Как быстро понизить температуру: Как быстро сбить температуру в домашних условиях: народные средства, лекарства, советы

Содержание

Как эффективно и быстро понизить температуру в квартире

В жару мало надежды на обычные вентиляторы
Фото: pixabay.com

Чтобы охладить квартиру, в которой нет кондиционера, можно воспользоваться опытом старших родственников.

Сезонная проблема

Одна из частых проблем, с которой сталкивался каждый владелец квартиры или же квартиросъемщик – необычайная жара летом. Она лишает сил и энергии, не дает спокойно работать (тем, кто на удаленке) и отдыхать. Однако стоит ли отщипывать солидный кусок из семейных накоплений, чтобы купить кондиционер?

В большинстве случаев ответ зависит от множества факторов – ваша это квартира или нет, сколько домочадцев страдают от жары и насколько сильно, как долго длится жаркий сезон в вашем регионе и т.д.

Если желания и средств на дорогую покупке нет, не стоит огорчатся: справиться с жарой можно и без кондиционера.

Спроси у бабушки…

Мы подобрали несколько проверенных не одним поколением людей советов насчет того, как пережить жару в доме.

  • Старайтесь чаще проветривать квартиру (или дом). Оптимальное время – между четырьмя и семью часами утра: в это время и открывайте настежь окна и двери. Другой удачный момент – в девять-десять часов вечера. Люди, которые боятся сквозняков, могут устраивать короткие проветривания, а все остальные могут спать с открытыми окнами и закрывать их лишь на время, пока на улице жарко.

  • Поставьте бутылки с холодной водой или тазики со льдом перед обычным вентилятором. Этот способ активно использовали еще наши бабушки и дедушки: он помогает охладить воздух в помещении не хуже кондиционера. Зато электричества потребует немного.

  • Купите потолочный вентилятор: в жаркие дни он также может помочь пережить духоту. Тем более, что в современных моделях данного устройства есть специальный летний режим.

  • Повесьте на окно мокрое полотенце. Так вы не только охладите воздух, но и повысите влажность, что сделает пребывание в квартире более комфортным.

  • Уберите ковры: они мешают полам остывать. Зато если на полу линолеум или плитка, снизить температуру в комнате можно, всего лишь помыв полы холодной водой.

В Еврокомиссии предложили жителям ЕС понизить температуру в квартирах — РБК

Для того чтобы снизить зависимость от энергоресурсов России, замглавы Еврокомиссии Франс Тиммерманс предложил европейцам понизить температуру в квартирах. По его словам, это значительно способствует снижению энергопотребления

Фото: Juan Medina / Reuters

Замглавы Еврокомиссии Франс Тиммерманс предложил европейцам понизить температуру в своих квартирах, чтобы сделать Евросоюз (ЕС) более энергоустойчивым перед лицом России. Эту идею он озвучил в ходе пресс-конференции, где представил план по отказу от российских энергоресурсов. Трансляция доступна на сайте ЕС.

«Нужно сказать гражданам: ваш выбор, как и сколько энергии вы потребляете, определяет, насколько мы сильны в нашей реакции на Россию. Понизив температуру вашего дома, вы можете значительно способствовать снижению нашего энергопотребления и таким образом сделать нас сильнее в отношении России», — указал Тиммерманс.

Согласно плану, Европе нужно диверсифицировать поставки газа, ускорить внедрение возобновляемых источников энергии и заменить газ в сфере отопления и производства электроэнергии. По мнению разработчиков, это может снизить спрос ЕС на российский газ на две трети до конца года.

В Европе предупредили о катастрофе при отказе от нефти и газа из России

До этого Международное энергетическое агентство предложило десять шагов для снижения зависимости Европы от российского газа. Среди них отказ от новых контрактов с Россией, замена российского газа на топливо из альтернативных источников, а также увеличение выработки электроэнергии за счет био- и атомной энергетики.

28 февраля «Газпром» сообщил, что Европа полностью использовала закачанные с прошлого года запасы газа. По данным компании, отобрано уже 47 млрд куб. м — 100% закачанного в летний период газа, а значит, объем сделанных в прошлом году запасов снизился до нуля. В «Газпроме» также отметили, что подземные хранилища газа (ПХГ) Германии опустошены уже на 70,6%, а Франции — на 77,1%. Общий остаток газа в ПХГ Европы — 29,5%, или 32 млрд куб. м.

4 марта канцлер ФРГ Олаф Шольц заявил, что Германия начала закупать газ в обход России. Позже вице-канцлер Германии, министр по делам экономики и защиты климата Роберт Хабек отметил, что в случае прерывания поставок российских энергоресурсов страна переживет весну и лето. Однако ситуация с энергоснабжением предстоящей зимой вызывает беспокойство, подчеркнул Хабек.

8 марта США ввели запрет на импорт российских нефти и газа. Президент США Джо Байден признал, что это решение ударит и по Штатам, но заявил, что должен был пойти на этот шаг. Байден отметил, что США ввели запрет, не ожидая подобного решения от Европы, поскольку европейские страны в большей степени зависят от поставок из России и могут не присоединиться к инициативе Вашингтона.

Депутат Европарламента Тьерри Мариани заявил, что дальнейшие санкции, в том числе предусматривающие прекращение импорта российских нефти и газа, станут катастрофой для ЕС.

Вице-премьер России Александр Новак указал, что отказ от российской нефти приведет к всплеску цен — «более $300 за баррель, если не больше». По его словам, быстро заместить ее объем на европейском рынке невозможно, однако Россия в случае отказа Европы и США от ее энергоресурсов готова к такому сценарию.

Также он отметил, что Россия может запретить прокачку газа по «Северному потоку-1» в ответ на запрет работы «Северного потока-2», однако от этого никто не выиграет.

Гипертермия

Гипертермия представляет собой перегревание тела человека, которое сопровождается температурой выше 37ºС. Гипертермия – самый распространенный симптом различных заболеваний и является защитно-компенсаторной реакцией организма. Нормальная температура тела человека – около 36,6ºС. Гипертермия отмечается при многих заболеваниях, чаще всего  отмечается при острых респираторных вирусных инфекциях, воспалительных заболеваниях ЛОР-органов и дыхательных путей. Более редкие ситуации – это кишечные инфекции, нагноение мягких тканей, воспалительные заболевания органов брюшной полости. При высокой температуре может отмечаться слабость, сонливость, иногда возбуждение. Также характерными симптомами являются учащенное дыхание, тахикардия, потливость.

Почему мы называем гипертермию защитно-компенсаторной реакцией? При проникновении инфекционного агента в организм на защиту вступают различные иммунные процессы. Это цепь химических реакций с участием ферментов, их активность больше при высокой температуре. Поэтому, если у больного нет тяжелых фоновых заболеваний, врачи не рекомендуют снижать температуру ниже 38,5 ºС. При умеренной гипертермии, таким образом, Вашему организму легче справиться с вирусами и бактериями. Совсем другая ситуация возникает тогда, когда температура слишком высокая. При этом такой защитный, по  сути, процесс может нанести вред Вашему организму. Чтобы этого не произошло, слишком высокую температуру следует снижать.

Как это сделать? Прежде всего, необходимо использовать физические методы охлаждения, для этого должен быть обеспечен доступ свежего воздуха в помещение, где находится больной. Возможны обтирания, при этом используют прохладные смеси, содержащие воду и уксус. Можно сделать прохладные компрессы и прикладывать их на зоны, где проходят крупные сосуды, такие как шея, подмышечная и паховая области.  Категорически нельзя укутывать больного большим количеством теплых вещей (одеял, одежды). Нелогично ставить согревающие компрессы при гипертермии или давать очень горячее питье ─ они способствуют перегреванию.

Конечно, самый легкий способ – выпить жаропонижающее. И мы этим часто пользуемся. В любом возрасте следует отдавать предпочтение Парацетамолу. Он лучше, чем многокомпонентные лекарственные средства, такие как Колдрекс, Терафлю.

При высокой температуре организм быстро теряет жидкость. Поэтому обязательно надо пить как можно больше. В целом, неважно, какие жидкости вы употребляете. Это может быть компот, некрепкий чай, морсы, минеральная и простая вода. Можно пить небольшими порциями, но часто.

Естественно, высокая температура является симптомом какого-либо заболевания. Для назначения лечения и плана обследования пациента  необходимо пригласить на дом участкового терапевта. В тяжёлых случаях, если у больного сохраняется гипертермия выше 39ºС в течение суток, или на фоне высокой температуры затруднилось дыхание, появилась сыпь, нарушено сознание, беспокоит боль в животе, рвота, задержка мочеиспускания и пр., нужно срочно вызвать «Скорую помощь»,  при этом Вы можете набрать номер 2346160, если пациент находится в Петроградском районе, либо Вас свяжут с нужным отделением по телефонам 112 и 03

Врач назвал способы сбить температуру у ребенка | Новости | Известия

Единого подхода к вопросу о том, при какой температуре у детей ее необходимо сбивать, нет, однако педиатры сходятся в том, что делать это стоит в случае, если она либо выше 38,5 градуса, либо 39 градусов, либо даже 39,5 градуса. Об этом сайту aif.ru рассказал врач-педиатр ГКБ № 9 им. Г.Н. Сперанского Григорий Шеянов.

Специалист подчеркнул, что если у ребенка заметна так называемая белая лихорадка, когда кожа бледная, а руки холодные, то рекомендуется сбивать и более низкую температуру. Педиатр отметил, что при наличии у ребенка отклонений в состоянии здоровья (эпилепсия, другие судорожные состояния, хронические заболевания сердца и легких) снижать температуру требуется при более низких показателях.

Для понижения температуры Шеянов советует применять жаропонижающие средства, например лекарства с парацетамолом. Также он напомнил, что есть ряд охлаждающих методов для снижения температуры, например грелка со льдом, однако они дают кратковременный эффект. Вместе с тем их можно использовать в дополнение к лекарствам, но не вместо них.

В то же время врач уточнил, в каких случаях сбивать температуру не следует. По его словам, повышенная температура является защитной реакцией организма на попадание в него вредоносных микроорганизмов. В частности, при температуре 38–38,5 градуса вырабатывается белок интерферон, активно борющийся с возбудителями вирусов, включая ОРВИ. Максимальная концентрация белка наблюдается на второй-третий день болезни, и если сбивать температуру до отметки 37,5 градуса, то его выработка сокращается, а антитела появляются лишь на пятый-шестой день. Таким образом, продолжительность болезни увеличивается до семи дней.

5 декабря сообщалось, что врачи рассказали о помогающих быстро справиться с кашлем средствах. Врачи советуют больным пить как можно больше воды, делать ингаляции и полоскать горло соленой водой. Кроме того, можно воспользоваться пастилками от кашля.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

6 лайфхаков для быстрого охлаждения тела

Не стесняйтесь жевать кубики льда или засовывать голову в морозильник, есть много простых и эффективных способов охладить свое тело летом.

Основная тактика заключается в том, чтобы вещи были легкими: вы должны носить легкие материалы, которые позволяют телу дышать. Вы хотите, чтобы средства по уходу за кожей были одинаково легкими, чтобы поры оставались чистыми. Эти шаги позволяют телу эффективно регулировать свою температуру, не заставляя его работать на высокой скорости. Затем вы можете принять меры, чтобы ускорить этот процесс охлаждения, когда это более необходимо, или быстро дать всему телу ощущение охлаждения — опять же, стесняясь прыгать в холодный бассейн или баюкать кондиционер весь день.

Вот несколько идей о том, как остыть, нужно ли вам это сейчас или вы хотите заморозить знания и приберечь их до того момента, когда ситуация действительно накалится.


Носите дышащую одежду

Если бы вы могли растянуться в купальнике все лето, вы бы это сделали. Но в некоторые дни вам нужно застегнуться и отправиться на работу в изнуряющую жару. Лучший способ сохранять прохладу в эти жаркие времена — это носить ткани, которые способствуют циркуляции воздуха и отводят пот от тела. Они сохраняют прохладу и предотвращают заболачивание; вдруг вам не придется говорить людям такие вещи, как «Привет, рад тебя видеть, но, пожалуйста, не обнимай меня, потому что ты прижмешь пот со всего моего тела к моей рубашке.”

В качестве отправной точки лучше всего подойдут хлопок, лен и вискоза. Однако некоторые бренды, такие как Uniqlo с его линией Airism, сочетают такие материалы, как полиэстер и спандекс, для получения аналогичных решений. В этом случае базовый слой одежды Airism впитывает влагу и отводит тепло от тела. Их майки и нижнее белье — это именно те ткани, которые вам нужны как можно ближе к коже во время пиковой жары.

Футболка с круглым вырезом Uniqlo Airism

Трусы-боксеры Uniqlo Airism с низкой посадкой

Всегда избегайте обезвоживания

Джон Майер был прав: ваше тело — это действительно страна чудес, и одна из его самых привлекательных черт — это то, что оно самостоятельно регулирует температуру тела.Когда становится слишком жарко, тело держится близко к желаемым 98,6 градусам. Когда становится очень холодно, включается его тепловая мощность, чтобы вы не замерзли.

И чем больше воды вы накачиваете в свое тело, тем лучше оно может регулировать этот процесс — точно так же, как вода является основой всех ваших телесных функций. Но в данном случае он помогает вам потеть, что, в свою очередь, отводит тепло от тела. (Кстати, пожалуйста, не выпивайте, например, 20 стаканов воды и вините в этом GQ . Придерживайтесь рекомендованных 8 стаканов в день и добавляйте еще, если вы весь день потеете или интенсивно тренируетесь.)

Не похоже, что ты вдруг вспотеешь еще с тех пор, как ты выпил кучу воды. Вы переварите большую часть этого, но, по крайней мере, вы дадите своему телу топливо, необходимое ему для эффективного регулирования собственной температуры и предотвращения обезвоживания.

Носите легкую одежду с SPF

Конечно, вы будете носить солнцезащитный фактор, когда будете на солнце, но иногда он настолько плотный и не впитывает влагу, что ложится на кожу и вызывает обильное потоотделение; даже кажется, что ты носишь краску или что-то в этом роде.

Как снизить температуру тела естественным путем: 10 домашних средств

 

Температура тела 37 ˚F (98,6 ˚C) считается нормальной для человеческого организма. Тепло в человеческом теле регулируется от 36,5˚F до 37,5˚F. Термостатическая область гипоталамуса (ствола головного мозга) регулирует способность организма генерировать и выделять тепло в нужное время. Однако иногда наше тело не может достаточно охладиться и вернуться к нормальному температурному диапазону.Это явление известно как тепло тела или тепловой стресс. Очень важно понимать, что чрезмерное удержание тепла может сделать с вашим телом, и быстро идентифицировать состояние, если вы его испытываете. Избыточное тепло тела может вызвать бессонницу, усталость, язвы, расстройство желудка, а в некоторых случаях даже тепловой удар. Давайте разберемся, что вызывает повышение температуры тела и как можно использовать обычные домашние средства для снижения температуры тела.

Что вызывает чрезмерное тепло тела?

Есть несколько причин, по которым ваше тело чрезмерно нагревается.Вот некоторые из них:

  • Употребление жирной пищи, специй и жареной пищи может повысить температуру тела. Кроме того, продукты с высоким содержанием белка, орехи и мясо могут вызывать повышение температуры тела.
  • Прогулки под солнцем или физическая активность на открытом воздухе во влажных и жарких погодных условиях могут увеличить температуру тела.
  • Воспалительные заболевания, такие как инфекции, могут вызывать лихорадку и повышение температуры тела.
  • Гипертиреоз или избыточная выработка гормонов щитовидной железы могут вызвать усиление жара.
  • Напитки с кофеином, такие как чай, кофе и кола, вызывают повышение температуры тела.
  • Употребление алкоголя, особенно крепких напитков, таких как виски, ром или вино, повышает температуру тела.
  • Интенсивные тренировки и физические упражнения увеличивают кровообращение и обмен веществ в мышцах, что приводит к увеличению температуры тела.
  • Определенные состояния, такие как артрит, неврологические расстройства и лейкемия, могут влиять на способность организма регулировать температуру.
  • Некоторые антибиотики, антигистаминные и опиоидные препараты могут изменять температуру тела.
  • Синтетическая ткань и плотно прилегающая одежда часто могут повышать температуру тела, поскольку они задерживают влагу и не позволяют коже дышать в достаточной мере.
  • Обезвоживание может привести к повышению температуры тела, поскольку нехватка жидкости препятствует достаточному потоотделению для снижения температуры.

Как снизить температуру тела естественным путем?

Есть несколько очень простых способов снизить температуру тела.Вот несколько советов, как немедленно снизить температуру тела:

1. Кокосовая вода

Летом каждый день выпивайте стакан кокосовой воды. Электролиты в кокосовой воде вместе с витаминами и минералами моментально увлажнят ваше тело. Это идеальный способ оживить свое тело и омолодить себя летом.

2. Замачивание в холодной воде

Расслабление ног в холодной воде поможет снизить температуру тела. Вы можете принять ванну со смесью воды и кубиков льда, в которую вы поместите ноги и оставьте на 15–20 минут.Добавление некоторых эфирных масел тоже может творить чудеса.

3. Употребление гидратирующих продуктов

Убедитесь, что вы едите продукты с высоким содержанием воды. Фрукты, такие как дыни, мускусная дыня и ягоды, являются идеальными летними закусками. Овощи, такие как огурцы, сельдерей, кабачки и тыквы, также содержат больше воды и помогут избежать обезвоживания. Если вам не нравятся некоторые овощи, вы можете приготовить йогуртовый коктейль, чтобы охладить свое тело.

4.Мята перечная

Известно, что

Мята перечная обладает способностью мгновенно охлаждать тело благодаря наличию в ней ментола. Прохладный напиток с каплей или двумя мяты, безусловно, вызовет у вас чувство холода в течение нескольких часов. Горячая чашка чая с мятой тоже не такая уж плохая идея, потому что горячие напитки могут заставить вас потеть и снизить температуру тела.

5. Пахта

Йогурт — волшебная пища, спасающая больное тело от жары. Это помогает охладить желудок и избавляет вас от пищеварительного дискомфорта.Йогурт также работает как пробиотик и электролит для увлажнения. Стакан пахты после еды — идеальный способ сохранить прохладу в жаркие летние месяцы.

6. Алоэ Вера

Алоэ Вера известен своими лечебными и целебными свойствами. Он используется при лечении порезов и ожогов, поскольку обладает способностью снижать температуру тела. Нанесение геля алоэ вера на кожу может творить чудеса. Охладите его некоторое время для лучшего эффекта.

7. Пажитник

Семена пажитника веками использовались в Индии для охлаждения тела во время менструации или болезней пищеварения. Свежезаваренный чай из пажитника поможет снизить температуру тела. Кроме того, замочите семена в воде на некоторое время, а затем съешьте их.

8. Чили

Может показаться противоречащим логике, что нужно есть чили, чтобы охладить тело. Однако содержащийся в перце чили капсаицин вызывает потоотделение и снижение температуры тела.

9. Удобно одевайтесь

Рекомендуется носить свободную одежду из хлопка, чтобы следить за температурой тела. Такие ткани, как шелк и лен, могут мешать коже дышать и вызывать дискомфорт. Пастельные и светлые тона также имеют смысл, так как они не так сильно поглощают тепло, как темные цвета. Берите с собой шляпу или зонтик, когда выходите на солнце.

10. Йога и медитация

Существует множество асан и крий, таких как Сурьянамаскар , Триконасана и Ситали дыхание, которые могут помочь вам снизить температуру тела.Медитация и пранаяма также помогут вам успокоиться и отрегулировать температуру тела.

Часто задаваемые вопросы

Некоторые часто задаваемые вопросы о поддержании температуры тела разъяснены ниже:

1. Какие продукты помогают снизить температуру тела?

Некоторые продукты могут помочь сдержать повышение температуры тела, как указано ниже:

Фрукты

  • Арбуз
  • Мускусная дыня
  • Персик
  • Абрикосы
  • Гранат
  • Крыжовник

Овощи

  • Лук
  • Сельдерей
  • Редис
  • Шпинат

Другие продукты

  • Кокосовая вода
  • Кардамон
  • Семена фенхеля
  • Холодное молоко

2.Какие продукты горячие для тела?

Продукты, повышающие температуру тела, перечислены ниже:

  • Напитки с кофеином
  • Гайки
  • Мясо
  • Коричневый рис
  • Специи
  • Жирная и жареная пища

Не допускайте обезвоживания и комфорта летом, чтобы избежать теплового стресса. Используйте домашние средства, чтобы снизить температуру тела. Если вы чувствуете, что эти методы не помогают, и ваша температура кажется высокой в ​​течение длительного времени, вы можете обратиться к врачу.Наличие основных медицинских проблем, беременности, кормления грудью или случаев повышения температуры тела у детей и пожилых людей должно быть сообщено медицинскому работнику. Помните, что длительное воздействие теплового стресса может привести к тепловому истощению и тепловому удару. Сохраняйте прохладу и будьте здоровы этим летом, следуя указанным советам.

Читайте также:

Как избавиться от синусита в домашних условиях естественным путем
Как избавиться от сухих и потрескавшихся губ в домашних условиях
Домашние средства от пищевого отравления

6 способов снизить температуру тела за несколько секунд

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИСтоит ли приобретать очиститель воздуха этой весной? 4 причины, по которым домовладельцы любят бесканальные системы ОВКВ Цикл разморозки с тепловым насосом: как это работает?

КАТЕГОРИИКондиционирование воздухаСистема кондиционирования воздухаблогКоммерческое HVACСоветы по охлаждениюСделай самЭнергосбережениеЭкономия энергииОбщиеГлобальное потеплениеОтоплениеДомашний комфортДомашнее обслуживаниеhvacHVAC SystemHVAC TechnicianHVACRКачество воздуха в помещенииСертификат NATEСкачки напряженияСолнечныетермостатыБез категории

АРХИВЫ Апрель 2022 (1) Март 2022 (1) Февраль 2022 (1) Январь 2022 (1) Декабрь 2021 (1) Ноябрь 2021 (1) Октябрь 2021 (1) Сентябрь 2021 (1) Август 2021 (1) Июль 2021 (1) ) Июнь 2021 г. (1) Май 2021 г. (1) Апрель 2021 г. (1) Март 2021 г. (1) Февраль 2021 г. (1) Январь 2021 г. (1) Декабрь 2020 г. (1) Ноябрь 2020 г. (1) Октябрь 2020 г. (1) Сентябрь 2020 г. (1) ) август 2020 (1) июль 2020 (1) июнь 2020 (1) май 2020 (1) апрель 2020 (1) март 2020 (1) февраль 2020 (1) январь 2020 (1) ноябрь 2019 (1) октябрь 2019 (2) ) Сентябрь 2019 (1) Июль 2019 (1) Июнь 2019 (1) Май 2019 (1) Апрель 2019 (1) Март 2019 (1) Февраль 2019 (1) Январь 2019 (1) Декабрь 2018 (1) Ноябрь 2018 (1) ) Октябрь 2018 г. (1) Сентябрь 2018 г. (1) Июль 2018 г. (1) Июнь 2018 г. (1) Май 2018 г. (1) Апрель 2018 г. (1) Март 2018 г. (1) Февраль 2018 г. (1) Январь 2018 г. (1) Декабрь 2017 г. (1) ) ноябрь 2017 (1) октябрь 2017 (1) июль 2017 (1) июнь 2017 (1) май 2017 (1) апрель 2017 (1) март 2017 (1) февраль 2017 (1) Январь 2017 г. (1) Декабрь 2016 г. (1) Ноябрь 2016 г. (2) Октябрь 2016 г. (2) Сентябрь 2016 г. (2) Август 2016 г. (1) Июнь 2016 г. (1) Май 2016 г. (1) Апрель 2016 г. (2) Март 2016 г. (2) Февраль 2016 г. (2) Январь 2016 г. (2) Декабрь 2015 г. (2) Ноябрь 2015 г. (2) Октябрь 2015 г. (2) Сентябрь 2015 г. (2) Август 2015 г. (2) Июль 2015 г. (2) Июнь 2015 г. (2) Май 2015 г. (1) Апрель 2015 г. (2) Март 2015 г. (2) Февраль 2015 г. (2) Январь 2015 г. (2) Декабрь 2014 г. (2) Ноябрь 2014 г. (2) Октябрь 2014 г. (2) Сентябрь 2014 г. (2) Август 2014 г. (2) Июль 2014 г. (2) Июнь 2014 г. (2) Май 2014 г. (2) Апрель 2014 г. (2) Март 2014 г. (2) Февраль 2014 г. (2) Декабрь 2013 г. (2) Ноябрь 2013 г. (2) Октябрь 2013 г. (1) Сентябрь 2013 г. (2) Август 2013 г. (2) Июль 2013 г. (1) Май 2013 г. (2) Апрель 2013 г. (1) Март 2013 г. (1) Февраль 2013 г. (2) Январь 2013 г. (1) Декабрь 2012 г. (1) Ноябрь 2012 г. (1) Октябрь 2012 г. (2) Сентябрь 2012 г. (1) август 2012 г. (2) май 2012 г. (2)

Никто на земле не любит быть горячим.Жара приятна в небольших количествах, но как только наступает лето и температура достигает 100 градусов или выше, большинству из нас становится очень некомфортно. К счастью, системы кондиционирования воздуха могут использоваться для того, чтобы мы чувствовали себя прохладно и комфортно. Однако во многих случаях кондиционер недоступен. Блок может выйти из строя, и вы можете оказаться в ситуации с горячим воздухом и без возможности охладиться. Ниже приведены несколько советов о том, как можно снизить температуру тела за несколько секунд, чтобы снова почувствовать себя комфортно.

Вода

Вода — это один из способов снизить температуру тела. Вода может принести облегчение почти мгновенно и может длиться довольно долго. Обязательно пейте воду часто, и гидратация позволит вам чувствовать себя прохладнее. Кроме того, вы можете использовать воду на задней части шеи в тени, и это область датчика. Если вы сделаете эту часть тела прохладной, то и все остальное тело тоже охладится. Смачивание волос также может значительно охладить вас за короткий промежуток времени.

Кулер для сна

Летом в ночное время очень быстро становится жарко. Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы остыть в это время. Поставьте в комнате вентилятор и включите его. Раскройте и позвольте прохладному воздуху парить над вами и обеспечить вам необходимое охлаждение. Температура вашего тела снова понизится в кратчайшие сроки. Вы также можете положить небольшой пакет со льдом в подушку на короткое время, чтобы охладиться.Шелковые и атласные ткани — еще один хороший выбор для вашей спальни, поскольку они могут охлаждать и обеспечивать комфорт во время сна.

Оденьтесь соответствующим образом

То, как вы одеваетесь, также может влиять на температуру вашего тела. Если на улице душно, обратите внимание на то, что на вас надето. Если вы можете уйти без одежды, как дома, сделайте это! Вы также можете надеть купальный костюм или нижнее белье, чтобы быстро остыть. Если вам нужно выйти на улицу в жару, не забудьте надеть подходящую одежду, например, майку и шорты, чтобы оставаться прохладным в палящую жару.

Выбор продуктов питания

Также хорошо обдумать свой выбор продуктов, когда температура выше обычной. Важно есть продукты, которые будут держать вас в прохладе. Например: зимой мы едим супы и тушеное мясо, чтобы согреться, поэтому летом есть смысл есть только прохладные продукты. Ешьте салаты, замороженные продукты и другие холодные продукты, чтобы снизить внутреннюю температуру.

Разум важнее Материи

Вы также можете верить, что вы круты.Повторяйте про себя, что вам круто и комфортно, и, надеюсь, мантра заставит вас чувствовать себя лучше.

Остальное

Когда вам станет очень жарко, просто отдохните. Выберите хорошее затененное или прохладное место и сядьте. Будьте очень спокойны, и, в конце концов, ваша внутренняя температура снизится, и вы сможете переносить жар.

вопросов по холодному ветру

+Что такое температура охлаждения ветром?

Температура охлаждения ветром — это то, насколько холодно люди и животные чувствуют себя на улице.Охлаждение ветром основано на скорости потери тепла с открытых участков кожи, вызванной ветром и холодом. По мере усиления ветра он отбирает тепло у тела, снижая температуру кожи и, в конечном итоге, внутреннюю температуру тела. Поэтому ветер заставляет ЧУВСТВОВАТЬ намного холоднее. Если температура 0°F и ветер дует со скоростью 15 миль в час, охлаждение ветром составляет -19°F. При такой температуре холодного ветра открытые участки кожи могут замерзнуть за 30 минут.

 

+Может ли охлаждение ветром повлиять на радиатор моего автомобиля или открытую водопроводную трубу?

Единственный эффект охлаждения ветром на неодушевленные объекты, такие как автомобильные радиаторы и водопроводные трубы, заключается в сокращении времени охлаждения объекта.Неодушевленный предмет не будет охлаждаться ниже фактической температуры воздуха. Например, если температура снаружи составляет -5°F, а температура охлаждения ветром составляет -31°F, то температура радиатора вашего автомобиля не опустится ниже -5°F.

+Что такое обморожение?

У вас обморожение, когда ткани вашего тела замерзают. Наиболее уязвимыми частями тела являются пальцы рук и ног, мочки ушей или кончик носа. Симптомы включают потерю чувствительности в конечностях и белый или бледный вид.Немедленно обратитесь за медицинской помощью при обморожении. Участок следует МЕДЛЕННО согреть теплой, а не горячей водой.

+Что такое гипотермия?

  • Гипотермия возникает, когда температура тела падает ниже 95°F. Определите температуру с помощью термометра.
  • Предупреждающие признаки включают неконтролируемую дрожь, потерю памяти, дезориентацию, бессвязность, невнятную речь, сонливость и истощение.
  • Немедленно обратитесь за медицинской помощью.Если вы не можете получить помощь быстро, начните согревать тело МЕДЛЕННО. Сначала разогрейте корпус тела, а НЕ конечности. Согревание конечностей сначала приводит к охлаждению крови к сердцу и может привести к дальнейшему падению температуры тела, что может привести к сердечной недостаточности.
  • Если вы помогаете кому-то другому при переохлаждении, наденьте на человека сухую одежду и заверните в теплое одеяло. Обязательно покрывайте голову и шею.
  • Не давайте человеку алкоголь, наркотики, кофе или любые ГОРЯЧИЕ напитки или еду.ТЕПЛЫЙ бульон и еда лучше.
  • Около 20% смертей от простуды происходит дома. Наиболее подвержены гипотермии маленькие дети в возрасте до двух лет и пожилые люди (старше 65 лет).
  • Гипотермия может наступить через некоторое время. Держите термостат выше 69 ° F, носите теплую одежду, ешьте пищу для тепла и пейте много воды или других жидкостей, кроме алкоголя и кофеина, чтобы избежать обезвоживания.
  • Избегайте алкоголя, потому что он СНИЖАЕТ температуру вашего тела.

+Платье для безопасности

Лучший способ избежать переохлаждения и обморожения — оставаться в тепле и сухости в помещении и на улице. Когда вам необходимо выйти на улицу, наденьте несколько слоев свободной, легкой и теплой одежды. Захваченный воздух между слоями изолирует вас. Снимите слои, чтобы избежать потоотделения и холода. Верхняя одежда должна быть из плотной ткани, водоотталкивающей и с капюшоном. Носите головной убор, потому что большая часть тепла вашего тела может теряться через голову. Прикройте рот, чтобы защитить легкие от сильного холода.Рукавицы, плотно облегающие запястье, лучше перчаток. Старайтесь оставаться сухим и защищенным от ветра.

+Возможно ли обморожение, когда температура выше нуля, а холод ветром ниже нуля?

Температура воздуха должна быть НИЖЕ точки замерзания для обморожения открытых участков кожи. Охлаждение ветром НЕ может снизить температуру ниже нуля для людей и животных, когда термометр показывает, что она выше нуля, поэтому вы не получите обморожение; однако вы можете получить гипотермию от воздействия холода.= возведение в степень (экспоненциальную)

Охлаждение ветром Температура определяется только для температуры 50°F или ниже и скорости ветра выше 3 миль в час. Яркое солнце может увеличить температуру охлаждения ветром на 10–18 °F.

+Когда выдаются рекомендации или предупреждения об охлаждении ветром?

Критерии для выпуска официальных предупреждений и рекомендаций NWS о переохлаждении ветром устанавливаются на местном уровне. В Рочестере, штат Нью-Йорк, предупреждения о переохлаждении выпускаются, когда ожидается, что температура охлаждения ветром упадет до -25°F или ниже.Рекомендации по охлаждению ветром выдаются, когда ожидается, что температура охлаждения ветром упадет в пределах от -15°F до -24°F.

+Применяется ли охлаждение ветром только к людям и животным?

Да, охлаждение ветром применимо только к людям и животным. Единственный эффект охлаждения ветром на неодушевленные объекты, такие как автомобильные радиаторы и водопроводные трубы, заключается в более быстром охлаждении объекта до текущей температуры воздуха. Объект НЕ будет охлаждаться ниже фактической температуры воздуха. Например, если температура снаружи составляет -5°F, а температура охлаждения ветром составляет -31°F, то температура радиатора вашего автомобиля не опустится ниже -5°F.

+Влияет ли влажность или нахождение рядом с большим водоемом на охлаждение ветром?

Когда NWS тестировал новый индекс температуры охлаждения ветром (WCTI), исследователи NWS применили новый индекс к 12 испытуемым. Результаты испытаний показали, что относительная влажность является несущественным погодным параметром, влияющим на результат менее чем на 1 градус. Для упрощения расчетов относительная влажность была исключена из формулы.

+Как эта таблица применима к детям?

Испытания на охлаждение ветром проводились на взрослых субъектах.По юридическим причинам и соображениям безопасности NWS не запрашивал детей-добровольцев. Используйте существующую таблицу в качестве отправной точки и будьте еще более осторожны с детьми, пожилыми людьми и людьми с ослабленным здоровьем.

Информация о проблемах со здоровьем, связанных с холодом, и о безопасности во время зимних штормов от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDCP)

Акклиматизация (адаптация к температуре)

Если этим летом вы проводите большую часть времени в кондиционированных помещениях дома, автомобиля и на работе, то, выходя на улицу, вы можете почувствовать себя так, как будто попали в доменную печь .

Акклиматизация — это процесс, посредством которого вы физически адаптируетесь к температуре окружающей среды. Он играет важную роль в том, насколько хорошо вы переносите жару и холод.

Акклиматизация на открытом воздухе

Люди, которые проводят много времени на открытом воздухе, «акклиматизируются на открытом воздухе». Эти люди меньше страдают от экстремальной жары или холода, потому что их тела приспособились к внешней среде.

Акклиматизация обычно происходит в течение двух недель у здоровых нормальных людей.Этот процесс протекает быстрее в ответ на тепло, но медленнее на холоде.

Факторы, влияющие на климатическую акклиматизацию

Ваше физическое состояние, возраст и другие факторы также влияют на то, как ваше тело справляется с жарой и холодом.

Жир тела

Худощавые люди лучше переносят жару, чем тучные. Чем больше у человека ожирения, тем меньше площадь поверхности кожи по отношению к его весу. Большая площадь поверхности обеспечивает более открытую кожу для потоотделения и охлаждения тела за счет испарения.

Но этот же жир может быть полезен человеку, живущему в холодном климате, потому что жир изолирует ткани кожи. Инуиты, живущие в холодных регионах, как правило, имеют больше жира, чем люди, живущие в более теплом климате.

Эпоха

Пожилые люди обычно хуже переносят экстремальные температуры, чем молодые люди. С возрастом реакция организма на изменение температуры — озноб при низких температурах и потоотделение при высоких температурах — замедляется и снижается.

Лекарства

Некоторые лекарства могут нарушать способность организма переносить экстремальные температуры, поскольку они воздействуют на участки мозга, отвечающие за терморегуляцию. Например, некоторые лекарства от астмы и сенной лихорадки могут снизить вашу толерантность к жаре или холоду.

Скорость метаболизма

Скорость метаболизма человека — скорость, с которой клетки тела превращают пищу в энергию, — влияет на способность человека справляться с жарой и холодом. Относительно высокая скорость метаболизма производит больше тепла, чем относительно низкая скорость метаболизма.В результате человеку с высокой скоростью метаболизма может быть тепло в комнате с температурой 72 градуса, а человеку с низкой скоростью может быть прохладно.

Подготовьтесь к жаре

Возможно, вы будете лучше подготовлены к летнему зною, если температура в вашем помещении не будет радикально отличаться от температуры на улице. Рекомендуется устанавливать температуру кондиционера на 10 градусов ниже температуры наружного воздуха.

Храните пищу при соответствующей температуре — Безопасность пищевых продуктов

Советы по приготовлению, охлаждению и разморозке продуктов, помогающие предотвратить болезни пищевого происхождения.

На этой странице:
Размораживание
Приготовление
Таблица температур
Охлаждение

Разморозка

Размораживайте продукты надлежащим образом.

  • Размораживайте продукты в холодильнике, в холодной воде или в микроволновой печи.
  • Пищевые продукты следует хранить в холодильнике при температуре 40°F или ниже или в морозильной камере при температуре 0°F или ниже.

Кулинария

Тщательно готовьте пищу.

  • Тщательно готовьте сырое мясо и птицу для уничтожения бактерий.
    • Говяжий фарш и гамбургеры следует готовить до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми в середине.
      • Использование термометра для измерения внутренней температуры мяса может быть использовано для обеспечения достаточной степени готовности мяса для уничтожения бактерий. Говяжий фарш следует готовить до внутренней температуры 160°F.
    • Яйца следует варить до тех пор, пока желток не станет твердым.
  • Используйте правильную температуру приготовления для обеспечения безопасности продуктов
    В этой распечатываемой таблице указаны температуры приготовления.Ключом к безопасному приготовлению пищи является правильная внутренняя температура, чтобы убить организмы, которые могут вызвать у вас заболевание. Используйте термометр для проверки температуры.
  • Если в ресторане вам подали недоваренный гамбургер или другой продукт из говяжьего фарша, отправьте его обратно для дальнейшего приготовления.

Охлаждение

Быстро охладите продукты.

  • По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и Министерства Служба безопасности пищевых продуктов и инспекции сельского хозяйства, охлаждение до 40 ° F или ниже является одним из из наиболее эффективных способов снижения риска болезней пищевого происхождения.
  • Микроорганизмы растут быстрее при более высоких температурах, и исследования показывают, что поддержание постоянного значения 90 230 Температура холодильника 40° F или ниже помогает замедлить рост этих вредных микробов.
  • Всегда охлаждайте или замораживайте мясо, птицу, яйца и другие скоропортящиеся продукты, как только вы получаете их домой из магазина. Никогда не позволяйте сырому мясу, птице, яйцам, или нарезанные свежие фрукты и овощи выдерживают при комнатной температуре более двух часов прежде чем положить их в холодильник или морозильник.Сократите это время до одного часа, когда температура выше 90°F.
  • Используйте термометр холодильника, чтобы убедиться, что температура постоянно составляет 40° F или ниже.
  • Охлаждение или заморозка скоропортящихся продуктов, полуфабрикатов и остатков в течение двух часов с момента покупки или использования. Всегда маринуйте продукты в холодильнике.
  • Никогда не размораживайте продукты при комнатной температуре. Размораживайте продукты в холодильник. Если будешь готовить еду сразу, для быстрого размораживания, разморозьте в микроволновой печи или поместите продукты в герметичный упаковать и погрузить в холодную воду.
  • Разделите большое количество остатков на неглубокие контейнеры для более быстрого охлаждения в холодильнике.
  • Не перегружайте холодильник.
    • Холодный воздух должен циркулировать, чтобы продукты оставались безопасными.
  • Используйте или выбросьте охлажденные продукты в соответствии с рекомендациями.
  • Когда вы приближаетесь к температуре 32 ° F, могут начать формироваться кристаллы льда и снизить качество таких продуктов, как сырые фрукты, овощи и яйца.Термометр холодильника поможет вам определить, вы слишком близки к этой температуре.

Каков риск? Охлаждение горячей пищи

Безопасность пищевых продуктов заключается в управлении рисками. Речь идет о сосредоточении внимания на методах, направленных на устранение факторов риска, которые, как известно, способствуют заболеваниям пищевого происхождения. Некоторые методы являются более важными или рискованными, чем другие. Давайте сосредоточимся на правильном охлаждении горячей пищи.

Неправильные методы охлаждения являются основной причиной болезней пищевого происхождения.В Соединенных Штатах в период с 1998 по 2008 год неправильная практика охлаждения привела к 504 вспышкам, связанным с ресторанами и гастрономами. Исследование, проведенное в 2010 году Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и несколькими департаментами здравоохранения штатов, включая Министерство здравоохранения Миннесоты, показывает, что собранные данные указывают на то, что многие рестораны не соблюдают рекомендуемые процессы охлаждения. Всего в исследовании приняли участие 420 ресторанов (50 из Миннесоты). Результаты этих исследований показывают, что необходимо уделять больше внимания передовым методам охлаждения горячей пищи, чтобы снизить риск болезней пищевого происхождения.

Зона опасной температуры и двухступенчатое охлаждение

Микроорганизмы хорошо растут в опасной температурной зоне 140–41 F. В этом диапазоне температуры от 125 до 70 F обеспечивают наиболее быстрый рост микроорганизмов. По этой причине пища должна проходить через этот диапазон быстро. Двухэтапный метод охлаждения одобрен в Миннесоте.

Пищевой кодекс Миннесоты гласит, что приготовленная потенциально опасная пища или пища TCS (продукты, которые требуют времени и контроля температуры для безопасности ) должны быть охлаждены:

  1. От 140 до 70 F за 2 часа.
  2. И от 70 до 41 F или ниже в течение 4 часов.

Начальное 2-часовое охлаждение имеет решающее значение

Начальное 2-часовое охлаждение является наиболее критическим периодом времени, поскольку пища проходит через температурный диапазон, который поддерживает наиболее быстрый рост микроорганизмов. Если пища не достигла 70 F в течение двух часов, ее необходимо разогреть до 165 F в течение 15 секунд, а затем снова охладить или выбросить.

Передовые методы охлаждения продуктов питания

Пищевые потребности помогают быстро остыть; это не может сделать это самостоятельно.Факторы, влияющие на скорость охлаждения продуктов, включают:

  • Размер охлаждаемого пищевого продукта . Толщина продукта или расстояние до его центра играют наибольшую роль в скорости охлаждения продукта.
  • Плотность пищи. Чем плотнее еда, тем медленнее она будет остывать. Например, приготовление чили займет больше времени, чем куриный суп с лапшой.
  • Контейнер для хранения продуктов. Нержавеющая сталь отдает тепло от продуктов быстрее, чем пластик.Сначала неплотно заверните продукты.
  • Размер контейнера. Неглубокие сковороды с глубиной продукта менее 2 дюймов позволяют теплу от пищи рассеиваться быстрее, чем глубокие сковороды.

Не кладите горячие продукты в холодильную или морозильную камеру

Продукты не проходят через опасную температурную зону достаточно быстро, если они все еще горячие, когда их помещают в холодильную или морозильную камеру или хранят навалом. Помещение горячей пищи в холодильник может привести к повышению температуры всего, что там хранится, и поставить ее в опасную температурную зону.

Уменьшить размер еды и разделить

Начните с уменьшения размера или массы пищи, разрезая большие продукты на более мелкие кусочки и разделяя большие контейнеры на более мелкие.

Одобренные методы охлаждения пищевых продуктов

Одобренные и эффективные способы охлаждения продуктов включают:

  • Баня с ледяной водой и частое перемешивание пищи . Это способствует более быстрому и равномерному охлаждению.
  • Лопатки для льда (пластиковый контейнер, наполненный водой и замороженный), используемые для перемешивания пищи в ванне с ледяной водой.
  • Добавление льда в качестве ингредиента (если вода является ингредиентом).
  • Шоковый или барабанный охладитель.
  • Пищевые контейнеры могут быть свободно закрыты или открыты (если они защищены от загрязнения сверху) при помещении в охлаждающее или холодильное оборудование. Это облегчает передачу тепла от поверхности пищи.

Мониторинг процесса охлаждения

Единственный способ точно узнать, соблюдаются ли требования по времени и температуре, — это контролировать процесс.

Обучение персонала методам охлаждения

Обучение персонала должно включать:

  • Как и когда проверять темп.
  • Как калибровать термометры.
  • Как вести точные журналы времени и температуры.
Знак плюс (+), если контент закрыт, «X», если контент открыт. Источники

Источники

  • Центр контроля и профилактики заболеваний.2012. Система отчетности о вспышках болезней пищевого происхождения.
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Атланта; Журнал по защите пищевых продуктов , том 75, № 12, страницы 2171-2178.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.