Можно ли при грудном вскармливании мороженое: можно ли мороженное при ГВ??? — 59 ответов

Содержание

особенности употребления и рекомендации :: SYL.ru

Каждая женщина, кормящая своей грудью новорожденного ребенка, должна серьезно задуматься о рационе своего питания. Ведь именно от того, что мама ест, и зависит здоровье малыша. Поэтому нужно соблюдать правильную диету, для того чтобы грудное молоко имело все необходимые питательные вещества. Так вот, многие мамочки задаются вопросом о том, можно ли при грудном вскармливании мороженое. На самом деле такой продукт не является безопасным. Именно об этом мы и расскажем в данной статье.

Можно ли кушать мороженое при грудном вскармливании

Для того чтобы понять, можно ли употреблять мороженое кормящим мамам, нужно разобраться, что же входит в состав данного продукта питания. К очень большому сожалению, за последние несколько лет состав мороженого претерпел крайне негативные изменения.

Если раньше на упаковке вы могли прочитать о таких ингредиентах, как молоко, сахар, а также натуральные животные жиры, то сейчас все эти составляющие имеют синтетическую природу. Как вы понимаете, такое мороженое будет вредным не только для малыша, но и для самой матери.

В чем вред

Употребляя в пищу большое количество синтетических жиров, вы рискуете получить атеросклероз и ожирение. А при чрезмерно большом употреблении не исключены и злокачественные образования в вашемо организме.

Также стоит обратить внимание и на срок хранения данного продукта. Вряд ли свежее молоко смогло бы сохраниться несколько месяцев. А ведь все благодаря эмульгаторам и различным стабилизаторам. Но это далеко не все. Также в составе вы обязательно найдете различные усилители вкуса и запаха, а также красители. Поверьте, такой наборчик очень вреден не только для вашего ребенка. Каждая женщина должна задумываться и о своем здоровье.

Если вас еще интересует вопрос о том, можно ли при грудном вскармливании мороженое производственного изготовления, то однозначный ответ – нет.

Однако если молодая мама все же не может ограничить себя и очень хочет побаловаться таким вкусным лакомством, то делать это нужно правильно. Главное – учитывать состав продукта.

Можно ли мороженое «Пломбир» при грудном вскармливании

Учтите, первое, на что вы должны обращать внимание при покупке мороженого, – это его состав. Поэтому лучше всего данный продукт производить в домашних условиях.

Пломбир врачи не рекомендуют употреблять кормящим женщинам. Однако можно сделать исключение тем мамочкам, чьи малыши уже достигли годовалого возраста. В этом случае данный продукт можно употреблять не более двух раз в неделю по одной порции. Не забывайте читать состав.

Учтите, мороженое «Пломбир» очень жирное. Также в нем наблюдается большая концентрация коровьего молока. Калорийность на сто граммов продукта составляет около 500 ккал. Женщины, находящиеся в таком положении, и так рискуют набрать лишний вес, а если еще и баловаться жирным мороженым, то это может привести к ожирению.

К тому же большое количество в таком мороженом казеина окажет плохое влияние и на пищеварительную систему ребенка.

Сливочное мороженое

Можно ли сливочное мороженое при грудном вскармливании – это вопрос, волнующий многих женщин. Такой продукт не столь жирен, как мороженое «Пломбир», но все же на сто грамм продукта приходится около 300 ккал. При лишнем весе даже такое количество калорий будет лишним. Врачи разрешают употреблять сливочное мороженое в том случае, если малышу исполнилось уже шесть месяцев. Однако ни в коем случае не употребляйте его слишком много. Такой деликатес не должен быть на вашем столе ежедневно. Двух-трех порций в неделю будет вполне достаточно.

Фруктовое мороженое

Не зря женщины интересуются тем, можно ли при грудном вскармливании мороженое. На первый взгляд безопасный продукт может нанести серьезный вред как малышу, так и матери.

По словам врачей, фруктовое мороженое является самым безопасным, и употреблять его можно уже через три месяца после начала грудного вскармливания. К фруктовому мороженому можно отнести сорбет и фруктовый лед. Обычно такой продукт изготавливается из сока, йогурта или же зеленого чая. Конечно, от таких лакомств мама вряд ли сможет набрать лишние килограммы. А вот для малыша может таиться серьезная опасность. Фрукты и другие наполнители могут стать причиной появления аллергических реакций. Однако в любом случае такое мороженое считается самым безопасным, по мнению многих педиатров.

Шоколадное лакомство

Конечно, такое мороженое любят очень многие женщины, но оно считается самым опасным для здоровья грудничка.

Поэтому врачи категорически запрещают его употреблять до тех пор, пока вашему малышу не исполнится год. Если вы все еще задаетесь вопросом о том, можно ли при грудном вскармливании мороженое шоколадное, то мы объясним, почему нельзя. В состав такого лакомства обычно входят какао-бобы и шоколад. Такие продукты не только оказывают крайне отрицательное влияние на желудочно-кишечный тракт ребенка, но еще и провоцируют развитие аллергических реакций. Кроме этого, шоколад еще и приводит к проблемам с центральной нервной системой ребенка.

Как вводить данный продукт в свой рацион питания

Обязательно спросите у педиатра, можно ли мороженое во время грудного вскармливания именно вам. Ведь каждый организм индивидуальный.

Если же педиатр дал добро, то руководствуйтесь несколькими советами:

  1. В первую очередь определитесь, какой именно продукт вы хотите употреблять. Специалисты рекомендуют попробовать фруктовые разновидности, так как они самые безопасные. Но если у малыша нет отрицательной реакции на коровье молоко, то можете попробовать как «Пломбир», так и сливочное мороженое.
  2. Каждый новый продукт, в том числе и мороженое, нужно вводить постепенно, наблюдая при этом, как будет реагировать малыш.
  3. Прежде чем покупать данное лакомство, обязательно тщательно изучите этикетку. Однако даже это не дает гарантии, что продукт будет безопасным. Поэтому лучше всего при возможности попробуйте приготовить его в домашних условиях.
  4. Употребляйте только однородные смеси, без каких-либо наполнителей. Вы не можете знать, как отреагирует организм малыша на какие-либо добавки. Чаще всего именно из-за этого маленькие детки и страдают аллергическими реакциями.
  5. Любой новый продукт употребляйте именно в утреннее время. Так как именно утром организмы матери и малыша имеют самую крепкую иммунную систему, поэтому развитие патологий сводится к минимуму.

Выводы

Очень многие девушки имеют категоричный ответ на вопрос о том, можно ли мороженое при грудном вскармливании. Отзывы подтверждают, что фабричное мороженое лучше не покупать вовсе, не только при грудном вскармливании, но также и во время беременности. Однако это не говорит о том, что вы не можете приготовить самостоятельно вкусный и полезный продукт. В интернете очень много рецептов и информации о том, как же можно это сделать. Такое лакомство не только не окажет отрицательного влияния, но также поднимет тонус матери после родов. Однако все же потерпите несколько месяцев, и только потом начинайте его употреблять. Но даже в этом случае не ешьте его в чрезмерно больших количествах.

Не забывайте о том, что вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. Поэтому правильно питайтесь и следите за своим самочувствием. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и самодеятельностью. О любых ваших действиях, связанных с продуктами питания, обязательно говорите со специалистами. Будьте здоровы!

Мороженое при грудном вскармливании новорожденного

В летнюю жару приятно пройтись по тенистым аллеям, съесть вкусное, ароматное мороженое. При грудном вскармливании молодым мамам приходится ограничивать себя во многом.
Ради здоровья новорожденного женщина готова отказаться даже от любимых лакомств. Но, такие жертвы далеко не всегда оправданы.
Рассмотрим мороженое при грудном вскармливании, его плюсы и минусы, выясним, что полезного есть в нем и какие бывают последствия от употребления.

Положительная сторона

В состав входят около 100 жизненно необходимых человеку веществ:

• 20 аминокислот;

• 25 жирных кислот;

• 20 витаминов;

• магний, фосфор, железо, калий;

• 30 минеральных солей.

По мнению ученых, взрослые люди, которые едят мороженое испытывают положительные эмоции.

Простое и вкусное лакомство напоминает о детстве.

Перечисленные выше вещества, повышают уровень гормона счастья, который помогает бороться со стрессом, улучшает память, поднимает настроение.

Особенно благотворно действует на желудочно-кишечный тракт мороженое из йогурта.

В нем есть бактерии, благотворно влияющие на микрофлору кишечника.

Главное его преимущество перед кисломолочными продуктами – это долгий срок годности.

При низких температурах хранится до трех месяцев без потери полезных свойств.

Отрицательная сторона

Большой минус сладкого изделия – это высокая калорийность. Кормящие девушки, в большинстве своем, стремятся немного похудеть.

Поэтому есть подобные продукты стоит с осторожностью, чтобы в будущем не пришлось сидеть на диете.

Главная причина, по которой мамы отказывают себе в удовольствии – состав.

Сюда входят консерванты, стабилизаторы, красители, загустители.

Эти вещества вместе с молоком попадают в неокрепший организм младенца, могут вызвать аллергию и расстройство пищеварения.

Какие еще могут быть последствия употребления:

• часто содержит большое количество сахара (15-20%), что пагубно влияет на эндокринную и пищеварительную систему;

• концентрированный молочный белок вызывает негативную реакцию организма у взрослых и детей;

• повышенные дозы жиров плохо сказываются на пищеварении крохи.

Все это должно заставить задуматься молодую маму.

Возможно не следует покупать очередную порцию и остановиться на одной.

Как правильно есть мороженое

Сладости помогают проснуться с утра, преодолеть стрессовую ситуацию, поднимают настроение.

Специалисты утверждают, что порция сливочного мороженого в день молодой маме принесет только пользу.

Для собственного спокойствия рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• При покупке в первую очередь узнать срок хранения. Минимальное значение говорит о высоком качестве.

Процент содержание в нем консервантов и стабилизаторов стремиться к нулю.

• Изучить состав. Еда с длинным перечнем добавок явно не пойдет на пользу.

• В первый месяц после родов от всех видов молочных десертов придется отказаться.

До шестимесячного возраста младенца, женщине рекомендуется избегать фруктовых сорбетов, любых наполнителей (шоколад, сгущенка, джем и т.д.).

Если на фоне употребления такой еды появилась аллергия, то будет сложно понять на что именно (молочный белок или шоколадная крошка).

• Самый полезный — пломбир, приготовленный самостоятельно в домашних условиях. В изделие можно самостоятельно добавить сухофрукты, орехи.

Но, только те наполнители, которые грудничок хорошо переносит.

Начинать пробовать лакомство стоит осторожно, в первой половине дня и лишь несколько чайных ложек.

Весь день малыш должен быть под наблюдением. Возможные последствия: изменение поведения, покраснение кожных покровов, нарушение сна, расстройство желудка.

Если ничего подобного не наблюдается, значит на следующий день можно попробовать съесть половину порции.

Через три-четыре дня дозу можно увеличить до полноценного стаканчика.

При условии, что ребенок здоров и чувствует себя хорошо, кормящей женщине можно лакомиться ванильным мороженым время от времени. Важно при этом не вводить ничего нового.

Иначе при появлении симптомов аллергии будет сложно определиться на что отреагировал организм малыша.

Если реакция все же проявилась, не стоит расстраиваться. Это вовсе не значит, что придется отказываться от любимого десерта на весь период кормления.

Желудочно-кишечный тракт постоянно совершенствуется, «дозревает». И через месяц может принять пломбир уже без последствий.

Есть надо умеренно, тогда риск возникновения отрицательных реакций со стороны ребенка будет минимальным.

Разновидности

Самым популярным является продукт на молочной основе. Если обнаружилась реакция на белок коровьего молока, то обычный пломбир есть нельзя.

В нем это вещество занимает 12-15% от всего объема. Иногда коровье молоко заменяют кокосовым или какао.

Эти растительные жиры предпочтительнее не только для вегетарианцев, но для грудничков.

Часто для удешевления товара, производители добавляют пальмовое масло. Этого компонента следует избегать как взрослым, так детям.

Приготовленный на фруктовой основе сорбет не содержит молоко. На первый взгляд это идеальный вариант для аллергиков.

Но и здесь следует быть осторожным. Количество сахара в сорбете доходит до 30%, это в два раза больше чем в молочном собрате.

При промышленном производстве фруктового десерта часто используются ненатуральные соки и фрукты.

Много искусственных добавок, красителей, которые попадая в грудное молоко вредят младенцу.

Если выбор стоит между сорбетом и пломбиром, то лучше предпочесть второе. Лучший вариант – ванильный десерт без наполнителей, который при отсутствии аллергии можно смело есть хоть каждый день.

Здоровье новорожденного на грудном вскармливании напрямую зависит от питания кормящей женщины.

В любом случае следует отдавать предпочтение только качественным, проверенным продуктам. Будет полезным приучиться внимательно изучать этикетки, а точнее состав и сроки годности.

Если на полках магазинов не нашлось достойных вариантов, то всегда можно приготовить любимое лакомство самостоятельно.

МАМА
Мама трех чудесных девочек. Высшее экономическое образование.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Грудное молоко для взрослых | Публикации

Кафе-мороженое в лондонском Ковент-гардене, Великобритания , включило в свое меню мороженое, приготовленное на основе человеческого молока, сообщает агентство Reuters.

Стоимость одного шарика составляет £ 14 ($ 23). Основатель кафе Мэтт О’Коннор (Matt O’Connor) рассказал в интервью агентству, что молоко для мороженого он покупает у 15 женщин, которые откликнулись на его объявление, сделанное на интернет-форуме для молодых родителей. Он считает, что новое мороженое будет хорошо продаваться, так как это натуральный продукт, полученный в самых естественных условиях. А одна из матерей, согласившихся продавать свое молоко для мороженого, сказала, что она пошла на это, чтобы популяризовать грудное вскармливание. Она надеется, что после того как люди поймут, каким вкусным может быть грудное молоко, молодые матери станут охотнее кормить грудью своих детей.

Интересно, что это уже не первое предложение такого рода. В 2008 году группа борцов за этичное обращение с животными (People for the Ethical Treatment of Animals, PETA) из США обратилась к крупному производителю мороженого, компании Ben & Jerry’s Homemade Ice Cream, с предложением отказаться от использования коровьего молока на производстве и заменить его на человеческое грудное молоко . Предполагалось, что таким образом можно будет достичь сразу двух целей: смягчить страдания коров, которых эксплуатируют производители молока, и предложить потребителю более полезный продукт. По мнению активиста PETA Эшли Берн (Ashley Byrne), несмотря на то, что идея заменить коровье молоко человеческим кажется абсурдной, на самом деле абсурдной является идея употреблять в пищу коровье молоко.

Как рассказывал «Вокруг света», грудное молоко чрезвычайно полезно. Так, американские ученые подсчитали расходы на лечение 10 детских заболеваний, которые на грудном вскармливании протекают легче или совсем не появляются. В этот список включена экзема (атопический дерматит), инфекции среднего уха, инфекции нижней части дыхательной системы (например, пневмония), а также астма, диабет 1 типа и синдром внезапной детской смерти (СВДС, SIDS).

Согласно расчетам, если 90% молодых мам в США будут кормить грудью своих детей до полугода, как рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ, WHO), здравоохранительная система США каждый год будет экономить $13 млрд. При этом учитывались как прямые расходы на медицинское обслуживание, так и непрямые издержки, такие как оплата больничного, который родители берут на работе для ухода за ребенком. Кроме собственно денежных издержек, переход на искусственное и смешанное вскармливание обходится статистически в 911 ежегодных смертей младенцев, в основном от СВДС, энтероколита (у преждевременно рожденных детей) и инфекций дыхательной системы.

Заметим также, что самое масштабное исследование на тему грудного вскармливания показало, что те дети, кто питался грудным молоком, показали в возрасте 6,5 лет значительно лучшие результаты в IQ-тестах , обогнав искусственников примерно на 5,9 пунктов. Учителя также отмечали, что дети, бывшие в младенчестве на грудном вскармливании, лучше пишут и читают, чем их сверстники из контрольной группы. При этом практика раннего прикорма относительно часто приводит к раннему завершению грудного вскармливания.

Можно ли дыню при грудном вскармливании: риски и полезные свойства

Добавить в избранное

Женщина при кормлении ребёнка грудью не всегда может есть то, что ей хочется, и должна внимательно относиться к своему рациону, особенно в первые месяцы после родов, когда пищеварительная система у младенца ещё несовершенна. Это не предполагает строгую диету при грудном кормлении, но некоторые продукты следует исключить. Узнаем, чем снабжает организм человека мякоть дыни, когда и как можно кормящей маме принимать её в пищу и принесёт ли это пользу.

ПоказатьСкрыть

Чем богаты плоды

Сладкая дыня содержит не так уж много калорий — 35 ккал/100 г.

В этих 100 г содержатся следующие нутриенты:

  • белки — 0,6 г;
  • жиры — 0,3 г;
  • углеводы — 7,4 г;
  • органические кислоты — 0,2 г;
  • пищевые волокна — 0,9 г;
  • вода — 90 г;
  • зола — 0,6 г.

Витамины:

  • А — 0,067 мг;
  • бета-каротин — 0,4 мг;
  • В1 — 0,04 мг;
  • В2 — 0,04 мг;
  • В4 — 7,6 мг;
  • В5 — 0,23 мг;
  • В6 — 0,06 мг;
  • В9 — 0,006 мг;
  • С — 20 мг;
  • Е — 0,1 мг;
  • К — 2,9 мкг;
  • РР — 0,5 мг;
  • ниацин — 0,4 мг.

Знаете ли вы? В Туркменистане ежегодно празднуют День дыни во второе воскресенье августа. По всей стране проводят ярмарки, выставки, конференции бахчеводов, концерты и другие культурные мероприятия.

Минералы:
  • калий — 118 мг;
  • кальций — 16 мг;
  • магний — 13 мг;
  • натрий — 32 мг;
  • сера — 10 мг;
  • фосфор — 12 мг;
  • хлор — 50 мг;
  • железо — 1 мг;
  • йод — 0,002 мг;
  • кобальт — 0,002 мкг;
  • марганец — 0,035 мг;
  • медь — 0,047 мг;
  • селен — 0,7 мкг;
  • фтор — 0,02 мг;
  • цинк — 0,09 мг.

В чём польза употребления дыни при лактации

  • Для женщины, которая кормит грудным молоком своего малыша, дынная мякоть может быть полезной следующим:
  • находящиеся в ней сахара придадут сил;
  • улучшит настроение — в ней находится серотонин;
  • не испортит фигуру — это малокалорийный продукт;
  • передаст в организм женщины и при кормлении грудному ребёнку полезные витамины и минералы;
  • повысит гемоглобин;
  • утолит жажду и насытит организм влагой, необходимой для прилива молока;
  • повысит иммунитет и улучшит обмен веществ;
  • положительно повлияет на внешний вид кормящей мамы, так как содержащиеся в ней вещества улучшат состояние кожи и волос;
  • благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы;
  • поможет при запорах.

Знаете ли вы? Материнское молоко имеет защитные свойства. При контакте

мамы и ребёнка во время кормления в организм матери попадают бактерии малыша и вызывают выработку нужных ему иммуноглобулинов.

Риск употребления дыни кормящей мамой

Конечно, если у женщины наблюдались аллергические реакции на этот продукт до беременности или впервые проявили себя во время вынашивания ребёнка, то и при ГВ ей лучше воздержаться от этого продукта. Тем более что аллергия на дыню может передаться и малышу.

  • Существуют и другие противопоказания для употребления дыни:
  • сахарный диабет;
  • диарея;
  • гастриты, язвенные болезни;
  • обострение панкреатита и заболеваний ЖКТ.
Избыточное потребление может вызвать понос и боли в животе не только у матери, но и у малыша.

Дыню, как и все другие разрешённые овощи и фрукты следует кушать в сезон, так как в ней может находиться немалое количество химикатов. Нельзя покупать недозрелый или разрезанный плод — это может негативно отразиться на здоровье женщины, а значит, и на ребёнке.

К выбору продукта для потребления надо отнестись ответственно. Если плод не со своего огорода и при покупке вызывает сомнения, то лучше от него отказаться.

Когда после родов можно попробовать

В первые три месяца после рождения педиатры не рекомендуют употреблять дыню. Причиной, почему нельзя потреблять продукт в этот период, являются несовершенство пищеварительной системы у новорождённого и наличие сахара, содержащегося в дыне, что может вызвать брожение в кишечнике малыша. Этот продукт ухудшает состояние при коликах, и его надо исключить, пока у малыша не перестанет наблюдаться избыточное скопление газов и наладится работа желудочно-кишечного тракта.

Обычно колики проходят к концу третьего месяца, и если в дынный сезон у малыша не наблюдается высыпаний или диареи, то почему бы и не попробовать сладкую мякоть. В период с 4 месяцев у кормящей матери в рационе позволяются послабления, а малышу на искусственном вскармливании вводят первый прикорм. Именно после четырёх месяцев врачи разрешают вводить в питание кормящей маме дыню.

Важно! Дыню нельзя вводить в рацион, если у малыша наблюдается сыпь, диарея или рвота. В этих случаях кормящая мама сидит на жёсткой диете, рекомендованной врачом.

Конечно, то, можно или нет вводить в свой рацион при грудном вскармливании женщине тот или иной продукт, во многом зависит от организма малыша и зрелости его кишечника. Если у ребёнка уже во втором месяце жизни не наблюдается аллергических реакций, колик и хорошо работает пищеварение, то матери можно пробовать продукты, рекомендованные с четырёхмесячного периода.

Как вводить в свой рацион

При грудном вскармливании сочную дыню нужно вводить в рацион, начиная с небольших кусочков (100–150 г). Продукт лучше употреблять на полдник. При этом следует большое внимание уделить состоянию здоровья малыша. Если всё нормально и нет никаких негативных реакций на эту еду (метеоризма, диареи, аллергии), то можно позволить небольшое увеличение количества мякоти этого плода до двух ломтиков. Если до конца недели всё нормально, то можно попробовать 3–4 кусочка в сутки. Но не стоит злоупотреблять этим плодом — чрезмерное употребление может вызвать высыпания и другие аллергические реакции у малыша.

Как употреблять

Дыню следует есть правильно, чтобы не навредить себе и ребёнку.

Как самостоятельный продукт

При грудном вскармливании не стоит употреблять дыню натощак. Её следует принимать как самостоятельный продукт между приёмами пищи. Лучше всего нарезать плод небольшими ломтиками и съесть за час до еды или через час после неё.

Сочетать с другими продуктам

Дыня совершенно не сочетается с другими продуктами. Этот сладкий плод быстро переваривается кишечником, но при употреблении с другой пищей процесс переваривания замедляется, и начинается процесс брожения. Всё это вызывает такие негативные явления, как метеоризм, расстройство кишечника, рвоту. Именно поэтому дыню едят отдельно от остальных пищевых продуктов.

Особенно негативные реакции происходят при потреблении плодов с молочными продуктами. Ведь любой белковый продукт в кислой среде сворачивается.

Важно! Дыню нельзя есть на ночь. Этот продукт может испортить ночной сон кормящей матери и её ребёнка.

Кормящей маме начинать потребление дыни рекомендуется не ранее четвёртого месяца после родов при отсутствии противопоказаний к её потреблению. Потреблять этот фрукт нужно правильно и небольшими порциями, отслеживая реакцию на него малыша.

Можно ли пломбир при грудном вскармливании в первый месяц, в 2 и 3 месяца: на сливках, белый

Скудный рацион кормящей мамы нередко становится причиной нехватки грудного молока. В то же время она не может позволить себе многое, ведь диета ГВ не разрешает есть большинство продуктов привычного рациона. Многие женщины интересуются, можно ли пломбир при грудном вскармливании в первый месяц, ведь так тяжело жить без сладкого. Сегодня мы поговорим о том, когда можно вводить пломбир в рацион, как правильно его кушать, чтобы не навредить малышу, и как приготовить полезное лакомство своими руками.

Домашний пломбир будет намного полезнее покупного женщине при грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме кушать мороженое пломбир?

Питание женщины в период грудного вскармливания крайне важно, ведь оно влияет на грудного малыша. Кормящей матери нужно есть натуральную пищу. Настоящий пломбир делают из натуральных ингредиентов. Такое мороженое разрешено есть при ГВ. В продукте содержится сахар и молочный белок, поэтому есть его нужно осторожно. Если правильно вводить пломбир в рацион и кушать в умеренных количествах, он принесет только пользу.

В первый месяц

Рацион женщины в первый месяц грудного вскармливания должен быть максимально щадящим. В этот период запрещено есть аллергены или продукты, которые тяжело перевариваются, так как организм ребенка не готов к таким нагрузкам. После рождения малыш привыкает к условиям внешней среды и адаптируется к новому питанию. Если вас интересует, можно ли мороженое при грудном вскармливании, ответ — да.

Конечно, кушать пломбир в первые месяцы жизни грудного ребенка не рекомендуется, так как в нем много сахара и молочный белок, с которыми желудочно-кишечный тракт малыша может не справиться, но когда ребенок окрепнет, можете включать его в свой рацион.

Как правильно и когда вводить в рацион?

Вводить пломбир в рацион лучше после 3 месяцев, так как в нем есть аллергены. Некоторые специалисты утверждают, что натуральный пломбир разрешен с первого месяца грудного вскармливания, если у малыша нет аллергии на коровье молоко.

Первый раз можно съесть небольшой кусочек в первой половине дня. Внимательно проследите за реакцией малыша. Если вы заметили высыпания, зуд, пятна, крапивницу или проблемы с животиком, отложите употребление пломбира на несколько месяцев. Не ешьте много мороженого. Рекомендуется съедать не больше 100 г в сутки до 3 раз в неделю.

Какой пломбир выбрать при ГВ?

Кормящим женщинам нужно выбирать максимально натуральный пломбир. В нем не должно быть ароматизаторов, консервантов и других химических добавок. Обратите внимание, изготовлено лакомство по ГОСТу или ТУ. Первый будет более качественным, так как точнее регламентирует производство продукта. Посмотрите на срок годности и внешний вид. Если мороженое помялось, покрыто льдом, значит его неправильно хранили или повторно замораживали. Кушать такое лакомство не следует.

На сливках

Пломбир на сливках более жирный, чем обычный, поэтому при употреблении кормящей женщине нужно помнить о повышенном риске возникновения колик у малыша. Жирность продукта — 15%. Такое мороженое бывает разным, в том числе фруктовое, но при ГВ следует выбирать только белое. Содержание красителей или фруктовых добавок нежелательно, так как может навредить малышу.

Белый

Если мы слышим слово «пломбир», обычно представляем именно белое мороженое. Это классический вариант. Такое лакомство считается наиболее безопасным для мамы и малыша при грудном вскармливании. В нем содержится молочный белок и сахар. Кроме этих аллергенов, в нем нет вредных для ребенка компонентов. Такой пломбир можно пробовать самым первым. Не ешьте пломбир в глазури или с добавлением орехов, шоколадных крошек и других добавок.

Рецепт приготовления домашнего пломбира

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на натуральный пломбир. Чтобы быть уверенной в его полезности, приготовьте мороженое самостоятельно. Это делать достаточно легко. Рецепт не требует больших затрат времени и продуктов.

Состав:

  • Сливки 33% — 1 стакан.
  • Молоко — 1 стакан.
  • Желтки — 5 штук.
  • Сахар — 80 г.
  • Ванильный сахар — по вкусу.

Приготовление:

  1. Вскипятите молоко с ванилью и дайте остыть. Этот пункт касается только тех, кто использует натуральную ваниль.
  2. Взбейте сахар, желтки и ванилин.
  3. Добавьте в яйца молоко и хорошо смешайте.
  4. Варите смесь на маленьком огне, пока она не загустеет. Не забывайте мешать.
  5. Охладите смесь и поставьте в холодильник.
  6. Взбейте холодные сливки до гребней и смешайте с молочной смесью.
  7. Положите в пластиковый контейнер или другую емкость, которая плотно закрывается.
  8. Когда мороженое начнет замерзать, достаньте его из холодильника и взбейте миксером.
  9. Поставьте в морозилку.
  10. Повторите последние пункты несколько раз.

Выводы

  1. Пломбир можно есть при грудном вскармливании через 3 месяца после родов.
  2. В нем содержатся аллергены, поэтому кушать его нужно осторожно.
  3. Приготовить такое мороженое дома сможет каждый, а домашнее лакомство намного полезнее покупного.

Можно ли кормящей маме мороженое?

На протяжении всего периода грудного вскармливания требуется строгое соблюдение диеты, ведь неправильное питание матери может навредить здоровью крохи. Ведь именно от того, что будет есть мама, будет зависеть качество грудного молока, а отчасти и его количества. Конечно же, от многих любимых продуктов и блюд на этот период вынужденно приходится отказываться. Но, далеко не все в конечном итоге попадает под запрет, если грамотно составлять свое меню. А как обстоят дела с мороженым в период грудного вскармливания, и допустимо ли им полакомиться кормящей мамочке?

Мороженое и питание кормящей мамы

На самом деле, чтобы дать ответ на вопрос, можно ли кормящей маме мороженое, необходимо разобраться в том, из чего его готовят. Не стоит забывать, что современная пищевая промышленность активно идет по пути удешевления производства, что не лучшим образом отражается на качестве готовой продукции. Так, если ранее мороженое готовилось из натурального молока с добавлением сахара и животного жира, то теперь в составе этого продукта появилось множество других, далеко не полезных ингредиентов. Конечно же, мороженое со множеством химических пищевых добавок не будет полезно, ни малышу, ни самой кормящей маме.

В частности, для значительного увеличения продолжительности хранения готового мороженого в его состав вводятся консерванты и стабилизаторы, а также иные добавки, опасные для здоровья крохи. То же касается и прочих компонентов, вроде ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих.

Таким образом, кормящей маме мороженое кушать можно, но не всегда и не всякое. Так, специалисты по грудному вскармливанию категорически не допускают присутствия в меню кормящей женщины мороженого заводского производства со множеством пищевых добавок. А вот натуральный продукт, в особенности, если он приготовлен из качественных продуктов в домашних условиях, практически не имеет противопоказаний. В зависимости от особенностей малыша, мороженое в рационе кормящей мамы может появиться чуть раньше или же чуть позже.

В среднем, натуральное качественное мороженое можно пробовать уже с четвертого месяца после родов. В случае любой негативной реакции со стороны детского организма, от этого блюда придется отказаться еще на некоторое время.

Как приготовить вкусное и полезное мороженое дома?

Мороженое – это вкусный и даже в некотором роде полезный продукт, который прекрасно поднимает настроение. Чтобы кормящая мама могла полакомиться им, его стоит готовить дома, из свежих и качественных продуктов. Кроме того, в домашнем мороженом в этом случае не должно быть таких добавок, как фрукты, ягоды, мармелад и прочие, так как они могут стать причиной развития аллергической реакции у малыша, а также диатеза.

Кроме того, важно понимать, что на фоне употребления мороженого при грудном вскармливании повысится жирность грудного молока. У малышей раннего возраста это может привести к расстройству стула, а также кишечным коликам. Поэтому, как уже отмечалось выше, кормящей маме можно пробовать даже домашнее мороженое только на 3-4 –м месяце жизни малыша, причем строго соблюдая меру.

Сегодня домашнее мороженое можно без труда приготовить посредством мороженицы. Этот аппарат предназначен для преобразования исходной смеси. Он ее охлаждает и перемешивает.

Мороженое в домашних условиях можно готовить не только из коровьего, но и из козьего молока. Ведь это также полезный продукт, который характеризуется высоким содержанием основных микроэлементов и витаминов. Не стоит забывать, что козье молоко, в отличие от коровьего, относится к числу гипоаллергенных продуктов.

Можно ли кормящей маме мороженое?

Летом, в жару, кормящие мамы спрашивают – можно ли мороженое при грудном вскармливании. Мы бы и рады были ответить на этот вопрос однозначное «да», но сегодня все не так просто и с самим мороженым, и с его потреблением во время кормления.

Период кормления грудью, особенно если это совсем крошка первых месяцев жизни, очень важен в плане питания – все, что кушает сама мама, частично через молоко попадает к малышу. Качество молока во многом зависит от принимаемой пищи, в том числе и лакомств, которые кушает мама, например, мороженого.

Мороженое при кормлении грудью

Если еще двадцать лет назад про мороженое на грудном вскармливании можно было сказать с уверенностью, что его можно и без опасений, то сегодня такой уверенности уже нет.

Классическое мороженое в то далекое время производилось из молока, сахара и животных жиров, абсолютно натуральных продуктов с минимальными сроками хранения и почти без добавок. Его разбирали и съедали с моментальной скоростью.

Вот такой состав мороженого совершенно безопасен для кормящей мамы, и кушать его можно практически в неограниченном количестве. Исключением было разве только эскимо, в составе его были сливки и шоколад, что повышало его жирность и калорийность, его стоило немного ограничить.

Но давайте посмотрим на этикетку мороженого сейчас: натуральных компонентов там найти практически невозможно, а кроме того, мороженое напичкано разными добавками.

Эти вещества могут оказаться далеко не безобидным как для организма самой мамы, так и для кормящегося грудью младенца.

В современном мороженом вместо животного жира, имевшего натуральное происхождение, добавляются синтетические аллергенные растительные жиры (кокосовое масло, соевое).

Они повышают риск атеросклероза, ожирения и онкологии. Синтетический жир имеет свойство еще и копиться в организме. Будет ли полезным для мамы и малыша такое лакомство?

Современное мороженое хранится до полугода и более, а значит, насыщено химически консервантами, стабилизаторами и эмульгаторами, для взрослых они относительно безопасны, а ребенку могут навредить, так как проникают в грудное молоко.

Поэтому, все чаще от консультантов по грудном вскармливании можно услышать запрет на употребление мороженого кормящими мамами.

Также небезопасными будут и добавки в мороженое – вкусовые и красящие вещества, орехи, шоколад, все они аллергены. Кроме того, современное мороженое жутко калорийно, и много его кушать нельзя.

Если хочется мороженого, сделайте его сами, в домашних условиях – это будет вкусно и полезно для вас и грудничка. Если раз в неделю вы полакомитесь таким мороженым, это будет совершенно безопасно при кормлении грудью.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Форум по грудному вскармливанию и кормлению из бутылочки

Тема Ответов Последний
Создать новую тему в этой теме
1 житьмечта1995 29.03.22 12:50
42 БертиБоттс 29.03.22 08:45
12 Катрин де Бур 28.03.22 23:00
11 БертиБоттс 28.03.22 21:55
1 ГеМа08 28.03.22 20:13
1 мечтательница25 28.03.22 17:09
7 Яхьяс22 28.03.22 16:15
23 Бушкин 28.03.22 08:39
13 стр2020 27.03.22 22:27
6 Маленькая тележка 27.03.22 11:58
15 съеденный 27.03.22 10:23
6 озорной 26.03.22 20:41
17 МК99 26.03.22 19:11
12 мечтательница25 26.03.22 04:41
2 FTEngineerM 25.03.22 18:55
1 Rcg2022 25.03.22 11:00
27 мамаша 25.03.22 06:09
9 Беллирмабл 25.03.22 06:07
4 Касс00877 24.03.22 22:10
9 Лейсл2022 24.03.22 20:55
7 Wafflesnsniffles 23.03.22 21:13
2 стеклянная ручка 23.03.22 17:18
2 ДругойNC22 23.03.22 15:23
1 Эпли 22.03.22 15:47
1 Инадилемма28 22.03.22 14:19
3 Дакин 22.03.22 07:23
13 еще раз с чувством 21.03.22 18:24
1 рок и ролики 21.03.22 09:30
7 КрасныйTangerine 21.03.22 04:42
16 Ктттт 21.03.22 03:49
2 Пицца и суши 21.03.22 01:58
23 Матильда128 20.03.22 20:11
7 Вики1989x 20.03.22 08:27
10 журналы 19.03.22 15:16
24 Пегги6789 19.03.22 14:23
4 Тревтекэт 19.03.22 14:21
2 Твизбе 19.03.22 14:07
3 ПятнистыйОливковые Рощи 18.03.22 21:38
3 ИмператрицаЦикси 18.03.22 11:28
2 ДругойNC22 18.03.22 10:41
5 Пицца и суши 18.03.22 07:08
1 Грейс185 17.03.22 10:56
29 Грейс185 17.03.22 10:04
20 Sacbp91 03.17.22 00:21
1 Авонача 03.16.22 23:58
117 Майор Кэрол Дэнверс 03.16.22 18:29
10 Инспектор манежа27 03.16.22 14:32
4 Саидасмомми 03.16.22 14:26
32 Хонан 03.15.22 09:35
61 большой фиолетовый 03.14.22 14:57
Создать новую тему в этой теме

Беременность или кормление грудью? Правда о том, что есть и пить

Вырастить новую жизнь — это потрясающе! Пока вы беременны и кормите грудью, ваш ребенок полностью зависит от вас в получении необходимых ему питательных веществ.

Здесь аккредитованный практикующий врач-диетолог Мелани Макграйс, которая специализируется на фертильности и дородовом питании, отделяет факты от вымыслов о том, что есть — и чего избегать — в эти жизненно важные месяцы.

Получите это в себя

«Хотя много говорят о том, чего следует избегать во время беременности, не менее важно сосредоточиться на том, что вы должны есть», — говорит Макграйс, представитель Австралийской ассоциации диетологов. «Период перед зачатием, во время беременности и во время грудного вскармливания — это период, когда гены нашего ребенка программируются», — говорит она.«Это называется первые 1000 дней».

Она объясняет, что в это время определяется будущее здоровье и вкусовые предпочтения вашего ребенка, поэтому это критически важное время для правильного питания.

Ключевые питательные вещества включают:

  • фолиевая кислота – для снижения риска дефектов нервной трубки
  • йод – увеличение потребности во время беременности
  • Железо — потребности во время беременности увеличиваются примерно на 150%, говорит Макграйс, потому что объем вашей крови увеличивается, чтобы обеспечить питание вашего ребенка
  • кальций – для развития костей ребенка
  • омега-3 – для развития мозга ребенка.

Ряд питательных веществ, необходимых для здоровой беременности и рождения ребенка, делает крайне важным соблюдение диеты, богатой питательными веществами. И прием поливитаминов во время беременности не компенсирует плохое питание.

Макграйс советует: «Ешьте те же основные группы продуктов, которые являются частью плана здорового питания, включая цельнозерновые продукты, мясо и его альтернативы, молочные продукты, фрукты, овощи и полезные масла. Во втором и третьем триместрах ешьте больше цельнозерновых продуктов». Ваш лечащий врач сможет посоветовать вам какие-либо конкретные витаминные или минеральные добавки, которые могут вам потребоваться.

Она отмечает, что важно включать в свой рацион все аллергены, включая орехи, яйца, молоко, глютен и рыбу. «Последние исследования показывают, что регулярное употребление этих продуктов во время беременности действительно помогает снизить риск пищевой аллергии у вашего ребенка в более позднем возрасте», — говорит она. «По текущим статистическим данным примерно у 1 из 10 детей есть пищевая аллергия, и это число растет, так что это действительно большая проблема».

Другим важным фактором является ваш кишечный микробиом (хорошие бактерии в вашем кишечнике), который, как объясняет Макграйс, передается вашему ребенку и устанавливает его кишечный микробиом.Нездоровый микробиом кишечника подвергает вашего ребенка более высокому риску аллергии. Некоторые исследования показывают, что пшеничные отруби и цельнозерновая пшеничная клетчатка могут способствовать разнообразию микробиоты кишечника.

Она добавляет, что хотя некоторые женщины рассматривают беременность как возможность есть все, что хотят, потому что они все равно будут набирать вес, вес, который вы наберете, может повлиять на будущий вес вашего ребенка и на то, насколько легко вы сможете восстановить свой вес до зачатия после беременности. роды вашего ребенка.

Кроме того, вкусовые рецепторы вашего ребенка начинают расти примерно с 5 месяцев беременности, поэтому с этого момента они пробуют то, что вы едите.Исследования показали, что это повлияет на их предпочтения в еде в более позднем возрасте, говорит Макграйс. «Если вы хотите, чтобы ваш ребенок питался действительно здоровой и хорошо сбалансированной пищей, то это еще одна важная причина, по которой во время беременности нужно есть разнообразные питательные продукты».

Для получения дополнительной информации McGrice предлагает бесплатно загружаемый планировщик питания на 7 дней для беременных , который включает информацию о размерах порций (через сторонний веб-сайт).

Чего следует избегать

Самое важное, чего следует избегать во время беременности, — это алкоголь, говорит Макграйс, потому что он проникает через плаценту и может вызвать фетальный алкогольный синдром.

Далее идут продукты, представляющие высокий риск листериоза. Продукты, которых следует избегать, включают: готовые к употреблению мясные деликатесы, такие как ветчина и салями, паштеты и другие мясные намазки, непастеризованное или сырое молоко или молочные продукты, мягкие сыры, такие как фета и бри, сырое мясо, сырые ростки и мягкое мороженое.

Listeria может вызвать выкидыш или мертворождение. Во время беременности ваш иммунитет снижается, что подвергает вашего ребенка более высокому риску токсичности листерии. Макграйс отмечает, что, хотя листериоз в пищевых продуктах встречается довольно часто, беременные женщины уязвимы и должны избегать продуктов с высоким риском и соблюдать правила пищевой гигиены.

Беременным женщинам также следует по возможности избегать избытка сахара и насыщенных жиров. И им рекомендуется не курить во время беременности.

После родов

После рождения ребенка листериоз больше не является проблемой, но по-прежнему рекомендуется свести к минимуму потребление сахара, насыщенных жиров и алкоголя.

«Матерям рекомендуется избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания, но если вы собираетесь кормить грудью, просто убедитесь, что вы не употребляли алкоголь по крайней мере за два часа до грудного вскармливания, потому что он проникает в грудное молоко, ” она сказала.«И затем выпейте всего несколько глотков, если это особый случай. Мы не хотим, чтобы мамы постоянно пили».

Для получения дополнительной информации у McGrice есть канал на YouTube , посвященный питанию для предзачатия, беременности и женскому здоровью.

Мороженое при грудном вскармливании: мнения

Мороженое – популярный десерт с высокой калорийностью. Следящие за фигурой должны следить за размером порции и есть сладкое лакомство не чаще 2-3 раз в неделю.Особенно осторожными должны быть кормящие мамы: мороженое может спровоцировать аллергию или расстройство желудка и даже вызвать недомогание у малыша.

Мороженое при грудном вскармливании: мнения

Мороженое: польза и вред для кормящих мам

Изображение

Мороженое – хорошо охлажденный продукт, содержащий сливки или молоко, молочный жир, сахар или заменитель. Кроме того, обычный брикет или стакан содержит множество сопутствующих компонентов: загустители, стабилизаторы, ароматизаторы и ароматизаторы. Дорогие сорта готовятся из натуральных молочных продуктов без добавления растительных жиров; более бюджетное мороженое включает заменители сливок и пальмовое масло.Есть замороженные десерты, вообще не содержащие молока: мюсли и сорбеты. Еще одна вариация сладкого холодца – замороженный йогурт, который можно заказать в кафе или приготовить дома.

Пищевая ценность мороженого зависит от состава и сорта. Лидером по калорийности является классическое мороженое, приготовленное из натуральных сливок, в 100 граммах продукта содержится до 250 ккал. Мороженое в шоколадной глазури не отстает. Молочный десерт содержит меньше калорий – до 180 и ниже.Фруктовый лед не содержит жиров, но калорийен из-за большого количества сахара. Самый диетический вариант – специальное мороженое с безвредными заменителями сахара, рекомендованное диабетикам. Также хорош замороженный йогурт без сахара, в котором в качестве подсластителя выступают свежие ягоды или фрукты.

Image

Диетологи считают, что мороженое можно есть в очень ограниченных количествах, выбирая максимально натуральные составы. При приеме в дозах увеличивает количество эндорфинов, борется с послеродовой депрессией, способствует улучшению пищеварения.Благодаря высокому содержанию жира и сахара даже небольшая порция наполнит вас чувством сытости и предотвратит переедание.

К сожалению, у мороженого много недостатков. К ним относятся высокая калорийность, обилие добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье. В состав готового десерта часто входят вафли, изюм, шоколадная стружка, орехи, варенье, карамель. Кормящим мамам такие варианты не подходят; от сладких начинок, таких как джем, взбитые сливки и шоколадный сироп, также следует отказаться.

Мороженое в рационе кормящей мамы: поэтапный подход

Фото

Если у женщины нет непереносимости лактозы или аллергии на тот или иной компонент, входящий в состав лакомства, диетологи рекомендуют есть мороженое небольшими порциями, внимательно наблюдая за реакцией малыша. Беспокойство, сыпь на теле и диарея могут быть поводом для беспокойства. В этом случае от мороженого следует отказаться. Альтернативный вариант – несладкий фруктовый лед, приготовленный из сока, не вызывающего аллергии у малыша.Свежие цитрусовые или клубника не подойдут, гораздо безопаснее яблочный, грушевый, арбузный или дынный сок. Можно сделать десерт-ассорти, смешав 2-3 вида сока.

Обычно ребенок нормально реагирует на небольшую порцию качественного мороженого. Желательно выбирать продукт с минимумом искусственных добавок, а еще лучше отдать предпочтение замороженному йогурту. Не стоит покупать мороженое с мороженым или фруктовое мороженое — эти виды содержат много простых углеводов, жиров, красителей и ароматизаторов.Также нельзя есть мягкое мороженое, так как велик риск заразиться сальмонеллезом. Нельзя покупать продукт, прошедший вторичную заморозку, он может спровоцировать кишечные расстройства у мамы и малыша. Чтобы не простудиться во время употребления мороженого, желательно употреблять его с чаем или кофе.

Домашнее мороженое: полезная альтернатива

Фото

Любителям холодных закусок стоит узнать секреты приготовления десерта в домашних условиях. Рецепты с сырыми яйцами придется исключить, они могут быть опасны для беременных и кормящих женщин.Желательно использовать стерилизованные сливки и молоко, отказаться от лишнего сахара и других калорийных добавок.

Самый простой рецепт — заморозить готовый йогурт, превратив его во вкусный и полезный эскимо. Это нетрудно сделать. Домашний или покупной кисломолочный продукт без добавок смешивают с небольшим количеством замороженных ягод: малины, клубники, черники, черной смородины. Вы можете добавить немного жидкого меда или сиропа стевии для аромата. Взбейте смесь в блендере, разлейте по пластиковым формочкам.В каждую вставьте деревянную или пластиковую палочку. Поместите формы в морозильную камеру. Готовое мороженое можно хранить не более 2 суток.

Освоив простые рецепты, можно переходить к более сложным, приготовив классическое мороженое. Продукт калорийный, поэтому порции должны быть небольшими. Для домашнего мороженого потребуются сливки жирностью 30% и сгущенка, для аромата стоит добавить щепотку ванилина.

Холодные сливки с ванилью взбить блендером, постепенно увеличивая скорость.Когда масса станет пышной и увеличится в объеме, выкладываем сгущенку и продолжаем взбивать на малых оборотах. Сметанообразную смесь помещают в морозильную камеру на 4-5 часов. Каждые 40 минут вынимайте емкость и взбивайте массу вилкой, чтобы не образовались кристаллы льда. Готовое мороженое переложите в миску, добавьте свежие ягоды и съешьте в качестве десерта. Маленькая хитрость для любителей шоколада – в сгущенку можно добавить ложку порошка какао, мороженое приобретет насыщенный вкус и очень приятный аромат.

продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании: что нужно знать​

Поздравляю, мама! Вы преодолели девять месяцев беременности, и теперь у вас на руках очаровательный малыш. И после диеты для беременных, когда вы, возможно, избегали жидких яиц, суши, мясных ланчей и мохито, вы, вероятно, готовы вернуться к своей диете «все». Но если вы решили кормить грудью, есть большая вероятность, что некоторые благонамеренные люди дали вам длинный список продуктов, которые вы все равно не можете есть.Хорошая новость: вы можете их игнорировать.

«Существует много мифов о том, что можно и что нельзя есть», — говорит Дженнифер Тендер, доктор медицинских наук, педиатр Национальной системы здравоохранения детей. И по большей части, как кормящая мама, вы можете есть что угодно. «Мамы не должны чувствовать, что им нужно ограничивать или менять свой рацион, чтобы это стало препятствием для грудного вскармливания. Если у вас есть вопрос о том, что безопасно, а что нет, консультант по грудному вскармливанию или медицинский работник, разбирающийся в грудном вскармливании, может дать рекомендации», — добавляет она.

Заря Рубин, доктор медицинских наук, специалист по грудному вскармливанию Latched On MD в Портленде, штат Орегон, согласна с тем, что ваша диета не должна мешать вашему желанию кормить грудью. «Каждый раз, когда кто-то говорит, что вы должны соблюдать особую диету, ограничивать продукты или придерживаться идеального профиля питания — что вам нельзя есть нездоровую пищу или бокал вина, — у вас создается впечатление, что грудное вскармливание является ограничительным, и это не так, — говорит она.

С учетом сказанного, вот восемь вещей, которые вам нужно знать о некоторых лучших диетических практиках во время грудного вскармливания.

Определите «привередливую» пищу вашего ребенка

В то время как Тендер говорит, что большинство женщин могут есть все, что угодно, не беспокоя ребенка, некоторые женщины говорят, что определенные продукты делают их ребенка капризным. «Если в редких случаях вы замечаете, что есть один тип пищи, который постоянно вызывает раздражительность, попробуйте исключить эту пищу и посмотреть, улучшит ли она их симптомы», — говорит она. (Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что это не повлияет на ваше питание.) Тем не менее, тип пищи индивидуален для каждой женщины — среди всех продуктов нет ни одной вызывающей проблемы.

Избегайте употребления рыбы с высоким содержанием ртути

Всем рекомендуется ограничить потребление рыбы с высоким содержанием ртути (ртуть является нейротоксином), особенно это касается кормящих мам. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует избегать употребления рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафель. Поскольку рыба является важным источником омега-3, вы должны включить ее в свой рацион. Просто отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием ртути, таким как легкий тунец, креветки, лосось, минтай или сом, говорит AAP.

Узнайте, каково кормить грудью с помощью имплантатов:

​ ​

A PB+J – отличный обед

Будучи молодой мамой, если вы добавляете немного арахисового масла в цельнозерновые продукты и называете это обедом, вы не только насыщаете себя, но и приносите пользу своему ребенку. «По крайней мере, одно исследование, посвященное мамам, которые ели продукты с арахисом во время грудного вскармливания, показало, что это может немного защитить младенца от развития аллергии на арахис», — говорит Тендер. Обычно, говорит она, нет причин ограничивать потребление аллергенных продуктов, таких как арахис или яйца.

Связанный: ‘Я попробовал этот спорный метод, чтобы вылечить пищевую аллергию моего ребенка’

Просыпайтесь с чашечкой

Как и многим мамам, вам может понадобиться чашка кофе, чтобы взбодриться утром. Вам совершенно не обязательно отказываться от любимого латте. По словам Рубин, разумное количество кофеина, около двух-трех чашек, совершенно безопасно при грудном вскармливании. Новорожденные также не усваивают кофеин, поэтому вам, возможно, придется скорректировать потребление, если они кажутся суетливыми после того, как вы выпили чашку.Конечно, независимо от того, сколько лет вашему ребенку, если вы заметите, что кофеин влияет на него, «подумайте о том, чтобы заменить этот латте на кофе без кофеина или, по крайней мере, на половину кофеина», — говорит Рубин.

Связанный: Фото беременности Эмили Скай показывает, насколько невероятным может быть человеческое тело

Давай, пей молоко

Как правило, у младенцев нет аллергии на материнское молоко, говорит Тендер. По ее словам, ваш ребенок редко может реагировать на что-то, что вы едите, хотя, если у вашего ребенка есть кровь в стуле, это может быть реакцией на молочный белок.Если это произойдет, отведите ребенка к своему лечащему врачу, чтобы обсудить пробное исключение молока из вашего рациона. Однако это не является нормой, поэтому в целом вы можете свободно продолжать молочные привычки.

(узнайте, как костный бульон может помочь вам похудеть, с помощью диеты на костном бульоне для женщин .)

Подойдите к «счастливому часу» по-другому

Послушайте, дамы: после бокала вина не нужно «накачивать и выливать», говорит Рубин. Вместо этого старайтесь сцеживаться или кормить прямо перед тем, как насладиться бокалом вина, а затем подождите два часа с каждой порцией, прежде чем снова сцеживать или кормить, говорит AAP.

Тем не менее, вы, вероятно, не захотите пить до опьянения. «Поскольку алкоголь переваривается и метаболизируется в печени, уровень алкоголя в крови становится концентрацией алкоголя в грудном молоке», — говорит она. (Это означает, что если содержание алкоголя в крови составляет 0,08%, содержание алкоголя в грудном молоке также составляет 0,08%.) Хроническое длительное воздействие алкоголя может нанести вред ребенку, поэтому умеренность является ключевым фактором. Кроме того, это реальность, что отказ от нескольких приемов пищи ухудшает рассудительность и вашу способность должным образом заботиться о ребенке, говорит Рубин.

Связанный: Реальная сделка по употреблению алкоголя во время грудного вскармливания

Мята в вашем салате не вредна

Известно, что некоторые травы уменьшают выработку молока («на самом деле это лечение, если у вас избыток молока», — говорит Рубин), включая петрушку, шалфей, тимьян, орегано и мяту перечную. Но вам, вероятно, придется съесть большое количество, чтобы увидеть разницу. Если эти травы есть в пище (например, в салате из мяты и арбуза или табуле), вы все равно можете время от времени наслаждаться ими.

Ничего страшного, если ваша диета не идеальна

Когда вы находитесь в режиме выживания в первые дни новорожденности, вы не планируете большие тарелки с жареными овощами — вы берете все, что можете, чтобы прокормить себя.Так что не чувствуйте себя виноватым, если в вашем рационе время от времени есть мороженое и сырные пирожные. «Пища, которую вы едите, расщепляется на белки, жиры и углеводы. Эти строительные блоки повторно включаются в грудное молоко — вы не кормите своего ребенка картофельными чипсами напрямую», — объясняет Рубин. Как отмечает AAP, молочные железы устроены очень сложно — вы все равно будете производить питательное молоко, чтобы кормить вашего ребенка, чтобы он рос здоровым и сильным.

Джессика Мигала Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем оздоровлении, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и других изданиях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лед, Ледяной малыш! Сообщество выходит в поддержку грудного вскармливания в Ice Cream Social

Дебби Томпсон (слева) и Сид Брюэр (справа) из Второй баптистской церкви Клинтона стоят с методисткой Шер Столлингс, медсестрой, координатором семейного образования и сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию в Методистском центре семейных родов.Члены сообщества присоединились к Методистскому медицинскому центру, Департаменту здравоохранения округа Андерсон и Лиге Ла Лече в парке Бисселл, чтобы 3 августа отпраздновать Всемирный месяц грудного вскармливания. Гости всех возрастов наслаждались мороженым, раскрашиванием лица и общением с другими местными семьями.

Теплый летний вечер, тенистая роща и прохладное, восхитительно струящееся мороженое… это было как нельзя кстати для успешного и веселого празднования Всемирного месяца грудного вскармливания, прошедшего 3 августа в Ок-Ридже. Более 50 мам, пап, детей и друзей пришли на празднование Baby’s Best Fest, чтобы выразить свою поддержку детям, находящимся на грудном вскармливании.

Мероприятие проходило в парке Бисселл и спонсировалось Методистским медицинским центром Ок-Риджа, программой WIC Департамента здравоохранения округа Андерсон и лигой Ла Лече.

«Грудное вскармливание — это самый здоровый и питательный вариант для младенцев», — говорит Шерил Сталлингс, RN, сертифицированный консультант Международного совета по грудному вскармливанию в Методистском медицинском центре. «Мы хотим призвать всех новых и будущих матерей задуматься о грудном вскармливании, и это мероприятие — наш способ напомнить женщинам, что округ Андерсон имеет фантастическую сеть поддержки, которая поможет им добиться успеха.

В дополнение к мороженому гости наслаждались рисованием лица, мыльными пузырями и добавлением к специальному проекту, демонстрирующему множество причин, по которым они поддерживают грудное вскармливание.

Во время празднования Вторая баптистская церковь Клинтона была отмечена за самоотверженное служение в поддержку кормящих матерей и младенцев в нашем сообществе. Сид Брюэр и Дебби Томпсон из Second Baptist присутствовали, чтобы получить награду от имени своей церкви. Они вместе со Столлингсом объявили о запуске группы поддержки молодых мам, которая будет проходить в церкви в начале сентября.Эта новая группа поддержки является продолжением долгого и продуктивного партнерства между Methodist, Second Baptist и Департаментом здравоохранения округа Андерсон/WIC, благодаря которому в Клинтон и общины округа Андерсон были включены различные программы по охране здоровья и оздоровлению.

 

Класс сейчас находится на сеансе

Вы ожидаете и хотите узнать больше о грудном вскармливании? Тогда у методистов есть класс для вас. Даже небольшая информация может помочь вам добиться успеха в грудном вскармливании и решить, подходит ли оно вам и вашему ребенку.Методистский медицинский центр ежемесячно предлагает вечерние и дневные занятия по грудному вскармливанию. Следующий дневной урок по грудному вскармливанию состоится во вторник, 8 августа, в полдень. Следующий вечерний урок грудного вскармливания состоится в понедельник, 29 августа, в 18:00. Оба занятия длятся около двух часов и требуют регистрации. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, позвоните по телефону (865) 835-4662.

 

Образование, поддержка и не только

Хотя грудное вскармливание является естественным процессом, оно не всегда легко дается матери или ребенку.Вот почему квалифицированный персонал Методистского центра семейных родов обучен оказывать поддержку грудному вскармливанию. Методист также предлагает сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию, который встречается с каждой кормящей мамой, чтобы обсудить любые проблемы с кормлением.

Методистский центр семейных родов предоставляет матерям дополнительные ресурсы, такие как группы поддержки грудного вскармливания, расходные материалы и информацию об аренде молокоотсоса. Персонал также после родов звонит по телефону при выписке и даже назначает последующие визиты в любой момент послеродового периода, если маме требуется дополнительная помощь в грудном вскармливании.

Узнайте больше о Центре семейных родов в Methodist. Посетите mmcoakridge.com/childbirth.


Мягкое мороженое во время беременности | Это безопасно?

Вероятно, во время беременности нет ничего более неприятного, чем тяга к чему-то, что вам не рекомендуется есть. Беременность, кажется, наполнена правилами, и вы, вероятно, проведете девять месяцев, говоря, что вы должны и не должны делать.

Иногда непрошенные советы могут казаться бесконечными.Разместите фотографию, на которой вы наслаждаетесь мягкой подачей, например, и вы получите комментарии, критикующие ваш выбор.

Но помоги бог незнакомцу, который пытается помешать беременной женщине съесть мягкое мороженое в жаркий день!

Если вы действительно хотите съесть мороженое, вам может быть интересно, безопасно ли есть его во время беременности. Это зависит от того, где вы его покупаете.

В конце концов, вам решать, есть ли мороженое во время беременности, но продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Поедание мороженого во время беременности

Дело в том, что мягкое мороженое производится из пастеризованного молока, безопасного для беременных. Мягкая подача по-прежнему безопасна , но только в том случае, если она хранится с соблюдением правил гигиены. Это ключ к тому, чтобы наслаждаться мягким мороженым.

Специалист по женскому здоровью и репродуктивной функции, доктор Эндрю Орр говорит: «Сети быстрого питания, такие как McDonald’s, придерживаются строгой политики гигиены, согласно которой машины моются и чистятся каждый день.Тем не менее, лучше избегать грузовиков с мороженым, потому что они не проверяются регулярно на соответствие стандартам пищевых продуктов».

Почему мягкое мороженое не рекомендуется беременным?

Причина, по которой беременным женщинам рекомендуется избегать мягкой подачи, связана с риском заражения инфекцией, называемой листериозом.

Листериоз во время беременности

Листериоз — это заболевание, которым можно заразиться при употреблении пищи, зараженной бактериями, известными как Listeria monocytogenes .

Во время беременности женщины более восприимчивы к листериозу, и осложнения могут быть серьезными; однако это очень редко. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, беременные женщины в десять раз чаще заражаются листериозом, чем население в целом.

Риск листериоза во время беременности

Листериоз является одним из наиболее серьезных видов пищевых отравлений. Хотя это редко, это может быть очень серьезно для вашего будущего ребенка, если вы заразитесь листериозом во время беременности.В серьезных случаях листериоз во время беременности может вызвать выкидыш, мертворождение и преждевременные роды.

Как избежать листериоза во время беременности

Приготовление пищи и пастеризация — единственные способы убить бактерии листерии, поэтому многие женщины предпочитают избегать непастеризованных продуктов во время беременности.

Чтобы узнать больше о листериозе во время беременности и о том, как его избежать, прочитайте «Листерии и беременность: что вам нужно знать о листериях».

Насколько распространен листериоз во время беременности?

По данным Управления по контролю за продуктами питания Нового Южного Уэльса, с 2001 года во время беременности ежегодно регистрировалось от 1 до 14 подтвержденных случаев заболевания.Учитывая, что в год рождается более 300 000 человек, вы можете видеть, насколько это редкость на самом деле.

Доктор Орр говорит: «В Австралии мы наблюдаем только около пяти случаев листериоза на миллион человек. По сути, вероятность получить его составляет около 0,3-0,4%, но мы придаем этому большое значение. Это не обесценивание; однако дело в том, что гораздо больше людей получают пищевые отравления из-за других бактерий или неправильного обращения с едой, чем листерии».

Доктор Орр продолжает: «Если проблемы со здоровьем, такие как отравление листериозом, настолько редки, почему мы поднимаем из-за этого такой шум? Почему мы не предупреждаем женщин о других потенциально более серьезных проблемах, которые вызывают больше случаев в год, а также могут быть потенциально фатальными?»

Прекрасным примером этого является гестационный диабет.Он поражает более 15 000 беременных женщин каждый год, с ежегодным увеличением примерно на 5%. Согласно недавним исследованиям, неконтролируемый диабет значительно увеличивает риск перинатальной смерти — примерно на 30 % по сравнению с матерями, не страдающими диабетом.

Вы можете узнать больше в статье BellyBelly Гестационный диабет | Диета и симптомы.

Женщинам регулярно советуют придерживаться сбалансированной диеты, но их не учат тому, из чего состоит здоровое питание. Беременные женщины могут есть сколько угодно нездоровой пищи, и никто ничего не говорит.Но упомяните слово «бри», и все подхватят его с отвращением.

Узнайте больше в нашей статье Какие продукты можно есть во время беременности?

Мягкое мороженое из грузовиков с мороженым – безопасно ли это во время беременности?

Если вы видите грузовик с мороженым или магазин, который выглядит грязным или антисанитарным, пропустите его. Попросите руководство предоставить информацию о графике очистки машины для мягкого мороженого.

Если у них есть машины для самостоятельной пастеризации в течение ночи, мороженое должно быть безопасно для вас.Эти машины нагреваются в течение ночи, чтобы убить любые бактерии, скрывающиеся внутри. Однако, если машины не очищаются регулярно и должным образом, риск заражения листериями сохраняется.

Вопросы здоровья

Независимо от того, решите ли вы есть мягкое мороженое во время беременности, необходимо учитывать и другие факторы. Возможно, вы решите съесть мягкий рожок или обычное мороженое, но также важно помнить о потреблении сахара во время беременности.

Здоровая, сбалансированная диета, богатая питательными веществами, необходима во время беременности.Вы должны убедиться, что вы едите свежие овощи, зелень и фрукты, чтобы дать вашему телу хорошее сочетание витаминов и питательных веществ.

Потребление сахара во время беременности

Питание имеет особое значение во время беременности, так как ваш организм работает очень тяжело. Вы должны обратить пристальное внимание на свою диету во время беременности, чтобы убедиться, что вы получаете правильные витамины и питательные вещества. Имейте в виду, что в одной порции мороженого содержится около 17 граммов (чуть более 4 чайных ложек) сахара. Это настоящий сахарный удар.

Сколько сахара можно есть в день?

Одна чайная ложка составляет чуть менее четырех граммов, а это означает, что одна порция мороженого быстро съедает рекомендуемое ежедневное потребление 6 чайных ложек сахара из продуктов и напитков, которые вы потребляете. Сладкие продукты также содержат много калорий, поэтому важно учитывать количество калорий, которые вы едите каждый день.

Важно помнить о потреблении сахара во время беременности так же, как и о потреблении кофеина. Потребление сахара во время беременности, вероятно, станет горячей темой в ближайшие годы, поскольку эксперты сосредоточат внимание на проблемах со здоровьем, связанных с питанием.

Гестационный диабет

Сахар вызывает воспаление в организме. Чрезмерное потребление во время беременности может привести к избыточному увеличению веса и резистентности к инсулину, что подвергает вас риску осложнений, таких как гестационный диабет, который затем увеличивает риск вмешательств при рождении.

Можно есть, чтобы удовлетворить свою тягу, но в целом важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени есть мороженое, но вы должны помнить о потреблении сахара и убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и питательных веществ из своего рациона.

Вердикт: можно ли есть мягкое мороженое во время беременности?

Правда в том, что во время беременности можно делать все, что угодно. Некоторые женщины предпочитают есть твердое мороженое, чтобы удовлетворить свою тягу, в то время как другие предпочитают есть мягкое мороженое во время беременности. Если вы решите употреблять мягкое мороженое, просто убедитесь, что оно приготовлено с помощью пастеризатора, чтобы снизить риск для вас и вашего ребенка.

Принять взвешенное решение

Мы изложили советы и факты выше, но вам решать, что вы будете делать.BellyBelly поддерживает информированное принятие решений, поэтому мы публикуем статьи с фактами, чтобы вы могли принять решение, которое подходит именно вам.

Свяжитесь со своей акушеркой или акушером для получения дополнительной консультации, если вы все еще не определились.

 

Можно ли беременным женщинам есть мягкое мороженое | Здоровое питание

Автор Sara Ipatenco Обновлено 27 ноября 2018 г.

Беременные женщины часто испытывают тягу к сладкому, например к конфетам, печенью, пирожным или мягкому мороженому.Хотя вам, безусловно, следует ограничить количество каждого из этих продуктов, которые вы потребляете во время беременности, вы можете присмотреться к мягкому мороженому. В большинстве случаев мягкое мороженое является безопасным лакомством, но необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы оно не заразилось опасными бактериями. Спросите своего врача, безопасно ли вам употреблять мягкое мороженое во время беременности.

Риск листерии

Листерия — это опасная инфекция, вызываемая бактерией под названием Listeria monocytogene.Обычно он содержится в мясных деликатесах, мягких сырах и непастеризованном молоке. Инфекция может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды или инфицирование новорожденного. Поскольку мягкое мороженое изготавливается из пастеризованного молока, его можно безопасно есть во время беременности. Опасность листерии исходит от автомата, из которого выдается мягкое мороженое. При неправильной очистке машины листерии могут начать размножаться в трубках, раздающих мягкую порцию. Когда ваше мягкое мороженое вступает в контакт с бактериями, они загрязняют ваше лакомство и могут вызвать заболевание у вас или вашего будущего ребенка.

Рекомендации

Вы можете безопасно есть мягкое мороженое, если посетите магазин с хорошей репутацией, в котором применяются безопасные методы уборки. Необходимо уточнить у руководства, ежедневно ли моются машины, потому что листерии не могут быть обнаружены в продуктах питания. В отличие от многих видов бактерий, замораживание не уничтожает листерии, поэтому они могут расти в мягком мороженом. Пропустите мягкую подачу от придорожных продавцов или от продавцов на местных ярмарках и выставках, потому что у них меньше шансов иметь чистое и продезинфицированное оборудование.

Проблемы с питанием

Случайное сладкое лакомство не повредит ни вашему здоровью, ни здоровью вашего будущего ребенка. Регулярное употребление сладостей может привести к нездоровому увеличению веса, поскольку они содержат большое количество сахара и довольно мало калорий на порцию. Порция 1/2 чашки мягкого мороженого содержит около 111 калорий и более 16 граммов добавленного сахара. Если вы набираете слишком много веса во время беременности, вы подвергаетесь повышенному риску родов с помощью кесарева сечения, и ваш ребенок может быть крупнее, и родить его будет труднее.С положительной стороны, порция мягкого мороженого обеспечивает здоровую дозу кальция, который необходим вашему будущему ребенку для правильного развития его костей и зубов.

Альтернативы мягкой подаче

Если вы решите ошибиться из-за осторожности и пропустить мягкую подачу во время беременности, есть альтернативы, которые могут удовлетворить вашу тягу к чему-то сладкому без риска листерии. Если вы посещаете местный магазин мороженого, выбирайте мороженое с шариками, потому что для каждого покупателя обычно используются чистые шарики.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.