Малыш часто просыпается ночью: Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин

Содержание

Почему ребенок часто просыпается ночью и что с этим делать. Советы сомнолога

Это время суток пропитано постоянными подъёмами, бесконечными кормлениями, качаниями, хождениями кругами по комнате и прыжками на фитболе. Материнство превращается в цитату из старой сказки: «День продержаться да ночь простоять»,- и так по кругу.

Садись поудобней, читай повнимательней, держись покрепче. Разбираемся, почему дети  часто просыпаются по ночам. Это возрастная особенность или нарушение сна?

Дети в норме ночью должны спать и просыпаться только на физиологические кормления согласно возрасту. Если малыш просыпается 8 раз за ночь в 4 месяца, а в год 3 раза, уже говорим про поведенческие нарушения сна.

 

Дарья Пилипенко

детский сомнолог, эксперт по детскому сну

Проект в Instagram

Основные причины ночных «рандеву»

Избыток дневного сна. Каждый родитель считает своим святым долгом дать своему чаду как можно больше сна. «Сон – это здоровье». Верно, но только в рамках личной нормы. Есть понятие суточной потребности во сне. И у каждого человека она своя. Малыш не может спать больше, чем требуется его организму. Конечно, когда кроха наконец уснула, ты превращаешься в супер-женщину. Нужно успеть всё: приготовить обед, прибраться, помыть голову, поболтать с подругой, заглянуть в Инстаграм и даже вздремнуть. Поэтому, ты яро оберегаешь детский сон и стараешься его продлить всеми известными способами. А что в итоге? А в итоге страдает ночь.

Всегда крайне важно соблюдать баланс длительности дневного и ночного снов. Это шаткие чаши весов, которые необходимо привести в равновесие.

Перевозбуждение. Нервная система детей созревает постепенно. Примерно до 7 лет процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Малыш не умеет успокаивать себя самостоятельно, а уж если он чем-то впечатлён, то и подавно.

Представь, что накануне вечером тебе представилась возможность присутствовать на вручении премии Оскар, да еще и сидеть рядом с обожаемым Джорджем Клуни. Эмоции 10/10. Ты счастливая и восторженная возвращаешься домой по окончании церемонии, а муж сообщает, что завтра вы летите на Мальдивы. Самолет рано утром, а значит, скорее надо идти спать, чтоб выспаться и успеть к вылету. Но уснуть-то не получится, даже если ты сто раз жаворонок, а на часах привычное время отхода ко сну.

Так же и малыши, они очень восприимчивы к внешним раздражителям. Им требуется помощь родителя в организации эмоциональной и физической нагрузки в течение дня.

Накопленная усталость. Хронический недосып, всплески гормона стресса кортизола, вызванные перегулами, короткие дневные сны, которые не получается продлевать, и общий недостаток суммарного суточного сна. Все эти факторы неуклонно ведут к накоплению усталости.

Как это происходит? Ребёнок регулярно тратит больше энергии, чем успевает восстановить во время сна. «Батарейка» ежедневно недозаряжается. И в один «прекрасный» момент малыш так сильно устаёт, что просто не может спать. Любимые занятия больше не интересны, портиться аппетит, поведение вялое, капризное,  или, наоборот, гиперактивное. Как обычно, мамы поступают с повышенной активностью малыша? Конечно, стараются «выгулять» лишнюю энергию. А нужно просто отоспать.

Недостаток физической активности. Умеренная физическая активность в правильное время суток – один из ключей к качественному ночному сну. Днём необходимо организовать малышу соразмерную возрасту физическую нагрузку для удовлетворения его потребности в активности. Следи, чтобы активности проходили в первой половине бодрствования, после пробуждения.

Когда малыш приобретает новые навыки, обязательно отрабатывайте их днём в достаточном количестве. Иначе занятия физкультурой будут происходить ночью. Перевороты на живот, ползание, приседания и стойка у опоры – хиты ночных акробатических трюков.

И напоследок, наши самые популярные триггеры, которые мы уже упомянули ранее: «перегул» и «недогул». Они запускают целую цепную реакцию, подобно эффекту домино. Следи за цепочкой: Перегул/недогул – короткий дневной сон – слёзы – капризное настроение – беспокойство мамы – попытки уложить любым способом – возникновение ассоциаций на засыпание – ночные подъёмы – силы мамы на исходе – ссоры в семье – и навязчивая мысль «я плохая мать».

Звенья это цепочки, могут меняться местами, выпадать, порождать новые проблемы. Это цикличные причины.

Есть ли «волшебная таблетка» от ЧНП?

Это наблюдательность.

Укладывать малыша нужно в физиологическое время для сна. Оно не соответствует настенным часам. Это внутренняя готовность уснуть по истечении времени активности, время для «зарядки батарейки». Если укладывать ребенка слишком рано или поздно либо ориентироваться на табличные нормы из интернета,  появляются сложности с засыпанием как следствие недогула/перегула.

Так что запомни: если ребенок уже начал капризничать, ты упустила окно в сон. Вишенка на тортике трудностей с укладыванием – это как раз частые ночные просыпания.

«Волшебная таблетка» наблюдательности позволит контролировать ритм дня малыша, следить за продолжительностью дневных снов, будить из дневных снов, ловить окно в сон. И тогда ЧНП покинут твою жизнь, и ты забудешь о них, как о страшном сне.


Фото: depositphotos

«Пусть поплачет, спать будет крепче»: Шесть вредных заблуждений о детском сне

Порой рекомендации родственников и старших подруг запутывают молодую маму и серьезно осложняют жизнь. Особенно в первые 2-3 года жизни ребенкаФото: Shutterstock

Спросите любую молодую маму в первый год жизни малыша, чего ей хочется больше всего. И она ответит — спаааааать… И как бы не был налажен быт, сколько бы заботы ни вкладывали родные, ночью мы остаемся с ребенком один на один. И неважно, спит он в своей кроватке или с мамой, находится на грудном вскармливании или искусственном, мама все равно чутко реагирует на каждый шорох.

А если ребенок еще и плохо засыпает, то перебрав множество советов и не почувствовав отдачи, мама может впасть в настоящую депрессию. Сегодня мы разберем самые распространенные заблуждения о детском сне. Возможно, вы узнаете в них свои ошибки. И это поможет наладить хороший сон и вам, и ребенку.

Наш эксперт – Елена Мурадова, руководитель и основатель Центра детского сна и развития baby-sleep.ru, сертифицированный консультант по детскому сну, член Международной ассоциации профессиональных консультантов по сну (APSC), мама троих детей.

Заблуждение 1: пусть набегается перед сном — чем сильнее устанет, тем быстрее уснет.

Факт: «перегулявшие» дети плохо засыпают, хуже спят и слишком рано встают.

Чем сильнее перевозбуждена нервная система, тем сложнее будет уложить ребенка. Но даже если он уснет, из-за нервного напряжения может проснуться слишком рано. Из-за коротких дневных снов к вечеру накапливается переутомление – и под угрозой сон ночью. Так что старайтесь не перегружать ребенка. Как минимум за час до сна ограничьте активные игры, отключите гаджеты и телевизоры.

То же относится к совету «пусть поплачет»: из-за долгих рыданий перевозбужденная нервная система ребенка может выдать совсем не ту реакцию, что мы ждем. Ребенок не уснет, а зайдется в истерике и откажется спать, будет висеть на маме, требуя успокоения. Важно не допускать таких ситуаций. Перед укладыванием ребенку важно замедлиться, расслабиться. Говорите с ним спокойнее и тише, уделите ему как можно больше внимания, помогите ему успокоиться перед сном.

Заблуждение 2: захочет спать — сам уснет.

Факт: многие малыши, особенно до двух лет, не могут контролировать свои потребности: они не осознают, что сейчас хотят спать, есть или замерзли. Просто начинают капризничать.

Так же, как мы удовлетворяем потребности ребенка в еде, тепле, безопасности, мы, взрослые, должны контролировать и время засыпания.

Очень важно выбрать правильное время укладывания. И придерживаться его каждый день. Специалисты по детскому сну убеждены, что полезнее всего для ребенка раннее засыпание на ночной сон — с 19 до 21 часа. Как только вы заметили, что в этот промежуток времени малыш зевает, трет глазки, сразу же приступайте к укладыванию. И важно, чтобы к этому моменту все необходимое уже было подготовлено ко сну.

Дети, как и все живое в природе, ориентируются на циркадианные ритмы – «внутренние часы» организма. И эти часы у большинства малышей настроены на ранний утренний подъем, в 6-8 часов. Значит, для того чтобы получить достаточно ночного сна, нужно лечь пораньше.

Очень важен приятный расслабляющий ритуал перед сном (легкий массаж, колыбельная, сказка, рассказанная шепотом — то, к чему привык ваш ребенок). Самый простой ритуал из массажа и колыбельной можно вводить с первых месяцев жизни, а с возрастом постепенно расширять набор действий. Эти действия должны повторяться каждый вечер в строгом порядке – всегда одном и том же. Это помогает ребенку «переключиться» на засыпание. Важно, чтобы не было никаких отвлекающих и возбуждающих моментов: например, светящегося экрана телефона, звуковой игрушки, сильного шума.

Заблуждение 3: покатайте его в машине или покачайте, чтобы уснул.

Факт: ребенок, спящий в движении (слинге, коляске, машине) может получать слишком мало глубокого восстанавливающего сна и проснуться не выспавшимся, а значит, капризным.

Американский специалист по сну, педиатр, профессор Марк Вайсблут сравнивает сон ребенка в движении с поверхностным сном, которым спят взрослые, например, во время авиаперелетов. Хотя, научных исследований, подтверждающих, что такой сон вреден, нет.

Но часто родители попадают в ловушку сна в движении, потому что малыш привыкает засыпать только так – на руках или в коляске. И приходится снова и снова его качать, чтобы продлить сон. В первые 3-4 месяца жизни покачивания хорошо успокаивают ребенка – это естественное продолжение качания в мамином животе. Но потом это становится ассоциацией на засыпание и мешает хорошему сну.

Конечно, речь не идет о том, чтобы совсем отменить укачивание. Как рекомендует доктор Вайсблут, «используйте движение только для того, чтобы успокоить, но не усыпить». Постарайтесь останавливать качание раньше момента, когда малыш заснет – тогда его сон будет спокойнее.

Исключение из правил: если вы берете малыша с собой в длительную поездку, и он заснул — наслаждайтесь тишиной!

Заблуждение 4: если не будет спать днем, лучше поспит ночью.

Факт: как правило, дети до трех лет нуждаются в дневном сне.

Если ближе к трем годам малыш отказывается от дневного сна, необходимо рано укладывать его на ночь, чтобы он проспал около 12 часов (это возрастная норма сна). Но и тогда постарайтесь устроить ему дневной отдых – тихий час без активных игр, телевизора и гаджетов, чтобы отдохнула нервная система.

Если ребенок не спит днем, он может перевозбуждаться и хуже засыпать вечером. Родители могут заметить проблемы после отмены дневного сна не сразу, а через пару недель, когда усталость накапливается.

Заблуждение 5: надо обязательно будить ребенка в туалет.

Факт: если малыш явно проявляет признаки пробуждения – ворочается, вздыхает, всхлипывает, можно его аккуратно разбудить. Но вырывать ребенка из глубоко сна и усаживать его на горшок не стоит.

Это может привести к нарушению сна. Лучше дождаться сухих ночей и тогда уже отказаться от подгузника – у кого-то нервная система дозревает раньше, а у кого-то попозже. Чаще всего это происходит в возрасте от 2 до 5 лет.

Заблуждение 6: если ребенок часто просыпается ночью, значит он голодный.

Факт: у ребенка множество причин просыпаться по ночам.

Дети часто просыпаются, чтобы проверить, все ли в порядке: сухо ли, тепло ли ему, рядом ли мама – все ли так, как было, когда он засыпал. Если ребенок уснул на груди у мамы, с бутылочкой во рту, в качающейся коляске, а проснулся один в кроватке, он будет требовать привычных условий засыпания, чтобы продолжить свой сон. Ведь засыпать по-другому он просто не умеет.

Если малыш умеет засыпать самостоятельно, то после таких пробуждений он сразу же засыпает снова – так же, как и все мы, взрослые. Мы тоже просыпаемся «на проверку» каждую ночь, просто не помним этого наутро.

Во время ночных пробуждений дети практикуют недавно освоенные навыки – ползают, садятся, встают. Или, например, малыша может раздражать неудобная бирка, грубый внутренний шов или ткань пижамы.

Сколько сна нужно ребенку

Ваш малюк погано спить ночами?

Часто буває, що маленька дитина дуже довго перевертається, вередує, не може заснути, а потім ще й прокидається вночі. Проблема такого роду досить поширена у дітей у віці до 3-х років. І обов’язково в такому випадку потрібно звернутися до досвідченого і кваліфікованого лікаря.

Якщо дитина здорова фізично, але страждає від поганого сну, їй ставлять діагноз – інсомнія. Далі призначають медикаментозне лікування. Але навіть ці препарати не завжди можуть вирішити проблему.

Тому зараз ми з’ясуємо усі можливі причини, у зв’язку з якими малюк не хоче або не може вночі заснути.
  1. 1. Можливо Ваш малюк днем спить більше норми, як би відсипаючись за безсонну ніч, і за рахунок цього знову не захоче спати вночі. Щоб допомогти йому, постарайтеся стежити за тим, аби денний сон не був довше 2-х годин.
  2. 2. Також можливий варіант, що дитині просто-напросто заважає заснути якийсь зовнішній подразник. Наприклад, світло (навіть дитячий нічник для деяких діток стає проблемою). Щоб уникнути цього, при укладанні спати, вимикайте навіть нічник.
  3. 3. Від того, що дитина не лягла спати в належний час, вона може не захотіти засинати й пізніше. Діти зазвичай засинають по режиму і, якщо цей режим порушується, вони перезбуджуються. Тому потрібно стежити за режимом і укладати малюка рекомендують не пізніше 21:00.
  4. 4. Іноді малюк не може заснути без мами. Цьому виною може бути те, що на початку його життя, мама завжди колихала на руках, він спав з нею і потім складно відвикнути від цього. Щоб допомогти – не привчайте дитину завжди спати з Вами і засинати тільки із Вашою допомогою.
  5. 5. Якщо дитина ось тільки 5 хвилин тому активно грала і розважалася, а тут Ви її намагаєтеся вкласти спати – цього не станеться, як би Ви не старалися. Для того щоб малюк сам захотів заснути, потрібно за годину до сну зменшити освітлення і робити щось спокійне, може почитати книжечку. Таким чином, організм заспокоїться і налаштується на сон.
  6. 6. Ну і звичайно не забувайте, в якій обстановці дитина засинає. У кімнаті повинно бути прохолодно (перед сном бажано провітрювати, щоб було свіже повітря) і одяг повинен бути максимально зручним (який не тисне).
  7. Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, Ваш малюк буде спати спокійно. Але, якщо виникають будь-які питання, звертайтеся до Клініки Вихідного Дня. Тут спеціалісти завжди зможуть Вам допомогти, навіть у незначних питаннях. Адже міцний сон дитини – запорука щасливої родини.

По какой причине ребенок ночью часто просыпается

Каждый родитель мечтает об идеальном сне своего ребенка. В то же время мамы и папы, говоря о сне своих детей, не характеризуют его как хороший или идеальный.

У многих ребенок ночью часто просыпается. От данной проблемы, по статистике, страдает каждая шестая семья. Давайте разберемся в этой ситуации.

Новорожденный отдыхает примерно около 20 часов сутки. Причем сама фаза сна считается достаточно активной, в отличие от той, которая характерна для взрослого населения. Малыш может вздрагивать, вскидывать руки и ноги, в результате чего сам себя будит. Это зачастую является одной из главных причин, почему ребенок ночью часто просыпается.

Столь длительный сон грудничкам нужен для развития мозга. А его активность обусловлена программированием наследственных или приобретенных инстинктов. Они отвечают за особенности развития личности.

Когда мозг уже в достаточной степени развит, что обычно происходит примерно к двухгодичному возрасту, тогда родители перестают жаловаться на то, что ребенок ночью часто просыпается, потому что сон становится более спокойным.

Есть определенные физиологические факторы, под влиянием которых может нарушиться период ночного отдыха у малыша до трех лет. Так называемое “похныкивание” и всхлипывание считается нормальным явлением, с точки зрения специалистов, потому на этом можно не заострять внимания. Если грудной ребенок часто просыпается ночью, это может быть чертой так называемого “физиологического” плача. Дело в том, что в первые месяцы жизни малыш получает огромное количество информации в течение дня, которая перерабатывается ночью. Во сне отражаются все эмоции и переживания, что может вызывать всхлипывание, причмокивание и прочие реакции организма.

Врачи говорят, что в подобной ситуации родители не должны сразу же молниеносно нестись к малышу и брать его на руки. Достаточно просто сесть рядом и произнести «тшшш…», чтобы успокоить кроху. Как говорят психологи, благодаря этому, мама способна приучить кроху спать всю ночь без пробуждения.

Если ребенок ночью часто просыпается, необходимо понаблюдать за малышом и определить, когда это происходит и в какое время. Потом лучше всего в этот момент находиться рядом, чтобы вовремя отреагировать, погладить кроху, успокаивающе сказать «тшшш…», чтобы он окончательно не проснулся.

Если же он все же плачет, старайтесь лишний раз не включать свет, не менять подгузник без крайней необходимости и использовать привычные для ребенка методы успокоения, например грудь, соску, бутылочку или колыбельную. Здесь лучше всего взять его на руки и несколько покачать. Нужно помнить, что даже если годовалый ребенок часто просыпается ночью, не стоит регулярно прибегать к укачиванию. Малыш в этом случае просто не сможет потом засыпать без этого метода.

В качестве профилактических мероприятий во избежание беспокойного сна педиатры рекомендуют пеленать детей до 6-9 месяцев, чтобы они сами себя не будили и научились крепко спать ночью.

В любом случае чрезмерная опека мешает малышу адаптироваться к самостоятельному сну. Потому при любом нарушении поведения ребенка и режима отдыха следует обратиться за консультацией к педиатру, который посоветует правильный выход из ситуации.

Голод или привычка? | “Сон малыша”, всё о детском сне

Многих мам беспокоит такой вопрос — почему ночью просыпается малыш и просит грудь, или почему происходит непрерывное ночное кормление грудью — он голоден или это просто сформировалась привычка?

Часто ситуация выглядит так — ребенок может проснуться за ночь 5-6, а то и 10-12 раз, он плачет, хнычет, а успокоить его можно только грудью. Довольно сложно разобраться в истинной причине его пробуждений — голод или привычка?

Нужно начать с того, что на такое поведение влияет возраст малыша. Если это новорождённый младенец, то для него вполне естественно просыпаться ночью, чтобы подкрепиться. Ведь его желудок пока еще очень маленького размера, а мамино молоко усваивается быстро, что требует частых кормлений. Организм малышей физически не приспособлен проспать всю ночь, им нужно частое кормление каждые 2-3 часа независимо от времени суток.

В 1,5 — 2,5 месяца у младенцев начинается процесс консолидации сна вокруг ночи, в детском режиме появляется один более-менее длительный промежуток для непрерывного ночного сна, достигающий примерно от 3 до 5 часов. Для малыша важно не перепутать в этот период день с ночью, иначе он может отлично поспать днем, а ночью начнет гулять. С возрастом этот промежуток непрерывного сна увеличивается, достигая в год примерно 10-12 часов (в идеальных условиях).

В реальности все обычно происходит совсем не так радужно.

Разберем ситуацию, когда ребенок часто просыпается ночью именно от того, что он голоден. Ребенок привыкает есть часто, но понемногу. В течение дня он не успевает полностью пополнить запас калорий, поэтому оставшуюся часть энергии приходится возмещать ночью. Об этом может сигнализировать такое поведение малыша, когда он просыпается всегда в одно и то же время и с жадностью берет грудь или бутылочку, энергично ест, после чего успокаивается и сразу засыпает.

Здесь важно также учитывать нормы по набору веса и получаемого ребенком прикорма.

Возможно, что ребенок просто не научился засыпать сам, без сосания груди или бутылочки. Поэтому при пробуждениях ему будет необходимо, чтобы опять уснуть, взять грудь или бутылочку. Такие случаи будут нерегулярны, всегда в разное время. Малыш может проспать довольно долго без кормления, но потом вдруг начнет ежечасно просыпаться и требовать грудь. При этом он проявляет активность в сосании непродолжительное время, практически не глотая молоко. Ребенок так может ночью наесться, что днем у него просто пропадает аппетит. К вечеру он опять проголодается и будет требовать еду в течение всей ночи.

Для решения проблемы — ночное кормление детей нужно

  • Расширить ассоциации на засыпание
  • Следить за тем, чтобы малыш днем питался полноценно
  • Убрать возбуждающие факторы перед сном
  • Научить малыша засыпать самостоятельно, не прибегая к помощи груди или бутылочки.

Чтобы проследить какую-то зависимость, ведите ПАСПОРТ сна (если были на курсе). Если не были на курсе, записывайте пару дней весь свой ритм дня и анализируйте, какое пробуждение пищевое, а какое — непищевое.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается — Комаровский

Каждая мама беспокоится, почему ребёнок плохо спит ночью. Что делать, чтобы дитя стало меньше просыпаться? Комаровский советует соблюдать режим.

«Родительство» и «бессонные ночи» — эти два понятия стоят рядом практически в каждой семье, где есть маленький ребёнок. И какими бы нормальными ни казались частые пробуждения, каждая мама всё равно беспокоится, почему малыш плохо спит, и не связано ли это с какими-то «страшными» патологиями.

Действительно, плачущий среди ночи младенец – явление естественное. Однако большинство детей просыпается по определенным причинам, выяснив и устранив которые, родителям наконец, удастся выспаться. Что делать, чтобы карапуз стал спокойно спать? Советует Комаровский.

Беспокойный сон до полугода

Качество и продолжительность отдыха деток напрямую зависит от созревания их нервной системы. Например, для новорождённых, у которых активно развивается мозг, преобладает поверхностный сон. По сравнению с глубоким, он занимает 80%.

С каждым днём это соотношение будет меняться в пользу крепкого сна и к 3 годам стадия быстрого (поверхностного) составит всего 30%. Таким образом, частые просыпания – вовсе не проблема для грудного малыша, а его физиологическая особенность, необходимая для развития нервной системы.

Более значимый фактор – продолжительность сна. Точные нормы в цифрах можно найти в статье «Сколько времени новорождённые проводят во сне». Родителям младенцев стоит беспокоиться, если малыш за сутки проспал менее 14 часов. Кроме неврологических проблем, это происходит по следующим причинам:

  • ему жарко или холодно;
  • младенец проголодался — особенно актуально для грудничков, т. к. «искусственники» кушают реже;
  • начинаются колики;
  • нарушено носовое дыхание.

Новорождённые часто будят себя спонтанными движениями рук и ног. Поэтому, если месячный ребёнок тревожно спит, попробуйте его запеленать.

Проблемы со сном от 6 месяцев до года

К полугоду возрастает двигательная активность малютки: он учится сидеть, ползать, уже умеет манипулировать предметами. Большое количество новых впечатлений приводит к перевозбуждению, он подолгу не может уснуть или вовсе пропускает один из дневных отдыхов.

Новые навыки не дают ему покоя и ночью. Малыш тревожно спит, а проснувшись, усаживается в кроватке или вскакивает на ножки (к 8 месяцам).

Во втором полугодии деткам вводится первый прикорм. Малыши не всегда рады новой пище, а она иногда плохо усваивается. Это приводит к недостатку получаемых питательных веществ днем, отчего карапуз беспокойно спит ночью, чаще обычного просыпаясь на кормление. Не тот йогурт или пюрешка могут вызвать аллергические реакции и проблемы с пищеварением. Тогда бессонная ночь обеспечена всей семье!

К самой популярной причине, беспокойного сна по ночам, относится прорезывание зубов. Особенно сильно боли беспокоят кроху в тёмное время суток, от чего он подолгу плачет и капризничает.

Стремительный рост зубов и костей у детей до 1 года приводит к дефициту кальция в организме. Как следствие, появляется повышенная возбудимость, от которой ребёнок просыпается ночью.

Комаровский рекомендует контролировать количество минерала в организме, и в случае нехватки давать крохе ежедневно по 1 таблетке глюконата кальция.

Не забывайте также, что его усвоение происходит только с витамином D.

Плохой сон после года

Годовалый малыш тревожно спит ночью практически по тем же причинам, что и раньше: несбалансированный рацион, недостаток кальция, прорезывание зубов. Вот только продолжительность сна значительно уменьшается.

В год дети переходят на одноразовый дневной отдых. Если кроха стал позже укладываться вечером, постоянно просыпается и «крутится» в кроватке, а утром вставать в обычное время, значит, пора убирать второй дневной отдых.

Как это делать, можно узнать из статьи «Сколько спят годовалые детки, и когда пора бить тревогу».

Ещё одним переломным моментом в этом возрасте становится отлучение от ночных «трапез». С точки зрения физиологии, напоминает Комаровский, грудной ребёнок готов отказаться от перекусов ночью ещё в 6 месяцев. Однако большинство мам решают этот вопрос 1-1,5 годам, получая ещё одну причину ночных капризов.

Известный педиатр в этом случае советует накормить малыша перед сном калорийной молочно-крупяной кашей, чтобы дитя оставалось дольше сытым, а ночью предлагать лишь воду.

Плохой сон в 2 года

В том, что ребенок плохо спит по ночам в первые два года, Комаровский не видит ничего страшного и относит это скорее к норме, чем к нарушению. Как говорят в народе — «перерастёт».

Тематические статьи:

Зубы, проблемы с пищеварением позади, если ребёнок в этом возрасте болен, он сам скажет, где болит. Теперь причины ночных просыпаний кроются вовсе не физиологическом, а в психологическом дискомфорте. Например, если ребёнок испытывает стресс при посещении детского сада. Или в семье неблагоприятная психологическая обстановка: родители ругаются, говорят на повышенных тонах, не уделяют внимания малышу.

В два года у деток уже хорошо развита фантазия. Часто после какой-нибудь сказки или просмотренного мультфильма могут появиться страхи, ночные кошмары.

Что делать? Доктора рекомендует ограничить перед сном просмотр телевизора, избегать слишком шумных игр и не увлекаться сладким. Тогда и карапуз, и родители будут спокойно спать всю ночь.

Оптимизация сна по Комаровскому

Размышляя на тему плохого сна, известный педиатр уверен, что чаще проблема заключается вовсе не в детях, а в их родителях. Именно из-за педагогических ошибок и несоблюдения гигиены сна мамы и папы сами же расплачиваются по ночам. Что имеет в виду доктор?

Расставьте приоритеты

Чтобы семья оставалась физиологически и психически здоровой, всем её членам нужен полноценный ночной отдых. Только выспавшиеся родители могут дарить ребёнку и друг другу любовь, а это важнее всего для его развития.

Соблюдайте режим

Необязательно вскакивать с крохой в 6 утра и бежать на прогулку. Подстройте распорядок дня малыша под свой, а потом уж выполняйте. Если семья привыкла укладываться в 11 и вставать к 9, также приучайте и кроху.

Как и с кем спать

Сегодня многие родители выбирают совместный сон с малюткой. Комаровский допускает это решение, но не считает, что спать вместе с родителями для крохи полезно.

Доктором рассматривается два варианта. В первом случае ребёнок спит в своей кроватке, которая стоит в родительской спальне. После года педиатр рекомендует убрать ее в детскую, но допускает наличие в комнате взрослых до 3 лет.

Контролируйте количество отдыха

На каждом возрастном этапе у детей есть суточные потребности во сне. Например, в 6 месяцев — это 14,5 часов, а в 2 года всего 13. Если малыш отдыхает слишком много днем, нет ничего удивительного, что он просыпается ночью.

Не бойтесь будить карапуза, даёт совет Комаровский! В своих ответах на письма к читателям врач даже иногда рекомендует вовсе отказаться от дневного сна, если он мешает ночному отдыху.

Оптимизируйте кормления

Что не дает мамам первые 1-1,5 года материнства высыпаться? Ночные кормления! На их счёт Комаровский высказывается категорично.

Новорожденных рекомендуется прикладывать к груди по требованию, в 4 месяца возможно однократно. После полугода дети в ночных кормлениях не нуждаются. Педиатр уверен, что уже с этого возраста нужно совсем прекратить перекусы, вопреки недовольству младенца. Он призывает не приучать к еде при каждом «писке», ведь перекорм — основная причина проблем с пищеварением.

Чем больше родителями поддерживается качание, сосание и прочие способы проявления внимания, тем чаще этого требует грудничок. Чтобы спящего малыша не разбудил голод, Комаровский предлагает накормить крошку посытнее перед самим укладыванием.

Активность в течение дня

Для здорового сна и правильного развития, детям нужно много двигаться и гулять. На ночь же ограничьте эмоциональные нагрузки и придерживайтесь собственного ритуала укладывания.

Воздух в детской

«Прохладный влажный воздух» — эта фраза повторяется телеведущим практически в каждой передаче, независимо от её темы. Тем не менее не все родители соблюдают это правило.

18-20 градусов и минимум 50% влажности – доктор рекомендует не скупиться на термометр и увлажнитель для детской спальни и строго контролировать показатели этих приборов. Перед сном хорошо проветривайте комнату. С рождения приучайте кроху спать при открытой форточке в любое время года.

Купание

Продолжительные водные процедуры в просторной родительской ванне полезны для здоровья и помогают крепко уснуть. «Изрядно устав и плотно поев, любой карапуз спит беспробудным сном», –уверен педиатр.

Правильная постель

Подробно о том, каким должно быть спальное место крохи, можно узнать из статьи «С подушкой или без – как должен спать маленький ребёнок ?».

Не экономьте на подгузниках

Сегодня не нужно вставать среди ночи по нескольку раз, чтобы поменять пелёнки. Но только качественный подгузник способен сохранить детский и родительский сон, поэтому если хотите высыпаться, покупайте изделия только у проверенных производителей.

Время, когда малыши просыпаются среди ночи, проходит очень быстро. Кто-то придерживается строгого воспитания и не позволяет карапузу выматывать себя из ночи в ночь. Другие согласны на укачивания и кормления, лишь бы дитя не плакало. Но в итоге все эти «издержки» материнства вспоминаются с улыбкой и грустью, ведь дети бывают маленькими лишь раз.

Почему ребенок часто просыпается ночью

Давайте продолжим разговор о частых ночных пробуждениях (чнп). И сегодня поговорим о менее известных факторах, которые не дают детке спокойно спать.

Причины частых ночных пробуждений:

  • Ассоциация на засыпание (АЗ). Если малыш засыпает у мамы на груди, то просыпаясь ночью в кроватке, может пугаться от непонятной ему перемены. И вполне объяснимо его желание вернуться в знакомые ему условия.

    Представьте что вы заснули рядом с мужем в кровати, а ночью, пробудившись попить водицы, обнаружили себя на кухне на угловом диванчике в одиночестве. Удивление — это меньшее,что вы испытает. Не бывает АЗ плохих и хороших. Но если случается так, что малыш без конца подбуживается ночью (10-15 раз) для восстановления условий засыпания (гв, качание), то сна лишается мама. И это уже не есть хорошо.

  • ♦Также существуют ассоциации на продление сна (засыпать малыш привык одним способом, а продлять сон – другим) и на успокоение (детка успокаивается определенным способом почти до засыпания, поэтому нуждается в нём и при ночных пробуждениях).
     
  • Регресс сна из-за скачка роста, нового навыка. Поэтому держим календарь скачков на прикроватной тумбочке, периодически в него поглядывая. И смотрим на ребенка, не появилось ли чего необычного, ранее не замеченного в его физическом \интеллектуальном развитии.
     
  • Слишком длинный дневной сон. Никто не может спать дольше, чем ему необходимо. Если детка пересыпает днем, то ночью давление сна уменьшается. И мы получаем ночные «пати», частые пробуждения, ранние подъемы. Или комбинации этих малоприятных моментов.Чтобы этого избежать, узнаём индивидуальную норму сна малыша, и соблюдаем режим.
     
  • Перегул\перевозбуждение перед сном. «Больше набегается — лучше будет спать», — советует мудрая бабушка. «Не клади вообще днём — ночью больше поспит», — не отстаёт дедушка. Но как показывает практика, эти наставления не работают. Уставшие и перевозбуждённые  малыши хуже засыпают, беспокойнее спят и могут очень рано просыпаться по утрам. Виной всему гормоны стресса адреналин и кортизол, которые сами не спят ночью и детке не дают.

Вот почему, если вы хотите спокойно спать по ночам, так важно соблюдать правильную подготовку ко сну, знать индивидуальную норму сна вашего малыша, периодически посматривать в календарь скачков роста и стараться не прививать детке одну единственную стойкую АЗ на сон.

Но если так случилось, или Вам сложно самостоятельно разобраться в причинах чнп — обращайтесь в Центр Детского сна «ДокторМама». Наши консультанты помогут наладить сон малыша и Ваш собственный!

Вера Борисовец
Ст.супервайзер Центра детского сна “ДокторМама”

My Sweet Sleeper – Пять причин, по которым ваш ребенок так часто просыпается по ночам

Вы, наконец, уложили своего ребенка спать, только чтобы он проснулся через два часа, а затем через два часа после этого, оставив вас измученными и отчаянно пытающимися узнать, что вызывает эти частые ночные пробуждения. Звучит знакомо ?

В зависимости от возраста вашего ребенка определенное количество ночных пробуждений может быть нормальным для его развития. Но что, если ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы спать дольше, но все еще не спит? Это может быть разочаровывающей и трудной задачей для родителей, особенно если вы устали!

Но эти советы от эксперта могут помочь. Давайте рассмотрим пять причин, по которым ваш ребенок так часто просыпается ночью:  

1. Среда сна не способствует сну 

Где спит ребенок, и среда, в которой он спит, играет большую роль в качестве сна они имеют. При обустройстве детской комнаты используйте максимально нейтральный подход с минимальными отвлекающими факторами, чтобы предотвратить стимуляцию. Вы также должны убедиться, что температура в комнате вашего ребенка находится в пределах 68-72 градусов по Фаренгейту.Слишком холодно или слишком жарко может вызвать ночные пробуждения и ранний подъем. Использование белого шума также важно, чтобы помочь заглушить любой внешний шум ночью и/или в ранние утренние часы.

Помните также, что постоянство среды сна вашего ребенка имеет решающее значение. Если вы в настоящее время спите вместе или ваш ребенок не спит в своей кроватке большую часть ночного сна, это может сбивать с толку вашего ребенка.

2. Окна бодрствования и/или график сна нарушен

Для развития и роста ребенка важно следовать окнам бодрствования или графику сна.Наша роль как родителей состоит в том, чтобы гарантировать, что мы предлагаем дневной сон и отход ко сну в то время, которое совпадает с оптимальным окном сна нашего ребенка. Их оптимальное окно сна можно найти в диапазоне окон бодрствования в зависимости от возраста вашего ребенка. Чаще всего причиной многократных ночных пробуждений ребенка является переутомление. Когда ребенок переутомлен, ему становится труднее заснуть и уснуть . См. нашу статью «Как следить за окнами бодрствования вашего ребенка для лучшего сна». Помните, что это рекомендации, и потребности во сне у каждого ребенка разные, поэтому так важно, чтобы родители обращали пристальное внимание на сигналы сна своего ребенка и устраняли неполадки (в пределах рекомендуемого диапазона), что лучше всего подходит для их ребенка.

3. Ваш ребенок не получает полноценного питания (или перекусывает)

В то время как крошечные новорожденные (0-6 недель) могут есть по требованию в течение дня и ночи, как только ваш ребенок примерно через 7 или 8 недель они могут начать следовать более регламентированному графику кормления. Если ребенок продолжает перекусывать в течение дня вместо полноценного питания, он может привыкнуть получать калории таким образом, и его метаболизм адаптируется к этому графику, что приводит к большему количеству ночных пробуждений из-за голода.Кроме того, ваш ребенок может часто просыпаться ночью, если вы используете кормление в качестве успокаивающего метода для каждого ночного пробуждения. Наша рекомендация для первого года жизни — давать полноценные кормления (4-5,5 унций) каждые три часа в течение дня, что поможет вашему ребенку реже просыпаться ночью.

4. Ребенок не умеет успокаивать себя и связывать циклы сна

Новорожденные (0-3 месяца) нуждаются в помощи тех, кто за ними ухаживает, и полагаются на их помощь в саморегуляции и самоуспокоении.Не бойтесь на стадии новорожденности подойти к малышу в течение 5 минут, если плач перейдет в истерику. Мы не хотим, чтобы новорожденные долго плакали. Однако, когда вашему ребенку исполнится 4 месяца (16 недель), если ваш ребенок проявляет признаки самоуспокоения, вы можете начать использовать успокаивающие методы для обучения/обучения сну и помочь вашему ребенку научиться самостоятельно связывать циклы сна. См. нашу статью «Пять шагов, чтобы научить ребенка успокаивать себя».

5. Ребенок переживает веху в развитии

В течение первых двух лет жизни ваш ребенок пройдет много этапов развития.Большинство вех в течение первых двух лет жизни вашего ребенка считаются прогрессом, поскольку они продвигаются вперед в своем развитии. Младенцы обычно осваивают новый навык или переживают переходный период, и эти изменения могут мешать сну. Предоставление ребенку достаточного количества времени для отработки определенных навыков вне сна или сна может помочь с ночными пробуждениями. См. нашу статью «Пять вех, которые могут повлиять на сон вашего ребенка» для получения дополнительной информации о том, как справиться с этими вехами.

Воздействуя на каждую из этих областей отдельно, ваш ребенок уже будет на пути к лучшему ночному сну! Если вам нужны дополнительные рекомендации, ознакомьтесь с нашими курсами для новорожденных и детей в возрасте от 4 до 12 месяцев или запишитесь на индивидуальную консультацию, чтобы получить дополнительную поддержку.

Почему дети просыпаются ночью?

Принося домой новорожденного, вы узнаете, насколько драгоценным на самом деле является сон в первый год жизни ребенка. Из-за скачков, которые ваш ребенок будет делать в течение первых 12 месяцев, трудно точно определить, почему он просыпается ночью.Начните со списка наиболее распространенных причин и просто помните, что даже если лишение сна кажется вечным, это временно.

1. Циклы сна

Основная причина, по которой младенцы просыпаются ночью, связана со сдвигом волн мозга при переходе от быстрого сна к медленному сну. Во время этих пробуждений важно дать ребенку научиться успокаивать себя (поскольку это конечная цель), чтобы помочь ему научиться спать всю ночь.

2.Утешение ночью

Исследования показали, что некоторые нарушения сна у младенцев на самом деле возникают из-за того, сколько раз их родители утешают их в течение ночи. Чем больше родители мешают детям учиться успокаивать себя, тем выше вероятность того, что у ребенка разовьются проблемы со сном.

3. Вехи

Когда дети узнают что-то новое, они в восторге от этого! В дополнение к изменениям в циклах сна ребенок может проснуться, чтобы повеселиться, используя свои новейшие приобретенные навыки.Они могут плакать, если застревают в своем новом движении, например, переворачиваются или даже просто не спят и стоят в своей кроватке.

4. Прорезывание зубов

Конечно, прорезывание зубов виновато в том, что малыши проснулись на века! Это вредит! Обычно он начинается примерно в 6 месяцев, но у всех детей он разный. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы определить правильный вид лечения, чтобы помочь ребенку чувствовать себя более комфортно.

5. Кондиционирование пустышки и бутылочки

Это может быть серьезной причиной того, что дети просыпаются ночью.Младенцы, которые привязаны к своим пустышкам, часто просыпаются, если они выпадают ночью. И точно так же, как дети с пустышками, дети, которые любят свои бутылочки, делают то же самое. Поскольку большинство младенцев засыпают во время сосания чего-либо большую часть своей жизни, от этой привычки трудно избавиться. Но самый простой способ помочь ребенку спать всю ночь — это полностью избавиться от бутылочки или пустышки!

6. Вторжение микробов

Как только ребенок становится достаточно взрослым, чтобы хвататься за все подряд, первое место, куда попадает любой предмет, оказывается прямо в его рту! Младенцы исследуют их ртом, и их ничто не остановит.Итак, когда микробы от этих исследований сильно поражают вашего ребенка, это может быть еще одним источником ночных звонков для пробуждения.

7. Для новорожденных

Новорожденные просыпаются, потому что их желудки слишком малы, чтобы вместить много пищи. Они голодны и цепляются за еду как часы. Однако непрошеной причиной пробуждения новорожденных является рефлекс Моро, также известный как рефлекс испуга. Часто новорожденные крепко спят, но внезапно просыпаются от внезапного испуга, заставляющего их непроизвольно выбрасывать руки и ноги.Пеленание может быть отличным решением для рефлекса, если ваш ребенок любит, когда его пеленают. Рефлекс Моро обычно сохраняется в возрасте от 3 до 6 месяцев.

Несмотря на то, что это распространенные причины пробуждения младенцев, каждый ребенок индивидуален. Они могут просто не хотеть спать в данный момент, что, к сожалению, приводит к еще большему недосыпанию. Поддерживайте их всеми возможными способами во время борьбы со сном, чтобы помочь им учиться и расти, чтобы спать всю ночь, и, надеюсь, позволит вам хорошо выспаться!

Пять самых распространенных причин, по которым ребенок просыпается ночью — Блог Kiddies Kingdom

Есть множество причин, по которым дети просыпаются ночью, это не редкость.В большинстве случаев они, как правило, являются временными проблемами, такими как всплески роста или прорезывание зубов. Однако, когда пробуждение ночью становится обычным явлением в течение более длительного периода времени, может быть другая причина, по которой это происходит. Есть несколько стандартных вещей, которые нужно сделать перед тем, как уложить ребенка спать, например, убедиться, что его переодели и накормили, но могут быть и другие вещи, которые способствуют недосыпанию. Мы составили список из пяти наиболее распространенных причин, по которым дети просыпаются ночью.

Они голодны

Как и большинство других людей, младенцы не могут уснуть, если они голодны. Попытка заснуть, испытывая голодные боли, чрезвычайно трудна, поэтому неудивительно, что дети просыпаются всю ночь, если они голодны. Чем младше ваш ребенок, тем чаще он нуждается в кормлении, поэтому он нередко просыпается ночью голодным. Эта проблема должна исчезнуть по мере того, как они становятся старше и переходят на твердую пищу, поскольку они могут иметь более сбалансированное питание в течение дня.

Они переутомились

Проблемы со сном из-за переутомления также являются распространенной проблемой среди взрослых. Нередко вы изо всех сил пытаетесь пережить день, но чувствуете прилив энергии перед сном. То же самое касается младенцев; если они переутомлены, им трудно успокоиться и заснуть.

Они испытывают боль или дискомфорт

Это распространенная проблема, особенно когда у младенцев режутся зубки или у них наблюдается всплеск роста.Боль помешает кому-либо уснуть ночью, и младенцы ничем не отличаются. Это включает в себя такие вещи, как боль в ушах или инфекции, расстройство желудка или просто дискомфорт. Младенцы просыпаются, если им слишком жарко или холодно, или если они вообще чувствуют себя некомфортно; может быть, в их одежде, подгузнике или самой кроватке. Удостоверьтесь, что они одеты должным образом, у них есть чистые подгузники и матрас хорошего качества — все это вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму любой дискомфорт, который они могут испытывать.

Они не могут себя успокоить

Самоуспокоение у разных детей разное.Некоторые рождаются способными естественным образом успокаивать себя, в то время как другие привыкли к тому, что их укачивают, поэтому они не могут делать это сами. Заманчиво вставать и убаюкивать младенцев, как только они просыпаются, но иногда, если вы дадите им несколько минут, они могут научиться снова засыпать самостоятельно.

Является частью цикла сна

В течение ночи мы все переживаем разные стадии сна, мы переходим от быстрого сна к медленному сну на разных стадиях ночи.Как правило, этот переход заставляет нас просыпаться, а во взрослом возрасте мы снова засыпаем так быстро, что обычно не помним этого пробуждения, хотя это происходит 4-5 раз за ночь. Младенцам не так легко снова заснуть, поэтому эта переходная стадия в цикле сна заставляет их полностью просыпаться ночью; часто не может снова заснуть.

Что делать, если ваш приученный ко сну ребенок перестает спать

Доктор Кейт Уильямсон, доктор медицинских наук, педиатр из Калифорнии и представитель Американской академии педиатрии, добавила, что ребенок также может начать чаще просыпаться, когда его кормящая мать уходит из дома. вернуться к работе.Одна из причин может заключаться в том, что она хочет больше времени проводить с мамой, говорит доктор Уильямсон, но это также может быть признаком того, что у ее матери недостаточно молока, и она не получает достаточного количества молока во время кормлений. «Ребенок, который прекрасно спал, вдруг захотел есть всю ночь», — сказал доктор Уильямсон. Проверка веса в кабинете вашего педиатра может гарантировать, что ваш ребенок получает достаточно калорий, чтобы расти в соответствии с графиком.

При необходимости повторите тренировку сна.

Если вы понимаете, что пришло время заново приучать вашего ребенка спать по расписанию, подумайте об этом как о быстром обновлении его первоначальной привычки ко сну — при условии, что он ранее научился успокаивать себя перед сном.(Если нет, может быть труднее обучать младенца постарше, у которого уже выработалась привычка просыпаться.)

Также будет легче во второй, третий и четвертый раз. «Допустим, вы две недели тренируетесь спать с младшим ребенком, затем берете отпуск и возвращаетесь домой», — сказал Джонсон. «Этому ребенку может потребоваться всего один-два дня, чтобы восстановить свои привычки сна».

Исследователи сна, у которых я брал интервью, рекомендовали родителям придерживаться графика обучения сну, который сработал для них в первый раз.Единственное предостережение: если вашему ребенку около 2 лет, у него может быть больше ночных страхов, чем во время первого раунда обучения сну, из-за его расширенной способности представлять страшных монстров ночью. Для этого может потребоваться новый подход, например, использование таблицы с наклейками или обеспечение того, чтобы его спальня не отвлекалась.

Имейте в виду, что все тренировки сна включают некоторое количество плача, сказал доктор Уильямсон. Вы можете либо тренировать сон, закрыв дверь ребенка и слушая снаружи, либо использовать более постепенный подход, проверяя каждые пять или 10 минут, чтобы сообщить ему, что вы все еще отвечаете.«Исследования показали, что ребенок с точки зрения развития в любом случае чувствует себя хорошо», — сказал доктор Уильямсон. Но, по ее словам, с точки зрения родителя, закрыть дверь и уйти психологически сложнее.

Если не работает, не парься сильно.

Д-р Бернхэм сказал, что родители часто заставляют себя удостовериться, что они поступают правильно. «В этой области есть так много книг и людей, у которых есть и правильный путь, что родители часто не понимают, что это значит для них», — сказал доктор.Бернем. «Итак, вот мое большое сообщение: проблемы со сном являются проблемой только в том случае, если они являются проблемой для родителей».

Если ваш ребенок часто просыпается по ночам, но это не особенно беспокоит вас, особенно если вам нравится дополнительное время, когда вы его прижимаете, это нормально. И если вы тот, кому нужно много спать, это нормально. слишком.

Как часто мой ребенок должен просыпаться ночью?

Я не пытаюсь предложить здесь магическое число. Новорожденные просыпаются чаще, чем младенцы, которые просыпаются чаще, чем малыши, и так далее.Но в сегодняшнем видео я дам вам представление о том, как часто средний ребенок просыпается на каждом этапе жизни, а также некоторые идеи о том, что может быть причиной того, что ваш ребенок просыпается чаще, чем должен.

— Привет, я Дана. Добро пожаловать в видео этой недели.

Один из самых популярных поисковых запросов: сколько раз мой ребенок должен просыпаться ночью? И это сложный вопрос, чтобы ответить. И это действительно зависит от нескольких разных вещей.

Очевидно, это зависит от возраста вашего ребенка.Если мы говорим о новорожденном ребенке, это может быть один, два, три или четыре раза. Магического числа для новорожденного действительно не существует. Мы знаем, что им нужно есть. Им нужно есть круглосуточно, 24 часа в сутки. И это действительно сложно и обременительно для родителей. Я понимаю. Но так устроены их маленькие тела, и поэтому мы должны приспосабливаться ради их выживания.

Итак, мы все поняли, что новорожденные должны есть ночью, и я бы никогда не сказал ничего, кроме этого.Но давайте теперь пройдем мимо этого. Хорошо, давайте перейдем к возрастному диапазону от трех до четырех месяцев.

Я бы сказал, что в среднем трех-четырехмесячные дети просыпаются один, а то и два раза за ночь, чтобы поесть. Так что, если ваш ребенок просыпается чаще, вы можете проверить, что еще может происходить. И самая большая вещь, которая обычно вызывает больше пробуждения, — это зависимость от реквизита.

Таким образом, это может означать, что вашего ребенка укачивают или кормят, чтобы он заснул, и поэтому он часто просыпается ночью.Что-то из этого, вероятно, связано с едой, но что-то нет. Некоторые из них связаны с реквизитом. Так что у нее есть естественное пробуждение ночью, потому что просыпаться ночью нормально и обычно, но поскольку она зависит от того, что вы укачиваете, или кормите, или что-то еще, ей понадобится ваша помощь. Она не может сделать это сама.

Так что, если ты собираешься ее кормить, ладно, она возьмет. Может ей это нужно или не нужно. Но часто это просто опора, из-за которой они просыпаются, так что верните меня, чтобы я заснул, укачивайте меня, чтобы я заснул, в первую очередь, делайте все, что вы делали, чтобы я заснул, потому что я не могу сделать это сам. .И именно поэтому вы чаще просыпаетесь.

Теперь давайте перейдем к возрастному диапазону от шести до двенадцати месяцев. Теперь есть дети в возрасте шести месяцев, которым все еще может понадобиться одно ночное кормление, одно. И это было бы, если есть какие-то проблемы со здоровьем или если есть какие-либо проблемы с весом. Может быть какая-то веская причина, по которой вашему шестимесячному ребенку все еще нужно кормить ночью. Однако если ваш шестимесячный ребенок просыпается более одного, двух, пяти, восьми раз за ночь, то у вас проблема с зависимостью от реквизита.И это то, что вы могли бы решить.

Пока не нужно. Вы можете подождать и посмотреть. Но я бы посоветовал вам, если у вас есть несколько ночных пробуждений после этого момента, исследовать это. Вы можете взглянуть на программу «Чувство сна». Я дам вам четкое пошаговое руководство, объясняющее, почему ваш ребенок плохо спит, и как мы собираемся побудить его начать развивать некоторые действительно хорошие навыки сна, которые будут только у нее.

Теперь, если у вас есть 12-месячный ребенок и старше, у которого есть какие-либо ночные пробуждения, то, опять же, это проблема зависимости от реквизита.Это действительно не должно быть проблемой еды. Даже если она плохо ест днем ​​и вас это беспокоит, я обещаю вам, если вы перестанете кормить ее ночью, она начнет лучше есть днем. Это просто биологический факт.

Итак, если у вас есть старший, который все еще просыпается ночью, тогда вы должны посмотреть, когда ложитесь спать, что там происходит, что может быть опорой. После того, как вы определили опору, вы снова должны следовать шагам, изложенным в программе, чтобы научить ее спать без этой опоры.И хорошая новость в том, что она может этому научиться, абсолютно может. И меня до сих пор удивляет, 15 лет в этом бизнесе, как быстро они этому учатся. Я имею в виду, что это совершенно новый навык для многих детей, и в течение нескольких ночей они поняли, как это сделать.

Итак, это отличные новости. Большое спасибо за просмотр сегодня. Спокойной ночи.

Если ваш младенец, младенец или ребенок младшего возраста не может спать всю ночь, помощь всегда на расстоянии одного клика! Программа Sleep Sense помогла более чем 57 000 родителей научить своих детей спать 11-12 часов в течение ночи И долго и спокойно вздремнуть в течение дня.Если вы готовы начать сегодня — я с нетерпением жду возможности помочь вам!

Наиболее распространенные причины, по которым дети просыпаются ночью

1. Реквизит для сна

Использование реквизита, помогающего ребенку заснуть, является основной причиной, по которой спящий ребенок просыпается ночью. Вот некоторые распространенные ассоциации реквизита или сна:

  • Бутылочка или грудное вскармливание/кормление перед сном
  • Укачивание для сна
  • Качание для сна
  • Передвижение в автокресле или коляске
  • Даже *соска, если ребенок от нее зависит
  • Удержание сна/сон на родителях

Если ваш ребенок полагается на что-либо из вышеперечисленного, чтобы заснуть, и нуждается в них, когда просыпается ночью, то это считается опорой или ассоциацией сна.Ваш ребенок, скорее всего, будет продолжать просыпаться всю ночь и не сможет снова заснуть без этой конкретной опоры. Кроме того, если ваш ребенок просыпается с криком или если ваш ребенок просыпается с криком , это хороший признак того, что ваш ребенок стал зависимым от реквизита для сна. Чтобы привить ребенку хорошие привычки ко сну, его следует укладывать спать бодрствующим, без какой-либо опоры. Это касается перед сном и в течение ночи. Укладывание ребенка без каких-либо подпорок поможет ему научиться успокаивать себя, чтобы он не так зависел от вас, чтобы хорошо заснуть.Очевидно, что это намного легче сказать, чем сделать. Я специализируюсь на этом. Вот чем я могу помочь –>.

Мой первый ребенок, Брианна, успокаивала себя простынями. Она терлась лицом о простыни из стороны в сторону, пока не засыпала. Когда она стала старше, она стала водить рукой по простыням взад и вперед. Текстура простыни помогла ей успокоиться, пока она не уснула. Мне никогда не пришло бы в голову, что это успокаивает, но именно это она и сделала.Мы даже купили ей эти велюровые простыни, которые ей очень понравились. Конечно, простыни не были причиной того, что она начала спать по ночам. Мне также пришлось включить тренировку мягкого сна, чтобы избавиться от всех плохих привычек сна, которые я привил, но я просто хотел дать вам пример того, насколько простым может быть самоуспокоение. Есть много способов, которые ребенок может найти, чтобы устроиться самостоятельно, вам просто нужно дать ему возможность сделать это. Если она уже полагается на реквизит для сна, для решения этой проблемы может потребоваться некоторое обучение сну.И не волнуйтесь, это не значит, что вы должны оставить своего ребенка выплакаться. Есть много более щадящих способов.  

Научив ребенка засыпать самостоятельно и избавившись от реквизита для сна, вы решите большинство, если не все проблемы со сном у вашего ребенка. Я ни в коем случае не предлагаю использовать какие-то суровые методы тренировки сна, чтобы добиться этого. На самом деле, вы хотите сделать все возможное, чтобы успокоить ребенка перед сном. Поцелуи, объятия и объятия – лучшая часть нашей рутины перед сном! Конечно, вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, защищенным и любимым перед сном.Только не позволяйте реквизиту для сна быть причиной того, что ваш ребенок засыпает.

* Дополнительная информация об использовании пустышки. Я рекомендую использовать пустышку, потому что было доказано, что она снижает риск СВДС. Однако, если ваш ребенок продолжает просыпаться и плакать посреди ночи из-за того, что пустышка выпала, и вам нужно продолжать вставлять ее обратно, возможно, вам стоит подумать, действительно ли вы хотите ее использовать. Это личный выбор, который вам придется сделать, взвесив все за и против.Я думал, что Брианна зависит от пустышки, а потом проверил ее. Я забрал бинки и позволил ей заснуть без него несколько ночей, и она не плакала из-за него. Так что я знал, что она не полагалась на это. Она заснула с ним, но не беспокоилась, когда он выпал. Поэтому я решил сохранить его. Думаю, я бы сохранил его в любом случае, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев. Скажите медсестре, что что-то уменьшает СВДС, и она не будет думать дважды.

«До того, как я связался с Вайолет, Энтони никогда не спал всю ночь, обычно он не спал дважды за ночь.Он также зависел от кормления грудью, чтобы заснуть. Я не мог в это поверить, в первую ночь он спал 11 часов подряд!!  Прошло уже 2 1/2 недели, и каждую ночь он спал по 10-11 часов! Он также больше не засыпает грудью! Теперь он кормит грудью и отрывается, когда хочет лечь спать. Он любит свою кроватку, которая полностью отличается от того, что было раньше, когда он плакал каждый раз, когда я его клала. Большое спасибо!! Честно говоря, я думал, что мой упрямый малыш ни за что не заснет в своей кроватке.Это потрясающе!! Спасибо!! Я снова могу спать!! ~ Элисон, Калифорния  

 

2. Циркадный ритм

Он также известен как наши биологические часы. Это 24-часовая схема биологической активности, происходящей в нашем организме. Цикл сна-бодрствования является частью этого циркадного ритма. В рамках цикла сна-бодрствования наше тело выделяет определенные гормоны в ночное время, чтобы помочь нам заснуть. Он также выделяет дневные гормоны, которые помогают нам проснуться. Дети рождаются с недоразвитым циркадным ритмом.Вот почему, когда вы приносите ребенка домой из больницы, он или она спит днем ​​и бодрствует ночью. Кроме того, не забывайте, что на протяжении всей беременности ваш ребенок укачивался днем ​​из-за ваших движений. Вот почему вы чувствовали ее движения ночью, когда она не спала. Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь вашей маленькой ночной сове? Просто держите ребенка на регулярном цикле кормления. Держите жалюзи открытыми, включите телевизор или радио и просто занимайтесь своими делами, как обычно, чтобы помочь создать ассоциацию с дневным временем.Затем ночью, очевидно, вы делаете прямо противоположное. Успокойте весь шум, выключите свет и установите режим сна. Будьте терпеливы, некоторым детям может потребоваться до 8 недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. Еще больше усложняет ситуацию то, что мелатонин (гормон сна) не вырабатывается, пока ребенку не исполнится 2-3 месяца. Так что не расстраивайтесь, ребенку нужно время, чтобы освоиться в этом мире.

3. Вздрагивающий рефлекс

Также известный как рефлекс Моро, является нормальным инфантильным рефлексом.Когда какой-либо раздражитель заставляет вашего ребенка вздрогнуть, его ножки сгибаются, а ручки вытягиваются. Этим стимулом может быть громкий шум, неожиданное прикосновение или плохой сон. Этот рефлекс длится всего несколько секунд, но может разбудить спящего ребенка. Некоторые дети могут сразу же заснуть, а другие полностью проснутся. Этот рефлекс обычно ослабевает к 4-месячному возрасту. До тех пор спальный мешок Swaddle Sleep Sack отлично подходит. Эти изящные застежки-липучки были предназначены для того, чтобы удерживать руки вашего ребенка внутри и предотвращать пробуждение от рефлекса испуга.Я смотрел, как Брианна снова и снова просыпается от испуга. Ее руки раскинулись веером, и через несколько секунд она полностью проснулась! Вот тогда я и решил положить ее в пеленальный мешок. Это очень помогло, и она стала спать намного лучше.


4. Температура

В какой-то момент Брианна стала чаще просыпаться несколько дней подряд, прямо в начале зимы. Я заметил, что ее маленькие ручки и ножки были холодными. Сейчас в нашем доме довольно тепло. На самом деле, я спал в шортах и ​​майке.Очевидно, Брианне было недостаточно тепло. Пришлось регулировать для нее температуру. Когда я это сделал, она вернулась к своему обычному графику сна. То же самое было и летом, когда было очень тепло. В этот момент она спала всю ночь, и она начала просыпаться в течение нескольких ночей. Тут я понял, что для нее слишком жарко. Это был только апрель, я никогда не включаю кондиционер так рано! Мне пришлось установить низкую скорость вентилятора кондиционера, и это помогло ей чувствовать себя комфортно. Дети требовательны к правильной температуре.Мы естественным образом регулировали для них температуру, пока они были в утробе матери. Здесь немного сложнее добиться нужной температуры.


5. Голод

Хорошо, это может звучать самоочевидно, но это не так. Вы можете думать, что ваш ребенок голоден, но это может быть и не так. Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок просыпается около t, потому что он действительно голоден:


1. Сначала она просыпается с плачем, затем плачет все громче и громче.Если ваш ребенок просыпается в истерике, он, вероятно, просыпается, потому что он напуган или растерян, а не потому, что он сразу же голоден. Младенцы проснутся с криком , если они уснули у вас на руках, а сами не заснули. Они просыпаются встревоженными, недоумевая, где они и куда пропали вы. Как если бы вы заснули в своей теплой постели, а проснулись на заднем дворе. Вот как это тревожно для ребенка, и поэтому ваш ребенок просыпается с криком .

2. Ваш ребенок просыпается в соответствии со своим дневным графиком кормления. Это означает, что если она ест каждые 3 часа в течение дня, она, вероятно, будет делать то же самое ночью. Особенно, если она молода. Маленький ребенок может прожить ночью только 3-4 часа. Если ваш ребенок старше, его постоянные пробуждения могут быть чисто привычкой, см. раздел о привычках ниже.

3. Она просыпается только на одно кормление. Если ваш ребенок просыпается только для одного кормления и сразу же снова засыпает, он, скорее всего, голоден и все еще нуждается в этом кормлении.Если ваш ребенок просыпается несколько раз за ночь, скорее всего, он просто кормит для успокоения. (Конечно, если она действительно молода)

4. Когда ваш ребенок ест, вы слышите громкие, отчетливые глотки. Я имею в виду, что она не просто играет, сосет немного здесь, немного там. Она действительно пьет и активно ест. Некоторые младенцы просыпаются от цикла сна и просто хотят, чтобы их снова уснули, и бутылочка или грудь, очевидно, сделают свое дело. Брианна была печально известна этим.Она просыпалась, немного сосала и сразу засыпала на мне. Я укладывал ее в постель, и через полчаса или час она делала это снова. Она не была голодна, она использовала меня как пустышку! И это продолжалось месяцами. Только когда ей исполнилось 8 месяцев, я узнала о реквизитах для сна и о том, что на самом деле она кормила грудью только для комфорта.

5. Ваш ребенок бодрствует в течение всего кормления и обычно пьет из большой бутылочки или сосет из обеих грудей. Ребенок не смог бы съесть столько, если бы не был голоден.Возможно, ваш ребенок ест много по привычке или просто потому, что ему предложили, и он знает, что это простой способ снова заснуть. Если ваш ребенок спокойно ест, когда его желудок полон, он съест немного и заснет на бутылочке или груди. Так что это может быть очень сложно. Вы должны действительно быть в гармонии с сигналами голода вашего ребенка. Я тоже могу с этим помочь, об этом ниже.

6. Вот что важно: ваш ребенок засыпает после того, как вы снова уложили его в кроватку! Теперь это мог сделать только очень довольный ребенок.Если вы удовлетворили ее потребность в калориях, потому что она была голодна, и она засыпает, зная, что снова в своей кроватке, то, скорее всего, она была голодна. В противном случае она бы сопротивлялась и не спала бы .

6. По привычке

Многие младенцы просыпаются несколько раз за ночь, а то и один или два раза за ночь, просто по привычке. Если они получают кормление или опору для сна в одно и то же время каждую ночь, внутренние часы их тела настроены просыпаться в это время каждую ночь.Часто это самая сложная причина пробуждения, потому что родители не понимают, что происходит. Они начинают задаваться вопросом, действительно ли мой ребенок голоден? Надеется ли мой ребенок на мой комфорт? Или мой ребенок просто просыпается по привычке? И как остановить пробуждения? Это может быть трудно решить самостоятельно. Я ежедневно помогаю родителям с этой дилеммой и буду рад помочь. Если вам трудно уложить ребенка спать из-за того, что вы не понимаете, что происходит и как это исправить, рассмотрите один из моих консультационных пакетов по детскому сну. Я подробно изучу ситуацию со сном вашего ребенка, составлю индивидуальный план сна и помогу вам на протяжении всего процесса, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать.


7. Всплеск роста

Мы все слышали об этом, верно? Ваш ребенок растет быстрыми темпами, и ему нужно больше есть. Обычные всплески роста составляют 7-10 дней, 3 недели, 6 недель, 3 месяца, 6 месяцев и 9 месяцев. Дайте или возьмите немного, они не точны. Брианна должна поразить каждую из них. У нее был отличный график сна, а потом она внезапно начала часто просыпаться.Я знал, что это всего лишь всплеск роста, потому что он длился всего 3-4 дня. Через некоторое время я полюбил скачки роста. Потому что в конце каждого всплеска роста она возвращалась к своему графику сна и даже спала немного дольше. Моя рекомендация: просто кормить по требованию во время всплеска роста. Если вы кормите грудью, не беспокойтесь о том, что у вас мало молока. Ваш запас фактически увеличится, чтобы удовлетворить спрос вашего ребенка. Я всегда думал, что это круто, как это работает. Не забывайте пить больше жидкости.Вы будете испытывать жажду от всех приемов пищи. А если вы кормите из бутылочки, ваш партнер может помочь с дополнительными кормлениями. Всплески роста могут быть утомительными, но, к счастью, они не длятся долго.

8. Новый навык развития

Ваш ребенок научился пинаться, перекатываться, сидеть или стоять, и теперь он хочет делать это всю ночь. Звучит знакомо? Вы не можете остановить ребенка от изучения его новых навыков. Для детей младшего возраста отлично подойдет пеленальный мешок. Вы можете использовать его до тех пор, пока ваш ребенок не начнет переворачиваться.Он держит их маленькие ручки и ножки внутри. Сначала мне не очень нравилось использовать Swaddle Sack. Мне казалось, что я удерживаю своего ребенка. После нескольких применений я понял, что это действительно помогает ей. Используя хорошее пеленание, вы держите ребенка в уюте и не даете ему даже подумать о том, чтобы брыкаться или махать руками. Сначала я пеленала Брианну в обычном приемном одеяле. Ей не потребовалось много времени, чтобы выскользнуть оттуда. Как только рука или нога отрывались, она полностью просыпалась для дальнейших экспериментов.С спальным мешком для пеленания это даже не пришло ей в голову, потому что ее руки и ноги никогда не выходили из него. Она так крепко спала в нем. Как вы понимаете, я очень люблю пеленки! И не забывайте много играть на коврике в течение дня. Это помогает вашему ребенку практиковать свои новые навыки, поэтому он с меньшей вероятностью будет практиковаться перед сном и ночью.

9. Прорезывание зубов

У некоторых детей прорезывание зубов может ощущаться как зуд, а у других это может быть очень болезненно. Но в любом случае, это раздражает и может не давать ребенку спать всю ночь.6 месяцев — это среднее время, когда у ребенка прорезается первый зуб, но это может произойти как раньше, так и позже. В конце концов, вам придется найти способ облегчить боль. Поговорите со своим врачом о некоторых вариантах. Нет причин отказываться от того, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать из-за прорезывания зубов.

10. Свет

Есть ли в комнате свет? Возможно, сейчас полнолуние, или ваш сосед только что купил новую лампу для гаража. Огни действительно могут беспокоить спящего ребенка, потому что они нарушают цикл сна и бодрствования.Освещение подавляет мелатонин, гормон, который помогает вашему ребенку спать. Если вы подозреваете, что свет будит вашего ребенка, я рекомендую затемнять комнату или затемнять шторы, такие как эти жалюзи Blackout EZ. Прежде чем мы поместили Брианну в ее комнату, через 2 часа она спала в нашей спальне, в которой были затемненные оттенки. Я узнал, что она из тех младенцев, которые просыпаются, как только сквозь них проходит хоть немного света. Оттенки блэкаут великолепны, они не пропускают яркий солнечный свет, и большинство из них блокируют 95-99% света.

Некоторые младенцы просто более чувствительны, чем другие. Исследования показывают, что даже небольшое количество света может помешать нам заснуть и не спать. Возможно, вам придется избавиться от симпатичного ночника, на который вы зарегистрировались, или прикрыть свет детектора дыма. На самом деле мне пришлось закрывать зеленый свет, исходящий от камеры радионяни. Я просто приклеил кусок черной изоленты на фару. Я поймал Брианну, смотрящую на него в первые несколько ночей, когда мы его установили, это мешало ей заснуть.Это был такой крошечный свет размером с булавку, но он все еще беспокоил ее. Некоторые младенцы даже не подают никаких признаков того, что их беспокоит свет. Вместо этого у них просто будут проблемы с засыпанием и сном. Жалюзи Blackout EZ на сегодняшний день являются лучшими затемняющими жалюзи на рынке. Поверьте мне, я пробовал по крайней мере 10 разных брендов! Они блокируют 100% света, свет не проникает по бокам, как другие шторы, жалюзи или панели. Вам не нужно оборудование для их установки, и вы все равно можете использовать их с вашей милой драпировкой в ​​детской.Не говоря уже о том, что они работают намного лучше и дешевле, чем типичные затемняющие жалюзи или панели. И они тоже бывают разных цветов. Они удивительны! Вы можете найти их здесь ->

11. Болезнь

Неудивительно, что больной ребенок теперь просыпается посреди ночи. Будь то простуда, проблемы с желудком или просто лихорадка, вашему ребенку будет трудно заснуть из-за дискомфорта. Заложенный нос вызывает дыхание через рот, а дыхание через рот вызывает сухость во рту, что, в свою очередь, заставляет вашего ребенка чаще просыпаться.Лихорадка также очень неприятна даже для нас, взрослых, поэтому подумайте о том, что она делает с нашими детьми, которые не могут очень хорошо сообщать о своих потребностях. В это время постарайтесь успокоить ребенка, но, возможно, вам придется пережить несколько тяжелых ночей.

Итак, вот самые распространенные причины, по которым ребенок просыпается ночью!


Иногда для того, чтобы выяснить, почему ваш ребенок так часто просыпается, и найти решение, чтобы остановить пробуждения, требуется помощь. По этой причине я предлагаю личные консультации.Консультация включает пошаговый план сна, который я создаю для вашего ребенка, и помогаю со всем процессом, чтобы ваш ребенок мог начать спать всю ночь. Если вам нужна помощь в укладывании вашего ребенка спать, пожалуйста, взгляните на мои пакеты консультаций или узнайте, что другие говорят о том, как я им помог, на странице отзывов .

«Я заметила невероятное улучшение сна моего ребенка в течение 3 дней после начала применения плана.Это удивительно, потому что мой ребенок ни разу не спал всю ночь за 7 месяцев жизни! Она очень зависела от меня, кормления и соски, чтобы заснуть. Я не могу в достаточной мере поблагодарить Вайолет и настоятельно рекомендую ее планы/услуги всем, кто борется со сном у младенцев.

~Амбер, Флорида

Вайолет действительно восхитительна. 2 недели – и наш ребенок (8 месяцев) спит всю ночь между 8-10 часами и удвоил продолжительность своего дневного сна (с 45 минут до 1.5+), а также научились успокаивать себя и усыплять. (огромный!!!) мы с мужем не можем отблагодарить ее в достаточной мере… мы НАКОНЕЦ-ТО чувствуем, что можем снова стать «нормальными». Словами не описать нашу благодарность.

~ Джен, Висконсин

Слава Богу за эту замечательную женщину!! Я настоятельно рекомендую ее услуги, если у вашего ребенка проблемы с засыпанием/сном/ранним пробуждением. Я прошел путь от того, чтобы кормить/выгуливать/возить/подпрыгивать/укачивать мою 9-месячную дочку, чтобы она заснула за считанные минуты самостоятельно в своей кроватке без каких-либо усилий. Также перешел от пробуждения 2-3 раза за ночь к сну 12 часов без пробуждения!!!!! Я новая женщина хх

~ Рэйчел, Бристоль Соединенное Королевство

 

Почему мой ребенок просыпается голодным ночью?

Голод? Комфорт? Что-то другое? Узнайте о причинах, которые могут будить вашего ребенка ночью.

Вы можете спать всю ночь без еды, так почему же не может ваш ребенок? Это распространенный вопрос среди молодых родителей.Мы хотим иметь возможность кормить их грудным молоком или смесью в течение дня, чтобы каждый мог немного поспать, но, к сожалению, это не работает с маленькими детьми. Итак, почему дети просыпаются ночью голодными?

Животики младенцев крошечные, и они могут вместить только определенное количество грудного молока или смеси. Из-за этого их нужно кормить каждые несколько часов в раннем младенчестве, и это заставляет их просыпаться голодными посреди ночи (часто несколько раз). Голодный ребенок редко засыпает, пока его не накормят.

Здесь мы рассмотрим, почему младенцы просыпаются ночью от голода, а также другие причины, по которым они могут просыпаться. Иногда бывает трудно сказать, просыпается ли ваш ребенок от голода, привычки или просто для успокоения.

Почему ваш ребенок просыпается голодным

Когда ваш ребенок только что родился, вы ожидаете, что он проснется, чтобы поесть посреди ночи. Медсестры даже говорят вам, что вы должны будить своего ребенка, чтобы кормить его каждые 3 часа, если он не просыпается самостоятельно.Мало того, все заранее предупреждали вас о том, что вы будете недосыпать.

А как насчет детей постарше? Часто родители предполагают, что через пару месяцев ребенок сможет спать всю ночь, но на самом деле это бывает очень редко. Вот почему.

Младенцы маленькие, как и их животики. На самом деле недельный ребенок может удерживать в желудке всего около 1,5–2 унций молока. Даже в возрасте одного месяца они все еще могут удерживать максимум 2.5 унций молока (размером с большое яйцо).

Тем не менее, по данным Betterdoctor.com, месячному ребенку нужно 17-24 унции молока. Итак, если вы посчитаете, это означает, что вашего ребенка нужно кормить около 9 раз в день, плюс-минус. К сожалению, вы не можете просто раздавить все 9 кормлений за 16 часов, чтобы они могли спать полные 8 часов до конца 24-часового блока. Это не работает так, как у взрослых (поскольку наш желудок может вместить гораздо больше). Пробуждение, чтобы поесть, 3-4 раза за ночь в возрасте 1 месяца очень распространено.

По мере того, как ваш ребенок приближается к 2-месячному возрасту, он сможет съедать около 3-4 унций молока за одно кормление, но ему все равно нужно будет кормить примерно каждые 3 часа. Возможны более длительные промежутки между кормлениями в ночное время, с сокращением количества ночных кормлений до 2 или 3.

В течение первого года жизни вашего ребенка он сможет сосать больше молока за один раз по мере своего роста. Тем не менее, важно помнить, что они все еще очень малы и не могут съесть за раз столько еды, сколько вы.Мы надеемся, что это поможет вам понять, что ваш ребенок просыпается посреди ночи от голода — это нормально (даже иногда в течение его первого дня рождения).

Хотя голод является основной причиной, по которой ваш ребенок просыпается посреди ночи, это не единственная причина.

Другие причины, по которым ваш ребенок может проснуться, помимо голода

Это правда, что вашему ребенку нужно есть, чтобы получать достаточное количество калорий и необходимое ему питание.Когда возникает чувство голода, в мозг вашего ребенка отправляется сообщение, и это заставляет его взывать к вам до тех пор, пока его потребность не будет удовлетворена.

Но Келли Мам хорошо отмечает, что процесс кормления ребенка — это нечто большее, чем чувство голода или жажды. Младенцы также ассоциируют это время с тем, что их держат на руках, где они находят безопасность и утешение. И конечно, вы хотите быть с вашим ребенком и обнимать его, но это время в вашей жизни также очень утомительно, и вы хотите спать.

Итак, вот еще несколько причин, по которым ваш ребенок может проснуться не от голода:

  • Они находятся между циклами сна. В то время как мы с вами просыпаемся между циклами и снова засыпаем, даже не помня, что проснулись, младенцам гораздо труднее снова заснуть самостоятельно. Это особенно верно, если они голодны.
  • Они хотят быть с тобой. Вы любимый человек вашего ребенка. Поэтому, даже если они не голодны, они могут кричать, пока вы не придете и не заберете их.
  • У них режутся зубки. Прорезывание зубов может вызвать дискомфорт в деснах ребенка, что может повлиять на его сон. Когда детям некомфортно, они плачут. А нахождение рядом с мамой или папой (или кормящей грудью) может облегчить дискомфорт.
  • Они переживают 4-месячную регрессию сна. В этой статье мы обсудим, почему 4-месячная регрессия сна на самом деле полезна, потому что сон вашего ребенка созревает. По сути, они переходят от двух циклов сна к 4-5, которые будут у них и во взрослой жизни.Это означает, что они внезапно просыпаются чаще, чем обычно, и им трудно снова заснуть самостоятельно.
  • Они отрабатывают вехи. Мозг и тело ребенка работают на пределе возможностей — они так многому учатся каждый день. Иногда это заставляет вашего ребенка практиковать свои новообретенные навыки посреди ночи (не идеально!)
  • У них тревога разлуки. Как только ваш ребенок развивает постоянство объектов в возрасте около 8 месяцев, он понимает, что очень скучает по вам! Младенцы хотят быть рядом со своими родителями, и может быть страшно оставаться в одиночестве и задаваться вопросом, где вы находитесь.

При таком количестве причин, по которым ребенок может проснуться, может быть трудно определить, что ему нужно, если он не может вам сказать. Давайте поговорим о том, как определить, просыпается ли ребенок от голода или от чего-то еще.

Признаки того, что ваш ребенок действительно голоден ночью

Новорожденные иногда много плачут, и бывает трудно понять, почему. Но правда в том, что чаще всего их крики исходят от места голода. Да, даже если вы их только что покормили час назад.Это нормально!

С такими маленькими желудками дети очень быстро переваривают молоко. Вначале вам, вероятно, будет казаться, что вы кормите своего ребенка практически весь день. В течение первых 6 недель не беспокойтесь о том, чтобы ваш ребенок находился в каком-либо графике — просто кормите его по требованию. Если они плачут, накорми их! Скорее всего, это именно то, что им нужно.

А как насчет того, когда они немного подрастут, скажем, в возрасте около 8 недель? К тому времени ваш ребенок, скорее всего, привыкнет к режиму кормления, и вы знаете, как долго он может продержаться между кормлениями.Если мы обратимся к нашей статье «Схемы сна и расписание новорожденных в первый год жизни», мы увидим, что это как раз то время, когда вы также хотите уделить особое внимание ночным процедурам перед сном. Создание успокаивающей процедуры, которая подготовит вашего ребенка ко сну, например, использование успокаивающей музыки и укрытие его утяжеленным носимым одеялом, действительно подготовит почву для вашего ребенка, чтобы он научился самостоятельно спать, когда просыпается ночью.

С учетом сказанного, даже самый крепкий сонник не заснет снова, если проголодается.А в 2-х месячном возрасте просыпаться покушать еще необходимо. Многим детям по-прежнему необходимо есть посреди ночи в возрасте 9 месяцев и дольше. Так как же узнать, действительно ли ваш ребенок голоден?

Если вы ответите «да» хотя бы на один из этих вопросов, очень вероятно, что ваш ребенок просыпается от голода. Давай, просмотри их, а потом мы обсудим:

1.) Вашему ребенку меньше 9 месяцев?
2.) Ваш ребенок наедается полностью, когда вы предлагаете ему грудь или бутылочку ночью?
3.) Ваш ребенок легко засыпает и спит еще 3-4 часа, прежде чем снова проснуться?
4.) Ваш ребенок продолжает плакать и суетиться даже после того, как вы берете его на руки и держите на руках в течение ночи, но не кормите его сразу… и, возможно, ему становится хуже?
5.) Показывает ли ваш ребенок типичные признаки голода: причмокивает губами, поворачивается к вашей груди или сосет кулачки?

Прежде всего, дети в возрасте до 1 года спят всю ночь гораздо реже, чем вы думаете, особенно в возрасте 9 месяцев и младше, нереально думать, что вам не нужно будет кормить своего малыша хотя бы один раз. .В этой статье мы подробнее обсудим, когда вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать всю ночь. Но что, если они просыпаются более одного раза? Затем мы рекомендуем внимательно изучить другие вопросы и посмотреть, отвечаете ли вы на них громким «да!» Если это так, ваш ребенок голоден, и вам нужно его покормить.

признаки того, что ваш ребенок просыпается от чего-то помимо голода

Вот самый простой способ определить, просыпается ли ребенок по привычке. Ваш ребенок просыпается и плачет и плачет, пока вы не придете и не заберете его или ее.Как только вы получаете их, вы предлагаете свою грудь или бутылочку, и они либо отказываются от этого, либо засыпают в середине кормления. Вы снова опускаете их, и через некоторое время они снова просыпаются. И цикл повторяется. Это тот момент, когда родители могут просыпаться несколько раз за ночь из-за ребенка, который на самом деле не голоден.

Если вы сомневаетесь, вы ВСЕГДА должны кормить своего ребенка. Но через несколько ночей вы, вероятно, сможете определить, действительно ли голод заставляет вашего ребенка есть.

В этой таблице показано типичное количество кормления, которое может понадобиться ребенку в течение ночи, в зависимости от его возраста:

2-3 месяца: 2-4 кормления за ночь
4-6 месяцев: 1-3 кормления за ночь
6-9 месяцев: 0-3 кормления за ночь
9-12 месяцев: 0 -2 кормления за ночь

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вполне вероятно, что вашему малышу потребуется количество кормлений в верхней части диапазона.И обратите внимание, что в возрасте от 6 до 12 месяцев нулевое кормление может быть типичным для некоторых детей, но потребность в еде также является нормальным явлением. Важно не сравнивать своего ребенка ни с кем другим, так как каждому ребенку требуется разное количество кормлений ночью.

Если вы ответили «да» на один или несколько вопросов, приведенных выше, и количество кормлений вашего ребенка находится в пределах нормы, указанной в нашей таблице, вы можете быть уверены, что ваш ребенок просыпается от чувства голода.

Однако, если ваш ребенок нуждается в большем количестве пищи, чем указано в списке как обычное (не один или два раза, а ночь за ночью), пришло время определить ваши дальнейшие действия.

 

 

Так стоит ли идти к ребенку, если он не голоден?

Во-первых, мы хотим прояснить, что если у вас нет проблем с тем, чтобы каждый раз, когда он просыпается, подходить к ребенку, чтобы обнять и прижать его, то это полностью ваша прерогатива. Вы не избалуете своего ребенка, слишком много держа его на руках, и если именно так вы и ребенок лучше всего себя чувствуете, вам следует продолжать делать то, что лучше для вашей семьи.

Если вы хотите идти к своему ребенку каждый раз, когда он плачет, вы, конечно, можете!

Однако большинство родителей могут терпеть это только до тех пор, пока полностью не устанут.А сон важен для всех. Одно дело просыпаться час за часом в первые пару месяцев (в конце концов, это нормально), но как только вы узнаете, что ваш ребенок способен спать дольше, возможно, почти всю ночь, большинство родители готовы помочь своему малышу научиться самостоятельно спать.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш ребенок начал засыпать самостоятельно, вам нужно начать отучать его от ночных посещений с вами.Это делается с помощью тренировки сна, и это можно сделать с помощью мягкого подхода.

В нашей статье «Полезное руководство по приучению ребенка ко сну» мы обсуждаем лучшее время для начала приучения ко сну, т. е. когда ваш ребенок способен спать около 7-8 часов, не просыпаясь. И под способным мы подразумеваем не просыпаться от голода.

Если вы последуете этому предложению, то идеальное время для тренировки сна, вероятно, выпадет на 4-6-месячный период (но, возможно, немного раньше или позже, в зависимости от ребенка).

Почему спящий поезд?

Обучение сну даст вашему ребенку инструменты, которые помогут ему научиться засыпать самостоятельно. И это означает не только то, что вы укладываете их перед сном, но и то, что они могут снова заснуть между циклами сна. Хорошая вещь в том, что ребенок приучен ко сну, это то, что вы знаете, что если он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО просыпается, то, вероятно, что-то не так. Возможно, они больны, у них режутся зубки или им нужно дополнительное кормление или два из-за скачка роста.

Если у вас есть ребенок, который просыпается дольше того времени, когда он просто голоден, мы рекомендуем вам ознакомиться со статистикой статьи по обучению сну, чтобы вы все могли начать спать так, как вам нужно.Детей, которые просыпаются голодными, нужно кормить; дети, которые просыпаются, потому что хотят видеть вас, могут извлечь пользу из обучения самостоятельному сну.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.