Что будет если не держать голову грудничку: Когда груднички начинают держать самостоятельно головку? Как научить малыша держать голову?

Содержание

Когда груднички начинают держать самостоятельно головку? Как научить малыша держать голову?

Этапы развития

Все навыки у грудничка появляются постепенно. Чтобы ребенок научился держать голову, необходимо каждый день выкладывать его на живот. В норме новорожденный будет стараться приподнять головку.

Наименование

Описание

7 недель

Младенец поднимает голову, держит ее в приподнятом положении короткий период времени

2 месяца

Уверенно удерживает голову, может поворачивать голову в стороны

3,5 месяца

Полноценно держит головку в положении лежа на животе, вертикальном положении

4 месяца

Кроха уверенно опирается на предплечья, держит голову

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

В том случае, если ребенок не удерживает голову самостоятельно в возрасте 3-4 месяца – это повод обратиться в нашим врачам за консультацией. Наши врачи дистанционно подробно проконсультируют родителей, подскажут простые массажные действия, посоветуют каких специалистов пройти.

Как помочь ребенку тренировать шейные мышцы

Для укрепления шейных, спинных мышц родителям необходимо регулярно выкладывать младенца на живот. Грудничок будет стараться поворачивать головку, поднимать ее на доли секунд. Таким образом происходит тренировка и укрепление мышц. Для деток постарше можно поставить, повесить яркие игрушки, предметы. Это будет стимулом поднимать головку, чтобы рассмотреть предмет.

Правильно поддерживаем голову грудничка

Главным правилом является держать младенца так, чтобы его голова не болталась. Для этого используют следующие позы:

  • колыбелька – голова на локте взрослого, спина – на руке, второй рукой поддерживают поясничный отдел;
  • столбик – голова новорожденного лежит на плече родителя, второй придерживают поясницу;
  • лицом к лицу – головку грудничка придерживают одной рукой, второй – спину;
  • на коленях – руками придерживают голову малыша, туловище полностью лежит на коленях взрослого;
  • на животе – голова и живот располагаются на предплечьи взрослого, ноги и руки свисают.

Важно! В том случае, если грудничок держит голову раньше положенных четырех месяцев – радоваться не стоит. Это говорит не о раннем развитии, но о гипертонусе мышц. В этом случае их необходимо расслаблять массажем, водными процедурами.

Когда не нужно поддерживать голову грудничку

Ребенок начинает держать голову уверенно к 3-4 месяцам. При этом лежа на животе, младенец отрывает предплечья от поверхности, держится на локтях, поднимая головку. В этот период можно не поддерживать голову грудничка. Однако брать на руки малыша стоит все еще аккуратно, не совершая резких движений.

Причины, по которым ребенок не держит голову

В 4 месяца малыш уверенно держит голову. Многие специалисты сходятся во мнении, что этот возраст максимально допустимый для освоения этого навыка. Если кроха не поднимает голову, это свидетельствует о наличии патологии, требующей вмешательства врачей.

Причинами могут быть:

  • тяжелые или патологические роды;
  • гипотонус мышц;
  • неврологические заболевания;
  • гиперопека родителей.

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Если ребенок не может держать головку сам в этом возрасте – необходима консультация наших врачей. Дистанционно наши врачи проконсультируют по возможным причинам, подскажут как выровнять процесс, подберут клиники для обследования, посоветуют необходимых специалистов.

Как развиваются недоношенные дети

Недоношенные детки развиваются по тому же принципу, что и доношенные. В большинстве своем процесс зависит от сроков, на которых малыш появился на свет, наличии патологий, осложнений после родов. Главным отличием является то, что недоношенный ребенок учится держать голову в сроки от предполагаемой даты родов, а не от своего текущего возраста. Если малыш родился на месяц раньше, то от его текущего возраста отнимают месяц. Освоение навыков сдвигается в зависимости от ПДР и фактической датой рождения.

Пример 

Грудничок появился на свет на месяц раньше предполагаемой даты. Осложнений нет, роды естественные, беременность без патологий. Навык уверенного держания головы разовьется не в 3-4 месяца как у доношенных деток, а в 4-5 месяцев.

Что делать, если ребенок плохо держит голову

Если ребенок не держит голову, выяснить причину может только специалист. При мышечной слабости, связанной с плохим набором веса поможет справиться педиатр, консультант по грудному вскармливанию.

При патологиях ЦНС необходима консультация невролога. В оздоровительные процедуры может входить массаж, гимнастика, направленные на укрепление мышечного корсета. При отсутствии тяжелых поражений нервной системы и осложнений гимнастики и массажа вполне достаточно для восстановления тонуса мышц. проводить их необходимо не только со специалистами, но и выполнять простые упражнения самостоятельно дома. Для этих целей врачи советуют приобретать специальные фитболы.

Частые вопросы

Как должен держать голову грудничок в два месяца?

+

В этом возрасте ребенок может удерживать голову по средней линии в положении лежа на животе. Чтобы научить ребенка держать голову необходимо вызвать интерес крохи для совершения активных действий. Это могут быть игрушки, яркие предметы.

Во сколько младенцы начинают держать голову?

+

Малыш должен удерживать голову от 6 недель. Это составляет несколько секунд, так как мышцы еще не окрепшие. В 1,5 месяца младенец удерживает голову в течение минуты. При правильных манипуляциях родителей (массаж, гимнастика) это время увеличивается. К 4 месяцам кроха уже полноценно опирается на предплечья, держит голову, поворачивает ее.

Как понять, что грудничок хорошо держит головку?

+

Для этого достаточно понаблюдать за ребенком. Основные навыки появляются к 3-4 месяцам. При раннем подъеме головы – речь идет о гипертонусе мышц.

Почему нужно поддерживать головку младенцу?

+

Это необходимо, чтобы избежать травм. Мышцы развиты слабо. Поэтому кроха не может держать самостоятельно головку.

Заключение эксперта

Такой серьезный навык, как держать головку самостоятельно, является важным этапом и толчком для дальнейшего развития. Первые попытки приподнять голову малыш совершает в три недели. По времени это не превышает двух секунд. Однако этап запущен и дальше будет только развиваться. Задача родителя помочь крохе. Для этого необходимо правильно держать малыша, делать гимнастику, массаж, выкладывать на живот.

Когда груднички начинают держать самостоятельно головку? Как научить малыша держать голову?

Этапы развития

Все навыки у грудничка появляются постепенно. Чтобы ребенок научился держать голову, необходимо каждый день выкладывать его на живот. В норме новорожденный будет стараться приподнять головку.

Наименование

Описание

7 недель

Младенец поднимает голову, держит ее в приподнятом положении короткий период времени

2 месяца

Уверенно удерживает голову, может поворачивать голову в стороны

3,5 месяца

Полноценно держит головку в положении лежа на животе, вертикальном положении

4 месяца

Кроха уверенно опирается на предплечья, держит голову

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

В том случае, если ребенок не удерживает голову самостоятельно в возрасте 3-4 месяца – это повод обратиться в нашим врачам за консультацией. Наши врачи дистанционно подробно проконсультируют родителей, подскажут простые массажные действия, посоветуют каких специалистов пройти.

Как помочь ребенку тренировать шейные мышцы

Для укрепления шейных, спинных мышц родителям необходимо регулярно выкладывать младенца на живот. Грудничок будет стараться поворачивать головку, поднимать ее на доли секунд. Таким образом происходит тренировка и укрепление мышц. Для деток постарше можно поставить, повесить яркие игрушки, предметы. Это будет стимулом поднимать головку, чтобы рассмотреть предмет.

Правильно поддерживаем голову грудничка

Главным правилом является держать младенца так, чтобы его голова не болталась. Для этого используют следующие позы:

  • колыбелька – голова на локте взрослого, спина – на руке, второй рукой поддерживают поясничный отдел;
  • столбик – голова новорожденного лежит на плече родителя, второй придерживают поясницу;
  • лицом к лицу – головку грудничка придерживают одной рукой, второй – спину;
  • на коленях – руками придерживают голову малыша, туловище полностью лежит на коленях взрослого;
  • на животе – голова и живот располагаются на предплечьи взрослого, ноги и руки свисают.

Важно! В том случае, если грудничок держит голову раньше положенных четырех месяцев – радоваться не стоит. Это говорит не о раннем развитии, но о гипертонусе мышц. В этом случае их необходимо расслаблять массажем, водными процедурами.

Когда не нужно поддерживать голову грудничку

Ребенок начинает держать голову уверенно к 3-4 месяцам. При этом лежа на животе, младенец отрывает предплечья от поверхности, держится на локтях, поднимая головку. В этот период можно не поддерживать голову грудничка. Однако брать на руки малыша стоит все еще аккуратно, не совершая резких движений.

Причины, по которым ребенок не держит голову

В 4 месяца малыш уверенно держит голову. Многие специалисты сходятся во мнении, что этот возраст максимально допустимый для освоения этого навыка. Если кроха не поднимает голову, это свидетельствует о наличии патологии, требующей вмешательства врачей.

Причинами могут быть:

  • тяжелые или патологические роды;
  • гипотонус мышц;
  • неврологические заболевания;
  • гиперопека родителей.

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Если ребенок не может держать головку сам в этом возрасте – необходима консультация наших врачей. Дистанционно наши врачи проконсультируют по возможным причинам, подскажут как выровнять процесс, подберут клиники для обследования, посоветуют необходимых специалистов.

Как развиваются недоношенные дети

Недоношенные детки развиваются по тому же принципу, что и доношенные. В большинстве своем процесс зависит от сроков, на которых малыш появился на свет, наличии патологий, осложнений после родов. Главным отличием является то, что недоношенный ребенок учится держать голову в сроки от предполагаемой даты родов, а не от своего текущего возраста. Если малыш родился на месяц раньше, то от его текущего возраста отнимают месяц. Освоение навыков сдвигается в зависимости от ПДР и фактической датой рождения.

Пример 

Грудничок появился на свет на месяц раньше предполагаемой даты. Осложнений нет, роды естественные, беременность без патологий. Навык уверенного держания головы разовьется не в 3-4 месяца как у доношенных деток, а в 4-5 месяцев.

Что делать, если ребенок плохо держит голову

Если ребенок не держит голову, выяснить причину может только специалист. При мышечной слабости, связанной с плохим набором веса поможет справиться педиатр, консультант по грудному вскармливанию.

При патологиях ЦНС необходима консультация невролога. В оздоровительные процедуры может входить массаж, гимнастика, направленные на укрепление мышечного корсета. При отсутствии тяжелых поражений нервной системы и осложнений гимнастики и массажа вполне достаточно для восстановления тонуса мышц. проводить их необходимо не только со специалистами, но и выполнять простые упражнения самостоятельно дома. Для этих целей врачи советуют приобретать специальные фитболы.

Частые вопросы

Как должен держать голову грудничок в два месяца?

+

В этом возрасте ребенок может удерживать голову по средней линии в положении лежа на животе. Чтобы научить ребенка держать голову необходимо вызвать интерес крохи для совершения активных действий. Это могут быть игрушки, яркие предметы.

Во сколько младенцы начинают держать голову?

+

Малыш должен удерживать голову от 6 недель. Это составляет несколько секунд, так как мышцы еще не окрепшие. В 1,5 месяца младенец удерживает голову в течение минуты. При правильных манипуляциях родителей (массаж, гимнастика) это время увеличивается. К 4 месяцам кроха уже полноценно опирается на предплечья, держит голову, поворачивает ее.

Как понять, что грудничок хорошо держит головку?

+

Для этого достаточно понаблюдать за ребенком. Основные навыки появляются к 3-4 месяцам. При раннем подъеме головы – речь идет о гипертонусе мышц.

Почему нужно поддерживать головку младенцу?

+

Это необходимо, чтобы избежать травм. Мышцы развиты слабо. Поэтому кроха не может держать самостоятельно головку.

Заключение эксперта

Такой серьезный навык, как держать головку самостоятельно, является важным этапом и толчком для дальнейшего развития. Первые попытки приподнять голову малыш совершает в три недели. По времени это не превышает двух секунд. Однако этап запущен и дальше будет только развиваться. Задача родителя помочь крохе. Для этого необходимо правильно держать малыша, делать гимнастику, массаж, выкладывать на живот.

Как научить ребенка держать голову лежа на животе: массаж, плавание

Зная, как научить ребёнка держать голову, можно значительно ускорить процесс формирования… Напрямую зависит вся дальнейшая двигательная активность малыша.

Умение держать голову появляется у младенцев с 1,5 до 3 месяцев. Обычно это происходит естественным путём благодаря врождённому любопытству всех деток. Зная, как научить ребёнка держать голову, можно значительно ускорить процесс формирования навыка. Ведь от него напрямую зависит вся дальнейшая двигательная активность малыша.

Как понять, насколько хорошо ребёнок держит голову

Все дети индивидуальны, поэтому сложно говорить о нормах и сроках. Если у родителей трёхмесячного малыша все же возникают сомнения по поводу его своевременного развития, можно провести небольшой тест:

  • осторожно потяните за ручки лежащего на спине младенца – если он в состоянии удержать голову в течение полуминуты, поводов для беспокойства нет;
  • снова уложите кроху на спину и немного приподнимите за ручки – хорошо, если его голова держится на одной линии с позвоночником в течение нескольких секунд и лишь потом запрокидывается назад.

Помните, что до 3 месяцев нужно поддерживать головку грудничка, не давать ей свисать и болтаться. Резкие движения могут повредить ещё неокрепшие шейные позвонки.

5 способов укрепления спинных и шейных мышц ребёнка

Для начала уясним – научить младенца держать голову невозможно. Все действия родителей скорее направлены на то, чтобы помочь малютке освоить этот навык. А значит, будем укреплять спинные и шейные мышцы и избавляться от гипертонуса, присущего всем деткам в первые месяцы жизни. Что советуют педиатры?

Советуем ознакомиться: Когда ребенок начинает держать голову

Выкладываем на животик

После 3 недель, когда заживёт пупочная ранка, начинаем ненадолго выкладывать новорождённого на живот. Повинуясь рефлексу, он будет интуитивно поворачивать головку, чтобы не задохнуться. На первых порах оставаться в положении лёжа на животе можно в течение нескольких минут 2-3 раза в день. Это упражнение является отличной профилактикой коликов, т. к. помогает отхождению газов.

Возможно, вашему грудничку не всегда нравится быть лёжа на животе, ведь для него это серьёзный труд. Поэтому сделайте так, чтобы ему нравилось находиться в этом положении. Положите крошку себе на грудь или на живот. Так, ощущая тепло мамы, младенец сам захочет приподнять головку.

[ads1]

Также можно отвлечь его погремушкой или песенкой. Главное – никогда не оставляйте малыша в этом положении без присмотра.

Массаж

Уже с 1 месяца, если нет никаких противопоказаний, малышу необходимо делать массаж. Лучше доверить это дело профессионалу, ведь организм малютки ещё очень хрупкий, и неосторожные движения могут нанести ему вред. Массажист знает, какие мышцы нужно расслабить, а какие наоборот привести в тонус.

Мама может и самостоятельно научиться делать массаж, наблюдая за работой специалиста. Обычно это лёгкие поглаживающие движения с весёлыми стишками.

Плавание

Не бойтесь купать младенца в большой ванне. Уже с 2-3 недель приобретите круг и дайте крошке вволю насладиться купанием. Вода – отличная тренировочная среда для мышечного развития грудничка. К тому же она напоминает малютке те приятные моменты, когда он был в мамином животе.

Советуем ознакомиться: Как купать младенца в первый раз

Берём на ручки

Не бойтесь избаловать чадо! Грудных детей можно и нужно часто брать на руки. В тёплых маминых объятиях детки понимают, что мир надёжен и безопасен, а они сами любимы и нужны.

С 1,5 месяцев, когда крошка сможет хоть ненадолго приподнимать головку, можно носить его в вертикальном положении, придерживая ладонью затылочек. В таком положении он сможет как следует осмотреться и разглядеть окружающих.

Также очень полезно носить ребёнка в положении лёжа, при этом располагается кроха на одной руке, а другой страхуем его головку.

Игры с погремушками

Маленьких деток привлекают яркие звенящие игрушки. Это и колокольчики, и погремушки, и пищалки различные. Можно играть так: кладёте игрушку то с одной стороны грудничка, то с другой. Малыш будет поворачивать голову в сторону звука и тренировать нужные мышцы.

Для профилактики кривошеи можно подходить к ребёнку «с музыкой» со стороны, которая противоположна той, к которой чаще повёрнута голова малыша.

Поможет гимнастика

Регулярное выполнение упражнений также поможет крохе скорее научиться держать голову. Только не забудьте вначале проконсультироваться с врачом.

  1. Младенец лежит на спине, мама приподнимает его за ручки. Если кроха ещё мал и не может удержать запрокидывающуюся головку, приподнимаем его за плечи, придерживая пальцами затылок.
  2. Одной рукой берём грудничка под грудь, другой держим в районе бедра. Приподнимаем и опускаем малыша в таком положении.
  3. Упражнение на мяче: мама держит крошку за таз, папа – обхватывает кисти рук. Дружно раскачиваем чадо на фитболе.
  4. Малыш находится лицом вниз на руках взрослого. Родитель приподнимает то его голову, то таз.

Рекомендуем ознакомиться: Упражнения для грудничков на фитболе

Укладывая малютку спать, не забывайте перекладывать его на правый и на левый бочок. Если кроха уже привык спать на одном боку, нужно положить его головой в другую сторону кроватки.

Если у грудничка были родовые травмы или имеются патологии, то ответить на вопрос, как научить ребёнка держать голову, может только ваш лечащий педиатр. В любом случае не стоит переживать, ведь дети до года очень хорошо поддаются лечению, а значит, пройдёт совсем немного времени, и ваш малыш обязательно порадует вас новыми навыками.

Как научить ребенка держать голову: упражнения для грудничка

Содержание статьи

Самостоятельное удержание головы, пожалуй, самый первый физический навык ребенка. Поэтому к его появлению родители обычно относятся весьма трепетно, понимая, что запаздывание сигнализирует о каких-либо неполадках в маленьком организме. Однако зачастую крохе просто нужна родительская помощь. Как научить своего ребенка держать голову? О чем при этом стоит помнить?

Не форсируем события

Первое, что нужно учитывать, – возрастные нормы развития навыка. У новорожденного он отсутствует практически полностью. А вот если малыш не может уверенно держать голову в месячном возрасте – это явное отклонение. Как и отсутствие навыка в 4–5 месяцев. Поэтому, отслеживая динамику развития крохи, нужно знать вот что:

  • приподнимать головку на некоторое время (пару секунд) ребенок начинает примерно в 3 недели;
  • в месяц он может удерживать ее, лежа на животике, примерно 15–20 секунд;
  • в 2 месяца у грудничка хватает сил держать головку полминуты, вертикально – несколько секунд;
  • с 3 месяцев этот интервал увеличивается до минуты и далее только растет;
  • к концу третьего месяца малыш уже может удерживать головку и в вертикальном положении, а лежа на животе поднимает ее вместе с плечами;
  • полностью без страховки взрослых ребенок уверенно держит головку примерно к 4 месяцам.

Важно помнить: чтобы ребенок держал голову, прежде всего, у него должны достаточно окрепнуть мышцы шеи. Поэтому способствовать появлению этого навыка можно, укрепляя их с помощью специальных занятий.

Быстрее всего кроха осваивает этот навык, лежа на животике. Но выкладывать свое чадо в такое положение начинайте не раньше, чем у него заживет пупочная ранка.

Укрепляющие упражнения

Итак, для начала необходимо укреплять мышцы шеи. Для этого можно выполнять следующие упражнения.

  • Выкладывайте кроху на животик примерно с трехнедельного возраста. Он будет сначала рефлекторно поворачивать голову вбок, что способствует укреплению мышц.
  • Не давайте ребенку спать в одном положении, поворачивайте его каждый раз в другую сторону.
  • Растирающий и поглаживающий массаж также хорошо укрепляет нужные мышцы.
  • Примерно с месячного возраста можно начать плавательные тренировки с использованием специального круга. Для этого вполне подойдет домашняя ванна.
  • Носите кроху на руках спинкой вверх, головкой вниз, поддерживая ее рукой.
  • С 8–9 недель носите ребенка «столбиком» вертикально, поддерживая рукой головку, иногда ослабляя страховку, чтобы кроха какое-то время удерживал голову сам.
  • С этого же возраста кроху можно выкладывать на фитбол (спинкой и животиком поочередно), понемногу раскачивая.
  • Носите малыша на руках, удерживая в горизонтальном положении, поддерживая головку, раскачивая кроху вперед-назад.
  • Когда ребенок сможет вертеть головкой в положении на спине, можно стимулировать его к этому яркой игрушкой.
  • Подтяните грудничка за ручки из положения на спине до сидячей позы и медленно верните обратно. Это укрепляет мышцы шеи и спины, к тому же, наверняка понравится карапузу, ведь мир можно рассматривать и из вертикального положения.
  • Обеспечьте крохе сбалансированное питание, чтобы организм получал все необходимые вещества для правильного развития. Если вы кормите грудью – позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был правильным.

Не выкладывайте малыша на животик сразу после кормления. Лучше это делать перед ним.

Возможные проблемы

Иногда случается так, что даже после всех занятий научить ребенка держать головку не получается и в 5, и в 6 месяцев. Это сигнализирует о наличии тех или иных нарушений. Например, могут сказываться:

  • несбалансированный рацион ребенка, повлекший слабый набор веса и отставание в развитии;
  • преждевременные роды;
  • тяжелые роды, родовые травмы;
  • кривошея;
  • гипотонус мышц;
  • неврологические проблемы.

Во всех этих случаях грудничок не сможет самостоятельно держать головку в положенные сроки. Поэтому важно своевременно показать малыша специалистам: педиатру, неврологу, ортопеду. Причины нарушений могут быть различными, но важно вовремя их обнаружить и начать лечение. Ведь если оставить их без внимания, в дальнейшем проблемы будут нарастать как снежный ком, не давая грудничку полноценно развиваться.

Правда, нередко бывает так, что ребенка просто мало выкладывали на животик, не уделяли достаточно внимания укреплению мышц, массажу. Особенно если он родился крупным или активно набирает вес. В таком случае все зависит от родителей. Помочь своему чаду нормально развиваться – их главная задача на протяжении всего периода детства ребенка. Бесспорно, задача не всегда простая, требующая немало времени и сил. Но ведь никто не говорил, что быть родителями – легко и просто. Это долгий, кропотливый труд, лучшей наградой за который будет здоровый, счастливый, самостоятельный ребенок.

Когда ребенок начинает самостоятельно держать голову? Нормы и отклонения

Когда новорожденный должен начать сам держать головку

  • Придерживать, а не держать
  • Когда ребенок начинает держать голову
  • Если ребенок не держит голову
  • Как помочь малышу держать головку
  • Если ребенок держит голову, а не должен был

«Придерживайте головку!» – строго наставляет молодых мам в роддоме медсестра, передавая им на руки новорожденных. «Наверное, если не придерживать головку, случится что-то ужасное!» – думают мамы, мертвой хваткой фиксируя затылок младенца…

Когда же ребенок сам начнет держать головку, и чем грозит материнская небрежность новорожденному?

Придерживать, а не держать

Мышцы шеи новорожденного ребенка еще слабы, а голова непропорционально велика по сравнению с остальным телом. Однако новорожденный вовсе не настолько хрупкое создание, как зачастую кажется родителям; если уж он пережил продвижение по родовым путям, то и у мамы на ручках как-нибудь выживет. Голову младенец может зафиксировать в определенном положении с рождения, правда, совсем ненадолго. Если вы держите ребенка на руках, голова может самопроизвольно упасть – набок или даже запрокинуться, что особенно пугает родителей, поскольку сопровождается резким плачем ребенка.

«Уж не сломал ли он шею?» – беспокоятся мамы, проверяя, не парализовало ли ребенка. Нет, не парализовало, хотя ему, безусловно, дискомфортно и, возможно, резкое движение причинило боль.

Если вы все время жестко фиксируете голову ребенка рукой, то мешаете ему тренировать мышцы шеи, замедляя его развитие. Поэтому не нужно все время держать голову ребенка, нужно лишь слегка придерживать ее, не позволяя резко запрокидывать.

Когда нужно удерживать голову малыша?

  1. При движении, когда вы встаете, садитесь, резко поворачиваетесь с ребенком на руках.
  2. Во время кормления, поскольку малыш просто не сможет долго удерживать голову в одном положении без вашей помощи.

” Периодически молодые мамы пугают друг друга историями про «смертельный кивок». Мол, одна мама не придерживала ребенку головку и…

На самом деле это устрашающий термин из сферы автодорожных травм: при экстренном торможении и, тем более, при аварии ребенок даже в автокресле по инерции движется вперед и резкое движение головы может привести к повреждению шейных позвонков. Вот почему многие производители рекомендуют размещать автолюльки так, чтобы новорожденный был расположен против хода движения. В быту достигнуть такого ускорения движения практически невозможно.

Когда ребенок начинает держать голову

Разумеется, все сроки, о которых идет речь – «среднее арифметическое», в которые впишется редкий младенец. Большинство на неделю другую опережают или отстают от этих сроков, так что смотрите на них исключительно как на ориентиры.


8 недель

В 8 недель мама впервые начинает замечать, что ребенок уже может осознанно управлять движениями головы, когда она держит его на руках: склонять ее набок, вперед и выпрямлять. Однако до полного контроля еще далеко.

3 месяца

Это именно тот срок, который обычно считают нормой для удержания головки. В этом возрасте малыш, лежа на животе, может приподнять плечи и голову и удерживать их так около 30 секунд. Если вы потянете ребенка, лежащего на спине, за руки, то, приподнимаясь, он удержит голову на одной линии с туловищем. Наконец, малыш может обходиться без поддержки головы, когда он у вас на руках.

4 месяца

Лежа на животике, малыш может приподнять не только плечи и голову, но и верхнюю часть туловища и проводить в таком положении около минуты. Он тянется за игрушкой, поворачивая голову, и чувствует себя комфортно.

5-6 месяцев

Ребенок свободно удерживает голову в любом положении, может вертеть ею, сидя у мамы на руках и осматриваясь вокруг.

Если ребенок не держит голову

До трех месяцев родителям трудно уверенно судить о том, достаточно ли ребенок контролирует свои движения или нет. Даже гармонично развивающийся малыш может временами утрачивать равновесие и резко запрокидывать голову.

Однако если в три месяца младенец, лежа на животе, не может приподнять голову даже на несколько секунд, вас следует как можно быстрее показать его участковому педиатру или невропатологу. Причиной возникшей проблемы могут быть…

    Недоношенность или экстремально малый вес ребенка при рождении. Скорее всего, такой малыш догонит сверстников чуть позже.

    Родовая травма, вызвавшая неврологические проблемы, либо заболевания, которые помешали малышу полноценно развиваться еще до рождения. Диагноз и схему лечения может определить только врач.

    «Ручной» ребенок. Порой у гиперответственных родителей младенец не имеет ни одного шанса потренировать мышцы шеи – голову все время жестко фиксируют на одной линии с туловищем. Из-за этого мышцы шеи ослаблены и нуждаются в массаже и физических упражнениях.

Как помочь малышу держать головку

Вообще говоря, никаких специальных усилий для этого не требуется, но все же есть несколько полезных упражнений, которые пойдут на пользу здоровому малышу.

Отслеживание игрушки

Расположите перед ребенком, когда он лежит на животе, яркую привлекательную игрушку. Аккуратно приподнимите голову ребенка за лоб – буквально на несколько сантиметров, чтобы он поймал глазами игрушку. Почувствовав самостоятельное движение головы, аккуратно отпустите малыша. Достаточно двух-трех повторений подряд.

Подъем за ручки

Уложив ребенка на спину (желательно, чтобы под головой была небольшая подушка) осторожно тяните его за руки на себя. Как только голова начинает запрокидываться назад, осторожно опустите его. Достаточно двух-трех повторений подряд несколько раз в день

Если ребенок держит голову, а не должен был

Иногда родители недооценивают опасность прямо противоположной ситуации – ребенок держит голову уже в месяц. Иногда это действительно говорит об отличной физической форме малыша, но чаще это проявление патологии – гипертонуса мышц: они словно постоянно сведены судорогой.

Чаще всего это не единственный признак того, что у малыша есть проблемы со здоровьем; ребенок может плохо, тревожно спать, часто плакать (на первый взгляд, без причины), активно срыгивать и так далее.

Единственное, что можно в этой ситуации посоветовать – как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, даже если вы не уверены, что действительно видите все эти признаки, а стали жертвой родительской тревожности.

Контроль положения головы – важный этап развития малыша, причем не только физического, но и интеллектуального. Ведь теперь он может разглядывать окружающий мир, наблюдать за мамой, следить глазами за игрушками… так что не пускайте этот момент на самотек, обязательно наблюдайте за новорожденным!

Едва малыш появляется на свет, как взрослые начинают интересоваться у врачей, когда новорожденные начинают держать голову.

Ждем до 3 месяцев

Еще бы, ведь именно это базовое достижение из тех, что предстоит достигнуть малышу в этом периоде, станет самым первым. И оно станет важным доказательством того, что младенца идет верной дорогой, а уже очень скоро он научится самостоятельно переворачиваться.

Итак, когда новорожденные начинают держать голову? Педиатры не называют точных сроков, потому что характер развития каждого ребенка индивидуален. Безусловно, есть определенные нормы, на которые нужно ориентироваться, но если малыш немного отстает или чуть-чуть спешит, пугаться не надо.

Считается, что новорожденный ребенок держит голову хорошо к 3 месяцам, а к 4 делает это уже довольно-таки уверенно. К 2 в состоянии только предпринимать попытки управлять своей головой, но он вряд ли сможет делать это без передышек. Кстати, врачи утверждают, что сегодняшние дети начинают удерживать головку намного раньше, чем малыши в 80-х годах – многие к 9 неделям уже уверенно управляют ей.

Не торопите события

Многие мамы и папы с нетерпением ждут, когда кроха овладеет этим умением, большинству хочется, чтобы ребенок в своем развитии опережал сверстников. И не зная, во сколько новорожденный держит голову, радуются, если он делает это уже в месяц и раньше.

И делают они это напрасно, потому что в этом случае необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Ведь когда новорожденные начинают держать голову в столь юном возрасте, это значит, что у них имеется гипертонус или высокое внутричерепное давление. Малыш может сигнализировать вам об этих проблемах частым плачем и тем, что почти не спит.

Если же ребенок сам не удерживает голову и к 3 месяцам, то желательно также сообщить об этом врачу. Возможно, у малыша тонус мышц очень низкий, или имеются проблемы неврологического характера. В столь юном возрасте они решаются проще, чем после года. Возможно, вашему ребенку поможет курс массажа или витамины, которые пропишет врач. Главное – не запускайте процесс. Обратите также внимание на то, держит ли младенец голову прямо. Если нет, посоветуйтесь с педиатром – возможно, у малыша кривошея, которую нужно немедленно устранять.

Гимнастика для малышей

Когда новорожденные начинают держать голову, они уже не нуждаются в позах, где им поддерживают головку в обязательном порядке. Если же ваш ребенок еще не научился управлять своим тельцем, продолжайте ему помогать, иначе есть риск травмирования шейки.

Если вы хотите помочь малышу в приобретении этого важного навыка, то начните развивать его шейные мышцы. Чаще выкладывайте младенца на животик (только подождите до того момента, когда у него окончательно заживет пупочная ранка), пусть сначала он лежит в этой позе по 30 секунд.

Постепенно увеличивайте время – вы заметите, как кроха старается приподнимать головку и как будто поворачивать ее набок. Так работает рефлекс, данный ему от рождения, чтобы ребенок не задохнулся, находясь в такой позе. Когда младенцу исполнится месяц, чаще носите его в вертикальном положении, чтобы он учился держать головку на одном уровне с тельцем, но продолжайте ее придерживать.

И всю эту огромную работу ребенок проделывает в течение года. Держание головки – базовый моторный навык. С ним взаимосвязана вся дальнейшая двигательная активность ребенка. Поэтому так важно овладеть этим умением своевременно.

Как и когда развивается навык

Грудничок начинает держать голову самостоятельно примерно к . У кого-то это происходит раньше, у кого-то позже. Моторные навыки развиваются индивидуально. Обычно к у грудничка уже хорошо развиты мышцы спины, плечевого пояса и шеи. К этому времени малыш держит голову прямо и уверенно, вертит ею по сторонам, наклоняет вперед, если его приподнимают за ручки, чтобы посадить.

Таблица – Развитие навыка держать голову

Возраст Описание навыка
Новорожденный Мышцы спины и шеи слабые. Без поддержки не может удерживать голову
1 мес. Поворачивает голову в сторону, делает первые, кратковременные попытки ее поднимать, лежа на животе. К концу месяца уже может удержать голову на 2–3 секунды, лежа на животе. Лежа на спине, поворачивает головку влево или вправо, к концу месяца уже может держать ее в среднем положении около 10 секунд
2 мес. Поворачивает голову на звук. На короткое время удерживает ее, лежа на животе. В конце месяца держит головку больше 10 секунд, при этом она еще балансирует, качается
3 мес. Уверенно держит в вертикальном положении. Когда лежит на животе, высоко поднимает голову, опираясь на предплечья, удерживает несколько минут

Если малышу около 3 месяцев и есть сомнения, все ли в порядке с развитием этого навыка, проведите небольшой домашний тест.

  1. Усадите малыша, который лежит на спине, потянув его за ручки . Делайте это бережно.
  2. В течение 30 секунд он должен держать голову прямо . Это показатель нормального развития навыка. Если головка у грудничка качается, в этом нет ничего страшного.
  3. Снова уложите кроху на спину . Затем еще раз аккуратно потяните его за ручки, слегка приподнимания, так, чтобы он повис.
  4. В течение 2 секунд его голова должна удержаться на линии позвоночника . Только после этого она опрокидывается назад.

Также необходимо помнить о мерах предосторожности: головка малыша до 3 месяцев не должна свисать, болтаться. Это может повредить шейные позвонки. Нужно ее осторожно поддерживать и не допускать никаких резких движений.

Почему малыш самостоятельно не держит голову

Причины, как правило, связаны с индивидуальным развитием. Если кроха здоров, активно познает мир, если не было никаких патологий при беременности и родах, то, скорее всего, нет повода для волнения.

  • Просто не пришло его время . Беспокоиться стоит тогда, когда грудничку уже 3 месяца, а самостоятельный навык у него не выработался.
  • Неправильные действия родителей . Когда дети начинают держать голову, им нужно создавать условия для дальнейшего развития этого умения. Некоторые не выкладывают детей на животик, потому что груднички тут же начинают капризничать. Однако со временем мамы сожалеют об этом, потому что мышцы спины, плечевого пояса и шеи малыша плохо развиваются. Что важно знать? Если ребенок все время испытывает дискомфорт, лежа на животе, это может быть связано не только с его настроением. Возможно, кроху что-то беспокоит именно в этом положении. Лучше обсудить это с доктором.
  • . Есть много примеров, когда недоношенные дети даже опережают в развитии доношенных. Но все-таки кроха с недобором веса труднее овладевает моторными навыками. Для этого ему понадобится больше времени и сил.
  • Неврологические причины . Их не всегда удается выявить в первые месяцы жизни малыша. Только дополнительные обследования и консультация врача помогут это сделать.

Бывает, что новорожденный начинает держать голову слишком рано – уже в первый месяц. Это может быть признаком гипертонуса – чрезмерного мышечного напряжения. Мышцы в тонусе – нормальное явление для грудничков. Однако только врач-невропатолог может установить, насколько это безопасно и не является ли симптомом серьезного заболевания. Обычно при мышечном тонусе назначают массаж, плавание, лечебную гимнастику, физиопроцедуры, реже – медикаментозное лечение.

Держим голову: пять эффективных способов

Научить ребенка держать голову невозможно. Можно только помочь ему выработать этот навык, стимулировать маленького лежебоку к большей двигательной активности. Каким образом?


  1. . Чтобы укрепить мышцы спины и шеи, кроху необходимо тренировать – регулярно, то есть ежедневно по несколько раз выкладывать на живот. Делать это необходимо вовремя – с первых недель жизни.
  2. Массаж . Доверьте это дело профессиональному массажисту. Его задача – расслабить одни мышцы и привести в тонус другие. А сделать это на шее и спине у крошечного младенца – ювелирная работа. Хуже от правильно сделанного массажа крохе точно не станет. Он будет после него хорошо спать, есть, получать наслаждение от тактильного контакта. Может ли мама научиться делать массаж грудничку самостоятельно? Да, может. Но при этом надо помнить, что неправильно сделанный массаж может навредить: привести в больший тонус спазмированные мышцы и еще больше расслабить мышцы в гипотонусе. На первых неделях жизни обычно делают только щадящий, расслабляющий массаж. Позже, если тонус мышц понижен, назначают более интенсивный массаж.
  3. Гимнастика . Перед самостоятельным проведением зарядки проконсультируйтесь с педиатром и ортопедом. Если у ребенка повышенный или, наоборот, пониженный мышечный тонус, необходимо учитывать некоторые нюансы, как при массаже.
  4. . Вода – хорошая тренировочная среда для мышц всего тела крохи. Кроме пользы, малыш получит удовольствие. Желательно как можно раньше после заживления переводить его на «большую воду» Многие родители с первых дней жизни купают грудничка в большой ванной, после ее тщательной дезинфекции. Эффективными методами также являются аквагимнастика для грудничков, теплые ванночки с добавлением хвои, валерианы.
  5. Игра со звуком . Кроха хорошо реагирует на звуки. Постарайтесь как можно чаще привлекать его внимание погремушкой, колокольчиком, музыкой на расстоянии. Он будет поворачивать головку в сторону звука и одновременно тренировать мышцы шеи. Это упражнение также является хорошей профилактикой кривошеи – когда грудничок поворачивает голову в одну сторону или держит ее под углом. Заинтересовывать малыша и подходить к нему нужно со стороны, противоположной той, в которую все время повернута его голова.

К трем месяцам здоровый ребенок старается все время удерживать голову вертикально, когда меняется положение тела. Также в этом возрасте ему нравится лежать на животе, потому что именно эта поза дает широкий обзор окружающего мира.

Ребенок начинает держать голову самостоятельно, когда созреет физиологически. Если к 3 месяцам этого не происходит, не стоит паниковать. Но и рисковать не надо. Поэтому необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Чем раньше будут выявлены неврологические нарушения, тем быстрее и эффективнее можно с ними справиться.

Елена Жабинская

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Как интересно и приятно наблюдать за ростом и развитием своего малыша. Заплакал, улыбнулся, вздрогнул, потянулся – все это вызывает у молодой мамы умиление и, как ни странно, новые вопросы.

Чаще всего ее интересует, когда новорожденный начинает держать головку самостоятельно. Во-первых, потому что знание ценной информации позволяет лично контролировать успехи ребенка, а, во-вторых, уберегает ее от непоправимых ошибок, которые могут стоить малышу здоровья.

Взрослый человек даже не задумывается над тем, как часто он делает наклоны головой вправо-влево или вверх-вниз. Следовательно, ему сложно оценить всю тяжесть ситуации, когда крохотный ребенок, лежа на животе, пытается поднять головку. Отсюда вопросы, беспокойства и недоумения.

Врачи говорят, что с уменьшением тонуса рук и ног, который наблюдается ближе к 2 – 3 месяцам, ребенок пытается поднимать головку. Сначала у него это получается плохо, поэтому неопытные родители могут пытаться ускорять этот процесс. Как правило, они берут кроху на руки, наивно полагая, что это позволит его телу быстрее развиваться. Но в итоге, такая помощь может лишь навредить.

Как правильно ее оказывать? Просто выкладывать кроху на плоскую поверхность. Это может быть пол, стол или диван. Главное, чтобы живот был прижат к ним полностью, тогда процесс пройдет гладко. Наверняка малыш попытается не только поднять головку, но также повернуть ее в одну сторону, а затем в другую. Подобные его движения могут свидетельствовать лишь о том, что развитие проходит правильно.

Во сколько месяцев разрешается выкладывать ребенка для того, чтобы он учился держать головку? Уже в 1,5 – 2. Важно лишь, чтобы в это время он был бодр и весел, а с момента его кормления прошло не менее 1 – 1,5 часов. В каком возрасте стоит ждать от него первых успешных результатов? Сложно ответить на этот вопрос однозначно, ведь одним достаточно нескольких недель, в то время как другим – нескольких месяцев.

Важно просто верить в своего малыша и не расстраиваться преждевременно. В конце концов, педиатры говорят, что недоношенные детки или те, которые были рождены с помощью кесарева сечения, приобретают навыки медленнее, но в какой-то момент все равно догоняют своих сверстников.

А если раньше

На форумах порой молодые мамы всячески расхваливают своих деток, упоминая, что те смогли сами держать головку чуть ли не с рождения. Одни этим словам верят, другие завидуют и только третьи понимают, что, на самом деле, это не всегда хорошо.

Ведь, согласно нормам поэтапного развития, ребенок:

  • Через 30 дней после своего рождения имеет еще неокрепший мышечный аппарат, в результате которого во время выкладывания на животик он пытается лишь повернуть головку то в одну, то в другую сторону. Зачем он это делает? Чтобы не задохнуться и найти мамино молоко.
  • На втором месяце жизни он стремится поднять и повернуть головку, лежа на животике, наблюдая за мамой или реагируя на посторонние звуки.
  • Еще через месяц он становится активнее и увереннее поднимает голову без посторонней помощи на 10 – 15 секунд.
  • В возрасте 4 месяцев большинство детей умеют держать даже туловище на вытянутых руках.

Как убедиться в том, что кроха держит головку

Развеять все страхи и опасения помогает простой тест, который можно выполнять уже в возрасте 3 месяцев. Для этого необходимо:


Важно не поднимать кроху слишком высоко, ведь с момента рождения и до трех месяцев головка не должна болтаться и свисать. В противном случае, возможны серьезные проблемы со здоровьем.

Все взрослые знают, что только что родившийся младенец не может держать голову, а также знают, что в конечном итоге он ее будет поднимать. Но во сколько месяцев ребенок начинает держать голову? Этого мы предположить не можем. Как ему помочь? Ниже приведены некоторые разъяснения по вопросу о том, когда у малыша появляются силы, чтобы удержать головку.

Во сколько месяцев ребенок держит голову?

Когда дети рождаются, их голова непропорционально больше, чем их тело. Спина и шея представляются вялыми и слабыми после пребывания в утробе матери. В течение первых нескольких недель жизни детки начинают понемногу поднимать головку. И с этого момента начинается укрепление мышц шеи. Когда детки

лежат на животе, они, естественно, пытаются поднять голову и осмотреться. Со временем они начинают отталкиваться и отрывать плечи и голову от кроватки. Примерно в возрасте двух-двух с половиной месяцев большинство детей могут контролировать свои движения головой, они уже укрепили за это время свои мышцы шеи.

Помогите укрепить мышцы своим крохам

Родители могут помочь своему чаду укрепить мышцы спины и шеи. Чтобы новорожденный развивался в нормальном темпе, семья должна заботиться о том, чтобы малыш каждый день проводил больше времени лежа на животе. Многие из нас стали настолько мобильными и занятыми, что наш ребеночек проводит, лежа на спине – в кроватке, в автокресле или на детском коврике – большую часть времени. А потом мы удивляемся и спрашиваем у врачей: «Во сколько начинает ребенок держать голову?» Конечно, такой подход очень удобен для нас, но таким способом мы задерживаем естественный

прогресс наших детей. Родители должны целенаправленно приложить все усилия, чтобы с помощью упражнений им укрепить мышцы шеи, груди, рук.

Выкладывать на живот малыша во сколько месяцев? Ребенок держит голову плохо, что делать?

В основном младенцам не нравится лежать на животе, но это не говорит о том, что не нужно их выкладывать. Примерно с месячного возраста, выкладывайте малютку на живот, на твердую поверхность. Это может быть пеленальный столик либо твердый диван. Поставьте перед ним игрушку (лучше, если это будет музыкальная игрушка), малыш отвлечется, будет заинтересованно смотреть на нее и при этом поднимать голову. Также можете поговорить с ним, спеть ему песенку, при каждом поднятии головы хвалите кроху. Начинайте с нескольких минут, с каждым разом увеличивая время. Если малыш положил голову и не поднимает, дайте ему отдохнуть, затем подложите свои руки под грудь малыша и осторожно немного приподнимите. Такими манипуляциями вы заставите “ленивца” поднять голову, только не переусердствуйте. Если младенец, лежа на животике, вместо головы поднимает попку, вы можете помочь ему, положив ладошку на попу: таким образом ему легче будет совладать с головкой.

Необходимо делать массаж во сколько месяцев? Ребенок держит голову слабо!

Если малыш в три месяца держит головку плохо, то необходимо посетить детского педиатра либо невролога. Врач, скорей всего, назначит лечебный массаж спинки. Эта процедура поможет вашему малютке укрепить мышцы. В основном лечебный массаж делают в течение десяти дней. Уже через три дня вы ощутите первые изменения, а по истечении десяти дней малыш станет гораздо сильнее.

В данной статье вы узнали, во сколько месяцев ребенок держит голову, как помочь малышу в этом нелегком деле. Но помните и не забывайте об индивидуальности, ведь все дети развиваются по-разному, поэтому здесь нет четких норм и критериев.

Советы по предотвращению «технологической шеи» и других проблем, связанных с использованием технологий

Как можно облегчить симптомы технической шеи?
Во-первых, часто вставайте и двигайтесь. Если у вас сидячая сидячая работа, по крайней мере, каждые 15-30 минут вы должны вставать и ходить, хотя бы на минуту. Это заставит кровь циркулировать, и ваша шея окажется в другом положении. Это полезно не только для шеи, но и для всего тела. Исследования показывают, что длительное сидение опасно для сердца и сокращает продолжительность жизни.

Во-вторых, приобретите кресло с очень хорошей поясничной опорой и откиньтесь назад настолько, насколько это возможно, во время работы. Это снимет напряжение с мышц шеи, чтобы они не были напряжены. Вы можете определить, достаточно ли вы наклоняетесь назад, выполнив следующие действия. Во-первых, если вы заснете в этом положении, ваша шея должна откинуться назад. В качестве альтернативы, если вы положите руку на затылок, когда наклоняетесь вперед, вы обнаружите, что мышцы шеи сокращаются и напрягаются.Когда вы наклонитесь назад, они расслабятся и станут мягкими.

В-третьих, посмотрите, сможете ли вы работать стоя, насколько это возможно.

Когда следует обратиться к врачу?
Если у вас технологичная шея, последний человек, которого вы должны видеть, это хирург. Они не смогут помочь, потому что решение не является операцией. Лучше обратиться к врачу физической медицины и реабилитации (PM&R, также известный как физиотерапевт). Это врачи, которые лечат проблемы с костями и суставами без операции.У нас есть несколько лучших в мире врачей PM&R в NewYork-Presbyterian’s Daniel and Jane Och Spine Hospital. Если их неоперативные меры не работают или если у вас есть постоянные проблемы, такие как постоянное онемение или слабость в руках, то пришло время подумать об операции и обратиться к хирургу.

Как можно предотвратить тек шеи?
Если вас действительно беспокоит боль в шее, я рекомендую регулярно выполнять некоторые виды аэробных упражнений. Это может быть использование эллиптических тренажеров, лежачих велотренажеров, бег трусцой, плавание или быстрая ходьба.Выберите аэробную активность, которая не вызывает боли в шее во время ее выполнения или на следующий день. Если вы будете делать это в течение длительного периода времени, примерно по 20-30 минут три-четыре раза в неделю, увеличивая частоту сердечных сокращений и частоту дыхания и хорошо потея, это сделает вашу шею и спину намного здоровее. Это также поможет снять напряжение в задней части шеи.

Как помогают упражнения?
Когда вы выполняете аэробные упражнения, насыщенная кислородом кровь направляется к уставшим мышцам и вымывает химические вещества, вызывающие воспаление и боль.Если у меня будет длинный день, когда мне придется работать за компьютером в течение долгих часов, я иду домой и занимаюсь спортом в течение 45 минут, и я чувствую себя намного лучше.

Источник: Кеннет К. Хансрадж, доктор медицины; «Оценка напряжений шейного отдела позвоночника, вызванных осанкой и положением головы»; Surg Technol Int. 2014 ноябрь; 25:277-9.

Хлыстовая травма (перенапряжение/вывих шеи): причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое хлыстовая травма?

Хлыстовая травма также известна как растяжение связок или перенапряжение шеи.Этот распространенный тип травмы шеи происходит, когда шея резко и внезапно дергается назад или вперед. Хлыстовая травма в результате автомобильного столкновения или другой травмы может привести к перенапряжению мышц или повреждению мягких тканей шеи. Это может вызвать симптомы от незначительных до тяжелых, в зависимости от того, какие ткани шеи (такие как связки и нервы) вы повредили и насколько сильно.

Хлыстовая травма и сотрясение мозга — одно и то же?

Нет. Хлыстовая травма и сотрясение мозга вызваны внезапным сильным толчком.Однако эти травмы различаются по нескольким параметрам. Хлыстовая травма — это травма шеи, при которой повреждаются мягкие ткани (например, связки или мышцы). Сотрясение головного мозга — это разновидность черепно-мозговой травмы.

На что похоже хлыстовая травма?

То, как вы себя чувствуете, будет зависеть от деталей вашей травмы, в том числе от типа пораженных тканей и от того, насколько серьезно вы пострадали.

После хлыстовой травмы вы можете почувствовать тупую, ноющую боль в передней или задней части шеи (или в обеих частях). У многих людей ригидность затылочных мышц затрудняет поворот головы из стороны в сторону.

Важно отметить, что скорость автомобиля в момент удара не влияет на серьезность ваших симптомов. Даже если автомобили движутся медленно при столкновении, вы все равно можете получить серьезную травму.

Симптомы и причины

Что вызывает хлыстовую травму?

Столкновения транспортных средств (например, наезд сзади) являются одной из основных причин хлыстовых травм. Но вы можете получить хлыстовую травму всякий раз, когда ваша голова дергается или качается при внезапном движении вперед или назад.

Травма в результате сильного падения или спортивной травмы может вызвать хлыстовую травму. То же самое можно сказать и о физическом насилии, таком как удары кулаком или сильное встряхивание.

Каковы симптомы хлыстовой травмы?

Симптомы хлыстовой травмы могут варьироваться в широких пределах. Вы можете почувствовать симптомы вскоре после травмы или через несколько дней. Медицинские работники иногда называют обширный набор потенциальных симптомов хлыстовой травмы расстройствами, связанными с хлыстовой травмой (или WAD).

Симптомы часто включают:

  • Боль, включая боль в шее, спине и плече.
  • Жесткая шея, которую трудно поворачивать.
  • Мышечные спазмы (случайные движения мышц, которые вы не можете контролировать).
  • Головные боли.
  • Усталость (чрезмерная усталость).
  • Беспокойство или проблемы с памятью.

Вас утомляет хлыстовая травма?

Whiplash влияет на людей по-разному. Усталость — это когда ваше тело часто чувствует чрезмерную усталость, независимо от того, сколько вы спите. Люди обычно испытывают усталость в какой-то момент после хлыстовой травмы.

Может ли хлыстовая травма вызвать неврологические проблемы?

Иногда хлыстовые травмы могут влиять на работу мозга. Боль может изменить то, как вы обрабатываете информацию или эмоции. У вас может быть:

  • Потеря памяти.
  • Проблемы остались в фокусе.
  • Бессонница (трудности с засыпанием или сном).
  • Внезапные изменения настроения, такие как нервозность или депрессия, по неизвестной причине.

Диагностика и тесты

Как диагностируется хлыстовая травма?

Медицинские работники обычно могут диагностировать хлыстовую травму, исследуя ваши симптомы и задавая вопросы о вашей травме.Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография (МРТ) могут показать детали поврежденных мягких тканей (таких как нервы или диски), хотя они не всегда требуются. Ваш лечащий врач может диагностировать хлыстовую травму только при физическом осмотре.

Появится ли хлыстовая травма на МРТ?

МРТ

может показать мелкие детали мягких тканей внутри тела. Если у вас есть повреждение тканей в результате хлыстовой травмы, иногда это можно обнаружить на МРТ.

Управление и лечение

Как лечить хлыстовую травму?

В прошлом медицинские работники рекомендовали использовать шейный воротник, чтобы предотвратить движение шеи после хлыстовой травмы.Это руководство изменилось.

Медицинские исследования показывают, что осторожное растяжение или движение воспаленных мышц шеи может помочь вскоре после хлыстовой травмы. На следующий день вы сможете начать плавные движения шеей. Следуйте инструкциям вашего врача, чтобы избежать дальнейших травм шеи.

Другие методы лечения хлыстовой травмы включают:

  • Лед или тепло прикладывают к месту травмы в течение первых 24 часов после того, как вы поранились.
  • Препарат для уменьшения боли и отека. Могут помочь безрецептурные обезболивающие препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил®, Мотрин®). Или ваш лечащий врач может назначить миорелаксанты, такие как циклобензаприн (Amrix®, Flexeril®) или антидепрессанты.
  • Физиотерапия, , которая может включать упражнения и растяжки, которые медленно и безопасно укрепляют воспаленные мышцы шеи.
  • Поддерживающие устройства, , такие как мягкий шейный бандаж, который на короткое время успокаивает мышцы шеи.
  • Инъекции стероидов или инъекции лидокаина для введения лекарства непосредственно в больное место, что может облегчить состояние.
  • Альтернативные методы лечения, такие как массаж или методы хиропрактики (так называемые манипуляции с позвоночником), сосредоточены на том, как связь между разумом и телом может способствовать хорошему самочувствию.

Каковы осложнения хлыстовой травмы?

Большинство людей начинают чувствовать себя лучше через несколько дней после хлыстовой травмы. Обычно люди полностью выздоравливают в течение нескольких недель.Другие испытывают затяжную боль или другие симптомы спустя месяцы или даже годы.

Трудно сказать, как кто-то оправится от хлыстовой травмы. У вас может быть больше шансов испытать долгосрочные последствия после более серьезной травмы (затрагивающей несколько частей тела) или сильной боли.

Пожилые люди или люди с предыдущими травмами спины или шеи могут с большей вероятностью испытывать трудно поддающиеся лечению боли или проблемы во время восстановления после хлыстовой травмы.

Профилактика

Как я могу предотвратить хлыстовую травму?

Хлыст обычно происходит внезапно и неожиданно.Это затрудняет прогнозирование или предотвращение. Пристегнутый ремень безопасности может защитить вас от более серьезных травм в автокатастрофе.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с хлыстовой травмой?

Симптомы хлыстовой травмы, такие как боль в шее и скованность, обычно начинают уменьшаться через несколько дней или неделю после получения травмы. Большинство людей полностью выздоравливают в течение месяца. Обратитесь к врачу, если боль или другие симптомы, которые сохраняются длительное время после травмы или вызывают у вас беспокойство.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вы должны позвонить своему поставщику медицинских услуг, если боль или другие симптомы хлыстовой травмы:

  • Через две недели не станет лучше.
  • Состояние ухудшается после начала улучшения.
  • Отрицательно повлияет на вашу жизнь.
  • Вы теряете интерес к занятиям, которые вам нравятся.
  • Разбудить вас ото сна.

Что мне следует спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если у вас хлыстовая травма, вы можете обратиться к своему врачу:

  • Какая у меня травма шеи?
  • Нужны ли мне тесты изображений?
  • Какие процедуры вы рекомендуете мне попробовать в первую очередь?
  • Какие шаги я могу предпринять дома, чтобы помочь своему телу выздороветь?
  • Когда я должен чувствовать себя лучше?
  • Когда я смогу вернуться к занятиям?
  • Может ли хлыстовая травма вызвать серьезные осложнения?

Записка из клиники Кливленда

Хлыстовая травма — распространенная травма шеи, часто возникающая в результате автомобильного столкновения.Отдых, а также легкие упражнения и растяжка вскоре после травмы (по указанию вашего врача) могут помочь вам выздороветь. Большинство людей с хлыстовой травмой выздоравливают в течение месяца. Некоторые хлыстовые травмы могут вызывать длительную боль или другие проблемы. Обратитесь к своему лечащему врачу, если хроническая боль в шее или спине влияет на вашу работу или личные цели.

Почему болит шея? Причины и лечение боли в шее

Что такое боль в шее?

Боль в шее возникает всегда, когда у вас болит шея. Это распространенная проблема со многими причинами.

Тяжёлая работа у твоей шеи. Весь день он выдерживает такой же вес, как шар для боулинга. Кости в верхней части позвоночника вместе с мышцами и связками поддерживают голову, которая весит около 11 фунтов.

Это может быть хрупкий баланс. Такие вещи, как неправильный сон и плохая осанка, могут вызвать боль в шее, как вам могут сказать более четверти взрослых американцев. Обычно это не является симптомом более серьезной проблемы со здоровьем.

Каковы симптомы боли в шее?

Если у вас болит шея, вы можете заметить другие симптомы, в том числе:

  • Боль, которая усиливается, когда вы держите голову определенным образом во время работы за компьютером, вождения или выполнения других задач
  • Мышечное напряжение или спазмы
  • Проблемы двигать шеей или головой
  • Головная боль

Что вызывает боль в шее?

Многие причины могут вызвать боль в шее:

  • Неправильная осанка
  • Повторяющиеся движения
  • Неправильный сон
  • Скрежетание зубами
  • автомобильные аварии с участием Whiplash
  • Артрит
  • Инфекция
  • Опухоли
  • А перелома или разрушенные позвоночные (ароматные), которые могут быть связаны с остеопорозом
  • . )

Как диагностируется боль в шее?

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас болит шея после падения или несчастного случая, или если боль сильная, не поддается лечению, ухудшается со временем или включает онемение, слабость или покалывание и боль в руках и ноги.

Ваш врач может спросить:

  • Когда началась боль?
  • Вы были ранены?
  • У вас онемение или слабость в руках или кистях?
  • Движение шеи определенным образом улучшает или ухудшает ситуацию?
  • Усиливает ли боль кашель или чихание?

У вашего врача есть много инструментов, чтобы выяснить, что не так. Они могут заказать рентген, МРТ, компьютерную томографию, ЭМГ (электромиографию) или анализы крови.

Как лечить боль в шее?

Лечение может включать лекарства, называемые миорелаксантами, физиотерапию, мягкий шейный воротник или вытяжение.

В редких случаях вам могут потребоваться уколы кортизона или даже операция.

При лечении шея обычно перестает болеть через несколько дней. Используйте такие лекарства, как ацетаминофен, аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить боль. Положите пакет со льдом на шею на первые 2–3 дня, чтобы уменьшить отек. После этого используйте влажное тепло, например, горячий душ или грелку, чтобы помочь заживлению. Есть также упражнения, которые вы можете выполнять дома (или перед компьютером на работе), чтобы мягко растянуть мышцы шеи.

Вы также можете посетить мануального терапевта или сделать массаж шеи для кратковременного облегчения.

Как предотвратить боль в шее?

Исправьте осанку, чтобы избавиться от боли в шее. Сядьте или встаньте, плечи прямо над бедрами, голова прямо. Отрегулируйте стул или рабочий стол так, чтобы монитор компьютера находился на уровне глаз. Делайте частые перерывы.

Не кладите телефон между ухом и плечом. Вместо этого используйте громкую связь или гарнитуру.

Старайтесь не носить тяжелые сумки на лямках.

Попробуйте другую подушку, если вы просыпаетесь с ригидностью затылочных мышц. Некоторые люди считают, что относительно плоская или со встроенной поддержкой шеи работает лучше всего. Сон на спине или боку, а не на животе, также позволяет мышцам шеи и связкам получать необходимый отдых.

Проснулся с болью в шее? Не можешь пошевелить головой? Когда волноваться

Проснулись с болью в шее? Страдаете от боли в шее? Двое из трех из нас в какой-то момент испытают боль в шее. В этом нет ничего удивительного: шея — это чудо естественной инженерии, позволяющее нам крутить головой во всех направлениях, но при этом поддерживать вес нашего черепа и защищать жизненно важные нервы, соединяющие наш мозг с остальными частями тела.

Что вызывает боль и скованность в шее?

Семь костей, называемых позвонками, соединены губчатыми амортизирующими «дисками» с сетью мышц и прочной соединительной тканью, поддерживающей их. Спинной мозг проходит через канал, защищенный со всех сторон костью. Повреждение или напряжение любого из них может вызвать боль.

Каковы симптомы боли в шее?

Боль – очевидно! Это часто начинается с шеи и распространяется на одно или оба плеча (иногда дальше вниз по руке) или до затылка.Ваша шея и плечи могут ощущаться скованными. Булавки и иглы распространены и обычно не являются тревожным признаком, но их необходимо проверить, поскольку они предполагают, что нерв, выходящий из позвоночника, может быть защемлен или раздражен. Боль обычно улучшается через несколько дней и проходит в течение нескольких недель.

Нужны ли тесты?

Если у вас нет ни одного из перечисленных ниже «красных флажков», вам вряд ли потребуются анализы и, возможно, даже не потребуется обращаться к врачу. Рентген и сканирование не рекомендуются, за исключением особых обстоятельств, поскольку они не меняют варианты лечения.

Тревожные сигналы — когда следует беспокоиться?

В большинстве случаев боль в шее не означает, что есть серьезная проблема, о которой нужно беспокоиться. Тем не менее, вы всегда должны проверить свои симптомы, если:

  • Это связано с онемением, слабостью или постоянным покалыванием в руке.
  • У вас были какие-либо травмы, такие как хлыстовая травма.
  • Вы чувствуете себя плохо, особенно с потерей веса или лихорадкой.
  • Боль скорее усиливается, чем уменьшается.
  • Кости шеи (а не мышцы с обеих сторон) очень нежные.
  • У вас также появляется слабость в ногах или проблемы с мочеиспусканием.
  • У вас есть другие проблемы со здоровьем, такие как недавний несчастный случай в анамнезе, рак или ревматоидный артрит.

Лечение боли в шее

Продолжайте двигаться

Когда вы впервые почувствуете боль в шее, вам может быть очень больно двигаться, и вам нужно будет отдохнуть в нейтральном положении в течение нескольких дней. После этого, если у вас нет «красных флажков», указанных выше, важно продолжать двигать шеей, чтобы она не напрягалась (именно поэтому шейные воротники или скобы не рекомендуются, если только ваш врач не сказал об этом).Каждые несколько часов плавно поворачивайте голову во всех направлениях, стараясь постепенно увеличивать амплитуду движений. Избегайте длительного сидения, но как можно дольше продолжайте свою обычную деятельность.

Лекарства и уход за собой

Обезболивающие, такие как парацетамол, или противовоспалительные болеутоляющие, такие как ибупрофен (который также продается в виде геля у вашего фармацевта), помогут, и ваш врач может порекомендовать короткий курс миорелаксантов, если есть много мышц спазм. Также может помочь грелка или компресс на больные мышцы.

Кривая шея – не повод для кривой улыбки

Медицинский термин для этого – «кривошея», когда шея застревает при повороте головы в одну сторону. Это может быть связано с напряжением мышц или связок шеи, что приводит к спазму мышц. Сон на сквозняке или в неудобном положении может вызвать его. Часто это очень болезненно в мышцах с одной стороны, но обычно проходит в течение нескольких дней. А пока помогут обезболивающие.

Как избежать боли в шее: что нужно и чего нельзя делать

Вы не всегда можете избежать боли в шее, но простые ежедневные меры предосторожности могут снизить риск страданий.

Сделайте

  • Поверните кресло лицом к компьютеру и отрегулируйте кресло так, чтобы экран находился на уровне глаз.
  • Регулярно делайте растяжку, если вы работаете за столом или едете на большие расстояния.
  • Держите голову за спиной, а не наклоняйтесь вперед.
  • Подумайте о пилатесе, йоге или технике Александера (во многих советах есть списки местных занятий для всех возрастов и способностей!).

Не

  • Спите на животе.Если есть возможность, спите на спине.
  • Используйте очень твердую или высокую подушку — она должна поддерживать естественный изгиб шеи.
  • Спрячьте телефон под подбородком, подняв плечи.

26 жестов языка тела, которые помогут вам стать лидером игры

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Знаете ли вы, что движение головы тесно связано с тем, как мы говорим? Мы не можем не кивать, крутить и поворачивать голову в зависимости от того, что говорим.И не только это:

Поскольку в голове находится наш мозг, мы инстинктивно двигаем головой в зависимости от того, что чувствуем.

Так что именно говорит голова? И какие 26 различных жестов головой нужно знать?

Вот что вы узнаете из этой статьи:

  • как одна лошадь потрясла мир и привлекла толпы… используя язык тела
  • сигнал головы, который может повысить вашу привлекательность (менее чем за одну секунду!)
  • сигнал головы №1, который вы можете использовать, чтобы убедить кого-то согласиться с вы
  • как определить, что кто-то возбужден, глядя на его лоб
  • почему лицо с ботоксом вызывает у нас мурашки

Можете ли вы читать язык тела? (Викторина)

Насколько хорошо вы владеете языком тела? Пройдите наш бесплатный тест по языку тела, чтобы узнать!

↑ Содержание ↑

Как лошадь могла определять время

Это было в 1900 году в старом Берлине, когда человек по имени герр фон Остен купил лошадь.И это была не просто обычная лошадь — эта лошадь стала одной из самых известных лошадей в истории благодаря своей способности считать.

Лошадь по имени «Умный Ганс» привлекала толпы людей издалека, демонстрируя свою способность считать, постукивая копытом. Умный Ганс был настолько умен, что мог определять время, запоминать музыкальный тон и даже подсчитывать количество людей в очках в толпе.

Как это было возможно? Была ли это просто чрезвычайно одаренная лошадь, или за кулисами происходила подозрительная деятельность? Для выяснения этого было проведено официальное расследование.

Экспериментаторы, полагая, что именно фон Остен тайно сообщает лошади правильный ответ, удалили фон Остена со сцены и представили лошадь для допроса. При осмотре Умный Ганс все еще умел правильно считать! Казалось, что Умный Ганс был особенно талантливой лошадью.

Но скептицизм продолжался, и только после проведения второго эксперимента правда наконец открылась. В этом эксперименте фон Остен прошептал число в левое ухо лошади, а другой экспериментатор прошептал другое число в правое ухо лошади.Затем лошадь попросили сложить 2 числа вместе.

И впервые Умный Ганс потерпел неудачу. Оказывается, ключом к сообразительности Ганса была его способность читать жесты.

Всякий раз, когда толпа делала «выжидательный жест» в сторону ответа — например, слегка наклоняла голову вперед — Умный Ганс улавливал это и знал, когда перестать стучать копытом. Удивительно, но он мог обнаружить даже небольшие движения головы, всего лишь ⅓ миллиметра!

Поскольку ни фон Остен, ни экспериментаторы не знали ответа во втором эксперименте, не было никакого выжидательного жеста и, следовательно, никакого сигнала, сигнализирующего о правильном ответе.

Умный Ганс, наконец, был разоблачен, но это просто показывает силу сигналов языка тела!

Я горжусь

Подумайте о самом уверенном в себе человеке, которого вы знаете. Для меня это должен быть мой отец. Представьте их — где они держат голову? Он держится высоко или низко? Скорее всего, у них поднята голова.

Что это означает : Уверенные в себе люди склонны высоко держать голову. В старших классах я, как правило, смотрел в землю и избегал зрительного контакта, что является хорошим показателем низкой самооценки.

По словам эксперта по языку тела доктора Лилиан Гласс, чтобы выглядеть уверенно, вы должны всегда притворяться, что есть «верёвка, удерживающая вашу макушку». s

Кивок головы настолько универсален, что его можно узнать от промышленно развитых западных культур до самых древних африканских племен 1 .

Совет профессионала: как стать привлекательнее за одну секунду

Вы мужчина? Вот хорошие новости: прямо сейчас вы можете быть буквально в 2,3 раза горячее.Исследования докторов Даниэль Суликовски и Даррена Бёрка говорят о том, что мужские лица более привлекательны для женщин, когда они наклонены вверх 1 .

Почему? Потому что если откинуть голову назад, то рост небольшой, но ощутимый. Это похоже на то, когда более высокие мужчины нависают над более низкими женщинами. Так что да, высота ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет значение. Но вам не нужно пить много молока, чтобы слегка увеличить свой воспринимаемый рост!

А если ты женщина? Те же исследователи обнаружили, что наклон головы вниз выглядит более привлекательным.Это указывает на подчинение.

Бен Аффлек запрокидывает голову (Источник) Оливия Холт с наклоненной головой

Вам также может быть интересно…

Почему парни запрокидывают голову?

Короткое, быстрое движение назад иногда называют «кивком парня». Вот небольшой совет, как запомнить направление кивка головой: кивок вниз = уважение и смирение. Кивок головы вверх = неформальность и хладнокровие.

Как использовать : Наклоненная вверх голова может использоваться для демонстрации гордости и уверенности, а сильно наклоненная голова может сигнализировать о сочувствии.Наклон головы также мгновенно увеличивает вашу харизму и сигнализирует о заинтересованности.

Например, недавно я снял видео о языке тела Камалы Харрис:

Язык ее тела говорит сам за себя: теплота и компетентность. Она улыбается глазами и обнажает шею, чтобы показать, что она принимает свою уязвимость. Ее плечи опущены вниз и назад. Пространство между ее рукой и туловищем говорит о том, что она чувствует себя уверенно.

Она тоже держит руку на сердце. Это означает теплоту и искренность.И, конечно же, Камала тоже запрокидывает голову и смотрит вверх. Этот последний невербальный жест надежды также вызывает у нас желание посмотреть вверх.

Мы чувствуем больше надежды, когда смотрим на тех, кто является примером для подражания, и на людей, которые заботятся о нас, таких как наши родители. Кажется, они знают все . Наклоните голову вверх, чтобы казаться харизматичным, уверенным в себе и высоким.

Что это значит: Когда мужчина кивает, это означает, что он согласен. Но когда женщина кивает, это может означать, что она соглашается ИЛИ слушает говорящего, сочувствует ему или побуждает его продолжать 2 .

Однако, если вы заметите быстрое кивание головой в любом из полов, это может означать, что человек хочет, чтобы вы поторопились и закончили свою речь, чтобы он мог говорить в свою очередь.

И вы увидите этот сигнал меньше у детей младшего возраста: в исследовании детей в возрасте от 2 до 5 лет было обнаружено, что дети старшего возраста чаще кивают головой, когда слушают говорящих взрослых. Это говорит о том, что дети старшего возраста более внимательны и лучше понимают ответную речь, чем дети младшего возраста.

Даже в отдаленных племенах, таких как австралийские аборигены, кивок головой всегда означает «да», а не «нет».Этот жест также зарегистрирован как используемый амазонскими индейцами, инуитами, папуасами, балийцами и самоанцами, чтобы согласиться, ободрить, понять или просто подтвердить факт.

А как узнать, что кто-то с вами не согласен, даже если он кивает головой? Ищите поджатые губы 3 . Это свидетельствует о несогласии и даже обиде.

Вы также можете обнаружить противоречие, если кто-то кивает головой, но в то же время говорит «нет». Например, в следующем ролике суперзвезда «Нью-Йорк Янкиз» Алекс Родригес говорит «нет», но кивает «да», когда его спрашивают, принимал ли он когда-либо какое-либо вещество, повышающее работоспособность.

Также обратите внимание на микровыражение его рта. Левая часть его рта выражает презрение, когда он отвечает интервьюеру (отметка времени 0:12):

.

Совет для профессионалов: как заставить кого-то согласиться с вами

Заканчивайте предложения словесным утверждением, например «не правда ли?» — Не так ли? с последующим кивком головы. Это увеличивает положительные эмоции слушателей и вероятность того, что они согласятся с вами 4 .

Что это означает : Тройной кивок — это невербальный эквивалент многоточия или трех точек.

Как это использовать : Тройной кивок — это невербальный сигнал для того, чтобы кто-то продолжал говорить. Если вы интроверт и не умеете вести беседы, вам следует поощрять человека, с которым вы разговариваете, продолжать разговор.

Вот как: Подождите, пока они закончат говорить, и сделайте паузу. Затем быстро кивните три раза подряд, и они часто будут продолжаться. Если нет, вы можете продолжить разговор с того места, где он остановился, но это отличный способ продемонстрировать заинтересованность и удлинить дискуссию.

Почему это работает? Исследования показывают, что люди на самом деле будут говорить в 3–4 раза быстрее, чем обычно, если слушатели трижды кивают во время разговора 4 .

Совет профессионала: меняйте скорость тройного кивка

Скорость кивка головой также играет роль. Это может сигнализировать о терпении или отсутствии терпения у слушателя. Медленный кивок означает: «Мне интересно», а быстрый — «Я услышал достаточно». Это способ сказать вам закончить, чтобы у них была очередь.

Что это значит : Легкий наклон головы является скорее знаком уважения и часто используется в качестве приветствия.Это покорный жест, который используется для того, чтобы люди, находящиеся у власти, почувствовали себя авторитетными.

Если кто-то носит шляпу, шляпу можно придерживать во время наклона головы, чтобы она не упала:

Как использовать: В некоторых случаях кивок головой может быть лучше рукопожатия. Например, если вы продавец и наблюдаете за закрытым языком тела потенциального покупателя, возможно, не стоит начинать с рукопожатия, так как это будет нежелательно. Вместо этого склоните голову в знак уважения и подождите, пока они не начнут трястись.

По словам Джо Наварро, капюшон — это когда пальцы сплетены за головой, а локти разведены в стороны. Это территориальное отображение, и люди с капюшоном чувствуют себя комфортно и чувствуют себя ответственными. Капюшон редко происходит, когда присутствует кто-то с более высоким статусом.

Кстати, а почему капюшоном называется? Это похоже на то, как кобра «надевает капюшон», чтобы предупредить других животных о своем господстве и силе.

Как использовать: Капюшон , когда вы один в офисе или сидите в сторонке на домашней вечеринке и вам нужна подзарядка.Капюшон — отличный усилитель уверенности, когда вы чувствуете себя подавленным!

Что это значит : Моя дочь любит играть со своими волосами (а в последнее время и с моими!). Это хороший показатель того, что кто-то в хорошем настроении, когда он чувствует себя расслабленным. С другой стороны, это могло служить соской и признаком стресса.

Во время ухаживания прикосновения к волосам и причесывание увеличиваются. Степень ухаживания между партнерами также может быть хорошим барометром их взаимопонимания и уровня близости 3 .

Игра с волосами ладонью наружу указывает на публичное проявление комфорта, удовлетворенности и уверенности. Это часто встречается в сценариях свиданий 3 .

И если ваша подруга вертит или играет со своими волосами, а ее запястье обнажено или обращено наружу, вы можете почувствовать ее привлекательность или комфорт, поскольку мы не показываем наши запястья, когда нам неудобно.

Жест «вскидывание головы и взмахивание волосами» также очень распространен. Это может быть даже первый дисплей, который женщина использует на свидании 4 .Она может откинуть голову назад и откинуть волосы на плечи или убрать с лица.

Совет профессионала: как распознать грустного или больного человека

Когда мозг грустит или когда мы больны, уход за волосами и общий внешний вид — это первое, что мы игнорируем 3 . Это потому, что когда человек болен или травмирован, у его мозга есть другие приоритеты, кроме прихорашивания. Возьмем, к примеру, пациентов в больницах — мы можем увидеть, как они идут по коридору с растрепанными волосами и в халатах с обнаженной спиной.

Как использовать : Повернитесь туловищем к интересующему вас человеку, встряхнув ладонью волосы, чтобы показать интерес. Никогда не делайте этого во время бизнес-презентации, если только вы не хотите выглядеть отчужденно.

Что это означает : Этот жест обычно ассоциируется с индийской культурой. Обратите внимание, что это может означать многое, в зависимости от контекста разговора, но мы обычно понимаем, что это означает «хорошо» или как способ выразить понимание во время разговора.

А если вам это незнакомо, то виляние головой больше похоже на покачивание, ритмичные наклоны головы из стороны в сторону, как бы по дуге 5 .

Но это может еще больше запутать: в Болгарии, Греции, Турции, Иране, Бенгалии и бывшей Югославии то, что для нас является кивком головы «да», для них — «нет».

Путаница с кивком головы

Когда русские солдаты оккупировали Болгарию в прошлом веке, им было трудно понять местных жителей, потому что болгарский кивок «ДА» был очень похож на русский «НЕТ».Итак, русские намеренно приучили себя качать головой, когда они имели в виду «да», чтобы подавить отрицательное качание головой.

Однако это не только НЕ сработало… это фактически привело к еще большему недопониманию, потому что болгары никогда не были уверены, вспомнили ли русские о переходе на свою систему кивков головой или они на мгновение вернулись к своей собственной. Разговор о путанице!

Что это означает: Этот жест используется во время ухаживания, а также используется женщинами и геями для привлечения других 4 .Вы даже можете увидеть преувеличенные версии этого в телешоу:

Как использовать: Положите подбородок на руки, чтобы продемонстрировать интерес к романтическому партнеру. Соедините это с улыбкой и добавьте поднятые брови, чтобы максимизировать ваши жесты внимания.

АКА кластер Мэрилин Монро. Вы также можете сочетать это с комбинацией жестов — опусканием век, поднятием бровей и взглядом вверх со слегка приоткрытыми губами, чтобы показать сексуальную покорность 4 .

Что это означает: Вы можете увидеть, как женщины опускают голову и смотрят вверх, если они хотят выглядеть привлекательно.По сути, женщины делают это, чтобы играть роль маленькой дочери, чтобы вызвать у мужчин защитные чувства. Вы можете даже увидеть, как голова наклоняется в сторону. Эта манерность возникает, когда мы прислоняемся головой к телу родителей или в моменты нежности любви 5 .

Совет от профессионала: как выглядеть самым сексуальным на публике

Наклоните голову и посмотрите вверх на собеседника. Новое исследование показывает, что это выражение лица у многих женщин непосредственно перед оргазмом.Он делает женщин более похожими на младенцев, делая глаза больше, а лицо меньше 4 .

Дженнифер Лоуренс использует этот жест, чтобы казаться обаятельной и привлекательной, а также указывает на свои губы, чтобы заставить нас обратить на них внимание:

Что это значит : Когда мы хотим сказать нет, мы качаем головой. Очевидно, верно? Но это также может означать недоверие. Взгляните на этот пример, когда зрители недоверчиво реагируют на тело Брэда Питта (отметка времени 1:55):

.

И еще более полезно: вы можете использовать эту подсказку, чтобы обнаружить потенциальный обман.

Совет для профессионалов: как распознать лжеца, который качает головой

Задайте кому-нибудь вопрос и следите за тем, чтобы его голова качалась. Если они говорят что-то положительное, например, «да» или «я люблю свою жену», покачав головой «нет», это обычно негативный знак и потенциально может означать противоположное тому, что они говорят.

Встряхивание головой — врожденная черта. Происхождение этого жеста также можно увидеть у младенцев, отказывающихся от грудного вскармливания 5 . Согласно исследованию 1973 года, дети, генетически рожденные слепыми, даже качают головой, отказываясь от предметов или выражая неодобрение при прикосновении.Вот почему вы можете увидеть, как кто-то инстинктивно качает «нет», даже если он пытается это замаскировать.

Хотите увидеть этот жест обнаружения лжи в действии? Взгляните на этот клип, где Лэнс Армстронг говорит «100%, абсолютно», но качает головой вместо утвердительного кивка (отметка времени 0:37):

Что это значит: Моррис говорит, что это напоминает взъерошенные волосы или поглаживания, когда мы были детьми. Это сигнализирует о потребности в комфорте. Кроме того, женщины взъерошивают волосы в 3 раза чаще, чем мужчины 5 .

Взгляните на этот пример Кристен Стюарт, касающейся своих волос:

Когда мужчины проводят пальцами по волосам, это может свидетельствовать о беспокойстве или сомнении. 3 .Они могут захотеть проветрить и дать воздуху охладить сосудистую поверхность кожи головы. Кроме того, это действие стимулирует нервы их кожи, когда они надавливают.

А когда женщины делают это, чтобы успокоиться, они могут быстро поднять волосы на затылке, чтобы охладить шею. Они могут проводить руками по волосам, когда обеспокоены, расстроены, напряжены или взволнованы.Если это повторяется, это сигнализирует о чрезмерном стрессе или перегреве.

А вы когда-нибудь видели, как волосы переворачиваются или касаются друг друга, особенно в рекламе волос? Это делается для привлечения внимания 6 . Наш взгляд автоматически притягивается к рукам. Было показано, что даже пациенты в коме пытаются отслеживать движения глазами. Посмотрите привлекательную рекламу волос ниже (отметка времени 0:04):

.

Что это значит : Если вы видите, как кто-то трет затылок одной рукой, это может означать, что он сбит с толку или смущен.Это похоже на проведение руками по волосам. Люди обычно делают это, чтобы успокоить себя.

Что это значит : Скорее всего, вы недавно почесали затылок. Это определенно может означать, что вы просто чешетесь, но в других случаях это может свидетельствовать о замешательстве, разочаровании или стрессе.

Учителя часто видят, как ученики чешут затылок, размышляя над тестовым вопросом 6 . С другой стороны, быстрое царапание может указывать на сильный стресс или беспокойство, и они могут даже конфликтовать по поводу того, что делать дальше.

Как использовать: Если вы видите, что голова чешется, предложите решение, если вы знаете быстрое решение. В противном случае попробуйте использовать открытый язык тела, чтобы открыться. Вы даже можете добавить медленные сочувственные кивки головой, чтобы показать им, что вы уделяете им все свое внимание.

Этот жест завершает внезапное прикосновение к голове обеими руками. Руки могут находиться рядом с ушами, но не закрывать их, а локти направлены вперед.

Что это значит : По словам Наварро, этот сигнал возникает, когда люди пытаются защитить себя от чего-то, во что они не верят.Например, кто-то, кто въезжает в почтовый ящик, может внезапно в изумлении потянуться к голове, как бы говоря: «Что, черт возьми, только что произошло!?»

Я потянулся к голове на прошлой неделе, когда вышел на ежедневную прогулку и забыл выключить плиту!

Что это значит : Вы можете увидеть, как кто-то потирает лоб или висок, когда думает или глубоко задумался.

Джерард Ниренберг из Института переговоров в Нью-Йорке говорит, что те, кто потирает лоб, когда случается что-то плохое, как правило, более спокойны и открыты 4 .

Однако потирание лба вызывает мысли о беспокойстве и сомнении, поэтому этот жест не рекомендуется использовать во время переговоров.

Совет для профессионалов: как определить, что кто-то возбужден

Ищите поверхностные височные вены или те, которые находятся ближе всего к коже по бокам головы, сразу за глазами. Эти вены могут заметно натираться, пульсировать или пульсировать. Обычно это точный индикатор возбуждения из-за беспокойства, беспокойства, страха, гнева, возбуждения 6 .

Что это означает : Повесить голову вниз может означать стыд или осуждение. Вы можете увидеть это из выступления Трампа (любезно предоставлено Reddit). Обратите внимание, как два человека, стоящие позади Трампа, опустили головы и вообще не смотрят в глаза:

Мы даже видим, как люди ходят с опущенной головой. Это признак низкой уверенности в себе, депрессии или оборонительной позиции. Это также совершенно очевидно у некоторых животных — например, на этих шоу быков бык часто опускает голову, прежде чем броситься на матадора.

Этот жест похож на предыдущий, но голова человека просто опускается, а глаза не опускаются к земле.

Что это значит : Когда человек опускает голову, особенно после того, как происходит что-то неожиданное, это может означать, что ему стыдно.

Вот пример того, как Джордж Буш произносит поговорку «Обмани меня один раз», но ему удается ошибиться, и он продолжает классическим жестом опускания головы (отметка времени 0:46):

К сожалению, проигравшие тоже могут опустить голову.Мы не узнаем это выражение путем наблюдения; мы врожденно запрограммированы делать это, когда проигрываем. Проигравшие закатывают плечи, низко опускают голову, делают выражение боли или печали и сжимают руки в кулаки поражения.

Это похоже на сдувающийся воздушный шар — когда воздух, адреналин и волнение покидают тело, оно увядает от печали и разочарования.

Что это значит : Если вы видите, что кто-то отворачивается, это может быть признаком того, что ему скучно, незаинтересованно или неудобно во время разговора.Я часто наблюдаю это у своей дочери, когда пытаюсь заставить ее есть гороховое пюре.

Вы также можете заметить это во время переговоров — если это исходит от человека, которого вы пытаетесь убедить, и в сочетании с поджатыми губами, вы можете изменить стратегию.

Что это значит : Возможно, вы положили переплетенные пальцы на макушку и широко расставили локти. Этот жест сигнализирует о разочаровании и стрессе. И чем хуже становится ситуация, тем больше ваши локти могут смыкаться.

Вы можете увидеть руки человека на макушке, если он борется или перегружен задачей 3 . Дайте мне кубик Рубика, и вы будете видеть, как я делаю этот жест весь день!

Вы даже можете увидеть, как человек кладет руки себе на голову, когда происходит стихийное бедствие, когда дела идут не так, как надо, или когда он вообще изо всех сил пытается что-то сделать. В дальнейшем это может даже привести к выдергиванию волос!

Что это означает: Если вы видите, как кто-то внезапно откидывает голову назад, это может указывать на замешательство, удивление или даже недоверие к тому, что было сказано или только что произошло.Вы также можете заметить движение бровей или сжатые губы.

Подождите, кто там идет!? Двойной дубль — классический сигнал, указывающий на то, что вы удивлены. Вы можете увидеть этот сигнал от друга, которого заметите на вечеринке, или даже от незнакомца, если вы ему нравитесь.

В противном случае человек может не поверить тому, что вы сказали.

О, ни за что! Вы купили бестселлер Ванессы, Captivate ? Я тоже!

Что это значит : Это просто! Мы хлопаем по лбу как знак «да», когда что-то осознаем или совершаем очевидную ошибку.

Однако вы, скорее всего, не увидите этот жест, если это была серьезная ошибка. Шлепок по лбу показывает, что кто-то не обязательно будет напуган, если вы укажете на его забывчивость 4 .

Черепаха характеризуется опусканием головы и поднятием плеч. Как правило, при черепаховом движении голова опускается вниз, плечи сгибаются, и стараются быть как можно меньше… прямо как мини-черепаха!

Что это означает : Черепаха похожа на «шоковое» состояние, когда вы слышите громкий «хлопок» или кто-то разбивает тарелку об пол.Вы можете увидеть этот жест, когда начальник проходит мимо сотрудника, который просто хочет, чтобы его игнорировали, или вы даже можете обнаружить, что делаете это, если проходите мимо устрашающего агента службы безопасности аэропорта.

Что это означает: Морщины на лбу обычно видны в ситуациях, когда кто-то не может убежать 3 . Вы можете увидеть это на фотографиях задержанных полицией.

Вы также можете видеть это, когда кто-то очень сильно концентрируется. Мой муж часто так делает, когда сильно углубляется в программирование.

Забавный факт: собаки замечают нашу мимику

Знаете ли вы, что собаки могут узнавать, когда мы смотрим на них, нахмурив брови. Они могут даже демонстрировать выражение лица, похожее на нахмуренный лоб, когда им грустно, тревожно или они сосредоточены.

Если мы постоянно морщимся, с возрастом на нашем лбу могут образоваться более глубокие борозды, которые перерастут в постоянные морщины. Если вы видите глубокие борозды на лбу человека, это может сигнализировать о сложной жизни, в которой человек часто хмурится.Однако это также может означать, что кто-то провел много часов на открытом воздухе на солнце.

Проблема с ботоксом

Ботокс может маскировать истинные чувства и скрывать линии стресса. «Лоб с ботоксом» может даже вызвать проблемы у некоторых пар и детей, которые обычно смотрят на лоб в поисках информации, чтобы увидеть, как человек себя чувствует 6 . Младенцы в возрасте 4 недель реагируют на морщинистый лоб как на что-то негативное, но с ботоксом этот сигнал исчезает.

Как дети, так и взрослые сообщают о неспособности читать родителей или супругов, которые использовали ботокс.Им становится труднее читать эмоциональные сигналы после ботокса, чем до лечения ботоксом.

Что это значит : Взгляните на любой класс колледжа по всему миру, и вы можете увидеть студентов, подпирающих голову рукой. Иногда вы даже можете увидеть, как их щеки расплющиваются из-за веса их головы, опирающейся на ладонь.

Наклоненные головы показывают, что они незаинтересованы или им скучно, и они предпочитают использовать как можно меньше энергии — они даже не удосуживаются поднять голову.

У этой реплики 3 уровня 4

  • Обычно начинается с подбородка, поддерживаемого большим пальцем.
  • Затем, когда интерес угаснет, большой палец, скорее всего, заменит кулак.
  • А в случае крайнего отсутствия интереса вы можете увидеть, как кто-то полностью кладет голову на руки.

Это может не только свидетельствовать о незаинтересованности. Вы можете увидеть, как друг наклоняет голову, если он чувствует себя очень расслабленно и комфортно. Короче говоря, эта реплика ультраказуальна.

Крис Хемсворт выглядит очень круто, наклонив голову ( Источник )

Совет для профессионалов: как определить, что кто-то действует и на самом деле не заинтересован

Некоторые люди могут даже симулировать интерес, положив голову на сжатую руку, но с указательным пальцем, направленным вверх. Если этот жест продолжится, это может заставить людей, которые находятся на принимающей стороне разговора, почувствовать, что их не уважают или не уделяют им внимания. Вы также можете увидеть, как кто-то начинает держать подбородок, опираясь им на большой палец — в этом случае это создает ощущение критичности или негатива 4 .

Что это значит : Когда я был ребенком, я любил носить шляпы.

Я со старой шляпой моей мамы

Но еще я был очень застенчивым и неуклюжим, и в стрессовых ситуациях мне всегда приходилось снимать шляпу, чтобы избежать чрезмерного потоотделения (извините за ТМИ!).

Если человек снимает шляпу, это может означать, что ему жарко или он злится 3 . Или это может быть просто ощущение жара, вызванное стрессовыми ситуациями, как в моем случае.

Я видел это только один раз, в баре, когда учился в колледже, но я также видел, как кто-то снял шляпу, прежде чем ударить правым кулаком прямо в голову другому парню.Ой!

↑ Содержание ↑

Бонус: на что указывают волосы?

О многом можно сказать, просто взглянув на состояние чьих-то волос. Антрополог Дэвид Гивенс говорит, что волосы служат «неофициальным резюме» 6 . Волосы могут раскрыть:

  • ранг в организации (особенно в вооруженных силах)
  • их отношение к тенденциям и обществу (модные/старые школы)
  • во что они верят (стилизовано под любимые группы и т.д.)
  • то, как они видят себя (чистые/неряшливые)
  • готовность бросить вызов условностям (например, крашеные волосы)
  • статус лидера (например, головные украшения, такие как перья коренных американцев)
  • занятие (например, ношение фермерской шляпы) )
  • социальный статус (растрепанный, чистый и подстриженный и т.д.)
  • верность (например, религия)

Вы когда-нибудь готовились к свиданию или деловой встрече, и независимо от того, сколько средств для волос вы использовали, ваши волосы просто не работал с ?

Во многих культурах — я бы даже сказал, в большинстве — волосы имеют решающее значение для свиданий, романтических отношений и профессионального образа.

Забавный факт: почему люди носили большие парики?

Это было не просто шоу. Мы могли бы даже вернуться во времена Людовика XIV, когда ему было 32 года. В то время только богатые могли позволить себе действительно большие парики, сделанные из нескольких настоящих волос, известных как «большие парики». Поскольку Луи лысеет, каждое утро он начинает свой день с того, что надевает великолепный черный парик, который ему вручают через задернутую занавеску. И точно так же ночью отдавал обратно, чтобы никто не видел его блестящей лысой головы 5 .

Еще совсем недавно, в Остине, штат Техас, в 1973 году, длинные волосы у мальчиков и мужчин считались «признаком неженки» и, согласно журналу Техасской ассоциации школьных тренеров, должны быть запрещены. А пару лет спустя в Коннектикуте женщину уволили с работы официанткой за то, что она отказалась брить ноги!

Даже индейцы какобно из тропических лесов Амазонки тщательно подстригают и ухаживают за головой и волосами… но полностью избавляются от бровей, выщипывая их.

Все прически зависят от культуры и периода времени.

Как дела? Вы многому научились? Люди ВСЕ время используют свою голову в языке тела. И вам решать, как заметить эти тонкие повороты и кивки, чтобы расшифровать истинные эмоции людей.

А теперь посмотрите, что будет дальше в линейке языков тела!

1 Кнапп, М.Л., и Холл, Дж.А. (2014). Невербальная коммуникация в человеческом общении. Бостон: обучение Wadsworth Cengage. 2 Гоман, С.К. (2011). Безмолвный язык лидеров: как язык тела может помочь или навредить тому, как вы руководите.Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс. 3 Наварро, Дж., и Карлинс, М. (2015). Что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР по скорочтению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 4 Пиз, А. (2017). Полная книга о языке тела: Как читать отношение других по их жестам. Лондон: Орион. 5 Моррис, Д. (2012). Наблюдение за людьми: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Винтажный цифровой. 6 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: Полевое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, издательство HarperCollins.

Примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда мы не могли найти исследование, мы включали в него полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Бейонсе: 4: Слова:

Любовь сверху

БА БА БАДА (X7)

ПРИНЕСИТЕ БИТ В

ДОРОГАЯ ДОРОГАЯ, Я МОГУ ВИДЕТЬ ЗВЕЗДЫ ОТСЕДА, ТЫ НЕ ВИДИШЬ СВЕЧЕНИЕ НА ОКОННОМ СТЕКЛЕ Я ЧУВСТВУЮ СОЛНЦЕ, КОГДА ТЫ РЯДОМ, КАЖДЫЙ КОГДА ТЫ ПРИКАСАЕШЬСЯ МЕНЯ, Я ПРОСТО ТАЮ

ТЕПЕРЬ ВСЕ СПРАШИВАЮТ МЕНЯ, ПОЧЕМУ Я Улыбаюсь от уха до уха, ГОВОРЯТ, ЛЮБОВЬ БОЛЬНА, НО Я ЗНАЮ, НА ЭТО ПОТРЕБУЕТСЯ НЕМНОГО РАБОТЫ О, НИЧЕГО НЕ ИДЕАЛЬНО, НО ЭТО СТОИТ ПОСЛЕ БОРЬБЫ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ И НАКОНЕЦ-ТО ТЫ ПОСТАВИЛ МЕНЯ ПЕРВЫМ

ДЕТКА ЭТО ТЫ ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ Я ЛЮБЛЮ ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ МНЕ НУЖЕН ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, КОГО Я ВИЖУ КОГДА МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ТЫ НАКОНЕЦ ВСЕ ОСТАНОВИЛСЯ, ТЫ ПОСТАВИЛ МОЮ ЛЮБОВЬ СВЕРХУ

О-О-О, ДАЙ МАЛЕНЬКИЙ, ТЫ ПОЛОЖИ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ, ТОП, ТОП, ТОП, СВЕРХ, ТЫ ПОЛОЖИ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ , ПОСТАВЬ МОЮ ЛЮБОВЬ СВЕРХУ

МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ Я СЛЫШУ ВЕТЕР, ХЛЕЩАЮЩИЙ Мимо МОЕГО ЛИЦА, КАК МЫ ТАНЦУЕМ ВСЮ НОЧЬ, МАЛЬЧИК, ТВОИ ГУБЫ ВКУС КАК НОЧЬ ШАМПАНСКОГО, КАК Я ЦЕЛУЮ ТЕБЯ СНОВА И СНОВА И СНОВА И СНОВА

ТЕПЕРЬ ВСЕ СПРАШИВАЮТ МЕНЯ, ПОЧЕМУ Я Улыбаюсь от уха до уха, ГОВОРЯТ, ЛЮБОВЬ БОЛЬНО, НО Я ЗНАЮ, НА ЭТО ПРИДЕТСЯ НЕМНОГО ПОРАБОТАТЬ О-О-О, НИЧЕГО НЕ ИДЕАЛЬНО, НО ЭТО СТОИТ ПОСЛЕ БОРЬБЫ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ И НАКОНЕЦ-ТО ТЫ ПОСТАВИЛ МЕНЯ ПЕРВЫМ

ДЕТКА ЭТО ТЫ ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ Я ЛЮБЛЮ ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ МНЕ НУЖЕН ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, КОГО Я ВИЖУ ПОЗВОНИТЕ, КОГДА МНЕ НАДО ВСЕ ОСТАНОВИТЬ НАКОНЕЦ, ВЫ ПОСТАВИТЕ МОЮ ЛЮБОВЬ СВЕРХУ

О-О-О, МАЛЫШ, ТЫ ПОЛОЖИ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ, ТОП, ТОП, ТОП, СВЕРХ, ТЫ ПОЛОЖИ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ ОООООО, ДА ДАЙ МАЛЕНЬКИЙ, ТЫ ПОЛОЖИ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ, ТОП, ТОП, ТОП, ТОП ПОЛОЖИ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ

ДЕТКА ЭТО ТЫ ТЕБЯ Я ЛЮБЛЮ ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ МНЕ НУЖЕН ТЫ ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО Я ВИЖУ МНЕ НУЖЕН ТЫ, ДЕТКА, НАКОНЕЦ ВСЕ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ, ТЫ ПОСТАВЛЯЕШЬ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ
, ДЕТКА, ТЫ ТО, КОГО Я ЛЮБЛЮ, ДЕТКА, ТЫ ВСЕ, ЧТО МНЕ НУЖЕН, ТЫ ЕДИНСТВЕННАЯ, КОГО Я ВИЖУ, ПРИЕЗЖАЙ, ДЕТКА, ЭТО ТЫ, ТЫ ТОТ, КТО ОТДАЕШЬСЯ ВСЕМ, ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ЗВОНИТ, КОГДА ТЫ МНЕ НУЖЕН, НАКОНЕЦ ВСЕ ПРЕКРАЩАЕТСЯ, ТЫ ПОСТАВЛЯЕШЬ МОЮ ЛЮБОВЬ СВЕРХУ

ДЕТКА, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ТОТ, КОГО Я ЛЮБЛЮ, ДЕТКА, ТЫ ТОТ, КТО МНЕ НУЖЕН, ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ МУЖЧИНА, КОГО Я ВИЖУ

ДЕТКА, ДЕТКА, ЭТО ТЫ ТЫ ОТДАЕШЬСЯ ВСЕМ, ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ЗВОНИТ, КОГДА ТЫ МНЕ НУЖЕН, НАКОНЕЦ ВСЕ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ, ТЫ ПОСТАВЛЯЕШЬ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ

ДЕТКА, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ТОТ, КОГО Я ЛЮБЛЮ, ДЕТКА, ТЫ ТО, КТО МНЕ НУЖЕН, ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, КОГО Я ВИЖУ

ДЕТКА, ДЕТКА, ЭТО ТЫ ТЫ ОТДАЕШЬСЯ ВСЕМ, ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ЗВОНИТ, КОГДА ТЫ МНЕ НУЖНА ВСЕ ЗАСТАНАЕТ НАКОНЕЦ, ТЫ ПОСТАВЛЯЕШЬ МОЮ ЛЮБОВЬ НА СВЕРХ

Вечеринка (feat.Андре 3000)

ТЫ ПЛОХАЯ ДЕВУШКА И ТВОЯ ПОДРУГА ТОЖЕ ПЛОХАЯ, О, МЫ ПОЛУЧИЛИ СОУС ДЛЯ СВАГОВ, ОНА КАКАЕТ СВАГУ ТЫ ПЛОХАЯ ДЕВУШКА И ТВОЯ ПОДРУГА ТОЖЕ ПЛОХАЯ, ОО У МЫ ПОЛУЧИЛИ СОУС СВАГ, ОНА КАКАЕТ СВАГУ ООО
Я МОЖЕТ БЫТЬ МОЛОД, НО Я Я ГОТОВ ПОДАРИТЬ ВАМ ВСЮ СВОЮ ЛЮБОВЬ Я СКАЗАЛ МОИМ ДЕВОЧКАМ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ЭТО, НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ ЭТО, ПРОСТО ОТПУСТИТЕ

ТАК ВЛЮБИЛСЯ, Я ОТДАЮ ВСЕ ЭТО, ПРОСТО НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЕ ЗАВТРА, ТАК СЕГОДНЯ, Я СДЕЛАЮ ЭТО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ КОЛОНКИ СТУТ ДО УТРЕННЕГО СВЕТА
ПОТОМУ ЧТО МЫ ЛЮБИМ ВЕЧЕРИНКИ, ЭЙ….(НАМ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНКИ…) ПОТОМУ ЧТО МЫ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНАТЬ, АУ…. (НАМ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНКИ…) ПОТОМУ ЧТО МЫ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНКИ

ВАШЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ СВЕДЕТ МЕНЯ С ума, я не могу объяснить, что я чувствую сверху вниз с включенным радио, и ночь принадлежит нам, просто держи меня близко, не отпускай меня
ТАК ВЛЮБИЛСЯ, Я НЕ ЗАБОТИТЕ, ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ, МНЕ НЕ ВАЖНО, ЕСЛИ ОНИ ГОВОРЯТ ЗАВТРА, ПОТОМУ ЧТО СЕГОДНЯ НОЧЬ, О, О, О, О, ЧТО Я ДАЮ ВАМ ВСЮ МУЗЫКУ, ДОЛЧУЩУЮ ДО УТРЕННЕГО СВЕТА, ПОТОМУ ЧТО МЫ ЛЮБИМ ВЕЧЕРИНКИ

ПОДГОТОВКА СЦЕНЫ … 3000 ГРАДУСОВ Я НЕ БОЮСЬ О НИХ ТАМ, НО ОНИ БОЯЛИСЬ ОБ МЕНЯ Я ДОЛЖЕН ДОМАШНИЙ НАЗВАНИЕ БАТТЕР И ДРУГОЙ ДОМАШНИЙ ЭТО НАЗВАНИЕ СЫР ВИТ’ МЕНЯ, РЕБЕНОК, Я СДЕЛАЮ ЕГО МОЛОКОМ, ПОКА ОН КАПАЕТ ПО ТВОИМ КОЛЕНЯМ ПЛАТЬ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЛОБРЕЙН БРИЛЛО’Д КИДДО ГОВОРИТ, ЧТО ОН СМОТРИТ НА МЕНЯ, ЭТО ПРОСТО ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЧУВСТВОВАТЬ себя СТАРОЙ НИКОГДА НЕ ДУМАЛ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СТАТЬ ЧЬИМ-ТО ДРУГИМ ГЕРОЯМИ, ЧЕЛОВЕК, МЫ ПРОСТО В ФУД-КОРТЕ ЕЛИ НАШИ ГИРОСЫ ВЧЕРА ТАКОЕ КАЖДОЕ УТРО Я ПЫТАЮСЬ МОЛИТЬСЯ БАБУШКЕ, ЧТО ОНИ НИКОГДА НЕ ЗАБЫЛИ, НИЧЕГО ДРУГОЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НИЧЕГО НЕ ЗНАЧИТ ДЛЯ МЕНЯ Я НЕ ИЗУЧАЮ БИТ, ГОВОРЯТ СО МНОЙ? ДЕВУШКА, ПОЧЕМУ ТЫ МНЕ? ДВИГАЙСЯ ВПЕРЕД НЕ НУТТИН, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ ШШ-Х, ВСЕГДА СМОТРЕТЬ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ, ЧТО Я СЫРЬЕ РАЗРЫВА, ПОТОМУ ЧТО ОН ВСЕ ИХ ПОМНЕТ МИНУТУ, ЧТО ОНИ ВЛЮБИЛИСЬ В РЭП, ЧЕРНЫЙ, КАК ТО, ЧТО ТВОЯ КУЗИНА ВОЗВРАЩАЕТСЯ, СИНИЙ, КАК КОГДА ОНИ СДАЮТ В АРЕНДУ, ЭТО СЛИВКИ, КАК КОГДА Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ДАААА

ТАК В ЛЮБВИ, Я ОТДАЮ ВСЕ ЭТО, ПРОСТО НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЕ ЗАВТРА, ПОТОМУ ЧТО СЕГОДНЯ НОЧЬ, О, О, О, О, ЧТО Я ДАЮ ВАМ ВСЕ МУЗЫКУ, ДОЛЧИТ ДО УТРЕННЕГО СВЕТА, ПОТОМУ ЧТО МЫ ЛЮБИМ ВЕЧЕРИНКИ, АЙ….(НАМ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНКИ…) ПОТОМУ ЧТО МЫ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНАТЬ, АУ…. (НАМ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНКИ…) ПОТОМУ ЧТО МЫ НРАВИТСЯ ВЕЧЕРИНКИ

ТЫ ПЛОХАЯ ДЕВУШКА И ТВОИ ДРУЗЬЯ ТОЖЕ ПЛОХИЕ, О, МЫ ПОЛУЧИЛИ СОУС ДЛЯ СВАГОВ, ОНА КАПЛЯЕТ СВАГУ ТЫ ПЛОХАЯ ДЕВУШКА, И ТВОИ ДРУЗЬЯ ТОЖЕ ПЛОХИЕ, ОО, У НАС СОУС ДЛЯ СВАГОВ

Школьная жизнь

ЭТО ДЛЯ НИХ ДВАДЦАТЬ С лишним ВРЕМЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТЕЧЕТСЯ БЫСТРО ВАМ БЫЛО ВСЕГО ШЕСТНАДЦАТЬ

ЭТО ДЛЯ НИХ ТРИДЦАТЬ С лишним, КОТОРЫЕ ПОЛУЧИЛИ НЕ ТАК, КАК ВАШИ МАМА И ПАПА ХОТЕЛИ, ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ

ЭТО ДЛЯ НИХ СОРОКО-СОРОКОВЫЕ НУ ПОДНИМИТЕ СТАКАН И СМЕЕТСЯ КАК МУТА

ЭТО ДЛЯ НИХ ПЯТЬДЕСЯТ С ЧЕТЫРЕМ АД ТЫ НА ПОЛОВИНЕ, ДЕТКА, ПРИНИМАЙТЕ ЭТО В ГОЛОВУ

МАМА И ПАПА ПЫТАЛИСЬ СКРЫТЬ МИР ГОВОРЯТ, ЧТО МИР СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ ДЕВОЧКИ ШИРОКО ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ, ВЫ НЕ ВИДИТЕ, У МЕНЯ ПЕРВЫЕ КАБЛУКИ БЫЛИ К ТРИНАДЦАТИ ЛЕТ

МАМА И ПАПА ПЫТАЛИСЬ СКРЫТЬ МАЛЬЧИКОВ Я КЛЯНУСЬ, ЧТО ПРОСТО ЗАСТАВИЛИ ИХ ХОТЕТЬ МЕНЯ БОЛЬШЕ ЧЕТЫРНАДЦАТЬ ОНИ СПРОСИЛИ МЕНЯ КЕМ Я ХОЧУ СТАТЬ Я СКАЗАЛ ДЕТСКИЙ ДВАДЦАТЬ ОДИН, ПОЭТОМУ Я ПРИГОТОВИЛ МНЕ ВЫПИТЬ

Я НЕ УЧИТЕЛЬ, ДЕТКА, НО Я МОГУ ТЕБЯ ЧЕМУ-ТО НАУЧИТЬ Я НЕ ПРОПОВЕДНИК, НО МЫ МОЖЕМ МОЛИТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ, НЕ ДОКТОР, НО Я МОГУ ТЕБЕ ПОНЯТЬСЯ ЛУЧШЕ, НО Я ВЕЛИКОЛЕПНО ПИШУ ФИЗИЧЕСКИЕ ЛЮБОВНЫЕ ПИСЬМА

Я ФРИК ВЕСЬ ДЕНЬ, А-А-ВСЕ НОЧЬ, ГОРЯЧИЙ ПОЛЕТ, МАЛЬЧИК, ТЫ НЕ ВЗГЛЯД, И Я СУМАСШЕДШИЙ ВЕСЬ ДЕНЬ, А-А-ВСЕ НОЧЬ, КОМУ НУЖНА СТЕПЕНЬ, КОГДА ТЫ В ШКОЛЕ. ЖИЗНЬ

OH OH, OH OH, OH-OH OHH OHHOH OH, OH OH, OH-OH OHH OHH SCHOOLIN’ LIFE OH OH, OH OH, OH-OH OHH OHHOH OH, OH OH, OH-OH OHH OHH SCHOOLIN’ ЖИЗНЬ

ЭТО ДЛЯ НИХ КРАСИВАЯ ЖИЗНЬ В БЫСТРОЙ ПОЛОСЕ, Увидимся, когда ты разобьешься, малышка

ЭТО ДЛЯ НИХ СЕКСУАЛЬНО-ЧТО-ТО, ЭТО ТЕЛО НЕ ВСЕГДА ИЗБАВИТ ТЕБЯ ОТ ВСЕГО
ЭТО ДЛЯ НИХ ГОРЬКО-ЧТО-ТО ПЕРЕСТАНЬ ЖИТЬ В СОЖАЛЕНИИ, ДЕТКА, ЭТО ЕЩЕ НЕ КОНЕЦ

ЭТО ДЛЯ НИХ ЧИППЕР-ЧТО-ТО ЭТО КАК ЖИЗНЬ, ДЕТКА, ОТПРАВЬ МЕНЯ НА СВОЙ ПОЛЕТ

Я НЕ УЧИТЕЛЬ, ДЕТКА, НО Я МОГУ НАУЧИТЬ ТЕБЯ кое-чему, НЕ ПРОПОВЕДНИК, НО МЫ МОЖЕМ МОЛИТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ, НЕ ДОКТОР, НО Я МОГУ ЗАСТАВИТЬ ТЕБЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛУЧШЕ, НО Я ХОРОШО ПИШУ ФИЗИЧЕСКИЕ ЛЮБОВНЫЕ ПИСЬМА

Я ФРИК ВЕСЬ ДЕНЬ, А-А-ВСЕ НОЧЬ, ГОРЯЧИЙ ВЕРХ, МАЛЬЧИК, Я НЕ ВЗГЛЯД И Я СУМАСШЕДШИЙ ВЕСЬ ДЕНЬ, А-А-ВСЕ НОЧЬ, КОМУ НУЖНА СТЕПЕНЬ, КОГДА ТЫ В ШКОЛЬНОЙ ЖИЗНИ

OH OH, OH OH, OH-OH OHH OHH OH OH, OH OH, OH-OH OHH OHH SCHOOLIN’ LIFE OH OH, OH OH, OH-OH OHH OHH OH OH, OH OH, OH-OH OHH OHH SCHOOLIN’ ЖИЗНЬ

ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО СТОИТ БЫТЬ БОССОМ, ОДНАЖДЫ ТЫ БУДЕШЬ УПРАВЛЯТЬ ГОРОДОМ, ЧТОБЫ НЕ СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ, ЧТО ТЫ РЕШАЕШЬ ДЕТСКУЮ ВЕЧЕРИНКУ, ПОКА ПОЖАРНЫЙ МАРШАЛЛ НЕ ЗАКРЫТ ЭТУ ДЕРЕВНУЮ

Я НЕ УЧИТЕЛЬ, ДЕТКА, НО Я МОГУ НАУЧИТЬ ТЕБЯ кое-чему, НЕ ПРОПОВЕДНИК, НО МЫ МОЖЕМ МОЛИТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ, НЕ ДОКТОР, НО Я МОГУ ЗАСТАВИТЬ ТЕБЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛУЧШЕ, НО Я ХОРОШО ПИШУ ФИЗИЧЕСКИЕ ЛЮБОВНЫЕ ПИСЬМА

Я ФРАК ВЕСЬ ДЕНЬ, А-А-ВСЕ НОЧЬ, ГОРЯЧИЙ ВЕРХ, МАЛЬЧИК, Я НЕ ВЗГЛЯД И Я СУМАСШЕДШИЙ ВЕСЬ ДЕНЬ, А-А-ВСЕ НОЧЬ, КОМУ НУЖНА СТЕПЕНЬ, КОГДА ТЫ В ШКОЛЕ. ЖИЗНЬ

. , OH-OH OHH OHH КОМУ НУЖНА СТЕПЕНЬ, КОГДА ВЫ УЧИТЕСЬ В ШКОЛЕ

НЕТ НАСТОЯЩЕГО СПОСОБА ПРОЖИТЬ ЭТО, НА САМОМ ДЕЛЕ, ПРОСТО ПОМНИТЕ ОСТАВАТЬСЯ НЕУСТОЙЧИВЫМИ, О ДА, О ДА, НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ БЕЖАТЬ, ПОКА ЭТО НЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ, ДА ДА ДА ДА ЭТО ВАШЕ ОСТАЛЬНОЕ НЕ НАПИСАНО, ДА, ДА, ДА

Обратный отсчет

МАЛЬЧИК, О-О, УБИВАЙ МЕНЯ МЯГКО, И Я ВСЕ ЕЩЕ ПАДЮ, ЕЩЕ ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО, Я ВСЕГДА БУДУ С ВАМИ

ЭТО ТЫ ПОЛУЧИЛ МЕНЯ ВСЕ ПРОШЛО НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯЙ МНЕ УЙТИ ГОВОРИТЬ ЭТО РЕАЛЬНО ГРОМКО ЕСЛИ ПОЛЕТЕШЬ ЕСЛИ ТЫ ОСТАВЬШЬ МЕНЯ ТЫ ВЫШЕЛ ИЗ СВОИХ РАЗУМОВ

МОЕМУ РЕБЕНКУ ДЕСЯТЬ МЫ ОДЕВАЕМСЯ В ДЕВЯТЬ ОН ЗАБИРАЕТ МЕНЯ МЫ ВОСЕМЬ ОН ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬ ОН ПОЦЕЛУЕТ МЕНЯ В СВОИ ШЕСТЬ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ЛЮБОВЬЮ В ПЯТЬ ЕЩЕ ОДИН Я ДЕЛАЮ ЭТО ЧЕТЫРЕ Я ПЫТАЮСЬ СДЕЛАЙТЕ НАС ТРЕХ ИЗ ДВУХ, ОН ЕЩЕ ОДИН

В ЭТОЙ ЛЮБВИ БУДЕТ ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ В ЭТОЙ ЛЮБВИ МНОГОМУ НУЖНО НАУЧИТЬСЯ ЧЕРЕЗ ХОРОШЕЕ И ПЛОХОЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ ЛЮБОВЬ ПОСВЯЩАЕТСЯ ТОМУ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ, ЭЙ

ВСЕ ЕЩЕ ЛЮБЛЮ, КАК ОН ГОВОРИТ, ВСЕ ЕЩЕ ЛЮБИТ, КАК Я ПЕЛА, ВСЕ ЕЩЕ ЛЮБЛЮ, КАК ОН КАЧАЕТ ИХ ЧЕРНЫЕ АЛМАЗЫ В ЭТОЙ ЦЕПОЧКЕ ВСЕ ЕЩЕ ВСЕ ДРУГ НА ДРУГЕ, НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ МОИ ДЕВУШКИ НЕ МОГУ СКАЗАТЬ МНЕ НИЧЕГО Я УШЕЛ В МОЗГ Я ВСЕ ПОД НЕГО, КАК ХОЛОДНО, ЗИМА ВСЕ НА КУХНЕ В МОИХ КЛУБАХ, ВРЕМЯ ОБЕДА ДЕЛАТЬ ВСЁ, ЧТО ЭТО ЗАНИМАЕТ, ТЫ ДОЛЖЕН ПОБЕДИТЬ ЕГО УМ, ОТДАТЬ ВСЕ ЭТО ЕМУ И ВСТРЕЧАТЬСЯ С НИМ В ФИНИШНАЯ ЛИНИЯ

Я И МОЙ БУ, И МОЙ БУ, БУ, ЕЗДА ВСЕ В ЧЕРНОМ СО СВОЕЙ ЧЕЛОВЕЧКОЙ ПРЯМО РЯДОМ С НИМ ДАМЫ, ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЕГО МУЖЧИНУ, ПОКАЖИТЕ ЕМУ, ЧТО ВЫ САМЫЕ ЛЕТЧИЕ, ДЕВУШКА, ПОКАЖИТЕ ЕМУ, КАК ВЫ ЕЗДАЕТЕ ИТ (2X)

УБИВАЙ МЕНЯ МЯГКО, И Я ВСЕ ЕЩЕ ПАДАЮ, ТАКОЙ, ЧТО МНЕ НУЖНО, Я ВСЕГДА БУДУ С ТЕБЯМИ

ЭТО ТЫ ПОНЯЛ МЕНЯ ВСЕ ПРОШЛО НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯЙ МНЕ УЙТИ ГОВОРИТЬ ЭТО РЕАЛЬНО ГРОМКО ЕСЛИ ПОЛЕТЕШЬ ЕСЛИ ТЫ КОГДА-НИБУДЬ ПОКИДАЕШЬ МЕНЯ ТЫ С ума сошёл

МОЕМУ РЕБЕНКУ ДЕСЯТЬ МЫ ОДЕВАЕМСЯ В ДЕВЯТЬ ОН ЗАБИРАЕТ МЕНЯ МЫ ВОСЕМЬ ОН ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬ ОН ПОЦЕЛУЕТ МЕНЯ В СВОИ ШЕСТЬ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ЛЮБОВЬЮ В ПЯТЬ ЕЩЕ ОДИН Я ДЕЛАЮ ЭТО ЧЕТЫРЕ Я ПЫТАЮСЬ СДЕЛАЙТЕ НАС ТРЕХ ИЗ ДВУХ, ОН ЕЩЁ ОДИН
ДА, Я НАДЕЛАЛ ЭТО НА ИХ, ЭТО НЕ НИЧЕГО, ЧТО Я НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ, ДА, Я КУПЛЮ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ, ЕСЛИ ОН ЗАСЛУЖИВАЕТ ЭТОГО, КУПИТЕ ЕГО ДЕРЬМО ТОЖЕ ВСЕ В МАГАЗИНЕ, ШОУТИ ТРИКИН, ЕСЛИ Я ХОЧУ ВСЕ В МАГАЗИНЕ, ШОУТИ, ЛЕТАЙТЕ, КАК МЫ ХОТИМ ОООО, БЛИН, Я ДУМАЮ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ ЭТОГО МАЛЬЧИКА, СДЕЛАЙТЕ ВСЕ ДЛЯ ЭТОГО МАЛЬЧИКА ОООО, ТЕПЕРЬ Я НИКОГДА НЕ БУДУ ПРЕЖНИМ, ЭТО ТЫ И Я ДО КОНЦА

Я И МОЙ БУ, И МОЙ БУ, БУ, ЕЗДА ВСЕ В ЧЕРНОМ СО СВОЕЙ ЧЕЛОВЕЧКОЙ ПРЯМО РЯДОМ С НИМ ДАМЫ ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЕГО МУЖЧИНУ ПОКАЖИТЕ ЕМУ, ЧТО ТЫ САМАЯ ЛЕТЧАЯ, ДЕВУШКА, ПОКАЖИ ЕГО, КАК ТЫ ЕЗДАЕШЬ НА ЭТОМ Я И МОЯ БУ, И МОЯ БУ ГУБА ВСЕ ЗАКРЫВАЮТСЯ В СЗАНУ, ПОТОМУ ЧТО КУЛЧКИ ПРОДОЛЖАЮТ БЛОКИРОВАТЬ ВСЕ, ЧТО СЛУХИ БЫЛИ ДЕСЯТЬ ЛЕТ ОСТАНОВИТЕ ЭТО, ЛОНДОН, УСКОРИТЕ ЭТО, ХЬЮСТОН, РОК ЭТО

УБИВАЙ МЕНЯ МЯГКО, И Я ВСЕ ЕЩЕ ПАДАЮ, ТАКОЙ, ЧТО МНЕ НУЖНО, Я ВСЕГДА БУДУ С ТЕБЯМИ

ЭТО ТЫ ПОНЯЛ МЕНЯ ВСЕ ПРОШЛО НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯЙ МНЕ УЙТИ ГОВОРИТЬ ЭТО РЕАЛЬНО ГРОМКО ЕСЛИ ПОЛЕТЕШЬ ЕСЛИ ТЫ КОГДА-НИБУДЬ ПОКИДАЕШЬ МЕНЯ ТЫ С ума сошёл

МОЕМУ РЕБЕНКУ ДЕСЯТЬ МЫ ОДЕВАЕМСЯ В ДЕВЯТЬ ОН ЗАБИРАЕТ МЕНЯ МЫ ВОСЕМЬ ОН ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬ ОН ПОЦЕЛУЕТ МЕНЯ В СВОИ ШЕСТЬ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ЛЮБОВЬЮ В ПЯТЬ ЕЩЕ ОДИН Я ДЕЛАЮ ЭТО ЧЕТЫРЕ Я ПЫТАЮСЬ СДЕЛАЙТЕ НАС ТРЕХ ИЗ ДВУХ, ОН ЕЩЕ ОДИН

Я скучаю по тебе

Я ДУМАЛА, ЧТО ТАКИЕ ВЕЩИ СТАНОВЯТСЯ С ВРЕМЕНЕМ, НО ТЫ ВСЕ ЕЩЕ НУЖДАЕШЬСЯ, ПОЧЕМУ ТЫ ЕДИНСТВЕННЫЙ ОБРАЗ В МОИХ МОЗГАХ, ПОЭТОМУ Я ВСЕ ЕЩЕ ВИЖУ ТЕБЯ, ПРИМЕРНО

Я СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ, КАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ С ВАМИ, НО ТЕБЯ ОТСУТСТВУЕТ, СКАЗАЛ, Я СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ, БЕЗУМНО СКУЧАЮ, НО ЕСЛИ Я БЫЛ С ВАМИ, МОЖЕТ БЫ ЭТО ОЩУЩАТЬСЯ

КАЖЕТСЯ, СЛОВА НИКОГДА НЕ ПРОЯВЛЯЮТСЯ ПРАВИЛЬНО, НО Я ПО-ПРЕЖНЕМУ ДУМАЮ ИХ, ПОЧЕМУ МОЯ ГОРДОСТЬ РАССКАЖАЕТ ВАМ СВОИ ЧУВСТВА, НО МНЕ ВСЁ НУЖНО, ПОЧЕМУ ЭТО

Я СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ, КАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ С ВАМИ, НО ТЕБЯ ОТСУТСТВУЕТ, СКАЗАЛ, Я СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ, БЕЗУМНО СКУЧАЮ, НО ЕСЛИ Я БЫЛ С ВАМИ, МОЖЕТ БЫ ЭТО ОЩУЩАТЬСЯ

НЕ ВАЖНО КТО ТЫ ЭТО ТАК ПРОСТО, ЧУВСТВО, НО ЭТО ВСЕ НЕ ВАЖНО, КОГО ТЫ ЛЮБИШЬ ЭТО ТАК ПРОСТО, ЧУВСТВО, НО ЭТО ВСЕ

Я СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ, КАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ С ВАМИ, НО ТЕБЯ ОТСУТСТВУЕТ, СКАЗАЛ, Я СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ, БЕЗУМНО СКУЧАЮ, НО ЕСЛИ Я БЫЛ С ВАМИ, МОЖЕТ БЫ ЭТО ОЩУЩАТЬСЯ

НЕ ВАЖНО КТО ТЫ ЭТО ТАК ПРОСТО, ЧУВСТВО, НО ЭТО ВСЕ НЕ ВАЖНО, КОГО ТЫ ЛЮБИШЬ ЭТО ТАК ПРОСТО, ЧУВСТВО, НО ЭТО ВСЕ

Танцуй для тебя

Я ПРОСТО ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ, КАК СИЛЬНО Я ЦЕНЮ ТЕБЯ (ДА) ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ, КАК СИЛЬНО Я ТЕБЕ ПРЕДАН (ДА) ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ, НАСКОЛЬКО Я НАВСЕГДА БУДУ ПРАВДОЙ (ДА) ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ, КАК ТЫ ПОЛУЧИЛ СВОЮ ДЕВУШКУ ХОРОШЕЕ ЧУВСТВОВАНИЕ (О ДА)

ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ НАСКОЛЬКО, НАСКОЛЬКО ТЕБЯ ПОНИМАЮТ (ОН ДА) ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ НАСКОЛЬКО Я ЦЕНЮ ТО, ЧТО ТЫ ГОВОРИШЬ, ТЫ НЕ ТОЛЬКО ВЕРЕН, ТЫ ТЕРПИЛЕН СО МНОЙ, ДЕТКА (ОН ДА) Я ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ВАМ НАСКОЛЬКО Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАБОТИСЬ О ТВОЕМ СЕРДЦЕ, Я ХОЧУ ПОКАЗАТЬ ВАМ, КАК СИЛЬНО Я НЕНАВИЖУ БЫТЬ В РАЗЛОЧКЕ (О ДА) ПОКАЖИ, ПОКАЖИ, ПОКА ПОКА ТЫ ПОКА СО МНОЙ НЕ ПОКАЗЫВАЕШЬ, Я ХОЧУ СОХРАНИТЬ ЭТО КАК ЕСТЬ, ТАК ЧТО ТЫ НИКОГДА НЕ МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ КАК ЭТО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ

ЛЮБОВЬ ТЕБЯ, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВСЕ, ЧТО У МЕНЯ В ДУМАХ, И Я НЕ МОГУ НЕ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ ДЕНЬ И НОЧЬ Я ХОЧУ ЗАСТАВИТЬ ЭТО ТЕЛО КАЧАТЬ, РАССАДИТЬСЯ И ПОСМОТРЕТЬ

СЕГОДНЯ Я БУДУ ТАНЦАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (ООО) СЕГОДНЯ Я БУДУ ТАНЦАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (ОООО) СЕГОДНЯ Я ПРЯЖУ СВОЕ ТЕЛО НА ТВОЕМ ТЕЛЕ, МАЛЬЧИК, МНЕ НРАВИТСЯ, КОГДА ТЫ СМОТРИШЬ МЯ, СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ЭТО ИДЕТ ВНИЗ

Я БУДУ ЗАКАЧАТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ, ЗАКАЧАТЬСЯ, ЗАКАЧАТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ КРУТИТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЕНЬКОЙ, КРУТИТЬСЯ, КРУТИТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЕНЬКОЙ, МАЛЫШ ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ПОЛОЖИТЬ СВОЕ ТЕЛО НА ТВОЕ ТЕЛО, ОБЕЩАЙТЕСЬ НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЬ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО БУДЕТ СНИЖАТЬСЯ

ВАМ НИКОГДА НЕ ПОНАДОБИТСЯ ДВОЕ, ПОТОМУ ЧТО Я БУДУ ВАШИМ НОМЕРОМ ОДИН, ОНИ ДРУГИЕ ЦЫПОЧКИ ПОВЕРХНОСТНЫ, РАДЫ, Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО Я ОДНА, ПОЭТОМУ Я ВСЕ В ТЕБЕ, ПОТОМУ ЧТО Я МОГУ УЗНАТЬ, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ ВОТ ПОЭТОМУ Я ВЕРНУ ЭТУ ВЕЩЬ НАЗАД.

ЭТО ЗА ВРЕМЯ, КОТОРЫЙ ТЫ ПОДАРИЛ МНЕ ЦВЕТЫ, ЗА МИР, КОТОРЫЙ НАШ, ЗА МУЛА, ЗА СИЛУ ЛЮБВИ И НЕТ, Я НИКОГДА, НИКОГДА, ЭХ, НИКОГДА НЕ ПОДАРЮ ТЕБЕ И Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ВАМ СПАСИБО НА СЛУЧАЕ Я НЕ ДОСТАТОЧНО СПАСИБО

ЖЕНЩИНА НА УЛИЦЕ И ФРИК В ТЫ ЗНАЕШЬ ЧТО, РАССАДЬСЯ, РАССАДЬСЯ, ЭТО ПРЕДИГРОВОЕ ШОУ, ПАПА, ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ

ЛЮБИТЬ ТЕБЯ, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВСЕ, ЧТО У МЕНЯ В ДУМАХ, И Я НЕ МОГУ НЕ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ ДЕНЬ И НОЧЬ Я ХОЧУ ЗАСТАВИТЬ ЭТО ТЕЛО КАЧАТЬ, РАССАДИТЬСЯ И СМОТРЕТЬ

СЕГОДНЯ Я БУДУ ТАНЦАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (ООО) СЕГОДНЯ Я БУДУ ТАНЦАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (ОООО) СЕГОДНЯ Я ПРЯЖУ СВОЕ ТЕЛО НА ТВОЕМ ТЕЛЕ, МАЛЬЧИК, МНЕ НРАВИТСЯ, КОГДА ТЫ СМОТРИШЬ МЯ, СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ЭТО ИДЕТ ВНИЗ

Я БУДУ ЗАКАЧАТЬ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ, ЗАКАЧАТЬ, ЗАКАЧАТЬ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ Я БУДУ КРУТИТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ, КРУТИТЬСЯ, КРУТИТЬСЯ НА ТЕБЕ, МАЛЫШКА, ДЕТЬ, ПОЗВОЛЬ МНЕ ПРИЛОЖИТЬСЯ К ТВОЕМУ ТЕЛУ, ОБЕЩАЮ НЕ ДЕЛАТЬ НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЕ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО СОБИРАЕТСЯ

Я ПОЛЬЗУЮСЬ ЭТИМ ВРЕМЕНЕМ, ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ, КАК МНОГО ТЫ ОЗНАЧАЕШЬ ДЛЯ МЕНЯ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ВСЕ, ЧТО МНЕ НУЖЕН, НИКАКИЕ ДЕНЬГИ НЕ МОГУТ ПОДЧЕРКИВАТЬ ИЛИ ОПИСАТЬ ЛЮБОВЬ, КОТОРАЯ МЕЖДУ СТРОК МАЛЬЧИК ПОСМОТРИТЕ В МОИ ГЛАЗА

ПОКА Я ЗАХВАТЫВАЮ НА ТЕБЯ, ЭТО ЗА СЕКСОМ, Я ОТ ТЕБЯ ПОД КАЙМОМ, ЕСЛИ ЭТО РЕАЛЬНО, ТОГДА ТЫ ЗНАЕШЬ, КАК Я ЧУВСТВУЮ ТЕБЯ, ДЕТКА, ЗАКАЧИВАЮ, ЗАКАЧИВАЮ ТЕБЯ, ДЕТКА, КРУТИЛАСЬ НА ТЕБЯ, ДЕТКА В МОЙ РАЗУМ ВСЕ, О ЧЁМ Я МОГУ ДУМАТЬ, ЭТО КАДР ДЛЯ НАШЕГО БУДУЩЕГО, КАРТИНЫ ПРОШЛОГО И ШАНС СДЕЛАТЬ ЭТУ ЛЮБОВЬ ПОСЛЕДНЕЙ, ОООО

СЕГОДНЯ Я БУДУ ТАНЦАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (ООО) СЕГОДНЯ Я БУДУ ТАНЦАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (ОООО) СЕГОДНЯ Я ПРЯЖУ СВОЕ ТЕЛО НА ТВОЕМ ТЕЛЕ, МАЛЬЧИК, МНЕ НРАВИТСЯ, КОГДА ТЫ СМОТРИШЬ МЯ, СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ЭТО ИДЕТ ВНИЗ

Я БУДУ ЗАКАЧИВАТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ, ЗАКАЧАТЬСЯ, ЗАКАЧАТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ Я БУДУ КРУТИТЬСЯ НА СВОЕЙ МАЛЫШКЕ, ЗАВИВАТЬСЯ НА ТЕБЕ, ДЕВОЧКА ХОЧУ ПРИЛОЖИТЬСЯ МОИМ ТЕЛОМ НА ТВОЕ ТЕЛО, ОБЕЩАЮСЬ НЕ ГОВОРИТЬ НИКТО, ПОТОМУ ЧТО ЭТО СОБИРАЕТСЯ

СМОТРИ, ЧТОБЫ МНЕ БРОСИТЬ, БРОСИТЬ, БРОСИТЬ, БЛАТЬ, БЛАТЬ, БРОСИТЬ ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ, ДЕТКА, БРОСЬ ЭТО, БРОСЬ ЭТО, БРОСЬ ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ, МАЛЫШ, СМОТРИТЕ ЭТО, СМОТРИТЕ ЭТО, СМОТРИТЕ ЭТО, СМОТРИТЕ, ЧТО Я БРОСАЮ ЭТО, МАЛЫШ ХОЧУ СДЕЛАТЬ ЭТО ТЕЛО РОК, САДЬСЯ И СМОТРИ

ME POP IT, POP IT, POP, POP, POP, POP IT ДЛЯ ТЕБЯ, ДЕТКА, БРОНИ ЭТО, БРОНИ ЭТО, БРОСЬ ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ, МАЛЫШ, СМОТРИ, СМОТРИ, СМОТРИ, СМОТРИ, ЧТО Я БРОСАЮ ЭТО, МАЛЫШ, ХОЧУ СДЕЛАТЬ ЭТО BODY ROCK, САДЬСЯ И СМОТРИ

(ОООО….OHHH…..) ДА, ДА, ДА, О ДА, О ДА, ДА, ДА, О ДА

Я забочусь

Я ГОВОРИЛ ТЕБЕ, КАК ТЫ СДЕЛАЛА МНЕ БОЛЬНО, ДЕТКА, НО ТЕБЕ НЕ ВАЖНО, ТЕПЕРЬ Я ПЛАЧУ И ПОКИНУЛАСЬ, ДЕТКА, НО ТЕБЕ НЕ ЗАБОТИТСЯ, НИКТО НЕ СКАЖЕТ МНЕ, ЧТО ЭТО ЛЮБОВЬ, КОГДА ТЫ ИММУНИТЕТ ВСЕЙ МОЕЙ БОЛИ МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ВЫ СКАЗАЛИ МНЕ, ЧТО ЭТО ЛЮБОВЬ, ТЕБЕ НУЖНО, ЭТО ОК

ХОРОШО, Я ЗАБОТИЛАСЬ, Я ЗНАЮ, ТЕБЕ НЕЗАБОТИТСЯ СЛИШКОМ СИЛЬНО, НО МЕНЯ ДО СИХ ПОР ЗАБОТИЛОСЬ, ЛА, ЛА, ЛА… ДЕТКА, ЛА, ЛА, ЛА…

О, МНЕ ЗАБОТИЛОСЬ, Я ЗНАЮ, ТЕБЕ НЕ ВАЖНО СЛИШКОМ СИЛЬНО, НО МЕНЯ ДО СИХ ПОР ЗАБОТИЛОСЬ, ЛА, ЛА, ДЕТКА, ЛА, ЛА, ЛА… О-о-о

С тех пор, как вы узнали о своей силе, вы заставили меня плакать, и теперь каждый раз, когда наша любовь портится, вы не будете сочувствовать, вы видите эти слезы, падающие на мои уши, я клянусь вам, как когда мне больно, я пытаюсь рассказать ТЕБЕ ВСЕ МОИ СТРАХИ, ТЕБЕ ВСЕ ЕЩЕ НУЖНО, ЭТО ОК

ХОРОШО, Я ЗАБОТИЛАСЬ, Я ЗНАЮ, ТЕБЕ НЕЗАБОТИТСЯ СЛИШКОМ СИЛЬНО, НО МЕНЯ ДО СИХ ПОР ЗАБОТИЛОСЬ, ЛА, ЛА, ЛА… ДЕТКА, ЛА, ЛА, ЛА…

О, МНЕ ЗАБОТИЛОСЬ, Я ЗНАЮ, ТЕБЕ НЕ ВАЖНО СЛИШКОМ СИЛЬНО, НО МЕНЯ ДО СИХ ПОР ЗАБОТИЛОСЬ, ЛА, ЛА, ДЕТКА, ЛА, ЛА, ЛА… О-о-о

МАЛЬЧИК, МОЖЕТ БЫТЬ, ЕСЛИ ТЕБЯ ЗАБОТИЛОСЬ ДОСТАТОЧНО, МЕНЯ БЫ БЫ НЕ НУЖНО ТАК БЕСПОКОИТЬ, ЧТО ПРОИЗОШЛО С НАШИМ ДОВЕРИЕМ, ТЕПЕРЬ ТЫ ПРОСТО СДАЁСЬ, ТЫ БЫЛ ТАК ВЛЮБЛЕН, ТЕПЕРЬ ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ ЗАБОТИЛОСЬ

ОООООООООООО…

ХОРОШО, Я ЗАБОТИЛАСЬ, Я ЗНАЮ, ТЕБЕ НЕЗАБОТИТСЯ СЛИШКОМ СИЛЬНО, НО МЕНЯ ДО СИХ ПОР ЗАБОТИЛОСЬ, ЛА, ЛА, ЛА… ДЕТКА, ЛА, ЛА, ЛА…

О, МНЕ ЗАБОТИЛОСЬ, Я ЗНАЮ, ТЕБЕ НЕ ВАЖНО СЛИШКОМ СИЛЬНО, НО МЕНЯ ДО СИХ ПОР ЗАБОТИЛОСЬ, ЛА, ЛА, ДЕТКА, ЛА, ЛА, ЛА… О-о-о

МНЕ ВСЕ ЕЩЕ ВАЖНО (ЛА, ЛА, ЛА….) МНЕ ВСЕ ЕЩЕ ВАЖНО (ЛА, ЛА, ЛА….) МНЕ ВСЕ ЕЩЕ ВАЖНО (ЛА, ЛА, ЛА….)

Скорее умри молодым

МАЛЬЧИК, ТЫ БУДЕШЬ МЕНЯ СМЕРТЬ ТЫ МОЙ ДЖЕЙМС ДИН ТЫ ЗАСТАВЛЯЕШЬ МЕНЯ ПОЧУВСТВОВАТЬ МНЕ 17 ТЫ СЛИШКОМ БЫСТРО ВОДИШЬ ТЫ СЛИШКОМ МНОГО КУРИШЬ, НО ЭТО НИЧЕГО НЕ ЗНАЧИТ, ПОТОМУ ЧТО Я ЗАВИСИМ ОТ СКОРОСТИ

ПОТОМУ ЧТО Я ЛУЧШЕ УМРЮ МОЛОДЫМ, ЧЕМ ПРОЖИВУ БЕЗ ТЕБЯ, Я ЛУЧШЕ НЕ ЖИТЬ ВООБЩЕ, ЧЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ (2X)

ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО Я ВЛЮБИЛСЯ ДО ТОГО, КАК ТЫ ПЕРВЫЙ Я ВИДЕЛ, КТО ГОРИТ, КАК БЕНЗИН, ТАК ЗАЖИГАЙ СПИЧКУ, ВЫКЛЮЧИ СВЕТ, Я ДЕРЖУ ТЕБЯ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НАША ПОСЛЕДНЯЯ НОЧЬ

ПОТОМУ ЧТО Я ЛУЧШЕ УМРЮ МОЛОДЫМ, ЧЕМ ПРОЖИВУ БЕЗ ТЕБЯ, Я ЛУЧШЕ НЕ ЖИТЬ ВООБЩЕ, ЧЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ (2X)

ЧТО Я ТЕБЕ ГОВОРЮ, Я ОТДАЮ ВАМ СВОЮ ЖИЗНЬ, ЭТО В ВАШИХ РУКАХ, И ЧТО Я СДЕЛАЮ, ЭТО СТАНУ ЖЕНЩИНОЙ, И ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ МУЖЧИНОЙ, И Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ, ЧТО МЫ ПРОШЛИ I’ ЛУЧШЕ БРОСИТЬ ВСЁ, ЧЕМ ЖИТЬ МОЕЙ, ЖИТЬ МОЕЙ ЖИЗНЬЮ БЕЗ ТЕБЯ, OHHH, OHHH

, ПОТОМУ ЧТО Я ЛУЧШЕ УМРЮ МОЛОДЫМ, ЧЕМ ПРОЖИВУ БЕЗ ТЕБЯ, Я ЛУЧШЕ НЕ ЖИТЬ ВООБЩЕ, ЧЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ (2X)

1+1

ЕСЛИ У МЕНЯ НИЧЕГО НЕТ, ТО Я ПОЛУЧИЛ ТЕБЯ ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ ЧЕГО-ТО, МНЕ плевать, потому что я получил это с тобой ДВА, И ЭТО Я И ТЫ, ЭТО ВСЕ, ЧТО У НАС БУДЕТ, КОГДА МИР РАЗРУШИТСЯ

, ПОТОМУ ЧТО, ДЕТКА, У НАС НЕТ НИЧЕГО БЕЗ ЛЮБВИ, ДОРОГАЯ, У ТЕБЯ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ НАС ОБОИХ, ТАК ДАВАЙ, ДЕТКА, ЗАНИМАЙСЯ СО МНОЙ, КОГДА МОИ ДНИ ВЫГЛЯДЯТ НИЗКИМИ, ПРИТЯНИ МЕНЯ К НЕМУ И НЕ ПОЗВОЛЯЙ МЕНЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ СО МНОЙ ПОЭТОМУ, КОГДА МИР В ВОЙНЕ, ПУСТЬ НАША ЛЮБОВЬ ИСЦЕЛЯЕТ НАС ВСЕХ ПРЯМО СЕЙЧАС, ДЕТКА, ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБОВЬЮ СО МНОЙ, МЕНЯ, МЕНЯ, МЕНЯ, МЕНЯ О-О-О-О, ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБОВЬЮ СО МНОЙ

ЭЙ, Я МАЛО ЗНАЮ ОБ ОРУЖИИ, НО В МЕНЯ ТЫ СТРЕЛЯЛ, ЭЙ, И Я НЕ ЗНАЮ, КОГДА Я УМРЮ, НО Я НАДЕЮСЬ, ЧТО Я УМРЮ ОТ ТЕБЯ, ЭЙ , И Я НЕ МНОГО ЗНАЮ О БОРАХ, НО Я, Я ЗНАЮ, Я БУДУ БОРАТЬСЯ ЗА ТЕБЯ, ЭЙ, И ТОЛЬКО КОГДА Я СЖАТУ В КУЛАК, Я ПОНИМАЮ, ЧТО Я ЛЕЖУ ПРЯМО РЯДОМ С ВАМИ

ДЕТКА, У НАС НЕТ НИЧЕГО, КРОМЕ ЛЮБВИ И ДОРОГОЙ, У ТЕБЯ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ НАС ОБОИХ НА ВОЙНЕ, ПУСТЬ НАША ЛЮБОВЬ ИСЦЕЛИТ НАС ВСЕХ ПОМОГИТЕ МНЕ ПОДВЕСТИ МОЮ ОХРАНУ ЗАНИМАЙТЕСЬ СО МНОЙ, МЕНЯ, МЕНЯ, МЕНЯ, МЕНЯ О-О-О, ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБОВЬЮ СО МНОЙ, МЕНЯ, МЕНЯ, МЕНЯ

Конец Времен

ПОДОЙДИ, ВОЗЬМИ МОЮ РУКУ, Я НЕ ОТПУСКУ Я БУДУ ТЕБЕ ДРУГОМ, Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ТАК ГЛУБОКО Я БУДУ ТЕМ, КТО ПОЦЕЛУЕТ ТЕБЯ НОЧЬЮ Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ДО КОНЦА ВРЕМЕН

Я БУДУ ВАШИМ МЛАДЕНЦОМ, Я ОБЕЩАЮ, НЕ ОТПУСКАТЬ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ БЕЗУМНО, ТЕПЕРЬ СКАЖИ, ЧТО НИКОГДА НЕ ОТПУСТИШЬ МЕНЯ, СКАЖИ, НИКОГДА НЕ ОТПУСТИШЬ МЕНЯ, СКАЖИ, СКАЖИ, ЧТО ТЫ НИКОГДА НЕ ОТПУШЕШЬ МЕНЯ, СКАЖИ ТЕБЕ «НИКОГДА НЕ ОТПУСТИ МЕНЯ, СКАЖИ, СКАЖИ, ТЫ НИКОГДА НЕ ОТПУШЕШЬ МЕНЯ

УБЕРИ ТЕБЯ ОТСЮДА НАС НЕТ НИЧЕГО, НО ПРОСТРАНСТВО И ВРЕМЯ Я БУДУ ТВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ МАЛЕНЬКОЙ ЗВЕЗДОЙ, ПОЗВОЛЬ МНЕ СИЯТЬ В ВАШЕМ МИРЕ Я БУДУ ТВОЕЙ МАЛЕНЬКОЙ ВСЕЛЕННОЙ, СДЕЛАЙ МЕНЯ СВОЕЙ ДЕВУШКОЙ

ПРИХОДИ, ВОЗЬМИ МЕНЯ, ВОЗЬМИ МОЮ РУКУ, Я НЕ ОТПУСКУ ТЕБЯ Я БУДУ ВАШИМ ДРУГОМ, Я БУДУ ТАК ГЛУБОКО ЛЮБИТЬ ТЕБЯ Я БУДУ ТЕМ, КТО ПОЦЕЛУЕТ ТЕБЯ НОЧЬЮ Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ДО КОНЦА ВРЕМЕН

Я БУДУ ВАШИМ МЛАДЕНЦОМ, Я ОБЕЩАЮ, НЕ ОТПУСКАТЬ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ БЕЗУМНО, ТЕПЕРЬ СКАЖИ, ЧТО НИКОГДА НЕ ОТПУСТИШЬ МЕНЯ, СКАЖИ, НИКОГДА НЕ ОТПУСТИШЬ МЕНЯ, СКАЖИ, СКАЖИ, ЧТО ТЫ НИКОГДА НЕ ОТПУШЕШЬ МЕНЯ, СКАЖИ ТЕБЕ «НИКОГДА НЕ ОТПУСТИ МЕНЯ, СКАЖИ, СКАЖИ, ТЫ НИКОГДА НЕ ОТПУШЕШЬ МЕНЯ

МАЛЫШ, ПОДОЙДИТЕ, ВСТУПАЙТЕ, ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ ЭТОГО, Я ХОЧУ БЫТЬ ТЕМ, КТО ЛЮБИТ ТЕБЯ, ДЕВУШКА, ДАВАЙ, ДАВАЙ, Я ХОЧУ ПРЕДОСТАВИТЬ ЭТУ ЛЮБОВЬ, ЧТО ТЫ ДАЕШЬ, Я НЕ ВПЕРЕДИ В ЭТОЙ ЛЮБВИ О, ТЫ МОЖЕШЬ ПОЗВОЛИТЬ МНЕ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ С ГОЛОВЫ ДО ПЫШЕК, ДЕТКА, ПОЕЗЖАЕМ

МАЛЬЧИК, ПОДОЙДИ КО МНЕ (ПОДОЙДИ КО МНЕ) ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ПРЕВРАТИТЬ ВАШ ДОЖДЬ В СОЛНЦЕ (ПОДОЙДИ КО МНЕ, ДЕТКА) ТЕБЕ НЕ ДОЛЖЕН БЕСПОКОИТЬСЯ, ДЕТКА (О НЕТ) Я ОБЕЩАЮ, Я ОСВОБОДУ ТВОЕ СЕРДЦЕ, ВПУСТИ МОЮ ЛЮБОВЬ В СВОЮ ДУШУ , ТЫ ИДЕШЬ, Я ИДУ, МЫ Идем, ЭТО ВСЕ ОНА НАПИСАЛА

СКАЗАТЬ, СКАЗАТЬ НИКОГДА, НИКОГДА….. ТЫ НЕ ВИДИШЬ, Я ПРОСТО ХОЧУ ЛЮБИТЬ, ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ МЕНЯ, ДЕТКА, Я ПРОСТО ХОЧУ БЫТЬ С ТЕБЯМИ, Я ПРОСТО ХОЧУ ЖИТЬ ДЛЯ ТЕБЯ, Я НИКОГДА НЕ ПОЗВУ ТЕБЕ ПРИНОСИТЬ СВОЮ ЛЮБОВЬ КО МНЕ

ПРИХОДИ, ВОЗЬМИ МЕНЯ, ВОЗЬМИ МОЮ РУКУ, Я НЕ ОТПУСКУ ТЕБЯ Я БУДУ ВАШИМ ДРУГОМ, Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ТАК ГЛУБОКО Я БУДУ ТЕМ, КТО ПОЦЕЛУЕТ ТЕБЯ НОЧЬЮ Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ДО КОНЦА ВРЕМЕН

Я БУДУ ВАШИМ МЛАДЕНЦОМ, Я ОБЕЩАЮ, НЕ ОТПУСКАТЬ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ БЕЗУМНО, ТЕПЕРЬ СКАЖИ, ЧТО НИКОГДА НЕ ОТПУСТИШЬ МЕНЯ, СКАЖИ, НИКОГДА НЕ ОТПУСТИШЬ МЕНЯ, СКАЖИ, СКАЖИ, ЧТО ТЫ НИКОГДА НЕ ОТПУШЕШЬ МЕНЯ, СКАЖИ ТЕБЕ «НЕ ОТПУСТИ МЕНЯ, СКАЖИ, СКАЖИ, НИКОГДА НЕ ОТПУСТИ МЕНЯ

Управляй миром (Девочки)

ДЕВУШКИ, МЫ УПРАВЛЯЕМ ЭТОЙ МАТОЙ, ДА (X3)ДЕВУШКИ, МЫ УПРАВЛЯЕМ ЭТОЙ МАТОЙ, ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ МИРОМ, ДЕВУШКИ, (X4)КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ ЭТОЙ МАТОЙ, ДЕВУШКИ, (X4)КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ МИРОМ, ДЕВУШКИ (X4)

НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ МУЖЧИНЫ ДУМАЮТ, ЧТО ОНИ ДУМАЮТ ЭТО, КАК МЫ, НО НЕТ, ОНИ НЕ ЗАСТАВЛЯЮТ, ЧЕК КОНЧИТСЯ У НИХ НА ШЕЕ, НЕ УВАЖАЙТЕ НАС НЕТ, ОНИ НЕ БУДУТ, ДАЖЕ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПРИКОСНУТЬСЯ К ЭТОМУ, МАЛЬЧИК, ЭТО СУМАСШЕДШЕЕ КАК ОНИ СДЕЛАЛИ МЕНЯ, ХЬЮСТОН, ТЕХАССКИЙ БЭБИ

ЭТО ДОСТУПНО ВСЕМ МОИМ ДЕВУШКАМ, КОТОРЫЕ В КЛУБЕ ЗАКАЧИВАЮТ САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ, КОТОРЫЕ КУПЯТ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ И ПОЛУЧАТ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ ПОЗЖЕ

Я ДУМАЮ, ЧТО МНЕ НУЖЕН ПАРИКМАХЕР, НИ ОДИН ИЗ ЭТОГО НЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ МЕНЯ Я ТАК ХОРОШО С ЭТИМ, НАПОМНЮ ВАМ, Я ТАК ХОРОШО С ЭТИМ

МАЛЬЧИК, Я ПРОСТО ИГРАЮ, ИДИ СЮДА, ДЕТКА, НАДЕЮСЬ, ТЕБЕ ЕЩЕ НРАВИТСЯ МЕФ, ЗАПЛАТИ МНЕ

МОЕ УБЕЖДЕНИЕ МОЖЕТ ПОСТРОИТЬ НАЦИЮ БЕЗГРАНИЧНУЮ СИЛУ С НАШЕЙ ЛЮБОВЬЮ МЫ МОЖЕМ ПОНЯТЬТЫ ВСЁ СДЕЛАЕШЬ ДЛЯ МЕНЯ

КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ, ДЕВУШКИ (X5) КТО УПРАВЛЯЕТ ЭТОЙ МАТОЙ, ДЕВОЧКИ (X4) КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ, ДЕВУШКИ (X4)

ЗДЕСЬ ЖАРКО DJ НЕ БОЙТЕСЬ ПРОБЕГАТЬ ЭТОТ ПРОБЕГ ЭТО ОБРАТНО Я ПРЕДСТАВЛЯЮ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ЗАВОЮЛИ МИР ПОМОГИТЕ МНЕ ПОДНЯТЬ БОКАЛ ЗА ВЫПУСКНИКОВ КОЛЛЕДЖА

41 РОЛЛИН, ЧТОБЫ ВЫ ЗНАЛИ, КОТОРЫЙ СЕЙЧАС ВРЕМЯ, ПРОВЕРЬТЕ, ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ДЕРЖАТЬ МЕНЯ, Я РАБОТАЮ С 9 ДО 5 БЕТТА ОТРЕЗАТЬ МОЙ ЧЕК

ЭТО ОТНОСИТСЯ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ, ПОНЯВШИМ ЭТО В ТЕБЕ НА МУЖЧИНЕ ВСЕМ МУЖЧИНАМ, КОТОРЫЕ УВАЖАЮТ ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРИМИТЕ МОЙ БЛЕСК

МАЛЬЧИК, ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬ, КАК МЫ ДОСТАТОЧНО УМНЫ, ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ЭТИ МИЛЛИОНЫ, ДОСТАТОЧНО СИЛЬНЫ, ЧТОБЫ РОДИТЬ ДЕТЕЙ, ТОГДА ВЕРНУТЬСЯ К БИЗНЕСУ

ВИДИШЬ, ТЕБЕ ЛУЧШЕ НЕ ИГРАТЬ В МЕОХ ИДИ СЮДА, ДЕТКА, НАДЕЮСЬ, ТЕБЕ ЕЩЕ НРАВИТСЯ МЕФ, ЗАПЛАТИ МНЕ

МОЕ УБЕЖДЕНИЕ МОЖЕТ ПОСТРОИТЬ НАЦИОНАЛЬНУЮ БЕЗНАЦИОНАЛЬНУЮ СИЛУ С НАШЕЙ ЛЮБОВЬЮ МЫ МОЖЕМ ПОЖАРИТЬТЫ ВСЁ СДЕЛАЕШЬ ДЛЯ МЕНЯ

КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ, ДЕВУШКИ (X5) КТО УПРАВЛЯЕТ ЭТОЙ МАТОЙ, ДЕВУШКИ (X4) КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ, ДЕВУШКИ (X4)

КТО МЫ, ЧТО МЫ УПРАВЛЯЕМ, МИР, КТО УПРАВЛЯЕТ ЭТОЙ МАТХОЙ, ДА КТО МЫ, ЧТО МЫ УПРАВЛЯЕМ, МИР, КТО УПРАВЛЯЕТ ЭТОЙ МАТХОЙ, ДА КТО МЫ, ЧТО МЫ УПРАВЛЯЕМ, МЫ УПРАВЛЯЕМ МИРОМ, КТО УПРАВЛЯЕТ ЭТОЙ МАТХОЙ , ДА КТО МЫ, ЧТО МЫ УПРАВЛЯЕМ, МЫ УПРАВЛЯЕМ МИРОМ, КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ….ДЕВУШКИ

Лучшее, чего у меня никогда не было

ЧТО ПРОХОДИТ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ, ЭЙ, МОЙ МАЛЫШ, ЧТО ПРОХОДИТ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ, ЭЙ, МОЙ МАЛЫШ, Я ГОВОРЮ, ЧТО ПРОХОДИТ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ, ЭЙ, МОЙ МАЛЫШ, ЧТО ПРОХОДИТ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ ПРИМЕРНО

БЫЛО ВРЕМЯ, Я ДУМАЛ, ДУМАЛ, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ ВСЕ ПРАВИЛЬНО, НЕ ЛЖИ, НЕ ОШИБКА, МАЛЬЧИК Я, ДОЛЖЕН БЫЛ ВЫШЕЛ ИЗ ума, ПОЭТОМУ, КОГДА Я ДУМАЮ О ВРЕМЕНИ, ЧТО Я ПОЧТИ ЛЮБИЛ ТЕБЯ, ТЫ ПОКАЗАЛ СВОЮ ЗАДНИЦУ, И Я, Я ВИДЕЛ НАСТОЯЩИЙ ТЫ СЛАВА БОГУ, ТЫ ПРОШЕЛ, СЛАВА БОГУ, Я УВЕРНУЛСЯ ОТ ПУЛИ, Я ТАК ЗА ТЕБЯ, ТАК, ДЕТКА, ХОРОШО СМОТРЕТЬ

Я ХОТЕЛА ТЕБЯ СИЛЬНО, Я ТАК ЗАКОНЧИЛ ЭТО, ПОТОМУ ЧТО ЧЕСТНО ТЫ ОКАЗАЛСЯ САМЫМ ЛУЧШИМ, ЧЕГО У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО, ТЫ ОКАЗАЛСЯ САМЫМ ЛУЧШИМ, ЧЕГО У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО, И Я ВСЕГДА БУДУ ЛУЧШИМ, ЧЕМ ТЫ НИКОГДА НЕ БЫЛО, О ДА, Бьюсь об заклад, быть тобой прямо сейчас

ТАК ГРУСТНО, ТЕБЕ БОЛЬНО, БУ-У-У-У, О, ТЫ ОЖИДАЛА, ЧТО МЕНЯ ЗАБОТИТСЯ, ЧТО ТЫ НЕ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ МОИХ СЛЕЗ, Я ДУМАЮ, ПОЭТОМУ ИХ НЕТ, КОГДА Я ДУМАЮ, ЧТО БЫЛО ВРЕМЯ, КОГДА Я ПОЧТИ ЛЮБИЛ ТЕБЯ ПОКАЗАЛА ВАШУ ЗАДНИЦУ И РЕБЕНКА ДА Я ВИДЕЛ НАСТОЯЩУЮ ТЫ СЛАВА БОГУ, ТЫ ВЗЛОМАЛ ЭТО, СЛАВА БОГУ, Я УВЕРНУЛСЯ ОТ ПУЛИ, Я ТАК ПОНЯЛ ТЕБЯ, ДЕТКА, ХОРОШО ВЫГЛЯДИТ

Я ХОТЕЛА ТЕБЯ СИЛЬНО, Я ТАК ЗАКОНЧИЛ ЭТО, ПОТОМУ ЧТО ЧЕСТНО ТЫ ОКАЗАЛСЯ САМЫМ ЛУЧШИМ, ЧЕГО У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО НИКОГДА НЕ БЫЛО, О, ДЕТКА, Бьюсь об заклад, быть тобой сейчас хреново

Я ЗНАЮ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ МЕНЯ ВЕРНУТЬСЯ, ПРИШЛО ВРЕМЯ УЗНАТЬ ФАКТЫ, ЧТО Я ТОТ, ЧТО УШЕЛ ГОСПОДЬ ЗНАЕТ, ЧТО ЭТО ПРОЙДЕТ В ДРУГОМ МЕСТЕ, В ДРУГОЕ ВРЕМЯ, ДРУГОЙ МИР, ДРУГАЯ ЖИЗНЬ СЛАВА БОГУ, Я НАШЕЛ ХОРОШЕЕ В ПРОЩАНИИ

РАНЬШЕ Я ТАК СИЛЬНО ХОТЕЛ ТЕБЯ, Я ТАК ЗАКОНЧИЛСЯ С ЭТИМ, ПОТОМУ ЧТО ЧЕСТНО ТЫ ОКАЗАЛСЯ САМЫМ ЛУЧШИМ, ЧТО У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО У ВАС НИКОГДА НЕ БЫЛО ЛУЧШЕГО, ЧТО У ВАС НИКОГДА НЕ БЫЛО

РАНЬШЕ Я ТАК СИЛЬНО ХОТЕЛ ТЕБЯ, Я ТАК ЗАКОНЧИЛСЯ С ЭТИМ, ПОТОМУ ЧТО ЧЕСТНО ТЫ ОКАЗАЛСЯ ЛУЧШИМ, ЧТО У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО У ТЕБЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО, О, ДЕТКА, Бьюсь об заклад, быть тобой прямо сейчас

ЧТО ПРОИСХОДИТ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВОКРУГ ЧТО ПРОХОДИТ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ, СТАРАЮ ОТСТОЙНО БЫТЬ ТЫ ПРЯМО СЕЙЧАС БЫТЬ ТЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС

Начать сначала

Я ЧУВСТВУЮ СЛАБОСТЬ, МЫ БЫЛИ ЗДЕСЬ РАНЬШЕ, ПОТОМУ ЧТО Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО МЫ ПРОДОЛЖАЕМ ИДТИ ВПЕРЕД И ВПЕРЕД, ВОЗМОЖНО, ЭТО ЗАКОНЧИЛОСЬ, МОЖЕТ, МЫ ПРОШЛИ, НО Я ЧЕСТНО МОГУ СКАЗАТЬ, Я ВСЕ ЕЩЕ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

МОЖЕТ БЫТЬ, МЫ ДОСТИГЛИ ГОРНОЙ ВЕРХНИ, И БОЛЬШЕ НЕ ОСТАЛОСЬ ВЗБИРАТЬСЯ, И МОЖЕТ БЫТЬ, МЫ ПОТЕРЯЛИ ВОЛШЕБНУЮ ЧАСТЬ, И МЫ ОБА СЛИШКОМ СЛЕПЫ, ЧТОБЫ НАЙТИ

ДАВАЙТЕ НАЧНЁМ ДАВАЙТЕ ЛЮБВИ КРЫЛЬЯ ДАВАЙТЕ НАЧНЁМ СНОВА ПЕРЕСТАНЬТЕ СРАЖАТЬСЯ ИЗ-ЗА ТОГО ЖЕ СТАРОГО ДЕЛА

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ МЫ НЕ МОЖЕМ ДАТЬ НАШЕЙ ХОРОШЕЙ ЛЮБВИ УМЕРЕТЬ, ВОЗМОЖНО, МЫ МОЖЕМ НАЧАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА ДАТЬ ЛЮБВИ ДРУГУЮ ЖИЗНЬ

Я ВИЖУ, ЧТО МЫ ЗДЕСЬ НЕ СЧАСТЛИВЫ, ТАК ЗАЧЕМ МЫ ДОЛЖНЫ ПРИТВОРЯТЬСЯ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕТ МОЖЕТ ВАМ ЭТО НРАВИТСЯ, ХОРОШО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ И МОЖЕТ БЫТЬ, ЧТО ВЫ РАЗРЕШИТЕСЬ, НУ Я НЕ

МОЖЕТ БЫТЬ, МЫ ДОСТИГЛИ ГОРНОЙ ВЕРХНИ, И БОЛЬШЕ НЕ ОСТАЛОСЬ ВЗБИРАТЬСЯ, И МОЖЕТ БЫТЬ, МЫ ПОТЕРЯЛИ ВОЛШЕБНЫЙ ЧАСТЬ, И МЫ ОБА СЛИШКОМ СЛЕПЫ, ЧТОБЫ НАЙТИ

НАЧНЕМ СНОВА ДАВАЙТЕ ЛЮБВИ ИХ КРЫЛЬЯ НАЧНИ СНОВА ПЕРЕСТАНЬТЕ СРАЖАТЬСЯ ИЗ-ЗА ТОГО ЖЕ СТАРОГО ДЕЛА

НАЧНЕМ СНАЧАЛА МЫ НЕ МОЖЕМ ДАТЬ НАШЕЙ ХОРОШЕЙ ЛЮБВИ УМЕРЕТЬ ВОЗМОЖНО, МЫ МОЖЕМ НАЧАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА И ДАТЬ ЛЮБВИ ДРУГУЮ ЖИЗНЬ

Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО БУДЕТ ТЕБЕ БОЛЬНО, Я ЗНАЮ, ЧТО ТЫ ЗАПЛАЧИШЬ, Я ЗНАЮ, Я НАЗЫВАЛА ТЕБЯ ЭГОИСТОМ, НО ЭТО ЛУЧШЕЕ ЧУВСТВО, Я ЗНАЮ, ЧТО ДЛЯ НАС ЛУЧШЕ, ДАВАЙТЕ

НАЧНИТЕ СНАЧАЛА И ДАЙТЕ ЛЮБВИ ИХ КРЫЛЬЯ НАЧНЕМ СНОВА Я УСТАЛ СРАЖАТЬСЯ ИЗ-ЗА ОДНОГО СТАРОГО ДЕЛА

НАЧНЕМ СНАЧАЛА МЫ ОБА ЗНАЕМ, ЧТО ЭТА ЛЮБОВЬ НЕ УМЕРЕТ ВОЗМОЖНО, МЫ МОЖЕМ НАЧАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА И ДАТЬ ЛЮБВИ ДРУГУЮ ЖИЗНЬ

Я был здесь

Я ХОЧУ ОСТАВИТЬ СВОИ СЛЕДЫ НА ПЕСКАХ ВРЕМЕНИ ЗНАТЬ, ЧТО-ТО БЫЛО, ЧТО-ТО, ЧТО Я ОСТАВИЛ ПОСЛЕ ЭТОГО МИР, КОГДА Я ПОКИНУ ЭТОТ МИР, Я НЕ ОСТАВЛЮ ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАВЬТЕ ЧТО-ТО НА ПАМЯТЬ, ЧТОБЫ ОНИ НЕ ЗАБЫЛИ

Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, Я ЛЮБИЛ Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я СДЕЛАЛ, Я СДЕЛАЛ ВСЕ, ЧТО ХОТЕЛА, И ЭТО БЫЛО БОЛЬШЕ, ЧЕМ Я ДУМАЛ, Я ОСТАВЛЮ СВОЮ ПЕЧАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ЗНАЛИ, ЧТО Я БЫЛ ЗДЕСЬ

Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО Я ПРОЖИВАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДО СМЕРТИ И ЗНАЮ, ЧТО Я ЧТО-ТО ЗНАЧИЛ В ЧЬЕЙ-ТО ЖИЗНИ. СЕРДЦА, КОТОРЫЕ Я ТРОГ, БУДУТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВОМ ТОГО, ЧТО Я УХОДУ, ЧТО Я ИЗМЕНИЛ ИЗМЕНЕНИЕ, И ЭТОТ МИР УВИДЕТ

Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, Я ЛЮБИЛ, Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я СДЕЛАЛ, Я СДЕЛАЛ ВСЕ, ЧТО ХОТЕЛА, И ЭТО БЫЛО БОЛЬШЕ, ЧЕМ Я ДУМАЛ, Я ОСТАВЛЮ СВОЮ ПЕЧАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ЗНАЛИ, ЧТО Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, Я ЛЮБИЛ Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я СДЕЛАЛ, Я СДЕЛАЛ ВСЕ, ЧТО ХОТЕЛА, И ЭТО БЫЛО БОЛЬШЕ, ЧЕМ Я ДУМАЛ, Я ОСТАВЛЮ СВОЮ ПЕЧАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ЗНАЛИ, ЧТО Я БЫЛ ЗДЕСЬ

Я ПРОСТО ХОЧУ, ЧТОБЫ ОНИ ЗНАЛИ, ЧТО Я ОТДАЛА ВСЁ, СДЕЛАЛА САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ПРИНЕСЛА КОМУ-ТО СЧАСТЬЕ, ПОКИНУЛА ЭТОТ МИР НЕМНОГО ЛУЧШЕ ТОЛЬКО ПОТОМУ ЧТО Я БЫЛА ЗДЕСЬ

Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, Я ЛЮБИЛ, Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я СДЕЛАЛ, Я СДЕЛАЛ ВСЕ, ЧТО ХОТЕЛА, И ЭТО БЫЛО БОЛЬШЕ, ЧЕМ Я ДУМАЛ, Я ХОЧУ ОСТАВИТЬ СВОЮ ПЕЧАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ЗНАЛИ, ЧТО Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, (Я ЖИЛ), Я ЛЮБИЛ Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, (Я ЖИЛ), Я СДЕЛАЛ Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ЖИЛ, (Я ЖИЛ), Я ЛЮБИЛ (Я ЛЮБИЛ) Я БЫЛ ЗДЕСЬ, Я ДЕЛАЛ , Я СДЕЛАЛ, Я БЫЛ ЗДЕСЬ

Не позволяйте боли в шее и головным болям сдерживать вас

Боль в голове и шее довольно распространена, но это не означает, что вы должны ее терпеть.Хроническая боль в шее, стеснение в шее и частые головные боли не только доставляют дискомфорт; подобные симптомы могут мешать вашей работе, семейной жизни и общему удовольствию. Многие люди ищут временного облегчения с помощью НПВП, таких как аспирин, ибупрофен или ацетаминофен, но эти средства только маскируют симптомы, а не решают проблему. В долгосрочной перспективе ежедневное использование НПВП может вызвать собственные проблемы, такие как ослабление мышц шеи и плеч, повреждение печени, язва желудка или что-то похуже.

Строение шеи очень сложное.Семь позвонков в шее двигаются в тандеме и независимо друг от друга, чтобы облегчить движение и гибкость, присущие здоровой и правильно функционирующей структуре. Шея также является своего рода каналом для самой толстой части спинного мозга, которая идет от тела к мозгу. Наконец, голова и шея в первую очередь отвечают за вашу способность балансировать всем телом. Теперь вы, надеюсь, понимаете, почему нельзя игнорировать хроническую боль в шее и головные боли.

Общие причины болей в шее

Боль в шее обычно вызывается ограниченной группой общих проблем.Поскольку шея — это место, где кровеносные сосуды соединяются с головой, боль и стеснение могут вызвать спазмы артерий вокруг нервов шеи и головы. Одна или несколько из этих вещей могут быть причиной боли в шее.

Плохая осанка может способствовать боли в голове и шее, потому что, когда человек сутулится или напрягает определенные области головы и шеи, связанные с ними сухожилия имеют тенденцию сокращаться. Это сокращение может стать почти постоянным, и возникающее в результате напряжение соседних мышц и сухожилий приводит к хронической боли.

Травмы в автомобильных авариях, падениях или других несчастных случаях могут привести к ушибам мышц и костей или даже к смещению позвонков. Это состояние может быть чрезвычайно болезненным, и некоторым пациентам трудно представить, что они снова избавятся от боли. При правильной физиотерапии пациенты могут полностью оправиться от головной боли и болей в шее, вызванных травмой.

Плохое кровообращение, вызванное такой основной причиной, как диабет, может привести к сильной боли в шее и сильным головным болям. Хотя многие люди думают, что причиной боли является боль, покалывание или онемение, на самом деле все наоборот.Отсутствие надлежащего кровотока может вызвать эти симптомы в области головы и шеи, а также рук, кистей и пальцев. Одним из распространенных признаков того, что у вас плохое кровообращение, является то, что у вас всегда холодные руки или ноги. Если вы обратитесь к одному из наших физиотерапевтов, и будет установлено, что у вас плохое кровообращение, мы можем тесно сотрудничать с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что основная причина лечится вместе с симптомами.

Хронические головные боли и боли в шее поддаются лечению

Хорошей новостью является то, что независимо от конкретной причины или причин ваших хронических головных болей и болей в шее, это состояние поддается лечению.Вам не нужно страдать от сильной и надоедливой боли, связанной с этими проблемами. Если у вас есть боль из-за плохой осанки, травмы, плохого кровообращения или чего-то еще, вы скоро почувствуете облегчение. Все, что вам нужно сделать, это связаться с нами сегодня, чтобы один из наших лицензированных физиотерапевтов провел комплексное неинвазивное обследование. После этого мы, скорее всего, сможем определить основную причину вашей боли в шее или головной боли, вылечить ее и научить вас, как предотвратить ее повторение. Свяжитесь с нами сегодня в центре Gainesville, FL, чтобы начать путь к выздоровлению.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.