Когда кончится токсикоз: когда начинается и заканчивается, что едят, чем можно помочь маме

Содержание

Токсикоз при беременности ᐉ диагностика, лечение в МЦ Боголюбы, Луцк

Термин «токсикоз» в переводе с греческого языка буквально означает отравление. В первые месяцы беременности от него страдает 75% женщин. Фактически, это комплекс патологических изменений в организме, при котором ядовитые вещества попадают в кровоток.
 Традиционно будущую маму волнуют вопросы, когда токсикоз закончится, и какой вред это состояние может нанести? Чтобы ответить на них, рассмотрим, какие изменения происходят в организме беременной, и что вызывает реакцию токсикоза.

Причины и факторы риска

Не смотря на кажущуюся очевидность причин токсикоза, ученые до сих пор продолжают их обсуждать. Выдвигается ряд теорий: адаптации организма, изменения гормонального фона и формирование плаценты.
Итак, одной из вероятных причин является развитие плаценты, которая до 4-го месяца беременности продолжает выделять в кровь токсичные компоненты. Другая теория предполагает, что растущий плод в утробе матери воспринимается как чужеродное тело и подвергается атакам со стороны материнской иммунной системы, с последующим образованием ядовитых веществ. Нетрадиционная медицина объясняет ранний токсикоз самоочищением организма.

Иногда токсикоз может быть вызван причинами психологического характера: нежелание рожать ребенка, сомнения в себе как в матери.
Какими бы ни были истинные причины состояния, с большой долей вероятности можно утверждать, что, если бы женщина была абсолютно здоровой до зачатия, ела натуральные продукты, пила чистую воду и дышала чистым воздухом, то никакого токсикоза у нее не было бы.
Для большинства женщин, живущих в промышленных центрах, ежедневное отравление продуктами переработки предприятий и транспортных средств является нормой. Кроме того, важную роль играет сила привычки – частое употребление колбас, копченостей, фаст-фуда с синтетическими добавками. Все это создает предпосылки для токсикоза и будущих болезней.

Признаки токсикоза

Различают ранний токсикоз (в первые три месяца беременности) и поздний (в последние два месяца).

Токсикоз на ранних сроках беременности сопровождается тошнотой и изжогой. Помимо этого проявляются следующие симптомы: рвота, диарея, повышенная секреция слюны, обильные влагалищные выделения, сыпь (возникает, когда внутренние органы не справляются с выделением токсинов, и задействуется кожа к их удалению).
Момент проявления интоксикации индивидуален. У некоторых женщин тошнота возникает с первого дня беременности и является признаком зачатия. У других – неприятные ощущения начинаются только после 4-х недель. Однозначно ответить на вопрос: «На какой неделе токсикоз начинается?» – невозможно. Однако мы можем определить время, когда неприятное состояние заканчивается. Обычно у большинства женщин тошнота и рвота к четвертому месяцу беременности полностью прекращаются. Это связано с рядом процессов: стабилизацией гормонального фона; завершением образования плаценты.

Степени токсикоза

Существует три степени токсических проявлений: легкая, средняя и тяжелая. При легкой степени отмечается слабая тошнота по утрам, позывы на рвоту (без последующей рвоты), небольшое недомогание, неприятие некоторых запахов. При средней степени тошнит в течение дня, рвота от 1 до 4 раз в день. Тяжелая степень токсикоза характеризуется многократной рвотой, скачками давления, обезвоживанием, запахом ацетона.

Последствия токсикоза

При тяжелой степени токсикоза нарушается обмен электролитов и кислотно-щелочной баланс. Прекращается поглощение питательных веществ, необходимых матери и растущему ребенку. Одно из последствий токсикоза – потеря минеральных солей, что ведет к остеопорозу и спазмам икроножных мышц. Минеральный недостаток компенсируется костями и зубами матери. Активно проявляется кариес, возможны травмы и переломы при небольших нагрузках.

Лечение токсикоза

Токсикоз при беременности – не норма, а патология. Если Вас беспокоят симптомы токсикоза, не стоит рисковать, обратитесь за своевременной помощью к специалистам МЦ «Боголюбы»

. Гинеколог определит оптимальную терапевтическую стратегию, которая устранит токсические эффекты, нормализует гормональный фон.
Традиционные препараты, применяющиеся при токсикозе: мотилиум, смектит, активированный уголь, инъекции витамина В. Из народных средств  полезен мятный чай, настой шиповника и отвар из корней валерианы. Пищу следует принимать небольшими порциями и часто. А предотвратить  токсикоз можно с помощью надлежащей подготовки к беременности – это правильное питание и полноценный отдых.

Токсикоз у собак – симптомы и причины деликатного состяния

Благодаря ассоциативному мышлению человека, токсикоз рассматривается, как «приложение» к беременности у женщин, однако, утверждение далеко от правды. Токсикоз у собак при беременности нельзя назвать частым явлением, многое зависит от породы будущей мамы. У миниатюрных собачек, токсикоз – дело обычное также в группу риска попадают бульдоги, мастифы и боксеры. Итак, разберемся почему возникает токсикоз и что делать, если ваш питомец столкнулся с недугом.

Природа происхождения токсикоза

Развенчаем еще одно заблуждение: бывает ли у собак токсикоз, если питомица не беременна, ответ – да бывает. Токсикоз – это не болезнь, а состояние организма. Реакция мозга и остальных органов на присутствие токсинов в организме собаки. По типам токсикоз делят на:

  • Экзогенный – токсины поступили извне, с пищей, водой, химическими парами, дымом.
  • Эндогенный – токсины образуются в организме по причине неполноценной работы почек и печени.

По версии ученых, токсикоз при беременности возникает, как реакция на чужеродный белок – яйцеклетка собаки и семя самца образует хоть и очень маленький, но новый организм. Заводчики и кинологи не воспринимают эту версию и утверждают, что токсикоз, это своеобразная «чистка» организма, спровоцированная изменением гормонального фона.

Независимо от причин возникновения, собака с токсикозом должна находится под постоянным контролем. Ухудшение состояния может происходить буквально моментально.

Токсикоз у беременной собаки

Повязанная самка начинает испытывать «гормональные бури» на 3–4 день после оплодотворения яйцеклеток. Животное испытывает стресс, дискомфорт, иммунитет настойчиво угнетается – это происходит для того, чтобы не произошло отторжения эмбрионов и выкидыша. Сонливость, плохой аппетит, нервозность – абсолютно нормальная реакция организма.

Тем не менее будущая мама должна полноценно питаться, но продукты она выберет сама. Самый простой способ определить чем кормить собаку – предлагать маленький кусочек всех «естественных» продуктов и смотреть на реакцию – овощи сырые и варенные, фрукты, мед, крупы, зелень, мясо, молочные продукты, некоторые собаки «балуются» бананами, апельсинами и дынями. Кормите животное маленькими порциями, но часто, предоставьте свободный доступ к воде и ждите. На каком сроке начнется и закончится токсикоз зависит от здоровья и состояния собаки.

При беременности токсикоз разделяют на три типа:

  • Легкий – больше подвержены собаки беременные в первый раз. Сколько длится токсикоз у собак – дело индивидуальное, чаще всего рвота наблюдается на 2–3 неделе и преследует собаку 1–3 недели. Если вы наблюдаете патологическую слабость или интуиция подсказывает, что что-то идет не так, лучше сдать анализы мочи и крови. Анализы в норме? – Ждите и угождайте «мамочке», токсикоз со временем пройдет.
  • Острый – проявляется во второй половине беременности, рвота имеет желтоватый оттенок (наличие желчи), собака много пьет и отказывается от еды. Заметив подобные симптомы, не затягивая, обращайтесь к ветеринару. Если помощь не оказана вовремя, организм, спасая себя отторгнет щенков – ранние роды или гибель щенков в матке и сильнейшая интоксикация.
  • Самый опасный предродовой токсикоз развивается за несколько дней до начала родов. Действовать нужно незамедлительно, время идет на минуты. Через 12–24 часа собака впадет в кому, организм, пытаясь спастись, убьет щенков, шансы на выживание питомицы будут минимальными.

Понять есть ли токсикоз у собаки несложно, симптомы очень похожи на отравление:

  • Вялость, апатия, сонливость, падение температуры.
  • Несчастный вид, требование внимания.
  • Рвота, плохой аппетит, переборчивость в еде.

Внимательно отслеживайте сколько длится рвота, какого она цвета и ее частоту. Лучше записывать все данные по дням и в случае необходимости предоставить ветеринару готовый анамнез. Не применяйте какие-либо препараты самостоятельно. Классический активированный уголь в этом случае бесполезен, по рекомендации врача собаке можно давать энтеросгель. При сильном приступе рвоты или слабости предложите животному выпить инъекционною глюкозу, препарат быстро всасывается в слизистые оболочки кишечника и восстанавливает силы.

причины возникновения и эффективное лечение

Вот и наступил момент, когда заканчивается первый триместр вашей беременности. Токсикоз, тошнота и плохое настроение, сильные переживания позади. Вы с наслаждением радуетесь своей беременности.

Развитие плода в этот период

Сейчас ваш малыш в длину примерно 7 см, и весит около 28 грамм (это стандартный размер плода). На этой неделе он в стадии активного завершения развития всех органов, после он начнёт набирать жирок.

Скелет полностью сформировался, начали появляться ребра. Кости начинают отвердевать, в том числе и череп. На пальцах продолжают формироваться будущие отпечатки.

Голова становиться более пропорциональна телу. Мышцы лица развиваются, ребёнок уже улыбается. Появились голосовые связки. Пушечек будущих волос чётко выделяется на бровях и голове.

Головной мозг увеличивается. Кишечник растёт и уже полностью занял своё место в брюшной полости. Он покрывается ворсинками, которые помогают в пищеварении. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Организм ребёнка продолжает усовершенствоваться и уже сам создаёт кровь.

Активно продолжают развиваться половые органы. У девочки уже сформировались яичники. В них идёт закладка яйцеклеток, их уже больше 2 миллионов. В период тринадцатой недели у мальчика тоже активно развиваются половые органы, сейчас у него развивается простата.

Самое интересное событие в период этой недели в развитии малыша, он начал чувствовать запахи. Теперь, когда он глотает воду, в которой находится, он чувствует её запах. Запах околоплодной воды зависит от того, что вы сейчас едите. Малыш привыкает к этому запаху, для него он становится родным. Для того чтобы в будущем, когда он родится, не отказывался от молока. Сейчас нужно употреблять те продукты, которые будете есть в период кормления грудью. Поэтому обратите сейчас внимание на то, что вы больше всего едите. И в случае если в период кормления грудью ваш малыш будет отказываться есть, вы просто введёте в рацион те продукты, которые вы сейчас едите.

Что происходит в этот срок?

В период 13 недели беременности неприятных ощущений нет. Вы чувствуете себя замечательно. Каждый день радостный, вы трепетно наблюдаете за своим животиком и ощущениями.

В этот период у вас может появиться повышенное сексуальное влечение. Наслаждайтесь, пока у вас животик небольшой и не мешает заниматься любовью.

Матка продолжает расти и, естественно, растёт ваш живот. Любимые джинсы уже стали давно малы, теперь вы плавно меняете свой гардероб. В этот период пора сменить и обувь, чтобы ноги не уставали при ходьбе, ведь на них сейчас постепенно идёт нагрузка с каждым днём сильнее и сильнее.

Грудь перестала сильно болеть, и уже увеличилась в размере. Старайтесь постоянно ходить в бюстгальтере. Чтобы предотвратить растяжки на груди. Начинает выделяться молозиво, это нормальный процесс развития грудных желёз.

Самое приятное ощущения на этой неделе – ваше эмоциональное состояние, вас радует все вокруг. Вы смотрите по-другому на мир. Ваш организм психологически готовится к новому статуса – мама.

Одним из событий на этой неделе является начало быстрого роста живота, вы набираете вес , и постепенно таз расширяется. В связи с этим могут образовываться растяжки (стрии), организм интенсивно набирает вес и растёт, а кожа не успевает натягиваться. Появляются “разрывы” на коже, которые затягиваются кожной тканью и в результате появляются рубцы.

В период беременности кожа в области живота, груди и бёдер не успевает расти, так как тело увеличивается быстрее, чем кожный покров.

Растяжки очень сложно убрать после родов. Избежать проблемы растяжек при беременности – можно! Обращайте внимание на вашу кожу. Первым признаком появления растяжек является зуд кожи . Это говорит о том, что клетки кожи пытаются быстрее делиться, но не успевают, в связи с этим кожа натягивается, и вы чувствуете зуд.

  • С этой недели нужно проводить профилактику против растяжек. В первую очередь – это питание. Из рациона надо убрать продукты, в которых содержится большое количество углеводов. Также ввести в рацион продукты, содержащие в себе белок. Рекомендуют, есть больше диетического мяса, рыбу, зелёные овощи.
  • Также нужно следить за весом. Занимайтесь лёгкой гимнастикой, этим помогаете вашей коже быть эластичной.
  • Используйте народные средства. Например, оливковое масло способствует улучшению кожи и увеличивает её эластичность. Также сейчас в любой аптеки можно найти крема, которые используют для профилактики растяжек.
  • С 13 недели беременности врачи рекомендуют носить бандаж и бюстгальтер с поддерживающим эффектом. Ваша кожа не успевает расти вместе с животиком и на ней появляются рубцы. Поэтому требуется больше ухода за кожей в области груди и живота.

Питание

Для того чтобы помочь вашему организму в процессе роста и развития, вам сейчас нужен белок . Так что обогатите в этот период свой рацион продуктами питания, которые содержат белок. Белок содержится в продуктах: рыба, диетическое мясо, яйца, молочные продукты.

Также вашему организму требуется железо , чтобы не развилось железодефицитная анемия . Организм человека быстрее забирает железо с животных продуктов, чем с растительных. Хорошо обогащено железом мясо животных. Но если по каким-то причинам не употребляете мясо, вам на помощь придёт растительные продукты, которые богаты железом (например, бобовые культуры). Железо хорошо усваивается в организме, когда в него ещё и поступает витамин C, так что ни забывайте и о цитрусовых.

Для полноценного развития малыша требуется кальций . Ведь сейчас у него идёт закладка молочных зубов, крепнет скелет и кости. Если в этот период ему не будет хватать кальция, он возьмёт кальций из вашего организма, что может привести к ухудшению ваших волос, ногтей и зубов. Так, что неотъемлемыми продуктами в вашем рационе должны быть молочные продукты.

Из рациона уберите кофе. Кофе для беременной не даёт никакого положительного результата. Лишь только может ухудшить физическое состояние. Если вы очень любите кофе и не можете себе отказать его пить, пейте его поменьше, не больше одной чашки в день. Какое точно количество кофе невредно для вас и вашего малыша в период беременности наукой не доказано.

Обсуждение актуальных тем

Я на 13 неделе беременности. Чувствую себя не очень хорошо (слабость и ломота в теле, головная боль , небольшой насморк). Что это? Первые признаки простуды или обычное состояние беременной?

Небольшой, как вы выразились, насморк может быть из-за перегрева. Возможно, вы слишком тепло одеты и спешите домой с магазина, тогда у вас повышается потоотделение и появляются водянистые выделения из носа, по типу насморка. Головная боль может начаться и у здорового человека, например, из-за перенапряжения на работе. Остальные же симптомы встречаются у большинства беременных в первом триместре.

Но не исключена вероятность простудного заболевания . Поэтому по возможности соблюдайте постельный режим, пейте больше тёплой жидкости (молоко с мёдом, чай с лимоном или тёплый клюквенный морс). Парить ноги, лежать в горячей ванне и класть горчичники не желательно!

При более серьезных симптомах простуды (при ознобе, повышении температуры тела выше 37,9 ºС или появлении кашля) немедленно обратитесь к врачу за назначением лечения. Высокую температуру можете сбить самостоятельно, ещё до визита к врачу, одной таблеткой парацетамола.

Помните, что нормальной температурой тела у беременной является температура в пределах 37,2 ºС – 37,4 ºС!

13-я неделя беременности, сколько это месяцев беременности?

Чтобы вам было легче определять, сколько это в обычных неделях, то отнимите от акушерского срока две недели. Это и будет фактический (обычный) срок беременности или как ещё говорят, срок от зачатия.

Например, 13 акушерских недель – 2 = 11 недель от зачатия. То есть 13 акушерских недель – это 11 недель от зачатия или 2 месяца и 3 недели (11/4 = 2,75).

У меня 13 неделя беременности. Неделю назад начались коричневые выделения, я не придала им значения, думала, что это нормально. Просто у меня обычно в эти сроки месячные начинались, вот и подумала, что организм так по привычке реагирует. Потом мазня прекратилась. Сейчас открылось кровотечение. Надо ли ехать в больницу или можно на дому остановить кровотечение? Навредят ли ребенку средства для остановки кровотечения?

Необходимо срочно ехать в больницу, иначе нельзя. Без помощи медиков вы рискуете не только потерять ребенка, но и усугубить состояния своего здоровья. Коричневые выделения и кровотечение обычно свидетельствуют об угрозе выкидыша.

Если беременность для вас важна, то реагировать надо сразу же после первых ненормальных выделений из половых путей. Не ждите, что всё обойдется само собой! Не занимайтесь самолечением и не ищите причин откладывать поход в больницу! Врачи вам обязательно помогут и приложат все усилия, чтобы вы выносили ребенка.

Если эмбриона уже не спасти, то вам необходимо пройти обследование и полную чистку матки, дабы не началось воспаление.

Не могу понять, назначили делать скрининг в 13 недель беременности. Это какие недели: акушерские или фактические (т. е. от зачатия)?

В медицине используют только термин «акушерские недели беременности», поэтому всю беременность ориентируйтесь только на них. Когда врач говорит: «Придёте в 13 недель на плановый скрининг », – это значит, вас ждут в женской консультации в срок 13 акушерских недель беременности.

Болит низ живота, кровяных выделений нет. У меня 13 неделя беременности. Что делать?

Болевые ощущения внизу живота на любом сроке – это тревожный признак. Необходимо выпить но-шпу и сделать УЗИ для подтверждения, что эмбриону ничего не угрожает. Вызвать боль может что угодно, и необязательно по-женски, поэтому сохраняйте спокойствие.

Видео (наш постоянный видеогид)




На 13 неделе беременности вы чувствуете себя просто замечательно. В этот период вам любопытно как развивается ваш малыш, и какие изменения происходят в вашем организме. И может вы, уже завели дневник, чтобы записывать все новые ощущения каждый день. Ведь так приятно будет потом, листая его, вспоминать вашу беременность и читать его вашему малышу.

Добро пожаловать, дорогие мамы и папы! Вот и наступила последняя неделя первого триместра беременности, а ваш будущий ребенок прошел сложный путь от эмбриона до полноценного маленького плода. Удивительно, не правда ли? Давайте узнавать и дальше о развитии вашего малыша на этой стадии, о внешних изменениях мамы, о сексе во время беременности, и многое-многое другое!

13-я неделя беременности – это чрезвычайно важный период в жизни вашего будущего ребенка. Малыш или малышка уже больше не эмбрион, а зародыш, который выглядит и действует как человеческий ребенок с каждым новым днем. Если вам кажется, что он/она отдыхает, потому что веки закрыты и сливаются в одно целое, вы ошибаетесь! Эти крошечные ручки и ножки уже вовсю двигаются и дергаются, несмотря на то, что вы пока не можете это как следует прочувствовать. Ну и самое главное, ваш малыш теперь размером с яйцо, длиной около 8 см, весит 140-220 грамм и сосет свой большой пальчик!

13-я неделя беременности: Вы и ваше тело

Ура, долой утреннее недомогание и риск выкидыша! Во втором триместре беременности вас приветствуют долгожданное облегчение и радостное осознание того, что вы действительно ждете ребенка. Возможно, пришло безопасное время сделать заявление: «У нас будет малыш!», если, конечно, вы держали эту большую новость в секрете. Одним словом, пора праздновать все подряд. Прежде всего, вы стойко перенесли мучительное начало и выжили в долгой борьбе со злостными симптомами первого триместра беременности. Так, боли, наконец, исчезнут, а вместо тошноты вы почувствуете зверский аппетит и непреодолимую тягу ко всякого рода вкусняшкам. Однако ваша матка продолжает расширяться; поэтому с проблемами изжоги, несварения желудка, вздутия живота и выпускания газов следует по-прежнему быть осторожной.

13-я неделя беременности: Ну чем не повод для праздника?

Многие женщины по праву считают предстоящий триместр беременности самым приятным периодом из всех трех. Ненависная тошнота уступает место забавному «футболу в животе», светящейся изнутри коже и здоровому румянцу на лице. Но давайте обо всем по порядку.

Отсутствие тошноты : Несмотря на то, что утреннее недомогание мечтает задержаться и во втором триместре беременности, зачастую ваш больничный фактически подошел к концу. Дело в том, что вымученный женский организм уже привык к постоянным «оргиям» гормонов и онлайн режиму «вынашивание ребенка».

Повышенный аппетит: Тошнота исчезла, и на ее место пришел зверский аппетит. Наконец-то вы снова можете насладиться едой! Ваш аппетит растет прямо пропорционально росту вашего ребенка; так что налегайте на мороженое в час ночи и соленые огурцы прямо с утра!

«Детский футбол в животе»: Ваше тело меняется и внутри, и снаружи: все для удовлетворения нужд и потребностей растущего и развивающегося ребенка. Внутренние органы мам делают легкую рокировку, чтобы освободить место для расширения матки, а кожа растягивается, чтобы позволить расти животу. В общем, вы не только чувствуете, но и выглядите беременной! Но ваш «показ мод» принесет вам много приятных моментов: вам будут все чаще окрывать двери, улыбаться вслед и пропускать вне очереди в магазине. И вообще, беременным нельзя ни в чем отказывать!

Пониженная чувствительность и болезненность груди: Ваша бедная грудь прошла через такой резкий рывок роста в течение первого триместра, что теперь пускай немного отдохнет от боли и дискомфорта. Правда, ваши груди не перестанут «наливаться соками», но на данном размере бюстгальтера их рост остановится. Зато вы теперь сможете заметить появление молозива из сосков ближе к концу второго триместра. Как ни как, вас усиленно готовят к кормлению ребенка.

Однако, хотя некоторые симптомы беременности и исчезают со временем, другие все-таки не хотят сдавать свои позиции. К примеру, вам по-прежнему придется бегать в туалет как после пива, поскольку растущий плод оказывает давление на ваш мочевой пузырь. Кроме того, усталость тоже будет давать о себе знать, несмотря на то что пузик все еще достаточно мал. Это всего лишь означает, что вам необходимо максимально отдыхать.

13-я неделя беременности: Вопросы и ответы о сексе

Боязнь относительно возможности заниматься сексом во время беременности и последствий такой потребности – это довольно универсальная обеспокоенность большинства будущих родителей. Не волнуйтесь, вашему малышу совсем не больно: ребенок отлично защищен стенкой материнской матки, а также околоплодными водами и амниотической полостью. Вход в матку и ее шейку также закрыт при помощи слизистой пробки. Проблема скорее в том, что многим женщинам может быть не до секса в начале беременности из-за общей усталости, изнуряющей тошноты и гиперчувствительности груди.

Пожалуй, это хорошее время исключительно для нежных объятий. По истечении первого триместра беременности, наоборот, произойдет увеличение потока крови к груди и половым органам, что позволит мамочкам быть всегда в настроении для секса. Честно говоря, второй триместр является наиболее подходящим временем для , так как в третьем триместре уже интенсивно растет живот и снова появляются неприятные симптомы беременности. Здесь главное заниматься сексом, избегая позиции «лежа на спине», поскольку ваш растущий живот может сжимать полую вену и другие сосуды в области матки, что чревато головокружением и тошнотой. Стоит также знать, что наличие оргазма отнюдь не заставит вас рожать на месте. Максимум, что вы почувствуете, это некоторую недолгую уплотненность матки после кульминации, но это абсолютно нормально.

Вот несколько крайних случаев, когда наблюдающий врач может посоветовать вам воздержаться от секса:

  • Предлежание плаценты (плацента покрывает шейку матки).
  • Предрасположенность к преждевременным родам.
  • Кровянистые выделения из влагалища.
  • Многоплодная беременность (ввиду возможного риска преждевременных родов).
  • Проблемы с ранним открытием шейки матки (цервикальная недостаточность).

Обязательно поговорите с вашим партнером о том, «что такое хорошо и что такое плохо» в вашем текущем физическом состоянии. Такого рода обсуждение не только сделает ваши интимные отношения намного приятнее, но и поднимет их на совершенно другой уровень.

13-я неделя беременности: Будущим родителям посвящается, или

Принципы будущего воспитания ребенка

Предстоящий второй триместр беременности – это прекрасный повод для мам и для пап поговорить о том, какими родителями они хотят стать. Вне всяких сомнений, что воспитывать детей означает выполнять трудную, но такую важную и приятную работу. Итак, как же лучше подготовиться к новой роли? Один из проверенных способов заключается в составлении списка принципов будущего воспитания. По сути, вам следует обсудить наиболее значущие моменты и уже имеющиеся идеи, например, любовь, поддержка, мораль и ценности, образование, манеры, и так далее.

Если ваши собственные родительские взгляды на жизнь совпадают, вам легче будет установить Семейный Кодекс воспитания общих детей. Можете представить своего будущего малыша в возрасте 25 или 30 лет: каким и кем вы оба его видите? Как только у вас в голове появится соответствующий образ, начинайте работать в обратном направлении, определив те принципы, при помощи которых вы сможете воспитать достойного сына или дочь. Возможно, вам обоим понадобится целый ряд дискуссий на тему, но благодаря согласованным вместе принципам вы сможете достичь 2 очень важные цели:

1. Во-первых, вы сможете руководствоваться вашим собственным «кодексом» каждый раз, когда дело дойдет до воспитательного процесса.

2. Во-вторых, это даст Вам основу для выхода из трудных жизненных ситуаций.

И не забывайте, что в любой работе, особенно командной, всегда мега важны четкий план и элемент игры. Разве не сейчас то самое время, чтобы и подурачиться, и серьезно подойти к светлому будущему всей вашей семьи?

Беременность. 13 недель и сильный токсикоз. и получил лучший ответ

Ответ от
У меня все прошло к концу 4 месяца..

Ответ от Меламори Блимм [гуру]
многих все 9 месяцев тошнит.

Ответ от Екатерина [гуру]
Правильно врач вам все сказал. Беременность проходит по разному, вы можете блевать 24/7 все 39 недель. Мне помогала лимонная вода. Главное кушать, потому что из за тошноты вы теряетет витами которые могли бы поступить ребенку. Что такое токсикоз? – Одна ваша часть бросает все силы на сохранения ребенка и сохранность плода, другая -пытается отторгнуть “инородное” тело. Вот вас и мутит. Так что все норм. Никакие таблетки не помогут к сожалению. Главное кушать

Ответ от Aska Tartarova [гуру]
Мятные таблетки, или организм его вытравливает так как он не полноценный и по этому тошнит от токсинов. Родится он нормальный но не умный, будете мучатся долго с ним.

Ответ от Ёлавик Коверников [гуру]
Часто токсикоз длиться до 16-18 недель, потом спадает. До 12 недель это говорят в среднем. Хотя может длиться и всю беременность. Попробуйте утром кушать не вставая с постели, соблюдать диету (без жареного, копченого, консерв), достаточно отдыхать.

Ответ от Alesia [гуру]
Сильный токс был до 26 недель. Рвота, тошнота, слабость, низкое давление. В первый месяц теряла 10 кг. Лежала в стационаре. Кололи витамины. Просите направление.

Ответ от Rem [гуру]
Оно индивидуально, иногда и всю беременность может длиться. Если токсикоз совсем сильный, то есть не можете вообще есть, теряете вес и так далее, придётся обратиться у врачу, вплоть до госпитализации. Но вообще должен скоро начать хотя бы уменьшаться. Не обязательно ровно после 12 недель, может и после 16 к примеру.

Ответ от Дженни Кодес [гуру]
Очень вам сочувствую. Третий раз беременна. Даже не знаю, что это такое…
Но ваша ситуация ненормальна и требует врачебного внимания!

Ответ от Кошастик [гуру]
Ну да до 12недель, но это только примерно, может и дольше быть….

Ответ от Ђатьяна Белохлебова [гуру]
я лежала на сохранении в первые месяцы и там делали уколы – помогало от токсикоза.

Ответ от Ѓльяшина Юлия [гуру]
до 15 неделе был. спасали только сухарики. вода лимонная и в транспорте аккупунктурные браслеты для беременных. легкой вам беременности

Ответ от Елена лопанцева [гуру]
это же индивидуально всё. Бывает, что и в первый триместр токсикоз, а потом и в третий (хорошо помогает минеральная вода (лучше всего щелочная). Пить ее нужно в достаточном количестве и желательно, чтобы она всегда была под рукой. Мятный напиток собственного приготовления, который желательно выпивать с утра натощак. Добавьте в него немного меда и кусочек лимона для вкуса, браслетики Тревел Дрим попробуйте, меня спасали.

Ответ от 3 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Беременность. 13 недель и сильный токсикоз.

Токсикоз – это довольно распространенное состояние беременных женщин, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами. Возникает оно ввиду отравления токсинами и прочими вредными веществами, образующиеся у беременной женщины при развитии плода.

Это также может привести к проявлению множества симптомов, наиболее постоянными считается нарушения центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Сколько длится токсикоз при беременности, столько и продолжается проявление симптомов.

Существует несколько степеней токсикоза:

  • Первая – позывы к рвоте наблюдаются нечастые, до 5 раз. Потеря веса незначительная до 3 кг.
  • Вторая – рвота до 10 раз и потеря веса может составлять 3-4 кг за двухнедельный период, что может привести к понижению артериального давления.
  • Третья – продолжительные и частые приступы рвоты, доходящие до 25 раз в сутки, наблюдается значительная потеря веса – свыше 10 кг, повышается температура и учащается пульс.

Когда у беременных начинается токсикоз?

Многие женщины пытаются определить отсутствие или, наоборот, присутствие беременности и начинают прислушиваться к своему организму, к каждому его изменению. Не каждая женщина знает, когда именно может начаться токсикоз при беременности. Врачи ставят следующие временные рамки:

  • Ранний токсикоз может начаться в первые дни задержки или на 5-6 неделе беременности. А заканчивается токсикоз на раннем сроке к 13-14 неделям, но все может завершиться и раньше, каждый случай индивидуальный.
  • Проявления позднего токсикоза начинаются на самом последнем триместре беременности, а порой и в середине второго триместра, что гораздо опаснее для плода и матери.

Признаки токсикоза у беременных

Как только происходит зачатие ребенка, организм будущей мамочки начинает подстраивать ритм работы на двоих: самой мамы и малыша. От чего в первое время женщина начинает испытывать дискомфорт под названием токсикоз. Как с ним бороться, можно узнать на форуме, где каждая мамочка делится своим секретом.

В первую очередь у женщины проявляется раздражительность, повышенное слюнотечение, потеря аппетита, тошнота, слабость, сонливое состояние, изменение вкусовых рецепторов, рвота и снижение веса. Очень редко при раннем токсикозе можно наблюдать развитие дерматозов, астмы, остеомаляции – смягчение костного вещества, тетании – спазматические проявления скелетных мышц. Признаки сильного токсикоза появляются независимо от того, кого ждет мамочка: мальчик или девочка. Симптомы токсикоза могут наблюдаться и при замершей беременности, отличить которую можно по отсутствию шевеления плода и сердцебиения.

Самые опасные и неприятные признаки токсикоза, как на первом триместре, так и на третьем.

Рвотный рефлекс у беременных

Рвота – это одно из наиболее ярких проявлений токсикоза на поздних и ранних сроках беременности. Чаще всего рвота активно действует на протяжении 20 недель и чем раньше она началась, тем тяжелее она протекает. Существует несколько степеней тяжести рвотного рефлекса у беременной:

  1. Легкая тошнота и незначительное количество рвоты, которая бывает не более 5 раз в сутки, обычно после еды. Состояние женщины без особых изменений, потеря веса составляет около 3 кг, но не более.
  2. Рвотные позывы увеличиваются до 10 раз в день, независимо от приема пищи, и потеря веса за 2 недели, уже может доходить до 3 кг и выше. Самочувствие беременной женщины значительно ухудшается: возникает слабость, увеличивается частота пульса, а артериальное давление снижается.
  3. Наблюдается чрезмерная рвота, которая может доходить до 25 раз в день. Такой скоротечный процесс приводит к обезвоживанию организма и резкой потери веса (более 10 кг.). Повышается температура, появляется неприятный запах изо рта, учащается пульс, понижается артериальное давление и женщина становится заторможенной. В некоторых случаях возможно нарушение работы почек и при продолжительной рвоте, которая уже становится опасной для жизни мамочки, врачи рекомендуют искусственное прерывание беременности.

Дерматозные высыпания

Это самое неприятное проявление токсикоза на 13 неделе беременности, в виде рассеянного зуда кожного покрова, он может дойти и до половых органов. Это приводит к раздражительности, нарушению сна и депрессивному состоянию.

Опасное развитие тетании и остеомаляции

Прогрессивное развитие происходит ввиду возникших нарушений обмена фосфора и кальция в организме будущей мамочки. Остеомаляция вызывает размягчение костной ткани, что грозит переломами костей. Тетания опасна судорогами в мышцах верхних конечностей, очень редко наблюдается и в нижних конечностях, и на лице.

Почему нет токсикоза

Женщины настолько привыкли к мысли, что токсикоз – это нормальное течение беременности, что его отсутствие стало навевать страх и опасения. Не стоит беспокоиться, такие подозрения совершенно безосновательны и не опасны. Совсем наоборот — это значит, что будущая мамочка абсолютно здорова. Если нет токсикоза – это нормально. Организм легко перестроился под новый ритм работы, отлично справляясь с нагрузками, он адаптировался к новому состоянию без проявления тошноты, рвоты и нарушений его общих систем.

Преимущественные стороны «безтоксикозной» беременности очевидны:

  • нет угрозы выкидыша, впоследствии сильного токсикоза;
  • своевременное пополнение витаминами развивающий плод, что улучшает его развитие, без каких-либо патологий;
  • прекрасное настроение и самочувствие, позволяет наслаждаться уникальным состоянием организма.

Виды токсикоза

При беременности различают несколько видов токсикоза:

  • Стафилококковый токсикоз – активируется энтереотоксигенными штаммами, которые при размножении могут выделять в пищевые продукты — термостойкий экзотоксин. Необходима срочная консультация врача, обследование и дальнейшее лечение.
  • Вечерний токсикоз – после изнурительного и напряженного дня и без приема достаточного количества пищи, организм становится истощенным и поддается нападению токсикоза. Токсикоз по вечерам мешает заснуть и в спокойствии отдохнуть. Благоприятное воздействие на организм оказывают вечерние прогулки, свежеприготовленный сок или морс из свежих кислых ягод.
  • Токсикоз в первой половине беременности – это приблизительно период от 1 до 14 недели беременности. Врачи рекомендуют спокойно переживать симптомы токсикоза в первом триместре. В том случае, если признаки усиливаются, то специалисты могут назначить безопасные мягкие средства растительного происхождения, что значительно облегчит состояние беременной женщины и снизит интоксикацию. Но стоит заметить, пока мамочка употребляет прописанные препараты, она чувствует себя отлично, но при прекращении приема этих лекарств, признаки токсикоза тут же возобновляются. Для уменьшения токсикоза при беременности можно прибегнуть к народным средствам, что будет безопасней для малыша.
  • Поздний токсикоз – при нормальном развитии беременности повторное проявление токсикоза на втором триместре исключено. Но бывают случаи, когда поздний токсикоз вызывает приступы рвоты и тошноты, если симптомы усиливаются, то происходит осложнение под названием гестоз. Он проявляется отечностью, наличием белка в моче, повышенным артериального давления и прибавкой в весе до 400 граммов за неделю.Чем сильнее прогрессирует токсикоз на поздних сроках беременности, тем сложнее и опаснее для здоровья беременной женщины. Но мамочка, которая регулярно посещает врача, будет вовремя оповещена о гестозе, и вовремя госпитализирована. Лечение назначается индивидуально, все зависит от конкретной ситуации и степени проявления симптомов.
  • Токсикоз до задержки – у вас началась тошнота сразу же после зачатия? Это не признак того, что вы уже беременны. Токсикоз может начаться через 7 -10 дней после развития плодного яйца. Но не всегда может проявляться тошнота и рвота, наоборот, многие женщины начинают испытывать зверский аппетит.

Причины токсикоза при беременности

Почему возникает токсикоз при беременности, до сих пор остается загадкой и не изученным явлением. В абсолютной точности нельзя сказать от чего возникают симптомы токсикоза на ранних и поздних сроках.

Но все-таки врачи выделяют несколько причин токсикоза у беременных:

  1. Изменения гормональной системы . С первых часов оплодотворения яйца в полости матки, у женщины происходят кардинальные гормональные изменения. Состав гормонов резко меняется, что отображается на поведении и здоровье и самочувствии беременной. На фоне этих перемен она становится раздражительной, обидчивой и плаксивой, провоцируется тошнота, происходит обострение обоняния. В первые месяцы, зародыш для организма матери считается чужеродным телом, от которого ему хотелось бы избавиться, что также отражается на самочувствии будущей мамочки. Но когда же все-таки заканчивается токсикоз у беременных? Спустя некоторое время уровень гормонов стабилизируется, и организм матери спокойно принимает эмбриона, и борьба с токсикозом прекратится ко второму триместру.
  2. Развитие плаценты . Вероятность этой теории вполне логичная. Было установлено, что токсикоз изнуряет женский организм в первом триместре, приблизительно до 13-14 недель. Резкое исчезновение токсикоза связано с тем фактом, что плацента уже заканчивает свое формирование. И теперь выполнение многих функций переходит в ее обязанности, к этому числу относится задержка токсических веществ. А пока процесс плацентарного развития не завершится, организм беременной женщины сам защищается от возможной интоксикации, рвотой.
  3. Защитная реакция . Отказ будущей мамочки от многих продуктов и поздний токсикоз при беременности является ничем иным, как естественным природным актом защиты. У мамочки возникает тошнота в первую очередь на дым сигарет, кофесодержащие напитки, на рыбу, мясо и яйца. Они могут оказаться опасными для здоровья, ввиду содержащихся в них патогенных микроорганизмов. Рвотный рефлекс и тошнота защищают плод и материнский организм от попадания вредных и опасных для них веществ, в таком случае токсикоз у беременных является биологически необходимым. Помимо токсинов и яда, содержащихся в употребляемой пище, отрицательное воздействие на развитие и рост эмбриона оказывает инсулин, вырабатывающийся после каждого приема пищи.
  4. Хронические инфекции и заболевания . Не вылеченные до конца инфекции и болезни, приводят к ослаблению иммунитета беременной мамочки. Это может провоцировать токсикоз в первом триместре и что тогда делать? Необходимо подключить полный комплекс витаминов еще на этапе планирования, а также обратиться к специалисту и пройти полное обследование. После чего пройти курс лечения, особенно, это касается инфекций.
  5. Психологические перемены . Сильный токсикоз в 3 триместре может начаться из-за психологического и эмоционального состояния мамочки. Нервные переживания, стрессы, недосыпания, эмоциональные потрясения и раздражительность являются причинами сильного токсикоза, приводящего к тошноте и рвоте. По мнению врачей, поздний токсикоз развивается у женщин, забеременевших неожиданно и незапланированно. Более того многие женщины заранее настраивают себя на то, что у всех беременных сильный токсикоз в первом триместре или на поздних сроках. А принцип работы самовнушения известен всем. По словам ученых с наступлением беременности нервная система подвергается большим изменениям, и центры головного мозга, которые отвечают за работу обоняния и желудочно-кишечного тракта, в данный момент активизируются.
  6. Возрастные критерии . Беременность, наступившая после 30 – 35 лет считается опасной, особенно если это первое зачатие или до этого были множественные аборты. Развитие токсикоза может проявляться гораздо сильнее и рискованнее. Специалисты утверждают, что чем будущая мамочка моложе, тем легче она переносит возможные симптомы токсикоза. Но это не во всех случаях, бывают и исключения.
  7. Генетический фон . Возникновение токсикоза во втором триместре по причине наследственности, имеет больший шанс вероятности ее развития. В том случае, если кто-то из предыдущего поколения мучился от токсикоза на 16 неделе или любом другом сроке, существует 70 % шанс того, что и вас не обойдет эта проблема. Риск увеличения симптомов возрастает, если у женщины в предыдущей беременности был токсикоз.
  8. Многоплодная беременность . Радости от такой новости, безусловно, больше, но и трудностей в вынашивании тоже будет больше. Вот, например, токсикоз во второй половине беременности у мамочки с двойней проявляется гораздо чаще и прогрессивнее, чем у женщины с одноплодной беременностью. Но беременным женщинам, перенесшим ранний токсикоз, угроза выкидыша практически не грозит, что немаловажно.

Также можно сказать с уверенностью, что здоровая женщина менее подвержена проявлению токсикоза при беременности, нежели чем мамочка с наличием хронических заболеваний, инфекций и ведущая нездоровый образ жизни.

На какой неделе проходит токсикоз?

Все случаи, связанные с токсикозом первой половины беременности и последующих триместров индивидуальные, поэтому точно ответить на вопрос: «Когда кончится токсикоз?», никто не может ответить абсолютно точно. Некоторые мамочки испытывают небольшой признак тошноты, а вот другие вынуждены проводить недели в стационаре для того, чтобы побороть токсикоз. Тот же фактор относится и к продолжительности, ведь у беременных токсикоз наблюдается на разных триместрах, но в большинстве случаев токсикоз на 14 неделе проходит сам.

Признаки токсикоза могут продолжаться до тех пор, пока не сформируется плацента, а заканчивается этот процесс примерно на 12 или 14 неделе. После чего начинается спокойное течение беременности второго триместра. Токсикоз на третьем триместре может вновь возобновиться, тогда это уже имеет совершенно другой термин – гестоз.

Бывают случаи, когда у будущей мамочки токсикоз начинается на последнем триместре, что гораздо опасней, нежели токсикоз на раннем сроке беременности. При признаках позднего токсикоза следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Как уменьшить токсикоз при беременности?

Что именно помогает от токсикоза и как облегчить его симптомы, сможет определить только сама беременная женщина, каждой подходит свой метод борьбы с токсикозом. Основные симптомы токсикоза при беременности проявляются в утренние часы, ведь уровень глюкозы в крови, в данный период времени понижен. Если придерживаться к нижеперечисленным советам, то возможно активность токсикоза спадет.

Как избежать токсикоз при беременности:

  • Перед тем как встать с постели следует съесть маленький кусочек хлеба, печенья или лучше всего сухофруктов. Сделать мятный чай, добавить к нему дольку лимона и небольшое количество сахара, что нормализует уровень глюкозы в крови. Все эти методы помогут облегчить симптомы токсикоза на раннем сроке или на последнем триместре, нет никакой разницы.
  • Можно рассасывать дольку лимона или апельсина, кислые фрукты обычно сглаживают проявления тошноты. Но у многих наоборот токсикоз усиливается, поэтому необходимо прислушиваться к своему организму и проверять все методы постепенно.
  • Нужно пить только те напитки и соки, которые подходят именно вам: травяной чай, охлажденные напитки, простая вода, овощной бульон.
  • Вместо напитков, содержащих большое количество красителей, можно употреблять фрукты с повышенным содержанием жидкости – дыня, арбуз, виноград и имбирь, при токсикозе окажутся наилучшим вариантом. Иногда можно побаловать себя порцией мороженного.
  • Следует заменить тяжелую, острую и жареную пищу на паровые блюда. Также легкая пища в виде молочных продуктов питания, фруктов и сырых овощей в меньшей степени перегружают желудок и гораздо полезнее для здоровья.
  • Необходимо разделить прием пищи на несколько порций и кушать меньшее количество еды, но чаще. В течение дня можно подключить сухарики, банан или яблочко, чтобы желудок не был пустым. Борьба с токсикозом будет не напрасной, если не позволить рвоте и тошноте стать привычным проявлением вашего организма.
  • Не рекомендуется, ложиться сражу же после приема пищи. Стоит подождать несколько часов, прежде чем заснуть или просто полежать.
  • Проверенный бабушкин рецепт от токсикоза при беременности – ложка меда в начале проявления первых симптомов токсикоза.

Питание при токсикозе беременных

Так как же правильно составить рацион питания будущей мамочки, при токсикозе на ранних сроках беременности? Ошибочное мнение многих – это ограничить себя в еде, чем меньше едим, тем меньше тошноты и рвоты. Первое, именно в начальные месяцы эмбриону нужны различные микроэлементы и витамины. Во вторых даже самая непродолжительная диета, которая направлена на употребление лишь одного продукта, может в скором времени вызвать аллергическую реакцию, как у мамочки, так и у плода.

Поэтому важно составить именно в этом период, сбалансированное питание:

  • С самого начала токсикоза нужно исключить именно те продукты, которые вызывают тошноту. К ним чаще всего относятся молочные продукты.
  • А какие же продукты необходимы, несмотря на прогрессирование тошноты и рвоты? Для восполнения минеральных веществ — натрия и хлора рекомендуется – поваренная соль, но в меру. Поэтому соленая рыба и огурчики будут в этот период даже полезны, но не стоит забывать о мере, особенно это касается женщин с хроническими заболеваниями почек.
  • Меню при токсикозе на поздних сроках беременности значительно отличается. В первую очередь важно запомнить врага последнего триместра беременности – соль. Поэтому воздержаться от приема селедки и огурцов, это может спровоцировать задержку жидкости в организме. И меньше солить все блюда.

Наилучшей профилактикой при позднем токсикозе – это умеренное употребление пищи. Самыми нелюбимыми продуктами для организма в данный период являются копчености, соленья и маринады. Поэтому очень важно следить за здоровым и полезным питанием, прежде чем начнется поздний токсикоз.

Белок играет важную роль при позднем токсикозе, и нехватка белка приводит к его понижению в крови. В связи с чем, рекомендуется добавить в рацион здорового питания вареную рыбу, творог и отварное нежирное мясо.

Лечение токсикоза

Существует множество средств от токсикоза, причем некоторые лишь уменьшают симптомы, а другие борются с ним. Но стоит принять во внимание, что не все лекарства от токсикоза безопасны и эффективны.

  • Лечение токсикоза с помощью медикаментозного метода . В борьбе с токсикозом среди широкого ассортимента применяемых лекарств, лишь валерьяна, нош-па и микроэлементы относятся к ряду безвредных средств. Но при некоторых ситуациях применение более серьезных препаратов просто необходимо для здоровья матери и ребенка, если бездействовать, то может случиться выкидыш. Медикаментозное лечение раннего и позднего токсикоза должно быть комплексным и включать в себя различные препараты: энтеросгель, эссенциале, церукал и многие другие.
  • Иммуноцитотерапия – это современный инвазивный метод лечения. Принцип ее действия заключается в следующем: беременной женщине в кожу предплечья вводятся лимфоциты супруга. Облегчение симптомов токсикоза наступает через 24 часа. Данный метод лечения требует тщательного обследования отца на наличие инфекций. Важно знать, что иммуноцитотерапия может быть опасной, так как повышается риск заразиться гепатитом и другими инфекциями.
  • Гомеопатический метод лечения . Данный вид борьбы с токсикозом считается самым безопасным и эффективным. Гомеопатия позволяет подбирать индивидуальные препараты, которые могут лечить не только женский организм, но и детский. Побочные действия и передозировка исключены, и от применяемых средств не возникает привыкания.
  • Ароматерапия применяется еще с давних времен и оказывает благоприятное воздействие на самочувствие беременной женщины. Так, например, во время утреннего обострения токсикоза, можно капнуть пару капель эфирного масла перечной мяты на платочек и положить рядом с собой. Если проделывать данную процедуру несколько ночей подряд, то результат не заставит себя долго ждать.

Можно носить с собой имбирное масло и в тот момент, когда обострится приступ тошноты, нужно капнуть масло имбиря на ладони, хорошо растереть и поднести ладони к носу, и сделать глубокий вдох. Можно также проводить паровые ингаляции, они уменьшают позывы к рвоте.

В профилактических целях каждое утро необходимо втирать масляный раствор в околопупковую область: одна капля имбиря добавляется в десертную ложку растительного масла.

Кроме вышеперечисленных методов лечения токсикоза также применяется фитотерапия, а кто- то предпочитает необычные методы: иглоукалывание, гипноз, электросон и прочие.

Не стоит настраивать себя на то, что проявления токсикоза при беременности, вас не пропустят. Чаще говорите себе: «Все будет хорошо, и со мной, и с ребенком»!

Проверка статьи: Лада Сергеева,
практикующий гинеколог

Полезное видео о токсикозе при беременности

Ответов

Токсикоз на 13-14 недели беременности представляет собой защитную реакцию будущей мамочки на попадание в ее организм чужеродного тела. Дело в том, что в будущем малыше, который сейчас формируется и развивается в женском организме, женщине «знакома» лишь половина, а остальная его половина «принадлежит» отцу ребенка, со всеми его проблемами, наследием и особенностями генетики.

Потому все органы брюшной полости начинают проводить своего рода войну с эмбрионом, поддерживая родной организм и вырабатывая как можно больше инсулина. Именно отсюда идет и странный привкус во рту, и повышенная чувствительность женщин к продуктам питания, и токсикоз на 14 неделе беременности .

Нельзя сказать, что токсикозу подвержены все женщины, однако имеются такие, которым «повезло» и они испытали все прелести токсикоза. 13-14 неделя беременности, токсикоз проявляется в большей степени у тех женщин, которые имеют хронические заболевания щитовидной железы и ЖКТ, регулярно подвержены стрессам, неправильно питаются и даже немного курят.

Также токсикоз способен развиться и во второй неделе беременности, он считается поздним, и называется преэклампсией или гестозом . Подобное состояние не является нормой для беременной женщины – это уже болезнь, которую следует лечить в обязательном порядке, так как она способна принести вред не только маме, но и будущему малышу.

Как справиться с токсикозом?

Что же предпринять при появлении тошноты и токсикоза на 14 неделе беременности? Бороться или терпеть? Однозначно, нельзя терпеть. По возможности следует всяческим образом предотвращать приступы рвоты и тошноты . Как это сделать? Да очень легко, необходимо лишь придерживаться советов специалистов. Так, к примеру, завтракать стоит, не вставая с постели. При этом лучше всего употреблять на завтрак маленький бутерброд с сыром или крекер, немного изюма или кураги. Старайтесь максимально часто перекусывать на протяжении дня, чтобы не случилось плохо на улице. Кушать необходимо маленькими порциями. Если желудок на протяжении долгого времени будет оставаться пустым, то его кислота станет переваривать его собственное же «содержимое», в результате чего это может привести к рвоте и тошноте. При этом следует отказаться от продуктов и запахов способных спровоцировать приступ тошноты.

«Мучил токсикоз и отекали ноги»: Регина Тодоренко рассказала о трудностях беременности

Регина Тодоренко и Влад Топалов

Фото: Instagram

В начале декабря Регина Тодоренко и Влад Топалов впервые стали родителями. Сначала артисты скрывали свой роман, а затем не говорили о беременности. Теперь же, когда малыш родился и находится под опекой своих звездных родителей, Регина решила устроить небольшой девятидневный марафон в Инстаграме. Девушка будет рассказывать о лайфаках, по поводу беременности и проблемах, которые настигли ее в этот период жизни. «Долгое время я действительно не хотела рассказывать о своей беременности, прежде всего, потому что для меня это было в первый раз. Такое трогательное и нежное состояние, которое я никогда не забуду. И мне бы хотелось, чтобы меня уважали за то, что я делаю в своей работе, а не обвиняли в том, что строю популярность на собственной беременности», — призналась телеведущая. 

Регина Тодоренко с родителями

Фото: Instagram

Несмотря на то, что Регина вела активный образ жизни, ее настигли стандартные проблемы беременной женщины. Звезда испытывала трудности из-за лишнего веса и постоянных переживаний за малыша. Именно поэтому она решила поделиться своими мыслями с подписчиками, которых уже более 5,5 миллионов человек.

«Я скакала, плясала и снималась, но меня мучил токсикоз, у меня отекали ноги, я стала больше на несколько размеров, и мне также было сложно найти подходящую одежду. Буду рассказывать вам о своей беременности, о том, с помощью чего я боролось с тошнотой, как мне удавалось не заснуть во время съемок и впихнуть отекшие ноги в туфли. Возможно, кому-то из вас мои лайфхаки будут полезны», — призналась Тодоренко.
Регина Тодоренко и Влад Топалов

Фото: Instagram

Подписчики с энтузиазмом восприняли боевой настрой Регины, ведь во время беременности многие действительно обвиняли ее в чрезмерной активности — казалось, она успевала посещать все светские мероприятия, при этом заниматься своим YouTube-шоу «Пятница с Региной». Теперь поклонники могут не только читать признания Тодоренко, но и делиться своим опытом материнства.

Сама же телеведущая вовсю наслаждается родительскими обязательствами. Пока Регина не публикует фотографии малыша, но фанаты надеются, что рано или поздно девушка решится на этот шаг.

После медикаментозного аборта… 10 ответов на вопросы

После медикаментозного аборта… 10 ответов на вопросы

Иногда происходит, что беременность порой бывает не желанной, и сохранить ее соглашается не каждая женщина. Многие из них решаются на медикаментозное прерывание беременности и причин для этого достаточно:

  • кто-то не готов стать родителем;
  • боязнь последующих обязанностей;
  • кого-то не устраивает их финансовое положение.

Причин множество и обсуждать их можно бесконечно, да и незачем. Поскольку каждый человек вправе сам решать, как быть в сложившейся ситуации.

Из-за повышения количества женщин, сделавших аборт, возникает множество вопросов, относительно жизни после этой неприятной процедуры. Попробуем дать ответы на некоторые из них.

Когда начинаются месячные после медикаментозного аборта?

Как правило, после процедуры прерывания беременности месячные начинаются на 4-8 неделе. Из-за того что во время аборта полость матки опустошается, происходит перезапуск менструального цикла.

Наступление следующей менструации зависит от приема и типа противозачаточных средств. Для восстановления менструации должно пройти 2-3 цикла.

 

Если после 8 недели медикаментозного прерывания беременности менструация не наступает или она не восстанавливается в нормальном режиме, то консультация гинеколога СПБ неизбежна.

 

Секс после медикаментозного аборта?

Для восстановления интимных отношений после медикаментозного прерывания беременности должно пройти не менее 2-3 недель, поскольку, как и после хирургического аборта репродуктивные органы женщины травмируются.

Если занятия сексом уже возобновились, то следует быть крайне внимательными к контрацепции, а ее видов большое количество. Выбрать нужно наиболее подходящий. Так как уже после первой менструации велика вероятность наступления беременности, а повторный аборт опасен серьезными последствиями, и что еще хуже бесплодием.

Как долго после медикаментозного аборта идут выделения?

Маточные кровянистые выделения – это первый симптом прерывания беременности. Как правило, кровотечение обильнее и болезненнее чем при обычной менструации, могут выделяться сгустки крови. Выделения усиливаются спустя 2-5 часов после приема препарата. Чем больше срок беременности, тем кровопотери и схватки сильнее. Спустя 24 часа процесс аборта переходит в фазу завершения, перечисленные симптомы ослабевают.

Легкое кровотечение длится на протяжении 1-3 недель после медикаментозного аборта. Менструальный цикл восстанавливается через 4-8 недель.

 

Сколько после медикаментозного прерывания беременности тест на беременность показывает «+»?

Тест для определения беременности реагирует на ХГЧ, после медикаментозного аборта уровень этого ХГЧ снижается не сразу и может оставаться повышенным на протяжении трех недель. Поэтому в этот период тест на беременность будет показывать положительный результат. Только после того как организм очистится от крови и тканей плоти тест даст правдоподобный результат.

 

Хотя позитивным тест на беременность может становиться из-за наличия различных осложнений после медикаментозного аборта, поэтому необходимо пройти УЗИ и записаться на консультацию к гинекологу.

Можно ли забеременеть после фарм.аборта?

Беременность может наступить даже в первый менструальный цикл, в редких случаях раньше. Но эта беременность не может считаться успешной, т.к. организм женщины еще не полностью восстановился после таких потрясений. Случившаяся беременность может протекать с серьезными осложнениями, и опять может потребоваться ее прерывание.

Самый оптимальный вариант это подождать пока организм будущей мамы полностью восстановится, обследоваться у специалистов, и только после того как удостоверились, что проблем со здоровьем нет, можно пытаться забеременеть. На все про все понадобится где-то полгода.

Что нельзя после таблетированного аборта?

В первые два дня специалисты рекомендуют воздержаться от интимной связи, посещения бассейнов и пляжей, использования тампонов, принятия ванной, т.к. есть риск подхватить инфекцию. Зато душ можно принимать в любое время. Через 2 дня после таблетированного аборта риск получить инфекцию существенно снижается.

После прерывания беременности медикаментозным способом женщине нельзя:

  • Волноваться. После этой процедуры организм женщины ослабевает, может быть морально травмирован, следовательно дополнительные стрессы ему не нужны.

  • Принимать сильнодействующие обезболивающие препараты, поскольку из-за некоторых компонентов в их составе организм может сильно ослабеть.

  • Употреблять алкоголь, энергетики и кофеин, поскольку они могут ослабить женский организм, который не сможет устоять перед инфекцией.

  • Заниматься сексом первые 2-3 недели. Поскольку матка все-таки страдает и по факту становится одной открытой раной. Она становится уязвимой к инфекциям, которые могут возбудить рану, что чревато воспалением половых органов.

Через сколько можно планировать следующую беременность?

После медикаментозного аборта беременность может наступить через две недели. Но женщина должна осознавать, что настолько ранняя беременность не желательно, поскольку для полного восстановления нужно больше времени. Поэтому на протяжении полугода во время полового контакта надо пользоваться контрацептивами.

Планирование беременности после таблетированного аборта должно начаться с консультации гинеколога, который кроме различных обследований и тестов, назначит прохождение нескольких курсов восстановления. К ним относится «Эндометрия» и лечение фолиевой кислотой, без нее вынашивание ребенка просто невозможно.

Боли после аборта норма или нет?

После прерывания беременности практически каждая пациентка сталкивается с проблемами по здоровью – осложнения, спровоцированные процедурой. И это вполне нормально, поскольку аборт независимо от его вида это вмешательство в природную программу, противоестественный процесс. Даже самый щадящий и безопасный медикаментозный аборт несет некоторый риск последствий.

Умеренные тянущие боли внизу живота, в пояснице и ломота в спине, относятся к тем самым последствиям. После подобной процедуры это нормальное явление, если только это все не сопровождается высокой температурой и сильным кровотечением. В этом случае надо срочно обратиться в клинику к специалисту, проводившему аборт.

Как восстановить цикл после прерывания таблетками?

Полное восстановление менструального цикла (регулярность) наступает через полгода после проведения медикаментозного аборта. Это обусловлено тем, что после приема препарата нарушается гормональный фон, а именно от скорости его восстановления зависит регулярность менструации. Как правило, менструация после аборта начинается в положенный ей срок, согласно циклу до наступившей беременности.

Чтобы ускорить процесс восстановления менструального цикла необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Ежедневная гигиена половых органов;

  • Прекратить интимную близость на 1 месяц;

  • Избегать стрессов;

  • Прекратить прием медикаментов.

  • Не допускать физических нагрузок.

Сколько раз можно делать прерывание лекарствами?

Повторное прерывание беременности лекарствами можно делать не ранее чем через 6 месяцев после предыдущего. Это обусловлено периодом восстановления организма после аборта. Проведение медикаментозного аборта до полного восстановления организма женщины после предыдущего, чревато серьезными рисками для здоровья. В данной ситуации конкретную цифру назвать сложно. Для кого-то 3 таких аборта нормально, а 5 — нехорошо. А для кого-то и первый становится фатальным.

Никотиновая абстиненция — Tubakainfo

В первые недели после отказа от табака могут проявиться абстинентные симптомы никотиновой зависимости. Эти симптомы проявляются у все по-разному и наиболее сильны в первые дни после бросания. Нарушения сна, аритмия, падение настроения, головная боль, нарушения пищеварения, повышенная раздражительность и беспокойность, чрезмерная потливость, изменения аппетита, общая тревожность, ухудшение внимательности и работоспособности – эти симптомы не всегда проявляются все сразу, их интенсивность и продолжительность разные у разных людей.

Нет причин страшиться абстинентных симптомов,

они проходят уже за пару недель и доставляют неудобство только в начале процесса бросания. Если никотиновая зависимость слишком велика, чтобы бросить самостоятельно, советуем воспользоваться помощью консультанта, вместе с которым выбирается метод лечения никотиновой зависимости.

Для лечения никотиновой зависимости используется как заместительное никотиновое лечение (никотиновая жвачка и накожный пластырь), так и лечение в таблетках – бупропион и варениклин. Последние два препарата рецептурные, их выписывает врач.

Заместительное никотиновое лечение

Заместительное никотиновое лечение может потребоваться при умеренной или сильной зависимости по тесту Фагерстрёма. Больше всего в качестве вспомогательных средств при отказе от курения используются никотиновые пластыри и никотиновые жвачки. Заместительные препараты можно купить в аптеке без рецепта, но при составлении компетентного плана лечения будет разумно обратиться к семейному врачу, медсестре или консультанту по отказу от курения. Как правило, заместительное никотиновое лечение наиболее результативно в сочетании с компетентным консультированием – это бесплатная услуга, не требующая направления врача (подробнее читайте здесь).

Никотиновые пластыри

При использовании пластырей организм равномерно получает никотин, исчезает характерный для курения быстрый подъем и спад концентрации никотина в крови. Таким образом, можно лучше приучить свое тело к более низкому уровню никотина. По прошествии каждых 3 недель следует постепенно менять пластыри на другие, с меньшим содержанием никотина.

Никотиновые пластыри действуют 16 часов (т.н. дневные) или 24 часа (т.н. суточные). 16-часовой пластырь прилипает к коже крепче и действует во время бодрствования, не нарушая засыпания и сна. К утру концентрация никотина в крови близка к нулю, поэтому может потребоваться дополнительное лечение в виде никотиновой жвачки. 24-часовой пластырь прозрачный и незаметный, при наклеивании пластырь следует 1–2 минуты прижимать горячей рукой. Он действует как во время бодрствования, так и во время сна, может вызвать сложности при засыпании и яркие сны, но утренний никотиновый голод при этом ниже.

Никотиновые жвачки

Есть никотиновые жвачки сильного (4 мг) и слабого (2 мг) действия. Никотиновую жвачку используют при необходимости в ходе периода отвыкания, то есть, 8-12 недель. Постоянное потребление никотиновой жвачки может сохранять никотиновую зависимость, поэтому не рекомендуется бросать курить только с помощью жвачки. Затем и от нее следует отказаться. Наилучшая комбинация – никотиновый пластырь и при необходимости слабая никотиновая жвачка. Жвачку следует жевать медленно до острого и сильного вкуса или чувства жжения в горле. Затем необходимо прервать жевание, убрать жвачку за щеку и возобновить жевание, когда острый вкус исчезнет. Повторить цикл. Привыкание к верной технике жевания обычно занимает пару дней.

Следует помнить, что побочным эффектом никотиновой жвачки может быть тошнота или икота, дрожь в руках, учащенное сердцебиение. Также никотин, попавший в желудок при жевании, может вызвать раздражение в желудке. При постоянном жевании также есть опасность передозировки никотина.

Вам понравилась эта статья?

  • Поделиться в Facebook
  • Поделиться в Twitter

Как побороть токсикоз на сыроедении – опыт разных людей на СЕ

Публикую сейчас написанную ранее статью о сыроедческом беременном токсикозе:

Пишу эту статью на 33 неделе беременности. Начну с того, что если вы на сыроедении, пусть даже длительное время, то совершенно (ну просто ни грамма!) не гарантия того, что у вас не будет токсикоза. До беременности я была 100%-ной сыроежкой без срывов более 4.5 лет, и это никак не уберегло меня от токсикоза во время беременности. Вареное я ‘впервые’ (на сыроедении) попробовала уже будучи беременной, т.е. после 4.5 лет питания фруктами и только сырой веганской пищей.

Может это поможет тем, кто сейчас беременный и кого мучает токсикоз. Может вы поймете, что не одни такие в этом, и может найдете в этой статье что-то полезное в плане того, как снять токсикоз.

Итак, моя история:
Токсикоз у меня был жутчайший…
Впервые я почувствовала тошноту через месяц после наступления беременности. Если точно, недель через 5-6. Легче мне стало только к 16-ой неделе. А весь 1-ый триместр я умирала от тошноты… страдала от плохого аппетита… еда в тот период была для меня наказанием. Но есть при этом хотелось! Вот так странно!! Как вспомню… Как же хорошо, что это все уже позади.

Обычно тошнота у беременных только утрами, у меня же было наоборот – утрами я еще могла нормально позавтракать фруктами, а потом начинался ужас… И чем ближе к вечеру, тем сильнее меня тошнило. Трудный был период. В какие-то дни я не могла смотреть на фрукты уже начиная с обеда, какие-то дни с вечера, а в какие-то дни удавалось весь день есть только фрукты и было более менее при этом. Однако часто бывало так, что после полностью сыроедного дня я просыпалась ночью от тошноты… приходилось идти на кухню и снова есть фрукты, через силу, только так тошнота спадала. Ела я в 1 триместре по большей части только чтобы снять тошноту… т.е. ела через силу… было почти все невкусно, даже мои самые любимые фрукты… Давилась-давилась фруктами, зато потом или совсем переставало тошнить или немного снималась тошнота. Но иногда было такое, что я ну просто не могла запихать в себя фрукты… даже насильно… так сильно воротило… Совершенно случайно я обнаружила, что вареная еда (даже не просто вареная, а тушеная с растительным маслом) шикарно снимает токсикоз, на 100% снимает, а не облегчает его. Первый раз я обнаружила это, когда Сережа предложил мне попробовать ложечку его веганского тайского супчика, мне было противно даже от одного его запаха, но я попробовала и у меня прошла тошнота. Думала совпадение. Второй раз я была в гостях у бабушки и меня накрыло адской нестерпимой тошнотой… не могла себе места найти.. и я поела бабушкину гречку с тушеными овощами, и тошноту как рукой сняло! После этого я поняла, что вареная масляная еда – это средство от моей беременной тошниловки. И это подтверждалось каждый раз. Причем меня воротило от вареной еды, пока я не начинала ее есть… вообще не хотелось ничего вареного, запахи часто напрягали… но стоило начать это есть, как сразу просыпался аппетит, становилось вкусно и, главное, уходила тошнота, прям моментально. В 1 триместре я больше всего могла есть только вареной еды, она лезла в меня в любых количествах, пока живот не наполнится. А вот фрукты мало лезли.. разве что с утра нормально, но и то не все.. хорошо шли только арбузы да малина, остальное приходилось пихать в себя. Однако я всегда старалась дотянуть до вечера, чтобы есть вареное только вечером, а не днем. Часто это было очень тяжело… перебарывать эту тошниловку… Для меня было огромной загадкой, почему именно именная тушеная масляная еда так волшебно снимала тошноту, но главное что это работало. Не знаю, что бы со мной было, если бы я оставалась на 100%ном сыроедении весь 1 триместр. Да и вообще не уверена, что это было бы возможным. Я, наверное, не спала бы от тошноты.. целыми днями мучилась бы.. исхудала бы. А еще, когда я ужинала вареным, то не просыпалась ночью от тошноты, как если ела весь день только сырое. Но после вареного ужина я ела на ночь фрукты, т.к. только тогда засыпала сладенько и крепко, а иначе была чрезмерная бодрость и было не до сна. (примечание: а сейчас в период ГВ наоборот!! Ну как же странно!!)

Во время токсикоза я возненавидела всю зелень.. возненавидела мой столь любимый ранее инжир, помидоры, абрикосы.. Казалось, что инжир воняет сырым мясом, а к грядкам с помидорами и зеленью я вообще не могла подойти. А абрикосы просто не лезли и все.
Меня не рвало в период токсикоза, но вечно было ощущение, как будто вот-вот вырвет, и это длилось тааак долго…
Меня воротило очень от многих запахов. В особенности от машинных газов и бензина. Ехать в машине или автобусе было для меня самым большим наказанием. Особенно стоять в пробке. Еще запахи духов были в тот период омерзительны для меня. И запах многой еды.

Итак, вот что помогало избавиться от беременной тошноты конкретно мне:

1) Вареная/тушеная еда. Обязательно с растительным маслом, я ела с оливковым. Без масла тошнота спадала лишь ненамного.
2) Исключение продуктов, которые вызывают тошноту конкретно у меня (у меня это были: инжир, помидоры, зелень, цветная капуста, все сухофрукты кроме фиников). Хотя меня даже от воды часто тошнило…
3) Чай с медом. Правда этот способ снимает лишь легкую тошноту.. а пункт номер 1 снимал тошноту любой степени тяжести.
4) Аппликатор Ляпко. Класть его под поясницу и лежать сколько комфортно. Но потом я узнала, что это очень опасно во время беременности, что это наоборот стимулирует роды и может привести к выкидышу.

Кстати вот вам интересная мысль от Робин Лим (основательницы родильной клиники Буми Сехат на Бали, акушерке, мамы 8 детей): *чем сильнее токсикоз, тем сильней ребёнок, которого вынашиваешь! То есть по энергетике, по количеству прожитых жизней и Бог знает чего ещё – это более сильная зрелая душа пришла, чем мама, и поэтому маму штормит.*

Если у вас сильный токсикоз, и вы не можете оставаться на 100%-ном сыроедении, не нужно себя винить. В этом нет вашей вины, нисколько. Токсикоз – неразгаданная тема. У кого-то он есть, у кого-то нет, и это совершенно не зависит от питания. Он может быть у тру сыроедок со стажем, а может полностью отсутствовать у мясоедок и самых обычных обычноедок и тех, кто в принципе ужасно питается. Здесь нет закономерности. Слышала, что токсикоз может быть от не совсем правильной (неидеальной) работы некоторых внутренних органов, от проблем со спиной (неправильно стоят позвонки), от наследственности и т.д. Еще токсикоз объясняется тем, что с наступлением беременности яичники усиленно вырабатывают гормоны беременности (экстроген и прогестерон), а начиная с 3-4 месяца эти гормоны уже вырабатывает плацента, поэтому токсикоз исчезает. Поэтому мне уже смешно слышать от людей о том, что раз токсикоз, значит организм зашлакован))))))

Главное, помните – ваш токсикоз не вечен, он точно пройдет. Обязательно. Иначе и быть не может. К примерно 16-й неделе вам станет легче, поверьте.

Вот эта фраза наиболее хорошо описывает то, что со мной творилось в 1 триместре беременности:
“Представьте, что вы находитесь на необитаемом острове. И на нем есть все, что вы любите есть. Но вы это есть не можете! Потому, что вам не только от вкуса и запаха, но и от самого вида ваших любимых продуктов становится ТАААК ПЛОХО, что вы прячетесь в дальний угол острова, настолько дальний и темный, лишь бы не нюхать и не смотреть на эти продукты. Но вот вы спрятались. Запахи не долетают, видеть вы их не видите, есть, славбогу, не едите. Но есть-то хочется!! Причем аццки! Выжбеременны! И что вы будете делать? Прально – жрать хоть что-нить..”

Вот, кстати, какая особенность сыроедных беременностей – пока еще вы не знаете о своей беременности, чувствуете себя отлично, но первый звоночек – то, что вы стали вдруг наедаться меньшим количеством еды. Сразу мысли – может стаж сыроедения так повлиял. Причем тут никаких усилий не делается, просто само собой стало хотеться мало есть.

А теперь еще истории сыроежек, которые именно во время беременности поменяли питания из-за дикого токсикоза:

История #1 – на 10-й неделе беременности:
“Ты продолжаешь строго сыроедить? Как то фрукторианство и беременность у меня не дружат)) от фруктов вообще отвернуло…. До беременности я была 1,5 года на 100% Се без единого срыва. На беременности сразу от фруктов отвернуло (я тогда в Таиланде жила), а спустя месяца 2 от всей сыроедной еды. Сейчас как вижу в интернете сыроедные хлебцы, сыроедные блюда – меня аж выворачивает… Кажется, что все это иллюзия и подмена, а не настоящая еда. И благодарю тебя, что делишься со мной этим! Потому что и правда слишком много в инете врут…все такие идеальные и правильные, а как на деле так оказывается, что то одно съела, то другое))))))
Так что я сейчас больше веган – отварные и запеченные овощи, гречка и овсянка, даже тофу ем с зелеными салатами. К фруктам полный отказ у организма… Но при этом все по прежнему – планируем домашние роды, никаких обследований и тд. Кстати хороший вопрос “почему так”…. Я вот думаю, может чистое сыроедение – это неидеальная система… Хотя на СЕ я чувствовала себя отлично! Ни разу не болела!! А как на веганство вернулась – так сразу сопли, кашель, отеки(((( но меня это все даже не останавливает… Потому что на сырое смотреть не могу.. Лучше с соплями, но нормально есть)))) не знаю, почему так…. Может все дело в эволюции, все таки наш организм столетиями привыкал есть приготовленную еду, насколько бы СЕ не было полезным – но это забытое питание…а мы так резко свои организмы на него перевели… Может надо было так же постепенно ..возвращаться к истокам…”
На 21 неделе этой девушке удалось легко вернуться к 100% СЕ, т.к. токсикоз закончился.

История #2:
“Валечка, у меня с вареными было то же самое – я тогда не понимала почему – во-первых то мне так хотелось мандаринов в 1й месяц, могла по 3 кг за раз съесть, то вдруг на 2-3 месяце стало тошнить даже от одной дольки, то же самое было с хурмой – я даже подумала, что больше никогда в жизни не смогу ее есть = а когда ела варенку (даже салат оливье, без мяса правда) = становилось легче и не тошнило. Потом постепенно все прошло.”

История #3 (беременность наступила через 2 года сыроедения) – я тааак понимаю эту девушку, ну просто очень, прям вообще, так схоже у меня было многое:
“Сначала из всех признаков беременности у меня было только усиленное обоняние. Я и так по сравнению с другими людьми запахи очень сильно чувствую, а тут еще в несколько раз сильнее стала! В машине езжу и чувствую как бензином пахнет, как пахнет пластмасса…как от газеты пахнет мерзко, помидоры китайские прямо нефтью пахнут..фуууу. Вот меня это насторожило. И еще один признак – дикая сонливость. Прямо невыносимо хочется спать все время. Я даже на работе днем уходила куда нибудь в свободный кабинет и спала часик. Или домой уезжала и устраивала сон час. Иначе невыносимо было. Потом просто чет решила тестик на берем.купить, сделала, а там две полосочки ))) Просто как будто какая то интуиция была, вот просто знала что беременная и все 🙂
Заметила что меня частенько стало тянуть на овощи -капусту, морковку, даже чеснок частенько хочется. раньше наоборот это не ела.”
Потом немного позже, все еще 1 триместр беременности:
”самочувствие отвратительное. я вообще отвыкла себя так плохо чувствовать 🙂 я мучаюсь сильнейшим токсикозом ))) вот он меня и достиг 🙂 до сих пор сижу на больничном, потому что в таком состоянии из дома страшно выходить. ничего вообще не лезет, могу есть только яблоки и гранаты 🙂 удивительно что до беременности и то и другое вообще не любила 🙂 не поверишь, но просто ДИКО хочу консервов и китайской лапши ))))))))))))))))))))) даже во сне снятся!!! но естественно кушать этого не буду )))) прямо удивляюсь сколько всего у нас в организме зависит от каких то там гормонов 🙂 я ем сейчас яблоки, гранаты и грушу Конференцию. и очень очень мечтаю о черешне и маленьких таких нектаринчиках. мммммм
Мне вот раньше не снилась такая еда несырая и вредная, поэтому я сейчас прямо в шоке. иду по супермаркету и в отделе консервов прямо хочется всего, но в тоже время понимаю что съесть ничего не смогу. а когда по телеку смотрю рекламу лапши Роллтон – первая мысль “срочно в магаз за лапшой!” ))) через минуту уже так смешно становится от этого.”
Еще эта же девушка-сыроежка пишет:
“В общем у меня все очень сложно. Основная сложность это питание ((((
Сильный токсикоз так и не проходит. Организм отвергает любые фрукты, орехи и сухофрукты – просто сразу рвет, если что либо съедаю. Овощи могу есть, но исключительно в салатах (т.е. нарезанные огурцы, помидоры и перец и перемешанные) и после овощей очень плохо. но не рвет хотя бы. При этом у меня дичайший аппетит! Просто чувствую себя зверем… ОЧЕНЬ хочется есть постоянно, днем и ночью. и есть могу в огромнейших количествах. Ну и теперь то, что расстраивает больше всего, но по другому не получается – хорошо мне только от черного хлеба, сырой рыбы, любых пирожков или пирогов. Салат я тоже кстати могу есть только с куском черного хлеба. иначе реакция та же что и с фруктами.
Я сама не понимаю почему организм не принимает овощи и фрукты. но психологически мне это сейчас очень тяжело. Очень хочу в Тай…интересно смогу ли есть тайские фрукты.
я мечтаю чтобы токсикоз прошел и я смогла бы вернуться к своему сыроедению. никогда не думала что вот так может быть при беременности!
Постоянно вечерами дома ем хлеб (могу целую булку за раз!!!) и реву )))))) я надеюсь что токсикоз все таки кончится и снова смогу есть фруктики. потому что мне их хочется очень! Я прямо мечтаю об ананасах и кокосах тайских. мне кажется от кокосов плохо быть не должно, они ж жидкие. или от шейков хотя бы… ну в общем посмотрим 🙂
Сырую рыбу ем в прямом смысле 🙂 какой то период сильно хотелось рыбы, но на приготовленную я даже смотреть не могу, противно, и соленую тоже не хочется. поэтому я покупала свежую форель или семгу, засыпала немного черным перцем и она так стояла несколько часов. потом я ела. В общем практически сырая была 🙂 Мне кстати от нее вообще очень хорошо было, даже тошнота проходила на какое то время. Но потом мне перестало ее хотеться и я естественно есть ее не стала.
Нет, не опухаю я чет 🙂 Мне щас трудно сказать как самочувствие от смены питания, потому что я каждую минуту себя чувствую хреново ))) Но вот от хлебного чуть лучше чем от всего остального – могу хотя бы выйти из дома, ходить на работу. Если есть фрукты – то только сидеть дома в туалете и все.
Я кстати не чувствую тяжести от этой еды сейчас. У меня ощущение что все переваривается так же быстро как фрукты – полчаса/час и я снова жутко голодная и ощущения что в животе абсолютно пусто. Мне кажется внутри меня черная дыра, в которую это все уходит мимо моего желудка ))))))))))))))
А еще мне хочется начать питаться фруктами к тому моменту когда ребенок от меня уже начнет на прямую получать питание. Чтобы он привык к сыроедению внутри меня. Иначе он потом не сможет питаться моим молоком, если я буду питаться фруктами, а он к этому будет не привыкший. Будут сильные колики. Кормящим же запрещают сырое есть. Вот этого я тоже боюсь ((( Хочется кормить грудью как можно дольше и чтобы ребенок получал от этого только полезное, сыроедное и я сама чтобы питалась нормально, а не этой бякой приготовленной.
У меня кстати при смене питания сейчас жуткая жажда постоянно. Не хватает организму сочности фруктиков 🙂
Мне кстати постоянно хочется не просто пить, а хочется соков фруктовых. Видимо все равно организм как то чувствует нехватку того, что было раньше. Но пить сок из коробок совсем не хочется. Купила яблок и попробовала свежевыжатый сок, вроде нормально организм перенес. Хотя раньше я была противницей соков, считаю что фрукт надо целиком есть, но я думаю сейчас это лучше чем вообще не есть фруктов.”
Потом:
”у меня кстати видимо стал проходить токсик ))) вдруг стали снова противны большинство продуктов, которые я ела в последнее время. уже часто ем одни фрукты и часто мне плохо от них не бывает. иногда бывает, но уже не рвет хотя бы, просто тошнит. и от свежевыжатых соков и пюре совсем хорошо! я постоянно теперь яблоки на терке тру и ем. за неделю уже коробку винограда съела и кучу яблок, еще хурму стали привозить израильскую незамороженную, тоже ее ем. но все еще, если сильно плохо становится, то меня спасает только черный хлеб или сухари (((
а еще я пипец поправилась на этом хлебе ))))))))))) на фруктах бы наверно только живот рос, а сама бы жиром не покрывалась.
вообще токсик обычно проходит к 12 неделе, а у меня уже 17-ая началась!”
Из Таиланда пишет (приехали отдыхать на пару недель):
“самочувствие вродь ничего так, но одними фруктами так и не получается питаться ((( сразу тошнить начинает, а если периодически съедаю что то неживое – то весь день не тошнит. В Иркутске перед отлетом купила новую книгу Вадима Зеланда про сыроедение, может малыш через книгу поймет что есть надо фрукты 😀
а еще я здесь абсолютно ничего не могу пить, а пить хочется! Воду тайскую вообще не пью, от нее сразу выворачивает меня. Соки и шейки у них все разбавляются соками из коробок. Нашла только воду “Перье”, она видимо импортная и ее могу пить, но она газированная немного (((( С кокосами проблемы, нигде не купишь у нас тут. В отеле они были только первые 3 дня, сейчас закончились и их не привозят.”
Потом: “я кстати сегодня уже полностью сыроежка, и вроде не тошнит. тьфу 3 раза ))))”
“сейчас ем много яблок, помидоров и винограда. еще укроп ем прямо пучками )))) у меня очень сильный аппетит и я вообще наесться ничем не могу. сколько бы не ела. вот думаю может орехи начать есть еще, они вроде питательные, может от них чувство сытости появится. или авокадо. но ни того ни другого особо не хочется.”
2-ая половина беременности: “вся вторая половина беременности вообще отлично проходит! Врачи в шоке от идеальных анализов и от того что у меня нет всего того что беспокоит обычно беременных – отеков, набора веса, болей в костях, апатии и все такое. животик не большой, но на узи тут сказали что малыш будет очень большой по размеру и весу ))) не понятно где он во мне помещается, я была уверена что наоборот малюсенький будет. Зато сразу мама успокоилась, а то все говорила что ребенок не растет потому что я не ем, ррррр. Короч все хорошо :)”
“самочувствие отличное, есть конечно особенности беременные ))) во время беременности сильно увеличивается объем крови, пульс и поэтому мне всегда безумно жарко. плюс еще лето…я вообще готова в холодильнике жить. я даже сама на ощупь безумно горячая, хотя всю жизнь мерзлячкой была, а на сыроедении более менее нормальный теплообмен стал и всегда хорошо было – не жарко не холодно. Еще из за того что ребенок внутри что то сдавливает, дышать трудновато, если по лестнице подняться – сразу одышка как у бабушки )))) а в остальном никаких неудобств 🙂 а на девочек беременных смотрю, аж жалко их – так сильно поправляются все, отеки жутчайшие (даже в тапки домашние ноги не могут засунуть), у всех поголовно прыщи, кости болят и т.д. Вот я уверена что это все только из за питания! блин, как они этого не понимают :)”
Перед родами: “У нас хорошо все, думаю в ближайшую недельку уже родимся 🙂 Представляешь оказывается всем беременным рекомендуют в последние полтора месяца не есть мяса, рыбы и всего такого, побольше фруктов и овощей сырых! потому что такое питание делает кожу более эластичной и роды проходят легче. В общем меня порадовало что врачи хотя бы это признают )))”
“живот вот в последний месяц резко стал рости, а все остальное худеть наоборот, я такая смешная – ноги и руки худые, а грудь и живот такие внушительные ))) узи делала 3 раза, знаю что это вредно, но мне это доставляло дофигища радости 🙂 там прямо видно все все все – ушки, носик, губки, волосики, так прикольно! Причем мне все говорили что раз живот маленький всю беременность был, то значит ребенку чего то не хватает, будет маленький сильно и слабый. а в итоге оказалось что у нас очень крупный – около 4х кг будет!
помидоры я все лето лопаю в огромных количествах, больше чем раньше. Но в последнее время очень от них тошнит. Все время их хочется, я наемся, а потом умираю от тошноты. Когда один съедаешь, то все в порядке. Но одним я наесться никак не могу 🙂 врачи мне про вес ничего не говорят, у меня же все равно недостатка веса никогда не было, поэтому никто из врачей не переживает. за беременность получилось что набрала 8 кг. Мне как то врач предлагала какие то смеси сухие, в которых типа сбалансированны белки, углеводы и жиры, для откормки мамочек используют )))))))) а потом когда на узи увидели что ребенок хорошо развивается и что ему всего хватает, что у меня недостатка массы тела тоже нет, все успокоились и сказали что если хочу могу попить эти смеси, ну я естественно отказалась.”
Подготовка к родам:
“я много с врачами и акушерами общалась всю беременность, они все очень настроены на естественные роды и максимально делают все чтобы девушки рожали сами. а всякие обезболивания, стимуляции, кесарево и т.д. ставят только когда критическая ситуация и надо спасать ребенка. Поэтому я уверена что если все будет хорошо, то ничего мне ставить не будут, а если мой ребенок будет под угрозой, то пусть колят что надо. Тут я паникерша, я боюсь от этого отказываться 🙂 я занималась с акушеркой-психологом из этого роддома, она уже 14 лет роды принимает. Учила меня правильным естественным родам, правильному дыханию и т.д. Потом книги читала врачей которые домашние роды практикуют, в общем настроена на легкие естественные роды, надеюсь все хорошо будет :)”
Ребенок родился 4510 гр. и 57 см., мальчик. “Прошло все замечательно. правда я совсем не была готова к такой боли, думала это все проще на много 🙂 Муж был со мной рядом от начала до самого конца, просто даже не представляю как же рожают без мужей, он так мне помогал, эта такая поддержка! Но все ужасы родов действительно забываются моментально как только малыша достают и кладут на грудь, сразу столько счастья переполняет 🙂
Кушаю фруктики, с животиком пока все нормально, тьфу 3 раза. Надеюсь и дальше так будет. Только один раз в роддоме съела за раз полдыни и кучу винограда, вот тогда он спать не мог, все плакал и плакал. больше не ем так по многу ))))) А вообще на меня в роддоме как на дуру все смотрели, типа нельзя же есть фрукты и овощи, да еще сырые. от врачей приходилось все прятать.
А врач, у которой рожала, в день родов только узнала что я сыроедка (ей акушерка рассказала, у которой я на курсах занималась). Так врач меня полностью поддерживала и сказала что я молодец.
началось все в 12 ночи, о было не больно. а болючие схватки начались в 6 утра. в 11-40 уже родились 🙂
а больно было на столько что я думала просто сойду с ума. молила поставить мне наркотики или сделать кесарево! представляешь. хорошо муж контролировал ситуацию и не дал ничего ставить, а так я даже в бреду письменное согласие подписала на обезбаливающие наркотики. врач и муж сделали все чтобы их НЕ ставить. сейчас готова на коленях им спасибо говорить за это :)”
После родов: “у меня уже вообще не видно что я рожавшая ))) живот ушел день на 4-5, ни одной растяжки не появилось! И вес такой же как до беременности в принцие – 1 лишний кг. только 🙂 но это по моему грудь с молоком ))))))))))))))
единственное, мышцы все равно не в тонусе, жду когда можно будет какие нибудь упражнения делать на пресс и попу, а то получается что 9 месяцев без нагрузки прожила 🙂
молока много!
смотрю щас на других девочек и мало того что всю беременность они мучались с давлением, отеками и т.д., так теперь и после родов столько лишних килограмм, у всех дикие растяжки, ужас… еще и диету все соблюдают для кормления, у многих кстати молока мало. А я ем то к чему привыкла и все в порядке. Мне кстати очень авокадо снова хочется, прям не могу как. а чет муж не может найти в магазинах.
Сейчас организму видимо нужно что то жирненькое для того чтобы молоко было. Да и вообще аппетит в тыщу раз сильнее чем был до беременности и во время нее, я бы не переставая ела и ела. Ребенка одной рукой держу, а другой обязательно что нибудь наяриваю 🙂 а если он спит, так я сразу бегом на балкон – у меня там фруктовый склад :)”

История #4:
“Ничего сырое не могла видеть,не то что бы кушать,реально тошнило даже от запахов и видов сырого,не могла встать с кровати по несколько дней,сильные головокружения,темнело в глазах и ватное тело. Пару раз даже сознание теряла,тогда ещё не знали что беременна,это до тестов и врача было. Как начала по чуток добавлять что то готовое или молочное,то и постепенно увеличивается рацион сырого,просто 100%се не могу,сразу слабость и полуобморочное состояние. Мне вот тоже интересно почему так. До беременности на се я летала,и очень люблю это питание. Малые{двое детей} и муж на Се и им отлично,а я вот не могу сейчас…муж злится,говорит что я предательница….”

История #5:
“На сыроедении до того как забеременела была чуть больше года. Токсикоз был ого-го!!! И тоже был к вечеру. Не такой классический утренний токсикоз с рвотой. А часиков в 6 вечера, когда муж с работы приходил, я заваливалась совсем. Токсикоз кончился недель в 15. Потом все хорошо было. А сама по себе беременность без единой таблетки, уколов, врачей, УЗИ и проч. Роды сольные. Я в баню всю беременность ходила, да так, что выползала а не выходила, парилась. Была у меня угроза недель в 6-8, но мне Зоя сказала в баню идтить. И я пошла. Она мне сказала, что если беременность сильная, то останется, а если от бани уйдет, то лучше сейчас, чем потом. Всю беременность я была крепка на сыром – максимум что себе позволяла – салат”

История #6:
«..за время первой беременности ни разу даже не было позыва на рвоту, никакой тошноты, а я честно говоря иногда просто голодала…нечего было есть, это сейчас очень трудно представить, но время было такое, 90 год в Армении…А вот вторую, несмотря на то, что я очень изменилась, просто всю провела бегая рвать за балкон))) за время беременности похудела на 10 кг…Но я знала, что все это временное и пройдет…и стойко его перенесла…а продолжался он до 9 месяца…причем особенно рвало от фруктов и овощей…при том, что я 17 лет была вегетарианкой…все пришлось изменить…организм принимал только мясные продукты, типа бастурмы…никакие соевые заменители не удалось использовать вместо мяса…я только только начала отходить от всего этого мясопоглотительства…не знаю сталкивался ли кто нибудь еще с таким противоречием, когда то, что любишь, например салат из помидор и огурцов, вдруг не переносишь, а такую гадость как жареную печенку, которую ты за всю жизнь и ни сьела ни разу раньше( я с детства очень сложно относилась к мясу и рыбе) просто ешь с вожделением…было очень сложно…и все это на фоне токсикоза…»

История #7:
“Беременность моя прошла под одним огромным знаком ТОКСИКОЗ. Вообще, я, наивная чукотская (зачеркнуто) – ивхейская – девушка, полагала, что более чем полуторогодовалый опыт сыроедения меня, как минимум, избавит от всех “приятностей” беременности. А как максимум, поможет мне родить быстро и легко. Три раза ХА!
Если хочешь насмешить Господа, расскажи ему о своих планах.
О том, что я в интересном положении, узнала 26-го февраля. Дней за 10 до этого у меня начался натуральный понос. А так же нарастающая тошнота. Понос длился два месяца, смыв мне всю микрофлору нахрен. Тошнота закончилась в день родов. Это так, на минуточку, для тех, кто уверен, как и наиваная ивхейская девочка, которая пишет этот отчет, что сыроедение – панацея-от-всего. Субъективно всё. А уж беременность – тем более. А уж беременность на сыроедении – ваще субъективнее некуда.
Хочу отметить, что на сыроедении мне было просто идеально. Это так, для справки, немного забегая вперед. Ничего несыроедного мне не хотелось. Ни о каких срывах я даже не думала, не то, что хотела.
В феврале я крепко подсела на зеленые коктейли. Каждое утро выпивала по литру-полтора. Сначала все было классно..постепенно мне начало плохеть – тошнота, понос..как все заходило, таким непереваренным оно и выходило. Я было подумала, што-это-чистка-мать-ее. Но после того, как я узнала, что беременна, все встало на свои места. И вот уже меня колбасит от моей любимой хурмы – тошнит так, что глаза на лоб лезут, вот уже и бананы повод для расстройства. Клубника ушла в бан. За ней авокадо, сладкий перец, помидоры…вся зелень..рацион резко стал сокращаться..я не то, что есть эти продукты не могла, я их на вид даже переносить не могла. Вид сырого кабачка на меня производил несмываемые впечатления. Запах лука или чеснока (причем, не важно, сырого или приготовленного) я чувствовала метров за 10-15. И плотнее заворачивалась в нашейный платок. Запах сырой петрушки – стал для меня синонимом яда. Натуральный такой яд. Зелёный. В общем, продуктов, которые я могла есть, становилось все меньше..а дышать всё чаще я могла только через платок или тряпочку..
Представьте, что вы находитесь на необитаемом острове. И на нем есть все, что вы любите есть. Но вы это есть не можете! Потому, что вам не только от вкуса и запаха, но и от самого вида ваших любимых продуктов становится ТАААК ПЛОХО, что вы прячетесь в дальний угол острова, настолько дальний и темный, лишь бы не нюхать и не смотреть на эти продукты. Но вот вы спрятались. Запахи не долетают, видеть вы их не видите, есть, славбогу, не едите. Но есть-то хочется!! Причем аццки! Выжбеременны! И что вы будете делать? Прально – жрать хоть что-нить..
Что я могу сказать: я попробовала сыр (ела потом его примерно месяц), яйца (съела, в общей сложности, штук 15), креветки (пробовала 1 раз), рыбу (пробовала один раз), вареные и тушеные овощи, грибы вареные и жаренные, бездрожжевой и дрожжевой хлеб (ужасно плохо от него), макароны (оочень плохо от них), крупы, че там есть еще..И от всего вышеперечисленного мне было плохо. От креветок, рыбы и дрожжевого хлеба – просто аццки. Отходняк был трое суток. В общем, плохо мне было практически от любой еды..Потом наступил момент, когда мне стало плохо только от одного вида продуктов. Я не могла ходить по магазинам. Меня выворачивало от одного вида продуктов. Любых. Я была постоянно голодна, но я не могла ничего есть. Каждый вечер я плакала от голода. Вдвоем с мужем мы придумывали, куда бы поехать покушать, так как готовить я не могла все по той же причине. В кухню я вообще смогла зайти только на 7-ом месяце. До этого она просто воняла для меня. Да что там говорить, для меня ВОНЯЛО – практически всё. Люди, холодильник, улица, муж, сливное отверстие в душе, я сама. Я задыхалась от собственной вони. Вонял гель для душа, шампунь, массажное масло (именно поэтому я прекратила сеансы массажа после аварии), собственные руки и волосы…
В общем, каждый вечер – стресс. Жрать хочется, а не можется, вездесущая вонь..и да..это ощущение фрустрации -яжсыроед – разрыв матрицы и самоедство. В общем, как там в детстве – тихо шифером шурша?))))
Ближе к концу марта на меня снисходит просветление о том, что я, в общем-то, никому ничего не должна: отчитываться, держать марку 100%-го сыроеда, еще что-нибудь.. Ну, вот такая у меня ситуация, что поделаешь – приходится подстраиваться. Как верно заметила одна моя подруга-веган: “Если вдруг у нас не будет доступа к растительным продуктам, что мы будем делать? Правильно, пойдем ловить рыбу!” Славбогу, до этого у меня не дошло, но действительно пришлось подстраиваться: и я подстроилась на полтора месяца (с мая по середину июня) есть хачапури (настоящий грузинский хачапури из аутентичного ресторана) и пиццу (исключительно из итальянского ресторана – муж специально ездил за ними в другой город). Ела, пока в один прекрасный момент мне не стало НАСТОЛЬКО ПЛОХО, что мы чуть скорую не вызвали..
Где-то с середины марта у меня поднялась температура по вечерам. 37,5 – держалась около месяца. Меня лихорадило каждый вечер. Приехавшие родственники в гости скакали вокруг меня как вокруг новогодней елки, лишь бы чем помочь. Чем тут поможешь? Только ждать. Пока они точили свои бутеры с грудинкой, я пряталась в другой комнате с зажатым носом. Пока муж наводил зеленый коктейль с петрушкой – я лежала под одеялом с зажатым носом. И обязательно с закрытым окном – вонь оттуда была просто адской.
Итак, конец марта-апрель: продолжается понос, тошнота только усиливается, постоянная субфебрильная температура, головокружение. Есть я могу только яблоки, огурцы, груши, немного черри.
Май. Температура спала. Понос закончился. Но все равно май месяц был тяжелый.. ”

Как выйти из токсичных отношений, по мнению психолога

Никто никогда не стремится к нездоровым отношениям. Мы все стремимся к версии долгой и счастливой жизни, в которой наши потребности и потребности нашего партнера удовлетворяются в общей жизни, которую мы строим вместе. Но по какой-то причине иногда этого не происходит. Вместо этого то, что мы считали многообещающим, оказалось токсичным.

«Токсичные отношения — это отношения, которые отрицательно сказываются на здоровье и благополучии человека», — говорит доктор.Келли Кэмпбелл, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино. «Поскольку мы тратим так много времени и энергии на романтического партнера, эти отношения особенно влияют на наше благополучие. Когда они идут хорошо, у нас обычно все хорошо. счастье, скорее всего, пострадает».

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Келли Кэмпбелл ведет курсы по интимным отношениям, личности, воспитанию детей, человеческому развитию, расе и расизму.Доктор Кэмпбелл также ведет радиопередачу под названием «Давайте поговорим об отношениях» и является заместителем директора Института развития ребенка и семейных отношений.

Со стороны может показаться, что токсичные отношения легко распознать. Но изнутри все становится сложнее, поскольку токсичность часто может быть обернута вспышками романтики. Если это так — и вы подозреваете, что находитесь в токсичных отношениях — мы знаем, что это тяжело. Но, возможно, пришло время внести некоторые здоровые коррективы.

Ниже Кэмпбелл подробно рассказывает о признаках токсичных отношений и о том, как расстаться с ними, когда появляются эти неприятные признаки. Читайте дальше, чтобы получить ее идеи, чтобы вы могли делать то, что подходит именно вам.

Красные флаги

Кэмпбелл отмечает, что термин «токсичный» может иметь некоторую интерпретацию. «Люди могут по-разному относиться к тому, что они считают токсичным: то, что токсично для одного человека, может восприниматься как нормальное для другого», — говорит она. «Таким образом, определяющие черты могут быть несколько субъективными.«Вот почему важно как можно больше рассматривать каждое отношение с точки зрения его специфических черт.

«С точки зрения исследователя, необходимо учитывать множество факторов, включая стиль общения, стиль разрешения конфликтов, уровень зависимости и степень взаимности», — продолжает она. Тем не менее, есть все же универсальные черты, которые ваш партнер никогда не должен пересекать. Это пять красных флажков, о которых следует помнить.

Вам кажется, что вы ходите по яичной скорлупе.

«Человек, с которым вы находитесь, непредсказуем и может расстроиться в любой момент», — говорит Кэмпбелл.«Итак, вы постоянно следите за тем, что вы говорите, как вы это говорите и когда вы это говорите, чтобы не раскачивать лодку».

Вы вкладываете много времени, эмоций и денег и мало получаете взамен.

«Здоровые отношения не должны быть односторонними, — продолжает она. «Хотя иногда люди несут это бремя в течение определенного периода времени, например, когда партнер болен, это не должно продолжаться бесконечно».

Если вы заметили, что ваш партнер ревнив, склонен к соперничеству и вообще недоволен, когда у вас все хорошо, то это тревожный сигнал.”

Ваш партнер сдерживает вас.

«В здоровых отношениях партнеры празднуют успехи друг друга и формируют друг друга в соответствии со своими идеалами — это концепция, известная как феномен Микеланджело», — объясняет Кэмпбелл. «Если вы замечаете, что ваш партнер ревнив, склонен к соперничеству и вообще недоволен, когда у вас все хорошо, то это тревожный сигнал».

Вам не хватает независимости.

«Если ваш партнер постоянно должен знать, где вы находитесь, постоянно звонит или пишет сообщения, пока вы в разлуке, проверяет ваш телефон или компьютер, управляет вашими финансами и ограничивает их или участвует в других навязчивых и контролирующих действиях, отношения, скорее всего, токсичны. ,” она сказала.

Ваше чувство собственного достоинства резко снизилось с момента начала отношений.

«Если это так, то вам следует изучить, в какой степени ваш партнер способствовал такому результату», — отмечает Кэмпбелл. «Они унижают вас, критикуют, осуждают, не уважают или игнорируют?»

Следующие шаги

«Если кто-то оказывается в токсичных отношениях, он должен получить необходимую помощь, чтобы изменить их или выйти из них», — говорит Кэмпбелл.Она отмечает, что важно начать создавать план действий. В зависимости от уровня серьезности, это может означать доверие к друзьям и семье за ​​советом или обращение к психотерапевту. «Хороший терапевт может помочь вам справиться с ситуацией, восстановить чувство собственного достоинства и решить проблемы безопасности», — продолжает Кэмпбелл. «Поэтому, если у вас есть доступ к терапии, настоятельно рекомендуется получить профессиональную помощь».

Если проблема более серьезная, Кэмпбелл рекомендует сделать вышеперечисленное, а также сэкономить деньги на переезде, вести точный учет оскорбительного поведения и получить запретительный судебный приказ.«Если вы попросили своего партнера оставить вас в покое и не связываться с вами, но он продолжает звонить или появляться неожиданно, у вас есть основания для судебного запрета», — говорит она. Помните об этих пяти вариантах, когда будете готовы внести изменения.

Поговорите со своим партнером о том, что вас беспокоит.

«Если они захотят обратиться к терапевту, тогда вместе отправляйтесь на консультацию», — говорит она. «Однако, если вы получите необходимую помощь и обнаружите, что одни и те же паттерны повторяются снова и снова, вам следует подумать о прекращении отношений.”

Расскажите доверенным членам семьи и друзьям о ситуации, в том числе о том, что вы планируете уйти.

«Возможно, вам понадобится место для ночлега, когда вы разорвете отношения, и люди из вашей социальной сети могут помочь вам в этом», — продолжает Кэмпбелл. «По крайней мере, они могут предложить социальную и эмоциональную поддержку».

Работайте над своей самооценкой.

«Занимайтесь тем, что вы цените, в том числе физическими упражнениями и проводите время с близкими», — отмечает она.«Эти занятия повысят вашу самооценку».

Экономьте деньги.

«Постарайтесь отложить как можно больше денег, чтобы подготовиться к возможному концу отношений», — предлагает Кэмпбелл. Если ваш партнер прибегал к насилию и/или угрожал вам, записывайте каждый случай и подумайте о том, чтобы получить против него запретительный судебный приказ. «Запретительные приказы дают офицерам право обыскать человека в случае нарушения приказа, что важно для обеспечения безопасности целевого лица», — говорит она.

Идем дальше

После того, как вы разорвали токсичные отношения, Кэмпбелл рекомендует укреплять границы и ставить свое счастье на первое место. Также важно помнить, что эти отношения не определяют вас и что вы можете построить будущее, в котором возможны здоровые отношения. Эти четыре совета от Кэмпбелл помогут вам начать работу.

Прервите общение с токсичным человеком.

«Постоянный обмен может продлить процесс заживления», — говорит она.«Иногда невозможно оборвать все общение, например, когда речь идет о детях. В таких случаях держите общение прямым и минимальным — обсуждайте то, что вы должны, и ничего более. По прошествии некоторого времени, если оба человека исцеляются и меняются способами возможна дружба. Но сразу после расставания не пытайтесь дружить и уж точно не вступайте с этим человеком во флирт или сексуальные отношения».

Не торопитесь лечиться.

«Проводите время с людьми, которые вас любят и которые укрепляют вас, а не разрушают», — советует Кэмпбелл.«Вы также можете проводить время с животными, поскольку они представляют собой хорошую модель безусловной любви и помогают облегчить одиночество. Они также могут вывести вас на природу и пообщаться с другими людьми».

Займитесь хобби, которым вы либо наслаждались, либо всегда хотели попробовать.

«Хобби не только повышают самооценку, но и являются хорошей площадкой для знакомства с новыми партнерами, когда придет время», — отмечает она.

Работайте над собой, прежде чем вступать в другие отношения.

«В токсичных отношениях человек часто теряет себя, — продолжает она. «Может потребоваться время, чтобы понять, кто они есть, и исцелиться от ущерба, нанесенного отношениями».

Что такое токсичные отношения?

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения — это отношения, в которых вы чувствуете себя лишенным поддержки, непонятыми, униженными или подвергшимися нападкам. На базовом уровне любые отношения, которые заставляют вас чувствовать себя хуже, а не лучше, могут со временем стать токсичными.

Токсичные отношения могут существовать практически в любом контексте, от детской площадки до зала заседаний и спальни. Вы даже можете иметь дело с токсичными отношениями между членами вашей семьи.

Отношения токсичны, когда вашему благополучию каким-то образом угрожают — эмоционально, психологически и даже физически.

Люди с психическими заболеваниями, такими как биполярное расстройство, большая депрессия или даже склонность к депрессии, могут быть особенно восприимчивы к токсичным отношениям, поскольку они уже чувствительны к негативным эмоциям.Например, человек с биполярным расстройством, который находится в разгаре смешанного или депрессивного эпизода, может несколько слабее контролировать эмоциональную стабильность, чем другие, и это может сделать его более легкой мишенью для токсичных людей. Однако токсичные люди могут повлиять на кого угодно.

Вот что вам нужно знать о токсичных отношениях, в том числе о том, что делает отношения токсичными и как определить, находитесь ли вы в них. Вы также найдете советы по эффективным способам управления этими типами отношений.

Признаки токсичных отношений

Только вы можете сказать, перевешивает ли плохое хорошее в отношениях. Но если кто-то постоянно угрожает вашему благополучию своими словами, действиями или бездействием, скорее всего, это токсичные отношения.

Отношения, которые включают в себя физическое или словесное насилие, определенно классифицируются как токсичные. Но есть и другие, более тонкие признаки токсичных отношений, в том числе:

  • Вы отдаете больше, чем получаете, из-за чего чувствуете себя обесцененным и истощенным.
  • Вы чувствуете, что вас постоянно не уважают или что ваши потребности не удовлетворяются.
  • Ваша самооценка со временем снижается.
  • Вы чувствуете себя лишенным поддержки, непонятым, униженным или подвергшимся нападению.
  • Вы чувствуете себя подавленным, злым или усталым после разговора или общения с другим человеком.
  • Вы пробуждаете друг в друге худшее. Например, ваш соперничающий друг выявляет злобную соревновательную полосу, которая вам не доставляет удовольствия.
  • Вы не в лучшей форме рядом с человеком.Например, они выявляют в вас склонность к сплетням или подлость, которой обычно у вас нет.
  • Вы чувствуете, что должны ходить по яичной скорлупе вокруг этого человека, чтобы не стать мишенью его яда.
  • Вы тратите много времени и эмоциональных сил, пытаясь развеселить их.
  • Ты всегда виноват. Они переворачивают все так, что вещи, которые, как вы думали, они сделали неправильно, внезапно становятся вашей ошибкой.

Токсичное поведение против здорового

При определении того, создают ли отношения токсичность, важно посмотреть, какое поведение чаще всего проявляется в отношениях.Другими словами, если один или оба из вас постоянно эгоистичны, негативны и неуважительны, вы можете создать токсичность в отношениях. Но если вы в основном поощряете, сочувствуете и уважительны, то могут быть определенные проблемы, которые создают токсичность, и их необходимо решать.

Важно распознавать признаки токсичности — будь то в вас или в другом человеке. Вот некоторые признаки как токсичного поведения, так и здорового поведения.

Токсическое поведение
  • Ненадежный

  • Ревнивый

  • Отрицательный

  • Самоцентрирующийся

  • Эгоистичный

  • Критический

  • Унижение достоинства

  • Недоверие

  • Оскорбительный

  • Неуважительный

Здоровое поведение
  • Безопасность

  • Любящий

  • Положительный

  • Дарение

  • Самоотверженность

  • Поощрение

  • Воодушевление

  • Надежный

  • Сострадательный

  • Уважительный

Типы

Важно отметить, что токсичные отношения не ограничиваются романтическими отношениями.Они существуют в семьях, на рабочем месте и среди друзей, и они могут вызывать сильный стресс, особенно если токсичность не контролируется эффективно.

Не все токсичные отношения вызваны обеими сторонами. Некоторые люди просто токсичны для окружающих — они высасывают из вас энергию своим негативным поведением, таким как постоянные жалобы, критические замечания и общий негатив. Или они могут постоянно спорить с другими, объяснять, почему они лучше знают, или указывать на недостатки других — все это может со временем давить на вас.

Иногда люди так поступают со всеми и не осознают своего влияния на других. Они также могут не знать более здоровых способов общения. Вероятно, они недостаточно хорошо умеют читать социальные сигналы, чтобы понимать, когда они расстраивают людей или заставляют их чувствовать, что их критикуют или игнорируют.

Но в других случаях люди намеренно грубы и обидны. В таких ситуациях вы можете чувствовать себя выделенными и мишенью из-за их злых слов и действий.И что бы вы ни делали, вы чувствуете, что никогда не соответствуете или недостаточно хороши.

Если эти сценарии верны для вашей ситуации, вы можете пересмотреть свои отношения с этим человеком. Они могут нанести реальный ущерб вашей самооценке и общему психическому здоровью, а также физическому здоровью.

Фактически, исследование Мичиганского университета 2016 года показало, что «стресс и [негативное] качество отношений напрямую влияют на сердечно-сосудистую систему». поведение, такое как употребление алкоголя или эмоциональное питание.

Нарциссы и социопаты

Некоторые люди, особенно нарциссы и социопаты, склонны питаться вниманием и восхищением других людей. Нарциссы испытывают потребность превзойти людей и заставить их чувствовать себя «ниже чем» в стремлении к превосходству.

Они могут намеренно принижать вас тонкими способами или осыпать вас небольшими оскорблениями, если вы делитесь достижением, которым гордитесь. Они также могут заставить вас гадать, будут ли они добры к вам изо дня в день.Или они могут постоянно заниматься газлайтингом.

Нарциссы, как известно, плохо признают свою вину, потому что искренне верят, что никогда не совершают ошибок. На самом деле, они находят лично опасным считать себя несовершенными.

Имея дело с токсичными, нарциссическими людьми, не всегда очевидно, осознают ли они, что делают. Но если их поведение постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо, вам нужно дистанцироваться от этого человека или, по крайней мере, признать, что вам нужно быть начеку, если этот человек должен быть в вашей жизни.

Это изменение в вашем поведении не изменит их, но поможет свести к минимуму стресс от общения с ними. Важно защитить себя от эмоционального насилия, которое вы получаете при взаимодействии с ними:

  • Напомните себе, что вы не собираетесь их менять, и противостояние им может только вызвать еще больший гнев, ничего не решив.
  • Соблюдайте дистанцию ​​между собой и ними.
  • Примите тот факт, что вам нужно быть настороже, если этот человек должен появиться в вашей жизни.

Коллеги

Если это коллега, и проблема заключается в близости, подумайте о хорошем предлоге, чтобы переместить ваш стол. Например: «Я нахожусь прямо под вентиляционным отверстием, которое меня беспокоит» или «Я мог бы выполнить больше работы, если бы не ошибся принтером».

Если человек ищет вас, чтобы пожаловаться, вы можете попробовать направить его к начальнику, а затем спокойно вернуться к своей работе. Возможно, вам придется повторить это несколько раз, прежде чем они поймут подсказку.

Семья и друзья

С членами семьи и друзьями, вероятно, будет сложнее, так как не может быть простого способа удалить токсичного человека из вашей жизни.

Если у вас есть серьезно токсичный друг, возможно, вам придется просто сократить время, которое вы проводите с ним. Если вы боитесь обидеть их, сократите свои визиты на несколько месяцев, чтобы это не было так заметно (хотя они все равно могут это заметить).

Когда токсичный человек является членом семьи или близким другом, также можно побудить этого человека пройти терапию, которая часто необходима для решения основной проблемы, лежащей в основе токсичности.

Копинг

Хотя не всех токсичных отношений можно избежать, особенно между коллегами или членами семьи, ими можно управлять с помощью здоровых границ, заботы о себе и осознанности.

Если вы обнаружите, что находитесь в токсичных отношениях, в которых вы проявляете друг в друге худшее (или просто не можете выявить лучшее), вы можете поработать над отношениями и изменить динамику, особенно если в отношениях есть другие преимущества. .

Напористое общение и более здоровые границы часто являются ключом к раскрытию лучших качеств друг друга, особенно если вы оба готовы к переменам.

Вот еще несколько шагов, которые помогут справиться с токсичными отношениями:

  • Поговорите с другим человеком о том, что вы наблюдаете. Будьте настойчивы в своих потребностях и чувствах, а также берите на себя ответственность за свою роль в ситуации.
  • Обсудите то, что вы считаете проблемой, и вместе решите, хотите ли вы изменить динамику, чтобы удовлетворить ваши потребности обоих.
  • Переоцените свои отношения и спросите себя: Наносит ли этот человек реальный ущерб моей самооценке и общему психическому здоровью?
  • Ограничьте время, которое вы проводите с людьми, которые приносят разочарование или несчастье в вашу жизнь.Если вам нужно общаться с этим человеком, например с членом семьи или коллегой, возможно, вам придется ограничить общение.
  • Если вы решите рассказать о том, что вас беспокоит, используйте утверждения «Я чувствую», когда описываете свои чувства и эмоции. Это помогает им не чувствовать себя в обороне.
  • Поймите, что некоторые токсичные люди просто не желают меняться, особенно те, кому не хватает самосознания или социальных навыков.
  • Постарайтесь постоять за себя без конфронтации, когда этого требует ситуация.

Слово из Веривелла

Имея дело с любым типом токсичных отношений, важно сосредоточиться на своем здоровье и благополучии. Следовательно, если вы имеете дело с кем-то, кто истощает вашу энергию и счастье, подумайте об исключении их из своей жизни или, по крайней мере, о сокращении времени, проводимого с ними. А если вы подвергаетесь эмоциональному или физическому насилию, немедленно обратитесь за помощью.

«Я не могу разорвать отношения» – Как выйти из токсичных отношений

Мы все начинаем отношения с лучшими намерениями.Если это отношения пары, мы надеемся, что они продлятся всю жизнь, в которой мы разделим много счастливых воспоминаний и приключений. Когда это дружба, мы надеемся создать неразрывную связь, которая обеспечит поддержку и товарищеские отношения как в самые трудные, так и в самые радостные периоды нашей жизни. Когда это рабочие отношения, мы надеемся, что путешествие будет наполнено возможностями для обучения и профессионального роста.

Учитывая все это, нас очень разочаровывает и разбивает сердце, когда мы приходим к печальному осознанию того, что отношения больше не служат нам хорошо.В романтических отношениях это может быть, когда мы чувствуем, что наши потребности не удовлетворяются, несмотря на то, что мы сообщаем о них; или когда мы признаем, что наши жизненные цели не совпадают с целями нашего партнера. В дружбе мы всегда можем оказаться человеком, который протягивает руку, чтобы инициировать какое-либо общение или строить планы; или наш друг может постоянно не уважать наше время, границы или выбор. В рабочих отношениях мы можем вкладывать больше времени или усилий в достижение цели; или покрывать другого человека чаще, чем нам хотелось бы.

Хитрость этих ситуаций в том, что, как и большинство проблем, они не являются черно-белыми. Наш партнер, который всегда опаздывает и заставляет нас ждать, тоже веселый и предприимчивый. Наш друг, который изо всех сил пытается найти время для нас с тех пор, как у нас появились дети, — замечательный человек, чьи заботы имеют смысл. У нашего коллеги, которого мы должны прикрывать, есть отличные идеи, и он старается изо всех сил. Помимо всего прочего, мы обычно питаем к этим людям какую-то привязанность, которая бросает вызов рациональным плюсам и критике.минусы, хорошие времена против плохих, практичные против нет.

Вот почему мы заканчиваем тем, что говорим себе: «Я не могу разорвать отношения». Но, в конце концов, в глубине души мы знаем, когда что-то просто не работает. Часто мы давно знаем. Мы поднимали наши проблемы не раз, надеясь на перемены, с которыми мы могли бы жить. После того, как наши просьбы, предложения или вопросы ни к чему не привели, мы ждали и обсуждали, обдумывая неизбежное. Когда мы думаем об этих отношениях, мы понимаем, что они не приносят нам того, чего мы хотим.В некоторых случаях это происходит потому, что, в конечном счете, мы несовместимы таким образом с приоритетами, стилем общения или образом жизни другого человека. Ни один человек не должен меняться, чтобы заставить его работать. В других случаях мы видим, что другой человек предоставляет то, что нам нужно, другим людям или другим аспектам их/ее/его жизни, но не нам. Мы знаем, что пора уходить. Мы знаем, что все кончено. Но мы колеблемся. Мы задерживаемся. Мы чувствуем себя плохо при мысли об этом. Мы знаем, что это к лучшему, но не хотим. Что-то нас останавливает, и мы просто не можем сделать этот прыжок.

1. Вы боитесь одиночества:

Если вы пришли к выводу, что лучше быть в нездоровых отношениях, чем в одиночестве, то вы настраиваете себя на душевную боль. я понял; нас всех приучили бояться «умереть в одиночестве». На самом деле шансы на то, что потеря одного отношения приведет к тому, что мы навсегда останемся в полном одиночестве, очень малы. Даже если это так, действительно лучше быть наедине с собой и строить или поддерживать отношения с самим собой, чем быть с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя одиноким из-за того, что не понимает, не уважает вас или не ставит вас в приоритет.

Наш «статус отношений» в одном аспекте также может влиять на то, насколько уверенно мы чувствуем себя, чтобы отпустить другого: если у нас нет близких друзей или рабочих отношений, идея расстаться с нашим романтическим партнером кажется более подавляющей, и наоборот. Реальность такова, что потеря одного межличностного отношения не сделает нас одинокими, но это может ощущаться именно так. Иногда мы можем начать чувствовать, что этот человек — все, что у нас есть; обычно потому, что мы сделали этого человека приоритетом, сознательно или нет.Мы проводим меньше времени с нашими друзьями, потому что у нас есть отношения, или мы сосредоточили больше энергии на одной дружбе, чем на других, или мы построили свою жизнь вокруг своей работы.

2. Вам трудно противостоять и устанавливать границы:

Это может быть особенно сложно в отношениях на рабочем месте, где могут действовать офисные правила и офисные политики. Дружеские рабочие отношения могут изменить всю вашу рабочую среду, а ваша работа заключается в том, как вы одеваетесь, кормите и даете приют.Если вы ведете свой собственный бизнес с другим человеком, процесс расставания может быть запутанным и эмоциональным, когда на карту поставлены инвестиции и доходы людей. Это может привести к тому, что вы «пойдёте, чтобы поладить», пропустите комментарии или запоздалые отчеты, почувствуете переутомление и/или недооценку.

В отношениях в нашей личной жизни существуют различные причины, по которым трудно противостоять и устанавливать границы. Это может быть потому, что у нас есть привычка угождать людям, или потому, что в прошлом нас не поддерживали в наших границах.Возможно, мы выросли в семье без них или в молодости участвовали в деятельности, которая заставляла нас преодолевать их, например, в спортивных состязаниях. Может быть трудно уйти от ситуации, которая нам не подходит, если мы изо всех сил пытаемся придерживаться своего оружия. Мы можем опасаться, что примем этого человека обратно или нас снова заманят на работу обещанием увеличения дохода или более гибкого графика. В этот момент мы выбьем из колеи целый аспект нашей жизни «без всякой причины».

3.Вы делаете негативные выводы о себе, своей жизни и будущем

Если вы провели последние семь лет в романтических отношениях, слушая ужасные истории от своих друзей об их личной жизни, вы можете беспокоиться о том, чтобы прыгнуть в этот бассейн. Если ваш партнер сказал и сделал что-то, демонстрирующее отсутствие признательности к вам, вы можете подумать, что все партнеры будут относиться к вам одинаково. «Я никогда никого не найду», или «Я всегда буду один», или «Я всегда нахожу не того человека, с которым хочу завязать отношения.«Когда ставки высоки, трудно вспомнить, что ты — отдельная личность в конкретное время; человек, который вам подходит, может также недавно быть одиноким или не подходить вашему другу.

Возможно, вы сравниваете себя с другими людьми, с которыми дружите всю жизнь, и чувствуете, что у вас не так хорошо получается заводить друзей, как у них. Вы беспокоитесь о том, чтобы отпустить этого друга, и перспектива завести нового друга кажется пугающей. Может быть, вы не доверяете своим инстинктам в отношении людей после того, как череда жизненных перемен привела к нескольким коротким дружбам подряд.«Я не доверяю себе, чтобы тусоваться с нужным человеком». Важно понимать, что по мере того, как мы растем и развиваемся, растет и наша жизнь. У дружбы должны быть точки соприкосновения: увлечения, графики, цели, приоритеты. Когда вам чуть за двадцать, ваши планы и расписание будут отличаться от тех, что у вас в начале тридцати, сорока, пятидесяти и так далее.

Какими бы ни были ваши доводы в пользу того, чтобы оставаться привязанным к людям и/или отношениям, которые больше не служат вам, вам будет трудно уйти, пока вы не будете готовы.Готовность не означает, что это не будет больно или не вызовет затруднений. Это просто означает, что вы приняли решение и готовы сделать все возможное, чтобы придерживаться его. Решение выйти из токсичных отношений — это акт любви к себе, который вы достойны испытать. Несмотря на то, что на протяжении всего процесса будут взлеты и падения, качество вашей жизни улучшится, даже когда вы сделаете первые шаги, потому что вы выбираете себя и свое счастье и обеспечиваете себе заслуженную и столь необходимую заботу.

1. Будьте честны с собой:

Это может быть труднее всего, когда вы действительно заботитесь о другом человеке и хотите быть рядом с ним/ней/ними. Но правда в том, что ничего не изменится, если вы останетесь в отрицании. Первый шаг к тому, чтобы что-то изменить, — это распознать и заметить, когда отношения стали для вас нездоровыми и токсичными. Вы должны знать о красных флагах. Вы
должны быть честными с собой в том, как часто вы чувствуете себя обиженными, сбитыми с толку, преданными, введенными в заблуждение, игнорируемыми, обесцененными или любыми другими негативными эмоциями в рамках этой динамики.Как только вы поймете, что чаще хмуритесь, глядя на эти отношения, чем улыбаетесь, вы уже на пути к тому, чтобы уйти от них.

Также важно реально осознавать, что нужно изменить, чтобы стать счастливее, и есть ли в вашу пользу шансы на то, что эти изменения произойдут и произойдут. Мы не можем изменить других; мы можем только работать над собой и иметь силы выйти из ситуаций, которые нас не устраивают. Если вы оправдывали свое поведение или надеялись, что «после того, как произойдет х, произойдет y», вам будет трудно смириться с тем фактом, что это либо а) неверно, б) недостаточно и/или в ) слишком далеко в будущем, чтобы ждать.

2. Научитесь безоговорочно сообщать о своих потребностях и устанавливать границы:

Один из способов уговорить себя оставаться в том, что не работает для нас, — это все еще задавать вопросы. “Что если я…?” или «Может быть, если бы я просто…» Когда вы знаете, что вы четко и ясно рассказали о своих потребностях, своих желаниях, своих целях и своих чувствах, тогда вы можете быть уверены, есть ли смысл продолжать работать над вещами. Вы можете уйти, зная, что сделали все возможное, чтобы улучшить ситуацию, и этого было недостаточно.
Четкое установление границ также может избавить вас от печали, связанной с метаниями взад и вперед по поводу того, стоит ли уйти, попробовать еще раз, подойти к проблеме по-другому и т. д. Это твердая линия на песке, четкое правило, которое при скрещивании или поломке не может быть раскрещен или отремонтирован. Наличие границ — даже небольших — с самого начала любых отношений — отличный способ выяснить, будет ли другой человек уважать ваши желания и потребности с течением времени. Если вы будете тверды в своих решительных границах, это избавит вас от вопросов, когда вы поймете, что пора прекращать отношения.

3. Берегите себя:

Трудно отказаться от отношений, которые много значат для тебя. Вы должны удерживать пространство для своих чувств с состраданием и добротой. Стадии горя применимы к любой потере в жизни, включая конец отношений. Этими шагами являются отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Говорите себе, что отношения не должны заканчиваться, злитесь из-за этого, пытаетесь договориться с собой о своих потребностях, грустите от того, что знаете, что не можете пойти на компромисс, а затем принимаете то, что должно произойти.

Позвольте мне предупредить вас, что вы испытаете множество эмоций в произвольном порядке. В один момент вы можете почувствовать гнев, а в следующий момент вы почувствуете облегчение. В какой-то момент вы можете почувствовать себя виноватым, а затем
ревновать.

Забота о себе также означает внимательность к тому, как вы разговариваете сами с собой. Чаще всего мы склонны корить себя, говоря: «Я должен был увидеть знаки» или «Я не могу поверить, как долго я позволял этому продолжаться». Любая самокритика только усугубит тяготы той борьбы, через которую вы проходите.Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, и убедитесь, что разговариваете с собой так же, как разговариваете с любимым человеком. Найдите аффирмации, характерные для завершения отношений, например: «Я буду добр к себе, переживая потерю отношений» или «Мои чувства обоснованы, и это нормально — чувствовать то, что я чувствую». Вы также можете позаботиться о себе, посещая терапию, и терапевт может помочь с этими утверждениями.

Познать себя и быть честным с собой — лучший способ убедиться, что вы готовы оставить то, что больше не служит вашему душевному спокойствию, целям, счастью и потребностям.Если вы находитесь в отношениях, будь то романтические, платонические или профессиональные, это не позволяет вам познать себя и быть собой; это верный признак того, что вам есть над чем работать. Самое замечательное в этой работе то, что она покажет вам, как быть довольным собой, уверенным в себе и смелым именно тогда, когда вам это нужно больше всего. И чувствовать себя комфортно в собственной компании — это самый верный способ
защититься от одиночества, независимо от того, как много или как мало людей вас окружает.

Групповая практика «Обнимаю тебя»

Здесь, в терапевтической группе Embracing You, мы приглашаем вас исследовать вместе с нами, как жизнь была бы
другой, если бы вы лучше контролировали свои мысли и эмоции, и мы предлагаем вам рассмотреть
возможность принимать вещи такими, какие они есть. , принимая несовершенства, чтобы создать более мягкое
место для спокойствия в вашей жизни.

В нашей психиатрической клинике в Вудленд-Хиллз, Калифорния, мы предлагаем индивидуальную терапию и терапию для пар. И доктор Менье, и Синди Саяни, AMFT, предлагают виртуальную терапию для лечения проблем психического здоровья, включая тревогу, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии и стресс; Расстройства настроения, включая депрессию; Проблемы взаимоотношений, как в парной терапии, так и с отдельными клиентами; Перинатальные проблемы психического здоровья, такие как послеродовая депрессия или тревога, а также наркомания.

Давайте узнаем, что движет вашим уникальным взглядом на тревогу и стресс, а затем давайте найдем инструменты — ваши уникальные инструменты — которые помогут вам реагировать на жизнь здоровым и спокойным образом.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить бесплатную 20-минутную консультацию по телефону с нашим координатором по работе с клиентами.

 

Подпишитесь на нас и поставьте лайк:

7 признаков токсичных отношений

Чувствуете, что у вас могут быть токсичные отношения с другом или второй половинкой?

Может показаться, что токсичные отношения начинаются совершенно здоровыми, но со временем нездоровые привычки могут начать проявляться, изменяя динамику отношений.Для некоторых пар это может занять месяцы или даже годы, но для других эти признаки могут быть очевидны на ранних этапах знакомства и дружбы. Даже самые сильные люди могут оказаться в токсичных отношениях, и двигаться дальше не всегда легко.

Что такое токсичные отношения?

Отравляющие отношения способны контролировать ваши эмоции и заставлять вас чувствовать крайние взлеты и падения. Часто это происходит, когда одна или обе стороны проявляют признаки манипулятивного поведения, которое может быть связано с предыдущим опытом, прошлыми отношениями или травмой.Может быть трудно определить, являются ли ваши отношения токсичными, поскольку плохое поведение может быть редкостью, но выявление признаков может помочь вам понять, если что-то не так, и можно ли решить проблему или пришло время уйти. Пребывание ради этого часто может привести к еще большему ущербу, поэтому, если какой-либо из приведенных ниже признаков резонирует с вами, возможно, пришло время рассмотреть ваши варианты.

Вот некоторые признаки того, что у вас могут быть токсичные отношения:

1. Все о них

Вам кажется, что вы никогда не выбираете, какой фильм посмотреть или куда пойти поужинать? Токсичные люди умеют делать все, что угодно, и любят контролировать каждое решение, каким бы незначительным оно ни было.Они могут притворяться, что заботятся о ваших чувствах и мнениях, но в конечном итоге всегда будут ставить себя на первое место.

2. Они завидуют или контролируют

Ваш партнер постоянно проверяет ваш телефон или проявляет подозрения, когда вы гуляете с другими людьми? Если вы начинаете чувствовать, что они вам не доверяют, скорее всего, это не так. Ревнивое и контролирующее поведение не просто токсично, это оскорбительно. Такое поведение часто является результатом их собственной неуверенности и ставит под угрозу одну из самых важных основ любых отношений — доверие.

3. Вы чувствуете себя истощенным или опустошенным после того, как провели с ними время

Время, проведенное с кем-то особенным в вашей жизни, должно наполнять вас энергией, а не опустошать. Ядовитый человек может заставить вас чувствовать себя эмоционально истощенным после того, как вы проведете с ним время, поскольку вы чувствуете, что постоянно отдаете и прилагаете усилия, не получая ничего взамен.

4. Они не уважают ваши границы

Вам кажется, что вы начинаете драку каждый раз, когда говорите «нет»? Для токсичных личностей характерно постоянно раздвигать и переступать границы, оставляя вас с непреодолимым чувством неуверенности в себе и разочарования.Из-за такого поведения вы можете сомневаться в своей силе, ценностях и самооценке.

5. Они изолируют вас от друзей и семьи

На начальных этапах отношений вам может показаться милым и милым, что кто-то хочет проводить с вами так много времени. Со временем это может быстро перерасти в собственничество, из-за чего вы будете проводить меньше времени с друзьями и семьей и в конечном итоге почувствуете себя изолированным и одиноким.

6.  Они манипулируют, ожидая, что вы всегда будете делать то, что они хотят

Манипулятивное поведение часто бывает трудно определить точно, поскольку оно часто осуществляется незаметными способами, которые заставляют вас чувствовать, что вы не правы.Такое поведение играет с вашими эмоциями, поскольку оно обычно вызывается чувством вины. Ядовитый человек будет игнорировать ваши мнения и чувства, чтобы в конечном итоге заставить вас делать то, что он хочет, выставляя вас плохим человеком.

7. Вы чувствуете себя в ловушке отношений

Чувствуешь, что выхода нет? Уйти легче сказать, чем сделать, и часто это может вызвать больше горя и душевной боли, чем сохранение токсичных отношений. Несмотря на это, постарайтесь помнить, что выход есть всегда, даже в самых токсичных отношениях.

Что делать, если вы находитесь в токсичных отношениях 

Если вы можете относиться к любому из вышеперечисленных признаков, возможно, пришло время признать, что ваши отношения могут быть токсичными. Некоторые люди могут не осознавать, что их действия причиняют вам боль, поэтому, если можете, попробуйте рассказать другому человеку, что вы чувствуете и как его поведение влияет на вас, используя фразы «Я чувствую…».

Если вам нужен совет о том, как справиться с токсичными отношениями, запишитесь на прием и поговорите с консультантами клиники Caladenia.Если кто-то активно слушает вас, это поможет вам определить лучший путь вперед.

Если вы считаете, что поведение вашего партнера носит контролирующий и оскорбительный характер, говорить с ним об этом может быть небезопасно. В этом случае обратитесь за помощью по телефону 1800RESPECT.

35 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях

Не бывает идеальных отношений ни в личной, ни в деловой сфере.Но по большей части хорошие отношения заставляют вас чувствовать себя защищенными, счастливыми, заботливыми, уважаемыми и свободными, чтобы быть собой.

На другой стороне медали токсичные отношения — те, которые заставляют вас чувствовать себя опустошенными, истощенными, а иногда даже обезумевшими.

Независимо от того, занимаетесь ли вы бизнесом, работаете с партнером, руководите организацией или управляете командой, последнее, что вам нужно, — это токсичные отношения.

Вот несколько признаков, которые помогут вам распознать токсичные отношения:

1.Все берут, не дают. Любые отношения, в которых вы испытываете изъятие энергии без отложений, оставят вас в минусе.

2. F уплотняющий осушенный. Если вместо того, чтобы чувствовать себя счастливым и продуктивным, вы постоянно чувствуете умственное, эмоциональное и даже физическое истощение, пришло время провести переоценку.

3. Отсутствие доверия. Отношения без доверия подобны машине без бензина: в ней можно сидеть сколько угодно, но она никуда не денется.

4. Враждебная атмосфера. Постоянный гнев — верный признак нездоровых отношений. Вы никогда не должны быть окружены враждебностью, потому что это заставляет вас чувствовать себя небезопасно.

5. Занято дисбалансом. Односторонние отношения никогда не могут быть гладкими.

6. Постоянное суждение. В осуждающих отношениях критика предназначена не для того, чтобы быть полезной, а для того, чтобы принизить.

7. Постоянная ненадежность . Взаимная надежность важна для укрепления доверия и лежит в основе любых хороших отношений.

8. Непрекращающийся нарциссизм. Если интерес другой стороны к отношениям на самом деле является лишь отражением его или ее самой, невозможно достичь какого-либо баланса.

9. Заряжен отрицательной энергией. Почти невозможно, чтобы что-то положительное могло выйти из отношений, наполненных негативом.

10. Отсутствие связи. Без общения нет отношений. Период.

11. Постоянное неуважение. Взаимное уважение — первое условие хорошего партнерства.

12. Взаимное расторжение договора. Если вы проводите время, избегая друг друга, это говорит вам все, что вам нужно знать.

13. Недостаточная поддержка. Если вы не можете повернуться друг к другу, есть ли смысл в отношениях?

14. Вопросы непрерывного контроля. Если один человек контролирует ситуацию или происходит постоянное перетягивание каната, вы, вероятно, тратите слишком много энергии на налаживание отношений.

15. Бесконечная драма. Хорошие отношения улучшают вашу жизнь; они не делают его грязнее.

16. Упорная самоизмена. Если вы обнаружите, что меняете свое мнение, чтобы угодить кому-то другому, ваши отношения разрушаются.

17. Постоянные проблемы. Все отношения проходят через трудности, но хорошие отношения преодолевают их.

18. Чувство недостойности. Негативные отношения коварны: они заставляют вас чувствовать, что вы не заслуживаете лучшего.

19. Вибрации захвата. Является ли другой человек положительной силой в вашей жизни, или вы здесь, потому что не видите выхода?

20. Всегда подрывает. Если отношения не могут быть обнадеживающими, значит, они не прошли важный тест.

21. Пустое притворство. Улыбка не всегда означает, что все в порядке.

22. Наполнен неопределенностью. Когда ни в чем нет уверенности, движение вперед кажется невозможным.

23.Преисполненный зависти. Партнеры никогда не бывают равны во всех аспектах, но это должно быть источником силы, а не источником разрушительной зависти.

24. Недостаток автономности. Любой человек в любых отношениях должен иметь право сказать «нет».

25. Проникает в жертву. Вы не можете двигаться в будущее, если вы связаны с кем-то, кто все еще застрял в прошлом.

26. Принижает вашу самооценку . Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, кто не признает вашу ценность, вам может быть трудно увидеть это самому.

27. С примесью нечестности. Каждая ложь между партнерами немного подрывает отношения.

28. Делает вас несчастным. Если кто-то постоянно делает вас несчастным, вы обязаны отпустить этого человека.

29. Чувствует себя некомфортно. Иногда вашему уму нужно больше времени, чтобы открыть то, что уже известно вашему сердцу.

30. Снижает ваши высокие стандарты. Токсичные отношения могут заставить нас постепенно начать принимать то, что когда-то было неприемлемо.

31. Ощущения застойные. Рост и обучение жизненно важны, и вы не можете позволить себе быть отрезанными от них.

32. Срезает углы. Ничто не стоит срезать углы или принимать что-то второсортное.

33. Наполнен критикой. Непрекращающийся шквал критики еще никому не помогал; дело не в том, чтобы сделать что-то лучше, а в том, чтобы поднять эго критика.

34. Выявляет худшее. Если вы постоянно ведете себя хуже, вы не можете быть лучшим собой.

35. Ничего не может сделать правильно. Если вы ничего не можете сделать правильно, возможно, отношения неправильные.

Отношения важны, и токсичные отношения могут дорого стоить вам времени и энергии, которые вы могли бы использовать с гораздо большей пользой.

Оставайтесь верными себе и своим ценностям, слушайте свое сердце и будьте сильными, если вам нужно выпутаться из токсичных отношений.

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.ком.

13 советов, как избавиться от токсичных отношений

Токсичные отношения могут быть у всех разные. Они не всегда вызывают токсичность, поэтому может быть сложно определить, находитесь ли вы в нездоровых отношениях. Даже если вы это определили, расстаться с партнером может быть очень сложно по разным причинам. Хотя восстановление у всех разное, вот несколько советов о том, как исцелиться после токсичных отношений.

 

13 советов, как избавиться от токсичных отношений

Решение прекратить токсичные отношения может быть лучшим выходом, хотя это не значит, что это легко.Исцеление может быть особенно сложным, если в отношениях было насилие или неверность. Если вы думаете об уходе или недавно разорвали токсичные отношения, следующим шагом в этом процессе будет исцеление.

Почувствуйте свои эмоции

Разрыв нездоровых отношений может вызвать очень болезненные и сбивающие с толку чувства. Это может дать вам ощущение свободы, но иногда это может быть невероятно сложно. Разорвать отношения не всегда легко. Позвольте себе расстраиваться и чувствовать свои эмоции, когда вам это нужно.После того, как вы отдали себе все время, вы должны чувствовать все, что вам нужно чувствовать. Попытка подавить эмоции, которые вы испытываете, может продлить ваше исцеление. Предоставление себе пространства, чтобы чувствовать и обрабатывать свои чувства, — это первый шаг к тому, чтобы начать исцеляться от отношений.

 

Старайтесь не связываться со своим старым партнером, чтобы «отметиться»

После того, как вы пережили токсичные отношения (особенно длительные токсичные отношения), может возникнуть соблазн обратиться к своему бывшему партнеру.Тем не менее, часто лучше дать себе некоторое время в одиночестве и полностью отказаться от контактов. Если вы общаетесь со старым партнером, вас может снова втянуть в ядовитое танго. Несмотря на то, что они могут сказать, вам не нужно оставаться друзьями или иметь какую-либо связь с этим человеком. Если речь идет о детях и контакт неизбежен, существуют полезные стратегии совместного воспитания с человеком, рядом с которым вам трудно находиться.

 

Не ждите закрытия

Возможно, вы хотите поддерживать открытую линию связи со своим бывшим, потому что надеетесь на извинения от него в качестве формы закрытия.Ожидание искренних извинений может быть очень утомительным, а в некоторых случаях оно может так и не прийти. Закрытие, в котором нуждаются многие выжившие, часто исходит не от токсичного бывшего, а от исцеляющей работы, которую они проделывают внутри себя.

 

Поддерживайте сильную систему поддержки с позитивными людьми

Убедитесь, что вы окружаете себя позитивными людьми. Система поддержки может включать семью, друзей, терапевта, группы поддержки и т. д. Возможность проводить время с людьми, с которыми у вас здоровые отношения и которым вы можете доверять, может быть очень полезной.Токсичные отношения имеют свойство удерживать людей в одиночестве, поэтому сейчас самое время восстановить связь со своим ближайшим окружением или завести новых друзей. Кроме того, они станут огромной поддержкой, когда вы чувствуете себя подавленным и испытываете искушение позвонить своему бывшему. Если вам одиноко, обратитесь к ним, когда вам нужно поднять настроение.

 

Не бойся признаться в том, через что тебе пришлось пройти

Токсичные отношения могут быть очень изолирующими. Если вы не готовы поделиться своей историей с другими, вы можете написать свой опыт в личном дневнике, чтобы обработать все, через что вы прошли.Если вы готовы поделиться, вы можете поговорить с близким другом/членом семьи или психотерапевтом. Ваша история важна, но часто очень важно быть готовым и готовым рассказать об этом другим.

 

Откройте заново свою истинную сущность

Токсичные отношения могут заставить людей забыть, кто они на самом деле и что им нравится вне отношений. Как только вы разорвете нездоровые отношения, пришло время расставить приоритеты в своем счастье и вернуться к тому, что вы любите.Вы были кем-то до отношений и остаетесь кем-то после отношений.

 

Практика самообслуживания

Токсичные отношения могут нанести огромный ущерб эмоциональному и физическому благополучию пострадавшего. Многие люди обнаруживают, что перестают заботиться о себе, находясь в токсичных отношениях. После расставания постарайтесь уделить себе больше времени и заняться тем, что вам действительно хочется. Это может быть чтение книги, принятие горячей ванны, покупка любимой еды, приготовление любимого блюда или даже просмотр любимого шоу.Нет неправильного способа слушать себя, расставлять приоритеты в своих потребностях и практиковать заботу о себе.

 

Практикуйте доброту к себе

Вместо того, чтобы осуждать себя и говорить резко, постарайтесь говорить с собой так, как если бы вы говорили с кем-то, кто вам дорог. Позвольте себе быть сострадательным и признайте, что другие люди раньше были в токсичных отношениях. Говорить с собой с добротой и прощением может быть одной из лучших форм заботы о себе. Будьте нежны с собой, пока вы работаете над своим выздоровлением и после него.

 

Сосредоточьтесь на своей стойкости

Выйдя из токсичных отношений, постарайтесь думать о себе не как о жертве, а как о сильной личности, которая теперь способна сосредоточиться на себе и своих потребностях. Вы остаетесь в живых, и эти отношения не должны определять вас или вашу жизнь. Хотя может быть трудно представить себя бойцом, ты выбрался. Вы более устойчивы, чем вы думаете.

 

Не вини себя

Не твоя вина, что с тобой плохо обращались.Многие отношения начинаются здоровыми, прежде чем стать токсичными. У тебя не было возможности узнать, что грядет. Поэтому научиться не винить себя или прощать себя (если вы уже были строги к себе) — важный шаг в восстановлении после нездоровых отношений.

 

Обратите внимание на то, что вы испытали

После разрыва токсичных отношений может быть полезным упражнение, чтобы отметить вещи, которые вы больше не будете терпеть в будущем.Как только вы решите, что готовы искать новые отношения (романтические или платонические), вы можете установить для себя новые границы, которые помогут вам создать отношения, которые вы хотите. Если вы заметили травмирующую связь или аналогичную модель в других отношениях, сейчас самое время выяснить, может ли предыдущая травма активироваться повторно.

 

Будьте терпеливы к себе

Путь к выздоровлению не всегда прямой, и у всех процесс выздоровления будет выглядеть по-разному.Некоторые дни будут намного тяжелее других, но позвольте себе потратить столько времени, сколько вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше. Если вы можете себе это позволить, проведите день психического здоровья здесь и там, если вы чувствуете себя истощенным.

 

Сосредоточьтесь на настоящем

Выйдя из токсичных отношений, у вас может возникнуть соблазн заглянуть в прошлое или даже попытаться спланировать все на будущее. Восстановление — непредсказуемый процесс. Вместо того, чтобы пытаться планировать будущее или зацикливаться на прошлом, сосредоточьтесь на текущей ситуации.

Вы счастливы в этот момент?

Что вы можете сделать, чтобы улучшить текущий момент?

Прислушайтесь к тому, что нужно вашему телу в то время, когда оно в этом нуждается.

 

Теперь, когда вы прочитали эти 13 советов по избавлению от токсичных отношений, знайте, что это только начало. Есть много других вариантов для восстановления вашей жизни и процветания. Выздоровление каждого будет выглядеть по-разному, и нет правильного или неправильного способа исцелиться и выздороветь. Не уверены, что вы находитесь в токсичных отношениях? Пройдите этот тест, чтобы узнать.

3 способа положить конец токсичной дружбе

Друзья — самые лучшие… пока они не станут худшими — и тогда все может стать по-настоящему сложным. Если вы чувствуете себя униженным, подавленным, неудобным или находящимся под давлением, возможно, вы имеете дело с токсичной дружбой.

Быть в токсичной дружбе может быть действительно отстойно, и трудно понять, как с этим справиться. Если вы хотите, чтобы это сработало, ознакомьтесь с нашим руководством по работе с токсичной дружбой, чтобы получить несколько советов. Если вы пытались, но ваш друг не пошел вам навстречу, возможно, пришло время подумать о том, чтобы изящно прекратить дружбу, даже если это будет трудно.

Вычеркнуть друга из своей жизни, потому что он причинил вам боль, — важное решение, которое нужно принять, когда вы чувствуете себя очень эмоционально. Возможно, когда вы почувствуете себя спокойнее, вы сможете договориться со своим другом; только вы можете решить, хотите ли вы сохранить дружбу. Тем не менее, многие люди обнаруживают, что, потратив немного времени и терпения, дружба может укрепиться после того, как они вместе пережили трудные времена.

Если вы не видите выхода, вот несколько способов, которыми вы могли бы подумать о прекращении токсичной дружбы.


Исчезнуть

Медленное исчезновение работает только в том случае, если вы оба находитесь на одной волне и прилагаете меньше усилий для дружбы. Это неконфронтационный подход, который часто бывает эффективным.

Вот что можно попробовать:

  • Не пишите и не звоните им слишком часто. Если раньше вы писали сообщения три раза в неделю, сократите количество сообщений до двух раз в неделю, а затем раз в неделю.
  • Если это сложно, потому что вы все в одной группе, вы можете попробовать ограничить свои наверстывания групповыми вещами, чтобы ваши взаимодействия были менее личными.

Как бы вы это ни делали, разорвать дружбу нелегко. Помните, что затухание полезно только в том случае, если вы оба отстраняетесь. Если это не взаимно, ваш друг может почувствовать, что вы игнорируете или осуждаете его. Например, если они спрашивают вас, почему вы не проводите с ними время, это означает, что исчезновение не является взаимным.

Если это так, или если вы предпочитаете прямо говорить о прекращении дружбы, прямой разговор, чтобы прояснить ситуацию, может сработать для вас лучше.


Официально прекратить дружбу

Этот метод заключается в том, чтобы сесть с человеком и сообщить ему, что дружба закончилась. Это довольно жесткий вариант и требует от вас большой смелости, как и расставание с партнером. Самое замечательное в том, что это дает вам как возможность выложить все напоказ, так и получить закрытие.

Узнайте здесь, как вести беседу с другом.


Полностью бросить их

Если ваш друг оскорбляет вас физически или эмоционально или заставляет вас чувствовать себя дерьмом — например, он обзывает вас, чтобы унизить, причинить вам физическую боль, угрожать вам или контролировать вас — это не нормально.Вы им ничего не должны и имеете право выйти из ситуации.

Чтобы прекратить дружбу, удалите или заблокируйте их в социальных сетях или в любом другом месте, где они могут с вами связаться. Если вы ходите с ними в школу или университет, убедитесь, что вы не посещаете вместе какие-либо занятия.

Но помните, разрыв дружбы может иметь серьезные последствия. Ваш друг может стать агрессивным или жестоким по отношению к вам, и вы можете потерять некоторых из ваших общих друзей.Сообщите своим друзьям о ситуации и попросите их поддержать вас. Стоит также дать им понять, что вы не ожидаете, что они выберут чью-либо сторону.

Разорвать ядовитую дружбу — это то, что вы должны сделать сами. Когда вы откажетесь от токсичной дружбы, вы избавитесь от огромного количества негатива и сможете быть собой.


Помощь

Иногда нам нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с последствиями разрыва отношений.Кроме того, если вы считаете, что вашему другу нужно с кем-то поговорить или что он представляет опасность для себя или других, предложите ему обратиться за помощью.

Для начала вы можете посетить школьного или университетского консультанта. Эти консультанты обычно доступны во время учебы в школе/университете, и вы можете записаться на бесплатную встречу с ними. Посетите наш раздел получения помощи для получения дополнительной информации о том, кто может помочь.

Если вы чувствуете, что вам нужно поговорить о том, что происходит, обратитесь в консультационную службу по телефону, например, на линию спасения (13 11 44) или на линию помощи детям (1800 55 1800).

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.