Кофе при грудном вскармливании: Кофе при грудном вскармливании: 6 правил употребления, 3 заменителя напитка

Содержание

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании новорожденного?

Влияет ли кофеин на ребенка во время грудного вскармливания?

Когда кофеин попадает в кровоток, небольшое количество кофеина может передаваться ребенку через грудное молоко. Большинство детей не подвержены этому, но некоторые чувствительные малыши могут быть очень беспокойными или бодрствовать после употребления молока со следами кофеина.

Кофеин в грудном молоке не дает спать ребенку?

Кофеин может не дать мамам уснуть, но не их младенцы: прививки – новости здоровья Кофе может помочь молодым мамам бодрствовать, но, похоже, не влияет на детей, находящихся на грудном вскармливании, заключают бразильские исследователи. Младенцы, похоже, не усваивают кофеин так, как дети старшего возраста и взрослые.

Можно ли кормящим мамам пить кофе?

Хотя дети не могут перерабатывать кофеин так же быстро, как взрослые, кормящие матери могут потреблять умеренное количество. Вы можете безопасно употреблять до 300 мг кофеина в день, что эквивалентно двум-трем чашкам (470–710 мл) кофе.

Как долго кофеин остается в грудном молоке новорожденного?

Период полувыведения* кофеина составляет около 97.5 часов у новорожденного, 14 часов у ребенка 3-5 месяцев и 2.6 часа у ребенка старше 6 месяцев. Для сравнения, период полувыведения кофеина у взрослого человека составляет 4.9 часа. (Hale 2008, стр. 139) Пиковые уровни кофеина в грудном молоке обнаруживаются через 60-120 минут после приема.

Чего следует избегать при кормлении грудью?

5 продуктов, которых следует ограничивать или избегать при грудном вскармливании

  • Рыба с высоким содержанием ртути. …
  • Некоторые травяные добавки. …
  • Алкоголь. …
  • Кофеин. …
  • Пища с высокой степенью обработки.

Какие продукты уменьшают выработку молока?

Топ-5 продуктов питания / напитков, которых следует избегать, если у вас мало молока:

  • Газированные напитки.
  • Кофеин – кофе, черный чай, зеленый чай и др.
  • Избыток витамина C и витамина B – добавки или напитки с избытком витамина C или B (витаминная вода, Powerade, апельсины / апельсиновый сок и цитрусовые / сок.)

Как узнать, чувствителен ли мой ребенок к кофеину?

Так как же узнать, чувствителен ли ваш ребенок к кофеину? Если вы потребляете значительное количество кофеина, а ваш ребенок беспокойный, с широко открытыми глазами и долго не спит, у вас может быть ребенок, чувствительный к кофеину.

Должен ли я накачивать и сбрасывать после энергетического напитка?

Вам не нужно качать и сбрасывать, потому что алкоголь попадает в грудное молоко и затем выходит из него с той же скоростью, что и в кровотоке. Когда грудное молоко очищено от алкоголя, ребенок может сосать грудь. Кормление грудью или сцеживание в течение 1 часа перед употреблением алкоголя может впоследствии уменьшить количество алкоголя в грудном молоке.

Как я узнаю, что мой запас молока иссякает?

Если у вашего ребенка не было мочи в течение нескольких часов, у него не было слез во время плача, у него впалое мягкое пятно на голове и/или чрезмерная сонливость или низкий уровень энергии, они могут быть обезвожены (или, по крайней мере, на пути к этому). Если вы видите признаки обезвоживания, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Как добиться плоского живота при грудном вскармливании?

6 советов, которые помогут похудеть во время кормления грудью

  1. Перейти на низкоуглеводный. Ограничение количества потребляемых углеводов может помочь вам быстрее похудеть во время беременности. …
  2. Выполняйте упражнения безопасно. …
  3. Оставайтесь гидратированными. …
  4. Не пропускайте приемы пищи. …
  5. Ешьте чаще. …
  6. Отдыхайте, когда можете.

Что будет с ребенком, если алкоголь попадет в грудное молоко?

Абсолютное количество алкоголя, перешедшего в молоко, обычно невелико. Превышение уровня может привести к сонливости, глубокий сон, слабость и снижение линейного роста у младенцев. Уровень алкоголя в крови матери должен достигать 300 мг/дл, прежде чем у младенца появятся сообщения о серьезных побочных эффектах.

Через сколько после употребления кофе Можно ли кормить грудью?

Что делать, если вы беспокоитесь о своем грудном молоке. Если вы подозреваете, что потребление кофеина заставляет вашего малыша бодрствовать дольше, у экспертов есть несколько рекомендаций: покормите ребенка, прежде чем принимать кофеин. Потом, подождите не менее трех часов до кормления грудью снова.

Кофе при грудном вскармливании, можно ли кофе при грудном вскармливании

Кофе – вкусный, ароматный, бодрящий напиток. Многие молодые мамочки не представляют свое утро без чашечки горячего кофе, позволяющего окончательно проснуться, и лишь затем приступать к делам. Польза кофе несомненна, этот напиток пользуется большой популярностью во многих странах мира. В его составе – множество разнообразных соединений, которые содержат кальций, натрий, железо, сера, фосфор, хлор, магний и множество других, полезные аминокислоты, витамины группы В и РР. Своим бодрящим действием и упоительным ароматом кофе обязан алкалоидам – кофеину и тригонелину.

Существуют два полярных мнения относительно приема кофе при грудном вскармливании. Приверженцы кофе считают, что при кормлении малыша грудью у матери нет необходимости отказываться от удовольствия выпить пару чашек кофе, это не принесет никакого вреда младенцу. Бодрящий эффект помогает концентрировать внимание, улучшают работоспособность. Вещества, которые содержатся в зернах кофе, помогают организму регенерировать клетки печени. Кофе способен вылечить головную боль, нормализовать давление.

Решать, употреблять ли кофе при грудном вскармливании – предстоит самим молодым мамам. Однако многие беременные и кормящие женщины совсем не употребляют кофе, и это имеет под собой веские основания. Давайте рассмотрим, какое негативное влияние оказывает на младенца кофе при грудном вскармливании.

Негативное влияние, которое оказывает на ребенка кофе при грудном вскармливании:

  • Повышенная возбудимость.
  • Аллергические проявления.
  • Выведение жидкости из детского организма.
  • Под влиянием кофеина из организма вымывается кальций и другие полезные вещества.

При лечении ребенка медицинскими средствами, имеющими в составе кофеин (например, при лечении ЛОР-заболеваний), кормящим матерям, употребляющим кофе, необходимо это учитывать и контролировать дозировку кофеина.

Не обязательно выпитая кормящей матерью чашка кофе способна нанести вред в виде аллергических реакций или дисфункции пищеварения. Однако нужно стараться избегать употреблять кофе непосредственно перед кормлением. Лучше это сделать непосредственно по окончании кормления, чтобы к следующему кормлению часть веществ, была уже выведена из организма женщины. Так вы будете уверены, что не нанесете никакого вреда малышу и его нервной системе.

С другой стороны, риск все равно присутствует, так как имеются исследования, что кофеин способен накапливаться в организме, что небезопасно для новорожденного.

Правила для матерей, которые кормят грудью

  1. В течение первых трех месяцев жизни малыша рекомендовано не принимать кофе при грудном вскармливании. Позднее разрешается позволить себе чашку кофе раз в пару дней, и постепенно увеличивать дозу. Количество воды и другой выпиваемой жидкости следует увеличить. Не принимать в пищу иные продукты, имеющие в составе кофеин.
  2. Принимать в пищу продукты, богатые кальцием.
  3. Обязательно наблюдайте за реакцией ребенка. При появлении таких признаков, как нервозность, беспокойство, нарушения в работе пищеварения, в случаях нарушения сна от употребления кофе нужно воздержаться. С возрастом у малыша не будет такой зависимости от того, что употребляет в пищу мама.

Относительно зеленого кофе

Существует такой миф о чудодейственном похудении при помощи зеленого кофе и имбиря, которому верят женщины, старающиеся поскорее привести свою фигуру в порядок после родов.

Во-первых, зеленый кофе – это просто полуфабрикат, который требует доработки в виде обжаривания, чтобы приобрести свой неповторимый запах и выработать кофеин. Поменявшийся гормональный фон в организме женщины, возможно, будет не способен среагировать на зеленый кофе, и попытки похудения потерпят провал.

Зеленый кофе – отличный антиоксидант, и в самом деле может применяться при похудении, но в силу вышеприведенных причин, может оказаться бездейственным при кормлении грудью. Прием зеленого кофе следует ограничить до минимума, так как он снижает аппетит, а поэтому может нарушить поступление полезных веществ, которые малыш получает с материнским молоком.

Во-вторых, худеть и использовать всяческие диеты женщине, которая кормит грудью, строго воспрещается, так это может нарушить гормональный фон и помешать становлению лактации. Сначала следует позаботиться о здоровье ребенка, а затем, спустя несколько месяцев, заняться собственной фигурой, делая упор на физические упражнения, а не на чудодейственные диеты.

Растворимый кофе

В молотом и заваренном натуральном кофе содержится кофеин в гораздо меньшем количестве, чем в растворимом напитке. Растворимый кофе обычно производят из недорогого сорта робуста, он изначально содержит большее количество кофеина, чем другие виды кофе.

Растворимый кофе при грудном вскармливании рекомендовано заменить натуральным, это будет не так вредно.

Кофе, не содержащий кофеин – напиток, приготовленный химическим путем, и не несет никакой пользы, так что его употребления лучше воздержаться.

Употреблять ли кофе при грудном вскармливании – решение лежит на кормящей матери. Однако, если ваш ребенок требует особой диеты, имеет осложнения в работе нервной системы, или же педиатр советует строго контролировать рацион матери вследствие аллергических проявлений у малыша – от употребления кофе лучше воздержаться. Если малыш здоров и после употребления мамой кофе никаких негативных реакций не последовало – пейте кофе на здоровье, но в умеренных дозах и внимательно отслеживайте реакцию своего малыша.

Кофе при грудном вскармливании

Рождение ребёнка – это чудо, появление которого Вы ждали 9 месяцев. Готовились, закупались полезными вещами, читали разнообразные форумы и книги, ходили на фитнес для мам, некоторые посещали школу “будущих мам”, смотрели обучающие видео, отказались от вредной, но очень вкусной еды.

И вот этот день настал “пуза житель” перебрался теперь в Ваш дом, а следом наступили родительские будни.

Ранее подъёмы, постоянный недосып, усталость, вялость. А чтобы поднять настроение нужна всего одна чашка кофе.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливание?!

Рассмотрим данный вопрос более подробно.

Своим эффектом кофе обязан кофеину, благодаря ему кофе стал так популярен. Через грудное молоко попадает кофеин примерно 1% . Чем же опасен он для ребёнка?!

Во-первых – это аллерген, так что если мамочка решила внедрить в свой рацион кофе, то она должна удостоверится, что на него нет аллергии у ребёнка.

Во-вторых, кофеин у ребёнка до 3 месяцев выводится 89 – 97 часов, у ребенка старше 3 месяцев – 14 часов, старше 6 месяцев – 6 часов.

В-третьих, раздражение, беспокойство, нервозность, крики без причины, нарушение сна, все это может вызвать кофеин.

В-четвертых, если ребенок принимает лекарства, содержащие кофеин, то может быть
передозировка. Пример лекарств: эуфиллина, теофиллин.

Максимальный уровень кофеина в организме  у матери после выпитой чашки  длится 1 – 2 часа. И сцеживания тут не
помогут. Пока у матери не выводится весь кофеин из организма, он все равно будет в грудном
молоке.

Что же делать, если ну очень хочется?!

Нужно придерживаться нескольких правил, при внедрении в рацион кофе.

  • Сначала удостоверится, что на кофеин у ребёнка нет аллергии. Если
    есть, то отложить внедрение данного напитка на следующий месяц.
  • Ребёнку должно быть 3 месяца. К этому времени кишечник уже более и
    менее наладил свою работу.
  • Пить не огромными кружками!
  • Пить кофе только утром.
  • Не более 3 чашек в день.
  • Желательно пить кофе с молоком или сливками, но это в том случае
    если у ребёнка нет аллергии на цельное молоко.
  • Если выпили кофе, то постараться в этот день не есть или не пить кофеин
    содержащие продукты (чай, шоколад и т.д.).
  • Выбирайте свежезаваренный, а не растворимый кофе.
  • Лучше покупать кофе в зернах и самим намолотить его, так Вы будете
    более уверены в качестве продукта.

Итог

Принимать решение должна каждая мама сама, как это и не банально звучит, думая при этом и о ребёнке, и о себя. Но если уж очень, очень хочется, то немножко, не увлекаясь, можно побаловать себя.

Кофе при грудном вскармливании: можно, или лучше воздержаться?

Спустя недельку после родов, а то и позже, обязательно захочется вспомнить крепкий жженый аромат кофе и его терпкий привкус. Он помогает не заснуть от усталости, а также приятно провести время с подругами, попивая этот бодрящий напиток. Но разрешается ли пить кофе при грудном вскармливании? Ведь здоровье малыша – главный приоритет.

Содержание статьи

Кратко о кофеине

Кофе, не говоря о кофеине, который он содержит в большой концентрации, малополезен для человека, если пить более 1 чашки в день. Однако кофеин легко встретить во многих продуктах питания, о чем можно и не догадываться вовсе. Итак, список запрещенных из-за содержания кофеина продуктов во время лактации:

  • крепкий черный чай;
  • обезболивающие медикаментозные препараты;
  • темные и молочные, шоколадные продукты;
  • напитки-тоники, энергетики, и просто кока-кола.

Постепенно, в течение первых 12 месяцев от роду, организм малыша научится усваивать кофеин, но ранее этого срока он строго противопоказан в рационе грудничка. Ведь, как известно, наименьшая часть пищи, которую употребляла мать, будет трансформирована в грудное молоко для кормления. А если надеяться, что следы употребления кофе при грудном вскармливании уйдут между кормлениями, то можно прогадать, ведь опасное для малыша вещество выводится из материнского организма только после 5 часов от приема кофе. Для сравнения – младенческий организм потратит около 4 суток, чтобы избавится от кофеина. Следовательно, вывод таков: кофеин накапливается в организме малыша, если его мать злоупотребляет этим ароматным напитком.

Чем опасен кофеин для малыша?

Прием кофеина негативно сказывается на нервной системе не только матери, но и грудничка. Возникает необоснованная раздражительность или апатия, внезапное беспокойство, нарушения ночного и дневного сна. К тому же, кофе при грудном вскармливании немного имеет родство с зависимостью, что точно не нужно маленькому человечку.

Если мать замечает такие реакции у ребенка, то ей следует прекратить употреблять кофе или же снизить кофеин-содержащую продукцию в своем рационе.

Однако, однозначный кратко- или долгосрочный вред  для здоровья малыша от употребления кофе его матерью не доказан, ведь даже недоношенным младенцам назначаются для поддержания дыхания препараты с дозой кофеина.

Многие матери утверждают, что при приеме около 3 чашек кофе в день и при параллельном кормлении грудным молоком, их детвора не выказывала никаких раздражительных реакций. Но есть и такие случаи, когда ребенок после молока с кофеином становился чрезмерно активным, много плакал, не мог уснуть, и даже бывали проявления аллергии и расстройства стула. Также педиатры в один голос утверждают, что кофе при грудном вскармливании для малыша вреден, прежде всего, тем, что он вымывает из растущего организма полезные микроэлементы, в частности кальций. Более того, он способствует мочегонному действию, то есть обезвоживает организм, что очень опасно для маленького ребенка.

Очень важно следить за употребляемыми объемами кофе или крепкого чая при грудном вскармливании в рационе кормящей женщины в период, когда ее ребенок находится на каком-либо лечении. Например, если по показаниям врача в связи с дыхательной дисфункцией легких для малыша необходим прием Эуфиллина, его матери необходимо поставить в известность врача о выпитой чашке кофе, чтобы избежать передозировки кофеином грудничка.

Так пить или не пить кофе при грудном вскармливании?

Лучше не пить этот напиток во время лактации. Ведь вряд ли после перехода малыша на обычное питание в возрасте 1 года мать будет давать ему кофейные напитки, потому как организм уже наверняка на то время успеет привыкнуть к кофеиномании. Но все же, если не удается воздержаться от любимого лакомства, самым безопасным способом употребления кофе будет 1 выпитая чашка, разбавленная молоком, после кормления в течение первой половины дня. Либо, если ожидается вынужденная пауза в кормлении, например, в связи с делами, употреблять кофе за 5 или больше часов до кормления. Если же проблем не наблюдается ни у матери, ни у малыша, можно не бояться и пить кофе в разумных дозах – 1-2 чашки на день.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Июль 15, 2017

Вопрос употребления кофе давно занимает умы человечества. Противоречивый напиток, обожаемый миллионами, но при этом оставляющий еще много споров по поводу своей пользы для организма, давно стал предметом обсуждения. Кофе оказывает влияние на сердце, сосуды человека, а также на нервную систему. В чем-то благотворно, при некоторых нарушениях работы указанных систем — влияние от него негативное.

Каждый человек сам решает для себя употреблять еу кофе или нет, взвешивая все “за” и “против”. В случае употребления кофе при кормлении грудью кормящая мать несет ответственность не только за свое самочувствие, но и за самочувствие своего маленького ребенка. Поэтому некоторые матери задаются вопросом о том, как кофе влияет на неокрепший организм грудного малыша. Даже если брать качественный кофе от производителя все равно нужно учитывать разные нюансы.

Влияние кофе на организм младенца

Основной компонент кофе, который воздействует на человека и его организм — это кофеин. Также, как кофеин влияет на самочувствие взрослого, он может повлиять и на ребенка. Повышенная возбудимость, нервозность — все это симптомы передозировки кофеином. В случае с грудным ребенком симптомы более чем неприятные. Перевозбуждение большая проблема, учитывая, что от состояния ребенка зависит нервное состояние всей семьи. Помимо этого излишняя раздражительность замедляет развитие ребенка.

Так как кофеин повышает возбудимость только в условиях передозировки, необходимо контролировать процесс употребления кофе. С молоком матери к малышу попадает не более 2% потребляемых ею веществ. Хоть маленький ощутимо медленнее выводит кофеин, этих небольших процентов веществ недостаточно для того, чтобы перевозбудить нервную систему грудничка.

Другое дело, что даже этих 2% маленькому ребенку вполне хватит, чтобы заработать аллергическое высыпание. Кофеин относится к продуктам-аллергенам, которые способным вызвать кожную реакцию. Поэтому после первой порции кофейного молока в жизни маленького гурмана стоит внимательно проверить все его тело на предмет высыпаний.

Так разрешено ли выпивать кофе кормя грудью?

Более актуально звучит вопрос: “сколько кофе может выпить кормящая мать?”

В том что кофе в небольших количествах не оказывает негативного влияния на ребенка на грудном вскармливании доказано специалистами. Но какое количество кофе можно считать небольшим?

Чашка кофе на завтрак — это небольшая доза. Она вполне может употребляться кормящей матерью без угрызений совести. Выбирать время для употребления напитка стоит тщательно. Лучше выпить кофе во время завтрака, покормив перед этим малыша. Так концентрация кофеина в крови матери максимально уменьшится к тому времени, как ребенок снова проголодается.

Считается, что до 750 мл в сутки крепкого напитка, выпитого мамой, абсолютно безвредно для ребенка на грудном вскармливании. Однако при этом одновременно не стоит употреблять другие продукты, при производстве которых тоже используется кофеин. К ним относят шоколад и чай.

Кстати, черный чай, при регулярном употреблении поставляет в организм малыша кофеин. Так что если аллергических высыпаний после частых чаепитий не последовало, можно спокойно расслабиться и заварить свежий кофе.

Пить кофе или нет мать должна решить самостоятельно. Никто лучше ее не скажет, как этот напиток повлияет на организм малыша. Тем не менее, если организм кормящей матери требует хоть немного кофе — нет веских причин ему отказывать. Баловать себя должен каждый.

Категории: Новости чая и кофе.
Теги: беременность, женщинам, здоровье, кофе, свойства кофе.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? 👪

Можно ли кофе при грудном вскармливании — этот вопрос беспокоит молодых мамочек, заядлых кофеманок, которым тяжело отказаться от чашечки бодрящего ароматного напитка с утра. Специалисты по грудному вскармливанию считают, что пить кофе в период лактации можно, но при этом нужно соблюдать определенные меры предосторожности.

Можно ли при грудном вскармливании пить кофе?

Больше всего кормящие мамы переживают о том, не станет ли употребление кофе причиной отказа малыша от груди. Такая вероятность не исключена, так как кофе может изменить вкус грудного молока, которое станет горьковатым, неприятным для ребенка. Особенно чувствительны к кофеину дети, рожденные недоношенными. Поэтому первые три месяца пить кофе мамочкам не рекомендуется.

Если совсем отказаться от кофе не получается, можно попробовать выпить одну чашку некрепкого напитка, при этом внимательно наблюдая за состоянием малыша. При возникновении у него аллергической реакции или чрезмерного возбуждения от напитка необходимо отказаться.

Кофеин представляет собой стимулятор, поэтому его попадание в организм ребенка через грудное молоко грозит нарушением сна, появлением плаксивости и других неблагоприятных поведенческих нарушений.

Пить кофе кормящей маме желательно в первой половине дня, незадолго до кормления малыша, так как концентрация кофеина в этот период будет ниже.

Ввиду того, что кофеин обладает легким мочегонным эффектом, пить напитки с его содержанием кормящей маме нежелательно, если у младенца выявлено обезвоживание. Это состояние характерно, например, при гастроэнтерите.

Реакции каждого организма индивидуальны, поэтому несмотря на соблюдение общих рекомендаций, в каждой ситуации результаты могут быть разными: одни дети не заметят присутствие кофеина в молоке, на других же это вещество может воздействовать негативно. Мамочке необходимо тщательно контролировать самочувствие своего малыша и в случае его ухудшения прекратить эксперименты с введением кофе в меню.

Цикорий – альтернатива кофе при грудном вскармливании

В период лактации любой маме придется пересмотреть свой рацион, исключив из него многие продукты. Желательно отказаться и от кофе. В качестве альтернативы этому напитку диетологи предлагают цикорий, обладающий похожим вкусом, однако не содержащий кофеин. Вредные вещества в напитке из цикория отсутствуют, поэтому кормящие мамы могут пить его в разумных дозах без опасений нанести вред малышу. Кроме того, что цикорий помогает восстановить истощенный женский организм после родов, он еще и является профилактическим средством против вирусных и бактериальных заболеваний.

К полезным свойствам цикория можно отнести следующие эффекты:

  • повышение иммунитета;
  • улучшение аппетита и нормализация пищеварения;
  • нормализация обмена веществ;
  • очищение организма от токсических веществ, выведение шлаков и плохого холестерина;
  • нормализация деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • повышение гемоглобина;
  • противовоспалительный, жаропонижающий, тонизирующий, мочегонный и желчегонный эффект.

Кроме того, цикорий обладает седативным действием, успокаивая нервную систему как матери, так и младенца, а также благотворно влияет на состояние кожи и волос, помогая женщине сохранить свою красоту.

Употребление напитка следует предварительно обговорить с лечащим врачом. Конкретная дозировка отсутствует, но при его приеме кормящей мамочке нужно внимательно следить за реакцией ребенка. В начале рекомендуется выпивать не более 1/2 ч. л. в сутки. При отсутствии у малыша аллергических реакций – высыпаний, проблем с пищеварением, дозировка может быть увеличена.

Что можно пить при грудном вскармливании?

В период грудного вскармливания ограничения на количество жидкости, которую может пить кормящая мама, отсутствуют. А вот качеству напитков женщина должна уделять пристальное внимание:

  • в первые недели после родов из рациона желательно исключить черный и зеленый чай, какао. Можно ли кофе при грудном вскармливании? — Специалисты утверждают, что пока малышу не исполнится 3-4 месяца, от кофе нужно воздержаться. По мере взросления малыша эти напитки рекомендуется пить в ограниченных количествах и только, убедившись, что они не вызывают аллергических реакций и поведенческих нарушений младенца;
  • ввиду того, что молочный белок представляет собой мощный аллерген, пить цельное молоко, в котором он содержится, рекомендуется с осторожностью – не более одного стакана в сутки;
  • кормящая мама должна категорически исключить из своего рациона газированные напитки, употребление которых вызывает газообразование у ребенка;
  • для утоления жажды в период лактации идеально подходит обычная питьевая вода;
  • во второй половине дня врачи советуют пить травяные чаи на основе ромашки, фенхеля, мелиссы;
  • свежевыжатые гипоаллергенные соки, например, яблочный или грушевый, перед употреблением необходимо развести в соотношении 1:1 негазированной очищенной водой;
  • утолить жажду и улучшить лактацию помогут специальные чаи с клевером, тмином и листьями крапивы, которые можно приобрести в аптеках.

Период грудного вскармливания – это время, когда женщина должна особо тщательно следить за рационом, исключив из него все вредные продукты и напитки. Здоровье малыша – самая важная задача кормящей матери, ради чего своими вкусовыми пристрастиями ей можно временно пожертвовать.

Автор-эксперт: Татьяна Владимировна Швецова,
педиатр

А теперь давайте пройдём интересный опрос!

Пьёте (пили) ли Вы кофе в период грудного вскармливания?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

 

Можно ли пить кофеин при грудном вскармливании?

Опубликовано: · Обновлено: · Этот пост может содержать партнерские ссылки. · Оставить комментарий

Найдите ответ, можно ли пить кофеин при грудном вскармливании, и если да, то сколько.

Многие беременные или молодые мамы, с которыми я разговаривала, часто путают потребление кофеина во время грудного вскармливания. Многие будущие мамы или молодые мамы ошибочно полагают, что им нельзя пить кофеин во время грудного вскармливания.В конце концов, количество кофеина, которое вы можете употреблять во время беременности, ограничено, а при кормлении грудью не должно быть еще больше? Кроме того, кто-то однажды сказал им, что они могут пить кофе, а кто-то другой сказал, что они даже не могут есть шоколад из-за кофеина в шоколаде… так в чем же дело?

Короче говоря – вы можете пить кофеин при грудном вскармливании.

Тем не менее, как и все остальное, его следует употреблять в меру. Некоторые дети могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие, особенно если вашему ребенку меньше шести месяцев, потому что у маленьких детей труднее усваивать кофеин.Если вы не употребляли кофеин во время беременности, ваш ребенок может быть более чувствителен к кофеину.

 

Кофеин считается стимулятором/наркотиком. На самом деле его иногда дают в качестве лекарства недоношенным детям, чтобы помочь с проблемами дыхания, и в гораздо больших количествах, чем то, что содержится в материнском молоке. Американская академия педиатрии классифицирует кофеин как «материнское лекарство, обычно совместимое с грудным вскармливанием». Доктор Томас Хейл, автор моего основного ресурса по лекарствам, лекарствам и материнскому молоку, при беременности и лактации, классифицирует кофеин как L2, что означает риск лактации 2 (более безопасный).Количество кофеина в вашем грудном молоке составляет около 0,06–1,15% от того, что потребляет мать, и достигает своего пика через 1–2 часа после того, как мать выпивает.

Как и все, что касается воспитания детей и детей, ваш ребенок уникален и имеет свой собственный набор потребностей и чувствительности. Вы увидите, что многие источники рекомендуют от 500 до 750 мг в день (около трех чашек черного кофе по 8 унций) в качестве верхнего предела количества кофеина, которое вы можете принимать во время лактации. Но ваш ребенок может терпеть больше или меньше, особенно в зависимости от того, когда вы употребляете кофеин и как скоро после кормления грудью.Если ваш ребенок слишком бодрствует, у него широко раскрыты глаза, он может быть особенно беспокойным, а вы потребляете большое количество кофеина, вы можете сократить его потребление — и знайте, что на то, чтобы изменить ситуацию, может уйти 2–3 недели.

Есть еще вопросы о грудном вскармливании? Спрашивайте в комментариях — буду рад помочь и всегда ищу новые идеи для контента! 🙂 Проверьте также социальные ссылки ниже — вы всегда можете связаться со мной на любой социальной платформе!

Давайте общаться!

Instagram @nutritiontofit | Твиттер @nutritiontofit | Facebook @nutritiontofit

Можно мне это выпить? (Издание с кофеином и алкоголем)

Мы увидимся, мама.Вы смотрите на эту большую чашку с другим жидким золотом – горячий, дымящийся кофе. Или, может быть, это группа людей, чокающихся стаканами с мимозой и наполняющих свой бездонный кувшин. В любом случае, мы видим вас, потому что мы находимся рядом с вами и смотрим с одинаковой завистью. Кто не хочет кофеина или алкоголя, особенно после того, как забеременела и сделала маленький комочек радости, который будит вас, чтобы поесть в любое время? Мы получим это. Мы были там. Но теперь вы смотрите на эту милую штучку, а затем на волшебную жидкость по вашему выбору и спрашиваете: «Эй, можно мне ее, если я кормлю грудью?»

Наш ответ: слушайте свое тело и обращайте внимание на сигналы.**

Кофеин:

Есть несколько сигналов, на которые вы можете обратить внимание, когда кормите грудью, а также наслаждаетесь чашкой кофе — как ведет себя ваш ребенок? Они хорошо спят? Они кажутся беспокойными? Как насчет их животика – какие-то проблемы с пищеварением или расстройство желудка? Они кажутся немного суетливыми по какой-то причине, которую вы не можете объяснить? Это признаки того, что вы, возможно, захотите уменьшить потребление кофеина на чашку (или на три, если быть честным).

Естественно, возраст вашего малыша может сыграть в этом роль.Младшие дети будут проявлять большую чувствительность, чем, скажем, малыши. Обратите внимание, что вы можете регулировать свои уровни по мере роста вашего ребенка. Кроме того, помните, что кофеин достигает пика через 1-2 часа после приема, поэтому вы можете попытаться рассчитать свое потребление соответствующим образом. Если чашка кофе (в стакане с крышкой, чтобы предотвратить попадание кофе на голову ребенка) во время кормления звучит божественно, сделайте это. Помните, что вы хотите избежать обезвоживания, пока ваше тело кормит грудью, поэтому также держите поблизости воду!

Также важно помнить, что кофеин выходит за рамки утренней чашки — мы говорим о газированных напитках, чае, энергетических напитках и даже некоторых продуктах питания.Обращайте внимание на то, что входит, чтобы знать, что выходит.

Алкоголь:

Многие молодые мамы задаются вопросом «а когда пора пива?» Вы много работали, чтобы вырастить этого малыша, и бокал вина или хорошего джина с тоником может быть тем, от чего у вас текла слюна в течение девяти месяцев. Опять же, мы поняли.

Наше эмпирическое правило? Если вы слишком пьяны, чтобы водить машину, вы слишком пьяны, чтобы кормить грудью.

Здесь необходимо учитывать возраст вашего малыша – дети в возрасте до трех месяцев усваивают алкоголь намного медленнее, чем дети старшего возраста или малыши.

Как насчет выпить и взять с собой ребенка? Угадайте, что выпить во время грудного вскармливания – идеальное время, чтобы выпить! «Разумное потребление алкоголя ни в коем случае не должно препятствовать. Как и в случае с большинством наркотиков, с молоком выделяется очень мало алкоголя. Мать может принять немного алкоголя и продолжить грудное вскармливание, как обычно», — говорит доктор Джек Ньюман, член Консультативного совета по вопросам здравоохранения Лиги Ла Лече. Если кто-то решит бросить на вас косой взгляд, пока вы выполняете многозадачность, как мать, просто прочитайте ему эту цитату.

Второй вариант: как насчет выпить с друзьями после работы? Можно ли потом кормить грудью? Помните, что один напиток равен 2 унциям. ликера крепостью 80, 5 унций. вина или 12 унций. пива. Итак, если вы берете этот напиток и приходите домой и думаете: «О, блин! Могу ли я кормить грудью?» вы, вероятно, в порядке, если у вас было не более двух.

Но если этот «быстрый счастливый час» превратится в ночь караоке и танцев (но почему-то вы все еще дома в 8 вечера… #мамлайф) — вам захочется прокачать и сохранить.Это верно. Храните это! Если вы не выпили много , не смей накачивать и выливать! Со слезами на глазах смотреть, как с трудом заработанное жидкое золото уходит в канализацию, не обязательно должно быть ответом. Алкоголь покидает грудное молоко с той же скоростью, что и кровь. Насколько это круто? Если вы в конечном итоге выходите из дома, зная, что планируете выпить больше, чем пару стаканчиков (эй, расслабьтесь! Вы только что создали человеческую жизнь!), обязательно заранее спланируйте поездку домой от друзей, такси или службы совместного использования. .И помните, что если вы вернетесь домой более чем взволнованным, вам захочется сообщить об этом своему партнеру или няне и, вероятно, отказаться от того, чтобы держать свою милую в течение как минимум четырех часов. Профессиональный совет? Сцеживайте перед уходом, чтобы у вас было готово молоко для вашего малыша!

Следите за теми же признаками у вашего ребенка, что и при приеме кофеина. Если они ведут себя очень сонно, это может означать, что в вашем организме было слишком много алкоголя, чтобы его можно было кормить, поэтому измените его соответствующим образом для следующего кормления. Ты отлично справляешься!


** Отказ от ответственности: Если у вас есть вопросы об употреблении алкоголя во время грудного вскармливания, обратитесь за квалифицированной медицинской консультацией к врачу или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию.

Vitality — потребление кофеина во время беременности или кормления грудью — Protea Nutrition

Вы беременны. Означает ли это отказ от любимой чашки кофе? Давайте посмотрим на факты.

Кофеин является стимулятором, что означает, что он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. И то, и другое не рекомендуется во время беременности. Кроме того, кофеин является мочегонным средством, которое может снизить уровень жидкости в организме и привести к обезвоживанию.

Хотя вы можете быть опытным любителем кофеина, ваш ребенок — нет.Исследования показали, что кофеин действительно проникает через плаценту, что может вызвать нарушения сна не только у вас, но и у вашего будущего ребенка.

Исследования на животных показывают, что высокий уровень кофеина во время беременности может привести к врожденным дефектам, преждевременным родам и низкому весу при рождении, что может повлиять на другие проблемы со здоровьем в более позднем возрасте. Хотя еще предстоит провести какие-либо убедительные исследования на людях, эксперты утверждают, что умеренное количество кофеина, по-видимому, не оказывает негативного влияния на беременность и нерожденных детей.

Однако термин «умеренный» сильно варьируется от 150 до 300 мг кофеина в день. Американская ассоциация беременных предлагает максимально ограничить потребление кофеина. Но если вам необходимо выпивать утреннюю чашку кофеина, то, по-видимому, существует некое соглашение о том, что ограничение до 200 мг кофеина или меньше в день допустимо как во время беременности, так и во время грудного вскармливания.

Американская академия педиатрии (AAP) соглашается с тем, что кормящим мамам безопасно употреблять кофеин. Тем не менее, важно отметить, что кофеин проникает в грудное молоко, поэтому рекомендуется придерживаться ограничения в 200 мг или меньше.Потребление большего количества может вызвать суетливость, проблемы со сном или проблемы с пищеварением у новорожденных.

Интересно отметить содержание кофеина в различных продуктах питания и напитках:

  • Кофе, в среднем (проверьте конкретную смесь и кофе, в котором вы покупаете, для конкретных уровней):
    • Сваренный, 8 унций. | 95 – 165 мг
    • Сваренный, без кофеина, 8 унций. | 2 – 5 мг
    • Эспрессо, 1 унция. | 47 – 64 мг
    • Латте, 8 унций. | 63 – 126 мг
  • 1 банка газировки: 40 мг
  • 1 банка (250 мл) энергетического напитка: до 80 мг – большие банки могут содержать до 160 мг мг
  • Зеленый чай (6 унций) 40 мг
  • Черный чай (6 унций) 45 мг
  • Экседрин (на капсулу) 65 мг беременным и/или кормящим матерям употреблять.Кроме того, кофеин поступает из экстракта зеленого чая и зеленых кофейных зерен, которые являются естественными источниками. Vitality также не содержит наполнителей или искусственных ингредиентов. Он подслащен стевией и даже содержит электролитную смесь натрия, калия и магния, которая помогает поддерживать баланс жидкостей в организме и гидратацию. Это то, что мы все могли бы использовать, а не только беременные или кормящие мамы!

    Как всегда, обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности и/или кормления грудью.

    Можно ли пить кофеин при грудном вскармливании? What You Need To Know

    Вы когда-нибудь задавались вопросом, повлияет ли потребление кофеина на вашего новорожденного, и вы задаетесь вопросом вслух Можно ли пить кофеин во время грудного вскармливания?

    Существует множество напитков с кофеином, которые вы, кормящая мать, хотели бы попробовать, но боитесь, что это повлияет на вашего ребенка, и вы хотите получить ответ на вопрос, могу ли я пить кофеин во время грудного вскармливания

    Не беспокойтесь об этом статья даст ответы на ваши вопросы можно ли пить кофеин при грудном вскармливании, сколько кофеина слишком много, и многое другое.Просто катайся со мной

    Что такое кофеин?

    Кофеин — это соединение, содержащееся в некоторых растениях, и они обычно оказывают воздействие на нервную систему, отсюда и термин «стимуляторы», поскольку они улучшают бдительность и уровень энергии.

    Кофеин считается безопасным и считается полезным для здоровья, многие матери обычно обеспокоены его безопасностью во время грудного вскармливания или кормления грудью.

    Напитки с кофеином, такие как кофе и чай, обычно обеспечивают прилив энергии, особенно для недосыпающих матерей.

    При приеме в нужном количестве он приносит пользу, но при избыточном приеме может оказать вредное воздействие как на матерей, так и на их детей.

    Можно ли пить кофеин при грудном вскармливании? Что вам нужно знать

    Вы можете пить кофеин во время грудного вскармливания, но, конечно, в меру. Когда кофеин попадает в кровоток, он попадает из вашего кровотока в кровоток вашего ребенка через лактацию или грудное вскармливание.

    Большинство детей не болеют, но, как вы знаете, все дети разные; некоторые чувствительные дети могут быть затронуты потреблением кофеина.Они могут стать очень беспокойными или бодрствующими после употребления грудного молока с содержанием кофеина

    После употребления напитка с кофеином его количество в грудном молоке обычно достигает пика через два часа после приема пищи с высоким содержанием кофеина или напитки. Рекомендуется ограничить ежедневное потребление кофеина до 300 миллиграммов, а еще лучше — до 300 миллиграммов.

    Если вы заметите, что потребление кофеина оказывает влияние на вашего малыша, рекомендуется сократить количество потребляемого кофеина и наблюдать за своим ребенком, чтобы увидеть, заметите ли вы какое-либо улучшение.

    Иногда рекомендуется рассчитать время приема кофеина, убедитесь, что вы не употребляете продукты или напитки с кофеином непосредственно перед кормлением грудью, чтобы кофеин вышел из вашего организма до начала грудного вскармливания.

    Попадает ли кофеин в грудное молоко?

    Да, кофеин проникает в кровь точно так же, как алкоголь, при попадании в грудное молоко.

    Подсчитано, что 1% от общего количества потребляемого вами кофеина проникает в грудное молоко и попадает в него.

    Исследование, проведенное с участием 15 кормящих матерей, показало, что у тех, кто употреблял 36–335 мг напитков с кофеином, в грудном молоке содержалось 0,06–1,5% материнской дозы.

    Младенцы не могут усваивать кофеин так же быстро, как взрослые. У взрослого человека проглоченный кофеин всасывается из кишечника в кровоток, перерабатывается печенью и расщепляется на вещества, действие которых влияет на различные органы и функции организма.

    У здорового взрослого человека кофеин остается в организме от трех до семи часов, а в организме младенцев он может сохраняться от 65 до 130 часов по простой причине; их печень и почки не полностью развиты.

    Похожие сообщения:

    Сколько кофеина можно употреблять при грудном вскармливании?

    На данный момент не существует стандартизированного количества кофеина, которое следует употреблять при грудном вскармливании или кормлении грудью. Хотя изложенные рекомендации немного различаются в зависимости от источника, все они сходятся во мнении, что от 200 до 300 мг кофеина в день при грудном вскармливании не нанесут вреда.

    Поскольку дети не могут усваивать кофеин так же быстро, как взрослые, необходимо соблюдать меры, чтобы чрезвычайно большое количество кофеина не попадало к ребенку с грудным молоком, чтобы не вызвать проблем у вашего ребенка.

    Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует до 200 мг в день, и это количество эквивалентно двум маленьким чашкам кофе, а также рекомендовано беременным женщинам.

    Также Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Международная лига Ла Лече рекомендуют не более 300 мг кофеина в день, что составляет три маленькие чашки кофе.

    Чрезмерное потребление кофеина также может иметь негативные последствия для самих матерей, такие эффекты включают повышенную тревогу, дрожь, учащенное сердцебиение, головокружение и бессонницу.

    Иногда матери могут быть обеспокоены тем, что кофеин снижает выработку грудного молока, напротив, некоторые исследования показывают, что умеренное потребление может увеличить выработку грудного молока.

    Содержание кофеина в обычных напитках

    Напитки с кофеином, такие как кофе, чай, энергетические напитки и газированные напитки. Количество кофеина в этих напитках сильно различается. Ниже указано содержание кофеина в обычных напитках 

    1. Энергетические напитки: Содержит около 50–160 мг кофеина на порцию 8 унций (240 мл).
    2. Сваренный кофе: Содержит около 60–200 мг кофеина на порцию объемом 8 унций (240 мл).
    3. Заваренный чай: Содержит около 20–110 мг кофеина на порцию объемом 8 унций (240 мл).
    4. Чай со льдом: Содержит от 9 до 50 мг кофеина на порцию объемом 8 унций (240 мл).
    5. Газировка: Содержит около 9-50 мг кофеина на порцию 12 унций (355 мл).
    6. Кофе без кофеина: Содержит около 2–4 мг кофеина на порцию объемом 8 унций (240 мл).
    7. Горячий шоколад: Содержит от 3 до 32 мг кофеина на порцию объемом 8 унций (240 мл).

    Имейте в виду, что эта информация дает приблизительное количество кофеина в этих напитках. Некоторые напитки, такие как кофе и чай, могут содержать больше или меньше кофеина в зависимости от того, как они приготовлены.

    Другие источники кофеина также включают шоколад, конфеты, некоторые лекарства, добавки и напитки или продукты, которые, как утверждается, повышают энергию.

    Если вы потребляете чрезмерное количество напитков или продуктов с кофеином в день, возможно, вы потребляете больше кофеина, чем рекомендуется для кормящих женщин.

    Всегда помните, что количество кофеина в обычных напитках сильно различается. Кофе, чай, газированные напитки, горячий шоколад и энергетические напитки содержат кофеин.

      Читайте также: Как приготовить домашний рецепт горячего шоколада

    Возможные риски употребления кофеина во время грудного вскармливания?

    Потребление нужного количества кофеина не представляет никакого риска для вас или вашего ребенка, но имейте в виду, что существуют индивидуальные различия, и каждый ребенок индивидуален.

    Таким образом, разные дети по-разному реагируют на один и тот же уровень кофеина, поэтому реакция вашего ребенка должна подсказать вам правильное количество, подходящее для вас.

    Чтобы знать, влияет ли ваш уровень потребления кофеина на вашего ребенка, внимательно следите за своим ребенком после кормления грудью или грудного вскармливания, особенно в тот день, когда вы употребляли кофеин, чтобы знать, становится ли он более беспокойным или суетливым, или испытывает проблемы спать или отдыхать.

    Когда вы заметите эти признаки, перечисленные ниже, просто уменьшите уровень потребления кофеина и убедитесь, что вы принимаете его за несколько часов до еды.

    Симптомы слишком большого количества кофеина

    Поскольку кофеин может действовать как мочегонное средство, больше не считается, что он вызывает обезвоживание организма. Исследования показали, что организм приспосабливается к потреблению кофеина, а это означает, что употребление напитков с кофеином вряд ли приведет к увеличению потребности пить больше воды.

    Стимулирующие свойства кофеина могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать у вас нервное и слегка тревожное чувство, известное как дрожь.

    Слишком большое содержание кофеина в организме может сделать вас раздражительным, бессонным и, возможно, вызвать беспокойство, вызвать диарею и препятствовать усвоению кальция в вашем организме. Другие побочные эффекты включают в себя:

    • нервозность

    • Частое мочеиспускание
    • головные боли
    • Heargburn и расстройство желудка
    • сердцебиение сердца или быстрое сердцебиение
    • Muscle Spasms
    • расстроенные спазмы
    • расстройство желудка

    признаки слишком большого количества кофеина у детей

    У.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не установило ограничения на потребление кофеина детьми, но заявляет, что Американская академия педиатрии (AAP) не одобряет потребление кофеина как детьми, так и подростками.

    Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) заявляет, что детям в возрасте до 12 лет не следует употреблять кофеин. Им следует полностью избегать любых распространенных источников стимулятора, содержащихся в продуктах питания и напитках, включая газированные напитки и шоколад.

    Подросткам в возрасте от 12 до 18 лет AACAP рекомендует ограничить потребление кофеина до 100 миллиграммов (около двух банок содовой по 12 унций) в день.

    Кроме того, и Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP), и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют детям и подросткам полностью избегать энергетических напитков.

    Поскольку кофеин действует на ЦНС (центральную нервную систему) человека как стимулятор, а мозг детей более чувствителен к кофеину, чем у взрослых, он может вызывать следующие проблемы со здоровьем: модели роста

Нет никаких рисков, связанных с потреблением кофеина при употреблении в рекомендуемом количестве во время грудного вскармливания.

Однако чрезмерное потребление сверх рекомендуемого количества может представлять большой риск для вас и ребенка. Просто соблюдайте рекомендуемое количество и старайтесь пить его за несколько часов до кормления ребенка, и у вас, скорее всего, не возникнет никаких проблем.

Если вы беспокоитесь о кофеине или заметили какие-либо симптомы во время кормления ребенка грудью, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Помните, умеренность — это ключ к тому, что вы едите или пьете во время грудного вскармливания.

Читайте также: Сколько воды нужно пить при грудном вскармливании?

Заключение

Я надеюсь, что эта статья дала подробное обсуждение, чтобы ответить на вопрос, можно ли пить кофеин при грудном вскармливании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.