Подросток 15 лет психология мальчиков: Психология подростка: 13, 14, 15, 16 лет

Содержание

Грубое поведение ребенка в переходном возрасте: как исправить?

23.08.2018  Просмотров: 13349

Многие родители теряются, когда их некогда ласковый и дружелюбный ребенок всё чаще в ответ на самые безобидные замечания и вопросы может хлопать дверью, грубить и огрызаться. «Что случилось?! Почему он так ведет себя? Неужели я что-то упустила в его воспитании?!» – этими вопросами задается почти каждая мама. Попробуем разобраться, с чем связана грубость в поведении подростков.

Особенности переходного периода

В первую очередь стоит упомянуть о возрастных особенностях переходного возраста: в период с 10-11 до 16-17 лет происходит стремительная перестройка организма. Пик эмоциональной нестабильности приходится на 11-13 лет у мальчиков и 13-15 лет у девочек.

Ведущей деятельностью в этом возрасте является интимно-личностное общение со сверстниками. Подростки развиваются и познают мир через призму общения друг с другом: они ссорятся, мирятся, влюбляются, общаются.

Родители, пережившие «кризис трех лет» у своих детей, наверняка помнят, как малыш тянулся к самостоятельности и отказывался принимать помощь взрослых. Подростковый кризис очень напоминает это время, ведь подростки, как и трехлетки, рвутся к самостоятельности и независимости и не признают своей слабости и неопытности там, где объективно справиться с ситуацией не в состоянии. Только вот трехлетку можно поднять на руки и унести, дать любимую игрушку или отвлечь игрой, а с подростком такой фокус уже не пройдет. Подросток может не только нагрубить, разозлить, но и сам обидеться и даже сбежать из дома.

Почему подростки грубят?

1. Гормональная перестройка организма.

Всем известно, что гормоны, вырабатываемые нашим организмом, имеют непосредственное отношение к настроению. Особенно это касается женщин и подростков. В переходном возрасте происходит настоящий гормональный взрыв, который нередко вызывает у подростков совершенно непредсказуемые поведенческие реакции. Чаще всего тинейджеры и сами не рады тому, что нахамили родным, но управлять своими эмоциями в тот момент они действительно не могли.

2. Конфликт отцов и детей.

Как бы ни хотелось нам сохранить доверительные отношения со своим ребенком, конфликт поколений неизбежен. В первую очередь потому, что он необходим для развития ребенка. Подросток требует независимости и самостоятельности, чем часто провоцирует родителей на запреты. Дальше начинается противостояние, через которое подросток изучает границы допустимого, собственные возможности и ресурсы.

3. Отрицательный пример.

Что уж греха таить, многие взрослые позволяют себе грубое поведение. Подростки смотрят фильмы, где присутствует грубость, читают книги с нецензурной бранью, а уж если родители позволяют себе грубо разговаривать в присутствии ребенка или даже допускают грубости в его адрес, нет ничего удивительного, что он начинает вести себя так же. И хотя в подростковом возрасте авторитет родителя резко падает, пример матери и отца все равно остается одним из важнейших в жизни ребенка.

4. Низкая способность к самоконтролю.

В силу отсутствия опыта, возрастных и некоторых индивидуальных особенностей распространенная проблема у подростков – отсутствие навыков саморегуляции. Подростки импульсивны: они сначала делают, а потом думают, не всегда осознавая последствия своих поступков. Самоконтролю, как и любому другому навыку, необходимо обучать с детства.

Как минимизировать грубость подростка?

Все родители пытаются исправить поведение тинейджера, и, действительно, оно поддается коррекции, хоть и не стопроцентной.

1. Установите четкие границы допустимого поведения, обсудите их с подростком и убедитесь, что он правильно их понял. Можно ли строить недовольную гримасу, хлопать дверьми, кидать вещи, обзываться? Каждая семья индивидуально подходит к решению этого вопроса, но важно, чтобы все ее члены следовали этим правилам.

2. Уважайте право ребенка на плохое настроение, негативные эмоции, нежелание говорить, потребность в уединении. Подростковый возраст – период, когда мир имеет лишь два цвета – черный и белый, причем черный преобладает. Договоритесь, что тинейджеру, для того чтобы вы не трогали его какое-то время и дали ему возможность попереживать и подумать, достаточно сказать вам: «Мам, у меня плохое настроение – я хочу побыть один и послушать музыку».

3. Избегайте грубости сами. Не обзывайте ребенка, не умаляйте значимость его переживаний и чувств, не грубите в ответ на его грубость. Если вы потеряли контроль и нахамили ребенку, искренне извинитесь перед ним.

4. Расскажите подростку о своем опыте переходного кризиса. Наверняка вы помните, как вам тоже казалось, что мир рушится и никто вас не понимает. Поделитесь с подростком, какие чувства и эмоции вы испытывали, как переживали свой опыт. Не стоит говорить «Я знаю, что тут чувствуешь», ведь на самом деле вы этого не знаете. Просто расскажите об аналогичном опыте и поддержите подростка.

5. В конфликтной ситуации не ведите диалог на повышенных тонах. Если подросток распыляется и кричит, скажите: «Я не могу с тобой разговаривать в таком тоне – давай мы оба успокоимся и затем продолжим». Может пройти буквально несколько минут – ребенок успокоится и будет готов снова вести диалог.

6. Если грубиян вас обидел или обозвал, не оценивайте его, а скажите о своих чувствах: «Ты замечательный человек! Я очень люблю тебя, но сейчас мне очень больно слышать такие слова от тебя». Диалог на чувственном уровне – залог взаимопонимания с подростком.

7. Развивайте у тинейджера самоконтроль, если грубость стала частым гостем в вашем доме. Существует множество тренингов для подростов, специализирующихся на развитии навыков саморегуляции. Здорово, если у вас есть возможность посетить психолога и предложить подростку посетить такой тренинг – они действительно хорошо помогают. Если такой возможности нет, занимайтесь дома самостоятельно. Для начала подойдет простая игра из детства «Да/нет не говори, черный/белый не бери». Она прекрасно обучает навыкам саморегуляции: подростку приходится контролировать сказанное и быть более внимательным. Дальше можно усложнять, добавлять движения для того, чтобы контроль был еще и поведенческим.

Грубость – проблема комплексная, на формирование которой влияет множество факторов. В совокупности они дают отрицательную поведенческую реакцию, которую можно и нужно корректировать.

Будьте внимательнее к растущим детям, любите их, цените и наслаждайтесь возможностью наблюдать за их стремительным развитием!


«Научитесь молчать, отказывать и отпускать»: как сохранить отношения с подростком

25 сентября 2019

4 минуты на чтение

Подростковый период — самый сложный в жизни. Тело ребёнка растёт с огромной скоростью, сердечно-сосудистая система не поспевает за костями, меняется гормональный фон, появляются утомляемость и перепады настроения, увеличивается потливость, падает успеваемость. Звучит ужасно, ощущается ещё хуже.

Психолог Михаил Лабковский уверен, что периода труднее уже не будет. Ни в 20, ни в 30, ни в 80 человек не чувствует себя так, как подросток в свои 11-15 лет. Весь мир подростка сужается до глупой, с точки зрения взрослого, проблемы, вроде «Неужели я такой же, как все?» или «Почему у меня нет парня?». Ему не до школы, не до работы по дому и не до вашего контроля, отсюда конфликты и хлопанья дверьми.

«И вот они уже не дети, но ещё и не взрослые, и от этого едет крыша. Произойти такое может резко вдруг, как описано у Франсуазы Саган, — за одно лето».

Михаил Лабковский

Автор книги «Хочу и буду»

Самое ужасное в этом периоде для родителей — отношения, которые формируются в переходном возрасте, остаются с подростками на всю жизнь. Период пройдёт, а отторжение и обида останутся. В книге «Хочу и буду» Михаил Лабковский даёт несколько советов, которые помогут сохранить отношения с подростками и сохранить свою и их нервную систему.

Как сохранить отношения с подростком:

  1. КАК МОЖНО ЧАЩЕ ПРОЯВЛЯЙТЕ ПОНИМАНИЕ И СОЧУВСТВИЕ. Подростку страшно и непонятно, у него куча проблем, которые он не в состоянии сам решить и которые для него глобальны. Да, вы можете отреагировать резко, если встречаете хамское поведение, но постарайтесь избегать ежедневных конфликтов и агрессии.
  2. ВСЕГДА ВСТАВАЙТЕ НА ЕГО СТОРОНУ. Даже если подросток напортачил или повёл себя неправильно: вы же любите его не только, когда он хороший?
  3. СЛУШАЙТЕ, НЕ ПЕРЕБИВАЯ, КОГДА ПОДРОСТОК ЧТО-ТО РАССКАЗЫВАЕТ. Чтобы он мог выговориться и не боялся, что в ответ на любую его фразу вы будете восклицать: «Вот видишь! А я говорил(а)!»
  4. НАУЧИТЕСЬ МОЛЧАТЬ, КОГДА ПОДРОСТОК НЕ ХОЧЕТ НИЧЕГО РАССКАЗЫВАТЬ. Уважайте его личное пространство, иногда человеку просто нужно помолчать.
  5. ОТКАЗЫВАЙТЕ, КОГДА ЭТО НЕОБХОДИМО. Отказывайте твёрдо, но доброжелательно, без агрессии.
  6. НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ И ДОВЕРЯТЬ, КОГДА ПОДРОСТОК НАЧИНАЕТ ЖИТЬ СВОЕЙ «ЛИЧНОЙ» ЖИЗНЬЮ. Потому что какие-то вещи нужно пройти в 15 лет, а не в 20: алкоголем и сигаретами лучше переболеть раньше, чем «дорваться» до них в университете. К тому же если вы перестанете его контролировать на каждом шагу, есть шанс, что во взрослую жизнь он выйдет уже с пониманием, как в ней жить. Лучше подготовьте его к тому, с чем он столкнётся.
  7. НАУЧИТЕСЬ ДОГОВАРИВАТЬСЯ С ПОДРОСТКОМ БЕЗ КОНФЛИКТОВ И ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДОГОВОРЁННОСТЕЙ. 
  8. СОЗДАЙТЕ ТАКИЕ УСЛОВИЯ, ЧТОБЫ У РЕБЁНКА НЕ БЫЛО ПРИЧИН ВРАТЬ ВАМ. Причин вранья три: страх, выгода и психопатология, две из них вы в силах исключить, третью — вылечить.
  9. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ ОБЩЕНИЯ ВОПРОСЫ ТИПА: «Как дела в школе?», «Ты чего молчишь?», «Ты чего такой грустный?», «Ты чего такой грязный?», «Я смотрел электронный дневники хочу поговорить об этом…» и прочее.
  10. РАЗГОВАРИВАЙТЕ НЕ ПОУЧАЯ, ОБЩАЙТЕСЬ НА РАВНЫХ. От вас подростку нужна забота и участие, научить его могут и в школе.
  11. НАУЧИТЕСЬ РАЗГОВАРИВАТЬ НЕ О ШКОЛЕ, А О ЖИЗНИ ВООБЩЕ. Да, мысли о школе занимают последнее место в голове подростка.
  12. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЁ В ЖИЗНИ ПОДРОСТКА —ЭТО ВСЁ РАВНО НЕВОЗМОЖНО. Воспитайте его так, чтобы он знал, как правильно реагировать на внештатные ситуации (насилие, алкоголь, наркотики и прочее).
  13. ДАЖЕ НАКАЗЫВАЯ, ДЕЛАЙТЕ ТАК, ЧТОБЫ ОН НЕ СОМНЕВАЛСЯ, ЧТО ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ. Нужно чётко разделять подростка и его поступок и не превращаться в фурию. Без малейшей агрессии подходите к ребёнку. Улыбаясь, обнимаете его и говорите: «Я тебя очень люблю, но планшета ты больше не получишь». Можно ещё выдать кнопочный телефон Nokia.

 

СОВРЕМЕННЫЙ ПОДРОСТОК

Подростковый возраст (10-15 лет) – это переходный возраст, в течение которого происходит переход от детского к взрослому состоянию, от незрелости к зрелости.

Современный подросток. Кто он? Чем он живёт? Что его волнует? Обеспокоенные родители часто обращаются в Комиссию по делам несовершеннолетних и защите их прав района Солнцево с этими вопросами.

Подростки считают, что современный тинэйджер – это крутой сорванец, который «не тормозит» и «отрывается со вкусом». В школе он регулярно опаздывает на занятия, постоянно получает замечания учителей и, по возможности, старается обратить на себя внимание сверстников, например, остря и развлекая товарищей, вызывая всеобщий хохот. Прошла эпоха шашек, шахмат, нард. На смену им пришли WaRcraft, Counter Strike, Fifa, Sims, которые заполняют всё свободное, а порой и предназначенное для учебы, время подростков. Сегодняшний тинэйджер вряд ли пойдёт по своей инициативе в театр или музей, он скорее будет скачивать в Интернете картинки и мелодии для мобильного телефона, и по собственному желанию отправится разве только в кино на хорошо разрекламированный фильм.

Нет, современные подростки неплохие. Они всего лишь соответствуют времени, которое делает их такими, какие они есть. Общество оставляет их ничем не отягощенный разум на съедение коварному монстру – Масс-медиа, а проще – массовой культуре… Они плывут по течению, пока родители поглощены мыслью о добывании средств к существованию. Чем интересуются родители школьника, когда они встречаются по вечерам? Какие у него оценки, сделал ли он уроки, что ел на обед. В большинстве случаев этим разговор и заканчивается. И подросток, отделавшись от ежевечернего допроса, вновь погружается в виртуальный мир или отправляется бродить по улицам в компании таких же духовно неотягощенных «крутых перцев».

На смену книгам пришли глянцевые журналы различного качества. Теперь мальчики и девочки больше не хотят стать космонавтами или врачами, они мечтают попасть на «Фабрику звёзд», познакомиться с дежурной шоу-звездой. Потолок мечтаний у современных тинэйджеров не высок. Мечты и те формируются по указке массовой культуры. В результате – приоритеты в большинстве одинаковы у всех, ценности, хотя и резко изменились в сравнении с недавним прошлым, но духовности современным подросткам не добавили, а даже уменьшили. Знания, навыки, умения уже не рассматриваются подростками как богатство, как джокер в жизни. «Сила в деньгах, брат!»- эта фраза из фильма Сергея Бодрова сегодня стала почти афоризмом. Поэтому и среди подростков наблюдается такая разобщённость: группировки, столкновения, выяснения отношений, а по существу проявления выдуманных амбиций.

Напрашивается злободневный вопрос: что делать, и как с этим быть? Для начала надо бы родителям обратить внимание на свои чада. Поинтересоваться, чем же они живут, чем занимаются? Необходимо больше разговаривать с детьми-подростками, при том обо всём. О том, что происходит в городе, стране, мире, о том, какая интересная книга Э.Войнич «Овод» или А.Толстого «Пётр Первый», о том, кто такой Микаэль Теревердиев или Дмитрий Хворостовский. Если подростка не заставлять, а чутко направлять, подталкивать к прекрасному, к соприкосновению с неизведанным, нерекламируемым, а значит нетронутым, неисковерканным массовой культурой, то он вскоре сам начнёт тянуться к этому прекрасному. Он почувствуют себя не таким, как все, поймёт, что он – индивидуальность.

Существует множество специальной литературы, направленной на помощь родителям, преподавателям в воспитании детей-подростков. Ведь возраст от десяти до пятнадцати лет крайне противоречив, характеризуется максимальными диспропорциями в уровне и темпах развития. Важнейшая психологическая особенность – чувство взрослости при детском еще сознании и поведении. Именно поэтому у подростков возникают типичные возрастные конфликты с родителями, педагогами и с самим собой. Всем нам в этом возрасте кажется, что привычный мир рушится, что выхода из ситуации нет, и важно понять, что с такими проблемами сталкивается любой среднестатистический тинэйджер, что можно найти понимание не только в среде себе подобных, но и среди взрослых.

Подростковый возраст – это возраст пытливого ума, жадного стремления к познанию, кипучей энергии. Школьники охотно принимают участие в трудовой, общественной, художественной, спортивной и других видах деятельности. Любая деятельность в этот период осознаётся как необходимая не только обществу, но и лично подростку.

Воспитание личности ребёнка базируется на его возрастных особенностях. Подростковый или средний школьный возраст – это период полового созревания, когда все процессы в организме растущего человека активизируются, именно в этом возрастном периоде создаются условия для развития индивидуальных личностных качеств человека.

Родители же порой упускают этот момент из виду, и ребёнок вместе со своим развитием остаётся один на один, т.е. предоставляется самому себе. Когда же всё многообразие мира падает на его хрупкие плечи – он, не зная, что с этим делать, начинает пробовать всё подряд и, как губка, «впитывать». Когда же родители спохватываются, перед ними предстаёт уже готовый «полуфабрикат» массовой культуры и пропаганды. Хватаясь за головы, они кричат о том, какое у нас дурное общество, как оно плохо влияет на детей! Педагогически неграмотным родителям даже не приходит в голову, что будь они внимательнее к своим чадам, прочитай они хоть немного специальной литературы о воспитании, такого результата можно было бы избежать саморазвитии, в воспитании собственных детей. Ведь пока мы не начнём максимально серьёзно относиться к воспитанию будущего поколения, современный подросток так и будет пропадать целыми днями где-нибудь на улице, в лучшем случае в компьютерном клубе, а время учебы в школе будет для него чем угодно, только не счастливым временем приобретения знаний и умений для предстоящей жизни.

Воспитание мальчиков-подростков | Психология сегодня

Так много моих клиентов имеют проблемы с рассерженными мальчиками-подростками, что уместно написать краткий пост.

Девочки-подростки, конечно, тоже злятся, но они, как правило, более склонны обрабатывать эмоции и говорить о них, что, по крайней мере, дает родителям немного больше рычагов воздействия на них. Еще более тревожным является то, что выбросы тестостерона, которые испытывают мальчики, притупляют их страх, в то время как он растормаживает, делая их более восприимчивыми к опасному поведению, которое одновременно вызывает гнев и является его результатом.

Мальчикам-подросткам нужно много структурированности. Оба родителя должны всегда знать, где они находятся и чем занимаются. Не попадайтесь в ловушку «Ты мне не доверяешь». Проблема не в доверии, а в реалистичной оценке того опасного мира, в котором подростки должны жить с ограниченным развитием префронтальной коры. До 18 лет ребенок не обладает достаточной артикуляцией в суждениях и регуляторных областях мозга, чтобы видеть возможные последствия поведения в условиях стресса мощных импульсов.Это опасное сочетание, даже если вещества не задействованы — повышенная импульсивность с пониженной способностью к регуляции.

Сострадательные родители сосредотачиваются на долгосрочном благополучии ребенка, а не на сиюминутном повышении эго от чувства «надежности». Хороший родительский ответ на «Ты мне не доверяешь» звучит так: «Я недостаточно доверяю себе, чтобы знать, что ты будешь в безопасности и здоров, не зная, где ты и что ты делаешь. Так что же ты можешь сделать, чтобы у тебя была хоть какая-то свобода, и мне не пришлось так сильно волноваться?»

В частности, подросткам необходимо знать, что:

  • Они являются частью семьи и сообщества, которые требуют определенных эмоциональных вложений – помощь семье (по дому) и время от времени волонтерская работа в сообществе.
  • Уважение прав и собственности других людей.
  • Деньги — это ресурс, которым нужно управлять ответственно.

В целом мальчики не так хорошо воспринимают слух, как девочки. (Они слышат почти так же хорошо, но не так эффективно интерпретируют значение произнесенного слова, не без задействования других сенсорных модальностей.) Если вы хотите дать своему сыну инструкции или сказать что-то важное:

  • Установите зрительный контакт и попытайтесь прикоснуться к нему во время разговора (две или три сенсорные модальности работают лучше, чем одна).
  • Если важны детали, попросите его повторить то, что вы сказали.
  • Используйте короткие предложения и дайте ему возможность ответить, прежде чем продолжить; никогда не читайте лекции.

Мальчикам легко выработать привычку автоматически отключаться от знакомых голосов, привычка, которая вызовет у них серьезные проблемы в будущих близких отношениях.

Ответственность

Мир жесток к безответственным.

Дети по своей природе не ответственны; родители или болезненные обстоятельства должны научить их.Ответственности можно научиться, подражая — у ответственных родителей больше шансов родить ответственных детей, — но этому также нужно обучать целенаправленно. Дети могут научиться ответственности относительно безболезненно примерно до 13 лет. После этого жизненные уроки, которые учат ответственности — в основном в форме социальных санкций и наказаний — становятся более болезненными. Обучение детей ответственности — это одна из самых сострадательных вещей, которые родители могут сделать для них.

Ключ к обучению ответственности заключается в том, чтобы убедиться, что дети понимают этот важный факт: власть, привилегии и ответственность идут рука об руку.Когда ответственность высока, высоки и два других. А когда он низкий, то же самое и с двумя другими.

Подростки, особенно мальчики, большую часть времени чувствуют себя бессильными. Им нужно понять, что они могут влиять на то, что с ними происходит, ведя себя ответственно. И им нужно заранее точно знать, сколько власти и привилегий они потеряют за конкретное безответственное поведение. Это действительно путь мира. Когда вы ведете себя безответственно — скажем, превышаете скорость или уклоняетесь от уплаты налогов — вы заранее знаете, какой будет штраф.

Наконец, дети учатся регуляции эмоций главным образом путем моделирования, а не того, что им говорят родители. Как и все млекопитающие, молодые учатся, наблюдая за взрослыми. В модельном бизнесе существует однополая предвзятость: мальчики более внимательно наблюдают за мужчинами, а девочки более внимательно наблюдают за женщинами, но они наблюдают за обоими родителями, чтобы научиться регулировать эмоции. Гнев — это приписывание вины. Если родители виноваты, дети, особенно мальчики с высоким уровнем тестостерона, с большей вероятностью будут иметь проблемы с гневом. (Тестостерон не вызывает гнева, но значительно усиливает его.) Крайне важно, чтобы родители демонстрировали ответственность во всем, что они делают, включая признание своих ошибок, особенно тех, которые касаются споров с детьми.

Почему мой подросток все еще мочится в постель?

Малыш, который мочится в постель, может не стать неожиданностью для родителей, но подросток с такой же проблемой может стать неожиданностью. Тем не менее, мочиться в постель в подростковом возрасте на самом деле не редкость.

Исследования показывают, что ночное недержание мочи или ночной энурез встречается у 2-3% 12-летних детей.От 1% до 3% детей в позднем подростковом возрасте мочатся в постель. Чаще встречается среди мальчиков.

В этой статье объясняются некоторые распространенные причины ночного недержания мочи у подростков. Также рассматриваются возможные методы лечения и стратегии выживания.

Цифровая сковорода / Getty Images

Причины

У взрослых полный мочевой пузырь посылает сигнал к пробуждению в мозг посреди ночи. Это способность, которой нет у очень маленьких детей. Скорость его развития может варьироваться от одного человека к другому.Некоторые перестают мочиться в постель в дошкольном возрасте. Другие останавливаются позже в жизни.

Вот несколько факторов, влияющих на способность просыпаться вовремя:

  • Генетика: Если оба родителя мочатся в постель до более позднего возраста, вероятность того, что у ребенка возникнет такая же проблема, составляет 77%. Если один из родителей намочил постель, вероятность того, что ребенок намочит постель, составляет 44%.
  • Проблемы с мочевым пузырем : У некоторых подростков мочевой пузырь меньше, и он не может вместить много мочи. У других возникают мышечные спазмы, которые вызывают проблемы.
  • Нарушения сна : Подростки могут очень крепко спать. Некоторые просто не могут проснуться достаточно, чтобы добраться до ванной, прежде чем они попадут в аварию. У других подростков может быть расстройство сна, такое как апноэ во сне, из-за которого им трудно проснуться. Апноэ сна вызывает кратковременную остановку дыхания во время сна. Это может вызвать у вас дополнительную сонливость.
  • Необычный режим сна : Большинство подростков не высыпаются по ночам в школе. Многие из них спят днем ​​или спят допоздна по выходным.Эти модели сна могут затруднить взаимодействие мочевого пузыря с мозгом во время сна.
  • Стресс : Стрессовые события, такие как смена школы или развод, могут привести к ночному недержанию мочи. Некоторые эксперты считают, что стрессовые дети ведут себя так, что вероятность того, что они намочат постель, повышается. Употребление соленой пищи и употребление большего количества жидкости перед сном — два примера.
  • Проблемы со здоровьем : Инфекции мочевыводящих путей и другие заболевания могут привести к внезапному ночному недержанию мочи.Диабет или запор также могут быть частью проблемы.
  • Кофеин : Употребление слишком большого количества кофеина, особенно в конце дня, может повысить вероятность того, что подросток намочит постель. Кофеин может мешать сну. Это также увеличивает количество мочи, которое вырабатывает ваше тело. Может быть хорошей идеей избегать газированных, энергетических напитков или других напитков с кофеином.
  • Слишком много жидкости ночью : Употребление алкоголя поздно вечером может привести к переполнению мочевого пузыря за ночь.И если ваш ребенок не просыпается, когда мочевой пузырь полон, может произойти несчастный случай.

Резюме

Подростки, возможно, унаследовали склонность мочиться в постель. Меньший мочевой пузырь, проблемы со сном, стресс, диета и другие состояния здоровья также могут вызвать проблему.

Диагностика

Возможно, вы захотите обсудить этот вопрос с лечащим врачом вашего подростка. Вы, вероятно, захотите поговорить о том, является ли это новой или повторяющейся проблемой.

Если это ново, ваш врач может помочь вам выяснить, является ли причиной проблемы физическое или психическое здоровье.Знание причины поможет вам и вашему лечащему врачу спланировать правильное лечение.

Лечение

После того, как проблемы со здоровьем исключены, вот несколько стратегий, которые могут помочь.

Уменьшение потребления жидкости

Ограничьте употребление напитков перед сном и после него. Поощряйте вашего подростка избегать обезвоживания в течение дня.

Ванная перед сном

Подростки иногда засыпают, используя свою электронику в постели. Они также могут быть настолько заняты, что забывают сходить в туалет перед сном.Поощряйте здоровый сон. Напомните подростку, что пустой мочевой пузырь снижает вероятность ночного недержания мочи.

Сигнализация и датчики

Специальные будильники могут разбудить детей, когда они начнут мочиться в постель. Датчик гудит или подает звуковой сигнал при первых признаках влажности. Шум должен разбудить вашего подростка, чтобы он мог сходить в туалет.

Со временем эта техника модификации поведения помогает подростку научиться вовремя распознавать полный мочевой пузырь.

Лекарства

Одной таблетки от ночного недержания мочи не существует.Существуют лекарства, которые могут помочь уменьшить количество мочи, вырабатываемой почками. Есть также лекарства, которые позволяют мочевому пузырю удерживать больше мочи. Поговорите с лечащим врачом вашего подростка о рисках и преимуществах любых лекарств.

Разговорная терапия

Терапия может помочь, если ваш подросток сталкивается с переменами, конфликтами или эмоциональными последствиями, вызванными мочеиспусканием в постель. Возможно, они испытывают стыд или смущение. Проблема может даже повлиять на их самооценку и социальную жизнь.

Разговорная терапия может решить любые проблемы с образом тела, уверенностью в себе и эмоциональными потрясениями.

Вовлеките своего подростка

Обычно рекомендуется убедиться, что ваш ребенок знает, что вы всегда рядом, чтобы предложить поддержку. Также неплохо вовлечь подростка в лечение.

Ведение журнала и запись ежедневных действий может помочь вашему подростку узнать, что вызывает эпизод ночного недержания мочи. Возможно, изменение диеты или режима дня может изменить ситуацию.

Напомните подростку, что лечение может занять некоторое время, прежде чем оно подействует. Возможно, вам придется попробовать несколько разных вариантов, и это может занять несколько месяцев. Терпение и усердная работа могут привести к лучшим результатам.

Разговор с подростком

Скорее всего, ваш подросток не захочет открыто говорить о ночном недержании мочи. Тем не менее, важно послать сообщение, что нет причин стыдиться.

Это особенно важно, если вы заметили, что ваш подросток пытается скрыть тот факт, что он мочится в постель.Возможно, они стали чаще менять простыни. Может, в последнее время они стали больше стирать.

Если вы считаете, что ваш подросток мочился в постель, спросите об этом вежливо, но прямо. Скажите: «Если вы мочились в постель, это нормально. Я думаю, нам следует поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы выяснить, есть ли для этого медицинские причины».

Объясните по существу, что мозг не всегда будит людей, когда их мочевой пузырь полон. Подчеркните, что проблема обычно решается со временем.

Будьте готовы слушать тоже. Подтвердите чувства вашего подростка. Дайте им знать, что вы понимаете, что проблема может быть сложной.

Дайте понять, что ваш подросток не должен справляться с этим в одиночку. Если в подростковом возрасте вы мочились в постель, расскажите об этом. И напомните им, что, вероятно, другие дети в школе проходят через то же самое.

Резюме

В зависимости от причины могут существовать методы лечения, помогающие решить проблему. Разговорная терапия может помочь, если ваш ребенок имеет дело с конфликтом, изменением или последствиями мочи в постель.Изменение режима питания или режима сна также может помочь. Если проблема связана с состоянием здоровья, могут потребоваться лекарства. Важно привлечь подростка к составлению плана лечения.

Копинг

Это нормально — позволить подростку самому стирать белье, если с ним произошел несчастный случай. Держите запасной комплект простыней под рукой, чтобы они могли заправить свою постель.

Накройте матрас моющейся водонепроницаемой прокладкой. Вы также можете показать подростку, как пользоваться наматрасниками, которые лежат поверх простыней.

Обязательно уважайте частную жизнь вашего подростка. Если они не хотят, чтобы бабушка или их младший брат знали, уважайте это.

Эта проблема может создать дополнительную работу и дополнительное беспокойство для родителей. Насколько это возможно, не злитесь и не расстраивайтесь из-за подростка. Будьте добры и поддерживайте. Ваш подросток делает это не специально.

Как справиться с ночевкой

Большинство подростков, которые мочится в постель, не хотят, чтобы их сверстники знали об этом. Они могут избегать ночевок, походов и прогулок, где их друзья могут узнать.

Поощряйте подростка участвовать в ночных мероприятиях. Поговорите о стратегиях, которые помогут им защитить свою частную жизнь, когда они спят в одной комнате с другими людьми.

Обратите внимание на одноразовое нижнее белье для подростков. Многие из них выглядят как обычное нижнее белье, и друзья вашего подростка не заметят разницы. В зависимости от веса вашего подростка вам, возможно, придется выбрать продукты для взрослых.

Решите с подростком проблему, как незаметно избавиться от нижнего белья.Упаковка небольшого полиэтиленового пакета может помешать их друзьям ничего не заметить.

Если ваш подросток собирается на пижамную вечеринку в доме друга, поговорите о плюсах и минусах, если вы заранее сообщите об этом родителям друга. Другие родители могут гарантировать, что у вашего подростка будет возможность выбросить одноразовое нижнее белье без ведома других.

Резюме

Нередко некоторые люди мочится в постель уже в подростковом возрасте. Факторами могут быть генетика, состояние здоровья, психологические потрясения, ежедневный режим сна и питания.Скорее всего, ваш подросток со временем перерастет эту проблему.

В то же время небольшие изменения в повседневных делах могут иметь значение. Ограничьте потребление жидкости и кофеина перед сном. Выработайте привычки здорового сна. Поговорите с лечащим врачом вашего подростка, чтобы узнать, может ли лекарство помочь. И поговорите со своим подростком о том, как подготовиться к ночным мероприятиям, чтобы возможность ночного недержания мочи не мешала ему наслаждаться социальной жизнью.

Намочить постель может быть стыдно. Важно говорить о проблеме, не вызывая лишнего стыда.Уважайте частную жизнь вашего подростка и позвольте ему участвовать в поиске решений.

лучших книг по психологии для подростков

Вы — трое американских учителей психологии в средней школе, которые вместе создали веб-сайт под названием Books for Psychology Class . В нем представлены лучшие книги по психологии, подходящие для подростков, а также для ваших коллег-учителей, которые могут использовать их в классе.

Нэнси Фентон : Лора, Джессика и я преподаем психологию Advanced Placement (AP), а также преподаем психологию On-Level.Кроме того, у Лауры есть опыт преподавания психологии IB. Мы знали друг друга профессионально благодаря конференциям, чтению психологии AP и совместной работе над книгами и другими проектами для издателей, связанных с психологией.

Мы все любим читать, и когда мы заканчивали книгу, у нас появлялась идея для использования в классе, но тогда мы на самом деле не доводили ее до конца. Таким образом, сайт был запущен как способ для нас прочитать книгу и взять на себя обязательство создать оригинальное занятие в классе на основе книги.Мы также любим делиться идеями с другими профессионалами и обсуждать психологию.

Подпишитесь здесь на нашу рассылку с лучшими детскими и книги для молодежи, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, дети.

Для каждой книги, которую мы читаем для блога, один из нас втроем напишет краткую книгу, составит список связанных ресурсов — может быть, веб-сайт автора, соответствующие выступления TED, другие веб-сайты — и список ключевых психологических концепций. актуально для книги.Мы также создаем оригинальное задание, которое можно использовать в классе. Созданные нами задания сильно различаются и включают в себя проекты и демонстрации, которые учителя могут использовать в классе на основе идей и концепций из книги.

Блог Books for Psychology Class предназначен для учителей, будь то преподаватели психологии на уровне средней школы, психологии IB, психологии AP или университетские профессора психологии. Студенты, интересующиеся психологией, могут использовать блог для поиска книг, связанных с их конкретными интересами.Мы работаем над созданием подраздела блога, ориентированного непосредственно на студентов.

Лаура Брандт : Мы ведем этот блог с любовью. Мы ничего не получаем от этого блога, кроме некоторого удовлетворения от того, что, возможно, он помогает некоторым ученикам и некоторым учителям.

Как вы думаете, почему студентам и преподавателям полезно читать подобные книги по психологии — я имею в виду общие научно-популярные книги, предназначенные для неспециалистов, — а не, скажем, научные журналы?

LB : Многие учащиеся проявляют интерес к чтению чего-то вне класса, не являющегося их учебником, и это дает нам отличный ресурс, поэтому мы можем сказать: «Вот то, что, я думаю, вам действительно понравится» и, надеюсь, с этого начинается любовь к книгам, любовь к чтению, любовь к психологии.Это чудо.

Я думаю, мы все разделяем идею о том, что преподавание — это искусство, частью которого является рассказывание историй. А школьники любят истории! Если они могут подсесть на психологию из-за историй, я думаю, мы готовы принять это. Мы надеемся, что это будет полезно для человеческого интереса.

«Преподавание — это искусство, частью которого является рассказывание историй»

Что касается учителей, мы надеемся, что наши рецензии на эти книги дадут им эти истории, а наша деятельность даст им какое-то занятие со своими учениками, чтобы они действительно применялись.Мы пытаемся смешивать виды деятельности: некоторые из них представляют собой PowerPoint, некоторые — написание подсказок, некоторые — интерактивные действия.

Что ж, мне нравится составленный вами список книг по психологии для подростков. Начнем с обсуждения Лунная походка с Эйнштейном . Мы взяли интервью у Джошуа Фоера о лучших книгах о памяти примерно в то время, когда вышла эта книга; он сказал, что «хотя идея дисциплинированной, тренированной памяти сегодня кажется нам новой, в древней истории она была обычным явлением.«Почему вы это рекомендуете?

LB : Книга начинается с того, что Джош Фоер освещает чемпионат США по запоминанию в качестве журналиста. Когда он берет интервью у победителя, он спрашивает: «Когда ты понял, что у тебя такая замечательная память?» И победитель такой: «У меня нет». Ну, он только что выиграл чемпионат. Конечно, он знает. Но он говорит: «Нет, у меня есть правильные техники». Как зацепка для студентов, это отличная история.

Каждый год я рассказываю своему классу о том, как Джош Фоер затем тренируется для участия в чемпионатах по запоминанию и побеждает в категории размещения карточек.После этого он чемпион страны. Мне нравятся причудливые описания того, как он носит шоры, чтобы не отвлекаться, и учится в подвале дома своих родителей.

Существуют ограничения на мнемонические устройства и дворцы памяти. Джош Фоер описывает свой ужин в Нью-Йорке после того, как занял первое место в одной из категорий. Он поехал на ужин и поехал домой на метро, ​​совершенно забыв, что вообще ехал за рулем — так что, даже будучи чемпионом по запоминанию, он не застрахован от ошибок памяти! Это не волшебное лекарство от всех аспектов вашей жизни, но оно может быть действительно полезным для похода в продуктовый магазин.Это может быть действительно здорово, чтобы вспомнить, я не знаю, что взять с собой в поездку.

«Даже будучи чемпионом по памяти, он не застрахован от ошибок памяти»

Мы можем поделиться этими инструментами со студентами, не преувеличивая использование мнемонических приемов. Я думаю, что он прекрасно справляется с этим в своей книге. Кроме того, для подростков или даже студентов университетов письмо действительно доступно. Это так похоже на историю, а Джош Фоер такой увлекательный писатель, что это действительно нравится этой возрастной группе.

Джессика Флиттер : Я начинаю свой урок с блока памяти и люблю эту книгу.История Джоша Фоера — идеальная зацепка для студентов и делает психологию доступной для них. Хотя они могут не готовиться к чемпионатам по запоминанию в ближайшем будущем, многие чувствуют, что готовятся к мини-версии, справляясь со своей нагрузкой в ​​классе. В первые дни занятий я создаю дворец памяти из списка блюд в моем доме, который остается со студентами в течение всего года. После того, как они осознают силу метода локусов, я использую мнемонику, чтобы помочь им вспомнить известных психологов, связанных с местами в их школе.Они всегда удивляются, когда спустя месяцы могут вспомнить материал.

В разговоре с нами он сделал интересное замечание: с появлением печатных книг для людей стало менее важным иметь хорошую память. Я чувствую, что сегодня эта проблема обострилась. Я лично чувствую, что моя память действительно пострадала, потому что мне никогда не приходится запоминать что-либо , я всегда все гуглю. Это обсуждение у вас было со студентами в ваших классах?

LB : Мы рекомендуем книгу в блоге под названием Голова в облаке , которая посвящена именно этому.Влияние технологий на познание было недавно включено в курс психологии IB в прошлом году. (Я жил в Швейцарии, а теперь вернулся в США.) Я попросил студентов прочитать книгу Голова в облаке , потому что в ней рассказывается о том, как, когда вы знаете, что что-то запомнится вам, вы не Не прилагайте усилий, потому что вы знаете, что сможете восстановить это позже.

Это также ставит перед педагогами действительно интересную этическую дилемму: от чего мы можем отказаться и что не подлежит обсуждению? Я отказался от обучения правильному цитированию APA, потому что это можно сделать в Интернете, и, возможно, это место можно использовать для обучения чему-то другому.Но я не знаю, каков ответ. Голова в облаках заставил меня задуматься. Для меня он вызвал больше вопросов, чем ответов. Это то, что продолжается и постоянно развивается, и нам придется продолжать иметь дело с этим.

Джеффри А. Либерман и Оги Огас

Читать

Да.Давайте поговорим о второй книге из нашего списка лучших книг по психологии для подростков. Это Шринкс: Нерассказанная история психиатрии .

JF : Я совершал экскурсию по архивам Университета Кларка и офису G Stanley Hall. Когда я сидел в офисном кресле Холла, профессор психологии порекомендовал мне прочитать Шринков: невыразимая история психиатрии . Это отличное чтение для студентов, интересующихся клинической психологией. Мы стараемся помочь нашим студентам понять разницу между клиническим психологом и психиатром, последний имеет медицинское образование и может прописывать лекарства.

Shrinks представляет исторический взгляд и признает сложное прошлое области сомнительной практики и жестокого обращения с пациентами. Автор также подробно рассказывает о недавних открытиях, посвященных мозгу, и текущем DSM-5. График, посвященный диагностике, лечению и возрождению психиатрии, установлен для читателей, чтобы увидеть более полную картину психиатрии. Книга полна терминов и теорий, но они сплетены в историю, за которой легко следить.Для любителей социальных наук/истории это отличное чтение, которое углубляется в короткое, но яркое прошлое психологии. Это также оставляет читателя в недоумении, куда ведет путь психиатрии и что будет дальше за углом.

«Психиатрия должна признать ошибки и этические проблемы своего прошлого»

NF : Когда мы выбирали наши пять книг, мы старались быть широкими, верно? Мы пытались сделать что-то клиническое, что-то по биологии, что-то когнитивное, что-то эмоциональное, книгу по социальной психологии. Книга Шринкс похожа на историческое произведение.Автор считает, что психиатрия должна признать ошибки и этические проблемы своего прошлого, но психология и психиатрия переживают сейчас действительно великий момент, когда они используют новые исследования, генетику и диагностические тесты, чтобы больше помогать людям.

Книга очень похожа на рассказ и разделена на три раздела: история диагноза, история лечения и третий раздел, «Возрождение психиатрии»: как мы можем использовать технологии в позитивном ключе, чтобы обеспечить лечение для достижения больше людей.Это действительно интересная книга, дающая более полное представление о психиатрии в прошлом и настоящем. Хорошая, легкая для чтения, интересная книга, которая дает им общую картину.

Отлично. Меня интересует комментарий о том, что это хорошо для студентов, рассматривающих возможность карьеры в области клинической психологии. Входит ли в вашу задачу помочь подросткам задуматься не только о подразделах психологии, но и о возможных карьерных путях в ней?

NF : Многие студенты, когда они начинают посещать занятия по психологии, думают, что психология — это почти полностью клиническая психология.В результате они часто удивляются тому, что психология гораздо разнообразнее. Я думаю, они удивлены и взволнованы, увидев, как психология связана со здоровьем и медициной, как она связана с бизнесом, как она связана с образованием, как она связана с инженерией, как она связана с экономикой и многими другими областями.

Студентам нравится, когда они проходят курс психологии и узнают вещи, которые они могут сразу же применить — может быть, это методы запоминания, как мы обсуждали ранее, или то, как улучшить познание, или понимание, которое они получают о социальных взаимодействиях.Психология является очень интересной темой для многих старшеклассников. Задача учителя, конечно же, состоит в том, чтобы показать им, как это относится как к их повседневной жизни, так и к возможной будущей карьере.

Что ж, перейдем от книги о психиатрии к книге с точки зрения пациента. Это Мозг в огне: Мой месяц безумия Сюзанны Кэхалан. Это история женщины, которая перенесла редкое внезапное неврологическое заболевание, приведшее к психозу.Почему вы рекомендуете ее как книгу по психологии для подростков?

LB : Существует так много книг о биологических основах поведения и расстройств, но эта, я думаю, уникальна во многих отношениях. Во-первых, это молодая женщина, которая только начинает свою карьеру, так что с точки зрения возраста ей на 10 или меньше лет больше, чем ученицам наших классов, которым 17 или 18 лет. Кроме того, она писатель. Итак: мне очень жаль, что это случилось с ней, но я очень рад, что это случилось с писателем, потому что так намного легче читать!

Он показывает ученикам, как выглядит психотический срыв.Это женщина, которая была невероятно успешной журналисткой, а потом у нее начались все эти галлюцинации о клопах. Даже тщательной уборки ее квартиры недостаточно. И поскольку он следует по ее нисходящей траектории, он придает психическому заболеванию человеческое лицо — и в данном случае действительно успешное лицо.

Когда книги посвящены исключительно бездомным или склонным к насилию шизофреникам, я думаю, что это вводит в заблуждение. Я не знаю, является ли это наиболее репрезентативным случаем , но это отличается от того, что вы можете услышать в фильмах или телевизионных программах, которые действительно чрезмерно подчеркивают негатив.

«Оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций 80:20»

Это также поднимает интересные вопросы, связанные с лечением. Сюзанна относительно обеспечена, как и ее семья, поэтому они могут обеспечить ей необходимый уход. Поэтому она признает, что ей действительно повезло, и если бы ее финансовое положение было другим, результаты ее выздоровления, вероятно, были бы совершенно другими. Она только что выпустила новую книгу под названием “Великий самозванец: подпольная миссия, которая изменила наше понимание безумия “, в которой она фокусируется на недостатках американской системы охраны психического здоровья.

Мне нравится конец книги; она способна полностью выздороветь, зная, что это может случиться снова в будущем, но это не безнадежное дело, что есть надежда.

Удобочитаемость для меня, вероятно, является ключевым элементом для студентов, а может быть, и для учителей, потому что это книга, от которой действительно невозможно оторваться. Если это то, что нам нужно, чтобы студенты стали читателями, то я только за.

Роберт Бисвас-Динер и Тодд Кашдан

Читать

Итак, давайте перейдем к книге номер четыре в нашем списке книг по психологии для подростков.Это Преимущество вашей темной стороны: почему быть собой целиком, а не просто «хорошим» собой, — значит добиваться успеха и реализоваться . Это звучит как отход от позитивной психологии?

NF : Авторы Тодд Кашдан и Роберт Бисвас-Динер оба позитивные психологи. Позитивная психология — это научное исследование человеческих сильных сторон, но в этой книге они демонстрируют, что отрицательные эмоции были выбраны естественным образом, потому что они действительно имеют ценность, они помогают людям справляться и процветать.Они предполагают, что оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций составляет 80:20. Это действительно уникальная книга, которая предлагает учащимся взглянуть на отрицательные эмоции в другом свете.

Очевидно, что тревожное расстройство никому не полезно, но авторы утверждают, что тревога может быть предупреждением или предупреждением, которое может защитить вас. Авторы обсуждают чувство вины как мотиватор роста и совершенствования. Страх защищает вас, заставляет замедляться и быть более осторожным. Эгоизм может привести к храбрости.Итак, есть положительные вещи, которые возникают из отрицательных эмоций.

Производство интервью Five Books обходится дорого. Если вам понравилось это интервью, пожалуйста, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.

NF: Студенты будут испытывать стресс. Подростки испытывают стресс, взрослые испытывают стресс. В книге обсуждается когнитивная реструктуризация или то, как переосмысление наших представлений о стрессе может помочь нам понять, принять и справиться с негативными эмоциями.Учителя могут помочь учащимся понять, как когнитивная реструктуризация может помочь людям переосмыслить свое понимание стресса, чтобы добиться более положительных результатов.

Движение за позитивную психологию важно, потому что мы не хотим, чтобы психология была только изучением психических заболеваний и проблем. Мы хотим изучать человеческие сильные стороны, но нам нужно иметь этот баланс. Я думаю, что это действительно читаемая книга, и она включает в себя несколько замечательных исследований, которые, возможно, студенты, готовящиеся к научной ярмарке, могли бы воспроизвести.Он знакомит студентов с биологической психологией, эволюционной психологией, теориями мотивации и эмоций. В этой книге довольно много интересного материала, основанного на том, чему мы хотели бы учить в классе, но на что у нас часто нет времени.

Это также похоже на книгу, которая не только помогает с академической стороной вещей и развивает страсть к психологии как предмету, но и может быть полезна исключительно с точки зрения личностного роста подростка. Вы согласны?

NF : Я бы.Я бы. Я думаю, что им важно подумать о том, как чувства неуверенности в себе и гнева в малых дозах могут быть полезны, и помочь улучшить свою жизнь. И что это всего лишь часть жизни: будут разочарования и негативные эмоции. То, как мы интерпретируем наши эмоции и реагируем на них, очень важно.

Отлично. Это подводит нас к последнему заголовку в нашем списке книг по психологии для подростков: « Ты не такой умный » Дэвида Макрейни.

LB : Я бы в первую очередь назвал эту книгу социальной психологией. Это немного другая категория и структура сильно отличается от всего, о чем мы говорили до сих пор. Макрейни также написал продолжение под названием You Are Now Less Dumb .

Ха!

LB : Значит, он хорош в ярких названиях. Но я действительно думаю — и я написал об этом в рецензии на нашем сайте, — что эта книга могла бы заменить наше преподавание всего раздела социальной психологии.Почти в каждом вводном учебнике по психологии социальная психология идет последней, но мне нравится преподавать ее первой, потому что каждый день на уроке социальной психологии ко мне подходят студенты и говорят: «Мисс Брандт, я видел эффект свидетеля». есть одна вещь, которую должен делать каждый ученик в нашем классе, это вынести психологию за пределы классной комнаты и увидеть, как она применяется в их повседневной жизни.

Даже для студента, который никогда больше не посещает занятия по психологии, я прекрасно понимаю, как этот курс может помочь им вести лучшую жизнь.Потому что психология как дисциплина — наука-помощник. Итак: как мы можем помочь им лучше справляться со стрессом? Как мы можем помочь им более эффективно взаимодействовать со своими сверстниками, родителями и будущими детьми?

«Психология — это не то, что теоретически существует в классе. Он существует каждый божий день»

Эта книга дает студентам представление. Это предвзятость подтверждения, эффект свидетеля. Он дает им краткий абзац описания термина, который вы можете взять из учебника, а затем дает им два или три примера из реальной жизни.«Это эксперимент по самоисполняющемуся пророчеству, и вот как он применим к вашей жизни».

Честно говоря, почти все основные темы, которые мы освещаем во вводной главе по социальной психологии, освещены в книге. Это делает психологию реальной: это не то, что теоретически существует в классе. Он существует каждый божий день. Вот почему я люблю эту книгу.

Звучит здорово. Это очень хорошо подводит нас к моему последнему вопросу. Как вы думаете, почему психология — хороший предмет для изучения подростками — будь то в школе или по таким книгам?

LB : Психология будет применяться независимо от того, в какой области они могут оказаться.Знакомство с ним помогает им сосредоточить свой интерес и увидеть приложение.

Подпишитесь здесь на нашу рассылку с лучшими детскими и книги для молодежи, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, дети.

Как вы можете взять то, что мы знаем из психологии, скажем, Лунная прогулка с Эйнштейном , чтобы помочь вам стать лучшим учеником? Как аспекты Ты не такой умный могут помочь тебе стать более сострадательным человеком или осознать фундаментальную ошибку атрибуции и не допустить ее? Как вы можете взять что-то из Brain on Fire и уменьшить стигму вокруг психических заболеваний? Как они могут быть защитниками?

Я думаю, что это курс, в котором все учащиеся могут добиться успеха.Все учащиеся могут использовать его в своей повседневной жизни и в своей карьере, и это также отличный способ заинтересовать учащихся наукой и развить их понимание исследований, представляя их в такой увлекательной форме.

Five Books стремится постоянно обновлять свои книжные рекомендации и интервью. Если вы даете интервью и хотели бы обновить свой выбор книг (или хотя бы то, что вы о них говорите), пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected]ком

7 ноября 2016 г. | Том. 188, № 19 | США

Лиз Сарфати для TIME Элисон Хейланд, 18 лет, у себя дома в штате Мэн, был частью группы, которая снимает фильмы для повышения осведомленности о депрессия, тревога и самоповреждение

В первый раз, когда Фейт-Энн Бишоп порезалась, она была в восьмом классе. Было 2 часа ночи, и пока ее родители спали, она сидела на краю ванны в своем доме недалеко от Бангора, штат Мэн, с металлической скобой от ручки в руке.Затем она врезалась в мягкую кожу возле ребер. Была кровь — и чувство глубокого облегчения. «Это делает мир очень тихим на несколько секунд», — говорит Фейт-Энн. «Некоторое время я не хотел останавливаться, потому что это был мой единственный механизм выживания. Я не научился по-другому».

Боль от поверхностной раны была мгновенным бегством от беспокойства, с которым она постоянно боролась, об оценках, о своем будущем, об отношениях, обо всем. Много дней она чувствовала себя плохо перед школой. Иногда ее тошнило, иногда она оставалась дома.«Это было все равно, что попросить меня подняться на Эверест на высоких каблуках», — говорит она.

Прошло три года, прежде чем Фейт-Энн, которой сейчас 20 лет и она учится на факультете кинематографии в Лос-Анджелесе, рассказала родителям о глубине своих переживаний. Она скрыла отметины на теле и руках и скрыла печаль, которую не могла объяснить и не считала оправданной. На бумаге у нее была хорошая жизнь. Она любила своих родителей и знала, что они поддержат, если она попросит о помощи. Она просто не могла видеть тревогу на их лицах.

Для Фейт-Энн стрижка была тайным, навязчивым проявлением депрессии и беспокойства, которые она и миллионы подростков в США.С. борются с. Членовредительство, которое, по мнению некоторых экспертов, растет, является, пожалуй, самым тревожным симптомом более широкой психологической проблемы: спектр беспокойства, который преследует подростков 21-го века.

Современные подростки имеют репутацию более хрупких, менее стойких и более подавленных, чем их родители, когда они росли. Иногда их называют избалованными, изнеженными или вертолётными. Но более пристальный взгляд рисует гораздо более душераздирающую картину того, почему молодые люди страдают.Тревога и депрессия у старшеклассников растут с 2012 года после нескольких лет стабильности. Это явление затрагивает все демографические группы — пригородные, городские и сельские; те, кто учится в колледже, и те, кто нет. Финансовый стресс в семье может усугубить эти проблемы, и исследования показывают, что девочки подвержены большему риску, чем мальчики.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, в 2015 году около 3 миллионов подростков в возрасте от 12 до 17 лет перенесли по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод за последний год.Более 2 миллионов человек сообщают о депрессии, которая нарушает их повседневную деятельность. По данным Национального института психического здоровья, около 30 % девочек и 20 % мальчиков — всего 6,3 миллиона подростков — страдали тревожным расстройством.

Эксперты подозревают, что эти статистические данные занижены тем, что происходит на самом деле, поскольку многие люди не обращаются за помощью в связи с беспокойством и депрессией. Отчет Института детского разума за 2015 год показал, что только около 20% молодых людей с диагностируемым тревожным расстройством получают лечение.Также трудно дать количественную оценку поведению, связанному с депрессией и тревогой, например несуицидального самоповреждения, потому что оно намеренно скрытно.

В течение ограниченного времени TIME предоставляет всем читателям специальный доступ к историям только для подписчиков. Для полного доступа, мы рекомендуем вам стать подписчиком. Кликните сюда.

Тем не менее, число молодых людей, находящихся в бедственном положении, растет, говорят эксперты, и они пытаются понять, как лучше помочь. Ум подростков всегда жаждал стимуляции, и их эмоциональные реакции по своей природе настойчивы, а иногда и изнурительны.Таким образом, самой большой переменной является климат, в котором подростки проходят этот этап развития.

Это поколение после 11 сентября, выросшее в эпоху экономической и национальной нестабильности. Они никогда не знали времени, когда терроризм и стрельба в школах не были нормой. Они выросли, наблюдая, как их родители переживают серьезную рецессию, и, что, возможно, важнее всего, они достигли половой зрелости в то время, когда технологии и социальные сети преобразовывали общество.

«Если вы хотите создать среду, в которой будут расти по-настоящему беспокойные люди, мы это сделали», — говорит Дженис Уитлок, директор Исследовательской программы Корнелла по самоповреждениям и восстановлению.Конечно, родительский контроль может быть фактором, как и школьный стресс, но Уитлок не считает, что эти вещи являются основными движущими силами этой эпидемии. «Дело в том, что они находятся в котле стимулов, от которых они не могут убежать, или не хотят уходить, или не знают, как убежать», — говорит она.

В моих десятках бесед с подростками, родителями, клиницистами и школьными консультантами по всей стране у меня сложилось стойкое ощущение, что быть подростком сегодня — это изматывающая работа на полный рабочий день, которая включает в себя выполнение школьных заданий, управление личностью в социальных сетях и беспокойство о карьера, изменение климата, сексизм, расизм — вы называете это.Каждая драка или оскорбление регистрируются в Интернете в течение нескольких часов или дней после инцидента. Это утомительно.

«Мы — первое поколение, которое вообще не может избежать наших проблем, — говорит Фейт-Энн. «Мы все похожи на маленькие вулканы. Мы получаем это постоянное давление от наших телефонов, от наших отношений, от того, как обстоят дела сегодня».

Стив Шнайдер, консультант средней школы Шебойган-Юг на юго-востоке Висконсина, говорит, что ситуация похожа на корку, которую постоянно срывают.«Вы ни в коем случае не можете отвлечься от этого и взглянуть на ситуацию с другой точки зрения», — говорит он.

Многим взрослым трудно понять, какая часть эмоциональной жизни подростков проживается на маленьких экранах их телефонов, но специальный отчет CNN в 2015 году, проведенный с исследователями из Калифорнийского университета в Дэвисе и Техасского университета в Далласе изучили использование социальных сетей более чем 200 13-летними подростками. Их анализ показал, что, по словам исследователей, «нет четкой границы между их реальным и сетевым мирами».

Фиби Гарипи, 17-летняя девушка из Арундела, штат Мэн, описывает, как подписалась в Instagram на девушку из Лос-Анджелеса, с которой никогда не встречалась, потому что ей понравились фотографии, которые она разместила. Потом девушка перестала писать. Позже Фиби узнала, что ее похитили и нашли мертвой на обочине дороги. «Я начала рыдать, а я даже не знала эту девушку», — говорит Фиби. «Я чувствовал себя очень связанным с этой ситуацией, хотя это было в Лос-Анджелесе».

Эта гиперсвязанность теперь распространяется повсюду, охватывая даже сельских подростков национальными дебрями интернет-драмы.Дэниел Чампер, директор школьной службы Intermountain в Хелене, штат Монтана, говорит, что единственное слово, которое он использовал бы для описания детей в своем штате, — «передержка». Дети Монтаны могут жить в большом малонаселенном штате, но они больше не изолированы. По словам Чампера, самоубийство может произойти на другом конце штата, и дети часто узнают об этом раньше взрослых. Это затрудняет помощь консультантов. И почти 30% подростков в штате сказали, что они чувствовали грусть и безнадежность почти каждый день в течение как минимум двух недель подряд, согласно исследованию рискованного поведения молодежи Монтаны в 2015 году.Чтобы справиться с тем, что они считают криком о помощи со стороны подростков штата, официальные лица в Монтане работают над расширением доступа к школьным и телеконсультациям.

Меган Морено, руководитель отдела исследований в области социальных сетей и здоровья подростков в Детской больнице Сиэтла, отмечает большую разницу между революцией мобильных социальных технологий последних 15 лет и такими вещами, как появление телефона или телевизора. В былые времена ваша мама говорила вам отключить семейный телефон или телевизор, и вы это делали.На этот раз за рулем сидят дети.

Родители также копируют поведение подростков. «Очевидно, что не во всех случаях, но во многих случаях взрослые учатся пользоваться своими телефонами так же, как подростки», — говорит Морено. «Они зонируются. Они игнорируют людей. Они отвечают на звонки во время ужина, а не говорят: «Хорошо, у нас есть эта технология». Вот правила о том, когда мы его используем ».

Она предостерегает от полной демонизации технологий. «Я часто говорю родителям, что моя самая простая аналогия — это что-то вроде молотка.Вы знаете, вы можете построить дом, которого никогда раньше не было, и вы можете разбить кому-то голову, и это тот же инструмент». Иногда телефоны лишают развивающийся мозг подростков необходимого времени простоя. Но в других случаях это способ поддерживать здоровые социальные связи и получать поддержку.

Нора Карден, 17 лет, из Бруклина, которая этой осенью поступила в колледж в северной части штата Нью-Йорк, говорит, что чувствует облегчение, когда отправляется в поездку, в которой ей нужно на время оставить свой телефон. «Как будто вся школа в твоей сумке ждет ответа», — говорит она.

Давление в школе также играет роль, особенно при стрессе. Нора получила консультацию по поводу своего беспокойства, которое стало сокрушительным по мере того, как процесс поступления в колледж ускорился. Она боялась получить неправильный ответ, когда к ней обращался учитель, и часто чувствовала, что не подходит для занятий в определенном классе. «У меня нет давления со стороны родителей. Я сама на себя давлю», — говорит она.

«Конкуренция, отсутствие ясности в отношении того, как идут дела [в экономическом плане], — все это создало ощущение настоящего стресса», — говорит Виктор Шварц из Jed Foundation, некоммерческой организации, которая работает с колледжами и университетами над программами и услугами в области психического здоровья. .«Десять лет назад дети больше всего говорили о депрессии. И теперь тревога настигла его за последние пару лет».

Томми Ла Гуардиа, 18-летний успешный выпускник из Кента, штат Вашингтон, первый ребенок в семье, поступивший в колледж. Недавно он стал финалистом престижных стипендий, работая от 10 до 15 часов в неделю на стажировке Microsoft и помогая заботиться о своих младших братьях.

Его мама, Кэтрин Моймой, говорит, что он не говорит о том, что на него давят.У них не так много ресурсов, но он сам всем управляет, включая туры в колледж и заявки. «Он хороший ребенок. Он никогда не жалуется», — говорит она. «Но много ночей я ложусь спать, гадая, как он это делает».

Томми признается, что прошлый год был тяжелым. «Трудно описать стресс, — говорит он. «Я спокоен снаружи, но внутри это как демон в твоем желудке, пытающийся поглотить тебя». Он сам справляется с этими эмоциями. «Я не хочу делать это чьей-то проблемой.

18-летняя Элисон Хейланд, недавняя выпускница средней школы, была частью группы Project Aware в штате Мэн, участники которой стремятся помочь своим сверстникам справиться с тревогой и депрессией, снимая фильмы. «Мы такое хрупкое и эмоциональное поколение, — говорит она. «У родителей возникает искушение сказать детям: «Просто смирись». Но, — говорит Элисон, — мне кажется, что для вас сегодня менее реалистично заняться работой своей мечты. Вы более склонны выполнять работу, которая вам не очень нравится, потому что она лучше оплачивается, и у вас будет меньше долгов.

Между тем, данные свидетельствуют о том, что тревога, вызванная школьным давлением и технологиями, влияет на детей все более и более младшего возраста. Эллен Чанс, сопредседатель Ассоциации школьных консультантов Палм-Бич, говорит, что технологии и травля в Интернете затрагивают детей уже в пятом классе.

Нагрузка на школьных консультантов возросла с тех пор, как в последнее десятилетие были внедрены стандартизированные протоколы тестирования «Ни одного отстающего ребенка». Тесты могут проходить с января по май, а поскольку экзамены часто проводят консультанты в округе Чанс, у них остается меньше времени для решения проблем психического здоровья учащихся.

«Я не могу сказать вам, сколько учеников злонамеренно относятся друг к другу через Instagram или Snapchat», — говорит она о начальной школе, где она является единственным консультантом для более чем 500 детей. «У меня были случаи, когда девочки не хотели ходить в школу, потому что чувствовали себя изгоями и мишенью. Я занимаюсь этим еженедельно».

Здравый смысл подсказывает, что дети сегодня находятся под чрезмерным присмотром, что побуждает некоторых критиков воспитания с любовью вспоминать дни детей-домиков. Но теперь, даже если подростки могут находиться в одной комнате с родителями, они также могут благодаря своим телефонам погрузиться в болезненную эмоциональную путаницу с десятками своих одноклассников.Или они смотрят на жизнь других людей в Instagram и испытывают отвращение к себе (или того хуже). Или они вовлечены в дискуссию о самоубийстве с кучей людей на другом конце страны, которых они даже никогда не встречали, через приложение, о котором большинство взрослых никогда не слышали.

Фиби Гэрипи говорит, что помнит, как сидела на заднем сиденье автомобиля в наушниках, сидела рядом с мамой и смотрела на тревожные фотографии на своем телефоне в социальных сетях о стрижке. «Я была так далеко, я была так отделена», — говорит она.Она говорит, что было трудно выбраться из этого онлайн-сообщества, каким бы кровавым оно ни было, потому что ее онлайн-жизнь была похожа на ее реальную жизнь. «Это почти как реалити-шоу. Это самая захватывающая часть, знание того, что эти настоящие люди были там». Большинству людей было бы трудно узнать, что девушка, сидящая там и листающая свой телефон, занималась чем-то большим, чем поверхностными селфи.

Джош, который не хотел, чтобы его настоящее имя было опубликовано, является второкурсником старшей школы в штате Мэн, который говорит, что помнит, как его родители начали проверять его после стрельбы в Сэнди Хук, в результате которой погибли 20 детей и шесть взрослых.Несмотря на их бдительность, по его словам, они в основном не подозревают о боли, которую он испытал. «Они оба гетеросексуальные цис-люди, поэтому они не знают, что я бисексуален. Они не узнают, что я режу, употребляю красное вино, что пытался покончить с собой», — говорит он. «Они думают, что я нормальный ребенок, но это не так».

В исследовании CNN исследователи обнаружили, что даже когда родители изо всех сил стараются следить за лентами своих детей в Instagram, Twitter и Facebook, они, вероятно, не в состоянии распознать тонкое пренебрежение и социальную изоляцию, которые причиняют детям боль.

Некоторых родителей может ошеломить обнаружение тревожных вещей в цифровой личности ребенка или того, что он наносит себе вред. «Каждую неделю у нас есть девочка, которая приходит в отделение неотложной помощи после того, как какой-то слух или инцидент в социальных сетях расстроил ее [а затем она порезалась]», — говорит Фади Хаддад, психиатр, который помог открыть отделение неотложной психиатрической помощи детям и подросткам в больнице. Больница Bellevue в Нью-Йорке, первая в своем роде государственная больница. Подростков, попавших туда, часто отправляют администраторы их школы.Когда Хаддад звонит родителям, они могут и не подозревать, насколько огорчен их ребенок. По словам Хаддада, к ним относятся родители, которые чувствуют, что они активно участвуют в жизни своих детей: они присутствуют на каждом спортивном матче, контролируют выполнение домашних заданий, являются частью школьного сообщества.

Иногда, когда он звонит, они злятся. Одна мать, ребенка которой лечил Хаддад, рассказала ему, что узнала, что у ее дочери есть 17 аккаунтов в Facebook, которые мать закрыла. — Но что хорошего в этом? говорит Хаддад.«Будет 18-е».

Для некоторых родителей, которые обнаруживают, как несколько лет назад родители Фейт-Энн Брет и Тэмми Бишоп, что их ребенок в течение многих лет находится в тяжелой депрессии, страдает от беспокойства или причиняет себе вред, это шок, отягощенный чувством вины.

Брет говорит, что Фейт-Энн делала надрезы на ногах и ребрах в течение трех лет, прежде чем осмелилась рассказать об этом своим родителям. «Вы задаетесь вопросом: что я мог сделать лучше?» он говорит. Оглядываясь назад, он понимает, что слишком много времени отвлекался.

«Даже для нас, взрослых, ты теперь никогда не отрываешься от работы. Раньше мне не о чем было беспокоиться, пока я не вернусь в понедельник. Но теперь он всегда в вашем телефоне. Иногда, когда ты дома, тебя нет дома», — говорит Брет.

Когда Брет и Тэмми присоединились к группе родителей детей, страдающих депрессией, он обнаружил, что многие девочки и несколько мальчиков также страдали депрессией и причиняли себе вред, и что мало кто из родителей имел представление о том, что происходит.

Тэмми сказала, что хотела бы, чтобы она последовала своей интуиции и привела Фейт-Энн на консультацию раньше.«Я знала, что что-то не так, и не могла понять, в чем дело, — говорит она.

Членовредительство, безусловно, не является универсальным явлением среди детей с депрессией и тревогой, но, похоже, это характерный симптом проблем психического здоровья этого поколения. Все почти две дюжины подростков, с которыми я говорил для этой истории, знали кого-то, кто занимался членовредительством или делал это сам. Трудно дать количественную оценку такому поведению, но его влияние легче отслеживать: исследование Детской больницы Сиэтла, в котором отслеживались хэштеги, которые люди используют в Instagram, чтобы рассказать о членовредительстве, показало резкое увеличение их использования за последние два года.В 2014 году исследователи получили 1,7 миллиона результатов поиска по запросу «#selfharmmm». к 2015 году их число превысило 2,4 миллиона.

В то время как девочки более склонны к такому поведению, мальчики не застрахованы: от 30% до 40% тех, кто когда-либо наносил себе травмы, — мужчины.

Научные исследования этого поведения только зарождаются, но исследователи развивают более глубокое понимание того, как физическая боль может облегчить психологическую боль некоторых людей, которые ее практикуют. Эти знания могут помочь экспертам лучше понять, почему некоторым людям бывает трудно перестать наносить себе вред, когда они уже начали это делать.Уитлок, директор программы исследования членовредительства в Корнеллском университете, объясняет, что исследования довольно последовательно показывают, что люди, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы справиться с тревогой или депрессией.

Трудно понять, почему в это время появилось самоповреждение, и, возможно, мы просто больше осознаем это сейчас, потому что мы живем в мире, где мы лучше осведомлены обо всем. Уитлок считает, что в этом есть культурный элемент. Начиная с конца 1990-х тело стало своего рода рекламным щитом для самовыражения — именно тогда татуировки и пирсинг стали мейнстримом.«Когда это только начинало происходить, идея запечатлеть эмоциональную боль в теле не была большим шагом вперед по сравнению с телом как холстом как идеей», — говорит она.

Идея о том, что членовредительство связано с тем, как мы видим человеческое тело, совпадает с тем, что мне говорили многие подростки, когда я брал у них интервью. Как описывает это Фейт-Энн: «Сейчас большое значение придается нашей физической красоте. Все наши друзья обрабатывают свои фотографии в Фотошопе — трудно избежать этой потребности быть идеальным». До появления социальных сетей расстройствами, которые казались наиболее существенным отражением того же социального давления, были анорексия или булимия, которые до сих пор вызывают серьезную озабоченность.

Уитлок говорит, что есть два распространенных опыта, которые люди испытывают с членовредительством. Есть те, кто чувствует себя оторванным или онемевшим. «Они не кажутся настоящими, и есть что-то в боли и крови, что приводит их в их тело», — говорит она.

На другом конце спектра находятся люди, которые испытывают огромное количество эмоций, говорит Уитлок. «Если бы вы попросили их описать эти эмоции по шкале от 1 до 10, они сказали бы 10, в то время как вы или я могли бы оценить тот же опыт как 6 или 7.Им нужно как-то разрядить эти чувства, и травма становится их дорогой», — объясняет она.

Исследование того, что происходит в мозгу и теле, когда кто-то режет, все еще только начинается. Ученые хотят лучше понять, как членовредительство задействует эндогенную опиоидную систему, которая участвует в болевой реакции в мозге, и что происходит, когда это происходит.

Некоторые методы лечения членовредительства аналогичны методам лечения зависимости, особенно в том, что касается выявления основных психологических проблем — в первую очередь, причин беспокойства и депрессии — и последующего обучения здоровым способам справиться с ними.Точно так же тем, кто хочет остановиться, нужен сильный уровень внутренней мотивации.

«Вы не остановитесь ни на ком другом», — объясняет Фиби, подросток из штата Мэн. Даже мысли о том, как расстроена ее мать из-за членовредительства, было недостаточно. «Я пытался заключать договоры с друзьями. Но это не работает. Вы должны понять это сами. Ты должен сделать выбор».

В конце концов, Фиби выбралась из темных, деструктивных уголков Интернета, которые укрепили ее привычку, романтизируя и подтверждая ее боль.Теперь она занимается комплексным лечением и просматривает положительные сайты, населенные людьми, которых она называет «счастливыми хиппи».

Фейт-Энн вспоминает день, когда ее мать Тэмми заметила шрамы на ее руках и поняла, что это такое. К тому времени она была младшим в средней школе. «Обычно я резал в местах, которые вы не могли видеть, но я ошибся, и у меня были порезы на запястьях. Я поднял руку, чтобы пошевелить волосами, и она это увидела. Было страшно, потому что порезы были в месте, которое у людей ассоциируется с самоубийством». Однако это было не то, что она пыталась сделать.

«Если бы она меня до этого спросила, режу ли я, я бы сказала нет. Я бы не хотела причинять ей эту боль», — говорит Фейт-Энн. Но в тот вечер она сказала: «Да, я режу и хочу остановиться». Тэмми немного поплакала, но они пошли дальше. Она не спросила, почему, она не психанула, она просто спросила, чем она может помочь. «Это было совершенно правильно», — говорит Фейт-Энн.

После этого семья получила консультацию. Ее родители узнали, что они не одни. А Фейт-Энн научилась дыхательным техникам, чтобы успокоиться физически и как говорить с собой позитивно.Восстановление произошло не сразу. Были рецидивы, иногда из-за мелочей. Но епископы были на правильном пути.

Одним из самых мощных способов, которые Фейт-Энн сделала, чтобы вырваться из замкнутого круга беспокойства, депрессии и членовредительства, было направить свои чувства во что-то творческое. В рамках подростковой программы Project Aware в штате Мэн она написала и сняла короткометражный фильм о тревоге и депрессии у подростков под названием «Дорога назад». Над проектом работали более 30 детей, и они стали системой поддержки друг для друга, пока она продолжала лечиться.

«У меня было место, где я могла быть открытой и говорить о своей жизни и проблемах, которые у меня были, а затем я могла изобразить их художественным образом», — говорит она.

Фади Хаддад из

Bellevue говорит, что для родителей, которые узнают, что их дети в депрессии или причиняют себе боль, лучше всего сначала подтвердить свои чувства. Не сердитесь и не говорите об отнятии их компьютеров. «Скажи: «Мне жаль, что тебе больно. Я здесь ради тебя», — говорит он.

Это прямое признание своей борьбы лишает их всякого осуждения, что очень важно, поскольку проблемы психического здоровья все еще сильно стигматизируются.Ни один подросток не хочет, чтобы его считали ущербным или уязвимым, и для родителей мысль о том, что их ребенок страдает изнурительной депрессией или тревогой или причиняет себе вред, может показаться неудачей с их стороны.

Отец Элисон Хейланд Нил говорит, что поначалу было трудно найти людей, которым можно было бы рассказать о депрессии его дочери. «Я вижу, как все выкладывают посты о своей семье, они такие счастливые и все улыбаются, все такое прекрасное и радужное. Я как бы чувствую себя меньше, чем», — говорит он.

Для обоих поколений признание того, что им нужна помощь, может быть пугающим.Даже после того, как они преодолеют этот барьер, стоимость и логистика терапии могут быть огромными.

Фейт-Энн все еще иногда борется с депрессией и тревогой. «Это состояние не исчезнет полностью из моей жизни», — говорит она по телефону из Лос-Анджелеса, где она преуспевает в киношколе. «Это просто научиться вести себя здоровым образом — не причинять себе вреда, не набрасываться на людей».

Конечно, Брет и Тэмми Бишоп все еще беспокоятся о ней. Сейчас они живут в Хэмпстеде, штат Северная Каролина.C., и поначалу Брету не нравилась мысль о том, что Фейт-Энн пойдет в школу в Калифорнии. Если у нее были проблемы с собой, он и Тэмми должны были лететь далеко на самолете. Как вы можете забыть, что ваш ребенок, которого вы посвятили годам, защищая от опасностей мира, намеренно причинил себе вред? «Это с тобой навсегда», — говорит Тэмми.

В эти дни она и Брет гордятся независимостью своей дочери и новой жизнью, которую она создала. Но, как и многие родители, которые опасались за здоровье своего ребенка, они больше не принимают обыденное как должное.

Для получения дополнительной информации о помощи при проблемах с психическим здоровьем подростков посетите сайт time.com/teenmentalhealth

Как вырастить здорового подростка — Шон Гровер — LCSW

Опубликовано в
Issues in Psychoanalytic Psychotherapy, Vol. 38

В подростковом возрасте подростки сталкиваются со сложными чувствами по отношению к своим родителям и оказываются перед дилеммой, подпитываемой тревогой: желание отвергнуть или дистанцироваться от себя, в то время как они неизбежно зависят от них и жаждут их одобрения.Это столкновение импульсов подпитывает подростковую тревогу разлуки.

Каковы критерии формирования здорового разделения-индивидуации в подростковом возрасте? И как родители могут поддержать стремление своих подростков к большей автономии и независимости?

Зона боевых действий юности и разлуки

Концепция разделения-индивидуации была разработана Маргарет Малер (1979) как способ наметить психологическое рождение младенца. Если рождение представляет собой физическое разделение ребенка и родителя, то разделение-индивидуация представляет собой стремление ребенка к независимости и идентичности.Желание ребенка индивидуализироваться сопровождается агрессией по отношению к родителю. Например, малыши агрессивно отвергают помощь родителей после того, как справились с заданием. Как только они научатся есть сами, они больше не хотят, чтобы их кормили; как только они учатся ходить, они больше не хотят держаться за руки. На каждом этапе жизни детское стремление к самосовершенствованию подпитывает конфликты с родителями.

Это инстинктивное стремление к независимости в подростковом возрасте является сердцевиной многих сражений. Дети быстро празднуют свободу, не осознавая потенциальных опасностей.Что ставит родителей в непопулярное положение, когда они ограничивают своих детей против их воли. Любой хороший родитель в конечном итоге должен принимать непопулярные решения.

В раннем детстве эти конфликты управляемы. Малышей можно привязать к коляске или унести; привилегии могут быть отняты, а игрушки сосланы на высокие полки. Но к подростковому возрасту битва за большую независимость разгорается, и отношения между родителями и их отпрысками становятся бесконечно более сложными и сложными.

Борьба подростков

Blos (1979) предполагает, что вторая фаза сепарации-индивидуации происходит во время полового созревания, отмечая конец латентного периода. По мере приближения предподросткового возраста возникает фаза скорби, депрессия развития или то, что Анна Фрейд описала как «нарушение развития»; время, когда «вся защитная система эго перенапрягается и ломается».

В это время дети начинают оплакивать потерю своего детства.Нередко дети предподросткового возраста и подростки вовлекаются в тревожные размышления о смерти, вызванные новым осознанием смертности. Этот процесс скорби представляет собой символическую смерть невинности и печальный конец детства.

По мере того, как у подростков исчезает детская идентичность, они переживают эмоциональный и психологический кризис. Быстрые физические изменения, гормональный всплеск, ускоренное развитие мозга; Если подростки больше не чувствуют себя собой, у них есть веские причины. За поразительно короткий промежуток времени они превращаются в новых существ с новыми побуждениями и импульсами, которых раньше не было.Таким образом, половое созревание открывает период больших перемен и эмоциональной нестабильности.

Осложнения при сепарации-индивидуации в подростковом возрасте

Без здорового разрешения процесса разделения-индивидуации дети не могут достичь стабильного чувства идентичности. Они вступают в подростковый возраст неполноценными, погрязшими в поведении раннего детства, эмоционально зависимыми от своих родителей через уступчивость или неповиновение, они неспособны развивать зрелые отношения. Эта незрелость может сохраняться в подростковом возрасте или на протяжении всей их взрослой жизни.До тех пор, пока не будут достигнуты цели процесса разделения-индивидуации, пробелы в зрелости сохраняются. Вместо того, чтобы получить большую автономию и независимость, они остаются эмоционально привязанными к своим родителям.

Роль родителей в помощи при сепарации-индивидуации

Осложнения при сепарации-индивидуации в подростковом возрасте возникают по разным причинам. Разрушения семьи, проблемы со здоровьем или задержки в развитии могут вызвать у детей страх разлуки или заставить их цепляться за своих родителей.Нестабильные родители могут стать зависимыми от своих детей и препятствовать разлуке, поскольку они воспринимают ее как форму покинутости. Такие родители могут бессознательно подрывать стремление своего ребенка к независимости или, возможно, поощрять зависимость. Часто родители такого типа были неспособны эмоционально отделиться от своих родителей и передать свою зависимость от родителей детям.

В зависимости от темперамента ребенка сбои в разлуке могут привести к тревожной зависимости, депрессивной замкнутости или враждебному неповиновению у подростков.Такие нарушения лежат в основе устойчивых задержек в зрелости.

Чтобы исправить нарушения в разлуке, рекомендуется деятельность, которая укрепляет личность, способствует независимости и снимает эмоциональное напряжение, чтобы помочь подросткам на пути к большей независимости, зрелости и личной ответственности,

Пять занятий, которые я рекомендую в подростковом возрасте:

  1. Выходы натяжения . У подростков больше чувств, чем слов, и они часто не могут выразить свои эмоции словами.Такое неослабевающее эмоциональное напряжение приводит к хроническому психическому и мышечному напряжению. Не имея возможности снять это напряжение, подростки с большей вероятностью будут страдать от приступов беспокойства или депрессии или заниматься саморазрушающими действиями, такими как употребление наркотиков или алкоголя или порезы. Исследования показали, что 30 минут кардиоупражнений три или более раз в неделю уменьшают симптомы тревоги и депрессии до 70 процентов (CITE). Подростки думают яснее, более внимательны и лучше спят после тренировок, потому что снимают напряжение, которое не могут выразить словами.
  2. Деятельность по укреплению уважения . В лучшем случае у подростков должно быть от трех до пяти источников, которые способствуют положительной самооценке и здоровому чувству идентичности. Помощь подростку в развитии его уникальных талантов, навыков и способностей, таких как творческие способности или атлетизм, помогает стабилизировать их новую формирующуюся личность. Подростки со слишком небольшими источниками самооценки страдают от неуверенности, которая препятствует процессу разделения и менее защищена от эмоционального стресса.Подростки, у которых есть многочисленные источники уважения, укреплены и естественным образом стремятся к здоровой независимости.
  3. Социальные навыки: В подростковом возрасте подростки часто пытаются удовлетворить свои неудовлетворенные эмоциональные потребности через отношения со сверстниками. Позитивные отношения со сверстниками усиливают и укрепляют социальную идентичность. Подростков лучше всего поддерживают, когда у них есть три отдельные группы друзей: друзья в школе, друзья в их сообществе и друзья в их расширенной семье, например, двоюродные братья и сестры.
  4. Модели и наставники . Нет ничего более действенного, чем создать у подростков позитивные отношения со взрослым, который вдохновляет и мотивирует. Воодушевляющий учитель, ободряющий тренер или вдохновляющий друг семьи — такие модели и наставники способны устранить зависимость и способствовать большей уверенности в себе. Эти новые родительские интроекции стабилизируют и укрепляют эго подростка. По мере того, как дети усваивают доверие наставника к ним; они развивают большую уверенность в себе.Их будущее ярче, а целеустремленность яснее, когда у них есть кто-то за пределами их семьи, кто поддерживает их новую формирующуюся идентичность.
  5. Диагностика обучения . Успеваемость в учебе жизненно важна в подростковом возрасте и является ключом к развитию позитивного самоощущения. Когда я слышу, как о подростках говорят, что они ленивы или апатичны в своих школьных занятиях, я всегда рассматриваю возможность невербальной неспособности к обучению. Низкая скорость обработки информации, проблемы с исполнительными функциями или нарушения внимания вызывают у детей хроническое напряжение, что вызывает проблемы с настроением.Неудовлетворительные или низкие оценки деморализуют и негативно влияют на личность. Хороший психолог может помочь выявить проблемы с обучением и порекомендовать поддержку и приспособления, которые необходимы подросткам с NVLD для достижения успеха.

Презентация: Мими

Тринадцатилетняя Мими была направлена ​​ко мне школьным психологом. Она очень часто отсутствовала в школе, а недавно во время экзаменов у нее начались панические атаки.

Мими выглядела необычно старой для своего возраста, высокая, с густой копной волос, ей легко сойти за 16-летнюю.Мать Мими, иммигрировавшая из Италии в Нью-Йорк, страдала послеродовой депрессией и была госпитализирована на несколько недель после рождения Мими из-за анорексии, повторяющейся проблемы с тех пор, как она была подростком.

В то время отец Мими делал все возможное, чтобы заботиться о Мими. В рабочее время ему приходилось оставлять Мими на попечение своей семьи. Мими проводила много времени среди бабушек и дедушек, теток, дядей и соседей.

Отец Мими забирал ее после работы и отвозил домой.Измученный, он часто не слышал криков Мими по ночам, требующих кормления. Несколько раз соседи выражали беспокойство по поводу нескончаемого воя, доносившегося из квартиры. Один сосед, у которого были ключи от квартиры, вспоминает, как открыл входную дверь и обнаружил отца Мими спящим на диване, а Мими лежала на полу и плакала. Он заснул с Мими на руках, и она, кажется, соскользнула на пол невредимой.

Несмотря на эти трудности, когда Мими пошла в начальную школу, ее мать описывала ее как «неприхотливого» ребенка.На протяжении всего латентного периода Мими легко заводила друзей, увлекалась модой и ходила в школу без сопровождения.

Все изменилось с наступлением полового созревания. В средней школе у ​​Мими начались сильные приступы беспокойства. У нее были проблемы со сном по ночам, и часто по утрам родители заставали ее спящей, свернувшись калачиком, на полу у изножья их кровати.

Вскоре Мими не могла больше терпеть одиночество и отказывалась покидать ее или спать одна. Как объяснила мать Мими с растущим разочарованием:

«Если я вынесу мусор, Мими пойдет со мной.Если я в душе, Мими сидит в ванной. Куда бы я ни пошел, Мими следует за мной. Она сводит меня с ума».

Во время нашего первого индивидуального сеанса мать Мими сидела на диване рядом с ней, а Мими сжимала ее руку. С растущим раздражением она описала свое негодование по поводу зависимости Мими от нее. Мими объясняет:

«Я ненавижу одиночество. Я чувствую, что собираюсь исчезнуть».

В отличие от большинства подростков, Мими любила терапию и сразу привязалась ко мне.Она безостановочно говорила о друзьях в школе, своих родителях и т. д. В отличие от ее матери, которая отвечала с нетерпением и раздражением, я приветствовал все чувства Мими. С самого начала мой контрперенос по отношению к Мими был любящим, заботливым родителем. Я с нетерпением ждал встречи с ней, мне понравился ее юмор. Мими заразительно смеялась и с нетерпением ждала сеансов.

Вскоре она смогла терпеть индивидуальные занятия в одиночестве, но только если мать приводила ее в офис и обратно и сидела в комнате ожидания.Иногда во время сеанса Мими писала своей матери : «Ты все еще здесь?» Мать торопливо отвечала: «Да, я здесь. Где бы я еще был?»

Мне пришло в голову, что Мими использовала текст как игру в прятки со своей матерью, чтобы добиться постоянства объекта и включить своего родителя. Она пыталась закрыть пробелы в своем развитии, которые мешали ей разделяться.

В конце концов Мими присоединилась к одной из моих подростковых групп и сразу же добилась успеха среди своих сверстников.Мими хорошо относилась и часто подшучивала над собой, «Я кажусь нормальной, правда? Но я действительно сумасшедший». Конечно же, по мере того, как сеанс подходил к концу, тревога Мими возрастала. Она лихорадочно звонила маме, чтобы та приехала в офис.

Через несколько недель Мими согласилась позволить няне отвезти ее в офис. Несколько недель спустя она объявила, что может прийти в офис одна, если сможет взять с собой собаку. Так собака Мими, Балтимор, стала первой собакой в ​​группе.О способности Мими успокаивать себя свидетельствует убывающий порядок ее привязанностей.

Затем Мими начала писать мне вместо своей матери. Я приветствовал контакт Мими и занялся здоровым зеркалированием.

Мими: Моей мамы еще нет дома. Мне страшно.

Терапевт: Страшно быть одному.

Мими: Я беспокоюсь о завтрашней школе

Терапевт: Экзамены суровы, но ты тяжелее.

В любое время, когда вспыхнет тревога, Мими напишет мне.Я ответил, утешая, успокаивая и подбадривая ее. В течение нескольких месяцев панические атаки Мими полностью прекратились. Она могла быть одна дома, пока ее собака была с ней.

Затем она начала показывать признаки расставания, выражая раздражение по отношению ко мне. Маленькие дети и подростки чаще всего используют гнев как средство разделения. В отличие от ее матери, я воспринял гнев Мими. По мере того, как Мими становилась более самостоятельной, тон наших сообщений менялся:

Мими: Я одна.Мне страшно. Что я должен делать?

Терапевт: Не знаю. Что ты хочешь делать?

Мими: Ты терапевт! Ты должен сказать мне.

Терапевт: Ну, может быть, перекусить.

Мим: Серьезно? Это так глупо. Какая от тебя польза?

Чем больше слабела зависимость Мими от меня, тем больше я доверял ей управлять своими чувствами. И тем больше Мими бесила меня.

Мими: Я собиралась спросить твоего совета, но потом подумала: зачем? Что они достигли вас в школе терапии? Как сидеть на стуле?

Я встречаю нападки Мими на мою компетентность с хорошим юмором и теплотой.Как бы я ни оскорблял ее, мои положительные чувства к ней никогда не менялись; Я смог дать ей корректирующий эмоциональный опыт.

После трех лет пребывания в группе у Мими исчезли все симптомы, связанные с разделением-индивидуацией. И впервые она также смогла выразить разочарование и агрессию по отношению к своим родителям.

Мими к своей матери: Зачем ты взял меня? Вы понятия не имели, как растить ребенка!

Мими своему отцу: Почему ты все еще женат? Продолжать мучить меня?

Мими своему терапевту: Мой папа пытается дать мне совет.Типа я буду его слушать? Что за крушение поезда в его жизни!

Сегодня Мими двадцать три года, она живет в Сохо и работает в фирме графического дизайна. Она пишет мне сообщения или приходит время от времени на индивидуальные сеансы и до сих пор любит обесценивать меня.

«Знаешь, Шон, я не знаю, зачем я пришел поговорить с тобой. Думаю, это просто плохая привычка».

На той неделе, когда умерла ее собака Балтимор, она записалась на сеанс, и мы оба хорошо поплакали.

От разделения к идентичности в подростковом возрасте

Когда терапевты, работающие с подростками, стремятся удовлетворить потребности созревания, процесс разделения-индивидуации пересматривается и вновь пробуждаются неудовлетворенные потребности. Подростковый возраст дает второй шанс удовлетворить эти примитивные потребности и заняться перевоспитанием. В конце концов, что такое психотерапевт, как не идеальный родитель. www.seangrover.com

Каталожные номера:

Блос, П. (1979). Подростковый переход.Нью-Йорк: Издательство международных университетов.

Блос, П. (1967). Второй процесс индивидуации подросткового возраста. Психоаналитическое исследование ребенка, 22, 162–186.

Фрюед А. (1966) Нормальность и патология в детском возрасте: Оценка развития. Лондон, Англия. Хогварт Пресс

Grohol, JM (2016, 16 мая). Введение в депрессию. Получено с PsyCentral.com

Grohol, JM (2015, 6 октября). Введение в СДВГ. Получено с PsyCentral.ком

Малер, С. и Пайн, М.М. и Ф., Бергман А. (1973). Психологическое рождение человеческого младенца : Симбиоз и индивидуация. Нью-Йорк: Основные книги.

Опубликовано в ВОПРОСЫ ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ, 2016, Вып. 28, стр. 52

Шон Гровер, LCSW , поддерживает одну из крупнейших практик групповой терапии в Соединенных Штатах. Он работал дизайнером программ в Бруклинских психиатрических центрах, свидетелем-экспертом по делам подростков в Верховном суде штата Нью-Йорк, членом совета Creative Alternatives на горе Синай, клиническим руководителем Гарлемского образовательного фонда искусств и членом Бруклинского окружного прокурора. рабочая группа по борьбе с насилием среди молодежи.Новая книга Шона, , КОГДА ДЕТИ ПРИНИМАЮТ РЕШЕНИЕ: как перехватить контроль над любимым хулиганом и снова насладиться воспитанием детей, , получила награду Publishers Weekly «Выбор редактора» в номинации «Лучшая новая документальная литература» и была включена в список The NY Times , рекомендованных к прочтению. список для родителей. Шон был гостем на The Today Show . и был отмечен в статьях Associated Press , Psychology Today, Newsweek и других изданиях. Дополнительная информация доступна на сайте www.Seagrover.com

Что должны делать родители, когда их подросток лжет им

Давайте к делу.

Почти стопроцентная уверенность в том, что ваш подросток солгал или будет лгать вам о чем-то в какой-то момент в подростковом возрасте. Предпосылкой для того, чтобы узнать что-либо ценное из этой статьи, является признание этого факта самому себе. И да: не без чувства иронии первый важный момент, который мы предлагаем о подростковой лжи, заключается в том, что вы не должны лгать себе об этом.

Потому что подростковая ложь случается.

Вспомните свои подростковые годы. Частью подросткового возраста было создание собственной жизни, отдельной и отличной от родителей. Это было захватывающее и волнующее время. У вас сформировалось личное мнение по социальным вопросам, политическим вопросам, какой музыке вы нравились, какие люди вам нравились, каким человеком вы хотели быть и с какими людьми вы хотели тусоваться.

Возможно, вы вообще не лгали своим родителям, когда были подростком, но вы должны знать, что если вы никогда не лгали своим родителям, вы были в меньшинстве.

О чем лгут подростки и почему

Подростки могут лгать о том, с кем они тусуются, что они делают и где они были, когда они тусовались, с кем они тусовались, как они себя чувствуют, есть ли у них любовный интерес, учеба для тесты, выполнение домашних заданий, то, что делают их друзья, как они тратят свое пособие, пробовали ли они или регулярно употребляли алкоголь, наркотики или сигареты, были ли они когда-либо в машине, за рулем которой находился друг, который был пить – вы поняли.Если это произойдет в их жизни, есть шанс, что они могут солгать вам об этом. Это не значит, что они будут, но исследования показывают, что есть шанс, что они сфальсифицируют правду о во всех вышеперечисленных .

Для получения дополнительной информации о наших лечебных программах
для подростков


Ложь в подростковом возрасте отличается от лжи в детском и дошкольном возрасте.

Ложь детей раннего/дошкольного возраста является положительной вехой: она показывает, что (1) они осознают, что происходит в голове другого человека, (2) они обладают когнитивной способностью сдерживать себя от высказывания правды и (3) они обладают способность придумать правдоподобную (для них) альтернативу истине.Как бы позитивно это ни звучало, малыши и дошкольники почти всегда лгут, чтобы не попасть в беду. Однако подростковая ложь не является положительной вехой. Это может быть показателем того, что они достигают других положительных вех развития, таких как эмоциональная и психологическая дифференциация от родителей, независимость, верность друзьям и морально-этические рассуждения, но ложь сама по себе не является положительной характеристикой. Это то, к чему родители должны обратиться, решить и забыть, чтобы помочь своим подросткам вырасти ответственными и ответственными взрослыми.

Первый шаг в проработке фазы подростковой лжи — если она происходит — это понять, почему подростки лгут. Мы определили шесть основных причин, по которым подростки лгут своим родителям. Врут:

  1. Избегайте неприятностей. Это как когда они были малышами или дошкольниками. Подростки могут лгать просто для того, чтобы избежать последствий нарушения правил.
  2. Избегайте смущения. Подростки могут сочинять истории, когда они сделали что-то, что, по их мнению, выставляет их глупыми, некрутыми или тупыми.
  3. Защищай или защищай друзей. Если у друга серьезные проблемы с родителями, школой или властями, подростки могут встать на его защиту с алиби, историями, версиями того, что произошло, или прямыми опровержениями, чтобы помочь своему другу выбраться из передряги.
  4. Сокрытие эмоций. Подросток может быть не совсем откровенен в том, как он относится к вещам. Им может быть неудобно из-за своих эмоций, они могут смущать их или бояться, что определенные чувства могут заставить их выглядеть незрелыми или некрутыми.
  5. Сделайте себя лучше. Подростки могут приукрашивать или преувеличивать то, что они сделали, или то, что они способны сделать, чтобы получить социальный капитал. Это сложнее, чем кажется: капитал, который они ищут, может быть получен от позитивной толпы, т. е. «Я сдал этот тест, не учась», или от менее чем позитивной толпы, т. е. «Прошлой ночью я выкурил так много травки, что мне увидел, как моя лавовая лампа поднялась в воздух».
  6. Установить автономию. Бывают случаи, когда подростки могут лгать без уважительной причины, кроме как для того, чтобы сохранить часть своей жизни для себя, не обремененной и не подверженной влиянию родителей или учителей.Это тоже сложно: развитие автономии — это хорошо, но ложь для укрепления автономии — не самый продуктивный подход.

Теперь, когда мы напомнили вам, о чем подростки могут лгать и почему они могут это делать, пришло время понять, какие шаги вам нужно предпринять, как их предпринять и насколько серьезно вы должны относиться к самому реальному феномену подростков. врущий.

Как справиться с ложью подростка

Нам нужно убрать это с пути, прежде чем предлагать наши практические предложения: не поддавайтесь желанию поймать вашего подростка во лжи. Вы не из правоохранительных органов. Вы родитель. Конечно, вы являетесь блюстителем своих семейных правил, но поймать кого-то на лжи по своей сути означает некоторую степень нечестности со стороны человека, который ловит. Вы должны симулировать невежество, добиваться от подростка ложного ответа, а затем признавать, что все это время знали правду.

Это нечестно, независимо от ваших намерений.

И нечестность — это то, что вы пытаетесь предотвратить, поэтому вести себя нечестно, чтобы воспрепятствовать нечестному поведению — это лицемерие.Подростки чуют лицемерие за версту. И если они узнают, что являются целью тщательно продуманной спецоперации с вашей стороны, вероятность того, что они захотят быть честными в будущем, уменьшится до числа, близкого, но не неотличимого от нуля.

Тем не менее, вот пять советов, которые помогут вам справиться с подростковой ложью:

  1. Сохраняйте спокойствие . Выходить из-под контроля, повышать голос, гневно читать лекции и психовать не поможет. Обсуждение в разумном тоне поможет.Вы хотите, чтобы ваш подросток доверял вам. Создание сильно заряженной эмоциональной атмосферы может иметь неприятные последствия. Ваш подросток захочет отступить и сделать все возможное, чтобы закончить разговор как можно быстрее.
  2. Сохраняйте перспективу. Что бы вы ни делали, не принимайте это на свой счет. Когда ваш подросток лжет, это не нападение на вас. Когда (если да) вы солгали своим родителям в подростковом возрасте, вы, вероятно, делали это не для того, чтобы причинить им боль. Подростковая ложь в большинстве случаев больше касается их, чем вас.
  3. Еще раз подчеркните важность честности. Готовы поспорить, что вы уже сто раз вели честный разговор, когда ваш подросток был малышом или в дошкольном возрасте. Это одна из причин, по которой сейчас это так расстраивает: вы думали, что разобрались с этим. Но на этот раз разговор другой. Вы можете выделить время, чтобы подчеркнуть следующие факты о лжи:
    • Это может навредить другим людям. Попросите их на мгновение посмотреть на вещи с вашей стороны. Или со стороны кого-то другого, кому они солгали.Это похоже на предательство, и из-за этого человек, солгавший, с меньшей вероятностью будет доверять лжецу.
    • Это подвергает их двойной опасности. Объясните, что, когда они лгут, они удваивают свою подверженность последствиям. Они могут попасть в беду дважды. Один раз за то, что они сделали, что они пытаются скрыть, и один раз за ложь, которую они говорят, скрывая это.
    • Это все усложняет. Объясните, что когда они лгут, они должны следить за ложью, чтобы не быть пойманными. Всего одна ложь может привести к еще большему количеству лжи.За ними не только становится трудно уследить, но они также могут вызывать беспокойство. Человек, который много лжет, живет в постоянном страхе быть разоблаченным, и это просто не может быть весело.
    • Напомните им, особенно в раннем подростковом возрасте, что ложь ведет к недоверию с вашей стороны. Если они лгут о мелочах, когда им тринадцать, они уменьшают свои шансы на то, чтобы им доверяли большие дела — например, вождение автомобиля, посещение вечеринок и т. д. — в шестнадцать или семнадцать.
  4. Модель Честность. Ваш подросток видит и слышит намного больше, чем вы думаете. Если они видят и слышат, как вы все время говорите белую ложь, то это увеличивает шансы, что они тоже будут говорить им все время. Ложь может превратиться в снежный ком: если вам будет комфортно с маленькой ложью, это может, но не всегда, привести к тому, что вам будет комфортно лгать по-крупному. В следующий раз, когда вы будете звонить по телефону, чтобы сказать кому-то: «Извините, я бы хотел помочь, но я не могу, я сейчас занят», когда ваш ребенок сидит прямо на диване рядом с вами и видно ты не занят , поступай правильно: будь честным.Ваш малыш заметит.
  5. Поймите, что это процесс. Если ваш подросток привык лгать, может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть его на путь честности. Будьте терпеливы, любите и будьте спокойны. Это может произойти не за одну ночь, потому что такое поведение, вероятно, не возникло за одну ночь. Установите разумные последствия для лжи, пропорциональные лжи. Уберите экранное время, отмените комендантский час или ограничьте использование автомобиля. Что бы вы ни делали, дайте подростку время приспособиться.

Атмосфера доверия и общения

Основа открытых и честных отношений с подростком закладывается в раннем возрасте. Подростки, которые понимают причины правил в своей семье, с меньшей вероятностью нарушат их. Родители, придерживающиеся авторитарного, а не авторитарного подхода к дисциплине, создают семью, в которой подростки не боятся говорить правду, даже если это неудобно. Они понимают, что есть последствия нежелательного поведения, но они также понимают, что эти результаты соответствуют поведению.Они основаны на логике и исходят из вашего желания учить и направлять, а не наказывать и обвинять. Ваш подросток будет говорить с вами. Они могут признать, что солгали, особенно если чувствуют, что вы выслушаете, услышите и ответите с любовью и пониманием. Даже если они узнают в конце разговора, их посадят на месяц.

Заключительные мысли: что делать, если ложь — это серьезно

Было бы упущением, если бы мы не упомянули последний пункт. Чаще всего подростковая ложь безвредна, но бывают случаи, когда подростковая ложь не безобидна.Если подросток лжет, чтобы скрыть опасное или незаконное поведение, это совсем другая история. Пришло время отнестись к этому серьезно. Еще не время раскаиваться. Мы никогда не рекомендуем это. Но пришло время сообщить вашему подростку, что вы абсолютно не позволите этому ускользнуть.

Атмосфера доверия и общения по-прежнему имеет решающее значение. Но ложь, чтобы скрыть пьянство, употребление наркотиков или незаконную деятельность, может быть индикатором скрытой проблемы. Если вы считаете, что ваш подросток лжет по этим причинам — или если ваш подросток постоянно выдумывает неправду или дико приукрашивает факты без видимой вины, раскаяния или намека на то, что он знает, что это неправильно — тогда пришло время подумать о том, чтобы заручиться профессиональной помощью в виде психолога. полностью лицензированный и сертифицированный психиатр или терапевт.

Если ваш подросток лжет, чтобы скрыть рискованное или другое вызывающее тревогу поведение, вы можете воспользоваться этой полезной системой поиска психиатров, поддерживаемой Американской академией детской и подростковой психиатрии.

Ангус — писатель из Атланты, Джорджия. Он пишет о поведенческом здоровье, развитии подростков, образовании и практиках осознанности, таких как йога, тай-чи и медитация.

Выводы касаются молодежи из разных политических кругов — ScienceDaily

Многие опросы взрослых американцев показали, что они беспокоятся о политических проблемах и обеспокоены будущим Соединенных Штатов.Но что делать детям и подросткам?

Новое психологическое исследование, опубликованное в журнале «Детская психиатрия и человеческое развитие» , считается первым исследованием беспокойства молодежи по поводу политических вопросов, и оно предполагает, что дети и подростки тоже беспокоятся. Исследование также показало, что беспокойство, которое испытывают дети и подростки, отражает многие стороны политической проблемы; результаты относятся к молодежи по всему политическому спектру. Неясно, является ли беспокойство детей и подростков поводом для беспокойства или мешает их психическому здоровью.

Как правило, беспокойство по поводу политических вопросов не попадает в поле зрения психологов при оценке психического здоровья. Однако после президентских выборов 2016 года в Соединенных Штатах тревога американцев по поводу политических вопросов оказалась в центре внимания. Все больше взрослых сообщают терапевтам о своем беспокойстве по поводу политических проблем, и еще до конкурса 2016 года Американская психологическая ассоциация опросила американцев и обнаружила, что политические проблемы являются «значительным источником стресса» как для республиканцев, так и для демократов.

До сих пор мало внимания уделялось беспокойству молодежи по поводу политических проблем. Понимая это, доцент кафедры психологии Американского университета Николь Капорино разработала психологическую меру, позволяющую определить, насколько часто молодые люди беспокоятся, если вообще беспокоятся, и какие политические вопросы их беспокоят больше всего. Детский клинический психолог, специализирующийся на детской тревожности и обсессивно-компульсивном расстройстве, Капорино возглавляет клинику юношеской тревожности и связанных с ней расстройств в AU.В клинике проводится обследование и лечение детей и подростков в возрасте от 4 до 17 лет. Капорино руководит штатом докторантов клинической психологии, которые работают с молодежью и предоставляют эти услуги.

Со временем Капорино стала свидетелем того, как ее юные пациенты выражали беспокойство по поводу политических вопросов, от возможности депортации (независимо от статуса гражданства) до издевательств или преследования сверстников из-за мусульманского вероисповедания, до возможности быть «похищенным» политическим деятелем. партии и отделены от семьи.

«Мне было интересно узнать, распространяется ли беспокойство по поводу политических проблем на детей, помимо детей с тревожными расстройствами», — сказала она. «Оказывается, да. В нашем исследовании опекуны обычно сообщали, что их дети беспокоятся о политических проблемах. Однако из этих данных не ясно, что беспокойство, которое испытывает средний ребенок, вредно. быть проблемой, которую беспокоят дети Мы знаем, что тревога и беспокойство в определенной степени полезны, потому что они побуждают нас принять меры для улучшения того, что нас беспокоит.”

В ходе исследования были опрошены воспитатели детей и подростков со всех концов Соединенных Штатов. В нем приняли участие более 370 воспитателей молодежи в возрасте от 6 до 17 лет. Воспитатели идентифицированы как независимые, республиканцы или демократы. Выбирая из числа беспокойств, связанных с 15 вопросами голосования, опекуны оценивали частоту беспокойства своего ребенка. По большинству вопросов голосования более половины опекунов указали, что их ребенок испытывал по крайней мере одно серьезное беспокойство. Наиболее распространенными были опасения по поводу окружающей среды и насилия с применением огнестрельного оружия, за которыми следовали опасения, связанные с экономикой, обращением с расовыми/этническими меньшинствами, внешней политикой и терроризмом.

В то время как исследование показало, что обе опекуны, которые идентифицировали себя как республиканцы и демократы, сообщали о беспокойстве, опекуны республиканцев сообщили, что их дети чаще беспокоятся о политических проблемах.

«Молодежь беспокоит широкий спектр проблем, особенно тех, которые несоразмерно затрагивают их поколение, — сказал Капорино. «Хотя это беспокойство не частое, в среднем оно кажется широко распространенным, независимо от политической партийной принадлежности опекунов.”

Около четверти опрошенных опекунов указали, что их ребенок имеет клиническую степень тревожности. Согласно анализу Капорино, эта молодежь значительно больше беспокоится о политических проблемах и может подвергаться большему риску пагубных последствий для психического здоровья из-за того, что следит за новостями. Это неудивительно, сказал Капорино. Одним из признаков генерализованного тревожного расстройства, или ГТР, является частое беспокойство по поводу многих проблем или событий. Тем не менее, это должно сигнализировать родителям детей с тревожными расстройствами о том, что беспокойство по поводу политических вопросов может быть дополнительным фактором стресса.

Терапевты захотят принять это во внимание и оценить беспокойство по поводу политических вопросов в клинических условиях, чтобы они могли помочь молодежи справиться с любым чрезмерным беспокойством.

Как правило, для детей и молодежи Caporino рекомендует, чтобы лица, осуществляющие уход, разговаривали со своими детьми.

“Поговорите со своими детьми, чтобы убедиться, что информация, которую они получают, является точной, и что они не беспокоятся напрасно, потому что делают предположения о политических вопросах, которые они не очень хорошо понимают из-за своего уровня развития”, — сказал Капорино.

Будущие исследования должны непосредственно исследовать различные выборки молодежи на предмет их беспокойства по поводу политических вопросов. Исследования также должны определить стратегии для смягчения негативного воздействия политических новостей на молодежь с тревожными расстройствами.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.