Распорядок дня новорожденного по месяцам до года: Режим дня новорожденного в первый месяц, по месяцам, Комаровский

Внимание! Для того чтобы малыш уснул сам, он должен утомиться во время бодрствования, то есть захотеть спать. Тогда кроха будет в состоянии уснуть самостоятельно. В случае, если он от переутомления расплачется, нужно будет только обнять его и спокойно погладить по спинке.

Спокойствие в семье с режимом

Детский плач спустя час после кормления – не требование молока. Ребенку либо жарко, либо захотелось на ручки, может быть, он устал и хочет спать. Ни в коем случае нельзя отклоняться от выбранного курса относительно режима питания, иначе это превратится в круглосуточное висение на груди, хроническое недосыпание всей семьи и страх от мысли о втором ребенке.

Видео

Режим сна и бодрствования для ребенка до года по месяцам.

Режим – это расписание периодов: сна, бодрствования, кормлений, ежедневных ритуалов. Это удобно как ребенку так и родителям. Ребенок спокойно уходит в сон, не перевозбуждается и не капризничает при бодрствовании. Дети любят предсказуемость и стабильность. Маме же легче планировать свои дела, она высыпается и меньше устает за день. 

Ребенок до года не спит – это миф!

Зачем нужен режим сна и бодрствования?

Если сравним двух детей одного возраста и пола, один живет по режиму, а второй нет. Мы увидим совершенно разных детей. «Режимный»  малыш имеет хороший сон, хорошо ест, он улыбчив и любознателен. А также лучше справляется со стрессами в повседневной жизни.

Ребенок, у которого и так были нарушения сна и нет порядка в дневном расписании, от подобных ситуаций (поездки, походы в гости, и т.д), получит сбой по полной программе. Также регрессы сна, болезни и недомогания переживаются такими детками намного тяжелее. Возможен даже отказ от груди, истерики, еще более плохой сон.

Естественно, подобное состояние ребенка оказывает влияние на его маму. Она не высыпается, видит вечно плачущего ребенка, морально подавлена, склонна к депрессии и нервным срывам. Что в свою очередь негативно отражается на отношениях в семье.

Как сделать режим ребенку ?

Когда ребенок рождается, у него нет понятия дня и ночи. У более старших деток начинает вырабатываться гормон серотонин. Становиться темно – вырабатывается гормон, человек понимает что хочет спать. Малыша же надо научить спать ночью и бодрствовать днем.

Режим сна и бодрствования новорожденного ребенка.

В первые недели после появления на свет малыш в основном спит и кушает, кушает и спит. Пробуждается примерно раз в 2-3 часа на кормление. В этот период следует обозначить дневной и ночной сон. Ночью обеспечьте тишину и темноту. Днем затемнение в комнате лучше не создавать, спокойно заниматься повседневными делами.

Режим сна и бодрствования месячного ребенка.

Через 3-4 недели (примерно в 1 месяц) периоды сна и бодрствования начнут изменяться и можно делать режим новорожденному ребенку. В нижеприведенной таблице указано примерное время, но ориентироваться нужно по поведению своего ребенка. Тем не менее обычно все дети укладываются в данные интервалы времени. В согласии с таблицей, увидев первые признаки усталости своего ребенка, делаем ритуал отхода ко сну, малыш засыпает всего за пару минут. Его сон будет крепким и спокойным. Разумеется при комфортных условиях для сна – сухо, не жарко, не холодно, удобно и т.д

Как сделать режим ребенку. Пошагово. (читать далее)

У новорожденного при любом возбуждении и переутомлении, нарушении режима – настроение плохое, он не может уснуть, сон чуткий. При бодрствовании – нет положительных эмоций, нет улыбки, малыш плаксив и раздражен.

Детский врач невролог Екатерина Юрьева

Ребенок плохо спит ночью или днем, часто просыпается, плачет…

Хороший, крепкий сон – важная составляющая здоровья ребенка. Режим конечно вещь отличная, но от вас зависит качество сна вашего ребенка.

Общие правила хорошего сна.

Итак, с режимом на самом деле все просто. Нужно следовать табличным данным, набраться терпения и наблюдать за малышом. Вначале определить временные рамки сна и бодрствования малыша по возрасту. Научиться видеть мостик в сон, далее один и тот же ритуал перед сном. Не допускаем перевозбуждения! 

таблица распорядка, сон и бодрствование

В течение дня мама должна малыша несколько раз покормить, подмыть, выделить время на развивающие игры, прогулки. Успеть сложно, но благодаря режиму дня новорожденного, расписанному по месяцам, сделать это нетрудно.

Зачем нужен режим?

Рождение ребенка для многих молодых семей становится проверкой на прочность. Рушится привычный распорядок дня. Молодая мама тратит все силы на ребенка — на быт и на мужа их просто не остается. Составление и выполнение режима дня облегчает воспитание ребенка до года. Мама не суетится. Во время бодрствования малыша она приучает его играть игрушками, кормит, ухаживает за его кожей, носиком, ушками. Она успевает заняться собой, мужем, бытовыми делами пока ребенок днем спит.

Как лучше спланировать распорядок дня?

С первого года жизни у малыша необходимо постепенно формировать привычку жить по определенному распорядку. Дети, соблюдающие режим, стрессоустойчивы, не истеричны, меньше болеют. Советы педиатров могут помочь в составлении плана на день:

1. Первую неделю после выписки нужно наблюдать за новорожденным, записывать время, когда он спит, бодрствует, ест. Его нельзя принуждать ни к одному из действий, необходимо просто следовать его желаниям.
2. К концу недели накопится информация, которую необходимо проанализировать, и сделать выводы о том, когда его нужно укладывать спать, когда стоит дать грудь, а когда лучше погулять.
3. Консультация педиатра нужна, если система не складывается, новорожденный мало спит, часто просит грудь или, наоборот, отказывается от еды. С помощью врача проще понять проблему.
4. На основе примерного распорядка дня мама начинает приучать ребенка к режиму, ненавязчиво будит, если он слишком долго спит, предлагает грудь через определенные промежутки времени.
5. Во время бодрствования с малышом нужно разговаривать, гулять, показывать ему игрушки.
6. Чтобы младенец быстро засыпал, маме необходимо придумать некоторую очередность действий и выполнять ее каждый раз. Это может быть колыбельная песня или легкие, непродолжительные покачивания.
7. Приучить к кормлению по времени легко детей, находящихся на искусственном вскармливании. Малышей, сосущих грудь, заставить питаться строго по времени практически невозможно, но регулировать процесс маме под силу.

Примерный распорядок дня у грудничка по месяцам

Запланировать мероприятия на день поможет таблица. Строго придерживаться ее не стоит, ведь у каждого младенца свои биоритмы. Она нужна как ориентир. С ее помощью родителям проще составить план на каждый день. С 6 часов утра и до 21 часов вечера жизнь ребенка представляет собой последовательное чередование действий:

• кормление;
• бодрствование;
• сон.

Дальше, с 21 часа вечера до 6 часов утра продолжается ночной сон, он прерывается только на ночное кормление.

1-2 месяца

Первые 2 месяца грудничка должны проходить по схеме, приведенной в таблице.

Эту схему можно взять за основу, ребенок в любом случае внесет в нее свои коррективы. С каждой новой неделей время активного бодрствования будет незначительно расти, он в эти моменты будет более подвижен, чем в первые недели после выписки из роддома.

3-4 месяца

У 3-месячного младенца необходимость в утреннем сне с 7:00 до 9:30 отпадает, он начинает просыпаться позже, поэтому в это время ведет себя активно. Увеличиваются интервалы между кормлениями младенца. Он к четырем месяцам без еды может выдерживать почти 4 часа.

Примерная схема кормления:

• утро 6:00, 9:30;
• день 13:00, 16:30;
• вечер 20:00;
• ночь 23:30.

Купать за 30 минут до ночного сна. Днем ребенку в этом возрасте нужно не менее 4 раз спать. Утром и вечером в кроватке (7:30-9:30, 18:00-19:30), а днем в коляске во время прогулок:

• с 11:00 до 13:00;
• с 14:30 до 16:30.

В остальное время ребенок может вести активный образ жизни при участии родителей:

• играть в кроватке;
• учиться ползать;
• общаться с членами семьи и их друзьями.

5-6 месяцев

В этом возрасте малыши спят по ночам крепко, могут проспать 10 часов. Проснувшись утром, они с 6 до 8 бодрствуют:

• кушают;
• общаются с мамой;
• играют в кроватке.

В хорошую погоду мама с малышом может утром с 8 до 10 часов пойти гулять. Ребенку в это время нужно поспать. Следующий дневной сон приходится на послеобеденное время, он продолжается с 12 до14 часов. При желании его тоже можно совмещать с прогулкой. В 5-6 месяцев младенцу необходим третий сон, он продолжается с 16 до 18 часов. На ночь кроху нужно укладывать спать в 20 часов.

Кормления нужно проводить по схеме:

• утро 6:30, 10:00;
• день 14:00;
• вечер 18:00;
• ночью в 22:00 или 1:00.

Купают младенца в 19:30, как и в предыдущие месяцы, незадолго до наступления ночного сна. Детские врачи советуют днем будить малыша, если он спит свыше 2 часов. Длительный сон может сбить весь режим дня.

7-8-9 месяцев

В этот период днем дети спят не менее 3 раз. Полноценный сон должен продолжаться около 1,5 часа. Длительность ночного сна 10-11 часов.

Потребность в еде у малышей возникает 5 раз в день, промежутки между двумя приемами пищи 4 часа. Активные периоды продолжаются до 2,5 часа.

После полугода активность деток растет, они начинают больше двигаться. Если раньше во время дневных прогулок они спали, то от 7 до 9 месяцев большинство из них предпочитают бодрствовать.

График кормлений приведен в таблице.

С 7 до 9 месяцев детей кормят не менее 5 раз. Промежуток между двумя приемами пищи может составлять от 3,5 до 4 часов. Рацион питания расширяется. Только грудное молоко (смесь) малыш получает во время первого утреннего и последнего ночного кормлений, в остальные приемы пищи ему дают прикорм (каши, пюре, супы, мясные блюда).

10-11 месяцев — 1 год

Подросший ребенок спит меньше, ему достаточно одного дневного сна. Его продолжительность может быть разной. Одни дети спят 1,5-2 часа, другие 4. Количество кормлений сокращается до 4 раз. Ночью кормить не возбраняется, если у малыша есть такая потребность. В течение дня у ребенка 10-12 месяцев все как у взрослого человека:

• завтрак;
• обед;
• полдник;
• ужин.

Летние прогулки становятся продолжительнее (2,5-3 часа), в теплое время года гулять нужно не менее 2-3 раз в день. Зимой ребенку достаточно находиться на свежем воздухе около 40 минут. В день можно совершать от 1 до 2 прогулок.

Правильное кормление

Количество кормлений грудничка в сутки не зависит от вида вскармливания (искусственное, грудное). В первый месяц жизни малышу хватает 6-8 приемов пищи.

Новорожденных, находящихся на искусственном кормлении, организованные мамочки кормят по часам, малышам, питающимся молоком матери, грудь предлагают по требованию.

Для насыщения младенцу важен объем полученной пищи. В период от 0 до 1 месяца он составляет 50-90 мл. Точная цифра зависит от веса младенца, от характера питания. Искусственная смесь содержит больше питательных элементов, чем молоко матери. Ее объем всегда меньше. Педиатр на протяжении всего года контролирует развитие малыша, дает рекомендации по организации правильного питания. У искусственников планируют большие перерывы между 2 кормлениями.

Составление режима кормлений помогает избежать ненужного перекорма, а значит, и его неприятных последствий, которые проявляются:

• коликами;
• запорами;
• частыми срыгиваниями.

Причины нарушения режима

У сытого, здорового малыша редко бывают проблемы со сном и бодрствованием. Поэтому в первую очередь нужно провести анализ качества кормления, если новорожденный требует грудь каждые 30 минут, не спит ночью, во время прогулки плачет.

Типичные причины, по которым новорожденный недополучает молока (смеси):

• поза для кормления неудобная;
• малыш неправильно захватывает сосок;
• тугая, некачественная соска.

Воздух очень часто становится причиной беспокойства, плача во время кормления, отказа от еды. Ребенок его заглатывает во время сосания. Попадая в кишечник, он вызывает у новорожденного неприятные ощущения: колики, тяжесть. Чтобы этого не случалось, во время кормления грудничка нужно периодически отнимать от груди, держать несколько минут столбиком, после чего снова предлагать грудь.

Причинами нарушения дневного (ночного сна) могут стать:

• температура воздуха, сон беспокойный, если малышу жарко или холодно;
• кишечные колики;
• повышенное внутричерепное давление;
• энцефалопатия;
• другие неврологические заболевания.

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Очень тяжело родителям, когда новорожденный путает день с ночью. В светлое время он крепко спит, а ночью «гуляет». Нарушение суточных биоритмов может быть симптомом недостаточного развития эпифиза (отдел головного мозга).

На устранение проблемы уйдет около 1,5 месяца. Если мама с папой наберутся терпения и будут заниматься ребенком, то он к 2 месяцам войдет в норму, будет бодрствовать днем, а ночью спокойно спать. Днем родители должны:

• играть с малышом;
• делать массаж;
• разговаривать с ним;
• заниматься гимнастикой.

Все активные занятия с ребенком нужно проводить под сопровождение приятной музыки, при дневном освещении. Перед сном малыш должен находиться в спокойной обстановке, в это время его не нужно тормошить и активно развлекать. В комнате должно быть тихо и полутемно.

Режим дня новорожденного ребенка до года по месяцам

Появление малыша на свет – это всегда долгожданное событие. Многие родители начинают формировать режим дня новорожденного прямо с первых дней жизни. Правильно этот или нет, можно спорить до бесконечности. Сколько есть родителей, столько есть мнений по этому поводу. Для того чтобы полноценно ответить на этот вопрос, стоит разобраться с тем, для чего нужна такая «дисциплина».

Необходимость режима и правила его установления

В первую очередь режим сна и бодрствования удобен тем, что оба родителя спокойно могут распланировать свой день. Например, мама может навести порядок в доме, приготовить покушать или же просто отдохнуть. И это уже не говоря о том, что многие молодые мамочки в декрете стараются найти себе подработку. Поэтому организовать режим дня малыша, будет правильным решением.

Кроме того, стоит отметить, что распорядок способствует более активному росту и становлению ребенка. А нервная система родителей и всех родственников, живущих в одном доме с новорожденным, также будет меньше страдать. Ведь некоторым членам семьи необходимо ходить на работу, а быть бодрым после бессонной ночи крайне трудно.

Родители должны быть готовыми к тому, что приучение к распорядку займет не один день. Соответственно, для этого понадобится запастись терпением. Но сразу стоит сказать, что грудного ребенка ни в коем случае нельзя загонять в рамки. Каждый организм индивидуален, особенно в том, что касается нервной системы. Если ребенок не хочет спать или есть, то не стоит его насильно пичкать или укладывать. Необходимо просто сдвинуть процедуру на 30 – 60 минут.

У каждого малыша свои индивидуальные потребности. Бывает так, что у одной мамы ребенок спокойно выдерживает интервал в 4 часа между кормлениями, а у некоторых дети уже голодны буквально через 2 – 3. Поэтому схема кормления в каждой семье индивидуальна, и не стоит слишком беспокоиться, если малыш «отклоняется» от графика. То же самое касается и сна. Уже в 1 месяц можно заметить, к какой категории относиться ребенок, – жаворонок он или сова. Лучше всего, если родители возьмут за основу свой распорядок дня. Буквально уже через неделю время сна и бодрствования можно постепенно сдвигать на 10 – 15 минут в нужную сторону.

Современные педиатры рекомендуют в первые 30 дней жизни младенца родителям никакого графика не строить, чтобы ребенок мог адаптироваться к окружающему миру. А вот уже дальше можно начинать строить режим. Но хочется акцентировать внимание на том, что родители должны помнить о том, что их ребенок уникален.

Поэтому не стоит ориентироваться на наставления других мам, если свой ребенок не хочет жить по часам. Стоит создавать индивидуальный график. Чтобы удобнее было ориентироваться в этом вопросе, рекомендуется завести дневник, куда необходимо ставить временные отметки о всех действиях, связанных с ребенком. По таким записям мама сможет корректировать режим дня своего малыша.

Жизнь с малышом от первого дня и до

Режим дня новорожденного должен корректироваться в соответствии с тем, как он будет расти. В каждой возрастной категории есть свои потребности, начиная с питания и заканчивая сном. Но не стоит слишком строго придерживаться временных рамок. Мама должна самостоятельно решать, когда и ей, и малышу удобней будет кушать или ложиться спать.

Есть рекомендуемый график жизни ребенка с момента рождения и до года.

1 месяц

Новорожденный первый свой месяц жизни очень много спит – примерно 20 часов в сутки. Его пробуждение связано с чувством голода. К концу первого месяца малыша уже начинает интересовать окружающий мир. Поэтому тут уже идет более активное взаимодействие между ребенком и родителями.

Что касается питания, то врачи-педиатры рекомендуют в первый месяц жизни малыша «не садить» на пищевой режим, а давать грудь по требованию. Это обусловлено тем, что у ребенка только «запускается» пищеварительная система, поэтому перерывы между приемами пищи могут варьироваться в диапазоне от часа до трех. К тому же, постоянное прикладывание к груди помогает активизировать лактацию. Если малыш на искусственном питании, то тут можно сразу же пробовать режим питания, так как, в отличие от грудного молока, смесь более «тяжелая», поэтому ребенок не так часто хочет кушать. В среднем месячный кроха съедает примерно 90 – 100 гр за кормление (в зависимости от веса младенца).

Стоит сказать, что купание также требует своего режима. Зачастую кроху купают за час до отхода ко сну, так как водные процедуры помогают хорошо расслабиться, особенно если после ванны мама с папой проводят сеанс детского массажа. Родителям не стоит забывать и о прогулках, но начинать стоит с 10-минутного посещения улицы, постепенно его увеличивая. Во-первых, свежий воздух полезен, во-вторых, находясь под солнцем, ребенок получает так необходимый ему витамин Д. Но тут стоит сказать, что если речь идет о лете, то ни в коем случае нельзя ребенка подвергать воздействию прямых солнечных лучей.

2 и 3 месяц

К концу 3 месяца ребенок переходит на более активный режим. Днем ему необходимо 2- 3 сна продолжительностью каждый по 1,5 – 2 часа. В этот период хорошо помогают прогулки на свежем воздухе, когда малыш в коляске лучше засыпает. Мамы должны быть готовы к тому, что у 3-х месячного ребенка в это время начинается кризисный период по питанию. Он начинает чаще просить грудь, при этом складывается впечатление, что ребенку не хватает еды. Такая ситуация складывается на фоне интенсивного роста и развития, из-за чего в это время показатели по весу и росту возрастают. В это время малышу можно давать 30 гр яблочного пюре (начинать надо с половинки чайной ложки) и 30 мл сока (начинают с пары капелек) в день, чтобы подпитывать его организм витаминами. Мамам не стоит переживать, что у них не хватает молока, буквально уже через неделю молочные железы подстроятся под «новые» требования.

Если малыш любит принимать ванну, то перед сном стоит этим заниматься несколько дольше, чем раньше, но насильно купать ребенка не нужно. Как и ранее, для малыша полезна гимнастика и массаж, особенно перед сном, чтобы избавиться от такого неприятного момента, как колики.

4 – 6 месяц

Как раз у 4-месячного крохи получится лучше всего «запомнить» режим. Ребенок отлично помнит, когда ему необходимо есть и спать. Общее время сна за сутки в среднем составляет 16 часов – 10 ночью и 6 днем (3 раза по 2 ч). Мама не должна волноваться, если ее крошка не вписывается в такие рамки, ведь он может быть жаворонок или сова. Но стоит быть готовым к тому, что возраст 5 месяцев (или 6) знаменуется таким событием, как прорезывание зубов. Такой процесс во многом может сбить и режим сна, и режим питания. Поэтому родители должны быть готовы к этому и с пониманием отнестись к «страданиям» ребенка.

Что касается питания, то можно придерживаться следующих рекомендаций для детей полугодовалого возраста. Они приведены в таблице для малышей-искусственников:

• 6.00 – кефир или молочная смесь – 200гр;
• 9.00-10.00 – каша из кукурузы, гречки или риса – 150гр;
• 13.00-14.00 – суп из овощей или пюре – 150гр;
• 16.00-17.00 – кефир или молочная смесь – 200гр;
• 21.00-22.00 – молочная смесь.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то ему стоит к полугоду уже постепенно давать прикорм. Для первой «взрослой» еды подойдут овощи и фрукты, перетертые в пюре. Новые блюда рекомендуется давать в первой половине дня. При этом родители обязаны внимательно наблюдать за изменениями в состоянии ребенка. Вполне возможно, что может проявиться аллергическая реакция. Кроме всего прочего, мама должна помнить, что ее ребенок – личность, а значит, он, как и взрослый, может иметь свои вкусовые пристрастия. Поэтому даже если что-то и полезно, но ребенок наотрез отказывается это принимать, не стоит его кормить насильно. Необходимо искать альтернативные варианты блюда.

8 и 10 месяцев

В этом возрасте некоторые дети еще могут спать 3 раза днем, а другие уже переходят на 2-разовый сон. Питание теперь имеет 4-часовой интервал, а у некоторых он может достигать и 5 часов. Порции постепенно будут увеличиваться (ведь растет вес и двигательная активность ребенка: детки сидят, встают, а некоторые «вундеркинды» уже и ходят). Кормить малыша будет удобней, ведь он уже хорошо сидит.

В 9 месяцев малыш может жить примерно по такому распорядку:

• 6.00 – 7.00 – подъем и первое кормление;
• до 9.00 – утренняя гигиена, гимнастика, массаж, подвижные игры;
• 9.00 – 11.00 – первый дневной сон;
• 11.00 – 12.00 – обед;
• 12.00 – 14.00 – развивающая активность;
• 14.00 – 16.00 – второй сон;
• 16.00 – полдник;
• 16.00 – 18.00 – активность;
• 18.00 – 19.00 – третий сон;
• 19.00 – 21.00 – время вечерних спокойных игр, гигиены, массажа;
• 21.00 – укладывание спать.

Такой режим приблизителен, и у каждой мамы может варьироваться. «Свободное» время 9-месячного малыша можно занять развивающими играми, ведь в это время детки уже неплохо передвигаются, не говоря уже о том, что они уже хорошо умеют сидеть и стоять.

1 год

Обычно к этому времени многие детки имеют достаточно широкий рацион, но в день они кушают 4 раза – утром, в обед, после обеденного сна и вечером. Говорить о точном времени не приходится, так как в этом возрасте малыш уже сам «помог» родителям скорректировать свой режим. В год некоторые малыши еще спят 2 раза в день, но обычно они переходят на один дневной сон, длящийся 2-3 часа.

Весь вышеприведенный режим малыша по месяцам не является точно соблюдаемым. Каждая мама должна чувствовать своего ребенка и понимать, когда временной интервал стоит сократить или же, наоборот, удлинить.

В конце хотелось бы отметить, что родители должны спокойно относиться к тому, что их ребенок в своем жизненном укладе может несколько отличаться от своих сверстников. Стоит помнить, что даже современные врачи иногда дают слишком много рекомендаций по поводу режима. В первую очередь, родители должны ориентироваться на себя и свои ощущения, ведь если из-за ребенка они не смогут заниматься своими делами, да и просто побыть вместе наедине, то в такой семье могут возникнуть и скандалы. А это уж точно ничего хорошего малышу не принесет.

Как сделать ребенку режим дня? Пошагово.

В период новорожденности (28 дней с момента рождения) ребенок спит почти постоянно и днем и ночью, просыпаясь лишь на кормления. Мама восстанавливается после родов, налаживает ГВ и контакт с малышом, привыкает к новому статусу, любуясь на спящего кроху… Не возникает и мысли как сделать ребенку режим дня – да и зачем он нужен, когда и так все хорошо?

Но проходит время и уже к месяцу жизни все меняется: ребенок может перепутать день с ночью, капризничать и кричать непонятно почему, сон нарушается и дневной и ночной, начинаются колики – от которых ничто не спасает. А ночные истерики изматывают новоиспеченную маму.

А вот и  прелести материнства –  вечно кричащий ребенок, мама – зомби, в бесконечной череде укачиваний… Когда же уснет мой кроха? Знакомо?

По достижении ребенком возраста в месяц – примерно то время, когда время его бодрствования увеличивается и ухудшается сон, пора вводить режим. Что мы получим?

1. Ребенок спит всю ночь! Мама высыпается!
2. Почти в 100% случаев колики проходят без лекарств!
3. Мама может планировать свой день, т.к. знает когда и сколько малыш будет спать и сколько бодрствовать.
4. Ребенок будет засыпать почти или совсем без укачиваний за 2-5 минут.
5. Когда будут возникать стрессовые моменты ( болезни, прививки, регресс сна в 3-4 месяца, рост зубов, поездка или поход в гости) Ребенок все равно будет менее капризен и все также хорошо спать (в сравнении с безрежимным ребенком).

Как видите плюсов у режима много.

Когда можно и как сделать режим ребенку?

Научить режиму ребенка можно в любой период его жизни. Просто чем он младше, тем легче ему перестроиться и меньше времени уйдет для достижения желаемого результата. Потому чем раньше – тем лучше и для малыша и для мамы.

Для начала давайте определим, какой режим ребенка будет удобен для вас? Во сколько вам удобно ложиться спать и во сколько просыпаться?

Помните, для ребенка нет правильного и неправильного времени утреннего пробуждения или засыпания на ночь. Он подстроится под то время, в какое вы его приучите. Ему просто нужно спать определенное количество времени (например 12 часов за ночь), и неважно с 6 вечера до 6 утра или  с 11 вечера до 11 утра.  

Ребенок первого года жизни спит от 8 до 12 часов за ночь. Уже к месяцу его жизни мама замечает во сколько примерно ее ребенок проснется утром и уснет вечером. У разных детей будет разное количество ночного сна – это индивидуально. 

Помните! Для установления режима нужно время. В зависимости насколько ваша нынешняя ситуация отличается от желаемого результата. 

Выстраиваем режим дня ребенка.

Для примера:

Ребенок – 1 месяц, засыпает на ночь в 6 вечера, просыпается в 5 утра, днем бодрствует  между снами 2 часа, спит по 30-40 минут. 

1. Обратите внимание на таблицу. Примерное время сколько должен спать и бодрствовать малыш. Ребенок в возрасте 1 месяц может бодрствовать не более и не менее 40-50 минут между дневными снами! меньше – не устанет и плохо поспит, больше – переутомиться и тоже будет плохо спать.

Поэксперементируйте, сколько конкретно вашему крохе нужно времени между снами? Для этого понаблюдайте за ним, сколько времени прошло с тех пор как он проснулся до первых признаков усталости (это и есть мостик в сон). Уставший малыш становиться более вялым, ничем не интересуется, может похныкивать. Значит пора ложить спать.

Потренировавшись вы уже сможете безошибочно определять через сколько минут после пробуждения ваш ребенок захочет спать. Останется его покормить (засыпает) и переложить в кроватку.

2. Если ребенок днем спит больше 2 – 3 часов – будите. Погуляйте с ним по комнате, дайте проснуться как следует, потом кормите и бодрствуйте дальше следя за временем. Если спал мало, покачайте, продлите сон. Таким образом весь день чередуйте сон и бодрствование. 

3. В нашем примерном случае – ребенок уходит в ночь слишком рано, нам необходимо продлить его день. Для этого разбудите его дополнительный раз. Пусть погуляет хотябы полчаса. Таким образом день за днем мягко сдвинется время ухода на ночь и время утреннего пробуждения. 

Условия для сна ребенка – очень влияют на сон ребенка!

Ночью, пусть в комнате со спящим ребенком будет темно!

Eсли возможно обойдитесь без ночника. Особенно летом, используйте шторы не пропускающие солнечный свет, если хотите чтоб ребенок не просыпался в 5 утра с первыми его лучами. 

Проснулся ночью (начал кряхтеть, вертеться – самое время кормить) – кормим в темноте, ребенок тут же уснет. А может и не проснется толком.

Да, ваш кроха будет просыпаться в течении ночи на кормление. Но, в отличии от безрежимного ребенка, его пробуждение почти никогда не сопровождается криком – это легкое кряхтение, похныкивание, верчение, поиск мамы. Его глаза могут быть закрыты – он спит еще, но хочет кушать. Просто дайте ему грудь и он будет спать дальше, уснув при кормлении. 

Если вы на ГВ, да еще и спите вместе с ребенком – вы тоже полностью не просыпаетесь когда кормите, тем самым высыпаетесь за ночь. Кормите по требованию! Обычно грудничок хочет кушать после сна и перед сном. 

Если у вас появились вопросы или есть чем дополнить статью – пишите в комментариях! А также поделитесь этой информацией с мамами, которые нуждаются в помощи с режимом для ребенка.

Режим дня ребенка по месяцам. Примерный режим дня новорожденного

Одни считают, что младенец — это личность, которую нельзя ограничивать и ставить в определенные рамки, другие придерживаются мнения, что маленькому человеку очень важен, если не режим, то хотя бы определенный ритм дня. Когда ребенку хорошо знакома последовательность «сон-бодрствование-кормление-прогулка», он спокоен и подсознательно готов к отдыху, игре или приему пищи. Кроме того, что режим полезен для малыша, он очень поможет маме планировать свои многочисленные дела.

Режим дня новорожденного — вещь довольно мифическая, да и неуместная. Малыш еще слишком мал. Его главная потребность — много спать, хорошо есть и общаться с самыми близкими членами семьи. Большую часть времени, до 20 часов в сутки, младенец спит. Кормление грудничков происходит по требованию. Детей на искусственном вскармливании обычно сразу приучают к 3-часовому интервалу в кормлении — для переваривания смеси требуется больше времени, чем для молока. Начиная с 10 дня жизни, с малышом рекомендуют выходить на прогулку. Купать новорожденного лучше перед вечерним кормлением.

#PROMO_BLOCK#

К 6–8 неделе жизни у младенца формируется ритм питания и сна (у каждого свой) и маме становится легче организовать новую жизнь. Хотя режим дня ребенка в 2–3 месяца все еще очень гибкий. Многие мамы жалуются, что в этом возрасте малыши путают день с ночью. Частая причина этого — нехватка впечатлений, которые ребенок получает днем. Не укладывайте его спать сразу после кормления — он с гораздо большим удовольствием поиграет и пообщается с вами. Не забывайте гулять, совмещайте прогулки со сном — это хорошая привычка. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, принимайте ванны приблизительно в одно и то же время.

Режим дня ребенка в 4 месяца становится уже более четким, а в 5 месяцев он обычно полностью закрепляется. В это время ночной сон малыша длится 8-10 часов. Днем можно спать 3 раза по 2 часа. Не жалейте будить дневного «соню» — малышу нужно помогать выработать ритм. Исключение составляют периоды, когда ребенок нездоров или у него режутся зубки. В это время уделяйте малышу как можно больше заботы и любви, отодвинув все режимы на второй план. В остальном же играйте, гуляйте и купайтесь в сложившемся ритме — малыш все будет делать с удовольствием.

В 6 месяцев помимо длительного ночного сна ребенок должен по-прежнему трижды спать днем. Каждое бодрствование полезно начинать с гигиенических процедур — таким образом вы заложите полезную привычку на всю жизнь. Гулять лучше всего дважды, проводите на улице хотя бы 2 часа, а во время дневного сна, если позволяет погода, открывайте окна.

Примерный режим дня 7-, 8-, 9-месячного ребенка мало чем отличается от более раннего возраста. Разве что в это время некоторые детки уже готовы перейти на два дневных сна. Если малыш активен, весел и хорошо себя чувствует, не укладывайте его третий раз насильно. Больше играйте, общайтесь с ребенком и вовремя укладывайте маленького «первопроходца» спать.

Сложившийся к 1 году режим дня педиатры рекомендуют сохранять примерно до трех лет — возраста, когда многие малыши идут в детский сад. К этому моменту родителям нужно максимально приблизить режим к тому, что будет у малыша в садике. И соблюдать его не только в будни, но и в выходные.

Ежедневный распорядок для новорожденных, который работает каждый раз

Нужны ли вашим дням распорядок и порядок, чтобы справиться с ним? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Если вы ходили вокруг уставшей мамы, как цыпленок с отрезанной головой, вот вам хороший пример распорядка для новорожденных. Я думаю, что это поможет вам пережить фазу новорожденности.

Примеры подпрограмм:

Я хочу начать с того, что Я кормлю своего ребенка, когда он голоден . Я люблю рутину и считаю, что она великолепна, и мы работаем над ее рутиной каждый день.

Но даже если это «не по графику», я кормлю своих детей, когда они голодны. Если вы тролль. Или обычный ненавистник. Или собирается отправить мне письмо с ненавистью. Я просто хотел тебе сказать.

Я кормлю своих малышей, когда они голодны.

Итак, давайте поговорим о том, как заставить вашего новорожденного ребенка питаться, «играть» и спать по установленным образцам, которые выгодны для всех участников.

Младенцы, братья, сестры и взрослые. Рутина – это не ругательство. На самом деле рутина приносит здравомыслие в хаотичную домашнюю обстановку.

В эти первые недели вы, возможно, обнаружите, что какое-то время ведете дневник ребенка, пытаясь разобраться в своих днях.

В этом образце повседневного поста для новорожденных…

Некоторые матери прекрасно себя чувствуют в спонтанный день, и это хорошо для них и их детей, но некоторым матерям нужна структура, чтобы выжить.

И я одна из тех мам !!

Я знаю, что некоторые из вас подумают, что мой распорядок – ку-рэй-зее. Но у всех четверых моих детей был одинаковый распорядок для новорожденных, и у меня были одинаковые результаты со всеми 4.

Так что я не говорю, что это сработает для каждого ребенка, и определенно не для каждой мамы, , но это сработало для меня и меня.

Ссылки по теме :

Образец программы для новорожденных

Примечание: это приблизительные значения, но в большинстве случаев мы очень близки к каждому из перечисленных времен. Ваш примерный график новорожденных может выглядеть иначе, а затем будет изменен так, чтобы работать на вас.

7: 30-8: 00 – просыпаться и кормить
8:30 – ложиться спать
10:30 – кормить, менять подгузники, играть (здесь развивающий игровой коврик)
11:10 утра – ложиться спать
13:00 – кормить, менять подгузники, играть
13:40 – отдыхать спать
15:30 – кормить, менять подгузники, играть
16:10 – пух для сна
18:00 – кормление, смена подгузников, игры, ванна (мы используем это для раковины, и это потрясающе)
18:30 – вниз для кошачий сон
19: 30-20: 00 – сменить пеленку, уложить спать

20:30 – кормление (даже кластерное кормление)
10: 30–11: 00 – корм для мечты запеленали, уложили обратно в постель (здесь мое любимое пеленание)

Затем, когда они просыпаются ночью, я их кормлю, обычно это происходит каждые 3 часа или около того.

Прочтите : 8 причин, по которым у вас появился плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Получите этот образец подпрограммы прямо на свой почтовый ящик здесь!

Я просто хотел поблагодарить вас за образец. Я использую его в течение недели со своим ребенком и добился огромных успехов со второго дня! Время восстановления так важно, и – постоянство. Большое спасибо. – Сэм Морган

Почему так много спит новорожденным?

Ну, во-первых, почему бы не поспать столько? Все четверо моих спали после каждого кормления новорожденных, пока им не исполнилось 1 года.

Конечно, график меняется, но первые несколько месяцев они без вопросов дремлют между кормлениями, если только они не заболели или нас нет.

Большинство источников говорят, что для новорожденного нормально спать 18–24 часа в течение первых нескольких месяцев, и я всегда обнаруживал, что это так.

Если ваш ребенок борется со сном, я бы сказал, что это тот случай, когда вы его не отпускаете. Если вы попытаетесь накормить их, пеленать, а затем сразу же положить их спать, вы можете увидеть большие изменения.

Я думаю, что соска-пустышка станет для вас палочкой-выручалочкой.

Получите 25+ образцов распорядков в возрасте от 6 недель до 5 лет И совместное расписание малышей / малышей / дошкольников прямо здесь!

Посмотрите мое видео ниже, чтобы узнать, как давать вашему малышу ПОЛНЫЙ КОРМ и почему это важно для его сна.

Может ли семья когда-нибудь видеть новорожденного в таком режиме?

Одним словом: нет.

Во всяком случае, не совсем.

Моя семья всегда шутит: « Когда вы собираетесь выпустить ребенка из его комнаты ?» и я отвечаю с улыбкой: « Через месяц или два! ”:)

Если не считать микробов, детей очень легко возбудить.

Люди, далекие от детского мира, считают нормальным очень-очень громко разговаривать и пытаются разбудить ребенка, чтобы увидеть цвет его глаз.

Это как… то есть… просто… нет.

Пожалуйста, прекратите это.

К тому времени, когда ребенку исполняется 3–4 месяца, он больше просыпается и имеет гораздо больше времени для «общения».

В конечном итоге эти первые несколько месяцев задают тон их привычкам сна, и новорожденные, которые привыкли спать, становятся младенцами, которые привыкли спать, а младенцы, привыкшие ко сну, становятся малышами, привыкшими ко сну, и т. Д.

Главный закон сна: сон порождает сон.

Как узнать, когда нужно изменить распорядок дня новорожденного?

Мне почти всегда приходится будить ребенка, чтобы кормить его в течение дня. Все четверо мои были (и один до сих пор) настолько сонными, что либо спали до тех пор, пока не просыпались, либо просыпались почти в то время, когда я обычно их кормил.

Я не шучу, когда говорю, что они проснутся в течение нескольких минут после обычного времени кормления.

Их метаболизм как бы приучен питаться и спать в соответствии с нашим распорядком, и они просыпаются счастливыми!

Я меняю расписание, когда ребенок может больше бодрствовать и спит всю ночь.К четырем или пяти месяцам, когда ребенок спит по 12 часов ночью, он обычно больше бодрствует в течение дня и может справляться с большей стимуляцией и играми.

Вот когда вам нужно получить этот пеленок, чтобы вы могли отучать по одной руке за раз.

Тогда я пойду на кормление по 3 или 3,5 часа в любое удобное время.

Читать : Кластерное вскармливание новорожденных: что можно и нельзя

Повесьте эти распечатанные карточки с обычными процедурами в качестве визуального напоминания о повседневной жизни.

Советы и заметки:

• Ночью пеленать кормить , чтобы общаться, они должны спать, а днем ​​разматывать , чтобы покормить, что помогает их разбудить. Эти пеленки дышащие, и вы можете менять их на ночь, не вынимая их рук. Вот мои лучшие советы по пеленанию.
• Зевание, дергание за уши, взгляд в пространство и потирание глаз – это признаки усталости , плач обычно является признаком переутомления.Если дождаться, пока они заплачат, чтобы уложить их спать, скорее всего, ребенок не сможет заснуть самостоятельно
• Разбудить спящего ребенка в течение дня, чтобы покормить его, – это нормально. Если дать детям возможность спать подолгу в течение дня, это не поможет решить проблему спутанности дня и ночи.
• Вот что делать, если ребенок ест каждый час и не спит.

• Всегда лучше ложиться спать и вздремнуть! Ношение их приведет к обратным результатам. (Вот почему)
• Я использую белый шум во время сна и создаю темную комнату . Это поможет комнате лучше уснуть.
• Если нас нет дома, я не буду пытаться придерживаться того же графика, но я постараюсь кормить их в то же время, как обычно, или добавить дополнительный корм перед тем, как я уйду, чтобы они не проголодались пока я стою в кассе Wal-Mart.

Читать: Хотите легкого ребенка? Тогда используйте надежный детский график

Ключ к хорошему распорядку дня новорожденного

Это может быть так просто, что само собой разумеется … но ключ к хорошему распорядку – его соблюдение .Может быть сложно запомнить все по порядку, когда вы начинаете, но как только вы освоите это, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать делать или соблюдать распорядок дня, когда у вас его вообще нет. Вот несколько способов научиться соблюдать свой распорядок.

Повесьте куда-нибудь.

В моей книге «Ритмы, распорядки и расписания» есть более 25 примеров распорядка печатных форм для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.

Вы можете взять эти печатные формы и повесить их в детской, на холодильнике или оставить в своем ежедневнике. Все, что работает. Вы также можете повесить обычные карточки, и довольно скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет вашей второй натурой.

Читать: Конец детского колдовского часа – за 4 простых шага

Установить будильники.

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа. Почему это плохо?

Потому что 4 часа – это натяжка, маленькие должны только спать по ночам! Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

Прочтите: Подача снов: почему, как и когда остановиться

Практика.

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать.Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Получите этот образец подпрограммы прямо на свой почтовый ящик здесь!

Хотите, чтобы рутинные распечатки зависли?

Если вам нужен распорядок дня и расписание не только для возраста новорожденного, но и на 3 месяца, 6 месяцев, 9 месяцев и далее, у меня есть отличные новости. Я написал книгу, набитую работающими рутинами.

Распорядок дня, благодаря которому дети хорошо отдохнут, будут счастливы и довольныПроцедуры, которые учитывают все, что вам нужно делать, и они проверены мамой.

Лучшая часть?

В книге есть распечатанные процедуры (3 варианта для каждого возраста), которые вы можете повесить и использовать! Так что вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы испытаете и испытаете настоящую маму прямо у вас под рукой.

Получите здесь свой учебник и печатные издания!

Часто задаваемые вопросы о распорядке новорожденных

Когда вы начинаете время на животике?

Вы можете сразу запустить время живота.Как только вы вернетесь домой из больницы, вы можете позволить ребенку каждый день проводить некоторое время на животе.

Не кладите ребенка на животик после кормления, иначе он срыгнет. На самом деле, они, вероятно, немного срыгнут, несмотря ни на что, но лучше подождать, пока, возможно, ребенок не проснется после сна, но еще не совсем готов к кормлению. Вы хорошо проведете время.

Если ребенку не нравится отдыхать на животе, попробуйте еще раз позже.

Здравствуйте, это тот же график, которому вы должны следовать, если они кормятся смесью, или вам следует немного увеличить интервалы между кормлениями?

Если ребенка кормят смесью, как правило, между кормлениями нужно делать 3 часа, а не 2.5, надеюсь, что это поможет!

Эй, Рэйчел, если ты не будишь их ночью, ты позволяешь им спать во время ночных кормлений, если они не просыпаются сами по себе?

Я обычно позволяю себе спать во время любых ночных кормлений, если они этого хотят. Я предлагал корм во сне, а затем ложился спать и спал, пока меня не разбудили для кормления. Иногда это было 3 часа, иногда 4 часа, иногда 2,5.

Я хотел побудить спать всю ночь, чтобы не будить ребенка по ночам, чтобы кормить его после кормления сном.

Как безопасно пеленать новорожденного ночью, когда летом жарко?

Вы все еще можете пеленать ребенка летом, следуйте этим рекомендациям по пеленанию.

::

Я создал – бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно. Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.Эта серия поможет вам:

• найдите распорядок и ритм для своего ребенка
• научитесь выполнять несколько программ (для 2 или 3+ детей)
• знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных электронных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

.

Порядок действий для новорожденных, который поможет ребенку быстрее заснуть

На этой неделе я взял эти обычные карточки в журнале «Жена и мама военного», потому что мой трехлетний ребенок склонен сопротивляться, когда собирается выйти из дома или пойти в постель. Или поесть. Или начать свой день. Они сделали ОГРОМНУЮ разницу за один день.

Вместо того, чтобы напоминать, вести обратный отсчет и пытаться избежать срывов, вчера вечером мы спели песню Олафа, когда она весело взяла свое нижнее белье Олафа и надела его.

Этим утром она потрясла кулаком и сказала: «Последнее -« расчесать волосы! », Прежде чем вошла в ванную и начала причесываться. Я продана! Мне это очень нравится, и я думаю, что любая мама-малышка может выиграть!

.

Простая рутина двухлетней давности, которая работает каждый раз

Нужна ли вашим дням рутина и порядок, чтобы справиться с ней? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Внутри: двухлетний распорядок, который поможет провести более спокойные дни с вашим малышом. Знайте, что эти образцы учитывают «оптимальное» время приема пищи и время сна в соответствии с общепринятой мудростью, но, конечно, все семьи разные.

---

Примеры подпрограмм:

Я люблю двухлетних детей. Я имею в виду … они просто * настолько * легче, чем годовалые дети (самый тяжелый возраст для меня), и они очень заняты.

Развитие навыков, личности и словарного запаса.

Им также нужно хорошо заниматься, постоянно контролировать и стимулировать их больше, чем их младшим братьям и сестрам.

Эту двухлетнюю рутину я обычно использую и для своих трехлетних детей, но именно в этом возрасте они вступают в свои права.

Они перестали спать по утрам, могут немного больше плыть по течению и даже играть сами по себе без постоянного наблюдения в течение более длительных периодов времени.

В этом обычном посте двухлетней давности …

Читать: Обычная регрессия сна у двухлетнего возраста: как преодолеть

Основы расписания или распорядка для двухлетних детей

Вот некоторые вещи, которые следует принять во внимание при создании хорошего 2-летнего распорядка.

• Время бодрствования
• Время сна
• Время сна
• Время воспроизведения
• Время приема пищи
• Время перекуса

Прочтите: Важнейшие элементы расписания твердого ребенка

Потребности двухлетнего ребенка

двухлетних особи – особи.

Фью .

Это большая работа, но они говорят самые опасные вещи, не так ли?

• Повторение | Малышам нужны повторение и последовательность.Это самый простой способ научить их следовать своему распорядку и не придираться.
• Границы | Ваш двухлетний ребенок расширит границы, проверит воду и выяснит, где лежат границы семьи. Это хорошо во всем, но требует от вас последовательности.
• Эмоциональная помощь | В этом возрасте происходят большие эмоции. Вам нужно будет выслушать их, заставить их почувствовать себя понятыми и научить, как им разрешено выражать свои эмоции, а как нет.

• Сон | Двухлетние дети по-прежнему нуждаются в дремоте. Они будут пытаться притвориться, что не делают этого, и даже несколько недель будут лежать в кроватке, разговаривая сами с собой, вместо того чтобы спать. Будьте настойчивы, не сдавайтесь из-за ухудшения сна на 2 года, и вскоре они снова уснут. Кроме того, недостаток сна способствует возникновению ночных кошмаров, поэтому мы хотим этого избежать.
• Процедура | Никогда еще распорядок не может быть более полезным, чем когда ваш ребенок растет так быстро в развитии.Опять же, часы не должны мешать вам, но найдите то, что работает, и придерживайтесь их. И знайте, что отсутствие распорядка дня может привести к переутомлению и даже к ночным боям перед сном.

Получите 25+ примеров распорядков в возрасте от 6 недель до 5 лет И совместное расписание малышей / малышей / дошкольников прямо здесь!

Образец программы / расписания для 2-летнего ребенка

• 7:30 утра – Просыпайтесь и завтракайте
• 8:30 – Свободная игра или игра братьев и сестер
• 9:00 утра – Самостоятельная игра в месте, выбранном мамой
• 10:00 – Игра вне дома и перекус ( советы по перекусам здесь)
• 11:00 – Активный отдых в помещении, чтение, рукоделие
• 12:00 – Обед
• 12:30 – Отдых для сна

• 13:00 – Послеобеденный сон
• 15:30 (или когда сон закончился) – Полдник
• 16:00 – Свободная игра, спокойная активность, экранное время
• 17:30 – Ужин
• 18:15 – Принятие ванны и отход ко сну для всей семьи
• 7:15 до 7:30 – Перед сном

А теперь давайте разберемся.

Итак, если вы не «ориентируетесь на часы», вам будет очень интересно прочитать мой пост о том, как южноафриканцы распоряжаются своим временем.

Это даст вам все преимущества расписания, но может лучше соответствовать вашей личности.

Потому что, каким бы хорошим ни был распорядок для вашего ребенка, если вы не можете его соблюдать, то вы будете разочарованы!

Посмотрите мое видео о самом важном, что нужно помнить в муках 2-летнего регресса сна.

7:30 | Пробуждение

Даже если мой малыш просыпается немного раньше, он до этого времени остается в своей кроватке. Сейчас время завтрака. Замечательный совет: когда вы подаете завтрак, их метаболизм дает им сигнал проснуться. Это самый простой способ уложить их спать позже.

Если накормить их в 5:30, они проснутся. Я домохозяйка, поэтому знаю, что это время не для всех. Эти часы могут помочь, если они рано встают.

8:30 | Бесплатная игра

Мы завтракаем неспешно.Мы едим медленно, медленно убираем посуду и медленно уходим от стола. После этого я позволил детям немного поиграть, чтобы расслабиться в течение дня.

Я стараюсь не позволять этому продолжаться достаточно долго, чтобы они начали ссориться и сходить с ума, но я даю им понять, что они хотели бы делать дальше: кататься на велосипеде, играть с кроликом или просто возиться с игрушками. Здесь вы можете найти подходящие по возрасту игрушки-бестселлеры.

9:00 | Самостоятельная игра

Сейчас, в зависимости от сезона, этот временной интервал может меняться.Самостоятельная игра, по сути, позволяет вашему ребенку играть в одиночку со своими игрушками, не отвлекаясь от вас или братьев и сестер.

Я стараюсь, чтобы это происходило ежедневно. Если ваши дети не умеют играть самостоятельно, это поможет вам научить их этому.

10:00 | Вне игры и закуски

Если мы пропустим перекус, все пойдет наперекосяк. Я нормально позволяю детям иногда голодать.

Однако без полноценной закуски они могут стоять рядом с вами, выпрашивая овощные палочки или виноград, пока вы не захотите биться головой об стену.

Я люблю отправлять их всех на улицу. У нас есть отдельная огороженная игровая площадка, но если лето, то мы все утро у бассейна или во дворе дома со шлангом и грязью.

На улице обычно намного меньше драки и визги кажутся менее… резкими. ( Вот 7 вещей, которые можно сделать, когда становится слишком шумно )

10:45 | Деятельность в помещении

Я не занимаюсь в помещении каждый день. И, в те дни, когда я работаю, здесь «активность» отсутствует.Это может означать совместное строительство, чтение книги или даже работу по дому.

В течение дня будет время, когда вам нужно будет сделать что-то структурированное или – по крайней мере – под вашим руководством.

Это формирование характера, помогает научить их подчиняться инструкциям и означает, что они не пытаются найти что-то, в что можно залезть или выбросить в унитаз.

11:15 | Бесплатная игра

Я позволяю своему сыну (которому сейчас 2 года) найти то, что ему нравится делать, и либо позволяю ему заниматься этим, либо присоединяюсь к нему, если я могу.В те дни, когда здесь бывает помощник моей мамы (2 раза в неделю), она часто играет с ним.

Это может быть Spot It или может быть грузовик в грязи.

12:00 | Обед

Я стремлюсь к тому, чтобы обеды были достаточно сытными, чтобы их хватило на хороший долгий сон. Я не готовлю короткие заказы, но я стараюсь предложить им несколько вариантов начинки на тарелке, поэтому, даже если они не съедят все (и поскольку я не участвую в битвах за время еды), они все равно довольно сыты .

После обеда я прошу их поставить посуду в раковину или в посудомоечную машину (кхм, если я вылил ее накануне вечером), а затем мы бегаем по коридору, чтобы приготовиться вздремнуть.

Время поспать может быть проблемой, если ваш ребенок не «покупает». Вот как вы можете заставить ребенка привыкнуть к его распорядку дня.

Повесьте эти карточки и научите ребенка следовать своему распорядку.

12:30 | Успокойся, чтобы вздремнуть

Это не всегда получается, как я надеюсь, но в целом я стараюсь использовать этот метод успокоения или попросить кого-нибудь (если они есть) почитать некоторым детям, чтобы я мог провести остальных в их комнаты .

Вот несколько способов расслабиться перед сном, и многие из них применимы и для сна.

13:00 | Напиток

Не всегда получается ровно 1, но 1 – это цель. Это означает, что примерно к этому времени все дети находятся в своих комнатах с выключенным светом, чтобы вздремнуть, или те, кто достаточно взрослые, им не нужно спать каждый день, имеют несколько тихих занятий, в которые они могут играть самостоятельно.

Мой 5-летний ребенок может спать только один раз в неделю, а мой 4-летний только 4 дня в неделю или около того.

16:00 | Проснуться и перекусить

Время, когда все просыпаются, разное. Если мои старшие дети не дремлют, они могут выйти из своей комнаты через пару часов и сделать что-нибудь тихое.

Или они часто заходят в комнаты друг к другу, чтобы потише поиграть. Часто все пижамы будут спать до 17:00, если я им позволю!

Я обнаружил, что нервное пробуждение можно исправить быстрым перекусом (не слишком сытным и не сладким).

16:30 | Бесплатная игра, просмотр телепередач или спокойное занятие

В хорошую погоду дети могут играть на улице.Если в настоящее время мы немного смотрим телевизор каждый день (я бываю в сезонах, когда мы не показываем телевизор всю неделю, кроме вечера кино по этой конкретной причине), они могут смотреть телевизор.

Мне нравится, когда дети предлагают свою помощь с ужином, но я не могу поставить всех под ноги, поэтому меняя, какой ребенок может помочь, можно избежать этого и разрешить вам один на один.

17:30 | Ужин

Мы стараемся есть с 17 до 17:30. Я знаю, что это рано, но это означает, что мы не в маниакальной панике, чтобы успокоиться, и дети по-прежнему ложатся спать в разумный час.

Разумно быть между 19 и 19:30 в большинстве случаев. Это работает для нашей семьи.

Прочтите : 5 советов по упрощению (и оздоровлению!) Семейного обеда

(Наш старинный обеденный звонок)

18:00 | Принятие ванны и перед сном

Если в тот день мы не купались, то обычно время купания, книг, пижамы и спокойных игр перед сном. Тем не менее, дети будут детьми, и спокойствие может быстро превратиться в хаос.

Мы с мужем побеждаем и разделяем, поэтому каждый ребенок может провести несколько минут наедине с каждым родителем перед сном. Эти расслабляющие процедуры являются ключевыми для младенцев, и я обычно беру на себя обязанности младенца. Мамина привилегия!

19:15 | Кровать

Иногда это происходит немного раньше или позже, но примерно в это время большинство детей уже спят.

Мой двухлетний ребенок может часто не ложиться спать и разговаривать сам с собой (или петь, Боже, благослови Америку) в своей кроватке, если он поздно спал, но нас это устраивает.

Он не плачет и не суетится, поэтому находиться в постели в одно и то же время для него менее возбуждающе и более расслабляюще (не говоря уже о постоянном).

Ключ к хорошему двухлетнему распорядку дня

Это может быть так просто, что само собой разумеется … но ключ к хорошему распорядку – его соблюдение .

Может быть трудно вспомнить, что именно вы хотите делать с энергичным двухлетним ребенком, бегающим вокруг, но как только вы научитесь этому, рутина станет вашей второй натурой.

Вот несколько способов научиться вести свой распорядок без лишних хлопот.

Повесьте обычное напоминание.

Если вам нужна помощь в запоминании распорядка и вы хотите научить подающего надежды малыша следовать распорядку в одно и то же время (чтобы вам не приходилось ворчать), я рекомендую использовать наши обычные карточки ( показаны ниже ) или что-то подобное, которое вы можете взбить. дома.

Вы вешаете их в подходящей комнате (спальня для утренних дел, ванная для принятия ванны, кухонный холодильник для приема пищи и т. Д.), а затем используйте их, чтобы помочь ребенку научиться самостоятельности.

Установите будильник в доме или на телефоне.

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, мы дремали час или два, а теперь они не могут уснуть.

Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

Практика.

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать.

Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед. Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Хотите копию 2-летней давности, чтобы повесить трубку и следовать ей? Распечатайте здесь.

Хотите, чтобы рутинные распечатки зависли?

Мы используем их у себя дома, и моя воспитанница даже использует их, чтобы помочь себе подготовиться каждое утро.Мой сын тоже хочет повесить свою в своей комнате.

Это поможет вам указать, что вашему ребенку следует делать, не всегда отдавая команды, и – вы можете быть удивлены – насколько более склонным к сотрудничеству ваш ребенок становится, когда видит, что будет дальше.

Получите здесь свои собственные распечатанные обычные карточки!

::

Я создал – бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно.Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

• Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
• научитесь выполнять несколько программ (для 2 или 3+ детей)
• знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных электронных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

.

Образец 18-месячного распорядка для энергичных малышей

Нужен ли вашим дням РУКОВОДСТВО и порядок, чтобы прожить его? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

У вас есть энергичный и очень милый 18-месячный ребенок? Вот отличный пример 18-месячного расписания или распорядка для малышей.

---

Примеры подпрограмм:

Расписание моего новорожденного и 4 детей в возрасте до 4 лет стало огромным успехом (и вы можете прочитать мое летнее расписание для детей), поэтому вот примерное расписание 18-месячной давности.

У меня есть дорогая подруга, которая гораздо более спокойна, чем я, и она сказала мне, что даже ей нравится смотреть на расписание, хотя на самом деле она его не ведет!

га.

Люблю честность и самосознание!

Но, честно говоря, я вижу привлекательность. Приятно знать, чем другие заполняют свой день и чем занимаются их дети.

Когда ты целый день дома с детьми, это может казаться изолированным, и ты начинаешь задаваться вопросом, единственный ли ты тратит 20 минут на приготовление бутербродов с арахисовым маслом и желе или собирает сотни резинок, потому что твоя дочь пыталась создать радужный ткацкий станок хотя она (и вы) знаете, как это сделать.

Чтение: Проверенный график сна для 1 года

Прочитав сообщение, просмотрите это видео, в котором рассказывается о том, что нужно знать о вашем годовом графике сна.

Пример 18-месячного распорядка

Итак, вот основной распорядок дня, которым я занимался всеми своими детьми. Как только они перестали спать по утрам, примерно в 18 месяцев, все они следовали тому же графику, что и это, пока им не исполнилось 2 года и даже больше.

Некоторые дети засыпают намного раньше 18 месяцев, а некоторые по-прежнему спят дважды.По моему опыту, я думаю, что 18-месячные обычно могут спать один раз, но им все равно нужно немного больше сна, чем их старшим братьям и сестрам.

Читать : Когда дети спят (пошаговое руководство)

Заставьте вашего малыша следовать своему распорядку, не придираясь, с помощью этих распечатываемых карточек.

7:30 – 7:45 – пробуждение + завтрак
8:30 – 9:30 – бесплатные игры, вне времени
9:30 – 10:30 – структурированная игра, активность, более целенаправленное время
10:30 – 11: 15-11: 30 – самостоятельная игра с игрушками, соответствующими возрасту (почему так важно, чтобы дети играли самостоятельно)
11:30 – 12:15 – на улице время, бесплатная игра
12:15 – обед
13:00 – сон
15:30 – 16:00 – проснуться от сна и перекусить
4:00 – 5: 30:00 – бесплатная игра, экранное время (для старших братьев и сестер), вне времени
17:30 – 18:00 – ужин
18:00 – 18:45 – ванна, надеть пижаму, расслабиться
18:45 – 19:00 – читать книги, молиться, петь
19:00 – кровать

Получите 25+ примеров распорядков в возрасте от 6 недель до 5 лет И совместное расписание малышей / малышей / дошкольников прямо здесь!

Прежде чем мы продолжим, важно отметить, что подходящее время может многое учесть.Они могут объяснить переутомление и даже сонные схватки.

Имеет значение, соответствующий возрасту.

Прочтите : 5 истин о воспитании детей младшего возраста – которые мы стараемся забыть

Структурированное время

Я использую этот термин свободно, чтобы обозначить, что я специально общаюсь с детьми. Иногда мы проводим какие-либо дошкольные программы, а иногда раскрашиваем пластилин или играем с ним.

Это может быть так же просто, как выстроить подушки и бегать по ним или какое-то конкретное ремесло.Я не испытываю никакого давления или чувства вины по этому поводу, но стараюсь вовлекать их в дела того уровня, на котором они находят удовольствие.

Прочтите : Почему детям нужно ежедневно играть в независимое время

в нерабочее время

Сейчас мы живем на участке земли, поэтому решили построить довольно большую закрытую территорию, где дети могли бы играть, не беспокоясь о том, что они упадут в пруд или бассейн или выйдут на дорогу.

Часто вне времени все дети играют на улице вместе, а я работаю дома или занимаюсь чем-то еще.

Прочтите: Важнейшие элементы расписания твердого ребенка

Может, поиграем в красный марсоход, поливаем все деревья и растения в саду или покормим рыбок в пруду. Мне нравится, чтобы они как можно дольше находились на улице.

У нас есть много таких игрушек, которые можно потрепать и выбросить после использования. См. Советы для малышей на улице.

Время экрана

По данным Американской академии педиатрии … 18-месячному ребенку не нужно или экранного времени.С моим старшим, которого у нас никогда не было, младшие дети в нашей семье часто проникают в комнату и выходят из нее, когда включен телевизор, так что я именно этим и руководствуюсь.

В моем графике от 4 до 4 лет вы заметите, что мы раньше смотрели телевизор с утра, когда я была на поздних сроках беременности и когда у меня был новорожденный.

Это было не идеально, но это было то, что мне нужно, чтобы справиться, и это нормально. Сейчас, когда моему младшему только исполнилось 3 месяца, я перешла на просмотр телевизора после сна.

Это экранное время + обучение.

Читать: Пример надежного ежедневного расписания для малышей

18-месячные – это весело, но с ними много работы. Вот резюме:

• Выберите распорядок дня, который вы сможете поддерживать каждый день. Тот, который не слишком строг и не слишком потерян, чтобы дни казались хаотичными.
• Научите ребенка следовать своему распорядку дня. Я делаю это с помощью распечатываемых стандартных карточек, как показано здесь.
• Будьте последовательны, но гибки. Такие вещи, как болезни и встречи, будут происходить, так что предвидите их.

Ключ к хорошему распорядку дня

Это может быть так просто, что само собой разумеется … но ключ к хорошему распорядку – его соблюдение . Может быть сложно запомнить все по порядку, когда вы начинаете, но как только вы освоите это, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать делать или соблюдать распорядок дня, когда у вас его вообще нет. Вот несколько способов научиться соблюдать свой распорядок.

Положите трубку!

Если вам нужна наглядная помощь для запоминания распорядка и вы хотите научить своего малыша следовать распорядку в одно и то же время (чтобы вам не приходилось ворчать), я рекомендую использовать наши обычные карточки (, показанные ниже ) или что-то подобное, которое вы можете взбить. дома.

Вы вешаете их в соответствующей комнате ( спальня для утренних дел, ванная для ванн, кухонный холодильник для приема пищи и т. Д. ), а затем используете их, чтобы помочь вашему ребенку научиться самостоятельности и саморегуляции.

(Визуальные карточки, которые помогут вашему малышу узнать, что будет дальше)

Установка будильника или напоминания на телефоне

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, мы дремали час или два, а теперь они не могут уснуть.

Я установил будильник на своем телефоне , который отображается на моих часах , и у нас это работает.

Практика

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Хотите, чтобы копию этого 18-месячного распорядка можно было распечатать и использовать дома? Зарегистрируйтесь здесь, и я пришлю его по электронной почте.

Хотите, чтобы рутинные распечатки зависли?

Мы используем их у себя дома, и моя воспитанница даже использует их, чтобы помочь себе подготовиться каждое утро. Мой сын тоже хочет повесить свою в своей комнате.

Это поможет вам указать, что вашему ребенку следует делать, не всегда отдавая команды, и – вы можете быть удивлены – насколько более склонным к сотрудничеству ваш ребенок становится, когда видит, что будет дальше.

Получите здесь свои собственные распечатанные обычные карточки!

::

Я создал – бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно. Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

• Найдите распорядок и ритм для своего ребенка
• научитесь выполнять несколько упражнений (для 2 или 3+ детей)
• знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

.

No related posts.