На первой неделе: 1 неделя беременности после зачатия: симптомы, признаки, ощущения

Содержание

Туроператоры подвели предварительные итоги первой недели акции кешбэка

22.03.2022

Внеочередная акция кешбэка за туры по России помогла туроператорам. Прошлогодние объемы весенних продаж на май и лето в основном достигнуты за счет открытого Сочи и Каминвод. Крым и Анапа по-прежнему отстают в 2 раза, существенного роста не произошло.

Напомним, объявленная Ростуризмом «вне очереди» вторая в I полугодии 2022 года акция кешбэка за туры по России, продажи по которой стартовали 15 марта, позволяет отправиться в поездку по РФ и получить возврат до 20% от стоимости тура или размещения в отеле до 1 июля.

В связи с событиями на Украине, закрытием ряда аэропортов на Юге России и общим обострением международной ситуации, туристы в конце февраля – начале марта покупали туры по России менее охотно, чем ранее. По оценкам специалистов, продажи в сегменте внутреннего туризма рекордно упали в самом начале марта.

После мартовских праздников игроки рынка начали наблюдать некоторый прирост количества заявок (в этом организованному рынку, в частности, помог уход из России Booking.com). И тем не менее, до начала акции кешбэка у большинства крупных туроператоров продажи туров по России все равно были вдвое ниже, чем в аналогичную неделю 2021 года.

Внеочередной кешбэк переломил негативный тренд, констатируют участники рынка. У многих компаний (Coral Travel, «Интурист», АЛЕАН, «Дельфин», «Русский Экспресс», «Мультитур», «Невские сезоны», «СканТур», ANEX Tour и др.) прирост продаж туров по России на неделе 15-21 марта составил 50% до 200% раз по сравнению с неделей 9-14 марта.

В целом туроператоры говорят, что в первую неделю внеочередного мартовского кешбэка им удалось выйти на показатели бронирования аналогичные тому же периоду 2021 год. У ряда компаний они даже больше на 10-15%, но у некоторых игроков есть и отставание – примерно в таком же диапазоне. У речных круизных компаний порядка 60% всех продаж приходится на кешбэк, а спрос не совсем, но почти восстановился до докризисных значений.

ПРИРОСТ ЗА СЧЕТ СОЧИ И КАВМИНВОД

Тем не менее, ряд объективных факторов (прежде всего – продолжающиеся активные боевые действия на Украине и связанное с ними продление закрытия южных аэропортов) изменил географию бронирований туров с кешбэком.

«По сути, весь прирост на майские и лето, полученный за первую неделю акции, сейчас идет за счет района Большого Сочи и Кавминвод. Бронирования Анапы, Крыма и Геленджик из-за продолжающегося закрытия аэропортов практически не восстановились – они по-прежнему меньше примерно в 2 раза по сравнению с аналогичным периодом 2021 года», – говорит генеральный директор туроператора «Дельфин», вице-президент АТОР Сергей Ромашкин.  

По его словам, закрытие аэропортов влияет прежде всего на короткие поездки (3-6 ночей), очень распространенные прежде всего на майские праздники, а также характерные для топовых дорогих объектов Крыма или Анапы. Самолет для таких туристов был наиболее удобным вариантом (добираться самому на машине или поезде долго, а для люксовых туристов – неприемлемо).

В настоящее время путешественники, планировавшие туры в эти регионы, ждут прояснения ситуации с открытием аэропортов. Из-за этого, по словам вице-президента АТОР, сейчас на Крым, Анапу и Геленджик на майские праздники и лето формируется значительный отложенный спрос.

У разных компаний, в зависимости от ассортимента, на май (с учетом заездов в конце апреля на праздники) и июнь приходится от 45% до 70% всех продаж по акции кешбэка. Спрос на конец марта и начало апреля стимулируется периодом школьных каникул у многих школьников (от 20 до 35% всех продаж).

Игроки рынка отмечают, что в основном по акции с кешбэком приобретаются относительно недорогие турпакеты и размещение (так как именно в этом случае значительна сумма возврата, по дорогим объектам кешбэк не так мотивирует к покупке из-за лимита в 20 тыс.)

КАКИЕ РЕГИОНЫ ЛИДИРУЮТ В АКЦИИ КЕШБЭКА

Как и во всех прошлых акциях, лидером по количеству бронирований остается Краснодарский край (сейчас в основном это Сочи с открытым аэропортом) – на него у разных туроператоров приходится от 50% до 80% всех бронирований по акции.

На втором месте у всех опрошенных игроков – санатории Кавминвод с долей 15-20%. Напомним, что аэропорты Минеральных вод и Ставрополя также открыты.  

Третье место, если брать агрегированные данные туроператоров, делят Подмосковье и Санкт-Петербург (от 5 до 15% по каждому направлению у разных игроков).

Санкт-петербургский туроператор «Невские сезоны» отмечает рост продаж туров в Петербург и Ленобласть за первую неделю кешбэка на 114% по сравнению с предыдущей неделей. Из заявок с 15.03 по кэшбэку на март-апрель (ближайшие даты) приходится 35% бронирований, на майские праздники – 16%, на май (после майских) и июнь – 49%.

Крым пока что на 4 месте ТОПа первой недели кешбэка – от 5 до 7% продаж у разных игроков. 

У АЛЕАН и «Интуриста» также хорошо продаются туры с кешбэком на Алтай, у «Интуриста», у «Мультитур» по акции также неплохи идут продажи экскурсионных туров в Мурманск, Дагестан, Казань и Калининград. Калининград на третьей неделе марта занимает 4-ю строчку продаж ANEX Tour. У туроператора Coral Travel по акции с кешбэком востребованы на ближайшие даты и апрель экскурсионные туры по России – от Калининграда до Тюмени, Томска и Камчатки.

В «Русском Экспрессе», у которого доля бронирований на ближайшие даты составляет около 30% очень хорошо покупают горнолыжные туры на Домбай и в Красную Поляну. «Интурист» отмечает, что по акции неплохо продаются туры в Тюменскую область, в Приморский край и в Карелию.

К слову, объемы продаж туров в Карелию, по подсчетам туроператора «СканТур», специализирующегося на этом регионе, за первую неделю кешбэка выросли в 2 раза, при этом две трети продаж таких туров приходятся на конец марта и апрель, и только 35% – на май и июнь. Покупают их в основном жители Москвы и Московской области (30%), а также Санкт-Петербурга (тоже 30%). 

Редакция “Вестника АТОР”

Фото: commons.wikimedia.org

Вернуться назад

Топ-10 новостей Казани: какой будет первая неделя ноября и как бот поможет привиться от ковида – Новости

Фото: Денис Гордийко

(Город Казань KZN.RU, 29 октября). Самыми обсуждаемыми темами завершившейся недели стали ноябрьские выходные, коронавирусная инфекция, вакцинация и тарифы на ЖКХ. Кто будет работать на следующей неделе, какое животное привезли в зоопарк и о чем рассказывают казанцы психологам, читайте в материалах портала KZN.RU.

Где есть вакцина, бот?

Теперь о наличии той или иной вакцины от коронавирусной инфекции можно узнавать через телеграм-бот. Информация обновляется каждое утро. В будущем интернет-ресурс будут совершенствовать, а его возможности – расширять. О том, как пользоваться ботом, читайте в материале.


Медикам на подмогу

В Казани по-прежнему сохраняется напряженная эпидемиологическая ситуация, медицинские учреждения работают на пределе своих возможностей. В связи с этим Мэрия Казани выделяет на помощь медикам 35 служебных автомобилей. Их задействуют для выполнения оперативных задач. Подробности здесь.

Льготные парковки

В Казани продлевается льготный режим работы муниципальных парковок. Решение принято в целях поддержки бизнеса в условиях пандемии. До какого периода не будет взиматься плата за парковку, читайте здесь.

Поддержим бизнес

Еще одной мерой поддержки предпринимателей станет отсрочка арендных платежей, кредиты под 1% и ведение бухгалтерии. Подробнее здесь.

О чем говорят казанцы?

Преодолеть тревогу, отчаяние и услышать слова поддержки казанцы могут в Центре психолого-педагогической помощи детям и молодежи «Доверие». Только с начала года услугами центра воспользовались 38 тыс. казанцев. В период пандемии темы обращений изменились. С какими проблемами казанцы обращаются к психологам, узнал на этой неделе Мэр Казани Ильсур Метшин.

Добрые соседи

Автономная некоммерческая организация «Добрая Казань» и Совет ветеранов города станут соседями. Они будут располагаться в отремонтированных помещениях. Проект планировки представили Мэру Казани. Подробнее читайте здесь.

С приездом!

В казанском зоопарке появился новый обитатель. Из Красноярска в столицу РТ переехала восьмимесячная зебра по кличке Вика. Когда посетители смогут увидеть ее, читайте в материале.

Залатают дыры

Об изношенности инженерных сетей в Казани говорили давно. Одно из решений проблемы – повышение тарифов на водоснабжение и водоотведение. На вырученные средства «Водоканал» отремонтирует разрушающиеся магистральные коллекторы, которые отводят стоки половины населения города, а также проведет реконструкцию самых проблемных аварийных участков. На какую сумму увеличатся платежки, читайте здесь.

Нерабочая неделя

Кабинет министров РТ утвердил режим нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября и ввел новые ковидные ограничения. В частности, объявлена самоизоляция для татарстанцев старше 60 лет, а без QR-кода теперь будут пускать только в небольшие магазины. К чему готовиться казанцам, читайте здесь.

Лидеры вакцинации

Татарстан занял второе место в стране по темпам вакцинации, а еще в республике от коронавируса привит полуторамиллионный житель. Подробности о том, как будут работать медики и пункты вакцинации в ближайшую неделю – в материале.

Чем завершилась первая неделя российской спецоперации на Украине — РБК

Россия, продолжая действия по блокированию украинских городов, направила делегацию на второй раунд переговоров с Украиной. Москва также впервые сообщила о потерях: 498 погибших с российской стороны, 2870 — с украинской

Фото: Pierre Crom / Getty Images

Каковы итоги первой недели операции

Спустя неделю после начала военной операции на Украине Минобороны впервые сообщило о связанных с нею потерях: 498 российских военных погибли, 1597 получили ранения. С украинской стороны, по российской информации, более 2870 человек погибли, около 3700 ранены, 572 взяты в плен.

За неделю группировка войск Луганской народной республики при огневой поддержке Вооруженных сил России продвинулась на 75 км вглубь, Донецкой народной республики — на 58 км, также сообщило Минобороны в среду. По его данным, российскими подразделениями взят под полный контроль Херсон, населенные пункты Токмак и Васильевка. Части самопровозглашенных республик взяли под контроль населенные пункты Старобельск и Сватово, а также Калиновка, Лебединское, Пионерское, Карла Маркса, Николаевка и Осипенко. Накануне прошли ожесточенные бои в Харькове.

Военная операция на Украине. Онлайн

Минобороны России ранее сообщало о блокировании Мариуполя и контроле над населенными пунктами Новая Астрахань и Боровеньки. Блокированы также Киев, Чернигов, Сумы, Конотоп, взята под контроль территория Чернобыльской атомной электростанции.

Российские военные информировали, что по технологическим объектам Службы безопасности Украины и 72-го главного центра психологических операций в Киеве 1 марта был нанесен удар высокоточным оружием, была выведена из строя аппаратная вещания телевышки. Всего, по данным Минобороны, за время операции выведено из строя 1502 объекта военной инфраструктуры Украины.

По требованию Роскомнадзора РБК приводит данные о деталях военной операции на Украине на основании информации российских официальных источников.

Какие места на Украине взяли под контроль российские военные. Карта

Насколько эффективной была российская кампания

Старший научный сотрудник Центра военно-морского анализа (CNA) Майкл Кофман опубликовал разбор российской спецоперации на Украине по итогам ее первых четырех дней. По его мнению, российская стратегия заключалась в том, чтобы быстро достичь Киева и вынудить город сдаться, выдвигая при этом вперед небольшое количество подразделений, чтобы избегать крупных столкновений с ВСУ. «Они объезжали крупные города, направляясь к ключевым транспортным развязкам/небольшим городам и т.д.», — поясняет он.

По заключению Кофмана, эта концепция оказалась «неработоспособной», а стратегия — «провальной». «Кажется, они пытались победить быстро и дешево с помощью «громовых рывков», надеясь избежать жестких санкций и возмущения Запада. Они оказались в худшем из миров, вкладывая все больше ресурсов в провальную стратегию», — заключает он.

Как прошли первые переговоры на фоне блокады украинских городов

Директор Центра комплексных европейских и международных исследований НИУ ВШЭ Василий Кашин назвал выводы Кофмана «спекуляцией», так как никто не знает стратегию и конечных целей российских военных. «Единственное, что мы знаем, — это слова [Владимира] Путина про денацификацию и демилитаризацию, но на практике неясно, как далеко российские войска собираются идти и что конкретно хотят сделать с Украиной», — сказал Кашин.

1 марта президент России в телефонном разговоре с президентом Франции Эмманюэлем Макроном отметил, что урегулирование конфликта возможно только при безусловном учете законных интересов России в сфере безопасности, включая признание российского суверенитета над Крымом, решении задач по демилитаризации и денацификации украинского государства и обеспечению его нейтрального статуса.

Кашин считает, что критерий успешности может быть один — сравнение этой кампании с другими подобными, то есть по нейтрализации вооруженных сил государства сходного размера, происходившими в индустриальную эпоху мобильных войн, с современной авиацией и современным транспортом. В XXI веке такая кампания одна, продолжает эксперт, — операция «Свобода Ирака» (2003–2012 годы), с поправкой на то, что Ирак территориально меньше Украины и имел более слабую армию, напомнил Кашин. До начала операции Ирак находился 13 лет в изоляции, не имея развитой оборонной промышленности. «Тем не менее прошло три недели до взятия Багдада, и еще пара недель ушла на захват других районов страны», — резюмирует он.

Путеводитель по санкциям и ограничениям против России. Главное

Рассуждения некоторых экспертов о неэффективных действиях российских сил — это провал в информационной кампании Москвы, считает Кашин. Из соображений секретности информации почти не было, действия российских войск в первые несколько дней были покрыты туманом, качественное пиар-обеспечение отсутствовало, за исключением заявлений ЛНР и ДНР и кадыровцев, пояснил свою точку зрения эксперт.

Что происходит на переговорном фронте

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что 2 марта «ближе к вечеру» российская делегация будет ожидать украинскую сторону на второй раунд переговоров. Позже советник главы офиса украинского лидера Михаил Подоляк подтвердил, что представители России и Украины действительно встретятся, вечером в среду стало известно, что переговоры пройдут на следующий день.

Первый их раунд состоялся 28 февраля на украинско-белорусской границе, на берегу реки Припяти. Российскую делегацию возглавляет советник президента России, экс-министр культуры Владимир Мединский. После первой встречи Мединский заявил о наличии точек, «по которым можно прогнозировать общие позиции». По словам Подоляка, который входит в украинскую делегацию, Москва и Киев определили «приоритетные темы, по которым наметились определенные решения».

Глава дипломатии ЕС Жозеп Боррель сообщил в воскресенье, что страны Евросоюза договорились о поставках Украине вооружений, в том числе боевых самолетов, на сумму €450 млн, а также еще на €50 млн нелетального оружия, топлива и средств защиты. Япония пообещала предоставить Украине гуманитарную помощь на $100 млн и кредиты на такую же сумму. ОАЭ заявили 2 марта, что окажут гуманитарную помощь гражданам Украины на сумму $5 млн. По данным ООН, Украину могут покинуть до 4 млн человек из-за боевых действий.

Обе стороны признали, что есть точки соприкосновения, отметил научный сотрудник Центра международной безопасности ИМЭМО РАН Дмитрий Стефанович. «Думаю, по мере ухудшения ситуации для украинских вооруженных сил и по мере понимания оценки и нарастания издержек с российской стороны будут готовы более активно искать повод для разговора», — прогнозирует эксперт. Но вряд ли это произойдет уже на втором раунде, считает Стефанович. Если будет сближение позиций — это уже достижение, подчеркнул он. «Заявленная демилитаризация решается либо по-хорошему, либо по-плохому. Чем ближе она будет к статусу «по-плохому», тем больше будет готовности решить ее остатки мирным путем», — заключил Стефанович.

Первая неделя в качестве менеджера по продукту

Вот мой новый любимый вопрос, который я задаю менеджерам по продуктам во время собеседования: «Как бы вы провели здесь свою первую рабочую неделю?» И вот некоторые из ответов, которые я получил:

«Сел бы в уголочке и изучил платформу и архитектуру».

«Возможно, назначил бы несколько собраний с командой и выяснил, кем являются мои заинтересованные стороны».

«Построил бы отношения с разработчиками и дизайнерами. Сходил бы с ними на обед. Угостил бы их пивом».

«Покопался бы в данных. Посмотрел, какая аналитика используется».

«Поговорил бы с лучшими клиентами и спросил их, что им нравится в продукте».

Отличные ответы! Я рискую дать всем будущим соискателям тот ответ, который мы ищем, но первая неделя любого менеджера по продукту должна включать непосредственное взаимодействие и общение с пользователями.

У вас есть команда инженеров и проектировщиков, которые решают проблемы, и вы нужны им, чтобы определить приоритеты этих проблем. Как они могут быть уверены в принятом вами решении, если вам проще говорить о техническом стеке, а не взаимодействовать с пользователями?

Если у вас нет времени, чтобы поговорить с пользователями (особенно в первую неделю!), вы не подходите в качестве специалиста, который определяет приоритеты проблем для команды.

Поймите меня правильно. Вам однозначно нужно выделить время на то, чтобы просмотреть данные и аналитику. Любой хороший менеджер по продукту принимает решения, опираясь на числа. Но если вы уже давно не разговаривали с реальными пользователями, напоминаю: пользователи — это не числа.

Данные говорят о количестве пользователей, которые нажали на кнопку. Тестирование удобства использования показывает, почему пользователи не смогли найти эту кнопку. А неформальный разговор с клиентами покажет, что они предпочитают позвонить по бесплатному номеру телефона, а не нажимать кнопку. Вы никогда не знаете, что обнаружите.

И кстати, в течение первой недели обязательно ознакомьтесь с технологией. Поговорите с командой об ограничениях платформы и проблемах, с которыми они сталкиваются. Познакомьтесь с базовой архитектурой. Однако ваша задача заключается не в написании кода, каким бы заманчивым он ни был. Ваша задача — в поиске проблем, которые необходимо решить. Я имею в виду, что если вы менеджер по продукту, но давно не общались с пользователями, возможно, пора пересмотреть подход к своей работе.

А для менеджера по продукту, который поступил на работу в компании с большим количеством ресурсов для проведения формальных исследований удобства использования, наблюдение за ходом интервью за односторонним зеркалом станет просто невероятным опытом. Вы можете узнать из них (и из методов интервьюера) много полезной информации. Но не позволяйте этому мешать вам по-настоящему поговорить с пользователем. Интервью за односторонним зеркалом не заменит общения в чате с человеком, который пользуется вашим продуктом.

Если вы пришли в новую компанию, пообщайтесь с несколькими пользователями. Даже с теми, кто перестал пользоваться продуктом из-за плохого мнения о нем. Более того, таким пользователям нужно уделить особое внимание.

Вы не только узнаете кое-что новое о продукте и о базе пользователей, но и станете той точкой соприкосновения, которая нужна пользователю для сохранения лояльности к вашему продукту. Считайте, что это самое экономичное вложение в удовлетворение запросов клиентов, которое вы можете сделать.

Помните, что у вас есть только один шанс окинуть все свежим взглядом. Используйте его с умом и влезьте в головы пользователей.

Удачной первой недели на новой работе!

Поделитесь этой статьей

Evan Michner

With a background in creative writing, I faced a steep learning curve when I got into product management in 2006! Since then, most of my work has centered around iterative testing, working with users, and shipping products in agile environments in startups and larger companies alike. Find me on Twitter: @evanmichner

«Лаборатория Касперского»: на первой неделе общей самоизоляции увеличилось количество жалоб на мошеннические звонки

При этом общее количество входящих звонков от организаций снизилось примерно на 15%, а разница между числом таких звонков в будни и выходные значительно сократилась.

Что касается отдельных категорий организаций, от которых поступали звонки, то практически прекратился телефонный спам, связанный с рекламой медицинских и юридических услуг: количество таких звонков уменьшилось на 90%. Несколько снизился объём входящих с навязчивой рекламой. При этом, напротив, оказался заметен небольшой рост количества звонков от коллекторов.

«По нашим наблюдениям, в первую неделю объявленных каникул сильно изменился профиль звонков от организаций. Подобная ситуация напоминает по объёмам скорее новогодние праздники. Однако на фоне этого количество звонков с подозрением на мошенничество не упало, а даже, наоборот, несколько выросло. Злоумышленники не уходят на каникулы, они используют любую возможность, чтобы добраться до данных или денег абонентов. Особенно теперь, когда люди практически не выпускают телефон из рук», – комментирует Виталий Воробьёв, аналитик «Лаборатории Касперского».

Для защиты от телефонного спама «Лаборатория Касперского» предлагает решение Kaspersky Who Calls. Программа позволяет сразу узнать, кто звонит с незнакомого номера. В зависимости от операционной системы решение прямо во время звонка показывает название организации и категорию звонка, например, «займы», «служба доставки», а также уведомляет, были ли от пользователей жалобы на спам и мошенничество с этого номера.

*Данные получены на основе анонимизированной статистики с помощью решенияKasperskyWhoCalls. Сравнивались данные за два периода: 16 – 22 марта и 30 марта – 5 апреля 2020 года.

«Лаборатория Касперского»: на первой неделе общей самоизоляции увеличилось количество жалоб на мошеннические звонки

Kaspersky

Эксперты «Лаборатории Касперского» отметили, что за первую неделю каникул, объявленных в России для борьбы с распространением коронавируса, доля звонков с подозрением на мошенничество возросла на треть – c 3,5% до 4,7% от общего числа входящих звонков с незнакомых номеров*.

признаки, симптомы, выделения, ощущения на 1 неделе

Если медицина – не ваше профильное образование, то, скорее всего, вам сложно сразу разобраться в таком серьезном вопросе, как установление правильного срока беременности, а уж тем более определить признаки беременности на первой неделе.

В гинекологии и акушерстве для определения срока беременности используют несколько способов:

  • вычисление по триместрам, где продолжительность одного триместра 13 недель;
  • вычисление по акушерским или лунным месяцам, где один месяц длится 28 дней;
  • вычисление по неделям, где нормально протекающая беременность длится, в среднем, 40 недель.

Благодаря делению на недели всего срока беременности врач гинеколог сможет более точно рассчитать предположительную дату ваших родов. Система подсчета достаточно проста: оплодотворение яйцеклетки, в большинстве случаев, проходит в период овуляции яйцеклетки (12 -14 день по окончанию менструации), а весь срок беременности составляет 280 дней, или 40 недель.

Далее, для определения предположительной даты ваших родов от первого дня последнего менструального цикла необходимо отнять три месяца и прибавить 7 дней, или добавить 280 дней к первому дню последнего менструального цикла. Оба варианта исчисления дадут вам одинаковый результат. Например: если начало последней менструации приходится на 24 марта, то вы имеете все шансы сделать себе прекрасный новогодний подарок и родить малыша именно 31 декабря!

Итак, мы выяснили, что именно от первого дня последнего менструального цикла ведется подсчет гестационного (менструального) срока вашей беременности и даты родов.
Начинается 1 неделя беременности, при этом фактической беременности еще не произошло. Только в период овуляции, предположительно по истечении двух недель происходит зачатие. С этого момента считается овуляционный возраст плода. Поэтому, если гинеколог говорит, что вы на 12 неделе беременности, это значит, что малышу сейчас 10 недель.

Признаки беременности на 1 неделе

Если мы говорим о первой неделе беременности, то следует вспомнить о фактическом зачатии, которое произойдет только через пару недель. Так что первые симптомы вашей беременности могут проявиться не ранее, чем через 2 -3 недели. Пока рано говорить о фактической беременности, ведь ваша яйцеклетка только готовится к встрече и слиянию со сперматозоидом и зарождению новой жизни.

Проще говоря, симптомы беременности на первой неделе отсутствуют. У вас прекрасное самочувствие, вы энергичны, полны сил и мечтаете о будущем малыше.

1 неделя беременности — ощущения будущей мамы

В отсчете срока вашей беременности самую первую неделю можно считать несколько номинальной, ведь потенциально первая неделя беременности наступает из цикла в цикл каждый месяц. Но, если вы готовы стать мамой, то будет особенно важным практический аспект этого времени. В этот период у женщины еще нет каких-то особенных характерных ощущений, хотя уже сейчас в организме будущей мамы активно перестраивается гормональный фон и ведется постепенная подготовка одной из тысяч яйцеклеток к успешному оплодотворению.

Закончилась менструация и вас совершенно не беспокоят возможные симптомы беременности на 1 неделе. Улучшается настроение, стабилизируется эмоциональный фон – жизнь прекрасна!

Влагалищные выделения на 1 неделе беременности

По окончанию месячных первые пару дней у женщины отсутствуют любые влагалищные выделения. Но уже совсем скоро вновь появляются жидкие и прозрачные обильные выделения, вплоть до наступления процесса овуляции. С приближением к овуляции картина влагалищных выделений существенно меняется. Они перестают быть обильными, приобретая густую и вязкую консистенцию, напоминающую белок яйца. Это сигнал того, что ваши яйцеклетки уже готовы выйти и зачать новую жизнь, ведь сейчас 1 неделя беременности.

А пока что будущая мама может спокойно отдохнуть и от менструального кровотечения, и от волнений, связанных с наступлением овуляции, о чем ей сообщает изменяющийся характер влагалищных выделений.

Пора подумать об изменении образа жизни

Каждая женщина понимает, что для того, чтобы будущий малыш был полностью здоровым и гармонично развитым, необходимо и самой мамочке как следует подготовить собственный организм к выполнению такой сложной работы, как зачатие и вынашивание ребенка.

Наступила 1 неделя беременности, фото будущего малыша делать еще слишком рано, а вот позаботиться о себе любимой самое время. В первую очередь, женщине уже сейчас требуется обратить пристальное внимание на свой образ жизни и собственное здоровье. Для здоровья будущего малыша придется расстаться не только с вредными, но и с некоторыми любимыми привычками и привязанностями, но поверьте – оно того стоит! Мы предлагаем небольшой перечень основных правил, которые нужно неукоснительно выполнять, даже если еще отсутствуют признаки беременности на первой неделе:

  • Немедленно отказаться от курения и употребления алкоголя.
  • Создать для себя максимально благоприятные условия работы и проживания, как в физическом, так и в психологическом плане.
  • Необходимо отменить прием любых медикаментозных препаратов. В дальнейшем, каждое терапевтическое назначение крайне необходимо обсуждать с наблюдающим вас гинекологом и генетиком.
  • Проведение рентгенологического обследования, особенно в области таза и живота, допускается только в случае крайней необходимости.
  • У вас 1 неделя беременности, и лишний раз не стоит появляться в местах, где собирается много людей. Сейчас все время необходимо беречь себя и помнить о профилактике различных вирусных заболеваний.
  • Вам потребуется пройти всестороннее медицинское обследование для исключения возможных хронических заболеваний собственного организма.
  • Приобретите комплекс витаминов для беременных, где должна обязательно содержаться фолиевая кислота. Если вы уже принимаете витамины, и туда не входит фолиевая кислота, следует обязательно принимать ее отдельно, из расчета, что дневная норма для будущей мамы составляет 0,4 мг.
  • Следует заметить, что для того, чтобы уберечь будущего малыша от различных врожденных патологий, начинать принимать фолиевую кислоту необходимо за 3 месяца до планируемого зачатия и продолжать прием первые 3 месяца беременности.
  • Настало время отказаться от крепкого чая, забыть любимый кофе и не слишком усердствовать с поглощением шоколада. Всякие газированные шипучки теперь тоже не ваш напиток!
  • Начинаем питаться полезной и правильной пищей. Кстати, если первые 4-6 недель вашей планируемой беременности приходятся на период конца весны-начала лета, то постарайтесь в это время максимально уменьшить в своем рационе блюда из перезимовавшего картофеля, что снизит риск врожденных патологий у вашего малыша.
  • Идеальными домашними любимцами для вас теперь могут быть лишь рыбки в аквариуме. Остальные питомцы являются не самой лучшей компанией для будущей мамочки, и их уже сейчас следует пристраивать у друзей или родственников. Особенно опасны для беременной женщины кошки, часто являющиеся переносчиками такого заболевания, как токсоплазмоз.
  • Настало время научиться абстрагироваться от любых проблем, перестать нервничать и переживать, избегать переутомлений и стрессов, полноценно отдыхать и расслабляться.
  • Обязательно включайте в свое расписание ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, которые будут полезны не только для вас, но и для будущего малыша.

Помните, что именно сейчас, когда идет 1 неделя беременности, в то время, когда фактическая беременность еще не наступила, ваш гормональный фон полностью перестраивается, создавая условия для возможного оплодотворения. Через пару недель, возможно, одна из тысяч ваших собственных яйцеклеток встретится с самым лучшим, сильным и быстрым сперматозоидом будущего отца. И именно сейчас перед вами стоит задача наилучшим образом подготовиться к этой встрече.

Чем завершилась первая неделя российской спецоперации на Украине | В мире

Россия, продолжая действия по блокированию украинских городов, направила делегацию на второй раунд переговоров с Украиной. Москва также впервые сообщила о потерях: 498 погибших с российской стороны, 2870 — с украинской

Каковы итоги первой недели операции

Спустя неделю после начала военной операции на Украине Минобороны  впервые сообщило о связанных с ней потерях: 498 российских военных погибли, 1597 получили ранения. С украинской стороны, по российской информации, более 2870 человек погибли, около 3700 ранены, 572 взяты в плен.

За неделю группировка войск Луганской народной республики  при огневой поддержке вооруженных сил России продвинулась на 75 км вглубь, Донецкой народной республики — на 58 километров, также сообщило Минобороны в среду. По его данным, российскими подразделениями взят под полный контроль Херсон, населенные пункты Токмак и Васильевка. Части самопровозглашенных республик взяли под контроль населенные пункты Старобельск и Сватово, а также Калиновка, Лебединское, Пионерское, Карла Маркса, Николаевка и Осипенко. Накануне прошли ожесточенные бои в Харькове.

Минобороны России ранее сообщало о блокировании Мариуполя и контроле над населенными пунктами Новая Астрахань и Боровеньки. Блокированы также Киев, Чернигов, Сумы, Конотоп, взята под контроль территория Чернобыльской атомной электростанции.

Российские военные информировали, что по технологическим объектам Службы безопасности Украины и 72-го главного центра психологических операций в Киеве 1 марта был нанесен удар высокоточным оружием, была выведена из строя аппаратная вещания телевышки. Всего, по данным Минобороны, за время операции выведено из строя 1502 объекта военной инфраструктуры Украины.

Насколько эффективной была российская кампания

Старший научный сотрудник Центра военно-морского анализа (CNA) Майкл Кофман опубликовал разбор российской спецоперации на Украине по итогам ее первых четырех дней. По его мнению, российская стратегия заключалась в том, чтобы быстро достичь Киева и вынудить город сдаться, выдвигая при этом вперед небольшое количество подразделений, чтобы избегать крупных столкновений с ВСУ. «Они объезжали крупные города, направляясь к ключевым транспортным развязкам/небольшим городам и т.д.», — поясняет он.

По заключению Кофмана, эта концепция оказалась «неработоспособной», а стратегия — «провальной». «Кажется, они пытались победить быстро и дешево с помощью «громовых рывков», надеясь избежать жестких санкций и возмущения Запада. Они оказались в худшем из миров, вкладывая всё больше ресурсов в провальную стратегию», — заключает он.

Директор Центра комплексных европейских и международных исследований НИУ ВШЭ Василий Кашин назвал выводы Кофмана «спекуляцией», так как никто не знает стратегию и конечных целей российских военных. «Единственное, что мы знаем — это слова [Владимира] Путина про денацификацию и демилитаризацию, но на практике неясно, как далеко российские войска собираются идти и что конкретно хотят сделать с Украиной», — сказал Кашин.

1 марта президент России в телефонном разговоре с президентом Франции Эмманюэлем Макроном отметил, что урегулирование конфликта возможно только при безусловном учете законных интересов России в сфере безопасности, включая признание российского суверенитета над Крымом, решении задач по демилитаризации и денацификации украинского государства и обеспечению его нейтрального статуса.

Кашин считает, что критерий успешности может быть один — сравнение этой кампании с другими подобными, то есть по нейтрализации вооруженных сил государства сходного размера, происходившими в индустриальную эпоху мобильных войн, с современной авиации и современного транспорта. В XXI веке такая компания одна, продолжает эксперт, — операция «Свобода Ирака» (2003 — 2012 год), с поправкой на то, что Ирак территориально меньше Украины и имел более слабую армию, напомнил Кашин. До начала операции Ирак находился 13 лет в изоляции, не имея развитой оборонной промышленности. «Тем не менее, прошло три недели до взятия Багдада, и еще пара недель ушла на захват других районов страны», — резюмирует он.

Рассуждения некоторых экспертов о неэффективных действиях российских сил — это провал в информационной кампании Москвы, считает Кашин. Из соображений секретности информации почти не было, действия российских войск в первые несколько дней были покрыты туманом, качественное пиар-обеспечение отсутствовало, за исключением заявлений ЛНР и ДНР и кадыровцев, пояснил свою точку зрения эксперт.

Что происходит на переговорном фронте

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что 2 марта, «ближе к вечеру», российская делегация будет ожидать украинскую сторону на второй раунд переговоров. Позже советник главы офиса украинского лидера Михаил Подоляк подтвердил, что представители России и Украины действительно встретятся, вечером в среду стало известно, что переговоры пройдут на следующий день.

Первый их раунд состоялся 28 февраля на украинско-белорусской границе, на берегу реки Припять. Российскую делегацию возглавляет советник президента России, экс-министр культуры Владимир Мединский. После первой встречи Мединский заявил о наличии точек, «по которым можно прогнозировать общие позиции». По словам Подоляка, который входит в украинскую делегацию, Москва и Киев определили «приоритетные темы, по которым наметились определенные решения».

Обе стороны признали, что есть точки соприкосновения, отметил научный сотрудник Центра международной безопасности ИМЭМО РАН Дмитрий Стефанович. «Думаю, по мере ухудшения ситуации для украинских вооруженных сил и по мере понимания оценки и нарастания издержек с российской стороны будут готовы более активно искать повод для разговора», — прогнозирует эксперт. Но вряд ли это произойдет уже на втором раунде, считает Стефанович. Если будет сближение позиций — это уже достижение, подчеркнул он. «Заявленная демилитаризация решается либо по-хорошему, либо по-плохому. Чем ближе она будет к статусу по-плохому, тем больше будет готовности решить ее остатки мирным путем», — заключил Стефанович.

Развлекательный набор «Снова в школу на первую неделю» от мисс ДеКарбо

В этом блоке «Снова в школу» собраны уроки, мероприятия, распечатки «Все обо мне», идеи для досок объявлений, уроки математики, инструменты управления классом и поведением, игры, плакаты, песнопения, проект для первого дня в школе, задание и эксперимент с волшебным тестом и многое другое!

В этом наборе «Снова в школу» содержится более 90 страниц идей, которые помогут спланировать первую неделю и даже первые пару недель вместе увлекательно, увлекательно и легко! Первая неделя в школе — волшебная для наших учеников, наполненная весельем и обучением, а также жаждой того, что их ждет в течение учебного года.Я знаю, что ваш детский сад и второклассники просто съедят эти занятия! Упражнения содержат дифференцированные страницы, так что вы можете выбрать печатную форму и задание, которые лучше всего соответствуют потребностям ваших учеников и их уровня. Для учебника и игр доступны как цветные, так и черно-белые варианты печати.

Этот пакет представляет собой набор того, что я делаю со своими учениками в течение нашей первой недели вместе, однако большинство из этих занятий можно использовать в любое время года!

Что включено в эту загрузку:

  • Рекомендуемый список книг для первой недели обучения в школе
  • Инструкции, стихотворение и задание «Волшебное тесто» для печати
  • «Правила нашего класса» Книга для занятий с разными страницами.
  • Складная книга «Все обо мне» — 2 версии (только слова и изображения)
  • Плакат «Все обо мне»
  • Отчеты Rainbow: направления, обо мне, о моем друге
  • Наши надежды и мечты Занятие и доска объявлений (
  • Распечатанная открытка «Целующая рука» с оригинальным стихотворением
  • Я шпионю… Классное издание для первой недели школьной охоты за мусором
  • Мой первый день письма – дифференцированные версии
  • Моя фиолетовая пластиковая сумка Show & Tell: Extension Упражнение
  • «Я чувствую _____» Письменное задание и оценка письма
  • Морщины на моем сердце Задание/шаблон: урок доброты
  • Зефирные пальцы Упражнение по управлению стихотворением в прихожей
  • Зефирные пальцы на плакате и кусочки диаграммы
  • Правила класса Сценарий Карточки
  • Плакаты с тихим пением и пустой шаблон
  • Складная мини-книга с правилами отдыха
  • M&M Math Activity (сортировочный лист a
  • Математическая игра «Снова в школу» — 1 кубик
  • Математическая игра «Снова в школу» — 2 кубика, сумма до 12
  • Математическая игра «Снова в школу» — 3 кубика, сумма до 18 School Word Search
  • Раскраски «Снова в школу» для первой недели «Наполнители»

Загрузите предварительную версию, чтобы увидеть, что входит в этот набор «Снова в школу»!

Вы также можете посмотреть видео в FB, которым я поделился, чтобы узнать больше о задании «Волшебное тесто», которое я выполняю в первый день в школе, и о задании «Зефирные пальчики»! Щелкните здесь, чтобы проверить это: FB Live Video for First Week Fun Pack

Я надеюсь, что вы весело проведете время и получите удовольствие от этих школьных мероприятий так же, как я получаю от своих учеников.

Christina DeCarbo-Wagers

Miss DeCarbo, Inc.

© Copyright 2013

Все права защищены.

Как добиться успеха на новой работе: первая неделя, 30 и 90 дней

  1. Начало новой работы
  2. Как добиться успеха на новой работе: первая неделя, 30 и 90 дней
Редакция Indeed

14 марта , 2022

Поздравляем с новой работой! Вы проделали тяжелую работу, чтобы добраться до этой точки, и это заслуживает празднования.

С новой работой связано много неопределенности. Вы встретите новых людей, новую среду и новый набор обязанностей. Чтобы настроить вас на успех, мы собрали эти советы, которые помогут вам пройти первые этапы.

Первая неделя на новой работе

Успех в первую неделю зависит от баланса. Вы хотите произвести хорошее первое впечатление, но не должны слишком сильно давить на себя, чтобы сделать все правильно. Цель — узнать о своем новом рабочем месте и почувствовать свое место в этой экосистеме.

В первую неделю:

1. Чаще представляйте себя

Исследования показали, что тревога в новых ситуациях может частично возникать из-за неуверенности в том, как представиться. Это естественное чувство — когда вы новичок, вы не обязательно хотите привлекать к себе внимание. Но в первые дни на новой работе вы хотите, чтобы ваш энтузиазм сиял. Итак, найдите подходящее время и быстро и энергично представьтесь людям, которых вы еще не знаете.

Если знакомство с новыми людьми особенно важно для вас, вы можете заручиться помощью других. Упомяните своему руководителю, что представление о себе является для вас приоритетом, и попросите список людей, с которыми вам следует познакомиться. На встречах вы можете попросить организатора дать вам время в начале или в конце, чтобы представиться.

Вот несколько способов упростить знакомство:

  • Подготовьтесь заранее. Подготовьте свои вступительные реплики заранее, чтобы у вас был готовый сценарий, когда вы столкнетесь с новым лицом.

  • Обратите внимание на свое окружение и других людей. Не прерывайте встречу, чтобы представиться или говорить слишком громко в местах общего пользования. Представляясь, обратите внимание на реакцию собеседника. Если они кажутся отвлеченными, говорите коротко. Если они кажутся восприимчивыми, вы можете лучше узнать этого человека. Вы можете произвести отличное первое впечатление, заставив кого-то почувствовать себя услышанным.

  • Старайтесь запоминать имена. Вы можете сделать это, назвав имя человека в ответ и сделав короткую заметку о нем, когда вы расстаетесь.Однако не перегружайтесь необходимостью запоминать имена всех. Если вы забыли чье-то имя, честность — лучшая политика: «Извините, я получил много новой информации за последние несколько дней. Не могли бы вы напомнить мне ваше имя?»

Связано: Станьте экспертом в области сетевых технологий за 7 шагов

2. Своевременно задавайте вопросы

Как новый сотрудник, вы, скорее всего, будете выполнять свою работу лучше, если будете знать, что делать. Спрашивая у руководителей и коллег новую информацию, вы быстро освоитесь.Но в первую неделю вы должны найти подходящее время, чтобы задать вопросы. Вот несколько рекомендаций о том, как и когда спрашивать:

  • Подумайте о том, что вы хотите узнать. В некоторых случаях вам может потребоваться разрешение, а в других случаях вам может понадобиться совет или подтверждение. Если вы будете конкретны, у вас будет больше возможностей спросить и с меньшей вероятностью тратить время впустую.

  • Определите приоритетность необходимой информации. Например, если вы не можете заставить свой компьютер или доступ к значку работать, вам нужна помощь немедленно.Если вам не ясны квартальные цели для вашей команды, вы, вероятно, можете подождать, чтобы поговорить об этом со своим менеджером в ближайшие недели.

  • Записывайте свои вопросы, чтобы не забыть. Вы можете задать эти вопросы во время личной встречи с вашим менеджером. Вы должны узнать предпочтения своего менеджера: хотят ли они, чтобы им задавали вопросы по электронной почте или лично? Если у вас есть много вопросов к одному человеку или группе, подумайте о том, чтобы организовать встречу, а не останавливаться у их стола или в офисе.В приглашении на встречу вы можете перечислить вопросы, которые у вас есть. Это дает им время для подготовки ответов.

3. Найдите друга

После того, как вы познакомились и поняли, с кем вам предстоит работать, пригласите нового коллегу на обед или кофе. Это может быть человек, сидящий рядом с вами, или другой новичок, начавший в то же время. Развитие доверительных отношений позволит вам чувствовать себя более комфортно, когда вы будете знакомиться с этим новым рабочим местом.Фактически, исследования показали, что наличие социальных связей на работе может сделать нас более продуктивными.

В течение этой первой недели вы можете не найти своего лучшего друга или установить с кем-либо глубокие отношения. Но поиск кого-то, с кем вы можете общаться даже в краткосрочной перспективе, обеспечит некоторую необходимую стабильность.

Связанный: 12 признаков того, что вам нужна новая работа

4. Узнайте, как ориентироваться на новом рабочем месте и получать от него удовольствие вы можете пообедать и сделать перерыв, а также найти любые другие удобства, которые предлагает это рабочее место.Если вам не провели экскурсию, подумайте о том, чтобы попросить об этом коллегу.

В эту первую неделю вы также можете поэкспериментировать со своим графиком поездок на работу или днем, например, найти подходящее время для выхода из дома и протестировать различные маршруты или способы передвижения. Определение и установление рутины на ранней стадии даст вам душевное спокойствие.

5. Добавленная стоимость

Скорее всего, ваша вакансия была открыта, и вас наняли, потому что предстоит много работы. В первую неделю вашим главным приоритетом должно быть впитывание информации, но подумайте о том, чтобы поставить перед собой задачу увеличить или уменьшить ценность.Вот несколько идей, с чего начать:

  • Спросите своего руководителя, в чем его самая большая проблема. Как только вы узнаете ответ, потратьте первую неделю на размышления о том, как уменьшить это бремя. Не заставляйте и не наступайте никому на ноги, но если есть что-то, что вы можете сделать, сделайте это.

  • Вспомните свои интервью. Возникла ли какая-то конкретная потребность? Подумайте о том, чтобы написать краткое предложение о том, как бы вы справились с этой задачей.

Связанные: 55 ледокольных вопросов, которые можно использовать при знакомстве с новыми людьми

Первый месяц новой работы

После захватывающих первых дней на работе пришло время освоиться в своей роли.Цель этого первого месяца — узнать, как вы можете применить свой набор навыков для решения задач и возможностей, стоящих перед этой организацией.

В первый месяц:

1. Познакомьтесь поближе со своей командой

Важно продолжать устанавливать новые связи и позволять другим узнавать вас. Просто находясь рядом со своей новой командой и внимательно наблюдая за тем, как все работают и сотрудничают, вы получите ценную информацию о компании и групповой культуре.

2. Будьте организованны и выработайте хорошие привычки

Эта работа — новый старт и хорошая возможность избавиться от старой рутины.Потратьте эти первые недели на то, чтобы решить, как вы хотите организовать свой календарь и списки дел, как вы будете управлять своим временем и какие навыки или практики вы хотите развить.

3. Обсудите успех с вашим менеджером

В течение первых нескольких недель вы и ваш менеджер должны найти время, чтобы уточнить ваши взаимные ожидания. Это включает в себя понимание того, как вы будете работать вместе, как вы получите ресурсы, необходимые для качественного выполнения своей работы, и как будет оцениваться эффективность вашей работы.

Вот несколько рекомендаций для таких бесед:

  • Подготовьтесь и используйте время эффективно.Когда вы ищете руководство или информацию, вы должны взять на себя работу по ведению этого разговора.

  • Поставьте себя на место вашего менеджера. Если вы обнаружите, что ваши ожидания не совпадают, постарайтесь взглянуть на это с их точки зрения и найти точки пересечения или компромисса.

  • Определение первых побед. Наверняка на вашей тарелке много всего. По мере того, как вы узнаете больше о том, что ценит ваш руководитель, расставляйте приоритеты и для задач, которые также поддерживают его цели.

4. Будьте смиренными и открытыми

Когда мы скромны, мы признаем, что не можем справиться в одиночку. Потратьте время, чтобы поблагодарить людей, которые показывают вам верёвки, не приписывайте себе заслуги за работу, которую вы не сделали, и больше слушайте, чем говорите. Вы никогда не выполняли именно эту работу в этой конкретной обстановке, поэтому независимо от того, сколько опыта у вас за плечами, будьте непредвзяты.

Связано с этим: все, что вам нужно знать, чтобы измерить успех на работе

Первые 90 дней на новой работе

Цель в течение первых нескольких месяцев — взять на себя ответственность за свою новую роль.В течение этого периода времени вы должны настроить себя на то, чтобы делать свою лучшую работу.

В первые 90 дней:

1. Испытайте себя

Во многих ситуациях у нас больше силы, чем мы думаем. Ставьте перед собой амбициозные цели, работайте над достижением этих целей, погружаясь в ситуации, которые их поддерживают, и постоянно повторяйте этот процесс, каждый раз стремясь достичь большего. Возможно, вы не всегда достигаете поставленных целей, но в процессе энергичного приложения себя происходит значительный личный и профессиональный рост.

2. Установите границы

Возможно, в первый месяц вашей новой работы вы пошли на компромисс с некоторыми своими границами. Может быть, вы пришли раньше и остались допоздна или взялись за дополнительные проекты, чтобы помочь другим. Это естественная реакция в новой обстановке — мы хотим быть услужливыми, чтобы другие приняли нас.

Однако в первые несколько месяцев вашей работы вы должны начать восстанавливать границы, которые позволят вам выполнять свою работу наилучшим образом. Хотя вы должны продолжать быть командным игроком, умение говорить «нет» поможет вам сосредоточиться на своих целях и эффективно управлять временем.

3. Настройка 90-дневной проверки

В некоторых организациях 90-дневная проверка новых сотрудников является обычной практикой. Даже если у вашего нового работодателя пока нет официальной проверки, вы можете попросить своего руководителя провести неофициальную проверку.

Это простой способ связаться друг с другом и убедиться, что вы все еще находитесь на одной странице. В своем обзоре вы можете предоставить обновленную информацию о целях, которые вы, возможно, поставили в первый месяц. Вы также можете заглянуть вперед: каких результатов ваш руководитель ожидает от вас в ближайшие три месяца? Следующий год?

4.Восстановите связь со старыми коллегами

Теперь, когда вы начали осваиваться на новой работе, самое время рассказать бывшим коллегам и узнать, что с ними происходит. Поддержание вашей профессиональной сети — это хороший способ держать руку на пульсе рынка труда и вашей профессии. Недавний опрос Indeed показал, что 31,6% респондентов активно ищут оплачиваемую работу. Это не обязательно означает, что уже пора уходить с новой работы. Скорее, это сигнал о естественном времени, когда можно подумать о следующем шаге в своей карьере.

5. Будьте нежны с собой

Вера в себя является ключом к успеху на новой работе. Вы, несомненно, столкнетесь с разочарованиями и совершите ошибки, когда будете приспосабливаться. Не зацикливайтесь на том, что вам еще предстоит сделать. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, как далеко вы уже продвинулись и куда ваша тяжелая работа приведет вас дальше. В конце концов, ваш новый работодатель выбрал вас из пула кандидатов на эту работу — вы ее получили.

Когда вы будете готовы к следующему испытанию, обновите свое резюме на Indeed, чтобы работодатели могли связаться с вами и сообщить о новых возможностях.

Ваша первая неделя | Человеческие ресурсы

Знаете ли вы?

Быть сотрудником Герцога имеет свои преимущества. Сотрудники и члены их семей могут пользоваться разнообразными услугами и развлечениями по сниженным ценам в рамках программы скидок для сотрудников PERQS. См. сайт PERQS для получения полного списка скидок и подписки на рассылку, чтобы получать уведомления о появлении новых скидок.

В течение первой недели вам нужно убедиться, что вы подключаетесь несколькими способами, чтобы у вас была информация и ресурсы, необходимые для того, чтобы начать вносить свой вклад и быть продуктивным.

Встретьтесь со своим руководителем

Встретьтесь со своим руководителем, чтобы определить ваши первоначальные задания, ознакомиться с рабочим местом, встретиться с другими сотрудниками отдела и заполнить все необходимые документы, такие как требуемые политики и обучение. Обязательно обсудите ожидаемые результаты с вашим руководителем и начните разрабатывать план работы.

Подключайтесь к ИТ-ресурсам

Посетите Управление информационных технологий, чтобы узнать, как использовать технологии в Duke.Например, ваш NetID будет вашим ключом ко многим вычислительным системам. Вы также можете узнать о создании учетной записи электронной почты Duke, настройке телефонной связи и подключении к сети Duke на работе и дома.

Получите идентификатор DukeCard

Для всех сотрудников требуется идентификационный значок DukeCard. Ожидается, что сотрудники всегда будут носить свой значок, находясь в помещениях Duke. Некоторые рабочие места и рабочие подразделения требуют постоянного ношения удостоверения личности DukeCard. Надзорные органы сообщат вам об этом требовании и о том, как получить ваш DukeCard ID.Посетите веб-сайт DukeCard, чтобы узнать, где и как получить карту.

Обзор и регистрация льгот

Вам необходимо рассмотреть и принять решение об участии в определенных льготах в течение первых 30 дней с даты вашего трудоустройства. Эти льготы включают медицинские, стоматологические, офтальмологические льготы и компенсационные выплаты. В противном случае вам придется дождаться следующего ежегодного периода открытой регистрации, если только у вас нет подходящего события в жизни.

Транспорт и парковка

Вам нужно будет определить, как лучше всего добираться до работы и обратно.Есть несколько вариантов альтернативного транспорта или вы можете приобрести разрешение на парковку. Посетите веб-сайт Parking & Transportation, чтобы рассмотреть варианты.

Новая ориентация персонала

Медицинский персонал должен присутствовать на мероприятии до начала своей работы. Duke Health, в который входят Система здравоохранения Университета Дьюка и Школы медицины и сестринского дела, каждые две недели проводит вводное занятие для новых сотрудников, чтобы дать обзор организации в целом, описать ее культуру и ожидания, а также ознакомиться с преимуществами.Ваш руководитель зарегистрирует вас на это мероприятие. Для получения подробной информации и инструкций посетите страницу предварительной ориентации Duke Health. Для сотрудников Университета Дьюка проводится отдельная ознакомительная сессия.

Прямой депозит, удержание налогов

Посетите веб-сайт самообслуживания [email protected], чтобы зарегистрироваться для прямого перечисления средств, подать заявку на удержание налога, а также просмотреть и обновить свою контактную информацию. Примечание: если вы не можете получить доступ к сайту после первой недели, обратитесь к своему руководителю, чтобы убедиться, что ваш профиль сотрудника был создан в системе HR/Payroll.

Получите максимум от первой недели в кампусе


  • У новых студентов обычно есть как минимум несколько дней, чтобы изучить кампус до начала занятий.
  • Участие в приветственных мероприятиях в кампусе может помочь вам познакомиться с людьми и почувствовать себя более непринужденно.
  • Начните привыкать к распорядку дня и посещайте любые ярмарки ресурсов и мероприятия кампуса.
  • Вам также следует приложить согласованные усилия для взаимодействия с местным сообществом.

Если вы поступаете в колледж, вы, вероятно, приближаетесь к двум важным вехам в своей жизни: впервые уезжаете из дома и входите в свой первый класс в колледже. Хотя выбор курсов и регистрация остаются главным приоритетом, большинство студентов проводят в кампусе от нескольких дней до недели до фактического начала осеннего семестра. Так что же делать с этим временем?

Акклиматизация в новом кампусе, знакомство со сверстниками и установление распорядка дня — все это способы облегчить себе жизнь в колледже.Здесь мы представляем наши главные советы по облегчению вашего перехода в кампус до начала занятий.

Участие в приветственных мероприятиях кампуса

Поскольку студенты въезжают или возвращаются в кампус до официального начала учебного года, большинство колледжей проводят приветственные мероприятия за несколько дней до начала занятий. Эта неделя может включать в себя любое количество мероприятий, таких как ознакомительные занятия, пикники в кампусе и барбекю, а также концерты или другие виды развлечений.

Посещение этих мероприятий — отличный способ узнать об устройстве кампуса и познакомиться с новыми людьми. Вы также можете лучше узнать культуру своего кампуса. Чем развлекаются другие студенты? Какие у них любимые занятия? Какова история вашего университета? Какая у него боевая песня? Возможно, вы изучали эти вещи, прежде чем выбрать колледж, но теперь, когда вы там, вы можете воочию наблюдать за динамикой жизни кампуса за пределами классной комнаты.

Кульминацией приветственной недели обычно является созыв — официальное празднование, предназначенное для приветствия нового первокурсника.Думайте об этом как о противоположности окончания колледжа. Если выпускной — это праздник, который завершает вашу карьеру в колледже, то созыв — это праздник, с которого начинается .

Для поступающих первокурсников собрание — отличный способ отпраздновать свой первый успех в колледже: поступить и попасть туда. Это также возможность узнать, чем занимается ваше учебное заведение, а также познакомиться с персоналом и администрацией.

Чтобы узнать больше о мероприятиях, проводимых в течение приветственной недели, обратитесь к консультанту общежития или проверьте календарь кампуса вашего университета.

Установить распорядок дня

Прежде чем вы слишком увлечетесь всеми забавными вещами, которые вы можете сделать, помните, что у вас будет довольно плотное расписание, когда начнутся занятия. Начинать занятия означает быть в разных местах в разное время в течение недели, поэтому лучше всего принять этот распорядок, как только вы приедете.

Во-первых, установите режим здорового сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в то время, когда вас ждут, когда начнутся занятия.Это гарантирует, что вы хорошо выспитесь и успеете на первые занятия вовремя.

Не забудьте также включить в свою повседневную жизнь другие повседневные дела, такие как зарядка и звонок домой, до начала занятий, чтобы вы могли лучше понять, как эти занятия впишутся в ваш график. Вы, вероятно, построили расписание занятий исходя из своей доступности, но, возможно, вы не думали о том, когда вы сможете заняться другими важными для вас делами.

Наконец, обратите внимание на время простоя — вы можете использовать эти моменты для учебы и отсыпания, особенно в начале семестра.

Воспользуйтесь студенческими ресурсами и ярмарками

В дополнение ко всем интересным мероприятиям, которые вы можете посетить в первую неделю в кампусе, полезно ознакомиться с ресурсами кампуса, пока вы и ваш кампус менее загружены.

Знакомство с основными ресурсами кампуса, такими как службы поддержки студентов, библиотека, столовые, консультационные и психологические службы, а также учебный центр, сделает ваши первые несколько недель намного менее напряженными.

Вы также должны использовать это время, чтобы изучить второстепенные ресурсы кампуса, которые могут вам понравиться, такие как центр отдыха, офисы студенческого клуба и учебные комнаты.

Исследуя кампус, не забудьте проверить здания, в которых будут проходить ваши занятия. Это должно помешать вам заблудиться в первые несколько дней занятий. Что еще более важно, это поможет вам узнать, сколько времени требуется, чтобы добраться из одного места в другое в кампусе.

Если вы беспокоитесь о том, что занятия будут проходить подряд в разных зданиях, проведите быструю пробную пробежку.Таким образом, в первый день занятий вы узнаете, нужно ли вам сообщать инструктору о возможных задержках с приходом на занятия.

Во время приветственной недели различные офисы и студенческие организации также обычно устанавливают столы в кампусе для информационных целей. Такие мероприятия обычно называются «ярмарками ресурсов» или «днями открытых дверей» и позволяют студентам увидеть, что предлагает их университет.

Взаимодействие с большим сообществом

Кампусы колледжей, как правило, представляют собой сплоченные сообщества.Но многие студенты забывают, что каждый университет окружен большим сообществом местных жителей. Хотя колледж может быть для вас лишь временным домом, не бойтесь общаться с местным сообществом, пока вы там.

Познакомьтесь с людьми, которые там постоянно живут, и попросите их порекомендовать интересные развлечения. Вы также можете поддержать местных владельцев бизнеса, питаясь в их ресторанах и делая покупки в их магазинах.

В дополнение к информации о вашем кампусе, за неделю до занятий можно узнать о том, где вы живете в целом, особенно если вы переехали из дома.Во время учебы в колледже вы станете членом многих сообществ, но не упускайте новые возможности, оставаясь взаперти в общежитии.


Характерное изображение: Westend61 / Getty Images

плей-офф НБА: рейтинг пяти лучших игр первой недели постсезона с 76ers-Raptors под номером 1

Добро пожаловать в постсезон. С этого момента наполнителя больше нет.Нет больше спиной к спине, больше нет баков, больше нет управления нагрузкой. Все, что у нас осталось, — это лучшие команды НБА, сражающиеся за шанс на трофей Ларри О’Брайена, и качество игр на этой неделе отражает это.

Сократить этот список (полное расписание первой недели здесь) до пяти было почти невыполнимой задачей, но, в конце концов, следующий набор игр выделялся.

  • Суббота, 16 апреля, 18:00. ET — ESPN (потоковое вещание на fuboTV)

Редко игра 1 когда-либо считалась “обязательной победой” для фаворита, но у 76ers есть небольшой запас на ошибку в этой серии.Их защита улучшилась более чем на 10 очков за 100 владений с Матиссом Тибулем на площадке с момента крайнего срока обмена, но он сможет играть только в домашних играх в этой серии из-за своего прививочного статуса и более строгих правил Канады. Это делает преимущество «Филадельфии» на домашней площадке критическим по сравнению с соперником, который с 1 февраля показывает 23-11 и имеет рекорд 31-17 в играх, в которых играет OG Anunoby. Эти темпы были бы хороши для посева № 1, если бы растянулись на 82 игры. В здоровом состоянии «Торонто» так же опасен, как и любая восточная команда.76ers должны позаботиться о своих делах в своих четырех домашних играх, потому что, если им придется побеждать на выезде без Тайбулла, у них будут большие, большие проблемы. Эта безотлагательность будет ощущаться на паркете в субботу.

2. Седьмой посев в Восточной конференции в составе “Бостон Селтикс”

В этой игре не было первого места только из-за неопределенности. Если предположить, что «Нетс» позаботятся о делах во вторник, «Нетс-Селтикс» мгновенно станет самой интересной серией первого раунда. Когда эти две команды играли год назад, их посевные места поменялись местами.Джейсон Татум и Джейлен Браун были задрафтованы пиками, изначально принадлежавшими Бруклину. Кайри Ирвинг когда-то играл за «Селтикс» и после ухода никогда не скрывал своего пренебрежения к этой организации. Редко когда два претендента на чемпионство играют в первом туре. Еще реже эти претенденты имеют столь богатую и сложную серию. Пристегнитесь, ребята. Это будет одна из лучших серий всего постсезона.

  • Суббота, 16 апреля, 13:00. ET — ESPN (трансляция на fuboTV)

Одно из двух произойдет, когда первая игра Mavericks vs.Джазовые советы выходного воскресенья. Либо Лука Дончич будет играть, и в этом случае мы не только увидим, как, возможно, лучший одиночный ансамбль последних нескольких постсезонов сыграет против трехкратного лучшего защитника года, либо он победит. t, и в этом случае мы увидим, насколько хорошо Mavericks проделали работу по созданию вспомогательного состава вокруг него. Никто не ожидал бы, что «Даллас» выиграет серию без Дончича, но если он украдет игру, пока он восстанавливается, это будет иметь большое значение для доказательства того, что он не одинок в этом. А если он играет? Мало что в баскетболе может быть более захватывающим, чем смотреть, как хромая суперзвезда преодолевает боль, пытаясь провести свою команду через самые важные моменты сезона.

  • вторник, 12 апреля, 19:00. ET — TNT

Так или иначе, “Нетс” должны были появиться в этом списке. Эта игра была бы выше в рейтинге, если бы мы получали «Кавальерс» с декабря или января. Когда у них был здоровый Джарретт Аллен и они играли, они стали одним из самых больших сюрпризов сезона. Тем не менее, они 2-10 в своих последних 12 соревновательных играх, и если бы «Нетс» не боролись с некоторыми собственными травмами, это был бы довольно однобокий матч.Тем не менее, история только добавляет интриги игровой обстановке. Это первая игра Кайри Ирвинга в постсезонье против его первой команды НБА, и у Кевина Дюранта также много общего с «Кэвс» в плей-офф. Таким образом, «Бруклин» начнет свое путешествие в плей-офф с игры против подходящего соперника.

  • Суббота, 16 апреля, 20:30. ET — ABC

Завершая пятерку лучших, мы имеем Николу Йокича, человека, который заканчивает сезон как фаворит MVP, который потенциально может сразиться с тем, кто начал год как фаворит MVP, Стивеном Карри.Стрелок «Голден Стэйт» не играл с середины марта, и мы можем даже не увидеть его в этой игре, но если наихудшим сценарием будет шоу Джордана Пула, можно поспорить, что эта игра будет как минимум интересной. В этой игре будут участвовать два лучших проходных бигмена на земле, так что, по крайней мере, основные моменты должны быть очень и очень веселыми.

48 вещей, которые нужно сделать в первую неделю на работе

Дункан Мугуку

В этой статье рассказывается о том, чем заняться в первую рабочую неделю.В нем содержатся ключевые указания о том, как провести первую неделю на новой работе.

Что делать в первую неделю на новой работе? Поздравляем! Вы написали сопроводительное письмо и резюме, подали заявку на работу, успешно прошли собеседование или собеседования, получили предложение о работе, и теперь вы собираетесь приступить к своей новой работе.

Много мыслей и вопросов проносится у вас в голове, в том числе: Что мне делать в первый рабочий день? Как будет работать в этой компании? Подойду ли я? Смогу ли я выполнить работу?

Каким будет мой новый босс? Какими будут мои коллеги? Какова корпоративная культура? Что такое писаные и неписаные правила? И еще много вопросов.

А пока просто сбавьте темп и делайте это по одному дню за раз, сосредоточившись на том, чтобы пережить первую неделю.

Вы можете быстро просмотреть все 48 советов в оглавлении ниже, а затем щелкнуть любой совет, чтобы прочитать более подробную информацию. Пожалуйста, наслаждайтесь чтением. Спасибо.

СОДЕРЖАНИЕ
  1. Преамбула. Различные традиции адаптации в компаниях
  2. Все начинается накануне «Дня первого»
  3. Оденься стильно
  4. Завтрак, вода, обед и блокнот
  5. Поездка на работу
  6. Вы принесли заполненные и подписанные кадровые документы?
  7. Внимательно наблюдайте
  8. Настройка личного пространства
  9. Передай привет другим и представься
  10. Слушай внимательно
  11. Запоминать имена и титулы людей
  12. Изучите макет офиса
  13. Этикет в конференц-зале
  14. Кухонный этикет в офисе
  15. Нет личного просмотра, вместо этого просмотрите внутреннюю сеть
  16. Ознакомьтесь с политиками и процедурами компании
  17. Задать вопрос
  18. Язык тела и невербальное общение
  19. Будьте оптимистичны
  20. Этикет мобильного телефона
  21. Настройка подписи электронной почты и голосовой почты
  22. Набор расходных материалов
  23. Персонализация обоев рабочего стола
  24. Встреча с вашим боссом
  25. Разработка проекта плана на 30/60/90 дней
  26. Есть что уронить
  27. Туалетные принадлежности и прочее
  28. Носите немного наличных
  29. Знай, что делают другие
  30. Изучите иерархию на работе
  31. Не старайтесь слишком сильно произвести впечатление: следите за собой
  32. Изучите культуру компании
  33. Групповой обед
  34. Немедленно просмотрите свой календарь
  35. Следите за знаками аварийного выхода
  36. Нормы печати и фотокопирования
  37. Протоколы энергосбережения
  38. Начните разрабатывать свой список дел
  39. Должен ли ты есть за рабочим столом или вдали от него?
  40. Знать важные телефонные номера
  41. Проводите онлайн-исследования, чтобы улучшить навыки
  42. Передайте привет персоналу стойки регистрации, охраннику и бригаде уборщиков
  43. Не втягивайтесь в союзы и распри
  44. Не разглашайте личную информацию
  45. Сейчас 5 часов Что теперь?
  46. Поблагодарите всех, кто помог вам в первый день
  47. Изучите свой новый офисный район и окрестности
  48. Обновите свой профиль в социальных сетях

 

1.Преамбула – Различные традиции адаптации в компаниях

В разных компаниях существуют разные традиции первого дня адаптации новых сотрудников.

Некоторые активные компании обычно рассылают электронное письмо всем сотрудникам или персоналу соответствующего отдела, информируя их о том, что скоро к ним присоединится новый коллега.

Некоторые предусмотрительные HR-отделы даже рассылают краткую биографию и фотографию нового сотрудника. Поэтому, когда вы на самом деле начинаете свой первый день, вы не совсем незнакомец.

С другой стороны, некоторые компании либо отстают, либо слишком заняты, чтобы сообщить о том, что к работе приступает новый коллега.

В некоторых компаниях вы можете провести большую часть своего первого дня, если не весь день, в отделе кадров, заполняя анкеты персонала и знакомясь с компанией.

Конечно, вы также можете провести некоторое время с группой информационных технологий, изучая, как использовать офисное оборудование и программное обеспечение, или вам могут быть переданы подробные документы «сделай сам» и инструкции о том, как вы можете использовать оборудование и получить доступ к сети компании. .

Вы можете быть завалены и перегружены адаптационными тренингами и дампами данных, бесконечными справочными руководствами, политиками, стандартными операционными процедурами и практическими документами, которые вам нужно прочитать в дополнение к знакомству со многими новыми людьми и знакомству с критически важным письменным и неписаным правила для компании.

 

2. Все начинается накануне «Дня первого»

Накануне первого дня на новой работе приложите сознательные усилия, чтобы мысленно подготовиться к первому рабочему дню на новой работе.

Подготовьте одежду, которую вы будете носить, поужинайте пораньше, заведите будильник, ложитесь спать пораньше, просыпайтесь рано и отдохнувшими.

Рекомендуется посмотреть прогноз погоды, чтобы знать, какие корректировки вам, возможно, придется внести, например, если пойдет дождь, возьмите с собой зонтик и выделите больше времени для утренней поездки на работу.

 

3. Одевайтесь стильно

В первый день безопасно ошибиться в том, чтобы одеться элегантно и профессионально.Позже, когда вы соблюдаете дресс-код компании, вы можете либо повысить, либо понизить его на ступеньку выше, в зависимости от ситуации.

 

4. Завтрак, вода, обед и блокнот

Убедитесь, что вы едите свой завтрак, даже если у вас может возникнуть соблазн пропустить его.

Упакуйте обед и возьмите с собой бутылку с водой. Очень важно оставаться хорошо увлажненным в течение всего рабочего дня.

Носите с собой ручку и блокнот, чтобы делать важные заметки.

 

5.Поездка

Если предположить, что вы прошли пару собеседований на месте, то к настоящему моменту у вас должно быть хорошее представление о том, как выглядит дорога до нового офиса.

Дайте себе достаточно времени для путешествий, чтобы прибыть вовремя.

Если вы не ходили на собеседования именно в то место, где вы будете работать, было бы неплохо провести пробную поездку в новый офис до вашего первого дня работы, чтобы получить представление о том, что такое поездка на работу. нравится и визуально определить, где находится физический офис.

 

6. Вы принесли заполненные и подписанные кадровые документы?

Возможно, вас попросили заполнить бланки заявлений о приеме на работу и представить их в первый день работы вместе с некоторыми документами, удостоверяющими личность и правомочием на работу/разрешение на трудоустройство.

Обычно это подробно указывается в форме I-9 USCIS (Служба гражданства и иммиграции США, форма подтверждения права на работу), например, подтверждение гражданства, карта постоянного жителя, водительские права, карта социального обеспечения или разрешение на работу.

В первый день работы убедитесь, что у вас с собой есть соответствующая документация.

 

7. Внимательно наблюдайте

Когда вы приедете в офис, одна из ваших ключевых задач — наблюдать и воспринимать как можно больше визуальной информации. Следите за тем, во сколько прибывают другие коллеги.

Что они делают, когда приходят в офис? Приветствуют ли они друг друга и немного болтают или идут прямо к своим столам и начинают работать? Они делают кофе?

В течение первой недели продолжайте наблюдать за тем, что происходит вокруг вас.

 

8. Настройка личного пространства

Не переборщите с персонализацией рабочего пространства.

Оглянитесь вокруг и обратите внимание, как другие сотрудники персонализировали свои рабочие места. Есть ли у них фотографии любимых людей, цветов, растений, украшений, артефактов, настенных или кубических ковров.

После того, как вы удовлетворены своими наблюдениями, вы можете приступить к начальной персонализации в соответствии с общепринятыми стандартами персонализации.

Вы сможете изменить это в будущем, как только улучшите план местности.

 

9. Передайте привет другим и представьтесь

Будьте дружелюбны, улыбайтесь и здоровайтесь с другими. Представьтесь и крепко и крепко пожмите руку.

Будьте готовы постоянно повторять краткую вступительную речь о себе: кто вы, чем будете заниматься, в каком отделе будете работать, перед кем будете отчитываться, где раньше работали, где живете, где вы ходили в школу, как прошла ваша утренняя поездка на работу и другие светские беседы.

Имейте в виду, что не все будут знать, какова ваша роль, поэтому будьте готовы кратко объяснить другим свою новую работу — возможно, вы захотите немного освежить описание работы.

 

10. Слушайте внимательно

В первый и последующие дни вы будете много слушать. Слушайте много, слушайте внимательно, поддерживайте хороший зрительный контакт и проявляйте энтузиазм.

Будьте губкой и впитывайте как можно больше информации.Делайте хорошие заметки и читайте их позже, чтобы освежить память.

 

11. Запоминать имена и титулы людей

Никто не ожидает, что вы запомните все, что вы узнали в первые несколько дней на работе, но вы можете произвести положительное впечатление, быстро запоминая важные детали, такие как имена людей.

Попробуйте запомнить имена и титулы людей, вы также можете записать эту информацию.

Когда вы представляетесь или когда вас представляют кому-то, и они называют вам свое имя, обязательно скажите: «Приятно познакомиться, Тим» или «Приятно познакомиться, Кейт».

 

12. Изучите планировку офиса

Быстро освоиться в офисе. Среди прочего, вам нужно будет выяснить следующее: Где ваш письменный стол? Где находится офис/стол/кабинет вашего босса?

Где находится входящая и исходящая почта? Где находится ванная комната?

Какие коды для ванной или где находятся ключи? Где находятся канцелярские товары? Где кухня, холодильник и микроволновка? Куда выбрасывают мусор и где находится переработка?

 

13.Этикет конференц-зала

Очень важно знать протоколы конференц-зала, такие как не использовать перманентный маркер на белой доске, всегда чистить доску после окончания собрания, выключать свет, когда вы покидаете конференц-зал, и как зарезервировать конференц-зал.

Другие: как управлять линией конференц-связи, какие коды использовать, как регулировать громкость конференц-связи, вовремя заканчивать встречи, чтобы не создавать неудобств следующей команде, которая будет использовать комнату, и убирать комнату для следующей встречи.

 

14. Этикет на кухне

Кухонный этикет в офисе может быть небольшими деталями, но они могут стать наземными минами и повлиять на восприятие людей о вас, когда вы нарушаете правила.

Очень важно знать: Какова политика в отношении грязной посуды, грязных кофейных кружек и грязных раковин?

Какова политика в отношении использования посудомоечной машины (например, запускать посудомоечную машину только один раз в день или когда она заполнена посудой)? Каковы правила использования микроволновой печи и холодильника? Какова политика утилизации?

В большинстве офисов вы должны мыть грязную посуду — не оставляйте грязную посуду на раковине — кто, по вашему мнению, будет убирать за вами?

Точно так же вы должны накрывать еду, когда разогреваете ее в микроволновой печи, чтобы избежать беспорядка.

Не храните продукты в течение многих дней в холодильнике, чтобы избежать антисанитарных условий (в холодильнике не проводятся научные эксперименты).

Также место в холодильнике является ценной «недвижимостью», чтобы избежать «войн за место в холодильнике», учитывайте размер вашей сумки для ланча и то, сколько места она занимает в холодильнике.

Будьте очень осторожны, особенно в отношении оплошностей кухонного этикета, потому что они могут вызвать раздражение у некоторых сотрудников, и их мнение о вас может измениться, если они увидят, что вы нарушаете эти простые нормы в первую неделю, особенно если вы постоянно нарушаете правила.

То же самое можно сказать и о том, чтобы оставить грязную посуду на столе на долгое время или накопить все кофейные кружки.

 

15. Нет личного просмотра, вместо этого просмотрите внутреннюю сеть

Индивидуальный просмотр в течение первой недели работы запрещен. Не просматривайте также социальные сети, даже если вы видите, что просматривают другие коллеги.

Потратьте любое свободное время, чтобы ознакомиться с работой, связанной с работой, например выяснить, где рабочие файлы и документы сохраняются в общих сетях и к каким разделам сети и папкам у вас есть доступ.

Вы также можете просмотреть Интранет, если он есть, чтобы ознакомиться с ним.

 

16. Ознакомьтесь с политиками и процедурами компании

Существуют критически важные политики и процедуры, которые вы должны прочитать в течение первых нескольких дней на новой работе.

Например, некоторые компании требуют, чтобы новые сотрудники немедленно прочитали Справочник сотрудника и даже подписали подтверждение того, что они ознакомились с Руководством.

Ознакомьтесь с ключевыми политиками и процедурами, касающимися таких вопросов, как поведение сотрудников, посещаемость и нерабочее время, табели учета рабочего времени, отчеты о расходах, закупка товаров и услуг, соглашения о конфиденциальности, разрешение конфликтов, деловая этика, использование технологий и оборудования и отношения с сотрудниками среди прочего. .

 

17. Задавайте вопросы

Первая неделя посвящена обучению, и что может быть лучше, чем задавать вопросы.

Задавайте много вопросов в доброжелательной и уважительной форме, но не переусердствуйте с вопросами.

Рекомендуется заранее записать свои вопросы.

 

18. Язык тела и невербальная коммуникация

Вы должны осознавать свой язык тела как новый посох.Словами вы можете сказать одно, но язык тела может говорить совсем другое.

Люди замечают невербальные сигналы и интерпретируют их соответствующим образом.

Убедитесь, что ваши вербальные и невербальные сигналы синхронизированы, чтобы ваше общение не конфликтовало.

Стремитесь иметь уверенную, открытую и приветливую осанку и манеру поведения.

 

19. Будь оптимистом

Покажите, что вы рады присоединиться к компании.Пусть ваш энтузиазм сияет и проявляется в выражениях лица, словах и тоне голоса.

Поощряйте себя хорошими и здоровыми мыслями. Не сосредотачивайтесь на нервозности и преодолевайте любой страх и застенчивость, которые вы можете испытывать.

Избегайте негатива. Хорошо проводите время и сохраняйте позитивный настрой.

Показывая положительное поведение, вы произведете благоприятное впечатление на своих новых коллег.

 

20.Этикет мобильного телефона

Хорошее эмпирическое правило для офиса: всегда держите свой мобильный телефон включенным, будь то ваш первый рабочий день или десятый год. Будьте внимательны к другим.

В первую неделю лучше не разговаривать по мобильному телефону в офисе, даже если это делают ваши коллеги.

Если у вас экстренный вызов, вы можете выйти на улицу и ответить на звонок.

Кроме того, следите за мелодией звонка мобильного телефона, держите ее стильной, профессиональной и на малой громкости.

 

21. Настройка электронной подписи и голосовой почты

Как только вы настроите свой офисный компьютер, приступайте к настройке электронной подписи.

В некоторых организациях существуют стандарты согласованности и брендирования подписей электронной почты, поэтому обязательно перепроверьте, какие стандарты являются приемлемыми.

Также запишите свою голосовую почту по телефону, как только сможете.

 

22. Комплект поставки

Узнайте, где находятся канцелярские товары, и запаситесь на своем столе предметами первой необходимости, такими как скрепки, скрепки, стикеры, степлер, устройство для удаления скоб, ручки и карандаши.

Вы также можете заказать визитки.

 

23. Персонализация обоев рабочего стола

Изучите политики компьютера, которые можно и нельзя делать в отношении персонализации рабочего стола.

Если это разрешено, вы можете поместить обои, которые мотивируют вас, например, изображение водопада, океана, пляжа, любимых или цветов.

 

24. Встреча с боссом

Самым ярким событием вашей первой рабочей недели станет встреча с начальником.Обычно на этой встрече начальник разъясняет и излагает свои ожидания от нового сотрудника.

Начальник указывает, что является наиболее срочным, т. е. то, над чем вы должны начать работать немедленно, обзор вашей должностной инструкции, ожидаемых результатов и процесса обучения и ориентации.

Другие темы для обсуждения включают цели и задачи отдела, способы отслеживания и измерения прогресса и производительности, частоту контрольных встреч и обновления статуса прогресса с вашим начальником, например, ежедневно, через день, еженедельно и т. д., команда и организационная стратегия.

Вам также следует выяснить стиль работы вашего начальника, его/ее стиль общения и предпочтения, такие как поддержание связи на собраниях, заметки, ежедневные отчеты, еженедельные отчеты, электронные письма, беседы один на один, телефон, текстовые сообщения, или скайп-чат.

 

25. Разработка проекта плана на 30/60/90 дней

Какие важные действия и задачи вы должны выполнить в течение одного месяца, двух месяцев и трех месяцев? Какие задачи стоят перед вашим начальником или отделом?

Какие решения, по вашему мнению, были бы работоспособными? Какие общие задачи стоят перед Компанией? Что является нашим основным бизнесом, продуктами и услугами? Кто наши конкуренты?

Начните планировать свои приоритеты на следующие 90 дней и определите вехи, которых вы должны достичь через определенные промежутки времени.Убедитесь, что ваш план реалистичен, не обещайте слишком многого.

Ваш проект плана будет постоянно меняться и улучшаться по мере того, как в течение следующих 3 месяцев вы будете больше узнавать об организации, о конкретных задачах, стоящих перед вашей командой, и о том, как вы можете внести свой вклад в решение проблем и предоставление превосходного обслуживания.

Поделитесь черновиком рабочего плана со своим начальником, чтобы получить отзывы, комментарии и одобрение. В течение первых 3 месяцев крайне важно, чтобы ваш начальник был четко согласен с вашим прогрессом в работе и ожиданиями в отношении производительности.

Другими словами, вы оба должны находиться на одной странице и читать один и тот же скрипт.

 

26. Есть что уронить

Пожалуйста, оставьте эту строку или любую ее вариацию: «На моей прошлой работе мы делали то-то и то-то». Вас больше нет; это новая работа и новая организация.

Все, скорее всего, будет решаться по-другому, поэтому было бы разумно отказаться от романтических ассоциаций со своей старой работой и тем, как там раньше все работало, и подготовиться к тому, чтобы засучить рукава и освоить новые веревки на новом месте работы.

Демонстрируйте жизнерадостную готовность и стремление учиться и быть непредубежденными.

 

27. Туалетные принадлежности и прочее

Соберите небольшую сумку с личными вещами, которые вы можете незаметно хранить в ящиках стола.

Эти туалетно-косметические принадлежности и другие предметы могут включать предметы личной гигиены, такие как: небольшой крем/лосьон для рук, дезинфицирующее средство для рук, зубочистки, зубная нить, мятные леденцы, дополнительное зарядное устройство для мобильного телефона, дополнительный галстук, дезодорант, салфетки, кофейная кружка, щетка для обуви и расческа или щетка для волос.

Вы также можете взять с собой платок на тот случай, если в офисе станет слишком холодно из-за кондиционера.

 

28. Носите с собой наличные

Никогда не знаешь, когда тебе могут понадобиться деньги. Возьмите с собой немного наличных и немного мелочи на случай, если вы захотите купить перекусить в торговом автомате.

 

29. Знай, что делают другие

Сначала сосредоточьтесь на разговорах с коллегами из вашего непосредственного отдела или команды, чтобы узнать о них больше.

Будьте искренне заинтересованы в них; узнать о них как о людях, их ролях и о том, что им нравится в работе в Компании.

Расспросите о неписаных правилах Компании и спросите, какие советы и рекомендации они могут дать новичку. Выстраивание отношений начинается с первого рабочего дня.

Позже свяжитесь с коллегами из других отделов и познакомьтесь с ними.

 

30. Изучите иерархию на работе

Найдите время, чтобы изучить организационную структуру, если таковая имеется.Если нет, вы можете попросить коллег или HR объяснить вам структуру организации.

Будьте особенно внимательны к тому, какое место вы занимаете в общей организационной структуре.

Знайте, кто такой генеральный директор, кто подчиняется непосредственно генеральному директору, кто перед кем отчитывается, какое место ваш начальник занимает в организационной структуре, является ли структура отчетности для организации иерархической или плоской/горизонтальной?

Каковы последствия структуры с точки зрения выполнения ваших повседневных задач? Выясните, как ваша роль влияет на общую картину и итоговую прибыль компании.

 

31. Не старайтесь слишком сильно произвести впечатление: следите за собой

В первую неделю работы следите за собой, знайте, каковы ваши способности, но, что наиболее важно, понимайте контекст организации и новую работу, которую вы будете выполнять.

Сочетание ваших навыков и контекста организации — вот что принесет вам успех на новой работе. Потратьте разумное время, чтобы «вломиться» в новую работу.

Примите хороший ритм.Не двигайтесь слишком быстро или слишком медленно в начале.

Двигайтесь с умеренной скоростью, пока не научитесь правильно стоять на ногах, после чего вы сможете взлететь с комфортной для вас скоростью — как самолет, который должен сначала вырулить, прежде чем взлететь.

 

32. Изучите культуру компании

Какие общие ценности, нормы и символы определяют поведение сотрудников в Компании?

Как действующие сотрудники демонстрируют эти ценности? Насколько ценности Компании совпадают с вашими личными ценностями?

Прочтите о культуре компании и задайте наводящие вопросы, чтобы понять культуру и то, как вы можете демонстрировать ее в своей повседневной работе.

Также прочитайте и поймите историю, видение и миссию Компании и согласуйте результаты своей работы с поддержкой стратегического направления и целей организации.

 

33. Групповой обед

Обычная традиция первого дня — пообедать с новым сотрудником или, как минимум, ваш новый начальник может пообедать с вами.

Независимо от того, будет ли обед только с вашим новым начальником, или только с новыми коллегами, или с новыми коллегами и начальником, при приглашении на обед вы должны принять приглашение.

Вы можете пожертвовать упакованным ланчем на первый день, возможно, это может быть ужин. Будьте приветливы и дружелюбны во время обеда, будьте добры к официантам и благодарите своих коллег и начальника в конце обеда.

 

34. Своевременно просматривайте свой календарь

После настройки электронной почты и компьютера загляните в свой календарь. В вашем календаре могут быть заранее запланированные встречи и ознакомительные занятия.

Также, если вы уже начали общаться с коллегами, вы можете начать планировать дополнительные ознакомительные встречи один на один с ключевыми членами команды.

 

35. Следите за знаками аварийного выхода

Где находится ближайший выход на случай чрезвычайной ситуации? В первую неделю работы в новом офисе вам следует внимательно следить за выходными путями/знаками.

Чрезвычайная ситуация может произойти в любой момент, так что вы должны быть готовы.

Узнать о протоколах экстренной эвакуации в случае пожара. Каковы процедуры противопожарных учений? Где сотрудники должны собираться снаружи во время чрезвычайной ситуации?

Где находится убежище на случай торнадо, зимней бури, предупреждения о блокировке или другой чрезвычайной ситуации?

 

36.Печать и фотокопирование Нормы

Как правило, печатать только при необходимости. Узнайте, где расположены копировальные аппараты и принтеры и как они работают.

Узнать о нормах/культуре печати, таких как: использование переработанной бумаги, двусторонняя печать вместо односторонней, узнать о правилах цветной печати, как выполнять печать в оттенках серого и т. д.

Так как картриджи с цветными чернилами стоят дорого, экономьте деньги, сводя цветную печать к минимуму. По возможности выбирайте черно-белую печать вместо цветной.

 

37. Протоколы энергосбережения

Нужно ли выключать компьютер и монитор в конце дня? Следует ли выключать принтер и копировальный аппарат в конце дня или оставлять их в режиме ожидания?

Нужно ли выключать свет после выхода из конференц-зала?

Следует ли запускать посудомоечную машину только тогда, когда она заполнена? Следует ли выключать свет в офисе, когда в течение дня достаточно естественного солнечного света?

Если температура не контролируется централизованно, каковы оптимальные низкие и высокие настройки термостата?

Узнайте, каковы политики энергосбережения, и дважды уточните у ИТ-отдела такие вопросы, как выключение компьютера в конце дня, потому что, возможно, ИТ-отдел выполняет резервное копирование ночью, и они могут потребовать, чтобы все компьютеры были включены.

Заботясь об энергопотреблении, вы не только способствуете финансовому благополучию своей компании, но и помогаете окружающей среде.

 

38. Начните составлять свой список дел

Воспользуйтесь преимуществами первой рабочей недели, чтобы начать составлять список дел. Могут быть вещи, которые нужно сделать немедленно.

Возможно, у вашего предшественника были невыполненные сроки, и вы должны немедленно вмешаться и расставить приоритеты.

Ваш список дел поможет вам отслеживать множество движущихся частей в новой и незнакомой среде.

 

39. Вы должны есть за рабочим столом или вдали от него?

Во сколько ваши коллеги идут на обед? Они обедают за своим столом или вдали от него?

Понаблюдайте за тем, что делают ваши коллеги, а также перепроверьте, какова официальная политика в отношении обеда в офисе.

Если есть кухня для персонала, пройдите туда во время обеденного перерыва, чтобы посмотреть, что происходит.В конечном итоге вы должны выбрать вариант, который вам наиболее удобен.

 

40. Знайте важные телефонные номера

Сохраните важные телефонные номера, такие как стойка регистрации, отдел кадров и ваш начальник, на случай, если вам нужно срочно связаться с кем-то в офисе или в экстренной ситуации.

Например, вы можете выйти из дома вовремя в первую неделю работы, но может произойти непредвиденная крупная задержка на автостраде или поезде. Затем вы можете сделать звонок, чтобы предупредить своего босса соответствующим образом.

 

41. Проведите онлайн-исследование, чтобы улучшить навыки

Возможно, вы столкнулись с новым программным обеспечением или приложением, которое вы раньше не использовали. Вы можете поискать в Интернете учебные статьи и видеоролики, чтобы освежить в памяти новые необходимые навыки.

Благодаря множеству учебных ресурсов, доступных в Интернете, обучение на рабочем месте должно быть менее сложным, чем это было в прошлом.

 

42. Передайте привет персоналу стойки регистрации, охраннику и бригаде уборщиков

Уважительно относиться к персоналу стойки регистрации, охраннику и команде уборщиков.Всегда признавайте их, здоровайтесь утром и спокойной ночи, когда уходите вечером.

Найдите время, чтобы поболтать с ними, узнать их имена и познакомиться с ними лично.

 

43. Не ведитесь на союзы и распри

Офис – это микрокосм общества, и там обязательно будут люди, распространяющие сплетни, офисную политику, слухи, клики и некоторые враждующие стороны по любой причине.

Будьте осторожны с толпой, с которой вы общаетесь.Могут быть некоторые коллеги, которые могут обратиться к вам с грязью и предупреждениями о других, но отнеситесь к этой информации с долей скептицизма. Делайте свои собственные суждения.

Не торопитесь, чтобы выбрать правильную толпу. Вы не хотите оказаться в толпе нарушителей спокойствия и рисковать общей категоризацией, которая может ограничить вашу карьеру, когда вы хотите продвинуться вверх в будущем.

 

44. Не разглашайте личную информацию

Будьте бдительны, не у всех самые лучшие намерения.Знайте свои границы в отношении того, какой информацией вы готовы поделиться с коллегами, а какую информацию вы хотите сохранить в тайне.

 

45. Сейчас 5 часов Что теперь?

В первую рабочую неделю не уходите ровно в 17:00. Подождите немного, вы же не хотите, чтобы вас называли «наблюдателем за часами», который останавливает работу сразу после окончания рабочего дня.

Найдите время, чтобы прочитать свои заметки и список дел в конце дня, прежде чем отправиться домой и спланировать следующий день.

 

46. Поблагодарите всех, кто помог вам в первый день

Скажите спасибо всем, кто помогал вам, особенно в первый рабочий день. Вы можете поблагодарить их лично или отправить краткое электронное письмо с благодарностью.

 

47. Изучите район вашего нового офиса и окрестности

После ухода с работы найдите время, чтобы изучить новый рабочий район и окрестности. Вы можете проверить онлайн-карту, а затем физически выйти на улицу, чтобы увидеть достопримечательности.

Определите альтернативные маршруты для работы. Вы можете сделать это, сверившись с онлайн-картами и/или попробовав разные маршруты.

Также спросите коллег о том, как они добираются до работы, где паркуют свои машины, какими маршрутами пользуются, каковы наиболее часто встречающиеся узкие места и каких маршрутов следует избегать.

 

48. Обновите свой профиль в социальных сетях

Обновите свой профессиональный профиль в социальных сетях, указав новую работу. Начните общаться со своими новыми коллегами по работе в профессиональных социальных сетях, таких как LinkedIn.

Следите за своей новой компанией и любыми ключевыми влиятельными лицами внутри компании.

 

Заключение

Наконец, после того, как вы хорошо устроились на новой работе и хотите преуспеть в своей карьере, вы можете получить несколько полезных советов, прочитав нашу статью 22 захватывающих способа добиться успеха в своей работе.

Будьте готовы поддержать других новичков в вашей компании, протягивая руку помощи новичкам и делясь с ними этой статьей – 48 вещей, которые нужно сделать в первую рабочую неделю .

 

Дополнительные ресурсы о том, чем заняться в первую рабочую неделю
  1. 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша первая рабочая неделя прошла успешно
  2. 6 вещей, которые нужно сделать в первую неделю работы
  3. Как произвести впечатление в первую неделю работы
  4. Ваш путеводитель по первой рабочей неделе
  5. Как выжить в первую неделю на новой работе
  6. 10 ужасных вещей, которые нельзя делать в первую неделю на новой работе
  7. 10 вещей, которые вы должны сделать сразу после начала новой работы
  8. 10 советов, как добиться успеха на новой работе
  9. главных советов, как произвести впечатление на первую неделю на новой работе
  10. 10 вещей, которые вы никогда не должны делать, приступая к новой работе
  11. Как добиться успеха на новой работе: первая неделя, месяц и 90 дней

 

Резюме

Название статьи

48 Чем заняться в первую неделю на работе

Описание

В этой статье приведены рекомендации о том, что делать в первую неделю на работе.Советы включают в себя подготовку к первому дню, оформление официальных документов, настройку рабочего места, изучение планировки офиса, встречу с начальником, составление плана на 30-60-90 дней, изучение иерархии на работе, определение своего темпа и развитие своих планов. сделать список.

Автор

Дункан Мугуку

Имя издателя

ThriveYard

Логотип издателя

Первая неделя на новой работе? Вот что вы должны сделать

Великая отставка уже здесь, и миллионы U.Рабочие S. увольняются с работы или планируют это сделать. По данным августовского опроса, проведенного PwC, колоссальные 65% работающих взрослых говорят, что ищут новую работу. К счастью для тех, кто ищет работу, в США сейчас больше вакансий, чем когда-либо в истории, с наибольшим увеличением вакансий в сфере здравоохранения и социальной помощи, государственных и местных органов власти, оптовой торговли и информации.

Для тех, кто начинает заполнять эти открытые вакансии, адаптация к новому рабочему месту, вероятно, будет сложной, особенно для тех, кто присоединяется к гибридным или полностью удаленным командам.Когда вы сталкиваетесь с морем незнакомых лиц и приспосабливаетесь к новой корпоративной культуре, лучше всего иметь план игры. Вот несколько проверенных способов настроить себя на успех в первую неделю на новой должности:

Попрактикуйтесь в поездках на работу

Нет ничего хуже, чем быть человеком, который опаздывает в свой первый рабочий день. работа. Чтобы избежать смущения, спланируйте поездку на работу заранее и даже попрактикуйтесь в поездке, если у вас есть время. Когда вы почувствуете, что сдались, запланируйте время пробуждения на неделю.Обязательно выделяйте дополнительное время каждый день, чтобы дать себе некоторую свободу действий на случай, если что-то пойдет не так. Никогда не помешает быть первым — у вас будет дополнительное время, чтобы подготовиться к дню.

Произведите хорошее первое впечатление

Трудно изменить первоначальное впечатление людей о вас, поэтому важно произвести хорошее впечатление. «Исследования показывают, что люди делают быстрые выводы об интеллекте и личности других людей даже после 30-секундного взаимодействия, и что такие выводы более точны, чем мы думаем», — пишет в недавней статье Fast Company участник Томас Чаморро-Премузик.

Чтобы ваши коллеги сразу увидели вас в положительном свете, приложите дополнительные усилия в первую неделю, чтобы быть дружелюбным. Вот несколько способов, которые помогут произвести наилучшее первое впечатление:

  • Перед первым рабочим днем ​​ознакомьтесь с дресс-кодом компании и спланируйте первые несколько нарядов. Помните, что во всех офисах разный стандарт одежды, и вы хотите чувствовать себя уверенно. Если вы работаете удаленно, уточните у своего руководителя, существуют ли особые правила компании.В целом, убедитесь, что вы выглядите профессионально, даже если вы выбираете удобную одежду.
  • Отработайте короткую презентацию в лифте, чтобы быть готовым к любым ранним столкновениям. Будьте готовы объяснить свой опыт и то, что вы надеетесь получить от своей новой должности. Чтобы не показаться сценарием, писательница Fast Company Гвен Моран советует вам «искать «универсальную истину», которая относится к тому, что вы делаете, и имеет значение для вашей цели». Работая над этим введением, вы будете казаться более уверенным в первых взаимодействиях.
  • Постарайся расслабиться. Все вокруг вас понимают чувство первого дня. Направив нервы в возбуждение и максимально сосредоточившись на обучении, у вас будет больше энергии, чтобы слушать коллег.

Задайте много вопросов

Ваши первые несколько дней могут быть туманными. Будьте внимательны на встречах и делайте заметки о вещах, которые вас смущают или интересуют. Записывая свои выводы из интересных взаимодействий, вы будете лучше подготовлены к содержательным разговорам и зададите правильные вопросы, чтобы лучше понять компанию.Когда у вашего руководителя или коллег в течение дня есть свободное время, задавайте им вдумчивые вопросы из своих заметок.

«Знайте, когда вам нужна помощь, и не стесняйтесь просить о ней», — пишет Ширин Джаффер, генеральный директор платформы поиска работы Edvo. Если вы говорите, когда чего-то не понимаете, вы сэкономите время, которое можно посвятить тому, чтобы лучше выполнять свою роль. Задавание вопросов не только создает впечатление, что вы стремитесь хорошо выполнять свою работу, но и большинство начальников предпочли бы, чтобы вы спросили их, как что-то сделать, чем сделали задание неправильно и пришлось бы его переделывать.

Начните строить отношения

Важнейшей частью любого рабочего места являются люди. В течение первой недели на работе обязательно представьтесь как можно большему количеству коллег и приложите усилия, чтобы начать строить отношения.

Если вы начинаете работать в небольшой компании, попробуйте каждый день обедать с разными коллегами, чтобы познакомиться с каждым по отдельности. Обязательно используйте имена всех, обращаясь к ним, чтобы сразу вызвать чувство личного уважения.

«Построение отношений, особенно кросс-функциональных, в крупной компании не будет происходить так естественно. Вам нужно будет приложить все усилия, чтобы это произошло», — пишет Элли Хейзенга из Zapier. Хуизенга рекомендует планировать встречи один на один с коллегами, с которыми, как вы знаете, вы будете часто работать, спрашивать у этих сотрудников рекомендации других людей для встреч и проверять организационную структуру компании перед встречами, чтобы иметь возможность поговорить с каждым человеком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.