Как приучить новорожденного спать в своей кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке

Содержание

Как уложить ребенка спать – статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Ребёнок спит с мамой: про совместный и раздельный сон с родителями. Как приучить рубёнка спать в своей кровати, комнате?

Как только в семье появляется новорождённый, мама и папа сразу задаются вопросом: где лучше спать малышу — рядом с родителями или в своей кроватке? И если ребёнок спит с мамой, то в каком возрасте его нужно приучать спать отдельно?

Сегодня мы постараемся ответить на все эти вопросы и разобраться в пользе и вреде совместного и раздельного сна, а также поговорим о том, как отучить ребёнка спать с родителями.

Содержание:

Плюсы и минусы совместного и раздельного сна

Для начала давайте поговорим о плюсах и минусах совместного сна.

Плюсы:

  1. Главное преимущество совместного сна с родителями — это психологический комфорт малыша, стабилизация его психоэмоционального состояния. 

Для новорождённого ребёнка это особенно важно, поскольку ему необходимо адаптироваться к новым для него условиям жизни.

  1. Удобство кормления и ухода за малышом

Когда ребёнок спит рядом, маме не нужно всю ночь дежурить у кроватки, чтобы успокоить, накормить или поменять ему подгузник.

  1. Снижение тревоги за ребёнка, укрепление связи «мама–малыш»

После родов многие мамы испытывают сильную тревогу за состояние малыша и постоянно проверяют, дышит ли он, не поднялась ли у него температура и как он себя чувствует. Если ребёнок спит рядом с мамой, ей становится намного спокойнее. К тому же совместный сон в первые месяцы жизни будет способствовать укреплению её связи с новорождённым.

К минусам совместного сна относятся:

  1. Высокий риск травмировать ребёнка во время сна, опасность перегрева или удушья.
  2. Трудности приучения малыша ко сну в своей кроватке или комнате.
  3. Нарушение интимных взаимоотношений мамы и папы, что может повлечь за собой семейные конфликты.
  4. Проблемы со сном у ребёнка и/или родителей из-за частых пробуждений.

Что касается раздельного сна, то здесь главным аргументом «за» становится возможность мамы полноценно отдохнуть и набраться сил. А если говорить о минусах, то на первый план будут выходить трудности ухода и кормления новорождённого, если родители решают сразу класть его в свою кроватку или в детскую комнату.

Известный детский психолог Людмила Петрановская советует родителям не быть столь категоричными в выборе совместного или раздельного сна для ребёнка и больше обращать внимание на его поведение. Если малыш рядом с вами начинает брыкаться во сне, постоянно отползает в сторону или плохо засыпает, значит, настала пора приучать его спать отдельно.

Если ребёнок спит с родителями

Мнение психологов

Детские психологи утверждают: для новорождённого ребёнка имеет большое значение связь с его внутриутробным опытом. Важную роль играют телесные ощущения: запах матери, её тепло, прикосновения её рук. Вот почему ребёнку так важно в первые месяцы жизни как можно чаще находиться рядом с мамой, в том числе и ночью.

Когда малыш становится старше, для него приобретают значимость другие вещи: эмоции, которые он может получить от близких людей, их слова, жесты. Происходит развитие личности ребёнка, он начинает осознавать себя и познавать окружающий мир.

Если на этом этапе родители не дают малышу возможности самостоятельно расширять свои границы, в том числе и засыпать в собственной постели, его психическое развитие начнет тормозиться.

До какого возраста ребёнку можно спать с мамой?

В нашем обществе достаточно много случаев, когда ребёнок продолжает спать с матерью в дошкольном и даже школьном возрасте. Но если ориентироваться на мнение детских педиатров, то

самым лучшим временем для приучения ребёнка к засыпанию в своей кровати будет 6–8 месяцев.

В этом возрасте малыш уже может спокойно проспать всю ночь без частых пробуждений и без риска задохнуться при переворачивании.

Продлить время засыпания ребёнка вместе с родителями необходимо, если:

  • малыш родился недоношенным или с малым весом;
  • у ребёнка наблюдаются частые простудные заболевания;
  • мама страдает нестабильной лактацией;
  • ребёнок плохо спит один, часто просыпается по ночам и кричит.

В каких случаях совместный сон с родителями противопоказан?

Также есть ситуации, когда совместный сон родителей с ребёнком категорически противопоказан:

  1. Родители употребляют алкоголь, наркотики или снотворное.
  2. Есть риск не проснуться вовремя и навредить малышу. Также это касается случаев, когда мама сильно утомлена.
  3. Мама или папа страдают ожирением.
  4. У родителей присутствует сильный страх травмировать малыша во время сна.
  5. Мама решает спать с ребёнком из-за конфликта с мужем.
  6. Мама или папа заболели.

Как отучить ребёнка спать с мамой?

Приучить ребёнка спать отдельно от родителей можно в любом возрасте. Но чем дольше ребёнок остаётся в родительской постели, тем сложнее будет этот процесс.

Мамам и папам важно понимать, что рекомендации по приучению ребенка к засыпанию в собственной кровати или комнате будут различаться в зависимости от возраста.

До года:

  1. В этом возрасте ребёнок особенно нуждается в контакте с мамой. Поэтому будет лучше, если его кроватка будет вплотную придвинута к родительской.
  2. Постарайтесь укладывать малыша примерно в одно и то же время.
  3. Выработайте собственный ритуал отхода ребёнка ко сну. Например, купание — колыбельная — сон.

В 1-2 года:

  1. В этом возрасте уже можно начинать приучать ребёнка засыпать в собственной комнате, отдельно от родителей.
  2. Если у малыша сильно выражен страх темноты, лучше приобрести ночник с приглушенным светом. Также будет полезно вместе с сыном или дочкой выбрать мягкую игрушку, которую он каждую ночь будет укладывать и вместе с ней засыпать сам.
  3. Не торопитесь отправлять ребёнка на ночь в свою комнату. Обнимите его, полежите вместе с ним, почитайте ему сказку.

В 3 года и старше:

  1. Трехлетние малыши сами начинают проявлять самостоятельность и стремятся к отделению от взрослых. Но прежде чем переселить сына или дочь в собственную комнату, его обязательно нужно к этому подготовить.
  2. Выберите вместе с ребёнком подходящую кроватку, постельное бельё, игрушки, с которыми он будет вместе спать. Обязательно интересуйтесь его мнением по поводу предстоящих изменений в его жизни.
  3. Поначалу ребёнок может часто приходить к родителям среди ночи. Не ругайте его и не отправляйте сразу обратно. Малышу просто необходимо почувствовать, что вы рядом с ним, по-прежнему любите его и сможете защитить от любых опасностей.
  4. Обязательно похвалите ребёнка перед родственниками и знакомыми. Скажите, что он теперь уже большой, ведь у него появилась собственная кровать или комната.

Заботьтесь о безопасности ребёнка, даже когда вас нет рядом с ним! Наденьте на малыша GPS-часы и всегда знайте, где он находится и что происходит вокруг него. При покупке часов в официальном интернет-магазине, лицензия лучшего приложения для родителей «Где мои дети» достаётся вам в подарок!

Что делать, если ребёнок боится спать один?

Часто бывает так, что ребёнок только начал привыкать спать в собственной постели, но вдруг резко начинает бояться оставаться один, плачет и просится к родителям.

Что в этом случае делать маме и папе:

  1. Не игнорируйте чувства малыша. Ребёнок может испытывать сильный стресс от разлучения с мамой. Дайте ему время постепенно привыкнуть к новым для него обстоятельствам. Некоторым детям требуется несколько дней, чтобы привыкнуть спать отдельно, а кому-то — несколько месяцев.
  2. Научитесь отличать страхи и переживания ребёнка от обычных капризов. Многие дети пытаются криками и слезами добиться от родителей желаемого, а именно — спать вместе с мамой и папой. Нельзя поддаваться на манипуляции ребёнка, иначе придётся начинать заново весь процесс привыкания к раздельному сну.
  3. Обратите внимание на удобство спального места для ребёнка, а также на температуру в помещении. Возможно, ему просто некомфортно спать в тесной одежде и духоте.
  4. Если малыш в течение долгого времени не может привыкнуть к своей кроватке, постоянно плачет и кричит, его необходимо показать педиатру, невропатологу или психологу и найти причину страхов и беспокойства.
  5. Ребёнок уснёт быстрее, если в течение дня у него была достаточная двигательная активность и разнообразные впечатления.

Читайте также интервью с психологом на тему Как помочь ребёнку справиться со своими страхами?

Правила безопасности при совместном сне

Выбирая совместный сон с ребёнком, не забудьте о соблюдении правил безопасности.

  1. Матрац на кровати должен быть твёрдым и ровным, чтобы ребёнок случайно не скатился с него. Хороший вариант — использовать приставную детскую кроватку на уровне с вашей кроватью.
  2. Чтобы избежать перегрева малыша, не используйте тяжёлые одеяла и подушки.
  3. Выбирая одежду для сна, откажитесь от сорочек или пижам с завязками, лентами и пуговицами. Отдайте предпочтение вещам из натуральных тканей.
  4. Старайтесь не использовать крема, духи и зубную пасту с резким запахом.
  5. Постельное бельё должно быть чистым и свежим. Используйте для стирки гипоаллергенные средства без отдушек и красителей. Лучше, если малыш будет спать на специальной пелёнке.
  6. Не кладите ребёнка с краю кровати, лучше между собой и стенкой, закрыв зазор специальным ограничителем или свернутым пледом.
  7. Соблюдайте комфортный температурный (+20–21 градус) и влажностный режим (50–60%).

Какой сон с ребёнком выбрать — совместный или раздельный — решать только вам. Главное, чтобы и малыш, и мама с папой смогли полноценно высыпаться и отдыхать.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы

Что может быть более сладким, чем сон младенца? Но детский сон таит в себе свои вопросы и проблемы. Например, где лучше всего спать новорожденному? Многие родители кладут новорожденного малыша в постель рядом с собой. Но это не может длиться вечно. Рано или поздно приходится задуматься, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

Нужен ли совместный сон

Мамы с грудничками часто выбирают совместный сон. Ребенок в это время часто просыпается, маме приходится кормить его несколько раз за ночь. В случае совместного сна кормить ребенка гораздо удобнее – не нужно вставать с постели, вынимать ребенка из кроватки. Правда, иногда бывает так, что для комфортного сна малышу нужно достаточно места.

Хоть он и мал, постепенно он вытесняет с кровати отца. Ему попросту становится неудобно спать, а ведь он не в декрете и ему еще идти на работу. Поэтому папа перебирается в другую комнату, оставляя маму с ребенком. Мужчина может почувствовать себя брошенным – мало того что в течение дня все внимание достается малышу, так еще и ночью приходится спать в одиночестве.

Другим минусом такого совместного сна является риск, что мама может раздавить младенца своим телом. Вероятность этого очень мала, ведь недавно родившие женщины спят чутко. Но постоянное опасение за безопасность ребенка и свою позу может еще сильнее расстроить сон матери. В конце концов назревает вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

Лучше время для «переезда»

Так или иначе, совместный сон с родителями – распространенный способ. Поэтому рано или поздно назревает вопрос о том, когда малышу пора спать отдельно в кроватке. Как приучить ребенка к такой перемене в жизни? Лучше всего это делать до полугода. В 6-7 месяцев ребенок, по идее, должен уже переселиться.

Зрительная память в этом возрасте еще не так развита, и малыш легко привыкнет к новому месту. Если ребенку год, как приучить спать в кроватке – пока еще не такой трудный вопрос, хотя это может оказаться сложнее, чем с совсем маленькими. Некоторые врачи дают совет, наоборот, не делать это слишком рано – до 6-8 месяцев. В это время происходит переход на прикорм и в питании ребенка появляется режим. Поэтому он реже просыпается и требует кормления ночью.

При отучении от совместного сна нужно не только придерживаться общих рекомендаций, но и ориентироваться в реальной ситуации. Есть такие моменты, когда в жизни ребенка не должно появляться никаких нововведений. Например, малыш болен или его отлучают от груди. Это и так стресс для ребенка, не стоит его усугублять. Лучше дождаться более благоприятного момента.

Для более старших детей такими стрессовыми периодами могут быть рождение брата или сестрички, приучение к горшку и даже поступление в садик. Но до этого момента желательно все-таки решить проблему.

Сложности с более старшими детьми

Если малышу исполнилось полтора или два, то такое переучивание может превратиться в настоящую войну. В 2-3 года у детей наблюдаются страхи, например страх темноты. Последний является естественным явлением. Когда-то древним людям приходилось по очереди дежурить ночью, чтобы на спящих не напали хищные животные или змеи. Бурно развивающееся воображение детей может нарисовать множество страшных существ, подстерегающих их ночью. Ни в коем случае не стоит пугать ребенка и рассказывать ему на ночь страшилки.

Если переселение в отдельную кроватку происходит в 3-4 года, то это будет еще более эмоциональный момент. Ребенок может испытывать ревность. Родители решили быть друг с другом, а его отправляют спать отдельно. Особенно если кроватка стоит в другой комнате. Малыш может подумать, что его отвергают.

Приставная кроватка

Одним из современных решений, как создать плавный переход от совместного сна к сну в кроватке и обезопасить ребенка от придавливания спящей матерью, может быть приставная кроватка.

С одной стороны у нее отсутствует бортик, она имеет небольшую высоту и плотно крепится к кровати взрослых. Поэтому получается, что малыш вроде бы лежит рядом с мамой, он может чувствовать ее успокаивающие прикосновения, но при этом у него уже есть свое место.

Вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, становится гораздо более простым. Он и так в ней уже спит! В какой-то момент можно открепить кроватку и поставить бортик на место. Так ребенок уже окажется спящим отдельно.

Как отучить грудничка от совместного сна

Как грудного ребенка приучить спать в кроватке? Нужно выработать условный рефлекс к засыпанию в кроватке без мамы. Для этого важно укладывать ребенка, только когда он действительно устал и хочет спать, даже если это иногда будет нарушать режим. Ведь когда ребенок не хочет спать, он ворочается, плачет, просится на руки.

Чтобы эта привычка закрепилась еще сильнее, нужно создать у малыша ожидание сна. Для этого существуют ритуалы отхода ко сну. Эти действия должны быть успокаивающими, расслабляющими. Например, это может быть принятие ванны и легкий массаж. Можно петь малышу колыбельную. Некоторым детям подойдет и тихая, успокаивающая музыка.

В комнате должен быть полумрак, лучше всего включить ночник – не будет слишком ярко, но и не будет полной темноты, в которой будет трудно бережно уложить малыша в кроватку. Кормление и игры лучше всего проводить в других местах – тогда ребенок привыкнет, что кроватка – место именно для сна. Как приучить годовалого ребенка спать в кроватке? Примерно так же.

Волшебная подушка

Есть один способ, связанный с использованием подушки. Эта подушка создаст переходный этап между присутствием мамы и отделением от нее. Нужно кормить младенца на подушке, дождаться, когда он уснет. Пускай он поспит минут 15-20 – за это время он сможет погрузиться в глубокий сон. Тогда можно приступить к хитроумному маневру: надо аккуратно перенести малыша в кроватку вместе с подушкой, сохранившей тепло маминого тела, запах ее кожи и молока. Материнское тепло можно передать и с помощью нагретого пледа или пеленки.

Уютный кокон

Как приучить месячного ребенка спать в кроватке? Некоторые мамы отмечают, что дети отлично засыпают, когда оказываются в ограниченном пространстве. Это не удивительно. Целых 9 месяцев плод провел в утробе, которая под конец стала очень тесной.

Свободное пространство может пугать ребенка и вызывать ощущение незащищенности. Разве с таким чувством уснешь? Если вдуматься, нам, взрослым, тоже нужен уют. Мы можем любить просторы природы или помпезные залы с высокими потолками. Но когда мы ложимся спать, нам милее всего небольшая уютная комнатка и теплое одеяло.

Многие люди всю жизнь любят спать, свернувшись калачиком. Так вот, для младенцев существуют специальные кроватки и люльки, которые отвечают этой потребности. Например, кроватка Cocoonababy помещается внутри обычной детской кроватки.

Она имеет закругленную форму, поэтому напоминает с виду маленькую белую ванну из ткани. При этом ее строение отвечает изгибам детского тельца. Например, ножки ниже колен слегка приподняты, и их очень удобно держать в полусогнутом положении, которое физиологично для новорожденных.

Приучаем ребенка старше 2 лет

Как приучить ребенка спать в своей кроватке, если он уже вышел из грудного возраста? Большим детям нужны другие советы. Малыш уже более осознанно подходит к происходящему, поэтому он не сможет просто не обратить внимания на переселение. Но понять, зачем это делается, ему не под силу. Поэтому ребенок может быть обижен на родителей, особенно если его отселение происходило агрессивно.

В то же время нельзя слишком потакать детским капризам. Каково будет родителям, если ребенок, пользуясь их мягкостью, будет спать с ними до самой школы? На атмосферу в семье это вряд ли хорошо повлияет!

Детей старше двух лет можно заинтересовать. Например, у одной мамы это произошло совершенно случайно. Она заказала кроватку, и ее привезли, но все никак не везли матрас. Кроватка стояла пустая. Мама говорила дочке, что у нее есть замечательная кроватка, где она будет спать, как большая, только придется подождать. Ожидание подогрело интерес девочки, и она сама с удовольствием легла спать на новом месте. Но эта ситуация – незапланированная.

А если родители берут инициативу в свои руки, они могут попробовать воспользоваться такими способами. Чтобы ребенок испытывал положительные эмоции к новой кроватке, можно пойти с ним в магазин и предложить выбрать самому. Есть много кроваток с оригинальным дизайном – в виде машин, кораблей, паровозиков, сказочных домиков.

Можно поступить и так – купить кроватку и запаковать ее в бумагу, сверху украсить бантом. Ребенок будет просто изнывать от любопытства, что за подарок внутри. К кроватке можно добавить красивое и веселое постельное белье, пижаму, ночник и даже мягкую игрушку. Этот плюшевый друг сможет стать помощником по укладыванию ребенка спать. Малышу нужна ласка перед сном, ему важно кого-то обнимать. Он будет прижимать к себе любимую и знакомую игрушку.

Если у друзей есть кроватки, можно сходить в гости и посмотреть. Может быть, друг будет хвастаться своей оригинальной кроваткой.

День и ночь

Приучение к новой кроватке стоит начинать с дневного сна. Как приучить ребенка спать днем в кроватке? Можно закрыть шторы, рассказать сказку. Начиная укладывать ребенка днем, можно избежать детских страхов, связанных с темнотой.

Когда вы решите, что пора укладывать малыша там и ночью, кроватка будет для него уже привычным и уютным местом. Как приучить ребенка спать в кроватке ночью? Переходя на ночной сон, стоит включать ночник, читать на ночь добрые и не страшные сказки.

Чего делать не стоит

Некоторые необдуманные действия родителей могут замедлить процесс отучения, а кое-какие способны усугубить детские страхи и обиды, даже довести до невроза. Чего делать не стоит, так это пугать ребенка. Не нужно даже в шутку рассказывать про Бабайку или подкроватного монстра. Живое воображение ребенка не умеет отличать вымысел от действительности, и тени, падающие от окна, или звуки, несущиеся из квартиры соседей, он может принять за признаки опасных существ.

Стыдить малыша, упрекать в трусости и тем более позорить перед друзьями и родственниками не стоит. Ребенок не может просто взять и «отключить» свой страх. Он просто загонит его внутрь, убедившись, что взрослым нельзя доверять свои чувства, а себя будет считать действительно маленьким, слабым и трусливым. Действовать нужно более деликатно.

Но и чрезмерная мягкость может привести к тому, что ребенок будет оставаться с родителями послушать сказку и засыпать на их постели или проситься поспать у них одну ночь. В итоге «переселение» отложится на неопределенный срок.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке и научить самостоятельно засыпать грудничка

Прислушиваться надо, прежде всего, к себе и своему ребенку. Как приучить ребенка к кроватке или все же позволить ему спать с мамой — родители определяют сами, и неправильных решений здесь быть не может. Главное, сделать этот процесс максимально удобным и безопасным. Мы собрали для вас различные мнения врачей о плюсах и минусах совместного и раздельного сна и приемах, которые помогут «переселить» малыша в собственную кроватку максимально безболезненно.

Что в совместном сне хорошего?

По мнению сторонников совместного сна, главное его преимущество  — спокойствие. Прежде всего, спокойствие младенца. Прожив девять месяцев у мамы в животе, под стук ее сердца и звук ее дыхания, ребенок не рассчитывает, что спустя несколько дней после появления на свет он останется один. С точки зрения малыша, от мамы рядом зависят его здоровье и благополучие, и сама его жизнь. 

В чем-то это на самом деле так: в первые недели после рождения у малышей еще не очень хорошо отрегулированы навыки дыхания и глотания, и он синхронизируется со взрослым в близком контакте. Наверное, большинство мам, которые откладывали своих малышей для сна в отдалении, припоминают, что в какой-то момент беспокоились и начинали прислушиваться к дыханию. Это зов инстинктов: эпизоды апноэ, остановки дыхания, бывают у младенцев первых недель жизни. Взрослый рядом помогает крохе хорошо дышать и спокойно спать.


Малыши «в благодарность» за эту помощь выделяют специальные вещества, вызывающие и улучшающие сон. Каждый, кому приходилось укачивать кроху, помнит, как сильно в какой-то момент хочется спать! Это своеобразная природная страховка, чтобы засыпающий взрослый оставался с малышом, и им обоим спалось бы лучше, чем по отдельности. Бывает такое и с папами, и с бабушками, но особенно хорошо, конечно же, работает с кормящими мамами! 

Знаменитый исследователь совместного сна Джеймс Маккенна, записывавший взаимодействие мамы с малышом во время совместного сна, сравнивал его с парным танцем, в котором чудесно синхронизируются движения и ритмы. Да, мамы, которые спят вместе со своими малышами и кормят их грудью, могут просыпаться чаще, чем спящие отдельно! Однако по показаниям специальных датчиков сна, их сон более качественный, да и в количественном отношении спать им удается дольше.

Не пропустите

К тому же совместный сон положительно влияет на выработку грудного молока. Гормон пролактин, отвечающий за «молочность» от длительного тактильного контакта с малышом вырабатывается в организме мамы в большем количестве. И именно в ночное время его «производство» достигает максимума. Поэтому ночные прикладывания к груди просто необходимы.

Не пропустите

В более старшем возрасте, особенно после года, сон вместе с малышом дает маме возможность отдохнуть. Днем сон с крохой помогает сбросить напряжение, накопившееся от постоянного присмотра за неутомимым ползунком. Ночью сон годовалого или полуторагодовалого ребенка в любом случае будет очень беспокойным. Малыш чаще просыпается из-за режущихся зубов, в периоды болезней, в моменты рывков в развитии. И в эти сложные ночи маме удобнее, если она сможет хотя бы не вставать и не идти куда-то, а просто придвинуть хныкающего малыша к себе и, даже не открывая глаз, дать ему грудь.

Меры безопасности 

Синдром внезапной детской смерти настигает малышей в возрасте до полугода, когда они еще не очень хорошо регулируют свое дыхание. Каковы принципы безопасного сна с крохой?

  • Поверхность для сна должна быть безопасной: без обилия подушек и одеял, она не должна быть слишком мягкой, чтобы исключить вероятность того, что малыш уткнется в складки и не сможет освободиться. Категорически нельзя спать с малышом на диване или в кресле. Если вы ночью кормите ребенка в одном из этих мест, лучше переместиться в кровать, где случайное засыпание не будет таким опасным, как в кресле или на диване.
  • Совместный сон предполагает сон крохи младше полугода не между папой и мамой, а со стороны мамы. Других детей и домашних животных в постели рядом с малышом, естественно, быть не должно.
  • Если любой из родителей курит, это очень серьезный фактор риска в первые полгода жизни. Крайне опасен для малыша сон с родителями, которые находятся под воздействием алкоголя, наркотиков, транквилизаторов или снотворных. Поэтому, в частности, не стоит сразу же спать с малышом маме после родов с использованием наркоза.

Другое мнение

Но, конечно, есть и противники совместного с ребенком сна. Например, как считает известный врач Евгений Комаровский, польза совместного с мамой сна ребенка преувеличена. Минусов тут больше. Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к ухудшению супружеских отношений. И, наконец, ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев или даже больше.  

Не пропустите

Вопрос, как научить ребенка спать в своей кроватке, может вообще не возникнуть, если малыш с самого рождения привыкнет спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя. При этом, по мнению доктора Комаровского, есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка.

1.    Как приучить новорожденного спать в своей кроватке? Для этого не стоит давать малышу засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если младенец с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
2.    Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха.
3.     Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
4.    Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

Не пропустите

Если время пришло…

Если же вы приняли решение, что вам удобнее спать вместе с ребенком, то вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке, все равно неизбежно возникнет. Ведь малыш растет… На приеме у педиатра некоторые мамы просят назвать точный возраст, по достижении которого малыш уже может спать отдельно. Но это, увы, невозможно, тут все индивидуально. В любом случае не стоит «переселять» кроху в кроватку сразу после прекращения грудного вскармливания — это дополнительный стресс. Малыш не высыпается, нервничает? Не настаивайте. Повторите попытку позже. Но есть признаки, которые могут подсказать родителям: пора! 

  •  Кроха старше 2 лет.
  • Грудное вскармливание завершено.
  • Малыш может уснуть сам.
  • Ребенок стал более самостоятельным.
  • Родителям и малышу дискомфортно, тесно спать в одной кровати.

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать в кроватке

Есть два проверенных способа перехода от совместного к раздельному сну. 

  1. Способ: постепенный переход. Подходит тем родителям, которые изначально планировали раздельный сон. У малыша с рождения есть своя кроватка, но совместный сон по каким-то причинам стал предпочтительнее. Уберите одну из боковых стенок кроватки, придвинув ее вплотную к своему спальному месту. Кормите малыша перед сном на его кровати, а когда кроха уснет, отодвиньтесь. На первых порах ребенок может просыпаться чаще обычного. Достаточно просто придвинуться к нему, покормить и приласкать. Со временем, чтобы заснуть, крохе будет хватать просто протянутой маминой руки. В этот период можно попробовать отодвинуть кровать малыша. А затем — выделить ему отдельную комнату. 
  2. Способ: быстрый переход. Попробуйте этот способ, если малышу больше 3 лет и грудное вскармливание закончено довольно давно. Деткам в этом возрасте очень нравится чувствовать себя взрослыми. Используйте это! Обязательно заранее подготовьте ребенка к тому, что скоро он будет спать отдельно в своей кроватке. Желательно привлечь малыша к выбору как самой кровати, так и постельного белья, к примеру, с любимыми мультипликационными героями. Если же такой возможности нет, то стоит подготовить крохе сюрприз, скажем, украсив комнату с новой, уже собранной кроватью воздушными шарами и купив его любимые лакомства. После такого праздника малышу вряд ли захочется капризничать и он спокойно перейдет на раздельный сон.

Не пропустите

Полезные советы

У опытных мамочек свои секреты, которые помогут сделать переход к раздельному сну наименее безболезненным

  • Если у малыша нет «сонного» ритуала, придумайте его до того, как переводить ребенка в отдельную кроватку. Это может быть колыбельная или сказка на ночь, легкий успокаивающий массаж. 
  •  Если в первое время кроха забирается в родительскую кровать, не стоит отправлять его обратно. Некоторые дети боятся темноты, родителям нужно поддержать малыша и помочь ему избавиться от этого страха. Порой достаточно просто успокоить кроху и снова отвести в его комнату, а иногда надо позволить ему остаться у мамы под боком до утра. 
  • Если у ребенка есть любимая игрушка, кладите ее в кроватку, ему будет спокойнее засыпать самостоятельно.
  •  Если видите, что кроха пытается вами манипулировать, будьте терпеливы и последовательны. Доброжелательно, но твердо объясните малышу, что теперь он спит отдельно.
  • В дневное время восполняйте недостаток тактильного контакта из-за раздельного сна — проводите с ребенком больше времени, обнимайте, берите на ручки.

Если у малыша тревожный сон

Без нарушений сна на первом году ни один ребенок не обходится. Что же тому причиной?  

  1. Перевозбуждение перед сном — постоянный источник ночных проблем. Засыпание состоит из трех периодов: сонливости (влечения ко сну), дремоты (погружения в сон) и собственно сна. И вот это самое влечение ко сну у младенца легко вспугнуть, если вернувшиеся с работы родственники начинают его тетешкать, подбрасывать в воздух, одаривать игрушками, смешить — словом, всячески разгуливать. После таких вот игрищ у крохи не только сна ни в одном глазу, но и период дремоты затягивается. Достаточно малейшего шороха, сказанного шепотом слова, зажженного света, телефонного звонка, чтобы разбудить ребенка, и укладывание начинается сначала… Потому создайте вечером условия, настраивающие на сон.
  2. Не смотрите телевизор с малышом на руках, отключайте телефон, когда укладываете младенца. Трель звонка заставляет кроху вздрагивать и пробуждаться. Впрочем, перевозбудившийся перед сном малыш вздрагивает при засыпании и во время дремоты даже в полной тишине. Покажите ребенка детскому неврологу, если младенец вздрагивает среди ночи, причем вздрагивания идут сериями (по 2–3 или даже по 5–6 подряд). Похоже, что речь идет о судорогах, которые нужно сразу же взять под контроль, ведь они истощают нервную систему малыша.
  3. Не делайте трагедии из ночных пробуждений крохи. Не пытайтесь заставить его уснуть во что бы то ни стало. У младенцев есть такое явление — спокойная бессонница. Так педиатры называют ночные бдения малыша, когда он внезапно просыпается и начинает потихоньку лепетать, играть с тем, что попадет под руку: краешком одеяла, пустышкой, собственными ручками и ножками — словом, сам себя развлекает и понемногу убаюкивает. Не вмешивайтесь! Не пытайтесь кормить-поить, не берите на ручки, не укачивайте, чтобы не вспугнуть сонное настроение. Оставьте все как есть — малыш немного поворкует и уснет.


 

Автор

Вероника Флора

Редактор раздела Здоровье» журнала “Лиза”.

Как приучить ребенка спать отдельно

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей в своей кроватке? Многие новоиспеченные родители задаются подобным вопросом.

Чтобы найти решение родителям нужно быть терпеливыми, действовать последовательно и принимать во внимание возраст ребенка. Разумеется, выбранные меры будут отличаться для малыша 3 лет и 3 месяцев.

  • Новорожденный не спит в кроватке: возможно, проблема в самом спальном месте. Оптимальный вариант для новорожденного — приставная кроватка. Дно кровати регулируется таким образом, чтобы спальное место малыша находилось на одном уровне с родительской кроватью, один бортик опускается, и вот малыш вроде спит отдельно, но в то же время вместе с родителями.

Рассмотри плюсы такой организации сна:

  • Мама может, не вставая среди ночи кормить малыша;
  • У ребенка удовлетворяется потребность в телесном контакте с мамой;
  • Ребенок, чувствуя мамин запах, ощущает себя в безопасности.
  • Как приучить месячного ребенка спать в кроватке: если с рождения вы практикуете совместный сон — месячный возраст самое время обзавестись приставной кроваткой. Как и при рождении, в месяц кроха все еще нуждается в телесном контакте, чувство голода по-прежнему будит его по ночам. Кардинальные меры могут испугать ребенка, отселение в приставную кровать — первый этап обучения самостоятельному сну.
    Когда ребенок достигнет возраста 3-4 месяцев , бортик кроватки постепенно поднимается. Таким образом, ребенок привыкает к спальному месту. Постепенно, по мере взросления малыша приставную кровать необходимо отодвигать от родительской.
  • Полугодовалый малыш не хочет спать в кроватке: малыши этого возраста уже прослеживают связь между определенными событиями и засыпанием. Если вы еще не используете ритуал для засыпания — самое время начинать. Включите в ритуал несколько приятных действий для крохи, связанных с кроваткой. Например, перед сном, в самой кроватке можно делать расслабляющий массаж, напевая нежным голосом колыбельную.
  • Ребенку год. Как приучить спать в кроватке: Годовасы, спящие в общей кровати с родителями привыкают к постоянному контакту с ними. Чтобы безболезненно отучить годовалого ребенка от совместного сна, необходимо на протяжении всего дня стараться компенсировать количество прикосновений и тактильной близости.

Также необходимо у крохи создать связь между кроваткой и засыпанием — начните днем проводить время в кровати. Исключите активные игры, лучше в спокойное бодрствование укладывайте спать игрушки, рассказывайте сказки о героях, которые спят в своих кроватках. Это будут небольшие промежутки времени, 5-10 минут, главное , чтобы они были наполнены позитивом.

  • Дети от 1,5 лет и старше. Как научить спать в кроватке: В этом возрасте нужно действовать предельно осторожно, детки уже способны анализировать происходящее, перевод в отдельную кровать нарушает привычный жизненный уклад малыша, может подорвать чувство безопасности.

Малышу необходимо показать преимущества отдельного сна:

  • Позвольте малышу самому выбрать себе мебель. В магазинах представлено множество разнообразных моделей кроваток, в виде автомобиля, самолета и т.д. Приобретите ту кровать, которая больше заинтересует кроху.
  • К новой кроватке приобретите дополнительные аксессуары: постельное белье, новую пижаму, одеяльце и подушку. Если малыш спит с ночником — позвольте выбрать ночник.
  • Приучить малыша спать помогут его ровесники, которые уже имеют отдельный уголок. Сходите в гости, чтобы ваш ребенок смог сам увидеть с какой гордостью его ровесники относятся к личной кроватке.

Есть и ряд вопросов, которые должен решить каждый родитель, независимо от возраста своего чада, перед переводом его в отдельное спальное место:

  1. Безопасность малыша. Организовывая сон ребенка в отдельной кровати — уделите внимание следующим пунктам:
    • В целях профилактики СВДС (Синдром внезапной детской смертности) до полугода кровать ребенка должна находится в родительской спальне. В ней не должно быть лишних предметов, таких как игрушки, мягкие бортики, балдахины, одеяла и подушки. Простынь должна быть хорошо заправлена, лучше использовать на резинке.
    • Чтобы исключить случаи выпадения ребенка из кровати — опускайте дно кроватки по мере роста ребенка.
    • Ширина между прутьями кровати не более 6 см. Это убережет от попадания головы малыша между прутьями.
    • Крепления кроватки должны быть исправны и надежно зафиксированы. 
  2. Физический комфорт малыша. Даже самый уставший малыш не сможет заснуть, если его что -то беспокоит. Отличный инструмент — Чек-лист “КОМФОРТ И СОН”. Проверьте и оптимизируйте условия по всем пунктам. 
  3. Оптимальный распорядок сна и бодрствования малыша. Перед отходом ко сну ребенок должен чувствовать усталость, но не быть переутомленным. Перед переездом в отдельную кровать проверьте “ПАСПОРТ сна” малыша. 

Если ребенок по-прежнему не хочет спать в кровати, решение этой проблемы вам кажется слишком сложным, не бойтесь обращаться за квалифицированным советом к консультантам по сну.

В обобщённом виде рекомендации специалиста выглядят следующим образом:

  • Чем меньше карапуз, тем легче привыкнуть к условиям засыпания.

  • Отселение в отдельную кровать лучше проводить в оптимальный возрастной период.

  • Приставная кровать — оптимальный способ организации самостоятельного сна грудничка.

  • Нельзя наказывать ребенка, кричать на него. Сон в кроватке не должен ассоциироваться с дисциплинарной мерой.

  • Действия родителей должны быть регулярными и последовательными.

  • Все участники процесса должны получать только положительные эмоции.


Автор: Татьяна Кремнёва.

Что мешает малышу спать одному и как приучить ребенка к своей кроватке. Когда пора приучать ребенка спать в своей кроватке и как это сделать проще

Довольно важным этапом взросления для малыша является отдельный от родителей сон. Многие детки протестуют, начинают капризничать, испытывают стресс. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, не потревожив его психическое здоровье, волнует многих мамочек. Для того, чтобы всё сделать правильно следует прислушаться к советам опытных педиатров, психологов и мамочек, которые уже прошли через этот нелёгкий этап.

Нужно ли приучать ребенка к своей кроватке?

Многие специалисты считают, что, когда ребенок спит с мамой, он чувствует себя защищенным, уверенным, а значит спокойным.

Конечно, очень удобным является тот факт, что по первому требованию малыша, мама может дать грудное молоко. Совместный сон укрепляет психику младенца, стимулирует развитие его нервной системы. Близость с родным человеком дает крохе тепло, покой. Стук маминого сердца, ее дыхание, нежные объятия помогают малышу бороться со своими страхами, депрессиями.

Несмотря на положительные моменты, необходимо знать, как приучить ребенка спать ночью в кроватке, так как имеется и отрицательная сторона совместного сна с родителями.

Малютке необходимо учиться самостоятельности. Детская индивидуальность начинает формироваться именно тогда, когда ему предоставляется личное пространство. Ведь именно совместный сон вызывает психологическую зависимость.

Привыкнув быть постоянно рядом с мамой, ребенок начинает капризничать, когда его пытаются уложить отдельно. Часто малыш ограничивает супружескую жизнь родителей на кровати, тем самым непроизвольно вызывая конфликты в семье.

Мамочки самостоятельно принимают решение, когда им следует отучать своих малышей от совместного сна. Если же решили приучить годовалого ребенка спать в своей кроватке, следует делать это правильно, учитывая индивидуальные особенности ребёнка.

Правильная подготовка ко сну

Опытные родители, специалисты советуют начинать постепенно подготавливаться к отдельному сну. Для этого нужно составить определенный режим, который поможет малышу быстро привыкнуть к своей кроватке.

Питание перед сном

Перед тем, как приучать ребенка к своей кроватке, нужно убедиться, что малыш не голоден, иначе он будет капризничать. Небольшой прием пищи перед сном позволит ребенку крепко заснуть и не просыпаться ночью от голода. Грудничкам, которые находятся на грудном или искусственном вскармливании, вполне хватает до 100 гр. смеси.

Существуют такие продукты, которые могут помочь вашему ребенку сладко спать. Они вырабатывают мелатонин и запасают малыша достаточно питательными веществами и витаминами. Если ребёнку больше полугода, ему можно дать творожок, йогурт, фруктовое пюре, овсяные хлопья и другие легкие блюда.

Важно не перекормить ребенка, чтобы у него ночью не разболелся живот.

Водные процедуры перед сном

Купание является залогом здоровья малыша, гигиены и спокойного сна. Водные процедуры нужно проводить через 30 минут после ужина. Если кроху ничего не тревожит, купание приносит удовольствие ему и родителям. Рекомендуется учитывать определенные моменты:

  • вода должна быть теплой, приятной малышу. Для этого ее нужно подогреть до 37 °С;
  • температура в помещении должна поддерживаться в пределах 22 °С;
  • нужно следить, чтобы не было сквозняков;
  • в воду можно добавить сборы трав, которые действуют успокоительно.

После приема водных процедур, кроху следует укутать в полотенце и подержать немного на руках.

Колыбельная и книги

Чтобы грудного ребенка приучить спать в кроватке, положите его в постельку и спойте колыбельную песню. Звук маминого голоса действует на младенца всегда успокаивающе. В свои слова мама вкладывает всю любовь, заботу. Такие песни снимают тревожность, возбуждение. Постепенно это становится важным вечерним ритуалом перед сном. Начинайте петь, держа младенца на руках, и продолжайте, укладывая его аккуратно в постель.

Многие мамы могут спросить, а если ребенку год или больше, как приучить спать в своей кроватке, не прибегая к пению. Ответ простой — почитайте ему книгу. Для этого нужно выбрать подходящую для его возраста книжку, и спокойным ритмичным голосом начните читать. Даже если малыш ничего не понимает, мамина интонация и улыбка показывают, что его любят и ценят. Чтение книг перед сном – это ценный ритуал, который формирует базовое доверие к миру.

Игрушки для сна

Детей старше одного года, также как месячного ребенка, приучить спать в кроватке можно, предлагая ему игрушки. Правильно подобранная игрушка может помочь успокоиться малышу, избавить его от ночных страхов. При выборе такого постельного любимца, следует учитывать требования:


Нужно проследить, чтобы ночные игрушки не имели острых углов, мелких деталей, которые могут легко отломиться. Лучше всего предложить малышу мягкую нежную игрушку, приятную на ощупь.

Знакомство с новым спальным местом

Грудного ребенка приучить спать в кроватке легче, чем годовалого. Тем не менее, процесс устраивать нужно постепенно. Моменты знакомства должны быть позитивными. Это можно превратить в игру, положить спать в кровать игрушки, петь песенки. В первое время ребенка оставьте полежать не больше 10 минут. Но все это время ему должно быть там спокойно, интересно.

Если ребенок уже понимает, о чем вы ему говорите, можно попробовать объяснить, что он уже взрослый. Поэтому у него отдельная кроватка или комната.

Игрушку, с которой малец собирается спать, пусть выберет сам. Так произойдет замещение родителей, и ему будет легче пережить потрясение.

Можно купить яркую, красочную пижаму, подушечку, одеяло, балдахин. Малышу будет приятно спать в новом.

Когда ребенку больше 2-х лет, ему интересно участвовать в покупке необходимых для сна атрибутов. Поэтому было бы замечательно, если вы возьмете его с собой для выбора ночных предметов. Вместе обустройте комнату или место для сна.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Чтобы малышу быстрее и легче привыкнуть к своему спальному месту, многие рекомендуют приучать ребенка спать днем в кроватке. Можно начинать рассказывать ему об этом за несколько дней, тем самым подготавливая к самостоятельности.

Ребенку будет первое время не комфортно, поэтому нужно успокоить его. При этом подойдут все методы. Спойте песенку, расскажите выдуманную историю про сказочного персонажа или зайчика, ежика, который лег спать в свою кроватку и ему приснился волшебный сон.

Ночью, чтобы малышу не было так страшно, включите ночник или настольную лампу.

Побудьте с ребенком во время его засыпания. Можно при этом его тихонько поглаживать, тем самым успокаивая.

Если ребенок переезжает в отдельную комнату, то первое время мама может спать рядом, но на отдельном диване. Постепенно оставляйте его одного. Старайтесь покинуть комнату до того, как он уснет.

Не позволяйте малышу долго играться в своей постельке, так как тем самым он отгонит сон. Приучить ребенка спать в своей кроватке очень тяжело, вполне вероятно, что с первого раза у вас ничего не получится. Не отчаивайтесь, будьте настойчивы, предлагайте малышу снова и снова заснуть в собственной кровати, когда нибудь у него будет хорошее настроение и он обязательно согласится.

Соблюдение правил для хорошего сна

В первую очередь, детская кровать должна быть самым безопасным местом для малыша. Родители не должны волноваться о том, что там малыш может получить травму или запутаться в одеяле.

  • наполнить комнату свежим воздухом с помощью проветривания;
  • поддерживать комфортную температуру 20-23°С;
  • соблюдать режим, то есть стараться укладывать спать в одно и то же время;
  • за пару часов прекращать вести активные игры;
  • постелить гипоаллергенный удобный матрац;
  • включить ночник, чтобы уберечь отпрыска от страхов темноты;
  • теплая ванна, легкий массаж, колыбельная – помогут ребенку успокоиться и быстрее заснуть;
  • в комнате не должны присутствовать посторонние люди.

Старайтесь прекратить просмотр мультфильмов за час до засыпания малыша. Даже самые добрые мультики возбуждают нервную систему, отгоняют сон.

Ночные капризы малыша


Бывают случаи, когда ребенка уложили спать, но что-то тревожит его. Ночью он начинает плакать, звать маму. Стоит разобраться с тем, что его потревожило. На это могут повлиять несколько причин:

  • боли в животе, колики;
  • прорезается зуб;
  • ночные страхи;
  • переутомление днем;
  • неудобная пижама или подушка.

Молодые мамы, как правило, при первом крике малыша сразу бегут к нему. Более опытные родители уже не спешат на зов. Однако следует быть внимательным к плачу. Именно такая реакция может рассказать родителям, что тревожит его дитя.

Возможно, вам кажется, что он голоден. Попробуйте дать ему вместо молока воду. Скорее всего, что вашему ребенку просто хочется пить.

Если ребенок чего-то испугался, успокойте его. Поговорите с ним тихо, чтобы окончательно не разбудить. Убедите малыша, что все в порядке и ему боятся нечего.

Не стоит забирать его спать к себе, иначе придется приучать его к своей кроватке сначала.

Ситуации, когда не стоит ребенка укладывать спать отдельно

Существуют обстоятельства, когда лучше отсрочить отдельный ночлег ребенка. Не стоит спешить приучать к своей кроватке с грудного возраста. К таким моментам можно отнести:

  • если кроха родился раньше своего срока;
  • наличие родовой травмы;
  • заметны отставания в развитии;
  • ребенок болен;
  • недавно переехали на новое место жительства.

Нельзя объединять несколько стрессов. Например, отдельный ночлег с отлучением от груди, походом в детский сад, приучением к горшку. Этим самым можно перегрузить детскую психику.

В случае возникших проблем, можно обратиться за помощью к своему педиатру.

Знаменитый детский врач Комаровский Е.О. утверждает, что дети должны спать отдельно от родителей, на своей территории. Его убеждения основаны на многочисленных исследованиях медицинской науки.

На первом месяце жизни ночью малышу, конечно, нужно находиться в одной комнате с взрослыми. Его кроватка должна стоять близко с маминой кроватью. Это способствует формированию лактации. После того, как у мамы все наладится, ребенка можно начинать приучать к отдельной комнате.

Современная технология предлагает несколько приспособлений, которые помогают родителям не вскакивать при первом крике малыша:

  • радионяни;
  • системы видеонаблюдения;
  • препараты для поддержания оптимального микроклимата в помещении, где спит ребенок;
  • ортопедический матрас и подушка;
  • подгузники.

Малышам до 2-хлет подушку в постель класть не рекомендуется. Пижама должна быть из натурального материала, текстильный краситель не должен присутствовать.

Популярный педиатр советует не поддаваться капризам и манипуляциям своего дитя, не приносить в жертву благополучие семьи. Если малыш не болен, накормлен, выкупан, а в помещении прохладный и влажный воздух, то он обязательно уснет.

Детский сон является жизненно важным процессом в развитии малютки. Поэтому очень важно знать, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Чтобы детки крепко спали, предлагаются удобные атрибуты для сна. Когда они начнут спать отдельно, тогда и родители начнут выспаться. А мамино здоровье очень значимо для дальнейшего воспитательного процесса. Когда ребенку нужна отдельная кровать или комната, решают, конечно, взрослые. Они должны предоставить все условия для хорошего сна. Нужно только помнить, что чем дальше откладывать момент, тем тяжелее ребенку к этому привыкнуть.

Детский сон – жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир.
Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого.для новорожденного и новорожденного, можно прочесть перейдя по ссылкам.
Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами?
Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет – решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше – считает известный педиатр Комаровский.

Почему ребенок не спит в кроватке?

Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина – родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства).
Также имеются много других оснований:

  • Процесс подготовки ко сну неорганизованный
  • Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
  • Дискомфорт и холод
  • Желание укачивания
  • Голод перед сном
  • Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
  • Привлечение недостающего родительского внимания
  • Страшное сновидение.

Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители – говорит Е.О. Комаровский.

Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?


Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном.
Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6- , когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату.
Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:

  • Ребенок спит ночью более 6 часов
  • Время прорезывания первых зубов преодолено
  • Малыш перешел к самостоятельному кормлению (
  • Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
  • Малыш здоров
  • Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
  • Проводит мало времени на руках
  • Не плачет, просыпаясь один в комнате
  • Играет и подражает сверстникам
  • Различает свои и чужие вещи.

Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне – никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать – нет дороги назад.

Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?

Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.

  1. Кроватку или диванчик ставим вровень с взрослой кроватью. Ребенок спит на своем месте, при этом родители находятся всегда рядом. Постепенно кроватку отодвигаем дальше, ставим у противоположной стенки, переводим в соседнюю комнату.
  2. Проведение ритуала отхода ко сну. Спокойные совместные действия вместе с ребенком, которые повторяются каждый день, помогут малышу настроиться на сон. Это могут быть: чтение книги, расстилание постели, легкий массаж, , теплое молоко.
  3. Малыш засыпает в родительской постели вместе с одним из родителей. Крепко спящего карапуза переносят в детскую кроватку. Таким образом, в вечернее время он получит необходимое родительское внимание и проведет ночь на своем месте.
  4. Кроха ложится спать в свою кровать. Мама сидит рядом, пока он не заснет. Можно оставив рядом с кроваткой вещь со своим запахом. Ребенок, ощущая его, спокойно будет спать. Одним из вариантов – замещение игрушкой. Оставляйте вместо себя любимую игрушку и давайте ей поручения охранять малыша и благодарите ее, когда возвращаетесь. Кроха будет ассоциировать ее с вами и постепенно привыкнет спать вместе с ней.
  5. Укладывать ребенка в собственную постель для начала в дневное время, постепенно переходя и в ночной период сна.
  6. Положить в кровать большую игрушку между собой и малышом, отделяя себя и его. Постепенно отодвигайте ребенка и игрушку от себя подальше, а потом и перенесите их в детскую кровать. Также можно засунуть в игрушку грелку. Тепло от нее будет успокаивать малыша.


Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями.
Рекомендации педиатров разных стран:

  • Американские – при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
  • Германские – отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.

Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.

Как приучить ребенка к кроватке?

Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке , необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.

Пробуждение и отход ко сну в одно время – вот залог успеха родителей.

С рождения между ребенком и мамой возникает сильная и тесная взаимосвязь. Нежные прикосновения, тихий голос, грудное вскармливание – все это действует на малыша успокаивающе. Когда он просыпается ночью, мама его кормит и обнимает.

Психологи утверждают, что данный процесс благотворно влияет на эмоциональное состояние малыша и мамы. Кроме того, совместный сон с ребенком значительно облегчает жизнь матери: ей не нужно вставать ночью, чтобы покормить его.

Но когда ребенок становится старше, появляется необходимость приучать его спать отдельно. Это довольно трудный процесс и для малыша, и для его матери, ведь они привыкли постоянно ощущать друг друга. Как же приучить ребенка к кроватке и когда это лучше начинать делать?

Когда малышу нужно начинать спать в отдельной кровати?

Месяцы идут, ребенок растет и становится все более самостоятельным. И когда родители замечают, что вчерашний кроха начал занимать большую часть их кровати, они задумываются о том, чтобы научить его спать отдельно.

Какие факторы нужно, учесть перед началом «переселения»?

Перед тем, как предоставить возможность крохе спать отдельно, родители должны убедиться, что:

  • период грудного вскармливания закончен;
  • малыш большую часть ночи спит спокойно;
  • когда ребенок просыпается, он не начинает плакать;
  • в течение дня он проводит не больше 2-3 часов на руках у взрослых;
  • малыш не требует постоянного внимания мамы, он самостоятельно играет.

Оптимальный возраст

Специалисты утверждают, что самый оптимальный возраст ребенка для «переселения» – полтора-два года. Он зависит от многих факторов, в том числе, индивидуального развития малыша, его характера и эмоционального состояния.

После двух лет, как правило, дети уже начинают пользоваться горшком, постоянное присутствие мамы становится менее необходимым. В этом возрасте многие детки выражают желание спать в своей кроватке или даже в отдельной комнате.

Психологи советуют прекратить совместный сон ребенка с родителями не позднее трех лет. Именно этот возраст является рубежом самостоятельности. До трех лет уже заканчивается грудное вскармливание, карапуз все меньше требует контакта с матерью.

Как можно ускорить этот процесс?

Если этого не происходит, можно немного ускорить процесс и научить малыша спать отдельно. Для этого необходимо разработать процедуры, которые у ребенка будут ассоциироваться со сном. Например, купание, колыбельная или сказка на ночь. Они успокоят малыша и подготовят его к укладыванию в постель.

Часто происходит так, что кроха посреди ночи приходит в родительскую постель, но со временем его сон станет более крепким, и он это делать перестанет.

Почему ребенок отказывается засыпать отдельно?

Причин, по которым, ребенок не хочет засыпать самостоятельно, много. Наиболее распространенные среди них:

  1. Мама постоянно укладывала новорожденного спать возле себя, он привык все время находиться с ней рядом.
  2. Частые болезни. Когда ребенок болен, он капризничает, его сон неспокойный и прерывистый. Чтобы успокоить малыша, мама берет его спать с собой.
  3. Грудного вскармливания ребенку недостаточно, он ощущает чувство голода и ночью ищет мамину грудь.
  4. Активные игры перед сном действуют на нервную систему возбуждающе, поэтому малышу трудно уснуть.
  5. Вечернее купание расслабляет ребенка, успокаивает его. Но вода в ванной ни в коем случае не должна быть горячей, иначе эффект будет противоположным.
  6. Малыш ощущает недостаток родительского тепла, ему страшно или холодно.

Эти причины являются наиболее популярными. Но если у карапуза нет выраженных беспокойств, страхов, то в большинстве случаев отказ от кроватки – результат мягкосердечия мамы и папы.

В нужный момент они действовали нерешительно, и ребенок, почувствовав «слабинку», продолжил настаивать на своем.

Как сделать процесс «переселения» наименее болезненным для крохи?

Родителям важно помнить, что для малыша такие перемены связанны с сильным стрессом. Они должны сделать процесс «переселения» менее болезненным, и помочь крохе воспринимать его как игру.

Некоторые специалисты считают, что ребенку нужно предоставить возможность самостоятельно успокаиваться. Мама не должна его укачивать, находиться постоянно с ним рядом, ведь малыш не научится обретать спокойствие и ложиться спать.

Но если крохе трудно справиться со своими эмоциями, взрослым следует немного ему в этом помочь. Самое главное – вести себя спокойно, ведь настроение мамы и папы передается ребенку.

Иногда после насыщенного дня он капризничает, плачет, в кроватке ощущает себя одиноко, незащищенно. В таком случае можно полежать немного рядом с ребенком, сделать легкий массаж, рассказать ему сказку.

Если малыш зовет маму, нельзя игнорировать его. Необходимо подойти к кроватке, поцеловать кроху, обнять. Есть вероятность, что в первые дни это придется делать несколько раз, но со временем ребенок научится успокаиваться и засыпать самостоятельно.

Важный момент: для того, чтобы малыш спал спокойно, нельзя перед сном читать ему новую книжку, играть в активные, подвижные игры, ссориться либо дурачиться.

Особенности приучения к кроватке в зависимости от возраста ребенка

Приучить малыша засыпать самостоятельно – процесс непростой, он требует много терпения, выдержки. В зависимости от возраста ребенка, существуют правила и особенности приучения к кроватке.

С рождения

Известен факт, что чем младше дети, тем легче они привыкают к переменам, в том числе и засыпать отдельно. Но начинать «переселение» лучше только после того, как закончиться период грудного вскармливания.

После вечерней трапезы с малышом можно немного поиграть в какую-нибудь спокойную игру, чтобы он научился различать периоды бодрствования.

Колыбельная или любимая сказка перед сном поможет крохе успокоиться и быстро уснуть. Потом ребенка нужно уложить в его кроватку и отойти.

Важно находится в это время поблизости, ребенок должен знать, что в любой момент мама сможет отреагировать на его плач. Он будет чувствовать себя спокойно и сможет быстро заснуть.

Годовалого

Большой популярностью пользуется метод д-ра Эствиля, который предлагает свой способ научить малыша самостоятельно засыпать: после того, как мама уложила ребенка в кроватку, она должна через определенные отрезки времени подходить к нему.

С каждым днем интервалы необходимо увеличивать. Важно показать крохе, что мать всегда находится рядом, она наблюдает за ним и всегда может прийти на помощь. Доктор категорически не рекомендует проявлять жалость, реагировать на плач ребенка.

Многие психологи считают данный метод неприемлемым, но все же он имеет право на существование. Применять такой способ можно на годовалых детях, а также детях старше этого возраста.

В три года

В этом возрасте малышам все труднее укладываться спать. Сон они воспринимают не как отдых, а как тяжелый процесс расставания с любимыми игрушками.

В этот период маме с папой необходимо проявить твердость и решительность: они должны спокойно и аргументировано объяснить ребенку, почему он должен ложиться спать.

Процесс привыкания к отдельной кроватке для ребенка зачастую достаточно болезненный. Родителям не стоит слишком сильно торопить время, в стремлении отдалить кроху от себя.

Детки быстро взрослеют, становятся самостоятельными, независимыми. И мама с папой будут с нежностью и легкой грустью вспоминать период, когда во сне малыш тихо посапывал рядом с ними.

Как приучить ребёнка к кроватке? Не секрет, что детки уже рождаются с характером: некоторые малыши терпеливые и нетребовательные, а некоторые груднички с первой минуты показывают свой неукротимый темперамент! Тем не менее, приучать спать самостоятельно все же придется, несмотря на боевые качества грудничка. И чем раньше мама займется этим вопросом, тем лучше! Итак, рассмотрим проблему: как приучить ребёнка к кроватке?

Почему малыш не хочет спать в своей кроватке? Родители с такой любовью приобретали своему крохе детскую мебель, вещички и уютное гнездышко для сна — и вдруг такие капризы? Давайте разберемся в причинах этого каприза. Малютка 9 месяцев слушал стук материнского сердца и находился под покровом защиты материнского организма. Он привык всегда быть с мамой, ежесекундно! После перенесенного стресса рождения кроха осознал, что попал совсем в иной мир. Но стук материнского сердца он узнает всегда: так малыш определяет маму.

Мама должна всегда быть рядом, потому что так спокойнее, потому что всегда есть молочко и ласка. Примерно такие мысли новорожденного малыша заставляют его стремиться всегда быть с мамой. Первый месяц кроха справляется с послеродовым стрессом, адаптируется к новым условиям жизни. Примерно через месяц он осознает, что мама — источник благодати, и упорно отказывается находиться в одиночестве. Даже в таком уютном гнездышке, которое вы ему пробрели. И это не каприз, а инстинктивное желание выжить (желательно, с комфортом).

Молодые родители часто недоумевают и не могут понять, почему кроха плачет при укладывании в кроватку? Заплакал — мама взяла на ручки и успокоила. Положили в кроватку — вновь заплакал малыш. В чем дело? Дело не в капризе, а в чувстве безопасности. Что делать? Как приучить ребенка спать отдельно? Ведь не спать же ему вечно с мамой!

Приучаем кроху к самостоятельности

Конечно, предусмотрительно поступают те мамы, которые просто не приучают малыша к совместному сну с самого начала. Но если оплошность была допущена, все равно необходимо ее исправлять. С чего начать

Отлучение малыша от маминой кровати не должно превратиться в бесконечный стресс для обоих!

Ребенок должен быть психологически готов к переезду на собственное место сна.

Каждая мама сможет интуитивно определить правильное время для переезда. Однако существуют рекомендации общего характера для этих целей:

  • ребенок отлучен от груди либо получает грудное молочко раз/два в день;
  • ребенок спит ночью не менее пяти часов подряд;
  • малютка не висит на руках родителей днями, а проводит в самостоятельных играх большую часть времени;
  • малютка спокойно просыпается утром один без плача;
  • у малыша появилось чувство собственности к своим вещичкам.

Со временем кроха перестает плотно прижиматься к маме во время ночного сна, реже просыпается и требует внимания. В таком психологическом состоянии малыша легче научить засыпать в собственной кроватке: он готов к переменам. Важно не отбить у ребенка желание спать вместе, а продемонстрировать преимущества сна в своей комнатке и любимой кроватке.

Чтобы крохе было не скучно спать, укладывайте вместе с ним и любимые игрушки . Это очень важно для малютки, потому что игрушки — часть его мира. С игрушками будет веселее и спокойнее. Если малыш отказывается переселяться в свою собственную резиденцию, укладывайте спать в его кроватке любимые игрушки — со временем он сам к ним присоединится.

Как приучить ребенка спать отдельно в другой комнате, если он привык спать с мамой? Для этого начните с малого: поставьте кровать рядом со своей, а спинку снимите. По мере привыкания к самостоятельности постепенно отдаляйте детскую кровать к стене. Со временем у вас все получится. Просто не спешите.

Сонный ритуал

Детская психика устроена особенно: малышам необходима стабильность и предсказуемость. Пока ребенок не вырос и не почувствовал себя самостоятельной единицей общества, он нуждается в защите родителей. Время ночного сна может восприниматься ребенком как разлука с мамой. Поэтому у родителей должен быть выработан и согласован четкий план по организации переселения крохи в свою комнату. В этом может помочь и «сонный ритуал».

Что это такое? Это своеобразная семейная традиция отхода ко сну. В одно и то же время мама начинает подготавливать ребенка ко сну:

  • купаемся в ванночке;
  • пьем теплое молочко;
  • чистим зубки;
  • включаем ночничок;
  • укладываем игрушки спать;
  • и так далее.

В вашей семье может сложиться свой собственный сонный ритуал. Главное, проводить его надо всегда в один и тот же час при одинаковых действиях. В сонном ритуале должны участвовать и игрушки: ведь они составляют часть мира ребенка. С ними карапуз будет ощущать себя в своей кроватке уверенно.

Если вы приучаете к самостоятельности уже большого ребенка (два года и старше), можно приурочить сонный ритуал к чтению любимых сказок. Малыш быстро уловит связь между чтением сказок и подготовкой ко сну и будет спокойно воспринимать этот процесс.

Что нельзя делать

Нельзя оставлять грудничка плакать в одиночестве в своей кроватке.

У ребенка вместе с пережитым стрессом сформируется негативное отношение к кроватке вплоть до испуга.

В таком состоянии будет очень нелегко приучать спать самостоятельно.

Нельзя оставлять младенца в одиночестве в полной темноте — испуг неминуем. Всегда оставляйте включенный ночник. Даже старшему ребенку необходимо включать ночник или сделать доступным выключатель. Многие дети страдают ночными страхами, поэтому не следует осложнять ситуацию.

Нельзя оставлять кроху играть в кроватке днем — для этого есть манеж. У малютки может сформироваться неправильное представление о назначении кроватки, и спокойно засыпать в игровом месте он не сможет.

Нельзя переселять малыша на новое место, если:

  • он только что оправился от болезни;
  • у крохи начинают резаться зубки;
  • он перенес стрессовую ситуацию;
  • ему поставили прививку;
  • вы приучаете его ходить на горшок;
  • вы поменяли место жительства.

Нельзя укладывать кроху спать отдельно, если он:

  • родился с малым весом;
  • был травмирован при родах;
  • появился в результате кесарева сечения;
  • имеет кожные заболевания.

Не следует укладывать новорожденного ребенка отдельно, если за ним днем ухаживает няня/бабушка. Постоянное отсутствие мамы негативно скажется на психике малютки.

Также не следует укладывать в отдельной кроватке чрезмерно возбудимого и плаксивого ребенка.

Итог

Процесс привыкания ребенка ко сну самостоятельно у всех проходит по-разному. Одни груднички спокойно спят самостоятельно после исцеления от коликов, а некоторые дети и в три года не желают спать без мамы. Это зависит от особенностей психики.

Нельзя через силу заставлять ребеночка спать отдельно . В грудничковом возрасте ему может не хватать материнского тепла (символа защиты), а с полутора лет ребенка могут мучить ночные страхи. Если малыш с плачем прибегает в комнату родителей среди ночи, значит, что-то его пугает. Не следует отталкивать ребенка и наказывать его: следует выяснить причину испуга.

Если ребенка не мучают ночные страхи, но он не желает находиться в одиночестве, значит, вопрос в недостатке внимания со стороны родителей. Вам необходимо обсудить проблему с детским психологом, найти варианты решения вопроса. Нельзя ругать и наказывать взрослого ребенка за отказ спать в одиночестве: необходимо выяснить причину.

Очень важным моментом является своевременное приучение первого ребенка к самостоятельному сну, если вы ожидаете второго малютку. Если вы не научите первенца спать в своей собственной комнате, с появлением нового члена семьи начнутся большие проблемы. Он займет место первенца у мамы в комнате! Детской ревности и других негативных проявлений не избежать. Поэтому благоразумно решить этот вопрос заранее.

Сколько времени займет процесс приучения к самостоятельности, никто не знает. Это может занять неделю времени, а может растянуться на полгода. Терпение, упорство и благожелательное настроение мамы решат проблемы любой сложности.

Как избавиться от растяжек после родов?

Этот вопрос начинает волновать многих родителей, решивших отучить детей от взрослой постели. Во время грудного вскармливания мамы часто оставляют малышей рядом с собой. Они успокаиваются от маминого голоса и прикосновений, а женщинам не приходится вставать посреди ночи.

Настоящие трудности возникают, когда мамочка перестает кормить грудью и решает устроить «великое переселение». В сегодняшней статье мы поговорим, как приучить ребенка самостоятельно засыпать в собственной кроватке.

Период совместного сна может продолжаться вплоть до дошкольного возраста. Однако чем старше дети, тем большие неудобства они доставляют взрослым в течение ночи.

Малыши часто пинаются, толкаются или просто всхлипывают во сне, вынуждая папу идти спать на свободный диван.

Неудивительно, что такая ситуация приводит к постоянным спорам между супругами, в результате чего начинается упорная борьба с укоренившейся детской привычкой.

Как приучить новорожденного спать в кроватке?

Маленьких деток приучать намного проще, ведь новорожденные и так спят почти все время.

Если вы решили укладывать отдельно с самых первых дней жизни, то порой будет достаточно укачать младенца на руках и положить в детскую кровать. А какие еще способы предлагают психологи?

  1. Попробуйте запеленать его. Пеленание создает у детей чувство безопасности, напоминая о месяцах, проведенных в мамином животе. Также в пеленках устанавливается комфортная температура, позволяющая дремать подольше.
  2. Укладывая в кроватку, пойте младенцу колыбельные. Пение заметно успокаивает детей, поскольку ваш голос знаком им еще с того момента, когда они были в утробе. Через неделю малыш начнет сопоставлять вашу колыбельную с тем, что пора «баиньки».
  3. Удивительно, но обычное шиканье помогает снять напряжение и успокоить бодрствующее дитя. Для него этот звук напоминает пульсацию крови, которую он слышал в животике. В качестве белого шума подойдут звуки водопада, льющейся из-под крана воды, ненастроенного приемника.

Как приучить к кроватке грудничка?

Грудные детки также могут спать в собственной кровати, отвлекаясь лишь на частые кормления. Однако мамочки часто решают брать малыша к себе в постель, чтобы покормить в удобной лежачей позе, да так и оставляют его до самого утра. Отсюда и появляется привычка проводить ночь с родителями.

Выполняйте три основных правила, если вы не хотите, чтобы ребенок спал с вами, когда подрастет.

  1. Старайтесь, чтобы он всегда засыпал в своей кровати. В этом сможет помочь ритуал отхода ко сну: прием ванны, чистый подгузник, ласковая песенка, кормление, нежные объятия и поцелуи. Затем необходимо положить грудничка в постельку и дать 10-15 минут на то, чтобы задремать.
  2. Не разрешайте использовать вашу грудь как пустышку. Младенец, наевшись, обычно не желает отпускать мамину грудь – так ему спокойнее. Поэтому, когда прием пищи закончится, положите кроху обратно в постельку, даже если он поначалу станет протестовать.
  3. Снимите у детской кровати боковину и поставьте к своему «ложу» открытой стороной. Это учит кроху спать отдельно от взрослых, но позволяет ощущать ваше присутствие. Постепенно вы сможете отодвигаться от ребенка, чтобы, в конце концов, вернуть боковую стенку на место.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

Итак, вы твердо решили, что настало время для «переселения» подросшего карапуза в одиноко стоящую детскую постельку.

Когда это делать? Точных границ, говорящих о готовности детей к самостоятельному сну, нет. Задайте себе несколько вопросов, чтобы не ошибиться и не довести кроху до невроза:

  • Закончили ли вы грудное вскармливание?
  • Может ли ваше чадо проспать подряд пять-шесть часов?
  • Не вызовет ли пробуждение в своей кроватке слезы или истерику?
  • Может ли он остаться один в детской на 10-15 минут?
  • Понимает ли он разницу между «моим» и «не моим»?

Если на все эти вопросы получены положительные ответы, значит, ваш отпрыск готов к новому этапу в своей жизни.

Однако не следует приучать к кроватке в те моменты, когда у ребенка начали резаться зубки, во время заболевания, в период приучения к горшку, адаптации к садику.

В перечисленных ситуациях кроха нуждается в усиленном внимании, а не дополнительных раздражителях.

Приучаем спать отдельно

Возможно, вас это удивит, но самый главный фактор успеха в этом деле – искреннее желание самой мамы спать отдельно от малыша.

За долгое время женщина может привыкнуть к совместному сну, а ее внутреннее волнение способно передаться ребенку, который еще сильнее станет сопротивляться переезду. Поэтому избавляемся от тревожности и читаем внимательно следующие рекомендации психологов.

  1. Обязательно разговаривайте с детьми. Купив новую детскую кровать, объясните сыну или дочке, что с мамочками засыпают только очень маленькие дети, взрослые девочки и мальчики спят в собственных постелях. Такой прием хорошо действует на двухлеток и трехлеток.
  2. Разрешите вашему чаду принять участие в выборе кроватки. Прислушайтесь к его пожеланиям, взяв с собой в мебельный магазин. Тогда милая сердцу покупка станет еще ближе, и малыш скорее привыкнет засыпать в ней. Также вместе подберите пижаму и комплект постельного белья.
  3. Приобретите на первое время специальную лампу-ночник, которая избавит от ночных кошмаров и облегчит отход ко сну. В детских магазинах можно купить необычные проекторы, которые сделают засыпание не только быстрым, но и увлекательным.
  4. Придерживайтесь и дальше выработанного ритуала: за гигиеническими процедурами идет обязательное чтение любимой сказочной истории, а затем после прощального поцелуя ребенок засыпает. Такая последовательнос ть успокоит детей и поможет легче заснуть.
  5. Если у вас в планах есть рождение второго малыша, необходимо перевести первенца в собственную кровать еще до появления на свет младшего. Иначе вам не избежать приступов ревности, истерик и капризов со стороны старшего ребенка.
  6. Постарайтесь приурочить переход к самостоятельному сну к какому-либо важному поводу. Это может быть день рождения детей, Новый год, любая круглая дата (например, 2,5 годика).
  7. Попробуйте приучить ваше чадо спать с мягкой игрушкой. В продаже есть множество игрушек-сплюшек, которые смогут заменить вас во время сна и создать у ребенка ощущения безопасности и спокойствия. Только не давайте ему никаких развивающих игрушек – они, напротив, активизируют детей.

Безусловно, приучить ребенка засыпать в собственной кроватке – сложная, но выполнимая для заботливой мамы задача.

Нужно заранее подготовиться к тому, что иногда подросшие детки все равно будут проситься в родительскую постель или же прибегать к мамочке посреди ночи в поисках тепла, ласки и успокоения.

Относитесь к этому с огромным терпением и пониманием. Приятного вам сна!

Обязательно прочитайте мою статью о том, как приучить ребёнка к горшку , в которой я привожу психологические аспекты и различные методики.

Другая информация по теме

Как я приучила ребенка спать отдельно в своей кроватке

Как приучить ребенка спать в собственной кроватиКак приучить ребенка спать в собственной кроватке

Прислала Юлия

Как и многие молодые мамочки, я столкнулось с проблемой «отселения» ребенка в собственную кроватку. Ориентировочно с 3-х месяцев я стала часто укладывать малютку к себе в постель. Так было удобней кормить его ночью и моя ласка помогала ему сладко заснуть. Когда сыночек крепко спал, я каждый раз перекладывала его в детскую люльку. Но однажды мой малыш наотрез отказался спать в ней. Я поняла, что он слишком сильно привык к совместному сну с мамой и необходимо его отучать.

Как же приучить ребенка спать в собственной кроватке?
Я читала множество статей в интернете и советов на форуме по приучению детей к собственной кроватке. Я столкнулось с тем, что на сегодняшний день, многие родители берут деток к себе в постель, так как кормят малышей по требованию. А потом долго пытаются их отучить от совместного сна.

Чтобы ребенок хорошо спал, многие советуют проводить ряд определенных действий перед сном: искупать, почитать книжку, спеть колыбельную, сделать массаж. Но этот метод помогает, для более взрослых деток, с которыми можно договориться, например, 1,5-2 годика. А когда моей крошечке всего 10 месяцев и он со слезами, хватаясь за мамино платье, пытается выкарабкаться из кроватки, что тогда делать?

Если у моего сыночка такая болезненная реакция на засыпание в собственной кроватке, я приняла решение не травмировать его. Мы начали приучение с дневного сна. Когда у малютки после 10-часового кормления или после обеда начинали закрываться глазки, я брала его на ручки и пела песенку, плавно покачиваясь. Потом перекладывала заснувшего ребенка в кроватку. Несколько минут я сидела возле крохи и держала руку на нем, чтобы он еще ощущал мое присутствие. Когда сыночек начинал тихо посапывать, я уходила заниматься домашними делами. Если малыш вдруг просыпался по какой-то причине, я уже не брала его на руки, а переворачивала на другой бочок и давала компотик. Ребенок успокаивался и снова засыпал. Не всегда он засыпал сразу, иногда хныкал, но сон все-таки побеждал его капризы.

Таким образом, я постепенно приучила кроху, что он просыпается в своей кроватке и это стало привычным для него. Вечером, к сожалению, сыночек не хотел так просто засыпать в своей постельке. А качать его мне было тяжело. Мы ложились рядом, а когда малыш закрывал глазки, я перекладывала его в люльку. Если кроха сильно капризничал и плакал, я опять забирала его к себе, а спящего перекладывала. Оставить его в кроватке я тоже не могла, так как, оказываясь в ней, он сильно рыдал! Так могло быть несколько раз. Я запаслась терпением. И перекладывала его снова и снова.

Через неделю мои старания были вознаграждены! И в одну чудесную ночь, мой сыночек только проснулся, чтобы покушать, перевернулся на животик и сразу заснул. Я считаю, что он просто привык к своей кроватке и теперь осталось только осилить науку засыпания в ней.

Многие мамочки не соглашаются с моим методом и считают, что малыша нужно сразу укладывать в собственную постель. Но как заставить его, если оказавшись в люльке, он просыпается, плачет и зовет маму? Я считаю, что мамы должны прислушиваться к своим ощущениям, так как никто лучше них самих не чувствует своего ребенка. Мама знает, когда положить малыша к себе и когда переложить в свою постельку, когда малыш готов спать сам, а когда ему нужно материнское тепло. Так и я почувствовала это. Тогда и процесс отлучения от родительской постели прошел с меньшими переживаниями.

Главное – приучать малыша постепенно. Помните, что на это может потребоваться много времени и сил.

Удачи всем!
Юлия

Когда дети должны спать в своей комнате?

Одна из самых важных вещей для любого нового родителя — узнать, как лучше всего уложить ребенка спать по ночам. Сон является ценным товаром как для младенцев, так и для их родителей. Так что советы по детскому сну — это всегда отличная идея. За исключением одной крошечной проблемы, когда речь идет о детях и сне. Кажется, никто не может прийти к единому мнению о том, как лучше всего укладывать младенцев спать.

Во-первых, не существует такого понятия, как «лучший» способ уложить детей спать, потому что все дети разные и у них разные потребности во сне.

Однако еще одна проблема, которая мешает родителям принимать решения о сне ребенка, заключается в том, что они могут получать противоречивые советы от экспертов о , где должны спать младенцев. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети жили в одной комнате, а не в одной кровати с родителями. Это означало иметь кроватку, люльку или игровую площадку в комнате родителей, но не совместный сон. Но исследование 2017 года попало в заголовки газет, поставив под сомнение этот совет.

Должны ли дети спать в своей комнате?

В рекомендациях, обновленных в 2016 году, AAP рекомендовала, чтобы младенцы жили в одной комнате, но не в одной кровати, в рамках практики безопасного сна, чтобы попытаться предотвратить СВДС и смерти, связанные со сном. В рекомендации «А-уровень» — наивысшем рейтинге доказательств Академии — AAP заявила, что совместное проживание в комнате должно продолжаться, по крайней мере, до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 месяцев, в идеале — до 12 месяцев.

Исследование 2017 года предполагает, что на самом деле для младенцев может быть лучше иметь собственную комнату, начиная с 4-месячного возраста.

В этом исследовании дети, проживающие в отдельных комнатах, на самом деле спали дольше, чем дети, жившие в одной комнате с родителями. В 4 месяца младенцы спали в среднем на 46 минут больше; в 9 месяцев еще 40 минут; и в 30 месяцев младенцы , которые раньше спали в своих комнатах, также, как правило, спали больше.

И хотя несколько минут здесь и там могут показаться не такими уж важными, недосыпание связано со многими негативными последствиями, такими как плохое физическое, когнитивное и эмоциональное развитие, а также отношения с родителями. Также было показано, что привычка ко сну, заложенная в младенчестве, как правило, сохраняется в более позднем детстве, поэтому важно начинать практиковать безопасный сон как можно раньше.

Однако важно отметить, что это исследование было просто наблюдательным.Возможно, родители с младенцами, которые от природы лучше спали, раньше переводили этих детей в свою спальню (а родители с детьми, которые плохо спали и часто просыпались, дольше держали ребенка в своей комнате).

Также возможно, что родители, которые переселили детей в свою комнату раньше, были теми, кто мог дольше терпеть плач ребенка. Когда дети живут в одной комнате с родителями, родители с меньшей вероятностью позволят ребенку плакать.

Наконец, у родителей в исследовании, которые выбрали совместное проживание в комнате, были другие причины плохого сна: они были беднее, им меньше помогали, и они жили в более людных (и, вероятно, более шумных) домашних условиях.

Может ли совместное проживание родителей и детей быть опасным?

Помимо того, что совместное проживание в комнате может означать меньше сна как для родителей, так и для детей, исследование также показало, что совместное проживание в комнате может быть связано с некоторыми опасностями. Они обнаружили, что совместное проживание в комнате на самом деле было связано с небезопасными практиками сна, которые ранее были связаны со смертью детей во сне.

Это может быть связано с тем, что родители и опекуны с большей вероятностью прибегают к небезопасным методам сна, например, кладут ребенка в свою кровать или засыпают с ребенком во время кормления, если ребенок находится в комнате родителей, а не в собственной комнате ребенка.Например, они обнаружили, что у младенцев, проживающих в одной комнате, в четыре раза больше риска оказаться в одной постели, чем у младенцев, живущих в своих комнатах.

С другой стороны, рекомендации AAP учитывали доказательства того, что родители, которые идут в другую комнату, чтобы покормить или уложить ребенка спать, с большей вероятностью заснут с ребенком в небезопасном месте, например, на стуле или диване. . Совместный сон в кресле или на диване еще более небезопасен, чем в кровати, говорит AAP. Риск падений выше, а также существует больший риск того, что ребенок может застрять и задохнуться.

Слово от Verywell

Каждый ребенок индивидуален, поэтому каждая семья должна учитывать свои собственные потребности, прежде чем решить, какая среда для сна будет лучшей для их ребенка. Например, не у всех семей есть выбор в отношении совместного проживания, потому что у них может просто не хватить места. Вы должны поговорить со своим врачом о том, что является самым безопасным выбором для вас и вашего ребенка.

Где будет спать ваш ребенок?

Где будет спать ваш ребенок?

Даже если у вас есть хорошо оформленная детская и красивая кроватка, может быть сложно решить, где будет спать ваш ребенок.Следует ли сразу положить ее в кроватку или использовать люльку или боковое спальное место, чтобы держать ее рядом? Или вы планируете, чтобы ваш ребенок спал с вами в вашей постели? Хотя вам придется решить, что лучше для вашего ребенка, вы не должны позволять ребенку привыкать спать в надувном кресле, качелях или автокресле. Хотя все это может быть приемлемым вариантом, особенно если трудно уложить вашего ребенка спать каким-либо другим способом, ваш ребенок может стать зависимым от них, и впоследствии ему будет трудно передвигаться в кроватке.

Подробнее: 8 лучших кроваток-трансформеров

Люлька или кроватка?

Ваш ребенок может начать с кроватки, или вы можете сначала использовать люльку, а затем перевести его в кроватку, как только он перерастет свою люльку или будет спать продолжительное время. В первые несколько недель и месяцев проще всего держать ребенка рядом в люльке, потому что он часто просыпается, чтобы поесть. Таким образом, вы можете проснуться, накормить ее, а затем снова уложить спать.Даже если ваш ребенок часто просыпается, это может помочь всем быстро снова заснуть и при этом немного отдохнуть ночью.

Essential

Помимо выбора кроватки или люльки, родители многодетных детей также должны решить, хотят ли они, чтобы их дети спали отдельно или вместе. Многие предпочитают, чтобы их близнецы спали вместе в люльке или кроватке, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, а затем разделяли их позже.

Основным недостатком присутствия ребенка рядом является то, что вы можете просыпаться каждый раз, когда он шевелится или просыпается ненадолго, даже если это не полное пробуждение, требующее вашего внимания.Тем не менее, эта близость дает некоторую уверенность для многих родителей, которые беспокоятся о своем младшем ребенке всю ночь.

Люлька намного уютнее, чем кроватка для новорожденного. С другой стороны, начиная с кроватки, вы экономите на покупке люльки, и если ее запеленать, она, вероятно, будет чувствовать себя в кроватке так же уютно и комфортно.

Семейная кровать

Если ваш ребенок спит с вами в одной постели, это спорный способ уложить ребенка спать.Хотя защитники восхваляют преимущества семейной кровати, другие люди задаются вопросом, насколько она безопасна, и говорят, что она может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя Американская академия педиатрии и Комиссия по безопасности потребительских товаров выступают против совместного сна, есть много других экспертов, которые настоятельно рекомендуют эту практику. Наиболее известным из этих экспертов является уважаемый педиатр и писатель доктор Уильям Сирс.

Если вы решите спать вместе с ребенком, убедитесь, что кровать находится в безопасном месте, чтобы ваш ребенок не мог скатиться или задохнуться подушками и мягкими постельными принадлежностями, а также не мог застрять между кроватью и кроватью. стена или изголовье.Более безопасный совместный сон означает использование постельных принадлежностей, которые плотно прилегают к матрасу, отказ от подушек и мягких одеял и отсутствие свободного места между кроватью и стеной. Спальное место у кровати или совместное спальное место рядом с вашей кроватью может быть безопасным способом получить все преимущества того, что ваш ребенок спит очень близко к вам.

Что делать, если ребенок не засыпает, если его не подержать

Что вам нужно сделать, чтобы ваш ребенок заснул без поддержки? Это то, чему очень важно научить вашего ребенка, чтобы сформировать хорошие привычки сна.

В этом посте я буду обсуждать, когда дети могут спать без поддержки. И как научить ребенка спать без рук.

Обратите внимание, в этом посте есть партнерские ссылки. Прочтите мою политику конфиденциальности и раскрытия информации внизу этой страницы, чтобы узнать больше.

Опасно ли держать ребенка во сне?

Прежде чем мы обсудим логистику укладывания ребенка спать без поддержки, вы также можете задаться вопросом о безопасности удерживания ребенка во время сна.

Если вы бодрствуете и не делаете ничего другого пока вы держите на руках спящего ребенка, как правило, безопасно держать младенцев на руках, пока они спят.

Однако держать ребенка на руках, пока вы спите, НЕ безопасно. При этом значительно возрастает риск СВДС.

Кроме того, если ваш ребенок спит у вас на груди, пока вы спите, он рискует упасть и получить травму.

Безопасно ли новорожденному спать в переноске?

Как насчет того, чтобы ваш ребенок спал в переноске? Я могу просто поделиться с вами личным опытом моей лучшей подруги.Основываясь только на этом, я бы не рекомендовал его, если только вы не делаете абсолютно ничего другого и не следите за сном вашего ребенка.

Когда 6-летняя девочка моей подруги была новорожденной, она заснула в своей переноске. Моя подруга занималась домашними делами, а ее 6-недельный ребенок спал лицом к ее груди в переноске.

Через несколько часов она поняла, что ее дочь нельзя разбудить, и она даже не была уверена, дышит ли она. Она сразу позвонила в 911.

Скорая помощь прибыла в течение нескольких минут, и, к счастью, к тому времени, когда они приехали, ее новорожденный ребенок уже дышал и просыпался.

Ее все-таки привезли в больницу под наблюдение, и слава богу, все обошлось.

Это была очень страшная ситуация и хороший урок о том, почему вам действительно нужно следить за сном вашего ребенка, если вы держите его на руках.

Когда дети могут спать без поддержки?

Лучше всего приучать ребенка спать без поддержки с самого рождения.Означает ли это, что каждый раз, когда ваш ребенок засыпает, вы не можете удерживать его?

Из личного опыта ответ на этот вопрос НЕТ. Я понимаю, так умиротворенно держать ребенка на руках, когда он или она засыпает, а когда они новорожденные, дети МНОГО спят.

Но для небольшого сна и перед сном важно дать ребенку инструменты, необходимые для того, чтобы начать учиться засыпать самостоятельно. Самый простой способ сделать это — начать приучать ребенка спать, не удерживая его, как можно раньше.

Если вы читаете это и ваш ребенок подрос, вы все равно можете научить его засыпать, не удерживая его на руках. Просто чем раньше в жизни вашего ребенка вы начнете, тем легче это будет.

Почему вы должны пеленать новорожденного ребенка

Прежде чем мы подробно рассмотрим, что делать, когда вы укладываете ребенка спать, давайте рассмотрим снасти для новорожденных, которые помогут вам в этом.

Спальный предмет № 1, который вам понадобится для новорожденного, — это пеленальные одеяла или пеленки на липучке .

Я часто слышу, как родители говорят, что их дети ненавидят пеленание. Ну, я тоже думала, что один из моих близнецов тоже ненавидит пеленание.

Она будет драться с нами, когда мы будем ее пеленать и вырываться при любой возможности. Я отказался от этого. В 2 месяца у нее были колики, и мы не знали, как ей поспать.

Но потом мы вспомнили, что друг дал нам DVD « Самый счастливый ребенок в квартале », и мы его посмотрели. Этот DVD говорит вам, что пеленание очень важно, даже если вашему ребенку это не нравится.

Мы последовали этому совету, и как только мы выяснили , как улучшить сон нашей дочери (см. детские качели ниже), она спала дольше, если была туго запелената.

Так что не отказывайтесь от пеленания ребенка слишком легко. И я настоятельно рекомендую посмотреть Самый счастливый ребенок в квартале , чтобы ваш ребенок хорошо спал.

Необходимые предметы для сна для новорожденных

Есть пара вещей для сна, которые были абсолютно необходимы, когда мои дети были новорожденными.

Детские качели

Детские качели-планер стали спасением для двоих из трех моих детей. Был период в один месяц, когда это было единственное, в чем они могли спать по ночам.

Чтобы наши дети не пристрастились к качелям, мы каждую ночь укладывали их спать в люльку. Если бы они были суетливыми, мы бы просто перенесли их на качели. И, в конце концов, оба ребенка просто перестали спать на качелях.

Ваш ребенок будет помещаться в качелях с рождения до примерно 6 месяцев, но мы смогли успешно прекратить их использование к 3 месяцам.

Пустышки

Мне нравятся соски-пустышки, потому что они дают вам дополнительную возможность помочь вашему ребенку заснуть, не удерживая его на руках.

У моих малышей было несколько разных брендов, которые они предпочитали, включая пустышки Nuk для новорожденных , пустышки-пустышки для новорожденных и пустышки Avent .

Один совет по поводу пустышек. После того, как вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, может быть полезно класть с ним в постель более одной пустышки на ночь.

Если ваш ребенок проснется, а его соска упала, он будет плакать. Вам придется встать с кровати, найти соску и вернуть ее. Дополнительная пустышка обеспечивает небольшую страховку для полноценного ночного сна.

Когда начинать укладывать ребенка спать

Один из способов научить ребенка засыпать, не удерживая его на руках, — начать укладывать его спать в бодрствующем, но сонливом состоянии.

Вы можете начать делать это с момента рождения ребенка как для сна, так и перед сном. Просто ищите эти признаки сонливости ребенка, и когда вы их увидите, положите своего спеленутого ребенка в его люльку или кроватку.

  1. Потирание глаз
  2. Зевота
  3. Тягание за уши
  4. Трудности с фокусировкой внимания
  5. Сосание пальцев

Если ваш ребенок капризничает или плачет, когда вы впервые опускаете его, не берите его сразу. Подождите несколько минут, чтобы увидеть, сможет ли ваш ребенок успокоиться самостоятельно.

Если ваш новорожденный ребенок все еще плачет через несколько минут, обязательно возьмите его на руки. Затем постарайтесь уговорить его успокоиться.

Как уложить ребенка спать без поддержки через 3 месяца

Когда вашему ребенку исполнится от 3 до 6 месяцев, он начнет расти из своей люльки. Пришло время перевести ребенка в кроватку.

Чтобы облегчить переход, я настоятельно рекомендую Baby Merlin Magic Sleepsuit .

Комбинезон для сна Baby Merlin Magic отлично подходит для перехода от пеленания.И, кроме того, это также отличный инструмент для перевода вашего ребенка на кроватку.

Причина, по которой этот комбинезон работает так хорошо, заключается в том, что он помогает вашему ребенку чувствовать себя комфортно. Это делает переход от маленького спального места люльки к гораздо большему спальному месту кроватки менее драматичным.

Чем плавнее будет переход в кроватку, тем легче будет продолжать засыпать ребенка, не удерживая его.

Через 6 месяцев ваш ребенок вырастет из комбинезона Baby Merlin .Я не рекомендую покупать этот костюм на 6-9 месяцев.

Как только ваш ребенок достаточно окрепнет, чтобы перевернуться в костюме , вы должны выйти из него.

По этой причине я перевела своих детей в спальные мешки в возрасте около 6 месяцев. Спальные мешки согревают вашего ребенка и обеспечивают безопасный способ накинуть на него «одеяло».

Опять же, если у вас есть план, как помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно, когда он станет старше, вам будет легче заставить его засыпать самостоятельно.

Детская необходимая вещь, чтобы ребенок спал один

После того, как ваш ребенок перейдет в детскую, есть несколько основных предметов, которые помогут вашему ребенку заснуть, не удерживая его на руках, и помогут вашему ребенку спать дольше.

Звуковая машина

В каждой детской спальне в нашем доме есть звуковая машина , которая используется до сих пор.

Очень полезно заглушать шум в других местах дома как во время сна, так и перед сном.Мы также берем звуковые машины, когда путешествуем, по той же причине.

Затемняющие шторы

Будь то дневной сон или летнее время, а еще светло, затемняющих оттенков являются ключом к тому, чтобы в комнате вашего ребенка было как можно темнее.

Они также помогают по утрам, чтобы ваш ребенок не просыпался слишком рано, когда восходит солнце.

Лучшие советы, как уложить ребенка спать без посторонней помощи

Теперь, когда вы знаете, что делать, чтобы ваш ребенок уснул, не держа его на руках.Плюс детские снасти, которые помогут. Разберем самые важные моменты.

  • Уложите ребенка спать, если он проявляет признаки сонливости с того дня, как вы пришли домой с новорожденным.
  • Можно дать ребенку поплакать несколько минут, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам.
  • Убедитесь, что вы правильно одеваете своего ребенка для сна.
  • Установите для ребенка 5-минутный режим сна.
  • Будьте последовательны и не сдавайтесь. После применения этих советов, вероятно, пройдет несколько дней, прежде чем ваш ребенок начнет спать без поддержки.

Дополнительная помощь по сну ребенка

А что, если вы воспользуетесь этими советами, но у вас все еще будут проблемы? Или, может быть, вы имеете дело и с другими проблемами детского сна. Кроме того, есть еще несколько вариантов, которые помогут вашему ребенку спать.

Первыми являются эти шпаргалки по расписанию сна ребенка . Вокруг столько противоречивой информации.

Почему бы не инвестировать в эти суперполезные графики детского сна от сертифицированного консультанта по детскому сну? Эти графики сна являются лишь дополнительным элементом головоломки, позволяющей уложить ребенка спать, не удерживая его на руках.

Надежный и рутинный график для вашего ребенка поможет ему легче заснуть. И, если вам все еще нужна дополнительная помощь для сна ребенка, я рекомендую одну из этих электронных книг .

Если вам нужна дополнительная помощь в составлении режима сна вашего ребенка, возьмите электронную книгу «Золотой режим сна» , чтобы усовершенствовать ее. Или, если вам просто нужна помощь в устранении общих проблем со сном ребенка, таких как регрессия сна ребенка, пропуск/отказ от дневного сна или ранние утренние пробуждения, возьмите электронную книгу по устранению неполадок сна ребенка .

На этом пост заканчивается. Я надеюсь, что с помощью предоставленных советов в сочетании с описанными выше обязательными условиями для детского сна вы в кратчайшие сроки уложите своего ребенка спать, не удерживая его на руках. Удачи!

7 советов по приучению ко сну в одной комнате с младенцем или малышом

Ранее мы уже писали о совместном проживании в комнате — что это такое, как оно влияет на сон и почему это считается самым безопасным местом для сна младенцев. Многие из нас, вероятно, в какой-то момент делили комнату со своими детьми — может быть, на этапе новорожденности, когда кормления происходили круглосуточно, и мы отчаянно нуждались во сне!

Но в то время как многие родители выбирают для совместного проживания по той или иной причине, многие другие родители спят в номере по необходимости – ребенку просто негде спать! И хотя такое совместное проживание в комнате имеет некоторые явные преимущества, такой способ проживания может сделать тренировку сна очень и очень сложной.

Итак, как вы работаете над тренировкой сна, находясь в одной комнате с ребенком? Читайте дальше и узнайте!

7 советов по тренировке сна при совместном использовании комнаты

Если у вас есть возможность вывести ребенка из комнаты во время обучения сну, знайте, что это, вероятно, облегчит процесс обучения сну. Однако мы понимаем, что не у каждой семьи есть такая возможность; мы также понимаем, что не каждая семья хочет, чтобы прекратил делить комнату во время обучения сну.

Если это относится к вам, не волнуйтесь; в то время как совместное проживание в комнате может сделать тренировку сна немного более сложной, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать процесс более плавным для всех:

  1. Подумайте о том, чтобы съехать (временно!) Если вы вынуждены жить в одной комнате, но не возражаете против того, чтобы спать рядом с ребенком во время обучения сну, подумайте о том, чтобы ненадолго съехать. Это особенно полезно, если ваш ребенок старше (9-12 месяцев) или если вы приучаете малыша ко сну.Попробуйте спать на надувном матрасе в другой комнате дома, например, в гостиной. Вы также можете временно переселить ребенка, как мы упоминали ранее (при условии, что у вас есть для этого место). Но помните, что во время приучения ко сну вы хотите, чтобы у вашего ребенка все было как можно более нормально. Поэтому, если вы планируете какое-то время жить в одной комнате со своим ребенком, вам может быть лучше съехать на неделю или две и оставить ребенка в его обычной среде.
  2. Отодвиньте детскую кроватку или спальное место от кровати. Если спальное место вашего ребенка находится рядом с вашей кроватью, отодвиньте его. Некоторое расстояние между вами и вашим ребенком поможет в процессе обучения сну, особенно если вы используете какой-то разделитель, чтобы ваш ребенок не мог вас видеть. (См. следующий пункт для получения подробной информации об использовании разделителя.) Еще один отличный вариант — использовать такой продукт, как The SlumberPod® (используйте код купона BABYSLEEPSITE20, чтобы получить скидку 20 долларов! Используйте эту ссылку, если вы находитесь в Канаде!)
  3. Держись подальше от глаз. Если ваш ребенок может видеть вас (а если вы живете в одной комнате, то и он может видеть вас!), он будет гораздо менее склонен засыпать и гораздо более склонен плакать из-за вас.Вы можете решить эту проблему, создав временную перегородку между собой и ребенком. Шей, один из наших консультантов по сну, вешает простыню, когда путешествует с дочерью, что помогает ее маленькой девочке лучше спать. Вы также можете попробовать накинуть одеяло на складную вешалку, чтобы обеспечить быстрый (и временный) барьер между родителями и ребенком. Что бы вы ни использовали, просто убедитесь, что ваш временный барьер находится на достаточном расстоянии от вашего ребенка, чтобы он не мог затащить простыню или одеяло в свою кроватку или люльку.
  4. Используйте белый шум (и, возможно, беруши!). Вы не хотите игнорировать своего ребенка во время приучения ко сну, но приучение ко сну может пройти немного легче, если вы не будете слышать каждый тихий звук, который издает ваш ребенок. И это поможет вашему ребенку, если он тоже не слышит каждый ваш малейший шум! Итак, если вы еще этого не сделали, начните использовать белый шум перед сном. Вы можете купить звуковую машину; Вы также можете скачать бесплатные или недорогие MP3-файлы и приложения с белым шумом. Для получения дополнительной информации о том, как белый шум может помочь вам и вашему ребенку уснуть, ознакомьтесь с этой предыдущей статьей.А чтобы получить наши рекомендации о лучших машинах и приложениях с белым шумом, ознакомьтесь с этой статьей. Для еще большей защиты от шума подумайте о том, чтобы надевать на ночь беруши. Они действительно работают!
  5. Будьте последовательны. Мы говорим это каждой семье, с которой работаем, независимо от того, живут ли они в одной комнате или нет. Но, как вы понимаете, постоянство еще сложнее, когда ваш ребенок спит (или не спит!) всего в нескольких метрах от вас. Тем не менее, постоянство является ключевым компонентом успешного обучения сну; это так же верно для семей, которые делят комнату, как и для семей, которые этого не делают.
  6. Придерживайтесь плана тренировки сна хотя бы неделю. После того, как вы обустроите свою спальную зону (кроватка отодвинута от кровати, устройство белого шума/приложения готовы, перегородка установлена), приступайте к реализации плана тренировки сна. Но помните – не ждите результатов сразу! Некоторые младенцы реагируют быстро, но многим требуется как минимум неделя (может быть, две), чтобы приспособиться. Если через неделю или две у вашего ребенка не будет никаких улучшений, внесите изменения в свой план обучения сну. Это может включать в себя изменение вашей ситуации с совместным проживанием в комнате, если это необходимо.
  7. Скорректируйте свои ожидания. Если вы решите/должны делить комнату с ребенком во время обучения сну, имейте в виду, что этот процесс может занять немного больше времени. Даже если вы воспользуетесь всеми советами, перечисленными выше, обучение сну может занять больше времени (и вам будет труднее), чем родителям, которые спят отдельно от своих детей. Это нормально, конечно; просто важно, чтобы вы скорректировали свои ожидания. Если ваши ожидания разумны, то тренировка сна во время совместного проживания может работать очень, очень хорошо!

Помощь в обучении сну, которая работает – гарантировано!

Между долгими ночными пробуждениями, борьбой перед сном и дневным сном, который ощущается повсюду, проблемы со сном младенцев и малышей могут быть трудными! Наши консультанты в The Baby Sleep Site ® специализируются на создании Индивидуальных планов сна ® , адаптированных к вашей собственной родительской философии и НИКОГДА не вызывающих у вас чувства вины или давления.Более того, если у вас есть Индивидуальный план сна ® , ваш консультант проведет вас через все этапы его реализации в домашних условиях.

Просмотрите список вариантов пакета консультаций здесь.

После того, как вы сделаете свой выбор и сделаете покупку, вы сразу же получите электронное письмо с информацией для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и сразу же создать форму «Семейная история сна» — это так просто!

Хотите узнать больше о том, как работает персонализированная помощь? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов здесь и получите ответы.

У вас есть опыт обучения сну во время совместного проживания? Поделитесь своей мудростью с остальной частью нашего сообщества!

 
Наш VIP-зона для участников наполнена эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.
 
Основные правила сна вашего новорожденного — это книга о сне новорожденного, которая поможет вам не только улучшить сон вашего новорожденного с помощью нежных, вызывающих сон процедур, но и даст ответы на вопросы о кормлении и уходе за новорожденным.Вы даже можете купить комплектный пакет, который включает в себя электронную книгу И Персональный план сна™ ПЛЮС последующее электронное письмо для дальнейшей поддержки!
 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
 
 
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка или ребенка младшего возраста к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Mastering Naps and Schedules , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и все другие важные «инструкции» хорошего детского сна.С более 45 образцов графиков сна и листов планирования , Mastering Naps and Schedules — это практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
 
Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиэтапная система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
 

Нужна помощь, чтобы узнать, с чего начать? Посетите нашу страницу Help Me Choose, чтобы получить помощь в выборе ресурсов сайта Baby Sleep Site ® , которые подходят именно вам.

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, предназначенную для устранения неполадок и корректировки плана по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах



Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехэтапной системе
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите «Освоение режима сна и расписания» , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка.Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Узнайте больше о освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Узнайте больше о 5-шаговой системе
Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

Узнайте больше о VIP-членстве

Как уложить ребенка спать в кроватке всю ночь? – С уважением

ОБНОВЛЕНО 3 ЯНВАРЯ 2020 ГОДА

Когда я впервые принесла домой свой маленький комочек радости, у меня уже была готова кроватка, но я даже не думала о том, как уложить ребенка спать в кроватке.

Я так любила спать вместе! Отчасти потому, что это значительно облегчило ночные кормления, а отчасти потому, что я помешан на контроле и должен был проверять его несколько раз в течение ночи, чтобы убедиться, что он дышит.

Мой ребенок спал в люльке на расстоянии вытянутой руки от меня, и это было прекрасно. Если вам интересно, как уложить ребенка спать в люльке или кроватке, вы попали по адресу. Если вы задаетесь вопросом, как уложить ребенка спать всю ночь? Эти советы помогут вам научить вашего ребенка спать лучше и спать всю ночь.

Когда мой ребенок перерос люльку, пришло время перевести его спать в кроватку. Это может стать кошмаром, так как ваш малыш привык к их рутине.Путем проб, ошибок, слез и поддержки и советов других мам мы смогли уложить нашего ребенка спать в кроватке всю ночь.

Если вам интересно, как уложить ребенка спать всю ночь? Или как уложить ребенка спать в кроватке? Эти советы помогут вашему ребенку спать всю ночь в своей кроватке , надеюсь, не слишком много плача.

Чтобы действительно понять, нам также нужно спросить себя, почему мой новорожденный или старший ребенок не спит в кроватке всю ночь?

Если мы поймем, что заставляет их спать лучше, мы сможем помочь сделать кроватку более удобной для ребенка.

Вы также можете задаться вопросом: «Как мне уложить ребенка спать, не держа его на руках? Или «как научить ребенка засыпать самостоятельно?» Вы можете использовать многие из этих трюков и для решения этих проблем.

Если вы молодая мама и ищете больше детских лайфхаков, ознакомьтесь с руководством по выживанию новорожденных , где вы найдете советы и рекомендации, которые должен знать каждый новый родитель.


Отказ от ответственности: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках, но для вас это не требует дополнительных затрат.

Когда ребенок должен спать в своей кроватке и в своей комнате?

Синхронизация перехода от люльки к кроватке

Это действительно зависит от вас и ребенка. Всякий раз, когда вы чувствуете себя наиболее готовым. Однако имейте в виду, что чем раньше вы решите начать, тем будет легче .

Когда вы начинаете выстраивать с ребенком распорядок дня, он ожидает, что этот распорядок останется неизменным. Это дает им чувство спокойствия, когда они знают, чего ожидать.Когда они становятся старше, может быть труднее изменить распорядок дня.

Не невозможно, но сложнее . Я бы предложил где-то между 6-8 месяцами, но делайте то, что вам подходит.

1. Начните с укладывания ребенка в кроватку на сон

Почему мой новорожденный не спит в кроватке?

Потому что вы еще не научили их .

Мне нравится идея легкого перехода к переменам. Начните с чего-нибудь небольшого. Начните с дневного сна в кроватке вместо того, чтобы приучать ребенка спать всю ночь.

На самом деле мы начали это задолго до того, как подумали о переводе ребенка в кроватку на ночь.

Примерно в 3 месяца я начала укладывать его в кроватку на дневной сон, чтобы он начал привыкать к кроватке.

ПО СВЯЗИ: Как новые и будущие мамы могут выиграть БЕСПЛАТНЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ!

2. Положите ребенка в кроватку сонным, но не спящим

Научите ребенка спать самостоятельно

Вам интересно, как уложить новорожденного спать в кроватке, а не на руках? Когда вы учите своего ребенка спать в кроватке, вы хотите научить его хорошим привычкам сна.

Вы не хотите, чтобы ваш малыш уснул НАВСЕГДА . Именно это и произойдет, если вы будете постоянно класть их в кроватку ПОСЛЕ они уснули.

Вам нужно будет укачивать их обратно каждый раз, когда они просыпаются от испуга.

Не весело .

Вам нужно научить ребенка успокаиваться и засыпать самостоятельно, потому что это ключ к тому, чтобы ребенок спал всю ночь.


Как только вы заметите, что глаза вашего малыша начинают опускаться, пора их укладывать. Вы можете остаться у кроватки в первые несколько раз, нежно похлопывая и шикая их, если им нужна помощь, чтобы успокоиться.

Помогите им перестать суетиться и позволить им заснуть самостоятельно.

Вы будете постепенно сокращать время, в течение которого вы стоите и ждете, пока они заснут, пока они не перестанут нуждаться в вас.

Следите за сигналами и знаками сна

Знаете, какой верный способ потерпеть неудачу при обучении ребенка сну?

Пропавшие сигналов сна ребенка .

Когда ваш малыш переутомляется, он становится очень беспокойным, и даже если он хочет спать, он слишком капризный, чтобы ложиться спать.

Вы потратите время, пытаясь их успокоить, вместо того, чтобы усыпить. Следите за этими сигналами сна, чтобы знать, когда пора ложиться спать:

Отстранение/избегание зрительного контакта/смотрение в пространство

♡ Зевая

♡  Дергать за уши

♡  Потирание глаз

♡  Многократное растяжение

♡ Плач/ суетливость (к этому моменту они переутомляются)

3.Почему пеленание ребенка поможет ему заснуть в кроватке

В чем спать новорожденному?

Ваш новорожденный или младенец будет лучше и дольше спать в своей кроватке, если его запеленать.

Это делает их красивыми и уютными, как букашка, которая имитирует среду, к которой они привыкли в утробе матери.

Все это широкое открытое пространство может испугать новорожденного. Кроме того, они могут легко проснуться. Пеленание может помочь с этими вещами, которые ребенок ненавидит.


Вы должны убедиться, что пеленка красивая и надежная, она не должна распутываться во время сна, так как это может представлять опасность, если она закроет им лицо.

Ознакомьтесь с руководством по выживанию новорожденных по ссылке выше, чтобы узнать, как пеленать.

Или пойти еще более простым путем: использовать спальный мешок для новорожденных.

Есть даже утяжеленные спальные мешки.

Некоторым детям нравится легкое давление на живот во время сна. Это дает им ощущение, что они прижимаются к вам или спят на животе.

4. Пахнет мамой *вздох*

У вас есть симпатичная цепляющаяся маленькая коала?

Мой малыш был и остается милым спящим малышом.Ему нравится знать, что мы рядом с ним, поэтому он просто закричит, если мы уйдем.

Как я уже упоминала ранее, вы можете положить ребенка в кроватку и оставаться рядом с ней первые несколько дней. Вы можете напевать или петь, нежно гладить их и успокаивать, чтобы они заснули.


Еще одна вещь, которая помогает малышу чувствовать себя в безопасности, — мамин запах.

Новорожденные еще не очень хорошо видят, но они ТОЧНО знают, как вы пахнете.

Ваш знакомый запах успокаивает и успокаивает.Я предлагаю спать с их пеленками или спальным мешком, прежде чем использовать их на ребенке, чтобы они имели ваш запах.

5. Распорядок дня перед сном облегчает сон в кроватке

Скорее всего, вы сможете уложить ребенка спать в своей кроватке, если он будет знать, чего ожидать. Младенцы, как и мы, преуспевают в рутине.

Вы можете начать приучать ребенка к сну с первого дня и расширять его по мере взросления малыша. Это не должно быть чем-то слишком сложным. Наш распорядок перед сном выглядит примерно так:

.

♡ Время купания

♡ Детский массаж

♡  Пижама/спящие на

♡  Ребенок на искусственном или грудном вскармливании

♡  Время рассказа при приглушенном освещении

♡  Немного обниматься и спать в кроватке

Прочтите наши любимые детские книги перед сном


Вы заметите, что у вашего малыша начинает формироваться собственный график сна.Обратите внимание на это время и постарайтесь подготовить своего малыша ко сну, когда это время приближается.

Лично я использовал приложение для детского сна, чтобы отслеживать время, когда мой малыш обычно спал и когда ложился спать, и старался, чтобы это было как можно более постоянным.

6. Постоянство — ключ к сну в кроватке

Как и большинство вещей в жизни, вы должны придерживаться этого, если хотите, чтобы это работало. Первые несколько дней часто бывают худшими, и все, что вам хочется, это плакать.Просто продолжай проталкиваться. Придерживайтесь режима сна и ложитесь в кроватку.

Если вы работаете по обычному графику/полный рабочий день, я предлагаю начать в пятницу вечером, чтобы вы не утомлялись на работе на следующий день и, таким образом, с большей вероятностью оставались преданными своему делу.

КАК вы знаете, дети плачут, и это нормально, но я не сторонник метода крика. Если это сработает для вас, отлично! Вы должны решить, что лучше для вашей семьи и что вам удобно.

Если вы похожи на меня и не можете выносить плач, вы можете просто зайти, погладить своего малыша и заставить его замолчать, пока он не успокоится.Имейте в виду, что вам, возможно, придется делать это ПОВТОРНО в течение первых нескольких дней, но если вы будете придерживаться этого, это будет работать. Ваш малыш поймет их режим сна и, в конце концов, сдастся. На данный момент это битва воли, так что оставайтесь сильными.

7. Как помочь ребенку безопасно спать в кроватке

Я просто хотел упомянуть несколько советов по безопасности, о которых следует помнить, когда вы переводите ребенка спать в кроватку. Вы, вероятно, сталкивались с ними раньше, но они требуют объяснения.

Положение для сна


Вы должны всегда укладывать малыша спать на спину.

Любое другое положение для сна, например, на боку или на животе, не рекомендуется, поскольку это увеличивает вероятность синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Это связано с повторным вдыханием выдыхаемого воздуха, поэтому, когда они спят на боку или животе, они не могут так же легко отвернуть голову.

Пустая детская кроватка

Мягкие игрушки, подушки, оборки и пух симпатичны и милы, но не нужны ребенку и могут представлять опасность для дыхания.

Новорожденному в кроватке не нужно ничего, что он мог бы случайно натянуть на лицо, например, свободные одеяла, подушки или игрушки.

Также убедитесь, что все простыни аккуратно и надежно спрятаны.

Положение для кроватки

Большинство детских кроваток имеют более одного положения. Когда ваш малыш новорожденный и не очень подвижный, его обычно устанавливают в самое верхнее положение, чтобы вы могли легко положить его в кроватку.

Однако, если вы начинаете приучение ко сну с ребенком старше 6 месяцев, который с каждым днем ​​становится все более любопытным и подвижным, вы можете переместить кроватку в самое нижнее положение.

Таким образом, ваша маленькая обезьянка не будет вылезать из кроватки и шалить или случайно выпадать и ушибаться.

Еще несколько странных лайфхаков для детского сна, о которых вы, вероятно, не слышали

Вот еще несколько лайфхаков, с которыми я столкнулся, которые на самом деле не являются вашими типичными решениями для сна, но если вы в отчаянии, не помешает попробовать еще несколько вещей, верно?

Уловка с тканями для детского сна?

Итак, я посмотрела видео ниже, и хотя я не использую салфетку, мне помогло медленное (очень легкое) движение пальцев от макушки моего ребенка, вниз по его лицу и по его маленькому носику.Я бы сделала это, когда он уже в кроватке, усталый, но, может быть, немного беспокойный или не хочет спать.

Я либо издавал шипящий звук, либо мычал, медленно проводя пальцами по его голове и лицу, затем через несколько минут я видел, как его глаза начинают трепетать, и я знал, что выиграл! Счет!

Детский гамак или детские качели своими руками

Другой странный способ заснуть я узнал от своих родителей. По сути, именно так они усыпляли младенцев там, откуда они приехали в Шри-Ланку.Как мы знаем, движение помогает младенцам заснуть, потому что они привыкли к этому еще в утробе матери. Таким образом, этот трюк пытается имитировать это ощущение.

По сути, они повесили сари (6 футов длинной ткани) к потолку и сделали детский гамак, который укачивал ребенка, чтобы он заснул. Сегодня многие родители используют для этого детские качели. Извини! Я не смог найти видео на английском языке, чтобы показать вам, что я имею в виду (это очень важно для коричневых родителей).

Очевидно, что вы не хотите оставлять спящего ребенка в гамаке, он используется только для того, чтобы он успокоился и заснул, прежде чем переместить его в люльку или кроватку.


Если вы не пытаетесь построить собственный детский гамак, у меня есть более простое решение. Вместо этого попробуйте детские качели. Большинство детей легко убаюкивают, качая детские качели. Но помните, вынимайте ребенка, когда он хочет спать, а не спит.

Детские качели Graco Simple Sway

Люлька

IN Детская кроватка

Этот лайфхак поделился со мной другим читателем! У нее есть люлька, которая снимается с подставки.Она смогла просто отсоединить люльку и переместить ее прямо в кроватку с ребенком. Таким образом, у ребенка было что-то знакомое, за что он мог держаться во время перехода. Через несколько дней или недель, когда ребенок почувствует себя достаточно комфортно во сне в кроватке, просто избавьтесь от люльки.

8. Товары, помогающие ребенку заснуть в кроватке

Спальные мешки, пеленки и утяжелители для сна

Мы упомянули пеленание как способ улучшить сон вашего малыша.Вот несколько отличных примеров, которые помогли моему маленькому парню. Мы получили Halo Sleep Sack от нашего детского душа, и это была находка. Сначала я использовала пеленки, но мой малыш в конце концов понял, как выворачиваться на свободу. Если вы хотите посмотреть поближе, нажмите на название продукта, чтобы сделать покупки.

Спальный мешок Halo

Мне очень понравились одеяла, которые использовались в больницах, они были идеального размера для пеленания. Итак, когда я вернулся домой, я решил порыться в Интернете и посмотреть, что я мог найти.На самом деле я наткнулся на ту же марку, что и в больницах — Medline!

Больничные пеленки Medline

Я не примеряла этот комбинезон лично, но знаю многих мам, которым он нравится. Это утяжеленный костюм для сна, поэтому, если у вас есть ребенок, который любит засыпать у вас на груди, ему, скорее всего, это понравится.

Волшебный костюм для сна Мерлина

Радионяня

Вам понадобится радионяня, чтобы вы могли внимательно следить за своим спящим малышом, не выходя из собственной комнаты.К счастью, мы получили один из нашего детского душа. Некоторые поставляются с прямой трансляцией видео, другие только со звуком. Некоторые из них имеют удаленный доступ с вашего телефона с помощью Wi-Fi. У других есть двусторонний разговор, поэтому вы можете успокоить ребенка звуком своего голоса из своей комнаты. Посмотрите, что соответствует вашим потребностям.

Видеоняня с двухсторонней связью и оповещением о температуре

Звуковая машина с белым шумом

Матка не была изолированным, тихим местом. Ваш милый малыш был убаюкан звуком вашего бьющегося сердца и приливом крови в ваших венах.Звуки белого шума успокаивают детей.

Некоторым детям все еще нужна такая среда, чтобы они могли засыпать самостоятельно и сделать сон в кроватке более приятным. Вы можете приобрести генератор белого шума или загрузить приложение с белым шумом, чтобы играть в комнате вашего ребенка.

Имейте в виду, вам нужен безопасный децибел белого шума для ребенка. Я много читал о возможности потери слуха, если децибелы белого шума слишком высоки.

Уровень шума выше 140 дБ считается очень высоким для взрослых.Для детей этот уровень должен быть менее 80 дБ и менее 50 дБ для младенцев (это примерно уровень больничных яслей).

Baby Sleep White Noise Machine + Night Light

Больше сообщений в блоге о детском сне


Если вы ищете больше ресурсов для сна младенцев, малышей или детей, загляните к этим мамам-блогерам, к которым я часто обращаюсь за помощью!

Счастливого сна


Я искренне надеюсь, что вы нашли эти советы полезными.Удачи вам в обучении сну. Желаю тебе побольше блаженных ночей отдыха. Если у вас возникли проблемы, продолжайте в том же духе и будьте последовательны. Что, если ничего не поможет? Почему бы не попробовать консультанта по сну? Если у вас есть какие-то советы, которые я пропустил, я хотел бы услышать больше. Оставьте мне комментарий 🙂

ДЕЛИТЬСЯ ЗАБОТОЙ!

Сонный, но бодрствующий — Краеугольный камень успешного обучения сну

Термин « Сонный, но бодрствующий » встречается почти в каждом совете по коучингу сна.Но что это значит? Новорожденные засыпают и выходят из сна короткими циклами, в то время как младенцы старшего возраста и малыши объединяются в более регулярные циклы. Минуты перед тем, как они погрузится в сон, имеют решающее значение. То, как мы облегчаем эти моменты, является краеугольным камнем тренировки сна или коучинга.

Но что такое правильное количество сонливости? И как вы туда добираетесь? Вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить:

  • Можно убаюкать новорожденного
  • Около шести месяцев ребенок способен успокаивать себя
  • Правильный распорядок перед сном поможет успокоить ребенка
  • Ребенок, который может заснуть самостоятельно, может СНОВА уснуть ночью

 

Сон новорожденного

Новорожденные не рождаются с навыками самоуспокоения.Мы качаем, кормим и укладываем их спать, и это совершенно нормально. Их внутренние часы еще не развиты, и постепенно они научатся отличать ночь от дня. В конце концов их крошечные циклы сна укрепятся, но примерно до четырех месяцев родители и опекуны успокаивают своих детей, чтобы они заснули.

Детский сон

В возрасте от четырех до шести месяцев у младенцев начинают формироваться внутренние часы. Они начинают вырабатывать мелатонин, гормон сна. Мелатонин активируется сигналами сна, такими как темнота ночью и режим сна.Примерно в это время большинство доношенных детей готовы спать всю ночь.

Сонный, но бодрствующий в этот момент действительно означает, что ребенок накормлен, обсушен, согрет, любим и осознает, что его кладут в кроватку. Честно говоря, фразу, вероятно, следует изменить на «спокойно, но бодрствую». Успокаивающая рутина и идеальное время сна — отличные привычки, чтобы начать учить себя успокаивать себя. Эта рутина и спокойное поведение родителей и опекунов подготовят почву для обучения сну.

Готов ли ваш ребенок к ночному отлучению от груди?
Читайте: Ночное отлучение от груди после шести месяцев: как аккуратно прекратить ночные кормления

Тренажер для сна

Когда семья решает начать приучение ко сну, обычно в возрасте около шести месяцев, лучше всего начинать перед сном. Обратите внимание на признаки сонливости за несколько дней и недель до начала — суетливость, потирание глаз, пристальный взгляд, тишина, потеря интереса к игре и зевота — это примеры признаков того, что ребенок готов ко сну.Это их идеальное время для сна.

В день с отличным сном начните успокаивающую процедуру перед сном примерно за 20-30 минут до их идеального времени сна. После купания, рассказов и объятий они ложатся в свою кроватку спокойными, но бодрствующими. Может быть плач, но физическое и словесное утешение поможет им заснуть. Им потребуется меньше помощи, поскольку рутина последовательно соблюдается.

Вас интересует хороший график для вашего ребенка?
Прочтите: Образец расписания: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного возраста

Итак, что такое сонливость, но бодрствование?

Ваш ребенок должен ложиться в кроватку спокойным и не слишком сонным.Вы хотите, чтобы они были сытыми, сухими, теплыми, любимыми и достаточно бодрствующими, чтобы знать, что происходит. Если ее глаза опустились, ее тело обмякло или она засыпает менее чем за пять минут, возможно, она была слишком сонливой. Попробуйте провести следующую ночь с немного более спокойным, но бодрствующим ребенком.

Не выспался? Убедитесь, что вы определили идеальное время для сна, что дневной сон не затянулся слишком поздно, и что успокаивающая процедура перед сном действительно успокаивала.

В идеале укладывайтесь спать в детской комнате с включенным светом и опущенными шторами.Спокойно поиграйте, почитайте книгу или покормите в последний раз, но не засыпайте во время кормления, а затем поцелуйте в кроватку или кроватку и выключите свет.

Младенцы учатся успокаивать себя

Исследования показывают, что среднему человеку требуется 15-20 минут, чтобы заснуть . Что ВЫ делаете в это время? Некоторые родители читают, принимают ванну, медитируют или смотрят телевизор. У детей тоже есть любимые успокаивающие привычки. Они могут играть с мягкими игрушками, сосать палец, смотреть книги, вертеть волосами, тереть одеяло, мычать, качаться или болтать.Помните, что сон — это не то, что мы делаем для наших детей, а то, что они учатся делать для себя. Предложение вашему ребенку возможности развивать свои собственные триггеры сна станет инструментом, который он будет использовать всю оставшуюся жизнь.

Помните, что время отхода ко сну — это самое простое время для детей, чтобы научиться укладывать себя спать. Это когда у вашего малыша или ребенка весь день позади. Как только они овладеют навыком перед сном, им будет легче снова заснуть ночью.Если вы уложите своего ребенка спать уже спящим перед сном — или почти уснувшим — а затем попросите его снова уложить себя спать без посторонней помощи ночью, вы, скорее всего, увидите много плача и не большой прогресс в ваших усилиях по коучингу сна.

Если вы уложите своего ребенка спать уже спящим перед сном — или почти уснувшим — а затем попросите его снова уложить себя спать без посторонней помощи ночью, вы, скорее всего, увидите много плача и не большой прогресс в ваших усилиях по коучингу сна.

Поощрение самоуспокоения

После того, как вы определили идеальное окно времени для сна и ознакомились с тем, как выглядит « сонный, но бодрствующий » или «настороженный, но спокойный», вы можете дополнительно помочь своему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

После обычного ночного распорядка предложите ребенку одеяло, мягкую, милую, мягкую музыку или книги, чтобы он мог спокойно посидеть с ним в кроватке или кроватке*. Поощряйте эту привычку, чтобы она стала расслабляющей для вашего ребенка, когда он научится использовать эти предметы, чтобы засыпать самостоятельно.Просто вид или запах этих вещей может служить сигналом к ​​тому, что пора идти спать.

Как только он выучит этот навык перед сном, ваш ребенок сможет успокоиться и снова заснуть, если проснется ночью.
* Примечание. Американская академия педиатрии не рекомендует ничего в кроватке до 12 месяцев. Вы можете прочитать все их рекомендации по безопасному сну здесь.

У вашего ребенка есть любимый?
Узнайте, почему это отличная идея: Почему вашему ребенку нужен переходный объект

Ночное пробуждение

Ваш ребенок все еще часто просыпается ночью? Во-первых, убедитесь, что они достаточно спят в течение дня.Затем убедитесь, что они ложатся спать спокойными, но бодрствующими, и в идеальное время для сна. Заманчиво уложить ребенка очень сонным, чтобы избежать слез, когда вы начнете тренировку сна, но будет трудно добиться какого-либо прогресса.

Если она не укладывает себя спать перед сном, она не будет знать, как перестроиться, когда проснется ночью. Вот почему обучение этому навыку в первую очередь перед сном, даже если поначалу это будет сложно, важно для ваших общих усилий по коучингу сна.Предварительно нужно больше работать, но время отхода ко сну — самое простое время, чтобы научить навыку самоуспокоения перед сном.

Легко читается и запоминается, ребенок спит 12 часов

“Этот более мягкий подход был идеальным для нас, и ночью № 3 она спала 12 часов, и я чувствую себя новым человеком.”

Получите книгу!

Использование перемешивания

Когда вы начинаете укладывать ребенка спать после его успокаивающей процедуры перед сном, он, вероятно, будет плакать.Трудно не вмешаться и не спасти их от разочарования, но не торопитесь делать это. Мы должны дать нашим детям возможность найти то, что их расслабляет и помогает заснуть.

Сон — это приобретаемый навык. Не волнуйтесь, но не вытаскивайте ее и не начинайте всю рутину заново. Вы можете использовать приемы Спящей Леди, оставаясь поблизости и предлагая физическую и словесную поддержку, пока она не заснет.

Как только вы и ваш ребенок овладеете навыком « сонный, но бодрствующий » или «спокойный, но бодрствующий» перед сном, вы почти у цели! Вербальное и физическое заверение, которое вы даете им, пока они учатся засыпать, — это последний шаг к тому, чтобы они заснули самостоятельно и перестроились за одну ночь.Прежде чем вы это узнаете, у вас родится ребенок, который будет спать всю ночь, что гарантирует, что все в доме получают необходимый им сон.

Почему не работает и что делает

Однажды ночью я укачивала своего 4-месячного сына, чтобы помочь ему заснуть. Только что не пеленанный, у него были свободны руки, он тер лицо и извивался. В последнее время я обнаружила, что работаю все больше и больше, чтобы уложить его спать, что казалось странным, ведь разве сон не должен улучшаться, а не ухудшаться?

Тут я понял: я мешаю ему.

Shutterstock

Здесь я усердно работал, чтобы «уложить» его спать — но подождите, сон — это естественная, основная биологическая функция. Я понял — с его извиванием и трением лица — он пытался успокоиться и заснуть, только у него не было места для практики, потому что я был занят, делая это за него.

Благодаря исследованиям, клинической практике и своим собственным малышам я узнал, что дети хотят, чтобы спали, но мы, как родители (неосознанно и с большими намерениями), можем помешать им это сделать.

СВЯЗАННЫЕ: Ваш малыш болен? Эти домашние средства мгновенно облегчат кашель вашего ребенка

Мой соавтор Джули Райт и я хотим, чтобы мы изменили наши представления о сне. «Приучение ко сну» — это старый термин, который вызывает в воображении идею о том, что младенцев заставляют делать что-то, что не происходит естественным образом. Давайте поговорим о сне как о прекрасном, естественном аспекте жизни, которым он и является. Это противоречивая тема, но так быть не должно. Когда вы проясните некоторые базовые заблуждения о том, как работает детский мозг, весь процесс хорошего сна станет намного проще.

Никакого «обучения». Просто спит.

Джули Райт (слева) и Хизер Турджен хотят положить конец войне со сном в своей новой книге «Счастливый спящий: научно обоснованное руководство, как помочь вашему ребенку хорошо выспаться». Тарчер/Пингвин Рэндом Хаус

Вы можете приучить человека спать — мы созданы для того, чтобы спать. Циркадной системе новорожденного требуется время, чтобы созреть, но примерно через пять месяцев ребенок способен к длительному сну ночью. Она стала более сознательной и управляемой, с мелкой моторикой, позволяющей находить свои пальцы, и, возможно, даже с крупной моторикой, позволяющей принимать ее любимую позу во сне.

Мы не «учимся» спать, потому что это запрограммировано глубоко в мозгу, но мы «учимся» привычкам сна. Младенцы могут научиться полезным, например, хватать своих любимых и засыпать в их уютных кроватках в хорошей среде для сна, или бесполезным, например, засыпать, когда их кормят грудью, или подпрыгивая на мяче для йоги. (Самое сладкое — засыпать на руках у мамы. Для ребенка постарше это становится бесполезной привычкой, только если повторять ее снова и снова.) Полезные привычки позволяют проявиться естественным навыкам сна ребенка.Бесполезные создают образ ребенка, который тянется извне, чтобы успокоить его, чтобы снова уснуть — это означает, что вы слышите от него всю ночь.

СВЯЗАННЫЕ: Посмотрите, как маленькая девочка очаровательно рассказывает о проблемах мальчика: «Я не хочу разбивать ему сердце»

Родители – это те, кто нуждается в обучении.

Новорожденным нужно все это качание, шиканье и подпрыгивания, чтобы регулировать свою маленькую нервную систему. Но по мере своего роста они становятся все более и более способными к саморегуляции. Когда мы работаем с родителями в первые четыре месяца, наша главная цель — помочь им постепенно делать меньше .Просто посмотреть, что происходит. Младенцы сообщают нам, действительно ли им нужна наша помощь, но мы пытаемся «обучить» родителей быть немного любопытными и дать им пространство для самостоятельной работы.

В моем случае, когда я понял, что усыпление моего сына затмевает его собственные способности к самоуспокоению, мне пришлось отступить, чтобы дать ему пространство, в котором он так нуждался. Он протестовал — почему бы и нет? Я менял хорошо укоренившийся шаблон. Как только он понял паттерн новый — что я был рядом, но он отвечал за успокоение сна — он вычислил свою любимую позу для сна (ноги подвернуты, попа в воздухе), и его сон резко улучшился.Как мы с партнером узнали за годы практики и исследований, небольшая борьба — это нормально для младенцев и детей — это нормальная часть взросления и отработки нового навыка. Им не понравится все, что мы делаем — и это нормально, пока есть продуманный план.

СВЯЗАННЫЙ: Как один папа помог своей дочери носить ее костюм супергероя с гордостью

Мы всегда слышим, как родители говорят: «Мы приучили ее спать, но это перестало работать!» Это имеет большой смысл, когда вы рассматриваете термин «обучение» — отправьте ребенка в учебный лагерь для сна, и он должен оставаться там!

Младенцы и детские пеленки.Постоянно. Мы хотим, чтобы родители относились к здоровому сну не как к тренировке, а как к семейной философии. Мы отдаем предпочтение сну. У нас есть рутина, которая поддерживает это, а затем, когда гаснет свет, мы все отвечаем за свои дела: устраиваемся поудобнее, сосем палец, натягиваем одеяла. Когда вы подходите ко сну таким образом, вас не будут смущать или расстраивать такие вещи, как прорезывание зубов, путешествия, болезни или переход в большую кровать. Несколько ухабистых ночей — это нормально, но потом вы возвращаетесь к своей философии сна, и все снова начинают хорошо спать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.