Можно ли есть бананы при кормлении новорожденного: 404 Not Found 1 – дополнительная информация Mothercare

Содержание

Бананы при грудном вскармливании в первые месяцы после родов

Во время беременности будущая мама старается питаться так, чтобы её рацион был максимально полезным и малыш мог получать все необходимые ему витамины, минералы и другие полезные вещества. Правильного питания необходимо придерживаться и в послеродовой период, поскольку при лактации все, что кушает мама, попадает с молоком ребёнку.

Ограничения в питании при кормлении грудью есть, необходимо воздержаться от вредных продуктов, маме особенно внимательно надо составлять меню в первый месяц после родов. Банан является одним из самых популярных экзотических фруктов в нашей стране. Давайте разберёмся, можно ли есть бананы при грудном вскармливании и как этот фрукт повлияет на здоровье мамы и новорождённого.

Банан и грудное вскармливание

Всем известно, что вся пища, съеденная кормящей мамой, уже через несколько часов попадает в организм ребёнка с молоком матери. Неокрепший детский организм может по-разному отреагировать на данный продукт. В первые месяцы жизни малыша велик риск возникновения кишечных колик. Колики часто возникают у детей и доставляют дискомфорт крохам первые 3 месяца после рождения.

Мамы, которые кушали банан в период беременности, меньше рискуют, поскольку их малыш уже знаком с этим продуктом, и если в дородовой период на банан у мамы не возникало никаких отрицательных реакций со стороны организма, то, скорее всего и у малыша их не будет.

Однако ограничения к употреблению экзотического фрукта все же существуют, особенно это актуально в первый месяц жизни ребёнка.

Маме с особым вниманием надо отслеживать влияние банана на стул новорождённого. Если у малыша наблюдается запор или наоборот, диарея с данным фруктом лучше повременить.

Полезные свойства

Банан является ценным источником полезных веществ, в странах, где его выращивают, он занимает в рационе то же место, которое у нас принадлежит хлебу и мясу.

    • В мякоти содержатся витамины группы В, С, Е и каротин.
    • Железо, кальций, магний, натрий, фосфор восполняют запас полезных веществ в организме мамы и малыша. Сложные эфирные масла придают фрукту уникальный и нежный аромат.
    • Помогает восстановить силы в послеродовой период. Доказано, что банан является натуральным и безвредным антидепрессантом, он усиливает в организме выработку серотонина (его ещё называют гормоном счастья). Поэтому жёлтый экзотический фрукт поможет вам побороть послеродовую депрессию, справиться с раздражительностью и тоской.
    • Полезные аминокислоты, содержащиеся в банане, благотворно влияют на организм, нормализуют сон.
    • Нормализует повышенное артериальное давление за счёт высокого содержания калия, укрепляет сердечную мышцу.
    • Улучшает работу пищеварительной и нервной системы.
    • Нормализует стул.

  • Банан можно есть при гастритах, повышенной кислотности желудка, заболеваниях печени, почек, язвенных колитах и при сахарном диабете.
  • Помогают подавить приступы изжоги и облегчить неприятное ощущение.
  • Банановый пектин способствует выведению вредных и токсических веществ из организма естественным путём.
  • Регулирует аппетит, за счёт высокой калорийности быстро насыщает и восполняет запасы энергии. Это полезный и вкусные перекус в период лактации. За счёт медленных углеводов банан будет поддерживать нормальный уровень сахара в крови и маму чувство сытости не покинет продолжительное время.
  • Помогает избавиться от мышечной боли и слабости, поможет маме стать активнее, и бодрее, избавиться от мешков под глазами и шелушащейся кожи.

Учёные доказали что пищевую ценность банана можно приравнять к одной тарелке овсяной каши, сваренной на молоке, только вам не придётся его готовить, это важно для мам, которым после рождения ребёнка часто бывает не до приготовления еды.

Бананы и самочувствие ребёнка

Чтобы не нанести вред неокрепшему организму новорождённого, как и другие продукты, вводим бананы при грудном вскармливании в меню постепенно. Когда после рождения малыша прошёл месяц, можно попробовать употреблять не более одного банана один раз в 3–4 дня. Если никаких отрицательных реакций у ребёнка на фрукт не наблюдается, можно есть его чаще.

Несмотря на то, что фрукт считается гипоаллергенным, у некоторых детей на банан наблюдаются аллергические высыпания. Виной тому крахмал, который содержится в больших количествах особенно в спелых плодах. Если вы заметили у ребёнка сыпь, или после того как вы съели банан у него наблюдаются нарушения стула, исключите фрукт из рациона и попробуйте его повторно спустя некоторое время.

Организм грудного ребёнка адаптируется к новому продукту уже через 7–12 дней, если употреблять его с периодичностью один раз в 3 дня.

Если в период беременности вы не ели бананы, в период кормления грудью необходимо есть его с особой осторожностью. Порции должны быть меньше (не больше 1/3 части), можно употреблять его в утреннее время, чтобы в течение дня у вас была возможность проверить реакцию организма крохи на фрукт.

Разнообразим меню

Бананы кормящей маме можно употреблять не только в сыром виде. Вкусное и не менее полезное лакомство – сушёные бананы. Фрукт можно использовать в процессе приготовления различных десертов и блюд.

При помощи миксера или блендера можно перемешать банан с кисломолочным напитком, кефиром или натуральным йогуртом, получится полезный и очень вкусный коктейль.
Добавлять в кашу, творог и запеканки.
Кормящее маме полезно есть фруктовые салаты, из яблок и бананов (по мере взросления ребёнка добавляйте и пробуйте новые фрукты).

Заключение

Учитывая все полезные свойства солнечного фрукта, сделаем вывод о том, что он полезен для мамы и новорождённого в период грудного вскармливания. Ограничить его употребление стоит лишь в первый месяц жизни ребёнка. Поскольку многие сладости для мамы, кормящей грудью, находятся под запретом, банан вкусный и полезный продукт, которым удобно полакомиться в любом месте не тратя время и усилия на приготовление перекуса.

Бананы при грудном вскармливании

Среди обывателей принято думать, что бананы — очень полезный и ценный с точки зрения диетологии продукт. Однако, загугливая эту тему, только что родившая женщина преследует другую цель. Она ищет не столько полезные в период грудного вскармливания продукты, как те, которые просто можно есть, не опасаясь. Ведь сейчас, после родов, рацион кормящей матери довольно ограничен, между тем аппетит «несправедливо» зверский: мама не только физически истощена родами и бессонными ночами. С каждым кормлением она теряет большое количество калорий, и организм требует восполнения этих потерь.

Хочется не просто есть, а съесть что-нибудь вкусненькое. Ведь и того нельзя, и этого… Бананы кажутся спасительным кругом: и полезные, и вкусные, и доступные, и (что едва ли не самое важное в стрессовом послеродовом ритме) не требуют никакой готовки: почистила и съела. Вот только малыш не позволяет «лопать» вкусности без зазрения совести. И женщина должна убедиться, можно ли кушать бананы кормящей маме.

К сожалению, нюансы таки есть…

Можно ли есть бананы при кормлении грудью

Начнем с хорошего. В бананах содержится множество полезных веществ. У себя на родине, в южных странах, они произрастают разных видов и применяются местными жителями полностью: и мякоть плода, и его кожура, и листья растения. Нам же доступны только десертные сладкие сорта, о которых мы сегодня и поговорим.

Мякоть этого популярного фрукта действительно очень богата полезными веществами! Больше всего в ней содержится витаминов В5, В6, С, РР, а также минеральных солей — калия, магния, марганца. Но этим полезный состав банана не ограничивается. Ученые также выделяют в его составе витамины — А, В1, В2, В9, В12, Е, Н, D, К, холин; макро- и микроэлементы — натрий, фосфор, кальций, железо, цинк, фтор, селен; прочие полезные вещества — углеводы, белки, крахмал, пектины, органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты и другие.

Благодаря всем содержащим в себе компонентам полезные свойства бананов при грудном вскармливании весьма впечатляют. В частности, употребление этих фруктов имеет такое положительное воздействие на организм кормящей мамы:

  • Способствует нормализации сна, успокоению нервной системы, устранению стрессов.
  • Улучшает настроение.
  • Повышает работоспособность, придает энергии.
  • Полезно для работы мозга, сердца, сосудов, мышц.
  • Нормализует давление.
  • Регулирует работу желудочно-кишечного тракта. 
  • Выводит вредные вещества из организма. 
  • Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
  • Повышает сопротивляемость простудным заболеваниям и пр.

Бананы очень питательны и калорийны, отлично подходят для перекусов и помогают в борьбе с запорами и поносами. Это, а также другие свойства тропических фруктов, непременно нужно учитывать, употребляя их в период лактации.

Бананы при грудном вскармливании: крепят или слабят

Чем хорош этот фрукт для кормящих мам и их малышей, так это низкой степенью аллергенности. Непереносимость продукта встречается достаточно редко, хотя полностью и не исключается (она встречается, главным образом, у малышей с аллергией на крахмал). Но есть другие причины, по которым употребление банана кормящими мамами требует осторожности. Одна из них — способность слабить и закреплять стул.

Если опорожнение кишечника регулярное, и с этим нет никаких проблем, то присутствие в рационе бананов вряд ли каким-нибудь образом повлияет на работу кишечника. А вот при выборе «правильных» бананов консистенцию и частоту стула можно регулировать. Так, зеленые, недозревшие фрукты оказывают послабляющее действие ввиду высокого содержания крахмала. Чем более спелый фрукт, тем выше вероятность закрепляющего эффекта, потому что по мере его дозревания в нем повышается содержание пектина.

Вместе с тем, не одно лишь это нужно учитывать, вводя в рацион кормящей мамы бананы. Очень часто данный продукт провоцирует повышенное газообразование и колики у новорожденных, поскольку усиливает процессы брожения в кишечнике. Если Вы заметили, что малыш после таких Ваших трапез плачет, сучит ножками, какает по-другому, у него урчит в животике, вздувает, то это явно указывает на плохую переносимость продукта.

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц

Несмотря на возможные неприятности, специалисты по грудному вскармливанию не считают банан опасным продуктом. Если женщина уплетала фрукт в период вынашивания ребенка, то может спокойно продолжать его есть и после рождения крохи. С одной только оговоркой: количество лакомства придется ограничивать. Врачи не советуют употреблять более одного фрукта в день. Но в целях предосторожности лучше, все же, следовать предложенной ниже схеме.

Другое дело, если только сейчас Вас «пробило» на бананы. В таком случае начинать нужно очень аккуратно. Сначала попробуйте небольшой кусочек — желательно в первой половине дня, чтобы проследить реакцию детского организма на новый продукт. Если никаких негативных последствий в здоровье и самочувствии младенца Вы не замечаете, то спустя три дня съешьте уже половинку фрукта. Все хорошо? Через 3 дня спокойно можете полакомиться целым бананом!

Боли в животе, колики, вздутие, резкое изменение стула и режима опорожнения кишечника, сыпь на коже новорожденного после употребления Вами бананов должны стать причиной временного отказа от этого фрукта. Следующую попытку «познакомить» детку с вкусным дополнением к рациону можно предпринять не ранее, чем спустя неделю. Если нежелательная реакция проявилась в первый месяц жизни младенца, то отложите пробу еще на месяц.

Кстати, о сроках. Некоторые специалисты предпочитают не спешить с этим делом. Всяческую экзотику, в числе которой и заморские плоды (то есть привозные, произрастающие «не у нас»), лучше не вводить в меню кормящей матери в первый месяц после родов. Но другие врачи не видят никаких причин бояться бананов. Главное, говорят они, соблюдать меру и постепенность введения их в рацион, подобно введению новых продуктов во время прикорма.

Почему нельзя бананы при грудном вскармливании

Банан очень быстро стал у нас популярным и очень гармонично «влился» в содружество фруктов, которые считаются обыденными на наших столах. Его «заграничное» происхождение не стало этому помехой. Вместе с тем, оно имеет большое значение, когда речь заходит о пользе бананов и об их безопасности, в особенности для кормящих матерей и маленьких детей.

Наверное, каждый знает, что у себя на родине выращиваемые в промышленных целях и предназначенные на импорт бананы собирают незрелыми. Только так их можно транспортировать на большие расстояния и сохранять в течение длительного периода времени без потери товарного вида продукта. Да и то, для этого необходимо создать определенные условия.

Собранные совершенно незрелыми плоды герметически упаковываются и доставляются в место назначения. Затем бананы помещают в газовые камеры, где под воздействием этилена они доходят до «спелой кондиции», приобретая красивый внешний вид. И только после этого продукт поступает в продажу.

Так вот, именно под воздействием этилена природный крахмал и клетчатка, в изобилии содержащиеся в дозревших естественным образом плодах, преобразуются сахар. Это не только существенно снижает (если не сказать полностью уничтожает) пользу бананов, но и добавляет им вредности. А если еще учесть, что в зеленых плодах, какими их срывают с пальм, полезных веществ и без того немного по сравнению со зрелыми…

Таким образом, бедные питательными веществами бананы становятся, вместе с тем, очень богатыми вредными калориями. Такие продукты способствуют быстрому набору лишнего веса. Кроме того, вместо поддержания уровня глюкозы в крови (после чего наступает продолжительное ощущение насыщения) такие отлежанные бананы приводят к резкому выбросу в кровь инсулина и усиливают чувство голода.

Еще более калорийны и бедны, то есть еще менее полезны, сушеные бананы при грудном вскармливании.

Безусловно, это вовсе не обозначает, что фрукт очень вреден и от него непременно нужно отказаться. Нет. Но не нужно строить иллюзий по поводу его огромной пользы. Бананы кормящим матерям есть можно и нужно, если ребенок нормально реагирует на данный продукт. Как минимум, это очень вкусно и очень удобно. Но не забывайте о чрезмерно высокой калорийности этих фруктов.

Бананы при кормлении грудью: отзывы

Практически все кормящие мамы пробуют вводить в свой рацион бананы, но не у всех детки одинаково хорошо воспринимают этот продукт. В большинстве случаев, при соблюдении осторожности и постепенности, все проходит «гладко», и банан мирно приживается в послеродовом меню. Но негативные реакции малышей также случаются, и это нужно учитывать — все индивидуально. Мамочки рассказывают, что их детки мучаются от колик и вздутий, а потому спешить не нужно (специалисты советуют «знакомить» грудничка с бананом спустя 2 месяца после родов). Но как минимум попробовать непременно стоит. Ведь нужно же что-то есть, особенно, когда много чего нельзя…

Специально для nashidetki.net- Маргарита СОЛОВЬЕВА

можно ли кормящей маме в первые 2 месяца

В период грудного вскармливания (ГВ) очень важен рацион молодой мамы. Грамотно составленное меню позволит избежать проблем с пищеварением у малыша, предотвратит появление метеоризма, кишечных колик. Увлекаться сладким запрещено, а вот можно ли есть бананы? Безопасны ли эти фрукты при ГВ, и стоит ли их употреблять в пищу?

Польза от бананов при лактации

Экзотический фрукт содержит большое количество полезных веществ. Ниже перечислены возможные преимущества для здоровья, возникающие при употреблении бананов. Важно отметить, что для окончательного доказательства этих свойств необходимы более качественные исследования. [1]

  • Профилактика астмы. Исследование, проведенное Императорским колледжем Лондона, показало, что у детей, которые ели всего один банан в день, вероятность развития астмы на 34% ниже.
  • Предотвращение развития онкологических заболеваний. Употребление бананов, апельсинов и апельсинового сока в первые два года жизни может снизить риск развития лейкоза у детей. Являясь хорошим источником витамина С, бананы могут помочь в борьбе с образованием свободных радикалов, которые, как известно, вызывают рак. Высокое потребление клетчатки из таких фруктов, как бананы, снижает риск развития колоректального рака.
  • Поддержание сердечной деятельности. Клетчатка, калий, витамины С и В6, содержащиеся в бананах, поддерживают здоровье сердца. Увеличение потребления калия наряду с уменьшением потребления натрия является наиболее важным диетическим изменением, которое человек может сделать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Снижение уровня сахара в крови. Исследования показали, что диабетики 1-го типа, которые потребляют пищу с высоким содержанием клетчатки, имеют более низкий уровень глюкозы в крови по сравнению с диабетиками 2-го типа.
  • Нормализация пищеварения. Мягкие продукты, такие, как бананы, рекомендуются для лечения диареи.
  • Сохранение памяти и повышение настроения. Бананы также содержат триптофан, аминокислоту, которая, как показывают исследования, играет важную роль в сохранении памяти и улучшении психологического настроя.

Сушёные бананы

Экзотические плоды можно потреблять свежими, вялеными, сушёными, в форме чипсов. Молодые мамы предпочитают добавлять сушёные бананы в компоты, улучшающие лактацию. Правильно высушенные фрукты сохраняют все полезные вещества, а потому порой более ценны, чем свежие. Они прекрасно питают, насыщают организм витаминами, способствуют выработке гормона счастья. Однако, ввиду высокой калорийности, злоупотреблять ими не стоит: сто грамм продукта по энергетической ценности сравнимы с большой порцией молочной овсяной каши с сахаром.

Можно ли кушать бананы при кормлении грудью?

Педиатрами замечено, что роженицы, употребляющие бананы при кормлении грудью, более спокойные и уравновешенные. Это состояние передаётся младенцам, а также влияет на общий психологический фон дома.

Бананы отсутствуют в при грудном вскармливании и рекомендованы к употреблению федеральным органом USDA [3].

Можно ли бананы мамам, не употреблявшим эти фрукты в течение всей беременности? В этом случае с введением экзотического продукта следует повременить, особенно в послеродовой период. Затем можно постепенно их вводить, начиная с маленького кусочка до обеда. В течение всего дня следует наблюдать за состоянием малыша: если нежелательные последствия со стороны ЖКТ отсутствуют, употребление фруктов продолжают; если же у младенца появились колики, нарушился стул, бананы на ГВ употреблять не стоит хотя бы месяц, затем можно попробовать ввести фрукт ещё раз.

Влияние на лактацию и ребёнка

Несмотря на существенную пользу и богатый состав этих жёлтых плодов, их введение во время ГВ не всегда целесообразно. Как показывает практика, дело бывает не в самих плодах, а в их чрезмерном количестве. Рекомендуемая доза продукта в сутки – 1 шт. Превышение чревато отрицательными последствиями: зудом, вздутием животика у младенца.

Мнение эксперта

Соколова Л. С.

Врач-педиатр высшей категории

Существует исследование, доказывающее связь между увеличением объема грудного молока и употреблением бананов. При съедании этих плодов у матери повышается синтез окситоцина, гормона, способствующего образованию молока [2].

Опасность их поедания при кормлении малыша грудным молоком определяется спецификой сбора и хранения. Так, плоды снимаются незрелыми, потом переносят транспортировку. Затем их помещают в специальные камеры, где под влиянием этилена фрукты приобретают презентабельный внешний вид.

Противники бананов утверждают, что столь долгий путь экзотических фруктов убивает все ценные для организма вещества, а потому есть фрукты мамам нельзя. Сторонники же этого продукта утверждают обратное: по их мнению, есть бананы во время лактации крайне важно, ведь сладость улучшает вкус материнского молока, в результате чего малыши охотнее кушают и меньше срыгивают.

Главное – соблюдать меру, не объедаться сладкими плодами. При диарее фрукт улучшит пищеварение, но при запорах – ещё больше закрепит.

При неполадках ЖКТ у мамы или малыша от поедания бананов следует на время отказаться.

Бананы в первый месяц

Начальные 30 дней – самые сложные для матери и малыша, т. к. дети остро реагируют на введение новых продуктов в мамино меню. Итак, можно ли есть бананы при грудном вскармливании? В случае отсутствия проблем с пищеварением один плод на протяжении суток пойдёт лишь на пользу. Если же аллергическая настроенность малыша обнаружена с самого рождения, в первый месяц от фруктов лучше отказаться.

У редкой категории грудничков наблюдается непереносимость крахмала, тогда не стоит усугублять положение употреблением бананов и картошки.

Через две недели можно попробовать вновь ввести фрукт. Если реакция будет положительной, их приём продолжают, постепенно увеличивая порцию. Когда организм новорождённого привыкнет к этому фрукту, его можно будет добавить к ежедневному меню.

Можно ли маме бананы, если они не оказывают негативного влияния на пищеварение младенца?  Безусловно, можно.

«Банановые правила» для кормящей мамы

При употреблении в пищу этих фруктов следует придерживаться простых рекомендаций:

  1. Банан при всей своей полезности вводится в рацион аккуратно, начиная с маленького кусочка. Если в период беременности женщина ела бананы ежедневно, не следует бояться их есть после рождения малыша. Один плод лучше разделить на несколько кусочков и съесть в течение суток, а в последующие несколько дней понаблюдать за состоянием ребёнка.
  2. В случае отсутствия нежелательной реакции со стороны ЖКТ их разрешено есть 2-3 раза в неделю.
  3. Даже гипоаллергенные продукты при чрезмерном употреблении способны вызвать негативные реакции. Это касается и бананов.
  4. Перед употреблением в пищу плод рекомендуется вымыть с содой, чтобы устранить следы пестицидов.

Как купить «правильные» бананы

Нередко на прилавках магазинов можно встретить кормовые сорта. Можно ли есть такие бананы? Лучше не стоит, ведь они не отличаются хорошим вкусом.

  • Запасаться фруктами лучше впрок. Вот почему их покупают зеленоватыми и дают дозреть при комнатной температуре.
  • Не стоит убирать фрукты на холод с целью продления срока хранения. Напротив, холод им вреден, т. к. при низких температурах фрукт быстрее дозревает и раньше испортится.
  • Небольшие фрукты обтекаемой формы – единственно правильный выбор. Бананы с ярко выраженными гранями относятся к кормовым сортам. Вкус их не так приятен, как у десертных, а мякоть более жесткая.
  • Наличие небольших коричневых пятнышек – признак спелости плода, а вот сероватый оттенок кожуры указывает на неправильные условия хранения.

Коричневые и мягкие

Они более сладкие, чем жёлтые или зелёные бананы, но имеют свои уникальные преимущества: содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей и мышц, и триптофан – аминокислоту, которая уменьшает тревожность, стресс и улучшает настроение.

Твёрдые и жёлтые

Жёлтые бананы очень полезны и, как правило, слаще, чем зелёные. Они легко усваиваются. Антиоксиданты в жёлтых бананах помогут защитить организм от широкого спектра болезней.

Зелёные

Зелёные бананы содержат стойкий крахмал, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. К тому же, они имеют низкий гликемический индекс и могут сделать вас стройнее. Это делает их отличной закуской для людей с диабетом и преддиабетом.

Употребление продуктов с высоким содержанием стойкого крахмала снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Жёлтые пятнистые

Эти бананы содержат много антиоксидантов и рекомендованы для лечения опухолей, т. к. у них в 8 раз больше фактора некроза (омертвления) опухоли, чем у полностью жёлтых бананов. Кроме того, эти бананы, как говорят, повышают иммунитет лучше, чем любой другой тип.

Выбирать бананы следует предельно тщательно. Только тогда они принесут пользу организмам матери и ребёнка.

Заключение

Бананы при лактации могут оказать неоценимую помощь организму матери. Они богаты витаминами, минеральными веществами, позволяющими быстрее восстановиться и избежать послеродовой депрессии. Бананы способствуют усилению лактации. Главное – научиться правильно выбирать фрукты и избегать переедания.

Список литературы:

  1. Benefits and health risks of bananas – by Megan Ware RDN LD (обновлено 28.11.2017).
  2. Traditional Galactagogue Foods and Their Connection to Human Milk Volume in Thai Breastfeeding Mothers – J Hum Lact. 2017 Aug; 33 (3): 552-559.
  3. Making healthy choices in each food group – by USDA (опубликовано 24.04.2015).

Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.

В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.

Бананы при грудном вскармливании: хочется и колется?

Процесс грудного вскармливания издревле окутан множеством тайн и вопросов. К одной из самых «животрепещущих» тем, в этот особенный период, можно отнести различные пищевые запреты. Перед тем как съесть какое — либо блюдо, роженица обязательно поинтересуется: можно ли мне это? Как это отразится на малыше? Бананы здесь не стали исключением. Многие молодые мамы интересуются можно ли кушать их при вскармливании ребенка или стоит немного повременить. Ответы на вопросы: разрешены ли бананы при грудном вскармливании, как часто можно их употреблять, почему следует быть осторожной, а также пару полезных рецептов, вы обязательно найдете в собранном нами материале.

Причина «недовольства» организма малыша

Абсолютно все «послеродовые» запреты имеют под собой вполне обоснованный подтекст. А именно – неокрепший и не до конца сформировавший собственную полезную микрофлору желудочно-кишечный тракт малыша. Поэтому некоторые продукты вызывают мгновенную реакцию. Отсюда берут прямое начало и младенческие колики, и проблемы со стулом, и различные аллергические реакции и многое другое, что мешает вашему чаду быть довольным карапузом.

Подводные камни заморского фрукта: колики, аллергия и проблемы со стулом.

Бананы как раз относятся к «тяжелой» пище. Из-за высокого содержания медленных углеводов в них, ароматные фрукты долго перевариваются. Конечно же, прямого влияния на желудочно-кишечный тракт новорожденного ребенка они не оказывают. Но употреблять их стоит с особой осторожностью, а в первые три месяца и вовсе постараться исключить. Ведь иногда малышу бывает трудно справиться с теми веществами, которые попадают ему месте с маминым молоком. Именно поэтому, доктора рекомендуют кормящим мамам вводить бананы в собственный рацион постепенно, начиная с четвертого месяца жизни ребенка, и только с внимательным отношением к любым реакциям на такую пищу.

Хотя бананы и не считаются активными аллергенами, но возникновение сыпи, все же возможно в случаях, когда у крохи наблюдается непереносимость крахмала (которого в бананах очень много) или когда кормящая мама переусердствовала со съеденным их количеством. Последний вариант также способен провоцировать вздутие животика и колики у малютки. А это вовсе не помогает ни маме, ни малышу спать спокойно. Если же колики возникают даже от съеденного маленького кусочка фрукта, то лучше от бананов вовсе отказаться. Ведь для любой матери самое главное – это счастье и покой малыша.

Кроме провоцирования колик бананы способны влиять на стул крохи. Если мама употребляет в пищу неспелые плоды, то велика вероятность расстройства желудка у ребенка (понос). Дозревшие же фрукты часто дают совершенно противоположный эффект (они крепят). Это еще одна причина, по которой с бананами кормящей маме следует быть осторожной. Тем не менее, эти легкие «лечебные» эффекты родительнице следует взять на заметку и применять при необходимости.

Витаминная «бомба» для реальной пользы

«Если все так серьезно, то бананы при кормлении грудью лучше не употреблять»,- возможно скажете вы. Но такая позиция совершенно неправильная! Ведь банан- это настоящий кладезь витаминов, которые, кстати говоря, тоже попадают в организм малыша вместе с грудным молоком. Не стоит и упоминать, что молодая мама в послеродовой период (и особенно в период кормления) тоже очень нуждается в полезностях, коих в бананах целая армия! Белки, углеводы, жиры, кальций, аскорбиновая кислота, железо, витамины группы В, РР, витамин Е (который называют «чисто женским» витамином), магний, фосфор и много других полезных элементов – вся эта банановая «начинка» прекрасно насыщает организм как мамы, так и ее крохи. А еще в бананах содержится гормон счастья — серотонин, который благотворно влияет на нервную систему обоих.

Повторяем, пробуйте вводить банана в рацион постепенно, следите за реакцией крохи, и если у ребенка не появилась аллергия, то кушайте бананы смело!

Другой популярный вопрос — «бананы крепят или слабят» — достоверного ответа нету — одних крепят, на других никак не действует. Все индивидуально.

Вкусные «банановые» рецепты

Думаете, что кушать бананы можно лишь исключительно в сыром виде и как отдельный продукт? Это далеко не так. Из бананов можно приготовить множество очень вкусных блюд, которые значительно разнообразят меню любой роженицы. Например:

Половинку банана обжарить на сливочном масле. Добавить сливки и немного сахара. Дать смеси прокипеть минутку. Полученный соус смешать с готовой кашей (рисовой, овсяной, пшеничной). Полезный завтрак готов!

Банан смешать с творогом, печеньем, йогуртом, взбить в блендере и охладить– перед вами банановое мороженное!

И помните, что при разумном и умеренном употреблении от этих «заморских» фруктов, кроме колоссальной пользы для мамы и ее малыша (при условии «неаллергичности» ребенка), ничего другого ожидать не стоит.

Еще по теме (записи из этой рубрики)

можно ли есть, в первый месяц, во второй месяц, сушеные, отзывы

В статье обсуждаем бананы при грудном вскармливании. Рассказываем о том, можно ли их есть во время лактации, чем полезны бананы и в каких случаях от них желательно отказаться. Вы узнаете, можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании новорожденного, а также во второй месяц после родов, и когда безопаснее всего вводить фрукт в свой рацион.

Полезные свойства бананов

Бананы — экзотический фрукт, который одинаково любят взрослые и дети. Этот продукт содержит большое количество витаминов, полезных микро- и макроэлементов, которые оказывают на организм человека следующие положительные свойства:

  • улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • улучшают остроту зрения;
  • оберегают от простуды, гриппа, инфекций дыхательных путей;
  • нормализуют артериальное давление;
  • регулируют уровень глюкозы в крови;
  • оказывают антиоксидантное действие;
  • препятствуют развитию остеопороза;
  • борются с онкологией;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают кровоток;
  • оказывают сосудорасширяющее действие;
  • принимают участие в белковом обмене.

Все это происходит благодаря наличию в составе бананов таких витаминов, как витамин А, бета-каротин, витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, витамин РР и витамин Н. Также в фрукте содержатся калий, кремний, магний, натрий, фосфор и селен. Калорийность бананов составляет 96 кКал на 100 г продукта.

Бананы при гв

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Многих кормящих женщин волнует вопрос, можно ли употреблять бананы во время лактации и как это отразится на ребенке. Давайте в этом разберемся.

В первый месяц

В 1 месяц после родов специалисты рекомендуют придерживаться диеты для кормящих мам. Это необходимо для того, чтобы не навредить пищеварительной системе малыша, а также снизить риск развития аллергической реакции.

В то же время, если проблем с пищеварительной системой у ребенка не наблюдается, то кормящая мамочка может есть не более 1 банана в сутки. А если малыш с рождения склонен к аллергии, то от экзотического фрукта все же лучше отказаться.

Только у малой группы грудничков может наблюдаться непереносимость крахмала, вследствие чего кормящей женщине необходимо убрать из своего рациона картофель и желтые фрукты.

Во второй месяц

На 2 месяц после родов кормящая женщина может попробовать ввести в свой рацион банан. При этом начинать это делать необходимо с небольшого кусочка и внимательно следить за реакцией малыша. Если никаких негативных последствий не наблюдается, то можно постепенно увеличивать количество.

В третий месяц после родов

Безопаснее всего вводить в свой рацион бананы спустя 3 месяца после родов. К этому времени пищеварительная система малыша достаточно окрепнет и сможет спокойно переварить банан, который проникает в его организм вместе с материнским молоком.

В то же время важно отслеживать реакцию ребенка на экзотический фрукт. Не рекомендуется вводить его в рацион вместе с другими новыми продуктами, чтобы понять, как организм малыша воспринимает этот продукт. Также следует начинать употреблять банан при лактации с небольшого количества и постепенно увеличивать его, если никаких проблем не возникнет.

Бананы при лактации

Какие бананы можно есть при лактации

Мы уже выяснили, что разрешено употреблять бананы во время кормления грудью. Но какие именно? Расскажем ниже:

  • Сушеные бананы — такой продукт можно добавлять в состав диетического компота, который способствует усилению лактации. Если бананы правильно высушены, то они сохраняют все те же полезные свойства, что и свежий фрукт. Сушеные бананы отлично питают и насыщают организм витаминами, помогает вырабатывать гормоны счастья. В то же время не рекомендуется злоупотреблять таким продуктом ввиду высокой калорийности, что может вызвать набор лишней массы тела.
  • Свежие бананы — их можно просто есть или добавлять в фруктовые салаты, готовить на их основе смузи или коктейли. Также свежие бананы отлично подходят для приготовления выпечки. Такой продукт содержит множество полезных веществ и витаминов, которые положительно влияют на работу организма женщины и малыша.

Как выбрать бананы

Чтобы польза от употребления фруктов была максимальной, необходимо научиться выбирать только качественный продукт. При покупке бананов обращайте внимание на то, что:

  • Желтые, пятнистые бананы содержат большое количество антиоксидантов и их рекомендовано есть для терапии опухолей. Это обусловлено тем, что у данного продукта в 8 раз больше фактора некроза опухоли, нежели у полностью желтых бананов. К тому же такие бананы лучше всего укрепляют иммунитет.
  • Коричневые и мягкие бананы более сладкие, чем желтые или зеленые бананы. В них содержатся питательные вещества, поддерживающие здоровье мышц и костей. Также в таких бананах находится триптофан, уменьшающий тревожность и стресс, улучшающий настроение.
  • Желтые и твердые бананы очень полезны и гораздо слаще зеленых. Они легко усваиваются организмом, а входящие в состав антиоксиданты защищают организм человека от большинства заболеваний.
  • Зеленые бананы содержат стойкий крахмал, помогающий контролировать уровень сахара в крови. Этот продукт имеет низкий гликемический индекс и помогает избавиться от лишнего веса. Такие бананы являются отличной закуской для людей с сахарным диабетом и преддиабетами.

Противопоказания

Воздержаться от употребления бананов при лактации необходимо в таких случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • ухудшения самочувствия у малыша после употребления фрукта кормящей женщиной;
  • сахарный диабет (речь идет об употреблении фрукта в большом количестве).

Также не рекомендуется есть зеленые, недозрелые бананы, так как пользы в них нет и они могут спровоцировать вздутие живота. И еще одна особенность — если пить молочно-банановые коктейли в большом количестве, то это может привести к набору лишнего веса.

Отзывы

Ангелина, 32 года

Я ела яблоки и бананы при грудном вскармливании, но делать это стала на четвертый месяц после родов. Никаких негативных последствий мною замечено не было, у ребенка не было признаков аллергической реакции или изменения в поведении.

Тамара, 24 года

Впервые попробовала бананы при гв на 5 день после родов. Это привело к диарее у малыша. После этого я не ела бананы до самого завершения лактации.

Елена, 33 года

Очень люблю бананы. Ела их при грудном вскармливании в первый месяц новорожденного. Первый раз ребенок слегка покапризничал и у него изменился стул. Я решила, что больше рисковать не буду и повторно вернулась к употреблению экзотического фрукта спустя 4 месяца после родов. После этого никаких проблем не было.

Бананы при грудном вскармливании, как и во время беременности, оказывают пользу для организма женщины и малыша. Главное — это правильно употреблять фрукт и не злоупотреблять им. А если вы заметили, что после употребления бананов изменилось поведение ребенка, то от продукта желательно сразу же отказаться.

Видео: Комаровский о питании кормящей женщины


Поделиться новостью в соцсетях

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Прикорм ребенка – введение фруктового пюре, фруктов и соков в рацион грудничка

Исторически, фруктовый сок рекомендовали педиатры в качестве источника витамина С, кальция, других витаминов. Сок вкусный, сладкий, дети с удовольствием его пьют и вдруг оказалось, что есть потенциальные риски:высокое содержание сахара в соке способствует увеличению потребления калорий, избыточному весу и риск кариеса. Еще относительно недавно, лет двадцать назал, врачи рекомендовали вводить прикорм, начиная с соков и фруктов. Но сейчас ситуация изменилась. Детские диетологи считают, что время оптимального введения соков – 1 год, после того как ребенок привыкнет к основным продуктам прикорма: овощам, кашам, мясу, рыбе, фруктам. В тоже время можно встретить рекомендации давать соки с 6 месяцев или после 3 лет. Углеводы, которых много в соке, изменяют аппетит ребенка, но чтобы получить  необходимое количество витаминов, его надо выпить много, около 1 литра! Кроме того, они не дают ощущения сытости и ребенок может быть склонным к перееданию.

Введение фруктового сока рекомендации Американской Академии Педиатрии:  скачать

  • Оптимально полностью избежать использования сока у младенцев до 1 года, категорически не рекомендуется до 6 месяцев;
  • Рекомендации AAP и Американской академии педиатрической стоматологии утверждают, что сок следует предлагать малышам в чашке, а не в бутылке, и чтобы младенцы не ложились спать с бутылкой во рту.
  • По их заключению, длительное воздействие сахара, который содержится в соке, на зубы  является основным фактором, влияющим на кариес зубов.
  • После 1 года фруктовый сок можно использовать как часть еды или закуски. Его не следует пить как воду в течение дня или использовать в качестве средства для успокоения расстроенного ребенка.
  • Не давать соки, если у ребенка понос, только растворы для оральной регидратации.
  • Развитие периоральной сыпи у некоторых детей после кормление свежевыжатого цитрусового сока, скорее всего, связано с химическим раздражающим действием кислоты.
  • Диарея и другие желудочно-кишечные симптомы, которые бывают у некоторых детей, чаще всего связаны с мальабсорбцией углеводов.
  • Хотя аллергия на фрукты может развиваться в раннем возрасте, это бывает редко.

Детское питание – фреши

Свежевыжатые соки деткам до года вводить не рекомендуется. Но и строгого запрета нет. Сок до года не несет пользы, в отличие от детей старше года. В нем много фруктовой кислоты, которая может приводить к усилению перистальтики и стенок кишечника, появлению болей, растройств пищеварения. Разводить водой в соотношении 1:1. И помните, фреш сохраняет свое максимальное количество витаминов в первые полчаса, поэтому не храните сок «на потом». При более позднем введении сока  отмечается их лучшая переносимость. Это объясняется созреванием слизистой желудочно-кишечного тракта и готовностью ее к усвоению сока. Но даже при этом у ребенка могут возникнуть боли и вздутие живота, срыгивания, нарушения стула. Это связано с наличием в соках органических кислот, которые оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.

Как начинать введение сока в прикорм малышу ?

Сначала по по чайной ложке (около 5 мл) между кормлениями, наблюдая за реакцией ребенка. Для детей до 3-х лет соки рекомендуют разбавлять кипяченой или детской водой в пропорции 1:2. Свежевыжатые соки – до 7-8 лет. Колечество сока: от 1 года до 1,5 лет – до 100 мл, превышать не стоит. В 2 года – 200 мл.

Сначала лучше давать сок яблок зеленых яблок или груш. Сок из слив, абрикосов, персиков – лучше давать в более взрослом возрасте, они имеют небольшой слабительный эффект.

Потом можно давать смесь соков из 2-х или 3-х фруктов. Можно давать смесь вишневого, черешневого, смородинового, малинового соков, сок из апельсинов, ананасов, манго, грейпфрута и их смеси. Виноградный сок лучше давать с 5-6 лет, там много углеводов.

Видео: 10 основных принципов введения прикорма ребенку на грудном вскармливании

Надо помнить, что:

  • Яблочный, морковный и грушевый сок – крепят
  • Сливовый, тыквенный, абрикосовый, персиковый – слабят

 Это можно использовать, если есть проблемы с пищеварением. 

Если выбираем промышленные соки – внимательно читаем, что написано на этикетке, не должно быть искусственных добавок, красителей и консервантов. Не использовать раскрытые упаковки. Стоит ли давать промышленные соки для детского питания? А почему бы нет? Они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья, производство строго контролируется, они имеют сбалансированные составы и оптимальный вкус. До 3-х лет покупайте ребенку соки только с пометкой на упаковке «детское питание».

Введение фруктов и фруктового пюре – Европейские рекомендации

Если ваш маленький ребенок уже пробовал овощи и принял их, пришло время для фруктов. Сезон для них всегда, но лучшие – осенью, когда появятся самые вкусные яблоки, груши и сливы. Свежие фрукты со всего мира доступны в магазинах круглый год, но стоит начинать с сезонных, растущих на местном уровне. И это: абрикосы, малина, яблоки, груши, сливы. Они содержат не только витамины, пищевые волокна, но и минералы, в том числе ценные микроэлементы, которые должны присутствовать у ребенка во время расширения диеты.

Обычно фрукты рекомедуют давать с 6-7 месяцев.  Прикорм часто начинают с фруктовых или овощных пюре. Но лучше начинать с с овощей. Фруктововое пюре имеет лучший вкус, более сладкое и ребенок может потом хуже кушать овощи. А вот овощное пюре не повлияет на желание малыша кушать фруктовые блюда. Поэтому чаще педиатры советуют давать фруктовые блюда после введения овощей и каш. Начинают прикорм фруктами в виде пюре из яблок или бананов или груш. Затем можно добавить фрукты, которые растут в вашей зоне проживания. Потом можно включать фруктовые и фруктово-овощные смеси. 

Модные, но экзотические фрукты или с сильными вкусовыми качествами – клубнику, манго, киви, смородину – лучше вводить попозже. Но строгого запрета нет.

Начинать давать фруктовое пюре нужно с 1 чайной ложечки, в первой половине дня, доводя количество до 100 г в течение 2 недель.

Домашнее или фабричное? Как вам больше хочется, при условии соблюдения основных гигиенических правил приготовления. Если есть время, приготовте фруктовое пюре самостоятельно. Сливы, абрикосы, банан можно размять в ступке или блендером. Яблоки и груши натереть на мелкой пластмасовой терке. Для первого раза яблоко можно отварить, тогда оно будет мягкое. Чернослив заливаем кипятком и оставляем на 15 минут. Сахар не добавлять!

Домашнее фруктовое пюре – не забываем про гигиену

Терку, лучше пластмассовую или блендер, обдать кипятком, помыть и почистить от шкурки фрукты.

Постепенно фруктовое пюре следует делать более грубой консистенции.

Начинать с жидкого пюре, в 8 месяцев – мелкоизмельченное пюре, в возрасте 10 мес. – пюре из более крупных частиц.

Когда у ребенка будет уже 6-8 зубов – можно давать кусоки фруктов и он будет их есть самостоятельно.

Свойства различных фруктовых пюре

  • Пюре из бананов это хороший источник микроэлементов: магния и калия, кальция, железа и фосфора. Бананы редко вызывают аллергические реакции
  • Пюре из чернослива может действовать как мягкое слабительное, усиливающее перистальтику кишечника. Содержит калий, витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин).
  • Пюре из черники содержит дубильное вещество – танин, содержит пектин обладающие дезинфицирующим и противовоспалительным действием, содержит большое количество провитамина А – бета-каротина, это полезно для зрения, марганца. Кроме того, черника малоаллергенна. Абрикосы – являющиеся прекрасным источником калия, каротина, витамина С и пектина.

 

Советы Университета здорового ребёнка Няньковских

  • Фрукты сладкие и ими можно заменить сладости.
  • Фрукты стоит ввести в рацион ребенка как вторую группу продуктов после овощей. Их можно вводить довольно рано, когда ребенку исполнилось четыре месяца (между 17 и 26-й неделями жизни).
  • Первоначально это может быть мусс (или пюре из банки), а затем скребок яблока ложкой.
  • Через несколько дней ребенок может попробовать другие фрукты, ягоды, смородину, малину. Вы можете обслуживать их самостоятельно или добавлять к злакам, десертам. Когда ребенку 10-11 месяцев и он знает, как есть фруктовые пюре и муссы, он должен начать учиться есть фрукты в форме мягких частиц, а также сам, ручкой. Предложите ему очищенные персики, абрикосы, сливы, виноград (без семян!).
  • Новые правила для детского питания – настоящая революция. Родителям больше не приходится придерживаться жестких схем. Родители решают, что ребенок ест, и ребенок решает, сколько он ест.

 

Видео: Прикорм ребенка – вводение фруктов, фруктового пюре, соков,  фрешей в прикорм на гдудном и искусственном вскармливании

Пускай Ваши дети будут здоровы ! 

Диета ребенка, страдающего аллергией — Лечение аллергии и астмы в Аллергомед

Рождение ребенка —  радость для каждой семьи и, конечно, родители хотят, чтобы ребенок вырос здоровым, особенно те из них, которые сами страдают аллергическими заболеваниями.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Для того, чтобы малыш  реже болел, необходимо грудное вскармливание. Что дает грудное вскармливание? Оно не только улучшает работу кишечника, формирует правильный прикус, защищает от инфекционных заболеваний, но и укрепляет эмоциональную связь между мамой и ребенком.

Когда мама кормит грудью,  она должна соблюдать определенные правила питания: исключить молоко, заменив его на кисло — молочные продукты, и ограничить употребление куры, рыбы, цитрусовых,  орехов, кофе какао, потому что эти продукты чаще всего  вызывают аллергию. Если при кормлении грудью ребенок достаточно прибавляет в весе, то первые прикормы можно ввести в 6 месяцев.

При уменьшении молока у мамы лучше использовать нетрадиционные методы лечения:
 гомеопатию и рефлексотерапию.

ИСКУССТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

При искусственном вскармливании ребенок должен получать специализированные смеси. Если у малыша не было проявлений аллергии, то используют гипоаллергенные смеси (Хумана, Нан ГА, Хип ГА), при наличии аллергических проявлений, так называемые гидролизаты (Алфаре, Нутрамиген, Прегестемил).  Аллергическую реакцию вызывают белки.

В специальных смесях они расщепляются на более мелкие составляющие, которые уже не вызывают аллергию. Родителям необходимо помнить, что новая смесь  вводиться постепенно, прибавляя по 20 мл в каждое кормление. Таким образом, на введение новой смеси понадобится 5 — 7 дней.

Последние годы стала чаще встречаться аллергия на сою. Так как соевые включения входят в состав многих продуктов,  то соевые смеси не рекомендуются в качестве заменителей женского молока при искусственном вскармливании.

Последнее время появилось много разнообразного детское питания в консервированном виде. Выбирая для своего малыша консервы, обратите внимание, чтобы в виде естественного консерванта входил сок зеленого яблока, а не аскорбиновая кислота или лимонный сок.

ПРОФИЛАКТИКА ПИЩЕВОЙ АЛЛЕРГИИ

У детей первого года жизни чаще аллергию вызывают коровье молоко, куриное яйцо (белок),  рыба  и  злаки (пшеница, кукуруза, ячмень, реже рис и греча).  Для профилактики пищевой аллергии у детей  до 1 года исключается коровье молоко, до 1, 5 лет — куриное яйцо, рыба и морепродукты, до 3 — летнего возраста — орехи.

Надо отметить, что у детей не бывает «аллергии накопления», после употребления «виновного продукта» проявления аллергии развиваются  в  течение нескольких минут до 4 — 5 часов.

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

У детей старшего возраста также должны соблюдаться определенные правила питания.

Все пищевые продукты по аллергенности можно разделить условно на три группы: высокая, средняя и низкая степень

  • Первая — (высокая степень аллергенности): яйца, рыба, морепродукты, икра, пшеница, рожь, морковь, помидоры, сельдерей, болгарский перец, земляника, клубника, малина, цитрусовые, киви, ананас, манго, кофе, какао, шоколад, грибы, орехи, мед, гранат, хурма, дыня;
  • Вторая —  (средняя степень аллергенности): цельное молоко, сливочное масло, говядина, куриное мясо, греча, овсяная крупа, картофель, свекла, горох, соя, абрикосы, персики, клюква, бананы, темно — красная вишня, шиповник, черника, брусника, черная смородина;
  • Третья — (низкая степень аллергенности): кисло — молочные продукты, конина, мясо кролика, постная свинина, тощая баранина, перловка, пшено, рафинированное растительное масло, зеленые сорта яблок и груш, белая и красная смородина, желтая и белая черешня, желтые сорта слив, крыжовник, кабачки, патиссоны, огурцы, капуста, кукуруза, петрушка, укроп;

Несмотря на условное деление продуктов на степени по аллергенности, начинать расширение рациона ребенка рекомендуется продуктами третьей группы, постепенно добавляя продукты из второй группы и в последнюю очередь из первой. Родители должны быть внимательны и исключать именно те продукты, которые вызывали аллергическую реакцию. Необходимо помнить, что диета не может постоянной. С возрастом рацион ребенка должен быть расширен.

Необходимо подчеркнуть, что такие продукты как  шоколад, рыба, цитрусовые, клубника, белок куриного яйца, томаты при использовании могут вызвать образование активных веществ, вызывающих аллергические реакции. В состав ряда продуктов  так как соя,  шпинат, сыр Гауда, Чеддер, консервы, томаты, солонина, квашенная капуста, тунец, скумбрия входит  гистамин — основной «виновник» аллергических реакций.

Некоторые продукты должны быть полностью исключены из рациона ребенка — аллергика независимо от его возраста:  жевательные конфеты и резинки, соусы, фруктовые соки, лимонады, супы быстрого приготовления, кондитерские изделия, йогурты, джемы, мороженое, если в них содержится промышленный краситель — тартразин ( Е 102).

Часто родители самостоятельно пытаются корректировать диету ребенка и взгляды на данную проблему бывают абсолютно противоположными.

Одни из родителей считают, что ребенок должен находиться на строжайшей диете, оставляя ребенка буквально « на воде и капусте». При этом не учитывают тот факт, что ребенок- это растущий организм, поэтому ему необходимы «строительные материалы» для нормального роста и развития, а также то, что с возрастом список «запрещенных продуктов» уменьшается. Так, например, аллергия на молоко наиболее характерна для детей до 1,5 лет. Если в более старшем возрасте у ребенка возникают какие — либо нарушения самочувствия при употреблении молока и молочных продуктов, скорее всего это гастроэнтерологическое заболевание и дальнейшая коррекция диеты должна быть обсуждена с врачом — гастроэнтерологом.

Некоторые родители, напротив, разрешают ребенку есть буквально все, мотивируя это жалостью к малышу. Конечно, если врач рекомендует исключить  какие — либо продукты из рациона, они не должны быть на общем столе, чтобы не вызывать у ребенка ощущение своей « неполноценности», но строгое соблюдение диеты должно быть обязательным на определенном этапе лечения.
Для чего это нужно? Чтобы в дальнейшем  аллергическое поражения кожи не переродились в более серьезные заболевания, такие как, например, бронхиальная астма.

На приеме родители часто спрашивают: «Будет ли развиваться аллергия, если ребенку давать все продукты в небольшом количестве?». Аллергическая реакция возникает при употреблении даже крайне малого количества «виновного аллергена».  Если ребенок склонен к перееданию, то обострения заболевания не всегда имеют аллергическую природу.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, ДИЕТА РЕБЕНКА ДОЛЖНА БЫТЬ  ПОДОБРАНА СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО ПОСЛЕ ТЩАТЕЛЬНОГО АЛЛЕРГОЛОГИЧЕСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ И КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА — АЛЛЕРГОЛОГА.

Бананы для младенцев – первый прикорм для младенцев

Когда детям можно есть бананы?

Бананы можно вводить, как только ребенок будет готов к прикорму, что обычно происходит в возрасте около 6 месяцев.

Нужны идеи для лучшего первого прикорма для младенцев? См. наши руководства.

Предыстория и происхождение банана

Как банан стал одним из самых потребляемых фруктов в мире? Это началось в тропиках Азии, где растение возникло и до сих пор растет в диком виде.Там можно насладиться множеством сортов бананов и подорожников разных размеров, форм и цветов, от красного до оранжевого, от розового до фиолетового, со вкусом, который варьируется от крахмалистого до сладкого. Тем не менее, несмотря на его невероятное биоразнообразие (существует более 1000 известных сортов), только один — банан Кавендиш — доминирует на мировом рынке. Этот сорт имеет прочную кожуру, которая защищает плоды, пока они путешествуют на большие расстояния, что является конкурентным преимуществом по сравнению с нежными сортами, которые съедаются быстро после сбора урожая. Кавендиш стал основным мировым экспортным товаром в Африке и Америке, где колонизаторы представили такие же стойкие сорта, которые привели к коммерческим плантациям, которые сегодня снабжают мир.Если вы живете в Европе, Канаде или Соединенных Штатах, Кавендиш, скорее всего, банан в вашем местном бакалейном магазине. Забавный факт: можно использовать все банановое растение, от съедобных цветов, побегов и корней до прочных лекарственных листьев. Даже кожура съедобна!

Аайла, 6 месяцев, ест половинку банана. Калани, 7 месяцев, ест банан. Рипли, 9 месяцев, ест бананы.

Полезны ли бананы для детей?

Да.Бананы богаты углеводами, которые заряжают организм энергией, и необходимыми питательными веществами, необходимыми детям для развития, такими как фолиевая кислота, витамин B6, витамин C и калий. Вместе эти питательные вещества поддерживают нервную систему, здоровье кожи, усвоение железа и кровяное давление. Бонус: бананы содержат больше антиоксидантов, чем многие ягоды, травы и овощи!

Питательные вещества зависят от степени зрелости. Например, все бананы содержат достаточное количество клетчатки для создания здоровой пищеварительной системы, но менее спелые бананы содержат больше пребиотической клетчатки, чем спелые бананы, которые содержат больше растворимой клетчатки.Независимо от степени зрелости бананы являются отличным дополнением к детскому рациону и отличной закуской в ​​сочетании со здоровыми белками или жирами, такими как ореховое масло, разбавленное йогуртом, чтобы снизить риск удушья для детей.

Несмотря на свои питательные свойства, банан не лишен недостатков. Традиционно выращенные бананы обильно опрыскивают пестицидами, которые могут нанести вред окружающей среде и здоровью людей, которые выращивают и едят эти продукты. К счастью, очистка и выбрасывание банановой кожуры может свести к минимуму воздействие пестицидов, и растет спрос на бананы, выращенные с соблюдением принципов устойчивого развития и из справедливых источников.Для тех, кто предпочитает есть кожуру (да, она съедобна!) и пищевые продукты, изготовленные из нее (например, муку из банановой кожуры), рассмотрите возможность покупки органических продуктов или относитесь к ним как к «еде на каждый день» — и будьте уверены. тщательно мыть кожуру перед приготовлением, чтобы удалить остатки пестицидов.

★Совет: бананы доступны по цене и просты в подаче — идеальный фрукт, когда не хватает времени, что, скажем прямо, может происходить каждый день. Если вы хотите сократить ежедневную привычку есть бананы, попробуйте относиться к фруктам как к резервной еде на время прогулок с детьми.

Бананы вызывают запор? Могут ли бананы облегчить диарею?

Вопреки распространенному мнению, доказательств того, что бананы вызывают запор, недостаточно. На самом деле, есть исследования, которые показывают, что бананы могут способствовать регулярному опорожнению кишечника. Вера в то, что бананы вызывают запор, может сводиться к различиям в степени зрелости.

Незрелые зеленые бананы содержат больше резистентных крахмалов и растворимых волокон, которые помогают питать кишечные бактерии (прекрасно подходят для регулярного употребления), а также содержат дубильные вещества.Танины — это тип полифенола, который заставляет незрелые бананы высасывать влагу изо рта. Когда дубильные вещества потребляются в избытке, они могут быть связаны с запорами; несмотря на это, зеленые бананы могут по-прежнему поддерживать регулярную дефекацию.

Если вы беспокоитесь, что бананы вызывают запор, попробуйте предложить спелые бананы. По мере созревания бананов содержание крахмала и танина уменьшается, а содержание натурального сахара увеличивается, что может быть более полезным для уже страдающего запорами ребенка.

Тем не менее, запоры сложны. Обычно это нечто большее, чем просто бананы — как и другие продукты в рационе ребенка, история болезни ребенка и естественный сдвиг в кишечном микробиоме с введением твердой пищи. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу запоров, обязательно поговорите со своим педиатром.

★Совет: храните зеленые бананы в коричневом бумажном пакете, чтобы ускорить процесс созревания. После созревания очистите их и положите в герметичный контейнер в морозильную камеру, где они будут храниться пару месяцев.

Являются ли бананы общей опасностью удушья для детей?

Нет. Бананы не являются частой причиной удушья, но часто вызывают рвотные позывы, так как могут прилипнуть к внутренней части рта ребенка. Тем не менее, обработанный банан (например, сушеный банан и банановые чипсы), безусловно, может быть. Чтобы свести риск к минимуму, подавайте свежий банан и воздержитесь от жареных или сушеных блюд ближе к двухлетнему дню рождения. Как всегда, не забудьте создать безопасную среду для приема пищи, оставайтесь на расстоянии вытянутой руки от ребенка во время еды и ознакомьтесь с нашими рекомендациями по подаче блюд в соответствии с возрастом.

Для получения дополнительной информации о удушье посетите наши разделы, посвященные рвоте и удушью, и ознакомьтесь со списком общих опасностей, связанных с удушьем.

Являются ли бананы распространенным аллергеном?

Нет. Хотя бананы не считаются распространенным аллергеном, сообщалось о реакциях на бананы. Люди с аллергией на амброзию, аллергией на латекс или синдромом оральной аллергии (также называемым синдромом пищевой аллергии на пыльцу) могут быть чувствительны к бананам. Синдром оральной аллергии обычно вызывает легкий временный зуд, покалывание или жжение во рту, которые обычно проходят сами по себе.Приготовление банана перед подачей на стол может свести к минимуму симптомы оральной аллергии. Люди с синдромом оральной аллергии также вряд ли будут реагировать на продукты со вкусом банана.

Банан может быть триггерным продуктом для младенцев и детей ясельного возраста, страдающих FPIES (синдромом энтероколита, вызванного пищевыми белками), типом отсроченной аллергической реакции, которая может привести к рвоте, диарее, низкому кровяному давлению и обезвоживанию через несколько часов после приема пищи. . Чтобы узнать больше о FPIES, посетите нашу страницу «Аллергии».

Как и в случае с любой новой едой, начните с небольшого количества первых двух порций.Если нет побочных реакций, постепенно увеличивайте количество подаваемой пищи в будущем.

Как вы готовите бананы для детей, которых отлучают от груди?

Каждый ребенок развивается по собственной временной шкале. Рекомендации по подготовке, приведенные ниже, предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные консультации один на один с вашим педиатрическим врачом или врачом, нутрициологом или диетологом или экспертом по педиатрическому кормлению и приему пищи. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.

От 6 до 9 месяцев: У вас есть варианты! Предложите половинку целого очищенного банана отдельно. Подавайте гарнир из банана, разрезанного вдоль на три части. Или разомните банан и предварительно положите ложку, чтобы ребенок попытался взять ее у вас. Помните, что дети часто давятся бананом, потому что он мягкий и липкий. Если вы заметили, что банан прилипает к нёбу ребенка, вызывая интенсивный позыв на рвоту, рассмотрите возможность использования продольных стеблей банана вместо целого очищенного банана.В отличие от других продуктов, которые при подаче в большом количестве дают во рту много сенсорной обратной связи, мягкая, мягкая природа банана, как правило, не дает такой же информации.

От 9 до 12 месяцев: Банановые побеги — отличный вариант в этом возрасте. Если ребенок набивает и запихивает еду в рот, попробуйте давать ребенку более мелкие кусочки размером с укус, отломившиеся от банана, уже разделенного на стержни, так кусочки будет легче брать, и они будут менее скользкими. Ломтики банана отлично подходят для тренировки клешневого захвата, их также можно добавлять в йогурт, овсянку и кашу.

Возраст от 12 до 18 месяцев: Предлагайте кусочки размером с укус или, если вам удобно, подавайте гарниры или даже целый банан. Точный размер зависит от вас, хотя некоторые размеры могут привести к большему потреблению в зависимости от навыков ребенка в еде.

Возраст от 18 до 24 месяцев: Это прекрасное время, чтобы снова увеличить размер, предлагая целый банан. Попробуйте научить малышей чистить банан — это увлекательное занятие.

Банановое копье, приготовленное из разрезания банана на части. Кусочки банана размером с укус

Разделение банана на копья

Как часто вы должны предлагать твердую пищу? Ознакомьтесь с примерным графиком кормления для детей любого возраста.

Рецепт: соус из бананов с корицей и семенами подсолнуха

Выход: 1/2 стакана (64 г)
Время приготовления: 5 минут
Возраст: от 6 месяцев

Ингредиенты

  • 1 средний банан
  • 2 столовые ложки (28 г) несоленого, несладкого подсолнечного масла
  • 1 чайная ложка (5 миллилитров) теплой воды или больше при необходимости
  • ¼ чайной ложки (1,5 грамма) молотой корицы

Указания

  1. Разрежьте банан пополам поперек.Одну половинку очистите, а вторую оставьте в кожуре для будущего приема пищи.
  2. Очищенную половинку разделить на копья. Простой способ сделать это: аккуратно надавите указательным пальцем на срез каждой половинки, чтобы разделить их на копья. Смотрите видео здесь.
  3. Взбейте подсолнечное масло, воду и корицу в детской миске (в этом случае подойдет миска, которая присасывается к столу!) до получения однородной массы без комочков. Дип должен быть дерзким; добавьте больше воды по мере необходимости, чтобы достичь желаемой консистенции.
  4. Подавайте и дайте ребенку самостоятельно поесть с рук. Покажите, как окунать, и позвольте ребенку окунать банановые стебли (или пальцы!) самостоятельно. Если у вас получилась каша из соуса и бананов, пересыпьте все это в миску и разомните все вместе, затем переложите пюре в ложку и поднесите ее к воздуху или положите рядом с миской, чтобы ребенок мог попробовать. подбирать.

Для хранения: Храните остатки соуса в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

Вкусовые сочетания

Вкус банана сладкий и крахмалистый — универсальный вкус, который хорошо сочетается с тропическими фруктами, такими как гуава, личи, манго и папайя, и сочными ягодами, такими как ежевика, черника, клубника.Попробуйте сочетать банан с полезными орехами, такими как миндаль, кешью, кокос, арахис или грецкий орех; сливочные молочные продукты, такие как кефир, сыр рикотта или йогурт; крахмалистые овощи, такие как морковь, тыква или сладкий картофель; ореховые зерна, такие как амарант, лебеда или рис.

Отзыв от

J. Truppi, MSN, CNS

В. Калами, МНСП, РД

К. Гренавитцке, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT

С. Баджовала, доктор медицинских наук, FAAAAI. Сертифицированный аллерголог-иммунолог (отделение аллергии)

р.Руис, доктор медицины, сертифицированный общий педиатр и детский гастроэнтеролог

Банан для детей — рецепты, польза для здоровья и меры предосторожности

Последнее обновление

Банан — идеальный фрукт, который можно давать детям, как только они начинают отлучаться от груди. Будучи богатым питательными веществами, он помогает в общем развитии ребенка. Поскольку он сладкий и сливочный, дети также с удовольствием его едят! Вот что вы должны знать о пользе бананов для детей.

Пищевая ценность бананов

Пищевая ценность одного банана сорта робуста (100 г)

  • Ккал: 105
  • Общий жир: 0,3 г
  • Холестерин: 0 мг
  • Натрий: 1 мг
  • Калий: 306 мг
  • Всего углеводов: 23 г (пищевых волокон: 2,6 г; сахара: 13,6)
  • Белок: 1,1 г
  • Витамин А: 9,46 мкг
  • Витамин С: 4,76 мкг
  • Железо: 0,28 мг
  • Витамин B6: 0.44 мг
  • Магний: 35 мг

Когда следует знакомить детей с бананами?

Врачи рекомендуют давать ребенку бананы в возрасте 6 месяцев, примерно в то время, когда он начинает есть полутвердую пищу. Небольшой банан в день для 6-месячного ребенка идеален. Сначала начните с 2 чайных ложек бананового пюре, прежде чем переходить к другим способам подачи.

Удивительная польза бананов для здоровья детей

Первый выбор матери при введении твердой пищи ребенку – это, несомненно, бананы.Это лучшая еда для малышей, которые только начали отвыкать от груди. Однако среди мам есть распространенный вопрос: вызывает ли банан запор у грудничка?

Ниже приведены некоторые преимущества бананов:

  • Высокое содержание клетчатки: Высокое содержание клетчатки надолго сохраняет чувство сытости. Кроме того, клетчатка помогает очистить кишечник.
  • Полный питательных веществ: Плод насыщен такими питательными веществами, как калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота, ниацин и витамин B6.Бананы помогают детям набирать вес за счет увеличения плотности калорий.
  • Полезен для костей: Калий и кальций в бананах помогают укрепить кости.
  • Улучшает умственную деятельность : Содержащаяся в бананах фолиевая кислота способствует развитию мозга и улучшает память. Это также предотвращает повреждение головного мозга.
  • Улучшает зрение: Витамин А, содержащийся в бананах, способствует улучшению зрения, так как способствует защите роговицы.
  • Лечит запор n: Бананы богаты клетчаткой.Это помогает в хорошей испражнениях, тем самым излечивая запоры у детей, если давать в небольших количествах.

Как давать бананы ребенку?

Ниже перечислены некоторые возрастные рекомендации по угощению ребенка бананом.

  1. Бананы 6-месячному ребенку: Очистите банан и нарежьте его кусочками. Размять вилкой. При этом банан становится очень мягким. Это облегчает ребенку проглатывание.

  1. Давать бананы 9-месячному ребенку:  К 9 месяцам ребенок переходит от пюреобразной пищи к маленьким твердым кусочкам.Поэтому можно давать банан в пюре или небольшими кусочками.
  2. Давать бананы годовалому ребенку: Можно просто очистить банан до середины и дать ребенку. Таким образом, ребенок сможет хорошо ухватиться за нее, не выскальзывая из рук. Однако обязательно срежьте ножницами лишнюю кожуру, чтобы она не попала ему в рот. Вы также можете очистить банан, нарезать его на маленькие круглые кусочки и предложить малышу есть его вилкой.

Меры предосторожности при кормлении ребенка бананами

Некоторые меры предосторожности, которые необходимо принять:

  • Не давайте ребенку сырые бананы, так как они плохо перевариваются. Убедитесь, что банан, который вы подаете, спелый и желтого цвета.
  • Правильно разомните бананы для детей, которые только начали есть полутвердые продукты, чтобы они не подавились.

Полезны ли бананы для детей во время простуды и кашля?

Да, ребенку можно есть банан, даже если у него кашель и простуда, но его следует избегать детям с аллергией на бананы.

Есть ли какие-либо вредные последствия от употребления бананов младенцами?

Банан в день не причинит вреда младенцу. Однако слишком много чего-то плохого. Поэтому бананы тоже следует давать грудным детям в умеренных количествах.

Сколько бананов может съедать ребенок в день?

Полезен ли банан детям каждый день? Ну, да. Однако ребенку следует давать только небольшой банан один раз в день. Употребление слишком большого количества продуктов за один раз может создать проблемы для здоровья ребенка и привести к запорам из-за присутствующих в нем пектиновых волокон.

Рецепты вкусных бананов для малышей

Бананы можно есть не только как фрукт, но и по разным рецептам. Вот 3 простых рецепта, которые вы можете попробовать приготовить для своего малыша.

1. Банановый молочный коктейль (8 месяцев и старше)

Это питательный напиток без глютена и с высоким содержанием клетчатки.

Что вам нужно :

  • 1 маленький банан
  • ¼ – ½ стакана теплого молока
  • Щепотка корицы

Как сделать:

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне в однородную пасту и накормите ребенка.

2. Бананово-клубничный смузи (от 8 месяцев)

Этот смузи содержит антиоксиданты и клетчатку, которые помогают пищеварению.

Что вам нужно:

  • 2 целых спелых банана (очищенных и нарезанных)
  • 1 чашка свежей клубники
  • Молоко

Как сделать:

Смешайте все вместе и сразу же подавайте.

3. Каша с раги и бананом для детей (8 месяцев и старше)

Это идеальный вариант, если вы хотите дать ребенку что-нибудь без глютена и лактозы.

Что вам нужно:

Как сделать:

  • В кастрюле вскипятить ¼ стакана воды.
  • После закипания уменьшите огонь и добавьте муку раги .
  • Продолжайте помешивать, пока каша не станет слегка густой.
  • Снимите смесь с огня и дайте каше остыть.
  • Добавьте банановое пюре в кашу и хорошо перемешайте.
  • Как только это будет сделано, вы можете подавать его своему ребенку.

4. Бананово-йогуртовая смесь

Обогащенный пробиотиками, он может помочь в правильном функционировании кишечника.

Что вам нужно:

Как сделать:

Очистите банан и нарежьте его небольшими круглыми кусочками. Смешайте его с йогуртом. Этот здоровый рецепт готов к подаче!

Некоторые другие продукты, которые можно смешивать с бананами для более интересных рецептов:

  • Ягоды
  • Яблоки
  • Груши
  • Авокадо
  • Киви

Банан часто является первым фруктом, который дают ребенку после того, как он начинает принимать полутвердую пищу.Это связано с тем, что фрукт имеет гладкую и кремовую текстуру, что облегчает его проглатывание детьми. Эти питательные вещества помогают в развитии костей ребенка, укрепляют иммунную систему и улучшают зрение среди многих других преимуществ. И все это добро вы получаете по отличной цене!

Также читайте: Как остановить выработку грудного молока, колики у младенцев – причины, симптомы и лечение

Кормление младенцев: почему мои дочери могут есть бананы, а внуки не могут

Когда в 1971 году родился мой первый ребенок, преобладало мнение, что младенцев можно кормить кашами, фруктами и овощами, начиная с месячного возраста, когда механизм глотания созрел.(Это не относилось к продуктам с высоким содержанием белка, таким как коровье молоко или яйца.) Фактически, большинство младенцев в 1970-х годах получали твердую пищу, хотя и размягченную или протертую, к шестинедельному возрасту. (Известная как бейкост. Рис. 10.) Моя дочь в возрасте месяца или двух особенно любила бананы, и ее лицо просто загорелось, когда мы дали ей попробовать.

Но когда я предложила ее дочери, моей 6-недельной внучке, кусочек банана, которым так наслаждалась ее мать, моя дочь выхватила его у меня из рук, как будто это был яд.Ее ребенок не должен был есть никакой твердой пищи, даже в виде пюре, пока ей не исполнилось 6 месяцев. Это текущая рекомендация большинства медицинских организаций. Так что же изменилось с 1970-х годов? Скорректировало ли новое исследование наше мышление? Были ли какие-то ужасные последствия раннего введения продуктов?

Удивительно, но изменилось только “мнение экспертов”. Нам, практикующим медикам, нравится верить, что мы «основаны на доказательствах» — что непреклонные исследования диктуют нам, что делать. Частично из-за опасений, что раннее воздействие пищи может вызвать аллергию, Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют отказаться от твердой пищи, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.Но обзор исследований по этой теме нашел очень мало поддержки этому. Опубликовано в Journal of Family Practice в 2009 году его авторы обнаружили, что аллергия, ожирение и другие заболевания не коррелируют с ранним введением твердой пищи. (Единственным возможным исключением были дети из семей с экземой, и здесь исследования противоречивы.) На самом деле, раннее начало приема пищи защищает от аллергии. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , наблюдало за 1612 детьми от рождения до детского сада и показало, что аллергия на пшеницу более чем в четыре раза выше у тех, кто не ел зерновых злаков до 6-месячного возраста.Другими словами, оказалось, что раннее употребление злаков защищает младенцев от аллергии на пшеницу.

Возьмем аллергию на арахис у детей, теперь мини-чуму. Некоторым начальным школам пришлось полностью отказаться от продуктов с арахисом. Кормление продуктами из арахиса теперь также запрещено до 6-месячного возраста и часто удерживается дольше. Какие реальные доказательства подтверждают это? Исследование, сравнивающее еврейских детей в Англии с детьми в Израиле, показало, что аллергия на арахис у английских детей, которым арахис не разрешается, в 10 раз выше, чем у израильских детей, которые употребляют арахис раньше и больше.Новое исследование, опубликованное в New England Journal of Medicine 23 февраля 2015 г., показало, что кормление младенцев арахисовым маслом начиная с 4-месячного возраста — в настоящее время анафема — является хорошей профилактикой аллергии на арахис: к 5 годам 13,7% у детей, которых не кормили, была аллергия, в отличие от 1,9 процента детей, которых кормили орехами. Это огромная разница. Если этого недостаточно, беременным и кормящим матерям рекомендуется избегать употребления арахиса, чтобы защитить своих детей от аллергии.Недавняя публикация предлагает противоположный совет: употребление арахиса во время беременности защищает младенцев от аллергии на арахис.

Совет, каким бы экспертным он ни был, может быть благонамеренным, заполнять научную пустоту или может быть искажен фармацевтическими компаниями. Исследование JAMA показало, что 87% врачей, разрабатывающих рекомендации, имеют финансовые отношения с промышленностью. Я не говорю, что производители молочных смесей, которые могли бы продавать больше продукта, если бы конкурировало меньше калорий, оказывали влияние, но известно, что такие вещи случаются, хотя и незаметно.Какова бы ни была причина изменения практики вскармливания младенцев, мнения укореняются и распространяются, как мемы, и все упрямо привыкают к ним. Например, правительственная группа недавно изменила свои рекомендации по холестерину: в конце концов, это не так уж плохо для вас. Это не было основано на новых исследованиях; это был более честный взгляд на имеющуюся информацию. Пришло время сделать это с практикой вскармливания младенцев.

Мои две дочери и все их поколение, несмотря на то, что в младенчестве были почти всеядными, росли здоровыми и посещали школы, где почти никто не имел серьезной пищевой непереносимости и не было столов без орехов.Безудержное ожирение тоже не было проблемой сегодня. Возможно, когда мои внуки станут родителями, маятник вернется туда, где, согласно данным, он должен быть. И мои правнуки смогут полакомиться бананами.

Можно ли детям есть банан

Банан — это плод, продуцируемый различными видами крупных травянистых цветковых растений группы Musa. В некоторых странах бананы, используемые для приготовления пищи, отличаются от десертных бананов тем, что называются бананами.Бананы могут быть разного размера, цвета и твердости, но обычно они бывают удлиненными и изогнутыми, с мягкой, богатой крахмалом мякотью, покрытой кожурой разного цвета, в зависимости от спелости плода. Бананы растут гроздьями, свисающими с верхушки цветкового растения.

Бананы были одомашнены в Новой Гвинее и выращивались папуасами. На археологических раскопках болота Кук было найдено много фитолитов бананов, датируемых периодом от 10 000 до 6 500 лет назад.

Бананы богаты калориями, водой, белком, углеводами, сахаром, клетчаткой, калием, витаминами B6 и C.


Авокадо с бананом — идеальное детское питание

Можно ли детям есть незрелые бананы?

Бананы являются отличным первым прикормом для младенцев, начиная с 6-месячного возраста, потому что их текстура хороша для младенцев и они нежны для детских желудков. Бананы должны быть полностью созревшими, потому что сырые или незрелые бананы трудно проглотить и это может привести к запорам. Зеленые бананы имеют твердую текстуру и кисловатый вкус, желтые более мягкие и имеют сладкий вкус.

Бананы являются элементом так называемой диеты BRAT: банан, рис, яблоки и тосты, рекомендованные врачами для облегчения диареи. Бананы также полезны для детей с рефлюксом, но есть небольшая вероятность аллергических реакций, которые обычно включают отек или зуд в горле и во рту.

Можно ли детям есть бананы при простуде?

Хотя распространено мнение, что при простуде следует избегать употребления цитрусовых или бананов, эксперты утверждают, что бананы, богатые питательными веществами, помогают восполнить утраченные минералы и антиоксиданты, что должно помочь смягчить лихорадку и простуду.

Можно ли 6-месячному ребенку есть банановый хлеб?

Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы есть сам, банановый хлеб не только очень вкусный, но и полезный, потому что он не содержит добавленного сахара, сладости, исходящей от бананов, достаточно, чтобы сделать его вкусным. Малышам в возрасте 9-10 месяцев можно есть банановый хлеб. Некоторые 6-месячные малыши могут есть банановый хлеб, если они уже приучены к твердой пище с 4-месячного возраста.

Запеченный банан и абрикос (6 месяцев)

Ингредиенты: ½ стакана кураги, ¼ ч.л. ванильной эссенции, по желанию капля кленового сиропа, 1 средний спелый банан.

Отварите абрикосы в воде или яблочном соке, пока они не станут мягкими, и измельчите их в кухонном комбайне. Добавьте ваниль и кленовый сироп к абрикосу. Отрежьте два одинаковых куска фольги, на каждый из которых положите половинку банана, разрезанного вдоль. Разделите абрикосовое пюре между ними и выложите поверх бананов. Запечатайте фольгу, загнув. Выпекать 15 минут в предварительно разогретой духовке. Охладите его и превратите в пюре или пюре по мере необходимости.

Часто задаваемые вопросы

Что такое банан?

Банан – это плод, образуемый различными видами крупных травянистых цветковых растений.

Насколько полезен банан?

Бананы являются отличным первым прикормом для младенцев, потому что их текстура хороша для младенцев и они нежны для желудка младенцев. Бананы являются элементом так называемой диеты BRAT: банан, рис, яблоки и тосты, рекомендованные врачами для облегчения диареи. Бананы также полезны для детей с рефлюксом.

Когда можно начинать давать банан ребенку?

Бананы являются отличным первым прикормом для младенцев, начиная с 6-месячного возраста, потому что их текстура хороша для младенцев и они нежны для детских желудков.

Риск давать ребенку банан?

Существует небольшая вероятность аллергических реакций, но благодаря своей текстуре бананы рекомендуются в качестве первого прикорма для детей.

Банан для рецептов детского питания. Простые способы приготовления бананов для домашнего детского питания с возрастом для введения или кормления домашними бананами

Бананы являются отличным источником питательных веществ и, как таковые, являются еще одним идеальным фруктом для первого прикорма ребенка.

Польза бананов для вашего ребенка

Бананы часто называют одним из идеальных продуктов природы, потому что они содержат много питательных веществ, необходимых человеку для выживания.Одним из наиболее важных питательных компонентов бананов является то, что они содержат калий и клетчатку. Бананы также богаты витамином B6, витамином C и витамином B2.

Калий в бананах часто имеет плохую репутацию из-за путаницы с натрием (солью). Калий способствует здоровому кровяному давлению, а также здоровой работе сердца. Некоторые исследования показали, что люди, которые потребляют бананы и другие продукты с высоким содержанием калия, менее склонны к развитию атеросклероза и высокого кровяного давления.

Бананы также известны как один из природных антацидов. Известно, что они помогают защитить от язвы желудка и повреждения язвы. Причина этого редко известного и почти странного факта заключается в том, что бананы содержат «слизистые наполнители». Помогают кишечнику производить слизистую оболочку и очень легко перевариваются.

Имейте в виду, что бананы также вызывают запор при употреблении в больших количествах.

Питательные вещества в 1 чашке бананового пюре
ВИТАМИНЫ: Витамин А – 144 МЕВитамин С – 19.6 мгФолат (важно во время беременности) – 45 мкгВитамин B6 – 0,82 мкгНиацин – 1,49 мгПантотеновая кислота – 0,31 мг

Витамин Е – 0,22 МЕ

МИНЕРАЛЫ: Калий — 806 мг Магний — 61 мг Фосфор — 50 мг Кальций — 11 мг Железо — 0,58 мг Также содержит следовые количества цинка, марганца и меди

Когда можно давать ребенку бананы?

Бананы можно давать ребенку уже в возрасте 4 месяцев. Пожалуйста, помните, что рекомендуемый возраст для начала введения прикорма — от 4 до 6 месяцев, причем 6 месяцев — это идеальный возраст.

Бананы вызывают аллергию и чувствительность к латексу, поэтому попросите своего педиатра дать ребенку бананы, если в анамнезе у него были проблемы с латексом. Как всегда, мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим педиатром о введении твердой пищи вашему ребенку.

Лучшие полуфабрикаты

Помимо всех вышеперечисленных фантастических полезных качеств, бананы являются одним из лучших полуфабрикатов. Они приходят в своих куртках и стирать их не надо; просто очистите и съешьте.Это дает банану большой палец вверх для родителей; когда придет время путешествовать, возьмите банан и почувствуйте себя прекрасно, зная, что вы и ваши дети балуетесь одним из идеальных продуктов природы.

Выбор и хранение бананов

 Многие думают, что бананы сильно загрязнены пестицидами, однако это не так. По данным EWG, бананы не входят в «грязную дюжину» продуктов, которые наиболее сильно загрязнены пестицидами — покупка органических продуктов является личным выбором.

 

Вкусные банановые рецепты детского питания

Банановое пюре

  • 1 Спелый банан – бананы не нужно готовить
  • Вода, молочная смесь или грудное молоко по мере необходимости

Шаг 1: Очистите и нарежьте мелкими кубиками спелый банан

Шаг 2: Размять вилкой

Нет необходимости использовать машину, так как бананы, как и авокадо, будут иметь очень мягкую консистенцию и текстуру.

В зависимости от возраста и стадии развития ребенка вам может не понадобиться добавлять жидкость в банановое пюре.При желании вы можете измельчить банан в кухонном комбайне или блендере


Банан-Кадо

Авокадо и бананы не нужно готовить.

  • 1 спелый банан
  • 1 спелый авокадо

Шаг 1: Очистите спелый авокадо и удалите косточку

Шаг 2: Вырезать «мясо» и размять вилкой

Шаг 3: Очистить и размять 1 банан

Шаг 4: Поместите в блендер или кухонный комбайн и измельчите до получения желаемой текстуры.


Банановый «Заварной крем»

  • 2 спелых банана
  • 3 яичных желтка
  • 1/2 стакана молока или смеси
  • щепотка имбиря или корицы или мускатного ореха – вы выбираете

Шаг 1: Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и смешайте до получения однородной массы, но не жидкой и жидкой, или просто взбейте ингредиенты вручную, если хотите.

Шаг 2: Вылейте смесь в формочки с заварным кремом и выпекайте при температуре 350F примерно 20 минут.

Шаг 3: Проверяйте каждые 10 минут, так как время может варьироваться в зависимости от того, насколько густой/жидкой вы сделали смесь. Он начнет распадаться, как тыквенный или заварной пирог, когда закончите.

Шаг 4: Проверка с помощью чистого ножа, вставленного в центр; это делается, когда нож выходит чистым.

Его также можно приготовить, поджарив на сковороде на медленном огне с небольшим количеством оливкового масла.


Бананы и тапиока

  • ½ стакана воды
  • 1/3 чашки тапиоки быстрого приготовления
  • 1 банан
  • ½ чашки простого или ванильного йогурта

Шаг 1: Вскипятите воду в кастрюле.

Шаг 2: Постепенно добавляйте тапиоку, постоянно помешивая.

Шаг 3: Уменьшите огонь до минимума и готовьте 5 минут, постоянно помешивая.

Шаг 4: Отдельно измельчить банан и добавить в смесь.

Шаг 5: Смешайте тапиоку с йогуртом и бананом.


Жареные бананы
  • 2 банана
  • сливочное масло
  • корица или имбирь

Шаг 1:  В небольшой сковороде осторожно нагрейте 2 столовые ложки сливочного масла.

Шаг 2: Нарежьте бананы тонкими ломтиками или кубиками.

Шаг 3: Добавьте бананы на сковороду и обжарьте.

Шаг 4: При желании посыпьте специями и при необходимости сделайте пюре.


Бананово-рисовый пудинг
  • 1 чашка вареного коричневого риса
  • 1/2 стакана бананового пюре
  • 1/2 стакана простого йогурта из цельного молока
  • 1/2 чайной ложки ванили
  • щепотка корицы и/или имбиря

Шаг 1: Смешайте ингредиенты и слегка подогрейте в кастрюле.Часто помешивайте.

Шаг 2: Переложите подогретый пудинг в кухонный комбайн или блендер и смешайте, чтобы получить текстуру, которая понравится вашему ребенку. Не смешивайте, если подаете ребенку старшего возраста, который может справиться с текстурой. Сохраните немного и для себя. Ням.

Несколько продуктов, которые хорошо сочетать с бананами

  • Зерновые
  • Авокадо
  • Черника
  • Киви
  • Персики
  • Груши
  • Яблоки
  • Сладкий картофель
  • Йогурт

Ресурсы и дополнительная информация:

 Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.

Бананы для малышей – Здоровые маленькие гурманы

Многих детей привлекают бананы из-за их сладкого вкуса и мягкой текстуры. Родителям нравится, что они здоровы, удобны и портативны.

В этом руководстве рассматриваются наиболее распространенные вопросы, которые возникают у родителей при угощении бананами своих детей. Он иллюстрирует, как приготовить/подавать бананы, и содержит ссылки на десять рецептов бананов, подходящих для детей.

Когда детям можно есть бананы?

Бананы можно вводить, когда ваш малыш будет готов к прикорму, примерно в возрасте 6 месяцев. Их легко подавать как детям, вскормленным с ложки, так и тем, кто отлучен от груди.

Питание

Бананы являются отличным источником калия, клетчатки и углеводов, а также хорошим источником витамина B6, магния и витамина C.

Как подавать банан детям

Нарезанные бананы довольно скользкие, и ребенку может быть трудно (и неприятно) их брать/держать.Тем не менее, есть несколько способов подать банан ребенку.

  • Пюре (Изображение 1) – разомните банан и подавайте на предварительно загруженной ложке, чтобы стимулировать самостоятельное кормление.
  • Банан с кожаной ручкой (рис. 2) – отрежьте часть банана с неповрежденной кожурой, чтобы упростить обращение. (см. инструкции ниже)
  • Банановые копья (изображение 3) – разрежьте банан на копья, чтобы сделать банан менее скользким (чем при резке) при обращении.(инструкции см. ниже)
  • Кусочки банана (изображение 4) – для детей старшего возраста разламывайте банановые стебли на более мелкие кусочки, более крепким клешневым захватом.
  • Обвалянные в семенах конопли (рис. 5) – обваляйте семена конопли для дополнительного сцепления, белка и полезных жиров. (также можно использовать льняное семя, неподслащенный сушеный кокос и т. д.)

Как и в случае с любой другой пищей, убедитесь, что вы контролируете ребенка, когда он ест бананы .

Как разрезать банан кожаной ручкой.

  1. Отрежьте часть банана снизу (примерно 10 см / 4 дюйма)
  2. Около 1-3 см (1/2-1 дюйм) вниз от разреза, аккуратно надрежьте ножом, вокруг банана, убедившись, что вы разрезали только кожуру, а не до самого банана.
  3. Отклейте надрезанный участок.

Как нарезать банановые стебли

  1. Очистите банан и разрежьте пополам.Используя палец или большой палец, нажмите на кончик банана.
  2. Аккуратно нажмите пальцем на банан.
  3. Банан должен легко разделиться на 3 копья.

Вкусовые сочетания – Что хорошо сочетается с бананом.

Одна из замечательных особенностей бананов заключается в том, что они прекрасно сочетаются с различными продуктами. Так что смешивайте, чтобы расширить ассортимент продуктов для вашего ребенка…

  • Фрукты : черника, малина, лайм, манго, апельсин, папайя
  • Специи и травы : корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех, кардамон, мята, базилик , кокос, йогурт

Другие часто задаваемые вопросы

Как часто можно кормить ребенка бананами?

Бананы являются отличным источником питательных веществ, но они сладкие и сытные.Необходимо соблюдать разумные ограничения, чтобы ваш ребенок мог попробовать другие вкусовые профили (например, горькую зелень) и наслаждаться сбалансированной диетой.

Насколько спелыми должны быть бананы для детей?

Недозрелые или зеленые бананы ребенку труднее переваривать. Ищите бананы со светло-коричневыми крапинками, ярко-желтые, с небольшим количеством зеленого на концах.

Опасны ли бананы для удушья?

Бананы, как правило, мягкие и обычно не считаются опасными для детей.Однако теоретически любая пища может вызвать удушье, поэтому всегда внимательно наблюдайте за тем, как ваш ребенок ест.

Вызывают ли бананы запор у детей?

Информация о том, вызывают ли бананы запор, противоречива. Одни утверждают, что бананы вызывают запоры, другие говорят, что помогают их предотвратить. Это потому, что это зависит от времени. Менее спелые бананы могут способствовать запорам, тогда как более спелые бананы могут , а не .Лучше не кормить бананами ребенка, если у него запор, так как есть много других хороших источников клетчатки.

Являются ли бананы распространенным аллергеном?

Аллергия на бананы у младенцев встречается относительно редко . Аллергия на бананы — это аллергия на определенные белки, содержащиеся в бананах. Аллергические реакции на бананы варьируются от легких до потенциально опасных для жизни .

10 рецептов бананов, подходящих для детей

Банановые блины

Блинчики из 2 ингредиентов, идеально подходящие для прикорма, малышей и детей постарше.Без глютена, без молочных продуктов и без рафинированного сахара.

Проверьте этот рецепт Банановый пудинг с чиа

Фантастическая закуска или десерт для малышей. Взбейте его менее чем за 5 минут, а затем позвольте питательным семенам чиа творить чудеса.

Проверьте этот рецепт Бананово-овсяное печенье Овсяно-банановое печенье

имеет натуральный подсластитель и его легко приготовить. Имея всего два основных ингредиента и множество способов персонализации, вы можете сделать версию, которая подойдет каждому члену семьи!

Проверьте этот рецепт Здоровое банановое мороженое

Вкусное и полезное мороженое только из бананов (с дополнительными добавками)

Проверьте этот рецепт Рецепт бананового йогурта

Восхитительно сладкий сливочный десерт, подслащенный только фруктами.

Проверьте этот рецепт Банановые детские маффины

Эти легкие и полезные банановые кексы — идеальный первый кекс для малышей. Миниатюрные, мягкие по текстуре и естественно подслащенные бананом и корицей.

Проверьте этот рецепт Банановая каша

Эта банановая каша имеет замечательную кремовую текстуру и восхитительную сладость. Ешьте его как есть или добавляйте различные начинки для дополнительного вкуса и привлекательности.

Проверьте этот рецепт Жареные бананы с корицей

Эти жареные бананы с корицей выводят бананы на совершенно новый уровень вкуса.Всего три простых ингредиента и сковорода приготовят эти мягкие и сладкие бананы за 10 минут.

Проверьте этот рецепт

Отказ от ответственности:  Это руководство предназначено только для информационных целей. Он не предназначен для замены индивидуального ухода и рекомендаций, предоставляемых вам медицинским работником. Вы никогда не должны пренебрегать профессиональным медицинским советом или откладывать его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь. Дополнительную информацию см. в нашем полном заявлении об отказе от ответственности.

Ссылки и дополнительная литература

Бэ Ш. Диета при запорах. Педиатр Гастроэнтерол Гепатол Нутр . 2014;17(4):203-208. doi:10.5223/pghn.2014.17.4.203

О’Киф А.В., Бен-Шошан М. 4-месячный мальчик с анафилаксией на банан: отчет о болезни. J Med Case Rep . 2014;8:62. Опубликовано 19 февраля 2014 г. doi: 10.1186/1752-1947-8-62

Банановое детское питание: 8 вкусных способов

Бананы — отличная и универсальная первая еда для младенцев.Их можно превратить в пюре для детского питания, размять в пюре с кусочками, использовать в качестве прикорма для ребенка или приготовить для отлучения от груди. Эти 8 идей детского питания с бананами также просты, полезны и быстры в приготовлении. Это руководство идеально подходит для детей от 4 до 6 месяцев!

Медицинское заключение Джейми Джонсон, зарегистрированного диетолога-нутрициолога (RDN)

Бананы для ребенка

Бананы богаты необходимыми питательными веществами для растущего ребенка и являются одним из лучших первых продуктов для детей!

Это руководство даст вам 8 простых способов включить бананы 🍌 в рацион вашего ребенка.Вы можете подавать их в виде пюре для детского питания, дробленого, пальчикового прикорма для отлучения ребенка от груди, в виде блинов из 3 ингредиентов или даже в виде простого смузи, подходящего для детей. Эти рецепты отлично подходят для детей от 4 до 12 месяцев!

Первый раз готовите домашнее детское питание?  Тогда я бы посоветовал вам начать с прочтения моего очень подробного Руководства по приготовлению домашнего детского питания  , в котором содержится вся важная информация, такая как лучшие инструменты для приготовления пищи, которые нужно иметь под рукой, безопасное хранение, узнайте, когда ребенок готов к прикорму, как вводить пюре, лучшие первые прикормы для ребенка и многое другое! Если вы проводите отлучение от груди с помощью ребенка, то обязательно ознакомьтесь с моим Полным руководством по отлучению от груди с участием ребенка , в котором рассказывается, что такое отлучение от груди под руководством ребенка. проходит через все это.Я также расскажу, как узнать, когда ребенок готов к BLW, 10 лучших первых прикормов, полезный образец графика кормления BLW, полезные инструменты, которые нужно иметь под рукой, и многое другое!

Все еще хотите больше? Еще больше информации и рецептов вы можете найти в моей кулинарной книге-бестселлере!

Этот пост будет охватывать :

  1. Польза бананов для ребенка
  2. Когда давать бананы ребенку
  3. Опасны ли бананы для младенцев?
  4. Добавление специй
  5. Вызывают ли бананы запор?
  6. Хранение домашнего бананового детского питания
  7. Как давать ребенку бананы
  8. Советы
  9. Дополнительные рецепты бананов для ребенка
  10. Необходимые инструменты
  11. Рецепты

ПРЕИМУЩЕСТВА БАНАНА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Бананы — отличный первый прикорм для младенцев, потому что они богаты необходимыми питательными веществами для растущего ребенка.Они являются хорошим источником клетчатки, витамина С, марганца и калия, а также богаты витамином В6.

  • Хороший источник калия: Калий является важным питательным веществом для активных детей, поскольку он действует как электролит, который регулирует уровень гидратации, помогает питательным веществам достигать клеток, удаляет отходы из клеток и помогает поддерживать нормальное сердцебиение. Это также важно для сокращения мышц.
  • Отлично подходит для здоровья пищеварения: Банановая клетчатка помогает предотвратить запоры, вздутие живота и другие нежелательные проблемы с пищеварением у детей.
  • Повышает настроение: Бананы также содержат аминокислоту триптофан и витамин B6, которые могут повысить уровень гормонов счастья у вашего ребенка, а нет ничего лучше, чем счастливый ребенок!

КОГДА ВВОДИТЬ Бананы ребенку

Вне зависимости от того, начинаете ли вы кормить ребенка пюре или проводите прикорм самостоятельно, бананы — отличная первая еда для вашего ребенка! Когда ребенок может начать есть твердую пищу, определяется его собственной скоростью развития, которая обычно наступает в возрасте от 4 до 6 месяцев для пюре и в 6 месяцев или позже для отлучения от груди.Некоторые вехи развития, которых должен достичь ваш ребенок, чтобы начать прикорм, включают: если ваш ребенок твердо контролирует свою голову и шею, если ваш ребенок удвоил свой вес при рождении, и если ваш ребенок тянется или открывает рот, когда вы едите (см. мое руководство здесь). Прежде чем приучать ребенка к пюре, следует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов к развитию.

ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ БАНАНЫ ОПАСНЫМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ?

№Поскольку бананы по своей природе мягкие, их обычно не включают в число продуктов, которые часто вызывают удушье у детей. Однако, если банан не созрел и не готов к употреблению, мякоть будет более твердой и представляет более высокий риск удушья для вашего ребенка. Поэтому лучше всего давать ребенку полоски банана или банановое пюре. Выбирая банан для ребенка, ищите спелый, мягкий (но не разваренный) и с несколькими небольшими коричневыми пятнами. Как и в случае с любой едой, убедитесь, что вы контролируете своего ребенка, пока он ест.

Добавление специй

Хотя самым популярным вариантом является добавление корицы в пюре из бананов, вы также можете добавить щепотку гвоздики, мускатного ореха, кардамона, свежей мяты, свежего базилика, свеженатертого имбиря или даже душистого перца. Если вы подаете маленькие кусочки банана, вы можете посыпать сверху небольшой щепоткой корицы, мускатного ореха или гвоздики.

ВЫЗЫВАЮТ ЛИ БАНАНЫ ЗАПОР?

Да и Нет! Супер четкий ответ, я знаю 😉. В незрелых зеленых бананах высокое содержание резистентного крахмала, который не переваривается и может вызвать запор у детей.Но спелые желтые бананы с несколькими коричневыми пятнами на самом деле имеют противоположный эффект из-за более высокого содержания сахара и даже могут помочь вашему ребенку сходить в туалет. Просто не забывайте давать ребенку бананы в умеренных количествах, так как слишком много клетчатки может вызвать у него тошноту.

ХРАНЕНИЕ Домашнее детское питание BANANA

Детские пюре можно хранить в холодильнике 2 дня и в морозильной камере до 2 месяцев. Перед хранением в пюре можно добавить немного лимонного сока, чтобы пюре не потемнело.Бананы, которые держат в руках для отлучения ребенка от груди, придется выбросить после подачи.

Как познакомить ребенка с бананом

Есть несколько способов приготовить бананы для ребенка. Вот 8 моих любимых способов:

  • Мягкое детское пюре (4–6+ месяцев)
  • Детское пюре с кусочками (6+ месяцев)
  • Детские каши с бананом и корицей (4–6+ месяцев)
  • 9 9 Кусочки (от 6 месяцев)
  • Банан в руке (от 6 месяцев)
  • Банановые полоски с семенами конопли (от 9 месяцев)
  • Банановый коктейль (от 9 месяцев)
  • 1 Банановые блинчики 6-9+ месяцев)

Ищете более простые рецепты прикорма и пюре?  Тогда обязательно ознакомьтесь с моими любимыми способами подачи яблок и авокадо малышу!

Гладкое банановое пюре

Это простой 10-секундный рецепт пюре для вашего малыша!

Инструкции: Поместите один или два банана в блендер и измельчите до получения однородной кремовой массы.Если вы хотите заморозить, добавьте в пюре немного лимонного сока, чтобы оно не потемнело.

Детские хлопья с бананом и корицей

Добавьте немного детских хлопьев и щепотку корицы в банановое пюре, чтобы приготовить несложную, но вкусную еду!

Инструкции : Насыпьте немного бананового пюре (см. выше) в маленькую миску и добавьте несколько унций готовых или домашних детских хлопьев. Смешайте до объединения. Перед подачей добавьте щепотку корицы.

Банановое пюре с кусочками

Это простой и удобный способ давать ребенку маленькие кусочки пищи, размер которых вы можете контролировать. Этот вкусный рецепт идеально подходит в качестве пюре 3-го этапа, чтобы подготовить вашего ребенка к еде, которую можно есть руками. Вы также можете подавать его, когда считаете, что ваш ребенок готов попробовать самостоятельное кормление.

Инструкции: Положите банан на разделочную доску и разомните его тыльной стороной вилки, пока он не станет пюреобразным, но все еще комковатым. Переложите в детскую миску и подавайте.

Разрезанные на кусочки бананы

Если вы разрежете банан на кусочки, а не нарежете их ножом, кусочки не будут такими скользкими, и малышу будет легче их удерживать. Если ваш ребенок расстраивается, пытаясь подобрать кусочки скользкого банана, дайте ему кусочки банана и позвольте ему продолжать есть самостоятельно. Вы также можете попробовать обвалять банан в панировочных сухарях или измельченных хлопьях Cheerios, чтобы помочь ребенку лучше с ним справиться.

Инструкции: Очистите банан и ногтями разломайте его на кусочки вдоль поверхности банана.Он должен легко распадаться на кусочки.

Ручной банан

Эта ручная версия банана — идеальный способ для вашего ребенка держать банан за ручку, когда он ест другой конец.

Инструкции: Отрежьте 4-5-дюймовую часть банана сверху. Обрежьте кожуру, оставив примерно 1-2 дюйма открытого банана. Не разрезайте банан до конца, только кожуру. Затем вы можете снять кожуру и передать банан ребенку.

Полоски банана, обваленные в семенах конопли

Этот рецепт — увлекательный способ дать малышу возможность попробовать разные текстуры и вкусы. Вы можете обвалять полоски банана в семенах конопли, измельченных хлопьях, слоеных хлопьях или панировочных сухарях.

Инструкции: Нарежьте банан полосками и обваляйте их в небольшом количестве начинки.

Банановый смузи

Этот простой смузи идеально подходит для малышей, которые пьют из поильника или детской чашки.Он наполнен бананом, льдом и небольшим количеством смеси или грудного молока.

Инструкции: Поместите банан, пару кубиков льда и 1/4 стакана жидкости в блендер. Вы также можете добавить туда щепотку корицы или 1/2 чайной ложки орехового масла, если хотите. Смешивайте, пока текстура не станет идеальной. Вы не хотите, чтобы он был слишком густым, иначе вашему ребенку может быть трудно его пить. Переложите в сиппи или детскую чашку и подавайте.

Легкие банановые оладьи

Эти блины из 3 ингредиентов отлично подходят для младенцев, малышей и детей младшего возраста! Это идеальная еда, которую нужно иметь под рукой, если вы проводите отлучение от груди, так как вы можете подавать их в чистом виде или с мазком из сливочного сыра, авокадо или орехового масла сверху.

Инструкции: В средней миске смешайте банановое пюре, яйцо и цельнозерновую муку. Мне также нравится добавлять щепотку корицы или приправы для тыквенного пирога для дополнительного вкуса. Приготовьте, как любой блин, и подавайте.

Наконечники
  • Сбор бананов : Выбирая банан для ребенка, ищите спелый, желтый, мягкий (но не разваренный) и на нем есть несколько маленьких коричневых пятен. Не давайте ребенку зеленые или недозрелые бананы.
  • Замораживание бананового пюре: Банановое пюре или пюре можно заморозить. Суть в том, чтобы сразу же заморозить бананы и добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока, чтобы они не обесцвечивались.

Еще рецепты с бананами для ребенка

Необходимые инструменты

Необходимые ингредиенты

Детские хлопья с бананами и корицей
  • 1/4 стакана готовых детских хлопьев (из коробки или домашних)
  • 1/2 банана
  • 1 щепотка корицы
Банановые полоски, обваленные в семенах конопли

9

9

9 /2 банана
  • 1 ст.л. семян конопли, измельченных хлопьев, слоеных хлопьев или панировочных сухарей.
  • Банановый смузи
    • 1 банан
    • 4-5 кубиков льда
    • 1/4 стакана жидкости (грудного молока, смеси или воды)
    • 1/2 ч.л. орехового масла (по желанию)
    • 10 щепотка корицы
    Easy Banana Pancakes
    • 1 размятый банан
    • 1 ​​яйцо
    • 2 ст.л. цельнозерновой муки
    • 1/8 ч.л. корицы
    Мягкое пюре для детского питания
    • Поместите банан в блендер или кухонный комбайн и превратите его в пюре, пока оно не станет однородным и кремообразным, примерно 60–90 секунд, при необходимости соскребая со стенок.Если пюре слишком густое, добавляйте немного жидкости (грудного молока, смеси или воды) по столовой ложке, пока не получите желаемую консистенцию. Если вы хотите заморозить пюре, добавьте в него немного лимонного сока, чтобы оно не потемнело.

    Детские хлопья с бананами и корицей
    • Разомните банан на разделочной доске. В небольшой миске добавьте банановое пюре к приготовленной детской каше. Добавьте сверху щепотку корицы и подавайте.

    Ручной банан
    • Отрежьте 4–5-дюймовую часть банана сверху.Срежьте кожуру, оставив примерно 1-2 дюйма незащищенного банана. Не разрезайте банан до конца, только кожуру. Затем вы можете снять кожуру и передать ребенку ножку банана.

    Банановые полоски, обваленные в семенах конопли
    Банановый смузи
    • Поместите банан, кубики льда и жидкость в блендер. Добавьте корицу и ореховое масло, если используете. Взбивайте в течение 60 секунд и подавайте. Если смузи слишком густой, добавьте еще жидкости, так как вы не хотите, чтобы он был слишком густым, иначе ребенку будет трудно его пить.

    Легкие банановые оладьи
    • В средней миске смешайте банановое пюре, яйцо, цельнозерновую муку и корицу. В большую сковороду с антипригарным покрытием, предварительно нагретую на среднем огне, вылейте 1/8 стакана жидкого теста.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.