Как увеличить лактацию – продукты для лактации, как повысить лактацию молока: читайте на сайте Nutrilak
23.09.2019 17052
Для чего нужно грудное вскармливание
От чего зависит лактация
Что влияет на лактацию
Признаки недостаточной лактации
Начало грудного вскармливания
Следующие этапы лактации
Лактационные кризы
Рацион кормящих матерей
Продукты для повышения лактации
Народные средства для увеличения лактации

Для чего нужно грудное вскармливание
Грудное вскармливание имеет не только нутритивное, но и большое психологическое значение, оказывает влияние на развитие материнско-детских отношений в дальнейшие возрастные периоды**. Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, среди таких факторов психологического развития ребенка, как возраст, образование, наличие вредных привычек у матери, отсутствие грудного вскармливания хотя бы до 6 месяцев оказывает в 1,45 раза большее влияние на психическое нездоровье малыша, чем остальные***.
От чего зависит лактация
Самое главное правило установления лактации и ее поддержания в течение всего периода грудного вскармливания – правильный психологический настрой матери и желание, так называемая доминанта на кормление ребенка грудью. Вы должны всегда помнить и быть твердо убеждены, что для вашего ребенка лучшая пища – ваше молоко.
Что влияет на лактацию
На лактацию у женщин оказывают влияние различные факторы, которые условно можно разделить на 4 группы: психологические, организационные, социальные и медицинские. Организационные и медицинские факторы в основном имеют значение на первых этапах грудного вскармливания, тогда как психологические и социальные — долгосрочного действия.
Организационные и медицинские факторы
К ним относятся факторы, зависящие от правильности действий работников медицинских учреждений в послеродовой период. Совместное пребывание матери и ребенка в родильном доме, раннее прикладывание к груди, отсутствие стимуляции родов и предлактационное кормление, вскармливание с первых дней жизни малыша, своевременная и обоснованная помощь со стороны медицинского персонала**. Важный аспект – это раннее прикладывание ребенка к груди. Сразу после рождения младенца кладут на живот мамы, чтобы она могла приложить малыша к своей груди. Ранний контакт новорожденного и мамы стимулирует выработку грудного молока в большем объеме. Помимо медицинских работников, в построении правильной методики грудного вскармливания могут помочь консультанты по вскармливанию, специализирующиеся на помощи матерям.
Психологические и социальные факторы
Не меньшую роль играет психологическое состояние матери в период вскармливания ребенка. Сформированная доминанта материнства и лактации, комфортные условия в семье, умение мамы расслабиться во время кормления, отсутствие стрессовых ситуаций положительно отражаются на характере лактации и ее длительности**. Поскольку молоко у разных женщин прибывает по-разному, если молока недостаточно, не стоит отчаиваться на первом этапе и сохранять положительный настрой и уверенность в своих силах. Беспокойство только уменьшает количество молока. Важно не начинать искусственное вскармливание, пока есть надежда наладить кормление грудью*****.
Признаки недостаточной лактации
Для оценки адекватности лактации необходим тщательный анализ поведения ребенка, частоты мочеиспусканий, характера стула. Вероятными признаками недостаточной лактации являются:
- крик и беспокойство ребенка в процессе или сразу после кормления;
- необходимость частого прикладывания к груди;
- длительное кормление, при котором ребенок совершает много сосательных движений при отсутствии глотательных;
- ощущение матерью быстрого полного опорожнения грудных желез при активном сосании ребенка, при сцеживании после кормлений молока нет;
- беспокойный сон, частый плач, «голодный» крик;
- низкий темп прибавки массы тела малыша;
- редкий стул и мочеиспускание*.
Начало грудного вскармливания
В первые дни после родов важно следовать следующим принципам.
- Кормить ребенка по требованию (вплоть до 10–12 раз в сутки). Возрастающие потребности ребенка в грудном молоке стимулируют образование все большего и большего его количества у матери; ребенок сам «диктует» молочной железе, сколько молока ей производить не только в первые, но и во все последующие дни и месяцы.
- Отказаться от использования сосок, бутылочек. Если ребенка начинают кормить искусственно в первые 3–4 дня после рождения, то шансы на успех грудного вскармливания снижаются.
- Проводить профилактику трещин и нагрубания молочных желез (лактостаза).
Следующие этапы лактации
На следующих этапах лактации важно:
- уделить особое внимание ночным кормлениям, максимальное количество гормона пролактина (отвечает за выделение грудного молока) вырабатывается с 4 до 7 часов утра;
- правильно питаться;
- при необходимости включать в свой рацион продукты для лактации, с лактогонным эффектом;
- наладить рациональный режим дня для полноценного сна и отдыха;
- сохранять спокойствие и положительный, позитивный настрой на кормление в любых ситуациях.
Лактационные кризы
Это важно!
По статистике, большинство мам сталкиваются с «лактационными кризами», под которыми понимается временное уменьшение количества молока (без видимой причины). Поэтому вопрос о повышении лактации актуален для 80 % матерей на грудном вскармливании.
В основе лактационных кризов лежат особенности гормональной регуляции лактации. Кризы возникают на 3–6-й неделях, 3, 4, 7, 8-м месяцах лактации. Их продолжительность составляет в среднем 3–4 дня. Чтобы пройти кризы, достаточно чаще прикладывать ребенка к груди и кормить из обеих молочных желез. Также нужно обеспечить отдых и покой матери, разнообразное и полноценное питание, потребление продуктов лактогонного действия, питье напитков с содержанием лактогонных препаратов или трав за 15–20 минут для кормления*.
Рацион кормящих матерей
В период кормления грудью у мамы возрастает потребность в питательных веществах. Поэтому необходимо обеспечивать полноценный рацион: количество белков должно увеличиться до 120 г в сутки, жиров — 100–120 г, углеводов — 450–500 г. Калорийность рациона повышается до 3200–3500 ккал. Кормящей матери следует принимать пищу 5–6 раз в день, желательно незадолго до кормления ребенка, чтобы увеличить количество молока****.
Продукты для повышения лактации
Для стимуляции выработки грудного молока кормящая мама может включить в свой рацион специальные продукты, например «Лактамил». Он содержит комплекс специальных трав, дающих лактогонный эффект: тмин, крапиву, анис, фенхель. «Лактамил» содержит не только травы, но и молочный белок, жирные кислоты, пищевые волокна, комплекс витаминов, микроэлементы. Их сочетание может способствовать быстрому восстановлению после родов, увеличению количества и качества грудного молока. В отличие от народных рецептов и домашних «травяных сборов» продукты для лактации проходят клинические испытания и имеют точную дозировку лекарственных растений.
Народные средства для увеличения лактации
Существует множество народных рецептов по увеличению лактации. Но всегда стоит помнить: то, что помогло одной маме, может не помочь или даже навредить другой. Ниже мы приводим несколько рецептов, которые могут вызвать повышение лактации. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь все травы содержат эфирные масла со стимулирующей функцией и биологически активные компоненты с гормоноподобным действием.
Настой плодов фенхеля, семян укропа и аниса
Смешайте 1 к 1 семена аниса, плоды фенхеля и семена укропа. 1 чайную ложку получившейся смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10–15 минут. Принимайте 3 чашки в сутки.
Настой из тмина, хмеля, листьев крапивы глухой, семян укропа
Смешать 20 г хмеля, по 25 г семян укропа и тмина и сушеных листьев крапивы. Взять из смеси 30–40 г, развести 1 л горячей воды и настоять 10 минут. Принимать по 50 мл до или во время еды.
Настой из семян аниса
2 чайных ложки семян аниса залить стаканом горячей воды и настаивать в течение часа. Принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день.
Соблюдение основных принципов грудного вскармливания и позитивный настрой могут помочь маме как повысить лактацию, так и справиться с кризами, поддержать грудное вскармливание длительный период. Рекомендуем всем мамам воспользоваться консультацией специалиста по грудному вскармливанию.
Видео «Как поддержать лактацию и увеличить грудное вскармивание»
Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию
Ссылки на источники
* Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, https://xn--b1aaisgq1jga. xn--p1ai/Files/RussiaGuid/Programma2019.pdf.
** Факторы, влияющие на лактацию. М. В. Гмошинская, НИИ питания РАМН, https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-vliyayuschie-na-laktatsiyu.
*** Статья. JPeds. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для психического здоровья детей и подростков, Wendy H. Oddy, PhD, Garth E. Kendall, PhD, Jianghong Li, PhD, Peter Jacoby, MSc, Monique Robinson, BA (Hons) Psych, Nicholas H. de Klerk, PhD, Sven R. Silburn, MSc, Stephen R. Zubrick, PhD, Louis I. Landau, MD, and Fiona J. Stanley, MD http://gvinfo.ru/node/156.
**** Книга о вкусной и здоровой пище/Под общ. редакцией д-ра технических наук, проф. И. М Скурихина, М.: Агропромиздат, 1992.
***** Ребенок и уход за ним. Б. Спок — М.: РУССЛИТ. 1991.
(37
оценок; рейтинг статьи 4. 6)
Ребенку не хватает грудного молока
Наиболее часто причины недостатка молока заключаются в неадекватно редком прикладывании к груди, в докорме смесями, нарушении техники (неправильном прикладывании), и большинство мам это понимают. Но бывают и другие, “скрытые” причины, которые нужно иметь в виду.
-
Прием некоторых лекарств. Вот препараты, которые могут уменьшать выработку молока: антигистаминные и некоторые сосудосуживающие, некоторые препараты для снижения веса и уменьшения аппетита, большие дозы витамина В6, мочегонные и т. д. Есть и другие препараты, в том числе отпускаемы е без рецепта, которые, быть может и не нанесут прямого вреда малышу, однако могут сказаться на количестве молока. Поэтому всегда полезно связаться с квалифицированным консультантом по лактации, прежде чем начинать принимать какое-нибудь лекарство. Можно также самостоятельно узнать о влиянии препарата на лактацию в книге д-ра Томаса Хейла.
Помните, что листовки, вложенные в коробочку с препаратом – не лучший источник информации, и что не все врачи достаточно осведомлены о том, как влияют лекарства на грудное вскармливание. Всегда усомнитесь, если врач советует на время лечения отлучить ребенка от груди, потому что есть много альтернативных лекарств и способов лечения, не противопоказанных при грудном вскармливании.
- Прием гормональных противозачаточных средств. Вполне доказанный факт – противозачаточные препараты, содержащие синтетический эстроген, могут привести – и порой довольно быстро приводят – к уменьшению выработки молока. И хотя большинство женщин применяют препараты, содержащие один прогестерон – к этому также следует относиться с осторожностью. Не следует принимать никаких гормональных противозачаточных препаратов ранее 6 – 8 недели после родов. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы организм приспособился вырабатывать достаточное количество молока и стал менее подвержен влиянию чужеродных гормонов.
Также, до 6 – 8 недель печень ребенка еще недостаточно зрелая для того, чтобы хорошо расщеплять гормоны контрацептива. По прошествии этого времени, если женщина хочет принимать гормональный контрацептив – начать лучше с прогестерон-содержащих мини-пили. Такой препарат можно быстро отменить, если молока станет заметно меньше. Большинство специалистов по лактации не рекомендуют инъекции Депо-провера, поскольку его действие продолжается три месяца и этот эффект нельзя отменить по желанию. Эстроген-содержащих контрацептивов следует избегать по крайней мере до 6 месяцев и до того времени, когда ребенок уже будет хорошо переваривать твердую пищу.
- Пониженная функция щитовидной железы (гипотиреоз). У некоторых женщин это состояние впервые возникает в период беременности и лактации. Всегда полезно сдать анализ на гормоны щитовидной железы, если обычные приемы для увеличения выработки молока не помогают. К симптомам гипотиреоза также относятся выпадение волос, сухость кожи, зябкость, плохой аппетит, сильная утомляемость, депрессия, припухлость по передней поверхности шеи.
Если в самом деле выявлен гипотиреоз – лекарство для усиления функции щитовидной железы совместимо с грудным вскармливанием.
- Анемия. Как и в случае нарушенной функции щитовидной железы, если обычные приемы для увеличения выработки молока не помогают и не обнаруживается других причин – следует исключить анемию. У матерей, страдающих анемией, также повышен риск закупорки молочных протоков и воспалительных процессов в молочных железах.
- Курение. У тех матерей, которые выкуривают более 20 сигарет в день, молока обычно бывает меньше. Их дети также, как правило, прибавляют вес медленнее тех, чьи матери курят меньше или не курят вовсе.
- Быстрое снижение веса. В период грудного вскармливания не рекомендуется худеть более чем на 450 г в неделю или на 1800 г в месяц. Если вы будете худеть более интенсивно – молока может стать меньше, кроме того, это представляет некоторый риск для ребенка. Пусть у вас будет разумная физическая нагрузка, и потребляйте как минимум 1800 калорий в день, пока вы кормите грудью.
Избегайте препаратов для похудения напитков и прочих модных увлечений.
- Предшествовавшие гормональные нарушения. Те, у кого были проблемы с зачатием или вынашиванием ребенка, могут иметь проблемы и с количеством молока. Хотя – для многих матерей с нарушениями подобного рода это не так. При синдроме поликистоза яичников также может вырабатываться недостаточно молока.
-
Предшествовавшие операции на молочной железе или травмы молочной железы. Женщины, которые перенесли операции по наращиванию или резекции молочных желез имеют риск никогда не получить полноценной лактации. Это более вероятно в ситуациях. Когда протоки были пересечены и не восстановились или их проходимость не была восстановлена. Операции, при которых сосок был удален и затем перенесен на другое место, чреваты наиболее сильным повреждением протоков и нервов. Прежде, чем делать подобные операции, тщательно обсудите с доктором вопрос о сохранении в будущем возможности грудного вскармливания.
Если доктор утверждает, что операция никоим образом не скажется на кормлении грудью – спросите совета у кого-нибудь еще. Потому что почти всегда это неправда! Действительно, многие женщины кормят детей после таких операций, хотя бы и не совсем полноценно. Однако, если женщина очень хочет кормить грудью своих будущих детей, ей не следует с легкостью решаться на подобные операции. Женщины, которые перенесли травму молочной железы (ожог, ушиб, лучевую терапию, имели врожденный дефект и т.д.) также по многим перечисленным выше причинам более подвержены проблемам с количеством молока. Большинство из них может кормить ребенка, пусть и не в полной мере.
- Затруднения с отделением плаценты. Если плацента не отделилась самостоятельно и полностью или после родов более чем в течение 6 недель идут кровянистые выделения – это возможная причина недостаточной выработки молока. Сильное послеродовое кровотечение также может послужить причиной малого количества молока.
- Недоразвитие молочной железы.
Очень редко встречаются случаи, когда молочные железы просто не могут выделять достаточное для ребенка количество молока. Говоря попросту, молочные протоки и железистая ткань недостаточно развиты для того, чтобы работать как надо. Такие женщины отмечают, что их груди не поменяли во время беременности ни формы, ни размера. Также одна железа может по размеру и форме значительно отличаться от другой. Мамы не чувствуют “прихода молока” в раннем послеродовом периоде и никогда не ощущают, что грудь наливается или твердеет. Тем не менее и этих женщин стоит поддерживать в их стремлении кормить. Пусть им понадобится докорм смесью, чтобы питание ребенка было достаточным – все же то молоко, которое малыш получит из материнской груди, бесценно.
- Злоупотребление соской. У всех детей есть потребность сосать, и именно она часто дает гарантию того, что малыш будет у груди достаточно часто для того, чтобы вырабатывалось нужное количество молока. Насколько возможно, избегайте давать ребенку соску.
Помимо того, что сосание соски влияет на выработку молока, было показано, что это увеличивает риск возникновения отитов, молочницы, а также к преждевременному отказу от груди. Если все же пользуетесь соской – давайте ее после кормления или если видите, что ребенок уж очень любит ее сосать. Отказ от использования соски – эффективный способ увеличить количество молока, когда это необходимо.
- Ранний прикорм. Если ребенку дают что-либо кроме грудного молока ранее 6 месяцев – это может привести к тому, что у мамы станет меньше молока. Есть и другие отрицательные моменты. Твердая пища вытесняет мамино молоко из диеты ребенка. Как результат – он сосет реже, и соответственно меньше стимулирует молочные железы. Откажитесь от введения прикорма (в том числе каш) ранее 6 месяцев и кормите ребенка грудью ПРЕЖДЕ чем предложить твердую пищу. Делайте так, пока малышу не исполнится год. Таким образом он будет сосать часто и большая часть калорий будет поступать из вашего молока, как это и должно быть на первом году жизни.
Продолжайте кормить ребенка по требованию и после введения твердой пищи. Давайте воду и соки только во время еды и из чашки. Всего сока не должно быть больше 90 – 120 грамм.
- Когда ребенка приучают спать всю ночь. Часто детей пытаются “приучить” спать всю ночь слишком рано. От этого частенько у мамы становится меньше молока. Если ребенок сам спит всю ночь по собственному произволению, а у вас достаточно молока – тогда пусть спит. Но не поддавайтесь искушению приучить его спать, особенно если сомневаетесь, в достатке ли у вас молока. Ночные кормления самым благотворным образом сказываются на количестве молока.
- Неправильное прикладывание или нарушение акта сосания у ребенка. Обе эти проблемы плохо сказываются на количестве молока, поскольку грудь как следует не опорожняется. Этот недостаточный отток тело со временем расценивает как сигнал к уменьшению выработки молока. Если вы подозреваете у малыша такую проблему – вызовите квалифицированного специалиста по лактации.
Следует заметить, что нужно проверить состояние здоровья ребенка у хорошего врача.
- Когда ребенку ограничивают время сосания груди или не предлагают обе груди при каждом кормлении. Пусть ребенок полностью высосет одну грудь и дождитесь, пока он заснет и выпустит ее сам, либо пока, остановившись, он будет продолжать сосать и глотать. Всегда предлагайте ему обе груди в каждое кормление. Ребенок не всегда захочет сосать другую грудь, но ему всегда надо предложить. Всегда начинайте кормление с той груди, которую ребенок сосал последней (или сосал более кратковременно в последнее кормление) или которую не сосал вовсе. Такой способ кормления обеспечит обеим грудям одинаковую стимуляцию.
- Использование накладок. Накладка уменьшает стимуляцию соска и количество одномоментно высасываемого молока. Обе эти причины могут дурно влиять на выработку молока. Если нужны накладки – отдайте предпочтение силиконовым, которые обеспечивают лучшую стимуляцию соска, и используйте их под руководством опытного консультанта по лактации.
-
Ребенок путает сосок с соской от бутылочки. Бутылка требует иного типа сосания, нежели грудь, и ребенку легче сосать молоко из бутылочки. В результате это может привести к проблемам – либо потому что ребенок неправильно берет сосок, либо потому что ребенок предпочитает более быструю и легкую струю из бутылочки.
- Беременность. У большинства матерей к половине срока беременности количество молока уменьшается. Происходит это по причине изменения гормонального фона.
- Возвращение на работу, особенно ранее 6 – 8 недель после родов. Постарайтесь насколько возможно оттянуть время возвращения на работу, чтобы в организме успела установиться адекватная выработка молока. Если вы приступили к работе – организуйте регулярное сцеживание хорошим отсосом по часам кормления. Нерегулярное сцеживание и плохой молокоотсос могут привести к тому, что количество молока станет быстро убывать. Когда вы дома с ребенком – возьмите за правило кормить только грудью. Вечерами и в выходные – никаких бутылочек. Даже то, что вы даете грудь, чтобы ребенок успокоился (вместо соски), легко поможет вам сохранить молоко.
- Кормление по расписанию. Это мешает установиться тому количеству молока, которое требуется и может привести его уменьшению, причем преимущественно не сразу, а через несколько месяцев. Кормите вашего ребенка сразу, как только он проголодается.
- Сонливый ребенок. Некоторые дети в первые несколько недель после рождения очень подолгу спят, просят есть редко и сосут недолго. Пока ребенок не начнет регулярно просыпаться и просить есть сам, кормите его по крайней мере каждые 2 часа днем и каждые 4 часа ночью, чтобы установилась достаточная выработка молока.
Наконец, исследования показали, что неумеренное употребление кофе и алкоголя также снижает прилив молока. Замедленный прилив молока или его отсутствие напрямую не связаны с количеством молока, но могут влиять на него косвенно. Постарайтесь “урезать” кофе до 4 – 5 чашек в день, а алкоголь – в среднем до одного приема в день или меньше. Сильные переживания и усталость также препятствуют полноценному рефлекторному приливу молока.
Becky Flora
Источник: “Предметы первой необходимости для грудного вскармливания”
Перевод Вероники Масловой
В нашем Центре Вы можете проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.
Как увеличить грудное молоко в домашних условиях у кормящей мамы
Сложно переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда является наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми необходимыми для роста и развития элементами, полностью заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно. По статистике, груднички менее других склонны к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни существенно крепче, чем у их ровесников-искусственников. Тем не менее, наладить грудное вскармливание удается далеко не каждой мамочке – не зная его азов, можно приложить множество усилий и так и не добиться ощутимых результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши советы расскажут, как увеличить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.
Бутылочка или грудь? Дилемма первого года жизни
Полки современных супермаркетов просто ломятся от изобилия всевозможных детских смесей, дорогих и подешевле. Сбалансированный состав, выверенное количество витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу идеально гармоничное питание с первых дней жизни, однако ни один из них не способен сравниться с материнским молоком. Грудное вскармливание обладает множеством неоспоримых преимуществ для малыша:
- Полноценное меню. Грудное молоко – и пища, и питье одновременно. Его природный состав включает достаточное количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и позволяют ребенку быстро набирать вес и, соответственно, развиваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и другие компоненты, столь необходимые в этот непростой период, малыш также получает из ГВ, а значит, ему не потребуются дополнительные фармакологические добавки.
- Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, поэтому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в дальнейшем частота осложненных простудных заболеваний у грудничков существенно ниже, чем у искусственников.
- Отсутствие аллергических реакций. Даже самая современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных гораздо чаще, чем грудное молоко.
Впрочем, для кормящей мамы такой способ кормления тоже является наиболее предпочтительным, поскольку сочетает в себе множество плюсов:
- Быстрое восстановление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактикой кровотечений и помогает маме быстрее восстановить «добеременные» формы, поскольку положительно влияет на метаболизм.
- Удобство. Вам не придется долго подбирать наиболее подходящую смесь, вставать ночью, чтобы приготовить бутылочку, беспокоиться о еде для ребенка во время поездок – все необходимое всегда будет под рукой.
- Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особые гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Такой эффект особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни малыша, когда новоиспеченная мама может чувствовать себя измотанной и излишне взвинченной.
Именно поэтому многие женщины беспокоятся о том, как увеличить грудное молоко и как можно дольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, полноценной замены которому пока, увы, не существует.
Как наладить лактацию? Первые ошибки
Позаботиться о том, как увеличить выработку грудного молока, следует еще в роддоме – именно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, этот процесс принесет максимум приятного и маме, и малышу. Позаботьтесь об этом заранее, обговорив с персоналом все важные нюансы:
1. Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу после рождения – это поможет ему правильно воспринять грудь.
2. Докармливание смесью допустимо только в случаях крайней необходимости – однажды попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.
3. Старайтесь прикладывать младенца к груди как можно чаще – именно это в большей степени позволяет увеличить лактацию.
4. Не берите с собой соску, чтобы не было соблазна дать ее ребенку, если он начнет капризничать.
5. Не пугайтесь, если первые 3-4 дня количество выделяемого молозива будет минимальным – оно очень питательно, поэтому даже пары капель малютке будет достаточно, чтобы наесться. Приток молока обычно наступает на 3-5 день после родов.
6. Не используйте молокоотсос – он может слишком сильно увеличить лактацию, и грудничку будет крайне неудобно кушать. Все должно быть в меру!
Все эти советы актуальны при совместном нахождении малыша и мамы. Если же обстоятельства сложились таким образом, что временно ребенка необходимо изолировать, придется действовать по ситуации. Принесите из дома бутылочки с самыми маленькими отверстиями в сосках, поскольку больничные имеют слишком сильный поток, и младенец быстро привыкнет к свободному поступлению еды. Регулярно сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло. А как только врачи позволят вам кормить самостоятельно, старайтесь отучить малютку от бутылки – проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.
Как понять, хватает ли малышу грудного молока?
Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после длительного кормления остается голодным. На самом деле, длительность приема пищи не влияет на количество съеденного – многие детки могут посасывать грудь просто так. Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:
- если за сутки грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, можете не волноваться – его организм получает необходимое количество еды;
- прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает – если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;
- если набор веса идет активными темпами, ребенок выглядит бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения – увеличить лактацию вам не требуется.
Если вы обнаружили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит всерьез задуматься над тем, чтобы увеличить выработку грудного молока. Не пытайтесь докармливать кроху смесью – в итоге он может полностью отказаться от ГВ, а вам придется либо сцеживаться, либо полностью переходить на искусственное кормление.
Как увеличить объем грудного молока? Практические советы
Как только вы обнаружили, что младенец не наедается, не стоит в панике искать консультанта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью – существует немало способов увеличить лактацию в домашних условиях. Правильный режим и секреты народной медицины позволят вам сохранить ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.
Правильно составляем режим кормлений
Молочные железы устроены довольно продуманно: чем больше будет потребность в молоке, тем больше его будет вырабатываться. Поэтому единственно важное правило – держите ребенка у груди столько, сколько ему необходимо! И пускай это время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати – и кормите. Даже если вам кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди – когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.
Чередуйте кормление из разных грудей. Когда вам покажется, что малыш перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь – возможно, он захочет перекусить еще. А следующее кормление уже начинайте со второй груди – так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.
Чтобы увеличить объем молока, следует также отказаться от кормлений «по часам». Прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет, причем чем чаще, тем лучше – так молоко будет прибывать постоянно. Даже на ночь не оставляйте его без еды – на это время лучше организовать совместный сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа. Обычно за 2-3 дня такого режима количество молока удается увеличить до необходимого уровня, и постоянные кормления отпадают сами собой. Поэтому не пугайтесь, что этот «день сурка» продлится бесконечно – просто используйте такую возможность, чтобы лишний раз отдохнуть от бытовых проблем.
Ну и конечно, самое главное правило для мамочек, которые мечтают увеличить лактацию – не нервничайте. Переживания о том, что у вас не получится сохранить ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию. Поэтому спокойно выдохните, посмотрите на свою кроху и начинайте наслаждаться каждым совместно проведенным моментом!
Секреты народной медицины: копилка травника
Если у вас мало грудного молока, можно очень быстро исправить эту проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавлением специальных трав помогут увеличить лактацию всего за пару дней.
ТОП-3 проверенных рецептов
1. Чай с ромашкой. Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в день подслащенным кипятком, и молоко постепенно начнет прибывать. Этот метод хорош не только для тех, кто мечтает сохранить ГВ, но и для тех, кто хочет укрепить нервную систему, снять стресс и немного улучшить пищеварение.
2. Молочный коктейль с морковью. Этот рецепт подойдет тем мамочкам, чьи новорожденные не страдают аллергией на морковку. Натрите 1 корнеплод на мелкой терке, залейте стаканом теплого молока и дайте постоять примерно 5 минут. Пейте такой микс 2-3 раза в день, и вы сможете увеличить лактацию вдвое, а то и втрое.
3. Тминный чай. Залейте столовую ложку тмина ½ литра кипятка, дайте немного настояться и используйте вместо заварки, разбавляя ее водой и долькой лимона. Такой напиток значительно увеличит объем молочка, а также снимет возможные колики и проблемы с пищеварением у грудничка.
Чтобы наладить ГВ и увеличить количество грудного молока, не потребуется каких-либо значительных усилий – в женщине природой заложено выкармливать ребенка грудью, поэтому при желании все обязательно получится. И даже если на первых порах этот процесс покажется вам слишком сложным или даже неприятным, не волнуйтесь – при должном терпении все придет в норму очень быстро, а вам останется лишь наслаждаться тесным контактом с крохой.
Мне нравится 1
Похожие посты
Оставить комментарий
Как увеличить количество грудного молока | Материнство
Случается, что по каким-то причинам грудного молока у кормящей мамы становится меньше. Тогда начинаются поиски действенного способа для восстановления и улучшения лактации. Но одного какого-то идеального рецепта в такой ситуации нет – использовать надо несколько методов. Расскажем, что чаще всего помогает восстановить лактацию.
Начнем с того, что основа успешного вскармливания – это правильный настрой мамы на кормление своего малыша грудью, ее убежденность в том, что это необходимо. Следующий момент – частые кормления: именно свободное вскармливание по требованию ребенка способствует достаточной выработке грудного молока. Увеличивают количество молока и ночные кормления – ведь основной гормон, отвечающий за лактацию (пролактин), вырабатывается именно ночью. И конечно не обойтись без полноценного отдыха и питания. Существуют даже специальные продукты и напитки, способствующие увеличению количества молока.
Что надо есть
Многие мамы стараются для повышения лактации есть как можно больше. Но не всегда большое количество еды способствует увеличению количества молока. К тому же переедание может негативно отразиться как на фигуре мамы, так и на ее самочувствии. Но есть такие продукты (их еще называют лактогонными продуктами питания), которые действительно усиливают выработку грудного молока: например, адыгейский сыр, брынза, фенхель, морковь, семечки, орехи, приправы (имбирь, тмин, анис). Главное – не стоит поглощать эти продукты в большом количестве, иначе есть риск того, что у малыша появится аллергия (особенно это касается моркови и орехов).
Что надо пить
Для того чтобы увеличить количество молока или просто поддержать лактацию, необходимо выпивать достаточное количество жидкости. В среднем, если кормящая мама ежедневно «вырабатывает» более 900 мл молока, дополнительно к обычному объему ей необходимо выпивать не менее 1 л жидкости (в виде супов, чая, молока, соков, напитков и др.). Важно! Общее количество жидкости не должно превышать 2,5 л в сутки. Иначе, действительно, выработка молока увеличивается, но одновременно ухудшается его состав. В молоке уменьшается количество белка, жира, витаминов, оно становится как будто «разбавленным».
А еще для усиления лактации перед каждым кормлением можно выпивать стакан любого кисломолочного напитка, фруктового сока, свежезаваренного зеленого чая с молоком. Также хорошо стимулируют лактацию различные лактогонные напитки. Например, увеличивает выработку молока сок черной смородины, сироп из грецких орехов. Хороший эффект дает использование специальных фитосборов, приготовленных на основе растений, стимулирующих лактацию. К лактогонным травам относят укроп, анис, боярышник, душицу, крапиву и др. Если у кормящей мамы нет времени для того, чтобы самостоятельно приготовить травяной напиток, или ей сложно соблюсти рецептуру приготовления, можно воспользоваться растворимыми травяными чаями промышленного производства. Готовить их очень просто и быстро, к тому же все чаи составлены из экологически чистых растений. Кроме того, некоторые фиточаи, помимо увеличения выработки грудного молока, еще способствуют хорошему сну, снимают нервно-эмоциональное напряжение.
Морковный сок для кормящих мам
Вымытую щеткой морковь обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок и пить по полстакана за прием 2–3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в сок моркови добавляют молоко, сливки, мед и фруктово-ягодные соки. Добавки должны быть незначительными, чтобы не снижать действие морковного сока.
Как видим, способов стимуляции выработки грудного молока действительно много. Какой-то из них вместе с правильной техникой грудного вскармливания и положительным настроем обязательно поможет маме восстановить лактацию.
как повысить лактацию. Как ускорить лактацию после родов как увеличить лактацию после родов
“У меня мало молока”, — говорит молодая мама и со спокойной душой переводит малыша на искусственное вскармливание. Но для повышения лактации не требуются ни особые природные данные, ни экстраординарные усилия…
Молочные реки
Единственный продукт, который идеально подходит ребенку, — грудное молоко. Самая совершенная молочная смесь не может заменить его на 100%. Специалисты насчитали в составе молока более 400 полезных для малыша компонентов. Синтезировать все искусственно пока не удается.
К счастью, кормить грудью может практически каждая мама. Всего лишь у 3-5% женщин организм физиологически не способен вырабатывать молоко в таком количестве, которое необходимо ребенку. Это мамы, у которых серьезные проблемы с гормональной системой. Не всегда безопасно грудное вскармливание для женщин с болезнями сердца или онкологическими заболеваниями. Во всех остальных случаях нехватка молока объясняется только незнанием или несоблюдением правил лактации.
Молоко в голове
Выработка молока — гормонозависимый процесс. Когда ребенок берет в ротик сосок, в гипоталамус материнского мозга посылается нервно-рефлекторный импульс, что вызывает выработку гормонов пролактина и окситоцина. Главный из них — пролактин — стимулирует образование молока в альвеолах. А окситоцин “сжимает” соответствующие мышечные клетки альвеол, проталкивая молоко в выводные потоки. В ответ на сосание груди пролактина в гипофизе вырабатывается в несколько раз больше. Благодаря этому новое поступление грудного молока подготавливается уже во время кормления, а через 2 часа после него около 70-75% высосанного ребенком восстанавливается для следующего принятия пищи. Следовательно, чем чаще ребенок перекусывает, тем больше вырабатывается молока. Однако развития “кризиса перепроизводства” природа не допустит. Объем молока, вырабатываемого каждой железой, строго регулируется интенсивностью его употребления. Нет потребности — нет производства.
Как повысить лактацию?
Не давать смесь в первые дни жизни. Молоко приходит на 3-5-е сутки после родов. Не нужно нервничать и кормить новорожденного из бутылочки. У родившей женщины вырабатывается молозиво — очень концентрированная жидкость, в которой содержатся все необходимою крохе питательные вещества. Объем молозива небольшой, но малышу его вполне хватит — больше крохотному желудку пока не требуется.
Прикладывать к груди по первому требованию. Не стоит выдерживать интервалы между кормлениями. Спрос рождает предложение.
Если проголодавшийся ребенок начинает вертеть головой, открывать ротик, нужно дать ему грудь. Не стоит “заменять” сосок пустышкой или бутылочкой с водой: до 6 месяцев малыш вполне может обходиться без “допаивания” — грудное молоко полностью восполняет потребность в жидкости. А сосание пустышки успокоит младенца, но не даст организму мамы сигнала о производстве новой порции молока.
Не сокращать время кормления. Существует мнение, что ребенок должен находиться возле маминой груди не больше 10-15 минут. Но грудничок никому ничего не должен. Новорожденный может прикладываться к груди 12-15 раз в сутки, каждый раз — на полчаса или даже час. Это полезно и обоюдовыгодно: маме после родов нужно прийти в себя. И “кормление нон-стоп” дает ей возможность спокойно посидеть или полежать с ребенком. Бояться “выпасть из жизни” не стоит. Период “постоянной кормежки” длится только первые 1,5-2 месяца. Подросший малыш уже не захочет часами сосать грудь — у него слишком много других дел.
Уделять внимание ребенку. Идеально, когда ребенок все время с мамой. Он привык в утробе быть в тесноте и в тепле, а после появления на свет ожидает встретить точно такие же условия. Стоит первые 1,5 месяца круглосуточно находиться с ребенком, носить его на руках или в слинге, спать вместе, предлагать грудь на любые писк и кряхтение.
Не подкармливать смесью. Если кажется, что молока недостаточно, не нужно пытаться “разнообразить” рацион молочной смесью. Для начала стоит убедиться в правоте подозрения. Необоснованное введение докорма может остановить собственное “производство молока”. Пока ребенок сосет, он как бы делает заказ на следующий раз, на другое кормление. То есть во время кормления расходуется необходимое малышу количество молока, и потом появится столько, сколько ему требуется.
Не пропускать кормления. Иногда мамы думают — один раз дам малышу смесь, а молоко пока “накопится”. Это ошибка. Организм не может работать “про запас”. Как только альвеолы наполняются молоком, а оно не уходит, выработка затормаживается. Накопить молоко нельзя — его необходимо все время расходовать.
Питаться разнообразно
Содержимое тарелки не влияет на работу гипофиза. И вопреки предрассудкам вкус маминой еды на вкусе грудного молока никак не отражается. Ешьте любимые, а не только “лактостимулирующие” продукты. Специальные БАДы и полезные добавки помогут сделать лактацию успешной. Главное, чтобы мама им доверяла. Подобрать лучшее средство поможет врач или консультант по грудному вскармливанию.
Не переживать по пустякам. Когда мама нервничает, в молоко попадают гормоны стресса. Это не страшно, но постоянный возбужденный фон может сказаться на развитии нервной системы ребенка. Правильно налаженное грудное вскармливание не мешает маме отдыхать и высыпаться. Спите вместе с малышом, не прекращая кормить. Придавить ребенка, чего боятся многие женщины, на самом деле невозможно, мама всегда его услышит. Да и малыш вовремя подаст сигнал — будет брыкаться.
Не тратить время на массаж. Все и так будет нормально — скорее начинайте кормить. Некоторые манипуляции с грудью по стимулированию оттока молока имеют смысл только перед сцеживанием, когда маме нужно уйти. Например, легкие поглаживающие движения от основания к груди — не нужно мять, перекручивать, только слегка погладить по прямой линии или по спирали. Или душ — не горячий, а теплый и приятный. Струйки можно сделать посильнее и совершать круговые движения.
Нормальная прибавка в весе. Малыш набирает 125-130 г в неделю? Значит, молока ему вполне достаточно!
Регулярные мочеиспускания. Если ребенок писает не менее 12 раз в день — все в порядке.
Кормить в удобной позе. Чтобы молоко хорошо оттекало, маме нужно чувствовать себя комфортно: расслабившись, с удобством сидеть или лежать. Очень важно следить за правильным прикладыванием к груди. Ребенок должен захватывать большую часть ареолы соска и активно опорожнять грудь — так и маме не больно, и стимуляция хорошая: молока будет столько, сколько нужно.
Не пропускать ночные кормления. У грудничка до 1,5-2 месяцев с 12 ночи до 8 утра должно быть 2-3 кормления. Ночью в ответ на стимуляцию груди вырабатывается гораздо больше пролактина. Если прекратить ночные кормления, не исключено, что лактация совсем исчезнет. Да и большие перерывы в еде вредны для маленького ребенка. У него может резко упасть уровень глюкозы, и питательных веществ будет недостаточно.
Все это правильно, но как выдержать без докорма смесью, если малыш съел обе груди, все висит на груди и горько хнычет, что не наелся. Или тянет грудь, потом плачет, снова хватает грудь, немного счет и опять плачет, потому что не наелся….
2012-10-14, ЕвгенияДЧай ЛактоМама – хорошее средство для повышения лактации.
2018-09-30, Арсеньева ИринаВсего 2 отзыва Прочитать все отзывы.
Запуск грудного вскармливания или его восстановление. Как это организовать
По мнению ученых практически любая женщина способна к выработке грудного молока, и может начать его продуцировать даже независимо от факта беременности и родов. Все, что для этого необходимо – высокая мотивация, получение необходимой информации и стимуляция молочных желез.
Лучший способ стимуляции выработки молока – это сосание ребенком груди. Чем чаще и дольше ребенок сосет грудь, тем больше вырабатывается молока. При этом важно, чтобы малыш был правильно приложен к груди, т.е. захватывал не только выступающую часть соска, но и ареолу вокруг него. Дети, которые никогда не кормились из груди или получали питание через бутылочку с соской, нуждаются в дополнительном контроле за правильностью прикладывания.
Подтверждением тому, что стимуляция молочных желез сосанием или сцеживанием приводит к выработке молока, есть практика использования в домашнем хозяйстве млекопитающих животных – коз, коров, которых регулярно доят и, тем самым, стимулируют к производству молока.
Важнейшими требованиями для успешного запуска производства молока или его восстановления (релактации) являются:
– твердое желание женщины возобновить лактацию
– стимуляция молочных желез.
Со стороны ребенка факторами, определяющими успех, выступают:
– готовность сосать грудь. Важно помочь ребенку в прикладывании к груди. Как показывает опыт, если грудное вскармливание было прекращено полностью, 74% младенцев первоначально отказываются сосать грудь, преимущественно по причине неумения приложиться к груди.
– возраст. Чем моложе ребенок (особенно, если ему меньше 3-х месяцев), тем вероятность успеха выше. Младенцы первых 2-3 недель жизни охотнее соглашаются сосать грудь, в которой немного молока, чем те, кто постарше. Но, тем не менее, есть примеры релактации с ребенком старше 12 месяцев.
– промежуток времени с того момента, когда грудное вскармливание было прекращено. Обычно, чем меньше этот промежуток, тем вероятность успеха выше. Но в отношении детей старшего возраста также отмечено более легкое возобновление грудного вскармливания через больший промежуток времени.
– способ кормления с того времени, когда грудное вскармливание было прекращено. Кормление из бутылочки с соской усложняет возврат к грудному вскармливанию.
Важно прекратить практику кормления из бутылочки с соской для того, чтобы преодолеть нежелание ребенка сосать.
– некоторые причины, по которым было прекращено кормление грудью: укороченная уздечка языка, отказ от груди, сложности с прикладыванием к груди, частое беспокойство ребенка (связанное с коликами, гастро-эзофагеальным рефлюксом).
Все эти причины должны быть идентифицированы и устранены, чтобы снова не вмешиваться в грудное вскармливание.
– гестационный возраст (срок беременности, на котором ребенок был рожден). Если ребенок был рожден с низким весом или раньше срока, то это часто сопровождается практикой искусственного вскармливания и ограничением контакта с матерью. На сегодня известно, что с помощью метода кенгуру можно организовать полное грудное вскармливание детей с весом от 1300 г и с 32-недельного возраста, т.е. искусственное вскармливание таких детей чаще бывает необоснованным.
– факт введения прикорма. Если прикорм вводится до 6-и месяцев, это может вытеснять грудное вскармливание.
Со стороны матери факторами, определяющими успех, выступают:
– мотивация. Чаще всего мотивация обусловлена заботой о здоровье ребенка, желанием обеспечить ему лучшее питание и гармонизировать с ним взаимоотношения.
– промежуток времени с того момента, когда грудное вскармливание было прекращено. Чем этот промежуток меньше, тем вероятность успеха выше. Тем не менее, есть примеры возобновления лактации через 15-20 лет после последнего опыта кормления грудью, в т.ч. после наступления менопаузы (полного прекращения месячных).
– состояние груди. Такие сложности, как втянутые или плоские соски, операции на груди, могут усложнять прикладывание ребенка к груди для релактации. Но профессиональная поддержка помогает матери преодолеть эти трудности.
– возможность активно и свободно (без ограничений) контактировать с ребенком. Маме будет необходимо обеспечить свободный доступ ребенка к груди и кормить грудью в любой момент, когда ребенок проявит интерес и готовность. Уход за ребенком мама должна полностью взять на себя и обеспечивать частый контакт кожа-к-коже. Также она должна быть полностью освобождена на эти несколько недель от всех остальных обязанностей и от работы вне дома. В противном случае успех вряд ли будет возможен.
– поддержка со стороны семьи, окружения, системы здравоохранения.
– предыдущий опыт лактации. Например, 11 из 12 женщин, никогда прежде не кормивших грудью, достигали адекватной лактации на 5-13 день после начала индукции (запуска) лактации.
Время, которое потребуется для возобновления продукции грудного молока.
Процесс обычно занимает от нескольких дней до нескольких недель, и в каждом конкретном случае сложно предсказать точное время. Кто-то из женщин так и не сможет запустить лактацию для обеспечения исключительно грудного вскармливания, а кто-то справится с этим за несколько дней. Обычно среди тех, кто прекратил лактацию достаточно давно, релактация с производством большого количества молока занимает 4-6 недель, в то время как небольшие его порции начинают появляться уже через несколько дней. Первое молоко приходит на 2-6-й день, частичная релактация возможна на 4-28-й день, а полная – через 7-60 дней. Мамы должны быть терпеливы и не иметь «нормативов» ожиданий на предмет того, сколько и когда молока у них появиться.
На протяжении всего времени релактации ребенок должен получать питание из чашки.
Как кормить из чашки
– удерживайте ребенка в положении сидя или полусидя у себя на руках
– поднесите небольшую чашку с молоком к губам ребенка. Расположите чашку на нижней губе, края чашки при этом касаются внешней части верхней губы младенца.
– слегка наклоните чашку таким образом, чтобы края молока достигли губ младенца. Младенец сосредоточится, откроет рот и глаза. Низковесные при рождении малыши начинают лакать молоко с помощью языка. Рожденные в срок или младенцы постарше засасывают молоко и могут разливать его.
– не заливайте молоко в рот ребенку. Просто держите чашку с молоком на нижней губе и предоставьте малышу возможность действовать самостоятельно.
– когда ребенок насытиться, он закроет рот и будет отказываться пить молоко. Если он не съест положенного количества, то, возможно, в следующее кормление он съест больше, или может понадобиться кормить его чаще.
– измеряйте потребляемое ребенком за 24 ч, а не за каждое кормление.
В качестве альтернативы чашке для кормления младенца могут использоваться шприц без иглы, мерный пластиковый стаканчик (предназначенный для отпуска медикаментов), стеклянные флаконы из-под пенициллина или других медикаментов.
Возможно, будет удобнее перед кормлением подготовить сразу несколько наполненных молоком (для удобства – не до краев) флаконов, чтобы затем не тратить время на их повторное заполнение и не отвлекать ребенка от еды.
Практические рекомендации (необходимые действия) для релактации.
1. Стимуляция сосков и груди
Если ребенок не отказывается сосать грудь, то:
– прикладывайте его к груди так часто, как он того желает. Это должны быть каждые 1-2 ч, если возможно; не менее 8-12 раз в сутки
– организуйте безопасный совместный ночной сон с ребенком для обеспечения ночных кормлений грудью (рекомендуемый вариант – кроватка малыша находится вплотную с Вашей, при этом бортик детской кроватки, прилегающий к Вашей кровати, опущен до уровня Вашей кровати или полностью снят). Ночные кормления грудью повышают продукцию молока, а контакт с мамой провоцирует желание ребенка сосать грудь
– прикладывайте ребенка к обеим грудям в одно кормление, минимум на 10-15 минут к каждой груди. Мама может предлагать каждую грудь более 1 раза, если ребенок готов ее сосать
– проверьте правильность прикладывания к груди для предупреждения травмирования сосков и эффективного удаления молока из груди
– избегайте использования пустышек и бутылочек с соской, т.к. это снижает желание ребенка сосать грудь и уменьшает стимуляцию груди
– кормите ребенка из чашки, или другим альтернативным способом.
Если ребенок не готов или не умеет сосать грудь, то:
– проверьте – здоров ли ребенок, нет ли у него анатомических дефектов, которые необходимо устранить
– обеспечьте неограниченный контакт кожа-к-коже с ребенком и продолжайте предлагать ребенку грудь в любое время, когда он проявит интерес
– ребенок может сосать охотнее, если предложить ему кормиться с помощью системы для докорма у груди или «капельным» методом
– стимулируйте грудь сцеживаниями – вручную или с помощью молокоотсоса
– избегайте использования пустышки и бутылочки с соской, кормите ребенка при необходимости из чашки или другим альтернативным способом.
Система для докорма у груди предназначена для того, чтобы поддерживать постоянный поток молока, в то время как ребенок сосет и стимулирует грудь и сосок.
Как кормить из системы для докорма у груди:
– используйте назогастральный зонд (трубку) и чашку, в которой будет находиться молоко
– прорежьте небольшое отверстие сбоку на трубке возле ее конца, т.е. той части, которая будет находиться во рту у ребенка (это будет дополнение к отверстию на конце трубки) – таким образом молоко будет лучше течь из трубки
– приготовьте молоко в чашке в количестве, необходимом для одного кормления
– один конец трубки прикрепите над соском таким образом, чтобы младенец мог сосать одновременно грудь и трубку. С помощью липкой ленты закрепите трубку возле соска
– опустите другой конец трубки в чашку с молоком
– можно завязать узел на трубке, если она достаточно широка или поместить на ней зажим. Это будет контролировать поток молока таким образом, чтобы младенец не завершил кормление слишком быстро
– контролируйте поток молока таким образом, чтобы каждое кормление длилось по возможности около 30 мин (подъем чашки с молоком на более высокий уровень ускоряет поток молока, опускание – замедляет).
– давайте возможность младенцу сосать в любое время, когда он готов
– мойте и стерилизуйте трубку и чашку после каждого использования. Каждые несколько дней заменяйте трубку на новую.
Назогастральный зонд может продаваться в аптеке под названием «катетер питательный для младенцев» и иметь разный размер (диаметр). Важно, чтобы диаметр был небольшим, т.е. трубка была достаточно узкой. Кроме того, фирма «Медела» предлагает готовую систему для докорма у груди, правда, достаточно дорогую.
«Капельная» техника может быть использована в начале релактаци, чтобы заинтересовать младенца в сосании груди. В дальнейшем лучше перейти к использованию системы для докорма у груди. При «капельной» технике молоко (или его заменитель) медленно выливается мамой на грудь, стекает по ней и капает с соска.
2. Сцеживание груди
Если младенец абсолютно не готов или не способен сосать грудь, маме необходимо самостоятельно стимулировать грудь с помощью сцеживания вручную или молокоотсосом. Молоко необходимо сцеживать 8-12 раз в сутки (приблизительное количество кормлений младенца первых дней жизни). С помощью только сцеживания молоко может появиться в груди через 1-6 недель. Более частое сцеживание приводит к скорейшему приходу молока. Иногда может потребоваться сцеживание груди после ее сосания младенцем. Процедура сцеживания должна занимать не менее 20 минут – 5 минут мама сцеживает одну грудь, 5 минут – другую, а потом снова повторяет процедуру. При этом маму не должно смущать отсутствие молока при сцеживании – значение имеет время, в течение которого грудь получает стимуляцию.
3. Контакт кожа-к-коже
Младенцы, которые никогда не кормились грудью или которые отказались от груди, часто начинают спонтанно кормиться грудью, если им предоставляется возможность быть в контакте кожа-к-коже и при этом не побуждают прикладываться к груди. Прикосновения ребенка также влияют на маму – на деятельность ее нейро-эндокринной системы и на секрецию ключевого гормона лактации – пролактина, повышая ее.
Пока происходит становление лактации у мамы, ребенок должен получать заместительное питание. Количество предлагаемого питания определяют из расчета 150 мл на 1 кг веса ребенка в сутки, распределив его на 8 кормлений. Способ дачи – только альтернативный – через чашку или систему для докорма у груди. Когда продукция молока повышается, количество докорма, соответственно, уменьшают. При этом ведут постоянный мониторинг набора веса ребенком.
Если все предпринятые меры не возымели должного эффекта, рассматривают возможность использования средств фармакологии. Но при этом важно понимать, что хоть некоторые препараты и могут оказывать стимулирующий эффект на производство молока, сами по себе они не способны полностью индуцировать лактацию.
Необходимой остается стимуляция груди. Среди рекомендуемых фармакопрепаратов – гормональные средства и препарат «Метаклопрамид». Их использование оправдано лишь в случае, когда физиологические меры стимуляции груди испробованы на протяжении минимум 2 недель, а релактация при этом не наступила. «Метаклопрамид» назначают в количестве 10 мг трижды в день на протяжении 1-2 недель. Прием препарата должен быть отменен не позже, чем через 2 недели, а если лактация возобновилась, то и раньше. Назначение препарата должно осуществляться лечащим доктором.
Использование природных средств стимуляции продукции молока (пива, чеснока, трав) не нашли научного подтверждения.
4. Создание особых доброжелательных к маме условий
Питание. Хорошее питание часто рассматривают как необходимое условие для адекватной лактации. Но исследования показали, что повышенное потребление пищи не приводит к повышению продукции молока. Тем не менее, адекватное питание рекомендовано для сохранения собственного здоровья матери и для лактации. При этом нет необходимости делать акцент на особой диете кормящей матери – дополнительные 500 ккал к обычному рациону питания женщины покроют повышенные энергозатраты в период лактации.
Питьевой режим. Повышение потребления жидкости кормящей мамой до недавнего времени рекомендовалось для повышения продукции молока, хотя доказательств последнего так и не появилось. Чрезмерное потребление жидкости – больше, чем продиктовано чувством жажды, – наоборот, ассоциируется с уменьшением продукции молока. Доказано, что кормящая мама испытывает повышенную жажду вследствие того, что ее организм таким образом получает возможность возместить потерю жидкости с грудным молоком.
Отдых. Основное преимущество дополнительного свободного времени – это возможность беспрепятственно обеспечивать доступ ребенка к груди в любое время, когда он выкажет готовность. Хотя при этом нет необходимости в постельном режиме.
Отпуск на работе. Для женщин, которые работают вне дома, существует риск того, что они не смогут прикладывать ребенка к груди достаточно часто. Если это представляется возможным, организуйте 1-2-хнедельный отпуск для мамы.
5. Мониторинг количества потребляемой ребенком пищи.
Контроль за весом ребенка. Регулярное взвешивание – наиболее надежный способ определения – достаточно ли ребенок получает пищи. Важно, чтобы взвешивание проводилось не реже, но и не чаще, чем 1 раз в неделю. Выделяют особую категорию младенцев, т.н. «голодных счастливцев», которые могут никак не демонстрировать чувство голода. «Контрольное взвешивание» – до и после кормления, является не только не показательным, но и потенциально вредоносным, т.к. провоцирует неоправданное беспокойство у мам. Взвешивание должно подтвердить, что младенец после 10 дня жизни и до 9-и месяцев набирает в весе минимум 125 г в неделю или 500 г в месяц.
Изменения, обращающие на себя внимание. Мама может отметить новые ощущения в груди – чувство наливания, упругости, подтекание молока, появившаяся возможность его сцедить. Наиболее достоверный признак повышения продукции молока – уменьшение потребления младенцем докорма при стабильной прибавке в весе. Но этот признак нельзя считать надежным, если он проявляется кратковременно, т.к. количество потребляемого ребенком докорма может меняться день ото дня. Если же тенденция прослеживается достаточно долго, то это заслуживает доверия.
Мочеиспускание и стул. Частое мочеиспускание (более 6 раз в сутки) является индикатором достаточного потребления жидкости. Нормой также является отхождение желто-коричневого стула у младенцев первых четырех недель жизни до нескольких раз в день. По завершении первого месяца частота стула может уменьшиться до 1 раза в сутки, а в редких случаях – до 1 раза в 7-10 дней (количество стула при этом значительно больше). Консистенция и окраска стула изменяются, когда в рационе ребенка появляются другие продукты питания. У детей на искусственном вскармливании стул более крутой. По мере повышения продукции молока у матери стул младенца может становится более мягким.
Активность. Если ребенок спонтанно просыпается каждые 2-3 часа для кормления и расходует энергию на разного рода активность в соответствии с возрастом, скорей всего, он получает достаточно питания. В свою очередь чрезмерное спокойствие и «нетребовательность» младенца может быть вызвана его бессилием вследствие дефицита питания.
6. Оценка продукции грудного молока.
Для этого необходимо:
– оценить общую потребность младенца в питании в соответствии с возрастом и весом
– вычесть количество докорма, потребляемое младенцем.
Разница будет составлять количество молока, которое потребляет ребенок и, соответственно, производит мама.
7. Уменьшение количества докорма
Требуемое количество докорма. Важнейшим приоритетом является обеспечение потребления младенцем питательных веществ, необходимых для общего роста и развития. Продолжать дачу докорма в больших количества или достаточно долго будет предпочтительнее, нежели резко преждевременно уменьшить его количество.
Первоначально ребенок должен получать 150 мл заменителя грудного молока на 1 кг веса в течение суток. По мере повышения продукции грудного молока количество докорма может быть уменьшено – обычно на 50 мл в день каждые несколько дней.
Как уменьшать количество докорма. В некоторых случаях младенцы сами дают понять, что они нуждаются в меньшем количестве докорма, отказываясь от докорма или отказываясь сосать вторую грудь.
В некоторых случаях маме нужно попробовать самой уменьшить количество докорма. Уменьшение количества докорма может также быть необходимым для того, чтобы поддерживать у младенца «энтузиазм» для сосания груди чаще и активней. Но мама не должна форсировать события, чтобы младенец не был чересчур голодным или слабым для того, чтобы сосать эффективно.
Один из способов уменьшения количества докорма:
– уменьшить количество докорма на 50 мл в день (за 24 ч)
– это количество может быть разделено на несколько кормлений: например, уменьшить 5 эпизодов докорма на 10 мл каждый, или уменьшить на 25 мл два кормления
– продолжать предлагать уменьшенное количество докорма на протяжении последующих нескольких дней
– если своим поведением ребенок дает понять, что получает достаточно питания, за неделю набирает 125 г веса или больше, снова уменьшайте количество докорма
– если ребенок проявляет признаки голода или не набирает вес к концу недели, не уменьшайте количество докорма – продолжайте предлагать то же количество докорма еще 1 неделю
– если на протяжении следующей недели ребенок продолжает проявлять признаки голода и не набирает вес, вернитесь к прежнему количеству докорма.
Докорм можно предлагать не в каждое кормление. Чаще кормление только грудью оказывается достаточным в ночное или предутреннее время, когда грудь сильнее наливается. Докорм можно использовать позже в течение дня.
Заключение. Возобновление производства молока (релактация) возможна практически у любой женщины, если последняя адекватно мотивирована и поддержана. Возраст, положение, предыдущий опыт грудного вскармливания при этом не имеют решающего значения. Пробуйте, и у Вас все получится!
Подготовлено Юлией Савельевой на основе материалов Всемирной организации охраны здоровья.
http://www.who.int/child_adolescent_health/documents/who_chs_cah_98_14/en/
Как увеличить количество молока | Ла Лече Лига Россия
Перевод Наталии Гербеда-Вильсон
Редакция Елены Тодрес
Как увеличить количество молока? Кормящие матери часто задаются этим вопросом Чаще всего, волнения о нехватке молока напрасны. Матери кажется, что молока мало или что его не хватает, в то время как на самом деле его достаточно. Например, сомнения о молочности закрадываются, когда у растущего ребенка меняется поведение или частота кормлений, а мать думает, что пропало молоко. Как правило, количество молока у матери соответствует потребностям малыша, хотя бывают редкие случаи, когда молока нужно, и вправду, больше, чем есть у матери. Эта статья поможет вам разобраться, хватает ли у вас молока и как при необходимости увеличить его количество .
В статье Хватает ли ребенку молока? описаны признаки, по которым легко определить, достаточно ли молока высасывает ребенок. Если ребенок растет и развивается, значит, все в порядке и молока у вас достаточно.
Как мы уже писали, чаще всего матери совершенно напрасно волнуются о количестве молока. В большинстве случаев, сомнения возникают просто от незнания, как именно протекает обычный процесс кормления ребенка в течение первого года. Например, к тому моменту, как ребёнку исполнилось шесть недель или два месяца, материнский организм приспособился вырабатывать нужное ребенку количество молока. Грудь может не наполнятся, как в первые недели после родов. Может также изменится продолжительность самих кормлений. К примеру, ребёнок, который сразу после рождения сосал грудь по пятьдесят минут, может вдруг перейти на пятиминутные кормления. Наполненность груди, изменение частоты или продолжительности кормлений сами по себе не являются признаками недостаточности молока. Эти изменения по сравнению с послеродовым периодом означают, что мать и ребенок приспособились к кормлению: материнский организм приноровился к потребностям ребенка в определенном количестве молока, а ребенок научился высасывать молоко из груди.
Еще один ложный признак нехватки молока – частота опорожнения кишечника. Многие матери беспокоятся, если дети начинают реже «ходить по-большому». К шести неделям после родов молозиво полностью сменяется на зрелое молоко. Зрелое молоко может быть причиной более редкого стула, от раза в сутки до нескольких раз в неделю. Редкий стул в таких случаях — вариант нормы, характерный для многих пухленьких грудничков, которые совсем не выглядят голодными.
Еще одна причина напрасных переживаний, связанных с возрастом ребенка – скачки роста. Обычно они случаются в возрасте двух-трех недель, шести недель, трех месяцев или в любом другом возрасте. Скачок роста – это несколько дней, когда ребенок сосет дольше и чаще чем обычно для увеличения количества молока у матери, чтобы обеспечить потребности растущего организма. Что делать во время скачка роста? Просто кормите ребенка так часто и долго, как ему нужно. Это поможет быстро увеличить количество молока. Грудь работает по принципу «спрос-предложениe», а значит, чем больше ребенок сосет, тем больше молока вырабатывается у матери. Несколько дней более частых кормлений приведут к увеличению количества молока и ребенок вернется к более привычному «режиму» кормлений.
Если вы прочли статью «Хватает ли ребенку молока?», учли вышеописанные ложные признаки нехватки молока, и пришли к выводу, что молока всё же не хватает, пора обратиться за помощью. Чаще всего, причина нехватки молока кроется в организации или технике кормления. Небольшие изменения помогут увеличить количество молока и наладить неполадки с кормлением. Чем быстрее вы заметили проблему и обратились за помощью, тем быстрее и легче исправить ситуацию. Если вы убедились, что ребенок хорошо берет грудь и хорошо сосет, а также, что вы его кормите не по абстрактному режиму, а в ответ на признаки готовности к сосанию, описанные в статье Кормление в ответ на признаки готовности к сосанию. Мудрость и наука, но ребенок по-прежнему плохо набирает вес или вообще не прибавляет в весе, обратитесь к педиатру. Врач поможет исключить патологические причины недобора веса, хотя недобор веса крайне редко связан с болезнью ребенка.
Вот перечень возможных способов увеличения молока.
- Обратитесь за информацией и поддержкой к местному консультанту-волонтёру ведущему встреч Ла Лече Лиги или в любую другую общественную группу поддержки грудного вскармливания. Найти русских консультантов-волонтёров ведущих встреч ЛЛЛ.
- Давайте ребенку грудь как можно чаще и кормите как можно дольше в одно кормление.
- Кормите обеими грудями в каждое кормление. Предложите ребенку сначала одну грудь. Пусть сосет ее пока видно, что ребенок сосет и слышно, что он глотает. Затем, когда ребенок почти совсем перестал сосать первую грудь,предложите ему вторую грудь. Следующее кормление нужно будет начать со второй груди, т.е. с той, которую ребенок сосал последней. Такая простая организация кормления дает ребенку возможность высосать достаточно жирного «заднего» молока.
- Кормление заканчивает ребенок, а не мать. Не отрывайте ребенка от груди, если ребенок еще сосет, даже если вам кажется, что уже пора перестать кормить. После какого-то периода активного сосания и сглатывания ребенок обычно засыпает или сам отпадает от груди.
- Обратите внимание на то, чтобы ребенок был правильно приложен к груди: губы должны быть на ареоле, а не на соске. Прикладывание и кормление не должны причинять боли. Консультант-волонтёр ЛЛЛ может помочь разобраться с прикладыванием, а также подсказать, что делать с воспаленными сосками.
- Если сонный ребенок вяло сосет, попробуйте часто менять грудь во время одного кормления. Как только ребенок начинает медленно сосать или редко глотать, меняйте грудь. Больше об этом можно прочитать в статье Сонный ребенок или синдром «хорошего малыша».
- Не давайте ребенку сосать ничего кроме груди. Если вы стараетесь научить ребенка сосать эффективнее, не давайте ему соску или пустышку. Если ребенку нужен докорм, давайте докорм из ложки, чашки или с помощью системы для докорма у груди (готовая или самодельная). Консультант-волонтёр ЛЛЛ расскажет, как ими пользоваться.
- Не забывайте о себе в это трудное время. Отдыхайте, спите при каждой возможности, хорошо питайтесь и не забывайте пить.
- Кормление должно быть приятным и доставлять удовольствие. Если у вас что-то не получается, или есть вопросы, обратитесь к местному консультанту-волонтёру ведущему встреч ЛЛЛ или в группу поддежки ГВ.
10 проверенных способов быстрого увеличения количества грудного молока
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы можем получить компенсацию, если вы совершите покупку по нашим ссылкам. Вы можете прочитать наш полный отказ от ответственности внизу этого поста.
Обновлено 6 июня 2021 г.
Вы ищете способы быстрого увеличения количества грудного молока?
Вы не одиноки.
Грудное вскармливание новорожденного может быть проблемой.
Это так важно, чтобы вы не расстроились, если поначалу сочли грудное вскармливание особенно требовательным.
Проблемы с выработкой достаточного количества грудного молока не редкость.
НО… это не значит, что ты ничего не можешь сделать.
Спешите?
К сожалению, кормление грудью для многих женщин может быть трудным. В конечном итоге вам может потребоваться консультация консультанта по грудному вскармливанию .
Если вы боретесь с грудным вскармливанием и хотите продолжить, важно обратиться за помощью раньше, чем позже.
Оставайтесь со мной и давайте рассмотрим некоторые способы увеличения количества молока
Перво-наперво, важно ответить на самый важный вопрос, который должна задать каждая кормящая мама:
Получает ли мой ребенок достаточно грудного молока, чтобы обеспечить достаточное количество калорий и жидкости?
Чтобы быть уверенным, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока, важно контролировать следующие параметры:
- Меняете ли вы по крайней мере 6 влажных подгузников каждый день после первых нескольких дней приема молозива?
- Ваш ребенок правильно сосет и ест каждые 2–3 часа?
- Ваш ребенок выглядит довольным после кормления грудью?
- Ваш ребенок спит между кормлениями?
- Ваша грудь становится более мягкой (не набухшей) после кормления грудью?
- Вы можете видеть, как ваш ребенок глотает молоко?
- Испытывается ли у вашего ребенка два или более испражнения в течение первых нескольких недель?
Увеличение веса является наиболее объективным показателем того, что ваш ребенок получает достаточно калорий.
Хотя новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, могут потерять до 10% своей массы тела в течение первых нескольких дней жизни, последующее постоянное увеличение веса является лучшим показателем того, что ваш новорожденный получает адекватное питание (калории).
Ранняя потеря веса обычно восстанавливается в течение 2 недель.
Когда ваш ребенок начинает набирать вес, прибавка в весе должна составлять до 8 унций в течение следующих 4 недель.
Этот 90-минутный пошаговый онлайн-урок по грудному вскармливанию – это все, что вам нужно, чтобы кормить грудью как профессионал!После прохождения этого курса вы почувствуете себя воодушевленными и уверенными в успешном кормлении грудью.
Каковы признаки того, что ваш новорожденный не получает достаточно грудного молока?
- Менее 6 влажных подгузников в день после первых 5 дней.
- Ваш новорожденный не набирает вес после первоначальной потери веса.
- Ваш новорожденный начинает худеть, как только начинается набор веса.
- После первых 5 дней стул темный и небольшой.
- Моча концентрированная (темно-желтая).
- Если ваша грудь все еще набухла после кормления грудью.
- Ваш новорожденный раздражительный и не кажется довольным после кормления.
- Ваш новорожденный вялый, когда он / она должен кормить, и не прикладывается должным образом.
Приведенные выше списки являются базовыми и не исчерпывающими.
Если вы кормите грудью, убедитесь, что вас тщательно проинструктировали обо всех аспектах грудного вскармливания, прежде чем вас выпишут домой.
Новорожденный легко может испытать обезвоживание и потерю веса, особенно в течение первых нескольких недель.
В этом случае может потребоваться повторная госпитализация.
Правильный инструктаж по грудному вскармливанию – лучший способ предотвратить эту проблему.
Как увеличить предложение грудного молока:
1. Спрос и предложение:
Из всех предложений вы услышите о том, как увеличить выработка грудного молока, более частое кормление грудью, более частое сцеживание и более длительные периоды времени, а также сцеживание грудного молока – лучшие и наиболее проверенные методы для увеличения вашего запаса.
Если вы кормите грудью по требованию (при условии, что будут исключения), ваш организм должен производить достаточное количество грудного молока.
2. Рацион Hyd :
Поддержание адекватной гидратации имеет решающее значение для кормящих мам. Взрослый человек должен выпивать 64 унции воды каждый день (восемь стаканов по 8 унций).
Во время кормления грудью женщина должна выпивать лишнюю литр или дополнительные 32 унции каждый день.
Обезвоживание может быть очень легким, когда вы молодая мама.
Лучший способ убедиться, что вы пьете достаточно, – это всегда держать при себе бутылку с водой. Если вы ненавидите простую воду, попробуйте использовать заварочный узел и добавить в воду немного свежих фруктов.
3. Продукты питания:
Продукты для увеличения количества грудного молока:
- Овсянка
- Шпинат
- Чеснок
- Абрикосы
- Сладкий картофель
- Пиво уменьшите количество молока)
4.Больше отдыхайте:
Сон может творить удивительные вещи с вашим запасом. С новорожденным легче сказать, чем сделать, но действительно важно больше отдыхать.
Заручитесь помощью вашего партнера или семьи. Домашние дела могут подождать, посетители могут подождать, вам нужно отдыхать как можно дольше и как можно чаще.
Сократите количество встреч, чаще говорите «Нет».
Отдавайте предпочтение отдыху как можно чаще. Вы хотите думать об отдыхе как о терапии, а не о роскоши.
Принятие горячей ванны или душа перед сном может помочь вам расслабиться и легче уснуть.
Если у вас проблемы со сном, может помочь утяжеленное одеяло.
Вы можете прочитать о утяжеленных одеялах и о том, как они могут помочь в послеродовом восстановлении, здесь:
4 основных преимущества утяжеленных одеял для послеродового восстановления
Были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение, восстановление после родов – непростое время для всех молодых мам. Вы перенесли физическое напряжение, связанное с родами, и полностью истощены. Как только вы окажетесь дома, ухаживая за новорожденным, у вас нет времени позаботиться о себе.
5. Сосание после кормления ребенка:
Сасывание в течение 10-20 минут после кормления – еще один способ увеличить количество молока. Это сигнализирует вашему организму о том, что необходимо больше молока.
Каскад гормонов, влияющих на грудное вскармливание (пролактин, окситоцин и т. Д.), Приводится в движение слуховой и тактильной стимуляцией.
Кормление по требованию и сцеживание после кормления – вот что, вероятно, будет иметь самое большое значение в вашем количестве молока.
6. Перекачка мощности:
Перекачка мощности – это более длительная перекачка.
Типичный сеанс сцеживания – это сцеживание в течение 20 минут, отдых в течение 10 минут, сцеживание в течение 10 минут, отдых в течение 10 минут и сцеживание в течение 10 минут.
Есть две школы мысли о накачке мощности:
- Первая состоит в том, что вам следует делать это утром, потому что у вас, вероятно, больше запаса энергии.
- Во-вторых, вы должны качать во второй половине дня или вечером, когда у вас мало запасов, чтобы стимулировать рост производства.
Medela Pump in Style Усовершенствованный двойной электрический молокоотсос
7. Массаж и сжатие груди:
Эти два метода могут помочь вам увеличить количество грудного молока.
Слегка помассируйте грудь во время кормления грудью или сцеживания, это позволит сцеживать больше молока из молочных протоков.
8. Расслабьтесь:
Расслабьтесь и постарайтесь не беспокоиться о грудном вскармливании.Стресс и усталость могут утомить вас как молодую маму и привести к недостатку молока.
Обратитесь за помощью к друзьям или семье и потратьте время на глубокое дыхание и йогу, если вам это нравится.
Подумайте о сеансе массажа и уделите время любимому хобби.
Не зацикливайтесь на проблеме и не вините себя. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, низкий уровень предложения – не редкость.
Выделение времени на себя – важная часть увеличения количества грудного молока.
Один из лучших способов уменьшить стресс и беспокойство по поводу грудного вскармливания и количества молока – это пройти курс грудного вскармливания под руководством сертифицированного преподавателя по грудному вскармливанию .
Мы рекомендуем этого класса от Milkology.
9. Ешьте достаточно калорий: 500 дополнительных калорий в день.
Может возникнуть соблазн сократить потребление калорий после рождения ребенка.
Потеря веса во время беременности часто кажется приоритетной задачей.Во время кормления грудью не сокращайте потребление пищи слишком сильно или совсем.
Возможно, вы потребляете недостаточно калорий, что может снизить выработку грудного молока.
Выбирайте здоровую пищу и сбалансируйте углеводы, белки и жиры.
Ешьте чаще и небольшими порциями, так как это также поможет вам повысить уровень энергии в течение дня.
Здоровые закуски, которые можно есть во время грудного вскармливания:
- Цельнозерновые крекеры с ореховым маслом или арахисовым маслом
- Сухие цельнозерновые хлопья
- Бублик и сливочный сыр
- Крендели с ореховым маслом или сыром
- Хумус и морковные палочки
- Батончики мюсли
- Яблочные чипсы
- Целое яблоко и арахисовое масло
- Разбитый сэндвич с салатом из нута (ссылка)
- Сэндвич с куриным салатом
- Домашние сухофрукты (ссылка)
- Греческий йогурт и банан
- Вареные яйца
Если у вас проблемы с грудным вскармливанием и недостаток питания, Ultimate Breastfeeding Class от Milkology – это ONLINE класс , который вам нужно принять сегодня!
Стейси, основательница Milkology, является сертифицированным педагогом по грудному вскармливанию, и ее занятия помогли тысячам молодых мам стать профессионалами в области грудного вскармливания и сцеживания
10.Горячий душ перед сцеживанием или сцеживанием:
Горячий душ перед кормлением или сцеживанием действительно может помочь. Душ «Как» улучшает кровообращение и может стимулировать выделение молока.
Если вы не можете принять душ, попробуйте приложить к груди теплую влажную мочалку перед кормлением.
Принятие душа дает двойную пользу: он помогает вам расслабиться, что способствует выработке молока.
Избегайте вещей, которые могут снизить выработку молока:
При рассмотрении множества способов увеличения количества молока не менее важно избегать вещей, которые могут снизить выработку грудного молока.
Обращение внимания на следующее может компенсировать то, насколько усердно вам придется работать над увеличением выработки молока:
- Всегда поддерживайте водный баланс, чтобы поддерживать достаточное количество грудного молока.
- Держите потребление калорий на уровне, достаточном для вас и вашего ребенка.
- Избегайте продуктов и травяных добавок, которые действуют как мочегонные средства. (кофе, петрушка и т. д.)
- Хотя иногда вы не можете кормить грудью, старайтесь не делать слишком долгих перерывов между сцеживанием и кормлением грудью.Гормоны, участвующие в поддержании адекватной молочной продуктивности, должны высвобождаться постоянно. Если вы уменьшите интервалы между кормлениями или сцеживаниями, потребуется больше усилий, чтобы вернуть количество молока, которое вы производили при более частом кормлении.
- С практической точки зрения вы захотите делать то, что противоположно тому, что говорят делать женщинам, которые решили прекратить грудное вскармливание. Женщинам, которые хотят прекратить грудное вскармливание, советуют: 1) обернуть грудь стяжкой или узким бюстгальтером, 2) прикладывать пакеты со льдом и 3) избегать стимуляции.Поэтому имеет смысл носить свободную одежду, принимать горячий душ и часто сидеть / сцеживать молоко.
Обращение внимания на продукты и действия, которые снижают выработку молока, так же полезно, как и работа над увеличением грудного молока.
Другие статьи, которые могут оказаться полезными:
Как увеличить объем грудного молока за один день – Milkology®
-
Убедитесь, что у вас есть правильный размер фланцев.Использование фланца неправильного размера может отрицательно повлиять на производительность сцеживания и количество молока. Заменяйте клапаны / мембраны в помпе примерно каждые 4-8 недель и немедленно заменяйте трубки, если в них попадет влага.
-
-
Используйте бюстгальтер для сцеживания без помощи рук и сжимайте грудь во время сцеживания, чтобы выжать больше!
-
Насос с усилием, выполнив «час мощности» откачки.” Насос на 10 мин. Отдых 10 мин. Насос на 10 мин. Отдых 10 мин. Прокачивайте еще 10 минут.
PRO-TIP – Если вы серьезно настроены увеличить количество молока, то лучшими насосами являются сдвоенные электрические насосы для больниц. Доказано, что они являются лучшими насосами для наиболее эффективного опустошения груди. Иногда страховые компании покрывают арендную плату.
Дополнительные способы увеличения количества молока:
Удаление большего количества молока – ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ для быстрого увеличения количества грудного молока и лучший способ сделать это. Вам следует всегда, , обращать внимание на удаление большего количества молока как на основной способ увеличения количества молока.
Думайте о следующем как о дополнительных способах увеличения количества молока, которые всегда должны идти рука об руку с отказом от молока.
Некоторые продукты питают организм, кормящий грудью, лучше, чем другие, а некоторые могут даже увеличить их количество! Вот список продуктов, которые отлично подходят для молочных мам…
-
батат, свекла, морковь
-
темная листовая зелень
-
зеленая папайя
-
фенхель / семена фенхеля
-
овес , ячмень
-
семена льна
-
нут, чечевица
-
сырые орехи
-
пивные дрожжи
-
семена кунжута
Как быстро увеличить запас грудного молока
Поделись этим с друзьями!
Итак, примерно за неделю до нашей с Джеем первой однодневной поездки без Эмми я понял, что у меня недостаточно грудного молока, чтобы бабушка могла кормить нашу девочку.Мне нужно было пополнить запасы моей морозильной камеры, но когда я попытался вернуться к своей рутине сцеживания, я быстро заметил, что вещи не работают так, как раньше. Иногда я получал только 1-2 унции.
Не могу сказать, что был шокирован, но я определенно расстроился. Я знала, что грудное молоко – это рынок спроса и предложения, и в последнее время определенно снизила спрос. Честно говоря, я устал откачивать (в основном мыть детали насоса!) И давал слабину. Итак, я начал проводить исследования и серьезно заниматься прокачкой.
48 часов спустя я уже был на пути к старым добрым дням, когда каждый раз откачивал 6-7 унций! Моя миссия по изготовлению молока в основном отняла моей жизни за эти 2 дня, но как только я снова начал работу, она продолжалась.
Увеличение количества воды = Увеличение количества молока
h3O делает жидкое золото, мамочки! ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! Я уверен, что вы слышали это много раз, но это правда! Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому, если вы не пьете при каждом кормлении, ваше тело скоро обезвоживается! Нормальный человек должен выпивать 64 унции воды в день.Но нам, кормящим мамам, нужно около 100 унций воды!
Убедитесь, что вы делаете это как можно проще. Я заметил, что мне намного легче выпить это количество, когда у меня есть трубочка. Я пошел и купил большую многоразовую батарею на 16 унций. бутылка для воды с трубочкой. Я обнаружил, что могу буквально проглотить воду намного легче, чем если бы она была просто в чашке. Я могу легко допить и наполнять свою бутылку с водой 4 раза в день, но мне действительно нужно заставлять себя наполнять эти последние две бутылки водой.Честно говоря, я не делаю этого 7 дней в неделю, но когда я это делаю, я могу заметить разницу. Так что возьми себе один из них и приступай к глотку, мама!
Название говорит само за себя. Let There Be Milk – это полностью натуральные капли, которые увеличивают выработку грудного молока. Я сделал 3 порции в первый день и 5 порций во второй день моей миссии по приготовлению молока (порция – это одна полная туба жидкости). Я не пробовал этот продукт до того, как у меня прекратилось производство, и результаты меня поразили. Я проснулась после первого дня, и мои груди были НАСТОЛЬКО НАПОЛНЕННЫМИ!
После двух дней приема капель я наполнял бутылки при накачивании . Я продолжал принимать продукт 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать выработку молока. Серьезно, я не могу сказать достаточно о том, насколько этот продукт облегчил мне производство молока в целом.
Внимание, если вы попробуете это, вкус СИЛЬНЫЙ! Вроде действительно, очень, сильно! Думаю, это может быть чертополох? Я использую пипетку, чтобы положить ее обратно в горло (не прямо на язык), а затем быстро запиваю водой. Небольшая цена… но оно того стоит!
(ХОРОШИЕ НОВОСТИ! Теперь молоко выпускается в форме капсул (вот ссылка) для тех, кто борется со вкусом жидких капель! Цена немного больше, чем жидких капель, поэтому я бы посоветовал начать с самых маленьких бутылку жидкой формы, как я, и переходите к капсулам, если вы обнаружите, что вкус слишком сильный.
** ОБНОВЛЕНИЕ: я получил десятки писем от читателей, в которых сообщалось, что этого продукта всегда нет в наличии на Amazon, и меня спрашивали, есть ли у меня другие рекомендации. Я должен сказать, что не удивлен, что он продается, это замечательный продукт. Хотя я лично не пробовал никаких других продуктов, я нашел тот, который, кажется, имеет те же ингредиенты, что и Let There Be Milk (все, что ему не хватает, это экстракт зефира). Он называется Motherlove More Milk.У них есть несколько разных видов дропов, но обязательно купите тот, который поддерживает руту козла (этот).
Чай с молоком для матери, лучший чай для кормящих мам для увеличения количества грудного молока
Другая молодая мама, которую я считаю очень мудрой во всем, что касается ребенка, поделилась со мной своей любовью к чаю с молоком для матери всего через несколько дней после рождения моей дочери. Вначале я так хорошо продюсировал, что не видел в этом необходимости. Но как только заметил спад производства, сразу пошел в магазин и купил.Такие ингредиенты, как фенхель и кориандр, способствуют здоровой лактации.
Вкус чая мне не самый любимый. Я добавляю немного меда, и получается как раз. Я пил этот каждое утро , когда выполнял свою миссию по приготовлению молока, за которой следовало много-много воды! Не пейте больше 1 чашки в день, так как слишком много может вызвать у ребенка газы. Проверить наличие материнского молока на данный момент можно здесь
Это один из продуктов в моем списке обязательных к употреблению при высоком молоке.Даже после того, как я успешно увеличил количество молока, я продолжал его принимать. Это удобно и недорого (этот бренд очень популярен). Я начала принимать по 3 капсулы в день и продолжала принимать это во время грудного вскармливания, чтобы поддерживать запасы.
Продукты для увеличения количества грудного молока
Вот рецепт успеха! Я ел эти вещи весь день в течение этих двух дней, и это определенно сработало. Каждое утро я ел овсянку на завтрак, закусывал морковью и хумусом и в какой-то момент в течение дня ел салат из шпината (это был хороший повод поехать в Салату).Вы также можете попробовать этот рецепт вкусной шоколадной овсянки! Есть еще несколько продуктов, которые могут помочь увеличить количество молока:
- Лосось
- Листья свеклы
- Василий
- Ячмень
- Спаржа
- Тмин
- Абрикосы
- Миндаль
- Сладкий картофель
Также важно убедиться, что вы не употребляете в пищу продукты, которые, как известно, уменьшают выработку молока (что-либо с мятой перечной, шалфеем, мятой курчавой).
Вы также можете ознакомиться с моим огромным списком рецептов кормления грудью. Это сборник лучших рецептов, которые я пробовал. Вот полный список.
Gatorade
Вам нужны эти электролиты! Я много пила Smart Water, когда была беременна Эмми, чтобы избавиться от судорог в ногах, и это творило чудеса. Кто знал, что то же самое поможет с производством грудного молока ?! Старайтесь выпивать не менее 20 унций в день! Это также прекрасная смесь из бесконечного количества воды, которую вам нужно выпить! Ходят слухи, что красный Gatorade работает лучше всего, но я всегда придерживался синего, и он выполняет свою работу.
Насосная мощность
Ваш молокоотсос, вероятно, уже один из ваших самых близких друзей. Вы собираетесь стать намного ближе. Любят тусоваться каждый час хотя бы 20 минут. Таков был мой распорядок. После того, как я накормил ребенка, я ждал от часа до полутора, а затем сцеживал молоко в течение как минимум 20 минут. Если молоко перестанет поступать, я ждал не менее 5 минут, чтобы стимулировать следующий прилив. Я делал это после КАЖДОГО кормления в течение этих 48 часов.
Поначалу это не очень воодушевляло. Я получил всего 2 унции . Но ко второму дню я накачал всего 5 унций утром и к той ночи набрал 6-7 унций. Я остановил этот процесс около 8 вечера. и проспал несколько часов, а затем просыпался около 3 часов ночи. для сеанса помпы. Это была моя любимая сессия, потому что я буквально НАПОЛНЯЛ бутылки с помпой. Минимум 10 унций!
Еще одно общее практическое правило, которому я всегда следовал, заключалось в том, чтобы сцеживать молоко ВО ВРЕМЯ кормления Эмми во время нашего самого раннего кормления утром.Утреннее молоко очень богато белком, поэтому в это время младенцы будут меньше есть. Поскольку я кормлю ребенка, разочарование наступает намного быстрее и кажется более интенсивным, чем когда это только я и моя помпа. Обычно я получаю около 6 унций во время ее 10-минутного утреннего кормления только одной грудью. Чтобы настроить ребенка и включить молокоотсос, нужно немного жонглировать, но он творит чудеса.
Еще несколько забавных советов: всегда старайтесь быть ближе к своему малышу во время сцеживания. Это определенно помогает вашему телу перейти в режим мамы и стимулирует продуктивность.И думайте о хорошем! Нет двух одинаковых мам, и вам может потребоваться больше или меньше времени, чтобы вернуться туда, где вы хотите быть. Но придерживайтесь этого! Тот человечек, который называет вас мамой, – лучшая мотивация в мире!
Если вы нашли эту статью полезной, покажите немного любви Swaddles n ’Bottles и подпишитесь на нее в Instagram! Мне нравится общаться с другими кормящими мамами, и я буду следить за вами в ответ!
Через два дня у меня накопилось достаточно молока для девочки. Поездка на выходных была очень веселой для нас с Джеем!
Я не медицинский работник, и информацию, опубликованную в этом блоге, не следует воспринимать как медицинский совет.Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, касающимся вас или вашего ребенка.
Если вы подписаны на меня в Instagram, вы знаете, что я недавно прошла курс грудного вскармливания Milkology и была потрясена тем, сколько я узнала. Мой любимый раздел, безусловно, назывался «Освоение запаса молока», в котором подробно рассказывалось о том, как увеличить и сохранить производство молока. Я очень рекомендую этот курс любой кормящей маме! Вот ссылка для регистрации.
Swaddles n ‘Bottles является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Эта программа не влияет на цену, которую покупатель платит за продукты. Чтобы узнать больше о партнерских ссылках, посетите нашу страницу о конфиденциальности и раскрытии информации.
Как увеличить количество молока | Быстрый! 9 лучших занятий
Многие кормящие женщины хотят знать, как увеличить количество молока в какой-то момент их пути к грудному вскармливанию.
Для подавляющего большинства женщин нет ничего плохого в их груди или их способности производить достаточное количество молока.
Неважно, большая у вас грудь или маленькая, они созданы для производства молока.
Двумя основными причинами проблем с поставкой грудного молока являются плохое прикладывание к груди или кормление по расписанию.
Хорошая новость в том, что эти проблемы легко исправить.
Как увеличить количество молока – ключевой фактор
Каждая кормящая женщина и ее партнер должны знать, что предложение грудного молока соответствует спросу.
Итак, если вам интересно, как увеличить количество молока, знайте, что чем больше ваш ребенок кормит, тем больше молока будет вырабатывать ваша грудь. Младенцы чувствуют себя лучше, когда они могут кормить, когда они этого просят – точно так же, как вы чувствуете себя лучше, когда едите и пьете, когда вам это нужно.
Вы не будете – я повторяю – вы не создадите зависимого, цепкого ребенка, отвечая на его или ее потребности. Вы поможете создать безопасного, независимого ребенка, потому что он знает, что его самые основные потребности будут удовлетворены.
Если вы подозреваете, что у вас проблемы с захватом ребенка, или даже если вы не уверены, обратитесь за советом к IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). Они могут очень быстро обнаружить и диагностировать проблему грудного вскармливания. Тогда вы вернетесь на путь успешного грудного вскармливания. Даже если все в порядке, у вас будет уверенность в том, что все в порядке.
Многие молодые матери разочаровываются и сбиваются с толку, получая противоречивую информацию о грудном вскармливании в больнице после рождения ребенка.Часто те, кто им помогает, не имеют должной подготовки по грудному вскармливанию и сами не могут кормить грудью.
Конечно, у небольшого процента женщин будут проблемы со здоровьем, вызывающие проблемы с снабжением молоком, например, гипоплазия (недостаточность железистой ткани), приводящая к проблемам с снабжением молоком, но это меньшинство. Опять же, просмотр IBCLC поможет вам диагностировать это.
Как увеличить количество молока | 9 подсказок
Вот мои 9 лучших советов по увеличению количества грудного молока, которые помогут матери и ребенку быть счастливыми и здоровыми во время кормления грудью:
# 1: Избавьтесь от любых процедур кормления
Кормите ребенка, когда он или она хочет грудь.Вы также можете предотвратить расстройство и плач ребенка, если уловите ранние сигналы голода – плач – это сигнал позднего голода.
Предложение груди, даже если вы не уверены, чего хочет ваш ребенок, не вредит.
Помните, чем больше ваш ребенок кормит, тем больше будет кормить ваша грудь. Если сомневаетесь, снимите грудь!
# 2: Проверьте свою защелку
Ваш ребенок не ест соски, он кормит грудью. Убедитесь, что у него широко открытый рот, а сосок направлен к задней части его рта.Вы можете посмотреть полезные обучающие видеоролики на сайте nbci.ca.
Наймите консультанта по грудному вскармливанию, в идеале IBCLC (международный советник по грудному вскармливанию – золотой стандарт в уходе за грудным вскармливанием), чтобы он проверил захват, если вы не уверены.
Консультант по грудному вскармливанию диагностирует любые проблемы и подарит вам душевное спокойствие. Пожалуйста, попробуйте увидеть один, прежде чем самостоятельно диагностировать низкий запас или начать использовать формулу. Врачи общей практики не обучены такому уходу за грудным вскармливанием и часто не могут оказать вам необходимую помощь.
# 3: Избегайте пустышек / пустышек, защитных кожухов для сосков и бутылочек, если в этом нет крайней необходимости
Чем меньше ребенок лежит у вас на груди, тем меньше стимулируются соски, и тем меньше молока вы производите.
Проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем вы решите приобрести щиток для сосков – ваши болезненные соски могут быть вызваны плохим захватом, поэтому важно сначала исправить проблему.
# 4: Доверяйте своему ребенку, а не часам!
Конечно, ваш ребенок знает, что ему нужно, его мозг настроен на выживание.
Часы настроены на… ну, время.
Если вашему ребенку нужно время, чтобы покормить его, позвольте ему! Я никогда не видел коров в загоне с надетыми вахтами – мы единственный вид, который учитывает время при кормлении наших детенышей.
# 5: Избегайте кормления молочной смесью
Потому что чем меньше вы кормите ребенка грудью, тем меньше молока будет производить ваша грудь. Чем больше смеси вы дадите своему ребенку, тем меньше молока вы получите. Что еще хуже, если вы пойдете по пути предложения смеси, ваш ребенок может отлучиться от груди и начать отказываться от груди.К сожалению, это частая и непреднамеренная проблема.
№ 6: Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты
Убедитесь, что вы едите достаточно питательной пищи, чтобы производить достаточное количество грудного молока. Не рекомендуется придерживаться диеты, если она специально не благоприятствует грудному вскармливанию.
Кормящим матерям нужно больше калорий, чем женщинам, не кормящим грудью, но они должны быть питательными, а не пустыми, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, сахаре и продуктах из пшеницы / зерна.
Удостоверьтесь, что вы получаете много белка (который поддерживает сытость и стабильный уровень сахара в крови), хорошие жиры (масло, авокадо, семена чиа, яйца, пойманный в дикой природе лосось), свежие овощи различных цветов, орехи , и семена.
Яйца – очень питательная пища, содержащая белок и полезные жиры. Из трех или четырех яиц, сваренных на сливочном масле, получится очень сытный и вкусный завтрак!
# 7: Будьте доступны для вашего ребенка 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, если возможно
Младенцы процветают, имея круглосуточный доступ к своим матерям.Возможность кормить грудью (из груди, а не из бутылочки) в любое время является оптимальным для вашего ребенка и для обеспечения грудного молока.
Планируйте много времени кожа к коже, чтобы помочь выработке окситоцина, который участвует в производстве молока. Время кожа к коже также побуждает вашего ребенка чаще прикладывать грудь.
# 8: Убедитесь, что вы пьете много воды
Грудное вскармливание облегчает жажду, и ваше тело будет страдать, если вы не пьете много воды – например, запоры, геморрой и неприятные анальные трещины.Увеличение потребления воды может избавить вас от дискомфорта и боли, особенно в первые дни.
Прием качественных электролитов, таких как Endura (в Австралии), может быть большим подспорьем. Избегайте коммерческих спортивных напитков – обычно это леденцы, полные сахара.
Когда вы пьете недостаточно воды, страдают ваша энергия, концентрация и внимание.
# 9: Обратитесь за помощью раньше, чем позже
Мой лучший совет вам, как молодой маме, – как можно скорее обратиться за помощью.Не сопротивляйтесь молча и не сдавайтесь.
Проблемы с грудным вскармливанием могут быстро выйти из-под контроля и привести к бегству в супермаркет за какой-нибудь смесью, хотя во многих случаях она вообще не нужна. Просто старый добрый совет и поддержка.
Независимо от того, звоните ли вы в горячую линию по грудному вскармливанию, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или приобретете хорошие книги по грудному вскармливанию в качестве меры предосторожности (см. Список в статье ниже), знайте, что помощь доступна, и ознакомьтесь с ними в случае необходимости.
Рекомендуемая литература
Что помогло вам увеличить количество молока? Поделитесь своими комментариями ниже!
Как быстро увеличить количество молока
У меня были проблемы с молоком у обеих моих девочек. Я знаю, как это может быть неприятно и нервно, когда вы кормите грудью круглосуточно, а ваш ребенок все еще голоден. Я неустанно исследовал и пробовал все, что мог, чтобы увеличить свой запас.Если вы изо всех сил пытаетесь увеличить свой запас или вам просто нужно повышение, чтобы вы могли пополнить свой запас морозильника, то этот пост в блоге для вас!
Как узнать, что у вас мало молока
Многие мамы беспокоятся об их запасах, когда их ребенок часто кормит грудью. Это может быть нормальным явлением из-за резкого роста. Когда ваш ребенок растет, ему нужно больше молока, и дополнительные сеансы кормления помогают увеличить его количество. Если ваш ребенок часто кормит грудью и длится дольше нескольких дней, ознакомьтесь с моим недавним сообщением в блоге «Почему мой ребенок ВСЕГДА сосет грудь?» чтобы узнать, почему они могут так часто кормить грудью.
Набирающий вес ребенок с достаточным количеством влажных и грязных подгузников, вероятно, получает достаточно молока. Признаки того, что ваш ребенок не получает достаточно молока, – это плач у груди или сразу после кормления, сжатые руки во время кормления, ограниченный набор веса и меньшее количество влажных подгузников.
Вам следует обратиться к педиатру, если вы подозреваете, что у вас низкое количество молока, но если ваш ребенок не просыпается для кормления, похудел или не намочил подгузник более 6 часов, вам нужно сразу же забрать ребенка.Как только ваш педиатр убедится, что ваш ребенок здоров и что нет никаких физических проблем, мешающих ему правильно питаться, вы можете безопасно начать увеличивать количество.
Почему у вас мало молока
Иногда количество молока снижается из-за того, что ребенок начал спать дольше. Когда вы недосыпаете молодой маме, может быть очень сложно добавить сеанс сцеживания, когда ребенок НАКОНЕЦ начинает спать больше нескольких часов за раз. К сожалению, длительные перерывы без кормления и сцеживания действительно могут вызвать снижение выработки молока.Попробуйте добавить сеанс сцеживания прямо перед сном, если это ваша проблема.
Другие распространенные виновники – это добавка из бутылочки, недавняя болезнь или лекарства, снижающие выработку молока. Иногда проблемы могут быть более сложными. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка плохой захват или у вас есть основная проблема со здоровьем, такая как СПКЯ, гипертония, диабет 1 типа, или ваша грудь вообще не росла во время беременности, вам следует обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Теперь, когда мы исключили какие-либо серьезные осложнения, давайте перейдем к тому, как увеличить количество молока!
Медсестра Часто
Чаще кормите ребенка.Предложите сеанс медсестры 8-12 раз в день. Частое кормление грудью будет сигналом вашему организму вырабатывать больше молока. Найдите сериал Netflix, чтобы как можно больше смотреть и кормить грудью в течение следующих нескольких дней.
Поедайте обе груди и не рассчитывайте время кормления. Вместо этого наблюдайте за своим малышом. Они должны сильно сосать, вы заметите движение челюстей и паузы при глотании. Если ребенок начинает трепетать при сосании, попробуйте сжать грудь, чтобы подбодрить его.
Насос Насос Накачивай
Убедитесь, что у вас эффективный насос, и начинайте его после каждого кормления.Качайте в течение десяти минут каждую грудь после каждого кормления. Это сделано для дополнительной стимуляции, поэтому не паникуйте, если вы не получаете много молока. Это будет сигнализировать вашему телу о том, что спрос превышает предложение, и об увеличении производства.
Теплые компрессы
Попробуйте принять горячий душ или протереть грудь теплой мочалкой за 10 минут до кормления. Затем помассируйте грудь перед тем, как надеть ребенка. Теплый компресс и массаж стимулируют более быстрое расслабление. Это был мой любимый теплый душ…массаж… черт возьми !!!
Избегайте лекарств и добавок, которые вредят вашему питанию
Прямо как тот старый PSA: «Наркотики, наркотики, наркотики… Какие хорошие? Какие из них плохи? », Некоторые лекарства и добавки уже давно уже не подходят для выработки молока. Следует избегать использования мяты колосовой, шалфея, мяты перечной, противозачаточных таблеток и любых лекарств от простуды, содержащих псевдоэфедрин. Это не исчерпывающий список, поэтому, если вы не уверены, что какое-либо лекарство безопасно, проконсультируйтесь с фармацевтом, поскольку они являются наиболее надежным источником.
Пустышки и добавки
Некоторым младенцам нравится их пустышка. Моя первая дочь не могла насытиться соской-пустышкой, но когда вы пытаетесь увеличить ее количество, лучше ограничить соску-пустышку и позволить ребенку дополнительно сосать вас. Чем больше стимуляция груди, тем сильнее она будет сигнализировать вашему организму о необходимости увеличения продуктивности.
Добавка из бутылочки – непростая задача для некоторых мам. Если у вас недостаточно молока, разве нельзя давать ребенку бутылочку? Если ваш педиатр посчитал вашего ребенка здоровым и у него нормальные влажные подгузники, я бы рекомендовал не принимать добавки.Младенцы любят сосать. Если вы предложите им бутылочку, они, вероятно, будут пить ее независимо от того, голодны они или нет, что уменьшит количество, которое они хотят кормить. Если ваш ребенок меньше сосет и ваша грудь опорожняется не так часто, вы будете производить меньше молока, что еще больше усугубит вашу проблему.
Вода
Возможно, вы слышали историю о довольно известном парне, превращавшем воду в вино. Ну вы, чудотворец, воду в молоко превращаете. Но ничего нельзя сделать из ничего.Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому, если вашему организму не хватает воды, молока будет меньше. Так что выпей!
Галактагоги
Галакта-что ?! Галактагогика – это пища или лекарство, которые способствуют или увеличивают выработку молока. Я ела овсянку каждое утро, когда пыталась увеличить свои запасы, и, клянусь, это имело значение. Я также съела печенье Booby Boons Lactation Cookies полным пакетом, так как оно восхитительно. Они содержат пищевые дрожжи, овес и лен, которые являются всеми известными галактическими агентами.Вы можете приготовить собственное печенье для кормления грудью, но, честно говоря, у меня не было сил, когда я кормила грудью круглосуточно и пыталась увеличить свой запас. Еще один плюс в том, что мой муж никогда не крал их, потому что думал, что они заставят его производить молоко, ха-ха. Ниже приведен список других галактик, которые можно добавить в свой рацион.
Galactagogues
Просо, миндаль, папайя, коричневый рис, имбирь, турмерин, свекла
Фенхель, абрикосы, лосось, кешью, морковь, макадемия, орехи
Пажитник Нут Спаржа Шпинат Овсяное молоко Коровье молоко
Чеснок, свекла, ячмень, семена льна, спирулина, сладкий картофель / ямс
Традиционные и пивные дрожжи
Самообслуживание
Я знаю, знаю, у какой новой мамы есть время на заботу о себе.Вы кормите грудью, качаете и пытаетесь справиться с огромным количеством белья, которое удивительно производит этот крошечный человечек. Но это ТАК важно. Стресс негативно влияет на организм. Если вы переутомлены и находитесь в состоянии стресса, вы не сможете производить молоко так же хорошо, как если бы вы отдыхали. Выйдите из прачечной, попросите посетителей перенести время, вздремните, примите ванну и попросите о помощи. Я не знаю человека, который отказался бы от помощи новой мамы. Только вы можете кормить грудью своего ребенка.
Надеюсь, эти советы вам помогут.Я делал это в течение 3 дней, и мой запас определенно увеличился. Я могла кормить свою первую дочь грудью до 1 года без каких-либо добавок, а моя вторая до сих пор кормит грудью и процветает.
Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна поддержка, свяжитесь со мной, я с радостью вам помогу!
Береги себя, мама!
С уважением,
Робин Форслунд, врач-консультант по грудному вскармливанию
Как увеличить количество молока за 24 часа
После того, как у меня было столько проблем во время ухода за Лайкын, а затем, в конце концов, я долго кормил ее, я смог попробовать многое, чтобы увеличить количество молока.Я боролся с ней из-за недостатка предложения и серьезно перепробовал все, что есть. Я был одержим тем, чтобы посмотреть, работают ли средства для кормления грудью, и был в восторге от этого!
Теперь, когда я ухаживаю за Леннином и у меня нет проблем, я все еще хочу поделиться, потому что знаю, что есть так много мам, которым будет полезно больше молока! Я безмерно благодарен за то, что у меня достаточно этого времени (более чем достаточно, достаточно, чтобы пожертвовать, что я всегда хотел сделать), и я многим обязан этим быстрым средствам, но в основном Богу.Я молился об этом молоке!
Я ни в коем случае не гуру или эксперт по лактации, и я не являюсь сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию. Так что вы можете отнестись к моему мнению с недоверием, если хотите, но это 12 способов, которые я нашел, чтобы увеличить количество молока в течение 24-48 часов.
1. Вода – Гидратация – ключ к успеху! Если вы думаете, что пьете достаточно воды, пейте еще. Я обычно пью не менее 100 унций в день, когда кормлю грудью, и вижу, что количество молока уменьшается, когда я не пью.Гидратация – это вещь номер один, когда вы пытаетесь увеличить количество молока! Самый простой способ пить достаточно воды – использовать мою бутылку Camelback объемом 33 унции . Я знаю, что если я не пил хотя бы 3 бутылки в день, мне не хватало. Я доливаю его в течение дня, но все еще пью другие напитки, такие как кофе, чай без кофеина, Gatorade и т. Д. Независимо от того, что еще вы пьете, всегда берите с собой 3 бутылки с водой (добавляя к 99 унциям). Вы можете найти Camelback ЗДЕСЬ .
2. Овсяные хлопья (овсяные хлопья) – Овсяные хлопья, не растворимые. Я не уверен, «Жена сказка» это или нет, но у меня это работает. Я вижу огромное снижение, когда я ничего не ел с овсянкой. Если вам не нравится его на завтрак, вы можете запекать его в печенье, делать батончики мюсли, энергетические шары и т. Д. Кроме того, это отличный источник клетчатки для вас. Я получаю овсяные хлопья ЗДЕСЬ.
3. Пажитник – Я не использовал их в этот раз, но использовал Laikyn.Я должен добавить, что если у вашего ребенка непереносимость сои, как у моих девочек, подождите, чтобы использовать их. Это вызывает нежелательный газ. Это как маленькие волшебные пилюли. Настолько волшебно, что вы будете пахнуть кленовым сиропом и весь день жаждете блинов. Я получил 610 мг и принимал по 3 таблетки в день. Вы можете поиграть с ним и посмотреть, что вам подходит. Некоторые другие добавки для кормления грудью включают: Mother’s Milk Tea, More Milk Plus, GoLacta, Goats Rue, люцерну, расторопшу и другие. Я скоро сделаю пост о добавках.Вы можете найти пажитник ЗДЕСЬ .
5. Gatorade – Правда ?! Ага. Мой муж пьет их, как воду. Я стараюсь выпивать хотя бы одну 20 унций Gatorade в день. Powerade, Smart Water или любой другой электролитный напиток работают одинаково! Некоторые говорят, что красные напитки работают лучше, но мне лично нравятся Lime Cucumber и Pink Rain! Другой простой фаворит Джейн – Лимонный лайм.
Camelback // Овсяные хлопья // Чай с молоком / Пажитник //
6. Батончики для кормления грудью – Они НАСТОЛЬКО хороши! Батончики для лактации Oat Mama можно купить здесь или сделать самостоятельно. Ингредиент, который помогает, – пивные дрожжи, так что не забудьте добавить их! Вы можете найти эти вкусные батончики ЗДЕСЬ.
7. Шоколадно-кокосовая вода – Не путать с обычной кокосовой водой, которая довольно хороша. Шоколадно-кокосовая вода на самом деле полезна и полезна для вашего тела. Беспроигрышный вариант!
8. Добавка люцерны – Когда я впервые попробовал это с LC, я был настроен скептически.Я имею в виду, что мой отец выращивает это, как это должно помочь вам производить молоко? Что ж, это так. Я взял его вместе с пивными дрожжами и молоком БАМ. Вы можете найти приложения ЗДЕСЬ .
9. Фенхельное масло – Я использую много масел для разных целей. Я предпочитаю Young Living, но я уверен, что любой из них работает одинаково. Вы можете наносить масло фенхеля на грудь столько раз в день, сколько хотите, или можете проглотить его. Я люблю смешать около 5 капель с небольшим количеством воды и принять это как укол.Будьте осторожны: на вкус он похож на черную лакрицу, поэтому вы либо почувствуете его запах, либо попробуете. Выбрать свой яд.
10. Пивные дрожжи – это один из наиболее эффективных способов быстрого получения большего количества молока. Это ингредиент печенья и батончиков, которые работают. Вы можете принимать BY в форме добавки или измельчать, чтобы можно было посыпать еду, смешать с коктейлями и т. Д. Я люблю добавлять его в свой смузи, если я хочу увеличить количество. Вы можете купить пивные дрожжи здесь или в местном продуктовом магазине! Вот и таблеточная форма.Вот рецепт смузи для кормления грудью Тыквенный пирог .
11. Медсестра / насос – Ага, вы это слышали. Медсестра, медсестра, медсестра! Приложите ребенка к груди как можно сильнее. Чем больше молока вы удалите, тем больше молока вы получите. Если вы качаете, добавьте несколько дополнительных занятий или помпу. Вы можете прочитать руководство Келли Мам по накачке (10 минут работы, 10 минут перерыва) здесь. Если вы кормите исключительно грудью, вы можете заниматься нянькой и кормить грудью столько, сколько сможете, включите Netflix и отправьте закуски! Или вы можете сцеживать молоко несколько раз между кормлениями, чтобы стимулировать потребность в большем количестве молока.
12. Доверие – Ваше тело создано, чтобы производить молоко для вашего ребенка. Расслабиться. Поверьте, ваше тело знает, что делает. Оно делает! Отдыхайте и молитесь, если вы это сделаете, потому что именно по этой причине мы пережили тяжелые времена с Лайкын! Вот откуда я знаю, что на этот раз Бог благословил меня молоком; много молитв!
Все это вместе быстро увеличит количество молока! Вы сможете увидеть разницу в течение 24 часов, но помните, что это не поможет, если вы принимаете добавки и едите пивные дрожжи, если вы не удаляете молоко! Убедитесь, что вы добавляете сеансы, чтобы активировать больше! Кроме того, убедитесь, что вы потребляете на 300-500 калорий больше в день.Вашему организму он нужен для производства молока! Если вы занимаетесь спортом или соблюдаете диету, остерегайтесь есть достаточно и добавляйте в свой рацион еще больше суперпродуктов, чтобы обеспечить ребенка питательными веществами!
Итак, как узнать, есть ли у вас больше молока? Если вы качаете, вы увидите увеличение производительности. Если вы кормите исключительно грудью, вы можете почувствовать, что грудь полнее, или ваш ребенок может быть более доволен после каждого кормления. Некоторые женщины истекают грудным молоком, и им снова потребуются прокладки для кормления. Все женщины такие разные, просто привыкните к своему телу и знайте, что оно пытается вам сказать.
Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать! А если у вас возникли проблемы с кормлением грудью или с кормом, обратитесь к кому-нибудь с опытом, консультанту по грудному вскармливанию или другу! Поддержка – ключ к достижению ваших целей в области грудного вскармливания!
Ты молодец, мама, так держать!
ВСЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОДАЧИ МОЛОКА, ИМЕЕТСЯ ЗДЕСЬ:
Camelback // Овсяные хлопья // Чай с молоком для матери / Пажитник // Печенье с молоком // Gatorade // Батончики для лактации Кокосовая вода (самый вкус шоколада) // Люцерна Нефть // пивные дрожжи
Этот пост может содержать партнерские ссылки и / или совместные подарки.
Как увеличить количество молока
- Учетные записи
- Как увеличить количество молока
Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:
Что мне нужно знать о том, как моя грудь производит молоко?
Прежде чем поступит зрелое молоко, ваш организм вырабатывает небольшое количество грудного молока, называемого молозивом.Молозиво – это особый тип молока, богатый питательными веществами и антителами (белками, которые защищают иммунную систему вашего ребенка). Зрелое молоко появится примерно через 2–5 дней после рождения ребенка. Ваша грудь может производить достаточно молока для вашего ребенка, если он или она хорошо прикладываются к груди, а вы кормите его регулярно и часто. Некоторые вещи могут повлиять на выработку молока. Вы можете снова увеличить количество молока, если оно уменьшится.
Что может вызвать уменьшение количества грудного молока?
- Менее частые кормления могут уменьшить количество молока.Количество грудного молока также может уменьшиться, если ваш ребенок не полностью опорожняет вашу грудь во время кормления. Ваш ребенок может не опорожнять вашу грудь, если кормление слишком короткое или если он неправильно держится. Ваша грудь будет производить меньше молока, если на нее будет меньше спроса.
- Лекарства , такие как противозачаточные средства, лекарства от аллергии и обезболивающие, могут уменьшить количество молока.
- Стресс может уменьшить количество молока. Как молодая мать, вы можете испытывать повышенный стресс, сильно уставать или больше беспокоиться.Стресс может заставить вас кормить грудью реже или в течение более коротких периодов времени.
- Курение и алкоголь также могут уменьшить количество молока. Употребление умеренного или большого количества алкоголя может снизить количество молока.
- Операция на груди может уменьшить количество молока. Это включает в себя операцию по имплантации груди или операцию по уменьшению размера груди. Во время этих операций могут быть повреждены нервы, молочные протоки и молочные железы.
Каковы признаки того, что у меня может быть низкий уровень грудного молока?
- Ваш ребенок выглядит так, как будто он или она худеет.
- Вашему ребенку 4 дня или больше, и у него менее 6 мокрых подгузников в день.
- Вашему ребенку 4 дня или больше, и он имеет менее 3 испражнений в день.
- Ваш ребенок проявляет признаки голода чаще, чем обычно, или ведет себя так, как будто он или она не получает достаточно молока после кормления. Он или она также может плохо спать.
- Вы не чувствуете и не видите изменений в груди, таких как полнота перед кормлением и мягкость после. Вы должны увидеть эти изменения в течение 5 дней после родов.
- У вашего ребенка появляется желтуха (кожа и белки глаз желтеют).
Что я могу сделать, чтобы увеличить количество грудного молока?
- Кормите ребенка от 8 до 12 раз в день. Чем чаще вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывает ваша грудь. Накормите ребенка, как только он начнет голодать. Признаки голода включают в себя поднесение руки ко рту, сосание и больше движений, чем обычно. Возможно, вам придется чаще будить ребенка для кормления грудью, пока у вас не увеличится количество молока.Не устанавливайте ограничения по времени, как долго вы кормите ребенка грудью. Позвольте вашему ребенку кормиться из каждой груди каждый раз, когда вы его или ее кормите.
- Помогите вашему ребенку хорошо сосать. Удерживайте его или ее за шею, чтобы помочь ему захватить вашу грудь. Коснитесь его верхней губы своим соском и подождите, пока он или она широко откроет рот. Нижняя губа и подбородок вашего ребенка должны сначала коснуться ареолы (темной области вокруг соска). Помогите ему или ей получить как можно больше ареолы во рту.Вы должны чувствовать, что ваш ребенок не будет легко отделиться от вашей груди. Осторожно прервите сосание и измените положение, если ребенок сосет только сосок. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, если вам нужна помощь с захватом ребенка.
- Убедитесь, что ваша грудь полностью опорожнена после кормления. Сцеживайте молоко с помощью молокоотсоса после кормления, чтобы полностью опорожнить каждую грудь. Молокоотсос также может помочь стимулировать вашу грудь вырабатывать больше молока.Массаж груди также может помочь стимулировать грудь и увеличить выработку молока. Накачивайте грудь каждые 2–4 часа, если вы находитесь вдали от ребенка. Сцеженное грудное молоко можно хранить и использовать для последующего кормления.
Как я могу позаботиться о себе во время кормления грудью?
- Соблюдайте здоровый план питания. Здоровый план питания обеспечивает необходимое количество калорий и питательных веществ во время грудного вскармливания. Вашему организму необходимы дополнительные калории и питательные вещества, чтобы поддерживать ваше здоровье и производство молока.План здорового питания включает в себя разнообразные продукты из всех пищевых групп. Вам также необходимо от 8 до 12 чашек жидкости каждый день, чтобы предотвратить обезвоживание и поддерживать количество молока. Пейте напиток каждый раз при кормлении грудью, чтобы получить достаточно жидкости. Выбирайте жидкости, не содержащие кофеина. Примеры: вода, сок и молоко. Обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией о грудном вскармливании и диете.
- Управляйте стрессом. Расслабление может помочь уменьшить стресс и улучшить самочувствие.Глубокое дыхание, медитация и прослушивание музыки также могут помочь вам справиться со стрессом. Поговорите со своим врачом о других способах борьбы со стрессом.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Сюда входят все лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта. Некоторые лекарства могут попасть в грудное молоко и повлиять на вашего ребенка.
- Не курить. Никотин попадает в грудное молоко. Ваш ребенок подвергается воздействию этих химикатов во время грудного вскармливания и вдыхания сигаретного дыма.Не используйте электронные сигареты или бездымный табак вместо сигарет или для того, чтобы помочь вам бросить курить. Они по-прежнему содержат никотин. Обратитесь к своему врачу за информацией, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить.
- Ограничьте или избегайте употребления алкоголя. Если вы решите употреблять алкоголь, кормите ребенка грудью, прежде чем употреблять алкоголь. Не кормите ребенка грудью в течение как минимум 2 часов после того, как вы выпили 1 стакан. Один глоток алкоголя – это 12 унций пива, 4 унции вина или полторы унции ликера.
- Вести дневник. Записывайте каждый раз, когда вы кормите ребенка грудью и когда сцеживаете грудь. Записывайте, сколько молока вы откачиваете каждый раз. Вы также можете записать, когда у вашего ребенка мокрые или грязные подгузники. Дневник поможет вам и вашему лечащему врачу узнать, достаточно ли молока у вашего ребенка.
Куда я могу обратиться за поддержкой и дополнительной информацией?
- Академия медицины грудного вскармливания
140 гугенотов
New Rochelle, NY 10801
Телефон: 1-914-740-2115
Телефон: 1-800 – 990-4226
Адрес в Интернете: www.bfmed.org
- La Leche League International
957 North Plum Grove Road
Schaumburg, IL 60173
Телефон: 1-847-519-7730
Телефон: 1-800-525-3243
Адрес в Интернете: http: //www.lalecheleague. org
Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?
- Вашему ребенку 4 дня или больше, и он носит менее 6 влажных подгузников в день.
- Вашему ребенку 4 дня или больше, и он имеет менее 3 испражнений в день.
- Ваш ребенок не набирает вес или выглядит так, как будто он или она худеет.
- Ваш ребенок ест менее 8 раз в день или кажется, что он не ест достаточно во время каждого кормления.
- Ваш ребенок кажется более суетливым, чем обычно, или кажется, что у него или нее нет энергии, чтобы кормить грудью.
- Ваша грудь не кажется наполненной, или у вас не течет грудное молоко в течение 5 дней после родов.
- У вашего ребенка появилось новое или усиленное пожелтение кожи или белков глаз.
- Вы чувствуете себя очень подавленным.
- У вас есть вопросы или опасения по поводу грудного вскармливания.
Соглашение об уходе
У вас есть право помочь спланировать, как вы собираетесь кормить ребенка. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать как можно больше о грудном вскармливании. Задайте своему врачу вопросы о грудном вскармливании. Вы можете поговорить с ним о том, как лучше всего кормить вашего ребенка. Приведенная выше информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health
, охраняемой авторским правом.Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
.