Арбуз во время беременности: Арбуз при беременности на ранних и поздних сроках: польза, риски и вред

Содержание

Арбуз для беременных. Можно или нет?

Разгар лета – самое время пополнить рацион сладкими и свежими арбузами. Тем более что они не только вкусные, но еще и полезные, особенно для беременных.

Арбуз отлично подойдет будущим матерям вне зависимости от срока беременности. Ведь этот сладкий плод облегчает изжогу и уменьшает отеки. Кроме того, арбуз помогает избежать обезвоживания организма в летний день и даже борется с утренним недомоганием.

Наконец, благодаря своему разнообразному минеральному составу, арбуз предотвращает мышечные спазмы, так часто встречающиеся в последнем триместре. А благодаря ликопину, которого в арбузе больше, чем в помидорах, этот сладкий плод снижает риск возникновения онкологических заболеваний и проблем с сердцем.

Покупайте арбузы только в сезон – не раньше начала августа, потому что ранние арбузы, как правило, просто напичканы нитратами для придания им товарного вида. А это может привести к тяжелому отравлению. Как отмечают медики, особенно опасно отравление нитратами для беременных, потому что может привести к выкидышу, преждевременным родам и даже внутриутробной гибели плода.

Согласно выводам исследования, опубликованного в журнале International Journal of Gynecology and Obstetrics, ежедневное употребление 4 миллиграмм ликопина снижает риск преэклампсии в два раза! Это примерно три кусочка арбуза.

А как насчет будущего ребенка? Арбуз содержит витамины A, C и B12, а также калий и магний, все они положительно влияют на развитие мозга и зрения малыша, а также помогают создать устойчивую нервную и иммунную систему. И весь этот набор полезнейших витаминов и минералов приятен ещё и тем, что в 100 граммах арбуза – всего 50 калорий!

Будьте осторожны!

Покупайте арбузы только в сезон – не раньше начала августа, потому что ранние арбузы, как правило, просто напичканы нитратами для придания им товарного вида. А это может привести к тяжелому отравлению. Как отмечают медики, особенно опасно отравление нитратами для беременных, потому что может привести к выкидышу, преждевременным родам и даже внутриутробной гибели плода.

Также лучше не рисковать и сначала дать попробовать небольшую порцию арбуза папе малыша, понаблюдать за его самочувствием, а потом уже пробовать самой.

Один “арбузный рецепт” против утренней тошноты

Некоторые бывалые мамы уверены, что отличное средство спасения от утренней тошноты – арбузный сок или леденец. Даже если вы не обладаете кулинарным талантом, не расстраивайтесь – можно найти сотни простых рецептов, как приготовить блюдо из арбуза!

Чтобы сделать вкусный сок, нужно разрезать арбуз на кубики, вытащить из плода семена и взбить в блендере. Затем полученную массу стоит пропустить через сито, чтобы избавиться от лишней мякоти и волокон. Сок готов! По желанию можно добавить столовую ложку цитрусового сока (лайма, лимона или апельсина).

А если вы хотите сделать леденец, то вам нужно так же разрезать арбуз на кубики, вытащить из плода семена и взбить в блендере вместе с цитрусовым соком. Пропустить через сито и залить в специальные формочки. Можно сделать формочки самостоятельно из фольги, при этом верхнюю часть фольги нужно аккуратно отрезать и вставить туда палочку.

Час в морозильнике – и леденец готов! При желании еще до заморозки можно добавить нежирный йогурт, лимонад, фруктовый сок или фруктовое пюре. 

https://www.proaist.ru/

Полезна: 1 голос Не полезна: 1 голос


Предлагаем почитать

можно ли беременной употреблять дыню и арбуз

Тамила Егорова

Пришел август, а с ним открылся сезон арбузов и дынь. Но, что полезнее для беременной?

Чем полезен арбуз и дыня?

  • Арбуз и дыня очень похожи по своему составу, и каждый из продуктов по-своему полезен. Например, в дыне витамина С 20 мг, тогда как в арбузе его всего 7 мг.
  • Аскорбиновая кислота уберегает от простуды, повышает иммунитет и помогает восстановиться после перенесенных болезней.
  •  А вот витамина В9(фолиевая кислота) в арбузе больше (8 мг), чем в дыне (6 мг). Фолиевая кислота предотвращает аномалии нервной трубки плода, да и будущей маме она нужна для поддержания иммунитета.
  • Арбуз содержит большое количество магния (224 мг), а в дыне – 13 мг. Магний убирает головную боль, борется с бессонницей и тревогой, поднимает настроение и снимает усталость. Но, дыня содержит калий (118 мг), когда в арбузе его всего 64 мг.
  • Калий обеспечивает правильное функционирование почек, сердца и мозга, а также регулирует водно-солевой обмен, а также помогает нормализовать давление, так как при беременности давление нередко «скачет»: то высокое, то низкое.
  • Между тем, оба продукта содержат клетчатку в достаточном количестве, которая улучшает пищеварение, а также выводит шлаки и накопившуюся слизь. Данные продукты помогают бороться с отеками, что нередко сопровождают беременных в последнем триместре.
  • Дыню и арбуз, в народной медицине, используют для профилактики болезней почек, анемии, подагры, атеросклероза и некоторых видов онкологии.

Как правильно употреблять арбуз и дыню?

  1. Диетологи считают, что при беременности можно употреблять 1,5-2 кг арбуза в сутки, а вот дыню – не более 700-800 г.
  2. Данные продукты нельзя сочетать с молочнокислыми продуктами.
  3. И арбуз, и дыню следует употреблять  после основного приема пищи только через 1,5- 2 часа.
  4. Если у беременной наблюдается гестационный диабет, то от этих продуктов следует отказаться.
  5. Помните, любой продукт, будь то дыня с арбузом, или персик с сливой, в чрезмерном количестве, наносит вред не только беременной, но и любому другому человеку.

Фото: shutterstock

Читайте также

Арбуз – польза и вред для здоровья при различных недугах + Видео

Арбуз – это сочная, всеми любимая летняя ягода, имеющая огромный размер и обладающая полезными свойствами для организма человека. Полезной в ней является не только мякоть, но и семечки, и кожура, а также приготовленная из него маска для лица. Вместе с тем, чрезмерное употребление арбузов, в том числе и на ночь, может нанести вред здоровью, не исключена и аллергия. О том, когда можно есть арбуз, полезные свойства и противопоказания к этому – тема нашей статьи.

Полезные свойства

Несмотря на то, что арбуз великолепно утоляет жажду и отлично освежает в жаркий день, его сочная мякоть, кожура и семечки не состоят из одной только воды. В них содержатся витамины и другие полезные вещества.

К тому же в его состав входит известный природный антиоксидант ликопин. Аллергия от арбузов появляется в том числе и из-за него. А еще это отличное мочегонное средство.

Арбуз в умеренных количествах можно употреблять при любой форме сахарного диабета, при цистите, пиелонефрите, холецистите и подагре, а также тогда, когда болит желудок, живот и почки, так как он не содержит трудноусваиваемых сахаров.

Арбуз в умеренных количествах можно употреблять при любой форме сахарного диабета

Обязательно включать в свой пищевой рацион эту летнюю ягоду нужно при анемии, гастрите, холецистите, подагре, артрите, запорах, ожирении, цистите, гипертонии, а также при болезнях желчного пузыря и печени и когда болят почки и живот. Он может использоваться как мочегонное средство, поскольку «вымывает» песок из почек. Чистка почек – это еще одно его полезное свойство. Его сок может спасти от обезвоживания при жаре, лихорадке и высокой температуре, промыть мочевыводящие пути при цистите, как мочегонное средство, а также желчные протоки при холецистите. А приготовленная из него маска для лица оздоровит и омолодит кожу при условии, что отсутствует аллергия.

Поскольку арбуз на 90% состоит из воды, калорийность его ничтожно мала, пищевая ценность довольно приличная, изжога после него не мучает. Он не вреден и после диеты. И если болит желудок и болят почки, вреда от него также не будет. Это дает возможность употреблять его в пищу при ожирении, при цистите, подагре и холецистите, и тем самым мягко «чистить» организм, поскольку он слегка слабит. Чистка им почек тоже будет весьма эффективной, поскольку арбуз – это мягкое мочегонное средство.

Все, что нужно – это узнать как посадить арбуз и выращивать его на своем приусадебном участке после посадки.

Ролик чем полезен и как правильно его выбрать

Широко используется он и для похудения. Сладкий вкус его мякоти надолго заглушает голод, а благодаря мочегонному эффекту он выводит из организма человека всю лишнюю жидкость. Его низкая калорийность позволяет не ограничивать его употребление в пищу, если исключена аллергия. Поэтому разгрузочный день на арбузах провести очень легко. Изжога мучить не будет. Желудок и живот после него не болит. Исключена также болезненность почек. Вот только на ночь его лучше не кушать по причине его мочегонных свойств. Маска для лица, в которой принимают участие его семечки, тоже накладывается всего на несколько минут, после чего тщательно смывается.

Польза арбузных семечек и кожуры

Арбузы, также как и дыня Канталупа, отлично растут в нашей широте. Поэтому выращивать их можно на собственной даче.  Их полезные для нашего здоровья свойства одной лишь сочной и сладкой мякотью не ограничиваются. Семечки арбуза после того, как будет исключена аллергия, используются:

  • Для профилактики заболеваний почек;
  • При холецистите и пиелонефрите;
  • Для снятия воспалений, в том числе и при цистите, пиелонефрите и подагре.

Из семечек готовится и маска для лица, польза которой видна сразу

Изжога тоже после них проходит. Высокую температуру быстро сбивает арбузное молоко, для приготовления которого тоже используются семечки.

Из семечек готовится и маска для лица, польза которой видна сразу. Их смешивают с любым растительным маслом, медом или косметической глиной, после чего омолаживающая маска для лица будет готова.

Кожура арбуза, как и семечки, уже очень давно используется в народной медицине. Ее целебные вещества лечат:

  • Головную боль;
  • Колиты;
  • Больные почки;

В наше время арбузы можно есть круглый год

В качестве дополнительной терапии они используются при цистите, подагре, холецистите и  пиелонефрите.

Польза арбуза для здоровья нашего организма очевидна, но иногда его употребление, в том числе и на ночь, может принести и вред. Но желудок и живот после него не болит, равно, как и почки, изжога тоже отсутствует. Аллергия появляется крайне редко.

Возможный вред и противопоказания

В наше время арбузы можно есть круглый год. Но если в них есть нитраты, то пищевая ценность их вряд ли будет ожидаемой и может появиться изжога. А еще от них бывает болит желудок. Если слишком часто употреблять такие арбузы в пищу, нитраты вскоре дадут о себе знать болезненностью почек и снижением иммунитета. Нежелательны они для детей и беременных женщин, особенно если кушать их на ночь, поскольку польза от них для организма небольшая, а симптомы пищевого отравления, когда болит желудок, живот и мучает изжога, вызвать могут. Нужен он им, так же, как мочегонное средство. Вреден он будет лишь при чрезмерном его потреблении, в том числе и для ребенка.

Нежелательны они для детей и беременных женщин

Арбузы не рекомендуется есть при следующих состояниях:

  • понос и обострение колита;
  • аллергия;
  • нарушение оттока мочи;
  • когда болит желудок и болят почки.
Арбуз желательно есть отдельно от другой пищи. В противном случае можно вызвать повышенное газообразование, понос и урчащий живот. Семечки без показаний тоже лучше не кушать.

На сегодняшние день в продаже есть необыкновенные желтые, черные и квадратные арбузы, их польза ставится под сомнение, поэтому лишний раз употреблять их в пищу, чтобы на заработать понос, не рекомендуется. Маска для лица из них тоже вряд ли будет эффективной.

Арбуз во время беременности можно есть с осторожностью и не на ночь, только в случае, если польза превышает возможный вред

Лечение арбузом

Великолепные полезные свойства арбуза позволяют ему принимать участие в лечении разных заболеваний. Маска для лица из него также будет эффективной. Они незаменимы в лечении анемии, которая может быть у кормящих грудью женщин. Их можно кушать людям при холецистите, артрите, цистите, подагре, а также тем, у кого больные почки.

Видео о целебных свойствах арбуза

Арбуз во время беременности можно есть с осторожностью и не на ночь, только в случае, если польза превышает возможный вред, понос и изжога будущим мамам совсем ни к чему. Чистка почек им будет отменной. Обладает он укрепляющим эффектом и при подагре и действует как мочегонное средство.

А еще арбуз эффективно снимает стресс и улучшает настроение. Ведь он не только полезный, но и вкусный.

Оцените статью:

[Голосов: 1 Среднее: 5]

Арбуз при беременности Во время беременности женщина съедает неимоверное количество ягод, овощей и фруктов. Все это связано с тем, что будущей матери требуются витамины. Все вокруг пытаются позаботиться о роженице, доставляя её все, что вкусно и полезно. В летнее и осеннее время особенно хочется кушать арбуз. Но насколько полезна эта ягода при беременности?

Арбуз при беременности Во время беременности женщина съедает неимоверное количество ягод, овощей и фруктов. Все это связано с тем, что будущей матери требуются витамины. Все вокруг пытаются позаботиться о роженице, доставляя её все, что вкусно и полезно. В летнее и осеннее время особенно хочется кушать арбуз. Но насколько полезна эта ягода при беременности?

Арбуз при беременности Во время беременности женщина съедает неимоверное количество ягод, овощей и фруктов. Все это связано с тем, что будущей матери требуются витамины. Все вокруг пытаются позаботиться о роженице, доставляя её все, что вкусно и полезно. В летнее и осеннее время особенно хочется кушать арбуз. Но насколько полезна эта ягода при беременности? Оглавление Положительный эффект от потребления арбуза В действительности арбуз приносит только пользу любому человеку, если только на него нет аллергии. На девяносто процентов арбуз состоит из жидкости. Полезные вещества содержаться в красной мякоти. В арбузе содержаться витамины В2, В1, А, С, фолиевая кислота. Кроме того в нем много полезных минералов: натрий, фосфор, магний, фтор, йод и другие. Арбуз это много клетчатки, которая особенно полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Уже из всего вышеперечисленного видно, что арбуз при беременности приносит исключительную пользу. Некоторые врачи даже настаивают на том, чтобы беременная регулярно потребляла арбуз в пищу. Медицинские рекомендации не безосновательны. Потребление арбуза помогает выводу избыточной жидкости из организма, а это верно средство борьбы против отечности. Кроме прочего арбуз выводит из тела шлаки, соли, токсины и другие вредные вещества. Микроэлементы, входящие в состав клеток арбуза, улучшают обмен веществ, налаживают работу пищеварительной системы. Арбуз это хорошее профилактическое средство против запоров. Если в организме существует дефицит железо то арбузная диета быстро восполнит этот важный компонент. Мало, какая ягода или фрукт, насыщают тело матери и ребенка полезными витаминами. Помимо этого арбуз оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Как отличить хороший арбуз от плохого В период беременности крайне важно покупать исключительно натуральные и качественные арбуза, без химических добавок и консервантов. Не секрет, что многие арбузы заправляют нитратами. Для беременной женщины такой арбуз кушать категорически запрещается. Во избежание рисков покупки такого нитратного арбуза лучше вообще их не покупать раньше конца августа. Все ягоды лучше всего потреблять в сезон их созревания, а это конец лето и начало осени. Но даже в это время остается риск купить арбуз с нитратами. Для того, чтобы убедится в безопасности арбуза, постучите по его поверхности. Опасный арбуз будет издавать приглушенные звуки, как у сдутого мяча – не такие, какие бывают при постукивании пустой емкости. Хороший арбуз при сжатии должен быть мягко деформироваться, но не трескаться. При разрезе качественный арбуз отличается неоднородностью по цвету в центральной области. В нитратном арбузе срез будет гладким. Тонкие и белые прожилки – хороший признак, желтые – плохой. Кроме того кусочек арбуза можно бросить в стакан с водой. При окрашивании воды в розовый цвет арбуз следует немедленно забраковать. После покупки арбуз нужно хранить в холодильнике не дольше одних суток. Нормы потребления арбуза для беременной Врачи советуют не злоупотреблять арбузом во время беременности, поскольку это сильное мочегонное средство. Для беременной женщины чрезмерное поедание арбуза может обернуться бессонной ночью. По мнению специалистов за один прием беременная должная потреблять не более семисот – восьмисот грамм арбуза. Если вы любите кушать арбуз вместе с хлебом, то лучше выбирать белый, поскольку с черным хлебом можно спровоцировать боли в желудке. При этом арбуз лучше всего потреблять отдельно от других продуктов питания и напитков, иначе могут образоваться газы, которые приносят болезненные ощущения. В крайних случаях арбуз способен спровоцировать диарею, которая приведет к обезвоживанию. При наличии камней в почках к арбузу нужно относиться с крайней осторожностью. При возникновении неприятных ощущений в желудке после потребления арбуза необходимо выпить активированный уголь и выпить большое количество воды.

Арбуз и малыш – статья из серии «Здоровье ребенка»

Арбуз любимая ягода детей. Какое счастье, что арбуз помимо того, что вкусный, еще и полезный. В нем содержится значительное количество полезных веществ, это диетический продукт, который еще и жажду прекрасно утоляет, что особенно актуально для нашего климата. Но давать его детям следует, только будучи уверенным, что арбуз спелый и не нашпигован нитратами.

Правильный арбуз

Чем конкретно привлекателен арбуз в плане пользы. Он богат легкоусвояемыми сахарами, преимущественно фруктозой, микроэлементами (магнием, калием и др.), пектиновыми веществами. В арбузе много фолиевой кислоты. Всего 150 г арбузной мякоти достаточно для удовлетворения суточной потребности в этом витамине. Отличительным и очень важным для нас, мам свойством арбуза является его низкая калорийность: в 100 г съедобной части плода содержится всего 27 килокалорий.

Арбуз предпочтительней любого напитка в целях утоления жажды. Дело в том, что в жару мы теряем с потом не только воду, но и ряд микроэлементов, а арбуз, в отличие от многих напитков, возмещает наши потери и в жидкости, и в микроэлементах, повышает устойчивость организма к жаркой погоде. Наличие в арбузе большого количества клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение. Клетчатка в арбузе нежная, поэтому работает она очень деликатно.

Еще арбуз обеспечивает нас ликопеном — природным антиоксидантом. Это представитель большой группы веществ, которые в основном содержатся в продуктах растительного происхождения, и известны своим противоопухолевым действием.

Хороший арбуз — ценный диетический продукт, который можно рекомендовать людям любого возраста. Он является мочегонным и желчегонным средством, оказывает целебное действие при болезнях печени, желчного пузыря, почек и мочевыводящих путей. Нежная клетчатка и низкая кислотность позволяет употреблять арбузы тем, кто страдает гастритами (воспаление слизистой оболочки желудка), гастродуоденитами (воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки).

Неправильный арбуз

К сожалению, из полезного и вкусного, арбуз легко может превратиться в опасный продукт. Неправильные условия хранения, и нарушение правил торговли становятся наиболее частой причиной утраты арбузом всех его ценных свойств. Эксперты говорят, что опасаться в первую очередь следует придорожных арбузных развалов, куда стекается некондиционный или забракованный торговыми и санитарными инспекторами товар. По правилам, придорожная торговля бахчевыми культурами вообще запрещена, и товар из таких точек должен изыматься. Нескольких часов достаточно, чтобы арбузы впитали в себя содержащиеся в автомобильных выхлопах тяжелые металлы.

Покупайте арбузы там, где они не свалены в кучу, а сложены на товарных лотках под навесом. Обратите внимание, что арбуз был цел. В трещинки на арбузной корке способны грязь и болезнетворные микроорганизмы.

Арбуз, как и все бахчевые, весьма благодарное растение. При определенных условиях за один сезон можно умудриться собрать не один урожай этих ягод. Но «интенсивное» земледелие, стремление добиться быстрого урожая, максимально крупных плодов, а также нарушения правил транспортировки, хранения и торговли превращают диетический продукт в источник неприятностей.

Чтобы арбуз быстрее созревал и набирал массу, умельцы перекармливают его удобрениями, в основном азотными — нитратами (солями азотной кислоты: нитрат натрия, калия, аммония, кальция). Внесение нитратов в почву сопровождается накоплением их в мякоти растения. Накоплению нитратов способствуют и недостаток солнца, и обилие влаги. Нитраты сами по себе мало токсичны, но они являются предшественниками нитритов. Превращение нитратов в нитриты происходит в желудочно-кишечном тракте при участии микрофлоры. Еще какое-то количество их попадает в организм в готовом виде: часть нитратов уже в арбузе преобразуется в нитрит, чему способствует высокая влажность. С увеличением сроков хранения содержание нитритов в арбузе увеличивается в несколько раз. Нитриты в отличие от нитратов являются токсичными соединениями. Они нарушают транспортную функцию крови, влияя на гемоглобин — переносчик кислорода тканям. Возникает гипоксия — кислородное голодание тканей, которая особенно тяжело переносится детьми, а так же теми, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной систем.

Меры предосторожности

Чтобы самим не явится причиной неприятных последствий от употребления в пищу арбузов, тщательно мойте целый арбуз (кожуру). На кожуре арбуза сохраняются частички почвы, пыли, различные микроорганизмы, поэтому нетщательно вымытый плод может послужить причиной кишечной инфекции. Не следует покупать арбузы с поврежденной коркой или уже разрезанные. Бактерии быстро размножаются на сладкой поверхности поврежденного плода в присутствии воздуха (достаточно даже маленькой ранки), и при употреблении в пищу такого арбуза возможно возникновение желудочно-кишечных расстройств. Кроме того, нередко арбуз не сразу съедается, а храниться при комнатной температуре, будучи уже разрезанным. В этих условиях на поверхности плода также начинают размножаться микроорганизмы.

Неприятности от арбуза

Поскольку на все 100 процентов гарантировать доброкачественность арбуза невозможно, кроме тех случаев, когда Вы лично его вырастили. А последствия от употребления в пищу некачественного продукта весьма серьезны, не стоит предлагать его детям младше 2-летнего возраста. Чем младше ребенок, тем менее защищен его организм от неблагоприятных воздействий — микробов, нитратов, токсинов, тем тяжелее могут быть последствия. Детям постарше арбуз желательно предлагать в период его естественного созревания — в конце августа, осенью. К этому сроку арбузы уже поспевают без удобрений, да и вкусовые качества их в этот период гораздо выше. Для малыша 2—3 лет достаточно 80—100 г арбуза, для ребенка 3—6 лет — 100—150 г.

Недоброкачественный арбуз может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта. Время их появления колеблется от 1—2 часов до 1—2 суток после употребления продукта. Чем меньше возраст ребенка, тем раньше они могут возникнуть. Внешние проявления расстройств, это слабость, вялость, головная боль, повышение температуры, приступообразная боль в животе, тошнота, рвота, расстройство стула, которое может привести к обезвоживанию организма.

В зависимости от количества попавшего в организм вредного агента, от возраста и индивидуальной устойчивости заболевание может протекать в разных формах.

При легкой форме наблюдаются слабость, вялость, тошнота, 1—2-кратная рвота и (или) 1—2-кратный разжиженный стул. Тяжелые расстройства в работе органов и систем сопровождаются резко выраженной слабостью, головной болью, высокой температурой, многократной рвотой и разжиженным стулом, приводящим к обезвоживанию организма.

До прихода врача ребенку необходимо оказать помощь. Главная цель — дать малышу как можно больше воды и тем самым уменьшить проявления заболевания. Необходимо частое дробное питье. При рвоте ребенка выпаивают чайной ложечкой и даже пипеткой. В питье лучше добавить регидрон, гастролит, энтеродез — специализированные составы для восстановления потерь не только жидкости, но и солей. Используются лекарства, способные притягивать к себе вредные вещества и выводить их из организма (сорбенты), — смекта, энтеросгель, полифепам.

При болях в животе необходимо дать средства, снимающие спазм кишечника — но-шпа, папаверин, но не в коем случае не обезболивающие препараты (анальгетики), такие как, анальгин. Следует помнить, что под маской отравления нередко может таиться хирургическая патология, например аппендицит — воспаление червеобразного отростка. Прием анальгетиков может замаскировать признаки аппендицита, при этом патологический процесс будет развиваться исподволь. Несвоевременно поставленный диагноз грозит тяжелейшими осложнениями и может дорого обойтись здоровью ребенка.

Педиатр после осмотра назначит необходимую терапию.
В тяжелых случаях заболевания ребенку может потребоваться систематическое врачебное наблюдение и помощь в условиях стационара.

4 правила

Арбуз — ценный и вкусный продукт, способный доставить истинное удовольствие. Но только в том случае, если он правильно выращен, правильно хранился, правильно продается и правильно употребляется в пищу. Вот 4 правила, которые уберегут Вас от неприятностей:

  • Перед тем, как разрезать арбуз, не забывайте его тщательно вымыть теплой водой с мылом.
  • Разрезанный арбуз храните только в холодильнике.
  • В разных частях растения нитраты накапливаются неравномерно. Исследования показывают, что в арбузах наиболее ядовита мякоть у кожуры толщиной примерно 3 см, поэтому ребенку лучше предложить ту часть, которая ближе к сердцевине.
  • Наслаждаясь любимым продуктом, знайте меру. Соразмеряйте количество арбуза и возраст ребенка.

Как правильно хранить арбуз

Арбузы можно длительное время хранить в свежем виде. При правильном хранении он может украсить стол не только на Новый год, но даже на 8 Марта. Для этого следует купить осенью арбуз весом не более 4 кг с сухим хвостиком. Желательно, чтобы желтое пятно на боку было как можно меньше. Помыть, высушить, поместить арбуз в сетку и подвесить в темном прохладном месте, лучше в погребе, при температуре не выше +5 °С так, чтобы он ни к чему не прикасался. Можно, конечно, обойтись и темным чуланом в квартире, но в таком случае арбуз сможет сохраниться только до конца года.

Как выбрать арбуз

Бесценными знаниями делится Екатерина Пырьева, врач-педиатр. Все мы при покупке арбуза совершаем почти ритуальные похлопывания, прикладывание уха к арбузу, имея смутное представление, что должно нам указать на спелость арбуза. А остановив выбор на арбузе покрупнее наивно полагаем, что берем гиганта за те же деньги, что стоят его братья по грядке размером уступающие. На самом деле из арбузов одного сорта и одной партии лучше выбрать арбуз крупный, но не гигантский. Чем крупнее и при этом легче арбуз, тем он спелее. При выборе арбузов следует избегать слишком маленьких и слишком больших.

Сухой хвостик — признак спелости. Созрев, арбуз, прежде всего «отключается» от бахчи — у него пересыхает хвостик. Затем перестает вырабатываться уже ненужный ему пигмент хлорофилл, улавливающий солнечный свет и обеспечивающий дыхание и развитие растений, и под действием света появляются светлые пятна. Это верный признак того, что арбуз спелый.

Светлое пятно на боку, который отлежал арбуз, должно быть максимально желтым, даже оранжевым.

Полосатая корка должна быть максимально контрастной.

Спелый арбуз обязательно покрыт твердой блестящей коркой, которую трудно проткнуть ногтем, а все потому, что, «порвав» с бахчой, арбуз больше не в состоянии впитывать влагу и его корка затвердевает. А вот если ноготь легко протыкает арбузную кожу — значит плод сырой, незрелый. Можно еще потереть корку и понюхать: запах свежескошенной травы тоже говорит о том, что арбуз еще не дошел до кондиции.

Спелый арбуз всегда пружинит под ударом и иногда резонирует при похлопывании. Если по нему постучать, слышен не глухой, а чистый, звонкий звук.

Можно приложить арбуз к уху и изо всех сил сдавить его руками. У спелой ягоды кожура немного прогнется и затрещит.

Еще один способ проверить арбуз на спелость, бросить его в воду, всплывет — значит спелый!

Арбуз — двуполая ягода. У «мужской» особи низ ягоды выпуклый, а кружочек на ней маленький. У «девочек» низ более плоский, а кружок широкий. «Девочки» считаются вкуснее: косточек в них меньше, а сахара больше.

Опасно — нитратный арбуз!

Если арбуз «перекормлен» нитратами, он нам сам об этом сигнализирует, демонстрируя следующие признаки:

  • интенсивно красный цвет мякоти с небольшим фиолетовым оттенком;
  • волокна, которые идут от сердцевины к корочке не белые, как положено, а со всеми оттенками желтого;
  • у «неправильного» арбуза поверхность среза гладкая, глянцевая, а в «правильном» арбузе она искрится крупинками;
  • разотрите кусочек арбузной мякоти в стакане воды. Если арбуз хороший, вода просто помутнеет. Если арбуз «вредный», вода станет красной или розовой.

В ранних продуктах нитратов содержится обычно больше, чем в конце лета или осенью. Хотя это зависит не только от сезона, но и от полива и от условий произрастания. Допустимая норма нитратов в арбузах — 60 мг на 1 кг.

mama.uz

🍉 Арбуз – это ягода или фрукт? Польза и вред, как выбрать, состав

Арбуз — это ягода. Но размером с гигантский фрукт. Ботаники говорят — ложная, а мы говорим — арбуз.

История существования арбуза насчитывает несколько тысячелетий. Свое триумфальное шествие по всему миру он начал с юга Африканского континента — Зимбабве, Намибии и Ботсваны. Там и сейчас еще можно встретить его диких предков. Эти горьковатые, небольшие плоды не использовались в пищу, а были единственным источником влаги как для людей, так и для зверей. Примерно в третьем тысячелетии до н.э. дикий арбуз попал на север африканского континента, и уже здесь, в долине Нила стали культивироваться его съедобные сорта. Из Египта арбуз перебрался на юг Европы, однако из-за своих климатических пристрастий, на всем континенте долгое время распространения не получал. Но зато с легкостью перебрался в Китай и Новый Свет. Примерно в это же время он появляется и на территории России. Здесь он на долгое время обосновался в южных районах — в основном на Кубани.

Арбуз – как растет

Как и его близкая родственница дыня, арбуз относится к семейству Тыквенные и является однолетним растением, основу которого составляют тонкие вьющиеся стебли. Листья большие, серо-зеленого окраса. Имеет мощную корневую систему. Уходящий неглубоко под землю стержневой корень имеет множество ответвлений. Цветки трех видов: мужские, женские и смешанные.

Плоды арбуза обычно округлой формы, но бывают овальные, вытянутые и даже кубические. Вес — от двух, до двадцати килограммов. Мякоть спелого арбуза сочная. Содержит множество семян. Обычно розового или красного окраса.

Арбуз – калорийность и витамины

Калорийность арбуза невысокая. В 100 г продукта содержится всего 27 кКал. Количество других пищевых веществ на эту же массу следующее:

  • белки — 0.7 г
  • жиры — 0.1 г
  • углеводы — 5.8 г
  • пищевые волокна — 0.4 г
  • органические кислоты — 0.1 г

Содержание витаминов:

витамин А — 17 мкг
витамин В9 — 8 мкг
витамин С — 7 мг

Кроме того, арбуз содержит бета каротин и ниацин, а также ряд витаминов группы В, витамины Е и РР.

Содержание макроэлементов:

  • калий —110 мг
  • кальций — 14 мг
  • магний — 12 мг
  • натрий — 16 мг
  • хлор — 7 мг

Содержание микроэлементов:

Содержание усваиваемых углеводов:

  • Моно- и дисахариды — 5.8 г
  • глюкоза — 2.4 г
  • сахароза — 2 г
  • фруктоза — 4.3 г

Польза и вред арбуза

Арбуз обладает множеством полезных и лечебных свойств:

  • Благотворно влияет на зрение и нервную систему;
  • Способствует укреплению иммунной системы;
  • Укрепляет сердечную мышцу и в целом положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • Стимулирует работу кишечника;
  • Укрепляет стенки сосудов;
  • Способствует излечению целого ряда заболеваний.

При помощи этой ягоды избавляются от общих недомоганий, происходит лечение многих почечных заболеваний. Используют это лакомство и для избавления от нефрита и цистита. С его помощью выводят песок из почек. Арбузный сок великолепно чистит организм от токсинов и шлаков.

Арбуз очень полезен при малокровии, поскольку в нем содержатся магний и железо. А присутствие в нем фолиевой кислоты помогает справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Способность полезных веществ, содержащихся в этом плоде, регулировать течение биохимических процессов в организме, намного облегчает лечение артрита и подагры.

Мякоть плода рекомендуют вводить в рацион тяжелобольных и людей, перенесших операционное вмешательство. Желчегонные свойства благотворно влияют при лечении печеночных болезней. А мочегонное действие помогает выводить из организма продукты распада алкоголя.

Полезна эта ягода и для диабетиков, поскольку содержащаяся в ней клетчатка способна бороться с плохим холестерином. Рекомендовано это лакомство и людям с костными и суставными проблемами.

  • При наличии язвенной болезни и гастрита арбуз рекомендуется к длительному употреблению, поскольку способен облегчить протекание болезни;
  • Полезен он и для гипертоников, а также людей с заболеваниями мочеполовой системы;
  • Способна помочь эта ягода и для снятия физической и психоэмоциональной усталости. Людям преклонного возраста ее рекомендуют для профилактики болезни Паркинсона.

Для здоровья полезна не только арбузная мякоть, но также семена и кожура. В перемолотом виде из семечек этого плода делают отвар, способный останавливать сильные кровотечения, а настой из них является жаропонижающим средством.

Сушеные арбузные корки заваривают кипятком, как чай, и принимают как мочегонное и желчегонное средство. Если же приложить сырую арбузную корку ко лбу, то при мигрени можно значительно уменьшить головную боль.

Имеет арбуз и свои противопоказания. Впрочем, их немного. Мякоть этой ягоды категорически запрещена:

  1. При расстройствах желудка
  2. Заболеваниях мочеполовой системы
  3. Наличии камней в почках или печени

Арбуз при беременности

Арбуз, безусловно, полезен на всех сроках беременности. И вот по каким причинам:

  • Он способен насыщать витаминами и минералами организм будущей роженицы и самого плода;
  • Укрепляя нервную систему будущей мамы, он позволяет намного легче переносить стрессы, что также благотворно сказывается на состоянии малыша;
  • Препятствует возникновению запоров, которые у беременных случаются очень часто и создают ненужную нагрузку на матку;
  • Выводит лишнюю жидкость, предотвращая возникновение отеков.

Однако врачи все-таки рекомендуют беременным относится к арбузу с большой осторожностью. Тут все дело в качестве употребляемой в пищу ягоды. Ведь ни для кого не секрет, что современные арбузы бывают буквально нашпигованы нитратами и прочей химией. Они и для обычного здорового человека не так уж безопасны, а для будущей мамы и вовсе непригодны в пищу.

Поэтому при выборе арбуза необходимо соблюдать несколько нехитрых правил:

  • Покупать ягоду только в сезон ее естественного созревания — не раньше августа;
  • Нитратный плод при постукивании по нему костяшками пальцев будет издавать глухой звук, словно сдувшийся мяч;
  • Если арбуз сжать руками, то не последует характерного потрескивания;
  • Мякоть чистого плода по цвету всегда разнородна;
  • Если опустить кусочек мякоти в стакан с водой, то присутствие нитратов выдаст окраска жидкости в красный или розовый цвета.

Также следует опасаться микробов. Тщательно мыть ягоду перед разрезанием и хранить разрезанный плод только в холодильнике. Срок такого хранения — сутки.

Арбуз для кожи

Арбузная мякоть необычайно полезна для нашей кожи. Убедиться в этом совсем несложно. Достаточно просто отжать ее сок и нанести на лицо совсем ненадолго. После смывания кожа заметно посвежеет.

Большое количество антиоксидантов, содержащихся в этой ягоде, способно тормозить кожное старение: предотвращать возникновение морщин и пигментных пятен. С ее помощью можно осуществлять профилактику солнечных ожогов. Просто нужно ежедневно намазывать мякотью уязвимые места.
Вяжущие свойства этого плода делают его великолепным тонером. К примеру, если смешать арбузную мякоть с медом, то можно получить тонер для сухой кожи.

Жирная дерма хорошо лечится смесью арбузного сока и грецкого ореха. Присутствующий в мякоти плода витамин А способен уменьшать секрецию кожных жиров, уменьшая размеры пор. Если смешать арбузный сок с измельченной мятой и заморозить эту смесь, то потом кубиками такого льда можно просто периодически протирать лицо. Эта нехитрая процедура, охлаждая кожу, будет закрывать поры и хорошо успокаивать дерму.

Поможет арбузная маска и для избавления от прыщей и угрей. Нужно просто смешать сок полосатого плода с медом и йогуртом, а затем нанести эту смесь на лицо.

Что приготовить из арбуза

В кулинарии арбуз имеет довольно специфичное применение. Конечно, многие скажут, что вкуснее свежего арбуза без всяких сочетаний и добавлений, ничего не бывает. Но так ли это?

Наиболее распространено применение этой ягоды в качестве основы для различных варений, рецептов которых существует огромное множество. Их готовят как непосредственно из самой арбузной мякоти и корок этого плода, так и в сочетании с цитрусами и другими фруктами и ягодами и даже с пряностями.

Подходит арбуз и для приготовления других сладостей: мармелада, пастилы и т.д. Но для сочетания с более «серьезными» блюдами, используют обычно соленый арбуз.

Рецептов засолки достаточно много, но мы приведем только один — наиболее классический. Ингредиенты в расчете на трехлитровую стеклянную банку:

  • кусочки арбуза с коркой — сколько поместится в емкость;
  • сахар — 4 столовые ложки;
  • соль — 1 столовая ложка;
  • лимонная кислота — 1 чайная ложка;
  • вода — сколько войдет.
  1. Срезать внешний тонкий слой кожуры до белой мякоти.
  2. Нарезать небольшие кусочки и очистить от семечек.
  3. Уложить кусочки в стерилизованную банку и залить кипятком. Спустя 10 минут отлить воду в другую емкость и вновь закипятить. Повторить процесс. Вновь отлить воду и добавить в нее остальные ингредиенты.
  4. Залить в банку рассол и закатать крышкой.
  5. Закутать банку в ватное одеяло и, перевернув, оставить на двое суток.

Как выбрать спелый арбуз

Очень важно выбрать правильный арбуз. Тогда он будет сочным и вкусным.

Выращивание арбузов

Выращивание арбуза — трудоемкий процесс. Для посадки арбуза еще осенью необходимо выбрать место, защищенное от ветра и тени. В то же время требуется внести туда калийные и фосфатные удобрения. Уже весной, непосредственно перед посадкой, необходимо выкопать неглубокие лунки и залить их водой с теми же удобрениями.

Выращивать рассаду в данном случае не требуется. Достаточно положить семена арбуза в теплый раствор марганцовки и хранить 2 дня в полиэтиленовом пакете. Как только появятся первые ростки можно их переносить в грунт.

Далее следует стандартный уход за растением, заключающийся в поливе, подкормке, обрезке и борьбе с вредителями. В первый год желательно проводить выращивание арбуза под контролем специалиста. Домашний арбуз весит меньше, чем выращенный специально для продажи.

Читайте также:

Чем полезна хурма для мужчин?

Какие существуют сорта авокадо?

Хранение арбузов

При температуре воздуха 5-6°С хранить плод арбуза можно до четырех месяцев при соблюдении следующих правил:

  1. Отобрать для хранения нужно плоды поздних сортов с толстой шкурой.
  2. Плоды не должны иметь внешних дефектов.
  3. Идеальным местом для хранения является погреб или подвал. Там невысокая температура и нет света.
  4. При хранении плоды не должны соприкасаться между собой.
  5. Хранить арбузы надо на мягкой подстилке.
  6. Хранящиеся плоды требуется регулярно осматривать — в идеале раз в 2 дня — и переворачивать на другую сторону.

Интересные факты об арбузах

  1. Свое русское название арбуз получил от созвучного тюркского слова, которое переводится как дыня. Но и тюрки его позаимствовали от персидского «харбюза» которое переводится как «огромный огурец», а дословно означает — «огурец, величиной с осла».
  2. Свежими арбузы стали есть в России только спустя примерно столетие после того, как они попали в страну. Просто из-за долгой дороги ягоды утратили свои первозданные качества, и к монаршему столу их подали сваренными в сахарном сиропе со специями. С тех пор русские сановные особы посчитали, что так и надо, и ели долгое время исключительно арбузное варенье.
  3. В мире поставлено 3 памятника арбузу. В Херсонской области Украины, а также в российской Астрахани и Абакане.
  4. Самый большой вес арбуза составляет почти 159 килограмм.

Если приснился арбуз

Явление арбуза в сновидениях сонники оцениваю по-разному.

Есть спелый арбуз — к удаче. Но вот ее размер пропорционален размеру полосатой ягоды. Если во сне другие люди кушали арбуз с белым хлебом, грядут неприятности. Гулять во сне по арбузной бахче — к сексуальным утехам.

Ну что тут скажешь? Арбуз полезен, а гулять по бахче — не вредно.

Арбуз при беременности – MAMABOOK — найкращий український сайт для батьків

Столько ягод, фруктов и овощей, как за 9 месяцев беременности, мы не едим практически никогда. Каждая будущая мама старается насытиться «витаминами», как мы называем эти продукты. И окружающие ее близкие люди активно помогают ей в этом, беспрерывно снабжая мамочку свежими яствами. Но как насчет арбуза? Ведь в период беременности женщина подвержена отечности. Опасно ли поедание арбузов при вынашивании малыша?

Сам по себе арбуз – крайне полезен для любого здорового человека. Определенную опасность полосатая ягода представляет лишь людям, страдающим расстройствами желудка и колитами, а также у которых нарушен отток мочи. Если в почках есть камни, лакомиться арбузом следует очень осторожно. Всем остальным рекомендуется сезонное употребление арбуза для общего укрепления здоровья и лечения конкретных заболеваний.

Основная часть арбуза – это, естественно, вода. Но красная мякоть не лишена и полезных веществ. В составе арбуза витамины (А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота), минералы (магний, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк, фтор, медь, йод, кобальт), органические кислоты, клетчатка и прочие полезные компоненты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько фруктов и овощей есть при беременности

Как видим, в период беременности арбуз также крайне полезен и может сослужить неплохую службу. Врачи не просто не запрещают, а настоятельно рекомендуют всем беременным женщинам, которые не имеют выше упомянутых противопоказаний, употреблять арбуз в пищу.

И такие рекомендации имеют вполне обоснованные медицинские аргументы:

Арбуз способствует выведению лишней жидкости из организма, и, следовательно, – борется с отеками и предотвращает их появление.

Арбуз очищает организм от шлаков, токсинов, вредных солей, песка.
Арбуз улучшает метаболизм и налаживает работу пищеварительной системы.

Арбуз служит профилактикой запоров.

Арбуз помогает при железодефицитной анемии.

Арбуз насыщает организм матери и плода полезными веществами.
Арбуз благотворно воздействует на нервную систему.

Все это правда и все это очень актуально в период беременности. Но существует и другая сторона медали. Это качество поедаемых арбузов. И здесь все зависит от нескольких моментов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание и отеки во время беременности

Во-первых, это натуральность продукта. Все мы знаем, что арбузы щедро приправляют нитратами и другими химическими добавками. Для любого человека такой арбуз несет большую опасность, но если речь идет о беременной женщине, то ситуация становится более серьезной вдвойне. А потому нитратные арбузы будущим мамам противопоказаны и строго запрещены! Чтобы не наткнуться на такую «бомбу», никогда не покупайте арбузы раньше конца августа. Как и любые другие фрукты, овощи и ягоды, арбуз нужно и можно кушать только в сезон его созревания, а это конец лета – начало осени. И даже в этот период вы не застрахованы от нитратных сюрпризов. Поэтому научитесь их узнавать «на глаз»:

Такие плохие арбузы при постукивании по поверхности издают приглушенный звук, как от спущенного мяча (а не как от пустотелой емкости).

При сжимании арбуза он не потрескивает, а кажется мягким.

В разрезе нормальный чистый от нитратов арбуз немного неоднородный по цвету.

Срез нитратного арбуза практически идеально гладкий.

Прожилки должны быть тонкими и белыми, жесткие и желтоватые – нехороший признак.

Кроме того, проверить качество арбуза, можно, бросив кусочек мякоти в стакан с водой. Если вода окрасится в розовый или красный цвет – даже и не пробуйте ягоду. Хороший вариант – прежде чем полакомиться арбузиком, накормить им мужа или любого другого родственника и проверить реакцию.

Помните также о том, что угрозу представляют не только нитраты, но и микробы, очень быстро развивающиеся при жаре в сочной ягоде. Поэтому перед тем как разрезать арбуз, очень хорошо помойте его с мылом под проточной водой. А разрезанные и вовсе не покупайте.

Хранить недоеденный арбуз можно только в холодильнике и не больше суток.

И еще несколько слов о том, как лучше есть арбуз при беременности. Врачи не советуют увлекаться этой ягодой: все-таки, бессонная ночь – это минимум, что вас может потом потревожить. Но беременные редко отказывают себе в удовольствии утолить жажду холодным кусочком сладкой мякоти. Спросите своего врача о безопасном для вас количестве арбуза, съедаемого за раз: одним советуют 700-800 г, другим – не более 2 кусочков.

Многие любят поедать арбуз вприкуску с хлебом. В таком случае более предпочтителен белый хлеб, потому что в компании с черным арбуз может провоцировать обострение желудочных заболеваний и расстройств.

В остальном соблюдайте меры предосторожности и думайте вначале головой, а затем – желудком. Как только почувствуете что-то неладное – сразу выпейте активированный уголь и много воды.

9 Удивительные преимущества употребления арбузных семечек во время беременности

Когда женщина беременна, в ее организме происходит много изменений, и для этих изменений организму требуются различные семена и необходимые волокна.

Вот 9 удивительных преимуществ арбузных семечек, которые женщины должны есть во время беременности:

1. Источник основных питательных веществ.

Арбузные семечки являются богатым источником белков, полезных жиров, меди, цинка, железа, калия и магния.Арбузные семечки содержат значительно меньше калорий. Что делает их отличными, если вы придерживаетесь диеты с дефицитом калорий.

2. Избавление от мышечных спазмов:

Во время беременности женщина становится свидетелем огромного количества болей и судорог из-за различных гормональных изменений, происходящих в организме. Употребление одной ложки арбузных семечек в день определенно избавит вас от мышечных спазмов.

3. Усилитель иммунитета:

Арбузные семечки также богаты витамином С, который помогает укрепить иммунитет ребенка в утробе матери.Витамин С является одним из самых необходимых для человеческого организма для повышения иммунитета, помогает в защите клеток и ран, чтобы сделать наше тело здоровым.

4. Подходит для перекуса:

Арбузные семечки считаются одним из самых дешевых и здоровых перекусов по сравнению с различными другими переработанными продуктами, такими как чипсы и другое печенье, побочные эффекты которых можно наблюдать позже. .

5 . Арбузные семечки очень полезны для кожи:

Во время беременности 8 из 10 женщин сталкиваются с различными кожными проблемами.Семена арбуза помогают предотвратить гиперпигментацию. Арбузные семечки отлично подходят для кожи и очень рекомендуются.

6 . Успокаивающий эффект арбузных семечек:

Нам приходится сталкиваться с различными примерами женщин, которые сталкиваются с серьезными проблемами, такими как сердечные ожоги и кислотность. Семена арбуза оказывают успокаивающее действие и успокаивают сердечные ожоги. который становится одним из самых простых решений для решения этих проблем очень легко.

7. Арбузные семечки для детоксикации:

Арбузные семечки действуют как детоксифицирующее средство, помогающее поддерживать работу внутренних важных органов, таких как почки и печень. Потребление того же может также помочь уменьшить проблему ИМП.

8. Арбузные семечки в качестве добавки к любимому блюду.

Высушенные арбузные семечки можно использовать в качестве одного из ингредиентов различных смузи и чаев, которые помогают организму в качестве естественного детоксиканта.

9. Богатый источник полезных жиров
Арбузные семечки содержат как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные жиры, полезные для здоровья сердца. Эти жиры снижают уровень холестерина, а также помогают предотвратить инсульт.

Вот почему мы рекомендуем вам обязательно включить эти могучие маленькие белые семена в свой рацион во время беременности.

Безопасно ли есть арбуз во время беременности?

Арбуз. В арбузе есть все: высокий уровень витаминов А, С и В6, а также калий от судорог и магний.Магний помогает мышцам расслабиться, что может предотвратить преждевременные сокращения во время беременности. Кроме того, арбуз может бороться с утренней тошнотой, уменьшать изжогу и предотвращать обезвоживание.

Почему арбуз вреден при беременности?

Содержание воды в арбузах поддерживает гидратацию организма . Он также вымывает вредные токсины из организма, но при этом ребенок подвергается воздействию этих токсинов, что вредно для ребенка. Кроме того, употребление большого количества этого фрукта может повысить уровень сахара в крови у женщин с гестационным диабетом.

Каких фруктов следует избегать во время беременности?

Фрукты, которых следует избегать во время диеты во время беременности

  • Папайя. По очевидным причинам она возглавляет список. …
  • Ананас. Их также не рекомендуют беременным женщинам, так как они содержат определенные ферменты, которые изменяют текстуру шейки матки, что может вызвать преждевременные схватки.

Может ли арбуз вызвать выкидыш?

Употребление в пищу таких фруктов может привести к расширению шейки матки и вызвать внутренних сокращений матки, вызывающих выкидыш.

Как я могу улучшить работу мозга моего ребенка во время беременности?

Вот шесть простых, подтвержденных исследованиями способов ускорить развитие мозга вашего ребенка в утробе матери.

  1. Отправьтесь в поход. Ну, это не обязательно должен быть поход, 30-минутная прогулка сделает свое дело! …
  2. Еда как лекарство. …
  3. Дополнение к здоровому питанию. …
  4. Прочтите себе на грудь. …
  5. Выспитесь. …
  6. Готовьтесь.

Полезен ли огурец при беременности?

Огурец: Огурец богат водой, которая помогает предотвратить обезвоживание во время беременности .Кожура огурца богата клетчаткой. Это снижает вероятность запоров и геморроя, которые часто возникают во время беременности.

Какой сок не полезен при беременности?

Апельсиновый сок содержит калий, который помогает снизить артериальное давление. Тем не менее, избегайте апельсинового сока или любого другого фруктового сока, который является сырым или свежевыжатым во время беременности, потому что они могут быть небезопасными.

Можно ли есть ананас во время беременности?

Ананас — безопасный и полезный продукт во время беременности .Кто-то мог посоветовать вам избегать этого фрукта, потому что он может вызвать ранний выкидыш или спровоцировать роды. Однако это всего лишь миф. Нет никаких научных доказательств того, что ананас опасен во время беременности.

Можно ли беременным спать на правом боку?

Врачи рекомендуют лежать на боку — справа или слева — чтобы обеспечить вам и вашему ребенку оптимальный кровоток. Кроме того, вы можете попробовать использовать подставки для подушек, чтобы занять наиболее удобное для вас положение.

Каких овощей следует избегать во время беременности?

Во время беременности очень важно соблюдать здоровую диету, но есть некоторые продукты, которых беременным женщинам следует полностью избегать.

Сырая или недоваренная зелень и ростки

  • маш.
  • люцерна.
  • клевер.
  • редис.

Может ли питье теплой воды вызвать выкидыш?

Вода не должна быть достаточно горячей, чтобы поднять внутреннюю температуру тела до 102°F более чем на 10 минут.Принятие ванны в слишком горячей воде может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как: – может вызвать падение артериального давления , что может лишить ребенка кислорода и питательных веществ и увеличить риск выкидыша.

Полезна ли сперма для ребенка во время беременности?

Сперма обычно считается безопасной для беременных женщин и детей . Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы об общей безопасности секса из-за каких-либо факторов риска, связанных с вашей беременностью.

Полезно ли есть арбуз во время беременности?

Полезно ли есть арбуз во время беременности?

Арбуз. В арбузе есть все: высоких уровней витаминов А, С и В6 , а также калий от судорог и магний. Магний помогает мышцам расслабиться, что может предотвратить преждевременные сокращения во время беременности. Кроме того, арбуз может бороться с утренней тошнотой, уменьшать изжогу и предотвращать обезвоживание.

Какие фрукты можно избегать во время беременности?

Фрукты, которых следует избегать во время беременности:

  • Папайя. По очевидным причинам она возглавляет список. …
  • Ананас – также не рекомендуется беременным женщинам, так как содержит определенные ферменты, которые изменяют текстуру шейки матки, что может вызвать преждевременные схватки.

Может ли арбуз вызвать выкидыш?

Употребление в пищу таких фруктов может привести к расширению шейки матки и вызвать внутренних сокращений матки , вызывающих выкидыш.

Можно ли есть ананас во время беременности?

Ананас — безопасный и полезный продукт во время беременности . Кто-то мог посоветовать вам избегать этого фрукта, потому что он может вызвать ранний выкидыш или спровоцировать роды. Однако это всего лишь миф. Нет никаких научных доказательств того, что ананас опасен во время беременности.

Полезен ли огурец беременным?

Огурец: Огурец богат водой, которая помогает предотвратить обезвоживание во время беременности .Кожура огурца богата клетчаткой. Это снижает вероятность запоров и геморроя, которые часто возникают во время беременности.

Есть ли польза для здоровья от употребления арбузов во время беременности?

В этой статье рассматриваются исследования, направленные на определение того, дает ли арбуз какую-либо конкретную пользу во время беременности. Арбуз является источником углеводов, витаминов, минералов и полезных растительных соединений. Он также содержит около 91% воды, что делает его особенно увлажняющим фруктом.

Какие фрукты можно есть во время беременности?

Арбуз — обязательный фрукт во время беременности. Как следует из названия, этот летний фрукт на 92% состоит из воды. Арбуз также является отличным источником жизненно важных питательных веществ, включая витамины А, С, В6, магний и калий. Арбузные семечки хрустящие и одинаково полезные, их можно есть целиком.

Полезно ли есть арбуз по утрам?

Арбуз, употребляемый по утрам, дает очень освежающее, успокаивающее и легкое начало дня.Он также содержит питательные и заряжающие энергией свойства, которые предотвращают возникновение утреннего недомогания.

Почему мне постоянно хочется арбузов и апельсинов во время беременности?

Однако говорят, что тяга к фруктам указывает на то, что это девочка. Он основан на теории о том, что многие беременные женщины, которые жаждали фруктов, таких как дыня, апельсин и ягоды, в конечном итоге рожали девочку. Но в этом нет правды. Хотя эта сказка старых жен может иметь сомнительную точность, попробовать ее определенно весело и дурацко.

⇐ Как остановить истончение длинных волос? Что можно есть с айоли? ⇒
Похожие сообщения:

Полезен ли арбуз для здоровья во время беременности

Арбуз — это увлажняющий фрукт, богатый различными питательными веществами и полезными для здоровья соединениями. Регулярное его употребление во время беременности может снизить риск развития преэклампсии, запоров или геморроя.

Почему арбуз вреден при беременности?

Вода, содержащаяся в арбузах, поддерживает водный баланс организма. Он также вымывает вредные токсины из организма, но при этом ребенок подвергается воздействию этих токсинов, что вредно для ребенка. Кроме того, употребление большого количества этого фрукта может повысить уровень сахара в крови у женщин с гестационным диабетом.

Что делает арбуз с беременной женщиной?

Арбуз. В арбузе есть все: высокий уровень витаминов А, С и В6, а также калий от судорог и магний.Магний помогает мышцам расслабиться, что может предотвратить преждевременные сокращения во время беременности. Кроме того, арбуз может бороться с утренней тошнотой, уменьшать изжогу и предотвращать обезвоживание.

Какой фрукт самый полезный для беременных?

7 питательных фруктов, которые нужно есть во время беременности Апельсины. Апельсины помогают избежать обезвоживания. Манго. Манго — еще один отличный источник витамина С. Авокадо. В авокадо больше фолиевой кислоты, чем в других фруктах. Лимоны. Бананы. Ягоды.Яблоки.

Каких фруктов следует избегать во время беременности?

Папайя — возглавляет список по очевидным причинам. Сырая или полузрелая папайя содержит латекс, который может вызвать преждевременные схватки и может быть опасен для вашего ребенка.

Что я могу сделать, чтобы мой ребенок был красивым во время беременности?

10 шагов к здоровой беременности Как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке. Ешьте хорошо. Возьмите добавку. Будьте внимательны к гигиене питания. Регулярно делайте физические упражнения. Начните делать упражнения для мышц тазового дна.Исключить алкоголь. Сократите потребление кофеина.

Полезен ли банан беременной женщине?

Бананы должны быть на первом месте в вашем списке, и их можно есть на протяжении всей беременности. Они богаты углеводами и дадут вам столь необходимую энергию в это время. Бананы очень полезны для женщин, страдающих анемией, так как они хорошо повышают уровень гемоглобина.

Какой фрукт полезен для беременных летом?

Черника, малина и ежевика содержат важные фитонутриенты, такие как антоцианы и флавоноиды.Они богаты витамином С, углеводами и фолиевой кислотой. Углеводы, богатые питательными веществами, обеспечивают прилив энергии и быстрое вливание питательных веществ, которые поддерживают здоровье мамы и ребенка.

Какие сухофрукты полезны при беременности?

Лучшие фрукты для беременных Абрикосы. Абрикосы содержат: Апельсины. Апельсины являются отличным источником: Манго. Манго богаты витаминами А и С. Груши. Груши содержат много следующих питательных веществ: Гранаты. Гранаты могут обеспечить беременных женщин большим количеством: Авокадо.Гуава. Бананы.

Полезен ли манго для беременных?

Манго не только безопасно есть во время беременности, но и содержит множество полезных для вас питательных веществ. Одна порция ¾ чашки манго является хорошим источником фолиевой кислоты, ключевого пренатального витамина. Женщины, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты, рискуют родить детей с дефектами нервной трубки, такими как расщепление позвоночника.

Когда лучше всего есть фрукты во время беременности?

Утро считается лучшим временем для употребления фруктов, так как пищеварительная система быстро расщепляет фруктовый сахар и обеспечивает наш организм всеми питательными веществами.

Какая пища вызывает выкидыш?

17 декабря 2020 г. Продукты, которые могут вызвать выкидыш. Ананас. Ананас содержит бромелайн, который размягчает шейку матки и может вызвать преждевременные родовые схватки, приводящие к выкидышу. Семена кунжута. Сырые яйца. Непастеризованное молоко. Печень животных. Проросший картофель. Папайя.

Полезна ли Сапота во время беременности?

» Благодаря содержанию витамина А и углеводов сапота является идеальным фруктом для беременных женщин и кормящих матерей.Он облегчает дискомфорт в желудке и помогает пищеварению. Беременные женщины должны есть сапоту, чтобы избежать усталости и утомления, вызванных утренним недомоганием. Он также помогает выработке коллагена.

Из-за чего у ребенка много волос?

Фолликулы, которые растут, пока они находятся в утробе матери, образуют структуру волос, которая останется у них на всю оставшуюся жизнь. Новые фолликулы не образуются после рождения, поэтому фолликулы, которые у вас есть, — единственные, которые вы когда-либо получите. Волосы видны на голове вашего ребенка и могут расти быстро или медленно в течение недель, предшествующих рождению.

Каковы признаки здорового ребенка в утробе матери?

Пять общих признаков здоровой беременности 01/6​Прибавка в весе во время беременности. Обычно будущие мамы набирают около 12-15 кг во время беременности. 02/6Общие признаки здоровой беременности. 03/6 Движение. 06.04​Нормальный рост. 05/6Сердцебиение. 06.06​Положение ребенка перед родами.

Каковы признаки гениального ребенка?

Признаки гениальности у детей Сильная потребность в умственной стимуляции и вовлечении.Способность быстро осваивать новые темы. Способность быстро обрабатывать новую и сложную информацию. Желание глубоко изучить конкретные темы. Ненасытное любопытство, часто проявляющееся множеством вопросов.

Что мне есть во время беременности, чтобы мой ребенок был красивым?

10 продуктов, которые нужно есть во время беременности, чтобы ребенок был здоровым Молочные продукты. Во время беременности потребление молочных продуктов очень важно. Яйца Многие считают яйца суперпродуктами, поскольку они являются отличным источником витаминов, белков и минералов.Сладкий картофель. Бобовые. Орехи. Апельсиновый сок. Листовые овощи. Овсяная каша.

Что я должен есть ежедневно во время беременности?

Беременная женщина должна включать в свой ежедневный рацион не менее: пяти порций свежих фруктов и овощей (в том числе не менее одной порции темно-оранжевого овоща, двух порций темно-зеленых листовых овощей и одной порции цитрусовых) шести порций обогащенный цельнозерновой хлеб и крупы.

Полезно ли молоко при беременности?

Молоко или соевое молоко являются хорошим источником кальция и белка и должны входить в рацион беременной женщины.Кальций во время беременности особенно важен для укрепления костей растущего ребенка. Если вы не можете есть молочные продукты, попробуйте получать кальций из других продуктов, таких как овощи.

Полезен ли огурец при беременности?

Огурец: Огурец богат водой, которая помогает предотвратить обезвоживание во время беременности. Кожура огурца богата клетчаткой. Это снижает вероятность запоров и геморроя, которые часто возникают во время беременности.

Каких овощей следует избегать во время беременности?

Сырая или недоваренная зелень и проростки Зелень и проростки, как правило, являются отличными продуктами для добавления в рацион, поскольку они содержат большое количество клетчатки и питательных веществ.Однако некоторая зелень или ростки могут содержать бактерии, такие как сальмонелла или кишечная палочка, которые могут вызвать инфекцию.

Делает ли употребление апельсинов во время беременности ребенка красивым?

Апельсины являются отличным источником витамина С и совсем не вредны для употребления во время беременности. Желтушки от них точно не будет. Желтуха, желтоватое обесцвечивание кожи и белков глаз, на самом деле вызывается избытком билирубина в крови.

Полезны ли финики при беременности?

Финики также содержат фолиевую кислоту витамина В, важное питательное вещество во время беременности, поскольку оно предотвращает серьезные врожденные дефекты, такие как расщепление позвоночника.Врачи рекомендуют беременным женщинам принимать фолиевую кислоту вместе с добавкой фолиевой кислоты, чтобы достичь рекомендованной суточной дозы 600 мкг. Финики содержат 15 мкг фолиевой кислоты на 100-граммовую порцию.

Можно ли есть кешью во время беременности?

«Клетчатка важна для беременных, поскольку она может помочь компенсировать проблемы с кишечником, такие как запоры, которые могут быть распространены из-за гормональных изменений». «Орехи — хороший источник белка и омега-3 жирных кислот, особенно такие орехи, как грецкие, — объясняет доктор Эмма. «Некоторые орехи содержат полезное количество железа, например орехи кешью.

Во время беременности арбуз безопасен?

Вопрос задан: Джерел Эрнсер старший
Оценка: 4,3/5 (55 голосов)

Арбуз, как правило, безопасно есть во время беременности . Однако беременным женщинам следует избегать употребления нарезанного арбуза, который слишком долго оставался при комнатной температуре. Кроме того, женщинам с гестационным диабетом следует избегать употребления больших порций.

Почему арбуз вреден при беременности?

Содержание воды в арбузах, равное , поддерживает гидратацию организма .Он также вымывает вредные токсины из организма, но при этом ребенок подвергается воздействию этих токсинов, что вредно для ребенка. Кроме того, употребление большого количества этого фрукта может повысить уровень сахара в крови у женщин с гестационным диабетом.

Полезен ли арбуз для беременных?

Арбуз. В арбузе есть все: высоких уровней витаминов А, С и В6 , а также калий от судорог и магний. Магний помогает мышцам расслабиться, что может предотвратить преждевременные сокращения во время беременности.Кроме того, арбуз может бороться с утренней тошнотой, уменьшать изжогу и предотвращать обезвоживание.

Может ли арбуз вызвать выкидыш?

Помимо употребления фруктов и других факторов, таких как возраст и здоровье женщины, образ жизни также может влиять на беременность. Употребление таких фруктов может привести к расширению шейки матки и вызвать внутренних сокращений матки, вызывающих выкидыш.

Какие фрукты следует избегать во время беременности?

Фрукты, которых следует избегать во время диеты во время беременности

  • Папайя — возглавляет список по очевидным причинам….
  • Ананас — они также не рекомендуются беременным женщинам, так как содержат определенные ферменты, которые изменяют текстуру шейки матки, что может вызвать преждевременные схватки.
Найдено 18 связанных вопросов

Какой фрукт лучше всего подходит беременной женщине?

7 питательных фруктов, которые следует есть во время беременности

  1. Апельсины. Апельсины помогают избежать обезвоживания. …
  2. Манго.Манго — еще один отличный источник витамина С. …
  3. Авокадо. В авокадо больше фолиевой кислоты, чем в других фруктах. …
  4. Лимоны. …
  5. Бананы. …
  6. Ягоды. …
  7. Яблоки.

Как родить красивого ребенка во время беременности?

10 шагов к здоровой беременности

  1. Как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке.
  2. Хорошо питайтесь.
  3. Принять добавку.
  4. Соблюдайте гигиену пищевых продуктов.
  5. Регулярно занимайтесь спортом.
  6. Начните делать упражнения для мышц тазового дна.
  7. Исключить алкоголь.
  8. Сократите потребление кофеина.

Какой сок не подходит для беременных?

Апельсиновый сок содержит калий, который помогает снизить кровяное давление. Тем не менее, избегайте апельсинового сока или любого другого фруктового сока, который является сырым или свежевыжатым во время беременности, потому что они могут быть небезопасными.

Безопасен ли арбуз для собак?

Все любят арбузы, даже собаки. Но безопасно ли им есть? Ответ — да , с некоторыми предосторожностями. Во-первых, семена могут вызвать закупорку кишечника, поэтому обязательно удалите их.

Чего следует избегать в первом триместре?

Чего следует избегать в течение первого триместра?

  • Избегайте курения и электронных сигарет….
  • Избегайте употребления алкоголя. …
  • Избегайте сырого или недоваренного мяса и яиц. …
  • Избегайте сырых ростков. …
  • Избегайте некоторых морепродуктов. …
  • Избегайте непастеризованных молочных продуктов и непастеризованных соков. …
  • Избегайте переработанного мяса, такого как хот-доги и мясные деликатесы. …
  • Избегайте употребления слишком большого количества кофеина.

Какой фрукт придает цвет ребенку во время беременности?

Авокадо — это фрукт, который, как известно, богат витамином С и витамином Е.Оба эти витамина известны своими антиоксидантными свойствами. Витамин С также помогает уменьшить воспаление и необходим для выработки коллагена в организме. Производство коллагена, в свою очередь, улучшает цвет кожи вашего ребенка.

Полезен ли огурец беременным?

Огурец: Огурец богат водой, которая помогает предотвратить обезвоживание во время беременности . Кожура огурца богата клетчаткой.Это снижает вероятность запоров и геморроя, которые часто возникают во время беременности.

Полезна ли морковь беременным?

Употребление моркови во время беременности безопасно . Это потребление ретиноевой кислоты, производного витамина А, используемого для лечения акне, которое нельзя использовать во время беременности, поскольку было показано, что оно вызывает некоторые аномалии плода. Витамин А из пищевых источников, таких как морковь, безопасен.

Безопасен ли банан во время беременности?

Бананы должны быть первыми в вашем списке, а их можно есть на протяжении всей беременности . Они богаты углеводами и дадут вам столь необходимую энергию в это время. Бананы очень полезны для женщин, страдающих анемией, так как они хорошо повышают уровень гемоглобина.

Какие индийские продукты следует избегать во время беременности?

10 индийских продуктов, которых следует избегать во время беременности

  • Рыба и морепродукты.
  • Баклажан.
  • Молоко непастеризованное и продукты из него.
  • Семена кунжута.
  • Папайя.
  • Аджиномото.
  • Ананас.
  • Семена фенхеля и пажитника.

Полезен ли киви при беременности?

Отдыхайте спокойно: Во время беременности можно есть киви . На самом деле, это хорошо для вас! Единственным исключением может быть аллергия на киви.Это может быть более вероятно, если у вас аллергия на латекс.

Какой фрукт вреден для собак?

Фрукты. Держитесь подальше от: Вишни токсичны для кошек и собак, а виноград и изюм могут вызвать повреждение почек. Цитрусовые, такие как лимоны, лаймы и грейпфруты, а также хурма могут вызвать расстройство желудка.

Полезен ли ананас для собак?

Да.Сырой ананас, в небольших количествах, — отличная закуска для собак . С другой стороны, следует избегать консервированных ананасов. Сироп в консервированных фруктах содержит слишком много сахара для желудочно-кишечного тракта большинства собак.

Чем полезен арбуз для собак?

Арбуз богат витаминами А, С, В6 и В1, а также кальцием и калием, которые помогут укрепить иммунную систему вашего пушистого друга.По данным Министерства сельского хозяйства США, арбуз содержит около 92 процентов воды, поэтому если ваша собака перекусит арбузом, это поможет избежать обезвоживания в жаркий день .

Какой сок лучше при беременности?

В дополнение к гранатовому соку, вот некоторые другие фруктовые соки, которые очень полезны и хорошо питают маму и зачатого плода.

  1. Яблочный сок. …
  2. Сок авокадо….
  3. Морковный сок. …
  4. Сок дыни. …
  5. Гранатовый сок. …
  6. Апельсиновый сок. …
  7. Грушевый сок. …
  8. Томатный сок.

Какой напиток полезен беременным?

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — отличные напитки, которые обеспечат безопасность вам и вашему ребенку во время беременности.Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может также включать напитки просто для развлечения, если вы держитесь подальше от перечисленных запрещенных продуктов.

Когда лучше всего пить молоко во время беременности?

Согласно аюрведической медицине, альтернативной системе здравоохранения, уходящей корнями в Индию, коровье молоко следует употреблять вечером ( 1 ). Это связано с тем, что аюрведическая школа мысли считает, что молоко вызывает сонливость и тяжело переваривается, что делает его непригодным в качестве утреннего напитка.

Как мне родить красивую девочку?

Основные советы по зачатию девочки

  1. заниматься сексом за 2,5–4 дня до овуляции.
  2. держите график овуляции, чтобы знать, когда у вас овуляция.
  3. заниматься сексом каждый день со дня окончания менструации.
  4. избегайте секса, предполагающего глубокое проникновение – лучше всего подходит миссионерская поза.

Что мне есть, чтобы родить красивого ребенка?

Итак, специально для вас мы составили список из 10 продуктов, которые можно есть во время беременности!

  • Молочные продукты….
  • Яйца Многие считают яйца суперпродуктами, поскольку они являются отличным источником витаминов, белков и минералов. …
  • Сладкий картофель. …
  • Бобовые. …
  • Гайки. …
  • Апельсиновый сок. …
  • Листовые овощи. …
  • Овсянка.

Как сделать кожу ребенка светлой?

3. Следуйте рекомендациям по купанию

  1. Крепко держите ребенка и никогда не оставляйте его без присмотра.
  2. используйте теплую, а не горячую воду.
  3. Выполняйте ванну в теплом помещении.
  4. принимайте ванну недолго, от 5 до 10 минут.
  5. промойте глаза и лицо ребенка только водой.

Обязательно во время диеты во время беременности

Арбуз не только вкусен; это также очень полезный фрукт. Польза арбуза очевидна, когда вы беременны. Фрукты – обязательный элемент рациона каждой будущей мамы.Арбуз — один из фруктов, который обязательно нужно включить в свой рацион во время беременности.

Многие преимущества арбуза включают избавление от тошноты, сердечных ожогов и запоров. Известно, что арбуз также снижает вероятность преэклампсии и инфекций мочевыводящих путей у беременных женщин. Этот волшебный фрукт также может уменьшить мышечные спазмы, отек, повысить иммунитет и предотвратить пигментацию. Арбуз также поддерживает здоровое формирование костей плода.

Польза арбуза во время беременности заключается в следующем:

Облегчает тошноту

Утреннее недомогание — одна из самых неприятных вещей во время беременности.Употребление арбузов каждое утро может эффективно облегчить утреннее недомогание. Фрукт обладает энергетическими, питательными свойствами, которые могут держать тошноту в страхе. Начните утро со стакана свежевыжатого арбузного сока, и ваше утреннее недомогание исчезнет!

Уменьшает сердечные ожоги

Каждая беременная женщина страдает от кислотности и сердечных ожогов на этом этапе. Пищеварение не так просто, когда вы с ребенком. Арбуз — это фрукт для вас, если у вас ожоги сердца.Он успокаивает ожоги и приносит облегчение желудку. Охлаждающее свойство арбуза отлично помогает облегчить проблемы с кислотностью.

Уменьшает мышечные спазмы

Мышечные спазмы очень распространены во время беременности. Ношение лишнего веса ребенка в утробе матери вызывает боль в мышцах. В арбузе есть некоторые аминокислоты, которые прекрасно справляются со всеми этими болями от мышечных спазмов. Эти аминокислоты способствуют более быстрому прохождению кислорода к мышцам. Если вы устали от мышечных спазмов, попробуйте этих вкусных фруктов!

 

Предотвращает преэклампсию

Арбуз содержит антиоксиданты, которые эффективно снижают вероятность преэклампсии.Преэклампсия — это смертельное заболевание, которое подвергает риску жизнь вашего ребенка, а также вас. Арбуз является самым богатым источником антиоксидантов, которые предотвращают это опасное для жизни состояние. Это одно из самых важных преимуществ употребления арбуза во время беременности.

Поддерживает развитие костей плода

Арбуз является богатым источником многих витаминов и минералов. Минералы, такие как кальций и калий, помогают в развитии формирования скелета плода.Глаза и мозг плода также развиваются с помощью всех важных витаминов и минералов, содержащихся в этом фрукте. Включение арбуза в свой рацион очень полезно для общего развития здоровья вашего ребенка.

 

Предотвращает пигментацию

Пигментация кожи часто встречается во время беременности. Нерегулярное опорожнение кишечника накапливает все токсины в вашем теле. Это вызывает пигментацию кожи. Арбуз очень полезен для очистки кишечника и выведения всех токсинов.Это предотвратит пигментацию и придаст коже здоровое сияние.

Повышает иммунитет

Содержащийся в арбузе антиоксидант очень полезен во время беременности. Это не только предотвращает преэклампсию, но и повышает иммунитет. Арбуз также является источником витамина С. Витамин С защищает от всех видов инфекций и болезней. Для здоровой беременности начните включать арбуз в свой рацион прямо сейчас.

Предотвращает обезвоживание

Название арбуз предполагает, что он полон воды.Поэтому это важное оружие для борьбы с обезвоживанием во время беременности. Обезвоживание может быть очень опасным во время беременности. Это может вызвать преждевременные роды и даже выкидыш. Каждой беременной женщине рекомендуется пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Арбуз — отличный способ избежать обезвоживания.

Уменьшает отек

Во время беременности отекают ноги и лодыжки. Это очень распространенное явление во время беременности. Вены и мышцы в это время закупориваются.Высокое содержание воды в арбузе устраняет закупорку и уменьшает отек рук и ног.

Избавляет от запоров

Нарушение дефекации — обычное явление во время беременности. Это вызывает запор. В арбузе много клетчатки, которая облегчает стул и очищает кишечник. Вода в этих фруктах также помогает очистить проход и создать давление для легкого движения стула.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Ранние сроки беременности делают вас уязвимыми к инфекциям мочевыводящих путей.Инфекции в мочевыводящих путях могут оказаться тяжелыми, если их не диагностировать или не лечить на ранней стадии. Это может даже поставить под угрозу жизнь вашего ребенка. Арбуз является эффективным средством профилактики инфекций мочевыводящих путей. Он имеет высокое содержание воды и антибактериальные свойства, которые сдерживают инфекции. Этот фрукт чрезвычайно полезен во время беременности для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей.

Успокаивает тепловые высыпания

Тепловые высыпания часто возникают во время беременности из-за чрезмерного нагревания тела в это время.Это может вызвать зуд и раздражение кожи. Арбуз может спасти вас от этой беды! Фрукт имеет высокое содержание воды и охлаждающие свойства, которые успокаивают сыпь и обеспечивают облегчение. Это также может сохранить вашу кожу увлажненной и предотвратить сухость.

Меры предосторожности
  • Избегайте употребления слишком большого количества этого фрукта. Это может увеличить уровень глюкозы в крови, вызывая диабет. Это один из рисков употребления слишком большого количества арбузов.
  • Употребление в пищу арбузов, которые долгое время хранились на открытом воздухе, может вызвать множество побочных эффектов.Это может привести к проблемам с желудком и вызвать осложнения во время беременности. Всегда ешьте свежесрезанные фрукты.
  • Чрезмерное потребление арбуза также может привести к вымыванию из организма необходимых питательных веществ. Это может негативно сказаться на вашей беременности.

Заключение

Арбуз – волшебный фрукт для беременной женщины. Есть так много полезных аспектов включения арбуза в вашу диету для беременных. Беременность может быть трудным этапом. Правильное питание необходимо не только вам, но и вашему малышу.Здоровое питание очень важно в это время. Арбуз — это фрукт, который вы можете включить в свой рацион из-за его многочисленных преимуществ. Это может сделать вас, а также вашего ребенка здоровым. Однако существуют определенные риски и при чрезмерном употреблении этого фрукта. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасно ли есть арбузы во время беременности.

Ссылка

http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-eating-watermelon-during-pregnancy/#gref

СВЯЗАННЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Диета и питание во время беременности – Доктор

Есть вопросы о вашей диете и питании во время беременности? Г-жа Келли Конг, диетолог из отдела питания и диетологии женской и детской больницы KK, дает подробные ответы на ваши вопросы.

Каждая беременная женщина мечтает родить здорового ребенка. Принятие здоровой диеты может иметь большое значение для достижения этой цели.

Есть ли продукты, которые вы должны есть или не есть в этот особенный период вашей жизни? Если вы обычно соблюдаете специальную диету, как это влияет на ваш пищевой статус беременной женщины?

Г-жа Келли Конг, диетолог из Кафедра питания и диетологии​ в г. КК Женская и детская больница (ККХ), член Группа SingHealth дает подробные ответы на ваши вопросы.


Вопрос от Miki

Привет, добрый день. Мне было интересно, правда ли, что употребление в пищу птичьих гнезд во время беременности может увеличить питание и улучшить общее состояние здоровья матери и ребенка? Есть ли разница между бутылочными и вареными? Каких продуктов следует избегать во время беременности? Я люблю есть суши, но не сырые. Мне тоже этого избегать? Я понимаю, что беременность также является критическим временем для женщины, чтобы потреблять больше кальция.Какие продукты, кроме молока, содержат кальций и подходят для беременных? Спасибо~!

Ответ от Г-жа Келли Конг, диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)​

Считается, что птичье гнездо обладает питательными свойствами и обычно считается безопасным для употреблять во время беременности. Тем не менее, до сих пор нет научных данных, подтверждающих пользу для здоровья употребления птичьего гнезда во время беременности.

Птичье гнездо содержит белок, углеводы, железо и клетчатку. Не должно быть большой разницы между бутилированной, промышленно приготовленной и домашней версиями, однако для домашнего птичьего гнезда у вас может быть больше вариантов выбора сорта птичьего гнезда, а также количества сахара, добавленного в качестве подсластителя.


Вопрос от gnuyzx

Уважаемая госпожа Лим,

Могу ли я узнать, какой пищи следует избегать во время беременности?

Как мне соблюдать сбалансированную диету во время беременности?

Какая пища полезна для детской кожи?

Спасибо.

Ответила Г-жа Келли Конг, диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Беременным женщинам следует избегать следующих продуктов:

, фета) и печеночные паштеты Эти продукты могут быть заражены бактериями Listeria, которые могут привести к выкидышу и мертворождению. Поскольку беременные женщины более уязвимы к пищевым отравлениям, следует избегать этих продуктов.Однако плавленые и твердые сыры безопасны для употребления.
Сырая и недоваренная птица, яйца и морепродукты сырые устрицы, моллюски, суши, сашими и сырые или полувареные яйца Эти продукты следует тщательно готовить перед употреблением, так как они могут быть заражены бактериями сальмонеллы, которые могут вызвать пищевое отравление. Обратите внимание, что яйца следует готовить до тех пор, пока и желток, и белок не станут твердыми
Крупная глубоководная рыба, напр. акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельная рыба Эти рыбы могут содержать метилртуть, тяжелый металл, токсичный для нервной системы развивающегося плода.
Немытые салаты Возможно бактериальное заражение почвы, что может вызвать пищевое отравление. и может непосредственно влиять на развитие плода. Возможные побочные эффекты включают низкий вес при рождении, умственную отсталость, деформации лица и проблемы с сердцем. Небольшое количество алкоголя при приготовлении пищи должно быть безопасным, но следует позаботиться о том, чтобы пища тщательно прокипела после добавления алкоголя, чтобы алкоголь испарился
Кофеин Ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин (например,грамм. кофе, чай) до максимум 2 чашек в день, так как чрезмерное потребление может увеличить риск расщелины неба, а также рождения ребенка с низкой массой тела при рождении является отсутствие научных исследований, чтобы дать какие-либо рекомендации по их использованию во время беременности.

Вот руководство с советами по здоровому питанию во время беременности. ​ https://www.healthxchange.sg/women/pregnancy/​tips-healthy-diet-during-pregnancy​​​

Продукты, полезные для детской кожи, можно найти в этой статье: ​ https://www.healthxchange.sg/women/pregnancy/pregnancy-foods-improve-babys-complexion​​


Вопрос от chu

Привет, мисс Лим,

Могу ли я узнать, правда ли, что беременным женщинам следует избегать употребления фруктов, таких как ананасы и арбузы?

Спасибо!

Ответ от Г-жа Келли Конг, диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Нет убедительных научных доказательств того, что такие фрукты, как ананас и арбуз, вредны во время беременности.Однако, если вам удобнее избегать ананасов и арбузов, просто убедитесь, что у вас достаточно других фруктов.

До тех пор, пока вы не избегаете целой группы продуктов, вполне нормально избегать употребления 1 или 2 конкретных продуктов.


Вопрос от lizziepang

Многие из моих друзей посоветовали мне принимать «Птичье гнездо» во время беременности. Приносит ли пользу «Птичье гнездо» как матери, так и ребенку?

Какие китайские травы следует избегать во время беременности?

Ответ от Г-жи Келли Конг, диетолога из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Считается, что птичье гнездо обладает питательными свойствами и считается безопасным для употребления будущими матерями во время беременности.Тем не менее, до сих пор нет научных данных, подтверждающих пользу для здоровья употребления птичьего гнезда во время беременности. В питательном отношении птичье гнездо содержит белок, углеводы, железо и клетчатку. Не должно быть большой разницы между бутилированной, промышленно приготовленной и домашней версиями, однако для домашнего птичьего гнезда у вас может быть больше вариантов выбора сорта птичьего гнезда, а также количества сахара, добавленного в качестве подсластителя.

Продукты растительного происхождения не рекомендуются во время беременности, так как до сих пор отсутствуют научные исследования по их использованию во время беременности.Черный кохош, голубой кохош, китайский дягиль (Dong Quai) и женьшень входят в число некоторых растительных продуктов, которые могут влиять на развитие плода при использовании в концентрированных количествах.


Вопрос от Дженси

Это Дженси.

Мне 27 лет. Мой первый ребенок (девочка) родился, когда мне было 24 года. Я заболела диабетом во время беременности в более поздние 8 месяцев, и из-за чрезмерного роста ребенка и меньшего количества жидкости мне пришлось пройти кесарево сечение в 8,5 месяцев. Но ребенок вполне нормальный..

Сейчас планируем следующего ребенка. Итак, какую диету можно соблюдать, чтобы не заболеть диабетом.

Испугался, так как мой отец диабетик и принимает лекарства. А еще мое кесарево сечение было вертикальным. Есть ли у меня шансы на нормальные роды для следующего отсека.. Пожалуйста, помогите мне.

Отвечает Г-жа Келли Конг, врач-диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы КК (ККХ) и консультант из отделения акушерства и гинекологии Женской и детской больницы КК (ККХ)

In В целом, факторы риска развития гестационного сахарного диабета (ГСД) включают увеличение возраста матери, семейный анамнез диабета, наличие в анамнезе крупного ребенка, ожирение и чрезмерное увеличение веса во время беременности.Чтобы свести к минимуму этот риск, вы должны поддерживать здоровый вес до беременности и избегать чрезмерного набора веса во время беременности. Вы можете начать работать над изменением образа жизни, соблюдая хорошо сбалансированную диету и регулярно занимаясь спортом, прежде чем планировать следующего ребенка.

Что касается ваших шансов на нормальные роды, акушер должен изучить историю вашей предыдущей беременности и осмотреть вас, прежде чем давать какие-либо рекомендации. Вы можете записаться на прием к своему акушеру, чтобы получить заключение.


Вопрос от sbdtys

Уважаемая госпожа Лим

Я беременна уже 4 месяца. У меня появилась сильная тяга к сладкому печенью, особенно печенью с шоколадной крошкой.

Я принимал его ежедневно после завтрака и обеда, а иногда даже могу съесть одну упаковку в день. Я беспокоюсь, что могу стать диабетиком к тому времени, когда у меня будет ребенок.

Должен ли я сообщить своему врачу об этом пристрастии? Есть ли у вас какие-либо предложения по типу пищи, которую я могу принять, чтобы уменьшить мою тягу к печенью?

Спасибо

Отвечает Г-жа Келли Конг, врач-диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Тяга к еде является хорошо известным признаком симптомов беременности.Нет однозначного ответа на вопрос, почему беременным женщинам хочется определенных продуктов. Тем не менее, такие объяснения, как гормональные изменения; временные дефициты питательных веществ и т. д. были выдвинуты исследователями, пытающимися найти ключ к тяге к беременности.

Можно испытывать тягу к еде и при этом обеспечивать ребенка необходимыми питательными веществами. Слишком много или слишком частое увлечение высококалорийной пищей (в вашем случае печенье с шоколадной крошкой) может привести к чрезмерному увеличению веса. Чрезмерное увеличение веса увеличивает вероятность гестационного диабета и нездорового уровня артериального давления.

Женщинам необходимо потреблять всего около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре и 452 дополнительных калории в день в третьем триместре по сравнению с их обычным потреблением до беременности. Одно печенье с шоколадной крошкой обычного размера содержит примерно 88 калорий (эквивалентно 1 ломтику хлеба) и 4 г жира. Поэтому, если принимать его в избытке, это может способствовать чрезмерному увеличению веса.

Стратегии борьбы с тягой к еде во время беременности включают:

  • Ежедневное сбалансированное питание, включающее цельнозерновые продукты, нежирные источники белка, овощи, фрукты и нежирные молочные продукты.Когда ваша диета сбалансирована, небольшая порция не очень здоровой пищи не повлияет на ваш общий пищевой статус. Может помочь 3 основных приема пищи и 2–3 перекуса между ними
  • Если вашей жизнью управляет желание съесть шоколадное печенье, попробуйте отвлечься от еды, отправившись на прогулку или позвонив другу
  • Ограничьтесь одним печеньем в день вместо целой упаковки

Если вы не можете контролировать свою тягу к еде и набираете чрезмерный вес, вы можете сообщить своему врачу, чтобы он мог контролировать/проверять вас на гестационный диабет.Ключ в том, чтобы убедиться, что вы сначала соблюдаете здоровую сбалансированную диету, а затем работаете над дополнительными услугами!


Вопрос от Pearlynwan

Я вегетарианец, должен ли я изменить свою диету, так как я беременна сейчас? Мой свекровь продолжает жаловаться, что если я продолжу диету, это повлияет на ребенка, так как я не ем мяса. В нем недостаточно питательных веществ для ребенка. это правда ? Какие важные продукты я могу принимать, чтобы дополнить свою вегетарианскую диету? большое спасибо за совет

Ответил Келли Конг, диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Вегетарианские диеты можно разделить на:

  • Веганская диета – эта диета включает фрукты, овощи, бобовые, зерна, семена и орехи.Из рациона исключаются все источники белков животного происхождения – мясо, рыба, птица, яйца, молоко, сыр и другие молочные продукты. ововегетарианская диета — эта диета включает молочные продукты и яйца в дополнение к продуктам, перечисленным в веганской диете. Мясо, птица и рыба исключены из рациона

Ваш ребенок может получать все питательные вещества, необходимые для роста и развития, пока вы придерживаетесь вегетарианской диеты.Тем не менее, вам нужно включить продукты из всех пищевых групп пирамиды здорового питания, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

В зависимости от типа вегетарианской диеты, которой вы придерживаетесь, вам нужно искать другие источники белка в своем ежедневном рационе. Другие источники белка включают соевые продукты (таху/тау ква/темпе и т. д.), орехи, арахисовое масло, бобовые и чечевицу.

Вегетарианцы (особенно веганы) подвержены большему риску дефицита железа и витамина B12. Вы можете сообщить об этом своему врачу, чтобы он порекомендовал пищевую добавку.

Хорошими источниками железа являются: бобовые, сухофрукты (абрикосы), темно-зеленые овощи, хлеб из непросеянной муки, обогащенные сухие завтраки и яйца для вегетарианцев, включающих их в свой рацион. Хорошими источниками витамина B12 являются обогащенные сухие завтраки и дрожжевой экстракт, такой как мармит. Молоко, сыр и яйца также являются хорошими источниками для вегетарианцев, которые включают их в свой рацион.


Вопрос от janey

Мне только что исполнилось 40, и я впервые беременна – да, покойная мать…. Мой вопрос: есть ли какие-либо дополнительные продукты/питание/добавки, которые я должен принимать, учитывая мой возраст? Я беспокоюсь, что мой прежний «тусовочный» образ жизни (выпивка и поздние ночи) мог повлиять на мое здоровье. Прямо сейчас я замечаю, что мои волосы, кажется, истончаются. Я на 5 месяце беременности. Ваш совет очень ценен. Спасибо

Ответ от Г-жа Келли Конг, врач-диетолог​ из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Питание важно на всех этапах жизненного цикла не только во время беременности, но даже во время беременности. вы планируете забеременеть.То, что вы едите каждый день, даже до беременности, важно как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка.

Ваш рацион должен содержать все питательные вещества, необходимые вашему организму для развития и роста вашего ребенка. Вам нужно более 40 питательных веществ в день, чтобы вырастить здорового ребенка; ешьте разнообразную пищу, так как ни одна пища не может обеспечить вас всеми питательными веществами. Следуя принципам пирамиды здорового питания, можно выполнить эти требования.

Поскольку вы находитесь во втором триместре, вам необходимо уделять особое внимание некоторым питательным веществам, таким как:

Железо : вам нужно 19 мг железа в день для создания запасов железа у ребенка и для кроветворения.В пище есть две формы железа – гемовое и негемовое железо. Гемовое железо усваивается организмом в 2-3 раза лучше, чем негемовое железо. Источниками гемового железа являются мясо, рыба, курица и печень. Источниками негемового железа являются яйца, цельные злаки, зеленые листовые овощи, бобовые, соевый творог и сухофрукты

Витамин C : способствует усвоению железа. Вам нужно 50 мг витамина С в день. Источниками являются свежие фрукты и овощи. 2 порции свежих фруктов и овощей обеспечат достаточное потребление

Кальций : вам нужно 1000 мг кальция в день для формирования костей и зубов ребенка и для поддержания запасов тела мамы.Лучшие источники включают молоко, йогурт и сыр. Другими источниками кальция являются рыба со съедобными костями (икан билис/сардина), соевый творог, брокколи, шпинат, орехи (миндаль), обогащенные продукты и напитки (кальциевое печенье и соевое молоко с высоким содержанием кальция)

Витамин D : необходим для усвоения кальция. Вам нужно 10 мкг/день. Хорошими источниками являются обогащенное молоко, маргарин и рыба (сардина и скумбрия). Воздействие солнечных лучей (10-15 минут) помогает коже синтезировать витамин D


Вопрос от Judylin

Уважаемая госпожа Лим,

Я хотел бы узнать, сколько кофеина можно принимать беременным женщинам? Я обычно пью банку зеленого чая или диетической колы вместе с обедом, сколько кофеина содержится в банке зеленого чая и диетической колы?​

Приводит ли избыток кофеина к выкидышам?

Ответ от Г-жа Келли Конг, врач-диетолог из отделения питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH)

Рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.8 унций зеленого чая содержат 50 мг кофеина, а 12 унций диетической колы содержат 30 мг кофеина.

Чрезмерное потребление кофеина увеличивает риск выкидыша , низкого веса при рождении и врожденных дефектов, таких как расщелина неба.

Рекомендуется ограничить потребление кофеина до 300 мг/день . 8 унций зеленого чая содержат 50 мг кофеина, а 12 унций диетической колы содержат 30 мг кофеина.


Вопрос от jackie

Уважаемый доктор Хо

У меня есть подруга, отчаянно пытающаяся забеременеть.Недавно кто-то посоветовал ей избегать тофу и таких продуктов, как горькая тыква, поскольку они «охлаждают» и, таким образом, ее матка не может зачать ребенка. И наоборот, ей следует есть больше имбиря и других «согревающих» продуктов, таких как Ёмейшу и т. д. Есть ли для этого какое-то основание? У меня есть еще одна подруга, которая клянется, что это сработало для нее…. Не могла забеременеть, пока не перестала есть тофу и вместо этого приняла больше имбиря… Или это просто совпадение….?

Отвечает Келли Конг, врач-диетолог из отделения питания и диетологии KK Women’s and Children’s Hospital (KKH)

Соя

является отличным источником белка и фитоэстрогенов.Тип фитоэстрогенов в сое называется изофлавонами. В этой области проведено не так много исследований, однако несколько исследований показывают, что высокие уровни соевого белка могут снижать фертильность. Согласно отчету в Американском журнале клинического питания, небольшое количество исследований показало, что высокие уровни сои (употребление 60 г соевого белка в течение месяца) могут увеличить продолжительность менструального цикла, снизить уровень ФСГ и снизить уровень ЛГ. В более позднем обзоре, опубликованном в Американском журнале клинического питания, говорится, что исследования репродуктивной токсичности и токсичности для развития не обнаружили значительных изменений в фертильности от потребления фитоэстрогенов сои у здоровых пар, что указывает на то, что нормальное потребление сои в основном безвредно для ваших шансов забеременеть.Если у вас проблемы с зачатием, может быть хорошей идеей ограничить потребление сои, чтобы исключить возможность ее влияния на фертильность.

Горькая тыква:

прием горькой тыквы может снизить ваши шансы на зачатие, хотя это не было подтверждено на людях. Согласно обзору, опубликованному в феврале 2003 г. в «American Journal Of Health-System Pharmacy», у мышей, которых кормили соком горькой тыквы, коэффициент фертильности снизился на 70%. соя и горькая тыква, поэтому лучше употреблять их в умеренных количествах.


Код: O17

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.