Можно ли семечки кормящим: можно или нет, правила употребления

Содержание

Польза и вред семечек подсолнуха для женщин: можно ли беременным, чем полезны кормящей маме, какие лучше при грудном вскармливании

Автор Максим Фадовский На чтение 8 мин. Просмотров 1.1k.

Семена подсолнуха, в народе любовно называемые семечками, представляют собой своеобразный аналог американского попкорна и успешно конкурируют с ним. Щелкать обжаренные семечки любят все. Одни делают это нечасто, по настроению, а для других это ежедневное и желанное лакомство, особенно во время просмотра видеофильмов или вечернего моциона. Правда, многие не знают, какую несут семечки подсолнуха пользу и вред для женщин, и особенно для тех, которые готовятся стать мамами или кормят младенцев грудью.

На первый взгляд, ничего плохого и тем более вредного в семечках нет — настолько это лакомство доступно и обычно. Однако в их составе содержится немало биологически активных веществ, так что подходить к их употреблению стоит с некоторой осторожностью.

Итак — чем полезны семечки подсолнуха для женщин, и есть ли какой-нибудь вред от их употребления? Особенно это интересно беременным женщинам и кормящим матерям.

Что содержится?

Прежде всего стоит отметить такое свойство семян подсолнечника, как достаточно высокая калорийность — 700 Ккал на 100 граммов обжаренного продукта. Примерно такое же количество калорий расходуется за полтора часа хорошей пробежки. Сырые или подсушенные семечки менее калорийны, но 580 Ккал на 100 граммов лакомства — цифра тоже достаточно солидная. А потому при всей пользе семечек подсолнуха для женщин стоит несколько ограничивать их употребление дамам, склонным к быстрому набору веса, половиной стакана в день.

Число тех, кто считает щелкание семечек пустой тратой времени, растет. Но диетологи, сторонники здорового, правильного питания и медики настаивают на том, что употреблять продукт нужно ежедневно, поскольку он позволит предотвратить много неприятных заболеваний и состояний организма. Особенно показаны семечки подсолнуха при беременности и грудном вскармливании.

Семечки подсолнуха могут быть как полезны, так и вредны

Все дело в том, что (при умеренном употреблении) семечки принесут много пользы, а причина этого — в уникальном составе продукта, далеко превосходящем любые биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. К тому же усваиваемость полезных веществ, входящих в их состав, намного лучше.

В составе продукта содержатся:

  • витамины группы B — помогают справиться с бессонницей и стрессами, уничтожают перхоть и способствуют выведению прыщей;
  • витамин E — натуральный, природный антиоксидант, суточная норма которого содержится в 50 граммах семечек;
  • микроэлементы;
  • пищевые волокна;
  • ненасыщенные жирные кислоты;
  • растительный белок.

Но и это ещё не всё. Семена содержат лимонную и винную кислоты, углеводы и дубильные вещества. Словом, целый комплекс огромной пользы для всего организма.

Можно ли беременным жареные семечки подсолнуха?

Вопрос о том, можно ли беременным есть семечки подсолнуха жареные, имеет простой ответ. Да, можно. Более того, их употребление принесет несомненную пользу, но только при условии отсутствия злоупотреблений. Виной тому — высокая калорийность лакомства. Лишний набор веса при беременности вряд ли можно считать желательным, а потому его употребление стоит ограничивать в разумных пределах. Да и вообще — особо беспокоиться о том, можно ли беременным семечки жареные, не следует. Только щёлкать их нужно без особого фанатизма, и нужно предпринимать некоторые меры предосторожности.

Нам кажутся более вкусными обжаренные семечки, и это вполне естественно. Да и щёлкать их проще. Но при обжаривании существенно уменьшается количество содержащихся в ядрах полезных веществ. Поэтому гораздо полезнее употреблять их сырыми, доставая семена непосредственно из шляпки подсолнуха, или подсушенными.

ВАЖНО: Сырые семечки имеют дополнительные полезные свойства, которыми не обладают жареные.

Если же сырые семечки не по вкусу, стоит обжарить их самостоятельно. Только во время обжаривания не нужно использовать растительное масло. Покупая семя подсолнуха в магазине, необходимо обращать внимание на то, чтобы скорлупа не была жирной: производители часто добавляют при обжарке подсолнечное масло, а это сильно снижает полезность продукта, хотя и усиливает вкусовые качества.

И все же лучше аккуратно высушить свежие семена в духовке. Идеальный результат дает сушка на солнце, но этот процесс требует немало времени.

Польза при беременности

Будущие мамы, совершающие вечерний моцион в парке, — картина привычная. Беременным женщинам продукт помогает бороться с последствиями токсикоза и изжогой, а некоторые из будущих мам вообще не могут без этого продукта обойтись.

Врачи не запрещают в целом есть семечки подсолнуха беременным, хотя есть и такие, которым этот продукт не рекомендуется — об этом стоит посоветоваться со специалистом. Некоторые доктора даже настоятельно рекомендуют включать подсушенные семечки в ежедневный рацион. И этому есть несколько весомых причин. Просто это лакомство дает возможность преодолеть проблемы, с которыми сталкиваются беременные:

  • избавляет от изжоги;
  • устраняет запоры;
  • снимает тошноту и улучшает аппетит;
  • благоприятно воздействует на кожный покров;
  • участвует в регулировании кислотно-щелочного баланса;
  • улучшает состояние и внешний вид волос и ногтей — проблема почти всех будущих мам.

Сам процесс употребления семечек — это прекрасное отвлечение от негативных мыслей и неплохой отдых.

Можно ли кормящей маме?

Период лактации, если говорить об употреблении семечках подсолнуха, не имеет существенных отличий от беременности. Кормящей маме, безусловно можно есть этот продукт. Порой так хочется успокоить порядком расшатанные нервы! Ведь малыш приносить не только счастье в дом, но и множество хлопот. Поэтому семечки подсолнуха при ГВ употребляют часто и активно — они неплохо помогают справиться со стрессом и хорошо успокаивают нервы. Даже не сам продукт, как процесс щёлкания.

Правда, нужно снова иметь в виду высокую калорийность и стараться все-таки ограничиваться сотней граммов семечек в день. Таким образом, семена подсолнуха при грудном вскармливании не запрещаются и даже принесут пользу маме и малышу.

Наблюдаются и некоторые разночтения в мнениях специалистов по этому поводу. Одни, отвечая на вопрос о том, можно ли подсолнечные семечки кормящей маме, говорят, что продукт для организма необыкновенно полезен и поставляет все необходимые микроэлементы. Другие утверждают, что он может вызвать аллергическую реакцию у новорождённого. В любом случае, решение принимается индивидуально и зависит от особенностей каждого конкретного случая. К тому же отрицательные последствия встречаются настолько редко, что говорить о них не стоит.

Чем полезны при грудном вскармливании?

Итак, на вопрос можно ли кормящей маме семечки подсолнуха жареные, мы ответили утвердительно. Более того, полезные свойства продукта таковы, что его употребление рекомендуется кормящим матерям. Хотя и есть скидки на то, что обжаривание должно проводиться без масла и лучше — на собственной кухне.

Продукт при ГВ полезен безусловно:

  • его употребление помогает справиться с психологическими проблемами;
  • восполнит недостаток витаминов и микроэлементов;
  • наладить работу ЖКТ;
  • способствует улучшению аппетита;
  • благоприятно сказывается на здоровье младенца.

Нужно иметь в виду, что чрезмерное увлечение продуктом может вызвать у малыша вздутие живота и колики, а жареные семечки вредны для неокрепшего организма.

Возможный вред от употребления

По поводу вреда этого популярного продукта для организма в народе ходит множество самых разных слухов. Однако доверять им полностью не стоит — большинство из них ничем не подкреплены и не содержат научной основы. Один из таких мифов говорит о том, что семечки могут вызвать аппендицит. Но эта «теория» так и не получила подтверждения многочисленными исследованиями и просто фактами из повседневной практики огромного количества любителей лакомства. Поэтому польза и вред подсолнечных семечек для женщин — вопрос открытый (в части вреда — в пользе продукта успели убедиться многие на собственном опыте).

И всё же не стоит предаваться излишнему оптимизму — некоторые отрицательные последствия употребления (вернее, злоупотребления семян подсолнечника) имеются:

  • безудержное щёлкание семечек может повредить зубную эмаль и спровоцировать кариес, а потому рекомендуется чистить их руками;
  • высокая калорийность семян при излишнем увлечении вызывает появление избыточного веса;
  • воздержаться от щелкания нужно и в том случае, если болит горло;
  • употребление продукта может привести к диарее, в том числе и у новорожденного.

Не стоит покупать семечки в магазинах. Никто не знает, где были расположены поля подсолнечника. А растение способно накапливать вредные вещества и тяжелые металлы, которых очень много в почве вдоль автомобильных и железных дорог. Производители вряд ли сильно заботятся о нашем здоровье, потому и пускают в продажу продукт, который может оказаться отравленным, действующим кране неблагоприятно на здоровье женщины, плода и вскармливаемого грудью малыша. То есть семечки подсолнуха кормящей маме могут принести и определенный вред.

Чтобы избежать возможных неприятностей, выращивайте подсолнухи на даче или покупайте их у проверенных бабушек на рынке, у тех, кому вы доверяете.

Полезное видео

Зерна подсолнуха рекомендуется включать в рацион каждой женщине. Употребляя семечки регулярно, женщины получают нужную дозу витаминов и минералов, необходимых для поддержания молодости и красоты:

Заключение

  1. Вопрос о том, можно ли семечки подсолнуха кормящей маме или беременной женщине, имеет положительный ответ.
  2. Многочисленные полезные вещества в составе улучшат пищеварение, здоровье и настроение.
  3. Следует иметь в виду, что семечки слабят и их неумеренное употребление может привести к диарее, в том числе и у ребенка кормящей мамы.

Можно ли семечки кормящей маме

Можно ли семечки кормящей маме

Одной из главных проблем, которая появляется у молодой мамы – ее питание. Она должна тщательно следить за тем, что кушает, поскольку продукты, которые она употребляет прямо влияют на состав грудного молока. Но многие новоиспеченные мамы настолько переживают, что бы не съесть чего лишнего, что начинают видеть угрозу в совершенно безлопастных продуктах. Так существуют дискуссии по поводу: можно ли кормящей маме семечки.

Зерна подсолнуха на самом деле обладают множеством полезных витаминов. Поэтому сто грамм семечек это дневная норма, которая сполна насытит организм витаминами А, Д, Е, железом, цинком и т. д. Это способствует предотвращению сердечных заболеваний, избавляет от угревой сыпи, способствует заживлению ран, лечит заболевания желудка, способно подымать настроение, поэтому эффективно при тяжелых депрессиях. Соответственно, если кормящая мама употребляет семечки, ее молоко насыщается всеми перечисленными витаминами. В первую очередь ценен витамин Д, который необходим новорожденным, для хорошего развития. Витамин Е обладает успокоительным эффектом, что также актуально для малыша.

Главное, что бы молодая мама следила за количеством употребленных семян. Семечки очень калорийные и насыщенные подсолнечным маслом. Если съедать их в большом количестве, у ребенка может вздуться живот, а мама будет страдать запором. Также не стоит употреблять семечки купленные на базаре или поджаренные самостоятельно. Семена в этом случае не проходят нужную очистку от микроэлементов и бактерий, которые находятся на верхнем слое кожицы семечек. А именно – они могут стать причиной плохого пищеварения и матери и ребенка. Конечно, можно очищать семечки в домашних условиях, промыв их в воде, но тогда потеряются свойства и вкус самого зернышка. Поэтому лучше употреблять семечки, приобретенные в магазине, которые проходят специальную очистку и расфасовываются в герметичную упаковку.

Отказаться кормящей маме нужно от соленых зерен. Соль, как специя, в общем не очень полезна и способна вызывать лишний аппетит. Поэтому кушая соленые семечки их хочется съесть все больше и больше, можно не уследить за порцией и употребить лишнее. Также, кушая подсоленные зерна, соль вместе со слюной в чистом виде попадает в желудок и перерабатываясь подсаливает молоко кормящей мамы. Естественно это ничем хорошим на ребенка не повлияет.

Проблема может возникнуть только в том случае, если мама будет употреблять больше килограмма семян в день. Время от времени пощелкать горсть-другую ей не стоит отказываться. Но начинать нужно с малых порций – 20 г, потом их постепенно увеличивать.

Подсолнечные семечки по своим свойствам очень похожи на орехи. Поэтому если вы любите какой либо вид орехов, и в тот же день хотите покушать семечки, стоит себя ограничить. Чередуйте дни употребления того или иного продукта. Еще более внимательно стоит отнестись к миндалю и косточке абрикоса, поскольку в этих продуктах содержится значительное количество кислоты.

Для кормящей мамы главным правилом должно стать запрет на определенные свежие овощи и фрукты. А вот семечки и орешки на период лактации наоборот не должны выходить с рациона. Но все должно быть в меру.

Можно ли семечки беременной и кормящей маме — Городская мода

Наверняка многие из нас любят грызть семечки. Этот продукт обладает каким-то магическим притяжением. Начав их грызть, остановиться уже невозможно.

 Семечки – это продукт растительного происхождения. Следовательно, он может принести много пользы нашему организму. Однако это не всегда верно. Существуют такие моменты в жизни, как беременность и кормление грудью. И вот тут стоит задуматься, так ли полезны для нас семечки?

Польза и вред семечек при беременности и кормлении грудью

Семена подсолнечника – это просто кладезь витаминов и микроэлементов. В них содержатся белки, жиры аминокислоты, каротин, а также витамины C, D, E, и витамины группы B.

Так можно ли беременным семечки? Давайте разбираться.

В семечках содержится витамин D, который полезен как для будущей мамы, так и для малыша. Этот витамин способствует правильному формированию и развитию скелета ребёнка, а также предотвращает появление рахита. Будущей маме витамин D поможет укрепить кости, волосы и ногти.

Витамин Е, который обычно назначают принимать во время беременности, также содержится в семечках. Этот витамин оказывает благотворное влияние на плаценту, улучшая состояние сосудов и питание ребёнка.

Помимо этого в семечках содержится фолиевая кислота, которая помогает нормальному росту и развитию плода. 

Как видите, семечки во время беременности могут быть очень даже полезными. Однако в них есть и скрытая угроза. Семена подсолнечника обладают высоким содержанием жиров. В связи с этим данный продукт считается высококалорийным. Поэтому семечки при беременности следует употреблять в умеренных количествах. Как правило, 100 грамм в день будет вполне достаточно.

Следует также отметить, что употреблять в пищу лучше всего сырой продукт. А можно ли жареные семечки беременным? Употребление данного продукта следует свести до минимума. Другими словами, вы можете есть жареные семечки, но в пределах разумного.

Можно ли беременным грызть семечки? Вообще, грызть семечки не рекомендуется никому, поскольку так вы можете истончить зубную эмаль. Для беременных этот вопрос стоит особо остро, поскольку ваши зубы и без того ослаблены. Беременным женщинам лучше покупать очищенные семена подсолнечника, которые вы можете найти в любом магазине.

 Можно ли беременным тыквенные семечки? На этот вопрос можно ответить однозначно: да, можно.

Если вы будете употреблять тыквенные семечки при беременности, то получите много полезных витаминов и микроэлементов. Тыквенные семечки содержат те же витамины, что и семена подсолнечника. Плюс к этому, они богаты цинком и кукурбитином. В связи с этим, тыквенные семечки будут полезны и кормящим мамам.

Чем полезны семечки при грудном вскармливании? Про пользу витаминов, содержащихся в семенах подсолнечника и тыквы, мы уже говорили. Помимо этого, кормящим мамам будут полезны такие вещества, как цинк, способствующий выработке иммунных клеток, и

кукурбитин, являющийся хорошим противоглистным средством. Однако следует отметить, что данные полезные вещества содержатся лишь в зелёной корочке, которая находится прямо под кожурой тыквенных семечек.

Подведём итоги. Можно ли кормящей маме семечки? Конечно, можно. Главное следить за отсутствием аллергических реакций у малыша.

что нужно знать? — Ревда-инфо.ру

Во время беременности лучше придерживаться правильного питания — чтобы поддержать здоровье будущей мамы и ее ребенка, обеспечить хорошее течение беременности и ее благоприятный исход. Как именно нужно питаться и что нельзя есть будущим и кормящим мамам, рассказывают специалисты первоуральского отдела Роспотребнадзора в рамках Федерального проекта «Здоровое питание».

Сколько необходимо есть беременным?
Важное соотношение питательных веществ в питании
Меню кормящей мамы
Ввод новых продуктов при грудном вскармливании

medinhome.ru

Сколько необходимо есть беременным?

Из-за быстрого роста будущего ребенка увеличивается потребность в питательных веществах. Беременным рекомендуется дополнительно употреблять в среднем около 150-200 калорий в день в течение первого триместра и дополнительно 350 калорий в день во втором и третьем триместрах.


Важное соотношение питательных веществ в питании

  1. Недостаток белка во время беременности негативно сказывается на течении беременности и развитии плода. Поэтому беременным женщинам рекомендуется дополнительно употреблять 30 г белка в день со второго месяца и до конца беременности.
  2. К тому же нужно употреблять достаточно углеводов для предотвращения кетоза и чрезмерного распада белков.
  3. Жиры (сыр, мясо, колбаса, сливочное масло, авокадо) очень важны для развития плода. В самом начале беременности они просто необходимы для формирования эмбриона и его нервной системы.
  4. Чтобы малышу для развития хватало кальция, во время беременности рекомендуется употреблять его дополнительно (кальций содержат сыры, молоко, йогурты и творог) и не забывать о продуктах, к которых содержится железо (это яблоки, гречка, капуста, бобовые, миндаль, тыквенные семечки и овсянка), — для профилактики анемии.
  5. Для формирования нервной трубки плода женщинам прописывают фолиевую кислоту.

Меню кормящей мамы

После рождения малыша мама должна придерживаться особого меню, чтобы ее грудное молоко стало достаточно полезным и питательным и при этом не содержало вредных ребенку веществ. Микрофлора кишечника малыша формируется минимум месяц. В этот период особенно важно тщательно подбирать продукты.

При кормлении грудью нужно обязательно употреблять продукты, содержащие необходимое количество полезных веществ. Кроме белков, жиров, углеводов нужны кальций, магний, витамины, жирные кислоты. Составить меню кормящей мамы несложно. Оно соответствует принципам правильного питания, хотя есть и некоторые особенности.

Нужно придерживаться правил:

  • исключить алкоголь и табак
  • отказаться от выраженных вкусовых добавок, приправ, блюд с чесноком
  • пить больше жидкости — воды, некрепкого чая
  • питаться часто маленькими порциями

Важно сразу исключить продукты, способные вызывать аллергию. По мере взросления малыша их нужно постепенно вводить в рацион и наблюдать, не возникнет ли аллергическая реакция. К таким продуктам относятся:

  • овощи и фрукты яркой оранжевой окраски
  • цитрусы
  • орехи
  • яичные желтки
  • морепродукты
  • шоколад
  • мед

Новые продукты при грудном вскармливании

После рождения малыша ответственная мама включает в свой рацион минимум продуктов. Предпочтение нужно отдавать гипоаллергенной натуральной пище. Через месяц начинают вводить новые продукты. Первыми вводят блюда без добавок и аллергенов. Сначала нужно съесть немного нового продукта и понаблюдать за реакцией малыша. Если никаких проблем не обнаружилось, можно считать, что продукт в рацион благополучно введен, и приступать к следующему. При проявлении проблем с пищеварением, высыпаний на коже, нужно отложить ввод продукта примерно на месяц, потом попробовать еще раз.

Помните, что здоровое питание — это залог здоровья вашего будущего малыша!

Еще по теме

Как должна питаться домашняя крыса

Крыса – удивительное домашнее животное, которое любят все домочадцы, поэтому стараются максимально продлить его жизнь. Основа крепкого здоровья питомца – правильные условия содержания и полноценный рацион питания.

Не все задумываются о том, чем правильно кормить крысу. Принято считать, что она всеядная и неубиваемая, может спокойно съесть хоть кусок картона, хоть опилки. В большинстве ситуаций владельцы крыс идут двумя путями: либо кормят крысу, как хомяка, либо отдают объедки со стола. Оба этих подхода неправильные.

На самом деле кормить крысу правильно несложно. Нужно выбирать только полезные продукты и давать ей правильное количество белков, жиров и углеводов.

Состав рациона

Основа питания домашней крысы – зерновая смесь. Лучше всего выбрать готовую смесь, чем составлять меню самостоятельно, добавляя ингредиенты в правильном процентном соотношении. Корм можно давать без ограничений, больше 30 г съест редкая крыса.

Кроме зерносмеси нужно обязательно добавлять в питание сочные корма. Это овощи, зелень, фрукты, салаты. Белок также должен присутствовать в питании. Особенно это актуально во время активного роста, беременности или кормления грудью.

В дополнение можно давать любимцу лакомства. Это могут быть семечки, орешки, сушеные фрукты. Лакомств в рационе должно быть ограниченное количество, лучше всего использовать их в качестве поощрения.

Рацион выглядит примерно так: зерно (60%), овощи и зелень (20%), мясо и яйца (10%). Остальную часть питания занимают кисломолочные продукты и лакомства.

Выбираем корм

Основа рациона крысы – зерновая смесь. Выбирать нужно проверенного производителя, который соблюдает баланс при составлении корма. Если хорошего готового питания не найти, лучше приготовить ему самому, чем покупать некачественное питание, которое состоит из овса практически на 80%. Полноценный рацион должен включать овес, пшеницу, ячмень и рожь.

Лучше не брать корм в картонной пачке, так как он хранится в негерметичной упаковке, и если он находился рядом с химикатами, крыса легко может получить отравление. Покупать нужно только составы в непроницаемой упаковке и делать это лучше не в обычном супермаркете, а в специализированном ветеринарном магазине.

Можно купить не только зерносмесь, но и гранулированный корм. Это питание аналогично по составу обычному зерновому, его покупают в том случае, когда крыса питается избирательно, выедая самое вкусное и оставляя зерно нетронутым.

Овощи и фрукты для крыс

Каждый день крысе нужно получать сочные продукты. Лучше отдать предпочтение листовому салату и овощам, в них мало калорий, а вот во фруктах и ягодах много сахара, ими лучше не злоупотреблять и использовать больше как лакомство.

Сочную подкормку давать нужно ограниченно. При превышении нормы фекалии могут приобрести зеленый оттенок, стать зловонными и слишком мягкими, иногда это может привести к поносу.

При кормлении сочным кормом предпочтение отдается местным и сезонным плодам, с ним обязательно снимается кожура, в день взрослой крысе нужно дать около 30 г. Новые виды продуктов вводятся постепенно, важно следить за реакцией животного и его самочувствием.

Из овощей можно давать морковь, огурец, кабачок, тыкву, из зелени подойдет петрушка, укроп и базилик, добавлением к рациону могут стать салатные листы: шпинат, корн, руккола, мангольд.

Из фруктов можно использовать яблоко, персик, банан, абрикос. Можно изредка баловать крысу ягодами. Это может быть земляника, клубника, смородина, малина, вишня и черника.

Белок в рационе крысы

Крыса – это не кролик и не морская свинка, она не может хорошо себя чувствовать на вегетарианской диете, ей важно получать белок. Взрослой особи белковую пищу дают дважды в неделю, молодым особям – в два раза чаще. Но в этом вопросе важна умеренность – взрослому зверьку за один прием нужно всего 20 г.

Крысе можно давать нежирное вареное мясо, вареные яйца, рыбу, креветки или кальмары. Если у вас дома живет несколько крыс, то выдавать им белковый прикорм нужно индивидуально, так как они очень любят такую пищу и могут подраться за нее. В результате кто-то перенасытится, а кто-то недополучит своей нормы.

Если вы даете крысе яйцо, то варите его всмятку, чтобы крыса не подавилась вареным желтком. Перепелиное яйцо можно давать вместе со скорлупой, крыска сама почистить его или съест прямо так.

Рыбу или морепродукты животное любит, но после их употребления его моча приобретает неприятный запах.

Крыса и молоко

Многие крысы любят кисломолочку. Это отличный источник белка и кальция одновременно. Но не у всех животных усваивается лактоза из-за недостатка лактазы. В этом случае у животного может заболеть живот и начаться расстройство стула.

Цельное молоко крысам противопоказано, как и жирные молочные продукты. При хорошей переносимости можно давать крысе творог, йогурт, ряженку и другие продукты. Важно, чтобы их жирность была ниже 5%, в них не было сахара и других вредных для животного добавок. Вводить такую пищу в рацион нужно постепенно с небольших порций и тщательно следить за состоянием здоровья животного. Кисломолочные продукты не даются в те дни, когда дается другая белковая пища.

Лакомства для крыс

Крыса поддается дрессировке, ее можно научить выполнять несколько несложных команд. Но во время обучения нужно поощрять животное, при этом не причиняя ему вред. Да и без дрессировки иногда хочется побаловать любимца вкусняшкой.

Главное, что нужно помнить, – лакомство не должно быть сладким. Используйте орешки или семечки, выдавайте по 1 штуке в лапы пару раз в неделю. Это жирный и калорийный продукт, который может повредить в большом количестве. Нельзя, чтобы орешки или семечки были жареными или солеными. Давать можно семена арбуза, тыквы, подсолнечника, кунжута.

В качестве других продуктов для поощрения могут выступать:

  • несладкие пшеничные или кукурузные хлопья;
  • галеты;
  • воздушный рис или поп-корн без добавок;
  • макароны;
  • каша.

Можно взять палочку и обмакнуть ее в йогурт, крыса очень любит облизывать ее.

Запрещенные продукты

Крысе нельзя есть пищу, где содержатся соль, сахар, любые красители и ароматизаторы, консерванты и специи. Человеческая еда не для них.

У этого грызуна достаточно слабая печень, поэтому важно исключить из рациона все жирные продукты: сыр, сметана, сало, масло.

Из рациона важно исключить все овощи, в которых содержится соланин, то есть все овощи семейства пасленовых. Это картошка, помидоры, баклажаны, сладкий перец.

В рационе не должно быть продуктов, которые повышают газообразование в кишечнике. Это фасоль, горох, редиска, капуста, репа, редька, сухофрукты, груша, брокколи. Слива и свекла может вызвать диарею. В меню не должно быть фруктов с большим содержанием кислот. Это цитрусовые, ананас и киви.

Также когда даете семена, не давайте косточку абрикоса, вишни или сливы, противопоказан миндаль.

Полноценное питание даст возможность вашему животному прожить долгую и активную жизнь. Внимательно следите за его рационом, не давайте лишнего, не угощайте человеческой едой, и все у вас получится.

Можно ли есть семечки беременным и кормящим: чем они вредны и чем полезны. Почему говорят, что семечки беременным есть вредно – Автор Екатерина Данилова

У каждой беременной женщины свои причуды: кто-то мечтает погрызть мел, кто-то пожевать обои, а кто-то жить не может без семечек.

По мнению будущих мам, они помогают им справляться с токсикозом.

Иногда лущение семечек переходит в привычку и, уже родивши, женщина задается вопросом: так ли они безвредны?

Можно ли есть семечки беременным и кормящим: в чем польза

Для беременных

Богатый витаминный и минеральный состав семечек подсолнечника положительно влияет на состояние и здоровье женщины:

● нормализует работу ЖКТ;

● избавляет от изжоги;

● уменьшает тошноту;

● поднимает настроение;

● снижает уровень холестерина в крови;

● улучшает работу печени и почек;

● нормализует нервную и сердечно-сосудистую системы.

Категорического запрета акушеров-гинекологов на употребление семечек беременными и кормящими не существует. Наоборот, они могут быть даже полезны. Все дело в их составе. Семена подсолнечника богаты прежде всего фолиевой кислотой. А ее, как известно, назначают в препаратах в первый триместр беременности для нормального роста и деления клеток плода. Фолиевую кислоту назначают даже для подготовки организма к зачатию. Любое вещество лучше принимается организмом в естественном виде, а, значит, семечки подсолнечника пойдут на пользу.

Семена богаты такими веществами, как магний, натрий, цинк, фосфор, калий, кальций, йод и железо. В них также содержатся витамины групп A, D и E. Последний особенно важен во время беременности, так как борется со свободными радикалами (то есть не дает организму преждевременно стареть), а также благоприятно влияет на состояние сосудов плаценты. Это приводит к улучшению питания малыша.

С помощью семечек подсолнечника можно контролировать холестерин и тромбоциты в крови. Входящие в состав семян полиненасыщенные кислоты полезны для здоровья женщины и для формирования головного мозга у плода.

Для кормящих

Фолиевая кислота, она же витамин B9, полезна не только в период вынашивания, но и во время кормления грудью. Она улучшает состояние мамы:

● помогает справиться с послеродовой депрессией и стрессом;

● избавляет от чувства сонливости и приступов апатии;

● является отличной профилактикой развития анемии.

Витамин B9 с молоком мамы поступает в организм малыша, что способствует нормальному становлению нервной системы, предотвращает развитие возможных психоэмоциональных расстройств, а также такого заболевания, как мегалобластная анемия. Особенно важна фолиевая кислота для новорожденного, если у мамы на протяжении беременности наблюдался ее дефицит.

Витамин D полезен кормящей маме и ее малышу для улучшения состояния костей, ногтей и волос. Это особенно важно для женщины, так как в период лактации большая часть витаминов и полезных веществ отдается малышу с молоком.

Насыщенность семян подсолнечника жирными кислотами обеспечивает организму мамы и ребенка нормальный обмен жирами, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

По содержанию калия семечкам проигрывают даже бананы. Вещество особенно полезен будущему малышу, положительно сказываясь на развитии мышц.

Можно ли есть семечки беременным и кормящим: чем это может грозить

Беременным

Для того чтобы получать пользу женщине достаточно всего 100 г подсушенных семян подсолнечника. Чрезмерное употребление грозит расстройствами желудочно-кишечного тракта, сопровождающимися болезненными вздутиями и спазмами живота.

Стоит помнить, что семечки — очень калорийный продукт. Небольшой стакан содержит в себе 500 ккал. Тем, кто хорошо набирает вес, может быть противопоказано употребление семечек во избежание набора сверх нормы.

Не рекомендуется грызть семечки зубами. В период беременности, когда все силы организма женщины брошены на развитие и обеспечения нормальной жизнедеятельности малыша, ослабевает зубная эмаль. Семечками ее легко можно повредить.

Тем, кто ест семечки, чтобы избавиться от тошноты, стоит быть осторожными. Этот продукт задерживает ацетон в организме, что может нанести вред, особенно при сильном токсикозе.

Если до беременности женщина не увлекалась семечками, то стоит начинать их грызть с минимального количества. Из-за перестройки организм может дать реакцию на продукт в виде аллергии, что категорически не желательно, особенно в первый триместр.

Кормящим

Любая мама знает, что в период лактации особенно важно следить за своим рационом. Каждый новый продукт начинает вводиться в минимальных количествах. В случае возникновения аллергии и других недугов у малыша, следует убрать продукт из употребления.

Семечки не являются исключением. Помимо аллергической реакции, они могут вызвать у новорожденного вздутие живота и колики, которых так боятся все мамы. Если даже после небольшого количества съеденных семечек, состояние малыша ухудшилось, стоит отказаться от своей привычки на некоторое время.

Можно ли есть семечки беременным и кормящим: развеиваем миф

Практически каждый еще с детства думает, что аппендицит напрямую связан с лущением семечек. Большинство родственников старшего поколения, увидев беременную с семечками, хватаются за сердце. На самом деле уже давно научно доказано, что употребление этого продукта никак не связано с появлением аппендицита. Единственное, что может его спровоцировать (и очень косвенно) — шелуха. Ее желудок человека просто не переваривает.

Беременным и кормящим стоит внимательно относиться к выбору семечек. Идеальный вариант — их самостоятельное подсушивание. В покупные семечки производители могут добавлять различные вещества, которые нежелательны для ребенка. А хорошо промытые, подсушенные и очищенные от кожуры и шелухи семечки в небольшом количестве принесут только пользу.

Можно ли есть семечки беременным и кормящим? Да, ведь они являются настоящим кладезем полезных веществ и витаминов. К тому же доказано, что сам процесс их лущения настраивает на позитивный лад, поднимает настроение и помогает справляться со стрессом. Однако, будущим и новоиспеченным мамочкам, стоит помнить, что все хорошо в меру!

Полезные ссылки:

«Пост — это не диета и не голодовка» — Амурская правда

— Отец Сергий, сколько длится Великий пост?

— Великий пост делится на четыредесятницу (первые сорок дней) и на Страстную седмицу (неделя перед Пасхой). Между ними Лазарева суббота (Вербная суббота) и Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье). Таким образом, Великий пост длится семь недель (вернее, 48 дней) и делится на четыре части: Четыредесятницу (сорок дней), Лазареву субботу (один день), Вход Господень в Иерусалим (один день) и Страстную неделю (шесть дней). Эти дни начинаются с Прощеного воскресенья (в этом году с 14 февраля) и завершаются днем Воскресения Христова — Пасхой 4 апреля.

— Многие, особенно женщины, постятся с единой целью — похудеть.

— Не нужно путать пост с голодовкой. Период поста и Пасхи — самый светлый период времени в православном календаре. Это время духовного и телесного подвига. Нужно читать молитвы, стараться чаще посещать богослужения, делать добрые дела и стремиться жить по заповедям Божиим.

— Какие молитвы обычно читают?

— Многие люди читают «Отче наш», Святому Духу «Царю Небесный», Богородице, ангелу-хранителю и святым угодникам.

— Что еще верующие люди должны делать в пост?

— Пост — это время проанализировать свою духовную жизнь. Рассмотреть свой взгляд на все вопросы, которые ставятся перед человеком ежедневно: в учебе, в работе и в семейной жизни. Многие люди в пост исповедуются и причащаются.

— Если говорить о еде — какие продукты запрещены?

— Животного происхождения. Надо соблюдать правило поста, но выполнение правила поста зависит от наших физических и духовных сил. Нельзя браться за то, что нам не по силам. Во время поста дается послабление детям, беременным, кормящим матерям, путешествующим, больным.

— А если обычный человек не может выдержать строгий рацион питания?

— Если не получится первый раз строго соблюдать пост — переживать не надо, ведь человек должен поститься по силам. Кто-то постится первый раз, а у кого-то уже есть духовный опыт. Поэтому в течение всего года человек готовится к Великому посту, соблюдая однодневные посты каждую среду и пятницу, Крещенский сочельник (Навечерие Богоявления) 18 января, Усекновение главы Иоанна Предтечи 11 сентября, Воздвижение Креста Господня 27 сентября. А также многодневные — Петров, Успенский и Рождественский посты.

Нельзя

Продукты животного происхождения:

мясо, рыбу, молоко и яйца

сдобный (белый) хлеб

булочки, майонез, конфеты

Можно

Продукты растительного происхождения (в умеренном количестве):

орехи, семечки, мед, изюм, курагу, чернослив

фрукты и овощи (печеные яблоки, цитрусовые, бананы и т. д.)

квашеную капусту, соленые огурцы, морковь, свеклу

кабачки, перец, цветную капусту, кукурузу, зеленый горошек

овощные супы, добавляя туда крупы — рис, перловку

каши, сваренные на воде, можно добавлять изюм, орехи, морковку

грибы, которые можно сочетать и с гречей, и с рисом, и с другими крупами

макароны не из белой муки

продукты, содержащие растительный белок, — это и грибы, и баклажаны, и бобовые, и, конечно, соя

«соевое мясо»

хлебобулочные изделия из муки грубого помола

Вопросы читателей «АП» иерею Сергию

Какие духовные правила должен исполнять верующий человек?

Есть люди верующие, а есть люди крещеные. Верующие люди стараются жить по заповедям Господним, а крещеные люди только принимают Таинство Крещения в церкви, да иногда посещают ее по большим церковным праздникам. К правилам поста нужно стремиться. В них нет разделения для монахов, духовенства и мирян. При этом нужно помнить, что все мы немощны и что к посту нужно подходить разумно.

Как правильно исповедоваться и зачем это делать?

В Таинстве Покаяния, как правило, предшествующем Таинству Причащения, исповедующий свои грехи, при видимом изъявлении прошения от священника, невидимо разрешается от грехов Самим Иисусом Христом. Главнейшей частью Таинства Покаяния является исповедь. Первым действием готовящегося к исповеди должно быть испытание сердца. Для этого и положены дни подготовки к таинству — говение. Обычно люди, неопытные в духовной жизни, не замечают своих грехов и в повседневной. Перед исповедью следует просить прощение у всех, перед кем считаешь себя виновным, чтобы приступить к таинству с неотягощенной совестью.

Когда нужно причащаться?

Существует благочестивый обычай причащаться в день ангела, день рождения, супругам — в день венчания. Однако нельзя приступать к таинству Причастия без исповеди и покаяния. Это священнодействие — символ соединения с Христом. Причастие осуществляется во время Божественной литургии. Без исповеди причащаются только дети до семи лет.

Почему лучше молиться в храме, а не дома?

Церковь — это небо на земле, общественное намоленное место, где находятся святые иконы, святые мощи. При посещении храма верующие люди получают благодать и благословение от священнослужителей во всех своих добрых начинаниях.

Как правильно ставить свечи?

Свеча — символ веры, причастности человека к божественному свету. Покупая свечи в храме, ты делаешь добровольное пожертвование. По сложившейся традиции сначала ставится свеча к иконе, которая находится на центральном аналое, то есть иконе праздничного дня, затем — ангелу-хранителю. Далее — за упокой. Можно ставить свечи о путешествующих, о здравии, о благополучии семейной жизни, об учебе, за вразумление детей.

Как правильно креститься в церкви?

Крестится человек один раз в жизни, принимая Таинство Святого Крещения. А то, что вы имеете в виду креститься в церкви, правильнее будет назвать — осенение себя крестным знамением. Правильно заходить в храм надо так: осенить себя надо трижды крестным знамением, женщина должна быть с покрытой головой, а мужчина без головного убора. Зайдя в храм, надо пройти к центральному аналою и, осенив себя крестным знамением, поцеловать икону.

Мы, православные христиане, осеняем себя крестным знамением справа налево. А как нужно осенить крестным знамением другого человека?

От вас получается сверху вниз и слева направо. Нужно, чтобы крест имел правильную православную форму.

У Бога можно просить?

Можно. В церкви заказывают заказные молебны о здравии, о путешествующих, перед началом учебы, на доброе дело. Поминают усопших ­— панихида и отпевание. Все это оформляется письменно в иконной лавке.

Возрастная категория материалов: 18+


Тмин – База данных лекарств и кормления грудью (LactMed)

Уровни и эффекты наркотиков

Краткий обзор использования во время лактации

Семена тмина ( Carum carvi ) содержат множество летучих масел, наиболее известными из которых являются карвон и лимонен. Тмин является предполагаемым стимулятором лактации,[1-5], но он также использовался для уменьшения избытка грудного молока в персидской традиционной медицине.[6] Было рекомендовано использование матери для уменьшения колик у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.[7] Никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают это использование, хотя одно небольшое старое исследование не обнаружило эффекта галактогонизма.Галактогоги никогда не должны заменять оценку и консультирование по модифицируемым факторам, влияющим на выработку молока.[8] В двух исследованиях было обнаружено небольшое, но измеримое количество d-карвона в молоке матерей, получавших это химическое вещество экспериментально. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США «в целом признало тмин безопасным». Обычно он хорошо переносится, при этом основными побочными эффектами являются желудочно-кишечные расстройства, такие как изжога, отрыжка, метеоризм и тошнота. В двух исследованиях кормящим матерям давали d-карвон.Никаких побочных эффектов у матерей и младенцев отмечено не было.

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и фактическими ингредиентами или их количеством. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не означает, что , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни наркотиков

Материнские уровни. Восемнадцать кормящих женщин получали 100 мг d-карвона, смешанного с лактозой и тальком, в капсулах в течение 3 дней тестирования. Образцы молока собирали каждые 2 часа в течение 8 часов, начиная с момента приема пищи. Карвон был обнаружен в молоке во все времена сбора со средней концентрацией 1.3 мкг/л через 0 часов, 7,2 мкг/л через 2 часа, 5,6 мкг/л через 4 часа, 4,3 мкг/л через 6 часов и 2,7 мкг/л через 8 часов после введения дозы. Средняя пиковая концентрация карвона в молоке составила 10,5 мкг/л. Метаболиты карвона не были обнаружены ни в одном образце молока.[9]

В другом исследовании 20 матерей потребляли 30 мг d-карвона в 75 граммах хумуса каждый третий день в течение 28 дней (10 раз) примерно за 2 часа до «обычного» времени кормления. Образцы грудного молока были получены через 2 часа после приема внутрь в первый и последний дни приема карвона.Карвон был обнаружен в молоке 18 матерей. Средние концентрации карвона в грудном молоке составляли 2,5 мкг/л и 3,8 мкг/л в первый и последний дни отбора проб соответственно. Однако эти значения статистически не различались, а общая средняя концентрация карвона составила 3,2 мкг/л. В контрольной группе из 20 женщин, которые не принимали d-карвон, карвон не обнаруживался в грудном молоке.[10]

Пять женщин, кормивших младенцев в возрасте от 6 до 55 недель, выпили 950 мл чая с фенхелем, анисом и тмином (Messmer Ostfriesische Tee Gesellschaft Laurens Spethmann GmbH & Co.KG, Зеветаль, Германия). Основными пахучими компонентами чая являются следующие терпены: лимонен, 1,8-цинеол, фенхон, эстрагол, карвон, транс-анетол, п-анисовый альдегид и анискетон. Матери собирали образцы молока через 30 минут, 1 и 2 часа после приема чая. Прием чая не увеличивал общее содержание терпенов в молоке, но от матери к матери наблюдались большие различия. У некоторых матерей был высокий фоновый уровень некоторых терпенов, вероятно, из-за других продуктов питания или средств по уходу за собой.Кроме того, сенсорная панель не обнаружила значительных изменений в профиле запаха образцов грудного молока по сравнению с пустыми образцами.[11]

Восемнадцати кормящим матерям, кормившим своих детей в возрасте от 8 до 53 недель, подали карри, содержащее в среднем 394 мкг 1,8-цинеола. Базовые концентрации 1,8-цинеола в молоке в среднем составляли 1,44 мкг/л (от 0,07 до 7,57 мкг/л). Пробы молока содержали 1,8-цинеол в концентрациях от 0,19 до 7,41 мкг/л через 1 час после еды, от 0,33 до 7.86 мкг/л через 2 часа после еды и от 0,22 до 3,33 мкг/л через 3 часа после еды.[12]

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании

В исследовании сравнивались 3 группы женщин. Одна группа из 20 кормящих матерей потребляла 30 мг d-карвона в 75 граммах хумуса каждый третий день в течение 28 дней (10 экспозиций) примерно за 2 часа до «обычного» времени кормления. Вторая группа из 20 кормящих матерей придерживалась того же режима, но их хумус не содержал d-карвона.Третья группа из 8 матерей получала хумус со вкусом d-карвона, но кормила своих младенцев исключительно смесью. После этого 28-дневного периода обе группы младенцев на грудном вскармливании продемонстрировали большее принятие картофельного пюре со вкусом d-карвона, чем младенцы на искусственном вскармливании, предпочитавшие картофель без вкуса. Авторы интерпретировали эти результаты как означающие, что дети на грудном вскармливании более восприимчивы к широкому спектру вкусов, чем дети на искусственном вскармливании.[10]

Влияние на лактацию и грудное молоко

Группе из 5 кормящих матерей не давали трав в течение 5 дней, по 15 мл 10% настоя семян тмина 3 раза в день в течение 10 дней, после чего еще 5 дней контрольный период от дней от 15 до 20.Их диета и окружающая среда оставались постоянными в течение периода исследования. Объем молока измеряли ежедневно, а процентное содержание жира в молоке измеряли на 5, 10, 15 и 20 дни. Никакого влияния на объем молока или процентное содержание жира не наблюдалось.[13] Из-за отсутствия рандомизации, ослепления и контроля, а также небольшого числа участников из этого исследования нельзя сделать достоверный вывод о галактогонных эффектах тмина.

В ходе рандомизированного исследования матерям недоношенных детей давали либо предполагаемый травяной галактогенный чай два раза в день, фруктовый чай два раза в день, либо ничего не принимали.Чайная смесь галактогоги (Натал, Хипп [Турция]) содержала 1% жгучей крапивы, а также мелиссу, тмин, анис, фенхель, козлятник и лимонную траву в неустановленных количествах. Все матери получили одинаковые советы по грудному вскармливанию от одной и той же медсестры, а двум группам сказали, что чай увеличит выработку молока, но соблюдение режима приема чаев в исследовании не оценивалось. Мать использовала молокоотсосы для извлечения и измерения количества молока, и сравнивали выработку на 1-й и 7-й день исследования. Хотя увеличение объема экстрагированного молока было больше в группе, принимавшей галактогогический чай, не было никакой разницы в материнском сывороточном пролактине между группами через 7 дней.Между группами не наблюдалось различий в прибавке массы тела младенцев, хотя авторы заявили, что всем младенцам в дополнение к сцеженному молоку давали дополнительные добавки.[14] Исследование не было слепым, метод рандомизации не был указан, анализ намерения лечить не проводился, а некоторые численные результаты были внутренне противоречивыми, поэтому качество исследования было низким.

Ссылки

1.

Ярнелл Э. Ботаническая медицина при беременности и лактации.Альтернативное дополнение Ther. 1997; 3 (апрель): 93–100.

2.
Копец К. Травяные препараты и грудное вскармливание. Дж. Гум Лакт. 1999; 15: 157–61. [PubMed: 10578793]
3.
Hardy ML. Серия «Женское здоровье»: Травы, представляющие особый интерес для женщин. Ассоциация J Am Pharm (Вашингтон). 2000;40:234–42. [PubMed: 10730024]
4.
Low Dog T. Использование растительных средств во время беременности и кормления грудью. Altern Ther Health Med. 2009; 15:54–8. [PubMed: 19161049]
5.
Алачкар А., Джаддух А., Эльшейх М.С. и др. Традиционная медицина в Сирии: Народная медицина в провинции Алеппо. Нац Прод коммун. 2011; 6: 79–84. [PubMed: 21366051]
6.
Кабири М., Камалинеджад М., Сохрабванд Ф. и др. Лечение избытка грудного молока в традиционной персидской медицине. Дополнительная альтернативная медицина на основе J Evid. 2017;22:1044–50. [Бесплатная статья PMC: PMC5871304] [PubMed: 28817945]
7.
Stapleton H. Использование фитотерапии во время беременности и родов.Часть II: События после рождения, в том числе влияющие на здоровье младенцев. Дополнение Акушерство Ther Nurs. 1995; 1: 165–7. [PubMed: 9456733]
8.
Бродрибб В. Клинический протокол ABM № 9. Использование лактологов для инициации или увеличения выработки материнского молока, второе издание, 2018 г., грудное вскармливание. 2018;13:307–14. [PubMed: 29

3]

9.
Hausner H, Bredie WL, Molgaard C, et al. Дифференциальный перенос пищевых вкусовых соединений в грудное молоко человека.Физиол Поведение. 2008; 95: 118–24. [PubMed: 18571209]
10.
Hausner H, Nicklaus S, Issanchou S, et al. Грудное вскармливание облегчает принятие нового пищевого вкусоароматического соединения. Клин Нутр. 2010;29:141–8. [PubMed: 19962799]
11.
Denzer MY, Kirsch F, Buettner A. Переносятся ли пахучие компоненты травяного чая в грудное молоко? J Agric Food Chem. 2015;63:104–11. [PubMed: 25436940]
12.
Debong MW, N’Diaye K, Owsienko D, et al. Диетический линалоол переносится в молоко кормящих матерей.Мол Нутр Фуд Рез. 2021;65:e2100507. [PubMed: 34658145]
13.
Николов П., Аврамов Н.Р. Изв Медицинските Инст Булг Акад Науките София Отд Биол Медицински Науки. 1951; 1: 169–82. [Исследования по влиянию Foeniculum vulgare, Carum carvi, Anisum vulgare, Crataegus oxyacanthus и Galga officinalis на лактацию] [PubMed: 14888359]
14.
, Азалкэдуаль Э. . Влияние лактагогического травяного чая на выработку грудного молока и секрецию пролактина у матерей недоношенных детей.Нигер J Clin Pract. 2018;21:38–42. [PubMed: 29411721]

Пажитник и грудное вскармливание

Убедиться, что ваш ребенок на грудном вскармливании получает достаточно еды, — это один из самых стрессовых аспектов жизни молодой мамы. А для некоторых мам, которые беспокоятся, что у них недостаточно молока, пажитник стал опорой. Кажется, что все в блогах и веб-сайтах для родителей, а также в сообществе лактации говорят о травяной добавке, которая обещает увеличить выработку молока.

Но действительно ли это работает и безопасно ли пробовать во время кормления грудью? Вот что вам нужно знать о пажитнике и грудном вскармливании.

Что такое пажитник?

Пажитник — специя, специально используемая в индийской смеси специй гарам масала. Он также известен своим вкусом кленового сиропа. Исторически он использовался для лечения проблем с пищеварением и стимулирования родов.

Сегодня пажитник используется в качестве пищевой добавки при самых разных состояниях, включая недостаток молока, диабет и экзему.

Стоит ли пробовать семена пажитника, если вы кормите грудью?

Если ваш консультант по грудному вскармливанию рекомендует добавку, возможно, ее стоит попробовать, но сначала поговорите со своим врачом.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) признает пажитник безопасным.

Большинство людей хорошо переносят его, и не было доказано, что он оказывает какое-либо негативное влияние на младенцев, хотя некоторые мамы сообщают, что у их детей немного повышенное газообразование, когда они его принимают. Но в то же время неизвестно, действительно ли пажитник увеличивает выработку молока.

Действительно ли пажитник увеличивает выработку грудного молока?

Наука о пажитнике неясна, и исследования не являются окончательными.Многие исследования пажитника недостаточно высокого качества, чтобы доказать, что добавка эффективно увеличивает выработку грудного молока. Многие исследования слишком малы, а другие рассматривали его влияние в чае, а не в качестве отдельного ингредиента. Так что не подтверждено, является ли пажитник, а не другой ингредиент, стимулирующим выработку молока.

Исследователи считают, что его воздействие также может быть в основном психологическим. Тем не менее, некоторые исследования показали, что он действительно увеличивает количество молока в раннем возрасте, но оказывает меньшее влияние на зрелое молоко.

Если вы пьете чай из пажитника, дополнительная гидратация также может сыграть свою роль в увеличении запасов.

Преимущества пажитника

Было обнаружено, что пажитник увеличивает выработку молока у некоторых женщин, особенно в первые дни грудного вскармливания. Если употребление чая из пажитника помогает вам пить больше воды в целом, дополнительная гидратация также может увеличить ваш запас.

Хотя пажитник может оказывать чисто плацебо-эффект, если он работает на вас — и вы получили одобрение от своего лечащего врача — нет никакого вреда в его приеме.Но никогда не пробуйте какое-либо средство, травяное или иное, без предварительной консультации с врачом, пока вы беременны или кормите грудью.

Побочные эффекты пажитника

Сообщалось о некоторых частых и менее распространенных побочных эффектах этой добавки, в том числе:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом
  • Метеоризм
  • Пот, моча или грудное молоко со странным запахом кленового сиропа
  • Тошнота 90905
  • Токсичность для печени (в некоторых очень редких случаях)
  • Ухудшение симптомов астмы

Риски, связанные с употреблением добавок пажитника

Добавки пажитника не регулируются FDA в отношении безопасности и эффективности.Их не следует принимать во время беременности из-за риска, что они могут вызвать схватки. На самом деле пажитник веками использовался для стимуляции родов.

Пажитник может действовать в организме подобно эстрогену, поэтому его не следует принимать женщинам с раком, чувствительным к гормонам. И он может отрицательно взаимодействовать с разжижающим кровь варфарином, вызывая внутреннее кровотечение.

Способы потреблять Fenuegrek

Есть ряд форм Фуреджер может взять для целей потребления, в том числе:

  • семена пажитника
  • Penugreek Moster
  • Penugreek Beach
  • Penugleek Pleate
  • Penugreek Powder
  • Penugreek Powder
  • Ростки пажитника
  • Пажитник, запеченный в печенье и другой выпечке

Когда звонить врачу

Перед тем, как начать принимать пажитник, лучше проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо другие травяные добавки или лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что риска негативного взаимодействия.Также поговорите со своим врачом, если вы испытываете какие-либо из более серьезных симптомов, перечисленных выше.

В большинстве случаев пажитник считается безопасным, но помните, что нет научных доказательств того, что он действительно увеличивает выработку грудного молока, и он не был одобрен FDA как средство от недостаточного количества молока.

Но если у вас мало молока, рассмотрите проверенные методы, такие как питье большего количества воды и молокоотсос. Ваш консультант по грудному вскармливанию также может порекомендовать пажитник или чай с молоком матери (в состав которого входит этот ингредиент).И если ваш врач поддержит вас, вы можете попробовать.

Польза для здоровья и побочные эффекты

Последнее обновление

Врачи рекомендуют вскармливать новорожденных исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев их жизни. Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку для правильного роста и развития. Он также содержит антитела матери, которые помогают укрепить иммунитет ребенка и сопротивляемость инфекциям.К сожалению, не все кормящие мамы могут вырабатывать достаточное количество грудного молока для кормления своих малышей. Тем не менее, матери могут потреблять некоторые продукты, которые могут помочь увеличить выработку грудного молока. Пажитник является одним из таких продуктов, который помогает увеличить выработку грудного молока.

Что такое пажитник?

Пажитник — это трава, произрастающая в Западной Азии, Индии, северных регионах Африки и юго-восточной Европе. Научное название пажитника — Trigonella foenum-graecum. Индия является крупнейшим производителем пажитника в мире.Семена и листья пажитника обычно используются во многих блюдах Южной Азии. Пажитник наполнен питательными веществами и имеет несколько преимуществ для здоровья, особенно для кормящих матерей.

Давайте посмотрим на пищевую ценность пажитника.

Пищевая ценность пажитника

Листья пажитника содержат большинство питательных веществ, необходимых для кормящих матерей. Вот сколько питательных веществ содержится в 100 граммах пажитника:

  • Энергия – 323 ккал
  • Углеводы – 58 грамм
  • Белок – 23 грамма
  • Холестерин – 0 мг
  • Пищевые волокна – 24.6 грамм
  • Жир – 6,41 г
  • Фолаты – 14% дневной нормы
  • Ниацин — 7% дневной нормы
  • Робифлавин – 28% дневной нормы
  • Тиамин — 27% дневной нормы
  • Витамин А — 2% от дневной нормы
  • Витамин С – 5% от дневной нормы
  • Натрий – 67 мг
  • Калий – 770 мг
  • Кальций – 176 мг
  • Медь – 1,11 мг
  • Железо – 33,53 мг
  • Магний – 191 мг
  • Фосфор – 296 мг
  • Цинк – 2.50 мг

Источник – https://www.nutrition-and-you.com/fenugreek-seeds.html

В оставшейся части статьи мы ответили на некоторые распространенные вопросы, которые могут возникнуть у молодых мам относительно употребления пажитника во время грудного вскармливания.

Безопасен ли пажитник для кормящей матери и ее ребенка?

Пажитник полностью безопасен для кормящих матерей и их детей. Тем не менее, женщины с диабетом, беременные женщины, женщины с аллергией на арахис и нут, а также женщины с гипотиреозом должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять пажитник в свой рацион.

Увеличивает ли пажитник количество грудного молока?

Пажитник является известным природным лактагоном, что означает, что растение увеличивает выработку грудного молока у кормящих матерей. Семена и листья пажитника сотни лет использовались кормящими матерями для увеличения количества грудного молока.

Как пажитник помогает увеличить выработку грудного молока?

Пажитник содержит несколько флавоноидов и витаминов, полезных для кормящих матерей.Он также содержит фитоэстроген, аналогичный женскому гормону эстрогену, который стимулирует рост протоков грудного молока. Пажитник также содержит соединение под названием диосгенин, которое увеличивает приток молока у кормящих женщин.

Употребление пажитника для увеличения грудного молока

Употребление пажитника является естественным и безопасным способом увеличить выработку грудного молока у кормящих матерей. Вот несколько способов, которыми вы можете добавить пажитник в свой рацион:

1. Жевательные семена

Вы можете ежедневно съедать чайную ложку замоченных семян пажитника.Семена следует замочить как минимум на 3-4 часа, чтобы они стали мягкими и жевательными. Некоторые также предпочитают пить воду, в которой были замочены семена.

2. Ростки пажитника

Замочите семена пажитника в теплой воде, пока они не станут мягкими. Слейте воду и держите семена в сите и в теплом, темном месте, пока они не прорастут. Вы можете использовать эти ростки в салатах или есть их в чистом виде.

3. Чай с пажитником

Употребление чая из пажитника для выработки грудного молока помогает увеличить приток молока у кормящих женщин.Чтобы приготовить чай, добавьте горячую воду в чайную ложку семян и дайте настояться. Пейте это с медом.

4. Порошок

Использование порошка пажитника для выработки грудного молока — еще один способ употребления пажитника для повышения лактации. Подсушите горсть семян и измельчите их в порошок. Вы также можете использовать этот порошок для придания вкуса далу и карри.

5. Капсулы

Капсулы пажитника для кормящих мам продаются в большинстве аптек; тем не менее, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку.

6. Рисовая каша с пажитником

Готовьте под давлением 2 столовые ложки семян пажитника с чашкой риса, водой и солью, пока они не станут мягкими. Употребляйте эту кашу, чтобы повысить выработку грудного молока.

7. Жареные листья

Тщательно промойте свежие листья пажитника и удалите стебли. Используйте их в качестве приправы к жареным овощам. Вы также можете обжарить только листья с традиционными семенами горчицы и луком и употреблять их в качестве гарнира.

8.

Ротис

Листья пажитника можно смешать с цельнозерновой мукой и превратить в тесто для приготовления лепешек или паратх .Это вкусный способ употребления листьев пажитника.

9.

Доса

Семена пажитника можно измельчить вместе с рисом и чечевицей, чтобы приготовить тесто dosa . Доса , приготовленная из этого теста, может стать отличным рецептом завтрака для кормящих матерей.

10. Карри

Добавьте листья пажитника в самбхар , карри и дал , чтобы сделать их ароматными и полезными.

Как скоро пажитник увеличивает выработку грудного молока?

Многие кормящие мамы обнаруживают, что у них увеличивается приток грудного молока в течение одного-трех дней после начала употребления пажитника; однако у некоторых женщин может пройти до 2 недель, чтобы увидеть значительное увеличение.

Как долго нужно употреблять пажитник?

Вы можете прекратить или уменьшить потребление пажитника, когда приток грудного молока увеличится до необходимого уровня. Поток будет поддерживаться, если ребенка регулярно кормить. Его также можно использовать в течение длительного времени для увеличения выработки грудного молока у матерей, которые хотят сцеживать и хранить грудное молоко.

Давайте посмотрим, сколько пажитника можно употреблять.

Рекомендуемая дозировка пажитника

Пажитник следует употреблять в правильной дозировке для увеличения лактации.Обязательно попросите вашего диетолога определить правильную дозировку для вас. Вот некоторые подходящие дозировки, которые помогут вам начать:

Товар Дозировка
С водой 3-4 грамма пажитника в теплой воде
Порошкообразная форма От ½ до 1 чайной ложки порошка или семян 3 раза в день
Чай Одна чашка чая два или три раза в день
Капсулы от 3 до 6 капсул по 3500 мг

 

Если вам интересно, увеличивают ли семена пажитника только лактацию у кормящих мам, в следующем разделе вы найдете ответы на все ваши вопросы.

Другие полезные свойства семян пажитника для здоровья

Помимо увеличения грудного молока у кормящих матерей, пажитник имеет ряд других преимуществ для здоровья. Некоторые из них:

1. Уменьшает менструальные спазмы

Семена пажитника помогают уменьшить менструальные спазмы. Употребление замоченных семян во время месячных может помочь уменьшить боль.

2. Антивозрастные свойства

Пажитник содержит антиоксиданты, которые борются с признаками старения в организме.

3. Контролирует диабет

Пажитник может снизить уровень сахара в крови и, таким образом, помочь контролировать диабет.

4. Снижает лихорадку

Пажитник охлаждает тело и может сбить лихорадку. Он используется как натуральное лекарство для снижения температуры.

5. При заболеваниях носовых пазух

Пажитник может лечить заложенность носовых пазух, а также успокаивать боль в горле. Полоскание горла чаем из пажитника может облегчить боль в горле.

6. Повышает либидо

Известно, что семена пажитника

повышают либидо, особенно у мужчин, за счет повышения уровня тестостерона.

7. Снижает уровень холестерина

Потребление экстракта пажитника может повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в организме.

8. Стимулирует аппетит

Было обнаружено, что пажитник повышает аппетит. Его рекомендуют в качестве естественного стимулятора аппетита людям с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия.

9. Для похудения

Пажитник полезен для людей, пытающихся похудеть. Снижающие уровень холестерина свойства пажитника также могут снижать ненормальный уровень липидов в организме и, таким образом, бороться с ожирением.

10. Помогает пищеварению и уменьшает воспаление

Пажитник может помочь в пищеварении и в борьбе с желудочно-кишечными проблемами.Пажитник является травяным мочегонным средством, а также используется для лечения дизентерии, язвы желудка и гастрита. Пажитник также уменьшает воспаление в организме. Поэтому полезно уменьшить воспаление у людей, страдающих язвами во рту, фурункулами, кашлем, туберкулезом, инфекциями тканей, проблемами с почками и даже раком.

Итак, семена и листья пажитника являются полезным дополнением к вашему рациону и могут принести пользу вашему ребенку. Но вы также должны знать, что это может вызвать некоторые побочные эффекты.

Побочные эффекты пажитника

Хотя пажитник имеет множество преимуществ для здоровья, чрезмерное употребление может вызвать проблемы как у матери, так и у ребенка.Вот несколько побочных эффектов пажитника, которые вы должны знать, чтобы избежать их:

  • Грудное молоко и моча матери могут пахнуть кленовым сиропом. Это не создаст проблем как таковых ни для матери, ни для ребенка, но информация поможет избежать неожиданностей.
  • Люди с аллергией на нут и арахис также могут иметь аллергию на пажитник. Это может вызвать аллергические реакции, такие как крапивница, отек языка и горла, а также проблемы с дыханием. Если у вас аллергия на пажитник, лучше полностью его избегать и искать альтернативный способ повысить лактацию.
  • Диабетикам следует употреблять его с осторожностью, так как чрезмерное употребление пажитника может привести к резкому падению уровня сахара в крови.
  • У некоторых людей может вызвать жидкий стул. Это небезопасно для беременных женщин, так как может вызвать сокращение матки и вызвать выкидыш или преждевременные роды. Употребление более 100 г семян пажитника в день также может вызвать спазмы желудка.
  • У некоторых детей может быть жидкий стул, расстройство желудка и вздутие живота, когда мать начинает включать пажитник в свой рацион после беременности.

Теперь, когда вы знаете о побочных эффектах, давайте также рассмотрим некоторые меры предосторожности, которые вы должны соблюдать при употреблении пажитника во время кормления грудью.

Меры предосторожности при употреблении пажитника для увеличения выработки грудного молока

Вот некоторые меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при употреблении пажитника, чтобы повысить выработку грудного молока:

  • Избегайте чрезмерного потребления, так как это может вызвать боль в желудке или привести к одному из упомянутых выше побочных эффектов, включая гипогликемию, возникающую из-за внезапного падения уровня сахара в крови.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии на пажитник.
  • Если у вас нет аллергии, вы все равно должны проконсультироваться с врачом, прежде чем включать его в свой рацион после беременности.

  • Избегайте употребления пажитника, если вы страдаете гипотиреозом, поскольку он может снизить уровень гормона щитовидной железы Т3.

Помогает ли пажитник каждой кормящей женщине?

Было обнаружено, что пажитник

увеличивает выработку грудного молока у большинства женщин, и врачи регулярно рекомендуют капсулы пажитника кормящим мамам.Однако это может подойти не каждой женщине. Некоторые женщины сообщили, что не заметили изменений в уровне выработки грудного молока после употребления пажитника. При этом низкая выработка грудного молока у молодых матерей может быть вызвана различными причинами, такими как плохое питание, стресс, гормональный дисбаланс и неправильное прикладывание новорожденного к груди. Если эти проблемы будут решены, количество грудного молока может увеличиться после употребления пажитника в его натуральной форме или после приема добавок с пажитником.

Пажитник веками использовался в азиатских культурах для улучшения выработки грудного молока у кормящих матерей. Хотя это может привести к тому, что материнское молоко, пот и моча будут пахнуть кленовым сиропом, а также у ребенка, поскольку питательные вещества передаются ребенку через грудное вскармливание, оно имеет большое количество преимуществ для здоровья, помимо увеличения лактации. Вы можете включить этот ингредиент в его натуральной форме, чтобы придать вкус своим продуктам, а также в качестве основного ингредиента. Это очень полезно для кормящих матерей; однако включайте пажитник в свой рацион только после консультации с врачом/диетологом.

Каталожные номера:

Читайте также: Кофеин при грудном вскармливании

Галакторея: что нужно знать об этом

 

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая приведенная здесь информация может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите сайт familydoctor.org, образовательный веб-сайт для пациентов AAFP.

Информация от вашего семейного врача

 

Am Fam Physician.  1 августа 2004 г.; 70 (3): 553–554.

Что такое галакторея?

Иногда грудь женщины вырабатывает молоко, даже если она не беременна и не кормит грудью. Это состояние называется галактореей (скажем: гу-лак-ту-ри-а). Молоко может поступать из одной или обеих грудей. Она может протекать сама по себе или только при прикосновении к груди. У мужчин тоже может быть галакторея, но чаще у женщин.

Что вызывает галакторею?

Галакторея имеет множество причин, хотя иногда причину установить не удается. Вот некоторые возможные причины:

  • Некоторые лекарства, такие как гормоны, противозачаточные таблетки, антидепрессанты и лекарства от кровяного давления

  • Травяные лекарства, такие как крапива, фенхель, чертополох, анис и семена пажитника

  • Уличные наркотики, такие как марихуана и опиаты

  • Гормональный дисбаланс

  • Одежда, которая раздражает грудь, например, колючие рубашки или бюстгальтеры, которые не подходят по размеру

  • Слишком частые самообследования груди

  • Стимуляция груди во время секса

  • Опухоли гипофиза (скажем: пих-ту-их-терри) железы в головном мозге.Эти опухоли встречаются редко. Обычно они несерьезны.

  • У новорожденных гормоны матери передаются ребенку во время родов.

  • Заболевания щитовидной железы

  • Почечная недостаточность

О каких признаках следует сообщить врачу?

Расскажите своему врачу

Менее интерес к сексу или неприятностям, занимающимся сексом

  • Проблемы с вашим зрением

  • Увеличение роста волос на подбородке или грудь

  • Acne

  • Увеличение жажды или мочеиспускания

  • , какие тесты могут мой доктор хочет?

    Не всегда нужны тесты, чтобы выяснить причину галактореи.Но ваш врач может захотеть взять образец крови, чтобы узнать уровень гормонов и узнать, беременны ли вы. Ваш врач также может порекомендовать вам сделать МРТ головы, чтобы узнать, есть ли у вас опухоль.

    Как лечится галакторея?

    Иногда галакторея проходит сама по себе. Если у вас есть галакторея и нет других проблем, возможно, вам не придется лечиться. Если галакторея является побочным эффектом лекарства, которое вы принимаете, ваш врач может заменить лекарство или назначить вам другую дозировку.

    Большинство опухолей, вызывающих галакторею, не являются раком. Обычно их можно лечить с помощью лекарств. Большинству людей не нужно делать операцию по поводу опухоли.

    Чтобы увидеть статью полностью, авторизуйтесь или купите доступ.

    Этот раздаточный материал предоставлен вам вашим семейным врачом и Американской академией семейных врачей. Другая информация, связанная со здоровьем, доступна в AAFP в Интернете по адресу http://familydoctor.org.

    Эта информация дает общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

     

    Авторское право © 2004 г. Американской академии семейных врачей.
    Этот контент принадлежит AAFP. Лицо, просматривающее его в Интернете, может сделать одну распечатку материала и может использовать эту распечатку только для личного некоммерческого ознакомления. Этот материал нельзя загружать, копировать, распечатывать, хранить, передавать или воспроизводить на любом носителе, известном сейчас или изобретенном позже, за исключением случаев, когда это разрешено в письменной форме AAFP.Контакт [email protected] для вопросов об авторских правах и/или запросов разрешений.

    Suburban Imaging :: выделения из сосков (не в период лактации)

    Функция груди – производить молоко. Иногда у женщины вырабатывается молоко, даже когда она не кормит грудью. Эти выделения из сосков называются галактореей. Женщины более склонны к выделениям из сосков в период полового созревания и непосредственно перед менопаузой. У женщины с втянутыми сосками могут быть выделения, вызванные засохшим потом и/или мусором, застрявшим в соске.Просто сжимая сосок, гормон пролактин активируется и может вызвать или усилить выделения. Выделения из груди у мужчин встречаются редко и должны быть проверены врачом. Если масса обнаружена, ваш врач может заказать дополнительную визуализацию.

    Диагностика
    Образец выделений может взять ваш врач или хирург. Жидкие выделения часто исследуют под микроскопом для обнаружения аномальных клеток. Маммография обычно проводится для выявления любых признаков рака или аномалий, а УЗИ может использоваться для оценки системы протоков вокруг соска.Рентгенолог может также исследовать систему протоков с помощью процедуры, называемой дуктограммой, которая может выявить наиболее распространенные причины выделений из сосков.


    Причины выделений из сосков

    • Папилломы (рост внутри млечного протока)
    • Эктазия протока (расширение и уплотнение протока вследствие возраста или повреждения)
    • Гормональный дисбаланс
    • Доброкачественные опухоли (особенно гипофиза)
    • Хроническая болезнь почек
    • Беременность
    • Одежда, раздражающая грудь
    • Стимуляция груди во время полового акта
    • Лекарства, такие как гормоны, лекарства от кровяного давления, антидепрессанты, марихуана, опиаты, препараты, подавляющие секрецию кислоты в желудке (Зантак, Прилосек)
    • Травы, такие как крапива, фенхель и анис


    Выделения из сосков вызывают беспокойство, когда

    • Он кровянистый или водянистый, на ощупь липкий или имеет розовый, красный или черный цвет
    • Появляется спонтанно, не сдавливая и не раздражая сосок
    • Одностороннее и сохраняется
    • Сопровождается акне и ростом волос на подбородке или груди
    • Сопровождается нерегулярными менструациями или их отсутствием
    • Сопровождается нарушением зрения и головной болью


    Лечение стойких выделений из сосков
    Как правило, выделения, связанные с уплотнением молочной железы, изменениями кожи, изменениями сосков или аномалиями на маммограмме, направляются на консультацию хирурга и лечатся хирургом или поставщиком первичной медико-санитарной помощи.Наиболее распространенным методом лечения стойких выделений является иссечение протока: делается небольшой разрез вокруг соска и удаляется проток. Выполняется под местной анестезией хирургом в амбулаторных условиях.

    Рецепт печенья для лактации | Allrecipes

    Рецепт печенья для лактации | Все рецепты Перейти к содержимому

    Наверх Навигация

    Закрыть это диалоговое окно

    Посмотреть все рецепты

    Закрыть это диалоговое окно

    Поделиться и многое другое

    Закрыть это диалоговое окно6

    % Ежедневное значение *

    Белок *

    Белок: 2,4 г 5%

    углеводов: 21,3 г 7%

    Пищевые волокна: 1,4 г 6%

    сахара: 11,2 г

    жир: 7,5 г 12%

    FAT: 4.3G 22%

    Холестерин: 30,6 мг 10%

    Витамин A IU: 177.5IU 4%

    Ниацин Эквиваленты: 1 мг 8%

    Витамин B6: 0,1 мг 4%

    Folate: 53MCG 13%

    кальций: 14.4 мг 1%

    Утюг: 1 мг 5%

    Магний: 19,2 мг 70006 Магний: 19,2 мг 7%

    Калий: 80,9 мг 2%

    Натрий: 107,4 мг 4%

    Тиамин: 0,1 мг 11%

    калорий от жира: 67,6

    *Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

    **Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

    (-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

    Вернуться к рецепту

    Рецепт Отзывы Фото

    Отзывы к фотографиям лактационного печенья

    Вернуться к содержанию

    Удалить из коллекций

    Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций.Просмотреть мои коллекции

    Закрыть это диалоговое окно

    Успешно сохранено

    Поздравляем! Вы сохранили лактационные файлы cookie в избранное. Закройте это диалоговое окно.

    Просмотреть изображение

    Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

    Назад к содержанию

    Сохранить в коллекции

    Обзор и причины галактореи

    Вы заметили молочные выделения, вытекающие из сосков? Если у вас есть, и вы не беременны или кормите грудью, вы, вероятно, очень расстроены.

    Изображения героев / Getty Images

    Это очень понятно. Выделения из сосков могут быть признаком основной проблемы с грудью или другого заболевания. Если у вас наблюдаются какие-либо выделения из сосков, вам необходимо обратиться к врачу.

    Вот некоторые факты, которые вам нужно знать о галакторее.

    Обзор

    Галакторея — это выделения из сосков, состоящие из грудного молока или молочноподобного вещества, не связанные с беременностью или кормлением грудью.Этот тип выделений из сосков может исходить только из одного соска, но обычно из обоих. Он может течь спонтанно или просто быть замеченным, если вы ущипнете область вокруг соска.

    Галакторея чаще возникает у женщин в возрасте 20-35 лет. И это также чаще встречается у женщин, которые были беременны ранее. Хотя галакторея чаще встречается у женщин раннего репродуктивного возраста, она может возникать у женщин всех возрастов, новорожденных и даже у мужчин.

    Если у вас галакторея, маловероятно, что это признак рака молочной железы.При этом очень важно, чтобы вы сообщили своему лечащему врачу о своих симптомах.

    Влияние пролактина

    Галакторея возникает в результате аномально повышенного уровня пролактина.

    Пролактин — это гормон, вырабатываемый гипофизом, расположенным в основании вашего мозга. Гипофиз является частью нейроэндокринной системы, которая регулирует многие функции организма. Пролактин обычно присутствует в небольших количествах, которые колеблются ежедневно.

    Одной из функций пролактина является регулирование роста и развития груди. Пролактин также отвечает за выработку молока или лактацию после родов.

    Когда вы не беременны и не кормите грудью, галакторея обычно сигнализирует о том, что у вас аномально повышенный уровень пролактина.

    Повышенный уровень пролактина может подавлять высвобождение гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ), гормона, который регулирует менструальный цикл. Очень часто, если у вас галакторея, у вас также могут быть нерегулярные менструации.На самом деле, если у вас галакторея, у вас может вообще не быть менструации — состояние, известное как аменорея.

    Лекарства, которые могут вызвать галакторею

    Галакторея очень часто вызывается некоторыми типами лекарств, которые влияют на баланс пролактина в организме. Эти лекарства либо воздействуют на дофамин, гормон, который ингибирует высвобождение пролактина, либо напрямую стимулируют выработку пролактина гипофизом. Типы лекарств, которые могут вызвать галакторею, включают:

    • Нейролептики
    • Антидепрессанты
    • Антигипертензивные средства
    • Оральные контрацептивы
    • Опиоиды

    Если вы принимаете один из этих классов лекарств и у вас развивается галакторея, вполне вероятно, что причиной является лекарство.Обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом. Не прекращайте прием каких-либо лекарств, не обсудив это предварительно со своим лечащим врачом.

    Помимо лекарств, галакторею могут вызывать некоторые растительные добавки, в том числе:

    Опухоль гипофиза

    Гипофиз расположен в основании вашего мозга. Это часть нейроэндокринной системы вашего организма. Он вырабатывает пролактин, гормон, ответственный за выработку молока у кормящих женщин. Опухоли, возникающие в гипофизе и приводящие к повышенному уровню пролактина, состоянию, известному как гиперпролактинемия.Повышенный уровень пролактина из-за опухоли гипофиза вызывает галакторею и аменорею или отсутствие менструаций. Из-за расположения гипофиза, если опухоль достаточно велика, она также может вызывать головные боли и зрительные симптомы.

    Стресс

    Утечка молока из вашей груди, вероятно, одна из последних вещей, которые вы хотели бы обнаружить, если вы уже находитесь в состоянии сильного стресса. Но хотите верьте, хотите нет, хронический стресс может вызвать галакторею. Интересно, как это происходит? Ты угадал.Хронический стресс вызывает изменения в организме, что может привести к повышению уровня пролактина, гормона лактации.

    Стимуляция груди

    Если хронический стресс может вызвать повышение уровня пролактина, нетрудно представить, что стимуляция груди может сделать то же самое. Повторяющаяся и интенсивная стимуляция сосков, даже если вы не беременны или не кормите грудью, может вызвать гормональные изменения, которые приводят к повышению уровня пролактина и галакторее.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.