Почему младенец часто просыпается ночью: Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин

Содержание

Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Что делать, если ребёнок проснулся ночью?

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

 

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

 

Ошибка №2. Непоследовательность

 

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

 

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Читайте также:

Как улучшить сон ребёнка? 7 советов

Для многих семей с новорождённым детьми сон может стать настоящей проблемой. Существуют 7 простых, но эффективных советов, как улучшить сон ребёнка и сохранить здоровье всей семьи.

 

5 лучших колыбельных песен для новорожденных

Колыбельные тексты для новорожденных выучить несложно. И часто, мама, увлекаемая повторяющимся по кругу мотивом, придумывает свои слова. Как правило, они рождаются легко. И главное, они принадлежат только ей и ее малышу. А значит, несут особую энергетику, создают прочную эмоциональную связь мама-ребенок.

Почему ребенок плохо спит ночью? Полезные советы для улучшения сна

345

230

Если ваш ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, мы расскажем, из-за чего могут быть проблемы со сном и что нужно делать, чтобы помочь малышу спать крепко и спокойно.

Обычно в юном возрасте сон крепкий и спокойный, ребенок должен проводить во сне большую часть дня, постепенно заменяя его на физическую активность. Но, к сожалению, далеко не всегда развитие малыша идет «по плану», и современные родители сталкиваются с длительными нарушениями сна у малышей.

Детская бессонница также носит название «поведенческая инсомния раннего возраста» и чаще всего возникает на почве формирования неправильных установок и ассоциаций, таких как сон только при свете ночника, засыпание младенца в родительской постели или укачивании на руках. Коррекции сонного поведения могут привести к нарушениям засыпания, а также к проблемам с количеством и качеством сна.

Бессонница влияет на рост и развитие малышей, так как подавляет выработку соматотропного гормона, который в основном продуцируется во сне. Дети, сталкивающиеся с нарушениями цикла сна, обычно отстают в росте и развитии от сверстников. При нарушениях сна страдает мыслительная функция, ребенок плохо себя ведет, капризничает, теряет способность мыслить логически. Длительная бессонница может приводить к соматическим и неврологическим заболеваниям.


Возможные причины долгого засыпания у ребенка

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что сон малыша нарушен? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: ребенок с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).


Почему дети часто просыпаются ночью?

Для ребенка с бессонницей характерно не только длительное засыпание, но и частое пробуждение ночью. Огромное количество эмоций, переживаемое малышом в течение дня, способствует нервному, капризному сну, во время которого он может неоднократно просыпаться. Довольно часто такие ночные пробуждения приводят к плачу, жалобам малыша и трудностям с дальнейшим укладыванием.

Причин ночных пробуждений много. Часто просыпаются дети с повышенной возбудимостью нервной системы или малыши, привыкшие к слишком активному вниманию родителей. Нарушения сна в таком случае обусловлены высокой впечатлительностью крохи или его неспособностью к самостоятельному засыпанию. Здоровый малыш очень любознателен и физически активен, поэтому тревожный сон может быть вызван недостаточным расходом имеющейся энергии.

Более того, в первые месяцы жизни у младенцев существует преобладание поверхностного сна над глубоким, так что причиной частых пробуждений может стать любой шорох, включение света, или смена температуры в помещении. Также в возрасте 1,5 лет обычно возникают первые детские кошмары, которые, в свою очередь, провоцируют частое пробуждение.

Количество и качество сна напрямую связано с самочувствием ребенка: режущиеся зубки или боли в животике мешают спасть и провоцируют частые пробуждения ночью. В случаях, когда малыш здоров, хорошо питается и достаточно физически активен, но все равно испытывает трудности со сном, убедитесь в том, что обстановка, в которой он засыпает, достаточно комфортная. Пижама малыша должна быть его размера, помещение со свежим воздухом, но без излишней влажности и сквозняка.

Для новорожденного младенца естественно ночное кормление, когда кроха просыпается несколько раз за ночь. Но чем старше становится ребенок, тем длительность ночного сна увеличивается, и уже к 6 месяцам ребенок может спать ночью 8 часов подряд, тем самым у мамы появляется возможность спать подольше.

Для качественного сна в принципе очень важно свободное дыхание и доступ свежего воздуха, богатого кислородом. Вспомните: нормально спать при даже самом легком насморке — крайне сложно, особенно если нос заложен от жаркого и сухого воздуха, отрицательно влияющего на слизистые. Важно, чтобы в спальне малыша была невысокая температура, так как в прохладе спится лучше, и дыхание более ровное и глубокое, при этом воздух должен быть увлажнен. Желательно не закрывать в спальне форточку (следите, чтобы при этом не образовывались сквозняки), чтобы температура не превышала 18-22℃, с влажностью не менее 60%.


О нормах сна или сколько должен спать ребенок?

Существуют средние показатели нормы для детского сна – длительность сна ребенка зависит от возраста.

Возраст ребенка Средний показатель нормы сна
Новорожденный (до 1 месяца) до 22 часов сна в сутки
от 1 месяца до 3 месяцев около 20 часов в сутки
от 6 месяцев 14 часов в сутки, из которых 8-10 часов сна – это ночной сон
1 год 13 часов (9-10 часов ночной сон)
2 – 4 года в среднем 12 часов
от 4 лет 10 часов и более
6 лет 9 часов, из них на 1 час рекомендуем укладывать ребенка на дневной сон
после 11 лет 8 – 8,5 часов

Не забывайте, что часы сна и бодрствования в сутки у каждого ребенка индивидуальны и нет единого правила соотношения ночного и дневного сна. Один ребенок может чуть раньше ложиться спать, и его дневной сон будет короче, чем у другого малыша, который чуть позже ложиться и чуть раньше просыпается.

Стоит насторожиться, если малыш в 2-3 года отказывается от дневного сна, так как из-за маленького возраста ему тяжело выдерживать целый день без сна. Для ребенка постарше, например, 5-6 лет, отсутствие дневного сна – один из вариантов нормы.

Что делать, чтобы ребенок спал хорошо? Советы и рекомендации для улучшения сна

Сформируйте у малыша сонный ритуал: например, купание в ванной с любимыми игрушками и пеной «Баю-баюшки» от бренда «Моё солнышко». Она содержит экстракт лаванды, который успокаивает ребенка и настраивает на спокойный сон.

Дополнит ритуал так же шампунь из серии «Баю-баюшки». Он нежно и бережно ухаживает за волосами ребенка и облегчает расчёсывание. Экстракт лаванды окутает малыша волшебным ароматом и настроит его на крепкий сон. Шампунь подходит для ежедневного применения и не щиплет глазки.

Нередко дети хорошо реагируют на особые «сонные» упражнения, ароматерапию. Для бережного ухода и финального аккорда используйте крем «Баю-баюшки», он поможет маме завершить вечерний ритуал и приготовить малыша к засыпанию. Нанесите крем перед сном на чистую кожу малыша, он идеально смягчит и увлажнит кожу ребенка, кожа будет мягкой и шелковистой.


Чек-лист для родителей по здоровому сну малыша:

  • Составьте распорядок дня и придерживайтесь его. Опираясь на биоритмы и особенности поведения малыша, определите время для его дневного сна, купания, прогулок и игр. Довольно скоро ребенок привыкнет к предложенному режиму дня.
  • Ребенку особенно важно видеть, что в одно и то же время жизнь вокруг успокаивается, и все окружающие готовятся ко сну. Обсудите вместе с «домашними» какое время сна всех устроит. Например, это может быть промежуток времени с 23 часов до 7 утра, или с 22 часов до 6 часов утра. За три-четыре недели повторения ребенок привыкнет, четко будет знать время отхода ко сну. Важно, чтобы все домочадцы соблюдали ими же установленный режим сна.
  • Ограничивайте активность перед сном, чтобы снизить нервную возбудимость. После ужина стоит отдавать предпочтение спокойным играм или чтению, не заряжая малыша сильными эмоциями.
  • Подбирайте сбалансированное питание малышу, особенно важно ограничить потребление перед сном продуктов, способных вызвать газы и колики в животиках. Сделайте предпоследнее питание перед сном малыша «лёгким», возможен перекус, а последнее – уже плотным. Таким образом, ребенок ляжет спать сытым, и не будет просыпаться ночью из-за голода.
  • Выберете подходящий режим питания. Он может быть четким, т.е. кормление строго по часам, или смешанным, т.е. кормление ребенка по требованию, но с соблюдением промежутков времени, не менее 3 часов. Если при каждом капризе или плаче сразу же бросаться кормить малыша, то это может привести к хроническому перееданию.
  • Для более крепкого сна советуем перед вечерним купанием сделать крохе массаж. Процедура снимет излишнее мышечное напряжение и успокоит нервную систему. Применение специального массажного масла бренда «Моё солнышко» облегчит скольжение рук по тельцу малыша. Масла облепихи, кедрового ореха и кедрового стланика увлажнят детскую кожу. Детки после массажа спят лучше и спокойнее.
  • С детьми до года лучше быть рядом во время засыпания, не оставляйте малыша одного. Не обязательно участвовать в процессе отхода ко сну, но присутствие родителя даст вашему крохе ощущение безопасности. Хорошо, если детская кроватка находится в комнате родителей, тем самым маме удобнее вставать ночью к ребенку, чтобы покормить или при необходимости переодеть.
  • Когда ребенку исполнится уже 1 годик, то детскую кроватку, по мнению Евгения Комаровского, лучше при возможности перенести в отдельную комнату. Доктор так же упоминает, что совместный сон с ребенком никак не влияет на здоровье и крепость сна.
  • Если со здоровьем ребенка возникли трудности, ограничивающие время и интенсивность сна, спокойных ночей ждать не приходится. Постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу и начать лечение своевременно.

Поделиться статьей

Советуем также почитать

Сопутствующие товары

13 “Т” о беспокойном сне грудничка или почему месячный ребенок часто просыпается и как ему помочь?

Введение

Сон грудничка и нормы сна новорожденного очень популярные темы среди мам. Статистика запросов в Яндексе на данную тему: “Месячный ребенок плохо спит, что делать?” , “Малыш в месяц не спит”, “Месячный ребенок плохо спит”, “Как должен спать месячный ребенок?”, “Почему не спит месячный ребенок или часто просыпается?”, “Малышу месяц не спит ночью” и т.д. исчисляется тысячами.

Вопрос нормы сна моего новорожденного сына  волновал в свое время и меня, если точнее сказать не волновал, а очень тревожил. Именно поэтому, я хочу поделиться своими открытиями с вами-мамами, оказавшимися в схожей со мной ситуации. Возможно мои советы помогут разобраться в причинах того, почему ваш месячный ребенок плохо спит и плачет, часто просыпается и что делать. 

Скажу сразу, я не специалист по нарушениям сна у новорожденного грудничка, поэтому я не претендую на экспертность.  Я-любящая мама, которая очень хотела помочь своему малышу не просыпаться каждый час и сделать сон своего грудничка спокойным. Хочу лишь поделиться своим опытом и очень надеюсь, что он пригодится.

Моя ситуация.

Опишу кратко, может ваша ситуация схожа с моей и вам будет легче, что вы не одиноки.

Рождение первенца прошло успешно. Хороший роддом, оценки новорожденного  по шкале Апгар 9-10. Ребенок здоров. Все хорошо, за некоторым исключением… Мой беспокойный ребенок, в моем понимании, не отдыхает (отдых ребенка для меня: поел, заснул и спит часа 3-4 до следующего кормления), постоянно кричит, плачет, требует грудь и “висит” на ней часами. Как только я его, вроде бы заснувшего, кладу в кроватку он снова кричит и чмокает, требуя грудь и так ПОСТОЯННО! 

Я не могла ничего делать. НИЧЕГО! Даже зубы почистить и поесть. Я была к этому НЕ ГОТОВА! ЧЕСТНО! 

Как и многие мамы, прочитав статьи про нормы сна новорожденного грудничка и узнав о том, что новорожденный спит большую часть суток, я схватилась за голову, потому что мой малыш спал не 20-22 часа, а 8-10 часов в сутки! Мой малыш просыпался каждые полчаса или час и много плакал.

Когда я спросила неонатолога (специалиста по новорожденным) о том, почему мой малыш так мало спит и часто просыпается и сколько он должен спать в своем возрасте, специалист ответили, что нет такого понятия, что ребенок мало спит, есть понятие мало спят родители.

Да я согласна, что мало, да согласна, что нормы усредненные и все малыши индивидуальны, но не должно же быть так, что малыш просыпается через каждые полчаса и просит грудь. А где же полноценный сон и отдых для ребенка? Ведь дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому задача наладить сон — стала для меня первостепенной.

Когда мой малыш спал по 1.5 часа ночью я была счастлива. Если мамы, с которыми мы гуляли во дворе говорили, сколько спят их малыши ночью (по 5-6 часов ночного непрерывного сна), я честно завидовала, несмотря на это чувство. Мне было тяжело.

Из-за того, что я нервничала и практически не спала, т.к. просто не успевала заснуть, ребенок будил меня снова и снова, чтобы поесть, стало пропадать молоко, которого было и так недостаточно. О том, как я восстановила лактацию в моей следующей заметке (в стадии подготовки).

Я была на грани срыва! Недосып, целый день с ребенком на руках, кормят меня буквально с ложечки, стоит убрать грудь и ребенок плачет… я хотела решить этот вопрос и я стала искать варианты.

Пока я часами кормила ребенка грудью, параллельно штудировала различные источники, читала книги, спрашивала советы у таких же мам “по счастью-несчастью”. Я понимала, что здоровый сон для развития ребенка очень важен, разительное отступление от нормы детского сна меня заставило задуматься, а все ли хорошо у моего малыша?  И чем я могу в сложившейся ситуации помочь малышу и себе?  Итак…

Причины беспокойного сна у грудничка и варианты решений

или “13 Т” для любящих мам 

1. Травмы. Если ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, как в моем случае, важно найти причину. Скажу честно, причину вовремя мы не выявили. Не хватило моего опыта в этом вопросе и нам, к сожалению, не попался опытный специалист. Все плановые осмотры ничего не выявляли. На мои боли не реагировали и я приняла это за норму.

О том, что у нас ротационный подвывих первого позвонка Атланта (родовая травма), я узнала в 6 лет, когда у моего ребенка , несмотря на долгие занятия с логопедом, не вставал звук “Р”. Именно при таком диагнозе может наблюдаться нарушение венозного оттока, что провоцирует повышение внутричерепного давления, головные боли,  возникает шум в ушах, боли в спине и плечах, плаксивость, плохой и беспокойный сон у грудничка, мышцы напряжены, возникают судороги, срыгивание после кормления. Это практически было все про нас. Благо, что логопед был гуру своего дела и направил нас к опытному неврологу, который и нашел причину нашего плохоговорения и чуткого сна в младенчестве. До этого ни один врач ничего подобного не диагностировал. Вопрос “почему?” остается без ответа. Поэтому ищите специалиста, который назначит вам необходимые процедуры и чем раньше, тем лучше. В дальнейшем вы избежите множества проблем (например, плоскостопие, невнимательность и т.д.). Кстати, позже, разговаривая со специалистом по грудному вскармливанию, и, вспоминая тот факт, что малыш часами висел на груди, я узнала, что природа таким образом помогает исправлять травмы, малыш активно и много сосет грудь, чтобы привести свой организм в комфортное состояние.

2.Тишина. Создайте тишину. У новорожденного малыша фаза поверхностного сна длится дольше, чем фаза глубокого сна, этот механизм предусмотрен самой природой для того, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. По мере созревания мозговых структур фаза глубокого сна увеличивается и ребенок начинает спать крепче и не просыпается часто. Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Для детей, которые беспокойно спят важно создать грамотную атмосферу ухода ко сну. Ведь у малышей процессы нервного возбуждения преобладают над процессами торможения. Никаких телевизоров, домашних скандалов, яркого света и пр. В комнате, где чутко спит малыш, должно быть тихо, точка. Не слушаем никаких разговоров о том, что у кого-то малыш спит при шуме. Пусть у кого-то и спит,  а у вас свой особый малыш и ваша задача создать для него условия для полноценного отдыха.

3. Темнота. Важное условие для сна. Гормон сна мелатонин вырабатывается именно в темноте. Пусть в комнате будут плотные шторы. Никаких ночников.

4. Теплая ванна перед сном. Помогала моему малышу успокоиться и раслабить мышцы. Но для кого-то прием ванны может служить возбуждающим моментом. Наблюдайте.

5. Теплые мамины руки, делающие легкое поглаживание спинки малыша. Легкий массаж успокаивает, усыпляет и расслабляет мышцы.

6. Трехчасовая прогулка в коляске на свежем воздухе в любую погоду. Мой ребенок в коляске на природе спал отлично, пока гуляешь-ребенок спит. Для меня детский сон-ценность и мы гуляли много и долго. Поэтому, если прогулка помогает сну грудничка-гуляйте много, привлекайте к прогулке родных, а сами высыпайтесь днем по возможности. Это совет от души, ПО ВОЗМОЖНОСТИ.

7. Теплая и сытая еда. Мамино молочко или смесь. Ребенок должен быть сыт. Если ребенок голоден, он не будет крепко спать. Если вы кормите грудным молоком, помните, он наедается только тогда, когда САМ отпускает грудь. Когда мой ребенок наедался он мог спать по 1,5 часа. Для меня это была сказка, честно.

8. Температура и влажность воздуха в комнате. Вроде бы уже набившая оскомину истина, но она редко соблюдается родителями, а как важна для полноценного сна. Поэтому остановлюсь на данном вопросе подробнее. Немного науки, чтобы понять зачем все это нужно.

У младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела. Обмен веществ протекает очень интенсивно, сопровождаясь выработкой значительного количества тепла. И организму малыша важно от этого тепла избавляться  или через легкие или через кожу. Если температура воздуха в комнате выше 18-19 градусов,  то потери тепла заметно снижаются. А тепло терять важно! Поэтому малыш теряет его через кожу, образуя пот, с которым теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны. Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. Появляются опрелости, малыша пучит, и у него болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), быстронаступает чувство жажды (малыш просыпается и просит пить), во рту появляется молочница, т. к. густая слюна, из-за нехватки жидкости, не выполняет своих функций, в носу — сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда малыш даже сосать не может), чувство “песка” в носоглотке, и т. д. А все это приводит к беспокойному сну малыша. Поэтому температура в детской комнате должна быть на выше 18-19 градусов, в комнате не должно быть чувства нехватки свежего воздуха , а  одежда малыша должна быть легкой. Важно , чтобы жидкости в организме малыша было достаточно. Относительная влажность воздуха. Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды я написала выше. Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате — 50—70%.

Здесь вам в помощь всевозможные увлажнители воздуха. Необыкновенно помогают увлажнители создающие “холодный туман”, например ультразвуковой увлажнитель Ramili Baby AH 800 компактный и тихий, а также влажная уборка, открытые емкости с водой и т.д. Перед сном обязательно проветривайте детскую комнату. 

9. Тревожность прочь. Маме важно быть спокойной. Здесь используйте любые допустимые для вас и безопасные для ребенка техники успокоения. Постарайтесь найти на них время. Привлекайте родных. Ваше состояние очень важно в первую очередь для себя. Уставшая и нервная мама не сможет дать тепло, любовь и спокойный сон малышу. Мы можем подарить только то, что имеем.

10. Тревожит что-то ребенка. Малыш совсем мал и не может объяснить, что у него болит голова, животик, горлышко или что-то еще. Он просто громко плачет!  Выясните и устраните причину. Причиной может быть сырой подгузник, т.к. кал и моча-термоядерная смесь для нежной детской кожи. Причиной может быть зуд, вызванный аллергией малыша на что-либо. Наблюдайте, подключайте всю свою любовь и материнскую интуицию и вы обязательно найдете причину. 

11. Творческие музыкальные композиции вам в помощь. Найдите успокаивающую музыку для сна новорожденных. Для кого-то это музыка В. Моцарта, для кого-то звуки природы, шум дождя или пение птиц, некоторым помогает белый шум. Моего сына успокаивала композиция  Eros Ramazzotti and Cher Piu Che Poi. Ее я посоветовала многим своим друзьям с  беспокойными малышами, которые благодарили меня за такое открытие. Мой сын-крикун молчал даже тогда, когда я его одевала на прогулку. Ищите и найдете. Музыка в помощь.

12. Только грудь или все же пустышка? Здесь решать вам. Я была явной противницей сосок, т.к. врачи меня напугали, что у ребенка сформируется неправильный прикус и я, как любящая мама, делающая многое по науке, послушала их. В итоге мой тревожный сын держал грудь часами и только так мог спать часа 2 у меня на руках. Как только я убирала тихонько грудь, он просыпался. Соску я дала через 1 месяц и мой сын стал намного спокойнее и спать стал лучше, но уже было поздно, малыш соску долго сосать не стал, как впрочем и бутылочку со смесью. С соской он был бы спокойнее и спал бы лучше, это факт.. Как поступить – решать вам. С прикусом будет все хорошо, если не использовать соску долгое время. Кто бы об этом сказал ранее…

13. Терпение, огромное желание помочь малышу. Все дети и ситуации индивидуальны. Я заметила у своего ребенка такую особенность, чтобы заснуть снова, ему надо создать ту же самую ситуацию, когда он засыпал и заснул. Например, когда мой сын, засыпая, сосал грудь, то просыпаясь он снова ее искал , чтобы заснуть. Поэтому я спала вместе с ним, чтобы успеть выспаться самой и вовремя, пока малыш не успел закричать, дать ему то, что он так любит. Однажды я  умудрилась переложить своего сына в кроватку и он проснулся в новом месте, а не у меня на руках. Его крик был настолько возмущенный, что для успокоения мне требовалось гораздо больше времени. На этом мои эксперименты с раздельным сном закончились.  

У вас свой путь и свои эффективные рецепты. Слушайте свою материнскую интуицию и искренне желайте помочь своему малышу. Вы обязательно найдете причины беспокойного сна малыша-грудничка и способы сделать его сон здоровым. Помните, что все трудности временны.

 

___

 

PS. Ну, а если вы в поисках видеоняни, приглашаю заглянуть в КАТАЛОГ

 

Звоните/пишите 8 (919) 486-28-35 (Viber/WhatsApp/Telegram)

Помогу выбрать ИМЕННО ВАШУ ВИДЕОНЯНЮ без переплаты за ненужные опции!

Работаю в этом направлении более 3 лет и знаю о видеонянях, представленных в магазине, практически все!

 

– Доставка до пункта выдачи СДЭК по всей РФ БЕСПЛАТНО!
– ОПЛАТА при ПОЛУЧЕНИИ.
– Гарантия 1 год!

 

Счастливая мама Ольга.

Малыш часто просыпается ночью: alpha_parenting — LiveJournal

Category: Уже писала когда нам было около 6 месяцев, сейчас нам уже год и восемь а ситуация никак не меняется.
Все у нас замечательно кроме сна. Укладываемся с трудом и спим мало.
Но даже когда спит постоянно просыпается каждые час-два и без груди не засыпает. Ночью еще терпимо – может за 5 минут дальше уснуть, но под утро может и пол часа – час прикладываться. Отвернется на пару минут – вроде как спит – и обратно. При этом еще все время грудь меняет – ляжешь удобно, дашь грудь – через пол минуты – давай другую.
Я так спать вообще не могу. Есть счасливые мамы которые могут кормить не просыпаясь, но это вообще не про меня. Я если меня разбудили минут 15 буду обратно засыпать, а просыпаюсь я сразу – поскольку молодой человек или громко в голос требует или просто на меня заползает сверху. Думала привыкну, но нет никак не получается кормить во сне.
Сейчас вообще ночью стал спать 8-8,5 часов. Раньше хотябы 10-11 спал. Днем правда стал спать чуть больше, но у него два  коротких сна и тоже просыпается просит грудь – а я днем спать не могу встаю еще более разбитая.
Есть какой-то способ сделать его сон чуть более продолжительным – хотябы 4-5 часов подряд? Я без такого сна вообще не могу – это же глубокая фаза сна наступает. А если по часу-два с перерывами спать это поверхностный сон только выходит. Раньше он готов был с папой под утро досыпать – а я сбегала отсыпаться. Теперь не желает – только сисю.
Да и ему кажется не очень полезно так часто просыпаться, все же уже не совсем младенец и должен быть более длинный сон.
Я думала возможно это от голода? Он и днем есть часто и понемногу. Никогда никакими смесями ни пользовались и я не большой фанат молочного, не хочу давать кефир и молоко в бутылочке. Но думаю, может быть все же попробовать ночью предложить бутылочку если он так есть хочет? Вопрос что в нее наливать? Или это не поможет? Все же невозможно так совсем без сна жить. Думали перерастет, но пока вот все никак. А я если сонная то жутко нервная и никакая не альфа и срываюсь потом на всех… ох…
  • Помогаем детям после праздников

    Утро Нового года уже не первый раз я жду, сидя в засаде. Подарки, которые просили дети, почему-то редко совпадают с их ожиданиями. Так что и в…

  • Дед Мороз, праздничные традиции и любовь

    В многих семьях уже в начале декабря создают волшебный новогодний антураж, украшают квартиру, готовят письма Деду Морозу. А к детям приходят его…

  • Ритуалы привязанности решают проблемы с дисциплиной

    Сталкиваясь с проблемным поведением незрелого ребенка, мы часто выпускаем из виду важные аспекты отношений, привязанности, а зря. Ведь именно они…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Почему не спит малыш? | Новгородские Ведомости

Елена РОГАЧЁВА, невролог детской поликлиники № 1 Великого Новгорода:

— В своей работе я ежедневно сталкиваюсь с проблемой нарушения сна у детей. Причём чем меньше ребёнок, тем чаще она у него возникает. У детей до одного года центральная нервная система незрелая. Новорождённые дети могут перепутать день с ночью: днём — спят, ночью — бодрствуют.

Если ребёнок во сне всхлипывает, сопит, кряхтит, вздыхает, крутится и вертится, то это — в рамках здоровья. И на такие явления не стоит обращать внимания. Любой двигательный навык, который ребёнок освоит в течение дня, он повторяет во сне. У новорождённых детей и детей до трёхмесячного возраста нарушения сна чаще обусловлены кишечными коликами. Однако возможны и другие причины: анемия, рахит, при котором часто отмечается нервно-рефлекторная возбудимость ребёнка.

С пятимесячного возраста, а иногда и ранее, нарушения сна могут быть обусловлены прорезыванием зубов. В возрасте 6–7 месяцев некоторые дети начинают часто просыпаться ночью. Так он проверяет, «где мама». И такие нарушения сна — функциональные, то есть не связаны с каким-то расстройством и заболеванием у ребёнка. Они не требуют лечения, с возрастом сон улучшается, нормализуется.

Родителям важно знать, что суточный сон у детей до года составляет 14–20 часов.

КАК МОЖНО ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ, ЧТОБЫ ОН СКОРЕЕ УСНУЛ?

Выявить причины, которые могут приводить к нарушению сна: кишечные колики, анемия, рахит, прорезывание зубов, гастроэзофагальный рефлюкс, различные соматические заболевания, и лечить основное заболевание.

Если маленький ребёнок перепутал день с ночью, то необходимо у него вырабатывать правильный режим. Днём, если даже ребёнок спит, должен быть фоновый шум. В комнате должно быть светло. А вот ночью, наоборот, если ребёнок не спит, то свет должен быть приглушённым.

Перед вечерним купанием в ванну можно добавить хвойный концентрат или отвар успокоительных трав: мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы.

Если ребёнок часто просыпается ночью, то его можно успокаивать так называемым белым шумом, например, шумом проточной воды. Можно записать звуки на телефон и по необходимости воспроизводить запись.

Медикаментозного лечения для улучшения сна детям до одного года лучше избегать, но ситуации бывают разные. Препараты должен назначать врач.

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, основные причины, советы родителям | Бризер Тион 3S

Почему ребёнок плохо спит?

СПЯЩИЙ МАЛЫШ – ТРОГАТЕЛЬНОЕ ЗРЕЛИЩЕ. НО НЕКОТОРЫХ ДЕТЕЙ ТАК ТРУДНО УБАЮКАТЬ, ЧТО РОДИТЕЛИ ПРИ ВИДЕ УСНУВШЕГО МЛАДЕНЦА ИСПЫТЫВАЮТ НЕ УМИЛЕНИЕ, А ОБЛЕГЧЕНИЕ. ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Вы не помните, когда последний раз просыпались самостоятельно, а не от детского крика, а фраза «спит как младенец» вызывает у Вас нервный смех? Значит, с проблемой детского сна или, лучше сказать, бессонницы, Вы знакомы не понаслышке. Давайте попробуем разобраться, почему ребенок плохо спит ночью, и как наладить детский режим.

Как устроен сон малыша

Сон ребенка во многом отличается от сна взрослого человека. Примерно 50-70% сна новорожденный пребывает в так называемой активной фазе. Это поверхностный сон, когда малыша очень легко разбудить. С возрастом доля активного сна уменьшается и увеличивается доля глубокого.

В фазе глубокого сна грудничок спит так крепко, что его не могут разбудить даже громкие звуки. Эта особенность и дала жизнь известному выражению «спать как младенец». Почему же тогда врачи так часто слышат жалобы на то, что месячный ребенок плохо спит? Дело в том, что глубокий сон у новорожденного длится недолго – не больше 40-50 минут в среднем, а чаще – всего 20-30 минут.

Сколько спит ребенок

В первый месяц жизни малыш редко засыпает больше, чем на три часа. Чаще всего детей будит голод: из-за крошечного объема желудка порция пищи, полученная перед сном, переваривается очень быстро. Так что частые пробуждения от голода – вовсе не повод заключить, что малыш плохо спит. Это нормальная ситуация.

Что касается общей продолжительности сна, то обычно дети до года спят от 11 до 18 часов в сутки. Чем старше ребенок, тем меньше он спит. К трем годам детский сон редко длится больше 12 часов.

Такова статистика. Но для многих родителей эти цифры относятся скорее к разряду фантастики. Форумы для мам переполнены советами о том, что делать, если ребенок не спит. Давайте поговорим о проблемах и поищем решения.

Почему ребенок плохо спит

1. Ребенку трудно заснуть

На три вещи можно смотреть бесконечно: на воду, огонь и спящего ребенка. Вот только иногда проще высечь огонь из камня, чем уложить младенца спать. В чем может быть причина?

Перенервничал

Вы можете заметить, что ребенок плохо спит, часто просыпается и плачет, если в течение дня он пережил какое-то эмоциональное потрясение. Помните, что нервная система малышей устроена не так, как у взрослых: ребенка намного проще взволновать, чем успокоить. Даже незначительные, на взгляд родителей, события могут легко перегрузить нервную систему младенца. Например, новая игрушка, подаренная перед сном, может так увлечь малыша, что он перевозбудится и не сможет успокоиться самостоятельно.

РЕШЕНИЕ
Ни в коем случае не беспокойте малыша перед сном. Не включайте громкую и энергичную музыку и тщательно выбирайте мультфильмы. Пестрая, быстро меняющаяся картинка и сложный, вовлекающий сюжет – развлечение для детей постарше.
Ребенка, который плохо спит ночью и плачет, рекомендуют подолгу купать в теплой ванне. Для усиления успокаивающего эффекта добавьте в воду каплю эфирного масла ромашки или лаванды.
Еще один эффективный способ решить проблему – придумать ритуалы засыпания, какие-то ежедневно повторяющиеся слова и действия. Готовя малыша ко сну, медленно и спокойно расскажите о том, что небо потемнело, звездочки зажглись, животные в лесу заснули и деткам тоже пора спать.

Не устал

Иногда ребенок не спит ночью просто потому, что не исчерпал энергию за день. Маленькие дети выносливее, чем может показаться. У некоторых детей энергия плещет через край. Если за день подвижный малыш не устал, то вечером он не уснет.

РЕШЕНИЕ
Если Ваш ребенок – маленький вечный двигатель, то и Вам расслабляться нельзя. Гуляйте и играйте с ним как можно больше. Но не забывайте о первом пункте: ребенка надо утомить, но не перевозбудить. Так что активничать лучше в дневное время.

Путает день и ночь

Почему взрослые спят ночью, а не днем? Из-за биоритмов, или так называемых биологических часов. Нас клонит в сон, когда вокруг темно и тихо – это биологический механизм. Он формируется на протяжении всего первого года жизни, поэтому у грудничков биоритмы могут быть «сбиты». В итоге ребенок плохо спит ночью, зато отдыхает днем. Родителям приходится либо подстраиваться, либо постепенно переучивать.

РЕШЕНИЕ
С утра обязательно открывайте шторы, чтобы день ассоциировался с солнечным светом. А вечером надо потушить яркие лампы, убавить звук телевизора и не включать громкую музыку. Даже во время ночных кормлений по возможности избегайте яркого света и громких звуков.

2. Ребенок часто просыпается

Только-только Вы уложили ребенка спать и занялись своими делами, как из кроватки уже доносится отчаянный писк. Знакомо? Почему ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?

Не успел крепко заснуть

Ребенок не сразу засыпает глубоко – фаза крепкого сна наступает минут через 20. До этого сон активный, легкий, беспокойный. Если Вы укачиваете малыша на руках, то не перекладывайте его в кроватку сразу же, как только он сомкнул глазки. В этот момент его еще слишком легко разбудить.

РЕШЕНИЕ
С утра обязательно открывайте шторы, чтобы день ассоциировался с солнечным светом. А вечером надо потушить яркие лампы, убавить звук телевизора и не включать громкую музыку. Даже во время ночных кормлений по возможности избегайте яркого света и громких звуков.

Физический дискомфорт

Неудобная пижама, синтетическое постельное белье, подушки и игрушки в колыбели и прочие незначительные, казалось бы, вещи могут тревожить ребенка и не давать ему заснуть крепким сном.

РЕШЕНИЕ
Если Вы заметили, что ребенок стал плохо спать, то начните с простого: проверьте, по размеру ли ему пижама. Дети растут быстро, и легко пропустить тот момент, когда одежда тоже должна «вырасти».

Не кладите лишних предметов в кроватку новорожденного, даже если они очень милые. Время плюшевых зайцев и подушек с кружевами еще не пришло.

Матрас в кроватке новорожденного должен быть твердым, а подушка вообще не нужна.

Процессы роста

По мере взросления ребенок переживает различные физиологические и психологические процессы, которые могут мешать спокойному сну.

До трех месяцев у детей часто бывают желудочные колики и грудничок плохо спит из-за них. Между пятым и шестым месяцем малыш начинает ползать, двигается и переворачивается даже во сне и просыпается от собственных движений. С 6 месяцев начинают появляться зубки и ребенок плохо спит из-за боли и температуры. А примерно с 18 месяцев многие малыши начинают испытывать различные страхи: они боятся темноты, чудовищ, сказочных злодеев.

РЕШЕНИЕ

Избежать перечисленных процессов нельзя, но можно их облегчить.

При желудочных коликах хорошо помогает легкий массаж живота.

Когда у ребенка начнут появляться зубы, приобретите специальный массажер-прорезыватель. Он облегчит боль в деснах. Не забывайте и о медикаментах — мазях и обезболивающих, но старайтесь выбирать натуральные средства.

Когда ребенок начинает ползать и двигаться, уделяйте «тренировкам» как можно больше времени в дневное время. Тогда ночью он будет спать спокойнее.

Если ребенок плохо спит из-за детских страхов, Вам поможет нежность и фантазия. Разговаривайте с ребенком о том, чего он боится.

Не хватает мамы

Когда ребенку месяц или два, он может плохо спать ночью, если ему не хватает мамы. Если он просыпается в одиночестве, а Вас нет рядом, ему обычно сложно заснуть самостоятельно.

РЕШЕНИЕ
Если Вы решили отучать ребенка спать вместе с Вами, будьте терпеливы. Поначалу он будет очень скучать. Постепенно переставайте убаюкивать его на руках. Кладите его в кроватку, пока он не спит и дожидайтесь, пока он заснет самостоятельно.

Некомфортный микроклимат

Если в комнате холодно, жарко или душно, то даже крайне утомленный взрослый испытывает проблемы со сном. Что уж говорить о детях, которые намного более чувствительны к микроклимату. Если новорожденный, то обратите внимание на микроклимат в комнате.

РЕШЕНИЕ

Наладить температурный режим помогут обогреватель, вентилятор или кондиционер. Правда, с последним следует быть осторожнее: лучше не включать его в присутствии ребенка, чтобы не застудить.

От духоты избавляет бризер – приточная вентиляция. Его, между прочим, спокойно можно использовать в детской. Воздух в бризере подогревается, и сквозняки исключены.

brizer3s-shop.ru – жми сюда

НАПОСЛЕДОК ХОЧЕТСЯ НАПОМНИТЬ: ВСЕ ДЕТИ РАЗНЫЕ. НЕ ВЕРИТЕ – СПРОСИТЕ МНОГОДЕТНЫХ РОДИТЕЛЕЙ. ОДИН МАЛЫШ СПИТ ОХОТНО И ПОДОЛГУ, А ДРУГОЙ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ И ЧАСТО ПРОСЫПАЕТСЯ. НЕ СРАВНИВАЙТЕ СВОЕГО КРОХУ С ДЕТЬМИ ДРУЗЕЙ И РОДСТВЕННИКОВ И НЕ ПАНИКУЙТЕ. ЛУЧШЕ ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ И СОЗДАЙТЕ КОМФОРТНУЮ ОБСТАНОВКУ ДЛЯ СВОЕГО МАЛЫША.

ВАЖНО!
Все, что написано в этой статье, это общая информация. Все действия в любом случае обязательно нужно согласовать с врачом!

Ребёнок плохо спит ночью: 7 способов наладить сон малыша

Дата публикации: понедельник, 9 декабря 2019 г.

Автор: Виктория

Чем старше становится ваш карапуз, тем больше его режим начинает напоминать тот, по которому живёт вся остальная его семья. И хотя большинство малышей в возрасте 12-14 месяцев уже практически привыкли к «взрослому режиму», многие молодые мамочки жалуются, что ребёнок плохо спит ночью, капризничает, плачет.

Такая ситуация не является нормой и поэтому родителям стоит заняться этим вопросом вплотную. У бессонницы может быть множество причин: главное выявить ту, которая является основной для вашего маленького человечка.

Почему ребёнок плохо спит: причины бессонницы

По наблюдениям детских врачей примерно 20 % малышей в возрасте до двух лет могут просыпаться до пяти раз в неделю во время ночного сна. Цифры, на самом деле, довольно большие.

И причин того, почему ребёнок в год плохо спит ночью может быть несколько:

  • У малыша отсутствует сформированный и стабильный режим дня.
  • Кроха настолько привыкла к вашей опеке, что попросту не умеет засыпать самостоятельно, что провоцирует дополнительные проблемы со сном.
  • Ещё одно возможные причины, почему годовалый ребёнок плохо спит ночью является дискомфорт. Вполне возможно, вашей крошке мешает неудобный матрас, чересчур жаркая высокая температура в помещении, колючее одеяло или некачественная детская одежда.
  • Сын или дочка долго спали в дневное время. Это может привести к тому, что привычный распорядок дня сместился и карапуз попросту пока что не готов идти в кроватку.
  • Чересчур много играл днём и поэтому теперь не может расслабиться и настроиться на отдых.
  • Малыш чувствует себя плохо и его беспокоят какие-то боли. В таком случае решение вашей проблемы зависит от диагноза врача.

7 способов, как наладить сон ребёнка

Ни одна мама не будет чувствовать себя комфортно, если её ребёнок плохо спит ночью, просыпается и плачет. Теперь, когда вы знаете основные причины нарушения ночного сна, мы дадим вам самые распространённые способы устранения этих причин.

  1. Если ангелочек долго высыпается днём, попросту не позволяйте ему этого делать. Нет, мы не говорим о таком варианте, когда маленькому человечку нужно полностью отказаться от дневного сна. Но если вы столкнулись ситуации, когда ваше чадо спит более 2 часов, постарайтесь мягко его разбудить.
  2. Если же причина того, что солнышко не хочет спать заключается в отсутствии режима дня, маме самое время усиленно поработать над этим вопросом. Правильный распорядок дня – залог гармоничного существования мамы и её чада. Удобный график позволит малышу чувствовать себя комфортно, а родителям успевать решать все свои домашние дела и при этом чувствует себя бодрыми.
  3. Не играйте в активные игры во второй половине дня. Так как вы рискуете перевозбудить малыша и он ещё долго будет хотеть играть и баловаться. Запланируйте все активности на первую половину дня, чтобы вечером ваш малыш жил в более размеренном и спокойном ритме.
  4. Научите маленького ребёнка засыпать самостоятельно. На самом деле, это одна из самых сложных задач для молодой мамы, однако её обязательно нужно решить. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
  5. Ночной сон не должен начинаться позднее 22.00. Вне зависимости от того, празднуете вы чей-то День рождения, Новый год или другой праздник, маленький человечек должен быть в кроватке в положенное время.
  6. Не перекармливайте перед сном. Это ещё одна возможная причина того, что маленькое солнышко капризничает, хнычет и не хочет засыпать.
  7. Если же причина заключается в том, что ребёнку некомфортно в одежде, поспешите заменить её на качественные вещи из натуральных материалов. Этот вопрос решается довольно просто – с приобретением добротного детского трикотажа ваше чадо легко настроится на нужный лад и уснёт за считанные минуты.

Большой выбор уютных, тёплых и невероятно приятных к телу вещей вы найдёте в ассортименте торговой марки Виктория Стиль. Самые мягкие пижамки, аккуратное нательное детское белье, практичные костюмчики и многое другое, без чего невозможно представить жизнь современного малыша. Мы знаем, как наладить ночной сон ребенка и работаем для того, чтобы наполнить вашу жизнь невиданным ранее комфортом.

Мы ценим детское здоровье и поэтому используем лучшую натуральную ткань – комсомольский трикотаж.

А также мы понимаем, как дорога мамам каждая минутка здорового сна их чада. Именно поэтому в пижамах от Виктории Стиль ваш малыш всегда будет чувствовать себя комфортно, словно мама и во сне находится где-то рядом и оберегает его каждую минуту.

Ребенок просыпается ночью с плачем? 7 причин, почему, что делать

Иногда кажется, что ваш ребенок устраивает вечеринки на всю ночь, а вас не пригласил? Если ваш ребенок внезапно начал просыпаться по ночам после нескольких недель или месяцев сна, добро пожаловать в вашу новую норму.

В то время как взрослые различают дневные и вечерние занятия, для малышей все это размыто. В течение первых нескольких месяцев жизни вашего ребенка никто в вашей семье, скорее всего, не будет спать много, особенно ночью.У новорожденных крошечные животики, и им нужно есть каждые два-четыре часа, поэтому, если у вас нет другого дежурного по кормлению, вы тоже не встаете.

Позднее частые ночные пробуждения могут быть вызваны чем угодно: от скачка роста или боли при прорезывании зубов до воспоминаний об особенно веселом дне. Проще говоря, ночные пробуждения являются частью жизни ребенка, и вам не о чем беспокоиться, хотя вы можете многое сделать, чтобы они были короткими и менее частыми.

Почему мой ребенок ночью просыпается с плачем?

Одно дело, когда ваш малыш просыпается посреди ночи, булькая, воркуя и играя пальчиками.Другое дело, когда она, кажется, в беде. Хотя не все крики являются признаком дискомфорта, ваш ребенок может иметь дело с временными нарушениями сна, такими как болезнь, прорезывание зубов, тревога разлуки или другие страхи, соответствующие возрасту.

Новорожденные часто плачут. Большинство сеансов рыданий не связаны с неотложными потребностями и могут даже помочь ребенку успокоиться и заснуть. Если ваш старший ребенок плачет всю ночь после того, как проспал всю ночь, не беспокоясь, научившись расшифровывать скрытые сообщения в этих звуках, вы сможете решить, что делать.

Вот почему ребенок старшего возраста может просыпаться ночью:

  • Прорезывание зубов. Прорезывание зубов  часто приводит к ночным пробуждениям, но пробуждение обычно вызвано болью при прорезывании зубов в первые пару ночей. Зубная боль может возникнуть в любое время, когда у вашего ребенка режутся новые зубы — в возрасте от 3 месяцев до года и старше — и хотя большинство детей хорошо справляются с дискомфортом, некоторых так беспокоит прорезывание зубов, что это прерывает их сон. Если это происходит с вашим ребенком, подтвердите свои подозрения у своего педиатра и спросите, когда давать обезболивающие, такие как детский ацетаминофен.
  • Изменения в расписании или отсутствие постоянного графика сна или режима сна.  Хотя вам не нужно учитывать каждую минуту, дети лучше всего справляются с постоянным расписанием. Регулярный распорядок дня и достаточный сон ночью и во время дневного сна может помочь вашему ребенку оставаться внимательным к вещам, требующим внимания, например, к визиту бабушки и дедушки, и быть готовым заснуть ночью. Серьезные изменения в обычном графике делают ребенка переутомленным, что может привести к ночным пробуждениям или проблемам с засыпанием.
  • Практика нового навыка или приближение большой вехи. Быть ребенком — значит учиться новым трюкам. В течение первого года она научится переворачиваться, садиться, хлопать в ладоши, махать руками, брыкаться, кружить, как маленькая черепаха, и, в конце концов, вставать и ковылять через комнату. Какое отношение эти вехи имеют к сну? Все. Ваш ребенок не просто осваивает новые навыки, он также стремится практиковать их, даже посреди ночи. Она также стимулируется и хранит множество новой информации.Вся эта перегрузка мозга — это хорошо, но она мешает успокоиться и может вызвать ночные пробуждения.
  • Тревога разлуки.  Примерно в 8 месяцев вы можете заметить, что ваш малыш стал слишком прилипчивым. Она может не хотеть идти к няне или может выть, когда вы выходите из комнаты даже на минуту. Эта стадия беспокойства о разлуке с ребенком также может вызвать нарушения сна, когда она просыпается ночью и замечает, что вас нет рядом. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы ваш ребенок не просыпался посреди ночи, вы можете попробовать вариант обучения сну, чтобы успокоить его и помочь ему успокоиться, чтобы он мог снова заснуть самостоятельно. , без вашей помощи.
  • Регресс сна. Многие дети переживают регрессию сна в возрасте 4 месяцев, но также может быть 6-месячная регрессия сна, 8-месячная регрессия сна и даже 12-месячная регрессия сна. Если ваш старший ребенок снова внезапно просыпается ночью, и это оказывается регрессией сна, возможно, вам придется попробовать тренировку сна (или попробовать еще раз), чтобы вернуть ее в нужное русло.
  • Жажда ночной еды . Будьте избирательны в том, когда и как часто вы кормите своего капризного малыша, чтобы он снова заснул.Если она еще моложе и находится на стадии, когда ей нужны ночные кормления, то ночной перекус может быть именно тем, что поможет ей успокоиться. Но для многих детей старшего возраста, которые больше не нуждаются в ночных кормлениях, это награда, которую вы не хотите предлагать, потому что это может привести к более частым ночным пробуждениям. Исключение может быть, если ваш ребенок переживает всплеск роста. Спросите своего педиатра, как с ними справиться, чтобы она получала достаточно еды в течение дня. Если ваш ребенок только булькает и воркует по ночам, не торопитесь.Ей не обязательно перекусывать, и если вы ненадолго оставите ее одну, она, вероятно, снова заснет сама. Примечание. Этот подход «наблюдай и жди» не применяется к новорожденным, которым необходимо есть чаще. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны сосать грудь каждые два-три часа, а дети, находящиеся на искусственном вскармливании, каждые три-четыре часа, поэтому не ждите, что они будут спать долго, независимо от того, сколько сейчас времени.
  • Ушная инфекция. Боль при ушных инфекциях или ушных болях (вызванных серой или другими факторами) может разбудить ребенка ночью.Причина: в положении лежа изменяется давление в ухе, в результате чего боль усиливается ночью или во время сна. Пока вы справляетесь с инфекцией или болью в ушах с помощью лекарств, назначенных врачом, спросите у педиатра, есть ли безопасный способ приподнять голову ребенка, пока он спит, и другие формы обезболивания.

Что делать, если мой ребенок просыпается посреди ночи?

В то время как то, что нужно делать, зависит от того, что вызывает ночные пробуждения, определенно есть вещи, которые можно и нельзя делать, чтобы успокоить ребенка и снова заснуть.

  • Сначала проверьте свет и шум. Некоторые младенцы просыпаются от раздражителей, которые едва заметны для вас (но завораживают их), например, звук далекой сирены или оставленный в коридоре свет. Машина с белым шумом или затемняющие шторы помогут свести к минимуму эти отвлекающие факторы.
  • Убедитесь, что ей не нужно менять подгузник, что она не болеет и не испытывает боли. Ребенок с грязным подгузником или ребенок, который плохо себя чувствует или поранился, проснется ночью от беспокойства, так что проверить все эти возможности – хорошая идея.
  • Не спеши за ней.  Если ваш малыш капризничает, но не беспокоится, не поддавайтесь желанию взять его на руки. Вместо этого попробуйте нежно погладить ее, пока она не успокоится, но остановитесь перед сном, чтобы она научилась засыпать сама. Также может помочь пустышка.
  • Не думайте, что она голодна, если она поела в течение дня. Если ваш старший ребенок какое-то время спал всю ночь без еды, снова заводить привычку кормить его на ночь, чтобы успокоить его обратно в страну грез, не очень хорошая идея, и от него будет трудно избавиться.Но если она немного моложе и действительно все еще нуждается в еде на ночь, то сеанс кормления может быть в порядке.

Как предотвратить ночные пробуждения?

Если ваша маленькая ночная сова улюлюкает, потому что у нее режутся зубки, требует небольшого комфорта в час ночи или просто хочет попрактиковаться в новом навыке, вот еще несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы свести к минимуму звонки для пробуждения.

  • Разработайте хороший режим сна.  Начинайте готовиться ко сну примерно за 30–45 минут до того, как вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул.Сделайте ей ванну или сделайте детский массаж (лосьон с лавандой или ромашкой поможет ей почувствовать сонливость) и почитайте ей сказку на ночь перед тем, как уложить ее спать.
  • Обильно кормите ее в течение дня.  Убедитесь, что ребенок заканчивает свое последнее кормление перед сном и ест достаточно во время дневных кормлений. Младшим детям может помочь кормление во сне прямо перед сном.
  • Будь немного скучным.  Не внушайте ребенку, что ночь – это время для игр.Приглушите свет, прекратите веселые разговоры и ограничьте пение мягкими колыбельными. И если ее подгузник не испачкан, оставьте его до утра — даже смена подгузника может быть слишком активной, пока ваш ребенок не перестанет просыпаться по ночам.
  • Не пропускайте дневной сон. Может показаться хорошей идеей ограничить дневной сон ребенка, который просыпается посреди ночи. Но эта тактика может иметь неприятные последствия. Хотя дневной сон помогает противодействовать дефициту сна ночью, он по-прежнему важен для поддержания вашего распорядка дня и поддержания общего состояния здоровья ребенка.
Младенцы не рождаются, зная, как уложить себя спать, когда они устали, или как проснуться, когда они хорошо отдохнули. Это то, чему она должна научиться. Частые ночные пробуждения и другие нарушения сна совершенно нормальны и, как и все остальное, изменятся по мере ее взросления.

Ваш ребенок проходит через это?

Отслеживание сна вашего ребенка кажется новым мамам работой на полный рабочий день. Добавит ли она еще час на этой неделе (ура!) или решит постоянно просыпаться, как в прошлом месяце?

Но в некоторых случаях ваш малыш может проснуться из-за 6-месячной регрессии сна, незначительного, но нормального, сбоя в ее обычном распорядке дня.Вот больше о регрессии сна, в том числе о том, почему это происходит и как с этим справиться.

Есть ли 6-месячная регрессия сна?

Да, 6-месячная регрессия сна может иметь место, хотя у младенцев чаще наблюдается 4-месячная регрессия сна. Регрессии сна также обычно возникают в возрасте 8 месяцев и снова примерно в 12 месяцев, хотя это может произойти в любом возрасте. Но 6-месячная регрессия сна вполне возможна, отчасти потому, что мир вашего ребенка быстро расширяется.

Первый год отмечен невероятным ростом, а в 6 месяцев она осваивает новые моторные навыки и начинает лепетать, так что этот взрыв свежих впечатлений может сделать ее более заинтересованной в бодрствовании (может быть, в практике?), а не в дрейфе. так, как она это делала в прошлом.

Что такое 6-месячная регрессия сна?

Регресс сна на 6 месяцев — это неожиданное прерывание обычного режима сна вашего ребенка. Например, после своего обычного ночного распорядка (ванна, кормление грудью или бутылочка, книга или песня) она может хорошо поправиться, но через несколько часов вдруг начнет суетиться без видимой причины.

Поскольку вы знаете, что она регулярно ела в течение дня и только что сменила подгузник перед сном, вы можете быть озадачены тем, почему ваш малыш начинает плакать.

Регрессия сна

К 6-месячному возрасту большинство младенцев могут спать около восьми часов ночью, особенно если вы установили здоровый режим сна. И будить, чтобы поесть, не нужно, поскольку младенцы в этом возрасте обычно не нуждаются в перекусах в предрассветные часы (хотя они все еще могут жаждать этой тихой близости с вами).

Имейте в виду, что для 6-месячных младенцев вполне нормально просыпаться ночью, а затем снова засыпать вскоре после этого.

Как долго длится 6-месячная регрессия сна у младенцев?

К счастью, 6-месячный регресс сна должен быть недолгим, как и многие другие этапы в жизни вашего малыша.Регрессия сна — это временная фаза, которая, вероятно, пройдет в течение нескольких недель (часто двух или более, но это может варьироваться), как только ваш ребенок привыкнет к своим новым навыкам и поймет, что ночное время — неподходящее время. попробовать их.

В этот момент вы, возможно, также пытаетесь приучить своего малыша спать, так как отметка в 5-6 месяцев – это разумное время для начала, поэтому вы можете быть уверены в том, что позволить ей немного поплакать – это нормально. на данный момент — и может быть хорошим способом приблизиться к регрессии сна на первых порах.

Причины регресса сна в возрасте 6 месяцев

Причины регресса сна в возрасте 6 месяцев весьма разнообразны и могут включать:

  • Переворачивание. Большинство детей могут переворачиваться с одного бока на другой в возрасте от 5 до 6 месяцев, а ваш может переворачиваться более одного раза. На самом деле, она могла застрять в кроватке, а потом начать жаловаться на это.

  • Лепет. Эта вереница звуков, которые ты слышишь (ба-ба-ба), мила, но не в 3 часа ночи.м.! Новая способность вашего ребенка лепетать и ворковать может занять его в кроватке.

  • Ползучая и ползающая. Ваш малыш может начать двигаться во время игр и лежания на животе, и это новое развитие может заставить его хотеть больше ночью.

  • Начинаю сидеть. В возрасте от 6 до 7 месяцев некоторые младенцы могут заставить себя сесть, что может стать неожиданностью для вашего малыша и вызвать слезы.

  • Тревога разлуки. Социальные события также могут прерывать сон ребенка, в том числе тревога разлуки, которая может начаться у некоторых малышей, когда им исполнится 6 месяцев.

  • Прорезывание зубов. Большинство молочных зубов начинают прорезываться в возрасте от 6 до 12 месяцев, и боль, возникающая за ними, может мешать прорезыванию зубов вашего ребенка.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 6-месячную регрессию сна

Если у вашего ребенка 6-месячная регрессия сна, вы можете заметить следующее:

  • Плохой сон. Недостаток сна ночью из-за регресса сна или большего количества ночных пробуждений, чем обычно, может нарушить сон, который у нее есть.

  • Дополнительная суетливость. Вы можете провести прямую линию от вашего ребенка, который не высыпается ночью, до большого случая капризов и трущихся глаз в течение дня.

  • Удлиненный сон. Если ваш малыш не наполняет свой резервуар для сна ночью, он может попытаться компенсировать это более длительным дневным сном.Имейте в виду, что младенцам в возрасте до года необходимо от 12 до 16 часов сна в день, включая два или три дневных сна.

Советы по преодолению регресса сна у вашего ребенка в течение 6 месяцев

Вот несколько быстрых способов справиться с регрессом сна и облегчить возвращение вашего ребенка в мир грез:

  • Распутайте его. Если ваш ребенок скатывается в клубок в углу кроватки или на краю ламелей и не может найти выход, осторожно помогите ему вернуться на середину.

  • Пусть болтает — или немного суетится. После того, как вы определили, что с ней все в порядке в кроватке (внимательно загляните в ее комнату), можно позволить ей немного поговорить с собой или выплакаться, особенно если вы все равно находитесь в процессе приучения ко сну.

  • Успокой ее. Если она несколько минут плакала во время регрессии сна и все еще не успокоилась, войдите в ее комнату, слегка погладьте ее по голове, руке или животу и тихонько прошепчите. Делая это, вы напоминаете ей, что сейчас ночь, что вы ее любите, и она может снова заснуть сама.

  • Придерживайтесь своего графика. Постарайтесь не допустить, чтобы 6-месячная регрессия сна превратилась в большой сбой в вашем обычном распорядке дня. Соблюдайте свой здоровый график сна, чтобы вы оба могли положиться на линейку, которую вы полюбили.

Когда звонить врачу по поводу 6-месячной регрессии сна

Вам, вероятно, не нужно будет разговаривать с врачом вашего ребенка во время 6-месячной регрессии сна, но это, безусловно, то, что вы можете обсудить с ребенком на следующем приеме – посещение ребенка.

Имейте в виду, что некоторые эпизоды детского плача на самом деле не имеют причины, даже те, которые длятся до часа.

Во время регрессии сна обязательно сделайте перерыв в работе с ребенком и позвольте вашему партнеру, опекуну или другому близкому человеку вмешаться на некоторое время. И если вы в отчаянии и не можете понять, что стоит за плачем вашего ребенка, позвонить своему врачу, чтобы немного успокоиться, совершенно нормально.

Конечно, это легче сказать (или прочитать), чем сделать, но постарайтесь держаться, когда столкнетесь с 6-месячной регрессией сна, и знайте, что причины этого на самом деле веские.Ваш ребенок учится двигать своим телом и приобретает новые навыки, которые делают его беспокойным и возбужденным. Но как только она усвоит новизну этих фокусов, она успокоится — и вы тоже.

признаков у младенцев и как с ними справиться Конечно, бывает много хороших ночей, но есть и ночи, наполненные слезами. А иногда кажется, что весь поезд сна сходит с рельсов. Во время одной из этих фаз, когда ваш ребенок подрос, вы можете столкнуться с 8-месячной регрессией сна.

Постарайтесь не паниковать перед лицом этой или любой другой регрессии сна. Вместо этого читайте дальше, чтобы узнать, когда это может произойти, что за этим стоит и как справиться с изменением (и потерей) Zzz вашего ребенка.

Что такое 8-месячная регрессия сна у младенцев?

8-месячная регрессия сна обычно возникает в возрасте от 8 до 10 месяцев (иногда ее называют 9-месячной регрессией сна или 8-10-месячной регрессией сна). Как и в случае других регрессий сна, это характеризуется нарушением цикла сна вашего ребенка.

8-месячная регрессия сна — это неожиданная (хотя и совершенно нормальная) встряска в установленном ночном распорядке вашего ребенка, отмеченная большими проблемами со сном и засыпанием, а также более частыми пробуждениями в ночное время. Результат? Потерял сон для вас обоих.

Регрессия сна в этот момент, вероятно, связана с быстрым ростом и развитием мозга вашего малыша, а также с основными физическими навыками, которым он учится.

В возрасте от 8 до 10 месяцев ваш ребенок может быть на пороге новых захватывающих вех, таких как ползание, подтягивание, разговор или даже несколько шагов.(Многие младенцы пытаются ходить мимо в свой первый день рождения, хотя некоторые могут сделать это немного раньше, а другие немного позже.)

8-месячная регрессия сна также может иметь эмоциональный компонент, поэтому просыпаться из-за тревоги разлуки тоже может случиться.

Вы могли бы узнать эту неровность сна на дороге несколько месяцев назад, поскольку 4-месячная регрессия сна также является обычным явлением в младенчестве. Некоторые младенцы также переживают 6-месячную регрессию сна.

Как долго длится 8-месячная регрессия сна?

Вы можете вздохнуть спокойно на этой детской стадии, потому что 8-месячная регрессия сна носит временный характер.Преодоление этой загвоздки обычно требует, чтобы новизна навыков или эмоций вашего ребенка исчезла, и как только это произойдет, он должен вернуться к своему обычному состоянию в кроватке.

Примите во внимание тот факт, что если вы усердно работали над приучением ребенка ко сну, он, скорее всего, вспомнит, что делать ночью, и вернется к своему обычному образу жизни без лишней суеты (скрестим пальцы!).

И если вам нужно снова приучить ее ко сну, знайте, что это не так жестоко, как кажется, и это почти всегда тяжелее для вас, чем для вашего ребенка, слезы и все такое.

Регресс сна

Причины регресса сна в течение 8–10 месяцев

Регресс сна в течение 8 месяцев может быть вызван следующими явлениями и изменениями:

  • Ползание. Физические навыки вашего 8-месячного ребенка улучшаются с каждым днем, и он может практиковать свои продвинутые движения (ползание, ползание, подтягивание, езда на самокате) ночью или, по крайней мере, ему не терпится попрактиковаться в них.

  • Разговор. К этому возрасту большинство младенцев бурно бормочут, и вы можете даже услышать “мама” или “папа” или другой ранний детский лепет из кроватки.Это захватывающе, но постарайтесь игнорировать этот «разговор» во время 8-месячной регрессии сна в надежде, что она снова уснет.

  • Тревога разлуки. 8-месячная регрессия сна может быть связана с социальными успехами вашего ребенка. Тревога разлуки, которая может начаться примерно в этом возрасте, может сопровождаться изрядной долей плача. Младенцы обычно начинают испытывать тревогу разлуки между 8 и 10 месяцами, когда родитель или опекун выходит из комнаты или уходит куда-то без них.Ваш малыш может переживать тревогу разлуки и перед сном, когда вы кладете ребенка в кроватку и выходите из комнаты.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 8-месячную регрессию сна

Внимательно следите за следующими признаками, которые могут указывать на регрессию сна:

  • Капризность . Непоседливый ребенок может не высыпаться в достаточном количестве, поэтому придерживайтесь своего обычного режима и знайте, что детям этого возраста требуется от 12 до 15 часов сна в сутки (обычно 9 или 10–12 часов ночью). включая дневной сон.
  • Более частые ночные пробуждения. Если ваш ранее «хорошо спящий» внезапно просыпается ночью чаще, чем обычно, это может быть признаком того, что он переживает последнюю регрессию сна.
  • Беспокойный сон, включая проблемы с засыпанием. Внезапно стало труднее (снова) уложить ребенка спать, и он много шевелится во сне? Возможно, виноват восьмимесячный регресс сна.
  • Прилипчивость. Если ваш ребенок переживает 8-месячную регрессию сна, он может расстраиваться, когда вас нет рядом, а также крепко держать вас, когда вы с ним.
  • Больше дневного сна. Игра в догонялки в течение дня — это нормально для ребенка, который спит не так хорошо, как раньше (следите за более продолжительным дневным сном).

Советы по устранению регрессии сна у вашего ребенка в возрасте от 8 до 10 месяцев 

Помогите вашему ребенку спокойно спать с помощью этих умных движений:

  • Практикуйте разделение. Короткие моменты, проведенные в разлуке с малышом во время игр, могут помочь ему понять, что даже если вы вне поля зрения, вы все равно рядом и обязательно вернетесь.
  • Продолжайте в том же духе . Конечно, жизнь мешает путешествиям, болезням и другим переменам в доме. Но несмотря ни на что, старайтесь сохранять режим сна священным, особенно во время регрессии сна, чтобы вы оба могли полагаться на него как на способ замедлиться и собраться.
  • Подумайте о том, чтобы снова попробовать тренировку сна. Если вы раньше обучали ребенка сну, вы можете снова попробовать технику, которая сработала лучше всего, если у него действительно возникли проблемы с прохождением этой последней регрессии сна.Хорошей новостью является то, что на этот раз это, скорее всего, не займет так много времени!
  • Пусть ваш ребенок видит вас ночью, но не задерживайтесь. Поскольку крепкий сон для младенцев в этом возрасте может быть более труднодостижимым отчасти из-за беспокойства разлуки, пусть ваш ребенок видит вас, когда он просыпается или не может успокоиться ночью, может помочь, если вы будете ходить в кроватку как можно реже. и по возможности без происшествий.
  • Подождите немного. Постарайтесь набраться терпения и помните, что 8-месячная регрессия сна носит временный характер.Ваш ребенок не будет находиться в этой фазе вечно.
Если вы понимаете, что ваш ребенок переживает 8-месячную регрессию сна, лучше всего принять это спокойно, а также по очереди, если можете. Работа с капризным ребенком несколько ночей подряд может измотать вас, поэтому имеет смысл разделить эту нагрузку с партнером или няней. Скоро этот этап пройдет, и вы перейдете к следующему (и вам понадобятся ваши силы!).

Помогите! Мой ребенок по-прежнему часто просыпается ночью – Center City Pediatrics

Ребенок все еще часто просыпается ночью? Наш эксперт расскажет, почему вашему малышу трудно спать.  

Быть новым родителем — одно из величайших удовольствий, которые вы можете испытать, но лишение сна, которое часто сопровождает это, может быть одним из самых больших испытаний. Когда вы истощены, трудно быть лучшим. Ключом к хорошему ночному сну являются правильные инструменты и правильное руководство, чтобы войти и поддерживать здоровый распорядок дня. Как раз к Национальному дню сна 1 марта st Эрика Деспер, сертифицированный тренер по сну младенцев и детей, делится своими мыслями о ночном пробуждении и «лежачих полицейских», которые мешают сну.Хотите услышать больше? Присоединяйтесь к ней на семинаре по сну в нашем офисе в центре города в марте. Подробности смотрите в нашем календаре.

Всю ночь с малышом? Вступить в клуб.

Одной из наиболее распространенных жалоб молодых родителей является лишение сна, особенно когда оно выходит за рамки периода новорожденности. Многие родители испытывают начальный период засыпания, за которым следует период блаженства, когда сон ребенка переходит в более предсказуемый режим пробуждения только один или два раза, чтобы поесть.Затем, как будто кто-то щелкнул выключателем, частые пробуждения возобновляются каждые 2 часа, часто около 4-месячной отметки. Что с этим делать и что с этим делать?

«Секрет» решения проблем с ночными пробуждениями заключается в том, чтобы понять, что все мы часто просыпаемся ночью.

Когда мы переходим между циклами сна, мы испытываем частичное пробуждение, когда мы просыпаемся очень быстро, прежде чем перейти к следующему циклу, очень похоже на перекатывание через лежачего полицейского во время вождения.Во время этого частичного возбуждения мы склонны замечать, если что-то отсутствует или изменилось в нашем окружении. Например, если ваша подушка упала на пол, вы, скорее всего, это заметите, полностью проснетесь и замените ее перед тем, как снова уснуть.

Младенцы и дети тоже переживают эти нормальные переходы, и примерно в возрасте 12–16 недель они происходят чаще. Эти «лежачие полицейские» во сне являются неотъемлемой частью структуры сна, и мы не можем их удалить. Цель решения проблем с ночными пробуждениями состоит не в том, чтобы предотвратить эти пробуждения, а в том, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов и готов пройти через них и вступить в следующий цикл сна самостоятельно.В этом разница между ребенком, который спит всю ночь, и ребенком, который часто просыпается. Один может управлять переходами, рассматривая их как лежачих полицейских, тогда как другой не может и полностью просыпается, рассматривая эти переходы как знаки остановки.

Представьте, что вы заснули в своей постели с партнером и подушкой, а через 2 часа проснулись в одиночестве на кухонном полу.

Вероятно, вы будете немного дезориентированы и встревожены, но, что более важно, захотите ли вы снова заснуть на кухонном полу? Или вы вернетесь к своему уютному, знакомому сценарию сна в своей комнате и постели? Вероятно, последнее было бы более реалистичным.

Теперь представьте этот сценарий глазами вашего ребенка.

Часто это связано с засыпанием на руках – иногда с молоком – и затем переносом в кроватку, спящим или очень сонным. Затем, примерно через 2 часа, ваш ребенок испытывает частичное возбуждение, замечает, что все эти вещи отсутствуют, и хочет воссоздать этот сценарий, чтобы снова заснуть.

Цель обучения во сне состоит в том, чтобы помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно и в том же месте и среде, в которой он проснется позже ночью.Вы хотите, чтобы ваш ребенок достиг этого перехода, огляделся и сказал: «О, ничего не упущено. Ничего не изменилось. И я знаю, как войти в следующий цикл сна». Так что на самом деле никакого секрета нет — это процесс обучения тому, как засыпать и снова засыпать самостоятельно. И, к счастью, у родителей есть варианты того, как вы решите поддержать своего ребенка в этом процессе.

Узнайте больше о создании индивидуального решения для сна на сайте BeAConfidentParent.com. Присоединяйтесь ко мне в этом месяце в Центре педиатрии на семинаре, посвященном установлению режима здорового сна для вашего новорожденного или вашего ребенка.

5 причин, почему ваш ребенок просыпается ночью и никак не может заснуть

Детские ночные пробуждения — одна из самых распространенных проблем, с которыми усталые родители приходят на сайт Baby Sleep Site. Но почему именно дети просыпаются ночью? Почему ваш ребенок не спит? В этой статье мы обсудим 5 основных причин ночных пробуждений ребенка.

 

1. Подставка для сна

Официальное название — «ассоциация сна», но они более широко известны как «реквизиты для сна» или «костыли».Это то, что «нужно» вашему ребенку (используя этот термин вольно), чтобы спать. По моему опыту, для большинства детей это будет соска, бутылочка или грудное вскармливание (то есть какая-то соска, потому что сосание их так успокаивает). Для многих других это могут быть движения, такие как раскачивание, подпрыгивание, ходьба, машина и т. д. Еще меньше, некоторые дети будут просыпаться гораздо быстрее. Это может быть рука на их спине, просто небольшое утешение, поднятие их на минутку, прикосновение к маме. Младенцам с высокими потребностями может потребоваться более одного ребенка (например,г. подпрыгивая с соской). Это зависит от темперамента вашего ребенка.

Чем больше опора для сна, тем легче ее заменить для большинства детей. Однако у некоторых детей сосательный рефлекс намного сильнее, и это может быть трудно изменить в зависимости от возраста вашего ребенка. Иногда вам нужно отвлечь их от сосания чего-то кроме пустышки, которую труднее найти ночью, например. Безусловно, я считаю, что «маленькие» причины пробуждения изменить намного сложнее. Кто хочет отказать вашему малышу в минутном объятии, если кажется, что он в этом нуждается, даже несмотря на то, что просыпаться КАЖДУЮ ночь в 4 утра утомительно.м.? Это становится проблемой попытки научить их тому, что есть правильное и неправильное время для определенных вещей, таких как 14:00. ЯВЛЯЕТСЯ ли подходящим временем для игры в прятки, но 2 часа ночи? Не так много. Вероятно, это ваша вина, что ваш ребенок не спит, и это нормально!

2. Вехи развития

Когда ваш ребенок учится кататься, ползать, подтягиваться, летать, ходить, говорить и т. д., это может нарушить его ночной сон (и сон вашего ребенка тоже!). Возможно, это не слишком удивительно для вас, поскольку вы слишком хорошо знаете, что когда у вас много мыслей, у вас могут возникнуть проблемы со сном.Это особенно верно во время регрессии сна в возрасте 8, 9 или 10 месяцев.

Одним из ключевых моментов здесь является контроль ваших ожиданий, потому что даже если вам не кажется, что ваш ребенок учится чему-то новому, это не значит, что он этого не делает. Есть чему поучиться, и вы будете поражены тем, насколько они меняются за короткий промежуток времени. Когда ваш ребенок научится снова засыпать самостоятельно, это ночное пробуждение может быть намного менее разрушительным для всех. Это не значит, что это обязательно будет идеально, но то, что вы слышите, как он просыпается один раз за ночь, сильно отличается от того, что вы слышите пять раз! Еще лучше, когда он может снова заснуть без слез или вашего участия. То, что ребенок просыпается ночью, не означает, что ему что-то “нужно” .

3. Прорезывание зубов

Гах! Прорезывание зубов. Такое ощущение, что у младенцев режутся зубки в течение двух лет! Многие люди добавят, что у них могут прорезаться зубы в течение длительного времени, прежде чем зуб даже выпадет. Это заставляет вас чувствовать себя бессильным, потому что вы должны постоянно задаваться вопросом, пытаются ли зубы пролезть или нет. Ему больно? Это поэтому мой ребенок просыпается всю ночь? Тогда есть «другая» сторона, которая говорит, что прорезывание зубов вообще не нарушает сон.Да правильно. Потому что все дети одинаковые, верно? Я могу сказать вам, что есть много детей, которые хорошо спят, но просыпаются на неделю (или около того) из-за прорезывания зубов, а затем снова начинают хорошо спать, поэтому я знаю, что прорезывание зубов влияет на некоторых детей.

Крайне важно иметь «план прорезывания зубов». Я старалась быть чуткой к своим сыновьям во время прорезывания зубов, но также должна была поставить сон на первое место ради всеобщего блага. У моего второго сына прорезывались зубы гораздо тяжелее, чем у его старшего брата (который вдохновил на создание этого сайта), у которого, по иронии судьбы, было больше проблем со сном! Поиск здорового баланса между тем, чтобы помочь им пройти через прорезывание зубов, не создавая кучу реквизита для сна, является ключом к тому, чтобы пережить два года (или более) прорезывания зубов.Я думаю, часть того, через что я прошел, было то, чему малыши могут научить вас приучать ко сну.

4.Голод

Это может показаться очевидным, но есть люди, которые удивляются, когда 5-месячный ребенок, находящийся на грудном вскармливании, все еще просыпается ночью для одного или двух кормлений, особенно если их врач сказал им, что их ребенок не должен нуждаться в кормлении. есть на ночь. Имейте в виду, что прожить всю ночь без еды означает прожить 12-13 часов без кормления, так как младенцам нужно много спать.Убедитесь, что вы прочитали о ночных кормлениях и о том, когда отлучать от груди ночью.

5. Быть человеком

Кажется, это кого-то удивляет. Многие новоиспеченные родители не понимают, почему их ребенок не спит одинаково каждый день. Это просто дружеское напоминание о том, что наши дети не роботы. Я тоже задавалась вопросом, почему мой ребенок просыпается в разное время каждый день или в разное время ночью для кормления или каждый день спит разной продолжительности. Я не только удивлялся, но и сводил с ума!! Я оглядываюсь назад и удивляюсь, почему я ожидал, что он будет таким же каждый день.Возможно, это были книги, которые я читал. Я честно не знаю.

Есть дети, по которым можно настроить часы, а есть такие, как мой сын, каждый из которых отличается от других. не замужем. день. Безошибочно! В основном это его темперамент и тот факт, что не все дети регулярны. Я смотрю на себя и понимаю, что я тоже не на 100% постоянен каждый день. Иногда я голоден, когда просыпаюсь, а иногда нет. В некоторые дни я голоден до обеда к 11 утра, а в другие дни я жду до 13:00.м. есть. Почему я ожидала, что мой ребенок будет одним и тем же каждый день, когда это не так? Я никогда не пойму этого, но я могу поделиться с вами своей мудростью, что у наших детей будут хорошие и плохие дни точно так же, как у нас .

Есть много причин, по которым ребенок просыпается ночью (или любой человек, если на то пошло), и количество причин увеличивается со сном малыша. Слишком холодно, слишком жарко, больно и так далее. Вышеуказанные причины — это только пять причин, которые чаще всего упоминаются в консультациях по сну.Возможно, вы захотите прочитать об идеальной температуре для сна вашего ребенка, и, конечно же, когда ваш ребенок плохо себя чувствует из-за болезни, убедитесь, что вы утешаете его и заботитесь о нем, чтобы он мог поправиться. Однако, как и в случае любого временного нарушения сна, постарайтесь ограничить то, что может стать долгосрочной привычкой.

 
Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которой можно воспользоваться прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 5 способов помочь ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером.Так что загрузите сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью, и что вы можете с этим поделать.
 
 
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучший ночной сон может быть достигнут всего несколькими щелчками мыши. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!
 

По каким причинам ваш ребенок просыпается ночью? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей, задать вопросы и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Проблемы со сном вашего ребенка? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и взгляните на наши консультационные пакеты, чтобы определить, какой из них подходит именно вам.

Нажмите здесь, чтобы увидеть все наши индивидуальные пакеты консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету истории сна вашей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Читайте истории и отзывы родителей здесь.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Для тех, кто постоянно испытывает трудности в ночное время, ознакомьтесь с Трехступенчатой ​​системой, которая поможет вашему ребенку уснуть.Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне, наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участники получают скидку 20% на все консультационные услуги по сну!

Уменьшите количество ночных пробуждений и помогите ребенку спать всю ночь — самый счастливый ребенок

В этой статье содержатся советы специально для детей в возрасте от 3 до 12 месяцев.

Ночные пробуждения и ночные слезы трогают струны нашего сердца. И, конечно же, мы часто вскакиваем, потому что не хотим, чтобы проснулись все домочадцы (и мы надеемся убаюкать нашего малыша до того, как он полностью проснется). Ночные пробуждения — самая большая жалоба на сон ребенка первого года жизни. Около 25% 5-месячных детей не могут спать 6 часов подряд. А те, кто часто просыпается ночью, в итоге спят на 1,5 часа меньше!

Новозеландский исследователь Жаклин Хендерсон и ее коллеги попросили мам отслеживать режим сна своих детей.Они обнаружили, что:

  • 50% 3-месячных детей спали 5 часов подряд. (Неплохо!)
  • 50% 5-месячных детей спали 8 часов с 22:00 до 6:00 (Джекпот!)
  • 15 процентов младенцев не могут спать даже 5 часов подряд к своему первому дню рождения. (Угу!)

Другое канадское исследование показало, что:

  • Треть 5-месячных детей, которые просыпались ночью, все еще не могли спать 6 часов непрерывно в возрасте двух с половиной лет. (Уууууу!)

Что делать, чтобы уменьшить количество ночных пробуждений

Так что не ждите, пока сон вашего 5-месячного ребенка наладится.К счастью, есть эффективные способы направить ребенка на правильный путь раньше. Во-первых, установите успокаивающий ритуал перед сном (и перед сном). Всю ночь используйте сильный, грохочущий белый шум — это поможет вашему любимому научиться успокаивать себя, давая сигналы, которые не связаны с вашим присутствием.

Если вашему ребенку исполнилось 5 месяцев, и он все еще просыпается между полуночью и 6 часами утра, вам следует принять во внимание следующее:

Причины ночных пробуждений
  • Она перевозбуждена.
  • Что-то ее беспокоит (включая голод).
  • Она усвоила слишком много вредных привычек и слишком мало хороших сигналов сна.
  • Время отхода ко сну неправильное (слишком рано, слишком поздно или слишком нерегулярно).

Этот список звучит знакомо? Неудивительно, что это те же самые причины, по которым младенцы 90 334 дерутся с 90 335, засыпая. Решение этих проблем положит конец или уменьшит количество ночных пробуждений у большинства детей в возрасте от 3 до 12 месяцев.

Но если есть что-то, что я знаю после десятилетий наблюдения за ребенком, так это то, что установление отличного режима и сигналов сна, таких как белый шум и любовь (плюшевая игрушка размером с ладонь или одеяло размером с носовой платок, безопасное после 12 месяцев) могут сделать трюк, чтобы улучшить сон вашего малыша.

***

SNOO Smart Sleeper — новейшая разработка компании Happyest Baby. Он улучшает сон и уменьшает плач, помогая многим семьям меньше просыпаться по ночам. Выучить больше.

Посмотреть еще сообщения с тегами ребенок, сон

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]piestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или вас самих, обратитесь к своему лечащему врачу.

Причины и что делать

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Если ваш малыш просыпается каждый час по ночам и кричит на вас, когда вы крепко спите, то теперь вам нужно еще внимательнее следить за его режимом сна. Скорее всего, он может вовлечь вас в свои проблемы со сном, и пришло время вам обратить внимание и попытаться понять, почему ваш малыш может часто просыпаться. Хотя частые пробуждения младенцев — обычное явление для детей в возрасте до шести месяцев, это может быть связано и с другими причинами.

Нормально ли, что дети часто просыпаются и имеют короткие циклы сна?

Частые короткие циклы сна нормальны для шестимесячных младенцев и младенцев младшего возраста. У младенцев нет крепкого сна. Продолжительность их сна обычно делится на 50-минутные отрезки, после чего они просыпаются и снова засыпают. Ваш ребенок постепенно научится спать дольше и научится убаюкивать или успокаивать себя, чтобы заснуть. Думайте об этом как о подготовке к более длительному сну или циклам сна.

Однако в некоторых случаях, когда он просыпается, он может больше не заснуть, и это может быть связано с различными причинами, будь то медицинские или диетические. Мы обсудили их ниже.

Почему некоторые младенцы не могут дольше спать?

Вот несколько причин, по которым новорожденные просыпаются каждый час:

1. Питание и диета

Если ваш ребенок не получает надлежащего питания или ест недостаточно, скорее всего, он просыпается из-за голода.Голод является основной причиной частых пробуждений младенцев. Ребенок должен правильно питаться во время обеда, чтобы хорошо спать ночью. Вы также можете постепенно увеличивать количество пищи или добавлять грудное молоко и наблюдать за тем, что происходит в их циклах сна.

2. Дискомфорт

Ваш ребенок еще не в том возрасте, когда он может говорить или сообщать вам о своем дискомфорте. Его дискомфорт может быть вызван синяками или шишками, которые он получает в середине дня и часто остается незамеченным до поздней ночи, так как он занят игрой и развлечениями.Эти мелочи могут его беспокоить и мешать нормально спать. Вы должны искать признаки, чтобы увидеть, чувствует ли он себя некомфортно и нуждается в утешении.

3. Боль в животе

Воздух в желудке вызывает частые пробуждения младенцев. Захваченный воздух в животах приводит к боли в желудке, из-за чего они время от времени просыпаются. Отрыжка — хороший способ исправить это.

4. Тихий рефлюкс

Симптомы рефлюкса мешают ребенку спать ночью. Следите за тихим рефлюксом и обратитесь к врачу за рекомендациями по лечению.

5. Шумная среда

Сонливость в шумной комнате и воздействие неприятных звуков в течение дня делают младенцев несчастными и неспособными успокоиться ночью. Каждому ребенку нужно немного времени на отдых, чтобы погрузиться в сон.

6. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов — это естественный физиологический процесс, нарушающий режим сна у младенцев. Прорезывание зубов начинается примерно в шестимесячном возрасте и может быть причиной редкого графика сна у детей вплоть до их раннего возраста.

7. Привычки

Если ваш ребенок слишком привык спать нерегулярно, возможно, это вошло у него в привычку. Вам придется поработать над его переподключением, а это потребует немного терпения и времени. Привычки со временем закрепляются, и вы должны помнить, что вам придется полностью изменить распорядок дня.

Например, вы можете попробовать сократить продолжительность дневного сна вашего ребенка, чтобы подготовить его к ночному сну. Это эффективно, но поначалу он может быть недоволен этим.

8. Инфекции

Иммунная система ребенка находится на стадии развития, что делает его более склонным к заражению болезнями, инфекциями и, не говоря уже о простуде.

Ваш малыш сможет хватать и передвигать предметы, с каждым часом он будет все больше и больше подвергаться воздействию микробов. Помещение предметов в рот увеличивает вероятность инфекций верхних дыхательных путей и может вызвать заложенность носа и кашель, если он уже простудился.

Диарея, нерегулярный стул и лихорадка также могут быть причиной частого пробуждения ребенка.Проконсультируйтесь с врачом относительно инфекций и спросите, какие лекарства или добавки вы могли бы им дать. Избегайте контакта вашего ребенка с людьми, у которых есть заразные инфекции, и соблюдайте правила гигиены дома в качестве меры предосторожности.

Полезные советы, которые помогут вашему ребенку хорошо спать

Вот несколько полезных советов, которые помогут вашему ребенку хорошо выспаться ночью.

1. Хорошо кормите его

Убедитесь, что кормите его грудью или смесью каждые два часа, чтобы удовлетворить его потребности в питании.Если ваш малыш начал есть твердую пищу, вы можете кормить его фруктовым или овощным пюре, нежирным мясом и молочными продуктами. Кормите часто небольшими порциями, если у вашего ребенка плохой аппетит, чтобы улучшить его. Прочтите этикетки на упаковке смеси и проверьте, не вызывают ли какие-либо ингредиенты аллергию. Попробуйте использовать вспомогательные средства для сна, такие как пустышки, и спросите врача о лекарствах или пищевых добавках, если вы беспокоитесь о каком-либо дефиците питательных веществ.

2. Установите расписание

Установите график сна и дайте ребенку выспаться за час до сна.Сделайте так, чтобы ему было комфортно, напевая его любимые ночные мелодии, и сосредоточьтесь на том, чтобы дать ему качественный сон в течение дня.

3. Добавить белый шум

Белый шум поможет вашему малышу погрузиться в глубокий сон. Вентилятор, дующий в углу комнаты, решает их проблемы перед сном.

4. Помогите ему заснуть и проснуться

Помогите ребенку уснуть, чтобы он научился успокаивать себя, чтобы уснуть. Мягко разговаривайте с ним, когда он просыпается, и не берите его резко на руки и не держите на руках.Так ваш малыш постепенно научится снова засыпать самостоятельно, даже в ваше отсутствие.

5. Следите за его сном

Возможно, ваш малыш слишком много спал или слишком много времени спал в течение дня, поэтому он не решается снова ложиться спать ночью. Постепенно меняйте время его сна и следите за тем, чтобы оно не устанавливалось слишком поздно в течение дня.

6. Измените окружающую среду

Изменение условий сна для вашего ребенка может помочь ему быстро заснуть и обеспечить ему спокойный сон.Попробуйте установить сигналы сна, такие как включение вентилятора в качестве фонового шума и закрытие штор. Мягко говорите с ребенком, прежде чем убаюкать его, и следуйте этим сигналам как можно более последовательно, так как ваш ребенок идентифицирует их и будет готовиться ко сну.

Сведите к минимуму окружающий шум, выключите свет и при необходимости включите песни перед сном. Вашему малышу понравится обстановка.

7. Используйте клин для кроватки

Если вашему ребенку трудно спать на плоской поверхности, такой как традиционная кроватка или матрас, вы можете попробовать использовать клинья для кроватки.Поднимите один конец матраса и поместите под него клин для кроватки, чтобы отрегулировать угол сна и позволить вашему ребенку спать с комфортом.

8. Избегайте попадания в глаза

Зрительный контакт или анимированные движения в ночное время могут стимулировать мозг вашего ребенка и вызвать перевозбуждение. Это может помешать ему уснуть, а отвести взгляд на некоторое время и постепенно покинуть комнату после пения мелодий перед сном может помочь.

9. Не держи его

Если ваш ребенок просыпается посреди сна, не держите его.Это разбудит его. Вместо этого позвольте шуму вентилятора продолжать играть на заднем плане и дайте ему время и пространство, необходимые ему, чтобы снова заснуть.

10. Смените ребенку подгузники

Время от времени меняйте подгузники, чтобы малыш чувствовал себя уютно и комфортно. Мысли и мучения в сторону, не забудьте сменить ему подгузники перед полуночным кормлением и заново запеленать его. Смена подгузника после ночных кормлений может затруднить засыпание вашего ребенка, если он взволнован.Так что меняйте его, как только он проснется.

Вы не можете изменить нерегулярный распорядок дня вашего ребенка за один день. Это не сработает. Вам нужно дать ему много любви, времени и терпения, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфортно.

Не позволяйте ребенку долго вздремнуть и убедитесь, что вы даете ему некоторое время, чтобы успокоить себя перед сном. Контролируйте свое желание броситься к нему, когда он просыпается, иначе он не заснет. Создайте новый распорядок, вашему ребенку потребуется около 2 недель, чтобы привыкнуть к новому распорядку сна.

Однако, если ваш ребенок часто просыпается среди ночи, даже после того, как вы попробовали вышеуказанные средства, мы рекомендуем вам проконсультироваться с педиатром вашего ребенка и следовать его советам.

Читайте также:

Как уложить ребенка спать по ночам
Метод Фербера – уложить ребенка спать
Как уложить ребенка спать 
Колыбельные для засыпания младенцев

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *