Кофе детям: Можно ли детям пить кофе? Как действует кофеин на ребёнка?

Пьем «Солнечный кофе» – помогаем особенным детям

У Центра помощи детям с ментальными особенностями «Звездный дождь» есть идея, как поднять настроение, когда на улице в разгаре зима и довольно холодно.

В Челябинске стартовала традиционная, пятая по счету, ароматная благотворительная акция «Солнечный кофе». До 30 января в восьми кофейнях Челябинска начинает готовиться кофе, часть средств от продажи которого, будут перечислены на строительство нового центра «Звездного дождя».

А еще мы хотим познакомить вас с Никитой – веселым пятилетним мальчишкой, подопечным Центра. У Никиты диагностировано расстройство аутистического спектра. Мама мальчика, Ирина, рассказала, что заметила проблемы в развитии и поведении сына в два года. Но тогда они жили в маленьком городке, а там помощи никто оказать не мог. Когда Никите исполнилось три года, семья переехала в Челябинск, родители мальчика обращались во все центры, которые в рекламе обещали помощь. Но Никите, несмотря на медицинские процедуры и препараты, становилось все сложнее жить. Он с трудом шел на контакт даже с родителями: не играл, так как играют обычные дети, были проблемы с питанием и нежелательное поведение. Родители тоже все больше страдали, ведь все их усилия были впустую, ситуацию усугубляли материальные проблемы.

И только когда Ирина пришла на семинар в «Звездный дождь», где впервые услышала о практиках с доказанной эффективностью, ситуация начала меняться. Через некоторое время и Никита начал ходить на занятия в центр. Сейчас он играет с другими детьми, научился читать, писать, обожает петь и плавать. А ведь еще совсем недавно Никите сложно было даже проехать с мамой в автобусе.

Мальчик так кричал и впадал в истерику в транспорте, что передвижение по городу было невозможным.

“Звездный дождь” работает, чтобы дети с особенностями в развитии получали бесплатную профессиональную помощь, в то же время поддержка нужна и нашей организации.

И если в период акции вы заглянете в кафе выпить «Солнечный кофе» – это будет здорово!

Нам важно, чтобы и вы получили заряд бодрости и хорошего настроения.

Список заведений, участвующих в акции:

* «Дабл Эль», ул. Кирова, 92

* Авторская кондитерская BONBON, ул. Коммуны, 87

* Ресторан GRILLZON ул. Братьев Кашириных, 95б

* Пиццерия «Подди Пицца», ул. Цвиллинга, 31 и фудкорт ТК «Кольцо»

* Водно-развлекательный комплекс Термы VODA, ул. Олимпийская, 29

* Кофейня Coffee Brothers, пр. Ленина, 72 и Комсомольский пр. 111

6+

Благотворительность за чашкой кофе – новый способ помощи детям

Хотим поделиться с Вами хорошей новостью – появился новый способ помощи нашим подопечным, реализованный нашим партнером – аукционом встреч MeetCafe.

Благотворительный аукцион встреч предлагает помогать людям ярко и интересно.

Что представляет собой MeetCafe.org? Как и на любом другом аукционе на MeetCafe есть лоты с первоначальной стоимостью, за право приобрести которые, соревнуются заинтересованные люди. Особенность аукциона MeetCafe заключается в том, что его лотами выступает не что иное, как встречи.

Механизм участия в аукционе очень прост:

  • Регистрируетесь на сайте MeetCafe.org;
  • На главной странице выбираете встречу, которая Вам понравилась;
  • Делаете ставку на странице выбранной Вами встречи;
  • В случае выигрыша торгов Вам будут высланы контактные человека, выставившего лот (после оплаты ставки).

В итоге, Вы получаете хорошую возможность пообщаться с интересным человеком, а деньги, затраченные на аукционе, направляются на помощь нуждающимся. Немаловажно то, что каждый из вас может выставить лот встречи с собой и, приятно проведя время, оказать финансовую поддержку тем, кто в ней нуждается.

Благодаря аукциону встреч MeetCafe у каждого появилась отличная возможность расширить свой круг общения, скрасить серые будни новыми впечатлениями и при этом оказать реальную помощь тому, кто в этом нуждается (в том числе детям с ДЦП). Кому-то такие встречи помогут получить ценные советы от профессионалов, а кто-то найдет нового друга, а может даже вторую половинку. На сайте MeetCafe.org Вы найдете лоты встреч с людьми совершенно разных профессий, социального статуса и возраста, а объединяет их всех желание помогать, делая тем самым наш мир лучше и добрее.

Итак, MeetCafe – это благотворительный аукцион, направленный на помощь людям и способствующий приятному времяпрепровождению. Делать добро, оказывается, очень просто и интересно. Не теряйте времени, действуйте.

Пьем «Солнечный кофе» – помогаем особенным детям

У Центра помощи детям с ментальными особенностями «Звездный дождь» есть идея, как поднять настроение, когда на улице в разгаре зима и довольно холодно.

В Челябинске стартовала традиционная, пятая по счету, ароматная благотворительная акция «Солнечный кофе». До 30 января в восьми кофейнях Челябинска начинает готовиться кофе, часть средств от продажи которого, будут перечислены на строительство нового центра «Звездного дождя».

А еще мы хотим познакомить вас с Никитой – веселым пятилетним мальчишкой, подопечным Центра. У Никиты диагностировано расстройство аутистического спектра. Мама мальчика, Ирина, рассказала, что заметила проблемы в развитии и поведении сына в два года. Но тогда они жили в маленьком городке, а там помощи никто оказать не мог. Когда Никите исполнилось три года, семья переехала в Челябинск, родители мальчика обращались во все центры, которые в рекламе обещали помощь. Но Никите, несмотря на медицинские процедуры и препараты, становилось все сложнее жить. Он с трудом шел на контакт даже с родителями: не играл, так как играют обычные дети, были проблемы с питанием и нежелательное поведение. Родители тоже все больше страдали, ведь все их усилия были впустую, ситуацию усугубляли материальные проблемы.


И только когда Ирина пришла на семинар в «Звездный дождь», где впервые услышала о практиках с доказанной эффективностью, ситуация начала меняться. Через некоторое время и Никита начал ходить на занятия в центр. Сейчас он играет с другими детьми, научился читать, писать, обожает петь и плавать. А ведь еще совсем недавно Никите сложно было даже проехать с мамой в автобусе.

Мальчик так кричал и впадал в истерику в транспорте, что передвижение по городу было невозможным.

“Звездный дождь” работает, чтобы дети с особенностями в развитии получали бесплатную профессиональную помощь, в то же время поддержка нужна и нашей организации.

И если в период акции вы заглянете в кафе выпить «Солнечный кофе» – это будет здорово!

Нам важно, чтобы и вы получили заряд бодрости и хорошего настроения.

Список заведений, участвующих в акции:

* «Дабл Эль», ул. Кирова, 92

* Авторская кондитерская BONBON, ул. Коммуны, 87

* Ресторан GRILLZON ул. Братьев Кашириных, 95б

* Пиццерия «Подди Пицца», ул. Цвиллинга, 31 и фудкорт ТК «Кольцо»

* Водно-развлекательный комплекс Термы VODA, ул. Олимпийская, 29

* Кофейня Coffee Brothers, пр. Ленина, 72 и Комсомольский пр. 111

6+

Можно ли детям пить кофе?

Многие родители тщательно следят за правильным образом питания своего ребенка, при этом стараясь привносить в рацион разнообразие и новые вкусы. Поэтому рано или поздно у мам и пап возникает вопрос: «Можно ли детям пить кофе?». Особенно это интересует тех родителей, которые сами являются любителями бодрого напитка.

Можно ли детям пить кофе?

Ответ на этот вопрос пока остается неясным, ученые не пришли к общему выводу. Результаты одних исследований говорят о пользе данного напитка, результаты других – о его вреде для растущего организма.

Большинство врачей и диетологов в настоящее время придерживаются мнения о том, что кофе не должен присутствовать в обязательном детском рационе до 16-18 лет. До достижения этого возраста возможны некоторые редкие исключения, но при этом важно следовать особым рекомендациям, которые будут рассмотрены ниже.

В рационе ребенка до 16-18 лет, кофе не должно быть в рационе

В любом случае решение родителей о допустимости кофе в детском меню должно основываться на взвешивании всех «за» и «против», ведь этот ароматный напиток имеет как положительное, так и негативное влияние на организм ребенка. Можно ли ребенку давать кофе? Давайте разбираться более подробно.

Положительное воздействие

Полезные свойства кофе для взрослых при умеренном его потреблении давно доказаны в многочисленных исследованиях. А какую пользу этот напиток может принести ребенку?

Положительное воздействие на детский организм состоит в следующем:

  1. Снимает усталость, помогает взбодриться утром (например, перед посещением школы).
  2. Активизирует работу головного мозга.
  3. Улучшает внимание и память, помогает усвоить больше информации. Это очень актуально в школьном возрасте, когда знания накапливаются с особенной интенсивностью.
  4. Увеличивает работоспособность, что является плюсом при напряженном режиме обучения в школе.
  5. Способен облегчить аллергические симптомы (конечно, если аллергия не на сам кофе).
  6. Предупреждает развитие кариеса (если пить без добавления сахара).
  7. Стимулирует кишечную перистальтику – это полезно в необходимых случаях.
  8. Повышает настроение, помогает бороться с негативными эмоциями и страхами. Исследования, проведенные в Бразилии, показали, что дети, периодически употребляющие кофе с молоком, более жизнерадостны и оптимистичны.

Полезные свойства, безусловно, существуют, и могут помочь ребенку при некоторых ситуациях. Однако прежде чем решить вопрос с кофе, можно ли детям его попробовать, родителям обязательно стоит узнать о возможных неблагоприятных последствиях.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

Негативное воздействие

При регулярном употреблении кофе ребенком и несоблюдении дозировок положительное воздействие напитка легко перевешивается негативным.

Минусы кофе для детского организма:

  1. Способен привести к излишнему перевозбуждению.

Влияние кофе на нервную систему настолько велико, что одна чашка может спровоцировать в дальнейшем капризное поведение, истерики, плач.

Влияние кофе на организм ребенка может вызвать плачь, капризность…

Кроме того, после прилива бодрости у ребенка через несколько часов может последовать, наоборот, усталость и вялость, а это вряд ли можно назвать плюсом для школьника.

  1. Кофеин мешает усвоению кальция и, как показывают исследования, приводит к выведению этого элемента вместе с потерей организмом жидкости. Кальций для детского растущего организма является одним из самых важных элементов – он участвует в строительных процессах.

Этим отрицательным свойством обладает в особенной степени растворимый вид напитка.

  1. Оказывает воздействие на выработку половых гормонов. При этом может вызвать сбои в гормональной системе, которые не всегда проявляются сразу, они могут дать знать о себе через несколько лет. Поэтому влияние на гормональный фон (кстати, полезное для взрослых) дает отрицательное воздействие на еще не сформировавшийся полностью организм.
  2. Приводит к нарушениям сна. У ребенка могут начаться трудности с засыпаниями, а также качеством сна на протяжении всей ночи.
  3. Обладает мочегонным действием, вследствие чего из организма выводится очень много жидкости. В этом плане особенно не рекомендуется кофе детям, страдающим энурезом.
  4. Вызывает повышение артериального давления, что не может благоприятно воздействовать на молодой организм.
  5. Вызывает привыкание. Есть мнение, что в дальнейшем, по мере взросления, может повлечь тягу к вредным привычкам.

Исходя из списка вредного влияния кофе, можно выделить его противопоказания детям:

  • синдром гиперактивности;
  • гипертония;
  • туберкулез;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • проблемы с пищеварением;
  • бессонница.

Помимо всего прочего, стоит отметить, что в составе кофе помимо кофеина много других химических веществ и ароматических соединений. Их влияние на организм (как взрослый, так и детский) не до конца изучено. Поэтому стоит ли рисковать и регулярно предлагать ребенку кофе? Можно ли детям этот напиток – еще предстоит узнать ученым.

Рекомендации для родителей

Если все же родители принимают положительное решение насчет включения напитка бодрости в детский рацион, то им стоит знать, что:

  1. Знакомство детей с кофе если и начинать, то не ранее достижения ими школьного возраста, то есть с 7-8 лет.
  2. Частота употребления кофе детьми 7-12 лет – не чаще 1 раза в месяц, 12-18 лет – не больше 2-3 раз в месяц. При соблюдении этого принципа системного вреда не случится.
  3. Разовый прием должен ограничиться только одной небольшой чашкой.
  4. Кофе, приготовленный для ребенка, должен быть не растворимым, а натуральным. Лучше добавить в чашку молоко – оно частично снижает вредное влияние.
  5. В день первого знакомства с кофе ребенок должен находиться под наблюдением взрослых – при любом недомогании или появлении аллергических реакций употребление напитка придется исключить.
  6. Стоит ограничить и свести к минимуму потребление таких продуктов, как шоколад, какао, кока-кола и, в гораздо меньшей степени, чай (из-за кофеина в их составе).
  7. Кофе без кофеина вовсе не означает устранение негативного действия напитка на детский организм, так как в нем помимо кофеина присутствуют и другие химические вещества.

Отвечая на вопрос: «Можно ли детям пить кофе?», можно сказать, что регулярное употребление стоит исключить вплоть до совершеннолетия. Вообще стоит отметить, что сам вкус кофе очень редко приходится детям по нраву. Поэтому вряд ли они будут постоянно просить приготовить им этот ароматный напиток. Но если кофе все же включен в детский рацион, то нужно помнить о рекомендуемой мере, чтобы польза от напитка не была обесценена и не обернулась большим вредом.

Можно ли детям пить кофе?

Вы, наверное, слышали миф о том, что употребление кофе замедляет рост ребенка. Вы можете верить, что дети, которые пьют кофе, не могут ложиться спать вовремя или что кофеин просто вреден для них. Хотя многие родители не разрешают своим детям пить кофе, они все же дают им шоколад или газировку, забывая, что эти сладости также содержат кофеин. В конечном итоге возникает основной вопрос: можно ли детям пить кофе?

Ответ намного сложнее, чем просто да или нет.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) исключает детей из исследования потребления кофеина. Однако, по данным клиники Майо, взрослые должны потреблять не более 400 миллиграммов в день, поэтому можно с уверенностью предположить, что дети и подростки должны потреблять меньше. Эту теорию поддерживает Министерство здравоохранения Канады, чьи ученые определили следующие уровни потребления для детей:

  • 4–6 лет, 45 мг/день
  • 7–9 лет, 62,5 мг/день
  • 10–12 лет, 85 мг/день
Фото: JonGorr

чтобы испытать те же побочные эффекты, которые могут возникнуть у взрослого человека при употреблении более 400 миллиграммов кофеина.Они могут включать чувство беспокойства, тошноту, учащенное сердцебиение, нервозность и бессонницу. Но есть и другие проблемы.

 «Слишком большое количество кофеина может препятствовать усвоению кальция, что отрицательно сказывается на правильном росте», — сообщил зарегистрированный диетолог Тоби Амидор Healthline . «Кроме того, добавление сливок и большого количества сахара или употребление высококалорийного фирменного кофе может привести к увеличению веса и кариесу».

Сколько здесь кофеина?

В среднем одна чашка кофе объемом восемь унций может содержать от 80 до 360 миллиграммов кофеина.Различия зависят от сорта кофе, приготовления и любых других добавок. В чашке зеленого чая на 8 унций содержится 29 миллиграммов кофеина, а в одной обычной банке содовой — 45 миллиграммов. Наконец, порция темного шоколада с содержанием какао 70% в 1 унцию содержит приблизительно 25 миллиграммов.

Фото: monkeybusinessimages

Хотя кофеин легче обнаружить в безалкогольных напитках, шоколаде или энергетических напитках, это не делает их более полезными для ребенка, чем кофе. На самом деле, некоторые родители и эксперты в области здравоохранения утверждают, что кофеин из натуральных источников, таких как кофе или зеленый чай, на самом деле лучше, чем обработанные варианты.

Возможно, настоящий вопрос не в том, «Можно ли детям пить кофе?» но скорее, «Как узнать, что вы превысили максимальную дозу кофеина для вашего ребенка?» лимит?»

Тем не менее, использование базовых рекомендаций Канады означает, что дети в возрасте 10 лет и старше могут потреблять обычную чашку кофе объемом 8 унций. Однако, как и в случае с газировкой, кофе должен быть лакомством, а не заменой воды или других полезных напитков.

Родителям также важно знать, что на самом деле находится в этой чашке, поэтому приготовьте напиток самостоятельно и изучите марку кофе вместе с приготовлением, чтобы знать, сколько кофеина присутствует.И, как всегда, консультация с педиатром вашего ребенка — человеком, который знает о здоровье вашего ребенка — является самой разумной отправной точкой.

Можно ли детям пить кофе? — Источники

Mayo Clinic
Health Canada
Healthline
SF Gate – Healthy Eating

Простой урок для создания позитивных изменений (Джон Гордон): Гордон, Джон, Уэст, Дэймон, Скотт, Кори: 9781119762713: Amazon.com: Books

ДЕЙМОН ВЕСТ, М.С. Уголовное правосудие, профессор колледжа, всемирно известный основной докладчик и автор бестселлеров (вместе с автором бестселлеров и мотивационным спикером Джоном Гордоном) книги «Кофейное зерно: простой урок для создания позитивных изменений».Его первая книга и автобиография «Агент перемен: как бывший квотерби из колледжа, приговоренный к пожизненному заключению, изменил свой мир», были опубликованы всего через три года после его освобождения из тюрьмы строгого режима

Техаса.

Приговоренный к шестидесяти пяти годам заключения в техасской тюрьме, Деймон Уэст когда-то имел все.

В 20 лет он был стартовым квотербеком первого дивизиона Университета Северного Техаса, когда получил травму, завершившую карьеру. Он обратился к сильнодействующим наркотикам, чтобы справиться с жизненными разочарованиями.После окончания университета он работал в Конгрессе Соединенных Штатов, участвовал в сборе средств на президентскую кампанию в США и, в конце концов, выучился на биржевого маклера в United Bank of Switzerland (UBS). Однажды в UBS он познакомился с метамфетамином; он мгновенно попался на крючок, и жизни стольких невинных людей навсегда изменились благодаря тому выбору, который он сделал, чтобы утолить свою ненасытную зависимость от метамфетамина.

После судьбоносной беседы во время его заключения с опытным каторжником Деймон испытал духовное пробуждение.Он узнал, что, подобно кофейному зерну, изменяющемуся под воздействием тепла и давления, он способен изменять окружающую среду вокруг себя. Вооруженный программой выздоровления, обновленной верой и чудесным вторым шансом на жизнь, Деймон вышел из более чем семилетней тюрьмы другим человеком. Его история искупления, выдержки и решимости продолжает вдохновлять публику и сегодня.

Сегодня Деймон живет жизнью выздоровления и служения, посещая встречи и рассказывая свою историю по всей стране школам, церквям, спортивным командам, корпорациям, конференциям и в исправительных учреждениях.За последние несколько лет он поделился уроком кофейных зерен с десятками футбольных команд колледжей, таких как Клемсон, Алабама, Джорджия и Техас, а также с бесчисленным количеством школ и предприятий. Его послание #BeACoffeeBean вдохновило тысячи людей, от Walmart до армии США и НБА.

История Деймона была представлена ​​как на национальном, так и на глобальном уровне. Его вторая книга «Кофейное зерно», написанная в соавторстве с автором бестселлеров Джоном Гордоном, мгновенно стала бестселлером и вошла в список «Двадцати лучших книг, которые нужно прочитать, чтобы сокрушить» по версии Forbes в 2020 году.

Деймон увлечен посланием Coffee Bean и любит рассказывать, как оно изменило его жизнь и как может изменить вашу. Вы можете связаться с ним через его сайт www.damonwest.org.

Безопасно ли детям пить кофе?

Ваш ребенок соревнуется за чашку горячего кофе, которую вы поставили на стол для завтрака? Выбегает ли он или она в начало очереди всякий раз, когда вы идете в свою любимую кофейню? Поскольку эксперты бьют тревогу по поводу растущего числа детей, употребляющих напитки с кофеином, имеет смысл сесть и обсудить, безопасно ли детям пить кофе?

Безопасен ли кофе для детей?

Как правило, детям младшего возраста не следует пить кофе, даже если в нем есть молоко (например, латте или кортадо), из-за содержания в нем кофеина.Когда дети становятся старше, они, как правило, имеют больше свободы в своем выборе.

Вы не можете ожидать, что трехлетний малыш предпочтет кофе молоку, потому что он знает о пользе кофеина для здоровья. С другой стороны, у 16-летнего подростка уже могут быть разные вкусовые предпочтения, что позволяет ему предпочесть спешиалти кофе обычному эспрессо.

Другими словами, определение того, безопасен ли кофе для детей, зависит от вашего понимания уникальных этапов развития, которых достигает каждый ребенок в определенном возрасте.У подростка будет склад ума, почти аналогичный взрослому, а у 9-летнего ребенка может и не быть.

Что говорят эксперты

Федеральных законов или указаний, запрещающих семьям давать кофе своим детям, не существует. Даже эксперты Американской академии педиатрии могут только отговаривать семьи от того, чтобы их маленькие дети пили кофе.

Американская академия детской и подростковой психиатрии также не рекомендует кофе детям младше 12 лет.Дети в возрасте от 12 до 18 лет могут употреблять максимум 100 мг кофеина в день. Рекомендация включает не только кофе, но и другие продукты питания и напитки, содержащие кофеин.

По другую сторону границы у канадцев есть несколько правил, которым должны следовать их дети, пьющие кофе. Например, дети дошкольного возраста в возрасте от четырех до шести лет могут выпивать не более 45 мг кофеина в день. Подросткам от 13 до 18 лет можно употреблять не более 100 мг в день. Дети школьного возраста от 7 до 9 лет могут выпить максимум 62.5 мг кофеина каждый день.

Понимание влияния кофеина на детей

Несмотря на то, что у экспертов могут быть разные мнения о том, сколько кофе могут потреблять дети разных возрастных групп в день, они единодушны в том, что кофеин является ингредиентом, за которым нужно следить.

Что делает кофе опасным для детей, так это содержание в нем кофеина. Чем выше содержание кофеина, тем больше вреда он может принести ребенку. Возраст ребенка также может быть важным фактором. Видите ли, кофеин оказывает более выраженное влияние на дозу у детей.

У детей площадь поверхности тела меньше, чем у взрослых. Например, 5-летний мальчик может иметь BSA 8,471 квадратных футов, тогда как 30-летний мужчина может иметь BSA 22,173 квадратных футов.

Реакция на дозу кофеина подчеркивает тот факт, что детям требуется лишь небольшое количество кофеина для достижения максимального эффекта. Дети старшего возраста и взрослые могут не чувствовать этих эффектов, если они не увеличат потребление кофеина.

Некоторые из наиболее распространенных эффектов кофеина на детей включают следующее.

  • Головная боль, особенно через несколько часов после употребления кофе
  • Проблемы со сном, которые могут привести к задержке роста
  • Гиперактивность, раздражительность или нервозность вследствие стимулирующего действия кофеина стимуляция

К сожалению, реакция на дозу кофеина может усиливать эти эффекты и вызывать токсичность у детей.

  • Остановка сердца вследствие истощения запасов калия из-за мочегонного действия кофеина
  • Судороги из-за электролитного дисбаланса
  • Дисфункция электролитных каналов сердца
  • Потеря костной массы из-за мочегонного действия кофеина проблемы
  • Повышенный уровень кортизола и других гормонов стресса
  • Риск зависимости и злоупотребления психоактивными веществами

Кофеиновые числа для детей, которые должен знать каждый родитель

Вы можете подумать, что мы преувеличиваем проблему.Было бы полезно знать, что от 80 до 100 мг/л кофеина могут вас убить. Маленькому ребенку не нужно столько кофеина, чтобы постичь та же участь. Вот другие цифры кофеина, которые вы должны знать.

  • 75% американских детей в возрасте от 3 до 18 лет выпивают хотя бы чашку кофе в день
  • 37% американских подростков в возрасте от 13 до 18 лет пьют кофе каждый день
  • 31% американских подростков в возрасте 13 лет до 18 лет пьют кофе по одной чашке ежедневно
  • 29% американских подростков в возрасте от 13 до 18 лет пьют кофе для гурманов каждый день
  • 15% американских малышей в возрасте 1 года.В возрасте от 5 до 3 лет среднесуточное потребление кофе составляет 4 унции
  • 2,5% младенцев в возрасте от 1 до 1,5 лет выпивают от 2 до 2,5 унций кофе в день

Что вы можете сделать?

Почти невозможно запретить нашим детям пить кофе (даже если он сделан из такой симпатичной кофеварки). Они видят это в телевизионных рекламных роликах, в Интернете, а также в своих семьях и друзьях. Кофепитие уже стало глобальным времяпрепровождением, и было бы некрасиво со стороны детей не участвовать в этом занятии.

Таким образом, было бы лучше помочь вашим детям сократить потребление кофеина до разумных пределов, установленных ведущими организациями здравоохранения.

Поговорите с детьми по душам о кофе. Спросите их, что они знают об этом напитке, в том числе о его преимуществах и побочных эффектах. Объясните своим детям потенциальные негативные последствия кофеина и то, как они могут повлиять на их рост и развитие.

Поощряйте вашего ребенка рассматривать продукты, содержащие кофеин.Эти предметы могут не быть кофе, но они все же содержат кофеин.

Приобщите своих детей к семейной традиции чаепития. Вы можете заменить их кофе подходящей альтернативой, например, горячим шоколадом, травяным чаем или даже парным молоком.

Если ваш ребенок испытывает тягу к кофе, давайте ему или ей чашку Джо один раз в неделю, это не должно представлять серьезной угрозы для здоровья и безопасности вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.