Первые недели беременности что нужно знать: что происходит в 1, 2, 3 месяца

Содержание

что нужно знать, чтобы сохранить здоровье будущего ребенка? Советы врачей-гинекологов, как вести себя после зачатия. Планирование беременности на ранней стадии.

Краткое содержание статьи:

 

«Интересное положение» всегда было достаточной интимной темой, во многих сообществах не принято обсуждать этот период и задавать хоть какие-то вопросы. Вот и выходит, что когда наступают первые недели беременности, что нужно знать расскажут только единицы. Остальные понадеются на старый дедовский метод: «И так сойдет». К сожалению, такой подход к самому важному периоду в жизни редко когда остается без последствий. А они могут сопровождать маму и ребенка всю последующую жизнь.

 

 

Почему критически важен первый триместр?

Каждый период беременности по-своему важен, ведь речь идет о формировании ребенка, развитии всех его органов и систем. Но наибольшее значение имеет именно начальный этап, первый триместр беременности.

Всего за пару месяцев оплодотворенная яйцеклетка проходит через множество превращений, в конечном счете, формируя эмбрион со всеми его составляющими. И пусть органы еще функционально и анатомически незрелы, пусть они неспособны принять на себя основную функцию и поддержать нормальную жизнедеятельность, но все-таки они уже есть.

Основа – своеобразный каркас, формируется именно на этом этапе. И дальнейшее развитие зависит от того, насколько благополучно пройдет несколько первых недель беременности. Именно этот период определяет, будет ли вообще у плода какое-то будущее или может, произойдет самопроизвольный аборт?

Зачастую, единственным его признаком является лишь задержка цикла, так что несостоявшаяся мать так никогда и не узнает о своей потере.

 

Как стоит вести себя после зачатия?

На протяжении первой недели происходит целый ряд делений и удвоений, вследствие чего зародыш приобретает более сложную структурную форму. В это же время происходит его прикрепление к стенке матки, на этом этапе чаще всего происходят «сбои», приводящие к выкидышам.

Чтобы все прошло максимально «гладко», беременной поможет:

  • Спокойный жизненный ритм.
    В постельном режиме нужды нет, палку перегибать не стоит. Но и от лишних потрясений и запланированных туров в горы или на море лучше отказаться.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табак далеко не полезны для здоровья будущего ребенка и создают дополнительную нагрузку на организм, заставляя его фильтровать поступающие извне вредные вещества. Во время беременности на наше тело и так ложится дополнительная нагрузка, так что перетруждаться еще и таким образом не стоит.
  • Увольнение с вредного производства. Не все девушки и женщины сидят в теплых и уютных офисах, условия труда у многих оставляют желать лучшего. А кое-кто так вообще трудится на вредных для здоровья производствах, контактирует с токсическими веществами. Ради сохранения здоровья будущего ребенка, придется сделать выбор между прибыльной работой и семьей.

 

Экспресс-диагностика беременности

В наше время для определения беременности можно даже женскую консультацию не посещать, достаточно использовать

одноразовый тест, который можно купить в каждой аптеке. Конечно, стопроцентной гарантии он не дает и будет не лишним наведаться к врачу, за окончательным подтверждением.

Но и узких специалистов сегодня более чем достаточно, так что с этим проблем не будет. Еще лет сто назад, в этом плане, положение дел было куда плачевнее.

Сам тест основан на изменении гормонального фона, а конкретно на увеличении содержания одного гормона. Чтобы каждый раз его не расшифровывать, ломая язык в попытке выговорить, медики используют сокращение – ХГЧ:

  1. Наиболее показательный параметр, так как количество именно этого гормона увеличивается в десятки раз уже с первых дней.
  2. До оплодотворения его продуцирует желтое тело, во время менструального цикла.
  3. С начала беременности эта функция переходит на оболочки плода.
  4. Возможно получение ложных результатов, в связи с тем, что ХГЧ синтезируется и до наступления беременности.

Для проверки лучше использовать несколько экспресс-тестов, желательно от разных производителей. Убедившись можно смело говорить об этом мужу или молодому человеку и отправляться в женскую консультацию, для планирования беременности и родов.

 

Признаки беременности на первой неделе

В организме будущей матери происходят определенные изменения, причем уже с первых дней:

  • Тошнота и рвота не обязательные спутники беременности, но чаще всего именно с ними приходится сталкиваться.
  • Постепенно увеличивается грудь. Она немного набухает и становится более чувствительной к внешним раздражителям.
  • Может происходить изменение вкуса, раз уж речь зашла о чувствительности. Неожиданные гастрономические предпочтения? Почему бы и нет.
  • Ожидаемые месячные так и не наступают. Этот «тревожный звоночек» должен быть сигналом для каждой. Конечно же, для этого есть с десяток других причин, но у молодой и здоровой девушки, как правило, сбивается цикл по вполне физиологическим причинам.
  • Может повышаться давление, нередки приступы головной боли. Дело в том, что нарушается регуляция сосудистого тонуса, изменяется уровень напряжения стенки кровеносных сосудов.
  • Хоть никакого воспалительного процесса нет, а температура может и повыситься. Обычно держится на уровне 37°С и практически никак не влияет на общее состояние.

Даже защищенный половой контакт не гарантирует отсутствия подобных «сюрпризов», так что лучше лишний раз перепроверить и во всем убедиться.

 

Планирование беременности

Медики надеются, что уже через несколько десятилетий почти все беременности будут нести запланированный характер.

Сегодня статистика, по этому вопросу дает не самые оптимистичные прогнозы. А ведь от этого показателя зависит гораздо больше, чем можно представить на первый взгляд.

 

Запланированная беременность

«Внеплановая» беременность

Оба будущих родителя делают осознанный выбор, подготавливаются психологически и материально.

Зачастую новость носит шоковый характер, люди абсолютно не готовы к возможным последствиям.

Перед зачатием проводится ряд тестов, даются рекомендации, и составляется специальный календарь.

Все проверки проводятся уже по факту свершившейся беременности. Что-либо менять уже слишком поздно.

Выбирая дату зачатия можно и сориентироваться и на дату предполагаемых родов.

Зачастую остро встает вопрос о сохранении или прерывании беременности, в связи с неготовностью родителей.

 

Но самое главное, чтобы ребенок был любим. И все остальные моменты отходят на второй план, совершенно не важно – планировали вы это чудо на протяжении нескольких лет или все «само собой» вышло.

 

Что бывает в начале беременности?

О первом триместре полезно знать несколько важных моментов:

  • В этот период происходит закладка всех жизненно важных органов и систем.
  • На этом отрезке времени больше всего критических моментов, чаще всего зародыш погибает именно на ранних сроках.
  • Для снижения рисков необходимо предварительно «оздоровиться» за счет витаминов, нормализации режима и рациона питания.
  • Всеми способами следует избегать нервных потрясений и употребление алкоголя и табачных изделий.
  • Все признаки могут иметь «смазанный» характер, иногда беременная догадывается о своем положении уже к середине второго месяца. Это не такая уж и редкость.

Очень важны для будущего малыша первые недели беременности, что нужно знать об этом периоде маме? Необходимо помнить об ответственности за жизнь ребенка, которая с первых же дней ложится на ее хрупкие плечи.

 

Видео о первых неделях беременности

В этом ролике гинеколог Валентина Протасова расскажет о первых признаках беременности, что нужно знать девушке, ожидающей ребенка, как приготовиться к такому важному событию:

 

Ранние сроки – самый трудный этап беременности | 59.ru

В предыдущей статье мы рассмотрели различные подходы к планированию семьи, сегодня в продолжение темы мы поговорим о первом триместре беременности. Как известно, первый триместр является одним из наиболее сложных периодов беременности, особенно для женщин, которые собираются рожать впервые. Дело в том, что именно в это время в организме будущей мамы происходят наиболее значительные гормональные и физиологические изменения. Поэтому важно знать, как себя вести и что делать в эти три месяца.

В первые недели беременности большинство женщин не догадываются о своем состоянии, специфические признаки, такие как: тошнота, головокружения, повышенная утомляемость и сонливость, обычно появляются только к концу первого месяца. Однако организм каждой женщины реагирует индивидуально, и вышеописанные симптомы появляются не у всех. При этом важно как можно раньше выяснить беременны вы или нет, чтобы начать заботиться о здоровье будущего малыша с самого раннего возраста.

«При первых подозрениях на беременность, например, задержка месячных более двух дней, необходимо сразу обратиться за консультацией гинеколога, – говорит врач-гинеколог медицинского центра «Талисман» Нина Аристова. – Можно, конечно, пройти экспресс-тест для диагностики беременности, но многие из них не дают 100% гарантии, тем более на ранних стадиях развития плода. Дело в том, что гормоны, которые свидетельствуют о наличии беременности, могут появляться в моче только на вторую неделю после задержки менструации. Точно установить беременны вы или нет сможет только врач на основе исследования матки и УЗИ органов малого таза».

Если беременность подтвердится, то следующим вашим шагом должна стать постановка на учет у акушера-гинеколога, сделать это можно в медицинском центре «Талисман», который, для вашего удобства, предлагает полный комплекс обследований в одном месте.

«Вставать на учет надо до 12 недели беременности, чтобы к этому моменту успеть сдать все необходимые анализы, а также пройти осмотр узких специалистов, – поясняет Нина Аристова. – В первую очередь надо будет сдать анализы на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис, а также определить группу крови и резус-фактор. При наличии показаний также делаются исследования на другие инфекции. Кроме анализов, не лишним будет прохождение узких специалистов и терапевта, чтобы своевременно обнаружить экстрагенитальные заболевания, которые могут осложнять течение беременности».

Посещать врача в первом триместре надо не реже одного раза в месяц, при условии нормального течения процесса беременности. По наступлению 12 недели специалисты рекомендуют пройти дополнительное обследование на наличие патологий плода, а также сделать контрольное ультразвуковое исследование, на котором будет видно развитие эмбриона. Это очень важный этап, так как именно к 12 неделе становится понятно есть или нет необходимость искусственного прерывания беременности по медицинским показаниям.

Кроме всего вышесказанного будущим мамам, особенно беременным впервые, надо знать несколько простых правил, которые позволят сохранить здоровье себе и будущему малышу.

«Если вы хотите родить здорового ребенка, то в первую очередь вам надо отказаться от вредных привычек, – говорит врач акушер-гинеколог Елена Буртовая. – Некоторые мои коллеги не рекомендуют беременным бросать курить, объясняя это стрессом для организма, который непременно последует за отказом от пагубной привычки. Я в корне не согласна с таким подходом и считают, что никотин наносит гораздо больший вред здоровью матери и будущего ребенка. Поэтому как только беременность подтвердится, надо сразу бросать курить, и тем более употреблять алкоголь. Прекращать курить надо обоим родителям, так как пассивное курение при беременности особенно вредно и может усугублять токсикоз беременных».

Помимо отказа от курения и алкоголя, следует воздержаться от больших физических нагрузок. Катание на лыжах, бег, езда на велосипеде или лошади, от всех этих занятий лучше отказаться. Связано это с тем, что в первом триместре плод прикрепляется к матке очень непрочно, и любое вмешательство из вне может нарушить эту связь, тем самым причинив непоправимый вред зародышу. Однако это не значит, что надо полностью отказаться от физической активности, пешие прогулки, домашние заботы, все это даст вам необходимый уровень нагрузки. Если до беременности вы занимались спортом, то можно продолжить тренировки, однако обязательно надо снизить нагрузку и пересмотреть программу упражнений.

Также надо обязательно соблюдать режим дня и правильно питаться. Ночью необходимо спать как минимум по восемь-девять часов, кроме того надо постараться спать днем хотя бы один или полтора часа. Что касается правильного питания, то этот вопрос мы попросили прокомментировать нашего эксперта.

«Есть в этот период можно практически все, что хочется, но ни в коем случае не наедаться и не переедать. Лучше всего есть часто, но небольшими порциями, пить побольше травяных чаев, они помогают избавиться от тошноты, – говорит Елена Буртовая. – Кроме того постарайтесь воздержаться от острой, жирной и копченной пищи. Лучше всего есть фрукты, овощи, шоколад, блюда из птицы и рыбы. Но, повторяю, можно есть все, главное соблюдать умеренность».

В завершение скажем несколько слов о том, при каких симптомах нужно немедленно обращаться к врачу.

«Если у вас вдруг появились кровянистые выделения, сопровождаемые болями внизу живота, повышением температуры, чувством тяжести внизу живота, обязательно обратитесь к врачу, который ведет беременность либо вызовите скорую помощь, – объясняет Нина Аристова. – Если боли внизу живота появляются без кровотечений и подолгу не проходят, это тоже может послужить причиной обращения к врачу. Стоит отметить, что правильно проведенная диагностика возможных осложнений, а также адекватное ведение беременности сводит возможность появления таких симптомов к минимуму. В медицинском центре «Талисман» мы предлагаем своим клиентам полное обследование организма, прохождение всех узких специалистов и уже отработанную годами программу ведения беременности, которая индивидуально корректируется под каждую обратившуюся к нам женщину».

В следующей статье мы расскажем вам о ведении второго триместра беременности, возможных осложнениях в этот период, а также поговорим с инструктором по йоге для беременных.

Филиал ЗАО «ТАЛИСМАН» – Медицинский центр «Талисман»
Пермь, улица Революции, 4;
телефоны: (342) 216-16-99, 216-95-89, мобильный: (342) 298-74-01;
e-mail: [email protected]
;
medc[email protected]
;
Talisman.perm.ru
.

Первый триместр беременности: что нужно знать

Поздравляю, вы беременны! Ух ты! Может быть, вы этого с нетерпением ждали, а может, это был сюрприз, но вот он. Тест оказался положительным, и в вашей жизни начинается определенный этап. Вы собираетесь читать, и они дадут вам тысячу советов, поэтому очень вероятно, что вы сойдете с ума от такого количества информации.

Рекомендуем успокоиться, каждая беременность – это мир, прислушивайтесь к себе и доверяйте своему специалисту. На всякий случай мы также хотим дать вам некоторые идеи о том, что будет происходить в первом триместре.

Беременность – это не болезнь

Будьте ясны, что беременность – это не болезнь.

Беременность – это нечто естественное, вы, естественно, готовы ко всему, так что не зацикливайтесь. Наслаждайся моментом. Происходит нечто волшебное и красивое, так что живите этим.

После того, как вы подтвердили, что беременны Запишитесь на прием к специалисту. Тот, кому вы порекомендуете или которому доверяете, будет вашим самым верным спутником на протяжении всего процесса. Он будет тем человеком, которому вы должны задавать любые вопросы. Врачи предпочитают делать первый визит между 12 и 14 неделями, но если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует сделать это немедленно.

Если вы курите и беременны, вам следует бросить курить сейчас. Алкоголь должен быть нулевым, а табак чрезвычайно вреден для плода. Вам также следует снизить потребление кофеина.

Сейчас больше, чем когда-либо, необходимо соблюдать сбалансированную диету, не думать о еде на двоих. И, как вы, возможно, читали, избегайте сырой пищи, хорошо готовьте мясо, не ешьте ветчину или колбасы и хорошо мойте фрукты и овощи. Довольно часто беременным назначают витаминный комплекс железа и фолиевой кислоты.

Если вы обычно занимаетесь спортом, продолжайте его, а если нет, пора начинать. Вы можете ходить по полчаса каждый день. Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и гимнастика с малой нагрузкой, помогают укрепить ваше сердце. Вам необходимо быть физически подготовленным к родам, и это упражнение поможет вам контролировать свой вес.

Первые месяцы и мечта

Первое, что вы заметите во время недавней беременности, – это гормональные изменения. Помимо стресса, который вызывает у вас новая ситуация, в вашем теле происходят изменения, которые затрудняют сон по ночам. И в то же время вам понадобится много спать.

Дело в том, что во время беременности вырабатывается гормон, вызывающий астению, слабость и сонливость, которые заставляют вас ломать голову. Этот прогестерон

это то же самое, что может вызвать у вас (возможно) тошноту и рвоту, а также замедлить пищеварение. Эти обстоятельства совершенно не способствуют ночному отдыху. Но успокойтесь, это означает, что все идет по правильному пути, просто вам нужно адаптироваться к новым ритмам, которые ваше тело просит от вас.

Рекомендация, которую мы вам даем, приготовьте сбалансированный и легкий ужин, даже постарайтесь приготовить его за два-три часа до сна. Если у вас гастроэзофагеальный рефлюкс, положите пару подушек под спину и постарайтесь наклонить туловище примерно на 45 градусов от матраса.

Если вы хотите узнать больше о том, как хорошо спать во время беременности, прочтите Эта статья.

Убытки в первые месяцы

Не паникуй. Кровопотери в первые недели или первые месяцы беременности вызваны: эмбриональный мешок, содержащий плод, имплантируется во внутреннюю стенку матки. Эти потери обычно имеют темный цвет, это означает, что внутри они произошли некоторое время назад, и, хотя они не были изгнаны, кровь окислялась и темнела. Если убытки ярко-красные, они произошли недавно, но они не должны означать ничего серьезного.

Теперь все меняется если в дополнение к кровопотере у вас есть боли при менструации или судороги. В этом случае немедленно обратитесь к врачу.


Что нужно знать о беременности собак?

Подготовка к родам

А теперь о подготовке к родам. Начните измерять температуру тела примерно за неделю до предполагаемого срока родов. Нормальная ректальная температура для собак колеблется от 38 до 40 градусов по Цельсию.

Приблизительно за сутки до родов ректальная температура снизится на несколько градусов. Если вы ежедневно записываете температуру, вы будете знать, когда можно хорошо поужинать, а когда вам предстоит долгая ночь.

За одну-две недели до щенения подготовьте родильный ящик и все необходимое. Родильный ящик должен иметь достаточно высокие бортики для того, чтобы 4 — 6 недельные щенки не могли выбраться наружу, а когда маме необходимо уйти, она может легко и без вреда для себя и щенков выбраться из коробки. Необходимо наличие внутреннего выступа так, чтобы мама случайно не задушила щенков. Она должна иметь возможность передвигаться таким образом, чтобы не раздавить их.

Поместите коробку в знакомое, но укромное место и оградите его полотенцами. Подготовьте как можно больше чистых полотенец. Удивительно, как много полотенец вам понадобиться в попытке поддержать чистоту. Вам также понадобятся острые ножницы (резать пуповины), зубная нить (для завязывания пуповины) и йод (для дезинфекции концов пуповины).

Роды

Будьте готовы к тому, что роды обычно начинаются в 10 часов вечера, чтобы помешать вам уснуть, в достаточно позднее время для посещения ветеринарной клиники в случае возникновения проблем. Убедитесь, что вы в одежде, которую не жалко выбросить. Щенение — дело не чистое, в процессе которого выделяется ярко-зеленая слизь, которую не выведет ни один пятновыводитель в мире. Таким образом, это, безусловно, интимное событие.    

Различают три этапа щенения. Первый этап остается незамеченными, характеризуется расширением и сокращением шейки матки. Можно наблюдать дрожь, беспокойство, затрудненное дыхание, рвоту, отказ от еды и поиски уединенного места. Если вы наблюдаете симптомы первого этапа (который длится от 6 до 12 часов), проводите вашу питомицу к родильному месту.

Второй и третий этапы, характеризуются активной сократительной деятельностью матки и выталкиванием плаценты, завершающиеся выходом плода и плаценты. Если у собаки более одного щенка, второй и третий этапы будут повторяться. Как только собака начинает тужиться, в течение 10 — 20 минут появляется первый щенок.

    

При безуспешных напряженных потугах, продолжающихся в течение часа, немедленно вызывайте ветеринара — собака нуждается в помощи специалиста. Многие собаки будут отдыхать между появлением щенков в течение часа или около того. Появление щенков на свет головой или лапами вперед является нормой. Если вы пытаетесь помочь рождению щенка, никогда не тяните его за ушко или за лапку. Попытайтесь осторожно вытащить щенка, просунув согнутые пальцы за плечи или за бедра.

Некоторые собаки будете приседать в процессе щенения, другие — лежать. Некоторые собаки просто тихо ворчат, тогда, как другие пронзительно визжат в этот момент. Большинство щенков рождаются с неповрежденной амниотической оболочкой. Если собака не позаботится о них в течение первых двух минут, пора вам вмешаться. Эту оболочку необходимо разорвать для того, чтобы щенок мог дышать. 

Используйте носовой аспиратор ребенка для того, чтобы очистить пасть от жидкости и чистое сухое полотенце для каждого щенка.

Для каждого щенка необходимо индивидуальное сухое полотенце. Аккуратно протрите область возле пупка для того, чтобы стимулировать дыхание. Используйте зубную нить для того, чтобы перевязать пуповину на расстоянии около 2,5 см от тела щенка. Затем разрежьте пуповину ножницами и опустите конец пуповины в йодовую настойку. Если ваша собака опытная мать или хочет все сделать сама, нет никакой причины не позволить ей отгрызть пуповину и разорвать оболочку.

Поедание плаценты совсем другое дело. Это хорошо известный предрассудок о том, что у матери не будет молока, если она не съест пуповину и оболочку. Просто заберите их у нее, ей нет дела до предрассудков. После того как все щенки появились на свет, убедитесь, что у них у всех есть возможность впервые получить пищу.

Первое молоко богато защитными антителами, которые действительно помогают им начать жить правильно. Предложите маме легкую еду и перерыв для туалета. Теперь всем можно хорошо отдохнуть.

Первые дни

На следующее утро обратитесь к ветеринару для того, чтобы проинформировать его о данном событии. Многие ветеринары желают увидеть весь помет для того, чтобы мама прошла ветеринарный осмотр быстро и можно было убедиться, что все возвращается в нормальное русло и что щенков внутри больше не осталось.

В течение следующих 6-7 недель у матери щенков появятся красновато-коричневые или ярко-зеленые выделения без запаха, называемые лохии. Это нормальные выделения, беспокоиться о которых не стоит. Однако если вы наблюдаете у собаки ярко-красные кровавые выделения, немедленно обратитесь к ветеринару.

Продолжайте измерять ректальную температуру тела собаки. Ежедневно осматривайте молочные железы для того, чтобы можно было заметить развитие инфекции в матке или в молочных железах и вылечить ее на ранней стадии. После щенения собаке нужно достойное питание. Кормление щенков молоком повышает потребность собаки в калорийной пищи в три-четыре раза. Таким образом, пора давать собаке дополнительное питание. Убедитесь, что щенки также получают высококачественное питание.

Список дел на первый триместр: позаботьтесь о себе

Добро пожаловать в беременность! Вы можете чувствовать себя перегруженным всем, что вам нужно делать и о чем думать, но держите себя в руках — у вас есть девять месяцев! На этом первом этапе все, что вам действительно нужно сделать, это научиться хорошо заботиться о себе, используя эти простые шаги.

Оцените свои чувства

Вполне логично иметь смешанные чувства по поводу этого важного события в жизни. Позвольте себе испытать всю гамму эмоций. Подумайте о том, чтобы завести дневник беременности и делать снимки своего постепенно растущего живота, чтобы помочь вам приспособиться к беременности и справиться с беспокойством или волнением.

Имейте в виду, что у вашего партнера могут быть совсем другие чувства в связи с этой судьбоносной новостью. Пока вы взволнованы, они могут немного нервничать. Пока вы все еще перевариваете новости, они могут быть в восторге от того, что станут родителями. Старайтесь уважать их чувства и выражать свои собственные. Если вы одиноки и беременны в одиночку, создайте сеть друзей и семьи, на которых можно положиться и праздновать с ними на протяжении всей беременности. Есть так много, чтобы с нетерпением ждать!

Позвоните своему врачу

Позвоните акушеру-гинекологу, чтобы записаться на первый дородовой визит.Даже если вы хотите родить дома, вам потребуется регулярный медицинский уход и обследования на протяжении всей беременности.

Направления от друзей и родственников, а также информация из вашего плана медицинского страхования могут помочь вам выбрать подходящую для вас больницу/родильный дом и врача.

Ваш первый предродовой прием очень похож на обычный медосмотр, плюс несколько обычных анализов крови и мочи. Большинство женщин не проходят свое первое УЗИ до 12 недель. Поговорите со своим врачом о любых вакцинах, которые могут вам понадобиться, включая прививку от гриппа.

Решите, кому рассказать

Трудно не выболтать всем волнующие новости о беременности. Но многие женщины предпочитают подождать до 12 недель, чтобы поделиться своими новостями с большинством людей. К этому моменту риск выкидыша значительно снижается. Большинство женщин также ждут окончания первого триместра, чтобы сообщить своему работодателю о своей беременности. Но если вам нужно сообщить своему работодателю раньше — например, из-за хронического утреннего недомогания — ваша работа должна быть защищена законами об отпуске по беременности и родам.

Планирование здоровой предродовой диеты

Поговорим о еде! Как никогда важно придерживаться здоровой диеты, полной всех питательных веществ, в которых нуждаются вы и ваш растущий ребенок.

Несмотря на то, что сейчас вы технически «едите за двоих», по данным American Pregnancy, среднестатистической женщине нужно потреблять примерно на 300 калорий в день больше, чем обычно. Рекомендации по набору веса зависят от вашего исходного ИМТ, поэтому поговорите со своим врачом о том, что для вас полезно.

Помните об этом списке продуктов, которых беременным женщинам следует избегать.Если вы ели некоторые из этих продуктов или выпивали за несколько недель до того, как узнали, что беременны, не беспокойтесь слишком сильно. Просто обратите внимание на «правила питания» с этого момента.

Получите информацию о том, чего следует избегать

Помимо корректировки диеты, вам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы избегать других веществ и опасностей окружающей среды во время беременности, включая определенные бытовые чистящие средства, тяжелую работу, слишком горячие ванны или душевые кабины. и некоторые лекарства.

Помните об этих советах по безопасности при уходе за кошками и другими домашними животными, чтобы избежать заболевания, называемого токсоплазмозом.

Вероятно, это само собой разумеется, но вы должны обязательно избегать курения и рекреационных наркотиков в дополнение к ограничению потребления алкоголя во время беременности (CDC говорит, что не существует известного безопасного количества алкоголя для употребления во время беременности).

Оцените свои тренировки

Узнав, что вы беременны, вы можете стать фанатиком фитнеса. В конце концов, физические упражнения помогают многим беременным женщинам справиться со всем: от перепадов настроения до чрезмерного набора веса и болей.Но умеренность и последовательность жизненно важны для безопасных пренатальных упражнений.

Как правило, в первом триместре безопасно продолжать любые упражнения, которые у вас были до этого, если они не связаны с поднятием тяжестей, возможными падениями, сильной жарой или влажностью или скручиваниями живота. Ходьба и плавание — идеальные формы предродовых упражнений для большинства женщин. Обсудите свой режим упражнений с врачом.


Спросите акушера-гинеколога: Упражнения

Получите экспертную консультацию по упражнениям от Dr.Хлоя Зера из Brigham and Women’s Hospital.

 

Узнайте, как справиться со своими симптомами

Некоторые женщины проходят первый триместр практически без симптомов. . . . А потом есть все остальные. Такие симптомы, как усталость, тошнота, болезненность молочных желез, перепады настроения, частое мочеиспускание и запоры, часто встречаются в первые 12 недель беременности.

Разные женщины находят разные способы справиться со своими симптомами. Некоторые едят небольшие закуски, такие как крекеры, в течение дня, чтобы справиться с тошнотой.Другие считают, что употребление большого количества воды помогает при усталости… но не очень помогает при мочеиспускании!

Поговорите с другими матерями и вашим врачом, чтобы узнать, как облегчить ваши симптомы.

Расписание дневного сна

Вы постоянно чувствуете, что вам нужно вздремнуть? Усталость является одним из наиболее распространенных и сложных симптомов в первом триместре беременности. Ваше тело усердно работает над созданием плаценты — спасательного круга для вашего ребенка.

Определенные продукты и привычки могут повлиять на ваш уровень энергии, поэтому узнайте, что делать и чего избегать, когда вы чувствуете себя истощенным.Спите не менее восьми часов в сутки, если это возможно, и вздремните, когда это возможно. Также имейте в виду, что физические упражнения являются удивительно хорошим стимулятором энергии, когда вы беременны.



Уничтожители истощения во время беременности

Устали? У нас есть контрольный список стимуляторов энергии, чтобы справиться с усталостью во время беременности.

 

Узнать больше Узнать больше


Начать покупки (для вас)

Хотя вы, вероятно, не начнете показывать себя до второго триместра, вы можете обнаружить, что ваши брюки и бюстгальтеры становятся все труднее застегивать. немного теснее.Приобретите бюстгальтеры большего размера и приобретите струящиеся, свободные платья и топы, чтобы продержаться до тех пор, пока вам не понадобится одежда для беременных. Резинка для волос, завязанная вокруг пуговицы и дырки на джинсах, подойдет в крайнем случае!

Попробуйте расслабиться

Многие женщины в первом триместре беременности часто беспокоятся о выкидыше или других осложнениях беременности. Если у вас есть опасения, найдите время, чтобы понять признаки и симптомы потенциальных проблем, но постарайтесь не зацикливаться на своих страхах.

Оставаться позитивным — это самое лучшее для вас и вашего ребенка.

Помните, это не спринт. Это марафон. Девять месяцев — это долгий срок, поэтому не думайте, что вам нужно сразу же полностью подготовиться к рождению Малыша. Уделите время планированию и заботе о себе.

Все, что вам нужно знать об анализах крови во время беременности

Рассмотрите плюсы и минусы генетического скрининга.

Скрининг носителя. Перед беременностью или во время первого триместра ваш врач может порекомендовать тип генетического анализа крови, называемый скринингом на носительство , который сканирует вашу ДНК на наличие генетических мутаций, связанных с определенными генетическими нарушениями, которые вы можете передать своему ребенку.Часто ваше решение о тестировании будет основываться на истории вашей семьи или этнической принадлежности.

Например, серповидноклеточная анемия чаще встречается у лиц африканского происхождения; и такие состояния, как болезнь Гоше, болезнь Ниманна-Пика и болезнь Тея-Сакса, чаще встречаются у людей восточноевропейского происхождения или евреев-ашкенази. Вы также можете проверить наличие генетических заболеваний, которые, как вы знаете, встречаются в вашей семье, таких как болезнь Гентингтона. Кистозный фиброз, который повреждает легкие и пищеварительную систему ребенка, является одним из наиболее распространенных генетических заболеваний, поэтому на ранних сроках беременности часто рекомендуется сдавать анализы на него.

Одним из основных недостатков скрининговых тестов на носительство, по словам Блэра Стивенса, MS, лицензированного генетического консультанта, специализирующегося на пренатальной и репродуктивной генетике в Техасском университете, является то, что они не скажут вам с уверенностью, есть ли у вашего ребенка a данное генетическое заболевание — только ее риск для него. Кому-то этого знания может быть достаточно, а кого-то эта неопределенность может напрягать.

Имейте также в виду, что количество условий, на которые вы проводите скрининг, зависит от вас, но больше не всегда лучше.«Чем больше состояний вы включаете, тем больше шансов, что вы обнаружите состояние, при котором вы являетесь носителем», — предупредил доктор Ринк, что может вызвать ненужное беспокойство. Также помните, что передача генетической мутации вашим детям не обязательно является для них смертным приговором: у некоторых это заболевание может никогда не развиться или у них могут быть только легкие симптомы.

Количество состояний, которые вы выберете для скрининга, будет зависеть от вашего риска и риска вашего партнера, семейного анамнеза и желания получить информацию.Вы также должны учитывать стоимость, поскольку тестирование носителя может покрываться или не покрываться страховкой. Поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

Генетический скрининг ребенка. Уже на 10-й неделе беременности ваш врач может спросить, заинтересованы ли вы в анализе крови, который определяет риск развития у вашего ребенка определенных хромосомных заболеваний. Как и в случае скрининга на носительство, этот тест не может окончательно сказать, есть ли у вашего ребенка заболевание, он просто показывает риск его возникновения.

Генетический скрининг может включать комбинацию анализов крови, которые измеряют определенные связанные с беременностью белки в вашем организме, плюс УЗИ, которое проверяет наличие врожденных дефектов путем измерения толщины шеи вашего плода (обычно проводится между 11 и 14 неделями беременности) . Или вы можете выбрать более новый тип анализа крови, известный как бесклеточный скрининг ДНК (или неинвазивное пренатальное тестирование), который можно проводить, начиная с 10-й недели. собственной крови, для аномалий — таких как слишком много или недостаточно хромосом.

Осмотры дородового ухода

Что такое дородовой уход и почему он важен?

Дородовая помощь — это медицинская помощь, которую вы получаете во время беременности. При каждом посещении ваш поставщик медицинских услуг проверяет вас и вашего растущего ребенка. Позвоните своему поставщику медицинских услуг и отправляйтесь на первый дородовой осмотр, как только узнаете, что беременны. И ходите на все дородовые осмотры, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Ранний и регулярный дородовой уход может помочь вам иметь здоровую беременность и родить доношенного ребенка.Полный срок означает, что ваш ребенок родился между 39 неделями (за 1 неделю до даты родов) и 40 неделями 6 дней (1 неделя после даты родов). Рождение в срок дает вашему ребенку достаточно времени в утробе матери, чтобы расти и развиваться.

Не бойтесь говорить со своим провайдером о личных вещах. Ваш врач должен знать о вас все, чтобы обеспечить вам и вашему ребенку наилучший уход. Она задает много вопросов о вас, вашем партнере и ваших семьях. Ваша медицинская информация и все, что вы ей сообщаете, является конфиденциальной информацией.Это означает, что она не может делиться ими ни с кем без вашего разрешения. Так что не бойтесь говорить ей о вещах, которые могут быть неудобными или смущающими, например, если ваш партнер причиняет вам боль или пугает вас, или если вы курите, пьете алкоголь, употребляете уличные наркотики или злоупотребляете отпускаемыми по рецепту лекарствами.

К кому можно обратиться за дородовым уходом?

Вы можете получить дородовой уход у различных поставщиков услуг:

  • Акушер-гинеколог (также называемый акушером-гинекологом) — это врач, имеющий образование и подготовку для ухода за беременными женщинами и родовспоможения.Американский колледж акушеров и гинекологов может помочь вам найти акушера в вашем районе.
  • Семейный врач (также называемый семейным врачом) — это врач, который может позаботиться о каждом члене вашей семьи. Этот врач может позаботиться о вас до, во время и после беременности. Американский совет семейной медицины может помочь вам найти семейного врача в вашем районе.
  • Специалист в области медицины матери и плода (также называемый MFM) является акушером с образованием и подготовкой для ухода за женщинами, у которых беременность с высоким риском.Если у вас есть проблемы со здоровьем, которые могут вызвать проблемы во время беременности, ваш врач может порекомендовать вам обратиться к специалисту MFM. Общество медицины матери и плода может помочь вам найти специалиста в вашем районе.
  • Сертифицированная медсестра-акушерка (также называемая CNM) — это медсестра, имеющая образование и подготовку для ухода за женщинами всех возрастов, включая беременных. Американский колледж медсестер-акушерок может помочь вам найти CNM в вашем районе.
  • Практикующая семейная медсестра (также называемая FNP) или практикующая медсестра женского здоровья (также называемая WHNP).FNP — это медсестра с образованием и подготовкой, чтобы заботиться о каждом члене вашей семьи. WHNP — это медсестра с образованием и подготовкой для ухода за женщинами всех возрастов, включая беременных. Американская ассоциация практикующих медсестер может помочь вам найти таких практикующих медсестер в вашем районе.

Подумайте об этих вещах, которые помогут вам выбрать поставщика услуг: 

  • Имеет ли поставщик медицинских услуг лицензию и сертификацию совета для ухода за вами во время беременности, родов и родов? Лицензия означает, что поставщик может на законных основаниях заниматься медициной в штате.Чтобы получить лицензию, провайдер должен иметь определенное образование и подготовку, а также пройти определенные тесты, чтобы убедиться, что он может безопасно заботиться о пациентах. Сертифицированный советом директоров означает, что поставщик прошел дополнительную подготовку в определенной области (называемой специальностью).
  • Застрахован ли поставщик медицинской страховкой?
  • Вы слышали хорошие отзывы о провайдере? Ее рекомендуют ваши друзья или семья? Как ваш партнер относится к ней как к поставщику дородового ухода?
  • Кого бы вы предпочли: мужчину или женщину-кормилицу? Сколько лет вы хотите, чтобы провайдер был? Он понятно объясняет?
  • Легко ли добраться до офиса? Укладываются ли рабочие часы в ваш график? Персонал офиса дружелюбный и услужливый?
  • Кто принимает телефонные звонки в рабочее время? Кто обрабатывает их в нерабочее время или в чрезвычайной ситуации? Нужно ли платить, если ваш провайдер проводит с вами время по телефону?
  • Медицинский работник занимается групповой практикой? Если да, будете ли вы всегда видеть своего поставщика медицинских услуг на профилактических осмотрах? Или вы увидите других поставщиков в практике? Кто будет рожать вашего ребенка, если ваш поставщик не будет доступен, когда у вас начнутся роды?
  • Какой больницей или родильным домом пользуется поставщик услуг? Что ты об этом знаешь? Легко ли вам добраться?

Как часто вы посещаете дородовые осмотры?

Большинство беременных женщин могут следовать такому графику:

  • С 4 по 28 недели беременности. Ходите на осмотр каждые 4 недели (раз в месяц).
  • 28-36 недель беременности. Ходите на осмотр каждые 2 недели (два раза в месяц).
  • Беременность с 36 по 41 неделю. Ходите на один осмотр каждую неделю (раз в неделю).

Если у вас возникли осложнения во время беременности, ваш врач может захотеть чаще видеть вас.

Ваш партнер или лицо, оказывающее поддержку (друг или кто-то из членов вашей семьи), приглашаются на ваши дородовые осмотры.

Как подготовиться к первому дородовому осмотру?

Будьте готовы поговорить с вашим провайдером о:

  • Первый день последней менструации (также называемой ДПМ). Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы узнать дату родов вашего ребенка.
  • Проблемы со здоровьем, которые у вас есть , такие как депрессия, диабет, высокое кровяное давление и нездоровый вес. Подобные состояния могут вызвать проблемы во время беременности. Расскажите своему врачу об истории болезни вашей семьи.Это запись о любых состояниях здоровья и лечении, которые вы, ваш партнер и все члены вашей семьи проходили. Используйте форму семейной истории здоровья March of Dimes и поделитесь ею со своим поставщиком медицинских услуг. Если у вас есть запись о ваших прививках, возьмите ее на осмотр. Вакцинация — это прививка, содержащая вакцину, которая помогает защитить вас от определенных вредных инфекций.
  • Лекарства, которые вы принимаете , включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, пищевые добавки и растительные продукты.Некоторые лекарства могут нанести вред вашему ребенку, если вы принимаете их во время беременности, поэтому вам может потребоваться прекратить их прием или перейти на другое лекарство. Не прекращайте и не начинайте принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. И сообщите своему врачу, если у вас аллергия на какое-либо лекарство. У вас может быть аллергия на лекарство, если оно вызывает у вас чихание, зуд, сыпь или проблемы с дыханием, когда вы его принимаете.
  • Ваша история беременности. Сообщите своему врачу, если вы уже были беременны или у вас были проблемы с беременностью.Сообщите ей, если у вас были какие-либо осложнения беременности или если у вас был недоношенный ребенок (ребенок, родившийся до 37 недель беременности), выкидыш или мертворождение. Выкидыш — это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности. Мертворождение — это смерть ребенка в утробе матери после 20 недель беременности.
  • Курение, употребление алкоголя, употребление уличных наркотиков и злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами. Все это может навредить вашему ребенку. Алкоголь включает пиво, вино и ликер. Уличные наркотики запрещены законом, как героин и кокаин.Злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту, означает, что вы используете их не так, как говорит вам ваш лечащий врач. Это означает, что вы принимаете больше, чем ваш врач говорит вам, вы принимаете его с алкоголем или другими наркотиками, или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту другого лица.
  • Стресс, который вы чувствуете. Стресс – это беспокойство, напряжение или давление, которые вы испытываете в ответ на события, происходящие в вашей жизни. Поговорите со своим поставщиком о том, как справиться со стрессом и уменьшить его. Высокий уровень стресса может вызвать осложнения во время беременности.
  • Ваша безопасность дома и на работе. Расскажите своему поставщику медицинских услуг о химических веществах, которые вы используете дома или на работе, и о том, какая у вас работа. Если вы обеспокоены жестоким обращением во время беременности и спрашиваете, как вы можете оставаться здоровыми и в безопасности дома и на работе.

Что происходит во время вашего первого дородового осмотра?

Ваш первый осмотр обычно самый долгий, потому что ваш врач задает вам много вопросов о вашем здоровье. Во время вашего первого дородового осмотра ваш врач:

  • Проводит медицинский осмотр и проверяет общее состояние здоровья. Ваш врач проверяет ваш вес и рост, чтобы определить, сколько веса вы должны набрать во время беременности.
  • Проверяет вашу кровь, кровяное давление и мочу. Анализы крови могут сообщить вашему врачу, есть ли у вас определенные инфекции, такие как сифилис, гепатит B и ВИЧ. Ваш врач также использует анализ крови, чтобы узнать вашу группу крови и резус-фактор, а также проверить наличие анемии. Анемия — это когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы переносить кислород к остальным частям тела. Резус-фактор — это белок, который присутствует в красных кровяных тельцах большинства людей.Если у вас его нет, а у вашего ребенка он есть, это может вызвать резус-фактор у вашего ребенка. Лечение во время беременности может предотвратить резус-инфекцию. Анализы артериального давления и мочи могут помочь вашему врачу диагностировать серьезное состояние, называемое преэклампсией. Это своего рода высокое кровяное давление, которое может произойти во время беременности. Слишком много белка в моче может быть признаком преэклампсии. Анализы мочи также могут сообщить вашему врачу, есть ли у вас инфекция почек или мочевого пузыря или другие заболевания, такие как диабет.
  • Дает вам гинекологический осмотр и мазок Папаниколау. Ваш врач проверяет органы малого таза (таз и матку), чтобы убедиться, что они здоровы. Для мазка Папаниколау ваш поставщик собирает клетки из шейки матки, чтобы проверить наличие рака и инфекций, таких как хламидиоз и гонорея. Шейка матки — это отверстие в матку (матку), которое находится в верхней части влагалища.
  • Может дать вам прививки, такие как прививка от гриппа. Безопасно делать прививку от гриппа в любое время во время беременности. Но некоторые прививки лучше делать в определенное время, а некоторые не рекомендуются во время беременности.Поговорите со своим врачом о том, что лучше и безопаснее для вас и вашего ребенка.
  • Сообщает дату родов. Ваш врач обычно использует LMP для определения даты родов. Но вы можете пройти раннее УЗИ, чтобы подтвердить, что вы беременны, и помочь своему врачу определить возраст вашего ребенка. Ультразвук использует звуковые волны и экран компьютера, чтобы показать изображение вашего ребенка внутри матки.
  • Прописывает витамины для беременных. Это мультивитаминный комплекс для беременных.Ваш пренатальный витамин должен содержать 600 мкг фолиевой кислоты. Фолиевая кислота — это витамин, который необходим каждой клетке вашего тела для здорового роста и развития. Если вы принимаете его до беременности и на ранних сроках беременности, это может помочь защитить вашего ребенка от врожденных дефектов головного мозга и позвоночника, называемых дефектами нервной трубки (также называемых ДНТ), и врожденных дефектов рта, называемых расщелиной губы и неба.
  • Говорит с вами о пренатальных тестах. Это медицинские тесты, которые вы делаете во время беременности.Они помогают вашему врачу узнать, как вы и ваш ребенок чувствуете себя. Вы можете захотеть пройти определенные тесты, только если у вас есть определенные проблемы или если у вас высокий риск рождения ребенка с генетическим или хромосомным заболеванием, таким как синдром Дауна. Если ваш врач считает, что вы подвержены риску рождения ребенка с одним из этих заболеваний, он может порекомендовать вам обратиться к консультанту-генетику. Этот человек прошел подготовку, чтобы помочь вам понять, что такое гены, врожденные дефекты и другие заболевания, которые встречаются в семьях, и как они могут повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Что происходит на более поздних дородовых осмотрах?

Последующие дородовые осмотры обычно короче, чем первые. Во время осмотра сообщите своему врачу, как вы себя чувствуете. Во время беременности в вашем теле происходит много всего. Ваш врач может помочь вам понять, что происходит, и помочь вам почувствовать себя лучше, если вы плохо себя чувствуете. Между визитами записывайте вопросы, которые у вас есть, и задавайте их при следующем осмотре.

При более поздних дородовых осмотрах ваш поставщик медицинских услуг:

  • Проверяет ваш вес и артериальное давление. Вы также можете сдать анализы мочи и крови.
  • Проверяет сердцебиение вашего ребенка. Это происходит после 10-12 недель беременности. Вы тоже можете слушать!
  • Измеряет ваш живот, чтобы проверить рост вашего ребенка. Ваш врач начинает делать это примерно на 20-й неделе беременности. Позже во время беременности она также ощупывает ваш живот, чтобы проверить положение вашего ребенка в матке.
  • Дает вам определенные пренатальные тесты, чтобы проверить вас и вашего ребенка. Например, большинство женщин проходят УЗИ на сроке от 18 до 20 недель беременности.Возможно, вы сможете сказать, мальчик у вас ребенок или девочка, с помощью этого УЗИ, поэтому обязательно сообщите своему врачу, если вы не хотите знать! На более поздних сроках беременности врач может использовать ультразвук для проверки количества амниотической жидкости вокруг вашего ребенка в утробе матери. Между 24 и 28 неделями вы проходите скрининговый тест на глюкозу, чтобы определить, нет ли у вас гестационного диабета. Это своего рода диабет, которым некоторые женщины заболевают во время беременности. А в 35-37 недель вам сделают тест на стрептококк группы В. Это инфекция, которую вы можете передать своему ребенку.
  • Спрашивает вас о движениях вашего ребенка в утробе матери. Если это ваша первая беременность, вы можете почувствовать шевеление ребенка примерно к 20 неделе. Если вы были беременны раньше, вы можете почувствовать, как ваш ребенок шевелится раньше. Ваш врач может попросить вас вести подсчет ударов, чтобы отслеживать, как часто ваш ребенок шевелится.
  • Вакцинация Tdap на сроке от 27 до 36 недель беременности. Эта прививка защищает вас и вашего ребенка от коклюша (также называемого коклюшем). Коклюш легко распространяется и опасен для ребенка.
  • Проводит гинекологический осмотр. Ваш врач может проверить наличие изменений в шейке матки по мере приближения срока родов.

Как получить бесплатную или недорогую дородовую помощь?

Если у вас нет медицинской страховки или вы не можете позволить себе дородовой уход, узнайте о бесплатных или недорогих дородовых услугах в вашем районе: 

  • Звоните (800) 311-BABY [(800) 311-2229]. Для получения информации на испанском языке звоните по телефону (800) 504-7081.
  • Посетите медицинское учреждение.gov, чтобы найти ближайший к вам общественный медицинский центр. Общественные медицинские центры могут предоставить недорогую дородовую помощь.

Последнее рассмотрение: июнь 2017 г.

20 вещей, которые нужно знать о беременности в первый раз

Радость материнства не похожа ни на что другое. Но это приносит с собой несколько обязанностей и волну смешанных эмоций. Итак, здесь мы представляем вам некоторые важные вещи, которые нужно знать о беременности, особенно для будущих мам.

Во время беременности вы можете проявлять особую осторожность во всем, и малейшие изменения могут вызвать у вас чувство беспокойства.Поэтому важно, чтобы вы были готовы и узнали о необходимых шагах до и во время беременности.

Начиная с регулярных визитов к врачу и заканчивая подготовкой к рождению ребенка, вам необходимо знать все требования для комфортного и безопасного путешествия во время беременности. Итак, читайте дальше, как мы расскажем вам все о беременности для первородящих мам.

Важная информация о беременности

Вот 20 важных вещей, которые необходимо знать о беременности.Знание этого сделает вашу беременность более приятной и запоминающейся.

1. Признаки того, что вы беременны:

После задержки менструации у вас могут появиться некоторые симптомы, такие как тошнота, легкая боль в спине, перепады настроения, болезненность или опухание молочных желез и тяга к определенной пище (1). Часто ложные симптомы приводят к путанице. Поймите, что есть определенные признаки, указывающие на то, что вы беременны. Одним из способов подтверждения беременности является проведение анализа мочи в домашних условиях с использованием наборов, доступных на рынке.Врач также может сделать тест на беременность.

Очень важно быть уверенным в том, что вы беременны. Если домашние тесты на беременность показывают неопределенные результаты, вам следует обратиться к акушеру-гинекологу, чтобы подтвердить беременность.

2. Важны визиты к врачу для дородового наблюдения:

Многие пары посещают врача еще до планирования ребенка, чтобы убедиться, что их первая беременность протекает нормально и без осложнений. Как только вы подтвердите свою беременность, важно регулярно посещать врача.Выбирайте лучшего гинеколога и никогда не пропускайте ежемесячные осмотры. Это помогает оценить состояние здоровья матери и ребенка. Более того, также необходимо сдерживать любые нарушения развития на самой ранней стадии (2).

3. Изучение семейного анамнеза:

Это одна из самых важных вещей, которую следует помнить во время беременности. Когда вы забеременеете, хорошей идеей будет обсудить беременность вашей матери, бабушки или тети. Это поможет вам узнать о любых генетических нарушениях или врожденных аномалиях в родословной.Подобная информация подготовит вас к любым потенциальным проблемам и при необходимости примет превентивные меры (3).

4. Прививки важны:

При каждом дородовом приеме ваш врач будет информировать вас о следующих прививках. Будь то обычная прививка от столбняка или гриппа, делайте прививки в обязательном порядке. Прививки защитят вас от болезней. Помните, что некоторые заболевания только что забеременевших матерей могут серьезно ухудшить физическое и психическое здоровье плода.Так что берегите себя, будьте уверены.

Существует миф о том, что вакцинация беременных женщин может нанести вред здоровью ребенка. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это. Живой аттенуированный вирус и живые бактериальные вакцины не рекомендуются во время беременности. Преимущества вакцинации беременных женщин превышают потенциальный риск (4).

5. Определение срока беременности:

Беременность делится на три этапа, каждый из которых состоит из трех месяцев, называемых триместрами. С каждой проходящей стадией в вашем организме происходят физиологические изменения в виде изменения гормонального фона, артериального давления, дыхания, обмена веществ.Следует следить за такими изменениями с самого начала беременности, чтобы понимать другие этапы и свое продвижение через них. Также необходимо знать дату родов, которая в основном определяется по дате вашего последнего менструального цикла. Нормальные роды могут произойти где-то между 37 и 40 неделями (5).

6. Кровотечение может возникнуть во время беременности:

Обычно первым признаком беременности считается отсутствие менструации. Однако у некоторых женщин кровотечение происходит на начальных сроках беременности, создавая путаницу при менструальном кровотечении.

Этот вид кровотечения возникает, когда яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе в матку, где имплантируется в слизистую оболочку матки (имплантационное кровотечение или мажущие выделения). Лучший способ узнать его — по цвету. Часто бывает коричневого или розового цвета в отличие от обычного красного цвета менструальной крови. Хотя это не является тревожным фактором, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

7. Насколько нормальным является увеличение веса?

Большинство женщин обеспокоены увеличением веса во время первой беременности и стремятся сбросить его как можно раньше после беременности.Прибавка в весе зависит от вашего ИМТ (индекса массы тела) до беременности. Если на момент зачатия у вас избыточный вес, вам рекомендуется потреблять меньше калорий, чем человеку с нормальным весом. Основная идея заключается в том, что плод должен получать необходимые питательные вещества для роста и здорового развития. Поэтому правильное питание и понимание потребностей ребенка являются приоритетом (6).

8. Что есть и чего не есть:

Наряду с регулярной дозой витаминов и пищевых добавок у вас должна быть питательная, полезная и сбалансированная диета.Врачи, как правило, предоставляют правильную схему диеты в соответствии с вашими уникальными потребностями. Принимайте пищу часто и небольшими порциями.
Кроме того, вам нужно держаться подальше от алкоголя и продуктов с кофеином, поскольку они могут увеличить вероятность преждевременных родов, врожденных нарушений и недостаточного веса у детей (7).

9. Физическая активность обязательна:

Ваши ежедневные упражнения обеспечивают бесперебойную работу вашего тела. Помните, роды — трудоемкий процесс, требующий много энергии. Только здоровое тело может выдержать различные этапы родов.Упражнения также помогают облегчить обычный дискомфорт, который испытывает женщина во время беременности. Они укрепляют ваши мышцы, чтобы выдержать боли во время беременности. Результаты показывают, что правильный режим тренировок беременной мамы значительно поддерживает развитие всей системы вашего ребенка (8).

10. Во время беременности могут быть неприятные ощущения:

Быть беременной нелегко. Дискомфорт будет на протяжении всего периода. Такие действия, как стояние или сидение в течение длительного времени, которыми вы могли заниматься раньше, теперь будут либо запрещены, либо вам будет слишком трудно их выполнять.Такие проблемы, как запор и рвота, могут истощить вашу энергию. Здоровое питание и необходимый отдых могут помочь вам уменьшить дискомфорт (9).

11. Путешествия во время беременности:

Путешествия хороши на начальных этапах, но могут быть рискованными по мере приближения срока родов. Некоторые авиакомпании не допускают к перелету женщин-путешественниц со сроком беременности более 36 недель. Если ваше путешествие неизбежно, проконсультируйтесь с врачом и примите необходимые меры предосторожности. Бывают случаи, когда справка от врача является обязательным условием для поездки (10).

Вот некоторые факты ранней беременности, при которых врач может посоветовать вам избегать поездок:

  • Преждевременные роды или выкидыш в анамнезе
  • Многоплодная беременность (двойней, тройней и более)
  • Высокое кровяное давление
  • Плацентарная аномалии
  • Гестационный диабет
  • Несостоятельность шейки матки
  • Кровотечение во время беременности в анамнезе
  • История преэклампсии или внематочной беременности

Если ни одно из этих осложнений не существует, ваш врач может разрешить вам путешествовать.Большинство врачей разрешают поездки во втором триместре, но могут попросить вас воздержаться от них в первом и третьем триместрах.

12. Правильный настрой:

Всегда будь позитивным. Правильный подход сделает вас достаточно сильными, чтобы справиться с трудностями на каждом этапе беременности. Психологи подчеркивают, что здоровый душевный этикет матери оказывает сильное влияние на плод. Подготовьтесь заранее, так как хорошо информированная мать может справиться с первыми трудными днями после родов.

13.Оставьте в стороне заботы о карьере:

Возможно, вас беспокоит состояние вашей карьеры после рождения ребенка. Не пытайтесь подтолкнуть свою нынешнюю карьеру к новой роли матери. Карьера, которая лучше сочетается с материнством, — идеальный выбор. Вы сможете восстановить свою карьеру, как только ваши дети вырастут и станут независимыми.

14. Выделяйте время на все:

В исследовании, опубликованном в Journal Of Labor Economics, упоминается, что у беременных женщин, которые работали до восьми месяцев, дети рождались на полфунта легче, чем у тех, кто прекратил работу раньше.Беременность может быть огромным стрессом для вашего тела, и поэтому вы не можете больше нагружать себя работой. Если вы не можете позволить себе перерыв в работе, делайте частые перерывы между ними.

15. Выберите место родов:

Вам следует спланировать место – больницу, дом престарелых и т. д. – где вы хотели бы рожать. Важно выбрать место, которое лучше всего подходит для вас и соответствует потребностям вашей семьи. Больница должна определяться опытом ваших врачей, их авторитетом, гигиеной и другими факторами, такими как расстояние от дома и окрестности места родов.Заблаговременный выбор места и посещение его должны сделать вас удобными для вашего дня Д (11).

16. Что такое родовая боль?

Когда приблизится срок родов, у вас начнутся схватки. Необходимо проконсультироваться с врачом и понять, что значит «собираюсь рожать». Это еще одна вещь, которую необходимо знать во время беременности, и ее идентификация поможет вам без труда справиться с родами. Одним из быстрых признаков родов являются частые болезненные схватки, интенсивность которых со временем увеличивается.Во многих случаях рекомендуется ходьба во время ранних родов, потому что это позволяет женщинам чувствовать себя более комфортно (12).

17. Боязнь родов может задержать роды:

Женщины, которые боятся родов, проводят на полтора часа дольше, чем женщины, которые не боятся родов. Страх и тревога повышают концентрацию в крови гормонов, известных как катехоламины, что ослабляет способность матки сокращаться (13). Плохая связь между вами и вашим врачом также может продлить роды.Желательно пройти курсы пренатального дыхания.

18. Делайте покупки для ребенка заранее:

Еще одна вещь, которую вам нужно знать о беременности, это избегать спешки в последнюю минуту, держать все необходимое после родов наготове. Немного одежды, детские коврики, одеяла, теплая одежда (в зависимости от сезона) и принадлежности для кормления должны быть куплены заранее. Более того, такие покупки доставляют вам удовольствие, и это укрепляет вашу связь с малышом.

19. Обучение и понимание ухода за детьми и воспитания детей:

После родов для многих людей может оказаться трудной внезапная ответственность по уходу за детьми и воспитанию детей.Поэтому поговорите со своими врачами, друзьями, родственниками или прочитайте различные книги, чтобы вооружиться некоторыми знаниями о беременности и уходе за ребенком.

20. Беременность может улучшить вашу память:

Канадские исследователи из Университета Западного Онтарио говорят, что беременность перегружает серое вещество мозга, а не превращает его в кашу, чтобы справиться с трудностями материнства. Исследование показало, что беременные мамы лучше справляются с тестами памяти, чем другие женщины, у которых нет детей.

Что еще важно знать о беременности:

  • Найдите хорошего врача или акушерку, чтобы роды прошли безопасно.
  • Мальчик или девочка? Не думайте много. Будьте готовы приветствовать вашего ребенка.
  • Носите подходящую одежду. Не беспокойтесь о выпуклости, она выглядит красиво, и вы выглядите симпатичнее.
  • Вы начнете храпеть, так как носовые перепонки могут опухнуть.
  • Избегайте ношения бюстгальтеров на косточках, так как они могут ограничить изменения груди. Используйте бюстгальтеры с утолщенными плоскими бретельками, которые могут полностью закрывать грудь.
  • Задержка жидкости будет большой проблемой.Попробуйте спать с приподнятыми ногами и обязательно пейте больше воды.
  • Не беспокойтесь, если вы наблюдаете выделения из влагалища. Если она не становится густой, вонючей и зеленой или не окрашена кровью, это обычное явление во время беременности.
  • Гормоны беременности ускоряют обменные процессы, вызывая повышенное покраснение и потоотделение.
  • Во время беременности кожа растягивается, что вызывает зуд в животе.
  • Вы бы пахли по-другому.Химические изменения в вашем теле дадут вам новый, манящий и теплый запах.
  • Не пропустите ни одного дородового осмотра. Каждое обследование важно, так как некоторые осложнения, если таковые имеются, могут проявиться только на более поздних сроках беременности. Чем раньше вы обнаружите, тем быстрее вы сможете пойти на лечение.
  • Ваше либидо значительно изменится. Может быть больше или меньше. Это нормально, и эти изменения носят временный характер.
  • Ваш голос будет лучшим, что услышит ваш ребенок в утробе матери.Рассказывайте истории и пойте песни.
  • У вас могут быть странные перепады настроения. Вы можете ожидать гнева, печали и страха. Это не значит, что вы злитесь, это просто ваши гормоны играют.
  • Если это ваша вторая беременность, заставьте вашего первого ребенка чувствовать себя ответственным за родного брата или сестру.
  • Если у вас есть домашние животные, держите их в чистоте и учите их вести себя должным образом, когда новорожденный возвращается домой. Наймите няню или выгульщика собак, когда вас нет дома.
  • Вы должны договориться о помощи заранее, чтобы кто-то мог позаботиться о ребенке, когда вы на работе или во время послеродового отдыха.
  • Заранее решите, кто будет с вами во время родов. Некоторые женщины предпочитают людей вокруг, в то время как другие хотят уединения.
  • Вам следует поговорить с врачом о том, как ваш супруг может помочь вам в родах. Он может быть вашей эмоциональной поддержкой, когда вы рожаете.
  • Не паникуйте во время родов.Просто успокойтесь и не позволяйте никаким историям влиять на вас. Опыт у всех разный. Собирайте чемодан в больницу до наступления срока родов.

Только вы можете решить, что лучше для вас во время беременности. Просто дайте здоровое начало, запланировав дородовые осмотры у правильного врача.

Первая беременность вызывает смешанные чувства. Хотя вы взволнованы появлением нового участника, будущие обязанности и проблемы могут вас беспокоить.Чтобы облегчить эту ситуацию и в полной мере насладиться беременностью, вы должны быть в курсе беременности и родов. В этой статье рассказывается о важных вещах о беременности. Тестирование на беременность, важность визитов к врачу, знание семейного анамнеза и прибавка в весе помогут вам оставаться более информированными и уверенными в своей беременности. Итак, исследуйте и читайте как можно больше по этой теме и сделайте свою беременность красивой фазой.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Доктор Суман Лал — акушер-гинеколог. Она окончила Медицинский колледж Патны и закончила аспирантуру AIIMS в Нью-Дели с золотой медалью университета по гинекологии. Имея опыт работы более 22 лет, в настоящее время она работает в известных медицинских учреждениях Гургаона и Южного Дели. У нее собственная гинекологическая клиника и клиника бесплодия в Гургаоне. Доктор Лал… ещеРебекка — автор статей о беременности и редактор, страстно увлеченный созданием основанного на исследованиях и интересного контента в таких областях, как фертильность, беременность, роды и послеродовой период.Она занимается написанием статей о здоровье и благополучии с 2010 года. Она получила ученую степень в области биотехнологии и генетики в Академии Лойола Университета Османии и получила сертификат «Питание и образ жизни во время беременности» от Людвига… больше

Беременность по неделям: ваш первый триместр

Независимо от того, находитесь ли вы в настоящее время на ранних стадиях беременности или планируете забеременеть, вам нужно знать, чего ожидать в первом триместре. Это может быть ошеломляющим временем, связанным с бесконечными прикрытиями о том, почему вы не чувствуете себя хорошо, и с кучей назначений.Но, боже мой, это невероятно. Когда вы думаете о том, что на самом деле происходит внутри вас (вы делаете мозг! И кости! И органы!), вы не можете не испытывать благоговейный трепет перед всем этим.

Это полезное руководство проведет вас через волнующие (иногда тошнотворные) недели первого триместра. Мы поможем вам понять, что происходит в вашем организме, какие симптомы беременности в первом триместре (неделя за неделей) следует ожидать и какие шаги вы должны предпринять, чтобы обеспечить здоровую беременность.

Неделя 1

По правде говоря, технически ты еще не беременна.Фактически, на этой неделе у вас будет менструация, которая будет казаться настолько далекой от беременности, насколько это возможно, но ваш акушер ретроспективно рассчитает вашу дату родов с начала этого периода.

Чем заняться 
  • Запаситесь витаминами. Во время консультаций по планированию беременности ваш врач пропишет вам набор пищевых добавок для беременных, в том числе хороший витамин для беременных, фолиевую кислоту и витамин D.
  • Оцените свой рацион питания. когда беременна.Привычки питания в первом триместре немного изменятся, так как есть некоторые продукты и напитки, которых следует избегать.
Неделя 2

На этой неделе у вас овуляция, и вы знаете, что это значит? Время стать резвым. Вы можете чувствовать сильное возбуждение во время овуляции, когда уровень эстрогена подскакивает — ваш организм говорит: «Положи в меня ребенка».

Приложения для отслеживания овуляции

могут помочь вам определить точное окно фертильности, но обычно оно находится между 8 и 14 днями 28-дневного цикла.

Чем заняться
  • ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ – Чем больше вы этим занимаетесь, тем выше ваши шансы забеременеть.
  • Выберите правильную смазку. Избегайте смазок с химическими веществами, подавляющими сперму.
Неделя 3

Хотя вы этого не увидите и не почувствуете, ваша яйцеклетка будет оплодотворена на этой неделе.


Вы, вероятно, не заметите никаких симптомов на таком раннем сроке, но нередки случаи усталости в первом триместре, тошноты, болезненности молочных желез или учащенного мочеиспускания.

Чем заняться
Неделя 4

Вы официально беременны! В то время как ваш ребенок представляет собой крошечный шарик клеток, в течение этой недели начинают формироваться основы его нервной системы, мозга, волос, кожи, мышц, скелета и органов. Дикий!

В первые недели триместра кровянистые выделения, также известные как «имплантационное кровотечение», — это нормально. Спазмы в первом триместре, вздутие живота и перепады настроения могут начаться уже на четвертой неделе.Но вы можете вообще ничего не чувствовать.

Чем заняться
  • Сделайте тест на беременность. Он будет наиболее точным, если вы сделаете его через несколько дней после начала менструации.
  • Запишитесь на прием к врачу — он проведет дополнительные анализы, чтобы подтвердить беременность, и обсудит ваш план ухода за беременными.
Неделя 5

Добро пожаловать на колебания гормонов беременности в первом триместре. В этот момент ваше тело будет производить больше ХГЧ (гормона беременности), а также резко возрастут уровни эстрогена и прогестерона.

Кровотечение в первом триместре беременности может возникнуть примерно на пятой неделе из-за имплантации. Хотя это довольно распространенное явление, проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит кровотечение. У вас также могут быть боли в груди, спазмы или вздутие живота в первом триместре, не говоря уже о целом ряде странных симптомов ФП на ранних сроках беременности.

Чем заняться
  • Сохраняйте спокойствие и продолжайте. Не беспокойтесь, если у вас нет симптомов первого триместра, о которых можно было бы говорить. У всех разный опыт, и вам может повезти!
Неделя 6

В середине первого триместра у вашего ребенка появилось сердцебиение! И у них начнут расти крошечные ручки и ножки.

Поскольку ваши гормоны все еще перегружены, вы можете испытывать такие симптомы, как головные боли в первом триместре, головокружение и изменение вкуса или запаха. Также часто возникают тошнота, отвращение к еде или тяга к еде.

Чем заняться
Неделя 7

Ваш малыш значительно вырос: за последнюю неделю он увеличился вдвое и теперь составляет 10 мм (около ⅜ дюйма).

Что касается тебя, то бушующие гормоны все равно заставят тебя чувствовать себя дерьмово.Утренняя тошнота также может усиливаться в настоящее время, начиная от легкой тошноты и заканчивая рвотой несколько раз в день.

Чем заняться
  • Ешьте много фруктов и овощей. Продолжайте правильно питаться и увеличьте потребление фруктов и овощей, особенно если на седьмой неделе вы испытываете запоры.
Неделя 8

Ваш ребенок начинает меньше походить на каплю, а больше на ребенка! Ультразвук теперь покажет четкое формирование головы, рук и ног.

Вы можете продолжать страдать от усталости в первом триместре, дискомфорта в животе и общего недомогания. Так что успокойтесь и сосредоточьтесь на магии, происходящей внутри вас.

Чем заняться
  • Поспите немного — Дневной сон никогда не будет лишним, особенно если вы страдаете от бессонницы в первом триместре (по сообщениям, она затрагивает около 44% женщин).
Неделя 9

На этой неделе ваш малыш вырос как копейка, и у него даже выросли пальчики на ногах!


Девятая неделя обычно является пиком утренней тошноты у беременных женщин.Хотя вы можете чувствовать себя не очень хорошо, воспринимайте это как признак того, что ваша беременность протекает так, как должно. И, если повезет, скоро станет легче.

Чем заняться
  • Успокойтесь. Употребление в пищу простых сухих крекеров или тостов может помочь при утреннем недомогании, но если вам трудно есть, поговорите со своим врачом.
Неделя 10

Эй ты! Вы проделали фантастическую работу по выращиванию человека. У вашего ребенка уже сформированы все органы.

Если вы чувствуете небольшое газообразование, это совершенно нормально. Ваш уровень прогестерона повышается, чтобы расслабить мышцы матки, но в процессе это может вызвать вздутие живота и диарею в первом триместре. Боль в спине в первом триместре также может быть результатом выброса гормонов в ваше тело, ослабляя его, чтобы подготовиться к дальнейшему росту.

Чем заняться
  • Инвестируйте в свой гардероб для беременных. К настоящему времени вы можете почувствовать, что ваша одежда становится все теснее.Ваша выпуклость может быть еще не видна другим, но вы все равно можете побаловать себя бюстгальтерами для беременных и более свободной одеждой, чтобы подготовиться к ее появлению.
Неделя 11

На этой неделе в твоем великолепном материнском теле разовьются гениталии твоего ребенка. Они будут весить около ⅓ унции (8 граммов) — то есть весь ребенок, а не только его причудливо большие гениталии.

Вы, вероятно, все еще будете держаться рядом с ванной из-за того, что мочитесь в шторм и все еще боретесь с утренним недомоганием.

Чем заняться
  • Запишитесь на тест на прозрачность воротникового пространства. Это распространенный скрининговый тест в первом триместре, который может определить, есть ли у вашего ребенка вероятность развития хромосомных аномалий.
Неделя 12

Несмотря на то, что симптомы первого триместра скоро начнут ослабевать, вы все еще можете чувствовать тошноту, усталость и болезненность.

Чем заняться
  • Повторите результаты сканирования. Если вы еще этого не сделали, запишитесь на УЗИ в первый триместр в 12–13 недель.Это одно из самых волшебных сканирований беременности, которые вы когда-либо делали, так как вы увидите своего ребенка в профиль! (Обычно это кадр, которым родители делятся в своих сообщениях о беременности.) 
Неделя 13

Сейчас вы задаетесь вопросом: « сколько длится первый триместр?» (читай: КОГДА ЭТОТ АД ЗАКОНЧИТСЯ?), и ответ: на следующей неделе.

Многие женщины испытывают повышенный уровень голода во втором триместре, поскольку организму требуются дополнительные питательные вещества для поддержания роста плода.Ваша прибавка в весе в первом триместре будет минимальной, но приготовьтесь к тому, что в следующие несколько недель ситуация действительно улучшится, когда ваш ребенок станет больше.

Чем заняться
  • Празднуйте! Вы официально достигли конца первого триместра. Ты сделал это! (Еще два впереди.)
  • Расскажите людям (если хотите) – Многие люди ждут окончания первого триместра, прежде чем сообщать другим о беременности. Почему этот пункт? Риск выкидыша значительно снижается после этой стадии, и по мере того, как ваш живот будет увеличиваться в ближайшие недели, скрыть это станет сложнее! Говоря это, мы считаем важным уменьшить стигму вокруг потери беременности, поэтому, если вы хотите сказать людям, как только у вас появятся эти две розовые линии, дерзайте, мама! Все, что кажется вам правильным.

Какое путешествие вы уже прошли! Мы надеемся, что вам понравилось узнавать все тонкости того, чего ожидать в первом триместре. Но учтите, что эта статья не должна заменять хороший медицинский совет от вашей команды по уходу. Если вы когда-либо сомневались или беспокоились о своей беременности и симптомах, пройдите обследование. Вы знаете свое тело. Доверься своей интуиции в этом.

Читать далее: Беременность по неделям: ваш второй триместр

Руководство по первому триместру беременности

Первый триместр беременности часто считается вторым самым волнующим периодом беременности.Роды — это, конечно, самое волнующее время. В течение первого триместра беременности женщины узнают, что беременны, посещают первую предродовую консультацию и замечают длинный список изменений в своем теле. Обычно это происходит во время визита к врачу в первом триместре. Понимание того, что происходит в организме в течение первого триместра беременности, очень важно, потому что некоторые из этих изменений могут быть не совсем такими, как вы ожидали!

Первый триместр по неделям

  1. Неделя 1
  2. Неделя 2
  3. Неделя 3
  4. Неделя 3
  5. Неделя 5
  6. Неделя 6
  7. Неделя 7
  8. Неделя 8
  9. Неделя 9
  10. Неделя 10
  11. Неделя 11
  12. Неделя 12
  13. Неделя 13

Что происходит в начале первого триместра беременности?

Еще до положительного результата теста на беременность в течение первого триместра беременности происходят изменения.Во время овуляции яйцеклетка высвобождается, и желтое тело сигнализирует о высвобождении прогестерона. Прогестерон заставляет слизистую оболочку матки утолщаться и наполняться кровью. Когда происходит оплодотворение, оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в более толстую оболочку и сразу же начинает расти. Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) высвобождается, поддерживая жизнь желтого тела на протяжении всей беременности. ХГЧ — это гормон, который превращает тест на беременность с отрицательного на положительный.

Как эти изменения первого триместра влияют на вас?

Хотя женщины физически не ощущают встречи яйцеклетки и сперматозоида, они могут чувствовать имплантацию яйцеклетки в матку.Некоторые женщины сообщают о появлении небольшой судороги и небольшого количества кровянистых выделений. Это пятно обычно связано с предстоящим менструальным циклом, когда на самом деле это пятно имплантации.

Итак, гормоны эстроген, прогестерон и ХГЧ переполняют организм в этот момент. С первых мгновений после зачатия организм переходит в гестационный режим. Эти гормоны виноваты во многих вызванных беременностью симптомах, которые женщины испытывают в первом триместре беременности, включая тошноту, рвоту и утомляемость.Некоторым женщинам на самом деле кажется, что они болеет гриппом большую часть первого триместра беременности. Гормоны не избирательны. Они не могут увеличиваться в кровотоке и избирательно удовлетворяют только потребности оплодотворенной яйцеклетки (зиготы, а затем плода). Когда уровень прогестерона повышается, вы будете больше ощущать симптомы.

Узнайте, как здоровое питание во время беременности может уменьшить врожденные дефекты!

Организм человека обладает высокой адаптивностью, однако после первого триместра беременности все должно вернуться на некоторое время в норму.Утренняя тошнота и чувствительность груди могут немного исчезнуть, или это может быть просто то, что вы привыкаете к ощущениям и симптомам из-за гормональных всплесков. Для многих женщин первый триместр беременности длится совсем недолго, потому что многие беременности не обнаруживаются до 6-й недели беременности. Остается всего 6 недель, чтобы покорить первый триместр беременности, прежде чем перейти к периоду роста и дальнейших изменений.

Инструменты для первого триместра, калькуляторы и викторины

Что нужно знать о первом триместре беременности

Другие триместры

  1. До триместра (до зачатия)
  2. Первый триместр (до 12-13 недель)
  3. Второй триместр (до 26-27 недель)
  4. Третий триместр (до родов)
  5. Четвертый триместр (послеродовой или послеродовой)
  6. Пятый триместр беременности (возвращение на работу)

Итоги первого триместра – Hello Spoonful

Делиться – значит заботиться!

Этот пост в блоге представляет собой краткий обзор моего первого триместра беременности! Я обсуждаю тягу к еде, утреннюю тошноту, образ тела, тренировки и все эмоции, которые приходят с первыми 13 неделями беременности.

В первую очередь хочу сказать, что я не специалист по беременности и гормонам. Я просто делюсь своим личным опытом первой беременной женщины.

Во-вторых, я знаю, что беременность является деликатной темой для многих женщин, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь пропустить этот контент и знайте, что Hello Spoonful по-прежнему будет содержать 90% продуктов питания. Как всегда. 🙂

Наконец, я здесь не для того, чтобы предлагать советы или решения по любой из тем, затронутых в этом посте.Я хочу задокументировать свое личное путешествие и поделиться своими чистыми, искренними эмоциями и опытом во время этого 40-недельного путешествия.

Спасибо за участие!

Если вам больше нравятся видео, посмотрите мой видеообзор первого триместра на YouTube!

Как вы узнали, что готовы забеременеть?

По правде говоря, я не был очень материнским в колледже или даже до 6 месяцев назад. У нас с Майклом был «5-летний план», согласно которому в конце 2021 года мы должны были начать попытки завести детей.

Около полугода назад что-то во мне изменилось, и я почувствовал, как Божий призыв к моей жизни изменился. Я всегда был чрезвычайно сосредоточен на карьере. У меня есть огромный план, составленный в моем офисе, и миллион дел в моем списке дел, но что-то изменилось в моем сердце. Сначала это был легкий толчок. Затем, быстро, в течение следующих двух месяцев, он превратился в громкий голос, который я не мог игнорировать или по-настоящему понять.

Я была готова стать мамой. И я был очень взволнован этим.

Через какое время вы забеременели?

Если вы давно следите за моим блогом, то знаете, что в колледже я страдал расстройством пищевого поведения.Об этом можно прочитать в этом посте. С этим пришла потеря менструации на 3 года и множество других проблем.

Месячные восстановились около 3,5 лет назад, и последние 3 года я был в здоровом физическом и психическом состоянии. Тем не менее, я все еще думала, что у меня будут проблемы с бесплодием.

Я в шоке, узнав, что мы с Майклом действительно забеременели с первой попытки !

Мы в долгу перед Богом и действительно чувствуем, что он держал нас за руки на протяжении всех наших 7-летних отношений.

Я знал, что мы были готовы, потому что, если бы Он не дал нам ребенка, мы были бы в состоянии, когда мы были бы совершенно довольны, если бы в итоге остались только мы вдвоем.

Как вы узнали, что беременны?

Поскольку мы активно пытались, я дождалась первого дня задержки менструации, чтобы пройти тесты на беременность раннего реагирования t. Я хотел убедиться, что это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО точно, ха-ха. Я был дома один в пятницу, когда я взял его, и когда я увидел две линии, я ПИСАЛСЯ.Я заснял свою реакцию и получил ее в этом видео на YouTube.

Я был в шоке. Не думала, что так легко забеременею. Я почти не хотел говорить Майклу, потому что это казалось нереальным! В тот день я сделала еще около 3 тестов на беременность, прежде чем помчаться к цели и купить комбинезон Atlanta United , чтобы удивить его.

Как вы сказали Майклу?

Вы можете посмотреть, как я удивил Майкла, в видео на YouTube ниже! Это делает работу лучше, чем я мог бы описать в письменной форме.🙂

 

Симптомы, которые у меня были в первом триместре

Тошнота

ВАУ. Я и подумать не могла, что беременность может так протекать. Я был ТАК болен. Примерно до 9-й недели у меня было сильное похмелье с сильным пищевым отравлением. На 9-й неделе врач прописал мне какое-то лекарство от тошноты, и оно очень помогло.

Я определенно не была готова к тому, как плохо себя чувствуешь в первом триместре. Я не уверен, что А.) Я просто не обращал внимания.Б.) Мне было хуже, чем другим. C.) Я слабак. или D.) Люди не говорят об этом, так как в первом триместре так много неопределенности. Это на самом деле очень изолирует и психологически тяжело.

К счастью, к 9-й неделе оно уменьшилось. С 9-й по 12-ю недели мне было намного лучше. Я мог функционировать достаточно хорошо, чтобы заниматься делами по дому и на работе примерно до 15:30. В 15:30 меня начало тошнить, и я должен был лечь или вздремнуть.

На самом деле только на 13-й неделе я мог прожить целый день лишь с несколькими приступами тошноты по ночам.

Истощение

Позвольте мне начать с того, что я никогда не мог вздремнуть. В течение этого первого триместра я спал по 3,5 часа ЕЖЕДНЕВНО. Это было безумие. В некоторые дни я буквально спал весь день, за исключением тех случаев, когда я просыпался, чтобы съесть соленые или крендели с солью.

Это означало, что никаких тренировок или даже легких прогулок не было. По сути, я находился на постельном режиме из-за тошноты и усталости. Майклу приходилось брать на себя все домашние хоры, походы за продуктами, прогулки с Крайусом и приносить мне воду со льдом и соляные растворы по вызову.Он был героем.

Где-то на 9,5 неделе (после приема лекарства) дневной сон стал уменьшаться, и я мог начать выполнять одно важное задание в день. Я мог либо помыть посуду, либо взять Сайруса на 10-минутную прогулку, либо заказать продукты на вынос, но я никогда не мог сделать все три сразу. Я чувствовал себя таким бесполезным, ха-ха.

Я отправлял эти сообщения Майклу каждую неделю, когда мое приложение сообщало мне новый размер нашего малыша!

Отвращение к еде

Скажем так, быть фуд-блогером НЕ идеальная работа, когда вы беременны, ха-ха.У меня было ОЧЕНЬ много отвращений к еде, и, увидев всю еду в моей ленте в Instagram, я захотел рвать 90% времени. Я целыми днями не заходил в приложение, потому что меня от него тошнило.

Моими пищевыми отвращениями в первые 10 недель были кофе, вода, выпечка или сладости, шоколад, мороженое, бананы, арахисовое масло (!!), овощи, йогурт, молоко, хлопья, мясо, яйца.

Через 10 недель я снова смог пить латте со льдом, воду со льдом и снова есть яйца и арахисовое масло.На 13 неделе я все еще не могу есть сладкое, шоколад, большинство овощей и мясо. Я ел чипотле пару дней назад и заказал курицу, и это был первый раз, когда я ел мясо!

Я не всегда знаю, чего Я ХОЧУ, но ТОЧНО могу сказать, чего НЕ ХОЧУ.

Тяга

Если бы я мог описать свою тягу в первом триместре двумя словами, это было бы углеводов и сыра.

Долгое время я хотел только пиццу, сыр на гриле, рогалики со сливочным сыром, макароны с сыром, равиоли, тосты с творогом, кусочки бублика с сыром, закваску, овсянку и тайскую лапшу Amy’s Pad.Но я бы курицу выбрал.

После 10-й недели я смог разнообразить свой рацион и есть простой авокадо, вегетарианские суши-роллы, иногда салат, смузи, ТОННЫ дыни и бутерброды. Я по сути стал вегетарианцем и всегда прошу заменить любое мясо на авокадо или нут!

Перепады настроения

Майкл всегда знает, когда у меня месячные, потому что я становлюсь очень чувствительной и капризной. Так что, будучи беременной, те же самые симптомы появлялись раз в неделю или около того, ха-ха.

Мое любимое воспоминание было на шестой неделе, когда я плакала из-за Гарри Поттера. Не СМОТРЕТЬ Гарри Поттера или ЧИТАТЬ Гарри Поттера… Я буквально только что подумал о Гарри Поттере и расплакался, ха-ха. Я знала, что схожу с ума, поэтому я истерически смеялась и плакала одновременно, а Майкл понятия не имел, как справиться с ситуацией. Я до сих пор не уверен на 100%, что это было.

Жарко

Вплоть до 9-й недели я почти постоянно был в ОГОНЕ.На самом деле я начал спать в нашей гостевой комнате, потому что в нашей главной спальне плохо остывает.

По-видимому, ваш кровоток увеличивается на 50%, когда вы беременны, и именно поэтому вам становится жарко. Не имел представления! На 12 неделе это начало значительно уменьшаться для меня.

Изжога/кислотный рефлюкс

У меня не было СЛИШКОМ сильной изжоги или кислотного рефлюкса, но они определенно присутствуют. Я бы сказал, что у меня было плохо только на 5-7 неделе. Честно говоря, ничего из того, что я делал, не помогало.Я принял животы, но они действительно мало что сделали. Мне всегда было хуже ночью или когда я ложился.

Как прошли визиты к врачу?

УЗИ

Мы проходим этот путь беременности в странное время из-за сложившейся ситуации. Тем не менее, Майкла не пускали ни в один из моих визитов, что действительно тяжело; тем не менее, мы нашли потрясающий бутик УЗИ в центре Атланты под названием Hey Baby Boutique , где мы сделали 11-недельное сканирование, и Майкл смог прийти со мной!

На мой взгляд, поход в Hey Baby Boutique был более причудливым и особенным, чем любой визит к врачу, потому что он специально предназначен для УЗИ.На приеме у врача часто спешат к очередному пациенту, поэтому не хотят слушать сердцебиение 10 минут подряд. В Hey Baby Boutique мы чувствовали себя очень комфортно и были рады разделить нашу радость, наблюдая за нашим ребенком на экране и слушая сердцебиение.

У Baby Spoonful было сильное сердцебиение 163, и все выглядело идеально!

Визиты к врачу и анализы крови

Второй раз я посетила врача на 13-й неделе, и все прошло замечательно!! У меня была великолепная медсестра, которая провела скрининг затылочной прозрачности .Здесь они измеряют толщину жидкости, скопившейся на шее ребенка, чтобы проверить наличие признаков синдрома Дауна или проблем с сердцем.

Мы также решили заплатить за неинвазивный пренатальный тест , который выявляет хромосомные заболевания, а также может определять пол уже через 10 недель!!

Пол запечатан в конверт. Узнаем 4 октября!

Каким было ваше тело в течение первого триместра? Тяжело не работать?

До того, как забеременеть, я каждый день ходила в спортзал и уделяла особое внимание силовым тренировкам.У меня было много целей, поставленных перед собой, и я был взволнован прогрессом, которого достиг. Тем не менее, я действительно не думал дважды о том, что у меня больше нет энергии, чтобы добраться до спортзала. Мое тело было физически недееспособным, потому что, молниеносно, оно формирует человеческую жизнь! Ха-ха.

У меня есть только 9 месяцев, чтобы вырастить и накормить этого ребенка своим телом. Как чертовски круто? У меня есть вся моя жизнь, чтобы работать.

До 10-й недели я не мог пройти и полумили, не чувствуя, что вот-вот потеряю сознание.Я пробовал один раз, и это был последний раз, ха-ха. Примерно через 10 недель я снова смог начать ходить пешком на 2 мили. Мне это нравилось, но я не заставляю себя ходить пешком каждый день… особенно когда устаю. Я дом этого ребенка. Все, что от меня требуется, я сделаю. Большую часть дней мне нужен отдых.

Когда я не болею, я получаю удовольствие от чтения и времени, проведенного наедине со своими мыслями. Большую часть времени я занимаю свой ум подкастом, музыкой или просматриваю видео на YouTube в фоновом режиме.Я ничего этого не делал. Я просто пытался быть с собой и полностью отдыхать. И физически, и умственно.

Если бы я забеременела 3 года назад, мой ответ, вероятно, выглядел бы совсем иначе. Я очень рада, что заранее поработала над тем, чтобы исцелить свои отношения с телом, физическими упражнениями и едой.

Чего я жду во втором триместре

Больше никакой утренней тошноты

Я слышал, что второй триместр самый лучший из всех, так что я держу пальцы скрещенными, чтобы это было правдой ! Я надеюсь, что моя «утренняя тошнота» (не знаю, почему они так ее называют, ведь она длится весь день?) уменьшится, и я найду новую энергию, чтобы прожить весь день без сна.

Раскрытие пола

У нас также будет раскрытие пола через пару недель, и я не могу дождаться, чтобы отпраздновать со всеми и узнать, будет ли у нас мальчик или девочка. Я УВЕРЕНА, что это девочка, и буду очень удивлена, если это будет мальчик. Я, конечно, буду счастлив, несмотря ни на что. Я просто молюсь за здорового ребенка. Это действительно все, чего я хочу.

Наш луноход!

Мы планируем поездку во Флориду на наш бэби-мун. У моих родителей есть пляжный домик в Приморском районе , так что мы останемся там на пять дней.Мы бы с удовольствием поехали куда-нибудь более экзотическое или даже за пределы страны, но в силу обстоятельств полет на самолете для нас не вариант.

Собираем детскую!

Я смотрю много видеоблогеров мамочек на YouTube, чтобы найти идеи для детской. Как только мы выясним пол, я не могу дождаться, чтобы начать получать четкое видение и воплощать его в жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.