На гв: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Содержание

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Резкое изменение гормонального статуса, связанное с вынашиванием ребенка, а после – его рождением и вскармливанием, зачастую не лучшим образом сказывается на состоянии кожи женщины. В течение беременности на лице и теле нередко появляются угри, однако одна из главных проблем – появление выраженной «апельсиновой корки» или целлюлита. Характерное изменение структуры подкожно-жировое клетчатки происходит под действием гормонов, а также сокращающейся на поздних сроках беременности физической активности.

Из-за чего появляется целлюлит после родов?

Появление «апельсиновой корки» происходит под действием женского гормона эстрогена. Ухудшение рельефа кожи провоцируется сразу несколькими факторами:

  • резко возрастает содержание эстрогена в крови;
  • повышается вес;
  • незначительно отекают ткани;
  • изменяется работает сердечно-сосудистой и выделительной систем.

Количество жировых отложений во время беременности также увеличивается, в том числе и на животе. В этой зоне запас служит для передачи энергии плоду.

После рождения ребенка часть лишнего веса уходит, однако жировые отложения нередко остаются на животе, бедрах, ягодицах. Самостоятельно они уходят лишь у единиц, большинству женщин необходимо приложить усилия для того, чтобы устранить лишнее. Бороться с дряблостью кожи и жиром лучше всего комплексно. Одной из мер в этом комплексе становится антицеллюлитный массаж, который может назначаться даже при грудном вскармливании.

Как бороться с «апельсиновой коркой» во время лактации?

Во время грудного вскармливания стоит забыть об интенсивных методах воздействия, например, аппаратном массаже или усиленных растираниях живота и бедер. На первых порах это чревато прекращением неустановившейся еще лактации, в последующем – отказом ребенка от груди.

Оптимальным выбором станет мягкий антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Его курс назначается индивидуально, однако общая рекомендация – 10 дней с перерывами в 1-2 дня на восстановление кожи между сеансами. Более интенсивные воздействия можно использовать после достижения ребенком 9 месяцев – лактация к этому моменту становится зрелой, а ребенок невосприимчив к токсинам, которые попадают в кровь и, как следствие, – молоко матери.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

  • Стимулируется кровообращение.
  • Расщепляются и выводятся жировые отложения.
  • Выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.
  • Нормализуются обменные процессы.
  • Выравнивается тургор, кожа становится ровной, гладкой, более эластичной.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Как действовать, чтобы не навредить

  • В качестве подготовки рекомендуется разогреть кожу – это сделает массаж более эффективным и предупредит появление гематом. Для разогрева отлично подойдет горячий душ или баня, как альтернатива – специальные разминающие движения, которые выполняет массажист.
  • Все массажные движения должны быть мягкими и легкими, не доставляющими серьезных болевых ощущений.
  • Появление синяков говорит о неправильной технике проведения массажа. Легкие гематомы могут свидетельствовать о высокой чувствительности кожи и близком расположении под кожей сосудов, однако они быстро проходят. Глубокие долго не проходящие гематомы – сигнал о том, что массаж необходимо прекратить.
  • Рекомендуется подбирать безопасное средство/масло для массажа без ярко выраженного запаха.

Кроме того, важно учитывать, есть ли у женщины противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

  • любые злокачественные опухоли;
  • заболевания системы кровообращения, тромбофлебит, варикозная болезнь;
  • кожные заболевания;
  • ОРВИ в острой фазе;
  • болезни эндокринной системы;
  • период восстановления после операции кесарева сечения;
  • беременность;
  • эпилепсия и другие болезни центральной нервной системы.

С осторожностью массаж выполняют при нарушениях работы печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Ускорение обмена веществ и кровообращения способно отрицательно сказаться на общем состоянии из-за повышения нагрузки на организм.

Борьба с целлюлитом на всех фронтах

Чтобы избавиться от лишних жировых отложений и выровнять рельеф кожи, стоит подключить и другие методы. В частности, позаботиться о сбалансированном правильном питании, которое важно при грудном вскармливании, а также умеренных физических нагрузках. В первые несколько месяцев это могут быть долгие пешие прогулки, после полугода к ним можно добавить легкие кардионагрузки, а несколько позже – тренировки в тренажерном зале или интенсивный фитнес.

Очень эффективным способом сократить лишние сантиметры является бодифлекс – дыхательная гимнастика и определенный набор упражнений. Вместе с антицеллюлитным массажем такой комплекс позволит вернуть фигуре привлекательность, обеспечит отличное самочувствие и настроение.

Вакцинация «Спутником V» противопоказана в период грудного вскармливания

Кормящие матери должны избегать прививки от коронавируса «Спутник V», так как отсутствие соответствующих клинических данных не позволяют исключить риск для новорожденных и младенцев, сообщает ТАСС со ссылкой на новую версию инструкции к препарату. Применять вакцину при беременности, согласно инструкции, стоит только тогда, когда ожидаемая польза для матери превышает возможный риск для будущего ребенка.

«Клинические данные по применению препарата “Гам-ковид-вак” у женщин, кормящих грудью, отсутствуют. Невозможно исключить риск для новорожденных/младенцев, находящихся в грудном вскармливании. В связи с этим применение препарата “Гам-ковид-вак” в период грудного вскармливания противопоказано»,— приводит ТАСС выдержку из инструкции.

В документе также отмечено отсутствие опыта клинического применения «Спутника V» при беременности. «В связи с этим применять препарат “Гам-ковид-вак” при беременности следует только в тех случаях, когда ожидаемая польза матери превышает потенциальный риск для плода»,— отмечается в инструкции. При этом в ней указано, что исследования репродуктивной токсичности на животных не установило отрицательное влияние.

Минздрав объявил о допуске «Спутника V» к вакцинации беременных 25 июня. Прививать от коронавируса, по словам главы министерства Михаила Мурашко, следует беременных с высоким риском тяжелого течения COVID-19.

Изменение противопоказаний вакцины «Спутник V» и выпуск ее однокомпонентного варианта в гражданский оборот произошли на фоне роста случаев заражения коронавирусом. Накануне в России впервые с января выявили более 21 тыс. новых случаев заражения коронавирусом. Более чем в десяти регионах введена обязательная вакцинация сотрудников из отдельных сфер деятельности. Предприниматели и профсоюзы предложили вакцинировать все взрослое население страны.

Подробности — в публикации “Ъ” «Профсоюзы хотят вкалывать».

Гормональные и негормональные противозачаточные средства во время грудного вскармливания

Противозачаточные меры для кормящих грудью женщин имеют важное значение во всем мире. Отсрочка последующей беременности улучшает здоровье женщин и детей. Каждый год миллионы женщин решают, следует ли им принимать контрацептивы после рождения ребенка. Это решение включает в себя вид контрацептивов и время, когда начать их использовать. Исследователи и работники здравоохранения обсуждают эти вопросы. Некоторые опасаются, что гормоны могут повлиять на грудное молоко и, следовательно, рост ребенка. В идеале, противозачаточные средства не должны влиять на качество или количество грудного молока, или рост ребенка. Определение лучшего времени для начала контрацепции также имеет важное значение. При неопределенном возврате месячных циклов женщина может забеременеть снова.

Комбинированные средства контрацепции содержат гормоны эстроген и прогестин. Другие виды контрацепции содержат либо только прогестин, либо не содержат гормонов. Мы рассмотрели, влияет ли комбинированная контрацепция или методы контрацепции с исключительно прогестином на грудное вскармливание больше, чем другие методы. Мы провели компьютерный поиск рандомизированных испытаний противозачаточных мер, используемых во время грудного вскармливания, по 2 марта 2015 года. Эти испытания сравнивали гормональные методы контрацепции с другими гормональными методами, либо с плацебо (метод “пустышки”). Мы также рассмотрели списки литературы, чтобы найти испытания. При разработке первоначального обзора, мы также обращались к исследователям (писали письма), чтобы найти другие исследования.

Мы включили в этот обзор 11 исследований, с участием в общей сложности 1482 женщин. Эти испытания рассматривали многие методы: таблетки, импланты, инъекционные ‘Депо’ препараты и гормональное внутриматочное устройство (ВМУ). Некоторые более старые отчеты не имеют достаточного объема данных. В большинстве испытаний не было замечено серьезных различий в связи с использованием гормональных противозачаточных мер. В двух из восьми испытаний было отмечено меньшее грудное вскармливание у женщин, использующих гормональные противозачаточные средства. Одним из них была комбинированная таблетка с немногими результатами, а другим – гормональное ВМУ. В одном исследовании, дети из группы, в которой матери установили импланты, набрали больше веса, чем те, чьи матери не принимали никакие противозачаточные средства, но дети в группе “Депо” препаратов набрали еще больше веса. Два испытания отметили, что комбинированные таблетки оказывают негативное влияние на объем грудного молока или его качество (содержание компонентов). В одном из отчетов об этих испытаниях было мало данных. В другом был показан меньший объем молока у женщин, принимающих комбинированные таблетки, чем у женщин, принимающих таблетки только с прогестином.

Мы нашли мало информации о каких-либо конкретных противозачаточных методах, обычно было два исследования на метод. Результаты не были согласующимися (совместимыми) во всех испытаниях. В целом, данные были среднего качества. Результаты лучшего качества показали незначительное влияние контрацепции на грудное вскармливание или рост младенцев.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ВСЕХ

Мы хотим приоткрыть завесу тайны и окончательно убедить всех будущих и настоящих мам, что грудное вскармливание – самое нужное питание для ребенка.

Для начала хотелось бы рассказать об уникальности состава грудного молока. Грудное молоко – идеальная пища для ребенка. Этот продукт создала природа, полностью сбалансировав его состав под нужды подрастающего ребёнка.

Жиры грудного молока содержат определённые соединения, которые под силу расщепить незрелым ферментам кишечника. К тому же мамино молочко содержит собственный фермент липазу, способствующую перевариванию жиров. Благодаря липазе детки на грудном вскармливании реже имеют проблемы со стулом, меньше страдают от колик и запоров.
Сывороточные белки женского молока отличаются высокой биологической ценностью. Они легко перевариваются, всасываются и принимают активное участие в строительстве тканей и органов малыша. Очень важно и ценно то, что белки маминого молока не вызывают аллергических реакций, чего не скажешь о смесях, изготовленных на основе коровьего молока.
Углеводы женского молока включают сахар лактозу, благодаря которой в кишечнике младенца создаётся идеальная кислая среда. Она препятствует росту и размножению патогенных бактерий, защищая тем самым малыша от инфекций.

Грудное вскармливание: польза для ребенка

Молоко полностью удовлетворяет энергетические потребности детей. Ребенок ест ровно столько, сколько ему нужно. Кормление из бутылочки к этому, к сожалению, не предрасполагает. Ко всему прочему грудное молоко содержит витамины, ферменты, гормоны и другие биологические вещества, необходимые для роста и развития крохи.

Вместе с молоком мама передаёт младенцу и свой иммунитет – лизоцим, иммуноглобулины и антитела к различным перенесённым ею заболеваниям. Таким образом, грудничок защищён от множества инфекций. Недаром ведь говорят, что грудное вскармливание стоит на страже здоровья. И что очень важно, мамино молоко способствует правильному заселению кишечника полезной микрофлорой. А это, согласитесь, определяет здоровье желудочно-кишечного тракта на долгие годы. Правильный порядок заселения лакто – и бифидобактериями кишечника обеспечивается грудным молоком. А правильная микрофлора в свою очередь обеспечивает хорошее пищеварение и мягкий стул.

Грудное вскармливание полезно для развития лицевого черепа. При захвате соска формируется правильный прикус и профилактируются различные стоматологические проблемы, в том числе и кариес. Чего, к сожалению, не скажешь о сосании сосок и бутылочек.

Грудное молоко не надо подогревать, стерилизовать, что упрощает задачу кормления. К тому же такое питание не может прокиснуть, испортиться и «наградить» ребёнка кишечной инфекцией.
Очень важным моментом является тесная психологическая связь, формирующаяся между мамой и её малышом благодаря грудному вскармливанию.

Грудное вскармливание: польза для мамы

Все мы знаем, что грудное вскармливание полезно для ребенка. И, прочитав предыдущий раздел, даже в курсе – почему. Но вот о значении этого процесса для самой мамы мало кто информирован. В то время как оно просто колоссально.

В момент сосания груди в организме женщины вырабатывается гормон окситоцин. Он способствует сокращению матки. Именно поэтому так важно приложить ребёнка к груди ещё в родильном зале в первые полчаса после его появления на свет. Быстрое сокращение матки способствует остановке кровотечения и профилактирует их в послеродовом периоде. Кормление грудью в первые 2 месяца помогает матке вернуть свою добеременную форму, а также вернуться на привычные места всем внутренним органам, сдвинутым во время беременности.

Грудное вскармливание является естественной профилактикой рака груди. По некоторым данным, кормление ребёнка в течение трёх месяцев снижает вероятность рака груди на 50%, а яичников – на 25%.

Хорошо помогает грудное вскармливание и при мастопатии, а также при мастите – воспалении молочной железы. Однако важно помнить, частые прикладывания к груди и длительное сосание эффективно для мамы и безопасно для ребёнка только в том случае, когда речь не идёт о гнойном мастите. Такая форма заболевания является противопоказанием для естественного вскармливания.
Грудное вскармливание позволяет женщине быстрее вернуть прежнюю форму и постройнеть. Конечно, только в том случаен, если во время естественного вскармливания мама кушает для двоих, а не за двоих.

Учёными установлено, что кормление грудью… укрепляет иммунитет. Это обусловлено ускорением обменных процессов в организме мамы. Что способствует обновлению тканей, выведению шлаков и токсинов.

Грудное вскармливание защищает от депрессии. Дело в том, что отсутствие этого естественного процесса после родов приводит к уменьшению уровня половых гормонов – развивается эндогенная депрессия. В то время как у кормящей мамы в процессе сосания груди малышом выделяется целый букет полезных гормонов, в том числе и эндорфин – гормон удовольствия и радости.

Помимо всего прочего грудное вскармливание удобно и заметно облегчает маме жизнь. Вы можете наслаждаться материнством, забыв про стерилизацию бутылочек, приготовление смеси и волнение относительно чистоты места разведения питания (где это вообще возможно, кроме собственной кухни). При кормлении грудью еда для малыша всегда с собой, она тёплая и вкусная, такая, какую он любит.

И ещё один момент. Качественные адаптированные смеси стоят довольно дорого, в то время как мамино молоко – самое вкусное и полезное – достаётся вам совершенно бесплатно.

Почему тесный контакт матери и ребенка так важен?

Кормления грудью способствует налаживанию процесса лактации. Важно получать радость в процессе кормления. Ведь ваши эмоции передаются крохе на подсознательном уровне. Тесный контакт матери и ребенка очень важен. Тепло маминого тела успокаивает кроху. Взаимная привязанность стимулирует выработку молока.

Недоношенные дети требуют тщательного ухода. Контакт «кожа к коже» стимулирует рост ребенка, снимает стрессовое состояние. Дыхание и сердцебиение приходят в норму. Совместный сон позволяет выспаться обоим. Тесный контакт развивает взаимопонимание. У ребенка формируется чувство доверия к окружающему миру.

Старайтесь обеспечить достаточное внимание малышу. Для грудничка оно так важно. Проявляйте заботу и тепло.

Помните, что малыш – самый родной человечек, самое ценное сокровище, никто и ничто не заменит его. Проявляйте заботу с первых дней. Это упростит адаптацию новорожденного к окружающему миру.

 

Источник: журнал “Жду малыша” №9/2014

 

Лазерная эпиляция при грудном вскармливании

Сегодня женщины всего мира предпочитают гладкую кожу и борются всеми доступными способами с оволосением. Современная эстетическая медицина предлагает много способов удаления волос. Одним из наиболее эффективных и востребованных считается лазер.

В жизни каждой женщины наступает период, когда она беременеет и готовится стать матерью, в это время меняется гормональный фон, что часто становится причиной стремительного роста волос на разных участках тела. Из-за этого многим женщинам не дает покоя мысль: допустима ли лазерная эпиляция при грудном вскармливании?

Что собой представляет процедура

Лазерная эпиляция – это косметическая процедура, которая основана на разрушающем воздействии лучей лазера на луковицу волоса. Под действием высоких температур меланин, который присутствует в волосках, быстро нагревается. При этом происходит деформация сосудов, обеспечивающих доступ питательных веществ, разрушение структуры самих волосков.

Уже после первого сеанса можно заметить, что имеющиеся на теле волоски стали более светлыми и менее заметными. Обычно для достижения желаемого эффекта потребуется несколько сеансов. Косметологи утверждают, что процедура обеспечивает эффект порой на протяжении нескольких лет. Нагретый меланин фактически сжигает волоски вместе с корнями, что препятствует дальнейшему их росту.

Преимущества косметической процедуры

Красивое бикини и гладкая кожа – это мечта каждой женщины независимо от времени года и возрастной категории. Сегодня все больше женщин выбирает именно такой метод борьбы с волосами, так как он имеет массу преимуществ перед остальными известными способами.

Преимущества:

  • Волосы не врастают.
  • Лучи не оставляют никаких следов на коже – покраснения, гнойничков, царапин, шрамов.
  • Длительность сохранения полученных результатов. Этот показатель напрямую зависит от особенностей и характеристик кожи. В среднем, эффект сохраняется от 3.5 до 5 лет.
  • Отсутствие неприятных ощущений и болезненности во время проведения. Стоит отметить, что местная анестезия не делается, а обезболивание достигается с помощью охлаждения кожи в месте воздействия лазера.

Эффективность:

Эпиляция позволяет удалить все волоски независимо от их цвета, толщины, густоты, темпа их роста.

Чтобы удалить все волоски без исключения, необходимо пройти не менее 5-7 сеансов в зависимости от особенностей кожи.

Какой вред может принести при гв лазерная эпиляция

Медики и косметологи утверждают, что никакие вредные вещества не попадают в грудное молоко. Неприятных последствий ребенку и его здоровью манипуляция не принесет. Однако есть вероятность причинения вреда здоровью женщины. При любом сроке беременности и на протяжении всего периода естественного вскармливания необходимо проконсультироваться с доктором, прежде чем записываться на нее.

Наряду с гормональными изменениями в организме нарушается выработка меланина, которая подавляется и в процессе эпиляции.

Дерматологи предупреждают, что невозможно предугадать, какая реакция со стороны кожных покровов может проявиться. Возможно появление пигментных пятен, папиллом, родинок в больших количествах.

Противопоказания к проведению

Грудное вскармливание необходимо каждому ребенку. Именно поэтому стоит уделить особое внимание своему здоровью и обязательно советоваться с доктором, прежде чем прибегнуть к любым процедурам.

Когда нельзя делать лазерную эпиляцию:

  • Во время приема медикаментозных препаратов, в основе которых витамин А.
  • В процессе самостоятельного использования химического крема для удаления или подавления роста волос.
  • Любые соматические заболевания в острой фазе.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Очаги воспаления на кожных покровах, дерматологические заболевания в острой фазе.
  • Сахарный диабет и повышенная толерантность к глюкозе.
  • Варикозная болезнь вен нижних конечностей.
  • Артериальная гипертензия и синдром высокого систолического давления.
  • Нарушение циркуляции крови вследствие ослабления стенок сосудов.
  • Травмы, раневые поверхности в местах воздействия лазера.
  • Герпетические инфекции в стадии обострения.
  • Аутоимунные процессы в организме.
  • Наличие келлоидных рубцов на коже нижних конечностей.
  • Тяжелая форма инфекционных и вирусных заболеваний.
  • Онкологические заболевания.
  • Большое количество папиллом, родинок или пигментных пятен в местах, где требуется удалить волосы.
  • Психические и нервные болезни.
  • Недопустимо проведение наряду с применением крема для загара а также сразу после проведения сахарной депиляции.

Кормление грудью невозможно при наличии болезней и патологий, перечисленных выше. Медики не рекомендуют воздействие лазерных лучей в зоне бикини в том случае, когда проводилось кесарево сечение. После оперативного вмешательства должно пройти порядка 2.5-3 лет до полного рубцевания.

Многим женщинам после рождения ребенка назначается гормонотерапия, на фоне которой также запрещено проведение подобных процедур. Лазерная эпиляция при кормлении также противопоказана в том случае, если с момента родов не прошло месяца, так как лактация может снизиться, или вовсе прекратиться.

Дерматологи предупреждают, что не исключено появление побочных реакций, так как в период лактации и кормления ребенка грудью организм женщины особенно чувствителен к любым воздействиям на него извне.

Возможные побочные воздействия

Фолликулит.
Чаще всего подобное явление регистрировалось у тех представительниц прекрасного пола, кто склонен к повышенному потоотделению.

Появление большого количества пигментных пятен.
Пигментные пятна появляются у тех, кто обладает смуглой кожей, вот почему не рекомендуется использовать специальные крема или посещать солярии.

Аллергические проявления различного характера.

Обострение проявлений герпетической инфекции.

Возможные меры предосторожности при лазерной эпиляции во время естественного вскармливания

Если женщина все же решила, что лазерная эпиляция при лактации ей необходима, и противопоказания к ее проведению отсутствуют, нужно соблюдать некоторые меры предосторожности.

Не менее чем за 30 суток до проведения манипуляции не нужно принимать солнечных ванн и ходить в солярий.

За 30 суток до проведения не осветлять волосы и кожу в зоне воздействия.

За 30 суток до проведения не использовать воск ни в каких целях на коже.

Если принимаются препараты или косметические средства, которые усиливают фоточувствительность кожных покровов, необходимо прекратить их прием не ранее чем за сутки.

За неделю до предполагаемой процедуры не использовать бьюти косметические средства на основе спирта.

Не менее чем за сутки стоит отказаться от использования любой косметики на участке воздействия лазера.

При наличии родимых пятен или родинок большого размера их лучше закрывать во время выполнения процедуры. В противном случае лучи лазера могут спровоцировать разрастание родимых пятен или активный рост клеток и перерождение их в раковые.

Невзирая на то, что лазерная эпиляция при грудном вскармливании не запрещена медиками, они все же рекомендуют от нее отказаться на некоторое время и использовать альтернативные способы и средства избавления от волос. Это связано с тем, что процедура может стать причиной получения стресса, нежелательных волнений и переживаний, в результате которых может быть нарушена или прекращена лактация.

Если кормящая мама все же решится на подобные косметологические сеансы, нужно обязательно посоветоваться с доктором, ознакомиться с перечнем противопоказаний, а также детально изучить и выполнить все меры предосторожности, чтобы обезопасить себя и своего малыша.

Кариес и ГВ

Доктор некомпетентен!» Это про меня. «Как можно рекомендовать убирать ночные кормления?» И, да, я про любые кормления. И эта настоятельная рекомендация актуальна в том случае, если зубы УЖЕ пострадали. Я вам больше скажу: через одного пациента – ребёнок с кариесом раннего детского возраста. И все всЁ знают. И ВСЕ ночью «спят на груди».

Тема грудного вскармливания и кариеса часто поднимается врачами, мамами, консультантами по ГВ. Мнения противоречивые. Одни считают, что кормление грудью после года опасно для зубов. Другие – что грудное молоко не в состоянии повлиять на возникновение и прогрессирование кариеса у ребенка.
Напомню то, о чем многократно писала.

Так или иначе причина кариеса – бактерии. Для жизни и размножения им требуется питание, коим может быть и грудное молоко. Результат жизнедеятельности бактерий – кислота. Именно ОНА способна разрушать зубы, а не грудное молоко самолично или другая еда.
Однако, определяющее слово здесь “способна”. То есть не всегда и не у всех, кто длительно на ГВ (в частности, ночном) будет разрушаться зубы.
Тут в борьбу вступают и немалую роль играют и защитные функции организма, и исходный уровень минерализации зубов (по-другому – крепость), и качество слюны.
Это факт: у кого-то зубы крепче, у кого-то слабее. Кому-то повезло больше, кому-то меньше. Этими везунчиками или невезунчиками могут быть даже дети одной семьи.
Часто слышу от мам: “Со старшим делали все то же самое (не чистили зубы, к примеру, или кормили по ночам вплоть до 3 лет) и зубы были в порядке. А у младшего – беда. Но точно дело не в ГВ. Старшего ж кормила и ничего такого..” Яркий пример ситуации из разряда “повезло-не повезло”.
Другими словами – риск кариеса при ГВ, в частности от ночных кормлений, однозначно имеет место быть.
И ИНОГДА (подчеркиваю – ИНОГДА!) для достижения положительного результата при возникновении кариеса у грудных детей следует отказаться от ночных кормлений. Ведь после года они не являются физиологической потребностью. Ребёнок после года не нуждается в еде ночью.
PS: Я кормила, отлучала, было сложно. Если хочется написать комментарий-отрицание, ещё раз прочтите пост. Вы точно все правильно поняли?

Как вакцинация от Covid влияет на беременных женщин, кормящих матерей и младенцев?

Органы здравоохранения сообщают, что вакцинация кормящих матерей или беременных женщин безопасна, и настаивают на том, что не было обнаружено повышенного риска тяжелого коронавируса из-за беременности, помимо условий риска, которые представляет каждая женщина.

Хотя клинические испытания вакцин против COVID-19 не включали беременных женщин, имеющиеся на сегодняшний день данные ни в коем случае не указывают на неблагоприятное воздействие на беременность, как это было показано Министерством здравоохранения в недавнем обновлении стратегии вакцинации против COVID-19.

Недавно опубликованное в США исследование, в котором приняли участие 36.591 19 беременная женщина, вакцинированная мРНК-вакцинами против COVID-XNUMX, не обнаружило причин для беспокойства.

Как указано в Обновление 7 Стратегия вакцинации против COVID-19 в Испании, от 11 мая 2021 года Министерство здравоохранения Испании рекомендует вакцинировать беременных или кормящих женщин мРНК-вакцинами (Pfizer или Moderna Vaccines), когда это целесообразно, в соответствии с приоритетной группой, к которой они принадлежат.

Вакцины, доступные в настоящее время, бывают двух типов. Те, чей основной компонент – мРНК (первые, которые были доступны от Comirnaty, от Pfizer / BioNTech и Moderna) и нерепликативные вирусные векторные вакцины, оба аденовируса (от Vaxzevria и Janssen).

ЗАЩИТА РЕБЕНКА

Группа исследователей из отдела биоинженерии и терапевтических наук Калифорнийского университета (США) недавно представила исследование (Иммунный ответ во время лактации после вакцины против мРНК SARS-CoV2), результаты которого свидетельствуют о том, что вакцинация против COVID-19 защищает как кормящих матерей, так и их детей от COVID-19.

Исследователи обнаружили, что мРНК вакцин Pfizer-BioNTech (BNT-162b2) или Moderna (мРНК-1273) была обнаружена в образцах грудного молока, взятых у женщин через 48 часов после их вакцинации.

Результаты этого исследования свидетельствуют о конкретных преимуществах вакцины при грудном вскармливании, хотя, как предупреждает один из руководителей исследования, «необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить степень защиты, обеспечиваемую этими антителами».

Доктор Феликс Луго рассказывает о вакцинах для беременных.

Нэшвиллская охранная компания| Служба охраны контракта

// Добро пожаловать в

На страже безопасности!

Добро пожаловать в ведущую охранную компанию в Нэшвилле. Не оставляйте свои услуги охранника кому попало. У нас есть многолетний опыт и высококвалифицированные охранники и телохранители для всех ваших потребностей в безопасности.Услуги охранника по контракту играют жизненно важную роль в обеспечении безопасности по всему миру. Охранные компании по контракту обеспечивают охрану правительственных зданий, торговых центров и почти всех промежуточных отраслей. По оценкам Бюро статистики труда, занятость сотрудников службы безопасности будет продолжать расти быстрее, чем большинство других профессий. Районы Нэшвилл, Кентукки и Средний Теннесси не являются исключением.

Опыт

Наша замечательная команда из более чем 1400 экспертов по программному обеспечению.

Быстрая поддержка

Мы поможем вам протестировать новые смелые идеи, поделившись своими.

В последние годы в этой отрасли в Нэшвилле наблюдается среднегодовой рост доходов и доходов более чем на десять процентов.Услуги, предлагаемые многими частными охранными компаниями, сильно различаются. Стационарная охрана, патрульно-постовая охрана, вооруженная охрана, невооруженная охрана, консультации по вопросам безопасности, охрана специальных мероприятий и охрана / телохранители руководителей – это лишь некоторые услуги, которые предлагаются в отрасли, которая становится все более специализированной.

Мы предпочитаемая охранная компания в Нэшвилле. Не оставляйте свои услуги охранника кому попало. У нас есть многолетний опыт и высококвалифицированные охранники и телохранители для всех ваших потребностей в безопасности.

Услуги охранника по контракту играют жизненно важную роль в обеспечении безопасности по всему миру. Охранные компании по контракту обеспечивают охрану правительственных зданий, торговых центров и почти всех промежуточных отраслей. По оценкам Бюро статистики труда, занятость сотрудников службы безопасности будет продолжать расти быстрее, чем большинство других профессий.

Районы Нэшвилл, Кентукки и Средний Теннесси не являются исключением. В последние годы в этой отрасли в Нэшвилле наблюдается среднегодовой рост доходов и доходов более чем на десять процентов.Услуги, предлагаемые многими частными охранными компаниями, сильно различаются. Стационарная охрана, патрульно-постовая охрана, вооруженная охрана, невооруженная охрана, консультации по вопросам безопасности, охрана специальных мероприятий и охрана / телохранители руководителей – это лишь некоторые услуги, которые предлагаются в отрасли, которая становится все более специализированной.

Хорошо подготовленный план обеспечения безопасности может помочь сократить расходы и создать ценность для бизнеса. Хорошо обученный персонал службы безопасности защищает сотрудников и клиентов. Качественные сотрудники службы безопасности могут создать имидж профессионализма.Самое главное, хорошо заметные охранники в форме обеспечивают клиентам чувство безопасности. Охранники также помогают сдерживать потенциальных преступников. Бдительный охранник поможет обнаружить любых преступников, которых не удержать, и, при необходимости, дать показания в суде. Охранники также препятствуют воровству сотрудников. Сотрудники службы безопасности значительно снижают риск возгорания. Во многих случаях раннее обнаружение пожара может сэкономить большие суммы денег. Наличие правильной проактивной защиты может быть очень ценным.

Мы также предлагаем различные курсы по обращению с оружием, в том числе курсы по разрешению на ношение оружия, курсы по обучению обращению с оружием и курсы по безопасному обращению с оружием. Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы узнать больше о наших занятиях по оружию в Нэшвилле.

Заводская прямая защита бампера, защита заднего бампера и защита бампера

Открытая парковка – всепогодные защитные ограждения бампера

Открытая парковка по своей природе опасна для любого транспортного средства, потому что вы никогда не знаете, кто собирается припарковаться перед вами или позади вас и как долго они планируют оставаться.Для парковщиков на открытом воздухе мы рекомендуем наши полные линии защиты заднего бампера, защиты углового бампера и защиты переднего бампера. Лучшие бренды, которые мы предлагаем для защиты заднего наружного бампера, — это BumperBully, BumperBadger, ParkingArmor, CityBumper, MetroBumper и BumpTek. EuroBumperGuard.com предлагает различные формы от резиновых протекторов, которые складываются и выдвигаются из вашего багажника во время использования, до полноразмерных протекторов бампера, которые прикрепляются к заднему бамперу с помощью клея 3M.

EuroBumperGuard.com предлагает защиту переднего бампера в виде сменных рамок номерного знака, таких как BumpShox, PlatePocket и BumperArmor, которые специально разработаны для выполнения двойной функции как рамки номерного знака, так и защиты переднего бампера. Конструкционные материалы, от пенорезины EVA до резины военного класса, обеспечивают различные варианты и стили защиты переднего бампера, подходящие для любого автомобиля.

Защита углов вашего бампера во время парковки на открытом воздухе всегда является сложной задачей, но мы рекомендуем нашу полную линейку защиты угловых бамперов, чтобы помочь с этой задачей! FlexyGuard и RhinoGuard предназначены для защиты самых уязвимых мест вашего бампера и доступны в различных размерах, чтобы наилучшим образом соответствовать вашему автомобилю.

Защита бампера для крытых парковок

Дежурные по парковке печально известны тем, что паркуют машины близко друг к другу и наносят ущерб. Если вы паркуетесь в гараже, ваш автомобиль в опасности! Вам следует рассмотреть Bumper Blocker, протекторы бампера с полным покрытием, которые оборачиваются вокруг вашего бампера, чтобы обеспечить полную защиту автомобиля. Блокиратор бампера доступен как для переднего, так и для заднего бампера и предназначен для охвата всего бампера, защищая даже углы; защита углового бампера является обязательной в опасностях крытых гаражей.Линия продуктов Bumper Blocker водонепроницаема и имеет модульную конструкцию, позволяющую при необходимости заменять детали.

Средства защиты автомобильных дверей

Автомобильные двери очень восприимчивы к повреждениям, независимо от того, где вы паркуетесь, поэтому защитные устройства для автомобильных дверей незаменимы в любых условиях парковки. DoorShox предназначен для защиты вашего автомобиля в любых ситуациях, от небрежных людей, которые распахивают двери, не обращая внимания на припаркованную рядом машину, или от служащих гаража, которые паркуют автомобили всего в нескольких дюймах друг от друга, чтобы сэкономить место.Продукция DoorShox изготовлена ​​из гибкого вспененного каучука, который лучше всего поглощает любые удары и магнитно прилипает к вашему автомобилю, поэтому убедитесь, что ваши двери не алюминиевые. DoorShox доступен как в служебной, так и в стандартной версиях, чтобы удовлетворить потребности любой парковочной ситуации.

На страже против африканской чумы свиней

Автор: доктор Джек Шер, заместитель администратора Службы инспекции здоровья животных и растений Министерства сельского хозяйства США (APHIS) и руководитель усилий Министерства сельского хозяйства США по борьбе с АЧС в Животные

09 декабря 2021 г.

Министерство сельского хозяйства США имеет подтвержденный опыт защиты U.С. фермеров от чужеродных вредителей и болезней животных и растений.

Когда этим летом в Доминиканской Республике и на Гаити была обнаружена африканская чума свиней (АЧС), мы начали действовать и немедленно активизировали существующие меры по исключению из-за близости мест обнаружения к Пуэрто-Рико и Виргинским островам США. Тесно сотрудничая с федеральными партнерами, Пуэрто-Рико, Виргинскими островами США и промышленностью, мы активно:

  • Усиление эпиднадзора за АЧС в Пуэрто-Рико и США.С. Виргинские острова;
  • Расширение существующей программы отбора проб классической чумы свиней за счет включения АЧС;
  • Реализация расширенной информационно-пропагандистской программы в Пуэрто-Рико и на Виргинских островах США, чтобы напомнить жителям не ввозить иностранную свинину и продукты из свинины из стран, пораженных АЧС;
  • Сотрудничество с Таможенной и пограничной службой США для увеличения числа проверок рейсов Доминиканской Республики на наличие запрещенных продуктов и обеспечения надлежащей утилизации авиационного мусора;
  • Продолжаются усилия по уничтожению диких свиней в городах Пуэрто-Рико

Для дополнительной защиты U.S. свиноводства, мы приостановили межштатное перемещение всех живых свиней, зародышевой плазмы свиней, продуктов свиноводства и побочных продуктов свиноводства из Пуэрто-Рико и Виргинских островов США на материковую часть США. Мы также установили признанную МЭБ зону защиты от болезней иностранных животных (ПЗ) вокруг Пуэрто-Рико и Виргинских островов США для предотвращения проникновения болезней и защиты материковых производителей и их рынков.

Мы предоставляем Доминиканской Республике важную техническую помощь, в частности лабораторные услуги, в рамках программы эпиднадзора и работаем с ними, чтобы определить следующие шаги.

Здесь, дома, мы обратились к отечественным производителям, чтобы напомнить им о критической важности биобезопасности на фермах в США, и работаем с нашими партнерами из Службы сельскохозяйственных исследований над перспективными исследованиями в области вакцин. Наши специалисты изучают возможные пути заноса АЧС и определяют стратегии снижения риска.

Мы продолжим принимать эти и любые другие меры, необходимые для защиты нашей ценной свиноводческой отрасли.

Мы рекомендуем путешественникам, производителям и ветеринарам ознакомиться с информацией об АЧС на нашем веб-сайте.

Написать ответ

Охранники: Обеспечение безопасности рабочих вблизи машин и движущихся частей | Июль 2019 г.

Ключевые моменты
  • По оценкам OSHA, ежегодно происходит более 800 смертельных случаев и 18 000 ампутаций, рваных ран, раздавливаний или ссадин у рабочих, которые управляют и обслуживают машины.
  • Анализ опасностей и оценка рисков являются двумя ключевыми частями процесса ограждения машин, а также контролеры, обеспечивающие наличие ограждений до начала работы и обеспечивающие их использование.
  • Эксперты рекомендуют работодателям воспользоваться бесплатными консультационными услугами в рамках федеральной программы OSHA или программы штата.

Охрана машин постоянно входит в ежегодный список OSHA, в который входят 10 наиболее часто упоминаемых нарушений техники безопасности на рабочем месте. В 2018 финансовом году он занял девятое место после того, как в 2017 финансовом году он занял 8-е место, что составляет более 4000 нарушений за оба года.

Он находится в аналогичном списке в штате Мичиган, где родился Майкл Бродзик. Однако ни один из этих списков не раскрывает весь масштаб опасности, утверждает он.

Бродзик

«Существуют особые требования к ограждению машин, которые часто упоминаются и не могут быть включены в первую десятку», — сказал Бродзик, старший консультант по охране труда Консультационного отдела образования и обучения Управления по охране труда и здоровья штата Мичиган.

Инциденты, из-за которых охрана машин получает место в ежегодном списке 10 лучших федеральных OSHA, нарушают общие требования общеотраслевого раздела стандарта (29 CFR 1910.212). Но в стандарте также есть разделы для строительства (29 CFR 1926 г.), сельского хозяйства (1928 г.), портовых работ (1918 г.) и морских терминалов (1917 г.). Затем в рамках общих отраслевых требований находится подраздел R, который охватывает текстиль, хлебопекарное оборудование и телекоммуникации.

«Существует почти безграничное количество машин, [которые] формируют, обрабатывают, производят, перемещают и/или манипулируют чем-либо», — сказал Бродзик.

Что делать

Опасности, связанные с оборудованием, включают в себя не только риск ампутации или попадания частей тела и одежды в оборудование, но и опасность поражения рабочих осколками материала и искрами.

Чтобы сделать широкий спектр аспектов этого менее громоздким, документ программы обучения Национального совета по безопасности — «Защита машин — модуль 12» — разбивает требования OSHA по защите рабочих на три основные части:

  • Место работы (где выполняются работы)
  • Оборудование для передачи электроэнергии
  • Любые другие движущиеся части

Мартин

Линда Мартин, президент совета директоров Совета сертифицированных специалистов по безопасности и ведущий редактор «Руководства по безопасности для руководителей» NSC, сказала, что работодатели должны расставлять приоритеты в своих усилиях по обеспечению безопасности на основе «вероятности и серьезности» рисков, а оценка рисков должна использоваться для покупки и проектирования нового оборудования, а также для любых проверок старых машин.

Анализ опасностей также должен включать наблюдение за операторами и получение их информации.

«С того момента, как они начинают эксплуатировать машину, вы смотрите на конструкцию и думаете: «Ну, может ли кто-то потенциально пострадать из-за движущейся части машины?» Если ответ да, то вы должны охранять против этого», — сказал Намир Джордж, старший консультант по безопасности и менеджер международных консультационных услуг в NSC.

Согласно OSHA четыре основных типа ограждений: фиксированные, с блокировкой, регулируемые и саморегулирующиеся.Эти охранники должны:

  • Соответствует или превосходит применимые нормы.
  • Предотвращайте контакт частей тела рабочего с рабочим местом, «опасными зонами» или любыми другими опасными движущимися частями.
  • Быть постоянной частью машины (трудно снять или взломать).
  • Будьте сильными и долговечными.
  • Не мешать работе машины, не ослаблять ее конструкцию или другое оборудование.
  • Быть правильно спроектированным для машины и работы.
  • Не создавать дополнительных опасностей, таких как острые или зазубренные края.
  • Убедитесь, что предметы не могут попасть в движущиеся части.
  • Быть стойким к коррозии и огню.

Оператор должен иметь возможность отключить питание, «не покидая своего рабочего места», — говорится в сообщении OSHA на веб-сайте Machine Guarding eTool.

Покупатель остерегается

Очень важно заручиться поддержкой руководства для защиты машин, потому что добавление надлежащих средств защиты может означать немного больше затрат.

«Защита машин не так проста и, как правило, недешева в реализации», — сказала Линда Мартин, ведущий редактор «Руководства по технике безопасности для руководителей» Национального совета по безопасности и председатель совета директоров Совета сертифицированных специалистов по безопасности. «Менеджмент должен быть предан».

Работодатели, желающие приобрести более старые (и менее дорогие) машины, могут обнаружить, что отсутствуют надлежащие защитные кожухи, поскольку они не требовались при производстве оборудования.

У некоторых работодателей может быть неправильное представление, сказал Мартин, что эти машины не подпадают под действие правил OSHA и что новые машины «автоматически поставляются с завода и полностью соответствуют требованиям.

Иногда машины могут поступать из другой страны, где правила охраны не столь строги, или, как указывает Майкл Бродзик, старший консультант по охране труда в Консультационном отделе образования и обучения Управления охраны труда и здоровья штата Мичиган, они покупаются на аукционе без все нужные части.

Намир Джордж, старший консультант по безопасности и менеджер международных консультационных услуг в NSC, советует дважды проверять защитные устройства, чтобы убедиться, что они соответствуют любым применимым стандартам, даже если производитель заявляет, что его защитное оборудование соответствует требованиям.

Наилучшие средства защиты — это устройства, созданные производителями машин или средств защиты, утверждает NSC.

Расширение прав и возможностей работников

Согласно данным Управления по охране труда США (OSHA), операторы и рабочие, занимающиеся обслуживанием машин, ежегодно погибают около 800 человек и получают 18 000 ампутаций, рваных ран, размозжений или ссадин. Эксперты отмечают, что способствующими факторами являются некоторые из обычных виновников: вопросы времени и стоимости ставятся выше безопасности, некачественное техническое обслуживание и ремонт, а также неадекватное обучение.

Беспокойство по поводу времени или самоуспокоенности может привести к тому, что рабочие уберут охрану, потому что они думают, что это более быстрый или более эффективный способ выполнить задачу, особенно при неадекватном надзоре.

«Люди делают одну и ту же работу уже несколько лет, — сказал Джордж, — и знают, что справятся без охраны. И они знают, что им это сойдет с рук».

Иногда рабочие снимают защитные ограждения для выполнения технического обслуживания (например, для смазки машины) и забывают снова надеть их по окончании работ.

«Если возможно, нужно иметь возможность смазывать машину, не снимая предохранительных устройств», — заявляет OSHA. Агентство добавляет, что применимым решением является размещение масляных резервуаров за пределами ограждения с линией, ведущей к «точке смазки». Это уменьшит частоту проникновения рабочих в опасную зону.

Инструктаж работников о важности мер безопасности жизненно важен, и OSHA рекомендует обучение или практическое обучение:

  • Описание и идентификация опасностей, связанных с некоторыми машинами.
  • Как работают средства защиты и защищают работников от конкретных опасностей.
  • Как использовать охранников.
  • Кто имеет право снимать средства защиты и при каких обстоятельствах.
  • Что делать, если ограждение повреждено, отсутствует или не может обеспечить достаточную защиту.

Рабочие должны понимать «важность контроля опасной энергии и высвобождения накопленной энергии», — сказал Мартин, добавив, что «они могут снять ограждения для обслуживания, устранения заторов или устранения других неисправностей, и думают, что «не двигаться» означает, что машина или точка работы безопасны.

Учебный документ NSC рекомендует применять защитные меры в качестве одного из пяти шагов систематического подхода, наряду с выявлением опасностей и оценкой рисков. Двое других занимаются поиском решений проблем с охраной и надзором. Надзор включает в себя проверку наличия охранников перед началом работы и включение этих проверок в обычные проверки безопасности и гигиены труда. Наряду с рабочими руководители должны вносить свой вклад в предупреждение надлежащего персонала о том, что охранник отсутствует или нуждается в замене.

«Все должны убедиться, что люди наделены полномочиями, что все соблюдают правила, включая руководителей и руководство, — сказал Джордж.

Эффективная программа охраны также предполагает, что руководители и другие менеджеры подают хороший пример, обеспечивая правильное использование охранников.

«Если они наблюдают за своим руководителем (работают без защиты), то такое сообщение получают сотрудники», — сказал Джордж.

Проконсультируйтесь со специалистами

Если вы не знаете, с чего начать или как улучшить программу защиты вашей организации, Бродзик предлагает воспользоваться бесплатной консультацией — либо от OSHA через программу консультаций на месте, либо от вашего штата.

Страховые компании также оказывают консультационные услуги, а некоторые торговые организации также могут иметь ресурсы, сказал Бродзик.

«Вы должны выйти за рамки подчинения», — сказал Джордж. «Что мы можем сделать, чтобы попытаться защитить сотрудников от опасностей, связанных с движущимися частями машины? Это вопрос, который вы всегда должны задавать».

Стражей — Эликсир v1.9.4

Guards — это способ дополнить сопоставление с образцом более сложными проверками. Они разрешены в предопределенном наборе конструкций, где разрешено сопоставление с образцом.

В защитных предложениях разрешены не все выражения, а лишь некоторые из них. Это осознанный выбор. Таким образом, Эликсир (и Эрланг) могут убедиться, что ничего плохого не происходит при выполнении охранников и нигде не происходит мутаций. Это также позволяет компилятору эффективно оптимизировать код, связанный с охранниками.

Список разрешенных выражений

Вы можете найти встроенный список охранников в модуле ядра . Вот обзор:

  • операторов сравнения ( == , != , === , !== , > , >= , <, <= )
  • строго логические операторы ( и , или , не ).Примечание && , || и ! одноуровневые операторы не допускаются , поскольку они не являются строго логическими значениями - это означает, что они не требуют, чтобы аргументы были логическими
  • арифметических унарных и бинарных операторов (+, -, +, -, *, /)
  • в операторах и не в операторах (если правая часть представляет собой список или диапазон)
  • функций «проверки типов» ( is_list/1 , is_number/1 и т. д.)
  • функций, которые работают со встроенными типами данных ( abs/1 , map_size/1 и т. д.)

Модуль Bitwise также включает несколько побитовых операций Erlang в качестве защиты.

Макросы, созданные из любой комбинации вышеперечисленных охранников, также являются допустимыми охранниками — например, Integer.is_even/1 . Дополнительные сведения см. в разделе «Определение пользовательских защитных выражений», показанном ниже.

Почему охранники

Давайте посмотрим на пример защиты, используемой в предложении функции:

  def empty_map?(карта) когда map_size(карта) == 0, сделать: true
def empty_map?(карта) когда is_map(карта), сделать: false  

Guards начинаются с ключевого слова when , за которым следует логическое выражение (позже мы более формально определим грамматику Guards).

Написание функции empty_map?/1 только с использованием сопоставления с образцом было бы невозможно (поскольку сопоставление с образцом на %{} будет соответствовать каждой карте , а не пустым картам).

Где можно использовать охрану

В приведенном выше примере показано, как можно использовать охранники в предложениях функций. Есть несколько конструкций, которые позволяют охранять; например:

  def foo(term) когда is_integer(term), do: term
  def foo(term) when is_float(term), do: round(term)  
  чехол x сделать
    1 -> : один
    2 -> : два
    n, когда is_integer(n) и n > 2 -> :larger_than_two
  конец  
  • анонимные функции ( фн с):
  больше_чем_два? = фн
    n, когда is_integer(n) и n > 2 -> true
    n, когда is_integer(n) -> false
  конец  
Пользовательские защитные устройства
  • также могут быть определены с помощью defguard/1 и defguardp/1 .Пользовательский сторож всегда определяется на основе существующих гардов.

Другими конструкциями являются для , с , try/rescue/catch/else и match?/2 .

Неудачные охранники

В сторожах, когда функции обычно вызывают исключения, вместо этого они вызывают сбой сторожа. Например, функция длина/1 работает только со списками. Если мы используем его с чем-либо еще, возникает ошибка времени выполнения:

  iex> длина ("привет")
** (ArgumentError) ошибка аргумента  

Однако при использовании в охранах соответствующее предложение просто не соответствует:

  iex> случай "привет" делать
...> что-то, когда длина (что-то) > 0 ->
...> :length_worked
...> _что-нибудь_еще ->
...> :length_failed
...> конец
:length_failed  

Во многих случаях мы можем воспользоваться этим. В приведенном выше коде мы использовали length/1 для проверки того, что данная вещь является списком и для проверки некоторых свойств его длины (вместо использования is_list(something) и length(something) > 0 ).

Определение пользовательских защитных выражений

Как упоминалось ранее, в охранниках разрешены только выражения, перечисленные на этой странице.Однако мы можем воспользоваться преимуществами макросов для написания собственных средств защиты, которые могут упростить наши программы или сделать их более специфичными для предметной области. В конце концов, важно то, что вывод макросов (то, что будет скомпилировано) сводится к комбинациям разрешенных выражений.

Давайте рассмотрим небольшой пример: мы хотим проверить, является ли аргумент функции четным или нечетным целым числом. При сопоставлении с образцом это невозможно сделать, поскольку целые числа бесконечны, и, следовательно, мы не можем сопоставлять с образцом отдельные четные/нечетные числа.Давайте сосредоточимся на проверке четных чисел, так как проверка нечетных почти идентична.

Такой охранник будет выглядеть так:

  def my_function(number) когда is_integer(number) и rem(number, 2) == 0 do
  # делать вещи
конец  

Это будет повторяться каждый раз, когда нам нужна эта проверка, поэтому, как упоминалось в начале этого раздела, мы можем абстрагироваться от этого с помощью макроса. Помните, что определение функции, выполняющей эту проверку, не сработает, потому что мы не можем использовать пользовательские функции в гуардах.Используйте defguard и defguardp для создания защитных макросов. Вот пример:

  defmodule MyInteger сделать
  defguard is_even(значение), когда is_integer(значение) и rem(значение, 2) == 0
конец  

и затем:

  импортировать MyInteger, только: [is_even: 1]

def my_function(число) когда is_even(число) делать
  # делать вещи
конец  

Несмотря на то, что можно создавать пользовательские защиты с помощью макросов, рекомендуется определять их с помощью defguard и defguardp , которые выполняют дополнительные проверки во время компиляции.

Несколько охранников в одном предложении

Существует дополнительный способ упростить цепочку или в охранах: Elixir поддерживает запись «несколько охранников» в одном и том же предложении. Это:

  def foo(term), когда is_integer(term) или is_float(term) или is_nil(term),
  сделать: :maybe_number
деф фу(_другое),
  делать: :something_else  

можно также записать как:

  определение foo(термин)
    когда is_integer(термин)
    когда is_float(срок)
    когда is_nil(термин) делать
  :maybe_number
конец

def foo(_other) делать
  :что-то другое
конец  

Если каждое защитное выражение всегда возвращает логическое значение, эти две формы эквивалентны.Однако помните, что если какой-либо вызов функции в стороже вызовет исключение, весь охранник выйдет из строя. Так что эта функция не будет обнаруживать пустые кортежи:

  defmodule Проверить сделать
  # Если дан кортеж, map_size/1 поднимется, а tuple_size/1 не будет оцениваться
  def пусто?(val) когда map_size(val) == 0 или tuple_size(val) == 0, выполните: true
  def пусто?(_val), сделать: false
конец

Проверить.пусто?(%{}) #=> верно
Check.empty?({}) #=> false # Ожидалось истинное значение!  

Это можно исправить, убедившись, что исключение не возникает, либо с помощью проверок типов, таких как is_map(val) и map_size(val) == 0 , либо путем проверки равенства, например, val == %{} .

Это также можно исправить, используя несколько средств защиты, чтобы, если исключение приводит к сбою одного средства защиты, оценивалось следующее.

  defmodule Проверить сделать
  # Если дан кортеж, map_size/1 поднимется, и будет оцениваться второй охранник
  деф пустой?(val)
      когда map_size(val) == 0
      когда tuple_size(val) == 0,
      делать: правда

  def пусто?(_val), сделать: false
конец

Проверить.пусто?(%{}) #=> верно
Проверить.пусто?({}) #=> истина  

Совет по написанию 431: «На страже» или «На страже»?

Когда кто-то может сказать «на страже» или «на страже», возможно, вы ожидаете увидеть какой-то меч — хотя я всегда буду утверждать, что перо может быть сильнее, не так ли?

Перепроверка вашей работы иногда кажется, что грамматическая полиция говорит «на страже» или «на страже» или… как вы пишете это выражение еще раз?

Этот подарок предназначен для всех, кто когда-либо хотел стать одним из трех мушкетеров или даже тремя мушкетерами.(Да, это обращение к Микки, Дональду и Гуфи. Пожалуйста).

Во-первых, не позволяйте идеям грамматической полиции сбить вас с толку. Стараетесь ли вы быть максимально ясными, краткими и правильными в своих сообщениях? Потрясающий. Преследование — половина выигранной битвы. (И вы находитесь в этом блоге советов по письму, так что я предполагаю, что вы на правильном пути!)

Что касается написания «на страже» или «на страже», то оба варианта могут быть правильными. Оба они означают быть бдительным и бдительным, будь то часовой (чаще первое) или подготовка к возможной битве (чаще второе), по крайней мере, когда они используются англоговорящими.Я добавлю здесь предостережение, что en garde не перешли, чтобы считаться английской фразой. Несмотря на то, что его используют носители английского языка, это все еще определенно французское выражение. Таким образом, английские словари могут отметить это, но они отметят, что это иностранная фраза.

Использование других языков иногда может быть мощным и важным в соответствующем контексте, если добавить всего лишь штрих je ne sais quoi . Возможно, это элегантность и утонченность. Возможно, это тонкость и сила.

Однако не путайте их. «En guard», «on garde» и любые другие подобные, но не совсем правильные производные не по адресу. (Поэтому, пожалуйста, избегайте их использования!) Никто не хочет быть не в своей тарелке, когда настороже, верно?

В фехтовании «en garde» является эквивалентом «Set» в «Ready, Set, Go» или, возможно, «Let’s Get Ready to Rumble» перед стартовым звонком в Pro Wrestling. О, я только что соединил фехтование, школьные забеги и Рестлманию? Я прошу прощения за это.

В английском языке «guard» вошло в язык как «garde» в среднеанглийском языке примерно в 15 веке как англо-французская форма, поэтому путаница имеет давние корни; однако пришло время сделать это правильно.

Вопрос «на страже» или «на страже» часто является вопросом предпочтения, если только речь не идет о фехтовании на шпагах, рапирах или саблях. Если есть мечи любого типа, скорее всего, вы ищете «en garde». В противном случае вы можете немного ослабить бдительность в своем неусыпном стремлении к совершенству в общении.

Удачи там.


Подпишитесь на мои ежемесячные советы по написанию и редактированию, а также на информационный бюллетень по электронной почте, чтобы получать больше языковых ответов, подобных этому.

#137 На страже — Брюс Ли

Позиция «на страже» — это то, что Брюс Ли называл своей позицией отдыха в JKD. Это оптимальная позиция, из которой можно начать движение. Стойку «На страже» можно использовать как метафору правильной позиции и ориентации в жизни. С этой позицией вы готовы начать движение в своей жизни.

Стойка Брюса «На страже» была сильной боковой стойкой вперед. Для Брюса он хотел, чтобы его самое сильное оружие было впереди. Его стойка была естественным шагом, а задняя пятка была приподнята, как «свернувшаяся змея, готовая к прыжку».

«Позиция на страже — это позиция, наиболее благоприятная для механического выполнения всех общих приемов и навыков. Это позволяет полностью расслабиться, но в то же время дает мышце напряжение, наиболее благоприятное для быстрой реакции. Позиция на страже должна, прежде всего, быть позицией «правильного духовного отношения».

Брюс считал, что эта позиция была наиболее благоприятной для совершения действия.

Какая поза для вас дает вам ощущение центрированности, знания и уверенности, которые позволили бы вам двигаться по жизни с наибольшей легкостью и силой?

То, как мы стоим и двигаемся физически в этом мире, проецирует и транслирует наши идеи и духовное мышление.Наше тело – это выражение нашего духа.

Позиция на страже: «Простая и эффективная организация себя умственно и физически».

Что нужно для того, чтобы вы организовали свой разум и свое тело так, чтобы вам было легче двигаться по жизни?

«Баланс является наиболее важным фактором в позиции на страже».

«Принятое положение должно обеспечивать максимальную легкость и расслабление в сочетании с постоянной плавностью движений.

Требуется много работы над собой, самопознания и практики, чтобы понять, какова ваша эффективная позиция готовности и как вы действуете лучше всего.

«Правильная осанка — это вопрос эффективной внутренней организации тела, которого можно достичь только долгой и дисциплинированной практикой».

Не имеет значения, насколько отполировано ваше исполнение снаружи, если вы не находитесь в гармонии и равновесии с духом внутри, то вы истощитесь и сломаетесь.Требуется много усилий, чтобы сохранить производительность.

«Фундаментальное позиционирование — это основа».

Что является вашим фондом? Где находится ваша точка отсчета, с которой вы начинаете и останавливаетесь? Вы можете начать с изучения того, как вы начинаете и заканчиваете свои дни.

«Практикуйте мгновенный взрыв из нейтралитета и сохраняйте нейтралитет в обязательстве, все в одном постоянном плавном потоке».

«Постоянно тренируйтесь применять ВСЕ инструменты из положения «на страже» и возвращайтесь в положение «на страже» с максимально возможной скоростью.Все больше и больше сокращайте промежуток времени между позицией и исполнением. Легкость, скорость, эстафета».

Невозможно всегда быть в состоянии нейтралитета во всем, с чем мы сталкиваемся в жизни, будут моменты, когда обстоятельства выбивают нас из нашей нейтральной зоны или от нас требуют быстрых действий. Но важно то, как быстро мы сможем вернуться к нашему нейтральному основанию, и тогда мы сможем размышлять о том, что произошло, с большей ясностью. Если вам требуется много времени, чтобы вернуться к своему основанию, то это важная информация о себе.

«Не напрягайся, но будь готов; не думать, но и не мечтать; не заданный, а гибкий. Это быть полностью и спокойно живым, осознанным и бдительным; готовы ко всему, что может произойти».

Напишите нам по телефону [email protected] или отметьте нас @brucelee в социальных сетях с #bruceleepodcast.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *