Как повысить лактацию форум: Как повысить лактацию ? – 61 ответ на форуме Woman.ru

Содержание

Вопросы маммологу. Интервью с Чудиновских М.С.

Уважаемые наши девушки и женщины!  Здоровье – это бесценный дар, поэтому крайне важно заботиться о нем своевременно. Эта непреложная истина стала лейтмотивом заочной конференции «Вопрос-ответ: информационная открытость врача маммолога». Так получилось, что на нашем сайте накопилось множество вопросов к врачу онкологу-маммологу.

 

Специалист, Мария Сергеевна Чудиновских, 04 февраля 2014 года в клинике репродуктивного здоровья «За Рождение»  ответила на Ваши вопросы.  Приглашаем Вас ознакомиться подробнее:

 

Здравствуйте! Год назад я перестала кормить ребенка грудью (дочке было только 1.5 месяца, сейчас ей год и 2 месяца, ребенок отказал от груди, предпочел бутылочку, т.к. был на прикорме с 1 дня жизни – у меня было очень мало молока). Я не перевязывала грудь и не принимала препараты для прекращения лактации, примерно за полгода выделения из груди прекратились (при самоличном осмотре), а через месяц обнаружила, что при сильном нажатии соска левой груди есть небольшие выделения белые и очень густые (как мне кажется похоже на выделения сальной железы, но гуще), а теперь появились вместе с этим еще и прозрачные, чуть беловато-желтоватые выделения, но тоже густые, напоминают молозиво, но мне кажется светлее. Выделяются, в основном, незадолго до менструации и после нее, грудь начинает болеть, если я например наклоняюсь или у нее меняется положение в пространстве. Не принимаю никаких препаратов. Подскажите, пожалуйста, что делать?  Алена  28 лет г.Советск.

Ч.М.  Не переживайте грубой патологии молочных желез у вас нет. Выделения из сосков после рождения ребенка могут продолжаться около 3-4 лет, независимо от продолжительности лактации. Но стоит пройти дообследование у маммолога ,УЗИ молочных желез и проверить гормональный фон. Возможно назначение фитопрепаратов при отсутствии патологии по результатам обследования у маммолога.

 

2.Мастапатия груди, что это, как определить? Дарья,36лет г.Яранск

Ч.М. Мастопатия- хроническое заболевание связанное с нарушением гормонального фона в организме женщины, и проявляющееся болевыми ощущениями ,наличием уплотнения в молочных железах и возможно выделениями из сосков молочных желез. Заболевание хроническое ,возникающее на фоне патологии гениталий, щитовидной железы и печени. Подлежит лечению и контролю своего состояния, как путем самообследования ,так и обращением к врачу маммологу.

3. Здраствуйте Мария Сергеевна, подскажите, что делать? У меня в правой молочной железе обнаружили кисты. Ирина Викторовна , Кумены.

Ч.М.   Обязательно обратиться на приём к врачу-маммологу, чтобы получить грамотную консультацию и подобрать лечение. Не пренебрегайте советом, не поддавайтесь на рекламу и советы подруг, не используйте самолечение.

4. Здравствуйте ,доктор! У меня такой вопрос, у меня месяц назад были роды, а неделю назад при сцеживании молока я обнаружила (на верхней части груди) твердую опухоль (не большую) размером с зернышко(неподвижная  и не болит). Что это может быть, и не связано ли это с кормлением? Как мне вообще поступить? Боюсь жутко!!!! ПГТ Демьяново, Мария.

Ч.М. Не стоит бояться и плакать. Необходимы осмотр молочных желез, УЗИ. Уплотнения в молочных железах на фоне лактации возможны: если речь идет о застоях молока или лактостазе- необходимо  грамотное расцеживание и консультация маммолога, если же процесс более серьезный, и при обследовании маммолог обнаружит кисты, абсцесс или гнойный мастит возможно хирургическое лечение. Не затягивайте процесс и своевременно обращайтесь к врачу.

5.Правда ли, что при обнаружении рака груди на ранних стадиях он излечивается? И что необходимо делать, чтобы обнаружить его на ранних стадиях? Ольга Ивановна, 38лет. Киров.

Ч.М. Ольга Ивановна ,рак молочной железы излечим. Чем меньше стадия заболевания, тем лучше прогноз течения заболевания. Чем раньше обнаружена опухоль  и своевременно обращение к врачу, тем больше шансов на длительную  и полноценную жизнь без рецидива опухоли. Обследуйте себя и оставайтесь здоровой!

6. Здравствуйте Мария Сергеевна ! Сегодня я почувствовала легкую боль в левой груди. Кажется, я не простужалась, но все может быть… Подскажите пожалуйста, что это такое и что с этим делать, опасно ли это? Елена, 42года. Киров

Ч.М. Здравствуйте! Любая боль в молочной железе должна насторожить и явиться поводом  посетить врача-маммолога, самолечение в таких случаях очень опасно. Хотя не все болевые ощущения в груди могут быть связаны с заболеваниями молочных желез, это может быть и патология позвоночника и мышц, и заболевания сердца и легких и даже обострение остеохондроза. Может быть,  потребуется обследование и у других узких специалистов.

7.Доктор, мне 20 лет. Задержка месячных – неделя, немного болят обе груди при нажатии снизу. Тест показал отрицательный результат. Что это может быть? Оксана Александровна, Луза.

Ч.М. Оксана Александровна, боли  в молочных железах может быть проявлением предменструального синдрома. В данном случае помимо предменструального синдрома может иметь место нарушение гормонального фона и патология гениталий, т.к. произошел сбой менструального цикла. При данной проблеме следует обратиться на приём к гинекологу-эндокринологу  и маммологу.

8.Здравствуйте, беспокоит правая грудь, ближе к верхней доле. Как месячные начинаются- жжения проходят. С чем это может быть связано? Мне 21 . Спасибо! Кирово-Чепецк.

Ч.М. Боли и жжение , а также незначительная отёчность и изменения объёмов молочных желез может связано с воздействием на молочную железу гормонов второй фазы цикла и проявляться в виде предменструального синдрома. Если боли не выраженной интенсивности и длятся не более 5-7 дней до менструации, прекращаются с её началом, то волноваться не стоит, это вариант нормы. Если проблема более длительная и интенсивная- повод показаться врачу-маммологу.

9. Добрый день! Подскажите, в какие дни лучше проходить осмотр у врача маммолога-онколога, и какие анализы при этом необходимо сдать? Надежда Вениаминовна , 39лет. Оричи.

Ч.М.  Осмотр, пальпация молочных желез, а также инструментальные методы обследования(УЗИ, маммография, МРТ) проводятся в 1-ю фазу менструального цикла, т.е. с 6 по 14 день.(отсчет всегда ведется от 1-го дня менструации).

10. Подскажите, у моей дочери: у кормящей матери (4 месяца ребенку) периодически пропадает молоко и его не достаточно для нормы при кормлении. Грудь после кормления на ощупь не чувствуется пустой. Молочные железы как комочки, но молокоотсосом получается выцедить не более 10 грамм, даже если массируешь грудь. Что Вы посоветуете сделать для расцеживания и увеличения лактации? Рушаня Мавлитовна, г.Малмыж.

Ч.М. Лактация – благоприятный во всех отношениях физиологический процесс, как для матери ,так и для ребенка. И , если нет протвопоказаний, то следует максимально добиваться адекватной выработки молока. Как известно, грудное молоко вырабатывается по потребности. И для повышения лактации самым оптимальным способом является частое прикладывание малыша, т.е. кормление по требованию, а не по часам! Также огромное влияние на количество вырабатываемого молока играет количество выпиваемой мамой жидкости, адекватный объём выпитого составляет не менее 2,5 литров в сутки. Немаловажно для кормящей мамы  соблюдение режима сна и отдыха.

11. У моей жены выставлен  диагноз-фиброаденома. Что такое фиброаденома? И может ли она повлиять на беременность? Сергей Николаевич, г. Слободской.

М.Ч.Фиброаденома – доброкачественная опухоль молочной железы, формирующаяся преимущественно у молодых женщин, связанная с нарушением гормонального фона и проявляющаяся наличием узлового образования в любой части молочной железы. Фиброаденому зачастую женщины обнаруживают самостоятельно. Процент перерождения фиброаденомы в злокачественную опухоль не более 10 %,но риск все равно есть. А при беременности, лактации, приёме  КОК и ЗГТ, а также на фоне гормональных стрессов у женщин возможен быстрый рост фиброаденомы как качественно, так и количественно. При крупных фиброаденомах в молочных железах у кормящих женщин высок риск лактостаза и мастита. Поэтому диагноз фиброаденомы должен быть подтвержден врачом – маммологом и принято решение о её своевременном хирургическом лечении.

12. Может ли заболевание молочной железы передаваться по наследству? У бабушки (по линии мамы) был рак груди. Полина 36лет, г.Киров.

М.Ч. Рак молочной железы может быть семейно-наследуемым и передаваться на генетическом уровне, когда в генотипе выявляется ген BRSA 1 и BRSA-2.При наличии данного гена риск заболеть раком молочной железы, яичников и толстой кишки гораздо выше, поэтому таким пациенткам рекомендуется постоянный динамический контроль состояния репродуктивной системы.

13. Здравствуйте доктор! Мне 18 лет. Правая грудь меньше чем левая. К врачу маммологу идти стесняюсь. Подскажите, это серьезно? Анастасия, г.Киров.

М.Ч. Ассимметрия молочных желез явление не редкое и не всегда является патологией, чаще это анатомо-физиологическая  особенность организма, стесняться которой не стоит. Ассимметрия корректируется ношением правильно подобранного белья, возможностями пластической хирургии , и у некоторых пациенток самостоятельно происходит выравнивание объёма молочных желез после беременности и лактации. Обратитесь за очной консультацией к врачу маммологу.

14. Мне 41 год, второму ребенку 1год 3 месяца, продолжаю кормить грудью. До беременности был диагноз фиброзно-кистозная мастопатия, сейчас обследования (и консультация врача маммолога) ничего не обнаруживают, ставят норму. Каково Ваше мнение, как долго можно кормить ребенка грудью с точки зрения здоровья молочной железы? Татьяна, Мураши.

Татьяна, продолжительность лактации выбирается самой женщиной, анатомо-физиологическими особенностями молочной железы кормящей мамы и состоянием ребенка. Считается, что оптимальная лактация длиться не более года, полутора. В эти сроки грудное молоко удовлетворяет физиологические потребности малыша, а лактация не влияет на нарушение гормонального фона в организме матери.

15. Скажите, чем это грозит мастопатия правой груди? И какие последствия могут быть если не вылечить до конца? И лечится ли это да конца? Резеда, г.Киров.

М.Ч. Фиброзно-кистозная мастопатия всегда двухсторонний процесс, связанный с нарушение баланса гормонов в организме женщины. Этот диагноз устанавливается специалистами и требует наблюдения и своевременного назначения терапии.

16. В мои 24 года заполучила диагноз «мастопатия». Но! Я не курю, почти не употребляю алкоголь, занимаюсь шейпингом, нормально питаюсь. Месячные – хоть календарь проверяй. Откуда она могла взяться? Валентина Анатольевна, г.Омутнинск.

Ч.М.  Возможно у Вас срытые проявления гормонального дисбаланса, которые не всегда связаны с нарушением менструального цикла и отсутствием вредных привычек. Необходимо обследоваться у врача-маммолога и гинеколога-эндокринолога. Пройти  осмотр, УЗИ молочных и щитовидной желез, органов малого таза, обследовать гормональный профиль, изучить состояние печени.

17. Здравствуйте, у моей мамы обнаружили диффузно-фиброзную мастопатию. Мне ничего рассказывать не желает. Чем она опасна и как её вылечить? Эмма Владиславовна, г.Котельнич.

Ч.М. ФКМ – хроническое заболевание, лечением которого занимаются врачи- маммологии совместно  с гинекологами. Обследование и лечение по поводу мастопатии должен назначать специалист, самолечение недопустимо и опасно!

18.Здравствуйте, у меня такой вопрос Марии Сергеевне: делала узи грудей, в грудях все отлично. Но есть увеличение подмышечного лимфоузла слева без изменения эхоструктуры. Как это понимать и как его лечить? Светлана, 31 год. Мурыгино.

М.Ч. Светлана  здравствуйте! Гиперплазия подмышечных лимфоузлов  может быть и доброкачественной, а может быть и грозным симптомом серьёзного заболевания. Поэтому при выявлении увеличения подмышечных лимфоузлов необходимо срочное обследование у онколога- маммолога.

19. Мария Сергеевна, я сельский житель. Скажите пожалуйста, существуют ли какие-то виды диагностики (кроме узи и маммографии) выявления онкологии молочных желез, какие-нибудь анализы? Заранее спасибо, Зинаида  д. Вазюки,  Кировской области.

М.Ч. При подозрении на патологию молочных желез необходимо комплексное обследование у онколога-маммолога, осмотр, пальпация молочных желез, УЗИ, маммография, исследование гормонального профиля, исследование крови на онкомаркеры и МРТ- молочных желез. Хотелось бы отметить, для удобства иногородних жителей ,что в клинике «За Рождение» открыт прием врача онколога-маммолога в выходные дни. Также по выходным в клинике ведет врач эксперт гинеколог –эндокринолог Савинова М.В.

20. Здравствуйте!!! Ультразвуковое обследование выявило расширение млечных протоков молочных желез.  В одной груди 2,3мм в другой 3 мм. УЗИ на 7 день цикла. Других изменений в груди нет. Это мастопатия? Требуется ли лечение? Спасибо, Екатерина. Г.Киров,28лет.

М.Ч. Подобная эхографическая картина может быть выявлена при мастопатии, при  остаточной лактации, при приёме КОК и получении ЗГТ, а также при изменениях гормонального фона. Но более точный диагноз , дообследование и назначение терапии возможно только после консультации специалиста- маммолога.

21. Здравствуйте, в 2008 году у меня был  гнойный мастит,  оперировали два раза. Тогда врач сказал, если повторится, то я лишусь груди. Сейчас мы планируем с мужем ребенка, но я боюсь за грудь. Есть ли опасность и достаточно ли времени прошло после операции? Заранее спасибо, Наталья Викторовна. П.Восточный.

М.Ч. Никакой связи между  планированием беременности и перенесённым  маститом нет. Беременность, роды и лактация в данном случае не противопоказаны. Необходимо  в период лактации  избегать лактостазов, адекватно проводить кормление и сцеживание.

22. Я считала, что мастит может возникать только при кормлении грудью. Однако моя сестра (23года) попала в больницу и ей сказали, что у нее мастит. Это может быть? Лилия, Фаленки.

М.Ч. Лилия, мастит- воспаление молочной железы. Данное заболевание далеко не всегда связано с лактацией. Оно может возникать в любом возрасте. Мастит может быть  даже у новорожденных и у лиц мужского пола. Чаще всего  возникновение воспаления в молочной железе связано с инфекцией, которая локализуется в данном органе при снижении иммунитета, травме, сахарном диабете, повреждением соска.

23. Мне 43 года. Пять лет назад перенесла операцию – полностью удалили левую грудь. Как вы считаете, могу я обратиться к пластическим хирургам, чтобы сделать протезирование груди. Существуют ли еще какие-то методы, чтобы убрать это уродство. Я ведь еще молодая женщина и раз уж рак меня не убил, хочу жить полноценно. Заранее благодарна.Тамара.

М.Ч. При удалении молочной железы по поводу рака , возможно как одномоментное протезирование ,так и отсроченная пластика! Не отчаивайтесь, это всё совершенно реально и в городе Кирове.  В этом случае до назначенной операции вы должны обсудить этот вопрос с врачом маммологом и естественно до операции выбрать соотвствующий протез.

24. Здравствуйте, незадолго до поездки в Тайланд гинеколог обнаружила узелок в правой груди, узи смогу пройти только после поездки после менструации. Не опасно лететь и загорать, не зная результатов узи? Спасибо заранее. Юлия, 32года(2детей). Киров.

М.Ч. Конечно, лучше пройти обследование до путешествия. Если такой возможности нет, то следует избегать прямых солнечных лучей, травм, массажа ,посещения бани и сауны , а также  необоснованного приема медикаментов. А после отпуска- не откладывайте визит к доктору!

25. Хотелось бы узнать, действительно ли так опасно загорать топлес? Елена,г.Киров

М.Ч. Елена, при приёме солнечных ванн молочная железа должна быть максимально закрыта. Уважаемые наши девушки и женщины, помните,  посещение солярия не всегда безопасно!

26. Здравствуйте . Я поставила себе грудные имплантаты. Можно ли после этого загорать топлес? Дарья, г.Слободской.

М.Ч. При аугментации (эндопротезировании)молочных желез необходимо регулярное обследование у маммолога ,осмотр,УЗИ. Ограничения по посещению солярия те же ,что и у женщин без установленных имплантов, т.е.загар топлесс крайне нежелателен.

Итак, от автора :
  • Изменения молочных желез и заболевания молочных желез на сегодняшний день занимают первое место в мире!
  • Но имеется большой плюс !!!  Все болезни молочных желёз даже онкологические заболевания на сегодняшний день излечимы! Женщины обращайте внимание на свою грудь!
  • Ежегодный осмотр молочных желёз, УЗИ молочных желез   – золотое правило для современной женщины!

 

В клинике репродуктивного здоровья  «За Рождение» вопросу профилактики и лечения заболеваний молочных желёз всегда уделяет большое внимание. Мы гордимся тем, что наши пациентки хорошо знают  про состояние своих молочных желёз и всегда помнят о посещении врача маммолога, хотя бы один раз в год, что обеспечивает здоровье и покой нашим пациенткам! Клиника  располагает возможностью одновременного консультирования по выходным дням врача маммолога и врача гинеколога-эндокринолога, кроме того сразу же можно пройти лабораторное обследование на онкомаркеры.

Любая женщина должна себе позволить всего  30 минут в году  потратить на исследование молочных желез!!! 
Милые женщины — это же так просто!

 

С уважением   врач маммолог-онколог
Чудиновских М.С. МЦ «За Рождение»
 

Статьи по теме

Как повысить процент зачатий у продуктивных коров

Искусственным путем

Преимуществ у искусственного осеменения множество, отмечают специалисты. Улучшается генетика стада, повышается продуктивность буренок, растут надои, снижается риск передачи половым путем инфекционных и вирусных заболеваний.

– На современном этапе развития животноводства искусственное осеменение – это основной зоотехнический, а в ряде случаев – ветеринарный способ разведения крупного рогатого скота, – рассказал изданию «Ветеринария и жизнь» доктор биологических наук, профессор ФГБНУ «Федеральный научный центр животноводства – ВИЖ имени академика Л. К. Эрнста» Ахмед Абилов. – Искусственное осеменение позволяет использовать в работе семя выдающихся быков-производителей, а также существенно снижает риски получения потомства с нежелательными генетическими аномалиями.

Но в каждой технологии есть нюансы. По словам Михаила Вареникова, кандидата биологических наук, независимого консультанта в области молочного животноводства, директора ООО «НПЦ эффективного животноводства», существует закономерность: чем выше молочная продуктивность, тем сложнее и тоньше протекают репродуктивные процессы в организме лактирующих коров. То есть ресурсов организма просто не хватает одновременно и на интенсивную лактацию, и на воспроизводство.

В результате – низкий процент зачатий, с которым сталкиваются многие животноводы при искусственном осеменении.

 

На современном этапе развития животноводства искусственное осеменение – это основной зоотехнический, а в ряде случаев – ветеринарный способ разведения крупного рогатого скота.

Почему неохота

В идеале при первом осеменении нетелей должно быть 65–70% зачатий. Что касается первого осеменения коров в лактации, оптимальные показатели другие: от 50 до 60%. Но, как сообщает Ахмед Абилов, в реальности показатели могут быть далеки от оптимальных.

– Перечислим факторы, на которые необходимо обратить внимание, чтобы повысить этот показатель. Первый пункт – определение оптимального срока осеменения. Если после отела прошло меньше месяца, осеменение дает 40% зачатий. Если же миновало 60–90 суток, показатель поднимется до 60% и более, – поясняет ученый.

Второй важный пункт, на который нужно обращать внимание, – выявление коров в охоте. Однако и в этом процессе есть свои сложности.

– Если вы рассмотрите сравнительные данные по средней продолжительности отела коров за последние сто лет, то заметите, что она сократилась примерно на восемь часов. То есть практически в два раза. Учитывая, что большинство животных приходят в охоту вечером и ночью, когда мы их не видим, это большая проблема, – говорит Михаил Вареников.

Его слова подтверждает Александр Зуев, управляющий животноводческим комплексом «Агропромышленный комплекс «Русь» из Рязанской области.

– Мы специализируемся на молочном животноводстве. И знаем, что охота бывает тихой. Фолликулы при этом созревают, овуляция наступает, животное готово к осеменению. Однако внешне эта готовность никак не проявляется! Кроме того, очень часто животные приходят в охоту ночью, когда мы не можем это контролировать. И вполне очевидно, что невозможно заниматься искусственным осеменением многотысячного стада без синхронизации полового цикла, – уверен он.

Поэтому используют гормональные препараты. Существуют разные схемы-протоколы их введения, но результат один: запуская в организме животных определенные биохимические процессы, человек берет под контроль их половую охоту. В молочном скотоводстве это позволяет переносить периоды массовых отелов, исходя из экономических интересов предприятия, а в мясном – получать туровые отелы стада.

– Нельзя недооценивать и человеческий фактор, – продолжает Ахмед Абилов. – Процент зачатий может существенно снизиться, если специалисты хозяйства допускают нарушения технологии осеменения. Нюансов множество: результаты зависят от соблюдения технологии оттаивания семени, глубины введения иглы, состояния животных и многих других факторов, которые может и должен контролировать человек.

 

Здоровье – прежде всего!

Отдельная тема – ветеринарные причины, снижающие процент зачатий. К ним относят послеродовые осложнения и патологии репродуктивных органов. Такие заболевания, как эндометриоз, атония, дисфункция яичников, могут привести к бесплодию животных.

– Чтобы искусственное осеменение прошло успешно, животное должно быть полностью здоровым и войти в полноценную охоту. Для этого мы рекомендуем проводить стимуляцию воспроизводительной функции. В ход могут идти витамины, комплексы макро- и микроэлементов, фитоэстрогены, БАДы, гормональные препараты. Хорошие показатели демонстрирует ручной массаж матки и шейки матки, который следует проводить не реже двух раз в неделю, – перечисляет Ахмед Абилов.

И конечно, крайне важно устранить у высокопродуктивных коров отрицательный энергетический баланс, проще – нарушение обменных процессов. Оно происходит, как правило, в начале лактации, когда животное отдает ресурсы на производство молока. Восполнение дефицита энергии происходит за счет запаса жиров в организме.

– В это время у животных снижается уровень гонадотропных гормонов и наблюдается гипофункция яичников. И без устранения данного фактора решать проблемы воспроизводства – даже с помощью такого эффективного метода, как синхронизация полового цикла, – практически невозможно, – утверждает ученый.

Таким образом, процент зачатий можно повысить лишь путем систематической целенаправленной работы, утверждают эксперты. И проводиться она должна с первых же дней после отела животного под бдительным контролем специалистов.

 

Пиво для кормления грудью: миф или правда?

Молодых матерей заваливают советами, и один из них особенно выделяется среди других: многие десятилетия кормящим матерям говорили, что им стоит пить Guinness, чтобы увеличить производство молока. Любительницам пива этот совет может понравиться, но есть ли у него научное обоснование? Рассказывает Live Science.

Мы точно знаем, что эта идея очень старая и появилась задолго до «Гиннесса». На самом деле увеличивающие лактацию свойства пива замечали давно. Ещё за две тысячи лет до нашей эры шумеры советовали кормящим матерям пить пиво. Наряду со многими другими продуктами (такими как анис, пажитник и овсянка), пиво завоевало репутацию «молокогонного» средства — стимулирующего лактацию. На протяжении многих веков по всему миру в это верили.

— Это межкультурная идея, — говорит Майя Бруун Хааструп, клинический фармаколог университетской больницы в датском городе Оденсе. — Очень интересно, что эти бабушкины сказки распространены везде.

В начале XX века рекламная кампания «Гиннесса» создавала ему образ «полезного» напитка. Так как для пива использовались дрожжи, увеличивающие в нём содержание железа, его тогда предлагали донорам крови или пациентам после операций. Это подкрепляло слоган напитка: «Guinness полезен для вас». Кормящим матерям тоже советовали пить «Гиннесс», чтобы улучшить лактацию.

Сегодня мы знаем, что рекламная кампания, вероятно, преувеличивала полезные свойства напитка, но, по словам Хааструп, в том, что пиво улучшает лактацию, определённый научный смысл есть.

Важно подчеркнуть, что исследований здесь не так много, предупреждает она. Но некоторые исследования нашли связь между содержащимися в пиве полисахаридами и повышением уровня пролактина – гормона, способствующего производству молока. Этот фактор может объяснить, почему наши предки считали, что пиво оказывает положительное воздействие на лактацию.

Но есть одно «но»: содержание в пиве алкоголя затмевает всю потенциальную пользу ячменного напитка. В 1990-х годах Гэри Бошам и Джули Менелла, биопсихологи исследовательского центра Monell Chemical Senses Center в Филадельфии, провели важное исследование, которое показало, что если кормящая мать принимает алкоголь, это меняет вкус молока, из-за чего на некоторое время младенец сокращает потребление молока.

В мета-анализе более чем 40 исследований Хааструп идентифицировала ещё одно направление изучения – как алкоголь влияет на выделение молока. Рефлекс молокоотделения зависит от гормона окситоцина. Алкоголь активно ингибирует окситоцин, так что если женщина употребляет алкоголь, выработка окситоцина снижается, что замедляет рефлекс молокоотделения.

Что эти исследования говорят нам о потреблении алкоголя во время кормления грудью? С одной стороны, подчёркивает Гэри Бошам, «матерям важно знать, что до сих пор существующее представление о том, что потребление алкоголя как-то улучшает лактацию, не имеет научных оснований».

С другой стороны, по мнению Хааструп, умеренное потребление алкоголя – не такая помеха производству молока, как может казаться на первый взгляд. Рефлекс молокоотделения только замедляется, но не останавливается. Как показало исследование, младенцы матерей, которые выпивали небольшое количество алкоголя (0,3 г на 1 кг массы тела), в период 16 часов потребляли столько же молока, сколько и младенцы матерей, которые не пили алкогольный напиток.

— Потребление алкоголя не замедляет напрямую производство молока, но начать кормление становится немного сложнее, — отмечает Хааструп.

Так каков же вердикт для «Гиннесса»? Выходит, что пить его для улучшения лактации – вряд ли хороший выбор. С этой точки зрения лучшим вариантом могут быть безалкогольные сорта пива – со всеми полезными свойствами ячменя.

— Вот почему в Дании в родильных отделениях рекомендуют безалкогольное пиво. Мы об этом знаем уже много веков, — говорит Хааструп.

Если же кормящая мать просто хочет выпить бокал пива, по мнению Хааструп, в этом нет ничего страшного (в отличие от употребления алкоголя во время беременности, которое однозначно считается вредным) — если она следует общим рекомендациям, пьёт от случая к случаю и ответственно. Например, Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует кормящим матерям подождать два часа после приёма алкоголя, прежде чем кормить ребёнка.

Врач раскрыла “рецепт” восстановления после коронавируса

https://ria.ru/20201222/vosstanovlenie-1590375316.html

Врач раскрыла “рецепт” восстановления после коронавируса

Врач раскрыла “рецепт” восстановления после коронавируса – РИА Новости, 22.12.2020

Врач раскрыла “рецепт” восстановления после коронавируса

Перенесшим коронавирус нужно направить силы на укрепление организма и восстановление легких, рассказала “Московскому комсомольцу” терапевт Ольга Змановская. РИА Новости, 22.12.2020

2020-12-22T13:14

2020-12-22T13:14

2020-12-22T13:14

распространение коронавируса

общество

мясо

чай

диета

молоко

россия

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/17/1585867517_0:0:3130:1761_1920x0_80_0_0_5f17810b9c4c016ccb725389ef5b2b8a.jpg

МОСКВА, 22 дек — РИА Новости. Перенесшим коронавирус нужно направить силы на укрепление организма и восстановление легких, рассказала “Московскому комсомольцу” терапевт Ольга Змановская.Во время выздоровления физические нагрузки должны быть легкими. По словам врача, идеально будет заниматься аэробикой. При этом гимнастику в первое время следует делать лежа или сидя, без усилий. Также для восстановления легких необходимо заниматься и дыхательной гимнастикой.В рационе, по словам медика, должно быть больше белка: поэтому следует употреблять мясо, рыбу, яйца и молоко. После приема антибиотиков нужно пить кефир или ряженку и есть творог. Также следует исключить или снизить количество соленого, острого и жареного, а также сладостей. Для восстановления сил Змановская посоветовала добавить в рацион продукты, содержащие витамин C: например, лимон, перец, киви и шиповник. От чая и кофе нужно отказаться, если из-за них появляется учащенное сердцебиение.Также врач напомнила о важности соблюдения режима: нужно гулять не менее часа, а спать около восьми часов.Ранее мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин рассказал, что перенесшим коронавирус в тяжелой форме восстановить легкие поможет специальный массаж, который увеличит содержание кислорода в крови. Кроме того, он стимулирует лимфодренажную функцию организма. Однако массаж, по словам врача, нужно сочетать и с другими видами терапии.По словам врача-пульмонолога Кирилла Зыкова, курильщикам нужно покончить с вредной привычкой после перенесенного коронавируса и заняться комплексными тренировками. Также медик посоветовал придерживаться сбалансированной диеты.

https://ria.ru/20201222/oshibka-1590364188.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/17/1585867517_399:0:3130:2048_1920x0_80_0_0_cc59679241f23fbfb2cc755f196512b9.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, мясо, чай, диета, молоко, россия, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, кофе, кирилл зыков

как восстановить лактацию после нервного срыва

«Сгорело», «пропало» – так часто пишут о грудном молоке, которое якобы перестало вырабатываться у кормящей мамы в результате нервного перенапряжения. Да, действительно, бывает и такое: сильный испуг, болезнь или просто тяжелый стрессовый день – и грудь вдруг становится пустой и мягкой, как будто и не было никакого ГВ. «Молоко перегорело!» – кричат дружным хором бабушки, врачи и интернеты, отправляя маму в аптеку за смесью.

Поэтому вот вам сразу хорошая новость: даже если вы перенервничали и кажется, что молоко пропало навсегда – его еще можно вернуть в прежних объемах, и даже больше.

Для начала стоит вспомнить, откуда молоко вообще в груди берется. Сразу после того, как появляется на свет новый младенчик, в организме матери резко падает уровень прогестерона, а уровень пролактина, наоборот, взлетает. И пролактин этот начинает усиленно делать молоко для нового человека. Меж тем в гипоталамусе (в голове у нас есть такая железа) активно вырабатывается гормон окситоцин, который через какое-то время начинает это молоко выводить наружу по молочным протокам груди. Тогда мы говорим, что «молоко прибывает».

Гипоталамус, кстати – это такой центр управления полетами в эндокринной системе: туда поступают сигналы из центров, регулирующих деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, там находятся центры голода, жажды, сна и бодрствования, регуляторы наших эмоций и поведения. Окситоцин тоже вырабатывается там на постоянной основе, регулируется гипофизом (еще одна железа в голове J) и выбрасывается в кровь в большом количестве, когда мы рожаем, кормим грудью, испытываем оргазм или даже просто душевно общаемся с приятными людьми.

Так что пока из женского организма не исчез гипоталамус, молоко, если уж оно было, насовсем пропасть не может. Однако такое явление как гипогалактия – снижение функции молочных желез – на самом деле встречается не так уж редко. Частный случай гипогалактии – резкое прекращение или снижение выработки молока у кормящей матери в результате физического или психического перенапряжения, или, как сейчас принято говорить, «от стресса».

В такой вот гипогалактии, когда молоко якобы пропадает от нервов, виноваты опять же гормоны. Гормон стресса адреналин – антагонист окситоцина, который, как мы помним, выводит наружу молоко, с любовью напродуцированное пролактином. Поэтому если кормящая мама испытывает сильную боль, потрясение или испуг, выработка окситоцина блокируется. Потому что в таких случаях организм справедливо решает, что сейчас не до кормлений, спасаться надо. И отток молока снижается или прекращается.

Как осуществить релактацию (восстановить отток молока)?

Логичным будет предположить, что когда уровень адреналина спадет, то уровень окситоцина естественным образом восстановится. Так что если в кормительной жизни вдруг случилась подобная неприятность, нужно вспомнить, что лактация, по большому счету – не более чем танцы гормонов. И если в окситоцине вдруг случились перебои – нужно создать благоприятные условия для его выработки, и все снова будет в порядке.

Что может повысить выработку окситоцина:

  • Не-стресс. Ситуации бывают разные, конечно, и не всякий источник стресса можно убрать легко и быстро, но важно иметь в виду, что когда в голове прекращается ощущение тревоги и страха, организм воспримет это как сигнал, что можно возвращаться к делам житейским – например, к ГВ.
  • Положительные эмоции – главный враг адреналина. Шоколадка, ванна с пеной, шопинг или даже уборка (вообще физическая активность) – все это снижает уровень адреналина в крови и высвобождает окситоцин. Ну и про секс забывать не будем 🙂
  • Частые прикладывания ребенка к груди. Тут все понятно: стимуляция сосков кем угодно (ну и ребенком в большой степени) стимулирует выработку окситоцина. Частые, регулярные прикладывания помогают наладить лактацию даже у нерожавших женщин с приемными детьми – не такая уж редкая вещь, кстати (см. историю о кормлении ребенка приемной мамой). Сюда же относится и тактильное общение с ребенком в целом – всевозможные нежности, обнимашки и контакт «кожа-к-коже». Можно воспользоваться «методом кенгуру» (см. статью Kangaroo Care).
  • Сцеживание свободной груди во время кормления малыша (руками или молокоотсосом), чтобы «разогнать» лактацию снова.

Вообще, восстановить лактацию в основном помогает комплекс методов под условным названием «гнездование» – собственно, то, чем занимаются свежеродившие женщины в традиционных обществах. А именно: закладываются вместе с новорожденным в берлогу из одеял и подушек и вплотную занимаются ГВ. Изолируются от домашних хлопот и любых источников стресса. Прикладывают ребенка к груди по каждому писку и зову сердца. Вкусно едят, пьют тепленький чай, в общем, всячески расслабляются. Понятно, что в современном мчащемся мире далеко не каждая мама может позволить себе такой курорт, но попытаться его имитировать все-таки можно.

Вот два примера успешной релактации, когда молоко в силу разных причин переставало вырабатываться, но после некоторых усилий кормящей мамы ГВ полностью восстановилось:

Лариса, мама Дани, 14 месяцев (релактация в 6 месяцев, ГВ продолжается):

«Когда я кормила уже второго ребенка (первого я кормила 2 года 10 месяцев), в его полгода в моей семье случилось несчастье – близкий человек попал в реанимацию. Мне приходилось оставлять малыша, чтобы ездить в больницу. Во взрослую реанимацию, увы, с грудным ребенком не пускают, а возить его с собой, чтобы кто-то сидел с ним в холле, я перестала после того, как через неделю таких приключений он выдал зеленые сопли и температуру. Прикорм мы только начали вводить, поэтому приходилось сцеживаться. С молоком у меня проблем не было никогда – дети набирали по 2 кг в первый месяц, всегда были пухлыми, и вообще не производили впечатление недоедающих, поэтому когда я первый раз просидела с хорошим электрическим молокоотсосом 25 минут и нацедила всего 15 мл молока – я очень удивилась. Пошла искать информацию – как увеличить количество сцеженного, интуитивно догадалась сцеживать одну грудь тогда, когда другой кормлю – и вуаля, за 2 минуты от начала кормления у меня была полная бутылка: 180 мл! Вот так я на себе ощутила эффект стресса, и ведь если бы я не была давно и активно кормящей, наверное, так и решила бы, что от стресса пропало молоко. Никуда оно не пропадало – просто из-за адреналина оно плохо отделялось, что и доказало сцеживание во время кормления грудью»

Инна, мама Владика 2 г. 11 мес. (релактация в 2 года ребенка, ГВ продолжается):

«Когда моему ребенку было 2 года, я решила исполнить свой гражданский долг и пойти наблюдателем на выборы. Наблюдать на выборах – занятие не очень благодарное, комиссии наблюдателей не любят, стараются при любом удобном случае от них избавиться. Избирательный участок открывается в 8 утра, закрывается для голосующих в 8 вечера, и только после этого комиссия начинает считать бюллетени. По опыту других наблюдателей, весь процесс в лучшем случае заканчивается в 12 ночи, мог и затянуться до 3-5 утра, и даже до 8 утра следующего дня! Я честно настраивалась примерно на 3 часа утра, и меня очень беспокоило – что будет с грудью, ведь в обычной жизни у меня грудь “разбухала” где-то через 6-8 часов некормления, и было несколько дискомфортно. Я уже продумывала варианты сцеживаться в туалете… Каково же было мое удивление, когда я пришла домой в полвторого ночи с абсолютно мягкой грудью! Адреналин, которого было море, так эффективно блокировал выработку окситоцина, что я вообще забыла о том, что я кого-то кормлю 🙂 Однако, прошло уже 11 месяцев – наше ГВ еще в полном разгаре, и молоко никуда не пропало».

Важный момент: пока мама с малышом совместно восстанавливают ГВ и избавляются от вредных стрессов, в отсутствие молока ребенок должен как-то питаться. Если малыш явно голодный и без докорма смесью не обойтись, по возможности стоит избегать кормления из бутылочки – после удобной и ненапряжной в эксплуатации соски малыш может отказаться добывать молоко из груди. Можно воспользоваться обычной ложечкой или посмотреть системы докорма (SNS).

Автор статьи: Екатерина Цывылева

Лазерная эпиляция при грудном вскармливании и при лактации

Можно ли делать лазерную эпиляцию кормящим мамам? Этот вопрос очень популярен у недавно родивших женщин, и это неудивительно. Беременность и роды являются серьезным испытанием для организма, затрагивающим гормональный фон. В этот период многие отмечают повышение интенсивности роста волос.

Они появляются даже на тех местах, где их не было раньше. Это нормальная реакция на гормональную «встряску». Но если во время беременности будущая мама еще готова потерпеть (посещение косметолога в этот период не рекомендовано), то, родив, она сразу стремится в салон.

Можно ли делать лазерную эпиляцию при ГВ? Есть ли риски для мамы и ребенка? Рассказываем в этом материале.

Врач косметолог, дерматовенеролог

Лазерная эпиляция – долговременное удаление волос. Ее действие основано на разрушении волосяного фолликула путем нагрева его до очень высокой температуры. В нашей клинике есть возможность проведения процедуры на диодном лазере Midepi и неодимовом лазере Fotona. Лазер выбирает врач, в зависимости от типа кожи, толщины и плотности волос. В некоторых случаях в курсе процедур используются оба аппарата.

Основные сведения о процедуре

Лазерная эпиляция – процедура удаления волос на лице и теле путем разрушения волосяной луковицы лазерным лучом. Нагревая волос по всей длине, лазер уничтожает фолликул, из которого растет нежелательный волос. Это приводит к тому, что волос отмирает и выпадает. Уничтоженный однажды волосок не вырастает вновь.

За один сеанс можно удалить до 30% волосяного покрова в «проблемной» зоне. Почему не все волосы разом? Дело в том, что лазерный воздействует на волоски, находящиеся в стадии активного роста. Одновременно все волосы в ней находиться не могут. Поэтому требуется курс сеансов (от 6 и более) для достижения оптимального эстетического результата. Количество процедур определяется индивидуально. Если волос много, вам могут назначить курс до 15 сеансов.

В своей практике мы используем два лазера:

  • Диодный Midepi – любимец всех девушек, быстро и качественно удаляющий волосы разного типа;
  • Неодимовый Fotona – суперэффективный лазер для удаления глубоко залегающих волос, который особенно ценят мужчины.

Какой лазерный аппарат лучше подойдет вам, определит доктор на консультации. У нас проходят акции выходного дня, позволяющие сэкономить на процедуре эпиляции разных зон. За поробностями загляните сюда.

Преимущества метода:

  • быстрота;
  • безболезненность;
  • возможность удаления волос на коже I-IV типа;
  • удаление даже светлых волос;
  • легкое удаление плотных по структуре волос с глубокими корнями;
  • отсутствие вросших волосков впоследствии;
  • никакого риска ожогов и травматизации кожи;
  • избавление от раздражения на коже;
  • возможность забыть о нежелательной растительности на год и более.

А главное – лазерная эпиляция дарит вам уверенность в себе! После курса эпиляции женщина перестает переживать и с удовольствием носит открытую одежду.

Правила подготовки к эпиляции

Для диодной эпиляции не нужно иметь отросших волос. Вы можете побриться накануне или в день эпиляции. Для неодимовой требуется 2-3-миллиметровая длина волосков. Для этого нужно сбрить их за 2 дня до сеанса. Обратите внимание – разрешено только бритье.

Врачи не рекомендуют загорать в течение недели (минимум) до процедуры. Если вы принимаете фотосенсибилизирующие препараты, их прием нужно на время прекратить.

Не делайте никаких косметологических процедур, повреждающих кожу и нарушающих ее целостность. По вопросам проведения той или иной процедуры заранее консультируйтесь с косметологом.

Не раздражайте кожу скрабами и пилингами накануне сеанса.

Технология проведения

Диодная эпиляция

Манипула аппарата Midepi работает по охлаждающему гелю. Небольшие зоны вроде верхней губы можно обработать за 5-10 минут! В ходе процедуры вы не ощущаете боли. По окончании сеанса возможна легкая краснота и припухлость.

Неодимовая эпиляция

Аппарат Fotona охлаждает кожу струей воздуха, поэтому вспышки лазера абсолютно комфортны. Как и на Midepi, сеанс проходит быстро и не оставляет на коже ожогов. Лазер не повреждает ткани – вся его мощность направлена на волосы. Лазерный луч «видит» пигмент волоса и работает прицельно с ним.

Фотографии до и после

Лазерная эпиляция при лактации

Конечно, лучше перестать кормить ребенка грудью и только потом начинать курс эпиляции. Но если вы не можете ждать, вам необходимо проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом и, возможно, другими профильными специалистами (по назначению). Это позволит комплексно оценить состояние вашего организма и его готовность к эпиляции в этот деликатный период. Если удаление волос разрешено, помните про рекомендации на время прохождения курса процедур:

  • Не загорать во избежание появления пигментации.
  • Выходя на солнце, наносить крем с SPF 50.
  • Не вырывать волосы с корнем. Под запретом депиляция воском, специальными кремами, шугаринг, пинцет. Отрастающие волосы можно только брить.
  • Нельзя никаким иным образом травмировать волосяные луковицы.
  • Соблюдение рекомендаций доктора позволит исключить риски возникновения проблем со здоровьем и эстетических несовершенств.

    Нельзя утверждать, что лактация строгое противопоказание. Но в целом лазерная эпиляция при грудном вскармливании, как и другие косметологические процедуры, не рекомендована. Обратите внимание – ГВ везде упоминается как противопоказание, наряду с беременностью.

    Врачи клиники Марины Рябус внимательно относятся к здоровью пациентов. Это наш главный приоритет. Мы никогда не будем проводить ненужную или неподходящую процедуру, просто потому что пациент захотел ее сделать. Доверяя заботу о своем здоровье нам, вы с умом инвестируете время и деньги.

    По всем вопросам, связанным с эстетикой лица и тела, записывайтесь на консультации к косметологам. Также у нас ведет прием гинеколог-онколог и эндокринолог-гинеколог. Для записи звоните: +7 (499) 397-71-30; +7 (499) 394-13-50 или пишите в Вотсапп: +7 (925) 397-71-30.

Помогите пожалуйста увеличить количество молока!!

Привет, Эшли,

Поздравляю с твоим маленьким мальчиком [emoji4] Я сцеживалась только около 4 месяцев, так как мои девочки-двойняшки родились недоношенными и нуждались в зондовом кормлении в больнице. Это тяжелая работа, так хорошо проделанная, чтобы уже зайти так далеко!! 1,5 унции хороши для начала, накачка занимает некоторое время, чтобы войти в ритм, и вы обнаружите, что она медленно увеличивается.

Вещи, которые, как я обнаружил, помогли увеличить предложение: (большую часть этих советов я получил в больнице от медсестры, кормящей младенцев, некоторые пункты – это то, что сработало для меня).

1. Сцеживаться чаще каждый день, даже если это всего 5-10 минут, даже если не получается много. Вашему телу требуется некоторое время, чтобы наверстать упущенное, поэтому вы не сразу увидите увеличение объема. Качать 8-10 раз в день по крайней мере. Я знаю, это легче сказать, чем сделать с новорожденным!!! Но если вы прорежете дырки в старом бюстгальтере для помпы, вы сможете сделать это практически без помощи рук. Включите по крайней мере один сеанс между 2-4 часами ночи, так как гормоны в это время стимулируют выработку молока. Не делайте перерыв более 4 часов между сцеживаниями или 6 часов ночью.
2. Ручное сцеживание и массаж груди и сосков перед сеансом сцеживания в течение 5-10 минут может помочь получить больше. Сделай им хороший массаж, когда будешь в душе с теплой водой.
3. Сцеживайте рядом с ребенком или имейте при себе немного одежды, чтобы понюхать ее во время сцеживания.
4. Ешьте и пейте много (больше, чем, как вы думаете, вам нужно, я все время голодал)
5. На помпе увеличьте всасывание, пока оно не станет немного болезненным, затем поверните его на одну или две метки назад, чтобы было удобно
6.Сцеживание в течение нескольких минут после того, как кажется, что молоко прекратилось – не слишком долго, так как соски могут болеть (используйте крем для сосков после каждого сеанса сцеживания, чтобы помочь – ланолиновый крем хорош)
7. The medela symphony великолепна Я не стал заморачиваться с настройкой preemie/starter, просто позволил ей перейти к нормальной настройке, которая, как мне показалось, сработала лучше для меня. Я обычно ходил по 15-20 минут за раз, гораздо дольше, казалось, не имело большого значения, если только я не чувствовал, что сиськи полны.

В Интернете есть множество советов по поводу определенных продуктов, которые можно есть, чтобы увеличить запасы, я не уверен в них, но я думаю, что это такие вещи, как овсянка??

Постарайтесь не слишком переживать по этому поводу, опять же, я знаю, легко сказать, я обнаружил, что, когда я чувствовал стресс или давление, мои запасы страдали.Помните, что давать любое грудное молоко — это хорошо, вы должны делать то, что лучше для вас обоих. Так что снимайте с себя нагрузку, если вам нужно докармливать, все в порядке, просто сцеживайтесь в одно и то же время, и ваше тело будет знать, что нужно производить молоко в это время. Мне проще выражаться, если мне это не нужно для следующего кормления, мысленно я выражаю «лишнее», я знаю, что это не совсем так, но я считаю, что такой настрой помогает.

Сейчас я кормлю обеих девочек исключительно грудью либо напрямую, либо из бутылочек сцеженным молоком.Мне было очень трудно заставить их браться за руки и на самом деле питаться напрямую, но прошло уже несколько недель, и пока все идет нормально… (Было много ночей, когда мы все плакали, пытаясь заставить их есть!! Но мы просто продолжали, и теперь они, кажется, получили больше).

Возможно, вы обнаружите, что если состояние ваших сосков немного улучшилось, то повторное введение одного или двух кормлений грудью также может увеличить количество молока (даже если ваш мальчик сосет грудь просто для комфорта, а не считает это полным кормлением).

Надеюсь, это поможет!! Извините, что немного длинно и сумбурно!!

Удачи и удачной прокачки!!
Клэр xx

Как я увеличила выработку грудного молока

Ничто не подготовило меня к моей борьбе с грудным вскармливанием. Казалось, все должно быть так просто. Мама встречает малыша. Ребенок защелкивается. Ребенок ест, когда ребенок голоден. Мама и малыш живут долго и счастливо. Таков был рассказ о первых двух месяцах жизни моего сына. Я был уверен, что любые неопределенные дни проблем с кормлением должны быть позади, и мы были в безопасности.

Итак, я сидела солнечным днем, окутанная ложным чувством безопасности грудного вскармливания, когда мой 2-месячный сын оторвал мою грудь с красным лицом и корчился. Он снова схватился и в отчаянии отпрянул, повторяя этот процесс в быстрой последовательности в течение следующих нескольких минут. Наша борьба началась. Возможно, самая неприятная часть нехватки молока — это выяснить, есть ли у вас нехватка молока. Это был газ? Может быть, он просто не был голоден, и его тошнило от того, что женщина прижимала его лицо к груди.Был ли он перегружен и не мог дышать достаточно хорошо, чтобы поесть? Как только шарик «а что, если» начинает катиться, его трудно остановить.

Я полезла в интернет и позвонила своему педиатру. Я читаю историю за историей об одном и том же странном поведении расстроенных и голодных младенцев. Я выхватила свой молокоотсос и после трех часов наращивания резервов откачала всего одну унцию между обеими грудями. Я знала, что количество молока, которое я могу сцедить, не является идеальным показателем того, что мой ребенок может сцедить во время кормления, но в моем случае это было близко к истине.Я был убит горем. Как долго мой ребенок был голоден и не мог сказать мне? Я пропустил знаки? Я волновалась, что не смогу восстановить свои запасы, и что переводить его на смесь тем временем будет означать, что ребенок будет более склонен к болезням, чего уже опасался мой встревоженный мозг молодой мамы.

Все перепробовал. Я приготовила печенье для лактации и выпила галлоны воды. Я ел овсянку. . . МНОГО овсянки. Я даже сцеживала каждую грудь в течение 15 минут после каждого кормления грудью, чтобы заставить свое тело вырабатывать больше молока.Примерно через три недели совместные усилия начали приносить плоды, но ненадолго. Мне надоела овсянка, и всю жизнь я была привязана к молокоотсосу. Если вы посмотрите достаточно внимательно, вы все еще можете увидеть мою задницу на диване рядом с тем местом, где моя помпа сидела в течение этих долгих, трудных дней. Наконец, на форуме для сытых мамочек наткнулась на пажитник.

Пажитник — это трава, которая пахнет кленовым сиропом. Другие мамы клялись в его способности восстанавливать запасы молока из мертвых.Я еще не обсуждал это со своим врачом, но знал, что это, по крайней мере, безопасно, поэтому я начал лечение, рекомендованное на бутылке. Каждое утро, день и вечер я принимал три капсулы по 610 мг семян пажитника Nature’s Way. После первого дня я присел на корточки и приготовился к еще одной неудачной попытке восполнить запасы. В лучшем случае, это будет какое-то время. Все хорошее требует времени, верно? Неа. Не пажитник, и не для меня. К концу третьего дня количество молока у меня почти удвоилось, если не утроилось, и я была на небесах для грудного вскармливания.Симфонические звуки моего сына, почти утопающего в грудном молоке, были музыкой для моих ушей.

Оказывается, не только у меня были фантастические результаты. В этом анализе пяти различных исследований с участием 122 человек исследователи обнаружили, что четыре из пяти исследований сообщили о значительном увеличении выработки молока у кормящих женщин, принимающих пажитник. (Конечно, есть также много других женщин, которые сообщают, что это не работает. Не у всех будут одинаковые результаты.) Теперь, когда я кормлю грудью своего второго ребенка, я обязательно держу бутылочку или две пажитника. рука.Когда я чувствую истощение запасов, я начинаю принимать по три капсулы три раза в день, и, как по часам, мой запас увеличивается почти за одну ночь. Больше никаких овсяных хлопьев, никаких непрекращающихся сцеживаний и никаких вмятин на диванных подушках.

Это личное эссе не является медицинским советом. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые добавки или методы лечения.

Как сцедить больше грудного молока (33 профессиональных совета по сцеживанию)

Вам кажется, что вы каждую свободную минуту сцеживаете грудь? А потом вы смотрите на свой контейнер для хранения и видите, что то, что вы собрали, не наполнило бы даже рюмку?

Как ваш ребенок должен расти и развиваться, если это все, что вы можете ему обеспечить?

Вас беспокоит необходимость докорма смесью, если вы не можете научиться сцеживать больше молока?

Добро пожаловать в мой мир.Так прошел мой первый опыт сцеживания груди. Я чувствовал себя неудачником.

Вместо того, чтобы сдаться, я занялся самообразованием. Я читал все, что попадалось под руку, и довольно скоро начал качать, как профессионал. Я увидела, что у меня резко увеличилось количество молока.

У моего ребенка было много грудного молока, и я тоже смогла начать делать запасы в морозильной камере. В этом посте я поделюсь с вами некоторыми из лучших советов, на которые я наткнулся, а также своим эксклюзивным графиком сцеживания за первые 6 месяцев.


В поисках идеального молокоотсоса

Вы бы не стали менять шину без соответствующего оборудования, верно? Потому что это было бы безумием — вы настроили бы себя на неудачу.

Грудное вскармливание похоже на это. Вам нужно подходящее оборудование — лучший молокоотсос — всегда под рукой.

Без молокоотсоса вы будете испытывать боль, разочарование и производство такого небольшого количества молока, что вам придется прищуриться, чтобы увидеть, есть ли оно в бутылочке.

Вот несколько советов, которые помогут вам решить трудную задачу выбора правильного насоса:

1. Выберите качественный насос

Если насос выглядит дешево, скорее всего, так оно и есть. Это означает, что он, вероятно, не будет работать хорошо. Вы не хотите доверять свои сиськи куску пластика, который будет ощущаться как орудие для пыток. Если вы пропустите сеансы сцеживания груди из-за болезненных ощущений, у вас пострадает выработка молока.

Модели более высокого класса имеют улучшенные функции, позволяющие сделать сцеживание максимально эффективным и безболезненным, например, настраиваемые уровни всасывания, режимы массажа и настройки переменной скорости.Получите лучшую модель, которую вы можете себе позволить.

Ваша медицинская страховка может покрыть стоимость помпы, поэтому не забудьте ознакомиться с рекомендациями плана (1) . У вашей страховой компании может быть несколько помп на выбор, поэтому обязательно сделайте домашнее задание, чтобы узнать плюсы и минусы каждой из них.

2. Сначала электрический, но держите руководство в качестве резервной копии

Если вы планируете сцеживаться только изредка, например, один раз в день или реже, ручной помпы будет достаточно. Но если ваша цель состоит в том, чтобы качать в воздухе не только кулаками на концерте, электрический насос просто необходим.

Я сразу поняла, что мне нужна двойная электрическая помпа, потому что я планировала сцеживать молоко несколько раз в день, чтобы мой ребенок был прикрыт, когда я вернусь на работу.

Обратите внимание

Проблема с использованием ручных молокоотсосов заключается не в их способности сцеживать молоко, а во времени и усилиях, необходимых для этого. Электрические насосы выполняют работу за меньшее время и с меньшими усилиями с вашей стороны.

По-прежнему отличная идея иметь ручной насос в дополнение к электрическому. Вы можете использовать его, чтобы полностью опорожнить грудь после электрического сцеживания, что в долгосрочной перспективе увеличит выработку молока (2) .

Его также можно использовать, когда вы в дороге, поздно ночью или когда вам нужен больший контроль над всасыванием. Большинство ручных молокоотсосов очень доступны по цене, поэтому вложения в них очень незначительны.

Ручные молокоотсосы просты в использовании, если вы сцеживаете молоко в начале кормления, чтобы помочь соскам вывернуться, смягчить ареолу или усилить приток молока.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

3. Выберите двойной насос вместо одинарного

Хотя одиночные молокоотсосы могут быть привлекательными из-за их более низкой цены, вы не только сэкономите время, используя их одновременно, но и получите больше молока, если будете сцеживать обе груди.Почему?

Помните

Одновременное сцеживание обеих грудей повышает уровень пролактина, гормона, ответственного за выработку молока.

Увеличение количества гормонов, вырабатывающих молоко, означает увеличение количества молока. Беспроигрышный вариант! (3) .

4. Не пропускайте руководство по эксплуатации

Это может показаться вам очевидным, но все насосы разные. Я не могу сказать вам, сколько раз я видел мам на форумах, говорящих о том, что их режим сцеживания смешивают с режимом массажа, или даже не осознавая, что их помпа имеет определенные функции, которые они искали.

Внимательно прочтите инструкции, прежде чем приступить к работе со своим. Если вы этого не сделаете, вы можете причинить себе ненужную боль. Эта боль может заставить вас пропускать или сокращать сеансы, что повредит выработке молока. Кроме того, вы должны быть уверены, что помпа собрана правильно, чтобы всасывание работало эффективно.

5. Убедитесь, что воронки подходят по размеру

Накладки для груди, иногда называемые фланцами, являются важной частью молокоотсоса. Если у вас нет правильно подобранных щитов, вы настраиваете себя на боль и неудачи.

Размер имеет значение

Главное правило, которое вам нужно знать о воронках, заключается в том, что они основаны не на размере вашей груди — , а на размере ваших сосков .

Воронка для груди должна надеваться на сосок и образовывать уплотнение вокруг ареолы.

Если вы выберете слишком маленькую воронку, через несколько минут будет ощущение, будто вы чистили соски наждачной бумагой, потому что сосок трется о пластик. Кроме того, он может закупорить молочные протоки, препятствуя оттоку молока, а это именно то, чего вы не хотите, когда пытаетесь сцедить больше молока.

Если вы выберете слишком большие воронки, ваша грудь также может не полностью опорожняться. И вы можете получить отек и даже синяк на ареоле, потому что слишком много ткани молочной железы втянуто в молокоотсос.

После правильной посадки соски будут располагаться по центру туннеля воронки и смогут свободно двигаться во время сцеживания (4) .

Вы также должны быть осторожны при измерении размера сосков сразу после сцеживания, так как ваши соски и ареолы все еще будут увеличены, и это может привести к тому, что вы выберете воронку гораздо большего размера, чем вам действительно нужно.

6. Не бойтесь попробовать другой насос

Даже если вы долго думали, какой насос выбрать, возможно, вам придется отказаться от него и купить другой.

Если вы перепробовали все, что описано в этом руководстве, но по-прежнему получаете меньше молока, чем должно быть, с помощью имеющегося у вас молокоотсоса, возможно, вам больше повезет с другим молокоотсосом или даже с ручным сцеживанием молока.

Все помпы разные, и правда в том, что некоторые лучше подходят разным людям.Возможно, вам будет сложно отказаться от вашего нынешнего насоса, если вы уже вложили в него много денег. Но сделав это раньше, вы сэкономите себе много времени и нервов в долгосрочной перспективе.

Я выучил это на собственном горьком опыте. Мы с помпой отлично ладили в течение трех месяцев, а затем она начала медленно терять всасывание. Я нашел другой насос и смог получить значительно большую производительность.

#Прокачка целей

Чтобы добиться успеха в сцеживании большего количества молока, вы должны понимать, что битва будет не только физической, но и умственной.

Иногда вам нужно будет подбодрить себя, просто чтобы преодолеть некоторые камни преткновения, с которыми вы столкнетесь.

Вот что вы можете сделать, чтобы добиться успеха:

7. Убедитесь, что ваши цели реалистичны

Вам нужно ставить перед собой цели, которых вы сможете достичь. Ваши цели также будут зависеть от того, как долго вы кормите грудью.

Обратите внимание

Если вы ставите перед собой цель получать 8 унций молока при каждом сцеживании, вы настраиваете себя на неудачу.

Когда ребенок питается исключительно грудью и все идет хорошо, выработка молока постепенно увеличивается – от очень небольшого в первый день до примерно 30 унций в день примерно в течение месяца.

Также имейте в виду, что если вы сцеживаете грудь одновременно с грудным вскармливанием, ваша продуктивность также будет варьироваться в зависимости от того, сколько раз вы кормите грудью в день.

Производство молока не похоже на открытие крана. Требуется время, чтобы создать большой запас.

Также нереально представить себе получение 8 унций за раз.Когда ребенок кушает 10 раз в день в течение одного месяца, он, вероятно, получает около 3 унций за одно кормление. Таким образом, это было бы более разумным количеством, чтобы прокачать за один раз.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

8. Знайте свои ограничения

Знание того, что может повлиять на выработку молока, вернет власть в ваши руки. Зная, что может повлиять на производство, вы сможете не сбиться с пути, особенно в трудные времена.

Наличие недостаточной или сверхактивной щитовидной железы может вызвать меньше молока, как и операции на груди, синдром поликистозных яичников, методы контроля рождаемости, лекарства, травы, а также недостаточно частое сцеживание или кормление грудью.

9. Не забывайте расслабляться

Релаксация поможет вашему молоку свободно течь. Вот некоторые из моих любимых способов расслабиться, когда я кормила грудью или сцеживала молоко:

  • Прослушивание успокаивающей музыки (или аудиогалактагога)
  • Создание своего любимого места для прокачки, куда я буду возвращаться каждый раз, чтобы прокачать
  • Убедитесь, что я сижу эргономично (обязательно наличие удобного кресла, которое позволит вам наклониться вперед)
  • Готовлю перекус перед тем, как начать, чтобы меня не беспокоили, когда я буду в зоне
  • Наличие хорошей книги или Т.В. шоу готово развлекать меня.

Лично мне нравилось прокачиваться во время просмотра любимых ситкомов. Временами я так сильно смеялся, что почти забывал, что сцеживаюсь. Часто многозадачности или просто отвлечения внимания от задачи достаточно, чтобы получить больше молока!

10. Пережить трудные времена

Грудное вскармливание и сцеживание могут быть очень трудными, особенно в начале. Заранее приняв решение о том, что вы не собираетесь сдаваться, даже если времена станут трудными, вы сможете оставаться на правильном пути, когда возникнут трудности.

У меня определенно были плохие дни, когда я кормила грудью, но я выдержала их, и в конце концов, я рада, что выдержала.

Помните

Прокачка ничем не отличается от всего, в чем вы надеетесь преуспеть: чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается. Если вы обнаружите, что вам все еще тяжело, несмотря на тренировки, поговорите со специалистом по грудному вскармливанию или проконсультируйтесь в онлайн-группе.

Как сохранить приток грудного молока

Есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем начать кормить грудью, чтобы дать себе возможность производить достаточное количество молока, чтобы вам не пришлось докармливать смесью.

11. Следите за своим питанием, пейте больше воды и спите достаточно

Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой, хорошо сбалансированной диеты и пьете достаточное количество воды.

Поддержание водного баланса также важно для выработки грудного молока. В то время как большинство беременных женщин должны потреблять около 10 чашек жидкости в день, мамам, кормящим грудью или кормящим грудью, требуется около 13 чашек жидкости (5) .

Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Хотя волшебного числа о том, сколько сна нужно кормящей женщине, не существует, вы должны стараться как можно ближе высыпаться к полноценному ночному сну.Если вы обнаружите, что постоянно бодрствуете с ребенком в ночное время, попробуйте работать в дневное время в дневное время.

Высыпаться было для меня постоянной борьбой. Я просто не мог вписать это в свой график. Я не спала в течение первых шести месяцев жизни моего ребенка, но я пыталась компенсировать эту нагрузку на свое тело, отсыпаясь по выходным, когда могла.

12. Настройка графика откачки твердого вещества

Спонтанность занимает свое место в вашей жизни.Но если вы планируете сцеживаться исключительно и хотите сцеживать как можно больше молока, вам нужно установить график.

Возьмите на заметку

Регулярное регулярное сцеживание поможет вашему организму вырабатывать максимальное количество грудного молока, и у вас будет больше шансов избежать таких проблем, как закупорка молочных протоков, которые могут свести на нет ваши усилия (6) .

Когда у вас на руках новорожденный, ваша рутина может иногда казаться, что она захватывает вашу жизнь. Вам может показаться, что вы только что перестали качать молоко, и вам нужно снова начать.Это нормально в начале. В первые несколько недель вы будете сцеживаться каждые 2 часа или около того, чтобы увеличить выработку молока.

Если вы планируете исключительно сцеживание, вот несколько примеров графиков, которые вы можете использовать в течение первых 6 месяцев, и которые действительно помогут максимизировать вашу производительность.

СКАЧАТЬ ГРАФИК ПРОКАЧКИ

График откачки в первые две недели:
  • Сцеживайте каждые 2 часа днем ​​и вечером, пока не ляжете спать.
  • Каждый сеанс сцеживания должен длиться около 20 минут.
  • В те часы, когда вы должны спать, сцеживайте молоко всякий раз, когда ваш ребенок просыпается.
  • В это время тоже потратьте около 20 минут на сцеживание.

График сцеживания от двух до шести недель:
  • Сеансы сцеживания в часы бодрствования останутся прежними (каждые 2 часа).
  • Ночью ваш ребенок будет просыпаться реже, а значит, вы будете реже сцеживаться ночью.
  • Но, даже если ваш ребенок продолжает спать, вы не должны оставаться без сцеживания дольше 4 часов.Это поможет сохранить количество молока.

График сцеживания от шести до двенадцати недель:
  • Если к этому моменту с выработкой молока все в порядке, сцеживайте молоко каждые 3 часа в часы бодрствования.
  • Продолжайте качать в течение 20 минут для этих сеансов.
  • Ночью сцеживайтесь не реже одного раза каждые 4-6 часов по 20 минут каждый раз.

График сцеживания через три-четыре месяца:
  • Запланируйте не менее 6 сцеживаний в часы бодрствования.
  • Постарайтесь растянуть каждое из них на 2 с половиной до 3 с половиной часов. Таким образом, вы можете сцеживаться в 6, 9, 12, 15, 18 часов. и 21:30
  • Эти сеансы должны длиться всего около 15 минут каждый.
  • Во время сна можно обойтись однократной прокачкой.

График сцеживания от четырех до шести месяцев:
  • Накачивать можно каждые 4 часа, каждый раз по 15 минут.
  • В ночное время вам все равно следует попытаться встать один раз, чтобы сцедиться.

Шесть месяцев по графику откачки:
  • Вы можете сцеживать молоко каждые 4-5 часов только в том случае, если вы все еще получаете достаточно молока, чтобы справляться с сокращенным графиком.
  • Ночью вы можете обнаружить, что засыпаете все время, если это делает ваш ребенок.
  • Если ваш ребенок не просыпается и вам не нужно дополнительное молоко, откажитесь от ночного сцеживания и немного поспите.

13. Не сбрасывайте сеансы сцеживания

Если к вам и вашему малышу заедет друг, вы можете потерять счет времени.Через несколько часов вы понимаете, что пропустили 2 часа дня. сеанс сцеживания, который вы планировали сделать в этот день. Это не так уж плохо, не так ли?

Несмотря на то, что один пропущенный сеанс не приведет к тому, что ваше молоко станет сухим, как пустыня, привычка пропускать сеансы сцеживания может серьезно повредить вашему молоку, плюс вы станете переполненным. И это не пикник.

В первый раз, когда мои груди налились кровью, я не могла ни на чем сосредоточиться, кроме как на облегчении этой боли и давления.

14.Должен ли я сцеживать дольше или чаще?

Женщинам, которые только сцеживаются, следует сцеживаться от 8 до 10 раз каждые 24 часа.

Обратите внимание

Частое сцеживание является одним из ключей к выработке как можно большего количества грудного молока. Но также важно убедиться, что вы качаете достаточно долго.

Возможно, вам придется сцеживаться до 20 минут каждый сеанс, чтобы полностью опорожнить грудь, но как только вы достигнете высокого уровня выработки молока, вы можете уменьшить это число до 10-15 минут (7) .

Однако, если вы все еще боретесь с выработкой молока, попробуйте сцеживаться чаще, до 12 раз каждые 24 часа.

Вы также должны сцеживаться на пару минут дольше каждый раз — это гарантирует, что вы получите все молоко, которое там есть. Когда вы изо всех сил пытаетесь увеличить свой запас, каждая капля на счету.

15. Используйте своего ребенка, чтобы стимулировать рефлекс разочарования

Ваш поток молока контролируется вашим рефлексом прилива. Чтобы помочь себе спустить молоко и начать делать запасы на черный день, вы можете сделать несколько вещей.Некоторые молокоотсосы имеют режимы подведения, но есть и немеханические способы достижения подведения.

  • Вы можете массировать грудь.
  • Используйте влажное тепло от мочалки.
  • Посмотрите на своего ребенка или даже на его фотографию.
  • Прикоснитесь к ребенку или понюхайте его.

Иногда прямо перед сцеживанием перед сном я заходил в комнату дочери и несколько минут смотрел на нее. В другой раз я хватал кусок ее одежды и вдыхал этот чудесный детский аромат.Это действительно сработало для меня.

16. Сцеживайтесь утром, как можно раньше

Ни для кого не секрет, что мамы стараются как можно больше спать ночью. Поскольку они больше отдыхают, если их дети сотрудничают, когда они просыпаются очень рано утром, у них, как правило, больше молока, потому что их запасы молока успели восстановиться (8) .

Сцеживание по крайней мере один раз между 1 и 5 часами утра приведет вас к этому драгоценному пику пролактина (9) .

17. Выполнение базового технического обслуживания насоса

Чтобы убедиться, что он находится в хорошем рабочем состоянии, вам необходимо поддерживать помпу в идеальном рабочем состоянии. Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваша помпа работала с максимальной производительностью.

Контрольный список обслуживания молокоотсоса

  • Вы должны убедиться, что он содержится в чистоте и стерилизован между использованиями.
  • Если это открытая система, стерилизация особенно важна, так как частицы молока могут попасть в двигатель насоса и, возможно, загрязнить следующую партию (10) .
  • Если вы заметили, что помпа не сцеживает столько грудного молока, как раньше, вам необходимо проверить все части помпы, включая мембраны, всасывающую трубку и фланцы.

18. Продукты, которые помогут вам сцедить больше молока

Перекачка – дело непростое, и это факт, признанный компаниями. У мам есть выбор продуктов, которые призваны помочь им увеличить выработку молока или повысить уровень комфорта, чтобы они продолжали сцеживать молоко.

Это несколько самых популярных продуктов, которые помогут вам продолжать бороться с любыми трудностями с прокачкой, которые могут у вас возникнуть.

  • Подушки для кормления помогут вам найти наилучшее и наиболее удобное положение во время сцеживания.
  • Наборы для чистки
  • позволяют как можно быстрее тщательно очистить помпу.
  • Крем для сосков
  • может помочь вам справиться с сильнейшей болезненностью, которую вы можете испытать от воронки.
  • Туфли-лодочки без рук (мне нравятся Medela Freestyle) и бюстгальтеры для сцеживания, которые позволяют выполнять несколько задач во время сцеживания.
  • Горячие/холодные компрессы
  • , специально предназначенные для грудного вскармливания, полезны, если вы обнаружите, что тепло помогает увеличить количество молока, которое вы можете получить при сцеживании.

Имея под рукой все эти инструменты, мамам во всем мире должно быть легче, чем когда-либо прежде, когда дело доходит до сцеживания молока.

Расширенные стратегии для максимальной производительности

Итак, вы устали от работы по круглосуточной откачке, но все равно разочарованы своим разочарованием.

Пришло время достать большие пушки и попробовать эти изящные лайфхаки.

19. Охлаждайте помпу между использованиями

Вы устали от перекачки, но вам нужно убедиться, что помпа снова готова к работе всего через пару часов, поэтому вам нужно провести тщательную очистку.

Life Saver

Вместо того, чтобы чистить помпу каждый раз, когда вы ее используете, вы можете просто положить ее в гигантский пакет с застежкой-молнией и хранить в холодильнике, как только закончите сцеживание. Если у вас закрытая система, вы можете просто снять детали, контактирующие с молоком, и поместить их в холодильник. Это сэкономит вам столько времени на уборку каждый день, вы сможете выкроить больше времени для ребенка или дополнительного сна.

Это был один из моих любимых советов. Каждый день я охлаждал те части молокоотсоса, которые соприкасались с молоком.В конце дня я их мыл. Это сэкономило мне столько времени.

Этот изящный маленький лайфхак считается безопасным для здоровых детей; тем не менее, те, у кого есть недоношенные дети или дети со слабой иммунной системой, должны каждый раз принимать дополнительные меры предосторожности и мыть детали. В качестве альтернативы всегда есть возможность купить запасной комплект деталей насоса.

20. Помогите стимулировать режим расслабления

На ваш режим расслабления может повлиять ряд факторов, в том числе стресс и истощение.И то, и другое трудно увернуться, когда вы молодая мама.

К счастью, вы можете улучшить свое разочарование, используя некоторые из следующих методов

  • Использование массажа груди
  • Использование стимуляции сосков
  • Видение, обоняние или прикосновение к ребенку
  • Поддержание положительного эмоционального баланса
  • Механическая стимуляция путем чередования режима сцеживания и режима массажа на более дорогих молокоотсосах.

21. Вы не ограничены одной порцией на грудь

Несмотря на то, что наибольшее количество молока, которое вы получите за сеанс сцеживания, будет получено при первом сцеживании, за один сеанс можно получить более одного сцеживания (что обычно и происходит, когда ребенок сосет грудь).

Вам придется сцеживать дольше, чтобы это произошло, потому что вам придется ждать, пока молоко не начнет замедляться с первого раунда. Затем вы снова используете молокоотсос в режиме массажа в течение нескольких минут, пока не произойдет второе откачивание молока.

Вы также можете использовать массаж рук и стимуляцию сосков, чтобы вызвать еще одно разочарование. Популярным методом является «Покачивание, перекатывание и поглаживание», как показано в этом видео.

22. Отсос и кормление одновременно

Поначалу сцеживание во время кормления может показаться очень сложным, как будто для этого вам понадобится столько рук, сколько осьминогу.Но как только вы освоитесь, это совсем не сложно.

Это еще проще сделать, если в качестве секретного оружия у вас есть бюстгальтер без помощи рук. Это на одну вещь меньше, которую вам нужно будет удерживать на месте, а использование бюстгальтера без помощи рук позволит вам уделять больше времени ребенку и меньше беспокоиться о молокоотсосе.

Честно говоря, я испугался, когда впервые увидел, как кто-то это делает. Я думала, что уроню своего ребенка! Это было непросто, но мне удалось это сделать после некоторой практики.

23.Будьте готовы скорректировать график сцеживания

Когда вы заметите увеличение выработки молока, возможно, пришло время внести изменения в ваш график.

Вы можете сцеживаться на пару минут дольше за сеанс и уделять больше внимания тому, сколько раз вы сцеживаетесь в день в целом, а не беспокоиться о том, чтобы сцеживаться каждые два часа.

Если вы вернетесь в офис, вам, вероятно, также придется еще раз подкорректировать свое расписание, поскольку вы начнете качаться на работе.

24.Попробуйте свои силы в Power Pump

Мощное сцеживание — это когда вы пытаетесь заставить свой организм вырабатывать больше молока, полностью и часто опорожняя грудь. Это может стимулировать дополнительную выработку молока, потому что имитирует то, как ваш ребенок будет есть во время всплесков роста.

Она будет сосать дольше, сильнее и чаще, чтобы подпитывать свое растущее тело. Это, в свою очередь, дает вашему телу знать, что нужно увеличить выработку молока.

Как работает Power Pumping

Вы должны качать молоко в течение примерно 20 минут, отдыхать от 10 до 15 минут, затем снова качать еще 10 минут, делать перерыв на 10 минут, а затем качать еще 10 минут, прежде чем закончить.

25. Добавьте эти продукты в свой рацион

Хотя это может показаться странным, добавление овсяных хлопьев в ваш рацион может помочь вашему организму увеличить выработку молока (11) . Попробуйте добавить порцию несколько раз в неделю.

Другие продукты, которые вы можете добавить, чтобы помочь женщинам в их стремлении сцедить больше молока, включают шпинат, морковь, фенхель, семена пажитника, базилик, чеснок, ячмень, спаржу, коричневый рис, абрикосы, миндаль, пивные дрожжи, семена льна и сладости. картофель.

Еще одним фаворитом среди мам является продукт под названием «Чай с молоком матери».В нем используется смесь трав, таких как фенхель, семена пажитника и кориандр, которые известны своими лактогенными свойствами. Знаю, звучит отвратительно, но на самом деле не так уж и плохо со сладковатым лакричным привкусом.

Вы также можете найти множество рецептов лактационных смузи в Интернете. Одним из моих любимых было использование бананов, льняного семени, овса, миндального молока и клубники.

Рецепт смузи для повышения лактации с молоком (12)

В «печенье для лактации» используются многие из этих ингредиентов — просто убедитесь, что вы не едите слишком много и не добавляете лишних калорий в свой рацион.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

26. Сцеживание руками после использования молокоотсоса

Если вы пользуетесь электрическим молокоотсосом, попробуйте сцедить вручную, когда закончите, чтобы посмотреть, сможете ли вы получить дополнительное молоко.

Для ручного сцеживания молока вы массируете грудь и уделяете особое внимание точкам, которые ощущаются полными, с помощью массажа.

После массажа сожмите каждую грудь руками несколько раз, пока не перестанете замечать выделение молока.

Сцеживая молоко вручную, вы сможете обеспечить полное опорожнение каждой груди (13) .

27. Попробуйте сцеживаться через час после кормления грудью

Мамы часто боятся, что если они будут сцеживаться, то у них не будет достаточного количества молока для непосредственного кормления ребенка. Однако это не так, потому что грудное молоко вырабатывается всегда, поэтому не следует бояться сцеживания и того, что ребенок проголодается.

Причина, по которой сцеживание через час после грудного вскармливания является идеальным временем, заключается в том, что ваш ребенок уже насытил свой аппетит и, вероятно, еще не высосал все капли из вашей груди.Кроме того, подождав час после кормления ребенка грудью, ваша грудь снова начнет наполняться молоком.

Если вы сцедите молоко сейчас, вы получите достаточное количество молока, и вам не придется беспокоиться о том, что ваш ребенок недополучит корм при следующем кормлении. К тому времени, когда это произойдет, у вашей груди будет достаточно времени, чтобы наполниться.

28. Регулярно делайте массаж и непрямой массаж груди

Регулярное выполнение массажа груди и компрессионных сжатий поможет вывести из груди излишки молока, которые могла пропустить молокоотсос.

Но это также может помочь вам предотвратить закупорку молочных протоков или удалить уже образовавшиеся закупорки. Закупоренные молочные протоки могут замедлить поток грудного молока из-за спадания окружающих молочных протоков (14) . Засоры могут еще больше повлиять на выработку молока, потому что они могут привести к маститу, болезненной инфекции молочной железы.

29. Используйте теплый душ в своих интересах

Влажное тепло — лучший друг груди, когда речь идет о притоке молока.

Возьмите на заметку

Чтобы убедиться, что ваша грудь готова выпустить свое жидкое золото, вы можете принять теплый душ перед сцеживанием или приложить к каждой груди теплое влажное полотенце на несколько минут.

Это особенно полезно, если вы пропустили один или два сеанса грудного вскармливания и испытываете боль от нагрубания.

Горячий душ может быть именно тем облегчением, которое вы ищете, потому что он заставит вашу грудь начать выделять молоко в мгновение ока. Всякий раз, когда у меня были проблемы с разочарованием, я прыгал в душ, и это срабатывало каждый раз.

30. Убедитесь, что вы наклоняетесь вперед во время сцеживания

Пусть гравитация будет вам другом, а не врагом. Если наклониться вперед, молоко не будет скапливаться в молокоотсосе и будет поступать прямо в емкость для хранения.

Правильное хранение молока

Не имеет значения, сколько молока вы можете сцедить, если в конечном итоге оно будет потрачено впустую из-за того, что вы не храните его должным образом.

Нет ничего хуже, чем видеть, как все твое с трудом заработанное грудное молоко уходит в канализацию. Эти советы помогут вам убедиться, что ваши запасы будут в безопасности, когда вашему ребенку понадобится их пить.

31. Рекомендации по хранению грудного молока

Если вы сцедили свежее грудное молоко и не поместили его в холодильник или морозильник, его можно будет пить в течение 4–6 часов при комнатной температуре.

Грудное молоко безопасно в холодильнике до 4 дней, а в морозильной камере от 6 до 12 месяцев (15) .

Вы всегда должны маркировать свое молоко датой сцеживания, чтобы у вас никогда не возникало сомнений в том, что оно испортилось.

Чтобы убедиться, что грудное молоко не проливается зря при нагревании его после того, как оно побывало в морозильной камере, вы должны расфасовывать его по 2–4 унции в упаковку. Таким образом, если вы обнаружите, что ваш ребенок не так голоден, как вы думали, вы не будете выливать в раковину 8-унциевую детскую бутылочку отказавшегося грудного молока.

32. Продукты, помогающие хранить молоко

Всякий раз, когда вы храните грудное молоко, убедитесь, что используемые контейнеры стерильны. Вы можете хранить молоко в стеклянных или пластиковых контейнерах, если они не содержат BPA.

Можно также использовать пластиковые пакеты для хранения

, но они могут порваться в морозильной камере и могут загрязниться (16) . Поэтому, если вы решите использовать пакеты для хранения грудного молока, убедитесь, что вы покупаете те, которые разработаны специально для замораживания грудного молока.

33. Методы хранения молока

  • Никогда не наполняйте контейнеры грудным молоком доверху.
  • Важно оставить по крайней мере один дюйм свободного пространства в верхней части контейнера, потому что жидкости расширяются при замерзании.
  • При замораживании грудного молока не храните его в отделениях дверцы морозильной камеры. Он должен идти к центру морозильной камеры, потому что там самая холодная и постоянная температура.
  • Если вы замораживаете пакеты с грудным молоком, положите их горизонтально для замораживания. Это облегчает их штабелирование или размещение вместе в контейнере, причем самые старые из них находятся впереди.

Все вместе

Несмотря на то, что это непросто и требует немало времени, усилия по сцеживанию большего количества грудного молока того стоят.

Вначале мы задавались вопросом, как нам избежать докорма молочной смесью, потому что трудно привыкнуть к молокоотсосам. Но всего за короткое время, используя все эти советы, мы стали получать гораздо больше грудного молока в день и начали накапливать грудное молоко в морозильной камере.У нас было больше, чем мы могли использовать. Мы больше не чувствовали себя неудачниками во всей этой мамочке.

Так что, если у вас возникли проблемы с собственным питанием, вы должны попробовать эти советы ради себя и своего ребенка. Попробуйте столько, сколько сможете, и посмотрите, поможет ли это. Если у вас есть советы, которых вы не нашли в этом списке, мы будем рады их услышать.

Часто задаваемые вопросы: вакцины против COVID-19 и грудное вскармливание

Эти часто задаваемые вопросы (FAQ) были разработаны совместно Основной группой IFE, ЮНИСЕФ и Рабочей группой по грудному вскармливанию COVID-19 на основе самого последнего отчета Всемирной организации здравоохранения. (ВОЗ) Стратегическая консультативная группа экспертов по иммунизации (SAGE):

Должны ли женщины, кормящие грудью или кормящие сцеженным молоком, получать вакцины?

Да. СКГЭ ВОЗ рекомендует, если кормящая женщина входит в «группу высокого риска», т.е. медицинскому работнику или члену группы, рекомендованной для вакцинации, МОЖЕТ быть предложена вакцинация. Таким образом, здоровые люди, которые в настоящее время кормят грудью или сцеживают молоко, МОГУТ получить вакцины.

Грудное вскармливание жизненно важно для здоровья младенцев и их матерей. Исследования вакцин против COVID-19 не включали кормящих женщин и не рассматривали влияние мРНК-вакцин или нереплицирующихся вакцин на них или на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Однако отсутствие данных не означает, что вакцина небезопасна для кормящих женщин

или их дети. Поэтому руководство СКГЭ ВОЗ рекомендует матерям, которые вакцинированы , продолжать грудное вскармливание после вакцинации .

Какие рекомендации относительно вакцины должны получить женщины, кормящие грудью или сцеживающие молоко?

Кормящие женщины, рассматривающие возможность вакцинации против COVID-19, должны иметь доступ к информации о безопасности и эффективности вакцины, в том числе:

  • Грудное вскармливание жизненно важно для здоровья младенцев и их матерей.
  • Ожидается, что эффективность вакцины
  • у кормящих женщин будет аналогична эффективности у некормящих женщин.
  • Нет данных о безопасности мРНК-вакцин, таких как вакцины против COVID-19, для кормящих женщин или их детей, находящихся на грудном вскармливании. Однако, поскольку вакцина не является живой вирусной вакциной, а мРНК не проникает в ядро ​​клетки вакцинированных лиц и быстро разлагается, биологически и клинически маловероятно, что она представляет риск для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, или ребенка, получающего экспресс-иммунизацию человека. молоко.
  • Для вакцины AZD1222 и вакцины Ad26.COV2.S неизвестно, выделяется ли вакцина с грудным молоком, однако, поскольку это нереплицирующиеся вакцины, маловероятно, что они представляют риск для ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Важно продолжать предоставлять необходимые консультации и поддержку кормящим женщинам, чтобы укрепить уверенность в безопасности и адекватности грудного вскармливания и рисках отказа от грудного вскармливания в контексте COVID-19. См. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ: Грудное вскармливание и COVID-19 для медицинских работников.

Безопасно ли матерям кормить грудью после вакцинации?

Да . В отношении мРНК-1273 Pfizer-BioNTech и Moderna СКГЭ ВОЗ поясняет, что: «Поскольку вакцина не является живой вирусной вакциной, а мРНК не проникает в ядро ​​клетки и быстро разлагается, биологически и клинически маловероятно, что риск для грудного ребенка», а также для AZD1222 и Janssen Ad26. COV2.S, «поскольку вакцина является нереплицирующейся вакциной, маловероятно, что она представляет риск для ребенка, находящегося на грудном вскармливании.” Матерям, прошедшим вакцинацию, следует рекомендовать продолжать грудное вскармливание, чтобы защитить своих детей.

Изменяется ли способность продолжать грудное вскармливание или давать сцеженное молоко после вакцинации матери? (т. е. может/будет ли вакцина снижать выработку молока?)

Крайне маловероятно, что вакцинация окажет какое-либо влияние на способность женщин вырабатывать молоко. ВОЗ SAGE НЕ рекомендует прекращать грудное вскармливание после

Прививка

. Женщины, которые в настоящее время кормят грудью или сцеживают молоко, должны продолжать прививку после вакцинации и могут быть уверены, что вакцинация не повлияет на выработку молока.Прием вакцины не должен быть препятствием для начала грудного вскармливания или причиной его прерывания.

Должны ли медицинские работники, кормящие грудью, которые отказываются от вакцинации, получать СИЗ в первую очередь или выполнять задания с низким риском заражения?

Правительствам и работодателям настоятельно рекомендуется принять меры для сведения к минимуму риска заражения COVID-19

для работников здравоохранения, кормящих грудью, при условии надлежащей защиты на рабочем месте. Важно, чтобы работодатели и правительства уделяли первоочередное внимание предоставлению средств индивидуальной защиты (СИЗ) и назначению кормящих медицинских работников с меньшим риском.

Основываясь на Стандартах Международной организации труда, как работодатели могут гарантировать, что работники, кормящие грудью или сцеживающие молоко, но не получившие вакцину против COVID-19, сохранят свою работу и будут защищены от любых неправомерных последствий?

Правительства и работодатели должны уважать и поддерживать право женщин на грудное вскармливание. Работниц, которые в настоящее время кормят грудью, нельзя принуждать к увольнению, если они не вакцинированы. Их следует поддерживать, чтобы они оставались на работе, и поощрять их продолжать грудное вскармливание независимо от того, получают они вакцину или нет.

Следует ли проводить исследования по вакцинации кормящих женщин?

СКГЭ ВОЗ признала отсутствие данных для рекомендации вакцины кормящим женщинам. Учитывая важность грудного вскармливания, исследователям рекомендуется уделять приоритетное внимание этой теме и предоставлять данные о безопасности этих вакцин для кормящих матерей и их детей.


Обратная связь

Это руководство будет периодически обновляться по мере появления новых данных и возникновения новых вопросов.Вы можете задавать вопросы на модерируемом онлайн-форуме https://www.en-net.org/forum/31.aspx и отправлять отзывы по часто задаваемым вопросам в основную группу IFE по адресу [email protected]

.

Основная группа IFE, ЮНИСЕФ, Рабочая группа по кормлению младенцев COVID-19. Часто задаваемые вопросы: вакцины против COVID-19 и грудное вскармливание на основе промежуточных рекомендаций СКГЭ ВОЗ (26 марта 2021 г.). https://www.ennonline.net/breastfeedingandcovid19vaccines

У меня много грудного молока, но я просто НЕ МОГУ Сцеживать!

Я была ею… той мамой, которой приходилось целыми днями сцеживаться, чтобы было достаточно грудного молока, чтобы сходить с мужем в кино.Тот, кто мог просидеть 45 минут и набрать ровно столько, чтобы покрыть дно контейнера, прикрепленного к моей помпе. Если бы я работал, я бы просто не успевал. Если вы чувствуете, что ваше тело вырабатывает много молока, но вы просто не можете заставить его выйти с помощью молокоотсоса, вы не одиноки.

Как международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC), я часто слышу от матерей, которые сообщают, что, несмотря на то, что у них много молока и их дети очень довольны грудью, они просто не могут заставить молокоотсос работать на них эффективно. пока они вдали от своих малышей.Очень часто эти мамы только что вернулись к работе, стресс и тревога высоки, и матери вступают в борьбу со своей новой реальностью.

Чрезмерно упрощенное объяснение проблемы таково: окситоцин играет важную гормональную роль в грудном вскармливании. Это гормон, который отвечает за «выброс» молока из организма (другой гормон, пролактин, в значительной степени отвечает за производство молока). Окситоцин СИЛЬНО связан с эмоциями, стрессом и тем, как вы ЧУВСТВУЕТЕ… вот почему мамы, которые только что вернулись к работе (и кто не будет испытывать стресс в такой ситуации?), так часто страдают от него.Таким образом, действия, которые успокаивают, успокаивают и напоминают нам о наших детях, могут повысить уровень окситоцина и увеличить количество сцеженного молока.*

Вместе с несколькими другими IBCLC я провела мозговой штурм в поисках идей, которые помогут наладить выработку грудного молока, если вы чувствуете, что ЗАСТРЕЛИ! Вот некоторые из их блестящих предложений:
  • Видео кормления вашего ребенка грудью – Я всегда получаю лучшие советы от самих мам, и несколько месяцев назад одна клиентка сказала, что она записала на свой телефон видео со своей точки зрения, глядя на своего ребенка, пока они кормят грудью.Затем она держала свой телефон в том же положении и проигрывала видео во время сцеживания. Это позволило ей «имитировать» визуальный опыт, и объем ее сцеженного молока резко увеличился!
  • Использование тепла и массажа . Многие матери считают, что холод может повлиять на выделение молока, и поэтому они обнаружили такие вещи, как нагревание фланцев молокоотсоса, питье теплого напитка, использование грелки или теплого носка с рисом на плечах или через их животы (прямо там, где ребенок согрел бы вас, если бы он был на грудном вскармливании), чтобы быть эффективным.
  • Глубокое дыхание и медитация . Классические методы релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, помогают многим матерям. Некоторые обнаружили, что компакт-диски с управляемыми образами, предназначенные для помощи кормящим матерям во время сцеживания, могут быть невероятно эффективными.
  • Отвлекитесь – Думайте о чем угодно, КРОМЕ прокачки! Смотрите телевизор, просматривайте веб-страницы, читайте журналы, накрывайте помпу чехлом или одеялом, носите наушники, чтобы не слышать помпу… сосредоточьтесь на чем угодно, только не на сцеживании!
  • Вместо этого попробуйте ручное сцеживание . Некоторым мамам сцеживание не подходит, и они считают, что ручное сцеживание намного эффективнее.Коллега недавно сказала мне, что никогда не могла сцедить больше 1-2 унций. для насоса, но может легко выпустить 5-6 унций. очень быстро руками.
  • Павлов! – Мудрый консультант по грудному вскармливанию с многолетним опытом работы сцеживающей мамой предложила мамам установить для себя некий «спусковой крючок» (прямо как у Павлова и его собак!). Пойте песню каждый раз, когда вы кормите ребенка грудью, а затем пойте эту же песню, когда вы сцеживаете молоко. Или визуализируйте произведение искусства (отличным предложением будет «Происхождение Млечного Пути» Тинторетто!) таким же образом.Или как насчет пожарного шланга?
  • Попробуйте травяные добавки или эфирные масла, которые помогают уменьшить стресс – Люди во всем мире используют природные вещества для улучшения здоровья и настроения. На рынке есть много вариантов, поэтому попросите своего поставщика медицинских услуг порекомендовать тот, который может быть полезен.
  • Изучите свои чувства – Посмотрим правде в глаза. Если вы изо всех сил пытаетесь прокачиваться из-за эмоций, эти эмоции реальны, и их стоит обсудить и изучить.Иногда матери видят в своей помпе все, что их раздражает. Они видят в этом символ того, что они не с ребенком и что им нужна машина, чтобы делать то, что они хотели бы делать сами. Они чувствуют разочарование, и это может повлиять на объем накачки. Или, может быть, сцеживание выглядит или ощущается не совсем так, как думала мама. Найдите друзей или профессионалов, которые могли бы помочь вам справиться с этими чувствами.
  • Если ничего не помогло, ешьте темный шоколад . Есть некоторые неофициальные данные о том, что потребление темного шоколада может влиять на уровень окситоцина и, таким образом, увеличивать объем сцеживания.Мы не знаем, работает это на самом деле или нет, но эй, есть ли какой-нибудь предлог, чтобы съесть шоколад, верно?

Если вы считаете, что сцеживание просто неэффективно, и задаетесь вопросом, не является ли это проблемой выведения молока или количества молока, вы не одиноки. Надеюсь, эти предложения будут полезны.

*Всегда рекомендуется убедиться, что размеры ваших фланцев правильные и что ваш насос находится в хорошем рабочем состоянии.

Если вы столкнулись с такой же проблемой, связанной с выработкой грудного молока, какое решение вам больше всего подошло?

Спасибо моим коллегам из IBCLC, занимающимся частной практикой, которые участвовали в беседе, вдохновившей меня на создание этого поста: Эрин Мишо, Дайане Кассар-Уль, Жанетт МакКаллох, Меллани Шеппард, Селине Дайкстра, Линде Мерли, Моник Джонс, Энн Фауст и Бренде Далтон.

Комментарии

Комментарии

Доброкачественные изменения молочной железы, связанные с беременностью и кормлением грудью

Несмотря на то, что большинство изменений в груди во время и после беременности являются доброкачественными, предостережение: рак молочной железы может возникать и возникает у беременных женщин и молодых матерей. . О любых необычных симптомах, таких как припухлость или раздражение, следует немедленно сообщать врачу. Всегда лучше перестраховаться и проверить.

Если у вас опухоль молочной железы, ваш врач, скорее всего, осмотрит молочную железу и назначит визуализирующее исследование (или исследования).Маммография с абдоминальным экраном (специальным экраном для защиты плода от воздействия рентгеновских лучей) считается безопасной. Однако ультразвук, в котором используются звуковые волны, а не рентгеновские лучи, обычно является тестом выбора. Это может помочь вашему врачу определить разницу между кистой, которая заполнена жидкостью, и новообразованием, состоящим из твердых частей. Возможно, кисту придется аспирировать (дренировать тонкой иглой), а при твердой массе может потребоваться биопсия толстой иглы, чтобы исключить рак. Для получения дополнительной информации посетите страницу Скрининг рака молочной железы во время беременности.

Во время грудного вскармливания еще более распространенной проблемой является инфекция, которая может вызывать боль, покраснение и воспаление. Инфекции молочной железы могут быть довольно стойкими, но большинство из них поддается лечению антибиотиками. Если ваши симптомы не улучшаются, ваш врач должен исключить любую возможность воспалительного рака молочной железы. Это агрессивная, но редкая форма рака молочной железы, которая сначала проявляется в виде области покраснения и раздражения кожи, а не отчетливой шишки. Вашему врачу, возможно, потребуется заказать биопсию кожи или ткани, чтобы быть уверенным.

У большинства женщин изменения молочной железы во время беременности и кормления грудью оказываются доброкачественными. Любое из доброкачественных состояний, уже рассмотренных в этом разделе, может проявиться у беременной женщины. Ниже приведены доброкачественные состояния, особенно связанные с беременностью и кормлением грудью. Ни один из них не связан с повышенным риском развития рака молочной железы.

Аденома в период лактации является наиболее частой причиной образования молочных желез у беременных или кормящих женщин. Аденома – это опухоль, состоящая в основном из железистой ткани.Это может быть вызвано гормонами, связанными с беременностью и грудным вскармливанием. У вас может быть одна лактирующая аденома или несколько. Наросты свободно подвижны, имеют четкие границы и обычно содержат множественные дольки (дольчатые).

Галактоцеле — это заполненные молоком кисты, которые, как считается, возникают в результате закупорки протока во время грудного вскармливания. Первым симптомом обычно является нежное образование в груди. УЗИ может подтвердить, что это действительно киста. В некоторых случаях галактоцеле может быть дренировано для облегчения симптомов.Могут помочь прохладные компрессы или пакеты со льдом, а также удобный поддерживающий бюстгальтер. Если галактоцеле возвращается, его можно снова дренировать. В небольшом числе случаев это может привести к инфекции, требующей лечения антибиотиками.

Во время беременности или кормления грудью у многих женщин наблюдаются кровянистые выделения из сосков. Это может быть связано с травмой или какой-то основной проблемой, которую, возможно, необходимо оценить. Ваш врач может взять образец выделений для анализа под микроскопом, отметив, какой проток поражен.Обычно ничего ненормального не обнаруживается, и ваш врач может продолжать наблюдать за вами во время последующих приемов. Если в образце присутствуют аномальные клетки и/или в молочной железе имеется новообразование, может потребоваться дополнительная визуализация и биопсия. Вы и ваш врач можете работать вместе, чтобы решить, что лучше в вашей ситуации.

Во время грудного вскармливания соски нередко воспаляются и появляются небольшие трещины, особенно когда вы только начинаете кормить грудью. Бактерии могут размножаться на груди и проникать в организм через сосок, вызывая инфекцию, известную как мастит.Когда организм пытается бороться с инфекцией, грудь может стать красной, воспаленной и болезненной. Другие симптомы могут включать:

  • лихорадка, головная боль, общее плохое самочувствие

Мастит лечат антибиотиками. Это должно стать лучше в течение примерно 10 дней или 2-3 недель максимум.Для облегчения боли могут быть полезны безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (торговая марка: Tylenol) или ибупрофен (торговые марки: Advil, Motrin), а также теплые компрессы, накладываемые каждые несколько часов. При образовании абсцесса может потребоваться его дренирование с помощью иглы или во время незначительной хирургической процедуры.

Только сцеживание для детей старшего возраста

Вы эксклюзивный насос с ребенком после рождения? Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы об исключительном сцеживании для детей старшего возраста (старше трех месяцев).

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете на ссылку и предпримете действие, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Подробнее здесь.

Как часто нужно сцеживаться?

Все зависит от того, сколько лет вашему ребенку и какова ваша ситуация с поставками.

Если ваш ребенок находится в младшем возрасте и еще не начал принимать твердую пищу, или если у вас проблемы с питанием, вы можете сцеживать молоко шесть или семь раз в день.Если ваш ребенок старше и меньше зависит от грудного молока, или если у вас его переизбыток, вы можете попробовать сократить до двух-четырех сцеживаний в день.

Для справки, вот сколько раз я сцеживалась каждый день с моим сыном в разном возрасте (вот несколько примеров графиков сцеживания):

  • 3 месяца: 5 сеансов сцеживания в день (6:00, 9:00, полдень, 15:00, 22:00)
  • 6 месяцев: 4 сеанса сцеживания в день (6:00, 10:00, 14:00, 22:00)
  • 11 месяцев: 3 сцеживания в день (6:30, 14:00, 22:00)
  • 12 месяцев: 2 сцеживания в день (6:30, 19:00)
  • 13 месяцев: 1 сцеживание в день (19:00)
  • 14 месяцев (и снова беременна): отлучен от груди

Но это только мой опыт — однозначного ответа нет.Одна женщина, которую я встретил на форуме, сцеживалась один раз в день в течение двух часов и получила 30 унций. Для меня одно сцеживание в день было полным убийцей запасов и (наряду с моей последующей беременностью) подтолкнуло меня к отлучению от груди.

Если в настоящее время вы сцеживаетесь чаще, чем вам хотелось бы, вы можете поэкспериментировать, сократив сеансы сцеживания до уровня, который вам подходит.

Когда следует сцеживаться?

С ребенком старшего возраста вы можете быть намного более гибкими, как потому, что вам нужно будет сцеживаться реже, так и потому, что выработка молока, вероятно, отрегулирована, а это означает, что ваши груди не будут испытывать дискомфорт или набухать так быстро, как это было, когда у вас был ребенок. был совершенно новым.Кроме того, легче составить расписание, когда ваш ребенок уже не новорожденный и, вероятно, у него есть определенный распорядок, когда он или она ест и спит.

Это означает, что вы можете выяснить, что лучше всего подходит для вас, когда вам следует сцеживаться, а не делать это каждые 3 часа или около того круглосуточно.

Если вы работаете вне дома, вы будете сцеживать молоко на своем рабочем месте, и вам нужно будет скорректировать свой график, чтобы он соответствовал вашим рабочим обязанностям.

Мне было проще сцеживаться на работе, чем дома – я могла работать из комнаты для лактации на своем ноутбуке.Однако для некоторых профессий, таких как преподавание или работа в розничной торговле, не так просто прокачать на работе, поэтому может иметь смысл прокачивать больше дома или в машине.

Если вы остаетесь дома с ребенком (и, возможно, с детьми старшего возраста), ваш график сцеживания должен соответствовать их графику. Когда вы находитесь с ребенком, часто проще всего сцеживать молоко, пока он спит, когда ваш партнер (если он у вас есть) может позаботиться о вашем ребенке или когда вы находитесь в машине.

Если вы действительно не беспокоитесь о низком снабжении, я бы попытался сократить ночные сеансы сцеживания на шесть месяцев, если вы чувствуете, что можете.Хроническое недосыпание никому не идет на пользу!

Какова продолжительность сеансов сцеживания?

Если вы исключительно сцеживаетесь, вы должны сцеживаться два часа или 120 минут в день.

Чтобы определить, как долго вы должны качать, разделите 120 на количество раз, которое вы качаете, и установите это как свою цель. Поэтому, если вы сцеживаетесь 6 раз в день, вам следует сцеживаться по 20 минут за раз; если вы сцеживаетесь 4 раза в день, вы должны сцеживаться в течение 30 минут.

Если в вашей помпе нет таймера, подумайте о том, чтобы установить его на свой телефон, иначе очень легко переоценить, сколько времени прошло. Это особенно верно, когда вы начинаете более длительные (более 30 минут) сеансы сцеживания!

Сколько я должен получать каждый раз, когда сцеживаю?

Это будет варьироваться в широких пределах и полностью зависит от человека. В идеале вы должны получать достаточно каждый день, чтобы накормить ребенка; большинство детей старшего возраста выпивают от 24 до 35 унций в день, при этом в среднем 27-28 унций (подробнее об этом можно узнать здесь).Однако это не всегда возможно.

Есть несколько способов увеличить количество молока.

Сколько бы вы ни получали, у вас все отлично! Если вы обнаружите, что вам нужно докармливать смесью, вот несколько советов, как это сделать.

Как это упростить?

Моя самая большая проблема с исключительно сцеживанием для более старшего ребенка заключалась в том, что это было трудно сделать с ним под ногами – он всегда хотел играть с моей трубкой, или бутылочка пролилась, и это было в основном стрессовой катастрофой.

Вот несколько советов, как ухаживать за ребенком старшего возраста и одновременно сцеживать молоко.

Кроме того, если вы еще этого не сделали, воспользуйтесь этими ярлыками. И, наконец, есть некоторые продукты, которые могут облегчить вашу жизнь, если вы еще не инвестировали в них.

Имеет ли значение, если я не сцеживаюсь каждый день в одно и то же время?

Нет исследований, которые могли бы дать нам окончательный ответ. Я думаю по этому поводу, что грудные дети не едят по строгому графику — в то время как ребенок обычно может есть каждые три часа или около того, иногда сон может длиться долго, и он может есть, например, в 14:00 вместо 13:00.

В результате кажется разумным, что незначительные отклонения во времени лактации, вероятно, являются нормальными, а это означает, что при необходимости можно немного увеличить или уменьшить время сеанса.

Я предлагаю проверить это на себе и обратить внимание на то, видите ли вы какие-либо различия, когда время накачки должно немного варьироваться. Если вы не заметите разницы, вероятно, можно изменить время.

Как долго люди обычно исключительно сцеживаются?

Это сильно различается.Некоторые мамы ставят перед собой цель сцеживаться в течение трех месяцев, некоторые – в течение шести месяцев, некоторые – в течение года и более. Лично я исключительно качал 14 месяцев.

(Я проводил опрос о том, как долго люди планируют прокачиваться исключительно в инстаграм, и средний ответ был около 9-10 месяцев.)

Стоит ли продолжать прокачку, если я прокачиваю только Х количество?

На этот вопрос сложно ответить, потому что вы единственный, кто может взвесить компромисс между продолжением и остановкой. Независимо от того, сколько вы сцеживаете, для вашего ребенка здорово получить немного молока.

В то же время, на мой взгляд, счастливая мама важнее грудного молока.

Подумайте о плюсах и минусах вашей индивидуальной ситуации и решите, что вы хотите делать. Если вы все еще не уверены, попробуйте отказаться от одного сеанса сцеживания и пересмотреть свои ощущения.

(Подробнее о том, как узнать, когда начинать отлучение от груди, можно найти здесь.)

На что следует обратить внимание в отношении выработки молока при исключительном сцеживании?

Один из частых вопросов, которые я получаю в инстаграме, представляет собой разновидность «уменьшается ли количество молока автоматически примерно в 6 месяцев, когда вы исключительно сцеживаете молоко?» (Иногда в вопросе будет указано 7 месяцев, или 8 месяцев, или 9 месяцев.)

Нет волшебного момента, когда может возникнуть проблема с молоком. Однако есть о чем подумать:

  • По прошествии времени после рождения ребенка вероятность того, что у вас возобновится менструация, возрастает. Менструация может повлиять на выработку молока. Вот что вы можете сделать, если обнаружите, что менструация повлияла на выработку молока.
  • Когда ваша фертильность вернется, также возможно, что вы снова забеременеете. Беременность также может негативно сказаться на выработке молока.
  • Я бы посоветовал избегать противозачаточных средств, содержащих эстроген, так как это может повлиять на выработку. Подробнее здесь.
  • Обязательно соблюдайте график сцеживания по 120 минут в день, чтобы обеспечить долгосрочную защиту ваших запасов.
  • Помните, что ваша ценность не измеряется в унциях (в этом заслуга Джессики Шортолл), и что вы делаете большую работу.

Думаете об отлучении от помпы? Не знаете, с чего начать? Беспокоитесь о закупорке протока или мастите, когда перестанете сцеживаться? Возьмите мой единственный в своем роде путеводитель здесь.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.