Режим сна у детей до года: Режим дня новорожденного

Содержание

Режим сна ребенка от рождения до 3 лет: у вас все получится

Маленький человек не сразу умеет спать так и столько, как того хочется его родителям. Но терпение и понимание процесса адаптации новорожденного к жизни почти всегда приводят к желаемому результату.

Источник: shutterstock

Детки рождаются разным и вырастают в разных людей, естественно, что и процесс их развития и не одинаков. Однако, существуют определенные закономерности адаптации детской нервной системы (и не только), на которые вполне можно ориентироваться, особенно, когда очень хочется спать, а малыш от сна отказывается. Итак, режим малыша в зависимости от возраста:




От рождения до 3-4 месяцев

именно в этот период происходит изменения структуры сна – это, скорее, ритм дня, а не режим

  • Чередование сна и бодрствования
  • Сон не привязан ко времени
  • Периоды сна должны быть равномерно распределены в течение дня
  • Фрагментированный (прерывистый) ночной сон

С 5 до 10 месяцев

Смешанный режим. Это период формирования биоритмов, которые развиваются от утреннего времени к вечернему


  • Сначала появляется стабильное время пробуждения утром (появляется само, или придется помочь)
  • Следом по порядку будут фиксироваться дневные сны
  • С 10 до 18 месяцев – фиксированный режим с уменьшением количества снов
  • Пробуждение и время начала дневных снов фиксированное, то есть, стараемся укладывать и будить в одно и то же время
  • Засыпание на ночь – самое гибкое время, можно подольше почитать или уложить пораньше, если ребенок устал
  • Сдвиги режима связаны с переходом на 2 сна и затем на 1 дневной сон⠀

Источник: Shutterstock

С 18 месяцев до 3-7 лет

  • Стабильный режим с 1 дневным сном
  • Чем стабильнее режим, тем лучше для ребенка, его физического состояния и нервной системы
  • Количество ночного сна и потребность в дневном очень различаются у разных детей и часто зависят от условий бодрствования. Родителям придется внимательно наблюдать за малышом.

Самые частые причины плохого ночного сна

  1. Не соблюдение времени бодрствования — большие перерывы между снами
  2. Слишком длинные дневные сны, например, на улице в коляске или на балконе
  3. Физическая или эмоциональная перегрузка — массаж, бассейн, ныряние, купание в большой ванне, посещение гостей или незнакомых мест, пересмотрел телевизор
  4. Страх — ушла мама, сводили на прививку, сдали кровь на анализ или другие манипуляции которые могли испугать

На грудном вскармливании дети обычно просыпаются поесть в 22-23 часа, в 3-4 часа и в 5-6 часов. Это не частые пробуждения, это нормальная физиологическая потребность. А вот если малыш проснулся, поел, но потом долго не может заснуть, стоит задуматься и пересмотреть свой распорядок дня.

Источник: Источник: instagram @happy__deti

Как помочь ребенку уснуть самостоятельно

Для ребенка старше 2-3 лет очень важно ощущать контроль над происходящим. В том числе, иметь возможность просто уснуть, когда этого хочется. Так получается не всегда, но стоит обучить малыша навыкам самоуспокоения.

Дыхательная гимнастика. Два коротких сильных вдоха через нос, и продолжительный выдох через рот. Это упражнение успокаивает и замедляет.

Игрушка успокоитель. Сплюшка, мягкая игрушка, которую можно обнять, может стать хорошим помощником в засыпании.

Мамина футболка. Больше подходит деткам до 3 лет, но иногда помогает и более взрослым. Ребенок будет чувствовать ваш запах, а это поможет ощутить безопасность и комфорт.

Вознаграждение. Для детей дошкольного и школьного возраста система вознаграждения (наклейка, конфетка, эмоциональное восхищение) может стать стимулом для самостоятельного засыпания и хорошего поведения во сне.

Источники:
instagram @lubit_i_kormit


instagram @eto_mamino_vremya
instagram @detki_vporyadke


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

Режим сна в 1 год

Нормы сна ребенка в один год

Годовалый малыш кажется родителям совсем большим и самостоятельным. После года развитие стремительно ускоряется – каждый день ребенок приобретает новые навыки, разучивает новые слоги, учится уверенно ходить. Развитие и совершенствование новых навыков сказывается и на качестве сна. Малышу, по прежнему, нужно много и качественно спать, поэтому маме полезно знать – как уложить ребенка.

Прежде всего, определим средние нормы сна для этого периода: суточная норма сна составляет 13-14 часов, из них 10-11 приходится на ночной сон. В годик большинство детей нуждаются в двух дневных снах, но некоторые активные карапузы стремятся перейти на один сон. Изобилие эмоций и впечатлений, новые навыки не позволяют нервной системе нормально расслабиться. Промежутки бодрствования становятся слишком длинными, следовательно, второй дневной сон не вписывается в привычный график. Важно соблюдать четкий режим сна в один год – если кроха привык ложиться в одно и то же время, ему намного проще засыпать.

Переход на один сон дается тяжело, и маме, и ребенку – малыш уже не хочет спать два раза, но сильно устает, потому под конец дня становится вялым и капризным. В это время нужно быть особенно внимательным к чаду, вероятно, лучше сделать более ранним укладывание на ночной сон. Важно следить, чтобы ребенок не перегуливал и не переутомлялся, при соблюдении этого условия малыш будет спать крепко всю ночь.

Также можно чередовать дни с двумя и одним сном, чтобы организм крохи успевал восстановиться. Основные признаки готовности перехода на один сон: ребенка сложно уложить на второй сон, утром малыш просыпается все раньше, ночью спит беспокойно.

Особенности дневного сна

Как правило, дневной сон ребенка в один год становится более продолжительным и глубоким, крохи способны спать от 2 до 3 часов. При таких условиях, необходимость во втором сне отпадает. При переходе на один сон важно правильно построить график прогулок – если вы гуляете вечером, следите за временем. Возвращайтесь домой, по крайней мере, за один час до укладывания на ночной сон. Это очень важно для соблюдения сонного ритуала. За один час до сна нужно исключить активные, подвижные игры.

Не переводите ребенка на один сон насильно, специально увеличивая время бодрствования. После 1-2 недель такого режима вы заметите, что кроха стал капризным, качество ночного сна резко ухудшилось. Малыш сам подскажет вам, что он готов спать только один раз днем – это легко заметить по тому, как яростно он сопротивляется укладыванию на второй сон.

Если вас интересует, как наладить график сна в один год, создавайте идеальные условия для этого. Чаще проветривайте комнату, выбирайте постельное белье только из натуральных тканей. Внимательно осматривайте кроватку – на белье не должно быть складок, крошек. Белье можно менять два раза в месяц, но в жаркий период это можно делать чаще: когда малыш потеет, простыня, пододеяльник пачкаются быстрее. Важный фактор крепкого сна – здоровый микроклимат, с показателем влажности 50-70%, температуры 18-22 градуса. Если в доме слишком сухой воздух, стоит выбрать компактный и эргономичный увлажнитель. Современные устройства занимают мало места, подключаются через USB кабель.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Педиатры рекомендуют приучать кроху к навыкам самостоятельного засыпания с 6 месяцев. На самом деле, все малыши разные, поэтому только маме решать, когда и каким способом развивать эти навыки.

Самая распространенная проблема – ребенок привык засыпать на руках. Постепенно сокращайте количество и амплитуду укачивающих движений, старайтесь переложить малыша в кроватку. После этого объясните ребенку, что он будет спать в кроватке, с любимой игрушкой. Конечно же, по вашему поведению, а не по словам, он поймет все ваши намерения, будет плакать и протестовать. Согласно этой методике, нужно выйти из комнаты, не обращая внимания на плач, зайти только через минуту, ежедневно увеличивая этот интервал.

Такой метод подходит далеко не всем мамам, поэтому вы можете укладывать кроху привычным для вас методом. Детские психологи и педиатры утверждают, что малыши психологически готовы засыпать сами примерно в 2-2.5 года. Именно в это время им можно читать сказки на ночь, от которых дети получают удовольствие. Малыш может уснуть под голос мамы или папы или же дослушать сказку до конца, после этого спокойно перенестись в сонное царство.

Если вы хотите разорвать стереотип «грудь – сон», грудь можно заменить соской. Отучить от засыпания на груди можно, покормив малыша, но не дать ему уснуть. При этом свет в комнате должен быть включен, вы не проводите сонного ритуала. Так ребенок усвоит, что грудь – это только кормление, а не время для сна.

Малышу будет проще заснуть без мамы, если рядом с ним положить любимую игрушку. Начинайте укладывать ее рядом, когда засыпаете вместе. Игрушка сохранит мамин запах и ребенку будет спокойнее одному в кроватке.

Не стоит думать, что, переутомившись, ребенок лучше уснет, перегул и переутомление только мешают здоровому сну. Четко соблюдайте время бодрствования и укладывайте кроху по признакам усталости.

Самое важное – создать в доме здоровый микроклимат, качественную обстановку, располагающую ко сну.

Навыки здорового сна от 12 до 18 месяцев

Все рекомендации аналогичны возрасту 9-12 месяцев – сохранять сонный ритуал, сокращать количество активных игр перед сном. Часто, дети в 12-15 месяцев нуждаются в выплеске энергии именно в вечернее время. Им нужно бегать по дому, прыгать, пищать и смеяться. Если такое поведение мешает нормальному засыпанию, возможно, стоит проводить время на улице более активно – бегать с ребенком, водить на спортивные площадки.

Также при укладывании ребенок может начинать выгибаться и кричать. Эксперты советуют оставить его одного в кроватке и дать «выкричаться», успокоиться самостоятельно.

Важнейший совет для здорового сна – укладывать ребенка на ночь не позднее 21 часа. Это значит, что с вечерней прогулки нужно вернуться в 19.30, чтобы дать малышу успокоиться, покушать, принять ванну, провести сонный ритуал.

Режим дня ребенка до года

До 8 недель время бодрствования в среднем 45 минут, а с каждым последующим месяцем становится больше на 15-20 минут.

Глубокий сон для младенцев может наступить после кормления. Многие мамы отмечают, что дети засыпают прямо на груди. Не стоит забывать о фазах короткого сна. В такой период дети способны разбудить себя хаотическими движениями ручек или ножек. Мнения педиатров по поводу пеленания разделены поровну. Одни поддерживают такие действия, а другие — осуждают. Выбор остается за мамой малыша.

О том, что ребенок устал и хочет спать, свидетельствуют его движения. Об усталости «говорит» следующее: сжимание кулачков, выгибание спинки и повороты головы со стороны в сторону.

Время бодрствования для карапузов возраста от 3 до 6 месяцев увеличивается и суммарно длится 6-8 часов. При этом количество дневных снов составляет 3-4. Длятся они от 40 минут до 2 часов. Конечно же, ребенок в 3 месяца спит значительно больше и дольше 6-месячного карапуза. Ночной сон составляет 10-12 часов (смотрите в таблице выше).

Правильный сон в таком возрасте остается основой здорового функционирования организма.

Как же организовать правильный сон?

  • Можно попробовать укладывать ребенка по признакам усталости. Половина детей соглашается с таким графиком и привыкает к этому. В этом случае родители определяют режим.
  • Маме нужно самой быть внимательной и определять время усталости и сна малыша. Иногда родителям приходится подстраиваться под ребенка. То есть малыш сам устанавливает свой режим.

Что касается времени бодрствования, то стоит обратить внимание на то, что оно менее продолжительное в утренние часы, а длительнее — вечером.

Для некоторых детей в таком возрасте требуется короткий сон, продолжительностью в 20-30 минут, чтобы до ночного сна бодрствование было позитивным. Это специалисты также считают нормой.

Советую посмотреть запись прямого эфира, где проводились «Индивидуальные разборы детей 5-6 месяцев».

Режим дня 6-месячного ребенка начинает значительно отличаться от предыдущего периода (смотрите в таблице выше).


Почему так происходит?

Начинается физиологическая перестройка. Детский режим дня меняется. Ребенок уже не желает спать днем более 3 раз. Время бодрствования малыша составляет 10-12 часов. Длительность снов не всегда может распределяться поровну. Главное, чтобы в сумме он был равен 3 часам.

Распорядок дня малыша в возрасте 6 — 9 месяцев (если у ребенка уже 2 дневных сна):

  • бодрствование 1 — 7:00 — 10:00;
  • сон 1 — 10:00 — 12:00;
  • бодрствование 2 — 12:00 — 15:30;
  • сон 2 — 15:30 — 16:30;
  • бодрствование 3 — 16:30 — 20:00;
  • сон 3 — 20:00 — 7:00.

Не стоит забывать о ритуале перед сном. Мамочки, которые уже в 3-4 месяца придумали концепцию отхождения малыша ко сну, теперь ее могут дополнить рассказом или добавить игрушку-сплюшку. Главное правило проведения ритуала остается тем же — выполняйте одни и те же действия перед сном.

Например, перед первым дневном сном рекомендуется поиграть в спокойную игру или полистать книжки, а при втором — попробовать уложить спать игрушку вместе с малышом. Проведение ритуала перед ночным сном малыша немного отличается. Покупайте малыша (если его это не возбуждает), закройте шторы, спойте колыбельную или расскажите «сонный» стих.

Как правильно организовать распорядок дня для ребенка в 9 — 12 месяцев? Часто дети в таком возрасте переходят на один дневной сон. Но стоит ли спешить с этим?

Специалисты по детскому сну рекомендуют в таком возрасте все-таки придерживаться двух дневных снов. Приведем примерный режим бодрствования и сна для детей в год:

  • бодрствование 1 — 6:30 — 9:30;
  • сон 1 — 9:30 — 10:50;
  • бодрствование 2 — 10:50 — 14:50;
  • сон 2 — 14:50 — 15:50;
  • бодрствование 3 — 15:50 — 19:50;
  • сон 3 — 19:50 — 6:30.

Чтобы контролировать такой режим дня грудного ребенка, важно придерживаться трех простых правил:

  • Подъем не позже 7:00.
  • Первый дневной сон — 1,5 часа.
  • Второй дневной сон не менее 1 часа.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Исследование 44 младенцев показало, что половина из них никогда не спала 8 часов подряд — ScienceDaily

Новые родители часто ожидают, что их ребенок начнет спать всю ночь примерно в то время, когда ему исполняется шесть месяцев. Но, согласно новому исследованию, проведенному профессором Макгилла Мари-Элен Пеннестри, родители должны рассматривать закрепление сна как процесс, а не веху, которую необходимо достичь в определенном возрасте. Отслеживая 44 младенца в течение двух недель, она обнаружила, что режимы сна сильно различаются — не только у разных младенцев, но и у одного и того же ребенка от ночи к ночи.

В исследовании, опубликованном в Sleep Medicine , исследователи попросили матерей вести дневник сна о своем шестимесячном ребенке в течение двух недель. В среднем матери сообщали, что их младенец спал 6 часов подряд примерно 5 ночей за двухнедельный период и 8 часов подряд примерно 3 ночи за тот же период. Однако половина младенцев никогда не спала 8 часов подряд.

«Хотя предыдущие исследования показали, что младенцы начинают спать всю ночь на разных стадиях развития, мало что известно об индивидуальных моделях сна каждую ночь», — говорит Мари-Элен Пеннестри, доцент кафедры образования и консультирования. Психолог в Университете Макгилла и научный сотрудник Больницы психического здоровья Ривьер-де-Прери (CIUSSS-NIM).

Последствия грудного вскармливания и совместного сна

Исследователи также обнаружили, что некоторые родительские привычки связаны с изменчивостью режима сна. Например, грудное вскармливание и совместный сон были связаны с большей изменчивостью характера сна от ночи к ночи. Хотя этот вывод согласуется со многими исследованиями, исследователи отмечают, что это явление можно объяснить и другими факторами. Например, матери, которые кормят грудью и спят вместе, чаще наблюдают ночные пробуждения своего младенца, даже если эти пробуждения не обязательно являются проблематичными или тревожными.

«Родители часто получают много противоречивой информации о младенческом сне. Им не следует беспокоиться, если их ребенок не спит всю ночь в определенном возрасте, потому что характер сна в младенчестве сильно различается», — говорит Пеннестри. Она также отмечает, что и родители, и клиницисты должны знать, что случайный сон в течение ночи не обязательно указывает на закрепление такого поведения.

“Важным элементом головоломки является понимание восприятия и ожиданий родителей в отношении сна младенцев.В будущих исследованиях мы надеемся выяснить, что на самом деле означает для них «спать всю ночь», — говорит Пеннестри.

Источник истории:

Материалы предоставлены McGill University . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

границ | Как использование средств массовой информации младенцами и детьми младшего возраста связано с привычками сна в повседневной жизни в Италии

Введение

Быстрое распространение цифровых медиа резко изменило то, как родители используют и разрешают своим детям использовать медиа (Rideout and Robb, 2020).С одной стороны, цифровые медиа могут предоставить новые возможности для обучения, игр и взаимодействия. С другой стороны, быстрые изменения в цифровой среде вызывают у родителей беспокойство по поводу возможного влияния цифровых медиа на их детей (Reid Chassiakos et al., 2016; Barr, 2019a). В настоящее время домохозяйства погружены в цифровые медиа (например, телевидение, видео и мобильные технологии, такие как смартфоны и планшеты). Американская академия педиатрии рекомендовала родителям детей в возрасте до 18 месяцев ограничить доступ к электронным средствам массовой информации на основе экрана (Reid Chassiakos et al., 2016). Это руководство подкрепляется еще более строгими недавними рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в которой говорится, что младенцы в возрасте до года не должны проводить время перед экраном (Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ], 2019). Итальянское педиатрическое общество (Bozzola et al., 2018) недавно предложило родителям тщательно контролировать воздействие средств массовой информации в раннем детстве. Не все родители следуют этим рекомендациям, поскольку мультимедийные устройства и устройства с сенсорным экраном явно становятся обычной частью повседневной жизни родителей и малышей (Balbinot et al., 2016).

В обычный день дети в возрасте до 5 лет в США тратят около 2 часов на использование медиа (Rideout, 2017; Rideout and Robb, 2020). Эти оценки не отражают фоновое освещение в СМИ (Barr, 2019a,b). Такое воздействие составляет большую часть бодрствующей жизни ребенка. Исследования новых мобильных технологий, таких как смартфоны, которые в настоящее время принадлежат 97% американских родителей, и планшеты, которыми владеют 75% американских домохозяйств (Rideout and Robb, 2020), отстают от темпов их внедрения. Несмотря на почти всеобщее владение, данных об использовании мобильных устройств и результатах взаимодействия между родителями и детьми немного; эта нехватка данных может быть частично связана с пробелами в методологическом опыте: использование мобильных устройств трудно надежно измерить с помощью традиционных методов самооценки, используемых для телевидения (Bickham et al., 2015; Радески и др., 2020). Растущее погружение и экспозиция очевидны и в других странах; Использование цифровых медиа в Швеции значительно увеличилось за последние 10 лет (Swedish Media Council [SMC], 2019). Из исследований на телевидении мы знаем, что высококачественный и соответствующий уровню развития телевизионный медиаконтент связан с лучшими языковыми и социальными результатами. Низкое качество, ненадлежащее и неконтролируемое использование средств массовой информации было связано с ухудшением сна, физической активности, а также с поведенческими и когнитивными последствиями (см. обзор Barr and Linebarger, 2017).Несмотря на доступность таких данных обследований населения, сохраняются опасения по поводу точности глобальных оценок, полученных на основе ограниченного числа вопросов (Vandewater and Lee, 2009).

Большая часть опубликованной литературы о воздействии средств массовой информации на младенцев получена из образцов в Соединенных Штатах; лишь в нескольких исследованиях сообщается о младенцах из разных культур и национальностей. Появляется небольшой, но растущий объем исследований раннего доступа итальянских младенцев и детей младшего возраста к средствам массовой информации (Mascheroni and Ólafsson, 2014; Balbinot et al., 2016; Чиндамо и др., 2019). Маскерони и Олафссон (2014) провели пилотное качественное исследование с подробными интервью с 10 итальянскими семьями с ребенком в возрасте от 0 до 8 лет, чтобы изучить их опыт использования новых технологий. Исследование было сосредоточено на их (онлайн) технологическом взаимодействии, а также на потенциальных рисках и преимуществах, связанных с новыми технологиями. Дети, принявшие участие в этом пилотном исследовании, в основном пользовались цифровыми устройствами на низком или среднем уровне, так как их время использования экрана было менее или около 2 часов в день.Интервью, проведенные в Италии, согласуются с предыдущими исследованиями детей дошкольного и младшего школьного возраста, показывая, что с самого раннего возраста дети погружаются в мультимедийный опыт у себя дома.

Бальбинот и др. (2016) использовали опрос для сбора данных об отношении и практике итальянских родителей в отношении использования цифровых технологий их детьми в возрасте до 5 лет. Опрос проводился посредством анкетирования родителей по двум различным каналам: семейные педиатры ( n = 604 родителя) и онлайн через социальные сети и сайты ( n = 745 родителей).В соответствии с данными, полученными в США (Rideout, 2017) и Гонконге (Fu et al., 2017), результаты Balbinot и его коллег показали, что: первый день рождения и более 50% до двухлетнего возраста ребенка; и (б) как доля детей, использующих цифровые технологии, так и продолжительность использования быстро увеличиваются в течение первых 3 лет. Эти закономерности наблюдались, несмотря на широко распространенные опасения по поводу рисков, связанных с ранним использованием цифровых технологий, о которых сообщали родители в том же опросе (Balbinot et al., 2016). Осторожное ограниченное использование чаще наблюдалось у родителей, принадлежащих к выборке онлайн-сбора данных, и было связано с более высоким уровнем образования. Результаты опроса были первыми, касающимися использования цифровых технологий у маленьких детей в Италии. Эти данные не отражали содержание и контекст раннего воздействия средств массовой информации, а результаты развития не оценивались.

Предыдущее межкультурное исследование показало, что широко распространенная итальянская культурная модель поощряет «эмоциональную близость» между родителем и ребенком (Axia and Weisner, 2002).Итальянские родители, как правило, придают большее значение взаимозависимости, чем немецкие и американские родители (Hsu and Lavelli, 2005; Taverna et al., 2011), и они жестко регулируют распорядок дня детей и поощряют низкую автономию. Более того, итальянские родители социализируют очень маленьких детей, чтобы они реагировали на эмоции сверстников, особенно на плач (New, 1988; Molina et al., 2014).

Культурные обычаи влияют на несколько видов поведения детей, например на сон, и эти факторы взаимозависимы. Теоретики подчеркивают необходимость транзакционной модели сна младенцев, которая объединяет биологию, индивидуальные семейные практики и культуру (Дженни и О’Коннор, 2005; Эль-Шейх и Садех, 2015).Например, Эль-Шейх и Садех представляют модель сна, основанную как на модели экологического контекста Бронфенбреннера, так и на трансакционной модели Самероффа. Они предполагают, что мир ребенка структурирован гнездом контекстов: ребенок, промежуточный, социальный и культурный. Детский темперамент будет соответствовать детскому контексту, семейный режим сна — промежуточному контексту, роль СМИ — социальному контексту, а международные различия — культурному контексту. Мы используем концептуальную основу Эль-Шейха и Садеха, чтобы рассмотреть, как социальный контекст технологий и непосредственная практика воспитания могут быть связаны с отчетами родителей о режимах сна детей в итальянских семьях.

Культурные различия в родительском поведении, направленном на регулирование сна детей, стали рассматриваться лишь недавно (Mindell et al., 2010; Brambilla et al., 2017). В литературе задокументированы значительные культурные различия в подходах, ожиданиях, обучении и структуре детского сна (Эль-Шейх и Садех, 2015; Дженни и О’Коннор, 2005). Даже в высокоиндустриальных странах, таких как Соединенные Штаты и Япония, родительские убеждения и культурные предпочтения, придающие большое значение индивидуальной независимости (индивидуализм) по сравнению с семейной взаимозависимостью (коллективизм), отражаются в различных подходах, выборе и обучении детского сна.В Японии, например, дети и родители часто спят вместе, в то время как в Соединенных Штатах дети чаще придерживаются жесткого «ритуала» перед сном, когда ребенок спит в своей комнате под строгим присмотром (Wolf et al., 1996; Стегер и Брант, 2003). Совместное использование кровати и комнаты действительно участвует в родительской регуляции сна младенцев и рассматривается по-разному в итальянской и американской культурах (Cortesi et al., 2004; Mileva-Seitz et al., 2017; Beijers et al. ., 2019).В недавнем лонгитюдном исследовании (Beijers et al., 2019) и в обзорном документе (Task Force on Sudden Infant Death Syndrome, 2011) не было найдено подтверждения идеи о том, что раннее совместное проживание родителей и младенцев (без совместного использования кровати) во время первые 6 месяцев жизни имеют негативные последствия для последующего поведения ребенка. Бейджерс и его коллеги предположили, что материнская близость, связанная с совместным проживанием родителей и младенцев в одной комнате, может способствовать эмоциональным и поведенческим регуляторным способностям младенцев. Доступ, регулирование и управление взаимодействием ребенка со средствами массовой информации также, вероятно, будут определяться родительскими ценностями.

Транзакционные модели также подчеркивают важность социального контекста, такого как технологии, влияющие на детский сон (Эль-Шейх и Садех, 2015). Доступность и использование цифровых медиа во многих семьях влияет на режим сна (LeBourgeois et al., 2005). Корреляционные исследования показали, что воздействие экранных медиа в младенчестве, дошкольном и раннем детстве отрицательно связано с продолжительностью и качеством сна (Hale and Guan, 2015; Cheung et al., 2017; Рибнер и др., 2019; Benita et al., 2020), и что продолжительность сна положительно связана с регуляцией эмоций и когнитивными навыками у дошкольников (Bernier et al., 2013). Чиндамо и др. (2019) обнаружили, что повседневное использование планшета или смартфона увеличивает шансы на более короткое общее время сна и более длительную задержку начала сна, независимо от других факторов, таких как темперамент или традиционное воздействие экрана. Бенита и др. (2020) провели краткое продольное исследование 150 родителей в Соединенном Королевстве 22- и 26-месячных младенцев.Они обнаружили, что использование родителями средств массовой информации для успокоения 22-месячных младенцев в Т1 предсказывало более длительную латентность засыпания в 26 месяцев (Т2). Они отметили, что большее воздействие средств массовой информации в Т1 было связано с меньшим количеством ночного сна в Т2. В этом исследовании контролировался ряд демографических переменных и других факторов, которые, как известно, связаны с результатами сна. Но на сегодняшний день очень мало исследований изучали связь между СМИ и сном у итальянских младенцев.

Точно так же, как у родителей разная практика сна, у них разные причины для использования медиа, то есть они также различаются по использованию инструментальных медиа.Например, родители обычно рассматривают просмотр видео как занятие, которое дети могут выполнять в одиночестве, и они часто используют его, чтобы развлечь ребенка, пока они заняты, или успокоить расстроенного ребенка (Radesky et al., 2014b; Troseth et al., 2016). Исследователи продемонстрировали, что взрослые могут использовать средства массовой информации, чтобы успокоить маленьких детей, подобно «успокаивающей еде», особенно когда родители считают, что у их детей более сложный темперамент (McDaniel and Radesky, 2018). Макдэниел и Радески (2020) дополнительно исследовали, будет ли экстернализирующее поведение ребенка предсказывать более позднее использование средств массовой информации, опосредованное родительским стрессом, и обнаружили, что более активное экстернализирующее поведение ребенка предсказывает больший родительский стресс, который предсказывает увеличение использования детьми средств массовой информации.

Исследование использования семейных средств массовой информации также показало, что материнская депрессия связана как с повышенным вниманием детей к телевидению, так и с меньшим взаимодействием родителей во время просмотра телевизора (Bank et al., 2012). Матери в депрессии могут использовать средства массовой информации и телевидение как механизм выживания, как с точки зрения своих эмоций, так и как инструмент воспитания. Еще в последнее время появляется все больше данных, указывающих на то, что во время кризиса с COVID-19 время, проводимое перед экраном, резко увеличилось в результате внезапного сокращения доступности опекунов, поэтому медийная практика может быть обусловлена ​​скорее необходимостью и инструментальным использованием, чем предпочтениями (Hartshorne et al., 2021).

Текущее исследование дает богатое и подробное описание того, как итальянские семьи с младенцем или ребенком ясельного возраста используют средства массовой информации и устраивают режим сна для своих маленьких детей. Настоящее исследование является частью более крупного международного совместного проекта «Комплексная оценка воздействия семейных СМИ» (CAFE; см. Barr et al., 2020). Коллективное решение собрать более полную меру медиаэкологии семьи было основано на том факте, что предыдущие исследования имели очень узкий взгляд на использование медиа, и был сделан ряд выводов относительно связи между использованием медиа и результатами детей на основе единичные оценки освещения в СМИ (Barr, 2019b; Barr et al., 2020). В настоящем исследовании мы исследовали не только количество времени, в течение которого дети подвергались воздействию средств массовой информации, но также то, как и где средства массовой информации использовались как детьми, так и их родителями. Мы изучили эти медийные переменные в контексте демографических данных домохозяйств и моделей сна детей, о которых сообщают родители.

На основе доступной литературы в нашем исследовании было два основных вопроса исследования: во-первых, оценить распространение и использование цифровых технологий в итальянских семьях с младенцем или ребенком ясельного возраста, а во-вторых, изучить одновременную связь между использованием детьми средств массовой информации и о методах сна и привычках сна, о которых сообщают родители.Мы предсказали, что более высокий уровень общего просмотра медиа будет связан с большим количеством нарушений сна у детей, о которых сообщают родители, и что эти ассоциации будут выше для семей с более высоким воспринимаемым стрессом. Исследования показывают, что стресс может мешать использованию СМИ (McDaniel and Radesky, 2020).

Материалы и методы

Процедура и участники

Онлайн-опрос был распространен среди итальянских семей, в которых есть хотя бы один ребенок в возрасте от 8 до 36 месяцев.Опрос был создан коллективно членами консорциума CAFE, объединив знания из дополнительных дисциплин психологии, педиатрии, коммуникаций и человеческого развития с целью разработки более точных ранних оценок цифровых медиа (Barr et al., 2020). Исследовательская группа разработала протоколы для переводов, деидентификации данных и обмена данными между сайтами. Английская версия опроса была переведена на итальянский исследователем, уроженцем Италии и свободно говорящим по-английски.Исследователь обсудил перевод с исследовательской группой, и независимый носитель английского языка выполнил обратный перевод. Исследователи обсудили обратный перевод, и в результате обсуждения был достигнут консенсус.

Семьи были набраны на общественных мероприятиях, через детские сады и кабинеты педиатров. Были собраны ответы от 264 подходящих семей. Участники были преимущественно хорошо образованными (45,7% закончили среднюю школу и 46,7% закончили университет) матерями (5% отцами) со средним возрастом 35 лет (диапазон 20–50 лет).Из выборки 52% детей были мальчиками ( M возраст = 23,1 месяца, SD = 8,3) и 48% девочек ( M возраст = 23,9 месяца, SD = 8,47). Семьи были набраны из центральной Италии и жили в пригородных районах (Риети, Терни и Искья) и мегаполисах (Рим). Опрос проводился в период с января 2017 г. по апрель 2018 г. Родители участвовали в нем на добровольной основе и подписывали форму информированного согласия с изложением цели исследования, прежде чем отвечать на вопросы анкеты.Исследование соответствовало этическим принципам Итальянской ассоциации психологов (AIP) и было одобрено Этическим комитетом кафедры динамической и клинической психологии Римского университета Ла Сапиенца. Еще 42 участника начали опрос, но не были включены по следующим причинам: ответили менее чем за 10 минут ( n = 29), завершили менее 90% опроса ( n = 9) и дети вне возрастного диапазона 8–36 месяцев ( n = 4).

Материалы

Оценка СМИ

Опрос состоит из 58 вопросов, охватывающих 10 тем, имеющих непосредственное отношение к медийному контексту ребенка, включая состав домохозяйства и демографические данные, родительское посредничество в использовании средств массовой информации, отношение родителей к использованию средств массовой информации, а также доступ и регулярность использования различных устройств, часто используемых в современный быт. Демографическая информация включала образование родителей, возраст участника опроса и состав домохозяйства.Все вопросы об использовании ребенком средств массовой информации были заданы за день до проведения опроса, чтобы свести к минимуму предвзятость памяти. Участникам было предложено заполнить анкету, имея в виду своих детей в возрасте от 8 до 36 месяцев.

Инвентарь сна

Вторая часть опроса состояла из Краткого вопросника сна младенцев (BISQ), опроса родителей, состоящего из 15 пунктов. др., 2008). Родители сообщали, сколько времени младенцы спали в среднем в течение ночи (с 19:00 до 7:00) и как долго они дремали в среднем в течение дня (с 7:00 до 19:00). Родители также сообщали о среднем количестве раз, когда их ребенок просыпался ночью, и о том, в какой степени они считали сон своего ребенка проблемой. Вопрос о проблеме со сном представлял собой трехбалльную шкалу с вариантами ответа: «серьезная проблема» ( n = 6), «небольшая проблема» ( n = 38) и «не проблема» ( n = 38). 206).

Родительский стресс

Индекс родительского стресса (PSI) был добавлен, но только после начала сбора данных. Он был проведен среди 134 родителей. Итальянская версия PSI (Abidin, 1995; Guarino et al., 2008) представляет собой анкету для самоотчетов родителей, состоящую из 101 пункта, которая оценивает родительский стресс по трем областям: родительский дистресс (PD, M = 25,16, SD = 8,30). ), дисфункциональное взаимодействие родитель-ребенок (P-CDI, M = 18,97, SD = 4,95) и трудный ребенок (DC, M = 21.71, SD = 7,28).

Результаты

План анализа данных

Все статистические анализы проводились в IBM SPSS Statistics for Windows, версия 26 (IBM Corp, 2019). Нас интересовала связь между доступностью средств массовой информации, использованием средств массовой информации и родительской медийной практикой, а также их связь с отчетами родителей о привычках сна детей, родительских практиках сна и родительском стрессе. Поэтому мы представили серию описательных статистических данных о наличии устройств в доме и времени, затрачиваемом на различные типы медиа, использовании родительских средств массовой информации и режимах сна детей, а также о практике родительского сна и родительском стрессе.В нашей последней серии анализов мы провели широкие исследовательские корреляции первого порядка между отчетами родителей об использовании СМИ и режимами сна. Чтобы лучше понять привычки и контексты, связанные с использованием медиа, мы затем провели регрессию, чтобы изучить, что было связано с практикой родителей в отношении медиа, временем, проведенным за просмотром телевизора/DVD, временем засыпания и продолжительностью ночного сна.

Мы визуально проверили переменные, чтобы оценить, имеют ли они нормальное распределение. Для категориальных переменных, когда мы наблюдали очень неравномерный размер групп (например,г., <10 на ячейку), мы свернули категории, чтобы создать новые переменные, чтобы избежать ложных результатов, основанных на очень маленьких ячейках. Переменные сна. Что касается переменной бодрствования, мы разделили ее на три категории, сократив до 1, 2 или > 2 пробуждений за ночь. Что касается сна как проблемы, мы объединили категории «сон — серьезная проблема» и «отчасти проблема» в одну категорию. Затем переменная была обратно закодирована так, что сон является проблемой = 1, а сон не является проблемой = 0. Для непрерывных переменных, как ночного сна, так и времени засыпания, выбросы, которые были более чем на 2 SD ниже среднего, были удалены.Медиа-переменные: для просмотра ТВ/видео в день мы включили категории «без ТВ», «<30 минут», «от 30 минут до 1 часа», «1–2 часа» и свернули самые высокие категории «2–3 часа» и «3–4 часа» в категорию «> 2 часов». Поскольку использование смартфона во время рутины перед сном было низким, были созданы две категории (никогда или маловероятно в одной категории и от нейтрального до очень вероятного в другой категории). Наконец, мы рассчитали бинарную составную меру, объединив отчеты о том, когда родители использовали различные формы средств массовой информации, чтобы указать, использовали ли они какие-либо устройства для успокоения ребенка (доля родителей, которые использовали средства массовой информации, чтобы успокоить своего ребенка, M = 0.18, SD = 0,38) и еще один бинарный составной показатель, показывающий, одобряют ли родители использование различных форм средств массовой информации, чтобы занять детей (доля родителей, которые использовали средства массовой информации, чтобы занять своих детей, M = 0,25, SD = 0,43).

Количество устройств, доступных дома

Мы предоставляем подробные данные о наличии устройств в итальянских домах, поскольку об этом не сообщалось в предыдущих исследованиях. Мы описываем ответы родителей на два вопроса об оценке типа и количества устройств, имеющихся дома, и о том, какие из устройств, которыми они владели, регулярно находились в комнате ребенка, когда ребенок не спал.Эти данные приведены в Таблице 1. Почти все семьи имели телевизор (97%), персональный компьютер (88%) и смартфон с выходом в Интернет (90,02%). Примерно у половины семей был DVD-плеер (51,5%), стационарный телефон (47%), iPad или другое планшетное устройство (53,4%), обучающее игровое устройство (39%) или игровая приставка (Nintendo Wii или Playstation) (42). %). Несколько устройств регулярно находились в комнате ребенка, кроме телевизора (32,7%) и смартфона (есть доступ в интернет) (16,7%).

Таблица 1. Средства массовой информации доступны дома и регулярно в детской комнате (общая выборка).

Время, затрачиваемое детьми на различные средства массовой информации и во время повседневной жизни

Теперь мы сообщаем предполагаемое время, проведенное детьми в различных СМИ за день до опроса. Родителям задавали следующий вопрос: «Думая о своем ребенке, сколько времени ваш ребенок потратил дома на каждое из следующих занятий? Смотрите телевизор или DVD, пользуйтесь компьютером, читайте книги, играйте в видеоигры на игровой консоли, используйте iPad, iTouch или подобное устройство, а также используйте смартфон для таких вещей, как текстовые сообщения, игры, просмотр видео или серфинг в Интернете. (не считая времени разговоров по телефону).Для каждого устройства родителей просили выбрать один из следующих вариантов: не используется, используется менее 30 минут, используется от 30 минут до 1 часа, используется от 1 до 2 часов или используется от 2 до 3 часов. Просмотр телепрограмм/видео был наиболее часто упоминаемым видом СМИ в этом возрастном диапазоне, и о нем сообщалось больше всего в предыдущих исследованиях. Чтобы сравнить разные типы медиа, мы сообщили о проценте детей, которые просматривали более 30 минут для всех категорий медиа. Просмотр телевизора или DVD-дисков был наиболее распространенным занятием.Таблица 2 показывает, что почти половина детей (46,6%) тратят более 30 минут на просмотр телевизора или DVD-дисков, а четверть (24,6%) тратят более 30 минут на чтение книг. Меньше детей проводили более 30 минут за планшетом (12,5%), за видеоиграми (6,1%) или за компьютером (5,7%). Из детей, смотрящих телевизор или DVD более 30 минут, 26,9% смотрели от 30 минут до 1 часа, 12,1% – от 1 до 2 часов, 6,4% – более 2 часов в день.

Таблица 2. Процент детей, использующих разные средства массовой информации разное количество раз в течение дня перед опросом (общая выборка).

Родители нечасто использовали свои устройства во время рутинных действий ребенка, определяемых как события, которые происходят каждый день с определенным объемом и функцией, например, во время еды или перед сном (см. Таблицу 3). На вопрос, насколько вероятно, что родители будут использовать свой телефон или другие устройства, около 3/4 родителей ответили, что они никогда не использовали устройства во время одевания (79,5%) или перед сном (70%), а также никогда или вряд ли будут использовать устройства во время еды ( 75,9%), во время игр (75,7%) и во время путешествий (79,9%).

Таблица 3. Родительские практики с медиа во время детских рутин.

Характер сна ребенка и практика сна родителей

Родители заполнили BISQ (Sadeh, 2004) и ответили на следующие вопросы о привычках сна своих детей. «Сколько времени ваш ребенок спит ночью (с 7 часов вечера до 7 утра)?», «Среднее количество пробуждений за ночь», «Сколько времени ваш ребенок спит днем (между 7 утра и 7 вечера)?», «Сколько времени нужно, чтобы вечером уложить ребенка спать?», «Когда ваш ребенок обычно засыпает на ночь?», «На сколько времени нужно ли укладывать ребенка спать вечером?» и «считаете ли вы сон вашего ребенка проблемой?».Родители сообщили, что на то, чтобы уложить ребенка спать вечером, уходило в среднем 1,42 (SD = 1,88) часа. Сообщалось, что дети спали в среднем 8,90 ч (SD = 1,44, минимум = 1, максимум = 12) ночью и 2,69 ч (SD = 1,93, минимум = 1, максимум = 11) днем. Большинство родителей (82,4%) не считали сон своего ребенка проблемой. Почти 60% детей спали в комнате родителей, многие засыпали в постели рядом с родителями (52,3%). Положение во сне и то, как дети засыпали, различались у разных детей (см. Таблицу 4).

Таблица 4. Родительские практики со сном.

Связь между использованием мультимедиа и сном

Корреляции нулевого порядка (Коэффициент Спирмена, таблица 5) показали, что наличие устройств, находящихся в комнате ребенка во время бодрствования, связано с более длительным засыпанием ( r = 0,22, p = 0,006 и более поздним отходом ко сну ночью). ( r = 0,31, p < 0,001). Интересно, что родители воспринимали сон как большую проблему, когда в доме было больше устройств ( r = 0.14, р = 0,03).

Таблица 5. Двумерные корреляции (Спирмен Ро) между количеством различных носителей, присутствующих дома, и временем, проведенным во сне.

Что касается количества сна, связанного с использованием средств массовой информации, то корреляция нулевого порядка (ро Спирмена, таблица 6) показала, что время, проведенное за просмотром телевизора ( r = −0,23, p < 0,001) и использованием планшета ( r = -0,2119, p = 0,004) отрицательно ассоциировалось с количеством часов ночного сна.Время, проведенное за просмотром телевизора/DVD ( r = 0,36, p < 0,001) и со смартфоном ( r = 0,19, r = 0,003), было связано с более поздним отходом ко сну. Время, проведенное за книгами, было связано с более ранним отходом ко сну ночью ( r = -0,13, p = 0,045), меньшим временем засыпания ( r = -0,13, r = 0,045) и сном. днем меньше ( r = −0,14, p = 0,003). Ночные пробуждения не были связаны с какими-либо исходами и в дальнейшем не будут рассматриваться.

Таблица 6. Двумерные корреляции (ро Спирмена) между временем, проведенным в различных средах, и временем, проведенным во сне.

Взаимосвязь между медийной практикой родителей, использованием детьми телевизора и режимом сна

Наша основная цель состояла в том, чтобы применить более комплексный подход к оценке связей между контекстуальными факторами, семейной медийной экологией и режимами сна. Предыдущие исследования игнорировали ряд потенциальных факторов. Поэтому мы провели предварительный корреляционный анализ, чтобы изучить, влияют ли демографические факторы, модели использования телевизора, родительские методы использования средств массовой информации (использование средств массовой информации, чтобы успокоить или занять ребенка), родительский стресс и модели сна, о которых сообщают родители (время засыпания, продолжительность сна). были связаны друг с другом.Все ассоциации первого порядка представлены в Таблице 7. Более глубокий анализ направлен на выявление факторов, связанных с количеством просмотров ТВ/видео, использованием стратегий (успокоить или занять себя), временем засыпания и продолжительностью сна. сообщалось в серии регрессий. Переменные-предикторы были выбраны на основе того, наблюдалась ли связь этих переменных ранее в литературе и были ли они теоретически важны для развития сна или использования медиа.Учитывая тот факт, что комплексные меры семейной медиаэкологии ранее не измерялись, мы также использовали подход, основанный на данных, включая только те переменные, которые показали корреляцию с зависимыми переменными. Чтобы избежать проблем с коллинеарностью, мы не включили все связанные переменные; если две переменные были сильно связаны друг с другом, то для регрессии выбиралась только одна переменная, которая была более тесно связана в анализе первого порядка. Например, возраст был регрессирован на количество просмотров ТВ/видео, поскольку только эта зависимая переменная коррелировала с возрастом.Мы проверили все модели на коллинеарность и не обнаружили никаких доказательств коллинеарности (для всех предикторов VIF < 2).

Таблица 7. Верхняя диагональная корреляция Пирсона и нижняя диагональная Rho Спирмена для учета комбинации ранговых и непрерывных переменных.

Корреляционный анализ

Из-за сочетания непрерывных и ранговых переменных мы использовали корреляции Rhos и Pearson r первого порядка для этих переменных (см. Таблицу 7).Важно отметить, что размер выборки варьируется из-за того, что только часть участников заполнила PSI, а некоторые участники пропустили некоторые вопросы. Поэтому сообщается n на корреляцию. Таблица 7 показывает, что существует ряд существенных (хотя и скромных) связей между тем, как СМИ использовались в домашних хозяйствах (количество просмотров детьми, использование родителями, использование для успокоения или занятия) и переменными сна (время засыпания и минуты сна).

Что связано с использованием средств массовой информации, чтобы успокоить ребенка или занять его? Как отмечалось выше, для использования любой стратегии была создана двоичная переменная.Поэтому мы провели логистическую регрессию, чтобы предсказать, будут ли родители использовать ту или иную стратегию. Для прогнозирования использования устройства, чтобы занять ребенка, мы включили возраст ребенка (в месяцах), образование родителей, PSI DC и общий фактор стресса для родителей PSI.

Общая модель значима на уровне 0,01, согласно модели хи-квадрат (χ 2 = 26,70, df = 4). Результаты логистической регрессии для того, чтобы занять ребенка, показали, что возраст ребенка был значительным, и была тенденция к общему стрессовому фактору PSI, связанному с использованием родителями средств массовой информации, чтобы занять ребенка (таблица 8).Для возраста отношение шансов 1,08 ( p = 0,002) указывает на то, что на каждый месяц возраста родители в 1,08 раза чаще используют средства массовой информации, чтобы занять своих детей (таблица 8). Точность предсказания этой логистической регрессии была хорошей, так как 72,4% участников были правильно классифицированы в соответствии с рассматриваемыми предикторами в регрессии. Хотя результаты логистической регрессии для использования устройств для успокоения ребенка показали аналогичную картину результатов, анализ классификации показал, что модель не подходит и не обеспечивает хорошего прогноза родительского отчета, и, следовательно, она не сообщили.

Таблица 8. Логистическая регрессия, связанная с родительскими отчетами об использовании устройства, чтобы занять ребенка.

Что связано с использованием телевидения? Мы провели линейную регрессию, которая включала возраст (в месяцах), образование, использование родителями устройств, чтобы успокоить ребенка, использование родителями устройств, чтобы занять ребенка, и коэффициент постоянного тока из PSI для переменной использования телевидения/видео. Эта регрессионная модель объяснила значительную часть ( R 2 = 0.48) расчетной изменчивости использования телевидения/DVD, F (5, 128) = 7,67, p < 0,0001 (см. Таблицу 9). Родители, которые сообщили, что используют средства массовой информации, чтобы успокоить своего ребенка или занять его, с большей вероятностью сообщали, что их дети смотрели больше телепередач/видео в предыдущий день. У родителей детей старшего возраста появилась тенденция дольше пользоваться телевизором.

Таблица 9. Регрессия ассоциаций с количеством просмотренных ТВ/DVD в день.

Что связано с продолжительностью ночного сна? Мы провели линейную регрессию, которая включала использование средств массовой информации, чтобы занять ребенка, время, необходимое для засыпания, а также использование телевизора/DVD в отношении времени ночного сна (в минутах).Дисперсия, объясняемая регрессионной моделью, была значимой, хотя и меньшей, чем у предыдущей модели ( R 2 = 0,05), F (3, 242) = 4,36, p < 0,005 (см. Таблицу 10). Сообщалось, что дети, которым требовалось больше времени, чтобы заснуть и которые больше смотрели телевизор/видео, спали ночью меньше времени. Мы также протестировали другую модель, которая учитывала сумму устройств, доступных, когда ребенок бодрствовал. Однако эта переменная не была значимой.

Таблица 10. Регрессия ассоциаций с количеством минут сна за ночь.

Обсуждение

Принимая во внимание практику использования средств массовой информации итальянскими детьми в возрасте от 8 до 36 месяцев, в обычный день родители сообщили, что половина детей тратят более 30 минут на просмотр телевизора или DVD-дисков, в то время как 24% тратят более 30 минут на прослушивание книг, которые воспитатели читают. Эта схема результатов согласуется с аналогичными отчетами о переписи населения США, проведенными в то же время (Rideout, 2017).Был изучен ряд факторов, чтобы оценить, какие родители с большей вероятностью будут подвергать своих детей большему количеству средств массовой информации, какие стратегии они использовали и как эти модели были связаны с отчетами родителей о сне их детей.

Наш описательный анализ показал, что итальянские домохозяйства были насыщены средствами массовой информации, как и домохозяйства в других частях Европы и США, и что объем использования средств массовой информации был аналогичен другим недавним отчетам в западных странах (Rideout and Robb, 2020). Мы обнаружили, что высшей категорией использования медиа был просмотр предварительно записанного видеоконтента на ТВ/DVD.Это согласуется с отчетами из США, где 85% медиа, которые потребляют дети в возрасте до 5 лет, представляют собой предварительно записанный видеоконтент (Rideout, 2017). Более широкое использование телевизора/DVD было связано с инструментальной практикой воспитания, направленной на то, чтобы занять ребенка или успокоить его. Основное внимание в настоящем исследовании было уделено тому, как использование средств массовой информации было связано с воспринимаемыми моделями сна, которые мы обсудим далее.

Мультимедиа и сон

Когда мы рассматриваем результаты, полученные с помощью показателей BISQ, использование СМИ было связано с характером сна в нашей выборке.Во-первых, когда ребенку было доступно больше устройств в его комнате во время бодрствования, родители сообщали, что дети ложились спать позже, меньше спали ночью и больше спали днем. Со временем, проведенным с книгами, наблюдалась противоположная картина: меньше дневного сна и раньше ложились спать ночью. Кроме того, родители считали сон более серьезной проблемой, когда в доме было больше устройств. Предыдущие исследования показали, что дети, которые больше спят днем, в этом возрасте развития, как правило, меньше спят ночью (Anders et al., 2012; Nakagawa et al., 2016) и медленнее регулируют свой режим сна, а также циркадный ритм дневных и ночных циклов. Эти результаты показывают, что более широкий доступ к устройствам может быть связан с более низкой регуляцией режима сна. Наличие переносных мультимедийных устройств в детской комнате – сегодня это намного проще, чем в прошлом – делает устройства очень сильными объектами для привлечения внимания ребенка. Возможно, наличие большего количества доступных средств массовой информации вытесняет другие виды деятельности, не основанные на экране (например, одиночную игру с кубиками, пение, просмотр книг, символическую игру, участие в структурированной игре с социальным партнером или даже сон).В наш возрастной диапазон входили дети младшего возраста с более регулярным дневным сном, а также дети старшего возраста, переходящие от регулярного дневного сна. Вполне возможно, что в этот переходный период дети старшего возраста могут быть более уязвимы к наличию устройств в их доме и нарушению режима сна. Но, используя текущий набор данных, невозможно провести различие между косвенным объяснением возрастной уязвимости к нарушению сна и прямым объяснением того, что количество устройств привело к большему использованию мультимедиа, что напрямую нарушило режим сна.Однако эта закономерность результатов требует дальнейшего изучения.

Использование родителями средств массовой информации, чтобы занять ребенка, и просмотр большего количества телевизора в день также ассоциировалось с меньшим сном по ночам. Наши результаты согласуются с результатами Benita et al. (2020), которые сообщили, что большее воздействие средств массовой информации в течение дня связано с меньшим количеством ночного сна. Они также согласуются с Brockmann et al. (2016), которые обнаружили, что наличие телевизора в спальне ребенка было связано со значительным ухудшением качества сна детей младшего возраста, а просмотр телевизора в вечернее время был связан со значительно худшим качеством сна.Основываясь на текущих результатах, родителям следует подумать о том, чтобы выделить дома специальное место для использования средств массовой информации, отделенное от места, где дети обычно играют и спят.

Наконец, принимая во внимание время, которое дети тратят на различные виды медиа, текущее исследование зафиксировало отрицательную связь между количеством часов, которые дети спят ночью, и временем, которое они тратят в обычный день на просмотр телевизора или использование iPad. Более того, время, проведенное за просмотром телевизора или смартфоном в обычный день, было положительно связано с более поздним отходом ко сну.Фрагментация сна, измеряемая количеством ночных пробуждений, о которых сообщили родители, в наших данных не была связана с использованием медиа. Однако важно отметить, что родители часто недооценивают ночные пробуждения, и мы не собирали данные актиграфии, которая является «золотым стандартом» для мониторинга сна и будущим направлением этой работы (Mantua et al., 2016; Sadeh, 2004). ). Наша картина результатов вполне согласуется с другим исследованием использования сенсорного экрана и изменений в режимах сна (Cheung et al., 2017). Эти исследователи также не сообщили, что использование сенсорного экрана было связано с изменениями в ночных пробуждениях. Однако Ченг и соавт. (2017) сообщили, что более частое использование сенсорного экрана было связано с проблемами сна у младенцев и детей ясельного возраста в возрасте от 6 до 36 месяцев. Несмотря на то, что были признаки корреляции первого порядка, наши результаты, однако, не выявили связи между доступностью СМИ, использованием или родительскими стратегиями с нарушениями ночного бодрствования или задержкой засыпания.Из нашей картины результатов неясно, было ли время воздействия СМИ связано с ночным сном или нет. Дальнейшие эмпирические исследования должны выяснить, является ли воздействие средств массовой информации перед сном лучшим предиктором нарушения сна.

Чтобы ложиться спать и засыпать, малыши должны успокаивать себя перед сном и уменьшать свое возбуждение. Интересно, что Бенита и др. (2020) предположили, что использование родителями средств массовой информации в качестве стратегии регуляции ребенка может особенно повлиять на регулирующий компонент сна, измеряемый латентным периодом засыпания, и исследовали эмпирические данные в этом направлении, используя продольный дизайн.Они действительно обнаружили, что использование матерями средств массовой информации для регулирования детского стресса предсказывало трудности в способностях ребенка к самоуспокоению, таких как время засыпания (латентность сна), и что общее время, проведенное за экраном, отрицательно предсказывало продолжительность сна (Benita et al., 2020). Однако, несмотря на то, что наши корреляции первого порядка предполагали аналогичную картину результатов, когда мы включали другие практики сна, использование медиа в качестве стратегии регулирования больше не имело значения.

Были выдвинуты гипотезы о четырех возможных механизмах, объясняющих связь между использованием медиа и сном (Cheung et al., 2017). Во-первых, экранное время может напрямую вытеснять время, которое у детей есть для сна, что приводит к более позднему времени отхода ко сну и сокращению продолжительности ночного сна. Во-вторых, контент СМИ может быть пугающим или возбуждающим, что приводит к увеличению времени засыпания и снижению качества сна из-за частых ночных пробуждений. В-третьих, яркий синий свет экранов может подавлять высвобождение мелатонина, влияя на циркадные ритмы (LeBourgeois et al., 2017). Широко распространенная реализация автоматических фильтров синего света была добавлена ​​​​в телефоны Android и Apple к 2015 году, до того, как были собраны настоящие данные (Apple Insider, 2016).Возможно, что старые устройства, которые не были обновлены, не включали эти фильтры. В-четвертых, черты темперамента, такие как импульсивность и поиск острых ощущений, могут коррелировать с нерегулярным сном и приводить к большему воздействию экранных средств массовой информации. В нашем регрессионном анализе мы также обнаружили, что родительский отчет о факторе PSI DC был связан с более активным использованием родителями медиа и более частым использованием медиа, чтобы занять ребенка, а также с более длительной задержкой, чтобы заснуть. Эти результаты согласуются с другими отчетами, показывающими сложные двунаправленные взаимодействия между использованием медиа, темпераментом ребенка и сном (Эль-Шейх и Садех, 2015; Макдэниел и Радески, 2018; Рибнер и др., 2020). Будущие лонгитюдные исследования должны прояснить направление эффектов и механизмы между средой, темпераментом и сном, лежащие в основе этих ассоциаций, с использованием прямых измерений отслеживания сна, таких как актиграфия (Эль-Шейх и Садех, 2015).

Наконец, может быть полезно рассмотреть отрицательную связь, выявленную в наших данных, между количеством часов, которое ребенок спит в течение дня, и временем, проведенным в течение обычного дня, слушая, как опекуны читают книги. Дети, которые много спят днем, а не ночью, могут упускать возможности для совместного чтения, деятельности, которая может быть особенно важна для приобщения детей к культуре, к личным рассказам и общим смыслам (Duursma et al., 2008). Как отмечалось ранее, дальнейшие исследования должны уделять больше внимания контексту, в котором дети читают книги вместе с родителями, поскольку это может происходить во второй половине дня, как часть совместной игровой деятельности, перед сном или как рутина для подготовки. идти в кровать. Получение дополнительной информации от семей о контексте использования медиа, в том числе о совместном использовании медиа с цифровыми устройствами и совместном чтении книг, может дать исследователям новое представление о том, как время, проведенное за экраном, связано с практикой сна.Эти выводы повлияют на рекомендации для родителей и воспитателей в отношении интеграции цифровых медиа в жизнь детей. Изучение того, как такие факторы, как сон, темперамент и использование родительскими средствами массовой информации, связаны как друг с другом, так и с бытовыми моделями использования средств массовой информации, поможет в разработке рекомендаций, основанных на фактических данных, которые поддерживают совместную деятельность, способствуют когнитивному развитию и не нарушают сон. см. Эль-Шейх и Садех, 2015 г.).

Культурные аспекты поведения детей во сне

Традиционно сон рассматривался как биологический регулирующий механизм (Aeschbach et al., 2003). Но совсем недавно исследователи начали считать, что на многие аспекты сна влияют культурные нормы, и эти нормы могут влиять на поведение детей во сне. По мнению транзакционных теоретиков, культура влияет на то, как мы спим, с кем мы спим и где мы спим, а также на время сна и бодрствования (Дженни и О’Коннор, 2005; Эль-Шейх и Садех, 2015). Поэтому очень важно учитывать, как родительские стратегии взаимодействуют с биологией сна отдельного ребенка.

В итальянской культуре родители склонны укладывать младенцев спать с ними в своих комнатах, независимо от наличия отдельных комнат, в отличие от американских родителей, которые склонны укладывать детей спать в отдельных комнатах (Wolf et al., 1996). Кроме того, итальянские дети, как правило, имеют менее жесткий график отхода ко сну, менее последовательные ритуалы отхода ко сну и более позднее время отхода ко сну, чем американские. Это связано с тем, что в Италии дети часто участвуют в вечерней жизни семьи, включая поздний ужин, и часто засыпают до того, как их уложат спать (New and Richman, 1996; Ottaviano et al., 1996). Кроме того, следует принимать во внимание практику кормления младенцев, поскольку кормление грудью по требованию может взаимодействовать с привычками сна. Кормление по требованию может быть менее стрессовым для матерей, которые спят вместе со своими младенцами, потому что эта практика не требует их полного пробуждения в течение ночи (Morelli et al., 1992). Эти родительские практики отражают распространенность культурной модели, поощряющей эмоциональную близость в Италии (Hsu and Lavelli, 2005; Molina et al., 2014).

По нашим данным, внимания заслуживают различные культурные аспекты.Теперь мы обратимся к рассмотрению ответов итальянских и американских родителей, используя данные американских участников того же опроса (CAFE), чтобы выделить различные культурные обычаи и родительские представления о сне, следуя трансакционной модели, предложенной Эль-Шейхом и Садехом (2015). Во-первых, что касается организации сна, то только 37,1 % итальянских детей в нашей выборке спали в отдельной от родителей комнате (по сравнению с 58 % американских детей того же возраста), 40,9 % из них спали в детская кроватка в комнате родителей (vs.19% американских) и 18,6% в постели родителей (против 9,8% американских). Учитывая то, как дети привыкли засыпать, самые значительные различия заключаются в том, что только 17% заснули в постели в одиночестве (против 68% американцев) и 52% в постели рядом с родителем (против 23% американцев). То, где ребенок спал, было связано с латентным периодом засыпания и также может способствовать относительно длительному латентному периоду засыпания в текущем исследовании. Однако большинство родителей сообщили, что их ребенок хорошо спал; 82.4% родителей в Италии заявили, что не считают сон своего ребенка проблемой, при этом 14,4% считают его небольшой проблемой и только 2,3% считают серьезной проблемой. Наконец, 18% итальянских родителей склонны использовать средства массовой информации, чтобы успокоить своего ребенка, по сравнению с 44% американских родителей. Что касается времени приема пищи, еще одной важной повседневной рутины, итальянские и американские родители также расходятся: только 25% итальянских родителей склонны использовать средства массовой информации во время еды по сравнению с 38% американских родителей. Предварительные исследования продемонстрировали связь между использованием родителями мобильных устройств и меньшим количеством вербальных и невербальных взаимодействий между родителями и детьми (Radesky et al., 2015) и, возможно, больше конфликтов между родителями и детьми (Radesky et al., 2014a). Эти нарушения текущего взаимодействия из-за использования родительскими средствами массовой информации были названы «техноференцией» (McDaniel and Radesky, 2018). Настоящие результаты показывают, что итальянские младенцы с меньшей вероятностью будут испытывать техноференцию в повседневной жизни. Поскольку отзывчивое взаимодействие родителей и детей имеет решающее значение для здорового социально-эмоционального развития, особенно для детей, растущих в неблагоприятных условиях (Johnson et al., 2013), необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить, как использование мобильных устройств в течение дня связано с результатами детей.На вопрос, использовали ли они средства массовой информации, чтобы занять своего ребенка, 25% итальянских родителей против 58% американских родителей ответили, что они это делают. Использование средств массовой информации, чтобы успокоить ребенка и занять его, было связано с использованием средств массовой информации и моделями сна в нашей выборке, но культурные различия в использовании этих стратегий и то, как они связаны с моделями сна, будет важно сравнить напрямую. в будущих исследованиях.

Эти результаты согласуются с предыдущими работами, документирующими значительные различия в поведении родителей, связанном со сном, в разных культурных группах (Mindell et al., 2010; Брамбилла и др., 2017). Картина сложная и указывает на то, что итальянские родители, с одной стороны, склонны больше участвовать в распорядке дня своих детей. Они чаще делят кровати и комнаты со своими детьми по сравнению с американскими родителями. С другой стороны, они, как правило, используют меньше средств массовой информации во время распорядка дня, например, перед сном и приемом пищи, и меньше средств массовой информации, чтобы успокоить и занять своих детей по сравнению с американскими родителями. Таким образом, оказывается, что итальянский стиль воспитания детей имеет тенденцию к более взаимозависимым практикам сна и имеет тенденцию защищать детей от вторжения средств массовой информации во время этих процедур.

Дальнейшее внимание следует уделить тому, как такое поведение родителей в сочетании с другими факторами может повлиять на результаты развития. Корреляция не подразумевает причинно-следственную связь, скорее родительское поведение и младенческий сон носят двунаправленный характер (см. также Sadeh et al., 2010; El-Sheikh and Sadeh, 2015). В частности, как поведение родителей, так и культура определяют, как развиваются модели сна младенцев, и младенцам с более сложными моделями сна может потребоваться более активное участие родителей в данной культуре.

Ограничения исследования и заключительные замечания

В этом исследовании, используя самоотчеты родителей, мы исследовали, как использование СМИ было связано с характером сна ребенка, о котором сообщают родители. Мы включили подробный набор конкретных мер, связанных с воздействием средств массовой информации, включая время, проведенное ребенком за различными устройствами, и расположение средств массовой информации дома, а также доступ и регулярность использования различных устройств, часто используемых в современном домашнем хозяйстве. Мы тщательно избегали вопросов, в которых просили родителей оценить среднее использование СМИ за последний месяц или неделю, поскольку такого рода вопросы требуют от респондента сделать сложное суждение за несколько секунд, и мы только попросили их оценить количество времени, потраченного на СМИ вчера, для повышения точности памяти (Vandewater and Lee, 2009).

Несмотря на значительное увеличение использования новых технологий очень маленькими детьми, исследования в отношении возрастной группы 0–3 лет были редкими. Настоящее исследование повторяет и расширяет предыдущие результаты, часто сосредоточенные на англоязычных семьях Соединенных Штатов и Соединенного Королевства, на итальянские семьи. Настоящие результаты показывают, что итальянские младенцы растут в богатой технологической среде и что они часто подвергаются воздействию медиа с самого раннего развития. Эти модели воздействия средств массовой информации связаны с привычками сна.Корреляции, обнаруженные между медиа-устройствами и результатами сна, слабы или умеренны, но они дополняют растущий объем литературы, демонстрирующей небольшие, но значимые связи между использованием медиа и режимами сна в раннем детстве. Мы надеемся, что эти результаты будут полезны для основанных на фактических данных рекомендаций для итальянских родителей о преимуществах и проблемах, связанных с использованием маленькими детьми новых медиа, и, учитывая раннее воздействие, должны быть предоставлены родителям в течение первых месяцев жизни (Balbinot et al. ., 2016).

Следует отметить некоторые ограничения. Во-первых, наше исследование основано на перекрестных данных, поэтому не удалось установить направленную связь между использованием медиа и характером сна. Более того, наши выводы полностью основаны на самоотчетах. Мы не можем исключить возможность того, что родители реагировали на основе социальных норм, стереотипов, социальной желательности в данной культуре. Мы планируем использовать наш инструмент оценки CAFE (см. Barr et al., 2020), который включает как опросы, так и прямые измерения для оценки использования медиа и моделей сна.Будущие лонгитюдные исследования с использованием как прямых измерений, так и самоотчетов потребуются для уточнения направления наблюдаемых взаимосвязей.

Один аспект, не затронутый в нашем исследовании, но заслуживающий большего внимания, — это то, как родители сами используют технологии и как родители «учат» младенцев правилам использования технологий. Технологии влияют на детей, но родительский стиль опосредует этот эффект (Zack and Barr, 2016; Kirkorian et al., 2019). В соответствии с этим Радески и соавт.(2014a) задокументировали, что американские родители сильно различаются по степени освоения своего устройства во время обычного обеда в ресторанах быстрого питания. Некоторым родителям может быть очень трудно взаимодействовать с ребенком, поскольку они, как правило, гораздо больше вовлечены и вовлечены в работу с устройством, чем со своим ребенком. Настоящее исследование дает некоторые первоначальные предположения о том, что итальянские дети могут быть более защищены от техноференции, чем американские дети, но это не относится ко всем детям.Необходимо дополнительное продольное кросс-культурное исследование этих паттернов, особенно в отношении использования средств массовой информации в повседневной жизни.

В настоящем исследовании рассматривался вопрос о том, как раннее воздействие средств массовой информации может быть связано с важной вехой развития: достижением способности к саморегуляции сна. Учитывая быстрое развитие технологий, будет полезно извлечь уроки из совместного чтения книг, чтобы применить их к технологиям. В частности, связи между медиа и сном могут различаться в зависимости от контекста, в котором используются медиа.Большее использование средств массовой информации было связано со стратегиями занять ребенка или успокоить его и не всегда было связано с желаемыми результатами. Альтернативной стратегией является совместное участие детей и родителей в средствах массовой информации с возможностями, аналогичными тем, которые предлагает формат совместного чтения книг. Делясь книгой со взрослыми, дети не только приобретают знания об истории, но и узнают о своем личном повествовании, учатся связывать изображения в книге с внешним миром, учатся делать прогнозы о персонажах и их чувствах, а также обозначьте и вспомните свои прошлые эмоции при совместном взаимодействии с родителем.Создание устройств и интеллектуальных приложений, которые поощряют и вовлекают родителей в этот тип взаимодействия, может иметь особое значение, особенно для детей, которые растут в бедных семьях, у которых есть родители с низким уровнем образования, и которые, как правило, читают меньше, чем родители с более высоким уровнем образования. формального образования (Hirsh-Pasek et al., 2015). Поскольку мы знаем, что современные семьи с низким доходом, как правило, имеют и используют смартфоны (Kabali et al., 2015), можно разработать новые технологии для поощрения совместного участия в СМИ (Hirsh-Pasek et al., 2015; Barr, 2019b), что также может иметь дополнительное преимущество в виде уменьшения нарушений сна. Эти новые возможности в технологиях, которые способствуют совместному взаимодействию со СМИ, могут также иметь значение в периоды чрезвычайных ситуаций, таких как та, которую мы пережили в последние месяцы из-за пандемии COVID-19, когда многие дети и их семьи во всем мире были вынуждены подолгу находиться дома.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, представленные в этой статье, не будут опубликованы.Мы создали платформу для обмена данными и сможем предоставить безопасный доступ к набору данных после того, как платформа будет построена и данные, полученные от членов Консорциума, будут интегрированы. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять соответствующему автору. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять на FB, [email protected]

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Комитетом по этике кафедры динамической и клинической психологии и медицинских исследований факультета медицины и психологии Римского университета Сапиенца.Участники дали письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

Финансирование

Этот проект был поддержан грантом RB от организации Children and Screens: Институт цифровых медиа и развития детей Inc.Памела Херст-Делла Пьетра. Плата за публикацию будет предоставлена ​​Римским университетом Сапиенца.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Предварительные результаты были представлены на XXXI Итальянском национальном конгрессе по психологии развития, 17–19 сентября 2018 г., Турин, Италия.Особая благодарность семьям, участвовавшим в этом исследовании, а также студенткам бакалавриата Марии Франческе Буцци, Джорджии Марини, Кьяре Марзулло и Авроре Тарриконе за помощь в наборе испытуемых.

Ссылки

Абидин, Р. Р. (1995). Индекс родительского стресса. Лутц, Флорида: Ресурсы психологической оценки.

Академия Google

Эшбах, Д., Шер, Л., Постолах, Т.Т., Мэтьюз, Дж.Р., Джексон, М.А., и Вер, Т.А. (2003).Более длинная биологическая ночь у долгоспящих, чем у короткоспящих. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 88, 26–30. doi: 10.1210/jc.2002-020827

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Андерс Т., Иосиф А. М., Швихтенберг А. Дж., Танг К. и Гудлин-Джонс Б. (2012). Сон и дневное функционирование: краткосрочное лонгитюдное исследование трех групп сравнения дошкольного возраста. утра. Дж. Интеллект. Дев. Инвалид. 117, 275–290. дои: 10.1352/1944-7558-117.4.275

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Аксиа, В.Д., и Вайснер, Т.С. (2002). Реактивность младенцев на стресс и домашняя культурная экология итальянских младенцев и семей. Поведение младенцев. Дев. 25, 255–268. doi: 10.1016/s0163-6383(02)00099-1

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Бальбинот, В., Тоффол, Г., и Тамбурлини, Г. (2016). Tecnologie digitali e bambini: un’indagine sul loro utilizzo nei primi anni di vita. Мед.Бамбино 35, 631–636.

Академия Google

Банк, А. М., Барр, Р., Калверт, С. Л., Парротт, В. Г., Макдонаф, С. К., и Розенблюм, К. (2012). Материнская депрессия и использование семейных СМИ: анкета и анализ дневника. J Чайлд Сем. шпилька 21, 208–216. doi: 10.1007/s10826-011-9464-1

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Барр, Р. (2019a). «Воспитание детей в эпоху цифровых технологий», Справочник по воспитанию: Практика воспитания , 3-е издание.Эдн, Том. 5, изд. М. Борнштейн (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Routledge), 380–408. дои: 10.4324/9780429401695-13

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Барр, Р., и Лайнбаргер, Д. Н. (ред.) (2017). Воздействие средств массовой информации в младенчестве и раннем детстве: влияние содержания и контекста на обучение и развитие. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer.

Академия Google

Барр Р., Киркорян Х., Радески Дж., Койн С., Николс Д., Бланчфилд О. и соавт. (2020). Beyond Screen Time: синергетический подход к более полной оценке воздействия семейных СМИ в раннем детстве. Фронт. Психол. 11:1283. doi: 10.3389/fpsyg.2020.01283

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бейджерс, Р., Кэссиди, Дж., Люстерманс, Х., и де Верт, К. (2019). Совместное проживание родителей и младенцев в первые месяцы жизни: продольные связи с поведением в среднем детстве. Детская разработка. 90, 1350–1367. doi: 10.1111/cdev.13146

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бенита, Н., Гордон-Хакер, А.и Герон-Села, Н. (2020). Сон в детстве, различные роли общего использования средств массовой информации и использование средств массовой информации для регулирования детского стресса. Дж. Дев. Поведение Педиатр. doi: 10.1097/DBP.0000000000000836

CrossRef Полный текст E-PubAhead of Print, | PubMed Резюме | Академия Google

Бернье, А., Бошам, М. Х., Буветт-Тюрко, А. А., Карлсон, С. М., и Кэрриер, Дж. (2013). Сон и познание в дошкольном возрасте: конкретные связи с исполнительным функционированием. Детская разработка. 84, 1542–1553. doi: 10.1111/cdev.12063

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бикхэм Д.С., Хсвен Ю. и Рич М. (2015). Использование СМИ и депрессия: экспозиция, домашние правила и симптомы среди подростков в США. Междунар. J. Общественное здравоохранение 60, 147–155. doi: 10.1007/s00038-014-0647-6

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Боззола Э., Спина Г., Руджеро М., Мемо Л., Агостиниани Р., Bozzola, M., et al. (2018). Медиа-устройства у детей дошкольного возраста: рекомендации итальянского педиатрического общества. Итал. Дж. Педиатр. 44, 69.

Академия Google

Brambilla, P., Giussani, M., Pasinato, A., Venturelli, L., Privitera, F., del Giudice, E.M., et al. (2017). Привычки и характер сна у детей в возрасте от 1 до 14 лет и отношение к использованию видеоустройств и вечерним и ночным занятиям ребенка. Итал. Дж. Педиатр. 43:7.

Академия Google

Брокманн, П.Э., Диас Б., Дамиани Ф., Вильярроэль Л., Нуньес Ф. и Бруни О. (2016). Влияние телевидения на качество сна детей дошкольного возраста. Лекарство от сна. 20, 140–144. doi: 10.1016/j.sleep.2015.06.005

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Чунг, Ч. Х., Бедфорд, Р., Де Урабейн, И. Р. С., Кармилофф-Смит, А., и Смит, Т. Дж. (2017). Ежедневное использование сенсорного экрана у младенцев и детей младшего возраста связано с уменьшением продолжительности сна и задержкой наступления сна. Науч.Респ. 7:46104.

Академия Google

Чиндамо, С., Буджа, А., ДеБаттисти, Э., Терранео, А., Марини, Э., Гомес, П.Л., и другие. (2019). Сон и использование новых медиа у малышей. евро. Дж. Педиатр. 178, 483–490. doi: 10.1007/s00431-019-03318-7

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кортези Ф., Джаннотти Ф., Себастьяни Т. и Ваньони К. (2004). Совместный сон и поведение во время сна у итальянских детей школьного возраста. Дж.Дев. Поведение Педиатр. 25, 28–33. дои: 10.1097/00004703-200402000-00005

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Дуурсма, Э., Пан, Б.А., и Райкес, Х. (2008). Предикторы и результаты чтения малообеспеченных отцов со своими малышами. Ранний ребенок. Рез. Q. 23, 351–365. doi: 10.1016/j.ecresq.2008.06.001

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Фу, К.В., Хо, Ф.К.В., Рао, Н., Цзян, Ф., Ли, С.Л., Ли, Т.М.С. и др. (2017). Родительское ограничение снижает вредное воздействие электронных устройств в спальне. Арх. Дис. Ребенок. 102, 1125–1131. doi: 10.1136/archdischild-2017-312639

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Гуарино А., Ди Блазио П., Д’Алессио М., Камисаска Э. и Серантони М. (2008). Индекс родительского стресса Краткая форма: Adattamento Italiano. Флоренция: Giunti, Organizzazioni Speciali.

Академия Google

Хейл, Л.и Гуань, С. (2015). Экранное время и сон среди детей школьного возраста и подростков: систематический обзор литературы. Лекарство от сна. Ред. 21, 50–58. doi: 10.1016/j.smrv.2014.07.007

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Hartshorne, J., Huang, Y.T., Paredes, P.M.L., Oppenheimer, K., Robbins, P.T., and Molino, M.D.V. (2021). Экранное время как показатель семейного неблагополучия. Курс. Рез. Поведение науч. (в печати). doi: 10.1016/j.crbeha.2021.100023

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Хирш-Пасек, К., Зош, Дж. М., Голинкофф, Р. М., Грей, Дж. Х., Робб, М. Б., и Кауфман, Дж. (2015). Внедрение образования в «образовательные» приложения: уроки науки об обучении. Псих. науч. Общественные интересы 16, 3–34. дои: 10.1177/1529100615569721

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хсу, Х.К., и Лавелли, М. (2005). Воспринимаемое и наблюдаемое родительское поведение американских и итальянских матерей в первые 3 месяца. Поведение младенцев. Дев. 28, 503–518. doi: 10.1016/j.infbeh.2005.09.001

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Корпорация IBM (2019 г.). Статистика IBM SPSS для Windows, версия 26.0 . Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp.

Академия Google

Джонсон, С. Б., Райли, А. В., Грейнджер, Д. А., и Риис, Дж. (2013). Наука о токсическом стрессе в раннем возрасте для педиатрической практики и пропаганды. Педиатрия 131, 319–327. doi: 10.1542/пед.2012-0469

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кабали, Х.K., Irigoyen, M.M., Nunez-Davis, R., Budacki, J.G., Mohanty, S.H., Leister, K.P., et al. (2015). Воздействие и использование мобильных мультимедийных устройств маленькими детьми. Педиатрия 136, 1044–1050. doi: 10.1542/пед.2015-2151

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Киркорян Х., Чой К. и Андерсон Д. Р. (2019). Активное участие американских родителей опосредует влияние фонового телевидения на игру малышей. Дж. Чайлд. СМИ 13, 377–394.дои: 10.1080/17482798.2019.1635033

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

ЛеБуржуа, М.К., Джаннотти, Ф., Кортези, Ф., Вольфсон, А.Р., и Харш, Дж. (2005). Взаимосвязь между сообщаемым качеством сна и гигиеной сна у итальянских и американских подростков. Педиатрия 115 (Прил. 1), 257–265. doi: 10.1542/пед.2004-0815h

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Ле Буржуа, М. К., Хейл, Л., Чанг, А., Акацем, Л.Д., Монтгомери-Даунс, Х. Э., и Бакстон, О. Ф. (2017). Цифровые медиа и сон в детском и подростковом возрасте. Педиатрия 140 (Прил. 2), S92–S96. doi: 10.1542/peds.2016-1758J

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мантуя, Дж., Гравел, Н., и Спенсер, Р. (2016). Надежность измерений сна с четырех персональных устройств для мониторинга здоровья по сравнению с основанной на исследованиях актиграфией и полисомнографией. Датчики 16:646. doi: 10.3390/s16050646

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Маскерони, Г.и Олафссон, К. (2014). Net Children Go Mobile: риски и возможности. Милан: Educatt.

Академия Google

Макдэниел, Б. Т., и Радески, Дж. С. (2018). Техноференция: отвлечение родителей технологиями и ассоциации с проблемами поведения ребенка. Детская разработка. 89, 100–109. doi: 10.1111/cdev.12822

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Макдэниел, Б. Т., и Радески, Дж. С. (2020). Продольные связи между экстернализирующим поведением в раннем детстве, родительским стрессом и использованием детьми средств массовой информации. Киберпсихология. Поведение соц. сеть 23, 384–391. doi: 10.1089/cyber.2019.0478

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Милева-Зейтц, В. Р., Бейкерманс-Краненбург, М. Дж., Баттаини, К., и Луйк, М. П. (2017). Совместное проживание родителей и детей: хорошо, плохо и бремя доказательств. Лекарство от сна. Ред. 32, 4–27. doi: 10.1016/j.smrv.2016.03.003

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Минделл, Дж.А., Садех А., Кохьяма Дж. и Хау Т.Х. (2010). Поведение родителей и результаты сна у младенцев и детей ясельного возраста: межкультурное сравнение. Лекарство от сна. 11, 393–399. doi: 10.1016/j.sleep.2009.11.011

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Молина П., Булгарелли Д., Хеннинг А. и Ашерслебен Г. (2014). Понимание эмоций: межкультурное сравнение итальянских и немецких дошкольников. евро. Дж. Дев. Психол. 11, 592–607.дои: 10.1080/17405629.2014.8

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Морелли Г.А., Рогофф Б., Оппенгейм Д. и Голдсмит Д. (1992). Культурные различия в организации сна младенцев: вопросы независимости. Дев. Психол. 28:604. дои: 10.1037/0012-1649.28.4.604

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Накагава М., Охта Х., Нагаоки Ю., Шимабукуро Р., Асака Ю., Такахаши Н. и др. (2016). Дневной сон контролирует ночной сон малышей. Науч. Реп. 6:27246.

Академия Google

Нью Р.С. и Ричман А.Л. (1996). «Материнские убеждения и практика ухода за младенцами в Италии и Соединенных Штатах», в «Системы культурных убеждений родителей: их происхождение, выражение и последствия» , редакторы С. С. Харкнесс и К. М. Супер (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд), 385–404. .

Академия Google

Оттавиано С., Джаннотти Ф., Кортези Ф., Бруни О. и Оттавиано К. (1996). Характеристики сна у здоровых детей от рождения до 6 лет в городских районах Рима. Сон 19, 1–3.

Академия Google

Радески, Дж. С., Кистин, С. Дж., Цукерман, Б., Ницберг, К., Гросс, Дж., Каплан-Санофф, М., и соавт. (2014а). Модели использования мобильных устройств опекунами и детьми во время еды в ресторанах быстрого питания. Педиатрия 133, e843–e849.

Академия Google

Радески, Дж. С., Шумахер, Дж., и Цукерман, Б. (2015). Использование мобильных и интерактивных медиа маленькими детьми: хорошее, плохое и неизвестное. Педиатрия 135, 1–3. doi: 10.1542/пед.2014-2251

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Радески, Дж. С., Сильверстайн, М., Цукерман, Б., и Кристакис, Д. А. (2014b). Саморегуляция младенцев и воздействие средств массовой информации в раннем детстве. Педиатрия 133, e1172–e1178.

Академия Google

Радески Дж., Уикс Х., Болл Р., Шаллер А., Йео С., Дюрнез Дж. и соавт. (2020). Выборка мобильных устройств: ненавязчивый объективный показатель использования детьми смартфонов и планшетов. Педиатрия. 146:e2019351.

Академия Google

Рейд Чассиакос, Ю., Радески, Дж., Кристакис, Д., и Морено, М. А. Коринн Кросс и совет по коммуникациям и СМИ (2016). Дети и подростки и цифровые медиа. Педиатрия 138:e20162593. doi: 10.1542/пед.2016-2593

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Рибнер, А. Д., Барр, Р. Ф., и Николс, Д. Л. (2020). Фоновое использование СМИ отрицательно связано с языковыми навыками и навыками грамотности: косвенные последствия саморегуляции. Педиатр. Рез. doi: 10.1038/s41390-020-1004-5

Полный текст CrossRef [Epub перед печатью], | PubMed Резюме | Академия Google

Рибнер, А. Д., и Макхарг, Г. Г. Исследовательская группа NewFAMS (2019). Почему она не хочет спать? Воздействие экрана и характер сна у младенцев раннего возраста. Поведение младенцев. Дев. 57, 1–7.

Академия Google

Райдаут, В., и Робб, М. (2020). Перепись здравого смысла: использование средств массовой информации детьми в возрасте от 0 до 8 лет. Сан-Франциско, Калифорния: Common Sense Media.

Академия Google

Поездка, В. (2017). Перепись здравого смысла: использование средств массовой информации детьми в возрасте от 0 до 8 лет. Сан-Франциско, Калифорния: Common Sense Media.

Академия Google

Садех, А. (2004). Краткий скрининговый опросник для выявления проблем со сном у младенцев: проверка и результаты выборки из Интернета. Педиатрия 113, e570–e577.

Академия Google

Спруйт, К., Эйткен, Р.Дж., Со, К., Чарльтон, М., Адамсон, Т.М.и Хорн, Р. С. (2008). Взаимосвязь между моделями сна/бодрствования, темпераментом и общим развитием у доношенных детей в течение первого года жизни. Ранний гул. Дев. 84, 289–296. doi: 10.1016/j.earlhumdev.2007.07.002

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Стегер, Б., и Брант, Л. (редакторы) (2003). Ночь и сон в Азии и на Западе: изучение темной стороны жизни. Лондон: Рутледж Керзон.

Академия Google

Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти (2011 г.).СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: расширение рекомендаций по безопасной среде для сна младенцев. Педиатрия 128, e1341-67.

Академия Google

Таверна, Л., Борнштейн, М. Х., Путник, Д. Л., и Аксиа, Г. (2011). Адаптивное поведение маленьких детей: уникальное культурное сравнение в Италии. J. Кросс-культ. Психол. 42, 445–465. дои: 10.1177/0022022110362748

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Тросет, Г.Л., Руссо, К.Э., и Страус, Г.А. (2016). Что дальше с исследованиями в области интерактивных медиа для детей младшего возраста? Дж. Чайлд. СМИ 10, 54–62. дои: 10.1080/17482798.2015.1123166

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Вольф А.В., Лозофф Б., Латц С. и Палудетто Р. (1996). Родительские теории в управлении сном детей раннего возраста в Японии, Италии и США. Культурные системы убеждений родителей. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press, 364–384.

Академия Google

Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ] (2019 г.). Глобальный доклад ВОЗ о традиционной и комплементарной медицине, 2019 г. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Академия Google

Зак, Э., и Барр, Р. (2016). Роль интерактивного качества в обучении с помощью сенсорных экранов в младенчестве: контекст имеет значение. Фронт. Психол. 7:1264. doi: 10.3389/fpsyg.2016.01264

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Сон и ваш малыш | CS Mott Children’s Hospital

Сколько сна нужно моему малышу?

Малышам обычно требуется 12–14 часов сна в сутки.Один из лучших способов узнать, высыпается ли ваш ребенок, — это посмотреть, как он ведет себя во время бодрствования.

Если плохой сон вашего ребенка вызывает проблемы в дневное время, значит, ему нужно больше спать. Трудно контролировать свои эмоции, когда вы лишены сна. Недостаток сна сильно влияет на часть мозга, которая помогает нам контролировать наши действия и нашу реакцию на чувства. Недостаток сна может привести к проблемам с поведением и вниманием, а также к плохой успеваемости в школе.

Задайте себе эти вопросы:

  • Ваш ребенок засыпает в машине почти каждый раз, когда вы едете с ним?
  • Вам приходится будить ребенка почти каждое утро?
  • Ваш ребенок кажется переутомленным, капризным, раздражительным, агрессивным, чрезмерно эмоциональным, гиперактивным или у него проблемы с мышлением в течение дня?
  • В некоторые ночи ваш ребенок кажется уставшим намного раньше, чем обычно?

Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов, ваш ребенок не высыпается.

Как приучить ребенка к хорошему сну?

Идти спать

Подумайте над тем, чтобы определить идеальное время сна для вашего ребенка. Вечером обратите внимание на то время, когда ваш ребенок действительно начинает замедляться и физически устает. Это время, когда они должны ложиться спать, поэтому сделайте все, что нужно перед сном, и уложите их в постель до этого времени. Если вы подождете больше этого времени, у вашего ребенка может открыться второе дыхание. В этот момент с ними станет труднее справляться, и им будет труднее заснуть.

Когда вы укладываете малыша спать, важно соблюдать постоянный режим сна. Это время для вас, чтобы взаимодействовать с ребенком безопасным, любящим и последовательным образом. Процедура перед сном может включать чистку зубов, надевание пижамы, чтение книги или пение песни. В конце рутины свет гаснет, и пора засыпать.

Важно, чтобы вашему ребенку не требовалось присутствие воспитателя, чтобы заснуть, поэтому постарайтесь покинуть комнату вашего ребенка, когда он еще немного проснулся.Мы хотим, чтобы ваш малыш мог снова заснуть самостоятельно, когда проснется ночью, что произойдет.

Ночью

У всех нас есть естественные частичные пробуждения ночью. Большинство из нас способны снова быстро заснуть и даже не знают или не помнят, что мы проснулись. Но иногда во время ночных пробуждений малыши полностью просыпаются, окликают или находят вас. Если ваш ребенок продолжает просыпаться, сделайте его пробуждения максимально скучными. Проведите их обратно к их кровати, говоря: «Тебе нужно спать в своей постели.Если можешь, постарайся не смотреть в глаза. Последовательность важна при обучении вашего ребенка засыпать без присутствия родителей. Сначала ваш ребенок может быть очень настойчивым! Для вас важно быть последовательным и не сдаваться, так как это сделает их еще более настойчивыми в следующий раз. Если ваш ребенок плачет в своей кроватке, дайте ему повозиться несколько минут, чтобы посмотреть, сможет ли он снова заснуть.

Что мне делать, если мой ребенок плачет так сильно, что его рвет?

Уберите беспорядок с минимальным взаимодействием.Иногда полезно иметь пару слоев простыней на матрасе. Положите водонепроницаемую простыню, затем обычную простыню. Затем положите еще один водонепроницаемый лист и еще один лист. Затем, если вашего ребенка вырвет, вы можете снять верхний слой постельного белья. Смените им пижаму при тусклом свете, стараясь свести к минимуму вовлеченность, а затем положите их обратно в постель. Мы пытаемся научить их тому, что это неэффективный способ отвлечься от сна.

Когда мой ребенок должен перейти на один сон в день?

Этот переход обычно происходит около 15 месяцев.Часто это происходит естественным путем. Сначала ваш ребенок может чередовать 1–2 дневных сна, а затем постепенно отказываться от утреннего сна.

Когда мне следует переложить ребенка из кроватки в «большую детскую» кровать?

Если кроватка достаточно большая и ваш ребенок в ней хорошо спит, не торопитесь вносить изменения. Но если ваш ребенок пытается вылезти из кроватки, пора переходить. Если вам нужна кроватка для новорожденного, постарайтесь сделать переход до того, как ребенок родится. Таким образом, ваш старший ребенок не будет чувствовать, что его «выгнали» из кроватки.Как только они почувствуют себя комфортно в большой кровати, вы можете обсудить с ними возможность использования детской кроватки сейчас, когда она им больше не нужна.

Мой ребенок не будет оставаться в своей комнате ночью! Что я могу сделать?

Проведите их обратно в комнату без особого взаимодействия. Разговор привлекает внимание, а это то, чего они ищут. Возможно, вам придется проводить его обратно в постель несколько раз подряд, что может показаться битвой силы воли.

Когда мой ребенок сможет начать пользоваться подушкой и одеялом?

Если ваш ребенок может уверенно играть в прятки и стягивать одеяло с головы, он может использовать одеяло.Многие малыши не остаются под одеялом. Убедитесь, что одеяло не настолько большое, чтобы они могли запутаться или намотаться на шею.

Какие проблемы могут возникнуть со сном у детей?

  • Ночное пробуждение: У всех детей ночью бывают периоды, когда они спят более чутко или просыпаются. Ночные пробуждения могут стать проблемой, если они очень частые или когда вашему ребенку трудно снова заснуть.
  • Ассоциации начала сна: Это наиболее распространенная причина того, что дети не могут снова заснуть.Все, что у них ассоциируется с засыпанием, например, укачивание или сосание соски, должно присутствовать, чтобы они снова заснули.
  • Проблемы с разлукой: Проблемы с разлукой могут затронуть вас или вашего ребенка. Ваш ребенок может испытывать тревогу, если вас нет рядом и он не может расслабиться и уснуть. Точно так же вы можете беспокоиться о своем ребенке и заходить к нему каждый раз, когда он пискнет ночью, даже если вы ему не нужны.

Какое отношение проблемы разлуки имеют ко сну?

Тревога разлуки — очень частая причина, по которой дети в возрасте до 3 лет плачут по ночам.К 8-9 месяцам дети узнают, что их родители существуют, даже если они их не видят. Однако внутренняя уверенность в том, что они могут чувствовать себя в безопасности, когда родителей нет рядом, развивается до 3-4 лет. Ночные пробуждения после этого обычно быстро прекращаются. Вы можете сказать, просыпается ли ваш ребенок из-за страха разлуки, потому что, если вы будете рядом, чтобы успокоить его, он снова заснет. Для детей старшего возраста вы можете положить поролоновый матрас и спальный мешок на пол рядом с вашей кроватью, чтобы они могли прийти и спать рядом с вами, если им нужно успокоиться ночью.

Что делать, если мой ребенок плохо ложится спать ночью или сопротивляется сну?

Существуют разные причины, по которым ваш ребенок не хочет ложиться спать ночью. У вашего ребенка могут быть проблемы с автономией. Другими словами, они могут захотеть иметь больший контроль над своим телом и окружающей средой. Обычно это начинает происходить после 9-месячного возраста, и именно этим славятся 2-летние дети! Дайте вашему ребенку некоторый ограниченный выбор и «контроль» над типом деятельности перед сном и порядком рутины перед сном.Если ваш ребенок лучше контролирует эти действия, он может испытывать меньшую потребность в контроле над тем, когда засыпает.

Если ваш старший ребенок отказывается ложиться спать по ночам, помните следующее: вы несете ответственность за то, чтобы уложить ребенка спать, но за то, чтобы ложиться спать, несет ответственность ваш ребенок. Укладывайте ребенка спать в разумное время после разумного распорядка отхода ко сну. Имейте четкие правила (остаться в постели, не есть и т. д.). Затем, если ваш ребенок не засыпает, возможно, ему не нужно так много сна.Если они поздно ложатся спать, а затем хотят спать поздно утром, будите их каждое утро на 10–30 минут раньше, пока они не заснут ночью в нужное вам время.

По сути, вы должны обсудить режим отхода ко сну в течение дня, чтобы ребенок знал, чего ожидать ночью. Затем придерживайтесь этого каждую ночь. Если дети знают, чего ожидать, то, как правило, у них все в порядке.

Как я могу помочь моему ребенку (и себе) лучше спать? Какие стратегии я могу попробовать?

Существуют разные причины проблем со сном у детей и разные мнения экспертов о том, как им помочь.Ваша семья должна узнать о различных подходах и решить, что наиболее удобно для вас и вашего ребенка. Помните, что с любым из этих подходов будьте последовательны, ведите себя спокойно перед сном и дайте ребенку понять, что вы его любите. Вы не должны следовать какой-либо программе, если ваша интуиция подсказывает, что она не подходит для вашего ребенка. Различные подходы могут работать лучше или хуже для разных детей в разных семьях. Если вы чувствуете, что вы или ваш ребенок слишком огорчены данным методом, попробуйте что-нибудь другое, более удобное для вас.

  • Вытаскивание ребенка из вашей кровати: Если ваш ребенок будет спать с вами только в вашей кровати, и это не очень хорошо для вашей семьи, прочитайте о том, как помочь вашему ребенку научиться спать в своей собственной кровати. Большинство детей соглашаются покинуть постель родителей в возрасте от 2 до 3 лет. Суть в том, чтобы постепенно приучать их к собственной постели. Начните с футона или коврика на полу в своей комнате, а через некоторое время переместите их в кровать в их собственной комнате.
  • Как заставить ребенка оставаться в постели по утрам: узнайте несколько советов о том, как вести себя с ранними пташками.

Как насчет лекарств, которые помогут моему ребенку лучше спать?

Исследования показали, что поведенческие методы лечения (другими словами, родители используют стратегии правильного времени сна) работают лучше и имеют более продолжительный эффект, чем лекарства. Если вашему ребенку нужно больше, чем поведенческая программа, чтобы помочь ему заснуть, вы можете поговорить с врачом вашего ребенка о том, чтобы попробовать мелатонин. При использовании под руководством лечащего врача мелатонин может быть безопасным и эффективным средством для лечения детей и особенно полезен для детей с особыми потребностями, у которых более серьезные проблемы со сном.

Список некоторых общих правил, которые можно и нельзя делать:

Сделать:

  • Придерживайтесь регулярного распорядка дня – время пробуждения, время приема пищи, время сна и время игр – это поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и комфортно, а также поможет ему спокойно ложиться спать. Детям нравится знать, чего ожидать.
  • Иногда может быть полезно составить таблицу распорядка дня перед сном с фотографиями различных шагов. В интернете есть несколько таких примеров.
  • Убедитесь, что используемые вами процедуры сна можно использовать где угодно.Таким образом, если вы путешествуете, вы можете помочь своему ребенку заснуть, где бы вы ни находились.
  • Некоторых детей успокаивает «белый шум», создаваемый вентилятором или генератором белого шума. Белый шум может блокировать отвлечение других звуков.
  • Обеспечьте своим детям интересные и разнообразные занятия в течение дня, включая физическую активность и свежий воздух.
  • Используйте свет в своих интересах. Приглушайте свет вечером, когда приближается время сна. Утром выведите ребенка на яркий свет и, если возможно, выведите его на улицу.Свет помогает сигнализировать мозгу о правильном цикле сна и бодрствования.

Нельзя:

  • Никогда не убаюкивайте ребенка, укладывая его в постель бутылочкой сока, молока или детской смеси. Вода в порядке. Все, кроме воды в бутылке, может вызвать кариес.
  • Не загромождайте детскую кроватку игрушками. Вероятно, лучше оставить кровать вашего ребенка местом для сна, а не местом для игр. Слишком много игрушек в постели может отвлекать. Один или два переходных объекта, таких как любимая кукла, защитное одеяло или специальная книга, вполне допустимы и могут помочь при разлуке.
  • Никогда не используйте отправку ребенка спать как угрозу. Время отхода ко сну должно быть безопасным, любящим временем, а не наказанием. Ваша цель — научить детей тому, что ложиться спать так же приятно, как и нам, взрослым. Если ощущение перед сном хорошее, ваш ребенок заснет легче.
  • Не давайте ребенку продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как горячий шоколад, чай, кола, шоколад и т. д. Даже кофеин в начале дня может нарушить цикл сна вашего ребенка.
  • Не разрешайте ребенку смотреть телевизор более одного-двух часов в течение дня и вообще не позволяйте ему смотреть телевизор перед сном.Просмотр телевизора перед сном связан с плохим сном.
  • Если у вашего ребенка в спальне есть телевизор, уберите его. Исследования показывают, что просмотр телевизора связан с проблемами сна, особенно если телевизор находится в спальне ребенка. Наличие других средств массовой информации, таких как компьютер, видеоигры или Интернет, в спальне ребенка также связано с ухудшением сна.

Рекомендуемое чтение:

  • Здоровый сон, счастливый ребенок Марка Вайсблута.

Эта книга знакомит родителей с основами науки о сне и помогает им найти оптимальное время для засыпания ребенка, как днем, так и ночью.Многие родители с удивлением обнаруживают, что их ребенок недосыпает, что на самом деле затрудняет засыпание ребенка! Этот подход относится к школе мысли «выплакаться». Книга посвящена в основном младенцам в возрасте до 3 лет, но также обсуждает сон детей старшего возраста и подростков.

  • Возьмите на себя ответственность за сон вашего ребенка: универсальный ресурс для решения проблем со сном у детей и подростков Джуди Оуэнс и Джоди Минделл.

Полное руководство по проблемам сна у детей и подростков.

  • Решите проблемы со сном у вашего ребенка Ричард Фербер.

Практичное и простое для понимания руководство по проблемам со сном для детей в возрасте от 1 до 6 лет. Подробные истории болезни ночных пробуждений, проблем со сном и более серьезных расстройств, таких как апноэ во сне и лунатизм, помогают проиллюстрировать широкий спектр проблем и их решения. Новоиспеченным родителям могут быть полезны проактивные советы по выработке правильного режима сна и распорядка дня, чтобы в первую очередь предотвратить возникновение проблем со сном.

Дополнительные ресурсы:

Отзыв Самикши Тарун, доктора медицинских наук, Ладонны Хендрикс-Спарроу, доктора медицины, Гиты Гупты, доктора медицины, и Фаузии Хассан, MBBS, магистров медицины.

Обновлено в марте 2021 г.

 

Расстройства сна у детей | Стэнфордское здравоохранение

Нарушения сна у детей

Часто встречаются нарушения сна у детей и подростков; даже у младенцев могут быть нарушения сна. Исследования показали, что плохое качество и/или количество сна у детей связано с множеством проблем, включая академические, поведенческие, связанные с развитием и социальные проблемы, нарушения веса и другие проблемы со здоровьем.Проблемы со сном у детей не только влияют на здоровье ребенка, но и могут повлиять на семейную динамику и сон родителей или братьев и сестер. Дети могут страдать от проблем с засыпанием или сном; физиологические проблемы, такие как обструктивное апноэ во сне, ненормальное или разрушительное поведение во время сна, такое как лунатизм, или другие симптомы парасомнии, возникающие в начале сна, такие как синдром беспокойных ног, и дневные симптомы, такие как чрезмерная сонливость, катаплексия и другие. В то время как взрослые могут страдать от одних и тех же проблем, этиология, проявления и связанные с ними симптомы у детей могут сильно отличаться от наблюдаемых у взрослых.Кроме того, аспекты развития в детстве играют важную роль в детском сне, например, в случаях бессонницы в раннем детстве и синдрома задержки фазы сна у подростков.

Лечение нарушений сна у детей

Стэнфордский центр медицины сна стал первой клиникой, занимавшейся лечением нарушений сна у детей. Мы быстро поняли, что лечение нарушений сна у детей начинается с установления ожиданий относительно нормального детского сна. Планы изменения поведения могут решить некоторые проблемы со сном.В дополнение к сертифицированным педиатрическим и взрослым врачам-сомнологам, имеющим опыт работы с нарушениями сна у детей, в Стэнфордской клинике сна работает команда поведенческих психологов, сертифицированных в области лечения нарушений сна, которые имеют опыт работы с детьми и их семьями. Использование запланированных пробуждений, положительного подкрепления и других методов может быть полезным в некоторых случаях нарушений сна. В других случаях ваш врач может порекомендовать лекарства или добавки для лечения определенного расстройства сна или основного заболевания.Наконец, в некоторых случаях может быть рекомендована оценка конкретных вмешательств специалистом по аллергии, хирургии уха, носа и горла (ЛОР), ортодонту или другим специалистам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.