Какие продукты увеличивают грудное молоко: Продукты и напитки для увеличения лактации

Содержание

Акне, гормоны, питание и молоко Москва

Как правило угревая болезнь или акне появляется в юношеском возрасте.

Вульгарное акне является чем-то вроде “концом моей жизни” для подростков и поводом для социальной изоляции среди сверстников. Для любого возраста заболевания неприятное и часто приводит к утрате веры в себя, дискомфорту и снижению социальной активности пациента. Вульгарное – это латинское слово, прилагательное, означающее Обыкновенный. Это неприятное определение очень наглядно отражает суть самого заболевания.

Пациентов с вульгарным и другими видами акне довольно много, при чем их возраст не всегда подростковый. Помимо назначения основного лечения я делаю акцент на питании и диете, о чем хочу рассказать более подробно.

Известно, что одним из факторов, способствующих развитию акне является мужской гормон дигидротестостерон (ДГТ). Этот гормон (ДГТ) связан с андрогенными рецепторами в коже. ДГТ и андрогенные рецепторы в коже работают по принципу “ключ – замок”. Андрогенный рецептор (замочная скважина) должен быть открыт и не связан с гормоном для того, чтобы кожа была чистой и здоровой. Для открытия “замочной скважины” и связывания с рецептором гормона (а это означает для развития заболевания) потребуется присутствие инсулина или инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Их присутствие может быть увеличено употреблением в пищу молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом.

Молочные продукты вызывают увеличение уровней инсулина и фактора роста IGF-1, способствуя связыванию гормона с рецептором и закрытию замка. Кроме того, молоко и молочные продукты содержат андрогены и другие гормональные вещества способные превратиться в те же андрогены – одну из причин развития неприятного заболевания.

Акне, молоко и молочные продукты

Коровы, дающие молоко, беременны и доятся большую часть своей жизни. В этот период у коровы вырабатывается большое количество гормонов. Это естественные гормоны, которые имеет полностью природное происхождение.


Человеческое материнское молоко также содержит множество гормонов, в том числе и анаболических стероидов. Они являются необходимыми стимуляторами роста и развития ребенка, который в период созревания проходит стадию мощных эндокринных изменений.

Есть версия, что употребления молока и молочных продуктов, вне зависимости от возраста также вызывает эндокринные изменения, сравнимы с теми, которые происходят в период полового созревания подростков.
Как гормоны способствует возникновению заболевания? Говоря простым языком: поры сальной железы закупориваются из-за избыточного деления клеток, выстилающих сами поры. Избыточное деление клеток обусловлено гормонами (андрогенами, инсулином и фактора роста IGF-1). Есть три источника появления “лишних” гормонов: дисфункция в работе собственных яичек или яичников, стресс – как стимулятор выработки гормонов (об этом моя следующая статья) и эндогенные гормоны, т.е. те, которые поступают из вне: с пищей, добавками, стимуляторами или вырабатываются посредством ух употребления.

Акне и сахар


Сахар и продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) также повышают уровень инсулина. В основном продукты с высоким гликемическим индексом содержат высокорафинированные углеводы. Продукты из белой муки: белый хлеб, пироги, печенье, а также белый картофель, белый рис являются продуктами с высоким ГИ. Все эти продукты вызывают быстрый выброс глюкозы в кровь и стимулируют выработку инсулина.

Повышенный уровень инсулина является одним из двух факторов, который открывает андрогенные рецепторы и способствует связыванию с андрогенными гормонами.

Рекомендации по питанию пациентам с акне


В рекомендациях по питанию для своих пациентов я «За» и «Против»:


ПРОТИВ. И так из рекомендаций по питанию, своим пациентам с акне, я советую прекратить употреблять, минимум на весь период лечения: молоко, сливки, сыр мороженое, сливочное масло, сметану, сливочный творог, чизбургеры, пиццу, йогурты, протеиновые порошки или батончики, а также коктейли с казеином либо с сывороточным белком.

ЗА. Для тех, кому трудного отказаться от столь широкого спектра продуктов, я рекомендую заменить любимое молочное лакомство на продукты из сои, среди которых также есть соевое молоко, сыр, мороженое, сливки, шоколад и даже йогурт. Также можно употреблять продукты на основе миндаля, кокоса, (в том числе эти масла), бурого риса, гороха, смешанного растительного белка и семена конопли.

ЗА. А также в пищу хорошо бы употреблять: мясо, курицу, рыбу, яйца, фрукты, овощи – особенно корнеплоды (исключая картофель), включая морковь, репу, пастернак. Также хороши орехи, особенно грецкие, бразильский, макадамия, грецкий, миндаль. Не стоит включать арахис и кешью. Также полезны ягоды – клубника, черника, малина и другие.

ПРОТИВ. Стоит отказаться от шоколада, французской ванили и прочих сахаросодержащих продуктов, таких как конфеты и хлебобулочных изделий из белой муки: пирожных, печенье, и др.

ЗА. Что качается зерновых: стоит заменить простые углеводы, на сложные и отдавать предпочтение: геркулесу, грече, бурому рису.

Заключение


В причинах развития акне не только несбалансированное питание и гормоны, есть еще несколько факторов: генетическая предрасположенность, стрессовый фактор, и др.
Молочные продукты интересны тем, что содержат в себе сочетания различных компонентов, в том числе и полезных. К некоторым из них наш организм адаптирован, а к некоторым нет. На всех нас влияют молочные белки и гормоны молока, но в разной степени.

Каждый организм индивидуален и течение заболевания акне у каждого пациента разное. В моей практике, важна не только основная терапия – лекарственная в первую очередь, а комплексная, которая включает специальную систему питания.
Будьте здоровы.


 Кузнецова Мария Михайловна

Врач Дерматолог, косметолог, лазеротерапевт

Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые вынужденно лишены грудного молока матери

11 декабря компания Nestlé в Украине впервые представила инновационный ингредиент – комплекс двух олигосахаридов, идентичных по структуре олигосахаридам грудного молока.

Грудное молоко – золотой стандарт вскармливания детей раннего возраста, поскольку оно имеет иммуномодулирующую роль. Олигосахариды – это третий по содержанию ингредиент грудного молока, который напрямую влияет на правильное формирование иммунитета ребенка и защиту от инфекций. Они не являются источником калорий или энергии, но выполняют другие сверхважные задачи: работают как противомикробные ловушки для вирусов, увеличивают количество полезных бактерий, уничтожают вредные бактерии, укрепляют барьерную функцию кишечника, способствуют формированию правильного иммунного ответа.

10 лет исследований ученых позволили воссоздать уникальное сочетание двух олигосахаридов, 2’FL и LNnT, идентичных по структуре олигосахаридам грудного молока, что выводит отрасль детского питания на новый уровень.

Свою позицию относительно нового ингредиента выразили ведущие эксперты в области детской нутрициологии, неонатологии и педиатрии.

«Грудное молоко – это уникальное и идеальное питание для малышей. А уникальным его компонентом являются олигосахариды. Олигосахариды грудного молока защищают ребенка от вирусов и бактерий и имеют доказанную иммуномодулирующую функцию. А возможность воспроизведения в продуктах детского питания комплекса двух олигосахаридов – 2’FL и LNnT – по праву можно назвать инновацией и прорывом», – говорит Андрей Варзарь, врач-неонатолог, анестезиолог-реаниматолог клиники «AspiroMed», Молдовa.

«Олигосахариды грудного молока – это третий по величине компонент в грудном молоке. Эти уникальные соединения показали многоуровневую защиту от инфекций, а также способствуют установлению адекватной реакции иммунной системы. Когда грудное вскармливание невозможно, мы можем впервые предложить формулу с олигосахаридами 2FL и LnNT, которые имеют одинаковую структуру с олигосахаридами грудного молока», –

заявил Майк Познер, медицинский директор Nestlé S.A. зоны Европы, Ближнего Востока и Северной Африки.

«Правильное и здоровое питание программирует здоровье ребенка с момента рождения и на протяжении всей жизни (снижение риска возникновения аллергии, сахарного диабета, ожирения и т.д.). Особенно важны первые 1000 дней c момента рождения, поскольку они являются своеобразным метаболическим программированием. «Золотым стандартом» в питании для детей с самого рождения является грудное молоко матери. Возможность добавить в состав детского питания олигосахариды, идентичные олигосахаридам грудного молока, – это еще на шаг ближе к «золотому стандарту».

Эта инновация в детском питании действительно имеет большое влияние на здоровое будущее нации», – отметила Татьяна Знаменская, доктор медицинских наук, профессор, президент Ассоциации неонатологов Украины.

«Грудное вскармливание – лучший выбор для питания новорожденного ребенка, так как оно обеспечивает не только развитие многих функций, но и имеет иммуномодулирующую роль. Олигосахариды – уникальный компонент грудного молока, который способствует правильному формированию иммунитета ребенка. И очень радует, что благодаря развитию технологий появился продукт детского питания, в состав которого входит комплекс олигосахаридов, идентичных олигосахаридам грудного молока. Это дает шанс детям, которые по определенным причинам лишены возможности получать молоко матери, на более полноценную иммунную защиту», – заявил Алексей Рыков, врач-педиатр высшей категории, медицинский директор по педиатрии медицинской сети «Добробут».

Компания Nestlé – признанный новатор в области детского питания. Создавая продукты для малышей, здесь всегда стремятся использовать новейшие научные достижения и изобретения. Инновационный продукт Nestlé с комплексом двух олигосахаридов задает новый стандарт в детском питании. Повышение качества жизни и вклад в здоровое будущее – главная миссия компании уже 150 лет.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует применять исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжать как можно дольше после введения прикорма. Компания Nestlé полностью поддерживает эту рекомендацию.

Новости по теме

какие продукты увеличиваю его питательные свойства

Новоиспеченные мамы обычно на подсознательном уровне догадываются о том, насколько важно для развития их малыша кормление грудью.

В этой статье мы будем разбираться с достаточно серьезным вопросом – существуют ли продукты повышающие жирность молока при грудном вскармливании и если да, то какие. На этот вопрос существует множество ответов, которые зачастую противоречат друг другу, мы же будем опираться исключительно на научные факты.

Продукты для жирности молока при грудном вскармливании – правда или миф

Сейчас технический прогресс и большое количество исследований кардинально поменяли представления врачей о природе ряда явлений. Особенно это прослеживается в рекомендациях по послеродовому лактационному периоду.

До сих пор можно наткнуться на советы от некоторых врачей и людей старшего поколения, которые утверждают, что нужно, например, во время кормления грудью употреблять в пищу большое количество сгущенного молока. Как утверждается, благодаря этому жирность грудного молока увеличится, а значит, ребенок будет качественнее и активнее развиваться. Но так ли это на самом деле?

Грудное молоко обладает удивительными свойствами. Оно имеет именно тот химический состав, который требуется конкретному ребенку. По этой причине современные специалисты утверждают, что нет ничего лучше естественного вскармливания, ведь только в этом случае можно быть уверенным, что малыш получает необходимые ему полезные и питательные вещества в нужном объеме.

Вопрос жирности грудного молока обычно возникает в тех случаях, когда молодая мама проводит процедуру сцеживания. Она замечает, что ее молоко не похоже, например, на коровье, а больше напоминает водянистую сыворотку. Естественно, сразу же возникает желание увеличить его жирность, чтобы уберечь грудничка от голодания, но этот подход неверен.

Существует два типа молока – переднее и заднее. Поскольку малыш в первые месяцы своей жизни питается только грудью, материнское молоко должно выполнять сразу две функции – быть пищей и питьем одновременно.

Переднее молоко как раз и является своего рода напитком для грудничка, заднее же отличается повышенной жирностью и играет роль полноценного питания.

При сцеживании вы извлекаете из груди переднее молоко, заднее же молоко выделяется обычно в процессе еды малыша, спустя 10-15 минут после начала трапезы.

Именно поэтому врачи рекомендуют держать ребенка у груди не менее 20-25 минут, так вы точно будете уверены в том, что он добрался до питательного заднего молока и насытился им.

Но если это молоко нельзя увидеть, как узнать, что оно отвечает всем требованиям и действительно обладает хорошими питательными свойствами? Дело в том, что советы по сбалансированному питанию в период лактации касаются, в первую очередь, самой матери и направлены на поддержание ее хорошего физического и морального состояния. Благодаря этому вероятность исчезновения молока сводится к нулю.

Что же касается химического состава молока, то здесь от питания практически ничего не зависит. Нет, частично полезные вещества из продуктов все же попадают в молоко, а также могут влиять на его вкусовые качества, однако основной объем молока создается из крови матери и имеет в своем составе все необходимое. Проще говоря, если в вашем питании нет какого-то полезного вещества, то ваш организм отдает его из своих собственных запасов.

Сгущенка, орехи и прочие продукты, которые так часто советуют употреблять в пищу кормящим матерям для увеличения жирности молока – злоупотребление подобной пищей, которое увеличит вес молодой мамы, но никак не скажется на качестве еды для грудничка.

Кроме того, высококалорийная и жирная пища часто становится причиной появления аллергии или проблемы с пищеварением у малыша.

Например, сгущенку разрешается употреблять не ранее, чем грудник достигнет трехмесячного возраста, а в отдельных случаях и полугодовалого.

Какие продукты повышают качество молока и увеличивают лактацию

Итак, мы с вами выяснили, что питание мамы абсолютно никак не влияет на жирность грудного молока. Но как же сделать так, чтобы ваше молоко стало более питательным и полезным?

Секрет этого заключается в разнообразии употребляемых в пищу продуктов. Так в организм вашего малыша вместе с молоком будут попадать частицы новых продуктов и его пищеварительная система научится их переваривать.

Однако существует ряд продуктов, которые лучше других влияют на качество молока и его количество. Добавьте их в свой рацион, и ваш малыш будет активнее развиваться, а ваш организм быстрее восстановится после родов.

  • Овсянка – эта крупа обладает высокой энергетической ценностью и помогает пищеварению. В ней содержится большое количество полезных веществ, способствующих лучшей лактации, а также клетчатка.
  • Лосось – отличный источник Омега-3 жирных кислот, которые необходимы как маме, так и малышу. Рекомендуется готовить эту рыбу на пару, так в ней сохранится больше полезных веществ и витаминов.

  • Шпинат и листья свеклы – вещества в составе этих овощей участвуют в процессах кроветворения, а как мы знаем, именно из крови производится грудное молоко. Кроме того они обладают детоксикационными свойствами и делают малыша сильнее.
  • Морковь – в этом овоще содержится витамин A, который увеличивает объем производимого молока, а также повышает его качество.
  • Базилик – является антиоксидантом и укрепляет иммунитет вашего малыша. Можно положить несколько листьев базилика в свой зеленый чай. Выпивать такой полезный напиток следует за 20 минут до начала кормления.
  • Чеснок – исследования показывают, что дети охотнее едят «чесночное» молоко. Кроме того он делает молоко питательнее и повышает его количество.
  • Спаржа – содержит витамины A и K и считается обязательным продуктом для кормящих матерей. Стимулирует женские гормоны, отвечающие за лактацию.
  • Коричневый рис – недавние исследования показали, что этот продукт также как и спаржа стимулирует лактационные гормоны. Кроме того, коричневый рис дает достаточно большое количество энергии и пробуждает у малыша аппетит.
  • Оливковое масло – во время лактации нельзя ограничивать поступление жиров из пищи в организм кормящей матери. В первые месяцы жизни главный строительный материал для грудничка – это как раз насыщенные жиры, кроме того они помогают усваивать другие вещества и участвуют в различных обменных процессах.
  • Курага – этот сухофрукт налаживает гормональный баланс в организме, кроме того в нем содержится кальций и клетчатка, повышающие качество молока.
  • Миндаль – этот орех является отличным источником витамина E и Омега-3 жирных кислот. Эти вещества стимулируют гормоны, которые отвечают за лактацию и обеспечивают полноценное развитие грудничку.

Как вы поняли, продукты повышающие жирность молока при грудном вскармливании – это миф, который долгие годы культивировался многими врачами, причем не только отечественными, но и западными.

Повлиять на содержание жира в вашем молоке не возможно, однако вполне реально сделать его чуть более полезным и увеличить его количество.

Следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным и разнообразным и тогда ваше чадо будет активно развиваться и прибавлять в весе.

Недоношенными дети, родившиеся на сроке беременности от 28 до 37 недель

Яцышина Е.Е., к.м.н.

Недоношенными являются дети, родившиеся при сроке беременности от 28 до 37 полных недель. Причины преждевременного появления на свет разнообразны: слишком юный возраст матери, предшествующие аборты, патологическое нетипичное течение беременности, болезни, физическая и психическая травмы, никотин и алкоголь.

Недоношенные дети имеют отличительные внешние признаки. У них кожные покровы тонкие, сухие, морщинистые, обильно покрыты пушком. Недостаточная зрелость кровеносных сосудов наглядно проявляется, если положить ребенка на бок – кожа приобретает контрастно-розовый цвет. Кости черепа податливы, открыт не только большой, но и малый родничок. Ушные раковины мягкие – хрящ в них еще не сформирован, прижаты к голове, а не отстоят от нее, как у доношенных. Ногти не доходят до края фаланг пальцев, пуповина расположена ниже середины тела, а не в центре. Показательна недоразвитость половых органов: у девочек малые половые губы не прикрыты большими, у мальчиков яички не опущены в мошонку.

Недоношенный ребенок плохо, вяло сосет, с трудом глотает, крик слабый, дыхание неритмичное. Покраснение кожи выражено интенсивнее и держится дольше. Физиологическая желтуха кожных покровов может затягиваться до 3-4 неделе жизни, вместо 1 недели. Пуповинный остаток отпадает гораздо позже и пупочная ранка заживает медленнее. У недоношенных детей нередко на 1-2 неделе жизни появляются отеки, располагающиеся в основном на ногах и животе.

Имеет свои особенности и физиологическая потеря массы тела после рождения. Недоношенный ребенок «худеет» на 5-15% от массы при рождении в отличии от доношенного, который теряет в весе только до 5-8%. Восстанавливается масса у недоношенного позднее 1 недели жизни, только ко 2-3 неделе вес достигает значения при рождении. Причем сроки восстановления массы находятся в прямой зависимости от зрелости ребенка, то есть не только от срока его рождения, но и степени адаптации ребенка к условиям окружающей среды в зависимости от течения беременности и наличия или отсутствия пороков развития. Глубоко недоношенные дети и с заболеваниями за 3-4 недели жизни могут только восстановить физиологическую убыль массы, но не прибавить в ней.

У недоношенных не до конца сформированы нервные центры, регулирующие ритм дыхания, не завершено образование легочной ткани, поэтому частота дыхания у них непостоянная: при беспокойстве доходит до 60-80 в 1 минуту, в покое и во сне – урежается. Частота сердечных сокращении также зависит от состояния ребенка и условий окружающей среды. При повышении температуры окружающей среды и при беспокойстве ребенка частота сердечных сокращений возрастает до 200 ударов в 1 минуту.

У недоношенных чаще возникает асфиксия, внутричерепные кровоизлияния, они чаще болеют пневмонией, инфекционными заболеваниями. У этих детей чаще развивается анемия, особенно в период, когда начинается интенсивный рост и прибавка в весе (2-4 мес).

Дальнейшее развитие ребенка определяется не только степенью недоношенности, но и во многом состоянием его здоровья на данный период времени. К концу года масса увеличивается в 5-10 раз по сравнению с массой при рождении, средний рост составляет 70-77 см у детей с минимальной степенью недоношенности. Полностью сравниваются по развитию с доношенными на 2-3 году жизни. Дети с глубокой недоношенностью и страдающие какими-либо заболеваниями, выравниваются с доношенными детьми к 7-8 годам. Более того, в период полового созревания возможно также отставание детей, родившихся недоношенными, от сверстников в физическом развитии.

Вскармливание недоношенных детей

Одной из проблем при выхаживании недоношенных детей, особенно детей с экстремально низкой массой тела, является проблема вскармливания. Недоношенные дети очень чувствительны к недостатку питания. Это обусловлено ограниченными запасами белка, жира, энергии. Способность к всасыванию, перевариванию и обмену пищевых веществ у таких детей существенна снижена. Соотношение поверхности и массы тела у недоношенного ребенка высокое, что определяет более высокую потребность в пищевых веществах и энергии.

Обеспечение адекватным вскармливанием во многом объясняет успехи в выхаживании недоношенных детей. Относительная функциональная слабость желудочно-кишечного тракта недоношенного ребенка требует особой осторожности при назначении вскармливания. Преждевременно родившиеся дети отличаются более интенсивными темпами роста по сравнению с доношенными и поэтому нуждаются в более интенсивном поступлении с пищей энергии и пластического материала. В то же время, функциональная способность пищеварительной системы к усвоению питательных веществ у них относительно ограничена, а переносимость пищи ниже, чем у доношенных детей. Поэтому физиологическое обоснование оптимальных режимов вскармливания возможно лишь с учетом особенностей организма недоношенного и органов его пищеварительной системы. При назначении питания недоношенным новорожденным учитывают не только их потребность в пищевых веществах, но и анатомо-физиологические особенности данного контингента детей. Различия в клиническом состоянии и способности к адаптации при одинаковых массо-ростовых показателях, но при различном гестационном возрасте, диктуют необходимость индивидуального подхода к назначению питания.

Особенности пищеварительной системы недоношенных

Развитие всех функций пищеварительной системы, их созревание, происходит как во внутриутробном периоде, так и после рождения ребенка. Этот процесс протекает неравномерно. Формирование моторики желудочно-кишечного тракта начинается на самых ранних этапах внутриутробного развития.

Способность к сосанию у недоношенных детей появляется в основном после 32 недели гестации. При преждевременных родах недостаточное развитие сосательного и глотательного рефлексов у ребенка нередко усугубляется перинатальным поражением центральной нервной системы.

Следовательно, в периоде внутриутробного развития становление различных этапов процесса пищеварения у плода человека происходит неравномерно и формируется лишь к концу упомянутого периода. Это обусловливает относительную функциональную незрелость пищеварительной системы у недоношенного ребенка, тем более значительную, чем меньше его гестационный возраст.

Транзиторное снижение тонуса нижних отделов пищевода и преобладание тонуса сфинктра пилорического отдела желудка над кардиальным для недоношенных детей характерно. Перистальтика пищевода отличается высокой активностью, и возможны одновременные сокращения пищевода вдоль всей длины. Все это способствует регургитации содержимого желудка и появлению у незрелых детей срыгиваний.

К характерным особенностям относятся снижение сосательного и слабость глотательного рефлекса. Саливация у недоношенных детей начинается с первых кормлении, но при этом объем слюноотделения снижен по сравнению с доношенными новорожденными. Саливация необходима для создания отрицательного давления в ротовой полости при сосании, а амилолитическая активность слюны способствует нормальному течению пищеварения.

Объем желудка у недоношенных детей мал, слизистые оболочки нежны, хорошо васкуляризированы и имеют слабо выраженную складчатость, а различные отделы желудка недостаточно дифференцированы. Моторика желудка зависит, главным образом, от вида энтерального питания. Женское молоко задерживается в желудке на меньший срок (он короче на 30-60 мин.), чем молочные смеси. Замедление опорожнения желудка может быть связано с незрелостью ребенка и с различной перинатальной патологией: дыхательными нарушениями, поражением центральной нервной системы, надпочечниковой недостаточностью, интоксикацией при тяжелых инфекционных процессах. Становление эвакуаторной функции желудка происходит параллельно с формированием моторной функции кишечника

У недоношенных детей склонность к регургитации (срыгиванию) обьясняется преобладанием тонуса пилорического сфинктера над малоразвитым сфинктером кардиальной части. Секреция желудочного сока понижена. Кроме того, у новорожденных детей в желудочном секрете, помимо обычного пепсина, обнаружен фетальный пепсин, активность которого в 1,5 раза выше. Его концентрация снижается с 2-месячному возрасту.

Функция поджелудочной железы даже у глубоконедоношенных сохранена. Кишечные энзимы, принимающие участие в белковом и углеводном метаболизме, формируются раньше, чем липолитические ферменты, поэтому у недоношенных детей нередко отмечается повышенная экскреция жиров со стулом.

Основные кишечные ферменты у таких детей обладают меньшей активностью, чем у их доношенных сверстников, но постепенно эта активность возрастает.

Становление и нормальное функционирование органов желудочно-кишечного тракта у новорожденных детей во многом связаны с наличием в грудном молоке факторов роста (эпидермального, инсулиноподобного, трансформирующего).

Определяющим в развитии пищеварительного тракта после рождения ребенка является энтеральное питание. Поступление питательных веществ в желудочно-кишечный тракт – это мощный стимул активизации его моторной и секреторной активности. Причем даже минимальные объемы питания (около 4 мл на 1 кг в сутки ) оказывают такое же стимулирующее действие на кишечник, как и большие объемы.

Активность моторики кишечника зависит от метода вскармливания. Порционное питание у незрелых детей приводит к снижению моторики 12-перстной кишки и может провоцировать срыгивания, в то время как длительная инфузия молока в желудок через назогастральный зонд позволяет сохранить ее стабильной. При уменьшении концентрации питательной смеси ее стимулирующее действие на кишечник снижается. Прохладное и подогретое питание не влияет на моторику кишечника.

Состав кишечной микрофлоры оказывает влияние на состояние метаболических процессов и резистентность организма детей, родившихся преждевременно, к различным патогенным агентам. Дисбактериозы нередко сопровождают тяжелые инфекционно-воспалительные заболевания периода новорожденности. Характер вскармливания во многом непосредственно связан с колонизацией кишечника.

Приобретенные после рождения заболевания нарушают деятельность пищеварительной системы недоношеных детей, сужая ее адаптационные возможности. При тяжелых перинатальных поражениях центральной нервной системы и инфекционных процессах у недоношеных новорожденных ферментативная активность пищеварительного тракта снижается в среднем в 1,5 раза. К месячному возрасту наблюдается лишь частичное ее восстановление.

Принципы вскармливания недоношенных детей 1-го месяца жизни

Клиническое состояние и способность к адаптации при одинаковых массо-ростовых показателях ребенка в различном гестационном возрасте могут различаться, что предполагает необходимость индивидуального подхода к назначению рациона питания недоношенным детям.

  1. В настоящее время современные рекомендации по питанию предполагают:
  • доношенный здоровый ребенок должен находится на грудном вскармливании с рождения.
  • первое прикладывание к груди проводится сразу после проведения первичных мероприятий и продолжается не менее 30 минут.
  • подобный подход рекомендуется и в отношении здоровых недоношенных детей при сроке гестации 35 недель и более, массе тела 2000 г и более, активном сосании.
  • Противопоказаниями к грудному вскармливанию могут быть:
  • Абсолютные противопоказания:

    • нарушения обмена у ребенка, требующие специального питания,
    • наркотическая зависимость матери,
    • открытая форма туберкулеза у матери,
    • ВИЧ- инфекция у матери.

    Относительные противопоказания:

    • экстремально низкий вес при рождении,
    • психические заболевания матери,
    • вирусный гепатит В у матери,
    • гипербилирубинемия (желтушность кожных покровов) у новорожденого,
    • прием матерью некоторых лекарственных препаратов (радиоактивныеизотопы, химиотерапия, антиметаболиты).
  • При наличии противопоказаний к грудному вскармливанию рекомендуется проводить искусственное вскармливание адаптированными смесями.
  • Энтеральное питание (через ротовую полость) у здоровых недоношенных и у доношенных,имеющих патологию перинатального периода, возможно при следующих условиях:
    • отсутствие хирургических заболеваний, требующих вмешательства,
    • наличие перистальтики кишечника и отхождение мекония,
    • при наличии способности доношенного и недоношенного ребенка к удержанию и усвоению женского молока или специализированных смесей.
  • Противопоказания к энтеральному питанию:
    • крайне тяжелое состояние недоношенного и доношенного ребенка,
    • пороки развития желудочно-кишечного тракта,
    • выраженный геморрагический синдром.
  • При наличии противопоказании к энтеральному питанию и до их устранения, проводится полное парентеральное питание (внутривенное введение растворов).
  • При полном парентеральном и трофическом питании расчет объема жидкости и электролитов проводится согласно рекомендациям РАСПМ врачом, наблюдающим за недоношенным.
  • Следует считать необходимым проведение минимального (трофического) питания по 3-5 мл как у доношенных, так и недоношенных детей, даже при невозможности обеспечить энергетические потребности ребенка по тяжести состояния за счет энтерального питания, но при отсутствии противопоказании к энтеральному питанию.
  • Начальный объем трофического питания определяется массой тела ребенка и увеличивается постепенно (с 3-5мл) под контролем переносимости к объему.
  • Глубоконедоношенные новорожденные (масса тела менее 1500г) вскармливаются через зонд в желудке и целесообразен постепенный перевод с зондового питания на грудное (из бутылочки) после достижения полного возрастного объема энтерального питания.
  • Рекомендуется использовать для проведения энтерального питания грудное молоко или адаптированную смесь (для доношенных или недоношенных).
  • При проведении грудного вскармливания глубоко недоношенных детей целесообразно использование фортификаторов (усилителей) грудного молока.

  • Перевод на кормление специализироваными смесями (безлактозные гидролизаты) может осуществляться при наличии нарушенной толерантности (переносимости) к составу.
  • При появлении выраженных признаков утомления при сосании у недоношенного или доношенного ребенка, имеющего заболевание периода новорожденности и находящегося в состоянии средней тяжести, показано проведение контрольных взвешиваний и докорм (из бутылочки или через зонд).
  • Определение тактики вскармливания

    1. Выбор способа кормления определяется тяжестью состояния ребенка, массой тела при рождении, гестационным возрастом.
    2. Раннее начало питания: независимо от выбранного способа первое кормление желательно начинать в течение 2-3 часов после рождения ребенка и не позднее, чем через 6-8 часов.
    3. Максимальное использование энтерального (через ротовую полость) кормления.
    4. Обогащение рационов питания глубоко недоношенных детей, получающих женское молоко.
    5. Использование при искусственном вскармливании только специализированных молочных смесей, предназначенных для вскармливания недоношенных детей.

    Способы вскармливания недоношенных детей

    При вскармливании необходимо отвечать на четыре вопроса: когда начинать питание, в каком объеме, чем предпочтительней и каким методом проводить кормление. В настоящее время степени недоношенности выделяют в зависимости от гестационного возраста. При этом подходе метод вскармливания выглядит следующим образом:

    • детей с гестационным возрастом менее 32 недель необходимо кормить через назогастральный зонд сцеженным молоком, начинать сцеживание необходимо в первые 6 часов после родов,
    • новорожденные дети -детей в возрасте 32-34 недель гестации кормят как через зонд, так и из бутылочки,
    • дети старше 34 недель могут сосать грудь, и докармливать можно через зонд или из бутылочки.

    В зависимости от самочувствия новорожденного и массы при рождении метод вскармливания предполагает следующее:

    Новорожденные с массой тела более 2000 г при хорошем самочувствии могут быть приложены к груди матери в первые сутки жизни. Обычно устанавливается 7-8-разовый режим кормления.

    Для недоношенных детей неприемлемым является свободный режим кормления в связи с неспособностью таких детей регулировать объем высосанного молока и частыми заболеваниями этого возраста, однако возможно ночное кормление.

    При грудном вскармливании необходимо следить за появлением признаков усталости – цианоза вокруг глаз и губ, одышки. Наличие данной симптоматики является показанием к более редкому прикладыванию к груди или к переходу на полное кормление сцеженным материнским молоком из бутылочки при значительной выраженности симптомов.

    Усилия врачей и матери должны быть направлены на сохранение грудного вскармливания в максимально возможном объеме, учитывая ценность материнского нативного молока для незрелого ребенка.

    Детям с массой тела 1500-2000г проводят пробное кормление из бутылочки. При неудовлетворительной активности сосания проводится зондовое (желудочный зонд) кормление в полном или частичном объеме.

    Глубоко недоношенные дети с массой тела менее 1500г вскармливаются через зонд. С этой целью используются силиконовые зонды, которые устанавливаются в желудке для проведения назогастрального кормления. Необходимо убедиться в правильной установке зонда, опустив его свободный конец в воду (отсутствие пузырьков воздуха). При проведении зондового питания необходимо периодически перед кормлением контролировать объем оставшегося в желудке молока или молочной смеси, который не должен превышать 10 % от введенного количества в предшествующее кормление.. Неоднократное отсасывание большого объема питания из желудка, а также наличие частых и обильных срыгиваний являются показаниями к пересмотру схемы кормления или замене способа питания.

    Питание через зонд может быть порционным или осуществляться с помощью метода длительной инфузии. При порционном питании частота кормления составляет 7-10 раз в сутки. Учитывая очень маленький объем желудка, глубоко недоношенные дети при данном способе кормления получают недостаточное питание, особенно в раннем неонатальном периоде, что диктует необходимость дополнительного парентерального(внутривенного) введения питательных веществ.

    Длительное зондовое питание проводится с помощью шприцевых инфузионных насосов. Шприц и переходник заполняются женским молоком или питательной смесью и подсоединяются к зонду ребенка. Учитывается только объем молока в шприце. Задается определенная скорость введения. Необходимо контролировать процесс кормления, который проводит медицинский персонал, ухаживающий за ребенком. При этом может присутствовать мать ребенка, чтобы овладеть навыками ухода при кормлении.

    Существуют различные схемы длительной инфузии. Грудное молоко или специализированные молочные смеси могут поступать в организм недоношенного ребенка круглосуточно, что достаточно физиологично, поскольку при внутриутробном развитии плода приток питательных веществ непрерывен, или в течение определенных периодов с небольшими интервалами. Наиболее удобным являются схемы кормления, когда за 2-часовыми инфузиями следуют такие же перерывы или когда после 3-часовых введений устанавливается часовой перерыв. Возможен небольшой ночной перерыв, во время которого при необходимости вводятся растворы глюкозы или Рингера. Первоначальная скорость введения молока может составлять 1,5-3 мл на 1 кг в час. Постепенно скорость увеличивается, достигая к 6-7 суткам 7- 9 мл на 1 кг в час. Это обеспечивает глубоко недоношенным или находящимся в тяжелом состоянии более зрелым новорожденным детям больший объем питания, чем при порционном вскармливании.

    Проведение длительного зондового питания позволяет сократить объем или же полностью исключить парентеральное питание. По сравнению с порционным введением женского молока или молочных смесей, уменьшаются застойные явления, снижаются интенсивность и степень выраженности желтухи, поддерживается постоянный уровень глюкозы крови, сокращается частота срыгиваний и дыхательных нарушений, связанных с кормлением.

    Если тяжесть состояния ребенка не позволяет проводить энтеральное вскармливание (через зонд или из бутылочки), назначается парентеральное питание(внутривенное введение жидкостей). Глубокая недоношенность не является показанием к проведению полного парентерального питания, поскольку даже крайне незрелые дети (масса тела менее 1000г) могут усваивать женское молоко или специализированные продукты в определенном объеме и нуждаются в проведении лишь частичного парентерального питания в первые дни жизни. Необходимый объем растворов для частичного парентерального питания подбирается индивидуально и постепенно уменьшается по мере повышения устойчивости недоношенного новорожденного к энтеральному питанию. Наращивание объема вскармливания должно проводиться очень медленно, чтобы дать время для повышения активности пищеварительных ферментов и установления механизмов всасывания. Схема начала энтерального питания следующая: проба с дистилированной водой, затем наращивание объема воды или несколько введений 5% раствора глюкозы, затем – грудное молоко матери. Появление грудного молока в желудочно-кишечном тракте ребенка приводит к каскаду изменений в его развитии и стимулирует его.

    Использование трофического (или начального) питания для подготовки желудочно-кишечного тракта к энтеральному кормлению хорошо переносится. Вводится приблизительно 10-14 мл/кг/день. Предпочтительней цельное грудное молоко матери или женщины, родившей преждевременно (термически необработанное), но также может использоваться специализированная смесь для недоношенных детей в половинном разведении.

    Вскармливание в этом режиме продолжается от 7 до 14 дней, затем медленно увеличивается концентрация и объем. Использование метода начального вскармливания приводит к уменьшению желтушности кожных покровов, реже встречается метаболическая болезнь костей, а так же увеличиваться выработка гормонов желудочно-кишечного тракта. Принять решение о переходе на энтеральное кормление у детей с экстремально низкой массой тела часто затруднительно. Вопросы тактики решает лечащий врач. При этом учитывают степень недоношенности, данные о заболеваниях, текущее клиническое состояние, функционирование желудочно-кишечного тракта и другие факторы. Выбор оптимального времени должен быть строго индивидуальным для каждого ребенка с низкой массой тела и меняться в соответствии с различным течением болезни. Минимальное энтеральное питание назначается не с целью питания новорожденного, а для становления и поддержания нормального функционирования кишечной стенки (иначе нарушается морфологическая структура слизистой кишечника и повышается ее проницаемость, снижается уровень гормонов кишечника), предотвращения атрофии слизистой, активизации моторики кишечника и для предотвращения застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Введение женского молока или адаптированных молочных смесей через назогастральный зонд должно начинаться в пределах 12-48 часов после рождения ребенка. Первоначальный объем питания составляет не более 10 мл на 1 кг в сутки и увеличивается крайне медленно, не более чем на 1/3 от объема, который ребенок получал в предыдущие сутки. Предпочтительным является проведение длительной инфузии женского молока с помощью инфузионных насосов, поскольку медленное и продолжительное введение продукта способствует становлению моторики кишечника, в то время как при дробном кормлении моторика снижается.

    В зависимости от степени недоношенности и массы тела при рождении характер вскармливания выглядит следующим образом:

    Масса тела менее 1 000г.

    1. полное парентеральное питание + «трофическое питание»
    2. частичное парентеральное питание + длительная зондовая инфузия

    Масса тела 1 000 – 1 500г.

    1. частичное парентеральное питание + длительная зондовая инфузия

    1. длительная зондовая инфузия

    Масса тела 1 500 – 2 000г.

    1. длительная зондовая инфузия
    2. порционное питание зондовое иили из бутылочки
    3. кормление грудью

    Масса тела 2 000 – 2 500г.

    1. порционное питание зондовое иили из бутылочки
    2. кормление грудью.

    Время прикладывания к груди

    Врач определяет время назначения первого кормления недоношенного новорожденного, что определяется его состоянием после рождения. Отсроченное первое кормление способствует увеличению первоначальной потери массы тела, а так же, может приводить к нарушениям водно-электролитного баланса, ацидозу и к ряду других нежелательных патологических состояний. Недоношенный ребенок, родившийся в относительно удовлетворительном состоянии, может получить первое кормление уже через несколько минут после рождения или через 4-6 часов. Максимальная продолжительность «голодного» периода, после рождения не должна превышать 24 часа. Иногда такая длительная отсрочка в назначении питания оказывается необходимой, если ребенок перенес выраженную антенатальную асфиксию (гипоксию), а так же при подозрении на наличие внутричерепного кровоизлияния, при частых срыгиваниях. Если недоношенный ребенок не получает питания 12 и более часов, необходимо внутрижелудочное введение 5%-го раствора глюкозы (по 5 мл через каждые 3 часа) или парентеральное введение 10%-го раствора глюкозы (по 3-5мл), что определяет лечащий доктор.

    При наличии активного сосательного рефлекса и общего удовлетворительного состояния детей с массой более 2 000г прикладывают к груди, назначая сначала 1-2 кормления грудью, а остальные из бутылочки. При появлении признаков утомления (цианоз носогубного треугольника, вялость сосания ) кормление грудью прекращают и докармливают сцеженным молоком из соски. При естественном вскармливании контроль за количеством высосанного молока осуществляют систематически путем взвешивании ребенка до и после кормления. Следует помнить о маленькой емкости желудка у недоношенных детей. Поэтому в первые дни жизни объем одного кормления может составлять от 5 мл (в первые сутки) до 15-20 мл (на третьи сутки жизни).

    Кратность кормления недоношенных детей

    Частота кормлений определяется массой тела ребенка, его общим состоянием и степенью морфофункциональной зрелости. Недоношенным новорожденым принято назначать 7-8-кратное кормление (с интервалом по 3 часа). При глубокой недоношенности и при некоторых патологических состояниях кратность кормлений увеличивают до 10-ти раз в сутки. Кормление глубоконедоношенных детей, а также новорожденных, находящихся в тяжелом и среднетяжелом состоянии при заболеваниях, следует осуществлять с использованием назогастрального зонда. При этом питание дозируется и вводится с помощью стерильного шприца или специального дозирующего устройства (инфузомата). По мере оживления сосательного рефлекса и при наличии адекватного глотательного рефлекса переходят к кормлению через соску.

    Потребность в энергии и основных нутриентах

    Для контроля за адекватностью вскармливания недоношенного ребенка врачом регулярно должен осуществляться расчет питания (ежедневно). При расчете питания недоношенным детям следует пользоваться только «калорийным» методом: ребенок должен получать с питанием:

    • в 1 сутки 25-30 ккалкг,
    • во 2 сутки – до 40 ккалкг,
    • на 3 сутки – до 50 ккалкг,
    • на 4 сутки жизни – до 60 ккалкг,
    • на 5 сутки жизни – до 70 ккалкг,
    • на 6 сутки жизни – до 80 ккалкг,
    • на 7 сутки жизни – до 90 ккалкг,
    • к 10-14 дню жизни – до 100-120 ккалкг.

    Объем рациона определяется по содержанию калорий в смеси, которую получает ребенок. Калорийность смеси указана на упаковке и калорийность рациона преждевременно родившегося ребенка должна увеличиваться постепенно и ежедневно.

    Уровень основного обмена у недоношенных детей в первые недели жизни более низкий. Для его поддержания в термонейтральной среде недоношенному ребенку на протяжении первых 2-3 недель требуется при проведении полного парентерального питания около 40 ккалкгсут, а при энтеральном кормлении – около 50 ккалкгсут. Для увеличения массы тела на 1 г необходимо дополнительно еще 3-4,5 ккал. Таким образом, недоношенный ребенок должен получать ежедневно 50 ккалкг для поддержания основного обмена и 45-67 ккалкг для достижения прибавки в массе тела, равной внутриутробной (15 гкг). С учетом энерготрат энергетические потребности недоношенных детей составляют в течение первых двух недель жизни до 120 ккалкгсут.

    К 17 дню жизни энергетические потребности возрастают до 130 ккалкгсут. При искусственном вскармливании калорийность рациона не должна превышать 130 ккалкгсут. Использование в питании недоношенных детей женского молока, так же как и проведение смешанного вскармливания, предполагает повышение калорийности к месячному возрасту до 140 ккалкгсутки. Расчет питания при искусственном вскармливании проводится с учетом калорийности используемых смесей.

    Начиная со второго месяца жизни недоношенного ребенка, родившегося с массой тела более 1500 г, калорийность рациона снижается ежемесячно на 5 ккалкг до норм, принятых для зрелых детей и составляющих 115ккалкг. Снижение калорийности рациона глубоко недоношенных детей (масса тела менее 1500 г ) осуществляется в более поздние сроки – после 3-месячного возраста по 5-10 ккалкг массы тела с учетом состояния ребенка, толерантности к пище, характера весовой кривой.

    Расчет калорийности и объема питания не дает полного представления о качественном составе получаемого недоношенным ребенком рациона. Необходимо учитывать пищевые потребности недоношенных детей в основных нутриентах.

    Потребность в белке у недоношенных детей выше, чем у детей, родившихся в срок. Ранее при вскармливании недоношенных грудным молоком рекомендовалось потребление белка из расчета 2,2-2,5гкгсут в первые 6 месяцев жизни и 3,0 – 3,5гкг веса во втором полугодии, а при искусственном и смешанном вскармливании было принято обеспечивать более высокое поступление белка – до 3,0-3,5 гкгсут в первом полугодии и 3,5-4,0 гкгсут – во втором (за счет этого при искусственном вскармливании энергетическая ценность рациона возрастала на 10-15 ккалкгсут по сравнению с грудным вскармливанием). Сейчас большинство исследователей рекомендуют недоношенным введение 2,25-4,0 гкгсут белка, поскольку внутриутробная скорость роста может быть достигнута при поступлении в организм не менее 2,8-3,1 гкгсут белка, в то время как потребление свыше 4,0 гкгсут приводит к выраженным метаболическим нарушениям, к гиперосмолярности плазмы и ацидозу. Чем меньше гестационный возраст ребенка, тем выше его потребность в белке (доношенным новорожденным – до 2,2 г/кг/сут).

    Потребность в жирах у недоношенных основывается на особенностях его метаболизма у незрелых детей и на содержании жира в женском молоке. Потребность недоношенных детей в жирах составляет 5 –7 гкг, однако наиболее оптимальным может считаться потребление 6,0 –6,5 гкг в первом полугодии и 5,5 – 6,0 гкг – во втором. Особенности липидного обмена недоношенных новорожденных новорожденных заключается в более позднем становлении липолитической функции по сравнению с протеолитической, что может приводить к гиперлипидемии и стеаторее. Поэтому количество жиров в рационе не должно превышать рекомендуемое.

    Потребность в углеводах у недоношенных на протяжении первого года жизни не зависимо от вида вскармливания составляет 10 –14 гкгсут. Основой для расчетов являются энергетические потребности недоношенных и содержание углеводов в женском молоке.

    Потребность в жидкости у недоношенных детей в первые сутки жизни составляет 30-50 млкгсут. К концу первой неделе жизни количество жидкости, вводимой за сутки, составляет 70-80 млкг для детей с весом менее 1500г и 80-100 млкг при весе более 1500г. При расчете учитывают жидкость, содержащуюся в грудном молоке (87,5%). К 10 дню жизни водный режим составляет 125-130 млкгсут, к 15 дню – 160, к 20-му – 180, к 30-му дню – 200 млкгсут.

    В качестве питья в первые дни жизни используют кипяченую воду, раствор Рингера с 5%-м раствором глюкозы (в соотношении 1:1), а так же 5% раствор глюкозы. В возрасте 2-3 суток глубоконедоношенным детям на разгрузочном режиме вводят 5% раствор глюкозы 5-8 раз в день через желудочный зонд или внутривенно из расчета 30-50 млкгсут.

    С 1 месячного возраста в качестве питья используют кипяченую воду. Потребность в витаминах у недоношенных детей изучена недостаточно. Считается, что они выше, чем у доношенных детей, в связи со значительной скоростью роста и высоким уровнем обмена веществ. Особое значение это имеет у глубоко недоношенных детей. После 34 недели гестации потребность в витаминах приближается к значениям, принятым для зрелых детей.

    Потребности доношенных детей установлены, исходя из уровня витаминов в женском молоке. При искусственном вскармливании содержание витаминов в суточных рационах увеличивается приблизительно на 20% с учетом их усвояемости.

    Обычно недоношенные дети, получающие вскармливание нативным материнским молоком, не нуждаются в дополнительном введении витаминов. Тем не менее, витаминный состав грудного молока определяется особенностями рациона кормящих матерей. Поэтому необходимо уделять внимание их рациональному питанию. Однако, принимая во внимание незрелость процессов метаболизма пищевых веществ и выделительных систем организма, для преждевременно родившихся детей избыточное поступление витаминов может иметь еще более негативные последствия, чем недостаточное их введение.

    Достаточными для поступления в организм недоношенного могут считаться дозы 15-30 мгкгсут для витамина С и 0,15-0,20мгкгсутдля витамина В2, 0,125-0,150 мгкгсут для витамина А и 1,0 мгкгсут для витамина Е.

    Дополнительное назначение витамина Д недоношенным детям, получа-ющим материнское молоко, не предотвращает развитие рахита и остеопении. Вскармливание преждевременно родившихся детей специализированными молочными смесями, содержащими достаточное количество минеральных веществ, таких как кальций, фосфор, магний, медь или обогащенным «усилителями» женским молоком позволяет избежать развития данной патологии.

    Потребность в минеральных веществах и микроэлементах определяется повышенной скоростью роста преждевременно родившихся детей, а также практически полное отсутствие запаса минеральных веществ (в течение последнего триместра беременности плод накапливает около 80% кальция, фосфора и магния). Более высокие потребности недоношенных детей в этих веществах составляют:

    в кальции – 4,7 ммолькг или 188 мгкгсут,

    в фосфоре – 4,0 ммолькг иди 124 мгкгсут,

    в магнии – от 2 до 6 мгкгсут.

    Вскармливание преждевременно родившихся детей женским молоком и стандартными детскими молочными смесями может не обеспечить необходимого уровня поступления минеральных веществ, что может приводит к развитию остеопении, рахита и костных деформаций в дальнейшем. Поэтому недоношенные дети должны получать женское молоко, обогащенное специализированными добавками, содержащими необходимые минеральные вещества или специализированные продукты для недоношенных детей, в составе которых количество кальция, фосфора и магния повышено. Важным для обеспечения потребностей преждевременно родившихся детей является не только уровень поступления, но и соотношение кальция и фосфора в специализированных продуктах. Оно может колебаться от 1,4 до 2,0. Оптимальным считается соотношение 1,7: 1,8 , при котором происходит максимальное усвоение минеральных веществ. Нарушение этого соотношения приводит к усиленной их экскреции с мочой. Соотношение кальция и магния не должно превышать 11:1, учитывая негативное влияние повышенного содержания кальция в продуктах на усвоение магния.

    Резервные запасы железа в организме недоношенных детей ограничены и могут исчезнуть уже к концу первого месяца жизни. Поэтому потребность в железе покрывают за счет введения продуктов-источников этого элемента (фруктовые, ягодные и овощные соки, а также пюре). Содержание железа в грудном молоке сравнительно невысоко, но отличается хорошей усвояемостью. Однако, оно не покрывает потребность в этом элементе у недоношенных детей, зачастую не предотвращает развитие у них анемии. Поэтому с 3-4 месячного возраста вскармливание целесообразно осуществлять смесями, дополнительно обогащенными железом. Потребность в железе составляет 2-4 мгкгсут. Женское молоко не обеспечивает столь высокого уровня поступления данного микроэлемента.

    При искусственном вскармливании необходимость дополнительного назначения препаратов железа определяется врачом индивидуально, с учетом результатов обследования.

    Основные продукты для вскармливания недоношенных детей

    Питание недоношенных детей должно предполагать соответствие химического состава пищи физиологическим возможностям пищеварительной системы, а также обеспечение оптимальных потребностей в энергетическом и пластическом материале. Более всех остальных продуктов питания этим требованиям отвечает материнское молоко. Аминокислотный спектр материнского молозива и молока максимально соответствует характеру белкового обмена недоношенного ребенка. Жиры грудного молока характеризуются легкой усвояемостью. Лактоза является основным углеводом грудного молока, она расщепляется и всасывается без значительных затрат энергии. Кроме того, углеводы женского молока оказывают положительное влияние на формирование микробного пейзажа и функциональное состояние кишечника. Грудное молоко содержит ряд защитных факторов, в том числе иммуноглобулины, иммунологически активные лейкоциты, лизоцим, компоненты комплемента, антистафилококковый фактор, лактоферрин, простагландины и другие. Все это вместе со сбалансированным витаминным и минеральным составом объясняет уникальные свойства грудного молока, делая очевидным преимущества естественного вскармливания.

    Женское молоко после преждевременных родов имеет особый состав, в большей степени соответствующий потребностям недоношенных детей в пищевых веществах и сообразующийся с их возможностями к перевариванию и усвоению: в нем содержится больше белка (1,2 –1,6 г в 100мл ), особенно на первом месяце лактации, что обеспечивает повышенную потребность в этом пищевом ингредиенте, несколько меньше жира, что соответствует недостаточно зрелой липолитической функции недоношенных, и меньше лактозы, при одинаковом общем уровне углеводов. Кроме того, для молока женщин после преждевременных родов характерно более высокое содержание ряда защитных факторов, в частности, лизоцима. Женское молоко легко усваивается и хорошо переносится недоношенными детьми, что позволяет достичь полного объема энтерального питания в более ранние сроки, по сравнению с искусственным

    Несмотря на различия в составе, молоко преждевременно родивших женщин может удовлетворить потребности в пищевых веществах недоношенных детей с относительно большой массой тела – более 1800- 2000г. Недоношенные дети с меньшей массой тела после окончания раннего неонатального периода постепенно начинают испытывать дефицит в белке, кальции, фосфоре, магнии, меди, цинке и витаминах группы В, С, Д, Е, К, фолиевой кислоте.

    Использование в питании недоношенных детей женского молока не создает нагрузки на незрелый организм, но и не в состоянии обеспечить темпов роста, близких к внутриутробным ( 15 гкгсут). При вскармливании донорским молоком пастеризация нарушает усвоение жира и белка, снижает содержание витаминов и биологически активных веществ.

    Кормление недоношенного ребенка грудным молоком ограничивается следующими факторами: -в течение периода лактации содержание белка и натрия в грудном молоке падают, в то время, как потребности ребенка остаются высокими, в процессе хранения грудного молока снижается концентрация и доступность питательных веществ (жиры, витамины),-содержание фосфора и кальция в молоке меньше потребности недоношенного ребенка, нередко недоношенному ребенку показано ограничение жидкости.

    Устранить вышеперечисленные «недостатки» грудного молока призваны так называемые усилители грудного молока. Усилители грудного молока – это специальные препараты, которые добавляются в грудное молоко (специальные жидкости или порошки) и увеличивают его калорийность, содержание белка, электролитов и витаминов, не увеличивая при этом его осмолярность. Применение у недоношенных новорожденных «усиленного» грудного молока вошло в стандарт оказания помощи новорожденным во многих странах.

    Сохранить основные преимущества естественного вскармливания и в то же время обеспечить высокие потребности недоношенного ребенка в пищевых веществах становится возможным при обогащении женского молока «усилителями». Они представляют собой специализированными белково-минеральные («Пре-Семп», Семпер, Швеция) или белково-витаминно-минеральные («S-26-SMA», Вайет Ледерли, США) добавки, внесение которых в свежесцеженное или пастеризованное женское молоко позволяет устранить дефицит пищевых веществ в рационах преждевременно родившихся детей. «Усилители» расфасованы в пакетики и по инструкции добавляются к 50 или 100 мл женского молока.

    Другим способом, позволяющим сохранить достаточно большой объем женского молока в питании недоношенных детей, является введение в рацион специализированных смесей на основе гидролизата сывороточных белков. С этой целью могут быть использованы продукты «Альфаре» (Нестле, Швейцария) и «Нутрилон Пепти ТСЦ» (Нутриция, Голландия).

    Указанные смеси отличаются повышенным содержанием сывороточных белков, подвергнутых глубокому гидролизу, наличием в жировом компоненте среднецепочечных триглицеридов и отсутствием лактозы. Они органично восполняют недостаточное содержание пищевых веществ в грудном молоке, легко усваиваются и хорошо переносятся недоношенными детьми, особенно с низкой массой тела. Достаточным является введение в рацион питания детей, получающих женское молоко, продуктов на основе гидролизата сывороточных белков в объме 15-30%.Как обогащение женского молока «усилителями», так и добавление смесей на основе гидролизата сывороточных белков, восполняя дефицит пищевых веществ, позволяют улучшить их метаболизм у незрелых детей и, таким образом, повысить прибавку в массе тела. При отсутствии возможности использования указанных специализированных добавок и продуктов в питании преждевременно родившихся детей необходимо проведение смешанного вскармливания. С этой целью должны назначаться специализированные молочные смеси, предназначенные для питания недоношенных детей.

    В ряде случаев вскармливание недоношенного ребенка грудным молоком оказывается невозможным: гипогалактия или агалактия матери, наличие в молоке титра антител при гемолитической болезни новорожденных, расстройства актов сосания иили глотания, вследствие глубокой недоношенности или выраженной морфофункциональной незрелости, тяжелое клиническое состояние, непереносимость новорожденным белков грудного молока, лактазная недостаточность и т.д. Описанные состояния предполагают необходимость применения донорского молока или, так называемых, «заменителей» грудного молока.

    Таким образом, выбирая среду для энтерального питания, мы каждый раз стоим перед дилеммой: кормить грудным молоком и закрыть глаза на недостаточную доставку питательных веществ и перегрузку жидкостью, либо пренебречь теми полезными факторами, которые предоставляет ребенку грудное молоко и кормить ребенка сбалансированным гиперкалорийным продуктом ради более быстрого роста. Сложную задачу решает лечащий врач.

    Вид вскармливания

    Наиболее сбалансированным продуктом питания для детей первого года жизни является грудное молоко матери. Грудное вскармливание оказывает уникальное биологическое и эмоциональное воздействие на здоровье как ребенка, так и матери. Поступающий с молоком матери комплекс биологически активных веществ не только обеспечивает защитные реакции организма, но и управляет развитием и дифференцировкой органов и тканей ребенка. Однако, процент детей, находящихся на искусственном вскармливании, довольно значителен и достигает к 4 месяцам жизни 40-50%, а к 6 месяцам возрастает в некоторых регионах до 60-80 %.

    Смешанным называют вскармливание, когда ребенок, находящийся на грудном вскармливании (до введения прикорма ), не менее 15 суточного количества пищи получает в виде молочных смесей.

    Искусственным вскармливанием можно считать такое, при котором количество женского молока в рационе ребенка составляет менее 13.

    Вскармливание ребенка только донорским молоком следует относить к смешанному, так как при его пастеризации молоко теряет часть альбуминов, иммуноглобулинов, витаминов, а при неправильном сцеживании может иметь недостаточное количество жиров. Донорское молоко лучше использовать при докорме (недостаток молока у матери), при переходе ребенка на искусственные смеси (внезапное прекращение кормления ребенка грудным молоком матери). В этом случае в первую неделю питания 23 должно составлять донорское молоко и 13 – молочная смесь. Затем постепенно увеличивают долю смеси, доводя до необходимого от суточного количества.

    Показанием для перевода на смешанное вскармливание ( введение докорма) является истинная гипогалактия (недостаток молока у матери). Признаками недостатка молока у матери является следующее: отсутствие молока в грудной железе после кормления при тщательном сцеживании, беспокойство ребенка после кормления, недостаточные прибавки массы тела, урежение мочеиспускания. В этих случаях в течение нескольких дней 2-3 раза проводят контрольное кормление (взвешивание ребенка до и после кормления, узнают количество высосанного им молока).

    Докорм следует давать после прикладывания к груди из ложечки или из бутылочки с соской, имеющей расширение на конце. Отверстие в соске должно быть таким, чтобы при опрокидывании бутылочки смесь из нее вытекала каплями, а не струйкой. Во всех случаях надо стремится к улучшению лактации и отказу от введения смеси. Если в силу разных обстоятельств мать не может кормить ребенка грудью в течение суток, то важно сохранить не менее 3 кормлений грудью, иначе лактация угаснет полностью.

    Перевод на искусственное вскармливание

    При переводе недоношенных детей на смешанное или искусственное вскармливание в первые 2-3 дня количество смеси составляет 5-10 мл в 1 кормление 1-3 раза в день. Далее количество смеси в рационе увеличивают до полной замены 1-2 кормлении (за 3-5 дней), а через 7 дней объем вводимого продукта может составлять до 50% рациона.

    При необходимости, в течение следующей недели может быть осуществлен полный перевод недоношенного ребенка на искусственное вскармливание (при удовлетворительной переносимости продукта, физиологическом характере стула, адекватном сосании и отсутствии срыгиваний). Назначение препаратов-эубиотиков благотворно сказывается на переходе к искусственному вскармливанию.

    Искусственное вскармливание недоношенных

    В питании детей, родившихся раньше срока, должны использоваться только специализированые смеси, предназначенные для вскармливания недоношенных детей. Для смешанного и искусственного вскармливания лучше использовать адаптированные сухие смеси. Адаптация белкового компонента состоит во введении в смесь белков молочной сыворотки, которые больше приближены по аминокислотному составу к женскому молоку и образует в желудке более нежный сгусток, чем казеин. Адаптация жирового компонента состоит в замене молочного жира (частично или полностью) на натуральные масла (кокосовое, кукурузное, соевое, подсолнечное, пальмовое и др.). С помощью растительных масел в состав смеси вводятся среднецепочечные жирные кислоты (кокосовое масло), линолевая кислота (соевое масло). В составе смесей, как правило, имеются небольшие количества природных эмульгаторов (лецитина, моно- и диглицеридов), способствующих лучшему перевариванию жиров в просвете кишечника, и карнитин, улучшающий окисление жиров в тканях организма. Для адаптации углеводов в состав смеси вводят лактозу, нередко в сочетании с декстринмальтозой. Декстринмальтоза расщепляется и всасывается медленнее, чем лактоза, что обеспечивает более длительное поступление углеводов в организм ребенка.

    Адаптированные смеси содержат все необходимые витамины, микро- и макроэлементы. В состав большинства адаптированных смесей имеется таурин, серосодержащая аминокислота, присутствующая в женском молоке в свободном виде.

    Существуют также смеси («казеиновые формулы»), изготовленные на основе коровьего молока, основным белком которых является казеин. Преимущества таких смесей заключается в том, что они уменьшают количество срыгиваний у детей, вызывают чувство более полного насыщения, могут быть подвергнуты в случае необходимости тепловой обработке. К числу «казеиновых формул» относится смесь Нестожен (Нестле, Швейцария) и некоторые другие. Данные молочные продукты отличаются по составу от стандартных молочных смесей. В них содержится больше белка – 1,9 –2,4 гкг белка в 100 мл. Обязательным условием преобладание сывороточных белков над казеинами. Несколько выше энергетическая ценность продукта. В состав жирового компонента большинства продуктов входят среднецепочечные триглицериды. Углеводный компонент представлен, помимо лактозы, декстринмальтозой. Содержание витаминов, минеральных веществ и микроэлементов повышено.

    В последние годы намечается тенденция к снижению белка в специализированных продуктах для недоношенных детей за счет улучшения качества белкового компонента, а именно – увеличение доли сывороточных белков и их гидролизата ( «Хумана-0-ГА»).

    В некоторые продукты введены длинноцепочечные жирные кислоты, синтез которых из линолевой и линоленовой кислот у незрелых детей затруднен. Обязательными компонентами молочных смесей для недоношенных детей являются незаменимая аминокислота таурин и L-карнитин, участвующий в метаболизме жирных кислот.

    При искусственном вскармливании недоношенных новорожденных следует пользоваться специализированными адаптированными смесями для маловесных детей, вплоть до момента достижения ими массы тела 2500г. Отмена любых специализированных продуктов осуществляется постепенно. Основным ориентиром служит прибавка в массе тела. Достижение весовой границы в 25000г не может служить абсолютным противопоказанием к дальнейшему использованию специализированных молочных продуктов, предназначенных для вскармливания недоношеных детей. В небольшом объеме такие смеси могут по необходимости применяться на протяжении нескольких месяцев. При этом обязательным является расчет рационов питания не только по калорийности, но и по содержанию в нем основных пищевых веществ (особенно белка). Необходимо отметить, что при использовании специализированных заменителей грудного молока для недоношенных детей не рекомендуется превышать калорийность рациона в 130 ккалкг массы тела.

    Лишь при отсутствии возможности обеспечить недоношенного ребенка этими продуктами питания (которые предназначены исключительно для клинического применения) можно прибегнуть к вскармливанию новорожденного стандартными заменителями грудного молока. Стандартные смеси, предназначенные для вскармливания доношенных новорожденных, не могут считаться полностью адаптированными в питании детей, родившихся преждевременно. К первым продуктам относятся: сухие смеси «Энфалак», «Ненатал», «Фризопре», «Пре-Бона», «Пре-нан» («Алпрем») и некоторые другие. Жидкие (готовые к применению) продукты для вскармливания недоношенных детей представлены смесями: «Симилак спешл кэр» и «Пре-Туттелли». Все они содержат полноценные, легко усвояемые белки, а также, растительные иили молочные жиры, молочный сахар ( иногда с добавкой полимеров глюкозы), витамины и микроэлементы, соли железа и ряд эссенциальных витаминов. С середины 1980-х годов в эти смеси добавлены: таурин, инозитол, ряд следовых элементов (селен, марганец, иод и др.), карнитин и другие компоненты. В состав некоторых смесей входят среднецепочечные триглицериды. Последние годы предпринимаются попытки вводить в число ингредиентов и длинноцепочечные жирные кислоты. Целесооб- разность применения последних до сегодняшнего дня активно дискутируется.

    Состав «частично адаптированных» смесей включает казеин и не содержит белков молочной сыворотки, в них не полностью сбалансирован жирно-кислотный состав, а в качестве углеводного компонента используется не только лактоза, но и также сахароза и крахмал. Такие смеси не следует назначать детям в первые 2 месяца жизни в связи с недостаточностью у них ферментов, расщепляющих полисахариды. К числу этих смесей относятся Малыш (Россия), Детолакт (Украина), Милумил, Милозан (Германия) и др.

    В последние годы для питания детей 5-6 месячного возраста применяют так называемые «последующие формулы». В их названии или есть указание на возраст детей (НАН 6-12), или используется цифра 2 (2-полугодие жизни ): например, ХИПП-2.

    При аллергии к коровьему белку используют безмолочные смеси на основе сои и высокогидролизные смеси с максимально расщепленным белком, например, Альфаре.

    При непереносимости лактозы (молочный сахар) используют адаптированные молочные смеси без лактозы, где к названию смеси добавляют слово «безлактозная», а так же используют смеси на соевом белке или гидролизованные безлактозные смеси.

    Современное профилактическое направление в питании детей раннего возраста позволило разработать продукты питания для здоровых детей из группы риска по развитию аллергических заболеваний: смеси с пониженным содержанием аллергенов. На упаковке смеси к названию добавляется указание, что смесь гипоаллергенная.

    Способы приготовления сухих молочных смесей для кормления ребенка обычно указаны на коробке (пакете). Следует строго придерживаться правил приготовления смесей и их хранения.

    Из сухих стандартных заменителей грудного молока в России распространены следующие смеси: «Энфамил-1», «Нутрилон», «Бона», Пилтти», «Туттелли», «Нан», «Фрисолак» и другие. Хорошо зарекомендовала себя жидкая смесь «Туттелли», не требующая приготовления.

    Большинство отечественных смесей является лишь частично адаптированными, и применять их при вскармливании недоношенных детей крайне нежелательно, за исключением ацидофильной «Малютки».

    Усвоению кисломолочных смесей, которые могут использоваться в питании недоношенных детей, способствует предварительное расщепление

    белков, свертывание в виде мелких хлопьев, а также наличие молочной кислоты. Состав кефира, основанного на цельном коровьем молоке, не позволяет рекомендовать его использование в связи с повышенным содержанием азотистых веществ и высокой осмотической активностью. В дальнейшем кефир может использоваться в соответствующие сроки в качестве прикорма.

    Введение прикорма

    При вскармливании недоношенных детей необходимо обеспечить своевременное введение прикорма и дополнительных продуктов питания. Продукты прикорма недоношенным детям вводятся приблизительно в те же сроки, что и доношенным, или на две недели раньше. Поскольку для маловесных детей, получивших массивную терапию, характерны дисбиотические изменения и различные нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, очередность введения продуктов имеет свои особенности.

    Первый прикорм доношенным детям вводится в 6 мес, в некоторых случаях с 4-х месяцев, в виде овощного пюре. Второй прикорм доношенным вводится в 7 месяцев в виде каши.

    Каши недоношенным вводятся раньше, чем овощные пюре (особенно при наличии у ребенка гипотрофии и железодефицитной анемии), но не ранее чем с 4-месячного возраста.

    Предпочтительным является использование каши промышленного производства. Крупы в таких продуктах экологически чистые, легче усваиваются, так как подвергнуты специальной обработке и обогащены витаминами и минеральными веществами. Введение начинается с безглютеновых (гречневой, кукурузной, рисовой) и безмолочных каш в количестве 1 чайной ложки. Они разводятся теми адаптированными молочными смесями, которые в данное время получает ребенок. В состав каш не должны входить какие-либо добавки (фруктовые, сахар и др.). Необходимо соблюдение этапности в повышении концентрации вводимых в рацион каш, начиная с 5%-ных, затем – 7-8%-ных, а впоследствии – 10%-ных. В каши в дальнейшем добавляют растительное ( подсолнечное или оливковое) масло, а затем сливочное в количестве 3-4 г на одну порцию.

    Второй прикорм вводится в виде овощного пюре ( с добавлением растительного масла ) в 5-6 месяцев.

    При тенденции к развитию у недоношенных железодефицитной анемии мясо может вводиться с 5-6-месячного возраста, учитывая максимальное усвоение из него железа. Мясное пюре (говядина, свинина) вводятся с 10 г за один прием и не чаще 2-3 раз в неделю. С 7-месячного возраста ребенок ежедневно получает мясное пюре, количество которого возрастает с 10г до 40г (к 8 месяцам), а к 12-месячному возрасту – до 50 г в день.

    Сваренный вкрутую желток, предварительно растертый в небольшом количестве грудного молока или смеси, вводится в питание доношенного после 6 месяцев, а недоношенному – с 3-4-месяцев. Начинают с небольшого количества и доводят до 12 штуки в день. При наличии признаков непереносимости продукта желток куриного яйца заменяют перепелиным.

    В эти же сроки вводят и творог с 5 грамм, который разводится грудным молоком или смесью и дается в отдельное кормление. Его количество составляет около 10г на протяжении первого месяца после введения, через месяц – возрастает до 20г, а затем увеличивается на 5 г ежемесячно пока не составит 50г. Творог может назначаться после 6 месяцев, если дефицит белка в первом полугодии восполняется за счет использования высокобелковых смесей, предназначенных для вскармливания недоношенных детей, что является предпочтительным.

    Доношенным детям соки и фруктовые пюре вводятся в возрасте от 6 до 7 месяцев, начиная с сока из яблок по 5 – 10 мл и увеличивая к году до 80-100 мл.

    Недоношенным детям соки и фруктовые пюре вводят после 6 месяцев. Первым вводится, как правило, фруктовое пюре без сахара промышленного производства, поскольку его раздражающее воздействие минимально, особенно по сравнению со свежеприготовленными соками. Начинают с минимального количества и доводят до 80-100 мл к году. Затем, при хорошей переносимости, назначаются соки с 3-5 капель и доводя к году до 100мл.

    С восьмого месяца жизни рацион недоношенного ребенка дополняют хлебом или несладким печеньем. В этом же возрасте в питание можно вводить овощной суп от 5 мл до 40-50 мл в день. Мясной бульон и протертый суп на мясном бульоне вводятся в питание в возрасте 1 года и старше.

    Введение третьего прикорма (кефир и/или цельное молоко) возможно в возрасте 8-9 месяцев, который заменяет одно кормление в течение дня.

    Таким образом, по достижении ребенком определенного возраста (5-6 мес.) грудное молоко уже не в состоянии удовлетворять все его потребности в основных пищевых ингредиентах пищи («критический период при кормлении грудным молоком»). В этот период жизни возникает необходимость введения в рацион продуктов, содержащих большие количества жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов.

    Введение густого прикорма обусловлено неудовлетворенностью ребенка получаемым объемом молока и состоянием его физиологической зрелости. В связи с этим предлагается ориентироваться на следующие признаки готовности ребенка к введению прикорма:

    1. возраст более 5-6 месяцев,
    2. угасание рефлекса «выталкивания» (языком) при хорошо скоординированном рефлексе проглатывания пищи,
    3. готовность ребенка к жевательным движениям при попадании в рот соски или других предметов,
    4. состоявшееся или текущее прорезывание части зубов,
    5. уверенное сидение, владение и удерживание головы, а так же способность выражать эмоциональное отношение к пище и насыщению,
    6. зрелость функции желудочно-кишечного тракта, достаточная для того, чтобы усвоить небольшое количество продукта густого прикорма без расстройства пищеварения и аллергической реакции на этот продукт.

    Не все перечисленные признаки могут иметь место при достижении ребенком календарного возраста 5-6 месяцев. В этом случае проводят подготовку ребенка путем пробного введения небольших количеств густой пищи – тестирующий прикорм. В качестве тестирующего («обучающего») прикорма используют тертое яблоко или фруктовое пюре без сахара. После того как ребенок высосал некоторое количество молока, на среднюю часть языка вводится небольшое количество указанного продукта. При хорошем глотании и отсутствии каких-либо нежелательных реакций (например, аллергической реакции) количество густой пищи постепенно увеличивают и дают ее перед кормлением грудным молоком (вторым грудным кормлением).

    Тестирующий прикорм начинают проводить с 4,5-5 месяцев и в течение 3 недель дают по 5-20 г. После этого быстро наращивают количество прикорма до 100-150 г в виде какого-либо фруктового или овощного, приготовленного без соли и сахара. Вместо овощей можно использовать каши (рисовую, кукурузную, гречневую и др.).

    Постепенная замена грудных кормлении (или кормлений адаптированными смесями) на прикормы должна проводиться в течение 4,5-5 мес.

    Порядок введения блюд прикорма

    1. Второе кормление грудью (молочными смесями) заменяют на овощное пюре (из картофеля, моркови, капусты и др.) или кашу (рисовую, гречневую, овсяную). Кашу из пшеничных круп лучше давать после 8 мес.
    2. Через месяц после введения первого прикорма заменяют четвертое грудное кормление (вечернее) на второй прикорм (в зависимости от первого прикорма – каша или овощное (фруктовое) пюре). Дети первого года жизни лучше переносят крахмал из риса и пшеницы. Кашу и овощное пюре дают в количестве не более 150 г, добавляя к этому (до 200 г) немного фруктового или овощного сока.
    3. С 7-8 месяцев к основному прикорму добавляют мясной фарш, рыбу или фарш из мяса птицы (с 5 до 20 г), а к году – до 50 – 70 г мяса или рыбы в день. В этот же период жизни (с 8 мес.) в рацион ребенка можно вводить желток, сваренный вкрутую. Цельное коровье молоко не рекомендуют давать ранее 9 месяцев.
    4. В 8-10 месяцев происходит замена третьего кормления (остаются два грудных кормления – утреннее и последнее вечернее) на кашу или неадаптированные молочные продукты (молоко, кефир, йогурт, сыр), можно давать цитрусовые и их соки. Для стимуляции кусания и жевания вводят в рацион паровые котлеты, непюрированные овощи, сухарики, печенье. Полное отлучение от груди может происходить в 1-1,5 года и позже.

    Своевременное введение прикорма – залог успешного выхаживания недоношенного ребенка, особенно с экстремально низкой массой тела, обеспечивает ему гармоничное психофизическое развитие.

    Изложенные принципы вскармливания – это только схема, а в каждом конкретном случае необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка, состояние его здоровья и советы врача, наблюдающего за ребенком.

    Профилактика пищевой аллергии

    В настоящее время придается огромное значение профилактике аллергических заболеваний и обозначается данная проблема как одна из актуальных современных задач на пути снижения заболеваемости ими. Профилактическая программа включает в себя первичную, вторичную (меры, направленные на предупреждение развития обострений болезни) и третичную (меры, направленные на предотвращение неблагоприятных исходов аллергических заболеваний у больных с тяжелым течением) профилактику. Первичная профилактика – комплекс мер, предупреждающих возникновение аллергических заболеваний у детей с высоким риском развития аллергии. Она складывается из антенатальной (до рождения) и постнатальной (на первом году жизни ребенка) профилактики.

    Отечественные и зарубежные исследователи указывают на возможность внутриутробной сенсибилизации плода к пищевым и другим аллергенам уже в антенатальном периоде. Чаще всего это связано с употреблением беременной женщиной коровьего молока и высокоаллергенных продуктов в чрезмерном количестве. Предполагается, что антиген может проникнуть через плаценту в организм плода в комплексе с антителами матери (иммуноглобулины Е). Материнскому иммуноглобулину Е принадлежит ведущая роль в новой концепции сенсибилизации плода в антенатальном периоде. С другой стороны, из-за высокой проницаемости кожи плода антиген может проникнуть в его организм также через амниотическую жидкость, легкие или кишечник. Однако, значение данных механизмов еще изучаются.

    Основные принципы профилактики пищевой аллергии у ребенка:

    1. Рациональное питание беременной женщины.
    2. Гипоаллергенное питание беременной женщины и кормящей матери при отягощенном семейном аллергоанамнезе.
    3. Улучшение экологической обстановки и условий производственной деятельности будущей матери.

    Если у будущей мамы имеются указания на проявления аллергии у близких родственников или у нее самой, то целесообразно соблюдать гипоаллергенную диету. Характеристика гипоаллергенной диеты заключается в исключении продуктов, обладающих повышенной сенсибилизирующей активностью, содержащие пищевые добавки (красители, консерванты, эмульгаторы), а также блюда со свойствами неспецифических раздражителей желудочно-кишечного тракта.

    Исключаются высокоаллергенные продукты – рыба, морепродукты, икра, бульоны, острые, соленые, жареные блюда, консервы, копчености, ветчина, сосиски, пряности, яйца, острые и ферментированные сыры, горчица, перец, из овощей – редька, болгарский перец, квашеная капуста, маринованные огурцы и другие маринады, грибы, орехи, фрукты и ягоды ярко-красной и оранжевой окраски, а также киви, ананасы и авокадо, газированные напитки, пиво, квас, кофе, какао, мед, жевательная резинка, продукты, содержащие красители и консерванты.

    Ограничиваются: манная крупа, макаронные изделия, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, кондитерские изделия, сладости, сахар, соль, цельное молоко и сметана (дают только в блюдах), йогурты с фруктовыми добавками, баранина, куры, ранние овощи (при условии обязательного предварительного вымачивания), морковь, свекла, лук, чеснок, из фруктов и ягод – вишня, слива, черная смородина, бананы, брусника, клюква, отвар шиповника.

    Рекомендуется: кисломолочные продукты, йогурты без фруктовых добавок, неострые сорта сыра, постное мясо ( в отварном, тушеном виде, а также в виде паровых котлет), крупы –гречневая, рисовая, овсяная, из овощей – все виды капусты, кабачки, патиссоны, светлая тыква, стручковая фасоль, зеленый горошек, из фруктов – зеленые и белые яблоки, груши, светлые сорта черешни и сливы, белая и красная смородина, крыжовник. Чай без ароматизаторов. Разрешается топленое сливочное масло, рафинированное растительное масло. Хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной. Напитка – чай, компоты, морсы.

    Профилактика пищевой аллергии у детей из групп риска, находящихся на естественном вскармливании.

    Первичная:

    1. Продолжительное естественное вскармливание .

    2. Соблюдение гипоаллергенной диеты матерью.

    1. При нехватке грудного молока – докорм смесями на основе гидролизатов белка лечебно-профилактического назначения.
    2. Индивидуальный подбор продуктов и блюд прикорма и сроков их введения. Исключение цельного коровьего молока до 1 года. Исключение продуктов с высокой аллергизирующей способностью.

    Вторичная: (когда ребенок уже болен):

    1. Строгая гипоаллергенная диета кормящей матери.
    2. В отдельных случаях – ограничение, в исключительных – полная отмена грудного молока с заменой смесями на основе гидролизатов белка лечебного назначения.

    Профилактика пищевой аллергии у детей на искусственном вскармливании.

    При неотягощенном аллергоанамнезе:

    1. Использование адаптированных молочных смесей.
    2. Соблюдение рациональной схемы вскармливания, в т.ч. исключение цельного коровьего молока до 1 года.

    При отягощенном аллергоанамнезе:

    1. использование смесей на основе гидролизатов белка лечебно-профилактического назначения.
    2. Индивидуальный подбор продуктов и блюд прикорма и сроков их введения. Исключение цельного коровьего молока до 1 года. Исключение продуктов с высокой аллергизирующей способностью.

    К высокоаллергенным продуктам относятся яйца, орехи, мед, рыба, морепродукты, икра, грибы, овощи и фрукты с яркой окраской, шоколад, кофе, какао, цитрусовые, бульоны, консервы, копчености, пряности. Аллергенным продуктом может быть сыр, молоко, мясо. Исключаются из питания беременной женщины и кормящей матери продукты, содержащие консерванты, газированные напитки, продукты, содержащие гистаминолибераторы – квашеная капуста, ферментированные сыры, ветчина, сосиски, пиво.

    На первом году жизни дети из группы риска по развитию аллергических заболеваний должны находится на естественном вскармливании. Грудное молоко содержит компоненты гуморального и клеточного иммунитета и обеспечивает защиту ребенка не только от пищевых антигенов, но и от инфекции дыхательного и желудочно-кишечного тракта. Сохранение грудного вскармливания, хотя бы до 4-6 месяцев жизни существенно уменьшает риск возникновения в последующем пищевой аллергии у ребенка. Прикорм таким детям вводится не ранее 6-го месяца жизни.

    У детей группы высокого риска клинические проявления пищевой аллергии можно предотвратить или снизить ее интенсивность, избегая введения высокоаллергенных продуктов в рацион питания ребенка первых лет жизни. Введение коровьего молока или молочных смесей запрещается полностью до 1 года. До 2-х лет из питания ребенка исключаются яйца, до 3-х лет – рыба и орехи.

    Критерии адекватности питания недоношенных

    Необходим регулярный контроль за рациональностью и правильностью расчета питания, который осуществляет медицинский персонал. Традиционно к основным критериям полноценности питания относятся показатели физического развития (динамика массы тела ). Массу тела при рождении ребенка необходимо оценивать в комплексе с имеющейся длиной тела и окружностью головы для исключения врожденной гипотрофии или задержки внутриутробного развития. Для этого в России пользуются таблицами Г.М.Дементьевой и соавт, характеризующим внутриутробное развитие плодов различного гестационного возраста.

    Основное внимание при оценке показателей физического развития придается значениям прибавки в массе тела за месяц, а также, средней ежедневной прибавке массы. При этом необходимо учитывать более интенсивные процессы развития недоношенных детей по сравнению с доношенными сверстниками. Считается, что большинство преждевременно родившихся детей в возрасте около 2 лет достигают уровня физического развития, сопоставимого с показателями доношенных. В первые два месяца жизни адекватной следует признать прибавку в массе тела из расчета 10 – 15 гкг веса при рождении.

    Помимо ежедневного расчета питания на первом месяце жизни, следует регулярно осуществлять расчет потребления основных нутриентов и энергии на 1 кг массы тела (не реже 1 раза в месяц), что проводится медицинским персоналом в стационаре или поликлинике.

    При оценке адекватности питания недоношенных детей важное значение имеют некоторые гематологические показатели (содержание гемоглобина, эритроцитов, гематокрит), а также состояние белкового обмена (общее содержание белка в сыворотке крови, соотношение фракции альбуминов и глобулинов ).

    Таким образом, рациональное вскармливание недоношенных детей базируется на знании их анатомо-физиологических особенностях и уровней обменных процессов и строится с учетом современных технологий.

    С какого возраста можно давать ребенку коровье молоко

    Ещё недавно все говорили о позитивном влиянии молока на людей всех возрастов. Но в последнее время ситуация изменилась, и сейчас всё больше специалистов расходятся во мнениях. С какого возраста можно давать ребёнку молоко и какие существуют ограничения?

    Польза и вред коровьего молока

    Существовало убеждение, что у детей есть особые лактоферменты, способные расщеплять белок из коровьего молока, но с возрастом они пропадают. Последние исследования опровергли эту теорию — человек со здоровой пищеварительной системой, не страдающий аллергией на белок коровьего молока или непереносимостью лактозы (лактазной недостаточностью), может пить молоко до старости.

    В молоке содержится кальций в легкоусвояемой форме: с ним зубки и кости малыша будут крепкими. Важно помнить, что молоко — питательный продукт, поэтому, если малыш хочет пить, лучше дать ему водичку. Неограниченное количество молока может вызвать нарушения пищеварения и обмена веществ, так что важна мера.

    «ФрутоНяня» производит молоко для детского питания. В нём сбалансировано содержание кальция, пребиотика инулина и йода. Подробнее о том, какие этапы оно проходит, можно узнать из ролика на YouTube-канале «ФрутоНяня».

    Когда детям можно давать молоко

    Можно ли детям коровье молоко? Да, но с определёнными ограничениями. У малышей разных возрастов свои молочные нормы. Чаще всего педиатры советуют давать молоко в следующих количествах:

    • детям до 12 месяцев молоко в качестве отдельного продукта питания давать не следует, только в составе блюда после консультации с педиатром;
    • ребятам от 1 года до 3 лет можно пить по одной порции в день — это 200 миллилитров;
    • после 3 лет количество порций можно увеличить до двух.

    Какое коровье молоко давать ребёнку

    В качестве первого знакомства лучше выбрать ультрапастеризованное молоко. Во время ультрапастеризации погибают бактерии, из-за которых молоко начинает быстро портиться, а полезные компоненты молока остаются на месте. Да, ценность у такого молока будет чуть меньше, чем у свежайшего парного, но эти меры гарантируют безопасность продукта для ребёнка и увеличивают сроки хранения. Важно и то, что детское молоко производят в отдельных цехах, где строго соблюдаются стандарты качества.

    Часто детское молоко обогащают витаминными комплексами и пребиотиками, которые помогают работе пищеварительного тракта малыша, защищают иммунную систему и способствуют быстрому росту.

    Как и в каком виде давать молоко

    Молоко лучше не давать сразу после еды, так как с некоторыми продуктами оно плохо сочетается. Оптимально — на второй завтрак или в полдник, в сочетании с печеньем или хлебобулочными изделиями. Также молоком можно разводить безмолочные детские каши или готовить на его основе любимые злаковые кашки малыша.

    Даже промышленное ультрапастеризованное молоко лучше подогреть до 37 градусов — так ребёнку будет комфортнее его пить.

    Почему детям до года нельзя коровье молоко

    Малышам до года коровье молоко в качестве отдельного продукта питания давать не рекомендуется совсем — их нежный желудочно-кишечный тракт, незрелая выделительная система и обмен веществ не готовы ещё к усвоению этого продукта[1].

    Признаки непереносимости коровьего молока у детей

    У некоторых малюток в кишечнике может не хватать лактазы — особого фермента, отвечающего за расщепление молочного сахара. Обычно с возрастом ферментные системы пищеварительного тракта созревают и всё налаживается. А если дефицит лактазы врождённый, то, в зависимости от его степени тяжести, молочные продукты исключают из рациона или заменяют их на низколактозные.

    Внимательно наблюдайте за реакцией малыша на новый продукт. Аллергия на коровье молоко у ребёнка может проявиться кожным зудом, расстройством стула, тошнотой или рвотой. В этом случае от продукта лучше отказаться и обратиться за консультацией к педиатру.

    Молоко — очень полезное дополнение к рациону, и если у ребёнка нет неприятной реакции на него в виде сыпи на коже или нарушений пищеварения, то после консультации со специалистом можно включить его в постоянное меню.

    *Лучшим питанием для ребенка раннего возраста является грудное молоко. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста.

    Список источников

    [1] Союз педиатров России. Рационы питания в различные возрастные периоды.

    Как увеличить жирность грудного молока

    Увеличиваем процент жира в грудном молоке

    Что делать, если грудное молоко не жирное и ребенок не наедается, очень часто требует грудь? Как сделать свое молоко более сбалансированным по составу, как правильно питаться? Нужно ли вводить смесь, чтобы улучшить питание ребенка?

    Вопрос как увеличить жирность грудного молока в домашних условиях волнует многих молодых мам, их мам и свекровей. Все стараются мамочку лучше, больше кормить, иначе, как они считают, ребенок не будет насыщаться и хорошо набирать вес.

    Очень популярно коровье и козье молоко, которое многие мамы пьют чуть ли не литрами, добавляют чай. Кстати, такие любительницы молока часто не могут справиться с лишним весом, а их дети страдают диатезом. А все потому, что молоко — это сильный аллерген. У большинства детей в возрасте до 1 года наблюдается непереносимость белка коровьего молока. И на состав грудного молока, молоко козье или коровье оказывает, скорее, негативное влияние. Если вы традиционно считаете, что на грудное молоко хорошо влияют «коровьи» продукты, они помогают увеличить жирность и калорийность его, то пейте не цельное коровье молоко. Не лучшим выбором будет также сливочное масло или твердый сыр. Отдать предпочтение стоит кисломолочным продуктам. Идеально — творогу, только не очень жирному или обезжиренному. Идеально — творог с 5% жирности. Можно пить 200 граммов кефира или ряженки ежедневно. Можно ли увеличить жирность грудного молока у кормящей матери таким образом? Вряд ли. Но для здоровья женщины важно употреблять достаточное количество белков и жиров. А молочные продукты еще и хороший источник кальция, которого частенько недостает будущим и кормящим мамам.

    Что есть, чтобы молоко было жирным можно еще? На самом деле, от рациона мамы процент жира в молоке практически не зависит. Он колеблется в районе 4%, но может и снижаться, например, в жаркую погоду. Также процент жира ниже по утрам и ночам. И это все варианты нормы. Но если вы склонны доверять мнению народа, то вот какие продукты увеличивают жирность грудного молока по мнению опытных женщин (сразу же приведем и мнение педиатров на этот счет).

    1. Каши на молоке. Идеально — гречневая. Гречка, действительно, продукт низкоаллергенный и очень полезный. Но вот кушать гречневую кашу, как и любую другую, лучше на воде или на молоке, разбавленном наполовину простой водой. Овсяную и пшеничную кашу можно употреблять тем, у кого нет аллергии на глютен. Рисовая рекомендуется тем, у кого нет проблем с запорами. Ячневую, перловую — по вкусу.

    2. Мясо. Несомненно, оно должно присутствовать в рационе кормящей женщины. Желательно ежедневно в объеме порядка 200 граммов. Есть можно нежирные сорта мяса. Например, говядину, мясо курицы, перепелки, индейки, кролика. Курицу нужно вводить в рацион кормящей мамы аккуратно и постепенно, так как она тоже является аллергеном. Если на курицу реакции нет, то желательно употреблять ее наиболее диетическую часть — грудку.

    3. Рыба. Можно употреблять и морскую, и речную, после хорошей тепловой обработки. А вот морепродукты нежелательно из-за риска аллергии.

    4. Растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное и другие. Хорошо добавлять к овощным салатам. Овощи также обязаны быть в рационе кормящей мамы. Зимой, когда отечественных овощей дефицит, можно отваривать свеклу и сдабривать растительным маслом. Очень вкусно и полезно. И на свеклу у детей никогда не бывает аллергических реакций.
    Фрукты употреблять по вкусу. Желательно зеленые или желтые.

    Чтобы повысить лактацию и жирность молока нередко рекомендуют сгущенное молоко и грецкие орехи. Для кормящей женщины сгущенка — не самое полезное. Да и орехи лучше употреблять умеренно.

    Как определить жирность грудного молока, не пользуясь услугами лабораторий? Для этого понадобится детская бутылочка с максимальным числом делений. Далее нужно сцедить в нее молоко. Желательно заднее, после кормления ребенка. Оставить бутылочку на 6-7 часов. После чего оценить результат по объему сформировавшей жировой корочки.

    Способы, достоверно увеличивающие жирность молока для ребенка

    С роддома женщин учат, что в одно кормление ребенку желательно давать только одну грудь. Данная рекомендация не относится только к периоду, когда у женщины образуется в груди лишь молозиво. Так как его мало, приходится кормить за раз обеими молочными железами. Кроме того, это стимулирует в дальнейшем равный приток в них молока.

    В дальнейшем кормить обеими молочными железами можно в случаях, когда кажется, что грудь пустая, малыш волнуется, когда сосет. Увеличению жирности и количества грудного молока способствуют частые кормления. Причем если вторая грудь тоже дается ребенку, то следующее кормление начинается именно с нее.

    Важно создать для ребенка максимально комфортные условия для кормления, так как спокойное сосание груди — это гарантия того, что малыш доберется до заднего молока, в котором содержится максимальный процент жира.

    Молоко может казаться слишком жидким, когда у мамы очень много молока. Вот такой парадокс. Дело в том, что переполненность молочных желез создает избыток переднего молока, являющегося для ребенка питьем. И может получиться так, что в одно кормление ребенок только попьет, эта порция молока окажется для него недостаточно питательной, калорийной. Как понять, что молоко не жирное и ребенок не наедается очень просто. Малыш захочет кушать не через 2-3 часа, как обычно, а уже примерно через час. Грудь, из которой он сосал, останется довольно полной. А у ребенка может болеть живот, быть повышенное газообразование, так как переднее молоко богато молочным сахаром — лактозой. Увеличить жирность и качество грудного молока для следующего кормления достаточно просто — нужно дать ребенку ту же грудь, пусть он дососет заднее, калорийное молочко. А в дальнейшем, если ситуация будет повторяться и необходимо дать ребенку переполненную грудь — немного сцедите ее до кормления. А лучше — сделайте промежутки между кормлениями короче — тогда и вам, и ребенку станет легче. И еще — постарайтесь сделать кормление максимально продолжительным. Известно, что дети в возрасте 3-4 месяцев не любят подолгу сосать грудь, часто отвлекаются. Поэтому нередко и вес плохо набирают, ведь кушают в основном переднее, низкокалорийное молоко. В этой ситуации мама должна помочь ребенку. Например, она может уйти в другую комнату, задернуть шторы — нет раздражителей, значит, ребенок будет сосать дольше и спокойнее.

    Кстати, женщинам, которые говорят, что у них мало молока — можно вовсе не волноваться за его состав. Ведь теперь понятно, от чего зависит жирность молока при грудном вскармливании — от наполненности молочной железы. Если она полупустая, то и молоко в ней хорошее, насыщенное. Если же часто полная, то молоко жидкое. Хотя и та, и другая ситуация — варианты нормы, но требуют разных подходов.

    Надеемся, вы сможете применить на практике описанные выше рекомендации. Они абсолютно безопасны для вашего здоровья и для лактации. Если же вы все-таки решите практиковать увеличение жирности грудного молока народными средствами путем изменения своего пищевого рациона, то, хотя бы, делайте это постепенно и при этом следите за кожей ребенка (чтобы на ней не было высыпаний) и характером стула (в нем не должно быть крови, частота — 1-7 раз в сутки, цвет значения не имеет).

    Как увеличить количество грудного молока: 5 лучших продуктов

    Каждая мама забоится о здоровье своего малыша и знает о пользе грудного вскармливания, ведь грудное молоко – ценнейший источник витаминов для ребенка.

    Pixabay

    Кормящие мамы довольно часто сталкиваются с проблемой отсутствия достаточного количества молока. Существует множество разнообразных народных способов улучшения лактации, однако ни один из них, к сожалению, не подтвержден наукой. В частности, по утверждению американского консультанта по лактации, диетолога и специалиста по детскому питанию и грудному вскармливанию Джинджера Карни, ни один из народных способов нельзя назвать действенным, а вот безопасным – вполне.



    «Нет никаких научных доказательств того, что те или иные продукты питания способны увеличить количество молока. Однако, если мама хочет попробовать употребить какой-то продукт, чтобы улучшить лактацию, она может это сделать, ведь рекомендованные продукты и травы, в целом, не наносят никакого вреда», — говорит он.

    Карни выделил 5 самых безопасных продуктов и трав для увеличения количества грудного молока, однако отметил, что все же, в каждом отдельном случае, все же, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом перед их употреблением.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как покормить ребенка грудью на прогулке: 3 важных правила

    Pixabay

    Пажитник

    Эта популярная во всем мире специя и ценное лекарственное растение часто используется в пищевых добавках для стимуляции лактации.

    «Существует предположение, что пажитник стимулирует выработку пота, а так как женская грудь — это ни что иное как слегка видоизмененная потовая железа, стимулируется и производство грудного молока. В целом, по моим наблюдениям, женщины вводящие в свой рацион пажитник, увеличивают лактацию в течение 24 до 72 часов после употребления», — говорит медик.

    Овсянка

    Многие из нас слышали, что для стимуляции лактации необходимо есть овсяное печенье. Специалисты отмечают, что нет никаких научных доказательств того, что овес способен увеличить количество грудного молока, однако это абсолютно безопасный способ проверить народное средство на деле. Так, по наблюдениям медиков, женщины, которые употребляют овсяное печенье или другие блюда из овсянки, действительно увеличивают количество грудного молока.
    Это может быть связано с железом, которое содержится в овсянке в больших количествах.

    Фенхель

    Это одно из лучших средств для стимуляции лактации. Некоторые исследования действительно подтверждают его целебные свойства в отношении увеличения количества грудного молока.

    Специалисты рекомендуют употреблять фенхель в любом виде – в заваренном виде и в качестве добавки к салатам и другим блюдам.

    Пивные дрожжи

    Еще одно средство, которое считают одним из лучших для повышения лактации. Впрочем, нет никаких подтвержденных наукой фактов об их свойствах.

    Специалист по лактации утверждает, что попробовать, все-таки, стоит, ведь это безопасно и, вероятно, может помочь увеличить количество молока, а также благодаря высокому содержанию витаминов группы В, может помочь повысить уровень энергии.


    Шпинат

    Богатые железом продукты, такие как шпинат, могут быть эффективными при нехватке количества грудного молока.

    Одно исследование показало, что низкие уровни железа связаны с низкой выработкой грудного молока, поэтому шпинат действительно может помочь улучшить лактацию. Кроме того, можно употреблять другие продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, фасоль, горох.

    В целом, медик отмечает, что крайне важно придерживаться здоровой диеты во время кормления грудью, чтобы не только ваш малыш получал хорошее питание, но и сама мамочка поддерживала свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Наилучшая диета для кормящих мам состоит из свежих фруктов, овощей, продуктов с полезными жирами и из цельного зерна.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
    Искусственное вскармливание: как выбрать смесь
    Грудное вскармливание: почему чай со сгущенкой не помогает, а вредит


    Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

    Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

    Продукты, повышающие выработку грудного молока

    То, что вы вводите в свой организм, влияет на то, что вы из него получаете, особенно когда речь идет о грудном молоке. Все, что вы едите, может поддерживать или препятствовать притоку молока, что также влияет на то, что ест ваш ребенок! Вот почему у нас есть список продуктов, которые увеличивают выработку грудного молока.

    Хотите ли вы увеличить выработку молока или просто обеспечить своего малыша дополнительным питанием, обратите внимание на эти «галактагоги» или продукты, стимулирующие молоко, которые легко добавить в свой обычный рацион.

    1. Вода


    Прежде всего, пейте тонны воды. Мы знаем, что это должен быть список продуктов для грудного молока, но без достаточного количества h30 вы не сможете производить достаточное количество молока. Это потому, что грудное вскармливание действительно может вывести вас из себя.

    Возможно, вы замечали, что даже если вы не чувствуете жажды, когда начинаете сцеживать молоко, через несколько минут вы чувствуете невероятную жажду. Увеличьте потребление воды во время беременности примерно до 100 унций в день и сохраняйте эту тенденцию до тех пор, пока вы сцеживаете грудь.

    2. Овсянка


    Чтобы увеличить количество грудного молока, начинайте свой день с тарелки овсянки. Это быстрая и легкая еда, полная питательных веществ, клетчатки и энергии. Вы также можете украсить его фруктами, медом и мюсли.

    Овсянка также помогает снизить уровень холестерина! Он хорош везде, но если вы не хотите его на завтрак, попробуйте приготовить свои собственные овсяные батончики или печенье, чтобы быстро и питательно перекусить в любое время.

    3. Ананас


    После 40 недель беременности пить ананасовый сок безопасно, и вы можете продолжать есть его после того, как родится ребенок, чтобы освежиться.Просто ешьте ананас в умеренных количествах, потому что слишком много цитрусовых может быть вредным.

    Ананас в виде фруктов или сока способствует выработке большего количества грудного молока и полон витамина С, поддерживает иммунную систему, укрепляет кости и защищает глаза. Идите вперед и откройте банку сока и нарежьте свежий, чтобы вы и ребенок могли наслаждаться.


    4. Чеснок


    Пришло время оживить кухню, чтобы увеличить количество молока, мама! Добавьте немного чеснока в свои любимые рецепты.В дополнение к усилению притока молока, чеснок полон витаминов, питательных веществ и аминокислот, которые сделают ребенка счастливым и здоровым.

    Чеснок улучшает пищеварение, здоровье сердца, обладает противогрибковыми свойствами и многим другим. Кроме того, некоторым детям очень нравится вкус грудного молока. Вам также не нужно иметь большую сумму. Просто добавьте немного в свою пиццу, морепродукты или овощи, чтобы воспользоваться преимуществами.

    5. Орехи


    Ой, орехи, возьмите горсть, чтобы получить невероятно питательную закуску.Миндаль, грецкие орехи, арахис и многое другое. Что тебе нравится? Все орехи включены в список продуктов для увеличения грудного молока и являются быстрым и удобным перекусом.

    Орехи богаты полезными жирами и антиоксидантами. Кроме того, они питательны и полны энергии. Просто не забудьте выбрать сырые орехи, чтобы избежать сильно промасленных и пересоленных вариантов. Если вам нравятся соленые закуски, можно выбрать варианты с низким содержанием натрия.


    6. Сладкий картофель


    Кто не любит хороший сладкий картофель? Черт возьми, они даже нравятся вашей груди, так как они усиливают приток молока.Независимо от того, как вы их нарезаете или нарезаете, они полны калия, и они являются высокоэнергетическими углеводами, которые помогут вам оставаться энергичными, заботясь о вашем малыше.

    Кроме того, сладкий картофель богат витамином С, витамином В, магнием и многим другим. Они обеспечивают массу питательных веществ для вас и вашего ребенка, так что смело испеките их, приготовьте пирог, съешьте их как картофель фри и многое другое.

    7. Лосось


    Звучит подозрительно? Ну, вроде так, но только потому, что лосось, буквальная рыба, отлично подходит для производства грудного молока.Лосось, приготовленный на гриле, вареный или приготовленный на пару, является невероятным источником питательных веществ для вас и вашего ребенка.

    Лосось богат Омега-3 и жирными кислотами, которые необходимы для усиления лактации. Он также наполнен витамином D, которого часто не хватает мамам. Помните, что получение достаточного количества питательных веществ важно как для вас, так и для ребенка.


    Принимайте Галактагогов!


    Легко найти продукты для повышения грудного молока! Придерживайтесь основных продуктов с фруктами, овощами и нежирным мясом, чтобы получить массу витаминов и питательных веществ.Просто не забывайте избегать обезвоживания, и совершенно нормально время от времени баловаться любимым лакомством. Ваш ребенок и молокоотдача оценят импульс!

    Весь контент, публикуемый на сайте Motif Medical, создан исключительно в информационных целях. Эта информация не должна заменять медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся здоровья вас или вашего ребенка.

    Продукты для увеличения количества грудного молока.

    Время чтения: 3 минуты

    Несмотря на то, что научных исследований, доказывающих, что следующие продукты способствуют увеличению грудного молока, очень мало, а в некоторых случаях и вовсе нет, их кормят кормящими матерями из поколения в поколение, и многие матери считают, что эти продукты им помогли.

    Семена пажитника (мети):

    Семена

    Methi использовались поколениями во всем мире для увеличения количества грудного молока. Существует небольшое количество исследований, подтверждающих эту древнюю веру, но недостаточно, чтобы убедиться, что они эффективны в этом.
    Семена пажитника являются источником полезных витаминов, полезных для кормящих мам, таких как жиры омега-3. Жиры Омега-3 важны для развития мозга вашего ребенка. Листья пажитника (methi ka saag) богаты бетакаротином, витаминами группы В, железом и кальцием.

    Чай из пажитника (мети ки чай):

    Популярный напиток для молодых матерей. Мети также можно добавлять во многие блюда, особенно в овощи и мясные блюда, и использовать при приготовлении парант, пури или фаршированных роти.
    Пажитник (мети) относится к тому же семейству растений, что и арахис (мунгфали), нут (чхола) и соевые бобы. Если у вас аллергия на любой из этих продуктов, вы также можете реагировать на пажитник.

    Семена фенхеля (саунф):

    Семена фенхеля — еще одно традиционное средство для увеличения количества молока. Их также дают молодым мамам, чтобы помочь предотвратить газы и колики у их ребенка. Логика заключается в том, что, поскольку семена фенхеля используются взрослыми для облегчения расстройства желудка и улучшения пищеварения, полезные свойства фенхеля могут передаваться ребенку через грудное молоко.Нет никаких исследований, подтверждающих любое из этих убеждений, но многие мамы считают, что семена фенхеля помогли им или их ребенку.

    Чеснок (лехсун):

    Говорят, что среди множества целебных свойств чеснока, таких как благотворное влияние на иммунную систему и предотвращение сердечных заболеваний, чеснок помогает увеличить выработку грудного молока. Тем не менее, существует не так много исследований, подтверждающих это.
    Если вы едите много чеснока, это может повлиять на вкус и запах грудного молока. Одно небольшое исследование показало, что младенцы матерей, которые ели чеснок, кормились дольше, что позволяет предположить, что детям может нравиться вкус чеснока в грудном молоке.Однако исследование было слишком маленьким, чтобы делать какие-либо значимые выводы. А некоторые мамы говорят, что у их ребенка начинаются колики, если они едят много чеснока.

    Чесночное молоко — популярный традиционный послеродовой напиток, который дают кормящим мамам.

    Зеленые листовые овощи:

    Зеленые листовые овощи, такие как шпинат (паалак), листья пажитника (мети), зелень горчицы (сарсон ка сааг) или четверть ягненка (батуа), являются отличным источником минералов, таких как железо, кальций и фолиевая кислота, а также витаминов, таких как бетакаротин ( форма витамина А) и рибофлавин.Также считается, что они усиливают лактацию.

    Кормящим женщинам рекомендуется ежедневно съедать одну или две порции зеленых листовых овощей. Вы можете приготовить эти овощи со специями или приготовить такие закуски, как тепла, овощная поха или идлис.

    Семена тмина (зира):

    Говорят, что семена тмина не только стимулируют выработку молока, но и улучшают пищеварение и избавляют от запоров, повышенной кислотности и вздутия живота. Семена тмина являются неотъемлемой частью многих индийских блюд и являются источником кальция и рибофлавина (витамина группы В).

    Семена кунжута (до):

    Семена кунжута являются немолочным источником кальция. Кальций является важным питательным веществом для кормящих мам. Это важно как для развития вашего ребенка, так и для вашего собственного здоровья. Возможно, именно поэтому он является давним ингредиентом рациона кормящих мам.

    Вы можете попробовать til ke ladoos и использовать семена черного кунжута в таких блюдах, как пури, кичри, бирьяни и блюда из чечевицы. Некоторые также предпочитают использовать семена белого кунжута в гаджаке или ревди.

    Базилик святой (тулси):

    Чай из священного базилика (тулси ки чай) — традиционный напиток для кормящих мам.Нет исследований, подтверждающих, что он увеличивает выработку грудного молока, но считается, что он оказывает успокаивающее действие, улучшает перистальтику кишечника и способствует здоровому аппетиту. Как и большинство трав, священный базилик (тулси) следует употреблять в умеренных количествах.

    Семена укропа (сува):

    Листья укропа являются источником железа, магния и кальция. Считается, что укроп улучшает выработку молока, облегчает пищеварение и метеоризм, а также улучшает сон. Укроп является мягким мочегонным средством и его следует употреблять в умеренных количествах.
    Вы можете использовать семена укропа целыми или молотыми во многих продуктах, таких как соленья, салаты, сырные пасты и карри.Чай с укропом (suwa ki chai) — популярный послеродовой напиток.

    Тыквенные овощи:

    Традиционно считается, что овощи из семейства тыквенных, такие как бутылочная тыква (лауки), яблочная тыква (тинда)) и бисквитная тыква (тори), улучшают лактацию. Эти овощи не только низкокалорийны и питательны, но и легко усваиваются.

    Бобовые или чечевица (дал):

    Считается, что бобовые, особенно красная чечевица или масурдал, не только улучшают выработку молока, но и являются источником белка, а также содержат много железа и клетчатки.

    Орехи и сухофрукты (мева):

    Считается, что миндаль (бадаам) и кешью (каджу) увеличивают выработку грудного молока. Они богаты калориями, витаминами и минералами, обеспечивая организм энергией и питательными веществами. Они делают отличную закуску и легко доступны.
    Вы можете смешать их с молоком, чтобы приготовить вкусное молоко бадам или молоко каджу. Сухофрукты и орехи используются для приготовления традиционных блюд, таких как панжири, ладду и халва для кормящих мам.

    Овес и каша (далия):

    Овес является отличным источником железа, кальция, клетчатки и витаминов группы В и популярен среди кормящих мам.Традиционно считается, что овес снимает тревогу и депрессию.

    8 суперпродуктов для увеличения выработки грудного молока

    Наши тела удивительны. Они только что выросли и родили прекрасного новорожденного ребенка. Теперь происходит всякое волшебство, когда они готовятся производить молоко, чтобы накормить их.

    Сейчас, когда происходит так много изменений, для молодых мам как никогда важно заботиться о себе и хорошо питаться. Грудное вскармливание может сжигать около 500 калорий в день, и вам нужно хорошо питаться, чтобы поддерживать свою энергию.

    Хорошая диета гарантирует, что вы получите достаточное количество питательных веществ для питания вашего тела и поможет вам сбалансировать потребности грудного вскармливания. Есть также много продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы увеличить выработку грудного молока.

    Суперпродукты, богатые питательными веществами и доказано, что они увеличивают лактацию, известны как лактагоги. Звучит очень красиво, но это обычные продукты, которые легко включить в свой повседневный рацион.

    Несмотря на то, что существует мало научных данных, доказывающих влияние определенных продуктов на грудное молоко, существует множество неофициальных свидетельств от мам, которые клянутся, что это так.

    Вот 8 лучших.

    Если вы обеспокоены недостаточной выработкой грудного молока

    Соблюдать здоровую диету и включать эти суперпродукты для увеличения выработки молока — отличная идея.

    Однако, если вы беспокоитесь о недостаточном количестве молока, обязательно поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой или консультантом по грудному вскармливанию. Она может обсудить, как проходит грудное вскармливание и почему вы думаете, что у вас может не хватать грудного молока.

    Она также может поговорить с вами о вещах, которые вы можете попытаться усилить, таких как сцеживание, более частое кормление или кормление ребенка сцеженным грудным молоком из бутылочки.

    Каким бы способом вы ни пытались увеличить выработку собственного грудного молока, помните, что самое главное для ребенка — это чтобы его накормили.  Если вы подозреваете, что ему не хватает молока, прислушайтесь к своим инстинктам и дополните грудное молоко смесью, чтобы убедиться, что ребенок получает необходимое ему питание.

    Таким образом, ребенок будет счастлив и накормлен, а вы продолжите работать над увеличением выработки грудного молока.

    суперпродуктов для груди.Эти продукты не только увеличивают количество грудного молока, но и

    Проверено: Джерилин Плетича , BSN, RN, IBCLC

    Грудное вскармливание работает по простому принципу спроса и предложения.

    Однако могут быть моменты, когда вы чувствуете, что вам нужна подпитка, например, во время всплеска роста ребенка, если вы сцеживаете молоко на работе или если ваш ребенок не может сосать грудь.

    Доступно множество продуктов, которые, как известно, помогают мягко увеличить количество грудного молока естественным путем.

    Некоторые из этих лактогенных продуктов веками использовались во многих культурах для увеличения количества грудного молока

    Очень ограниченные научные исследования, если таковые имеются, для подтверждения утверждений о том, что эти продукты действительно увеличивают количество грудного молока и действуют как стимуляторы лактации.

    Многие из этих продуктов использовались в некоторых странах на протяжении веков, и многие мамы считают, что они очень помогли увеличить производство молока.

    Я пробовал многие из них с разной степенью успеха, для меня больше всего на мое молоко влияло то, достаточно ли я съел пищи и выпил ли достаточно жидкости.

    Быть мамой пятерых детей означает, что иногда я ставлю себя на последнее место, поэтому я использую несколько способов, чтобы убедиться, что я ела достаточно хорошей еды, чтобы прокормить себя, пока я кормлю ребенка грудью.

    Следующие продукты следует употреблять в умеренных количествах и как часть хорошо сбалансированной диеты. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные или натуральные добавки.

    Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ссылки ниже могут быть партнерскими ссылками. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения дополнительной информации.

    Грудное вскармливание, безусловно, естественно, но далеко не просто. Все, что может облегчить грудное вскармливание и помочь вам с первого дня встать на правильный путь, безусловно, жизненно важно. Будучи молодой мамой, вы должны знать ТАК много о грудном вскармливании ребенка!

    По моему опыту, это отличная идея подготовиться к грудному вскармливанию, приняв участие в простом и доступном курсе по грудному вскармливанию. Мне нравится курс «Милкология» , так как он проводится сертифицированным инструктором по грудному вскармливанию, основан на видео и содержит руководство по устранению неполадок — это важно.

    Мой честный отзыв о курсе «Милкология» можно прочитать здесь.

    1. Овсянка

    Овсянка является одним из наиболее часто используемых продуктов для увеличения количества грудного молока.

    Овес, который обычно едят на завтрак, может похвастаться обилием витаминов и питательных веществ.

    Известно, что эта успокаивающая пища снижает стресс, что всегда способствует увеличению количества молока.

    Овсянка настолько универсальна, что ее можно превратить не только в кашу, но и в батончики для завтрака, печенье, мюсли и даже приготовить и оставить на ночь как овес на ночь.

    СВЯЗАННЫЕ: 10 ПРИЧИН ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО Сцеживать молоко легче, чем кормить грудью

    2. Чеснок

    Используемый на протяжении веков Чеснок является хорошо известным Галактагогиком, он использовался в качестве естественного средства для стимулирования выработки и увеличения количества грудного молока.

    Чеснок чаще всего используется в пищевых продуктах для ароматизации, но его медицинские преимущества также отмечены в истории как противовоспалительные, антибактериальные и антипаразитарные свойства.

    Молодая мать кормит грудью своего ребенка. Кормление грудью.

    Также известно, что он снижает уровень холестерина и помогает при простуде и гриппе.

    Существует теория, что детям нравится вкус чеснока. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что дети чаще сосут грудь и пьют больше молока, если мама перед кормлением принимает чесночную добавку.

    Похоже, увеличение количества кормления помогло увеличить количество молока.

    СВЯЗАННЫЕ: КРОВЬ В МОЕМ ГРУДНОМ МОЛОКО.Я ДОЛЖЕН БЕСПОКОИТЬСЯ?

    3. Зеленая папайя

    Сырая или зеленая папайя не только вкусна, но и известна тем, что увеличивает выработку окситоцина — гормона, который регулирует выработку молока в организме матери.

    Зеленая папайя полезна для здоровья и является суперпродуктом, который может повысить качество и количество молока.

    Он богат витамином А, витамином С, витамином Е, витамином К и фолиевой кислотой.

    Это один из богатейших источников витамина С, который укрепит ваш иммунитет и поможет восстановиться после родов.

    СВЯЗАННЫЙ: КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДНОЕ МОЛОКО В «СИСЬКАХ БЕЛАДНИКА».

    4. Морковь

    Морковь богата бета-каротином, а благодаря обилию витаминов морковь способна увеличить выработку грудного молока.

    Морковь — отличный способ пополнить свой рацион витамином А, и вы можете прочитать о его влиянии здесь

    Есть много способов насладиться морковью: суп, приготовленный на пару, запеченный с семенами тмина, стакан морковного сока и даже молоко, подслащенное медом.

    СВЯЗАННЫЕ: ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О КОФЕИНЕ И ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

    5. Шпинат

    Шпинат является хорошим источником кальция, железа, витамина К и фолиевой кислоты. Когда вы кормите грудью, ваш организм нуждается в определенных витаминах и минералах, а шпинат является отличным источником питания.

    Темно-зеленые листовые овощи содержат фитоэстрогены, которые, как известно, способствуют здоровью тканей молочной железы и лактации, это химические вещества на растительной основе, которые обладают свойствами, аналогичными эстрогену.

    Связанный: Как увеличить количество молока за 48 часов

    6. Семена пажитника

    Пажитник (Trigonella foenum-graecum L) — наиболее широко используемое и популярное растение, используемое для увеличения количества грудного молока.

    Как правило, матери замечают улучшение в течение 48 часов, что является очень быстрым методом увеличения количества грудного молока.

    Сообщается, что дозы менее 3500 мг в день малоэффективны.

    Я понял, что принимаю достаточно, когда моя моча и пот начали пахнуть кленовым сиропом.

    Для меня пажитник действительно помог увеличить предложение, и как только оно достигло нужного мне уровня, мое предложение не уменьшилось снова до следующего всплеска роста.

    Это исследование, проведенное в 2018 году, показало, что пажитник является эффективным лактагоном.

    В нем говорилось, что «потребление пажитника значительно увеличило количество вырабатываемого грудного молока ».

    Прием семян пажитника в капсулах формы — это самый простой способ получить большие дозы в организме.

    Тем не менее, в Индии пажитник добавляют в карри и добавляют в сладкие блюда, которые дают кормящим матерям, чтобы повысить выработку молока.

    Однако есть некоторые данные, позволяющие предположить, что у определенной группы населения может наблюдаться снижение выработки молока.

    Некоторым мамам, которые борются с регуляцией уровня сахара в крови после родов, пажитник может уменьшить их запасы.

    Кроме того, некоторые исследования показали, что пажитник снижает уровень сахара в крови у некоторых младенцев, а также вызывает чрезмерное газообразование у младенцев.

    Итак, когда дело доходит до пажитника, лучше всего действовать методом проб и ошибок.

    7. Гайки Орехи

    являются отличным источником омега-3 жирных кислот и белков. Они являются источником питания и могут похвастаться большим количеством витаминов К и В, а также железом, цинком и кальцием.

    Во многих частях мира орехи используются в качестве лактогенной пищи, особенно миндаль.

    Они широко используются и о них много пишут в аюрведической литературе, и они широко используются как один из наиболее доступных лактогенных продуктов.

    Орехи

    можно есть отдельно в качестве закуски, в виде печенья или даже превращать в молоко для тех, у кого аллергия на молочные продукты.

    8. Семена фенхеля

    Как правило, семена фенхеля используются в качестве приправы для приготовления пищи, они чаще используются при проблемах с пищеварением, менструальных проблемах и для увеличения выработки молока у кормящих женщин.

    Одной из причин, по которой он может помочь некоторым женщинам, является то, что он обладает эстрогеноподобными свойствами.

    Прием фенхеля также может помочь при коликах у маленьких детей, активные ингредиенты могут проникать в грудное молоко матери, облегчая ребенку боль, вызванную газами.

    СВЯЗАННЫЕ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МАМ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    9. Семена черного кунжута

    Известно, что семена черного кунжута увеличивают количество грудного молока. Они являются богатым источником кальция и омега-6 жирных кислот.

    Чаще всего используются в карри, их можно смешивать со смузи или просто посыпать салатом.

    10. Ячмень

    Ячмень не только является отличным лактагоном, но и поддерживает водный баланс.Ячмень является основой, обычно используемой в чаях для кормления грудью, однако из него можно приготовить успокаивающую кашу или вкусный суп.

    Ячменная вода — еще один отличный способ избежать обезвоживания, и ее употребление в течение дня может стимулировать выработку грудного молока.

    СВЯЗАННЫЙ: ПРАВИЛЬНОЕ ХРАНЕНИЕ ГРУДНОГО МОЛОКА (С ЗАМОРАЖИВАНИЕМ И ОТТАИВАНИЕМ)

    11. Спаржа

    Некоторые считают спаржу обязательным продуктом в рационе кормящей мамы.С высоким содержанием витамина К и А, а также с высоким содержанием клетчатки.

    Это продукт, который стимулирует выработку гормонов молока у кормящих матерей и необходим для лактации.

    Прекрасное дополнение к большинству блюд, его можно добавлять в смузи и даже заваривать чай.

    Однако вы можете обнаружить, что моча вашего ребенка может пахнуть им после того, как она выпита. Некоторые матери также сообщают, что некоторым детям не нравится вкус, когда моча попадает в молоко.

    СВЯЗАННЫЕ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПУТЕШЕСТВИЯМ С ГРУДНЫМ МОЛОКОМ

    12.Коричневый рис

    Богатый углеводами, большинство мам будет избегать употребления коричневого риса.

    Однако он питательный и может помочь стимулировать выработку грудного молока.

    Коричневый рис, как известно, стимулирует выработку гормонов, отвечающих за выработку молока, и эти здоровые цельнозерновые углеводы дадут вам много энергии и будут способствовать послеродовому восстановлению в рамках здоровой сбалансированной диеты.

    13. Абрикосы

    Абрикосы — отличный способ получить витамины А и С, а также кальций и калий.

    Абрикосы также содержат фитоэстрогены, имитирующие действие эстрогена в организме. Фитоэстрогены помогают гормонам, вырабатывающим молоко, в организме, тем самым повышая лактацию.

    Абрикосы можно есть свежими в сезон летом или в качестве закуски из сухофруктов зимой.

    14. Лосось

    Богатый источник витамина B12 и омега-3 жирных кислот. Лосось также является естественным источником витамина D.

    Большое количество ДГК в лососе отлично подходит для развития нервной системы и мозга ребенка.

    Эти незаменимые жирные кислоты улучшат лактацию и улучшат качество молока.

    Лосось можно жарить на гриле, жарить или готовить на пару, он очень вкусен с лимонной цедрой.

    СВЯЗАННЫЕ: ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТКАЧИВАНИЕ ГРУДЬЮ С РОЖДЕНИЯ 101: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ

    15. Семена тмина

    Семена тмина могут помочь повысить лактацию, но их нужно есть в умеренных количествах. Они могут помочь при проблемах с пищеварением и иногда используются для сжигания жира.

    Обычно используется для приправы к пище, вы можете выпить щепотку со стаканом воды, чтобы увеличить количество молока.

    16. Василий Святой

    Святой базилик или тулси веками использовался в качестве вспомогательного средства для кормящих матерей.

    Известный прежде всего своим успокаивающим действием, он также может помочь повысить выработку грудного молока, улучшить пищеварение, облегчить запоры и способствовать здоровому аппетиту.

    Базилик священный обычно принимают в качестве расслабляющего чая.

    17.Листья укропа

    Укроп известен как лактогенная трава. Его можно добавлять в пищу, чтобы приправить ее, или в качестве успокаивающего чая.

    18. Спирулина

    Кормящей матери можно принимать спирулину .

    Спирулина – это суперпродукт, приносящий много пользы для нашего организма. Он содержит витамины, антиоксиданты, белок и полезные жиры.

    Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы думаете о том, чтобы попробовать его, так как в последнее время были некоторые опасения относительно его безопасности.

    19. Бутылочная тыква

    Бутылка и горькая тыква являются отличным источником витаминов и минералов и используются для увеличения грудного молока у мам.

    СВЯЗАННЫЕ: ЛУЧШАЯ ЛЮЛЬКА ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ

    20. Батат

    Отличный источник витамина А, каротиноидов и калия.

    Небольшая картофелина содержит рекомендуемое количество витамина А, необходимого на целый день! Это бабушкины сказки о том, что этот овощ является галактагогом, и нет никаких научных данных, подтверждающих это утверждение.

    Однако некоторые женщины считают, что он действительно помогает увеличить выработку грудного молока.

    21. Нут

    Нут относится к семейству бобовых, он обеспечивает 20% суточной нормы белка.

    Они являются источником питательных веществ, таких как фолиевая кислота, клетчатка, железо, фосфор, тиамин, витамин B6, магний и цинк.

    Из-за высокого содержания белка они известны как отличные лактагоны, улучшающие качество и количество молока.

    Нут – отличная закуска, которую едят отдельно или в сочетании с чесноком, еще одним отличным лактагоном, тахини и оливковым маслом, из которых можно приготовить прекрасный гумус.

    СВЯЗАННЫЕ С: 10 ЛЕГКИХ ЛАЙФСОВ ДЛЯ НОВЫХ МАМ

    22. Семена мака

    Семена мака помогут вам стать спокойнее и расслабленнее. Чем более вы расслаблены, тем больше грудного молока вырабатывается.

    Я обнаружил, что семена мака были отличным дополнением к моему лактационному печенью, если вы пекарь, вы можете использовать их для украшения хлеба.

    23. Молоко коровье

    Согласно некоторым культурам коров, молоко может помочь увеличить выработку грудного молока, поскольку оно поможет вам увлажнить вас.

    В некоторых культурах новоиспеченным мамам принято выпивать большой стакан молока с молотыми орехами и подслащенным медом, чтобы увеличить количество молока.

    Он также может помочь при запорах в первые дни после родов.

    СВЯЗАННЫЕ: КАК Сцеживать молоко при грудном вскармливании

    24.Жир

    Грудное молоко примерно на 50 % состоит из жира, потому что оно необходимо ребенку для развития нервной системы и мозга.

    Гамма-линейовая кислота (ГЛК) — жизненно важный жир, необходимый для быстрого построения клеток мозга и нервной системы.

    Грудное молоко является одним из самых богатых источников ГЛК. Жир богат калориями.

    Оливковое масло, кокосовое масло и топленое масло являются отличными источниками полезных жиров.

    СВЯЗАННЫЕ С: КОРМЛЕНИЕ ПО ТРЕБОВАНИЮ ПРОТИВ ПЛАНОВОГО КОРМЛЕНИЯ НОВОРОЖДЕННЫХ – ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА?

    25.Пивные дрожжи

    Другая традиционная легенда гласит, что пивные дрожжи увеличивают количество молока.

    Очень питательная добавка, полная витаминов и минералов, обычно используется для выпечки, пивоварения и виноделия.

    Неофициальные данные говорят о том, что это хорошая добавка, которую стоит попробовать, и многие женщины сообщают, что добились огромного успеха с ней.

    Однако некоторые также сообщают, что особых изменений не наблюдается.

    Если вы решите попробовать витамины группы В, белок и железо могут помочь предотвратить усталость и помочь, если вы страдаете от детской хандры.

    СВЯЗАННЫЕ: 12 СОВЕТОВ ПО КОРМЛЕНИЮ ГРУДЬЮ В ПУБЛИЧНЫХ УСЛОВИЯХ

    26. Моринга

    Моринга, известная как чудо-дерево, считается суперпродуктом во многих культурах.

    Хорошо известен своей способностью увеличивать количество грудного молока у кормящих матерей.

    Также известно, что это хорошая поддержка как для матери, так и для ребенка. Моринга , как известно, содержит в 12 раз больше витамина С, чем апельсины, в 17 раз больше кальция, чем молоко, и в 25 раз больше железа, чем шпинат.

    СВЯЗАННЫЕ С: 10 советов по грудному вскармливанию для молодых мам

    27. Финики

    Помимо вкусного фрукта финики поддерживают и питают кровь, помогая выработке молока и лактации.

    Вы можете отведать их свежими, сушеными, добавлять в супы и добавлять в лактационные печенья для удвоения мощности.

    28. Белок

    Белок используется организмом для производства грудного молока и является жизненно важным элементом грудного молока.

    Поэтому важно, чтобы вы ели много белка, чтобы помочь создать и поддерживать выработку молока, что в конечном итоге поможет развитию и росту вашего ребенка.

    Вы можете получить хорошее количество из темно-зеленых листовых овощей и орехов, если вы вегетарианец. Говядина, баранина, соя, рыба и курица для тех, кто не является вегетарианцем

    СВЯЗАННЫЕ: Как сцеживать молоко при грудном вскармливании

    29. Пить жидкости

    Распространено мнение, что чем больше вы пьете, тем больше вы производите, однако это может быть не так.

    Это может быть вызвано недостатком жидкости или обезвоживанием.

    Если у вас обезвоживание, вполне может быть, что у вашего ребенка тоже есть изменения из-за ограниченного количества молока, в котором он нуждается.

    Вот несколько признаков того, что вы страдаете от обезвоживания: количество молока может уменьшиться.

    Вы заметите, что грудь не так наполнена молоком, как обычно. После первого нагрубания после рождения ребенка, когда в вашем организме вырабатывается большой запас молока, ваше тело приспосабливается.Некоторые мамы никогда не восстанавливают эту полноту в тканях груди, имеют более мягкую грудь, но могут адекватно кормить своего ребенка.

    У вас могут возникнуть судороги в мышцах, когда вы держите ребенка на руках, когда он сосет грудь.

    Судороги могут быть поздним признаком обезвоживания, но у большинства людей сначала возникает жажда, затем усталость, а затем начинаются мышечные спазмы.

    Если через несколько дней после родов мать испытывает судороги во всем теле, это может быть следствием родового опыта, вызывающего мышечную усталость, иногда ошибочно принимаемую за судороги, или объясняемую обезвоживанием.

    СВЯЗАННЫЕ С: Упрощенные рекомендации по хранению грудного молока.

    30. Чай для кормления

    Чай для кормления — это отличный способ сочетать несколько лактогонных средств в одной чашке вместо того, чтобы принимать каждую добавку, траву или продукт по отдельности.

    Это также хороший способ избежать обезвоживания и избежать неизбежных 8 чашек кофе, которые хотят выпить большинство мам.

    Некоторые женщины считают, что чаи для лактации имеют сильный вкус.В них почти всегда есть пажитник для женщин, которые борются с низким уровнем сахара в крови; это может быть проблемой.

    Большинству женщин необходимо выпивать 6+ чашек в день, чтобы увидеть разницу в их выделении; если он работает.

    31. Козья улица

    Козья рута относится к семейству бобовых. Часто используется при недостатке железистой ткани.

    Козья рута обычно используется вместе с пажитником и люцерной для увеличения количества грудного молока.

    Проще всего принимать в форме капсул.

    СВЯЗАННЫЕ: 10 способов предотвратить молочницу от мамы к ребенку

    32. Печенье для лактации

    Печенье для кормления грудью — это отличный способ сочетать множество ингредиентов, стимулирующих увеличение грудного молока.

    Используя овес в качестве основы, вы можете добавить столько орехов, сухофруктов и семян, сколько пожелаете.

    Это отличная питательная закуска, которую можно есть во время кормления или если вы немного проголодались.

    Если вы не в настроении заниматься выпечкой, вы можете купить множество вкусных булочек с разными вкусами. Вот некоторые, которые мне понравились:

    Печенье для лактации с чертополохом

    Смесь для лактационного печенья , в которую вы можете добавить свои ингредиенты

    Предупреждение. Тем, кто борется с нестабильностью сахара в крови, высокое содержание сахара в печенье для кормления грудью может уменьшить его запасы у некоторых матерей; не увеличивать его.

    Для тех, у кого нет увеличения запасов пажитника, я бы воздержался от печенья для лактации с высоким содержанием сахара.

    СВЯЗАННЫЕ: ЗАКУСКИ ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

    33. Авокадо

    Обычно авокадо считают овощем, хотя на самом деле это фрукт.

    Авокадо богат калием, аминокислотами и белком. Они являются здоровым источником жира.

    Большое количество мононенасыщенных жиров, содержащихся в авокадо, поможет вашему организму усваивать жирорастворимые витамины, такие как K, A, E и D. развитие мозга.

    Авокадо обеспечивает 40% ваших ежедневных потребностей в клетчатке, помогает пищеварению и предотвращает запоры.

    Авокадо — отличная закуска, которую можно есть в чистом виде, с соусом гуакамоле или просто пюре на тосте.

    СВЯЗАННЫЙ: Внезапное падение выработки молока? Вот что делать.

    34. Одуванчик

    Используемые в китайской и индейской медицине, эти маленькие цветы на заднем дворе могут увеличить количество молока.

    На протяжении веков они использовались для восстановления после родов и стимулирования грудного молока.

    Цветок одуванчика съедобен, даже его стебли и листья, поэтому вы можете есть его в супе или в качестве гарнира к основному блюду или даже выпить чашку чая из одуванчика.

    СВЯЗАННЫЕ: 10 способов БЫСТРО облегчить закупорку молочных протоков!

    35. Люцерна

    Люцерна технически представляет собой горох, богатый витаминами, минералами и аминокислотами. Известно, что он помогает увеличить количество молока. Лучше всего есть его в салате или бутерброде.

    СВЯЗАННЫЕ С: Как построить тайник с морозильной камерой

    36.Благословенный чертополох

    Чертополох — это трава, обычно используемая вместе с пажитником в качестве мощного лактагона, и по этой причине она входит в состав многих коммерчески выпускаемых чаев и печенья для лактации.

    Чаще всего это растение принимают в виде чая или капсул.

    СВЯЗАННЫЕ: Узнайте, как эксклюзивно сцеживать молоко как профессионал всего за 90 минут

    Антилактогенный продукты питания

    Есть также продукты, от которых следует воздержаться во время грудного вскармливания.Продукты и напитки, которые могут уменьшить выработку молока.

    Не стоит беспокоиться о небольшом количестве следующих продуктов, однако в больших дозах могут возникнуть проблемы.

    1. Петрушка — мочегонное средство

    2. Мята колосовая и перечная могут неблагоприятно повлиять на выработку молока

    3. Шалфей и орегано в больших дозах могут повлиять на ваш запас, а чай с шалфеем является распространенным средством от переизбытка.

    4. Применение капустных листьев для облегчения нагрубания может быть проблематичным при чрезмерном употреблении и снижении выработки молока.

    5. Алкоголь расслабит вас, но он также уменьшит выработку молока. Также известно, что алкоголь вызывает обезвоживание после второй порции алкоголя.

    Рекомендуемая сумма не указана. Каждый человек усваивает алкоголь по-разному. Таким образом, для одной мамы 1/2 стакана вина может уменьшить запасы. Скорее всего, женщины могут выдержать до двух порций алкоголя, прежде чем запас уменьшится.

    6. Известно, что деконгестанты, такие как псевдоэфедрин, отрицательно влияют на снабжение.

    7.Мелисса лимонная

    8. Кофеин может вызвать обезвоживание. Постарайтесь ограничить количество потребляемого кофе в течение дня (легче сказать, чем сделать, верно?)

    Последнее слово Джерилин IBCBC

    Я сторонник того, чтобы позволить мамам делать то, что им нужно.

    Множество списков того, что есть, а не того, ставит перед мамами возможные барьеры; что иначе у них не было бы.

    Некоторые мамы придерживаются культурных норм во время грудного вскармливания. Другие будут полагаться на «экспертов», чтобы определить, что для них правильно.

    Поиск правильного пути для каждой мамы — это путешествие на пути грудного вскармливания. И поиск того, что работает для них индивидуально, — это процесс, а не руководство по успешному грудному вскармливанию.

    СВЯЗАННЫЕ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МАМ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    Вы все еще пытаетесь есть? Вы тянетесь к первой вещи, которую вы можете найти, например, к печенью и нездоровой пище?

    Эта поваренная книга по грудному вскармливанию предназначена для кормящих мам.Написанная медсестрой и шеф-поваром, они совместно создали эту замечательную поваренную книгу, чтобы убедиться, что вы получаете все нужные продукты и питательные вещества, необходимые вам во время грудного вскармливания.

    Это сверхдоступная книга, битком набитая рецептами. Некоторые рецепты также содержат советы о том, как сделать его молочным и безглютеновым.

    Всего за 19 долларов эта книга – кража, и с нашим кодом купона MAMAOF5 вы получите скидку 10%, сделав ее потрясающей 17,10 долларов

    Делиться заботой!

    Какие продукты увеличивают грудное молоко?

    Здоровая беременность и роды поднимут вам настроение.Сразу после родов к вам приближается другая фаза нежности и мягкости. Верно! Это о том, как мать начинает кормить своего манчкина. Хороший уход за беременными — это путь ко многим последующим поводам для радости. А материнство превращается в полный восторг, когда молодая мать начинает кормить своего новорожденного.

    Питание матери является еще одним важным вопросом как во время, так и после беременности. Несколько важных советов для молодых матерей могут помочь им извлечь максимальную пользу из обретенного материнства.Производство молока функционирует как система спроса и предложения. Организм матери вырабатывает молоко в ответ на полученную потребность. Регулярное распределение нужного количества молока из груди имеет решающее значение для консолидации и поддержания достаточного количества молока.

    Вот как вы можете начать:

    A.  Первые несколько дней после родов самые важные. Убедитесь, что вы регулируете контакт кожа к коже с рождения.

    B. В больнице у вас может быть постоянный сопровождающий или консультант по грудному вскармливанию.Попросите их проверить технику позиционирования и фиксации. Это поможет вам максимизировать эффективное грудное вскармливание.

    C. Кормите ребенка каждый раз, когда замечаете у него/нее признаки голода. Признаки могут включать, но не ограничиваться облизыванием губ, ласками рта и высовыванием языка.

    D. Совершенно очевидно, что дети должны сосать грудь каждые 1-3 часа. Грудное молоко усваивается и полезно. Рекомендуется часто кормить ребенка грудью.

    Э.Сигналы голода у детей очень важны. Избегайте использования пустышек, по крайней мере, до тех пор, пока не наладится подача молока. Как только ребенок начнет набирать вес, самое время прибегнуть к пустышкам. Но использование пустышек в раннем материнстве может уменьшить выработку молока. Они могут даже привести к потере веса у ребенка.?~

    Ниже приведен список продуктов, которые следует регулярно включать в свой рацион и наслаждаться грудным вскармливанием вашего манчкина. Это продукты, которые увеличивают количество грудного молока.

    По мере того, как ваше путешествие от материнства переходит к новой фазе, вы можете спланировать диету, соответствующую вашим потребностям в питании.Незрелая папайя действует как натуральное успокаивающее средство. Это позволяет расслабиться. Вы можете рассмотреть возможность использования незрелой папайи даже в приготовлении салатов. Многие азиатские страны считают незрелую папайю заслуживающим внимания лактагоном.

    Морковь — корнеплод. Будучи богатым источником витамина А, морковь повышает качество производства молока. Морковь способствует здоровой лактации. Вы можете есть сырую морковь в салатах или наслаждаться ею в виде сока. Возьмите чашку морковного сока на завтрак. Морковь легкодоступна во всем мире и способствует здоровой лактации.

    Спаржа является богатым источником клетчатки, витаминов А и К. Она стимулирует выработку гормонов, отвечающих за лактацию. Вы можете рассмотреть возможность использования спаржи в качестве гарнира к вашим любимым деликатесам или соту?? с желаемой закуской.?~

    Ячмень облегчает лактацию. Это помогает поддерживать нормальный уровень воды. Вы можете использовать ячмень в своем любимом салате. Замочите ячмень на ночь и выпейте воду на следующий день.

    Горькая тыква сияет как питательный овощ со многими свойствами.Содержание воды в горькой тыкве повышает здоровый уровень гидратации. Будучи легко усваиваемым, он помогает увеличить выработку здорового грудного молока. Большинство из нас не любит горькую тыкву из-за ее горького вкуса. Однако мы можем сделать его гораздо более привлекательным и вкусным с рецептами, доступными в настоящее время в Интернете и в журналах.

    Энергия – один из незаменимых аспектов здоровой беременности. Облегчая уход за триместром, беременные женщины рассчитывают на продукты, которые заряжают их энергией. Сладкий картофель является богатым источником углеводов, обеспечивающих энергию.B-комплекс, витамин С и магний — другие важные витамины, присутствующие в нем. Вы можете использовать сладкий картофель в различных региональных и национальных деликатесах. Его легко приготовить, и он доступен практически везде.

    Сухофрукты почитаются во всем мире за различные свойства и пользу для здоровья. Миндаль богат витамином Е и омега-3 жирными кислотами. Миндаль, богатый полиненасыщенными жирами, является отличным выбором для всех, кто хочет получить питательные вещества. Сырой миндаль — любимая еда многих динамичных людей во всем мире.Вы можете рассмотреть возможность использования миндальных добавок для увеличения количества здорового молока. Из запеченного и жареного миндаля получаются незабываемые закуски во всем мире. Мы любим их за их пользу для здоровья и пикантный аромат. Многие врачи назначают миндаль кормящим матерям.

    Мы часто любим выпить большую дозу воды после часа напряженной тренировки. А когда климат становится теплее, мы любим полагаться на прохладную воду. Как мы можем игнорировать воду, рассматривая выработку грудного молока? Гидратация является незаменимой частью диеты, направленной на здоровое производство молока.Наслаждайтесь каждым стаканом через равные промежутки времени или время от времени. Не употребляйте большое количество за раз.

    Питательная ценность грудного молока играет решающую роль в формировании здоровья вашего ребенка. Молоко является богатым источником полезных жиров, кальция и фолиевой кислоты. Это питательные вещества, полезные не только для выработки, но и для питания производимого грудного молока. Наслаждение стаканом молока два раза в день может способствовать обильному производству молока.

    ?˜Нут известен различными преимуществами для здоровья.Нут также считается суперпродуктом, богатым клетчаткой, белком и комплексом витаминов группы В. Будучи источником кальция, нут может способствовать выработке грудного молока.?~

    Вы можете включать в свою тарелку различные другие продукты. Это могут быть семена пажитника, чеснок, зеленые листовые овощи, семена фенхеля, семена кунжута, семена тмина и священный базилик// . Убедитесь, что у вас достаточно грудного молока?

    1. Здоровое грудное вскармливание будет комфортным для вас и вашего ребенка. Это будет включать от нуля до незначительной боли.
    2. Здоровый ежедневный график кормлений включает не менее 8–12 кормлений в день.
    3. Это хороший признак того, что ваш ребенок хочет есть часто. Грудное молоко легко усваивается, и ваш ребенок может с удовольствием сосать грудь снова и снова. Большинство здоровых детей предпочитают кормить грудью каждые 1,5–2 часа.
    4. Когда у вас вырабатывается достаточно грудного молока, ваша грудь становится более мягкой и легкой после каждого кормления.
    5. Оценивайте рефлексы вашего ребенка каждый раз, когда он глотает во время кормления.
    6. После каждого здорового кормления ваш ребенок будет самостоятельно отрываться от груди.
    7. Регулярно проверяйте вес вашего ребенка.
    8. Возможно, вы предпочитаете, чтобы вашего манчкина регулярно осматривал хороший педиатр.
    9. Не переживайте, если заметите потерю веса у ребенка сразу после рождения. Это может разрешиться в течение пяти-шести дней после рождения.
    10. К концу четырнадцатого дня он или она вернется к исходному весу при рождении.
    11. Регулярно кормите ребенка грудью, чтобы молоко вытекало из груди через определенные промежутки времени.
    12. Вы можете предпочесть кормить своего манчкина с частотой от 1,5 до 2 часов.

    Лактогенные продукты – продукты, увеличивающие количество грудного молока

    Грудное молоко является идеальным питанием для младенцев. В нем почти идеальное сочетание витаминов, белков и жиров — все, что нужно вашему ребенку для роста. И все это в более легко усваиваемой форме, чем детская смесь.

    Каково значение грудного вскармливания материнским молоком?

    Грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с вирусами и бактериями. Когда вы только что кормите грудью и изо всех сил пытаетесь удовлетворить потребности своего ребенка в молоке, нормально чувствовать себя неполноценным или отчаянным.

    Возможно, у вас даже возникнет соблазн перейти на молочную смесь. Но прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения, есть несколько домашних средств, которые вы можете попробовать, чтобы увеличить выработку грудного молока.Большинство матерей задаются вопросом, как увеличить потребление грудного молока. Но на чем вы действительно должны сосредоточиться, так это на увеличении выработки грудного молока. Только когда вы производите больше молока, у вас есть больше, чтобы дать своему ребенку. На самом деле, увеличить количество вырабатываемого грудного молока можно так же просто, как перейти на продукты, производящие грудное молоко, также известные как продукты, способствующие лактации.

    Некоторые продукты питания увеличивают выработку грудного молока. Даже травы и напитки могут дать вам необходимый подъем. Тем не менее, самое важное, что нужно сделать, когда вы пытаетесь увеличить выработку молока, — это удалить больше молока из груди..

    Многие матери хотят увеличить выработку грудного молока, так как чувствуют, что его выработка недостаточна для удовлетворения потребностей ребенка. Это беспокойство больше беспокоит женщину, чем то, что должно быть серьезной причиной для беспокойства. Многие молодые мамы беспокоятся об этом; это естественно, конечно, потому что они хотят лучшего для своего малыша!

    Во время кормления грудью самым важным аспектом, на который следует обратить внимание, является диета матери, так как она влияет не только на количество и качество вырабатываемого грудного молока, но и на послеродовое восстановление матери.При планировании послеродовой диеты важно проконсультироваться с врачом.

    Признаки малой выработки грудного молока

    Большинство матерей обеспокоены выработкой грудного молока и задаются вопросом, достаточно ли у них вырабатывается молока. В конце концов, количество молока, попадающего в рот ребенка, невозможно измерить. Но если вам интересно, мало ли у вас молока, вот несколько признаков того, что ваш ребенок получает достаточно молока:

    Достаточное увеличение веса. Для новорожденных нормально терять от 5 до 7 процентов (иногда даже 10 процентов) своего веса при рождении в первые дни жизни.Однако к 10–14 дню они должны вернуться к своему весу при рождении. Ваш ребенок должен набирать от 0,7 до 1 унции каждый день в течение первых дней. Отведите ребенка к педиатру, чтобы убедиться, что он правильно набирает вес.

    Щечки вашего ребенка выглядят полными во время кормления. Если рот вашего ребенка наполнен молоком, его щеки будут выглядеть припухшими, а не втянутыми во время кормления грудью.

    Кал вашего ребенка нормальный для его возраста. Новорожденный должен какать не менее 3–4 раз в день, и его кал должен быть кремового и горчичного цвета.По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет реже какать, но мокрые какашки по-прежнему будут хорошим показателем того, что он получает достаточно молока.

    У вашего ребенка нет признаков обезвоживания.

    Признаки обезвоживания включают темную мочу, плач без слез, раздражительность, сухость во рту, запавшие глаза и роднички. Если у вашего ребенка появляются какие-либо признаки обезвоживания, немедленно позвоните своему врачу.

    Ваш ребенок сглатывает и сглатывает во время кормления грудью. Эти шумы указывают на то, что ваш ребенок активно глотает молоко во время кормления грудью.Однако отсутствие этих шумов не всегда является признаком малой выработки молока. Если ваш ребенок ест молча, но все еще набирает вес и не проявляет признаков обезвоживания, вероятно, вам не о чем беспокоиться.

    Ваш ребенок спокоен после кормления и самостоятельно отпускает вашу грудь. Сытый, довольный ребенок отпустит вашу грудь, когда закончит есть. Очень часто дети засыпают после того, как их покормили. Если ваш ребенок раздражителен и суетлив после еды, это может быть признаком низкого количества молока.

    Ваша грудь становится мягкой после кормления. После успешного кормления грудью будет выпито молоко, что сделает ее более мягкой.

    Итак, как сделать так, чтобы грудное молоко прибывало быстрее? Употребление в пищу продуктов, которые увеличивают выработку грудного молока, также известных как лактогенные продукты.

    Естественные способы увеличения выработки грудного молока

    Вот некоторые продукты, которые можно использовать для быстрого увеличения выработки грудного молока.

    1. Семена пажитника

    Эти ароматические семена часто рекламируются как мощные лактагоги.Они содержат эстрогеноподобные соединения, которые, как считается, усиливают приток молока, и одно небольшое исследование действительно показало, что женщины, которые пили чай из пажитника три раза в день, производили значительно больше молока по сравнению с теми, кто этого не делал. Но нет широко распространенных доказательств того, что пажитник увеличивает выработку грудного молока, поэтому некоторые педиатры не рекомендуют пажитник. Что еще нужно иметь в виду? Некоторые мамы, которые используют пажитник, сообщают, что он делает их детей более газообразными.

    2.Овсянка или овсяное молоко

    Будь то тарелка старомодной овсянки, модный латте с овсяным молоком или печенье для лактации с овсяной начинкой, кормящие мамы уже давно полагаются на овес, чтобы увеличить выработку молока. Почему? Цельное зерно является источником железа (полстакана сухого овса содержит около 2 мг железа, или около 20 процентов от ежедневной потребности кормящих матерей), а низкий уровень этого минерала, как известно, препятствует выработке молока.

    3. Семена фенхеля

    Хрустящие семена со вкусом лакрицы — еще один традиционный стимулятор молока, их обычно добавляют в печенье и чай для лактации.Как и пажитник, семена фенхеля содержат эстрогеноподобные соединения, которые, как считается, увеличивают выработку молока. И действительно, несколько небольших исследований связывают потребление семян фенхеля с увеличением объема и содержания жира в молоке, а также увеличением веса младенцев.

    4. Нежирное мясо и птица

    Нежирная говядина, свинина, баранина и птица являются основными источниками железа. Поэтому, если получение достаточного количества минерала способствует более надежному снабжению организма, употребление этих продуктов может быть полезным.

    5.Сушеные абрикосы

    Говорят, что сушеные абрикосы помогают сбалансировать гормоны и богаты клетчаткой и кальцием, что делает их отличным перекусом для кормящих матерей, пытающихся увеличить выработку молока.

    6. Чеснок

    Чеснок хорошо известен тем, что укрепляет иммунную систему, предотвращает болезни сердца и обладает целебными свойствами. Хотя чеснок может увеличить выработку молока, он также может повлиять на вкус и запах грудного молока. Следовательно, его нужно употреблять в умеренных количествах.

    7. Листовые овощи

    Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, листья пажитника и зелень горчицы, являются отличным источником минералов, таких как железо, кальций и фолиевая кислота. В этих овощах много витаминов, и считается, что они помогают увеличить выработку грудного молока. Вы должны ежедневно съедать хотя бы одну порцию зеленых листовых овощей.

    8. Голень

    Извлеките сок из свежих голеней и пейте по полстакана этого сока каждый день в течение месяца.Пейте это два раза в день в течение одного месяца, чтобы увеличить грудное молоко.

    9. Тмин

    Смешайте одну чайную ложку порошка тмина с одной чайной ложкой сахара в стакане теплой воды. Пейте это ежедневно перед сном, чтобы увеличить выработку грудного молока

    10. Корица

    Возьмите щепотку порошка корицы и смешайте с 1/2 чайной ложки меда. Пейте его вместе с чашкой теплого молока ежедневно перед сном.

    11. Масур дал

    Чашка этого розового даала может увеличить выработку грудного молока.Съешьте его с щепоткой соли и чайной ложкой топленого масла.

    12. Морковь и свекла

    Приготовьте полезный салат или сок из моркови и свеклы и ешьте их ежедневно, чтобы увеличить количество грудного молока.

    13. Базилик

    Отварить 5-6 листьев базилика в кастрюле в течение 2 минут. Уменьшите огонь до кипения и дайте настояться около пяти минут. Процедите воду, добавьте немного меда и выпейте. Пейте это два раза в день в течение нескольких месяцев.

    14.Анисовое семя

    Это обычный ингредиент чая «Материнское молоко» и других подобных чаев. Высокое содержание тимола, терпинеола и анетола в семенах аниса идеально подходит для стимулирования выработки грудного молока. Но вы также можете включить молотый анис в свой рацион в качестве приправы к еде для еще более вкусного лекарства.

    15. Чертополох

    Чертополох уже давно используется для лечения многих заболеваний, включая несварение желудка, проблемы с кожей и почками.Кормящие женщины традиционно использовали чертополох в сочетании с другими травами, включая пажитник, для стимуляции выработки молока. Чаще всего используется крепко заваренный чай, но также доступны капсулы

    16. Миндаль для кормления грудью

    Миндаль богат полезными жирами, витаминами и минералами, и его можно использовать в любой питательной диете. Увеличивает ли миндаль грудное молоко? Да, высокое содержание фитостеролов в этом орехе также может способствовать выработке грудного молока.Ежедневно перекусывая горстью сырого миндаля или миндального масла, приготовленного из сырого миндаля, вы можете увеличить запасы.

    17.Зеленая папайя

    Во многих культурах незрелая или зеленая папайя используется для увеличения выработки грудного молока. Может показаться странным есть фрукты в сыром виде, но в зеленой версии есть определенный фермент, который стимулирует выработку молока. Попробуйте смешать его со смузи или добавить в салат.

    18. Горькая тыква

    Этот овощ очень питателен.Он имеет высокое содержание воды, которая будет поддерживать гидратацию матери. Он легко усваивается и помогает увеличить количество грудного молока. Хотя вам может не нравиться вкус горькой тыквы, вы всегда можете найти способы сделать ее более приятной.

    19. Семена укропа

    Нет сомнений, что использование семян укропа положительно влияет на лактацию. Семена укропа богаты магнием, железом и кальцием, что делает их идеальным дополнением к рациону кормящей матери.

    Продукты, богатые пролактином

    Лучший способ повысить уровень пролактина — очень часто кормить грудью или сцеживать молоко.Когда ваш ребенок рождается, вы должны кормить грудью или сцеживать молоко по крайней мере каждые два-три часа круглосуточно.

    Хумус с добавлением – приготовлен из нута, тахини, чеснока, лимонного сока и оливкового масла,

    Папайя – содержит фитоэстрогены, а также способствует расслаблению.

    Спаржа – содержит фитоэстроген, клетчатку, фолиевую кислоту, витамины А, С, К, а также триптофан, который стимулирует выработку пролактина – гормона, необходимого для выработки молока.

    Самый быстрый способ увеличить выработку молока

    Несколько других изменений, которые увеличивают и улучшают качество и количество молока

    Снятие стресса

    Когда вы думаете, что вырабатываете недостаточно грудного молока для своего ребенка, вы беспокоитесь а беспокойство равняется стрессу.Но сам стресс может уменьшить выработку молока. Очень важно найти способы минимизировать стресс. Для кого-то это медитация или молитва, для кого-то чтение или прослушивание музыки. Потратьте некоторое время — даже несколько минут — чтобы сосредоточиться.

    Перестаньте беспокоиться о весе

    Женщины всегда заботились о том, чтобы сбросить вес ребенка, но сегодняшняя культура «мгновенного возврата» делает это еще сложнее. Однако слишком ранний переход к интенсивным тренировкам или строгой диете может негативно сказаться на выработке грудного молока.Это не означает, что вы не должны следить за тем, что вы едите, или что вы должны вести малоподвижный образ жизни, но скорее вы должны меньше сосредотачиваться на потере веса и больше на общем самочувствии.

    Откажитесь от Бобо

    Пустышки по своей сути не так уж плохи. Некоторые дети могут использовать их без какого-либо влияния на грудное вскармливание. Однако для других они могут уменьшить голод, а также заставить младенцев спать во время кормления. Поскольку это означает, что ребенок пьет меньше молока, это также может означать снижение количества молока.

    Кормите грудью чаще

    Некоторые младенцы привыкли сосать только определенное количество корма и больше не будут сосать его за один сеанс, несмотря на усилия матери, но эти младенцы, скорее всего, будут сосать больше, если вы будете тайком проводить больше кормлений.Поэтому вместо того, чтобы кормить грудью каждые три часа, делайте это каждые два или каждые полтора часа. Вы даже можете кормить грудью как сразу после пробуждения ребенка после сна, так и непосредственно перед тем, как вы уложите его спать

    Сцеживание после кормления

    Если вы удалите больше молока, ваше тело будет знать, что ему нужно производить больше молока. Поэтому, когда ваш ребенок закончит сосать грудь, выньте молокоотсос и сцеживайте еще несколько минут с каждой стороны. От пяти до 10 минут сразу после каждого дневного сеанса кормления могут значительно увеличить ваш запас в течение нескольких дней.

    Контакт кожа к коже

    Преимущества контакта кожа к коже с ребенком не заканчиваются, когда вы покидаете больницу или родильное отделение. Ежедневный контакт кожа к коже с ребенком поможет вырабатывать больше гормонов, которые необходимы для выработки и выброса молока, а также повысит уровень эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие.

    Вода

    Увлажнение, как и во время беременности, абсолютно необходимо, когда вы кормите грудью. Он нужен вам, чтобы чувствовать себя лучше, но грудное молоко состоит из воды, поэтому во время кормления грудью вдвойне важно поддерживать приток молока и поддерживать его качество на высоком уровне.

    Очень часто можно услышать , как увеличить выработку грудного молока во время работы? Попробовав описанные выше шаги и добавив в свой рацион лактогенные продукты для увеличения выработки молока, вы, наконец, сможете ответить на вопрос: как быстро увеличить выработку молока? Это обязательно поможет. При необходимости воспользуйтесь помощью гинеколога. Производство грудного молока зависит от спроса и предложения, поэтому, если вы не будете удалять больше молока, ваше тело будет думать, что вы уже производите достаточно молока, и ваше предложение не изменится, какие бы лекарства вы ни пробовали.Поэтому чаще кормите ребенка или сцеживайте молоко, а затем начинайте давать ему эти естественные средства.

    Как увеличить выработку грудного молока

    Грудное вскармливание – лучшая пища для ребенка в первые месяцы жизни, поскольку она обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами для правильного роста и физического развития.

    Многие матери беспокоятся о том, что у них не вырабатывается достаточного количества грудного молока для кормления ребенка. Нехватка молока бывает редко, но если это ваш случай, будьте спокойны! Эти советы помогут вам узнать, как увеличить выработку грудного молока , чтобы ваш ребенок питался здоровой пищей, получая все питательные вещества, необходимые ему для хорошего развития.

    Самое главное наблюдать за ребенком, чтобы знать его предпочтения в еде, потому что возможно, что количество молока, которое у вас есть, ему достаточно. Если ребенок счастлив, не выглядит больным и спит 1-2 часа без перерыва, молока может хватить. Однако, если он мочит менее 5 подгузников каждый день или его моча очень концентрированная, ему может потребоваться больше молока.

    Если вы заметили, что у вас недостаточно молока, эти советы о том, как увеличить выработку грудного молока, помогут кормить вашего ребенка с первого дня.

    • Стимулирует обе груди за счет сосания груди ребенком. Когда ребенок хорошо сосет, организм понимает, что молока должно вырабатываться больше. Вы также можете использовать молокоотсос, чтобы лучше опорожнять грудь и стимулировать выработку молока.
    • Грудное вскармливание по требованию. Необходимо наблюдать за ребенком и предлагать ему грудь, когда он хочет и в то время, которое он хочет, без учета расписания.
    • Избегайте соски. Особенно в первые дни, пока грудное вскармливание не наладится.Сосание груди и пустышки отличаются друг от друга, поэтому ребенок может запутаться, и возможно, что когда он сосет грудь, сосание неэффективно.
    • Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок ел полностью. Состав грудного молока меняется на протяжении всего периода кормления, поэтому важно, чтобы ребенок делал кормление до конца, чтобы усвоить все питательные вещества и жиры, которые приносит молоко. Сначала молоко более водянистое, а в конце становится богаче жирами и витаминами.
    • Кормите грудью днем ​​и ночью. Таким образом, сосание соски будет стимулировать выработку молока. Ребенок в первые недели жизни должен делать около 8-12 приемов пищи каждые 24 часа.
    • Найдите наилучшее положение для кормления грудью. Таким образом, ребенок сможет хорошо захватывать сосок и правильно сосать. Если ваш сосок болит, у вас есть трещины или кровь, положение может быть неадекватным, и вам придется искать новое положение.
    • Вам следует отдыхать и соблюдать сбалансированную диету. Во время грудного вскармливания матери необходимо съедать дополнительно 500-800 калорий в день, около 2500 ккал в день, и следует избегать высококалорийной, малопитательной пищи. Также важно отдыхать, хотя мы знаем, что на этом этапе это сложно, вы должны стараться спать даже время от времени в течение дня.

    Если при выполнении всех этих действий узнать, как увеличить выработку грудного молока отмечает, что у вашего ребенка недостаточно молока, обратитесь к врачу, который поможет вам найти решение.

    Понаблюдайте за своим ребенком и познакомьтесь с ним, и вы узнаете, достаточно ли вы даете ему молока для удовлетворения его потребностей. Когда вы кормите грудью, важно сохранять спокойствие и доверять себе и своему ребенку. Наслаждайтесь этим прекрасным моментом материнства!

    Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на получение последних новостей

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *