Повышение лактации у кормящих мам: Продукты и напитки для увеличения лактации

Как увеличить лактацию. Повышение лактации у кормящих мам

У пониженной способности молочных желез вырабатывать молоко есть официальный термин — гипогалактия. Различают первичную (истинную) и вторичную гипогалактию. Первая встречается редко, приблизительно у 5 % женщин. Её причинами являются как правило гормональные нарушения. С вторичной гиполактией приходится сталкиваться многим молодым мамам. Однако пугаться её не стоит — все причины нехватки молока как правило легко устранимы.

Почему молока мало?

• У женщины может отсутствовать так называемая доминанта лактации — психологическая настроенность на кормление малыша грудью
• Недостаточное питание молодой мамы, неправильный рацион
• Физическое утомление, стресс
• Редкое прикладывание младенца к груди или кормление по расписанию
• Слишком ранее, необоснованное введение прикорма
• Трещины сосков, маститы

Как понять, что малышу не хватает молока?

• Малыш беспокоен
• Он плохо прибавляет в весе
• У ребенка редкие мочеиспускания и стул (симптом «сухих пеленок»)

При наличии этих признаков маме, конечно, нужно принять меры для повышения лактации. Для этого нужно привести в норму психологическое состояние и настрой, и позаботиться о своем физическом здоровье.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

В первую очередь, начните прикладывать малыша к груди как можно чаще. Сцеживайте молоко после кормления, от этого оно только прибывает. Для деликатного и безопасного сцеживания используйте ручной или электронный молокоотсос.

Не отказывайтесь от совместного сна с младенцем, это поможет настроить ваши биоритмы на одну волну. Ваш организм «привыкнет» вырабатывать молоко, как только малыш зашевелится и начнет просить грудь.

Обязательно кормите ночью. Пролактин и окситоцин (гормоны лактации) активнее всего выделяются в промежуток с 2 до 4 часов ночи. Кормление в это время способствуют качественной лактации.

Больше гуляйте. Это полезно и для вас, и для малыша. Кормите ребенка на свежем воздухе.

Высыпайтесь. Недосып очень сильно влияет на выработку отвечающих за грудное вскармливание гормонов. По возможности попросите близких помочь вам с бытовыми делами.

Обратите внимание на свой режим питания и скорректируете его.

Продукты для повышения лактации

Кормящей женщине обязательно нужно выпивать достаточное количество жидкости в день. Хорошо стимулирует выработку молока некрепкий горячий чай за час–полчаса до кормления ребенка. Полезен взвар из сухофруктов, отвар ячменя и шиповника (он к тому же богат витаминами), натуральные соки (если малыш не страдает аллергиями на них), имбирный чай и морковные напитки (помните, что этот овощ усваивается только в компании молочных продуктов).

Отдельно стоит сказать о травяных чаях, повышающих лактацию. Прилив молока вызывают тмин, анис, душица, укроп. Они же являются хорошей профилактикой колик у малышей. Полезно заваривать мяту, мелиссу, душицу. Они успокоят и маму, и ребенка. Добавляйте в чай витаминные боярышник и облепиху. А крапива не только повысит лактацию, но и поможет в профилактике послеродовых кровотечений. Полностью исключите из своего меню газированные напитки.

#PROMO_BLOCK#

Также вы можете прочитать статью о нехватке грудного молока в нашем блоге.

Как повысить лактацию кормящей маме

Как повысить лактацию кормящей маме, если она видит, что малыш не наедается? Конечно же, не всегда причина голодного плача крохи кроется в нехватке молока, поэтому прежде чем бить тревогу по этому поводу, стоит сначала проконсультироваться у специалиста. И только после его заключительного утверждения, что лактация недостаточна для насыщения малютки, нужно начинать принимать меры.

Как самой определить, что молока вырабатывается мало

Часто случается, что молока у женщины вырабатывается достаточно, но оно не жирное, и поэтому малыш насыщается только на короткое время, а потом снова требует его покормить.

Бывают случаи, когда ребенок требует грудь не потому, что голодный, а потому, что он, таким образом, успокаивается. Все малютки испытывают стресс после родов и им нужно время для адаптации в новом мире. Мама, ее тепло и молоко, а также сам процесс сосания частично снимают этот страх.

Иногда мамочки сами выдумывают, что у них мало молока, потому как не могут определить истинную причину беспокойства крохи. А ведь узнать, хватает малышу молока или нет, довольно просто и самой. Есть несколько факторов, которые напрямую будут указывать на это.

1. Обычно 10-дневный малыш в сутки мочится не меньше 10-12 раз. Если это происходит реже, то стоит насторожиться и обратить внимание на этот момент. Может, это происходит потому, что кроха не доедает, а не доедает он из-за нехватки молока?
2. Вес малыша тоже говорит о многом. Если после двух недель после выписки кроха не восстанавливает свой первоначальный вес, который он скинул в первые дни после рождения, то это нельзя считать нормальным.
3. Следует понаблюдать и за стулом ребенка. Если он редкий, то это также часто указывает на недостаток молока у мамы.

Нередко лактация снижается и из-за болезни мамы. Но в этом случае восстановить прилив молока бывает очень трудно. А часто врачи и сами по этой причине рекомендуют кормящим женщинам перевести ребенка на искусственное вскармливание.

Как повысить лактацию у кормящей мамы

Но если причина снижения выделения грудного молока не болезнь, то маме, которая ценит здоровье своего малыша и не желает отказываться от кормления грудью, нужно подумать над увеличением лактации. Для примера посмотрите видео, из которого узнаете, что нужно делать, когда в груди мало молока.

Снижение лактации часто наблюдается и в самом начале периода вскармливания, и по мере роста младенца. Поэтому чтобы не допустить сбоя на всех этапах грудного кормления, маме необходимо выполнять определенные правила.

• • Новорожденного обязательно нужно приложить к груди уже в первый час после его рождения, что стимулирует прилив молока у матери. При этом нужно проследить, чтобы кроха правильно захватил весь ореол соска, а процесс сосания не был болезненным для мамы. Если сразу не обратить на этот аспект внимания, то неправильный захват приведет к микротрещинам, ссадинам и слабой стимуляции груди, что чревато снижением лактации.
  • Для кормления выбирайте позу, удобную для обоих. Если ребенку будет удобно, то он станет правильно захватывать сосок и кушать дольше.
  • Меняйте грудь и прикладывайте кроху каждый раз то к одной, то к другой груди или сразу к обеим, если кажется, что он не наелся из одной.
  • Не кормите ребенка по часам. Его организм лучше знает, когда он голоден. Поэтому прикладывайте новорожденного всякий раз, когда он будет этого хотеть. Чем чаще и дольше он сосет, тем лучше приливает молоко к груди. Определить же его желание легко – стоит взять малыша на руки, как он тут же начинает искать мамину грудь и причмокивать язычком.
  • Ночные кормления повышают прилив молока к груди, поэтому даже если крохе уже исполнилось полгода, не отказывайтесь покормить его и ночью. Не стоит устанавливать и специальный почасовой режим для кормления. Естественное природное желание ребенка – вот правильный подход к кормлению грудью.
  • Если кажется, что малыш не наелся после того как пососал грудь, не давайте ему пить смесь из бутылочки. Это приведет к тому, что он совсем откажется от маминого молока, ведь сосать из соски намного проще. По той же причине не давайте новорожденному обычную соску. После нее сосание груди будет казаться для него тяжким трудом.
  • Если ребенок быстро устает от самого процесса, не торопите его, а помогите молоку выделяться обильнее путем легкого сдавливания груди пальцами.
  • Чтобы увеличить лактацию, маме следует пересмотреть свой рацион и ввести в него продукты, которые стимулируют выработку молока и делают его более жирным. К таким продуктам относят рыбу, каши, орехи, различные овощи.
  • Не стоит кушать продукты и блюда, которые снижают лактацию, делают молоко невкусным или даже вредным для здоровья младенца. Не стоит есть жареное, соленое, копченое, блюда, содержащие острые специи и вызывающие аллергию.
  • Для повышения лактации пейте больше жидкости. Вода, соки, кисели, компоты, настои, отвары, а также травяные чаи, молочные и кисломолочные напитки будут полезны и маме, и малышу.
  • Чаи и витаминные средства, специальные БАДы для увеличения грудного молока продаются в аптеках. Но чтобы не вызвать ненароком аллергическую реакцию у ребенка, прежде чем их купить, стоит посоветоваться со своим врачом.
  • Многие мамы увеличивают лактацию с помощью народных методов. Например, пьют настой из аниса, душицы и укропа. Всех ингредиентов берется по 2 ст. ложки, заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. Пейте 3 раза в день по одной столовой ложке.
  • И еще один немаловажный момент – сцеживание. Молоко следует сцеживать, если ребенок мало пососал или по какой-то причине пропустил одно кормление.

• Молоко хорошо будет прибывать, если ребенка просто чаще брать на руки или выкладывать себе на живот. Контакт с кожей ребенка стимулирует лактацию – доказано самой природой.
• Массаж груди не только избавит от застоя и мастопатии. Он отлично помогает увеличить приток молока.

И последнее. Отдых и здоровый сон мамы, отсутствие у нее стрессовых ситуаций и положительный настрой на грудное вскармливание – вот залог, что молока будет много и оно пойдет на пользу малышу.

А видео, которое стоит посмотреть, еще раз напомнит, что нужно делать, чтобы увеличить лактацию.

 

Лекарства для лактации — поиск лекарств и наличие в аптеках

Грудное молоко – главный источник питания малыша в первые полгода его жизни. В материнском молоке содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития ребенка. Стрессы, неполноценное питание, ослабленный организм, переутомление могут стать причиной проблем с лактацией у кормящей женщины. В таких случаях можно использовать специальные лекарства для стимуляции лактации.

Препараты для стимуляции выработки молока

Наиболее популярные препараты для кормящих женщин:

1. Апилак – препарат для лактации в форме таблеток, в основе которого -пчелиное маточное молочко. Не оказывает побочных эффектов и практически не имеет противопоказаний.

2. Лактогон – препарат в форме таблеток, содержащий морковный сок, аскорбиновую кислоту, крапиву, укроп, имбирь, пчелиное маточное молочко.

3. Млекоин – гомеопатическое средство на основе растительных компонентов: агнус-кактуса, крапивы жгучей и прострела лугового. Препарат улучшает кровообращение, оказывает седативный эффект, стимулирует выработку грудного молока. Кормящей женщине можно принимать Млекоин на протяжении всего периода грудного вскармливания.

4. Фемилак – лекарство для повышения лактации в виде сухой смеси, содержит сухое молоко, комплекс растительных масел, минеральные вещества, молочную сыворотку. Это источник витаминов и микроэлементов, насыщающий организм женщины всеми необходимыми веществами, которые обеспечивают полноценный процесс выработки грудного молока.

Напитки для стимуляции лактации

Для стимуляции выработки грудного молока можно также использовать специальные напитки, которые можно приобрести в аптеке:

• Бабушкино Лукошко – специальный чай на основе растительных компонентов без содержания сахара,  вкусовых добавок, консервантов и ароматизаторов. Чай содержит листья крапивы, анис, фенхель, семена тмина, клевер.

• HIPP – растворимый напиток для стимуляции лактации на основе трав, имеет приятный мягкий вкус.

• Humana – лекарство для стимуляции лактации на основе ежевики, фенхеля, гибискуса, малины и вербены. В состав напитка также входит витамин С, масло фенхеля и сахароза.

• Лактавит – чай на основе трав (фенхель, тмин, крапива, анис).

 

Витаминные комплексы

Для полноценной выработки грудного молока организму женщины требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Для стимуляции лактации часто применяются различные витаминные комплексы:

• Гендевит – мультивитаминный комплекс для кормящих женщин.

• Матерна – поливитаминный комплекс, эффективное средство при дефиците витаминов в организме женщины в период кормления грудью.

• Элевит – витаминный комплекс для женщин, кормящих грудью. Не содержит йода.

 

Сухие смеси

Для стимуляции лактации можно также использовать разнообразные сухие смеси:

• Млечный путь – лекарство для стимуляции лактации, смесь, обогащенная витаминами и экстрактом травы галеги.

• Олимпик – сухая смесь на основе соевого белка, обогащенная витаминами.

• Фемилак – сухая смесь, обогащенная витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, таурином.

• Энфа-Мама, Думил Мама плюс – сухие смеси, не содержащие таурин.

 

Седативные препараты

Для нормальной выработки грудного молока важно, чтобы женщина чувствовала себя умиротворенно и комфортно. Нервы, стрессы, переживания негативно сказываются на лактации, молоко при длительном психоэмоциональном напряжении может «перегореть». В таких случаях помогают некоторые успокоительные лекарства для нормализации лактации:

• Алора – гомеопатический седативный препарат в форме таблеток или сиропа.

• Валериана в таблетках и каплях – безопасный натуральный препарат,

• Глицин – таблетки, нормализующие сон, снимающие чувство усталости.

• Нервохель, Валерианахель – гомеопатические седативные средства.

• Ново-Пассит – препарат на основе семи лекарственных трав.

• Нотта – гомеопатическое успокоительное средство в форме таблеток или капель.

• Персен содержит экстракты валерианы, мяты перечной, пустырника.

Товары по теме Посмотреть все товары

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.

Почему снижается количество грудного молока

1. Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
2. Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
3. Послеродовой стресс.
4. Неправильное питание кормящей мамы.

Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:

• введение докорма смесями;
• редкие или неправильные прикладывания к груди;
• физическая усталость и семейные неурядицы;
• употребление алкоголя или курение;
• необходимость выхода на работу.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.

Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока. Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.

Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.

Продукты, содержащие белок.

Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.

Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.

Фрукты и овощи. В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.

Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.

Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.

• Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза  в день основной прием пищи и пара перекусов.
• Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.

6 Лучших Таблеток для Лактации – Рейтинг 2020 года

Как только женщина становится мамой, на нее возлагается огромная ответственность за жизнь и здоровье малыша. Одна из важных тем – правила грудного вскармливания младенца. Всемирная организация здравоохранения рекомендует отказываться от искусственного питания, отдавая предпочтение молоку матери. Но из-за генетики, стрессовых ситуаций и других неблагоприятных факторов оно может поступать в недостаточном количестве. В поисках решения мамочки ищут в аптеках лучшие таблетки для лактации, увеличивающие выработку секреции. Выбор представлен большой, поэтому сложно определиться с предпочтениями. Сузить круг поиска, а также подсказать критерии оценки поможет экспертный рейтинг 2020 года, советы медицинских специалистов, а также реальные отзывы покупателей.

Таблетки для лактации какой фирмы лучше выбрать

Первый критерий отбора для грамотного покупателя – страна и компания, производящая товар. По этим сведениям уже заочно можно судить о качестве, полезных свойствах и безопасности представленного в продаже ассортимента. Производством препаратов для молодых мам занимаются многие отечественные и заграничные бренды. На основе показателей спроса, востребованности, а также отзывов потребителей в рейтинг попали лучшие таблетки для лактации от следующих компаний:

• АО «Гриндекс» (Апилак) – вертикально-интегрированное фармацевтическое предприятие, что было основано с 1991 года в странах Балтии. В составе концерна находится 5 крупные компании из Словакии, Латвии, Эстонии. Представительства действуют в 13 странах мира, а экспорт продукции совершается в более чем 70 стран. Ассортимент представлен в виде качественных дженериков, оригинальных препаратов.
• ООО «НПФ Материа Медика Холдинг» (Млекоин) – одна из крупнейших Российских фармацевтических компаний, что действует с 1992 года. Входит в топ-5 российских компаний на внутреннем рынке. В портфеле представлено более 20 узнаваемых брендов, более 20 торговых марок поступают в продажу за рубеж. Деятельность компании одобрена неоднократными патентами.
• ООО «Леовит нутрио» (Лактогон) – компания, специализирующаяся в области производства полезных продуктов из натуральных ингредиентов мгновенного приготовления. С момента основания в 1999 году она вошла в список крупнейших поставщиков продуктов питания лечебного или профилактического назначения для повышения качества жизни.
• InfaPrim (Фемилак) – российская компания, занимающаяся созданием качественного функционального питания для детей и взрослых. Приоритетным направлением работы сегодня является развитие индустрии детского специализированного и лечебного питания на внутреннем рынке. В ассортименте представлено свыше 130 наименований товаров, среди них сухие смеси для беременных и родивших женщин с витаминно-минеральными добавками.
• Витапром (Млечный путь) – российская компания, что занимается производством полезных продуктов питания. Опыт работы свыше 15 лет, за это время на внутреннем рынке появились инновационные натуральные продукты, доступные каждому. Среди них линейка продуктов для беременных, молодых мам, обогащенных жизненно важными витаминами.
• Alarsin (Лептаден) – лидирующая компания аюрведических препаратов на современном рынке, существующая с 1947 года. В своей деятельности компания использует только запатентованные оригинальные лекарственные формулы системного действия на организм. Регулярные клинические испытания подтверждают эффективность, безопасность продукции. Все разработки проводятся в собственном научно-исследовательском центре Manthan.

Рейтинг таблеток для лактации

Минимальный рекомендуемый срок, сколько нужно кормить грудью – 6 месяцев, максимальный – до 2 лет. Чтобы добиться улучшения лактации, принято использовать натуральные или медикаментозные средства. В продаже можно видеть лекарства для коррекции рациона, БАДы, продукты с лактогенными добавками, чаи, напитки и соки, гомеопатические препараты. При выборе номинантов в обзор эксперты оценивали каждого на группу критериев:

• Группа – гомеопатия, БАД, поливитаминный комплекс, чаи, гормональные таблетки;
• Состав – активные компоненты, полезные добавки;
• Принцип действия – полезные свойства, системный, временный, накопительный эффект;
• Результат – быстродействие, срок сохранения эффекта;
• Показания – возраст, цели применения;
• Ограничения – противопоказания к приему;
• Риски – какие побочные эффекты могут возникать;
• Применение – правила приема, дозировки, длительность курса;
• Отпуск – продажа по рецепту или свободная.

В рейтинг попали только те продукты, что прошли неоднократные клинические исследования, тестирования, на деле подтверждая свою эффективность и безопасность для здоровья мамы и малыша. Все они действительно влияют на процесс молокообразования в разной степени, скорости. Реальные отзывы опытных мам определили преимущества, недостатки каждого препарата в топ списке.

Лучшие таблетки для повышения лактации

Главным советчиком, как выбрать хорошие таблетки для лактации, должен быть врач. Экспертный рейтинг призван сузить круг поиска, заранее подсказать все сильные, слабые стороны разных предложений на рынке. На рассмотрении у специалистов vyborexperta.ru было несколько десятков востребованных товаров, но мнения медиков, процент одобрительных отзывов покупателей определили 6 лучших таблеток для усиления молокообразования.

Апилак

Гомеопатическое средство общеукрепляющего действия, состоящее исключительно из натуральных компонентов. Основной ингредиент – это пчелиное маточное молоко, выступающее природным иммуномодулятором. В данном случае – это ценный источник жиров, белков, сахара, минеральных солей, 20 аминокислот, гормонов, микроэлементов и витаминов. Клинические исследования подтвердили, что вещество симулирует обменные процессы, улучшает метаболизм. Лактогенными свойствами обладают жирные кислоты, энзимы. Глюкоза выступает источником энергии. Показания к таблеткам для лактации Апилак – восстановительный период после стресса или перенесенных заболеваний, невротические расстройства, недостаточная выработка грудного молока, гипотензия артериальная.

Достоинства

• Природный иммуномодулятор;
• Широкий спектр терапевтических действий;
• Общеукрепляющий эффект;
• Натуральная основа;
• Положительное воздействие на организм ребенка;
• Недорого.

Недостатки

• Риски развития аллергии;
• БАД.

Таблетки принимают в течение 10-15 дней по 3-4 штуки ежедневно. Не рекомендуют принимать Апилак в случае индивидуальной непереносимости компонентов в составе, любых других продуктов пчеловодства. Также противопоказанием считается недостаточная функциональность коры надпочечников. Из побочных эффектов возможны только симптомы аллергии, а также нарушения сна.

Млекоин

Еще один натуральный препарат гомеопатического профиля. Активных компонентов в составе несколько. Это прострел луговой, агнус-кактус, крапива жгучая. Фора выпуска – мелкие гранулы для приема внутрь. Первое вещество выступает природным седативным, мочегонным, обезболивающим действием, что помогает справляться с нестабильным психологическим состоянием. Крапива нормализует работу половой системы, улучшает кроветворение, предупреждает мочекаменную болезнь. А агнус-кактус нормализует гормональный фон. Клинические испытания отметили способность препарата сокращать матку, стимулировать молокообразование. Показаний несколько – недостаточная молочная секреция, желание продлить кормление, профилактика мастита.

Достоинства

• Увеличение молока на 40-50%;
• Растительный состав;
• Большой список терапевтических свойств;
• Профилактика камней, мастита;
• Удобство применения;
• Недорого.

Недостатки

• Риски развития аллергии;
• Неудобная упаковка.

Принимать Млекоин можно на протяжении всего периода кормления от 1-2 до 4-6 гранул в сутки (в зависимости специфики ситуации) путем их рассасывания.

Противопоказанием указана только индивидуальная непереносимость компонентов в составе. На фоне этого могут возникнуть аллергические симптомы.

Лактогон

Эти таблетки для увеличения лактации относятся по составу и принципу действия к биологически активным добавкам. Состав полностью натуральный, а форм выпуска 2 – таблетки или чай. Экстракт моркови признан природным лактогоном, благоприятно сказывающимся на состоянии волос, зубов, ногтей. К нему дополнено маточное молочко с выраженным антистрессовым эффектом, имбирь и крапива с иммуномодулирующими свойствами, укроп для устранения колик у младенца, душица с обезболивающими седативными функциями. Усилить терапевтические возможности препарата удалось за счет включения в состав йодида калия, влияющего на работу щитовидной железы, а также витамина С, являющегося антиоксидантом. Показания к приему – нехватка молока, продления периода грудного вскармливания, общее укрепление здоровья мамы.

Достоинства

• Положительное влияние на весь организм;
• Натуральный состав;
• Быстрый результат;
• Йод, витамин С в качестве добавки;
• Приятный вкус.

Недостатки

• Неэкономичный расход, цена;
• Противопоказания, риски побочных действий.

Принимать таблетированную форму нужно во время приема пищи 3-4 раза на протяжении месяца. Противопоказаниями являются непереносимость компонентов, сахарный диабет, беременность, серьезные патологии щитовидной железы. Несоблюдение инструкции грозит аллергическими реакциями, осложнениями имеющихся заболеваний.

Фемилак

Принципиальное отличие от предыдущих номинантов – форма выпуска, а именно сухая смесь для растворения в пище или напитках. Таким образом, кормящая мама будет насыщать свой организм необходимыми ресурсами. По итогу должен получиться молочный напиток, в составе которого сухие молочные продукты, растительные масла (соевое, кукурузное, пальмовое, кокосовое), комплекс из 13 витаминов, 12 минералов. Продукт предназначается для женщин во время беременности, после родов, а также для поддержания нормального состояния здоровья. Самые важные компоненты для формирования плода и развития новорожденного – фолиевая кислота, кальций, железо.

Достоинства

• Богатый состав;
• Натуральная основа;
• Простой способ применения;
• Приятный вкус;
• Подпитка организма витаминно-минеральным комплексом;
• Минимальные риски побочных проявлений.

Недостатки

• Быстрый расход;
• Ароматизаторы в составе.

Способ приготовления простой, в одном стакане воды разводят столовую ложку порошка, после чего сразу выпивают. Достаточно будет 1 раза в сутки. Единственным противопоказанием указана индивидуальная непереносимость компонентов в составе. На фоне этого есть вероятность развития соответствующих реакций.

Млечный путь

Продолжает обзор еще одна молочная сухая смесь для мамы, призванная усилить молокообразование. Здесь также представлена сбалансированная формула витаминов, минералов, белков для поддержания здоровья, пополнения ресурсов организма. К ним дополнен экстракт травы галеги, что на протяжении многих лет используется в народной медицине в период грудного вскармливания. Формула работает по нескольким фронтам – ускоряет продуцирование молока, поддерживает этот процесс в периоды стрессов, предупреждает нарушения работы молочных желез, повышает питательные свойства молока матери. Продукт обезжиренный, что важно для фигуры молодой мамы. Результат будет заметен уже через несколько дней применения Млечного пути.

Достоинства

• Быстродействие;
• Богатая формула с растительными добавками;
• Насыщение грудного молока питательностью;
• Простота применения;
• Хорошая растворимость;
• Недорого.

Недостатки

• Специфический запах, вкус;
• Картонная хлипкая коробка.

Готовить продукт просто, для этого в половине стакана теплой воды растворяют мерную ложку смеси, Вместо воды можно использовать молоко, кефир, сок. Курс длится от 2 недель и больше, пить коктейль можно до 4 раз в сутки. Единственным противопоказанием является непереносимость состава, из-за чего возможны вытекающие побочные симптомы.

Лептаден

Завершает обзор эффективное средство в таблетированной форме, предназначающееся для стабилизации либо активации выработки грудного молока у родившей женщины. Активных компонентов в составе несколько – трава брейния, лептадения сетчатая. Оба растения на деле продемонстрировали высокие лактогенные свойства. Лептадения к тому же поддерживает жизненный тонус всего организма, а брейния борется с воспалением любого генеза. Абсолютно безопасный для здоровья женщины и ребенка состав насыщает молоко жирами, протеинами, кальцием, не позволяет ему застаиваться или перегорать при долгом отсутствии сцеживания. Выпускается в виде биологически активной добавки, одна упаковка содержит 50 капсул для приема внутрь. Эффект обнаруживается довольно быстро, а после отмены приема еще какое-то время сохраняется.

Достоинства

• Натуральный состав;
• Гипоаллергенно;
• Удобная фасовка;
• Быстродействие;
• Простой способ приема;
• Недорого.

Недостатки

• Необходим курсовой прием;
• Встречаются подделки.

Это одно из самых покупаемых средств с большим числом одобрительных отзывов. Запрещен прием капсул только при индивидуальной непереносимости к компонентам.

Принимать их желательно перед приемом пищи по 2 штуки целиком дважды в сутки, запивая большим количеством воды. Курс длится ровно месяц, так как БАД предусматривает накопительный эффект.

Какие таблетки для лактации лучше купить

Если не хватает грудного молока, что делать, подскажет опытный медицинский специалист. В таком случае индивидуально подбирается медикамент определенного состава, решающий проблему на корню. Команда ВыборЭксперта представили несколько видов продуктов – БАДы, гомеопатические растительные лекарства, продукты питания с обогащенным составом. Все они действенные и безопасные, но сравнительный анализ показал, чем они отличаются друг от друга:

• Апилак – гомеопатический природный иммуномодулятор общеукрепляющего действия;
• Млекоин – мелкие гранулы растительного состава, повышающие лактацию на 40-50%;
• Лактогон – лактогонная биодобавка с йодом и аскорбиновой кислотой;
• Фемилак – молочная смесь с 13 витаминами, 12 минералами для подпитки организма;
• Млечный путь – быстродействующая молочная смесь для повышения питательности;
• Лептаден – самый быстрый эффект биодобавки системного воздействия на организм.

Все названые препараты для лактации молока хорошие, они демонстрируют высокий спрос у покупателя и уровень доверия у медицинских специалистов по причине натуральности, безопасности для здоровья, сбалансированной формулы и доказанной на деле эффективности. Использовать их требуется курсом строго по инструкции. Что купить из списка, следует руководствоваться личными мотивами с учетом особенностей своего организма.

Как увеличить количество грудного молока

Если вы только начали кормить грудью, вы можете задаваться вопросом, достаточно ли еды получает ваш малыш. Если вы заметили, что ребенок не набирает вес или что ему редко приходится менять подгузник, вероятно, ему не хватает грудного молока. Это может быть потому, что ребенок неправильно захватывает грудь или — в редких случаях — потому, что у вас недостаточного молока. К счастью, у большинства женщин в среднем вырабатывается на треть больше молока, чем съедает малыш. Если вас все-таки беспокоит, что у вас мало молока, обсудите это с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. В этой статье мы расскажем вам, как естественным путем увеличить количество грудного молока и почему лактация иногда снижается.

Признаки того, что ребенку хватает грудного молока

Не стоит пытаться оценить, сколько у вас вырабатывается грудного молока. Лучше обратить внимание на признаки, которые свидетельствуют, что ребенку достаточно молока. Попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Малыш набирает вес? Один из самых надежных признаков правильного вскармливания — стабильный набор веса у ребенка. Стоит отметить, что чаще всего новорожденные теряют немного веса в первые несколько лет жизни (но не более 10% от веса при рождении), но к 10-му дню жизни восстанавливают его. График роста вместе с консультациями врача поможет вам контролировать развитие младенца.

• Много ли подгузников требуется малышу? Посчитайте, сколько подгузников для новорожденных вы расходуете. Это хороший показатель того, хватает ли малышу еды. Обычно в день ребенку нужно менять шесть штук мокрых подгузников, причем минимум три-четыре из них должны быть со стулом. В первые дни стул новорожденного бывает темным и липким, но впоследствии становится жидким и желтоватым. Моча должна быть бледно-желтого цвета и без запаха, а не темно-желтой или оранжевой.

• Как часто малыш берет грудь? Новорожденных кормят грудью от 8 до 12 раз в день, примерно каждые два-три часа. Потребность в питании может увеличиться в периоды скачков роста.

• Выглядит ли малыш довольным между кормлениями? Если после кормлений ребенок выглядит довольным, счастливым, бодрым и активным (а не нервным и капризным), скорее всего, питания ему хватает.

• Сухие ли кожные покровы и кайма губ? Если никаких признаков обезвоживания нет, губы влажные и не потрескавшиеся, а родничок не впалый, то, скорее всего ребенок получает достаточно жидкости с молоком матери.

Если ребенку не хватает молока, он может все время спать или выглядеть сонным. В этом случае обязательно обратитесь к педиатру.

Что влияет на количество грудного молока?

Если ребенок не получает достаточно питания, скорее всего, причина в том, что он неправильно захватывает грудь, а не в том, что у вас мало молока. Почитайте, как помочь ребенку правильно захватывать грудь. Но есть и другие факторы, из-за которых количество грудного молока снижается:

• Вы начали кормить грудью поздно (в идеале покормить ребенка грудью можно сразу после родов, но в некоторых случаях это невозможно).

• Вы кормите грудью недостаточно часто (специалисты рекомендуют прикладывать ребенка в первый месяц жизни к груди по требованию, но не менее 8–12 раз в день).

• Вы принимаете некоторые лекарства, в том числе с содержанием псевдоэфедрина, или же некоторые разновидности гормональных контрацептивов, снижающие выработку молока.

• Ребенок неправильно захватывает грудь, из-за чего снижается выработка молока.

• У вас была операция на молочных железах.

• Ребенок родился раньше срока.

• У вас гипертония, вызванная беременностью.

• У вас избыточный вес или ожирение.

• У вас инсулинозависимый диабет.

Как увеличить лактацию

Беспокоиться не о чем — количество грудного молока всегда можно увеличить. Вот несколько способов:

• Начните кормить грудью как можно раньше. Если есть возможность, постарайтесь покормить малыша грудью сразу же, в течение первого часа жизни. Но иногда это невозможно — например, после кесарева сечения. Не стоит переживать, есть и другие способы, как увеличить лактацию!

• Регулярно пользуйтесь молокоотсосом. Чем больше молока вы сцеживаете, тем больше его будет вырабатываться. Если вы ходите на работу, сцеживайте молоко по 15 минут каждые несколько часов. Для экономии времени можно воспользоваться двойным молокоотсосом, с помощью которого можно сцеживать обе груди одновременно.

• Кормите грудью часто. Как правило, малышам требуется от 8 до 12 кормлений в день. Чем чаще ребенок берет грудь и чем чаще вы пользуетесь молокоотсосом между кормлениями, тем больше молока будет у вас вырабатываться.

• Следите за тем, чтобы малыш правильно захватывал грудь. Важно, чтобы ребенок правильно брал грудь и глотал молоко. Если вы сомневаетесь, посоветуйтесь с консультантом по грудному вскармливанию или врачом — они оценят, правильно ли ребенок берет грудь и хорошо ли он глотает.

• Кормите обеими грудями. Не забывайте менять груди во время кормления, каждое следующее кормление предлагая другую грудь. В выработке молока должны быть задействованы обе груди. Чтобы сцеживать накопившееся молоко, воспользуйтесь молокоотсосом.

• Не пропускайте кормления. Придерживайтесь графика кормлений. Если вы работаете, пока кормите грудью, и сцеживаете молоко, старайтесь не пропускать сцеживания, так как это влияет на выработку молока.

• Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств. От некоторых препаратов снижается лактация. Посоветуйтесь с лечащим врачом — возможно, он посоветует вам аналоги, не влияющие на выработку грудного молока.

• Посоветуйтесь с консультантом по грудному вскармливанию. Если вы все еще считаете, что у вас не хватает молока, поговорите со специалистом по грудному вскармливанию или с лечащим врачом.

Беспокоиться не стоит! Даже если вам кажется, что у вас мало грудного молока, есть способы, как увеличить лактацию. Следуйте нашим советам, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы точно узнать, получает ли малыш достаточно питания.

Мало молока или как усилить лактацию

Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.

Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью… за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.

Травы и чаи для лактации

Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.

Частое прикладывание к груди

Основной гормон, который отвечает за производство молока — пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.

Контакт кожа к коже

Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.

Шерстяное белье к груди

Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.

Совместный сон

При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.

Ночное кормление

Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.

Сцеживание после кормления при плохососущем ребенке

Здоровый крепкий ребенок — это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.

Сцеживание в теплом душе

Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.

Кормление под шум воды

У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.

Шиповник в термосе

Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.

Молочные смеси для мамы

Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.

Витамины

Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.

Прогулки

На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.

Полноценный сон

Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.

Ношпа

Ношпа — это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.

Упражнения

Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, — в перерывах между кормлениями:

Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Питье минимум 2 литра в сутки

пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник

Травяная смесь для лактации

Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.

Гомеопатия

В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.

Аромотерапия

Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.

Еда

Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.

Употреблять в пищу любые орехи, семена кунжута и льна, можно в виде козинаков

Чай и диетические добавки.

Что такое галактагог? Он мне нужен? • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Вещество, увеличивающее выработку молока, называется галактагогом. Некоторые из наиболее часто используемых лекарственных трав – это пажитник, блаженный чертополох и люцерна. Есть также несколько рецептурных лекарств, которые могут увеличить выработку молока.

Прежде чем вы выберете какой-либо тип galactagogue, подумайте, почему вы это делаете.

• Считаете ли вы, что у вас мало молока? Почему? Многие мамы думают, что у них мало молока, даже если их запасы нормальные.Взгляните на эту информационную страницу об увеличении количества молока с низким содержанием молока, чтобы получить дополнительную информацию о том, действительно ли у вас мало молока, и о способах увеличения количества молока без использования трав или лекарств.
• Если вы чувствуете, что у вас действительно мало молока, будет очень полезно связаться с консультантом по грудному вскармливанию и / или сертифицированным советником по грудному вскармливанию, чтобы получить индивидуальную помощь в вашей конкретной ситуации.

Среднестатистической матери не нужны галактагоги, чтобы увеличивать или поддерживать питание. Ниже приведены примеры ситуаций, в которых использование галактагога может быть полезным:

• Некоторые работающие матери используют травы, чтобы увеличить производительность сцеживания, даже если их запаса достаточно, когда они кормят грудью.
• Некоторые матери с действительно низким количеством молока используют галактагоги в сочетании с усиленным кормлением / сцеживанием для увеличения количества молока.
• Приемные мамы могут использовать галактагоги, чтобы увеличить количество молока, которое они могут обеспечить своим младенцам.

Обычных, немедикаментозных и немедикаментозных методов увеличения количества молока достаточно для большинства матерей.

Если обычные методы оказались недостаточными, и вы чувствуете, что необходима галактагога, имейте это в виду. :

• Помните, что любое галактагогическое средство будет наиболее эффективно для увеличения количества молока в сочетании с увеличением частоты кормления грудью и отказом от молока.
• Некоторые типы галактагов лучше работают в определенных ситуациях, а не в других. Вы должны работать с кем-то, кто разбирается в их использовании.
• Все эти галактагоги, будь то травы или лекарства, отпускаемые по рецепту, имеют потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, которые необходимо учитывать для каждой отдельной матери.Вам следует поговорить со своим врачом и / или знающим травником о том, безопасен ли для вас тот или иной галактагог.

Вот небольшая деталь: некоторые травы и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются для увеличения количества молока, также используются при проблемах с пищеварением, например, пажитник, чертополох, фенхель, люцерна, метоклопрамид и домперидон.

Семена пажитника для увеличения количества молока

Овсяные хлопья для увеличения количества молока

Почему вы не слышите, как я предлагаю galactagogues от Boob Geek, CLC

Как восстановить или увеличить запас грудного молока

Многие женщины начинают исключительно грудное вскармливание, но по прошествии нескольких дней и недель они также могут добавить в свой распорядок дня кормление из бутылочки и детскую смесь.Некоторые женщины в конечном итоге кормят грудью реже или отнимают от груди раньше, чем им хотелось бы – иногда по собственному выбору, иногда нет. Затем они могут или захотят снова начать грудное вскармливание. Является ли это возможным? Часто это так.

Когда вы начинаете реже кормить грудью или вообще прекращаете грудное вскармливание, у вас уменьшается количество грудного молока. Итак, если вы решите снова начать грудное вскармливание, вам придется восстановить количество молока. Восстановление или восстановление выработки грудного молока называется релактацией.

способов пополнить запасы

От травяной терапии и лекарств по рецепту до более частого грудного вскармливания и сцеживания – есть много способов восстановить снабжение грудным молоком, если вы перестали кормить грудью или если вы чувствуете, что его запасы не так сильны, как раньше.

Грудное вскармливание Больше

Чтобы получить максимально полезное количество грудного молока, важно, чтобы вы:

• Кормите ребенка грудью или откачивайте грудное молоко из груди не менее 8–12 раз в день. Если ваш ребенок давно не прикладывал к груди, это может потребовать много любящей настойчивости и последовательности. Проявив терпение, ваш ребенок сможет с комфортом вернуться к грудному вскармливанию. Если у вашего ребенка проблемы с захватом, вам, возможно, придется пересмотреть положение грудного вскармливания и технику захвата или обратиться за помощью.
• Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Двустороннее кормление грудью при каждом кормлении стимулирует обе груди не реже, чем каждые два-три часа.Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше у вас шансов вырабатывать больше грудного молока.
• Используйте компрессию груди . Сжатие груди может улучшить приток грудного молока и побудить ребенка продолжать кормить грудью. Когда поток молока замедляется и ребенок больше не получает грудное молоко во время сосания, сжатие груди может помочь вывести из груди больше грудного молока. Чтобы сжать грудь, возьмите ее большим пальцем с одной стороны и пальцами с другой.Сожмите большой палец и пальцы вместе. Сжатие помогает ребенку получать больше грудного молока. Если это заставляет его дольше сосать грудь, это говорит вашему организму, что нужно производить больше грудного молока. Однако учтите, что вы не используете эту технику, когда ребенок активно кормит грудью.
• Избегайте искусственных сосков. Каждый раз, когда вашему ребенку требуется кормление или даже простой комфорт, грудь должна быть вашим первым выбором. Бутылочки и пустышки могут вызвать спутанность сосков, из-за чего ребенок не сможет хорошо кормить грудью.Они также отнимают драгоценное время, которое ребенок мог бы проводить с грудью, стимулируя выработку грудного молока.

Используйте устройство для кормления грудью

Если у вас очень мало грудного молока и ваш ребенок, кажется, разочарован грудным вскармливанием, устройство для кормления или дополнительная система кормления могут творить чудеса.

С добавкой для кормления ваш ребенок получает либо детскую смесь, либо сцеженное грудное молоко одновременно с кормлением грудью.

Трубка проходит от системы дополнительного питания к соску. Смесь или грудное молоко из устройства попадает в рот вашего ребенка, когда он сосет грудь. Это позволяет вашему ребенку кормить грудью и стимулировать выработку молока, получая при этом необходимое питание.

Используйте молокоотсос

Иногда ребенок не может или не хочет вернуться к груди. В этом случае вы можете стимулировать грудь для увеличения количества грудного молока с помощью молокоотсоса.Использование двойной (автоматической) помпы больничного класса от восьми до 12 раз в день идеально подходит для восстановления подачи. Вот несколько советов, как получить максимальную отдачу от сеансов сцеживания груди:

• Сначала стимулируйте рефлекс расслабления.
• Используйте только столько всасывания, сколько необходимо; вы не должны чувствовать боли во время сцеживания.
• Помассируйте грудь в квадрантах во время сцеживания.
• Дайте себе достаточно времени, чтобы не испытывать стресса.
• Используйте вкладыши для помпы, чтобы максимально прилегать к груди.
• Избегайте длительного использования постоянного вакуума.
• Прекратите сцеживание, когда выделение грудного молока минимальное или отсутствует.

Используйте травы

Не так много официальных исследований использования лекарственных трав для кормления грудью (также называемых галактагогами) для увеличения количества грудного молока. Однако многие матери сообщают о подавляющем большинстве положительных ответов на лечение травами в дополнение к частой стимуляции груди. Некоторые из лечебных трав, которые могут увеличить количество грудного молока, включают:

Помните, что для достижения наилучших результатов вам нужно продолжать стимулировать грудь, часто кормя грудью или сцеживая молоко, пока вы используете травяные галактагоги.Считается, что молочные продукты, такие как овсянка и миндаль, немного увеличивают количество грудного молока.

Используйте рецептурные лекарства

Более высокий уровень пролактина связан с увеличением производства молока и увеличением количества грудного молока. Было обнаружено, что несколько рецептурных препаратов, которые при продолжении частой стимуляции груди повышают уровень пролактина:

• Реглан (метоклопрамид): В некоторых (но не во всех) случаях было показано, что Реглан увеличивает выработку грудного молока от 72% до 110%, в зависимости от того, сколько недель после родов у матери.Поскольку одним из побочных эффектов Реглана является депрессия, матери, страдающие депрессией, не должны принимать его. Другие побочные эффекты включают головные боли и усталость.
• Мотилиум (домперидон): Мотилиум не одобрен FDA, поэтому он недоступен в США. Однако в Канаде и других странах он считается более безопасной альтернативой Реглану. Побочных эффектов меньше и, как правило, они мягче.

Слово Verywell

Процесс релактации идет интенсивно.Вам важно заботиться о себе. Сбалансированная диета, употребление большого количества воды и достаточный отдых важны не только для выработки молока, но и для вашего здоровья. Это может быть нелегко, но постарайтесь снизить уровень стресса.

Известно, что стресс и усталость влияют на выработку грудного молока. Если вы слишком напряжены или истощены, любые попытки наладить полноценное снабжение грудным молоком могут оказаться тщетными. Любая помощь, будь то физическая, психологическая или даже бытовая, поможет процессу релаксации и вернет вас на путь здорового грудного молока.

Гиперлактация: что ее вызывает? – Клиника Мэйо

Что вызывает гиперлактацию при кормлении грудью?

Ответ от Элизабет Лафлер, Р.

Гиперлактация – избыток грудного молока – может иметь множество причин, в том числе:

• Неправильное кормление грудью
• Слишком много гормона, стимулирующего выработку молока, пролактина в крови (гиперпролактинемия)
• Врожденная предрасположенность
• Лекарства, повышающие надои молока

Гиперлактация возникает в начале кормления грудью и вызывает полные, протекающие груди, которые не становятся заметно размягченными после кормления.Боль в груди, сильное нагрубание груди и болезненная потеря молока являются обычными явлениями.

Избыток грудного молока также может затруднить кормление грудью. Прилив молока во время кормления грудью может быть слишком сильным, что может вызвать удушье и кашель у младенца. Гиперлактация может привести к слишком большому набору веса у младенцев. Младенцы также могут набрать слишком мало веса, если они получат слишком много богатого углеводами грудного молока и недостаточно жирного заднего молока. Младенцы могут быть суетливыми в начале кормления, иметь проблемы с удержанием захвата и вести себя безразлично к кормлению.Они также могут быть газированными.

Если вы подозреваете гиперлактацию, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. Он или она может порекомендовать кормить грудью с одной стороны за сеанс кормления и предлагать ту же грудь не менее двух часов до следующего полноценного кормления. Если другая грудь становится неудобно наполненной, сцеживайте ее вручную или сцеживайте молоко в течение нескольких секунд.

Помогите ребенку расположить его так, чтобы сила тяжести замедляла выделение молока. Попробуйте откинуться назад во время кормления грудью. Кроме того, часто отрыгивайте ребенка и позволяйте ему или ей при необходимости отрываться от груди.

Гиперлактация обычно прекращается через несколько недель. Если проблема не исчезнет, ​​ваш лечащий врач может проверить, играет ли роль ваша щитовидная железа.

с

Элизабет Лафлер, Р.

• Гигиеническая гипотеза
• Индуцированная лактация

27 февраля 2021 г. Показать ссылки

1. Спенсер Дж. Общие проблемы грудного вскармливания и отлучения от груди. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 25 января 2019 г.
2. Ваш путеводитель по грудному вскармливанию. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/patient-materials/resource/guides. По состоянию на 25 января 2019 г.
3. Trimeloni L, et al. Диагностика и лечение переизбытка грудного молока. Журнал Американского совета семейной медицины. 2016; 29: 139.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Увеличение количества грудного молока

Лучший способ наладить нормальное снабжение грудным молоком – это начать рано, часто кормить грудью и следить за тем, чтобы ваш ребенок правильно сосал.

У некоторых женщин мало молока, особенно в первые недели грудного вскармливания. Это основная причина, по которой некоторые матери начинают отказываться от груди или переходят на искусственное вскармливание. Однако мать редко производит меньше молока, чем необходимо ее ребенку.

Какие причины недостаточного предложения?

Есть много разных причин, по которым у некоторых женщин мало ресурсов, в том числе:

• задержки грудного вскармливания после родов или разлучения матери и ребенка, например, если ребенок должен быть помещен в детский сад или если мать плохо себя чувствует после родов
• Плохое прикладывание к груди, которое может быть вызвано плоскими или втянутыми сосками, уздечкой языка или губ, сонливостью ребенка из-за желтухи или трудными или продолжительными родами
• , если мать нездорова из-за таких проблем, как мастит, задержка плацентарной ткани или большая кровопотеря после рождения ребенка
• кормление по расписанию или по времени вместо кормления ребенка по требованию
• прием оральных противозачаточных таблеток, содержащих эстроген
• кормление смесью и грудное вскармливание
• отказ от грудного вскармливания и предложение дополнительных кормовых смесей, но не сцеживание грудного молока в это время, чтобы обеспечить дальнейшее удовлетворение спроса ребенка
• длительное использование манекенов или накладок для сосков
• курение

Предоставление грудного молока может быть низким, если у женщины есть проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, диабет и преддиабет, или она принимает лекарства от кровяного давления и препараты от простуды и гриппа, или принимала противозачаточные таблетки, или была бесплодна. .

У некоторых женщин операция на груди или сосках затрудняет кормление грудью. У некоторых женщин грудь не изменилась в период полового созревания и на ранних сроках беременности таким образом, чтобы облегчить грудное вскармливание.

Типичное поведение ребенка

Некоторые медицинские работники и матери имеют нереалистичные ожидания относительно того, как ребенок будет себя вести, и могут быть обеспокоены тем, что нормальное поведение ребенка может указывать на низкий запас.

Если у вашего ребенка много мокрых подгузников каждый день, малый запас не является вероятной причиной.

Некоторые проблемы с грудным вскармливанием включают:

• желание часто кормить – грудное молоко переваривается примерно за 1,5–2 часа, тогда как молочная смесь переваривается дольше
• вечернее суетливость; в это время вы можете производить меньше молока, и ваш ребенок будет запрашивать меньшее количество кормлений или будет «кластерно кормить» (кормить часто в определенное время дня)
• Суетливое или неспокойное время дня, которое может длиться несколько часов
• любит сосать, даже если они хорошо кормили грудью – сосание их утешает
• хотят, чтобы их обнимали и контактировали кожа к коже – это заставляет их чувствовать себя в безопасности и обеспечивает удовлетворение потребностей ребенка
• Желание кормить чаще, что происходит, когда у ребенка наблюдается всплеск роста – увеличение количества кормления увеличит ваш запас
• сокращает время сосания у груди – это часто происходит через 2 или 3 месяца, когда ваш ребенок начинает более эффективно сосать грудь

Что нормально для мамы?

Хотя грудное вскармливание у каждой женщины разное, следующее не означает, что у вас низкий запас:

• ваша грудь внезапно кажется более мягкой – это нормально, поскольку количество молока приспосабливается к потребностям вашего ребенка
• из вашей груди молоко не вытекает, не течет молоко или течет только немного
• Вы не чувствуете, когда молоко выталкивается из груди
• , вы не можете накачать слишком много с помощью электрической помпы – помните, что ребенок намного эффективнее и всегда будет получать больше, чем помпа
• сколько вы прокачиваете, уменьшается со временем

Как я узнаю, что ребенок получает достаточно молока?

Всегда смотрите на всю картинку, чтобы убедиться, что рост и развитие ребенка находятся в пределах нормы.Ребенок получает достаточно молока, если он:

• Надеть от 6 до 8 мокрых подгузников за 24 часа, включая как минимум несколько грязных подгузников
• просыпаются для самостоятельного кормления и энергично кормят грудью
• кормить грудью от 8 до 12 за 24 часа
• мини стул мягкий желтый
• успокаивается и хорошо спит после большинства кормлений
• возвращается к массе тела при рождении примерно через 2 недели
• прибавка в среднем 150 г или больше каждую неделю в течение первых 3 месяцев

Если у вас мало

Количество молока считается низким, если вы производите недостаточно молока для нормального роста и развития ребенка.

Низкое количество молока – это обычно временная ситуация, которая улучшится при соответствующей поддержке и ведении грудного вскармливания. Производство большего количества молока зависит от спроса и предложения – чем больше молока удаляется из груди, тем больше молока производится. Чем меньше удаляется молока, тем меньше производится.

Как увеличить предложение

Следующие продукты могут помочь увеличить количество грудного молока:

• Убедитесь, что ребенок хорошо сосет грудь и эффективно выводит молоко из груди
• будьте готовы кормить ребенка чаще – кормите ребенка грудью не менее 8 раз за 24 часа
• переключайте ребенка с одной груди на другую; предложить каждую грудь дважды
• убедитесь, что ваша грудь хорошо опорожняется при каждом кормлении или сцеживании; Вы можете сцеживать молоко после кормления грудью, чтобы убедиться, что
• не оставайтесь без молока дольше 5 часов – ваш ребенок сосет грудь является наиболее эффективным способом сделать это, но в противном случае используйте ручной или электрический насос
• во время кормления сожмите грудь, чтобы молоко стало лучше, так как это также будет способствовать более эффективному сосанию.
• Убедитесь, что вы пьете много воды, придерживаетесь здорового сбалансированного питания и не пропускаете приемы пищи
• также убедитесь, что вы отдыхаете как можно больше между кормлениями

Другие варианты, которые могут помочь с низким предложением, включают:

• Дополнительная система медсестер или «линия снабжения»
• травяные и фармакологические средства, которые, как известно, увеличивают количество молока

Обсудите эти варианты со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или детской медсестрой.Вы можете позвонить в службу по телефону «Беременность, рождение и малыш» по телефону 1800 882 436 для получения совета и поддержки.

Как справиться с недостаточным количеством грудного молока

Предположим, что поступило ваше молоко, «если вы кормите грудью часто, каждые два часа, и ваш ребенок хорошо захватывает грудь, но не набирает вес, то, вероятно, у вас мало молока», – сказал Визнер. Родителям часто советуют вести журнал мокрых и грязных подгузников в качестве заместителя для кормления, но, по словам Виснера, ребенок может производить нужное количество подгузников, но все равно не получать вполне достаточно молока .Вот почему, по словам Виснера, ключевым моментом является взвешивание вашего ребенка голым на тех же весах. Доктор Шульвольф также рассказал о том, как трудно понять, сколько грудного ребенка потребляет, и рекомендовал ранние и частые проверки веса. Розен подчеркнул важность посещения педиатра на третий день жизни ребенка. «Многие матери не обращаются к педиатру раньше, чем через два-три дня после того, как вернутся домой из больницы, – когда ребенку исполнится четыре или пять дней, – и за это время многое может пойти не так», – сказала она.

Если у вас мало молока, воспользуйтесь добавкой грудного молока или смеси

«Если у кого-то мало молока, мы говорим, что сначала кормите ребенка, а затем защитите молоко и наслаждайтесь», – сказала Мелисса Морелли-Уолш, IBCLC, CNM. сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и сертифицированная медсестра-акушерка в Нью-Йоркском университете в Лангоне. Вы можете дополнять рацион ребенка своим собственным грудным молоком (сцеживанием), донорским молоком или смесью. «У младенцев всегда остается немного молока после кормления.Его можно получить сцеживанием, а также стимулировать организм к выработке большего количества молока », – сказал Розен. Нью-Йоркский университет недавно начал предлагать донорское молоко новорожденным, нуждающимся в добавках. По словам Виснера, молочная смесь также может помочь в кормлении грудью, отметив, что очень голодный ребенок не будет кормить грудью так же хорошо, как тот, которого кормят. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что очень ранний прием пищевых смесей, до начала продуктивности зрелого молока, не мешает исключительно грудному вскармливанию в 1 месяц.

Чтобы сохранить отношения грудного вскармливания, дополнительное молоко следует предлагать в небольших количествах после сеанса медсестры, возможно, используя технику ритмичного кормления из бутылочки (более медленное кормление с широким соском из бутылочки, которое включает в себя много удерживания и связывания, аналогичные к сестринскому опыту).Доктор Шульвольф рекомендовал использовать формулу стратегически. «Вы можете использовать смесь среди ночи – партнеру нравится поддерживать связь с ребенком, кормя из бутылочки, а мама наслаждается четырехчасовым сном», – сказала она.

[Как кормить смесью грудного молока и смеси ]

Лечить медицинские проблемы и повышать спрос для увеличения предложения

Если у вас мало запасов, вы должны сначала лечить любые предполагаемые медицинские проблемы, – сказал Виснер .Возможно, вам придется начать прием лекарств, если у вас проблемы с щитовидной железой, или сменить лекарство, если у вас P.C.O.S. или диабет. Задержка плаценты, которая может мешать снабжению, может быть обнаружена и ее необходимо удалить. Если у вас есть I.G.T., консультант по грудному вскармливанию может помочь определить, какое количество молока вам подойдет.

Затем увеличьте подачу за счет частого кормления с последующим сцеживанием. «Это классический спрос и предложение», – сказал Морелли-Уолш. Выкачивание удаляет остатки молока и, таким образом, создает на него дополнительный спрос.В некоторых случаях недостаток молока возникает и усугубляется, когда ребенок плохо выводит молоко. У ребенка может быть уздечка языка – состояние, при котором полоса ткани прикрепляет кончик языка ко дну рта, затрудняя сосание; уздечка языка может быть исправлена ​​процедурой, при которой ткань разрезается. Плохой захват или просто слабая сосательная способность также могут создавать проблемы. По словам Розена, сцеживание от двух до трех унций после кормления – вероятный признак того, что ваш ребенок плохо сосет, а у ребенка, родившегося до 39 недель беременности, повышенный риск.

Квалифицированный консультант по грудному вскармливанию может помочь вам составить план увеличения количества корма и кормления вашего ребенка с учетом специфики вашей ситуации. По словам Розена, взвешенные кормления за 24-часовой период могут точно показать, сколько ест ваш ребенок. «Вам потребуется гораздо больше поддержки и участия, чем пятиминутный визит к консультанту по грудному вскармливанию в больнице», – сказал Розен.

Установленный запас может уменьшиться, если количество сеансов кормления уменьшится, что может произойти, когда мать вернется к работе или ребенок начнет спать дольше по ночам.Девон Клемент, послеродовая доула и основатель компании «Mama’s Best Friend», компании по уходу за новорожденными, сказала, что, когда это случилось с одной из ее клиенток, «мы добавили сеанс сцеживания перед тем, как мама пошла спать, и рано утром перед сном». ребенок проснулся », и ее запасы вернулись. Что касается печенья, чая и трав в период лактации? Нет никаких доказательств того, что они помогают, но также нет доказательств того, что они могут навредить, если только мать не отдает предпочтение питью чая в период кормления грудью, а не частым сеансам кормления. «У каждой мамы должно быть угощение, когда она садится, чтобы сцеживать молоко», – сказал Розен.”Если это печенье для кормления грудью, это здорово, но это не окажет большого влияния на предложение.

Как увеличить количество молока

Автор Джеймс Кичински-Маккой

11:10

06.03.15

Производство молока, достаточного для того, чтобы накормить наших детей – это то, о чем в тот или иной момент беспокоятся все кормящие мамы. Будьте уверены, пока ваш ребенок набирает нормальный вес во время исключительно грудного вскармливания, вы – это , вырабатывающий достаточно молока.Если вам нужно принимать добавки или вы боитесь, что ребенок не набирает достаточно веса, или вы считаете, что у вас мало еды по другой причине, мы предлагаем найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе.

А пока вот список галактагогических средств (продуктов питания, трав или добавок, которые способствуют или увеличивают выделение материнского молока), которые могут помочь кормящим матерям – многие из них использовались веками.

Медсестра, медсестра, медсестра. Чем больше ваш ребенок сосет, тем больше молока вырабатывается вашим организмом.Постарайтесь посвятить свои дни кормлению грудью 10–12 раз за 24 часа. Кроме того, кормление кожей к коже (без одежды, только одеяло вокруг вас обоих) помогает выделять гормоны, которые производят молоко.

Стороны переключателя. Убедитесь, что вам не нравится одна грудь. Меняйте сторону как минимум 2–3 раза за кормление (особенно каждый раз, когда ребенок переключается на комфортное сосание, засыпает или теряет интерес).

По возможности избегайте использования пустышек, бутылочек и добавок. Сестринское дело – это базовый процесс спроса и предложения. Чем чаще вы кормите грудью, тем больше молока вы производите. Использование пустышек, бутылочек или добавление смеси или другого детского питания уменьшит вероятность того, что ваш ребенок захочет кормить грудью впоследствии.

Береги себя. Если вы плохо питаетесь и не пьете достаточно воды, ваше тело не будет иметь необходимых питательных веществ и жидкости для производства молока. Кроме того, мы знаем, что вы можете стремиться сбросить вес ребенка, но диета после беременности лишает ребенка и вас самих, так как вам нужно минимум 1800 калорий каждый день во время кормления грудью.

Компрессия груди. Массаж груди во время грудного вскармливания способствует более эффективному выделению жирного высококалорийного заднего молока, что увеличивает выработку молока.

Насос. Попробуйте сцеживать через 5–10 минут после кормления на средних и максимальных настройках. Это будет способствовать более частому и последовательному потоку. Также очень важно сцеживать молоко, когда вы не можете кормить ребенка грудью. Опорожнение груди часто увеличивает количество молока.

Применить тепло. Попробуйте принять теплую ванну или приложить теплый компресс к груди перед кормлением, так как это помогает увеличить приток молока.

Пажитник. Женщины используют это растение с 19 века, так как известно, что оно увеличивает выработку молока на 900%.

Благословенный чертополох. Это растение использовалось в лечебных травах со времен средневековья и обычно используется вместе с пажитником для увеличения количества грудного молока.

Goat’s Rue. Было доказано, что это мощное растение увеличивает производство молока на 50% у кормящих матерей.Он стимулирует выработку молока, увеличивая выделение грудного молока. Он часто входит в состав чая для кормления и других добавок.

Лист красной малины. Эта трава не только способствует увеличению выработки грудного молока, но и помогает матке восстановиться после родов. Он также часто встречается в чае для кормления и пищевых добавках.

Чеснок. На протяжении веков матери использовали чеснок, чтобы увеличить количество молока. Не переусердствуйте, просто используйте его в рецептах.Для тех из вас, кто не является поклонником вкуса, теперь доступны чесночные добавки без запаха и без послевкусия.

Пивные дрожжи. Обычно используемые при производстве пива, эти дрожжи очень питательны (содержат витамины группы B, железо, белок, а также другие микроэлементы). Многие кормящие матери используют его в качестве пищевой добавки, так как, как известно, он способствует выработке грудного молока.

Чай с молоком матери. Этот натурально сладкий травяной чай содержит такие травы, как пажитник, кориандр, фенхель и анис, которые придают чаю сладкий вкус солодки.

Фенхель. Готовите ли вы с ней, добавляете ли вы ее в салат или принимаете в виде добавки, эта трава считается отличным естественным способом увеличения выработки грудного молока. Он также доступен в форме эфирного масла. Эфирное масло фенхеля – очень мощный экстракт и еще один отличный способ увеличить количество молока.

Молочники . В это вкусное печенье входят ингредиенты, которые, как известно, увеличивают производство молока, например овес и пивные дрожжи. Они также содержат семена льна, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые проходят через материнское молоко, обеспечивая правильное развитие мозга.

Овсянка. Эта обычная еда для завтрака отлично подходит для увеличения и поддержания количества молока. Попробуйте теплую сытную миску овсянки утром или посыпьте ею другие продукты в течение дня, чтобы ощутить пользу.

Люцерна. Люцерна, известная своей способностью увеличивать выработку грудного молока, также обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Многие акушерки рекомендуют своим клиентам принимать добавки люцерны в течение шести недель до родов и в течение нескольких месяцев после них.

Продолжение чтения. Если вы все еще ищете лекарства или хотите получить дополнительную информацию по уходу, есть несколько книг, полных советов и приемов, например, Ina May’s Guide to Breastfeeding или The Nursing Mother’s Herbal (библиотека человеческого тела).

Как увеличить количество молока: естественные способы сделать больше молока

Многие мамы задаются вопросом о естественных способах увеличения количества молока на каком-то этапе грудного вскармливания или кормления грудью.Мы задаемся вопросом: «Достаточно ли у меня молока?» или «Что я могу сделать, чтобы увеличить количество молока во время кормления грудью?»

К счастью для нас, мам, есть несколько способов помочь сохранить и увеличить надои. Вот девять естественных способов увеличить количество молока.

---

1. Избегайте обезвоживания.

Точное количество потребляемой жидкости может варьироваться в зависимости от человека, но вы должны стремиться выпивать не менее восьми стаканов воды по восемь унций в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле вам не нужно пить больше воды, чтобы увеличить количество молока.По данным Национальной медицинской академии, достаточно просто убедиться, что вы получаете достаточное количество жидкости каждый день, – это нормально.

2. Соблюдайте сбалансированную диету.

Кормящим мамам необходимо съедать дополнительно около 500 калорий в день. Выбирайте питательную пищу, которая дает вам энергию, например, богатые белком продукты, такие как овсянка, добавляйте льняную муку или пивные дрожжи в коктейли или йогурт, яйца и овощи. Ищите продукты с витамином B и витамином C (например, лосось, листовая зелень и клубника), которые могут помочь увеличить количество молока.

3. Часто кормите грудью и следуйте за своим ребенком.

Кормящие дети не следуют расписанию, они его устанавливают. Итак, постарайтесь плыть по течению (молока) и следовать указаниям вашего ребенка-начальника, особенно когда ваш ребенок еще новорожденный. Консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют кормить по требованию, а это значит, что каждый раз, когда ваш ребенок голоден, вы его кормите. Это, конечно, не всегда возможно, особенно для мам, которые работают вне дома. Вы также должны учитывать свое психическое здоровье.Но если вы ищете стимула, возможно, вам подойдет кормление по требованию.

4. Дайте ребенку полностью покормить с каждой стороны.

Производство молока – это система спроса и предложения, поэтому чем чаще ребенок кормит ребенка, тем больше молока вырабатывается. Когда ваша грудь полностью пуста, она посылает в ваш мозг сигнал производить больше молока. Дополнительный бонус: когда ваш ребенок полностью опорожняет грудь, он обязательно получит все переднее и жирное заднее молоко, что очень хорошо для его развития.

5.Выпекать печенье в период лактации.

Как ни странно, некоторые женщины считают, что печенье или пирожные в период лактации помогают – и даже если они этого не делают, они восхитительны, так что ура! Вы можете испечь его дома и изменить ингредиенты по своему вкусу (например, добавить больше шоколадной крошки!) Или купить готовое печенье. Я пробовала несколько рецептов печенья для кормления грудью, и мой любимый – рецепт из книги How Sweet Eats.

Если вы хотите получить готовое печенье, вы можете найти его в любом магазине детских товаров или прямо у дверей.

6. Заваривайте лактационные чаи.

Любишь выпить? То есть чай! В таком случае вы можете попробовать чаи для кормления грудью. До сих пор неясно, действительно ли чай и травы для кормления грудью повышают уровень потребления – исследования дали разные результаты. Но если они вам нравятся и это работает для вас, дерзайте.

7. Принимайте добавки для кормления грудью.

Что делать, если вы хотите увеличить количество грудного молока, но не хотите печенье или чай?

Galactogogues, такие как Fenugreek, Blessed Thistle и Brewer’s Yeast, – это добавки, которые могут помочь.Эти травы можно принимать по отдельности или в составе комбинированного препарата. Сам по себе пажитник может дать неоднозначные результаты. Некоторым женщинам это действительно помогает, но для других это может не иметь значения или даже уменьшать предложение.

Лично я нашел наиболее эффективный результат с комбинацией пажитника и блаженного чертополоха, как в Milkflow от Upspring. Это вместе с капсулами пивных дрожжей действительно сработало для меня.

Я бы порекомендовал вам попробовать различные варианты, чтобы узнать, какие добавки для кормления грудью работают для вас и вашего тела.

И, конечно же, перед началом приема любых добавок или если у вас есть какие-либо вопросы, всегда полезно обсудить с врачом.

8. Используйте молокоотсос.

Может быть очень полезно использовать молокоотсос для опорожнения груди, если ваш ребенок кормил только с одной стороны, для создания запаса молока или для поддержания количества молока для дома или работы.

Самое главное, я хочу подчеркнуть, что самое главное – накормить наших малышей. Очень важно осознавать тот факт, что каждая женщина уникальна, как и ее положение.У некоторых женщин недостаточность железистой ткани, хронические проблемы, такие как СПКЯ, проблемы с выработкой молока или другие факторы, которые делают грудное вскармливание очень трудным или невозможным.

Мамы, независимо от вашего способа кормления, гордятся тем, что вы делаете все возможное и кормите своего ребенка. Вот что важно. Как педиатр и еще одна мама, я поддерживаю вас.

Изначально опубликовано на сайте «Внимательная мама».

Откройте для себя некоторые из проверенных продуктов для грудного вскармливания в The Motherly Shop, которые помогут увеличить количество молока и облегчить жизнь!

Набор витаминов и напитков для кормления грудью Premama в комплекте

Потому что ваше тело должно быть в лучшем виде.Этот послеродовой набор включает месячный запас поливитаминов для послеродового периода и месячный запас смеси напитков для поддержки лактации. Смешанный ягодный вкус позволяет увеличить количество молока так же легко, как питьевая вода или смузи на завтрак. Премама снабжает вас витаминами, питательными веществами и энергией, чтобы попасть именно туда, где вам нужно. Ты сразу начнешь качать, мама. Мы тебя поймали.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами – и можем получать комиссию, если вы решите их купить.