Как увеличить лактацию при грудном вскармливании комаровский: грудное вскармливание: как увеличить и повысить лактацию

Содержание

грудное вскармливание: как увеличить и повысить лактацию

Нет ничего более естественного, чем грудное вскармливание. Однако этот предусмотренный мудрой природой процесс вызывает сотни вопросов как у самих молодых мамочек, так и у их родственников. И дело не в том, какие по счету роды произошли. Опытные многодетные мамы точно знают, что дети разные, кушают по-разному и лактация каждый раз происходит тоже по-разному. Поэтому количество вопросов о естественном вскармливании детей не уменьшается. Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский охотно и много говорит на эту тему, поскольку считает ее очень важной.

Преимущества и недостатки

Грудное вскармливание — самое лучшее, что мама может дать своему крохе. Это объясняется множеством причин:

  • Материнское молоко содержит все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые нужны малышу для здорового развития. Ни одна, даже самая дорогая и хорошая, адаптированная молочная смесь не в состоянии дать крохе больше, чем молоко мамы.
  • В материнском молоке содержатся антитела к самым распространенным инфекционным заболеваниям. Карапуз, получая их во время питания грудью, растет крепче и здоровее своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании. Пока его организм питается, маленький и пока незрелый иммунитет учится распознавать и побеждать вирусы и бактерии.
  • Мама и ребенок не «прикованы» к дому. Они вполне могут позволить себе длительное путешествие, так как источник питания (мама) всегда рядом, и нет необходимости постоянно стерилизовать бутылочки, соски и беспокоиться о наличии молочной смеси.
  • Грудное вскармливание позволяет наладить более тесный эмоциональный контакт между матерью и малышом.
  • Мамин организм при кормлении грудью быстрее восстанавливается после родов, под воздействием окситоцина, который выделяется при лактации, быстрее сокращается матка, а само грудное вскармливание «забирает» у новоиспеченной мамочки около 700 Ккал энергии в сутки, что способствует похудению.

Со второй половины беременности под воздействие прогестерона и эстрогена в молочных железах женщины разрастается секреторная ткань, начинает вырабатываться молозиво. Сразу после рождения малыша молозиво начинает переход в своем составе к непосредственно молоку. Его качество и количество зависят от многих факторов. Для удобства мы объединили ответы Евгения Комаровского на самые частые вопросы женщин по поводу кормления грудью.

А вот собственно и само доктор Комаровский со своим мнением по поводу грудного вскармливания.

«Как кормить — по требованию или по часам?»

В советские времена детей рекомендовалось кормить по часам. Сначала через каждые 2,5-3 часа, потом через 3-3,5 часа, и к шести месяцем малыш выходил на график кормления через каждые 4-4,5 часа. Это считалось единственно правильным способом вырастить здорового ребенка.

Сейчас педиатры все чаще высказываются в пользу кормления по требованию — предлагать ему грудь тогда, когда он сам захотел кушать. В итоге кроха почти постоянно «висит» на груди, уставшей матери не удается заняться ничем другим, и кормления приходится проводить каждые 1,5 часа, даже ночью.

Молодой маме, пребывающей в прострации, бабушки в один голос советуют кормить чадо по-старинке, а всезнающий интернет, подружки и некоторые доктора — наоборот. Отсюда и возникают вопросы, как же кормить правильно.

Евгений Комаровский не считает себя сторонником кормления по требованию. Он утверждает, что перевод ребенка на определенные временные промежутки между приемами пищи, лишь добавят порядка в жизнь всей семьи. У мамы появится время, чтобы сходить к врачу, в магазин, к парикмахеру, поспать в конце концов.

Малышу это никак не навредит, ведь после того, как он бросил грудь, наелся, физиологической потребности в пище у него не будет в течение 3 часов. Если он проснулся и снова заплакал, то это не требование поесть, как думают многие мамочки, а скорее требование внимания и потребность чувствовать себя защищенным. Для этого вовсе не обязательно давать крохе грудь. Можно просто взять его на ручки, прижать к себе, немного покачать.

Комаровский выступает за так называемое «свободное вскармливание». При нем ребенок сам определяет часы кормления, но промежутки между трапезами все-таки выдерживают и соблюдают родители.

А вот небольшой отрывок о том, какое время самое оптимальное для кормления новорожденного

В пользу кормления по требованию Евгений Олегович приводит тот факт, что количество вырабатываемого молока всегда соответствует потребностям малыша. Иными словами, чем чаще его кормят, тем больше грудного молока вырабатывается.

Однако окончательный выбор Евгений Олегович в этом вопросе оставляет за самой матерью. Кормление по требованию ребенку не вредит, оно вредно для родителей. Но если они готовы к этому, и хотят этого добровольно, то это исключительно их решение, их чадо не будет развиваться как-то иначе, чем если бы оно кушало по определенному расписанию.

«Кормить ли по ночам?»

Комаровский утверждает, что если ребенок хорошо набирает вес, то будить его для ночного кормления не нужно. Дети с рождения вполне могут выдерживать ночную паузу в кормлении в течение 4-5 часов, с а трех месяцев – 5-6 часов.

Другое дело, если малыш сам просыпается ночью и требует есть. В этом случае, отказывать ему не надо.

Все меняется, когда ребенку исполняется шесть месяцев. В этом возрасте, считает Комаровский, карапуз физиологически уже не нуждается в ночной трапезе, а потому его можно плавно отучать от привычки кушать среди ночи. Для этого, по словам врача, нужно устраивать позднее купание (в 22-23 часа), потом плотно кормить ребенка и укладывать его в хорошо проветренной комнате, где не душно и нежарко (температура воздуха — около 19 градусов).

Если после полугода малышу потакать в его желании просыпаться среди ночи и орать, пока не дадут грудь, то можно, по мнению Комаровского, добиться обратного эффекта — ребенок начнет страдать от переедания, просыпаться и плакать уже не от голода, а от обжорства, от болей в животе, распирания. Мама, конечно, сразу предложить плачущему дитятке грудь, тот возьмет, чтобы успокоиться, в результате получится замкнутый круг, который ни к чему хорошему не приведет.

Также Евгений Олегович напоминает мамам, что не каждое ночное пробуждении ребенка вызвано голодом. Прежде чем дать ему грудь, надо разобраться, не испытывает ли малыш дискомфорта — сухой ли он, удобно ли ему в кроватке, не жарко ли. Возможно, и кормить его в этот раз совсем необязательно.

А вот мнение доктора Комаровского о том, как долго нужно поддерживать грудное вскармливание.

Почему ребенок отказывается от груди?

Вероятнее всего, говорит Комаровский, ваше чадо не голодно. Инстинкт голода отлично работается с самых первых минут жизни человека, а потому мамам нужно просто научиться доверять своим маленьким детям. Крохи точно знают, чего хотят. Если малыш бросил грудь, то он не хочет есть. Если он недоел, он будет кричать и никакими уговорами его не успокоить.

Еще одна причина, по которой ребенок может отказываться от груди — неприятный вкус молока. Его сынок или дочка знают хорошо, и могут реагировать на изменения в составе. Правда, эти изменения должны быть существенными, на незначительные ребенок никак не отреагирует.

К примеру, курение или принятый мамой алкоголь во время грудного вскармливания может стать причиной того, что молоко станет горчить. А слишком резкий парфюм, которым пользуется мама, вообще может оттолкнуть малыша от груди. Справиться с проблемой поможет сбалансированное правильное питание кормящей женщины.

Мне кажется, что ребенку не хватает молока! Нужен ли докорм смесью?

Материнское молоко содержит все необходимое ребенку, а потому до пяти месяцев Комаровский не видит никакой необходимости в введении прикорма. Бить тревогу по поводу недоедания младенца, говорит доктор, не надо, если ребенок хорошо набирает вес, у участкового врача нет никаких опасений по поводу малыша.

Однако если лактация недостаточная, малыш плохо набирает вес, может понадобиться докорм смесью. Но этот вопрос должен решать в индивидуальном порядке врач, наблюдающий ребенка. Комаровский советует в любом случае, даже при введении докорма, не прекращать кормить грудью, чтобы не лишиться молока совсем. Кроме того, он рекомендует показать врачу, как именно происходит у вас прикладывание к груди. Если есть ошибки, педиатр обязательно укажет на них и поправит.

Как увеличить лактацию?

Проблема недостаточной лактации, по словам Евгения Комаровского, обычно надумана самими мамочками. Сначала они придумывают эту проблему, а затем начинают нервничать, что само по себе не улучшает ни количество, ни качество грудного молока.

Самым верным способом повысить количество молока доктор считает стимуляцию сосков и регулярное прикладывание младенца к груди, независимо от того, есть там достаточное количество молока или нет.

Повысить лактацию можно также при помощи специальных чаев для мам, правильного и достаточного питания. Евгений Олегович делает упор именно на пищевое поведение. Мамы, которые хотят как можно скорее похудеть после родов, и начинают ограничивать себя в жирах, углеводах, рискуют попасть в число тех, у кого лактация недостаточная.

Если женщина пьет мало жидкости, у нее также снижается лактация.

К снижению выработки молока приводят и стрессовые ситуации, и физические нагрузки кормящей женщины. Таким образом, если устранить негативные факторы и обратить внимание на питание и полноценный отдых и достаточный сон, то лактация войдет в норму и молока будет достаточно.

Что можно есть кормящей маме?

Этот вопрос, пожалуй, задают чаще всех остальных. Есть можно почти все, говорит Комаровский, за исключением сильных аллергенов, которые могут спровоцировать у ребенка нездоровую реакцию. Что обязательно должно быть в рационе:

  • Молоко и молочные продукты. Лучше, если это будут продукты, не содержащие химических и пищевых красителей, лучше избегать магазинных йогуртов и муссов. Минимальный объем молока в рационе мамы — не менее 300 мл в сутки. В первые три месяца после родов от молока лучше отказаться.
  • Овощи и фрукты. Лучше кушать их при каждом приеме пище, говорит Комаровский, так как клетчатка необходима для нормальной работы кишечника мамы. А витамины полезны и ей, и ребенку. Однако следует воздержаться от употребления апельсинов, лимонов, мандаринов и лаймов, так как цитрусовые могут вызвать аллергию. Осторожно маме нужно кушать и красные ягоды (клубнику, малину, вишню).
  • Мясо, рыба, птица. Это источники белка, который требуется в больших количествах и маме, и малышу. Поэтому желательно, чтобы блюда из этих продуктов были на столе мамы несколько раз в день.
  • Каши. Самые «полезные» для кормящей мамы — каши зерновые, и нет особого значения, молочные они или сварены на воде. Предпочтительны гречневая, овсяная, рисовая.

Не стоит кушать копчености, майонез, острые приправы. На время стоит отказаться и от кондитерских изделий, так как большое количество сахара и углеводов могут стать причиной нарушения метеоризма у мамы, а малыша будут сильнее мучить газики и колики.

Довольно часто можно слышать, что кормящей маме полезна халва. Это опасное заблуждение, говорит Евгений Комаровский. Халва довольно сильный аллерген, и от нее женщине лучше воздержаться. Равно как и от употребления кофе, особенно растворимого. Этот напиток — не только аллерген, но и действует как возбуждающее средство, а этого малышу точно не надо. Если до беременности мама не могла прожить ни дня без чашки кофе, то после родов этот напиток можно заменить цикорием. По вкусу — как кофе, но цикорий не содержит кофеина, а потому вопрос о возможной аллергии или перевозбуждении нервной системы у ребенка снимается полностью.

Комаровский подчеркивает, что в питании кормящей мамы главное — это качество продуктов. Они должны быть свежими, по мере возможности натуральными, без консервантов и всевозможных добавок. В наше время найти такие довольно сложно, но научиться читать этикетки с информацией о составе молодые родители должны в обязательном порядке. Для того чтобы выбирать наименее вредное и наиболее полезное.

А вот собственно и сам доктор Комаровский с комментарием для кормящих мам

Какие медикаменты можно принимать?

Почти все медикаменты противопоказаны при кормлении грудью, о чем всегда написано в инструкции по применению препаратов. Но если возникает ситуация, при которой без лекарств маме никак нельзя, решать вопрос о целесообразности приема тех или иных таблеток и уколов должны ее лечащий врач и педиатр, который наблюдает ребенка.

При простуде маме не стоит принимать никаких лекарств, исключение составляют препараты, в составе которых есть парацетамол. При расстройстве стула или рвоте — маме без особых опасений можно принимать «Смекту», «Маалокс», «Алмагель». При сильной аллергии врач может разрешить женщине прием антигистаминных препаратов второго и третьего поколения, таких как «Лоратадин», «Эриус».

Особого внимания требуют антибиотики при кормлении грудью. Большинство из них кормящим мамам противопоказаны. Но если есть реальный риск жизни и здоровью мамы, врачи идут на назначения антибиотиков, не взирая на то, что она кормит ребенка грудью. В этом случае, по словам Комаровского, вполне оправданно могут быть назначены антибиотики пенициллиновой группы, а если они не помогают, или инфекция довольно тяжелая, в ход пойдут антибиотические препараты группы цефалоспоринов.

Кормящим мамам нельзя ни при каких условиях принимать противоопухолевые препараты, которые прописывают пациентам при онкологических диагнозах. Несовместимо грудное вскармливание с антибиотиками — аминогликозидами, так как «Неомицин», «Гентамицин» и им подобные препараты могут вызвать у ребенка развитие глухоты, нарушения формирования костной ткани и многие другие неприятные последствия.

Маме, которая кормит грудью, нельзя принимать средства для лечения аутоиммунных заболеваний, а также гормональные препараты, особенно противозачаточные на основе эстрогена.

Если так получилось, что женщине обязательно требуется лечение медикаментами, которые несовместимы с грудным вскармливанием, и времени ждать, пока ребенок подрастет, нет, кормление прекращают. Женщине дополнительно к лечению дают препараты, погашающие лактацию («Бромкриптин»), чтобы не началось мастопатии, и рекомендуют перетянуть грудь.

До какого возраста кормить грудью?

Педиатры в этом вопросе никак не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что бросить кормить грудным молоком нужно, когда ребенку исполнилось 3 года, чаще называется возраст — 2 года. Евгений Комаровский в этом вопросе довольно категоричен — 1 год и не позже. Свою позицию доктор объясняет тем, что после 12 месяцев грудного вскармливания мамино молоко начинает утрачивать ценные и полезные для ребеночка свойства, становится по сути бесполезным.

Мало того, оно уже не в состоянии удовлетворить потребностей стремительно растущего организма. Чадо уже нуждается в мясе, фруктах, овощах. Не зря же у него появились первые зубки! Природа сама намекает маме, что ее миссия как кормилицы на этом выполнена и пора заканчивать.

Общие советы

  • Отучать от груди следует постепенно, не резко. Комаровский рекомендует снижать количество кормлений на 1 в сутки, заменяя их другой пищей — кашами или овощными и фруктовыми пюре. Резкое отлучение от груди — сильный стресс для ребенка, подчеркивает Евгений Олегович.
  • При повышенной лактации, когда молока у женщины больше, чем ребенок способен съесть, следует сцеживать его. Комаровский также рекомендует пользоваться молокоотсосом не только для сцеживания лишнего молока, но и для нормализации лактации недостаточной, потому что такая стимуляция позволит увеличить лактацию быстро в домашних условиях.
  • Не слушать никаких советов, даже тех, которые дает он сам. Именно так доктор Комаровский заканчивает свои лекции о грудном вскармливании. Каждый из новорожденных уникален, и нет единого подхода ко всем детям. А потому маме надо смотреть на свое чадо, наблюдать за ним, учиться понимать его, доверять ему, но не забывать и о принципах родительской разумности.

грудное вскармливание: как увеличить и повысить лактацию

Нет ничего более естественного, чем грудное вскармливание. Однако этот предусмотренный мудрой природой процесс вызывает сотни вопросов как у самих молодых мамочек, так и у их родственников. И дело не в том, какие по счету роды произошли. Опытные многодетные мамы точно знают, что дети разные, кушают по-разному и лактация каждый раз происходит тоже по-разному. Поэтому количество вопросов о естественном вскармливании детей не уменьшается. Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский охотно и много говорит на эту тему, поскольку считает ее очень важной.

Преимущества и недостатки

Грудное вскармливание — самое лучшее, что мама может дать своему крохе. Это объясняется множеством причин:

  • Материнское молоко содержит все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые нужны малышу для здорового развития. Ни одна, даже самая дорогая и хорошая, адаптированная молочная смесь не в состоянии дать крохе больше, чем молоко мамы.
  • В материнском молоке содержатся антитела к самым распространенным инфекционным заболеваниям. Карапуз, получая их во время питания грудью, растет крепче и здоровее своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании. Пока его организм питается, маленький и пока незрелый иммунитет учится распознавать и побеждать вирусы и бактерии.
  • Мама и ребенок не «прикованы» к дому. Они вполне могут позволить себе длительное путешествие, так как источник питания (мама) всегда рядом, и нет необходимости постоянно стерилизовать бутылочки, соски и беспокоиться о наличии молочной смеси.
  • Грудное вскармливание позволяет наладить более тесный эмоциональный контакт между матерью и малышом.
  • Мамин организм при кормлении грудью быстрее восстанавливается после родов, под воздействием окситоцина, который выделяется при лактации, быстрее сокращается матка, а само грудное вскармливание «забирает» у новоиспеченной мамочки около 700 Ккал энергии в сутки, что способствует похудению.

Со второй половины беременности под воздействие прогестерона и эстрогена в молочных железах женщины разрастается секреторная ткань, начинает вырабатываться молозиво. Сразу после рождения малыша молозиво начинает переход в своем составе к непосредственно молоку. Его качество и количество зависят от многих факторов. Для удобства мы объединили ответы Евгения Комаровского на самые частые вопросы женщин по поводу кормления грудью.

А вот собственно и само доктор Комаровский со своим мнением по поводу грудного вскармливания.

«Как кормить — по требованию или по часам?»

В советские времена детей рекомендовалось кормить по часам. Сначала через каждые 2,5-3 часа, потом через 3-3,5 часа, и к шести месяцем малыш выходил на график кормления через каждые 4-4,5 часа. Это считалось единственно правильным способом вырастить здорового ребенка.

Сейчас педиатры все чаще высказываются в пользу кормления по требованию — предлагать ему грудь тогда, когда он сам захотел кушать. В итоге кроха почти постоянно «висит» на груди, уставшей матери не удается заняться ничем другим, и кормления приходится проводить каждые 1,5 часа, даже ночью.

Молодой маме, пребывающей в прострации, бабушки в один голос советуют кормить чадо по-старинке, а всезнающий интернет, подружки и некоторые доктора — наоборот. Отсюда и возникают вопросы, как же кормить правильно.

Евгений Комаровский не считает себя сторонником кормления по требованию. Он утверждает, что перевод ребенка на определенные временные промежутки между приемами пищи, лишь добавят порядка в жизнь всей семьи. У мамы появится время, чтобы сходить к врачу, в магазин, к парикмахеру, поспать в конце концов.

Малышу это никак не навредит, ведь после того, как он бросил грудь, наелся, физиологической потребности в пище у него не будет в течение 3 часов. Если он проснулся и снова заплакал, то это не требование поесть, как думают многие мамочки, а скорее требование внимания и потребность чувствовать себя защищенным. Для этого вовсе не обязательно давать крохе грудь. Можно просто взять его на ручки, прижать к себе, немного покачать.

Комаровский выступает за так называемое «свободное вскармливание». При нем ребенок сам определяет часы кормления, но промежутки между трапезами все-таки выдерживают и соблюдают родители.

А вот небольшой отрывок о том, какое время самое оптимальное для кормления новорожденного

В пользу кормления по требованию Евгений Олегович приводит тот факт, что количество вырабатываемого молока всегда соответствует потребностям малыша. Иными словами, чем чаще его кормят, тем больше грудного молока вырабатывается.

Однако окончательный выбор Евгений Олегович в этом вопросе оставляет за самой матерью. Кормление по требованию ребенку не вредит, оно вредно для родителей. Но если они готовы к этому, и хотят этого добровольно, то это исключительно их решение, их чадо не будет развиваться как-то иначе, чем если бы оно кушало по определенному расписанию.

«Кормить ли по ночам?»

Комаровский утверждает, что если ребенок хорошо набирает вес, то будить его для ночного кормления не нужно. Дети с рождения вполне могут выдерживать ночную паузу в кормлении в течение 4-5 часов, с а трех месяцев – 5-6 часов.

Другое дело, если малыш сам просыпается ночью и требует есть. В этом случае, отказывать ему не надо.

Все меняется, когда ребенку исполняется шесть месяцев. В этом возрасте, считает Комаровский, карапуз физиологически уже не нуждается в ночной трапезе, а потому его можно плавно отучать от привычки кушать среди ночи. Для этого, по словам врача, нужно устраивать позднее купание (в 22-23 часа), потом плотно кормить ребенка и укладывать его в хорошо проветренной комнате, где не душно и нежарко (температура воздуха — около 19 градусов).

Если после полугода малышу потакать в его желании просыпаться среди ночи и орать, пока не дадут грудь, то можно, по мнению Комаровского, добиться обратного эффекта — ребенок начнет страдать от переедания, просыпаться и плакать уже не от голода, а от обжорства, от болей в животе, распирания. Мама, конечно, сразу предложить плачущему дитятке грудь, тот возьмет, чтобы успокоиться, в результате получится замкнутый круг, который ни к чему хорошему не приведет.

Также Евгений Олегович напоминает мамам, что не каждое ночное пробуждении ребенка вызвано голодом. Прежде чем дать ему грудь, надо разобраться, не испытывает ли малыш дискомфорта — сухой ли он, удобно ли ему в кроватке, не жарко ли. Возможно, и кормить его в этот раз совсем необязательно.

А вот мнение доктора Комаровского о том, как долго нужно поддерживать грудное вскармливание.

Почему ребенок отказывается от груди?

Вероятнее всего, говорит Комаровский, ваше чадо не голодно. Инстинкт голода отлично работается с самых первых минут жизни человека, а потому мамам нужно просто научиться доверять своим маленьким детям. Крохи точно знают, чего хотят. Если малыш бросил грудь, то он не хочет есть. Если он недоел, он будет кричать и никакими уговорами его не успокоить.

Еще одна причина, по которой ребенок может отказываться от груди — неприятный вкус молока. Его сынок или дочка знают хорошо, и могут реагировать на изменения в составе. Правда, эти изменения должны быть существенными, на незначительные ребенок никак не отреагирует.

К примеру, курение или принятый мамой алкоголь во время грудного вскармливания может стать причиной того, что молоко станет горчить. А слишком резкий парфюм, которым пользуется мама, вообще может оттолкнуть малыша от груди. Справиться с проблемой поможет сбалансированное правильное питание кормящей женщины.

Мне кажется, что ребенку не хватает молока! Нужен ли докорм смесью?

Материнское молоко содержит все необходимое ребенку, а потому до пяти месяцев Комаровский не видит никакой необходимости в введении прикорма. Бить тревогу по поводу недоедания младенца, говорит доктор, не надо, если ребенок хорошо набирает вес, у участкового врача нет никаких опасений по поводу малыша.

Однако если лактация недостаточная, малыш плохо набирает вес, может понадобиться докорм смесью. Но этот вопрос должен решать в индивидуальном порядке врач, наблюдающий ребенка. Комаровский советует в любом случае, даже при введении докорма, не прекращать кормить грудью, чтобы не лишиться молока совсем. Кроме того, он рекомендует показать врачу, как именно происходит у вас прикладывание к груди. Если есть ошибки, педиатр обязательно укажет на них и поправит.

Как увеличить лактацию?

Проблема недостаточной лактации, по словам Евгения Комаровского, обычно надумана самими мамочками. Сначала они придумывают эту проблему, а затем начинают нервничать, что само по себе не улучшает ни количество, ни качество грудного молока.

Самым верным способом повысить количество молока доктор считает стимуляцию сосков и регулярное прикладывание младенца к груди, независимо от того, есть там достаточное количество молока или нет.

Повысить лактацию можно также при помощи специальных чаев для мам, правильного и достаточного питания. Евгений Олегович делает упор именно на пищевое поведение. Мамы, которые хотят как можно скорее похудеть после родов, и начинают ограничивать себя в жирах, углеводах, рискуют попасть в число тех, у кого лактация недостаточная.

Если женщина пьет мало жидкости, у нее также снижается лактация.

К снижению выработки молока приводят и стрессовые ситуации, и физические нагрузки кормящей женщины. Таким образом, если устранить негативные факторы и обратить внимание на питание и полноценный отдых и достаточный сон, то лактация войдет в норму и молока будет достаточно.

Что можно есть кормящей маме?

Этот вопрос, пожалуй, задают чаще всех остальных. Есть можно почти все, говорит Комаровский, за исключением сильных аллергенов, которые могут спровоцировать у ребенка нездоровую реакцию. Что обязательно должно быть в рационе:

  • Молоко и молочные продукты. Лучше, если это будут продукты, не содержащие химических и пищевых красителей, лучше избегать магазинных йогуртов и муссов. Минимальный объем молока в рационе мамы — не менее 300 мл в сутки. В первые три месяца после родов от молока лучше отказаться.
  • Овощи и фрукты. Лучше кушать их при каждом приеме пище, говорит Комаровский, так как клетчатка необходима для нормальной работы кишечника мамы. А витамины полезны и ей, и ребенку. Однако следует воздержаться от употребления апельсинов, лимонов, мандаринов и лаймов, так как цитрусовые могут вызвать аллергию. Осторожно маме нужно кушать и красные ягоды (клубнику, малину, вишню).
  • Мясо, рыба, птица. Это источники белка, который требуется в больших количествах и маме, и малышу. Поэтому желательно, чтобы блюда из этих продуктов были на столе мамы несколько раз в день.
  • Каши. Самые «полезные» для кормящей мамы — каши зерновые, и нет особого значения, молочные они или сварены на воде. Предпочтительны гречневая, овсяная, рисовая.

Не стоит кушать копчености, майонез, острые приправы. На время стоит отказаться и от кондитерских изделий, так как большое количество сахара и углеводов могут стать причиной нарушения метеоризма у мамы, а малыша будут сильнее мучить газики и колики.

Довольно часто можно слышать, что кормящей маме полезна халва. Это опасное заблуждение, говорит Евгений Комаровский. Халва довольно сильный аллерген, и от нее женщине лучше воздержаться. Равно как и от употребления кофе, особенно растворимого. Этот напиток — не только аллерген, но и действует как возбуждающее средство, а этого малышу точно не надо. Если до беременности мама не могла прожить ни дня без чашки кофе, то после родов этот напиток можно заменить цикорием. По вкусу — как кофе, но цикорий не содержит кофеина, а потому вопрос о возможной аллергии или перевозбуждении нервной системы у ребенка снимается полностью.

Комаровский подчеркивает, что в питании кормящей мамы главное — это качество продуктов. Они должны быть свежими, по мере возможности натуральными, без консервантов и всевозможных добавок. В наше время найти такие довольно сложно, но научиться читать этикетки с информацией о составе молодые родители должны в обязательном порядке. Для того чтобы выбирать наименее вредное и наиболее полезное.

А вот собственно и сам доктор Комаровский с комментарием для кормящих мам

Какие медикаменты можно принимать?

Почти все медикаменты противопоказаны при кормлении грудью, о чем всегда написано в инструкции по применению препаратов. Но если возникает ситуация, при которой без лекарств маме никак нельзя, решать вопрос о целесообразности приема тех или иных таблеток и уколов должны ее лечащий врач и педиатр, который наблюдает ребенка.

При простуде маме не стоит принимать никаких лекарств, исключение составляют препараты, в составе которых есть парацетамол. При расстройстве стула или рвоте — маме без особых опасений можно принимать «Смекту», «Маалокс», «Алмагель». При сильной аллергии врач может разрешить женщине прием антигистаминных препаратов второго и третьего поколения, таких как «Лоратадин», «Эриус».

Особого внимания требуют антибиотики при кормлении грудью. Большинство из них кормящим мамам противопоказаны. Но если есть реальный риск жизни и здоровью мамы, врачи идут на назначения антибиотиков, не взирая на то, что она кормит ребенка грудью. В этом случае, по словам Комаровского, вполне оправданно могут быть назначены антибиотики пенициллиновой группы, а если они не помогают, или инфекция довольно тяжелая, в ход пойдут антибиотические препараты группы цефалоспоринов.

Кормящим мамам нельзя ни при каких условиях принимать противоопухолевые препараты, которые прописывают пациентам при онкологических диагнозах. Несовместимо грудное вскармливание с антибиотиками — аминогликозидами, так как «Неомицин», «Гентамицин» и им подобные препараты могут вызвать у ребенка развитие глухоты, нарушения формирования костной ткани и многие другие неприятные последствия.

Маме, которая кормит грудью, нельзя принимать средства для лечения аутоиммунных заболеваний, а также гормональные препараты, особенно противозачаточные на основе эстрогена.

Если так получилось, что женщине обязательно требуется лечение медикаментами, которые несовместимы с грудным вскармливанием, и времени ждать, пока ребенок подрастет, нет, кормление прекращают. Женщине дополнительно к лечению дают препараты, погашающие лактацию («Бромкриптин»), чтобы не началось мастопатии, и рекомендуют перетянуть грудь.

До какого возраста кормить грудью?

Педиатры в этом вопросе никак не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что бросить кормить грудным молоком нужно, когда ребенку исполнилось 3 года, чаще называется возраст — 2 года. Евгений Комаровский в этом вопросе довольно категоричен — 1 год и не позже. Свою позицию доктор объясняет тем, что после 12 месяцев грудного вскармливания мамино молоко начинает утрачивать ценные и полезные для ребеночка свойства, становится по сути бесполезным.

Мало того, оно уже не в состоянии удовлетворить потребностей стремительно растущего организма. Чадо уже нуждается в мясе, фруктах, овощах. Не зря же у него появились первые зубки! Природа сама намекает маме, что ее миссия как кормилицы на этом выполнена и пора заканчивать.

Общие советы

  • Отучать от груди следует постепенно, не резко. Комаровский рекомендует снижать количество кормлений на 1 в сутки, заменяя их другой пищей — кашами или овощными и фруктовыми пюре. Резкое отлучение от груди — сильный стресс для ребенка, подчеркивает Евгений Олегович.
  • При повышенной лактации, когда молока у женщины больше, чем ребенок способен съесть, следует сцеживать его. Комаровский также рекомендует пользоваться молокоотсосом не только для сцеживания лишнего молока, но и для нормализации лактации недостаточной, потому что такая стимуляция позволит увеличить лактацию быстро в домашних условиях.
  • Не слушать никаких советов, даже тех, которые дает он сам. Именно так доктор Комаровский заканчивает свои лекции о грудном вскармливании. Каждый из новорожденных уникален, и нет единого подхода ко всем детям. А потому маме надо смотреть на свое чадо, наблюдать за ним, учиться понимать его, доверять ему, но не забывать и о принципах родительской разумности.

грудное вскармливание: как увеличить и повысить лактацию

Нет ничего более естественного, чем грудное вскармливание. Однако этот предусмотренный мудрой природой процесс вызывает сотни вопросов как у самих молодых мамочек, так и у их родственников. И дело не в том, какие по счету роды произошли. Опытные многодетные мамы точно знают, что дети разные, кушают по-разному и лактация каждый раз происходит тоже по-разному. Поэтому количество вопросов о естественном вскармливании детей не уменьшается. Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский охотно и много говорит на эту тему, поскольку считает ее очень важной.

Преимущества и недостатки

Грудное вскармливание — самое лучшее, что мама может дать своему крохе. Это объясняется множеством причин:

  • Материнское молоко содержит все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые нужны малышу для здорового развития. Ни одна, даже самая дорогая и хорошая, адаптированная молочная смесь не в состоянии дать крохе больше, чем молоко мамы.
  • В материнском молоке содержатся антитела к самым распространенным инфекционным заболеваниям. Карапуз, получая их во время питания грудью, растет крепче и здоровее своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании. Пока его организм питается, маленький и пока незрелый иммунитет учится распознавать и побеждать вирусы и бактерии.
  • Мама и ребенок не «прикованы» к дому. Они вполне могут позволить себе длительное путешествие, так как источник питания (мама) всегда рядом, и нет необходимости постоянно стерилизовать бутылочки, соски и беспокоиться о наличии молочной смеси.
  • Грудное вскармливание позволяет наладить более тесный эмоциональный контакт между матерью и малышом.
  • Мамин организм при кормлении грудью быстрее восстанавливается после родов, под воздействием окситоцина, который выделяется при лактации, быстрее сокращается матка, а само грудное вскармливание «забирает» у новоиспеченной мамочки около 700 Ккал энергии в сутки, что способствует похудению.

Со второй половины беременности под воздействие прогестерона и эстрогена в молочных железах женщины разрастается секреторная ткань, начинает вырабатываться молозиво. Сразу после рождения малыша молозиво начинает переход в своем составе к непосредственно молоку. Его качество и количество зависят от многих факторов. Для удобства мы объединили ответы Евгения Комаровского на самые частые вопросы женщин по поводу кормления грудью.

А вот собственно и само доктор Комаровский со своим мнением по поводу грудного вскармливания.

«Как кормить — по требованию или по часам?»

В советские времена детей рекомендовалось кормить по часам. Сначала через каждые 2,5-3 часа, потом через 3-3,5 часа, и к шести месяцем малыш выходил на график кормления через каждые 4-4,5 часа. Это считалось единственно правильным способом вырастить здорового ребенка.

Сейчас педиатры все чаще высказываются в пользу кормления по требованию — предлагать ему грудь тогда, когда он сам захотел кушать. В итоге кроха почти постоянно «висит» на груди, уставшей матери не удается заняться ничем другим, и кормления приходится проводить каждые 1,5 часа, даже ночью.

Молодой маме, пребывающей в прострации, бабушки в один голос советуют кормить чадо по-старинке, а всезнающий интернет, подружки и некоторые доктора — наоборот. Отсюда и возникают вопросы, как же кормить правильно.

Евгений Комаровский не считает себя сторонником кормления по требованию. Он утверждает, что перевод ребенка на определенные временные промежутки между приемами пищи, лишь добавят порядка в жизнь всей семьи. У мамы появится время, чтобы сходить к врачу, в магазин, к парикмахеру, поспать в конце концов.

Малышу это никак не навредит, ведь после того, как он бросил грудь, наелся, физиологической потребности в пище у него не будет в течение 3 часов. Если он проснулся и снова заплакал, то это не требование поесть, как думают многие мамочки, а скорее требование внимания и потребность чувствовать себя защищенным. Для этого вовсе не обязательно давать крохе грудь. Можно просто взять его на ручки, прижать к себе, немного покачать.

Комаровский выступает за так называемое «свободное вскармливание». При нем ребенок сам определяет часы кормления, но промежутки между трапезами все-таки выдерживают и соблюдают родители.

А вот небольшой отрывок о том, какое время самое оптимальное для кормления новорожденного

В пользу кормления по требованию Евгений Олегович приводит тот факт, что количество вырабатываемого молока всегда соответствует потребностям малыша. Иными словами, чем чаще его кормят, тем больше грудного молока вырабатывается.

Однако окончательный выбор Евгений Олегович в этом вопросе оставляет за самой матерью. Кормление по требованию ребенку не вредит, оно вредно для родителей. Но если они готовы к этому, и хотят этого добровольно, то это исключительно их решение, их чадо не будет развиваться как-то иначе, чем если бы оно кушало по определенному расписанию.

«Кормить ли по ночам?»

Комаровский утверждает, что если ребенок хорошо набирает вес, то будить его для ночного кормления не нужно. Дети с рождения вполне могут выдерживать ночную паузу в кормлении в течение 4-5 часов, с а трех месяцев – 5-6 часов.

Другое дело, если малыш сам просыпается ночью и требует есть. В этом случае, отказывать ему не надо.

Все меняется, когда ребенку исполняется шесть месяцев. В этом возрасте, считает Комаровский, карапуз физиологически уже не нуждается в ночной трапезе, а потому его можно плавно отучать от привычки кушать среди ночи. Для этого, по словам врача, нужно устраивать позднее купание (в 22-23 часа), потом плотно кормить ребенка и укладывать его в хорошо проветренной комнате, где не душно и нежарко (температура воздуха — около 19 градусов).

Если после полугода малышу потакать в его желании просыпаться среди ночи и орать, пока не дадут грудь, то можно, по мнению Комаровского, добиться обратного эффекта — ребенок начнет страдать от переедания, просыпаться и плакать уже не от голода, а от обжорства, от болей в животе, распирания. Мама, конечно, сразу предложить плачущему дитятке грудь, тот возьмет, чтобы успокоиться, в результате получится замкнутый круг, который ни к чему хорошему не приведет.

Также Евгений Олегович напоминает мамам, что не каждое ночное пробуждении ребенка вызвано голодом. Прежде чем дать ему грудь, надо разобраться, не испытывает ли малыш дискомфорта — сухой ли он, удобно ли ему в кроватке, не жарко ли. Возможно, и кормить его в этот раз совсем необязательно.

А вот мнение доктора Комаровского о том, как долго нужно поддерживать грудное вскармливание.

Почему ребенок отказывается от груди?

Вероятнее всего, говорит Комаровский, ваше чадо не голодно. Инстинкт голода отлично работается с самых первых минут жизни человека, а потому мамам нужно просто научиться доверять своим маленьким детям. Крохи точно знают, чего хотят. Если малыш бросил грудь, то он не хочет есть. Если он недоел, он будет кричать и никакими уговорами его не успокоить.

Еще одна причина, по которой ребенок может отказываться от груди — неприятный вкус молока. Его сынок или дочка знают хорошо, и могут реагировать на изменения в составе. Правда, эти изменения должны быть существенными, на незначительные ребенок никак не отреагирует.

К примеру, курение или принятый мамой алкоголь во время грудного вскармливания может стать причиной того, что молоко станет горчить. А слишком резкий парфюм, которым пользуется мама, вообще может оттолкнуть малыша от груди. Справиться с проблемой поможет сбалансированное правильное питание кормящей женщины.

Мне кажется, что ребенку не хватает молока! Нужен ли докорм смесью?

Материнское молоко содержит все необходимое ребенку, а потому до пяти месяцев Комаровский не видит никакой необходимости в введении прикорма. Бить тревогу по поводу недоедания младенца, говорит доктор, не надо, если ребенок хорошо набирает вес, у участкового врача нет никаких опасений по поводу малыша.

Однако если лактация недостаточная, малыш плохо набирает вес, может понадобиться докорм смесью. Но этот вопрос должен решать в индивидуальном порядке врач, наблюдающий ребенка. Комаровский советует в любом случае, даже при введении докорма, не прекращать кормить грудью, чтобы не лишиться молока совсем. Кроме того, он рекомендует показать врачу, как именно происходит у вас прикладывание к груди. Если есть ошибки, педиатр обязательно укажет на них и поправит.

Как увеличить лактацию?

Проблема недостаточной лактации, по словам Евгения Комаровского, обычно надумана самими мамочками. Сначала они придумывают эту проблему, а затем начинают нервничать, что само по себе не улучшает ни количество, ни качество грудного молока.

Самым верным способом повысить количество молока доктор считает стимуляцию сосков и регулярное прикладывание младенца к груди, независимо от того, есть там достаточное количество молока или нет.

Повысить лактацию можно также при помощи специальных чаев для мам, правильного и достаточного питания. Евгений Олегович делает упор именно на пищевое поведение. Мамы, которые хотят как можно скорее похудеть после родов, и начинают ограничивать себя в жирах, углеводах, рискуют попасть в число тех, у кого лактация недостаточная.

Если женщина пьет мало жидкости, у нее также снижается лактация.

К снижению выработки молока приводят и стрессовые ситуации, и физические нагрузки кормящей женщины. Таким образом, если устранить негативные факторы и обратить внимание на питание и полноценный отдых и достаточный сон, то лактация войдет в норму и молока будет достаточно.

Что можно есть кормящей маме?

Этот вопрос, пожалуй, задают чаще всех остальных. Есть можно почти все, говорит Комаровский, за исключением сильных аллергенов, которые могут спровоцировать у ребенка нездоровую реакцию. Что обязательно должно быть в рационе:

  • Молоко и молочные продукты. Лучше, если это будут продукты, не содержащие химических и пищевых красителей, лучше избегать магазинных йогуртов и муссов. Минимальный объем молока в рационе мамы — не менее 300 мл в сутки. В первые три месяца после родов от молока лучше отказаться.
  • Овощи и фрукты. Лучше кушать их при каждом приеме пище, говорит Комаровский, так как клетчатка необходима для нормальной работы кишечника мамы. А витамины полезны и ей, и ребенку. Однако следует воздержаться от употребления апельсинов, лимонов, мандаринов и лаймов, так как цитрусовые могут вызвать аллергию. Осторожно маме нужно кушать и красные ягоды (клубнику, малину, вишню).
  • Мясо, рыба, птица. Это источники белка, который требуется в больших количествах и маме, и малышу. Поэтому желательно, чтобы блюда из этих продуктов были на столе мамы несколько раз в день.
  • Каши. Самые «полезные» для кормящей мамы — каши зерновые, и нет особого значения, молочные они или сварены на воде. Предпочтительны гречневая, овсяная, рисовая.

Не стоит кушать копчености, майонез, острые приправы. На время стоит отказаться и от кондитерских изделий, так как большое количество сахара и углеводов могут стать причиной нарушения метеоризма у мамы, а малыша будут сильнее мучить газики и колики.

Довольно часто можно слышать, что кормящей маме полезна халва. Это опасное заблуждение, говорит Евгений Комаровский. Халва довольно сильный аллерген, и от нее женщине лучше воздержаться. Равно как и от употребления кофе, особенно растворимого. Этот напиток — не только аллерген, но и действует как возбуждающее средство, а этого малышу точно не надо. Если до беременности мама не могла прожить ни дня без чашки кофе, то после родов этот напиток можно заменить цикорием. По вкусу — как кофе, но цикорий не содержит кофеина, а потому вопрос о возможной аллергии или перевозбуждении нервной системы у ребенка снимается полностью.

Комаровский подчеркивает, что в питании кормящей мамы главное — это качество продуктов. Они должны быть свежими, по мере возможности натуральными, без консервантов и всевозможных добавок. В наше время найти такие довольно сложно, но научиться читать этикетки с информацией о составе молодые родители должны в обязательном порядке. Для того чтобы выбирать наименее вредное и наиболее полезное.

А вот собственно и сам доктор Комаровский с комментарием для кормящих мам

Какие медикаменты можно принимать?

Почти все медикаменты противопоказаны при кормлении грудью, о чем всегда написано в инструкции по применению препаратов. Но если возникает ситуация, при которой без лекарств маме никак нельзя, решать вопрос о целесообразности приема тех или иных таблеток и уколов должны ее лечащий врач и педиатр, который наблюдает ребенка.

При простуде маме не стоит принимать никаких лекарств, исключение составляют препараты, в составе которых есть парацетамол. При расстройстве стула или рвоте — маме без особых опасений можно принимать «Смекту», «Маалокс», «Алмагель». При сильной аллергии врач может разрешить женщине прием антигистаминных препаратов второго и третьего поколения, таких как «Лоратадин», «Эриус».

Особого внимания требуют антибиотики при кормлении грудью. Большинство из них кормящим мамам противопоказаны. Но если есть реальный риск жизни и здоровью мамы, врачи идут на назначения антибиотиков, не взирая на то, что она кормит ребенка грудью. В этом случае, по словам Комаровского, вполне оправданно могут быть назначены антибиотики пенициллиновой группы, а если они не помогают, или инфекция довольно тяжелая, в ход пойдут антибиотические препараты группы цефалоспоринов.

Кормящим мамам нельзя ни при каких условиях принимать противоопухолевые препараты, которые прописывают пациентам при онкологических диагнозах. Несовместимо грудное вскармливание с антибиотиками — аминогликозидами, так как «Неомицин», «Гентамицин» и им подобные препараты могут вызвать у ребенка развитие глухоты, нарушения формирования костной ткани и многие другие неприятные последствия.

Маме, которая кормит грудью, нельзя принимать средства для лечения аутоиммунных заболеваний, а также гормональные препараты, особенно противозачаточные на основе эстрогена.

Если так получилось, что женщине обязательно требуется лечение медикаментами, которые несовместимы с грудным вскармливанием, и времени ждать, пока ребенок подрастет, нет, кормление прекращают. Женщине дополнительно к лечению дают препараты, погашающие лактацию («Бромкриптин»), чтобы не началось мастопатии, и рекомендуют перетянуть грудь.

До какого возраста кормить грудью?

Педиатры в этом вопросе никак не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что бросить кормить грудным молоком нужно, когда ребенку исполнилось 3 года, чаще называется возраст — 2 года. Евгений Комаровский в этом вопросе довольно категоричен — 1 год и не позже. Свою позицию доктор объясняет тем, что после 12 месяцев грудного вскармливания мамино молоко начинает утрачивать ценные и полезные для ребеночка свойства, становится по сути бесполезным.

Мало того, оно уже не в состоянии удовлетворить потребностей стремительно растущего организма. Чадо уже нуждается в мясе, фруктах, овощах. Не зря же у него появились первые зубки! Природа сама намекает маме, что ее миссия как кормилицы на этом выполнена и пора заканчивать.

Общие советы

  • Отучать от груди следует постепенно, не резко. Комаровский рекомендует снижать количество кормлений на 1 в сутки, заменяя их другой пищей — кашами или овощными и фруктовыми пюре. Резкое отлучение от груди — сильный стресс для ребенка, подчеркивает Евгений Олегович.
  • При повышенной лактации, когда молока у женщины больше, чем ребенок способен съесть, следует сцеживать его. Комаровский также рекомендует пользоваться молокоотсосом не только для сцеживания лишнего молока, но и для нормализации лактации недостаточной, потому что такая стимуляция позволит увеличить лактацию быстро в домашних условиях.
  • Не слушать никаких советов, даже тех, которые дает он сам. Именно так доктор Комаровский заканчивает свои лекции о грудном вскармливании. Каждый из новорожденных уникален, и нет единого подхода ко всем детям. А потому маме надо смотреть на свое чадо, наблюдать за ним, учиться понимать его, доверять ему, но не забывать и о принципах родительской разумности.

грудное вскармливание: как увеличить и повысить лактацию

Нет ничего более естественного, чем грудное вскармливание. Однако этот предусмотренный мудрой природой процесс вызывает сотни вопросов как у самих молодых мамочек, так и у их родственников. И дело не в том, какие по счету роды произошли. Опытные многодетные мамы точно знают, что дети разные, кушают по-разному и лактация каждый раз происходит тоже по-разному. Поэтому количество вопросов о естественном вскармливании детей не уменьшается. Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский охотно и много говорит на эту тему, поскольку считает ее очень важной.

Преимущества и недостатки

Грудное вскармливание — самое лучшее, что мама может дать своему крохе. Это объясняется множеством причин:

  • Материнское молоко содержит все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые нужны малышу для здорового развития. Ни одна, даже самая дорогая и хорошая, адаптированная молочная смесь не в состоянии дать крохе больше, чем молоко мамы.
  • В материнском молоке содержатся антитела к самым распространенным инфекционным заболеваниям. Карапуз, получая их во время питания грудью, растет крепче и здоровее своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании. Пока его организм питается, маленький и пока незрелый иммунитет учится распознавать и побеждать вирусы и бактерии.
  • Мама и ребенок не «прикованы» к дому. Они вполне могут позволить себе длительное путешествие, так как источник питания (мама) всегда рядом, и нет необходимости постоянно стерилизовать бутылочки, соски и беспокоиться о наличии молочной смеси.
  • Грудное вскармливание позволяет наладить более тесный эмоциональный контакт между матерью и малышом.
  • Мамин организм при кормлении грудью быстрее восстанавливается после родов, под воздействием окситоцина, который выделяется при лактации, быстрее сокращается матка, а само грудное вскармливание «забирает» у новоиспеченной мамочки около 700 Ккал энергии в сутки, что способствует похудению.

Со второй половины беременности под воздействие прогестерона и эстрогена в молочных железах женщины разрастается секреторная ткань, начинает вырабатываться молозиво. Сразу после рождения малыша молозиво начинает переход в своем составе к непосредственно молоку. Его качество и количество зависят от многих факторов. Для удобства мы объединили ответы Евгения Комаровского на самые частые вопросы женщин по поводу кормления грудью.

А вот собственно и само доктор Комаровский со своим мнением по поводу грудного вскармливания.

«Как кормить — по требованию или по часам?»

В советские времена детей рекомендовалось кормить по часам. Сначала через каждые 2,5-3 часа, потом через 3-3,5 часа, и к шести месяцем малыш выходил на график кормления через каждые 4-4,5 часа. Это считалось единственно правильным способом вырастить здорового ребенка.

Сейчас педиатры все чаще высказываются в пользу кормления по требованию — предлагать ему грудь тогда, когда он сам захотел кушать. В итоге кроха почти постоянно «висит» на груди, уставшей матери не удается заняться ничем другим, и кормления приходится проводить каждые 1,5 часа, даже ночью.

Молодой маме, пребывающей в прострации, бабушки в один голос советуют кормить чадо по-старинке, а всезнающий интернет, подружки и некоторые доктора — наоборот. Отсюда и возникают вопросы, как же кормить правильно.

Евгений Комаровский не считает себя сторонником кормления по требованию. Он утверждает, что перевод ребенка на определенные временные промежутки между приемами пищи, лишь добавят порядка в жизнь всей семьи. У мамы появится время, чтобы сходить к врачу, в магазин, к парикмахеру, поспать в конце концов.

Малышу это никак не навредит, ведь после того, как он бросил грудь, наелся, физиологической потребности в пище у него не будет в течение 3 часов. Если он проснулся и снова заплакал, то это не требование поесть, как думают многие мамочки, а скорее требование внимания и потребность чувствовать себя защищенным. Для этого вовсе не обязательно давать крохе грудь. Можно просто взять его на ручки, прижать к себе, немного покачать.

Комаровский выступает за так называемое «свободное вскармливание». При нем ребенок сам определяет часы кормления, но промежутки между трапезами все-таки выдерживают и соблюдают родители.

А вот небольшой отрывок о том, какое время самое оптимальное для кормления новорожденного

В пользу кормления по требованию Евгений Олегович приводит тот факт, что количество вырабатываемого молока всегда соответствует потребностям малыша. Иными словами, чем чаще его кормят, тем больше грудного молока вырабатывается.

Однако окончательный выбор Евгений Олегович в этом вопросе оставляет за самой матерью. Кормление по требованию ребенку не вредит, оно вредно для родителей. Но если они готовы к этому, и хотят этого добровольно, то это исключительно их решение, их чадо не будет развиваться как-то иначе, чем если бы оно кушало по определенному расписанию.

«Кормить ли по ночам?»

Комаровский утверждает, что если ребенок хорошо набирает вес, то будить его для ночного кормления не нужно. Дети с рождения вполне могут выдерживать ночную паузу в кормлении в течение 4-5 часов, с а трех месяцев – 5-6 часов.

Другое дело, если малыш сам просыпается ночью и требует есть. В этом случае, отказывать ему не надо.

Все меняется, когда ребенку исполняется шесть месяцев. В этом возрасте, считает Комаровский, карапуз физиологически уже не нуждается в ночной трапезе, а потому его можно плавно отучать от привычки кушать среди ночи. Для этого, по словам врача, нужно устраивать позднее купание (в 22-23 часа), потом плотно кормить ребенка и укладывать его в хорошо проветренной комнате, где не душно и нежарко (температура воздуха — около 19 градусов).

Если после полугода малышу потакать в его желании просыпаться среди ночи и орать, пока не дадут грудь, то можно, по мнению Комаровского, добиться обратного эффекта — ребенок начнет страдать от переедания, просыпаться и плакать уже не от голода, а от обжорства, от болей в животе, распирания. Мама, конечно, сразу предложить плачущему дитятке грудь, тот возьмет, чтобы успокоиться, в результате получится замкнутый круг, который ни к чему хорошему не приведет.

Также Евгений Олегович напоминает мамам, что не каждое ночное пробуждении ребенка вызвано голодом. Прежде чем дать ему грудь, надо разобраться, не испытывает ли малыш дискомфорта — сухой ли он, удобно ли ему в кроватке, не жарко ли. Возможно, и кормить его в этот раз совсем необязательно.

А вот мнение доктора Комаровского о том, как долго нужно поддерживать грудное вскармливание.

Почему ребенок отказывается от груди?

Вероятнее всего, говорит Комаровский, ваше чадо не голодно. Инстинкт голода отлично работается с самых первых минут жизни человека, а потому мамам нужно просто научиться доверять своим маленьким детям. Крохи точно знают, чего хотят. Если малыш бросил грудь, то он не хочет есть. Если он недоел, он будет кричать и никакими уговорами его не успокоить.

Еще одна причина, по которой ребенок может отказываться от груди — неприятный вкус молока. Его сынок или дочка знают хорошо, и могут реагировать на изменения в составе. Правда, эти изменения должны быть существенными, на незначительные ребенок никак не отреагирует.

К примеру, курение или принятый мамой алкоголь во время грудного вскармливания может стать причиной того, что молоко станет горчить. А слишком резкий парфюм, которым пользуется мама, вообще может оттолкнуть малыша от груди. Справиться с проблемой поможет сбалансированное правильное питание кормящей женщины.

Мне кажется, что ребенку не хватает молока! Нужен ли докорм смесью?

Материнское молоко содержит все необходимое ребенку, а потому до пяти месяцев Комаровский не видит никакой необходимости в введении прикорма. Бить тревогу по поводу недоедания младенца, говорит доктор, не надо, если ребенок хорошо набирает вес, у участкового врача нет никаких опасений по поводу малыша.

Однако если лактация недостаточная, малыш плохо набирает вес, может понадобиться докорм смесью. Но этот вопрос должен решать в индивидуальном порядке врач, наблюдающий ребенка. Комаровский советует в любом случае, даже при введении докорма, не прекращать кормить грудью, чтобы не лишиться молока совсем. Кроме того, он рекомендует показать врачу, как именно происходит у вас прикладывание к груди. Если есть ошибки, педиатр обязательно укажет на них и поправит.

Как увеличить лактацию?

Проблема недостаточной лактации, по словам Евгения Комаровского, обычно надумана самими мамочками. Сначала они придумывают эту проблему, а затем начинают нервничать, что само по себе не улучшает ни количество, ни качество грудного молока.

Самым верным способом повысить количество молока доктор считает стимуляцию сосков и регулярное прикладывание младенца к груди, независимо от того, есть там достаточное количество молока или нет.

Повысить лактацию можно также при помощи специальных чаев для мам, правильного и достаточного питания. Евгений Олегович делает упор именно на пищевое поведение. Мамы, которые хотят как можно скорее похудеть после родов, и начинают ограничивать себя в жирах, углеводах, рискуют попасть в число тех, у кого лактация недостаточная.

Если женщина пьет мало жидкости, у нее также снижается лактация.

К снижению выработки молока приводят и стрессовые ситуации, и физические нагрузки кормящей женщины. Таким образом, если устранить негативные факторы и обратить внимание на питание и полноценный отдых и достаточный сон, то лактация войдет в норму и молока будет достаточно.

Что можно есть кормящей маме?

Этот вопрос, пожалуй, задают чаще всех остальных. Есть можно почти все, говорит Комаровский, за исключением сильных аллергенов, которые могут спровоцировать у ребенка нездоровую реакцию. Что обязательно должно быть в рационе:

  • Молоко и молочные продукты. Лучше, если это будут продукты, не содержащие химических и пищевых красителей, лучше избегать магазинных йогуртов и муссов. Минимальный объем молока в рационе мамы — не менее 300 мл в сутки. В первые три месяца после родов от молока лучше отказаться.
  • Овощи и фрукты. Лучше кушать их при каждом приеме пище, говорит Комаровский, так как клетчатка необходима для нормальной работы кишечника мамы. А витамины полезны и ей, и ребенку. Однако следует воздержаться от употребления апельсинов, лимонов, мандаринов и лаймов, так как цитрусовые могут вызвать аллергию. Осторожно маме нужно кушать и красные ягоды (клубнику, малину, вишню).
  • Мясо, рыба, птица. Это источники белка, который требуется в больших количествах и маме, и малышу. Поэтому желательно, чтобы блюда из этих продуктов были на столе мамы несколько раз в день.
  • Каши. Самые «полезные» для кормящей мамы — каши зерновые, и нет особого значения, молочные они или сварены на воде. Предпочтительны гречневая, овсяная, рисовая.

Не стоит кушать копчености, майонез, острые приправы. На время стоит отказаться и от кондитерских изделий, так как большое количество сахара и углеводов могут стать причиной нарушения метеоризма у мамы, а малыша будут сильнее мучить газики и колики.

Довольно часто можно слышать, что кормящей маме полезна халва. Это опасное заблуждение, говорит Евгений Комаровский. Халва довольно сильный аллерген, и от нее женщине лучше воздержаться. Равно как и от употребления кофе, особенно растворимого. Этот напиток — не только аллерген, но и действует как возбуждающее средство, а этого малышу точно не надо. Если до беременности мама не могла прожить ни дня без чашки кофе, то после родов этот напиток можно заменить цикорием. По вкусу — как кофе, но цикорий не содержит кофеина, а потому вопрос о возможной аллергии или перевозбуждении нервной системы у ребенка снимается полностью.

Комаровский подчеркивает, что в питании кормящей мамы главное — это качество продуктов. Они должны быть свежими, по мере возможности натуральными, без консервантов и всевозможных добавок. В наше время найти такие довольно сложно, но научиться читать этикетки с информацией о составе молодые родители должны в обязательном порядке. Для того чтобы выбирать наименее вредное и наиболее полезное.

А вот собственно и сам доктор Комаровский с комментарием для кормящих мам

Какие медикаменты можно принимать?

Почти все медикаменты противопоказаны при кормлении грудью, о чем всегда написано в инструкции по применению препаратов. Но если возникает ситуация, при которой без лекарств маме никак нельзя, решать вопрос о целесообразности приема тех или иных таблеток и уколов должны ее лечащий врач и педиатр, который наблюдает ребенка.

При простуде маме не стоит принимать никаких лекарств, исключение составляют препараты, в составе которых есть парацетамол. При расстройстве стула или рвоте — маме без особых опасений можно принимать «Смекту», «Маалокс», «Алмагель». При сильной аллергии врач может разрешить женщине прием антигистаминных препаратов второго и третьего поколения, таких как «Лоратадин», «Эриус».

Особого внимания требуют антибиотики при кормлении грудью. Большинство из них кормящим мамам противопоказаны. Но если есть реальный риск жизни и здоровью мамы, врачи идут на назначения антибиотиков, не взирая на то, что она кормит ребенка грудью. В этом случае, по словам Комаровского, вполне оправданно могут быть назначены антибиотики пенициллиновой группы, а если они не помогают, или инфекция довольно тяжелая, в ход пойдут антибиотические препараты группы цефалоспоринов.

Кормящим мамам нельзя ни при каких условиях принимать противоопухолевые препараты, которые прописывают пациентам при онкологических диагнозах. Несовместимо грудное вскармливание с антибиотиками — аминогликозидами, так как «Неомицин», «Гентамицин» и им подобные препараты могут вызвать у ребенка развитие глухоты, нарушения формирования костной ткани и многие другие неприятные последствия.

Маме, которая кормит грудью, нельзя принимать средства для лечения аутоиммунных заболеваний, а также гормональные препараты, особенно противозачаточные на основе эстрогена.

Если так получилось, что женщине обязательно требуется лечение медикаментами, которые несовместимы с грудным вскармливанием, и времени ждать, пока ребенок подрастет, нет, кормление прекращают. Женщине дополнительно к лечению дают препараты, погашающие лактацию («Бромкриптин»), чтобы не началось мастопатии, и рекомендуют перетянуть грудь.

До какого возраста кормить грудью?

Педиатры в этом вопросе никак не могут прийти к единому мнению. Одни утверждают, что бросить кормить грудным молоком нужно, когда ребенку исполнилось 3 года, чаще называется возраст — 2 года. Евгений Комаровский в этом вопросе довольно категоричен — 1 год и не позже. Свою позицию доктор объясняет тем, что после 12 месяцев грудного вскармливания мамино молоко начинает утрачивать ценные и полезные для ребеночка свойства, становится по сути бесполезным.

Мало того, оно уже не в состоянии удовлетворить потребностей стремительно растущего организма. Чадо уже нуждается в мясе, фруктах, овощах. Не зря же у него появились первые зубки! Природа сама намекает маме, что ее миссия как кормилицы на этом выполнена и пора заканчивать.

Общие советы

  • Отучать от груди следует постепенно, не резко. Комаровский рекомендует снижать количество кормлений на 1 в сутки, заменяя их другой пищей — кашами или овощными и фруктовыми пюре. Резкое отлучение от груди — сильный стресс для ребенка, подчеркивает Евгений Олегович.
  • При повышенной лактации, когда молока у женщины больше, чем ребенок способен съесть, следует сцеживать его. Комаровский также рекомендует пользоваться молокоотсосом не только для сцеживания лишнего молока, но и для нормализации лактации недостаточной, потому что такая стимуляция позволит увеличить лактацию быстро в домашних условиях.
  • Не слушать никаких советов, даже тех, которые дает он сам. Именно так доктор Комаровский заканчивает свои лекции о грудном вскармливании. Каждый из новорожденных уникален, и нет единого подхода ко всем детям. А потому маме надо смотреть на свое чадо, наблюдать за ним, учиться понимать его, доверять ему, но не забывать и о принципах родительской разумности.

Комаровский о причинах и методах стимуляции грудного молока

Грудное вскармливание – уникальная возможность вырастить своего ребенка здоровым и счастливым. Кормление грудью предусмотрено самой природой, и было бы неправильно отказываться от столь чудесного дара. Однако не всегда проходит так, как хочется. И часто можно столкнуться с тем, что молока малышу недостаточно.

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, Комаровский авторитетно заявляет: необходимо как можно чаще прикладывать малыша к груди и разрешать ему трапезничать столько времени, сколько он пожелает. Несомненно, это главное условие для повышения выработки молока. В ответ на стимуляцию очень скоро объемы его возрастут.

Есть ли проблема?

В чем выражается нехватка грудного молока:

  • недобор веса у малыша;
  • беспокойство во время кормления;
  • малое количество мокрых пеленок;
  • темная моча.

Не всегда следующие признаки означают малое количество молока:

  1. Мама не может сцедить молоко. У некоторых кормящих матерей молоко вырабатывается непосредственно в момент сосания груди малышом. В перерывах оно практически не накапливается, поэтому и сцеживать нечего.
  2. Нет чувства наполненности груди. По вышеназванной причине, а также при установившейся лактации, молочные железы работают стабильно. Приход молока становится равномерным, и переполнения груди уже не возникает.
  3. Молоко перестало подтекать между кормлениями. Это также говорит о зрелой лактации и не должно вызывать беспокойства.

Но иногда проблема все-таки реальна, и у кормящей матери возникает вопрос – как увеличить количество грудного молока. Способов справиться с недостатком немало. Многие из них действительно эффективны.

Условия полноценной лактации

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию грудного молока, можно привести массу способов. Для кого-то подойдут одни, для кого-то другие. Прежде всего необходимо успокоиться. У каждой мамы случаются лактационные кризы в определенные периоды жизни ребенка. Длятся они 2-4 дня, затем объемы восстанавливаются. Также нехватка молока бывает, когда у малыша резко возрастают потребности в питании.

Главное: увеличение лактации невозможно без активной стимуляции молочной железы грудничком. В ответ на сосание выделяются гормоны, и организм понимает, что молока требуется больше. Кормящей маме следует как можно чаще предлагать грудь малышу и проводить за этим занятием побольше времени.

Нельзя при этом забирать грудь у ребенка насильно. В ситуации нехватки молока при длительном сосании ребенок не только простимулирует молочную железу, но и успеет получить нужную порцию питания.

Во многих случаях один только этот подход бывает достаточным, когда женщина задумывается, как повысить лактацию. Об этом же говорит и детский доктор Комаровский. Но применяются и другие способы, увеличивающие количество и улучшающие качество грудного молока. Вот некоторые из них:

  1. Пить как можно больше жидкости. Подойдут слабый сладкий чай, компоты, некрепкие морсы. Нежелательно пить газированные напитки. Организму, насыщенному жидкостью, будет проще произвести больше молока. Пить лучше перед кормлением.
  2. Важно полноценно питаться. От правильного питания зависит состав молока. Однако, не стоит налегать на булочки со сладким чаем. На количество молока это вряд ли повлияет, а к лишнему весу приведет с большой долей вероятности. Также не стоит увлекаться столь популярным сгущенным молоком. У малышей при такой маминой диете бывают сильные колики.
  3. Постараться избегать стрессов. На фоне частого нервозного состояния лактация может прекратиться вовсе. Желательно чаще устраивать себе приятный отдых и привлекать домашних к уходу за младенцем.
  4. Важно правильно прикладывать младенца к груди. От этого зависит не только интенсивность лактации, но и то, как скоро малыш насытится. Также при правильном прикладывании грудь опустошается равномерно.
  5. После каждого кормления нужно сцеживать остатки молока. Им можно докормить малыша. Существует большое количество подробных видео о технике сцеживания.
  6. Желательно регулярно делать массаж груди. Он не только положительно скажется на коже груди, но и улучшит кровоснабжение молочной железы. В результате молока также прибудет больше.
  7. Если перед кормлением к железам прикладывать теплое полотенце или принимать расслабляющий душ, млечные протоки расширятся и будут пропускать больше жидкости.
  8. Стараться высыпаться. От переутомления страдают многие молодые мамы.
  9. Крайне важно кормить ребенка ночами. Чем дольше, тем лучше. Особенно эффективны прикладывания в районе 5 часов утра. В это время максимально вырабатывается гормон пролактин, ответственный за секрецию грудного молока.

Подбор медикаментов

В поисках ответа, как увеличить количество молока, некоторые мамы идут в аптеку. Многие опасаются принимать лекарственные препараты. На самом деле большинство средств, предназначенных для кормящих матерей, совершенно безопасны для малыша.

  • Млекоин. Гомеопатические гранулы, прием которых приводит к выраженному повышению количества молока. Эффект от их применения достигает 40% усиления лактации. Производится на основе прострела лугового и крапивы.
  • Апилак. Содержит мед и маточное молочко. Также относится к эффективным средствам.
  • Лактавит. Менее известный из препаратов, повышающих лактацию. Обладает меньшей эффективностью.
  • Лактогон. Имеет богатый состав, оказывает хороший эффект, однако лечение не из дешевых.
  • Витамин PP. Хорошей эффективностью обладает прием никотиновой кислоты. Многие из женщин после первого приема прекращают ее принимать, ссылаясь на аллергию: покраснение лица, головокружение. Это не аллергическая реакция, а действие самого вещества, основное свойство которого – расширение сосудов. Не нужно этого бояться, побочные эффекты быстро проходят.

Прием препаратов часто обоснован и вызывает хорошую прибавку молока. Необходимо только отследить реакцию на препарат и у мамы, и у ребенка на предмет аллергии.

Меню кормящей матери

Чтобы усилить лактацию, необходимо употребление продуктов, повышающих выработку молока:

  1. Белки. В меню кормящей матери обязательно должно присутствовать достаточное количество белковых продуктов. Организм во время лактации активно расходует белки при секреции грудного молока. Растущему организму малыша белки необходимы, поэтому мама должна следить за своим питанием. Обязательно нужно включать мясо, курицу, рыбу, сыр, творог.
  2. Крупы. Крупяные каши насытят организм матери сложными углеводами и обеспечат энергией. Крупы также содержат много витаминов, необходимых для полноценной лактации. Для приготовления питательных блюд берут такие крупы, как гречка, овсянка, рис и другие.
  3. Овощи и фрукты. Потребности в витаминах и минералах у кормящей женщины особенно высоки. Как при беременности, так и при грудном вскармливании кроха полностью зависит от мамы. Необходимо несколько раз в день включать в рацион мамы свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и минералами, клетчатка поможет другим полезным веществам легко усвоиться и наладит работу кишечника.
  4. Орехи и мед. Два высокопитательных продукта. Содержание полезных веществ в них максимально. Однако употребление в пищу связано с высоким риском возникновения аллергических реакций и у матери, и у ребенка. Вводить мед и орехи следует постепенно, не превышая разумных количеств.
  5. Молочные продукты. Употребление молочных продуктов необходимо при грудном вскармливании. Однако от цельного молока следует отказаться, поскольку оно может вызвать колики и вздутие живота у младенца. При необходимости вводить молоко в питание матери необходимо с осторожностью. Для кормящих идеально подойдут кисломолочные напитки, такие как кефир, ряженка, йогурт.

Природная помощь

Советы народной медицины также могут помочь в улучшении лактации. Такие растения, как Марьин корень, укроп, крапива, фенхель, анис, морковь, лист малины, повышают выработку молока у женщины.

Готовить настои необходимо перед употреблением. Можно использовать что-то одно, но эффективней будет взять смесь трав. Рецептов существует великое множество, найти их не составит проблем.

Но где и когда кормящей маме найти эти целебные травы? Многие производители позаботились об этом и давно выпускают готовые чаи. Хорошим свойством вызывать приток молока обладает сбор фенхеля, семян аниса и плодов укропа. Большинство готовых смесей состоят из этих же компонентов. Для удобства и легкости приготовления предлагаются также растворимые концентраты.

Минуты покоя для кормящей матери

Расслабляющие процедуры имеют важное значение для здоровья матери, как результат, кроха также будет расти спокойным и здоровым. Организм, не загнанный в состояние стресса, легко сможет обеспечить малыша необходимым количеством молока.

Кормящая мать обязательно должна найти возможность уделить себе некоторое время и отвлечься от бытовых забот. На помощь может прийти любой близкий человек. Никто из родных не должен забывать, как тяжело приходится молодой матери, особенно первое время после родов.

Для снятия усталости полезным будет принять теплую ванну. Добавив в воду некоторые аромамасла, также можно добиться повышения лактации. Перед применением, конечно, необходимо ознакомиться со свойствами различных эфирных масел.

При любой возможности нужно стараться отдохнуть. Домашние дела никуда не денутся, а выдохнуться, не давая себе передышки, можно очень быстро.

Многие родители с раннего возраста начинают развивать своих деток. Полезным будет посещение специальных секций для обучения плаванию малышей. Тесное общение с ребенком стимулирует выделение гормона окситоцина, он, в свою очередь, влияет на интенсивность лактации. Мама в процессе занятий расслабляется, что также влияет на стабильную выработку грудного молока.

Когда кормящая мама сталкивается с проблемой нехватки молока, важно вовремя принять меры и приложить все усилия, чтобы сохранить для малыша грудное вскармливание. Способов усилить лактацию немало. Достаточно выбрать подходящие и упорно идти к своей цели. Зачастую такие лактационные кризы быстро заканчиваются, и полноценное кормление грудью продолжается дальше.

Ну а если молодую мать постигнет неудача, она всегда сможет компенсировать отсутствие материнского молока вниманием и неустанной заботой о своем любимом малыше.

Почему грудное вскармливание – это важно и что делать, если молока нет. – Библиотека

На правах рекламы

Ситуация, в которой бывала почти каждая мама («почти», потому что здесь многое зависит от здоровья мамы и ребенка и от прочих обстоятельств). Родился ребенок, через несколько дней выписывают из роддома (при условии, что и мама, и малыш здоровы), возвращение домой, и … жизнь перевернулась с ног на голову. Почему он кричит? Почему он не спит? А почему он так долго спит? Держи голову, не трогай родничок! А как кормить? А чем кормить? А что делать, если он не ест? И почему он опять плачет? Количество вопросов, которые беспокоят женщину, ставшую мамой совсем недавно, растет в геометрической прогрессии с каждым днем, а педиатры стараются терпеливо на них отвечать, несмотря на то, что им приходится повторять одно и то же каждый день.

Одна из главных задач, с которой сталкивается практически каждая мама в первые дни жизни ребенка – питание новорожденного, а именно грудное вскармливание. Есть мамы, у которых много молока, а дети у них сразу берут грудь. Это идеальная схема, но так, к сожалению, бывает не у всех. Есть те, у кого молока мало или вообще нет. Есть те, у кого оно сначала есть, а потом пропадает. А есть и те, кто намеренно отказывается кормить грудью по ряду причин. Грудное вскармливание – это очень важно и для мамы, и для ребенка. Давайте разбираться почему.

Почему важно кормить грудью?

Любой педиатр вам скажет, что материнское молоко – это лучшее средство против болезней малыша. Еще доктор Спок писал: «При грудном вскармливании дети несколько реже заболевают желудочными расстройствами, чем при искусственном». Так и есть: молоко – это не только еда для ребенка, но и естественная вакцина против всевозможных детских болезней. Оно снижает риск развития и самых разных заболеваний, в числе которых аллергия, кишечные инфекции, отит, бронхиальная астма, кариес, лимфома, хронические заболевания печени, мочеполовые инфекции, астма, экзема и другие. В каждой капле грудного молока находятся миллионы лейкоцитов, способных убить вредные бактерии, а также больше 700 видов различных микроорганизмов, природный антибиотик лизоцим и, что важно, антитела против многих болезней, которыми успела переболеть мама.

Грудное молоко – это поистине бесценная жидкость, которую не способны заменить никакие искусственные смеси, какими бы питательными они ни были. Только представьте, из смеси ребенок усваивает лишь около 4% железа, а из материнского молока – от 50 до 75%[1].

От кормления грудью очень важно не отказываться, чтобы иммунитет ребенка с первых дней его жизни был хорошо сформирован и устойчив к различным инфекциям. Да, миллионы детей выросли на смесях благополучно. Да, приготовить смесь легче, чем активно сцеживаться и вообще следить за грудью. Все это так, но не стоит забывать, что сохранить ребенку здоровье при естественном вскармливании гораздо легче[2].

Именно поэтому кормить грудью нужно. Если молока мало или нет, необходимо приложить все усилия, чтобы оно появилось и было в достаточном для малыша объеме.

Что делать, если молока мало?

Наши бабушки, у которых был ограниченный доступ и к врачам, и к лекарствам, решали множество вопросов, в том числе и связанных со здоровьем, сами. Например, раньше для того, чтобы у кормящей матери было больше молока, рекомендовалось пить чай с молоком. Такой метод действенен, но нельзя сказать, что он работает всегда: организм каждой женщины индивидуален.

Еще один простой и очевидный способ: чтобы молока стало больше, надо чаще кормить ребенка грудью. Малыш сам стимулирует выработку молока.

В первую очередь, нужно обязательно проконсультироваться с врачами (педиатрами), специалистами по грудному вскармливанию. Они смогут назначить правильные препараты, которые способствуют увеличению молока в молочных железах и не навредят ни маме, ни ребенку.

Например, доктора могут прописать кормящей маме разного рода биологически активные добавки. Одним из таких добавок может стать Лактафитол® – фиточай для повышения лактации. Он может способствовать увеличению объема грудного молока до 45% и увеличению продолжительности грудного вскармливания, не содержит сахар и не влияет на вкус молока. В его состав входят плоды фенхеля, аниса, тмина и крапивы двудомной, усиливающие секрецию молочных желез и оказывающие молокогонное действие. Кроме того, эти элементы благотворно влияют на пищеварение ребенка и уменьшают вздутие живота. Несмотря на то, что Лактафитол® – это БАД, а не лекарство, и, в общем и целом, он подходит в период лактации всем женщинам. Рекомендуем перед его применением обязательно проконсультироваться со специалистом: так как возможна индивидуальная непереносимость тех или иных компонентов.

Напоминаем, что в любом случае, если проблема с недостатком грудного молока есть, в первую очередь, нужно проконсультироваться с врачом. Не стоит заниматься самолечением, покупать незнакомые препараты, способствующие увеличению лактации: так вы можете навредить и себе, и малышу. Недостаток грудного молока может быть вызван заболеванием.

Лактафитол® – БАД, не является лекарственным средством.

[1] Каннер, Е.В. Грудное молоко и молочные смеси в питании детей раннего возраста / Е.В. Каннер, Д.В. Усенко, Е.А. Горелов // РМЖ.- 2014.- № 21.- С. 1510-1514.

[2] Комаровский Е.О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. – 2-е изд., перераб. и доп. — Харьков: Издательство КЛИНИКОМ, 2012. — 592 с., ил. — (Б-ка доктора Комаровского).

опубликовано 25/09/2019 10:22
обновлено 25/09/2019

описание, сравнение, польза и противопоказания. Советы доктора Комаровского

После рождения малыша женщины сталкивается с новым физиологическим процессом грудным вскармливанием. Чтобы обеспечить качественную лактацию мамы готовы испробовать любые средства, заботясь о здоровье малыша, мамы задаются вопросом – можно ли чай при грудном вскармливании?

Помимо полноценного питания кормящей маме необходимо контролировать качество и количество употребляемой жидкости. Специалисты рекомендуют включить в рацион чаи для усиления лактации. Ежедневное употребление привычного чая или кофе также имеет важное значение.

Чаи различных производителей отличаются составом и имеют свой набор характеристик. Привычный черный или зеленый чай обладают простым тонизирующим действием. Но стоит немного изменить компоненты, и напиток поможет увеличить выработку молока. Чтобы до конца разобраться о пользе чая для кормящей матери, рассмотрим свойства популярных лактационных напитков.

Чай с молоком при грудном вскармливании для усиления лактации

  • Польза горячего чая с молоком при грудном вскармливании заключается в ускорении прилива грудного молока, при этом чайный напиток абсолютно не влияет на его качество и количество. Быстрый приток молока помогает малышу легко высосать драгоценный продукт.
  • По мнению специалистов, главным условием для полноценной лактации являются частые прикладывания к груди. Чем больше ребенок кушает, тем больше молока вырабатывает женский организм.
  • Вопреки большой популярности молокочая у кормящих мам, сочетание молока и чая не обладает чудодейственным эффектом. Прилив молока возникает при употреблении теплого напитка, в качестве которого могут выступить травяные напитки, чаи для лактации и др.
  • Чай с молоком при грудном вскармливании должен разнообразить меню молодой мамы, а не стать основным продуктом перед каждой лактацией. По рекомендации врачей, чтобы оказать благоприятное действие на лактацию, теплый чай с молоком выпивают за 20-30 минут до начала кормления.
  • Многих волнует вопрос – почему молокочай полезнее чая и молока? Польза молокочая при грудном вскармливании обусловлена сочетанием полезных свойств двух разных напитков.
  • Питательный состав молока позволяет восполнить кальций в организме кормящей мамы. Чай оказывает тонизирующее действие на организм в целом.
Полезное сочетание
  • Сочетание молока и чая стимулирует мочеиспускание, что предупреждает скопление лишней жидкости в организме.
  • Слишком жирное молоко может вызвать аллергическую реакцию у малыша. В этом случае сочетание молока и чая является идеальным.
  • При заболевании гастритом или язвой употребление чая минимизируют. Молоко прекрасно смягчает действие чая и позволяет насладиться кормящей маме любимым напитком.
  • Употребление чая с молоком способствует быстрому усвоению полезных веществ.
  • Для удобства кормящей мамы, чай можно заваривать предварительно. Для теплого напитка достаточно подогреть треть чашки молока в микроволновке и развести готовым чай. В меру подслащенный молокочай может стать альтернативой одному из перекусов. 

Противопоказания чая с молоком при грудном вскармливании

  • В составе чая содержаться вещества, которые в каждом индивидуальном случае могут вызвать негативную реакцию организма. Добавление молока в чай при грудном вскармливании делает чайный напиток полностью безопасным.
  • Противопоказания к употреблению чая с молоком для кормящей мамы появляются при неправильном заваривании и употреблении молочая.

Исключить негативные последствия для мамы и малыша позволяют простые рекомендации:

  • При бессоннице и повышенном давлении нельзя заваривать крепкий чай.
  • Молочный напиток принимают с осторожностью при заболеваниях печени и желудка.
  • Заваренный чай должен быть свежим — чем старее заварка, тем токсичнее она для мамы и малыша.
  • Слишком горячий чай с молоком провоцирует образование трещин на внутренних органах, что повышает вероятность воспалительных процессов.
  • При аллергических реакциях организма на травы, следует внимательно изучить состав перед употреблением.
  • При индивидуальной непереносимости молока необходимо отслеживать реакцию организма кормящей мамы на чай с молоком.

Черный чай при грудном вскармливании

  • При употреблении черного чая при грудном вскармливании организм получает полезные витамины и микроэлементы. Кормящей маме следует проявить осторожность с суточной дозировкой из-за содержания кофеина в напитке. В сравнении с кофейным напитком в чае содержится в 2 раза меньше кофеина.
  • Для улучшения качества лактации в крепкий черный чай добавляют молоко. Для эффективного действия напитку дают немного остыть. Черный чай необходимо пить по желанию, а не через силу.
  • Чтобы исключить неблагоприятное воздействие напитка на организм кормящей мамы, черный чай не пьют на голодный желудок и перед ночным сном.
  • Согласно исследованиям, через материнское молоко в организм ребенка поступает минимальное количество кофеина. Нормированное употребление некрепкого чая кормящей мамой абсолютно безвредно для грудничка.

Можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?

  • Тонизирующее действие на организм кормящей матери оказывает зеленый чай при грудном вскармливании. Напиток поможет молодой маме справиться с плохим настроением и усталостью, что очень важно для хорошей лактации.
  • Зеленый чай при грудном вскармливании является источником полезных витаминов и минералов. Свойства зеленого чая помогают восстановить женский организм в послеродовой период. Бодрящее действие напитка может вызвать дополнительную активность малыша, поэтому нельзя злоупотреблять с количеством чашек. Максимальная доза зеленого чая в день – 5-6 чашек.
Зеленый

Чтобы свойства зеленого чая способствовали лактации, необходимо правильно его заваривать:

  • Качественный чай должен быть крупнолистым без мелкого мусора.
  • Чайник снимается с плиты до полного закипания.
  • Заварка заливается трижды, первые два раза вода сливается. Первое заваривание – 30 секунд, второй заваривание – 60 секунд. Для окончательного заваривания достаточно 1,5 мин.
  • Правильно заваренный чай не должен горчить. Полезные свойства холодного зеленого чая сводятся к минимуму, поэтому не ждем полного остывания. Теплые напитки расширяют молочные железы и увеличивают прилив молока.
  • Еще одним плюсом зеленого чая является его благоприятное действие на лишний вес, что является распространенной проблемой в период после родов.
  • Хронические заболевания желудка являются ограничением для употребления зеленого чая. В таких случаях необходима консультация врача.

Липовый чай при грудном вскармливании

  • Липовый чай полезен как маме, так и малышу. Целебный напиток обладает противовирусным действием, что является прекрасной альтернативой в период простудных заболеваний.
  • При длительном грудном вскармливании липовый чай нужно включить в рацион как профилактическое средство.
  • Чтобы увеличить количество молока, соцветия липы заливают кипятком и дают настояться в течение получаса. Теплый ароматный чай имеет приятный привкус без добавления сахара.
  • Чай из липового цвета не подходит для ежедневного применения. Достаточно употреблять 3 чашки в неделю. В период заболеваний количество липового напитка можно увеличить.
Из липы
  • Липовый чай при грудном вскармливании заваривается как самостоятельный напиток и не нуждается в комбинировании с другими травами. Сладковатый чай липы может заменить чай с сахаром при грудном вскармливании.

Чай с ромашкой при грудном вскармливании

  • Травяные чаи являются прекрасной альтернативой классическим чаям. Ромашковый чай при грудном вскармливании оказывает благоприятное действие на организм кормящей мамы и малыша, но имеет свои ограничения.
  • Употребление ромашкового чая начинается с небольшого количества. При отсутствии побочной реакции, чаем с ромашкой можно разнообразить ежедневный рацион кормящей мамы. Чтобы получить пользу от напитка, достаточно заваривать одну чашку в сутки.
  • Чтобы снизить уровень тревожности, ромашковый чай при грудном вскармливании рекомендуется пить перед сном. В зимний период напиток станет прекрасным профилактическим средством.

Чай с мятой при грудном вскармливании

  • Перед ароматом мятного чая очень сложно устоять. Его природные свойства помогают организму успокоиться и поэтому мятный чай полезно выпить перед сном.
  • Чай с мятой при грудном вскармливании оказывает негативное действие на лактацию. Высокая концентрация ментола в некоторых сортах мяты при длительном употреблении приводит к неустойчивым приливам молока.
  • Самый большой процент ментола содержится в перечной мяте. Чай с мятой имеет свойство понижать давление, что также нежелательно для мамы и малыша.
Снижает давление
  • В то же время установлено, что лимонная и кудрявая мята в небольших количествах способны простимулировать лактацию.
  • Кормящей маме нужно воздержаться не только от чая с мятой перечной, но и от всех продуктов с высоким содержанием ментола – мятные конфеты, лекарства, сиропы.

Чай с мелиссой при грудном вскармливании

  • При выборе травяного чая для лактации мамы часто возникает вопрос, можно ли чай с мелиссой при грудном вскармливании?
  • Мелисса оказывает благоприятное действие на выработку молока. Ее действие направлено на усиление метаболических процессов и выравнивание гормонального фона. Эти свойства помогут поддержать и улучшить лактацию.
  • Как и любой новый продукт, чай с мелиссой при грудном вскармливании, требует отслеживания реакции малыша. Если негативной реакции не отмечено, то каждый день кормящая мама может выпить по одной чашке чая с мелиссой.
  • Если кормящей маме очень хочется чай с мятой, то для минимизации неблагоприятных последствий рекомендуется смешивать мяту и мелиссу.

Можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании?

  • При знакомстве с цитрусовыми продуктами у малышей иногда возникает аллергическая реакция. По этой причине педиатры рекомендуют исключить из меню кормящей мамы данный вид продуктов.
  • Чай с лимоном при грудном вскармливании может стать эффективным средством в период простудных заболеваний. Поэтому, прежде чем исключить лимон из своего меню, стоит попробовать постепенно добавлять его в чай.
  • Если аллергия себя не проявит, то чай с лимоном станет натуральным источником витаминов для мамы и малыша. Кормящей маме не рекомендуется выпивать больше одной чашки чая с лимоном в сутки.
С лимончиком
  • Чтобы сохранить полезные свойства лимона, его добавляют в теплый чай. Минимизировать количество нитратов в кожуре лимона можно с помощью предварительного вымачивания целого продукта в чистой воде.
  • Еще одним цитрусовым продуктом является бергамот. Чай с бергамотом при грудном вскармливании обладает положительным действием. Теплый чай увеличивает лактацию, расслабляет нервную систему и способствует нормальному пищеварению.
  • Бергамот способен вызвать аллергию, поэтому требует особого внимания. Чай с бергамотом можно начинать пить кормящей маме, когда грудничку исполнится 3-4 месяца. Таким образом мы исключим влияние на детские колики. Хорошее самочувствие мамы и малыша является зеленым светом для 3-4 чашек чая с бергамотом в течение недели.

Иван-чай при грудном вскармливании

  • После родов многие мамы начинают борьбу с лишним весом. Популярным средством для борьбы с лишними килограммами признан иван-чай. Здесь возникает вопрос – можно ли иван-чай при грудном вскармливании.

В составе иван-чая много полезных компонентов. Действие кипрея можно сравнить с корнем валерианы. Иван-чай способен уменьшить повышенную тревожность и улучшить настроение.

  • Иван-чай при грудном вскармливании увеличивает приток молока и абсолютно безопасен как для мамы, так и для малыша. В редких случаях отмечается индивидуальная непереносимость компонентов иван-чая.
  • Чтобы сделать напиток более полезным, можно добавить при заваривании немного фенхеля. На стакан кипятка достаточно добавить 5 г гранулированного чая и 2-3 г фенхеля. Чай должен настояться 20 минут.
  • При ежедневном употреблении после 7 дней рекомендуется делать недельный перерыв.

Особенности приемы чая при грудном вскармливании для лактации

Для достижения эффективного результата при приеме чая для улучшения лактации соблюдаем несколько ключевых правил:

  • При введении в рацион нового чая всегда отслеживаем реакцию взрослого и детского организма;
  • Соблюдаем дозировку согласно рекомендациям на упаковке;
  • При достаточном количестве молока употреблять травяные чаи нет необходимости;
  • После недельного приема состав чая необходимо заменить другими компонентами;
  • Теплый чай быстрее и эффективнее приведет к желанному результату.

Как увеличить лактацию: большой обзор чаев и смесей

Употребление травяных чаев при грудном вскармливании положительно влияет на выработку грудного молока. Прежде чем приобрести чай для лактации, необходимо ознакомится с его составом. Рассмотрим эффективность наиболее популярных травяных составляющих.

  • Для стимуляции выработки молока и нормализации пищеварения добавляют фенхель. Научно эффективность фенхеля не доказана. При длительном приеме выявляется аллергия у младенцев.
  • В чаи для лактации добавляют укроп. Не вызывает отрицательных реакций в организме, результат отслеживается индивидуально.
  • Успокаивающим действием обладает мелисса. Оказывает смягчающее действие на работу пищеварительного тракта.
  • Благоприятное действие на лактацию оказывает анис. Помогает снять мышечное напряжение.
  • В травяные чаи для кормящих мам часто добавляют тмин. Трава однозначно безвредна, а вот ее пользу нужно рассматривать на практике.
  • Научно доказанным лактационным действием обладает конский каштан и чертополох. Во избежание негативных реакций препарат принимается дозировано.
  • Полезными свойствами обладает трава люцерна. Данный компонент нельзя принимать длительное время.
  • В составе травы пажитник содержится фитоэстроген, действие которого приравнивают к женским гормонам, способствующим увеличению лактации.
Увеличивается лактация

Если возникают трудности с выбором чая, то лучше проконсультироваться с квалифицированным специалистом по данному вопросу.

Рассмотрим несколько чаев для лактации, завоевавших доверие у кормящих мам:

  • Чай для кормящих мам Бабушкино лукошко – успокаивают нервную систему, выводит токсины из организма, оказывает противомикробное действие.
  • Био чай ЛактоМама – эфирные масла в составе эффективно стимулируют лактацию. Недорогой чай с ярко выраженным вкусом.
  • Лактавит – чай для лактации с природным составом без искусственных добавок. Анис и тмин в составе продукта способствуют пищеварительным процессам мамы и ребенка.
  • Bebivita чай для кормящих мам способствующий выработке молока и оказывающий успокоительное действие на женский организм.
  • Humana – травяной состав повышает иммунитет и стимулирует лактацию. Аромат чая напоминает привкус лечебных отваров.
Милое название

Кроме травяного чая усиливают лактацию черный, зеленый, липовый чай. Чтобы минимизировать употребление искусственных компонентов, для начала можно попробовать увеличить количество молока привычными повседневными чаями.

Рекомендации доктора Комаровского

  • По мнению доктора Комаровского достаточное употребление жидкости является одним из условий для благоприятной лактации. Питье составляет неотъемлемую часть полноценного питания.
  • Нельзя насиловать организм чрезмерным употреблением жидкости. Чай при грудном вскармливании должен утолять жажду, и просто идеально, если теплое питье происходит за 10-15 минут до грудного вскармливания малыша.
  • Важно, чтобы молодая мама не игнорировала естественные потребности организма. Хотите пить – отложите домашние заботы и спокойно выпейте чашку чая.
  • Согласно мнению ученых количество употребляемой жидкости не влияет на количество поступающего молока. На этот счет доктор Комаровский склонен придерживаться практических результатов. Кормящие мамы регулярно стимулируют лактацию количеством употребляемой жидкости. Для прилива молока в молочные железы в рационе должно быть достаточно питья в виде воды, компотов, нежирного молока и чаев.

Видео: Чай для лактации

Оцените статью

Можно ли кормящей маме кофе. Можно ли пить кофе при грудном вскармливании Можно ли при грудном вскармливании и пить кофе

Ограничения в питании беременных и кормящих матерей обоснованы заботой о здоровье ребенка. Кофе не запрещен, но употребление напитка дозировано в соответствии с требованиями педиатров.

Введение в состояние ребенка не допускается. Кормящим мамам необходимо знать, когда можно позволить себе любимый бодрящий напиток и сколько пить, чтобы не навредить малышу.

Предлагаем вам ознакомиться с информацией о влиянии употребления кофе на здоровье малыша, после чего вы поймете, можно ли кормящим мамам пить кофе и стоит ли от него отказываться.

В состав напитка входит кофеин, это вещество обладает бодрящим действием. Женщине это нужно, потому что каждый день занят, но она переживает, что ребенок будет плохо спать.

Это первый миф, не имеющий ничего общего с реальностью.Чай также содержит кофеин, но пить его не запрещено, но рекомендуется для повышения лактации.

Можно ли пить кофе кормящей маме, если доказано, что он влияет на головной мозг, не станет ли ребенок умственно отсталым? Врачи утверждают, что для того, чтобы напиток подействовал на мозг малыша, его нужно пить много и часто. То есть это тоже “страшилка”, а не объяснение ограничения использования продукта.

Но то, что кофеин не усваивается и не выводится через естественные испражнения детским организмом – не миф.Поэтому не стоит злоупотреблять напитками с его содержанием.

Кофеин есть не только в кофе, но и в чае, особенно зеленом, шоколаде, какао. Более строгий запрет на употребление касается шоколада и зеленого чая.

Чтобы избежать негативных последствий для ребенка, проследите за реакцией малыша в первые пару часов, если он сам употреблял напиток. Это важно, потому что кофе считается аллергеном и может вызвать дерматологические или другие проблемы у ребенка.

Вред и польза напитка при ГВ

Разрешен ли кофе кормящим матерям новорожденных и как будет себя чувствовать малыш, если получит «кофейное» молоко – вопрос, требующий конкретного ответа:

  1. При частом употреблении питья у ребенка возможно нервное перевозбуждение.
  2. Если мама не проверит, переносит ли новорожденный компоненты, входящие в состав напитка, это чревато.
  3. Кофейные напитки обезвоживают организм, так как влияют на водный обмен.
  4. Кофе способствует ускоренному выведению из организма полезных микроэлементов, в том числе кальция, необходимого для укрепления костной системы.

Об одной чашке речь не идет, такая доза не вызовет серьезных последствий. А вот кофе в больших количествах при грудном вскармливании обязательно вызовет перечисленные эффекты.

Если пить кофе после грудного вскармливания, то риск негативных последствий для малыша снижается кратно.

Как выбрать

Критериями выбора продукта являются его качество, вкус, аромат.

При покупке сортов кофе ориентируйтесь на характеристики:

  • натуральные зерна;
  • производитель продукции, лучшие сорта брендированы.

На вопрос, можно ли растворимый кофе при грудном вскармливании, ответ один – нельзя. Для производства вторичных продуктов используются более низкие сорта; при обработке в них попадают примеси и химические компоненты, что опасно для новорожденного ребенка.

Консультации консультантов.Пейте только кофе в зернах. Остерегайтесь любых заменителей в виде порошков, гранул. Использование некачественных продуктов способствует тому, что в организм малыша попадают вредные вещества, участвующие в промышленной переработке, вызывающие аллергию.

Можно ли кофе без кофеина

Без содержания кофеина напиток с названием кофе не существует. В данном случае имеется в виду низкое содержание этого вещества. Такие разновидности есть в продаже, любой известный бренд выпускает линейку с пониженным показателем действующего вещества.

Кормящей маме предпочтительнее пить некрепкий кофе, так как он мало влияет на ребенка. Если разрешено пить крепкую чашку, то так называемую, без кофеина, разрешается выпивать две в день. А вот вторую сразу после первой или через небольшой промежуток времени не рекомендуется.

Зеленый кофе

Необжаренные зерна более полезны, чем термически обработанные. В них сохраняется природный витаминно-микроэлементный комплекс.Это продукт с жиросжигающим эффектом, поэтому женщины после родов используют его для избавления от лишних килограммов.

Можно ли кормящим женщинам без ограничения пить кофе, если он заварен из зеленых зерен? Несмотря на низкое содержание в нем кофеина, ответ отрицательный, напиток следует дозировать. Рекомендуется готовить его из натурального сырья, отказаться от молотого и сублимированного продукта. Выбирайте зерна бледно-зеленоватого цвета с бежевыми оттенками.

БАД для похудения с добавлением зеленых зерен запрещено пить при кормлении грудью.


Правила использования

  1. Сварите кофе сами, вместо готовых чашек в бистро.
  2. Чтобы снизить уровень кофеина, заваривайте продукт чаще, давая ему настояться.
  3. Начинайте вводить в рацион кофе постепенно, не употребляйте его в первый месяц. Во второй месяц попробуйте пить по чашке в день.
  4. Когда вы убедитесь, что «кофейное» молоко не вредит ребенку, вы можете позволить себе пару чашек в день.
  5. Не совмещайте употребление кофе с кормлением, чем позже после питья вы даете грудь ребенку, тем меньше эффект кофеина.
  6. Выпивайте стакан воды после каждого выпитого кофе, чтобы уменьшить обезвоживание.
  7. При смешанном вскармливании выбирать составы, не содержащие компонентов, идентичных по действию кофеину.

Можно ли кормящей маме пить кофе с молоком, почему полезнее? Врачи отмечают, что кальций для ребенка и мамы является стабилизатором уровня микроэлементов, которые активно выводятся из организма во время употребления кофе. Также молоко дает снижение уровня кофеина, в этом его двойная польза.

Мнение Комаровского

Что говорит о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании Доктор Комаровский. Матери придерживаются его советов по кормлению детей.

Разработал критерии недопустимости употребления кофе кормящими матерями:

  • при появлении сыпи от «кофейного» молока, то немедленно исключить напиток из рациона;
  • вы замечаете, что после питья и кормления ребенка он проявляет беспокойство, у него нарушается сон;
  • Запрет по медицинским показаниям при лечении ребенка препаратами, содержащими кофеин, например, теофиллином при легочных заболеваниях.

При отсутствии этих факторов матерям с ГВ разрешено пить кофе, говорит известный педиатр Комаровский.


Теперь вы знаете, почему нужно ограничивать употребление напитка, можно ли пить больше двух чашек кофе при грудном вскармливании и со скольки месяцев допустимо вводить в рацион кофепитие. Следуйте рекомендациям и балуйте себя, но не злоупотребляйте напитком, чтобы ваш малыш был здоров.

Кофе – любимый напиток, занявший одно из ведущих мест в системе потребления продуктов питания в России.Но в жизни большинства женщин наступает ответственный период, когда привычный напиток ставит вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Основным последствием приема напитка является его бодрящий эффект благодаря наличию кофеина. Еще одно направленное действие продукта на человека – мочегонное, в результате чего может происходить сгущение крови и усиление процесса тромбообразования. Напиток полезен гипотоникам и страдающим мигренью.А вот можно ли кормящей маме пить кофе – вопрос спорный в некоторых случаях.

Влияние напитка на младенцев

Пытаясь разобраться, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, попробуем разобраться в характере воздействия его компонентов на растущий организм ребенка.

Безусловно, воздействие на ребенка происходит через молоко матери, пьющей кофе во время грудного вскармливания. В этом случае могут возникнуть следующие последствия для малыша:

  • под влиянием кофеина, содержащегося в напитке, ребенок становится беспокойным и легковозбудимым;
  • мочегонный эффект кофе в период лактации может привести к обезвоживанию организма ребенка;
  • если пить напиток при грудном вскармливании и одновременно принимать препараты с кофеином, передозировка практически неизбежна;
  • возможна сыпь на коже, вызванная накоплением в организме кофеина, так как в первые месяцы жизни еще несовершенный организм малыша не может его переработать;

  • вещества, содержащиеся в напитке, способствуют вымыванию из организма кальция – основного строительного материала для построения скелетной основы и зубов.

Но не надо делать из вышеперечисленных пунктов трагедию. Многие детские диетологи считают, что кофе можно пить кормящим мамам. При этом необходимо проявлять максимальное внимание к ребенку при первом приеме питья, отслеживая изменения в поведении и состоянии его организма. Первая доза должна быть ограничена по силе и количеству.

Особенности приема кофе кормящим грудью

Кофе при грудном вскармливании (ГВ) можно употреблять, но с особой осторожностью со стороны кормящей матери.Для этого нужно соблюдать простые правила, как безопасно кормить ребенка:

  • воздержаться от употребления кофе в течение первых трех месяцев после рождения ребенка. В это время малыш адаптируется к внешнему миру и еще идет формирование внутренних органов;

  • если отказаться от питья невозможно, то его следует принимать в ограниченных количествах в первой половине дня во избежание перевозбуждения у ребенка в вечернее время;
  • прием напитка необходимо согласовывать с режимом кормления ребенка, принимая его сразу после кормления грудью.Кофеин попадает в грудное молоко через 1,5-2 часа. Следует помнить, что сцеживание молока после употребления кофе не дает заметных результатов;
  • пить напиток во время кормления, маме следует увеличить количество жидкости в рационе, учитывая его мочегонное действие;
  • необходимо увеличить количество продуктов с повышенным содержанием кальция для компенсации потерь, связанных с приемом кофе;
  • количество принимаемого напитка следует ограничить одной чашкой раз в два дня, давая время для вывода кофеина из детского организма;
  • Исключите из своего рациона все продукты, содержащие кофеин.

Еще один вопрос, который волнует женщин: можно ли кормящей маме кофе с молоком. Да, на общих основаниях. Молоко не смягчает действие кофеина, а лишь слегка меняет вкус напитка.

резервные варианты

В любом случае первые три месяца после рождения ребенка нужно обходиться без любимого напитка. Здесь многие мамы пытаются найти обходные пути, в частности:

  • выпить напиток без кофеина.На самом деле это самообман. Однако он содержит кофеин в небольших количествах. Но сколько нужно малышу этого вещества, чтобы навредить нежному организму;
  • женщина интересуется, можно ли использовать цикорий в качестве заменителя кофе. Противопоказаний к этому нет. Этот продукт часто представляют в виде кофейного напитка. Это верно только в отношении его вкусовых характеристик. По действию на организм действие прямо противоположное: если кофе возбуждает, то цикорий успокаивает.Следует отметить положительное влияние цикория на поджелудочную железу. Цикорий при ГВ абсолютно безопасен, но можно ли им заменить кофе? Нужно попробовать, ведь это однозначно разрешенный продукт.

Если в магазине появился новый товар – заменитель, нужно внимательно посмотреть на его состав. Помимо кофе, многие напитки могут содержать усилители вкуса или ароматизаторы, а они определенно несовместимы с грудным вскармливанием.

Отказ от кофе во время кормления приветствуется.Можно попробовать заменить другими товарами:

  • при отсутствии аллергических реакций у ребенка попробовать различные настои трав;
  • Полезны будут
  • травяные чаи различного состава;
  • полезно заваривать укропную воду, обладающую слабительным действием, ее можно заменить анисом или тмином.

Но в любом случае нужно внимательно следить за состоянием ребенка.

Из этих вариантов наиболее допустимым вариантом следует признать цикорий, по вкусу напоминающий кофе.Со временем можно добавить в него немного натурального кофе, постепенно увеличивая дозу. Цикорий сам по себе очень полезен и поможет маме скрасить ограничения.

Следует отметить, что ограничение во вкусовых предпочтениях само по себе является стрессом, которого мамочка должна избегать.

Как выбрать кофе

Итак, мы установили, что при грудном вскармливании ребенку разрешается выпить немного кофе. Но используемый продукт должен быть гарантированно высокого качества. Лучше всего пить свежеприготовленный натуральный напиток из прожаренных и грубо смолотых зерен.В таком виде количество кофеина в нем будет ограничено.

Следует избегать растворимого продукта, так как он может содержать гораздо больше кофеина, чем натуральный продукт. Для производства быстрорастворимых сортов часто используется сырье низкого качества. Чтобы получить вкус, увеличьте содержание кофеина. Особенно это касается напитков китайского производства. Усилить вкусовые качества можно и за счет использования ароматизаторов и вкусовых добавок, что в нашем случае неприемлемо. Вопрос, который задают женщины, можно ли пить кофе кормящей маме, в данной ситуации требует однозначного отрицательного ответа.

Заключение

Послеродовой период в жизни малыша и его мамы самый ответственный в жизни. Возможный вред от привычных продуктов может стать толчком к дальнейшим заболеваниям и отклонениям в развитии. Правильное питание малыша следует считать определяющим фактором роста и развития.

В этой статье вы найдете ответы на такие вопросы: можно ли кормящей маме кофе, можно ли кормящей маме кофе с молоком, когда можно пить кофе при грудном вскармливании? Узнайте, что лучше – растворимое или зерновое, черное или зеленое, чистое или с молоком.Кроме того, действительно ли продукт без кофеина настолько безвреден?

Кофе — один из древнейших напитков в мире. Есть предположения, что его начали употреблять как напиток уже в девятом веке, но настоящие упоминания о нем дошли до нас с семнадцатого века. Его родиной считается Африка и, в частности, Эфиопия. Позднее распространился в Египет и Йемен.

Если женщина родила ребенка и кормит его грудью, это не значит, что ее рацион теперь состоит только из куриной грудки и вареной гречки.Если мама перед родами часто пила кофе и расстраивается, что ее любимый напиток будет запрещен во время грудного вскармливания, есть хорошие новости. Напомним, что употребление кофе оказывает:

  1. Бодрящее действие. Это актуально для молодой женщины, когда малыш требует внимания. Кофеин, так называемый алкалоид, помогает справиться с постоянной сонливостью, связанной с недосыпанием.
  2. Содержащиеся в нем вещества помогают бороться с депрессией, улучшают настроение . Проблемой, которая может коснуться любой женщины, является послеродовая депрессия, и регулярное употребление бодрящей смеси при грудном вскармливании снижает этот риск, либо помогает выйти из депрессии с минимальными последствиями.
  3. Регулярное употребление также стимулирует память, снижает риск заболеваний головного мозга. Это актуально для женщин с маленькими детьми — чтобы не забыть просто выключить кашу на плите или начать стирку.
  4. Снижает количество канцерогенов в крови. Что не является полезным свойством? Во-первых, риск заболеть раком значительно снижается при частом, но не чрезмерном употреблении напитка. А во-вторых, благодаря тому, что организм матери очищается от вредных веществ, малыш получает от нее только самое лучшее.Этому также способствует мочегонное свойство.
  5. Кроме того, с способствует более продуктивной умственной деятельности и уменьшает головные боли .

5 «МИНУСОВ» для мамы и малыша

5 причин, почему нельзя употреблять в больших количествах при грудном вскармливании:

Не бойтесь, что выпитая мамой чашка кофе не даст заснуть ребенку при ГВ. Влияние на ЦНС минимально
  1. Алкалоид в зернах вреден для нервной системы ребенка.Это так? Скажем, нет. Он оказывает какое-то вредное воздействие на малыша, этот факт не подлежит никаким сомнениям. Это связано с тем, что он не усваивается, и не выводится из организма маленького человечка. Поэтому этот алкалоид накапливается в тканях. Но влияние на нервную систему минимально . Не стоит бояться, что малыш в будущем будет перевозбужден и будет страдать нервными расстройствами.
  2. «Бодрящая смесь» выводит кальций и витамин С из тканей.Это плохо даже для здоровых людей, а особенно для кормящей матери. Беременность, роды и кормление вызывают колоссальный дефицит кальция в костном скелете матери, и если он еще больше укрепится при регулярном чрезмерном употреблении продукта, то ситуация может стать критической.
  3. Существует миф, что у ребенка могут быть запоры . Это индивидуальная реакция маленького организма, и не обязательно на данный конкретный продукт. Причиной запоров может быть нервное перенапряжение, недосыпание, нездоровое питание матери и другие.
  4. Продукт является сильным аллергеном, и это правда. В младенческом возрасте все дети очень подвержены аллергии и при грудном вскармливании возможна крайне негативная реакция на кофе.
  5. Является сильным мочегонным средством, из-за чего в организме возникает недостаток воды. Но эта проблема легко решается, достаточно просто увеличить объем потребления воды.

Руководство по безопасному использованию

Можно ли пить кофе кормящей маме без ущерба для здоровья? Ответ – да! Бывают ситуации, когда без «энергетика» никуда, и лучше его выпить, чем себя мучить.

Для таких случаев есть 5 приемов для облегчения нагрузки на организм малыша:

1 Заранее сцедите грудное молоко , и если малыш попросит есть – дайте ему. Через некоторое время алкалоиды покинут организм. Но есть вероятность, что ребенок не захочет брать бутылочку, поэтому нужно заранее проверить этот исход.

2 Свежемолотые зерна не кипятить, а только заваривать кипятком – в этом случае в воду попадет меньше алкалоидов, и воздействие на малыша будет менее негативным.

3 Также в добавляют еще коровьего молока , его использование позволяет нейтрализовать избыток вредных веществ. Но, учтите, перед этим нужно убедиться, что у малыша нет аллергической реакции на молоко. Аллергия на лактозу – одна из самых распространенных в детском возрасте. Можно ли пить молоко при грудном вскармливании, рассказываем подробно. Кофе с молоком при грудном вскармливании при отсутствии аллергии на лактозу – очень хорошее решение.

4 Кроме того, вы можете использовать следующий психологический прием.Если вы привыкли выпивать несколько чашек в день, и вам тяжело отказаться от привычной нормы – замените большие чашки на маленькие . В этом случае даже при употреблении нескольких чашек в день крайне негативного эффекта наблюдаться не будет.

5 Напиток не очень крепкий Исключительно зерна арабики . Ответ на вопрос «Можно ли кормящим мамам растворимый кофе?» однозначно отрицательно. Настоящий благородный напиток, приготовленный из хороших зерен с соблюдением всех технологий, будет не очень полезен, но все же не окажет негативного влияния на здоровье, в отличие от растворимого.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Широко распространено мнение, что такой продукт намного безопаснее обычного при грудном вскармливании. Этот факт довольно легко опровергнуть.

Во-первых, содержание алкалоидов в таком напитке все же присутствует, но чуть меньше, чем в обычном.

Во-вторых, такой напиток совершенно бесполезен, так как из-за низкого содержания стимулирующих веществ не будет оказано необходимого бодрящего эффекта.Поэтому лучше вообще не пить.

Регулярное употребление большого количества кофе увеличивает образование холестериновых бляшек. .

Также широко распространено мнение, что зеленый чай совершенно безвреден. В данном случае скорее наоборот. Если кофе при грудном вскармливании не рекомендуется из-за того, что кофеин негативно влияет на малыша, то в зеленом чае содержится не меньше, а наоборот, намного больше. Так что добиться отсутствия влияния при такой замене будет крайне сложно.

Цикорий – золотая альтернатива для тех, кому продукт противопоказан

Цикорий – очень полезный продукт и отличная замена злакам во время беременности и кормления грудью.

Отличным заменителем кофе является цикорий. А по полезности он далеко впереди

Чем полезен:

  • не содержит алкалоидов, поэтому не окажет никакого негативного влияния на здоровье малыша;
  • содержит инсулин, контролирующий количество сахара в крови, а значит, полезен диабетикам.
  • цикорий тоже добавляет энергии организму, только делает это за счет полезных для человека витаминов группы В;
  • содержит витамин С, укрепляющий иммунную систему.

Зеленые зерна: польза или вред

Этот вид зерна содержит в разы меньше алкалоидов, а значит, можно предположить, что оно менее вредно, чем обычное. Отрицательное качество напитка в том, что из-за эффекта снижения аппетита есть вероятность недополучения ребенком полезных элементов.

А кроме того, из-за ажиотажа на «модные» зеленые зерна продается большое количество подделок, способных нанести непоправимый вред иммунитету малыша.

Практика питания кормящих матерей за рубежом

Ни в одной развитой стране питание матери после родов никак не ограничивается, а тем более вопрос «Можно ли кормящей маме кофе?»

Например, в родильный дом в США могут смело приносить апельсиновый фреш на завтрак.И никто не верит, что правильное питание может навредить малышу. Наоборот, врачи придерживаются мнения, что материнский организм лучше знает, что ему нужно для скорейшего восстановления после родов.

С первого дня жизни малыша мамам разрешается есть абсолютно все в малых дозах. , но продукты, которые могут вызывать аллергию, следует вводить постепенно, чтобы в случае нежелательной реакции можно было быстро выявить аллерген. Поэтому кофе при грудном вскармливании за границей вовсе не редкость, а скорее даже норма.

Также будет полезно узнать о вреде и пользе, а также такого популярного продукта питания, как .

выводы

Кофе на самом деле не такой плохой напиток, как кажется. Если правильно его использовать, то проблем у кормящей мамы быть не должно.

Цикорий послужит достойной заменой, но если на него нет аллергической реакции. Но если продукт из зеленых зерен, без кофеина или растворимый, то его лучше избегать. Так что ответ на вопрос «Можно ли кофе при грудном вскармливании?» – можно, но с умом!

Какое питание должно быть у кормящей матери?Комаровский:

Многие люди любят пить кофе. Бодрящий и сонный напиток, для любителей кофе это один из лучших способов проснуться. Он дает силы, в которых нуждаются молодые мамы, особенно в первый месяц после рождения малыша.

Когда молодая мама кормит ребенка грудью, для нее устанавливается множество диетических ограничений, чтобы не навредить малышу. Давайте посмотрим, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Состав и влияние на человека

Кофейные зерна

имеют разнообразный состав.Места произрастания влияют на вид и количество веществ в составе. Кроме того, после термической обработки зерен меняется их состав и качество. Всего в состав кофейных зерен входит более тысячи различных элементов, влияющих на вкус, аромат и пользу напитка.

Любой, кто когда-либо употреблял этот напиток, подтвердит ощутимую реакцию организма на напиток. Кофеин бодрит. Повышает кровяное давление, что помогает при сильных мигренях.

Можно ли пить при грудном вскармливании

Большое количество кофе, выпитого матерью, может нарушить сон новорожденного. Это спровоцирует нарушение сна у всей семьи. Дети по-разному реагируют на кофеин. У некоторых сильно сбивается режим и нарушается пищеварение даже от одной выпитой молодой мамой чашки.

Если у малыша хороший и спокойный сон, то необходимо проконсультироваться с врачом о возможности употребления кофе при грудном вскармливании, так как помимо нарушения сна и пищеварения у ребенка может развиться аллергия.Важно следить за реакцией малыша в первые несколько часов после употребления напитка.

Мнения специалистов о том, можно ли пить кофе кормящей маме, расходятся: кто-то считает опасения по поводу употребления этого напитка преувеличенными, другие советуют воздерживаться от кофеина на весь период лактации. Так или иначе, следует внимательно следить за реакцией ребенка и наличием симптомов аллергии на кофе у грудничков.

Влияние напитка на лактацию и грудных детей

Все компоненты кофейного напитка поступают к ребенку с грудным молоком матери.Поскольку у малышей еще плохо развита пищеварительная система, есть риск, что малыш не справится с такой нагрузкой на желудочно-кишечный тракт.

Воздействие на ребенка

Как и любой алкалоид, кофеин не усваивается при попадании в организм ребенка. Ребенок возбужден, может стать более плаксивым, плохо спит и мало ест. Как и у взрослых, кофеин оказывает мочегонное действие, что приводит к обезвоживанию организма.

Кофеин является аллергеном. Кроме того, в нем содержатся компоненты, вымывающие кальций из организма, а это важный элемент для успешного развития костей и зубов малыша.

Выделительная система окончательно формируется только к двум годам. В грудном возрасте могут возникнуть проблемы с выведением кофеина из организма.

Из организма взрослого кофеин выводится в течение 10 часов, из организма грудного ребенка – 7 дней.

Когда прекратить использование

В некоторых случаях при грудном вскармливании стоит не просто ограничить потребление кофе, а полностью исключить его, особенно при:

  • Ребенок слаб;
  • У ребенка развилась анемия;
  • У ребенка проявляются симптомы аллергии;
  • Ребенок изменил свое поведение.

Кофейный напиток можно употреблять в период лактации, но только при соблюдении определенных правил:

  • Не употребляйте кофеин часто и в больших количествах;
  • Если у ребенка есть реакции на кофеин, прекратите его употребление.

Как выбрать кофе для кормящей мамы

Первое и самое главное правило употребления кофе при грудном вскармливании – использовать натуральный продукт. Его нужно измельчить и сварить самостоятельно. В таком виде готовый напиток содержит меньше кофеина и больше питательных веществ, необходимых организму.

Как известно, в разных сортах разное процентное содержание кофеина: в арабике – 1,3%, в либерике – 1,7%, в робусте – 2,9%. Именно поэтому молодым мамам рекомендуется выбирать арабику.

Растворимый

Специалисты не рекомендуют пить растворимый кофе при грудном вскармливании, так как такой кофе готовится из низкосортных зерен. Кроме того, он подвергается химической обработке. Все эти факты могут негативно сказаться на здоровье малыша.

Без кофеина

В поисках альтернативы молодые мамы рассматривают вариант кофе без кофеина.На самом деле такой продукт не является достойной заменой. Несмотря на небольшое количество кофеина, его будет вполне достаточно, чтобы навредить ребенку. Кроме того, зерна подвергаются жесткой химической обработке. Это повышает аллергенность продукта.

С молоком

Мало кто знает, можно ли кормящей маме пить кофе с молоком. Существует мнение, что кофе с молоком при грудном вскармливании более полезен, так как наличие молока снижает его негативное влияние на организм.И это. Если добавить молока, то и самого кофейного напитка получится намного меньше. И содержание кофеина также уменьшится. Кроме того, в молоке содержится кальций, необходимый для нормального роста ребенка.

свежемолотый

Если молодая мама все еще не может устоять перед желанием выпить чашечку крепкого хорошего кофе, то лучшим вариантом будет свежемолотый кофе. Свежезаваренный кофе из цельных зерен содержит меньше кофеина, чем растворимый кофе. Кроме того, он более полезен и оказывает меньше негативного воздействия на организм человека.

зеленый кофе

Этот продукт сейчас особенно популярен среди приверженцев здорового питания. Отличается от других видов способом обработки, который сохраняет в напитке больше полезных свойств. Именно поэтому зеленый кофе для кормящих мам отлично заменит натуральный напиток.

Есть ли альтернатива

Если кормящая мама не может довольствоваться редкими чашками кофе, а хочет пить кофейные напитки постоянно, то нужно найти хорошую альтернативу.

Цикорий

Отличная альтернатива. По вкусу очень похож на кофе, но действует на организм наоборот: успокаивает, очищает. Его следует вводить в рацион так же осторожно, как и любой продукт.

ячменный напиток

Это абсолютно натуральный продукт. Вкус ячменного напитка по вкусу больше всего похож на кофе. Он намного дешевле многих сортов кофе и обладает массой полезных свойств: улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердца, стабилизирует гормональную систему и т.д.

желудевый кофе

Кофе

Acorn называют эрзацем. Для его приготовления используются крупные зеленоватые желуди с твердым основанием. Сначала их сушат, а затем измельчают в порошок.

Мнение доктора Комаровского

Детский врач Комаровский авторитетный человек в области медицины и в частности в теме грудного вскармливания. У него есть свое мнение о целесообразности употребления кофе кормящими матерями, а также о допустимом количестве и частоте употребления напитка.Стоит отметить, что доктор Комаровский очень лояльно относится к молодым мамам и их малышам. По его мнению, малышу нужно позволять свободно исследовать окружающий мир, а маме — наслаждаться материнством.

На вопрос о возможности употребления кофе при грудном вскармливании педиатр Комаровский отвечает так: если в поведении ребенка ничего не меняется, не появляются симптомы аллергии, беспокойное поведение, нарушения сна или аппетита, то допустима пара чашек в день для молодой мамы.

При проблемах в поведении малыша или проявлении у него симптомов аллергических реакций молодой маме придется обратить внимание на правильность своего рациона и отказаться от употребления любого вида кофейного напитка.

Отрицательные реакции могут включать:

  • Нестабильный сон;
  • Нестабильная работа желудочно-кишечного тракта;
  • Чрезмерная возбудимость;
  • беспокойное поведение.

Учитывая количество времени, необходимое для выведения кофеина из организма человека, можно узнать, не является ли причиной аллергических реакций именно кофе, выпитый мамой.Иногда к проявлению подобных симптомов приводит вовсе не кофеин, а неправильная дозировка препаратов, сходных по структуре с кофеином. Например, теофиллин и аминофиллин.

Аналогичные препараты назначают детям, у которых нарушено дыхание. Кроме того, доктор Комаровский говорит, что повышенное количество кофеина в организме кормящей матери может снизить количество железа в молоке, что приведет к развитию анемии у ребенка. Решив пить кофе, молодая мама должна контролировать частоту его приема.

Доктор Комаровский советует в период грудного вскармливания употреблять не более двух чашек в день. В чашку желательно добавить немного молока. Чтобы уменьшить вред для организма, можно чередовать натуральный кофе с напитком без кофеина.

К сожалению для молодых мам, в период грудного вскармливания приходится во многом себя ограничивать. Мы должны сократить потребление натурального кофе. Но кормящим мамам не стоит полностью исключать этот продукт из своего рациона. Достаточно соблюдать все вышеперечисленные правила, внимательно следить за малышом, контролировать количество и качество употребляемых продуктов.В этом случае никаких проблем не возникнет, а у женщины будет возможность баловать себя ароматным и вкусным кофе во время грудного вскармливания.

Видеозапись

Появление ребенка и кормление грудью накладывают на женщину определенные обязательства. Приходится пересматривать режим, отказываться от дружеских посиделок с любым алкоголем, забыть о сладких газированных напитках с красителями и искусственными ароматизаторами, а рацион кормящей мамы значительно отличается от ее дородового питания.А как насчет чашки бодрящего кофе с утра? Неужели от молодой мамы, которая не высыпается и часто просто падает от усталости, тоже придется отказаться?

Не все так плохо: однозначного запрета на кофе во время дежурства нет. Хотя все равно надо быть осторожным. Как и почему? Мы начинаем понимать.

Польза и вред кофейных напитков, их роль в питании при хв

«Запрет на все» — удобная для посторонних тактика, достаточно активно используемая педиатрами прошлых лет.И в такой ситуации, когда молодая мама боялась каждого продукта, вопрос о том, можно ли кофе при грудном вскармливании или лучше воздержаться, считался чуть ли не крамольным.

К счастью, сегодня врачи гораздо лояльнее относятся к этому вопросу. И это вполне оправдано, ведь на самом деле кофейный напиток может принести массу пользы. Помимо того, что наличие в нем дубильных веществ оказывает бодрящее действие, помогает набраться сил, тонизирует и пробуждает, кофейные зерна содержат:


Кроме того, это просто вкусно.А кофе с молоком при грудном вскармливании также позволяет снизить аппетит, повышение которого в период формирования лактации часто приводит к неосознанному перееданию.

Однако кофе может нанести вред ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, особенно если мать употребляет его в больших количествах, например, 5-7 чашек в день. Поэтому оптимальная доза, по мнению разных специалистов, не должна превышать 1-3 порций.

Комаровский демонстрирует уверенную и адекватную позицию по отношению к кофе во время грудного вскармливания.Он рекомендует полностью отказаться от этого напитка всего в трех случаях:

  • , если у ребенка аллергия на «кофейное» молоко. Подробнее остановимся на описании этого состояния ниже;
  • , если ребенок после кормления становится чрезмерно возбужденным, плохо спит, плачет и беспокоится. Кофеин не эффективно выводится из организма младенца, поэтому, накапливаясь, может вызвать негативную реакцию со стороны нервной системы;
  • если матери или ребенку в составе легочной терапии назначен медицинский препарат эуфилин, кофеин усиливает его действие на организм.

При несоблюдении вышеуказанного решение о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, принимает сама кормящая женщина.

Какой кофе лучше выбрать и какие меры предосторожности соблюдать?

Конечно, естественно. Зерновой или молотый, по большому счету, не имеет значения, хотя нужно понимать, что крепость свежемолотого кофе будет выше, чем у того, который давно перемолот. Если вам нужно уменьшить эту крепость, рекомендуется не заваривать смесь в турке или кофемашине, а просто залить кипятком прямо в чашку.Затем можно процедить.

А вот растворимые напитки, различные вариации «три в одном», а также кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуются: сырье для их изготовления не самое лучшее, кроме того, технология предполагает использование химической обработки, что делает не лучшим образом отразится на здоровье ребенка. Кстати, напитки без кофеина все же содержат кофеин, хотя и в меньших количествах.

Не стоит смаковать любимый напиток в кофейнях, кафе и ресторанах – есть риск выпить напиток из низкосортного сырья.Лучше всего покупать и готовить кофе своими руками, контролируя его качество и крепость.

Частично нейтрализовать воздействие кофе на организм матери и ребенка помогут следующие действия:

  • наслаждаться любимым напитком лучше всего сразу после кормления – так большая часть кофеина успеет покинуть организм до следующего детского приема пищи;
  • , так как кофе обладает мочегонным действием, а с жидкостью вымывается еще и кальций, в рацион кормящей матери целесообразно ввести больше кисломолочных продуктов, а также чистой воды.В идеале каждая чашка кофе должна компенсироваться стаканом нейтральной жидкости;
  • при выборе кофейной смеси лучше предпочесть крепкую робусту более ароматной и в то же время менее насыщенной арабике;
  • при планировании питания кормящей мамы стоит исключить или хотя бы свести к минимуму другие продукты с кофеином из меню – шоколад, какао, черный и зеленый чай, и, конечно же, колу и пепси.

Аллергия на кофе у ребенка: бывает ли?

Этот тип аллергии встречается как у взрослых, так и у детей, находящихся на грудном вскармливании.Вызывает его, по мнению специалистов, содержащаяся в кофейных зернах хлорогеновая кислота.

Аллергическая реакция на этот компонент у грудничка может выражаться в кожной сыпи, одышке, кашле, чихании, вздутии живота, запорах или, наоборот, диарее, непрекращающейся икоте, а в особо тяжелых случаях – тахикардии и сильном ознобе.

Появление таких симптомов является сигналом к ​​пересмотру и корректировке питания при грудном вскармливании. Если будет однозначно доказано, что организм малыша отреагировал именно на кофе, его придется полностью исключить из рациона, заменив, например, крепким чаем, в котором нет веществ, провоцирующих аллергию.

Кроме того, другие продукты, содержащие его, в частности, цикорий, семечки подсолнуха, отвары с листьями черники, придется исключить из рациона кормящей матери с детской аллергией на хлорогеновую кислоту.

Вывод из всего вышеизложенного можно сделать следующий: пьете ли вы кофе при грудном вскармливании в свое удовольствие или отказываетесь от него силой воли, должно зависеть только от того, как ваш ребенок отреагирует на следы этого напитка в грудном молоке – с учетом ограничений и правильный выбор.кофейная смесь. Во всем остальном молодой маме предоставляется полная свобода действий.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). диета после родов

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос рациона кормящей мамы не исключение.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко.Рацион должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получая новые вещества, может испытывать трудности с перевариванием и усвоением.

Кормление

Пища должна обеспечивать организм всеми питательными веществами, необходимыми для здоровья – это закон природы. Если взрослому человеку питание необходимо для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то крохе этого недостаточно, а для правильного роста и развития ему необходимо правильное питание.Все взрослые это понимают и активно пользуются принципом «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто заблуждаются, полагая, что лучше всего то, что на самом деле вредно.

Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему в данный период времени. И уж точно не надо доказывать, что нет такого продукта, полезность которого равна материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание ребенка называют естественным.

Преимущества грудного вскармливания

О пользе грудного вскармливания написано много страниц.Однако необходимо привести основные доказательства того, что грудное вскармливание является необходимым условием правильного развития ребенка.

  1. Материнское молоко всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, помогающие детскому организму переваривать пищу, с материнским молоком ребенок получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
  2. Естественно кормя ребенка, вы экономите семейный бюджет, так как молочные смеси стоят недешево.
  3. Это экономит время.Накормите грудью быстрее, чем сходите сначала в магазин, потом вскипятите бутылочку, налейте смесь, нагрейте, перемешайте, остудите, вымойте – и так все время.
  4. Исключено заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно в летнее время, удается не всегда. Как это заканчивается? Детская инфекционная больница.
  5. Вы можете покормить ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
  6. Со временем происходит изменение состава материнского молока, идеально соответствующего растущему организму малыша.
  7. Недооценивая преимущества грудного вскармливания, вы не сообщаете себе количество проблем, которые могут возникнуть, если у вашего ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Подумайте, сколько вы тратите нервов и денег на кормление крохи?

Грудное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или беду и не предпринимает никаких усилий для сохранения молока.А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно кормить и без него.

Но необходимо помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не значит, что без маминого молока малыш обязательно будет болеть, но трудности обязательно возникнут.

Наследственность

Молоко, как правило, есть у всех молодых мам, но его количество может не устраивать ребенка. Не регулируется препаратами, диетами, образом жизни.Есть фактор, определяющий количество молока – это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют и отвечают за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если мама кормила вас грудью, то вы не можете оправдывать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности на выработку молока влияют негативные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), диета.

Устранить негативные эмоции молодой мамы очень сложно, но образ жизни поддается корректировке.День необходимо организовать так, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы будете уделять глажке, уборке, готовке, тем лучше будет вам, а значит и малышу. Вы не сможете нормально кормить грудью, если нет возможности поспать, отдохнуть или заняться другими делами, не связанными с новорожденным.

Ребенок является членом семьи. И нельзя свою любовь к нему до боли доводить. Придерживайтесь золотой середины.А если вы начнете прыгать ночью к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте о себе, ведь вы еще один!

Диета

Рацион кормящей матери (его разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и ребенка продуктов. Поэтому в этом вопросе можно не экспериментировать. Для малыша будет лучше, если вы ограничите цитрусовые, шоколад (какао), клубнику, кофе и другие аллергены. В противном случае вы обязательно об этом пожалеете, ведь подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после того, как вы съели шоколадку.Это ограничение включает диету после родов.

Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, на запах — чеснок. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать диарею у ребенка.

Необходимо помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет сложно его сцедить.Поэтому не стоит намеренно увеличивать жирность молока. Послеродовая диета для кормящих матерей заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и др., и включении в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

Если нет проблем с лишним весом, полезно есть на ужин кашу. Организм нуждается в разнообразных свежих овощах и фруктах, которых следует съедать по 500 г в день. От консервов необходимо отказаться.

Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на новшества. Если у вас есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. Были ли у малыша аллергические реакции в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

Потребление жидкости

Вопрос о количестве выпиваемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

Комаровский говорит, что если количество молока ребенка устраивает, то мать не должна ничего пить помимо своей воли. Но если молока мало, то после каждого кормления следует укладывать ребенка спать и идти на кухню, где вас должна ждать кружка на 0,3-0,5 литра. Ночью также нужно соблюдать этот режим. Поэтому желательно заранее приготовить в термосе компот или чай, чтобы потом не было лишней возни.

Рацион кормящей матери по месяцам предполагает употребление жидкости:

  1. Чай сладкий с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
  2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
  3. К лучшим сокам из яблок, винограда, моркови.
  4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарства, такие как Пирроксан, Апилак, глутаминовая и никотиновая кислоты, при недостаточном количестве молока, но не преувеличивают их значение.

Считают, что организм спокойно спящей по ночам мамочки может вырабатывать достаточное количество молока в достаточном количестве.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Особо бережного отношения требует пищеварительная система новорожденного. Поэтому рацион кормящей матери (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанной капусты, постного мяса в запеченном, тушеном или отварном виде. Из фруктов в рационе представлены только зеленые яблоки, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба должно быть ограничено, есть только ржаной или отрубной.Рацион кормящей мамы (1 месяц) не должен содержать выпечки. Сливочное масло (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.

Что еще означает диета кормящей мамы в течение нескольких месяцев? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макароны. Один-два раза в неделю можно есть вареное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, варить супы на вторичном бульоне.Миндаль разрешен.

Далее рацион кормящей матери меняется по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион входят соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

После первого года после родов мать переходит на привычный для нее рацион, конечно, при соблюдении правил здорового и рационального питания.

Таково питание кормящей матери месяцами. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить с утра и по одному, чтобы была видна реакция малыша.

Правильная диета при диатезе

Новорожденные чаще страдают диатезом. Это заболевание проявляется кожными высыпаниями. Наличие такого симптома – серьезный аргумент для пересмотра своего рациона, ведь все, что съедает мама, влияет на здоровье малыша.

Диета кормящей матери при диатезе – исключение заморских фруктов, шоколада. Не нужно есть яйца, блюда с молоком, курицу, помидоры, лук, чеснок и специи. Следует опасаться кукурузы, моркови, капусты, красных фруктов, бобовых, винограда, слив. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

Можно есть нежирные молочные продукты, каши, овощные бульоны, нежирные бульоны из телятины, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока.Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.

Примерное меню на день

Рацион кормящих матерей по дням содержит описание дневного меню. Начинать нужно с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед ужином съешьте яблоко и выпейте чай.

Обед состоит из хлеба, морковного салата, кураги, клюквы с растительным маслом, щей, картофельной запеканки с тушенкой, компота из сухофруктов.

В обед можно пить яблочный сок, есть печенье или крекеры.

На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную рыбу в молочном соусе и овощном рагу, выпить чай с молоком.

Гипоаллергенный корм

Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенной диете. Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после рождения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще 2 раз в месяц.Необходимо придерживаться правил:

  1. Есть только местные фрукты и овощи, исключая импортные.
  2. Блюда, приготовленные на пару или в духовке, не оказывают вредного воздействия на слизистую желудка матери, содержат витамины.
  3. Попробуйте разнообразить рацион разрешенными продуктами и не одно и то же.

Наконец

Относительно диет для кормящих мам отзывы разные. Нет единого мнения, что есть, а что нет. Комаровский советует употреблять привычную для ваших широт пищу, заморскую тоже можно, но понемногу.Следует исключить консервацию из-за содержания в ней искусственных добавок. Посмотрите на состав продукта, там не должно быть генно-модифицированных добавок — они присутствуют в чипсах, йогурте. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не следует есть икру, так как она вызывает у крохи запоры. И самое главное – не переедайте!

Диета кормящей матери по месяцам (Комаровский). Послеродовая диета

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского.И вопрос рациона кормящей мамы не исключение.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мать, переходит в грудное молоко. Рацион должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получающий новые вещества, может испытывать трудности с их перевариванием и усвоением.

Кормление

Пища должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами – это закон природы.Если взрослому человеку еда нужна для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то крохе недостаточно, и для правильного роста и развития ему нужна правильная еда. Все взрослые это понимают и активно пользуются принципом «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто заблуждаются, считая лучшим то, что на самом деле вредно.

Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему в данный период времени. И уж точно не нужно доказывать, что нет продукта, по полезности равноценного материнскому молоку.Поэтому грудное вскармливание называют естественным.

Преимущества естественного вскармливания

О пользе грудного вскармливания написано много страниц. Тем не менее необходимо привести основные доказательства того, что естественное вскармливание является необходимым условием правильного развития ребенка.

  1. Материнское молоко всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, помогающие организму ребенка переваривать пищу, а с материнским молоком ребенок получает иммунитет, защищающий его от инфекций.
  2. Вскармливая ребенка естественным путем, вы экономите семейный бюджет, так как молочная смесь стоит недешево.
  3. Это экономит время. Накормить грудью быстрее, чем сначала пойти в магазин, потом вскипятить бутылочку, налить смесь, подогреть, размешать, поставить остывать, умыться – и так все время.
  4. Заражение ребенка кишечной инфекцией исключено. Да и не всегда удается обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом. Как это кончается? Детская инфекционная больница.
  5. Вы можете покормить своего ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
  6. Со временем состав материнского молока меняется, что идеально соответствует подросшему организму малыша.
  7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не осознаете количество проблем, которые могут возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Подумайте, сколько вы тратите нервов и денег на кормление крохи?

Естественное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы давно перестало быть трагедией.Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не предпринимает никаких усилий для сохранения молока. А все из-за того, что чужой опыт подсказывает, что можно кормить и без него.

Но нужно помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании будет лучше сохранено. Это не значит, что без материнского молока малыш непременно будет болеть, но трудности возникнут обязательно.

Наследственность

Молоко, как правило, есть у всех молодых мам, но его количество может не устраивать малыша.Оно не регулируется ни лекарствами, ни диетами, ни образом жизни. Есть фактор, определяющий количество молока – это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют выработку молока и отвечают за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если мама кормила вас грудью, то вы не можете оправдывать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, утомляемость), диета.

Молодой маме очень сложно исключить негативные эмоции, но ее образ жизни можно скорректировать. Необходимо организовать день так, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы уделяете глажке, уборке, готовке, тем лучше для вас, а значит и для малыша. Вы не сможете нормально кормить грудью, если у вас нет возможности высыпаться, отдыхать или заниматься другими видами деятельности, не связанными с новорожденным.

Ребенок является членом семьи.И нельзя доводить свою любовь к нему до боли. Придерживайтесь золотой середины. А если вы начнете прыгать ночью к любимому чаду каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте про себя, ведь вы еще целы!

Диета

Рацион кормящей матери (его разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных для женщины и ребенка продуктов. Поэтому экспериментировать в этом вопросе нельзя. Для малыша будет лучше, если вы ограничите потребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов.В противном случае вы обязательно об этом пожалеете, ведь подросший ребенок покроется сыпью и всю ночь будет чесаться после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает в себя послеродовая диета.

Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она съедает, так или иначе попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, а на запах чеснока. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать диарею у ребенка.

Необходимо помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно сцеживаться. Поэтому сознательно повышать жирность молока не нужно. Послеродовая диета для кормящих матерей заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и др., и включении в рацион растительных жиров (подсолнечного и кукурузного масла).

Если нет проблем с лишним весом, то манную кашу полезно есть на ужин.Организм нуждается в разнообразных свежих овощах и фруктах, которых следует съедать по 500 г в день. От консервов нужно отказаться.

Рацион кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. У малыша не было аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда ешьте на здоровье!

Потребление жидкости

Вопрос о количестве выпиваемой жидкости в период лактации остается спорным.Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

Комаровский говорит, что если количество молока ребенка устраивает, то мать не должна ничего пить против своей воли. Но если молока мало, то после каждого кормления, уложив ребенка спать, следует идти на кухню, где вас должна ждать кружка на 0,3-0,5 литра. Также необходимо соблюдать этот режим в ночное время. Поэтому компот или чай желательно приготовить заранее в термосе, чтобы потом избежать лишней суеты.

Рацион кормящей матери по месяцам предполагает прием жидкости:

  1. Чай сладкий с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
  2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
  3. К лучшим сокам из яблок, винограда, моркови.
  4. Топленое или кипяченое молоко, молочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют при недостаточном количестве молока орехи, отвар крапивы, дрожжи, лекарства, такие как Пироксан, Апилак, глутаминовая и никотиновая кислоты, но не преувеличивают их значение.

Поверьте, что организм матери, которая мирно спит ночью, способен вырабатывать нужное количество молока в достаточном количестве.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Пищеварительная система новорожденного требует особого ухода. Поэтому рацион кормящей матери (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанной капусты, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или отварном виде. форма.Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба следует ограничить, есть только ржаной или отрубной. Рацион кормящей мамы (1 месяц) не должен содержать булочки. Масла (сливочное или растительное) добавляют только в блюда.

Что еще предполагает диета кормящей мамы по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макароны.Раз-два в неделю можно есть вареное яйцо, нежирные сорта рыбы, в салаты можно добавлять сметану, варить супы на вторичном бульоне. Миндаль разрешен.

Далее рацион кормящей матери меняется месяцами. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион включают соки, морковный, вишневый, черничный, яблочный, смородиновый джем.

После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

После первого года после родов мать переходит на привычное для нее питание, конечно, если оно соответствует правилам здорового и сбалансированного питания.

Это рацион кормящей матери по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция малыша на них.

Правильная диета при диатезе

Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется кожными высыпаниями.Наличие такого симптома – серьезный аргумент для пересмотра своего рациона, ведь все, что съедает мама, влияет на здоровье малыша.

Диета кормящей матери при диатезе заключается в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно есть яйца, блюда с молоком, куриное мясо, помидоры, лук, чеснок и специи. С осторожностью следует употреблять кукурузу, морковь, капусту, красные фрукты, бобовые, виноград, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

Можно есть нежирные кисломолочные продукты, каши, овощные бульоны, постные телячьи бульоны, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав коровьего молока. Это хороший повод исключить из меню молоко, говядину и телятину.

Примерное меню на день

Рацион кормящей мамы по дням содержит дневное меню. Начинать нужно с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай.Перед ужином съешьте яблоко и выпейте чай.

Обед состоит из хлеба, морковного салата, кураги, клюквы с растительным маслом, щей из свежей капусты, картофельных запеканок с тушеным мясом, компота из сухофруктов.

Днем можно пить яблочный сок, есть печенье или сухарики.

На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную рыбу и овощное рагу в молочном соусе, выпить чай с молоком.

Гипоаллергенное питание

Специальная диета для кормящих матерей основана на гипоаллергенном питании.Очень важно соблюдать ограничения в первые 3 месяца после родов. Затем, как правило, лечащий врач разрешает введение новых продуктов, но не чаще 2 раз в месяц. Вы должны придерживаться правил:

  1. Ешьте только местные фрукты и овощи, исключая импортные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.