Для иммунитета детям: Витамины для иммунитета детям

Содержание

Как закалять детский иммунитет в сезон простуд- Администрация СГО

Чтобы осенью и зимой ребенок меньше болел, его организм следует приучать к закаливанию, укреплять иммунитет с помощью правильного питания.

Теплое лето позади, на смену ему приходит осень — с ветрами, дождями и резкой сменой погоды. Совсем скоро начнется рост сезонных заболеваний. Наиболее уязвимыми в этот период становятся дети дошкольного и школьного возрастов, поскольку их иммунитет только-только набирает силу. Чтобы естественный «защитник» организма был крепким, ему необходимо помогать.

Иммунитет — это биологическая защита от инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Каждый из нас имеет два элемента защиты. Первичный иммунитет появляется у ребенка еще до рождения и формируется в первый месяц жизни. С возрастом организм сталкивается с новыми возбудителями. В ответ на взаимодействие с ними возникает приобретенный иммунитет. Он развивается и совершенствуется всю жизнь. Оба вида входят в единый иммунный комплекс, работа которого зависит также и от состояния других систем организма: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой. Только около 10 % людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных его определяют условия, образ жизни и правильное питание.

Важные элементы питания

В первую очередь в формировании и поддержании иммунной системы важную роль играют витамины. Очень хорошо, если ваш ребенок все лето ел свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако нужно помнить о том, что витамины в организме не накапливаются, а сразу же усваиваются, поэтому фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе круглый год, особенно осенью.

Чтобы повысить сопротивляемость организма ребенка сезонным заболеваниям, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно нужно есть салат из сырой моркови со сметаной, тыкву со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца, поскольку эти продукты содержат данный витамин в большом количестве. Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты. Но не существует универсального продукта, в котором одинаково высоко содержание всех витаминов этой группы, поэтому Роспотребнадзор рекомендует сочетать в своем рационе разные источники витаминов группы В.

Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. Больше всего он содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени. Готовить эти продукты нужно с минимальной тепловой обработкой, поскольку концентрация витамина С снижается с повышением температуры. Порции должны быть небольшими, но присутствовать в рационе регулярно. Напитки в укреплении иммунитета также важны. Они нормализуют водный баланс и помогают витаминам усваиваться. Лучше всего для этой цели, конечно, подходит простая очищенная вода. Организм не тратит ресурсов на поглощение дополнительных веществ, и вода сразу начинает «работать». Многие напитки могут становиться источниками витаминов. Например, отвар шиповника богат витамином С. Его пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Однако важно помнить: отвар способствует выведению калия из организма. Поэтому вместе с термосом с этим напитком положите своему ребенку курагу, изюм или банан, так как эти продукты имеют высокое содержание калия.

Еще одним важным фактором в формировании крепкого иммунитета у детей является здоровая микрофлора кишечника. Чаще давайте своему ребенку кисломолочные продукты, богатые полезными бактериями (пробиотиками), например йогурты или кефир. Они предотвратят появление дисбактериоза и нормализуют работу пищеварительной системы. Большое значение имеет не только то, что едят дети, но и сколько раз в день они это делают. Обязательные приемы пищи — завтрак, обед и ужин — должны быть дополнены вторым завтраком и полдником. Даже если в детском саду или в школе ваш ребенок обеспечен полноценным четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без ланчбокса.

Правильное питание — это самая лучшая профилактика заболеваний в любом возрасте. И чем дольше вы его придерживаетесь, тем более здоровыми становитесь. В ваших силах подсказать детям, какие продукты нужно есть, чтобы вырасти здоровыми и сильными.

10 способов повышения иммунитета взрослым и детям

27 Мая 2021

Как повысить иммунитет себе или ребёнку — этим вопросом часто задаются те, кто привык заботиться о собственном здоровье и кто не очень любит болеть. Специально для этой категории своих читателей медцентр «Деломедика» приготовил подборку из 10 самых эффективных способов укрепления иммунной системы, которые одинаково подойдут и взрослому, и ребёнку.

Зачем укреплять иммунитет

Что такое иммунитет? По сути, это единственная защита организма от патогенных микроорганизмов, которыми изобилует окружающий мир. Важность иммунитета особенно ярко прослеживается на примере такого заболевания, как ВИЧ, когда без наличия внутреннего «барьера» человек оказывается обречён на медленную смерть, поскольку его организм уже не может противостоять тем вирусам и бактериям, которые безопасны для здоровой иммунной системы.

Высокий иммунитет — это не только защита от сезонных простуд, но и гарантия стабильного хорошего самочувствия, а потому и заниматься его укреплением нужно регулярно, чтобы не сваливаться в койку при каждом случайном сквозняке.

1. Посетить иммунолога

Наиболее здравое и рациональное решение для укрепления иммунитета — это посетить иммунолога. Врач назначит необходимые исследования и, при необходимости, пропишет лечение, которое поможет полностью восстановить защитные силы организма.

2. Здоровое питание

Основной рацион должен состоять из натуральных продуктов: мясо и рыба, молоко и молочные продукты, зерновые и растительные жиры, овощи и фрукты. При таком питании организм будет получать достаточно ресурсов для поддержания иммунитета на должном уровне.

Что касается так называемой вредной пищи (чипсы и прочее): если кушать её изредка, на правах эдакого «деликатеса», то вреда не будет, но и увлекаться ней тоже не стоит.

3. Пить достаточное количество воды

Если в организме не хватает жидкости, то страдает питание тканей абсолютно всех внутренних органов, что не только подрывает защитные функции иммунитета, но и становится причиной развития большого количества заболеваний. Именно поэтому нужно выработать у себя привычку выпивать в течение дня хотя бы 1 литр простой воды.

Важно: кофе, чай, соки, супы и т. д. не ведут себя в организме как обычная вода, а потому и заменить её эти жидкости не смогут.

4. Регулярно заниматься спортом

Высокий мышечный тонус является необходимым условием для правильной работы метаболизма и нервной регуляции, от которых тоже во многом зависит интенсивность и скорость иммунной реакции.

5. Хорошо высыпаться

При недостаточном количестве сна снижаются и способность иммунной системы к опознаванию патогенов, и скорость наступления иммунного ответа. В особенности это затрагивает приобретённый иммунитет, то есть, способность организма быстро реагировать на уже знакомый тип угрозы.

6. Отказаться от вредных привычек

Здесь комментарии излишни: табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам создаёт высокую токсическую нагрузку на организм человека, вследствие чего нарушается работа всех жизненно важных систем, включая и иммунную.

7. Избегать стрессов

Сильный нервно-психологический стресс по своему негативному воздействию можно сравнить с недостатком сна: иммунная реакция наступает гораздо медленнее и очень часто с ошибками определения патогена (что, кстати, и является причиной возникновения аллергии)

8. Долечивать инфекционные заболевания

Привычка бросать лечение инфекционных заболевания (грипп, ОРВИ и пр.) на финальной стадии из соображений «пройдёт само» приводит к тому, что всю работу по долечиванию приходится выполнять ослабленной иммунной системе, после чего о корректной её работе уже говорить не приходится.

9. Не запускать хронические болезни

Организм — это целостная система, а потому нарушение в работе одного органа неизбежно влечёт за собой нарушения в работе других органов и систем. Именно поэтому различные хронические заболевания (гастрит, панкреатит, астма и пр.) нужно своевременно пролечивать, не допуская обострений.

10. Осторожнее с народной медициной

Многие народные рецепты для укрепления иммунитета советуют повышать защитные силы организма весьма рискованными способами — например, поеданием большого количества чеснока или лимонов. Принесут ли такие советы пользу непонятно, а вот вызвать желудочно-кишечных заболеваний они могут запросто, а потому с народной медициной нужно вести себя аккуратнее.

В качестве заключения

Если подытожить все вышеприведённые рекомендации по укреплению иммунитета, то общий совет будет очень прост: нужно всего лишь вести здоровый жизни, а в случае возникновения заболевания сразу обращаться к врачу. Если придерживаться этих несложных рекомендаций, то волноваться по поводу ослабленности собственного иммунитета никогда и никому не придётся.

Детские витамины для повышения иммунитета: особенности приема, обзор

Путь: Домашняя страница › Витамины и минералы › Витамины для иммунитета детей

Здоровье ребенка в значительной степени зависит от его образа жизни: сбалансированного рациона, насыщенного питательными веществами, а также достаточной физической активности. На словах все звучит довольно просто, но на деле обеспечить детям полноценное питание сложно – многих малышей невозможно заставить есть овощи, рыбу, мясо, творог, да и качество продуктов сегодня оставляет желать лучшего.

Рацион с недостаточным содержанием важных компонентов является одним из факторов, провоцирующих снижение защитных способностей организма. Получающий слишком малое количество необходимых витаминов для иммунитета ребенок:

  • гораздо легче своих сверстников «подхватывает» инфекции и вирусы;
  • тяжело переносит ОРЗ и ОРВИ;
  • дольше не может выздороветь.

Частые простуды и вирусные заболевания еще больше подтачивают защитные силы малыша, а период реабилитации с каждым разом становится все длиннее. Прервать этот замкнутый круг можно при помощи комплекса профилактических мер, в который входит прием детьми повышающих иммунитет витаминов. Подобная профилактика гриппа помогает если не избежать болезней, то, как минимум, существенно уменьшить их тяжесть и сократить длительность.

Витамины и минералы для иммунитета

В формировании защитного барьера для инфекций определенную роль играет большинство известных органических соединений, микро- и макроэлементов, но основное место отводится следующим:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний печень, молоко, яйца, брокколи, морковь, тыква снижение зрения, особенно в темноте, шелушащаяся кожа
В2 (рибофлавин) участвует в процессах метаболизма, улучшает насыщение клеток кислородом, уменьшает вредное воздействие токсинов субпродукты, рыба, мясо, молоко, яичный белок, крупы, дрожжи слабость, снижение аппетита, воспаление слизистых оболочек, головные боли, сыпь на лице
В5 (пантотеновая кислота) участвует в метаболизме жиров, белков, углеводов, необходим для синтеза жизненно важных аминокислот горох, дрожжи, цветная капуста, субпродукты, яичный желток повышенная утомляемость, мышечные, головные боли, депрессивное состояние
В6 (пиридоксин) участвует в процессе производства антител, которые борются с инфекциями рыба, куриное мясо, цельные злаки, бобовые, орехи мышечные спазмы, потрескавшаяся кожа вокруг рта
В12 (цианокобаламин) способствует созданию красных кровяных клеток продукты животного происхождения – птица, рыба, мясо, яйца, молоко быстрая утомляемость, онемение конечностей
С увеличивает защитные функции организма, повышает иммунитет цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи слабость, плохое заживление ран, кровоточивость десен
D3 (холекальциферол) улучшает иммунную защиту синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, небольшое количество поступает с пищей – сливочным маслом, сыром, яичными желтками хрупкость костей
Е антиоксидант, связывает свободные радикалы, предохраняя клетки от разрушения растительные масла, семечки, орехи, злаки частые кровотечения
Селен поддерживает здоровую иммунную систему морепродукты, мясо, зерновые, злаковые подверженность инфекционным заболеваниям
Цинк влияет на иммунитет, способствует заживлению ран темное мясо – говядина, некоторые части курицы, а также ракообразные подверженность инфекциям, рассеянное внимание, появление на ногтях белых пятен
Железо повышает уровень гемоглобина, помогает снабжать клетки кислородом свекла, черника, бобовые, мясо, облепиха, яблоки. усталость, снижение иммунитета, анемия, раздражительность
Магний участвует в сотнях биохимических реакций зеленые листовые овощи, орехи, бобовые ощущение покалывания, судороги, нарушения сердечного ритма
Кальций активирует работу важных ферментов, способствует образованию костной ткани молоко, йогурт, сыр, различные виды капусты снижение иммунитета, восприимчивость к инфекциям, хрупкость костей, аллергические проявления

Особенности приема детских витаминов для иммунитета

Повышать защитные силы детского организма необходимо – это понимают все родители. А вот какими методами этого добиваться? Добавлять ли к рациону ребенка лекарственные средства для иммунитета или доверять исключительно природным источникам? Ответы на эти вопросы зависят от нескольких факторов:

  • Частота и тяжесть заболеваний. Если ребенок постоянно болеет, а процесс выздоровления занимает длительное время, необходимо проконсультироваться с педиатром по вопросам профилактики ОРЗ и ОРВИ. Специалист порекомендует подходящие для часто болеющих детей препараты для повышения иммунитета, а также подскажет, каким образом скорректировать образ жизни.
  • Наличие  у ребенка аллергии, хронических заболеваний. К выбору подходящего таким детям препарата необходимо подходить с осторожностью, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы.
  • Условия жизни, насыщенность рациона. Если с питанием поступает минимальное количество полезных ингредиентов, необходим дополнительный прием детских таблеток для иммунитета, рекомендованных педиатром.

Выбирая препарат, наиболее подходящий для профилактики ОРВИ и простуд, стоит обратить внимание на сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в рекомендованных специалистами возрастных дозах. Прием адекватного количества детских витаминов для повышения иммунитета чрезвычайно важен, так как передозировка может привести к серьезным неполадкам со здоровьем.

Витамины «Пиковит» помогают укрепить иммунитет

Среди детских препаратов для иммунитета особое место занимают витаминно-минеральные комплексы «Пиковит». Разработанные специалистами фармацевтической компании KRKA, они содержат множество компонентов, способствующих укреплению защитных сил организма.

Все препараты в линейке Пиковит содержат полезные витамины и минералы, которые успешно применяются в комплексе мер по профилактике простудных заболеваний у детей от 1 года. Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» помогают укрепить организм и успешно противостоять инфекциям!

Однако это не единственный препарат для укрепления детского иммунитета в линейке «Пиковит». Абсолютно все сиропы и таблетки содержат полезные витамины и минералы, которые успешно применяются в комплексе мер по профилактике простудных заболеваний у детей от 1 года. Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» помогают укрепить организм и успешно противостоять инфекциям!

Препараты для повышения (укрепления) иммунитета у взрослых

Препараты для повышения иммунитета

БАДы для иммунитета – это продукты, в состав которых входят натуральные биологически активные вещества, оказывающие на организм иммуностимулирующее действие.

При регулярном приеме таких добавок организм компенсирует недостаток витаминов, макро и микроэлементов, минералов и других необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. В результате улучшаются обменные процессы, укрепляется иммунная защита организма. БАДы для иммунитета взрослым не корректируют работу отдельных механизмов защиты, они стимулируют иммунитет в целом.

В зависимости от механизма действия выделяют несколько основных групп продуктов для укрепления иммунитета:

  • иммуностимуляторы — повышают активность различных типов иммунных тел;
  • адаптогены — натуральные вещества, которые улучшают обменные процессы в организме, заряжают его энергией, повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунитет;
  • «помощники иммунитета» — это природные антибиотики, которые помогают организму бороться с патогенной микрофлорой, но дают меньше побочных эффектов, по сравнению с синтетическими антибактериальными препаратами;
  • общеукрепляющие пищевые добавки — минеральные и растительные БАДы, богатые необходимыми организму питательными веществами, они усиливают синтез иммунных тел и повышают резистентность организма.

В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести качественные и эффективные БАДы для повышения иммунитета на основе бета глюкана (список БАДов для иммунитета Вы можете видеть выше). Эти добавки помогают организму бороться с различными патогенными микроорганизмами и укрепляют иммунную защиту.

Благодаря натуральному составу эти продукты не вызывают привыкания и практически не имеют противопоказаний, что позволяет принимать их в течение длительного времени как с профилактической, так и с лечебной целью без вреда для здоровья. Кроме этого, наш интернет-магазин предлагает купить препараты против простуды.

Лучшие препараты для поднятия иммунитета

Кроме этого, у нас Вы можете приобрести уникальный СИРОП ФЕМИЛАЙФ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. Сироп повышает иммунную защиту организма в период эпидемий, способствует снятию нервного стресса и перенапряжения, улучшает самочувствие и поддерживает здоровье беременных женщин и кормящих мам. Продукт имеет натуральный состав и не представляет опасности для здоровья женщин.

Применять БАДы для укрепления иммунитета можно не только больным, но и здоровым людям, особенно в периоды эпидемий гриппа и ОРВИ, для повышения сопротивляемости организма негативным внешним факторам. Кроме этого, полезны данные продукты и для людей с хроническими заболеваниями, так как они помогают предотвратить развитие рецидивов. Благодаря природному происхождению добавок организм не сопротивляется их действию, принимая их, как естественную поддержку.

Приобретайте качественные БАДы для поднятия иммунитета прямо сейчас в нашем интернет-магазине. Это быстро, выгодно и надежно!

Здоровья Вам!

Витамины и пищевые добавки для иммунитета!

Иммунитет – наша главная защита от простуд и вирусных угроз в сезон простуды и гриппа. Существуют всевозможные средства для его укрепления, но нужно понимать, что иммунную систему необходимо укреплять в течение всего года. Тем не менее иммунитет можно стимулировать, принимая различные витамины в концентрированном количестве.

Что ослабляет наш иммунитет?

На иммунитет влияет целый ряд факторов, таких как недосыпание, плохое питание, постоянный стресс, нахождение в помещении и недостаточная физическая активность. Чрезмерная физическая активность также вредит защитным силам организма.

Витамин D

Достаточное количество витамина D в организме обеспечивает адекватную реакцию иммунных клеток на вирусы, физические раздражители и бактерии.

В латвийских широтах большинство жителей Латвии испытывают дефицит витамина D. Поэтому в зимние месяцы всем рекомендуется проверять уровень витамина D в крови. Если он в недостаточном количестве, витамин D следует принимать вместе с пищевыми добавками, чтобы обеспечить полноценную работу иммунной системы.

Витамин C

Витамин С следует принимать ежедневно, так как сам он не вырабатывается в организме. Рекомендуется принимать 1000-2000 мг витамина С в день. Не бойтесь чрезмерного употребления витамина С, так как этот витамин растворим в воде и быстро выводится из организма. Этот витамин благотворно влияет на обменные процессы, укрепляет иммунитет, а также способствует синтезу коллагена, важного процесса для суставов, сухожилий и кожи. Витамин С также защищает клетки от свободных радикалов, способствует заживлению ран и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Он также участвует в абсорбции различных минералов, таких как железо.

Витамин В6

Как и витамин С, это водорастворимый витамин, который нужно принимать ежедневно. Этот витамин способствует эффективному функционированию иммунной системы, участвуя в биохимических реакциях организма.

Витамин Е

Очень мощный антиоксидант, который защищает клетки организма (включая иммунные), поэтому этот витамин необходим для повышения иммунитета.

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики представляют собой систему микрофлоры в организме и напрямую связаны с процессами, происходящими в организме, так как иммунитет начинается в кишечнике. Это бактерии, которые производят активные вещества для поддержания иммунной системы и предотвращения размножения патогенных микроорганизмов, вызывающих заболевание. Пробиотики также обеспечивают здоровую слизистую оболочку кишечника для поглощения активных веществ и витаминов, необходимых организму. Пробиотики рекомендуется принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета в виде курса – 2-3 недели. Также желательно принимать их после приема антибиотиков, так как антибиотики убивают как плохие, так и хорошие бактерии.

Пребиотики – это клетчатка, которая обеспечивают регенерацию микрофлоры и питание. Желательно принимать их ежедневно, чтобы обеспечить активное действие пробиотиков.

Гомеопатические средства

Иммунитет можно укрепить различными гомеопатическими средствами и фитотерапией (различные чайные комплексы). Их можно использовать в профилактических целях, а также на ранних стадиях заболевания, чтобы облегчить и сократить заболевание.

Как укрепить иммунитет детей этой зимой: 7 советов

Краткие факты

  • Маленькие дети простужаются 8-10 раз в год до достижения ими двухлетнего возраста
  • Витамин D снижает риск респираторных инфекций
  • Сон действительно полезен эффективное лекарство

Иммунная система вашего ребенка не полностью сформирована, пока ему не исполнится 8 лет. До тех пор может казаться, что они подхватывают каждый кашель, простуду и инфекцию, с которыми сталкиваются.

«В возрасте от 6 до 18 месяцев дети особенно подвержены инфекциям, потому что защитные антитела, которые они унаследовали от матери, ослабевают, но у них еще не выработались собственные антитела», — говорит педиатр-консультант Livi д-р Томми Сёдергрен.

В среднем дети простужаются от 8 до 10 раз в год до достижения ими двухлетнего возраста. Это не признак слабой иммунной системы — это просто означает, что они впервые вступают в контакт с большим количеством вирусов простуды.

Иммунитет работает двумя способами. Во-первых, врожденный иммунитет, с которым мы рождаемся, обеспечивает общую защиту. Кроме того, есть адаптивный иммунитет, который реагирует на угрозы или антигены, с которыми мы сталкиваемся, и создает специальные защитные приспособления, называемые антителами.То же самое происходит, когда нас вакцинируют ослабленной версией вируса или бактерии.

Поскольку дети сталкиваются с таким количеством новых инфекций, их иммунная система находится в постоянном напряжении, что может объяснить, почему у них меньше шансов заболеть Covid-19. Ученые считают, что они могут выявлять и уничтожать коронавирус до того, как инфекция сможет закрепиться.

К сожалению, случайные простуды и кашель для детей неизбежны. Но вы можете предпринять эти 7 шагов, чтобы поддержать иммунную систему вашего ребенка.

1. Принимайте витамин D

Многие эксперты считают, что не случайно пик простудных заболеваний приходится на зиму, когда уровень витамина D в организме низкий. Добавки с витамином D снижают риск заражения респираторными инфекциями, а исследования подтверждают, что он повышает выработку Т-клеток, борющихся с инфекциями.

В Великобритании и Европе ежедневные добавки витамина D (обычно 10 мкг) рекомендуются для всех детей младшего возраста, хотя рекомендации по дозировкам и продолжительности их приема немного различаются. Детские смеси обогащены витамином D, но кормящим матерям рекомендуется давать своим детям добавку 8.от 5 мкг до 10 мкг в день.

«В северном полушарии веками рекомендовалось давать детям витамин D, — говорит доктор Седергрен. «Теперь мы начинаем рекомендовать его и детям старшего возраста, по крайней мере, зимой»

2. Убедитесь, что они много отдыхают

Говорят, что хороший ночной сон — лучшее лекарство, и сон и сильный иммунитет взаимосвязаны. Достаточное количество сна уменьшает воспаление и дает нашему телу время для восстановления поврежденных клеток, что укрепляет иммунитет.А когда мы нездоровы и наша иммунная система борется с угрозой, наш иммунный ответ вызывает у нас сонливость, потому что ресурсы организма сосредоточены на борьбе с инфекцией или восстановлении травмы.

Младенцам и малышам необходимо спать не менее 11 часов в сутки плюс дневной сон. В возрасте от 4 до 9 лет детям требуется от 9,5 до 11,5 часов в сутки, а детям старшего возраста и подросткам — от 9 до 10 часов в сутки.

Правильный распорядок в спальне — ключ к тому, чтобы устроить детей. Теплая ванна, приглушенный свет и тихое время помогут им успокоиться.Запретите использование экрана перед сном и следите за тем, чтобы их спальня хорошо проветривалась при температуре от 16°C до 20°C. Вот еще несколько советов, как помочь детям уснуть.

3. Выбирайте правильные продукты

Наша иммунная система нуждается в правильном топливе для борьбы с инфекциями, и исследования подтверждают, что употребление большого количества фруктов и овощей улучшает иммунную функцию. Это даже делает прививки более эффективными.

Белок также важен, особенно аминокислота под названием аргинин, которая содержится в мясе, орехах и бобах.Эти продукты также содержат большое количество цинка, что снижает риск инфекций дыхательных путей и диареи у детей. Пробиотические йогурты и напитки повышают уровень полезных бактерий в кишечнике, и это может помочь снизить риск респираторных инфекций. Попробуйте эти 6 советов по приготовлению здоровой пищи для всей семьи.

4. Поощряйте физические упражнения

Активный образ жизни в семье может помочь предотвратить простуду, поскольку физические упражнения помогают иммунной системе выявлять и уничтожать инфекции, говорит доктор Седергрен.«Зима — разгар простудных заболеваний, потому что мы проводим больше времени в помещении, где легче передать вирусные инфекции. Если мы будем больше оставаться на улице и будем соблюдать социальную дистанцию, мы сможем уменьшить распространение простудных заболеваний».

5. Рассмотрите возможность лечения с помощью домашних животных

Дети с домашними животными также имеют более сильную иммунную систему. Некоторые ученые даже считают, что владение домашним животным обеспечивает защиту от Covid-19, потому что владельцы домашних животных сталкивались с другими коронавирусами, переносимыми животными.

Было показано, что поглаживание домашнего животного повышает в организме уровень борющегося с инфекцией вещества, называемого иммуноглобулином А.Владельцы домашних животных менее склонны к повторным приступам некоторых желудочных клопов. Кроме того, взросление с домашним животным может также помочь иммунной системе определить разницу между опасными патогенами и безвредными аллергенами.

6. Избегайте ненужных антибиотиков

Не просите у врача антибиотики, когда у вашего ребенка простуда. По словам доктора Сёдергрена, они не действуют против вирусов, вызывающих простуду и кашель. «Единственное, что произойдет, это то, что вы добавите диарею к их симптомам». Антибиотики также могут сделать нас более уязвимыми к инфекциям, потому что они уничтожают полезные бактерии в кишечнике.

В большинстве случаев кашель и простуду можно лечить дома с помощью отдыха, питья и приема парацетамола или ибупрофена.

«В редких случаях дети заболевают бактериальной инфекцией — например, стрептококковой ангиной, отитом или пневмонией — как «осложнение» простуды», — добавляет доктор Седергрен. «Даже в этом случае в большинстве случаев антибиотики не нужны».

Обратитесь к врачу, если простуда не проходит через неделю, если она становится намного хуже через 3 дня или если у вашего ребенка очень высокая температура. «Насморк или кашель — это признаки того, что иммунная система работает над тем, чтобы очистить организм от антигенов и слизи, и эти симптомы могут сохраняться в течение некоторого времени после простуды», — утверждает доктор Седергрен.«Если симптомы сохраняются более 6 недель, обратитесь к врачу».

7. Соблюдайте правила гигиены

Приучите детей мыть руки с мылом каждый раз, когда они пользуются туалетом и перед едой. Чтобы убедиться, что они тщательно вымылись, предложите им дважды спеть «Happy Birthday».

Если кто-то из членов семьи простудился, держите его зубную щетку подальше от остальных членов семьи и замените ее, как только симптомы исчезнут. Используйте салфетки, а не носовые платки, чтобы избежать распространения микробов.

Препятствуйте тому, чтобы ваш ребенок тер глаза или грыз ногти, и положите в школьную сумку несколько салфеток или дезинфицирующего средства для рук, чтобы он всегда мог вымыть руки.

Но не беспокойтесь, если они немного испачкаются во время игры. Исследования показывают, что воздействие микробов и повседневных инфекций укрепляет иммунитет, в то время как чрезмерное соблюдение гигиены может не помочь иммунной системе.

Дети и коронавирус

Будьте уверены, что, по данным NHS, хотя дети могут заразиться коронавирусом, они болеют им реже и обычно менее серьезно.

Симптомы коронавируса у детей:

  • Высокая температура
  • Непрерывный кашель — это означает сильный кашель в течение более часа или 3 или более эпизодов кашля в течение 24 часов
  • Потеря или изменение чувства запах или вкус

Немедленно позвоните в скорую помощь или к врачу общей практики, если ваш ребенок:

  • Ему меньше 3 месяцев и у него температура 38°C или выше, или если вы подозреваете, что у него жар
  • Возраст 3-6 месяцев старый и имеет температуру 39°C или выше, или если вы подозреваете, что у него лихорадка
  • имеет другие признаки болезни, такие как сыпь, а также высокую температуру
  • имеет высокую температуру, которая держится 5 дней или более
  • Не хочет есть или ведет себя не так, как обычно, и вы беспокоитесь
  • У него высокая температура, которая не сбивается парацетамолом
  • Он обезвожен — например, его подгузники не очень мокрые, у них запавшие глаза и никаких слёз при плаче

Когда обратиться к врачу

Это тревожное время для всех, особенно для родителей.Если вы не уверены, стоит ли проверять симптомы у своего врача общей практики, будьте осторожны. Врачи Livi GP всегда готовы помочь.

Эта статья была одобрена с медицинской точки зрения доктором Томми Сёдергреном, педиатрическим консультантом Livi

Дистанцирование Covid могло ослабить иммунную систему детей, говорят эксперты | Дети

Ученые обеспокоены тем, что меры по борьбе с Covid-19 ослабили иммунную систему маленьких детей, которые не смогли выработать устойчивость к распространенным микробам, что делает их уязвимыми, когда ношение масок и социальное дистанцирование в конечном итоге заканчиваются.

Контакт с вирусными патогенами происходит довольно регулярно, и хотя он не всегда приводит к заболеванию, такой контакт помогает защитить иммунную систему от угрозы в случае повторного появления жуков.

За последние 14 месяцев или около того длительные ограничения на совместное проживание и поездки, наряду с ношением масок и социальным дистанцированием, не только снизили риск Covid, но и других респираторных инфекций, таких как грипп, случаев которых прошлой зимой практически не было , согласно данным наблюдения, в основном охватывающим Англию, собранным Королевским колледжем врачей общей практики (RCGP).

Тем не менее, вирусологи обеспокоены RSV, вирусом, который может вызывать серьезные легочные инфекции, требующие госпитализации, а иногда даже смерть, у детей в возрасте до одного года, и для которых не существует утвержденных вакцин.

«Меня беспокоит грипп, но есть вакцина, и поэтому наиболее уязвимые по-прежнему будут иметь доступ к вакцинам», — сказала доктор Кэтрин Мур, консультант-клиницист Управления общественного здравоохранения Уэльса. Она предупредила, что в настоящее время вакцины против РСВ нет. «В то время как то, что сделал Covid, вызвало большие проблемы в наших отделениях интенсивной терапии для взрослых, мы, наоборот, можем столкнуться с проблемами в наших педиатрических госпитализациях и интенсивной терапии», — сказала она.

До появления Covid большинство детей сталкивались с большинством сезонных вирусов до того, как им исполнилось 18 месяцев. Но самый большой приток в педиатрические больничные палаты каждую зиму составляют дети в возрасте до одного года, которые впервые заразились РСВ — поскольку их легкие недостаточно развиты, их тела изо всех сил борются с инфекцией, объяснил Мур.

Ученые обеспокоены тем, что, если жизнь начнет возвращаться к доковидной нормальности, респираторные вирусы, которые обычно циркулируют каждую зиму, вернутся вместе с коронавирусом.

Мур сказала, что ее особенно беспокоит риск заражения РСВ у маленьких детей. «У нас сейчас есть две когорты детей, которые никогда не сталкивались с вирусом, поэтому они восприимчивы, но их хватит на два года!»

Согласно данным, до пандемии более 30 000 младенцев и детей в возрасте до пяти лет ежегодно госпитализировались в Великобритании из-за РСВ. Предполагая, что «нормальность» вернется в конце этого года, «мы готовимся к значительному влиянию на педиатрию», — сказал Мур.

По данным RCGP, в прошлом месяце было выявлено несколько случаев РСВ, что нетипично, учитывая, что вирус обычно циркулирует зимой в Великобритании.

«В конце мая RSV очень необычен», — сказал Динан Пиллэй, профессор вирусологии в Университетском колледже Лондона и член группы Independent Sage. По его словам, это может быть отражением большей иммунологической восприимчивости, того факта, что некоторые ограничения Covid были ослаблены, или действительно изменением сезонного поведения вируса в ответ на настойчивые коллективные усилия по борьбе с Covid.

Но есть много неизвестных, и трудно точно предсказать, что будет зимой с РСВ и другими патогенами, сказал Уильям Ирвинг, профессор вирусологии из Ноттингемского университета. «Мы не видели гриппа прошлой зимой, поэтому, если он вернется этой зимой, он может быть особенно неприятным».

Тем не менее, существует вакцина против гриппа, которая может предотвратить значительную часть болезни, заявили ученые, признав, что они надеются, что опыт Covid повысит распространение вакцины против гриппа.

«Я думаю, что было бы неплохо объединить вакцину против гриппа с бустерной дозой вакцины [Covid], — сказал Ирвинг. Усилия по разработке комбинированной вакцины против Covid-гриппа уже предпринимаются.

Могут ли физические упражнения повысить иммунную функцию у детей?

Фото: Getty Images

Во время нынешнего кризиса COVID-19 родители ищут способы обеспечить безопасность своих детей. Могут помочь основные полезные для здоровья привычки.Обеспечение того, чтобы ваши дети хорошо питались, высыпались и занимались физическими упражнениями, являются мерами здравого смысла. Но могут ли упражнения действительно повысить иммунную функцию у детей? Иммунная система состоит из определенных клеток крови и молекул, таких как иммуноглобулины и цитокины, которые помогают организму бороться с инфекцией. Чтобы было ясно, в настоящее время нет научных доказательств того, что регулярные физические упражнения могут помочь детям или взрослым противостоять COVID-19. Без сомнения, во время этого кризиса будет проведено множество исследований, чтобы выяснить, какие привычки в отношении здоровья защищают людей от болезней.Мы не узнаем наверняка, пока эта пандемия не закончится.

Между тем, есть некоторые доказательства того, что физические упражнения могут повысить иммунную функцию у детей. Как и во многих областях спортивной медицины, было проведено очень мало исследований о влиянии упражнений на иммунную систему у детей, но есть некоторые многообещающие данные. Например, у детей с ВИЧ улучшается иммунная функция после нескольких недель регулярных упражнений, состоящих из бега и занятий йогой четыре раза в неделю.Исследования у детей с другими серьезными заболеваниями, такими как рак, хронические заболевания легких, диабет и заболевания почек, показали улучшение различных звеньев иммунной функции. Несколько исследований на здоровых детях также показали улучшение иммунной функции.

Возможно, лучшая новость из этих ограниченных исследований заключается в том, что различные виды упражнений, такие как бег, езда на велосипеде, тренировки с отягощениями, различные виды танцев и йога, каким-то образом улучшают иммунную функцию у детей.Главная идея: держите своих детей в движении.

  • Предоставьте им несколько вариантов (при условии, что они не ломают мебель) для занятий спортом дома и рядом с ним и убедитесь, что они регулярно занимаются спортом.
  • Выделите определенное время в течение дня для игр в помещении или на заднем дворе.
  • Как родитель, будьте готовы мириться с игрой в баскетбол или громкой танцевальной музыкой в ​​доме во время упражнений.

Кроме того, в Интернете есть множество отличных видеороликов для упражнений в помещении, начиная от силовых тренировок, баскетбольного дриблинга, боевых искусств, танцев, йоги и аэробных упражнений.

Одна последняя мысль. Большинство специалистов по детскому психическому здоровью скажут вам, что одна из самых важных вещей, которую вы можете дать ребенку в стрессовое время, — это структура. Структура, рутина и последовательность дают детям чувство безопасности, особенно в трудные времена, что может уменьшить их стресс. Снижение стресса также может помочь в борьбе с инфекцией. Держите своих детей в распорядке дня и сделайте регулярные физические упражнения частью этого распорядка.

Повышение уровня иммунитета ваших детей

Изображение: Shutterstock

Вторая волна коронавируса вызывает всплеск заболеваемости и, как говорят, довольно страшна и для детей, которых в значительной степени пощадили во время пандемии.В то время, когда у детей нет доступа к вакцинам против COVID, как родители могут уберечь их от новых штаммов и волн вируса, повышая иммунитет своего ребенка? Функциональный диетолог Мугдха Прадхан, основатель iThrive, рассказывает нам больше о том, что родители могут сделать, чтобы повысить иммунитет своих детей.

 

Что снижает иммунитет?

Чтобы укрепить иммунитет ребенка, важно сначала понять факторы, снижающие его иммунитет.Эти факторы включают дефицит питательных веществ, накопление токсинов, дисбаланс в микробиоме кишечника, употребление слишком большого количества продуктов, вызывающих воспаление, воздействие электромагнитных полей, отсутствие глубокого сна, малоподвижность, отсутствие воздействия солнечного света и, что не менее важно, стресс.

 

Изображение: Shutterstock

Меры предосторожности в отношении питания

Как родитель, вы обязаны следить за тем, чтобы ежедневный рацион вашего ребенка был богат различными необходимыми питательными веществами, такими как белки, глюкоза, насыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, витамин D, магний, комплекс витаминов группы В, йод, железо, и т. д.Также важно добиться полной трансформации в ежедневном потреблении пищи ребенком. Чтобы создать крепкую иммунную систему, необходимо исключить или уменьшить количество обработанного сахара, рафинированной муки, обработанных пищевых продуктов, растительных масел, сладких напитков и кофеина в ежедневном рационе.

Увеличьте потребление белка хорошего качества, такого как яйца, бобовые и ростки, в рационе молодого человека. Сократите потребление вредных жиров и увеличьте потребление полезных насыщенных жиров. Также необходимо привить детям привычку ежедневно есть сезонные фрукты и увеличить потребление цельнозерновых продуктов, богатых необходимой клетчаткой.Также рекомендуется удовлетворять ежедневные потребности детей в питании, давая им добавки хорошего качества для замены основных питательных веществ, которые могут отсутствовать в продуктах питания

.

 

Изображение: Shutterstock

Укрепление здоровья кишечника

Да, если у детей плохое здоровье кишечника или проблемы с пищеварением, они, естественно, восприимчивы к любым вирусным или бактериальным атакам. По сути, это связано с тем, что 70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике и несет прямую ответственность за оптимизацию иммунного ответа организма.Наиболее показательные данные показывают, что иммунная система кишечных микробов работает вместе, общаясь с вашим телом, чтобы подать сигнал тревоги, когда требуется всплеск защиты. Здоровый микробиом кишечника является жизненно важным ключом к общему здоровью вашего ребенка.

 

Забота о здоровье детей

Помимо поддержания здоровой диеты, также важно обеспечить защиту от вирулентного патогена в различных других аспектах жизни вашего ребенка. Возьмите за правило, чтобы ваш ребенок проводил не менее часа каждый день на солнце (воздействие солнечного света укрепляет иммунную систему), а также играл на свежем воздухе и занимался спортом.Вы также можете определить места вокруг своего дома, так как вероятность заражения на открытом воздухе со свежим воздухом минимальна. Пребывание на свежем воздухе на лоне природы позволяет вашим детям получить более здоровую микробиомную среду.

Наконец, отдых необходим для эффективной работы иммунной системы. Вы должны дать ребенку достаточно времени для сна, пересмотреть его распорядок дня и сэкономить 10-12 часов сна каждую ночь.

 

Читайте также: Суперпродукты для повышения иммунитета вашего ребенка

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Разгадка тайны того, почему дети лучше защищены от COVID, чем взрослые

Иммунная система использует специальный механизм для защиты детей от новых вирусов, и обычно он спасает их от тяжелого течения COVID-19 двумя разными способами.В слизистых оболочках их дыхательных путей он значительно активнее, чем у взрослых. У детей эта система гораздо быстрее реагирует на вирусы, с которыми она никогда не сталкивалась, например на пандемические возбудители. По крайней мере, на это указывает недавнее исследование, проведенное Ириной Леманн из Берлинского института здоровья в Шарите и ее коллегами.

Исследователи изучили различия в типах клеток слизистых оболочек детей и подростков. Как сообщает команда в Nature Biotechnology, ребенок не только имеет гораздо больше иммунных клеток в своих слизистых оболочках; они также быстрее производят интерфероны типа I, которые имеют решающее значение для борьбы с вирусами.В результате эти ключевые молекулы могут также обеспечивать защиту от нарушения регуляции иммунной системы, которое происходит во многих тяжелых случаях COVID-19.

Более быстрые истребители вирусов

«Защита от вирусов работает на двух уровнях. Во-первых, вы получаете противовирусный ответ внутри клеток через рецепторы, которые, например, индуцируют выработку интерферона», — объясняет Леманн. «Второй уровень [это] иммунные клетки в ткани, такие как активированные клетки-киллеры и нейтрофилы.Исследование, проведенное ее группой, показывает, что эти два уровня вирусного контроля у детей находятся в состоянии повышенной готовности. Команда проанализировала почти 270 000 клеток из образцов мазков, взятых со слизистой оболочки носа у людей в возрасте от четырех недель до 77 лет. Около половины из них были инфицированы SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID.

Образцы также показывают, что детские клетки производят большее количество иммунных рецепторов, которые распознают вирусы и запускают иммунный ответ. Одна из таких молекул-рецепторов, MDA5, является сенсором чужеродной РНК, обнаруженной во многих вирусах, включая SARS-CoV-2.Он также направляет выработку интерферонов типа I, которые имеют решающее значение для способности врожденной или быстрой иммунной системы бороться с вирусами. Они активируют иммунные клетки и переводят их в особое состояние бдительности, что затрудняет размножение вирусов.

«Интерфероны чрезвычайно эффективны против вирусных инфекций», — объясняет Марко Биндер из Немецкого центра исследования рака в Гейдельберге, соавтор исследования Nature Biotechnology . Однако в качестве эффективной контрмеры у нового коронавируса есть собственные белки, которые предотвращают выработку интерферонов.«SARS-CoV-2 очень быстро размножается в клетках, а это означает, что белки вируса также образуются очень быстро», — говорит Биндер, занимающийся исследованием интерферонов. «И они настолько сильно подавляют систему интерферона, что мы видим лишь минимальное производство интерферона или его отсутствие в клеточных культурах при наличии инфекции».

Двойная роль интерферона

В клеточных культурах эпителиальных клеток легких Биндер проверил, может ли большее количество MDA5, наблюдаемое у детей, сохранять реакцию интерферона.У взрослых очень мало таких рецепторов — молекулы приходится производить с нуля в случае инфекции. Это стоит времени, которое SARS-CoV-2 использует для подавления всей иммунной сигнальной системы. Кажется, что дети защищены от этого из-за более сильной основной активации MDA5 и подобных рецепторов. На самом деле эксперименты Биндера показали, что у детей SARS-CoV-2 просто слишком медленный, чтобы не дать клеткам вырабатывать интерфероны.

Таким образом, дети имеют практически двойную защиту от тяжелого течения SARS-CoV-2.Интерфероны типа I делают больше, чем просто предупреждают организм о вирусах. Сигнальные молекулы регулируют ряд процессов общего иммунного ответа. Исследования показывают, что если они отсутствуют во время инфекции SARS-CoV-2, защитные силы организма выходят из строя в самый неподходящий момент. Распространение вируса вызывает повреждение тканей, что, в свою очередь, стимулирует иммунную систему к более яростной борьбе с возбудителем.

Однако из-за отсутствия интерферонов типа I защитная реакция уже находится в опасном дисбалансе и выходит за пределы цели.В результате иммунная реакция вызывает массивное поражение тканей легких даже при тяжелом течении SARS-CoV-2. Результаты других исследований также указывают на решающую роль интерферонов в этом процессе, из-за которого люди с врожденными дефектами реакции интерферона I типа или аутоантител против этих сигнальных молекул сталкиваются с высоким риском серьезного заболевания COVID-19.

Дети все еще серьезно болеют

Дети выигрывают от того, что их сверхострая иммунная система заставляет интерферон реагировать быстрее, чем SARS-CoV-2 предотвращает его выработку.«И наоборот, если концентрация MDA5 повышена, вы пропускаете первый этап, на котором белок сначала должен активироваться», — объясняет Биндер. «И именно поэтому клетка немедленно вырабатывает измеримое количество интерферона, когда вступает в контакт с вирусом, еще до того, как SARS-CoV-2 сможет вмешаться».

Однако при нарушении интерфероновой системы ребенка, например, из-за наследственного дефекта, этот защитный эффект исчезает. Это может объяснить, почему даже несколько внешне здоровых детей и молодых людей все еще болеют, говорит Биндер.Но важно то, что в целом дети могут очень быстро и эффективно бороться с неизвестным вирусом.

Эффект продолжается и на втором уровне иммунной реакции, потому что необходимые иммунные клетки, такие как активированные клетки-киллеры, уже есть и готовы. Один из ключевых выводов исследования Леманн и ее коллег заключается в том, что у детей в слизистых оболочках гораздо больше таких клеток, чем у взрослых. «Тот факт, что иммунные клетки уже находятся в ткани, дает вам преимущество, потому что все эти клетки не должны вызываться сигнальными веществами», — говорит Леманн.«Конечно, имеет значение, если у вас на один день меньше беспрепятственного размножения вируса в тканях».

Почему взрослые остаются незащищенными

Результаты исследования показывают, что иммунная система детей устроена так, чтобы особенно эффективно бороться с вирусами при первом столкновении с ними. Такие эксперты, как исследователь гриппа Питер Палезе из Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке, который не участвовал в работе, поэтому подозревают, что дети, как правило, лучше, чем взрослые, страдают от пандемий — эффект, который, по-видимому, наблюдался еще в раннем возрасте. как 1918 год.Взрослым приходится полагаться на адаптивный иммунный ответ — специфическую защиту, обеспечиваемую антителами и Т-клетками для отдельных патогенов, которая развивается только через некоторое время после контакта с вирусом.

Это оказывается существенным недостатком в условиях пандемии. В отличие от сезонных респираторных возбудителей, которых обычно удавалось перехватить в детстве, благодаря воздействию обостренной иммунной системы, взрослые особенно беззащитны перед новым вирусом. Это очевидно в случае с COVID-19, о чем свидетельствует уровень серьезных заболеваний и смертей, который увеличивается почти экспоненциально среди пожилого населения.

Но почему такая высокоэффективная защита есть только у детей? Есть несколько причин, объясняет Биндер. «Если бы тело всегда активировало этот [процесс], это, конечно, создало бы невероятное давление отбора на патогены», — говорит он. Вирусы давно бы адаптировались. Кроме того, организм не может позволить себе эту систему в долгосрочной перспективе. «Из всех сигнальных систем ответ интерферона вызывает самые большие изменения в генетической активности клетки», — говорит Биндер. Если бы этот ответ оставался включенным постоянно, это оказало бы огромное влияние на активность клеток и, следовательно, на организм в целом.

Это ни в коем случае не теоретическая проблема. «Известно, что люди с врожденной гиперактивацией этой системы интерферона обычно страдают от очень серьезных воспалительных заболеваний», — говорит Биндер. Таким образом, цена интерферонового противовирусного супероружия заключается в том, что его нужно тщательно хранить под замком. В результате SARS-CoV-2 может его обезвредить — и не только прорвать эту линию защиты, но и вывести из строя всю защитную систему организма. Однако в первые годы жизни мы, кажется, на шаг опережаем вирусы.

Эта статья первоначально появилась в Spektrum der Wissenschaft и была воспроизведена с разрешения.

Ученые изучают иммунную систему детей по мере того, как у них развивается серьезный COVID

Лиз Сабо | Kaiser Health News

COVID-19 украл ее детство, и теперь она живет в постоянной боли

Когда 13-летняя Роуз Лехейн Турин заболела в начале пандемии, врачи сказали, что ее дети не могут заразиться COVID. Сегодня у нее все еще есть хронические симптомы.

Мишель Хэнкс, США СЕГОДНЯ

За восемнадцать месяцев пандемии COVID-19, когда дельта-вариант вызвал массовый всплеск болезни, многие больницы достигли нового душераздирающего минимума. Теперь они теряют детей из-за коронавируса.

Первая зарегистрированная смерть новорожденного, связанная с COVID-19, произошла в округе Ориндж, штат Флорида, а младенец умер в Миссисипи. Округ Мерсед в Калифорнии в конце августа потерял ребенка в возрасте до года.

«Тяжело смотреть, как дети страдают, — сказал доктор.Пол Оффит, эксперт по инфекционным заболеваниям в Детской больнице Филадельфии, которая, как и детские больницы по всей стране, была переполнена пациентами с COVID-19.

До тех пор, пока дельта-вариант не начал осаду этим летом, почти все дети, казалось, были избавлены от худших разрушительных последствий COVID-19 по причинам, которые ученые не до конца понимали.

Хотя нет никаких доказательств того, что дельта-вариант вызывает более тяжелое заболевание, вирус настолько заразен, что детей госпитализируют в большом количестве — в основном в штатах с низким уровнем вакцинации.По данным Американской академии педиатрии, почти 30% случаев заражения COVID-19, зарегистрированных за неделю, закончившуюся 9 сентября, приходится на детей.

Врачи диагностировали более 243 000 случаев у детей на той же неделе, в результате чего общее число случаев заражения COVID-19 среди детей в возрасте до 18 лет с начала пандемии достигло 5,3 миллиона, по меньшей мере, 534 человека умерли.

Большинство детей, страдающих длительными симптомами COVID-19, выздоравливают. Врачи беспокоятся о тех, кто этого не делает.

Эксперты говорят, что это вопрос базовой математики.«Если дельта-инфекцией заразится в 10 раз больше детей, чем предыдущими вариантами, то, конечно, мы увидим в 10 раз больше детей, госпитализированных», — сказал д-р Димитри Кристакис, директор Центра детского здоровья, поведения и Разработка в Детском научно-исследовательском институте Сиэтла.

Но последний всплеск придает новую актуальность вопросу, который озадачивал ученых на протяжении всей пандемии: что защищает большинство детей от серьезных заболеваний? И почему эта защита иногда дает сбой?

«Это срочный и сложный вопрос, — сказал д-р.Билл Капояннис, старший медицинский сотрудник и эксперт по инфекционным заболеваниям Национального института детского здоровья и развития Юнис Кеннеди Шрайвер.

«Мы делаем все возможное, чтобы решить эту проблему, используя все имеющиеся у нас инструменты», — сказал Капояннис. «Ответы не могут прийти достаточно скоро».

Исследование иммунной системы

На протяжении большей части пандемии врачи могли только догадываться, почему детская иммунная система гораздо успешнее боролась с коронавирусом.

Несмотря на тревожное число госпитализированных детей во время недавнего всплеска, у молодых людей гораздо меньше шансов заболеть в критическом состоянии. По данным Американской академии педиатрии, менее 1% детей с диагнозом COVID-19 госпитализируются и около 0,01% умирают — показатели не изменились за последние месяцы. Большинство детей отмахиваются от вируса чуть больше, чем всхлипывая.

Растущее количество данных свидетельствует о том, что врожденная иммунная система детей обычно подавляет инфекцию на ранних стадиях, не давая вирусу закрепиться и беспрепятственно размножаться.Лаэль Йонкер, доцент кафедры педиатрии Массачусетской больницы общего профиля.

В серии исследований, опубликованных в прошлом году, муж и жена доктора. Бетси и Кеван Херольд обнаружили, что дети обладают особенно сильным иммунитетом слизистых оболочек, названным так потому, что ключевые игроки в этой системе находятся не в крови, а в слизистых оболочках, выстилающих нос, горло и другие части тела, которые часто сталкиваются с микробами. .

Больше, чем просто маски: Вентиляционные системы школ играют ключевую роль в защите детей от COVID-19

Эти мембраны действуют как многослойные каменные стены, защищавшие средневековые города от захватчиков.Они состоят из клеток, называемых эпителиальными клетками — они также выстилают многие внутренние органы — которые сидят бок о бок с ключевыми солдатами иммунной системы, называемыми дендритными клетками и макрофагами, — сказала Бетси Херольд, руководитель отдела детских инфекционных заболеваний в больнице Альберта. Медицинский колледж Эйнштейна.

Примечательно, что эти клетки покрыты белками, называемыми рецепторами распознавания образов, которые действуют как часовые, постоянно сканируя ландшафт в поисках чего-либо необычного. Когда часовые замечают что-то чужеродное, например, новый вирус, они предупреждают клетки о том, что они начинают высвобождать белки, называемые интерферонами, которые помогают координировать иммунный ответ организма.

В августовском исследовании, опубликованном в журнале Nature Biotechnology, Роланд Эйлс и его коллеги из Берлинского института здравоохранения Германии обнаружили, что верхние дыхательные пути детей «заранее активированы» для борьбы с новым коронавирусом. Их дыхательные пути кишат этими часовыми, в том числе теми, которые отлично распознают коронавирус.

Это позволяет детям немедленно активировать свою врожденную иммунную систему, высвобождая интерфероны, которые помогают остановить вирус, прежде чем он сможет закрепиться, сказал Эйлс.

Для сравнения, у взрослых гораздо меньше стражей, и им требуется около двух дней, чтобы отреагировать на вирус, сказал Эйлс.К тому времени вирус может размножиться в геометрической прогрессии, и битва станет намного сложнее.

Когда врожденный иммунитет не справляется с вирусом, организм может прибегнуть к адаптивной иммунной системе, второй линии защиты, которая приспосабливается к каждой уникальной угрозе. Адаптивная система создает антитела, например, адаптированные к каждому вирусу или бактерии, с которыми сталкивается организм.

В то время как антитела являются одними из самых простых для измерения элементов иммунного ответа, и поэтому их часто называют заменителями защиты, детям, похоже, не нужно так много для борьбы с COVID-19, сказала Бетси Херольд.Фактически, исследование Герольда показывает, что у детей с COVID-19 меньше нейтрализующих антител, чем у взрослых. (Как дети, так и взрослые обычно вырабатывают достаточно антител, чтобы предотвратить будущие коронавирусные инфекции после естественного заражения или вакцинации.)

Хотя адаптивная иммунная система может быть эффективной, иногда она может принести больше вреда, чем пользы.

Подобно солдатам, которые убивают своих товарищей дружественным огнем, гиперактивная иммунная система может нанести побочный ущерб, вызвав воспалительный каскад, поражающий не только вирусы, но и здоровые клетки по всему телу.

У некоторых пациентов с COVID-19 неконтролируемое воспаление может привести к опасным для жизни тромбам и острому респираторному дистресс-синдрому, который возникает, когда жидкость накапливается в воздушных мешках легких и затрудняет дыхание, сказала Бетси Херольд. Оба являются распространенными причинами смерти взрослых пациентов с COVID-19.

Поскольку дети обычно так быстро избавляются от коронавируса, они обычно избегают такого опасного воспаления, сказала она.

Исследования показывают, что здоровые дети имеют большие запасы клеток-миротворцев, называемых врожденными лимфоидными клетками, которые помогают успокоить сверхактивную иммунную систему и восстанавливать повреждения легких.Джереми Любан, профессор Медицинской школы Массачусетского университета.

Дети рождаются с большим количеством этих клеток, но с возрастом их количество уменьшается. По словам Любана, как у детей, так и у взрослых, больных COVID-19, таких репарационных клеток меньше.

У мужчин также меньше репарационных клеток, чем у женщин, что может помочь объяснить, почему у мужчин более высокий риск смерти от COVID-19, чем у женщин.

Как у детей, так и у взрослых может развиться затяжной COVID-19, длительные проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются около 10% молодых людей и до 22% людей в возрасте 70 лет и старше.Исследования показывают, что от 4% до 11% детей имеют стойкие симптомы.

Вопросы без ответов

У ученых меньше сведений о том, что не так у некоторых детей с COVID-19, сказал Кеван Герольд, преподающий иммунобиологию в Йельской школе медицины.

Исследования показывают, что у детей более сильная врожденная иммунная система, чем у взрослых, потому что они перенесли так много недавних респираторных инфекций в течение первых нескольких лет, что это может подготовить их иммунную систему к последующим атакам.

Но не все дети так легко отмахиваются от COVID-19, сказал Эйлс. Новорожденные живут недостаточно долго, чтобы подготовить свою иммунную систему к бою. По его словам, даже у малышей может не получиться сильной реакции.

В Детской больнице Нового Орлеана половина пациентов с COVID-19 моложе 4 лет, сказал доктор Марк Клайн, специалист по инфекционным заболеваниям и главный врач.

«У нас были дети в возрасте 7 недель, 9 недель в отделении интенсивной терапии на искусственной вентиляции легких», — сказал Клайн. «У нас был трехмесячный ребенок, которому потребовалась ЭКМО», или экстракорпоральная мембранная оксигенация, аппарат, похожий на аппарат искусственного кровообращения, используемый в хирургии на открытом сердце.

Даже ранее здоровые дети иногда умирают от респираторных инфекций, от COVID-19 до гриппа или респираторно-синцитиального вируса.

Но исследования показали, что от 30% до 70% детей, госпитализированных с COVID-19, имели сопутствующие заболевания, повышающие их риск, такие как синдром Дауна, ожирение, заболевания легких, диабет или иммунодефицит. Недоношенные дети также подвергаются более высокому риску, как и дети, прошедшие лечение от рака.

Одна общая черта госпитализированных детей заключается в том, что почти никто из них не привит, сказал доктор.Мэри Тейлор, заведующая кафедрой педиатрии Медицинского центра Университета Миссисипи.

«На самом деле нет никакого способа узнать, какой ребенок с COVID простудится и будет в порядке, а какой ребенок будет в критическом состоянии», — сказал Тейлор. «Это просто очень беспомощное чувство для семей, когда они чувствуют, что они ничего не могут сделать для своего ребенка».

Хотя ученые выявили генетические мутации, связанные с тяжелым течением COVID-19, эти варианты встречаются крайне редко.

Ученые добились большего успеха, выясняя, почему некоторые взрослые умирают от COVID-19.

Некоторые случаи тяжелой формы COVID-19 у взрослых, например, были связаны с ошибочно введенными антителами, нацеленными на интерфероны, а не на коронавирус. В августовском исследовании Science Immunology сообщалось, что такие «аутоантитела» являются причиной 20% смертей от COVID-19.

Однако аутоантитела очень редко встречаются у детей и молодых людей и вряд ли могут объяснить, почему некоторые молодые люди умирают от болезни, говорит соавтор исследования доктор Изабель Мейтс, детский иммунолог из Католического университета Левена в Бельгии.

Хотя количество госпитализаций по всей стране сокращается, некоторые из наиболее серьезных последствий инфекции проявляются только сейчас.

Через два месяца после всплеска дельты больницы по всему Югу наблюдают вторую волну детей с редким, но опасным для жизни состоянием, называемым мультисистемным воспалительным синдромом, или MIS-C.

В отличие от детей, у которых развивается пневмония, вызванная COVID-19 — основная причина госпитализаций среди детей, — у детей с MIS-C инфекция обычно протекает в легкой или бессимптомной форме, но примерно через месяц они тяжело заболевают, у них развиваются такие симптомы, как тошнота, рвота, сыпь, лихорадка и диарея.У некоторых развиваются тромбы и опасно низкое кровяное давление. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у более чем 4661 ребенка был диагностирован MIS-C, и 41 человек умер.

Айова: Дети составляют почти четверть новых случаев заболевания COVID-19 в штате

Хотя ученые до сих пор не знают точную причину MIS-C, исследования Йонкера из Массачусетс Дженерал и других показывают, что вирусные частицы может просачиваться из кишечника в кровоток, вызывая системную реакцию во всем организме.

Еще слишком рано говорить о том, будут ли дети, пережившие MIS-C, страдать длительными проблемами со здоровьем, сказал доктор Ли Ховард, специалист по детским инфекционным заболеваниям в Медицинском центре Университета Вандербильта.

Хотя августовское исследование, опубликованное в The Lancet, показывает, что дельта удваивает риск госпитализации у взрослых, ученые не знают, верно ли это для детей, сказал доктор Энтони Фаучи, главный специалист по инфекционным заболеваниям страны.

«На данный момент мы, конечно, не знаем, есть ли у детей более тяжелое заболевание, но мы следим за этим», — сказал он.

Чтобы защитить детей, Фаучи призвал родителей вакцинировать себя и детей в возрасте 12 лет и старше. Что касается детей, слишком маленьких для прививок от COVID-19, «лучший способ обеспечить их безопасность — окружить их вакцинированными людьми».

5 способов укрепить иммунную систему вашего ребенка

Здоровое питание

Домашняя еда всегда предпочтительнее, чем расфасованная еда или продукты извне, потому что вы лучше представляете, какие ингредиенты попадают в животик вашего ребенка. Старайтесь включать в рацион больше цельных продуктов, таких как цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, нежирный белок; и избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира или обработанных пищевых продуктов.


Овощи и фрукты

Овощи и фрукты являются самыми питательными продуктами в мире, потому что они богаты антиоксидантами для защиты клеток от окислительного повреждения (накопление свободных радикалов в организме, образующихся внутри или из внешних источников, таких как загрязнение воздуха и консерванты) и укрепляют здоровье вашего ребенка. иммунная система. Овощи и фрукты также содержат различные витамины и минералы, полезные для здоровья.

Несмотря на пользу для здоровья, многие дети сопротивляются употреблению овощей и фруктов из-за горьковатого вкуса и волокнистой текстуры.Итак, вот идея, чтобы мотивировать ваших детей хотя бы попробовать: подготовьте овощи и фрукты всех цветов радуги и расставьте их декоративно. Кроме того, вы можете попробовать поэкспериментировать с различными способами приготовления и приправить овощи разными вкусами, используя натуральные ингредиенты, чтобы стимулировать тромбоциты вашего ребенка. Вот наш список Alea для полной цветовой палитры радуги с овощами и фруктами:

  • Красный: гранат, клубника, малина, помидоры, арбуз, красные яблоки
  • Оранжевые/ желтые: апельсины, тыква, морковь, лимоны, сладкий картофель, ананасы, абрикосы, грейпфруты, манго, кукуруза, имбирь
  • Зелень: огурец, салат, брокколи, капуста, капуста, спаржа, авокадо, киви, сельдерей, шпинат, горох, зеленые яблоки, зеленый виноград
  • Синий/Фиолетовый: черника, ежевика, виноград, слива, баклажаны
  • Белый/Коричневый: цветная капуста, грибы, бананы, картофель, лук, редис, белые персики, чеснок

Витамины и минералы

Некоторые витамины и минералы помогают укрепить иммунную систему:

  • Витамин С Витамин С является антиоксидантом, отвечающим за уничтожение свободных радикалов, накопленных в организме, и за поддержку естественного иммунного ответа организма.Источниками витамина С являются апельсины, лимоны, киви и многие другие фрукты и овощи.
  • Витамин D Витамин D отвечает за снижение выработки провоспалительных соединений в организме, чтобы снизить риск вирусных инфекций, таких как инфекции дыхательных путей. Витамин D содержится в яйцах и молочных продуктах, а также в жирной рыбе. В качестве альтернативы дети могут получать витамин D через пребывание на солнце.
  • Цинк Цинк способствует выработке лейкоцитов, которые отвечают за защиту от инфекций.Некоторыми хорошими источниками цинка являются белковые продукты (устрицы, красное мясо и птица), бобы и орехи. Но остерегайтесь верхнего предела, так как чрезмерное потребление может привести к желудочно-кишечному дискомфорту.
  • Железо Железо помогает повысить функциональность иммунных клеток. Железо можно найти в красном мясе и рыбе, а также в растительных источниках, включая цельные зерна, орехи, бобы, бананы и шпинат.

Омега-3

Омега-3 славится своим противовоспалительным действием. Воспаление — это нормальный иммунный ответ, но постоянное воспаление может привести к повреждению тканей и повлиять на здоровье.Омега-3 может помочь восстановить функциональный иммунитет, предотвращая дальнейшие инфекции и способствуя восстановлению тканей. Омега-3 содержится в грецких орехах, орехах пекан, семенах чиа, льняном семени, жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, сардины и т. д.

Дружеское напоминание о цельных орехах: готовьте орехи в виде мелкого помола, чтобы маленькие дети не подавились.

Пробиотики

Пробиотики играют решающую роль в повышении иммунитета. Пробиотики — это «полезные» бактерии, которые борются с инфекционными бактериями в организме, конкурируя за питательные вещества в кишечнике.Он помогает восстановить баланс между «хорошими» и «плохими» бактериями и поддерживает здоровую микробиоту кишечника. Продукты, содержащие пробиотики, включают йогурт, яблочный уксус и ферментированные продукты, такие как кимчи и соленые огурцы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.