Как приучить грудничка засыпать в кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Как научить ребенка засыпать в кроватке. Мой личный Эверест

Резниченко Екатерина, pr менеджер, журналист, мама сина Михаила, рассказывает о том, как она одержала победу в  “бою” за кроватку и раздельный сон с сыном.

Сразу хочу сказать, что мой бой за кроватку никак не связан с желанием спать отдельно или поставить себе галочку в зачётку по предмету «Хорошая мама. Теория и практика». Я не сторонник и не противник совместного сна. Просто в моем случае речь зашла о банальном эгоизме. Мне нужно было моё и только моё время и тело.

Что было?

Будучи молодой, неопытной и очень уставшей мамой, я в какой-то момент махнула рукой на правила укладывания спать. Самым оптимальным и быстрым способом был эргорюкзак. Я сажала малыша туда и скакала на фитболе, потом перекладывала в кровать. Какое-то время это работало. Но Мишутя взрослел, тяжелел и его сонные привычки менялись. Последние месяцев пять он спал сорок минут, потом просыпался и я повторяла процедуру с фитболом, рюкзаком и центнером жалости к себе. Только на этот раз процесс мог длиться час, а то и более. Я мучилась, но терпела. Еще и моя 80-летняя бабушка меня ненавязчиво троллила «Ой, а шо цэ він у тебе досі у торбинці спить?»

Последней каплей стала новая «фишечка». Теперь уснуть он мог только на мне. Я люблю своего сына, но НЕЕЕЕЕТТТТТ, это было уже too much. Мне нужно было хотя бы полтора часа дневного сна и время на почистить зубы вечером.

Что я делала? Step 1

Меня очень вдохновляла Ольга Кудиненко с ее стальной дисциплиной. О том, как она налаживала сон своей дочери, вы можете изучить в ее профиле Instagram по хэштэгу #вера_спит. Она рекомендовала мне прочитать Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок» и обратиться к консультантам по сну babysleep.ru.

Я долго собиралась прочитать эту книгу, изучить информацию в интернете, обратиться к тем же консультантам. Естественно, ничего из этого я не делала. В какой-то вечер я поняла, что мой бой начнется сегодня. Я мысленно извинилась перед соседями, выпила чашку чая, покормила сына, умыла и отнесла его в спальню…

Миша искренне недоумевал, что он делает в странной, белой коробке, где обычно валяются его вещи. Плач и ор слышал, наверное, весь микрорайон.

Я обернула ему подушку папиной футболкой. Папуля, он же любимый, а мама – сатрап с едой. Я поставила себе таймер на один час. Если ситуация не изменится, я возьму его к себе в кровать и попробую в следующий вечер. Он плакал, я пела дурацкие песенки, качала кровать. Он вставал, бросался пустышками, я клала его на подушку и продолжала качать кровать, петь и мысленно просить о пощаде. Один раз робко зашел муж поинтересоваться, в своем ли я уме и почему старт «Эры террора», не был согласован с ним.

Когда силы сына были на исходе, я дала ему бутылочку с молоком. Боец пал. Я уложилась в 43 минуты. В эту ночь Миша спал в кроватке до утра.

Таким образом прошли около трех вечеров, с трендом на сокращение истерики. Я условно назвала этот метод «Лицо – подушка, морда – кирпич».

Step 2

На дневной сон процедура та же. Есть, укладываться, чуть-чуть поплакать. Задёрнуть шторы. Это понятно. Дальше я хотела, чтобы Миша засыпал вообще сам, без моих улюлю. Подтолкнула меня к этому наша затянувшаяся игра «Выбрось соску – уделай маму». Поначалу было смешно, но на сороковой минуте я сказала «Ах так, сыночек. Ну все пока-пока!» и вышла из комнаты. Я выжидала четыре минуты (тоже с таймером), заходила к малышу, ласкала его тридцать секунд, и уходила опять прятаться за дверь. На этот шаг понадобилось еще около трех укладываний. Что характерно, качество сна с таким способом засыпания стало намного лучше.

Что еще может вам помочь?

Я читала пост мамы Евгении Доренко. Она приучала малышку засыпать со специальной игрушкой, наполненной маленькими шариками. Малыш их перебирает и постепенно засыпает. Пост тут. Я про игрушки как-то не подумала. А сейчас уже вроде бы и не нужно.

Что имеем в сухом остатке?

Миша засыпает сам. Мама отвоевала себе около пяти часов. «Мама, садитесь, пять». За это время я успеваю поработать, приготовить обед мужу (…иногда, кого я обманываю), ужин, поддерживать относительный порядок, ну и мужу …хмхм…уделить внимание. Осталось придумать, как еще на себя выделить время.

Какая проблема осталась?

Теперь нужно изучить вопрос, а как, собственно, отучить родителей от совместного сна. Мы так по нему скучаем, что, когда Миша просыпается в 3 часа ночи на «докушать» (эта дурацкая привычка у него от меня), мы не можем справиться с соблазном и уложить его в обратно в постельку. Кутаем его рядом с нами. Потому что он наш океан любви, и так радостно слышать дыхание и целовать спросонья его пяточку. Есть идеи?

P.S. я вообще не суеверная, но стоит кому-то сказать, что ребенок хорошо спит – всё! Готовь валерьянку, запасайся Red Bull. Поэтому тьфу-тьфу тьфу-тьфу тьфу-тьфу тьфу-тьфу.

Всем сладких!

 

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.

netaptek.ru

Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.

Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.

Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.

Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.

2. Привычки.

Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.

3. Ритуал.

Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.

Примеры ритуалов перед дневным сном:

  • Прогулка на улице
  • Кормление
  • Массаж или колыбельная

Примеры ритуалов перед ночным сном:

  • Купание или сбор игрушек
  • Кормление
  • Сказка на ночь или колыбельная

Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

  • Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
  • Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
  • Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
  • Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

Метод «Долгое прощание»

  • Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
  • Не берите малыша на ручки.
  • Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
  • Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
  • Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

Метод «Фейдинг»

  • Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
  • Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

Метод Фербера

  • Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
  • Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
  • Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
  • Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
  • Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
  • Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
  • В последующие дни увеличивайте интервал времени.
  • Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

www.beremennost-po-nedeliam.com

  • Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
  • Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
  • Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
  • Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.

Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

Почему малыш не хочет засыпать?

ladushki.info

  • Малыш не устал.
  • Малыш перевозбудился.
  • Ребенок голоден.
  • Неудобная одежда.
  • Мокрый подгузник.
  • В комнате слишком жарко.
  • Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
  • Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
  • Шумно или светло в комнате.
  • Малыш боится темноты.

Чего нельзя делать перед сном?

  • Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
  • За час до сна никакого телевизора.
  • Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи. 
  • Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
  • Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
  • Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
  • Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.

Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.

Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.

Как научить ребёнка засыпать в своей кроватке: 4 секрета успеха

Хорошо спят дети — высыпается вся семья. Как добиться, чтобы ребёнок сам с удовольствием бежал в свою комнату и укладывался в кровать? Психологи и опытные родители поделились с «Дэйли Бэби» своими секретами.

Соблюдайте ритуалы перед сном

Для ребёнка важна последовательность действий и стабильность. Если вы будете каждый день перед сном купать малыша, затем занавешивать шторы, включать ночник и рассказывать сказку — он быстро привыкнет, что за этими ритуалами последует сон. Так ему будет проще настроиться на ночной отдых и крепко уснуть. 

Старайтесь не нарушать эти правила, и ребёнок будет быстро и спокойно засыпать. 

Сделайте для ребёнка комнату мечты

Для родителей важны материалы, из которых сделана детская мебель, прочность креплений и безопасность. Но в выборе дизайна комнаты прислушайтесь к мнению ребёнка. Какие герои мультфильмов ему нравятся? Может, он мечтает о кроватке-домике или «корабле»? Горки и лестницы, необычные стилизации — всё это осуществимо.

Хорошая новость в том, что родителям не придётся жертвовать качеством и переживать, насколько крепкая кроватка и не упадёт ли ребёнок с небезопасной лестницы.

Обратите внимание на детскую мебель WoodЛaндия — она как с картинки. Кроватки для детей выполняют главную задачу — ребёнок будет с удовольствием бежать в свою комнату и засыпать в этой красоте. А родители оценят качество мебели — её делают на совесть, не используя агрессивные красители и подбирая экологичные материалы — берёзу и бук.

Мнения родителей

«Нашей дочке 4,5 года, спит всегда с нами. Ребёнок взрослеет, стал подниматься вопрос о её переселении в детскую комнату. Конечно, мы сразу начали рыть интернет и искать варианты моделей. WoodЛaндия была первой по оперативности обратной связи. Как только заказали каталог, в течение нескольких часов с нами связался оператор с предложением ряда услуг.

Моделей в каталоге много, плюс подкупили дизайн и планировка на моё усмотрение, и мы заказали проект. Работу дизайнера оцениваем на отлично, дело своё знает. Можно заказать 3Д и увидеть полноценную картину, что очень удобно. Сроки по договору – 45 рабочих дней, были выполнены. Накануне доставки с нами связался менеджер, сообщила о готовности нашего заказа. Сборщики молодцы, мебель оперативно собрали и всё начисто за собой убрали. Наконец, наша детская обустроена, и, что является самым большим достижением для нашей семьи – дочь спит в своей кроватке с первого дня и это было её самостоятельное решение»

, – говорит Ирена. 

«Детям очень нравится спать на разной высоте, а днём они играют, используя верхний ярус. Мебель WoodЛaндия прочная — детвора прыгает и бесится на кроватях. Очень удобная и безопасная лестница с ящиками, которые они используют для своих игрушек. Хочу также отметить, что компания быстро отвечает на вопросы и решает спорные моменты, за это огромный плюс», — говорит Сергей.

Дизайнерская мебель для детей и подростков на заказ WoodЛaндия предлагает большой выбор вариантов спальни для ребёнка. Здесь и лаконичный минимализм в светлых тонах, где нет ни одной лишней детали, и уютные сказочные детские с милыми аксессуарами и украшениями, которые хочется рассматривать и изучать. 

Хотите красок — в WoodЛaндия рады предложить красочные дизайнерские решения, например, ярко-синюю кроватку, стилизованную под морскую гладь, с подводной лодкой и штурвалом. 

С помощью дизайнерской мебели WoodЛaндия вы сделаете детскую комнату мечты для ребёнка и будете уверены в безопасности и экологичности всех её составляющих.  

Ребёнку постарше объясните, что детская комната — это его личное пространство

Ребёнок с удовольствием самостоятельно засыпает в своей кровати, если точно знает, что это — его уютное гнёздышко, в котором он может быть наедине с собой, где его никто не побеспокоит. Уважайте личное пространство подросшего ребёнка. 

«Нужно создать условия, чтобы все вещи хранились удобно и на своих местах.  Расположение предметов можно обсудить с ребёнком.  Зона отдыха, игры, просмотра фильмов, прослушивания музыки, зона уединения необходимы. Обязательно, чтобы дверь закрывалась. Входить в комнату следует только со стуком и с разрешения ребёнка», — говорит

психолог, профессор Фёдор Осипов.

Будьте внимательны к мелочам

Иногда ребёнок может не хотеть спать в своей кроватке из-за неподходящего цвета мебели, неудобного матраса, неуютного оформления детской или отсутствия точечного освещения. Родители могут не обращать внимание на эти мелочи или думать, что это неважно. Но на ребёнка подобные детали влияют. Что может помочь?

  1. Спокойная цветовая гамма. Если ребёнок гиперактивный и легковозбудимый, лучше использовать нейтральные пастельные оттенки: белый, кремовый, все виды бежевого и розового, нежно-голубой, оливковый и неяркий жёлтый. 
  2. Интересные детали и фишки. Дети обожают мелочи вроде небольших картин и постеров с любимыми героями, «бельевой верёвки», на которую можно повесить на прищепки рисунки ребёнка и настоящей карты мира на стене.
  3. Необычная стилизация кроватки. Чтобы ребёнку хотелось засыпать в своей кровати, можно стилизовать её под настоящий корабль, дворец или уютную террасу с балконами и цветами в горшках. Дети обычно любят всевозможные лесенки и ступеньки в интерьере своей комнаты. 
  4. Освещение. Точечные светильники и прикроватные бра создают уют и помогают ребёнку чувствовать себя комфортно в тёмное время суток. 
  5. Функциональность пространства. Для каждой вещи — своё место. Компания WoodЛaндия предлагает удобную систему хранения игрушек. Пронумерованные ящики, много выдвижных полок — убирать всё на свои места станет для ребёнка приятным и увлекательным занятием.

«Восторг вызывает у детей мебель с различными домиками и спальными местами в них. Мы живём в трёхмерном пространстве, поэтому лесенки, гамаки, сидячие и лежачие места на шкафу или подоконнике особенно нравятся детям.

Также малышей привлекают крупные модули, из которых они могут строить себе убежища. Обычно они делают это из одеял и подушек. Но можно использовать маты или специальные конструкторы», — говорит клинический психолог и педагог-методист, отец троих детей Иван Поветкин

Психолог-консультант, патопсихолог, дефектолог Наталья Гавришева добавляет: 

«Чаще спрашивайте ребёнка, что ему нравится, как бы он хотел украсить свою комнату, чем, в каком цвете. Его мнение в данной ситуации будет служить отправной точкой. Смело используйте спортивные комплексы.

Также, если мы вспомним собственное детство, особое удовольствие доставляли домики. Например, можно собрать картонный домик-раскраску или заказать авторский вигвам. Это и развитие воображения, и активная игровая деятельность. 

Используйте яркие цвета и декоративные наклейки в тему интересов ребёнка — например, единороги, пираты, джунгли».


— поделитесь с друзьями!


Читать дальше

Как я приучала спать своих малышей самостоятельно – Как приучить ребенка спать в кроватке

Мама нашего портала решила поделиться своим опытом в организации сна сыновей и рассказала, что из этого вышло. Какие ошибки извлекла и какие выводы сделала.

Все знают, что быть родителем — очень ответственно. Но подготовиться заранее на все 100% к этому невозможно. Все равно возникнет миллион моментов, где ты будешь сомневаться. Думаю, это естественно. Сегодня речь пойдет о двух разных подходах организации сна у детей до года.

Первый сын

Первый раз я стала мамой в 23 года без пяти дней. У меня на тот момент не было четкого представления о том, как нужно организовывать сон малышу. Насколько я помню, даже не задумывалась о том, стоит ли его укачивать на руках. Я просто делала это с самого его рождения. Считала, что так он уснет быстрее и это нормально.

Кроватка у нас была качающейся, хотя в ней мы практически никогда не усыпляли его. Когда наш крошка засыпал, мы клали его в колыбельку. Грудное вскармливание у нас продлилось всего месяц, и необходимости спать вместе не было. Но очень часто в первые месяцы он просыпался ранним утром, тогда мы приносили его в свою постель. Так сын снова быстро засыпал еще на пару часов

Время шло, сынок стремительно рос. Вообще, он был рослым и тяжелым ребенком. Поэтому постепенно у меня начала болеть спина и руки просто отваливались. Когда ему исполнилось 9 месяцев, муж ушел в армию. Чтобы хоть как-то приглушить боль разлуки, я стала класть сына сразу спать вместе со мной. Так мне было спокойнее и легче.

К году мы спали 2 раза днем и ночью, за день мне приходилось укачивать малыша три раза. Весил он тогда примерно 11 кг. Вдобавок ко всему, спать в своей кроватке он уже напрочь отказывался. И все мои попытки снова приучить его спать отдельно и без меня закончились полным провалом. Каждый его сон я спала рядом с ним.

Но однажды я просто не выдержала, держа его у себя на руках и пев песенки.

Я решила:

— Все, хватит! Так больше продолжаться не может — я легла рядом с ним, как обычно, а он ползал по кровати пока не уснул. Первый раз это заняло час или даже больше.
Спустя какое-то время он засыпал сам, но всегда рядом со мной. Если я уходила во время его сна, чаще всего он быстро просыпался.

Через год муж вернулся из армии, и мы спали втроем. Так и продолжалось до 3-х лет. Потом мы купили сыну детский диванчик, и всего за день-два малыш научился спать один.

Сын был достаточно послушным ребенком, и мы объяснили ему в подробностях почему он должен спать один. Плюсом к этому пообещали награду, если он справится со своей задачей. Мы были тверды в своем решении, наверное, это было самым главным в достижении поставленной цели.

Сейчас ему 8 лет, днем он уже давно не спит. Год назад мы ввели дома правила: перед школой он идет в кровать в 9 вечера, если же завтра — выходной, то может не ложиться до 10. Это не значит, что в 9 он должен лечь и уснуть. Это означает, что он идет в свою комнату и отдыхает. Без телефонов, компьютеров и других гаджетов.

Обычно он читает книги, пока не уснет. Мы многократно объясняли сыну, почему это необходимо. Что его организм нуждается в полноценном отдыхе, ведь он растет все время, познает мир и учится в школе. А у мамы и папы должно быть время побыть только вдвоем, посмотреть фильм и отдохнуть, ведь мы очень устаем за день.

Эти простые правила соблюдаются в нашем доме достаточно хорошо. Уверена, это заслуга налаженного диалога между нами и ребенком. Конечно, он может прибежать пообниматься или полежать с нами после своего отбоя. Мы его очень сильно любим, и рады такому проявлению чувств. Но и к себе он убегает быстро, никаких истерик или споров по этому поводу нет.

Второй сын

Когда я ждала второго малыша, я уже знала, что никаких укачиваний не будет. И при сборке кровати мы даже поставили ножки так, чтобы она не качалась. С момента появления нашего второго крохи на свет я чувствовала огромную уверенность в своих действиях. Я не боялась никаких трудностей, имела четкое представление что и как буду делать.

Первые месяцы мы жили без особого режима. Спали, ели, меняли подгузники, гуляли, снова спали, снова ели. Все, как у всех. Сон малышу приходил после кормления, без укачиваний. Кушал он смесь, а не грудь, поэтому ночью кормили его из бутылочки в кроватке, и он спал дальше.

Ближе в 3-4 месяцам сынок стал больше бодрствовать, засыпать сразу после кормления уже не хотел. Я знала и понимала по его поведению, когда он устал и хочет спать. Но уложить его с первого раза не всегда получалось. Он плакал в кроватке, приходилось его брать и укладывать снова через какое-то время. Колики к тому моменту мы уже победили, он был сыт, в сухом подгузнике, поэтому я не знала в чем причина. Ведь он зевал, куксил и у меня на руках, спать хотел, но не мог.

Тогда я начала искать причины, мешающие спокойному засыпанию, чтобы устранить их. Я нашла слишком твердый матрас, вернее дуги, проступающие на его поверхности. И застелила кровать дополнительным мягким пледом под простынку. Затем мы попробовали укрывать сына более мягким одеялом, в которое он с радостью утыкался. Малыш от этого всего и правда стал лучше спать, но не лучше засыпать!

В тот момент я начала читать книгу «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» Найджелла Латте. И как же вовремя!В нашем случае предлагалось дать малышу поплакать, когда он в очередной раз не сможет уснуть сразу. Вначале нам показалось это не очень гуманным. Однако мы не собирались сдаваться, и понимали, что сын сам мучается от неумения засыпать.

Очень важным моментом является то, что особенно вечерняя подготовка ко сну должна стать настоящим ритуалом. Вернее будет сказать, это должно быть одинаковым набором действий каждый раз. Итак, мы следовали такому плану: купали малыша, несли в полотенце на нашу кровать, я мазала его кремом пока он кушал смесь из бутылочки, затем одевали в пижамку, выключали полностью свет, укладывали в кроватку и выходили из комнаты.

Что касается такого ритуала, то сделать такое легко. Но вот дальше, когда малыш начинал плакать, было уже сложнее. В книге говорилось так: первый день не подходите к плачущему крохе полминуты, и только потом идите к нему, успокаивайте и снова укладываете спать. При этом не надо долго разговаривать, включать свет и т.п. Затем, если он начинает плакать вновь, даете ему уже 40-45 секунд. Время увеличивать нужно постепенно. Но на следующий день дайте ребенку уже с самого начала не 30 секунд, а сразу 45.

Нам было очень нелегко слушать, когда малютка плакал и не подходить к нему. На данный метод приучения малыша спать нам потребовалось около недели. По правде сказать, это совсем немного. Самое длительное, что он плакал подряд, было 4-5 минут. Затем он засыпал. Когда он уснул первый раз без слез, мы не могли поверить своему счастью.

Мы, как обычно, уложили его и вышли из комнаты. И вслед была тишина, а не плач. С тех пор он засыпает сам и вечером, и днем. Он может плакать при укладывании только днем и лишь тогда, когда точно не хочет спать. Такое бывает крайне редко, и в таких случаях мы не заставляем его и забираем из кроватки. Он продолжает играть пока не устанет.

Мои выводы

Вот такие два разных подхода к организации сна у сыновей. Я не настаиваю на каком-то одном методе, каждый родитель сам вправе решать укачивать ли малыша, спать вместе с ним или отдельно.

Применять мои советы или нет, дело ваше. Но основываясь на своем опыте однозначно могу посоветовать следующее:

  • Ребенок должен спать с рождения только в своей удобной и уютной кроватке один.
  • Не укачивайте малыша.
  • Сделайте вечернюю подготовку ко сну приятным и спокойным ритуалом.
  • Купите плотные шторы от солнца в спальню, если ребенок стал раньше просыпаться с приходом весны-лета. Закрывайте шторы и днем, когда укладываете крошку на дневной сон.
  • Будьте максимально спокойны, когда малыш отказывается спать и плачет. Не нервничайте, верьте в то, что обязательно будет иначе. И знайте, что младенец чувствует настроение родителей и атмосферу в доме.
  • Прочтите книги «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» и «Французские дети не плюются едой». И вообще, читайте книги по воспитанию детей — это очень помогает.

Крепкого и здорового сна всем деткам! И их родителям!

Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Неожиданный лайфхак от шотландской мамы

© Фото The Daily Record

Для этого вам понадобится всего один продукт

Наверное, каждый родитель мечтает о том, что его ребенок когда-нибудь будет спать всю ночь (примечание: в своей кроватке). Чтобы наладить сон малыша, кто-то ищет помощи у консультантов по сну, кто-то покупает традиционные люльки, а вот кому-то в этом непростом деле помогает… дыня!

Клэр Браун — мама двоих детей из Шотландии, об опыте которой рассказывает издание The Mirror. Измученная бессонными ночами, женщина нашла необычный способ уложить четырехлетнего сына Джейми спать самостоятельно — в кроватке он теперь прижимается не к ней, а к желтой дыне.

Как-то раз они вместе купили ее за 99 пенсов в местном Альди (что-то типа нашей «Пятерочки»), и мальчик потребовал у мамы разрешить ему взять дыню с собой в кровать.

Слишком уставшая, чтобы говорить «нет», Клэр позволила Джейми лечь спать с дыней, которую он к тому времени уже явно персонифицировал и называл просто «Мэл» (от английского melon — дыня). И тут произошло чудо — мальчик, который обычно ложился спать только на маминой большой кровати, с радостью отправился в свою собственную. Вместе с Мэл.

Claire Brown hasn't slept properly for months because of restless son Jamiehttps://t.co/pR8ANI70Ih

— The Daily Record (@Daily_Record) October 6, 2021

Потрясенная Клэр в первый раз за четыре месяца смогла поспать семь часов подряд. Поэтому она разрешила сыну засыпать с дыней и следующие пять ночей. Но потом дыня потеряла свежесть и ее пришлось выбросить. Новую покупать не стали. Но Клэр утверждает, что с тех пор ее сын мирно спал в своей постели каждую ночь, и она даже назвала дыню «чудом» и «лучшим вложением 99 пенсов в ее жизни».


Теперь Джейми ложится спать вечером примерно в 19:30 и спит до восьми утра. Да, мы тоже ей завидуем!


Обсуждение дыни как необычной игрушки для засыпания уже началось на форуме Reddit. «Если бы моему ребенку хватало дыни для сна, все дыни в округе были бы уже раскуплены», — написал пользователь под ником Ok-Industry120.

Впрочем, дыня — это еще не самый странный предмет, который когда-либо помогал уснуть тоддлеру — ранее мы рассказывали вам о ребенке, который не ложится в кровать без головы манекена.

Как приучить грудного ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Понравился пост? Расскажи об этом друзьям

Рождение малыша — замечательное событие. Молодые родители ждут и готовятся к появлению ребенка. Они думают о том, какую купить детскую кроватку, другие необходимые вещи и даже не подозревают, насколько изменится их жизнь после появления любимого чада. Вместе с радостью в дом входят новые заботы и тревоги. Отдельный сон является одной из проблем, которую рано или поздно приходится решать молодым мамам и папам.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Эффективные методы приучения ребенка до года к самостоятельному сну

Привычка брать новорожденного к себе во время сна начинает формироваться еще в родильном доме. Мамочке не хочется выпускать маленькое счастье из рук, проводить кормление намного удобнее, не вставая с кровати. Со временем родители начинают понимать, что им необходимо личное пространство. Малыш растет, высыпаться рядом с ним становится все труднее. Нередки конфликтные ситуации между супругами, потому что мужчина начинает чувствовать себя отвергнутым, изгнанным с супружеского ложа. Что делать, если ребенок не засыпает самостоятельно, как изменить ситуацию не травмируя его психику? Опытные педиатры советуют:

  • строго соблюдать режим: кормление, купание, прогулки, игры проводить в определенное время;
  • уменьшить порцию еды в предпоследний прием пищи, сделать массаж, искупать, после этого дать покушать больше и уложить спать;
  • проветрить комнату перед сном, тщательно следить за температурой и влажностью;
  • правильно оборудовать детскую кроватку: гипоаллергенный, жесткий матрац, подушка не нужна.

Приучить ребенка засыпать самостоятельно без стрессов для молодой семьи позволит постепенное переселение. Кроватка ставится рядом с постелью родителей и каждую ночь отодвигается от нее на некоторое расстояние.

Детские кроватки для комфортного сна малыша

Кроватка должна представлять собой уютный уголок для полноценного отдыха. Необходимо с самого начала дать малышу понять, что это место не подходит для игр и других занятий. Во время сна ребенок растет и набирается сил. Именно поэтому так важно оборудовать спальное место в соответствии со всеми требованиями гигиены и педиатрии.

Научить ребенка 6 месяцев засыпать в собственной кроватке не станет проблемой, если мама и папа наберутся терпения и грамотно подготовятся к процессу. Ассортимент продукции огромен. Выбрать классическую кроватку или колыбель — решать родителям. Главные условия, которые необходимо соблюдать при покупке: экологичность материалов и безопасность составных частей изделия.

Современная кроватка-маятник позволит научить месячного ребенка засыпать самостоятельно. Специальный механизм обеспечит плавное, тихое, равномерное укачивание. Современная кроватка может быть установлена не только на ножки, но и на дуги качалки или колесики. Данные приспособления помогут малышу привыкнуть спать отдельно от родителей, сделают процесс засыпания комфортным и быстрым.

Понравился пост? Расскажи об этом друзьям

Как научить ребенка ЗАСЫПАТЬ самостоятельно

Здоровый сон ребенка – залог его нормального развития. На определенном этапе необходимо учить малыша спать отдельно. Не всегда этот процесс проходит спокойно для родителей и их чада. Существуют эффективные методики, помогающие быстро решить эту проблему.

Содержание:

С какого возраста ребенок должен спать отдельно

Каждый малыш индивидуален, поэтому конкретных рекомендаций о том, с какого возраста кроху следует переселять в свою кроватку, нет. Некоторые могут самостоятельно засыпать в 3 месяца, другие – только в 3 года. Важно, чтобы процесс происходил максимально естественно, чтобы не допустить возникновения психологической травмы.

Большинство психологов советуют не откладывать, и начинать обучение с первых месяцев жизни. Оптимальный возраст – от полутора месяцев до полугода.

Ребенок должен спать отдельно еще до того, как у него начнут складываться привычки, мешающие своевременному отходу ко сну. С 6 месяцев малыш спит по 10 часов в ночное время суток без присутствия взрослых и в полной темноте. Кроме того, кроха в этом возрасте может идти в кроватку без плача и истерик. Разумеется, это касается здоровых деток, у которых нет проблем с пищеварением или с дыхательной системой.

Ребенок не спит сам – что делать

Регулярно наблюдая за малышом, можно выбрать метод, который поможет ему быстро и безболезненно засыпать в своей кроватке. Помните, что в любом возрасте дети устают сильнее, если в течение дня были активны как физически, так и интеллектуально.

Как научить ребенка в 1 год спать в кроватке

Если ребенку уже год, хороший способ приучить его спать в кроватке – игра. Родители должны показывать, как разбирать и собирать постель, складывать свои вещи на ночь, расставлять любимые мягкие игрушки. Все эти действия малыш постепенно будет вводить в ритуал отхода ко сну.

Родители должны делать следующее:

  • Обеспечивать оптимальный микроклимат в комнате (температура не должна превышать +22°C).
  • Не позволять крохе засыпать в разных местах (на родительской кровати, в манеже, на диване и т.п.), только в своей комнате.
  • Укладывать малыша каждый день в одно и то же время (рекомендованный интервал: с 20-00 до 22-00). Лучше всего, если этим занимается один и тот же человек, например, только мама или папа.
  • Не допускать активных игр перед отдыхом. Лучше всего занять кроху спокойными развлечениями (рисованием, чтением, собиранием конструктора).
  • Не забывайте о водных процедурах.
  • Не нужно укачивать, давать соску или кормить. В этом возрасте малыш способен обходиться без всего этого.

Обеспечить своему чаду более здоровый и спокойный сон можно, гуляя с ним по вечерам. Однако необходимо следить, чтобы малыш не уставал.

Дети 2, 3-5 лет – как приучить спать отдельно

Если в возрасте старше 2 лет малыш так и не привык к самостоятельному отдыху, родителям будет сложнее научить его засыпать в своей кроватке. Обязательно следует выработать привычки, которые станут сигналом для отхода ко сну.

Выполняйте ритуалы:

  • поцелуй и объятия родителей перед уходом из детской комнаты;
  • купание с расслабляющими средствами, например, пеной для ванн с лавандой;
  • вечерний прием полезной пищи;
  • массаж ручек, спинки и ножек.

Для достижения результата следует выполнять все эти процедуры примерно в одно и то же время. Некоторым малышам достаточно для привыкания к режиму несколько дней, другие же могут сопротивляться дольше.

В этом возрасте нужно объяснять ребенку, почему он должен спать отдельно, акцентируя внимание на том, что он уже взрослый.

Для мамы и папы целью является обеспечение всех условий комфортного отдыха (оптимальная температура, мягкое одеяло и подушки, хороший матрас и т. п.). Если дети в возрасте 5 лет не могут засыпать сами, стоит обратиться за помощью к психологу, так как по мере взросления не исключены серьезные проблемы (бессонница, ночные кошмары, тревожное поведение).

Как приучить месячного ребенка спать самостоятельно

Специалисты считают, что с самого рождения кроха должен привыкать спать самостоятельно.

Рекомендации, как приучить месячного ребенка спать в кроватке:

  • Повторяемость создает малышу чувство безопасности, поэтому перед каждым отдыхом необходимо выполнять одни и те же действия.
  • После кормления кроху нужно сразу класть в кроватку, проверяя сухость подгузника.
  • Если малыш после еды бодрствует, нужно тихим голосом поговорить с ним, а затем отойти на близкое расстояние. Таким образом, он будет понимать, что находится в безопасности, и никто его не покинул.
  • К 6 месяцам ребенок привыкнет засыпать самостоятельно, достаточно создать хорошие условия для отдыха, укладывать его накормленным и слегка уставшим.

Не стоит повышать голос на детей, в случае отказа ложиться в кровать, со временем они сами начнут понимать, когда пришло время для отдыха.

Как научить ребенка спать отдельно – советы докторов

Существует множество методик, помогающих родителям приучить малыша к нормальному распорядку, а также самостоятельному отдыху. Какую из них выбрать, зависит от характера крохи и его привычек.

Метод Фербера

В основе метода засыпания Фербера лежит тренировка терпения и смирения малыша. Кроха должен сам помогать себе добиться нужного уровня комфорта.

Последовательность приучения к самостоятельному сну:

  • Провести все необходимые вечерние процедуры (купание, колыбельная, прием теплого напитка и т. п.).
  • Поцеловать ребенка, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты.
  • Если малыш захныкал, нужно вернуться в комнату и успокоить его. Главное – не брать на руки и не уносить во взрослую кровать.
  • С каждой ночью нужно увеличивать интервалы отсутствия в детской (начиная с 3-5 минут до получаса). Изначально придется приходить несколько раз за ночь, но со временем малыш станет засыпать самостоятельно, даже после того, как проснется один в своей комнате.

Временные интервалы выдерживать лучше получается у пап, поэтому первое время этой тактике нужно следовать именно им, а не мамам.

Метод Эстивиля

Методика испанского специалиста Эстивиля практически идентична способу Фербера, в этом случае только временные промежутки отсутствия гораздо меньше (от 1-3 до 5-7 минут). Доктор исследовал нарушения сна у детей, его метод основан на строгом соблюдении последовательности действий со стороны мамы и папы при укладывании малыша спать.

Схема выглядит следующим образом:

  • Поговорить с малышом, когда он ложится в кровать. Рассказать, какой он взрослый, как сильно его любят родители.
  • Выйти из комнаты, пожелав ему спокойной ночи.
  • Подождать несколько минут, даже если ребенок начнет плакать.
  • Вернуться в комнату не с целью того, чтобы успокоить и взять на руки, а просто показать, что родители никуда не ушли и всегда рядом.
  • Повторять возвращения в комнату до того момента, пока малыш не уснет.

Этот способ отличается строгостью, не все врачи его одобряют, но в то же время он достаточно эффективен.

Как приучить по Комаровскому

Известный педиатр Комаровский считает, что в вопросе того, как приучать ребенка спать в своей кроватке, нужно приложить немало сил обоим родителям. Совместный отдых, по его мнению, уместен лишь в том случае, если все члены семьи хорошо высыпаются.

Доктор считает, что обучение стоит начинать с 6 месяцев, когда нет чрезмерной необходимости быть постоянно рядом с мамой.

Педиатр уверен, что малыш отлично заснет, если утомлен и эмоционально спокоен. Проблемы могут возникать, если ему жарко, тесно, неудобно. Кроме того, причинами капризного поведения и отказа от отдыха чаще всего являются болезни. Особый дискомфорт испытывает кроха при прорезывании зубов.

Нельзя поддаваться детским капризам, брать малыша на руки, укачивать или кормить грудью.

Однако, педиатр считает неправильным, когда родители раздражаются, повышают голос или полностью игнорируют проблему. При спокойном подходе, создании для ребенка оптимальных условий, малыш быстро привыкнет к новому режиму.

Научить ребенка спать самостоятельно – важный этап для родителей и самого крохи. Здоровый сон по графику без слез и истерик – залог быстрого и полноценного развития. Выбирайте приемлемую методику и следите за поведением младенца.

6 советов по переводу ребенка из люльки в кроватку

Младенцы спят от 12 до 16 часов каждый день. Это два дневных сна и более длительный сон ночью. Из-за того, что они спят, многие родители замечают, что их дети перерастают свои люльки, и задаются вопросом, когда нужно переключить их спать в одной комнате с ними на кроватку в их собственной комнате.

Ответ зависит от вашего ребенка. Прежде чем вы и ваш ребенок сделаете это изменение, необходимо помнить о нескольких этапах.

Основные этапы развития ребенка

Большинство детей начинают спать всю ночь в возрасте от 4 до 6 месяцев. В этом возрасте они могут прожить ночь, не нуждаясь в еде, и вы начинаете наслаждаться продолжительным непрерывным сном. На этом этапе ваш ребенок также быстро растет и может начать перерастать свою люльку.

Не существует инструкции, которая бы точно указывала вам, когда следует перекладывать ребенка в кроватку, но есть несколько способов определить, готов ли ваш ребенок к переходу: 

  • Возраст вашего ребенка. Через шесть месяцев большинство родителей говорят, что их ребенок перерастает свою первую кроватку. Некоторые дети растут быстрее, чем другие, и вы можете обнаружить, что их ноги становятся длиннее с каждым днем. В этом возрасте обычно можно переключиться.
  • Движения вашего ребенка ночью. Посмотрите, сколько ваш ребенок двигается ночью. Если они меняют положение и переворачиваются, пришло время их переместить. Пространство, которое слишком мало для вашего ребенка, такое как люлька, может быть опасным для предприимчивого спящего, потому что он может задохнуться о края своей маленькой кровати.
  • Вес вашего ребенка. На вашей текущей люльке, вероятно, где-то напечатано ограничение по весу, или вы можете посетить веб-сайт производителя, чтобы узнать ограничение по весу. Следуйте инструкциям на люльке, чтобы узнать, безопасно ли для вашего ребенка продолжать спать с его нынешним весом.
  • Ваш текущий ночной сон. Как долго вы можете спать, когда ваш ребенок рядом с вами? Вы или ваш партнер просыпаетесь каждые несколько часов, когда ребенок суетится? Или вы получаете нужное количество сна, которое вам нужно? Задайте себе эти вопросы, когда будете решать, пора ли перекладывать ребенка в кроватку.

Полегче с собой

Родители часто удивляются собственной реакции, когда дело доходит до смены места сна ребенка. Они привыкли к тому, что их ребенок находится рядом с ними, когда они начинают суетиться, и внесение изменений может быть эмоциональным. Ваш ребенок растет.

Из соображений безопасности рекомендуется спать с ребенком в одной комнате по крайней мере в течение первых 6 месяцев и до его первого дня рождения. Но это не значит, что вы не можете вытащить их из люльки.

Эти советы помогут вам расслабиться и облегчить переход от люльки к кроватке: 

  • Уложите ребенка в кроватку. Пусть ваш ребенок поспит в кроватке. Затем позвольте им поиграть в своей новой кроватке. Начните с малого и легкого, и дайте им привыкнуть к кроватке шаг за шагом.
  • Поставь кроватку в своей комнате. Это может облегчить родителям переход. Если вы привыкли к тому, что ваш ребенок находится в вашей спальне, попробуйте сначала установить кроватку в своей комнате, прежде чем переносить ребенка в другую комнату.Если ваша спальня слишком мала, попробуйте установить кровать в детской, чтобы вы могли быть рядом с ребенком, когда он засыпает.
  • Пусть ваш ребенок будет чувствовать себя в безопасности. Используйте те же простыни в кроватке, что и в люльке. Знакомый запах поможет малышу расслабиться и уснуть. Хорошее пеленание также может помочь вашему ребенку расслабиться, но не делайте этого, если он меняет положение ночью. Это может быть опасно.
  • Убедитесь, что кроватка безопасна . Используйте в кроватке жесткий матрас и простыню и не кладите внутрь дополнительные подушки, одеяла или бамперы.Они представляют опасность удушья для вашего ребенка.
  • Используйте радионяню. Когда ваш ребенок заснет в кроватке, вы можете захотеть видеть и слышать его ночью для собственного спокойствия. Существуют также приложения для наблюдения за вашим ребенком. Обычно для их работы требуется два устройства, например планшет и телефон.

Соблюдайте режим. Распорядок очень успокаивает детей, потому что они каждый день узнают, чего ожидать. Продолжайте их ритуал перед сном, как обычно.Не пытайтесь поменять место их сна, если приближается событие, влияющее на их график сна, например, семейный отпуск.

4 совета, как уложить ребенка спать в кроватке

Когда мы думаем о переводе наших детей, мы обычно думаем о том, чтобы перевести их из кроватки в большую детскую кроватку. Но для многих родителей переход начинается раньше, когда им нужно, чтобы их дети действительно перешли в кроватку. Часто молодые родители отчаянно пытаются выспаться, а это значит, что они сделают все возможное, чтобы уложить ребенка спать! Это означает, что младенцы часто спят вместе, спят на маме и папе, спят в Rock-N-Play или спят на качелях или других приспособлениях.Хотя я полностью понимаю желание немного поспать, вы должны быть уверены, что ребенок в максимальной безопасности, и ничто не сравнится с кроваткой, когда дело доходит до безопасности.

Я понимаю, что трудно заставить вашего ребенка спокойно спать в своей кроватке. Давайте взвесим это так, как если бы вы были ребенком… милыми, уютными, теплыми, мягкими руками мамы/папы ИЛИ холодным, жестким, плоским матрасом для кроватки. Да, неудивительно, что младенцы предпочли бы спать где-нибудь еще, кроме своей кроватки. Но опять же, это вопрос безопасности.Спать на родителях или с ними может быть опасным, если не делать это должным образом, так как вы оба будете спать, и с лучшими из нас могут случиться несчастные случаи.

Rock-N-Plays и другое оборудование очень популярны для того, чтобы заткнуть глаза, но если вы посмотрите на мелкий шрифт, вы обнаружите, что ни одна из этих вещей не производится и не одобрена для сна. Они покажут вам фотографии младенцев, мирно спящих в них, однако мелким шрифтом будет сказано, что они не предназначены для сна без присмотра (немного сложно сделать ночью, когда вы тоже спите).То же самое касается качелей, автокресел, надувных кресел и т. д.

Итак, что вы можете сделать, чтобы ваш ребенок спал в своей кроватке?

  1. Начните приучать ребенка к кроватке или люльке с первого дня. Я не говорю, что вы должны быть на 100% последовательными в этом, но я бы убедился, что они хорошо знакомы со своей кроваткой и спят в своей кроватке не менее 50-75% времени как ночью, так и днем.
  2. Если вам нужно, используйте оборудование, такое как Rock-N-Play, экономно (например, для последнего — иногда тяжелого — дневного сна).Таким образом, вы будете бодрствовать, чтобы следить за ребенком, и он не слишком привыкнет к этому. Вы также должны быть осторожны, чтобы у них не развилась плоская голова и они не имели ограниченной подвижности из-за длительного ежедневного использования.
  3. Если вы хотите спать вместе, купите спальное место в машине или переносную люльку, которую можно поставить рядом с кроватью. Тогда каждый может иметь эту близость, но при этом иметь душевное спокойствие, зная, что никаких несчастных случаев не произойдет. Это также поможет ребенку легко привыкнуть к своей кроватке, когда вы будете готовы вынести его из своей комнаты.
  4. Если ваш малыш еще не знает, как выглядит кроватка, не беспокойтесь! Никогда не поздно познакомить их с детской кроваткой. Начните медленно с прогулки в их комнате, укладывая их в кроватку, чтобы немного поиграть или поменять в ней подгузник. Будьте там с ними, держите свет включенным и сделайте это радостным опытом. Через несколько дней или неделю пришло время ввести его для сна. Я бы начал со сна, потому что тогда дети больше устают и меньше склонны драться с вами. Теперь, вот где это может быть сложно.Если они все еще новорожденные, то они могут не заметить особых изменений; однако, если они немного старше, это будет другая история.

Многие родители не думают о «переходе в кроватку» как о приучении ко сну, но это определенно может быть так, особенно для детей старшего возраста. Если вы собираетесь забрать своего 8-месячного ребенка из Rock-N-Play или взять 13-месячного из своей кровати и попросить его спать самостоятельно в своей кроватке, вам лучше поверить, что что-то будет. отталкивать! Приучение ко сну — это не просто прекращение ночных кормлений, это внесение изменений в ваш текущий график, которые могут не понравиться вашему ребенку.Так что вы должны быть готовы к тому, что это может означать для вас.

Я бы не стал вносить изменения, пока вы не будете готовы закончить начатое; в противном случае вы очень быстро сдадитесь или ваш ребенок просто разозлится. Всякий раз, когда вы пробуете что-то новое (например, укладываете его спать в кроватке), и у вас не получается или вы не заканчиваете работу, это приводит к тому, что ребенок очень раздражается. Я бы предпочел, чтобы вы отложили внесение изменений, пока не будете полностью готовы. Проведите исследование, подготовьте комнату/пространство к работе, будьте морально готовы к этому шагу, при необходимости соберите подкрепление и назначьте дату!


Если вы не уверены, какой тип обучения сну вам нужен, или не знаете, с чего начать этот переход, мои курсы «Сделай сам» для новорожденных, младенцев, и для малышей/дошкольников определенно могут вам помочь! Или, если вы предпочитаете более индивидуальную помощь, я тоже могу помочь! Вы можете увидеть все, что я предлагаю в моем разделе Services .Вы можете нажать здесь , чтобы настроить бесплатный 15-минутный телефонный звонок, чтобы вы могли рассказать мне, что происходит.

Безопасный совместный сон лучше для развития детей, чем обучение сну — наука о развитии

Технически совместный сон определяется как любая ситуация, когда младенец и родитель находятся в пределах сенсорного диапазона друг друга. Часто это означало спать в одной постели, но, как указал Арджун, это сопряжено с некоторыми рисками. В настоящее время McKenna и многие другие в Соединенных Штатах рекомендуют совместный сон с отдельными поверхностями , например, размещение ребенка в люльке в пределах досягаемости или в небольшой кроватке рядом с кроватью.

«Существует столько же способов спать вместе с ребенком, сколько культур это делают», — говорит МакКенна.

Вот почему так важно держать младенцев рядом:

После рождения младенцы и лица, осуществляющие уход, остаются физиологически связанными друг с другом сложными способами, и когда эта связь поддерживается, младенцы чувствуют себя лучше. Грудное вскармливание, например, идеально для роста мозга и будущего здоровья. У детей, находящихся на грудном вскармливании, ниже показатели синдрома внезапной детской смерти (СВДС), диабета и других серьезных заболеваний, в то время как у кормящих матерей ниже показатели послеродовой депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии.Грудное молоко низкокалорийно (но легко переваривается), поэтому дети сосут его каждые полтора-два часа. Когда дети спят рядом с теми, кто за ними ухаживает, они спят более чутко и просыпаются в два-три раза чаще, чем дети, которые находятся дальше. Непосредственная близость обеспечивает легкий доступ с минимальным беспокойством.

У разных детей разная частота пробуждения: от двух до 13-15 раз за ночь. Но кормление – не единственное, что чаще всего происходит во время частых пробуждений. Когда дети просыпаются, уровень кислорода и частота сердечных сокращений повышаются, что хорошо для роста и развития мозга и иммунного функционирования.Легкий сон и частое шевеление также прерывают и останавливают эпизоды апноэ или пауз в дыхании, которые при длительном прохождении могут быть смертельными.

И дети не единственные виноваты в пробуждении. Когда Маккенна наблюдает за парами мать-ребенок, спящими в своей лаборатории, он обнаруживает, что матери будят младенцев примерно в 40% случаев, а младенцы будят матерей примерно в 60% случаев. Ночные камеры показывают, что матери часто просто эмоционально успокаивают младенцев: они «касаются, обнимают, осматривают, шепчут» — любящие жесты, которые также, в свою очередь, повышают частоту сердечных сокращений ребенка и уровень кислорода.

«Замечательно наблюдать, — говорит МакКенна. И, что неудивительно, его камеры показывают, что младенцы проводят почти 100% своего сна лицом к матери.

Нахождение рядом с телом взрослого помогает ребенку поддерживать более стабильную температуру тела. Физический контакт во время совместного сна помогает детям «более регулярно дышать, более эффективно использовать энергию, быстрее расти и испытывать меньше стресса», — говорит Маккенна. Младенцы, которые не обязательно находятся на грудном вскармливании, как в случае усыновления, также, естественно, пожинают многие другие преимущества такого тесного контакта.

Когда младенцев искусственно усыпляют с помощью искусственного вскармливания и сенсорной изоляции в отдельной комнате, говорит Маккенна, они не только лишаются этого тесного взаимодействия и сопутствующих ему физических и эмоциональных преимуществ, но и возрастает риск СВДС. Напротив, в культурах, где совместный сон является нормой, случаев СВДС гораздо меньше или даже не слышно.

Однако не все способы совместного сна безопасны. Курение, употребление алкоголя и наркотиков родителями делает родителей нечувствительными к своим детям и может быть опасным.Присутствие других детей и/или тяжелые одеяла, которые могут задушить, также опасны. Так же как и места, где ребенок может застрять, например, в промежутках между кроватями, диванами или креслами. (Список рекомендуемых рекомендаций можно найти здесь.)

Несмотря на преимущества совместного сна, педиатры по-прежнему часто рекомендуют обучение сну истощенным родителям младенцев. Это печально, особенно для младенцев в возрасте до шести месяцев. Вместо того, чтобы работать над гармонизацией биологических систем матери и ребенка, обучение сну начинает состязательные эмоциональные отношения между родителями и их детьми.Как указывает Маккенна, это рано ставит нас на путь, направленный на то, чтобы сделать наших детей такими, какими мы хотим их видеть, вместо того, чтобы уважать то, кем они являются биологически. И по иронии судьбы, эффективность сна родителей связана не с тем, сколько раз они просыпаются, а с их общим стрессом; например, матери, которые кормят исключительно грудью, чаще просыпаются, но имеют лучшее качество и продолжительность сна. Маккенна рекомендует педиатрам предоставлять информацию обо всех сторонах проблемы, чтобы родители могли принимать обоснованные решения.

В нашем случае, после небольшой практики и поддержки, Арджун привык к младенцам в постели. И он будет первым, кто признает, что запах ребенка вызывает привыкание.

Как сделать плавный переход от совместного сна к кроватке

Когда дело доходит до воспитания детей, очень мало тем, вызывающих столь противоречивые чувства, как совместный сон. Некоторые родители категорически против этого, ссылаясь на опасения за безопасность ребенка как на первоочередную задачу. В то время как другие используют совместный сон как способ сблизиться со своим ребенком.По статистике, более половины опрошенных матерей, а точнее 61%, сообщили, что спят вместе со своим ребенком.

Что говорят эксперты о совместном сне?

В течение многих лет эксперты настоятельно призывали родителей избегать совместного сна со своими детьми. В частности, Американская академия педиатрии предупредила, что совместный сон может быть опасной практикой, из-за которой дети рискуют попасть в ловушку или задохнуться. И то, и другое может произойти в результате переворачивания родителей или когда ребенок заворачивается и запутывается в одеялах и мягких постельных принадлежностях.Более того, совместный сон был связан с ВСД (внезапной неожиданной смертью в младенчестве) — широким термином, который стал охватывать СВДС (синдром внезапной детской смерти) и другими несчастными случаями во сне.

В то время как педиатры и эксперты продолжают предупреждать родителей об опасности совместного сна, они также понимают, что есть много родителей, которые все равно будут это делать (см. статистику выше).

В свете этого информация о безопасном сне младенцев с годами менялась, и в 2016 году Американская академия педиатрии выпустила обновленные рекомендации по совместному сну.

В соответствии с пересмотренными правилами совместного сна:
  • Младенцев следует укладывать на спину перед каждым сном.
  • Младенцев следует укладывать на твердые поверхности для сна, которые соответствуют установленным стандартам безопасности.
  • Совместный сон не рекомендуется для детей младше одного года. В идеале младенцы должны спать в спальне родителей, рядом с их кроватью, но на отдельной поверхности. Это особенно важно для младенцев шести месяцев и младше.

Совместный сон обычно рождается из необходимости

По правде говоря, весьма вероятно, что ни один родитель никогда не отправляется с мыслями о совместном сне. Условия для сна часто зависят от обстоятельств. Чаще всего недосыпающие родители делают то, что им нужно, просто чтобы немного поспать. Совместный сон, так сказать, часто является функцией реакции родителей на потребности своего ребенка и в то же время всеобщей попыткой сохранить его здравомыслие.

Тем не менее, даже если вы решите спать вместе со своим ребенком, наступит момент, когда вы просто закончите и будете готовы пройти этот этап.И любое количество факторов может спровоцировать ваше решение. Возможно, ваш ребенок спит всю ночь. Может быть, он/она не так много ест, или, может быть, вы просто хотите вернуть свою кровать. Будь то несколько недель или несколько месяцев, будьте уверены, вы не одиноки. Каждый родитель заходит в тупик, когда пришло время пересмотреть лучшие условия для сна для себя и своего ребенка.

Когда придет время перейти от совместного сна к кроватке, это, без сомнения, станет проблемой для всех.Чтобы свести к минимуму разочарование и, возможно, даже слезы, вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут в этом процессе:

Постепенно увеличивайте расстояние между вами и ребенком

Как и многие родители, вы можете обнаружить, что прикроватная тумбочка или люлька помогут увеличить расстояние между вами и вашим ребенком. Эти предметы держат вашего ребенка на безопасном расстоянии, таким образом, он не окажется внезапно и неожиданно без вас, что может настораживать. На самом деле, прикроватные тумбочки могут дать вам обоим немного места, и это отличный способ облегчить переход.

Принесите детскую кроватку в свою комнату

Следуя идее постепенных изменений, попробуйте ненадолго перенести кроватку вашего ребенка в свою комнату. При этом вы можете переместить своего ребенка из своей кровати, но все равно оставаться рядом, пока ваш ребенок не приспособится к переходу. Если нет смысла переносить в вашу комнату целую кроватку или у вас просто нет места, люльки также могут подойти. Несомненно, с ними будет меньше хлопот при загрузке.

Переехать в комнату к ребенку (временно)

Если перенос кроватки в вашу комнату невозможен, вместо этого вы можете попробовать переночевать на некоторое время в комнате вашего ребенка.Этот метод также позволяет вам оставаться рядом, когда вы пытаетесь создать некоторую дистанцию. Имейте в виду, что это ни в коем случае не должно быть длительным пребыванием. Идея состоит в том, чтобы переночевать с ребенком некоторое время и выйти из укрытия, как только он привыкнет к своему новому пространству.

Установите постоянный режим сна

Распорядок дня перед сном — важная часть помощи вашему ребенку в развитии здоровых привычек сна. Хотя ритуал отхода ко сну может быть очень полезен при переходе от совместного сна к кроватке, он также может быть бесценным и на других переходных стадиях сна, таких как, например, тренировка сна.

Чтобы облегчить переход от совместного сна к кроватке, приложите все усилия, чтобы установить режим сна, пока ваш ребенок все еще спит вместе. Причем обязательно делайте распорядок в детской комнате.

«Я всегда рекомендую родителям выполнять ритуалы перед сном в комнате своего ребенка, даже перед переходом в кроватку. Вы можете приучить ребенка ко сну в детской, а затем привести его в свою комнату на 3–5 дней до перехода».

Эми Мортони, сертифицированный консультант по сну младенцев и малышей и основатель послеродовой вечеринки

Для родителей, которым нужна помощь в установлении режима сна, Моши — прекрасный ресурс, наполненный медитациями, волшебными историями и успокаивающей музыкой.Это приложение может помочь вашему малышу создать положительные ассоциации со сном и, в свою очередь, облегчить переход от совместного сна к кроватке.

Ознакомьте ребенка с его пространством

Старайтесь как можно больше времени бодрствовать с ребенком в его/ее детской. Подумайте о смене подгузников, времени после купания, простоях и играх. Времяпрепровождение здесь служит для ознакомления вашего ребенка с его окружением, так что приходите ночью, это не будет страшно или чуждо.

«Одна из самых важных (и самых простых) вещей, которые родители могут сделать для перехода от совместного сна к кроватке, — это провести время в комнате вашего ребенка», — говорит Мортони.«Кормите своего ребенка в детской, читайте там книги и играйте с ним в прятки в кроватке. Мы хотим, чтобы наши дети были знакомы со своими комнатами и чувствовали себя комфортно в их среде. Создайте счастливые воспоминания в детской, и это сделает переход ко сну в детской намного более плавным».

Попробуйте сначала для сна

Дневной сон может стать хорошим мостиком для перехода от совместного сна к детской кроватке. Попробуйте укладывать ребенка на дневной сон исключительно в его кроватку.Эти короткие отрезки дают ей возможность привыкнуть к своему окружению. Со временем она будет чувствовать себя более комфортно в этом пространстве, что, несомненно, облегчит ночной переход.

Когда вы решите перейти от совместного сна к кроватке, помните, что это большой шаг как для вас, так и для вашего ребенка. Без сомнения, это будет чревато стрессом, разочарованием и большим количеством слез.



Приступая к этим важным первым шагам, помните, что главная задача — делать это медленно.Хотя будут времена, когда вы просто захотите сдаться, помните, что в какой-то момент это нужно сделать. Любая болтовня с вашей стороны только запутает ребенка и затянет процесс. Как и на любом переходном этапе развития вашего ребенка, последовательность и терпение являются ключевыми факторами. Этот переход больше похож на марафон, а не на спринт до финиша.

  • Шэрон Брандвейн

    Шэрон Брандвейн — писательница, специализирующаяся на воспитании детей. Ее работы также появлялись на ABCNews, Motherly, Scary Mommy и Parents.Когда она не занята подбором гардероба для своего щенка, вы можете увидеть, как она пишет о материнстве, среди прочего, на SharonBrandwein.com и, конечно же, прямо здесь, на Moshi.

    3 Опасности в детской кроватке, мешающие обучению безопасному сну


    Вопрос номер один, который мы получаем от Mommywise, звучит так: «Как же нам научить это наше новое крошечное создание спать, когда мы кладем его в кроватку?» Популярны и вопросы о том, что безопасно класть с ним в кроватку.

    Хотя этот пост посвящен советам по обучению безопасному сну, в основном он фокусируется на опасностях в детской кроватке, которые мешают обучению безопасному сну!

    В то время как избегание опасностей в детской кроватке имеет решающее значение, обучение сну немного сложнее и сложнее. В свете этого давайте сначала рассмотрим советы по обучению сну, не так ли?

    Что такое тренировка сна?

    Знаете ли вы, что только 10% молодых родителей спят семь и более часов в сутки? Одного взгляда на эту статистику достаточно, чтобы устать, верно?

    Что ж… обучение сну было разработано для решения этой проблемы, и это целый спектр подходов, которые помогают младенцам научиться засыпать самостоятельно, без какой-либо помощи со стороны вас или других лиц, осуществляющих уход.

    Короче говоря, вашего малыша укладывают спать, когда он уже полностью проснулся, а затем засыпает без каких-либо укачиваний, пения, раскачивания, кормления, шиканья (а иногда даже и мольбы).

    Обучение сну также дает уставшим родителям возможность получить столь необходимый отдых, и у Mommywise есть множество страниц, посвященных этому, на которые вы можете перейти для получения дополнительной информации.

    Рекомендуют ли педиатры тренировку сна?

    Вы можете быть уверены, что многочисленные исследования показывают, что тренировки во сне безопасны и эффективны, и огромное количество педиатров настоятельно рекомендуют их.На самом деле, Майкл МакКенна, доктор медицинских наук, педиатр из Медицинской группы Сент-Винсент в Зайонсвилле, штат Индиана, говорит, что «каждый ребенок нуждается в приучении ко сну».

    Между тем, не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать его мнение и рекомендации по приучению вашего ребенка ко сну.

    Какие методы сна безопасны?

    Правила безопасного сна меняются по мере роста вашего новорожденного. И хотя дети могут достичь определенных этапов в разном возрасте, соответствующие возрасту методы безопасного сна, которые вы применяете, должны оставаться неизменными и быть последовательными.

    Вы, наверное, уже знакомы с основами безопасного сна, но на всякий случай вот краткая версия: положите ребенка лицом вверх в пустую кроватку с твердым матрасом и плотно прилегающей простыней — без одеял, подушек, игрушек и приспособлений для сна. или бортики для кроватки.

    Приблизительно в 12 недель или когда ваш ребенок начинает пытаться вырваться из пеленки или пытается перевернуться, безопасный сон становится намного более нюансированным. Например, во время тренировки сна есть несколько важных проблем безопасности* , которые вам, возможно, придется решить.

    После приучения ко сну вы заметите, что ваш ребенок научился одному или двум трюкам. После этого вам нужно будет сделать еще несколько настроек безопасности, прежде чем ваш ребенок научится сидеть, стоять и лазать.

    *Для получения более подробной информации вы можете ознакомиться с рекомендациями клиники Майо по безопасности детских кроваток и методам безопасного сна, нажав здесь.

    Детская кроватка Опасности, за которыми стоит следить

    Вы были бы удивлены, узнав, что некоторые из самых популярных продуктов для сна, которые по иронии судьбы созданы для того, чтобы помочь вашему ребенку спать, могут стать опасными во время тренировки сна? Да, это правда.

    С учетом сказанного, вот 3 не столь очевидные угрозы безопасности детских кроваток, которые мы видим (и устраняем) все время:

    1. Опустите кроватку и выбросьте мобиль: Перед приучением ко сну вы делаете все, что обычно делаете, чтобы помочь вашему ребенку уснуть, и МОЛИТЕСЬ , чтобы он продолжал спать после того, как вы осторожно опустите его в кроватку (и ниндзя из комнаты!).

    У вас, наверное, кроватка на максимальной настройке, поэтому их легче перенести без слез.

    Однако для приучения ко сну — даже если ваш ребенок еще не переворачивается и не садится, опустите кроватку до следующей настройки и избавьтесь от мобиля, потому что ваш ребенок сможет сидеть и тянуться быстрее, чем вы думаете!

    1. Уберите все из зоны досягаемости вашего ребенка: И я имею в виду ВСЕ. Незакрепленные кабели, занавески, лампы, часы и генераторы белого шума должны находиться НАДОЛГО подальше от кроватки вашего ребенка — добавьте в этот список и радионяни.

    Радионяня должна быть надежно прикреплена к стене или плоской поверхности на расстоянии не менее 5 футов от вашего ребенка.

    1. Выберите безопасную одежду для сна: То, что ваш ребенок носит для приучения ко сну, имеет решающее значение для его безопасности. Пеленки безопасны для новорожденных, но не для тренировки сна.

    Если ваш ребенок готов кататься, поверьте мне в этом: НЕ одевайте вашего ребенка в переходную одежду для сна, такую ​​​​как пижамный костюм Merlin’s Magic или любые утяжеленные товары для сна, включая Nested Bean Zen Sack.

    Если ваш ребенок старшего возраста или ребенок младшего возраста высокий, любит лазить или есть риск выпрыгнуть из кроватки, спальный мешок Halo не позволит маленьким ножкам перелезть через перила.

    ОПРЕДЕЛЕННО нет бампера для кроватки для этого возраста. Мы знаем некоторых умных маленьких обезьян, которые научились использовать их в качестве рычага!

    Что такое стандарты безопасности детских кроваток?

    В антикварных магазинах можно найти много вещей. К сожалению, старая детская кроватка, как правило, не входит в их число, так как многие из них не соответствуют современным стандартам безопасности.

    Кроме того, некоторые отделки старых моделей, изготовленных до 1978 года, могут даже содержать свинец, представляющий значительную опасность для здоровья детей!

    Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) является U.С. государственное учреждение. Им поручено защищать потребителей от опасностей, связанных с более чем 15 000 потребительских товаров, включая детские кроватки.

    Они также устанавливают стандарты безопасности детских кроваток, и вы можете использовать их список безопасности ниже, чтобы решить, представляет ли тот, который вы хотите использовать, угрозу безопасности: 

    • Детские кроватки с откидными бортами запрещены в США и теперь должны производиться с фиксированными бортами.
    • Расстояние между планками кроватки не должно превышать 2–3/8 дюйма (2–3/8 дюйма) — например, ширина банки из-под газировки.
    • Угловые стойки не должны быть выше 1/16 дюйма.
    • Матрас в кроватке должен быть плотным и жестким. В частности, если 2 пальца помещаются между концами или сторонами кроватки и ее матрасом, это означает, что матрас слишком мал, и эту комбинацию не следует использовать.
    • Дизайнерские вырезы, хотя и красивые, не подходят для изголовья или изножья детских кроваток. Не используйте кровать, если они на ней есть.
    • Не используйте неправильно собранную кроватку, независимо от того, купили ли вы такую ​​кроватку или собрали ее самостоятельно.
    • Убедитесь, что планки кроватки не сломаны и не сломаны. Также убедитесь, что в нем нет сломанного, отсутствующего или ослабленного оборудования.
    • Не используйте детские кроватки, выпущенные в июне 2011 г. и ранее. Именно тогда вступили в силу законы о стандартах безопасности, запрещающие изготовление или продажу детских кроваток с откидными бортиками.

    Несмотря на то, что вы можете захотеть сохранить старинную кроватку, потому что она выглядит красиво, или по сентиментальным причинам, если ваша детская кроватка не соответствует современным стандартам безопасности, ее не следует использовать для сна.

    Если вы не хотите разрушать крошечную кровать, вы всегда можете использовать ее для хранения детских одеял и предметов первой необходимости или для украшения комнаты. Просто убедитесь, что ваш ребенок никогда не спит в нем.

    Индивидуальное обучение безопасному сну

    Когда речь идет о безопасности вашего ребенка, мы ничем не рискуем. Безопасность вашего ребенка — вот почему мы не продаем книги по обучению сну или онлайн-программы и никогда не дадим вам план обучения сну своими руками.

    За более чем десятилетний опыт работы с семьями с нарушениями сна мы знаем, что ни одна из книг или планов не является универсальной.

    Что еще более важно, они не могут предотвратить проблемы с безопасностью или помочь вам принимать решения за доли секунды, когда происходит что-то неожиданное.

    Если мы помогаем вам приучать ребенка ко сну у вас дома (лично или виртуально), мы обнаружим и исправим проблемы с безопасностью, о которых вы даже не подозревали. А когда случается непредвиденное*, мы помогаем вам принимать обоснованные решения о том, когда и как вмешаться.

    *Например, 6-месячный ребенок, с которым мы недавно работали, умел переворачиваться в обоих направлениях, но начинал кашлять и задыхаться каждый раз, когда мы его опускали.(Теперь он в безопасности и спит всю ночь!)

    Если вы готовы к экспертной поддержке обучения сну, специально разработанной для вашего ребенка, запланируйте звонок, чтобы мы могли узнать больше о вас и о том, как мы можем помочь.

    Запланировать звонок

     

    5 лучших методов приучения ребенка ко сну, которые стоит попробовать в 2020 году

    Нет двух одинаковых младенцев. Даже в раннем возрасте у младенцев есть определенные черты и предпочтения. Вот почему у детских товаров так много вариантов! Просто подумайте об этом. Помните, как вы перебирали все типы подгузников, пустышек, пеленок и переносок, когда составляли реестр? Производители детских товаров знали, что не каждый продукт подойдет каждому ребенку.

    То же самое можно сказать и об обучении ребенка сну. У всех младенцев есть свои уникальные предпочтения, черты и модели сна. Вот почему врачи и эксперты по сну разработали множество методов обучения ребенка сну. То, что работает для одного ребенка, может не работать для другого.

    Возвращаясь к товарам для детей, есть классические стандарты, такие как белые салфетки для отрыжки. И есть новые и улучшенные продукты, которые лучше, чем их предшественники, такие как сумки для подгузников.

    То же самое с методами обучения ребенка сну. Некоторые методы приучения ребенка ко сну проверены временем. Другие были просто причудой и теперь устарели. И новые методы доказывают свою эффективность. Так что же попробовать в 2020 году?

    Мы сузили его для вас, выбрав 5 лучших методов приучения ребенка ко сну, которые можно попробовать в 2020 году.  Если вы родили ребенка в этом году, скорее всего, вы будете пытаться приучить своего ребенка спать. Оставайтесь актуальными и будьте в курсе того, что есть и что работает.Вот наше краткое изложение лучших методов приучения ребенка ко сну в 2020 году!

    5 лучших методов приучения ребенка ко сну

    1. Фербер – классический метод тренировки сна

    Этот метод существует уже давно. Ваша мама, возможно, пробовала это вместе с вами! Когда что-то работает на протяжении веков, это классика, и его все еще можно применять в 2020 году.

    Метод Фербера был разработан доктором Ричардом Фербером. Основная механика этого метода приучения ребенка ко сну выглядит следующим образом.

    Укладывайте ребенка в кроватку после ночной рутины. Оставьте их с их обычными успокаивающими инструментами, такими как музыка или ночные огни. Покинуть комнату. Если ваш малыш начинает суетиться, вернитесь и предложите утешение. Такие вещи, как поглаживание по щеке и успокаивающие слова, хороши. Затем снова покиньте комнату.

    Если они снова начнут плакать, повторите ту же процедуру утешения, но увеличьте время между уходом за ними. Итак, в первый раз подождите одну минуту, во второй раз подождите 2 минуты и так далее.Повторяйте это, пока они не заснут.

    Этот метод проверки и консоли требует времени. Вы можете обнаружить, что входите и выходите из комнаты вашего ребенка в течение часа. Но со временем это время сократится, и ваш ребенок научится засыпать.

    Почему это работает?  Этот метод помогает вашему ребенку освоить навыки, необходимые для самоуспокоения, чтобы заснуть или заснуть самостоятельно, но при этом ваш ребенок все еще успокаивается на протяжении всего процесса, потому что вы все еще присутствуете.

    2. Метод затухания — затухание (FIO)

    Это несколько более новый метод обучения ребенка сну, но он работает для многих родителей, потому что включает в себя то, что они уже делали. FIO включает шаги в ваш распорядок перед сном, но некоторые элементы постепенно исчезают.

    Чтобы проиллюстрировать FIO, предположим, что вы укладываете ребенка после того, как он полностью заснул у вас на руках во время укачивания. С FIO вы постепенно сокращаете количество времени, которое вы укачиваете, и начинаете укладывать ребенка прямо перед тем, как он полностью заснет.

    Если они просыпаются и плачут, подойдите и заберите их, чтобы снова укачать, чтобы уснуть, но со временем сведите к минимуму время, которое вы делаете.

    Почему это работает?  Метод FIO помогает научить вашего ребенка засыпать самостоятельно, не становясь зависимым от костылей, таких как укачивание или кормление, чтобы заснуть. Постепенно они учатся обходиться без этих костылей и засыпают самостоятельно.

    3. Поднимите, положите – метод тренировки мягкого сна

    Метод поднятия/опускания работает примерно так, как следует из названия.Вы берете и кладете ребенка, пока он не заснет. Это щадящий метод, потому что вы продолжаете оказывать поддержку и комфорт, пока ваш ребенок учится засыпать самостоятельно.

    Суть этого метода приучения ребенка ко сну состоит в том, чтобы научить ребенка засыпать после того, как его положили в кроватку. Компонент пикапа для того, чтобы поднять вашего ребенка, когда он становится суетливым после того, как его положили.

    Так как же все это выглядит в действии? Представьте, что вы кладете ребенка в кроватку.Пока они лежат и пытаются заснуть, вы можете их погладить или зашикать. Затем отойдите от кроватки, чтобы минимизировать контакт. Если ваш ребенок начинает плакать, вы можете взять его на руки, пока он не затихнет, а затем положить его.

    Со временем вы сведете к минимуму контакт, перестанете брать их на руки и начнете тереть им спину или шикать.

    Почему это работает?   Это способ без чувства вины находиться в комнате с ребенком, пока он учится засыпать там, где вы все еще можете взять его на руки, чтобы обеспечить комфорт.Тем не менее, это все еще мягко, потому что вы постепенно уменьшаете комфорт, поскольку ваш ребенок увеличивает свою способность засыпать.

    4. Метод стула – современный метод Фербера

    Этот метод тренировки детского сна похож на классическую технику Фербера с изюминкой. Вместо того, чтобы выходить из комнаты на длительное время, вы садитесь все дальше и дальше от кроватки.

    Как это работает? Вы готовите своего ребенка ко сну, следуя одному и тому же распорядку каждую ночь, и сидите в кресле рядом с ним, пока он не заснет.Этот метод требует от вас силы воли, потому что ваш ребенок может хотеть вашего внимания вместо того, чтобы заснуть.

    Вы можете предложить утешение, если они станут суетливыми. Со временем вы отодвигаете стул все дальше и дальше от кроватки. По мере того, как ваше кресло отодвигается дальше, увеличивается и комфорт, который вы обеспечиваете. Это идет от физического прикосновения к голосовым сигналам. Как только ваш ребенок научится засыпать, следующий шаг — полностью покинуть комнату.

    Почему это работает?  Он сочетает в себе классический метод Фербера, но предлагает вашему ребенку немного больше уверенности.

    5. Индивидуальное обучение сну ребенка — разработано для вас и ребенка

    Ничто так не говорит о 2020 году, как настраиваемые услуги, соответствующие вашим потребностям. Эта идея также применима к методам обучения ребенка сну.

    Иногда родители не уверены, какой метод приучения ребенка ко сну выбрать. В других случаях родителям нравится одна часть одной техники, а другая часть другой. Придумать, как это соединить, сбивает с толку. Тем не менее, у других мам и пап нет времени на обучение ребенка сну, хотя они знают, что это важно.

    Чтобы решить эту проблему, многие родители теперь обращаются к специалистам по детскому сну, чтобы получить лучший совет, поддержку и обучение, которые идеально подходят для их ребенка. Sweet Dreams LA — это одна из тех услуг, к которым родители обращаются и добиваются больших успехов, когда речь идет об обучении ребенка сну!

    Итак, как же выглядит индивидуальный метод обучения ребенка сну? Эксперты по сну в Sweet Dreams LA разработали единственную в своем роде программу обучения детскому сну, предназначенную для вас и вашего ребенка.В двух словах, все начинается с подробного опроса «Оценка и знакомство с вами». Вы заполните исчерпывающую анкету, которая поможет инструкторам по сну лучше узнать вас и вашего малыша.

    Оттуда вы переходите к консультации по телефону с тренером по сну. Затем тренер по сну приедет к вам домой, чтобы встретиться с вами и вашей семьей. Они посвятят свое время тому, чтобы сосредоточиться на привычках и потребностях вашего ребенка.

    Исходя из этого, они создают индивидуальный план действий для вас и вашего ребенка.План также учитывает возраст вашего ребенка, стадию развития, личность и многое другое.

    Вы можете выбрать программу на 48, 72 или 120 часов, в которой тренер по сну работает вместе с ребенком.

    Почему это работает?  Вместе с тренером по сну вы работаете над приучением ребенка ко сну, следуя индивидуальному плану обучения ребенка сну, чтобы вы могли быть уверены, что продолжите программу после того, как ваше время с тренером по сну пройдет. Ваш малыш научится спать так, как ему удобно.

    Все 5 лучших методов приучения ребенка ко сну, которые стоит попробовать в 2020 году, объединяет одно: они приучают детей засыпать с любовью и руководством. У каждого свои уникальные подходы. Выбирая лучший метод обучения сну для вас и вашего ребенка, вы можете быть уверены, что вы будете тренировать своего ребенка с любовью.

    Благодаря этому ваш ребенок будет отлично спать, а вы оба будете спать лучше всех.

    Родственные

    Как научить ребенка ЛЮБИТЬ дремать в кроватке.— Little Big Dreamers

    Многие родители борются с младенцами или детьми, которые просто не хотят спать в своих кроватках, но хорошо спят всю ночь. Они могут протестовать, когда их кладут в кроватку, не спят очень долго, или их нужно укачивать, успокаивать или толкать в коляске, чтобы заснуть. Может быть неприятно не знать, почему они могут достаточно хорошо спать ночью в кроватке, но не во время дремоты. Хорошей новостью является то, что если ваш малыш может заставить себя спать в кроватке ночью, то он, безусловно, может научиться делать то же самое во время дневного сна.

    Если вы видите, что у вашего малыша проблемы со сном в кроватке, очень важно решить эту проблему. Мало того, что просто нецелесообразно постоянно укачивать, успокаивать или гулять с ребенком в обозримом будущем; если ваш ребенок плохо спит в течение длительного периода времени во время дневного сна, это также начнет влиять на его ночной сон. Если вы часами в день качаете, держите или толкаете своего малыша в коляске, пока он спит, то он также не спит так хорошо, как мог бы, если бы спал в своей кроватке.Когда его держат на руках, укачивают или толкают в коляске, сон становится более легким, а это означает, что ваш ребенок не получает хорошего восстанавливающего сна, в котором он действительно нуждается.

    Причина, по которой ваш малыш не может заснуть или спать в кроватке, заключается в том, что он привык к чему-то или к тому, кто помогает ему заснуть и не спать. Будь то движение коляски, качание или вкусные объятия мамы. Если это станет обычным повседневным занятием, ребенок или младенец начнет чувствовать, что им всегда нужно это, чтобы заснуть во время дневного сна, и будет протестовать и плакать, когда они не получат эти вещи, как только их положат в кроватку.Теперь вы можете спросить: почему мой ребенок так хорошо засыпает ночью в кроватке, а не в дневное время? Это может быть по двум причинам: а) они могут различать различные обстоятельства, связанные с временем сна и дневным сном, и 2) стремление ко сну намного сильнее ночью, что облегчает засыпание.

    Итак, как вы помогаете своему малышу ЛЮБИТЬ спать в своей кроватке?

    Соблюдайте установленное время сна.

    Важно убедиться, что вы укладываете своего малыша спать в нужное время, чтобы он был готов вздремнуть.Если вы уложите их слишком рано, они не будут готовы ко сну, а если вы уложите их слишком поздно, вы обнаружите, что они переутомляются и нервничают, и им становится труднее заснуть. Для ребенка, который спит 2 раза в день, также есть периоды времени, когда его тельца подготовлены и готовы ко сну. Соблюдение этого времени значительно облегчит ему засыпание, когда вы его уложите. Я предлагаю ориентироваться на дневной сон примерно в 9:00 и 13:00. Для ребенка, который спит 1 раз в день, вы должны стремиться к тому, чтобы он вздремнул сразу после обеда.

    Установите режим сна.

    Так же, как и перед сном, важно иметь постоянный режим сна. Процедура действительно должна длиться от 10 до 15 минут и может быть сокращенной версией вашей рутины перед сном. Вы можете выбрать любые элементы, которые вы хотите в своей рутине, например. кормление, смена подгузника, песня, книга или быстрый рок. Эта рутина перед сном, если выполнять ее каждый день одинаково, послужит сигналом к ​​тому, что сон приближается,

    .

    Убедитесь, что обстановка в спальне способствует сну.

    Сон во время дневного сна легче по сравнению с глубоким сном детей и младенцев на ранних стадиях ночного сна. Это означает, что их сон более восприимчив к нарушениям окружающей среды. Использование белого шума и затемняющих жалюзи, чтобы сделать спальню полностью темной, поможет свести к минимуму нарушения окружающей среды, и ваш малыш сможет сосредоточиться на падении и возвращении ко сну при коротких пробуждениях во время сна.

    Научите ребенка засыпать самостоятельно.

    Основным ключом к успешному сну в кроватке будет научить вашего ребенка самостоятельно засыпать в кроватке. Это означает, что они ложатся в свою кроватку бодрствующими и засыпают сами по себе. Это поможет им хорошо и долго спать в своей кроватке. Как вы научите их делать это, полностью зависит от вас и от того, что вам удобно. Родителям маленьких детей можно немного укачивать или успокаивать их, но класть их в кроватку, когда они спят, но бодрствуют.Делая это, они самостоятельно завершают процесс засыпания. Детей старшего возраста и малышей лучше всего укладывать в кроватку бодрствующими, но в то время, когда это способствует сну. Вы можете ожидать, что они будут плакать или протестовать при переходе от укачивания или нахождения в коляске. Это совершенно нормально. Они сообщают о своих чувствах по поводу этого нового способа ведения дел. Вам нужно будет решить, как вы хотите справиться с криками и протестами. Вы хотите дать им несколько минут, чтобы успокоиться и попытаться заснуть, прежде чем проверять их, или просто оставить их полностью? Это зависит от вас и вашего уровня комфорта, а также от ваших знаний о вашем ребенке.Будьте очень последовательны в том, как вы учите своего ребенка засыпать самостоятельно, и будьте готовы действительно сосредоточиться на сне в течение нескольких недель. Вещи не обязательно сойдутся через 1 или два дня. Вы можете вести журнал, чтобы видеть все улучшения. И празднуйте свои успехи, какими бы маленькими они ни были!

    Если после прочтения всего этого и выполнения моих советов о том, как научить вашего ребенка любить дремать в кроватке, вы не видите ожидаемых улучшений, не стесняйтесь обращаться за помощью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.