Помидоры при грудном вскармливании 1 месяц: можно ли кушать кормящей маме

Содержание

можно ли кушать кормящей маме

активно Помидоры при грудном вскармливании нужно употреблять с осторожностью. Если мама будет употреблять томаты, у малыша может развиться аллергия или расстройство пищеварения. В таком случае от их дальнейшего употребления до конца ГВ нужно будет отказаться.

Можно ли кушать помидоры при ГВ

Включение в рацион помидоров при грудном вскармливании не рекомендовано по крайней мере в первом полугодии жизни ребенка. Они могут вызвать аллергию у матери или малыша. В соке и мякоти овощей содержатся красные пигменты, которые и провоцируют аллергические реакции.

 

Однако помидоры имеют много полезных свойств, что обуславливается их составом:

  • витамины B, E, K, PP нормализуют обмен веществ;
  • витамин C укрепляет иммунную систему;
  • тирамин способствует выработке серотонина – природного антидепрессанта;
  • пурины оказывают мочегонный эффект;
  • холин нормализует гемоглобиновый уровень в крови;
  • ликопин замедляет старение, участвует в процессе кроветворения.

Поэтому полностью отказываться от помидоров не нужно. Ведь они помогают уменьшить вес после родов, легко перевариваются и усваиваются, укрепляют иммунитет ребенка и матери. Но для предотвращения осложнений употреблять их нужно с осторожностью.

Правила употребления помидоров при кормлении новорожденного грудью

Кормящей маме можно включать помидоры в рацион, но при этом нужно учитывать следующие правила:

  • Не следует употреблять томаты до достижения малышом 6- месячного возраста. В первом полугодии жизни его пищеварительная система еще очень слабая, поэтому матери нужно особенно внимательно следить за своим рационом. 
  • Включать в рацион помидоры нужно постепенно и небольшими порциями. В первый раз можно съесть не больше четверти одного помидора с утра. Затем следить за самочувствием ребенка после кормления. Если не будет признаков аллергии или вздутия живота, порцию съедаемых томатов можно постепенно увеличивать. В противном случае не рекомендуется употреблять помидоры до прекращения кормления грудью.
  • В сутки можно съедать не больше 2 помидоров. И есть их лучше не в чистом виде, а добавлять в блюда.
  • В период кормления грудью лучше выбирать свежие томаты. После термической обработки теряются их полезные свойства. Маринованные томаты под запретом, так как в них содержится уксус. Малосольные и соленые квашеные помидоры разрешены, но в небольшом количестве – не более одной штуки в день.

Если соблюдать такие правила, осложнений быть не должно. В противном случае у малыша могут начаться аллергия или желудочные колики.

Как выбрать помидоры?

Лучше всего употреблять томаты со своих грядок, ведь в процессе выращивания помидоров фермеры используют удобрения и прочие химикаты. От этого в овощах присутствуют нитраты, на которые у новорожденных может начаться аллергия.

 

Рекомендуется покупать помидоры на веточках. Они должны быть ярко-красными, достаточно спелыми, хорошо пахнуть. Лучше выбирать желтые помидоры – они считаются менее вредными, так как не содержат красного пигмента.

 

Употреблять помидоры можно только летом. Почему нельзя их покупать зимой? Их выращивают в теплицах, а в процессе этого используется много химикатов. Поэтому такие овощи не принесут пользы для организма.

Можно заранее заморозить помидоры летом. Для этого их нужно вымыть, высушить, положить в герметичные пакеты и поместить в морозилку. Хранить их можно до 4–5 месяцев. Нельзя их размораживать и подвергать повторной заморозке – так они теряют полезные свойства.

Чем опасно употребление помидоров при ГВ?

Во время грудного вскармливания употреблять помидоры нужно очень осторожно. Они могут привести к таким негативным последствиям:

  • Вызвать аллергию у матери или ребенка. В этом плане более опасны красные помидоры, которые содержат тяжело усвояемый ликопин. Желтые томаты реже вызывают аллергические реакции. Но их также необходимо включать в рацион постепенно.
  • Повысить кислотность желудка. Поэтому такие овощи запрещены женщинам, у которых наблюдаются хронические заболевания ЖКТ.
  • При употреблении с хлебом помидоры могут привести к газообразованию у матери и стимулировать колики у малыша. От этого ребенок может стать капризным и плакать.

Помидоры можно включать в рацион при ГВ, но с осторожностью. Необходимо следить за реакцией ребенка, и, если у него появится аллергия, женщине рекомендуется отказаться от томатов до конца кормления грудью.

Видео

Также рекомендуем почитать: полынь для женщин

можно или нельзя? Можно ли есть помидоры при гв?

Можно ли есть помидоры при гв? Какие помидоры на гв есть полезнее: красные или желтые? Как меняется диета кормящей мамы и можно ли включать помидоры в свой рацион сразу после рождения ребенка, при условии, что ты кормишь грудью? Что о помидорах на гв говорит доктор Комаровский? Твой Малыш расскажет подробнее о нюансах диеты н гв и влиянии помидоров на тебя и твоего малыша.

Большинство кормящих мам волнует вопрос о качестве ее грудного молока, ведь первые полгода специалисты рекомендуют употреблять малышу исключительно этот полезный продукт. Достаточно ли в грудном молоке важных для развития малыша питательных веществ? Дать ответ на этот вопрос в домашних условиях вряд ли получится.

Но проводить ежедневно химический анализ молока для определения его состава также не лучший вариант для женщины с младенцем. Поэтому кормящей маме стоит узнать о факторах, которые влияют на состав грудного молока.

По мнению специалистов, содержание белка в материнском молоке будет оставаться на одном уровне вне зависимости от диеты кормящей мамы. А вот наличие в нем жиров, витаминов и микроэлементов напрямую зависит  от материнского рациона. Именно поэтому современные рекомендации советуют избегать молодым мамам, которые кормят грудью, строгих диет и скудного рациона питания, с ограниченным употреблением жиров и углеводов. А что они говорят о помидорах на гв?

Читай также: Из чего состоит грудное молоко?

Полноценное разнообразное питание – это то, что надо маме и ее маленькому ребенку в период грудного вскармливания.

Помидоры при грудном вскармливании

Помидоры — очень вкусный и полезный продукт. Если ты боишься нежелательной реакции ребенка не него, вводи новинки с осторожностью, начиная с четвертинки плода. Каждый день немного увеличивай порцию, не забывая наблюдать за малышом и его реакцией на новый продукт. Пожалуй, только в первый месяц не стоит экспериментировать с красными помидорами мамам на гв, особенно, если в семье есть аллергические диагнозы на продукты питания. 

Аллергическую реакцию на помидоры дает красный краситель естественного происхождения, которого много в красных помидорах. Кстати, именно поэтому ты можешь попробовать вначале желтые помидоры и баловать себя ими, не боясь реакции малыша.

Специалисты напоминают, что ребенок чаще всего может отреагировать не столько на сам продукт, а на химикаты, которые производитель использовал для его выращивания. Поэтому, помидоры можно и нужно есть летом и осенью, в то время как зима и весна — не лучшее время для включения помидоров в рацион кормящей мамы. 

Источник видео: Людмила Шарова – Уроки для мам

Что касается коликов малыша, то помидоры никак на них не влияют. А вот если ты съела слишком много помидор на грудном вскармливании, то может возникнуть расстройство кишечника у тебя, а после — у малыша, так как кожура помидор довольно жесткая и значительно усиливает перистальтику кишечника. 

Можно ли есть желтые помидоры на гв?

Желтые помидоры, по опыту молодых мам, реже приводят к развитию аллергии, так как в них нет красного красителя, являющегося сильным аллергеном. К тому же, благодаря высокому содержанию витамина В, желтые помидоры при гв полезны при целом ряде заболеваний:

  • при гормональном дисбалансе,
  • при нарушении обмена веществ,
  • при расстройствах нервной системы,
  • при патологиях сердца и сосудов.

Как видно, минимум 3 пункта из 4 вышеперечисленных, довольно часто встречаются у мамочек, которые совсем недавно дали жизнь малышу. Так что, желтые помидорки смело вноси в свой ежедневный полноценный рацион кормящей мамы. 

Желтые помидоры являются отличной альтернативой красным помидорам для женщин на гв, которых беспокоят аллергические проявления после употребления продуктов красного цвета. То же самое касается зеленых яблок, зеленого винограда, которые не дают реакции в отличии от своих красных собратьев. 

К тому же, помидоры желтого оттенка содержат меньшее количество кислоты, а значит, их можно употреблять при повышенной кислотности желудка. Тебя точно не будет мучить изжога от пары вкусны, сочных и таких полезных плодов. 

Читай также: Как увеличить лактацию? Лучшие методы

А вот что говорит о помидорах при гв Доктор Комаровский, в рамках своей лекции о питании кормящей мамы. 

Источник видео: Доктор Комаровский

фото: depositphotos.com

Можно ли помидоры при грудном вскармливании новорожденного?

В связи с ограничениями в рационе, довольно часто молодые мамы задумываются над тем, можно ли есть помидоры при грудном вскармливании новорожденного малыша. Ответим на данный вопрос, подробно рассказав о таком овоще, как томат.

Можно ли есть помидоры кормящей маме новорожденного малыша?

Стоит отметить, что в первый месяц жизни женщина должна с внимательностью относиться к своему ежедневному рациону. Аллергены должны быть полностью исключены.

Томаты ни в коем случае нельзя употреблять в пищу в данное время. Все дело в том, что в своем составе они содержат большое количество пигмента ликопина, который, собственно, и придает яркую окраску данному овощу и является сильным аллергеном.

Кроме того, необходимо сказать, что сама кожура помидоров способствует усилению перистальтики кишечника. Данное явление может стать причиной развития колик у малыша. Отчасти и поэтому помидоры при кормлении новорожденного запрещены.

Когда можно есть томаты при грудном вскармливании и чем они полезны?

Данный овощ содержит много полезных компонентов, среди которых особое место занимают витамины и микроэлементы. Из первых, в томатах присутствуют: витамин А, РР, группа В, К, Е и, конечно же, – С. Среди микроэлементов стоит отметить железо, цинк, натрий, калий, медь, бор, магний, фосфор, кальций.

Содержащийся ликопин препятствует старению клеток, а также снижает риск развития злокачественных новообразований в организме.

Несмотря на всю полезность, помидоры при грудном вскармливании, в частности 1-й и 2-й месяц, есть нельзя. Включать данный овощ в свой рацион женщина может только тогда, когда младенцу исполнится 3 месяца. Именно такие сроки называют педиатры, отвечая на вопрос мам относительно того, можно ли есть помидоры при кормлении грудью новорожденного. Однако это совсем не означает, что как только малыш подрастет, можно есть помидоры смело.

Начинать необходимо с половинки небольшого томата. Съесть его лучше утром, и в течение дня понаблюдать за отсутствием реакции со стороны маленького организма. В тех случаях, когда высыпаний, гиперемии кожных покровов у ребенка нет, мама может постепенно увеличивать количество съедаемых томатов. В противном случае, при покраснении, появлении волдырей и прыщей – необходимо обратиться к врачу.

Таким образом, подводя итог, необходимо сказать, что помидоры для кормящей мамы в первый месяц после рождения малыша находятся под запретом. Ни в коем случае не стоит их употреблять даже в небольших количествах, т.к. такие эксперименты могут негативно сказаться на самочувствии крохи.

 

Можно ли есть помидоры при грудном вскармливании новорожденного?


Полезные вещества в составе овоща

Положительные свойства помидоров обусловлены содержанием большого количества витаминов и минеральных соединений.

Наименование полезного веществаОсновное действие
СеротонинУлучшение настроения, насыщение организма энергией, стабилизация функционирования центральной нервной системы, нормализация гормонального баланса.
Ликопин (красящее соединение)Замедление процессов старения, увеличение защитных свойств организма, предупреждение развития раковых клеток, преимущественно, в шейке матки.
ПуринТерапия, профилактика заболеваний почек, пищеварительного тракта, помощь в устранении нежелательных килограммов.
ФитонцидыКупирование воспалительных процессов, защита от заболеваний вирусного происхождения.
ХолинУвеличение уровня гемоглобина, предотвращение возникновения анемии.
ЛейкопинСтабилизация окислительных процессов, улучшение качеств крови, предупреждение развития тромбоза.
Витамин CУкрепление иммунной системы, профилактика вирусных болезней.

Кроме того, томаты содержат витамин E, который очень полезен для организма молодой мамочки.

Кожица помидоров способствует стимуляции деятельности кишечника, а семена – разжижению крови. Натуральный томатный сок благотворно влияет на продуцирование грудного молока. В плодах желтой окраски повышенное содержание витамина B, который помогает нормализовать обменные процессы, гормональный фон, а также укрепить нервную, сердечно-сосудистую систему.

Полезные свойства помидоров для кормящей женщины:

  1. Стабилизация деятельности сердечно-сосудистой системы: снижение холестеринового уровня, обеспечение нормального кроветворения, укрепление сосудистых стенок, терапия и профилактика гипертонии.
  2. Нормализация нервной системы: улучшение настроения, устранение депрессивных состояний.
  3. Улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта: очищение кишечника, увеличение кислотности желудочного сока, стимуляция аппетита.
  4. Увеличение уровня гемоглобина.
  5. Повышение иммунных качеств организма.
  6. Устранение отечностей, за счет мочегонного действия.
  7. Укрепление костей, эмали зубов.
  8. Улучшение зрительных функций.

Кроме того, томаты можно использовать в качестве масок для лица и волос, которые помогут улучшить их внешний вид.



Продукты из помидор: виды и влияние на лактацию

Далее будут рассмотрены наиболее популярные в России продукты, приготовленные на основе помидоров: томатная паста, соленые помидоры и томатный сок.

Солёные помидоры

Маринованные или солёные помидоры в период ГВ могут быть противопоказаны из-за содержания большого количества соли, задерживающей жидкость в организме и ухудшающей лактацию при чрезмерном употреблении. Однако не было проведено клинических исследований, доказывающих вред соленых продуктов во время грудного вскармливания, поэтому иногда всё же можно побаловать себя солёным овощем в ограниченном количестве.

Томатный сок

В период лактации натуральный томатный сок даже полезен, поэтому можно позволить себе выпить стаканчик сока в течение дня. Если есть предрасположенность к аллергии, то лучше отложить томатный сок до 3-4 месяцев после родов.

Томатный сок:

  • помогает бороться с лишними килограммами;
  • укрепляет сосуды матери и ребёнка;
  • препятствует развитию раковых клеток;
  • снижает уровень холестерина;
  • помогает в лечении воспалительных заболеваний;
  • улучшает зрение.

Есть у томатного сока и отрицательные стороны:

  1. Он содержит большое количество натрия, который повышает артериальное давление.
  2. Сок ослабляет пищеварительную систему, вызывая диарею, метеоризм и другие проблемы.
  3. Вместе с продуктом существует возможность употребления большого количества консервантов (в случае с покупными овощами) и нитратов (при неправильном выборе плодов в магазине).

Если очень хочется томатный сок, но страшно вводить его в рацион, то начать можно с изготовления напитка из жёлтых плодов.

Томатная паста

Очень многие мамы, привыкшие использовать при готовке этот ингредиент, хотят знать о возможности его употребления при лактации. Томатная паста при ГВ не вредна и может быть применена для изготовления сока или в качестве добавки в суп или мясо. Главное, при его употреблении придерживаться следующих правил:

  • употреблять продукт в случае отсутствия аллергии на помидоры;
  • тщательно следить за реакцией грудничка на томатную пасту, так как она может появиться не сразу, а спустя несколько дней;
  • лучше использовать для готовки продукт домашнего приготовления или приобретённый в магазине товар с хорошим составом (без консервантов, красителей, загустителей, усилителей вкуса и пр.).


Опасности при употреблении томатов

Помимо пользы, употребление помидоров на гв может негативно отразиться на здоровье кормящей женщины и/или грудничка. Томаты способны:

  1. Спровоцировать аллергические проявления. Как правило, негативную реакцию вызывают вещества, содержащиеся в овоще красного оттенка, так называемые ликопины, а также нитраты.
  2. Повысить кислотность желудочного сока, вследствие чего у молодой мамочки может появиться изжога, а у младенца – раздражение слизистой оболочки желудка.
  3. Усилить скопление кишечных газов, из-за этого у детей возникают колики.

При появлении хотя бы одного из перечисленных признаков во время кормления грудью следует отказаться от введения продукта.



Желтые помидоры при грудном вскармливании

Если вы или ваш малыш имеете риск появления аллергии, то хорошим выходом будет употребление желтого овоща. Стоит отметить, что он оказывается не менее полезным для организма мамы и ее ребенка. При желании можно употреблять и зеленый сорт томатов.

Стоит отметить, что эти продукты имеют более плотную и мясистую консистенцию. Они идеально подойдут для приготовления салатов и тушеных блюд. Помните, что как красные, так и желтые томаты должны нести пользу, а не вред. Покупайте овощи только в сезон, а лучше выращивайте их сами. Откажитесь от привозных томатов. Наверняка в них содержится большое количество химических веществ и нитратов. Также несезонные продукты, скорее всего, не принесут вашему организму никакой пользы.



Правила употребления при ГВ

Многие женщины интересуются, как употреблять помидоры при грудном вскармливании, можно ли соленые помидоры. Начинать введение нового продукта в рацион следует по прошествии двух-трех месяцев после начала лактационного периода. Раньше данного возраста кушать помидоры не стоит, что обусловлено ослабленной детской пищеварительной и иммунной системы.

Для начала педиатры рекомендуют съесть половину небольшого помидора, после чего на протяжении всего дня и последующих суток следить за возможными аллергическими проявлениями у младенца. При появлении негативных признаков нужно отказаться от употребления томатов на пару месяцев. Если же малыш хорошо перенес введение незнакомого овоща, кормящая мама может постепенно увеличивать порцию до 2 – 3 некрупных овощей или 1 ст. томатного сока. Злоупотреблять плодами недопустимо.

Помидоры можно кушать свежими или тушеными, а также в качестве основного ингредиента томатной пасты, салатов. Не рекомендуется употреблять жареный, соленый, маринованный продукт. Это можно объяснить потерей ценных свойств после термообработки. Уксус, используемый для консервации томатов, способен вызвать проблемы с кишечником и желудком грудничка. Во время лактации желательно кушать помидоры домашнего выращивания, таким образом, кормящая мама будет уверена в качестве плодов и в отсутствии вредных соединений в них.

Можно ли кушать помидоры (и продукты на их основе) при кормлении грудью?

Как уже говорилось в начале статьи, томаты (помидоры) отсутствуют в списке запрещенных продуктов, а значит могут употребляться мамой после родов при отсутствии противопоказаний. [2]

Влияние на лактацию и состав молока

Матерей часто предупреждают о том, что следует избегать употребления газообразных продуктов, к числу которых относится и томат. Однако газ и клетчатка не попадают в грудное молоко [2].

Томат считается одним из самых здоровых продуктов питания для кормящих матерей: он богат железом, которое помогает в формировании крови, а диетические волокна способствуют предотвращению запора. В одном помидоре 40% ежедневной потребности в витамине С, который помогает иммунной системе как кормящей матери, так и новорождённого.

Помидор занимает четвёртое место по содержанию ликопина — пигмента, который определяет окраску плодов некоторых растений. Исследования показали пользу ликопина в профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний [3]. Тем не менее, некоторые дети испытывают колики или становятся раздражёнными, когда кормящая мать ест помидор, поэтому важно наблюдать за реакцией ребёнка на эту пищу.

Введение в рацион кормящей мамы

Начинать лучше с жёлтых, оранжевых или зелёных сортов. Реакция должна проявиться в течение последующих двух дней, а если таковой не наблюдается, то помидоры можно начинать есть без опаски. Максимальная суточная доза овоща — 3 плода.

Есть помидоры лучше в тушёном виде. После термической обработки даже красные томаты становятся меньшими аллергенами, чем жёлтые.

Для отслеживания реакции и контроля порций овощей (в случае предрасположенности новорожденного к аллергии) кормящей маме рекомендуется вести дневник питания: туда нужно заносить данные о съеденных продуктах и их количестве.

Почему нельзя есть помидоры при ГВ?

Единственным противопоказанием к употреблению томатов является предрасположенность ребенка к аллергии на продукт или индивидуальная непереносимость помидоров со стороны мамы.


Как правильно выбрать помидоры

Молодым мамочкам во время естественного кормления важно правильно выбрать помидоры:

  1. Не берите недоспевшие томаты, который имеют красно-зеленый цвет.
  2. Качественный продукт можно определить с помощью надавливания пальцем на его кожицу. При появлении вмятины и сохранении целостности овощ приобретать не стоит.
  3. Бледно-розоватый оттенок томатной мякоти, наличие белесых прожилок свидетельствует о содержании химических соединений в овоще.
  4. На поверхности плодов не должно быть пятен, трещин, темных вкраплений.
  5. От помидоров со слишком твердой кожицей также стоит отказаться.

Желательно приобретать сезонный овощ желтого цвета, такие томаты обладают низкой аллергенностью.

Чтобы сохранить полезные качества сезонного продукта, можно заморозить его. Для этого овощ необходимо тщательно вымыть, высушить, разложить по пакетам и убрать в морозильную камеру. Повторное замораживание помидоров недопустимо.

Советы кормящим мамам по употреблению и выбору помидоров

  • Введя томат в питание, не забывайте о количестве продукта. Соблюдайте меру, чтобы не спровоцировать осложнения у малыша.
  • Выбирайте для питания овощи с тонкой, но цельной (нигде не поврежденной) шкуркой.
  • Отдавайте предпочтение плодам местного произрастания.
  • Не покупайте помидоры зимой.
  • Не приобретайте испорченные плоды.
  • Откажитесь от плода бледно-розового цвета или с грубыми прожилками в разрезе, скорее всего, он содержит много пестицидов.
  • Не покупайте помидоры вне сезон – именно в это время высока вероятность покупки овощей с большим количеством химикатов.

Посмотрите видеосоветы о том, как правильно выбирать помидоры:

Рекомендации по приготовлению

Салат с листовыми овощами и помидорами, заправленный растительным маслом — вариант блюда для кормящих мам

Не стоит злоупотреблять солью при приготовлении блюд с томатами. Соль задерживает жидкость в организме, негативно сказывается на лактации. Количество масла также стоит контролировать — излишне жирные блюда не пойдут на пользу фигуре и могут провоцировать колики у ребёнка. Сметану стоит выбирать нормальной жирности — 20–25%. При покупке помидоров в магазине или на рынке убедитесь, что они выращены в родной местности, плоды созревшие, однородной окраски, без гнили, трещин или пятен на поверхности. Есть свежие овощи можно только в сезон — тогда в составе менее вероятно наличие химикатов. На зиму плоды можно заморозить или использовать в пищу вяленые томаты. При соблюдении этих рекомендации с томатами можно готовить самые разнообразные блюда, убедившись, что прочие ингредиенты совместимы с ГВ.

Вяленые помидоры можно добавлять в первые и вторые блюда, выпечку

  • помидоры 1 кг;
  • чеснок сушёный 20 г;
  • укроп 20 г;
  • соль и сахар по вкусу;
  • масло оливковое 250 мл.
  1. Помидоры промойте, обсушите.
  2. Срежьте верхушку, чайной ложкой извлеките сердцевину с семенами.
  3. Разрежьте помидоры пополам.
  4. Разложите на противне срезами вверх.
  5. Зелень укропа промойте, порубите ножом.
  6. Посыпьте томаты чесноком, зелень, солью и сахаром.
  7. Духовку разогрейте до 120 градусов и поместите внутрь томаты на 2 часа.
  8. Дверь духовки необходимо держать чуть приоткрытой (положив в отверстие вилку, например).
  9. Убавьте температуру до 100 градусов и держите ещё 2–3 часа.
  10. Дайте томатам остыть, переложите в стеклянные банки, залейте маслом и закройте крышками.
  11. Храните в холодильнике на протяжении 3–4 месяцев.

Украсить готовое блюдо можно свежими листиками базилика

  • баклажаны 300 г;
  • кабачки 300 г;
  • помидоры 1 кг;
  • лук репчатый 2 шт.;
  • болгарский перец 1 шт.;
  • оливковое масло 50 г;
  • соль и специи по вкусу.
  1. Помыть овощи, обсушить.
  2. Лук почистить, порезать кубиками.
  3. Баклажаны, кабачки и помидоры (0,5 кг) порезать кольцами толщиной 0,5–0,7 см.
  4. Болгарский перец освободить от плодоножки и сердцевины, порезать кубиками.
  5. Помидоры (0,5 кг) обдать кипятком, снять кожуру, порезать мелко.
  6. В сотейник налить масло, высыпать порезанные лук, перец и томаты.
  7. Тушить на медленном огне до готовности овощей.
  8. На дно огнеупорной формы вылить овощную смесь, посолить.
  9. Выложить в ряд, чередуя, баклажаны, помидоры и кабачки.
  10. Посыпать специями и солью, накрыть листом фольги.
  11. Запекать в духовке при 180 градусах на протяжении 30–40 минут.

Подведение итогов

Томаты очень полезны и вкусны. Они оказывают благоприятное воздействие на все системы организма. Помимо этого, они укрепляют иммунитет и предупреждают развитие анемии у людей. Тем не менее, томаты способны навредить малышу: вызвать аллергию либо боль в животике. Поэтому кормящей матери следует быть предельно осторожной при введении данного продукта в свое меню. Старайтесь потреблять помидорки в свежем виде — делайте из них салаты со сметаной или растительным маслом, кушайте вприкуску.

В любом случае, при вводе в свой рацион новых продуктов не забывайте консультироваться со своим врачом.

можно ли есть свежие, желтые, тушеные и соленые помидоры кормящей маме

Когда я кормила грудью первого ребенка введение в рацион каждого продукта превращалось в проблему. Из-за боязни навредить здоровью сынишки я отказывала себе во многих вкусных и полезных блюдах. Сейчас, после рождения второго, я знаю намного больше о питании в период грудного вскармливания и хочу поделиться с молодыми мамами своим опытом. Например, многие сомневаются, можно ли употреблять в этот период помидоры.

Можно ли есть помидоры в период грудного вскармливания

Отказываться от употребления помидоров во время кормления грудью было бы неразумно в виду их огромной пользы для организма матери и ребенка:

  • большое содержание витамина C способствует укреплению иммунитета;
  • природный антиоксидант серотонин нормализует работу нервной системы;
  • фитонциды обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами;
  • семена помидор разжижают кровь, являясь профилактическим средством от тромбозов;
  • кожура стимулирует работу кишечника, предотвращая запоры;
  • пурины стимулируют работу почек и оказывают мочегонное действие;
  • вещество альфа-томатин помогает бороться с раковыми клетками.

Кроме этого в томатах содержится целый набор витаминов и минералов, необходимых для полноценного развития матери и ребенка. Не менее полезен и томатный сок, усиливающий лактацию и нормализующий водно-солевой баланс в организме.

До трехмесячного возраста ребенка нужно быть особенно осторожной, особенно с аллергенными продуктами, к которым относятся красные помидоры. Если очень хочется поесть этих овощей, попробуйте сначала небольшой кусочек. Если ребенок не среагировал, то вводите его в свой рацион. При аллергической реакции нужно исключить этот продукт.

При отсутствии у ребенка аллергии, помидоры в период грудного вскармливания – это полезный овощ, который обеспечит маму и малыша многими полезными необходимыми веществами.

Свежие помидоры

Свежие помидоры содержат множество полезных веществ:

  • аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины группы B;
  • ликопин – каротиноидный пигмент, придающий томатам красный цвет. Обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Препятствует развитию рака шейки матки. Принимает участие в защите ДНК и замедляет старение клеток;
  • триптофан – аминокислота, которая способствует образованию серотонина – «гормона радости»;
  • холин – вещество, повышающее содержание гемоглобина в крови.

Свежие помидоры в период ГВ нужно выбирать очень тщательно. Лучше, если они будут выращены на даче, без применения неорганических удобрений и не содержащие ГМО.

Если свежие помидоры имеют слишком твердую кожицу, бледный цвет и на разрезе виднеется много светлой мякоти и прожилок, то, скорее всего, в них содержится большое количество нитратов. К сожалению, зимой на прилавках в основном только такие помидоры, поэтому хорошо бы летом запастись замороженными томатами или консервированными заготовками. Не стоит брать подгнившие томаты, даже для обжарки или тушения.

Желтые помидоры

Благодаря большой концентрации витамина В желтые помидоры нормализуют гормональный фон, обмен веществ, укрепляют нервную систему, сосуды и сердце. Желтые помидоры незаменимы для женщин, страдающих аллергией на продукты красного цвета.

В помидорах желтого цвета содержится меньше кислоты, поэтому их могут употреблять даже женщины, страдающие повышенной кислотностью. Мясистые плоды оказывают мягкое очищающее действие на кишечник и являются прекрасной профилактикой запоров.

Тушеные помидоры

Если вы так обожаете помидоры, что готовы есть их на первое, на второе и просто так, то можно разнообразить блюда из них. Тушеные помидоры при обработке почти не теряют своих полезных качеств, за исключением витаминов. При тушении, содержащийся в томатах ликопин, становится легко усвояемым.

Соленые помидоры

У многих кормилиц возникает вопрос: можно ли есть соленые и маринованные овощи? Маринованные продукты нужно исключить из меню полностью, поскольку в них содержится уксус и приправы, которые могут повлиять на вкус молока. Обычные соленья есть разрешается, но в разумных количествах, из-за того, что большое содержание соли в питании вредно для маленького ребенка. Соленые помидоры в небольшом количестве допускаются в пищу кормящей женщине.

Как употреблять помидоры при грудном вскармливании

Если период грудного вскармливания выпадает на лето-осень, обязательно нужно полакомиться свежими помидорами, соблюдая при этом определенные правила:

  1. Не стоит рисковать неокрепшим здоровьем малыша и употреблять помидоры до достижения ним 2-3 месячного возраста.
  2. Сначала нужно проверить, не вызовут ли съеденные вами помидоры аллергической реакции у ребенка. Для этого съешьте половину среднего томата в утренние часы и до вечера наблюдайте за самочувствием малыша. При малейших признаках аллергии придется отказаться от овоща минимум на 2 месяца.
  3. Злоупотребление томатами вместо пользы может принести вред малышу. Дневная норма не должна превышать 2-3 штук или одного стакана томатного сока в день. При этом разделите ее на несколько приемов пищи.

Большое значение имеет то, в каком виде вы употребляете помидоры. Категорически следует отказаться от:

  • жареных помидор – после тепловой обработки они теряют все полезные свойства;
  • маринованных помидор – содержащийся в них уксус будет вреден малышу.

Можно позволить себе съесть квашенный или малосольный помидор, но предпочтительно употреблять овощ в свежем виде. Лучше всего томаты усваиваются в сочетании с растительным маслом, майонезом или сметаной (желательно домашними). Оптимальный вариант – овощной салат или другое блюдо, в состав которого входят помидоры. Я люблю делать с помощью блендера овощной коктейль.

Покупка помидоров

Еще один важный нюанс – покупка помидор. Овощи с нитратами представляют угрозу не только для малыша, но и для его кормящей матери. Выбирая томаты на рынке, перед покупкой надавите на один из них пальцем. Если кожура будет целой, а на поверхности останется вмятина, овощ покупать не следует.

Конечно, на рынке не удастся проверить все помидоры, поэтому дома обследуйте овощи более тщательно:

  • невысоко подбросьте помидор над твердой поверхностью. Если он отскочил, а кожура не лопнула, значит овощи обрабатывались нитратами;
  • о наличии химикатов также можно сделать вывод по разрезу (бледно-розовый окрас мякоти и белые прожилки).

Покупая помидоры, обращайте внимание на цвет и целостность кожуры. Не берите недоспевшие и подгнившие плоды. Никогда не покупайте помидоры в супермаркетах, в не сезон лучше вообще отказаться от их употребления.

Если вы очень любите помидоры и знаете, что период грудного кормления выпадет на зиму, заранее заморозьте небольшое количество плодов. Для замораживания лучше использовать мелкие плоды типа «черри». Промытые и высушенные плоды слегка заморозьте на тарелке, а затем упакуйте в пластиковые пакеты и поместите в морозильную камеру.

При отсутствии аллергии,  а также правильном выборе и употреблении помидоры обязательно пойдут на пользу кормящим мамам и их деткам.

Смотрим как выбирать качественные и полезные помидоры:

Читаем также:

Помидоры при грудном вскармливании – Мамины новости

Если обратить внимание на любую систему правильного питания, то можно заметить, что основу меню в них составляют овощи.

Поскольку в период лактации женщине следует придерживаться примерно тех же принципов, в ее рационе также должна присутствовать аналогичная пища, например, помидоры при грудном вскармливании часто добавляют в различные салаты. Однако существует мнение, что этот овощ на самом деле скорее опасен для мамы и малыша, нежели полезен – так это или нет, разберемся в нашей статье.

Можно ли кормящей матери новорожденного есть томаты и чем они полезны

В первый же месяц родов каждая женщина вынуждена серьезно пересмотреть свой рацион и кардинально изменить его. Все дело в том, что вещества из продуктов, съедаемых мамой, частично попадают и к малышу вместе с грудным молоком. Именно поэтому педиатры настоятельно рекомендуют включить в свое меню лишь здоровую пищу, которая точно не нанесет вреда здоровью крохи.

Если руководствоваться этими принципами, то помидоры идеально подходят для кормящих мам, поскольку содержат в себе массу витаминов и жизненно важных микроэлементов. Однако мнение врачей по поводу томатов не столь однозначно. Все дело в высокой аллергенности этого овоща и некоторых других побочных эффектов.

Означает ли это, что помидоры нельзя кормящим матерям? На самом деле нет, просто с их вводом в свой рацион необходимо проявить осторожность и внимательно следить за своим ребенком, чтобы не упустить признаков негативной реакции.

Во всем же остальном помидоры являются по-настоящему здоровым продуктом, который обладает массой полезных свойств.

  • В помидорах содержится много различных витаминов, однако больше всего в них витамина С. Это соединение имеет массу полезных свойств, к примеру, помогает укрепить иммунную систему, способствует обновлению кожи и ее восстановлению. Кроме того, этот витамин является сильнейшим антиоксидантом, а значит нейтрализует токсичные вещества, способные вызвать возникновение рака.
  • Томаты будут особенно полезны тем кормящим матерям, которые борются с лишним весом и хотят похудеть. Калорийность этих овощей очень низкая и при этом они способствуют лучшему пищеварению. В результате все процессы в организме ускоряются и жировые отложения уходят естественным образом.
  • Помидоры помогают укрепить кости и активизируют их активный рост. Связано это с тем, что томатные семена содержат значительное количество кальция, который как раз и необходим костной ткани. Также в мякоти помидоров содержится витамин К, который дополнительно воздействует на кости и делает их прочнее.
  • Помимо витамина С, в помидорах содержится витамин А. Это соединение известно благодаря своему благоприятному воздействию на состояние глаз. Регулярное употребление помидоров предотвращает развитие многих глазных заболеваний, а также помогает поддерживать остроту зрения.
  • Кормящим матерям, страдающим от диабета, также следует обратить внимание на помидоры. Эти овощи богаты клетчаткой, которая просто необходима для правильного пищеварения. Употребление продуктов, содержащих растительные волокна, позволяет нормализовать уровень сахара в крови и защищает от его резких скачков.
  • Магний, содержащийся в большом количестве в томатах, необходим организму для поддержания в нормальном состоянии нервной системы и мозга. Поскольку многие женщины после родов страдают от депрессии и стрессов, потребность в этом элементе у них особенно высока.
  • Содержание в помидорах калия позволяет использовать эти овощи в качестве натурального средства от отеков после родов. Данный минерал участвует в процессах по поддержанию водно-солевого баланса в организме и выводит из тела лишнюю жидкость. Дополнительно снижается и артериальное давление, что благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в целом.
  • Свежие помидоры и особенно сок из них могут использоваться в качестве профилактического средства против инфекций мочевыводящих путей. Это связано с тем, что соединения, входящие в состав томатов, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Возможный вред от употребления помидоров во время ГВ

Итак, мы рассмотрели основные полезные свойства томатов, конечно, на самом деле их гораздо больше, однако все они не столь выражены. Теперь же давайте разберемся, почему некоторые медики считают, что употребление помидоров кормящим матерям нужно исключить или как минимум ограничить.

  • Прежде всего, это, конечно же, аллергия. Аллергическая реакция может затрагивать и мать, но чаще всего она проявляется именно у малыша. В составе томатов имеется сильнейший аллерген, благодаря которому он и имеет свой яркий красный цвет. Пищеварительная система малыша не способна справиться с подобным веществом, в результате чего возникает аллергия, выражающаяся в виде красных пятен на коже, проблем с дыханием и пищеварением.
  • Содержание в томатах витамина А и С настолько велико, что при употреблении значительного количества помидоров возможно возникновение передозировки. Такое состояние крайне опасно для ослабшего организма женщины, а потому педиатры советуют строго следовать рекомендациям относительно допустимого суточного объема продукта.
  • Помидоры сами по себе являются достаточно кислыми овощами, из-за содержания в них значительного количества кислот. По этой причине с томатами следует быть осторожными тем матерям, которые страдают от повышенной кислотности желудка или язвенных болезней.
  • Не стоит злоупотреблять помидорами и тем молодым мамочкам, которые имеют мочекаменную болезнь. Повышенное содержание кальция в томатных семенах может вызвать осложнение заболевания и спровоцировать увеличение количества и размера камней.
  • Отдельно следует упомянуть о вреде помидоров, продаваемых в холодное время года. Чаще всего такие овощи содержат в себе нитраты и другие вредные химические соединения, которые могут нанести серьезный вред как здоровью матери, так и ее крохе.

Когда при кормлении грудью начинать есть помидоры и можно ли это делать в 1 месяц

Как видно из списка побочных эффектов, помидоры нельзя назвать абсолютно безопасным продуктом, а потому и с их вводом в меню кормящей мамы придется подождать.

Обычно педиатры рекомендуют производить попытку ввода не ранее 3 месяцев после родов.

К этому времени организм грудничка уже более-менее укрепляется и новые вещества в рационе мамы не приводят к появлению проблем с пищеварением или аллергии.

В редких же случаях, все же, негативная реакция возникает, а потому чтобы исключить серьезные последствия, каждая кормящая мама должна правильно произвести процедуру ввода нового продукта в свое меню.

Сперва кормящей маме следует съесть небольшое количество овоща – примерно 1 дольку и проследить за своим крохой в течение суток. Если никаких пятнышек на коже у малыша не появилось, проблем с пищеварением нет, и чувствует он себя хорошо, значить можно смело кушать помидоры, но только в разумных пределах.

В ином же случае ввод продукта переносят на месяц и повторяют попытку вновь.

Советы кормящим матерям по выбору и употреблению помидоров

  • В сутки кормящим матерям разрешается съедать не более 2 помидоров – такого количества будет вполне достаточно для получения всех полезных свойств овоща без вреда для здоровья.
  • Приобретать помидоры следует только в летний сезон – поздней осенью и зимой от употребления томатов придется отказаться, поскольку такие овощи содержат в своем составе опасные добавки.
  • Желтые томаты в разы полезнее красных и при этом имеют меньшую кислотность. Такие помидоры можно вводить в свой рацион уже на 2 месяц после родов.
  • Помните, что маринованные и соленые овощи не являются альтернативой свежему продукту. Такие помидоры не только не принесут никакой пользы вам и крохе, но и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, появление отеков, изжога и повышенное давление.
  • Если молодая мама имеет мочекаменную болезнь, то семенную часть у помидоров лучше удалять ложкой. При наличии же различных колитов и заболеваний кишечника со свежих овощей необходимо снять кожицу.

Подводя итог всему вышесказанному, следует отметить, что все же помидоры при грудном вскармливании являются хорошим дополнением в меню кормящей матери. Конечно, кушать их нужно осторожно и не злоупотребляя, однако если соблюдать эти простые правила, такой овощ принесет массу пользы вам и вашему малышу.

Можно ли помидоры кормящей маме?

Наверное, каждая женщина кормящая грудью, интересовалась, можно ли помидоры кормящей маме?

К этому нужно отнестись очень серьезно, ведь каждая мама знает: то, что она употребляет, попадает вместе с молоком в организм малыша.

Если к этому отнестись не достаточно серьезно, можно столкнуться с самыми неприятными последствиями.

Множество педиатров утверждают, что употреблять помидоры в период лактации категорически запрещено, объясняя это тем, что от красных овощей и фруктов у ребенка могут быть аллергические высыпания.

Маме, которая кормит грудью, можно и нужно есть помидоры. Единственным вариантом исключения овоща из рациона – аллергия у самой матери на помидоры.

Польза помидоров при грудном вскармливании

Следует помнить, что в помидоре содержится много

  • минералов,
  • железа,
  • калия,
  • цинка,
  • витамины группы А, Е, РР, К, С.
  • серотонина, что предотвращает депрессию.

По правде, исключить помидоры нужно только в том случае, если у ребенка или у вас, кормящей мамы,  аллергия на этот овощ.

Улучшается состояние водно-солевого баланса, нормализуется лактация. Необходимый комплекс важных питательных веществ, благоприятно влияющих на организм матери.

Как есть помидоры кормящей маме?

Чтобы смело употреблять помидоры без вреда нужно помнить несколько важных правил:

  1. при аллергии полностью исключить помидоры из рациона;
  2. избегать употребления нитратов;
  3. не переусердствовать – в день 2-3 томата.
  4. нужно употреблять только свежие помидоры, с минимумом нитратов. Маринованные, слабосоленые помидоры никакой пользы организму матери не приносят.

Как правильно вводить помидоры в рацион при ГВ читайте в статье Питание кормящей мамы>>>

Лучше кушать помидоры в сезон: летние месяцы и начало осени – самое лучшее время, чтобы попробовать этот овощ и проверить реакцию ребенка.

В зимнее время, сколько бы месяцев не было вашему ребенку – от употребления помидоров воздержитесь, поскольку химические добавки в них 100% будут и именно на них может среагировать неокрепшая иммунная система малыша.

Смотрите на свою реакцию и реакцию ребенка – тогда вы точно определитесь стоит ли вам, как кормящей маме, кушать помидоры или нет.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Грудное вскармливание и томатный соус | Hello Motherhood

Здоровая и хорошо сбалансированная диета, которая также включает большое количество воды, необходима, поскольку она позволяет вашему организму вырабатывать достаточно питательного молока для вашего малыша. Во время грудного вскармливания не обязательно есть какие-либо продукты, запрещенные к использованию, но некоторые кормящие мамы обнаруживают, что когда они едят определенные продукты, это вызывает дискомфорт у их ребенка. Томатный соус может быть одним из виновников, но исключение его из вашего рациона может уменьшить симптомы и облегчить дискомфорт вашего ребенка.

Помидоры и их действие

Томатный соус является хорошим источником витамина С, питательного вещества, необходимого во время грудного вскармливания, поскольку помогает усваивать большое количество железа, согласно Салли Вендкос Олдс, автору «Полной книги о грудном вскармливании». Однако томатный соус также кислый, что может вызвать проблемы у грудного ребенка. Сильный аромат помидоров, который может попасть в ваше молоко, может вызвать у ребенка газообразование, дискомфорт и раздражительность.

Возможные симптомы

Какие продукты вызывают газообразование при грудном вскармливании?

По словам Олдса, требуется от четырех до восьми часов после приема пищи, прежде чем она попадет в грудное молоко.Эта таблица времени может помочь вам определить, связаны ли симптомы, которые испытывает ваш ребенок, с томатным соусом, который вы съели ранее. Например, кислые продукты могут способствовать возникновению опрелостей. Вы, вероятно, заметите аллергическое кольцо вокруг ануса вашего ребенка, если сыпь связана с кислотой в томатном соусе, по словам доктора Уильяма Сирса, написавшего для своего веб-сайта AskDr.Sears.com. Другие симптомы чувствительности к томатному соусу могут включать суетливость, жидкий стул, вздутие живота и газы.

Элиминационная диета

Единственный способ определить, действительно ли томатный соус является причиной сыпи или других симптомов у вашего ребенка, — это полностью исключить этот продукт из своего рациона.По словам доктора Сирса, может потребоваться до двух недель, чтобы полностью избавить ваше тело и систему вашего ребенка от вредной пищи. Изучите свой рацион, чтобы удалить все следы томатного соуса из таких продуктов, как соусы для пасты и супы. Вы также можете обнаружить, что отказ от помидоров может помочь, а это означает, что вы не сможете есть свежие помидоры или пить томатный сок.

Помидоры в будущем

Как узнать, есть ли у ребенка газы

Как только симптомы у вашего ребенка исчезнут, вы можете снова добавить томатный соус в свой рацион.Начните с небольшого количества, чтобы увидеть, появятся ли его симптомы снова. Если у него будет реакция, вы будете знать, что нужно избегать еды на время грудного вскармливания. Если симптомы не появляются снова, вы можете постепенно увеличивать количество потребляемого томатного соуса. Вы также можете вести пищевой дневник, предлагает доктор Сирс. Это может быть особенно полезно, если вы думали, что виноват томатный соус, но устранение его не помогло облегчить симптомы вашего малыша. Запишите, что вы съели, а затем обратите внимание на своего ребенка в течение четырех-восьми часов после еды.Обратите внимание на наличие симптомов, если таковые имеются, чтобы вы могли точно определить, кто является фактическим виновником. Другие распространенные продукты, вызывающие проблемы, включают молочные продукты, цитрусовые, яйца, пшеницу и шоколад.

Руководство по продуктам, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания

«Содержимое ниже не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любые вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно медицинский Состояние .”

Ваш ребенок страдает кислотным рефлюксом после грудного вскармливания, и не перестанет плакать.

Не волнуйтесь, вы можете помочь избежать подобных эпизодов кислотного рефлюкса в будущем.

Основной способ предотвратить кислотный рефлюкс во время грудного вскармливания — избегать употребления продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс.

Но какие продукты вызывают кислотный рефлюкс у детей?

В этом руководстве мы разберем все продукты, которых следует избегать при кислотном рефлюксе при грудном вскармливании и покажу вам, как ваше питание может не только предотвратить приступы кислотного рефлюкса, но и еще больше принести пользу здоровью вашего ребенка.

Содержание

Как диета матери может повлиять на ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Женский организм творит чудеса, и грудное вскармливание не исключение.

Питание матери напрямую связано с питанием грудного ребенка, так как то, что вы едите, может повлиять на питание, состав и даже вкус вашего грудного молока.

Вам может быть интересно, сколько времени требуется, чтобы проглоченная пища повлияла на грудное молоко?

Ответ? Зависит от типа пищи, которую вы едите.

Давайте рассмотрим несколько примеров времени, которое требуется определенным продуктам, чтобы повлиять на грудное молоко:

  • Кофе: 15-60 минут
  • Чеснок: 2 часа
  • Морковь: 2-3 часа
  • Новый 4-6 часов

Некоторые продукты, влияющие на грудное молоко, могут по-разному влиять на вашего ребенка. Например, у вашего ребенка может быть пищевая аллергия в ответ на то, что вы съели.

Одной из наиболее частых реакций, связанных с диетой матери и грудным вскармливанием, является кислотный рефлюкс .

Каковы общие признаки кислотного рефлюкса у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Вы, наверное, уже знаете, что срыгивание младенцев после еды является обычным и нормальным явлением. Вероятно, вы чистили его десятки раз.

Это небольшое явление известно как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР).

Однако частая рвота, раздражение и множество других симптомов могут указывать на более серьезную проблему, известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), широко известная как кислотный рефлюкс.

Общие симптомы кислотного рефлюкса, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Частая рвота и срыгивание
  • Постоянный кашель или свистящее дыхание
  • Проблемы с едой
  • Раздражительность, связанная с кормлением или последующим кормлением
  • Загазованность

7 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом

Выяснение того, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом, может показаться ошеломляющим, особенно если у вас уже беспокойный ребенок.

Ниже мы обсудим, какие продукты вызывают рефлюкс у детей, находящихся на грудном вскармливании. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, что , если определенные продукты вызывают кислотный рефлюкс для вас, они также могут вызвать кислотный рефлюкс у вашего ребенка.

#1: Фрукты и фруктовые соки

Фрукты и фруктовые соки с высокой кислотностью могут вызывать кислотный рефлюкс у младенцев, вызывая дискомфорт.

Некоторые кислые фрукты и фруктовые соки, которых следует избегать:

  • Яблоки
  • Апельсины
  • Лимоны
  • Прочие цитрусовые

#2: Помидоры и томатный соус

Вы можете быть удивлены, узнав, что помидоры и томатные соусы включены в этот список продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания.

Хотя помидоры могут быть отличным источником витамина С, который является важным питательным веществом для здорового грудного вскармливания, они также очень кислые — , что может привести к повышенному газообразованию, дискомфорту и раздражительности ребенка.

Вы когда-нибудь ели острую пищу только для того, чтобы потом получить дозу изжоги? То же самое может произойти с вашим ребенком, когда вы кормите грудью после употребления острой пищи.

Острая пища может раздражать слизистую оболочку желудка, что может вызвать кислотный рефлюкс.

Хотя вашей ежедневной чашки кофе недостаточно, чтобы вызвать проблемы у вашего ребенка, экспертов советуют кормящим матерям употреблять не более 750 мл кофеина в день (эквивалент 5 чашек кофе).

Если ваш ребенок получает слишком много кофеина из вашего грудного молока, у него может возникнуть кислотный рефлюкс, а также другие симптомы стимуляции кофеином, например, раздражительность.

Во время грудного вскармливания лучше употреблять продукты с высоким содержанием жира в умеренных количествах.

Грудное вскармливание ребенка после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира может вызвать повреждение нижнего пищеводного сфинктера. (LES) дольше оставаться открытым, что вызывает рефлюкс содержимого желудка.

№6: Морепродукты с высоким содержанием ртути

В то время как морепродукты могут быть отличным источником белка и омега-3 жирных кислот, которые являются прекрасными строительными материалами для правильного питания, некоторые морепродукты могут принести больше вреда, чем пользы.

Избегайте употребления морепродуктов с высоким содержанием ртути. Ртуть из этих продуктов может попасть в грудное молоко. Чрезмерное количество ртути в грудном молоке может иметь неблагоприятные последствия на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

Некоторые виды морепродуктов с высоким содержанием ртути включают:

  • Рыба-меч
  • Королевская скумбрия
  • Тайлфиш

Никакой уровень алкоголя в грудном молоке не считается безопасным для вашего ребенка.

Однако, это не означает, что вы не можете наслаждаться бокалом вина время от времени.

Что касается грудного вскармливания и употребления алкоголя, у вас есть два варианта обеспечения безопасности вашего ребенка:

  1. Отсос перед употреблением алкоголя. Если вы планируете насладиться алкогольным напитком, вы можете сцедить грудное молоко перед употреблением алкоголя, чтобы у вас был чистый запас для кормления ребенка позже.
  2. Подождите. Если вы пьете алкоголь, подождите, пока он полностью не очистит ваше грудное молоко, прежде чем кормить грудью.В зависимости от массы вашего тела вам нужно подождать не менее 2-3 часов после употребления:
    • 12 унций. 5% пиво
    • 5 унций. 11% вино
    • 1,5 унции. 40% спирта

Как успокоить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании? 2 метода для рассмотрения

Ни ваше сердце, ни здравомыслие не могут смириться с тем, что ваш ребенок часами плачет от дискомфорта из-за кислотного рефлюкса, но может быть трудно точно знать, как помочь успокоить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, или вообще избежать его, если уж на то пошло.

В конце концов, к материнству не прилагается инструкция.

Есть два способа справиться с кислотным рефлюксом у младенцев:

  1. Лечите симптомы кислотного рефлюкса, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка.
  2. Лечите корень причины и полностью избегайте кислотного рефлюкса

#1: Помощь при физическом дискомфорте ребенка

Существует несколько способов уменьшить дискомфорт вашего ребенка, вызванный кислотным рефлюксом.

Если у вашего ребенка кислотный рефлюкс, вы можете попытаться вылечить его симптомы с помощью:

  • Более частые кормления меньшими порциями
  • Кормление ребенка в вертикальном положении
  • Сгущение грудного молока
  • Ваш ребенок чаще срыгивает

Попробуйте кормить меньше, но чаще

Когда желудок вашего ребенка переполнен, у него повышается риск кислотного рефлюкса после кормления.

Чаще кормить ребенка небольшими порциями может помочь избежать раздражающих симптомов кислотного рефлюкса.

Это происходит потому, что менее полный желудок уменьшает давление на нижний пищеводный сфинктер, это мышца, которая предотвращает попадание пищи обратно в пищевод из желудка.

На укрепление нижнего пищеводного сфинктера уходит около года, поэтому дети часто срыгивают.

Кормление ребенка в вертикальном положении может помочь снизить риск кислотного рефлюкса у младенцев.

Кроме того, считается, что удерживание ребенка в вертикальном положении в течение по крайней мере 30 минут после кормления оказывает такой же эффект предотвращения кислотного рефлюкса.

С разрешения вашего врача, Вы можете сгущать грудное молоко, добавляя небольшое количество детской рисовой каши. Сгущение грудного молока может помочь уменьшить срыгивания и симптомы кислотного рефлюкса.

Сгущение грудного молока может помочь снизить риск попадания содержимого желудка вашего ребенка в пищевод. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать этот вариант.

Чаще срыгивайте у ребенка

Очень важно, чтобы ребенок часто срыгивал — как во время, так и после кормления.

Частая отрыжка вашего ребенка может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Каждый раз, когда ваш ребенок отрывает соску во время грудного вскармливания, обязательно дайте ему небольшую отрыжку.

#2: Кислотный рефлюкс у младенцев: диета матери может помочь в комплексном питании

Теперь, когда мы обсудили, как лечить симптомы кислотного рефлюкса , давайте поговорим о лучшем варианте — для предотвращения эпизодов кислотного рефлюкса до того, как они произойдут.

Комплексное питание

— отличный инструмент, помогающий избежать кислотного рефлюкса у младенцев, вызванного грудным вскармливанием.

Вам может быть интересно, «что такое комплексное питание и как оно связано с продуктами, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания?».

Комплексное питание

основано на идее, что ваше питание связано со всеми аспектами вашего здоровья.

Целостное питание — это образ жизни, который включает в себя употребление в пищу здоровых продуктов, которые:

  • Целиком
  • Нерафинированное
  • Необработанный
  • Органический
  • Местное выращивание

Давайте поговорим о том, как комплексное питание приносит пользу как кормящей матери, так и ребенку.

Какая польза комплексного питания для кормящей матери и ребенка?

Целостное питание

направлено на обеспечение вашего организма питательными продуктами , которые окажут только положительное влияние на ваше здоровье.

Если ваша диета не оказывает положительного влияния на ваше здоровье, есть вероятность, что она также не оказывает положительного влияния на здоровье вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Подумайте об этом: если определенные продукты вызывают у вас кислотный рефлюкс, почему ваш ребенок не будет восприимчив к такой же реакции, потребляя этот пищевой состав с грудным молоком?

Целостное питание предполагает отказ от рафинированных и обработанных пищевых продуктов, которые, как известно, вызывают кислотный рефлюкс.

Не употребляя эти продукты или строго ограничивая потребление, вы останавливаете проблему в источнике, а не просто лечите симптомы.

Тем не менее, здоровых и цельных продуктов также могут быть виновниками приступов кислотного рефлюкса.

Если у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, наблюдается кислотный рефлюкс, и вы не можете точно определить, какая пища его вызывает, с помощью теста . элиминационная диета может помочь определить, какие продукты вызывают у вашего ребенка кислотный рефлюкс.

Начните лечить кислотный рефлюкс вашего ребенка с помощью целостного питания уже сегодня

Целостное питание выходит за рамки того, каких продуктов следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания.

Комплексное питание не только помогает избежать эпизодов кислотного рефлюкса у вас и вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, , но и обеспечивает вас обоих наилучшим возможным питанием для оптимального здоровья.

Узнайте больше о том, как комплексное питание может принести пользу вам и вашему ребенку сегодня, записавшись на бесплатную консультацию по номеру .

Аллергия и пищевая непереносимость – La Leche League GB

Младенцы могут быть неуравновешенными по многим причинам, и иногда может потребоваться время и усилия, чтобы выяснить причину. Наша страница Несчастный ребенок на грудном вскармливании может помочь вам определить, связано ли поведение вашего ребенка с чем-то другим, кроме аллергии.

Но когда вы исключили большинство очевидных причин, а ваш ребенок по-прежнему недоволен, страдает коликами, испытывает сухость и зуд кожи или слизистый стул, вы можете задаться вопросом, может ли он реагировать на что-то в своем рационе или окружающей среде, или что-то в свой собственный рацион.

Некоторые медицинские состояния могут иметь симптомы, сходные с симптомами аллергической реакции. Возможно, будет целесообразно исключить их, прежде чем решать, вызваны ли симптомы у ребенка аллергией или пищевой непереносимостью.

Иммунная система ребенка при рождении незрелая.

Молозиво, или раннее молоко, богато антителами, особенно секреторным IgA (SIgA), которые образуют защитную оболочку внутри кишечника ребенка 1 . Зрелое грудное молоко продолжает обеспечивать защиту, помогая предотвратить попадание потенциальных аллергенов в кровь ребенка.

Исключительно грудное вскармливание обычно помогает защитить от аллергии, но она все же может возникнуть.

Если у кого-либо из ближайших родственников (братьев, сестер или родителей) есть аллергическая экзема, сенная лихорадка или астма, это повышает вероятность развития аллергии у ребенка 2 .

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость не связана с аллергической реакцией, но может вызывать аналогичные симптомы. Это происходит, когда ребенок испытывает трудности с перевариванием определенной пищи. Возможно, вам не нужно прекращать давать ребенку пищу, к которой у него непереносимость — может быть достаточно уменьшить количество.

Пищевая аллергия

Пищевая аллергия возникает, когда у ребенка возникает иммунный ответ на определенные продукты. Есть два типа реакций пищевой аллергии; немедленное и отсроченное. У ребенка может быть один или оба 3 .

Немедленные реакции также называют IgE-опосредованными аллергиями. Это связано с тем, что иммунная система ребенка вырабатывает специфические антитела IgE к определенной пище. Если ребенку дать конкретную пищу, на которую у него аллергия, антитела IgE распознают ее и вызовут быстрое высвобождение химических веществ, включая гистамин, которые вызывают воспаление и аллергические симптомы.Симптомы появляются в течение нескольких минут или до 2 часов после употребления пищи, ответственной за 3 .

Отсроченные реакции называются аллергиями, не опосредованными IgE, поскольку они не контролируются IgE. Вместо этого считается, что такие реакции регулируются иммунными клетками. Симптомы появляются через 4-72 часа после употребления пищи 3 .

Целесообразно обратиться к врачу общей практики или патронажной сестре, если у вашего ребенка проявляются признаки аллергии, но некоторые симптомы вызывают больше беспокойства, чем другие. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть признаки анафилактической реакции: внезапное затруднение дыхания, отек или коллапс, с сыпью или без нее, после физического контакта или употребления определенной пищи .

Симптомы аллергии

Симптомы пищевой аллергии проявляются в нескольких различных системах организма; живот, дыхательные пути и кожу. У ребенка с аллергией обычно проявляются симптомы более чем в одной системе организма, но не обязательно наличие всех симптомов, указывающих на аллергию. Многие из следующих симптомов аллергии также могут возникать у нормально развивающихся детей по другим причинам.

9
  Симптомы, опосредованные IgE 3 Симптомы, не опосредованные IgE 3
Время Немедленно: в течение нескольких минут или до 2 часов С задержкой:
в течение 4–72 часов
При кормлении грудью Ребенок жаждет груди, но через минуту или две отстраняется, выгибая спину и крича*
Кожа Зуд
Воспаление**
Крапивница/крапивница
Отек, обычно вокруг губ, лица и глаз
Зуд
Воспаление**
Экзема (дерматит)
Tummy Tummy зуд рта
Тошнота
Pomicky Tummy Poin ***
рвота
диарея
Reflux
Свободные или частые POOS
Кровь или слизь в Poo
Tummy Pain
Инфантильная колика ***
Отказ или отвращение
Запор
Воспаление в области подгузника**
Дыхательные пути Кашель, стеснение в груди, свистящее дыхание, шумное дыхание, затрудненное дыхание
Зуд в носу, чихание, насморк, заложенность носа, конъюнктивит
Кашель, стеснение в груди, свистящее дыхание, шумное дыхание, затрудненное дыхание
Другое Анафилаксия: внезапное появление затрудненного дыхания, отека или коллапса с сыпью или без нее Замедление роста вместе с одним
или более симптомами живота выше
Вялость
*Это также может быть вызвано быстрым сбросом давления.См. «Слишком много молока и переизбыток» для получения дополнительной информации
, если вы считаете, что это может относиться к вам.
**Воспаление выглядит красным на светлой коже и темно-коричневым, пурпурным или серым на более темной коже.
***Колики определяются как повторяющиеся эпизоды чрезмерного и безутешного плача у младенца, который в остальном
кажется здоровым и благополучным.
Триггеры окружающей среды

Раздражитель – это то, что вызывает повреждение кожи.Экзема (также известная как дерматит) и сухая кожная сыпь могут быть вызваны легкими раздражителями, такими как пена для ванн, детские влажные салфетки, крем для кожи, кондиционер для ткани или стиральный порошок 4 . Многие матери считают, что отказ от ненужных продуктов или использование другого продукта улучшает ситуацию. Чтение упаковки может помочь избежать проблем с распространенными раздражителями, такими как ланолин и духи. По возможности используйте продукты без запаха. Имейте в виду, что травы также могут быть аллергенными и раздражающими — то, что они натуральные, не обязательно означает, что продукт менее раздражающий.Симптомы сенной лихорадки и другие симптомы ушей, носа и горла могут быть вызваны весенней и летней пыльцой и другими переносимыми по воздуху аллергенами, такими как пыль.

Выявление проблемной пищи

Если ваш ребенок питается только вашим молоком
Пищевые аллергены из рациона матери могут попасть в грудное молоко, поэтому у ребенка на грудном вскармливании может возникнуть аллергическая реакция или непереносимость чего-либо в рационе матери.

Рассмотрим:

  • Принимаете ли вы какие-либо слабительные, лекарства, витамины, таблетки железа или другие добавки?
  • Вы пьете много напитков с кофеином? Кофе, кола, чай и некоторые обезболивающие, средства от простуды, средства для контроля веса и мочегонные средства содержат кофеин.Шоколад содержит вещество под названием теобромин, которое может иметь эффект, аналогичный кофеину, если вы едите много.
  • Вы недавно ели новую пищу или какую-либо конкретную пищу в больших количествах?
  • Есть ли продукты, которые вам не нравятся, но вы решили есть их во время беременности или кормления грудью, потому что считаете, что они будут полезны для вас и вашего ребенка?
  • Есть ли продукты, которые вам очень нравятся? Какие продукты вы перекусываете, когда у вас плохой день?

В зависимости от того, насколько чувствителен ваш ребенок, удаление или сокращение количества вызывающих раздражение продуктов в вашем рационе может решить проблему.

Если ваш ребенок также получает детскую смесь или твердую пищу
Большинству младенцев до шести месяцев не требуется ничего, кроме материнского молока — никаких детских смесей, напитков или твердой пищи. Младенцы, которые начали прикорм, могут быть чувствительными к некоторым распространенным продуктам, пока они не станут немного старше.

Рассмотрим:

  • Может ли ваш ребенок реагировать на напитки или твердую пищу, которую он ест?
  • Он принимает какие-либо лекарства или витаминные добавки?
  • Может ли он без вашего ведома получать другие напитки, такие как детские смеси или соки, или твердую пищу, от кого-либо еще?
  • Детская смесь
  • или смесь для прикорма обычно изготавливается на основе коровьего молока и является частой причиной аллергии, которой можно избежать.Младенцам вообще не нужна последующая смесь.

Удаление вызывающей раздражение пищи из рациона вашего ребенка на данный момент должно решить проблему; он может быть в состоянии терпеть это через несколько месяцев. Если вы считаете, что ваш ребенок может реагировать на прописанное лекарство, которое он должен принимать, поговорите со своим врачом, который может назначить альтернативу.

Распространенные проблемные продукты
5

Обычные проблемные продукты, которые может употреблять ребенок или кормящая мать, включают:

  • Молоко и другие молочные продукты, такие как масло, йогурт, сыр, сыворотка, казеин, казеинат, лактоза
  • Яйцо
  • Арахис
  • Соевый
  • Пшеница
  • Рыба
  • Семена кунжута (в тахини и хумус)
  • Люпин/чечевица (включая нут в хумусе)
  • Моллюски; ракообразные (т.грамм. крабы, омары, раки, креветки), моллюски (например, мидии, устрицы, кальмары)
  • Пажитник тесно связан с арахисом
  • Лесные орехи (миндаль, фундук, грецкие орехи, кешью и т. д.)
  • Сельдерей и сельдерей
  • Горчица

Обычные продукты, которые могут вызывать непереносимость или раздражение, но обычно не вызывают аллергии:

  • Диоксид серы и сульфиты, бензоаты, глутамат, салицилаты, пищевые амины
  • Цитрусовые, клубника, помидоры
  • Некоторые добавки, искусственные красители, ароматизаторы и консерванты

Они могут появиться в самых неожиданных местах, поэтому проверяйте все, что потребляете, включая напитки и лекарства.Например, некоторые сокосодержащие напитки содержат молоко, а вино может содержать молоко, яйца или сульфиты.

Исключение подозрительных продуктов

Если ваш ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, вам, возможно, придется следовать элиминационно-возобновляющей диете. Это может помочь вести дневник питания и симптомов.

При отказе от основных групп продуктов позаботьтесь о том, чтобы продолжать придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Ваш терапевт может направить вас к диетологу, если вы того пожелаете.

Откажитесь от пищи только по одному и подождите 2–4 недели, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы у вашего ребенка.Если за это время улучшения не будет, то вряд ли виновата пища, и ее можно будет ввести повторно 3 . Подумайте о том, чтобы отказаться от другой пищи.

Если симптомы улучшаются, медленно вводите пищу снова, чтобы подтвердить пищевую аллергию. Однако, если у вашего ребенка ранее наблюдалась серьезная или немедленная реакция, попросите своего врача общей практики о помощи специалиста, прежде чем снова вводить прикорм.

Примечание: Обычно аллергия на белок коровьего молока (АБКМ) указывает на аллергию на молоко других животных (например, на молоко других животных).грамм. козье или овечье молоко), а в некоторых случаях и соевое. Если вы планируете отказаться от молочных продуктов, вы можете одновременно отказаться от молока других животных и сои, а затем снова ввести их по отдельности.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка появились признаки анафилактического шока, такие как быстро развивающаяся сыпь, затрудненное дыхание или опухоль.

Заметка об экземе

Исключение – повторное введение диеты не следует проводить только из-за наличия экземы.
У некоторых детей с пищевой аллергией действительно есть экзема, но у большинства детей с экземой пищевой аллергии нет.Если единственным симптомом является экзема, маловероятно, что она вызвана пищевой аллергией. Стоит отметить, что частое употребление определенной пищи может означать, что ребенок научится ее терпеть. Если прием пищи прекращается, например, во время элиминационной диеты, существует риск того, что толерантность может прекратиться и может сформироваться IgE-опосредованная аллергия (включая возможную анафилаксию). Если вы считаете, что экзема у вашего ребенка вызвана пищевой аллергией, лучше всего поговорить с врачом общей практики о тестах на аллергию или получить направление к специалисту по аллергии 6 .

Введение прикорма

Грудное молоко содержит крошечные следы любых продуктов, которые ела сама мать. Это идеальный способ осторожно подготовить ребенка к возможному введению твердой пищи. Лучшей пищей для вашего ребенка обычно являются здоровые продукты, выбранные из вашего рациона. Твердую пищу можно вводить, когда ребенок научится сидеть (с поддержкой или без нее) и начнет тянуться за едой на вашей тарелке. Для получения дополнительной информации см. раздел «Введение твердой пищи».

Если ваш ребенок находится под наблюдением педиатра по поводу аллергии, поговорите со своей командой специалистов о том, как вводить определенные продукты, вызывающие аллергию.

Уровни переносимости тела могут меняться

Наличие аллергии или непереносимости чего-либо означает, что ваш организм чувствителен к этому, но симптомы, которые вы проявляете, могут различаться в каждом конкретном случае; иногда вы можете не проявлять никаких симптомов. Уровень толерантности вашего организма к аллергенам меняется в зависимости от многих факторов, включая стресс и общее состояние здоровья, поэтому его способность реагировать на иммунные угрозы также различается. Если на вашу иммунную систему воздействует больше стрессоров, чем обычно, у вас могут проявляться симптомы аллергии/непереносимости с большей готовностью.

Обратиться за поддержкой

Быть детективом-аллергологом с беспокойным ребенком на руках может быть непросто, поэтому ищите информацию и поддержку. Хорошая новость заключается в том, что небольшие изменения в вашем рационе могут иметь большое значение для ребенка с пищевой аллергией или непереносимостью.

Руководитель LLL может помочь вам определить наиболее вероятную причину симптомов у вашего ребенка. Местные группы LLL отлично подходят для практической и моральной поддержки, и вы можете найти там других людей, у которых был подобный опыт.Ваш врач общей практики или патронажная сестра могут помочь диагностировать пищевую аллергию и направить вас в специализированные службы для тестирования и получения рекомендаций.

Знаете ли вы?
  • Если ребенок реагирует, когда его мать пьет молоко или молочные продукты, это чувствительность к белкам коровьего молока, а не непереносимость лактозы.
  • Большинство детских смесей содержат коровье молоко, которое часто называют сывороточным или казеиновым.
  • Соя, основа некоторых детских смесей, также является распространенным аллергеном.
  • Детская смесь
  • может содержать рыбий жир и растительные масла (например,грамм. пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное).
  • Лекарства и добавки могут содержать другие потенциально аллергенные ингредиенты.
  • Если у вас или у кого-то из ваших ближайших родственников есть аллергия или непереносимость, у вашего ребенка, скорее всего, тоже есть 1 .
Часто задаваемые вопросы

В. Должен ли я отказаться от грудного вскармливания, если у моего ребенка аллергия на что-то в моем молоке?
А. №; Исключение вызывающей раздражение пищи из вашего рациона удалит аллерген из вашего грудного молока, что позволит вам продолжить грудное вскармливание, если вы этого захотите.См. раздел Исключение подозрительной пищи.

В. Перерастет ли мой ребенок пищевую аллергию?
А. Возможно; некоторые дети делают, некоторые нет. Дети, скорее всего, вырастут из-за аллергии на коровье молоко, яйца и сою.

В. Я думал, что не должен кормить своего ребенка яйцами/арахисом/и т.д. пока им не исполнится 1 год?
A. Это был старый совет. Недавние исследования показывают, что введение аллергенных продуктов в возрасте примерно 6 месяцев может помочь ребенку научиться переносить пищу.Более позднее введение пищи может повысить вероятность того, что у ребенка разовьется аллергия на пищу.

В. В чем разница между аллергией на белок коровьего молока (АБМК) и непереносимостью лактозы?
A. Истинная непереносимость лактозы (снижение способности переваривать лактозу) очень редко встречается у младенцев, и
диагностируется в первые дни после рождения. Временная непереносимость лактозы или перегрузка лактозой (слишком много лактозы для переваривания ребенком) могут вызывать симптомы со стороны живота, похожие на аллергию.Лактоза вырабатывается в груди независимо от рациона матери. Обратитесь за помощью, если вы подозреваете, что у вашего ребенка есть симптомы перегрузки лактозой. CMPA является иммунной реакцией и может вызывать симптомы во многих системах организма. Кормящим матерям детей с АБКМ, как правило, необходимо исключить из своего рациона все белки коровьего молока, включая молоко, сыр, йогурт и т. д. См. раздел Исключение подозрительных продуктов.

В. Следует ли мне избегать употребления продуктов, на которые у моего ребенка аллергия, если я снова забеременею?
А.Нет; если у вас нет аллергии на него и это не один из продуктов, которых вам обычно следует избегать во время беременности (например, недоваренное мясо), употребление определенного продукта во время беременности не влияет на развитие аллергии.

В. Есть ли у моего ребенка аллергия на пищу, потому что я ела ее во время беременности?
А. №; употребление той или иной пищи во время беременности не влияет на развитие аллергии.

В. Если у меня будет еще один ребенок, у него тоже разовьется аллергия?
А.Возможно; если у вас есть брат или сестра с аллергией, вы, скорее всего,
генетически предрасположены к развитию аллергии. Однако наличие старшего брата или сестры снижает риск развития аллергии у
.

Написано Сью Кардус, Робин Холлидей и матерями Лиги Ла Лече, Великобритания

Примечания

  1. Андреас, Н., Кампманн, Б., Ле-Доар, К. Человеческое грудное молоко: обзор его состава и биологической активности. Раннее развитие человека , 2015; 91 (11): 629-635.
  2. Мураро А. и др. Рекомендации EACCI по пищевой аллергии и анафилаксии. Первичная профилактика пищевой аллергии. Аллергия , 2014;69(5):590-601.
  3. Руководство NICE
  4. [CG116]. Пищевая аллергия у детей младше 19 лет: оценка и диагностика, 23 февраля 2011 г., https://www.nice.org.uk/guidance/cg116 (по состоянию на 26 июля 2020 г.).
  5. ГСЗ. Контактный дерматит, https://www.nhs.uk/conditions/contact-dermatitis/causes/ (по состоянию на 26 июля 2020 г.).
  6. Мураро А. и др. Рекомендации EAACI по пищевой аллергии и анафилаксии.Диагностика и лечение пищевой аллергии. Аллергия, 2014; 69 (8): 1008-25.
  7. Young, M. От редакции: Элиминационные диеты при экземе — поучительная история. JACI: на практике, 2016 г.; https://www.jaci-inpractice.org/article/S2213-2198(15)00573-5/pdf

Дополнительная литература
Женское искусство грудного вскармливания. ЛЛЛИ. Лондон: Pinter & Martin, 2010.
ОТВЕТЫ НА ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ – РУКОВОДСТВО
ДЛЯ ПОМОЩИ СЕМЬЯМ: ВТОРОЕ ИЗДАНИЕ.. Морбахер, Н. Нэнси Морбахер Солюшнс, вкл., 2020.
ВОПРОСЫ МОЛОКА: КОРМЛЕНИЕ ДЕТЕЙ И НАРУШЕНИЕ ИММУНИТЕТА. Минчин, М. Джилонг: Alma Publications, 2015.
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ РАБОТАЕТ! ДАЖЕ ПРИ АЛЛЕРГИИ. Ноубл, Р. Брисбен: Полное издание, 2017.

.

Удивительное молоко
Достаточно ли молока моему ребенку?
Мой ребенок не хочет сосать грудь
Ритмы и режимы
Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании
Начало твердой пищи
Малыши и еда
Несчастный ребенок на грудном вскармливании
Слишком много молока
Молочница и грудное вскармливание

Информация в Интернете:
Веб-сайт LLLGB
Исследование аллергии ЮНИСЕФ
Руководство NICE [CG116].Пищевая аллергия у детей младше 19 лет: оценка и диагностика
Сеть детского питания общей практики: аллергия на коровье молоко
Национальное общество по борьбе с экземой
Кампания по борьбе с анафилаксией
Поддержка CMPA

Вы можете купить эту информацию в печатном виде в нашем магазине.

Copyright LLLGB 2020

Мой ребенок не спит. Было ли это что-то, что я съел?

Новые родители не рассчитывают много спать, но у вас может быть больше сил, чем вы думаете, чтобы улучшить свои шансы на достойный отдых.Как во время беременности, так и во время грудного вскармливания пища, которую вы едите, может напрямую влиять на способность вашего ребенка (и, следовательно, на вашу собственную) засыпать. Вот некоторые из основных продуктов, на которые следует обратить внимание, и как проверить, помогает ли ваша диета бодрствовать вашей семье.

Кофеин

Многие акушеры-гинекологи разрешают своим беременным женщинам потреблять до 200 мг кофеина (около одной чашки кофе) в день. Кофеин проникает через плаценту к вашему развивающемуся ребенку, поэтому вам не кажется, что вы замечаете шквал активности плода после капучино!

Возможно, вы не пьете кофе перед сном, но некоторые другие лакомства содержат кофеин, в том числе некоторые виды чая, шоколад и многие безалкогольные напитки.Даже относительно небольших доз может быть достаточно, чтобы заставить вашего будущего ребенка пинаться, когда вы пытаетесь заснуть. То же самое касается потребления кофеина грудным ребенком.

(Ищете альтернативу ночному угощению? Смузи — интересный способ смешать несколько из 6-8 порций фруктов и овощей, которые будущие мамы должны есть ежедневно. В Green Blender есть множество идей рецептов, чтобы удовлетворить вашу тягу.)

Острая пища

Возможно, вы удивитесь, узнав, что грудное молоко бывает не одного вкуса.Следы продуктов, которые вы едите, попадают в молоко, что помогает вашему ребенку привыкнуть к новым вкусам. (После того, как вы вводите твердую пищу, вы можете обнаружить, что ваш ребенок разделяет вашу любовь к клубнике.) Как и любой другой человек, ваш ребенок не всегда будет наслаждаться всем, что он пробует. Ваш чесночный хлеб, перец халапеньо или очень острая тайская лапша могут не понравиться желудку вашего новорожденного. Дети, склонные к кислотному рефлюксу или ГЭРБ, могут быть особенно чувствительны к специям.

Кислые или газообразные продукты

Уровень тепла — не единственный фактор, который может вызвать расстройство желудка у ребенка или усугубить изжогу при беременности.Следите за тем, чтобы в вашем рационе не было высококислотных продуктов, а также продуктов, вызывающих газообразование. Обычные кислые продукты, на которые следует обратить внимание, включают цитрусовые, помидоры и яблоки. Общие газообразные продукты включают бобы и овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста и листовая капуста.

К счастью, у вас есть широкий выбор фруктов и овощей, которые часто легче усваиваются, например:

  • Канталупа
  • Медовая роса
  • Клубника
  • Малина
  • Киви
  • Огурец
  • Болгарский перец
  • Зелень (например, шпинат)
  • Цуккини

Аллергенные продукты

Если у вас есть семейная история пищевой аллергии и ваш ребенок чувствителен к экземе, ваш малыш может быть особенно восприимчив к пищевой аллергии.Некоторые из наиболее распространенных аллергенных продуктов:

  • Молоко
  • Яйца
  • Моллюски
  • Арахис
  • Лесные орехи
  • Соевый

Некоторые исследования показали, что устранение этих продуктов из рациона кормящей матери может значительно уменьшить коликообразный плач у детей в возрасте до 6 недель, что означает больше сна для всех!

Как проверить свою диету

Вы хотите лучше спать, как для вас, так и для вашего ребенка.Итак, как вы это получите? Вот пошаговое руководство по диете, которому могут следовать даже молодые родители, лишенные сна:

1. Следите за своим питанием. Если вы записываете сеансы кормления вашего ребенка, добавьте столбец для себя. Триггерная пища может не иметь эффекта до следующего дня, поэтому легче выявить закономерности, когда у вас есть письменные записи для проверки.
2. Проверьте свои предположения. Заметили, что ваш ребенок капризничает на следующий день, когда вы едите креветки? Моллюски могут быть виновниками.Откажитесь от еды на неделю и посмотрите, улучшится ли сон и плач.
3. Поговорите со своим педиатром. В зависимости от семейного анамнеза пищевых аллергий педиатр может порекомендовать пройти тесты или исключить и снова ввести продукты по определенному графику.

Здоровое, сбалансированное питание играет огромную роль в том, чтобы вы и ваш малыш получали витамины и питательные вещества, необходимые для хорошего самочувствия. Теперь, когда вы знаете, какие продукты могут не давать спать вашему ребенку, несколько изменений в вашей тарелке могут улучшить сон для вас обоих.

Что полезно есть после родов и во время грудного вскармливания? | Здоровое питание

Кристин Грей Обновлено 12 декабря 2018 г.

Послеродовое питание важно для здоровья матерей и их детей, находящихся на грудном вскармливании. Хотя они могут рассчитывать на естественную потерю от 1 до 2 фунтов в неделю без дополнительных усилий, кормящим женщинам на самом деле нужно потреблять примерно на 200 калорий в день больше, чем во время беременности. Женщины, переходящие от беременности к кормлению грудью, должны внести важные изменения в питание.

General Nutrition

Кормящие женщины должны потреблять от двух до трех порций белка по 3-4 унции в день. Отличными источниками белка являются мясо, рыба, птица, морепродукты, молочные продукты, тофу и бобы. Эксперты также рекомендуют кормящим женщинам съедать две порции рыбы в неделю, но следует избегать акулы, рыбы-меч, королевской скумбрии и черепичной рыбы из-за высокого содержания в них ртути. Кроме того, женщины должны стремиться к хорошо сбалансированной диете из пяти порций фруктов и овощей; получать достаточное количество крахмалов, таких как цельнозерновой хлеб, макароны, рис и картофель, для получения энергии; и потребляйте продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые продукты, бобы, фрукты и овощи, поскольку многие послеродовые женщины жалуются на запоры.Новоиспеченным матерям также следует выпивать не менее восьми стаканов жидкости по 8 унций в день.

Продукты, содержащие кальций и железо

Кальций особенно важен для кормящих женщин. Детская больница UCSF Benioff Children’s Hospital рекомендует взрослым кормящим женщинам потреблять 1300 миллиграммов кальция в день, что на 30% больше, чем рекомендуемая диетическая норма для среднестатистической взрослой женщины. Молочные продукты, бобы и зеленые листовые овощи являются отличными источниками кальция. В дополнение к кальцию кормящим матерям необходимо ежедневно получать не менее 8 миллиграммов железа.К продуктам, богатым железом, относятся мясо, морепродукты, птица, обогащенные злаки, бобы и шпинат.

Продукты, содержащие витамин С

Кормящие женщины должны ежедневно потреблять не менее 120 миллиграммов витамина С. Цитрусовые фрукты и соки, клубника, помидоры, красный сладкий перец, брокколи и картофель содержат значительное количество витамина С.

Соображения и продукты, которых следует избегать не навредить ребенку.Если вы чувствуете, что можете побаловать себя еще больше во время определенного события, заранее сцедите достаточное количество молока, чтобы кормить ребенка, пока алкоголь не выйдет из вашего организма. Старайтесь не курить во время лактации. Использование никотинового пластыря может помочь вам побороть тягу, но никотин все равно попадет от вас в грудное молоко. Если вы обнаружите, что не можете бросить курить, продолжайте кормить ребенка грудью, потому что грудное молоко помогает защитить младенцев от некоторых болезней и более питательно, чем смесь. Никогда не курите рядом с ребенком или в местах, которые вы делите с ребенком, например, в вашем доме или в машине, даже если ребенка нет рядом.Эксперты рекомендуют выпивать не более 8 унций напитков с кофеином в день.

Использование Capsicum (Thermacare Ultra) при грудном вскармливании

Медицинская проверка на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 7 ноября 2021 г.

Уровни стручкового перца и эффекты при грудном вскармливании

Краткое описание использования во время лактации

Кайенский перец

(виды Capsicum ) содержат капсаицин и родственные соединения, которые придают острый пряный вкус, а также множество других компонентов. Capsicum не имеет специального применения, связанного с лактацией. По-видимому, компоненты Capsicum могут выделяться в молоко в количествах, которые влияют на грудных детей, поскольку сообщалось о кожной сыпи у детей, находящихся на грудном вскармливании женщин, которые ели продукты, приправленные красным перцем.[1] Капсаицин применяют местно при болях. Нанесение Capsicum или капсаицина на кожу матери не должно влиять на ребенка, если кожа ребенка не вступает в прямой контакт с обработанными участками кожи.Однако сообщалось о сильной боли у младенца, который проглотил капсаицин с кожи матери.[2] Не наносите крем с капсаицином на грудь или другие части тела, с которыми может контактировать младенец. Capsicum может увеличить риск кровотечения и должен использоваться с осторожностью у пациентов, принимающих антикоагулянты или антитромбоцитарные препараты. Перекрестные реакции могут возникать у людей с аллергией на представителей семейства пасленовых (например, картофель, помидоры, паприка, дурман). Повышение уровня пролактина при грудном вскармливании может уменьшить болевые ощущения от капсаицина у кормящих матерей.[3]

Capsicum «в целом признан безопасным» (GRAS) в качестве продукта питания Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и фактическими ингредиентами или их количеством.Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не означает, что , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни наркотиков

Материнские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Влияние на грудных детей

У двух детей, находящихся на грудном вскармливании, развился дерматит после того, как их матери проглотили кимчи (кимчи), приправленный красным перцем от слабого до умеренного. Одной из них была 6-месячная девочка, у которой развилась эритематозная сыпь на груди и шее. Реакция возникла после 3 кормлений грудью в течение 12 часов после приема матерью кимхи.Сыпь постепенно исчезала в течение следующих 48 часов. В другом случае у 6-месячного мальчика развился эритематозный дерматит в верхней части лба и более тяжелый дерматит возле бровей в течение 15 часов после кормления грудью с последующим шелушением в течение 24 часов. Разрешение реакции заняло около 5 дней. Вторая, более легкая реакция возникла на тех же участках лица младенца 2 месяца спустя, когда его мать съела блюдо из кальмаров, слегка приправленное красным перцем. Авторы сообщают о беседах с двумя врачами из Кореи, которые заявили, что такие реакции иногда наблюдаются и хорошо известны в Корее.Они заявили, что реакции обычно начинаются примерно через 12 часов после кормления грудью и сохраняются от 24 до 48 часов при легких реакциях и до 10 дней при более тяжелых реакциях. Также наблюдается раздражение вокруг ануса.[1] Обе реакции, вероятно, были вызваны употреблением матерью красного перца.

Влияние на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Каталожные номера

1.

Купер РЛ, Купер ММ.Дерматит, вызванный красным перцем, у детей, находящихся на грудном вскармливании. Дерматология. 1996; 193:61–2. [В паблике: 8864625]

2.

Лассен С.Л., Мейер К., Бредтхауэр А. и соавт. Лицевое и оральное перекрестное загрязнение 3-летнего ребенка капсаицином высокой концентрации: история болезни. Практ. 2020;14:e01258. [PubMed: 32633926]

3.

Street LM, Harris L, Curry RS и др. Индуцированная капсаицином боль и сенсибилизация в послеродовом периоде. Бр Джей Анаст.2019; 122:103–10. [Бесплатная статья PMC: PMC6334559] [PubMed: 30579387]

Идентификация вещества

Научное название

Capsicum frutescens Capsicum annuum Capsicum chinense Capsicum baccatum Capsicum pubescens Capsicum минимально

Регистрационный номер CAS

84625-29-6

Класс наркотиков

Грудное вскармливание

Лактация

Дополнительные методы лечения

Еда

Фитотерапия

Растения, Лекарственные

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения.Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения рекомендаций по грудному вскармливанию, связанных с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не берет на себя никакой ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

10 основных продуктов, вызывающих диарею у ребенка на грудном вскармливании


Продукты, вызывающие диарею : Диарея является серьезным симптомом у младенцев, и ее не следует недооценивать.Если у вашего ребенка диарея, он может обезвоживаться в течение нескольких часов. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже привести к летальному исходу, если его не лечить.

Итак, обязательно обратитесь к врачу, как только заметите признаки диареи, и примите соответствующие меры .

Но поскольку всегда лучше предотвратить, чем лечить, вам следует знать об основных продуктах, вызывающих диарею у детей, находящихся на грудном вскармливании .

Все, что вы едите, попадает в грудное молоко.Концентрация отличается от одного продукта к другому, но тот факт, что то, что вы едите, будет в еде вашего ребенка, является важным аспектом, который следует учитывать.

  • Молочные продукты : Эти продукты добавляют к молочному белку и лактозе , которые уже содержатся в грудном молоке. Они могут вызвать диарею из-за перенасыщения молочным белком и лактозой. Диарея может быть намного более серьезной, если у вашего ребенка непереносимость или аллергия на один или оба этих продукта.
  • Определенные фрукты : Если вы любите есть фрукты или пить фруктовые соки, убедитесь, что они не вызывают диарею у вашего ребенка. Яблоки, вишни и груши являются основными фруктами, которые могут вызвать диарею. Чернослив также может способствовать этому побочному эффекту. Это происходит потому, что в них много сахара. Ваш ребенок еще недостаточно развит, чтобы переваривать такое количество сахара. Но если вы употребляете их в умеренных количествах, вы должны быть в курсе этих побочных эффектов.
  • Порошок специальной формулы : Большинство формул основаны на одной концепции и одних и тех же ингредиентах.Они могут содержать или не содержать лактозу или молочные ингредиенты. Но некоторые смеси, такие как смеси с высоким содержанием лактозы или белка коровьего молока, могут вызывать диарею наряду с другими неприятными ощущениями. Проверьте ингредиенты и обратите внимание на то, как ваш ребенок реагирует на молочную смесь. Это поможет вам определить симптомы и виновника их.

10 основных продуктов, вызывающих диарею у ребенка, находящегося на грудном вскармливании

Следующие продукты могут вызвать диарею у вашего ребенка, поэтому их лучше избегать, насколько это возможно.

1. Йогурт

Йогурт богат ферментами, и он может быть трудно перевариваемым для младенцев, если попадет в материнское молоко. Однако у ребенка будет диарея от йогурта, если у него есть определенная чувствительность к молоку и, в частности, к лактозе. Если ваш ребенок не чувствителен к лактозе или молоку, йогурт может не вызвать у него диарею.

2. Молочное молоко

Белок коровьего молока быстро попадает в грудное молоко, и если вы выпьете слишком много молока, у вашего ребенка могут развиться симптомы диареи.Причина аналогична той, что связана с йогуртовой диареей. Вам также необходимо учитывать, как ваш ребенок реагирует на лактозу и коровье молоко, потому что не все дети одинаковы. Некоторые из них вообще не болеют диареей, в то время как другие очень склонны к ней.

3. Груши

Груши, как и чернослив, считаются натуральными слабительными средствами. Это отличные фрукты для лечения запоров , особенно в виде сока. Но если ваш ребенок не страдает от запоров, а вы едите слишком много груш, у него может возникнуть диарея.Груши попадают в грудное молоко и ускоряют работу пищеварительной системы ребенка, что может вызвать жидкий стул.

4. Чернослив

Как и груши, чернослив известен своим слабительным действием. Но если вы кормите ребенка грудью, вам следует значительно сократить потребление слив. Они могут быть даже более эффективными, чем груши, когда речь идет о жидком стуле у детей, находящихся на грудном вскармливании.

5. Формула

Если вы не только кормите своего ребенка грудью, но и даете ему смесь, знайте, что эта комбинация может вызвать у него диарею.Подумайте о смене смеси, особенно если ваш ребенок чувствителен к содержащемуся в ней молоку.

6. Острая пища

Острая пища может вызвать газообразование и диарею, потому что она трудно переваривается даже для нас. Если в грудное молоко попадает острая пища, у ребенка могут развиться оба этих симптома.

7. Шоколад

Шоколад

состоит из молока, сахара, какао и других ингредиентов. Из-за этого, и в основном из-за высокой концентрации молока и сахара, это может вызвать диарею у вашего ребенка, если вы переедаете.

8. Помидоры

Ваш ребенок еще недостаточно развит, чтобы переваривать кислотность помидоров. Если это ваш любимый овощ, вы можете уменьшить его потребление во время грудного вскармливания. Помидоры могут вызывать жидкий стул у детей, находящихся на грудном вскармливании, если грудное молоко становится слишком кислым. Они также могут содержать сальмонеллу, если вы едите их сырыми, поэтому мойте их и готовьте безопасно.

9. Кофе

Кофе хорошо известен тем, что вызывает пищеварительные реакции, такие как газы или жидкий стул, но вы также можете вызвать эти реакции у своего ребенка, если выпьете его слишком много.Лучше всего воздержаться от кофе по крайней мере за три часа до того, как вы собираетесь кормить ребенка грудью. Таким образом, вы уверены, что это вне вашей системы, и ваш ребенок не получает ничего из этого.

10. Загрязненные продукты

Вы всегда должны обращать внимание на гигиенический аспект вашего питания, не только для вашего здоровья, но и для вашего ребенка. Микробы в пище могут попасть в грудное молоко и вызвать диарею у ребенка, а также другие симптомы. Мойте фрукты и овощи правильно и готовьте мясо при высокой температуре, чтобы избежать таких рисков.

Старайтесь избегать этих продуктов, когда вы кормите ребенка грудью. Возможно, вы сможете добавить в этот список других, наблюдая за реакцией вашего ребенка на ваше грудное молоко.

У некоторых детей может развиться диарея из-за определенных пищевых продуктов, не включенных в общий список.

Ключевые ссылки

  • «Проявление, причины и лечение диареи у детей» . По состоянию на 26 декабря 2019 г. Ссылка.
  • «Можно ли детям йогурт: ответы для родителей» .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.