Можно ли натуральный кофе при грудном вскармливании: Можно ли кофе при грудном вскармливании?

Содержание

Растворимый кофе при грудном вскармливании: можно или нельзя

Грудничок в первую очередь нуждается в здоровом сне и материнском молоке.

Питание мамы напрямую влияет на грудное молоко, через которое способствует хорошему настроению, здоровью и развитию ребенка.

Для организма ребенка период грудного вскармливания является самым важным периодом и реализуется право крохи на качественное питание.  Положительный результат на этом этапе определяют дальнейшие этапы роста ребенка.

Как должна питаться кормящая мама

Допустимые и нежелательные продукты для мамы и ребенка являются индивидуальными. Такой список  заранее определить сложно: у женщины в период беременности может измениться переносимость конкретных продуктов. Поэтому продукты в рацион нужно включать постепенно и лучше в дообеденный период. В случае, если у обоих в течение дня не выявились ярко выраженные отрицательные реакции, это означает, что продукт на постоянной основе может быть в рационе.

Для мамы, которая кормит свое чадо грудью, в списке желательных продуктов кофе конечно нет.

Можно ли пить кофе во время грудного вскармливания

Врачи советуют в период грудного вскармливания отдавать предпочтение натуральному кофе, сваренному из свежемолотых зерен, желательно с молоком.

Если мама имеет проблему с артериальным давлением, то количество кофе надо обсудить с врачом.

Cмотреть на состояние ребенка также важно. Если поведение малыша не меняется в сторону беспокойного, и он продолжает спать, и нормально кушать, значит пара чашек кофе не оказывает сильного влияния на его состояние, значит можно не отказываться от напитка.

Напротив, если ребенок теряет режим бодрствования и сна, появляется аллергия, то лучше заменить  напиток.

Кофе — бодрящий напиток, который приводит организм в тонус. Женщинам-любителям кофе, которые привыкли к нему, сложно, даже крайне тяжело сразу после родов отказаться в период кормления ребенка грудью. Качество жизни меняется с ночными недосыпами и возникает вопрос: при вскармливании ребенка грудным молоком, пить кофе допускается или нет.

Во время грудного вскармливания рекомендуется только умеренное употребление кофе, которое не создает никакой опасности.

О пользе и вреде кофе наиболее полно написано в этой статье.

Однако не лишним будет отдельно рассмотреть пользу кофе для женщины, кормящей грудью своего новорожденного малыша.

Ранее преобладало мнение, что многие продукты питания запрещены для женщины, которая кормит грудью ребенка, и кофе попадала в этот список. Ныне большинство специалистов считают, что одна-две чашки кофе, тем более с молоком, никакого вреда никому не принесет.

Женщине сразу после родов нужно зарядиться энергией и кофе как раз стимулирует деятельность нервной системы. Только нельзя забывать об умеренности.

Многие из-за боязни возможного беспокойства и бессонницы ребенка в первые месяцы его жизни, отказываются от бодрящего напитка. Кофеин на самом деле возбуждает человеческий организм. Однако, только если женщина выпивает 5-6 чашек кофе в день, кофеин может в достаточном количестве передаваться ребенку через материнское молоко. Выпитая одна чашка в день особо не вреден.

Вред кофе при грудном вскармливании

Конечно, все знают, что кофе не назовешь безобидным продуктом, при злоупотреблении им, может произойти обезвоживание и запоры.

Самой главной опасностью является выведение  кальция из организма. Кормящая женщина передает ребенку в своем молоке полезные элементы для развития. Кальций особенно необходим для укрепления костей. Кроме того, кофе может снизить концентрацию железа в крови мамы, что негативно скажется на ребенке.

Употребляющий кофе женщина должна питаться усиленно продуктами, которые восполняют запасы этих элементов. К таким продуктам причисляют: курагу, кунжут, миндаль, телятину, творог, молоко, сыр, капусту, яблоки, фасоль и финики.

Действительно кофеин может накапливаться в организме ребенка и выводится из него долго (примерно два или три года). Поэтому некоторым детям грудное молоко окажет возбуждающее действие благодаря кофе.

Рекомендации по правилам употребления кофе

Минимизировать последствия кофе для организма можно придерживаясь определенных рекомендаций.

Советуют отказываться от кофе пока ребенку не исполнится месяц, лучше — три месяца.

Далее следует пить не растворимый, а кофе из свежемолотых зерен. Растворимый вид кофе проходит сложную обработку и содержит разные улучшители вкуса и аромата. Можно также перейти на кофе без кофеина, который все-таки содержит алкалоид в малом количестве.

Достаточно пить пару чашек кофе в день. Лучше готовить кофе из сортов арабики самостоятельно. Можно пить его лишь залив  кипятком, чтобы в организм попал меньше кофеина.

Лучше также пить кофе сразу после кормления ребенка, чтобы концентрация алкалоида снизилась до следующего.

Чтобы снизить концентрацию, рекомендуют в кофе добавлять молоко или сливки. Для предотвращения обезвоживания больше надо пить воду, так как кофеин имеет сильный мочегонный эффект.

Если мама не сможет отказаться от кофе, ей надо снизить количество других продуктов, содержащих кофеин: черного чая, шоколада, какао, кока-колы.

Чередование кофе и его заменителей тоже вариант. В первый день пить цикорий, во второй — кофе.

Предлагается также такой лайфхак, что кормящие мамы стали пить кофе не из кружки, а из небольшой чашки. Таким образом в организм поступает меньше кофеина, заодно оказывая бодрящий эффект.

Еще один опыт — пить кофе без добавок, так как кардамон, имбирь, мускатный орех и анис увеличивает риск возникновения аллергии у ребенка.

Если после употребления женщиной чашки кофе у ребенка возникла аллергическая реакция, и малыш стал возбудимым, напиток следует исключить из рациона.

Женщинам с недоношенными детьми, с патологией в сфере неврологии, с аллергией, с пищеварительными расстройствами кофе пить запрещается.

Кофейный напиток с молоком — еще один способ удовлетворить желание пить кофе. Чтобы приготовить напиток, напоминающий латте, нужно подогреть чашку молока и добавить около четверти чайной ложки кофе и размешать.

Зеленый кофе

Зеленый кофе это необработанные плоды кофейного дерева. Популярно мнение, что необжаренные зерна кофе помогают быстрее похудеть. Разница в том, что  в необжаренных зернах полезные вещества сохраняются больше и не образуются вредные соединения.

Некоторые исследования говорят, что зеленые зерна ускоряют метаболизм благодаря хлорогеновой кислоты.

Кормящая мама в норме имеет жировые отложения. Они работают на выработку достаточного количества молока для малыша. В связи с этим, преждевременные попытки к похудению во время грудного вскармливания могут вызвать обратный эффект – организм стремится наоборот запасать жир.

Поэтому действие зеленого кофе уничтожать жировые клетки окажет неблагоприятное воздействие на ребенка. Употреблять зеленый кофе можно только после отлучения ребенка от груди. Лучше не пить зеленый кофе пока ребенку не исполнится девять месяцев от момента рождения. В период грудного вскармливания иногда рекомендуют его употреблять не больше одной чашки. При этом надо следить за реакцией малыша на зеленый кофе, если мама раньше его не пила.

Ячменный кофе

Бывают разные альтернативы кофе. Среди них ячменный кофе. Его получают также как и кофе, но используя зерна ячменя. Обжаривают и перемалывают также как и кофе. Ячменный кофе продают либо его можно приготовить самому. Такой напиток полезнее кофе, так как  содержит микроэлементы, улучшающее пищеварение и деятельность почек. Ячменный кофе также  активирует выработку материнского молока.

Другие замены для кофе

Цикорий — богатое витаминами с микроэлементами растение. Используют его корни, высушивая и перемалывая. Содержит К и Fe, дубильные вещества. Напиток из него улучшает метаболизм, приводит в порядок деятельность желудка и кишечника, не возбуждает как кофе, а успокаивает нервную систему. Однако при болезнях сердца, желчного пузыря, бронхите цикорий противопоказан.

Кофе из желудей готовят из молотых запеченных плодов. Они содержат белки, крахмалы, флавоноиды и дубильные вещества. Благодаря им предупреждает заболевания сердца, желудка, избавляют от отеков, останавливают воспалительные процессы.

Гуарана — тропическое, с кофеподобными зернами, растение. Напиток делают из семен плодов, которые собираются, обжариваются и измельчаются. Неплохой заменитель простого кофе.

Топинамбур — растение с корневищем, которое похоже на картофель. Применяют в пище, обрабатывают как кофе, готовят похожий на кофе напиток.

Кофезаменителей нужно использовать осторожно. Потому что нестандартное продукты в меню мамы могут вызвать у ребенка  аллергическую реакцию.

Кофе из свежемолотых зерен предпочтительнее, чем растворимый. При сильном желании бодрящего напитка, не отрицается возможность выпить одну чашку сублимированного растворимого кофе, добавив при этом молоко.

Кормление ребенка грудью длится в среднем максимум до 2 лет. В этот период женщина должна внимательно отслеживать за своим питанием, прислушиваться к организму, как своего, так и ребенка. Возникшие вопросы необходимо обсуждать с педиатром.

Период кормления грудью важен как для мамы, так и для младенца. Состав материнского молока и телесный контакт с матерью оказывает отличный эффект и на иммунитет, и на нервную систему малыша. Молоко передает  в организм ребенка все вещества, поэтому к рациону матери необходимо относиться очень серьезно.

Случаи, когда кормящей матери запрещено пить кофе

  • Пока малышу не исполнится неделя от роду. В первые дни жизни младенца маме надо особенно следить за своим рационом и качеством питания, тщательно смотреть, чтобы продукты были наиболее натуральными. Организм ребенка очень постепенно вырабатывает усвояемость компонентов кофе.
  • При возникновении аллергии у ребенка. Кофе аллергенный продукт. Поэтому после употребления кофе, маме следует наблюдать за реакцией крохи. При наблюдении малейшей реакции аллергического характера, необходимо отказаться от кофе до окончания периода лактации. Надо учесть, что реакция организма малыша проявится не сразу, а где-то через 24 часа. Следовательно такой эксперимент рекомендуется проводить по утрам.
  • Может выявиться у ребенка индивидуальная непереносимость кофеина. Это легко обнаруживается при наблюдении поведения ребенка после выпитого кофе. Если мама пила кофе при беременности, обычно такая проблема не возникает.
  • Вечером кофе надо пить осторожно, по причине возбуждающего и стимулирующего воздействия кофеина на нервную систему. Мамина чашка кофе, выпитая поздно, может лишить ребенка сна. Если не можете отказаться, выпейте его днем. Это будет для вас же страховкой от бессонной ночи.

Какая доза кофе приемлема при кормлении грудью

Врачи рекомендуют не более 3 приемов кофе в день. Иначе кофе может нанести вред организму ребенка. Прежде всего основной активный компонент кофе – кофеин более вреден. Его количество в составе зерен зависит от степени обжарки. Кофеина меньше всего в растворимом кофе. Кофе с молоком смягчает воздействие этого вещества.

На вопрос: пить кофе или нет во время грудного вскармливания, никто ответа однозначного не дает. Если не возникают вышеназванные случаи заптрета, кофе можно пить, но придерживаться умеренности в употреблении. При этом нужно учесть некоторые ниженазванные нюансы:

  • возраст ребенка;
  • объем других содержащих кофеин напитков, которые пьет женщина в рационе;
  • качество и количество выпиваемого кофе;
  • мамины привычки при беременности.

Можете себе позволить спокойно выпивать любимый напиток в случае, когда самочувствие и поведение малыша не меняется после чашки кофе.

Какие продукты вызывают у грудного ребенка аллергию

Компоненты плазмы крови превращаются в молоко в грудных железах роженицы. Вещества из пищи проникают в кровь, далее из крови – в материнское молоко. Поэтому некоторые вещества могут вызывать аллергическую реакцию у ребенка, имеющего предрасположенность к такому заболеванию.

Не все дети подряд предрасположены к аллергии, а также не все продукты вызывают аллергическую реакцию. Например, апельсины мы считаем аллергенами, в Испании наоборот их рекомендуют для прикорма, начиная с момента рождения. В Италии цветная капуста, чечевица и красный перец считаются аллергенами, в Индии же все рожавшие мамы любят их.

В списке наиболее часто (но при этом не всегда) вызывающих у младенцев аллергию продуктов кофе, шоколад и какао имеются однозначно.

Часто предполагают, что у малыша появится аллергия, если его мама будет питаться продуктами аллергенами. По этому поводы много было проведено исследований. В результате выяснилось, что, питание женщины потенциальными аллергенами в период беременности, наоборот у ребенка уменьшает вероятность развития аллергической реакции к этим продуктам. Поэтому если у старших детей существует аллергия на какие-то продукты, то беременной женщине нужно вводить в рацион именно эти продукты, чтобы у будущего члена семьи не было той же аллергии.

Однако это в период беременности, а в период лактации ситуация иная. Существуют исследования, показывающие, что, если мать питается аллергенами, то возникает атонический дерматит у ребенка. Некоторые  работы доказывают, что, наоборот, диета матери вызывает кожную аллергию у малыша, и поэтому нужно употреблять аллергенные продукты для профилактики аллергии.

Но результаты этих исследований показывает, что питание аллергенными продуктами в период вскармливания грудью не связано с потенциальным развитием ринита и астмы аллергического характера. Малышу максимум грозит аллергическая сыпь.

Сложный продукт как кофе, не то, что нужно пить, если ребенок только открыл двери в свет или он недоношенный.

Кофе также уменьшает железо в материнском молоке, что рождает анемию у малыша. Поэтому советуют отказаться от него в первые 3 месяца жизни новорожденного.

Если желание выпить кофе сильное, он не крепким должен быть. В случае, когда кроха реагирует на кофе раздражительностью, активностью и суетливостью, бессонницей и появилась сыпь на коже, то ребенок не «любит» кофе.

В западных странах иногда кофе сразу дают вновь родившей либо считают, что она может пить его после 3 месячного возраста.

Польза кофе при грудном вскармливании

Кофе отличается большим содержанием аминокислот, участвующих в выработке клеток. Белки служат питательным и энергетическим целям при строительстве клеток.

Кофеин возбуждает нервную систему, улучшает активность, умственную деятельность и тонизирует тело матери и новорожденного.

В кофе имеется целая куча витаминов (В3, А, D, Е), ответственные за рост клеток и которые действуют стимулятором всасывания организмом Ca и P.

Присутствуют такие микроэлементы, как K, Ca и Mg, ответственные за работу мышц, регулирующие работу сосудов мозга, сердца, миокарда.

Растворимый кофе содержит различные красители и добавки, что делает его нежелетельным при кормлении ребенка грудью.

Лучше пить кофе утром, после кормления малыша. Можно отдать предпочтение кофе без кофеина.

Подытоживая можно утверждать, что кормящим матерям можно пить кофе, если все в меру и следовать всем вышеназванным рекомендациям. Не забывайте, что важно качество и сорт. Если кофе употреблять малыми порциями, можно обмануть организм, уменьшить количество кофеина в материнском молоке.

 

Post Views: 139

Сахарозаменители и подсластители во время беременности и при грудном вскармливании

Если вы привыкли пить чай и кофе, добавляя сахарозаменители, можно ли это продолжать делать во время беременности и после родов? Или лучше отказаться от искусственных подсластителей?

понедельник, ноября 11th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Что такое сахарозаменители?

Большинство людей испытывает влечение к сладкому, а некоторые вовсе считают такую привычку зависимостью, которая может стать причиной лишних килограммов и проблем с кожей. Тогда приходится искать компромисс, например, использовать сахарозаменители. Особенно это актуально для людей, страдающих от сахарного диабета и ожирения. 

Подсластители и сахарозаменители — это искусственные вещества, которые делают продукт сладким. Их разница состоит в том, что первые не содержат калорий, а вот вторые участвуют в обмене веществ и имеют аналогичную с сахаром энергетическую ценность. Качественные заменители сахара должны соответствовать ряду требований:

 

  • сладкий сахарный вкус без неприятного послевкусия;
  • безвредность для здоровья;
  • быстрая растворимость в воде;
  • стойкость к температурной обработке для употребления в кулинарии.

 

Подсластители во время беременности

Беременность — это период, когда будущая мама начинает более тщательно следить за своим здоровьем и прикладывает максимум усилий, чтобы уберечь ребенка от возможных проблем. Именно подобные переживания по поводу малыша могут заставить добавлять заменитель сахара в продукты питания. Итак, давайте разберемся, почему еще вы используете подсластители?

 

Читайте также: Сахар во время беременности

 

Подсластители во время беременности актуальны для обладательниц лишних килограммов и для людей с нарушениями углеводного обмена (сахарный диабет). Действительно, в такой ситуации рекомендуется строго контролировать свой пищевой рацион и следить за тем, чтобы норма сахара не превышала суточную дозу. Также употребление большого количества сладкого и высокая калорийность продуктов могут отрицательно повлиять на здоровье вашего малыша.

Если молодая мама имела подобные проблемы со здоровьем еще до беременности, необходимо регулярно наблюдаться не только у акушера-гинеколога, но и у эндокринолога. Врач даст вам соответствующие рекомендации и подскажет, как правильно вводить подсластители во время беременности в свой рацион.

 

Читайте также: Питание при беременности: как правильно составить свой рацион

 

Безопасные подсластители

Натуральный заменитель сахара, например, мед или кленовый сироп, имеет высокую калорийность, поэтому был придуман синтетический продукт, который не содержит углеводов. Вещество также не влияет на выброс инсулина и уровень сахара в крови.

 

К безопасным подсластителям можно отнести:

 

1. Сахарин. Сохраняет сладость даже в продуктах, содержащих кислоты. Его можно замораживать и нагревать, поэтому он широко используется для приготовления разных блюд.

 

2. Цикламат. Хорошо переносит тепловую обработку, долго хранится, применяется для приготовления соков и выпечки.

 

Натуральные сахарозаменители во время беременности

Натуральные сахарозаменители потребляются в больших количествах, но при этом имеют в 2 раза меньшую энергетическую ценность, чем сахар. Их можно использовать не только для сладкого вкуса, но еще как дополнительный источник энергии и наполнитель продуктов питания. К ним относятся:

 

  1. Фруктоза. Изготавливается из фруктов и ягод, имеет очень сладкий вкус, абсолютно безвредная, часто используется для приготовления компотов и джемов.
  2. Ксилит. Не влияет на уровень сахара, используется для приготовления любых блюд. Может быть включен в рацион диабетического питания. Также рекомендуется употреблять такой сахарозаменитель при запорах.

 

Лактация: можно ли использовать сахарозаменители при ГВ

Грудное вскармливание — это волнительное время в жизни молодой мамочки, поэтому возникает много переживаний по поводу питания во время лактации. Часто врачи запрещают употребление привычных продуктов, например, сладостей. И тогда женщина задается вопросом: а можно ли использовать заменитель сахара?

Конечно, натуральные продукты имеют гораздо больше полезных свойств, но, например, мед может стать причиной развития аллергии, поэтому такое питание надо вводить постепенно. То же самое касается сахарного тростника и кокосового сахара. Обращайте внимание не только на количество питательных веществ в продукте, но и на то, как реагирует на него ваш грудной ребенок. Перед употреблением синтетических сахарозаменителей, лучше проконсультироваться с врачом, потому что далеко не все соединения могут быть полезны для малыша, а некоторые вообще запрещены.

 

Совет

Если вы не хотите использовать сахарозаменители, в качестве разнообразия, можно добавлять коричневый сахар, имеющий чуть меньшую калорийность. Это будет полезнее для вас и вашего малыша.

 

Статьи по теме:

Правильное питание во время беременности: 5 рекомендаций

Питание будущей мамы

Начинаем давать мед детям: когда и сколько можно

Подробнее

Можно ли цикорий при грудном вскармливании?

Многие люди, которым в силу разных причин нельзя употреблять кофе, отдают предпочтение напитку из цикория. Беременность и рождение ребенка требует от женщин отказа от многих привычных продуктов и напитков, чтобы не навредить ребенку. Многих из них интересует ответ на вопрос: можно ли цикорий при грудном вскармливании? Чтобы разобраться, необходимо подробнее узнать о свойствах продукта, получаемого из растения.

Полезен ли цикорий для организма?

Обозначим полезные свойства продукта.

  • Он относится к лекарственным растениям и широко используется в медицине при создании препаратов, а также является одним из многочисленных компонентов, входящих в настойки.
  • Корень цикория является лечебным средством, содержащим инулин (60%), который применяется при сахарном диабете.
  • Противомикробные свойства полезны женщинам при кормлении ребенка грудью, у которых наблюдаются нарушения работы иммунной системы.
  • Продукт способствует повышению аппетита, что тоже положительно влияет на качество грудного молока. Чем разнообразнее и качественней будет питание кормящей мамы, тем лучше и полезней будет грудное молоко.
  • Если у женщины в период лактации присутствуют проблемы с пищеварительным трактом, то употребление цикория будет способствовать хорошему оттоку желчи, так как это растение входит в состав лечебных отваров, использующихся при лечении патологий печени и желчного пузыря.
  • Цикорий обладает мочегонными свойствами, особенно в сочетании с шиповником, поэтому такое средство можно применять для устранения отеков в период лактации.

При внешней и вкусовой несхожести с натуральным кофе, цикорий считается его лучшим заменителем, так как обладает более высокими бодрящими свойствами.

Противопоказания

При всех вышеназванных достоинствах у продукта имеются противопоказания, такие как:

  • сосудистые заболевания
  • варикоз
  • геморрой

Отказ от употребления продукта устраняет дополнительную нагрузку на сосуды.

Можно ли кормящей маме пить цикорий?

Современная медицина не может сегодня дать однозначного ответа о возможности употребления цикория при вскармливании, так как специальные исследования по этому вопросу не проводились. По мнению многих медицинских экспертов, цикорий можно пить в небольших количествах в период вскармливания ребенка грудным молоком.

Говорить о 100% безвредности цикория не приходится. Так как растение является лекарственным, то все равно оно может оказывать отрицательное воздействие на организм при отсутствии внешних признаков.

можно ли кормящей маме, последствия, альтернатива кофе

После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки. Кажется, что лишь глоточек чёрного ароматного напитка вернёт силы и поднимет настроение.

Однако не все новоиспечённые мамочки знают, разрешён ли кофе при грудном вскармливании, проникает ли он с молоком к малышу и какой эффект оказывает на неокрепший младенческий организм. Давайте разбираться.

Мифы о кофе при грудном вскармливании

Ещё не так давно эксперты крайне отрицательно относились к кофе при лактации – нельзя, мол, пить и всё. В настоящее время учёные несколько изменили свою точку зрения, возможно, именно поэтому и возникли многочисленные мифы, которые касаются опасности и пользы этого напитка и его аналогов.

  • Растворимый кофе полезнее натурального, поскольку в нём меньше натуральных веществ. Опасное заблуждение, ведь растворимый напиток изготавливают из дешёвой робусты, которая содержит большое количество кофеина. Кофе в гранулах или прошедший процесс сублимации (зёрна высушивают через замораживание) включает также многочисленные примеси. Подобная ароматная жидкость не подходит для кормящей матери.
  • Бескофеиновый напиток безопасен, поскольку в нём отсутствует тонизирующий алкалоид. В реальности же кофеин в таком напитке имеется, хотя и в малых дозах. Зато добиваются подобного результата с помощью разнообразных химических соединений. Эти вредные вещества остаются в кофейном порошке и в итоге способны привести к нежелательным последствиям: аллергическим реакциям, кишечным расстройствам и повышению холестерина. Во время лактации лучше отказаться от кофе без кофеина.
  • Зелёный кофе – отличная альтернатива обычному, поскольку помогает сбросить вес и в нём нет кофеина. Новоиспечённые мамочки, желающие вернуть былую стройность, хватаются за каждую соломинку. Одна из которых – пресловутый зелёный кофе. Насчёт его способности «уменьшать» килограммы до сих пор ведутся споры, однако лучше при грудном кормлении его не пить. Зелёные зёрна – полуфабрикат, который всё-таки требует обжарки, приводящей к появлению кофеина. Кроме того, во время лактации похудение не рекомендовано, так как ребёнку необходимо полноценное питание.
  • Чай, особенно зелёный, лучше, чем кофе. Многие кормящие матери переходят на зелёный чай, ведь в нём отсутствует кофеин. Однако это заблуждение. Чайный напиток содержит свой особенный кофеин – теин, который также приводит к эмоциональному перевозбуждению. Причём в более светлых сортах этот компонент встречается в гораздо больших количествах.
  • Ребёнка лучше приучить ко всем продуктам с первых дней жизни. Ошибочное мнение, поскольку до 3 месяцев маме нужно быть осторожной. Желудочно-кишечный тракт новорождённого ещё не совершенен, не адаптирован к различным неоднозначным блюдам. Никто не может сказать, как детский организм отреагирует на попавшее с молоком возбуждающее вещество. Вот почему в первое время маме лучше себя несколько ограничивать.

Развенчание подобных мифов поможет матери решить, стоит ли пить чёрный кофе при кормлении грудью или всё же воздержаться от его употребления хотя бы в первые недели после рождения ребёночка.

Особенности чёрного напитка

Химический состав кофе невероятно богат – в нём встречаются аминокислоты, дубильная кислота, витамины PP, B1, B2, ароматические масла, фенолы и, конечно, кофеин.

Эти соединения придают бодрящему напитку некоторые полезные свойства. Так, чашечка чёрного кофе способна:

  • стимулировать интеллектуальную деятельность;
  • активизировать организм и придать ему сил;
  • улучшить настроение;
  • снять спазмы;
  • улучшить пищеварение;
  • концентрировать внимание;
  • уменьшить депрессию.

Однако основными полезными качествами чёрный напиток обязан именно кофеину.

Многочисленные научные эксперименты показали, что организм младенца не способен его усвоить. Несформированный пищеварительный тракт выводит кофе в течение недели!

В некоторых случаях кофеин накапливается в детском организме, вызывая некоторые проблемы со здоровьем.

Возможные негативные последствия для ребёнка

Любые продукты питания, употребляемые кормящей матерью, вместе с молоком «перепадают» и ребёнку. Испанские учёные провели любопытный эксперимент, целью которого было установить, как влияет кофе при грудном вскармливании на новорождённого.

Результаты исследований показали: излишек алкалоида, содержащегося помимо кофе в шоколаде, какао, медикаментах, нередко становится «провокатором» нервозности, перевозбуждения и бессонницы у грудничков. Организм способен справиться с кофеином только к двум годам!

Помимо нервного возбуждения, кофе способен вызвать следующие побочные эффекты у новорождённого ребёнка:

  • Дегидратация. Кофеин великолепно выводит из организма жидкости, однако вместе с водой исчезают витамины и кальций. Обезвоживание – серьёзная угроза здоровью и жизни младенца, а дефицит кальцийсодержащих веществ приводит к патологиям костного аппарата и ухудшению состояния зубов.
  • Аллергические реакции. Повышенная чувствительность к компонентам чёрного напитка встречается достаточно редко, однако исключать подобного последствия нельзя. Некоторые новорождённые реагируют на кофеин высыпаниями на коже или кишечными расстройствами.
  • Запоры. Обезвоживание становится причиной выведения жидкости, в том числе, и из кала. Результатом подобного эффекта становятся сложности с опорожнением кишечника.
  • Передозировка. Алкалоид содержится в некоторых препаратах для терапии заболеваний органов дыхания. Если женщина будет употреблять кофе в большом количестве и одновременно лекарственные средства, вместе с молоком ребёнок получит чрезмерную дозу кофеина.

Доктор Комаровский, пользующийся большим авторитетом среди мамочек, убеждён, что увлечение кормящей женщины кофе приводит к снижению уровня железа в материнском молоке. Когда это происходит, существует угроза возникновения анемии у ребёнка.

Как пить кофе при ГВ?

Конечно, женщина сама должна решить, пить чёрную ароматную жидкость или воздержаться от неё. Если мамочка всё же решила не отказываться от кофе при грудном вскармливании, ей стоит придерживаться некоторых правил употребления этого бодрящего напитка:

  1. В первые 4 недели жизни ребёнка пить кофе нельзя (либо крайне нежелательно). На протяжении первых трёх месяцев грудничок адаптируется к непривычной пище, поэтому чёрный напиток также в это время нежелателен.
  2. Пить кофе лучше после пробуждения, как только женщина покормит ребёнка молочком. Спустя полтора часа кофеин достигает максимальной концентрации в питательном продукте. Так что до следующего кормления уровень алкалоида в молоке должен снизиться.
  3. Сколько напитка можно употребить в сутки кормящей женщине? Всё зависит от особенностей организма матери и карапуза. Однако специалисты не рекомендуют выпивать больше чашечки в день, идеальный вариант – небольшая кружка в неделю.
  4. Кстати, о посуде. Маме следует выбирать кофейные чашки наименьшего объёма. Довольно-таки часто человеку достаточно просто ощутить аромат напитка, чтобы удовлетворить своё желание. В любом случае, чем меньше ёмкость, тем лучше для всех.
  5. Чтобы предупредить дегидратацию, следует употреблять больше чистой воды. Выпили кружку кофе? Обязательно следом выпейте и стакан питьевой воды.
  6. Поскольку существует риск вымывания кальция, необходимо кушать больше кисломолочных продуктов (творожную массу, кефир, натуральный йогурт, нежирный сыр).
  7. Не следует злоупотреблять другими продуктами, также содержащими кофеин. К ним относятся, в том числе, и любимые женщинами шоколадки, вкусное какао.

Кофе при грудном кормлении предполагает осторожное введение в женский рацион. Женщине необходимо отслеживать состояние малыша.

Если у крохи раскраснелись щёчки, возникла раздражительность, капризность, бессонница, расстройство кишечника, в обязательном порядке следует отказаться от чёрного напитка.

Через несколько месяцев попытка может повториться.

Между всеми видами кофе следует выбирать молотый, цельнозерновый (например, арабика) напиток, причём зёрна измельчают перед завариванием. Неплохой вариант – капучино, обильно разбавленный молоком. Только предварительно стоит убедиться, что у малыша нет аллергии на коровье молоко.

Альтернатива кофе для кормящей матери

Некоторые женщины стремятся снизить всевозможные риски, заменяя кофе альтернативными напитками. Среди самых популярных заменителей называют цикориевый напиток, ячменный и жёлудевый кофе.

  1. Цикорий

В состав этого напитка не входит тонизирующий алкалоид, однако он богат многочисленными витаминами, макро- и микроэлементами, другими полезными компонентами, в том числе железом, калием, разнообразными кислотами, дубильными веществами.

Цикориевый напиток успокаивает нервную систему, желудочно-кишечную систему, улучшает метаболические процессы. Однако не для каждой женщины этот заменитель полезен. Цикорий не следует пить кормящим мамам при следующих болезнях:

  • астматические симптомы;
  • бронхит;
  • заболевания кровеносных сосудов;
  • варикоз;
  • сердечные болезни;
  • заболевания жёлчного пузыря.

Женщине стоит прежде убедиться, что эти противопоказания к ней не относятся, а уже затем заменять кофе цикорием.

  1. Ячменный напиток

Этот продукт относится к напиткам, повышающим выделение грудного молока. Изготавливают его из зерён ячменя, которые содержат белки, растительную клетчатку и целый комплекс витаминов и минеральных солей.

Ячменный кофе кормящей маме может помочь при заболеваниях почек и пищеварительной системы.

Этот напиток продаётся уже в виде порошка, из которого и получается вкусный напиток, однако женщина может сама приготовить его, предварительно просушив и обжарив на сковородке ячменные зёрна.

Затем полуфабрикат нужно перемолоть в кофемолке и залить водой.

  1. Жёлудевый кофе

Жёлуди – чрезвычайно полезные плоды, богатые белками, дубильными кислотами, крахмальными веществами, растительными флавоноидами, все эти компоненты снимают отёки, убирают воспалительные процессы и спастические реакции.

Жёлудевый кофе – одна из лучших альтернатив натурального кофейного напитка. Он тонизирует, предупреждает сердечные, желудочные заболевания и болезни органов дыхания.

Жёлудевый порошок можно приобрести в магазине, однако не исключён вариант и собственноручно изготовленного напитка.

Жёлуди собираются в октябре-ноябре и запекаются в духовом шкафу до розового цвета, затем запечённые плоды следует очистить, перемолоть в кофемолке, сварить напиток и пить с удовольствием.

Можно ли кормящей маме кофе? Если ребёнок нормально реагирует на чёрный напиток, то медики разрешают выпивать изредка чашку ароматной жидкости с молоком.

Однако эксперты не рекомендуют потреблять кофе в первые месяцы после рождения малыша, ведь в этот период можно побаловать его и себя более полезными и не менее вкусными продуктами.

Кофе – вред и противопоказания.

Без риска для здоровья можно выпивать не более 4 чашек по 50–80 мл кофе в день. Однако даже соблюдение нормы не гарантирует отсутствие вреда от этого напитка.

Одни пьют кофе ежедневно утром, днем и даже перед сном и чувствуют себя хорошо. А кому-то достаточно всего одной чашки, чтобы начались головные боли, повысилось давление, участился пульс.

Кроме того, напиток может длительное время бессимптомно негативно влиять на организм, провоцируя серьезные проблемы со здоровьем. Кому и почему нельзя кофе?

Внимание! Отдавайте предпочтение свежезаваренному заварному кофе. Растворимый изготовлен из зерен низкого сорта и не приносит пользы – только вред.

Почему и кому нельзя пить кофе?

Злоупотребление кофе чревато:

  • привыканием;
  • повышением уровня холестерина;
  • проблемами при беременности;
  • депрессией;
  • бессонницей;
  • кариесом;
  • потемнением эмали;
  • нервными расстройствами;
  • усталостью и сонливостью;
  • проблемами с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой.

Проблемы с желудком

Кофе противопоказан при наличии проблем с желудком. Он повышает кислотность пищеварительного сока и может спровоцировать обострение язвы, гастрита.

Вред для плода при беременности и ребенка при грудном вскармливании

Нельзя пить кофе беременным женщинам. Он способен спровоцировать преждевременные роды, нарушить формирование скелета, внутренних органов и нервной системы плода.

Кофеин проникает в грудное молоко и повышает возбудимость ребенка, поэтому стоит отказаться от напитка в период грудного вскармливания.

Снижение качества сна

Кофе стимулирует активность мозга и влияет на качество сна. Даже если выпить его рано утром, вечером можно столкнуться с бессонницей или низким качеством сна – полное восстановление организма от кофеина происходит только через 12 часов после его употребления.


Толерантность организма к кофеину

Кофеин вызывает привыкание. Если человек часто пьет кофе, и у него дрожат руки, скорее всего он испытывает один из побочных эффектов от злоупотребления напитком.

Со временем организм начинает требовать еще больше кофеина. При его отсутствии и проявляются побочные эффекты – тремор, головные боли, тревожность, бессонница.


Повышение уровня холестерина

Нефильтрованный кофе содержит высокую концентрацию кафестола – сильнодействующих дитерпеновых молекул, повышающих уровень холестерина в крови.

Кариес и окрашивание эмали

Для потемнения зубной эмали достаточно выпивать всего одну чашку кофе ежедневно. А чтобы получить кариес, можно добавлять в напиток побольше сахара или употреблять ароматизированный кофе с сиропом.

Повышение артериального давления

Кофеин провоцирует моментальное кратковременное сужение сосудов и повышение давления. Для здоровых людей этот эффект не опасен. А вот гипертоники и сердечники сразу ощутят ухудшение самочувствия: тремор рук, учащенное сердцебиение, слабость.


Внимание! При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой кофе пить нельзя.

Ухудшение эмоционального состояния

Кофеин стимулирует резкий выброс адреналина в кровь. Природой на этот гормон возложена важная функция – помочь человеку быстро принимать решения и эффективно действовать в экстренной ситуации, например: драться или бежать при нападении дикого зверя. Как правило, в момент употребления кофе в жизни людей чрезвычайных условий нет, а значит адреналин им не нужен. Он не расходуется, и его избыток делает человека рассеянным и нервным.

Усталость и сонливость

Не стоит пить кофе для борьбы с усталостью. Со временем он перестанет оказывать тонизирующий эффект, и начнется обратный процесс, поскольку нейромедиаторы, повышающие бодрость, истощатся.


Другие вредные свойства и противопоказания

Вред кофе:

  • Оказывает мочегонный эффект, что приводит к повышению нагрузки на мочевыделительную систему. Он противопоказан при пиелонефрите, мочекаменной болезни и недостаточности почек.
  • Вымывает из организма кальций и другие минеральные вещества. Поэтому его нельзя пить людям старше 50 лет и детям, у которых еще не полностью сформировался скелет.
  • Искажает результаты УЗИ, влияет на состав крови и мочи. Воздержитесь от напитка на 2-3 дня до сдачи анализов.

лечение цистита у женщин при грудном вскармливании

лечение цистита у женщин при грудном вскармливании

лечение цистита у женщин при грудном вскармливании

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение цистита у женщин при грудном вскармливании?

Дифорол — препарат комплексного действия. Лекарство быстро убирает неприятные симптомы, восстанавливает функции поврежденных органов. Средство помогает мужчинам и женщинам при цистите, уретрите, энурезе, независимо от возраста и стадии развития болезни.

Эффект от применения лечение цистита у женщин при грудном вскармливании

От учащенного мочеиспускания поможет лекарство Дифорол. Натуральный препарат быстро купирует проявления цистита, уретрита, предотвращает возникновению рецидивов патологий. Избавиться от частых и болезненных позывов сможете за 4-6 недель, при условии правильного применения оригинального комплекса.

Мнение специалиста

Diforol — это не БАД, а зарегистрированное лекарственное средство. Безопасность препарата подтверждают сертификаты качества российского и международного образца. Перед поступлением в продажу комплекс прошел более 20 лабораторных и клинических исследований в России, США и странах ЕС.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение цистита у женщин при грудном вскармливании необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Дифорол избавит от проблем с непроизвольным мочеиспусканием с первых дней применения, вне зависимости от их причин.

София

Пила Дифорол по ложке в день. Через несколько дней стала замечать, что позывы прекращаются, и после туалета не возникает неприятных ощущений. Пропила полностью курс и могу сказать, что непроизвольное мочеиспускание покинуло меня. Больше не надо сдерживаться, если хочется чихнуть! Но для поддержания эффекта нужно пропивать это средство раз в год или после появления симптомов.

Дифорол выпускается в виде сиропа. В одной упаковке содержится 50 мл препарата. Состав препарата полностью натурален и хорошо сбалансирован. Основные действующие вещества препарата: Экстракт полевого хвоща – уничтожает вредные бактерии. Экстракт шалфея – восстанавливает нормальную работу почек. Экстракт толокнянки – Очищает мочевыводящие пути. Где купить лечение цистита у женщин при грудном вскармливании? Diforol — это не БАД, а зарегистрированное лекарственное средство. Безопасность препарата подтверждают сертификаты качества российского и международного образца. Перед поступлением в продажу комплекс прошел более 20 лабораторных и клинических исследований в России, США и странах ЕС.
Принципы терапии цистита при грудном вскармливании. Какие лекарства разрешены при лактации, а какие нет. . У женщин в связи с особенностями строения мочеточника (он короткий и широкий) цистит развивается чаще, потому что инфекция быстро попадает на слизистую мочевого пузыря. Категорически нельзя откладывать лечение цистита при грудном вскармливании, поскольку болезнь . При запущенности заболевания и отсутствии лечения цистита у женщин инфекция распространяется за пределы мочевого пузыря, и может затронуть почки, угрожая опасным для жизни пиелонефритом. Почему возникает цистит при кормлении грудью? Лечение цистита при грудном вскармливании зависит от нескольких факторов. . Дополнить медикаментозное лечение цистита у кормящих женщин можно приемом различных комплексов растительного происхождения, которые не оказывают вредного. Самостоятельно лечение цистита при грудном вскармливании нельзя проводить, обязательна консультация с лечащим врачом. . Наименее вредным будет лечение цистита у женщин при грудном вскармливании препаратами Монурал, Зиннат и Амоксиклав, но и при приеме этих лекарственных средств есть свои. Чем разрешается лечить воспаление при грудном вскармливании. . 9 Профилактика цистита при кормлении грудью. Как определить цистит. . Назначая лечение женщине с циститом при лактации, врач придерживается важного правила. Оно гласит: Риск от препарата должен быть меньше, чем. Лечение цистита при лактации – задача сложная, кормление ребенка не оставляет возможности для терапии . Но при правильном подборе медикаментов, разрешенных при вскармливании, недуг у женщин в лактационный период хорошо поддается лечению. Читайте далее: можно ли борщ при. цистит лечится только антибиотиками. Нужно сдать посев на микрофлору и чувствительность к антибиотикам и с результатами прийти . Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской. Подскажите,чем можно вылечить цистит? Ребенок на гв.Цистон не помогает.К врачу пока нет возможности . Подцепила цистит,т.к полы тут из плитки,а я очень люблю ходить босиком. Вообщем ляле 6 месяцев,полностью на гв с прикормом фруктовыми пюрешками собственного происхождения. Цистит замучал пипец как. Цистит нельзя назвать редкой болезнью. У женщин, беременных и кормящих грудью, диагностируется чаще всего. . Лечение цистита при грудном вскармливании — важный процесс, этот период считается основополагающим для. Особенности лечения цистита при грудном вскармливании: медикаментозная терапия и народные средства. Цистит у кормящих женщин – это одно из самых частых заболеваний. Организм после родов особенно подвержен инфекциям, так как у женщин сильно снижается иммунитет. Многие молодые матери.
http://www.efesveteriner.com.tr/userfiles/diforol_lekarstvo_apteka_ru9142.xml
http://carszana.com//image/upload/poiavilos_nederzhanie_mochi_u_zhenshchin8994.xml
http://tr67.de/userfiles/kupit_tabletki_diforol8559.xml
http://peperita.it/writable/public/userfiles/nederzhanie_mochi_posle_katetera_u_zhenshchin3763.xml
http://www.sonarmusic.hu/up_image/diforol_reguliator_mochepolovoi_sistemy6183.xml
От учащенного мочеиспускания поможет лекарство Дифорол. Натуральный препарат быстро купирует проявления цистита, уретрита, предотвращает возникновению рецидивов патологий. Избавиться от частых и болезненных позывов сможете за 4-6 недель, при условии правильного применения оригинального комплекса.
лечение цистита у женщин при грудном вскармливании
Дифорол — препарат комплексного действия. Лекарство быстро убирает неприятные симптомы, восстанавливает функции поврежденных органов. Средство помогает мужчинам и женщинам при цистите, уретрите, энурезе, независимо от возраста и стадии развития болезни.
Частое мочеиспускание у женщин – распространенное явление. Оно может быть связано с . Причины частого мочеиспускания у женщин без боли могут быть самыми различными, а посему не нужно сравнивать свой случай с похожим у подруги. Прогнозы учащенного мочеиспускания без боли у женщин зависят от причинного заболевания, своевременной его диагностики . Как лечить частое мочеиспускание у женщин? Эффект лечения будет зависеть от точности установления диагноза. Лечение частых позывов к мочеиспусканию у женщин препаратами. . Если причина частых позывов к мочеиспусканию у женщины установлена при первых его . Передозировка: тошнота, рвота, головные боли, влагалищные кровотечения. Лечение симптоматическое, так как антидота не существует. Какие заболевания вызывают частое мочеиспускание. . Учащенное мочеиспускание у женщин не всегда свидетельствует о . Во время учащенного мочеиспускания при этом заболевании женщину беспокоит боль, зуд, жжение. Пиелонефрит. Это заболевание появляется вследствие. 10 Лечение частого мочеиспускания у женщин народными средствами. Что такое частое мочеиспускание? . Рассмотрим, почему появляется частое мочеиспускание у женщин без боли и других неприятных симптомов. Лечение частого мочеиспускания у женщин народными средствами. Причины расстройства могут быть самыми разнообразными. Считается нормой появление частого желания опорожниться, если: женщина (мужчина) выпивает много жидкости, пьет много кофе и чая, пиво. Кофе обладает мочегонной. Учащенное мочеиспускание – это превышение порога личного комфорта женщины, когда она сама замечает, что . Народные средства от частого мочеиспускания у женщин эффективно применяются, как дополнение основного лечения. Рассмотрим самые действенные народные методы лечения данной проблемы. Ещё один важный фактор – боль во время мочеиспускания. . Учащённое мочеиспускание у мужчин и женщин происходит по одинаковым причинам. . Диагностика и лечение. Частое мочеиспускание, которое появилось при естественных причинах (обильное питье, кофеин), не требуют лечения. Частое мочеиспускание у женщин: основные и сопутствующие признаки. Учащенные позывы без боли. . Частое мочеиспускание у женщин – это появление позывов каждые 2-3 часа. При стандартном питьевом режиме оно должно происходить не более 5-9 раз. При наличии патологии может. Самой частой причиной учащенного мочеиспускания у мужчин и женщин считают инфекцию мочевыводящих путей. От этой патологии страдают люди любого возраста, но риск у женщин выше в четыре раза. Кроме пола, на развитие патологии влияют другие состояния. Так, инфицированию чаще подвержены.

Какой кофе можно давать детям 🚩 Можно ли детям пить кофе? 🚩 Здоровье ребенка

Первая причина: возбуждающий эффект, который кофе оказывает на организм. Но далеко не всем детям нужна дополнительная энергия, которой у них и так в избытке. От одной чашечки кофе, выпитой даже утром, ребенок может не уснуть в положенный час вечером, станет капризным и нервным. Правда на умственную работу кофе оказывает положительный эффект и может помочь при усвоение большого объема информации.

Вторая причина: прямой вред для здоровья. Кофе активно выводит кальций из организма, а кальций для построения костей ребенка крайне необходим в период роста. Кроме того, кофе стимулирует выработку половых гормонов, что для детей совсем не полезно.

Третья причина: кофе вызывает привыкание. Он стимулирует центры удовольствия в мозгу, что для неокрепшей психики и организма ребенка опасно. Это же касается и шоколада, колы, пива. Происходит прилив сил, улучшается настроение, появляется даже ощущение счастья, и это связывается с конкретной едой или напитком – кофе. И неполучение такого допинга может привести к упадку сил и депрессии.

Исходя из этого становится понятно, что натуральный кофе детям давать категорически не следует. Но у напитка есть заменители – т.е. продукты, не содержащие кофеин и не обладающие другими вредными качествами кофе, но по вкусу и даже по запаху очень похожие на него.

Существуют несколько полноценных вкусовых заменителя кофе, безобидных для детей, которые сегодня можно с легкостью купить в магазинах. Это цикорий и кофейный напиток из ячменя, ржи или шиповника. Вот эти продукты могут заменить детям вредный для них кофе и принести пользу организму. К тому же они практически не вызывают у детей аллергию и стоят гораздо дешевле кофе хорошего качества.

Цикорий. Этот напиток из одноименного растения своим вкусом очень напоминает кофе. В нем находится много полезных веществ: инулин, минеральные вещества, витамины А, Е, В1, В12. Он обладает общеукрепляющим действием, улучшает пищеварение, снижает сахар в крови. Сегодня цикорий выпускают с экстрактами шиповника и черники, что добавляет ему полезные качества.

Кофейный напиток «Золотой колос» производят из ячменя и ржи. Он содержит в себе такие минеральные вещества, как кальций, магний, железо, цинк, калий, натрий и пр. Улучшают работу кишечного тракта и не возбуждают нервную систему.

Кофейные напитки можно смело давать детям с двухлетнего возраста, добавляя в них молоко и немного сахара. Выбирая продукт, следует внимательно изучить его состав, т.к. иногда в него входит небольшой процент кофе.

Должен ли я принимать кофеин во время грудного вскармливания? (с картинками)

Употреблять ли кофеин во время грудного вскармливания — частый вопрос среди кормящих матерей. Большинство исследований, кажется, приходят к выводу, что употребление кофеина во время кормления ребенка может быть нормальным. Вы должны наблюдать за ребенком на наличие признаков чувствительности к кофеину и сократить или полностью отказаться от кофеина во время грудного вскармливания. Это особенно верно, если ваш ребенок болен, младше 6 месяцев или недоношен, или если вы вообще не употребляли кофеин во время беременности.

Воздействие кофеина на вашего ребенка может включать необычный уровень суетливости, короткое время сна и высокий уровень бдительности и активности.Ваш малыш также может быть нервным, взволнованным или раздражительным почти так же, как на вас может повлиять слишком много кофеина. Менее 1% кофеина, который вы пьете, попадает в грудное молоко. То, как ваш ребенок реагирует на кофеин во время грудного вскармливания, зависит от того, насколько он чувствителен к нему. Также помните, что эффект кофеина на вашего ребенка является кумулятивным, поэтому если вы не заметите признаков чувствительности к кофеину, это может усугубить ситуацию.

Некоторые считают, что кофеин снижает выработку грудного молока.Это неправда, но если ваш ребенок чувствителен к кофеину в вашем молоке, он или она могут сосать грудь хуже, чем ребенок, который не так чувствителен или чья мать не получает кофеин во время кормления грудью. Выработка молока уменьшится, если ребенок плохо сосет грудь, но это не является прямым результатом потребления кофеина.

Знайте, каковы источники кофеина.Помимо кофе, кофеин содержится в коле, десертах, содержащих кофе или шоколад, а также в некоторых отпускаемых без рецепта препаратах от простуды или головной боли. Некоторые растительные продукты, такие как зеленый чай, также содержат кофеин. Если вы будете знать об источниках кофеина и их использовании, вам будет легче отслеживать, сколько кофеина вы на самом деле употребляете, чтобы вы знали, насколько сильно он влияет на вашего ребенка и от какой дозы вы должны или не должны отказаться.

Если вам нравится утренний кофе, вы, вероятно, сможете пить его и во время грудного вскармливания, пока ваш ребенок не будет обеспокоен.Если вы заметили признаки чувствительности к кофеину у вашего ребенка, попробуйте на некоторое время уменьшить потребление кофеина. Возможно, вам придется полностью отказаться от кофеина во время грудного вскармливания, если даже небольшое количество кофеина оказывает на него или на нее влияние. Есть большая вероятность, что вам не придется отказываться от кофеина во время грудного вскармливания, но каждый ребенок индивидуален, и решение будет зависеть от вас и вашего восприятия чувствительности вашего ребенка к кофеину. Если вы не знаете, что делать, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка.

Безопасно ли пить кофе при грудном вскармливании? Что беспокоит?

Ограничения в еде во время беременности ожидаемы, это даже нормально, верно? Но что делать после рождения ребенка?

Сможете ли вы после 9 месяцев предостережений и лишений вернуться к прежней жизни в еде?

Большинство из нас, беременных женщин, изо всех сил стараются питаться как можно более чистой пищей, задаваясь вопросом, повлияет ли как-нибудь этот кусочек мягкого сыра или кусочек суши, которые вы съели до того, как узнали, что беременны, на маленькую нуну.

Но у кормящих мам беспокойство остается даже после рождения ребенка.

Одним из немногих недостатков грудного вскармливания является сохранение некоторых пищевых ограничений. Мои мама и тети рассказывали мне бесчисленные истории о том, как употребление определенных продуктов во время грудного вскармливания влияло на их детей. Например, капуста вызывала у ребенка газообразование, а кофе не давал ребенку спать всю ночь.

Подождите, мой малыш получает глоток кофе через мое грудное молоко? Это безопасно? Короткий ответ: да, в некоторой степени, и когда вашему ребенку исполнится 3 месяца.

Вы можете выпить кофе, но употребление большого количества кофеина во время грудного вскармливания не рекомендуется. Это связано с тем, что небольшое количество того, что вы потребляете, попадает в ваше грудное молоко и к вашему ребенку.

Вот что происходит, когда вы пьете кофе.

Воздействие кофеина на детей зависит от ряда факторов.

Во-первых, то, что вы делаете во время беременности, отзовется в вечности! Просто шучу.

А если серьезно, если вы выпили немного кофеина во время беременности, вполне вероятно, что после рождения у вашего ребенка будет меньшая реакция на прием кофеина.

Однако, если вы убедились, что ни одна капля кофеина не попала в ваш беременный живот, у вашего малыша может быть более сильная реакция на кофеин, если вы выпьете его после рождения.

Во-вторых, дети старшего возраста, как правило, меньше реагируют на кофеин, чем дети в возрасте до 6 месяцев, поэтому, если ваш ребенок не выносит, когда вы пьете латте, подождите несколько месяцев, чтобы посмотреть, справится ли малыш позже, когда они немного старше.

Согласно Детскому центру, младенцы способны перерабатывать кофеин через 3 месяца, и они будут лучше перерабатывать и выделять его по мере взросления.

Австралийская ассоциация грудного вскармливания предупреждает, что новорожденным требуется много времени, чтобы переварить кофеин, до 160 часов (это около 6 дней!) К 6 месяцам вашему ребенку нужно от 3 до 7 часов, чтобы переварить кофеин.

Сколько слишком много?

Только около 1 процента потребляемого вами кофеина попадает в грудное молоко через кровоток. Кофеин в грудном молоке достигает пика примерно через час после употребления.

Насколько много, зависит от индивидуальных особенностей матери и ребенка.Если ваше тело перерабатывает кофеин быстро и эффективно, это также может оказать меньше неблагоприятного воздействия на вашего ребенка.

Часто говорят, что верхний предел для беременных или кормящих матерей составляет 300 мг кофеина в день (около 2 чашек кофе, в зависимости от напитка).

HealthyChildren.org (сайт Американской академии педиатрии) сообщает, что «если вы выпиваете не более трех чашек кофе в течение дня, кофеин практически не обнаруживается в моче ребенка.”

Я знаю из личного опыта, что пила немного кофе во время беременности и время от времени выпиваю чашку кофе, особенно зимой – мой ребенок, похоже, чувствует себя хорошо.

Однако одна из моих подруг редко пьет кофе, а когда она пила чашку, ее ребенок не спал весь день! Так что это действительно зависит от ребенка и матери, а также от ваших обычных привычек.

Влияние кофеина на грудное молоко.

Кофеин является мягким стимулятором, и исследования показывают, что матери сообщали о различных эффектах кофеина на своих детей, в том числе о том, что их дети нервничали или плохо спали.Кофеин также может повлиять на реакцию мамы на разочарование.

Келли Мом сообщает об исследовании 1994 года, которое показало, что «постоянное употребление кофе может снизить содержание железа в грудном молоке».

Скрытый кофеин.

Помните, что кофеин содержится не только в кофе. Другие продукты, такие как энергетические напитки, газированные напитки, чай и даже мой самый любимый шоколад, содержат кофеин.

Так что не думайте, что вы можете выпивать 5 чашек чая в день без каких-либо последствий кофеина.

Количество кофеина в шоколаде и чае намного меньше, чем в кофе.Однако, если вы выпиваете несколько чашек кофе, едите немного шоколада и выпиваете чашку чая или, возможно, энергетический напиток в течение дня, все это складывается.

Что делать с зависимостью от кофе?

  Если ваш ребенок переносит небольшое количество кофеина, вы можете продолжать пить кофе, но будьте осторожны, чтобы не переборщить.

Старайтесь потреблять как можно меньше кофеина, чтобы ваш ребенок не стал чрезмерно возбужденным или суетливым.Умеренность является ключевым фактором. Не пейте эспрессо за эспрессо, даже если вам кажется, что это единственное, что не дает вам уснуть после нескольких бессонных ночей.

Если вы употребляете много кофеина, постарайтесь в течение нескольких недель постепенно снижать потребление кофеина. Не переусердствуйте, так как у вас могут возникнуть некоторые симптомы отмены, такие как головные боли.

Если ваш ребенок реагирует на кофеин в вашем рационе, может пройти несколько дней, прежде чем малыш вернется к нормальному состоянию после того, как вы отказались от кофе, так как кофеин может еще какое-то время оставаться в его организме.

Разные сорта кофе содержат разное количество кофеина. Может быть, вы можете перейти на марку, в которой меньше кофеина. Эй, если вам просто нравится вкус кофе и вам не нужна доза кофеина, почему бы не отказаться от кофеина?

Итог.

В целях безопасности избегайте употребления кофеина, когда ваш ребенок только что родился.

Если вы планируете пить кофе или потреблять другие продукты или напитки, содержащие кофеин, вводите их медленно, когда ваш ребенок немного подрастет, и следите за своим ребенком, чтобы увидеть, есть ли у него какие-либо побочные реакции.

Вам не нужно полностью отказывать себе в этом, но прежде всего убедитесь, что ваш малыш справится с вашими пристрастиями к кофе.

Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании?

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым я могу получать комиссию, если вы нажмете и купите. Кроме того, информация на этом сайте НЕ предназначена для медицинских консультаций. См. мою полную политику для получения дополнительной информации.

Поделитесь этим постом со всеми своими друзьями!

Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании? Мы все знаем, что кофе — это жизнь (по крайней мере, для большинства мам — если вы любите чай, прислушайтесь, потому что некоторые чаи также содержат кофеин).В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о кофеине и о том, как он может повлиять на вашего ребенка и грудное вскармливание.

Во время моей первой беременности я отказалась от ВСЕГО кофеина в холодную индейку. Это отстой. Тем не менее, я была той параноидальной мамой, которая хотела убедиться, что она вообще НИЧЕМ не рискует (разумно).

Излишне говорить, что мне не терпелось выпить свою первую чашку теплого кофе после рождения сына. Я имею в виду, черт возьми, я спал в среднем около 2-3 часов в день, если мне везло.Готов поспорить, я считал часы и дни для этого кофе!

Тем не менее, насущный вопрос продолжился: безопасно ли употребление кофеина при грудном вскармливании? Проведя тонну исследований по этой теме, я здесь, чтобы поделиться тем, что я узнал! Готовы к результатам?

Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании?

Короткий ответ: да, определенно может! Хорошей новостью является то, что ваш ребенок получит только около 1-1,5% кофеина, который вы принимаете.

На самом деле это довольно интересно, по крайней мере для меня.Было показано, что чем младше ребенок, тем более он чувствителен к кофеину!

Просто из-за того, что количество кофеина, которое остается в их маленьких телах, уходит дольше, чем они моложе. Когда они становятся старше, они могут метаболизировать его намного быстрее.

Например, одно исследование, цитируемое из базы данных «Лекарства и лактация» , показало: « Тревога у 6-недельного младенца, находящегося на грудном вскармливании, о котором сообщила мать, которая утверждала, что выпивает от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылок кофе. (около 480 мл каждый) колы ежедневно, а также иногда чая и какао.При осмотре ребенок нормально набирал вес, но имел дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы у младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать прекратила употребление всех напитков, содержащих кофеин.

Очевидно, что эта мать выпила ТОННУ кофеина, поэтому вполне разумно понять, почему у ее 6-недельного ребенка были такие драматические эффекты от приема кофеина.

В другой статье , опубликованной CDC , « Кофеин передается от матери к ребенку в небольших количествах через грудное молоко, но обычно не оказывает неблагоприятного воздействия на ребенка, когда мать употребляет его в небольших или умеренных количествах (около 300 миллиграммов или менее). в день, что составляет примерно 2-3 чашки кофе).Сообщалось о раздражительности, плохом сне, суетливости и нервозности у младенцев от матерей с очень высоким потреблением кофеина, около 10 чашек кофе или более в день.

Итак, как видите, ВОЗМОЖНО, что кофеин может оказывать влияние на ребенка, находящегося на грудном вскармливании, НО есть способы ограничить это воздействие, например, употреблять НЕ БОЛЕЕ 300 мг кофеина в день.

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Как и в случае с алкоголем, количество кофеина, остающегося в грудном молоке, зависит от человека и ситуации.

А в среднем уровень кофеина достигает пика примерно через 60-120 минут.

Другим важным аспектом, который необходимо понять, является то, как работает период полураспада кофеина . Период полураспада относится к количеству времени, необходимому для того, чтобы концентрация вещества уменьшилась наполовину.

Возможно, вы слышали, что это слово используется, когда речь идет о лекарствах, например, «период полураспада этого лекарства в организме составляет ______».

Теперь, когда вы знаете, что такое период полураспада, давайте поговорим о о том, сколько времени требуется, чтобы концентрация кофеина уменьшилась НАПОЛОВИНУ у детей :

  • 14 часов для 3-5-месячного ребенка
  • 2.6 часов для ребенка старше 6 месяцев.

Сколько кофеина безопасно, когда я кормлю грудью?

На основании всей вышеизложенной информации безопасно употреблять НЕ БОЛЕЕ 300 мг кофеина в день.

Очевидно, если вы можете выжить на меньшем, я бы лично выбрал меньшее, если можете. Я имею в виду, мы никогда не можем быть в полной безопасности, верно?

Тем не менее, я понимаю, что кофе – это жизнь (особенно как молодая мама), поэтому иногда вам просто нужен дополнительный заряд энергии!

Как узнать содержание кофеина в напитках?

Некоторые напитки могут быть довольно скрытными в том, как они заполняют свои этикетки о пищевой ценности.

Это еще одна причина, по которой я стараюсь оставаться на «нижней» стороне потребления кофеина, но опять же, вы делаете то, что вам нужно.

Ниже приведена небольшая диаграмма, которую я составил, показывающая СРЕДНЕЕ количество кофеина, которое вы можете ожидать в различных напитках (опять же, это всего лишь среднее количество, обязательно проверяйте ВСЕ этикетки и читайте мелкий шрифт на бутылках/банках).

  • 16oz Monster = 160 мг кофеина
  • 12Oz Redbull = 120 мг кофеина
  • 12Oz Coke = 34 мг кофеина
  • 12oz Diet Coke = 46 мг кофеина
  • 12oz Pepsi = 38 мг кофеина
  • 9.5oz Starbucks в бутылках Frappuccino = 90 мг кофеина
  • (SBUX) Высокий Chai Crème Frappuccino® Bladed Bevered = 20 мг Caffeine
  • (SBUX) Высокий Mocha Light Frappuccino® Bladed Beverence = 70 мг Caffeine
  • (SBUX) Высокая карамель FRAPPUCCINO® Смешиваемый напиток = 65 мг Caffeine
  • (SBUX) Высокий Java Chip Frappuccino® Смешанный напиток = 75 мг Caffeine
  • (SBUX) Высокий эспрессо Frappuccino® Смешанные напитки = 130 мг Caffeine
  • (SBUX) высокий зеленый Чай Latte = 55 мг кофеина
  • (SBUX) Высокопроводящий черный чай = 20-25 мг Cafeine
  • (SBUX) Высокий чай Chai Latte = 70 мг кофеина
  • (SBUX) Высокая карамель Macchiato = 75 мг кофеина
  • (Sbux)Сваренный кофе TALL – темной обжарки = 193 мг кофеина
  • (Sbux)Сваренный кофе TALL – средней обжарки = 235 мг кофеина
  • (Sbux)TALL Brewed Coffee – True North Blend Blonde Roast = 270 мг кофеина

    >> ЖИЗНЕННО СПАСАЮЩИЕ Советы по грудному вскармливанию для начинающих

    >> Советы только для кормящих мам

    >> Вещи, которые НЕЛЬЗЯ делать молодым мамам после родов 8 9007 9007

    Можно ли пить кофе без кофеина при грудном вскармливании?

    Поскольку кофе без кофеина содержит гораздо меньше кофеина, чем обычный кофе, его, как правило, лучше употреблять, когда вы взвешиваете возможные эффекты кофеина во время грудного вскармливания.

    Однако это также будет зависеть от того, сколько напитков с кофеином вы планируете выпивать в день и т. д.

    Как узнать, есть ли у моего ребенка признаки чувствительности к кофеину у младенцев?

    Если вы постоянно потребляете большое количество кофеина каждый день (300 мг кофеина+), вам следует обратить пристальное внимание на следующие признаки у вашего ребенка:

    Если вы заметили, что у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих признаков, вы должны сообщить об этом педиатру И подумать о значительном снижении или прекращении потребления кофеина на 1-2 недели, чтобы увидеть, исчезнут ли эти признаки!

    Помог ли вам этот пост «

    Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании »?

    Поделитесь этим постом со всеми своими друзьями!

    Стоит ли пить кофе при грудном вскармливании

    Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Короткий ответ: да, в целом безопасно пить кофеин, пока вы кормите ребенка грудью.Тем не менее, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов кофеина в день во время кормления грудью. Кофеин влияет на некоторых детей. Грудное молоко может содержать небольшие следы вещества.

    Влияет ли кофеин на ребенка при грудном вскармливании? Кофеин во время грудного вскармливания Понятно, что быть мамой утомительно, но у нас есть хорошие новости. В умеренных количествах небольшое количество кофеина не повредит вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании. Когда кофеин попадает в кровоток, небольшое количество кофеина может передаваться ребенку через грудное молоко.

    Сколько кофе можно пить при грудном вскармливании? Хотя дети не могут усваивать кофеин так же быстро, как взрослые, кормящие матери могут потреблять кофеин в умеренных количествах. Вы можете безопасно употреблять до 300 мг кофеина в день, что эквивалентно двум-трем чашкам (470–710 мл) кофе.

    Может ли кофеин в грудном молоке бодрить ребенка? Кофеин может бодрить мам, но не их детейМладенцы, похоже, не усваивают кофеин так, как это делают дети старшего возраста и взрослые.

    Как долго я должен ждать, чтобы кормить грудью после употребления кофе?

    Что делать, если вас беспокоит ваше грудное молоко. Если вы подозреваете, что потребление кофеина заставляет вашего малыша бодрствовать дольше, у экспертов есть несколько рекомендаций: покормите ребенка, прежде чем принимать кофеин. Затем подождите не менее трех часов, прежде чем снова кормить грудью.

    Уменьшает ли кофе выработку молока?

    После обширных исследований не было обнаружено, что кофеин уменьшает выработку молока.На самом деле, одно исследование показало, что он может стимулировать выработку молока. При этом, если ваш ребенок чувствителен к кофеину и плохо сосет грудь после того, как вы его употребите, ваш запас может косвенно пострадать.

    Как узнать, чувствителен ли мой ребенок к кофеину?

    Итак, как определить, чувствителен ли ваш ребенок к кофеину? Если вы потребляете значительное количество кофеина, а ваш ребенок беспокойный, с широко открытыми глазами и долго не спит, возможно, ваш ребенок чувствителен к кофеину.

    Может ли кофе вызывать газообразование у детей?

    Она говорит, что напитки и продукты с высоким содержанием кофеина могут привести к чрезмерному газообразованию у матерей и младенцев. Ваш ребенок больше не может выделять кофеин, когда он или она потребляет грудное молоко после того, как у вас развилась его пищеварительная система.

    Делает ли кофе новорожденного суетливым?

    Если ваш ребенок более чувствителен к кофеину, он может стать более беспокойным или суетливым, у него могут возникнуть проблемы со сном или успокоением. Просто следите за ней и посмотрите, поможет ли это уменьшить количество кофеина, которое вы потребляете, за несколько часов до кормления.

    Подходит ли кофе без кофеина для грудного вскармливания?

    Совершенно нормально пить кофе без кофеина во время грудного вскармливания. На самом деле, есть даже некоторые преимущества для здоровья. Как и обычный кофе, кофе без кофеина содержит антиоксиданты, но около пятнадцати процентов могут быть потеряны в процессе декофеинизации.

    Может ли кофеин вызывать колики у младенцев?

    Кофеин является стимулятором, поэтому младенцы, потребляющие кофеин, более «бодрствуют», нервничают, страдают коликами, страдают запорами и беспокойны, чем те, кто его не употребляет.

    Можно ли пить кофе с лимоном при грудном вскармливании?

    Если вы кормите грудью, вам не нужно прекращать пить кофе. Употребление умеренного количества кофеина — или эквивалента примерно двух-трех чашек по 8 унций — каждый день вряд ли окажет неблагоприятное воздействие на вашего ребенка.

    Можно ли пить кока-колу Zero при грудном вскармливании?

    Недавнее исследование показало, что употребление слишком большого количества сладких напитков может негативно повлиять на когнитивное развитие ребенка. Кормящим матерям следует избегать или сокращать потребление соков, газированных и других подслащенных напитков.

    Почему у меня пересыхает молоко?

    Различные факторы могут вызвать недостаток молока во время грудного вскармливания, например, слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания, недостаточно частое кормление грудью, дополнительное грудное вскармливание, неэффективный захват груди и использование определенных лекарств. Иногда предыдущая операция на груди влияет на выработку молока.

    Как быстро вырабатывается грудное молоко?

    Зрелое молоко появляется примерно через два-четыре дня после рождения ребенка, в зависимости от частоты кормления грудью в первые часы и дни после рождения.

    Через какое время высохнет молоко, если не кормить грудью?

    Производство молока зависит от спроса и предложения. Это означает, что количество молока, которое вы производите (предложение), зависит от того, сколько вы кормите грудью или сцеживаете молоко (спрос). Если вы не кормите грудью или не сцеживаете молоко, ваше молоко высохнет само по себе, обычно в течение 7–10 дней.

    Увеличивает ли кофе грудное молоко?

    2. Кофе, газированные напитки или алкоголь в умеренных количествах. Одна порция кофе или газированных напитков в день не содержит достаточного количества кофеина или обезвоживающих факторов, чтобы уменьшить выработку грудного молока.Еще один способ увеличить потребление жидкости — это чай из пажитника, который также может помочь увеличить выработку грудного молока.

    Что вызывает газообразование у ребенка на грудном вскармливании?

    У детей, находящихся на грудном вскармливании, газообразование может быть вызвано слишком быстрым приемом пищи, заглатыванием слишком большого количества воздуха или перевариванием определенных продуктов. У младенцев незрелая система желудочно-кишечного тракта, и из-за этого у них часто могут возникать газы. Боли от газов могут сделать вашего ребенка беспокойным, но кишечные газы не вредны.

    Почему мой ребенок капризничает у груди?

    Иногда младенцы отказываются сосать грудь или возятся с ней, когда опорожнение происходит медленнее или слишком сильно, или количество молока немного уменьшается.Они, в свою очередь, предпочтут ту сторону, которая более/менее быстро истощается и где предложение более обильное. Смотрите также: Однобоко!

    Какие продукты увеличивают количество молока?

    Употребление курицы, рыбы, яиц и тофу связано с увеличением количества молока. Льняное семя. Льняное семя — это еще один продукт, который часто рекомендуется для увеличения количества молока, поскольку он содержит растительные эстрогены, которые могут увеличить выработку молока.

    Какие продукты вызывают колики у детей, находящихся на грудном вскармливании?

    Несколько исследований показали, что некоторые продукты, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, шоколад, лук и коровье молоко, могут вызывать колики у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

    Что можно пить при грудном вскармливании?

    Грудное вскармливание может вызывать жажду, поэтому пейте много, чтобы избежать обезвоживания. Вам может понадобиться до 700 мл дополнительной жидкости в день. Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки — хороший выбор. Здоровые закуски помогут вам поддерживать уровень энергии, пока вы кормите грудью и привыкаете к жизни с новорожденным.

    Влияет ли кофе на сон ребенка?

    Влияет ли кофеин на сон моего ребенка? Похоже, что грудное вскармливание, чрезмерное потребление кофеина во время беременности и потребление кофеина всеми матерями, по-видимому, не влияют на развитие сна младенцев к тому времени, когда им исполняется три месяца.

    Будет ли употребление кофе во время грудного вскармливания способствовать бодрствованию вашего ребенка?

    Если вы употребляете кофеин во время грудного вскармливания, он может попасть в ваше молоко и, следовательно, может быть употреблен вашим ребенком 1 . С точки зрения здоровья это не повод для беспокойства. Низкие дозы кофеина не считаются вредными, и действительно, кофеин иногда назначают недоношенным детям, чтобы уменьшить апноэ (паузы в дыхании более 20 секунд) 2 .Однако стимулирующие свойства кофеина, которые делают его пригодным для терапевтического использования, потенциально могут воздействовать на детей менее желательным образом, в частности, делая их бодрствующими и раздражительными.

    Итак, насколько вероятно, что употребление слишком большого количества кофе приведет к тому, что ваш ребенок потеряет сон? Исследования, изучающие эту проблему, показывают, что умеренные уровни потребления вряд ли вызовут какие-либо проблемы. Исследование, изучавшее уровень кофеина в молоке женщин, употреблявших свои обычные напитки с кофеином, в течение 12-часового периода, показало, что потребление менее 100 мг (примерно количество в одном эспрессо) не попадает в молоко на определяемом уровне 3 .Также было обнаружено (как и в более раннем исследовании 1 ), что количество кофеина, попадающего в молоко, значительно снижается — от 0,06% до 1,5% от материнской дозы — и что уровень достигает пика через час после употребления, а затем снижается, полностью исчезая через 12 часов.

    Может ли это небольшое количество кофеина вызвать бессонницу? Имеющиеся данные указывают на то, что это маловероятно. В исследовании, посвященном этому вопросу, 11 кормящих матерей выпивали 5 чашек кофе без кофеина в день в течение 5 дней и 5 чашек кофе без кофеина с добавлением 100 мг кофеина в течение следующих 5 дней 4 .Результаты показали, что средняя частота сердечных сокращений детей и количество сна, которое они получили в течение 24 часов, оставались неизменными, независимо от того, употребляли ли их матери кофеин.

    По данным Американской академии педиатрии, «умеренное потребление чая, кофе и газированных напитков с кофеином допустимо при грудном вскармливании». Хотя дети могут получать кофеин с грудным молоком, если их матери выпивают около 5 чашек кофе в день, это вряд ли повлияет на уровень сна.Конечно, люди усваивают кофеин с разной скоростью, и у маленьких детей это происходит намного медленнее, чем у взрослых 5 , поэтому не исключено, что употребление кофе повлияет на вашего ребенка, особенно если вы употребляете его в больших количествах. Однако при низком уровне потребления вероятность того, что это станет проблемой, невелика, поэтому большинство кормящих матерей могут безопасно пить кофе, чай или колу, зная, что они не засыпают, но не их ребенок.

    1. Арч Ди Чайлд. 1979 окт; 54 (10): 787-9
    2. Cochrane Database Syst Rev.2000;(2):CD000273.
    3. Педиатрия. 1984 г., январь; 73 (1): 59–63.
    4. Dev Pharmacol Ther. 1985;8(6):355-63.
    5. Арч Ди Чайлд. 1979 декабрь; 54 (12): 946–949.

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Родственные

    Да, вы можете пить кофе при грудном вскармливании!

    Безопасно ли пить кофе при грудном вскармливании? Безопасно ли употреблять кофеин при грудном вскармливании?

    Не волнуйтесь, кофе еще можно пить! 😉

    Умеренное употребление напитков с кофеином во время грудного вскармливания не нанесет вреда вашему ребенку.Важно помнить, умеренность является ключевым фактором.

    Если у вашего ребенка проблемы, и они исчезают после исключения всех форм кофеина, значит, вы нашли проблему.

    Помните, что недоношенный ребенок с большей вероятностью почувствует воздействие кофеина во время грудного вскармливания.

    Фото Пабло де ла Фуэнте / Unsplash
    Кофеин и грудное вскармливание ~ Важный факт ~ Не курите и не пейте кофе вместе, курение само по себе может повысить суетливость и нарушить сон; совмещая два, сделает вещи хуже.

    Большинство детей, по-видимому, не подвержены этому заболеванию, но если вы обнаружите, что потребление кофеина расстраивает вашего ребенка, всегда кормите ребенка грудью до того, как вы выпьете утреннюю чашку кофе, или кормите ребенка грудью по крайней мере через полтора часа после употребления. кофеин.

    Несколько стаканов воды, выпитых после кофе, ослабят действие кофе.

    Попробуйте альтернативы без кофеина, заменитель кофе может быть таким же вкусным; Nescafe без кофеина или цикорий «кофе без кофеина», такой как Chicco, Inca, Pero и Roma, являются хорошими альтернативами.Некоторые чаи без кофеина, такие как зеленый чай без кофеина или Celestial Seasonings, также являются отличным выбором.


    Кофеин и грудное вскармливание ~ Интересный факт ~ Может ли кофеин повлиять на выработку молока? Потребление кофеина не снизит выработку молока, иногда было обнаружено, что он временно увеличивает выработку грудного молока.

    Сколько кофеина безопасно?

    Не более трех-пяти чашек кофе в день (в зависимости от крепости) или эквивалента кофеина в других напитках (около 750 мг).Лучше всего выпивать чашку или две в день и смотреть, изменит ли это вообще поведение вашего ребенка.

    Большинство детей, немного чувствительных к кофеину, со временем перерастут эту чувствительность. Пить слишком много газированных напитков и кормить грудью или есть много шоколада при грудном вскармливании также не рекомендуется, особенно если продукт содержит сахар, который может вызвать у ребенка беспокойство.

    Побочные эффекты кофеина

    Если мать потребляет слишком много кофеина, у ее ребенка начнут проявляться следующие признаки:


    Вещи, содержащие кофеин, которых следует остерегаться
    • Кофе и чай.Узнайте больше о безопасном чае при грудном вскармливании.
    • Шоколад.
    • Газированные и энергетические напитки.
    • Некоторые обезболивающие, таблетки от аллергии и даже некоторые лекарственные травы, содержащие гуарану/поллинею купана, орех кола/кола нитида или мате.

    Содержание кофеина

    Для кормящей матери рекомендуемая доза кофеина не превышает 750 мг в день.

    • заваренный кофе – 102-200 мг на 8 унций
    • 9016 мг капучино – 90 мг на 1oz
    • DEAF Coffee
    • на 5 млрд. Долл.
    • Чай – 40-120 на 9 унций
    • Cocoa – 3-13 мг на 8 унций
    • Fizzy напитки – 56 мг в банке
    • Энергетические напитки – 50-300 мг на напиток
    • Шоколад – 10 мг на 2 унции

    Вам действительно нужно бросить пить кофе? — Baby2Body

    В течение столь долгого времени кофе был в списке того, чего лучше избегать во время беременности и кормления грудью, и хотя есть веские причины для снижения потребления кофеина, это не означает, что вы должны полностью отказаться от него (или кофе).

    Исследования во время беременности, которые отслеживают развитие плода, ограничены из-за потенциального вреда для ребенка, поэтому исследователи не знают точных последствий пренатального потребления кофеина. Тем не менее, лонгитюдные исследования пролили некоторый свет на наиболее вероятное влияние на здоровое развитие плода.

    Итак, каковы основные риски употребления кофеина во время и после беременности?

    Самая большая проблема заключается в том, что кофеин может проникать через плаценту в кровоток ребенка.В то время как ваше тело хорошо приспособлено для метаболизма этого кофеина, ваш растущий ребенок не имеет таких же способностей пищеварения. Из-за этого кофеин остается в организме вашего ребенка дольше, а значит, его стимулирующие эффекты сохраняются дольше.

    То же самое касается грудного вскармливания, поскольку кофеин может передаваться ребенку через грудное молоко, а пищеварительный тракт новорожденного не достигает полного созревания до 6-9 месячного возраста. Есть несколько других причин, по которым кофеин и беременность несовместимы, и это связано с тем, как вы себя чувствуете.Конечно, польза кофеина заключается в том, что он помогает сохранять бдительность и бодрствование в течение дня. Хотя это, вероятно, звучит мечтательно, если вы имеете дело с усталостью во время беременности или боретесь с бессонными ночами в качестве молодой мамы, избыток кофеина может иметь некоторые менее приятные побочные эффекты.

    Поскольку кофеин является стимулятором, он естественным образом повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, которые уже повышены во время беременности. Поддержание здорового кровяного давления является ключом к здоровой беременности, и один из способов поддерживать его в хорошей зоне — ограничить потребление пищи и напитков, которые его повышают.Кофеин также является ключевым фактором кислотного рефлюкса, к которому вы более склонны во время беременности и после родов. Если у вас были проблемы с изжогой, лучше всего начать с ограничения или исключения потребления кофеина, чтобы уменьшить накопление кислоты в желудке.

    Это не значит, что вам нужно полностью отказаться от кофеина!

    Все это не означает, что вы должны отказаться от утреннего кофе. Как и в большинстве случаев, все дело в умеренности. Исследования показали, что существует корреляция между низким весом ребенка при рождении и ежедневным потреблением более 300 мг кофеина в день, но не было доказано, что более низкое потребление вредно.Общие рекомендации Королевского колледжа акушеров и гинекологов в Великобритании и Американского конгресса акушеров и гинекологов в США сходятся во мнении, что ежедневное потребление менее 200 мг кофеина считается безопасным во время беременности. Мы еще поговорим о том, сколько на самом деле 200 мг кофеина, но вы можете думать об этом как об одной чашке крепко заваренного кофе или 2 чашках слабо заваренного кофе в день.

    Следует ли вам ограничить употребление кофеина, если вы пытаетесь забеременеть?

    Было высказано предположение, что высокое потребление кофеина от имени любого из партнеров может снизить фертильность и затруднить зачатие.Кроме того, недавнее исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения , показало, что, когда оба партнера выпивают более 2 напитков с кофеином в день, начиная с 2 недель до зачатия и в течение первых нескольких недель беременности, повышается риск выкидыша.

    Мы знаем, что это может звучать пугающе, но это не обязательно. Теперь, когда вы знаете, каковы возможные последствия, вы и ваш партнер можете сделать выбор в отношении образа жизни и диеты в отношении кофеина, который будет лучше для вас, ваших шансов на зачатие и будущего здоровья вашего ребенка.Помните, что вам не нужно полностью исключать кофе из своей жизни, нужно просто быть разумнее и умереннее в потреблении кофе.

    Чтобы помочь вам узнать, каковы ваши главные источники кофеина и как лучше всего уменьшить его потребление, у нас есть список основных   6 виновников кофеина  и сколько блюд выходит из обычной порции. Таким образом, вы сможете принимать обоснованные решения в отношении своего образа жизни.

    6 основных виновников кофеина, о которых нужно знать

    1. Кофе и эспрессо

    Ну да? Но кофе не так просто, как кажется, когда нужно определить, сколько кофеина вы получаете. Различные типы кофейных зерен, различные методы обжарки и различные стили заваривания могут изменить уровень кофеина. Что вам нужно знать, так это то, что в зернах эспрессо содержится больше кофеина, чем в кофейных зернах, но, поскольку порция эспрессо намного меньше, чем чашка кофе, вы обычно получаете на больше кофеина из кружки фильтрованного кофе (только из-за объем).

    Когда дело доходит до обжарки, в более светлой обжарке кофеина больше, чем в более темной, а в средней обжарке (что неудивительно) содержание кофеина находится где-то посередине. Наконец, что касается крепости вашего кофе, вы получите больше кофеина. с более высоким соотношением бобов к воде. Таким образом, больше кофейной гущи + меньше воды = больше кофеина, а меньше кофейной гущи + больше воды = меньше кофеина.

    Наше последнее замечание касается вводящей в заблуждение природы кофе без кофеина. Хотя название подразумевает, что в нем нет кофеина, в чашке кофе без кофеина действительно есть кофеин.Обычно сумма настолько мала, что ею можно пренебречь, но все же хорошо знать об этом. Хотя будет трудно точно узнать, сколько именно кофеина содержится в любом кофейном напитке, который вы предпочитаете, вы можете использовать эти средние значения в качестве общего ориентира: чашка заваренного кофе на 8 унций: 95 мг1 порция эспрессо: 65 мг8 унция чашки кофе без кофеина: 3 мг

    2. Чай 

    Как и в кофе, количество кофеина в чае зависит от того, насколько крепко заварена ваша чашка, и от типа чая, который вы пьете.В отличие от кофе, вы можете получить чай без кофеина, если выберете травяные сорта, такие как мята перечная , ройбуш , имбирь, и ромашка . Но есть четыре основные группы чая, которые могут похвастаться значительным содержанием кофеина, и это черный чай , зеленый чай, улун, и белый чай .

    Вот некоторые средние значения количества кофеина, которое содержится в чашке на 8 унций каждого из этих видов чая.

    • черный чай: 45-100 мг

    • зеленый чай: 30-70 мг

    • Oolong: 50-75 мг

    • Белый чай: 15-35 мг

    3. Шоколад

    Темный шоколад — самый полезный вид шоколада, так как он богат антиоксидантами — на самом деле содержит наибольшее количество кофеина. Это связано с тем, что кофеин получают из какао-бобов, а темный шоколад содержит больше какао, чем молочный шоколад. Вот что можно ожидать от обычных плиток шоколада:

    • 1 плитка темного шоколада: 70 мг

    • 1 плитка молочного шоколада: 9 мг

    • 1 плитка белого шоколада: 0 мг

      91654 90. Содовая

      Кола долгое время считалась энергетическим напитком и это благодаря значительному содержанию кофеина. Так почему же газированные напитки содержат кофеин? Вероятно, потому, что кофеин вызывает привыкание, что со временем приводит к увеличению продаж напитков. Темные газированные напитки, как правило, содержат больше кофеина, чем легкие газированные напитки, но все безалкогольные напитки содержат тревожное количество сахара. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своей диеты для предзачатия и беременности, — это полностью исключить газированные напитки, сократив потребление кофеина и сахара за один раз.

      Вот некоторые из главных виновников кофеина, если говорить о безалкогольных напитках:

      5. Энергетические напитки и батончики

      Вероятно, неудивительно, что все, что содержит слово «энергия» на этикетке, будет содержать некоторое количество кофеина. Энергетические напитки содержат одно из самых высоких количеств кофеина:

      Но это не только энергетические напитки — энергетические батончики также могут содержать достаточное количество кофеина. Для получения дополнительной информации о конкретных разбивках различных типов энергетических напитков и протеиновых батончиков ознакомьтесь с этим обзором от Центра науки в интересах общества.

      6. Обезболивающие

      Некоторые распространенные безрецептурные обезболивающие также содержат кофеин. Это связано с тем, что стимулятор уменьшает воспаление, которое часто является причиной болей в теле. Кофеин уже давно используется для лечения головной боли и мигрени. Прямо перед головной болью кровеносные сосуды в нашем мозгу расширяются, и кофеин может сузить эти сосуды и уменьшить боль. С другой стороны, как только вы откажетесь от кофеина, вы можете вызвать головную боль из-за того, что эти кровеносные сосуды снова расширятся.Так что, когда вы скучаете по ритуальной утренней чашке кофе, скорее всего, вы испытываете именно это ощущение.

      Вот несколько популярных болеутоляющих средств, содержащих значительное количество кофеина:

      Старайтесь не думать о кофеине, потому что он действительно сводится к умеренности, и легко оставаться в пределах нормы, когда вы знаете, что вам нужно. ключевые источники кофеина. Возьмите на себя задачу сократить потребление кофеина со своим партнером, когда вы планируете беременность, и начните это приключение вместе.Вы оба станете здоровее, и ваш будущий ребенок тоже выиграет! Хотите совет специалиста и информацию о вашем репродуктивном здоровье во время беременности и четвертого триместра? Ознакомьтесь с нашим бесплатным приложением для iOS!

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.