Как должна выглядеть девушка в 14 лет: Как должна выглядеть девушка в 14 лет – Как стать красивой в 14 лет? Как девочке стать красивой, ухоженной и привлекательной? – STUDMOST.ru : Стартуем!!!

Содержание

Как должна выглядеть девушка в 14 лет – Как стать красивой в 14 лет? Как девочке стать красивой, ухоженной и привлекательной? – STUDMOST.ru : Стартуем!!!

Как стать красивой в 14 лет? Как девочке стать красивой, ухоженной и привлекательной?

Как стать привлекательной и красивой? Этот вопрос волнует каждую представительницу прекрасного пола, причем вне зависимости от ее возраста. Но особенно часто ответ на него ищут девочки-подростки. В период полового созревания юным леди кажется, что они выглядят не так хорошо, как их подружки-ровесницы. Такие комплексы зачастую приводят к возникновению психологических травм у девочек. На самом деле красота - понятие довольно субъективное. И древняя мудрость о том, что некрасивых людей не бывает - это настоящая истинна. И если девушка не обладает параметрами 90х60х90, это еще не значит, что она уродлива. Всем девочкам, которых волнует вопрос, как стать красивой в 14 лет, посвящается эта статья. Здесь юные читательницы смогут найти информацию о том, как распознать свое истинное "Я", как увидеть в себе все то прекрасное, что заложено природой с рождения, как научиться подчеркивать свою индивидуальность.

Будь сама собой!

Многие девушки, насмотревшись в глянцевых журналах на представительниц шоу-бизнеса, считают, что именно те и являются эталонами красоты и идеалами. Это мнение ошибочно. Природа не случайно создает каждого человека индивидуальным, не похожим на других. Не нужно стремиться выглядеть, как известные модели и артистки, не следует их копировать. В вас заложена своя индивидуальная красота. Стремитесь быть самой собой. А чтобы ваша внутренняя привлекательность раскрылась, нужно научиться себя любить. Посмотрите на себя в зеркало. У вас веснушки? Это не недостаток, а самое настоящее достоинство вашей внешности. Солнечные пятнышки на лице выглядят мило и нежно. Курчавые волосы? Это тоже красиво. Многие даже мечтают о том, чтобы обладать пышной кудрявой шевелюрой. Ну а если вам иногда и хочется иметь прямые волосы, то сегодня это не проблема. Существует много средств для выравнивания кудрей. Как стать красивой девочке, у которой низкий рост? Ну, во-первых, это не является недостатком. Миниатюрные дамы пользуются такой же популярностью, как и высокие. Многие представители сильного пола желают видеть рядом с собой маленькую и хрупкую девушку. Если уж очень хочется быть выше, то здесь вам на помощь придет обувь на платформе или каблуке.

Как видите, все то, что вы считаете своими недостатками, на самом деле - настоящие достоинства. Посмотрите на себя с другой стороны. А чтобы вам, юные леди, прибавить еще больше уверенности в себе, представляем вам несколько подсказок. Из них вы узнаете, как стать очень красивой девушкой. Советы, представленные ниже, расскажут вам, что делать для того, чтобы выглядеть привлекательной и обаятельной.

Будь общительной и уверенной в себе!

Согласитесь, никакой симпатии не вызывает девушка, которая замкнута и недружелюбна. И пусть у нее будет безупречная прическа и макияж, стильный наряд, общаться с таким человеком будет крайне неприятно. Как стать красивой в 14 лет? Прежде всего научитесь поддерживать разговор и внятно отвечать на вопросы. А для этого нужно владеть разносторонними знаниями, которые получаются не только из школьной программы, но и путем самообразования.

Будь красива душой!

Злословие и зависть - это те качества, которые никогда не украшают человека. Попытайтесь искоренить их из своей души. Старайтесь во всем и во всех видеть хорошее и позитивное. Вашу красоту, как внутреннюю, так и внешнюю, подчеркнут такие качества, как доброта, дружелюбие и искренность.

Заботься о своем теле!

Чтобы выглядеть привлекательно, важно ухаживать за своим телом. И это не просто соблюдение элементарных правил гигиены. На красоту тела влияет и много других факторов. Как стать красивой и ухоженной девочке-подростку? Ответ на этот вопрос далее.

  • Здоровый сон. Полноценный отдых способствует поддержанию тела в тонусе. Регулярные недосыпания приводят к появлению морщин, ухудшению состояния кожного покрова, слабости всего организма и, как следствие, плохому внешнему виду.
  • Никаких вредных привычек! Курение, прием наркотиков, употребление алкоголя - это первые враги красоты и здоровья человека. Они негативно воздействуют на все органы и системы организма. Тусклые и ломкие волосы, слоящиеся ногти, темный цвет зубов, неприятный запах изо рта - это первые признаки курящего или пьющего человека. Зрелище отнюдь не приятное. Правда? Красивой такую девушку ну никак не назовешь.
  • Рациональное питание. Задумываясь над тем, как стать красивой в 14 лет, обратите внимание на свое меню. Дома родители стараются накормить вас полезной и полноценной едой. А в школе? Многие из вас, приходя в столовую на перемене, каше и салату предпочитают сухарики, чипсы и шоколадные батончики. Эти продукты в своем составе имеют много консервантов, ароматизаторов и стимуляторов, которые пагубно влияют на здоровье. Кушайте то, что приносит пользу: фрукты, овощи, каши, мясо. Употребление этих продуктов позволяет сохранить ваш организм здоровым и красивым.
  • Занятия спортом - залог красоты и здоровья! Активный образ жизни способствует тому, что ваше тело будет выглядеть подтянутым и стройным. Отдавайте предпочтение прогулкам, физкультуре на свежем воздухе. Поверьте, что лежа на диване с наушниками в ушах и планшетом в руках, вы красивее не станете. И если у вашей семьи недостаточно средств для того, чтобы вы занимались в клубах - это не беда. Утренняя зарядка, пробежка, выполнение упражнений на дворовых тренажерах - это очень хорошая альтернатива платным спортивным секциям.
  • Соблюдение правил гигиены. Как стать красивой в 14 лет? Элементарно. Соблюдение простых правил по уходу за собой поможет вам выглядеть привлекательно. Всегда чистые волосы, ногти, кожа, аккуратная прическа и маникюр, приятный запах тела - это то, что делает каждую девушку красивой.

По одежке встречают!

Выбирая свой стиль одежды, не старайтесь угнаться за модой. Носите то, в чем чувствуете себя удобно. Одежда должна подчеркивать достоинства вашей фигуры и скрывать недостатки, если таковые есть. Если подбор одежды вызывает у вас затруднение, то попросите помощи у своей мамы или старшей сестры. Они точно плохого не посоветуют. Вместе вы сможете выбрать гардероб, который поможет создать красивый образ.

Мейк-ап: будьте осторожны!

Как стать привлекательной и красивой? Многие девочки подросткового возраста считают, что макияж - это то, что сделает их привлекательными. Яркая помада на губах, толстый слой румян на щеках, круги от теней и туши вокруг глаз - разве это красота? Юная здоровая кожа нежна и румяна. Никакая косметика не может украсить ее больше. Если все же вы используете ее, то старайтесь делать это в пределах нормы. Макияж девушки должен быть легким и неброским. Избыток косметики может привести к тому, что вы будете выглядеть старше. Все средства должны подходить к вашему типу кожи. С их выбором вам могут помочь консультанты в магазинах косметики.

fb.ru

как собрать базовый гардероб для девочки 12, 13, 14 лет, что должно быть в гардеробе девушки-подростка / Школа Шопинга

Дорогие мамочки, наши девчонки взрослеют и, конечно же, их гардероб тоже должен претерпевать свои изменения и «взрослеть» вместе с ними. Гардероб подростка отличается от гардероба ребенка или от гардероба взрослой женщины. И об этом нужно обязательно помнить, покупая одежду для девочки.

В подростковом возрасте девочки наиболее трепетно относятся к своему внешнему виду. Для многих из них очень важно, какое впечатление они производят на окружающих.

Ведь часто именно в этом возрасте формируется самооценка, а также "нарисовываются" ненужные комплексы.

Какой должна быть одежда девочки-подростка?

Поэтому одежда для девочки-подростка должна быть:

Комфортной и удобной – т.е. соответствовать образу жизни девочки.

Модной, красивой и самое главное - современной!

А так как в этом возрасте девочки еще толком сами не понимают, как сделать свой образ стильным, модным и интересным, мы, родители, должны им в этом помогать и, тем самым, развивать у дочери чувство вкуса.  Не настойчиво и навязчиво диктовать свое видение «прекрасного», а играючи, предлагая различные варианты, советуясь с ребенком, находя компромиссы.

Итак, наша с вами задача, сделать качественную основу гардероба, чтобы докупая единично какие-то ультрамодные вещи, актуальные в текущем сезоне, образ девочки получался стильным и интересным, не выглядел скучно и серо или наоборот, «надену все лучшее сразу».

Базовый гардероб для девочки подростка

Основа любого гардероба, в том числе и подросткового – базовые вещи. Кстати, если вы сейчас откроете шкаф и посмотрите на вещи дочки, то скорее всего вы обнаружите там именно их. Просто вы не знали об этом:-) И это абсолютно логично, потому что как раз базовые вещи отвечают за комфорт, удобство и тепло (см. п.1)

   

Но чтобы мы с вами говорили на одном языке, давайте проговорим, что же такое базовые вещи.

Базовыми называют вещи, которые:

- имеют простой лаконичный крой

- на них отсутствуют любые декоративные элементы

Как только к вещи что-то пришили, ассиметрично отрезали, задрапировали, т.е. появился сложный крой или декоративные элементы – она автоматически теряет свою «базовость» и переходит в разряд вещи, принадлежащей к определенному стилю. Назовем такие вещи «изюмом».

 

Самая главная особенность базовых вещей: все базовые вещи сочетаются между собой!

А именно это и нужно нашему ребенку. Она должна с закрытыми глазами вытащить вещи из шкафа и точно знать, что они подходят друг к другу!

А также базовые вещи безболезненно сочетаются с тем самым «изюмом».  Тогда как скомплектовать «изюм» между собой дело непростое и требует определенных умений и знаний в области стилистики. 

Базовые вещи в подростковом гардеробе просто обязаны быть цветными!

Если почитать статьи в интернете на эту тему, то можно обнаружить, что базовые вещи - это только черно-серо-бело-бежевые экземпляры.

Но синий или бордовый лаконичный джемпер с ромбами чем не база? И одна из причин, почему гардеробы наших девчонок заполняются черными и серыми вещами, – это неумение правильно комплектовать цветные вещи.

Как собрать идеальный гардероб для девушки-подростка?

Итак, в правильном подростковом гардеробе примерно 70-90% вещей должны быть базовыми. Именно они позволят ребенку чувствовать себя комфортно, именно эти вещи комплектуются между собой с «закрытыми глазами» и именно с ними безбоязненно можно комплектовать вещи сложного кроя, имеющие определенную стилистику. И это свойство дает возможность получать максимальное количество разных комплектов одежды из одних и тех же вещей.

Но даже при выборе, казалось бы, таких простых вещей, как базовые, нужно обращать внимание на их актуальность и современность (см. п.2).

Правильные жакеты

Например, «сегодняшний» правильный жакет для девушки выглядит не коротко, обтягивающе и приталенно, а наоборот: он прямого кроя, зачастую удлинен, имеет неширокий воротник (лацкан) или воротник может вовсе отсутствовать, двубортные модели тоже очень актуальны и современны.

Если девочка любит подчеркивать талию – наденьте сверху ремешок. Дополнительный аксессуар никогда не будет лишним в этом случае.

Правильные брюки

Актуальные молодежные брюки сейчас, как правило, заужены и укорочены.

Такие модели брюк наиболее универсальны, т.к. позволяют носить под них практически любую обувь: балетки, кроссовки, лоферы, сникерсы, туфли-лодочки на каблуке и без и т.д.

Если у девочки нет каких-то особенностей фигуры, то не нужно приобретать прямые длинные брюки. Под такие модели более спортивную обувь уже не надеть, да и правильную длину этих брюк нужно строго соблюдать: одну и ту же пару под обувь на плоском ходу или под небольшой устойчивый каблук уже не наденешь.

Правильные кардиганы

Еще пример – кардиганы. Обтягивающие модели из тонкого трикотажа на мелких пуговичках уже не актуальны.

Сейчас в моде прямые силуэты, может быть крупная фактурная вязка, опять же, приталить кардиган можно с помощью неширокого пояса в тон или наоборот, контрастным ремнем. 

Я привела вам лишь некоторые примеры, чтобы наглядно показать, что такое актуальность и современность вещей.

Конечно, в устаревших фасонах простых базовых вещей девочка будет чувствовать себя «не в своей тарелке», поэтому обязательно пролистывайте молодежные журналы или молодежные street style фото. Так вы будете в курсе актуальных молодежных фасонов, а так же сможете почерпнуть идеи комплектации таких вещей.

На фото Annabelle Fleur

Список вещей для базового гардероба подростка

Теперь давайте составим примерный список базовых вещей, которые должны быть в гардеробе у девочки-подростка. Я не могу советовать определенное количество вещей, потому как каждый для себя представляет свой необходимый минимум, исходя из образа жизни и увлечений подростка. Помним, что все эти вещи должны иметь простой лаконичный крой и быть цветными!

Кстати, о школьном гардеробе для девочки-подростка я писала в одной из прошлых статей, там же я приводила примерный список, необходимый девочке для школы.

Поэтому здесь составим список базовых вещей, необходимых в повседневной жизни.

  • Футболка с коротким рукавом белая
  • Футболки с коротким рукавом цветные
  • Футболки с длинным рукавом
  • Рубашка белая (актуален прямой крой)
  • Джинсовая рубашка
  • Рубашка в клетку
  • Джемпер прямого фасона или oversize
  • Свитер (с принтом, крупной вязки или яркого цвета)
  • Толстовка
  • Кардиган прямого кроя
  • Жакет
  • Джинсы (скинни, бойфренды, прямые, с потертостями или рваные, синие или цветные – все зависит от вкуса, потребностей и предпочтений)
  • Брюки со стрелками
  • Спортивные брюки (обратите внимание на городские модели, а не на модели для занятий физкультурой)
  • Шорты
  • Юбка
  • Платье (прямого кроя, oversize или приталенное, зависит от предпочтений)
  • Платье-свитер или платье-туника, очень актуально сейчас. Можно носить с леггинсами, плотными колготками и грубыми ботинками или с джинсами.
  • Платье-рубашка
  • Сарафан
  • Тренч
  • Кожаная куртка (может быть выполнена из эко-кожи)
  • Джинсовка
  • Бомбер
  • Пуховик
  • Пальто демисезонное
  • Кроссовки
  • Кеды
  • Балетки
  • Туфли
  • Босоножки
  • Ботинки
  • Сапоги
  • Сумка кросс-боди (через плечо)
  • Рюкзак
  • Шарф
  • Шапка
  • Перчатки

Имея в гардеробе «прочный фундамент», вы можете докупать по желанию вашей дочери какие-то ультрамодные вещи текущего сезона – тот самый «изюм», безбоязненно комплектовать их с «базой» и быть уверенными, что такой гардероб всегда будет функционален, интересен и вариативен. Девочке всегда будет что надеть и выглядеть она будет каждый раз по-разному.

Примеры базового гардероба

Сейчас я покажу вам наглядно вариативность базового гардероба. И поверьте, это далеко не все комбинации, которые можно составить из этого набора вещей. А если сочетать с этими вещами тот самый «изюм» или каждый комплект дополнять разными аксессуарами, о чем я писала в прошлой статье, то количество комбинаций возрастает просто в геометрической прогрессии!

Базовый гардероб

А теперь смотрите, что умеет этот небольшой гардероб

Ну что, появилось желание пересмотреть дочкин гардероб?:-) Тогда вперед, дерзайте вместе с ней! А если понадобится профессиональная помощь, приходите учиться в Школу Шопинга 🙂 

Автор: Татьяна Тимофеева

Все статьи Татьяны

Понравилась статья? Расскажи подругам!

Назад в раздел

www.shoppingschool.ru

Почему современные школьницы выглядят так взросло? И почему мы в их годы выглядели совсем не так?

Мы продолжаем отвечать на самые популярные, наболевшие и выстраданные вопросы. И на очереди у нас современные школьницы. Скажите, ну почему, вот почему мир так несправедлив? Вот мы в их годы бегали с облезлыми косичками или юношескими кудряшками безо всяких намеков на грудь и другие первичные половые признаки. А у них в 16 лет уже все при всем: и грудь, и седьмой айфон, и безупречный макияж от популярного бьюти-блогера. Почему современные школьницы выглядят так взросло? И почему мы в их годы выглядели совсем не так, а так начинаем выглядеть дай бог годам к 25-30?

Вот как отвечают на этот вопрос пользователи Интернета:

— Когда я была в старших классах (середина 2000-х), многие мои сверстницы красились тональный кремом «Балет» и ядерно-бирюзовым карандашом для глаз. Одевались мы в расклешенные джинсы, яркие топы и свитеры из «лохматой» пряжи (это я, конечно, обобщаю, но стильной девичью одежду тех времен сейчас очень сложно назвать). Сейчас же, когда дети знакомятся с Интернетом едва ли не с рождения, а походы в торговые центры с множеством отделов с одеждой и косметикой для многих подростков стали любимым времяпровождением, совсем неудивительно, что школьницы старших классов выглядят скорее как 20-, а то и 25-30-летние барышни. Обилие модных сайтов и каналов на ютубе, а также огромный выбор сравнительно бюджетной одежды и косметики — хорошее подспорье в этом деле.

Но не только нынешние подростки выглядят старше нас в том же возрасте. Взгляните на школьные фотографии своих родителей. Когда я смотрю фотографии с выпускного своей мамы (а он был в 1985 году), мне кажется, что вместо школьников кто-то фотографировал 30-летних мужчин и женщин. Не знаю, с чем это связано, но факт остаётся фактом — в 80-е школьники выглядели ещё старше, чем сейчас. А может быть, дело просто в том, что это мы, поколение дефицитных 80-х и 90-х, мелковаты? )

— Как и раньше, некоторые девочки более крупного телосложения и раннего развития, во времена моей юности таким без вопросов водку продавали, а некоторые, наоборот, маленькие и хрупкие, и в 18 выглядят на 13. И непонятно почему, вроде питаться гораздо лучше стали, и на море их родители возят, а все равно какие-то полупрозрачные, как крылья бабочки. Так что это просто нам  на глаза попадаются все больше рослые и развившиеся девочки.

— Думаю, это субъективное мнение, поскольку нет репрезентативной выборки, чтобы удостовериться, что это действительно так. Однако же имеет место раннее половое созревание, культурное влияние и таки конечно же макияж.  На самом деле каждое новое поколение выглядит, ведет себя «взрослее» предыдущего. Частично это можно объяснить стремительным развитием науки, техники. То есть если раньше дети в три года играли с какими-то элементарными игрушками, то сейчас трехлетний ребенок вполне может пользоваться планшетом для просмотра мультфильмов и игр в приложениях для детей. И это только малая часть. Попросту говоря, развитие происходит быстрее и на другом уровне.

И школьницы тоже на месте не сидят. У 99% из них есть доступ к Интернету и его ресурсам. Они смотрят на взрослых девушек, на то, как они одеваются, ведут себя, а потом просто подражают им. То есть огромное количество информации обрабатывается в головном мозге по сравнению с предыдущими поколениями. Люди становятся умнее. Это своеобразный прогресс. Ну умнее в одном, но не во всем, разумеется.

И напоследок хочу добавить, что даже половое созревание происходит быстрее. А оно прямо-таки непосредственно влияет на внешний вид и взрослость девушки. Если раньше (в годах 60-70-х) менструация у девочек начиналась примерно в 14-16 лет, то сейчас у большей половины в 12. И это еще я говорю про девушек более славянской национальности, а у представительниц южной крови вообще в 10-11. Вот так вот.

Читайте также:

 

gubdaily.ru

Как стать красивой девушкой, если тебе 14, 15 или 16 лет ?

когда тебе 13 лет ? 14 лет или 15 ?

Женщины хотят быть красивыми в любом возрасте, но в 13-14-15 лет это кажется важным, как никогда.

Девочка только начинает превращаться в настоящую женщину, в ней просыпается женственность, желание нравиться, очаровывать, в ее теле начинают происходить метаморфозы, а она еще не умеет этим всем управлять, не имеет опыта, а также страдает от собственного несовершенства, сравнивая себя с известными актрисами, певицами и моделями. Она кажется себе гадким утенком, и зачастую совершенно не может оценить себя по-настоящему.

Это взрослые видят прелесть и свежесть юности, нежное личико, девичью фигурку. А девочка видит «огромный» , плоскую грудь и главное – «ужасный» прыщ!

  • А между тем, для того, чтобы девочке стать красивой в этом возрасте, порой нужно так мало! Зачастую достаточно просто поверить в себя, принять свою собственную внешность, а не сравнивать себя со взрослыми актрисами.

Но как раз это, как правило, почти невозможно…И девушка начинает много краситься, замазывая косметикой свою естественную нежную красоту, которой…завидуют взрослые женщины, борющиеся с морщинками…

Самый главный козырь юности – это естественность. Чистая кожа, ясные глаза, блестящие натуральные волосы, сочные губы, стройная фигура – вот что делает девушку в этом возрасте красивой.

Для того, чтобы стать красивой, не нужно многих усилий, юность прекрасна без ухищрений. В 13 лет начинают возникать прыщики. Они могут появляться вследствие гормональных изменений, или же быть реакцией на неправильное питание. Для того чтобы избавиться от прыщей — исключите из своего рациона очень жирную, перченую, копленую, острую пищу. Не выдавливайте прыщи ни в коем случае — вместо маленького прыщика, который пройдет через пару дней, вы получите красное пятно, которое будет проходить неделю. Просто нужно пользоваться специальными средствами для юношеской кожи, выбирайте только косметику для молодой кожи. Не умывайтесь мылом, а протирайте лицо лосьоном против угревой сыпи, очищающим составом бактерицидного действия. Если кожа слишком жирная, пользуйтесь средствами, которые подсушивают кожу, а если кожа слишком сухая – придут на помощь увлажняющие средства.

Помните: в юном возрасте противопоказаны диеты -прочитайте статью о том как похудеть подростку без диеты. Поэтому, если есть недовольство собственной фигурой, имеется лишний ве, не устраивает форма ног, размер талии и т.д., то нужно правильно питаться и заниматься спортом, а не заниматься голоданием. В вашем рационе должны быть все необходимые вещества для правильного роста и развития – белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные вещества. Поэтому не ограничивайте себя в еде, просто подберите правильное питание. Откажитесь от жирных блюд, ешьте отварное мясо и рыбу, свежие овощи и зелень. А вот от сладостей, сахара и газировки лучше отказаться. Углеводы получайте с фруктами и медом, пейте травяные чаи и минеральную воду без газа, выбирайте хлеб грубого помола, а не белую булку.

  • И занимайтесь спортом или танцами. Это подтянет вашу фигуру, вылепит и укрепит мышцы, поможет похудеть.

Не менее важны ухоженность и аккуратность. Сделайте красивую стрижку и ухаживайте за волосами. Сейчас доступно множество средств по уходу за волосами. Подберите те, которые подходят именно вашему типу волос. Грязные волосы, беспорядочно торчащие в разные стороны, смотрятся отвратительно, поэтому, если речь идет о красоте, то ничинать нужно с аккуратности и опрятности . Также ухаживайте за ногтями. Они должны быть чистыми, аккуратными, не очень длинными. Если вы пользуетесь лаком — лучше, если он будет светлым или прозрачным. Впрочем, молоденькие девушки могут позволить себе и эксперименты, которые не к лицу взрослым женщинам. Главное, чтобы лак всегда был свежий и не облезший. Одежда и обувь, вне зависимости от выбранного стиля, тоже должны быть всегда чистыми и аккуратными.

И самое главное — всему свое время. Не старайтесь выглядеть как взрослая – это будет смешно и нелепо. Наслаждайтесь своим возрастом.

on-woman.com

Девочки 14 лет, психология тинейджеров

Салют всем посетителям. Давайте рассмотрим психологию и поведение девочек четырнадцати лет. Для девочек, 14 лет, пожалуй самый трудный возраст. В раннем возрасте они ещё психически неустойчивы, любая мелочь способна выбить их из повседневной колеи. Также в возрасте четырнадцати лет, девочки ещё крайне плохо справляются с критическими днями, особенно с психологической точки зрения – они сильно напряжены и раздражены. В эти дни девочек 14 летнего возраста, может взбесить любое замечание, неудачная шутка или даже простое обращение к их персоне в неудобный момент или от человека, который не слишком им симпатичен.

В критические дни у большинства девочек болит живот, активно появляется сыпь и вдобавок приличный букет других симптомов, которые доставляют немало проблем. Каждая переносит процесс созревания по-разному, кто-то нормально, кто-то крайне тяжело, но мало кому он даётся по-настоящему легко и беззаботно. Несмотря на закон, моральные принципы, нормы этики и прочее, большинство девушек начинают спать с ребятами в возрасте четырнадцати лет, чуть реже это происходит на год позже, при этом обычно первый опыт не очень удачен, скорее наоборот. Несмотря на всё это, для девочки четырнадцать лет – замечательный возраст, я считаю это именно той гранью, когда заканчивается черта дества и начинается более взрослая жизнь. Напоследок, предлагаю вам посмотреть видео ролик, в котором демонстрируется то, какой может быть девочка, в свои 14 лет:

И совершенно невероятный ещё один видео ролик – поразительно, каким может быть талантом девочка в свои 13 лет. Отличный голос, милое личико, простенькая одёжка и невероятно крутое исполнение – ковёр на песенку Прайс Таг. Эта девочка в очень короткий промежуток времени стала известна всему миру, благодаря своим вокальным данными. Её видео запись разлетелась более чем по ста странам буквально в считанные дни. Обязательно посмотрите на это 🙂

Будь лапочкой, поделись ссылочкой:

laffy.ru

14 лет. Всё о возрасте 14 лет. Психология, физиология в 14 лет.

Психология Физиология Статистика История Обсуждения

Психология возраста

В 14летнем возрасте происходит формирование главных личностных установок – моральных и социальных. Подростки испытывают сомнения, не уверены в своих действиях и взрослых. Зачастую они довольно грубы, раздражительны, упрямы, капризны и непослушны. Их нужно заставлять учиться, убираться, приходить вовремя и хотя бы немного участвовать в делах семьи.

Главная потребность 14 лет – познание самого себя, поиск своего места в мире. Происходит это во время общения, размышлений в одиночестве. Часто подростки несдержанны в эмоциях, а ради осмысления собственных способностей могут бросаться в крайности. Подростки очень энергичны, что без нужного вектора это способно привести к самым неожиданным последствиям.

Основным интересом в этом возрасте является общение со сверстниками, связи со взрослыми сводятся к возможному минимуму. Даже в общении проявляются основные половые различия: девочки более коммуникабельны, нежели мальчики.

Подростки резко реагируют на несоответствие слов и поведения взрослых, считают их лжецами и выступают оппозицией такой несправедливости. Их раздражает, что взрослые направляют их по пути, который выбрали сами, не узнав мнения и не приняв интересов ребенка. Таким образом, появляется ощущение собственного бессилия, которое выражается в протесте: скандалах, побегах из дома.

Физиология возраста

Подростки продолжают расти: развивается эндокринная система, совершенствуется моторно-двигательная функция. В период роста может наблюдаться вялость и неловкость движений. Ребенок может сильно уставать, так как все силы организм отдает на собственное развитие.

Девочки в возрасте 14 лет приобретают формы взрослой женщины: увеличиваются ягодицы, расширяются кости таза, замедляется рост. Меняется голос.

У мальчиков начинают расти усы на лице – появляется пушок над верхней губой. Происходит первая эякуляция – непроизвольное семяизвержение, которое случается в среднем 1 раз в неделю.

В этом возрасте многие получают первый сексуальный опыт, который в большинстве случаев оказывается неудачным, что оставляет негативный след в психике. Если же обнаружится беременность, это станет большим стрессом для организма молодой матери и ребенка.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (10-14 лет) составляет 7283 тысяч человек. Из них молодых людей – 3721 тыс. человек, девушек– 3562 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы (до 20 лет) занятых в экономике РФ всего 1,8%

Вы родились в 2004 или 2005

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.

8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.

2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

26 октября. Введено постоянное зимнее время

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

Вам 14 лет. Всё о возрасте 14 лет. Психология, физиология в 14 лет.?

Поделитесь мыслями с нашим проектом.

vozrastinfo.ru

Как должна выглядеть фигура у девочки в 14 лет?

<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/223517870_50b14ff6db4b9b548b0f32cbbc25f497_800.png" alt="" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/223517870_50b14ff6db4b9b548b0f32cbbc25f497_120x120.png" data-big="1">

Губки бантиком, бровки домиком и похожа на с макиажом слоника

Есть такая вещь как ИМТ. Найди в интернете и расчитай, и он скажет тебе, достаточный ли вес у тебя или избыточный

девочка-в 14лет ещё подросток и чем раньше сформируется у девочки фигура тем быстрей встав взрослой-она начнёт стареть поэтому если девочка в 14лет -выглядит полностью как в 20лет то ей встав взрослее более трудно будет сдерживать фигуру в болансе-чтоб не пополнеть и не сморщиница-подольше

touch.otvet.mail.ru

как собрать базовый гардероб для девочки 12, 13, 14 лет, что должно быть в гардеробе девушки-подростка / Школа Шопинга

Дорогие мамочки, наши девчонки взрослеют и, конечно же, их гардероб тоже должен претерпевать свои изменения и «взрослеть» вместе с ними. Гардероб подростка отличается от гардероба ребенка или от гардероба взрослой женщины. И об этом нужно обязательно помнить, покупая одежду для девочки.

В подростковом возрасте девочки наиболее трепетно относятся к своему внешнему виду. Для многих из них очень важно, какое впечатление они производят на окружающих.

Ведь часто именно в этом возрасте формируется самооценка, а также "нарисовываются" ненужные комплексы.

Какой должна быть одежда девочки-подростка?

Поэтому одежда для девочки-подростка должна быть:

Комфортной и удобной – т.е. соответствовать образу жизни девочки.

Модной, красивой и самое главное - современной!

А так как в этом возрасте девочки еще толком сами не понимают, как сделать свой образ стильным, модным и интересным, мы, родители, должны им в этом помогать и, тем самым, развивать у дочери чувство вкуса.  Не настойчиво и навязчиво диктовать свое видение «прекрасного», а играючи, предлагая различные варианты, советуясь с ребенком, находя компромиссы.

Итак, наша с вами задача, сделать качественную основу гардероба, чтобы докупая единично какие-то ультрамодные вещи, актуальные в текущем сезоне, образ девочки получался стильным и интересным, не выглядел скучно и серо или наоборот, «надену все лучшее сразу».

Базовый гардероб для девочки подростка

Основа любого гардероба, в том числе и подросткового – базовые вещи. Кстати, если вы сейчас откроете шкаф и посмотрите на вещи дочки, то скорее всего вы обнаружите там именно их. Просто вы не знали об этом:-) И это абсолютно логично, потому что как раз базовые вещи отвечают за комфорт, удобство и тепло (см. п.1)

   

Но чтобы мы с вами говорили на одном языке, давайте проговорим, что же такое базовые вещи.

Базовыми называют вещи, которые:

- имеют простой лаконичный крой

- на них отсутствуют любые декоративные элементы

Как только к вещи что-то пришили, ассиметрично отрезали, задрапировали, т.е. появился сложный крой или декоративные элементы – она автоматически теряет свою «базовость» и переходит в разряд вещи, принадлежащей к определенному стилю. Назовем такие вещи «изюмом».

 

Самая главная особенность базовых вещей: все базовые вещи сочетаются между собой!

А именно это и нужно нашему ребенку. Она должна с закрытыми глазами вытащить вещи из шкафа и точно знать, что они подходят друг к другу!

А также базовые вещи безболезненно сочетаются с тем самым «изюмом».  Тогда как скомплектовать «изюм» между собой дело непростое и требует определенных умений и знаний в области стилистики. 

Базовые вещи в подростковом гардеробе просто обязаны быть цветными!

Если почитать статьи в интернете на эту тему, то можно обнаружить, что базовые вещи - это только черно-серо-бело-бежевые экземпляры.

Но синий или бордовый лаконичный джемпер с ромбами чем не база? И одна из причин, почему гардеробы наших девчонок заполняются черными и серыми вещами, – это неумение правильно комплектовать цветные вещи.

Как собрать идеальный гардероб для девушки-подростка?

Итак, в правильном подростковом гардеробе примерно 70-90% вещей должны быть базовыми. Именно они позволят ребенку чувствовать себя комфортно, именно эти вещи комплектуются между собой с «закрытыми глазами» и именно с ними безбоязненно можно комплектовать вещи сложного кроя, имеющие определенную стилистику. И это свойство дает возможность получать максимальное количество разных комплектов одежды из одних и тех же вещей.

Но даже при выборе, казалось бы, таких простых вещей, как базовые, нужно обращать внимание на их актуальность и современность (см. п.2).

Правильные жакеты

Например, «сегодняшний» правильный жакет для девушки выглядит не коротко, обтягивающе и приталенно, а наоборот: он прямого кроя, зачастую удлинен, имеет неширокий воротник (лацкан) или воротник может вовсе отсутствовать, двубортные модели тоже очень актуальны и современны.

Если девочка любит подчеркивать талию – наденьте сверху ремешок. Дополнительный аксессуар никогда не будет лишним в этом случае.

Правильные брюки

Актуальные молодежные брюки сейчас, как правило, заужены и укорочены.

Такие модели брюк наиболее универсальны, т.к. позволяют носить под них практически любую обувь: балетки, кроссовки, лоферы, сникерсы, туфли-лодочки на каблуке и без и т.д.

Если у девочки нет каких-то особенностей фигуры, то не нужно приобретать прямые длинные брюки. Под такие модели более спортивную обувь уже не надеть, да и правильную длину этих брюк нужно строго соблюдать: одну и ту же пару под обувь на плоском ходу или под небольшой устойчивый каблук уже не наденешь.

Правильные кардиганы

Еще пример – кардиганы. Обтягивающие модели из тонкого трикотажа на мелких пуговичках уже не актуальны.

Сейчас в моде прямые силуэты, может быть крупная фактурная вязка, опять же, приталить кардиган можно с помощью неширокого пояса в тон или наоборот, контрастным ремнем. 

Я привела вам лишь некоторые примеры, чтобы наглядно показать, что такое актуальность и современность вещей.

Конечно, в устаревших фасонах простых базовых вещей девочка будет чувствовать себя «не в своей тарелке», поэтому обязательно пролистывайте молодежные журналы или молодежные street style фото. Так вы будете в курсе актуальных молодежных фасонов, а так же сможете почерпнуть идеи комплектации таких вещей.

На фото Annabelle Fleur

Список вещей для базового гардероба подростка

Теперь давайте составим примерный список базовых вещей, которые должны быть в гардеробе у девочки-подростка. Я не могу советовать определенное количество вещей, потому как каждый для себя представляет свой необходимый минимум, исходя из образа жизни и увлечений подростка. Помним, что все эти вещи должны иметь простой лаконичный крой и быть цветными!

Кстати, о школьном гардеробе для девочки-подростка я писала в одной из прошлых статей, там же я приводила примерный список, необходимый девочке для школы.

Поэтому здесь составим список базовых вещей, необходимых в повседневной жизни.

  • Футболка с коротким рукавом белая
  • Футболки с коротким рукавом цветные
  • Футболки с длинным рукавом
  • Рубашка белая (актуален прямой крой)
  • Джинсовая рубашка
  • Рубашка в клетку
  • Джемпер прямого фасона или oversize
  • Свитер (с принтом, крупной вязки или яркого цвета)
  • Толстовка
  • Кардиган прямого кроя
  • Жакет
  • Джинсы (скинни, бойфренды, прямые, с потертостями или рваные, синие или цветные – все зависит от вкуса, потребностей и предпочтений)
  • Брюки со стрелками
  • Спортивные брюки (обратите внимание на городские модели, а не на модели для занятий физкультурой)
  • Шорты
  • Юбка
  • Платье (прямого кроя, oversize или приталенное, зависит от предпочтений)
  • Платье-свитер или платье-туника, очень актуально сейчас. Можно носить с леггинсами, плотными колготками и грубыми ботинками или с джинсами.
  • Платье-рубашка
  • Сарафан
  • Тренч
  • Кожаная куртка (может быть выполнена из эко-кожи)
  • Джинсовка
  • Бомбер
  • Пуховик
  • Пальто демисезонное
  • Кроссовки
  • Кеды
  • Балетки
  • Туфли
  • Босоножки
  • Ботинки
  • Сапоги
  • Сумка кросс-боди (через плечо)
  • Рюкзак
  • Шарф
  • Шапка
  • Перчатки

Имея в гардеробе «прочный фундамент», вы можете докупать по желанию вашей дочери какие-то ультрамодные вещи текущего сезона – тот самый «изюм», безбоязненно комплектовать их с «базой» и быть уверенными, что такой гардероб всегда будет функционален, интересен и вариативен. Девочке всегда будет что надеть и выглядеть она будет каждый раз по-разному.

Примеры базового гардероба

Сейчас я покажу вам наглядно вариативность базового гардероба. И поверьте, это далеко не все комбинации, которые можно составить из этого набора вещей. А если сочетать с этими вещами тот самый «изюм» или каждый комплект дополнять разными аксессуарами, о чем я писала в прошлой статье, то количество комбинаций возрастает просто в геометрической прогрессии!

Базовый гардероб

А теперь смотрите, что умеет этот небольшой гардероб

Ну что, появилось желание пересмотреть дочкин гардероб?:-) Тогда вперед, дерзайте вместе с ней! А если понадобится профессиональная помощь, приходите учиться в Школу Шопинга 🙂 

воспитание девочки и мальчика 13 лет

Автор: Слава Маяковский

В 13 лет подростковый возраст в самом разгаре. Тело и отношение к нему изменяется, начинается активное отделение от родителей, говоря языком психологии «сепарация». Многие прошлые убеждения разрушены, теперь пришло время находить и устанавливать новые. 13-летнму подростку открывается огромное количество осознаний, конфликтов и способов с ними справляться.
Странно, но часто именно в тринадцать происходят самые серьезные и невероятные вещи.

Что происходит с ребенком в 13 лет: особенности возраста

Тринадцать лет для подростка — это взрыв. Как будто в 11 лет он подходил к обрыву, в 12 с него сорвался, а в 13 уже на бешеной скорости летит вниз. Родители в этот момент, с помощью психолога или без, как и старшие друзья, могут стать парашютом. Или хотя бы подушкой, на которую будет не так страшно упасть.

  1. В 13-летнем возрасте отмечается повышенная эмоциональность и вспыльчивость, мир чувств ребенка становится черно-белым. Это объясняется гормональным всплеском, которым во многом определяется психология подростка 13 лет. Но есть и другие факторы. Оценка сверстников крайне важна для подростка, важнее оценки родителей. Часто от неё зависит большая часть поведения мальчиков и девочек.

    Некоторые боятся выделиться, когда другие, напротив, опасаются стать “серой массой”.
     

  2. Стать изгоем для подростка очень болезненно, роль в сообществе крайне важна, но место чаще всего в этом уже найдено. Если ребенок переживает отделенность от общества сверстников, важна поддержка со стороны семьи.

    Если ребенок чувствует себя некомфортно среди ровесников, стоит помочь ему расширить контингент общения и подобрать «новую компанию». Часто безопасной средой, где можно найти новых друзей, становиться подростковый тренинг.
     

  3. Подросток в 13 частично отделился от родителей, он учится быть самостоятельным и независимым. Контакт с родителями может быть потерян, а их авторитет расшатан. Взрослеющий человек по возможности сам принимает решения о своей жизни, закрывается и «забивает» на то, что думают «предки». У него формируется собственная система ценностей и взгляд на то, как следует справляться с той или иной ситуацией.

    Это не значит, что ребенок перестал любить родителей, подобное поведение – лишь способ самоутверждения, попытка научиться принимать решения. Стоит спокойно и уважительно отнестись к этой потребности, чтобы избежать лишних конфликтов в семье.
     

  4. Появляются мечты о финансовой независимости. Поэтому подростки в 13-14 лет начинают подрабатывать. Родителям стоит не запрещать это делать, а по возможности помогать подросткам в этом увлечении. Все-таки взрослым людям легче ориентироваться на рынке труда, и им известно больше возможностей.

    Хороший способ помочь – посоветовать подростку пройти курсы по финансовой грамотности. Сейчас самое время – вся информация интересна и полезна, школьник сможет сразу применить знания и заработать свои первые деньги.
     

  5. Большую роль в жизни подростка занимает его самооценка. В большинстве случаев она становится необоснованно низкой. С этим приходит неуверенность и тревожность. Над тем, чтобы ребенок адекватно оценивал себя, стоит работать – нужно помогать ему увидеть свои сильные стороны, научить его хвалить себя за собственные успехи и делать выводы из неудач.

Воспитание ребенка в 13 лет — на что обратить внимание

  1. Стремление стать взрослым

    Подростком 13 ть лет движет желание повзрослеть, чтобы мир воспринимал его иначе. Поэтому родителям стоит уважать его мнение и его слова. Фразы типа «ты еще маленький, чтобы в этом разбираться» или «ты еще ничего не понимаешь» - очень обидны для школьника.

    Воспринимайте его как реального, понимающего человека с собственным видением мира и сильными эмоциями.

    Если пренебрежительно относиться к тому, что высказывает подросток, детско-родительские отношения ухудшатся, как и эмоциональное состояние обеих сторон.

  2. Психологическое здоровье
    Подростку 13 ти лет, может понадобиться помощь психолога. Как было сказано ранее, обесценивать чувства подростка нельзя. Но проблема в том, что порой буря эмоций слишком сильная, всё «спутывается в клубок» и сложно разобраться в мире и своем собственном состоянии. Конечно, это «особый возраст» и «всё пройдёт». Но всё же опасно оставлять ребенка разбираться в психологических проблемах самому. Это важно, каким бы незначительным вам это не казалось. Фразы «не грусти» не хватит. Совсем.
     
  3. Ваши действия имеют последствия

    Нужно помнить, что психология подростка очень чувствительна. Все, что вы скажете и сделаете, отразится на его поведении и сейчас, и во взрослой жизни.

    Родительская гиперопека, ограничение самостоятельности может привести к тому, что подросток вырастет неспособным справиться даже с мелкими проблемами взрослой жизни. Или напротив, отделится от семьи слишком быстро и будет всё делать «вопреки».

    Повышенная концентрация на учебе и оценках подростка может привести к развитию тревожности. Его будут преследовать мысли о том, что он делает «недостаточно».

    Одним из факторов подросткового кризиса является сниженная успеваемость – ведь отношения со сверстниками и утверждение собственной позиции в обществе сейчас на первом плане.

    Избегайте психологического, и тем более физического насилия! Думайте о том, что говорите своему ребенку, даже если вам эти слова кажутся правильными и необходимыми. Давить на него и использовать разные методы манипуляций – неприемлемо. Все решения, разговоры, должны быть честными, важно воспитывать в ребенке умение вести диалог, отстаивать свою точку зрения и уважать собеседника. Без родительского примера и здорового общения в семье – никак.

Как родителям - помочь ребенку

Слушайте своего ребенка
Подросток нуждается в том, чтобы его слушали. Это дает ему понять, что он важен и его слова настолько же ценны, как слова взрослых. Существует техника «активного слушания», которая помогает родителям и ребенку разобраться в его чувствах, больше доверять и ценить эмоции друг друга. Более подробно эта техника описана в книге Юлии Гиппенрейтер «Чудеса активного слушания».

Дайте подростку время
Никто не сможет повзрослеть и разобраться в себе в один момент. Берите во внимание то, что он растет постепенно, что крайне эмоциональный и отвергающий подросток —не постоянное состояние человека. На практике осознание этого момента часто помогает разрешению ссор и скандалов.
Крики и осуждение ребенка за «плохое поведение» - не эффективны.
Для того, чтобы решить конфликтный вопрос и родителю, и подростку нужно «остыть», помолчать и разобраться в том, что происходит. После этого возможен комфортный диалог на равных, без агрессии.

Принимайте его новые увлечения и качества
Многие 13-летние чувствуют досаду и некоторое разочарование, потому что родители отвергают то новое и важное, что находят школьники. Это может быть новое сообщество, новое «странное» хобби, стиль в одежде, музыка - всё что угодно.
Обесценивание интересов – просто ужасно. Оно подрывает доверие, желание делиться важными и ценными моментами.
Человек в любом возрасте имеет право на свои интересы и проявления личности. Вам тоже когда-то было 13, вы в те годы скорее всего слушали новую музыку и увлекались чем-то неприемлемым для своих родителей. И это нормально. Попробуйте понять и принять то, чем начинают заниматься ваши дети, это может быть интересно и приятно даже для вас.

Будьте рядом
Не обязательно навязывать свою помощь, не обязательно бежать с объятиями каждый раз, когда подросток в плохом настроении. Обязательно иногда выражать свою готовность помочь без осуждения, что бы ни произошло.
Дайте понять, что вы здесь, что к вам можно прийти, что вы готовы быть подушкой безопасности.
При этом нужна атмосфера доверия, в которой можно рассказать совершенно любую историю, и помощь не превратится в разочарованные слова и ссору. Также можно говорить и о чувствах родителей, но не в целях манипуляции вроде «я рассказал что-то запретное, теперь ты должен сделать то же самое». Быть рядом всегда намного проще и полезнее, чем навязываться с помощью.

Девочки и мальчики 13 лет

Сильно действует «гендерная социализация». Только теперь она исходит не от семьи, а от сверстников. Появляются новые правила и установки. Многие из них основываются на крутости и принятии в сообществе, и при этом рационально – абсолютно не обоснованы.
От девушек общество «ждет» пристрастия к макияжу и похудению, желания влюбиться и вступить в отношения. От мальчиков — серьезности и того, что называют «токсичной маскулинностью» — «будь агрессивным мужиком, че ты как девчонка!»
Когда эти «правила» заходят слишком далеко, может понадобиться помощь значимых взрослых.
Мальчики часто отказывают себе в выражении эмоций из-за давления со стороны отца или друзей-мальчиков, которые говорят, что «мужчины не плачут». Они могут смеяться и осуждать парня, который показывает нормальную волну эмоций.
Частый итог – уход в себя, переживание чувств внутри, а это не имеет ничего общего с психическим и даже физическим здоровьем.
Мальчики стремятся утвердить «социальный статус». И те, которые не попадают в группу «крутых», могут испытывать огромный стресс, и это тоже требует помощи от родителей — принятия и разъяснения того, что он имеет право на своё мнение, не обязательно быть лидером или частью именно этой компании. Возможно, придется помочь найти ему другое общество, которое будет больше подходить интересам вашего сына.

Взрослеющие девушки стремятся соответствовать «стандартам красоты». Общество говорит, как она должна выглядеть, чтобы быть красивой, как вести себя и чем заниматься.
Существует опасность развития расстройств пищевого поведения, что важно заметить вовремя и помочь. Стоит объяснить, что они имеют право не соответствовать стандартам красоты, могут заниматься чем хотят, и выглядеть так, как хотят, а не как «модно».

Некоторым мальчикам и девочкам кажутся пугающими изменения в их теле. Расскажите подростку, как именно это происходит. Девушки в большинстве случаев растут быстрее, чем мальчики. Но это не так важно, важно то, что все разные, у всех свой темп развития. Но когда ребята растут быстрее или медленнее, чем их знакомые, развитие может приносить дискомфорт. Об этом тоже нужно говорить и рассказывать о том, как это происходило с родителями.

Важным является и пример значимого взрослого того же пола, что и подросток. В основном это мать и отец.
Если нет контакте с родителями, это место может занять другой человек, который окажет огромное влияние на развитие и становление интересов ребенка.
Как было сказано ранее, думайте о том, что видят и слышат ваши дети. Чаще всего юноши учатся у отцов, а девушки у матерей тому, как нужно себя вести.

Помощь психолога и курсы для подростков в центре К.О.Т.

В центре К.О.Т. разработаны курсы, где под руководством опытных психологов ребята работают над развитием необходимых в этом возрасте навыков.

Эффективность таких занятий очень высокая, потому что сейчас мальчики и девочки, испытывают потребность в том, чтобы стать увереннее, научиться справляться с эмоциями и лучше общаться.

Стать самостоятельнее, почувствовать собственную значимость, ребята могут, обучаясь финансовой грамотности. Ведь это не только поучение знаний, это вариант заработать самим. А значит, получить признание со стороны родителей, сверстников и самому поверить в свои силы.

Если у вас есть вопросы, в центре К.О.Т. вы можете записаться на консультацию к психологу-специалисту по работе с подростками.

Удачи вам, терпения и хороших взаимоотношений в семье!

Почему современные подростки выглядят гораздо старше своего возраста: мнение ученых

Вы, наверняка, заметили, что современные 15-летние мальчики и девочки часто выглядят на 20, а то и 30 лет! И ведут себя, как правило, соответствующе.

«Почему это происходит?», — спросите вы. Ответить на этот вопрос попытались ученые из различных сфер. И вот, что им удалось выяснить.

Акселерация

Модели на фото 13 лет

За последние 100–150 лет произошло не только заметное ускорение развития молодого поколения, но и «роста» человечества в целом. Так, например, высота современных мужчин 20–25 лет увеличилась в среднем на 8 см в сравнении с мужчинами, жившими 100 лет тому назад. Мы сегодняшние превосходим своих предков примерно на голову, а половое созревание у современных девочек и мальчиков наступает иногда даже в 10 лет! Для сравнения, в 1860‑х годах этот показатель был равен 16,5.

Окончательное формирование тела у девушек и юнош наступает в 16 и 18 лет соответственно. Раньше это происходило в 20 и 22 года. Справедливости ради стоит заметить, что парни по-прежнему немного уступают девушкам в развитии – они «отстают» примерно на 1 год.

Старение у современных людей тоже наступает позднее, чем у их предков. Но это связано, в первую очередь, с достижениями медицины и повышением качества питания. Согласно статистике, средний возраст начала старения человека, составляет 65 лет.

Однако эти показатели могут изменяться в зависимости от стран. К примеру, в Японии, которая славится высоким уровнем жизни, старость наступает в 76 лет. А вот в Папуа — Новой Гвинее – уже в 45 с половиной.

За счет раннего полового созревания у девушек сильно увеличился и репродуктивный период. Сейчас даже в 40–50 лет женщины способны рожать детей. По статистике, менопауза наступает в среднем в 50 лет и выше.

С годами изменилось даже телосложение человека. Рост увеличился, туловище вытянулось. У девушек сильно уменьшился таз. По мнению ученых, произошло это в результате эволюции. Многие современные женщины привыкли облегчать себе роды с помощью кесарева сечения, в следствие чего организм начинает приспосабливаться к новым условиям.

Влияние технических достижений

Существует множество версий по поводу того, что же запустило процесс акселерации, и невозможно сказать, какая из них верная. Самой распространенной считается теория о влиянии технических достижений. Вот, о чем именно она гласит:

  • за счет электричества увеличился световой день;
  • за счет отопления увеличилась средняя температура в помещениях;
  • ускорилось развитие медицины.

Все вышеперечисленные факторы привели к тому, что человеческий организм перестал бороться с агрессивной окружающей средой, как это было много лет назад. Теперь он бросает все свои силы на развитие, что способствует меньшему износу человеческого тела.

Спорить с этим, конечно же, бессмысленно, но давайте ознакомимся с доводами приверженцев других теорий.

Влияние химических веществ

Согласно этой версии, ускоренный рост человечества произошел в результате влияния на людей вредных химических веществ, которые содержатся практически во всех современных продуктах, средствах гигиены и косметике.

В частности ученые обвиняют в этом эндокринные разрушители (англ. Endocrine dis­rup­tors, или EDCs). Это вещества, которые при попадании в организм действуют, как гормоны роста. И хоть эта теория кажется вполне разумной, конкретных доказательств ее правдивости на сегодняшний день не найдено.

Влияние пищи

Еще одно разумное объяснение акселерации. Эту теорию также называют нутритивной. Ее сторонники уверены, что с улучшением качества питания рост людей сильно пошел вверх. Это связывают с более частым употреблением мяса, в сравнении с 50–60-ми годами, и наличием в нем таких витаминов, как B9, B6 и B12.

К примеру, в СССР, по статистике на 1965 год, на душу населения приходилось около 37 килограмм мяса. В 2013 году среднестатистический россиянин съедает более 73 кг. В целом по миру данные такие:

  • в середине XX века человек употребляет 23 кг мяса за год, в 2014 году – 43 кг.

Конечно же, это не означает, что если вы начнете есть мясо каждый день, то через год достигните размеров великана. Но то, что в этом продукте содержатся вещества, необходимые для роста и развития молодого организма – правда.

Какой из этих теорий придерживаться, решать только вам. Точно так же, как и то, хорошо это или плохо.

Некоторые люди оценивают процесс акселерации положительно, другие – заявляют, что он привел к появлению множества проблем социального характера. К примеру, у современных детей в следствие раннего полового созревания практически отсутствует «нормальное» детство. Многие девушки уже в 11 лет становятся «женщинами», ощущают себя взрослыми, испытывают влечение к противоположному полу, в то время, как их сверстницы 30–50 лет назад в этом возрасте еще играли куклами.

А что по этому поводу думаете вы?

Смотрите также: 
Американка ест китайских жуков-долгоносиков, чтобы вечно оставаться молодой

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Почему 15-летние девочки и мальчики сегодня все чаще выглядят как 30-летние. И что будет дальше

Причины лишнего веса

Образ жизни среднестатистической 14-летней девочки, учащейся в средней школе, обычно не лишен двигательной активности. Дорога от дома до школы, прогулки с друзьями, дополнительные занятия, домашние обязанности (уборка квартиры, мытье посуды) – при таком распорядке дня затрачивается должное количество энергии, необходимое для поддержания массы тела в норме, при условии нормального (не избыточного) питания. Отлично, если ребенок дополнительно посещает спортивные секции, совершает прогулки с собакой.

Если же при таком образе жизни подросток прибавляет в весе, то причина, скорее всего, таится в избыточном потреблении пищи или неправильно организованном режиме питания. Нельзя списывать со счетов гормональные нарушения в этом возрасте, однако, они, лишь, в редких случаях являются причиной лишнего веса.

Портфолио готово отправляйте фото в агентство

Здесь нужно быть осторожной, чтобы не попасть к шарлатанам, лучше перестрахуйтесь. Для этого нужно собрать как можно больше информации в интернете о выбранном вами агентстве

Если вы живете в маленьком городе, где нет модельных агентств, то отчаивайтесь, многие столичные агентства работают дистанционно, вы можете отправить туда фотографии

На сайте выбранного вами агентства обратите внимание на девушек, которые там есть. Они должны иметь портфолио с хорошим набором снимков, прочитайте об их опыте работы, о том, куда они ездят, об их достижениях в работе

Все это характеризует работу агентства, также узнайте о том, какое время оно работает на рынке, почитайте о нем отзывы клиентов. Удачи вам и пусть ваши мечты сбываются!

Для модели в 14 лет внешность на первом плане

Если вы начали пробиваться в модельный бизнес в 14 или 15 лет, то имеете прекрасные шансы сделать карьеру, так как в 22 уже шансов будет меньше. И, конечно, же вы думали о том, как должна выглядеть модель. Здесь требований не очень много, но им следуют строго. Рост девушки должен быть не ниже 172 см, а лучше если 175, обхват груди — 60—63 см, обхват бедер не более 90см. Ваше тело должно быть чистым, никакого пирсинга или тату не должно быть. Приветствуются длинные волосы натурального цвета. Чтобы стать моделью в 14 лет большое значение имеет характер Иметь презентабельную внешность — это половина дела, большое значение для успеха имеет характер девушки, а именно такие качества:

  • Целеустремленность;
  • Трудолюбие;
  • Харизматичность;
  • Коммуникабельность;

Постарайтесь воспитать в себе эти качества и потрудитесь выучить иностранный язык.

Как начать карьеру, чтобы стать топ моделью

Для начала вам нужно составить свое портфолио, в котором будут качественные фотографии. Среди них должны быть такие, на которых вас будет видно такой, какая вы есть на самом деле, без макияжа и ретуши.

В наборе таких фотографий должно быть три снимка в полный рост и три портрета. На фотках вы должны быть видны спереди, в профиль и сзади, не плохо, если вы покажете, как умеете улыбаться, а также проявлять другие эмоции. На фотках вы должны быть в купальнике и туфлях на каблуках. Используя современный цифровой фотоаппарат, можно такие качественные фото сделать и в домашних условиях, не забудьте про однотонный фон.

Кроме таких снимков вам нужно еще несколько качественных интересных снимков, здесь вы можете применить свою фантазию. В помощь начинающей модели может прийти любой фотограф из группы TFP ( расшифровывается как «время за фотографии), такую группу вы легко можете найти, немного погуглив. В этом случае фотограф и модель договариваются о взаимном оплачиваемом труде. Вы можете бесплатно получить качественные фотографии, но фотогрвф имеет право использовать ваши снимки на свое усмотрение.

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 – 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия “Grammy 2017”

Симптомы задержки месячных

Задержка месячных у некоторых девочек затрагивает психоэмоциональную сторону личности. Дочь раздражается по пустякам, срывает злость на невиновных окружающих либо становится вялой и апатичной.

Если годы идут, а менархе так и нет, необходимо обратить внимание на внешний образ девочки. Если фигура не видоизменяется по женскому типу, родители должны показать ребенка гинекологу и эндокринологу

Если вторые месячные у девочек наступают с задержкой в 20 – 45 дней, беспокоиться не стоит. Такая цикличность не считается аномальной. Но когда кровотечений нет несколько месяцев или полгода, либо их продолжительность резко колеблется (в одном месяце 9 дней, а в другом – 3), нужно срочно обратиться к детскому гинекологу.

Полное отсутствие менструаций у девочки-подростка, которое сопровождается отсутствием полового созревания, медики отождествляют с первичной аменореей. Если в 14 лет у девочки нет волос на лобке и подмышками, не растут молочные железы и не появляются менструальные кровотечения, врач поставит диагноз «аменорея». Девушке 16 лет с полным набором признаков полового созревания гинеколог установит этот же диагноз, если месячные у нее еще не шли ни разу.

Когда наладится менструальный цикл

В среднем цикл устанавливается в течение 2 лет

В это время важно отслеживать все изменения и не допускать того, что месячных нет несколько месяцев, а девочка не получает врачебной помощи. Подобная проблема подлежит обязательному обсуждению с гинекологом

Чтобы менструальный цикл отрегулировался как можно скорее, девочке необходимо создать определенные условия:

  1. Скорректировать рацион питания в пользу витаминизированной пищи.
  2. Снизить физические нагрузки и по возможности – интеллектуальные.
  3. Оградить ребенка от стрессовых ситуаций.
  4. Устраивать семейные прогулки на свежем воздухе.
  5. Перестроить режим дня так, чтобы ночному отдыху отводилось достаточное количество времени.

Некоторым девчонкам в пубертатном периоде пользу принесут консультации психолога. Не каждый ребенок нормально воспринимает перемены в собственном теле. Порой страдает психическое состояние, и зашкаливают эмоции. Задача врача и родителей – научить ребенка воспринимать себя правильно.

Что делать при задержке месячных у девочки в 12 – 16 лет

Рассмотренные в статье причины задержки месячных у девочек 11, 13, 15 и 17 лет в большинстве случаев не сопровождаются болевыми симптомами. Но если юная леди испытывает сильную боль внизу живота или в области поясницы, а месячных всё нет, ей следует поговорить с мамой и посетить гинеколога.

Самолечение в данном случае недопустимо. Возможно, проблема связана с переохлаждением органов малого таза или развитием инфекционного заболевания в мочеполовых путях. Во всем разберется доктор.

Причиной задержки месячных у подростков может быть синдром поликистозных яичников. Заболевание сигнализирует о неправильной работе придатков, надпочечников и гипофиза. Из-за этого замедляется выработка гормонов и нарушается менструальный цикл.

Если менархе не было, в таких условиях оно и не наступит. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут девушке избежать бесплодия в семейной жизни. Впоследствии пациентка должна регулярно посещать гинеколога в профилактических целях. Оптимально – 1 раз в полгода.

Особенности пубертатного периода у девочек

Половое созревание в организме девочек приходится на возраст 8 – 18 лет. Первые пубертатные признаки проявляются оволосением подмышечной и лобковой зоны, увеличением молочных желез и объёма жировой ткани. Если мама замечает эти признаки, значит, у дочери в ближайшие 1.5 – 2 года начнутся менструации.

Зачастую менархе случается в 11 – 14 лет. Иногда месячные начинают идти раньше, например, в 9 – 10 лет, или позже – в 15 – 16 лет. Отклонение от нормы не всегда свидетельствует о патологии, но этот факт не должен оставаться незамеченным родителями и врачом.

С ранним менархе сталкиваются склонные к полноте и физически развитые девочки. У худощавых подростков первое кровотечение происходит не раньше 12 лет.

Процесс полового созревания сугубо индивидуален и заложен генетически. Если сама мать увидела первые месячные в 12 – 13 лет, у ее ребенка кровотечение начнется примерно в этот же период. Однако ввиду быстрого взросления современной молодежи месячные у подростков нынче идут гораздо раньше, чем в предыдущих поколениях. Разница на сегодня составляет 1 год.

Видео:

Особенности физиологии девочки в 14 лет

Фигура девочки в 14 лет претерпевает существенные изменения: молочные железы и бедра начинают интенсивно накапливать жировую ткань, таз расширяется. В этом возрасте повышается потребность подростка в пище, но вместе с тем снижается спонтанная двигательная активность, что, собственно, и является одним из главных факторов, способствующих увеличению массы тела.

На этом этапе у подростка формируются основные поведенческие стереотипы, в том числе касаемо пищи, ее состава и количества. Принципы рационального и правильного питания, привитые в этом возрасте, являются профилактикой избыточного веса у подростка в дальнейшем. Повышенная масса тела у девочки в 14 лет, в основном, является следствием нарушения пищевого поведения (много пищи – мало движения).

Физическая активность

При активном образе жизни и правильно организованном питании проблем у подростков с лишним весом не возникает (за исключением эндокринных заболеваний). Однако, если девочка, приходя из школы домой, проводит все свободное время за компьютером, игнорируя спорт и физическую активность, то полнота неминуема.

В этом возрасте девочкам полезно будет записаться на занятия плаванием, аэробикой или танцами. Посещения секций 3 раза в неделю будет достаточно для того, чтобы тело было красивым. Кроме того танцы улучшают координацию движений, а девушка приобретает статную осанку, становится грациозной и пластичной.

В силу ускоренного обмена веществ избавиться от лишних килограмм подросткам обычно не составляет труда. Достаточно ввести в привычный режим дня дополнительные физические упражнения, например, гимнастику по утрам, и лишний вес испарится за несколько недель. Похудеть удастся гораздо быстрее, если исключить из рациона всю «вредную» еду: кондитерские изделия, фаст фуд.

Как убрать живот

Особенно огорчает девочек в подростковом возрасте небольшой животик, слегка выдающийся вперед. Сделать живот плоским в домашних условиях можно за несколько месяцев. Смотрите еще — как похудеть после 50 лет женщине при климаксе. В первую очередь, необходимо скорректировать режимы питания и активности. Если за день будет расходоваться потребляемая с пищей энергия, то жиры накапливаться не будут, а живот перестанет расти.

Чтобы избавиться от накопленных жиров, которые напоминают о себе в виде боков и увеличенного живота, необходимо увеличить физическую активность. Достаточно 3 раза в неделю заниматься аэробикой, танцами или начать бегать по утрам. А для того, чтобы животик стал плоским, а линия талии красивой следует выполнять упражнения на укрепление мышц пресса.

В 14 летнем возрасте тело девочки начинает претерпевать изменения. Если уже с этого возраста приведенные инструкции станут для нее основой ее дальнейшего образа жизни, то в будущем ее ожидает красивая стройная фигура, а проблема лишнего веса никогда не встанет на ее пути.

Первый малыш появился на свет, когда Юле было тринадцать.

Невероятную историю рассказала накануне Светлана Агапитова, Уполномоченный по правам ребенка в Петербурге.

Несколько месяцев назад на встречу со Светланой Юрьевной пришла молодая мама. Очень молодая. То есть — сама еще ребенок. 15 лет от роду.

– Передо мной сидела маленькая женщина, которая вполне сознательно, без страха, через несколько дней собиралась рожать вторую дочку. Причем ее мама, взрослая женщина, выглядела куда более растерянной и беспомощной, – рассказывает детский омбудсмен.

По ее словам, девочку зовут Юля, и ее второй малыш уже благополучно появился на свет.

А первого ребенка Юля родила и вовсе в 13 лет!

“ДЯДЯ ВАНЯ”

В 2013 году Юля отдыхала на даче под Петербургом. Там-то и познакомилась с неким Иваном — мужчиной средних лет, очень обаятельным и общительным.

– Однажды в соседском сарае дядя Ваня остался с Юлей один на один… В общем, тихий дачный поселок был взбудоражен, потому что девочка все рассказала. Ну и как положено: следователи приехали, опросили всех, возбудили уголовное дело, – пишет Светлана Агапитова.

История вышла драматичной: поняв, что может попасть в тюрьму, Иван облил себя бензином из канистры и чиркнул спичкой. С ожогами 95 процентов тела он был госпитализирован, и мы не знаем пока дальнейшую судьбу этого человека. Но с такими травмами выкарабкаться довольно сложно.

Юля пошла в 7 класс, не подозревая, что скоро станет мамой. Как выяснила «КП», первой тревогу забила учительница физкультуры — она заметила, что живот у девочки как-то подозрительно округлился.

В общем, в 13 лет Юля родила здоровую трехкилограммовую девочку, белокурую и голубоглазую. Правда, семья не горела желанием рассказывать о случившемся всем подряд — ведь засмеют. А потому для общественности придумали историю: дескать, малютка — это Юлина сестричка.

КОНТРОЛЬ НЕ ПОМОГ

Жизнь шла своим чередом: Юля неплохо училась в школе, бабушка сидела дома с ее «сестричкой», а ее мама со своим новым мужем работали, чтобы в семье был достаток.

В общем, обычная семья, вовсе не маргинальная.

Но однажды, когда Юля в очередной раз выкатила во двор коляску с «сестричкой», с ней познакомился кареглазый юноша. Дружба завязалась сама собой: паренек помогал таскать на этаж коляску, в гостях возился с Юлиной «сестрой» и вообще производил на себя впечатление исключительно положительного героя. Однажды мама Юли застала его у себя дома, вернувшись вечером с работы. Но мало ли? Может, кино смотрели…

Когда дочка опять начала полнеть, мать усилила контроль. Но Юля до последнего водила ее за нос.

Когда скрывать уже стало невозможно, Юля огорошила маму новостью: она во второй раз станет бабушкой.

ПАПАША СБЕЖАЛ

И снова — заявление в полицию, визиты следователей. Оказалось, что будущего папашу зовут Ильхам, ему нет еще и 18, а в Петербурге он на положении нелегального мигранта.

Как только его личностью заинтересовались следователи, Ильхам дал деру.

– Сейчас молодой маме помогает государство. Не быстро, но решаются все вопросы, которые возникают в такой нетрадиционной ситуации, – написала Светлана Агапитова.

Кстати, убегая, Ильхам сумел передать возлюбленной послание — мол, если надо, вернусь и женюсь. Пока, правда, не возвращался. И поиски ни к чему не привели — его фамилию невеста не знает.

А ребенок родился здоровым. Снова девочка, только теперь темненькая. Назвали Дашей.

Другие интересные вопросы и ответы

Анна Гапанович5

В первую очередь все зависит от вашей внешности, типажа и физиологии. Обычно модели с ростом 170 и ниже могут работать только в том случае, если у них лицо топ-модели и вытянутая фигура, которая не передает на фото невысокий рост.

Чаще всего доступный рынок только Азии и то в частности Япония и иногда Корея. Но нужно учитывать, что на азиатском рынке ценится baby-face, поэтому, если вы обладаете более выразительными чертами лица (strong) или даже классическим, то это уже создает некие трудности в плане конкуренции. Ведь множество моделей, у которых как преимущество есть рост повыше и соответственно работодателю проще взять готовый комплект. Плюс наличие татуировок, веснушек и родинок уменьшает шансы работать на азиатском рынке.

Многие агентства могут заинтересоваться вами, если вы обладаете очаровательным лицом, иначе в моделинге шансов зарабатывать практически нет.

Алина Андрееєва9

какой рост должен быть у девочки 14 лет для модели?

Гость1

От 172Yulya Shavyrina3

Какой вес должен быть у девочки в 14 лет при росте 156?

Лана-Ми4

Должен быть примерный вес от 50 кг. Некоторые девочки переживают за свой вес, обычно у девушек переживающий за свой вес от 30 до 40 кг. Нормальный вес это 50 кг. Если девочка весит 50-60 кг. это значит что у её здоровые и очень хороший организм. Удачи)

Artyo­m36452

Сколько должна весить девочка в 14 лет? При этом рост 169 см.

На данный момент мой вес 49 кг. Мама и папа высокие, поэтому и рост такой. Но вот какой должен быть вес?Гость3

55 кг

Гость1

Анна Гапанович5

В первую очередь все зависит от вашей внешности, типажа и физиологии. Обычно модели с ростом 170 и ниже могут работать только в том случае, если у них лицо топ-модели и вытянутая фигура, которая не передает на фото невысокий рост.

Чаще всего доступный рынок только Азии и то в частности Япония и иногда Корея. Но нужно учитывать, что на азиатском рынке ценится baby-face, поэтому, если вы обладаете более выразительными чертами лица (strong) или даже классическим, то это уже создает некие трудности в плане конкуренции. Ведь множество моделей, у которых как преимущество есть рост повыше и соответственно работодателю проще взять готовый комплект. Плюс наличие татуировок, веснушек и родинок уменьшает шансы работать на азиатском рынке.

Многие агентства могут заинтересоваться вами, если вы обладаете очаровательным лицом, иначе в моделинге шансов зарабатывать практически нет.

Алина Андрееєва9

какой рост должен быть у девочки 14 лет для модели?

Какой вес должен быть у девочки в 14 лет при росте 156?

Лана-Ми6

Должен быть примерный вес от 50 кг. Некоторые девочки переживают за свой вес, обычно у девушек переживающий за свой вес от 30 до 40 кг. Нормальный вес это 50 кг. Если девочка весит 50-60 кг. это значит что у её здоровые и очень хороший организм. Удачи)

Artyo­m36451

Сколько должна весить девочка в 14 лет? При этом рост 169 см.

На данный момент мой вес 49 кг. Мама и папа высокие, поэтому и рост такой. Но вот какой должен быть вес?Гость4

55 кг

Гость2

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST “Большой и добрый великан”из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала “Остров”Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST “Гений”из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме “Темный дворецкий”из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен”Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST “Полный расколбас”OST “Свободный штат Джонса”OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек – птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Принципы рационального питания

Принципы рационального питания являются важной составляющей здорового образа жизни и красивой фигуры. В среднем, суточная потребность пищи подростков этого возраста составляет до 3000 калорий

Это количество энергии нужно правильно распределить на 5 приемов пищи. В таблице представлен пример организации режима питания.

ВремяКоличество калорий, и процент от суточной нормыПримерное меню
Первый завтрак, перед школой 7 – 8 утра250 (10%)Каша, чай с молоком или какао, хлеб с сыром
Второй завтрак в школе 10.00 – 11.00 утра500 (20%)Котлеты, картофельное пюре, чай. Или перекус сок, банан, бутерброд, яйцо
Обед 13.00 – 14.001000 (40%)Суп, гарнир с мясным блюдом, хлеб, овощной салат, компот
Полдник 15.00 – 16.00250 (10%)Йогурт с фруктами, чай с печеньем
Ужин500 (20%)Омлет или рыба с овощами, или творог с фруктами

Ежедневный прием пищи должен включать 5 групп продуктов, которые должны распределяться в рационе следующим образом:

  1. Углеводы должны составлять до 40% от общего рациона. В эту группу входят крупы, макароны, хлеб, картофель.
  2. Овощи и фрукты можно кушать в любом виде, исключая соленые и маринованные (до 30% от общего количества пищи).
  3. Белки (до 20%) – мясо, птица, яйца, орехи и бобовые.
  4. Молочные продукты (до 15%) — сыр, кисломолочная продукция, молоко.
  5. Сахар и кондитерские изделия (не более 5%).

Порция, рассчитанная на 1 прием пищи, должна составлять около 300 грамм. В связи с постоянными морфологическими изменениями в организме в этом возрасте девочке необходимо полноценно питаться. Различные диеты для похудения из модных журналов в подростковом возрасте не рекомендуются.

Единственная диета в этом возрасте, которая поможет похудеть в 14 лет девочке – это ограничение, а в идеале, исключение «вредной пищи», — чипсы, соленые сухарики, газированная вода, шоколадные батончики, леденцы, слишком жирные и пряные блюда. Данные продукты ухудшают здоровье, портят фигуру девочки, откладываясь в области живота и боков, но и разрушают зубы, а также нарушают работу сальных желез, провоцируя появление прыщей на лице, перхоти на волосах и являются причиной неприятного запаха пота.

Почему 15-летние девочки и мальчики сегодня все чаще выглядят как 30-летние. И что будет дальше

Наверняка каждый уже успел заметить, что сегодняшние 10-летние дети выглядят как подростки, а люди так называемого среднего возраста настолько молоды, что иногда хочется попросить у них паспорт для подтверждения. Обе эти вещи объединяются одним большим термином — «акселерация».

AdMe.ru окунулся в научные дебри и выяснил, что может служить причиной раннего взросления современного человека и какие проблемы это взросление способно принести.

Что включают в понятие «акселерация»

Слева на фотографии — Мэрилин Монро. Ее рост составлял 166 см. А справа — Дженнифер Лоуренс, и ее рост 175 см.

  • Рост. За последние 150 лет все человечество заметно «выросло». Средний рост увеличился на 10 см. Мы сегодняшние примерно на 1 голову превосходим наших предков, которые жили в конце XIX века. А выше всех в мире голландцы. Среднестатистический местный мужчина вырастает до 182,5 см.
  • Половое созревание наступает намного раньше. Если в 1860-х годах девочка «взрослела» в 16,5 лет, то сейчас эта цифра снизилась до 10. То же самое справедливо и для мальчиков, хотя они по-прежнему немного отстают — обычно на 1 год.
  • Прекращение развития тела и роста наступает в 16 лет у девушек и в 18 у юношей. Раньше это отмечалось в 20 лет и 22 года соответственно.

На фотографии слева — советская актриса Елена Кузьмина в возрасте около 40 лет. Справа — современная канадская актриса Рашель Лефевр в этом же возрасте.

  • Мы стареем значительно позже, чем наши предки. В первую очередь это связано с достижениями медицины и качественной пищей. Сегодня пожилой человек, согласно статистике, — это тот, кто достиг возраста 65 лет. Однако показатели варьируются в зависимости от страны: в Японии старость наступает в 76, а в Папуа — Новой Гвинее уже в 45,5.
  • Репродуктивный период значительно удлинился за счет раннего созревания. Средний возраст наступления климакса составляет сейчас около 50 лет. Нет широкомасштабных исследований, которые подтверждали бы увеличение возраста менопаузы. Однако некоторые ученые склонны думать, что такие тенденции наблюдаются.
  • Телосложение изменяется. Ранее рост увеличивался за счет удлинения нижней части тела. У современного человека вытягивается туловище. У женщин постепенно уменьшается таз. Считается, что это результат эволюции. Мы сильно облегчаем роды, в том числе за счет кесарева сечения, — и организм приспосабливается.

Гипотезы о влиянии технологий на организм человека

Фотография сделана в 60-х годах XX века.

Одно из популярнейших мнений гласит, что акселерацию вызывают технические достижения человечества. А именно:

  • увеличение светового дня за счет электричества;
  • увеличение средней температуры в жилых помещениях за счет отопления;
  • ускоренное развитие медицины.

Считается, что все это способствует меньшему износу человеческого тела. То есть организм может бросать все силы на развитие, а не бороться с физическими недомоганиями или агрессивной окружающей средой. Разумеется, спорить с таким утверждением бессмысленно, хотя вряд ли одни только эти причины ведут к ускоренному развитию организма.

Есть и тревожное научное мнение. Возможно, ускоренное развитие организма — это следствие влияния на нас химических веществ, а именно — эндокринных разрушителей (англ. Endocrine disruptors, или EDCs).

Когда эти вещества попадают в организм, то действуют как гормоны. Синтетические EDCs содержатся в пластмассе, средствах личной гигиены и даже косметике. Кроме того, их могут использовать в качестве добавок к некоторым пищевым продуктам.

Эта теория акселерации на сегодняшний день не имеет четких доказательств.

Влияние пищи

Эта теория получила название нутритивной. Ее сторонники склонны думать, что причиной акселерации является улучшение качества питания человека. Большое значение они придают витаминам B6, B12 и фолиевой кислоте.

Качественный состав пищи тоже изменился. В частности, главенствующая роль отводится мясу. Статистика утверждает следующее:

  • по данным за 2014 год, среднестатистический человек употребляет за год 43 кг мяса, а в середине XX века эта цифра едва достигала 23 кг;
  • в СССР в 1965 году на душу населения приходилось 37 кг мяса, а в 2013 году россиянин съедает уже 73 кг.

Мы ни в коем случае не призываем вас срочно есть мясо, чтобы увеличить собственный рост. Однако от статистики далеко не уйдешь: в мясных продуктах содержатся вещества, которые необходимы для здорового развития молодого организма.

Проблемы раннего взросления

Процесс акселерации нашего поколения оценивается как неоднозначный. С одной стороны, он закономерен и подчиняется эволюции, то есть ничего страшного в нем нет. А с другой стороны, раннее взросление может принести человеку некоторые проблемы социального характера. Поясним на примере.

11-летняя девочка выглядит как вполне сформировавшаяся женщина, однако ее эмоциональный и умственный интеллект находится на уровне ребенка. Это порождает психологические проблемы, а также поведенческие: девочка ощущает сексуальные желания и совершенно не знает, что с ними делать.

К проблемам располагает и царящий в обществе инфантилизм. Не секрет, что в прошлом людям приходилось взрослеть гораздо раньше, чем сейчас. Причины прозаичны: тяжело было жить. Становление человека как личности происходило быстрее.

Сейчас же наблюдается дисбаланс: физически мы взрослеем очень рано, а психологически и эмоционально долго остаемся детьми. Не так давно ученые из Великобритании выяснили, что по-настоящему человека можно считать совершеннолетним только после 30 лет. Дело в том, что до этого возраста происходят важные физические изменения в мозге, которые влияют на нашу психику и поведение.

Не секрет, что многие на чем свет стоит ругают нынешнее поколение: мол, слишком рано молодые люди стремятся начать самостоятельную жизнь. Но есть и другие, которые считают, что все идет своим чередом и природе мешать не нужно. А к какому лагерю относитесь вы?

Питание. Памятка для подростков | ГБУ РО «ОЦОЗС и Р»

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

РАЦИОНАЛЬНОЕ   ПИТАНИЕ  -  ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

                                                                                   (памятка для подростков)

Правильное питание  в подростковом возрасте  (от 10 до 18 лет) играет немаловажную роль в формировании взрослеющего организма. В этот период происходят значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды, происходит  половое созревание,  в период с 10 до 13 лет наблюдается ускоренный рост организма,   с 13 до 16 лет - активное формирование желез внутренней секреции, формируется  ряд отделов головного мозга.  По статистике около 30% хронических заболеваний у подростков, обучающихся в общеобразовательных учреждениях, связано с неправильным  питанием.

 Важнейший принцип рационального питания подростков - соблюдение  соответствия калорийности рациона энергетическим затратам организма.

      Пища является «строительным материалом», необходимым для роста и развития организма. Расход тепла и энергии у подростка относительно выше, чем у взрослого человека. Так, в сутки взрослому требуется в среднем 40 – 42 ккал, подростку – 50 – 52 ккал на 1 кг массы тела.  Подростки должны получать в сутки не менее 2900 – 3100 ккал., при этом суточная калорийность питания распределяется по приемам пищи следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35 – 40%, полдник – 10 – 20%, ужин – 20 – 25%. Полезно перед едой давать подростку винегрет, редис, редьку со сметаной или растительным маслом, помидоры, свежий огурец, зеленый лук со сметаной или сельдью. Овощи возбуждают аппетит, способствуют выделению пищеварительных соков и улучшению пищеварения.

  •     Недостаточная калорийность рациона приводит к быстрому истощению и нарушению функций всех органов и систем.

 

Рацион питания подростков должен быть сбалансирован  по содержанию основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Питание подростка должно быть разнообразным и включать продукты животного и растительного происхождения. Белки – основная составная часть всякой живой клетки – идут на построение тканей и органов тела: мышц, нервов, крови, мозга, сердца и т.д. В  период активного  роста требуется повышенное количество кальция, необходимого для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, поэтому  надо включать в рацион питания подростков молочные продукты  - творог, молоко, кефиры и йогурты.  Кроме того, важнейшим строительным материалом  является  животный белок,  содержащийся  в мясе.  Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов можно выразить как 1:1:4., т.е. подросток должен получать углеводов в 4 раза больше, чем белков и жиров. Особенно они важны для образования защитных сил организма – так называемых иммунных тел. Под влиянием пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте белки расщепляются на более простые вещества – аминокислоты. В клетках и тканях из аминокислот образуются новые, необходимые для данного организма белки. Суточная потребность в белке для подростка составляет 1г. на 1кг. нормальной массы тела.       Жиры и углеводы – главные источники энергии. Их количество в питании подростка отражается на его массе тела. Наиболее ценны для подростков молочные жиры:  сливочное масло, сливки, сметана. Они хорошо усваиваются и являются источником витаминов А и Д. В дневной рацион необходимо также включать 10 – 20г растительного масла, содержащего важные для быстрорастущего организма жирные кислоты. В целях предупреждения угревой сыпи  рекомендуется ограничить употребление пищи с повышенным содержанием жиров. Углеводы содержатся преимущественно  в продуктах растительного происхождения – в сахаре, хлебе, крупах, картофеле, овощах, фруктах, ягодах. При правильной организации питания в течение суток подросток должен получать  около  500г углеводов.

  •    Несбалансированное питание может развитию ожирения и отставанию в физическом развитии, сахарному диабету и гипертонии

 

Значительная часть минеральных веществ, поступающих с пищей, используется для роста костей и образования зубов. Наиболее богаты кальцием и фосфором молоко, молочные продукты (особенно творог, сыр) и овощи. Полезно готовить подросткам сырники, вареники, кашу с молоком, молочные супы, а к мясным и рыбным блюдам обязательно давать овощные гарниры. Это позволит регулировать правильное соотношение кальция и фосфора. При сочетании продуктов растительного и животного происхождения (например, молоко с крупами) усвоение кальция значительно повышается. Соли фосфора поступают в организм из продуктов животного и растительного происхождения (печень, мозги, сыр, рыба, бобы, орехи, крупы и др.). Они оказывают благоприятное действие на центральную нервную систему, особенно в период напряженной умственной работы.

  •    Недостаток солей кальция и фосфора в питании приводит к неправильному развитию костей, порче зубов и нарушению деятельности центральной нервной системы.

 

Пища также должна содержать соли железа, йода, калия, магния, натрия, серы, марганца и др. Так, железо входит в состав гемоглобина крови, сера – в состав аминокислот (цистина), йод – в состав гормона щитовидной железы. Подавляющее количество минеральных веществ, содержащихся в организме, находится в костях. Поваренная соль придает вкус пище, а также используется организмом для выработки соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока и играющей большую роль в переваривании пищи. Пища обязательно должна содержать очень важные органические вещества – витамины. Они содействуют химическим превращениям основных пищевых продуктов, способствуют нормальному росту и развитию организма. Витамин А содержится в молочных жирах, сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбьем жире, печени, моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, хурме, салате, шпинате, шиповнике, желтой кукурузе. Витамин В2 (рибофлавин) повышает усвояемость пищи, участвует в обмене веществ и кроветворении, оказывает влияние на рост подростка. Содержится витамин В2 в молоке и в молочных продуктах (творог, сыр), яйцах, дрожжах. Витамин  С содержится главным образом в свежих овощах, ягодах и фруктах  (лук, черная смородина, шиповник, лимон, апельсин, салат, помидоры, капуста). Разнообразное питание удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Витамин Д содержится в яичном желтке, икре, молоке, сливочном масле и особенно в рыбьем жире.

  •          Дефицит микронутриентов – витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот приводит к развитию иммунодефицитных состояний.

Организация сбалансированного питания предусматривает соблюдение режима дня - четкого распорядка приемов пищи.

Для нормального роста и развития подросткам необходим правильный режим питания, предусматривающий строгое соблюдение времени приема пищи, рациональное распределение ее по массе, калорийности и объему, т.е. питание подростков должно быть дробным, регулярным и равномерным.  Прием пищи в одни и те же часы поддерживает хороший аппетит, способствует своевременному выделению желудочного сока. Подросток должен есть не реже 4 раз в день, т.е. каждые 3 – 4 часа.

  •      Длительные перерывы между приемами пищи неблагоприятно сказываются на пищеварительной функции организма, могут вызывать утомление, снижение работоспособности, головную боль, формировать функциональные отклонения и заболевания.

 

 

Примерное меню для подростков

В идеале соотношение приемов пищи должно быть таким: завтрак - 25%, обед - 35-40%, полдник - 15% и ужин - 20-25% от общего суточного объема пищи.

На завтрак стоит есть горячие мясные блюда и закуски. Например, овощной или фруктовый салатик, бутерброд с маслом и сыром, Запить можно горячим чаем какао напитком, киселем, настоем шиповника или компотом. Кофе тинэйджерам тем более с утра противопоказан. В идеале это каша на молоке, тушеное мясо или рыба, или запеканка, или овощные тушеные блюда.

В обед просто жизненно необходимо похлебать первое, супчик, куриный бульончик и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Не стоит злоупотреблять кашами, этого блюда достаточно оного раза в день. Но желательно в кашах использовать разные крупы. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

 В подростковом питании не обязательно должен присутствовать полдник. Во-первых, он заменит нежелательные перекусы, а во-вторых, принесет массу пользы растущему организму. Так, как он должен состоять из молочных и хлебобулочных изделий.

 Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

Группы продуктов

Можно выделить шесть групп продуктов просто жизненно необходимых для полноценного роста и развития подростка.

1. Сложные углеводы. Это основные поставщики энергии, которая так необходима при быстром росте. Они содержатся в крупах и злаках.

2. Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. И, кстати, в мясе, особенно в красном, содержится железо, при недостаче которого у тинэйджера может проявиться анемия.

3. Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи, корнеплоды и фрукты. Клетчатка необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от токсинов благодаря содержащимся в этих продуктах природных антиоксидантов.

4. Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Употребление этих продуктов может отлично помочь подростку избежать довольно часто встречающихся в таком возрасте проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.

5. Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые поставщики кальция, витамина D и фосфора в питании подростков.

6. Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела.

И если подрастающее поколение будет придерживаться этих несложных рекомендаций по питанию, здоровье и нормальное развитие будет обеспечено.

Кстати, если в этом возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно. И проблемы, связанные с неправильным питанием, могут проявиться не только в избыточном весе, но могут возникнуть и различные заболевания.

Режим питания

14–16 лет – это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит. Задачей родителей является объяснить подростку вред нерегулярного питания всухомятку, найти к альтернативу чипсам и булочкам, например, сухофрукты и орешки.

Питание должно быть четырехразовое:

  1. Завтрак – 25 %;
  2. Обед – 35–40 %,
  3. Полдник – 15 %,
  4. Ужин – 20–25 % от суточной потребности в питательных веществах.
  • Завтрак должен включать закуску, горячее и напиток. В качестве закуски могут быть овощи или фрукты, сыр или творог, яйцо, салаты. В качестве горячего каши, овощное рагу, мясо, рыба. Напиток в виде горячего чая, компота, киселя, молока.

Варианты завтраков для подростка:

  1. Творожная запеканка с изюмом или шоколадным соусом.
  2. Каша овсяная, молочная с сухофруктами или ягодами.
  3. Каша пшенная молочная с тыквой, бананом, яблоком или изюмом.
  4. Яичница, омлет, с мясом, зеленым горшком или овощами.
  5. Сырники творожные со сметаной или вареньем и йогурт.
  6. Каша гречневая молочная с овощами.
  • Обед ребенок чаще получает в школе. Он должен состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом или рыбой), на третье может быть напиток с печеньем, йогурт и т. д.
  • На полдник ребенку можно дать фрукт, творожок, овощной салат.
  • На ужин можно приготовить:
  1. Мясные котлеты с овощами;
  2. Творожная запеканка с яблоками;
  3. Омлет с макаронами;
  4. Каша с сухофруктами;
  5. Вареники с вареньем или ягодами и фруктами;
  6. Рыбное суфле с тушеной морковью.

Перед сном как вариант можно предложить стакан кефира, молока.

Калорийность пищи рассчитывается так: на 1 кг массы тела должно потребляться примерно 1,8 ккал. Это значит, что в сутки подросток должен съедать примерно 3000, а при повышенной физической нагрузке – 3500 ккал. У мальчиков в этот период особенно велика потребность в энергии, и не редкость, что окружающих поражает их повышенный аппетит.

Качественный состав пищи

Качественный состав пищи таков: соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4.

Белки

Средняя потребность в белках на 1 кг в сутки составляет 2–1,5 г, притом на 50 % это должен быть белок животного происхождения (мясо говядины и птицы, рыба, молочные продукты). Он имеет первостепенную роль, т. к. является структурным материалом для роста и иммунной системы, необходим для силы мышц. При нехватке белка в организме страдает головной мозг, снижается память и умственные способности, ребенок быстрее устает, иммунитет не справляется с инфекциями.

Молочные продукты помимо высокого уровня белка богаты кальцием, а мясо является основным источником железа, рыба же богата фосфором и минералами.

На заметку! Содержание белка в 100 г продукта:

  • Мясо – 25 г,
  • Сыр твердый – 25 г,
  • Рыба – 20 г,
  • Молоко– 3 г,
  • Яйца – 12 г,
  • Орехи – 28 г,
  • Хлеб – 8 г,
  • Фасоль и горох – 5 г.

Жиры

Суточная потребность в жирах составляет около 100 г. Для подростка роль жиров состоит в синтезе половых и других стероидных гормонов. Более полезными являются растительные масла, сливочное масло и сметана. Растительные жиры полезны за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот, а животные – благодаря жирорастворимым витаминам, таким как А и D. 70 % поступающих жиров должны быть растительного и лишь 30 % – животного происхождения.

На заметку! Источники растительных жиров:

  • Растительные масла (99,9 % жира),
  • Орехи (50–60 %),
  • Овсяная (7 %) и гречневая (3 %) крупы.

Источники животных жиров:

  • Сало (90 % жира),
  • Сливочное масло (75 %),
  • Сметана (около 30 %),
  • Сыры (15–30 %).

Углеводы

Суточная потребность в углеводах составляет 10–15 г на 1 кг массы тела (в зависимости от физической активности, температуры внешней среды и т. д.). Основная функция углеводов – обеспечение энергетических потребностей организма. Источниками полезных углеводов для ребенка являются крупы, овощи, хлеб, бобовые, зелень, фрукты, ягоды, а не булочки, пирожные и конфеты. Овощи к тому же являются основным источником витаминов и минералов, а содержащиеся в них пищевые волокна нормализуют перистальтику кишечника. О том, как выбрать свежие и полезные овощи и фрукты, можно прочитать в наших соответствующих статьях.

Жидкость

Потребность организма детей и подростков в воде выше, чем у взрослых, и составляет на 1 кг массы тела 50 мл (у взрослых – 30–40 мл). Полезно пить минеральную воду, чаи, отвары из трав и сухофруктов, овощные и фруктовые соки. Газированные напитки не способны утолить жажду, они раздражают слизистую желудка, способствуют вымыванию кальция из костей и зубов, могут вызывать аллергические реакции.

Нормы потребления витаминов, макро- и микроэлементов для подростка

Подросток обязательно должен получать с пищей необходимое количество макро- и микроэлементов, витаминов. Летом достаточно есть в разнообразии свежие овощи и фрукты (ягоды), а в зимне-весенний период можно пить курс витаминных препаратов. Считается, что, съедая в день шесть фруктов разного цвета, мы восполняем потребность во всех необходимых витаминах и минералах!

Кальций (1,2 г/сут.) и магний (300 мг/сут.) нужны для построения костей и зубов, также магний снимает возбудимость нервной системы, помогает справится с бессонницей, благотворно влияет на сердечную мышцу.

Фосфор (1,8 г/сут.) необходим для обмена веществ, нормальной работы нервной системы и мозга, мышц, печени и почек.

Железо (15–18 мг/сут) необходимо для кроветворения, насыщения организма кислородом.

Натрий (4 г/сут.), хлор и калий (4 г/сут.) нормализуют водно-солевой обмен, кислотно-щелочное равновесие, калий выводит из организма лишнюю воду и натрий.

Йод (130 мкг/сут.) необходим для нормальной деятельности щитовидной железы.

Фтор (2–3 мг/сут) участвует в построении костей и зубов.

Витамины нужны для нормального течения метаболических процессов и жизнедеятельности организма в целом. Они участвуют в различных биохимических процессах, обеспечивают физическую и умственную работоспособность подростка, укрепляют иммунитет.

Суточные нормы витаминов для подростков:

  • А – 1,5 мг;
  • В1 – 1,8 мг;
  • В2 – 2,5 мг;
  • В6 – 2,0 мг;
  • В12 – 3,0 мкг;
  • РР – 19 мг;
  • С – 75 мг;
  • Е – 15 мг;
  • D – 2,5 мг.

 

14 советов для всех 14-летних девочек - lovescrewed

Моей дорогой младшей сестре Майе на этой неделе исполняется 14 лет, и мы все придаем этому большое значение. Я продолжаю шутить над ее растущим женственным телом, к ее большому огорчению. Я не могу поверить, сколько ей лет, и все думаю о том, каково это было быть ее ровесником. Четырнадцать были для меня эмоциональным возрастом (как и многие последующие и более ранние годы), и мне хотелось бы, чтобы у меня был кто-то, кто рассказывал бы мне все это о жизни, любви и взрослении.

Итак, Майя и другие подростки, которые могут это прочитать, вот несколько вещей, которые я узнал:

  1. Мальчики сосут. Особенно твоего возраста. Не знаю, станут ли они умнее или лучше, но я надеюсь, что они это сделают. Вместо того, чтобы тратить все свое время на размышления о мальчиках (ни в чем вас не обвиняя, но я определенно делал это), забудьте о них . У вас будет достаточно времени, чтобы влюбиться и несколько раз разбить свое сердце, так что отложите это на потом, когда вы и ваш будущий партнер станете намного более зрелыми и лучше подготовленными, чтобы справиться со всем беспорядком, который возникает в серьезных отношениях. .
  2. Ваша личность как чья-то девушка не является точным показателем вашего достоинства. Раньше я думал, что я некрасивый, нежелательный, никому не годный, потому что никто не просил меня встречаться с ними в средней школе. Вы понимаете, насколько это невероятно глупо? Как будто я был менее крутым человеком только потому, что ни один 14-летний мальчишка не просил меня стать их девушкой! Я надеюсь, что вы, , понимаете, насколько это глупо, и никогда не думаете о себе в таких терминах.То, что вы не состоите в отношениях, не означает, что вы не привлекательны или нежелательны. Это может означать, что мальчики слишком напуганы вашей хладнокровностью, чтобы даже подойти к вам. Или это может означать, что никто не знает вас достаточно хорошо, чтобы понять, какая вы ловушка. В любом случае это не имеет значения. Единственное мнение о вас, которое имеет значение, - ваше собственное.
  3. Ни для кого не меняйте себя. Будет много раз, когда вам захочется притвориться, что вам нравится то, что нравится всем остальным, просто чтобы соответствовать.Но позвольте мне нарисовать для вас картину: вы больше не учитесь в старшей школе, вам больше не нужно видеться с «крутыми детьми», и вы можете делать все, что угодно, без заботы. Это настоящая жизнь, за пределами наполненных драмами подростковых лет, которые вы переживаете. Хотя может показаться важным действовать, разговаривать или одеваться определенным образом, чтобы понравиться другим людям, не сдавайтесь. Будьте собой, и люди, которые имеют значение, оценят вашу искренность, а те, кто не ценит вас, - это те, кого вы в любом случае не хотите оставлять рядом.
  4. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя хуже, чем замечательный человек, которым вы являетесь. Всегда будут те девушки в дизайнерских сумочках, с идеальным макияжем, блестящими волосами, беззаботным отношением к себе, бла-бла-бла. Я всегда чувствовал себя неудачником среди таких девочек в старшей школе, и я до сих пор ловлю себя на том, что чувствую себя плохо с ними сегодня. Тогда я вспоминаю, это глупо! Так что, если они одеваются лучше меня? Это не делает меня менее выдающимся человеком, и то же самое касается вас.(См. №14 в этом списке)
  5. Будьте добры к своим сестрам и братьям. Я помню, как был очень взволнован (без реальной причины) в раннем подростковом возрасте. Мне всегда хотелось побыть одному в своей комнате или заблокировать остальной мир вокруг меня своими наушниками (потому что слушать Green Day было намного важнее всего остального). К счастью, я пережил менее сердечный момент в своей жизни, и сейчас я намного ближе к своим братьям и сестрам, чем был, когда мы действительно жили вместе весь год. Мне жаль, что я не приложил больше усилий, чтобы узнать их как людей, когда мы были моложе, и, надеюсь, вы сможете извлечь уроки из моей ошибки отшельника в течение нескольких лет.
  6. Будьте добры к своим родителям. (см. Предыдущее описание тревожного подростка) Я часто не показывал своих родителей, потому что думал, что они хромые, потому что, хотя мои родители на самом деле действительно крутые, телевидение и общество в целом сказали мне, что родители ооочень хромые. Но это неправда! Я был слишком самовлюбленным, чтобы думать об этом раньше, но позже я понял, что мои родители всегда очень меня поддерживали и даже платили за то, чтобы я поехал в Японию по обмену студентами, даже когда они зарабатывали намного меньше денег, чем они теперь и другие дети, о которых нужно заботиться.Я искренне люблю их за это и за все остальное, что они для меня сделали. Когда-нибудь вы пожалеете, если проявите неуважение к своим родителям, поэтому относитесь к ним хорошо и цените все, что они для вас делают.
  7. Сохраняйте свои увлечения, даже если все ваши друзья думают, что это отстой. Я любил читать , когда был ребенком. До сих пор люди, которых я знал только в начальной школе, помнят меня как ребенка, который любил Гарри Поттера больше, чем кто-либо. Затем, когда я пошел в среднюю школу, мой мир перевернулся.Видимо, спорт - это круто, а чтение - отстой! Я потерпел неудачу во всех видах спорта, но настоящий провал случился, когда я перестал читать ради развлечения, как раньше. В конце концов я вернулся к этому, но мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что нельзя прекращать делать что-то только потому, что все остальные думают, что это не круто. Знаете, что на самом деле не круто? Бросить то, что любишь. Какими бы ни были ваши интересы, забудьте, что думают другие, и продолжайте делать то, что делает вас счастливым. Вы никогда не будете счастливы, если будете тратить все свое время на то, чтобы сделать счастливыми всех остальных.
  8. Друзья, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, на самом деле не ваши друзья. На первом году обучения в старшей школе я в конечном итоге тусовался с группой плохих девочек - девочек, которые курили травку / сигареты, занимались сексом, порезались и т. Д. Я не уверен, почему я даже остался с ними друзьями, потому что мы не имел ничего общего, кроме интереса к музыке (который есть у всех). Из-за них я чувствовал себя плохо из-за глупостей, вроде того, что я слишком худой или крашу волосы (хотя, оглядываясь назад, я понял, что работа с краской была действительно отвратительной, и в этом они были правы).Позже я не осознавал, что эти девушки на самом деле мне не друзья, и нашел новую группу девушек, с которыми я до сих пор близок. Даже если это неудобно, постарайтесь найти друзей, которые разделяют ваши интересы и ценности, даже если для этого придется изо всех сил. Вы будете намного счастливее в долгосрочной перспективе, если откажетесь от токсичных людей в вашей жизни.
  9. Самые неприятные моменты в вашей жизни не так уж и плохи. Хотите верьте, хотите нет, но я действительно ценю те неприятные вещи, которые со мной произошли.Это самые смешные истории, которые я должен рассказывать людям! В то время мне не нравилось, когда меня бросали через Facebook, Myspace или текстовое сообщение, или когда я встречался с кем-то с тем же именем и фамилией, что и мой дедушка, но сейчас это весело. Так что не беспокойтесь о тех случаях, когда вы чувствуете себя настолько смущенным, что хотите копать свой путь в Китай - когда-нибудь это будут ваши самые ценные анекдоты.
  10. Ваше тело прекрасно. Конечно, вы переживаете этот неловкий переход от маленькой девочки к сексуализированной женщине.Как бы неловко вы ни чувствовали себя, все равно любите свое тело. Я помню, как было ужасно внутри, когда нам пришлось переодеваться в раздевалке для П.Е. - Я чувствовала себя там самой плоской девушкой. Мне потребовалось много времени, чтобы смириться с тем, чтобы быть счастливым в собственной шкуре, возможно, потому, что у меня не было людей, которые говорили мне обнять то тело, которое у меня было. Вместо этого люди дразнили меня из-за моих крошечных сисек. Но вы знаете, что? Ты прекрасна. Нахуй всех, кто говорит обратное. Посмотрите на себя с любовью, и вы полюбите себя.
  11. Когда вы думаете, это никогда не конец света. Я чувствовал, что умираю внутри, когда меня бросили в 15 лет. Я даже плакал своему учителю геометрии после уроков, потому что мне пришлось объяснять ей, почему я был слишком расстроен, чтобы делать домашнее задание накануне вечером. Я хотел бы вернуться к своему молодому «я» и сказать ей, что ему станет лучше (и впереди будут гораздо худшие времена), и что он в любом случае даже не стоит того, чтобы плакать. Поэтому, когда с вами неизбежно происходит что-то плохое, просто знайте, что вам станет лучше (хотя впереди будут и гораздо худшие времена), и эта боль носит временный характер.
  12. Вести дневник. Я вернулся и недавно прочитал кучу своих старых дневников из средней школы, и записи были бесценны. Это вернуло меня в те годы, и я точно вспомнил, что чувствовал. Эти записи в дневнике напомнили мне, каким человеком я был тогда, и заставили меня оценить, насколько я вырос до того, кем я являюсь сейчас, и я хочу, чтобы у всех был такой же дар.
  13. Не тратьте все свое время на Facebook, даже если это делают все остальные. Когда я оглядываюсь на своих ранних подростков / подростков, одна из частей, которые я наиболее отчетливо помню, - это то, что я был на Myspace 24/7 (да, я стар, и Myspace был для меня тем же, чем Facebook для вас). Это очень прискорбно, потому что я вырос на солнечном острове с прекрасными пляжами и могу сосчитать на пальцах, сколько раз я действительно ходил на пляж в старшей школе. Я потратил так много времени на то, чтобы выслеживать влюблённых в Myspace или решать, какое грубое селфи использовать в качестве картинки по умолчанию, что у меня не было возможности наслаждаться жизнью в той мере, в какой я мог.Так что отложите свой телефон / ноутбук на секунду и максимально используйте свой подростковый возраст, потому что YOLO ~
  14. Возможно, вы не всегда так думаете, но вы классный. Я искренне хотел бы знать об этом, когда был подростком. Было так много раз, когда я чувствовал себя полным неудачником, но, оглядываясь назад, я был не так уж плох. Майя, ты один из самых по-настоящему добрых и внимательных людей, которых я знаю. У тебя хорошая голова на плечах, и ты заботишься обо всех нас, даже если ты не самый старший. Всегда всегда помни, что ты замечательный, и что я тебя люблю.

–Хлоя

Нравится:

Нравится Загрузка ...

Growth and Your 13–18 лет (для родителей)


Подростки, переживающие период полового созревания будут иметь много изменений в их развивающихся телах по мере того, как скачки роста и изменения мускулов форма.

Существует очень широкий диапазон времени, когда у детей наблюдаются всплески роста, связанные с половым созреванием:

  • Большинство девочек начинают половое развитие в возрасте от 8 до 13 лет (в среднем возраст составляет 12 лет), а в возрасте от 10 до 14 лет наблюдается скачок роста.
  • Большинство мальчиков начинают половое развитие в возрасте от 10 до 13 лет и продолжают расти, пока им не исполнится 16 лет.

Рост и изменения в период полового созревания

Период полового созревания - или половой Развитие - это время кардинальных перемен как для мальчиков, так и для девочек. Гормонально-управляемый изменения сопровождаются скачками роста, которые превращают детей в физически зрелые подростков по мере развития их тел.

Для них важно иметь здоровые привычки питания, хорошо сбалансированную диету и немного физической активности каждый день, чтобы обеспечить непрерывный рост и правильное развитие в эти годы.

Изменения в девушках

События у девочек в период полового созревания:

  • Грудь начинает развиваться, а бедра округляются.
  • Начинается повышенная скорость роста в высоту.
  • Лобковые волосы начинают появляться, обычно в течение 6-12 месяцев после начала развитие груди.
  • Матка и влагалище, а также половые губы и клитор увеличиваются в размерах.
  • Лобковые волосы хорошо приживаются, и грудь продолжает расти.
  • Скорость роста достигает пика примерно через 2 года после начала полового созревания.
  • Менструация начинается, почти всегда после пика роста в высоту (в среднем возраст 12,5 лет).

Как только у девочек начинается менструация, они обычно вырастают примерно на 1-2 дюйма, достигая их окончательный взрослый рост примерно к 14 или 15 годам (моложе или старше в зависимости от когда началось половое созревание).

Изменения в мальчиках

Мальчики, как правило, демонстрируют первые физические изменения в период полового созревания в возрасте 10 лет. и 16. Они, как правило, быстрее всего растут в возрасте от 12 до 15 лет. мальчики в среднем примерно на 2 года позже, чем девочки. К 16 годам большинство мальчиков перестали расти, но их мышцы продолжат развиваться.

Другие признаки полового созревания у мальчиков включают:

  • Пенис и яички увеличиваются в размерах.
  • Появляются волосы на лобке, затем волосы в подмышках и на лице.
  • Голос становится глубже и иногда может треснуть или сломаться.
  • Адамово яблоко, или хрящ гортани, становится больше.
  • Яички начинают производить сперму.

В кабинете врача

Нормальный рост - поддерживается правильным питанием, достаточным количеством сна и регулярными упражнениями - один из лучших общих показателей хорошего здоровья вашего подростка.

Несмотря на данные, собранные для диаграмм роста, "нормальные" рост и вес затруднены. определить. Модель роста вашего подростка во многом определяется генетикой. Короче родители, например, как правило, у них рождаются более низкие дети, а у более высоких родителей - более высокие Дети.

Хотя вы можете волноваться, если ваш ребенок не такой высокий, как другие одноклассники, тем более Важный вопрос - продолжает ли ваш ребенок расти нормальными темпами.Если Ваш врач обнаруживает проблему - например, скорость роста, которая была нормальной, но недавно расплющился - он или она может внимательно следить за измерениями вашего ребенка в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, указывает ли модель роста на возможные проблемы со здоровьем или это просто вариант нормального.

Для подростков нет ничего необычного в том, что они беспокоятся о том, как они растут. и как они выглядят.Девочки могут очень критично относиться к собственному весу, что иногда привести к нездоровому образу тела проблемы и диета. Мальчики, как правило, больше озабочены своим ростом и развитие мышц, что также может привести к нездоровой практике, например, к употреблению стероидов и протеиновые добавки.

Если вас беспокоит внешний вид вашего подростка или его привычки в еде и физических упражнениях, поговорить с доктором.

Многие подростки очень беспокоятся о том, чтобы отличаться от своих сверстников и о чем угодно. это сделало бы их не подходящими или казавшимися «нормальными». Поощрять ваш подросток, чтобы обсудить любую из этих проблем с врачом, если он или она чувствует себя комфортно делать это. Врач может подтвердить, что у других детей такие же проблемы. об их размере.

Если у вас есть другие опасения по поводу роста или развития вашего подростка, поговорите с ваш доктор.

Расстройства настроения: депрессия и тревога у девочек-подростков

Тревога и депрессия встречаются у обоих полов, но к подростковому возрасту девочки подвергаются гораздо большему риску, чем мальчики.До полового созревания распространенность расстройств настроения у мальчиков и девочек примерно одинакова - от 3 до 5 процентов. Но к середине подросткового возраста у девочек более чем в два раза больше шансов получить диагноз расстройства настроения, чем у мальчиков, причем распространенность среди взрослых составляет от 14 до 20 процентов.

Почему такая большая разница в расстройствах настроения? Из сканирования мозга мы знаем, что существуют различия в том, как девочки и мальчики обрабатывают эмоциональные стимулы. Девочки созревают в плане их эмоционального признания быстрее, чем мальчики, и эта чувствительность может сделать их более уязвимыми к депрессии и тревоге.

Вполне вероятно, что эти гендерные различия в период полового созревания могут быть связаны с эволюционными преимуществами: девочки могут быть запрограммированы на более раннюю настройку на эмоциональные стимулы, потому что это было полезно для вскармливания младенцев; для молодых людей, учитывая их роль охотников и защитников племен, эмоциональная отзывчивость могла быть важным атрибутом , а не .

Аргумент о том, что различия в эмоциональной чувствительности являются жесткими, подчеркивается тем фактом, что даже несмотря на то, что жизнь женщин явно изменилась - гораздо больше женщин живут профессиональной, конкурентоспособной жизнью типа А - уровень депрессии не снизился. .Даже участие гораздо большего числа девочек в спорте и других интенсивных физических нагрузках не снизило уровень депрессии, хотя физическая активность важна для эмоционального благополучия и является одним из эффективных способов ускорить выздоровление человека, находящегося в депрессии.

Симптомы депрессии у подростков

При подростковой депрессии люди обычно замечают в первую очередь абстинентный синдром или когда подросток перестает делать то, что ему обычно нравится. В ее настроении могут быть другие изменения, в том числе грусть или раздражительность.Или в ее поведении, включая аппетит, уровень энергии, режим сна и успеваемость. Если присутствуют несколько из этих симптомов, будьте бдительны в отношении возможности депрессии.

Это особенно важно, потому что к тому времени, когда члены семьи и другие люди вокруг подростка замечают отсутствие у нее интереса к большинству вещей, или то, что мы называем ангедонией, она обычно какое-то время находится в депрессии. Депрессия - это интернализирующее расстройство, то есть расстройство, которое нарушает эмоциональную жизнь пациента, а не экстернализующее, которое проявляется в форме деструктивного или проблемного поведения.Таким образом, требуется время не только для того, чтобы другие осознали это, но часто и для самой пациентки, чтобы понять, что ее мышление и эмоциональные реакции нарушены.

Обратите внимание, что на самом деле существует два вида депрессии. При большом депрессивном расстройстве - наиболее известной форме депрессии - совокупность симптомов, определяющих депрессию, проявляется в тяжелых эпизодах, которые, как правило, длятся от семи до девяти месяцев. Но есть также другая форма депрессии, называемая дистимическим расстройством, при которой симптомы более легкие, но длятся дольше, измеряемые годами.Таким образом, хотя переживание дистимии может быть менее изнурительным для ребенка в любой момент, существует риск того, что будет больше накопленных повреждений, больше времени, в течение которого ребенок будет отстранен от процесса здорового развития.

Симптомы тревоги

Тревога - это нормальная адаптивная система, которая позволяет телу знать, когда ему угрожает опасность. Но тревога становится проблемой, когда она не соответствует ситуации и мешает человеку функционировать. Чрезмерно тревожный подросток может отказаться от занятий, потому что он слишком напуган или обеспокоен, и ее беспокойство не проходит с успокоением.

У подростка, который с детства тревожится, может быть образ жизни, основанный на его тревогах: занятия и окружение, которые он выбирает и те, которые исключают, друзья, с которыми ему комфортно, ожидания и ограничения, которым он обучил свою семью, друзей и т. Д. и учителей принять. Вот почему тем сложнее лечить тревогу, чем дольше ребенок живет с ней и развивает нездоровые механизмы совладания с ней.

Почему критически важно раннее вмешательство

Когда ребенок находится в депрессии или тревоге, его страдания - не единственная причина, по которой важно получить помощь.

Помимо самих расстройств, существуют дополнительные эффекты, которые могут вызывать пожизненные проблемы. Депрессия сопровождается низкой энергией и плохой концентрацией - двумя факторами, которые могут иметь значительное влияние на социальное и академическое функционирование. Беспокойство и сопутствующая ему замкнутость также наносят ущерб социальному и академическому прогрессу.

Легко увидеть последствия плохой успеваемости: отставание в школе подрывает уверенность и самооценку ребенка и может повлиять на ее будущее, если оно затянется.Но социальное обучение так же важно, как и академическое обучение в детстве и подростковом возрасте. Это время, когда девочка обычно учится тому, как быть дочерью, сестрой, другом; с депрессией или тревогой она может пропустить эти важные виды обучения или отстать от них. Эти недостатки не только ставят ее позади сверстников, но и сами по себе могут усугубить ее депрессию или тревогу.

Другие расстройства


Важно понимать, что тревога и депрессия часто возникают у одного и того же подростка, и их, возможно, нужно рассматривать как два отдельных расстройства.Тревога чаще возникает без депрессии, чем депрессия без тревоги. Возможно, депрессия приводит к тревоге - негативное состояние души депрессивного подростка поддается неопределенности. Если вы не чувствуете себя хорошо, не уверены в себе, или в безопасности, беспокойство может найти благодатную почву. Это также может быть связано с тем, что области мозга, затронутые тревогой и депрессией, расположены близко друг к другу и взаимно затронуты.

Две серьезные проблемы, которые напрямую связаны с подростковой депрессией и тревогой, - это суицидальные мысли (или поведение) и злоупотребление психоактивными веществами.Самоубийство является третьей по значимости причиной смерти среди подростков и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет, и мы знаем, что большинство детей, совершивших самоубийство, страдали психическим заболеванием. Особенно подвержены риску подростки, которые скрывают свою депрессию и тревогу от родителей и друзей. Вот почему важно обращать внимание на признаки этих расстройств - абстинентность, изменения в успеваемости, привычки в еде, режим сна, то, что ей нравится делать, - даже когда подростки не раскрывают своих чувств.Точно так же большинство подростков, у которых развиваются проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, также страдают психическим расстройством, в том числе, чаще всего, тревогой или депрессией, что является еще одной важной причиной для своевременного лечения.

Две другие проблемы, связанные с девочками-подростками, которые чаще возникают у девочек, чем у мальчиков, - это расстройства пищевого поведения и самоповреждение или порезы. Хотя оба эти явления могут совпадать с депрессией, распространенное предположение, что они вызваны депрессией, не подтверждается исследованиями.Девочки, страдающие расстройствами пищевого поведения, часто не проявляют признаков депрессии; на самом деле, они часто являются очень функциональными, конкурентоспособными девушками, у которых искаженный образ тела, но без симптомов депрессии. Точно так же самоповреждающее поведение - это своего рода дисфункциональный механизм преодоления трудностей, которым дети пользуются, чтобы облегчить эмоциональную боль или онемение, которое у них развилось в результате этой боли. Это может происходить с расстройством настроения или осложняться им, но не считается результатом последнего. Антидепрессанты, лекарство выбора при расстройствах настроения, обычно не облегчают расстройства пищевого поведения или резку, которые требуют различного лечения.

Лечение тревожности и депрессии

К счастью, вовлечение медицинских работников на раннем этапе может сократить период болезни и повысить вероятность того, что она не пропустит важные уроки жизни.

Наиболее распространенным лечением, которое может использовать специалист в области психического здоровья, является некоторая форма когнитивно-поведенческой терапии, и, в зависимости от того, насколько мал ребенок, она может также включать обучение родителей. Когнитивно-поведенческая терапия основана на идее, что человек, страдающий расстройством настроения, находится в ловушке негативного образа мыслей.Дети в депрессии склонны отрицательно оценивать себя, отрицательно интерпретировать действия других и предполагать самый мрачный из возможных исход событий. Точно так же ребенок, страдающий тревогой, испытывает страх перед негативными последствиями задолго до того, как события произойдут. В когнитивно-поведенческой терапии мы учим пациентов бросать вызов негативным мыслям, распознавать закономерность и учить себя думать за ее пределами. И во многих случаях мы видим реальное улучшение у подростков, страдающих депрессией и тревогой.

Если тревога или депрессия от умеренной до тяжелой, лечение может включать прием лекарств, например, антидепрессантов.Как при тревоге, так и при депрессии сочетание психотерапии и лекарств обычно работает лучше, чем любое из них по отдельности.

Узнайте больше о лечении тревожности и депрессии.

Подарки для 14-летних девочек [Идеи подарков на 2020 год]

ToyBuzz часами ищет то, что вам понравится. Просто чтобы вы знали, Toy Buzz может получать небольшую комиссию при покупке по многочисленным ссылкам на этой странице. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.


Иногда бывает трудно придумать творческие подарки для 14-летних девочек, потому что они уже подростки. Эти милые подарки наверняка вам понравятся.

В 14 лет твоя девочка уже не такая маленькая. Поскольку она переживает так много изменений в развитии, ее вкусы будут переходить от удовольствия от игрушек, когда она была моложе, к более модным вещам.

Какие самые лучшие подарки для 14-летней девочки? Хотя они любят деньги, получение денег или подарочная карта - ничто иное, как открытие подарка.Модная одежда, украшения, предметы интерьера и популярные гаджеты, вероятно, станут большим хитом.

Отмечает ли она день рождения, рождество или праздник, вот более 800 замечательных подарков, которые каждая 14-летняя девочка захочет в этом году.

Ваша 14-летняя девочка любит Джастина Бибера, Тейлор Свифт или One Direction? Если она хочет тренироваться или послушать любимого исполнителя, эти подарки идеально подходят для меломанов.

Одна из любимых вещей, которые девушки любят на праздниках, - это технические предметы. Чехлы для телефонов, чехлы для планшетов, портативные колонки, крутые фотоаппараты и модные аксессуары идеально подходят. Вот крутые технические вещи, которые в этом году захочется каждой 14-летней девушке.

Вы не ошибетесь с украшениями. Каждая девушка любит украшения, и они не обязательно должны быть дорогими. Эти подарочные ювелирные изделия уникальны и обязательно сделают несколько потрясающих фотографий в Instagram.

Она все время думает о еде? Тогда забавный подарок - это то, что позволяет ей приготовить свои любимые блюда или еду, которая ей понравится. Эти подарки обязательно вызовут у нее слюни.

Трудно быть подростком, но творчество - отличный выход. Будь то скрапбукинг или изготовление украшений, эти наборы для декоративно-прикладного искусства наверняка не позволят вашему 14-летнему ребенку заскучать.

У каждой девушки свой стиль - девчачий или дерзкий.Она любит украшать собственное пространство в соответствии со своим чувством стиля. Вот несколько отличных подарков для украшения пространства вашего подростка.

Кто не любит хорошо пахнуть? 14-летним девочкам понравятся спа-наборы или духи с легким фруктовым запахом. Вот отличный выбор.

Какая девушка не любит обувь? Даже 14-летние девушки не слишком молоды для слишком большого количества обуви. Эти милые пары отлично подходят для любого наряда.

Ищете идеальный подарок для девушек, которые любят гулять на природе? Вот несколько отличных идей подарков для 14-летних девочек, которые любят приключения на природе.

Для девушек, которые занимаются спортом или занимаются фитнесом, привлекательное спортивное снаряжение и спортивный инвентарь станут отличным подарком. Вот спортивные идеи подарков для 14-летних девочек.

Книжный червь она или нет, но для каждой 14-летней девочки найдется идеальная книга, будь то забавный сборник фактов или роман.Ваша 14-летняя девочка не сможет отказаться от этих подарков.

Девочки-подростки любят видеоигры, потому что они сложные и позволяют уйти от реального мира. С этими дарами девушки могут стать кем угодно: от крутых секретных агентов до виртуальных танцовщиц и сильных воинов.

14-летние девочки любят моду. Подростки тратят много денег на одежду.Даже если вы знаете их размер, сделать покупки для подростка может быть невозможно. Вероятно, она занимается последними тенденциями еще до того, как они появятся на подиумах моделей. Модные аксессуары - отличные подарки. Если у вас есть модница, эти подарки обязательно будут шикарными.

Ищете идеи рождественских подарков для 14-летней девочки? Наборы для макияжа станут отличным подарком для 14-летней девочки. Лучшие идут с полноразмерными товарами. Это идеальный способ опробовать новые продукты или запастись фаворитами.Вот отличные наборы, которые стоит попросить во время праздников или на день рождения.

Девушкам, любящим науку, понравится баловать своего безумного ученого этими уникальными научными дарами.

У вас есть 14-летняя девочка в вашем списке подарков?

Нам приятно слышать ваши отзывы о выбранных подарках. Что вас больше всего волнует? Вы ненавидите все подарки? Не стесняйтесь комментировать, поскольку мы постоянно ищем новые предложения.Пожалуйста, оставьте комментарий. Спасибо!

Подписаться

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать обновления.

этапов развития вашего 13-летнего ребенка

Когда ваш ребенок переходит из 12-летнего в 13-летнего подростка, вы, вероятно, увидите некоторые интересные изменения. Ментальный сдвиг, который совершают дети, когда они начинают видеть себя подростками, в сочетании с физическими изменениями, которые испытывает их тело, может сделать ранний юность интересным временем.

Ваш 13-летний ребенок будет чувствителен к изменению их тел и будет замечать изменения в своих сверстниках. Ваш подросток может беспокоиться, что он другой, или может задаваться вопросом, ненормальные ли они, потому что у них не растут волосы на теле или потому что у них еще не произошло скачка роста.

Это может быть сложно для родителей, потому что заботы вашего подростка не всегда разумны, но они действительно беспокоят вашего подростка. Убедите своего подростка, что все развиваются по-разному и что для одних подростков нормально взрослеть быстрее, чем для других.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Физическое развитие

Большинство 13-летних подростков сталкиваются с эмоциональными и физическими изменениями, сопровождающими половое созревание. Для вашего подростка нормально чувствовать себя неуверенным, капризным, чувствительным и временами застенчивым. И в это время становится более важным, чем когда-либо, соответствовать коллегам.

Мальчики, которые физически созревают раньше всех, могут быть более уверенными в себе. Но девочки, которые взрослеют раньше, часто больше стесняются своего тела.

Они растут, набирают вес и становятся физически зрелыми. Девочки становятся полностью физически развитыми в среднем подростковом возрасте, а мальчики достигают физической зрелости в позднем подростковом возрасте.

Их быстро меняющийся внешний вид может вызывать чувство неловкости. Иногда подростки борются с проблемами внешнего вида, такими как прыщи или лишний вес. Проблемы с внешним видом тела, такие как расстройства пищевого поведения, также могут развиться в подростковом возрасте.

Ключевые вехи

  • Быстро меняет внешний вид
  • Внешние изменения происходят с разной скоростью, что может вызвать беспокойство у многих молодых людей
  • Демонстрирует широкий спектр моделей роста между полами

Совет для родителей

Важно поговорить с подростком об образе тела и о том, что он думает об изменениях, которые испытывает.

Эмоциональное развитие

Тринадцатилетние дети сталкиваются с гормональными сдвигами, которые могут способствовать перепадам настроения. Добавьте к этому школьный стресс или проблемы со сверстниками, и их настроение может меняться каждую минуту.

Ваш молодой подросток начинает путь к тому, чтобы стать независимым молодым человеком, который «имеет право голоса» в отношении своего пространства, своего тела и своей потребности в личных беседах с друзьями.

В этом возрасте большинство подростков чувствуют, что мир вращается вокруг них.Они могут подумать, что все смотрят на них, или они могут предположить, что поведение других каким-то образом связано с ними (например, они думают, что их друг не ответил, потому что они злятся, а не думают, что друг занят).

Самоуважение большинства 13-летних подростков сильно колеблется. В один день они могут чувствовать себя хорошо, а в другой - крайне неадекватными.

Они также склонны добиваться от взрослых подтверждения того, что они на правильном пути, даже если они утверждают, что хотят делать что-то самостоятельно.

Ключевые вехи

  • Заботится о физическом развитии и внешнем виде
  • Всегда в центре внимания
  • Стремитесь к независимости, но хотите и нуждаются в одобрении взрослых

Совет для родителей

Хотя перепады настроения обычно нормальны, важно следить за проблемами психического здоровья. В это время могут возникнуть депрессия, беспокойство и другие проблемы с психическим здоровьем.

Социальное развитие

Поскольку 13-летние дети хотят большей независимости от родителей, они больше полагаются на дружбу.Они больше доверяют своим сверстникам и хотят проводить больше времени с друзьями, чем с семьей.

Давление со стороны сверстников может быть проблемой, поскольку подростки часто хотят испытать чувство принадлежности. Подростки часто меняют группу сверстников в подростковом возрасте, поскольку их интересы меняются.

Бунтарское поведение иногда является обычным явлением в подростковом возрасте. У подростка могут развиваться разные личности или проходить разные фазы. Иногда подростки пытаются шокировать своих родителей или хотят по-новому одеться или причесаться, чтобы выразить себя.

Свидания и романтические отношения часто становятся важными в раннем подростковом возрасте. Сексуальные интересы у подростков - это нормально.

Ключевые вехи

  • Добивается доверия и признания со стороны коллег
  • Вопросы авторитетных цифр
  • Отвергает решения, предлагаемые родителями

Совет для родителей

Говоря о деликатных вопросах, таких как алкоголь, курение, наркотики и секс, говорите прямо с ребенком.Чтобы ваш подросток считал вас заслуживающим доверия, признайте небольшой потенциал роста, который побуждает подростков попробовать эти вещи. Скажите что-нибудь вроде: «Дети обычно думают, что им веселее, когда они пьют алкоголь», а затем объясните последствия.

Когнитивное развитие

Хотя у 13-летних достаточно хорошие навыки решения проблем, им также трудно думать о будущем.

Им также может быть сложно подумать о последствиях своего поведения, прежде чем действовать.Это связано с тем, что разные части их мозга развиваются с несколько разной скоростью.

13-летние часто думают, что неуязвимы для всего плохого, что с ними происходит. В результате они с большей вероятностью будут вести себя рискованно.

У 13-летних детей развивается способность мыслить абстрактно. Вместо того, чтобы думать только о материальных объектах, они начинают понимать такие концепции, как вера и доверие.

Они также могут думать, что они уникальны, и думать, что никто их не понимает.По мере взросления они начинают лучше понимать мир и то, как их воспринимают другие люди.

Речь и язык

Большинство 13-летних общаются так же, как взрослые. Они понимают абстрактный язык, такой как образный язык и метафоры. Они могут стать менее буквальными и более образными.

Их могут интересовать вопросы морали, поскольку они способны понимать абстрактные концепции. Они, вероятно, поймут, что нарушение правил при определенных условиях не всегда является неправильным.

Играть

Хотя большинство 13-летних детей отказались от детских игрушек, они по-прежнему играют со своими друзьями по-разному. Большинство 13-летних подростков хотят быть активными со своими друзьями - от вечеринок для сна и кемпинга на заднем дворе до настольных игр и занятий спортом.

Веселье со сверстниками может стать важным выходом в свет. Это также может помочь подростку справиться со стрессом.

Ключевые вехи

  • Развитие навыков использования логики
  • Может решать проблемы с более чем одной переменной
  • Считать справедливость и равенство важными вопросами

Совет для родителей

Поговорите со своим подростком о разных способах решения одной проблемы.Поощряйте ребенка придумать несколько решений проблемы, прежде чем действовать. Это может улучшить суждение вашего ребенка и дать ему возможность практиковать свои навыки критического мышления.

Другие вехи

К этому возрасту у многих подростков есть собственные аккаунты в социальных сетях, и они могут общаться со своими друзьями наедине. Некоторым подросткам это приносит облегчение, поскольку они часто разговаривают со своими друзьями немного иначе, чем со своими родителями.

Для остальных 13-летних электронное общение означает дополнительное давление. Они могут чувствовать себя обязанными присоединиться к разговорам, чтобы их приняли их сверстники, или им может казаться, что их друзьям больше нравится, чем они, когда они просматривают фотографии в социальных сетях.

Когда следует беспокоиться

Хотя все дети развиваются немного по-разному, важно следить за тем, как развивается ваш ребенок.

Некоторые эмоциональные проблемы или проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть в раннем подростковом возрасте, и если вы заметите какие-либо тревожные сигналы, важно обратиться за профессиональной помощью.

Если ваш 13-летний ребенок отказывается принимать душ или у него проблемы с гигиеной, это может быть поводом для беспокойства. К этому возрасту подростки должны уметь заботиться о своем теле без особой подсказки.

Если ваш ребенок плохо учится, это тоже может быть поводом для беспокойства. Иногда нарушения обучаемости или СДВГ не проявляются до подросткового возраста. Поговорите с учителями вашего ребенка или обсудите проблему с педиатром вашего ребенка, если вас это беспокоит.

Слово от Verywell

Подростковые годы могут быть чем-то вроде американских горок как для вас, так и для вашего подростка.Но если вы заложите фундамент прямо сейчас, обучив своего подростка навыкам, необходимым для принятия правильных решений, то подростковые годы не обязательно будут бурными.

Когда ваш подросток совершает ошибки, рассматривайте это как возможность помочь ему отточить свои навыки. Если они неоднократно совершают одни и те же ошибки или борются с конкретными проблемами, обратитесь за профессиональной помощью.

Вехи развития в 14-месячном возрасте: месяц за месяцем для малышей

14-месячный возраст

Вашему малышу 14 месяцев!

Ваш ребенок может практически бегать или все еще набирается смелости для этих первых шагов.Ожидайте ударов, шлепков и сальто, поскольку для развития восприятия глубины и координации требуется время. Когда ваш малыш падает, ваша реакция может сильно повлиять на нее. Если вы игнорируете мелкие падения - или даже хлопаете и говорите «хороший!» - вы можете избежать слез и драмы. Вы также можете заметить кривые ноги, плоскостопие или ее пальцы на ногах, указывающие при ходьбе. Они обычны в 14 месяцев и должны исчезнуть позже.

Ваш 14-месячный ребенок набирает килограммы, сантиметры и приобретает множество новых навыков.

Вес и рост 14 месяцев

Сколько должен весить и измерять 14-месячный ребенок? По данным Всемирной организации здравоохранения, средний вес 14-месячного ребенка составляет 20.7 фунтов для девочек и 22,3 фунта для мальчиков. Средний рост составляет 30,1 дюйма для девочек и 30,7 дюйма для мальчиков.

Дело не в весе и росте, а в том, что ваш ребенок быстро растет. Ваш ребенок, вероятно, набирает примерно полфунта и растет примерно на полдюйма в месяц. В следующем месяце во время 15-месячного осмотра ваш педиатр проверит, как он растет, чтобы убедиться, что все идет по плану.

Ваш малыш работает над множеством навыков. Это некоторые из тех, о которых вы, вероятно, думаете.

Ходьба. Большинство 14-месячных детей могут стоять самостоятельно и делать несколько шагов без посторонней помощи. Примерно половина из них - хорошие ходунки. Несколько амбициозных малышей бегают и, возможно, даже поднимаются по ступенькам в этом возрасте.
Выступление. Ваш 14-месячный ребенок, вероятно, говорит мама и папа и может даже сказать до шести или около того слов.
Прорезывание зубов. У некоторых 14-месячных детей могут прорезываться первые коренные зубы. Многие дети находят облегчение от боли при прорезывании зубов с помощью холодных зубных колец. Можно дать ребенку ацетаминофен или ибупрофен, чтобы ему было комфортнее в период прорезывания зубов.
Приучение к горшку. Хотите знать, готов ли ваш 14-месячный ребенок к приучению к горшку? Ответ, наверное, нет. Хотя среди врачей нет единого мнения о том, когда это идеальное время, все они согласны: ваш малыш обычно подает вам признаки того, когда он или она готов. Но никогда не рано начать говорить с ребенком о горшке и читать книги о его использовании.

Истерики. Если ваш милый ребенок время от времени склонен к истощению, отнесите это к нормальному периоду детского возраста.Наиболее склонны к истерикам ребенок в возрасте от 17 до 24 месяцев, так что у вас есть (по крайней мере) хороший год, чтобы справиться с этими приступами. А пока сделайте своей мантрой «сохранять спокойствие».
Тревога разлуки. Ваш малыш с каждым днем ​​становится все более независимым, но временами он может быть более чувствительным к тому, чтобы быть вдали от вас. Если вы уходите в детский сад или бабушку в доме слезы, будьте последовательны в своем распорядке, заверьте малыша, что вы вернетесь, и уделите ей много внимания после возвращения.Поверьте, слезы прекращаются вскоре после вашего отъезда.
Признаки аутизма. Родители малышей обычно беспокоятся о том, может ли их ребенок иметь расстройство аутистического спектра (РАС), поскольку аутизм может проявиться в раннем и дошкольном возрасте. Дети с аутизмом могут иметь нетипичное общение, социальные навыки и поведение; они могут не пройти вехи в том же возрасте, что и другие дети, или они могут потерять некоторые навыки, которые у них были ранее. Педиатр вашего ребенка, скорее всего, задаст вам ряд вопросов, чтобы оценить признаки аутизма во время ее 18-месячного осмотра.Но если у вас есть опасения сейчас, об этом стоит поговорить раньше.
Прикус. Есть кусочек на руках? Не волнуйтесь: укусы - это действительно обычная фаза для малышей, и она не длится слишком долго. Поскольку они не могут передать эмоции, особенно разочарование, они кусаются. Вы обнаружите, что большинство родителей понимают это, но объясните своему малышу, что кусание неприемлемо.

Когда ваш 14-месячный ребенок заболел, вы захотите проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, чтобы найти для него лучшее лечение.Вот несколько общих вопросов о здоровье, которые у родителей возникают в этом возрасте:

• У моего 14-месячного ребенка высокая температура. Что мне делать?
• У моего 14-месячного ребенка диарея. Что мне делать?
• Моего 14-месячного ребенка рвет. Что мне делать?

В 14 месяцев игра во сне называется рутинной. Вы должны убедиться, что у вашего ребенка есть четкое расписание, чтобы она знала, когда она должна устроиться на ночь. Конечно, всегда будут дни, когда все пойдет не так, как планировалось.

Сколько сна нужно 14-месячному ребенку?

Большинство детей в возрасте от одного до двух лет спят в общей сложности от 11 до 14 часов в день, между ночным сном и одним или двумя дневными снами.

Вот один пример того, как это может выглядеть:

14-месячный график сна

14-месячный регресс сна

Яркие сны, боли при прорезывании зубов и тревога разлуки - вот лишь несколько причин, по которым 14 -месячный ребенок может начать просыпаться по ночам, даже если раньше она хорошо спала.Если вы отчаянно пытаетесь вернуться к обычному режиму сна, важно знать корень проблемы, чтобы вы могли помочь своему ребенку справиться с этим нарушением сна. Придерживайтесь обычного распорядка сна и устанавливайте ограничения, которые помогут вашему ребенку вернуться в нормальное русло.

14-месячный ребенок не уснет

Вы, вероятно, осознали (очень неуклюже), что нельзя заставить детей спать. Если ваш 14-месячный ребенок отказывается спать перед сном или в ночное время, единственное, что вы можете сделать, - это предоставить ему инструменты, необходимые для того, чтобы он начал дремать, а затем позволить ей самому решить это сделать.Это означает предоставление множества возможностей для активных игр в течение дня, создание предсказуемого и успокаивающего распорядка сна и выключение экранов по крайней мере за час до сна.

Ваш 14-месячный ребенок, вероятно, ест больше новых продуктов, но, возможно, отказывается от некоторых любимых блюд, которые раньше любил. Не позволяйте этому удерживать вас от предложения их; она действительно все еще пытается понять, какие продукты ей нравятся, а какие нет.

Сколько должен есть мой 14-месячный ребенок?

14-месячный ребенок должен есть примерно три приема пищи и два перекуса в день.Ежедневно давайте ей разнообразную пищу из всех пищевых групп - овощи, фрукты, злаки, белковые и молочные продукты.

Врачи говорят, что большинству малышей требуется примерно 1000 калорий в день - плюс-минус - или около 40 калорий на каждый дюйм их роста. Но определенно не беспокойтесь об отслеживании! Предлагайте годовалым порции примерно в четверть от порции для взрослых. Затем позвольте ее выбрать, сколько она ест, в зависимости от ее аппетита.

Чем кормить 14-месячного ребенка

Продолжайте давать 14-месячному ребенку цельное молоко (если врач не рекомендовал иное) или грудное молоко.14-месячный ребенок должен получать 700 мг кальция в день. Поэтому, если ваш ребенок не получает кальций из каких-либо других источников, ему нужно будет выпивать около трех стаканов молока по 8 унций каждый день.

Что касается выбора продуктов, то ключевым моментом является разнообразие. Как и вы, ваш малыш должен есть разнообразные продукты из разных пищевых групп. В этом возрасте вам не нужно ограничивать жиры - потому что они нужны 14-месячному ребенку для развития мозга, - но вам определенно следует избегать употребления слишком соленой, подслащенной или масляной пищи.По возможности придерживайтесь натуральных, необработанных продуктов.

Идеи детского питания для 14-месячных детей

Большинство 14-месячных детей могут брать продукты и кормить себя. Но они все еще подвержены риску подавиться, поэтому продолжайте измельчать ее пищу или держите кусочки очень маленькими, чтобы их было легко жевать. Такие продукты, как арахис, цельная сырая морковь и леденцы, по-прежнему слишком сложны для 14-месячного ребенка. Виноград, помидоры черри и хот-доги следует нарезать очень мелкими кусочками, чтобы не подавиться.

14-месячный график кормления

* Размер порции малыша составляет около ¼ от взрослого

Вы, наверное, уже знаете, что малыши печально известны своей разборчивостью в еде.Но это не помогает, когда еда остается нетронутой, и вы начинаете беспокоиться о здоровье своего ребенка.

Дело вот в чем: каждый ребенок съест что-нибудь , в конце концов, . Эксперты советуют думать о питании малыша в неделях, а не в днях. Так что, если кажется, что ваш ребенок ел разнообразную пищу в течение недели - и нет никаких проблем с его набором веса или ростом - то, вероятно, все в порядке.

Занятия для 14-месячного ребенка

Теперь, когда ваш 14-месячный ребенок стал намного более прямолинейным и подвижным, чем раньше, он, вероятно, действительно любит играть сидя, стоя и гуляя.Просто проверьте ее новые ходы!

Чем заняться 14-месячному ребенку
Развлекательные занятия, игры и игрушки для 14-месячного ребенка:
• Пирожное. Большинство 14-месячных будут подражать вам, когда вы хлопаете в ладоши.
• Игрушка-толкатель. Мини-газонокосилки, тележки для покупок и коляски - отличные игрушки для этого возраста, поскольку новички любят демонстрировать свои навыки, двигаясь вперед.
• Блоки штабелирования. Ваш ребенок может начать учиться строить башню из двух блоков; в конце концов, она захочет добавить еще больше.
• Сортировка по форме. Сопоставление форм с отверстиями в игрушке для сортировки форм - забавный навык для 14-месячного ребенка, который нужно освоить.

Контрольный список / советы для 14-месячного возраста

• Продолжайте давать своему 14-месячному ребенку чашку, ложку и / или вилку детского размера, чтобы попрактиковаться в их использовании во время еды. Сейчас это может быть неприятно, но дайте ему время разобраться в них.
• Ваше мини-я может копаться и опорожнять все, что находится в пределах досягаемости (коробки, пакеты, мусорные баки, ваш кошелек). Держите все грязное или опасное в недоступном для вас месте.
• Сделайте уборку веселой, включив музыку и спев вместе, пока вы складываете игрушки.

Почему современные 30-летние женщины выглядят моложе, чем раньше

Раньше 30-летнюю женщину считали взрослой женщиной, и она выглядела именно так! Было легко отличить 20-летнюю женщину от женщины на 10 лет старше. Но сегодня молодая девушка может действительно шокировать нас своим паспортом, в котором написано «30 лет», потому что сегодня 30-летние девушки выглядят точно так же, как 20-летние.Это почему?

Ученые доказали, что «средний возраст» начинается с 35 лет, поэтому если вам всего 30 лет, вы официально являетесь молодым человеком. Мы в AdMe.ru решили разобраться в загадках возраста и понять, почему современные женщины так отличаются от женщин прошлого.

Они по-разному понимают возраст.

Когда сегодняшние 30-летние девушки подрастали, они постоянно слышали, что возраст женской красоты заканчивается в 30 лет.Это был конец развлечений и счастья. Но стереотипы изменились, и теперь мы понимаем, что 30 лет - это отличный возраст! Мы больше не беспокоимся об этих цифрах и чувствуем себя молодыми, что положительно влияет на нашу внешность.

У них есть свобода выбора.

Раньше, когда женщине было всего 25 лет, она избавлялась от яркой одежды, коротких юбок и другой забавной одежды, потому что считала себя слишком старой, чтобы носить их. Теперь девушки в возрасте 30 лет по-прежнему могут носить яркую одежду, рваные джинсы, красить волосы в любой цвет, делать пирсинг и все, что угодно.Такой фасон помогает им выглядеть свежо и молодо.

У них другое отношение к косметике.

Пока мы росли (а автору этой статьи 30 лет), не было бьюти-блогеров, хайлайтеров и глиттеров - выбор косметики действительно был ограничен. Но за последние 15 лет ситуация кардинально изменилась, и огромное количество косметики изменило наше отношение к макияжу: сегодня многие женщины делают макияж каждый день, даже если для этого нет причин.Поэтому современные женщины выглядят привлекательнее и ярче.

У них более стабильное финансовое положение.

Современные 30-летние женщины знают толк в косметике и уходе за кожей, которые положительно влияют на их внешний вид. Более того, в этом возрасте у них уже есть собственный стабильный доход, магазины предлагают широкий выбор, тренажерные залы есть повсюду, а уверенность в себе позволяет женщинам тратить деньги на себя. В результате женщины имеют привычку заниматься спортом и заботиться о своей внешности за деньги, которых не было у предыдущих поколений.

Они используют передовую косметологическую промышленность.

Раньше наши матери не могли делать косметические процедуры так легко. Сегодня мы можем это делать в любом возрасте! Везде много косметологов, и цены на эти услуги невысоки. И речь идет не только о пластической хирургии: есть маски, массажи и другие способы позаботиться о себе и своей внешности.

Они нашли свой стиль.

Покупки сегодня - это просто удовольствие.Для тех из нас, кто любит проводить много времени за покупками и гулять по магазинам, есть огромные торговые центры. А для тех, кто этого не делает, есть интернет-магазины с услугами доставки. Огромный выбор товаров позволяет нам экспериментировать и искать свой стиль, носить оригинальную одежду и интересно комбинировать ее. Трудно даже представить себе одежду 40 лет назад, когда не было из чего выбирать.

У них внутренняя гармония и уверенность.

Социальные стереотипы оказывают огромное влияние на жизненные цели женщин, и прошлые поколения могли видеть только одну цель: создание семьи.Немногие женщины мечтали о карьере. А в прошлом возможностей для женщин было гораздо меньше. Сегодня к 30 годам женщины уже имеют образование, карьеру и больше целей, которых нужно достичь в своей жизни, чем раньше. И вся их уверенность в себе делает их более привлекательными.

Они более ответственно относятся к своему здоровью.

Раньше было труднее получить доступ к медицине. Сегодня действительно легко обратиться к любому врачу в любой удобный день - очень много частных клиник, которые предоставляют качественное лечение.

Они уважают себя и могут стоять на своем.

Раньше общество говорило женщинам, что необходимо уважать мнение всех других людей, особенно если они старше. Так что, если бы вам что-то сказал кто-то старше вас, вам, скорее всего, было бы стыдно, и ваша уверенность в себе пошатнулась. Сегодня эти социальные стереотипы меняются, и мы знаем, что не все пожилые люди обязательно умнее нас. Поэтому мы более критически относимся к их мнению.Мы больше уважаем себя, свое мнение и свое тело. Такое отношение творит чудеса с нашей внешностью.

Они знают, как важно пить достаточно воды.

Всего несколько десятилетий назад мы даже не знали, насколько важно пить чистую воду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *