Можно ли после родов бананы – Можно ли есть бананы после родов?

Содержание

Можно ли есть бананы после родов?

Когда долгожданные роды остаются позади, многие новоиспеченные мамочки задумываются о том, нужно ли изменить привычное повседневное меню. Если в период беременности женщина могла изредка побаловать себя экзотическими фруктами и всевозможными сладостями, то теперь от употребляемой пищи напрямую зависит самочувствие ребеночка, так как для него единственным источником питательных элементов является молочко. Некоторые мамочки активно принимают витаминные комплексы, а другие стараются обогатить привычный рацион полезнейшими продуктами. Наиболее популярным экзотическим фруктом, бесспорно, является банан. Но можно ли кушать его после родов, и не нанесет ли он вреда маленькому человечку?

Употребление бананов после родов: польза и вред

Всем известно, что данный фрукт имеет приятный вкус и поэтому является излюбленным ингредиентом разнообразных десертов и тортов. Но новоиспеченным мамочкам рекомендуется употреблять плоды в свежем виде, так как при термической обработке ощутимая часть питательных веществ попросту улетучивается. Прежде всего, банан является кладезем лизина. Эта аминокислота фактически незаменима, так как участвует в формировании иммунной системы ребеночка. Более того, вещество оказывает противовирусное действие, что помогает предотвратить заражение различными недугами.

На этом свойства экзотического плода не заканчиваются. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты бананы укрепляют костные ткани и нормализуют обменные процессы в организме женщины и ее крохи. Аминокислота триптофан, в свою очередь, улучшает настроение и помогает наладить сон. Не менее важно и то, что фрукт насыщен клетчаткой, которая крайне необходима ослабленному организму новоиспеченной мамы. Вещество восстанавливает функционирование кишечника, очищает его от опасных токсинов. Кроме того, бананы спасут от запоров и диареи, так как в первом случае окажут вяжущее действие, а во втором — слабительное.

Многие женщины после родов начинают активно кушать, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством углеводов. Сложно поверить, но один желтый плод не менее питателен, нежели большая порция каши. Несмотря на высокую калорийность, фрукт поможет новоиспеченной маме не набрать лишний вес, так как обеспечивает длительное чувство сытости. Помимо всего, бананы полны витаминов группы В, А, РР, Е, К и D, которые способствуют укреплению костных тканей, активному росту волосиков и ногтей, улучшают состояние эпидермиса и повышают иммунитет. Также в плодах содержатся важнейшие микроэлементы, такие как калий, фосфор, железо и кальций.

Какими бы полезными ни были бананы, они могут превращаться в опаснейшее лакомство. Известны случаи, когда фрукт становился причиной сильнейшей аллергии у ребеночка, но к счастью такое явление наблюдается крайне редко. Чрезмерное употребление данного продукта может стать причиной развития недугов сердечно-сосудистой системы. Нельзя употреблять много плодов и потому, что это чревато ожирением, так как содержащийся в них сахар слишком хорошо усваивается.

Необходимо помнить и о некоторых противопоказаниях. Если малыш или женщина страдают от варикоза, диабета, тромбофлебита, сильно повышенной кислотности или аллергии, то от сладкого лакомства придется полностью отказаться. Более того, фрукты нужно выбирать щепетильно, так как их нередко обрабатывают опасными веществами, которые могут серьезно повлиять на самочувствие маленького ребеночка.

Когда можно начинать употреблять бананы?

Прежде чем ввести в повседневный рацион бананы, необходимо учесть ряд факторов. Если женщина с удовольствием ела яркие плоды и не замечала каких-либо негативных изменений в функционировании организма, то после родов их можно спокойно продолжать употреблять в умеренных количествах.

Но в случае, когда будущая мамочка отказывалась от продукта в период вынашивания малыша, то дело обстоит немного иначе. Включить в привычное меню экзотический фрукт разрешается по истечению одного месяца после появления ребеночка. Более того, придется тщательно следить за самочувствием крохи, так как незнакомая пища может спровоцировать вздутие, понос и прочие неприятности.

После родов рекомендуется съедать всего лишь по одному банану в день, чтобы избежать проблем с пищеварением. Выбирать фрукты необходимо особенно осторожно. Если их запах резкий и не отдает сладостью, то, вероятнее всего, плоды были обильно обработаны вредными веществами, поэтому покупать их не стоит. Перед употреблением продукт нужно вымывать под теплой водой и сразу очищать от кожуры.

Еще лучше запекать бананы в духовке или поджаривать на сковороде. Такое непривычное блюдо однозначно не нанесет даже малейшего вреда новоиспеченной мамочке и ее чаду. Также можно добавлять фрукт в пироги, домашние десерты и печенье. А вот от молочных коктейлей лучше отказаться, так как подобное сочетание чревато повышенным метеоризмом, нарушением стула и коликами.

beremennost.net

Можно ли банан после родов — Все о детях

Содержание статьи:

Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного

Не всем известно, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц. Между тем зимой этот плод наиболее доступны из витаминосодержащих вкусных продуктов. Давайте разбираться, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного.

Весь период грудного кормления нужно очень осмотрительно относиться к питанию, и особенно в первый месяц. Признаться честно, родив среднюю дочурку зимой, я понимала, что из витаминов цитрусовые сейчас нельзя — могут вызвать аллергию и диатез. Оставались яблоки, лимоны и бананы. Конечно, расспросив врачей, я выбрала эти плоды. Расскажу вам свою историю.

Можно ли кормящей маме бананы в первый месяц

На самом деле, с умом и понемногу, есть можно всё, и этот сладкую вкусную ягоду тоже. Надеюсь, вы знаете, что не существует банановых пальм. Пусть и гигантский, но это, по -сути, кустарник, а бананы, его плоды-ягоды.


Регулярные ночные вставания, укачивая, плюс домашние дела, уроки со старшим сыном — было хроническое недосыпание и усталость. Эти вкусности мне принесла соседка по тамбуру, пожилая тетя Роза. Как любая здравомыслящая мама я колебалась. Уверения, что все её 3 невестки ели при ГВ бананы, немного меня убедило. Я вымыла шкурку банана, что всем всегда советую делать (транспортируют плоды издалека, поэтому упаковывают зелеными и для дозревания, потом помещают в камеры с этиленом) и с огромным удовольствием съела четвертинку, потом еще четвертинку, а том позвала сына с улицы и оставшиеся 2 банана с половинкой отдала ему и его товарищу. Понимала, если оставлю в холодильнике — не удержусь от соблазна. Через 2 часа проверила кожные покровы своей крохи, сыпи не было, вздутия тоже.

Какая же польза бананов при кормлении грудью

Бананы являются идеальным вариантом для быстрого завтрака. Их не нужно готовить, ведь даже творог, и тот нужно заправить сметаной и присолить немного, а тут почистил и ешь. Благодаря тому, что он содержит «медленные углеводы» уровень, сахара в крови, повысившись не падает потом резко (вред сахара отчасти именно в этих скачках бодрости и упадка сил). Поняв, что на бананы мою дочь не сыпет, я стала каждое утро делать такие перекусы, поскольку часто не было времени сесть и нормально покушать.

Ощущение сытости наступало мгновенно, и это позволяло мне не думать о том, что в глазах темные мошки и нужно бы поскорее подкрепиться. Вставала я в 6.30, но завтрак у меня наступал примерно в девять. Сын отправлен в школу, дочурка поела сисю и спит. Всё, можно расслабиться минут на 10-15. а потом как у всех: прибраться, приготовить кушать первое и второе и желательно вкусненькое что-то. Вернемся к тому, какая же польза от бананов кормящей маме:

  • Прежде всего, употребление бананов при ГВ позволит избежать послеродовой депрессии, поскольку он имеет в своем составе много растительного белка – триптофана. В организме кормящей мамы он перерождается в серотонин, который поднимает настроение. Вот вам и бодрость с утра пораньше! Триптофан плюс ко всему помогает регулировать организму биологические часы, чтобы вы мягче приспособились к новому режиму сна и бодрствования.
  • Диетологи подсчитали, что по своей питательности один средний плод заменяет небольшую порцию овсянки запаренной на молоке
  • Для нашей внешности нужен витамин В, и его тут предостаточно. Польза от бананов при грудном вскармливании все очевидней!
  • Дальше по витаминам: А (улучшает зрение) Е (витамин молодости), РР, С (антиоксидант).
  • Содержит яблочную кислоту и пектиновые вещества.
  • Химические элементы: фосфор, железо, натрий и калий. Кальций и магний для сердца. Шикарный состав!
  • Магний (кто при беременности пил Магне В6, поймет, о чем я) делает вашу нервную систему более стойкой к возросшим эмоциональным нагрузкам.
  • О серотонине — гормоне счастья слышали все. Да-да, в бананах он также присутствует.
  • Ну и конечно напоследок отмечу, что желтый, красочный плод за счет своей клетчатки мягко регулирует работу кишечника.

Вывод очевиден. Есть бананы кормящей маме не только можно, но и нужно, понемногу вводя в свой рацион.

Правильное введение бананов в рацион кормящей маме новорожденного

У наших врачей как обычно теория и практика расходятся. Терапевт советует половинку банана рано утром, после кормления, чтоб через 3 часа, когда вы покормите этим молоком кроху точно знать, что сыпет его именно на этот продукт, а не на какой-то другой.Если плод подпорчен, то вам через 2 часа станет нехорошо, и вы «плохое молоко» сцедите, заменив одно кормление на смесь. Вот можно подумать, что все мамы 100 % грудничков держат дома смесь. Вторая не состыковка в том, что некоторые мамы кормят деток не по графику каждые 3 часа, а по требования (как я младшую). И что? Ребенок разрывается. А вы ему грудь только через 3 часа дадите? Благо у меня с Анечкой молока было в избытке. В морозилке всегда был запах намороженного в одноразовых пакетиках на застежке + свежесцеженное в бутылочке.

Конечно, я согласна, что введение любых новшеств в питание кормящей мамы нужно планировать. Это теория, на практике часто трудно удержаться от чего-то вкусненького.
Правильно вводить банан в питание нужно небольшой порцией и оптимально будет, если банан вы употребите как добавку к каше.


Ввести бананы в рацион кормящей мамы вполне можно, добавляя плоды в творожную выпечку вместо сахара (вот рецептик ).

Теперь расскажу опять же на личном опыте о том, как не нужно есть бананы кормящей маме.

Выяснив, что на них мою принцессу не сыпет, я решила побаловать себя вкусненьким. Устроить себе мини-праздник желудка. Сейчас бы ни за что так не поступила. Наверно именно поэтому у доченьки и был диатез, что я вечно колебалась между отказом от всего красного, жирного и практически ела одни супчики и гречку, то позволяла себе расслабиться. В итоге Настюшку сыпало, и моя аскеза начиналась заново.

Выдавив из баллончика взбитых сливок (жирное. ) я порезала туда киви, 2 дольки от апельсина (всего – то 2 дольки), целый банан и сверху полила это растопленным на паровой бане шоколадом (аллерген 100 %) вкусно было невероятно. Наутро ребенок был пятнами, чесался, и я готова была себе руки поотбивать. Мне странным образом казалось, что раз диатез прошел, он уже не вернется.
Не совершайте моих ошибок.

Если вам и хочется себя побаловать, делайте исключительно ягодно — фруктовые салаты без всяких заправок. Смешайте киви с бананом и яблоком, добавьте гранатовых зернышек – шедевр вкуса и польза в одной посуде!

Гранат и киви дадут кислоту, банан и яблочко сладость, всего будет в меру.

Каким может быть вред от бананов для кормящих мам

Помимо того, что эти плоды по доставке в наши широты искусственно дозревают, их потом еще и обрабатывают консервантами E 232, Е 231, а также фенолом, чтобы избежать плесени. Считается, что благодаря толстой кожице вся эта химия остается на поверхности. Понимаете, почему бананы перед употреблением следует мыть, или как минимум протереть?


Хотя бананы и считаются гипоаллергенными, и, кажется, идеальны для питания кормящей мамы они имеют и ряд незначительных минусов.

  • Они калорийны из-за высокого содержания в них сахарозы. Съедая каждый день по 2 банана, вы рискуете набрать лишнего. Употребив всего 340 гр. бананов (примерно 2) вы получите 290 калорий.
  • Оказывают повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
  • Могут вызвать процесс брожения и вздутие у мамы, а значит, колики у малыша.

Как правильно выбирать бананы

Прежде всего, по цвету. Зеленые плоды не берем. Ребристые — там, где отчетливо ощущаются грани, были упакованы явно недозрелыми. Такие тоже не стоит брать. Желтый цвет правильный, но всегда показатель спелости. Кожица желтого плода должен быть в мелкую, едва намечающуюся местами точку, но при этом сам банан не должен быть мягким. А вот для добавки в выпечку смело можно брать те плоды, которые уже мягкие, но следите, чтоб темных пятнышек было немного и уж тем более не было сплошного темного бока на любой из сторон.

Надеюсь, я ответила на вопрос о том, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц и мой опыт будет вам полезен.

Не забывайте делиться статьей в социальных сетях, ведь именно для этого на странице и установлены кнопки))).

Автор текста Наталья Чалая.

Я не зацикливалась на том, что можно, а чего нельзя. Ела все, что хотелось: и жирное, и орешки, и шоколад) Но! Такая позиция пришла не сразу. Сначала я изнуряла себя аскетизмом: ни огурчика (ах, у ребенка будет понос), ни чесночка (ах, грудь бросит), ни помидорчика (ах, высыпет), ни прочих вкусностей. И при всем моем аскетизме малыша сыпало. Да так, что аж лопалась кожа и сочилась. Потом плюнула на все и стала есть все подряд. Во-первых, так я получала витамины. Во-вторых, избавляла себя от послеродовой депрессии. И о, чудо! Диатез у сына прошел! Кстати, после того, как я ела жирненький вкусненький тортик со сливками, малыш спал всю ночь! Тогда как обычно просыпался голодным каждый час. Так что думаю, что все индивидуально.
Спасибо за советы по выбору бананов. Пригодится не только кормящим)

Можно ли кормящей маме кушать бананы?

Любая родившая женщина в период лактации тщательно следит за своим питанием, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Многие мамочки замечают, как повышается их аппетит в этот момент, это обуславливается усталостью, бессонными ночами и калориями, которые уходят вместе с грудным молоком. И помимо полезной пищи кормящей матери так хочется чего-нибудь вкусненького, а часто таким лакомством становятся бананы. Бытует мнение, что эти сладкие плоды наименее аллергичны и наиболее полезны для женщины и ее малыша. Однако стоит разобраться, можно ли кормящей маме бананы? Сколько в них пользы, а сколько вреда для здоровья новорожденного или его мамочки?

Полезные свойства

Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденногоБанан – один из самых распространенных фруктов по всему миру, используется не только в сыром виде, но и в качестве ингредиента во многих блюдах. В странах, где произрастают эти плоды, употребляют как мякоть, так и кожуру, и даже листья деревьев. Существует огромное количество сортов, от безвкусных видов, идущих в переработку, до приторных, от мелких плодов до крупных.

В нашей стране распространены крупные сладкие плоды. Вот о них мы и поговорим, можно ли есть данные фрукты женщине при кормлении грудью, и какую пользу или вред они несут организму грудничка?

Полезные свойства продукта, в мякоти содержится:

  • большое количество такие минералов, как калий, магний, которые способствуют укреплению сердечной мышцы, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
  • практически все витамины группы B, благотворно влияющих на мозг, на концентрацию внимания и улучшения памяти;
  • витамин E, который улучшает состояние кожи и волос;
  • витамин C, укрепляющий иммунитет;
  • железо, если употреблять данный фрукт регулярно, то кормящей матери можно поднять гемоглобин;
  • триптофан – данная аминокислота помогает регулировать пищеварение и аппетит, нормализует сон, если есть банан хотя бы раз в день, женщина быстро войдет в ритм ее новой жизни, а это так важно в первый месяц после родов;
  • серотонин – знаменитый гормон радости, он особенно важен для устранения послеродовой депрессии у молодых мамочек;
  • большое количество клетчатки помогает женщине при кормлении грудью избавиться от запоров и восстановиться привычный процесс пищеварения.

Бананы при грудном вскармливании безопасны для аллергичных малышей, по мнению многих педиатров, у грудничков на данный продукт редко наблюдаются такие реакции, как зуд или аллергические высыпания на коже.

Однако прежде, чем употреблять этот фрукт, маме нужно помнить, что плоды являются экзотическими, возможна индивидуальная непереносимость продукта.

Разрешены ли бананы сразу после родов?

Специалисты не включают данные фрукты в список аллергенных продуктов, и, если женщина в период беременности увлекалась бананами, в первый месяц после родов ей тоже можно их с удовольствием есть. Правда, количество съеденных плодов лучше сократить до минимума, не более одного банана в сутки.

А вот, если все 9 месяцев мама не кушала бананы, а после родов решила есть, то вводить фрукт в свой рацион нужно крайне осторожно. Для начала лучше попробовать небольшой кусочек с утра и ближайшие пару дней ничего нового в пищу не употреблять. При отсутствие какой-либо негативной реакции со стороны малыша можно смело кушать бананы ежедневно.

Если у ребенка наблюдает вздутие живота, колики или нарушение стула, то кормящей матери необходимо сразу же перестать есть данный продукт.

Через месяц-два можно попробовать еще раз ввести банан в питание, но не раньше.
Кстати, многие педиатры советуют, в первые месяцы не вводить в свой рацион экзотических фруктов или овощей, лучше подождать, пока пищеварительная система новорожденного станет более совершенной.

Влияние бананов на пищеварительную систему грудничка

Если у грудного ребенка нет проблем с нормализацией стула, то бананы при грудном вскармливании можно смело есть кормящей маме. Пектин, который в изобилии содержит этот продукт, благоприятно влияет на работу ЖКТ.

Но, если у женщины или малыша существуют проблемы с кишечником, то употребления бананов лучше воздержаться.

В случае диареи данный фрукт еще больше слабит, а в случае запора, наоборот, крепят.

Продукт содержит множество сахаров, которые вызывают в кишечнике процесс брожения, вследствие чего у грудничка могут возникнуть колики или повышенное газообразование.

Полезные рецепты блюд из бананов для кормящих мам

Добавление этого сладкого фрукта в различные блюда может отлично разнообразить и без того однообразный рацион женщины в период грудного вскармливания.

Банановый коктейль

На 200 мл. натурального йогурта взять один банан. Измельчить в блендере мякоть, влить йогурт, еще раз тщательно перемешать. Данный питательный коктейль лучше употреблять за 30 минут до кормления.

Фруктовый салат

Взять 1 зеленое яблоко, 1 банан и 1 грушу Конференция, порезать фрукты на мелкие кусочки. Заправить салат натуральным йогуртом.

Банановое печенье

1 банан тщательно растереть с 200 гр. нежирного творога, добавить столовую ложку сахара (можно больше), далее необходимо малыми порциями добавлять просеянную муку до тех, пор пока не получиться плотная масса.

Разогреть духовку до 180 градусов, противень застелить бумагой для запекания, из теста сформировать печенье и выпекать его в течение 15 минут.

Творожно-банановый салат

Нежирный творог смешать с банановой мякотью и мелко порезанным яблоком, заправить салат сметаной с малым процентом жирности.

Данный фрукт имеет неоспоримую пользу, благотворно влияет на организм как кормящей матери, так и малыша, помогает женщине выйти из послеродовой депрессии и наладить новый ритм жизни. Однако вводить продукт необходимо в первой половине дня и с маленького кусочка.

Рекомендуется к ознакомлению:

  • Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного Кишечные колики у новорожденных: что делать маме и какую первую помощь оказать ребенку
  • Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного Разрешенная еда в роддоме, сразу после родов
  • Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного Можно ли кормящей маме яблоки и как это отражается на малыше
  • Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного Что из сладкого можно молодой маме при грудном вскармливании

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Информация на сайте представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача.

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на yaposlerodov.ru. При копировании материалов со страниц сайта «Я после родов» – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов.

© 2017 Я после родов | Ваши вопросы и предложения вы можете отправлять на странице контактов.

Бананы при грудном вскармливании новорожденного

Наверняка многие будущие и молодые мамочки слышали о так называемой «диете кормящей мамы» — некотором абстрактом способе питания, который настолько строг, что включает в себя буквально считанные продукты. Из-за этой диеты молодые мамы отказываются от множества полезных фруктов и овощей, считая их вредными. В это число нередко входят и бананы — экзотические фрукты, которые женщины отказываются есть, записывая их в список «запрещенных». Но не спешите это делать! Бананы — прекрасный продукт для кормящей мамочки, и вы сейчас в этом убедитесь.

Как вводить в рацион

Крохотные детки первого месяца жизни с еще незрелыми системами и неразвитыми органами настолько уязвимы ко всякого рода аллергенам, что кормящей мамочке приходится с большой осторожностью вводить новые продукты. Ведь все, что мама ест, попадает с молоком в детский желудочек, который еще не научился справляться даже с молочком.

Если кормящая мама часто вводит в свой рацион новые продукты, вызывающие аллергические реакции, малыш не справляется с таким потоком и заболевает. Вкусные тропические фрукты в первый раз, да еще в большом количестве становятся для новорожденных болезненным аллергеном.

Поэтому бананы при грудном вскармливании заботливая мамочка кушает по маленькому кусочку в день, хорошо пережевывает, не злоупотребляет плодами. Любые фрукты кормящая мать не ест натощак, не запивает водой. При введении этого вкусного и полезного плода в первый месяц мама наблюдает за животиком, стулом, поведением крохи. Если малыш чувствует себя, как обычно, не капризничает, не жалуется на животик и вздутие, мама добавляет любимый фрукт в ежедневное меню.

Когда кроха подрастет, он полюбит эти замечательные фрукты и будет их с наслаждением употреблять. А когда начнут резаться зубки, именно бананы станут для карапуза вкусной мягкой едой, которую он способен пожевать сам.


Бананы (как и любые новые продукты) вводятся в рацион кормящей мамы с осторожностью: половина фрукта с утра. Если малыш отреагировал хорошо, то ежедневно можно съедать по одному плоду

Польза и вред

Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме бананы, необходимо в первую очередь разобраться, насколько полезен и вреден продукт. Доказано, что банан — фрукт полезный. Состав включает нужные организму вещества. Пектин, ферменты, крахмал, сахароза, клетчатка, фруктовые кислоты, эфиры составляют основу фрукта. Список витаминов, микроэлементов выводит бананы на одно из первых мест по полезности среди овощей и фруктов.

Вещества, содержащиеся в мякоти плода, способствуют очищению организма от токсинов и холестерина, повышают иммунную защиту, помогают уменьшить болезненность при различных заболеваниях. Витамины группы В заботятся о волосах и ногтях, витамин С борется со свободными радикалами, предотвращает старение, а Е делает кожу красивой.

  • Всего два плода банана содержат суточную норму калия, который необходим для водно-солевого равновесия в организме.
  • Триптофан поднимает настроение, уменьшает зимнюю хандру.
  • Каротин защищает сердце и сосуды.

В странах произрастания этот плод называют эротическим фруктом, потому что он вызывает у женщины чувство счастья, продлевает и усиливает мужскую эрекцию.


Бананы при грудном вскармливании — это не просто фрукты, это настоящие антидепрессанты

Бананы не лекарство, а еда. Но еще Гиппократ сказал: «Ты есть то, что ты ешь».

Советуем почитать: Можно ли кормящим мамам абрикосы

Потребление по 1-2 банана при грудном вскармливании в день при отсутствии противопоказаний творит чудеса:

  • нормализуется давление;
  • снимается отечность;
  • смягчается обострение гастрита;
  • происходит постепенное обновление крови;
  • снимаются приступы мигрени;
  • усиливается сопротивляемость организма;
  • успокаивается нервная система, нормализуется сон;
  • прибавляется сил и энергии;
  • опытные мамы утверждают, что усиливается лактация.

Как известно, в любой бочке меда есть ложка дегтя. В случае с бананами, «ложка» эта крохотная, но она, к сожалению, есть.

  • Бананы медленно перевариваются в ЖКТ.
  • Эти экзотические фрукты могут вызывать брожение и метеоризм.
  • При сахарном диабете, тромбофлебитах, венозных проблемах, при повышенной свертываемости крови, а также людям с высокой кислотностью и лишним весом бананы не стоит есть или их количество следует сократить ─ по рекомендации врача.

Несмотря на тот факт, что калорийность бананов невысока — всего около 90 ккал в 100 г продукта, ─ сахара, содержащиеся в этих экзотических фруктах, усваиваются полностью, а это, в свою очередь, может привести к увеличению веса, если употреблять бананы без меры. 1-2 плода — норма для кормящей матери, следящей за своим весом.

Аллергия и другие неприятности

Крайне редко, но бананы могут вызывать аллергические реакции. Все малыши разные, у некоторых наблюдается непереносимость крахмала, которого довольно много в этих плодах. В этом случае может появиться сыпь.

  • Если вы заметите, что малыш сильно беспокоится, капризничает после съеденных вами фруктов, у него резко изменился стул, появились высыпания, то их прием на неделю следует прекратить. Если и через неделю все повторится, то пробовать банан теперь можно только через месяц.
  • Если изменился только стул, то ешьте по полбанана каждые три дня. Несколько повторений с таким интервалом помогут малышу привыкнуть к новому продукту.

В бананах, хурме, ананасах, грецких орехах, грибах и других вкусных протеиновых продуктах содержится много триптофана. Организм перерабатывает триптофан в серотонин. Серотонин — гормон, необходимый организму, но слишком большое количество серотонина может вызвать головокружение, снижение скорости пульса, даже потерю сознания.

Если у вас появились неприятные ощущения, прекращайте употребление бананов. Такие симптомы случаются настолько редко, что и говорить о них нет смысла. Отражают они скорее всего проблемы ЖКТ. То есть аллергия на такой гипоаллергенный продукт — это сигнал организма о неблагополучии в работе внутренних органов, о насущной потребности в лечении.


Бананы очень редко вызывают аллергию. Однако у некоторых детей может наблюдаться индивидуальная непереносимость крахмала

Иммунная система, защищая организм от болезней, проявляет симптомы аллергии, если когда-то с этим продуктом случались проблемы, например, отравление. Отравиться бананами легко, если не мыть их перед едой.

Мы знаем, что бананы срезаются зелеными. А чтобы они скорее созрели, их обрабатывают этиленом с азотом. Идеально, когда созревание происходит несколько недель с постепенным понижением температуры. Но технология нарушается, процесс ускоряется, что не сказывается положительно на качестве фруктов. На прилавки выставляются грозди мокрые, разноцветные, пятнистые, с неприятным запахом.

Важно: фрукты, овощи, зелень, и бананы в том числе, обязательно мойте горячей водой с моющим средством, тщательно намыливая каждый фрукт губкой.

Действие на организм мамы и ребенка

Польза бананов для кормящей матери очевидна. Банан насыщает организм, дает силы и энергию, что нужно женщине для достаточной лактации. При беременности, а затем при кормлении эти плоды оказывают неоценимую услугу женскому организму. С помощью этого экзотического фрукта создается хорошее настроение, уравновешивается нервная система, улучшается работа мозга, прибывает энергия. Кроме того, эти плоды заменят сладкое, на которое так сильно тянет кормящих женщин.

На ребенка

  • Если будущая мамочка во время беременности ела бананы и в дни кормления продолжает наслаждаться этими полезными фруктами, то никакого отрицательного воздействия на ребенка они не окажут.
  • Мамин младенчик, питающийся грудью, с молоком получает банановые пектины, которые помогают кишечнику и органам желудочно-кишечного тракта переваривать и усваивать пищу.
  • Было замечено, что на организм младенцев бананы оказывают порой противоположное действие: если у новорожденного задержка стула, запоры, то фрукты имеют послабляющий эффект, а если стул жидкий, то плоды, наоборот, крепят.
  • Иногда бананы провоцируют газообразование и легкое вздутие живота у малышей. Но симптомы проходят быстро, почти не вызывая неприятностей.

Пройдет месяц или больше, начнется время прикорма, спокойно давайте крохе бананы. Малыш полюбит эти сладкие мягкие плоды, будет кушать их с радостью. Если с введением фруктов вы заметили изменения стула крохи в сторону послабления или закрепления, временно уберите фрукты из рациона ребенка. Понаблюдайте за малышом, посоветуйтесь с педиатром, доктор поможет принять правильное решение.

Источники: http://3karapuzika.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-banany-v-pervyj-mesyac, http://yaposlerodov.ru/pitanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-banany.html, http://mladeni.ru/mamam/banany-grudnom-vskarmlivanii-novorozhdennogo

Source: my-grudnichok.ru

Читайте также

detishki.ahuman.ru

Можно ли бананы при грудном вскармливании — обновлено 03.19

Можно ли бананы при грудном вскармливанииБудущие мамы однозначно слышали о диете при грудном вскармливании, то есть о некоторых правилах питания, которые настолько жесткие, что список разрешенных продуктов сводится к позициям, которые можно пересчитать по пальцам. Следуя такой диете, мамы ограничивают себя во многих продуктах или вовсе от них отказываются, так как считают, что они вредят малышу.

В список таких неразрешенных продуктов входят бананы. Женщины отказываются от них, так как диета кормящей мамы предписывает, что можно есть только те фрукты, которые произрастают в регионе рождения ребенка. Но, все-таки, не стоит спешить вычеркивать этот фрукт из своего рациона. Это продукт, который очень полезен кормящей маме. Попробуем в этом окончательно убедиться, разобравшись в вопросе детально.

Как правильно вводить бананы в рацион при грудном вскармливании

Новорожденные дети первый месяц своей жизни не приспособлены к особенному питанию, у них незрелый пищеварительный тракт, а также их организм подвержен аллергическим реакциям. Маме, кормящей малыша грудью, следует внимательно следить за своим питанием и не употреблять активные аллергенные продукты, чтобы не вызвать реакцию у крохи. Ведь грудное молоко состоит из крови и лимфы, то есть все продукты которые усваиваются организмом матери попадают через кровь в грудное молоко, а потом и в детский желудок, который еще не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.

Если мама не следит за своим питанием и употребляет в пищу привычные для себя, но вредные для ребенка продукты, то пищеварительная система просто с ними не справляется и малыш может заболеть. Экзотические фрукты — сильный аллерген для младенческого организма.

Кормящая мама, которая заботится о здоровье своего ребенка, даже если и очень хочет съесть банан, то ест она его небольшое количество и не злоупотребляет этим. При этом не следует запивать фрукт водой. Задача мамы — сделать так, чтобы продукт максимально усвоился лишь в ее организме, а не передался ребенку.

Вводя в свое питание любой новый продукт, кормящая мама должна внимательно следить за самочувствием ребеночка: нет ли у него вздутия живота, жидкого стула или запора. Если же все проходит гладко и состояние малыша никак не меняется, то мама может спокойно есть любимые бананы каждый день.

Когда ребенок немного вырастет, он сам будет с удовольствием есть бананы. Статистика показывает, что их любит большинство детей.

Бананы, как и другие продукты, кормящая мама должна вводить в свой рацион очень осторожно. Сначала можно попробовать треть фрукта в утреннее время, после чего нужно внимательно следить за самочувствием ребенка. Если все проходит хорошо, то фрукт можно есть каждый день.

Польза или вред бананов при грудном вскармливании

Разбираясь в вопросе о том, можно ли бананы при грудном вскармливании, нужно для начала разобраться в пользе этого продукта, а также во возможном вреде. Многие исследования доказали, что банан — очень полезный фрукт. В его составе множество полезных веществ и микроэлементов. Основа фрукта:

  • Можно ли бананы при грудном вскармливаниикрахмал,
  • ферменты,
  • сахароза,
  • клетчатка,
  • фруктовая кислота,
  • эфир.

Благодаря своему составу, банан является лидером среди фруктов по полезности для организма.

Вещества, которые содержатся в мякоти фрукта, очищают организм и стимулируют работу иммунной системы человека. Витамин В очень полезен для волос и костей, витамин С и Е борятся со старением кожи.

Съев два плода в день, кормящая мама получит положенную норму калия, который уравновешивает водно-солевой баланс в организме.

Доказано, что бананы стимулируют выделение гормона, который улучшает настроение и снимает стресс. Каротин укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

В странах, в которых растет банан его называют эротическим плодом, так как он усиливает мужское и женское желание.

Банан при кормлении грудью — это настоящее спасение от стресса для мамы.

Польза фрукта

Банан — не панацея, а еда. Употребление одного банана в сутки при отсутствии нежелательных реакций делает чудеса:

  • Можно ли бананы при грудном вскармливаниинормализует артериальное давление,
  • снимает отеки,
  • смягчает протекание гастрита,
  • обновляет кровь,
  • облегчает мигрень,
  • усиливает иммунную систему организма,
  • нормализует сон и нервную систему,
  • повышает настроение и дарит энергию,
  • возможно, усиливает лактацию.

Вред

При всех своих достоинствах, у банана есть и некоторые негативные стороны. Плохого в нем гораздо меньше, чем хорошего, но чтобы объективно разобраться в его влиянии на организм, следует учитывать и это.

  • Бананы тяжело усваиваются организмом и переваривается в желудке,
  • Экзотические плоды могут вызывать процессы брожения в кишечнике,
  • Могут вызывать диарею или, наоборот, запор.

При некоторых болезнях, как, например, сахарный диабет, высокая кислотность желудка, стоит употреблять бананы с осторожностью и обратиться с консультацией к своему лечащему доктору.

Хоть бананы не очень калорийные, на 100 граммов приходится всего 90 ккал, но сахар, который содержится во фрукте, полностью усваивается и это может повлечь за собой увеличение веса. Поэтому злоупотреблять количеством не стоит, один банан в сутки совершенно не навредит организму кормящей мамы.

Аллергические проявления и другие возможные неприятности

Можно ли бананы при грудном вскармливанииБанан очень редко вызывает аллергию.

Но стоит помнить о том, что все дети абсолютно индивидуальны и у некоторых организм не переносит крахмал, которого в плодах предостаточно.

В такой ситуации у ребенка могут появиться кожные высыпания.

Если мама замечает, что ребеночек стал капризным, беспокоится после съеденных ею овощей или фруктов, у него есть изменения стула или кожная сыпь, то употребление продукта стоит прекратить и попробовать в следующий раз только спустя несколько дней.

Если у малыша изменился стул, но других реакций нет, то мама может есть по половине банана в сутки и тем самым помочь крохе привыкнуть к продукту.

В этом фрукте, как и в ананасах, орехах, грибах и других продуктах содержится большое количество триптофана, который преобразуется в серотонин. Как известно, серотонин — это гормон, который просто необходим человеку, но его избыток может повлиять на общее самочувствие, вызвать слабость и потерю сознания.

Если кормящая мама, съев фрукт, почувствовали себя нехорошо, она должна прекратить его употребление. Такие ситуации бывают крайне редко, поэтому и говорить о них не стоит. Скорее всего, это может быть связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. То есть, как мы уже выяснили, банан гипоаллергенен и если на него появляется какая-либо реакция, то это лишь говорит о сбоях в работе внутренних органов. В такой ситуации женщина должна обратиться к специалисту за квалифицированной медицинской помощью и обследованием.

Банан крайне редко может вызвать какую-либо аллергическую реакцию. У некоторых детей есть личная непереносимость крахмала.

Бывает так, что иммунная система человека реагирует на продукт проявлением аллергических реакций при отравлении. Отравиться экзотическим фруктом очень просто, стоит просто не помыть его.

Не многим известно, что бананы срезают еще зелеными, а для скорейшего созревания их обрабатывают азотом и этиленом. В идеале, созревает фрукт несколько недель при понижении температуры. Но поставщики стараются ускорить процесс и это только вредит качеству фруктов. На прилавках можно найти бананы в темных пятнах и даже с гнилью.

Как действует банан на организм кормящей мамы и малыша

Можно ли бананы при грудном вскармливанииВ пользе бананов для матери, кормящей грудью, нет никаких сомнений. Он придает сил, и насыщает женский организм, что положительно влияет на лактацию. Как при беременности, так и при грудном вскармливании эти фрукты очень ценны для женского организма. Он способен повышать настроение, успокаивать нервную систему, улучшает кровообращение мозга.

Немаловажным плюсом этого плода является то, что он с легкостью заменяет маме любой сладкий десерт.

Если мама в период беременности ела бананы и продолжает их есть после рождения ребенка, то, скорее всего, их употребление никак не отразится на ребенке. Через грудное молоко при ГВ малыш получает полезные для организма пектины, которые участвуют в переваривании пищи.

Замечено такое свойство бананов: если у ребенка были запоры, то фрукт окажет послабляющее свойство, если же стул ребенка был жидким, то фрукт будет крепить.

Иногда экзотический фрукт может вызвать вздутие живота и метеоризм у ребенка. Но такие симптому очень быстро проходят, скорее всего, ни ребенок, ни мама их не заметят.

Пройдет несколько месяцев и в начале первого прикорма ребенка можно порадовать, давая ему банан. Обычно малыши принимают их «на ура». Продукт вводится очень постепенно, начиная с половины чайной ложки, при этом за состоянием ребенка нужно внимательно следить.

В любом случае, лучше спросить совета у своего врача, который поможет маме принять правильное решение.

wamy.ru

Бананы можно ли после родов — Все о детях

Период кормления грудью – это очень важный этап, во время которого у ребенка бурно формируется иммунитет. Маме в это время очень важно следить за тем, какую еду она потребляет, и придерживаться определенной диеты. Однако не стоит забывать, что и женский, и детский организм нуждаются в витаминах и других полезных микроэлементов. Больше всего их содержится во фруктах, и бананы входят в этот список.

Содержание статьи:

Состав

Банан – очень популярный фрукт. Его мякоть на самом деле очень богата всевозможными полезными веществами:

  • Витамины B6, В5, С, РР.
  • Некоторые минеральные соли (марганец, калий, магний).
  • Витамин D, А, К, В12.
  • Фосфор.
  • Железо.
  • Кальций.
  • Органические кислоты, белки, углеводы.

Польза бананов кормящим матерям

Банан при грудном вскармливании на самом деле очень полезен:

  • Благодаря тому, что фрукт сладкий, с его помощью женщина может восстановить свои силы после определенной нагрузки.
  • Крахмалистая консистенция положительно влияет на работу кишечника и желудка.
  • Избавляет от стрессов и успокаивает нервную систему.
  • Нормализует давление.
  • Выводит из организма токсины и другие вредные вещества.
  • Улучшает состояние ногтей и волос.

Могут ли бананы нанести вред в период лактации?

Можно ли бананы при грудном вскармливании? На самом деле мнения, касающиеся данного вопроса, иногда разделяются. Несмотря на огромное количество витаминов в составе фрукта, в его употреблении можно выделить следующие минусы:

  • Иногда бананы могут вызвать у детей аллергию, но это встречается крайне редко и с возрастом просто проходит.
  • Если у мамы есть проблемы с сосудами, то употреблять бананы ей не рекомендуется потому, что кровь загустевает еще больше.
  • Употребление бананов в вечерний период времени может привести к тому, что женщина наберет лишние килограммы, ведь в составе фрукта есть достаточное количество сахара.
  • Некоторые бананы могут содержать в себе вредные вещества, поэтому очень важно уметь правильно выбрать фрукт.

Можно сделать выводы, что можно есть бананы при грудном вскармливании, но делать это нужно осторожно, и уметь правильно выбрать фрукт.

Бананы слабят или крепят?

Чем этот фрукт хорош для новорожденных и кормящих мам, так это тем, что он обладает низкой степень алергенности. Очень редко встречаются случаи, когда можно наблюдается непереносимость к продукту. Однако, когда мы задаем вопрос, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного, нужно еще учесть тот факт, что они могут или закрепить стул или наоборот слабить.

Если у вас и у ребенка регулярное опорожнение кишечника, то об этом беспокоиться не стоит, потому что добавление в рацион бананов никак не повлияет на работу кишечника. Также есть разница, какой «спелости» фрукт вы покупаете.

Если вы приобрели зеленые, слегка недозревшие бананы, то нужно знать, что в них содержится много крахмала, поэтому, скорее всего, фрукт будет оказывать послабляющее действие.

Чем спелее фрукт, тем выше вероятность того, что банан будет крепить. Это происходит по той причине, что по мере созревания в нем растет уровень пектина. Именно по этой причине, когда будете думать, можно ли вам кушать банан при грудном вскармливании новорожденного, учтите эти факты.

Бананы для новорожденных

Особенно тщательно женщина должно следить за свои питанием в первый месяц жизни ребенка. Несмотря на возможные последствия, врачи не считают, что бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша противопоказаны. Если женщина кушала данный фрукт во время беременности, и не было ни аллергической реакции, ни проблем со стулом, то можно спокойно продолжать их употреблять в период лактации.

Есть лишь одна оговорка. Количество лакомства нужно немного ограничить. Не рекомендовано съедать больше одного фрукта в течение дня. Бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка кушать можно, но вводить эту пищу нужно постепенно. Сначала попробуйте съесть маленький кусочек. Желательно сделать это в первой половине дня для того, чтобы понять реакцию организма ребенка. Если негативных последствий не обнаружено, тогда можете смело уже через несколько дней скушать целый банан.

Реакция организма новорожденного на бананы

Вздутие, колики, появление болей в животе или резкое изменение стула после употребления бананов – это лишь временный отказ организма новорожденного от продукта. Аллергические реакции на данный фрукт проявляются крайней редко, поэтому через несколько недель можете снова попробовать скушать кусочек банана и посмотреть, как ребенок будет реагировать теперь.

В том случае, если нежелательная реакция на продукт проявляется в первый месяц жизни ребенка, то лучше отложите очередную «пробу» на месяц.

Специалисты говорят, что любые экзотические фрукты не рекомендуется вводить в рацион при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка. Лучше ограничиться в это время более безопасной пищей, которая будет способствовать лактации.

Как правильно выбрать бананы?

Если вы решили употреблять банан при грудном вскармливании, то нужно уметь правильно выбрать фрукт, чтобы приобрести как можно более качественный продукт.

Как выбрать банан, ориентируясь по кожуре:

  • Зрелый, хороший банан характеризуется желто-золотистой кожурой. Коричневых и черных точек на ней нет. Такой фрукт можно смело употреблять в пищу сразу после того, как купите. У них высокая концентрация полезных веществ в составе.
  • Если у банана кожура серого цвета, то никакой пользы организму этот фрукт не принесет. При этом нельзя их и вредными назвать. Кожура становится серой после сильного переохлаждения, или во время транспортировки продукта. Конечно, много полезных веществ при этом просто теряются, поэтому употреблять в пищу много таких бананов не стоит, особенно в период лактации.

Если хотите попробовать банан при грудном вскармливании, то внимательно выбирайте фрукт, чтобы приобрести максимально зрелый и полезный продукт для вас и вашего ребенка.

Рецепты с бананами

Эти фрукты можно кушать не только в свежем виде, но и готовить некоторые блюда на их основе. Решили попробовать банан при грудном вскармливании? Пользуйтесь представленными ниже рецептами, чтобы немного разнообразить свой рацион и наполнить его максимальным количество витаминов.

Рецепты:

  • Возьмите нежирный йогурт, измельчите банан. Все это сложите в блендер и хорошо прокрутите. Получается очень вкусный и полезный напиток. Употребите его примерно за 30 минут до того, как будете кормить ребенка.
  • Можно приготовить полезный салат. Берется нежирный творог, одинаковое количество яблок и бананов. Все нарезается, смешивается. Салат желательно заправлять сметаной. Такой состав не только содержит в своем составе много полезных витаминов и минералов, но и улучшает лактацию.
  • Можно ли бананы при грудном вскармливании? Можно, только осторожно. Как вариант, приготовьте домашнее печенье. Смешиваются творог, мука и банан. Масса должна получиться такой, как для сырников. Аккуратно разложите при помощи столовой ложки массу на противень и запекайте в духовке не более 20 минут.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании. Проследите реакцию ребенка на продукт после того, как первый раз добавите фрукт в свой рацион питания. Если отрицательного эффекта нет, то вы сможете смело баловать себя вкусными блюдами с бананом каждый день.

Source: www.syl.ru

Читайте также

detishki.ahuman.ru

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первые месяцы новорожденного

Несмотря на то, что кормящие мамы должны придерживаться определенной диеты, их питание все же должно быть полноценным и разнообразным. В частности мамам не стоит исключать из рациона фрукты, ведь это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Так, молодых мам часто интересует вопрос: можно ли во время кормления грудью есть бананы и не навредит ли это ребенку?


Оглавление: 
Полезные свойства бананов
Когда можно вводить бананы в рацион кормящей мамы?
Как оценить реакцию грудничка на бананы?

Полезные свойства бананов

Несмотря на то, что банан — фрукт тропический, он уже давно завоевал популярность среди славян. Этот сладкий фрукт достаточно калорийный и питательный, а поэтому это отличный вариант перекуса, который быстро вызывает чувство насыщения. Банан очень полезен и его можно есть практически всем людям.

Если говорить о кормящих мамах, им не стоит отказываться от бананов, поскольку в бананах содержатся такие полезные компоненты как:

  • Калий — необходим для полноценной работы сердца;
  • Железо — необходимо для кроветворения;
  • Магний — необходим для нормального функционирования сердца и нервной системы;
  • Витамины группы В — необходимы для нервной системы;
  • Витамин С — оказывает общетонизирующее, антиоксидантное действия;
  • Клетчатка — необходима для нормальной перистальтики кишечника.

Обратите внимание

Кроме того, банан содержит аминокислоту триптофан. Как известно, из триптофана в организме человека синтезируется серотонин — гормон радости и удовольствия. А значит, этот продукт поможет маме улучшить настроение.

Банан благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Вещества, входящие в состав банана, обволакивают стенки желудочно-кишечного тракта, тем самым защищая их от влияния различных агрессивных факторов. Кроме того, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять бананы при диарее, поскольку они крепят стул.

Таким образом, банан — это полезный фрукт, который поможет насытить организм мамы необходимыми витаминами и микроэлементами.

Когда можно вводить бананы в рацион кормящей мамы?

Банан считается гипоаллергенным продуктом и поэтому если кормящая мама съест его — это вряд ли навредит малышу. Однако здравая осторожность никогда не бывает лишней. Поэтому медики рекомендуют мамам вводить банан в свой новый рацион постепенно.

Так, в первое время после родов кормящей маме можно попробовать съесть половину банана, а затем понаблюдать за реакцией малыша. Если в течение ближайших суток никаких отрицательных реакций у ребенка не отмечается, значит, мама в дальнейшем может добавить этот фрукт в свой рацион. Главное, соблюдать во всем меру — можно без опасений есть по одному банану несколько раз в неделю.

Как оценить реакцию грудничка на бананы?

В отличие от многих других тропических фруктов, бананы крайне редко вызывают аллергию у детей. Однако этот продукт может вызвать нарушение стула у малыша, поскольку у грудничков отмечается незрелость ферментной системы.

Поэтому если после введения в рацион кормящей мамы банана у малыша возникло беспокойство, диарея, колики, значит с фруктом нужно повременить. Спустя пару недель мама может вновь попробовать съесть половину банана. Как правило, за несколько таких «подходов» ребенок успевает привыкнуть к новому продукту в рационе матери.

Таким образом, банан — это продукт, который кормящие мамы могут есть уже в первые месяцы после родов. Главное, добавлять фрукт в свой рацион постепенно и небольшими порциями, при этом оценивая реакцию малыша.

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель