Примерный режим дня новорожденного: Детский клуб

Содержание

Режим новорожденного – Живи!

Четкий режим у ребенка, а особенно у новорожденного, практически недостижим. Можно предполагать, а как будет на самом деле, неизвестно. В ваших планах уже «сон ребенка», а он перевозбудился и спать совсем не собирается. И все планы, соответственно, сдвигаются на неопределенное время.

Крохе будет проще адаптироваться к самостоятельной жизни, если в ней будет стабильность, например: утренние процедуры, кормление, прогулка, сон. Считается, соблюдение последовательных рутинных действий дает сигнал его организму, что в мире все стабильно, а значит, безопасно. Для мамы режим дня также неоспоримый плюс. Конечно, режим новорожденного должен соответствовать распорядку дня всей семьи. Для ребенка нет разницы, будет ли он пробуждаться в 7 утра и ложиться в 21.00 или вставать в 9 утра и ложиться в 23.00. Главное, что должны соблюдаться суточные нормы сна. Обычно более-менее четкий режим новорожденного формируется, только когда крохе исполняется 3–4 месяца.

Режим новорожденнного: пора кушать!

В настоящее время всемирно признан и рекомендован свободный гра­фик кормления младен­цев. Именно режим «по требованию» позволя­ет маме лучше установить лактацию в первые месяцы жизни крохи и избежать лактостазов и нагрубания груди, да и очевидно, что кормление грудным молоком — залог здоровья малыша.

Новорожденный в среднем просит грудь каждые 1,5 часа (то есть 10–12 раз в сутки). Правда, свободный график не подходит для детей, которые родились недоношенными или маловесными. Таким малышам необходимо кормление «по часам», ведь они ослаблены, быстро устают при кормлении и могут просто проспать очередной прием пищи. Свободный режим новорожденного не подходит и для паратрофиков (деток с избыточной массой тела), им лучше избегать переедания.

Малыши до 3 месяцев в среднем едят каждые 3 часа, то есть 8 раз в день. Причем новорожденные обычно просыпаются 2–3 раза ночью, чтобы подкрепиться. К полугоду младенцы обычно переходят полностью на прием пищи каждые 3,5 часа (7 раз в сутки). После 6 месяцев малыши едят каждые 4 часа (6 раз в день). Одно ночное кормление обычно присутствует до 12–18 месяцев.

Режим новорожденного: сколько нужно спать ребенку?

  • До 3 месяцев — 18–20 часов.
  • С 3 до 6 месяцев — 16–18 часов.
  • С 6 месяцев до 1 года — 14,5 часов.
  • С 1 года до 1,5 лет — 13,5 часов.

До 3 месяцев дети в идеале должны спать по 1,5–2 часа 4 раза в день. Однако многие мамы о таком режиме новорожденного могут только мечтать, некоторые младенцы спят днем по 20–40 минут и только на прогулке «выдают» полноценные 2 часа сна. Маленький секрет: продолжительность дневного сна можно увеличить, если прикорнуть с малышом рядом (сон полезен для мамы). Пока периоды бодрствования непродолжительны (40–60 минут). Это время для массажа, гимнастики и купания.

После 3 месяцев периоды бодрствования малыша все увеличиваются и составляют около 1,5 часов, уже появляется примерный режим дня. Дневной сон также остается четырехразовым, а ночью кроха спит 11–12 часов (имея полное право проснуться 1–2 раза, чтобы подкрепиться).

После 6 месяцев малыши постепенно переходят на трехразовый дневной сон. Периоды бодрствования увеличиваются до 2,5 часов. Важно, чтобы в это время ребенок получил адекватную физическую нагрузку — массаж, гимнастику, занятия на фитболе, обучение в бассейне. Обычно у деток до года сохраняется 1 ночное кормление, но некоторые малыши уже способны спокойно проспать всю ночь, на радость маме.

После 9 месяцев малыши обычно переходят на двухразовый сон днем (по 2–2,5 часа). Перестройка режима новорожденного может занять какое-то время, важно учитывать эмоциональный настрой кро­хи, его самочувствие, погоду и другие факторы. Многие малыши и ночь способны проспать без кормления, но до 1–1,5 лет ночное кормление является нормой. Суточная норма сна для детей после 9 месяцев — около 14 часов, поэтому если ребенок проспит ночью 12 часов подряд, то не ждите, что днем он будет долго спать. И наоборот, если ребенок выспится днем, то время его ночного сна сократится.

После года малыши обычно переходят на одноразовый дневной сон (продолжительностью около 3 часов).

Режим новорожденных и их активных родителей

В настоящее время многие мамы предпочитают вести активный образ жизни с первых месяцев жизни крохи. Такой ритм жизни в современном мире распространен везде, поход с малышом в ресторан или музей уже не воспринимается обществом как нечто из ряда вон выходящее. Такой активный образ жизни допустим для младенца при условии его абсолютного здоровья. Если мама не делает проблему из посещения магазина или кафе, то и ребенок будет спокойно реагировать на «выходы в свет». Однако полностью отказываться от режима все же не стоит, потребности крохи должны быть соблюдены. Впрочем, кратковременные отступления от расписания в течение 1–2 дней вполне допустимы.

Источник: Lisa.ru

Режим дня для малыша

Четкий, налаженный режим дня новорожденного – это в том числе спокойная жизнь родителей. Как это организовать этот процесс просто и безболезненно?

Следует помнить, что у каждого младенца существуют свои желания и потребности, которые необходимо учитывать. В течение первого месяца жизни малыш в основном ест и спит (вплоть до 22 часов в сутки)! Прежде чем попытаться что-то изменить, понаблюдайте за его естественным режимом. Чтобы иметь возможность планировать свои дела на протяжении дня, попробуйте расписать примерный режим дня новорожденного по часам. Ведь только вы знаете, как часто он ест, как долго спит и что любит делать в часы бодрствования.

Поскольку сон крохи чередуется с кормлениями и зависит от них, следует установить оптимальный режим приема пищи. Для малышей-искусственников сделать это проще, поскольку кормление молочной смесью, как правило, происходит через равные промежутки времени. Если же вы кормите грудным молоком, то не забывайте о том, что понятие «кормление по требованию» включает в себя желание как ребенка, так и его матери. Режим питания грудного ребенка должен предусматривать ночной отдых не менее 4 часов. Днем же кормление может происходить каждые 2 часа (в первые три месяца жизни крохи), затем каждые 3-4 часа (3-6 месяцев). Эти цифры могут варьироваться в зависимости от особенностей ребенка и в различных ситуациях (поездки, болезни, стрессы, недоедание или недосыпание).

Крепкий ночной сон ребенка — залог его дневной активности. Постарайтесь обеспечить малыша условиями, необходимыми для здорового сна. Пусть воздух в комнате будет прохладным и влажным: для этого проветривайте помещение (это удобно делать во время ваших прогулок), практикуйте регулярные влажные уборки и пользуйтесь увлажнителем воздуха. Пусть ребенок во время сна будет одет максимально легко, насколько это позволяет температура воздуха в комнате.

Режим дня невозможно установить за один день. Процесс приучения новорожденного к своеобразной дисциплине должен происходить постепенно, чтобы не навредить неокрепшему детскому организму. При этом вы как бы усредняете свой и его распорядок дня, делая ваш общий режим максимально комфортным для всех. Обязательно обращайте внимание на потребности крохи. Если он в данный момент не хочет спать, не заставляйте его. Дайте ему немного времени, и малыш сам начнет капризничать и тереть глазки. Чтобы помочь малышу уснуть, просто погладьте его, тихим спокойным голосом расскажите сказку, спойте колыбельную. Это его успокоит!

Также никогда не следует уговаривать и принуждать ребенка есть. В его организме заложен рефлекс, работающий, как часы: если малыш голоден, он обязательно даст вам об этом знать криком или плачем. И пища только тогда будет хорошо усваиваться, когда детский организм готов ее принять.

Другие статьи раздела:

Другие статьи

Как организовать правильный режим дня с малышом

Организация режима дня имеет первостепенное значение в жизни как новорожденного ребенка, так и годовалого крепыша.

Автор

Когда у молодой мамы и ее малыша повседневные дела расписаны «по полочкам», у крохи нет повода капризничать, а у мамы – расстраиваться. Как приучить ребенка к распорядку дня?

Планирование режима дня: наблюдайте и не торопитесь

Все мы разные: даже малыш, которому от роду всего несколько дней, уже индивидуальность, и это непременно нужно учитывать. Конечно, первый месяц жизни ребенок в основном спит (до 22 часов в сутки), просыпаясь, чтобы поесть и «порадовать» маму испачканными пеленками.

Проанализируйте естественный режим своего чада, прежде чем навязывать ему свои интересы.

На листке бумаги зафиксируйте примерный режим дня новорожденного: сколько он спит, как часто просит кушать, в какое время дня бодрствует наиболее активно. На основе этих данных составьте оптимальный режим приема пищи. С кормлением малыша-искусственника вообще не придется заморачиваться: молочную смесь нужно кушать через равные промежутки времени. Если ваш малыш питается грудным молоком «по требованию», то кормление в первые 3 месяца жизни карапуза происходит 1 раз в 2 часа, а по мере взросления ребенка – 1 раз в 3 – 4 часа. Естественно, периодичность может варьироваться в пределах часа, также скидку сделайте на экстраординарные ситуации: поездку, болезнь, недосыпание и т.п.

Режим дня не налаживается в один день, потребуется некоторое время, чтобы малыш принял правила, которые вы для него установили. К распорядку адаптируйте ребенка постепенно, чтобы у него не было повода капризничать.

Режим грудного ребенка

К трем – четырем месяцам время сна грудного ребенка сокращается, а период активности, соответственно, растет.

Общая продолжительность сна у малыша до года составляет приблизительно 10 – 12 часов, которые распределяются на один ночной и два дневных сна. Границы «от» и «до» у каждого малыша индивидуальны, вычислить их мама должна самостоятельно. Чтобы ребенок полноценно отдыхал, очень важно определить его суточную норму сна и укладывать его в одно и то же время.

Ночной сон малыша постарайтесь сделать максимально комфортным, ведь от него зависит, с каким настроением ваш карапуз встретит новый день. Следите, чтобы воздух в детской был свежим и в меру влажным. Одежду для сна выбирайте легкую, минимально ограничивающую движения крохи во сне.

Очень скоро вы заметите, что ваши с малышом режимы усредняются и начинают соответствовать друг другу.

Не бойтесь отклониться от установленного распорядка – потребности малыша надо учитывать в первую очередь.

Если он отказывается есть – не настаивайте, не хочет спать – поиграйте с ним чуть дольше обычного.

Пройдет совсем немного времени, и вопрос о режиме малыша потеряет свою актуальность: его сон, бодрствование и питание войдут в колею, и ребенок подсознательно будет ориентироваться на определенные промежутки времени. Такой образ жизни – наилучший для гармоничного роста и развития крохи.

Автор

Предыдущая статья

Как правильно выбрать няню для малыша

Выбор няни для любимого чада – очень ответственный момент, вызывающий у молодых мам бурю сомнений и противоречий. А как же иначе? Ведь по сути чужому человеку предстоит доверить самое дорогое…

Также интересно

Истории и притчи

Неожиданное письмо из техподдержки

В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.

Написать комментарий

Написать комментарий можно после авторизации.

Режим и график новорожденного: сон, питание и кормление

Примерный режим дня новорожденного до месяца помогает организовать и наладить быт малыша и родителей. Распорядок не дает забыть о ежедневных важных процедурах ухода за ребенком, вносит стабильность, спокойствие и упорядоченность в жизнь семьи.

В родильном доме

Несколько дней после рождения ребенок с мамой находятся под наблюдением врачей и медсестер в родильном доме. В это время мама имеет возможность немного передохнуть и прийти в себя после родов. Медсестры покажут, как правильно пеленать, надевать подгузник, подмывать кроху, как прикладывать его к груди. Если что-то из этого маме забыли показать или с первого раза объяснения не очень понятны, не стесняйтесь переспрашивать, просите показать еще раз.

Первые дни дома

В роддоме ухаживать за ребенком помогает медперсонал, а дома вся ответственность ложится на родителей. Чтобы кроха рос здоровеньким, правильно развивался, в режим новорожденного в первые дни жизни обязательно включают такие процедуры по уходу:

  • малыша подмывают каждый раз после того, как он покакал;
  • пеленают — это успокаивает кроху, дает ощущение защищенности;
  • обрабатывают пупочек;
  • купают;
  • меняют подгузники;
  • обрабатывают ушки, за ушками, носик;
  • обрабатывают все складочки, следят, чтобы у крошки не было опрелостей, не развивалась потничка;
  • гуляют с малышом.

Составляя примерное расписание дня новорожденного, родители ориентируются на самые важные моменты — периоды его кормления.

Режим кормления новорожденного

Первые дни после рождения ребенок большую часть времени спит, просыпаясь, чтобы покушать. Известно два способа кормления:

  1. По расписанию. Такой принцип практиковался раньше. Врачи объясняли правильность такого подхода тем, что у ребенка вырабатывается определенный график, стимулируется аппетит ко времени принятия пищи. Сейчас кормление по часам в большей степени актуально для деток на искусственном вскармливании.
  2. По требованию. В последнее время педиатры рекомендуют этот тип кормления для грудничков. У новорожденных разный вес, состояние здоровья. Кормление по требованию помогает не только полноценному развитию конкретного ребенка. Оно устанавливает правильную лактацию у мамы, так, чтобы молока хватало для ее малыша в том количестве, которое ему необходимо.

Чаще всего новорожденные сосут грудь 1 раз в 1-2 часа. При этом сон новорожденного ребенка до месяца составляет до 20 часов в сутки. Кроха просыпается только на кормление и небольшой период бодрствования. Если новорожденный спит долго, больше 4-5 часов, его обязательно нужно будить и прикладывать к груди. В этом случае «кормление по требованию» отменяется, потому что малыш вымотан, ослаблен, он может недомогать и только поэтому не просыпается покушать. Ночное кормление в возрасте до месяца обязательно — оно защищает нежный детский организм от обезвоживания.

Примерное расписание новорожденного

Примерное расписание помогает маме не упустить из виду важные уходовые процедуры, контролировать достаточность кормления малыша, выделять время на то, чтобы подготовиться самой и собрать малыша на прогулку. Режим дает ощущение упорядоченности, стабильности, контроля над ситуацией. Мама знает, что делает все правильно и ничего не упускает.

Ориентировочный режим новорожденного в первый месяц по часам.

Время Действия
7:00 Малыш проснулся
7:00-7:30 Процедуры мамы и малыша (малышу чистим носик, умываем глазки, чистим за ушками)
7:40-9:00 Меняем подгузник, подмываем, переодеваем, делаем легкий массаж
9:30-10:30 Грудное вскармливание (ГВ), сон
10:30 Собираемся на прогулку
10:40-12:00 Прогулка
12:00 ГВ, общаемся с малышом
12:40 Сон, ГВ
14:00 Общаемся с малышом, гигиена
14:40-16:00 Сон, ГВ
16:00 Малыш рядом, дела по необходимости, сборы на прогулку
16:30-18:00 Прогулка
18:00 Общаемся с малышом, бодрствование
18:40-19:40 Сон, ГВ
19:40 Готовимся к купанию, купание
20:20 Процедуры после купания, ГВ
20:30 Сон (ночью малыша кормим через 3-4 часа)

Эта последовательность и время — ориентировочные. Кто-то из малышей будет вставать раньше, кто-то ложиться позже. Многие детки просыпаются еще раз, и у них кормление перед ночным сном смещается на 22.00-23.00.

Режим плавающий, бодрствование новорожденного до месяца непродолжительное, от 15 до 30 минут (большая часть этого времени уходит на кормление).

Как изменяется режим малыша с возрастом

Каждая мама составляет по ориентировочной таблице свое расписание, которое учитывает все особенности развития ее малыша и ее собственные потребности. С возрастом малыша увеличивается период бодрствования, уменьшается количество кормлений, постепенно отпадает необходимость в ночных кормлениях.

Примерный режим новорожденного по месяцам (до полугода).

Действия Малыш 1-3 месяца Малыш 3-6 месяцев
Кормление 6:00 6:00
Бодрствование 6:00-7:00 (примерное время) 6:00-7:30
Сон 7:00-9:30 7:30-9:30
Кормление 9:30 9:30
Бодрствование 9:30-10:30 9:30-11:00
Сон 10:30-13:30 11:00-13:00
Кормление 13:00 13:00
Бодрствование 13:00-14:00 13:00-14:30
Сон 14:00-16:30 14:00-16:30
Кормление 16:30 16:30
Бодрствование 16:30-17:30 16:30-18:00
Сон 17:30-19:45 18:00-19:45
Кормление 19:45 19:45
Купание 20:00 20:00
Бодрствование 20:00-21:00 20:00-21:00
Ночной сон 21:00-6:00 21:00-6:00
Ночное кормление 23:30 или 2:00 23:30 или 2:00

Режим дня новорожденного по месяцам (от полугода до года).

Действия Малыш 6-10 месяца Малыш 10-12 месяцев
Кормление 7:00 8:00
Бодрствование 7:00-9:00 (примерное время) 8:30-12:00
Сон 9:00-11:00
Кормление 11:00 12:00
Бодрствование 11:30-13:00 12:30-13:30
Сон 13:00-15:00 13:30-15:30
Кормление 15:00 16:00
Бодрствование 15:00-17:00 16:30-19:00
Сон 17:00-19:30
Кормление 19:00 19:00
Бодрствование 19:00-20:30 19:30-20:30
Сон
Кормление
Купание 20:30 20:30
Бодрствование
Ночной сон 21:00-7:00 21:00-8:00
Ночное кормление 23:00

Не нужно мучить ребенка кормлением и сном по часам. Ориентируйтесь на его потребности, корректируйте примерное расписание под реальные условия вашей жизни. Главная цель режима — помнить обо всех необходимых процедурах, и смещение времени графика на полчаса или час не должно вас пугать или напрягать.

0

0

6411

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Каким должен быть режим ребенка в возрасте до 6 месяцев

Рассмотрим, каким должен быть режим дня младенца. Конечно, ты можешь подкорректировать его для своего малыша

Давно известно, что соблюдение режима дня обеспечивает младенцу уравновешенное, спокойное состояние нервной системы, предохраняет его от переутомления, а также снижает нервную возбудимость. Поэтому следует соблюдать рекомендованный режим дня младенца, хотя, конечно же, подкорректированный под конкретно твоего малыша.

Основные принципы режима дня младенца

Основные принципы правильного режима дня младенца – это, прежде всего, правильное чередование сна и бодрствования. Известно, что новорожденный много спит, но его сон до года неглубокий и прерывается под воздействием различных раздражителей, таких как чувство голода. У младенцев, которые находятся на грудном вскармливании, периодичность кормлений составляет примерно 3 – 3,5 часа.

 

 

Режим дня каждого младенца от 0 до 6 месяцев индивидуален, но все же следует пытаться придерживаться принципов режима дня. Это сделает жизнь ребенка предсказуемой, а это является ключом к его спокойствию, которое будет способствовать нормальному сну и хорошему аппетиту. Конечно, этот режим можно назвать примерным, так как его следует адаптировать именно к требованиям своего ребенка.

 

Примерный режим дня малыша в возрасте до 2,5-3 месяцев:

Кормление – 6.00

Бодрствование – 6.00 – 7.00

Сон – 7.00 – 9.30

Кормление – 9.30

Бодрствование – 9.30 – 10.30

Сон – 10.30 – 13.00

Кормление – 13.00

Бодрствование – 13.00 – 14.00

Сон – 14.00 – 16.30

Кормление – 16.30

Бодрствование – 16.30 – 17.30

Сон – 17.30 – 19.45

Купание – 19.45

Кормление – 20.00

Бодрствование – 20.00 – 21.00

Ночной сон – 21.00 – 6.00

Ночное кормление – 23.30 (или 2.00)

 

Примерный режим дня малыша в возрасте от 2,5-3 месяцев: до 5-6 месяцев:

Кормление – 6.00

Сон – 6.00 – 7.30

Бодрствование – 7.30 – 9.30

Кормление – 9.30

Бодрствование – 9.30 – 11.00

Сон – 11.00 – 13.00

Кормление – 13.00

Бодрствование – 13.00 – 14.30

Сон – 14.30 – 16.30

Кормление – 16.30

Бодрствование – 16.30 – 18.00

Сон – 18.00 – 19.45

Купание – 19.45

Кормление – 20.00

Бодрствование – 20.00 – 21.00

Ночной сон – 21.00 – 6.00

Ночное кормление – 23.30 (или 2.00).

 

Смотри, как правильно ухаживать за новорожденным:

Читайте Ivona.ua в Google News

Примерный режим дня ребенка в 1 месяц. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

 После появления ребенка на свет для него начинается совершенно другая жизнь. Чтобы облегчить привыкание к внеутробной жизни, необходимо обратить внимание на режим дня ребенка в 1 месяц.

На этом этапе малыш нуждается в особом уходе, который включает в себя такие необходимые процедуры, как кормление, купание, прогулки, сон. В случае повторения этих процедур приблизительно в определенное время каждый день малыш будет уже знать, чего ожидать. Составив оптимальный режим дня ребенка, и родители смогут планировать свои дневные заботы.

Содержание статьи

1. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?
2. Купание и воздушные ванны
3. Без прогулок никуда
4. Без прогулок никуда
5. Таблица примерного распорядка

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

В течение первого месяца ребеночек большую часть времени спит. Это позволяет ему наиболее комфортно приспособиться к новому, незнакомому для него миру. Бывает, молодые мамочки очень беспокоятся оттого, что малыш долго спит, и пытаются везде найти ответ на вопрос: сколько должен спать ребенок в месяц. Не стоит волноваться, ведь сон, длящийся до двадцати часов в сутки, необходим маленькому организму. Обычно новорожденные спят в определенной позе: лежа на спине, с согнутыми и разведенными по сторонам ручками и ножками. Сон состоит из двух периодов:  глубокий сон характеризуется спокойным и ровным дыханием, а во время неглубокого сна дыхание сбивчивое, ручки и ножки могут подергиваться. Нет повода для беспокойств, если малыш периодически вздрагивает во сне – это нормально.

Периодически ребенок просыпается, обычно это происходит, когда он хочет кушать. Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц, вычислить не сложно. Обычно ему хватает 4-5 часов бодрствования. Кроме кормления, в этот период нужно провести гигиенические процедуры, искупать младенца и просто пообщаться с ним.

Так как распорядок дня месячного ребенка подразумевает длительное пребывание в кроватке, необходимо создать там максимально комфортные условия. Новорожденные не нуждаются в подушке для сна, а одеяло не должно быть слишком толстым. Помещение, где спит ребенок, должно часто проветриваться, иметь оптимальную температуру и влажность воздуха.

Купание и воздушные ванны

Как мы уже сказали выше, малыша нужно купать каждый день. Лучше, если эта процедура проводится вечером перед сном. Для купания месячного ребенка необходима специальная ванночка. Не обязательно использовать кипяченую воду, иногда можно воспользоваться отварами целебных трав. Не нужно при каждом купании применять мыло, так как оно имеет свойство сушить кожу. Достаточно мыть ребенка мылом 1-2 раза в неделю. После этого следует нанести на кожу детский крем или воспользоваться присыпкой, чтобы защитить ее от раздражений.

Полезны ребенку воздушные ванны, способствующие закаливанию и предотвращающие появление опрелостей. В это время можно поглаживать малыша по животику, спинке, делать с ним зарядку, массаж. Это очень нравится маленьким детям и способствует их развитию. Помните, что играть с ребенком в 1 месяц можно в любое время дня, когда малыш бодрствует.  Проводите занятия в период бодрствования ребенка, обязательно до кормления – в противном случае он может срыгнуть.

Без прогулок никуда

Любая мама знает, что малышу очень полезны прогулки. Режим ребенка в 1 месяц обязательно должен содержать эту процедуру хотя бы раз в день. Летом прогулки могут длиться даже несколько часов, а зимой следует ориентироваться на погоду.

Следует иметь в виду, что малышу во время прогулки должно быть комфортно. Поэтому не нужно пеленать его слишком туго, чересчур закутывать. И конечно, лучше заранее поинтересоваться, какая на улице погода.

Для прогулки следует выбирать тихие спокойные места, желательно подальше от дорог. С собой нужно брать одеяльце, простынку, запасную бутылочку с питанием и водой, пару запасных подгрузников.

И наконец, кормление

Конечно, режим дня ребенка в 1 месяц нельзя представить без кормления. Сегодня детскими врачами рекомендуется организовывать режим питания малыша по его требованию, то есть кроху нужно прикладывать к груди, когда он сам захочет этого. Это позволит организму матери подстроиться под потребности младенца и вырабатывать столько молока, сколько необходимо.
Важный момент – при кормлении ребенок заглатывает не только молоко, но и воздух. Поэтому после еды ребенок должен некоторое время находиться в вертикальном положении. Это предотвратит появление колик и срыгивание.

Итак, примерный режим дня можно проиллюстрировать в виде следующей таблицы:
6.00Пробуждение и кормление
6.30-7.00Бодрствование малыша
7.00-9.30Сон
9.30Кормление
10.00-11.00Бодрствование малыша
11.00-13.00Сон
13.00Кормление
13.30-14.00Бодрствование малыша
14.00-16.30Сон
16.30Кормление
17.00-17.30Бодрствование малыша
17.30-19.30Сон
19.30 -20.00Бодрствование малыша
20.00Кормление
20.00-21.00Бодрствование малыша
21.00-23.30Сон
23.30Кормление
23.30-6.00Сон

Отметим, что эта таблица – не руководство для мамы и младенца, которому нужно обязательно следовать в точности, а лишь пример организации фаз сна, бодрствования и кормления. Вырабатывайте свой распорядок дня, удобный вам и вашему малышу. Это окажет благотворное влияние на развитие ребенка, а для других домочадцев создаст комфортные условия.


индивидуальный подход. Аргументы против распорядка дня. Как правильно организовать режимные моменты

Развитие ребенка и его здоровье зависит от правильной организации режима, которым должны заниматься родители. В помощь молодым мамам и папам приходят медицинские работники, специализированная литература и интуиция.

Рекомендации по режиму дня детей грудного возраста опираются на смену сна и бодрствования. Нельзя забывать о значении свежего воздуха, то есть организованных прогулок. Их количество в сутки должно составлять 3 раза, а длительность от полутора до двух часов.

Рекомендации, как организовать режим дня малышей, дают и некоторые специалисты, например невропатологи. Ведь нервно-психическое здоровье малыша оказывает значительное влияние на развитие его личности в будущем.

Вот что они говорят: не нужно забывать и о развитии малыша при помощи игрушек и упражнений. Комплекс физических упражнений повышает тонус организма, позволяет наращивать маленькие мышцы и обеспечивает хорошее самочувствие.

В период первых трех месяцев жизни ребенка важно развивать зрительный и слуховой анализаторы. Поэтому в режиме дня должно отводиться место для развивающих игр. Обычно это происходит после сна, в период бодрствования.

После третьего месяца жизни и до шестого увеличивается время бодрствования, которое нужно посвятить развитию моторики, двигательным навыкам. Режим дня детей в этом возрасте предполагает проведение прогулок на свежем воздухе в сочетании с дневным сном. Важное место в режиме отводится кормлению ребенка.

Режим кормления ребёнка

До 4.5 месяцев малыш кушает 6 раз в день, а после этого периода 5 раз, примерно через каждые 4 часа. Но современные методики воспитания советуют кормить ребенка по первому требованию, а не по графику. Может случиться так, что ребенок прикладывается к груди для успокоения, а не для насыщения.

Что касается игрушек, то специалисты считают, что большое количество игрушек рядом с ребенком чрезмерно его утомляет.

Гигиена

Большое значение отводится навыкам гигиены. Привычка формируется в процессе жизни. После сна нужно ватным тампоном умыть личико, перед вечерним сном малыша купают, а после того, как он научится сидеть, высаживают на горшок.

Все это необходимо для того, чтобы образовался условный рефлекс. Можно четко не придерживаться временных рамок, каждая мать поступает так, как чувствует.

Распорядок дня по часам

Вот примерный распорядок дня для малышей разного возраста:

Распорядок дня для ребенка от 0 до 3 месяцев.

8.30 – утренний туалет, общение, гимнастика, массажные процедуры.

12.00 – кормление, общение.

12.45 – прогулка.

15.00 – кормление.

20.30 – купание.

1.00 – 3.00 – ночное кормление по требованию ребенка.

Распорядок дня для ребенка от 4 до 7 месяцев.

6.00 – кормление.

8.00 – утренний туалет, общение, гимнастика, массажные процедуры.

12.45 – прогулка.

14.00 – кормление, общение.

15.45 – сон, или прогулка в сочетании со сном.

18.00 – кормление, общение.

19.00 – общение, сон.

20.30 – купание.

Распорядок дня для ребенка от 8 до 12 месяцев.

8.00 – утренний туалет, общение, прогулка.

9.00 – гимнастика, массажные процедуры.

12.00 – общение, игры.

12.45 – прогулка.

14.00 – кормление, общение.

15.45 – сон, или прогулка в сочетании со сном.

18.00 – кормление, гимнастика, сон.

20.30 – купание.

Видео-рекомендации специалистов и мам, как организовать режим дня грудничка

Один из вариантов режима дня малыша:

Режим сна и кормления:

Как приучить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь:

Правильно установленный режим дня грудничка поможет маме отдохнуть и набраться сил. Для ребенка порядок также необходим для нормального развития нервной системы и всех внутренних органов в целом.

Режим дня заключается в последовательном выполнении действий и зависит от времени суток.

  • Будет определенное время для прогулок, сна, кормления. Мама будет точно знать, когда начать готовить или когда она может немного времени уделить себе.
  • Сторонники установления режима дня кормят ребенка по определенному графику. Здесь есть и свои плюсы. Не перегружается работа пищеварительных органов, тем самым снижается риск развития аллергии, излишнего веса. Когда мама кормит ребенка по требованию, возрастает риск перекорма.
  • Режим благоприятно влияет на комфорт и уют в семье. Маме удается уделить внимание не только ребенку, но также мужу и остальным членам семьи.

Сравнительная таблица распорядка дня детей в возрасте до года.

Возраст ребенка, мес. 0-3 3-6 6-10
Распорядок дня Примерный интервал времени, час
Первое кормление 6 6 7
Умывание, массаж, гимнастика, игра 6-7 6-7.30 7-9
Сон 7-9 8-10 9-11
Второе кормление 9 10 11
Прогулка, общение, игра 9-10.50 10-11 11-13
Сон 11-13 11-13 13-15
Третье кормление 13 13 15
Прогулка, игра, общение 13.40-14.40 13.20-14.30 15-17
Сон 14.50-16.50 14.30-16.30 17-19.30
Четвертое кормление 17 16.30 19.30
Общение, игра 16.30-17.30 16.30-18 19.30-21
Сон 17.40-19.30 18-19.30
Купание 20 20 21
Пятое кормление 20.40 20.40
Общение, чтение книг, прослушивание музыки 20.50-21.40 20.50-21.50
Ночной сон 21.40-6 22-6 21-7
Ночное кормление 1 1

Таблица наглядно показывает, что по мере взросления ребенка больше времени нужно уделять для совместного проведения досуга. Распорядок основных действий в 10 месяцев становится приближенным к режиму взрослых детей.

Примерное расписание дневного времени

Ребенок весь первый месяц должен большую часть времени спать (примерно 20 часов в сутки). Таким образом лучше происходит адаптация организма к новым условиям. Бодрствование связано с кормлением. Рацион питания должен включать только грудное молоко.

Следует учитывать, что детей первых дней жизни трудно приучить кушать по режиму. Они с трудом могут выдерживать часовой интервал, особенно те, кто на естественном вскармливании.

Если грудничок вскармливается смесями, то интервал может доходить до 3 часов. Смесь дольше переваривается желудком, и ее можно точно отмерить. Первый месяц малышу необходимо за каждое кормление около 90 мл молока.

Прогулки не только способствуют здоровому сну и аппетиту. Солнечные лучи, попадая на кожу младенца, способствует выработке витамина D, который так необходим для нормального развития.

График режима дня трехмесячного ребенка выглядит приблизительно так.

  1. Сон – не меньше четырех раз, продолжительностью около 2 часов. Ближе к концу месяца ночной сон должен доходить до 6 часов.
  2. Промежуток между кормлениями должен составлять около 3 часов. В ночное время суток не больше 6 часов. Рацион питания по-прежнему должен состоять из грудного молока. Маме не следует увлекаться новыми продуктами, чтобы не вызвать нежелательную реакцию со стороны пищеварительного тракта малыша.
  3. Обязательно нужно бывать на улице. Надо учитывать и погодные условия, но в среднем уделяют не меньше 2 часов в день.

В возрасте трех месяцев у мамы развивается лактационный кризис. Не стоит кормить трехмесячного малыша смесями и другими прикормами. Просто нужно немного переждать период, и питание снова наладится. Приучить к режиму в этот период не получится.

К четвертому месяцу ребенок уже привыкает к устоявшимся правилам.

Ночной сон может уже длиться около 10 часов. В день малыш спит 3 раза по 2 часа. Следует учитывать, что в это время начинают прорезываться первые зубки, ребенок может ощущать физический дискомфорт, он становится капризным, нарушается сон и аппетит. Режим в это время будет сбиваться. Не стоит слишком строго относиться к нему в это время, можно немного подстроиться под его ритмы.

Если ребенок на грудном вскармливании, то раннее введение прикорма в меню не разрешено.

Все питательные вещества малыш получает с маминым молоком. Если грудничка кормят смесями, разрешено ввести в рацион питания капельку сока.

Примерный режим дня по часам в первые месяцы жизни грудничк а наглядно покажет таблица.

Время Распорядок дел
6.00 Первый завтрак, сон
8.30-9.00 Умывание. С помощью ватки или мягкого полотенца протереть лицо теплой водой, почистить носик. Можно закапать солевой раствор, если дома жарко и в носовой полости корочки. Утреннее подмывание половых органов также важно.
9.30 Второй завтрак, чаще всего снова сон. В это время мама приведет себя в порядок, соберется на улицу сама.
10.30 Прогулка. Если на улице жарко, то гулять нельзя в период активного солнца (с 11 до 15 часов). В этом случае собраться на улицу нужно будет чуть раньше. Первая прогулка не должна длиться больше 15 минут. В зимнее время нельзя выходить с ребенком в первый месяц его жизни при температуре ниже -5 градусов. Каждый день время прогулки должно увеличиваться.
12.30-13.00 Обед, сон. В это время мама занимается своими делами.
16.00-16.30 Кормление, снова прогулка.
20.00 Кормление, общение, массаж.
22.00 Купание благоприятно влияет на здоровый сон, поэтому эту процедуру осуществляют вечером.
22.30 Кормление и уход ко сну.

Ребенка первого месяца рекомендовано укладывать позже обычного. Тем самым можно обеспечить длительный сон ночью. Если уложить ребенка рано, например, в 21.00, то ребенок проснется на ночное кормление уже в 2 часа. Это время характеризуется фазой поверхностного сна, и ребенок может долго не уснуть. Если спать лягут одновременно все члены семьи, то к первому ночному кормлению все уже успеют набраться сил.

Детям на искусственном вскармливании в пятимесячном возрасте в рацион питания разрешено вводить пюре из овощей и фруктов. После их введения внимательно нужно следить за состоянием ребенка.

Меню шестимесячного ребенка становится разнообразным. К этому времени достаточно хорошо окрепла пищеварительная система, вырабатываются ферменты, необходимые для переваривания сложной пищи. В рацион питания вводят каши, пюре из овощей и фруктов, творожки. Каждым новым продуктом кормить следует не раньше чем через 10 дней.

Рацион питания ребенка в пять-шесть месяцев наглядно поможет увидеть график.

  1. Первый завтрак – кефир, грудное молоко, смесь.
  2. Второй завтрак – каша, творожок, натуральный сок.
  3. Обед – пюре из овощей.
  4. Ужин – кефир.
  5. Второй ужин – мамино молоко или смесь.

В 6 месяцев на первом плане в меню молоко, а на втором уже прикорм. Поэтому после каждого прикорма стоит давать смесь или молоко. Рацион питания семимесячного ребенка продолжает расширяться. Можно вводить кисломолочную продукцию, попробовать кормить мясным пюре.

В 8-9 месяцев ребенок по-прежнему спит три раза в день, но в период бодрствования он активно изучает окружающую обстановку. Интервалы между кормлениями становятся больше и доходят до 5 часов.

В 9 месяцев рацион питания малыша дополняется рыбными блюдами. В это время нужно приучать ребенка самостоятельно держать ложку. Грудное молоко уже не является главной пищей в меню малыша.

В 10 месяцев таблица примерного распорядка дня может выглядеть следующим образом.

Правила установления режима

Для того чтобы выработать распорядок дня при грудном вскармливании, маме самой нужно научиться дисциплине и приучить к ней других членов семьи.

График приучения малыша к установленному режиму.

  1. Подъем после ночного сна должен быть в одно и то же время. Даже если ночь выдалась бессонной, малыш после кормления не мог долго уснуть, его нужно разбудить для гигиенических процедур.
  2. Самостоятельно нужно установить удобное время для кормления, сна, прогулок, купания, и повторять ежедневно. Уже через несколько дней малыш привыкнет к подобному расписанию, и мама почувствует облегчение.
  3. Нужно отказаться от кормления по свободному графику. Если ребенок кушал недавно и снова тянется ротиком к груди, возможно, он просто хочет пить. В этом случае можно предложить водичку.
  4. Ритуалы помогут ребенку быстрее привыкнуть к режиму. Например, перед сном можно петь песенки или читать стишки, перед купанием можно гулять по комнате и рассматривать предметы или слушать музыку.

На протяжении всего времени приучения к режиму маме нужно будет запастись терпением, не злиться и не нервничать, если ребенок не может привыкнуть к распорядку.

Наладить режим дня в среднем удается за 10-14 дней.

Что делать маме, если ребенок путает день с ночью, и как приучить спать непрерывно всю ночь?

  • Подобная проблема может возникнуть из-за плохого самочувствия ребенка (режутся зубки, колики, простуда). Нужно обратиться к врачу, чтобы он дал рекомендации по лечению.
  • Сухой, жаркий воздух в комнате. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20-22 градуса, влажность – не больше 70%. Перед сном помещение нужно проветрить не меньше 30 минут.

  • День нужно заполнить активными действиями. Больше играть, общаться с ребенком, делать массаж, гимнастику. Перед сном можно купать в большой ванной, где он будет иметь возможность активно двигаться.
  • Рацион кормления должен быть установлен правильно. Грудное молоко или смесь нужно включать в меню не раньше 22 часов, если введены прикормы, то на ужин можно предложить кашу.

После рождения ребенка в семье меняется привычный уклад жизни. Важно не только вовремя накормить и уложить малыша, но и сохранить дружественную и позитивную атмосферу в семье.

Режим дня – это целая система, которая обеспечивает правильное функционирование всего организма. Для каждого ребенка распорядок дня индивидуален. Некоторые врачи утверждают, что малыш сам может выбирать себе режим, что его организм сам знает, сколько и когда ему нужно спать, есть и бодрствовать. Это действительно так, однако каждый человек живет в социуме, а значит на режим ребенка влияет не только работа его биоритмов, но и внешние факторы, в частности, условия, формируемые родителями.

Каждая мама знает о том, как важно соблюдение правильного режима дня для детей. Малыш, чей распорядок дня сохраняется ежедневно, лучше себя ведет и чувствует. Узнаем же о том, как правильно организовать режим дня для детей.

Определите готовность малыша жить по заданному распорядку дня

Когда Ваше чадо только появляется на свет, все системы и процессы его организма еще недостаточно зрелые. Необходимо время на их созревание, на адаптацию к ритмам окружающего мира прежде, чем малыш будет готов к формированию определенного распорядка дня. Такой этап занимает около 4-х месяцев. Главная задача мамы в этот момент – не мешать, а внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает ребенок. Наверняка вы уже понимаете, когда малыш голоден, когда ему холодно или жарко, когда он хочет на ручки или спать. Наблюдайте за ним, чтобы распознать, как работают биоритмы и понять, как спланировать его сон и бодрствование.

Полезно завести дневник, в который можно записывать по часам информацию о поведении ребенка, его активности и продолжительности отдыха. Такой подход поможет Вам правильно проанализировать события и понять зависимость поведения малыша и качества снов от его структуры дня.

Обращайте внимание, в какое время происходят сны. Когда Ваш ребенок спит дольше, а когда его сон короче? В какое время он засыпает более охотно, а когда сопротивляется? Повторяется ли это время изо дня в день? Сохраняется ли время бодрствования постоянным? Отмечайте те события, которые повторяются ежедневно примерно в одно и то же время.

Через несколько дней ведения такого дневника Вы поймете, насколько ваш ребенок готов жить по режиму.

Определите время пробуждения с утра и сохраняйте его постоянным

Если Вы решите, что малыш готов следовать распорядку дня, то первое, что необходимо определить — это время начала бодрствования утром. Конечно, мы помним, что каждый ребенок индивидуален. Однако существует некоторое сходство в режиме дня у деток одного возраста.

Биологические часы малыша настроены на восход солнца. А значит, режим дня 6-месячного ребенка, к примеру, предполагает, что он просыпается между 5:30 и 7 часами утра. И в год, и в два, и в три эта закономерность останется такой же. И лишь когда проявление психологических особенностей ребенка и воздействие внешних, социальных стимулов начнут перевешивать природные, ребенок может начать вставать позже.

Не позволяйте деткам спать дольше 7:00. Контроль времени начала дня поможет сохранять ваш день постоянным и предсказуемым.

Правильно распределите время дневных снов

В течение первых 2 лет жизни ребенка количество дневных снов постоянно меняется. С 4 месяцев малыш спит примерно 3 раза в день, с 6-9 месяцев — 2 раза, а режим дня годовалого ребенка может стать непредсказуемым для каждой мамы: примерно в 15-18 месяцев малыш будет готов к переходу на 1 сон. Однако такой переход может начаться раньше, в 13 месяцев или задержаться до 24 месяцев.

При организации дневных снов маме важно понять, что подходит малышу: ориентир на длительность времени бодрствования или на точно заданное время начала сна. А критерием качества отдыха станет его продолжительность: после 4-х месяцев мы хотим, чтобы продолжительность дневного сна составляла не менее 1 часа. При более коротком дневном сне ребенок не успевает восстановить свои силы, а значит, его возможности бодрствования уменьшаются. Короткий сон указывает, что время наступления сна подобрано неверно, либо существуют негативные ассоциации на сон, которые мешают малышу его продолжить.

Сохраняйте время ночного сна гибким

Помните, что еще один важный момент при формировании режима дня у детей – это время начала ночного сна. И здесь главным правилом станет отсутствие правил.

Рекомендованное время начала ночного сна для деток в возрасте от 6 месяцев и до 6 лет попадает в промежуток 18:00-20:00. Это гарантирует им достаточное количество полноценного отдыха. Кроме того, режим дня для ребенка в 2 года, так же как и режим дня ребенка 6 месяцев, предполагает отход ко сну в одно и то же время. Кстати, это очень удобно для родителей деток разного возраста.

Однако это время очень условно — главным сигналом для мамы должно стать поведение малыша после 16:00-17:00. Если ребенок капризный, несговорчивый, плачет или чрезмерно активен – это признак того, что он уже успел переутомиться и укладывать его нужно пораньше. Если же ребенок спокойно играет и пребывает в хорошем расположении духа –это значит, что выбранное вами время снов отвечает его потребностям в отдыхе.

Помните, что главным ориентиром в формировании режима дня вашего ребенка является его самочувствие в течение дня, а также качество его отдыха. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает Вам малыш, и наслаждайтесь своим временем с ребенком каждый день!

Подъем 7.00

Наиболее благоприятное время подъема ребенка после ночного сна — 7—7.30 ч утра, таким образом, общая продолжительность ночного сна младшего школьника —10,5—11 ч.

Гигиенические процедуры, утренняя гимнастика 7.00-7.30

Начинать свой день младшему школьнику следует с утренней гимнастики. Она не должна занимать много времени. Утренняя гимнастика позволяет организму перейти от сна к бодрствованию, она улучшает кровоснабжение головного мозга, укрепляет нервную систему, создаѐт бодрое, хорошее настроение. После зарядки желательно принять душ. После этого одеться, убрать постель и позавтракать.

Завтрак 7-30-7.45

Для правильного развития организма, сохранения высокой работоспособности детям необходимо соблюдение режима питания. Изменения интервалов между едой часто приводит к нарушению аппетита у детей. Приѐм пищи без аппетита вызывает расстройство работы органов пищеварения, способствует развитию хронических заболеваний желудочно- кишечного тракта.

Пребывание в школе (урочное время) 8.30-13.05

Очень полезно перед началом занятий совершить прогулку в течение 20 – 30 мин, это повышает умственную работоспособность и обеспечивает продуктивность усвоения учебного материала. В школу ученик должен приходить за 10—15 мин. До начала занятий и готовиться к уроку. Это позволит сконцентрировать внимание на материале предстоящей учебной деятельности.

13.05-13.30 Целесообразно предусматривать прогулки до обеда, длительностью 40 мин- 1,5 часа. Пребывание на открытом воздухе – наиболее эффективный вид отдыха, восстанавливающий организм после утомительных занятий, повышающий его работоспособность до уровня, необходимого для полноценного приготовления домашних заданий. Во время прогулок повышение крови кислородом, улучшаются обменные процессы. Пребывание на воздухе способствует закаливанию организма, профилактике ультрафиолетовой недостаточности и гиподинамии.

Обед 13.30-14.00

Для учащихся начальной школы образовательных учреждений предусматривается организация двухразового питания. Оно предполагает организацию обеда и полдника (обязательно для групп продлѐнного дня).

Сон для учащихся первых классов и детей с ослабленным здоровьем 14.00-15.00

Детям с ослабленным здоровьем, быстро утомляющиеся, с повышенной возбудимостью нервной системы необходим также дневной сон продолжительностью 1—1,5 ч. Дневной сон вообще показан всем первоклассникам. При возрастании умственных и физических нагрузок (в период острой адаптации к условиям школьного обучения) продолжительность сна целесообразно увеличивать примерно на 1 ч, чтобы смягчить десинхронизирующее влияние этих нагрузок.

Подвижные игры, развлечения на открытом воздухе 14.00-15.45

Продолжительность (общая) пребывания на открытом воздухе должна составлять для учащихся младших классов – 3- 3,5 ч.

Полдник 15.45-16.00

Самостоятельные учебные занятия 16.00-18.00

Самоподготовку учащимся рекомендуется начинать с заданий средней трудности, затем переходить к наиболее сложному и трудному материалу, а завершать работу выполнением самых легких заданий. Такой порядок приготовления уроков способствует постепенному вхождению в работу, максимально сложные задания будут выполняться на фоне высокой работоспособности, а легкие — во время спада продуктивности деятельности. Вначале следует выполнять письменные задания, а затем переходить к устным.

Свободное время, работа кружков, занятия по интересам 18.00-19.00

В режиме дня ученика предусматривается время, которое он использует сообразно индивидуальным склонностям, желаниям, интересам, так называемое свободное время. Оно следует за самоподготовкой и составляет в режиме дня младшего школьника 1—1,5 ч.

Ужин 19.00-19.30

В первую половину дня следует использовать продукты, богатые животным белком. А на ужин – молочно – растительные продукты.

Работа по дому 19.30-20.00

В свободное время дети должны оказывать посильную помощь семье, выполняя определенную работу по дому. Младшие школьники привлекаются к уборке комнаты, мытью посуды, уходу за комнатными растениями и домашними животными и т. п. Подобный труд способствует не только правильному воспитанию ребенка, но и его физическому развитию, укреплению здоровья.

Вечерняя прогулка 20.00-20.30

В вечернее время дети также могут играть на открытом воздухе. Особенно полезна прогулка после ужина, перед сном, продолжительностью около 30 мин. Она снимает утомление, накапливающееся к концу дня, снижает возбуждение нервной системы, способствует быстрому засыпанию в дальнейшем. В общей сложности дети младшего школьного возраста должны проводить на свежем воздухе 3—3,5 ч в день. К сожалению, в современных условиях у детей нередко нарушается именно этот очень важный компонент режима дня, что отрицательно сказывается на их здоровье и работоспособности.

Гигиенические процедуры, приготовления ко сну 20.30-21.00

В режиме дня школьника достаточное время предусматривается для гигиенических процедур. Личная гигиена включает в себя утренний и вечерний туалет, утреннюю гимнастику с последующими водными процедурами, переодевание после школы и прогулок.

Ночной сон 21.00 Общая продолжительность ночного сна младшего школьника —10,5—11 ч.

Вопрос необходимости соблюдения режима дня ребенка до сих пор остается открытым. И если относительно распорядка дня ребенка постарше можно позволить себе небольшую самодеятельность, то что делать в том случае, если у Вас совсем кроха? Как узнать, когда и сколько он должен спать, кушать, купаться и т.д., а также, как вписать все это в рамки каждодневного ухода за ребенком? На помощь молодой маме приходит режим дня ребенка до года, который облегчит маме процесс ухода за малышом и не даст ей забыть о необходимых процедурах.

В первый год после рождения распорядок жизни ребенка меняется несколько раз. Но эти изменения не качественные, а количественные. Сам список мероприятий, составляющих режим дня ребенка до года, остается неизменным – меняется только количество времени, отведенное на то или иное мероприятие: кормление, сон, прогулка, развивающие игры и занятия, гигиенические процедуры.

До 3 месяцев детей кормят грудным молоком или детскими смесями порядка 7 раз в сутки. С 3 месяцев кормление становится 6-разовым, с полугода – 5-разовым, а ближе к году малыш кушает уже 4 раза в сутки.

В первые три месяца после рождения малыш спит много, но после 3 месяцев он спит реже и меньше, а большее время находится в состоянии бодрствования. В среднем, в период до года малыш должен спать 10-12 часов в сутки. Примерно в полгода ребенок спит днем 2 раза – по 2 часа до обеда и после него. К году в режиме дня ребенка остается 1 дневной сон. Но если малыш заболевает или переутомляется – количество сна может возрастать.

Играми и развивающими занятиями с ребенком до года лучше заниматься до тех пор, пока он не устанет. Перед сном необходимо воздерживаться от активных игр и заменить их чем-то более спокойным.

Гигиенические процедуры также являются важной составляющей режима дня ребенка до года и должны включать в себя утренний и вечерний туалет. Утреннее умывание должно символизировать для ребенка приход нового дня, а вечернее купание – отход ко сну. В связи с этим, очень важна систематичность гигиенических процедур.

Примерный режим дня для ребенка до 3 месяцев

Здоровому ребенку до 3 месяцев в течение суток необходимо 7 кормлений (с 1 ночным), 17-20 часов сна, гигиенические процедуры (при каждой смене подгузника, а также, вечернее купание) и прогулки. Время сна можно совмещать с прогулками – спать на свежем воздухе для новорожденного очень полезно. А время бодрствования можно использовать для проведения развивающих занятий с новорожденным.

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка до 3 месяцев:

6.00-7.00 – Бодрствование

7.00-9.00 – Сон

9.00 – Второе кормление

9.00-10.00 – Бодрствование

10.00-12.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)

12.00 – Третье кормление

12.00-13.00 – Бодрствование

13.00-15.00 – Сон

15.00 – Четвертое кормление

15.00-16.00 – Бодрствование

16.00-18.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)

18.00 – Пятое кормление

18.00-19.00 – Бодрствование

19.00-20.45 – Сон

21.00 – Шестое кормление

21.00-6.00 – Ночной сон

24.00 или 3.00 – Седьмое кормление

Примерный режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев

Дети в этом возрасте спят уже меньше – порядка 15-17 часов в сутки, а питание становится 6-разовым. За счет сокращения времени сна увеличивается продолжительность времени бодрствования. Список мероприятий, составляющих режим дня ребенка, остается прежним.

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев:

6.00 – Пробуждение после ночного сна и первое кормление

6.00-7.30 – Бодрствование

7.30-9.30 – Сон

9.30 – Второе кормление

9.30-11.00 – Бодрствование

11.00-13.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)

13.00 – Третье кормление

13.00-14.30 – Бодрствование

14.30-16.30 – Сон

16.30 – Четвертое кормление

16.30-18.00 – Бодрствование

18.00-19.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)

19.00 – Пятое кормление

19.00-20.45 – Бодрствование

20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)

21.00-6.00 – Ночной сон

23.00 – Шестое кормление

Примерный режим дня для ребенка от 6 до 9 месяцев

Малыш в этом возрасте спит 3 раза в день, общее количество сна в сутки уменьшается до 14-16 часов. Количество кормлений для ребенка в этом возрасте снижается до 5 с перерывом между ними в 4 часа. Периоды не только сна, но и бодрствования теперь желательно совмещать с прогулкой – для общего развития малыша.

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 6 до 9 месяцев:

7.00 – Пробуждение после ночного сна и первое кормление

7.00-9.00 – Бодрствование

9.00 – 11.00 – Сон

11.00 – Второе кормление

11.00-13.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой)

13.00 – 15.00 – Сон

15.00 – Третье кормление

15.00-17.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой)

17.00-19.00 – Сон

19.00 – Четвертое кормление

19.00-21.00 – Бодрствование (спокойные игры)

20.30 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)

21.00-7.00 – Ночной сон

23.00 – Пятое кормление

Примерный режим дня для ребенка от 9 месяцев до года

Ребенок около года спит всего 2 раза в день, а общая продолжительность дневного сна составляет 5 часов. Но, в любом случае, Вам следует учитывать индивидуальные особенности организма Вашего ребенка – возможно, он захочет меньше спать днем, зато ночной сон у него будет большей продолжительности.

Ближе к году ребенок бодрствует уже до 3,5 часов, поэтому вам придется особенно тщательно продумывать, чем бы его занять на это время.

Так как в этом возрасте ребенок уже уверенно ест прикорм, немного меняется также режим питания.

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 9 месяцев до года:

7.00 – Пробуждение после ночного сна и проведение гигиенических процедур

7.30 – Завтрак

8.00-9.30 – Бодрствование (подвижные игры и развивающие занятия)

9.30-12.00 – Сон (на свежем воздухе)

12.00 – Гигиенические процедуры после сна, обед

12.30 – 15.00 – Бодрствование (игры на свежем воздухе или просто прогулка)

15.00 – Полдник

15.30-17.00 – Сон

17.00-19.00 – Гигиенические процедуры после сна, игры и развивающие занятия

19.00 – Ужин

19.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)

20.00 – 7.00 – Ночной сон

Мы предложили Вам лишь примерный режим дня ребенка до года, которому не стоит слепо следовать. Да, основные правила составления суточного распорядка для ребенка на первом году жизни здесь даны верно, но, возможно, Ваш малыш сам решит внести какие-то коррективы в выбранный Вами вариант – тем самым, создав идеальный режим дня лично для себя!

Образец графика грудного вскармливания и сцеживания для новорожденных – One Eco Step

 

Мама, если тебе интересно, как совмещать грудное вскармливание и сцеживание, я поделилась примерным графиком грудного вскармливания и сцеживания, чтобы помочь тебе найти свой ритм, который лучше всего подходит для тебя и твоего ребенка.

Кормите новорожденного по требованию (8-12 раз в день), но если после кормления грудь все еще наполнена, попробуйте сцедить молоко сразу после этого. В противном случае сцеживайте грудь примерно через полчаса после кормления, чтобы дать организму время на восстановление.Вы можете не производить много молока при сцеживании, особенно после кормления грудью. Это нормально.

Эффективное опорожнение груди посылает вашему организму сигнал о необходимости производить больше молока. Кроме того, у вас есть молоко для запаса, если вам нужно «докормить» грудью или для дополнительных кормлений во время всплесков роста.

 

6:00 утра: Медсестра, затем сцеживайте до тех пор, пока грудь не перестанет быть наполненной.

Максимальный уровень гормонов (пролактина), отвечающих за выработку молока, приходится на утренние часы, и это идеальное время для сцеживания.

Как правило, новорожденных кормят каждой грудью от 20 до 30 минут. Старайтесь не сосать грудь дольше часа каждый раз, так как ваш ребенок тратит много энергии на сосание, а слишком долгое кормление может сжечь больше энергии, чем потребляет ребенок.

8:00: Медсестра.

10:00: Медсестра.

12:00: Медсестра, затем помпа.

14:00: Медсестра.

16:00: Медсестра, затем помпа.

Сцеживание во время сеанса сцеживания работает здесь для некоторых мам (включая меня), потому что мы знаем, что у нас не будет времени на сцеживание позже, когда ребенок станет беспокойным по вечерам.

Новорожденные могут спать днем ​​и не просыпаться для кормления каждые 2 часа. Это нормально. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует будить ребенка, если он спит более четырех часов в течение первых двух недель.

18:00 – 22:00: Медсестра (для некоторых групповое кормление).

Некоторые младенцы беспокойны примерно в это время с раннего вечера до ночи. Единственное, что, кажется, работает, — это обнимать их, кормить или даже кормить кластером и ждать, пока это пройдет.

22:00: Медсестра.

1:00: Медсестра, затем откачка сразу после. Самое высокое производство молока происходит между 1:00 и 6:00, и это лучшее время для сцеживания.

4:00: Медсестра.

Кроме того, вы можете воспользоваться приведенными ниже советами, если хотите увеличить выработку молока:

  • Сцеживайте противоположную грудь во время кормления ребенка, чтобы получить удовольствие от стимуляции ребенка
  • Насос в течение 5 или 10 минут после последней капли, которую вы производите
  • Завершите процедуру сцеживанием обеих грудей руками в течение нескольких минут.

Не буду приукрашивать. Ухаживать за новорожденным по требованию и встраивать сеансы сцеживания в свой день — тяжелая работа.

При кластерном кормлении и путанице дня и ночи у новорожденного у вас не будет ни сна, ни отдыха, ни времени на что-либо, кроме как носить ребенка или машину, прикрепленную к вашей груди весь день и ночь. Поэтому, пожалуйста, будьте добры к себе.

Вы делаете все возможное, и этого достаточно. Ты отличная мама и заслуживаешь того, чтобы так себя чувствовать. Если вы знаете кого-то, кому нужно это прочитать, пожалуйста, поделитесь с ним этой ссылкой.Или, если вы считаете, что этот пост помог вам, мы рады, что вы подписались на нашу рассылку новостей или подписались на нас в Instagram, чтобы получать больше реальных постов о материнстве.

 

Расписание Babywise от рождения до шести месяцев

Как выглядит расписание Babywise от рождения до шести месяцев?

График сна Babywise основан на цикле сна и распорядке дня. Чтение О том, как стать ребёнком , меняет правила игры в обучении сну и помогает ребенку уснуть!

Использование книги Babywise очень полезно, но просмотр образца распорядка дня ребенка может помочь действительно реализовать график сна.

Время бодрствования и циклы сна варьируются от периода новорожденности до шестимесячного возраста.

В этом посте вы найдете мое личное расписание Babywise и все мои образцы расписаний от рождения до шестимесячного возраста!

Отказ от ответственности: сообщение содержит партнерские ссылки.

Когда я возвращаюсь к сообщениям, чтобы помочь людям с их расписанием, мне трудно найти расписание моих детей в разном возрасте.

Поэтому я решил объединить их все в один пост, чтобы было удобнее ссылаться.

Если вы вернетесь и прочитаете старые вещи (что я считаю большим комплиментом, что некоторые из вас делают это!) Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую использовать расписание Бритлин вместо расписания Кая.

Будучи мамой в первый раз, я изо всех сил старалась следовать за Babywise, но я думаю, что сейчас у меня получается НАМНОГО лучше, и с самого начала у меня получалось лучше.

Таким образом, ее график лучше отражает то, что я бы порекомендовал кому-то использовать.

Начало работы с Babywise:

Babywise действительно помог сформировать меня как родителя и позволил всем моим четверым детям иметь дар хорошего сна. Каждый из моих детей полностью спал всю ночь к 10-недельному возрасту.

Чтение, чтобы начать Babywise для себя и своего ребенка? Хотите помощь в начале работы? Обязательно подпишитесь на мой эксклюзивный электронный гид:

Когда рождаются мои дети, я начинаю реализовывать некоторые наработки для Babywise, даже находясь в больнице! Вы можете прочитать мои советы здесь .

В возрасте двух недель я начал планировать . ( Я также написал здесь пост о том, как начать работать с малышами!)

Убедитесь, что у вас есть все необходимое для сна:

Вы также можете прочитать более подробную информацию о том, почему эти предметы необходимы в этом посте!

Требуется время, чтобы немного подкорректировать ситуацию и найти лучший распорядок дня для вашего ребенка и вашей семьи.

Когда я впервые придумал расписание для Бритт в возрасте двух недель, я решил внести несколько изменений к тому времени, когда ей исполнилось три недели.

Я рекомендую начать с того, что я сделал для Бритлин в возрасте трех недель, а не с двухнедельного, поскольку он включает в себя некоторые приемы «Детского шепота», и мне это НАМНОГО больше понравилось!

Но я все равно выложу их обоих! Удачного планирования 😉

сообщений, которые будут вам полезны:

Образцы расписаний Babywise:

Образец расписания Babywise: 2 недели назад
  • 7:00: Подъем на день, 1-е кормление. Мы меняем ей подгузник после каждого кормления и немного бодрствуем вместе с ней в течение дня.
  • 8:00-10:00: Дремать (отложить на сон при первых признаках сонливости)
  • 10:00: 2-е кормление
  • 11:00-1:00: Дремать
  • 1:00: 3-е кормление
  • 2:00-4:00: дневной сон
  • 4:00: 4-е кормление
  • 5:00-6:30: дневной сон
  • 6:30: 5-е кормление вместо трех, потому что это самое тяжелое время дня для младенцев и самое беспокойное)
  • 7:30-9:00: Сон
  • 9:00: Массаж/Ванна перед сном она съела свой последний «прием пищи», чтобы сразу лечь спать, и я кормила ее, чтобы она заснула в основном во время этого кормления.
  • Все остальные кормления Я позаботился о том, чтобы не давал ей заснуть и проснулся после кормления! Для ночных кормлений мы меняем ей подгузник до того, как она поест, чтобы она могла сразу заснуть после еды)
  • 9:30: 6-е кормление, затем прямо в постель
  • Когда бы она ни проснулась (обычно около 3:30 или 4) : 7-е кормление, затем прямо в постель
На что обращать внимание в этом возрасте:

Первые несколько недель с новым ребенком наполнены моментами привязанности, периодами истощения и узнавания всего об этом новом маленьком человеке в вашей жизни и помощи этому маленькому ребенку узнать о вас!

Часто новорожденные не могут бодрствовать для полноценного кормления, и у них могут быть проблемы с путаницей дня и ночи.

Эти два предмета могут затруднить установление режима сна. Затем вы добавляете газовую боль в смесь? Фу Мама!

Не волнуйтесь, эти сообщения могут помочь:

Образец расписания Babywise: возраст 3 недели
  • 7:00: начало дня, прием пищи
  • 8:00-8:30: время пробуждения, затем сон
  • 10:00: прием пищи сон
  • 1:00: поесть
  • 2:00-2:30: время бодрствования, затем лечь на сон
  • 4:00: поесть
  • 5:00-5:30: время бодрствования, затем лечь на сон
  • 6:00: ешь (это то, что Хогг называет групповым кормлением, я кормил ее близко друг к другу по вечерам, чтобы она наелась и оставалась сытой на ночь.Вечера также САМОЕ суетливое время дня в этом возрасте, так что имеет смысл кормить ее и делать ее счастливой!) сделайте ритуал перед сном (массаж или ванну), затем поешьте. Положите ее сразу в постель после этого кормления
  • 10:30: разбудите ее для «еды во сне» (это еще одно дополнительное кормление перед сном, чтобы, опять же, помочь ей запастись запасами и, надеюсь, проспать всю ночь).
Что ожидать в этом возрасте:

Когда вы начнете работать с Babywise, у вас могут возникнуть вопросы! Иногда это может быть ошеломляющим, и вам может быть трудно определить «правильное» время для вашего ребенка, когда вы планируете его распорядок дня.

Возможно, вы также спорите о реквизитах для сна. Хотите, чтобы ваш ребенок пользовался соской?

Может ли это помочь их сну или навредить ему?

Приступая к ежедневному графику сна вашего ребенка, вы начинаете обратный отсчет до тех ночей, когда вы, наконец, узнаете, что значит снова крепко спать!

Найдите советы для мам по этим и другим вещам в этих сообщениях:

Образец расписания Babywise для детей в возрасте около 6 недель (в любом возрасте от 5 до 8 недель):
  • 7:00: начало дня, смена подгузника, прием пищи
  • 8:00-8:30: смена подгузника, время бодрствования
  • 8:30-10:30: сон
  • 10:30: прием пищи
  • 11:30-12:00: смена подгузника, время бодрствования
  • 12:00-2:00: сон
  • 2:00: еда
  • 3:00-3:30: смена подгузника, время бодрствования, специальное время наедине с мамой, пока Кай спит
  • 3:30-5:00: вздремнуть
  • 5:00: поесть (я провел здесь 3 часа, а не 3 1/2, потому что мы ужинаем всей семьей в 6.Хотя это означает, что я на самом деле не могу приготовить ужин, мы можем по крайней мере съесть его вместе, как только Зак приготовит его, ха-ха)
  • 6:00-6:30: смена подгузника, время пробуждения, семейный ужин
  • 6:30 -8:00: вздремнуть
  • 8:00: проснуться, принять ванну, подготовиться ко сну
  • 8:15-9:15: поесть
  • 9:15-10:30: уложить спать сразу после еды
  • 10:30-11:30: кормление во сне (разбудите ее, чтобы покормить, а затем снова положите в постель)
  • Она просыпалась около 5:30, чтобы перекусить среди ночи, а затем снова засыпала
Неровности на дороге, с которыми вы можете столкнуться на этой неделе:

Я лично боролся с послеродовой депрессией, и обычно я начинаю замечать признаки и симптомы примерно на 6-й неделе.

Я смог преодолеть свой собственный опыт PPD без использования каких-либо лекарств, и я надеюсь, что мой путь через это темное время поможет другим, которые могут чувствовать то же самое.

Если вы чувствуете себя подавленным или изо всех сил пытаетесь почувствовать радость, которую хотите испытать, помните, что вы не одиноки. МНОГИЕ мамы сталкивались с такими же чувствами!

Не держите эти опасения в себе, просто произнесите их вслух, это может стать ОГРОМНЫМ шагом, который поможет вам почувствовать себя лучше!

Также в это время могут возникнуть проблемы с грудным вскармливанием, особенно из-за перебоев в поставках.

Многие мамы возвращаются на работу через шесть недель после родов, и бывает сложно совместить график и сцеживание!

Это также обычное время для Недели Чудес, чтобы начать создавать хаос в режиме сна для ребенка.

Облачные периоды, когда ваш ребенок достигает вех и скачков в развитии, могут быть трудными для его сна.

Обязательно прочитайте все эти полезные сообщения на этой неделе:

Расписание Babywise на 9 недель:


  • 7:00: начало дня, смена подгузника, прием пищи
  • 8:00-8:30: смена подгузника, одевание, время пробуждения
  • 8:30-10:30: сон
  • 10:30-11 :30: поесть
  • 11:30-12:00: сменить подгузник, время бодрствования
  • 12:00-2:00: вздремнуть
  • 2:00-3:00: поесть
  • 3:00-3 :30: смена подгузника, время бодрствования, время наедине с мамой
  • 3:30-5:00: сон
  • 5:00-6:00: еда
  • 6:00-6:30: смена подгузника, время бодрствования, семейный ужин
  • 6:30-8:20: сон
  • 8:20: бодрствование, купание, надевание пижамы
  • 8:30-9:30: прием пищи, последнее кормление дня
  • 9:30 : положить сразу в постель после еды
Чего ожидать на этой неделе:

По мере того, как ваш ребенок входит в свой строгий график Babywise, у него начинает увеличиваться время бодрствования.

Хотя возможность проводить больше времени со своим ребенком – это здорово, также может быть непросто решить, как провести с ним это время бодрствования.

Что вы можете делать со своим ребенком во время бодрствования? И как вы можете убедиться, что эти действия не испортят всю вашу тяжелую работу с их сном?

Одна из замечательных вещей, которую можно сделать во время бодрствования ребенка, — это организовать с ним независимые игры.

Независимая игра учит вашего ребенка развлекаться. Чем моложе вы сделаете самостоятельную игру частью их распорядка дня, тем больше им это понравится, и тем скорее вы сможете воспользоваться свободным временем!

Самая распространенная проблема, с которой мамы Babywise сталкиваются в этом возрасте со своими малышами, — это ужасный 45-минутный злоумышленник.

Ваш ребенок засыпает, как во сне. Засыпают быстро, мало беспокойно. Но затем они просыпаются на полпути к дремоте, и кажется, что их невозможно снова заснуть!

Привет, 45-минутные проблемы со злоумышленниками!

полезных постов для вас на этом этапе:

Расписание Babywise для детей от 3 до 6 месяцев (4-часовое расписание):


Это ОЧЕНЬ подробно и включает в себя то, что я делаю с моим 3-летним сыном, так как я считаю полезным увидеть, как управлять графиком с более чем одним ребенком!

  • 7:00: начать день, сменить подгузник, поесть.
  • Моя трехлетняя дочь завтракает с мужем, пока я ее кормлю.
  • После завтрака: время лежания на животе (10 минут за время бодрствования, три раза в день) или самостоятельная игра (15 минут за время бодрствования, три раза в день)
  • Если Кай (мой сын) не ходит в школу, они будут братья и сестры проводят время вместе в стае и играют после независимого игрового времени.
  • Во время утреннего бодрствования я одеваю ее и меняю подгузник. Если у Кея есть школа, и я беру его, то мы очень торопимся!
  • 8:45-9:00: Вздремнуть.Я пою ей, пеленаю, включаю вентилятор и укладываю ее. Обычно она «разговаривает» и «бормочет» в течение нескольких минут, прежде чем заснуть.
  • Если Кай дома, он поднимется наверх, чтобы провести время в своей комнате (45 минут), и будет наслаждаться просмотром фильма, пока я ухаживаю за Бриттом в 11:00.
  • 11:00: Разбудите Бритт, поменяйте подгузник, медсестра.
  • Если нам нужно выполнить поручение, мы делаем это во время бодрствования. Я накачусь из бутылочки в 10:00 и разбужу Бритт в 10:40, затем сяду в машину и поеду.
  • Я покормлю ее из бутылочки, как только мы доберемся до места выполнения поручения, выполним поручение и вернемся домой до ее следующего сна!
  • Если мы дома, то после сеанса кормления в 11:00 мы будем делать то же самое, что и утреннее пробуждение. Включая время на животике и независимых игр .
  • Пока Бритт развлекается, я могу приготовить обед для Кай!
  • 12:00: Кай обедает (в школьные дни он приходит домой только ближе к 12:30).Это самое сложное время суток!
  • Когда Кай заканчивает обедать, мы все вместе читаем книгу и вместе молимся. Затем Кай пойдет на горшок и наденет пижаму, пока я укладываю Бритт спать.
  • 1:00: Оба ребенка легли вздремнуть! Это мой большой кусок времени в одиночестве каждый день, чтобы сделать что-то.
  • 3:00: Бритт собирается нянчиться. Обычно Кай спит до 3:30, но если он просыпается в 3, я просто позволяю ему встать. Если он встанет, он будет сидеть и хорошо играть, пока она кормит грудью.
  • После кормления: Мы заходим и будим Кая в 4:00, если он еще не встал.Затем мы обнимаемся и немного играем в его постели только втроем.
  • Затем Кай снова надевает свою одежду, а Бритт проводит время на животе и самостоятельно играет.
  • 5:00: Зак приходит домой с работы, Бритт идет вниз, чтобы вздремнуть вечером. Этот сон хорош тем, что позволяет мне приготовить ужин!
  • 6:00: Время ужина. Бритт обычно просыпается в это время в слезах (обычно это ее единственный крепкий сон за день, что характерно для этого возраста).
  • Мы позволили ей возиться до 6:20.Если к тому времени она не уснет, мы идем дальше и поднимаем ее. Для младенцев нормально переживать «колдовской час», который является их самым суетливым временем дня и обычно приходится на вечернее время.
  • 6:40: Если Бритт еще спит, Зак и Кай разбудят ее для купания. Я убираю ужин, чтобы Зак мог хорошо провести время с Бритт во время купания.
  • После купания я иду к Бритт и делаю ей массаж перед сном.
  • 7:00: Я кормлю Бритт перед сном.Зак купает Кая.
  • Кай ложился спать в 7:15, но мы увеличили время до 7:45, и это позволило ему дольше принимать ванну и больше времени на рассказы и объятия перед сном, а также помогает ему лучше спать во время сна.
  • Мы все вместе молимся (обычно я продолжаю кормить Бритлин, когда Кай собирается спать!)
  • Бритлин обычно заканчивает свой ночной сеанс кормления около 8:00.
  • Когда она будет близка к тому, чтобы закончить, я пойду вперед и запеленаю ее, затем закрою ее и уложу прямо в постель!
  • Часто она спит, когда я ее кладу, но если она не спит, то я пою ей песню и молюсь вместе с ней.
  • 1030: Обычно я сцеживаюсь перед сном, чтобы утром не быть слишком сытым (хотя обычно я просыпаюсь довольно сытым).
Вещи, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте:

Из моих четверых детей только ОДИН пережил четырехмесячную регрессию сна, но, боже мой, это был трудный период!

Может быть трудно избежать сравнения вашего ребенка с другими детьми… не только с их братьями и сестрами, но и с детьми друзей и других детей в вашей семье.

В сообществе Babywise может быть тяжело видеть, как другие мамы публикуют фотографии #babywiseforthewin в социальных сетях, в то время как ваш ребенок изо всех сил пытается заснуть во время дневного сна и даже, возможно, просыпается ночью.

Имейте в виду, что не существует такого понятия, как «идеальный ребенок Babywise». Каждый ребенок уникален и уникален, и у него разные моменты плавного плавания и разные моменты бурных вод.

Продолжай усердно работать. Продолжайте быть последовательным. Это окупится. И когда это произойдет? Ваш ребенок пожнет плоды… но и вы тоже!

Babywise стал подарком не только моим детям, но и мне как маме. Это дало мне ЖИЗНЬ вне материнства!

сообщений для чтения на этом этапе:

Расписание Babywise: 5-6 месяцев

  • 6:45-7:15: Просыпайтесь, меняйте подгузник, кормите грудью (еще нет твердой пищи…просто кормите ее!) -9:00: Вздремнуть (у Кай есть свободное время во время сна)
  • 10:45-11:15: Встать после сна, сменить подгузник, покормить (Кай обычно смотрит фильм, пока я кормлю ее кормлением)
  • После кормления: Независимая игра
  • 12:45-12:55: Вздремнуть
  • 2:45-3:15: Встать после сна, сменить подгузник, медсестра
  • После кормления: Независимая игра
  • 4:45 : Вздремнуть
  • 7:00: Медсестра
  • 7:20: Семейные истории, семейные молитвы
  • 7:35: Бриттлин спать
  • 7:45 Кай спать
Need

1

1 Need Дополнительная помощь во сне? Это мои любимые книги:
Что ожидать в ближайшие месяцы

С введением твердой пищи лучше подождать до шести месяцев.Как только мы вводим прикорм, я предпочитаю использовать метод отлучения ребенка от груди.

Отлучение от груди с помощью ребенка имеет много преимуществ, и у меня есть много советов и рекомендаций, которые помогут вам начать.

Готовы к работе с твердыми телами? Вот мои самые популярные посты об отлучении ребенка от груди:

Надеюсь, это поможет некоторым из вас в качестве справочного материала при планировании рождения детей!!!

Если вы хотите получить доступ к моему эксклюзивному руководству по началу работы с Babywise, обязательно подпишитесь на мою серию электронных писем здесь:

Есть вопросы? Ищете помощь? Не забудьте присоединиться к мамам-единомышленникам в моей группе на Facebook!

Ищете образец расписания на срок более 6 месяцев? Я сделал ОЧЕНЬ похожий пост с моим третьим ребенком, Тесс, и , вы можете увидеть ее расписание от рождения до года ЗДЕСЬ!

Хотите больше ресурсов Babywise? Посетите мою страницу Babywise, чтобы узнать больше о Babywise!

Хотите связаться со мной? Увидеть больше нашей семьи? Обязательно подпишитесь на меня в Instagram @journeyofphood — будьте осторожны, я #overshare 😉

Расписания

новорожденных близнецов.Есть, играть, спать образцы графиков.

Расписания новорожденных близнецов

Когда я ждала близнецов, я начала серьезно задумываться о расписании своих близнецов. Я не хотел, чтобы один близнец спал, а другой бодрствовал. Я знал, что должен быть преднамеренным в моем планировании.

Теперь, когда я воспитываю близнецов, я так рада, что нашла время, чтобы продумать расписание! У меня один ребенок не ест, пока другой спит. Наши дни проходят хорошо.

Мне очень нравится читать расписание кормления и сна других родителей, особенно в первый год жизни.Мне нравится видеть, могу ли я быть более эффективным в чем-либо, есть ли у них хорошие идеи, которые я должен попытаться реализовать в нашей жизни, или есть ли что-то еще, что я могу узнать о детском сне.

Во времена неуверенности в маме может быть утешительно видеть, что другие люди делают то же, что и мы. (Если дни других родителей похожи на наши, то я не могу быть худшей мамой, верно?)  Также помогает, когда что-то не получается, посмотреть, что работает для других, и почерпнуть новые идеи.

Когда дети маленькие, расписание очень важно.Хороший распорядок может быть разницей между суетливостью и плачем весь день и отличным днем. Я также знаю, что в первые дни новорожденного все может быть таким хаотичным. Наличие какой-то рутины, которой я следую, дает мне чувство контроля (хотя обычно это все в моей голове), что заставляет меня чувствовать себя лучше в наши дни.

Если вы хотите узнать, как записать своих близнецов в расписание, это поможет —> Как поставить близнецов в расписание

В надежде помочь другому родителю-близнецу гуглить, как это делаю я (и, вероятно, буду делать в будущем), вот расписание, которое я использовал для девочек в первые несколько месяцев их жизни.Это голые кости, еда и цель сна.

Списки новорожденных близнецов

1 месяц

Честно говоря, этих новорожденных близнецов по-прежнему приходилось кормить и спать по требованию. К нам в гости приезжало много людей, поэтому я не пытался ничего внедрять.

У нас было ежедневное время пробуждения в 8 утра для первого ухода за днем, и после этого мы примерно следовали 2,5-3-часовому графику. Между кормлениями девочек не отпускала больше 3 часов.(Да, я нарушил правило «никогда не будить спящего ребенка». Разбудите этих детей, чтобы поесть!)

Это не слишком рано, чтобы начать рутину перед сном для близнецов. Это поможет в будущем, когда вы будете помогать своим близнецам спать.

2 месяца

8:00: Официальное пробуждение и медсестра

9 утра: сон

10:45: Вставай и корми

12:00: сон

13:15: Вставай и корми

14:15: Вздремнуть

16:00: Вставай и корми

18:15: Медсестра

19:15-21: дневной сон и кластерное кормление по мере необходимости

21:00: наверх к медсестре и в постель

Среди ночи: медсестра по мере необходимости, обычно 2-3 раза

В два месяца было намного легче кормить моих близнецов одновременно, и вы можете видеть, что это график грудного вскармливания близнецов.Это работает и для искусственного вскармливания близнецов.

3 месяца

7:45: Официальное пробуждение и медсестра

8:45: сон

10:30: Вставай и корми

11:30: сон

12:45: до

13:30: Медсестра

14:00: сон

16:30: Вставай и корми

17:30-18: Временный сон в вышибале

18:30: Медсестра, затем в постель

Среди ночи: медсестра один раз, обычно между 4 и 5 утра.

(Примерно через 15 недель мы перешли с кластерных фидов по мере необходимости на ленту мечты.)

Мамы Babywise, вероятно, заметят, что я позволил себе некоторые вольности в цикле «есть, играть и спать» в середине дня. Я знал, что хочу, чтобы девочки как можно скорее вздремнули одновременно с Беном.

Для того, чтобы это произошло, я установил время послеобеденного сна (наш якорный сон) и работал в течение этого времени. Я сократила дневной сон в середине дня и кормила девочек прямо перед более длинным дневным сном.

В это время дня мы обычно выходим из дома, а это значит, что девочки вздремнули в машине. Не всегда идеально, но это приблизило нас к цели, чтобы у всех было одинаковое время послеобеденного сна.

Не бойтесь работать над этим временем сна, когда ваши близнецы делят комнату—> Обучение сну близнецов в одной комнате)

Вот оно! Три месяца того, как мы пытались жить своей жизнью. Конечно, не каждый день был идеальным.Если девушки были голодны раньше, я кормил их раньше. Если они устали, то спали больше.

Наличие рутины помогло сделать первые несколько месяцев рождения близнецов намного проще. Я знал, когда они будут голодны, что позволяло выйти из дома. Девочки также начали входить в ритм дневного сна и стали спать дольше.

Попытка использовать расписание требует усилий, но эти усилия того стоят (особенно, когда эти дети становятся малышами!).Мы уже видим, как это окупается хорошим сном и счастливыми детьми!

Дополнительные ресурсы

Мы знаем, что забота о новорожденных близнецах — это гораздо больше, чем просто составление графика. Вот еще несколько ресурсов, которые помогут вам с новорожденными близнецами.

Грудное вскармливание близнецов: полное руководство по ресурсам

Уход за близнецами в одиночку: что делать, когда они оба плачут

Как выбраться наедине с близнецами

Twin Sleep: ответы на все ваши вопросы

Twin Gear: самое необходимое с ограниченным бюджетом

А если вы только что стали мамой близнецов (или все еще находитесь в стадии беременности) и у вас есть вопросы по составлению расписания для близнецов, не стесняйтесь, пишите мне по электронной почте! Буду рад помочь: [email protected]

Родственные

График кормления новорожденных и детей в возрасте 6–9 месяцев

Если вы похожи на большинство родителей, вы, вероятно, взволнованы тем, что вашему ребенку исполнилось от 6 до 9 месяцев.Мало того, что они, вероятно, спят всю ночь, давая вам столь необходимый отдых, у них также, вероятно, более предсказуемый график сна. Младенцы в этом возрасте также начинают учиться сидеть самостоятельно и намного лучше реагируют на взрослых в своей жизни.

Кроме того, в этом возрасте в их рационе происходят некоторые интересные изменения. По данным Американской академии педиатрии (AAP), дети могут начинать есть твердую пищу в возрасте около 6 месяцев. Хотя этот возраст является общим ориентиром, существуют также некоторые маркеры развития, такие как способность хорошо сидеть без поддержки, которые следует выполнить перед введением твердой пищи.

Конечно, при первом введении твердой пищи вы хотите начать с малого и реагировать на вашего ребенка. Также важно разрешить самостоятельное кормление, что означает позволить ребенку попытаться взять ложку и поесть самостоятельно. Конечно, вам, возможно, придется помочь, если у них еще нет навыков координации, но возможность самостоятельного кормления важна для самостоятельности в еде. Вот некоторые дополнительные рекомендации по кормлению ребенка на данном этапе его развития.

ФРС лучше всех

В Verywell Family мы хотим поддержать родителей, предоставив им информацию обо всех способах кормления новорожденных и младенцев — будь то грудное вскармливание или кормление из бутылочки.В конце концов, «накормить лучше».

Что нужно ребенку в возрасте 6-9 месяцев

На отметке 6 месяцев ваш ребенок, вероятно, развил способность держать голову, сидеть без посторонней помощи, потерял рефлекс выталкивания языка, может хватать предметы и подносить их ко рту, а также может начать есть твердую пищу. Имейте в виду, однако, что грудное молоко или смесь по-прежнему являются их основным источником питания. Даже если вы заметили, что ваш ребенок меньше заинтересован в кормлении грудью или бутылочке, вам не следует сокращать количество кормлений в этом возрасте.

Младенцы этого возраста должны принимать от 6 до 8 унций смеси или сцеженного молока около 5-7 раз в день или сосать грудь каждые 3-4 часа в течение дня. В целом, они все равно должны ежедневно потреблять от 24 до 36 унций грудного молока или смеси.

Вы также можете заметить, что по мере того, как ваш ребенок становится более подвижным, ему может казаться, что он хочет есть чаще. Это совершенно нормально и может означать, что ваш ребенок будет стремиться к твердой пище, когда вы ее предлагаете, но помните, что все дети разные.

По мере того, как ваш ребенок становится более опытным в самостоятельном кормлении твердой пищей, его отношение к грудному вскармливанию или кормлению из бутылочки может начать меняться. Но важно помнить, что им по-прежнему следует предлагать грудное молоко по требованию или предлагать смесь по тому же графику. В то время как твердая пища важна для обеспечения жизненно важных сенсорных ощущений в эти ранние месяцы, основным источником питательных веществ для вашего ребенка по-прежнему является грудное молоко или смесь.

Сколько еды нужно ребенку в возрасте 6-9 месяцев

Когда вы начинаете вводить прикорм, лучше начинать медленно и следовать примеру вашего ребенка.Предложение большой тарелки пюре может показаться ошеломляющим для новичка. Например, вы можете начать с одной или двух столовых ложек пюре или хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью, предварительно загруженных в две-три ложки, и постепенно увеличивать их количество.

Большая часть первого контакта с едой вашего ребенка будет связана с прикосновением к еде, ее запахом и, возможно, даже с попаданием ее в рот. Воздействие на текстуру, запах и опыт еды очень важны.

В этом возрасте существует множество различий в том, сколько твердой пищи съест ваш ребенок, говорит Даниэль Робертс, доктор медицинских наук, педиатр из Зейнсвилля, штат Огайо.Вам также не нужно беспокоиться о предложении воды с точки зрения гидратации, потому что формула или грудное молоко, которые они пьют, будут поддерживать их гидратацию.

Тем не менее, предложение от 1 до 2 унций воды в маленькой открытой чашке вместе с едой — отличный способ позволить ребенку практиковать координацию рук и рта. Они также могут практиковать навык питья из открытой чашки, что им нужно будет уметь делать гораздо больше после годовалого возраста.

Сколько ест ребенок в возрасте от 6 до 9 месяцев

  • от 24 до 36 унций смеси или грудного молока; теперь, когда ваш ребенок стал более эффективно сосать грудь, вы, вероятно, будете кормить его грудью от 4 до 6 раз в день
  • от 4 до 9 столовых ложек хлопьев, фруктов и овощей в день на два-три приема пищи
  • от 1 до 6 столовых ложек мяса или другого белка (например, мясного пюре, тофу или яичницы-болтуньи) в день

Помните, что эти количества являются общими рекомендациями.Будьте осторожны, не заставляйте ребенка есть, а вместо этого следуйте его сигналам.

Цели вскармливания детей в возрасте 6–9 месяцев

Когда дело доходит до первого введения твердой пищи вашему ребенку, убедитесь, что вы позволяете ребенку кормить его самостоятельно. Хотя поначалу это будет более запутанно, это может дать вашему ребенку связь со своим телом, и чувство уважения к этой связи может сохраниться во взрослой жизни.

Даниэль Робертс, MD

Добавление твердой пищи является вехой в развитии, которая позволяет вашему ребенку использовать свои оральные навыки, чтобы брать пищу с ложки и учиться глотать продукты с более густой консистенцией.Обязательно поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов к следующему шагу.

— Даниэль Робертс, MD

Если врач вашего ребенка дает зеленый свет на введение твердой пищи, эти первые продукты часто остаются на ваше усмотрение, если они подходят для развития. Некоторые родители предпочитают покупать готовое детское питание, в то время как другие предпочитают готовить собственное детское питание. Другие предпочитают давать ребенку несоленую (и хорошо приготовленную) версию того, что он ест.

Независимо от вашего решения, убедитесь, что вы выбираете очень мягкую пищу или пюреобразную пищу, чтобы предотвратить удушье. Вы также никогда не должны оставлять младенца без присмотра во время еды.

В прошлом медицинские работники советовали родителям вводить по одному «однокомпонентному» продукту каждые 3–5 дней и следить за реакцией. Тем не менее, это уже не самый распространенный совет, поскольку он очень сильно ограничивает продукты, которым может подвергаться ребенок.

В течение этого периода от 6 до 12 месяцев они могут быть более склонны пробовать разнообразные продукты.Не стесняйтесь предлагать молочные продукты, сою, яйца, арахисовое масло и другие продукты с высоким содержанием аллергенов, потому что нет никаких доказательств того, что ожидание предотвратит пищевую аллергию. сначала поговорите со специалистом в области здравоохранения.

Вы также можете предлагать фрукты или овощи в любом порядке, потому что нет никаких доказательств того, что дети не полюбят овощи, если фрукты будут даваться первыми. И включите продукты, содержащие белок, железо и цинк, такие как говядина, баранина, печень, чечевица и бобы.

«Когда родители спрашивают меня, что могут есть их младенцы, мне нравится говорить им, что все, что они [родители] могут положить в рот и использовать язык без зубов, безопасно для их младенца», — говорит доктор Робертс.

Обычный тест, чтобы убедиться, что текстура пищи безопасна, заключается в том, чтобы очень осторожно прижать пищу между большим и указательным пальцами. Если вы можете легко раздавить пищу, это правильная текстура.

Сколько нужно ребенку в возрасте от 6 до 9 месяцев в день
Возраст Формула Сцеженное молоко   Грудное вскармливание   Зерновые/Фрукты/Овощи Белки
6 месяцев от 24 до 36 унций от 24 до 36 унций Медсестра 6 раз в день от 2 до 4 столовых ложек от 1 до 2 столовых ложек
7   от 24 до 36 24–36 Медсестра 6 раз в день от 3 до 5   от 1 до 3
8   24–36   24–36 Медсестра 6 раз в день от 4 до 7 от 1 до 4
9 от 24 до 36 24–36   Медсестра 6 раз в день от 4 до 9 от 1 до 6

Образец графика кормления ребенка

Хотя каждый ребенок индивидуален, может быть полезно иметь примерный график кормления в качестве ориентира, сколько и как часто будет есть типичный ребенок в возрасте от 6 до 9 месяцев.Помните, что вкусовые предпочтения и аппетит ребенка могут претерпевать изменения, которые отклоняются от этого графика.

Кроме того, вы можете комбинировать фрукты и овощи в одном приеме пищи или отклоняться от предложенных предложений, чтобы удовлетворить предпочтения вашего ребенка. Если вам нужна помощь при введении продуктов, рассмотрите возможность сотрудничества с диетологом, который специализируется на вскармливании младенцев и детей ясельного возраста.

9-месячный ребенок на грудном вскармливании

  • 7:00 — Кормление обеими грудями
  • 7:30м. — от 2 до 4 столовых ложек хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью
  • 9:30 — Утренний сон (ребенок может сосать перед сном)
  • 11:30 — Кормление обеими грудями
  • 12:00 — Предложите овощной или фруктовый вариант
  • 14:00 — Послеобеденный сон (ребенок может пососать перед сном)
  • 16:00 — Кормить обеими грудями
  • 17:30 — Предлагаю протеиновый вариант
  • 19:00. — Кормление обеими грудями

9-месячный ребенок на искусственном вскармливании

  • 7 а.м. — Бутылочка с 6–8 унциями смеси
  • 7:30 — 2–4 столовые ложки хлопьев, смешанных со смесью
  • 9:30 — Утренний сон (ребенок может принять от 2 до 4 унций смеси перед сном)
  • 11 :30:00 — Бутылка с 6-8 унциями смеси
  • 12:00 — Предложите овощной или фруктовый вариант
  • 14:00 — Послеобеденный сон (ребенок может съесть от 2 до 4 унций смеси перед сном)
  • 16:00 — Бутылка с 6-8 унциями смеси
  • 17:30. — Предлагаю белковый вариант
  • 7 р.м. — Бутылка со смесью от 6 до 8 унций

9-месячный ребенок на комбинированном вскармливании

  • 7:00 — Кормление обеими грудями
  • 7:30 — От 2 до 4 столовых ложек хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью )
  • 11:30 — Бутылка с 6-8 унциями сцеженного молока или смеси
  • 12:00 — Предложите овощной или фруктовый вариант
  • 14:00 — Послеобеденный сон (ребенок может съесть от 2 до 4 унций смеси или сцеженного молока)
  • 4 р.м. — Бутылочка с грудным молоком или смесью от 6 до 8 унций
  • 17:30 — Предлагаю протеиновый вариант
  • 19:00. — Кормление обеими грудями

Как узнать, получает ли ваш ребенок достаточно еды

В этом возрасте ваш ребенок довольно хорошо дает вам знать, когда он наелся. Тем не менее, убедитесь, что вы продолжаете посещать колодцы. Ваш педиатр будет продолжать следить за весом и ростом вашего ребенка и может предупредить вас о любых проблемах.Вы также должны убедиться, что вы продолжаете кормить грудью или давать ребенку бутылочку на постоянной основе.

«Имейте в виду, что детям этого возраста нужно около 80 ккал/кг/день или или 36 килокалорий на фунт веса в день», — говорит доктор Робертс. «В этом возрасте некоторые младенцы не будут увеличивать потребление молока, а будут есть больше, если в их рацион будут добавлены хлопья, мягкие или протертые столовые продукты».

Кормление вашего ребенка твердой пищей может быть увлекательным занятием, особенно потому, что вы можете видеть, какие продукты нравятся вашему ребенку, а какие нет.И лица, которые они делают во время процесса, должны умереть.

Поскольку дети в этом возрасте не могут сообщить вам, голодны ли они или сыты ли они, некоторые родители учат их пользоваться языком жестов. Например, они могут научить их, как подавать сигналы «еще», «готово» и «молоко».

Таким образом, ваш ребенок может дать вам знать, когда он наелся или хочет еще. Вот почему так важно позволять ребенку держать ложку или кормить себя руками.

Есть также некоторые сигналы, на которые вы можете обратить внимание во время кормления. Согласно AAP, ваш ребенок откроет рот и наклонится к еде. Они также будут взволнованы, когда увидят еду, а также сосредотачиваются на еде и следят за ней глазами.

Если вы решите положить еду в рот ребенка ложкой, очень важно обращать пристальное внимание на его сигналы кормления, чтобы знать, когда он насытится. Когда они наелись, вы можете заметить, что ваш ребенок выплевывает пищу или отталкивает ее.

Младенцы, которые насытились, также будут ерзать на своих местах и ​​отводить взгляд, пока вы пытаетесь их покормить. Другие явные признаки того, что ваш ребенок сыт по горло, включают в себя закрытие рта, когда вы предлагаете ему еду, отворачивание головы от еды и игра с едой. Не заставляйте ребенка есть больше после того, как вы увидели эти сигналы.

Слово из Веривелла

Когда вы начнете вводить твердую пищу в рацион вашего ребенка, постарайтесь расслабиться и получать от нее как можно больше удовольствия.Тон вокруг еды и еды должен быть одним из менее стрессовых, чтобы ваш ребенок не ассоциировал стресс с едой и едой.

Не существует правильного или неправильного способа кормить вашего ребенка его первой твердой пищей, пока вы делаете это медленно и помните об автономии вашего ребенка, а также о сигналах голода и сытости. Вы также должны знать об опасности удушья.

Ваша основная цель – следить за тем, чтобы ваш ребенок продолжал регулярно сосать грудь или пил много сцеженного грудного молока или смеси.После этого все зависит от вас. Работайте с педиатром вашего ребенка и продолжайте посещать его, чтобы убедиться, что рост вашего ребенка идет по плану.

Спасибо за отзыв!

Отслеживайте самые захватывающие моменты жизни вашего ребенка с помощью нашего контрольного списка. Получите его бесплатно, подписавшись на нашу рассылку.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Family является частью издательской семьи Dotdash.

Ежедневное расписание для дежурных мам: 0–4 недели

Ежедневное расписание дежурных мам очень полезно знать, когда ваш ребенок должен есть, спать и играть! Расписание было так полезно для меня, чтобы понять, чего ожидать в течение дня, и я надеюсь, что оно поможет и вам!

Я так рада сегодня поделиться с вами своей версией их расписания! Я также думаю, что вам следует взять их книгу (нажмите здесь!). Там есть графики введения детского питания, советы по купанию, информация о распространенных заболеваниях и многое другое! В ней столько полезной информации!

В течение недели я буду делиться ежедневными расписаниями для малышей от 0 до 15 месяцев, так что не забудьте подписаться на мой блог или следить за моими историями в Instagram, чтобы не пропустить пост! Если вам нравится этот пост, я предлагаю проверить эти

Хорошо, приступим! Все это прямо из книги «Мамы по вызову» с персонализацией от вашего покорного слуги (что, я думаю, делает расписание еще лучше!).


Первые две недели

  • Кормить по требованию каждые 2-3 часа от начала одного кормления до начала следующего
  • Кормление не должно занимать более 30-45 минут от начала до конца, включая отрыжку (как для грудных детей, так и для детей, находящихся на искусственном вскармливании)
  • Отрыгивайте всего около 2-3 минут (отрыгивайте на 3/4 времени кормления и в конце)
  • Так сложно усыпить малышей! Попробуйте следующее: почешите им ступни, разденьте их до подгузника или вытрите им головы прохладной тряпкой для мытья посуды.
  • Продлить БЛАГОДАРНОСТЬ – Вы оба только начинаете осваивать это. Первые две недели — переходный период для всех. Если это ваш первый ребенок, это может быть даже шоком (для меня это было!).

ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ 20-ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ

Кормление грудью или из бутылочки не должно занимать более 30 минут от начала до конца. Бутылочка содержит 3-4 унции грудного молока или смеси, если не указано иное.

С 6 до 7 утра – питание

Первое кормление можно провести в любое время между 6 и 7 утра.Затем положите их обратно в кроватку, чтобы они заснули. Кормите в 6 утра, если ребенок не спит, но если ребенок спит, вы можете кормить до 7 утра. Держите остальную часть расписания в такт.

9:00: Кормите в это время независимо от того, когда ребенок ел в последний раз.

9:30 утра: Кормление окончено, и следующие 10-30 минут будут игрой.

9:45/10:00: Сон (как можно ближе к 2 часам)

12:00 : Кормите, даже если вам нужно разбудить ребенка.

12:30: Кормление окончено, и следующие 10-30 минут будут игрой.

12:45/13:00: Сон (как можно ближе к 2 часам)

15:00: Кормите, даже если вам нужно разбудить ребенка. Младенец в целом бодр и беспокойнее, чем утром

15:30: Кормление окончено, и следующие 10-30 минут будут игрой.

15:45/16:00: Сон (как можно ближе к 2 часам)

18:00: Ужин.Если часы показывают 18:00, значит, у ребенка во рту есть грудь или бутылочка. После этого не кормить снова до 9 вечера.

18:30: Кормление окончено. Малыш становится все более беспокойным. Мы можем сделать 5 минут на батуте, 5 минут на животике и 5 минут на качелях.

6:45/7pm: Может спать от часа до полутора. Может быть все более суетливым.

20:30: Начать ритуал купания.

21:00: Начало кормления перед сном

21:30: Запеленайте, положите в кроватку, включите белый шум и убедитесь, что в комнате темно.


Если вам нравится это расписание, я предлагаю вам также ознакомиться с расписанием 4-8 недель!


Надеюсь, это было полезно!! Мы в этом вместе, мамочки!

хх, Бекка

Посмотрите мои недавние посты о материнстве!

Родственные

График кормления 6-месячного ребенка

Ким

Все действия должны осуществляться под присмотром взрослых.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Если вы хотите, чтобы ваш 6-месячный ребенок работал по расписанию, сегодня я поделюсь с вами нашим распорядком дня! Если у вас есть ребенок младшего возраста, обязательно ознакомьтесь с нашим 4-месячным расписанием. Мы постепенно перешли от этого графика к 6-месячному графику, так что это был легкий переход. Вы обнаружите, что ваш ребенок будет подавать вам сигналы, и вы будете знать, когда пора приспосабливаться. Итак, теперь перейдем к нашему графику кормления 6-месячного ребенка !

Время пробуждения у нас около 7:30 утра, поэтому, если ваш ребенок просыпается раньше или позже, просто измените временные интервалы ниже.

График кормления детей в возрасте 6 месяцев

Побудка – 7:30 – МЕДСЕСТРА/БУТЫЛКА

Завтрак 8:00 – Подать овсянку или рисовую кашу. Я предпочитаю овсянку и смешиваю ее со сцеженным грудным молоком.

Примечание. Я всегда сначала предлагаю грудное молоко или смесь . Это связано с тем, что грудное молоко или смесь по-прежнему являются источником питания № 1 для вашего ребенка, а еда в этом возрасте все еще нужна для практики.

9:30 — Дневной сон №1 (в этом возрасте я просыпаюсь по 2 часа)

10:30 – МЕДСЕСТРА/БУТЫЛКА один раз после дневного сна (в этом возрасте продолжительность дневного сна обычно составляет от 30 минут до 1 часа).Этот график следует ЛЕГКОМу графику (еда, активность, сон, вы) и помогает убедиться, что ваш ребенок не полагается на то, что вы заснете, кормя его грудью. Если можете, всегда старайтесь кормить грудью или кормить из бутылочки после того, как ваш ребенок проснется. Иногда это не срабатывает из-за времени и т. д., но я стараюсь придерживаться этого. Если у вас проблемы со сном вашего ребенка по ночам, прочитайте наши 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь.

12:00 — Обед — предложите вегетарианский/фруктовый/мясной вариант

12:30 – Сон №2

13:30 – МЕДСЕСТРА/БУТЫЛКА

15:30 – Сон №3

16:30 – МЕДСЕСТРА/БУТЫЛКА

18:00 — Ужин — предложите вегетарианский/фруктовый/мясной вариант

19:30 – КРОВАТЬ с МЕДСЕСТЬЮ/БУТЫЛКОЙ (Начните распорядок отхода ко сну с 18:30 до 19:00, чтобы ребенок заснул к 19:30.Это дает 12-часовое ночное время)

Примечание. Я сохранил свое расписание, чтобы по-прежнему предлагать уход каждые 3 часа. Как упоминалось выше, грудное молоко или смесь в этом возрасте все еще должны быть источником питания №1 для вашего ребенка. Вот почему я не продлил время между сессиями. Если вы обнаружите, что ваш ребенок не принимает сеансы, вы можете сократить или увеличить время между сеансами. Я заметил, что мой ребенок не ест столько во время некоторых занятий, но это совершенно нормально, так как он получает дополнительные калории от твердого питания.

Это наш 6-месячный график кормления на данный момент! Я надеюсь, что это расписание поможет вашему 6-месячному ребенку. Знайте, что все дети разные. Поэтому, если вы обнаружите, что вашему ребенку нужно есть или спать чаще или реже, просто отрегулируйте время между графиком. В этом возрасте, когда вы медленно вводите твердую пищу, вы постепенно доводите свое питание до 3 раз в день. Мы делали 1 прием пищи для начала в течение нескольких дней, затем добавляли обед, а затем постепенно добавляли ужин. Это дает ребенку время адаптироваться.

Если вы приступаете к твердому кормлению, одним из лучших инструментов для кормления, который мы использовали, была ложка для макания Num Num.Это отличная тренировка мелкой моторики для вашего ребенка, чтобы научиться пользоваться ложкой! Читайте наш обзор здесь.

Мы также собрали лучшие инструменты для кормления вашего ребенка. Вам захочется заполучить некоторые из этих инновационных продуктов для кормления!

Наконец, если ваш ребенок все еще не спит всю ночь, ознакомьтесь с нашими 5 советами, как заставить вашего ребенка спать всю ночь.

Как родить ребенка по расписанию… КАК МОЖНО СКОРЕЕ!

Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими.Когда вы совершаете покупку по партнерской ссылке, я получаю комиссию бесплатно для вас. См. всю мою политику раскрытия информации для всех скучных деталей.

В этом посте вы получите образцов детских расписаний для разного возраста, начиная с первого года жизни вашего ребенка, поскольку полезно знать, что нужно большинству младенцев.

Я также дам много советов, которые помогут вам продумать, как приучить ребенка к графику… КАК МОЖНО СКОРЕЕ! Вы действительно можете начать наш метод с самого начала. Мы начинаем с основ распорядка дня, как только приходим домой из больницы.

Когда у нас родился первый ребенок, я прочитал все книги по тренировке сна. Я так старалась, чтобы мой ребенок следовал точному расписанию. И когда ребенок «выбился» из графика, который я установила, я почувствовала стресс и почувствовала себя неудачницей.

По мере того, как у нас рождалось больше детей (всего 4!!), я поняла, что вместо того, чтобы стремиться к сверхрегламентированному «расписанию», полезнее думать об общем распорядке дня нашего ребенка.

В итоге мы остановились на комплексном методе приучения ко сну под руководством родителей, который действительно удовлетворяет все потребности детей в плане еды, сна и времени бодрствования. Выяснение того, как приучить ребенка к расписанию, зависит от того, как все эти три фактора (еда, сон, время бодрствования) вступают в игру вместе.

Помните, что эти графики являются примерами…

Не жесткие законы.

Каждый приведенный ниже образец детского расписания должен быть всего лишь… образцом . Эти графики детского сна предназначены для того, чтобы дать вам приблизительное представление о том, как может выглядеть добавление детского питания, капельное кормление из бутылочки, дневной сон и т. д..

Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не воспринимайте эти расписания как воинствующие правила. Вы в конечном итоге будете напряжены и разочарованы!

Скорректируйте время приема пищи и сна в соответствии с потребностями вашей семьи и потребностей вашего ребенка.

Если вы заложили прочную основу для режима есть/играть/спать, , то вам будет легче читать сигналы ребенка и использовать свою интуицию, чтобы делать то, что лучше для вашего ребенка. (Как установить этот распорядок сна, еды, игр и сна — это одна из основ моего руководства по сну младенцев, которое вы можете взять здесь!) первого года жизни ребенка) в более поэтапном процессе.

Полезно думать о дне вашего ребенка с точки зрения времени бодрствования и времени сна. С 4-й по 10-ю неделю (приблизительно) график сна наших новорожденных, казалось, следовал схеме: 1 час бодрствования, 2 часа сна.

Образец

расписания ребенка в возрасте от 4 до 10 недель будет следующим:

7:00 – проснуться и поесть (из бутылочки или кормушки)
8:00 – 10:00 – вздремнуть
10:00 – проснуться и поесть
11:00 – 13:00 – вздремнуть
13:00 – проснуться и поесть
14:00 – 16:00 вздремнуть
16:00 – проснуться и поесть
5 :00 – 19:00 – сон
19:00 – проснуться и поесть
20:00 – «долить» еще немного молока и спать.

Магия 3-часового расписания

Приведенное выше расписание является «3-часовым расписанием», потому что вы будите ребенка, чтобы поесть каждые 3 часа в течение дня. Это супер волшебный секрет для планирования вашего ребенка … будите его в течение дня.

Минутку!? Расписание для 4-недельного ребенка!? Да!!! На самом деле мы пытаемся начать работать над детским распорядком, когда ребенку 2 или 3 недели! Этот процесс сработал не только для моих 4 детей, но и для бесчисленного множества других людей, с которыми я связался по электронной почте.Скептически? Ха понял! Вот 10 причин, по которым нужно начинать присматривать за детьми раньше, чем позже.

Пусть спят ночью сколько смогут. Не будите ребенка на ночь, если у вас нет конкретных указаний от врача.

Последнее кормление в день — это единственный раз, когда ребенок ест прямо перед сном. Все остальные кормления происходят, когда они просыпаются.

Если вы ночной человек, вы можете разбудить ребенка, чтобы «покормить его сном», прежде чем ложиться спать около 22:00 или в любое другое время.Тогда, в идеале, ребенок не будет просыпаться, чтобы поесть еще 3-6 часов после этого.

Я не ночной человек и всегда выматывался к тому времени, когда ребенок ложился спать около 8 часов вечера. Итак, я предпочел тогда просто лечь спать, и позволить ребенку разбудить меня, чтобы поесть около 11 вечера или около того.

«Питание снов», казалось, также сбивало с толку наших детей, поэтому мы никогда не задерживались на нем надолго. Исключением было то, что если у нас была прогулка поздно ночью, я часто протаскивал «ленту снов», если все равно ложился поздно.

Постепенно ребенок увеличивает количество времени между каждым кормлением в середине ночи.

Если ребенок просыпается, чтобы поесть в любое время до 7 утра, я все равно считаю, что это полночь, и сразу после еды и смены подгузника укладываю ребенка спать. Или, если это между 6 и 7 утра, я просто отношусь к этому времени как к началу нашего дня и соответствующим образом корректирую трехчасовой график кормления.

В этом посте подробно рассказывается обо всем, что касается составления идеального графика кормления вашего новорожденного (или ребенка раннего возраста).

беспорядок

Около 10-12 недель ребенок, скорее всего, попадет в цикл 1,5 часа бодрствования, 1,5 часа сна, по-прежнему просыпаясь, чтобы поесть каждые 3 часа в течение дня. Мои дети, как правило, следуют этому распорядку 1,5 часа бодрствования, 1,5 часа сна примерно до 5-6 месяцев.

7:00: проснуться и поесть (из бутылочки или кормушки)
8:30–10:00: вздремнуть
10:00: проснуться и поесть
11:30–13:00: вздремнуть
1: 00 вечера: проснуться и поесть
14:30-16:00: вздремнуть
16:00: проснуться и поесть
17:30: поздний вечерний кошачий сон (примечания о том, когда будить ребенка здесь ниже)
7:00- 20:00 (выше): есть + спать

В какой-то момент в возрасте 3–6 месяцев ваш ребенок, скорее всего, прекратит этот поздний вечерний сон.Все мои дети нуждались в нем в течение как минимум 3-4 месяцев, но бросили его до 6 месяцев.

Во время перехода к отказу от дневного сна вы можете уложить ребенка около 17:30, если он устал, разбудить его через 45 минут и отодвинуть время отхода ко сну на 30 минут… просто следите за сигналами усталости ребенка перед сном и укладывайте его после заключительного сеанса ухода.

Некоторое детское питание с 16:00 до 19:00. Особенно, когда они находятся в процессе отказа от вечернего сна. Это нормально! Накорми голодного ребенка 🙂

В конце концов, цель состоит в том, чтобы он просыпался с 4:00 до 7:00, одно кормление в 16:00, а другое в 19:00 прямо перед сном.

Еще один вариант перехода в дневной сон — не давать ребенку спать с помощью неброских занятий, таких как прогулка, качание, переноска, чтение на коленях. Затем уложите его спать раньше, чем обычно. Выясните, что работает для вашей семьи, и не беспокойтесь о том, чтобы сделать это идеально!

Обычно мы начинаем вводить детское питание в возрасте от 4 до 6 месяцев. Как только ребенок привыкает к детскому питанию, оно начинает фактически попадать в ее животик (а не просто капать на ее лицо, одежду, волосы, руки, поднос для детского стульчика…….), ее график, вероятно, снова начнет меняться.

4-месячная регрессия сна

В возрасте от 8 недель до 5 месяцев большинство детей переживают то, что обычно называют «4-месячной регрессией сна». Это супер нормально и на самом деле с точки зрения развития ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШАЯ ВЕЩЬ.

Ознакомьтесь с моим полным руководством по 4-месячной регрессии сна , если вам интересно:

  • Что такое 4-месячная регрессия сна (и почему это на самом деле хорошо)
  • Каковы признаки 4-месячного сна регрессия
  • Как справиться с 4-месячной регрессией сна

Примерно в 6, 7 или 8 месяцев наши дети перешли на «4-часовой график» — это означает, что они едят каждые 4 часа, а не каждые 3 часа. , тем самым отказавшись от 1 из 5 дневных кормлений из бутылочки/грудного молока.

Этот переход на 4-часовой график (и 4 кормления молоком в день) обычно совпадает с увеличением количества детского питания. Поскольку ребенок ест больше твердой пищи, ему требуется меньше смеси/грудного молока.

Поскольку ребенок ест больше за один раз и в целом растет, к этому времени он часто может дольше бодрствовать. Таким образом, откажитесь от еще одного дневного сна и переключитесь на два 2-часовых дневных сна.

Если ребенок снова начинает просыпаться ночью после перехода на 4-часовой график, он не готов отказаться от 5-го кормления молоком… вернитесь к 3-часовому графику и повторите попытку через несколько недель.

В зависимости от графика нашей семьи и того, как ребенок ест, иногда молоко + детское питание кормят друг за другом, а иногда между ними есть промежутки. Скорее всего, вы сможете сказать, когда ребенок голоден и сыт.

После обычного кормления грудью или из бутылочки обычного размера, если ребенок все еще голоден, вы можете предложить ему детское питание. Применяются основные принципы полноценного кормления, о которых я расскажу подробнее в моем руководстве по сну младенцев.

18-месячный фаворит здесь – складывает квадраты Duplo.

Пример 7 Месяц* Детский график:

*
Примечание: будет работать прибл. 6–12 месяцев

7:00: молоко + детское питание
9:00–11:00: сон
11:00: молоко + детское питание
13:00–15:00: сон
15:00: молоко
17:00: дополнительный сон в зависимости от сонливости ребенка (большинство детей вырастают из этого вечернего дневного сна в возрасте 4-6 месяцев)
18:00: детское питание
19:00: молоко + постель

В какой-то момент между 10 и 18 месяцами ваш ребенок, скорее всего, перейдет на один дневной сон.Этот переход может быть очень трудным, но мой пост о Как бросить сон содержит массу практических советов и советов по этому переходу на один дневной сон.

После того, как ваш ребенок перейдет на один дневной сон, его график будет очень похож на график взрослого ребенка.

Завтрак, обед, ужин во время семейного обеда, возможно, кормление грудью в течение дня, если вы все еще этим занимаетесь. Или вы можете перейти на коровье молоко с витамином D примерно в возрасте 1 года. Проконсультируйтесь со своим педиатром о молоке и здоровых вариантах, если вы не хотите пить коровье молоко.

Для утреннего пробуждения я бы рекомендовал как можно больше придерживаться одного и того же времени утреннего пробуждения. Наши дети всегда просыпались между 6:45-7:30 утра. Если бы они просыпались намного раньше, примерно в возрасте 1 года, я бы просто усыплял окружающую среду и говорил им, что еще не время просыпаться, и укладывал их обратно в постель. (Это пример нашего подхода родителей к подобным вещам.)

Иногда они плакали или злились, но обычно мы просто стояли на своем или позволяли им плакать, и в течение нескольких дней, они снова засыпали в те 5-6 часов утра, когда шевелились.Иногда их телам просто нужна помощь в переходе через более легкие циклы сна в предрассветные часы.

Обычно после того, как ребенок полностью перешел на один дневной сон, он может быть довольно долгим! Ура!

Детям в возрасте около 1 года нужно много неструктурированных игр и минимальное время перед экраном. (Я бы порекомендовал как можно меньше, когда речь идет о телевидении и нулевом времени на устройствах с сенсорным экраном. Но я знаю, что мы чудаки в этих привычках!) годовалый будет любить. Это все вещи, которые не нужно готовить и использовать, которые у вас, вероятно, уже есть дома.

Образец распорядка дня для ребенка в возрасте 1 года

7:00–8:00: подъем, завтрак
8:00: подготовка к распорядку дня, в зависимости от образа жизни
8:30–11:00 : время игр, занятия, свободное время и т. д.
11:30: время обеда!
12:30 – 15:00: вздремнуть!
День – игры, занятия на свежем воздухе и т. д.
Вечер – ужин в удобное для вас время
19:00: молоко + постель

Убедитесь, что у вас есть короткий и сладкий ритуал перед сном, который поможет вашему годовалому ребенку взбодриться вниз.Это отличный возраст, чтобы начать читать ребенку перед сном. Мы любим Sandra Boynton & Spot Books в этом возрасте.

Краткий обзор расписания сна вашего ребенка в первый год

В конце концов, смысл метода обучения сну под руководством родителей состоит в том, чтобы ВЫ, родитель , определили, что нужно вашему ребенку, на основе наблюдения за вашими детка.

Но общий режим сна ребенка выглядит следующим образом:

(Все приблизительно… наблюдайте за своим ребенком, когда наступает его «идеальное» время бодрствования.Подробнее об этом читайте в моем руководстве по сну малыша!)

  • Новорожденные (первые несколько недель): спать все время. Буди их каждые 3 часа, чтобы поесть в течение дня и постарайся насытить их!!
  • Недели 4-10: Вероятно, бодрствование в течение 1 часа (приблизительно), сон в течение 2 часов (приблизительно)… продолжайте просыпаться каждые 2,5–3 часа в течение дня, чтобы поесть. Постепенно ребенок сможет бодрствовать дольше. Ребенок, вероятно, будет просыпаться 2-3 раза за ночь и постепенно увеличивать интервалы между кормлениями в середине ночи, что приведет к уменьшению количества ночных кормлений.
  • 2-4 месяца: Ребенок перейдет на 1,5 часа бодрствования и 1,5 часа сна. Ребенок, скорее всего, сможет спать более 1,5 часов во время дневного сна, но продолжит будить его на отметке в 3 часа. Если вы не разбудите ребенка днем, он захочет есть ночью.
  • 4-месячная регрессия сна: Обычно в возрасте 4 месяцев дети плохо спят. Кто знает почему?! Но просто придерживайтесь основных процедур как можно лучше, приспосабливайтесь к тяжелым дням сна и не беспокойтесь об этом слишком сильно.Если вы заложили хороший фундамент в первые несколько месяцев, ребенок скоро вернется к предсказуемому распорядку дня.
  • 4–6 месяцев: Вероятно, вы когда-нибудь начнете добавлять сюда детское питание. В какой-то момент ребенок будет счастлив бодрствовать после отметки в 1,5 часа. Вероятно, это будет происходить постепенно. В конце концов, ребенок сможет спокойно бодрствовать в течение 2 часов и вздремнуть 2 часа. Этот сдвиг совпадет с тем, что ребенок будет получать больше калорий из детского питания. Переход на режим 2 часа бодрствования и 2 часа сна (также известный как 4-часовой график) означает, что ребенок естественным образом отказывается от кормления из бутылочки в течение дня.Если ребенок снова начинает просыпаться ночью, он не готов отказаться от 5-го кормления молоком… вернитесь к 3-часовому графику и повторите попытку через несколько недель.
  • 6-12 месяцев: Как только малыш привыкнет к своему 4-часовому графику и совсем не будет просыпаться ночью, ваш день станет вполне предсказуемым! Ваш ребенок, вероятно, будет спать 1,5-2 часа утром и 1,5-2 часа днем. Время сна и пробуждения будет примерно с интервалом в 12 часов.

Используя эти образцы расписаний для младенцев в качестве руководства и следуя 10 принципам хорошего сна для младенцев, изложенным в моем руководстве по сну , вы определенно сможете помочь своему ребенку привыкнуть к предсказуемому режиму дня.

Мы всегда советуем новым родителям начинать как можно раньше и соблюдать режим сна. Мы всегда использовали ту или иную версию вышеупомянутого трехчасового графика с нашими новорожденными, как только мы освоились дома из больницы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.