Имбирный чай при беременности 2 триместр: Имбирь при беременности: чай с лимоном и медом при простуде и тошноте

Содержание

Имбирный чай: польза, рецепты, рекомендации

Не хватает энергии? Чувствуете постоянную усталость? А если мы скажем, что всего за 5 минут можно хорошо взбодриться и пополнить запас витаминов? Чай имбирный тонизирует, как кофе и способен поднять “на ноги” при простуде за несколько дней. Об этом всём и немного больше расскажем в самом уютном обзоре. 

 

 

 

 

Имбирный чай: польза 

Данный напиток уже несколько тысячелетий входит в число “сакральных” в арабских странах. Корень имбиря используется в аюрведических практиках для поддержания общего состояния здоровья. В состав входят: эфирные масла, витамины группы B, аскорбиновая кислота, минералы (железо, магний, натрий). Наличие уникального компонента – гингерола – придает неповторимый жгучий вкус. 

Имбирный чай в Китае неспроста называют “огнем жизни”. Он стимулирует кровообращение, в том числе внутричерепное. В результате повышается концентрация внимания, улучшается память и мыслительная способность.

Для тех, кто занят сложной умственной деятельностью, творчеством – это настоящий “генератор” продуктивности. 

 

Имбирный чай от простуды

При первых признаках недомогания – заваривайте имбирный чай! Он отлично согревает, снимает заложенность носа и эффективно борется с хрипотой. Имеет противовоспалительное и антибактериальное действие. Незаменим как профилактическая мера, поскольку укрепляет иммунную систему, защищает от болезней. 

Чтобы чай с имбирем от кашля подействовал быстро, следуйте нашим рекомендациям: 

  • обязательно используйте свежий корень: в сухом виде пряность на 30% теряет лечебные свойства.
  • пропорции имеют значение: на одну чашку следует положить не более 1 ч. л. имбиря.
  • соблюдайте температурный режим: оптимальный вариант для заваривания – 60-70 градусов. 
  • не забываем о добавках:
    имбирь усиливает действие в комбинации с корицей, бадьяном. 
  • оставьте чай настояться: не больше 10 минут. Если передержать, он станет насыщенно горьким. 

 

Имбирный напиток для похудения

Имбирь – фаворит в списке полезных пряностей у диетологов. Он способствует нормализации уровня холестерина в крови, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ. 

Интересный факт: в Калифорнии было проведено исследование  с участием 300 человек. Они были были разделены на 2 группы: люди, которые употребляли имбирный напиток для похудения в течение дня меньше испытывали голод.  

Важно! Имбирь обладает выраженным жгучим вкусом, поэтому нельзя им злоупотреблять. Он поднимает давление и в больших количествах может вызвать сильную головную боль. Также противопоказан при язве, гастрите, беременности (второй триместр), температуре тела выше 38 градусов.

Помните: оптимальная норма – 2 ч. л. в день (4 г). 

 

Как приготовить имбирный чай? 

 

Рецепт имбирного чая в древние века был “под семью замками” для европейцев. Сейчас различают более 30 способов создания пряного напитка. Для классического варианта используется имбирь, нарезанный тонкими слайсами или мелко натертый. Его можно заваривать порционно, так и в больших объемах на несколько дней. Полученную гущу процедите. При повторном заваривании не рекомендуется доводить воду до полного кипения. 

Любите экспериментировать? Тогда наша подборка вкусностей – то, что вам нужно! 

 

Чай с имбирем и лимоном 
  1. Очистите и измельчите имбирь. 
  2. Нарежьте 2-3 кусочка лимона.
  3. Все ингредиенты положите в заварник. Придерживайтесь соотношения: на 200 мл. воды идёт 1-2 ч. л. пряности. 
  4. Оставьте на 5-10 минут. 

Отличная новость: если не хотите тратить время на приготовление, вы можете

купить чай с имбирем и лимоном уже готовый. Пара минут – и вы настроены на новые победы! 

 

Чай с имбирем, лимоном и медом 
  1. Повторите все этапы, указанные выше. 
  2. Мед необходимо добавлять прямо в чашку, после того, как напиток немного остынет. Доказано, что при нагревании меда до 40 градусов, он теряет полезные свойства. 
  3. Наслаждайтесь! 

 

 

Облепиховый чай с имбирем 

  1. Измельчите облепиху, имбирь. Мякоть с полученным соком перенесите в стаканы. 
  2. Налейте воду, нагретую до 90 градусов. Перемешайте.
  3. При желании добавьте несколько соцветий гвоздики, мяту, сахар.
  4. Даем время настояться. 

 

Купить имбирный чай в онлайн-магазине Space Coffee

Лучше тысячи слов – это попробовать чай. Согласны? В нашем каталоге представлена продукция от лучших производителей по приятным ценам. Мы знаем, как важно разделить приятные моменты с близкими людьми за чашечкой вкусного чая. Особенно, зимой. Утепляемся, родные! 

Можно ли имбирь при беременности?

Имбирь – многолетнее растение с двухметровыми ростками и мощной горизонтальной корневой системой. Выращивается в юго-восточной Азии, Индии и Китае в теплых местах с высокой влажностью. В пищу употребляется корень, который продается в свежем, сушеном, засахаренном или маринованном виде.

Успокаивающие, общеукрепляющие, болеутоляющие и другие свойства пряности могут оказать благоприятное воздействие на здоровье женщины, которая готовится стать мамой.

Полезные свойства

В Индии пряность называют «лекарство мира». В корне имбиря находятся:

  1. Витамины: PP, группы A и C, вся группа В.
  2. Макроэлементы: кальций, натрий, калий, магний, фосфор, селен, железо, медь, цинк, марганец.

Кроме того, растение богато аминокислотами и эфирами. Дополняет сложную смесь наличие кофеиновой кислоты, камфина, цинеола, бета-каротина, куркумина.

Благодаря огромному наличию ценных веществ имбирь обладает следующими целебными свойствами:

  • Антибактериальными.
  • Согревающими.
  • Бактерицидными.
  • Тонизирующими.
  • Антифлогестическими (снимает воспаление).
  • Общеукрепляющими.
  • Разжижающими кровь.
  • Обезболивающими и другими.

Имбирь при беременности

Имбирь во время беременности в умеренных дозах полезен и даже рекомендован врачами. Но если ранее пряности на столе не было, это не лучший период начинать её есть.

На развитие и рост малыша в утробе растение вредного действия не оказывает, хотя чрезмерное его употребление способно обострить имеющиеся болезни матери.

Употребление при беременности показано для устранения проявлений токсикоза первого триместра, для установления нормального давления, регуляции пищеварения, для избавления от усталости. Он рекомендуется при простуде для скорейшего выздоровления.

Планирование

Имбирь считается мощным афродизиаком. Если пара планирует зачать ребенка, а желания близости нет, отвары и настои корня помогут вернуть сексуальное влечение. Особенно растение действует на женщин, разжигая в них страсть.

Восточная медицина назначает имбирный чай как дополнительное средство от бесплодия, которое должны принимать оба партнера одновременно.

Улучшение кровотока, в том числе в области половых органов, повысит вероятность зачатия ребенка.

1 триместр

Отвар целебного корня в первый триместр вынашивания малыша способен улучшить общее состояние организма, сгладить симптомы тошноты и избежать головокружений. Большинство будущих мам задаются вопросом, можно ли при беременности имбирь употреблять, особенно на ранних сроках, и не станет ли растение причиной самопроизвольного аборта. Не стоит волноваться, корень в умеренных дозах не повредит здоровой беременности.

Что рекомендуют врачи:

  • Если беспокоят приступы токсикоза, нужно каждое утро натощак выпивать 200 мл имбирного чая.
  • Днем, как только тошнота начинает подступать, можно рассосать маленький кусочек засахаренного корня.
  • Также можно принять 1 чайную ложечку меда с добавленным в неё соком растения.

В первом триместре употребление имбиря стимулирует обменные процессы, разжижает кровь, улучшает пищеварение.

Особенно полезна пряность будущим мамочкам, испытывающим отсутствие аппетита и страдающим метеоризмом.

2 триместр

Обычно к четвертому месяцу развития плода тошнота и рвота проходит. Если в первый триместр употребление целебного корня прошло успешно, можно продолжать принимать его и дальше.

С двадцатой недели у плода начинается формирование внутренних органов, для чего требуется повышенное количество железа. Если материнский организм плохо усваивает этот элемент, существует вероятность развития анемии. В свою очередь, недостаток железа вызывает гипоксию и угнетение иммунитета матери и ребенка.


Чай с имбирем во втором триместре беременности способен усилить иммунитет и поддержать пищеварение, что улучшит усвоение железа. Добавление пряности в салаты или супы обогатит рацион питательными веществами.

3 триместр

В последнем триместре плод уже достигает достаточно больших размеров и с силой давит на внутренние органы матери. Желудок на сдавливание часто реагирует изжогой, и имбирь в этом состоянии полезен не будет. Кроме того, присущее позднему токсикозу повышенное давление является противопоказанием для употребления корня растения в любом виде.

Продолжать принимать имбирь в пищу можно только после консультации с гинекологом и только абсолютно здоровой женщине с беременностью, протекающей без патологий. Растение продолжит бережно воздействовать на систему пищеварения, улучшать перистальтику и поддерживать иммунитет.

Так как имбирь сильно разжижает кровь, следует прекратить употреблять его непосредственно перед родами, чтобы не спровоцировать послеродовое кровотечение.

Способы приготовления

На этапе подготовки к зачатию можно использовать все рецепты с имбирём. Классический чай готовится так:


  • Подготовить мелко нарезанный свежий имбирь, сушеные листья малины, лекарственного одуванчика, двудомной крапивы, живокоста и корень солодки.
  • Взять каждого ингредиента по 1 ч. л., поместить в стеклянную посуду и развести в 1 л кипятка.
  • Подержать в теплом месте 3 часа, процедить, пить мелкими глотками.

Настой можно принимать с первых дней до конца беременности.

Имбирный чай при беременности на ранних сроках для избавления от токсикоза:

  • 1 ч. л. свежего измельченного имбиря разбавить 1 л холодного кипятка.
  • Вскипятить на сильном огне, убавить огонь, дать покипеть еще 5 мин.
  • Снять с огня, процедить, остудить и можно употреблять утром натощак.

Не следует заваривать слишком крепкий напиток. Если на вкус чай кажется тёрпким, допустимо добавить туда немного мёда. При использовании сушёного имбиря напиток получится мутным, но сохранит полезные свойства.

Беременный организм склонен к постоянным простудам и вирусным болезням. При кашле, болезнях горла и ухудшении общего состояния поможет лечебный чай с цитрусовыми:

  • Приготовить на 1 л кипятка 1 лимон (или лайм) и имбирь (по весу равный лимону).
  • Лимон (лайм) и имбирь мелко порезать, поместить в термос, положить туда же два листика мяты (по желанию).
  • Залить смесь кипятком, плотно закрутить крышку, настаивать 1 ч.
  • Пить теплым, маленькими глоточками весь день. Допустимо подсластить медом.

Напиток помогает при сухом кашле. Если кашель уже с мокротой, вместо воды берется молоко (на чашку горячей жидкости 1 ч. л. молотого свежего имбиря). Такой чай настаивается и пьется только в теплом виде.

Будьте осторожны, не злоупотребляйте напитками с имбирем. При беременности он полезен, но может вызвать и недомогание.

Противопоказания и ограничения

Имбирь во время беременности нужно применять только после беседы с гинекологом. Некоторые хронические заболевания женщины служат противопоказанием к употреблению корня растения. Это:

  • Хронические воспалительные процессы ЖКТ. Имбирь агрессивно действует на слизистые оболочки системы пищеварения и способен вызвать обострение заболеваний.
  • Высокая температура. Чай лечебного корня обладает согревающим эффектом, поэтому его употребление станет препятствием для снижения температуры.
  • Возможность кровотечений. Имбирь усиливает ток крови и снижает её свёртываемость, что может привести к большой опасности.

  • Желчнокаменная болезнь. Растение стимулирует работу печени, усиливая обмен веществ. Это чревато повышенным образованием желчи и затруднением её вывода.
  • Склонность к аллергии. Если до вынашивания ребенка у женщины была незначительная реакция на имбирь, то употребление его во время беременности усилит аллергию, что недопустимо в данном положении.
  • Кожные болезни. Наличие в растении большого количества эфирных масел приведет к раздражению нарушенной целостности кожных покровов.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Гипертония, ишемия, стенокардия, аритмия только усилятся при употреблении растения, богатого активными веществами.

Пить настои и отвары целебного корня нельзя при одновременном приеме препаратов, снижающих сахар в крови и давление. Имбирь блокирует действие лекарств на организм.

Женщинам, в анамнезе которых случались выкидыши, противопоказано употреблять имбирь. Также не принимают корень непосредственно перед родами.

Небольшие дозы настоев растения полезнее, чем избыточные. Употребление более двух чашек в день для беременной вредно и может привести к передозировке, вызывая рвоту, аллергию или понос. В таких случаях нужно пить больше воды, чтобы нейтрализовать действие имбиря. Если состояние не улучшается, необходимо вызвать скорую помощь.


Имбирный Чай При Беременности На Ранних Сроках

Автор Генеральский чай На чтение 4 мин. Просмотров 1.3k.

При тактильном осмотре врач определит, является ли уплотнение жестким или мягким, подвижным или неподвижным, и вызывает ли прикосновение боль. Эта информация уже может быть чрезвычайно полезна для определения причины. Самолечение в данном случае недопустимо. Даже если при воспалении лимфоузлов на шее отсутствует высокая температура, консультация со специалистом является залогом скорейшего выздоровления и исключения вероятности развития осложнений.

Лечение опухших лимфатических узлов всегда зависит от причины дискомфорта. В более тяжелых случаях, бактериальная инфекция являющаяся триггером, подлежит лечению антибиотиками. Если отек сохраняется более 2-3 недель или дискомфорт возвращается, следует принимать кардинальные меры.

Органы шеи, кожа грудной клетки и верхних конечностей, подмышечные и шейные лимфоузлы

Лечение шейного лимфаденита

Лечение шейного лимфаденита следует начинать с выявления причин инфекции и устранения источника. После гриппа, ангины, острых дыхательных путей лимфатические узлы возвращаются в норму без лекарств спустя некоторое время. В противном случае врач может назначить противовоспалительные препараты.

В верхнем шейном треугольнике

Кожный покров задней части шеи и волосистой части головы

В нижнем шейном треугольнике

Что касается происхождения вируса, то сказать, грипп это или ОРВИ, без специального обследования невозможно. Чаще всего диагноз так и остается приблизительным.

Самая неблагоприятная ситуация возникает, если женщина заражается этими микробами во время беременности. Только в этом случае можно опасаться осложнений в развитии малыша. Вовремя заметить их и принять необходимые меры врачам-акушерам помогает УЗИ и специальные анализы крови.

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода

Если женщине не удалось пройти обследование на инфекции, которые передаются во время сексуальных контактов (в том числе сифилис, ВИЧ, гепатиты), и сдать анализы, позволяющие судить о том, есть ли у будущей мамы иммунитет к краснухе, токсоплазмозу, герпесу и цитомегаловирусу до начала беременности, заняться этим нужно будет после 12-й недели.

Краснуха

Гепатиты

Незащищенный половой акт приводит к наступлению беременности в 40% случаев, но определить, произошло ли зачатие в течение первых нескольких недель достаточно сложно. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, ведь проводить его нужно начиная с задержки месячных. Единственный вариант узнать, беременны ли вы, имеющий стопроцентную вероятность – это посетить врача, но, к сожалению, не всегда есть возможность записаться к доктору в тот же день.

Этот симптом появляется практически у всех будущих мам. Причиной плохого самочувствия является гормональная перестройка организма и, в частности, резкое увеличение уровня прогестерона. Не стоит думать, что недомогание будет мучить вас всю беременность: когда организм адаптируется, самочувствие придет в норму, и вы сможете заниматься повседневными делами в нормальном режиме.

Резкие скачки настроения.

Необычная возбудимость, постоянное желание близости также вызваны гормональными изменениями и косвенно указывают на беременность, порой даже до того, как женщина примет решение сделать тест или посетить врача. В конце первого триместра беременности гормональный фон обычно стабилизируется вместе с сексуальным желанием.

Возникает гестационная доминанта, или доминанта беременности. Упрощенно говоря, это программа, закладываемая в нервную систему с целью поддержания жизнедеятельности эмбриона, а затем – плода. Гестационная доминанта формируется сразу по завершении имплантации зародыша в слизистую оболочку матки вследствие постоянных нервных импульсов. Это явление служит началом перемен в жизни будущей мамы, реализуясь в нескольких признаках, которые часто встречаются на ранних сроках беременности.

Нервные окончания, расположенные в мочевом пузыре, реагируют даже на малейшее воздействие. Растущая в течение беременности матка давит на мочевой пузырь, вызывая постоянное желание посетить уборную комнату. Этот признак часто обнаруживается на 5-6 неделе беременности уже после задержки менструации, но может проявиться уже в начале первого триместра ввиду индивидуальных особенностей. Существуют данные о том, что прогестерон снижает тонус мочевого пузыря, что отражается на его физиологии.

Неразвитые маточные трубы. К такой особенности относятся зауженные просветы труб, которые не дают им нормально сокращаться.

Определение уровня гормона в крови лаборанты производят при помощи иммуноферментного анализа. Сроки исследования зависят от загруженности лаборатории, но при необходимости срочно узнать результат женщина может заказать экспресс-тест. Результаты по желанию могут быть выданы как лично, так и отправлены в «Личный кабинет» на сайте клиники.

ХГЧ при внематочной беременности

Если женщине не будет оказана первая помощь в ближайшее время, то она может умереть.

От 20 до 95 тысяч

наступлении позднего токсикоза;

Чай с имбирем и другие полезные рецепты для зимы

За окном морозно, и это хороший повод посидеть в теплом пледе с кружкой горячего напитка. Если вы предпочитаете чай, попробуйте добавить в него имбирь – будет не только вкусно, но и полезно. Blizko.by делится рецептами, которые сделают вашу зиму по-настоящему теплой и уютной.


 

Почему так полезен имбирь

Большим плюсом  корня имбиря являются его антиоксидантные свойства, также доказаны лечебные свойства – об этом свидетельствуют исследования ученых из Колумбийского университета (США).

 

Согласно результатам этого исследования, имбирь облегчает дыхание при различных заболеваниях дыхательной системы, в том числе при бронхиальной астме.

 

В 2016 году испанские медики и ученые-биологи Хосе Аллу и Иньяки Лете выяснили, что гингерол, который содержится в имбире, ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров. А значит напиток с имбирем можно пить не только в качестве общеукрепляющего или иммуномодулирующего средства, но и для похудения.

 

 

Также в имбире содержатся эфирные масла, которые придают корню резковатый и узнаваемый вкус и аромат. Можно упомянуть еще одно вещество, цитраль – это сильный антисептик, он обладает противовоспалительными свойствами, помогает снижать кровяное давление.

 

В имбире много витаминов, к примеру, C, B1 и B2. В традиционной китайской медицине корень применяют при лечении кашля и простуды.

 

Кому стоит быть осторожным с имбирем

Чай с имбирем или любой другой полезный напиток с ароматным корнем имеет свои противопоказания. Обратите внимание, кому не стоит пить такой напиток:

  • Эфирные масла, которые содержатся в имбире, могут раздражать желудок. Потому с различными язвами, колитами и хроническими гастритами лучше воздержаться от чая.
  • Гингерол стимулирует выделение желчи, будьте осторожны при заболеваниях желчного пузыря, постоянных изжогах.
  • Имбирь помогает снижать давление, однако при очень высоких показателях лучше принять лекарство.

 

Помогает ли имбирный чай в период беременности

Да, в период беременности, особенно в первом триместре, некрепкий имбирный чай можно употреблять при токсикозе – так удается унять приступы тошноты и повысить аппетит. Стоит быть осторожными, если у вас есть противопоказания: заболевания ЖКТ, гастриты и другие недуги.

 

 

Кстати, пить чай можно не только в беременность, но при кормлении грудью, детям напиток показан с 2-3 лет – в разбавленном виде с молоком или ложкой меда.

 

Как готовить чай с имбирем: лучшие рецепты

Для приготовления чая стоит выбирать свежий корень имбиря с ощутимым ароматом и без признаков плесени. Если свежего корня нет, можно использовать подготовленные кусочки или порошок. 

 

 

Рецепт №1. Классический чай с имбирем и лимоном

 

Что нужно:

Сухой порошок имбиря – 2 столовые ложки

Сок одного лимона

Кипяток – около 750 мл (3-4 стакана)

 

Как готовить:

Порошок имбиря залить кипятком и оставить завариваться на 5-7 минут под крышкой или полотенцем. Затем добавить сок лимона, сухие ягоды черники, клюквы – по вкусу.

 

 

Рецепт №2. Чай с имбирем и корицей

 

Что нужно:

Сухой порошок имбиря – 2 ст. ложки

Корица – палочка, в крайнем случае, 1-2 ст. ложки порошка

Лимон – 2 кружка

Кипяток – 1 литр

Мед, сахар – по вкусу

 

Как готовить:

Корицу, порошок имбиря и лимон залить кипятком и оставить на 5-7 минут для заваривания. По вкусу добавить мед или сахар.

 

 

Рецепт №3. Имбирный напиток с зеленым чаем

 

Что нужно:

Рассыпной зеленый чай – 3-4 чайные ложки

Порошок имбиря – 2-3 ст. ложки

Кипяток – 1 литр

 

Как готовить:

Рассыпной чай и порошок имбиря залить горячей, но не кипящей водой – по температуре около 80-90 градусов. Оставить завариваться напиток на 5-7 минут. Такой чай лучше пить без сахара, мелкими глотками.

 

 

Рецепт №4. Имбирный лимонад (для любителей прохлады)

 

Что нужно:

Порошок имбиря – 2-3 ст. ложки

Цедра и сок одного лимона

Пряности (гвоздика, кардамон, мята) – по вкусу

Кипяток – 1 литр

Лед – несколько кусочков

 

Как готовить:

Смешать все ингредиенты, добавить кипяток и оставить в прохладном месте для остывания. По желанию, в напиток можно добавить кубики льда, сахар или мед.

 

 

 

Фото: fermer.blog, championat.com

 

Ирина Забелло

Подписывайтесь и читайте нас в Telegram, Viber, Instagram и Facebook – будете в курсе последних новостей!

Можно ли употреблять имбирь при беременности — Dietology.pro

Имбирь – это достаточно полезный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств. Но при этом принимать имбирь во время беременности не так безопасно, как может показаться. Поэтому необходимо разобраться в том, что именно входит в состав имбиря и чем он может быть опасен.

Имбирь во время беременности

Врачи говорят о том, что в небольшом количестве имбирь может присутствовать в рационе беременной. Но ежедневно употреблять такой продукт все-таки не стоит. Особенно это касается конкретного срока беременности.

1 триместр

Первый триместр беременности для большинства женщин является самым сложным. Это связано с кардинальными перестройками организма:

  • гормональный фон меняется;
  • ускоряются обменные процессы;
  • улучшается кровообращение.

Такие процессы требуют дополнительных затрат энергии, поэтому для органов и различных систем это существенная нагрузка. В первый триместру многих возникает токсикоз, который проявляется тошнотой, рвотой, повышенным или пониженным давлением. Имбирь позволяет снизить проявление некоторых симптомов, особенно если добавлять его в чай. Также можно добавить мед и лимон.

2 триместр

Во втором триместре токсикоз проходит. В этот период женщина чувствует себя хорошо, поэтому необходимости использовать имбирь, как лекарственное средство нет. Более того имбирь может спровоцировать выкидыш, хотя от небольшого кусочка раз в неделю ничего не произойдет.

3 триместр

Третий триместр – самый опасный, так как существует вероятность угрозы преждевременных родов. Имбирь разжижает кровь, поэтому будет опасен для будущей мамы, ведь такое действие может спровоцировать кровотечение.

Если говорить о первом триместре, то имбирь очень полезен благодаря содержащимся в нем минералам, витаминам, различным органическим кислотам. Имбирь способствует:

  • улучшению качества сна;
  • повышению иммунитета;
  • укреплению сосудов;
  • устранению головных болей;
  • устранению воспалительных процессов на коже;
  • снижению частоты и интенсивности рвотных позывов, тошноты.

Несмотря на такое большое количество полезных свойств, имбирь может стать противопоказанием при некоторых серьезных заболеваний:

  • гастрит, язвенная болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • гипертонус матки;
  • аллергии, индивидуальная непереносимость;
  • камни в желчном пузыре.

Поэтому нужно всегда осторожно относиться к продуктам, которые употребляет беременная женщина. Если она сомневается в том, что ее рацион правильный и сбалансированный, то лучше проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом.

Имбирный Чай

Имбирный чай – это напиток, который делают из корня имбиря. В Китае этот вид чая заваривают путем кипячения очищенного и нарезанного имбиря, часто с добавлением коричневого сахара. Также иногда добавляется порезанный апельсин или лимон для придания напитку соответствующего аромата. В корейской кухне, чай из имбиря называется саенгганг ча, он готовится либо путем кипячения имбиря, либо добавлением в кипяток маринованного имбиря. Для второго способа, нарезанный корень имбиря предварительно маринуют несколько недель в меде, чтобы получить массу подобную варенью. В японской кухне этот напиток называют шёгаю. В филиппинской кухне это салабат, его чаще всего употребляют в относительно холодный месяц декабрь. Благодаря своему основному ингредиенту – имбирю, чай приобретает особенный пряный аромат и является хорошим тонизирующим напитком.

Чай из имбиря, как правило, пьют для предотвращения простуды, улучшения пищеварения и для предотвращения укачивания в транспорте. Также чай с имбирем является домашним средством для избавления от тошноты и больного горла. Данный напиток оказывает лечебное воздействие на приступы диареи и колики в животе. Есть свидетельства о том, что имбирный чай, помимо всего прочего, также стимулирует кровообращение, хотя научные исследования достаточно неоднозначны касательно подтверждения перечисленных выше свойств данного напитка.

Научные исследования доказали, что имбирь оказывает краткосрочный успокоительный эффект на тошноту при беременности. Исследования достаточно неоднозначны касательно свойств имбиря для лечения других видов тошноты, ревматоидного артрита, остеоартрита или боли в суставах и мускулах. Побочные эффекты, преимущественно замеченные при употреблении имбиря в порошке, включают газы, вздутие живота, изжога и тошнота.

Как приготовить имбирный чай

Способ 1

Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

  • 4-6 тонких кусочков сырого имбиря
  • 1,5 – 2 чашки воды
  • Сок половины лимона, либо по вкусу
  • 1-2 ложки меда, либо по вкусу

Очистить имбирь и нарезать тонкими пластинками с максимально большой поверхностью, это поможет достигнуть особенного аромата чая.

 

Прокипятите имбирь в воде в течении 10 минут. Для более крепкого и насыщенного чая, можете использовать больше имбиря и продлить кипение до 20 минут или более.

Снять с огня и добавить сок лимона и/или мед по вкусу.

Секрет приготовления по-настоящему ароматного имбирного чая – использовать достаточно имбиря, больше, чем может показаться на первый взгляд, также не забудьте добавить лимонный сок и мед в ваш чай, меда также, возможно, понадобится больше, чем вы думаете.

Способ 2

Используйте чай с имбирем ТМ Млесна и Basilur.

🫖 вкусные и полезные рецепты

Имбирь – это вкусная целебная пряность, которая давно известна на Востоке. Его применяют в кулинарии, косметологии, для лечения, похудения. Чай с имбирем повышает иммунитет, согревает, уберегает от простуды. Обладает множеством других полезных качеств, но есть противопоказания.


Имбирь и его богатые свойства

Это растение с уникальным набором витаминов, минералов, аминокислот. Его можно добавлять в любые блюда, мариновать, он предупреждает простуду и даже онкологические заболевания, укрепляет организм, препятствует развитию патологий. Поэтому многие люди используют специю для приготовления чая. Его достаточно, чтобы проявились целебные свойства растения.

Состав имбиря

В нем много необходимых микро- и макроэлементов, витаминов, эфирных масел, фитонцидов. Он обладает уникальным составом:

  1. Эфирное масло корня высоко ценится за противомикробное действие. В нем содержится цинеол, борнеол, камфен, цитраль. Эти вещества, плюс бисаболен, линалоол, цингиберены придают корню аромат.
  2. Цитраль – сильный антисептик, купирует воспаление.
  3. Линалоол успокаивает нервы, благотворно влияет на сердце, сосуды.
  4. Витамин «С» (аскорбиновая кислота) помогает в выработке коллагена. Одновременно это сильный иммуномодулятор.
  5. В корне содержится много тиамина (В1), рибофлафина (В2).
  6. Большая концентрация витамина «А», который улучшает зрение.

Антисептические вещества содержатся в большом количестве. Они обеззараживают внутренние слизистые оболочки, уничтожают грибки, бактерии, останавливают воспаление. Чай с пряной специей обладает согревающим действием.

Полезные свойства

Благодаря сильному витаминному комплексу корнеплод относят к лучшим природным средствам против простуды, для ее предупреждения. Другие полезные свойства:

  • вспомогательное средство для лечения сахарного диабета, атонии кишечника, язвы желудка;
  • успокаивает нервы, снимает напряжение, усталость;
  • борется с высокой температурой;
  • восстанавливает структуру кожных покровов, способствует быстрому заживлению повреждений;
  • укрепляет волосы, ногти;
  • восстанавливает работу ЖКТ, щитовидной железы;
  • оказывает сильное противовоспалительное действие;
  • помогает при лечении кашля, астмы, облегчает отхождение мокроты;
  • уничтожает вирусы, патогенные микроорганизмы;
  • оказывает пото- и ветрогонное действие;
  • общее улучшение здоровья;
  • снимает спазмы, уменьшает болезненность;
  • является природным желчегонным, антибактериальным средством;
  • обладает мощным противопаразитарным эффектом;
  • ускоряет секрецию желудочного сока, моторику желудка, поэтому пища лучше усваивается;
  • выводит вредные вещества, токсины;
  • расщепляет жиры, нормализует метаболизм, способствует похудению;
  • предупреждает преждевременное старение.

Фенолоподобное соединение гингерол делает корень жгучим. Но это вещество воздействует на нейроны блуждающего нерва, облегчает состояние пациента после химиотерапии. Уменьшает приступы тошноты, усиливает иммунную защиту.


Противопоказания и вред

При некоторых заболеваниях противопоказан даже напиток со специей. В эту категорию входят все патологии почек, цирроз, гепатит, желчекаменная болезнь. Специя запрещена при стенокардии, ишемии.

Его не рекомендуют употреблять беременным женщинам после 30 недели. Он способен вызвать преждевременные роды. При высокой температуре он может еще больше ее повысить. Детям до двух лет корень запрещен из-за риска повреждения неокрепших слизистых кишечника.

Полезные рецепты имбирного чая

Готовят имбирный чай разными способами. Ингредиенты подбирают в зависимости от нужного результата – для лечения, предупреждения заболеваний, похудения.

Чай с имбирем для похудения

Ускоряет метаболизм, расщепляет жиры, выводит токсины, шлаки. Поэтому помогает снизить избыточный вес. Для этого рекомендуют заварить чай:

  1. Измельчают корень имбиря. Берут 1,5 ч. л. специи, смешивают с 1 ч. л. заварки, заливают 0,25 л воды. Затем варят 15 минут на небольшом огне, процеживают. Или сразу приготовить литр напитка, а потом пить холодным.
  2. Чай с гвоздикой, мятой. Берут 20 г натертого корня. Смешивают с соком, цедрой одного лимона. Добавляют по 3 ч. л. цветочного меда, кардамона, мяты. Корицу, гвоздику кладут по вкусу. Заливают смесь литром горячей воды, настаивают 1,5 часа. В жару можно в напиток бросить несколько кусочков льда.

Его употребляют трижды в день, за 30 минут до еды. Первый раз до завтрака, потом перед обедом, ужином. За день нужно выпить 1,5 л чая. Последняя порция – за 3 часа до сна. Чтобы усилить отток лишней жидкости, в чай можно добавить ягоды, листья брусники.

Имбирный чай для повышения иммунитета

Для повышения иммунитета чай нужно пить регулярно, 4-5 раз в день. Но начинать лучше летом, до сезонных простуд. Рецепты:

  1. Берут 1 ч. л. натертого корешка, заливают стаканом горячей воды. Настаивают 15 минут, процеживают. Добавляют по вкусу мед, дольку лимона.
  2. Целый лимон пропускают через мясорубку. Смешивают с таким же количеством измельченного имбирного корня. Заливают смесь 250 г меда, убирают на сутки в темное место. Потом ставят в холодильник на 5 дней. Смесь дают по 1 ст. л. до еды взрослым, по 1 ч. л. – детям. Или заливать это количество стаканом горячей воды, пить теплым.

Для повышения иммунитета чай нужно пить ежедневно, месяц. Потом сделать перерыв на 1-2 недели, повторить лечение.

Чай с имбирем от простуды

Справиться с простудными заболеваниями помогает имбирный напиток, который употребляют в качестве профилактики ОРВИ, гриппа, ОРЗ.


Рецепты

Название

Приготовление

С перцем

Берут 2 ст. л. измельченного корнеплода, заливают 500 мл горячей воды. Варят 10 минут, переливают в термос. Добавляют 3 ст. л. цветочного меда, 10 г цедры лимона, щепотку красного или черного перца. Настаивают 20 минут, потом пьют на протяжении всего дня.

Бразильский

Одновременно помогает справиться со многими заболеваниями, быстро восстановиться после операций. Корешок очищают, натирают на мелкой терке. Смешивают по 1 ч. л.:

· специи;

· сливочного масла;

· куркумы;

· меда;

· молока.

Заливают стаканом горячей воды, настаивают 5 минут, пьют теплым.

Малиновый

В ягодах много витамина «С», но в сочетании со специей принесут больше пользы. Заваривают кусочки специи с заваркой, горстью свежей малины. Но в виде варенья она теряет много полезных свойств.

С шиповником

Специя усиливает лечебный эффект шиповника. В заварочный чайник высыпают 1 ст. л. чая, 1 ч. л. высушенного или свежего измельченного корня, 5-6 плодов. Заливают горячей водой, настаивают 6 часов.

Во все рецепты можно включать горсточку очищенных кедровых орешков.

Имбирный чай для женщин

Девушкам, молодым женщинам он помогает забеременеть, восстанавливая нормальное созревание яйцеклеток. Менее болезненно переживаются месячные, климакс, стабилизирует цикл. Улучшает состояние ногтей, кожи, волос. Для уменьшения воспаления несколько раз в день пьют бразильский черный чай с имбирем.

Рецепты

Название

Способ приготовления

С грецкими орехами

Измельчают 20 ядер орехов. Смешивают их с 1 ч. л. измельченного корнеплода, 4 ст. л. меда. Заливают 0,5 л горячей воды, настаивают 15 минут. Потом убирают в прохладное место на сутки.

С молоком

В чайник насыпают 2 ст. л. заварки, несколько кусочков корня. Заливают 150 мл молока. Варят на маленьком огне 5 минут, потом слегка остужают. Повторить кипячение нужно несколько раз.

Во время беременности чай со специей пьют в небольших количествах. В 1-2 триместре – для снижения токсикоза. После родов месяц нужно воздержаться от напитка. Иначе это увеличит риск возникновения кровотечений.

Чай с корнем имбиря для мужчин

У мужчин специя улучшает кровообращение, повышает потенцию, оказывает возбуждающее действие. При постоянном употреблении ароматного напитка усиливается концентрация тестостерона. Рецепты для заваривания:

  1. Смешивают по 1 ч. л. липового цвета, шалфея, мелиссы, измельченного корня. Заливают 1,5 стаканами горячей воды, настаивают час. После того как он остынет, можно не подогревать.
  2. В случае воспаления простаты, мочеполовых органов помогает напиток с облепихой. Их сочетание усиливает эффект полезного напитка. Сначала готовят классический имбирный чай. Потом в него насыпают целые и раздавленные ягоды облепихи. Он заваривается еще 5-10 минут. Потом жидкость процедить, добавить для вкуса мед.

После употребления напитка улучшается репродуктивная функция. Он предупреждает развитие рака простаты. Для этого пить чай мужчинам нужно по 1,5 л в день. В магазинах «Ашанти» продается готовый напиток.


Как правильно заваривать чай с имбирем

Для напитка рекомендуют брать свежий имбирь, высушенный естественным путем, молотый. Замороженный продукт теряет часть своих полезных свойств. Но важен и сам процесс, как правильно заваривать чай с имбирем. Но перед использованием корень очищают от кожуры.

Затем нарезать небольшими кусочками, кружочками или натереть. Заваривать их кипятком нельзя, иначе он потеряет большую часть полезных качеств. Правильно – заливать его водой вместе с заваркой. Чайник закрыть крышкой, укутать полотенцем, настаивать 15 минут. Заваривать надо в керамической или фарфоровой посуде.

Вкусные рецепты чая с имбирем

Есть много вариантов, как приготовить чай из свежего имбиря. Его смешивают с травами, фруктами, молоком, жгучим перцем. Специю кладут в уже приготовленный чай, используют как отдельную заварку.

Имбирный чай с чесноком

Рецепт с чесноком – на любителя. Напиток получается острым, поэтому с проблемами ЖКТ употреблять его нельзя. Рекомендуют готовить его в термосе. К измельченному корню (2 см) добавляют натертый зубчик чеснока, 1 ст. л. заварки.

Настаивают 1,5 часа, процеживают, выпивают за день, небольшими порциями. Чай получается специфическим, поэтому для смягчения вкуса можно добавить мед, лимонный сок. Несмотря на присутствие чеснока, он не ощущается в дыхании.

Имбирь с лимоном

Имбирный чай с лимоном и медом – самый популярный рецепт. Корень нарезают кружками, натирают цедру лимона. Заливают их литром горячей воды, настаивают 10 минут. Процеживают, вливают сок лимона, 2 ст. л. меда. Чай выпивают за день, небольшими порциями, каждый раз он должен быть свежим.

Зеленый чай с имбирем

Для зеленого чая со специей можно взять готовую заварку. Добавить в нее 15 г измельченного корня. Залить двумя стаканами горячей воды, настаивать 10 минут. Для вкуса добавить мед, пару ломтиков лимона, немного сахара. Напиток получится более вкусным, если его готовить в русской печи.

Охлажденный помогает снять стресс, освежиться в жару, способствует похудению, рекомендуется при диетах. В магазине «Ашанти» продают готовый чай.


Чай с имбирем и корицей

Корицу используют для приготовления многих напитков. Это целебная, полезная специя, которая усиливает действие корня, особенно в паре с лимоном. В чайник положить палочку корицы, если молотой – 1,5 ч. л. Добавить 15 г кусочков корня, пару тонких ломтиков лимона. Залить их литром горячей воды, настаивать 15 минут. Желательно пить чай охлажденным, можно добавить для вкуса сахар или мед.

Имбирь с медом и перцем

Следующий рецепт – с перцем, который усиливает кровообращение, обменные процессы. Борется с простудой, предупреждает ее. Для этого нужно вскипятить 1,2 л воды. Насыпать в нее щепотку красного перца, 3 ст. л. измельченного свежего корня, 4 ст. л. апельсинового сока с мякотью. Если чай кажется кислым, то добавить сахар. Когда остынет – размешать в нем 1 ч. л. меда.

Имбирный чай с кардамоном


Если натертый корешок соединить с кардамоном, то расщепление жиров ускоряется. Они преобразуются в энергию. Для этого измельчают 5 см очищенного корня. Добавляют 9 ст. л. сахара, шесть зерен кардамона (неочищенных). Заливают смесь 2 л воды, варят 20 минут на небольшом огне. Сахар можно добавить в конце, тогда вкус будет насыщенней. По другому рецепту напиток дополняют бадьяном и изюмом.

Имбирный чай может восстановить иммунитет, предотвратить многие заболевания, стать препятствием для рака. Но пить его разрешено только при отсутствии противопоказаний. Поэтому предварительно нужно получить консультацию врача. Можно сэкономить время, купив готовые чаи с имбирем в магазинах «Ашанти».

8 травяных чаев, безопасных для беременных, которыми можно баловаться во время беременности

Некоторым женщинам нравится чай с подсластителями, а некоторым – много сплетен! И если вы ждете, прислушайтесь к моему совету – пейте чай без кофеина, настоянный на богатстве трав.

Возможно, вы захотите отказаться от кофеина и чая во время беременности, но как насчет тяги, которая снова и снова возвращает вас к чаю? Попробуйте травяные варианты.

Травяные чаи изготавливаются из листьев, корней, семян, цветов и ягод определенных растений, и они также имеют определенные преимущества для здоровья.Чего многие из нас не знают, так это того, что не все травяные чаи подходят для питья во время беременности.

Это определенно лучший вариант, чем напитки с кофеином, но их следует употреблять с осторожностью и осторожностью. Травы, одобренные FDA для пищевых продуктов, также считаются безопасными для чая. Но если вы беременны, есть только определенные травяные чаи, которые вы можете употреблять. Поэтому внимательно читайте этикетки, прежде чем покупать травяной чай.

  • Безопасные для беременных травяные чаи безопасны для будущих мам и обеспечивают эффективное решение многих симптомов беременности.
Я составил список трав, которые безопасны для беременных женщин и могут употребляться даже после родов, чтобы улучшить лактацию и улучшить питание.
1. Имбирный чай

Имбирь — это трава, которая, как известно, снимает тошноту и изжогу, а также придает чувство свежести и сытости. Вы можете приготовить домашнюю смесь, добавив несколько кусочков имбиря в миску с кипящей водой. Заварите его на некоторое время, процедите и пейте до трех раз в день.

2. Чай с цветками ромашки

Ромашка богата антиоксидантами и флавоноидами, которые защищают кожу и борются со всеми инфекциями.

Чай, полученный из цветков ромашки, оказывает успокаивающее действие и способствует хорошему сну. Он известен своей успокаивающей природой и поможет успокоить нервозность.

3. Чай из листьев малины

Один из моих любимых, это один из лучших чаев для беременных.Ингредиенты этой травы безопасны для приема беременными мамами. Женщины могут начать пить одну чашку в день с 24-й недели и увеличить ее до трех чашек к 37-й неделе. Чай содержит большое количество комплекса витаминов группы В, кальция и магния и подготавливает матку к родам. Регулярное употребление этого чая со второго триместра укрепляет иммунную систему матери и предотвращает послеродовое кровотечение. Этот тоник для матки снижает количество вмешательств при родах, а также увеличивает выработку грудного молока.

  • Пейте этот чай ближе к концу беременности, чтобы подготовить свое тело к родам. Этот чай не рекомендуется принимать в первые два триместра, так как он может вызвать схватки.
4. Чай из листьев одуванчика

Чай из листьев одуванчика имеет травянистый горьковатый вкус, поэтому добавляйте его в другой чай, чтобы извлечь пользу. Для женщин, которые сталкиваются с проблемами задержки жидкости, этот чай может принести чудесное облегчение. Листья одуванчика содержат калий и, как известно, устраняют отеки.

5. Чай из листьев перечной мяты

Если вы страдаете от утренней тошноты, таких как тошнота, изжога и рвота, попробуйте этот чай. Приятный мятный аромат и вкус избавят от дискомфорта.

6. Чай с лимонной мятой

Успокаивающий чай с мелиссой оказывает умиротворяющее действие. Лечит проблемы бессонницы, беспокойства и беспокойства

7. Чай с фенхелем

Эти вековые травы всегда использовались в кулинарии и употреблялись в качестве освежителя рта.Отвар из семян аниса в кипящей воде является прекрасным лактагоном для увеличения количества грудного молока.

Вводится матерям после родов для увеличения количества молока. Этот чай также избавляет ребенка от проблем с животиком и газами.

8. Анисовый чай

Еще одна превосходная трава для послеродового заживления. Анис дается женщинам после родов для улучшения лактации.

Он также проходит через материнское молоко и достигает ребенка.Он служит чудодейственным средством от расстройства желудка и колик.

Подведение итогов

У будущих мам разные вкусы и предпочтения во время беременности. Травяные чаи для беременных не только безопасны, но и облегчают симптомы беременности.

Родственные

Утренняя тошнота | Марш десятицентовиков

Утреннее недомогание (также называемое тошнотой и рвотой при беременности, или НВП) — это чувство тошноты в желудке (также называемое тошнотой) и рвота, возникающие в первые несколько месяцев беременности.Несмотря на то, что это называется утренней тошнотой, оно может длиться весь день и произойти в любое время суток.

По меньшей мере 7 из 10 женщин испытывают утреннюю тошноту в течение первого триместра (первые 3 месяца или около 12 недель беременности). Обычно это начинается примерно на 6 неделе беременности и достигает наибольшего обострения примерно на 9 неделе. Большинство женщин начинают чувствовать себя лучше во втором триместре. Но у некоторых может быть утренняя тошнота на протяжении всей беременности. Если у вас утренняя тошнота, сообщите об этом своему врачу.

Легкая утренняя тошнота не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку.Но если утренняя тошнота становится тяжелой (так называемая гиперемезис беременных), это может привести к потере веса и обезвоживанию (нехватке воды в организме). Эти проблемы могут быть вредными во время беременности. Если у вас сильная утренняя тошнота, вам может потребоваться остаться в больнице для лечения.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Никто точно не знает, что вызывает утреннюю тошноту. Повышение уровня гормонов беременности, таких как хорионический гонадотропин человека (также называемый ХГЧ), или низкий уровень сахара в крови на ранних сроках беременности могут вызвать утреннее недомогание.Стресс или чрезмерная усталость, употребление определенных продуктов и путешествия (если у вас есть вероятность укачивания) могут усилить утреннее недомогание.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить или предотвратить утреннее недомогание?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше и даже предотвратить утреннее недомогание:

  • Держите закуски возле кровати. Съешьте несколько крекеров перед тем, как встать утром, чтобы успокоить желудок.
  • Ешьте пять или шесть раз в день небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи.  
  • Ешьте продукты с низким содержанием жира и легко усваиваемые , такие как хлопья, рис и бананы. Не ешьте острую и жирную пищу.
  • Ешьте здоровые закуски между приемами пищи. Помогает не опустошать желудок и предотвращает тошноту. Попробуйте перекусить с высоким содержанием белка, например, молоко или йогурт.
  • Пейте много жидкости, особенно воды.
  • Избегайте запахов, вызывающих расстройство желудка.
  • Принимайте витамины для беременных на ночь или во время перекуса. Иногда витамины могут вызвать расстройство желудка.

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться использовать любой из этих методов для облегчения или предотвращения утренней тошноты:

  • Браслеты для акупрессуры. Ношение этих браслетов может помочь при утренней тошноте и других видах тошноты. Вы можете купить их в большинстве аптек.
  • Акупунктура. Эта процедура включает в себя введение игл толщиной с волос в кожу. Если вы подумываете об иглоукалывании для лечения утренней тошноты, сообщите об этом своему врачу и найдите специалиста по иглоукалыванию, который обучен работе с беременными женщинами.
  • Имбирь. Имбирный эль, чай или леденцы могут облегчить утреннее недомогание.

Когда следует звонить своему лечащему врачу по поводу утренней тошноты?

У большинства женщин утренняя тошнота протекает в легкой форме и со временем проходит.Но позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

  • Ваше утреннее недомогание продолжается до 4-го месяца беременности.
  • Вы потеряли более 2 фунтов.
  • Ваша рвота коричневого цвета или с кровью. В таких случаях немедленно позвоните своему провайдеру.
  • Вас рвет более 3 раз в день, и вы не можете удержать пищу или жидкости.
  • Ваше сердце бьется быстрее, чем обычно.
  • Вы устали или растеряны.
  • Вы выделяете намного меньше мочи, чем обычно, или вообще не мочитесь.

Ваш лечащий врач может прописать лекарство, которое поможет облегчить тошноту. Это таблетка, которую вы принимаете каждый день, пока у вас есть симптомы.

Что такое сильная утренняя тошнота?

Около 2 из 100 женщин могут страдать тяжелой утренней тошнотой, называемой гиперемезис беременных, что означает сильную рвоту во время беременности. Женщины с этим заболеванием не могут удерживать пищу или жидкость в желудке.Они могут похудеть или стать обезвоженными. Это состояние может начаться на ранних сроках беременности и продолжаться на протяжении всей беременности.

У вас может быть больше шансов, чем у других женщин, сильное утреннее недомогание, если вы:

  • Многоплодная беременность (двойня, тройня и более)
  • Укачивание
  • Мигрень
  • Лишний вес
  • Была сильная утренняя тошнота во время предыдущей беременности
  • Имеют трофобластическую болезнь, состояние, которое приводит к аномальному росту клеток в матке (матке)

 Признаки тяжелой утренней тошноты включают:

  • Рвота более 3-4 раз в день
  • Рвота, вызывающая головокружение, головокружение или обезвоживание.Признаки обезвоживания включают чувство жажды, сухость во рту, учащенное сердцебиение или отсутствие мочи.
  • Потеря более 10 фунтов во время беременности

Если у вас сильная утренняя тошнота, вам может потребоваться стационарное лечение с внутривенным введением жидкостей. Это жидкости, которые вводятся через иглу в вену.

Последнее рассмотрение: июль 2013 г.

Утреннее недомогание (также называемое тошнотой и рвотой при беременности, или НВП) — это чувство тошноты в желудке (также называемое тошнотой) и рвота, возникающие в первые несколько месяцев беременности.Несмотря на то, что это называется утренней тошнотой, оно может длиться весь день и произойти в любое время суток.

По меньшей мере 7 из 10 женщин испытывают утреннюю тошноту в течение первого триместра (первые 3 месяца или около 12 недель беременности). Обычно это начинается примерно на 6 неделе беременности и достигает наибольшего обострения примерно на 9 неделе. Большинство женщин начинают чувствовать себя лучше во втором триместре. Но у некоторых может быть утренняя тошнота на протяжении всей беременности. Если у вас утренняя тошнота, сообщите об этом своему врачу.

Легкая утренняя тошнота не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку.Но если утренняя тошнота становится тяжелой (так называемая гиперемезис беременных), это может привести к потере веса и обезвоживанию (нехватке воды в организме). Эти проблемы могут быть вредными во время беременности. Если у вас сильная утренняя тошнота, вам может потребоваться остаться в больнице для лечения.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Никто точно не знает, что вызывает утреннюю тошноту. Повышение уровня гормонов беременности, таких как хорионический гонадотропин человека (также называемый ХГЧ), или низкий уровень сахара в крови на ранних сроках беременности могут вызвать утреннее недомогание.Стресс или чрезмерная усталость, употребление определенных продуктов и путешествия (если у вас есть вероятность укачивания) могут усилить утреннее недомогание.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить или предотвратить утреннее недомогание?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше и даже предотвратить утреннее недомогание:

  • Держите закуски возле кровати. Съешьте несколько крекеров перед тем, как встать утром, чтобы успокоить желудок.
  • Ешьте пять или шесть раз в день небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи.  
  • Ешьте продукты с низким содержанием жира и легко усваиваемые , такие как хлопья, рис и бананы. Не ешьте острую и жирную пищу.
  • Ешьте здоровые закуски между приемами пищи. Помогает не опустошать желудок и предотвращает тошноту. Попробуйте перекусить с высоким содержанием белка, например, молоко или йогурт.
  • Пейте много жидкости, особенно воды.
  • Избегайте запахов, вызывающих расстройство желудка.
  • Принимайте витамины для беременных на ночь или во время перекуса. Иногда витамины могут вызвать расстройство желудка.

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться использовать любой из этих методов для облегчения или предотвращения утренней тошноты:

  • Браслеты для акупрессуры. Ношение этих браслетов может помочь при утренней тошноте и других видах тошноты. Вы можете купить их в большинстве аптек.
  • Акупунктура. Эта процедура включает в себя введение игл толщиной с волос в кожу. Если вы подумываете об иглоукалывании для лечения утренней тошноты, сообщите об этом своему врачу и найдите специалиста по иглоукалыванию, который обучен работе с беременными женщинами.
  • Имбирь. Имбирный эль, чай или леденцы могут облегчить утреннее недомогание.

Когда следует звонить своему лечащему врачу по поводу утренней тошноты?

У большинства женщин утренняя тошнота протекает в легкой форме и со временем проходит.Но позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

  • Ваше утреннее недомогание продолжается до 4-го месяца беременности.
  • Вы потеряли более 2 фунтов.
  • Ваша рвота коричневого цвета или с кровью. В таких случаях немедленно позвоните своему провайдеру.
  • Вас рвет более 3 раз в день, и вы не можете удержать пищу или жидкости.
  • Ваше сердце бьется быстрее, чем обычно.
  • Вы устали или растеряны.
  • Вы выделяете намного меньше мочи, чем обычно, или вообще не мочитесь.

Ваш лечащий врач может прописать лекарство, которое поможет облегчить тошноту. Это таблетка, которую вы принимаете каждый день, пока у вас есть симптомы.

Что такое сильная утренняя тошнота?

Около 2 из 100 женщин могут страдать тяжелой утренней тошнотой, называемой гиперемезис беременных, что означает сильную рвоту во время беременности. Женщины с этим заболеванием не могут удерживать пищу или жидкость в желудке.Они могут похудеть или стать обезвоженными. Это состояние может начаться на ранних сроках беременности и продолжаться на протяжении всей беременности.

У вас может быть больше шансов, чем у других женщин, сильное утреннее недомогание, если вы:

  • Многоплодная беременность (двойня, тройня и более)
  • Укачивание
  • Мигрень
  • Лишний вес
  • Была сильная утренняя тошнота во время предыдущей беременности
  • Имеют трофобластическую болезнь, состояние, которое приводит к аномальному росту клеток в матке (матке)

 Признаки тяжелой утренней тошноты включают:

  • Рвота более 3-4 раз в день
  • Рвота, вызывающая головокружение, головокружение или обезвоживание.Признаки обезвоживания включают чувство жажды, сухость во рту, учащенное сердцебиение или отсутствие мочи.
  • Потеря более 10 фунтов во время беременности

Если у вас сильная утренняя тошнота, вам может потребоваться стационарное лечение с внутривенным введением жидкостей. Это жидкости, которые вводятся через иглу в вену.

Последнее рассмотрение: июль 2013 г.

Когда это начинается, симптомы, средства правовой защиты

Вы плывете в своем приключении на ранних сроках беременности — только небольшая болезненность в груди и учащение походов в туалет, но ничего, с чем вы могли бы справиться.Пока однажды вы не проснетесь с чувством тошноты.

Кажется, у вас приступ морской болезни? Или тяжелый случай бабочек в животе? Именно так многие беременные женщины описывают утреннюю тошноту. И есть вероятность, что вы будете иметь дело с этим неспокойным желудком, по крайней мере, в течение следующих нескольких недель.

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота описывает тошноту и рвоту, которые могут возникнуть во время беременности. Поскольку во время беременности у вас обостряется обоняние, у вас также может быть сильное отвращение к определенным продуктам и запахам.

«Утренняя» часть этого симптома беременности, однако, является довольно неправильным названием. Если вы входите в число 3 из 4 будущих мам, которые страдают от симптомов утренней тошноты, вы знаете, что тошнота и рвота могут возникнуть в любое время дня и ночи.

Когда начинается утренняя тошнота?

Симптомы утреннего недомогания обычно начинаются примерно на 6-й неделе беременности ближе к середине 2-го месяца. Неудивительно, что это один из первых контрольных признаков, которые вы ожидаете — это всего лишь через неделю после того, как уровень гормона ХГЧ повысился достаточно, чтобы обеспечить положительную беременность. тестовое задание!

Некоторые мамы обнаруживают, что тошнота начинается немного позже, между 7 и 9 неделями, но, к счастью, этот не очень приятный симптом беременности обычно исчезает в начале второго триместра.

Как долго длится утренняя тошнота?

У подавляющего большинства будущих мам тошнота и рвота обычно проходят между 12-й и 16-й неделями беременности, с наиболее выраженными симптомами в период с 10-й по 16-ю неделю. 

При этом у некоторых женщин симптомы сохраняются во втором триместре . И очень немногие, особенно те, кто ожидает рождение двойни, могут страдать от утреннего недомогания на протяжении всей беременности.

Самые странные симптомы беременности

Симптомы утренней тошноты

Типичные симптомы утренней тошноты включают:

  • Тошнота и тошнота в первом триместре беременности, которые многие беременные сравнивают с морской или автомобильной болезнью
  • утром, но может проявиться в любое время дня и ночи
  • Сильное отвращение к определенным запахам и продуктам, которые настолько сильны, что могут вызвать у вас тошноту
  • Ощущение морской болезни, которое часто либо сопровождается, либо сразу следует за приступами голода
  • Тошнота, возникающая после еды
  • Тошнота настолько сильная, что может привести к рвоте

Утреннее недомогание само по себе не вредит вашему ребенку.Однако вам следует обратиться к врачу, если вы не можете удерживать прием пищи или жидкости и начинаете терять вес. Ваш врач захочет исключить гиперемезис беременных или серьезное утреннее недомогание, которое может потребовать медицинской помощи и, возможно, госпитализации, чтобы защитить вас и вашего ребенка.

Причины утренней тошноты

Что вызывает утреннюю тошноту? Никто не знает наверняка, хотя недостатка в теориях нет. Вот несколько факторов, которые могут играть роль:

Не все беременные женщины испытывают утреннее недомогание — и по-разному.У некоторых лишь изредка бывают приступы тошноты. Другие чувствуют тошноту круглосуточно, но их редко или никогда не тошнит. Некоторых часто рвет.

Несколько факторов могут увеличить риск утреннего недомогания, в том числе:

Уровень гормонов

Уровень гормонов беременности выше среднего (поскольку, например, у вас многоплодная беременность) может усилить утреннее недомогание.

Хотя уровень гормонов ниже среднего может уменьшить или устранить тошноту, у вас также может быть совершенно нормальный уровень гормонов и минимальное (если вообще) утреннее недомогание.

Чувствительный мозг

Некоторые мозги просто более чувствительны, чем другие, а это означает, что они с большей вероятностью реагируют на гормоны и другие триггеры тошноты при беременности.

Если у вас чувствительный желудок (например, вас постоянно укачивает в автомобиле или морской болезни), у вас, скорее всего, будет более сильная тошнота и рвота во время беременности. Если вас редко тошнит, у вас меньше шансов заболеть утренним недомоганием во время беременности. Наличие мигрени в анамнезе также может повысить вероятность утреннего недомогания (особенно рвоты беременных).

Стресс

Эмоциональный стресс может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому неудивительно, что утренняя тошнота имеет тенденцию усиливаться, когда вы испытываете особый стресс.

Это не значит, что у вас в голове утренняя тошнота. Но если вы чувствуете себя особенно на грани, это может усилить тошноту и рвоту.

Усталость

Физическая или умственная усталость может вызвать симптомы утренней тошноты. С другой стороны, сильная утренняя тошнота может увеличить усталость.

Первая беременность 

Женщины, беременные впервые, как правило, более склонны к утреннему недомоганию и имеют более тяжелые симптомы утреннего недомогания.

Если ваше тело никогда раньше не было беременным, оно может быть менее «подготовлено» к всплеску гормонов и другим изменениям, которые вы испытываете. Вы также можете испытывать некоторую тревогу из-за множества неизвестных факторов беременности, что может привести к расстройству желудка.

Если это не ваш первый ребенок, вас могут отвлекать от тошноты требования ухода за детьми старшего возраста. И поскольку ваше тело было там, делало это, оно может быть не так потрясено физическими изменениями беременности.

Общие положения никогда не верны на 100 процентов для всех. Например, вы можете обнаружить, что во время второй беременности вас тошнит больше, чем во время первой.

Генетика

Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов заболеть этим заболеванием. Конечно, вы могли бы проскользнуть во время беременности, почти не испытывая тошноты.

Жаркая погода

Некоторые женщины считают, что ощущение жары вызывает тошноту.Но, как и в случае со всеми этими факторами, утренняя тошнота иногда вообще не имеет явных причин.

Средства от утреннего недомогания

Хотя единственный способ избавиться от тошноты — это подождать некоторое время, несколько способов могут облегчить утреннее недомогание:

Устранить неприятные запахи некоторые запахи могут внезапно стать неприятными или даже отвратительными. Так что держитесь подальше от запахов, которые вызывают тошноту, будь то карри из вашего любимого ресторана на вынос или ваши любимые духи.

Еще несколько тактик могут помочь. Попробуйте разогревать пищу в микроволновой печи, что обычно приводит к меньшему количеству запахов, и открывайте окна, когда готовите. Покиньте любое место, которое пахнет так сильно, что вам становится плохо. И чаще стирайте одежду с использованием слегка ароматизированного (или неароматизированного) моющего средства, чтобы избавиться от застарелых запахов.

Держитесь подальше от продуктов, которые вы не можете выносить. Сырая курица, например, является частым виновником.

Браслеты Wear Sea-Band

Эти браслеты шириной 1 дюйм оказывают давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья.Они широко доступны в аптеках и магазинах здоровой пищи, и было доказано, что они безопасно уменьшают тошноту при беременности.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать браслет с батарейным питанием, который использует мягкую электрическую стимуляцию (например, Reliefband). Другой вариант — PsiBands: два браслета для акупрессуры с регулируемыми ручками, которые вы размещаете на внутренней стороне запястий.

Отдых и снятие стресса

Снятие стресса может уменьшить тошноту. Попробуйте классические методы снижения стресса, такие как медитация и визуализация или пренатальная йога.И постарайтесь пролежать столько часов, сколько сможете каждую ночь.

Медленно

Спешка усиливает тошноту. Так что расслабьтесь утром: задержитесь в постели на несколько дополнительных минут и перекусите перед сном перед тем, как принять долгий теплый душ.

Неторопливое утро может показаться невозможным, если у вас есть другие дети. Так что постарайтесь проснуться раньше, чем они это сделают, что даст вам несколько минут тишины. Или пусть ваш партнер возьмет на себя утреннюю смену.

Попробуйте альтернативные средства

Свести к минимуму симптомы утреннего недомогания может помочь широкий спектр дополнительных медицинских подходов, включая иглоукалывание, точечный массаж, биологическую обратную связь и гипноз.Их определенно стоит попробовать, особенно если ничего не помогает.

Но одно альтернативное средство, которое вам определенно не следует использовать при утренней тошноте, — это марихуана или продукты, содержащие ТГК, безопасность которых во время беременности не доказана. И Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предупреждают, что каннабис может быть опасен для развивающегося плода.

Держите рот в чистоте до скрипа

Регулярная чистка помогает сохранить рот свежим и уменьшить тошноту в будущем.Это также снижает риск повреждения зубов от рвоты.

Чистите зубы или полощите рот после каждого приема пищи и после приступов рвоты, как только ваш живот немного успокоится. Если ваша обычная зубная паста вызывает тошноту (зубная паста является частым триггером), попросите своего стоматолога порекомендовать другой вариант или хороший ополаскиватель. Или используйте обычную воду.

Принимайте пищевую добавку

Принимайте витамины для беременных, чтобы компенсировать недополучаемые вами питательные вещества в любое время дня, когда вы с наименьшей вероятностью выбрасываете их обратно.Вы можете попробовать принять его прямо перед сном. Витамины для беременных на самом деле могут уменьшить симптомы тошноты, особенно если вы принимаете витамин с медленным высвобождением, который содержит больше витамина В6, борющегося с тошнотой.

Если ваша текущая таблетка вызывает у вас тошноту, попробуйте принять ее во время еды. Или рассмотрите добавку с покрытием, порошок или жевательную добавку.

Если ваши симптомы особенно тяжелы, попросите своего лечащего врача заменить витамин для беременных на тот, который содержит больше B6 и меньше (или не содержит) железа, что может быть особенно тяжело для чувствительного животика.Также спросите, следует ли вам дополнительно принимать добавку витамина B6 или антигистаминный доксиламин (содержащийся в Unisom SleepTabs), а также добавку магния или спрей с магнием.

Не принимайте никакие традиционные или травяные лекарства от утреннего недомогания, если это не прописано вашим лечащим врачом.

Спросите своего врача о лекарстве от утренней тошноты

Если у вас тяжелая утренняя тошнота, вы можете поговорить со своим врачом о приеме отпускаемого по рецепту лекарства, одобренного FDA для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Как Диклегис, так и Бонжеста доказали свою безопасность и эффективность. Ваш врач может иногда назначать лекарства от тошноты (например, скополамин, фенерган или реглан).

Продукты от утреннего недомогания

Диета для беременных с высоким содержанием белка и сложных углеводов не только полезна для ребенка, но и помогает предотвратить тошноту. Подумайте о тостах из цельного зерна и арахисовом масле или о твердом сыре и крекерах. Держитесь подальше от жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно перевариваются и могут усугубить утреннее недомогание.

Хотите знать, что есть от утренней тошноты? Некоторые из лучших продуктов, когда вас тошнит и рвет во время беременности, включают:

  • Мягкие, легко усваиваемые твердые вещества. Бананы, тосты, рис, крендели с солью и яблочное пюре — относительно приятные на вкус продукты, которые могут помочь вам получить некоторое количество калорий.
  • Миндальное молоко. Рекламируется, что стакан холодного миндального молока помогает успокоить расстройство желудка и унять изжогу.
  • Супы, смузи и коктейли. Часто легче пить витамины и питательные вещества, особенно если жидкость ледяная. Если вы терпеть не можете воду, попробуйте сосать эскимо для увлажнения.
  • Газированные напитки и некоторые травяные чаи. Получение достаточного количества жидкости важнее, чем прием пищи на ранних сроках беременности. Вы можете найти газированный напиток или некоторые виды безопасного для беременных травяного чая (особенно с лимоном или имбирем), которые помогут облегчить тошноту. Если питье и еда в одно и то же время напрягают пищеварительный тракт, пейте понемногу жидкости между приемами пищи.
  • Фрукты и овощи, упакованные в воду. Если вас тошнит от жидкости, попробуйте есть твердую пищу с высоким содержанием воды. Дыни часто являются хорошим выбором.
  • Имбирь. Многочисленные исследования показали, что имбирь действительно уменьшает тошноту и рвоту во время беременности. Вы можете обнаружить, что даже запах свежего имбиря успокаивает расстройство желудка. Запаситесь основными продуктами, приготовленными из настоящего имбиря (проверьте этикетку, многие готовые продукты не содержат настоящий имбирь), такими как имбирные леденцы, имбирный эль, имбирный чай, имбирные конфеты, имбирное печенье или кристаллизованный имбирь.Используйте свежий имбирь при приготовлении пищи (например, в супе или жарком) или добавляйте его в чай.
  • Цитрусовые. Многие люди находят запах и вкус лимонов и апельсинов успокаивающими во время беременности. Кислые леденцы или глоток свежесрезанного лимона могут стать вашим билетом к облегчению.
  • Мятные леденцы. Сосание леденцов со вкусом мяты иногда помогает облегчить тошноту.

Несколько других советов во время приема пищи могут помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности:

Ешьте рано

Тошнота чаще всего возникает, когда ваш желудок пуст, как после ночного сна.Кислотам, бурлящим в пустом желудке, нечего переваривать, кроме слизистой оболочки желудка, что усиливает тошноту.

Заполните свою тумбочку смесью, крекерами и хлопьями. Жуйте свою заначку первым делом с утра или если вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы пописать.

Перекусите прямо перед сном

По той же причине, по которой вы хотите поесть рано, рекомендуется перекусить перед сном легкими закусками с высоким содержанием белка и сложных углеводов.Попробуйте цельнозерновой тост с арахисовым маслом или ломтик сыра с горстью сухофруктов.

Планируйте частые приемы пищи небольшими порциями

Вы, скорее всего, почувствуете тошноту, когда ваш желудок пуст. Но употребление слишком большого количества пищи за один раз также может способствовать тошноте.

Попробуйте правило Златовласки: не переполняйте желудок, но и не позволяйте ему полностью опустошиться. Вместо этого держите желудок все время немного наполненным.

Поскольку небольшие порции легче перевариваются, они с меньшей вероятностью вызывают тошноту и изжогу.Стремитесь к шести небольшим приемам пищи в течение дня, а не к трем большим.

Держите запас закусок на ходу

Не выходите из дома без запаса здоровых закусок, с которыми справится ваш желудок. Положите в сумку пакет с сухофруктами и орехами, батончиками мюсли, протеиновыми батончиками, сухими хлопьями, цельнозерновыми крекерами или соевыми чипсами, чтобы быть готовым в любой момент.

Откажитесь от продуктов, которые вызывают у вас зеленый цвет

Не ешьте, не смотрите, не нюхайте и даже не думайте о блюдах, которые вызывают тошноту.Острая и кислая пища может быть особенно сложной, как и все, что имеет сильный аромат.

Придерживайтесь продуктов, которые вам нравятся 

Скорее всего, вы сможете найти несколько полезных продуктов, от которых сможете отказаться. Они позаботятся о большинстве ваших потребностей в питании, пока более разнообразная диета не станет приемлемой.

Помните, что ни один продукт питания не имеет монополии на какое-либо конкретное питательное вещество или блюдо. Например, вы можете получать витамин А и белок из персиков и йогурта на ужин вместо брокколи и курицы.Или ешьте макароны на завтрак вместо хлопьев.

Не беспокойтесь слишком о том, чтобы получить свою ежедневную дюжину в краткосрочной перспективе. Позже во время беременности у вас будет достаточно времени, чтобы хорошо поесть.

Замените недавно вызывающие тошноту продукты

В начале беременности вам не хватало хлеба, а теперь вы не можете выносить вид тостов?

Иногда то, что начиналось как легкая пища, может вызывать тошноту и вызывать тошноту. Вместо этого попробуйте похожую, но достаточно другую комфортную еду, например, крекеры.

Может ли утренняя тошнота повредить моему ребенку?

Хотя вы можете чувствовать себя плохо, ваш ребенок почти наверняка не болен. В краткосрочной перспективе малое количество еды не является проблемой. Ваш ребенок еще совсем крошечный, когда утренняя тошнота достигает своего пика, и его потребности в питании еще невелики. К тому времени, когда он это сделает, к вам почти наверняка вернется аппетит, в пиках!

Даже женщины, которым так трудно сдерживаться в еде, что они фактически теряют вес в течение первого триместра, не причиняют вреда своим детям, если они восполняют потерянный вес по мере необходимости в последующие месяцы.

Следите за своей мочой: она должна быть прозрачной или светлой, как солома. Если он темнее, вы можете быть обезвожены. Обязательно выпивайте, так как поддержание обезвоживания во время беременности гарантирует, что ваш ребенок получит все необходимое для здорового развития.

Если вы не можете ничего удержать, в том числе жидкости, это может быть симптомом гиперемезиса беременных — более серьезного состояния, от которого страдают до 3 процентов женщин с утренним недомоганием. Если ваша тошнота непрекращающаяся и сильная, и вас рвет несколько раз в день, обязательно обратитесь к врачу.Вам может потребоваться дополнительное лечение, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Это плохо, если меня не тошнит по утрам?

Хотя утреннее недомогание может быть неприятным, но обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны, также совершенно нормально, если у вас редко или никогда не бывает приступов тошноты во время беременности.

Исследования показывают, что примерно 75 процентов всех беременных женщин испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности. Это означает, что примерно 25 процентов этого не делают.

Если вы относитесь к тем, у кого почти нет утренней тошноты, считайте себя не просто беременной, а счастливчиком! Помните также, что отсутствие утренней тошноты на 6 неделе беременности может быть только временным: тошнота и рвота могут появиться в любое время на втором или третьем месяце беременности.

5 лучших средств от утренней тошноты — Forbes Health

Существует ряд средств, которые акушеры-гинекологи обычно рекомендуют как безопасные и эффективные при утреннем недомогании. Тем не менее, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, растительные лекарственные средства и витаминные добавки.

Имбирь

Имбирь — эффективное немедикаментозное средство от утренней тошноты, его можно употреблять в различных формах, включая капсулы. Он также содержится в имбирном эле, леденцах, чае и леденцах (ищите продукты, приготовленные из настоящего имбиря, а не из искусственного имбирного ароматизатора). Специалисты рекомендуют принимать по одной 250-миллиграммовой капсуле каждые шесть часов четыре раза в день.

«FDA [Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов] упоминает имбирь в своем списке веществ, обычно признанных безопасными [GRAS]», — говорит Рэйчел Адамс, M.Д., акушер-гинеколог из Балтимора и член Консультативного совета Forbes Health в 2021 году. «По сравнению с плацебо имбирь снижает частоту тошноты, но не рвоты».

Купить имбирный эль: доступно на Amazon

Крекеры

Крекеры

недороги, приятны на вкус и рекомендованы для облегчения утренней тошноты организацией March of Dimes, занимающейся вопросами здоровья матерей и детей. В частности, мягкие сорта обычно переносятся лучше всего.

Попробуйте съесть немного утром, прежде чем встать с постели, предлагает Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG).Также полезно перекусывать крекерами в течение дня, а также орехами или фруктами.

Однако крекеры могут содержать много соли, поэтому следите за потреблением натрия. Суточная рекомендуемая доза натрия составляет 2300 миллиграммов для здоровых женщин. Один соленый крекер Nabisco содержит около 135 миллиграммов натрия.

Купить сейчас: доступно на Amazon

Браслеты для акупрессуры

Вам не нужно глотать или пить это лекарство — вы просто носите его на запястье.Эти браслеты, рекламируемые для облегчения морской болезни, показали, что они уменьшают тошноту и рвоту у беременных. Они работают, мягко стимулируя акупрессурную точку на внутренней стороне запястья, что может облегчить тошноту.

«Исследователи рассматривали [ношение браслета для акупрессуры] 10 минут в день четыре раза в день», — говорит доктор Адамс. «Другое время может быть на две-три минуты, несколько раз в день. Sea-Band — это бренд, который обычно используется в исследованиях».

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать браслет для акупрессуры.«Доказательства того, что браслеты облегчают утреннее недомогание, неоднозначны, — говорит Керен Лернер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в больнице Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе. Но они не вызывают побочных эффектов.

Купить сейчас: доступно на Amazon

Акупунктура

Иглоукалывание — это метод лечения, основанный на древней китайской медицине, который помогает разблокировать энергетические пути в организме, называемые меридианами. Иглотерапевт вводит крошечные тонкие иглы в кожу в определенных точках для лечения и предотвращения определенных заболеваний.

Австралийское исследование женщин на ранних сроках беременности показало, что те, кто проходил лечение иглоукалыванием в течение четырех недель, испытывали меньше тошноты и сухой рвоты, чем женщины, которые не проходили лечение иглоукалыванием. А акупунктура безопасна, говорит доктор Лернер.

«Многие пациенты сообщают об улучшении симптомов, но это улучшение может быть временным до [] следующего сеанса», — говорит она.

Попросите своего поставщика медицинских услуг помочь вам найти специалиста по акупунктуре, обученного работе с беременными.Кроме того, ищите специалиста по акупунктуре с полномочиями — в большинстве штатов требуется лицензия, сертификация или регистрация для практики акупунктуры, согласно данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Образование, стандарты обучения и требования для их получения зависят от штата, но лицензия указывает, что практикующий врач соответствует стандартам знаний и использования акупунктуры.

Купить коврик для акупунктуры: доступен на Amazon

Витамин B6 и доксиламин

По данным ACOG, витамин B6 (пиридоксин)

безопасен и его легко найти в аптеках или продуктовых магазинах, и он может облегчить тошноту и рвоту.

«Профилактика — это ключ к успеху, — говорит доктор Адамс. «Начало приема витамина B6 до появления симптомов, и особенно за месяц до беременности — в пренатальном витамине — снижает частоту и тяжесть [тошноты и рвоты] во время беременности».

Доксиламин, лекарство, которое содержится в безрецептурных снотворных средствах, может быть добавлено, если только витамин B6 не помогает при симптомах. Это антигистаминный препарат, то есть он блокирует определенные химические вещества в организме, вызывающие тошноту.

Независимо от того, принимаете ли вы их по отдельности или вместе, эти два препарата безопасны для приема во время беременности и не оказывают вредного воздействия на плод, заявляет ACOG.Ваш врач может назначить препарат, который сочетает в себе витамин B6 и доксиламин.

Если вы принимаете только B6, принимайте от 10 до 25 миллиграммов каждые шесть-восемь часов, говорит доктор Адамс, добавляя, что максимальная доза витамина B6 при беременности составляет 200 миллиграммов в день. «В сочетании с доксиламином есть диклегис [лекарство, отпускаемое по рецепту], которое содержит 10 миллиграммов B6 и 10 миллиграммов доксиламина». Вы можете принимать это на ночь и можете увеличить до четырех раз в день, говорит она. Другой формой является Bonjesta, которая содержит 20 миллиграммов B6 и 20 миллиграммов доксиламина.По ее словам, вы можете принимать до двух таблеток в день.

Amazon.com: чай миссис Патель для беременных, 2-й триместр, ромашка и мята, освежает и расслабляет, облегчает изжогу, для будущих мам, чайные пакетики пирамидки, без кофеина, GF, без молочных продуктов, без сои (14 пакетиков): Бакалея и деликатесы

Беременность? Новый ребенок? Вернуться к работе? Грудное вскармливание или сцеживание? Беспокоитесь о своем молоке?

Мать может столкнуться с множеством взлетов и падений.Я создал лакомства и чаи для беременных и кормящих мам Mrs. Patel, чтобы помочь таким мамам, как я, которые кормили грудью или сцеживали молоко.

Печенье для лактации Mrs. Patel

Печенье для лактации без глютена, молока и пажитника. Свежая выпечка с ингредиентами, традиционно используемыми для увеличения производства молока, такими как шатавари, пивные дрожжи и овес. Усыпан шоколадной стружкой Guittard.

Лакомство для лактации Mrs. Patel

Каждое лакомство для лактации с индийскими специями содержит менее 200 калорий. Это питательный батончик, наполненный лактацией и послеродовой поддержкой.Идеально подходит для быстрого перекуса или послеобеденного лакомства. Мы рекомендуем 1 бар в день. Эти батончики сладкие, но содержат крепкие травы, а батончики имеют уникальный индийский аромат. Лакомства для лактации миссис Патель содержат более дюжины ингредиентов премиум-класса, включая полезные жиры, белки и различные аюрведические травы (в кулинарных количествах). Семена мака и пажитник поддерживают лактацию, а кокос, миндаль и топленое масло (не входят в наш веганский вариант) обеспечивают качественные жиры и белки.

Эти мощные лакомства для лактации содержат два высокоспециализированных аюрведических растения: пипрамул (корень дикорастущего растения в Индии) и камедь акации (смола дерева акации), используемые для укрепления суставов, облегчения воспаления бедер и нижней части спины и повышения гибкости мышц. .Лакомства для лактации Mrs. Patel изготавливаются вручную небольшими партиями и на 100 % не содержат консервантов. Варианты вкуса включают: шоколад, арахисовое масло, соленую карамель и темный шоколад, а также веганский и безглютеновый шоколад.

Супербатончики миссис Патель для женщин

Супермамам нужны суперпродукты. Пробудите в себе силы супермамы с помощью этих сверхмощных батончиков для лактации. Эти индивидуально упакованные энергетические батончики без пажитника богаты белком, полезными жирами и содержат две супертравы: шатавари (для усиления лактации) и куркуму (для укрепления иммунной системы).Оригинальный вкус мягкий и ореховый, увенчанный миндальным хрустом. Вкус белого шоколада и клюквы насыщенный и бархатистый, с добавлением дробленых фисташек и клюквы.

В среднем для производства 1 унции молока требуется 20 калорий. Если вы кормите грудью или сцеживаете грудь весь день, ваше тело может потреблять примерно 300-600 калорий. Поддержите свое грудное вскармливание и сцеживающую диету здоровой и питательной закуской — батончиком Mrs. Patel’s Superbar, — который поможет вам поддерживать себя в течение дня.Травы в батончиках Mrs. Patel’s Superbars традиционно использовались кормящими матерями на протяжении сотен лет. Шатавари — это мощное растение для всего тела, которое, как известно, увеличивает выработку пролактина (гормона, который заставляет организм вырабатывать грудное молоко), а куркума — это адаптогенное растение, предлагающее противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства.

Посыпка для лактации Mrs. Patel — MUNCH CRUNCH

Эта универсальная веганская посыпка отлично подходит для лактации и поддержки пищеварения.Этот пикантный хруст, смешанный с куркумой и лимоном, — это простой и быстрый способ сделать любую еду или закуску благоприятной для лактации. Упакован в компактный шейкер для удобного использования на ходу. Держите его в сумке для пеленок, в сумке для сцеживания или на рабочем столе.

С антиоксидантами, жирами омега-3, пищеварительной поддержкой и мощными ингредиентами, традиционно используемыми для поддержки лактации. Без глютена, без пажитника и на 100% веганский. Каждая партия смешивается вручную и содержит целые семена и куркуму superherb.Каждый шейкер имеет 14-дневный запас; мы рекомендуем по крайней мере одну чайную ложку в день во время или после еды.

Чай для лактации Mrs. Patel – CHAI и HERBAL

Обогащен антиоксидантами и мощными молочными ингредиентами. Без кофеина и пажитника и на 100% веганский. Каждая партия перемешивается вручную. В отличие от большинства чаев, которые содержат чайную пыль, чай миссис Патель содержит цельные семена и специи, травы высочайшего качества и очень мощные многоразовые порции. Chai: Поднимите настроение с помощью этого богатого и сладкого чая для лактации.Согревающая корица и гвоздика смешиваются с ароматным кардамоном и ройбушем, сладким красным чаем из Южной Африки. Травяной: расслабьтесь и устройтесь поудобнее с этим мягким и успокаивающим чаем для лактации. Ароматические семена смешиваются с мягкими нотами ромашки и крапивы.

Чаи для беременных Mrs. Patel — ПЕЙТЕ НОВЫЙ ЧАЙ В КАЖДОМ ТРИМЕСТЕ

Независимо от того, пытаетесь ли вы пережить текущий триместр или вам просто нужен перерыв в напряженном дне, чаи для беременных Mrs. Patel порадуют вас.Без кофеина.

  • ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ ДЛЯ ПЕРВОГО ТРИМЕСТРА. Этот легкий и успокаивающий чай с имбирем и лимоном успокоит желудок и облегчит тошноту, возникающую при утреннем недомогании.
  • МЯТНАЯ РОМАШКА ДЛЯ ВАШЕГО 2-ГО ТРИМЕСТРА. Сделайте перерыв и избавьтесь от изжоги с помощью этого освежающего и расслабляющего мятно-ромашкового чая. Перечная мята прекрасно помогает при расстройствах пищеварения, таких как изжога (распространенная проблема многих женщин во втором триместре беременности), шиповник и люцерна, повышающие иммунитет, особенно богаты витамином С, а ромашка успокаивает и способствует спокойному ночному сну.
  • МАЛИНОВЫЙ РОЙБОШ ДЛЯ ВАШЕГО 3-ГО ТРИМЕСТРА – Подготовьтесь к родам с помощью этого сладкого и заземляющего чая. Ройбуш полон антиоксидантов, листья красной малины сотни лет использовались для тонизирования и укрепления матки во время родов, листья одуванчика заряжают организм энергией, а богатый железом корень желтого щавеля отлично подходит для крови.

Эти заявления не были оценены FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

чай с корицей во время беременности в третьем триместре

Источник: momjunction.com Чай с корицей противопоказан при беременности. И если сами по себе судороги в ногах не были достаточно сильными, они часто случались ночью. Существует множество правил и советов о том, чего следует избегать во время беременности, что безопасно, что полезно во время беременности и т. д., и мы подошли к третьему раунду. Даже травники и акушерки, которые рекомендуют чай, говорят, что женщины должны держаться подальше от него в течение первого триместра.Чистый травяной ингредиент: ЧАЙ ПТИЦ И ПЧЕЛОВ ЗРЕЛЫЙ И ГОТОВЫЙ ЧАЙ – это просто растительный материал. В третьем триместре это занимает почти в три раза больше времени. Беременность делится на три периода, известные как триместры…. Но беременным женщинам не следует употреблять более 1 г имбиря в день во время беременности. В некоторых случаях растительные ингредиенты могут помочь получить облегчение от одной и той же здоровой диеты. Автор: Вани Малик. Опубликовано: 05 марта 2020 г..Эта комбинация трав помогает в течение третьего триместра беременности, помогая организму начать готовиться к окончательной доставке комочка радости. Чай из крапивы содержит повышенный уровень витаминов С, А и К. Он богат минералами, такими как магний, железо, кальций и калий. Беременным женщинам следует пить чай из крапивы во втором и третьем триместрах. Таким образом, употребление имбирного чая может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Учитывая преимущества употребления умеренного количества корицы во время беременности, вы можете пить чай с корицей во время беременности.Детский центр рекомендует добавлять мед, фруктовый сок, цедру лимона, корицу или гвоздику в кипящую воду и заваривать смесь. 28 неделя – ваш третий триместр. Итак, мы сделали это для вас: органический чай для третьего триместра представляет собой обильную смесь жгучей крапивы, ромашки, шиповника, овсяной соломы и листьев красной малины, традиционно используемую для питания вашего тела в третьем триместре и для подготовки к родам. Вы также можете попробовать приготовить чай самостоятельно. Если листья красной малины стимулируют мышцы матки, это потенциально может создать риск выкидыша.Кассия, кора корицы и другие горячие масла. Все запахи, включая мои любимые масла, для меня слишком резкие. Они могут быть опасны во время беременности. Чтобы приготовить чай, замочите палочку корицы среднего размера в теплой воде на 10 минут, а затем выпейте бодрящий чай. Ура! Беременные женщины задаются вопросом, какие чаи безопасно пить в течение […] В этом триместре мы выбрали здоровые блюда для беременных, которые могут потребовать дополнительной подготовки (до того, как наступит третий триместр, и вам захочется ~ничего~ на кухне) и блюда с больше вкусов, которые вы можете жаждать! Новая звезда.Являются. В то время как некоторые масла безопасны во время беременности, многие другие — нет. Одна большая тема – чай. Черный чай также является основой для чая, популярного индийского напитка, приправленного корицей и кардамоном. В течение следующих нескольких недель вы, вероятно, начнете чувствовать себя немного более некомфортно и устало, но следите за призом. Пить любой вид зеленого чая во время беременности совершенно нормально, но, опять же, просто обратите внимание на то, сколько кофеина вы употребляете во время беременности и насколько велика эта чашка. Поскольку разные чаи содержат разные ингредиенты, смешивание вкусов и употребление разных видов чая в разные дни ограничит воздействие веществ на вашего ребенка.Готовьтесь к рождению ребенка с этим чаем для беременных в третьем триместре, будущая мама. Корица безопасна во время беременности, если принимать ее в контролируемых количествах. 3,5 унции листового травяного чая. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Чай с корицей — это ароматная и теплая смесь, которая обеспечивает различные преимущества для здоровья. Стадия третьего триместра в основном означает, что ваш маленький крошечный малыш теперь готов принять мир. Опять же, на этом сроке беременности ваш ребенок может полностью открыть глаза. Употребление имбирного чая во время беременности помогает облегчить тошноту (прощай, утренняя тошнота! #1: Имбирный чай во время беременности.Это зависит от вашей истории болезни, того, сколько вы потребляете, и других факторов. Использование трав во время беременности является личным выбором, но чтобы обеспечить наилучший результат для вас и вашего ребенка, вы должны быть хорошо осведомлены о типах трав, частях трав (корень, лист и т. д.) и способах их применения. можно использовать (капсула, тоник, чай). Пройдите через этот последний этап вашей беременности. Не содержит глютен. Что касается черного чая, Twinings Earl Grey предлагает около 25 миллиграммов кофеина в течение пяти минут… Это было только во время нормальной беременности.Многие чаи для беременных содержат листья красной малины, которые способствуют укреплению здоровья матки во время беременности. Безопасное употребление травяного чая во время беременности и кормления грудью Лучший совет — пить только 1 или 2 чашки травяного чая в день. Я говорю: добавляйте крапиву в тоник для беременных во втором и третьем триместре. Диета женщины резко меняется во время беременности из-за тошноты. Ромашковый чай содержит противовоспалительные вещества. … Во время моей третьей беременности у меня сильно болела спина, бедра и таз. Добро пожаловать в третий триместр! В Соединенных Штатах мы пьем черный чай как горячим, так и холодным.Безопасность для беременных. Лично я очень чувствительна к запахам в первом триместре беременности. Без наполнителей, без ароматизаторов. Увеличение количества потребляемого кофеина в этот конкретный период приведет к повышенной настороженности в матке или при рождении, что может изменить их режим сна. Имбирный чай в умеренных количествах может быть полезен беременным женщинам, особенно в первом триместре, поскольку он действует как естественное средство от утренней тошноты. Пейте чай с корицей хотя бы один раз в день.Было четко заявлено, что безопаснее избегать всех трав в течение первого триместра и консультироваться с профессионалом. Имейте в виду, что некоторые будущие мамы рожают раньше, а другие рожают уже в 42 недели, поэтому точная продолжительность этого триместра для вас будет зависеть от того, когда родится ваш ребенок. К тому времени, когда вы достигнете 39 недель, ваша беременность считается доношенной. Примерно через 12 недель у вас родится прекрасный ребенок. В конечном счете, вы должны быть осторожны, прежде чем использовать чай из листьев красной малины или любые другие травяные добавки во время беременности.Хотя корица полезна во время беременности, важно соблюдать предельную дозировку. Во время беременности иммунная система женщины может быть легко изменена некоторыми вирусами или бактериями, которые могут попасть в организм через зараженные продукты. Доступен в маленьких (7 мешков) или больших (14 мешков) многоразовых экологически чистых канистрах. Я пила 1 чашку в день в первом триместре, 2 чашки в день во втором и 3 чашки в день в третьем триместре этой чайной смеси с благословения моей акушерки во время обеих моих беременностей.Чай может стимулировать матку и привести к выкидышу. Беременность — прекрасное время в жизни женщины, но оно также может быть очень запутанным. Есть некоторые споры о том, следует ли использовать его на протяжении всей беременности или только во 2-м и третьем триместре, поэтому многие медицинские компании проявляют осторожность и просто предлагают использовать его после первого триместра. Там! … На всякий случай чай из листьев малины рекомендуется только во втором третьем триместре и третьем триместре. Черный чай — это чай с самым высоким содержанием кофеина, приготовленный из листьев чайного растения Camellia sinensis.Лучше всего подождать до второго и третьего триместра, чтобы начать использовать крапиву, так как в первом триместре плод очень нежный и хрупкий. Это также самый знакомый чай для американских потребителей. Изготавливается вручную небольшими партиями. Ты. Но если вы добавляете его слишком много в свои рецепты или принимаете большое количество коры корицы или корицы…), это помогает процессу пищеварения и облегчает проблемы с желудком. Примечания Блендера Чай для подготовки к родам в третьем триместре: Комбинации чая для самопомощи Steep Me — отличный способ получить пользу для здоровья за пределами стандартного чайного листа.Травы, которые считаются безопасными для использования во время беременности, часто являются пищевыми или тонизирующими травами. Вот список чаев, безопасных для беременных, чтобы вы знали, какие чаи безопасно пить во время беременности. Чаи, которых следует избегать во время беременности. Всего одна чайная ложка коричного порошка каждый день может снизить уровень глюкозы натощак и повысить восприимчивость к инсулину. Во втором и третьем триместре, когда вы набираете около фунта в неделю, вам нужно будет добавить в свой рацион больше калорий. Но есть это только пару раз в неделю, а не каждый день.Например, вы можете использовать корицу в качестве ароматизатора для напитков или десертов. После окончания беременности вы можете значительно увеличить дозировку, чтобы получить пользу от крапивы. Исследование, проведенное в 2003 году в Норвежском университете науки и технологий, показало, что высокое потребление кофеина в третьем триместре беременности, определяемое в среднем как 280 мг кофеина, удваивает риск рождения ребенка с низким весом при рождении. Однако большинство медицинских работников рекомендуют не пить этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — просто на всякий случай.Это может: Облегчить менструальные симптомы. Так как питание играет значительную роль в развитии вашего малыша. Почти. В результате избегайте употребления травяного чая, если ваш лечащий врач не говорит, что это нормально, даже тех видов травяного чая, которые продаются специально для беременных женщин. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности. Быстрозавариваемые чайные пирамидки в пакетиках. Узнать больше: Зеленый чай для артериального давления. Эти ингредиенты безопасны во время беременности, а вкусы имитируют вкусы многих травяных чаев.Врачи рекомендуют принимать не более 2-4 граммов корицы в день в силовой форме или максимум одну-две маленькие палочки. Чай из листьев перечной мяты: широко распространено мнение, что этот травяной чай безопасен во время беременности. Есть много болей, которые вы испытываете во время беременности, но одна вещь, к которой я была совершенно не готова, – это болезненные судороги ног, которые я испытала в третьем триместре. Это проверенная временем смесь от случайных судорог в ногах, которые могут возникнуть у моего первого ребенка за 1 час 33 минуты, чтобы подняться с 4 сантиметров до… Во втором триместре требуется почти вдвое больше времени, чтобы очистить организм от кофеина, чем когда вы не беременны.Третий триместр длится от 28 до 40 недель беременности, то есть длится около 13 недель. Чай Birds & Bees – Мирный чай для беременных, чай из листьев красной малины, который является питательным и безопасным дородовым чаем для вашего первого триместра через третий триместр – 30 порций, 2,5 унции 4,5 из 5 звезд 123 Это может означать, что больше кофеина проходит через плаценту и достигает вашего ребенка, который не может эффективно обрабатывать его. ЧАЙ ПТИЦ И ПЧЕЛОВ ЗРЕЛЫЙ И ГОТОВЫЙ ЧАЙ Эта смесь предназначена для последних нескольких недель беременности – вы переходите к органическому чаю третьего триместра, а также очень поддерживает в дни после родов.И, несколько недель во время третьего триместра, сокращение противовоспалительных продуктов, таких как чай, кофе, темный шоколад, виноград и цитрусовые, действительно немного открыло проток. Сколько корицы считается безопасным во время беременности?

Уппабаби Круз 2017, Обесцвеченная ванна из стекловолокна, Семья Рут Асава, Хелен Гловер Муж, Грейс Элизабет Коулман Ньюпорт-Бич, Ящик для коктейлей Classic Old Fashioned Mix, Жена Уильяма Бойда, Oblivion Лучший мод для женского тела,

Лемонграсс

при беременности – безопасно ли это?

Короткий ответ: да, лемонграсс можно пить и есть во время беременности.Просто не забудьте умерить, сколько у вас есть.

К сожалению, многие интернет-сайты ссылаются на старые исследования, в которых экстракт цитраля из лемонграсса давался крысам и вызывал проблемы с беременностью. Однако недавнее исследование, проведенное с беременными женщинами в Бразилии (первое исследование, проведенное с реальными женщинами), показало, что употребление чая с лемонграссом не оказывает неблагоприятного воздействия на беременность.

В этом блоге подробно рассказывается об исследованиях, показывающих его безопасность, а также даются советы о том, как еще вы можете поддержать свое тело, если вы страдаете от утренней тошноты.Это неприятная часть беременности, которая может длиться намного дольше первого триместра, поэтому не следует ограничивать себя без необходимости в чем-либо, что может помочь.

 

ЛИМОННИК ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ УТРЕННЕЙ ТОШИ

Так зачем тебе пить лемонграсс? По сути, было показано, что он действительно помогает облегчить тошноту. Чрезвычайно полезно, если вы находитесь в 1-м триместре и страдаете от утренней тошноты.

Исследования показали, что эфирное масло лимонной травы, цитраль, может облегчить тошноту при регулярном вдыхании в течение 2–4 дней.

 

САМОЕ СОВРЕМЕННОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЛЕМОНСКА И БЕРЕМЕННОСТИ

 

Единственное недавнее медицинское исследование лемонграсса, наряду со многими другими травами, и их безопасности при беременности, было проведено в Бразилии в 2016 году. Документ называется “Использование лекарственных растений с тератогенными и абортивными эффектами беременными женщинами в городе”. на северо-востоке Бразилии. Rev Bras Ginecol Obstet. 2016 март;38(3):127-31. doi: 10.1055/s-0036-1580714. Epub 2016, 29 марта».

Это показывает, что лемонграсс был единственной травой в исследовании, которая не оказывала токсического воздействия на беременность у женщин, которые регулярно употребляли его во время беременности — они ограничивали себя 3 чашками в день.

Тем не менее, есть много веб-сайтов, которые были написаны до того, как это исследование было завершено, и они предупреждают, что лемонграсс опасен на основе исследования на животных 2006 года.

Учитывая важность безопасной беременности, даже несмотря на то, что недавние исследования доказывают, что лемонграсс безопасен для женщин, мы все равно должны внимательно изучить это более раннее исследование.


В ходе этого исследования мышам давали 60 мг/кг массы тела эфирного масла цитраля. Эта доза является высококонцентрированной по сравнению с тем количеством, которое вы потребляете, выпивая настой из чая или используя лемонграсс для приготовления тайского блюда.Когда вы пьете чай, вы получаете максимум 40% всех соединений, извлеченных из листьев.


Для сравнения: в каждом пакетике чая Morning Rescue содержится менее 1 г лемонграсса. Из них цитрали составят не более 0,7 г, и вы сможете извлечь из них не более 0,28 г в свой чай.

Если вы весите 60 кг (около 9 стоунов), вам нужно потреблять 3,3 г цитраля в день, чтобы быть похожим на мышей в этом исследовании. Это означает выпивать 12 чашек нашего чая в день.Если вы весите больше 9 стоунов, вам нужно пить еще больше, но 12 чашек — хороший ориентир.

На данный момент вы можете подвергать себя риску, но на более разумном уровне – более поздние исследования, проведенные за беременными женщинами, показывают, что у вас не должно быть проблем.

 

3 ЧАШКИ В ДЕНЬ

NHS советует беременным или кормящим женщинам выпивать более 4 чашек любого травяного чая в день. На этом уровне вы не будете подвергаться никакому риску, если будете пить лемонграсс в чае, и это действительно может помочь облегчить тошноту.

Итак, сделайте это, и как NHS, так и самые современные исследования подтвердят, что лемонграсс не оказывает токсического воздействия на беременность.

 

Надеюсь, это успокоит вас, и если вы страдаете от утренней тошноты, вы можете с уверенностью подумать о том, чтобы выпить наш утренний спасительный чай. Это отмеченная наградами смесь противовоспалительных трав, помогающая облегчить утреннее недомогание.

 

ДРУГИЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ…

Если вы страдаете от утренней тошноты, вы также можете попробовать некоторые из этих изменений, чтобы поддержать свое тело.

 

– Ешьте часто и понемногу: простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира часто легче всего перевариваются. Возможно, именно поэтому вы жаждете белых углеводов в первом триместре.

– Сон: усталость может усугубить тошноту, поэтому отдохните и ззз

.

– Ешьте холодную пищу и пейте холодные напитки: холодные продукты вызывают тошноту не так сильно, как горячие. Так что стоит избегать всего горячего. К счастью, наш чай Morning Rescue вкусен в холодном виде — вы даже можете приготовить кувшин чая со льдом, чтобы насладиться им, когда вам это нужно.

– Держитесь подальше от триггерных продуктов: будь то рыба или мясо, следуйте инстинктам своего тела и держитесь подальше от всего, что может спровоцировать вашу болезнь. Ваш партнер должен готовить, по крайней мере, в течение первого триместра (или до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 18 лет!)

Если у вас серьезные симптомы, обязательно обратитесь к акушерке или врачу. Тяжелая утренняя тошнота известна как гиперемезис беременных и требует лечения. Никакие диетические изменения здесь, к сожалению, не помогут, и не стоит пытаться справиться в одиночку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.