Подросток 11 лет – 10-13 ( ) / .

Переходный возраст у девочек 11 лет: как вести себя родителям

🏠 » » Переходный возраст у девочек 11 лет: как вести себя родителям

Когда ваша дочь вступает в свои подростковые годы, у нее происходит много изменений как физических, так и эмоциональных. У большинства девочек переходный возраст длится с 11 до 16 лет.

Давайте рассмотрим 5 признаков переходного возраста у девочек 11 лет и что вы можете сделать, чтобы помочь ей.

1 признак.  Замкнутость в общении

Если ваша дочь предпочла бы молчать, чем говорить, не удивляйтесь. Девочки, достигшие подросткового возраста, могут меньше общаться-по крайней мере, с вами. Но она даст вам знать свое мнение.

В 13 лет девочки более осведомлены о том, что они должны говорить в определенных ситуациях. Они также начинают сосредотачиваться на языке тела и тоне голоса, а не только на том, что говорится.

Как вы можете помочь:

• Ищите подходящее время, чтобы поговорить. Разговаривайте, пока вы находитесь в машине или готовите вместе на кухне.
• Найти новые способы, чтобы привлечь ее. Вместо того чтобы спросить: “Как прошел день?- расскажи что-нибудь о себе. Вы также можете бросить ей вызов, чтобы она рассказала вам что-нибудь плохое, смешное или странное, что только что случилось с ней.
• Не забывайте слушать. Когда ваша дочь готова открыться, будьте готовы прекратить то, что вы делаете, и уделить ей все свое внимание.

2 признак.  Изменение в теле

В 13 лет многие девочки переживают половое созревание. Огромное изменение гормонов приводит к более полной груди, широким бедрам и лобковым волосам . Кожа и волосы вашей дочери начнут выделять больше подкожного сала.  Рост девочки, вес и жировые отложения увеличатся. У большинства девочек также начинаются месячные.

Из-за всех этих изменений тела, ваша дочь может начать чувствовать себя более застенчивой в том, как она выглядит или  как одевается.

Как вы можете помочь:

• Убедите свою дочь быть активной. Ей не нужно заниматься командным спортом. Выгуливать собаку, помогать во дворе или играть в лазертаг с друзьями.
• Ужинайте всей семьей. Это поможет ей сделать здоровый выбор о продуктах, которые она ест.
• Ограничьте время экрана. Девочки этого возраста не должны иметь более 2 часов общего времени экрана каждый день.
• Будьте хорошим примером для подражания. Если вы часто говорите, что вы толстая или жалуетесь на свою внешность, ваша дочь может начать делать то же самое. Научите ее, что важнее быть сильной и подтянутой, чем быть определенного размера.

3 признак. Хочет больше общаться с друзьями, чем с родителями

Девочка, вероятно, будет проводить больше времени с друзьями.

Хотя девочки этого возраста осознают  сильное чувство правильного и неправильного, давление со стороны сверстников все еще может быть проблемой.  Часто  13-летние девочки  хотят проверить пределы, пробуя рискованное поведение. Вот почему, будучи взрослой, какой хочет быть ваша дочь, она все еще нуждается в большой поддержке и руководстве.

Как вы можете помочь:

• Предложите поддержку. Если ваша дочь знает, что может откровенно и честно поговорить с вами, она скорее всего придет к вам с проблемами.
• Оставайтесь на вершине социальных медиа . Убедитесь, что вы знаете, какие сайты использует ваша дочь и что вы одобряете их.
• Убедитесь, что она знает о рисках употребления наркотиков. Потребность чувствовать себя взрослой или вписывающейся в окружение друзей может подтолкнуть девочек пить, курить или пробовать наркотики. Поговорите со своей дочерью об опасности этого.
• Поговорите о сексе . Ваша дочь должна иметь правильную информацию, чтобы сделать правильный выбор. Помимо того, что вы разделяете свои собственные ценности о сексе, обязательно говорите о безопасном сексе и сексуальном насилии.

4 признак. Перепады настроения

Хотя она становится более независимой, ваша дочь, вероятно, испытывает смешанные чувства по поводу ” отрыва ” от вас. Не удивляйтесь, если она хочет провести время с вами, а через минуту грубо или сердито разговаривает.

Девушки этого возраста также часто мечтают о том, чтобы чувствовать себя хорошо и  не сомневаться в себе. Хорошей новостью является то, что к этому возрасту большинство девушек хорошо умеют выражать свои чувства словами.

Как вы можете помочь:

• Посвящайте ее в домашние дела. Ваша дочь должна быть частью семейных решений, действий и событий. Постоянная поддержка со стороны вас много значит для нее, даже если она этого не показывает.
• Успокойте ее. Напомните вашей дочери, что изменения, которые у нее происходят, являются нормальной частью взросления. Она не должна стыдиться или смущаться.
• Помогите ей заработать собственные деньги. В 13 лет ваша дочь может нянчить малышей или выгуливать собак для соседа. Работа за собственные деньги даст ей свободу, которой она жаждет, и научит быть более ответственной.

5 признак. Резкое падение  или взлет успеваемости в школе

Девочки этого возраста впитывают много знаний через чтение, письмо и наблюдение за другими. Многие также начинают проявлять повышенный интерес к определенной теме.

Ваша дочь также становится более глубоким мыслителем, способным понимать понятия, а не только конкретные вещи. Она также способна продумывать проблемы и смотреть на вещи с точки зрения других людей.

Как вы можете помочь:

• Будьте в курсе. Посещайте родительские собрания и дни открытых дверей в ее школе, чтобы вы знали, какую работу она делает.
• Установите расписание домашних заданий. Установите время начала каждого задания. Убедитесь, что у нее есть тихое, хорошо освещенное место в вашем доме, чтобы сделать свою домашнюю работу. Если она нуждается в помощи, дайте ей знать, что она может прийти к вам.
• Помогите следить за ее временем. Оставаться организованным- это огромный навык, которым ваша дочь, вероятно, все еще должна овладеть. Помогите ей найти способы, чтобы успевать с домашними заданиями и внеклассными проектами.
• Знать признаки неспособности к обучению . К ним относятся нежелание писать или читать вслух, проблемы со словами и медлительность в запоминании фактов. Если вы видите их в течение длительного периода времени, поговорите с учителем вашей дочери.

Таким образом, если вы знаете основные 5 признаков переходного возраста у девочек 11 лет вы будете знать как себя вести и сможете сгладить все неприятные последствия этого возраста.

prodeteey.ru

Психология девочки 11 лет: советы родителям

🏠 » » Психология девочки 11 лет: советы родителям

В возрасте 11 лет, девочка может уже переживает скачок роста и начало полового созревания. Если нет, то вам, вероятно, не придется долго ждать. Погоди, все быстро меняется.  Какова психология девочки 11 лет?

Тело девочки 11 лет

В этом возрасте ваша дочь, скорее всего, вступила в половое созревание и находится на пике скачка роста. За это время она может вырасти до 4 см в год.

Ее груди, вероятно, начали развиваться, и у нее растут лобковые волосы, так и волосы под мышками. У некоторых девушек в этом возрасте начинается первая менструация. В общем, чем выше и тяжелее девушка, тем раньше наступает половое созревание.

У нее могут появиться прыщи. В то же время у вашей дочери все еще могут оставаться постоянные зубы, особенно те, что расположены сзади.

В течение этого времени ваша дочь должна  получать по крайней мере час физической активности в день и должна получать от 9 до 11 часов сна в сутки.

Время, проведенное за просмотром телевизора или игрой с электронными устройствами, должно быть ограничено 2 часами в день или меньше.

Чтобы подпитывать этот скачок роста, ее рацион должен быть с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием жиров, сахара и соли. Он также должен включать до 3 чашек обезжиренных  молочных продуктов в день.

Мозг девочки в 11 лет

В 11 лет мозг вашей дочери все еще развивается. Она может понять абстрактные понятия и начинает понимать оттенки серого в мире, скорее видя вещи в черно-белом цвете. Но она может еще не до конца понять все последствия своих действий.

Ее успеваемость может быть неравномерной, и ее интересы могут меняться, даже если ее внимание дольше сконцентрировано. Она может начать изучать математические понятия, такие как переменные, отношения и отрицательные числа, и начать читать книги, которые являются более сложными. Она также может читать или писать самостоятельно.

Ваша дочь также будет развивать свою способность логически мыслить и систематически решать проблемы. Она должна уметь понимать и учитывать чужие точки зрения.

Она должна понимать, как ее поведение влияет на других, и понимать, что правильно, а что нет. Однако эмоциональные взлеты и падения подросткового возраста могут время от времени нарушать этот процесс.

Отношения

В 11 лет девочка, скорее всего, начнет проводить больше времени с друзьями и меньше времени с семьей. Она может начать отстаивать свою личность и отталкиваться от вашей власти, что приведет к потенциальным конфликтам.

В этом возрасте дружба может основываться скорее на общих ценностях и доверии, чем на общих интересах. Наличие друзей среди сверстников может помочь ей ориентироваться в эмоциональных взлетах и падениях подросткового возраста. Романтический интерес к другим может начать появляться в это время.

Она также может стать более застенчивой о своем теле в этом возрасте. Некоторые из них будут естественным результатом изменений, которые она претерпевает. Но иногда, эти заботы могут вести к таким проблемам как разлады  в еде и недовольством своим  телом.

Ваша дочь может начать пытаться подчеркнуть свою индивидуальность, изменяя то, как она одевается, что она слушает, смотрит или читает, или как она выглядит. Ее друзья могут предложить ей дружескую обстановку, чтобы опробовать новые идеи.

Тем не менее, некоторые девушки этого возраста начинают экспериментировать с более рискованными вещами, такими как злоупотребление психоактивными веществами , курение , секс или самоповреждение. Вы должны обсудить опасности, связанные с этим поведением с вашей дочерью. Если у вас еще не было” разговора ” о сексе, возможно, пришло время.

Контрольный список

На ежегодном медицинском осмотре вашей дочери ваш врач должен осмотреть:

• Ее рост и вес
• Ее физическое развитие, включая признаки полового созревания (вы должны чувствовать себя свободно, чтобы присутствовать на этой части экзамена)
• Любые признаки необычного искривления позвоночника
• Ее зрение
• Ее записи иммунизации, убедившись, что она получает вакцинацию.

Таким образом, зная психологию девочки в 11 лет вы сможете лучше понять ее.

prodeteey.ru

физическое, психологическое, умственное. Межличностное общение, навыки, интересы детей в возрасте 11-12 лет.

Теперь я умнее

---

Этот возраст называют возрастом «декларации независимости». Поздравляем: ваш ребенок стал подростком.

Никакой жизненный опыт не в силах подготовить родителей к тому, с чем им приходится столкнуться, когда их ребенку исполняется двенадцать лет. Когда ребенок становится подростком, каждый ваш день начинает напоминать аттракцион «русские горки»: вы никогда не знаете, что случится в следующий момент. Можем вас успокоить, хотя это и слабое утешение: подросток этого тоже не знает.

Ребенок становится подростком не постепенно, а внезапно. В одно прекрасное утро он просыпается фактически другим человеком. Он оказывается на границе между детством и взрослостью. Теперь его черты характера выглядят так: вы можете на него положиться как на самого себя и одновременно наблюдаете ужасающую безответственность; ребенок на каждом шагу проверяет ваш авторитет неподчинением и вызовами и в то же время очень зависим от вашей оценки и поддержки. Многие родители признаются, что понятия не имеют, как общаться с внезапно выросшими детьми, как удовлетворить их потребность в независимости и мятеже, сохранив доверие и близость. Однако на практике каждая семья все же без особого ущерба проходит период адаптации к подростковым неожиданностям. Так что все ужасы подросткового возраста, которые нам показывают в кино, достаточно сильно преувеличены. Большинство родителей, оглядываясь назад, только хихикают, вспоминая, как серьезно они полагали, что их спокойная жизнь закончилась навеки.

Что же изменилось?

• Отличительным признаком начала подросткового периода является, конечно же, изменение тела. И это изменение никогда не проходит незамеченным для самого подростка. Телесные модификации свидетельствуют о том, что подросток развивается точно так же, как его ровесники. В среднем, девочки вступают в пубертат на два года раньше, чем мальчики. В период раннего подросткового возраста большинство девочек переживают резкий скачок роста, изменения в распределении жира на теле и развитие вторичных половых признаков: появляется растительность в области половых органов и начинает расти грудь. Большинство мальчиков обнаруживают, что в начале подросткового периода появляются жировые отложения в области живота, резко увеличивается размер яичек, ломается голос и появляются прыщи, волосы в области половых органов и ночные поллюции. Поскольку подавляющее большинство подростков не знают, что телесное развитие у всех проходит с разной скоростью, им нужно подтверждение того, что с ними все в порядке. Наблюдая за развитием сверстников, они могут сильно переживать, решая, что кто-то другой развивается правильно, а у него самого – отклонение от нормы. В это период ребенку нужно рассказывать о нормальном физиологическом развитии, предлагать для самостоятельного чтения книги, где говорится, что все люди разные, и нет нормы, единой для всех.


• Многие подростки, озабоченные своей физической привлекательностью, могут использовать самые непредсказуемые методы по ее улучшению. Девочкам свойственно беспокоиться по поводу лишнего веса. Именно подростковый возраст наиболее богат диагнозами анорексии и булимии. Мальчики могут вычитать про стероиды или белковые добавки для бодибилдеров и тайно начать их принимать. Тогда как одна группа подростков начинает следить за собой: есть здоровую пищу, заниматься спортом, – другая игнорирует любую физическую нагрузку и проводит все свободное время перед телевизором и у компьютера. Именно сейчас закладывается основа будущего отношения человека к здоровому образу жизни, а авторитет родителей еще достаточно силен, чтобы ребенок мог обрести несколько полезных привычек.


• Большинство двенадцатилетних детей сосредоточены на социальной жизни, друзьях и школе. Пока что чаще всего они дружат с ровесниками своего пола, однако начинают проявлять интерес и к сверстникам противоположного. Друзья могут полностью вытеснить родителей из списка влиятельных людей, подростки перестают доверять родителям сокровенное. Однако дружба в этом возрасте еще не настолько крепка, чтобы выдержать любые напасти. Подчас для того, чтобы два неразлучных друга рассорились навсегда, достаточно случайной сплетни. Потерю друга подросток обычно переживает очень тяжело, переживая затяжные депрессии.


• Подросток учится уважать права и потребности окружающих. Вы можете ему помочь, прося (а нередко и требуя) соблюдать семейные правила, очерчивая собственные границы дозволенного. У каждого члена семьи должны быть личные обязанности по дому, в том числе и у подростка. Избегайте контроля и напоминаний. Если дело не сделано, а ваше терпение заканчивается, старайтесь не ругать ребенка, а говорить о своих чувствах, о том, как вам обидно и неприятно, что не исполняются принятые договоренности.


• Оплотом этики, морали и нравственности для подростка остаются родители.


• Подростку важны школьные мероприятия и участие в групповых авантюрах.


• Чтобы предотвратить серьезные психические срывы, будьте особенно внимательны к настроению ребенка. Особо опасны депрессии и употребление наркотиков.

Портрет мудрого родителя, который помогает подростку вовремя повзрослеть

Мудрый родитель:

• Знает особенности подросткового периода, представляет, чего можно ожидать от ребенка.


• Хвалит, поддерживает и поощряет ребенка и его занятия. Выказывает искренний интерес чувствами подростка.


• Организовывает семейные и дружеские мероприятия, где подросток участвует наравне со взрослыми.


• Поощряет разумную и безопасную независимость и самостоятельность подростка, доверяет ему в выборе друзей и интересов вне дома. При этом всегда готов дать родительский совет и объяснить, почему компании подростков бывают разными, и чего следует остерегаться.


• Находит время, чтобы выслушать подростка, побыть с ним, когда ему это нужно.


• Устанавливает разумные и не чрезмерно жесткие правила поведения в семье, следит за их исполнением, не унижая ребенка нотациями и упреками. Всегда и во всем придерживается непреложного принципа уважения к ребенку и его личной ответственности.


• Устанавливает штрафные санкции за несоблюдение общепринятых правил. Не повышает голоса, не запугивает и не устраивает скандалов. Четко соблюдает все договоренности, исполняет обещанное, невзирая на обстоятельства, и последовательно и твердо претворяет в жизнь как награды, так и наказания.


• Не оставляет подростка одного на больший срок, чем это необходимо, чтобы закончить работу и доехать до дома. Обеспечивает ребенку компанию взрослого человека, если вынужден задержаться дольше обычного.


• Дает ребенку посильные поручения и обеспечивает адекватную награду за труды.


• Выделяет фиксированную ежемесячную (еженедельную) сумму на карманные расходы и не контролирует траты.


• Демонстрирует заинтересованность успеваемостью ребенка и проповедует необходимость получения знаний.


• Получает удовольствие от совместных с ребенком занятий.


• Гордится способностями, успехами и достижениями подростка.


• Обеспечивает подростку информационную поддержку о вариантах развития событий. Доверяет ребенку принятие решений на основании имеющейся информации.


• Всегда находится на стороне ребенка и готов выслушать, понять, принять и простить в случае ошибки. Всегда готов прийти на помощь.


• Уважает право подростка на уединение и личное пространство.


• Не критикует при ребенке другого родителя. Ребенку необходимо любить и уважать обоих родителей.


• Поднимает самооценку ребенка путем похвал и одобрения. Отмечает все успехи и достижения ребенка, а также попытки сделать что-либо хорошее.


• Не критикует, не пилит, не ругает ребенка за несделанное. Использует тактику положительного подкрепления.


• Не пытается быть лучшим другом подростку. Помнит, что его роль – быть принимающим и чутким родителем и наставником.


• Выказывает уважение подростку. Считается с его мнением, выслушивает его спокойно, не перебивая и не доказывая, что ребенок неправ, даже если убежден в своей правоте.


• С удовольствием знакомится с друзьями ребенка. Избегает суждений на основании внешности или первого впечатления. Никогда не отзывается о друзьях ребенка плохо, даже если они очень не нравятся.


• Гостеприимен, с радостью принимает дома друзей подростка.


• Позволяет подростку принимать решения, которые не могут навредить его здоровью и безопасности, например, выбирать стиль одежды.


• Вовлекает подростка в дела семьи, в которых требуется принять решение, касающееся всех ее членов.


• Принимает на себя ответственность за сексуальное образование подростка. В частности, проводит беседы, предлагает книги для самостоятельного чтения.

Портрет нормально растущего подростка

• Верит в то, что в любом случае все будет хорошо.


• Обладает уверенностью в себе (под уверенностью в себе мы подразумеваем гордость за себя и твердую веру в собственную способность к выполнению всего задуманного).


• С удовольствием общается со сверстниками (особенно одного с собой пола).


• С радостью включается в любую развлекательную деятельность.


• Признает важность правил и честной игры.


• Энергичен, полон энтузиазма и любознательности.


• Особо успешен в спорте или отличается драматическим, музыкальным, художественным талантом.


• Неплохо учится в школе, проявляет способности выходить из сложных учебных ситуаций с помощью смекалки.


• Способен выполнять домашние задания без напоминаний (или с небольшими напоминаниями со стороны родителей).


• Берет на себя ответственность за собственное здоровье.


• Без страха и стеснения задает родителям любые вопросы.


• В целом сговорчив и доброжелателен, хотя время от времени может быть непоследовательным и непредсказуемым.

Гигиена полости рта

Подростку необходимо:

• Чистить зубы дважды в день с небольшим количеством качественной зубной пасты. Ежедневно пользоваться зубной нитью.


• Посещать стоматолога раз в полгода для профилактического осмотра.


• Не курить и не употреблять жевательный табак.


• Максимально ограничить употребление простых углеводов.

Питание

Двенадцатилетний подросток обычно не имеет никаких проблем с аппетитом. Однако в отсутствие родительского контроля дети этого возраста склонны питаться шоколадными батончиками, чипсами и газировкой. Регулярное употребление этих продуктов чревато появлением лишнего веса и возникновением проблем с желудком и кишечником.

• Подростку нужно есть трижды в день, особенно важен питательный завтрак, состоящий из сложных углеводов и свежих фруктов и/или овощей.


• Особенно важно в этом возрасте следить за питательностью продуктов и за тем, чтобы ребенок не переедал и не увлекался жирным и сладким, а также за количеством и уровнем физической нагрузки. В десять лет любой намек на ожирение воспринимается очень болезненно и приводит к развитию комплексов, которые могут сохраниться даже после бесследного исчезновения лишнего веса. Более того, исследования показывают, что дети, имеющие лишний вес в предподростковый период, склонны к полноте во взрослом возрасте.


• Пусть семейные ужины будут традицией. Создавайте приятную обстановку, ведите за столом располагающие к хорошему настроению беседы.


• Подавайте за столом пример хороших манер, учите ребенка правилам столового этикета.


• Пусть на вашем столе будут только свежие натуральные продукты без консервантов, подсластитетелей, загустителей и прочих изобретений современной пищевой промышленности. Магазинным сокам предпочитайте домашние свежевыжатые или собственноручно сваренные морсы и компоты. Вместо покупки колбасы и сыра готовьте буженину; магазинные конфеты и печенье заменяйте сухофруктами и домашней низкокалорийной выпечкой. Пусть ваши дети не знают, что такое фаст-фуд, чипсы и кока-кола.


• Учите ребенка выбирать продукты, богатые сложными углеводами и не содержащие транс-жиров.


• Рассказывайте ребенку, что значит здоровое питание. Подавайте личный пример: основу рациона должны составлять свежие фрукты и овощи, на столе всегда должны быть зерновые продукты (хлеб, каши, цельнозерновые макароны), молочные продукты с пониженным содержанием жира, рыба и морепродукты, диетическое мясо.


• Если школьное питание вас не устраивает, давайте ребенку с собой завтрак, состоящий из свежих овощей и фруктов, батончиков мюсли без сахара и йогуртов.


• Пищевые привычки формируются в семье, поэтому следите за тем, чтобы все взрослые в вашем доме соблюдали правила здорового сбалансированного питания.

Сон

Вам может казаться, что ваш подросток «просыпает» всю свою жизнь, поскольку зачастую он может казаться сонным и апатичным. Однако на самом деле такое поведение свидетельствует о недостатке сна. Подростку нужно спать девять – десять часов в сутки, не меньше и не больше. Следите за тем, чтобы ребенок ложился и вставал в одно и то же время, даже в выходные дни.

Сексуальность

• У подростка должен быть взрослый, которому он доверяет, чтобы не стесняться задавать любые вопросы о сексе и отношениях мужчины и женщины.


• Найдите ребенку подросткового врача, который сможет ответить на все вопросы ребенка честно и откровенно, в частности, расскажет, что все дети разные и развиваются по-разному.


• Предоставьте подростку полную информацию о контрацепции и болезнях, передающихся половым путем.


• Объясните ребенку, что иметь сексуальные желания совершенно нормально, но пока рано начинать половую жизнь.


• Донесите до подростка мысль о том, что единственный надежный способ уберечься от незапланированной беременности и различных заболеваний – воздержание от секса.


• Расскажите подростку о том, как научиться говорить «нет» в ответ на предложения о сексе.

Наркотики и другие психоактивные вещества

Ваш подросток должен твердо знать, что:

• Нельзя курить (в том числе безникотиновый табак), пить алкогольные напитки, злоупотреблять кофеином, употреблять какие-либо наркотики, таблетки для похудания или стероиды.


• Следует избегать мест, где доступны алкоголь и наркотики.


• Получить ощущения, сходные с наркотическими, можно очень просто, не употребляя никаких посторонних веществ. Хобби, спорт, общение с друзьями дают то же самое, что прием одуряющих веществ, но без риска зависимости.

Здоровый образ жизни

• Подростку необходимо высыпаться, ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные.


• Убеждайте ребенка заниматься спортом, делать зарядку, бегать, делать упражнения как минимум три раза в неделю. Подавайте личный пример.


• Ограничьте просмотр телевизора часом в день.


• Проповедуйте принципы здорового питания.

www.medkrug.ru