Что можно и нельзя при гв: список полезных продуктов, меню на каждый день, еда, которую есть нельзя

питание при ГВ, для тех кому интересно — пишет Анна на BabyBlog

Когда речь заходит о питании при грудном вскармливании, обычно выделяют три утверждения: женщина должна соблюдать диету при грудном вскармливании, кушать за двоих и пить как можно больше жидкости. Давайте рассмотрим все три утверждения

1. Диета при грудном вскармливании

Уже в роддоме мама начинает слышать запреты касательные еды. Это нельзя, это надо ограничить, это вредно, Получается, что женщина при грудном вскармливании должна сидеть чуть ли не на хлебе и воде. И многие считают, что должны ограничивать себя на протяжении всего периода грудного вскармливания. Но в действительности, все не так страшно.

Совершенно не нужно соблюдать диету при грудном вскармливании долго. Достаточно ограничивать себя несколько недель в самом начале кормления. Затем постепенно можно вводить в свой рацион самые разнообразные продукты, следя за реакцией ребенка. Что бы легче было отследить, на какие продукты ребенок среагировал, новую еду лучше пробовать с утра и в небольших количествах. Всегда старайтесь запоминать, а может быть и записывать, что вы съели нового. Если ребенок среагировал на какой-то продукт, его просто следует исключить из вашего рациона на месяц, а потом можно попробовать снова.

В принципе, если ваш ребенок не склонен к аллергическим реакциям, кормящая мама может есть практически все, что хочется. Нет никаких строгих запретов.

Основной принцип питания при грудном вскармливании – еда должна здоровой и разнообразной. Выбирая, что маме съесть, предпочтение должно отдаваться продуктам наиболее натуральным, не содержащим каких-либо добавок. Очень часто реакция появляется не на сам продукт, а на какие-то химические добавки, которые он содержит. Поэтому, если вы выбираете, допустим, йогурт, выбирайте тот, который не содержит красителей, консервантов и других добавок. Если, например, вы съели яблоко из магазина и у ребенка покраснели щечки, большая вероятность в том, что ребенок среагировал не на само яблоко, а на то чем его обработали, и, если бы вы съели яблоко из собственного сада, то и реакции, скорее всего, не появилось бы. Конечно, кормящей маме не стоит есть фаст-фуд, чипсы, газировку и другие вредности. Но, к слову, эти продукты любому человеку не полезны.

Есть все же продукты из так называемой «группы риска», которые следует ограничить при питании во время грудного вскармливания, но не значит, что нельзя употреблять совсем.

Молоко. Да, да, несмотря на то, что часто мамам советуют пить больше молока или чай с молоком, коровье молоко является продуктом риска. Непереносимость коровьего белка встречается у детей достаточно часто. Это касается в первую очередь цельного коровьего молока. Совсем отказываться от молока и молочных продуктов не стоит, но если у ребенка боли и бурление в животике, сыпь, расстройство стула, то стоит попробовать на время отказаться от молочных продуктов на пару недель.

Красные овощи, фрукты и ягоды. Опасность представляет пигмент, который придает овощам и фруктам красную окраску. Но это не значит, что есть красные овощи и фрукты нельзя, просто не стоит увлекаться. Вы понизите риск возникновения аллергических реакций, если снимете с красного яблока кожуру.

Экзотические фрукты могут стать причиной аллергии по причине того, что они не распространены в наших местах и наши организмы к ним не привычны. Тем не менее, например банан, несмотря на то, что в наших краях он не произрастает, уже можно не считать экзотикой, так как бананы стали привычной для нас пищей.

Распространенные аллергены: цитрусовые, шоколад, мед, орехи, рыба, яйцо, морепродукты.

Кофе и продукты, содержащие кофеин могут вызвать у ребенка возбуждение, но одна чашечка кофе по утрам, если маме хочется, не навредит ребенку.

Острая и пряная еда, может изменить вкус молока если употреблять ее в больших количествах.

Газообразующие продукты, к которым относятся капуста, огурцы, бобовые, виноград могут вызвать повышенное газообразование в животике ребенка и зелень в стуле.

Сладости и сдоба могут вызвать брожение и повышенное газообразование в животике у ребенка. Кроме того, на магазинные сладости может быть аллергическая реакция из-за различных добавок, которые в них содержаться. Из сладостей лучше отдать предпочтение мармеладу, зефиру, домашней выпечке.

Алкоголь. Ну, здесь я думаю все понятно и объяснений не требуется. Тем не менее, кормящей маме позволительно иногда выпить бокал хорошего сухого вина или небольшое количество пива. Исследования показали, что однократный прием одной порции алкоголя, содержащей до 10 мл спирта, не навредит малышу. По крайней мере, это лучше, чем когда мама отказывается из-за грудного вскармливания из-за того, что вынуждена постоянно отказывать себе во всем. Иногда можно и расслабиться.

При выборе диеты при грудном вскармливании помните о продуктах из группы риска.

Еще раз повторю, что продукты из группы риска не нужно исключать из рациона кормящей мамы полностью, просто нужно помнить, что эти продукты могут вызвать негативные реакции ребенка, употреблять их с осторожностью и в небольших количествах, по крайней мере, первые полгода кормления грудью.

Так же, имейте в виду, что бывает индивидуальная непереносимость ребенком каких-то продуктов. То есть ребенок хорошо переносит абсолютно все продукты, и только на некоторые из них выдает негативную реакцию. Такие продукты можно вычислить только методом проб. Кроме того, важно помнить, что через ваше молоко ребенок знакомиться со взрослой пищей и учится вырабатывать ферменты для ее переваривания. Это как бы тренировка к переходу на общий стол.

2. Кормящая мама должна кушать «за двоих»

Мнение, что женщина во время грудного вскармливания должна много кушать не имеет под собой оснований. Да, выработка молока и процесс кормления требует энергии и дополнительных калорий, но это не значит, что есть надо «за двоих». Достаточно к обычному рациону женщины прибавить дополнительные 500-600 килокалорий в день, что бы покрыть расходы энергии на лактацию. Стремление же мамы впихнуть в себя побольше еды, потому что надо, грозит прибавкой в весе, а потом располневшая мама будет говорить, что это грудное вскармливание виновато в том, что она набрала вес и не может похудеть. Если питаться правильно, то грудное вскармливание наоборот помогает женщине быстрее вернуться в добеременную форму, а небольшие физические нагрузки и простые упражнения помогут сохранить фигуру.

Для кормящей мамы оптимально питаться дробными порциями, то есть часто, но понемногу. Между основными приемами пищи можно перекусывать фруктами, овощами, кисломолочными продуктами, устраивать чаепития. Рацион при грудном вскармливании должен быть разнообразным, что бы покрывать все потребности в микроэлементах и витаминах. Это важно не столько для ребенка, сколько для организма самой мамы. Часто мам беспокоит, как нужно питаться, что бы молоко было «хорошее» и малыш получил все необходимое. На самом деле, ваше молочко не может быть плохим, оно именно такое, какое нужно для вашего ребенка. Если вы будете недостаточно хорошо и разнообразно питаться, в молоке все равно будет все необходимое для здоровья малыша, но вот ресурсы вашего организма могут истощиться. Поэтому, именно для здоровья мамы очень важно хорошо питаться.

3. При грудном вскармливании нужно больше пить, что бы было много молока.

Мнение что женщина при грудном вскармливании должна много пить, что бы было больше молока тоже спорно. В этом вопросе, как и во всем, хороша золотая середина. Мало плохо и много плохо. Прямой зависимости между количеством выпитой жидкости и количеством образованного молока нет. Количество молока у мамы зависит от гормона пролактина, а никак не от количества выпитой жидкости. Но, если пить мало, то у мамы может начаться обезвоживание. Кроме того, скудное питье при грудном вскармливании может сделать молоко более вязким, оно будет хуже вытекать из груди, а это риск застоев. С другой стороны, употребление слишком большого количества жидкости дает излишнюю нагрузку на почки, а так же может вызвать отеки, которые, в свою очередь, так же могут помешать хорошему выделению молока из груди. Оптимально, если кормящая мама будет употреблять не менее 2х литров жидкости в сутки. А проще говоря, достаточно пить по жажде, столько, сколько хочется.

При грудном вскармливании предпочтение лучше отдавать простой воде, морсам, компотам из сухофруктов, чаю. Сладкие напитки не утоляют жажду, а наоборот, побуждают пить еще больше. Так же, можно пить травяные чаи, но тут следует отметить, что такие травы как крапива, фенхель, брусника, толокнянка повышают лактацию, а шалфей, мята, ромашка подавляют.

Что можно кушать кормящей маме? — пишет Мария Счастливая Мама на BabyBlog

Девочки, каждый день читаю в сообществе одни и те же посты – что можно кушать кормящей маме? а овощи? а редиску? а чеснок? а селедку? и прпрпр

Поэтому делюсь старой, но очень полезной ссылкой от педиатра

http://zulfia.livejournal.com/176000.html

у кого нет ЖЖ, копирую текст

Что можно кушать кормящей маме?

Это и впрямь вечная тема.
Ключевые слова для русскоязычного поиска: “питание кормящей матери”.
Ключевые слова для англоязычного поиска: “nutrition for the nursing mother “
Посмотрите – и Вы получите массу самой противоречивой информации.
А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка…

При этом, питание кормящей матери – совершенно неинтересная тема. О которой и сказать-то нечего.

И много!
Лактация – весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.

Поэтому едим столько, сколько захочется
И обязательно пьем. Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники – выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)
Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов – мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кисломолочные продукты.
Недопустимо “сидение” на гречке с сушками и водой.
Есть надо 4-5 раз в день, обязательно.
И, собственно говоря, это все:).

Питание кормящей мамы=питание по принципам здорового образа жизни
Дальше – тонкости:)

Каких продуктов избегать?
Еще пару лет назад я приводила в ответ длии-и-инный список того, что нельзя есть маме.
Сейчас и зарубежные педиатры, и наши приходят к тому, что маме в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать следующих продуктов:
– яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы (майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно – при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.

– шоколад (и какао тоже!)

– орехи (рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)

– морепродукты (и красная икра в том числе!). Морепродукты – это кальмары, осьминоги, мидии, гребешки и прочее. Рыба – это рыба, она не морепродукт, ее можно:).

– цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))

– соевый соус

Обращаю Ваше внимание на то, что исключать продукты рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка. Затем Вы вводите эти продукты по-одному (не апельсин в шоколаде, а сегодня и завтра – чай с лимоном, а через неделю – шоколадная конфета:)) и смотрите на реакцию младенца. Если он здоров и весел – ешьте на здоровье. Если обсыпался или выдал боли в животе или резко покрылся себорейными корочками (“корочки” на голове) – увы и ах, откладывайте этот продукт еще на 3-4 месяца.

Желательно ограничивать:
– цельное молоко (может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко – не более стакана в день, сгущенку – пару чайных ложек, не больше.

– сыр из коровьего молока, особенно “желтые” сорта – один-два бутерброда в день и все.

– творог – большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог – не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она – выпечка – готовится, тем лучше.

– потенциальные аллергены – клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).
Бананы – не более 2 штук в день

– кофе и крепкий черный чай – большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра – вполне разрешается.

– алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер – но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние – заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.

– консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбу и т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов… Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами – ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу – ешьте с удовольствием и поделитесь со мной:). Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.

– готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) – ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.

– белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек – не ешьте белого хлеба вовсе.

Разве можно есть…?!
Рыбу – можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.

Морковь и свеклу – да.

Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику – да

Жареное, жирное, соленое – да, да, да!

Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые – да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.

Острое, перченое, лук и чеснок – да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.

Варенье и джемы – да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять – консерванты и красители).

А колики?!
Колики – признак незрелости кишечного тракта. Есть индивидуальная непереносимость определенных продуктов – но никаких общих рекомендаций здесь нет и быть не может.
Если у ребенка колики и Вы подозреваете свою еду – составляйте списки того, что ели в течение 6 часов до возникновения колик.
Если в трех-четырех списках будет фигурировать один и тот же продукт, попробуйте его исключить и посмотрите, что получится.
Но сильно на это не рассчитывайте, см. два более ранних поста про колики.

Аллергия?!
Вызовите врача. Не всякая сыпь на ребенке – аллергического характера.
Соблюдайте его – врача – рекомендации. Но если Вас уж очень сильно ущемляют в питании, помните, что мясо-фрукты-овощи-крупы-кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. Пусть врач подберет те продукты из этих групп, которые не вызовут реакции у ребенка.
Если аллергия у ребенка очень упорна и требует крайне ограниченного питания для матери, то сейчас предлагается не Ваше питание регулировать, а переводить ребенка на смешанное вскармливание – Ваше молоко+смесь-полный гидролизат (специальные лечебные смеси, где все компоненты полностью расщеплены и легко всасываются). Это не самый легкий путь, эти смеси горькие, но, пожалуй, наиболее оптимальный.

И отдельно, для московских мам.
Мы с вами живем в совершенно невыносимом с точки зрения здоровья городе. Московские младенцы очень часто плевать хотели на ученые рекомендации и достоверные исследования, они сыпятся и дают боли в животе с завидной регулярностью на все. Вообще на все.
Я не знаю почему, я только знаю, что ваш отъезд на 80 и далее километров от Москвы избавит малыша от аллергии гораздо лучше, чем любые диеты.
Что делать москвичам? Стараться как можно больше готовить самостоятельно, а не покупать готовое, и уезжать подальше из города при любой возможности.
Больше ничего предложить не могу:(.

Суши и грибы
Суши можно попробовать после трех месяцев ребенка. Вероятность аллергической реакции довольно высока, но попробовать можно:)
Даже если ребенок спокойно относится к поеданию сушей, не стоит есть их чаще одного раза в неделю. Все-таки риск получить порцию ртути со всеми этими рыбами и морепродуктами довольно велик.

Грибы можно есть, но только культивируемые виды – шампиньоны, вешенки и т.д. Дикорастущие грибы нельзя, т.к., во-первых, всегда есть риск подцепить поганку, а во-вторых – и главных! – грибы аккумулируют в себе всю гадость, что есть в почве. Радионуклиды, пестициды, тяжелые металлы и т.д.
Вам ничего не будет, а вот нежная печень младенца может и не выдержать.

Что можно
Еще раз повторяю – все:).
Мясо (вареное, тушеное, печеное, соленое, жареное, шашлык) – индейка, кролик, свинина, говядина, конина, страус, утка, гусь
Рыба (вареная, тушеная, печеная, соленая, копченая, жареная) – вся, преимущественно морская
Овощи (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, копченые, жареные) – все. И не забудьте про зелень!!!
Фрукты (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, жареные) – все. Некоторые виды желательно в небольших количествах
Коровье молоко – не больше стакана
Кисломолочная продукция – вся. Жирность не принципиальна, хотя лучше всего придерживаться золотой середины – 3,2-3,5%. Творог и сыр в небольших количествах.
Сладкое – варенья, джемы, выпечка (лучше самодельная). Пастила и зефир – после 3-х месяцев, в их основе яичный белок. Готовый мармелад осторожно, там много красителей.
Хлеб/крупы/макароны – хлеб лучше из муки грубого помола, с отрубями. Крупы – все, от гречки до пшенной, с манной – очень осторожно. Макароны из твердой муки
Соки – любые, готовые или свежевыжатые. Ради собственного же здоровья их лучше разводить водой вдвое, но тут уж каждый сам выбирает.
Пиццу можно (готовьте сами!), шашлык можно.

Вегетарианство
Если Вы вегетарианка и хотите продолжать вегетарианство при кормлении грудью – обратитесь к диетологу.
Вам нужно будет посчитать и расписать специальный рацион, с тем, чтобы и ребенку, и Вам хватало белка и витаминов, которые содержатся, преимущественно, в мясе.
С учетом того, что в первые месяцы желательно не употреблять куриные яйца и коровье молоко в больших количествах, над питанием придется серьезно подумать.
Все это вполне решаемо – но обратитесь к специалисту:).
И, почти наверняка, Вам посоветуют пить или есть специальные продукты для кормящих мам.

Витамины и специальные продукты для кормящих мам
Зарубежные медики настойчиво советуют принимать специальные витамины для кормящих мам и есть специальные обогащенные продукты.
Плюсы:
– у мамы в питании будет хватать всех необходимых веществ – и для нее, и для ребенка
– специальные продукты быстро и легко готовятся. Размешал стакан напитка или насыпал каши в кипяточек – и готово, можно есть. Вкусно, удобно, быстро, полезно. Это немаловажно для кормящей матери.
– в некоторые специальные продукты добавлены средства для увеличения лактации

Минусы:
– потенциально витаминно-минеральные добавки – очень большой аллерген:((.

Вывод:
В первый месяц жизни ребенка не принимать поливитаминов и/или специальных продуктов для кормящих мам. После того, как ребенку исполнится месяц и Вы уже хорошо узнаете его и его обычное поведение и реакции – надо попробовать принимать либо специальные поливитамины, либо специальные продукты (где помимо витаминов и минералов есть еще белок, полезные жиры и углеводы). Чтобы уменьшить риск развития аллергии, суточную дозу разделите на 3-4 приема и ешьте маленькие порции в течение дня.
Специальные продукты для мам (дополнительный источник белков, жиров, витаминов и минералов):
МДМил-мама
Фемилак-мама
Млечный путь (с галегой, которая оказывает лактогонное действие)
Думил мама-плюс
Энфамама
Соки фрутоняня для беременных и кормящих (дополнительно обогащены железом и кальцием)
Многочисленные чаи для кормящих мам, призванные увеличить лактацию. Самые лучшие – это чаи, состоящие непосредственно из трав (а не из сухих разноцветных гранул мальтодекстрина, пропитанных соответствующими эфирными маслами) и в состав которых входит не более 4-5 трав.

Режим питания
Питание должно быть разнообразным!
В качестве примера:
Если Вы на завтрак съели печеную картошку с салатом и соленой рыбой – то на обед выберите себе овощной суп (без картошки:)) и макароны с тушеной свининой – на полдник возьмите йогурт с фруктами – на ужин рис с рыбой. Для перекусов можно выбрать бутерброды с сыром и/или мясом.
На следующий день сделайте себе сырники на завтрак – борщ и запеченую грудку индейки с овощами на обед – на полдник кефир с булочкой – на ужин гречка с молоком. Для перекусов – фрукты и сушки.
И т.д.
Чем более разнообразным будет Ваше питание, чем реже будут повторяться продукты, тем меньше риск развития непереносимости у ребенка. Зарубежные медики вообще советуют каждый продукт есть не чаще 2-3 раз в неделю (но у меня фантазия отказывает составить столь разнообразное меню:)).
И пить!! Пить, пить, пить – чай, сок, обычная вода, кисломолочные продукты…
Потому что только достаточное питье и активное сосание может обеспечить достаточную лактацию.

И как это все приготовить, сидя с ребенком?!
Конечно, в идеале кормящей маме должны помогать. Но жизнь далека от идеала.
В принципе, кормящая мама оказывается в том же положении, что и работающая полный день женщина.
Хочется вкусно, полезно и красиво – а сил и времени нет даже на бутерброд с сыром.
Выход один.
1. Плюньте на уборку. Убирайте раз в несколько дней (или подключите к этому мужа) или приглашайте уборщицу.
2. Когда к Вам кто-то собирается в гости, не стесняйтесь, заказывайте “продуктовые” сумки. Гостю будет приятно сделать Вам что-нибудь полезное, а Вам возни меньше.
3. Очень выручают замороженные овощи – их не нужно чистить.
4. Хорошо помогают большие куски самостоятельно запеченного мяса или рыбы. Это и второе блюдо, и источник бутербродов.
5. Удобно готовить еду в горшочках – и полезно, и быстро. Покидать продукты, залить водой или сметаной, поставить в духовку – и выключить через 2 часа.
Ну и т.д. У каждой хозяйки масса своих хитростей.
Более того, где-то в ЖЖ даже было специальное сообщество на эту тему:).

У меня мало молока!!
1. Вызовите консультанта по грудному вскармливанию, если Вас не устраивают советы Вашего педиатра – http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * с консультантами отсюда я общалась, они мне понравились:).
2. Пока консультант к Вам едет, посоветуйтесь в интернете, Вас успокоят и снабдят кучей нужной и не нужной информации. Не слушайте соседок и старших родственников:). Пожалуй, становление ГВ – единственная область, где интернет достовернее советов “в живую”:)
3. За 20-30 минут до кормления пейте теплую или горячую жидкость. При этом совершенно все равно, что именно это будет: чай с молоком, чай для лактации, домашний травяной настой или просто подогретая вода. Теплая жидкость за 20-30 минут до кормления стимулирует прилив молока.
4. Кормите как можно чаще. Утром, днем и обязательно ночью! Возьмите ребенка к себе в кровать, пусть сосет ночью. Чем больше кормлений в период с 2 часов ночи до 8 утра – тем больше будет молока.
5.См. пункт 1.

Больше ничего с помощью питания для лактации Вы не сделаете.
Есть, пить, кормить ребенка.
Молоко будет.
Грецкие орехи и пиво – это, в основном, психологическая помощь.
Кстати, о пиве.

Пиво и курение кормящей матери
Неутешительная новость про пиво – оно уменьшает лактацию, а не увеличивает.
Хорошая новость про курение – если курить не в доме и не более 10 сигарет в день, то на младенца это не оказывает отрицательного влияния. Хотя, конечно, лучше не курить, никотин проникает в материнское молоко и выводится, в среднем, за 2-3 часа после выкуривания сигареты. Поэтому кормить советуют не раньше, чем через час после выкуренной сигареты – чтобы хотя бы половина никотина вывелась:).

Худеть!!!
Первое – никаких диет, пока кормите грудью.
Второе – спортом можно заниматься с того момента, как Вы почувствовали, что готовы к этому. Хоть на следующий день после родов, если есть силы физические и моральные.
Третье – полностью уберите мучное из питания, в качестве сладостей используйте фрукты и ягоды, ешьте только нежирную рыбу и мясо, занимайтесь спортом и будет Вам счастье. Похудеете до нужного размера:).

Самые частые ошибки
– салат “Оливье”
– салат с крабовыми палочками (майонез+окрашенная треска)
– строгая диета из гречки с индейкой, а потом в один день – конфеты, красная рыба, салатик с майонезом, макароны с кетчупом и мандаринка на закуску
– сладости промышленного производства в больших количествах – вафли и вафельные тортики (в начинку вафель идет самый дешевый маргарин), карамель (красители и ароматизаторы), сдобное печенье с совершенно дикими начинками и/или глазурью
– использование в качестве питья газированных сладких напитков – многочисленные колы, буратины, байкалы и прочее. Это сахар и краситель, растворенные в воде. И жажду они не утоляют.
– однообразное питание. Если пять месяцев подряд есть только овсяное печенье – даже от него станет плохо.

Очень хочется, не могу!!!
Если очень хочется – то можно.
И еду из Макдональдса, и газированные напитки с сахаром, и чипсы, и копченую колбасу…
Единственный способ минимизировать возможный вред для ребенка в таком случае – это взять себе вредной еды столько, сколько хочется. А потом убрать половину.
Оставшуюся половину съесть и успокоиться:).

В общем и целом приятного Вам аппетита и успешной лактации!:)

* Пост никем не оплачен. Кто-нибудь, закажите мне рекламный пост:) – я его напишу, как-нибудь обозначу и все успокоятся.
Я ссылки уже боюсь давать, параноики одни кругом!

«Как нужно питаться при кормлении грудью?» – Яндекс.Кью

Кормящая мама должна быть сытой и не голодать, употреблять достаточно еды для того, чтобы вести активный образ жизни и вскармливать грудничка. Рацион должен быть разнообразным, полноценным, полезным, с правильным соотношением питательных веществ.

Основной рекомендацией для профилактики колик у ребенка будет ограничение, а при лечении колик — исключение из маминого рациона продуктов, содержащих белок коровьего молока. Мама должна наблюдать за ребенком, его самочувствием. Если жалоб на колики нет, то противоколиковая диета не нужна, можно питаться как обычно.

Также потребности женщины во время беременности и после родов в питательных веществах значительно больше, чем в любой другой период ее жизни. Возрастает потребление белка, всех витаминов и минералов, но кальция, фосфора, железа, йода и витамина D требуется больше всего. Поэтому каждой маме рекомендуется кроме рационального питания и принимать витамины, чтобы избежать их дефицита, поддерживать или увеличивать лактацию, удовлетворять свои потребности и потребности малыша.

Подробнее о витаминах, которые требуются кормящей матери

Содержание

что можно и что нельзя есть кормящей маме

ПРОДУКТЫ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ. ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ

Кормление грудью – это наилучший вариант для малыша, но только в том случае, если мама очень внимательно выбирает свой рацион питания.

Рассмотрим наиболее неоднозначные продукты при грудном вскармливании, относительно которых возникает много вопросов у кормящих мам:

  • чернослив при грудном вскармливании;
  • финики при грудном вскармливании;
  • халва при грудном вскармливании;
  • бананы при грудном вскармливании;
  • дыня при грудном вскармливании;
  • облепиха при грудном вскармливании;
  • кефир при грудном вскармливании;
  • кофе (цикорий) при грудном вскармливании.


ЧЕРНОСЛИВ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

У женщин очень часто возникают вопросы о пользе и вреде тех или иных продуктов, в том числе, на сколько, безопасен чернослив при грудном вскармливании. Чтобы не навредить своему чаду и поддержать свой организм в этот нелегкий период, следует ознакомиться с основными свойствами этого сухофрукта, а также с правилами его введения в меню кормящей мамочки.


ЧЕРНОСЛИВ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНОСЛИВА

Любой продукт полезен, если его употреблять в меру и чернослив не исключение. По своим свойствам слива является достаточно полезной, причем, при высушивании она практически не теряет своей питательности и ценности. Правильное включение в рацион чернослива способствует пополнению организма мамы и крохи витаминами группы В, А, РР, Е, магнием, калием, фруктозой, пектином, железом и другими не менее важными микроэлементами. В комплексе эти вещества положительно влияют на:


  • обмен веществ;
  • работу сердечной системы;
  • функции почек;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализацию давления;
  • пищеварение и т.д.

Это только некоторые положительные качества сливы, которые могут проявляться в разной степени в зависимости от условий выращивания, высушивания и частоты употребления.

Особое влияние чернослив при грудном вскармливании оказывает на функции кишечника и является эффективным слабительным. Если для взрослого такое действие может быть не существенным, то для грудничка несколько съеденных мамой ягод могут вызвать серьезное расстройство стула. Это происходит из-за большого содержания клетчатки, а также ряда других активных элементов. Аналогично дело обстоит и с другими свойствами, поэтому, перед тем как полакомиться сладким фруктом, необходимо соблюдать некоторые правила.


ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ ЧЕРНОСЛИВА В ПЕРИОД КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ

Независимо от того, возникли ли проблемы с опорожнением кишечника или появилось желание разнообразить рацион питания, вводить продукт нужно в небольших количествах. Рекомендуется сначала съесть одну ягоду и в течение дня внимательно понаблюдать за состоянием малыша и его реакцией. Отклонением от нормы считается появление частого поноса, беспокойство крохи, кожные высыпания, даже незначительные. В случае таких проявлений следует ограничить употребление чернослива и проконсультироваться у педиатра.

Такие реакции не означают, что ребенку абсолютно противопоказан чернослив. Иногда пищеварительная система ребенка просто не готова к работе с клетчаткой и рядом веществ, содержащихся в сухофрукте. В связи с этим, мамам не желательно есть чернослив, пока чадо не достигнет четырехмесячного возраста.

Многим грудничкам по вкусу черная слива, тем не менее, количество ягод в сутки ограничивается 2-3 шт. К тому же, не смотря на растительное происхождение, этот продукт калориен и относится к аллергенным.

Грамотный подход к составлению меню молодой мамочки – это залог здорового и комплексного питания для малыша, а также предупреждение авитаминоза и дисбаланса в организме женщины. Если контролировать количество продукта и изначально выбирать качественный сухофрукт, то использование чернослива при грудном вскармливании принесет только положительный эффект. К тому же, вкусное фруктовое лакомство является отличным заменителем сладостей, например, шоколада, не уступает по эффективности промышленным слабительным средствам для детей, причем, действует бережно (с условием умеренного употребления). И не нужно забывать, что во всем нужна мера, тогда и будет польза.


ФИНИКИ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

На вопрос, нужно ли кормящим мамам употреблять в пищу финики, медики однозначно отвечают – «да», и для этого есть множество причин. В результате многочисленных исследований учеными было установлено, что в этих маленьких, неприглядных на вид плодах содержатся вещества, полезные как для самой женщины, так и для ее ребенка.


ФИНИКИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФИНИКОВ

Окситоцин способствует усилению лактации и тем самым помогает обеспечить полноценное, здоровое питание малыша. Кальций и магний в составе этих экзотических фруктов способствуют правильному формированию костей, а с молоком мамы их будет поступать вполне достаточно для правильного развития и роста.

Еще один доказанный факт – финики отличное средство от нервных срывов. В настоящее время послеродовая депрессия очень распространена. Женщины становятся вялыми, чувствуют постоянную усталость и без особой радости смотрят не только на окружающий мир, но и на своего ребенка. Справиться с этим помогут финики. Они восстановят энергию, вернут бодрость и снимут усталость. Более того, они способны побороть не только нервные срывы мамы, но и чрезмерное беспокойство малыша.

Еще одно довольно интересное свойство – легкое снотворное действие на организм. Многие женщины после рождения ребенка жалуются на то, что не могут уснуть. Всего несколько съеденных фруктов помогут запросто решить эту проблему.

В финиках содержится и серотонин – «гормон счастья», благодаря которому мамы чувствуют себя прекрасно и передают хорошее настроение малышу.

Ниже мы приводим еще несколько примеров, рассказывающих о том, как влияют финики при грудном вскармливании на организм мамы и малыша:


  1. Плоды очень питательны и способны усваиваться организмом в кратчайшие сроки.
  2. Белки, входящие в их состав улучшают работу мозга и укрепляют иммунитет, в несколько раз повышая устойчивость к инфекциям и простудным заболеваниям.
  3. Витамин А, содержащийся в финиках, укрепляет мышцы глаз, зубы и костную ткань.
  4. Витамин В1 действует успокаивающе, а В2 способствует обновлению клеток.
  5. Фолиевая кислота принимает участие в обновлении крови.
  6. Калий помогает поддерживать необходимый водный баланс, препятствует повышению давления и благотворно влияет на кожу.
  7. Железо препятствует развитию анемии.
  8. Кальций и фосфаты защищают организм от хрупкости костей.

Финики при грудном вскармливании являются незаменимыми и очень важными помощниками, однако не забывайте, что ими, так же как и другими продуктами, злоупотреблять нельзя. Врачи советуют съедать не более 5 фиников в день — это та норма, в которой есть все необходимые вещества.

Важно помнить, что, приобретая эти сухофрукты, необходимо обращать внимание на качество, чтобы какие-либо вредные вещества не попали с молоком в организм к малышу. Это касается не только фиников, но и других продуктов, к выбору которых в данный период необходимо относиться очень ответственно.


ХАЛВА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Грудное молоко является самым ценным и необходимым, что может дать своему ребенку мать. Но, безусловно, для того чтобы молоко было по-настоящему полезным, необходимо качественно и правильно питаться. В период лактации мама должна употреблять исключительно здоровую пищу и исключить из рациона продукты, способные вызвать у крохи аллергию.


ХАЛВА

Многие мамочки, в особенности любители сладкого, часто задаются вопросом о том, полезна ли или вредна халва при грудном вскармливании? С одной стороны, продукт этот относится к разряду аллергенных, а с другой является отличным стимулятором лактации. Как же быть? Итак, обо всем по порядку.


ВРЕД ХАЛВЫ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Халва является по своей природе питательным, высококалорийным продуктом, обладающим большой жирностью. Для приготовления классической халвы используют семечки подсолнечника, большое количество сахара, изюм и ванилин. Указанные компоненты, являясь сильнейшими аллергенами, способны существенно навредить маленькому организму. В отдельные виды халвы, помимо указанных ингредиентов, добавляют орехи и мед, что делает ее еще более калорийной и жирной.

Ввиду этого, дабы не подвергать риску здоровье младенца и не породить у него предрасположенности к аллергической реакции на семечки и орешки в будущем, специалисты не рекомендуют при кормлении грудью употреблять халву.

Кроме того, для детского организма халва при грудном вскармливании является необычным и тяжелым продуктом, который может неблагоприятным образом отразиться на пищеварении крохи. Может появиться кишечная колика или диарея, доставляющие малышу массу неудобств.

Последствием употребления халвы кормящей мамой, ввиду высокой калорийности продукта, может явиться и появление у нее лишних килограмм.


ПОЛЬЗА ХАЛВЫ В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ

Халва при лактации является очень полезным продуктом, так как способна значительно улучшить количество и качество материнского молока. Она является незаменимым источником всевозможных витаминов и питательных веществ. Полезно это лакомство и тем, что способствует обновлению клеток, тем самым помогая правильно сформироваться растущему организму малыша.

Употребление халвы снизит риск возникновения такого недуга, как малокровие, причем в равной степени, как для мамы, так и для ее крохи. Помимо прочего халва поможет поднять настроение и скорее преодолеть послеродовую депрессию.


ОСОБЕННОСТИ ВВЕДЕНИЯ ХАЛВЫ В РАЦИОН

Халву при грудном вскармливании, впрочем, как и всякий продукт, вводить в свой рацион кормящим мамам нужно с осторожностью, наблюдая при этом за состоянием своего крохи. Сначала нужно скушать небольшой кусочек халвы и запить его несладким чаем. Что очень важно, сделать это необходимо в первой половине дня, для того чтобы не устраивать испытаний организму ребеночка на ночь.

Если после этого малыш стал беспокойным, и у него налицо признаки кишечной колики или же проявилась аллергическая реакция, то про употребление этой сладости кормящей матери лучше позабыть.

Если же прием халвы негативным образом не отразился на поведении ребенка, то можно начать увеличивать дозу употребления этого продукта до 100 граммов в день. Злоупотреблять потреблением этого вкусного лакомства не рекомендуется.

Будет ли присутствовать в рационе халва при грудном вскармливании или все же нет, решать, конечно же, только кормящей матери. Но только прежде чем принять решение, необходимо хорошенько взвесить все за и против, ведь речь идет, прежде всего, о здоровье совсем крошечного человечка, здоровье которого всецело находится в руках его мамочки.


БАНАНЫ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Вместе с молоком ребенок должен получать необходимые витамины и микроэлементы. Их больше всего содержится в овощах и фруктах. Конечно, не все фрукты можно употреблять маме, особенно в первые месяцы кормления. Но вот бананы при грудном вскармливании принесут пользу не только маленькому, но и самой маме.

В этих тропических фруктах содержатся фолиевая кислота, кальций, магний, железо, т.е. все то, что так необходимо растущему организму, да и самой маме тоже. Зачастую на покупку витаминов для мамы тратятся немалые средства из семейного бюджета. Часть можно сэкономить, введя в рацион этот вкусный и калорийный фрукт.


БАНАНЫ

Богаты они и медленными углеводами. Это значит, что съев банан, надолго можно избавиться от чувства голода. Ими можно перекусывать между приемами пищи, или утром съесть кашу с бананом. Бананы при грудном вскармливании позволят зарядиться энергией на длительное время. Они всегда под рукой, готовить их не надо, а при вечной нехватке времени это является огромным плюсом.

Аминокислота триптофан нормализует сон, что немаловажно для полного стрессов и насыщенного событиями уклада жизни семьи с маленьким ребенком. Она же регулирует аппетит, значит, съев банан, мама не съест сдобную булочку и не наберет лишний вес. А гормон радости и удовольствия — серотонин, содержащийся в нем, позволит и маме, и ребенку чувствовать себя спокойнее и увереннее.


КАК ЧАСТО МОЖНО ЕСТЬ БАНАНЫ ПРИ ГВ

Бытует мнение, что если беременная до родов употребляла их регулярно, то и после может есть сколько угодно. Дескать, малыш привык к ним, находясь в утробе, и ему ничего не грозит. Хотя бананы при грудном вскармливании практически не вызывают аллергию у младенцев, вводить в свой рацион их надо постепенно, как и другие фрукты. Съесть, например полбанана с кашей утром и понаблюдать за реакцией ребенка. Если нет аллергических проявлений, высыпаний, резких изменений стула, сильных колик и вздутий животика, можно завтра съесть целый фрукт. Все хорошо и полезно только в меру. Поэтому есть их больше пары штук в день не стоит.


ВОЗДЕЙСТВИЕ БАНАНОВ НА ЖЕЛУДОК МЛАДЕНЦА

Чаще всего никакого вредного действия на работу желудочно-кишечного тракта малыша эти фрукты не оказывают. Недозрелые фрукты могут оказывать легкое слабительное действие. Поэтому их рекомендуют употреблять при запорах. Зрелые, наоборот, помогут наладить стул. Бананы рекомендую вводить в рацион ребеночка при грудном вскармливании в качестве прикорма в 7-8 месяцев.

Итак, если чересчур не увлекаться бананами, вводить их в свой рацион постепенно, внимательно наблюдать за оказываемым на ребеночка действием, можно наслаждаться этими поистине божественными фруктами в период лактации почти без ограничений.


ДЫНЯ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Дыня – вкусный и полезный овощ из семейства тыквенных, но употреблять его надо аккуратно. Итак, полезна ли дыня при грудном вскармливании?

Если у беременной или кормящей мамы гастрит или язвенная болезнь, инфекционное заболевание желудка и кишечника или сахарный диабет, то ей категорически запрещено употреблять этот плод. Ну, а если нет таких заболеваний, она хорошо переносит этот овощ, то во время кормления грудью понемногу употреблять дыню можно. Но, обязательно надо посоветоваться с врачом и соблюдать определенные правила.


ДЫНЯ

После рождения ребенка женщине нельзя употреблять в пищу бобовые, цитрусовые, все содержащее шоколад, черный хлеб, любую капусту. Ведь многие продукты питания могут вызвать аллергию не только у мамы, но и у малыша, вызвать вздутие или брожение в желудке, что негативно скажется и на здоровье, и самочувствии ребенка. Но есть продукты, к которым многие специалисты относятся двояко, нет общей точки зрения в отношении к ним. Дыня как раз принадлежит к ним.

Дыня – сочное, полезное и очень ароматное лакомство, которое может вполне заменить любое вкусное пирожное. Она содержит много белков, витаминов, нужных и важных микроэлементов, способствует укреплению иммунной системы, нормализует систему пищеварения. Полисахара, содержащиеся в дыне, очень легко усваиваются организмом. Она малокалорийна, улучшает обмен веществ, содержит железо, поэтому рекомендуется при малокровии. В дыне нашли вещество ликопин, способствующее предотвращению раковых опухолей. Этот плод полезен при заболеваниях сердца и сосудов, почек и печени.

Однако многие специалисты предостерегают, что дыня при грудном вскармливании может нанести и вред. Аргументируют это тем, что дыня способствует брожению и вздутию, провоцирует диареею, что сказывается и на состоянии грудничка. Медицинские работники также предупреждают, что дыня – культура семейства бахчевых, обладает очень сильным аллергеном. Эти рекомендации можно встретить даже в правилах ВОЗ. Поэтому при кормлении грудью употреблять в пищу дыню минимум первые 6 месяцев запрещено.

Другая часть медиков не согласна и утверждает, что при кормлении грудью дыню кушать нужно, если нет индивидуальных особенностей организма и у ребенка нет никакой реакции на этот плод. По их словам, это сочное лакомство – источник витаминов, минералов, органических кислот, белков и богато фолиевой кислотой, которая так нужна для формирования и роста маленького организма. Кроме того, во избежание неожиданных последствий при употреблении дыни, плод надо кушать только в самый сезон и в малых порциях, и правильно выбирать. Съев в первый раз маленький кусочек дыни, обязательно посмотрите на реакцию ребенка.

Кушайте дыню, но не злоупотребляйте ее количествами. Помните о здоровье своего маленького грудничка.


ОБЛЕПИХА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Облепиха – это хорошо известная всем ягода, обладающая уникальными свойствами. В ней содержатся в большом количестве витамины, минералы, органические кислоты. Ягода богата каротином, биологически активными веществами, сахарами и другими полезными кислотами, и микро и макроэлементами. Облепиха при грудном вскармливании ребенка обогащает получаемое им материнское молоко жизненно необходимыми витаминами и веществами.


ОБЛЕПИХА И ЛАКТАЦИЯ

Особое место облепиха занимает не только при лечении различных заболеваний. Ее очень часто используют в рационе кормящей матери в период лактации. В этот период рацион питания кормящей матери достаточно обширен для того, чтобы с молоком матери грудной ребенок мог получать все необходимые для его организма полезные вещества, витамины, белки, углеводы, жиры. Кроме того, молоко матери способно оградить ребенка от проблем с пищеварением, и противостоять реакции ребенка на аллергены, содержащиеся в отдельных видах овощей, фруктов и ягод. По своему составу облепиха богата практически всеми полезными веществами и витаминами. Её применение в период лактации рекомендуется детскими врачами.

Облепиха при грудном вскармливании применяется для того, чтобы увеличить у матери выделение молока перед кормлением ребенка. Для этого нужно ежедневно пить сок облепихи, который добавляется в молоко. На полстакана молока вливается по одной столовой ложке сока моркови и облепихи. Туда же ложится одна чайная ложка меда и все тщательно перемешивается. Готовый напиток женщина должна выпить за 30 минут до кормления ребенка. Если у нее нет возможности или желания пить эту смесь перед всеми кормлениями в течение суток, то можно ограничиться двумя приемами: утром и вечером – перед последним кормлением.


ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОБЛЕПИХИ

Облепиха обладает свойствами заживления и дезинфекции различных ран. В период грудного вскармливания ребенка, нередко на сосках появляются трещины, которые вызывают болевые ощущения. Для их лечения лучше всего использовать облепиховое масло. Оно быстро заживляет трещины и является безопасным для здоровья ребенка. За тридцать минут до кормления, соски груди нужно смазать облепиховым маслом. При кормлении его смывать не нужно. Если частички облепихи при грудном вскармливании попадут с молоком в желудок ребенка, то это принесет ему только пользу, так как ягода богата обилием полезных веществ. Лучше всего использовать облепиховое масло, основу которого составляет оливковое масло, так как оно не имеет специфического запаха.


ОБЛЕПИХА

До момента применения самой облепихи и масла из нее, нужно проверить не вызывает ли она у ребенка аллергическую реакцию. Если после приема облепихи, через несколько часов на коже ребенка не будет покраснений и высыпаний, болей в животе, то значит, ее прием не вызывает опасений. Проявляя заботу о своем ребенке, многие женщины делают из облепихи различные заготовки (соки, джем, мусс). Добавляя их в свой рацион питания, они, тем самым, могут передать полезные свойства облепихи своему грудному ребенку через молоко.


КЕФИР ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Практически все кормящие мамочки ищут причины неспокойного поведения свои малышей в том, что они скушали или выпили то, что попав с грудным молочком к крохе, вызвало у него дискомфорт. В этом перечне под подозрением часто оказывается и кефир. Чтобы не делать поспешных выводов и не лишать ни ребенка ни себя всей пользы от данного продукта, нужно с точностью разобраться, необходим ли кефир при грудном вскармливании или все же лучше от него отказаться?

ПОЛЬЗА КЕФИРА ПРИ ГВ

Доказано, что кефир при лактации играет немаловажную роль. Он стимулирует процесс выработки грудного молока у кормящей матери, обогащая его кальцием, так необходимым для организма крохи. Детский неокрепший желудок цельное молоко, присутствующее в рационе мамы, зачастую воспринимает очень тяжело, в то время как содержащиеся в кефире бифидобактерии способствуют улучшению пищеварения, как в организме матери, так и в животике малыша.


КЕФИР

Употребление кефира при грудном вскармливании в особенности полезно женщинам, в послеродовой период проходящим курс антибиотиков. Объясняется это тем, что антибиотики разрушают микрофлору кишечника, убивая в нем все бактерии. Кефир же в своем составе содержит бактерии и грибки, способны ее восстановить, при этом, не причиняя вреда здоровью ни мамочки, ни крохи.


ВРЕД КЕФИРА ПРИ ГВ

Однако, если у ребенка наблюдаются частые срыгивания (более 6 раз в день), запор или понос, изменение в поведении, ухудшения самочувствия, высыпания на коже, усиление брожения в кишечнике, то вполне возможно, что причиной всего этого явился именно кефир.

Особенно стоит связывать такие симптомы с кефиром те мамам, которые в день выпивают более полу литра этого напитка. И здесь дело может обстоять не только в наличии у крохи аллергической реакции на белки коровьего молока. Кефир богат различными ферментами, которые попадая в слишком большом количестве с материнским молоком, таким образом действуют на малыша. Именно поэтому кормящим мамам злоупотреблять потреблением кефира не стоит.


КЕФИР СОДЕРЖИТ АЛКОГОЛЬ?

При производстве кефира молоко проходит ферментацию и подвергается брожению. В результате этих двух процессов в составе кефира появляется спирт, но ввиду того, что концентрация его настолько мала (составляет менее 1 %), обнаружить в грудном молоке алкоголь после употребления мамочкой стакана кефира просто невозможно.


ОСОБЕННОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ КЕФИРА НА ОРГАНИЗМ

Действие кефира на организм матери и ребенка определяется, прежде всего, датой изготовления напитка. Так, однодневный, двухдневный и трехдневный кефир (казалось бы, один напиток) обладает разными свойствами. Свежий, приобретенный в день изготовления кефир, обладает мягким вкусом, процессы ферментации в нем еще не завершились, а значит содержание в нем спирта крайне небольшое. Ввиду того, что активность ферментов такого напитка влечет за собой послабляющее действие, многие мамочки после родов употребляют однодневный кефир как средство для борьбы с запорами. Но при этом и малыш, как можно заметить, пачкает подгузники намного чаще.

Двухдневный кефир при грудном вскармливании, обладая нейтральной активностью, перемены в кишечнике мамочки и малыша вызывает намного реже.

Трехдневный кефир обладает свойством закреплять стул, углекислоты и спирта в нем максимум. Это означает, что потребление такого напитка способно спровоцировать повышенное газообразование как в кишечнике мамочки, так и малыша. При этом важно помнить, что даже самый свежий кефир способен в тот же день стать «трехдневным», если простоит несколько часов в тепле.

Как выяснилось, кефир при лактации является очень полезным продуктом, но только при условии, что кормящая мама не злоупотребляет его потреблением, и у малыша не наблюдается аллергии на белок коровьего молока. Наиболее благоприятно на организм матери и крохи воздействует двухдневный кефир, принося с собой огромную пользу и не вызывая отрицательных реакций.


ЦИКОРИЙ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Кофе является одним из продуктов, потребление которого необходимо свести к минимуму в период вынашивания ребенка и полностью исключить из своего рациона на начальном этапе грудного вскармливания. Не выспавшейся, уставшей мамочке чашечка бодрящего кофе может показаться настоящей мечтой. Альтернативой кофе может выступать напиток из корня цикория, который в своем составе не содержит кофеина – основного «виновника» наложения табу. Можно ли употреблять цикорий при грудном вскармливании, не навредит ли он здоровью малыша?


ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЦИКОРИЯ

Цикорий богат различными полезными для организма компонентами. Так в его состав входят железо, калий и иные минеральные соли, витамины группы В, пектин, каротин, белковые и дубильные вещества, органические кислоты, смолы.


ЦИКОРИЙ

Кофезаменитель – далеко не единственное назначение цикория. Он находит свое применение для профилактики и лечения нервных и сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения. Цикорий обладает жаропонижающим, противовоспалительным, желчегонным, антисептическим, тонизирующим, расслабляющим и успокаивающим действием. А потому осторожное и правильное его применение будет весьма полезным для организма новоиспеченной мамочки.


ЛАКТАЦИЯ И ЦИКОРИЙ: МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ

В инструкции по применению цикория отсутствуют данные, запрещающие его употребление при грудном вскармливании. Кроме того ничего не сказано и о том, что отдельные его компоненты способны оказывать на лактацию негативное влияние. Однако, невзирая на все его полезные качества, в народе бытует мнение, что цикорий при грудном вскармливании противопоказан. А потому во избежание непредвиденных последствий, о возможности потребления этого продукта кормящей маме следует переговорить с доктором.

Мнения специалистов об употреблении цикория во время лактации расходятся. Так, одни врачи полагают, что, так как цикорий оказывает благотворное влияние на обмен веществ, поджелудочную железу и кишечник, а так же успокаивающе воздействует на нервную систему, то его без опасений можно потреблять вместо кофе.

Принимая во внимание тот факт, что на данный момент исследования о влиянии цикория на материнское молоко не проводились, другие врачи отмечают, что данный продукт не влияет на малыша только при отсутствии у крохи аллергии на него.

Но в любом случае, пить цикорий кормящей маме необходимо в умеренных количествах, так как, несмотря на массу полезных свойств, этот продукт на организм оказывает достаточно сильное влияние, что может быть вредным для малыша.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЦИКОРИЯ

При употреблении цикория при грудном вскармливании руководствоваться исключительно его преимуществами было бы не правильно. Важно знать, что у данного напитка есть определенные противопоказания. В особенности это относится к тем кормящим мамам, которые страдают от каких-либо заболеваний.

Так, с потреблением цикория новоиспеченной необходимо быть предельно осторожной, в том случае когда:


  • имеются геморрой, варикозное расширение вен или заболевания сосудов;
  • кормящая мама страдает гастритом. В этом случае следует получить консультацию врача и выяснить дозволенный ли данный продукт для употребления, и в каком объеме.


КАК ПРАВИЛЬНО КОРМЯЩЕЙ МАМЕ ВЕСТИ В СВОЙ РАЦИОН ЦИКОРИЙ?

Если кормящая мама все же хочет потреблять цикорий при грудном вскармливании, то необходимо начинать с небольшого количества, приготовленного на его основе напитка. Далее внимательная мама должна наблюдать за крохой, его поведением и состоянием.

Если после употребления цикория малыш ведет себя беспокойно, наблюдаются признаки наличие у него недомогания, то лучше не рисковать здоровьем крохи и на время лактации воздержаться от употребления цикория или хотя бы отложить этот момент на несколько месяцев, до той поры, пока ребенок немного подрастет. Если же поведение малыша осталось прежним, и он введенным мамой в свой рацион новым продуктом остался доволен, значит, кормящей мамочке можно без опасений потреблять этот напиток, но только, как уже было оговорено, в разумных количествах.

Что ИИ может и не может сделать

Многие руководители спрашивают меня, на что способен искусственный интеллект. Они хотят знать, как это разрушит их отрасль и как они могут использовать ее для переосмысления своих собственных компаний. Но в последнее время СМИ иногда рисуют нереалистичную картину возможностей ИИ. (Возможно, скоро он захватит весь мир!) ИИ уже трансформирует поиск в Интернете, рекламу, электронную коммерцию, финансы, логистику, СМИ и многое другое. Как основатель команды Google Brain, бывший директор Стэнфордской лаборатории искусственного интеллекта, а теперь и главный руководитель команды искусственного интеллекта Baidu, насчитывающей около 1200 человек, я удостоился чести воспитывать многие ведущие группы искусственного интеллекта в мире и создал много AI-продукты, которыми пользуются сотни миллионов людей.Увидев влияние ИИ, я могу сказать: ИИ трансформирует многие отрасли. Но это не волшебство. Чтобы понять последствия для вашего бизнеса, давайте рассмотрим шумиху и посмотрим, чем на самом деле сегодня занимается ИИ.

Удивительно, но, несмотря на широту воздействия ИИ, его типы по-прежнему крайне ограничены. Почти весь недавний прогресс ИИ связан с одним типом, в котором некоторые входные данные (A) используются для быстрой генерации некоторого простого ответа (B). Например:

Возможность ввода A и вывода B преобразует многие отрасли.Технический термин для создания этого программного обеспечения A → B – , обучение под наблюдением . A → B далек от разумных роботов, которых научная фантастика обещала нам. Человеческий интеллект также делает гораздо больше, чем A → B. Эти системы A → B быстро совершенствуются, и лучшие из них на сегодняшний день созданы с использованием технологии, называемой глубоким обучением или глубокими нейронными сетями, которые слабо вдохновлены мозгом. Но эти системы все еще далеки от научной фантастики. Многие исследователи изучают другие формы ИИ, некоторые из которых оказались полезными в ограниченном контексте; вполне может быть прорыв, который сделает возможными более высокие уровни интеллекта, но пока нет ясного пути к этой цели.

Современное обучающее программное обеспечение имеет Ахиллесову пяту: оно требует огромного количества данных. Вам нужно показать системе множество примеров как A, так и B. Например, для создания фототегера требуется от десятков до сотен тысяч изображений (A), а также меток или тегов, указывающих, есть ли на них люди. (В). Создание системы распознавания речи требует десятки тысяч часов аудио (A) вместе с расшифровками (B).

Так что же может сделать A → B? Вот одно эмпирическое правило, которое говорит о его разрушительности:

Если обычный человек может выполнить умственную задачу менее чем за одну секунду, мы, вероятно, можем автоматизировать ее, используя ИИ сейчас или в ближайшем будущем.

Инсайт Центр
  • возраст автоматизации
    При поддержке KPMG

    Как робототехника и машинное обучение меняют бизнес.

Много ценной работы, выполняемой в настоящее время людьми – изучение видео безопасности для выявления подозрительных действий, принятие решения о том, собирается ли автомобиль ударить пешехода, поиск и устранение оскорбительных сообщений в Интернете – может быть выполнено менее чем за одну секунду.Эти задачи созрели для автоматизации. Однако они часто вписываются в более широкий контекст или бизнес-процесс; выяснение этих связей с остальной частью вашего бизнеса также важно.

Работа ИИ требует тщательного выбора A и B и предоставления необходимых данных, чтобы помочь AI выяснить отношения A → B. Выбор А и В творчески уже произвел революцию во многих отраслях. Он готов совершить революцию гораздо больше.

После понимания того, что ИИ может и не может делать, следующий шаг для руководителей включает его в свои стратегии.Это означает понимание того, где создается ценность, а что сложно копировать. Сообщество искусственного интеллекта удивительно открыто, большинство ведущих исследователей публикуют и обмениваются идеями и даже открытым исходным кодом. Таким образом, в этом мире открытого исходного кода скудные ресурсы:

  • Данные. Среди ведущих команд искусственного интеллекта многие могут копировать программное обеспечение других, самое большее, через 1-2 года. Но получить доступ к чужим данным чрезвычайно сложно. Таким образом, данные, а не программное обеспечение, являются защищаемым барьером для многих предприятий.
  • Талант. Простая загрузка и «применение» программного обеспечения с открытым исходным кодом к вашим данным не сработает. ИИ должен быть адаптирован к вашему бизнес-контексту и данным. Вот почему в настоящее время идет война за дефицитный искусственный интеллект, который может выполнять эту работу.

Много было написано о способности ИИ отражать как лучшее, так и худшее человечества. Например, мы видели, как ИИ обеспечивает разговор и утешение одиноким; мы также видели, как ИИ участвует в расовой дискриминации.И все же самый большой вред, который ИИ может нанести отдельным лицам в краткосрочной перспективе, – это смещение рабочих мест, поскольку объем работы, который мы можем автоматизировать с помощью ИИ, значительно больше, чем раньше. Как лидеры, все мы обязаны убедиться, что мы строим мир, в котором каждый человек имеет возможность процветать. Понимание того, что ИИ может делать и как оно вписывается в вашу стратегию, является началом, а не концом этого процесса.

,
Смена караула в Букингемском дворце (где, когда + другие советы)

В этом посте рассказывается все, что вам нужно знать о том, как стать свидетелем смены караула в Букингемском дворце, когда нужно прибыть, найти лучшие места, а также объяснить все аспекты этого события.


Просмотр смены караула бесплатный. На самом деле, это # ​​1 в нашем топ-10 бесплатных программ в Лондоне.

Чтобы еще больше сэкономить, прочитайте наше руководство по бюджету в Лондоне.

Поскольку вы будете в этом районе, обязательно прочитайте наши сообщения о турах по Букингемскому дворцу и о том, чем можно заняться поблизости, чтобы лучше спланировать свое время здесь.


ЦЕРЕМОНИЯ ОБЪЯСНЕНА

СОВЕТ : Смена караула – это часть нашего тура по Вестминстеру и Лондону за один день.

Смена караула – это официальная церемония, на которой группа солдат освобождается от своих обязанностей новой партией солдат.

Queens Guard Buckingham Palace

Солдаты Королевской гвардии фактически работают посменно по 2 часа, что означает, что новые охранники начинают свою смену каждые 2 часа.

Когда мы говорим о смене караула, мы имеем в виду замену всей группы (которые делят двухчасовые смены между ними) новой группой солдат, которые затем по очереди будут работать свои 2-х часовые смены.

Это смена каждой большой группы, о которой идет речь при обсуждении смены караула, и только во время этой смены гости увидят оркестр, парад и т. Д.


ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Это грубая схема церемонии. В последние месяцы, из-за проблем безопасности, церемония была подвержена отменам и изменениям – одно из которых означает, что зачастую нет музыкальной поддержки, идущей с гвардейцами.


10:30 утра

«Новые» охранники формируются и осматриваются недалеко от казарм Веллингтона (их база возле парка Сент-Джеймс).

Во время осмотра Стража часто играет группа, расположенная в Казармах.

New Guard Wellington Barracks 1030


10:45

Одна из групп «старых» гвардейцев – тех, кто закончил свои смены – которые были размещены во Дворце Св. Джеймса, сформируется во Фриарском дворе, а затем покинет дворец в формировании и направится вниз по Моллу. в сторону Букингемского дворца.

Friary Court St. James Palace Changing of the Guard

Их часто будет вести по дороге оркестр. В то же время «старая» гвардия, размещенная в Букингемском дворце, будет стоять во дворе прямо перед Дворцом.

Old Guard St. James Palace to Buckingham 1045


10:55

«Новые» гвардейцы в казармах будут направлены в Букингемский дворец, где к настоящему времени в строю находятся как «старые» гвардейцы Букингемского дворца, так и дворец Сент-Джеймс.

New Guard March to Buckinham Palace 1055


11:00 утра

Оказавшись на месте, «старая» гвардия и «новая» гвардия представляют друг другу оружие.

Капитаны каждой группы Стражей двинутся навстречу друг другу, и там ключи от Букингемского дворца обменяются руками.

Эта часть церемонии проходит полностью за воротами дворца.

Обычно, на протяжении всего этого, группа играет музыку, чтобы развлечь огромные толпы людей, которые приедут со всего мира, чтобы посмотреть эту процедуру.

Группа состоит из 35 музыкантов, обычно принадлежащих к одному из полков Королевской Гвардии.

В дополнение к музыке есть также Стражи, выставляющие напоказ цвета (или флаги) их соответствующего полка, в то время как все солдаты проверяются и подсчитываются.


11:30 утра

После того, как инспекция прекратилась и ключи были переданы «новому» капитану, «новая» гвардия вышла на свои позиции, как в Букингемском, так и в Сент-Джеймсском дворцах.

«Старые» гвардейцы возвращаются в казармы Веллингтона и обычно возглавляются группой.

End of Changing of the Guard Ceremony

ПРИМЕЧАНИЕ: Несмотря на то, что группа исполняет много традиционной музыки, они иногда переходят в неожиданные мелодии.

Например, можно услышать музыку Майкла Джексона или Game of Thrones!


Вернуться к началу


ЛУЧШИЕ МЕСТА, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ИЗМЕНЕНИЕ ОХРАНЫ?

Очень важно понять одну вещь. Там некуда смотреть все мероприятие. Вам нужно будет выбрать, какой район лучше для вас.

Есть 5 важных мест для людей, чтобы посмотреть смену караула.

Мы подробно объясним каждый из них с плюсами и минусами каждого места под изображением.

Нажмите на изображение, чтобы посмотреть видео

Best Places to Watch the Changing of the Guard

  • Friary Court – двор во дворце Святого Иакова
  • The Mall – Главная дорога, ведущая к Букингемскому дворцу из дворца Сент-Джеймс.
  • Мемориал Виктории – Большая мемориальная статуя напротив Букингемского дворца.
  • Ворота Букингемского дворца – как можно ближе к дворцу.
  • Казармы Веллингтона – на краю парка Сент-Джеймс на Птичьей клетке.

Самая большая группа людей из всех, что вы найдете, будет стоять за воротами Букингемского дворца, но есть много вещей, которые нужно учитывать, выбирая, куда пойти…

Where to Stand Changing of the Guard


Friary Court (St. James’s Palace)

Фриар Корт, Мальборо Роуд (Карта)

Если вы хотите посмотреть самое начало церемонии, это то место, где вы хотите быть!

В этом дворе возле ул.Дворец Джеймса, Старая гвардия (а иногда и группа) собираются перед тем, как начать церемонию, спускаясь по Моллу.

Это отличное место, если вы просто хотите взглянуть на Стражей, а не смотреть весь турнир.

Обратите внимание, однако, что это место может быть очень многолюдным, так как многие гиды приводят сюда свои группы, поэтому убедитесь, что вы приехали рано!

Вы можете следовать за процессией вниз по Моллу (наш следующий вариант) вплоть до Букингемского дворца.Выше видео того, что вы можете увидеть (при условии, что группа присутствует).


Молл

(Карта) – ближайшая станция Грин-парк (или Трафальгарская площадь)

ПРИМЕЧАНИЕ: Именно здесь мы проводим наши группы, чтобы увидеть парад от дворца Сент-Джеймс до Букингемского дворца!

Это место, где гиды проводят свои группы, чтобы посмотреть на церемонию, поскольку Молл дает гостям вид на парад крупным планом.

Кроме того, на этой дороге очень редко бывают барьеры, что означает, что охранники идут прямо перед вами, поэтому нет ничего, что могло бы блокировать ваш обзор / фотографии.

Это место также дает гостям возможность уйти после окончания парада, так как вы не окажетесь в ловушке у ворот за пределами дворца.

Единственным недостатком здесь является то, что иногда во время парада нет оркестра.

Если хотите, вы можете даже прогуляться по торговому центру рядом с ними (но никогда не перед ними … всегда помните: они не остановятся!), Спуститься к Дворцу и испытать остаток церемонии.


Мемориал Виктории

(показать на карте) – любая из 4 ближайших станций метро.

Эта статуя прекрасно расположена за пределами дворца и предлагает два вида: один на южную сторону, куда прибудет «новая» гвардия, и другой сзади (западная сторона), откуда открывается вид на ворота за пределами Букингемского Дворец.

Памятник поднят, что означает, что виды лучше, чем просто стоять на дороге, и иногда можно увидеть и парад, и действие во дворе Дворца.

Ниже представлен Google 360 ​​из Мемориала Виктории

Тем не менее, если за пределами Дворца много людей, вид на внутренний двор ограничен.

Кроме того, здесь тоже очень много работы, поэтому приходить пораньше – это необходимость, и много раз после начала церемонии вы не сможете уйти, независимо от того, видите вы что-нибудь или нет.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вам захочется встать на стороне Мемориала, обращенной к Букингемскому дворцу, хотя в любом месте на мемориале вам будут открываться прекрасные виды.


Букингемский дворец Ворота

(карта) – используйте любую из 4 ближайших станций метро.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта область самая людная!

Это как можно ближе к Букингемскому дворцу, а это значит, что сюда приезжает большинство людей.

Если вы приедете сюда достаточно рано, у вас будет прекрасный вид на часть Церемонии Перемен, которая проходит во дворе.

Представление Google 360 ​​ниже – это только один из видов от ворот дворца.

Тем не менее, здесь есть недостатки, так как толпа огромна, а это значит, что приходить рано нужно обязательно, и после начала церемонии уходить нельзя.

Также здесь вы сможете увидеть только фрагмент парада, но всю церемонию посередине.

Многие посетители удивляются, обнаружив, что после того, как гвардейцы за воротами в Букингемский дворец, много шествий и подсчетов, но очень мало фанфар или выступлений.

По этой причине некоторые люди (не все!) Считают эту среднюю часть церемонии несколько устаревшей.


Казармы Веллингтона

(показать на карте) – ближайшая станция метро: ул.Джеймс Парк

Это отличное место, если вы хотите просто попробовать Церемонию.

Прибытие сюда означает, что гости могут увидеть, как «новая» гвардия готовится к своей смене, а также услышать, как оркестр готовится к церемонии (во время игры).

После того, как Страж марширует, вы можете уйти и уйти в другое место.

Посмотрите, как группа выводит нового охранника из казарм Веллингтона.

Толпы здесь, как правило, меньше, но если вы хотите увидеть как можно больше общей церемонии, то это не место, где это можно сделать.

Однако это действительно отличное место для тех, кто хочет почувствовать вкус охранников и марширующих оркестров, не любит большие толпы, а также является отличным местом для семей с маленькими детьми.


Но – как всегда – чтобы получить хороший обзор, хорошую историю и некоторую полезную информацию о Куинс-Гвардии в целом, присоединяйтесь к нам в нашем туре по Вестминстер-сити!

Всякий раз, когда происходит смена караула, наши туристические группы получают личный опыт пребывания в торговом центре, когда гвардейцы проходят мимо.

Мы также избегаем скопления людей и любых препятствий, которые могут помешать нашим фотографиям! Мы возьмем на себя хлопоты по планированию для вас, так что вместе с нами!


Вернуться к началу


КОГДА СМЕНЯЕТ ОХРАНУ?

График смены караула зависит от сезона и погоды.

Всегда стоит заглянуть в этот график заранее, поскольку церемонии могут быть отменены / добавлены / изменены в связи с любым количеством событий или сбоев, которые могут иметь место в Лондоне.

Каждый день, когда проходит церемония, публика может смотреть!

Нажмите на изображение, чтобы посмотреть видео

When Does the Changing of the Guard Ceremony Take Place


Вот полезные советы по планированию вашего визита, чтобы стать свидетелем Изменения.

  • С августа по май церемония проводится по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям.
  • В июне и июле церемония проводится 7 дней в неделю, хотя настоятельно рекомендуется проверить расписание на наличие исключений в .
  • Официально, Смена начинается в 11:00. Однако гвардейцы начинают покидать Королевские казармы и дворец Святого Джеймса к 10:30.
  • Изменение не состоится в плохую погоду. Если идет дождь, скорее всего, не будет церемонии. Если погода немного переменчива, к полицейским, расположенным вокруг Букингемского дворца и Мемориала Виктории, можно обратиться и спросить, будет ли изменение отменено.


Есть ли способ увидеть, если смена охранника происходит?

Удивительно, но сайт Букингемского дворца – не самое надежное место, чтобы проверить расписание.

Мы предпочитаем полагаться на информацию с веб-сайтов Отдела домохозяйств семи полков Британской армии, обслуживающих Ее Величество, или ChangingGuardguard.com.

Существует ряд причин, по которым смена караула может не состояться, но наиболее распространенной причиной является плохая погода.

Церемония никогда не проходит в ужасную погоду, так что в случае шторма или сильного дождя церемония вряд ли состоится.

Решение о том, состоится церемония или нет в связи с погодой, принимается около 10:30.

Вы можете спросить полицейских в этом районе, слышали ли они от солдат, и они, вероятно, могут дать вам обновление.

Еще один способ проверить, была ли церемония отменена, – это посмотреть на Королевскую гвардию возле Букингемского дворца. Если они стоят вне охранных ящиков (сине-серые ящики, расположенные за пределами дворца), то должна состояться Церемония.

Если они ВНУТРИ коробки, то это означает, что погода достаточно плохая, их сняли с поста, что означает, что Церемония маловероятна.

Иногда, в почтении и воспоминании, Церемония не проводится после трагических событий, таких как террористические акты, смерть членов королевской семьи или других глав государств.

Безопасность – Мы обнаружили, что недавние террористические действия в Европе привели к тому, что график смены караула изменился из-за проблем безопасности.


В КАКОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ НУЖНО ПОЛУЧИТЬ ТАМ, ЧТОБЫ ХОРОШО?

Это во многом зависит от времени года, которое вы посещаете и где вы собираетесь стоять.В летний сезон некоторые посетители прибудут к воротам Букингемского дворца или к Мемориалу Виктории уже в 9:30! Раньше лучше в это время года.

Гости, которые находятся здесь в зимние месяцы и хотят стоять у ворот Дворца или у Мемориала, обнаружат, что вы можете прибыть за 15-30 минут до этого и при этом получить для себя разумное место для просмотра.

Если вы хотите посмотреть на охранников, идущих с Молла или Спур-роуд, вам будет гораздо проще найти здесь хорошее место.

В зимние месяцы, просто дайте себе несколько минут, чтобы встать на место. Летом прибыть раньше, но 15-30 минут должно быть достаточно.


летом (с мая по август):

Молл

Здесь вы будете соревноваться с туристическими группами (или, может быть, вы будете с нами!), Поэтому вы захотите попасть сюда как минимум за 15 минут до . Большинство посетителей не приезжают сюда, так что он занят, но не многолюдно.

Мемориал Виктории

Это начинает быстро становиться занятым. Вы хотите приехать по крайней мере за 30 минут до , хотя мы предлагаем приехать еще раньше, чтобы получить наилучшие места.

Букингемский дворец

Это заполняет быстрее всего (хотя вы заметите, что это не наше любимое место), поэтому рекомендуется приходить около в час раньше .

Казармы Веллингтона

Опять же, вы будете бороться только за космическое пространство с туристическими группами, поэтому вам не нужно приходить слишком рано, чтобы поймать эту.15 минут раньше времени в порядке.


зимой (с сентября по апрель):

В межсезонье вам нужно прибыть рано, только если вы хотите посмотреть за пределами Букингемского дворца. Мы предлагаем прибыть 30 минут раньше , чтобы стоять здесь. Что касается остальных трех – в общем, вы можете добраться туда примерно на 10 минут раньше времени и все будет в порядке!


Вернуться к началу


КАКИЕ БЛИЖАЙШИЕ ПОДЗЕМНЫЕ СТАНЦИИ?

Хотя станции метро Buckingham Place нет, есть несколько станций, обслуживающих дворец:

  • Станция Виктория ( Круг , Район Виктория ) + несколько региональных железнодорожных линий
  • Green Park Station ( Юбилейный , Picadilly , Виктория )
  • ул.Станция Джеймс Парк ( Circle , District )
  • Станция Гайд-Парк ( Picadilly )

Buckingham Palace Tube Stations

Если вы не знакомы с метро в Лондоне, то обязательно прочитайте следующие инструкции:

Если вы рассматриваете возможность покупки билета на автобус-гоп-офф в Лондоне, то знайте, что у всех компаний есть остановки, которые обслуживают Букингемский дворец и смену караула.

London Bus Tour Comparison


Вернуться к началу


КТО ОХРАНА КОРОЛЕВ?

Королевская гвардия (или королевская гвардия, если правящий монарх – мужчина) – это имя, данное солдатам, ответственным за защиту официальных королевских резиденций в Соединенном Королевстве.

London Bus Tour Comparison
Это фото любезно предоставлено TripAdvisor

.

Обязанности и обязанности сегодняшней королевской гвардии уходят корнями в 17 век, во времена правления короля Карла II.

Хотя британская армия имеет полки охраны, предшествовавшие Восстановлению, эти полки начали охранять дворцы Суверена в 1660-х годах.

Сегодня Королевская гвардия базируется в Лондоне и обеспечивает солдат возле Букингемского дворца, St.Дворец Джеймса, Дом Кларенса, Лондонский Тауэр и Виндзорский замок.

Время от времени в Шотландии, в Холируд-Хаусе или в Эдинбурге, встречаются гвардейцы.

Стоит также отметить, что все солдаты Королевской гвардии являются настоящими солдатами.

Многие считают свою роль чисто церемониальной, но все гвардейцы являются членами пехотной дивизии британской армии и, следовательно, все являются действительными действующими солдатами.


Все ли солдаты королевской гвардии одинаковы?

Хотя термин «Страж королевы» является всеобъемлющим термином для гвардейцев, размещенных за пределами королевских резиденций, на самом деле в нем содержится пять полков:

  • Гренадерская гвардия – Основанный в 1656 году, это самый старший полк гвардейской дивизии.
  • Гвардия Coldstream – Основанная в 1650 году, это самая старая часть гвардейской дивизии и самый старый полк британской армии, находящийся на действительной службе.
  • Гвардейцы шотландцев – Объединенные в британскую армию в 1686 году, гвардейцы шотландцев изначально были телохранителями короля Англии и Шотландии Карла I.
  • Irish Guards – Основанный в 1900 году, это один из двух ирландских пехотных полков, оставшихся в британской армии.
  • Уэльский гвардейский – Действующий с 1915 года, это новейший полк гвардейской дивизии.

Охранная форма

В теплое время года солдаты королевской гвардии носят традиционную красную тунику, черные и красные брюки и характерные шляпы из медвежьей шкуры.

В прохладные месяцы красная туника заменяется серой курткой.

Форма в целом стандартная, но есть небольшие различия в деталях униформы, в зависимости от того, из какой части дивизии гвардии происходит солдат.

Это означает, что можно определить, на какую группу солдат Королевской гвардии вы смотрите, исходя из этих небольших различий:

  • Гренадерская гвардия – Кнопки на тунике расположены на одинаковом расстоянии, у их воротника гранатовый дизайн, а шлейф в их шляпе белый.
  • Колдстрим Гвардейский – Кнопки на тунике группируются по две, у их воротника есть значок в форме звезды, а шлейф в их шляпе красный.
  • Scots Guards – Пуговицы на тунике группируются по три, на их воротнике шотландский чертополох, а в шляпе нет шлейфа.
  • Ирландская гвардия – Кнопки на их тунике группируются по четыре, на их воротнике трилистник, а в шапке синего цвета.
  • Валлийский гвардеец – Пуговицы на их тунике группируются по пять, на их воротнике есть лук-порей, а в шапке – зеленый и белый.


Вернуться к началу


ОСТАНОВИТ ЛИ КАКОЙ-ЛИБО из ВАШИХ ТУРОВ ПРИ СМЕНЕ ОХРАНЫ?

Да! Для всех туров All-In-One или Вестминстерских туров, которые проводятся в дни, когда происходит Смена, мы обязательно остановимся, чтобы получить хороший обзор и сделать несколько фотографий.

Кроме того, вы также можете отправиться на платную экскурсию, которая поможет вам найти лучшее место, где можно увидеть «Смена караула» (раскрытие аффилированного лица). Этот тур также включает в себя эксклюзивное восхождение на Вестминстерский купол!

Если вы едете самостоятельно, возможно, вы захотите рассмотреть наш самопровозглашенный Royal London Tour.


Вернуться к началу


БЛИЖАЙШИЕ ПРИВЛЕЧЕНИЯ

Для тех из вас, кто хочет все это увидеть, в Лондоне ежедневно проводятся две небольшие смены охраны.

Эти изменения выполняются членами Queens Life Guard (Horse Guard) в области под названием Horse Guards Parade в Уайтхолле. Смена происходит в 11:00 ежедневно или в 10:00 по воскресеньям.

Гораздо меньше, чем смена караула в Букингемском дворце, вся церемония занимает всего около 30 минут.

Кроме того, в 16:00 (16:00) состоится «Четырехчасовой парад», на котором большинство конных стражей снимается с поста в течение дня, а охрана сокращается до нескольких часовых.

Эта церемония, на которой инспектор и подсчитывает охрану жизни Квинс, также доступна общественности.

Другие развлечения поблизости

СОВЕТ: Если вы приезжаете в наши Вестминстерские или Все-в-одном Туры, мы обычно можем поймать Конных Стражей, направляющихся из их казарм на Парад Конной Стражи, что означает, что вы также можете увидеть части как Изменения Королевской Жизни. как смена караула королевы.

Об авторе

London Bus Tour Comparison

Американка просто случайно родилась, Маргарет переехала в Лондон более 15 лет назад и с тех пор не оглядывалась назад! С большим интересом к истории – и степени бакалавра, чтобы соответствовать – Маргарет гордится своим знанием удивительного города, который она называет домом, и она ведет здесь уже почти десятилетие.Социальная история – ее реальная экспертиза, со здравым пониманием повседневной жизни лондонцев за прошедшие века.

,
грядет вторая волна Covid. Я не могу дождаться, когда правительства осквернят все это перед тобой, мной и остальной публикой – RT Op-ed

На фоне явных признаков возрождения Covid-19 правительства ослабляют ограничения на блокировку. Но не волнуйтесь – они нашли способ убедиться, что могут обвинить публику.

Хорошие новости, все! Covid-19 окончен! Он ушел, ушел обратно в свою лабораторию или пещеру с летучими мышами, или где бы то ни было, потерпев поражение благодаря мощным, дружелюбным и сплоченным усилиям правительств по всему миру.

Это все, что я могу вывести из поведения некоторых правительств. Блокировки ослабляются быстрее, чем плохо завязанные шнурки. Здесь, в Великобритании, наше правительство настолько уверено, что даже прекратило проводить ежедневные брифинги для прессы.

вечера Борис Джонсон упаковал свой аналой, вытащил свой картонный лозунг в рециркуляции и решил, что все эти статистические данные об инфекциях и смертельных случаях довольно скучны и … о, смотри, пабы открываются! Это ваша патриотическая обязанность пить в них! (Да, он сказал это.)

Человек, который попросил Великобританию вызвать «Блиц-дух», теперь полностью расслаблен тем, что убило больше британцев, чем Блиц.

Подробнее

Pandemic: The Sequel? MSM stokes panic as yet another animal virus spreads to humans in China, but there’s little to fear Pandemic: The Sequel? MSM stokes panic as yet another animal virus spreads to humans in China, but there’s little to fear

Проблема в том, что она не ушла.Это по-прежнему убивает тысячи людей в день. Фактически, всплески начинают возникать в местах, где удалось «сгладить кривую». Страны, которые, казалось бы, увернулись от пули, видят ракеты инфекции. За последние две недели в половине штатов США наблюдалось увеличение числа случаев инфицирования, причем Техас подпрыгивал выше, чем ковбой-родео. Техас, чей губернатор Грег Эбботт разрешил сроку действия своего приказа «остаться дома» 30 апреля, а бары и рестораны теперь заполнены как минимум на 50 процентов.

Короче говоря, чудовищный кошмар эпидемиологов, Вторая волна, почти наверняка наступает – или, по крайней мере, первая волна снова набухает.И когда это произойдет, не ожидайте, что меня обвинят правительства. Они готовятся вымыть руки от последствий (в течение 20 секунд, конечно) и указать хороший чистый палец вины в направлении вас, меня и остальной части публики, которые понесли основную тяжесть этого действительно кровавого раздражения пандемия.

И вот как им это сойдет с рук: потому что такие кружки, как я, покупают их игру.

У них все еще есть правила, которым мы должны следовать, чтобы «поступать правильно».Но они – правила, которые разработаны, чтобы потерпеть неудачу, будучи преднамеренно расплывчатыми и запутанными. Передайте правила «Coronavirus: Настольная игра» любому производителю, и вы получите (крошечное серебро) ботинок из двери. Это сложная система домашних хозяйств, меры по обниманию и смягчению которых менее понятны, чем инструкции, которые вы получаете с дешевыми китайскими товарами от eBay, которые были настолько ужасно изуродованы через Google Translate, что их шесть вслух прочитанных вслух вызовут Дьявола.

Таким образом, люди либо запутываются в правилах, либо, по вполне понятным причинам, создают свои собственные правила – как при попытке ускорить монополию.Я имею в виду, что даже некоторые люди, которые написали основные правила (coughCummingscough), разработали свои собственные отдельные правила, так почему бы и нет? У меня есть. На самом деле, теперь я знаю только свои собственные правила.

Также на rt.com Это официальное и изобличающее обвинение, закрытие Covid-19 сделало богатых намного богаче, а бедных – намного беднее

Они также сказали нам использовать наш «здравый смысл». Отлично. Мое чувство действительно распространено. Я точно не следовал правилам, но, знаете ли, это здравый смысл, не так ли? К сожалению, нет, это не так.Здравый смысл не является общим. Это более субъективно, чем вкус в обоях. Это означает, что в то время как некоторые люди думают, что неуверенные в себе телосложения и задерживают дыхание, если бегун проходит мимо них, разумно, другие думают, что слизывание пота с кого-то на нелегальном рейве или быстрая игра в Твистер на многолюдном пляже – это, вероятно, хорошо.

Видите? Они говорят нам делать вещи, которые будут держать нас в безопасности. Это не очень специфический материал (или слишком специфический), но он действует как заявление об отказе от ответственности. Это мелкий шрифт в вашей автомобильной страховке, который гласит, что он покрывает вас только от несчастных случаев, если они происходят в седьмое воскресенье високосного года и связаны с пресноводной рыбой.

Подробнее

Britain treats asylum seekers like ANIMALS, so is it any surprise when they snap and behave like one? Britain treats asylum seekers like ANIMALS, so is it any surprise when they snap and behave like one?

Это означает, что они могут открывать кинотеатры и пабы и заниматься другими делами, которые мне эгоистично очень нравятся, но это, несомненно, приведет к большему количеству инфекций, поскольку они создают больше возможностей для людей делать то, что они хотят, потому что, честно говоря, они не знаю что еще делатьИ они могут сказать, что это наша вина, потому что мы не следовали их правилам и не использовали их определение «здравого смысла».

У них даже было то, что я назову бонусом BLM. «Посмотрите на этих идиотов, протестующих на улицах», – уже говорят они. «Это тоже их вина».

Так зачем это делать? Помимо очевидной выгоды от отклонения вины, это также означает, что они получают возможность перезагрузить свою несостоятельную экономику – экономику, мы не должны забывать, что она обладала всей прочностью и прочностью сарая для рисовой бумаги до появления Covid-19.Их экономическая этика, политика и структуры были настолько деликатными, слабыми и неприспособленными, что они не могли справиться с тем, чтобы в течение нескольких месяцев отказываться от средней жары. А это значит, что они отчаянно пытаются снова открыть вещи.

Это, конечно, прекрасно для тех, кто возвращается на работу или возвращается в паб. Но это также делает нас пацанами падения, когда эта вторая волна покачивается на веере, и наши лидеры смотрят, как она соскользнет с их тефлоновых головокружений.

Заявления, взгляды и мнения, выраженные в этом столбце, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

Что можно запатентовать? – Патентные Темы

В соответствии с законодательством США о патентах любое лицо, которое «изобретает или обнаруживает любой новый и полезный процесс, машину, производство или композицию вещества или любое новое и полезное улучшение, может получить патент». В целом, это означает, что вы должны удовлетворять следующим четырем требованиям, чтобы претендовать на патент:

  • Объект должен быть патентоспособным.
  • Изобретение должно быть новым.
  • Изобретение должно иметь некоторую полезность или полезность.
  • Изобретение не должно быть очевидным.

Патентоспособный предмет

Патент не может защитить идею. Вместо этого идея должна быть воплощена в одном или нескольких из следующего:

  • Процесс или метод (например, новый способ производства бетона)
  • Машина (что-то с движущимися частями или схемами)
  • Произведенное изделие (такое как инструмент или другой объект, который достигает результата с небольшим количеством движущихся частей или вообще без него, например, карандаш)
  • Новая композиция (например, новый фармацевтический препарат)
  • Бесполое и новое сорта растений.

Даже если изобретение относится к одной из четырех вышеупомянутых категорий, существуют определенные объекты, которые не могут быть запатентованы. К ним относятся математические формулы, вещества естественного происхождения, законы природы и процессы, совершаемые исключительно с человеческим телом (например, техника для штрафного броска в баскетболе).

Требование новизны

Новизна просто означает, что изобретение должно быть новым. То есть он должен отличаться от знаний, уже существующих в открытом доступе, предыдущих патентов, опубликованных заявок, публикаций, доступных для общественности, и предметов, находящихся в продаже (все вместе именуемые «известным уровнем техники»).Патентный закон определяет уровень техники несколькими способами, в том числе:

Все, что раскрыто, как описано выше:

  • кем-то, кроме вас (или соавтором изобретения, или лицом, получающим информацию, раскрытую от вас или соавтора, в любое время до даты подачи заявки, или
  • , за год или более до подачи заявки на патент.

Следует действовать с осторожностью: правило одного года применяется ко всем, включая первоначального изобретателя.Например, если вы публикуете свое изобретение в журнале или начинаете его продавать, вы должны подать заявку на патент в течение одного года с даты его публикации или первой продажи. В противном случае никто (даже изобретатель) не сможет получить патент на изобретение. С другой стороны, если вы раскрываете изобретение и кто-то другой пытается его запатентовать в течение одного года с момента вашего раскрытия, ваше раскрытие не позволит этому заявителю получить патент, поскольку ваше раскрытие действует как предшествующий уровень техники.

Поскольку предварительная заявка на патент не публикуется, она не ставит под угрозу конфиденциальность изобретения и не запускает правило одного года само по себе.Например, хотя вы не получите преимущества от более ранней даты подачи, нет никаких ограничений в отношении подачи полной патентной заявки через два года после подачи предварительной заявки. Опять же, изобретение не должно быть раскрыто в публикации или продано за один или более лет до подачи Временной заявки.

Потребность в коммунальных услугах

Полезность означает, что изобретение должно что-то физически достигать. Если изобретение работает, или если оно дает результат, тогда оно имеет полезность.На практике очень немногие изобретения не проходят тест на полезность. Только когда основополагающая логика имеет серьезные недостатки (например, вечный двигатель), патент может быть оспорен на полезность. Кроме того, ВПТЗ США может отклонить незаконные или особо опасные продукты в соответствии с этим требованием.

Патенты на образцы не должны удовлетворять требованиям полезности.

Требование о неочевидности

Неочевидность означает, что специалисты в области изобретения (в отличие от среднего человека) не считают изобретение очевидным.Например, изобретение, выполненное путем замены одного цвета другим или путем логического объединения двух существующих изобретений, обычно не может быть запатентовано. Иными словами, требуется некоторый изобретательский уровень, выходящий за рамки предшествующего уровня техники и существующих общих знаний в данной области.

LegalZoom может помочь вам запатентовать ваше изобретение. Ответьте на вопросы о своем изобретении, используя нашу онлайн-анкету, и мы поможем вам собрать и подать заявку на патент. LegalZoom может связать вас с патентными мастерами, которые могут нарисовать технические иллюстрации, патентными поверенными для рассмотрения вашей заявки, а наши юридические планы позволяют вам проконсультироваться с независимым юристом по поводу вашего патента.

Подать предварительную заявку на патент онлайн. НАЧАТЬ СЕЙЧАС ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *