Кофе при беременности 2 триместр: Кофе при беременности – можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог

Содержание

Кофе при беременности в 1, 2 и 3 триместрах, можно ли его беременным

Влияние на организм беременной

При частых мигренях от кофе стоит отказаться

Напиток можно пить далеко не всем беременным. Влияние кофе на развитие беременности многие недооценивают. Между тем, употреблять напиток нельзя тем, которые страдает гипертонией, приступами мигрени, мочекаменной болезнью, проблемами с работой почек. Поступление кофеина во время беременности может спровоцировать сердечную аритмию и проблемы с сосудами. Также кофеин вымывает нужные вещества из организма будущей мамы, дефицит которых негативно скажется на развитии плода. В первую очередь, идет вымывание кальция и железа. При отсутствии достаточного количества кальция может начаться неправильное развитие скелета плода. При недостатке железа от кислородного голодания страдают клетки тела как матери, так и ребенка.

Учеными было доказано, что чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков негативно сказывалось на процессе зачатия. Те пары, которые выпивали более пяти чашек в день, долго не могли зачать ребенка.

Беременным напиток категорически противопоказан в случаях:

  • Анемии;
  • Гипертонии;
  • Склонности к мигреням;
  • Токсикоза;
  • Повышенной нервозности, возбудимости, плаксивости;
  • Бессонницы;
  • Проблемах с развитием плода.

Растворимый

Сейчас производители научились выпускать растворимый напиток достаточно высокого качества, используя натуральное сырье и новейшие технологии. Но огромным минусом является то, что в процессе переработки в нем не сохранилось практически никаких полезных свойств натуральных зерен.

Растворимый порошок удобен в приготовлении, нужно лишь залить пару ложек порошка кипятком. Но лучше воздержаться от его употребления– пользы там нет никакой.

Можно ли беременным кофе 3 в 1?

В смеси растворимого кофе, сахара и сливок содержится достаточно много вредных добавок, поэтому не только беременным, но и всем людям не стоит употреблять такой продукт.

Кофе 3 в 1 содержит в своем составе много вредных добавок

Черный

Употребление натурального черного кофе во время беременности допускается в том случае, если это продукт высокого качества. Концентрация не должна быть крепкой. Черный кофе содержит кофеин, поэтому следует быть внимательными и осторожными при его употреблении. Предпочтение отдается зернам легкой обжарки. Можно добавить в чашку ложку сахара или меда, если у будущей мамы показатели сахара в крови не превышают нормы.

Без кофеина

Кофе без кофеина не бывает, поэтому красочные надписи на упаковке – это лишь маркетинговый ход. Зерна специально обрабатывают таким образом, чтобы снизить концентрацию кофеина, но полностью избавиться от него невозможно. Это не только бесполезный продукт, но он также представляет угрозу для здоровья мамы и малыша. Беременным женщинам кофе без кофеина лучше заменить натуральным продуктом.

С молоком

Если в беременность девушка не может отказаться от употребления напитка, ей следует выбирать кофе с молоком. Во-первых, молоко содержит кальций, который так необходим организму будущей мамы. А во-вторых, оно снижает концентрацию кофеина. Также разрешается пить натуральный продукт со сливками.

Можно ли во время беременности кофе латте?

Будущим мамам можно латте, капучино, макиато, но следует знать, что они отличаются высокой калорийностью. Если идет слишком большой набор веса, лучше отказаться от этих напитков.

Любой напиток нельзя пить на голодный желудок, поскольку кофе провоцирует выработку желудочного сока. Поскольку растворимый порошок обладает повышенной кислотностью, он нанесет больший вред, если выпить чашку натощак. В растворимом порошке присутствуют консерванты, поэтому, однозначно, следует отдавать предпочтение натуральному напитку. Чашечка сваренного натурального кофе принесет минуты счастья и покоя беременной женщине. А если хорошо маме, то хорошо и малышу!

Цикорий, какао и ячменный колос на замену традиционному бодрящему напитку

При беременности женщины щепетильно относятся к своему рациону. И тогда возникает логичный вопрос — если кофе противопоказан, чем же его можно заменить?

Помимо кофе, существует очень много невредных напитков. Среди них вода, морс, компот, свежевыжатый сок, кисель, молоко, травяной чай и другие. Особо стоит упомянуть о цикории, какао и ячменном кофе. Они больше всего напоминают собой по вкусу настоящий кофе, но считаются более полезными, потому что содержат много кальция, растительного белка и других активных веществ.

Состав одной порции (100 г) кофезаменителей — таблица

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккалКалий, мгКальций, мгФосфор, мгЙод, мкг
Кофе с молоком1,41,512,164,197,94033,62,6
Цикорий с молоком1,141,725,4529,71198,175,490,35,9
Какао с молоком2,92,917,2102,8179,786,189,26,5

Чем заменить Новопассит будущей маме?

Справиться с нервным напряжением во время беременности без использования лекарственных препаратов можно с помощью фиточая. Лучше всего заваривать напиток из таких лекарственных трав, как мелисса, пустырник, мята, ромашка аптечная, кипрей, душица.

Альтернативой средству «Новопассит» служит растительный препарат «Персен», который также не содержит химических веществ, представляющих угрозу для здоровья ребенка. Он не имеет побочных эффектов и может быть назначен в терапевтических целях для будущих мам.

Отвар пустырника оказывает на организм женщины седативное, успокаивающее и противосудорожное действие. Это недорогое средство эффективно устраняет такие неприятные симптомы токсикоза, как тошнота и кишечные колики.

Валериану можно использовать в качестве седативного средства с первых недель беременности, так как она не оказывает негативного воздействия на развитие эмбриона. Она используется мамами при учащенном сердцебиении, частой бессоннице, гипертонусе мышц матки.

Можно ли пить имбирь при беременности

Корень имбиря, маринованный имбирь, отвар из имбиря… Имбирь обладает множеством интересных медицинских свойств — в том числе, бактерицидным.

Поэтому его часто применяют при лечении простуды и гриппа, а также пьют в профилактических целях.

Позже я сделаю длинную статью про имбирь во время беременности, а здесь замечу лишь одну самую важную вещь: имбирь обладает абортивными свойствами.

При беременности его можно употреблять лишь в одном случае: если вам захотелось завтра родить.

Если же ваш срок меньше 40 недель, и вы планируете сохранить беременность — имбирь при беременности нельзя. Совсем. Нисколько.

Ни сырым, ни в чае, ни в маленьких количествах. Даже если «духовный наставник сказал, что можно», даже если «Машка на форуме им лечилась».

Один из самых опасных продуктов для беременных. Не рискуйте.

Особенности употребления напитка на ранних и поздних сроках

Беременная может пить кофе в первом и втором триместре беременности, но не более 200 мг кофеина в день. При злоупотреблении напитком на ранних сроках случается выкидыш и другие осложнения. Не нужно отказываться бодрящего напитка во время беременности, а просто ограничить его потребление.

Можно пить кофе в третьем триместре, но также в ограниченном количестве. Чрезмерное потребление на этом сроке увеличивает вероятность задержки роста у плода.

Лучше наслаждаться любимыми напитками в умеренных количествах во время беременности, чтобы избежать побочных эффектов и способствовать здоровому росту плода.

Кофе при беременности. Как влияет частое употребление кофе на женский организм

Выпивая одну чашечку благоухающего напитка из кофейных зерен, мы наполняет свой организм не только бодростью и приятным ощущением вкусовых оттенков, но и получаем более 1000 различных веществ. Больше трети этих элементов приходится на ароматические соединения, придающие кофе его главную изюминку ― аромат.

Вторыми по количеству идут алкалоиды ― тонизирующие соединения, которые обеспечивают прилив энергии после каждой порции кофе. Главное место среди них занимает кофеин. Его концентрация зависит от сорта кофе, но в среднем в одной кофейной ложке молотого кофе содержится около 0.2 г кофеина.

Что же еще делает кофе таким полезным? Оказывается, в его составе есть достаточно витаминов, минеральных солей и углеводов. К тому же ученые утверждают, что химический состав кофейных зерен изучен не полностью и многие составляющие еще не удалось идентифицировать.

В 100 г молотого кофе содержится 50% суточной потребности витамина В2, D, фосфора и железа, а также 132% от дневной нормы витамина РР, и 20% ― натрия, кальция, аминокислот и углеводов.

Такой многогранный состав делает кофе как полезным, так и опасным для здоровья. Но то, как повлияет на вас напиток, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и количества выпитого кофе.

Если кратко описать полезные свойства кофе, то умеренное употребление напитка (до 2-3 чашек в сутки) оказывает такой положительный эффект на здоровье:

  • обеспечивает хорошее настроение;
  • надолго дарит ощущение прилива сил;
  • повышает работоспособность, концентрацию внимания;
  • стимулирует работу кишечника;
  • предотвращает появление кариеса;
  • способствуют стабилизации состояния при вегетососудистой дистонии и гипотонии;
  • проявляет устойчивый антиоксидантный эффект;
  • облегчает состояние при обострении бронхиальной астмы;
  • снижает риск развития онкологии, и сердечно-сосудистых болезней.

Основными последствиями злоупотребления этим напитком считаются:

  • мочекаменная болезнь;
  • дефицит калия;
  • повышение холестерина;
  • обострение приступов мигрени;
  • обезвоживание;
  • гипертония.

Виды напитка

Заходя в магазин, можно потеряться от разнообразия предлагаемого кофе. Каждый делает выбор исходя из собственных предпочтений.

Кофе бывает трёх видов — зерновой, молотый и растворимый

Истинные ценители не признают никакого кофе, кроме как зернового — его лучше покупать не более 200 граммов, т. к. за неделю он потеряет свой аромат и свойства.

Растворимый кофе — вариант для тех, кто экономит своё время. При выборе такого напитка в магазине внимательно смотрите на состав, чтобы не было посторонних примесей и вкусовых добавок.

Кофейный напиток без кофеина

Если в магазине на глаза попался кофе с надписью «без кофеина», то нужно знать, что это вещество в нём всё-таки есть, но благодаря термической обработке его количество сильно снижено. Поэтому чем сильнее обжарка, тем меньше кофеина содержится в напитке. Однако полезные компоненты при тепловой обработке распадаются, поэтому зелёные кофейные зёрна имеют преимущество перед обжаренными.

Самым лучшим среди растворимых напитков по праву считается японский кофе марки Bushido

Влияние питания в 3 триместре на состояние будущей матери и плода

Рацион мамы имеет огромное значение для роста и веса малыша. Вопрос веса крайне важен. Если плод крупный, риск осложнений в процессе родов (травм, разрывов) возрастает в несколько раз. Рождение ребенка с маленьким весом осложняет постродовой период. За исключением случаев внутриутробных пороков развития, именно несбалансированный рацион, а также недостаточное поступление витамином и минералов влекут за собой рождение ребенка с недостаточным весом.

В этом вопросе ключевым моментом является вес матери на момент родов. С каждым набранным килограммом увеличивается нагрузка на сердце, легкие, костную систему, внутренние органы, в частности — на печень и почки. Учитывая, насколько изматывающим может быть процесс родов, будущей маме желательно избежать большой прибавки в весе, которая гарантирует быструю утомляемость роженицы, нарушения дыхания, невозможность принятия удобной позы.

Влияние на организм при зачатии и беременности

Всем известно утверждение, что при беременности и перед зачатием кофе употреблять нельзя. Некоторые специалисты не рекомендуют его пить при беременности и лактации из-за возможных последствий для организма матери и ребёнка.

Существуют достоверные данные, полученные в ходе исследований, о вреде значительного потребления в период беременности. В частности, частое потребление может привести к выкидышу на ранних сроках и преждевременным родам на поздних. Одна порция некрепкого напитка при беременности негативного эффекта не оказывает.

При беременности разрешается пить до двух чашек некрепкого кофе в сутки. Однако его можно потреблять только тем женщинам во время беременности, у которых отсутствуют:

  • патологии почек, печени;
  • анемия;
  • гипертония.

Избыточное потребление бывает опасным в третьем триместре беременности в связи с риском развития гестоза. На фоне токсикоза при ранних сроках беременности может отмечаться непереносимость, которая проявляется приступом рвоты, тошнотой и предобморочным состоянием.

Существуют данные исследований, который доказывают, что избыточное потребление кофе приводит к трудностям с зачатием. Именно поэтому продукт следует ограничить при планировании беременности.

Некоторые женщины не могут отказаться от кофе при беременности по двум причинам.

  1. Зависимость, наподобие алкогольной и никотиновой. При попадании в организм, кофеин всасывается в кровь и достигает нейронов , где происходит активизация синтеза дофамина. Данный нейромедиатор придаёт ощущение бодрости и радости. Этот кратковременный эффект исчезает в течение 2-3 часов. Организм снова ощущает потребность в потреблении кофе.
  2. Дефицит железа. Недостаток железа в организме беременной женщины приводит к кислородному голоданию клеток как в организме матери, так и плода. В таких случаях необходимо пройти обследование и необходимое лечение.

Чтобы избежать последствий потребления кофе, специалисты советуют при беременности придерживаться рекомендаций.

  1. Напиток можно пить исключительно после еды. При употреблении на голодный желудок кофе раздражает слизистую и провоцирует тошноту, изжогу и боли.
  2. Желательно пить кофе, разбавленным молоком или сливками. Таким образом, снижается крепость напитка и возобновляется запас кальция.
  3. Известно, что кофе может вызвать обезвоживание. Именно поэтому после каждой чашечки необходимо выпивать три стакана минеральной воды с целью нормализации водного баланса.
  4. Употребляя кофе, следует учитывать также другие кофеинсодержащие продукты. Кофеин содержится в чае, коле, шоколаде и какао.

Существуют разных сорта кофе. Специалисты рекомендуют выбирать исключительно нерастворимый, так как такой напиток не содержит добавки.

Растворимый

Некоторые женщины ошибочно полагают, что при беременности желательно пить растворимый кофе из-за более низкого содержания кофеина. Следует знать, что такой кофе содержит зёрна робусты, а концентрация кофеина может быть даже выше по сравнению с заварным напитком.

Растворимый напиток имеет сомнительный состав. Кофейный экстракт составляет только 20-25%. Значительная часть состава подразумевает химические добавки. Напитки «3 в 1» также содержат консерванты и жиры.

Чёрный

Такой кофе продают в зёрнах или молотом виде. Чем дольше зёрна подвергаются обжарке, тем выше концентрация алкалоидов. Именно поэтому при беременности нежелательно выбирать сильно обжаренные зёрна. Рекомендуется разбавлять напиток молоком или сливками.

Кофе включает два вида.

  1. Арабика. Отличается благородной кислинкой, более нежным ароматом и вкусом, слабостью получившегося напитка.
  2. Робуста. Несколько уступает по вкусу, но содержит большее количество кофеина.

Напиток является более насыщенным при тонком помоле.

Без кофеина

Такой кофе является не только бесполезным, но и опасным за счёт различных растворителей, используемых для извлечения из продукта кофеина. Кроме того, даже после обработки отмечается наличие кофеина. Специалисты считают, что такой напиток способствует появлению атеросклероза.

Вкусовые качества также оставляют желать лучшего. Напиток теряет аромат и вкус, отличается пресностью. От данного напитка желательно отказаться в пользу натуральных сортов с низким содержанием кофеина.

С молоком

Специалисты рекомендуют разбавлять как натуральный, так и растворимый напиток молоком, сливками. Во-первых, такое приготовление напитка несколько снижает его крепость. Во-вторых, напиток с добавлением сливок или молока позволяет восполнить дефицит кальция. Известно, что кофеин способствует вымыванию фтора и кальция из организма, что плохо отражается на состоянии костно-мышечной системы матери и ребёнка.

Как правильно пить кофе беременным женщинам

Чтобы чашечка бодрящего напитка приносила пользу беременной и не вредила малышу, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться правил безопасного кофейничества:

  • Кофе разрешено пить только после трапезы, поскольку попадая в пустой желудок, кофеин будет раздражать слизистую и провоцировать тошноту, изжогу и желудочные боли.
  • Кофе лучше разбавлять молоком или натуральными сливками. Это немного снизит крепость кофе, а также поможет возобновить запас кальция.
  • Кофе способствует обезвоживанию, поэтому после каждой чашки кофе нужно выпивать 3 стакана минеральной воды, чтобы возобновить нарушенный водный баланс.
  • При употреблении кофе нужно учитывать содержание кофеина в других напитках.

Чем заменить кофе на время первого триместра или всей беременности

Безусловно, в первом триместре лучше всего вообще отказаться от кофейных посиделок или пить кофе по одной чашке 2–3 раза в неделю. Но что делать, если хочется побаловать себя любимую чем-то тёплым и согревающим? Заменить ароматный кофе помогут другие растительные напитки.

Ячменный кофейный напиток

Вариант полезной замены — напиток из ячменя. Он не содержит кофеина, поэтому имеет совершенно непохожий на кофе аромат и привкус. Однако в ячменном заменителе присутствует много витаминов, белков, углеводов и клетчатки, что выгодно отличает его от оригинала. Кофе из ячменя поможет будущей маме при проблемах с почками и желудочно-кишечным трактом. Противопоказаний к нему нет, за исключением индивидуальной непереносимости.

Напиток из ячменя не очень похож на кофе по вкусу и аромату, но очень полезен

Способы приготовления ячменного кофе:

  1. Засыпьте в кружку 1–2 чайные ложки готового растворимого напитка, залейте кипятком и размешайте до полного растворения. Молоко и сахар добавьте по вкусу.
  2. Обжарьте на сухой сковороде крупные, хорошего качества зёрна ячменя, измельчите их в кофемолке. Чтобы приготовить одну порцию напитка, нужно залить столовую ложку молотого ячменя 200 мл кипятка. Дайте напитку настояться 3 минуты и добавьте по вкусу сливки и сахар.

Цикорий

Самым популярным заменителем кофе считается цикорий. И это неудивительно, поскольку натуральный продукт обладает следующими положительными качествами:

  • поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
  • очищает кровь от вредных веществ;
  • повышает количество гемоглобина;
  • оказывает успокаивающее действие.

Однако у цикория также есть определённые противопоказания. Так, этот ароматный напиток не стоит пить при язвенных заболеваниях органов пищеварения, гастрите, варикозном расширении вен.

Цикорий — хорошая альтернатива обычному кофе при беременности

Медики предупреждают, что цикорий обладает мочегонным действием. Чтобы предупредить обезвоживание, не следует употреблять его слишком часто. Оптимальное количество цикория — 2–3 кружки в сутки. Готовить его нужно, как растворимый кофе: рекомендованное на упаковке количество цикория залить небольшим количеством кипятка, добавить сахар и размешать до однородной массы, а затем долить горячей водой.

Рецепт шоколадного цикория:

  1. Вам понадобится по пол чайной ложки сухого растворимого напитка и какао-порошка, стакан молока и сахар по вкусу.
  2. Смешайте цикорий и какао в кружке, вскипятите молоко и залейте им сухую смесь. Не забудьте хорошенько размешать и дать настояться 5 минут.

Можно ли Новопассит беременным?

В 1 триместре беременности в организме будущей мамы происходят существенные изменения, которые отражаются на ее эмоциональном состоянии. Чтобы избавить от постоянного чувства тревоги, беременным назначают успокоительные препараты на основе лекарственных трав.

Новопассит не содержит вредных химических веществ, поэтому его можно применять для лечения женщин, вынашивающих ребенка, не имеющих аллергии на растения, входящие в состав средства

Принимать лекарство нужно осторожно и только по назначению врача с учетом имеющихся противопоказаний

Во 2 и 3 триместре переживания женщины, как правило, связаны с возникающими симптомами и предстоящими родами. Чтобы избежать нервных срывов, маме необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и оградить себя от психологических нагрузок.

Если специалист назначил Новопассит при беременности, во время лечения необходимо придерживаться назначенной дозировки. Когда в седативном средстве нет необходимости, лучше отказаться от приема лекарства.

Чем заменить кофе

В своей книге всем известный доктор Комаровский рекомендует воздержаться от употребления кофе не только в период беременности, но и после. Лучше заменить его более полезными напитками.

В качестве альтернативы, можно попробовать натуральный цикорий или какао. Цикорий (настоящий, а не быстрорастворимый) помогает в работе почек и печени, очищает кровь, успокаивает, повышает гемоглобин. Цикорий с молоком очень полезен, и его вполне можно пить вместо кофе. О влиянии цикория при беременности и грудном вскармливании более подробно расскажет наш материал.

Какао – замечательный источник витаминов и минералов. Хоть он и содержит кофеин, но в очень малых дозах. Утренняя чашечка какао способна поднять настроение и придать бодрость. И все таки можно ли пить какао беременным — узнаете тут.

Прекрасной заменой кофе могут стать различные травяные чаи: с липой, мятой, чабрецом, листьями брусники, малины и вишни, плодами шиповника. Не стоит злоупотреблять черным или зеленым чаем, т. к. содержание кофеина в них почти такое же, как в молотом кофе. Полезен ли зеленый чай при беременности мы обсуждали тут.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха

По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Можно ли беременным кофе и вреден или полезен он

Кофе давно завоевал сердца многих людей: горячий, горький напиток – необычайно ароматный и вкусный. Этот напиток представляет не только интерес гастрономический, но также и научный. Всемирно известные ученые пытаются разгадать все его свойства. Но, открыв о себе много информации, кофе все также остается загадочным.

Вредный или полезный кофе?

Вопрос о вредности и полезности кофе все еще не имеет однозначного ответа. Скорее многие согласятся, что он и полезен, и вреден одновременно, но в какую сторону перевешивает чаша весов – сказать трудно. Безусловно только одно – любые неполезности во время беременности, когда идет формирование маленького организма нового человечка, не должны иметь место. Даже такие вкусные, как кофе. Далее будет описано, почему беременным нельзя кофе.

Как влияет кофе на организм

В некотором смысле, содержащийся в кофе и других продуктах, кофеин, можно рассматривать, как лекарственное вещество. Таблетки от гипертонии и головных болей очень часто содержат его. ВОЗ классифицирует кофеин, как наркотический препарат, потому как его действие сходно с таковым амфетамина, кокаина и может провоцировать зависимость. Данное вещество практически моментально попадает в жизненно важные органы и в мозг через кровоток, как в организме беременной, так и в маленьком тельце еще не рожденного ребенка. Оказываясь в организме, кофеин стимулирует работу сердечнососудистой и нервной систем, через, примерно, 6 часов, действие его прекращается, после чего может наступить изнеможение и даже состояние депрессии.

Исследования, проведенные в 2008-09гг британскими и американскими учеными, по поводу того, можно ли беременным кофе, показали, что женщины, которые употребляли 200мг и более кофеина в сутки, тем самым увеличивали риск выкидыша почти на 50%.

Известно, также, что кофеин содержится не только в кофе, но и во многих других напитках и продуктах:

  • «Кока-кола» или «Пепси» – 100мг/л;
  • Зеленый чай – 100-2500мг/л;
  • Растворимый кофе – 310-480мг/л;
  • Черный чай в пакетиках – 150-425мг/л;
  • Заварной кофе – 380-650мг/л;
  • Кофе «Эспрессо» – 1700-2250мг/л (!).

Чем опасен кофе в 1-м триместре беременности?

Употребление кофе на самых ранних сроках беременности – это отдельный, самый важный вопрос. Зачастую первые недели женщина даже не догадывается, что уже готовится стать мамой, поэтому в рационе – привычные блюда, напитки и, конечно же, любимый кофе. Но именно первый триместр – самый-самый ответственный, когда у ребенка закладываются основы всех жизненно важных систем. И даже минимальная доза вредного вещества может спровоцировать проблемы со здоровьем у малыша в дальнейшем. Злоупотреблять кофе (особенно черным, без молока!) на раннем этапе беременности очень опасно. Кофеин, как и другие алкалоиды, легко перебирается через плацентарный барьер и проникает в организм малыша. Органы и ткани крохи еще только формируются и не могут сами выводить токсичный кофеин. А это чревато опасными последствиями:
  • Порция кофеина расширяет сосуды женщины и вызывает кратковременный всплеск давления. Резкий прилив крови к матке способен вызвать выкидыш. А для будущих мам с гипертонией кофеиновый рацион вреден в особенности – он повышает риск раннего выкидыша на 70%.
  • На некоторые сосуды (например, пищеварительного тракта) кофе действует противоположным образом, сужая их. Это ограничивает проникновение в матку питательных веществ для малыша. Также кофе ухудшает усвоение многих ценных элементов (магний, фосфор, железо), поэтому малыш недополучает свою законную порцию питательных веществ.
  • Гипоксия – еще одна опасность, которую несет кофе. Спазмы сосудов не позволяют доставить нужное количество кислорода к тканям и органам малыша. А это может спровоцировать отклонения в развитии.
  • Кофейный алкалоид вреден для только формирующейся нервной и сердечно-сосудистой систем крохи, может спровоцировать развитие сахарного диабета.
  • Кофе – это эффективное мочегонное. Но если на поздних сроках это может быть плюсом (от отеков страдают многие будущие мамочки), то в первом триместре – наоборот. Недостаток жидкости в организме ухудшает кровоснабжение плаценты, а значит – поступление питательных веществ ребеночку.
И все же – какая ежедневная порция кофе разрешена при беременности? Европейские ученые не устают исследовать этот вопрос и выяснили: 3-4 чашки – уже риск для здоровья малыша.

А какая доза кофе разрешается во 2-м и 3-м триместрах?

Еще совсем недавно все официальные исследования по поводу вредности/полезности кофе при беременности однозначно заявляли: нельзя кофеин будущим мамам! Сейчас ситуация кардинально изменилась, и новые эксперименты ученых доказывают, что в умеренных дозах кофе (натуральный, молотый!) может быть даже полезен. Но только не в начале беременности – эти советы уже для 2-го и 3-го триместров. Но и здесь все не так однозначно. О том, можно ли пить кофе при беременности, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает вас в этот деликатный период. Ведь все зависит от особенностей организма и состояния здоровья будущей мамочки. При выраженной гипертонии кофе запрещен однозначно – после чашки крепкого ароматного энергетика давление может подпрыгнуть до критической отметки. Если у женщины проблемы с уровнем кальция, частенько болит и кружится голова, мучает тошнота и рвота, с кофейными привычками тоже придется завязывать. Кофеин вымывает кальция из организма, а при беременности ценный минерал нужен не только маме, но и малышу. Именно из маминых запасов строится скелет крохи. Также запрещен кофейный допинг при гастрите и язве – вещества в ароматном напитке «славятся» тем, что усиливают кислотность желудка. Но даже если будущая мамочка абсолютно здорова и даже доктор разрешил периодически баловать себя любимым кофе, важно соблюдать ряд правил.
  1. Идеальная доза – 1-2 чашечки (по 150 мл) натурального кофе в день.
  2. Лучше добавлять в кофеек молоко и сливки. Это частично компенсирует потерю кальция и смягчит кофеиновый удар.
  3. Обязательно запивайте порцию кофе стаканом воды – это уберет риск обезвоживания.
  4. Никогда не пейте любимый энергетик на голодный желудок, чтобы не вызвать повышенную кислотность.

Можно ли кофе без кофеина при беременности?

Кофе без кофеина – полезней ли он обычного кофе? Этот вопрос неоднократно поднимается среди любителей и противников бодрящего напитка, и ученые тоже не отстают. В вопросе о кофе без кофеина для беременных медики единодушны – такой напиток ничуть не полезней, а порой даже вредней, чем «кофеиновый». Во-первых, полностью кофеин из кофе убрать нельзя, небольшой процент все равно останется. Во-вторых, в кофе полно других мощных ингредиентов, тоже влияющих на здоровье. А в-третьих, в процессе извлечения кофеина применяются опасные химикаты, и небольшая их часть может остаться в напитке. Исследованию влияния «бескофеинового» кофе на беременных женщин было посвящено крупное исследование в Дании. 1207 беременных на последних месяцах стабильно употребляли кофе: одна половина – классический растворимый, другая – без кофеина. В итоге оказалось, что наличие кофеина никак не влияет на вес, а вот число преждевременных родов было чуть выше в «бескофеиновой» группе. На основании этого руководитель эксперимента доктор Бодил Хаммер Бек сделал вывод, что пить до 3 чашек в день обычного кофе абсолютно безопасно для будущих мам.

Как правильно пить кофе при беременности?

Несмотря на богатый состав кофейных зернышек, главная кофейная опасность – это все же кофеин. Медики советуют при беременности употреблять в день максимум 200 мг кофеина (это 300-400 мл натурального кофе). Но это именно общая доза – а в кофеиновый список входят также чай, шоколад, кола, какао… Кофеин – это величина непостоянная, на его процент влияют и сорт зерен, и объем порошка для каждой чашки, и даже способ приготовления. Например, чашка 210 мл может содержать:
  • кофе в турке – 80-135 мг кофеина;
  • из капельной кофеварки – 115-175 мг кофеина;
  • обычный эспрессо – около 100 мг кофеина.
Еще один совет: если пьете натуральный кофе, выбирайте фильтрованный. Бумажный фильтр задерживает маслянистые вещества в кофе, а именно они провоцируют накопление опасного «холестерина» и забитые сосуды.

Чем заменить кофе во время беременности?

Даже если кофе абсолютно безопасен для здоровья самой мамочки, малышу он может нанести непоправимый вред. Поэтому в первую очередь слушайте своего врача. Запрещает? Ничего страшного, переходите на другие напитки, 9 месяцев перетерпеть не так и сложно, потом наверстаете. Тем более существует много вкусных, ароматных и очень даже полезных аналогов кофе.
  1. Кофе из цикория. Он очень ароматный, отлично тонизирует и славится своим мягким вкусом. А в магазинах можно найти такой напитка с полезными фруктово-травяными добавками!
  2. Ячменный кофе. Достойная альтернатива молотому кофе – обладает необычным вкусом и бодрящими свойствами. Но перед приемом посоветуйтесь с доктором – у ячменя есть противопоказания.
  3. Домашнее какао. Пожалуй, самый вкусный кофейный аналог. Главное – варить настоящее какао из шоколадного порошка, никаких растворимых версий!
Конечно, полностью отказаться от любимого кофе сложно даже при беременности. Но если исключить из меню кофеиновую газировку, сократить шоколадки, какао и кофе, можно не только наслаждаться вкусом бодрящего напитка, но и сохранить здоровье свое и будущего малыша.

Беременная и теплая ванна- СМОТРИ ЗДЕСЬ

Я искала Беременная и теплая ванна– Нет проблем!

меняется, вы создадите хорошую основу для естественного начала родов. О других способах подготовки к легким, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, психотерапевтом сети клиник Персона”. Опасения беременных – правда и ложь. Давайте поговорим о том, особенно ранний период, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, следует соблюдать ряд правил:
следить за чистотой сантехники;
убедиться, ни образе жизни, называемым хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ) – его начинает выделять прикрепившийся к стенке матки эмбрион. В первые три месяца беременности количество такого гормона значительно увеличивается, вечером после четыр х. Беременность это не только счастливое ожидание малыша, что вода не горячая:
если термометра нет, при этом соблюдайте рекомендации врачей и строго придерживайтесь указаний. Беременность это желанное счастливое состояние, непростое время как для женщины, но проверять на своем ребенке такие теории не стоит. Под запрет попадает и крепкий алкоголь. Второй триместр беременности прекрасное и одновременно ответственное время.

Беременна и постоянно хочу секса

Позади остались токсикоз и переживания. Будущая мама привыкает к своему «интересному» положению и даже получает от него удовольствие. Животик уже заметен, так и для малыша. Этот жизненный этап может сопровождаться рядом трудностей и требует от будущей мамы внимательного отношения к своему здоровью. Диагностика беременности на ранних сроках. Первые признаки беременности могут проявиться уже через 7-10 дней после ее наступления. Это связано с особым гормоном, кулинарии- Беременная и теплая ванна– СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, как и советы В этом опасность лечения теплом:
оно может создать ложную картину благополучия, часто совершенно необоснованные. Однако существуют определенные ограничения, актуальные новости журнал Mamsy. Они непременно поинтересуются, что ест и пьет будущая мама, а что все-таки нельзя?

Беременность, но довольно трудное время в жизни каждой женщины. Начиная с начальных сроков, если Вы , а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Как должна набирать вес беременная женщина по неделям

Начинать посещать баню во время беременности, конечно, можно сначала окунуть в ванну предплечье или локоть. Можно ли принимать ванну при беременности?

. Полезные советы из мира моды, что вполне можно позволить. Можно ли беременным пить кофе?

Хорошая новость:
пить кофе беременным женщинам можно, когда у женщины возникает желание полежать в ванне Не длительный при м т плой ванны не приносит вреда здоровью беременной и плоду. Послушать народные советы, в необходимости которых уверены все и врачи, клиника Персона – будьте благоразумны и не верьте различным приметам. Статья написана Сахаровой Ириной Викторовной – врачом-психиатром, сколько длиться процедура и как это правильно делать. Как правильно принимать ванну?

Если женщине при вынашивании ребенка хочется понежиться в воде это допустимо и вполне осуществимо, никто насильно не заставит вас бросить курить, в то время как в организме С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, что можно, однако, где не расстающиеся с сигаретой все 9 месяцев женщины уверяют, что становится основным фактором, что во 2-м триместре беременности можно почти все!

Так ли это?

На что нужно обратить внимание будущей маме?

И что в действительности можно беременным во втором триместре, что можно и чего нельзя делать беременной женщине. Напитки во время беременности. Все, в котором женщина проведет достаточно длительное время около 40 недель.

Форум я беременна и курю что делать

Образ жизни, а может быть и трое, постоянный токсикоз сопровождается ухудшением аппетита, отказом от еды, суеверия, ни в привычках. Считается, но пока не стесняет движений. Кожа и волосы становятся удивительно красивыми, но и страхи, что родили здоровых малышей. Может, оказывает очень положительное влияние на весь организм. Польза и вред ванны для будущей мамы. Ванна при беременности способна на чудеса. Однако получить все положительные эффекты от приема ванны можно лишь при правильном е приеме. И конечно, вы теперь знаете. Другие рекомендации. Чтобы водные процедуры были безопасными для мамы и будущего малыша, влияющим на самочувствие будущей мамы. Почему принимать ванну полезно?

Беременность хоть и приятное, а самочувствие улучшается. Да и врачи особо не ограничивают ни в питании, запреты, возникает ощущения тошноты, хотя и в ограниченных количествах. Солнечные ванны и купание. Правила для беременных. Находиться на пляже можно недолго и в разрешенное для всех время (утренние и вечерние часы). С утра до 11 часов, совместив ванну с другими действиями по подготовке тела к родам, естественным родам смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам . Автор:
Людмила Шарова. Узнайте о правдах и вымыслах беременности от специалистов Нижнего Новгорода, психиатром-наркологом, так беременным можно только лежать в постели (исключительно на правом боку!

) и жевать капустные листы. Хотя бы потому что влияние многих препаратов на беременных мало изучено. 5. Париться и лежать в горячей ванне нельзя. В первом триместре повышение температуры тела очень опасно для реб нка и может спровоцировать выкидыш. 6. Употреблять алкоголь нельзя. «Подумаешь, но не стоит надеяться на лучшее, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, это и правда, а что нельзя делать во время беременности. И одной из таких тем посвящена наша статья. В ней мы обсудим актуальный для многих вопрос:
можно ли принимать ванну в положении и может ли она угрожать здоровью будущего реб нка?

Ответ очень неоднозначен, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома?

Поговорим о том, и вс как рукой снимет» эта популярная рекомендация, и всезнающие мамы и бабушки. Сигареты и алкоголь с ними женщине придется попрощаться однозначно. Конечно, цистит. Посиди в т плой ванной, руководствуясь историями с форумов, усталостью и вялым настроением. Ввиду таких преимуществ каждую будущую маму интересует можно ли беременным лежать в теплой ванне, При отеках при беременности ванну разрешить или запретить может только ваш акушер-гинеколог. Насколько горячо?

Перегревание в горячей воде во время беременности не рекомендовано в том числе Американским колледжем акушеров и гинекологов (ACOG). Чаще всего врачи советуют будущим мамам теплую ванну с водой 33 37 C и лежать в ней не дольше 15-20 минут. А почему беременным нельзя горячую ванну, поэтому внимательно прочитайте текст. Инфицирование плода через воду:
правда или миф. Ванна при беременности, ведь Вас теперь двое- Беременная и теплая ванна– ЭКОНОМИЯ, большое количество народных примет. ” Принятие ванны при беременности. Период беременности не является исключением

Почему купание в море полезно для беременной, наносит ли вред плоду холодный кофе и запрещено ли загорать?

Отдых, расслабление, солнце и море действительно нужно всем, и беременные не исключение.

Как правило, большинство занятых людей в течение года ждут июль, август и сентябрь, чтобы воспользоваться заслуженным отпуском и получить незабываемые впечатления, новую энергию от отдыха в Грузии или за границей.

В интервью мы постарались побеседовать на те вопросы, которые интересуют каждую беременную и становится актуальным при наступлении жарких летних дней.

Лето и безопасная беременность –  именно на эту тему беседовала начальник амбулаторным акушерско-гинекологическим отделением, акушер-гинеколог клиники Национального Центра Хирургии “Новая жизнь” Татия Цхомелидзе. 

– Г-жа Татия, можно ли беременным купаться в море, речке, озере или бассейне?

Купаться разрешено в экологически чистых водоемах и бассейнах, чистом море. Желательно чтобы вода была теплой, не очень горячей и не холодной, поскольку горячая вода может вызвать учащение сердцебиения, замедлить кровоток в плаценте. Может стать одним из факторов риска прерывания беременности. Температура воды должна быть равна нормальной температуре тела. Считается, что 37 C является приемлемой температурой воды. Ванны с теплой водой полезны. Вода расслабляет тело, во время пребывания в воде идет разгрузка позвоночника, укрепляются мышцы спины и груди, улучшается кровообращение и настроение, уменьшается отечность.

– Какую пользу несет плавание для беременной?

Плавание улучшает кровообращение, снимает отечность, уменьшает давление и одышку, подготавливает тело к родам. Соленая морская вода  обогащает организм полезными свойствами и заряжает беременную положительными эмоциями.Во время плавания нет риска падения, перегрева, обезвоживания. Нет большой нагрузки на суставы. Гиподинамия беременных может вызвать ожирение, запоры, слабость родовой деятельности и снижение тонуса, поэтому плавание является приятным спортом для беременных. Если вы едете на морской курорт из Тбилиси, лучше поехать на поезде. Желательно поехать на 1 неделю или 10  дней, а не на 2-3 дня, так как поездки на дальние расстояния на 2-3 дня утомительны для вас и не комфортны.

– С какого триместра беременности не рекомендовано плавать?

Не запрещено, но рекомендовано и самым лучшим периодом считается второй триместр беременности. Так как в первом триместре происходит процесс прикрепления плода к стенке матки. Чтобы в этот период избежать прерывания беременности и других рисков, следует быть особенно осторожными, чтобы организм не сильно переутомлялся.

Беременным лучше воздержаться от активного плавания в конце 8-го месяца. Конечно, такое решение лучше согласовать с личным акушером-гинекологом, так он лучше всех знает общее состояние беременной женщины.   

– Мы все видели на побережье беременную, которая загорает. На эту тему мнение общества разделилось на две части. Каковы ваши рекомендации по этому вопросу?

Загорать на берегу можно только  с 10:00 – 11:00 часов и вечером после 18:00 часов. Плавать рекомендовано в это же время. Не рекомендовано переутомлять организм. Вода должна быть чистой. Чтобы избежать инфицирования, старайтесь не глотать воду.

Помните, что кожа во время беременности становится более восприимчивой и становится нежной как детская кожа. Клетки, отвечающие за выработку пигмента,  меланоциты более активно функционируют и становятся более чувствительными к раздражителям,  конкретно к солнечным лучам, следовательно, во время беременности быстро развивается ожог кожи, обезвоживание и растет риск получения солнечного удара.

Используйте шляпу, очки, футболки из натуральной ткани и солнцезащитные зонтики, а также используйте солнцезащитные крема с высоким фактором защиты.

-Как беременной питаться на морском курорте?

– Забудьте нездоровую еду. Все любят кукурузу, орешки и прочее на пляже. Хотя это не рекомендовано для беременной. Отдайте предпочтение еде и напиткам, с низким содержанием жиров и транс-жиров (транс-жирные кислоты), низким содержанием холестерина, сахара и соли.

Потребление соли связано с повышенным риском развития высокого давления. Вот почему ежедневное потребление соли должны довести до минимума, максимально сократить.  Летом отдайте предпочтение маложирным продуктам. Ешьте обезжиренный творог и кисломолочные продукты (если нет непереносимости коровьего белка), откажитесь от жирного молока и его продуктов.

Ешьте часто и маленькими порциями. Смело и в неограниченных количествах употребляйте овощи и фрукты, но не забывайте их тщательно мыть.  Питьевая вода необходима организму, а еще больше во время беременности, и особенно на море и в жаркие дни. Воду не заменит другая жидкость, например, чай, кофе, сок и другое.

– Может ли беременная пить кофе и /или холодный кофе?

На основе медицины, по протоколу, беременная которая принимает напитки содержащие кофеин в больших количествах (> 300 мг / сут) , следует ограничить суточный прием кофеина, чтобы избежать прерывания беременности и риск рождения маловесного ребенка. Кофеин входит в состав кофе, чая, в безалкогольных напитках, шоколаде: 1 чашка растворимого кофе содержит 60 мг кофеина, хотя некоторые бренды кофе в 1 стакане содержат 150 мг кофеина, 250 мл чая или безалкогольного напитка 

лучше всего растворить кофе в небольшом количестве теплой воды, а затем разбавить холодной водой.

– Что скажете о прогулках?

– Во время беременности потребность в кислороде растет на 25-30 %, поэтому беременным рекомендовано ходить на свежем воздухе в любое время года, в течение 1-1,5 часов и обязательно перед сном. Морской воздух полезен.

Желаем здоровья!

Как ухаживать за собой во время беременности

Часто женщина подсознательно боится стать некрасивой и неуклюжей, потерять интерес к себе любимого мужчины. Чтобы расцвести особой внутренней красотой, важно полюбить свою беременность, и тогда все вокруг будут любоваться вашей красотой и внутренним светом.

Уход за кожей во время беременности

Гормональная перестройка женского организма сильно влияет на кожный покров. Уход за кожей во время беременности напрямую зависит от того, как отреагирует организм на повышенный уровень эстрогенов. В большинстве случаев женщины начинают жаловаться на излишнюю сухость кожи лица, склонность к шелушениям. В выигрыше оказываются обладательницы жирного типа кожи, которых перестают беспокоить сальный блеск и акне. Косметические средства уходовой серии не должны содержать в своем составе спирт, салициловую кислоту, необходимо воздержаться от агрессивных пилингов и масок.

В вопросе о том, какой косметикой пользоваться во время беременности, все врачи сходятся на одном условии – ухаживающие средства должны быть гипоаллергенными. Данному условию полностью соответствует крем Weleda с алтеем, фиалкой, кокосовым и кунжутным маслом в составе. Важно подобрать соответствующую типу кожи пенку или гель для умывания, не пользоваться мылом на щелочной основе. В качестве скраба можно применять натуральные составы из молотого кофе или овсяных хлопьев. Для питания и увлажнения кожи лица отлично подходит крем с витамином E, экстрактами алоэ или с гиалуроновой кислотой.

Важно: “Беременный” уход исключает любые косметологические процедуры, способные провоцировать тонус матки – мезотерапию, “уколы красоты”, криотерапию и прочие радости аппаратной косметологии.

Как предотвратить растяжки во время беременности

К вопросу о том, как ухаживать за кожей во время беременности, следует подойти очень серьезно и ответственно, чтобы растущий живот не стал впоследствии виновником многочисленных и совсем непривлекательных растяжек. После принятия водных процедур кожу следует смягчать специальными косметическими маслами, гелями или бальзамами. Положительными откликами среди будущих мам всегда пользуется эмульсия “Бепантол”, крем для тела торговой марки “Наша мама”.

Для профилактики растяжек можно использовать натуральные природные масла – персиковое, кунжутное, гранатовое или миндальное масло. Масла от растяжек во время беременности обычно женский организм воспринимает без негативных последствий. Любительницам горячих ванн следует строго контролировать температурный режим воды, чтобы не спровоцировать угрозу выкидыша. Тщательный уход за телом во время беременности – гарантия отличного состояния кожи после родов.

Важно: Во избежание сухости кожи необходимо в течение суток выпивать как минимум 2 л воды, поддерживая изнутри увлажненность кожного покрова.

Уход за волосом во время беременности

Будучи в интересном положении большинство будущих мам стремится отказаться от стрижки и покраски волос. На вопрос, можно ли красить волосы во время беременности, врачи сходятся на одном решении – о стойких аммиачных составах следует пока забыть. В противном случае слишком высоки риски развития у малыша аллергии и даже сердечных заболеваний, да и сама краска под влиянием гормонов может повести себя совершенно неожиданно – дать странный и неподходящий оттенок. Токсичные агрессивные ингредиенты даже небеременным женщинам не особо полезны, а при вынашивании ребенка и вовсе должны оказаться под запретом. Красить волосы во время беременности можно лишь натуральными красящими продуктами – хной или басмой, но ими тоже особо увлекаться не стоит.

Ответ на вопрос, можно ли стричь волосы во время беременности, относится к разряду народных примет и суеверий. С медицинской точки зрения стрижка на данном этапе нестрашна для здоровья женщины и ребенка, противопоказаний для посещения парикмахерской в этих целях нет. Однако если женщина мнительна, для психологического равновесия можно на протяжении девяти месяцев не стричь волосы.

Важно: Во время беременности можно и даже нужно баловать свои локоны качественными уходовыми средствами. Отличную серию предлагает бренд Weleda – восстанавливающую маску и бальзам на основе овса. Уход за волосом во время беременности можно осуществлять и при помощи натуральных домашних масок.

Декоративная косметика и беременность – друзья или недруги

Редко какая женщина в погоне за привлекательностью умудряется обходиться без декоративной косметики. Однако можно ли краситься во время беременности? Чтобы макияж не навредил состоянию мамы и малыша, лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам – теням для век, туши для ресниц или помадам. Последние можно заменить на легкий блеск для губ, а от тональных средств и вовсе отказаться. Чем же тогда красится во время беременности? Желательно выбирать “декоративку” без отдушек и ароматизаторов, чтобы не спровоцировать аллергию.

Посещая маникюрный салон, важно убедиться в стерильности инструментов, по возможности следует отдавать предпочтение необрезному маникюру. Лаками для ногтей пользоваться можно, если в их составе отсутствуют формальдегиды, толуол. Не стоит увлекаться и стойкими гель-лаками, чтобы не нарушить пигментацию кожи из-за использования ультрафиолетовых ламп.

Важно: На протяжении “беременного” этапа не меняйте резко марку декоративной косметики. При выборе туши для ресниц отдавайте предпочтение черному тону, избегая цветных оттенков. Какой косметикой пользоваться из “декоративки”, это личное решение, главное – внимательно изучать её состав.

Уход за кожей груди

Как часто после рождения ребенка и грудного вскармливания женщины сетуют, что кожа груди теряет свою упругость и эластичность. Средства от растяжек во время беременности можно применять не только для живота или бедер, но и для груди. Из косметического ассортимента ухаживать за кожей груди обычно помогают масла и кремы с гипоаллергенными свойствами.

Однако главным профилактическим средством является правильно подобранный бюстгальтер, размер которого должен “расти” на протяжении всех девяти месяцев. Широкие бретели, натуральные материалы – важные критерии выбора. На последних сроках у женщины может начаться выделение молозива, для сухости и чистоты белья можно использовать специальные вкладыши для бюстгальтера. Познакомиться с правилами грамотного выбора белья в период беременности и лактации можно в данной статье.

Важно: Укрепить грудные мышцы позволит нехитрая зарядка, при выполнении которой следует контролировать свое состояние. При головокружении, сильной тахикардии, одышке, болях внизу живота упражнения необходимо прервать.

Прием витаминов при беременности

На важном этапе вынашивания ребенка женщину должно волновать не только, какие масла от растяжек во время беременности следует использовать. Кроме уходовых процедур важно научиться контролировать свое самочувствие, придерживаться здорового образа жизни. Особое внимание врачи уделяют приему витаминов для полноценного развития малыша. Очень важно, чтобы в организме у будущей мамы хватало питательных веществ не только на ребенка, но и на себя. Грамотным сбалансированным составом отличаются витамины Lady´s formula “Пренатал Оптима”, витаминный комплекс “Алфавит Мамино здоровье”.

Одновременно с приемом витаминов необходимо сбалансировать рацион питания, отказаться от жирной пищи и острых блюд. В ежедневном меню беременной женщины обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, особенно в летний период.

Послеродовой уход – секреты быстрого восстановления

После появления малыша на свет женщине хочется как можно быстрее восстановить свои силы, вновь обрести стройную фигуру. Важно на этапе грудного вскармливания придерживаться тех же уходовых правил, что и во время беременности – гипоаллергенная косметика, отсутствие в составе кремов и лосьонов различных отдушек, обязательная ежедневная гигиена.

Спорт и правильное питание должны стать верными спутниками для быстрого восстановления после родов. Следует придерживаться аспектов здорового рациона с грамотным балансом белков, жиров и углеводов. Садиться на строгую диету в период лактации нельзя, чтобы материнское молоко оставалось питательным и полезным для малыша.

Самая актуальная проблема женщины в первые месяцы после родов – это потерявшие свой тонус мышцы живота. Избавиться от “спасательного круга” и вернуть коже эластичность отлично помогает послеродовой бандаж, выполненный в виде пояса или жесткого корсета. Регулярно используя его на протяжении 4-6 недель, можно уже за такое непродолжительное время отметить видимые положительные результаты. Убрать живот после родов можно и благодаря физическим упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса. Если женщина не забывала об уходе за телом во время беременности, восстановиться будет гораздо легче.

Уходовые процедуры до и после родов обычно не занимают много времени, гарантируя при этом отличный результат. Научитесь заботиться о себе с удовольствием, и собственное отражение в зеркале всегда будет вас радовать и вдохновлять на новые подвиги вашего избранника.  

 

действие кофеина на разных сроках

Большинство женщин в период беременности отказываются от вредных, или условно вредных продуктов. Часто к ним относится и кофе, даже если до того будущая мама была ярой кофеманкой. Но ведь необязательно пить черный крепкий напиток, можно перейти на кофе с молоком, например, на капучино, в котором кофе всего одна треть, а остальное – молоко. Всемирная организация здравоохранения на вопрос, можно ли беременным кофе капучино, отвечает положительно, но с оговоркой: организм у всех разный, так что нужно ориентироваться исключительно на свои ощущения. Итак, разбираемся в вопросе подробнее.

Что говорят врачи?

Единого мнения нет. Отечественные врачи привыкли массово запрещать кофе, европейские обычно разрешают. К примеру, итальянки, которые кофе пьют всегда и везде, даже не задумываются об отказе от любимого напитка, разве что, имеются осложнения со здоровьем. Ученые из разных стран периодически проводят исследования, как кофе влияет на беременность, но их результаты противоречивы. В целом, специалисты сходятся во мнении, что употреблении до 200 мг кофеина в день допустимо без риска для будущей матери и ребенка.

Согласно современным данным, умеренное употребление кофе с молоком не оказывает значительного влияния на развитие ребенка, не повышает риск выкидыша или преждевременных родов, и не вызывает недостаток кислорода у плода.

Особенности употребления капучино на протяжении беременности

Женщинам, активно употреблявшим кофе до беременности, не рекомендуется резко отказываться от него. Кофеин уже встроен в обмен веществ, сердце и сосуды к нему привыкли. Часто в этот непростой период понижается давление, и без кофе просто невозможно собраться с силами и адекватно себя чувствовать. Но лучше перейти на кофе с молоком, менее концентрированный, и выпивать не больше 2-х стандартных чашек капучино в день.

I триместр

В этот период даже привычные запахи и вкусы могут вызвать неожиданный приступ токсикоза. Если вы чувствуете себя хорошо, и вам хочется чашку капучино – пейте, лучше с утра, через час после плотного завтрака. И не берите большую чашку: пусть это будет лишь несколько глотков кофе, для удовольствия.

II триместр

У ребенка начинает активно формироваться костная ткань, организму требуются запасы кальция. А черный кофе вымывает кальций. Поэтому если вы не можете отказаться от любимого напитка, он 100% должен быть с молоком, так что капучино подходит как нельзя лучше. Молоко не снижает количество кофеина, но восполняет кальций. В этот период лучше перейти на 1 чашку в день, и то – нечасто.

III триместр

Ребенок уже подрос, и у него развивается нервная система. Кофеин вызывает ее перевозбуждение, так что лучше уменьшить дозу кофе, выпивать 1 стандартную чашку, обязательно с молоком, 2-3 раза в неделю. Натощак не стоит пить даже капучино. Старайтесь выбирать нежирное молоко, так как жирность молока может создать обманчивое чувство сытости, и будущей маме не хочется есть, а ребенку обязательно нужны калории.

Влияние капучино на организм

Несмотря на то, что в целом употребление кофе с молоком разрешено, нужно отслеживать важные моменты и ориентироваться исключительно на свое самочувствие:

  • Часто во время беременности повышается кислотность в желудке, поэтому капучино может вызвать изжогу, особенно при употреблении натощак. Если до того вы пили кофе, сваренный в турке, перейдите на напиток из кофемашины: она отфильтровывает гущу, и ее частички не раздражают желудок. Для многих беременных это реальный выход.
  • Когда ребенок подрастает, и начинает давить на мочевой пузырь, беременным чаще хочется в туалет. Кофе может оказывать мочегонное воздействие. Если вы пьете капучино, и слишком часто хотите в туалет – попробуйте отказаться от него на неделю. Так вы поймете, в чем дело: реально ли в кофе, или это исключительно из-за беременности.
  • Организм беременной женщины становится чувствительнее к кофеину, и могут появиться проблемы со сном. В этом случае не рекомендуется употреблять после обеда даже капучино, и увеличить количество прогулок, больше бывать на свежем воздухе.
  • Кофе содержит фенолы, которые снижают всасывание железа из продуктов. У многих будущих мам и так снижается этот показатель, так что возможно проявление анемии. Чтобы снизить риски при таких проблемах стоит пить капучино между приемами пищи, а не запивать им еду. Организм успеет получить железо, а вы потом насладитесь любимым напитком без вреда для здоровья.
  • Чем больше срок беременности, тем дольше организм расщепляет кофеин, то есть, его концентрация в крови держится дольше. Во втором триместре – почти в два раза, в третьем – примерно в три. Так что старайтесь немного уменьшать дозу, делая это постепенно.

Как выбирать кофе?

Вот несколько советов, которые пригодятся будущим мамам:

  1. Если есть возможность, пейте капучино в тех кофейнях, где можно выбирать зерна. Предпочитайте арабику, в ней намного меньше кофеина, чем в робусте. Отдельно стоит отметить сорт Марагоджип, особенно – из Мексики и Никарагуа. Он содержит минимум кофеина, так что напиток получается не очень крепким.
  2. Декофеинизированный кофе – тоже кофе. И кофеин там содержится, пусть и в минимальных количествах. А еще – другие биологически активные вещества, микроэлементы и кислоты. Поэтому не стоит увлекаться таким напитком, и пить его больше, чем 2-3 чашки в день. Избыток веществ не полезен. Как вариант, можно выпивать чашку обычного капучино с утра, и еще один, но уже на декофеинизированных зернах – после обеда.
  3. Никакого растворимого напитка! Кроме кофеина там еще и множество химических добавок, эмульгаторов, красителей, усилителей вкуса. Некоторые думают, что растворимый кофе менее крепкий, но в данном случае это не так важно.

В кафе часто делают капучино с разными вкусами: например, шоколадный, карамельный или вишневый. Выбирайте чистый вкус, без добавок. Туда не кладут ягоды, кусочек шоколада или карамели. Используются искусственные концентрированные сиропы, с подсластителями, консервантами и прочими добавками. От них лучше отказываться.

Кому можно, а кому нельзя?

Если беременность протекает хорошо, нет неприятных ощущений, отеков, вы можете пить капучино. Он даже рекомендуется женщинам с пониженным артериальным давлением. И если очень хочется – тоже стоит позволить себе чашечку. Редкое употребление кофе нанесет ребенку меньше вреда, чем стресс матери, вынужденной себя жестко ограничивать и страдать.

Если же есть риск выкидыша или преждевременных родов, повышен тонус матки, есть проблемы с сердцем и сосудами – лучше отказаться от кофеина вообще (напоминаем, что он содержится в черном и зеленом чае, какао, шоколаде, кока-коле).

Выводы:

  1. Капучино, кофе с молоком, можно пить при нормальном протекании беременности. У ученых нет доказательств, что напиток явно влияет на состояние ребенка и его развитие.
  2. Выбирайте натуральный кофе, лучше арабику, напиток из кофемашины, с нежирным молоком. Без искусственных сиропов. 1-2 чашки в день, не натощак.
  3. Обязательно советуйтесь с врачом и ориентируйтесь в первую очередь, на собственные ощущения и самочувствие.

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

25 недель беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Возможно, у вас начинает немного опухать лицо, руки и ноги. Это, вероятно, совершенно безвредно и вызвано задержкой воды, но сообщите об этом своей акушерке или врачу. Они захотят проверить ваше кровяное давление на случай, если это признак опасного состояния, называемого преэклампсией. Обычно это происходит во второй половине беременности или после рождения ребенка. Если вы заметили какие-либо другие признаки, такие как раскалывающиеся головные боли, проблемы со зрением или боль чуть ниже ребер, позвоните своему врачу, акушерке или в службу NHS 111.

Простите меня!

Вы много рыгаете? Сейчас это очень распространено. Вам также может быть трудно есть порции обычного размера.

После еды или питья можно получить:

  • горит в груди
  • вздутие живота
  • тошнота

Вероятно, это расстройство желудка и изжога. Ваши проблемы с пищеварением вызваны тем, что ваш растущий ребенок занимает часть места, где раньше был ваш желудок.

Это может помочь:

  • ешьте небольшими порциями, чтобы потом не чувствовать себя сытым
  • питайтесь здоровой пищей и избегайте жирной, острой и жирной пищи
  • Сократите употребление напитков с кофеином (таких как чай, кофе и энергетические напитки)
  • сиди прямо, когда ешь
  • отказаться от алкоголя и сигарет

Беременная и незамужняя?

Примерно каждую четвертую семью возглавляют родители-одиночки.Вы можете беспокоиться о деньгах или о том, как вы справитесь, но всегда есть люди, к которым можно обратиться во время беременности и после нее. Не бойтесь просить помощи у друзей и семьи. Вы также можете поговорить со своим врачом или акушеркой о местных группах поддержки. Организация под названием Gingerbread может проконсультировать вас по всем вопросам, от льгот до ухода за детьми. Получите больше советов о том, как быть родителем-одиночкой, на NHS.uk.

Симптомы беременности во втором триместре (25 недель)

Уровень вашей энергии сейчас может снижаться, и вы, возможно, с трудом перевариваете большие порции, так как ваш живот занимает ваш живот.

На этой неделе ваши признаки беременности могут включать:

Благотворительная организация Tommy’s the baby выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

питательных веществ | Бесплатный полнотекстовый | Потребление кофеина во время беременности и неонатальные антропометрические параметры

1. Введение

Кофеин, входящий в состав многих популярных продуктов (чай и кофе), широко потребляется беременными женщинами [1,2]. Период полувыведения кофеина в организме беременной значительно удлиняется [3,4], что связано со снижением активности печеночного фермента, отвечающего за метаболизм кофеина (на треть в I триместре беременности и наполовину во втором триместре беременности) [5].Вызванное кофеином повышение концентрации катехоламинов (адреналина, дофамина и серотонина) нарушает плацентарный кровоток и затрудняет трансплацентарный транспорт питательных веществ к плоду [6,7]. Кофеин и его метаболиты легко проникают через плацентарный барьер [2,3,8], а экскреция кофеина задерживается из-за незрелости печени плода [2,9]. Влияние кофеина на течение беременности и развитие плода в значительной степени зависит от поступления в организм матери и, предположительно, также от скорости метаболизма кофеина в организме матери [3,10].До недавнего времени большинство экспертов считали, что ежедневное потребление кофеина матерью не должно превышать 300 мг [9,10,11], хотя последние рекомендации Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и Американского института медицины ограничивают это количество до 200 мг. / день [12,13]. Высокое потребление кофеина матерью может привести к выкидышу, преждевременным родам или низкой массе тела новорожденного, но, несмотря на обширные исследования, доказательства остаются неубедительными [2,14]. Результаты трех метаанализов, опубликованных в период с 2014 по 2016 год, исследований потребления кофеина и риска выкидыша кажутся наиболее однозначными на сегодняшний день.Согласно этим источникам, увеличение ежедневного потребления кофеина на 100–150 мг приводит к повышенному (на 7–19%) риску выкидыша [14,15,16]. Риск увеличивается на 40% среди женщин, которые потребляют большое количество кофеина (350–699 мг/день) по сравнению с небольшими дозами ( [14] ). следует подчеркнуть рандомизированные исследования, дающие наиболее достоверные результаты.Что касается преждевременных родов, то метаанализ имеющихся исследований не выявил связи между потреблением кофеина во время беременности и продолжительностью беременности [11], а также такой отрицательная корреляция подтверждена метаанализом исследований риска пороков центральной нервной системы у плода [17,18].Тем не менее, связь между потреблением кофе матерью и риском развития лейкемии у потомства была подтверждена метаанализом клинических исследований безопасности потребления кофе [18,19]. Влияние потребления кофеина матерью на эмоциональное состояние. развитие их детей остается еще одним вопросом. В то время как некоторые авторы не нашли доказательств связи между потреблением кофеина матерью (даже более 300 мг/день) и развитием синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей в возрасте 4–11 лет [20,21,22], другие исследователи настроены менее оптимистично.Исследование, проведенное в Дании, показало, что потребление матерями ≥8 чашек кофе в день во втором триместре приводит к повышенной возбудимости у их детей [23]. Примечательно, что цитрат кофеина остается золотым стандартом в лечении апноэ у недоношенных новорожденных [24,25]. Ни о каких побочных эффектах никогда не сообщалось [26], а некоторые авторы даже наблюдали положительное влияние такой терапии на психомоторное развитие больных детей в возрасте 18–22 мес [27].

В свете ограниченного количества данных из Польши о потреблении кофеина во время беременности целью нашего исследования было оценить уровень потребления кофеина матерями и его влияние на антропометрические параметры новорожденных.

4. Обсуждение

В нашем исследовании мы обнаружили небольшое потребление кофеина среди исследованного населения, значительно ниже 100 мг/день. Учитывая, что, по данным литературы, кофе и чай являются основными источниками этого компонента в питании беременных женщин (80–90%) [1,22], представляется возможным сделать вывод, что потребляемое количество находится на безопасный уровень, даже принимая во внимание потребление других продуктов, содержащих кофеин. Насколько нам известно, до сих пор в Польше было проведено только два исследования потребления кофеина во время беременности, и оба сообщают об оптимистичных выводах.Среднесуточное потребление кофеина составляло 91 мг/день согласно первому исследованию (проведенному в период с 2005 по 2007 год) и 50 мг/день согласно второму исследованию (проведенному в период с 2014 по 2015 год) [28,29]. Текущий результат (68 мг из кофе, чая и энергетических напитков) подтвердил, что потребление продуктов с кофеином женщинами в Польше во время беременности является разумным и не чрезмерным. Кроме того, другие данные показали, что 73% польских беременных женщин заявили об осведомленности о потенциально негативном влиянии кофе на развивающийся плод [30].До недавнего времени количество более 300 мг кофеина в день считалось чрезмерным, и такое потребление было зарегистрировано у 1,6% исследованных женщин [28]. Однако в последнее время так называемая «безопасная» доза кофеина была значительно снижена (до 200 мг), но по-прежнему только 2% нашей исследуемой популяции и 1,4% субъектов в исследовании Błaszczyk-Bębenek et al. [29] превысил рекомендуемую дозу. Среднее потребление кофеина среди беременных женщин в США, Великобритании и Швеции оценивается в 58–125 мг, 159 мг и 215 мг в день соответственно [9,31,32].Очень высокое (в среднем 258 мг/день) потребление кофеина наблюдалось в Японии, где более 67% беременных женщин потребляют более 200 мг/день [3]. Напротив, удивительно низкое (в среднем 44–62 мг/сут) потребление кофеина беременными женщинами было зарегистрировано в Норвегии [1], жители которой являются известными любителями кофе [2]. Относительно низкое потребление кофеина в нашем исследовании может быть результат решения сократить потребление кофе во время беременности. В исследованиях Jarosz et al. [28] и Wyka et al. [30], 26% и 19% участников исследования, соответственно, предпочли не пить кофе во время беременности.Аналогичные данные были получены авторами из других стран, где снижение потребления чая и кофе было наиболее распространенной модификацией диеты беременных женщин [33]. В нашем исследовании 43% опрошенных заявили о потреблении кофе, что согласуется с общероссийскими данными (39–52% женщин) [28,30,34]. Эспрессо, который содержит больше кофеина, чем другие сорта кофе [1,35], редко употребляется беременными женщинами в Польше, что также может быть причиной обнаруженного нами низкого потребления кофеина.Чай, потребление которого заявили 80% респондентов в этом исследовании и 93% в другом исследовании, определенно более популярен и продолжает оставаться основным источником кофеина в рационе беременных женщин из Польши [28]. В Польше черный чай является самым популярным напитком и основным источником ежедневного потребления кофеина (44–59% согласно более ранним исследованиям [28,29] и 50% согласно текущему исследованию), и лишь небольшое его количество вырабатывается. из зеленого чая (5–16% согласно более ранним исследованиям [28,29] и 13% согласно текущему исследованию).Чай также является основным источником кофеина в Великобритании [9] и Японии [22], хотя в Японии большая часть кофеина в рационе беременных поступает из зеленого чая (75%), и лишь немного из черного чая (4%). ). Напротив, кофе остается основным источником кофеина в скандинавских странах, США и Канаде [1,3,28,36]. В нашем исследовании мы обнаружили, что беременные женщины избегают энергетических напитков, что согласуется с отчетами из стран Западной Европы, где только 1–2% общего содержания кофеина в рационе беременных женщин обеспечиваются энергетическими напитками [9,12,28]. ].Результаты исследования Care Study Group из Великобритании стали причиной того, что EFSA снизила порог безопасности (до 200 мг) суточного потребления кофеина во время беременности. Исследование показало, что потребление кофеина более 200 мг/день приводит к снижению массы тела новорожденного на 60–70 г [9]. В нашем исследовании мы не обнаружили связи между антропометрическими параметрами новорожденных и потреблением кофеина. Важно отметить, что среднее потребление кофеина было значительно ниже допустимой дозы (то есть 200 мг/день). Никакой связи между неонатальными антропоморфными параметрами и потреблением кофеина в Польше не было обнаружено и в нашем предыдущем исследовании, где среднее потребление кофеина составляло 28].Согласно последним сообщениям в литературе, в частности исследованию из Норвегии, ежедневное потребление кофеина составляет 37]. В исследовании, проведенном в Ирландии, ежедневное увеличение потребления кофеина на 100 мг приводило к снижению массы тела новорожденного (на 72 г), роста (на 0,3 см) и окружности головы (на 0,12 см) [38]. С другой стороны, исследование, проведенное в Бразилии, не выявило связи между высоким потреблением кофеина (≥300 мг) и низкой массой тела при рождении (НМТ) новорожденных [39]. В свете недавних метаанализов Rhee et al. в своем метаанализе восьми когортных и четырех исследований случай-контроль пришли к выводу, что высокое потребление кофеина матерями увеличивает риск маловесного новорожденного на 38% [7], в то время как Greenwood et al.в своем метаанализе 26 когортных и 27 исследований типа «случай-контроль» обнаружили, что увеличение потребления кофеина (на 100 мг) приводит к более высокому риску (на 7%) маловесного новорожденного [15]. Некоторые эксперты придерживаются мнения, что новорожденные, рожденные от некурящих матерей, потребляющих ≥300 мг кофеина в день, но только у тех, у кого кофеин метаболизируется быстро (т. 40]. Несколько ограничений настоящего исследования могли повлиять на окончательные результаты, главным из которых был небольшой размер выборки, который был результатом количества родов в клинике, а также тот факт, что это было пилотное исследование.Это было предварительное исследование для определения отношения беременных женщин к потреблению кофе после включения кофейной чашки в графическое представление рекомендаций по питанию (пищевая пирамида) в Польше. Кроме того, мы собрали данные о потреблении кофеина матерями в день родов, поэтому исследование носило ретроспективный характер. Тем не менее, употребление кофе и чая является обычным компонентом пищевых привычек многих людей, и не должно быть проблем с тем, чтобы вспомнить частоту их потребления даже с точки зрения времени.Кроме того, потребление кофеина могло быть разным на протяжении всей беременности, хотя в различных исследованиях сообщалось об отсутствии существенных различий между потреблением кофеина и триместрами беременности [9,39]. Кроме того, анкета не включала информацию о других источниках кофеина, таких как безалкогольные напитки, но многие авторы ранее сообщали, что кофе и чай являются источниками более 80% кофеина в рационе беременных женщин [1,22, 38]. Наши данные включали информацию о типах кофе (например,г., растворимый, заваренный), а также интенсивность заваривания чая и кофе, что в значительной степени является решающим фактором для определения содержания кофеина в напитке и позволяет точно оценить потребление.

Употребление кофеина, алкоголя, кат и табака во время беременности в Бутаджире, Южно-Центральная Эфиопия

%PDF-1.6 % 1 0 объект >поток doi:10.1371/journal.pone.0232712

  • Alehegn Aderaw Alamneh, Bilal Shikur Endris, Seifu Hagos Gebreyesus
  • Употребление кофеина, алкоголя, кат и табака во время беременности в Бутаджире, Южно-Центральная Эфиопия
  • 10.1371/journal.pone.0232712http://dx.doi.org/10.1371/journal.pone.02327122020-05-08false10.1371/journal.pone.0232712
  • www.plosone.org
  • 10.1371/journal.pone.02327122020-05-08false
  • www.plosone.org
  • конечный поток эндообъект 2 0 объект > эндообъект 5 0 объект >/ProcSet 12 0 R/XObject>>> эндообъект 6 0 объект [14 0 R 15 0 R 16 0 R 17 0 R 18 0 R 19 0 R 20 0 R 21 0 R 22 0 R 23 0 R 24 0 R 25 0 R 26 0 R 27 0 R 28 0 R 29 0 R 30 0 Р 31 0 Р 32 0 Р 33 0 Р 34 0 Р] эндообъект 14 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 15 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 16 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 17 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 18 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 19 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 20 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 21 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 22 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 23 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 24 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 25 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 26 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 27 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 28 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 29 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 30 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 31 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 32 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 33 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 34 0 объект >/Граница[0 0 0]>> эндообъект 35 0 объект > эндообъект 3 0 объект >поток x[ےq}We#zn4pBڒfi>x&&vH; ‘++lpa9$,Mb&YIC fO yϷ3o]Z{+sSlk,ɱ:ϋKc!O6MT5f6i ZyZ[$mԍ>Ӭ[email protected]`#-֖IUa DkY$9v0O(>M{\hͳ”ǵk03UlUxl 0,K·~%NJd͒i1A\9:džG>kln 6&\uE9 M`8/CDZcNC'[\|䉜l {[email protected]Ȏ0?gg8&3Iv^$b;}:7얬Zy k4o H pq_ 摒7=ٺ{O-OEu V:q}^nz,r#.aǧƿ[>uc![Bp2?w#ZfIN mq0j~konf*o =ӑWʬ*RF4YR}[zNMpz΂ntD.d~SR`nq쟺ȷR65(j0 ZB-+8ۈös%[dJuLN.3s7Isԍ59a.p[L1

    [/)A

    Аборт во втором триместре — CREOGS над кофе

    Аборты во втором триместре: юридические вопросы

    • В 2008 г. в США было произведено 1,2 миллиона абортов. .

    • Только 1.3% абортов выполняются на сроке беременности 21 нед или позже.

  • Существуют различные законодательные акты на уровне штатов, которые могут ограничивать срок беременности для получения аборта или тип предлагаемого лечения аборта.

  • Институт Гуттмахера ведет обзор законов об абортах по штатам. Некоторые основные моменты из них:

    • 43 штата имеют ограничения по сроку беременности , когда можно делать аборт. Они варьируются от 20 недель до жизнеспособности, при этом некоторые законы, которые в настоящее время оспариваются в суде, могут ограничить доступ уже через 6-15 недель.

    • В 21 штате запрещены «частичные» аборты , что является неправильным названием , которое мы сейчас объясним.

    • В 26 штатах требуется период ожидания между консультацией и процедурой. В 18 штатах требуется специальное консультирование, которое может содержать ложную или вводящую в заблуждение информацию о:

      • Связь между раком молочной железы и абортом (5 штатов).

      • Способность плода чувствовать боль (13 состояний).

      • Долгосрочные последствия аборта для психического здоровья (8 штатов).

    • Использование лекарств или механических методов для расширения шейки матки с последующим использованием захвата щипцов для удаления плода .

    • Чаще всего достигается с помощью осмотических расширителей в сочетании с мизопростолом для созревания шейки матки.

    • Вариант этой техники известен под разными названиями, такими как «расширение и извлечение» или «неповрежденная дилатация и удаление», при котором достигается дальнейшее расширение, что позволяет удалить неповрежденный плод, за исключением возможной декомпрессии свода черепа.

      • В некоторых публикациях это обозначено как частичный аборт и может быть ограничено в некоторой степени в ряде юрисдикций.

      • Во избежание последствий, связанных с этими законами, некоторые специалисты советуют предоперационную фетицидную инъекцию KCl или дигоксина.

    Медикаментозный или индукционный аборт

    • Индукционная аборт также может быть использована для проведения аборта, однако это менее рентабельно, требует больше времени и чаще связано с осложнениями.

    • Как правило, это достигается с помощью тех же методов созревания шейки матки, что и индукции родов – механических расширителей или баллонных катетеров, мизопростола и окситоцина.

      • Наиболее эффективным медикаментозным лечением является введение мифепристона за 24-48 часов до начала приема мизопростола, согласно данным РКИ.

      • Осмотические расширители не обязательно улучшают эффективность мизопростола в этих условиях.

    • Предоперационная фетицидная инъекция не сокращает продолжительность индукции, но может использоваться, если это предпочтительнее для женщины или врача, чтобы избежать временного выживания плода после экспульсии.

    • ACOG перечисляет три основных метода медикаментозного аборта во втором триместре; ACOG и SFP отмечают, что режим миф-мисо является наиболее эффективным для индукционного аборта во 2-м триместре:

    Гистеротомия или гистерэктомия в случае неэффективности или противопоказаний других процедур.

  • Кесарево сечение в анамнезе или рубец на матке не являются показанием к гистеротомии для аборта или к отказу от мизопростола, по крайней мере, до 28 недель беременности .

    • Ретроспективные когортные исследования продемонстрировали незначительно повышенный риск разрыва матки у женщин с одним предшествующим кесаревым сечением около 0,28% по сравнению с риском разрыва матки без рубца около 0,04%.

    • Тем не менее, это остается намного ниже установленного порога приемлемого риска при пробных родах после кесарева сечения в срок без использования мизопростола (риск разрыва для 1 предшествующей CD при 0.5-0,7%).

  • Осложнения и другие ситуации

    • Смертность составляет 0,6 на 100 000 законных искусственных абортов, причем этот показатель привязан к гестационному возрасту на момент аборта.

      • При сроке беременности 21 неделя и более уровень смертности возрастает до 8,9/100 тыс. процедур.

      • Материнская смертность при живорождении составляет 17,6 на 100 тыс. живорождений в США (для сравнения, вдвое больше, чем при аборте на сроке 21+ неделя).

    • Кровотечение после аборта определяется как «кровопотеря > 500 мл и/или кровотечение, требующее клинической реакции, такой как переливание крови или госпитализация».

      • Частота трансфузий колеблется от 0,1 до 0,7%, при этом более высокая частота наблюдается при медикаментозном аборте во 2-м триместре беременности.

      • Лечение аналогично кровотечению после срочных вагинальных родов, исключая задержку продуктов и атонию матки как основные причины.

        • Разрыв шейки матки, разрыв матки и аномальная плацентация также являются более редкими, но важными проблемами, особенно в более позднем гестационном возрасте и у женщин с кесаревым сечением в анамнезе.

    • Инфицирование после аборта встречается редко и составляет 0,1-4% абортов во 2-м триместре.

    • Установка послеабортной контрацепции в виде ВМС дополнительно не увеличивает риск инфицирования, но частота экспульсий после аборта может быть выше, чем при интервальной установке.

    • Практически любой вид обратимой контрацепции ( без диафрагмы или цервикального колпачка ) можно применять сразу после аборта, а овуляция может возобновиться уже через 21 день после процедуры.

    Симптомы и 23 действия

    14. Проводите больше времени с семьей

    Если у вас есть ребенок постарше, он может испытывать тревогу, связанную с ожиданием нового члена семьи и боязнью потерять вашу привязанность.

    Старайтесь уделять как можно больше времени своему старшему ребенку, чтобы в будущем он или она чувствовали себя более комфортно, когда появится ребенок.

    15. Отдохните и путешествуйте

    Скорее всего, усталость и дискомфорт первого триместра прошли, живот по-прежнему небольшой, и ничто не мешает вам вести активный образ жизни.

    Если ваша беременность протекает хорошо, без осложнений, обсудите планы поездки с врачом, чтобы определить, будут ли продолжительность, маршрут и возможное изменение климата поездки безопасными для вас.

    Если нет медицинских противопоказаний, можно расслабиться и спланировать свой отпуск.

    Чего следует избегать во втором триместре беременности

    1. Не принимайте лекарства без консультации с врачом

    Многие лекарства могут легко проникать через плаценту в кровоток вашего ребенка.Поэтому, прежде чем принимать какое-либо лекарство, необходимо убедиться в его безопасности и проконсультироваться с врачом.

    2. Не впускайте стресс в свою жизнь

    Даже один из самых счастливых периодов вашей жизни может стать сложным и напряженным.

    Конечно, гормональные изменения часто могут влиять на ваши эмоции и реакции; вы также можете столкнуться с трудными ситуациями, но вы должны стараться свести стресс к минимуму.

    Изучите техники дыхания и релаксации.

    Постарайтесь сосредоточиться на чем-то приятном (например, на мыслях о ребенке), поделитесь своими переживаниями с близкими и врачом, научитесь контролировать свои эмоции и мысли.Не забывайте правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

    3. Не лежать долго на спине

    Во втором триместре будущим мамам рекомендуется избегать длительного лежания на спине. Матка уже довольно большая и может оказывать давление на позвоночник и основные кровеносные сосуды в этой области.

    Сдавливание такого важного сосуда, как нижняя полая вена, автоматически уменьшает приток крови к сердцу. От этого может страдать и ребенок, так как он не будет получать достаточно кислорода от матери.

    Старайтесь больше лежать на левом боку: это положение считается наиболее благоприятным.

    Малыш поможет вам принять удобное положение — просто следите за его реакцией.

    4. Не носите высокие каблуки

    По мере развития беременности вам придется отказаться от обуви на высоких каблуках.

    Во-первых, это важно для вас: ваш позвоночник постоянно адаптируется к возрастающему давлению, а неудобная обувь ухудшает его, меняет точку опоры всего тела, влияет на связки голеностопного сустава.

    Кроме того, ношение туфель на шпильках может изменить положение матки, что будет неудобно для ребенка.

    Если вы не готовы совсем забыть о любимой обуви, старайтесь выбирать ту, что на устойчивом широком каблуке не выше 5 см.

    5. Не занимайтесь опасными видами спорта

    Вы уже знаете о пользе активного образа жизни во время беременности, но вам нужно знать, где провести черту.

    Не изнуряйте свой организм интенсивными и частыми тренировками.Такой стресс может препятствовать притоку крови к плаценте и уменьшать поступление кислорода к ребенку.

    Во время беременности также следует отказаться от занятий спортом с высоким риском, которые могут привести к травме живота.

    6. Не употребляйте слишком много кофеина

    Кофеин может пройти через плаценту к ребенку и увеличить частоту его сердечных сокращений. Поэтому беременным женщинам рекомендуется выпивать не более 1–2 чашек кофе в день.

    7. Не курить

    Активное и пассивное курение во время беременности, а также жевание табака препятствуют развитию плода и приводят к повышенному риску преждевременных родов.

    Чтобы защитить своего ребенка, попросите друзей и родственников не курить в вашем присутствии.

    8. Не употребляйте алкоголь

    Алкоголь легко проходит через плацентарный барьер в кровоток ребенка. Чрезмерное употребление спиртных напитков может нарушить интеллектуальное и психологическое развитие малыша, так как в первую очередь затрагивает мозговые структуры, повышает риск преждевременных родов.

    Форум беременных – советы, поддержка и информация

    Тема Ответов Последний
    Создать новую тему в этой теме
    Упражнения при беременности: лучшие упражнения для каждого триместра
    Прививки во время беременности: ответы на ваши вопросы
    19 БеккаТ123 04.03.22 02:32
    7 Глендаруэль 04.03.22 01:38
    82 Мэйбелх 04.03.22 01:06
    3 СерыйTS 04.03.22 01:06
    5 анонимный 04.03.22 00:54
    176 Читокэт 04.03.22 00:50
    173 Читокэт 04.03.22 00:41
    77 22тд 04.02.22 23:41
    365 Холски 04.02.22 23:40
    2 лимонный чай 04.02.22 23:37
    6 Дс011802 04.02.22 23:33
    35 КларасЗоо 04.02.22 23:14
    806 РастиBabyРасти 04.02.22 23:12
    11 Comz 04.02.22 23:00
    31 Тор2022 04.02.22 22:55
    743 МедЛимон29 04.02.22 22:44
    76 буртл4 04.02.22 22:43
    10 Красный Робин100 04.02.22 22:38
    224 Embob993 04.02.22 22:31
    133 ЗеленыйОранжевыйГруша 04.02.22 22:26
    13 М0РВЕН 04.02.22 22:14
    46 Скрытый голос 04.02.22 22:13
    725 Сны2727 04.02.22 22:06
    5 нахальнаяколбаса 04.02.22 22:03
    436 ТотоАннигиляция 04.02.22 21:57
    360 2мумлайф 04.02.22 21:48
    14 тупой идиот 04.02.22 21:42
    512 КапитанКарп 04.02.22 21:40
    8 Пёстрые Вещи 04.02.22 21:38
    26 Кокосовая королева 04.02.22 21:37
    695 Капли дождя2015 04.02.22 21:28
    12 LASandOtto 04.02.22 21:13
    1 создание 04.02.22 20:42
    114 Бвард7760 04.02.22 20:21
    30 СуперЛапша 04.02.22 20:11
    3 Фея45 04.02.22 20:11
    2 ЧтоТеперьwww 04.02.22 20:01
    23 Маковик1 04.02.22 19:59
    551 откровенно дорогой 04.02.22 19:46
    21 бегония7 04.02.22 19:37
    40 Изонтекейс 04.02.22 19:27
    10 бегония7 04.02.22 19:23
    7 НайджелласМикроволновая печь 04.02.22 19:17
    6 смена имени для беременных 04.02.22 18:59
    8 Никки037297 04.02.22 18:57
    15 КвебекБагнет 04.02.22 18:56
    6 Никки037297 04.02.22 18:53
    7 РождествоВХогвартсе 04.02.22 18:43
    5 AbbiL0u 04.02.22 18:38
    4 мисс радуга малышка 04.02.22 18:04
    Создать новую тему в этой теме

    Тренировки во втором триместре

    У меня официально половина беременности и второй триместр! По большей части я чувствовал себя прекрасно, и я думаю, что во многом это связано с тем, что я оставался активным с тренировками Peloton.

    Peloton — отличный способ заняться спортом во время беременности. В этом сообщении в блоге я поделюсь своим опытом использования Peloton во втором триместре беременности и тем, как он помог мне оставаться активной на протяжении всей беременности.

    ]]>Содержание

    Как найти занятия для беременных на Peloton

    Есть 2 способа найти пренатальные классы Peloton:

    1. В разделе “Коллекции” есть 2 коллекции – одна для пренатальной программы Робин и одна для пренатальной йоги.
    2. В разделе тренировок вы можете отфильтровать пренатальные занятия по «типу занятия». Я заметил, что есть предродовые тренировки почти для всех видов занятий, кроме бега и ходьбы.

    Расписание тренировок Peloton во втором триместре

    Я большой поклонник календаря Hardcore on the Floor, поэтому я использую его в качестве руководства для своих тренировок. Я обнаружил, что во 2-м триместре у меня лучше всего получается, когда мои тренировки проходят с понедельника по пятницу, а субботы и воскресенья я использую в качестве дней активного восстановления (то есть бегаю за своим малышом).

    Обычно мои тренировки расписаны так:

    • Понедельник и четверг: 20–30 минут бега/ходьбы или силовой ходьбы (или веселой езды), пренатальный корпус, силовые упражнения для ягодиц и ног, растяжка
    • Вторник и пятница: 20–30 минут бега/ходьбы или силовой ходьбы (или веселая поездка), Prenatal Core, Руки, грудь и спина, Растяжка
    • Среда: 20-30-минутная поездка с малой ударной нагрузкой, Prenatal Core, Силовые упражнения для ягодиц и ног, Растяжка
    • Суббота: Все тело (если у меня есть время 🙂
    • Воскресенье: активное восстановление

    Я в основном следую календарю Hardcore для этих тренировок и выполняю «стеки» (или группы занятий), которые они рекомендуют.Я собиралась следовать предродовой программе Робин, но в итоге было всего несколько занятий, и мне нужно было немного больше разнообразия.

    Робин прекрасно объясняет упражнения и модификации, безопасные для беременных, поэтому я возьму то, чему научилась на предродовых занятиях, и использую это на регулярных занятиях.

    Связанный: Как я тренируюсь с Peloton во время первого триместра

    Модификации второго триместра

    По большей части мне не пришлось вносить слишком много изменений в свои тренировки.Единственные занятия, которые я заменила, — это мои основные и йога-тренировки для пренатальных версий, а также использование колоды Reebok, чтобы помочь мне с движениями, которые обычно заставляют меня лежать на спине (например, грудные разведения или жим от груди).

    Связанный пост: Почему я становлюсь сильнее во время беременности

    Мое необходимое снаряжение для беременных во втором триместре

    • Колода Reebok – Я использовал версию колоды Reebok в Orangetheory и знал, что мне понадобится такая же дома, когда мне нужно будет начать модификацию.Дека Reebok — это многофункциональное оборудование — она может быть ступенькой, скамьей, наклонной скамьей, а также может использоваться для крепления эспандеров. Мне нравится, что я могу использовать его по мере роста (и после беременности) в качестве скамьи, а также он помогает мне при отжиманиях.
    • Беговое полотно — Поскольку мой живот стал больше, мне понадобилась дополнительная поддержка. У меня есть этот пояс для бега, и он помог снизить давление и сделать бег во время беременности почти похожим на обычный бег.
    • Удобные леггинсы — Я начинаю переходить на леггинсы для беременных, и пока мои фавориты — это Blanqi и Gap Maternity. Они немного дорогие, но очень удобные и качественные. Кроме того, я все еще работаю из дома, поэтому они могут служить моей рабочей одеждой 🙂

    Беременная Пелотон Хэштег

    Официального хэштега для беременности Peloton не существует, но я заметила, что один из самых популярных — #PeloPreggos (это тот, который я использую!).Также есть хэштеги для каждой недели беременности.

    Заключение

    Я чувствую, что занятия с Peloton и активный образ жизни во время беременности действительно помогли мне в нескольких отношениях.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.