Быстрое обучение чтению: Книга: “Быстрое обучение чтению” – Узорова, Нефедова. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-011712-3

Существуют различные методы, которые можно использовать для улучшения скорости чтения. Все они предполагают беглый просмотр страницы, а не «суб-озвучивание» каждого слова, как вас, вероятно, учили в школе.

Отличное скорочтение включает в себя практику и переобучение, а также умение больше сосредотачиваться на том, что находится перед вами, и избегать отвлекающих факторов.

Но важно соблюдать правильный баланс между скоростью и пониманием: иногда скорочтение неуместно или нецелесообразно.

Быстрый ридер делится 3 хитростями, которые помогут любому читать быстрее |

Иордания Аван

«Выявив и изменив несколько вредных привычек, вы можете легко повысить скорость чтения, не упуская из виду детали», – говорит Джордан Гарри.

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучшим человеком», каждая из которых содержит полезные советы от кого-то из сообщества TED. Вы можете просмотреть все сообщения здесь.

Хотели ли вы когда-нибудь, чтобы вы заболели несерьезным, неболезненным заболеванием или травмой, чтобы вы могли остаться дома и закончить чтение?

Нет, ваше решение – не простудиться; «это скорочтение», – говорит предприниматель Джордан Гарри. Эта способность может позволить вам читать намного быстрее, не теряя деталей.

В детстве Гарри не любил читать. Он говорит: «Раньше у меня был дефект речи, и, поскольку я не мог произносить слова, я не мог их понимать. Моя скорость чтения пострадала. Прежде чем я осознал это, самым большим моим страхом было чтение ».

После логопеда и длительной практики скорость чтения Гарри увеличилась, а затем резко пошла вверх. Сегодня он может читать 1500 слов в минуту (в среднем человек читает от 200 до 300 слов в минуту), и он обучал своим методам людей по всему миру.«Скорочтение – это не та сверхспособность, которой могут обладать лишь очень немногие из нас. Как и любой другой навык, этому можно научиться », – говорит Гарри, генеральный директор британской компании StudyFast.

Гарри выделил три привычки, которые могут нас замедлить. У него были они, и у многих из нас тоже. Однако, как только мы узнаем их и узнаем, что их вызывает, мы сможем их преодолеть. Он говорит: «Плохих читателей не бывает, есть только те, у кого плохие читательские привычки. Как только вы узнаете, какие привычки сдерживают вашу скорость чтения, читать быстрее станет намного проще.”

Первая плохая привычка читать – это субвокализация . «Это тот голосок в голове, который вы время от времени произносите, когда читаете. С юных лет многих из нас учат читать вслух, и по мере нашего прогресса мы читаем в уме », – говорит Гарри. Часто мы можем даже не осознавать, что делаем это.

Почему это проблема? Поскольку средняя скорость речи людей составляет 100–160 слов в минуту, наша скорость чтения, как следствие, страдает. «Если мы хотим читать быстрее, мы должны начать видеть слова, а не слышать их», – говорит Гарри.

Как это изменить: Один быстрый трюк от Гарри – прижать кончик языка к нёбу во время чтения. Он говорит, что это предотвратит непреднамеренное произнесение слов, а также отвлечет ваш мозг.

Вы также можете попробовать послушать классическую или инструментальную музыку во время чтения. Это может помочь заглушить ваш внутренний голос, читающий вслух, и привести вас в состояние, способствующее вовлечению.

Вторая плохая привычка к чтению – это регресс .Нет, дело не в вашей любви к романам или комиксам для молодежи; это абсолютно нормально. По словам Гарри, регресс – это когда вы доходите до конца страницы или до середины статьи и понимаете, что не поняли того, что читаете. Или вы сталкиваетесь с конкретным человеком или термином и совсем не можете их вспомнить. В конечном итоге вам придется вернуться и начать все сначала. Это может происходить снова и снова. Причина этого не в непонимании, говорит Гарри, а в потере концентрации.Несмотря на то, что мы думаем, что внимательно читаем, мы отвлекаемся.

Как это изменить: Вы можете начать с разжигания интереса к тому, что вы читаете. «Когда наш мозг блуждает, это происходит потому, что мы стали пассивными. Нам нужно проявлять любопытство, – говорит Гарри. Станьте активно любознательными – подключитесь к своему внутреннему любопытному ребенку, который требует: «Но что это значит?» и кто это?” Другие вопросы, рекомендованные Гарри: «Что я ищу?» и «Какие ключевые слова и цифры мне нужно найти?» Вы также можете проверять каждые несколько минут и просто спрашивать себя: «Что я уже узнал?»

Другой метод решения этой проблемы называется скольжением.Используя такой предмет, как кредитная карта или конверт, прикрывайте предложения, как только их прочтете; перемещайте экран вниз по странице (или устройству) по мере продвижения. Гарри говорит: «Самое замечательное в скольжении – это то, что это избавляет вас от страховки, чтобы перечитать только что прочитанное предложение. Это означает, что вы должны обращать внимание на предложение, которое вы читаете, потому что вы знаете, что у вас нет возможности. вернитесь назад. ”

Еще одна последняя стратегия – внешняя – выберите обстановку, которая позволит вам сконцентрироваться при чтении.Для некоторых это может означать места с библиотечной тишиной. Но если у вас это не работает, Гарри предлагает попробовать кафе, где работают другие люди. По его словам, многие кафе «научились создавать среду, оптимальную для продуктивности – не слишком громкую, чтобы вас отвлекало то, что происходит вокруг вас, и не слишком тихую, где ваш мозг начинает блуждать».

Третья плохая привычка к чтению – это фиксация . Фиксация – это точки на странице или экране, на которые попадают наши глаза во время чтения; мы можем непреднамеренно задерживаться в случайных местах, что снижает нашу скорость.

Как это изменить: Гарри предлагает использовать шагомер – инструмент, указывающий на предложения во время их чтения, который может тренировать ваши глаза, чтобы они продолжали двигаться. Это может быть ваш палец, ручка или даже курсор. По словам Гарри, это дает два основных преимущества. «Во-первых, это поддерживает нашу скорость чтения. Часто, когда мы читаем, мы не осознаем, насколько быстро или медленно мы читаем, пока не становится слишком поздно. Во-вторых, он увеличивается и побуждает наши глаза читать быстрее, потому что мы вынуждены читать ускоренно ».

Развивая эти привычки и используя некоторые другие усвоенные им ярлыки (которыми он делится в своем выступлении на TEDx), Гарри теперь читает книгу в день.Он стремится помочь всем быстрее читать – важный навык, который необходимо развивать в нашем информационном мире.

Но он хочет, чтобы люди знали, что скорочтение – это «суперсила, которую можно включать и выключать». Точно так же, как вы меняете скорость ходьбы в зависимости от контекста – вы гуляете по парку и совершаете гоночную прогулку, чтобы добраться до супермаркета до его закрытия – вы должны корректировать то, как вы читаете, в зависимости от того, для удовольствия или по необходимости . Итак, когда вы привыкли есть все, что вы читаете для удовольствия, найдите время, чтобы насладиться этим.

Посмотреть его выступление на TEDxBathUniversity можно здесь:

5 советов, как читать быстрее, не теряя понимания

Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

Помните фильм Джона Траволты 1996 года «Феномен »? Нет? Что ж, ничего страшного, я тоже. Но я помню трейлер, в котором Траволта освещается жутким светом и просыпается с силой, чтобы читать по 2-3 книги в день.Конечно, он может делать и много других вещей, например, перемещать вещи своим умом. Но больше всего я завидовал скорочтению.

Как человек, который в настоящее время тонет в своей огромной куче TBR, мне не раз хотелось научиться читать быстрее за ночь. Однако независимо от того, насколько быстро вы читаете, я готов поспорить, что в какой-то момент вашей жизни вы хотели бы читать еще быстрее. На самом деле это извечная дилемма для всех: так много книг, так мало времени. Как можно быстрее их преодолеть?

через GIPHY

У вас может возникнуть соблазн подумать, что если вы не начнете достаточно рано, будет слишком поздно.Но это просто неправда, и моя собственная читательская жизнь тому подтверждение. В прошлом году я прочитал больше всего книг, которые у меня когда-либо были, побив свой предыдущий рекорд на десять и превзойдя свою цель на год. Отчасти это было связано с тем, что у меня было больше времени для чтения, но это также было бы невозможно, если бы я тоже не читал быстрее.

Множество «подсказок – уловок» для скорочтения обходят границы легитимности. Такие вещи, как непрочитание всей страницы или пропуск менее важных глав, вредны для нашей фактической цели – получить больше книг.Меня это не очень интересует. Вместо этого, вот несколько советов о том, как читать быстрее, чтобы не скупиться на понимание:

1. Сначала просмотрите или отсканируйте текст.

Я получил Семидневную программу скорочтения и обучения Эвелин Вуд в старшей школе, думая, что это решит все мои проблемы. Когда он предложил сначала просмотреть весь текст, я почувствовал, что так и сделал. Выполнение одной и той же работы дважды казалось противоположным , идущим быстрее.

Но беглый просмотр и сканирование, два метода, которые включают в себя сначала поиск только наиболее релевантной информации, подготовят вас к тому, что будет дальше.Поскольку вы уже знакомы с основными частями текста, вы не будете замедляться из-за запутанных или неожиданных частей, когда придете к ним при чтении.

Имейте в виду, что хотя беглый просмотр и сканирование лучше всего подходят для документальной литературы, его можно применить и к художественной литературе. В романе просмотрите главу, чтобы узнать о развитии персонажа, ключевых моментах диалога и основных сюжетных линиях. Затем прочитайте его в более быстром темпе, чем обычно.

2. Прекратить субвокализацию.

Субвокализация – безусловно, самый распространенный фактор, замедляющий наше чтение.Это то, как большинство из нас читает – «произнося» слова в своей голове. Это замедляет наше чтение до скорости речи, которая обычно составляет около 300 слов в минуту. Скорость улитки!

На самом деле ваши глаза и мозг могут обрабатывать слова намного быстрее. Просто попробуйте это в качестве эксперимента:

через GIPHY

Заглушив этот голос в голове, вы можете почти удвоить темп чтения.

Если вы субвокализатор, заставить себя остановиться – довольно сложный трюк, чтобы научиться читать быстрее.Я уже некоторое время пытаюсь избавиться от этой привычки. Проще всего осознавать это и как-то отвлекаться. Вы можете использовать свой палец, чтобы следить за словами, слушать музыку или жевать жвачку.

3. Читайте фразы, а не слова

Столь же сложный навык для освоения – это умение воспринимать фразы или фрагменты текста за раз, а не отдельные слова. Но на самом деле длина вашего глаза составляет 1,5 дюйма, а это значит, что вы можете читать до девяти слов за раз!

Глядя на каждое пятое слово или около того, вы сможете сразу уловить больше и сократить количество субвокализаций.Однако, как и со всем остальным, для этого потребуется некоторая тренировка. Я бы не советовал начинать это с действительно важных вещей, таких как учебники.

4. Прекратите перечитывать

Одним из самых неприятных моментов для меня при чтении было то, что я постоянно возвращался, чтобы перечитывать предложения или абзацы, которые я либо не понимал, либо хотел понять более полно. Я думал, что если бы я не улавливал полностью или не понимал каждую строчку романа или текста, вся книга не имела бы смысла.

В конце концов, я понял, что на самом деле не понимаю, когда перечитываю. Запутанные отрывки или слова в конечном итоге имели смысл в контексте, или они не были необходимы для моего удовольствия от книги.

через GIPHY

Согласно этому сообщению Тима Феррисса, автора книги The Four-Hour Work Week, «неподготовленный субъект участвует в регрессии (сознательное перечитывание) и обратном пропуске (подсознательное перечитывание через неправильную фиксацию) до 30 процентов от общего количества. время чтения.«Это очень важно. Отпустите необходимость полностью понимать все, что говорится или происходит, и вы перестанете тратить время на то, чтобы заново ступать по местам, в которых уже побывали.

5. Подробнее

Как и все достойные занятия, чтение – это навык, на развитие которого нужно время. Чем больше вы будете это делать, тем лучше станете. Раньше я думал, что ставить ежедневные или ежегодные цели чтения – это глупо. Чтение не должно быть гонкой. Но я обнаружил, что постановка целей заставляет меня уделять больше времени чтению.И чем больше книг я читаю, тем быстрее я их читаю.

Конечно, всегда помните, что лучший способ насладиться книгой – это читать в удобном для вас темпе. Хотя роль Джона Траволты в « Phenomenon » может звучать великолепно, я никогда не хотел бы быть тем, кто читает 1800 слов в минуту только потому, что я умею.

Литература предназначена для смакования, и если вы потратите неисчислимые часы на действительно интересную историю, кого это волнует? В мире всегда будет слишком много книг и только определенное количество времени. Лучше в полной мере насладиться книгами, которые вы действительно хотите, чем пытаться пролистать кучу тех, которые вам не нравятся.

через GIPHY

Вы можете найти больше советов, как читать быстрее, от сообщества Book Riot здесь и здесь.

7 советов, как читать быстрее (и при этом понимать, что вы читаете)

Просматриваете ли вы сообщение в блоге, просматриваете ли вы файлы для работы или просматриваете книгу, вы, скорее всего, будете читать каждый день. Но усердное прохождение плотных отрывков текста может занять много времени, утомить ум и усложнить глаза.Если вы хотите читать быстрее, сохраняя при этом понимание прочитанного, ознакомьтесь с этими семью советами.

1. Просмотрите текст.

Просмотр трейлера фильма перед просмотром фильма дает вам контекст и позволяет узнать, чего ожидать. Точно так же предварительный просмотр текста перед его чтением подготовит вас к быстрому пониманию того, что вы собираетесь прочитать. Для предварительного просмотра текста отсканируйте его от начала до конца, обращая особое внимание на заголовки, подзаголовки, все, что выделено жирным или крупным шрифтом, и маркеры.Чтобы понять общую картину, просмотрите вводный и заключительный абзацы. Попробуйте определить предложения перехода, изучите любые изображения или графики и выясните, как автор структурировал текст.

2. Спланируйте атаку.

Стратегический подход к тексту будет иметь большое значение в том, насколько эффективно вы сможете усвоить материал. Сначала подумайте о своих целях. Что вы хотите узнать, прочитав материал? Запишите несколько вопросов, на которые вы хотите ответить к концу.Затем определите цель автора при написании материала на основе вашего превью. Например, целью автора может быть описание всей истории Древнего Рима, а ваша цель – просто ответить на вопрос о роли римских женщин в политике. Если ваша цель более ограничена, чем цель автора, планируйте найти и прочитать только соответствующие разделы.

Точно так же измените свой план атаки в зависимости от типа материала, который вы собираетесь прочитать. Если вы собираетесь читать объемный юридический или научный текст, вам, вероятно, следует запланировать чтение определенных отрывков медленнее и внимательнее, чем если бы вы читали роман или журнал.

3. Будьте внимательны.

Быстрое чтение с хорошим пониманием требует внимания и концентрации. Сведите к минимуму внешний шум, отвлекающие факторы и отвлекающие факторы и будьте внимательны, когда ваши мысли блуждают во время чтения. Если вы заметили, что фантазируете о своей следующей трапезе, а не сосредотачиваетесь на тексте, мягко верните свой разум к материалу. Многие читатели читают несколько предложений пассивно, без внимания, а затем тратят время на то, чтобы вернуться и перечитать их, чтобы убедиться, что они их понимают.По словам автора Тима Ферриса, эта привычка, называемая регрессией, значительно замедлит вас и затруднит получение общей картины текста. Если вы внимательно и внимательно подойдете к тексту, вы быстро поймете, что не понимаете его, что в конечном итоге сэкономит ваше время.

4. Не читайте каждое слово.

Чтобы увеличить скорость чтения, обратите внимание на глаза. Большинство людей могут сканировать кусками по 1,5 дюйма, которые, в зависимости от размера шрифта и типа текста, обычно содержат от трех до пяти слов каждый.Вместо того, чтобы читать каждое слово по отдельности, двигайте глазами сканирующим движением, переходя от фрагмента (от трех до пяти слов) к следующему фрагменту слов. Воспользуйтесь своим периферийным зрением, чтобы ускориться в начале и в конце каждой строки, сосредотачиваясь на блоках слов, а не на первом и последнем словах.

Указывая пальцем или пером на каждый кусок слов, вы научитесь быстро перемещать взгляд по тексту. И это побудит вас не заговаривать во время чтения.Субвокализация, или молчаливое произнесение каждого слова в голове во время чтения, замедлит вас и отвлечет от основной мысли автора.

5. Не читайте все разделы.

Согласно Центру академических навыков Дартмутского колледжа, это старомодный миф о том, что студенты должны прочитать каждый раздел учебника или статьи. Если вы не читаете что-то чрезвычайно важное, пропускайте разделы, не имеющие отношения к вашей цели. Выборочное чтение позволит вам усвоить основные моменты многих текстов, вместо того, чтобы успеть полностью прочитать пару.

6. Напишите резюме.

Ваша работа не должна заканчиваться, когда вы прочитаете последнее слово на странице. После того, как вы закончите читать, напишите несколько предложений, чтобы резюмировать то, что вы прочитали, и ответьте на все вопросы, которые у вас возникли до того, как вы начали читать. Вы узнали то, что надеялись узнать? Потратив несколько минут после прочтения на размышления, обобщение информации и запись того, что вы узнали, вы закрепите материал в своем уме и лучше вспомните позже. Если вы лучше наглядно или устно обучаетесь, составьте краткую карту памяти или расскажите кому-нибудь о том, что вы узнали.

7. Тренируйтесь на время бега.

Стратегический подход к тексту, активное чтение и эффективное обобщение требует практики. Если вы хотите улучшить скорость чтения, используйте таймер, чтобы проверить, сколько слов (или страниц) в минуту вы можете прочитать. Поскольку вы умеете читать все быстрее и быстрее, проверьте себя, чтобы убедиться, что вы довольны своим уровнем понимания.

техник скорочтения: как утроить скорость чтения и улучшить понимание

Я всегда думал, что скорочтение – это афера.

Знаете, как те ночные рекламные ролики, которые обещают вам секрет разбогатеть, не выполняя никакой реальной работы.

«Посмотрите, как Говард прочитает всю 350-страничную книгу за 10 минут с точным запоминанием».

Обещание утроить скорость чтения звучало потрясающе, но я просто не верил, что это возможно.

Я имею в виду, я уже довольно быстро прочитал, не так ли?

Техники скорочтения, которые работают

Несмотря на мой скептицизм, однажды я взял книгу по скорочтению в местном книжном магазине и решил попробовать несколько упражнений. То, что я обнаружил, шокировало меня. В течение недели, выполняя несколько простых упражнений на скорочтение всего по несколько минут каждый день, я утроил свою скорость чтения со средней 300 слов в минуту (слов в минуту) до 900 слов в минуту.

Если вы никогда не учились «читать с ускорением» или «читать с фото», вы будете удивлены, как быстро вы сможете улучшить скорость чтения и улучшить понимание.

Читать 1000+ слов в минуту и ​​понимать даже больше из того, что вы читаете, по сравнению с тем, когда вы медленно читали, звучит невозможно … но это не так.

Фактически, быстрее читать и запоминать больше может быть физически легче, чем читать медленно.

Вот почему.

Обучите свой мозг читать быстрее

По правде говоря, вы так и не научились читать в детстве. Скорее всего, с того момента, как вас впервые научили читать, вас учили совершенно неэффективным стратегиям чтения.

Нас всех учили медленно читать в школе, но медленное чтение является результатом плохих навыков чтения. Если вы измените способ чтения , вы сразу же заметите улучшения в скорости чтения и понимания прочитанного.

В среднем человек читает около 200–300 слов в минуту – это очень медленный темп, который делает чтение намного более трудным, чем должно быть.

Примечание: Если вы читаете 200 слов в минуту, вам потребуется 8 часов – целый рабочий день – чтобы прочитать полнометражный роман или 400-страничную научно-популярную книгу.

Так почему же мы так медленно читаем?

Есть три основные вещи, которые делают медленные читатели, которые мешают им читать быстрее и лучше понимать прочитанное:

1. Неэффективное движение глаз
2. Перечитывание
3. Недостаток концентрации

В этом посте мы подробно расскажем об этих трех ключевых шагах по повышению скорости чтения.

Но сначала нам нужно обсудить процесс обучения скорочтению, чтобы вы знали, чего ожидать, и ключевые ошибки, которых следует избегать.

Научитесь быстро читать

Как только вы научитесь правильным техникам чтения и превратите свое новое читательское поведение в привычку, быстрое чтение станет легким.

По мере того, как вы практикуете эти новые привычки, поймите, что : вы не должны интересоваться пониманием во время практики .

Цель упражнений на скорочтение – изменить мышечную память и улучшить навыки чтения и движения глаз.

Сначала сосредоточьтесь на изменении своих привычек, и когда ваш мозг приспособится к этому новому методу чтения, вы поймете столько же, если не больше, чем когда вы читали медленно.

Точно так же, как когда Тайгер Вудс изменил свой стиль игры в гольф, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этому новому способу чтения.

Но когда у вас появятся новые читательские привычки, будьте осторожны! Вы будете читать быстрее и понимать больше, чем вы когда-либо мечтали.

Вот как будет выглядеть процесс обучения скорочтению при переходе от медленного к скорочтению.

A. Изучите правильную технику скорочтения.

Во-первых, вы научитесь правильной технике более быстрого чтения.

Мы сосредоточимся на изучении одной новой техники чтения за раз.

B. Практикуйте технику.

Во-вторых, вы будете медленно практиковать правильную технику чтения, чтобы понять, как это делать правильно.

C. Практикуйтесь в чтении быстро.

Затем вы будете практиковать новую стратегию чтения в невероятно быстром темпе – настолько быстро, что вы едва сможете понять что-либо, что читаете во время этой практики.

Причина, по которой вы хотите практиковаться в чтении так быстро, заключается в том, что ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем 200–300 слов в минуту, которые вы, вероятно, читаете сейчас.

У вашего мозга просто нет опыта, чтобы понять то, что вы читаете, когда вы в 10 раз увеличиваете скорость чтения и пытаетесь читать со скоростью 2 000–3 000 слов в минуту.

Однако если вы будете читать с такой невероятно высокой скоростью, ваш мозг начнет наверстывать упущенное. Вы не только измените свою мышечную память и то, как ваши глаза двигаются по странице, но и измените структуру своего мозга, чтобы вы могли быстрее понимать больше из того, что вы читаете.

D. Превратите технику в привычку и сосредоточьтесь на улучшении понимания.

Когда вы практикуете упражнение на скорочтение, вы не тренируете чтение столько, сколько вы практикуете движения глаз. Изучая более эффективные и эффективные методы движения глазами, вы станете лучше и быстрее читать.

Поначалу вы будете чувствовать себя очень некомфортно, как если бы вы научились новому замаху в гольф или прыжку в баскетболе. Движение будет казаться неуклюжим, неуклюжим и странным.Это нормально; это часть процесса обучения. Но когда вы освоите эту новую технику, вы будете поражены результатами.

Наконец, вы собираетесь превратить эту новую технику чтения в привычку на всю жизнь и сосредоточиться на улучшении понимания прочитанного на новой, гораздо более высокой скорости чтения.

1. Как научить мышцы глаз читать быстрее

Если вы изучите, как ваши глаза двигаются и функционируют во время чтения, вы быстро обнаружите, что большинство людей очень неэффективно используют свои глаза при чтении с большим количеством бесполезных движений глаз.

Как читают ваши глаза

Ваши глаза делают снимки, как фотографию, текста, который вы читаете.

Когда ваш взгляд останавливается на определенной части страницы, это называется фиксацией.

Большинство людей учат читать слово за словом, поэтому мы слишком часто фиксируем взгляд во время чтения. Эти частые фиксации взгляда почти на каждом слове на странице замедляют нас и создают механический барьер для более быстрого чтения.

Этот медленный процесс чтения похож на фотосъемку пустого пространства и многократную съемку одного и того же предмета несколько раз – это просто очень неэффективно.

Если вы можете просто научить свои глаза останавливаться реже во время чтения, вы сможете читать больше.

Когда ваши глаза фиксируются на определенном слове, вы можете увидеть на странице гораздо больше, чем одно слово, с помощью фовеального и парафовеального зрения.

Вместо того, чтобы читать только одно или два слова при фиксации глаза во время чтения, вы можете научиться читать 3–7 слов (или больше) при каждой фиксации глаза.

Это простое изменение может помочь большинству людей утроить скорость чтения!

Это упражнение поможет вам применить эту технику на практике.

Упражнение по быстрому чтению 1. Практикуйте движения глаз

Возьмите художественную или научно-популярную книгу и давайте поработаем, как лучше двигать глазами, чтобы вы могли читать быстрее.

Вместо того, чтобы читать, глядя на первое слово в каждой строке во время чтения, просто начните с сосредоточения внимания на втором слове. Ваша первая фиксация взгляда на каждой строке начнется со второго слова вместо первого.

Вы также будете сосредотачиваться на предпоследнем слове в каждой строке. Таким образом, вы не будете тратить зря фиксацию взгляда, создав изображение, состоящее в основном из пустых пространств на полях.

Дайте себе две минуты, чтобы попрактиковаться в этом новом способе чтения, и читайте как можно быстрее. Старайтесь закрывать глаза не чаще, чем через каждые 2–3 слова в каждой строке.

2. Хватит перечитывать и сосредотачивайся

Повторное чтение и возврат во время чтения невероятно неэффективны.

Существует два основных типа перечитывания: сознательное и бессознательное.

Сознательное перечитывание называется регрессией . Это когда вы сознательно решаете прекратить чтение и вернуться к предыдущему месту, которое вы уже читали, чтобы лучше его понять.

Бессознательное перечитывание – это когда ваш взгляд фиксируется не на том месте. Переключение взгляда с одной строчки на другую и потеря места на странице – это примеры бессознательного перечитывания или обратного перехода.

Есть много причин, по которым вы можете перечитать предложение, слово, абзац или что-то еще.

Возможно, вы не обращали внимания или отвлекались во время чтения (если да, ознакомьтесь с Шагом 3 по повышению концентрации во время чтения).

Есть много причин, по которым вы можете перечитать.Средний читатель постоянно теряется и перечитывает текст, что является одной из причин, почему большинство людей так медленно читают.

Хорошая новость заключается в том, что исправить сознательное и бессознательное перечитывание очень просто с помощью простого упражнения на скорочтение, которое включает чтение с помощью указателя.

Упражнение по скорочтению 2: Заставьте себя перестать перечитывать

Давайте попрактикуемся в простом упражнении, которое поможет вам избавиться от вредных привычек, заставляющих вас перечитывать текст.

Возьмите художественную или документальную книгу и ручку. Вам не нужно писать ручкой, поэтому не снимайте колпачок.

Прочтите отрывок из книги, используя перо в качестве указателя для направления глаз (вы также можете использовать свой палец в качестве указателя, но я считаю, что пользоваться пером намного проще и быстрее).

Вы собираетесь перемещать перо по странице с одинаковой скоростью под (или над) словами, которые вы читаете. Вам не разрешается двигать глазами назад.

Перечитать нельзя.Ты не можешь вернуться. Перо движется только вперед, как и ваши глаза.

Если вы не понимаете, что читаете, не волнуйтесь. Помните, что дело не в этом, , пока вы тренируетесь и меняете свои читательские привычки. Поверьте мне, вы поймете больше, чем когда-либо прежде, после того, как измените свои привычки.

По мере выполнения этого упражнения с указателем постепенно увеличивайте скорость движения пера. Продолжайте увеличивать скорость до тех пор, пока вы не сможете с трудом разобрать одно или два слова в строке.Цель состоит в том, чтобы научить ваши глаза и мозг читать в стабильном темпе и не возвращаться назад.

Примечание: При выполнении упражнения на скорочтение ручкой убедитесь, что вы не указываете пером и не фиксируете взгляд на первом или последнем слове каждой строки. Если вы будете выполнять эти упражнения по скорочтению по порядку и правильно практиковаться, вы значительно увеличите свою кривую обучения.

Идеальная практика рождает совершенство. Плохая практика просто дает вам новые (или другие) вредные привычки.

3. Концентрация: читайте быстрее и понимайте больше

Концентрация – ключевой элемент эффективного чтения, и это особенно сложно по нескольким причинам.

Прежде всего, нам нужно смириться. Этот голосок в вашей голове легко отвлечь, и он может сбиться с пути. Практика тренировки осознанности и медитации может помочь нам научиться контролировать свой разум.

Но это только начало, когда нужно отвлекаться и терять концентрацию при чтении…

Нам также приходится иметь дело со стимуляцией (или ее отсутствием). Видите ли, ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем вы можете прочитать. Как только вы станете опытным читателем, чтение станет привычкой. И так же, как за рулем автомобиля, вы можете легко делать это, пока ваш разум блуждает. Однако большая разница в том, что, когда ваш разум блуждает во время чтения, вам нужно постоянно возвращаться к нему.

Даже если вы, , можете читать бессознательно, вы не можете понять всего, что читаете, без сознательных усилий. А это требует сосредоточенности и безраздельного внимания.

Хорошая новость в том, что как только вы начнете практиковать скорочтение, вы будете читать НАМНОГО быстрее, чем средний читатель.

Это означает, что в ваш мозг поступает больше информации и входных данных с большей скоростью, а это означает большую стимуляцию.

Больше стимуляции – меньше отвлекающих факторов

Это действительно хорошая вещь, потому что она помогает вам оставаться более сосредоточенными. Когда вы читаете всего 150 или 200 слов в минуту, легко отключиться и заскучать.Попробуйте отключиться, пока вы читаете 1000 слов в минуту! Я считаю, что это невозможно.

Почему?

Потому что, когда я так быстро читаю, мне нужно сосредоточиться на лазере. Я переворачиваю страницы быстрее. Я двигаю глазами быстрее. Я читаю сразу ТАКОЕ больше информации, что, если я потеряю концентрацию, я не смогу поддерживать темп.

Упражнение с указателем и тренировка по устранению регресса при чтении также помогают значительно улучшить ваше внимание, потому что вы ЗНАЕТЕ, что не можете перечитать.

Когда вы понимаете, что перечитывать больше нельзя, вы не можете себе позволить думать о том, что ели на обед или что сказал ваш раздражающий коллега – вам нужно сосредоточиться на чтении, иначе вы многое упустите важной информации!

Концентрация – ключевой фактор успеха в скорочтении , но хорошая новость заключается в том, что те же упражнения, которые помогут вам устранить регресс и улучшить фиксацию глаз, также помогут вам больше сосредоточиться на текущей задаче.

Если все, что вы делаете, это два простых упражнения на скорочтение, которые мы здесь выполняли каждый день по 5 минут, в течение 30 дней вы значительно улучшите свою способность концентрироваться во время чтения – и, если ваш средний уровень или ниже -средний читатель теперь, вы легко утроите свою скорость чтения.

Дополнительные советы по быстрому чтению

По мере того, как вы практикуетесь с упражнениями на скорочтение, описанными выше, убедитесь, что вы читаете разнообразный материал. Начните с простого – легкой документальной или художественной литературы, которую легко читать и понимать.

В первую неделю практики просто прочтите легкое.

После первой недели вы можете начать читать более сложные книги во время тренировки. Опять же, вы не должны понимать все во время практики. Причина, по которой вы хотите практиковать упражнения на скорочтение с разнообразными материалами для чтения, заключается в том, что вы формируете привычку.

Вы не хотите использовать только скорочтение, когда читаете романы – вы хотите тренировать свой мозг, чтобы он всегда читал на скорость (когда хотите). Чем больше типов материалов для чтения вы практикуете, тем быстрее будет учиться ваш мозг и тем быстрее закрепятся ваши новые привычки к скорочтению.

Кроме того, не забывайте много практиковаться с типами материалов, которые вы читаете чаще всего. Если вы постоянно читаете на экране компьютера по работе, потренируйтесь в скором чтении на экране компьютера после первой недели тренировок.

Преимущества скорочтения

Если вам интересно, в этой статье более 2500 слов.Это означает, что средний читатель прочитает статью за 10-12 минут. Для сравнения, скорочтение было бы закончено всего за 3 минуты с еще лучшим пониманием.

Я говорю это не для того, чтобы вас обескуражить, а, скорее, чтобы ободрить вас, что это возможно.

А теперь представьте, сколько времени вы потратили до сих пор в жизни на неэффективное чтение, и что вы могли бы сделать с этим временем, если бы с раннего возраста выучили более эффективные стратегии чтения!

Также подумайте, сколько времени вы могли бы сэкономить в будущем, став более быстрым читателем .