Что делать если хочется совершить суицид: «Как справиться с мыслями о суициде?» – Яндекс.Кью

«Как справиться с мыслями о суициде?» – Яндекс.Кью

Мысли о самоубийстве могут колебаться от навязчивых абстрактных размышлений о бессмысленности жизни, от ощущения, что ты стал обузой своим близким и им будет лучше без тебя, до изнуряющих мыслей и четкого планирования того, как именно покончить с собой.

Когда вы испытываете что-то подобное, это пугает. Но важно помнить, что вы не одиноки. Многим людям в некоторые моменты жизни приходят мысли о самоубийстве. Еще важно помнить, что эта боль конечна: даже если кажется, что в мире сейчас кроме нее ничего не существует, а счастье невозможно в принципе.

Суицидальные чувства могут затронуть человека любого возраста, пола, положения в обществе, в любой сложной жизненной ситуации. Среди причин – проблемы психического здоровья, травля, смерть близких, жестокое обращение в семье, сексуальное и физическое насилие, расставание с партнером, длительная физическая боль или болезнь, проблемы с деньгами, отверженность и чувство одиночества, постродовая депрессия, давление традиционных представлений и опасения по поводу собственной сексуальной или гендерной принадлежности.

Есть несколько способов «быстрого реагирования», которые могут притупить боль здесь и сейчас.

1) Обезопасить себя прямо сейчас

Заставьте себя прожить еще 5 минут и максимально осознанно ощущайте каждую из них. Хвалите себя за каждые прожитые 5 минут.

Спрячьте все, что можно использовать, чтобы причинить себе вред. Или попросите кого-то сделать это. Если вы находитесь в опасном месте, уйдите оттуда.

Расскажите о своем состоянии кому-нибудь. Это поможет почувствовать, что вы не одиноки и можете контролировать себя. Подойдет даже домашнее животное. У вас может быть список «кризисных номеров» друзей или специалистов, которым вы можете позвонить в любое время.

2) Отвлечься

Примите очень холодный душ или ванну или подержите в руке кубик льда, пока он не растает. Сосредоточьтесь на ощущении холода.

Выйдите на улицу. Если вам кажется, будто тело не принадлежит вам, почувствуй кожей дождь, солнце или ветер. Это поможет тебе вновь восстановить связь с телом.

Выровняйте дыхание. Сделайте глубокий вдох и выдыхайте медленней, чем обычно. Это поможет почувствовать себя спокойнее.

Важно! Не принимайте алкоголь или наркотики. Они только усугубят ситуацию.

3) Проверить свои мысли

Договоритесь с самим собой о том, что не навредите себе сегодня. Спланируйте, как будете получать помощь (об этом ниже).

Найдите причины, чтобы жить – составьте список вещей, которые нравится делать и которых вы ждете с нетерпением, подумайте о тех, кого любите.

4) Быть добрее к себе

Поговорите с самим собой так, словно вы разговариваете со своим лучшим другом. Делайте все, что может помочь избавиться от суицидальных мыслей. Это может быть что-то небольшое, но приятное. Повторяйте, что вы сможете преодолеть эти тяжелые переживания.

Дальше надо понять, как помочь себе в будущем и сделать так, чтобы суицидальные мысли не вернулись или не ухудшились.

Открыться другим может казаться небезопасным, но помощь специалистов или просто близких людей поможет. Важно помнить, что вы заслуживаете поддержки.

Работа с психологом поможет понять, почему именно вы испытываете мысли о самоубийстве и найти способ, как от них избавиться. Если нет денег на походы к психологу, можно обратиться к специалистам онлайн или позвонить на телефон доверия. Также можно получить помощь в благотворительных организациях и кризисных центрах.

Телефон доверия – это быстрый и удобный способ получить поддержку и помощь. Многие линии доступны круглосуточно и предоставляют безопасную беседу со специалистом. Разговор по телефону может быть особенно полезен, если вам сложно открываться людям, которых вы знаете, или делиться своими переживаниями в личной беседе.

Психолог может рекомендовать обратиться к психиатру. Этого не нужно бояться. Конкретного лекарства, которое предназначено избавить от суицидальных переживаний, не существует, но врач может подобрать индивидуальное лечение, чтобы помочь справиться с симптомами или, если нужно, более подробно рассмотреть проблему психического здоровья, которая могла вызвать суицидальные переживания. Для лечения используют антидепрессанты, нейролептики или стабилизаторы настроения.

Важно! Если вы уже принимаете антидепрессанты, то, возможно, они являются причиной мыслей о самоубийстве. Незамедлительно свяжитесь с лечащим врачом.

Еще один вид помощи – это группы поддержки. Они объединяют людей, имеющих схожий опыт, в оказании взаимной поддержки друг другу. Вы можете поделиться своими мыслями и советами с теми, кто понимает ваши чувства.

Такие группы можно найти и онлайн. Это может быть особенно удобно, если вам трудно говорить с людьми при личной встрече или такой возможности просто нет. Однако важно быть бережным к себе и помнить, что никто не может заставить вас что-то делать, манипулировать, что-то требовать, угрожать.

Полезные контакты:

telefon-doveria.ru – чат с психологом;

nosuicid.ru – сайт о преодолении суицида;

bpdresourcecenter.ru – ресурсный центр онлайн поддержки людей с пограничным расстройствам личности

8 800 2000 122 – всероссийский телефон доверия (круглосуточно)

8 495 960 34 62 – экстренная психологическая помощь (круглосуточно)

051 – телефон неотложной психологической помощи.

Специалисты телефонов доверия помогут вам подобрать организацию, в которую можно обратиться за помощью, в вашем городе

Содержание

Мысли о суициде: как от них избавиться

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как быть, если возникает желание покончить жизнь самоубийством. Вы узнаете о возможных причинах, влияющих на возникновение тревожных мыслей. Выясните, какие признаки могут указывать на опасность состояния. поговорим о мерах предосторожности и способах противостояния мыслям о суициде.

Возможные причины

Умерший человек в палате больницы, накрытый простыней. Кто-то держит умершего за руку

Мысли «хочу покончить с собой» не появляются на пустом месте. Суицидальные наклонности возникают на фоне определенных событий в жизни. Иногда всему виной серьезные проблемы с психикой, расстройства. К основным факторам относят:

  • проблемы финансового характера, в том числе кредиты и долги,
  • утрата близких людей, как расставание с любимым человеком, так и смерть родственника,
  • соматические недуги, в частности те, которые неизлечимы, в частности рак и СПИД,
  • зависимости, а именно алкогольная и наркотическая,
  • нарушения психики, в частности, фобии, тяжелые депрессии, шизофрения, личностные расстройства, острые психозы,
  • время гормональных перестроек, в частности подростковый период и климакс у женщин,
  • пережиток военных действий, в которых пришлось поучаствовать,
  • перенесенное насилие, как моральное, так и физическое,
  • абсолютное одиночество,
  • мнительность, сопровождаемая общением с людьми, которые внушают мысли о суициде.

Суицидальные мысли могут возникать в таких ситуациях:

  • приходит ощущение тупика, складывается впечатление, что нет выхода из ситуации, в которой человек оказался, любые действия кажутся проигрышными,
  • жизнь переполнена страданиями, душевной болью,
  • в жизни отсутствуют цели, смысл, человек ощущает свою безнадежность,
  • произошла потеря связи с родственниками, с друзьями, возникло чувство того, что индивид является бременем для окружающих,
  • отсутствие близких отношений, сильное одиночество,
  • появилось желание наказать себя за злой поступок, не против, если придется расплатиться собственной жизнью,
  • наличие психического отклонения, которое не дает возможности позитивно мыслить, мир видится в темных красках, будущее представляется черным и безысходным.

Вероятность суицида повышается:

  • ранее уже имелись попытки суицида,
  • действия, которые приводят к нанесению самопорезов или других травм,
  • психические отклонения у родственников или случаи самоубийств,
  • вспыльчивость, повышенная импульсивность.

Тревожные знаки

Мужчина представляет, как стреляет себе в голову из пистолета. На самом деле к голове приставлена рука

Если девушка или парень хочет покончить с собой об этом могут свидетельствовать определенные звоночки:

  • социальная изоляция,
  • отсутствие любви к себе и развитие ненависти,
  • повышенная тревожность, которая сменяется вспышками агрессии,
  • попытки нанести себе вред,
  • бессонница или отклонения сна,
  • злоупотребление наркотическими препаратами или спиртным.

Способы

Мужчина пишет какой-то список в блокноте

  1. Напишите список положительных черт Вашей внешности и характера, какими достижениями Вы гордитесь. Выпишите список вещей, которые приносят Вам удовлетворение в жизни, какое-то удовольствие, что помогало раньше справляться с трудностями. Выпишите имена людей, которые Вам очень дороги, членов семьи и друзей. Вспомните, какие фильмы Вы любите смотреть, какую музыку слушать, какие книги читать. Напишите, каким видите свое будущее, каких людей хотите видеть рядом с собой, какие места желаете посетить, что хотите приобрести. Делать подобные записи желательно рядом с человеком, который хорошо Вас знает. Общение с близким другом поможет побороть в себе депрессивные мысли, вытянуть из подавленного состояния, избавиться от суицидальных наклонностей.
  2. Выпишите все аргументы, указывающие на необходимость жить. Перечитывайте их. А еще лучше, надиктуйте их на телефон и регулярно прослушивайте.
  3. Некоторым людям проще излить свою душу по телефону доверия. Вам помогут разобраться в себе, уберегут от необдуманных поступков. Также можно поделиться своими мыслями с друзьями, они найдут правильные слова, поддержку, чтобы уберечь от рокового шага.
  4. Когда ощущаете, что не в силах самостоятельно противостоять суицидальным наклонностям, не бойтесь обращаться за помощью к психотерапевту. Специалист оценит Ваше состояние, подберет правильный подход, выявит причины, повлекшие за собой суицидальные мысли, разработает метод корректировки состояния.

Лечение

Обратившись за помощью к специалисту, могут применяться следующие методы:

  • когнитивно-поведенческая терапия , данный способ основан на изменении установок, способов мышления,
  • психотерапевтические сеансы, направленные на осознание своих проблем и изучение способов их решения , позволяют повысить уверенность в себе, поверить в свои силы,
  • поведенческая диалектическая терапия – обучает, каким образом можно научиться преодолевать трудности в жизни,
  • личностная терапия , помогает избавиться от одиночества, учит жить в обществе,
  • кроме психотерапии могут назначаться и медикаментозные препараты, в частности антидепрессанты,
  • групповая терапия , если девушка хотела покончить с собой или у парня возникали такие мысли, они смогут найти поддержку при общении с единомышленниками. На сеансах встречаются люди, имеющие схожие проблемы, тут объединяются личности, которых мучают суицидальные мысли, так и те, которые смогли побороть в себе это состояние.

Необходимо избегать триггеров:

  • не злоупотреблять алкоголем,
  • не принимать наркотики,
  • не общаться с людьми, которые склонны к насилию,
  • не читать негативных книг,
  • не смотреть жестоких фильмов,
  • не слушать депрессивную музыку,
  • нужно избегать стрессовых ситуаций, учиться их преодолевать,
  • важно не допускать постоянного одиночества.

Советы

Мужчина сидит на диване с женщиной и пожилым мужчиной. Они общаются

  1. Нужно определиться с тем, что именно вызывает страдания, сделать все, чтобы переосмыслить свою жизнь.
  2. Представьте себя старше на 10 , 20 лет, как бы Вы поступили в такой ситуации? Действительно ли самоубийство помогло бы справиться с тем, что сейчас навалилось?
  3. Почитайте истории, в которых рассказывается о желаниях покончить собой и о том, как люди смогли преодолеть суицидальные наклонности, нашли причины дальше жить.
  4. Научитесь любить себя, свое тело, свой внутренний мир. Поверьте в то, что Вы способны побороть любую сложность, ведь являетесь сильным человеком.
  5. Если всему виной волнения из-за финансовых проблем, нужно научиться планировать свои расходы.
  6. Если возникают проблемы при общении с другими людьми, необходимо обратиться за помощью к психологу, который научит развивать социальные навыки.
  7. Если Вас часто терзают стрессовые ситуации, научитесь расслабляться, например, занимаясь медитацией.
  8. Если притесняют другие люди, не вините себя за это. Вы не виноваты за то, как ведут себя другие. Если необходимо обращайтесь за психологической помощью.
  9. Примите то, что появившиеся мысли в голове , это намеки на то, что необходимо что-то менять в своей жизни, начинать действовать, а не опускать руки.
  10. Задумайтесь над тем, что в данный момент Вы живы, значит, раньше получалось справляться с возникающими сложностями, и сейчас тоже справитесь.
  11. Найдите свои преимущества, хвалите себя даже за маленькие победы.
  12. Научитесь контролировать свои эмоции, противостоять стрессам.
  13. Не бойтесь искать помощи в родных людях.
  14. Говорите «нет» плохим мыслям, которые рождаются в Вашей голове. Будьте уверены в своих словах.
  15. Необходимо исключать употребление наркотических препаратов, не злоупотреблять алкоголем. Осознайте, что мысли суицидального характера могут возникать под воздействием этих веществ.

Меры предосторожности

Счастливые парень и девушка занимаются пробежкой

  1. При наличии хронического заболевания, занимайтесь своевременным лечением.
  2. Уделяйте достаточно времени на занятия физическими упражнениями.
  3. Следите за тем, чтобы у Вас был полноценный и здоровый сон.
  4. Правильно питайтесь, получайте достаточное количество витаминов и микроэлементов.
  5. Не допускайте развитие вредных привычек, искореняйте их, если такие уже имеются.
  6. Найдите для себя хобби. Любимое занятие всегда позволит отвлечься от негативных мыслей, сконцентрироваться на нем.
  7. Учитесь мыслить позитивно, смотрите на вещи оптимистично, в каждой ситуации ищите какие-то положительные моменты.
  8. Поставьте перед собой определенные цели, стремитесь к ним. Верьте в себя, в свои силы, в то, что Вам все по плечу, жизнь прекрасна.

Теперь Вы знаете, что делать, когда посещают мысли о самоубийстве. Помните о том, жизнь – самое ценное, что у Вас есть. Как бы плохо и тяжело не было, всегда есть выход, возможность что-то изменить, наладить, улучшить свое существование.

Счастливые парень и девушка занимаются пробежкой Загрузка…
«Как я могу отговорить от суицида знакомого, если я не психолог?» – Яндекс.Кью

Все иногда думают о суициде, это обычное дело. Кто-то фантазирует, кто-то думает об этом всерьез.

Давайте разведем две ситуации. Когда вам просто говорят о суициде, с целью привлечь внимание, а когда говорят о реальном намерении покончить с собой.

Предлагаю на первый вариант не навешивать стигмы из разряда “просто хочет внимания”. Когда я говорю о привлечении внимания, я имею в виду стремление к контакту, чтобы кто-то обратил внимание на переживания потенциального суицидента. Он хочет, чтобы его/ее услышали, хочет поделиться тем, что происходит (а обычно происходит всякое неприятное).

Мы будем говорить о втором случае, но, я еще раз подчеркну, несмотря на это, если кто-то говорит вам о желании покончить с собой, в первую очередь, надо выслушать человека и дать ему поддержку. Рассказ о желании покончить с собой, это довольно интимная история. Очень важно не отвергнуть человека.

Разговор должен быть честным. Без провокаций наподобие “ну давай, прыгай”.

Зачем честность? Для дальнейших действий она предельно важна.

В зависимости от ситуации, вам придется позвонить либо в скорую психиатрическую, либо в МЧС. И тут ваша задача, выстроив доверительные отношения с потенциальным суицидентом, передать контакт специалистам. Сделать это можно, например так:

“Слушай, я понимаю, что тебе нелегко. Хрен знает, как я бы себя повел на твоем месте. Возможно не выдержал бы и половины того, что переживаешь ты. Извини, что я раньше не заметил, что с тобой что-то не так. Дай мне возможность помочь тебе, пожалуйста. Я не хочу тебя потерять. Я не знаю, смогу ли помочь тебе сейчас, но знаю кто может”

или

“Помнишь, тебе очень нравилось ходить по городу в 4 утра, когда пусто и никого нет, вот это время с 4 до 5, даже машины встречаются редко. Может если ты хочешь все закончить, прогуляемся так в последний раз? Тебе уже не будет это важно, а мне без этого жить дальше, все-таки ты – неотъемлемая часть таких прогулок.”

Это выдуманные фразы и ситуации, повторять ее не нужно. Нужно одно – искренность в демонстрации своих эмоций. Уже после таких слов, можно выводить на историю про беседу со специалистами.

Если вы хотите отговорить кого-то от суицида, предположу, что этот человек вам дорог. Вот именно это вам и нужно показать перед тем как вы передадите его профессионалам, также во время этого и после.

Могу сказать одно – если знакомый показывает, что хочет покончить с собой, значит еще можно помочь.

Как умереть, способы самоубийства, хочу покончить жизнь самоубийством Напишите свою историю Мысли о суициде появляются постоянно.

Георгий , возраст: 35 / 20.07.2020

Откликов: 0
Читать полностью
Я думаю что лучшим выходом будет самоубийство.

Григорий , возраст: 33 / 19.07.2020

Откликов: 0
Читать полностью
Всё чаще думаю о самоубийстве. Всё от меня отвернулись.

Аноним , возраст: 16 / 19.07.2020

Откликов: 0
Читать полностью
Я не хочу жить. Нету девушки, нету планов дальнейшей жизни. Мне кажется, что уже ничего не изменится…

Женя , возраст: 18 / 17.07.2020

Откликов: 3 (+3)
Читать полностью
Постоянное хождение по врачам уже становиться невыносимым. Но результата нет. Я одна, совсем одна, рядом нет никого.

Жанна , возраст: 48 / 17.07.2020

Откликов: 1 (+1)
Читать полностью
У меня нет ни единой души, которая меня любит и жалеет, кроме моей работы в моей жизни больше ничего нет, и если я ее потеряю, я, наверно, покончу с собой…

Дарина , возраст: 22 / 16.07.2020

Откликов: 2 (+2)
Читать полностью
Я хочу умереть и всех избавить этим от проблемы, такой как я.

Андрей , возраст: 46 / 16.07.2020

Откликов: 6 (+2)
Читать полностью
Сейчас думаю выпилить себя.

Илья , возраст: 19 / 15.07.2020

Откликов: 4 (+2)
Читать полностью
Год назад я думал покончить с собой. Сейчас у меня по прежнему нет друзей…я каждый день остаюсь один на один с самим собой и грустью. Я не могу так…

Будущий защитник Родины , возраст: 16 / 14.07.2020

Откликов: 2
Читать полностью
Мне 28 лет, и у меня нет девушки. Появляются мысли о суициде, о ненужности продолжения жизни. Не могу жить так, я слишком одинок.

Марк , возраст: 28 / 14.07.2020

Откликов: 4
Читать полностью
Всё больше и чаще думаю о том, чтобы свести счёты с жизнью.

Милена , возраст: 16 / 14.07.2020

Откликов: 7
Читать полностью
Такое ощущение что мной прсто поиграли зачем-то… Мне 35. Не могу с этим справится. Не могу принять то что случилось.

человек , возраст: 35 / 11.07.2020

Откликов: 6
Читать полностью
Мне очень тяжело, я не знаю, как дальше жить. На работе ничего не получается, хотя я стараюсь из последних сил. Я испытываю боль от собственной никчемности, просто уже хочу покончить с собой из-за этого.

Саша , возраст: 25 / 10.07.2020

Откликов: 3 (+1)
Читать полностью
Преследуют мысли о самоубийстве. Я не умею общаться и дружить. Я боюсь людей.

Д , возраст: 16 / 10.07.2020

Откликов: 6
Читать полностью
Я просто хочу исчезнуть.

Настя , возраст: 21 / 09.07.2020

Откликов: 4
Читать полностью
Тяжело, плохо, временами кажется, что невозможно дышать

Ирина , возраст: 47 / 08.07.2020

Откликов: 11
Читать полностью
Я в тупике. Все разрушила.

Идиотка , возраст: 40 / 08.07.2020

Откликов: 7
Читать полностью
Я просто резко поняла, что хочу умереть. Я всё порчу. Как только я стараюсь быть нормальной, все становится хуже.

No name , возраст: 15 / 08.07.2020

Откликов: 4
Читать полностью
Я сама не поняла, как мысли о суициде начали поглощать меня. Я не помню, из-за чего они начались, но они со мной уже больше двух лет.

Mira , возраст: 16 / 07.07.2020

Откликов: 4
Читать полностью
В феврале мне будет уже 40 лет. Казалось, все дороги открыты, все еще будет. А уже ничего не будет… слезы каждый день, ведь ничего не вернуть.

Светлана , возраст: 39 / 06.07.2020

Откликов: 10 (+1)
Читать полностью
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 »
«Что мне делать, если мой парень хочет покончить жизнь суицидом?» – Яндекс.Кью

Сложно отвечать, не зная деталей вашей истории, но вот что сделала бы я в такой ситуации:

  1. Если парень идет на контакт и может/хочет говорить на эту тему, нужно прежде всего сесть и обстоятельно поговорить. Почему он стал поднимать эту тему, что происходит в его жизни? Этот пункт может показаться примитивным, но, повторюсь, я не знаю, что конкретно случилось и как вы взаимодействуете. Если парень заболел депрессией – это одна ситуация. Если ему стали приходить в голову мысли о суициде из-за проблем на работе/дома – это другая ситуация. Если он говорит это в контексте “Если ты меня бросишь, я выйду в окно” – это вообще манипуляция и шантаж (ну, или крайне нездоровое отношение к отношениям). Только говорить нужно аккуратно и спокойно, разговор не должен выглядеть как допрос, не нужно паниковать, плакать, обвинять “а ты подумал как я без тебя??????” и всё в таком духе. Спокойно сказать: “Я люблю тебя и переживаю за тебя, мне не безразлично, что с тобой происходит. Меня беспокоит, что у тебя стали появляться такие мысли. Я не хочу, чтобы тебе было плохо и хочу помочь.” 

  2. Если выясняется, что у парня депрессия/проблемы, лучше всего обратиться к психотерапевту. Без профессиональной помощи такие ситуации сложно разруливать, потому что если человек реально потерял интерес и стимул к жизни, фразами “все будет хорошо” и попытками вытащить его погулять, “чтобы развеяться”, тут не поможешь. Чтобы не бояться постановки на учет и прочих вещей, найдите частного психотерапевта. Если парень в плохом состоянии, возьмите на себя поиск врача, запись к нему, съездите вместе с ним на прием (в смысле, сопроводите до места, вдвоем присутствовать на приеме не нужно). Но это все стоит делать, если человек согласен на получение помощи. Тащить человека без его согласия к врачу не нужно, это намного усугубит ситуацию и совершенно подорвет доверие между вами.

  3. Если разговор не получается / Если вы понимаете, что самостоятельно никак не можете помочь, я бы посоветовала обратиться за помощью именно вам, потому что по собственному опыту знаю, что человека, психика которого переживает не лучшие времена, очень сложно уговорить пойти к врачу. На вашем месте я бы сама записалась к психотерапевту, и у него попросила бы помочь мне – объяснить, как себя вести, как говорить с человеком в кризисной ситуации, что делать. Профессионал вам поможет намного качественнее, чем эксперты с диванов вроде меня.

Еще одно наблюдение: бывает, люди говорят “Я хочу сдохнуть”, когда они на самом деле ничего такого предпринимать не собираются, но для них это завуалированный способ обратить на себя внимание. Или, как я уже написала, способ манипуляции. Ни в коем случае не утверждаю, что это ваша ситуация, но такое имеет место быть.

Если дойдет до совсем крайностей, когда парень предпринимает реальные попытки самоубийства, или находится совсем в плохом состоянии – то не знаю, что тут можно сделать, кроме вызова врача на дом или подключения к спасению других людей (близких).

PS. Только когда дописала, увидела тег “родители”. По нему могу предположить, что вы, возможно, подросткового возраста. В этом возрасте, наверно, сложно справиться с такой ситуацией в одиночку (я никого не принижаю, просто сужу по себе), поэтому я бы настоятельно рекомендовала обратиться за помощью или привлечь к этой ситуации надежного взрослого (именно надежного, а не того, для кого это проблема покажется временной глупостью в голове, и не того, для кого решением будет “отобрать телефон и запретить игры, ведь все беды от них”). Такого, кто мог бы спокойно и доверительно поговорить с вашим парнем, или, опять же, помочь с поиском врача и оплатой его услуг.

Надеюсь, у вас все будет хорошо.

Как умереть во сне | Как дальше жить

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Смерть во сне: является ли она быстрой и безболезненной?

Разочарование в жизни преследует людей уже не одно столетие. Казалось бы, в XXI веке уровень жизни настолько повысился, что стоит только радоваться и наслаждаться окружающим миром. Если не нравится жизнь в городе, можно переселиться в небольшой поселок, размещенный в живописной зоне. Но оказывается, мысли о самоубийстве часто посещают людей и там. К сожалению многие хотят покончить с собой во сне, чтобы даже не ощущать момента переселения в другое бытие.

Смерть во сне: легко ли этого добиться?

На самом деле смерть во сне является самой желанной для большинства людей. Но это только в том случае, если не знаешь, что переход в другой мир случиться именно этой ночью. Иначе все это превратиться в настоящий кошмар, если не хочешь расставаться с жизнью. Но ведь многие уже не первый день задумываются о том, что сделать, чтобы умереть во сне быстро, легко и безболезненно. Для этого они принимают разные таблетки. Но что случиться, если не получится правильно рассчитать их дозировку?

В сознании умирать очень тяжело, такую смерть никак нельзя назвать легкой. Даже выпив кучу снотворных таблеток, они подействуют не сразу. Обычно их действие начинается через несколько часов, и за это время придет если не диарея, так тошнота. Давление понизится, начнут появляться галлюцинации. Вполне возможно, что последуют и припадки. Наблюдать за этим со стороны очень неприятно, так что такую смерть не стоит желать себе. Это никак нельзя назвать смертью во сне.

В последнее время все больше в СМИ и на просторах Интернета встречается такое слово как эвтаназия. Казалось бы — это благо для больных раком или при другой неизлечимой болезни. Ведь здесь предлагается легкая смерть. Но все же она происходит не во время сна, умирающий находится часто в сознании. Он не может говорить и двигаться, но что он чувствует при этом в своей душе? Часто родственники за него принимают решения. Может, он мучается от такой смерти, но не может закричать от боли?

Желание смерти: как от этого избавиться?

Лучше крепко спать чем думать как умереть во сне. Посмотрите как крепко спит мышонокЕсли постигают мысли, как умереть во сне, как это сделать, необходимо попробовать разобраться, откуда они приходят. Человек создан для наслаждения жизнью, а смерть — это страх, ужас, кромешный мрак. Иногда люди думают о том, что ад — это их жизнь на земле. На самом деле это ошибка, существует настоящий ад по ту сторону жизни. Так зачем раньше времени туда стремиться? Вполне возможно, есть какой-то способ все исправить. Уверен ли ты, что испробовал все методы наладить свою жизнь?

Знаешь ли ты, что смерть во время сна — это является благом только для святых, праведных людей? Они своей жизнь доказали, что достойны такого легкого перехода. Но они совершенно к этому не стремились, не предпринимали никаких действий. Это Бог позаботился о том, чтобы у них было такое легкое расставание с жизнью. Самостоятельно этого никак не удастся достичь.

Человеческая жизнь на земле — это испытательный срок. То, что будет после смерти, может быть только лучше этой жизни или намного хуже. Самоубийцы никогда не смогут попасть в лучшее состояние, так как они сознательно обрекли себя на вечные мучения. Избавиться от навязчивых мыслей о смерти очень просто: надо обратиться за помощью к Богу. Ведь он дает жизнь человеку, поэтому только Он вправе решать, пришла пора забирать ее или нет.

Поделиться ссылкой:

«Можно ли понять, что близкий человек планирует суицид? » – Яндекс.Кью

Здравствуйте!

К сожалению, иногда и психолог может не понять, что человек планирует суицид: люди, которые решили совершить самоубийство, часто не говорят об этом. Они могут со стороны казаться совершенно счастливыми. Это не всегда заметно, но бывает так, что это происходит.

Мне очень хотелось начать с того, что мы не над всем властны и не за все ответственны. Может быть так, что мы не заметим изменения. И все же есть несколько вещей, которые могут быть заметны.

Первое — о том, что человек по чуть-чуть сначала заговаривает об этом. Он или она четко не говорят, что хотят совершить суицид, но могут быть слова: «Без меня было бы лучше» или «Возможно, скоро вам станет легче, когда меня не будет». Часто, к сожалению, это воспринимается как демонстративное поведение, что человек специально обращает на себя внимание. Даже если близкий этого хочет, нельзя за это винить. Такие слова и поведение – способ справиться с чем-то тяжелым в жизни. Если об этом заговаривают, то уже важно эту тему как-то не умалчивать.

Что можно сделать, если вы начинаете замечать, что человек планирует суицид? Важно помнить, что, если человек говорит, что не знает, как жить дальше, это может не говорить о суициде. Не всегда, но так бывает. Слова могут говорить просто о переживаниях, которые человеку важно сейчас высказать. Это не значит напрямую, что «я не знаю, как дальше жить, значит, я хочу совершить самоубийство». Но, если человек об этом заговаривает, обратите на это внимание и будьте с ней или ним. Не табуируйте тему, которая итак табуируется в культуре и в обществе.

Второе — бывает так, что человек начинает просить прощения, отдавать свои вещи, как будто завершать свои дела. Это может значить, что человек уже принял решение. Он или она могут какие-то вещи продать, какие-то — подарить, что-то отдать на благотворительность. Конечно, не нужно относиться к этому категорично. Человек, может быть, проходит терапию и понял, что ему важно заниматься благотворительностью. Это просто то, на что можно обратить внимание.

Бывает так, что человек уже принял четкое решение. Тогда приходит большое молчание, как будто он/она спокойно ждет этого. Близким это может быть незаметно. Обычно такое может заметить психолог, потому что человек до этого говорил, и у него/нее было место про это говорить, а тут вдруг начинает об этом молчать. Даже если спросить, человек будто уходит от этого вопроса, может не ответить или не ответить четко. Это для меня как для психолога уже более тревожный звоночек, означающий, что мне важно продолжить про это говорить. Ведь если умалчивает, то, возможно, принял решение.

Кроме этого, может быть, интуиция близкого человека. Бывает, что близкийчувствует — что-то происходит. Хотя человек улыбается, все хорошо. Про это можно спросить, важно не умалчивать. Если представлять, что суицидальные мысли — это что-то отдельное от человека, то суицидальные мысли очень любят, когда молчат. Они очень скрытные, им нравится, если про них не говорят, тогда они становятся сильнее. Если человеку есть, с кем разделить эти мысли, или люди не делают из человека больного, не начинают уговаривать человека оставаться, тогда он или она может про это говорить. Сразу переубеждать человека – обычно это заставляет закрыться еще больше. Поэтому можно дать пространство про это поговорить, потому что человеку больно, он/она не просто так про это думает. Он/она имеет право про это думать: когда мы сталкиваемся с тяжелыми переживаниями, с потерей близкого, или с травматическим событием, с насилием, то эти мысли могут приходить. Но это не значит, что будет такое поведение: иногда это просто мысли. Мы можем дать им место и не дать им копошиться внутри в одиночку. Так эти мысли слаблее и не влияют на человека так сильно.

Что делать и говорить, когда кто-то хочет покончить с собой рекламное объявление Здоровье 24
  • Новости
  • Медицинский
  • Стиль жизни
  • экспертов
  • Диета и питание
  • Медицинские Схемы
  • Beyond Beauty
  • Избранные медицинские центры
        • ХОБЛ
        • Heart Health
.
Что делать, если вы думаете о том, как покончить с собой | Самоубийство

Если вы чувствуете, что собираетесь действовать в соответствии со своими мыслями о самоубийстве, позвоните 000 (или 112 с мобильного телефона), если вы живете в Австралии. Для вас также существует ряд служб поддержки в кризисных ситуациях – загляните на нашу страницу срочной помощи.

Если вы думаете о том, как покончить с жизнью, вы, должно быть, чувствуете себя совершенно подавленным и безнадежным прямо сейчас. Помните, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы управлять этими мыслями, вы можете начать с чтения советов ниже.И знайте, что всегда есть кто-то, с кем вы можете поговорить.

Отложить любое решение, чтобы покончить с жизнью

Когда суицидальные мысли сильны, может возникнуть ощущение, что вы должны действовать немедленно. действительно важно отложить решение покончить с жизнью и напомнить себе, что эти мысли пройдут.

Многие люди сообщают, что, откладывая решение умереть, они могут получить необходимую им поддержку.Люди, которые испытывали мысли о самоубийстве и были в состоянии избежать воздействия на них, говорят, что теперь они могут видеть, что откладывание их решения умереть было лучшим, что они сделали.

Держите список других вещей, которые вы можете сделать, чтобы отвлечь себя. Это может включать в себя:

  • смотрят телевизор
  • занимается спортом
  • собирается в кино
  • звонит другу
  • собирается гулять или бегать
  • читает книгу
  • слушаю музыку.

Расскажите кому-нибудь

Хотя это может быть сложно и может показаться даже более сложной задачей, чем предпринять шаги, чтобы покончить с жизнью, обратиться к другим. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам увидеть альтернативные способы решения или размышления о проблемах или чувствах, которые вас одолевают. Это также может помочь вам напомнить, что люди заботятся о вас, и что без вас не будет лучше. Это может помочь вам осознать, что важно для вас, и выяснить причины вашей жизни.

Вы можете сказать члену семьи, другу, учителю, консультанту или любому другому человеку, с которым вам удобно. Если они не верят вам или не хотят слушать, продолжайте пытаться, пока не найдете того, кто верит. Иногда люди сначала плохо реагируют, потому что не знают, как справиться. Это не ваша вина, и хотя это может показаться сложным, не сдается !

Если вам трудно говорить о том, как вы себя чувствуете, попробуйте записать что-нибудь, чтобы другой человек мог прочитать.

Позвоните в службу поддержки кризисов

Если вы действительно чувствуете, что нет никого, к кому можно обратиться, позвоните в службу поддержки кризисов. Они доступны 24/7, чтобы слушать и предлагать помощь.

Сделайте вашу среду безопасной

Если вы строили серьезные планы о том, как покончить с жизнью, сообщите кому-нибудь подробности этих планов. Избавьтесь от всего, о чем вы думали, чтобы навредить себе, и избегайте поездок туда, где вы себя убили.Не употребляйте алкоголь или наркотики и не вывозите их из дома – они действительно могут затуманивать ваше мнение и заставлять вас чувствовать себя хуже.

,

Вы действительно хотите покончить с собой?

Подумайте о своей семье, от чего они пострадают и будут ли они винить себя в том, что не видели приближающихся знаков? Ваши действия могут разрушить и их жизни, и вы этого хотите от них?

Моя Мать уже потеряла своих Братьев, Мать, Мужа и двоюродного брата за последние два года. Можете ли вы начать ставить себя на ее место, если она также потеряла дочь? Я сомневаюсь, что она пережила бы это поверх всего остального.

Девять раз из десяти попытка самоубийства – это крик о помощи, но не все понимают это правильно, и слишком часто конечный результат таков, что вы все равно мертвы, даже если в глубине души это не было вашим намерением. Вы оставляете семью и друзей лишенными и страдающими, часто со многими оставшимися без ответа вопросами, и все для чего, факт, что вы не смогли преодолеть проблемы и выжить, чтобы выйти с другой стороны!

Вы были бы поражены тем, что вы можете пережить и выйти с другой стороны, даже если это не так в то время.Вы будете более сильным человеком для этого, и вполне можете продолжать консультировать других (будь то друзья или профессионалы), которые чувствуют то же самое, что и вы. В конце туннеля всегда есть свет, и независимо от того, насколько низко вы себя чувствуете, единственный путь – вверх.

Вы можете пережить издевательства в школе, я сделал, и хотя я был невероятно несчастным в то время, я все еще здесь, чтобы рассказать историю. Возьмите уроки самообороны, вы сможете вернуть себе жизнь и обрести уверенность. Как только хулиганы поймут, что вы способны защитить себя и причинить им вред, они перейдут к более простым жертвам.Будьте там для этих новых жертв и посоветуйте им, как решить эту проблему, как вы это сделали. Больше всего не бойтесь рассказать учителю, потому что именно этого больше всего пугают хулиганы (отсюда угроза того, что с вами случится, если вы это сделаете), и когда я нашел в себе смелость сделать это, мои проблемы сразу же прекратились.

Возьми это у кого-то, кто был там, жизнь для жизни, и, несмотря на все, что она должна бросить в тебя, перед тобой будет много раз, что сделает его достойным пережить трудные и болезненные времена.

Что делать, если у вас есть мысли о желании умереть | Самоубийство

Мысли о самоубийстве могут быть довольно страшными, и многие люди будут испытывать их в какой-то момент. Важно помнить, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя.

Переживание суицидальных мыслей

Если вы иногда думаете о том, чтобы покончить с собой, или чувствуете, что хотите умереть, это может быть из-за того, что вы не видите другого решения трудностей, через которые вы проходите.Иногда жизнь может быть действительно ошеломляющей, и может быть невероятно трудно знать, как обращаться с вещами.

Если вы начинаете чувствовать, что выхода нет, это может помочь узнать, что многие люди, которые думали о самоубийстве, обнаружили, что эти чувства исчезли, и они были рады, что не прошли через это.

Возможно, вы чувствуете, что нет никого, кому вы можете доверять, чтобы помочь вам, или что вы просто не вписываетесь в окружающих вас людей. Иногда бывает трудно обратиться к другим за поддержкой, но контакт с другими может иметь реальное значение.

Если вы считаете, что вам нужно поговорить с кем-то о том, как вы себя чувствуете, но рядом нет никого, кому вы доверяете, загляните на нашу страницу срочной помощи, чтобы узнать о некоторых службах, которые могут предложить поддержку.

Понимание суицидальных мыслей

Важно помнить, что мысли о самоубийстве – это только мысли. Просто потому, что вы думаете о самоубийстве, это не значит, что вы должны действовать в соответствии с этими мыслями.

Совершенно нормально чувствовать себя подавленным и стрессовым, если вы переживаете трудные времена, и иногда может сложиться впечатление, что вещи никогда не станут лучше.Если вы думаете о самоубийстве, потому что не можете придумать какой-либо другой выход, важно знать, что есть несколько способов сохранить себя в безопасности и проработать свои чувства.

Что вы можете сделать, чтобы управлять суицидальными мыслями

  • Разработать план безопасности. Любой, кто сталкивался с суицидальными мыслями в прошлом или переживает тяжелые времена, должен заранее планировать, как они будут управлять суицидальными мыслями, если они появятся.Существуют приложения, помогающие составить план безопасности, или вы можете поговорить с психиатром.
  • Обратиться за помощью рано. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах; член семьи, друг, местный врач или служба поддержки могут быть хорошим началом. Если кажется, что люди не слушают, продолжайте просить о помощи, пока кто-то не сделает.
  • Отложите любое решение покончить с жизнью на 24 часа. Используйте это время, чтобы поговорить с кем-то, кому вы доверяете.
  • Избегайте одиночества (особенно ночью). Оставайтесь с членом семьи или другом, или попросите кого-нибудь остаться с вами, пока не уменьшатся мысли о самоубийстве. Если кто-то, кому вы доверяете, не может быть там, поговорите с какой-либо службой в Интернете или воспользуйтесь одной из круглосуточных служб поддержки. Вы не должны проходить это в одиночку.
  • Избегайте наркотиков и алкоголя. Много лекарств могут заставить вас чувствовать себя еще хуже. Они не решат ваши проблемы и могут даже заставить вас делать то, что вы обычно не делаете.
  • Запишите, как вы себя чувствуете. Иногда написание журнала, рассказа, текстов песен или стихотворений может помочь вам лучше понять себя и найти альтернативные решения.
  • Бросьте вызов своим мыслям. Напомните себе, что, как и другие мысли, мысли о самоубийстве приходят и уходят, и думать, что что-то не означает, что вы должны действовать. Не принимайте мысли такими, какие они есть; думать о способах бросить им вызов. Когда кто-то испытывает мысли о самоубийстве, он может действительно чувствовать, что никому нет дела или что другим будет лучше без них.Это никогда не правда – что бы вы сказали, если бы друг сказал вам это?
  • Напомни себе причины жить. Запишите, что удерживает вас от суицидальных мыслей. Напомните себе, что, хотя вещи могут показаться безнадежными, есть вещи, которые важны для вас и которые вы все еще хотите сделать.
  • Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь. Обратитесь в кризисную службу, чтобы они могли помочь вам в вашей ситуации и помочь вам найти другую, долгосрочную поддержку.Вы также можете записаться на прием, чтобы поговорить с врачом или специалистом по психическому здоровью.
  • Поставь себе маленькие цели. Постарайтесь ставить цели, которые помогут вам чувствовать себя под контролем и помогут вам двигаться вперед. Запишите их и отметьте галочкой, когда вы их достигли.
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *