Когда устанавливается режим у новорожденного – Когда у грудничков начинает вырабатываться режим? – когда у новорожденного вырабатывается режим – запись пользователя Оксана (Cody_cat) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Режим дня

Содержание

чем полезен и как организовать его правильно

После того, как в доме появляется малыш, в нём переворачивается всё вверх дном. Теперь всей семье приходится подстраиваться под его ритм жизни, и особенно молодой мамочке. Однако это не всегда удобно и доставляет массу проблем.

Папе нужно с утра на работу, а старшим детям — в школу, но как тут выспишься, когда этот маленький хозяин опять прокапризничал всю ночь? А маме после этого как подниматься с постели и приниматься за хозяйственные дела? Чтобы устранить такие неприятные моменты, нужно с самого начала устроить особый режим дня для новорождённого, который позволит всем высыпаться и быть на протяжении дня бодрыми и весёлыми, начиная от самого крохи и заканчивая отцом.

Польза

XXI век отличается высокими технологиями и свободой буквально во всём. Вот и молодые мамочки, воспользовавшись его идеями, начинают размышлять о том, что малыша можно кормить не по времени, а значит, и спать его можно ложить только тогда, когда он сам изъявит такое желание.

В результате вся семья страдает от хронического недосыпания, вечных капризов новоиспечённого члена семьи, да и здоровье его крепче от таких вольностей не будет. Зато если правильно организовать режим дня новорождённого ребёнка, все плюсы будут очевидны.

  1. Прогнозируется деятельность малыша в тот или иной момент времени.
  2. Соответственно, под режим новорождённого родители могут подстраивать свои планы.
  3. Режим дня позволяет не страдать ни новорождённому, ни остальным членам семьи в необычных обстоятельствах: если приехали гости, затеялся ремонт, организована поездка, решили отправиться в путешествие и т. д.
  4. Периоды болезней и пребывания в больнице переживаются гораздо спокойнее.
  5. Согласно составленному режиму, молодой маме остаётся свободное время не только на хозяйство, но и на любое хобби и даже подработку.

Так что правильный режим дня новорождённого, составленный вовремя, развязывает руки маме, позволяет всем высыпаться и легче переносить различные непредвиденные обстоятельства. Как показывает практика, такие детки вырастают гораздо спокойнее, они отличаются крепким здоровьем и не доставляют хлопот своей семье даже в маленьком возрасте. Но как же правильно всё это организовать?

Главное преимущество! Организуя новорождённому с самого рождения правильный режим дня, вы и себя дисциплинируете. Это приводит к более быстрой реабилитации организма после родов.

Как организовать?

Как наладить режим дня новорожденного

Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?

Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается. Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу. Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет.

  1. В связи с тем, что режим дня новорождённого до месяца будет лишь установочным, начните с наблюдений. В первую неделю жизни малыша ничего не заставляйте его делать насильно — ни к чему хорошему это не приведёт. Просто записывайте, когда он предпочитает есть и играть, во сколько засыпает и просыпается.
  2. Спустя неделю внимательно изучите записи и сделайте соответствующие выводы. Вы заметите, что все свои действия малыш совершает примерно в одно и то же время, на которое вы и будете ориентироваться при составлении режима дня для него.
  3. Если разброс получился слишком большой, задайтесь вопросом, что мешает ребёнку заснуть в одно и то же время, по каким причинам он отказывается есть. Возможно, потребуется консультация педиатра.
  4. Спустя неделю уже следует проявить строгость и начать подстраивать новорождённого под тот режим дня, который он сам себе и установил с самого начала. Например, если вы видите, что кроха слишком долго спит, вышел за рамки очерченного для этого времени, можно его разбудить. Именно так формируется привычка совершать всё по времени.
  5. В моменты, когда малыш свободен от сна и кормления, проводите с ним как можно больше времени. Включите в распорядок прогулки, игры и даже беседы.
  6. Чтобы правильно составить режим дня, нужно выработать у новорождённого привычку засыпать быстро. Для этого устраивайте всегда одни и те же ритуалы. Например, за 10 минут до сна проветрите комнату. В течение 3-4 минут покачайте малыша. Спойте ему колыбельную.
  7. Если малыш находится на грудном вскармливании, режим дня будет варьироваться достаточно часто, потому что ребёнок может потребовать грудь в любое время, особенно это касается ночных часов. Трудно отказать крохе в такие моменты. И всё-таки заставляйте новорождённого кушать только в определённые часы.
  8. С теми, кто на искусственном вскармливании, в отношении режима дня всё гораздо проще. Здесь нет понятия «по требованию», а это значит, что смеси вы будете давать исключительно по времени, указанном в вашем распорядке для новорождённого.

Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.

Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.

Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?

Полезный совет. Не забывайте о том, что новорождённому просто необходимы свежий воздух и солнечный свет. И дело не только в прогулках. Днём вы можете оставлять коляску с заснувшим крохой на балконе (в тёплое время года), что позволит ему крепко и полноценно выспаться. А ведь сон — это один из самых ключевых моментов любого распорядка дня.

День и ночь ставим на свои места

Режим дня новорожденного

Очень часто правильно организовать режим дня не позволяет тот факт, что новорождённый путает день и ночь. Такая неприятность возникает обычно после того, как ребёнок не может выспаться в какую-то определённую ночь (колики замучили, зубки режутся, соседи шумят, телевизор громко работает и т. д.). Что можно предпринять в этом случае:

  1. Будить новорождённого утром пораньше.
  2. В течение дня больше уделять ему времени и внимания, не давать спать (в рамках разумного, конечно).
  3. Сделать всё, чтобы ребёнку было комфортно вечером засыпать: проветренная комната, отсутствие посторонних шумов, предночные ритуалы, уже известные малышу.
  4. Не играйте с крохой непосредственно перед сном слишком шумно и весело. Лучше просто поговорить с ним спокойным, ровным голосом или спеть тихую, красивую песню.

На самом деле поменять режим дня новорождённого, если он перепутал день с ночью, не так уж и сложно. Нужно лишь проявить терпение и подгонять его под те временные рамки, которые вы очертили ему раньше. А самое главное — не допускать бессонных ночей малыша, и тогда такая неприятность точно обойдёт вас стороной.

Бывает и такое. У некоторых добросовестных участковых педиатров есть небольшие заготовки — примерный режим дня новорождённого по месяцам, которым они охотно делятся с начинающими мамочками. Спросите такой и у своего — а вдруг?..

Примерный распорядок дня

Примерный режим дня новорожденного

1-й месяц

Самым основным станет режим дня новорождённого в первый месяц, который вы впоследствии будете лишь немного корректировать. Чтобы вам было проще его составить, предлагаем вашему вниманию примерный распорядок для тех, кому ещё только 1 месяц. Основу здесь составляют кормления, которые рекомендуется устраивать месячному крохе каждые 2 часа (ориентировочно).

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
  • с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
  • 9:00 — кормление.
  • с 9:00 до 10:00 — первый утренний сон.
  • с 10:00 до 11:00 — активное бодрствование, развлечения и игры в кроватке.
  • 11:00 — кормление.
  • с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
  • 13:00 — кормление.
  • с 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры.
  • с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
  • 15:00 — кормление.
  • с 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение с родными.
  • 17.00 — кормление.
  • с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
  • с 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование.
  • 19.00 — кормление.
  • с 19:00 до 20:30 — общение ребёнка с мамой.
  • 20:30 — купание.
  • 21:00 — кормление, ночной сон.

Ночью кормления должны происходить не чаще 1 раза в 4 часа. Строго следите за этим.

Подобный распорядок дня новорождённого до 1 месяца находится ещё только в процессе становления путём проб и ошибок. Что-то отвергнет ребёнок, что-то из общепринятой схемы не подойдёт родным и близким. Не бойтесь корректировать. Самое главное — составить режим и стараться придерживаться его. Не переживайте, если обстоятельства, от вас не зависящие, заставили сломать его: всегда возвращайтесь к изначальному варианту.

2-й и 3-й месяцы

Как утверждают педиатры, режим дня ребёнка в 2 месяца (и даже в 3) мало будет отличаться от распорядка, к которому его приучили родители на первых неделях его жизни. Убирается первый утренний сон, а бодрствования представляют собой всё более активные действия новорождённого.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
  • с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
  • 9:00 — кормление.
  • с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика для новорождённых.
  • с 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке.
  • 11:00 — кормление.
  • с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
  • 13:00 — кормление.
  • с 13:00 до 14:00 — уроки ползания.
  • с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
  • 15:00 — кормление.
  • с 15:00 до 17:00 — общение не только с родными, но и с другими людьми: всеми, кто приходит в гости, — это необходимо для дальнейшей нормальной социализации ребёнка.
  • 17.00 — кормление.
  • с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
  • с 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
  • 19.00 — кормление.
  • с 19:00 до 20:30 — игрушки.
  • 20:30 — купание.
  • 21:00 — кормление, ночной сон.

Подобный примерный режим дня новорождённого поможет молодым родителям сориентироваться и откорректировать распорядок сна, бодрствования и кормления во второй месяц его жизни. Если при этом не возникает серьёзных проблем, никакие индивидуальные особенности малыша не мешают этому важному делу, такой режим педиатры советуют использовать и в 3 месяца.

4 месяца

А вот в 4 месяца правильно установить режим дня новорождённому будет уже гораздо труднее. Во-первых, сокращается количество кормлений (каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребёнка). Во-вторых, уходит вечерний сон, который в таком возрасте может только мешать заснуть крохе ночью. Обратите на это особое внимание. Примерный распорядок может быть таким.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
  • с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
  • 9:00 — кормление.
  • с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика, согласно режиму и рекомендациям врачей.
  • с 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроватке.
  • с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
  • 13:00 — кормление.
  • с 13:00 до 14:00 — развивающие игрушки.
  • с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
  • с 15:00 до 17:00 — общение.
  • 17.00 — кормление.
  • с 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
  • с 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение).
  • 20:30 — купание.
  • 21:00 — кормление, ночной сон.

Всё это очень ориентировочно, так как каждый случай — индивидуален. Конкретно какой режим дня должен быть у новорождённого, должны решать только родители вместе с педиатром. Эти люди знают о малыше всё и смогут подобрать для него оптимальный вариант распорядка, который будет отвечать всем его потребностям и личным особенностям. В дальнейшем это приведёт не только к укреплению и сохранению его здоровья, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности.

Маленький организм, привыкший жить по режиму, растёт без сбоев, зная, что в любом случае его всегда ждут в определённое время полноценное питание, хороший сон и любящие родители.

vse-pro-detey.ru

Когда установится режим у новорожденного — Все о детях

Когда установится режим у новорожденногоО том, как приучить младенца к режиму дня, рано или поздно задумываются даже те родители, которые пропагандируют кормление по требованию. Вне зависимости от того, сколько раз малыша прикладывают к груди, засыпать он все равно должен приблизительно в одни и те же часы, чтобы не перепутать день с ночью. О том, как выработать режим дня у грудничка и наладить правильный распорядок, пойдет речь в этом материале.

Содержание статьи:

Распорядок дня детей раннего возраста: как наладить режим грудничка

С рождением ребенка перед большинством родителей встает вопрос: следует ли приучать грудничка к определенному режиму дня или, наоборот, самим подстраиваться под него.

На самом деле правильный режим дня новорожденного очень важен, так как он способствует выработке условных рефлексов, на которых и построена жизнь маленького человека.

Организм, приученный к определенному распорядку, при помощи имеющихся у каждого человека внутренних биологических часов заранее подготавливается к тому или иному событию (кормлению, сну) и выполняет нужные действия более полно и быстро. Дети раннего возраста, приученные к режиму дня, растут более здоровыми и смышлеными.

Самый сложный период в установлении и соблюдении режима дня новорожденного ребенка – это период с появления на свет до наступления 6-месячного возраста.

В первые недели после рождения о том, как организовать режим дня грудничка, вообще не может быть и речи. Ведь он может требовать кормления в любое время суток и любое количество раз, не особенно задумываясь о соблюдении промежутков между кормлениями. Дело в том, что ребенок очень устает совершать сосательные движения, чтобы добыть себе пищу, и засыпает из-за этого не совсем сытым. Когда полученная порция молока переварится в желудке (а в этот период его жизни пища, особенно легко усваиваемое материнское молоко, переваривается очень быстро), малыш снова просыпается и требует очередной порции. Выходит, что в первые несколько недель жизни ребенок может, есть до 10-12 раз в сутки, и из них 3-4 раза приходятся на ночное время. Конечно, это очень тяжело для матери, которая еще не совсем оправилась после родов, но этот период нужно просто пережить, ведь скоро все изменится к лучшему. Так, уже к концу первого месяца жизни большинство малышей все же вырабатывают определенный режим и довольно хорошо выдерживают перерыв
между кормлениями в 2-3 часа. Если получается, что время дневного кормления уже подошло, а малыш крепко спит, то будить его не следует. Лучше покормить, когда он проснется самостоятельно. Если с течением времени ребенок не захочет принимать пищу через привычные 2-3 часа и ему уже понадобится больший разовый объем, то интервал между кормлениями увеличивают на 0,5-1 час. Хорошо, если к 5-ти месяцам жизни перерыв между кормлениями составит 4 часа.

Если малыш с рождения полностью питается искусственными молочными смесями, даже самыми высококачественными и максимально приближенными к материнскому молоку, или же получает докорм искусственными смесями, то четкий режим нужно стремиться соблюдать с первых дней жизни ребенка. Дело в том, что любая искусственная смесь переваривается тяжелее и, соответственно, дольше. Поэтому для организации правильно режим дня таких младенцев лучше кормить 7-8 раз в сутки с интервалами в 3-3,5 часа и стараться выдерживать четырехчасовой ночной перерыв в кормлении.

Как выработать режим дня у грудничка после введения прикорма

К 5-6-ти месяцам в питание малыша начинают вводить первый прикорм, хотя основой рациона остается материнское молоко. Основное правило этого периода жизни состоит в том, что чем разнообразнее прикорм, тем строже должен соблюдаться режим дня грудного ребенка, особенно распорядок в приеме пищи, иначе у малыша могут появиться колики, запоры, повышенное газообразование. Частота кормлений грудным молоком уменьшается в это время до 5-7 раз в сутки с интервалами между кормлениями примерно в 4 часа.

Не менее важным, чем режим кормления, в распорядке дня ребенка является режим сна и бодрствования. В первые несколько недель малыш спит почти постоянно, просыпаясь только для того, чтобы поесть.

Устанавливается режим дня в зависимости от особенностей каждого ребенка, его возраста, состояния здоровья, индивидуальных предпочтений. В идеале для его правильного составления лучше всего посоветоваться с врачом-педиатром.

К концу первого месяца жизни он уже 15-20 минут бодрствует после каждого кормления. К двум месяцам малыш не спит уже около 1 часа после каждого приема пищи.

С 3-х до 6-ти месяцев он спит 4 раза днем в промежутках между кормлениями и ночью около 7-8 часов. С течением времени малыш все меньше спит днем, тогда как ночной сон становится более крепким и продолжительным, до 11-12 часов. В режиме дня ребенка грудного возраста в этот период все большее место начинают занимать активные игры, прогулки, занятия.

Примерный режим дня 3-4-месячного ребенка по часам

Когда установится режим у новорожденногоРежим дня 3-4-месячного ребенка по часам должен выглядеть следующим образом:

  • 6.00-6.30. Кормление.
  • 6.30-7.30. Бодрствование.
  • 7.30-9.30. Сон.
  • 9.30-10.00. Кормление.
  • 10.00-11.00. Бодрствование.
  • 11.00-13.00. Сон.
  • 13.00-13.30. Кормление.
  • 13.30-14.30. Бодрствование.
  • 14.30-16.30. Сон.
  • 16.30-17.00. Кормление.
  • 17.00-18.00. Бодрствование.
  • 18.00-20.00. Сон.
  • 20.00-20.15. Купание.
  • 20.30-21.00. Кормление.
  • 21.00-6.00. Ночной сон.
  • 24.00 и (или) 3.00. Ночное кормление.

Примерный режим дня грудного ребенка 5-7 месяцев

Когда установится режим у новорожденногоПримерный режим дня грудного ребенка в возрасте 5-7 месяцев должен быть приблизительно таким:

  • 6.00-6.30. Кормление.
  • 6.30-8.00. Бодрствование.
  • 8.00-10.00. Сон.
  • 10.00-10.30. Кормление.
  • 10.30-12.00. Бодрствование.
  • 12.00-14.00. Сон.
  • 14.00-14.30. Кормление.
  • 14.30-16.00. Бодрствование.
  • 16.00-18.00. Сон.
  • 18.00-18.30. Кормление.
  • 18.30-20.00. Бодрствование.
  • 20.00-21.30. Сон.
  • 21.30-22.00. Купание.
  • 22.00-22.30. Кормление.
  • 22.30-6.00. Ночной сон.
  • 3.00. Ночное кормление (при необходимости).

Примерный режим дня ребенка первого года жизни в 8-12 месяцев

Приблизительный режим дня ребенка первого года жизни в возрасте 8-12 месяцев выглядит так:

  • 7.00-7.30. Подъем, умывание.
  • 7-30-8.00. Завтрак.
  • 8.00-9.30. Игры.
  • 9-30-12.00. Сон.
  • 12.00-12.30. Обед.
  • 12.30-15.00. Игры, прогулка, занятия.
  • 15.00-15.30. Полдник.
  • 15.30-17.00. Сон.
  • 17.00-18.30. Игры.
  • 18.30-19.00. Купание.
  • 19.00-19.30. Ужин.
  • 19.30-20.00. Игры.
  • 20.00-7.00. Ночной сон.

На этих фото показан режим дня ребенка грудного возраста:

Когда установится режим у новорожденного

Как организовать правильный режим дня грудничка

Сон ребенка первого года жизни значительно отличается от сна взрослого человека и даже детей более старшего возраста. В первые недели жизни младенец спит около 18-20 часов в сутки, поэтому создается впечатление, что он только и делает, что спит, просыпаясь только затем, чтобы поесть.

Когда установится режим у новорожденногоК концу первого месяца жизни продолжительность сна ребенка составляет уже 16-18 часов. В 1,5 месяца общая продолжительность сна снижается еще на 2-3 часа. В 4 месяца ребенок уже вырабатывает свой режим дня, в котором сну отводится примерно 12 часов, включая два тихих часа по 2-3 часа. К полугоду ребенок спит в среднем 11 часов в сутки, сохраняя те же два тихих часа.

Важный вопрос для всех без исключения родителей – как наладить режим дня грудничка, организовав правильный распорядок сна и бодрствования. Для того чтобы ночной сон малыша был крепким, нужно постараться дать ему необходимую физическую нагрузку днем, чтобы он слегка подустал, а затем с аппетитом покушал и заснул до утра. Ближе к вечеру активные игры и вообще манипуляции с малышом не требуются. Важно не пропустить момент, когда ребенок сам захочет спать: он может стать более вялым, начать без причины плакать и капризничать, зевать и тереть глазки, или наоборот, станет более активным. Чтобы помочь ему быстро заснуть, можно спеть ему колыбельную или рассказать сказку, но тихим убаюкивающим голосом.

Уже к 9-10-ти месяцам уложить малыша спать вечером становится сложно. Ведь он активно познает окружающий мир и воспринимает сон не как отдых, а как досадную задержку в этом процессе, расставание с близкими людьми и любимыми игрушками. Как приучить ребенка к режиму дня в этом возрасте? Уже с 6 месяцев родителям полезно будет начинать вырабатывать так называемые ритуалы засыпания — любые действия, которые вызовут формирование у ребенка условного рефлекса — после этого действия нужно ложиться спать. Основным моментом является регулярное повторение одних и тех же процедур за 20-30 минут до сна. Ритуалы засыпания могут быть самыми разнообразными.

Иногда дети придумывают их самостоятельно. Классическими ритуалами являются купание, легкий поглаживающий массаж, сказка или колыбельная, задергивание занавесок на окне, сопровождаемое фразой «А теперь пора спать». Важно повторять эти действия регулярно, в одной и той же последовательности, и тогда организм малыша запрограммируется на то, что после них непременно происходит засыпание. Если ребенка все равно не удается уложить вовремя, спать, а его сон поверхностный и очень беспокойный, следует обратить внимание на некоторые вещи. Во-первых, дети гораздо крепче спят при неярком свете в помещении. Если ребенок плохо спит днем, то лучше задернуть шторы.

Ночью, наоборот, малышу лучше спится при неярком свете ночника. Еще одной причиной плохого сна у детей может являться чересчур сухой и горячий воздух в комнате. Поэтому комнату перед сном необходимо проветривать и стараться сохранять температуру воздуха 18-20 °С. При излишней сухости рекомендуется установить в комнате аквариум или открытые сосуды с водой.

Для нормального развития малышу необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе, так как они являются хорошей закаливающей процедурой. При сборах на прогулку важно учитывать температуру воздуха и одевать ребенка по погоде.

Статья прочитана 35 153 раз(a).

Source: vkapuste.ru

Читайте также

detishki.ahuman.ru

Режим дня новорожденного

режим дня новорожденного

Распорядок дня играет большую роль в жизни ребенка, особенно в течение первого года его жизни. Четкий, налаженный режим дня новорожденного ребенка – это, безусловно, очень удобно для его родителей. Но все детки разные, и вряд ли ваш малыш будет кушать и спать тогда, когда этого захочется вам. Давайте обсудим, как можно установить режим новорожденному ребенку.

Приучаем кроху к режиму

  1. Прежде всего, следует иметь в виду, что у каждого младенца существуют свои желания и потребности, которые необходимо учитывать. В течение первого месяца своей жизни малыш в основном кушает и спит, причем спать он может до 20-22 часов в сутки! Прежде чем стараться что-либо изменить, понаблюдайте за его естественным режимом.Чтобы иметь возможность планировать свои дела на протяжении дня, попробуйте расписать примерный режим дня новорожденного по часам. Ваш ребенок индивидуален, и только вы знаете, как часто он привык кушать, как долго спит и насколько активно бодрствует.
  2. Поскольку сон крохи чередуется с кормлениями и зависит от них, следует установить оптимальный режим приема пищи. Для малышей-искусственников сделать это намного проще, поскольку кормление молочной смесью, как правило, происходит через равные промежутки времени. Если же вы кормите грудным молоком, то не забывайте о том, что понятие «кормление по требованию» включает в себя требование как ребенка, так и его матери. Режим питания грудного ребенка должен предусматривать ночной отдых не менее 4 часов. Днем же кормление может происходить каждые 2 часа (в первые три месяца жизни крохи), затем каждые 3-4 часа (3-6 месяцев). Эти цифры могут варьироваться (плюс-минус час) для каждого отдельно взятого ребенка и в различных ситуациях (поездки, болезни, стрессы, недоедание или недосыпание).
  3. Крепкий ночной сон ребенка – залог его активного поведения днем. Обеспечьте малыша условиями, необходимыми для здорового сна. Пусть воздух в комнате будет прохладным и влажным: для этого проветривайте помещение (это удобно делать во время вечерней прогулки), практикуйте регулярные влажные уборки и пользуйтесь увлажнителем воздуха. Пусть ребенок во время сна будет одет максимально легко, насколько это позволяет температура воздуха в комнате.
  4. Режим дня невозможно установить сразу, в один день. Процесс приучения новорожденного малыша к режиму должен происходить постепенно, дабы не навредить неокрепшему детскому организму. При этом вы как бы усредняете свой и его распорядок дня, делая ваш общий режим максимально комфортным для всей семьи. Обязательно обращайте внимание на потребности вашего крохи. Если он в данный момент не хочет спать, не заставляйте его. Дайте ему немного времени, и малыш сам начнет капризничать и тереть глазки. Чтобы помочь малышу уснуть, покачайте его в люльке или на руках, либо просто погладьте его, тихим спокойным голосом расскажите сказку. Ничего, что ему всего пару месяцев от роду, гораздо более важным является ваше присутствие, ваш голос, действующий на ребенка успокаивающе.
  5. Также никогда не следует уговаривать и принуждать ребенка покушать. В организм заложен рефлекс, работающий, как часы: если малыш голоден, он обязательно даст вам об этом знать криком или плачем. И пища только тогда будет хорошо усваиваться, когда детский организм готов ее принять, то есть возникнет чувство голода.

Итак, подведем итоги. Чтобы установить режим дня новорожденному ребенку, нужно:

  • наблюдать за его естественным режимом и потребностями;
  • грамотно чередовать сон и кормление;
  • предоставить малышу комфортные условия для сна;
  • соблюдать принцип постепенности;
  • не заставлять ребенка кушать и спать тогда, когда он этого не хочет.

Соблюдая эти условия, можно за две-три недели установить распорядок дня, устраивающий и Вас, и младенца. Но будьте готовы к неожиданностям!

Что делать, если новорожденный бодрствует ночью, а спит днём?

Случается, что новорожденные детки путают день с ночью. Часто это происходит, когда после бессонной ночи измученный коликами ребенок сладко спит в течение дня, а к вечеру просыпается и начинает активничать. Конечно же, такой режим неприемлем для родителей и его нужно возвращать в нормальное русло. Поменять местами день и ночь у новорожденного можно, если будить его утром немного раньше положенного, День и ночь у новорожденногостараться как можно больше занимать его внимание в течение дня. Ночной отдых следует сделать более комфортным, позаботившись о том, чтобы воздух был свеж, постель – тепла и уютна, а ребенок – сыт и доволен. Также с раннего возраста приучайте своего малыша к ритуалам. Перед отходом ко сну практикуйте купание, общение, чтение сказки или пение колыбельной. Такие ритуалы положительно действуют на нервную систему малыша.

Режим дня новорожденного ребенка – сложный механизм, заложенный природой. Но родители могут и должны корректировать его, направляя в нужное русло. Помогайте своим деткам стать здоровыми и счастливыми!

 

womanadvice.ru

Нужен ли грудничку режим дня

Младенцам гораздо спокойнее иметь дело с чем-то привычным. Проснулся, а рядом мама. Вечером купание и знакомый запах «шампуньки». Перед сном теплое молоко и свет ночника. Эти ежедневные вещи делают мир ребенка стабильным. Все идет по плану и малыш спокоен. Для малыша важен привычный ход событий, но не строгий режим дня, к которому начинают стремиться некоторые молодые родители. Режим дня, скорее, удобен для мамы, нежели для ребенка. И здесь, самое главное, не впадать в крайности.

Нужен ли грудничку режим дня

Особенно это касается питания малыша. Ни в коем случае не нужно расписывать время приема пищи и будить спящего ребенка, если он не проснулся к завтраку.

Кроха проголодался и плачет – зовет маму, а она начинает его укачивать, чтобы он пообедал «вовремя», как у них запланировано. Такой подход вреден для обоих. Особенно если малыш на грудном вскармливании. Может получиться так, что ребенок перетерпел, отказался от еды, а у мамы молоко прибыло. Что делать? Придется сцеживать, а когда ребенок вновь захочет есть, то молока не будет.

Поэтому так важно в первые месяцы кормить малыша по требованию. Это естественно. Все погони за строгим режимом – пережитки советского прошлого, когда мамам было необходимо рано выходить на работу после короткого декретного отпуска.

В первые два-три месяца налаживаются биологические часы крохи. Темп жизни задает малыш, а родители подстраиваются под него и немного корректируют.

Кормление малыша-искусственника отличается от кормления «грудничка». Здесь действительно потребуется соблюдение режима.

Иногда случается так, что уже установился определенный режим у малыша, мама успела к нему приспособиться, и вдруг все летит вверх тормашками. Ребенок начинает путать день с ночью, никак не хочет кушать в привычное время. Обычно такое случается, когда в жизни малыша происходят какие-то изменения.

Например, переезд к бабушке или просто поход в гости. Мама сменила прическу или в кроватке появился новый мобиль, в комнате переставили мебель – все это может повлиять на режим крохи. Но чаще всего малыши реагируют на прививки или плохое самочувствие. «Проклюнувшиеся» зубки или введение прикорма тоже могут поменять ход событий в режиме дня.

У малыша в жизни должны быть определенные традиции. Например, перед сном мама всегда поет колыбельную или во время дневных кормлений.

А утром всегда умывает сначала глазки, потом чистит носик и переодевает. Перед завтраком кладет на животик, а перед ужином мама делает массажик. Вечером обязательно купает и – в теплое полотенце.

Все эти привычные вещи не сделают вашу жизнь однообразной, они настроят ребенка на спокойный лад, а у мамы будет побольше времени для себя.

Когда вы только готовились стать мамой, встречали в литературе мнение, будто бы малыш в первое время только спит и кушает. На деле оказалось, все не так-то просто. Кроха никак не желает ложиться спать, а если и засыпает, то ненадолго.

Для начала нужно выяснить, полноценен ли сон малютки. И в данном случае нужно опираться не на количество, а на качество сна. Если малыш поспал совсем немного, но проснулся отдохнувшим, бодрым и пребывает в хорошем настроении, значит он выспался. А вот если скандалит и капризничает после пробуждения, то его сон был неполноценным. Такое повторяется постоянно? Тогда лучше проконсультироваться с неврологом. После того как врач не обнаружит никаких нарушений, ищите причины дома.

Может быть, в квартире слишком жарко и душно. Малыши очень чувствительны к высоким температурам. Воздух в комнате должен быть не сухим и не жарким. Оптимальная температура для сна 21°С-22°С. Не забывайте хорошенько проветривать помещение. А зимой, когда воздух сухой, увлажнять. Если нет специального увлажнителя, развешивайте мокрые пеленки, ставьте емкости с водой, а батареи накрывайте влажными полотенцами.

Крепкий сон у детишек возможен лишь в том случае, когда период бодрствования проходил активно. Малыш двигался, кушал, делал гимнастику, лежал на животике. Кстати, чем старше ребенок, тем это правило актуальнее.

Груднички не заснут, если не покушают. Для новорожденного совершенно естественно засыпать во время сосания груди. Он пребывает рядом с мамой. Здесь все для малыша знакомо: звуки, запахи, тепло, биение маминого сердца, ну и, конечно же, вкус молока. Малыш расслабляется, кушает и погружается в сон. Если вы уже ввели прикорм, то перед ночным сном покормите его посытнее, например кашкой. Сладких вам снов!

Ночные кормления – залог долгого сна малыша. Если малютке несколько раз за ночь давать сосать грудь, он может проспать двенадцать часов. Когда ребенок пьет молочко, он не просыпается, а находится на грани сна и бодрствования, в так называемой поверхностной фазе сна. Основные кормления ночью выпадают на период засыпания и до полуночи, а потом малютка кушает уже ближе к рассвету. Это очень удобно для мамы. Если ребенок спит ночью, она тоже может расслабиться и отдохнуть. Для удобства поставьте детскую кроватку поближе к своей. Если ночью малыш завозился, закряхтел, приложите его к груди. Кстати, если молока у вас немного, то на помощь придут ночные кормления. Гормон, отвечающий за выработку молока, лучше всего производится в ответ на ночные прикладывания к груди. Когда малыш устал и не прочь бы поспать, он начинает хныкать, делает недовольное выражение лица, не хочет ни к чему проявлять интерес. Причем такое настроение может возникнуть и во время долгого бодрствования, и через полчаса, как малыш уже поспал. В первые три месяца у малыша еще не выработался режим сна. Продолжительность каждого отдельного сна может варьироваться от 5 минут до 3 часов. Следующий сон будет зависеть от того, как долго малыш поспал. Он может захотеть отдохнуть снова сразу, а может долго бодрствовать.

От рождения до года малыш растет и стремительно развивается. Из-за этого его режим сна может очень быстро изменяться. Родители не успевают привыкнуть к одному режиму, как на смену ему приходит новый. После года, как правило, малыши становятся более «дисциплинированными». Ночной сон у них становится более продолжительным, а днем они спят два раза. Кто-то по два часа, а другие могут выспаться за 30-40 минут.

Приучите себя отдыхать во время дневного сна малыша. Бросайте все дела, отключайте телефон и тоже ложитесь. Маме очень важно быть полной сил.

Режим сна для малыша

Новорожденные дети спят до 20 часов в сутки, но с каждым месяцем время бодрствования увеличивается. К полугоду сон длится уже 13-14 часов. После шести месяцев ребенок может спать до десяти часов ночью и два раза днем. Такой режим обычно сохраняется до года-полутора лет. Дальше малыш будет переходить на длительный ночной сон и один дневной, который будет длиться от получаса до трех часов.

Лег в кроватку на бочок.

В разные времена специалисты рекомендовали разные позы для сна ребенка. Двадцать лет назад считалось, что малышам полезнее спать на спине. Потом взгляды поменялись, и врачи стали советовать отдыхать на животе. Так что не делайте из позы во время сна культа. Малышу лучше спать так, как удобнее ему. А пока кроха еще не умеет самостоятельно поворачиваться, укладывайте его всегда по-разному. Если утром он спал на спине, то в следующий сон поверните его на бочок, а потом можно и на животик.

О пользе колыбельных

Лучший способ успокоить плачущих детей придумали еще в древности. Наши прабабушки пели младенцам колыбельные песни и тихонько качали их. Мерное покачивание, спокойная мелодия, тихий голос и его вибрация. Получается, что колыбельная сродни медитации. Расслабляется не только малыш, но и мама. За день столько всего накопилось, что никак не дает успокоиться ни маме, ни ребенку. Новые впечатления, многочисленные заботы, усталость. Все это не дает настроиться на сон. Так давайте петь! Тексты колыбельных всегда добрые и успокаивающие. Есть, конечно, в колыбельных и страшные образы: серый волк, бурый медведь, которые так и норовят «ухватить» и «утащить». Эти герои тоже не случайность. Вплетая их в сюжет колыбельных, мама освобождается от раздражительности и агрессии по отношению к расскандалившемуся малышу. Еще для настроя на сон наши предки всегда использовали молитвы. Повторяя слова, мама отвлекается от дневных забот, и кроха чувствует покой. Если не знаете молитв и не любите петь, можно просто повторять хорошие слова, говорить о том, какой молодец ваш малыш, как хорошо он растет, как с аппетитом кушает. Главное, чтобы интонация была спокойной, а слова добрыми.

Новорожденный спит большую часть дня, обычно по 3-4 часа подряд. У самых маленьких сон тесно связан с едой. Ребенок просыпается, когда проголодался, а засыпает, когда поел. Но иногда в такую идиллию вмешиваются разные неприятности: колики, мокрые пеленки, громкие звуки, духота. Если родители в силах изменить ситуацию и убрать раздражители, то малыши снова привыкают к своему режиму. Пеленки можно поменять, и не разгуливая малыша. От колик перед сном дайте ребенку чай из фенхеля. Не одевайте малыша слишком тепло, детишки очень не любят жару. Они гораздо больше страдают от духоты, нежели от холода. Если в комнате 22°С, малыша можно укладывать в тонком трикотажном комбинезончике или в кофточке с длинным рукавом и ползунках, сверху накройте одеялком. Не надевайте на кроху чепчик, если дома тепло. Они годятся только для прогулок, их нужно надевать под шерстяную шапочку в холодное время года. Если младенец вздрагивает во сне и вздергивает ручки кверху, постоянно перебивая себе отдых, возьмите тонкую пеленку и, накрыв плечики, спереди положите края внахлест, как если бы вы запахнули шаль. Возможно, такой способ смирения беспокойных ручек подойдет вашему крохе.

Все малыши, словно часики, они быстро привыкают к определенному режиму и уже точно знают, когда пора гулять, а когда отдыхать, но особенно они ждут время кормления. Иногда они наотрез отвергают мамино расписание и диктуют свое. Еще детишки живут согласно своему темпераменту. Кто-то любит пошуметь перед сном, другие любят поплакать в конце дня. Мамам нужно учитывать такие особенности и по возможности корректировать режим. Что нужно сделать родителям, чтобы кроха без проблем заснул в запланированное время? В первую очередь расслабиться и настроиться на сон самим. Если мама бегает по квартире и хватается за два дела подряд, то малыш вряд ли захочет поспать. Лучше всего притушить свет, переодеться в спальную одежду и успокоиться. Вот увидите, кроха тоже затихнет и перестанет волноваться. 

www.goagetaway.com

Распорядок дня новорожденного. Сон, питание, прогулки :: SYL.ru

В вашем доме появился малыш. Теперь жизнь перевернулась с ног на голову. На первый взгляд кажется, что все довольно просто. Однако когда новоиспеченная мамочка остается наедине со своим крохой, все приобретает несколько иные очертания. Данная статья расскажет вам о том, как необходим распорядок дня новорожденного его маме. Вы сможете узнать об особенностях поведения малыша, который недавно появился на свет. Также выясните наилучшее время сна и бодрствования новорожденного.

распорядок дня новорожденного

Новорожденный малыш

Перед тем как выяснить об особенностях, которые имеет распорядок дня новорожденного, стоит сказать о том, что это за ребенок. Малыш, который только что появился на свет, называется новорожденным. Данный период продолжается примерно до возраста 30 суток. После этого кроху уже называют грудничком или грудным малышом.

Новорожденный ребенок появляется на свет без особого режима и распорядка дня. В животике у мамы кроха мог непрерывно получать питательные вещества и необходимую пищу. Также сон будущего малыша ничем не ограничен. Большую часть суток кроха находится в данном состоянии.

Распорядок дня новорожденного

Установленный режим питания, сна, бодрствования и прогулок помогает маме максимально комфортно для себя спланировать день. Так, если женщина знает, что будет делать ее кроха через два часа, то она становится боле спокойной и уравновешенной. Новоиспеченная мамочка удобным для нее способом корректирует распорядок дня новорожденного. Когда же малыш не зависит от временных показателей, то мамочке может приходиться довольно тяжело. Она становится полностью зависима от грудного малыша, который может захотеть поспать или покушать, когда ему вздумается.

Многие родители говорят о том, что распорядок дня новорожденного устанавливать просто бессмысленно. Все дело в том, что в первые три месяца режим ребенка может измениться несколько раз. Так, в первые дни после родов кроха спит почти 23 часа в сутки. Просыпается он только на кормления. Уже через три недели все меняется. В этот период малыш больше начинает бодрствовать и проявлять интерес ко всему, что его окружает. Как же максимально правильно организовать распорядок дня новорожденного до месяца? Рассмотрим основные пункты режима.

Дневной сон крохи

Сон новорожденного является одной из самых важных его задач. Именно во время отдыха малыш растет. Сон новорожденного состоит из нескольких фаз. При этом одна приходит на смену другой в течение небольшого промежутка времени. Спать малыш может дома в уютной кроватке или же на улице во время прогулки. Зачастую мамочки подбирают время так, чтобы хотя бы один из периодов отдыха приходился на время, в которое ребенок находится на улице. Такой способ позволяет маме пройтись по магазинам и совершить покупки.

время сна и бодрствования новорожденного

Новорожденный ребенок спит в первые сутки практически 23 часа. С каждым днем это время постепенно уменьшается. Уже к возрасту одного месяца кроха способен бодрствовать до одного часа. Спать днем малыш может по одному или два часа. Наиболее часто он просыпается для очередного кормления. Так, время для сна, которое максимально подходит новорожденному ребенку, будет следующим:

  • с 8 до 10;
  • с 11 до 14;
  • с 16 до 18;
  • с 19 до 20 часов.

Ночной сон малыша

Отдельно стоит выделить время с 21 до 7 часов. В этот период наступает ночной сон ребенка. Стоит отметить, что ни один новорожденный ребенок не в состоянии спать всю ночь без пробуждения. Детки обязательно просыпаются для того, чтобы получить очередную порцию пищи, или из-за того, что их что-то беспокоит.

Мамочке стоит набраться сил и терпения. В ближайшем будущем (через несколько месяцев) малыш перестанет пробуждаться и начнет спать все вышеописанное время. Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время. Если вам помогают члены семьи, то обязательно обговорите с ними сей вопрос. Принципы, которых вы придерживаетесь в режиме дня, должны быть одинаковыми. Если ваш ребенок проснулся среди ночи, то покормите его привычным питанием и положите спать снова.

сон новорожденного

Питание недавно родившегося малыша

Если вас интересует таблица кормления новорожденного ребенка, то ознакомиться с ней можно в кабинете педиатра. Время, длительность и количество приемов пищи напрямую зависят от того, чем именно питается ваш малыш.

Детки, находящиеся на грудном вскармливании, могут кушать столько, сколько хотят. Материнское молоко способно быстро усваиваться и легко перевариваться. Именно поэтому большинство педиатров рекомендуют прикладывать кроху к груди по первому требованию. Однако специалисты говорят о том, что очень важно не перекормить новорожденного. В противном случае вам не избежать беспокойства животика и колик. Оптимальный перерыв между кормлениями – 2 часа.

Если мамочка практикует искусственное вскармливание, то очень важно соблюдать дозировку и время кормлений. Так, за один прием пищи ребенок может употребить от 50 до 90 миллилитров смеси. В первые дни жизни это количество не превышает 30 миллилитров. Предлагать очередную бутылочку ребенку следует не ранее, чем через три часа после предыдущей. Оптимальным временем для кормления становятся следующие часы:

  • 6:00;
  • 9:00;
  • 12:00;
  • 15:00;
  • 18:00;
  • 21:00.

В ночное время перерыв между кормлениями может несколько увеличиваться. Однако это зависит от индивидуальных особенностей и желаний вашего малыша.

новорожденный ребенок

Бодрствование новорожденного

Этот пункт особенно интересует новоиспеченных родителей. Многие мамы и папы переживают по поводу того, что кроха все время спит. Они начинают беспокоиться и насильно будят ребенка. Все это приводит к тому, что новорожденный начинает плакать и кричать. Родители же попросту не понимают, почему так происходит.

распорядок дня новорожденного до месяца

В норме в первые несколько недель недавно родившийся малыш бодрствует не более трех часов в сутки. По большей части это время отводится кормлению. Также некоторая доля промежутка предусматривается для купания и переодевания.

Уже к одному месяцу жизни новорожденный способен бодрствовать несколько раз в сутки в течение 1-1,5 часа. В это время необходимо переодевать, кормить кроху. Оставьте одну часть бодрствования для прогулок. Также полезно делать ребенку массаж, разговаривать с ним и выполнять некоторые упражнения. Все это стоит делать сразу после пробуждения. В этом случае настроение крохи будет максимально предрасполагающим для таких занятий. Не стоит проводить активные игры и массаж перед отходом к ночному сну. Нередко после этого малыши ведут себя возбужденно.

таблица кормления новорожденного

Прогулки с крохой

Новорожденный малыш нуждается в свежем воздухе. Гулять с крохой нужно уже сразу после выписки из родильного дома. Если на улице в это время мороз, то стоит воздержаться от выхода на прогулку в течение нескольких дней.

Прогулка новорожденного должна длиться от одного до трех часов. При этом стоит совершить два таких выхода на улицу. В зимнее время ограничьте пребывание на свежем воздухе до тридцати минут. Очередную прогулку можно заменить сном на балконе. Во время прогулки можно использовать коляску или слинг. Также вы можете держать кроху на руках.

Наилучшее время для выхода на улицу в летние часы: с 10 до 12 и с 17 до 19. В холодное время года старайтесь гулять в период с 12 до 16 часов несколько раз. Помните, что ребенка нужно одевать всегда по погоде. Не перегревайте и не переохлаждайте малыша. Это не будет полезно ему.

бодрствование новорожденного

Подведение итогов

Вам теперь стали известны особенности распорядка дня новорожденного малыша. Возьмите лист бумаги и напишите для себя наиболее подходящий режим. Возможно, вам будет удобно просыпаться не в 7, а в 9 часов утра. Установите график, который наиболее подойдет вам и малышу. Помните, что большинство детишек в таком возрасте отходят ко сну сразу после еды. Понаблюдайте несколько дней за крохой, и вы поймете, какой режим ему подходит больше. Корректируйте его удобным способом. Успехов вам!

www.syl.ru

Необходим ли грудничку режим дня


Раньше педиатры рекомендовали соблюдать жесткий режим дня с самого рождения. Ночью ребенка не кормили, а днем давали грудь строго по часам. Если младенец спал в это время, его обязательно будили. Такая позиция была обоснована в свое время. Раньше детей отдавали в детский сад и ясли очень рано, чтобы молодая мама вышла на работу. Разумеется, воспитатель просто не в силах был подстраиваться под индивидуальный режим каждого, поэтому было проще, чтобы он был у всех одинаковым. Всех малышей в садике в одно время кормили и укладывали спать.

На самом деле, детская психика устроена таким образом, что малышу комфортнее жить по привычному распорядку дня. Когда ребенок знает, что его ждет дальше, он становится намного спокойнее. Например, ежедневное купание, кормление и отход ко сну. Если эта последовательность повторяется каждый раз, малыш засыпает намного спокойнее. Но распорядок дня не подразумевает жесткого следования режиму. Молодая мама сама подстраивается под тот ритм, в котором живет ее малыш.

Распорядок дня легче всего устанавливать, отталкиваясь от кормлений. Малыш может заснуть только сытым. Если он голоден, отойти ко сну становится крайне сложно.


До 6 месяцев ребенок питается только материнским молоком. Современные специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кормить такого малыша по требованию. Это значит, что мама дает младенцу грудь тогда, когда он этого захочет, и днем, и ночью. Некоторые дети с рождения спят по нескольку часов, а другие практически не отпускают грудь.

Если малыш захочет есть, он проснется и будет звать маму плачем. Не надо будить его, чтобы покормить. Когда мама следует за биологическими часами малыша, ее организм тоже подстраивается: молоко прильет именно к тому моменту, когда младенец захочет есть. Первые 2-3 месяца жизни младенца – это время установления распорядка дня.


Немного по-другому обстоит дело в случае, если малыш находится на искусственном вскармливании. Смесь намного более калорийная, чем грудное молоко. Поэтому кормить ей по требованию нельзя. Так ребенок будет слишком быстро набирать вес. К тому же смесь усваивается тяжелее материнского молока, если ребенок будет пить ее слишком много и часто, это даст сильную нагрузку на его систему пищеварения и почки.

Необязательно кормить младенца смесью только в определенные часы. Но лучше соблюдать достаточный промежуток между приемами пищи грудничка: около 2-3 часов. Не стоит будить малыша, если это время уже прошло. Как и при естественном вскармливании, ребенок проснется, когда проголодается. Но и давать смесь чаще, чем каждые 2 часа не надо.


С полугода педиатры рекомендуют вводить прикорм. Сначала это только завтрак, а со временем появляется обед и ужин. Именно с момента введения прикорма устанавливать распорядок дня становится легче. Не стоит стремиться к жесткому режиму, чтобы всегда завтрак ребенка был в 10 часов, а обед в 14. Но традиционная последовательность действий не помешает. Например, после пробуждения завтрак, а потом прогулка. Со временем малыш привыкнет выдерживать достаточно длительный промежуток до обеда и его распорядок дня станет достаточно стабильным.

Чтобы малышу было комфортно, молодой маме нужно соблюдать гибкость и прислушиваться к биологическим часам своего ребенка. Навязывание жесткого режима дня грудничку без учета его особенностей не принесет пользы ни ему самому, ни его маме.

www.kakprosto.ru

Режим новорожденного ребенка по часам

Когда вы слышите фразу режим дня грудного ребенка, какие ощущения вы испытываете? Может быть, непередаваемое умиление от спящего и довольного младенца или вы начинаете нервно грызть ногти? Честно говоря, сама фраза режим дня новорожденного ребенка неверна. Это не вы устанавливаете ему режим дня, а он вам. Если говорить совсем начистоту, то в первый месяц режим дня совсем не выглядит как четкое расписание. Вы не можете сказать, что в 9.30 утра он будет спать, а к 11 часам захочет кушать. Проведем аналогию, режим дня (в обычном его значении) это произведение Баха, а расписание дня новорожденного – джазовая импровизация. Оба режима дня имеют одни и те же составляющие (кормление, игры, сон), но их звучание существенно различается.

Поэтому вам не удастся четко по часам расписать режим каждого дня младенца. Однако вы можете придерживаться примерного расписания, и это позволит значительно облегчить вам жизнь. Прежде чем составлять какие-либо режимы дня в первый месяц, вы должны знать, на что следует обратить внимание, прежде всего:

  1. Изучите ритмы еды и сна для вашего младенца. Это поможет вам приблизительно знать, как распланировать свой день.
  2. Научитесь отличать, когда ребенок спит, а когда притворяется.
  3. Составляя расписание, стремитесь удовлетворить не только потребности ребенка, но не забывайте и про свои, и про семью.

В этой статье мы приведем примерное расписание на первый месяц жизни для доношенных детей. Для остальных категорий новорожденных режим может отличаться, но при его составлении вы можете опираться на приведенные нами данные.

Первый месяц ваш грудничок будет спать порядка 16-18 часов каждый день. То есть бодрствовать он должен порядка 6-8 часов, половину из них он будет кушать.

К четвертой неделе сон будет длиться всего 15-17 часов (7-9 часов бодрствования) и просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить.
Для тех, кто кормит грудью: малыш может просить кушать каждые 1,5 часа (минимум) и до 3 часов (максимум). Не оставляйте младенца без еды на период больше 3 часов. Это может сказаться на количестве вашего молока, а грудничок может плохо набрать вес за этот месяц.

Для тех, кто кормит смесью, ваш ребенок будет кушать реже. Приблизительно каждые три – четыре часа.
Если вы кормите каждый час или около того, то, возможно, вы просто удовлетворяете сосательный рефлекс. В следующее кормление понаблюдайте за ребенком. Если его ротик открывается широко, и вы слышите, как он глотает — он пьет молоко. Если видите, как двигаются челюсти, но глотания не происходит, значит, он просто сосет. Постарайтесь пресекать такие попытки. Да, это звучит жестоко, но на самом деле так будет лучше и вам, и малышу. Если ему нужно что-то сосать, то предложите погремушку или пустышку.

Сон и притворство

У вас есть враг. Враг, который может превратить вашего ребенка в орущего монстра всего за несколько минут. Его зовут перевозбуждение. Как сильно ему будет подвержен ваш ребенок, сказать сложно. Все зависит от темперамента. Лучшее средство против него – наблюдение.

Неудивительно, что новорожденные так легко перевозбуждаются! Они 9 месяцев провели в теплом, темном и тихом месте. Никакого яркого света, никаких раздражающих звуков. Привыкнуть к окружающему миру за месяц он не успевает. Как узнать перевозбуждение? Например, если вы укачиваете вашего малыша уже на протяжении 30 минут, а он все еще кричит, то, скорее всего, он перевозбужден. Хотя в первый месяц его также могут беспокоить колики и газы. Попробуйте перестать его качать, положите его в кроватку, приглушите свет и дайте ему некоторое время, чтобы успокоится самому. Не факт, что это сразу сработает, особенно если у ребенка колики или газы, но попробовать стоит.

Опасность притворства

Притворство также называют ложным сном. В конце концов, ваш ребенок как то пережил очередное перевозбуждение, успокоился и, кажется, заснул. Он выглядит спящим, но на самом деле, он еще только засыпает. Это обычное состояние для детей в первый месяц жизни. Как узнать, что он симулирует? Он проснется резко и раздраженным, как будто и не спал вовсе.

Если вашему ребенку не удастся в первый месяц в течение дня нормально поспать (только притворяться), то к ночи он будет перевозбужден. Это значит, что он будет готов играть, когда все, что нужно вам – поспать. Лучший способ пресечь это – создать идеальные условия дома, чтобы не приходилось притворяться. Поэтому постарайтесь в первый месяц предохранять ребенка от яркого света, и сильного шума. Установите звукопоглощающие окна и оставайтесь дома как можно дольше.

Какой примерно режим дня у новорожденного?

Как уже упоминалось расписание в первый месяц должно выглядеть как джаз, а не кантата Бах. Помните о необходимости следить за ритмами ребенка. Отмечайте (лучше письменно), что вам кажется важным. Простейшее расписание состоит из сна, кормления и игр, и повторяется каждые три часа. 30 минут кормления, 30 минут игры и потом 2 часа сна. Если ребенок проголодается или захочет спать раньше, то дайте ему то, что он хочет, а затем начинайте цикл заново.

Итак, примерное расписание вам позволит узнать таблица:

ВремяДействие
7.00смена подгузника, кормление
7.30игры
8.00сон
10.00смена подгузника, кормление
10.30игры или прогулка
11.00сон дома или на улице
13.00смена подгузника, кормление
13.30игры
14.00сон
16.00смена подгузника, кормление
16.30игры или прогулка
17.00сон дома или на свежем воздухе
19.00смена подгузника, кормление
19.30игры

Тут таблица требует пояснения. Вы провели целый день в заботах о малыше, и лучше всего вам было бы хорошенько поспать ночью. Поэтому спланируйте вечер так, чтобы после последнего кормления малышка заснула бы покрепче, желательно в 22.00 или 23.00. Чтобы так и произошло, после 19.30 попробуйте поиграть с ней не 30 минут, а час или два. Если она продержится это время, то в 22.00 или в 23.00 покормите ее и уложите спать. Итак, в 21.30 начинайте готовиться ко сну, искупайте малышку и покормите ее. В 22.00 она уже будет спать.

Опасность, которая вас может подстерегать только одна – перевозбуждение. Вы должны положить ее в кроватку усталой, но не слишком усталой. Потому что если она сильно устала, то не сможет быстро успокоится и заснуть.

В течение ночи, будите ее каждые три часа, даже если она крепко спит. Сон на протяжении всей ночи пока вреден и ей, и вам. Ей потому что она наберет меньше веса, а для вас, поскольку уменьшит количество молока. Самое главное не включайте яркий свет и постарайтесь, как можно меньше шуметь и двигаться. Не переодевайте подгузник ночью. Даже если она уже пописала в него, она вполне сможет пробыть в нем до утра, но вот ощущение холодного воздуха на попе может перевозбудить вашу малышку так, что вы не успокоите ее до утра.

Теперь, когда вы знаете, примерный режим дня грудничка, и думаете, что теперь то ваша жизнь наладится. Советуем вам не спешить храбриться. В следующем месяце все поменяется.

newbabe.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *