Младенец не хочет спать в своей кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Почему мой ребенок не хочет спать один

Почти во всех семьях молодые родители сталкиваются с проблемой укладывания малыша спать, ведь новорожденные очень быстро привыкают засыпать только на руках.

Источник: Freepik

Малыш, которого пытаются приучить засыпать к кроватке горько плачет и часто сердце родителей просто не выдерживает. Мама и папа либо вынуждены постоянно качать кроху на руках, либо укладывать его вместе с собой в свою кровать.



Журналист Элисон Хоуп из Нью-Йорка, молодой отец, который много пишет о воспитании детей, поделился с читателями своей историей о том, что произошло, когда их семья не смогла отучить малыша спать на руках.

«Нам говорили: перестаньте укачивать ребенка на руках, когда ему исполнится 3 месяца, к 6 месяцам он уже должен привыкнуть засыпать самостоятельно. Друзья и родственники предупреждали нас, что иначе, кроха будет постоянно проситься на руки и вскоре наша жизнь и ночной сон превратятся в ад.

Мы, как родители, очень хотели, чтобы наш малыш спал в своей кроватке один и не просыпался, но ничего не сделали для этого.


Источник: instagram @mila_club_spb

Наш кроха обожал засыпать у нас на руках. До 3-х месячного возраста это считается нормальным, ведь новорожденный абсолютно беззащитен и только на руках родителей он чувствует себя в безопасности. Но, когда ему исполнилось 4 месяца, он продолжал истошно кричать до тех пор, пока кто-то из нас не сдавался и не брал его к себе. Тогда мы с женой договорились, пусть он еще немного подрастет, отучать малыша от рук мы начнем после 6 месяцев.

Когда ему исполнилось 6, ничего не изменилось. Его нужно было бесконечно укачивать и успокаивать, иначе он не спал совсем. Даже если нам удавалось каким-то чудом его убаюкать, как только мы перекладывали его в кроватку, он просыпался и все начиналось с начала.

Источник: [email protected]

В какой-то книге мы прочли, что после 6-месячного возраста дети испытывают чувство тревоги, когда надолго разлучаются с родителями. Когда наш малыш плакал в одиночестве в своей кроватке, мы думали о том, что он чувствует себя брошенным, брошенным нами, родителями! Муки совести заставляли нас снова и снова брать его на руки и только тогда он засыпал. В кроватке он мог проспать час, максимум два, а потом снова крик и снова руки.

Мы обсуждали с педиатром, как отучить кроху от рук. Он говорил нам, что мы должны позволить ребенку немного поплакать; что чувство привязанности, которое испытывает к нам наш ребенок, может лишить его возможности принимать самостоятельные решения в старшем возрасте; что нами просто манипулируют, но никакие из доводов – не работали.

Сейчас нашему малышу 9 месяцев, и он спит с нами в нашей кровати. Иногда он спит не просыпаясь до утра (и это благословенные ночи для нас с женой), а иногда, он просыпается среди ночи, чтобы поесть и поиграть. Это очень утомительно для нас, взрослых, но мы пытаемся прислушаться к потребностям нашего малыша, а не сломить его волю.

Друзья считают, что моя жена и я испортили нашего сына, позволяя ему управлять нашей жизнью. Но мы думаем, что просто дали нашему крохе то, в чем он действительно нуждался – наше тепло и любовь.

Конечно, если ему до 13 лет будут нужны соска с бутылкой и сон в нашей кровати, я возможно, переосмыслю правильность принятого нами решения. А пока мы думаем, что сделали все правильно, прислушиваясь к самому важному человеку в нашей жизни, нашему сыну».


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

Книги для родителей – ROZETKA

Воспитывайте своих детей правильно с книгами для родителей

Детей недаром считают “цветами жизни”. Нет большего счастья для человека, чем растить и воспитывать собственного ребенка. Появившийся в семье малыш украшает повседневную жизнь, наполняет ее смыслом.

Однако вместе с этим счастьем на молодую семью обрушивается ответственность за жизнь маленького человечка. Каждый человек мечтает вырастить своего малыша добрым, мудрым и здоровым. Лучшим советчиком в этом нелегком деле станут специализированные книги для родителей, посвященные вопросам качественного воспитания.

Черпаем родительскую мудрость из книг

Книги могут научить новоиспеченных пап и мам очень многому:

• как слышать своего ребенка;

• как развивать ребенка;

• как плодотворно проводить время с ребенком;

• как правильно общаться с малышом;

• как справляться со сложными ситуациями;

• как воспитывать детей на разных жизненных этапах и т.д.

Книги, представленные в данном разделе, написаны лучшими психологами и педагогами, мастерами своего дела. В них вы найдете огромное количество педагогических советов и секретов качественного развития и воспитания. Чужой опыт поможет избежать ошибок и стать лучшими родителями. Книги для родителей призваны научить справляться с трудными моментами воспитания, понимать ребенка и его потребности, находить к нему подход и быть для него лучшим другом.

Пособия по воспитанию – это кладезь полезной информации. Их задача – помогать мамам и папам с толком использовать время, отведенное на общение с собственными детьми.

Предложения от магазина ROZETKAcom.ua

Наш магазин представляет широчайший ассортимент книг по различным тематикам, в том числе и литературу для родителей.

ROZETKAcom.ua предлагает вам приобрести:

• пособия по воспитанию и развитию детей;

• пособия с советами, направленными на улучшение семейных отношений;

• учебники по развитию речи малышей и т.д.

Развитие детей во многом зависит от мамы и папы, от качества, проведенного рядом с ними времени. Воспользуйтесь этим. Вы сегодня оказываете колоссальное влияние на жизнь не только вашего ребенка, но и на жизнь своей страны и даже планеты в будущем. Приобретайте книги для родителей по лучшим ценам на ROZETKAcom.ua и воспитывайте из своих малышей достойных и счастливых людей. Мы осуществляем доставку по Киеву и во все города, находящиеся в пределах Украины.

 

Приучить малыша к кроватке. Почему ребенок не хочет спать в своей кроватке и что делать? Совместный сон – хорошо это или плохо

  1. Старайтесь нагружать физическими упражнениями малыша вечером . Когда дитенок в состоянии ходить, бегать, дайте ему волю, свободу. Пусть прыгает и носится. Пока не устанет. Если же ваше чудо — еще младенец, постарайтесь днем ему сделать массаж, либо провести гимнастику.
  2. Развивающие, эмоциональные игры — отличный способ утомить ребенка, но только в первую половину дня.
  3. Ложитесь спать примерно в 9-10 часов вечера .
  4. Перед ужином следует прогуляться на свежем воздухе .
  5. После прогулки можно искупать кроху . На купание он тоже затрачивает много сил.
  6. Следите за температурным режимом в комнате . Лучшая температура для детей — 18-20 градусов.
  7. Ребенок обязательно должен наедаться вечером , иначе будет просыпаться ночью, чтобы покушать.
  8. Посмотрите, вдруг малютке неудобно спать на подушке . Подберите такую, чтобы была под размер головы.
  9. Кроха не должна спать на животе . Следите за позой во время сна.
  10. Пеленайте новорожденного
    .

Что делать нельзя?

Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи

  • Укачивать на руках.
  • Петь громким голосом.
  • Укладывать в коляске, тряся ее при этом.
  • Укачивать в кровати.
  • Прикасаться, гладить, трогать пупсика.
  • Предлагать или по первому зову давать ночью пить или есть.

Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.

Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.

Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.

  • Приучить к своей кровати
  • Отучить спать с родителями
  • Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут – чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

    Совместный сон – за и против

    Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному – он всегда был рядом с матерью.

    С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся – родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

    В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно – покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет – все, что ему надо, находится под рукой.

    На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

    Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

    Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

    Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

    Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами – никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

    Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

    Отдельный вопрос – в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

    Как отучить спать с родителями?

    Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей – любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

    Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное – набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

    На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это – новая реальность, с которой надо смириться.

    Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

    Как научить самостоятельно засыпать?

    Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой – нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

    Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

    Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

    Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

    Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки – все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

    Приучение ребенка спать в своей кроватке может быть достаточно сложной задачей, особенно, если ваш ребенок привык спать с вами. Однако вы можете приучить ребенка спать отдельно с помощью разных способов и методов. Перед вами несколько идей, которые помогут вам убедить вашего ребенка спать в своей кроватке.

    Шаги

    Составление нового режима

      За несколько недель до того, как ваш ребенок будет спать отдельно от вас, введите определенные привычки и правила, которые позволят вашему ребенку знать, что пришло время сна.

    • Хорошо составленный режим поможет ребенку знать, что пришло время сна, независимо от того, где он будет спать.
    • Вы можете варьировать этот процесс в соответствии со своими пожеланиями, сделать его коротким или более продолжительным, так чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и спокойно.
    • Начиная процесс приучения ребенка спать в своей кроватке, вы должны ввести некоторые процедуры предшествующие сну, чтобы ребенок знал, что пришло время для сна.
    • Будьте последовательны. Единственный способ установить определенное правило, в вашем случае уложить ребенка спать отдельно, это следовать этому правилу каждую ночь, без исключения. Если вы пропустите несколько ночей, вы можете дать вашему ребенку противоречивый сигнал.
    • Даже если у вас нет определенной процедуры, которая говорит ребенку, что пришло время идти спать, вы можете неосознанно показывать своему ребенку определенные знаки, которые указывают, что время спать. Проанализируйте свои привычки перед сном и определите, следует ли им ваш ребенок. Если эти привычки есть в вашей семье, продолжайте следовать им как можно дольше.
  • Планируйте небольшой прием пищи перед сном. Попробуйте дать вашему ребенку 60 или 90 мл смеси или грудного молока перед сном. Если вашему малышу более шести месяцев, вы могли бы также дать ему 1 или 2 ст. л. (15 или 30 мл) овсяных хлопьев перед сном.

    Купайте ребенка перед сном. Теплая ванна может помочь успокоить вашего ребенка, облегчая процесс засыпания.

    Почитайте книгу своему малышу. Выберите книгу, предназначенную для детей, и почитайте ее спокойным и нежным голосом.

    • Даже если младенец не может понять смысл истории, которую вы читаете, он получит знак, что подходит время сна, время перед которым мама или папа говорит спокойным, ритмичным голосом. Кроме того, ритмичный текст можно найти в большинстве детских книг, благодаря чему они обладают успокаивающим характером.
    • Попробуйте читать книги, которые темой связаны со сном. После того, как ваш ребенок подрастет и сможет понимать смысл прочитанного, этот процесс будет носить еще более важный характер при подготовке ко сну.
    • Если ваш ребенок не может расслабиться после одной книги, вы можете почитать несколько книг перед сном. Однако, устанавливайте разумные временные рамки, так как длительное чтение может быть причиной бодрствования вашего малыша.
  • Спойте малышу успокаивающую песню – колыбельную. Пение нежной колыбельной или же успокаивающей песни может помочь вашему ребенку успокоиться, и ритмическая музыка будет прекрасным дополнением во время подготовки ко сну.

    • Пойте для вашего малыша, держа его на руках или возле груди, что позволит ребенку чувствовать себя спокойно. Ваш нежный голос будет действовать на него успокаивающе.
    • Когда придет время уложить ребенка в кроватку, пойте колыбельную, продолжая держать его на руках. Через неделю внесите коррективы в свои действия, ребенок должен находиться в кроватке, когда вы начнете петь колыбельную.
  • Дайте ребенку перед сном игрушку. Выберите простую игрушку, которая может быть для малыша символом безопасности.

    • Избегайте игрушек, которые предназначены для развития ребенка. В то время как эти игрушки являются ценными для дневного времяпрепровождения, размещая их в кроватке ночью, они могут оказаться причиной бодрствования малыша.
    • Также можно попробовать дать малышу игрушку, специально предназначенную для сна. Например, мягкую игрушку, которая проигрывает успокаивающую музыку.
    • Одеяло с игрушкой может иметь тот же эффект, и может быть использовано вместо игрушки.
    • Для совсем маленьких детей, вы должны расположить игрушку достаточно далеко от них, так чтобы малыш мог видеть игрушку, но не мог схватить ее. Это убережет вашего ребенка от несчастного случая. Бывали случаи, когда ребенок задыхался, уткнувшись носиком в игрушку.

    Знакомьте ребенка с кроваткой постепенно

    1. Сделайте кроватку приятным местом. В течение дня, положите игрушки в кроватку вашего ребенка, чтобы он мог дотянуться до них.

      • Делайте это во время игры, а не во время сна.
      • Положите игрушки в кроватку и побудите вашего ребенка, чтобы он схватил их через решетку. Через некоторое время, положите ребенка в кроватку, чтобы он взял игрушки.
      • Размещая игрушки в кроватке, вы сделаете кроватку местом “удовольствия” для ребенка.
      • Не позволяйте ребенку играть слишком долго в кроватке. Ваш ребенок должен рассматривать кроватку как приятное место, но вы не должны позволять ему относиться к кроватке как к месту для игр и развлечений.
    2. Установите, что кроватка это место для сна в течение дня.

      • Это может быть сделано постепенно. Например, если ваш ребенок спит два раза днем, вы можете позволить своему малышу один раз спать там, где он обычно спит. Однако во время второго сна положите ребенка в кроватку. Когда ваш ребенок привыкнет спать в кроватке один дневной сон, поставьте цель укладывать его в кроватку и во время второго дневного сна.
      • Остаться одному в темноте может быть одной из основных причин страха вашего ребенка. Таким образом, если ваш малыш привыкнет к кроватке в течение дня, когда он не сталкивается со страхом темноты, это может значительно снизить его беспокойство.
    3. После того как ваш ребенок чувствует себя комфортно в кроватке во время дневного сна, вы можете пробовать укладывать своего малыша в кроватку ночью.

      • В некоторых случаях, вы могли бы просто оставить ребенка одного в кроватке, как во время дневного сна. Он может суетиться сначала, но через несколько минут, ваш ребенок может заснуть без особых затруднений.
      • Если ваш ребенок все еще проявляет признаки тревоги, возможно, потребуется принять дополнительные меры, чтобы приучить ребенка спать в кроватке ночью.
    4. Поставьте кроватку в своей комнате. Поместите кроватку рядом с вашей кроватью, чтобы ваш ребенок мог видеть вас, когда он засыпает.

      • Если ваш ребенок привык спать в вашей комнате, самое сложное для него может быть изменение окружения, к которому он привык. Перемещая кроватку в свою комнату на несколько недель, вы позволяете своему малышу привыкнуть к кроватке в комфортной для него обстановке.
      • Ваш ребенок все еще может испытывать беспокойство, если его кроватка находится на противоположной стороне вашей комнаты. Если это так, от вас потребуется пойти на компромисс, поместив кроватку непосредственно рядом со своей кроватью. Когда ваш ребенок чувствует себя комфортно в своей кроватке, рядом с вами, постепенно перемещайте кроватку все дальше и дальше от вашей кровати.
      • Когда ребенку комфортно спать в кроватке уже продолжительное время, пора перемещать кроватку обратно в детскую комнату.
    5. Сон в детской комнате. Если у вашего ребенка есть проблемы со сном в своей кроватке, как только вы переместите его в детскую комнату, проведите несколько ночей на раскладушке или в спальном мешке рядом с ним в одной комнате.

      • Ваше присутствие может оказать успокаивающее действие на вашего ребенка и незнакомое для него место может превратиться в безопасное место. Если вы проведете несколько ночей в комнате вашего ребенка, в то время когда он засыпает, вы сможете помочь понять малышу, что его комната это надежное место.
      • Когда ваш ребенок спокойно засыпает в вашем присутствии в течение трех или четырех ночей, вы можете лечь от него дальше.
    6. Вместо того чтобы проводить всю ночь в детской комнате, оставайтесь там только, в то время, когда ваш ребенок засыпает.

      • При необходимости, погладьте или сделайте легкий массаж спины вашего ребенка, в то время как он гулит, так он будет чувствовать ваше присутствие.
      • Начните с того, что вы будете сидеть с вашим малышом, чтобы он мог видеть вас. Когда ваш ребенок чувствует себя комфортно, отодвиньте стул немного дальше. Каждый раз, когда ваш ребенок приспосабливается к изменению расстояния, отодвигайтесь немного дальше, пока, в конце концов, вы не скроетесь из виду.
      • Когда ваш ребенок комфортно засыпает, не видя вас, вы можете покинуть комнату и дать ему возможность заснуть в одиночестве.

    Приучите ребенка спать отдельно

    1. Прекратите укачивать ребенка пред сном. Если вы укачивали ребенка, прекратите делать это, чтобы ваш ребенок научился засыпать без контакта с вами.

      • Отучайте ребенка постепенно, качая его, чтобы он расслабился, но не заснул. Ваш малыш может капризничать от того, что вы перестали его укачивать, но если он будет чувствовать себя достаточно расслабленным, эти капризы не должны длиться долго.
      • Постепенно уменьшайте количество времени, которое вы тратите на укачивание вашего ребенка, до тех пор, пока ваш малыш будет в состоянии заснуть без укачивания.
      • После того как ваш ребенок привыкнет засыпать без укачивания, вы можете переходить к следующему этапу.
    2. Используйте люльку. Если ваш ребенок спит с вами, приучите его к кроватке или небольшой колыбели, установленной непосредственно рядом с вашей кроватью.

      • Ваш ребенок может чувствовать себя более комфортно, если он, по крайней мере, сможет видеть вас. После того как ваш ребенок привыкнет спать отдельно на протяжении нескольких недель, вы можете рассмотреть вопрос о перемещении вашего ребенка в детскую комнату.
    3. Пусть ребенок спит там, где ему удобно. Вместо того чтобы держать на руках ребёнка во время дневного сна, пусть ваш ребенок заснет там, где ему удобно.

      Познакомьте ребенка с кроваткой в течение дня. Приучите малыша спать в ней днем, прежде чем укладывать его в кроватку на всю ночь.

      • Многие дети легко засыпают в течение дня, что не скажешь о ночном засыпании.
    4. Дайте ребенку время, чтобы привыкнуть спать ночью отдельно от вас. Этот процесс не может происходить быстро. Возможно, вам придется оставаться в комнате с ребенком, когда он засыпает в течение первых нескольких недель.

    Акцентируем внимание на комфорте

    1. Спокойный ребенок расслаблен перед сном. Делайте все возможное, чтобы ваш малыш чувствовал себя расслабленным, что поспособствует его сонливости.

      • Держите на руках малыша в течение дня. Пусть день вашего ребенка будет заполнен играми и другими мероприятиями, безусловно, вечером он будет чувствовать себя более усталым и утомленным. В результате, ваш ребенок будет меньше капризничать по поводу того, где он будет спать. Это может быть особенно полезно при планировании деятельности за час до сна, так как в это время можно потратить дополнительную энергию.
      • Купайте малыша перед сном в теплой воде. Ванна часто обладает успокаивающим действием, и теплая ванна может расслабить мышцы вашего ребенка, благодаря чему он будет чувствовать себя физически расслабленным. Если ваш ребенок становится более активным после принятия ванны, вы должны избегать купания перед сном.
      • Попробуйте сделать вашему ребенку легкий массаж. Аккуратно массажируйте спину вашего ребенка, руки, и ноги, чтобы расслабить мышцы. Если ваш ребенок становится более активным после массажа, тогда не стоит делать его перед сном.
  • Многие мамы с рождения малыша укладывают его на ночь рядом с собой. Однако рано или поздно возникает вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Ответ на него мы и постараемся найти в данной статье.

    Вместе или отдельно: все за и против совместного сна

    Примерно до 6 месяцев, по мнению некоторых специалистов по грудному вскармливанию, совместный сон только на пользу и матери, и ребенку – ей не нужно подниматься при ночных кормлениях, проще следить за малышом ночью, проверять, не мерзнет ли кроха, все ли в порядке… К тому же, грудное вскармливание и совместный сон укрепляют эмоциональную связь между матерью и ребенком.

    Но время идет, ребенок растет, а купленная для него кроватка так и простаивает пустая. На робкие мамины попытки уложить ребенка в кроватку перед ночным сном малыш реагирует с явным неудовольствием. Причины, по которым ребенок не желает спать отдельно от мамы, могут быть следующие:

    • не организован процесс подготовки ко сну;
    • в комнате слишком холодно;
    • малышу хочется, чтобы его укачивали;
    • ребенок голоден;
    • малыш пытается таким образом привлечь внимание родителей;
    • ребенку снятся страшные сны (а сны, если верить врачам, кроха начинает видеть, еще находясь в материнской утробе).

    Ребенок привыкает спать с мамой, ему тепло и уютно у нее под боком, он не желает никаких перемен. В итоге нервничать начинают все – и мама, и папа, и кроха. И наступает момент, когда вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, встает ребром.

    • Во-первых, нередки случаи, когда уставшая мама засыпала настолько крепко, что нечаянно придавливала своего ребенка.
    • Во-вторых, крайне важен вопрос гигиены. Все-таки когда ребенок спит на своем собственном белье, риск получить какую-нибудь бациллу значительно ниже, чем когда он делит ложе с родителями.
    • В-третьих, отец, в конце концов, начинает ощущать себя «третьим лишним», ведь мама уделяет внимание только ребенку. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на отношениях между супругами.

    Если в давние времена, когда женщины не работали, а всецело посвящали себя дому и семье, считалось естественным, что младенец постоянно находится вместе с матерью, то теперь ситуация изменилась. Мама, которая всю ночь вынуждена спать «вполглаза», постоянно прислушиваясь, все ли в порядке с малышом, боясь его задавить, начинает систематически не высыпаться. С течением времени усталость и недосып накапливаются, что, в конце концов, непременно отразится на ее физическом и психическом состоянии.

    Когда лучше начинать приучение к отдельной кровати

    Доктор Комаровский и многие другие специалисты считают, что отучать малыша спать с родителями нужно до 3-х лет. Самый же оптимальный возраст, с которого следует начинать попытки отучать – 6-8 месяцев. К этому моменту число ночных кормлений, как правило, сокращается, и ребенок уже готов к тому, чтобы спать всю ночь, не просыпаясь. Также к 6 месяцам малыш уже без труда поворачивается на живот, риск задохнуться отсутствует, а значит, мама может слегка ослабить бдительность в ночное время.

    Следует помнить, однако, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому прежде, чем задаваться вопросом, как научить спать ребенка в кроватке, нужно убедиться в том, что:

    — количество ночных пробуждений ребенка не превышает 1-2 раза;

    — естественное кормление уже в прошлом, или мама кормит грудью не чаще 2-3 раз в день;

    — когда малыш просыпается и не видит папу с мамой, то не начинает кричать;

    — первые зубы уже прорезались;

    — стрессовых ситуаций не наблюдается;

    — ребенка спокойно можно оставить на четверть часа без присмотра;

    — во время совместного сна он старается отстраниться от родителей;

    — во время игры со сверстниками или со взрослыми пытается им подражать;

    — различает свои вещи и чужие;

    — попытки приучить ребенка спать в своей кроватке не совпадают с попытками научить его держать ложку, ходить на горшок и т.п. Не все сразу! И конечно же, не стоит браться за «отселение» малыша в свою кроватку, если в вашей жизни происходят сейчас какие-то важные перемены – например, переезд или рождение братика (сестрички).

    Важно! Ребенок должен быть доношенным и не страдать хроническими заболеваниями. Это одно из самых главных условий.

    В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке, Комаровский отвечает следующим образом: действовать решительно и советует попробовать метод Эстивиля . Для него потребуется настойчивость, пара-тройка флаконов валерьянки для родителей и безграничное терпение. Это достаточно жесткий метод, но, тем не менее, весьма действенный.

    Прежде всего, необходимо подготовить малыша ко сну – проветрить комнату, покормить ребенка, искупать, переодеть. Исключить шумные игры, телевизор, устранить все раздражители. Кроватку следует разместить в родительской спальне как можно ближе к родительскому ложу. Как только свет будет потушен, малыш попытается всеми возможными способами добиться того, чтобы его пустили на привычное место – криком, слезами, попытками выбраться из кроватки. Родителям придется собрать в кулак всю свою волю и не допустить этого.

    Доктор Комаровский подчеркивает, что ребенок может капризничать около 1, 5 – 2 часов, пока не выбьется из сил и не заснет. В конце концов сон все-таки возьмет свое, главное – перетерпеть и дождаться. На следующий день акция протеста будет уже менее решительной, а впоследствии вовсе сойдет на нет.

    На вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке в 1 год и после, Комаровский говорит, что малыша следует посадить в кроватку и спокойно объяснить ему, что сейчас он будет засыпать тут один. После чего выйти из комнаты и быть готовым к включению «режима неповиновения»: ребенок может кричать, плакать, у него может даже подняться температура. Время от времени нужно возвращаться в комнату, постепенно увеличивая интервалы: в первый раз – через минуту; в следующий – через 3 минуты и т.д.. Если вдруг наступит резкая тишина или, напротив, вы услышите непривычные звуки, следует немедленно вернуться и проверить, все ли в порядке с ребенком. Во всех остальных случаях придерживайтесь увеличения временных интервалов и не реагируйте на попытки манипулирования.

    Не следует идти на попятную. Стоит только один раз дать послабление – и все старания пойдут прахом.

    Однако многие психологи считают метод Эствиля неправильным, т.к. истерики, мягко говоря, не лучшим образом отражаются на нежной детской психике. Поэтому рассмотрим иные методы приучения малыша спать отдельно.

    2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно

    Первый способ — приставная кроватка. Вполне возможно, что ребенок не хочет спать в кроватке, которая имеет бортики со всех сторон. В таком случае можно просто снять одну боковую стенку детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели так, чтобы она стала ее продолжением. С помощью специальных приспособлений можно отрегулировать высоту спального места таким образом, чтобы матрац находился на одном уровне с родительским ложем. Когда ребенок немного привыкнет засыпать таким образом, из одеял перед сном делается бортик, который отделяет его от родителей. Затем на место устанавливается снятая ранее стенка. И постепенно кроватка начинает слегка отдаляться от родительской, пока не окажется в том месте, где и должна была находиться изначально.Такой подход научит малыша засыпать на своей территории, создав ощущение того, что он засыпает рядом с мамой.

    Также можно приобрести специальную приставную кроватку, в которой нет одного бортика. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор.

    Второй способ — создание нового ежевечернего ритуала. В данном случае прежде всего, нужно перестать раздражаться всякий раз, когда в ответ на попытку уложить ребенка в его кроватку, вы получаете резкий протест. Скорее всего, вы сами приучили ребенка засыпать на руках или рядом, когда он был в грудничковом возрасте. Для того чтобы у малыша выработалась новая привычка, потребуется время.

    Лучший способ настроить ребенка на продолжительный спокойный сон в собственной кроватке – придумать специальную игру-ритуал. Что это может быть?

    • рисунок, который вы нарисуете вместе и повесите над кроваткой малыша перед сном;
    • сказка, которую вы прочитаете с ребенком;
    • купание с любимыми игрушками;
    • просмотр мультфильма или детской передачи.

    Когда подобный ежевечерний ритуал войдет в привычку, он будет ассоциироваться у ребенка со спокойным сном сразу после окончания игры.

    Как научить ребенка спать в своей кроватке после 1 года

    Когда ребенок еще совсем мал, его можно постепенно переучить спать в одиночестве. Но чем старше он становится, тем труднее будет этого добиться.

    10 правил здорового сна от доктора Комаровского

    • Учитесь правильно расставлять приоритеты. Мама и папа должны высыпаться, чтобы иметь возможность и силы полноценно работать и уделять ребенку необходимое внимание. Если совместный сон всех устраивает – никаких проблем. Если нет, необходимо серьезно задаться вопросом, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
    • Выработайте режим сна . Раз и навсегда определите тот промежуток времени, когда свет выключается и все расходятся по кроватям. Хотите, чтобы это было с 21.00 до 07.00? Пожалуйста! С 22.00 до 08.00? Все в ваших руках! Главное – строго придерживаться выбранного режима.
    • Определитесь, кто и где спит. Тут возможны три варианта:
    • детская кроватка находится в спальне родителей. Такой вариант оптимален от 1 года до 3 лет;
    • детская кроватка расположена отдельно, в детской спальне. Такой вариант предпочтительнее, после 2-3 лет;
    • сон в одной кровати, рекомендуемый многими неонатологами, как показывает практика, не всегда лучший вариант.
    • Не давайте ребенку «пересыпать». Проще говоря, не допускайте лишнего сна в дневное время. Как понять, сколько времени ребенок должен спать и какое время окажется лишним? Это можно рассчитать, исходя из нормы дневного сна ребенка по возрасту:
    • -детям до 3-х месяцев требуется не менее 16-20 часов сна в сутки;
    • с 6-и месяцев – не менее 14 часов;
    • годовалому ребенку – не менее 13, 5 часов;
    • двухлетнему – 13 часов;
    • четырехлетнему – 11, 5 часов;
    • шестилетнему – 9, 5 часов.

    Итого: если мы хотим, чтобы годовалый ребенок спокойно спал 8 ночных часов, на дневной сон ему остается не более 5, 5 часов. Будете тверды и непоколебимы – и тогда покой по ночам вам обеспечен.

    • Выработайте режим кормлений. В первые 3 месяца жизни младенец нуждается в кормлении ночью, 1 или 2 раза. В возрасте 3-6 месяцев ребенка ночью обычно прикладывают к груди 1 раз. После полугода ребенок теоретически не нуждается в ночном кормлении. Если шестимесячный рубеж уже миновал, а ребенок все еще продолжает просить есть по ночам, можно постепенно сводить кормление на нет – поначалу давать ночью только водичку, в случае, если ребенок просыпается, а после года перестать вообще что-то давать. Во время предпоследнего кормления лучше не давать малышу много, чтобы он не насытился. А вот во время последнего кормления перед сном, после успокаивающей ванны, можно дать чуть больше, не перегибая палку. Вполне вероятно, что умаявшийся за день и сытый кроха сумеет быстро заснуть и будет спать всю ночь. Некоторые мамы боятся недокормить кроху и, желая спокойного ночного сна, перед сном выдает малышу двойную порцию. Так делать не следует. Перекорм может вызвать боли в животе, и тогда о спокойном сне можно забыть. За пару часов до сна можно предложить малышу кашу в небольшом количестве, а перед сном – еще немого каши и, допустим, кефир или молочную смесь.
    • Активно и интересно проводите дневное время! Подвижные игры на свежем воздухе, физические занятия дома и развивающие игры – все это наилучшим образом способствует продолжительному ночному сну ребенка. Однако помните о том, что вечернюю активность лучше уменьшить, чтобы ребенок не перевозбудился перед сном.
    • Воздух в спальне всегда должен быть свежим. Чтобы это условие соблюдалось, не обязательно покупать дорогостоящие агрегаты. Достаточно своевременно проводить влажную уборку и периодически проветривать помещение. Следить за оптимальной температурой (18 – 20 градусов) можно с помощью комнатного термометра. Если вам кажется, что в комнате прохладно, лучше потеплее одеть малыша, а не увеличивать температуру в спальной комнате. Поддерживать оптимальную влажность (60 — 70 процентов) помогут увлажнители воздуха или банка с водой, установленная у батареи в зимний период.
    • Превратите вечернее купание в удовольствие. Барахтанье в большой ванне, полной воды, отличное развлечение и для ребенка, и для родителей. Водные игры с мячом, резиновой уточкой, пластмассовым корабликом не только доставят радость всей семье, но и будут способствовать крепкому, ночному здоровому сну.
    • Подготовьте постель ребенка ко сну. Постельное белье, как и одежда малыша, должны быть изготовлены из хлопка или других натуральных тканей, без текстильных красителей. Одеяло не должно быть чрезмерно тонким или слишком толстым и тяжелым. Подушками до 2-х лет лучше вообще не пользоваться. Матрас должен быть жестким, лучше всего – ортопедическим. Ну и, конечно, ребенку должна нравиться сама кроватка. У конфетки должна быть красивая обертка! Попробуйте предложить ребенку позаниматься с игрушкой, с которой можно играть только в кроватке, возможно, это заинтересует его.
    • Подгузник должен быть хорошим! Правильно подобранный по размеру, качественный, надежный подгузник, не вызывающий у малыша аллергию — самое главное условие для спокойного ночного сна и ребенка, и родителей.

    Доктор Комаровский обращает особое внимание на то, что сон тесным образом связан с совокупностью мероприятий, составляющих повседневность – питанием, прогулками, выработанным режимом, играми на свежем воздухе, вечерним купанием и т.д.

    Вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, начинает волновать родителей приблизительно через полгода после появления младенца на свет. Чаще всего мамочки предпочитают спать с крохой вместе, поскольку отсутствует необходимость вставать с кровати ночью для кормления. Перед тем, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, необходимо внимательно изучить мнение и советы педиатров с большим опытом работы в данной сфере.

    Вконтакте

    Особенности процесса

    Далеко не у всех родителей возникают проблемы при укладывании детей в свою кроватку. Отучение потребуется в том случае, если до этого малыш имел постоянный тесный контакт с матерью и отцом. В первую очередь, следует определиться с возрастом, который считается оптимальным для данного процесса.

    Важно! Многие психологи сходятся во мнении о том, что оптимальным считается период от шести до восьми месяцев.

    По мере взросления младенец перестает нуждаться в кормлениях по ночам. Именно поэтому папа с мамой могут задуматься, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

    До шести месяцев мамочка также должна контролировать процесс дыхания . Благодаря этому удается свести к минимуму вероятность того, что малыш задохнется.

    Чтобы понять, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, необходимо выполнять простые и действенные советы:

    1. Процесс следует начать только в том случае, если количество пробуждений за ночь не превышает 2 раз.
    2. Кроха уже кушает взрослую пищу, а мама кормит его грудью не чаще трех раз в день.
    3. После пробуждение кроха не пугается, а ведет себя спокойно.
    4. Младенец не испытывает дискомфорт, если остается в одиночестве на протяжении 20 минут.
    5. Малыш появился на свет в срок. У него не были диагностированы никакие отклонения в развитии внутренних органов и систем.
    6. Перед тем, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, необходимо проанализировать момент. Он должен быть уместным. У малыша не должно наблюдаться никаких дополнительных стрессов.

    Важно! Малыш не должен быть лишен необходимого контакта с матерью и чувствовать себя защищенным

    Во время приучения следует продемонстрировать младенцу все преимущества данного процесса.

    Мнение специалиста

    Младенец сразу после появления на свет требует к себе много внимания. Как приучить ребенка к кроватке Комаровский знает лучше всех. Телевизионный доктор не рекомендует родителям забывать о своих нуждах и комфорте. Они должны хорошо отдыхать ночью, тогда днем появится достаточно сил для ухода и игры. Каждая мамочке придется самостоятельно решать, когда именно переводить сына или дочь на собственное ложе.

    Грудничковый возраст

    Психологи считают, что лучше всего делать все необходимые манипуляции в возрасте от полугода. Допускается погрешность в любую сторону на несколько недель.

    Если ребенок не хочет спать в своей кроватке, то необходимо воспользоваться следующими советами:

    • постоянно следить за изменениями реакции, укладывать младенца спать лучше всего по мере усталости, а не согласно заранее придуманному графику, если грудничок активный, то далеко не сразу уснет, а начнет проситься на ручки;
    • в детском сознании следует связывать определенные процессы, к примеру, малыш отправляется в кроватку сразу после купания, а мамочка или папочка могут спеть ему красивую колыбельную песню;
    • в кроватке малышу следует разрешать только спать, все остальные действия также должны совершаться в строго определенном родителями месте;
    • малыши крепко засыпают сразу после кормления, в таком случае рекомендуется предварительно подкладывать под них пеленку, через 20 минут после засыпания можно перенести кроху в детскую, пеленка успеет впитать приятный запах матери, который малыш будет постоянно чувствовать и спать спокойно;
    • чем младше младенец, тем проще его приучить спать в новых условиях;
    • психологи рекомендуют создать для малыша имитацию утробы матери. Некоторые мамочки практикуют тугое пеленание в период от 4 до 8 недель. Позже смысл его использования полностью отпадет.

    Если в 9 месяцев малыш не спит в кроватке сам, ему очень важно постоянно сохранять контакт со своими родителями, то его следует постоянно поглаживать и нежно трогать.

    Важно! В год отучение может стать очень болезненным. За этот период кроха привыкнет к совместному с родителями сну.

    Недостаток тактильных ощущений рекомендуется компенсировать в течение дня. Ответ на вопрос, как приучить новорожденного спать отдельно, предельно простой. Родители должны окружить его достаточной любовью и заботой. Малыша следует чаще брать на руки, гладить по головке и целовать. Такая демонстрация ласки позволит существенно ускорить процесс.

    Дети старше 2 лет

    Если ребенок не спит в кроватке самостоятельно в год, то родителям придется производить процесс приучения несколько позднее.

    Не стоит расстраиваться из-за упущения. В любом случае будет время для того, чтобы наверстать.

    Психологи считают ненормальным, если в два года младенец продолжает спать со своими родителями.

    Дело касается супружеских отношений. Для упрощения процесса переучивания рекомендуется воспользоваться рядом советов.

    Необходимо выяснить, почему ребенок отказывается от самостоятельного сна. К спальному месту следует привыкать постепенно. Допускается использовать приставной вариант кровати, так кроха будет постоянно рядом с родителями. Постепенно следует отдалять его.

    Малыш может самостоятельно выбрать для себя кровать, в котором ему гарантированно будут сниться сладкие сны. Спальное место должно быть полностью оборудованным. Уют создать удастся с помощью подушек и одеял. Лучше всего купить новую пижаму. В детской в обязательном порядке должен быть ночник.

    Для приучения допускается привлекать старших родственников. Другие дети смогут подать положительный пример, а ваш малыш получит возможность с гордостью продемонстрировать свою комнату.

    На первом этапе спать в кроватке можно только днем. Дополнительно следует закрыть шторы и создать приятную обстановку для расслабления. Мамочка может сделать малышу массаж. Детки быстро засыпают после прогулки на свежем воздухе. Не следует запрещать им бегать и активно играть.

    Только после полного привыкания младенца засыпать в одиночестве допускается полностью выключать ночник. Однако его следует продолжить применять в случае страхов или индивидуальных предпочтений. Если младенец будет активным целый день, то к вечеру гарантированно почувствует усталость. Переутомление недопустимо. Важно найти «золотую середину».

    Важно! Женщина должна также ощущать свою моральную готовность спать на отдельной кровати.

    В течение последних месяцев мама также привыкает засыпать и просыпаться рядом с сыном или дочкой. Далеко не каждая женщина на подсознательном уровне уже готова к таким изменениям.

    Частые ошибки

    Процесс приучения к спальному месту пойдет быстро, если к нему будут психологически готовы обе стороны.

    Однако чаще всего мамочка сталкивается с проблемой, когда сын ли дочка не могут заснуть самостоятельно на новом месте.

    В таком случае необходимо постараться отодвинуть на задний план основные ошибки, препятствующие данному процессу:

    • сына или дочку нельзя пугать, ругать;
    • ночник первое время должен постоянно гореть в детской;
    • мама и папа должны всегда быть заодно, у них должна быть общая позиция и конкретные требования;
    • не допускается самостоятельно переносить ребенка в другую комнату, если ему уже исполнилось два года, на фоне этого процесса возрастает риск неврозов и страхов;
    • над страхом ребенка нельзя шутить или смеяться;
    • сложившуюся ситуацию также нельзя обсуждать с родственниками или друзьями, от этого в обязательном порядке следует отказаться, если процесс беседы происходит при детях;
    • если малыш долго плачет в кроватке, то женщина не должна это игнорировать, не допускается также ее уход в другую комнату;
    • разрешать младенцу быть в кровати с родителями только в случае болезни, однако следует пресекать его обман или хитрости.

    Если в скором времени ожидается пополнение семейства, то старшего из детей необходимо переводить в собственную кровать заранее.

    Совместный сон: да, нет, иногда? | Спросите DrSears

    Совместный сон не обязательно вреден

    Наши первые трое детей хорошо спали. Мы не чувствовали необходимости или желания, чтобы они делили нашу постель. Кроме того, я был новичком в медицинской профессии, чья партийная линия заключалась в том, что совместный сон с младенцами — это странно и даже опасно. Затем появился наш четвертый ребенок, Хейден, родившийся в 1978 году, чье рождение изменило нашу жизнь и наше отношение к совместному сну.

    Совместный сон: Да

    Если бы не Хейден, многие из наших книг никогда бы не были написаны.Хейден ненавидела свою кроватку. В конце концов, однажды ночью моя жена Марта от полного истощения уложила Хейдена в нашу постель. С той ночи мы все стали лучше спать. Мы так счастливо спали вместе, что спали четыре года, пока не родился следующий ребенок!

    Вскоре после того, как мы отважились на это «дерзкое» спальное место, я обратилась за советом к книгам для детей. Большая ошибка! Все они проповедовали одну и ту же избитую тему: не бери ребенка в свою кроватку. Марта сказала: «Мне все равно, что говорят книги, я устала и мне нужно немного поспать!» Сначала нам пришлось преодолеть все эти опасения и предупреждения о манипуляциях и терминальной ночной зависимости.Вы, вероятно, знакомы с длинной чередой причин «вы-пожалеете». Что ж, мы не сожалеем; были счастливы. Хайден открыл для нас совершенно новый чудесный ночной мир, которым мы теперь хотим поделиться с вами.

    Сон с Хейден открыл наши сердца и умы тому факту, что существует множество стилей ночного воспитания. Родители должны быть благоразумными и использовать любые меры, обеспечивающие всем членам семьи лучший ночной сон. В течение следующих шестнадцати лет мы спали еще с четырьмя нашими младенцами (по одному).Хотя теперь приятно иметь постель только для себя, у нас есть особые воспоминания о ночных связях, связанных с совместным сном.

    Необычный обычай

    Сначала мы думали, что делаем что-то необычное, но вскоре обнаружили, что многие другие родители тоже спят со своими детьми. Они просто не говорят об этом своим врачам или родственникам. В социальных сетях, когда поднималась тема сна, мы признавались, что спали со своими детьми. Другие родители тайно «признавались», что они тоже.Почему родители должны так молчать об этой ночной родительской практике и чувствовать, что они делают что-то странное? Большинство родителей во всем мире спят со своими младенцами. Почему этот красивый обычай табуирован в нашем обществе? Как может культура быть настолько образованной в других вещах, но так заблуждаться в стилях воспитания?

    Совместный сон: как это назвать

    Совместный сон с ребенком имеет разные названия: приземленный термин «семейная кровать», хотя и нравится многим, отталкивает родителей, которые представляют себе груду детей, втиснутых в маленькую кроватку. кровать с отцом и семейной собакой, ненадежно примостившейся на краю матраса.«Совместный сон» больше похож на то, что делают взрослые. «Совместная постель» — это термин, часто используемый в медицинских трудах. Я предпочитаю термин «совместный сон», потому что, как вы узнаете, ребенок делит больше, чем просто место в постели. Младенец и мать, спящие бок о бок, участвуют во многих безопасных и полезных для здоровья взаимодействиях.

    Мышление больше, чем место для сна

    Совместный сон включает в себя больше, чем решение о том, где будет спать ваш ребенок. Это образ мышления, при котором родители достаточно гибки, чтобы менять стиль воспитания в ночное время по мере изменения обстоятельств.Каждая семья проходит ночные акты жонглирования на разных этапах развития детей. Совместный сон отражает отношение принятия вашего ребенка как маленького человека с большими потребностями. Ваш младенец верит, что вы, его родители, всегда будете доступны ночью, как и днем. Совместный сон в нашей культуре также требует, чтобы вы доверяли своей интуиции в воспитании своего отдельного ребенка, а не безоговорочно принимали нормы американского общества. Принятие и уважение потребностей вашего ребенка может помочь вам осознать, что вы не балуете своего ребенка и не позволяете ему манипулировать вами, когда вы приветствуете его в своей постели.

    Что я заметила в совместном сне

    В первые годы, когда мы спали с нашими малышами, я наблюдала за парой, которая спала рядом со мной. Я действительно начала верить, что между парой, разделяющей сон, возникает особая связь, которая должна быть полезна для ребенка. Были ли это мозговые волны, движение или просто что-то таинственное в воздухе, которое происходит между двумя людьми во время ночного прикосновения? Я не мог отделаться от ощущения, что в этом устройстве есть что-то хорошее и полезное. В частности, я заметил эти особые связи:

    • Марта и малыш, естественно, спали на боку, животом к животу лицом друг к другу.Даже если бы они начали на расстоянии, ребенок естественным образом тянулся бы к Марте, их головы были бы обращены друг к другу, на расстоянии дыхания. Большинство опрошенных мной матерей, разделяющих сон, проводят большую часть своей ночи в естественном сне на спине или боку (так же, как и их младенцы), что дает матери и ребенку более легкий доступ друг к другу для кормления грудью. Другие исследователи недавно сообщили о преобладании положения лицом к лицу во время совместного сна (Mosko and McKenna, 1994). (Научные ссылки перечислены в конце раздела о совместном сне).Когда я заметил это положение лицом к лицу, почти нос к носу, я подумал, не могут ли дыхательные газы из носа матери повлиять на дыхание ребенка, и есть некоторые экспериментальные доказательства, подтверждающие это. Могут ли в носу ребенка быть датчики, которые определяют дыхание матери, чтобы она действовала как кардиостимулятор или стимулятор дыхания?

    Исследователи обнаружили, что слизистая оболочка носа богата рецепторами, которые могут влиять на дыхание, хотя их точная функция неизвестна.Возможно, материнское дыхание и/или запах стимулируют некоторые из этих рецепторов и, таким образом, влияют на дыхание ребенка. Одним из основных газов в выдыхаемом воздухе является углекислый газ, который действует как стимулятор дыхания. Исследователи недавно измерили выдыхаемый воздух из носа матери, когда она спала с ребенком. Они подтвердили это логическое подозрение, что чем ближе ребенок находится к носу матери, тем выше концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе, а концентрация углекислого газа между лицом к лицу пары, возможно, как раз нужна для стимуляции дыхания.

    • Глядя на спящую пару, я был заинтригован гармонией их дыхания. Когда Марта сделала глубокий вдох, ребенок сделал глубокий вдох. Когда я прижала наших крошечных младенцев кожей к своей груди (прикосновение, которое я назвала «теплым пушком»), я заметила, что их дыхание синхронизируется с подъемом и опусканием моей груди.
    • Спящая пара часто, но не всегда, находится в гармонии во сне друг с другом. Марта часто впадала в состояние легкого сна на несколько секунд раньше наших детей.Они тянулись друг к другу, и Марта, с помощью какого-то внутреннего сенсора, поворачивалась к ребенку и кормила его грудью или касалась ее, и пара мирно погружалась в сон, часто без пробуждения ни одного из участников. Кроме того, иногда возникало одновременное возбуждение. Когда Марта или младенец шевелились, другой тоже шевелился. Проведя часы, наблюдая за этими спящими красавицами, я был уверен, что каждый член пары, разделяющей сон, влияет на режим сна другого, но я мог только догадываться, каким образом.Возможно, эти взаимные пробуждения позволяют матери и ребенку «практиковать» пробуждение в ответ на опасное для жизни событие. (Если СВДС — это дефект пробуждения во время сна, возможно, эта практика поможет развить способность пробуждаться во сне у ребенка.)
    • Затем было наблюдение «протяни руку и коснись кого-нибудь». Малыш протягивал руку, касался Марты, глубоко вздыхал и успокаивался.
    • Меня поразило, как много общения происходило между Мартой и нашими детьми, когда они спали вместе. Один будет шевелиться, а другой будет шевелиться.Марта, даже не просыпаясь, протягивала руку и касалась ребенка, который немного двигался в ответ на ее прикосновения. Периодически она полупросыпалась, чтобы проверить ребенка, поправляла одеяло, а затем легко снова засыпала. Казалось, малыш и мама провели много времени в течение ночи, проверяя присутствие друг друга. Я не пропускал часы сна, которые я отдал, чтобы изучить эти увлекательные отношения.

    Наш сын, доктор Джим, заядлый моряк, предлагает отцовскую точку зрения на чувствительность к совместному сну:

    «Люди часто спрашивают меня, как моряку удается уснуть во время океанских гонок в одиночку.Во сне одинокий моряк ставит лодку на автопилот. Поскольку моряк настолько настроен на свою лодку, что если ветер сменится так, что с лодкой что-то не так, моряк проснется».

    В сущности, спящая пара, казалось, наслаждалась взаимным сознанием без взаимного беспокойства.

    Наши эксперименты по совместному сну

    В 1992 году мы установили в нашей спальне оборудование для изучения дыхания восьминедельной Лорен, пока она спала в двух разных положениях.Однажды ночью Лорен и Марта спали вместе в одной постели, как и привыкли. На следующую ночь Лорен спала одна в нашей постели, а Марта спала в соседней комнате. Лорен была подключена к компьютеру, который записывал ее электрокардиограмму, ее дыхательные движения, поток воздуха из ее носа и уровень кислорода в ее крови. Инструментарий был безболезненным и, казалось, не нарушал ее сон. Марта укладывала Лорен спать в обоих случаях и чутко отвечала ей в ночное время по мере необходимости.(Оборудование было разработано для обнаружения только физиологических изменений Лорен во время сна. Оборудование не улавливало сигналы Марты.)

     Техник и я наблюдали и записывали информацию. Данные были проанализированы компьютером и интерпретированы детским пульмонологом, который был «слеп» к ситуации, то есть он не знал, были ли данные, которые он анализировал, получены от совместного или одиночного сна.

    Наше исследование показало, что Лорен дышит лучше , когда спит рядом с Мартой, чем когда спит одна.Ее дыхание и частота сердечных сокращений были более регулярными во время совместного сна, и было меньше «провалов», низких точек дыхания и кислорода в крови из-за эпизодов остановки дыхания. В ту ночь, когда Лорен спала с Мартой, у нее не было скачков кислорода в крови. В ту ночь, когда Лорен спала одна, было 132 провала. Аналогичные результаты были и у второго младенца, чьи родители великодушно позволили нам зайти в свою спальню. Мы снова изучили Лорен и другого младенца в возрасте пяти месяцев. Как и ожидалось, физиологические различия между совместным и одиночным сном были менее выражены через пять месяцев, чем через два месяца.

    В 1993 году меня пригласили представить наше исследование совместного сна на 11-й Международной конференции по апноэ в младенчестве, поскольку это было первое исследование совместного сна в естественной домашней среде (Sears, 1993). Конечно, наши исследования не выдержали бы научной проверки, главным образом потому, что мы изучали только двух младенцев. Мы не собирались; было бы самонадеянно делать опрометчивые выводы из исследований только двух младенцев. Мы имели в виду, что это будет только экспериментальное исследование. Но мы узнали, что с появлением новых микротехнологий и домашнего ненавязчивого мониторинга моя вера в защитные эффекты совместного сна стала гипотезой, которую можно проверить.Я надеялся, что это предварительное исследование побудит других исследователей СВДС к научному изучению физиологических эффектов совместного сна в естественной домашней обстановке.

    Исследование совместного сна

    Физиологические эффекты совместного сна, наконец, изучаются в лабораториях сна, которые максимально имитируют домашнюю спальню. За последние несколько лет на исследования совместного сна было выделено почти миллион долларов из государственных средств. Все эти исследования проводились на матерях и младенцах в возрасте от двух до пяти месяцев.Вот предварительные результаты, основанные на изучении пар мать-младенец при совместном сне по сравнению с раздельным сном:

    1. В парах с совместным сном наблюдалось больше синхронных пробуждений , чем при раздельном сне. Когда один член пары шевелился, кашлял или менял стадии сна, другой участник также менялся, часто не просыпаясь.
    2. Каждый член пары имел тенденцию часто, но не всегда, находиться в одной и той же стадии сна в течение более длительных периодов времени, если они спали вместе.
    3. Дети, которые спят вместе, проводят меньше времени в каждом цикле глубокого сна . Чтобы матери не беспокоились, они будут спать менее глубокими; предварительные исследования показали, что у матерей, разделяющих сон, общий глубокий сон не уменьшился.
    4. Младенцы, спящие вместе, просыпались чаще и проводили больше времени кормления грудью , чем те, кто спал в одиночестве, однако матери, спящие вместе, не сообщали о более частых пробуждениях.
    5. Младенцы, спящие вместе, как правило, чаще спят на спине или боку и реже на животе, что само по себе может снизить риск СВДС.
    6. 6. Между теми, кто разделяет сон, происходит много взаимных прикосновений и взаимодействий. То, что делает один, влияет на ночное поведение другого.
    7. Несмотря на то, что эти исследования проводятся в лабораториях сна, а не в естественной домашней среде, вполне вероятно, что в течение нескольких лет будет изучено достаточно пар мать-ребенок, чтобы научно подтвердить то, что давно известно проницательным матерям: что-то хорошее и полезное происходит, когда матери и младенцы спят вместе.

    Рассказы так спящих родителей:

    Я выбрал следующие цитаты из моей галереи медицинских показаний моих «консультантов».«Это профессиональные мамы, у которых развита интуиция. Многие также являются детскими медсестрами. Некоторые из этих матерей спали со своими детьми, опасаясь СВДС. Эти сообразительные женщины знают детей.


    «В течение первых шести месяцев жизни Лии я ​​заметил некоторые существенные изменения в ее сне, когда я не спал рядом с ней. Утром я часто вставал, пока она еще спала. Поскольку у меня был включен монитор, я слышал громкое и нерегулярное дыхание, а не тихое и регулярное дыхание, которое было у нее, когда мы спали вместе.После того, как я вставала с постели, ее дыхание менялось. Я думаю, что я фактически помог ей дышать. Может быть, я был ее кардиостимулятором . Еще я заметила, что когда ей было пять месяцев и я вставала с кровати, то через некоторое время она переворачивалась на живот. Она никогда не переворачивалась на живот, когда я спал рядом с ней. Она всегда была либо на боку, либо на спине».


    «Когда мой ребенок спал со мной, я заметила, что временами он переставал дышать.Я ждал, и ждал, и ждал, и не было дыхания. Когда я чувствовал, что прождал достаточно долго, я делал глубокий вдох. В тот же миг и Зак! Слушание моего дыхания фактически стимулировало его дыхательные импульсы».


    «Наш новорожденный был на мониторе и спал в люльке рядом с нашей кроватью. Однажды ночью я услышал, как она задыхается. Я знаю детские звуки, и это не были обычные звуки. Как только я поднял ее и положил рядом с собой в постели, она задышала ровно. Мой педиатр сказал мне, что я просто нервная мать.Если ее дыхание не разбудило ее, это не было проблемой. Он сказал мне, что это моя проблема, и если я выведу ее из нашей комнаты, я ее не услышу. Я продолжал уговаривать педиатров изучить ее, и они действительно обнаружили, что у нее было апноэ в восемнадцати процентах случаев. Когда она спала со мной, я заметил разницу. Она дышала вместе со мной. Мой врач все еще считал меня нервной, сумасшедшей женщиной и сказал, что с ней все будет в порядке, если я просто оставлю ее в покое».


    «Когда моему ребенку исполнилось три месяца, я вернулась к работе на неполный рабочий день по вечерам.Она стала суетливой и плакала большую часть времени, когда меня не было. К тому времени, как она заснула, она довела себя до такого истерического состояния, что плакала, пока не заснула. Я чувствую, что у нее сбилось дыхание. Я приходил домой с работы, прикладывал ухо к ее кроватке и не слышал ее дыхания. Каждые семь или восемь секунд она делала один или два вздоха, и это все, что я мог слышать. Как только я взял ее на руки и лег с ней на свою кровать, она снова стала дышать более спокойно и ровно.

    Это паническое дыхание в кроватке по ночам продолжалось около месяца. После этого я уволился с работы и спал с ней каждую ночь. Это была идея моего мужа. Мои друзья сказали мне позволить ей выплакаться и что она должна научиться спать одна. Паническое дыхание, которое я слышал, когда она спала одна в кроватке, было не тем сном, которому я хотел ее научить».


    «Мой ребенок обычно спит со мной, но иногда он спит один. Когда он спит один, он просыпается через некоторое время в страхе.Я считаю, что именно страх вызывает СВДС».


    «Мой ребенок несколько недель болел простудой и однажды ночью проснулся в своей кроватке, задыхаясь и пытаясь дышать. Казалось, ее дыхание затруднено, но через десять минут она была в порядке. На следующий день я отвел ее к врачу, и он заверил меня: «Никогда не бывает предвестников СВДС». Никогда не бывает предшественников». Я подумал: «Это потому, что большинство младенцев находятся в кроватках, и никто не замечает предупреждающих знаков?»


    «У моего ребенка были проблемы с дыханием по ночам и судороги, которые были диагностированы как синдром Сандифера с рефлюксом и судорожным расстройством.Исследование сна в одной из университетских больниц проводилось, когда ребенок спал один в кроватке, и обнаружилось нерегулярное дыхание. Я сказал доктору, что она обычно спит со мной, но он сказал, что это не имеет значения, и что он хочет лечить ее лекарствами и поставить на кардиомонитор. Сейчас ей было четыре месяца. Я получил второе мнение в другой университетской больнице, где попросил провести такое же исследование, пока она спала со мной. Он показал нормальные результаты, и врачи посоветовали мне остановить монитор и ничего больше не предпринимать.


    «Наш ребенок дышал, как паровозик, когда спал один. Когда я подходил и касался его, он нормально дышал. Когда я брал его в нашу постель, он дышал нормально».


    «Не хочу показаться экстрасенсом, но я знаю, что мы находимся на одной мозговой волне, когда спим вместе. Кажется, мы находимся в идеальной ночной гармонии. Он сосет грудь ночью, а я даже не просыпаюсь. Из-за этого моя жизнь намного проще, чем с моим первым ребенком».


    «Сначала я думал, что спать с ребенком — это безумие.Затем нашему десятинедельному ребенку поставили диагноз гастроэзофагеальный рефлюкс. Я поняла, что не могу позволить ему плакать по ночам. Это было бы опасно, потому что плач вызывает рефлюкс. Так что я спала с ним, и он меньше плакал. Теперь я настолько привык к его дыханию, что просыпаюсь незадолго до него или когда его дыхание меняется».
    «Поскольку у нас было двое родственников, которые потеряли детей из-за СВДС, мы наблюдали за нашим первым ребенком, и он спал со мной. Я узнал, когда его ритм дыхания изменился. Мы с мужем просыпались за секунды до того, как выключался монитор.Когда я постукивал и гладил его, он снова начинал дышать».


    «С моим первым ребенком я, опасаясь испортить, не давала ей спать со мной (теперь я знаю по-другому), но она спала в нескольких дюймах от меня в люльке рядом с моей кроватью. Когда ей было три с половиной месяца, я переложила ее в кроватку в ее собственной комнате. В ту ночь я проснулся посреди ночи с паническим чувством, что должен добраться до нее. Я обнаружил, что она не дышит. Я встряхнул ее, и она начала дышать.

    Обследование в детской больнице показало, что у нее были частые приступы апноэ, от десяти до пятидесяти за ночь, а мы об этом даже не знали. Потом она вышла на монитор, и наша жизнь вращалась вокруг монитора. Я еще боялся спать с ней в своей постели, потому что в то время в мониторах не было сигнализации отключения, и я боялся, что отключу монитор и не услышу его, если у нее будет период апноэ.

    Часто ночью будильник срабатывал каждые десять минут или час.Когда ей было около четырех месяцев, в отчаянии, чтобы хоть немного поспать, я спал с ней на моей груди в кресле с откидной спинкой. В те ночи мы все лучше спали и не было никаких тревог. Даже когда мы спали раздельно, много раз я просыпался непосредственно перед тем, как срабатывал сигнал тревоги апноэ. Я считаю, что у меня была связь с ней, и я чувствовал потребность иметь ее рядом со мной. Я думаю, что то, что я кормила ее грудью и много держала на руках в течение дня, помогло мне установить эту связь».


    «У нашего ребенка астма, и я замечаю, что если он спит в нашей кровати, его дыхание становится более ровным и не таким быстрым, как когда он спит один.Мой муж обнаружил, что он также может влиять на дыхание Натаниэля, притягивая его к своей груди в больших «медвежьих объятиях» и дыша медленно и глубоко. Это стало частью нашего плана лечения астмы. Мало того, что это помогло Натаниэлю проводить более спокойные ночи и требовать меньшего количества лекарств, но и у нас с мужем были более спокойные ночи».


    «Каждый из наших пятерых детей спал в нашей кровати до двух с половиной-трех с половиной лет, когда они решили переехать. Я заметил, что все они спали лицом ко мне, и если я отворачивался от них, они просыпались.Я искренне верю, что дети и матери дышат синхронно , и когда один шевелится, другой тоже. Мне всегда кажется, что я просыпаюсь вместе с нашими детьми, а не после них. Я считаю, что за это ответственна эта дыхательная связь».


    «Я спала со всеми шестью своими малышами, и я думаю, что их дыхание было более ровным, когда они спали рядом со мной. Когда я наблюдал, как они спят одни в кроватке, их дыхание казалось более неровным».


    «Кажется, наши циклы сна выровнены.Я просыпаюсь на несколько секунд раньше нее».


    «Если бы не наша дочь, мы бы никогда не подумали о совместном сне. Во время наших занятий по родам инструктор упомянул: «Вы могли бы подумать о том, чтобы спать вместе с ребенком». Мы с мужем посмотрели друг на друга и сказали: «Это звучит либерально. Ни за что, спасибо. У нее будет собственная кровать в ее собственной комнате». Однажды днем, когда нашей малышке было двадцать дней, из-за сильного ветра в нашем доме дверь в ее спальню громко хлопнула.Я подумал, что она испугается, поэтому быстро пошел проверить ее. Когда я вошел в комнату, я нашел ее серой, пепельной, обмякшей и не дышащей. Я думал, что она ушла — я фельдшер. Я быстро схватил ее, и она начала дышать. Изучив несколько ночей записи на мониторе, врачи пришли к выводу, что «у нее были многочисленные эпизоды периодического дыхания, как у недоношенного ребенка на 34 или 35 неделе».


    «Как бы потихоньку, мой врач сказал: «Вы могли бы подумать о том, чтобы спать с ней и кормить ее ночью, лежа рядом с ней.Все наши младенцы спали в наших кроватках, пока им не исполнилось двенадцать-пятнадцать месяцев, и я слышала, что присутствие матери регулирует сердцебиение ребенка». Лидер Лиги, книги доктора Сирса, а теперь и мой педиатр, возможно, нам следует переосмыслить этот вопрос о совместном сне.


    «Следующие десять месяцев она спала в нашей постели под наблюдением только меня. Насколько мне известно, у нее больше никогда не было проблем с дыханием. Когда люди говорили: «О, она спит с тобой?» и бросали на меня снисходительный взгляд, я просто говорил: «Наш врач говорит, что так лучше, потому что это помогает ей регулировать дыхание».На моих занятиях в колледже я так злюсь, когда люди приравнивают сон с ребенком к «чем-то другому». Это естественно, как мать держит ребенка на руках. Я бы хотел, чтобы они не пытались сделать это настолько либеральным. Я не могу выразить вам, насколько сильно я чувствую, что это имело значение. Наш следующий ребенок будет спать с нами».


    Из приведенных выше фактов следует, что раздельный сон не только неестественен, но и может быть даже опасен для некоторых младенцев. Сопоставьте результаты новых исследований с интуицией мудрых родителей, и вы задаетесь вопросом, может ли совместный сон иметь не только психологическое, но и физиологическое значение для младенцев.С каждым годом все больше и больше исследований подтверждают то, что давно подозревали сообразительные родители: совместный сон не только безопасен, но и полезен для их малышей. Таким образом, я оставляю на усмотрение родителей следующее: Если бы было меньше детских кроваток, было бы меньше смертей в детских кроватках?

    7 Преимущества совместного сна

    Нет правильного или неправильного места для сна ребенка. Там, где все члены семьи спят лучше всего, это правильное расположение для вас. Помните, что более половины населения мира спит со своим ребенком, и все больше и больше родителей в США.С. делят сон со своим малышом. И вот почему:

    1. Младенцы лучше спят

    Дети, спящие вместе, обычно лучше засыпают и лучше спят. Привычка спать на груди у матери или на руках у отца создает здоровое отношение ко сну. Ребенок узнает, что ложиться спать — это приятное состояние (одна из наших целей ночного воспитания).

    Младенцы не спят Войдите в режим сна ребенка. Когда младенец переходит от глубокого сна к легкому, он вступает в уязвимый период ночного бодрствования, переходное состояние, которое может возникать каждый час и из которого ребенку трудно самостоятельно перестроиться в глубокий сон.Вы знакомый привязанный человек, которого ребенок может потрогать, понюхать и услышать. Ваше присутствие передает сообщение «Можно снова заснуть». Не чувствуя беспокойства, ребенок спокойно проходит через этот уязвимый период ночного бодрствования и снова погружается в глубокий сон. Если ребенок просыпается, он иногда может восстановиться сам, потому что вы рядом. Знакомое прикосновение, возможно, кормление в течение нескольких минут, и вы утешаете ребенка обратно в глубокий сон, при этом ни один из членов пары, разделяющей сон, полностью не просыпается.

    Личность

    Многим детям нужна помощь, чтобы снова уснуть из-за особенностей развития, называемых объект или человек постоянство .Когда что-то или кто-то вне поля зрения, это не в уме. Большинство младенцев младше года не способны думать о матери как о существующей где-то еще. Когда младенцы просыпаются одни в кроватке, они пугаются и часто не могут снова погрузиться в глубокий сон. Из-за этой тревоги разлуки они узнают, что сон — это состояние страха, в котором нужно оставаться (это не одна из наших целей ночного воспитания).

    2. Мамы лучше спят

    Многие матери и младенцы могут достичь гармонии в ночное время: младенцы и матери синхронизируют свои циклы сна друг с другом.Марта отмечает:

    «Я автоматически просыпалась на секунды раньше, чем мой ребенок. Когда малышка начинала извиваться, я успокаивающе клал ее на руку, и она снова засыпала. Иногда я делал это на автомате и даже не просыпался».

    Совместный сон контрастирует с детской кроваткой и детской сценой. Просыпается отдельный спящий — один и за решеткой. Он вне связи. Сначала он корчится и хнычет. Все еще вне связи. Начинается тревога разлуки, ребенок пугается, а крик перерастает в тотальный вопль или мольбу о помощи.Этот пронзительный крик будит даже самую дальнюю маму, которая вскакивает (иногда из состояния глубокого сна, что и приводит к большей части ночного истощения) и неохотно бредет по коридору. К тому времени, когда мать добирается до ребенка, ребенок бодрствует и расстраивается, мать бодрствует и расстраивается, и последующее утешение становится вынужденной обязанностью, а не автоматическим ответом заботы.

    Ребенок лучше спит

    Расстроенного спящего в одиночестве ребенка требуется больше времени, чем полусонного ребенка, который спит на расстоянии вытянутой руки от матери.Как только ребенок засыпает, мать все еще бодрствует и слишком расстроена, чтобы легко перестроиться. Однако, если ребенок спит рядом с матерью, и их циклы сна синхронизированы, большинство матерей и младенцев могут быстро перестроиться без полного пробуждения ни одного из членов спящей пары. Внезапное и полное пробуждение от состояния глубокого сна, чтобы помочь голодному или напуганному ребенку, приводит к тому, что родители лишены сна, а младенцы напуганы.

    3. Совместный сон облегчает грудное вскармливание

    Большинство опытных кормящих матерей для выживания узнали, что совместный сон облегчает грудное вскармливание.Кормящим матерям легче, чем кормящим из бутылочки, синхронизировать свои циклы сна с детьми. Они часто просыпаются непосредственно перед тем, как дети просыпаются для кормления. Находясь рядом и ожидая кормления, мать может кормить ребенка грудью до глубокого сна до того, как ребенок (а часто и мать) полностью проснется.

    Мать, которая достигла гармонии в ночное время кормления ребенка, поделилась с нами следующей историей:

    «Примерно за тридцать секунд до того, как мой ребенок просыпается для кормления, мой сон, кажется, становится легче, и я почти просыпаюсь.Имея возможность предвидеть его кормление, я обычно могу начать кормить его грудью, как только он начинает извиваться и тянуться к соску. Если заставить его сосать, он сразу же не сможет полностью проснуться, а затем мы оба снова погружаемся в глубокий сон сразу после кормления».

    Производство молока

    Матери, испытывающие трудности с грудным вскармливанием в дневное время, сообщают, что грудное вскармливание становится легче, когда ночью они спят рядом с ребенком, а днем ​​ложатся спать с ребенком и медсестрой.Мы считаем, что ребенок чувствует, что мать более расслаблена, и ее гормоны, вырабатывающие молоко, работают лучше, когда она расслаблена или спит.

    4. Это современное воспитание детей

    Совместный сон еще более актуален в сегодняшнем напряженном образе жизни. Поскольку все больше и больше матерей по необходимости разлучаются со своим ребенком в течение дня, сон с ребенком ночью позволяет им воссоединиться и наверстать упущенное время общения в течение дня. В качестве вечернего бонуса расслабляющие гормоны, которые вырабатываются в ответ на кормление ребенка грудью, расслабляют мать и помогают ей расслабиться после напряженного рабочего дня.

    5. Младенцы лучше развиваются

    За последние тридцать лет наблюдений за совместным сном в нашей педиатрической практике мы заметили одно важное медицинское преимущество; эти дети процветают. «Процветание» означает не только стать больше, но и полностью раскрыть свой потенциал в эмоциональном, физическом и интеллектуальном плане. Возможно, дополнительные прикосновения стимулируют развитие, а может быть, дополнительные кормления (да, младенцы, спящие вместе, сосут грудь чаще, чем дети, спящие поодиночке).

    6.Родители и дети становятся более общительными

    Помните, что установление связи является основой воспитания и одной из ваших первых целей воспитания. В нашем офисе мы храним файл под названием «Дети, которые выросли хорошо, что сделали их родители». Мы заметили, что младенцы, которые спят со своими родителями (некоторое время или все время в период раннего формирования), не только лучше развиваются, но и более тесно связаны с родителями.

    7. Совместный сон снижает риск СВДС

    Новое исследование показывает то, о чем давно подозревали родители во всем мире: младенцы, которые спят рядом с родителями в безопасности, с меньшей вероятностью станут жертвами трагедии СВДС.Тем не менее, поскольку СВДС встречается очень редко (от 0,5 до 1 случая на 1000 младенцев), это беспокойство не должно быть причиной для того, чтобы спать с ребенком. (Для более подробной информации о науке о совместном сне и экспериментах, показывающих, как сон влияет на ночную физиологию ребенка. (См. СВДС))

    Совместный сон не всегда работает, и некоторые родители просто не хотят спать со своим ребенком . Совместный сон — это дополнительный инструмент привязанности. Вы неплохие родители, если не спите со своим ребенком. Попробуй это. Если это работает и вам это нравится, продолжайте.Если нет, попробуйте другое расположение для сна (альтернативой является расположение в коляске: поставьте детскую кроватку или Arm’s Reach® Co-Sleeper® рядом с кроватью).

    Совместное отлучение от груди

    Новые родители часто беспокоятся, что их ребенок настолько привыкнет спать с ними, что никогда не захочет вставать с их кровати. Да, если вы привыкли спать в первом классе, вы не захотите, чтобы вас понизили. Как и при отлучении от груди, младенцев отлучают от вашей кровати (обычно в возрасте около двух лет). Имейте в виду, что совместный сон может быть договоренностью, которая предназначена для безопасности и защиты детей.Время, проведенное у вас на руках, у вашей груди и в вашей постели, — это очень короткое время в общей жизни вашего ребенка, но воспоминания о любви и доступности остаются на всю жизнь.

    Совместный сон и СВДС

    Поскольку исследования показывают, что у младенцев, подверженных риску СВДС, снижена реакция пробуждения во время сна, кажется логичным, что все, что увеличивает пробуждаемость младенца во время сна или осведомленность матери о своем ребенке во время сна, может снизить риск СВДС. Это именно то, что может сделать сон с вашим ребенком.Вот жизненно важные роли, которые играет мать, разделяющая сон:

    DR. ГИПОТЕЗА СВДС SEARS:

    Я считаю, что в большинстве случаев СВДС является расстройством сна, прежде всего нарушением пробуждения и контроля дыхания во время сна. Все элементы естественного материнства, особенно грудное вскармливание и совместный сон, способствуют контролю над дыханием младенца и повышают взаимное осознание между матерью и младенцем, так что повышается их возбудимость и снижается риск СВДС.

    Мать действует как кардиостимулятор

    Основная часть моей гипотезы о совместном сне (или совместном сне) заключается в том, что мать может действовать как кардиостимулятор дыхания для своего ребенка.Представьте, что происходит, когда мама и ребенок спят рядом. Мать действует как кардиостимулятор дыхания для своего ребенка во время сна. Вместе они развивают то, что мы называем «гармонией сна». Оба члена спящей пары имеют одновременные стадии сна, возможно, не идеально настроенные и не всю ночь, но достаточно близкие, чтобы взаимно осознавать присутствие друг друга, не мешая сну друг друга. Из-за этой взаимной чувствительности, поскольку ребенок обычно переходит от глубокого сна к легкому сну, присутствие матери повышает его способность возбудиться и осознавать.

    Как обсуждалось ранее, отсутствие пробуждения или выход из глубокого сна может характеризовать младенцев с риском СВДС. Бесчисленное количество раз мать говорила мне: «Я автоматически просыпаюсь как раз перед тем, как мой ребенок начинает шевелиться, и я кормлю его грудью, чтобы он снова заснул. Обычно ни один из нас не просыпается полностью, и мы оба быстро снова засыпаем».

    Наблюдая за тем, как Марта спит рядом с нашими малышами, я заметил, как часто она заботится о ночных нуждах нашего младенца, часто даже не просыпаясь.Несколько раз в течение ночи она поправляла одеяло ребенка, кормила грудью или делала все, что казалось правильным для благополучия ребенка.

    Делайте то, что считаете правильным для вас

    Совместный сон не означает, что мать должна думать о себе как о спасателе, дежурящем каждый сон днем ​​и ночью в течение шести месяцев, или чувствовать себя неадекватным родителем, если она предпочитает этого не делать. Такое отношение внушает страх и лишает радости ночное воспитание детей. Я просто говорю о том, чтобы забыть культурные нормы и делать то, что естественно.Не думайте, что вы никогда не должны позволять своему ребенку спать одному или что вы должны ложиться спать с ним рано каждую ночь. Помните, что СВДС — относительно редкое явление, а не ночная угроза жизни вашего ребенка.

    Мать восполняет недостающий ингредиент

    В первые месяцы большую часть ночи ребенок проводит в активном сне. Состояние, в котором младенцев легче всего разбудить. Как мы обсуждали ранее, это состояние может «защитить» младенца от эпизодов остановки дыхания. От одного до шести месяцев, времени первичного беспокойства по поводу СВДС, процент активного сна снижается, а спокойного, или более глубокого, сна увеличивается.Более глубокий сон означает, что дети начинают спать всю ночь. Это хорошая новость. Однако проблема заключается в том, что по мере того, как ребенок учится спать глубже. Ему труднее проснуться, когда есть эпизод апноэ, и возрастает риск СВДС.

    К шести месяцам система сердечно-легочной регуляции ребенка достаточно созрела, чтобы дыхательные центры в мозгу могли лучше возобновлять дыхание даже в глубоком сне. Но есть уязвимый период между одним и шестью месяцами, когда сон углубляется.Однако компенсаторные механизмы еще не созрели. Пока ребенок находится в опасности, его заменяет мать. Фактически, мать спит как младенец, пока ребенок не станет достаточно зрелым, чтобы спать как взрослый. Это теплое тело рядом с ребенком действует как кардиостимулятор дыхания, как бы напоминая ребенку о дыхании, пока механизмы самозапуска ребенка не справятся с работой самостоятельно. (См. Безопасность сна)

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше об исследовании доктора Сирса о совместном сне.

    Доктор Сирс, или доктор Билл, как называют его «маленькие пациенты», более 40 лет консультирует занятых родителей о том, как создать более здоровую семью.Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей в мире детской больнице, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, прежде чем стать заведующим педиатрией в Торонто Вестерн. Больница, учебная больница Университета Торонто. Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете в Ирвине.Как отец 8 детей, он 20 лет тренировал спортивные состязания Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а его веб-сайт AskDrSears.com является одним из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr.Фила, и он был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научно-простым и веселым подходом к семейному здоровью.

    Доктор Билл Сирс

    Двухмесячный мальчик не хочет спать в кроватке

    Шеннон
    (Техас)

    Вопрос: Мой двухмесячный мальчик не хочет спать в своей кроватке.Если я уложу его полностью спать, он либо сразу проснется и начнет плакать, либо поспит минут 20-30, а потом проснется с плачем. Я пытался разбудить его, но он сонный и просто кричит. Сегодня я пытался просто позволить ему CIO, но он отчаянно плакал в течение 1 часа и 10 минут. Я сдался! Как долго я должен был позволять ему плакать? Спит только на ком-то или в своих качелях.

    Он также ненавидит “время лежать на животе”. Опять же, как только я кладу его на живот, он кричит. Я оставлю его там на несколько минут, но он не перестанет плакать.Какие-нибудь предложения для ребенка, который более упрям, чем его родители? 😉

    Ответ Хайди: Дорогой Шеннон,

    Как мило посмотреть на это, твой малыш более упрям, чем ты :).

    В любом случае, 2 месяца – это еще слишком мало для самостоятельной адаптации, немногие дети делают это в этом возрасте (даже если они делали первые несколько недель). Итак, вы хорошо потрудились, пытаясь усыпить его или экспериментируя с усыплением.

    Кричать сейчас не к чему.На мой взгляд, в этом нет необходимости, но особенно в этом возрасте слишком рано, чтобы быть эффективным, не говоря уже о здоровье и психологическом воздействии, которого вы захотите избежать. Проверьте мои страницы Cry It Out для более подробной информации.

    Сейчас лучше всего работать над тем, чтобы он регулярно и достаточно спал. Вы хотите, чтобы он не переутомлялся, так как это сделает его (и ваши) дни неприятными и вообще затруднит его сон. Вы думали или пробовали пеленать? Хорошо подогнанный спальный мешок также может быть хорошей промежуточной попыткой.

    Что я хотел бы вам сейчас посоветовать для начала:

    – Работайте по обычному графику с четкой разницей день/ночь, как предложено на этой странице графика сна.

    – Для сна, слинг может быть большим подспорьем. Это не только помогает ему спать, пока вы свободны руками по дому, но и приучает его тело спать дольше, что поможет, когда вы снова начнете укладывать его в кроватку для сна.

    Безопасные и хорошо приспособленные детские качели подходят для того, чтобы время от времени вздремнуть и когда вы рядом, но никогда не безопасно использовать их ночью, когда вас нет рядом.

    – Когда уложит его спать : подождите достаточно долго. То есть, как только он заснул, продолжайте держать его и подождите, пока его тело не успокоится, его глаза не остановятся, а его дыхание не станет глубоким и медленным. Обычно это занимает 20 или даже до 30 минут, после чего вы можете его усыпить. Если он всегда просыпается через 20-30 минут после того, как уложил его: подойдите к нему через 15 минут и осторожно положите руку ему на голову или живот, чтобы успокоить его. Часто этого бывает достаточно, чтобы он не проснулся и не спал.

    Все это пока можно делать, у вас есть несколько месяцев, прежде чем вам «придется» поработать над самоуспокоением.

    . Наконец, если вы еще не делали этого в последнее время, поговорите со своим врачом или консультантом по вопросам здравоохранения. Может быть простая причина, которую вы можете легко устранить и которую выявит простая проверка работоспособности.

    Поскольку вы также упомянули, что ему не нравится лежать на животе, вы можете обратиться к остеопату, специализирующемуся на младенцах. Застрявший позвоночный нерв или небольшая проблема с черепом могут вызвать дистресс и плохой сон, но хороший остеопат может исправить это, часто за один сеанс.Вам может быть полезен контрольный список краниальной остеопатии.

    Удачи!
    Пожалуйста,
    Хайди

    Регресс сна через 10–12 месяцев (и почему еще не время переходить на 1 дневной сон)

    Здесь, в Baby Sleep Trainer, мы склонны избегать использования термина «регрессия». Это потому, что я считаю, что семьи будут искать любую причину, чтобы объяснить, почему их ребенок не спит всю ночь. (Например, я часто слышу прорезывание зубов, постоянные и повторяющиеся регрессии сна, ночные кошмары и т.) Тем не менее, наиболее очевидная причина заключается в том, что их ребенок еще не научился засыпать без посторонней помощи во время дневного сна и сна. (Поэтому они не могут снова заснуть, когда просыпаются всю ночь.) Однако у большинства младенцев я заметил два основных периода «регрессии». Во-первых, четырехмесячная регрессия сна. И, во-вторых, эта регрессия происходит в возрасте от 10 до 12 месяцев. Первое встречается у большинства детей, а второе встречается часто, но не всегда, у детей этой возрастной группы.Итак, давайте поговорим о 10-12-месячной регрессии сна (и почему еще не время переходить на 1 дневной сон!)

    Фото: Трой Т.

    На что похожа эта регрессия?

    Я пишу этот пост в блоге, предполагая, что ваш ребенок уже приучен ко сну и может засыпать самостоятельно. Если вы еще не занимались приучением ко сну, а у вашего 10-12-месячного ребенка наблюдается регрессия, приучение ко сну почти наверняка решит эту проблему.

    Регрессия сна в возрасте 10-12 месяцев почти всегда проявляется отказом ребенка от одного из двух дневных снов.(И это почти всегда второй дневной сон.) Дети внезапно начинают протестовать против второго дневного сна, плача и громко протестуя против того, что до этого они хорошо спали. В этом случае родители часто будут бороться с протестами несколькими способами. Во-первых, прекратив попытки вздремнуть через некоторое время (при условии, что их ребенок не устал). Во-вторых, изменив время сна. А иногда семьи решают помочь своему ребенку вздремнуть, чтобы уложить его спать.

    Иногда эта регрессия также проявляется внезапным ранним пробуждением.Вероятно, родители также почувствуют, что независимо от того, что они делают, ничто не решает проблему. Ребенок просто продолжает бороться со сном, и родители по понятным причинам паникуют.

    Почему это происходит?

    Я считаю, что эта регрессия происходит потому, что примерно в этом возрасте младенцы обычно понимают, что им просто неинтересно спать. Они предпочли бы бодрствовать со своим смотрителем. Поскольку они все еще спят утром, у них обычно достаточно выносливости, чтобы бороться со вторым сном.По мере взросления малыши начинают все больше и больше осознавать свои предпочтения. Они начинают понимать свою способность протестовать против происходящего и выражать эти чувства и эмоции.

    Как с этим справиться? И почему не время вздремнуть

    Хотите сначала хорошие новости или плохие? Что ж, я дам вам оба сразу. Потому что хорошая новость о том, как справиться с этой регрессией, такая же, как и плохая. Вы ничего не можете сделать для решения проблемы, кроме как позволить регрессии идти своим чередом.Серебряная подкладка? Вы не делаете ничего, чтобы вызвать это! Но вы также ничего не можете сделать, чтобы исправить это. Примерно через 30 минут вы можете попробовать отодвинуть сон ребенка. Но на самом деле ваш ребенок будет бороться со своим сном, если захочет.

    Несмотря на то, что может показаться, что они готовы вздремнуть, это не так. Детям этой возрастной группы обязательно нужно спать два раза в день. (Даже если они не хотят этого делать.) Моя рекомендация клиентам в такой ситуации всегда одна и та же… Уложить ребенка на час, а если он не спит, встать и продолжать день.Вы должны быть очень осторожны, чтобы они не заснули или даже не стали сонливыми в любое время перед сном. Я бы предостерег от переноса времени отхода ко сну более чем на 30 минут раньше, так как это вызовет раннее пробуждение. Через несколько недель почти все младенцы поймут, что они устали, что вы не вернетесь в ближайшее время и что они предпочли бы поспать.

    Очень важно оставаться последовательным даже в периоды регрессии. Если вы уверены, что ваш ребенок на 100% здоров и находится в безопасности, и что вы не можете определить причину, по которой он плохо спит, как правило, лучший способ действий — просто дать ребенку время и пространство, чтобы разобраться с тем, что он чувствует.Через несколько недель ребенок снова начнет спать два раза в день.

    Если вам нужны более подходящие для возраста рекомендации по дневному и ночному сну вашего ребенка, подпишитесь на мою рассылку!

    Как сделать так, чтобы новые навыки не мешали дремоте и сну

    Когда ваш младенец или ребенок младшего возраста осваивает новый навык, есть вероятность, что сон каким-то образом будет нарушен. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как предотвратить это и быстро помочь ребенку пройти через это.

    Когда ваш малыш осваивает новый навык, это поначалу очень увлекательно! Ваш ребенок перевернулся! Ваш ребенок, безусловно, гений, и, возможно, ни один ребенок не переворачивался так хорошо, как ваш ребенок только что (и не был даже наполовину таким милым).Достаньте камеру и опубликуйте в социальных сетях как можно скорее!

    Я прав?

    И тут наступает реальность.

    Новый навык – это круто, да. Проблема ребенок тоже так думает .

    Итак, ребенок, который, вероятно, раньше хорошо спал, начинает хотеть использовать этот новый навык в любое время, в том числе в постели. Вместо сна.

    Проблема возникает, когда ребенок может освоить новый навык, но не может выйти из него.Например, ребенок может переворачиваться со спины на живот, но не с живота на спину.

    Итак, ребенок переворачивается, а затем начинает плакать, потому что он расстроен тем, что он застрял на животе, а он привык спать на спине. Или, может быть, ребенок учится вставать, но не умеет садиться обратно. Ему нравится стоять, но затем он в страхе хватается за край кроватки, потому что не может снова опуститься.

    Иногда эти сбои могут происходить не потому, что новый навык представляет собой вызов.Иногда ваш ребенок так увлечен этим, что хочет продолжать практиковаться во время сна.

    Новые навыки, которые нарушают сон, — это не только навыки крупной моторики. Они могут быть такими простыми, как лепет. Затем ребенок практикует свой новый навык достаточно долго, что становится чрезмерно уставшим и с трудом засыпает, потому что продолжительность его бодрствования стала слишком длинной.

    У меня есть хорошие новости…

    Это нормально!

    Все младенцы в какой-то момент нарушали сон из-за изучения нового навыка.

    У меня четверо детей, и у каждого из них были нарушения сна, вызванные новыми навыками, хотя у разных детей были нарушения с разными навыками (не всем мешало перекатывание, не всем мешало стояние и т. д. ).

    Будьте уверены, что ваш ребенок в норме и преодолеет это препятствие. Ваш ребенок снова будет спать как обычно — вам просто нужно быть уверенным, что вы не закрепляете какие-либо новые привычки, которые вы не хотите продолжать! Давайте обсудим это.

    КАК ДОЛГО ПРОДОЛЖИТСЯ НАРУШЕНИЕ СНА?

    Невозможно указать точные сроки. Я скажу, что ни у одного из моих детей никогда не было длительного периода времени с каким-либо одним навыком. Следуйте приведенным ниже советам, и я предполагаю, что это будет меньше недели.

    Если вы подкрепляете нежелательное поведение, оно продлится дольше.

    ДЕЛАЙ ЭТО

    Хотя это нормально и даже неизбежно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку быстрее справиться с этим расстройством.

    1-Износ новизны

    Предоставьте вашему ребенку множество возможностей практиковать этот навык в течение дня во время бодрствования. Если ваш ребенок одержим катанием, убедитесь, что у него достаточно времени для катания во время игры в течение дня. Сделайте это своим главным приоритетом.

    Как только ваш ребенок привыкнет к этому новому навыку, он не будет чувствовать такой потребности вождения, чтобы продолжать эту практику во время сна.

    Возможно, вам придется перенести некоторое время на отработку навыков в кроватку, особенно для тех, у кого нарушения сна связаны с стоянием в кроватке.

    2-Дайте время практике, потому что практика делает совершенным

    Решите проблему, связанную с тем, что ваш ребенок может выйти из ситуаций, в которые он попадает. Когда Брайден впервые начал стоять в кроватке, ему было трудно снова встать.

    Ему было 7-8 месяцев, когда он начал стоять. Бринли, наоборот, было около 10 месяцев.

    Десятимесячный ребенок лучше решает проблемы, чем семимесячный.

    Разрушение Брайдена длилось дольше, чем у Бринли, просто потому, что ему нужно было больше указаний и помощи, чтобы понять, как вернуться вниз.Бринли была достаточно взрослой, чтобы понять это сама, в то время как Брайдену нужно было практиковаться в своей кроватке во время игры.

    На самом деле есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять, как делать определенные навыки. Чтобы заставить ребенка перевернуться, положите игрушку вне досягаемости. Чтобы заставить ребенка переворачиваться с живота на спину, медленно опускайте игрушку с земли над головой ребенка, чтобы ребенок следовал за ней — его голова тяжелая и поможет ему перевернуться (просто делайте это на мягком грунте).

    Вам не нужно просто давать время (хотя время нужно… см. следующий совет).Вы можете проявить инициативу, помогая своему малышу практиковаться.

    3-Дайте время и будьте терпеливы

    В этой практике вы также помогаете ребенку нарастить мышцы, необходимые для выполнения навыка. Соотнесите это с собой. Идите вперед и сделайте столько отжиманий, сколько сможете. Готов идти.

    Теперь, скажем, я сказал вам, чтобы занять удобное положение для сна, вам нужно удвоить это число. Вам понадобится некоторое время, чтобы поработать над этим навыком, чтобы нарастить мышечную массу и сделать в два раза больше отжиманий.

    Ваш ребенок должен наращивать мышцы так же, как и мы, чтобы заниматься физическими упражнениями. Младенцы, кажется, делают это намного быстрее, чем мы, так что не расстраивайтесь из-за этого. 🙂

    И имейте в виду, что время, необходимое для терпения, сильно различается. Я думаю, что возраст играет огромную роль. Как я уже сказал, Брейдену было около 7-8 месяцев, когда он начал стоять в кроватке. У нас было два дня больших потрясений. Кейтлин было 12 месяцев, когда она начала, и у нас был только один перерыв.

    Сигналы сна на 4 часа

    Поскольку вашему ребенку требуется больше времени, чтобы заснуть, он может рано проснуться от дневного сна (хотя некоторые дети естественным образом приспосабливаются и засыпают позже — дайте ребенку поспать еще полчаса, если вам посчастливилось родить такого ребенка). ).

    Поскольку ребенок тоже не спит, возможно, ему придется лечь спать немного раньше, чем обычно.

    5-Помощь при необходимости

    Иногда младенцы сами оказываются в положении, из которого им нужна помощь.Это нормально! Со всеми четырьмя моими детьми в какой-то момент мне приходилось входить, чтобы помочь кому-то перевернуться, лечь из положения сидя или встать из положения стоя… вы можете помочь своему ребенку.

    Но я всегда даю малышу пять минут, чтобы он со всем справился, прежде чем вмешиваться. В эти пять минут ребенок, по крайней мере, работает мышцами, когда ребенок пытается это сделать.

    Так что дайте ребенку возможность сделать это одному, а если он не может, помогите. Просто убедитесь, что вы не попали в ловушки, перечисленные ниже…

    НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО

    Есть некоторые вещи, которых следует избегать, чтобы не попасть в ловушку «случайного воспитания» (стартовых привычек, которые вы не собирались приобретать).

    Какое бы решение вы ни придумали, чтобы помочь этому сбою, обдумайте его через несколько месяцев и посмотрите, не создаст ли оно новых проблем в будущем. Некоторые люди начинают кормить грудью, чтобы заснуть, а через месяц понимают, что ребенок не заснет, пока его не покормят.

    Не начинайте регулярно делать то, что вы не хотите продолжать в долгосрочной перспективе.


    Прочтите: Распространенные ошибки родителей, вызывающие проблемы со сном


    1-Не стрессовать

    Помните, это нормально.Я знаю, что это может быть стрессом, когда ваш ребенок не спит. Сделайте первые четыре шага, которые я перечислил выше, а затем постарайтесь не беспокоиться о том, что вашему ребенку требуется много времени, чтобы заснуть.

    2-Не превращайте это в час общения

    Когда вам нужно зайти, чтобы помочь, не превращайте это в социальный звонок. Я серьезно превращаю себя в еще один предмет в комнате, когда захожу в детскую. Я не счастлив, зол, удивлен или раздражен. Я не смотрю в глаза. Я не разговариваю.

    Я просто осторожно помогаю ребенку и снова выхожу из комнаты.

    Иногда ребенок плачет, когда вы уходите. Не удивительно! Вы только что вошли и снова ушли, не взяв его с собой. Но ему нужно поспать. Ни один из моих детей не плакал долгое время после того, как я ушла. Позвольте ребенку быть в покое, и через пять минут он, скорее всего, успокоится.

    3-Не вмешиваться больше, чем необходимо

    Да, вы можете помочь по мере необходимости, но не прыгайте туда чаще, чем нужно, или раньше, чем нужно.Дайте ребенку немного времени, чтобы он понял это самостоятельно, прежде чем «спасать». Придет день, когда ребенок сможет делать это сам — вы хотите дать ребенку шанс развить этот навык.

    Во время тренировки во время обычной игры следуйте тому же правилу. Не перекладывайте ребенка с живота на спину при первом всхлипе. Пусть попробует разобраться!

    Некоторым младенцам нужно выплакаться (CIO), чтобы научиться делать это в одиночку. Здесь действуйте по своему усмотрению в зависимости от приобретаемого навыка — я бы не стал проводить CIO с ребенком, стоящим в кроватке (хотя я мог бы подождать несколько минут, чтобы увидеть, сможет ли ребенок вернуться самостоятельно, прежде чем идти в нее). ).Для малыша на животике и расстроенного, я нормально себя чувствую с каким-нибудь СИО. Если ребенок настаивает на том, чтобы лежать на животе, я полагаю, что ему придется научиться либо переворачиваться на спину, либо спать на животе.

    4-Не бойся нового навыка

    Не бойтесь нового навыка. Я взял на себя инициативу и научил Бринли вставать в кроватке и садиться. Вместо того, чтобы ждать, пока она научится вставать, а затем учить ее сидеть, я просто научил ее этому сразу.Стояние никогда не было для нее большой помехой. Да, как только она научилась, у нее было несколько дремот, когда стояние было вечеринкой перед сном, но это никогда не было серьезным нарушением ее общего сна.

    5-Не игнорировать другие возможные причины плохого сна

    В большинстве случаев эти сбои происходят просто из-за нового навыка. Однако иногда у вас есть что-то еще, что способствует нарушению сна.

    Иногда ваш ребенок достаточно взрослый и готов бодрствовать дольше, но у вас остается прежняя продолжительность бодрствования.Затем он ложится в постель, не устает и вместо сна начинает практиковать свои навыки. Поэтому иногда регулировка продолжительности времени бодрствования помогает ребенку сразу заснуть.

    Заключение

    Эти рекомендации помогут вам вылечить нарушения сна и вернуть ребенка к полноценному сну за короткое время.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.