Имбирь на ранних сроках беременности: Можно ли имбирь при беременности на разных сроках и грудном вскармливании, видео

Содержание

можно ли чай на ранних сроках?

Имбирь при беременности в большинстве случаев приносит только пользу. Это эффективное натуральное лекарственное средство от многих недугов, поэтому включать его в свой рацион не только можно, но и нужно.

Содержание материала:

Имбирь при беременности: полезные свойства

В составе корня имбиря есть много различных минералов и витаминов, которые так необходимы для нормального развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Также имбирь богат эфирными маслами, протеинами, аминокислотами, растительными антибиотиками и антимикотиками.

Читайте также: чай с имбирем

Корень имбиря благотворно влияет на все системы организма:
  • ускоряет обмен веществ;
  • снижает давление;
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит ядовитые вещества;
  • устраняет тошноту, рвоту и другие неприятные ощущения, связанные со сбоями в работе ЖКТ;
  • стабилизирует эмоциональное состояние.

Такие свойства дают возможность эффективно использовать эту пряность в период вынашивания ребенка. Но и тут есть свои нюансы.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках?

В период сильного токсикоза на ранних сроках беременным даже рекомендуют пить отвар корня имбиря, так как он значительно облегчает их состояние. Употребление корнеплода также помогает бороться с простудными болезнями, не используя при этом сильнодействующие препараты со множеством побочных эффектов.

Но на поздних сроках врачи не рекомендуют увлекаться имбирем, так как в нем есть вещества, которые разжижают кровь. Это может помешать нормальному течению родов и спровоцировать сильное кровотечение. Кроме этого, обсуждаемый корнеплод повышает тонус матки, что может стать причиной преждевременных родов.

Показания к применению при беременности

Беременным часто назначают пустырник или валериану для нормализации работы нервной системы, но мало кто знает, что чай с имбирем ничем не хуже этих популярных средств. В нем много витаминов группы В, а именно они отвечают за скорость и качество прохождения нервных импульсов. Регулярное употребление этого продукта избавляет от раздражения, нервозности и усталости.

Корнеплод налаживает работу ЖКТ, поэтому его часто прописывают беременным, которые страдают запорами, метеоризмом и другими проблемами пищеварения.

Кроме того, имбирь является природным средством, которое способно вывести из организма лишнюю воду. Что тоже приходится кстати, ведь отеки во время беременности не редкость.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Многие женщины в первой половине беременности страдают от неприятных ощущений из-за сильного токсикоза. Имбирь помогает снять эти симптомы, благодаря своим разжижающим кровь свойствам.

В день можно выпивать до 1 л охлажденного отвара. Лучше каждый раз готовить новый напиток.

  1. На кусочек корня длиной 3 см взять 1 ст. воды, довести до кипения.
  2. Варить 5 минут, охладить и процедить.
  3. Если вкус напитка получился малоприятным, в него можно добавить мед или лимон.

Имбирь – лучшее средство от разных простудных заболеваний. Он обладает сильными противовоспалительными и укрепляющими свойствами.

Если не запускать болезнь, а при первых симптомах начать лечение имбирем, это будет хорошим подспорьем для организма. Женщинам в период беременности всегда рекомендуют избегать приема сильнодействующих медикаментов и, по возможности, пользоваться для лечения простуд безвредными и натуральными продуктами.

Приготовить имбирный чай от кашля очень легко:
  • На 1 ч. л. измельченного свежего корня взять 200 мл кипятка.
  • Настаивать не более 10 мин, процедить.

Чем дольше настаивать, тем крепче будет напиток. Беременным лучше пить «слабый» чай, поэтому для настаивания вполне достаточно 5 – 6 мин.

В осенне-зимний период полезно пить по 5 мл свежевыжатого имбирного сока, разведенного в воде с медом, каждый день в течение нескольких недель.

Польза маринованного имбиря

Ценность имбиря в маринованном виде в том, что он сохраняет большинство полезных микроэлементов, аминокислот, эфирных масел и органических кислот. Эти компоненты обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому считаются эффективным средством профилактики онкологических заболеваний и преждевременного старения.

Даже небольшой кусочек маринованного корнеплода способен на многое:
  • улучшает секрецию желудка;
  • уничтожает паразитов;
  • освежает дыхание;
  • нормализует сердцебиение;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • устраняет головную боль;
  • повышает иммунитет;
  • усиливает приток кислорода к клеткам мозга;
  • повышает работоспособность.

Такая закуска хорошо тонизирует организм, придает сил, помогает снять напряжение. Но есть ее в большом количестве не нужно — это может привести к тошноте и диарее. Все должно быть в меру. Беременным же нужно проявлять особую осторожность, употребляя такой продукт, и следить за реакцией организма.

Рецепты для поднятия иммунитета

Имбирь можно назвать природным иммуностимулятором, который нормализует обменные процессы, активирует выработку антител и эффективно работает на повышение защитных сил организма. Но не нужно думать, что заметный эффект наступит после первого же приема. Готовить организм к сезону простуд нужно заранее.

Как раз за 2 – 3 месяца употребления напитков и укрепляющих смесей с имбирем организм накопит достаточное количество витаминов и микроэлементов, чтобы стать устойчивым к вирусным атакам и неблагоприятным природным условиям.

Рецептов из имбиря для укрепления иммунитета очень много. Уникальные целебные свойства этого корнеплода были замечены много столетий назад, и с тех пор народные целители всегда употребляют его для лечения многих болезней и укрепления иммунной системы.

Для приготовления одного из самых популярных средств понадобится 4 лимона, 125 г имбиря и 150 г меда.

  1. Сначала нужно измельчить очищенный корешок на терке. Лимоны нарезать кубиками, предварительно очистив от кожуры.
  2. Соединить ингредиенты и измельчить блендером.
  3. Добавить мед. Можно больше или меньше, в зависимости от личных вкусовых предпочтений.
  4. Массу хранят в холодильнике и употребляют по 1 ст. л. в день утром натощак.

Детям дозу нужно уменьшить до 1 ч. л. Длительность приема составляет 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв в 4 недели и снова повторить прием. Эту смесь можно добавлять и в чай — он станет намного ароматнее и вкуснее.

В лимонно-имбирную смесь рекомендуют добавлять и другие полезные продукты: грецкие орехи, инжир, курагу, чернослив, клюкву, изюм. В таком случае этот сбалансированный микс можно смело называть «витаминной бомбой» и концентратом ценных веществ и витаминов.

Можно приготовить и настой из имбиря. На 100 г измельченного свежего корня нужно взять 1000 мл кипятка. Настаивать 1 ч, затем процедить и пить по 150 мл в сутки, добавляя по вкусу мед и лимон.

Когда при беременности имбирь противопоказан?

В первую очередь, имбирь противопоказан тем женщинам, которые имеют индивидуальную непереносимость хотя бы одного из его компонентов. В период беременности тем более не нужно рисковать и подвергать организм стрессу, так как аллергическая реакция может быть непредсказуемой.

Не только беременным женщинам, но и всем людям нужно воздержаться от употребления этого продукта, если у них:
  • высокое давление;
  • наличие опухолей разного происхождения;
  • гастрит, колит или язва желудка;
  • лихорадка и жар;
  • плохая свертываемость крови;
  • болезни сердца, печени и желчного пузыря.

Женщинам, у которых в анамнезе был выкидыш, тоже не стоит употреблять эту пряность. О вреде приема такого продукта на поздних сроках уже было указано выше.

В остальных случаях употребление имбиря в умеренных количествах принесет только пользу.

можно ли употреблять? / Mama66.ru

Имбирь – многолетнее травянистое растение, ценной частью которого является корень. Его используют как в кулинарии в виде пряности, так и в медицинских целях. Но можно ли употреблять имбирь при беременности?

Будущим мамам приходится быть особенно избирательными в питании, чтобы не навредить малышу. Разберемся, полезна ли эта пряность женщинам в «интересном положении», как правильно использовать имбирь и в каких случаях стоит от него категорически отказаться.

Полезные свойства имбиря

Помимо добавления в различные блюда, имбирь применяется при лечении простуды, кашля, для облегчения боли в горле. Также известно о его способности укреплять иммунитет, улучшать состояние сосудов, регулировать обмен веществ и нормализовать сон.

Полезные свойства имбиря объясняются его составом. Корень растения содержит:

  • магний;
  • фосфор;
  • калий;
  • железо;
  • олеиновую, никотиновую и линолевую кислоту;
  • витамины группы В, а также С, К, Е.

Употребление теплых напитков с имбирем при простудных заболеваниях оказывает согревающее действие. А применение аромоламп с эфирным маслом из этого растения помогает бороться с головными болями и депрессией, улучшает память.

Отмечается положительный эффект от имбиря при проблемах с ЖКТ (изжоге, тяжести в желудке, отсутствии аппетита). Женщинам, желающим выглядеть молодо и дольше сохранять упругость кожи, также рекомендуется регулярно употреблять в пищу корень растения.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности?

Множество полезных свойств этой пряности не вызывают сомнений. Но даже те, кто активно применял ее ранее, узнав о своем новом положении, задаются вопросом: «Можно ли есть имбирь при беременности?».

Ответ зависит от срока и особенностей здоровья женщины. Поскольку пряность помогает справиться с токсикозом и слабостью, характерными для первого триместра, имбирь при беременности на ранних сроках считается полезным и его употребление не запрещается.

Но даже в этот период необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно индивидуальных противопоказаний.

Для женщин во втором, а особенно в третьем триместрах, он может быть опасен. Имбирь при беременности на поздних сроках способен повлиять на гормональный фон плода, а также спровоцировать преждевременные роды. Подробнее о родах раньше срока→

В каких случаях беременным рекомендован имбирь?

Пряность в виде порошка и свежий корень имбиря при беременности могут быть рекомендованы, если у женщины сильный токсикоз. Добавление их в утреннюю порцию чая снимает тошноту и головокружение.

При неблагоприятной эпидемиологической обстановке имбирь в небольших количествах применяется для поддержания иммунной системы будущей мамы. Рекомендован он и при мышечных и суставных болях.

Хотя свежий имбирный корень более полезен, в маринованном виде его употребление допускается при снижении аппетита. Главное – знать меру и учитывать противопоказания.

Противопоказания и ограничения

Есть ситуации, когда имбирь во время беременности применять нельзя. Его запрещается употреблять совместно со средствами для снижения артериального давления и препаратами, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, вред имбиря при беременности превысит пользу, если у женщины:

  1. Высокая температура. Употребления имбирного напитка в этой ситуации только усугубит жар.
  2. Есть кожные заболевания. Имбирь при этом может провоцировать обострение болезни.
  3. Повышено артериальное давление. Стимулирующее действие пряности не способствует нормализации состояния при гипертонии.
  4. Воспалительный процесс слизистой оболочки пищеварительной системы. Имбирь может разъедать уже имеющиеся раздраженные участки, что ухудшит состояние.
  5. Снижена свертываемость крови. В такой ситуации применение имбиря способно спровоцировать кровотечение.
  6. Желчнокаменная болезнь. Из-за стимуляции обменных процессов растение может вызвать движение камней и закупорку желчевыводящих путей.
  7. Есть склонность к аллергическим реакциям. В период беременности организм женщины становится чувствительнее к сторонним раздражителям. Поэтому у аллергиков возможно появление негативной реакции на имбирь, даже если ранее ее не наблюдалось.

Также нежелательно употребление этой пряности при диарее и геморрое. Раздражение слизистой ЖКТ, возникающее вследствие ее приема, усиливает кишечное расстройство и провоцирует излишний приток крови к проблемным участкам.

Как правильно употреблять имбирь при беременности?

Применение правильно приготовленного имбиря в разумных количествах снижает риск появления побочных эффектов и осложнений. Нужно употреблять только натуральный продукт – свежий или сушеный корень в порошке. Имбирный чай в пакетиках, продающийся в супермаркетах, не обладает полезными свойствами и может содержать ароматизаторы.

Ежедневная допустимая порция пряности в молотом виде не должна превышать 1 гр. Этого количества хватает на одну чашку напитка, более раза в день принимать его будущим мамам не рекомендуется. Свежий имбирь при беременности можно использовать из расчета 3 ст. л. тертого продукта на 1,5 л воды. Предлагаем вам несколько пользующихся популярностью способов применения пряности.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Свежий корень имбиря натирают на терке и кладут 2 ст. л. продукта в термос. Следом добавляют сок половины лимона и 2 ст. л. меда. Смесь заливают кипятком (1 л) и дают настояться 30 минут.

При токсикозе на ранних сроках беременности напиток употребляют каждый день с утра перед завтраком. Это предотвращает рвоту и помогает подготовить желудок к приему пищи. Если чай используется как средство от простуды, его пьют теплым.

Количество имбиря в напитке можно регулировать по вкусу. Тем, кто раньше его не употреблял, стоит начать с меньшей порции пряности, к примеру, 1 ст. л. свежего сырья на литр воды.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь при беременности можно есть в небольших количествах. При этом нужно помнить, что продукт достаточно пряный и провоцирует повышенное потребление воды. При склонности к отекам это нежелательно.

Лакомиться этим блюдом стоит только в начале беременности. На поздних сроках имбирь как в маринованном виде, так и в составе напитков противопоказан.

Имбирь от кашля

Известно, что будущим мамам подходит весьма ограниченный список лекарственных средств. Поэтому, если простуда у беременной перешла в кашель, на помощь придут народные средства, одно из которых – имбирь.

Добавление пряности в чай облегчает очищение легких от мокроты, уменьшает раздражение и боль в горле. Народное средство от кашля готовят следующим образом:

  1. Свежий имбирь промывают и очищают от кожуры (снимают только тонкий верхний слой).
  2. Корень растения натирают на терке.
  3. Добавляют к нему 2 ст. л. меда, щепотку корицы, немного гвоздики и мускатного ореха.
  4. Смесь заливают горячей водой (1 л) и кипятят несколько минут.
  5. Готовый напиток остужают до приемлемой температуры, процеживают и пьют небольшими порциями.

Дополнить эффект от чая можно ингаляциями. Для этого на литр воды кладут 20 гр. свежего измельченного имбиря и кипятят в миске 15 минут. Затем, средство снимают с огня, добавляют в него 1 ст. л. лимонного сока и дышат над паром 5-7 минут.

Заменить ингаляцию можно аромолампой с имбирным маслом. Достаточно капнуть в нее пару капель средства и включать 2-3 раза в день.

Не забывайте, что, если вас беспокоит простуда или кашель, перед началом лечения народными методами необходимо показаться врачу. Из-за естественного ослабления иммунитета осложнения у беременных развиваются быстро и важно не пропустить этот момент. Запущенный бронхит или воспаление легких представляют серьезную угрозу здоровью матери и малыша.

Можно ли имбирь при беременности в вашем случае, особенно если раньше вы его не употребляли, сможет с уверенностью ответить только врач. Хотя эта пряность – не лекарственный препарат и сама по себе безвредна, нужно учитывать индивидуальные особенности и наличие аллергии.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: рецепт имбирного чая

Советуем почитать: ОРЗ при беременности, какова опасность для женщины и ребенка?

Медицинская редакция:
Эксперты сайта

Автор

По жизни я творческий человек, рисую, увлекаюсь изготовлением топиариев и других поделок в стиле hand-made.

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Чай с имбирем при беременности

Ожидание ребенка – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Однако часто он бывает омрачен приступами токсикоза, необходимостью отказаться от привычных продуктов, боязнью подхватить вирусную инфекцию. Справиться со всем этим беременным поможет имбирь.

Корень от всех болезней

Корень имбиря – поистине кладезь витаминов и минералов, так необходимых во время беременности. Употребляют имбирь в свежем и маринованном виде, но чаще всего беременным рекомендуют пить чай с имбирем.

В первый триместр беременности этот ароматный солнечный напиток поможет будущим мамам справиться с утренней тошнотой и рвотой, запорами и изжогой. Теплый чай с имбирем незаменим для беременных и при простудных заболеваниях, гриппе, бронхите, головной боли. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ, снижает риск образования тромбов и восстанавливает силы. Пить имбирный чай беременным можно между приемами пищи утром или днем, а вечером стоит ограничить его употребление.

Существует несколько важных правил приготовления имбирного чая:

  1. Если вы готовите чай для лечения простуды и гриппа, прокипятите воду с имбирем в течение 10 минут в открытой посуде.
  2. Если вы используете молотый сушеный имбирь вместо тертого свежего, уменьшите его количество вдвое и прогревайте чай на малом огне 20-25 минут.
  3. Заваривайте имбирь в термосе, дайте напитку настояться нескольких часов.
  4. Имбирный чай можно употреблять и как прохладительный напиток. Добавьте к нему листочки мяты, лед и сахар по вкусу.
Лучшие рецепты чая с имбирем для беременных

Классический чай из свежего имбиря

1-2 ст. л. свежего корня имбиря натрите на мелкой терке и залейте 200 мл кипятка. Проварите 10 минут на слабом огне, плотно накрыв крышкой, снимите с огня и настаивайте 5-10 минут. Добавьте 1-2 ч. л. меда и тщательно размешайте. Пейте чай до или после еды небольшими глотками.

Если под рукой нет свежего корешка, приготовьте чай из молотого имбиря: 1/2 или 1/3 ч. л. порошка залейте 200 мл кипятка, закройте крышкой и оставьте на 3-5 минут. Не забудьте добавить мед.

Имбирный чай с лаймом

Лайм и очищенный имбирь нарежьте, сложите в термос или банку, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Имбирный напиток от простуды

Вскипятите 1,5 литра воды, добавьте 3-4 ч. л. тертого имбиря, 5 ст. л. меда и тщательно размешайте. Влейте 5-6 ст. л. сока лимона или апельсина, укутайте банку полотенцем или перелейте напиток в термос и дайте настояться 30 минут. Пейте горячим.

Традиционный чай с корнем имбиря

Во время приготовления вашего любимого чай добавьте в заварочный чайник 2 ч.л. тертого имбиря. Разливая напиток, положите в чашку мед, дольку лимона и щепотку красного перца.

Имбирный чай от кашля

При сухом кашле натертый корень имбиря смешайте с соком лимона и медом, залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. При мокром кашле полезен имбирь, настоянный на горячем молоке (1-2 ст.л. тертого корня на 200 мл молока) с добавлением меда.

Кому имбирь не помощник?

Будущих мам, несомненно, волнует вопрос: можно ли беременным пить чай с имбирем. Врачи не советуют употреблять имбирь, если вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы (язвы, колит, рефлюкс пищевода) или желчекаменной болезнью. Корень имбиря может спровоцировать у беременных подъем артериального давления, а также преждевременные схватки, поэтому не следует пить имбирный чай во второй половине беременности.

В разумных дозах чай с имбирем во время беременности поможет улучшить самочувствие и справиться с некоторыми проблемами этого непростого периода.

 

Чайные рекомендации будущим мамам | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вопреки широко распространенному мнению о том, что беременным следует есть и пить "за двоих", опытные врачи и акушеры советуют обратное. По мнению гинеколога Кристиана Винделена (Christian Windelen) из Кельна, полтора-два литра жидкости в день вполне достаточно. Пить лучше кипяченую воду, ягодные, фруктовые соки и напитки, различные чаи.

Но чай чаю рознь, поэтому к выбору целебного напитка нужно относиться очень внимательно. Подробным изучением применения трав в целях профилактики и лечения различных заболеваний занимается особое направление медицины - фитотерапия. К сожалению, основательно изучить действие травяных напитков на организм беременных довольно сложно из этических соображений, поясняет немецкий гинеколог.

Травяные чаи - тоже лекарство

Однако, опираясь на многолетние наблюдения, врачи рекомендуют определенные виды трав в период беременности. Причем применять травяные настои можно и нужно в качестве лекарственного средства, подчеркивает Кристиан Винделен. А вот черным или зеленым чаем увлекаться не следует. Причина кроется в теине, так называемом чайном кофеине. При чрезмерном употреблении он, как и кофеин, может спровоцировать замедление внутриутробного развития плода.

В период беременности - не более трех чашек в день

Учитывая результаты новейших исследований о пользе и вреде кофеина для беременных, врекомендациях Немецкого общества питания (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) предлагается ограничиться тремя чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день. Своим пациенткам Кристиан Винделен советует в период беременности заменить черный чай на травяные настои, способные оказывать похожее бодрящее действие - например, ройбос.

На протяжении многих лет акушерка Мартина Хёфель (Martina Höfel) из Миндена консультирует будущих матерей. Ее фаворит - травяной настой из листьев малины и ежевики. Чай оказывает мягкое стимулирующее действие на стенки матки. Его лучше пить теплям, не горячим, начиная с 37-й недели беременности, и не более трех чашек в день.

Увлекаться не стоит и такими любимыми в Германии травяными чаями, как мятный, из гибискуса или корня имбиря. Все они могут способствовать преждевременному сокращению матки, поясняет Мартина Хёфель. Полностью исключить следует напитки из растений, обладающих ярко выраженными абортивными свойствами. К ним относятся вербена, розмарин, петрушка, календула, душица, шалфей. Отказаться лучше и от таких широко применяемых в народной медицине трав, как зверобой, кукурузные рыльца, хмель и корень солодки, - эти целебные растения могут непредсказуемо повлиять на организм будущей матери и развитие плода.

Лучший рецепт - разнообразие

Консультант Союза объединений по вопросам здорового питания UGB в Берлине Линда фон Глан (Linda von Glahn) считает, что секрет правильного употребления травяных напитков во время беременности прост: их нужно чаще чередовать. Рецепт вовсе не новый, но эффективный. На выбор экотрофолог и эксперт по вопросам детского питания и питания во время беременности предлагает ряд известных и бесспорно полезных растений.

К ним относятся, например, фенхель, ромашка, лаванда и мелисса, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Ромашка и лаванда обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. После чашки такого чая удается легче и быстрее уснуть.

Отвар шиповника - напиток полезный для будущих мам

Отвар из плодов шиповника, как и различные фруктовые чаи, богат содержанием витаминов и минеральных веществ. Свежезаваренные настои из фруктов и ягод укрепляют иммунитет. Но абсолютный фаворит экотрофолога Линды фон Глан - чай ройбос (ройбуш). Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина. Это настоящий эликсир хорошего настроения, подчеркивает Линда фон Глан. Берлинский эксперт еще раз напоминает: настои и чаи из трав - лекарственные средства, которые следует употреблять в меру и лучше после консультации с экспертом.

Смотрите также:
10 факторов, влияющих на здоровье

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Можно ли беременным пить кофе?

    Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    "Нулевые" напитки опасны для здоровья

    Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление "нулевой" газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

    Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, - целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Немцы готовы отказаться от мяса

    Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

    К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

    Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Немцы устали от летнего времени

    Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

    25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

    Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие - от трех до пяти чашечек в день - способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У "умеренных кофеманов" (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Запрет на курение: последствия для жителей Германии

    За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения - так мало, как еще никогда.

    Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин


Ранний токсикоз беременных - причины и лечение

Большинство женщин, едва узнав о наступившей беременности, ждут плохого самочувствия, приступов тошноты и даже рвоты. И действительно, ранний токсикоз зачастую становится постоянным спутником многих будущих мам на ранних сроках беременности. Можно ли как-то облегчить эти неприятные симптомы?

Токсикоз (а врачи называют это состояние гестозом) – это синдром, который определяют как нарушение адаптации женщины к беременности. По времени возникновения выделяют ранний гестоз, о котором и пойдет речь в данной статье, и поздний гестоз, который появляется в последние 2-3 месяца беременности и проявляется отеками, повышением артериального давления и появлением белка в моче.

 

Когда начинается ранний токсикоз при беременности

Ранний токсикоз обычно возникает в первой половине беременности. Как правило, после окончания формирования плаценты, то есть в 12-13 недель беременности явления токсикоза прекращаются. Во время нормальной беременности в организме женщины происходят адаптационные изменения функции почти всех органов и систем, которые регулируются нервной системой с участием желез внутренней секреции. Токсикоз же возникает вследствие невозможности адаптационных механизмов организма будущей мамы адекватно обеспечить потребности развивающегося плода.

 

Проявление раннего токсикоза

Самым частым проявлением токсикоза является рвота. Очень редко встречаются другие формы раннего токсикоза:

  • дерматозы беременных – это группа заболеваний кожи, которые возникают во время беременности и исчезают после нее. При возникновении на ранних сроках беременности дерматоз обусловлен иммунными нарушениями в организме беременной женщины, а также чаще всего встречается у пациенток с заболеваниями пищеварительной и эндокринной систем. Наиболее распространенной формой дерматозов беременных является зуд беременных, который может быть на небольшом участке кожи или распространяться по всему телу, включая стопы и ладони.
  • тетания (хорея) беременных. Это состояние возникает при условии снижения функции паращитовидных желез, вследствие чего нарушается обмен кальция в организме. Клинически заболевание проявляется судорогами мышц, чаще судороги бывают в пальцах рук, иногда в мышцах лица.
  • слюнотечение – повышенное выделение слюны, в связи с чем происходит большая потеря жидкости (до 1 литра в сутки). Слюнотечение может быть самостоятельным проявление токсикоза или сопровождать рвоту беременных. В развитии слюнотечения имеют значение не только изменения в центральной нервной системе, но и местные нарушения в слюнных железах и их протоках под влиянием гормональной перестройки.
  • бронхиальная астма беременных – крайне редкая форма гестоза.
  • остеомаляция беременных – размягчение костей вследствие нарушения обмена кальция и фосфора, при этом чаще поражаются кости таза и позвоночника
  • невропатия и психопатия беременных.
 

Причины токсикоза на ранних сроках

Существует множество теорий, пытающихся объяснить причины и механизмы развития раннего токсикоза: наиболее признанными считаются так называемая нервно-рефлекторная и иммунологическая.

Согласно нервно-рефлекторной концепции, рвота возникает вследствие нарушения взаимоотношений между корой головного мозга и подкорковыми структурами. Во время беременности интенсивнее, чем обычно, начинают работать подкорковые центры мозга, которые ответственны за большинство защитных рефлексов, в том числе дыхание и сердечную деятельность. В тех же областях подкорковых структур располагаются рвотный и слюноотделительный центры, ядра обонятельной системы мозга. Процессы возбуждения захватывают и их. Поэтому тошноте и рвоте могут предшествовать такие явления, как углубление дыхания, учащение пульса, увеличение количества слюны, бледность, обусловленная спазмом сосудов, изменение обоняния.

Определенную роль в развитии гестоза играют иммунологические нарушения. Сроки появления рвоты обычно совпадают с формированием кровообращения в плаценте, усиленным размножением белых кровяных клеток – лимфоцитов, которые участвуют в иммунных реакциях. Плод является чужеродным для материнского организма, и ее иммунная система таким образом на него реагирует. После полного созревания плаценты, которая накапливает в себе все эти иммунные клетки, токсикоз обычно проходит.

Определенную роль в развитии рвоты беременных играет хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон вырабатывается плацентой во время беременности. Его высокая концентрация может провоцировать рвоту.

 

Степени тяжести токсикоза при беременности

Основным симптомом раннего токсикоза беременных является рвота. В зависимости от частоты ее возникновения, а также степени нарушения обменных процессов в организме будущей мамы, врачи выделяют три степени тяжести рвоты беременных.

 

Как справиться с токсикозом и облегчить симптомы

Лечение легкой формы токсикоза обычно проводится дома. Но, тем не менее, беременная женщина должна находиться под контролем медиков, сдавать все рекомендованные доктором анализы, соблюдать назначения. Это позволит врачу контролировать состояние организма будущей мамы и вовремя предупредить возможные осложнения. Женщине необходимо организовать нормальный режим сна и отдыха, показаны прогулки на свежем воздухе, спокойная обстановка в семье.

Правильное питание

Питаться нужно маленькими порциями, дробно, через каждые 2-3 часа. Еда должна быть легкоусваиваемой, по возможности высококалорийной и витаминизированной. В связи со снижением аппетита рекомендуют разнообразную и приятную для будущей мамы пищу, то есть продукты выбираются с учетом желаний беременной, за исключением острых блюд, копченостей. Важно помнить, что очень горячая или очень холодная еда часто провоцируют рвоту, поэтому блюда должны быть теплыми. Показан прием щелочных минеральных вод в небольших объемах 5-6 раз в день.

Если тошнота и рвота возникают утром, сразу после пробуждения, рекомендуется завтракать, лежа в постели, не вставая. На завтрак можно съесть сухие крекеры, сухарик, попить чая или воды с лимоном, разрешен легкий йогурт. Все это лучше заранее положить рядом с кроватью или попросить кого-нибудь принести завтрак.

Каждая женщина сама подбирает для себя средство, помогающее бороться с тошнотой. Кому-то помогает долька апельсина, лимона или яблока, некоторые будущие мамы для облегчения симптомов токсикоза носят при себе сухарики или мятные конфеты. Хорошим противорвотным действием обладает тыквенный сок. Очень многим беременным помогает имбирный чай. Он готовится очень просто:

мелко нарезанный или натертый на крупную терку корень имбиря заливают кипятком и настаивают в течение 15-20 минут. Чай можно пить в теплом или охлажденном виде, добавив в него лимон, мяту или мед.

Жиры и белки животного происхождения рекомендуется употреблять в первой половине дня, когда более активны ферменты поджелудочной железы. Молочные продукты лучше есть после обеда или перед сном.

Не рекомендуется использовать пищу с консервантами, мясо бройлерных кур, продукты быстрого приготовления, фаст фуд.

Для поддержания обменных процессов в организме желательно выпивать 2-2,5 литра жидкости в сутки. При учащении рвоты не рекомендуется одновременно употреблять твердую и жидкую пищу. Жидкости не стоит пить за 30 минут до и в течение 1,5 часов после еды, поскольку это провоцирует рвоту за счет растяжения стенок желудка и влияния на рецепторы.

Отвары и настои

Овсяный отвар
В качестве обволакивающего средства, то есть вещества, которое образует слизистую пленку и препятствует раздражению рецепторов на стенках желудка и кишечника, рекомендуется овсяный отвар. Готовится он следующим образом: 2--3 ст. ложки овсяных зерен промывают, заливают 500-700 мл воды, кипятят на медленном огне под крышкой в течение 30 минут. Отвар сливают, зерна измельчают и заливают новой водой и варят до полной готовности. Полученную массу измельчают блендером. Употреблять отвар нужно натощак и вечером перед сном, но не ранее, чем через 2 часа после ужина, а также в течение всего дня небольшими порциями.
Особенно хорошее воздействие он оказывает в сочетании с настоем шиповника.

Настой шиповника
Этот настой является хорошим источником витаминов и микроэлементов – содержит витамины С, К, Р и РР, калий, марганец, железо, способствует нормализации функции желчного пузыря. Чтобы его приготовить, нужно 1 ст. ложку измельченных плодов шиповника залить 250 мл кипятка и настаивать в термосе около 2 часов.
Уменьшению тошноты и улучшению состояния будущей мамы способствуют следующие настои и отвары.

Фитонастой
Взять поровну: корня валерианы, плодов аниса обыкновенного, листьев кипрея, цветков липы, цветков календулы лекарственной, побегов черники обыкновенной, плодов боярышника кроваво-красного. 1 ст. ложку измельченной в кофемолке смеси залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе в течение 2 часа, затем процедить. Принимать настой по необходимости, до 6 раз в сутки в подогретом виде по 1/3 стакана.

Сбор Бенедиктова
Для приготовления данного сбора понадобятся: тысячелистник обыкновенный (10 г), трава мяты перечной (20 г), трава пастушьей сумки (20 г), корневища валерианы лекарственной (10 г), соцветия календулы лекарственной (20 г) и соцветия ромашки лекарственной (20 г). 10 г смеси залить 400 мл воды, выдержать на водяной бане 30 минут, процедить. Принимать по 50 мл 6 раз в день в течение 25 дней, три курса с 15-дневными перерывами.

Калина с медом
Растереть 2 ст. ложки свежих ягод калины обыкновенной, залить их 250 мл кипятка, нагревать 10 минут на водяной бане, процедить, добавить немного меда. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя перед едой 3-4 раза в день.

Клюква с мятой, медом и лимоном
Отжать сок из 250 г ягод клюквы, охладить его, жмых вскипятить в 1 л воды, добавить 1 ст. ложку листьев мяты и настоять 15 минут под крышкой. Процедить, растворить в горячем отваре 2-3 ст. ложки меда, дать остыть до комнатной температуры, добавить охлажденный клюквенный сок и дольку лимона. Употреблять по 0,5 стакана после еды или при возникновении тошноты.

Шиповник с яблоками
Измельченные плоды шиповника (примерно 1 ст. ложку) залить 250 мл кипятка, добавить 0,5 ст. ложки сушеных яблок, нагревать на водяной бане в течение 15-20 минут. Этот напиток можно употреблять в течение дня вместо чая.

Шиповник с садовыми ягодами
Для приготовления напитка потребуются: 1 ст. ложка плодов шиповника, 1 ст. ложка плодов малины, 1 ст. ложка листьев черной смородины, 1 ст. ложка листьев брусники. 2 ст. ложки смеси залить 500 мл кипятка, кипятить в течение 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл отвара 3 раза в день.

Лечебная физкультура

Среди немедикаментозных средств хорошим эффектом обладает лечебная физкультура. Комплекс упражнений включает хождение, глубокое дыхание с потягиванием мышц туловища и конечностей. Необходимо исключить наклоны, они могут усиливать тошноту. В комплекс входят динамические упражнения для тренировки мышц рук, ног, упражнения на расслабление. Занятия лечебной гимнастикой предусматривают также обучение техникам дыхания. Как следствие, происходит насыщение организма кислородом, снижается возбудимость рвотного центра - токсикоз облегчается.

Физиотерапевтические процедуры

Среди физиотерапевтических процедур для лечения раннего токсикоза применяют электросон, иглорефлексотерапию, лазеротерапию. Электросон - это метод, использующий низкочастотные токи, вызывающие засыпание. Продолжительность процедуры - от 60 до 90 минут, курс лечения – 6-8 сеансов.

Лазеротерапия

В комплексной терапии раннего токсикоза применяется облучение крови гелий-неоновым лазером через световод, проведенный через иглу, помещенную в локтевую вену. Процедура длится 15-20 минут. Лечебный эффект достигается за счет влияния лазера на клетки крови, изменение ее свойств, накопление в крови биологически активных веществ. В результате изменяется обмен веществ в клетках, увеличивается устойчивость тканей и организма к неблагоприятным условиям, повышается жизненный тонус.

Иглорефлексотерапия, акупунктура

Это методы лечения, основанные на раздражении биологически активных точек и зон на теле и лице. При раннем токсикозе такое воздействие изменяет тонус нервной системы беременной женщины. Сеанс иглотерапии проводится 1-2 раза в неделю и длится 15-30 минут.

При утренней тошноте и рвоте беременных эффективен метод точечного массажа. Для этого надо пальцем надавить на точку, которая находится на внутренней стороне запястья, посередине, на 3 поперечных пальца выше ладони.

Ароматерапия

Применение ароматов растений – оказывает положительное воздействие на будущую маму и малыша. Вдыханием приятных ароматов можно достичь хорошего психологического эффекта, создать хорошее настроение, уменьшить явления токсикоза. Во время беременности преимущественно используются аромалампы, аромамедальоны, подушечки – саше. Для облегчения тошноты и рвоты подходят масла лавра благородного, лимона, лаванды, кардамона настоящего, укропа, мелиссы, мяты перечной, аниса, эвкалипта, имбиря. Для ароматизации воздуха можно использовать следующую смесь 0 3 капли масла лаванды, 1 капля масла мяты перечной, 1 капля эвкалиптового масла.

Принципы лечения раннего токсикоза

Даже при легком течении раннего токсикоза беременных лечащий врач обязательно назначит ряд анализов – общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, гемостазиограмму. Это необходимо для контроля состояния беременной женщины и для своевременного назначения медикаментозных средств для коррекции возникающих в организме изменений.

При неэффективности немедикаментозных средств доктор назначает лекарства, которые помогают бороться с токсикозом. В первую очередь это растительные успокоительные средства, гомеопатические лекарства от тошноты, препараты витамина В6, противорвотные лекарства.

Если, несмотря на всю проводимую терапию, рвота усиливается, доктор обнаруживает изменения в анализах крови и мочи, а масса тела продолжает прогрессивно снижаться, показана госпитализация в стационар.

В стационаре проводится внутривенное вливание лекарств, которые восстанавливают потерянную организмом жидкость, микроэлементы и белки. В сутки беременная получает не менее 2-2,5 литров жидкости внутривенно.

Для улучшения кровотока через плаценту и улучшения поступления кислорода к плоду может назначаться оксигенотерапия - вдыхание кислородно-воздушной смеси в течение 20-30 минут дважды в день.

Чаще всего явления токсикоза постепенно уменьшаются к 12 – 13 неделям беременности.

  • При легкой степени рвота натощак или после приема пищи наблюдается от 3 до 5 раз в сутки. Несмотря на рвоту, часть пищи все-таки удерживается и значительного похудения у таких беременных не наблюдается. Общее состояние существенно не страдает, изменений в анализах крови и мочи нет. Такая рвота легко поддается лечению различными немедикаментозными средствами, а зачастую самостоятельно проходит после нормализации режима питания и отдыха.
  • Умеренная рвота (или рвота средней тяжести) выражается в учащении рвоты до 10 раз в сутки независимо от приема пищи. Характерна упорная тошнота. Наступает обезвоживание организма, уменьшение массы тела на 3 – 5 кг (6% от исходной массы). Общее состояние беременных ухудшается. Будущие мамы жалуются на слабость, апатию, отмечается плаксивость, иногда депрессия. Кожа бледная, сухая, язык обложен белым налетом, может отмечаться желтушность кожи.
  • Тяжелая форма (чрезмерная рвота беременных) встречается редко. Частота рвоты до 20 раз в сутки и более. Для чрезмерной рвоты характерно выраженное обезвоживание организма и интоксикация. Это состояние может возникнуть как продолжение рвоты беременных средней тяжести или изначально приобрести тяжелый характер. При чрезмерной рвоте масса тела быстро уменьшается, в среднем на 2-3 кг в неделю, кожа становится сухой и дряблой, подкожная жировая клетчатка быстро исчезает, язык и губы сухие, изо рта отмечается запах ацетона, температура тела может повышаться до 38 градусов.
    Рвоту средней и тяжелой степеней лечат в стационаре.

Польза и показания имбирного чая при беременности

Беременность - это время преобразований, как эмоциональных, так и физических. Создание новой жизни вызывает многочисленные изменения в организме беременной женщины: повышается гормональный фон, учащаются тошнота и проблемы с пищеварением, ослабляется иммунная система, повышается риск воспаления и повышается уровень сахара в крови. их труднее контролировать.

Во многих случаях эти симптомы приводят к использованию лекарств или народные средства для беременных , например имбирь.

Корень имбиря используется в качестве чая для естественного лечения многих заболеваний и, по-видимому, является хорошей добавкой к облегчить общий дискомфорт беременности ; Однако перед употреблением очень важно знать правильную дозу, возможные риски чрезмерного использования и Польза и показания имбирного чая при беременности.

Что такое имбирь?

Имбирь считается частью группы суперпродуктов, названных так потому, что это продукты с высокой плотностью полезных для здоровья питательных веществ.

Имбирь также известен под названием корень имбиря. Это корневище или толстый стебель от Zingiber лекарственный Растение, произрастающее как в Индии, так и в Юго-Восточной Азии. Это очень вкусная специя, которую обычно используют на кухне по-разному: как ингредиент для приготовления традиционных имбирных пряников, для приготовления сочных пирожных или для приготовления популярного чая.

Тем не менее, он также веками использовался в лечебных целях, особенно из-за его свойств успокаивать желудок и лечить тошноту полностью и естественным образом . Из-за этого он стал обычным народным средством от утреннего недомогания при беременности.

Польза имбирного чая

В течение многих лет имбирный чай рекомендуется беременным женщинам как естественное средство от такого распространенного симптома, как тошнота и рвота в первом триместре.

Что касается его действия, считается, что одним из основных компонентов, которым мы обязаны большей частью его преимуществ, является присутствие гингерола, который характеризуется тем, что является основным биологически активным компонентом свежего имбиря, в дополнение к другим соединениям, таким как шогаолы , которые придают корню особый пряный вкус.

Исследование с участием 67 беременных женщин показало, что те, кто употреблял 1,000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, испытывали значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем те, кто получал плацебо (Ozgoli, Goli, & Simbar, 2009).

Кроме того, анализ 6 исследований показал, что женщины, принимавшие имбирь на ранних сроках беременности, в 5 раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (Thomson, Corbin, & Leung, 2014). И, кроме того, он помогает облегчить боль при спазмах матки, уменьшить общий дискомфорт тела как из-за симптомов состояния, так и других внешних симптомов, а также утолить неконтролируемое желание есть (Rahnama et al., 2012).

Побочные действия имбиря для беременных

Хотя не существует стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности, исследования показывают, что до 1 грамма (1,000 мг) имбирь в день безопасен . Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого на воде корня имбиря (Ding, Leach, and Bradley, 2013; Stanisiere, Mousset, and Lafay, 2018) .

В большинстве случаев беременные женщины, соблюдающие рекомендованную дозу имбиря, не испытывают побочных эффектов и не подвергают своего ребенка риску, однако важно отметить, что имбирный чай не следует употреблять перед родами. поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения .

Таким образом, беременным женщинам, у которых в анамнезе был выкидыш, вагинальное кровотечение или проблемы со свертыванием крови, также следует избегать имбирных продуктов (Lindblad and Koppula, 2016).

С другой стороны, ни для кого не секрет, что после беременности наступает стадия лактации, благодаря которой питательные вещества, потребляемые матерью, усваиваются ребенком также через грудное молоко, основная причина, по которой следует быть осторожными с проглатыванием. еда. Тем не мение, имбирь не представляет проблемы для детей , так как обладает антиоксидантными и антитоксическими свойствами, необходимыми для полноценного развития малыша.

Наконец, независимо от того, беременны вы или нет, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты. К ним относятся изжога, газы и отрыжка. Поэтому при появлении любого из этих симптомов безопаснее всего уменьшить количество принимаемого внутрь (Lete and Allué, 2016).

Как заварить имбирный чай?

Состояние беременности не препятствует попаданию имбиря в организм, только необходимо соблюдать определенные меры предосторожности и ограничения, поскольку в некоторых формах он представляет собой высококонцентрированное соединение, а также для организма часто возникает сенсибилизация к этому состоянию.

Имбирный чай, который обычно пьют утром натощак, перед едой или непосредственно перед сном. Его готовят следующим образом:

  1. Доведите до кипения 1 стакан воды или поставьте в микроволновую печь примерно на 2 минуты. Тем временем отрежьте небольшой кусочек корня имбиря, снимите кожицу и нарежьте очень тонкими ломтиками.
  2. После того, как вода закипит, добавьте ломтики и дайте ей постоять 5 минут, чтобы высвободить натуральные масла из корневища; так вы получите более крепкий настой имбиря.
  3. По истечении этого времени добавьте несколько капель меда или стевии для подслащивания (по желанию) и сразу же выпейте.

заключение

Имбирный чай, употребляемый в умеренных количествах и всегда в начале беременности, может стать отличным союзником при тошноте, изжоге и других расстройствах пищеварения. В любом случае и в случае сомнений употребляйте его в умеренных количествах и прекратите использование, как только ваши симптомы улучшатся и перейдут к более поздним срокам беременности.

дело

  • Дин М., Лич. и Брэдли, Х. (2013). Эффективность и безопасность имбиря от тошноты и рвоты, вызванных беременностью: систематический обзор. Женщины и рождение. DOI: 10.1016 / j.wombi.2012.08.001
  • Лете, И. и Аллуэ, Дж. (2016). Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. Интегративная медицина. DOI: 10.4137 / IMI.S36273
  • Линдблад А. и Коппула С. (2016). Имбирь от тошноты и рвоты при беременности. Канадский семейный врач. DOI: 10.9982 / Pregn2016.22
  • Озголи, Г., Голи, М. и Симбар, М. (2009). Влияние имбирных капсул на беременность, тошноту и рвоту. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. DOI: 10.1089 / acm.2008.0406
  • Рахнама П., Монтазери А., Хусейни Х., Кианбахт С. и Насери М. (2012). Эффект Zingiber лекарственный R. rhizomes (имбирь) для облегчения боли при первичной дисменорее: рандомизированное исследование плацебо. BMC Дополнительная и альтернативная медицина. DOI: 10.1186 / 1472-6882-12-92
  • Станисьер, Дж., Муссе, П. и Лафай, С. (2018). Насколько безопасно корневище имбиря для уменьшения тошноты и рвоты у женщин на ранних сроках беременности? Продукты питания . DOI: 10.3390 / foods7040050
  • Томсон, М., Корбин, Р. и Люнг, Л. (2014). Эффекты имбиря от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности: метаанализ. Журнал Американского совета семейной медицины. DOI: 10.3122 / jabfm.2014.01.130167

Имбирь при беременности

Обычно у беременных женщин возникает множество вопросов о новом образе жизни и особенно о питании. Существует очень много предрассудков, касающихся рациона будущих мам, поэтом очень важно сразу узнать, какие продукты будут полезны, а от каких лучше отказаться. Один из популярных вопросов – можно ли имбирь при беременности, его полезные стороны и возможный вред.

Чем полезен имбирь при беременности?

Имбирь – популярная пряность, которая на родине, в Юго-Восточной Азии, также широко используется в качестве лекарственного средства. Именно поэтому во время беременности, когда большинство лекарств под запретом, женщины опасаются добавлять в пищу эту приправу. На самом деле при условии правильного и умеренного употребления он может быть очень полезен.

Имбирь благотворно воздействует на нервную, пищеварительную и кровеносную системы. Он способен слегка ускорять обмен веществ и активизировать защитные силы организма. Известно также его антибактериальное и противовоспалительное действие, которое поможет побороть инфекционные заболевания при беременности.

Многие будущие мамочки отмечают, что добавление небольшого количества имбиря в чай помогает уменьшить  тошноту в первом триместре, а также бодрит и тонизирует.

Часто при беременности у женщин нарушается пищеварение из-за сдавливания внутренних органов растущей маткой. Умеренное употребление имбиря поможет улучшить переваривание пищи и избавит от дискомфорта в желудке и кишечнике. Также будущие мамы часто страдают от перепадов настроения. Улучшить его поможет ароматная пряность благодаря уникальным эфирным маслам в составе.

Имбирное масло можно добавлять в аромалампы женщинам, страдающим от нервозности и бессонницы. Это поможет привести в порядок сон.

Следует отметить, что в корне имбиря содержится множество полезных веществ и витамины группы В, С, Е и К. Поэтому его часто рекомендуют добавлять в согревающие напитки зимой, когда риск авитаминоза повышен.

Разрешён ли имбирь?

В разных источниках можно встретить разную информацию - где-то его рекомендуют, где-то категорически запрещают. Как всегда, истина находится рядом. Прямого медицинского запрета на употребление имбиря при беременности нет, но серьёзных медицинских исследований его влияния на плод не проводилось. Это значит, что употреблять его можно, но при этом надо соблюдать умеренность и осторожность.

Если вы никогда не пробовали корень имбиря, делать это во время беременности не стоит – не известно, как на него отреагирует ваш организм.

В имбире содержится вещество зингерон, которое способно подавлять голодные боли и рвотные позывы. Этим свойством пользуются желающие похудеть и будущие мамочки в период токсикоза. Но надо учитывать, что у многих женщин это вещество, наоборот, вызывает тошноту. Если вы из этой группы – смело выбрасывайте такую полезную пряность. Кроме того, существует мнение, что на поздних сроках злоупотребление имбирём может вызвать преждевременные роды. Если у вас есть угроза выкидыша, лучше откажитесь от этой приправы.

Возможное негативное влияние

Как употребление имбиря влияет на беременность? Этот вопрос волнует многих женщин. Непосредственно на развитие плода он, как и большинство продуктов питания, не влияет никак. Но чрезмерное употребление этого пряного корня может вызвать раздражение в ротовой полости и изжогу.

Существует мнение, что активные вещества в составе имбиря могут вызывать нарушения гормонального фона эмбриона. Научного подтверждения эта информация не имеет.

Чтобы избежать негативного влияния на здоровье будущей мамы, следует употреблять только свежий или правильно замаринованный или засахаренный имбирь. А от покупных имбирных чаёв сомнительного качества лучше отказаться, как и от сушеного корня. Их качество очень сложно проконтролировать.

Чем вреден имбирь во время беременности?

Как мы уже говорили, непосредственно на состояние плода имбирь практически не влияет. Но зато он может повлиять на состояние будущей мамы и ухудшить его, усложнив протекание беременности. Чтобы избежать любых проблем запрещается употреблять имбирь:

  • Одновременно с препаратами снижающими давлением и стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы, так как пряность снижает эффективность препаратов или вовсе блокирует их действие.
  • При повышенной температуре, так как он провоцирует жар – очень опасное состояние при беременности;
  • Женщинам склонным к кровотечениям, так как растение содержит вещества, способные разжижать кровь.
  • При кожных заболеваниях, в связи с риском их обострения.
  • При гипертонии, геморрое и заболеваниях печени.
  • При заболеваниях ЖКТ, таких как язвы, колиты, гастриты из-за высокого риска их обострения.
  • При желчнокаменной болезни, так как имбирь способен стимулировать выделение желчи, что при наличии камней может вызвать обтурацию желчевыводящих путей.

Кроме того, нужно помнить о важности умеренного употреблении имбиря. Передозировка может вызвать диарею, аллергию, рвоту и головокружение. Именно поэтому, если вы любите имбирь и часто его добавляете в пищу, об этом стоит сообщить своему гинекологу.

Имбирь при планировании беременности

Планирование беременности – именно тот этап, когда употребление имбиря будет очень полезно. Это растение считается афродизиаком, оно усиливает половое влечение, а значит, повышает вероятность зачатия малыша.

В восточной медицине маринованный или засахаренный имбирь, а также чай с этим корнем нередко рекомендуют в качестве лекарства от бесплодия. Такое угощение будет полезно и женщине, и её партнёру.

Также регулярное употребление имбиря улучшает кровообращение, в том числе и в половых органах. Это значительно повышает шансы на зачатие.

Имбирь при беременности на ранних сроках

В первом триместре употребление имбиря нередко рекомендуют даже врачи. Многим женщинам он помогает справиться с тошнотой, тонизирует и улучшает общее самочувствие. Если каждое утро выпивать чашку имбирного чая, можно перенести первые недели беременности без досаждающей тошноты и головокружения. Разрешается также маринованный имбирь с любыми блюдами.

Имбирь активизирует работу иммунной системы. Поэтому многие будущие мамы переживают, не вызовет ли это самопроизвольного аборта, ведь защитные механизмы женского организма в некоторых случаях воспринимают плод как что-то чужеродное и питаются избавиться от него. На самом деле это маловероятно, влияние имбиря не настолько сильно, чтобы нарушить нормальное течение беременности у здоровой женщины.

Если после употребления имбиря тошнота не пропала или наоборот, усилилась, лучше от этого продукта отказаться.

Имбирь при беременности 3 триместр

Прямого медицинского противопоказания к приёму имбиря на последних месяцах беременности нет. Поэтому, если эта пряность вам нравится, и употребление не вызывает никаких неприятных последствий, можете добавлять её в свой рацион. Но при этом очень важно следить за своим самочувствием и соблюдать умеренность.

Женщины на последних неделях беременности нередко страдают от изжоги из-за того что огромная матка подпирает желудок. Употребление любых острых приправ, в том числе и имбиря, может усугубить неприятное ощущение. Кроме того, пряный корень способен незначительно повышать давление. Если женщина страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, или артериальное давление стало повышаться во второй половине беременности, от имбиря необходимо отказаться.

Имбирный чай при беременности от токсикоза

Имбирный чай – одно из проверенных средств от тошноты в первом триместре. Его рекомендуют пить утром натощак, но только если напиток не вызывает изжоги. В противном случае количество пряности в чае надо уменьшать или пить его после приёма пищи. Такой напиток помогает ослабить тошноту и спазмы в желудке, избавит от рвотных позывов и успокоит нервы.

Важно помнить, что для приготовления имбирного чая для беременных надо брать только свежие корни. Сухой порошок может сильно повышать давление, провоцировать нервозность и аллергические реакции.

Существует немало рецептов имбирных напитков, но при беременности особенно полезными будут два:

  • Чай от токсикоза. Немного свежего корня надо натереть на тёрке или очень мелко измельчить ножом, чтобы получилось 1-2 столовые ложки сырья, затем залить холодной водой (250 мл) и поставить на огонь. После того как напиток закипит, его надо проварить ещё 3-5 минут. Пьют его слегка тёплым.
  • Классический имбирный чай. Для его приготовления необходимо взять 4 столовые ложки измельчённого свежего корня имбиря, 500 мл воды, свежий лимон и мёд по вкусу. Измельчённый корень заливают крутым кипятком и варят ещё 10-15 минут на огне. В процессе варки добавляют лимон. Затем снимают с огня и настаивают 10-15 минут. Перед употреблением, когда чай будет не очень горячим, добавляют мёд.

Можно ли беременным имбирь при простуде

Если во время беременности подкралась простуда, чай, приготовленный по классическому рецепту, поможет скорее её победить. Также небольшую пластинку корня можно добавлять в обычный чай вместе с ложечкой мёда и долькой лимона. Такой напиток поможет скорее справиться с ОРЗ.

Избавиться от простудных заболеваний поможет не только лечебный напиток, но и имбирное масло. Если смешать по несколько капель масел имбиря и апельсина и добавить их в аромалампу, это поможет облегчить дыхание. Ингаляции с маслом имбиря обладают спазмолитическим и отхаркивающим действием.

Очень неприятен при беременности кашель. Он заставляет напрягать брюшную стенку и ухудшает самочувствие будущей мамы и малыша. Избавиться от неприятного симптома поможет имбирный напиток с отхаркивающим эффектом. Для его приготовления надо натереть свежий корень на тёрке. Затем берём две столовые ложки имбиря, добавляем немножко корицы, гвоздики и, при желании, мускатного ореха, и заливаем всё стаканом кипящей воды. Через 10-15 минут добавляем мёд по вкусу и пьём маленькими глотками. Такой напиток облегчает кашель и смягчает горло.

Засахаренный имбирь

На полках наших магазинов засахаренный имбирь – не самый частый гость, а в некоторых восточных странах он является популярным лакомством, например, жители Китая считают, что он похож на горький шоколад. Но такие цукаты содержат намного больше полезных веществ и меньше калорий, поэтому они будут более полезными при беременности.

Приготовить засахаренный имбирь очень просто: надо взять 1 килограмм очищенного корня, нарезать, сложить в кастрюлю, залить водой, чтобы покрыла сырье, и всыпать полкилограмма сахара. Варить надо, пока вся вода не выпарится, и на дне не останется немного карамелизированного густого сиропа. Вареный имбирь откидывают на дуршлаг и дают стечь соку. Затем кусочки слегка обваливают в сахаре (на всё уходит не более 100-150 г) и сушат в сушке.

Сироп, оставшийся после варки имбиря, можно хранить в холодильнике и добавлять в чай вместо сахара. Это придаёт напитку приятный аромат и новые полезные свойства.

Готовый засахаренный имбирь можно употреблять вместо конфет. Небольшой кусочек такого лакомства рекомендуется съесть утром, не вставая с постели. Это поможет устранить тошноту и утреннее недомогание.

Можно ли беременным маринованный имбирь

Сам по себе корень имбиря имеет очень острый вкус, поэтому его обычно употребляют понемножку в качестве приправы. В таких количествах он точно не навредит организму и не вызовет неприятных последствий. Но многие из нас любят японскую кухню и традиционную приправу Страны восходящего солнца – маринованный имбирь. Употреблять его при беременности не запрещается, но только в небольших количествах.

Кроме всех опасностей, перечисленных выше, маринованный имбирь ещё и провоцирует жажду. Потребление чрезмерного количества воды может повлечь за собой задержку в организме жидкости и появление отёков.

Немножко маринованного имбиря перед едой поможет будущим мамам, страдающим от токсикоза. Он избавит от тошноты, улучшит аппетит и пищеварение. Кроме того, ускорение обмена веществ поможет избежать слишком быстрого набора веса. Но слишком увлекаться маринованной пряностью нельзя. Это грозит изжогой, повышением давления и даже преждевременными родами на поздних сроках.



Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:


Имбирь: польза для здоровья и побочные эффекты

Что такое имбирь?

Имбирь - цветущее тропическое растение, произрастающее в Китае, Индии, Африке, Карибском бассейне и других странах с теплым климатом. Корень имбиря известен как пряность и ароматизатор. Это традиционное лекарство во многих культурах на протяжении тысячелетий.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь - распространенное народное средство от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает.

Имбирь помогает пищеварению и оттоку слюны.Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.

Но беременным женщинам следует быть осторожнее с имбирем. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.

Имбирь также помогает при тошноте, вызванной головокружением. Существуют противоречивые данные о том, помогает ли это при тошноте, вызванной укачиванием, операцией или химиотерапией.

Имбирь действительно помогает при болезненных менструациях. В одном исследовании более 60% женщин почувствовали, что имбирь уменьшает боль.

Существуют убедительные доказательства того, что имбирь может облегчить боль при остеоартрите. Это также может помочь с:

Продолжение

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что имбирь теоретически может:

Клинические данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.

Некоторые люди прикладывают компрессы с имбирем к коже от боли. Мы не знаем, работает это или нет.

Оптимальные дозы имбиря не установлены ни при каких условиях.Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Из-за этого очень сложно установить стандартную дозу. Обратитесь к врачу за советом.

Ginger Nutrition

Две чайные ложки имбиря содержат 4 калории. Корень не содержит много витаминов и минералов, но он полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений и предотвратить болезни.

Имбирь Natural Sources

Имбирь - это обычная специя и ароматизатор. Многие пьют имбирный чай или прохладительные напитки.

Имбирь - частый ингредиент чая. Вы также можете найти имбирные леденцы, конфеты и капсулы.

Риски имбиря

Побочные эффекты. В малых дозах имбирь имеет мало побочных эффектов. Высокие дозы имбиря - более 5 граммов в день - увеличивают вероятность побочных эффектов. Попадание имбиря на кожу может вызвать сыпь.

Еда или питье может вызвать:

Риски. Имбирь может повысить риск кровотечения. Если у вас нарушение свертываемости крови, это может быть небезопасно.Всегда сообщайте своему врачу о лекарственных травах, которые вы принимаете, включая имбирь

Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки с имбирем. Они могут взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

FDA регулирует пищевые добавки, но рассматривает их как продукты, а не лекарства. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Имбирь - MotherToBaby

В этой брошюре рассказывается об использовании имбиря во время беременности и кормления грудью. Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего лечащего врача.

Что такое имбирь?

Имбирь ( Zingibar officinale ) - растение, которое широко используется в качестве приправы и в напитках. Корень (корневище) - это часть растения, которую съедают или собирают. Имбирь также используется как лечебное средство на травах.Он используется для лечения самых разных состояний. Имбирь часто используется при утреннем недомогании, укачивании, расстройстве желудка или рвоте. В качестве растительной добавки имбирь доступен в таблетках, капсулах, сиропах или может быть включен в пастилки. Имбирь, входящий в состав рациона, не вызывает никаких проблем, связанных с беременностью или грудным вскармливанием.

Травяные добавки, в том числе содержащие имбирь, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), как прописанные лекарства.Чистота и количество имбиря в добавках могут отличаться от указанных на этикетке. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень о растительных продуктах (https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/pdf/).

Беру имбирь. Может ли мне сложнее забеременеть?

Исследования не проводились, чтобы выяснить, может ли прием имбиря затруднить беременность женщине.

Увеличивает ли употребление имбиря риск выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности.Исследования на людях не показали, что имбирь увеличивает вероятность выкидыша или мертворождения.

Увеличивает ли употребление имбиря в первом триместре вероятность врожденных дефектов?

В начале каждой беременности вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом составляет 3-5%. Это называется ее фоновым риском. Несколько исследований, в которых употреблялось в среднем 1000 мг имбиря в день, не обнаружили, что прием имбиря увеличивает вероятность врожденных дефектов.

Может ли имбирь во втором или третьем триместре вызвать другие осложнения беременности? Есть ли другие проблемы?

Существует очень мало исследований, посвященных использованию имбиря во втором триместре, и нет исследований, когда он использовался в третьем триместре.В одном исследовании не было замечено, что использование во втором триместре увеличивает вероятность преждевременных родов (роды до 37 недель беременности).

Имбирь может влиять на действие некоторых лекарств. Имбирь может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые снижают артериальное давление, или с лекарствами, влияющими на свертывание крови. В больших дозах имбирь может снизить уровень сахара в крови. Это может быть проблемой для женщин, принимающих лекарства для лечения диабета. Прием имбиря с некоторыми лекарствами может быть проблемой на более поздних сроках беременности.Это также может быть проблемой при использовании в любое время во время беременности. Если вы принимаете лекарство и хотите принимать имбирь, важно обсудить это с вашим лечащим врачом.

Могу ли я кормить грудью, пока ем имбирь, или принимать добавки с имбирем?

Нет известной причины избегать приготовления и употребления имбиря в его натуральном виде во время грудного вскармливания. При приеме в качестве добавки от тошноты или другого состояния недостаточно исследований, чтобы узнать, может ли это представлять опасность.Обязательно поговорите со своим врачом по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием.

Если мужчина принимает имбирь, может ли это повлиять на его фертильность (способность забеременеть) или увеличить вероятность врожденных дефектов?

Не проводилось исследований, посвященных тому, как употребление имбиря мужчиной может повлиять на его фертильность или беременность партнерши. В общем, воздействие отцов вряд ли повысит риск беременности. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https: // mothertobaby.org / факт-бюллетени / отцовские-разоблачения-беременность / pdf /.

Избранные ссылки:

  • Бриггс Г.Г., Фриман РК. 2014. Справочное руководство по риску для плода и новорожденного: препараты при беременности и кормлении грудью. Wolters Kluwer, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health.
  • Choi JS, et al. 2015. Оценка эмбриональных и неонатальных исходов у потомства женщин, которые лечились сушеным имбирем (Zingiberis rhizome siccus) по поводу различных заболеваний во время беременности. J Obstet Gynaecol.35 (2): 125-130.
  • Fischer-Rasmussen, et al. 1991. Имбирное лечение гиперемезиса беременных. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии 38 (1): 19-24.
  • Matthews, A, et al. 2014. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных Syst Rev, 3.
  • McLay JS, et al. 2017. Беременность, лекарства, отпускаемые по рецепту, и потенциальный риск взаимодействия лекарственных растений: кросс-секционное исследование. BMC Complement Altern Med 17 (1): 543.
  • Shalaby MA и Hamowieh AR. 2010. Безопасность и эффективность корней Zingiber officinale в отношении фертильности самцов диабетических крыс. Food Chem Toxicol. 48 (10): 2920-4.
  • Тиран Д. 2012. Имбирь для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности: доказательства эффективности - это не то же самое, что доказательство безопасности. Дополнение Ther Clin Pract. 2012 Февраль; 18 (1): 22-5.
  • Viljoen, E., et. al. 2014. Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью.Nutr J. 13 (20): 1-14.
  • Weidner, M. S. и Sigwart, K. 2000. Исследование тератогенного потенциала экстракта Zingiber officinale у крыс. Репродуктивная токсикология, 15 (1): 75-80.
  • Уилкинсон, Дж. М. 2000. Влияние имбирного чая на развитие плода крыс Sprague-Dawley. Репродуктивная токсикология, 14 (6): 507-512.

Просмотреть информационный бюллетень в PDF

Безопасно ли есть имбирь во время беременности? Вот что говорит врач

Следует ли беременным женщинам есть имбирь? (Источник: Getty Images)

Имбирь используется в каждом доме в Индии, в различных продуктах питания.Хотя лекарственные свойства имбиря известны всем, беременные женщины иногда беспокоятся, нужно ли имбирь во время беременности и в каком количестве, теперь, когда им приходится проявлять особую осторожность, чтобы сохранить здоровье себя и своего ребенка.

Express Parenting поговорил с доктором Бандитой Синха, гинекологом и специалистом по лечению бесплодия в больнице Хиранандани, чтобы узнать, безопасно ли употреблять имбирь во время беременности.

Стоит ли есть имбирь при беременности?

Небольшое количество имбиря полезно для здоровья. помогает контролировать тошноту, и рвоту во время беременности, а также способствует пищеварению. Таким образом, это особенно полезно в первом триместре, если у беременной женщины проявляются значительные симптомы. Имбирь также может облегчить боль в теле, например, спазмы в спине и спазмах ног, которые случаются во время беременности.

Также читают | Уход за беременными: попробуйте эти натуральные средства от имбиря до кокосового масла и мети

Сколько имбиря можно есть во время беременности?

Некоторые беременные женщины выпивают около 5 мл имбиря и меда в течение первого триместра, чтобы избавиться от тошноты и рвоты.Имбирь не следует употреблять в чрезмерных количествах.

Однако чрезмерное количество имбиря может вызвать запор и жар в теле. Сама по себе беременность вызывает запор , а употребление слишком большого количества имбиря может ухудшить ситуацию. Или, если у беременной женщины хронический запор или у нее геморрой, ей следует избегать этого.

Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш или аномалии у ребенка?

Эксперты иногда высказывали опасения по поводу того, может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш .По словам доктора Синхи, нет убедительных доказательств того, что употребление имбиря вызывает осложнения во время беременности. Приправы обычно употребляются в меньших количествах, а имбирь тоже полезен в небольших количествах. Но беременной женщине не рекомендуется включать в свой рацион дополнительное количество имбиря.

13 неожиданных преимуществ употребления имбиря во время беременности

Изображение: iStock

Имбирь - суперпродукт. Люди веками использовали имбирь в качестве кулинарного и лечебного средства.Он придает еде пикантный вкус, а также приносит пользу для здоровья. Западное общество использует эту траву от тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Но прежде чем употреблять имбирь во время беременности, вы должны знать о его безопасной дозировке и последствиях чрезмерного употребления. Кроме того, поскольку имбирь - это не то, что вам нравится есть, найдите способы его употребления. MomJunction поможет вам понять все это и многое другое.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

Да, употреблять свежий имбирь в пищу во время беременности безопасно.Однако сушеный корень может не подойти. Имбирь полезен, если вы употребляете его в здоровых количествах, добавляя его в рецепт или имбирный чай. Не принимайте добавки с имбирем, если вы не проконсультировались с врачом, поскольку более высокие концентрации могут повысить риск выкидыша.

Сколько имбиря безопасно во время беременности?

Вы можете принимать около одного грамма корня имбиря в день за два-четыре приема. Вы можете включить свежий имбирь или засахаренные формы от тошноты и утреннего недомогания во время беременности (1).Особенно осторожным нужно быть в первом триместре.

В течение первого триместра вы, вероятно, будете страдать от тошноты, рвоты, недомогания и изменений настроения. Итак, лучшее время пить имбирный чай - когда вас тошнит; он снимает дискомфорт и освежает. Но не переусердствуйте только потому, что это работает на вас.

[Читать: Приправы, которых следует есть и избегать во время беременности ]

10 Возможные преимущества употребления имбиря во время беременности

Вы можете потягивать чашку горячего имбирного чая или добавлять имбирь в пищу для его аромата.Вот некоторые из возможных преимуществ имбиря.

1. Кровообращение

Имбирь усиливает кровообращение в организме и, следовательно, способствует адекватному кровоснабжению вашего будущего ребенка.

2. Уровни холестерина

Имбирь помогает контролировать уровень холестерина, тем самым снижая риск высокого уровня холестерина во время беременности.

3. Утреннее недомогание

Если вы страдаете от утреннего недомогания и тошноты, вы можете рассчитывать на облегчение, приняв имбирь, поскольку это успокаивающее средство.Пейте домашний имбирный эль или имбирный чай, чтобы успокоить проблемы с животом.

4. Простуда и кашель

Имбирь эффективен при простуде, легких недомоганиях и постоянном кашле. Когда вы беременны, ваша иммунная система становится вялой, что делает вас уязвимыми для этих незначительных недугов. Имбирь повышает иммунитет и помогает выздороветь. Это также помогает предотвратить эти заболевания (2).

5. Уровень сахара в крови

Исследования показывают, что имбирь помогает контролировать уровень глюкозы в крови.Он также помогает поддерживать высокий уровень энергии и контролировать истощение и утомление (3).

6. Изжога

Имбирь помогает справиться с изжогой. Между приемами пищи можно пить имбирный чай, приготовленный со свежим кусочком имбиря и сахара или меда. Также подойдет домашний имбирный эль.

7. Вздутие живота

Во время беременности пищеварение замедляется, чтобы ребенок мог усваивать питательные вещества. Это может вызвать у вас тяжесть, что приведет к вздутию живота и газам. Принимайте имбирь перед сном, чтобы избежать проблем с пищеварением.Вы также можете взять по одной чайной ложке свежего имбирного сока и меда.

8. Воспаление

Имбирь обладает противовоспалительным действием и, таким образом, уменьшает воспаление и отек во время беременности. Обмакните ломтик имбиря в мед и съешьте для облегчения.

[Читать: Безопасно ли есть острую пищу во время беременности ]

9. Усталые мышцы

Чашка имбирного чая в день может избавить вас от боли в костях и мышцах, которые обычно возникают из-за боли в спине, радикулита или больные ноги (4).

10. Либидо

Имбирь улучшает ваше либидо. Он согревает тело и улучшает работу кровеносной системы, особенно гениталий.

Есть ли побочные эффекты имбиря при беременности?

Потребление свежего имбиря в небольших количествах может не вызвать никаких проблем. Однако вам, возможно, придется проявить осторожность:

  • Поговорите со своим врачом, если вы принимаете имбирь, когда принимаете лекарства от артериального давления или тромбов.
  • Избегайте имбиря, если у вас в анамнезе выкидыш, нарушение свертываемости крови, вагинальное кровотечение и головокружение.
  • Женщинам с гестационным диабетом также следует избегать имбиря, поскольку он может повлиять на уровень сахара в крови.
  • Большие дозы имбиря могут привести к выкидышу или менструальному кровотечению, что может быть опасно для вас и вашего будущего ребенка.

Ограничьте количество потребляемого имбиря и используйте его правильно, чтобы получить максимальную пользу. Но что может быть «правильным»?

Способы включения имбиря при беременности

Имбирь выпускается в форме конфет, эля, капсул и жевательных таблеток.Держите их под рукой, чтобы справиться с приступами тошноты. Если вы используете имбирный эль, ознакомьтесь со списком ингредиентов, так как некоторые бренды не используют в нем имбирь.

  • Пейте имбирный настой. Смешайте одну чайную ложку имбирного сока с одной чашкой горячей воды. Оставьте на пять минут и выпейте.
  • Добавьте измельченный имбирь к тушеным овощам или жареному картофелю.
  • Добавляйте тертый имбирь в супы или жаркое.
  • Свежий имбирь может придать особый вид жареной на гриле рыбе, такой как форель или лосось.
  • Сделайте успокаивающий имбирный чай, добавив листья мяты или корицу в кипящую воду.
  • Поскольку имбирь имеет низкое содержание натрия, его можно использовать в пищевых продуктах вместо соли.

Чтобы продлить срок хранения корня имбиря, заверните его в полиэтиленовый пакет и храните в морозильной камере.

[Читать: Безопасно ли пить имбирный эль во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли имбирь вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Имбирь вряд ли приведет к выкидышу, если вы принимаете его в небольших количествах.

2. Безопасны ли капсулы корня имбиря во время беременности?

Вы не должны принимать капсулы корня имбиря без рецепта врача. Ваш лечащий врач может порекомендовать капсулу для уменьшения утреннего недомогания (5).

3. Безопасно ли жевание имбиря во время беременности?

Жевательные таблетки имбиря изготовлены из настоящего корня имбиря и содержат все его натуральные активные компоненты. Они мягкие, жевательные, их также можно использовать для приготовления быстрорастворимого имбирного чая. Съесть половину леденца может мгновенно избавить от тошноты.Опять же, вы должны покупать их только по рецепту врача.

4. Можно ли употреблять имбирь во время беременности?

Если вы хотите время от времени есть печенье во время беременности, имбирь - хороший вариант. Они с низким содержанием жира и сахара и предлагают обильную дозу витаминов и минералов. Они лучше всего подойдут вам в первые месяцы беременности для борьбы с утренним недомоганием.

Имбирь можно есть разными способами. Делайте их жевательными или мелко нарежьте и добавьте в карри или любое другое блюдо.Их легко есть, и они полезны для вашего тела. Но не переусердствуйте, так как большее количество имбиря не означает большей пользы.

Вы ели имбирь во время беременности? Как вы употребляли эту траву и получали от нее пользу? Поделитесь этим с нами.

Рекомендованные статьи:

Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью | Nutrition Journal

Выбор исследований

Процесс выбора исследований и результаты, полученные в результате поиска, показаны на Рисунке 1.Во всех базах данных, в которых проводился поиск (и рассмотренных списках литературы), 302 реферата были определены как потенциально релевантные. Из них 117 исследований были признаны дублирующими. В случае дублирования публикаций использовалась оригинальная статья (или самая старая версия). Еще 173 были исключены в 2 этапа по разным причинам (рис. 1). Наконец, двенадцать исследований [19–30] соответствовали указанным выше критериям и были включены в обзор. Хотя исследования иностранных языков были исключены из этого обзора, все потенциально подходящие исследования, опубликованные на языках, отличных от английского, были задокументированы для будущей оценки [31, 32].

Рисунок 1

Схематическое изображение процесса отбора исследований.

Характеристики исследований

Включенные исследования были опубликованы с 1991 по 2011 годы. Ключевые характеристики включенных исследований представлены в таблице 1 и расположены в алфавитном порядке. Одиннадцать (91,6%) из двенадцати включенных испытаний были разработаны как исследования с параллельными группами. Только одно исследование [22] имело перекрестный дизайн.Всего в соответствующие исследования было включено 1278 участников, от 26 в самом маленьком испытании [23] до 291 участника в самом большом испытании [27]. Только в двух испытаниях [26, 27] было набрано более 150 участников. Одиннадцать из двенадцати включенных исследований [19–21, 23–30] (91,6%) включали женщин, страдающих невирапином, а одно исследование [22] (8,3%) включало женщин, страдающих HG. Вмешательство исследования (имбирь) было четко описано в каждом включенном исследовании. В большинстве исследований (n = 8) (66,7%) [20–22, 25–29] в качестве вмешательства использовались капсулы имбирного порошка в дозе от 1000 до 1950 мг имбиря в день.В одном исследовании [19] (8,3%) имбирное печенье использовалось в качестве вмешательства с общей дозой имбиря 2500 мг в день. Одно исследование [23] (8,3%) использовало в общей сложности 1000 мг имбирного сиропа в день, растворенного в воде; в одном исследовании [30] (8,3%) использовалось 1000 мг экстракта имбиря в день в форме капсул; и в одном исследовании [24] использовалось всего 600 мг имбирной эссенции в день. Компаратор был четко описан в большинстве включенных исследований [20–23, 25–28, 30]. Плацебо использовалось в качестве контроля в 7 исследованиях. В двух исследованиях [22, 25] в качестве плацебо использовалась лактоза, в одном - лимонное масло [23], в одном - мука [24] и в одном - соевое масло [30].В одном исследовании [19] использовалось печенье с плацебо, но не уточнялось его содержание, а в одном исследовании [29] не указывалось содержание капсулы с плацебо. В четырех исследованиях в качестве активного компаратора использовался витамин B 6 . В двух исследованиях [20, 27] использовалось 70 мг в день, в одном [21] - 40 мг в день, а в одном [28] - 30 мг витамина B 6 в день. В одном исследовании [24] в качестве средства сравнения использовалось 30 мг метоклопрамида, а также плацебо. В оставшемся исследовании [26] в качестве активного компаратора использовалось 100 мг дименгидрината в день (таблица 1).

Таблица 1 Характеристики включенных исследований

Характеристики критериев оценки результатов

Тошнота (ощущение того, что вас вот-вот вырвет) - это субъективное чувство, и для его надежного измерения было разработано несколько инструментов. В отличие от тошноты, рвота - это легко наблюдаемое явление, которое можно измерить или сообщить без информации от пациента. Тем не менее, страдание, вызванное рвотой, не может быть замечено другим человеком и остается субъективным ощущением.Во включенных исследованиях использовались различные инструменты для измерения тяжести тошноты и частоты возникновения рвоты. В шести исследованиях [19, 21, 25, 26, 28, 29] для оценки тяжести тошноты использовалась визуальная аналоговая шкала (ВАШ) от 0 до 10 сантиметров, и участники ежедневно регистрировали количество эпизодов рвоты. В одном исследовании [23] использовалась числовая шкала от 1 до 10 для оценки тяжести тошноты, а также ежедневная запись эпизодов рвоты. В четырех исследованиях [20, 24, 27, 30] использовался индекс тошноты и рвоты Родса или его части для измерения тошноты и рвоты, а в оставшемся исследовании [22] использовалась 4-балльная система для оценки тошноты и рвоты. симптомы рвоты.

Общий ответ на лечение

Инструментами, используемыми во включенных исследованиях для измерения общей реакции на исход лечения, были шкалы Лайкерта [19, 21, 29], инструмент балльной системы [22] и Обзор медицинских результатов (MOS) Краткая форма-36 Медицинское обследование [27, 33].

Неблагоприятные события и побочные эффекты

Суждения, вынесенные в отношении серьезности сообщенных побочных эффектов или нежелательных явлений, являются собственными субъективными суждениями группы авторов, также принимая во внимание тот факт, что некоторые из этих событий могут происходить при нормальной беременности , без каких-либо вмешательств.Неблагоприятные события и побочные эффекты были классифицированы как серьезные, когда они считались серьезным осложнением, возможно, пагубным для матери или плода. Основными событиями, о которых сообщалось в исследованиях, были аллергическая реакция [30], аритмия [20], обезвоживание [30] и самопроизвольный аборт [21, 22, 29]. События были классифицированы как незначительные, если считались дискомфортом, но управляемыми побочными эффектами. Незначительные события, о которых сообщалось в исследованиях, включали дискомфорт в животе [29], отрыжку [27], ощущение жжения после приема капсулы [27], диарею [29], сухую рвоту или рвоту после приема капсулы [27], головные боли [20, 29], сонливость [19, 20, 26, 28] и изжога [19, 20, 26, 28–30].

Методологическое качество

Все включенные испытания были РКИ. Кокрановский инструмент оценки «риска систематической ошибки» [18] был завершен для каждого из включенных исследований для оценки методологического качества и обеспечения возможности ввода данных в программу RevMan 5. Суждения группы авторов о каждом методологическом факторе оценки качества во всех включенных исследованиях показаны на Рисунке 2 и указывают на высокий риск систематической ошибки, особенно в категориях «ослепление» и «другая систематическая ошибка». Во всех включенных исследованиях был сделан вывод о высоком [19–21, 23, 24, 26–29] или умеренном [22, 25, 30] риске систематической ошибки.

Рисунок 2

График качества методологии: суждения по каждому пункту методологического качества, представленные в процентах для всех включенных исследований (n = 12).

Только одно [19] из двенадцати исследований (8,3%) не имело риска другой систематической ошибки. Шесть [22–25, 27, 30] исследований (50%) имели неясный риск другой систематической ошибки, а пять [19, 21, 26, 28, 29] исследований (41,6%) имели высокий риск другой систематической ошибки. . Все исследования высокого риска включали диетическое консультирование как часть лечения как в экспериментальной, так и в контрольной группах.Авторы рассматривали это как возможный сбивающий с толку фактор, поскольку на изменение оценок результатов могли повлиять сделанные диетические корректировки, а не само вмешательство. Ни в одном из упомянутых исследований не было сделано никаких отчетов о диетических мерах.

Эффект вмешательств

Включенные исследования были разделены на четыре группы в соответствии с используемым веществом сравнения. Плацебо использовалось в семи исследованиях (считалось контрольным веществом). В четырех исследованиях использовался витамин B 6 , в одном исследовании использовался дименгидринат, а в одном исследовании в качестве средства сравнения использовался метоклопрамид (эти три вещества считались активными ингредиентами, а не контрольными).В исследовании метоклопрамида имбирь сравнивался с метоклопрамидом и плацебо.

Анализы для различных активных ингредиентов проводились отдельно, поскольку это были разные сравнения, и их нельзя было объединить в одном метаанализе. Анализ подгруппы, касающийся аспектов дозировки и продолжительности, был выполнен для основных целей, а именно эффективности имбиря для уменьшения тошноты и рвоты. Анализ чувствительности не проводился из-за недостаточного количества исследований на группу сравнения.Не было достаточного количества исследований по сравнению и результатам, чтобы можно было использовать воронкообразные графики для оценки систематической ошибки публикации.

Сравнение 1: имбирь против плацебо

В семи исследованиях оценивали эффект имбиря по сравнению с плацебо [19, 22–25, 29, 30].

Улучшение симптомов тошноты

Все семь исследований, оценивающих эффект имбиря по сравнению с плацебо, сообщили об этом исходе, но не все их результаты можно было объединить в метаанализ. В двух исследованиях [19, 29] сообщалось о снижении визуальной аналоговой шкалы после терапии минус исходная тошнота в виде среднего значения и стандартного отклонения (SD), а результаты были объединены в метаанализ.Имбирь значительно уменьшал симптомы тошноты по сравнению с плацебо (MD 1,20, 95% ДИ: от 0,56 до 1,84, p = 0,0002) (Рисунок 3), и не было обнаружено значительной гетерогенности между двумя исследованиями (Chi 2 = 0,00, p = 1.00, I 2 = 0%). Не было значительных различий в подгруппах между более высокой дозой (≥1500 мг в день) и более низкой дозой (<1500 мг в день) в отношении улучшения симптомов тошноты (изменение баллов по ВАШ) (Chi 2 = 0,00, p = 1.00, I 2 = 0%). Анализ подгрупп в отношении продолжительности не проводился, поскольку два исследования имели одинаковую продолжительность - 4 дня.

Рисунок 3

Лесной график улучшения симптомов тошноты, измеренный по изменению баллов по ВАШ (имбирь по сравнению с плацебо).

В одном исследовании [24] сообщается об уменьшении тяжести тошноты с помощью опросника Rhodes Index в течение 1–5 дней. Наблюдаемая тенденция показала значительное снижение тяжести тошноты в пользу имбиря по сравнению с группой плацебо (p = 0.003) на второй-пятый день лечения по сравнению с первым днем.

В двух исследованиях [23, 25] сообщалось об этом исходе с точки зрения количества женщин, у которых отмечалось улучшение симптомов тошноты (опять же по шкале ВАШ). Мета-анализ результатов этих двух исследований показывает, что имбирь не смог уменьшить симптомы тошноты по сравнению с плацебо (ОР 2,00, 95% ДИ: 0,77-5,19, p = 0,15), и между двумя исследованиями может быть умеренная гетерогенность ( Chi 2 = 2,42, p = 0.12, I 2 = 59%). Не было различий в подгруппах между большей продолжительностью (≥7 дней) и меньшей продолжительностью (<7 дней) в отношении улучшения симптомов тошноты (число, показывающее значительное улучшение) (Chi 2 = 2,04, p = 0,15, I 2 = 50,9%). Никакого анализа подгруппы в отношении дозы не проводилось, поскольку в двух исследованиях использовалась одинаковая дозировка 1000 мг / день.

В одном исследовании [30] сообщалось о тенденциях в средних показателях тошноты как для группы имбиря, так и для группы плацебо только в форме цифры, из которой нельзя было извлечь средние значения и SD.Следовательно, невозможно было рассчитать лечебный эффект.

Оставшееся исследование [22] представляло собой перекрестное исследование, в котором сообщалось о степени облегчения симптомов комбинации тошноты, рвоты, изменения массы тела и мнении пациента о лечении. Наблюдаемые значения баллов облегчения были представлены для каждого пациента в течение двух периодов перекрестного исследования в виде таблицы. Эти значения использовались при вычислении средней разницы (MD) и ее стандартной ошибки (SE) с использованием парного анализа, а 95% доверительные интервалы были рассчитаны с использованием метода общей обратной дисперсии в RevMan 5.Значительно большее облегчение симптомов было обнаружено после лечения имбирем по сравнению с плацебо (MD 3,52, 95% ДИ: от 0,27 до 6,77).

Уменьшение количества эпизодов рвоты

Все семь исследований в этом сравнении сообщили о снижении количества эпизодов рвоты, но не все их результаты можно было объединить в метаанализ. Два исследования [19, 29] сообщили об этом исходе в виде среднего значения и стандартного отклонения, и их результаты могут быть объединены в метаанализ. Согласно метаанализу, имбирь не смог значительно снизить количество эпизодов рвоты по сравнению с плацебо, хотя он приблизился к значимости (MD 0.72, 95% ДИ: от -0,03 до 1,46, p = 0,06), и между двумя исследованиями была обнаружена статистически значимая гетерогенность (Chi 2 = 3,44, p = 0,06, I 2 = 71%). Не было значительных различий в подгруппах между более высокой дозой (≥1500 мг в день) и более низкой дозой (<1500 мг в день) в отношении уменьшения количества эпизодов рвоты (Chi 2 = 3,44, p = 0,06, I 2 = 71%). Для этого исхода не было обнаружено эффекта доза-ответ.

В одном исследовании [24] сообщается об улучшении тяжести рвоты с использованием вопросника Rhodes Index в течение 1–5 дней.Наблюдаемая тенденция показала значительное снижение тяжести рвоты в пользу имбиря по сравнению с группой плацебо (p = 0,046) на второй-пятый день лечения по сравнению с первым днем.

В одном исследовании [22] сообщалось о рвоте в сочетании с оценками тошноты (как обсуждалось в предыдущем разделе). В одном исследовании [23] сообщалось о количестве женщин, у которых рвота прекратилась к 6-му дню лечения. Лечение имбирем не привело к снижению числа женщин, у которых рвота прекратилась к 6-му дню, по сравнению с лечением плацебо (ОР 3.33, 95% ДИ: от 0,91 до 12,26). В одном исследовании [25] сообщается, что частота рвоты снизилась на 50% в группе имбиря и на 9% в группе плацебо, но этой информации недостаточно для расчета эффекта лечения. В одном исследовании [30] сообщалось только о том, что не было значительных различий между группами экстракта имбиря и плацебо по любому из симптомов рвоты, но не было дано каких-либо значений для расчета лечебного эффекта, как упоминалось ранее.

Общий ответ на лечение

Только 3 из 12 исследований, включенных в этот SR, сообщили об этом исходе.В одном исследовании [19] сообщается, что имбирь не дает значительного улучшения результатов лечения по сравнению с плацебо.

Возникновение нежелательных явлений и побочных эффектов

В четырех исследованиях [19, 23, 25, 29] сообщалось, что ни у одного из участников не было каких-либо нежелательных явлений от имбиря в течение периода лечения.

В одном исследовании [22] сообщается, что одна пациентка сделала самопроизвольный аборт, а одна пациентка попросила сделать аборт легальным. Поскольку это исследование имело перекрестный дизайн, и все пациенты получали оба лечения, эффект лечения не мог быть рассчитан для возникновения самопроизвольного аборта после периода лечения.

Для всех нежелательных явлений и побочных эффектов, о которых сообщалось в различных исследованиях [включая аллергические реакции [30], обезвоживание [30], самопроизвольные аборты [29, 30], дискомфорт в животе [29], диарею [29], сонливость [19]). ], головная боль [29], изжога [19, 29, 30], ухудшение симптомов, требующих медикаментозного лечения [30], не было значительных различий между группами, получавшими имбирь и плацебо (Таблица 2).

Таблица 2 Объединенные оценки величины эффекта (95% доверительный интервал), выраженные как взвешенный относительный риск нежелательных явлений и побочных эффектов имбиря по сравнению с контрольной группой (плацебо, витамин B 6 , дименгидринат)

Сравнение 2: имбирь против витамина B

6

Четыре из включенных исследований оценивали эффект имбиря по сравнению с витамином B 6 [20, 21, 27, 28].

Улучшение симптомов тошноты

Все четыре исследования, оценивающие влияние имбиря по сравнению с витамином B 6 , сообщили об этом результате, но не все их результаты можно было объединить в метаанализ. В двух исследованиях [21, 28] сообщалось о снижении баллов по ВАШ после лечения за вычетом исходной тошноты как среднего и стандартного отклонения, и их результаты были объединены в метаанализ. Согласно этому метаанализу, имбирь не смог значительно уменьшить симптомы тошноты по сравнению с витамином B 6 (MD 0.34, 95% ДИ: от -1,52 до 2,20, p = 0,72), и значительная гетерогенность была обнаружена между двумя исследованиями (Chi 2 = 10,64, p = 0,001, I 2 = 91%). Между более высокой дозой (≥1500 мг в день) и более низкой дозой (<1500 мг в день) наблюдались значительные различия в подгруппах в отношении улучшения симптомов тошноты (изменение баллов по ВАШ) (Chi 2 = 10,64, p = 0,001 , I 2 = 90,6%) (рисунок 4). Это подразумевает эффект доза-ответ для этого результата в пользу более низкой дозировки.Различные дозировки в двух исследованиях могут быть источником неоднородности, обнаруженной в этом метаанализе.

Рисунок 4

Лесной график улучшения симптомов тошноты, измеренный по изменению баллов по ВАШ (имбирь по сравнению с витамином B6): анализ подгрупп относительно дозы ( 1500 мг по сравнению с <1500 мг).

Анализ подгрупп по продолжительности не проводился, поскольку два исследования имели одинаковую короткую продолжительность - 4 дня и 3 дня.

В одном исследовании [27] сообщалось об уменьшении симптомов тошноты по сравнению с исходным уровнем с использованием индекса тошноты Родса (от 0 до 12, при этом более высокие баллы указывают на большее количество симптомов). Результаты были представлены в форме среднего значения и стандартной ошибки (SE), и эти значения были использованы при вычислении SD. Средние значения и стандартное отклонение использовались при вычислении средней разницы (MD) и ее 95% доверительных интервалов. Статистически значимого улучшения симптомов тошноты при лечении имбирем по сравнению с лечением витамином B 6 (MD -0.3, 95% ДИ: от -0,85 до 0,25).

В оставшемся исследовании [20] сообщается об уменьшении шкалы тошноты и рвоты (эпизодов тошноты, продолжительности тошноты и количества рвот) с использованием модифицированной шкалы Родса. Результаты были представлены в виде среднего значения и стандартного отклонения и использовались для расчета MD, которые показали, что лечение имбирем значительно улучшило симптомы тошноты и рвоты по сравнению с лечением витамином B 6 (MD 0,70, 95% доверительный интервал: от 0,20 до 1,20).

Уменьшение количества эпизодов рвоты

Все четыре исследования в этой группе сравнения сообщили о сокращении количества эпизодов рвоты, но не все результаты можно было объединить в метаанализ.Результаты трех исследований [21, 27, 28] были представлены в форме среднего и стандартного отклонения, которые были объединены в метаанализ. Согласно этому метаанализу, имбирь не смог снизить количество эпизодов рвоты по сравнению с витамином B 6 (MD -0,07, 95% ДИ: -0,48 до 0,35, p = 0,76), и могла быть умеренная гетерогенность между три исследования (Chi 2 = 3,58, p = 0,17, I 2 = 44%).

Не было значительных различий в подгруппах между более высокой дозой (> 1500 мг в день) и меньшей дозой (<1500 мг в день) в отношении уменьшения количества эпизодов рвоты (Chi 2 = 0.72, p = 0,40, I 2 = 0%). Точно так же не было значительных различий в подгруппах между большей продолжительностью (≥7 дней) и меньшей продолжительностью (<7 дней) в отношении уменьшения количества эпизодов рвоты (Chi 2 = 3,51, p = 0,06, I 2 = 71,5%).

В оставшемся исследовании [20] сообщалось о рвоте в сочетании с тошнотой, как упоминалось выше.

Общий ответ на лечение

Метаанализ двух исследований [21, 27] показал, что имбирь не привел к значительному увеличению числа сообщающих об улучшении по сравнению с витамином B 6 .

Возникновение нежелательных явлений и побочных эффектов

В двух исследованиях [20, 28] сообщалось, что ни у одного из участников не было каких-либо побочных эффектов от имбиря или витамина B 6 в течение периода лечения.

Имбирь значительно увеличивал риск отрыжки по сравнению с витамином B 6 (ОР 27,18, 95% ДИ: 1,63–453,06) в одном исследовании [27]. Для всех других нежелательных явлений и побочных эффектов, о которых сообщалось в различных исследованиях [включая аритмию [20], самопроизвольные аборты [21, 27], ощущение жжения после приема капсул [27], сонливость [20, 28], сухую рвоту [27]). , изжога [20, 28], рвота [27]] не было значительных различий между группами, получавшими имбирь и витамин B 6 (Таблица 2).

Сравнение 3: имбирь против дименгидрината

Только в одном включенном исследовании [26] оценивалось влияние имбиря по сравнению с дименгидринатом. В этом исследовании сообщалось о снижении баллов по ВАШ после лечения за вычетом тошноты на исходном уровне, а также о сокращении количества эпизодов рвоты только в виде цифры, из которой нельзя было извлечь средние значения и значения SD. Следовательно, невозможно было рассчитать лечебный эффект.

О нежелательных явлениях не сообщалось. В исследовании представлены результаты по сонливости (незначительный побочный эффект), при этом дименгидринат значительно увеличивает риск сонливости по сравнению с имбирем (ОР 0.08, 95% ДИ: от 0,03 до 0,18). В исследовании также сообщалось о результатах изжоги (незначительный побочный эффект), и не было обнаружено статистически значимых различий между группами, получавшими имбирь и дименгидринат (таблица 2).

Сравнение 4: имбирь против метоклопрамида

Только в одном включенном исследовании [24] оценивалось влияние имбиря по сравнению с метоклопрамидом.

Улучшение симптомов тошноты

В одном исследовании [24] сообщалось об уменьшении тяжести тошноты с использованием вопросника Rhodes Index в течение 1–5 дней.Не было существенной разницы в наблюдаемой тенденции тяжести тошноты между группами имбиря и метоклопрамида (p = 0,683) на второй-пятый день лечения по сравнению с первым днем.

Улучшение рвоты

В одном исследовании [24] сообщалось об улучшении тяжести рвоты с использованием вопросника Rhodes Index в течение 1-5 дней. Не было существенной разницы в наблюдаемой тенденции в степени тяжести рвоты между группами имбиря и метоклопрамида (p = 0,718 ) на второй-пятый день лечения по сравнению с первым днем.В этом исследовании не сообщалось о побочных эффектах.

Имбирь от утреннего недомогания | HealthLink BC

Обзор темы

Имбирь может облегчить тошноту и утреннее недомогание после нескольких дней лечения. сноска 1 Имбирь можно использовать для облегчения симптомов несколькими способами. Попробуйте:

  • Молотый имбирь в капсулах несколько раз в день. Покупайте имбирные капсулы, которые регулируются Управлением по натуральным продуктам для здоровья Министерства здравоохранения Канады и не смешаны с другими веществами, которые могут нанести вред вашему ребенку.
  • Тертый свежий имбирь в горячей воде, используемый как чай.
  • Имбирь на основе сахарного сиропа, продается в магазинах здоровой пищи.
  • Употребление в пищу кристаллизованного имбиря, который, как сообщается, помогает некоторым женщинам.

Риск для плода, связанный с употреблением имбиря во время беременности, неизвестен. Некоторые женщины жалуются на изжогу или рефлюкс. сноска 1

Поговорите со своим врачом об использовании имбиря от утреннего недомогания.

Список литературы

Ссылки

  1. Festin M (2014).Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. На 23 июня 2014 г. Внутренняя медицина
    Адам Хусни, доктор медицины - семейная медицина
    Кэтлин Ромито, доктор медицины - семейная медицина
    Киртли Джонс, доктор медицины - акушерство и гинекология, репродуктивная эндокринология

    По состоянию на 29 мая 2019 г.

    Автор: Healthwise Staff

    Медицинский Обзор: Сара А.Маршалл, доктор медицины - семейная медицина и Брайан О'Брайен, доктор медицины, FRCPC - внутренняя медицина и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины - семейная медицина, и Киртли Джонс, доктор медицины - акушерство и гинекология, репродуктивная эндокринология

    Festin M (2014). Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. По состоянию на 23 июня 2014 г.

    Преимущества, побочные эффекты и многое другое

    Последнее обновление

    Беременность - прекрасный этап в вашей жизни, и ваши друзья и семья могут посоветовать вам, что есть, а что не есть во время беременности.Если вам нравится вкус имбиря в еде, чае и других продуктах, и вам интересно, безопасно ли вам употреблять имбирь во время беременности, читайте дальше, чтобы узнать больше о потреблении имбиря во время беременности и о том, как включить это чудесное растение в ваша диета.

    Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

    Имбирь - суперпродукт, известный своими лечебными свойствами. Это один из самых распространенных домашних ингредиентов. Но беременность вызывает у вас скепсис, и вы можете задаться вопросом, безопасно ли употреблять имбирь во время беременности.Рекомендуется употреблять сырой имбирь в умеренных количествах. Сушеные корни имбиря нельзя употреблять во время беременности.

    Сколько имбиря безопасно во время беременности?

    Умеренность - это ключ к употреблению имбиря во время беременности. Безопасно употреблять один грамм имбиря в день, который можно разделить на два-четыре приема. Хотя идеальный способ употребления имбиря - в сыром виде, вы также можете есть его в виде конфет от тошноты и утреннего недомогания. Употребление имбирного чая может помочь предотвратить утреннее недомогание в первом триместре, но не переусердствуйте.

    Преимущества употребления имбиря во время беременности

    Имбирь предлагает множество преимуществ во время беременности. Вот некоторые из них.

    1. Помогает поддерживать уровень холестерина. : имбирь эффективно регулирует уровень холестерина во время беременности.
    2. Достаточное кровоснабжение вашего ребенка : употребление имбиря улучшает кровообращение в организме. Это также улучшает кровоснабжение плода.
    3. Помогает бороться с кашлем и простудой : Ваша иммунная система во время беременности становится вялой и делает вас более восприимчивыми к незначительным инфекциям. Имбирь укрепляет вашу иммунную систему и помогает быстро выздороветь.
    4. Помогает при утреннем недомогании. : имбирь помогает при тошноте и утреннем недомогании. Вы можете добавлять имбирь в чай ​​или в виде имбирного эля, чтобы справиться с проблемами желудка.
    5. Помогает усвоению питательных веществ. : Употребление имбиря может помочь вашему организму усваивать питательные вещества из пищи, которую вы потребляете, стимулируя ферменты желудка и поджелудочной железы, и таким же образом это может помочь плоду.
    6. Контролирует уровень сахара в крови : Употребление имбиря во время беременности не только снимает усталость и истощение, но и помогает вам чувствовать себя бодрым. Различные исследования доказали, что имбирь эффективен для поддержания нормального уровня сахара в крови.
    7. Помогает облегчить вздутие живота : Прием имбиря перед сном помогает облегчить связанное с беременностью несварение желудка, газы и вздутие живота.
    8. Эффективен при изжоге. : Имбирь помогает бороться с кислотами, вызывающими изжогу во время беременности.

    Побочные эффекты имбиря

    Если вы принимаете какие-либо лекарства от тромбов или артериального давления, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем включать имбирь в свой рацион.

    Как включить имбирь в рацион при беременности

    Имбирь можно добавлять в свой рацион во многих формах, таких как эль, чай, конфеты, жевательные таблетки и даже капсулы. Вот несколько способов включить имбирь в свой рацион во время беременности:

    • Вы можете добавить имбирный жульен или рубленый имбирь, чтобы добавить пикантности в сабзи.
    • Вы можете настоять имбирь в горячей воде в течение нескольких минут и выпить настой.
    • Вы можете приправить супы и жаркое, добавив тертый имбирь.
    • Вы можете приготовить имбирный чай, добавив имбирь, корицу и листья мяты.

    Часто задаваемые вопросы

    Беременность может вызывать сомнения и опасения относительно употребления различных продуктов питания. Если у вас есть вопросы относительно употребления имбиря во время беременности, прочтите следующие часто задаваемые вопросы, чтобы лучше понять:

    1. Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш?

    Употребление имбиря в умеренных количествах имеет много преимуществ во время беременности. Однако чрезмерное употребление имбиря может привести к выкидышу. Обсудите с врачом количество имбиря, которое вы можете безопасно употреблять.

    2. Безопасно ли жевание имбиря?

    Да. Жевательный имбирь безопасен для употребления во время беременности. Эти жевательные таблетки сделаны из настоящих корней имбиря и очень эффективны при тошноте.Вы также можете добавить эти жевательные таблетки в имбирный чай. Рекомендуется покупать имбирь по рецепту врача.

    3. Можно мне имбирь?

    Да. Вы можете съесть имбирь во время беременности, если хотите регулярно есть печенье. Эти щелочи не только содержат мало сахара и жира, но также богаты минералами и витаминами. Вы можете любить имбирь в первом триместре, так как он избавляет от утреннего недомогания.

    Нельзя отрицать важность имбиря во время беременности, поскольку он имеет множество преимуществ для здоровья будущей матери и даже ее будущего ребенка.

    Имбирь можно эффективно добавлять в свой рацион различными способами. Вы можете нарезать, измельчить, измельчить или раздавить его и использовать для приправки блюд. Единственное, что вам нужно помнить, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион, - это употреблять его в умеренных количествах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *