Продукты для увеличения лактации: Продукты и напитки для увеличения лактации

Содержание

Продукты и напитки для повышения лактации. Кулинарные статьи и лайфхаки | 29.07.2012

Проанализируйте свой рацион. Кормящей маме вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должны быть 200 г белковых продуктов (например, телятины, птицы или рыбы), 250 г кисломолочных продуктов, 100-150 г творога, 20-30 г сыра.

Выпивайте в сутки не меньше 2 л жидкости (сюда входят и супы). Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Травяные отвары тоже могут способствовать лактации.

Среди растений, усиливающих лактацию, большая роль отведена пищевым и пряно-вкусовым. К ним относятся морковь, солодка, салат листовой, редька, тмин, укроп, крапива, одуванчик, фенхель, душица, мелисса, анис, тысячелистник, шиповник, орех лещина и другие. Из этих растений готовятся настои, отвары, которые принимают в виде напитков.

Сок морковный. Вымытую щеткой морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и пить по полстакана на прием 2 – 3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в сок моркови добавляют молоко, сливки, мед и фруктово-ягодные соки. Добавления должны быть не очень большими (1-2 столовые ложки на стакан сока), чтобы не снижать действие морковного сока.

Морковь, тертая с молоком. В стакан положить 3 – 4 столовые ложки тертой моркови, залить молоком (или сливками) и пить по стакану 2 – 3 раза в день. Вечером в напиток можно добавить 1 – 2 чайные ложки меда – для снятия нервного напряжения и хорошего ночного сна.

Напиток из семян салата. Семена салата обладают наиболее выраженным молокогонным действием. Для приготовления напитка берут 20 г семян, осторожно раздавливают в фарфоровой ступке и заливают 1 стаканом кипятка. Настаивают 2 – 3 часа и пьют 2 – 3 раза в день по полстакана на прием. Для улучшения вкуса можно добавить 1 – 2 чайных ложки меда на стакан кипятка.

Тминный напиток. Для приготовления 1 л напитка берут 15 г семян тмина, 100 г сахара, лимон средней величины или 2 г лимонной кислоты. Все ингредиенты заливают водой, варят на слабом огне 5-10 минут, процеживают и пьют по полстакана 2 – 3 раза в день.

Сливки 10 -15% с тмином. 2 стакана сливок влить в керамический горшок, добавить 2 столовые ложки семян тмина, закрыть крышкой и поставить в духовку для томления (при малом нагреве) на 30 – 40 минут. Охладить до комнатной температуры; пить на завтрак и ужин. Пить по полстакана на завтрак и ужин.

Тминный квас. Хлеб ржаной, резанный небольшими кусочками, сушат, слегка поджаривают, заливают водой и оставляют на 3 – 4 часа. После этого настой процеживают, добавляют дрожжи, сахар, тмин и ставят в теплое место для брожения на 10 – 12 часов.
На 1 кг черного хлеба – 40 г тмина, 500 г сахара, 25 г дрожжей, 10 л воды.

Настой семян укропа. Одну столовую ложку семян укропа заливают водой (1 стакан), настаивают 2 часа. Принимают настой по полстакана 2 раза в день или по столовой ложке 6 раз в день, в зависимости от переносимости. Пьют мелкими глотками, задерживают на некоторое время во рту.

Настой аниса. Готовят из 2 чайных ложек семян на стакан кипятка. Настаивают 1 час. После охлаждения пьют по 2 столовые ложки 3 – 4 раза в день за 30 мин. до еды.

Напиток из аниса, фенхеля и душицы. Смешать 10 г растертых плодов аниса, 10 г плодов фенхеля и 10 г травы душицы. Одну чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа. Пьют по полстакана на прием 2 – 3 раза в день.

Сок редьки с медом, разбавленный (1:1) охлажденной кипяченой водой и слегка подсоленный. На 100 г редьки берут 100 г кипяченой воды.

Продукты, способствующие увеличению лактации

03.04.2012 

Еще с Древних времен было известно, что употребление определенных продуктов способствует увеличению количества вырабатываемого организмом матери молока. Не случайно, в мифологии материнство ассоциировалось с ячменной крупой, миндалем, кокосом, лотосом, бузиной и другими увеличивающими лактацию продуктами. 

Современным молодым матерям, столкнувшимся с проблемой нехватки молока, будет весьма полезен древний опыт, ведь грудное вскармливание – чрезвычайно важно для правильного роста и развития малыша. 

Разумеется, для установления достаточной лактации необходимо питаться разнообразно и обильно, причем еда должна быть горячей – о диетах на этот период лучше забыть.

Необходимо выпивать 2-3 литра негазированной воды или черного (считается, что зеленый чай лактацию снижает) чая, хорошим подспорьем организму в этот момент будут живые йогурты с пробиотиками, оливковое масло. 

Отличным народным средством для поддержания лактации является горячий наваристый куриный бульон. В Китае считается, что он избавляет от послеродовой депрессии, возвращает жизненные силы. 

В первые месяцы после рождения ребенка необходимо избегать чрезвычайно острой и жирной пищи и внимательно следить – не появились ли у ребенка аллергические реакции на употребляемые вами продукты. 

Реакции каждой женщины на лагтогонные продукты сугубо индивидуальны, понять насколько эффективно тот или иной продукт действует на вас, можно только путем проб и ошибок, избежать которых поможет умеренное употребление всех без исключения продуктов.

Лучше запастись терпением и постепенно – за 2-4 дня увеличить количество молока, чем немедленно перейти от нехватки молока к гиперлактации, с которой не сможете справиться ни вы, ни ребенок. 

Лактогонные продукты помимо питательных веществ и калорий, которые необходимы для поддержания лактации, содержат в себе еще и фитоэстроген, натуральные растительные седативы, растительные стеролы, сапонины и триптофан, поддерживающие организм матери. 

Наиболее известными и доступными лактогонными продуктами являются: 

– укроп (фенхель), укропное семя. 

– морковь, свекла – сок из сырой моркови и свеклы – прекрасный источник бета-каротина, железа и минералов, эфирных масел, кроме того, эти овощи имеют сладкий вкус, так что употреблять их можно без добавления сахара. 

– темно-зеленые листовые овощи: шпинат, капуста кале, листья одуванчика, рукола, листовая свекла, мангольд. 

– злаковые и бобовые: рис, овес, пшено, фасоль, нут, ячмень,чечевица. 

– орехи: миндаль, кешью, макадамия. 

– масла и жиры – играют очень важную роль в правильном клеточном и жировом обмене: лактогонными являются качественные масла первого холодного отжима – оливковое и льняное, кунжутное и кокосовое масла, и, наконец – сливочное масло. 

– лактогонные напитки: чистая вода, безалкогольное пиво, лактогонные травяные сборы, продающиеся в аптеках, имбирный эль, кофезаменители на основе ячменя, одуванчика и солода. 

– чеснок – известное лактогонное средство, многих смущает своим вкусом и запахом, однако исследования показывают, что малыши сосут грудь более активно и выпивают больше молока, если мать перед кормлением съест головку чеснока. 

– имбирь – помимо лактогонного действия еще оказывает благотворное влияние на настроение матери, однако следует быть осторожными, так как имбирь усиливает действие многих лекарственных средств и может вызвать кровотечение. 

– куркума – известна своими противовоспалительными свойствами – половина чайной ложки куркумы в день значительно снижает возможность развития воспалительных процессов при застое молока в груди – маститов. 

-пивные дрожжи и спирулина – натуральные пищевые добавки, богатые витаминами и легкоусвояемые протеинами – обладают очень сильными лактогонными свойствами. 

Светлана Юрова по материалам Mobimotherhood

Рецепты напитков для увеличения лактации

НАПИТОК ИЗ СЕМЯН САЛАТА

Наиболее выраженным молокогонным действием обладают семена салата листового. Для приготовления напитка надо взять 20 г семян, осторожно раздавить в фарфоровой ступке и залить стаканом кипятка. Настаивают 2—3 часа и пьют 2 раза в день по полстакана. Для улучшения вкуса можно добавить 1—2 чайные ложки меда.

СЛИВКИ С ТМИНОМ

В керамический горшок влить 2 стакана сливок, добавить 2 столовые ложки семян тмина, закрыть крышкой и поставить в духовку для том­ления (при малом нагреве) на 30—40 минут. После этого охладить до комнатной температуры. Пить на завтрак и ужин по полстакана.

ТМИННЫЙ КВАС

Ржаной хлеб, нарезанный небольшими кусочками, высушить, слегка поджарить, залить водой и оставить на 3-4 часа. Затем процедить, до-бавить дрожжи, сахар,, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов. Хранить в прохладном месте.

На 1 кг хлеба — 40 г тмина, 500 г сахара, 25 г дрожжей, 10 л воды.

НАСТОЙ СЕМЯН УКРОПА

Столовую ложку семян укропа залить стаканом горячей воды и на­стаивать 2 часа. Пить рекомендуется по полстакана 2 раза в день или по .толовой ложке 6 раз в день (в зависимости от переносимости) малень­кими глотками, задерживая некоторое время во рту.

УКРОПНОЕ МОЛОКО

Измельченные семена укропа смешать с кислым молоком, простоква-исн или кефиром, заправить мускатным орехом и слегка посолить. На­литок процеживают и пьют на завтрак.

НАСТОЙ АНИСА

В стакане кипятка настоять в течение часа 2 чайные ложки семян. После охлаждения пить по 2 столовые ложки 3—4 раза в день за 30 минут до еды.


НАПИТОК ИЗ АНИСА, ФЕНХЕЛЯ И ДУШИЦЫ

Смешать 10 г растертых плодов аниса, 10 г плодов фенхеля и 10 г травы душицы. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка и наста­ивать 2 часа. Пить по полстакана на прием 2—3 раза в день.

СОК РЕДЬКИ С МЕДОМ

К 100 г сока редьки добавить столовую ложку меда, 100 г кипяченой воды комнатной температуры и соль по вкусу. Этот напиток используют в течение дня.

СВЕЖИЙ СОК РЕДЬКИ

Обычно сок редьки получают, отжимая натертую- на мелкой терке редьку. Свежий сок получают непосредственно на грядке. Для этого надо срезать ботву и сделать ножом в корнеплоде углубление. Через 10—15 ми­нут оно заполнится соком. Чтобы ускорить соковыделение, можно по­ложить в углубление немного сахара или соли. Сок собирают чайной ложкой и принимают по назначению врача.

СОК ИЗ ЛИСТЬЕВ ОДУВАНЧИКА

Свежие молодые листья одуванчика пропустить через мясорубку, от­жать сок, посолить по вкусу и дать постоять 30—40 минут. Пить следует по полстакана 1—2 раза в день маленькими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед, сахар.

СИРОП «СКАЗКА» ИЗ ЦВЕТКОВ ОДУВАНЧИКА

Раскрывшиеся цветки одуванчика, собранные в солнечную погоду утром (200 шт.), и измельченный лимон без цедры отварить в 1 л воды в течение 10 минут. Настоять в течение 10—12 часов. Проце­дить через сито или марлю, добавить 800 г сахара и варить до готов­ности. Использовать для ароматизации чая, воды и прохладительных напитков.

СИРОП «АРОМАТ»

Цветки одуванчика (4 стакана), собранные в солнечную погоду, уло­жить в эмалированную посуду и залить двумя стаканами воды, добавить измельченный лимон без цедры и варить в течение часа на малом огне. После этого добавить готовый сироп (0,5 л воды и 800 г сахара), довести до кипения и разлить в бутылки для хранения. Использовать для арома­тизации чая и других напитков. 

_____________________________________________________________

Интересное про режим кормления ребенка грудью

Малыши, которых кормили грудью по первому требованию, в будущем будут иметь более высокий интеллект и лучше учиться в школе, предполагают ученые.


Исследование показывает, что восьмилетние дети, которых в младенчестве кормили по требованию, имели IQ на 4-5 баллов выше, чем те, которых кормили по расписанию.

Ученые из Оксфорда и Университета Эссекса изучали три группы матерей с детьми – одних детей кормили по расписанию, например, каждые четыре часа, в возрасте четырех недель, других пытались кормить по расписанию, но у мам это не получалось, и третью группу малышей кормили по требованию. 

Всего в эксперименте приняли участие более 10 тысяч детей, рожденных в районе Бристоля в начале 90-х годов.Результаты показывают, что кормление по требованию ассоциировано с высшими балами IQ в восьмилетнем возрасте, и лучшими оценками в тестах национальной программы в возрасте 5, 7, 11 и 14 лет.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале общественного здоровья, заключает, что мамы, которые кормили согласно расписанию, лучше отсыпались и получали больше удовольствия от материнства.

Но подобный компромисс может сказаться на более низком IQ ребенка в последующем по сравнению с «капризными» кормлениями.    

Подробнее здесь > 


83509

Другие новости раздела:

5 полезных суперфудов – ROCROS



Молокоотсосы Medela для современных мам

Молокоотсоос — это устройство, которое нужно для сцеживания грудного молока. Если вы еще только ждете малыша, то выбор молокоотсоса у вас наверняка не на первом месте. Вас больше волнует покупка детской мебели, коляски и всех этих милых чепчиков и распашонок. Но когда вы начнете кормить грудью, молокоотсос может вам понадобиться.

В каких случаях нужен молокоотсос?

Главное, что вам нужно знать: с покупкой этого прибора лучше подождать, пока у вас не начнется лактация. Молокоотсос может пригодиться кормящей маме по двум причинам. Первая — во время становления лактации у многих мам возникают проблемы, которые можно решить при помощи сцеживания молока. Например, если молока выделяется слишком много, то его нужно сцеживать, чтобы не возникло застоя в железах. И, наоборот, если молока слишком мало, то вам, возможно, потребуется простимулировать лактацию. Вторая причина, по которой мамы покупают молокоотсос, — это очевидное удобство. Оставив своим домашним сцеженное молоко, вы сможете отлучиться из дома на несколько часов. Поверьте, даже такой короткий передых пойдет вам на пользу.

Как выбрать молокоотсос?

Условно все приборы можно разделить на два основных вида: ручные и электрические. Ручные — потому что придется «поработать ручками» и сцеживать молоко самим. Такой вариант подойдет тем, кому молокоотсос нужен время от времени. Электрические молокоотсосы подойдут мамам, которым приходится сцеживать молоко часто. Такой прибор все сделает за вас. Однако и у него есть минусы: он дороже и для его подключения, как правило, нужна розетка, которую не везде можно найти. Подробнее о том, как выбрать молокоотсос, можно почитать здесь:

Молокоотсосы Medela: в чем секрет их популярности?

Мамы доверяют компании Medela по нескольким причинам. Во-первых, это швейцарская фирма, а значит, за качество можно не волноваться. Во-вторых, она существует с 1961 года, и уже давно стала одним из лидеров  по разработке и изготовлению продукции для грудного вскармливания. Кстати, сама продукция весьма разнообразна: здесь не только молокоотсосы, но и аксессуары для грудного вскармливания, и бутылочки для хранения грудного молока, и кремы для ухода за грудью, и многое другое. Ну и самое главное: при разработке того или иного изделия Medela опирается на ведущие научные исследования. Компания учитывает все новые факты о строении и развитии молочной железы, механизме младенческого сосания, составе грудного молока и т.д. Более того, Medela сама вкладывает средства в эти исследования, поэтому с ней сотрудничают ведущие научные специалисты мирового уровня.

Молокоотсосы Medela: какие бывают

Молокоотсосы Medela рассчитаны на самые разные потребности кормящих мам. Harmony — ручной молокоотсос. Он легкий, простой в использовании, его удобно брать с собой. Например, вы можете подстраховаться и прихватить его в роддом на первое время. Также это надежный спутник в кратковременной поездке. Если вы сцеживаетесь чаще, то, возможно, вам больше подойдет двойной электрический молокоотсос, например, Swing Maxi Flex или Freestyle Flex. Почему они называются двойными? Потому что с их помощью можно сцеживать молоко сразу их двух желез. Так вы получите больше молока с повышенной энергетической ценностью. Freestyle Flex весит меньше 300 граммов. Он такой маленький, что легко помещается в ладонь, карман или сумочку. Его также удобно брать с собой везде — на работу, в спортзал или на встречу с друзьями. Плюс молокоотсоса Freestyle Flex — в том, что он оснащен встроенной батареей. Ее заряда хватает на восемь сеансов двойного сцеживания. А благодаря USB-порту этот молокоотсос можно заряжать в дороге. Молокоотсос Freestyle Flex   Swing Maxi Flex — более простая модель, зато и гораздо более дешевая. В отличие от Freestyle Flex, у Swing Maxi Flex нет батарейки и USB-порта, а также приложения MyMedela, в котором можно сохранять информацию об объемах, частоте и времени сцеживания. Остальные функции этого молокоотсоса — такие же, как и у предыдущей модели.

Особенности Medela: технология 2-Phase Expression

Большинство молокоотсосов фирмы Medela оснащены технологией 2-Phase Expression. Она воспроизводит естественный ритм сосания ребенка. Что это значит? Когда малыша прикладывают к груди, то сначала он сосет быстрее, чтобы началось выделение молока. А уже само кормление происходит медленнее. Технология 2-Phase Expression компании Medela воспроизводит эти естественные ритмы, делая сцеживание комфортным.

Научные исследования Medela: молокоотсос Symphony

Отдельно стоит упомянуть двойной электронный молокоотсос Symphony. Его еще называют клиническим молокоотсосом, потому что он создан на основе серьезных научных исследований. Молокоотсос Symphony подходит для длительного использования и частых сцеживаний. Иными словами, он нужен не всем. К примеру, такой молокоотсос подойдет для выкармливания малышей, рожденных раньше срока. Medela также выдает комплекты Symphony напрокат. Молокоотсос Symphony

Удобство Medela: топ-бюстье Easy Expression

Ну и «вишенка на торте» — топ-бюстье Easy Expression для сцеживания без рук. Такой топик позволяет заниматься домашними делами прямо во время сцеживания. Easy Expression совместим со всеми электрическими молокоотсосами Medela. Специальная вставка надежно удерживает воронки и бутылочки на месте. Также его удобно надевать и снимать благодаря застежке, которая находится спереди.


Проверьте себя: что вы знаете о грудном вскармливании?

Дорогие мамы! Именно вы можете сделать свой вклад в улучшение ситуации с грудным вскармливанием в России. В частности, помочь определиться многим женщинам, которые еще только думают о том, нужно ли кормить своего ребенка грудью — а также поддержать врачей в важной исследовательской работе.

Как это сделать? Поделитесь информацией с врачами. Тогда они смогут собрать достоверную статистику

Мы просим вас анонимно ответить на вопросы анкеты о вашем личном опыте грудного вскармливания, либо о его отсутствии. Эту анкету составили ведущие российские научные центры:
  • Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
  • Национальный координационный центр по поддержке грудного вскармливания
  • Национальный медицинский исследовательский центр Здоровья Детей Минздрава России
  • Федеральный исследовательский центр питания, биотехологии и безопасности пищи.
Благодаря вашему участию специалисты смогут собрать достоверную статистику для своих исследований. Это поможет им внести коррективы в подготовку медицинских работников и увеличить число консультантов по вопросам грудного вскармливания.

Если вы:

  • Мама младенца или не так давно закончили грудное вскармливание.
  • Хотите помочь врачам в их исследованиях
  • Хотите проверить, как много вы знаете о грудном вскармливании,
то мы предлагаем вас перейти по ссылке и ответить на вопросы анкеты:  
 

Почему это важно? Информация поможет улучшить работу врачей по всей России

В России только около 40% мам кормят своих малышей исключительно грудным молоком в первые шесть месяцев жизни. По статистике ВОЗ, это больше, чем во многих европейских странах. И все же, цифра не слишком внушительная. Эксперты отмечают: так происходит потому, что мамы часто не знают о том, насколько полезно грудное вскармливание – причем не только для ребенка, но и для самих женщин. Что касается малыша, то польза очевидна. Грудное молоко помогает сформировать у младенца сильный иммунитет, дает ему все необходимые питательные вещества, защищает как от инфекционных, так и от неинфекционных заболеваний — и даже позитивно влияет на развитие речи! Однако и для мамы процесс грудного вскармливания (ГВ) очень полезен. Он снижает риск развития рака молочной железы и яичника, помогает женщине быстрее восстановиться после родов и укрепить эмоциональную связь со своим ребенком. Грудное вскармливание   Как же получается, что мамы часто не знают о плюсах грудного вскармливания? По мнению специалистов, не все врачи могут поддержать женщин в их стремлении кормить грудью. Нужно ведь не только научить маму правильной технике, но и объяснить, почему ГВ так важно. Данные нового опроса помогут специалистам понять, как выстроить работу с медицинскими работниками, чтобы те оказывали необходимую информационную поддержку женщинам. В конечном счете, это исследование направлено на то, чтобы вырастить более здоровое поколение россиян. Не оставайтесь в стороне!

Если у вас есть замечания или комментарии к опроснику, либо вы столкнулись с техническими проблемами, просьба прислать нам  ваши вопросы или пожелания на почту [email protected]

 

NutriMa Лактамил

Условия хранения:
  • До вскрытия упаковки продукт храните при температуре от 0 °С до 25 °С и относительной влажности воздуха не более 75%.
  • После вскрытия упаковки продукт храните не более 3-х недель в сухом прохладном месте, но не в холодильнике.


  • Рекомендуемая суточная потребность – 1-2 порции сухого продукта или готового напитка
  • Продукт готовьте непосредственно перед употреблением.
  • Рекомендуется использовать в сухом виде в качестве добавки в чай, какао, кашу и другие блюда или в восстановленном виде в качестве напитка.

Сухое обезжиренное молоко, глюкозный сироп, сухая деминерализованная молочная сыворотка, сухое цельное молоко, растительные масла (соевое, подсолнечное высокоолеиновое), инулин, минеральные вещества (фосфат кальция, хлорид магния, хлорид натрия, цитрат калия, карбонат кальция, сульфат железа, сульфат цинка, сульфат меди, хлорид марганца, йодид калия, селенит натрия), экстракты фенхеля, крапивы, аниса, тмина, витамины (аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, никотинамид, D-пантотенат кальция, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, тиамина гидрохлорид, ретинола ацетат, D-биотин, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин), рыбий жир (источник докозагексаеновой DHA и эйкозапентаеновой EPA кислот), инозит, таурин, эмульгатор (соевый лецитин), антиокислитель (L-аскорбилпальмитат).

Пищевая ценность

в 100 г сухого продукта

в 200 мл готового продукта

% от РСНФП

Энергетическая ценность, ккал/ кДж

391/1635

156/654

6

Белок, г

17,5

7

7

белки молочной сыворотки/казеин, %

30/70

 

 

Таурин, мг

50

20

 

Жир, г

6,5

2,6

3

молочный жир, % от общего количества жира

30

 

 

   линолевая кислота, г

1,8

0,73

 

   a-линоленовая кислота, г

0,24

0,09

 

   докозагексаеновая кислота, мг

15

6

 

   эйкозапентаеновая кислота, мг

3

1,3

 

Углеводы, г

65

26

8

   лактоза, г

38

15,2

 

Пребиотики (инулин), г

1

0,4

2

Минеральные вещества:

 

 

 

   кальций, мг

850

340

24

   фосфор, мг

620

248

25

   калий, мг

850

340

14

   натрий, мг

300

120

9

   магний, мг

100

40

9

   медь, мкг

400

160

11

   марганец, мкг

110

44

2

   железо, мг

20

8

44

   цинк, мг

13

5

33

   хлориды, мг

540

216

9

   йод, мкг

125

50

17

   селен, мкг

35

14

22

Зола, г

6

2,4

 

Витамины:

 

 

 

   ретинол (А), мкг-экв

550

220

17

   токоферол (Е), мг

8,7

3,5

18

   кальциферол (Д), мкг

7,5

3

24

   витамин К, мкг

50

20

17

   тиамин (В1), мкг

750

300

17

   рибофлавин (В2), мкг

750

300

14

   пантотеновая кислота, мг

4,8

1,9

27

   пиридоксин (В6), мкг

900

360

14

   ниацин (РР), мг

7,2

2,9

13

   фолиевая кислота (Вс), мкг

700

280

56

   цианокобаламин (В12), мкг

3,5

1,4

40

   аскорбиновая кислота (С), мг

100

40

33

   биотин, мкг

50

20

40

Инозит, мг

55

22

4

Холин, мг

60

24

5

РНСФП – рекомендуемая суточная норма физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин в период кормления ребенка


Как увеличить лактацию кормящей матери

Самое важное, что может дать мать своему ребенку – это грудное молоко. В нем малыш нуждается с самого рождения, так как оно содержит не только все необходимые вещества для развития, но и антитела, защищающие от болезней.

Часто бывает, что по каким-то причинам выработка молока падает, или оно пропадает совсем. Многие мамы сталкиваются с серьезной проблемой, так как не хотят кормить своих малышей смесями. Почему пропадает молоко? И как повысить лактацию? Попробуем разобраться.

Почему уменьшается лактация?

Самыми распространенными причинами уменьшения молока являются:

  • Нерегулярное или слабое питание кормящей матери;
  • Стрессы, переживания, негативные эмоции;
  • Хроническое недосыпание;
  • Вредные привычки;
  • Лактационные кризы.

Кроме этих причин существует множество нюансов, влияющих на выработку молока. Например, мама хорошо питается, высыпается, не имеет вредных привычек, а количество молока все-равно уменьшается. Может быть ее организм находится в процессе так называемой лактационной кризы? Общеизвестно, что организм кормящей матери после родов переживает 3 кризиса: на 3-10-й день после рождения малыша, на 20-30-й и на 3-й месяц. Эта гормональная перестройка может быть опасной для лактации и качества грудного молока.

Еще одним нюансом является наличие обильного питья. Большинство женщин забывают, что нужно не только хорошо питаться, но и выпивать много жидкости. Она играет важную роль в выработке молока и способна увеличить лактацию. Еще мало кто знает, что существуют продукты, тормозящие процесс выработки молока. К ним относятся копченые, острые продукты, приправы к блюдам, мучные изделия.

Итак, причины уменьшения количества молока известны. Теперь рассмотрим, как повысить лактацию и улучшить качество грудного молока.

Режим и правильное кормление

Во многом улучшение лактации зависит от режима кормящей матери. Если женщина целый день на ногах, плохо высыпается и не отдыхает, то о нормальной лактации не может быть и речи. Отсутствие отдыха приводит к истощению организма, и ему не остается сил на производство молока. Поэтому первое, что должна научиться делать мама – соблюдать правильный режим дня и чаще отдыхать.

Проблемы с лактацией возникают и у тех женщин, которые неправильно кормят грудью своего ребенка. Во-первых, кормить малыша следует не по времени, а по требованию. Это главное правило, которым врачи рекомендуют не пренебрегать. Чем чаще женщина будет прикладывать ребенка к груди, тем больше у нее будет вырабатываться молока. Если малыш начал кряхтеть, возиться, сосать кулачок – его срочно нужно покормить. Не бойтесь перекормить кроху. Его можно прикладывать к груди от 14 раз в сутки.

Во-вторых, во время кормления нужно чередовать грудь каждые 1,5-2,5 часа. Мама должна смотреть на часы только в одном случае, – чтобы знать какую грудь сейчас нужно дать. Не следует обращать внимания на наполненность молочных желез. Через 2-3 дня малыш сам «насосет» необходимый объем молока, и мама не будет думать о том, как увеличить лактацию.

Правильное питание

Не секрет, что в вопросе улучшения лактации большую роль играет правильное, сбалансированное питание кормящей матери. В выборе продуктов женщина должна отталкиваться от того, что каждый день вместе с молоком она теряет 600-700 калорий. Это не значит, что она должна есть за двоих или придерживаться определенных диет. Достаточно воздержаться от солений, копченостей, экзотических фруктов, консервированных продуктов. Больше употреблять пищу, содержащую белок, витамины и полезные микроэлементы.

Проверенные полезные продукты для лактации грудного молока:

  • Овсяная и гречневая каша с добавлением фруктов;
  • Грецкие орехи, которые к тому же увеличивают питательность молока;
  • Богатые белками яйца, мясо и рыба;
  • Сырые и вареные овощи: морковь, лук, тыква, редька;
  • Черная смородина;
  • Мед.

Для повышения лактации женщине также необходимо выпивать в день от двух литров жидкости. Сюда входит не только обычная вода, но и всевозможные напитки. Например, зеленый чай или чай на основе тмина, душицы, укропа, аниса, компот из свежих и сушеных фруктов, натуральные соки, сыворотка, ореховое молоко, овсяной отвар. Очень полезной является укропная вода, которую пьют не только для улучшения лактации, но и для профилактики детских запоров. Напитки лучше всего употреблять теплыми, но не горячими.

Средства медицины

Ни один врач не даст однозначный ответ на вопрос, как улучшить лактацию. Например, к средствам медицины, повышающим выработку молока, можно отнести физические упражнения. Слишком большая физическая активность и занятия спортом результата не дадут и могут только усугубить ситуацию. А вот легкие упражнения пойдут на пользу. Например, вращательные движения руками и плечами хорошо массажируют область молочной железы. Еще можно применять массаж Зейтца, который производится в душе. Для этого необходимо облить горячей водой грудь и делать руками круговые движения сверху вниз и от соска к периферии. Длительность процедуры 5-10 минут.

Многие врачи связывают увеличение лактации с половым актом, и большинство женщин это подтверждает. Во-первых, секс положительно влияет на эмоциональное состоянии женщины, а во-вторых, во время процесса можно стимулировать молочные железы.

Если ни один из методов не помогает, мама всегда может прибегнуть к медицинским препаратам и средствам. К ним относятся:

  • БАДы, сделанные на основе маточного молока пчел – «Апилак», «Фемилак», «Лактогон»;
  • Витамины в виде эмульсий и таблеток для лактации;
  • Чаи для увеличения выработки молока;
  • Гомеопатические препараты, которые сохраняют лактацию при стрессах и нервных перенапряжениях.

Употребление любых медицинских препаратов следует согласовывать с врачом. Только опытный специалист знает, какие из них смогут увеличить лактацию и не навредить ребенку.

Народные средства

Есть множество народных средств, которые помогают увеличить количество молока. Вот несколько самых распространенных рецептов для повышения лактации:

  • Размягчить несколько плодов тмина и смешать со стаканом сметаны. Кипятить в течении трех минут. Готовый отвар принимать 3 раза в сутки по 1 ст. л.;
  • Смешать натертую морковь с горячим молоком. После остывания добавить немного меда. Употреблять в течение дня;
  • Несколько штук грецких орехов растолочь и залить горячим молоком. Настаивать до 6 часов. Принимать отвар по 0,5 стакана утром и вечером;
  • По 2 ст. л. плодов укропа, аниса и душицы залить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день;
  • Натереть на мелкой терке редьку, добавить немного кипяченой воды и мед. Полученную кашицу есть 3 раза в день по 3-4 ст. л.

В интернете и специальной литературе можно найти много подобных рецептов, дающих ответ на вопрос, как усилить лактацию. Но относиться к ним стоит крайне осторожно. Дело в том, что у ребенка может быть аллергия на какой-нибудь продукт, что приведет к серьезным последствиям. Лучше всего перед использованием народных методов проконсультироваться у врача.

Для повышения лактации недостаточно хорошо спать, полноценно питаться и выпивать много жидкости. Главным правилом для мамы должно стать одно – кормить малыша нужно по требованию. Это значит не по часам, а когда ребенок сам этого хочет. Постепенно организм матери приспособится к потребностям крохи и будет вырабатывать столько молока, сколько нужно.

Если же уменьшение лактации связано с гормональными процессами или какими-либо заболеваниями, следует обратиться к врачу. Он назначит необходимые препараты и предпишет комплекс процедур. Женщина должна помнить, что часто проблемы с молоком возникают из-за стрессов и нервных перенапряжений. Будьте оптимистами, и все будет хорошо!

Что делать если мало молока

Прочитав эту статью,Вы узнаете как увеличить лактацию, найдете полезную информацию о том, какие продукты повышают лактацию, какие молокогонные растения применяли еще наши бабушки, познакомитесь с общими рекомендациями специалистов для улучшения лактации.
Содержание

Конечно, Вы не раз слышали, что всеми специалистами рекомендуется именно естественное вскармливание грудным материнским молоком новорожденного малыша до 1,5 года.
Помните!
Особенно остро новорожденный нуждается в материнском молоке до 6 месяцев.
Специалистами доказано, что значение сосательного инстинкта помогает и ребенку и матери не только созданием психоэмоциональной связи на всю жизнь.
Для матери так быстрее происходит интенсивное сокращение мышц стенок матки и она быстрее возвращается в нормальные размеры и положение.
Для малыша так не только продлевается «биологическое детство», что в будущем влияет на продолжительность жизни, но и дает толчок к ускорению нервно-психического развития в сравнении с малышами, принимающими заменители грудного молока.

Больше про грудное вскармливание Вы можете прочитать в статье о грудном всармливании
Главная задача кормящей мамы – создать и отрегулировать достаточное поступление молока.
Специалисты обращают внимание на тот факт, что в период кормления грудью женскому организму необходимо выработать энергию на покрытие ценности отдаваемого молока и еще ему нужна энергия на его выработку.
Причем, не стоит забывать, что малыш ежедневно растет и аппетит тоже. Это тоже необходимо учитывать, рассматривая вопрос о энергозатратах женщины.
Поэтому на первом месте для увеличения лактации стоит питание кормящей мамы, а на втором – её режим дня.

Однако, специалисты также установили два критических, но естественных состояния женщины, когда происходит значительный недостаток молока, или возникает гипогалактия. Она бывает двух видов – первичная и вторичная:
       – Первичная гипогалактия по статистическим данным встречается очень редко (до 8% случаев). При ней явный недостаток материнского молока заметен уже с первых дней. Специалисты установили, что причиной в этом случае являются ранее перенесенные женщиной заболевания желез внутренней секреции или нарушение уровня гормонов.
       – Вторичной гипогалактией называют влияние психологического фактора. Этот вид гипогалактии у женщины возникает чаще после первых родов. Причиной её появления ученые связывают с отсутствием у матери твердой уверенности в способности кормить ребенка или из-за психической травмы.
Для исправления каждого вида состояний кормящей матери необходимо подобрать индивидуальный курс восстановления, посоветовавшись со специалистом.
Помните!
Сохранить и усилить лактацию можно и нужно.
Для этого маме необходимо твердо верить, что все получится, отрегулировать свой сон и отдых, сбалансировать питание, чаще прикладывать малыша к груди.

Не стоит так же забывать, что спокойная обстановка в семье тоже способна помочь восстановить лактацию.
Помните!
Недостаток или отсутствие молока в молочной железе можно заметить, если в молочной железе после кормления нет молока, а малыш остался беспокойным, при этом у него наблюдается недостаточная прибавка в массе и редкие мочепускания.
Чтобы точно установить сколько молока малыш получает за одно кормление замеряют его вес 2 – 3 раза до и после кормлений в течении нескольких дней. Если полученные цифры не соответствуют возрасту новорожденного, тогда малышу необходимо вводить дополнительное питание.
Возможно, Вам понравится эти рекомендации экспертов из собственного опыта про то, как Как повысить лактацию за три дня

Итог:
Материнское молоко в кормлении должно быть обязательно! Нужно только маме простимулировать лактацию.

Как простимулировать лактацию?
Для этого есть два самых главных направления:

  1. Кормящей маме необходимо поверить в свои возможности
  2. Ей необходимо серьёзно отнестись к своему питанию.

Психологический настрой кормящей мамы при грудном вскармливании дает 70% успеха в прибавлении молока.
Так специалистами установлено, то первый подъем количества молока происходит без всяких дополнительных мер.
Приехав из роддома, настройте себя на расслабление и постарайтесь увеличить количество молока. Практика показывает, что у кормящих мам, побыв дома, это получается через два дня. Причина прячется в состоянии облегчения, которое они испытывают после всего пережитого.

Не проблема, если малыш уже попробовал бутылочку и начинает вредничать во время кормления грудью. Специалисты в этом случае рекомендую на два дня оставить в кормлении бутылочку, но давать ее после кормления грудью. При этом не увеличивать порцию смеси в бутылочке, а сохранять ее количество на том уровне, как это было в роддоме.
Через два дня Вам нужно будет постепенно уменьшать и этот объем смеси на 5-10г ежедневно. Так постепенно выведите ее вообще из питания малыша без лишних стрессов для него.
Специалисты установили, что при таком кормлении новорожденные начинают быстрее испытывать чувство голода. Поэтом режим кормления в этот период может быть по желанию малыша – и через 2 часа или через 4 часа.

Возможно, Вам покажется этот процесс очень трудоемким, но так продлится недолго. Частые осушения груди станут стимулом для увеличения выработки молока.
Установлено, что на этот период уходит до 4 недель и затем малыш начинает подолгу спать. А режим кормления возвращается опять к «через 4 часа»

Помните!
Если Ваши старания в первый раз не привели к желаемому результату и молока не прибавилось – не расстраивайтесь!
Такое бывает и специалисты советуют опять временно прибегнуть к искусственному вскармливанию, но только по 60г и только после кормления грудью.

Дайте отдохнуть немножко себе и через неделю повторите еще раз постепенное выведение бутылочки из кормления ребенка.

Обязательно пересмотрите своё питание. Обратите внимание на:
              1. Количество жидкости в Вашем рационе
Не нужно заставлять себя насильно пить через «ни хочу». Наш организм в таких случаях просто выводит лишнюю жидкость через мочу. Заведите себе правильную привычку обязательно давать своему организму жидкость за 10-15 минут до кормления.
              2. Молоко и молочные продукты в Вашем питании
Вам уже известно, что наличие в молоке кальция делает его самым важным для роста новорожденного. Но если кормящая мама не пополняет ежедневно свои запасы кальция, тогда молоко начинает вытягивать этот элемент из ее собственных костей.
Помните!
Вы должны ежедневно выпивать столько же молока или съедать разнообразных молочных продуктов, содержащих кальций, сколько отдаете малышу и плюс некоторое количество для восстановления организма.
             3. Питание должно приносить разнообразные микроэлементы
Так молока организм должен получать за день до 1,5л в различных видах. Фрукты и овощи включайте 6 раз в день. Не думайте, что это много! Специалисты рекомендуют на день: 2 апельсина, салат, зеленые или желтые овощи и 2 раза блюда из картофеля. Вот и всё!

            4. Суточный рацион кормящей мамы должен включать разнообразные блюда:

  • Свежие, сушеные, замороженные и консервированные овощи и фрукты
  • Одну-две полноценной порции мяса, птицы, рыбы
  • 1 яйцо в день
  • Печень – через 2-3 дня
  • Трижды в день каши и хлеб из муки грубого помола или с витамином В
  • Сливочное масло, содержащее витамин А

Помните!
Суточную норму витамина А дает один темно-зеленый овощ с листвой или один темно-желтый, а картофель полезен не только своей калорийностью!
Возможно, Вам понравятся советы Комаровского

Решением проблемы как повысить лактацию человечество занимается уже давно.
Еще наши бабушки знали молокогонные растения для чая: крапиву, тысячелистник, валериану, пустырник, хмель, семена укропа и моркови.
Рецепт их применения передается из поколения в поколение: 20 капель 3 раза в день. Курс 7 дней.

Современная медицина не против старинного народного рецепта «орехового» молочка, который пользуется популярностью уже много лет.
Рецепт достаточно простой:

  1. 2 ст.л. любых орехов хорошо измельчить
  2. Приготовить горячее молоко в количестве 200мл
  3. Смешать орехи с горячим молоком
  4. Смесь настоять 6 часов в термосе

Применять по 1ст.л 3 раза в день, но внимательно следить за кожей малыша. Этот состав может вызвать аллергическую реакцию.
Помните!
Любые орехи зарекомендовали себя отличными стимуляторами лактации.

Ученые доказали, что для улучшения лактации и повышения количества молока есть конкретные продукты.
Так кормящая мама должна включить в свой ежедневный рацион блюда из неочищенного риса, салата-латука, моркови, редьки, черной смородины, лесных орехов. Еще необходимо к блюдам добавлять некоторые специи: укроп, фенхель, тмин и анис.
Хороший результат дают чаи с имбирем, облепихой, шиповником, мелиссой и душицей. Из аптечных препаратов авторитетом пользуются маточное молочко пчел и паста из пекарских дрожжей.
Помните!
Из питания кормящей мамы должны быть исключены газированные напитки, мед, продукты с консервантами, шоколад.
Открытия в медицине тоже не стоят на месте. Учеными разработаны специализированные продукты, витаминные препараты, напитки из трав, которые помогают усилить лактацию. Возможно, врач даст рекомендации по медицинским препаратам

Итог:
Не спешите переходить на искусственные смеси! Попробуйте включить в питание перечисленные выше продукты для увеличения лактации.

Давайте сразу разберем само понятие «мало молока».
Возможно, Вам понравится этот видеоматериал про то, как узнать хватает ли ребенку молока?

Специалисты отмечают отдельные случаи, когда кормящая мама хочет кормить грудью, добилась успеха в больнице и даже несколько недель дома успешно кормила новорожденного, а потом вдруг начинает сомневаться в своих способностях и терпит поражение.
Подталкивает к таким выводам кормящую маму конечно, немного больший по длительности плач малыша. Она накручивает себя и сходу старается найти быстрое решение – искусственную смесь.
И напрочь забывает о естественных процессах внутри самого малыша. Это могут быть обычные газы, несварение и даже сыпь
Помните!
Вся проблема именно в том, что бутылочка всегда под рукой. Вот только стоит несколько раз ею заменить естественное кормление – и у новорожденного сразу начинает теряться интерес к груди.
Возможно, Вам понравится видео, в котором специалист подскажет как увеличить лактацию

Итог:
Старайтесь не накручивать себя. Упорно продолжайте попытки грудного вскармливания. Специалисты допускают в крайнем случае применение одной бутылочки в день.

Выработка грудного молока | Потребности ребенка

Знаете ли Вы, что количество грудного молока адаптируется к потребностям Вашего малыша? В этой статье Вы узнаете удивительные факты о выработке грудного молока в первые дни, недели и месяцы.

Поделиться этой информацией

Ваш организм способен вырабатывать грудное молоко в соответствии с потребностями ребенка на каждом этапе его развития. Понимание того, как «включается» выработка молока, что происходит с молоком, когда Вы кормите малыша, и почему выработка подстраивается к его потребностям по мере роста, поможет Вам правильно начать этот удивительный процесс.

Первый день: выработка молока при рождении

Ребенок обычно готов к кормлению грудью с самого рождения. Когда он захватывает грудь и начинает ритмично сосать, «включаются» клетки, вырабатывающие молоко, и запускается образование первого грудного молока — молозива.1 Постарайтесь по возможности покормить малыша в первый час его жизни, а затем — как только он проявит интерес к кормлению. Это поможет заложить основы хорошей выработки молока в дальнейшем.2

Первые дни: приход молока

На этом этапе в Вашем организме снижается уровень прогестерона,
гормона беременности, который начинает падать после выхода плаценты, и включаются в работу гормоны, отвечающие за выработку молока, — пролактин, инсулин и гидрокортизон. Эти гормоны помогут запустить выработку молока.3 Примерно на третий день жизни малыша начнется приход молока, и Вы почувствуете, что грудь наполнилась и стала заметно тверже.1

Первый месяц: формирование выработки молока

В первые недели Ваш организм будет особенно восприимчив к количеству выделяемого молока, так как он учится вырабатывать его в нужном объеме. Уровень пролактина резко увеличивается каждый раз, когда Вы опорожняете грудь, тем самым помогая сформировать процесс лактации. Это также способствует созреванию Вашего молока по составу. На данном этапе вырабатывается переходное молоко, и его количество продолжает расти.3,4

Для хорошей выработки молока в долгосрочной перспективе очень важно, чтобы в первые несколько недель Вы находились рядом с малышом. Чем чаще Вы будет кормить грудью, тем больше молока будет вырабатываться. Этот процесс напоминает закон спроса и предложения. Каждый раз после опорожнения груди, будь то кормление ребенка или сцеживание, молока будет вырабатываться еще больше.

Помните о том, что для новорожденных нормально питаться часто, возможно, даже каждые 45 минут, и это совсем не означает, что они не получают достаточно молока. Частое кормление помогает сформировать выработку молока, поэтому кормите ребенка по требованию, а не по графику.

«В первые недели Вам может показаться, что у Вас недостаточно молока, потому что малыш будет питаться постоянно, но это нормально, — рассказывает Джо, мама двоих детей из Великобритании, — Мы привыкли думать, что ребенок хочет кушать каждые несколько часов, но это не обязательно так».

Не забывайте, что дети прикладываются к груди еще и для комфорта. Кормление грудью помогает им успокоиться и адаптироваться к новой жизни вне материнской утробы. Кроме того, кормление способствует установлению связи между вами.

Стабильная выработка молока в первый месяц

Если Вы следуете потребностям Вашего малыша и кормите его так часто и так долго, как ему хочется, выработка молока должна подстроиться.5

Некоторые мамы пытаются увеличить период между кормлениями, чтобы за это время грудь могла выработать больше молока, однако не стоит этого делать, поскольку это может иметь обратный эффект.2

Если Вы не можете кормить непосредственно грудью в первые две недели, сцеживайте молоко, чтобы сформировать и поддержать его выработку в этот важнейший период и в дальнейшем.

Знаете ли Вы, что дополнительное кормление ребенка смесью без необходимости может снизить Вашу выработку молока? Грудь не будет получать сигнала к повышению выработки, потому что она не будет опорожняться. К тому же, если после смеси ребенок дольше спит, он может пропустить свое обычное время следующего кормления.

Это своего рода «ловушка докорма». Через три-четыре дня докармливания смесью, в течение которых грудь меньше опорожнялась, организм получит сигнал, что грудное вскармливание прекращается, и количество вырабатываемого молока начнет сокращаться. Как следствие, ребенок будет оставаться голодным и ему потребуется дополнительный докорм смесью. И так по кругу… В итоге это приведет к действительно низкой выработке молока, а малыш будет питаться преимущественно смесью. 

Выработка грудного молока после шести недель

Через месяц грудного вскармливания всплески секреции пролактина после кормления начинают уменьшаться, молоко становится зрелым, а организм привыкает вырабатывать столько молока, сколько нужно Вашему малышу. Фактически, грудь начинает работать «на автопилоте».4 Возможно, в это время Вы также заметите, что грудь стала мягче, а подтекания молока прекратились.

На этом этапе у женщин часто возникают опасения «потерять молоко».
Однако это означает лишь то, что выработка молока установилась и сейчас полностью соответствует потребностям ребенка. Примечательно, что хотя ребенок продолжает расти, он будет употреблять примерно одинаковое количество молока как в шесть недель, так и в шесть месяцев. Возможно, Вы заметите, что малыш стал сосать грудь дольше, но реже. В какие-то дни он может съедать немного меньше, чем обычно, — его аппетит меняется так же, как у взрослого человека.

Теперь Ваш организм будет вырабатывать ровно столько молока,
сколько требуется Вашему малышу. Поэтому чем больше молока будет
выпивать малыш (или Вы сцеживать), тем больше будет его выработка.

Как это происходит? Считается, что причиной этого является так называемый «ингибитор лактации по типу обратной связи», который контролирует выработку молока. Чем больше молока в груди,2 тем выше уровень ингибитора, поэтому полная грудь вырабатывает меньше молока, чем та, которую опорожнили.

Какова норма выработки молока?

Мамы часто беспокоятся по поводу количества молока и думают о том, как его увеличить. Однако если малыш здоров и хорошо растет, проблем, как правило, не возникает.

«Я волновалась, что моя новорожденная дочка не получает достаточно молока, так как она питалась очень быстро и всегда только от одной груди, хотя я предлагала обе, — рассказывает Марджори, мама двоих детей из Великобритании, — Но когда я сцедила молоко с помощью молокоотсоса, я удивилась, как много молока у меня вырабатывается, и успокоилась. Мне просто нужно было продолжать кормить ее часто и понемногу».

Следует, однако, иметь в виду, что не у всех мам сразу получается сцедить много молока. Вы можете также попробовать сцеживать молоко вручную и посмотреть, будет ли меняться степень наполненности груди.

Если Вы беспокоитесь по поводу выработки молока, прочитайте наши советы, чтобы узнать симптомы недостатка молока или его избытка.

Литература

Литература

1 Pang WW, Hartmann PE. Initiation of human lactation: secretory differentiation and secretory activation. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2007;12(4):211-221. – Панг У.У., Хартманн П.И., “Инициация лактации у кормящей матери: секреторная дифференциация и секреторная активация”. Ж Маммари Гланд Биол Неоплазиа. 2007;12(4):211-221.

2 Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012;41(1):114-121. – Кент Дж. С. и соавторы, “Принципы поддержания и увеличения количества вырабатываемого молока”. Ж Обстет Джинекол Неонейтал Нерс. 2012;41(1):114-121.

3 Ostrom KM. A review of the hormone prolactin during lactation. Prog Food Nutr Sci. 1990;14(1):1-43. – Остром К.М., “Обзор роли гормона пролактина в период лактации”. Прог Фуд Нутр Сай. 1990;14(1):1-43.

4 Cox DB et al. Blood and milk prolactin and the rate of milk synthesis in women. Exp Physiol. 1996;81(6):1007-1020. – Кокс Д.Б. и соавторы, “Влияние пролактина в крови и в молоке на выработку молока у женщин”. Эксп Физиол. 1996;81(6):1007-1020.

5 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-95. – Кент Дж. С. и соавторы, “Объем и частота кормления грудью и содержание жира в грудном молоке в течение дня”. Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-95.

Лучшие добавки для увеличения количества молока

Если вы решили кормить ребенка грудью, но не можете увеличить выработку молока, добавки для увеличения выработки молока могут помочь вам вырабатывать больше молока и обрести больше душевного спокойствия.

В моем Полном руководстве по получению большего количества грудного молока вы найдете несколько способов увеличить выработку молока (и как узнать, действительно ли его мало), от практических методов до добавок и продуктов, повышающих количество молока. Но если вы не нашли другого работающего для вас метода, не беспокойтесь.У вас есть еще один вариант – добавки для лактации.

Добавки для увеличения количества молока включают травы или лекарства, которые женщины используют на протяжении веков для увеличения выработки грудного молока. Эти добавки могут быть в форме капсул, капель, чая или других разновидностей. Их дозировка и списки ингредиентов предоставляются производителями. Поэтому внимательно прочитайте их, прежде чем начать, и всегда консультируйтесь со своим врачом или травником, прежде чем пробовать какие-либо новые травы.

Лактация Мамас является участником партнерской программы Amazon Services LLC.Если вы совершаете покупку по ссылке в этом посте, небольшой процент будет использоваться для поддержки сайта без каких-либо дополнительных затрат для вас (я рекомендую только те продукты, которыми пользуюсь и которые мне нравятся).

Действительно ли добавки помогают увеличить количество молока?

Большинство женщин, употребляющих эти добавки, не перестают говорить об их отличных результатах и ​​призывают других попробовать, а также увеличить выработку молока. С другой стороны, есть люди, которые не видят никакого положительного эффекта, как бы долго они ни пробовали добавку.Поскольку все мы уникальны, наши тела могут по-разному реагировать на эти добавки. Если одна добавка для лактации не работает, попробуйте другую.

Если вы тоже планируете попробовать эти добавки, не разочаровывайтесь, если один из них не дает ожидаемых результатов. Есть много других доступных вариантов, которые вы можете попробовать, пока не найдете тот, который более подходит и эффективен.

Для вашего удобства мы упомянули самые популярные добавки вместе с их краткими описаниями, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

Лучшие добавки для увеличения количества молока

Решение кормить своего малыша грудным молоком — отличный способ стать родителями. Следующие добавки для увеличения грудного молока являются лучшими среди всех других добавок, доступных на рынке. Они хорошо работают для большинства женщин и увеличивают количество молока уже через несколько дней.

Пажитник в капсулах

Пажитник — трава, довольно популярная среди кормящих мам. Научные исследования, проведенные с этой травой, пришли к выводу, что матери, которые принимали эту траву во время кормления грудью, заметили значительное увеличение количества грудного молока.Причина его положительного эффекта пока не ясна, но говорят, что фитоэстроген, присутствующий в пажитнике, стимулирует выработку молока.

Семена пажитника измельчены и заключены в капсулы, что значительно облегчает их прием занятыми мамами. Начните с его низкой дозы, если вы не видите значительных результатов, постепенно увеличивайте ее. Пажитник имеет кленовый запах. Так что не удивляйтесь, когда вы тоже начнете так пахнуть.

Предостережение: некоторые женщины замечают противоположный эффект (уменьшение выработки молока) при употреблении пажитника из-за его потенциального воздействия на организм в долгосрочной перспективе.Мой любимый бренд — Nature’s Way, и вы можете прочитать отзывы и найти его здесь. Как и в случае с любой травой или добавкой, следите за тем, как ваше тело реагирует на нее и какое влияние она оказывает на вашего ребенка.

Чай с молоком матери

Этот травяной чай обычно рекомендуется кормящим мамам. Если вы любите травяные чаи, то это хороший выбор для вас. Чай с материнским молоком представляет собой комбинацию различных трав, таких как пажитник, фенхель, анис и чертополох. Небольшая часть этих трав добавляется для приготовления здоровой смеси.

Дополнительная польза от этого горячего успокаивающего чая заключается в том, что вы будете чувствовать себя спокойнее. Его вкус напоминает вкус лакрицы. По желанию можно добавить подсластитель. Вы можете пить от 3 до 5 чашек этого чая в день. Два моих любимых бренда — «Традиционные лекарства» и «Земля Мама» — оба являются органическими продуктами и способствуют производству здорового молока.

Благословенный чертополох

Чертополох – еще одна популярная трава, которую женщины употребляют, чтобы стимулировать выработку грудного молока.Капсулы состоят из листьев, цветков и стеблей. Большинство исследований посвящено совместному влиянию чертополоха и пажитника. Так что вы также можете попробовать его с пажитником, чтобы усилить его действие.

Рекомендуемая доза указана в разделе «Как использовать» на упаковке. Попробуйте эту добавку в течение нескольких дней и следите за количеством молока.

Жидкое золото

Жидкое золото — это еще одна смесь органических трав, таких как козья рута, фенхель, люцерна, расторопша и анис.Его производитель Legendary Milk выпускает множество подобных продуктов для помощи кормящим мамам. Тем не менее, эта добавка является одной из их любимых, и я также слышал отличные результаты от мам из моей группы.

Принимайте умеренно, как рекомендуют производители. Все травы, которые они использовали для приготовления этой добавки, известны своим положительным влиянием на выработку молока. Например, козья рута (трава, принадлежащая к тому же семейству, что и пажитник) известна тем, что увеличивает ткани молочной железы и, следовательно, общее количество молока у кормящих матерей.

Итак, если у вас мало молока, рассмотрите возможность приема этой травы.

Розовый аист Полная лактация

Капсулы

Pink Stork Total Lactation состоят из различных натуральных трав, которые являются лактогенными по своей природе. Эти травы повышают выработку молока, обеспечивая организм дополнительными питательными веществами, необходимыми для производства молока. В этих капсулах обычно используются такие травы, как расторопша пятнистая, фенхель, чертополох благословенный и пажитник. Pink Stork также делает чай, который вы можете купить. Мне очень нравятся ценности этой компании, и все продукты проходят сторонние испытания, что важно, когда вы ищете какую-либо качественную добавку.Если вы ищете и то, и другое, они также предлагают набор для грудного вскармливания, в который входят капсулы, чай и крем для сосков.

Кормящие мамы, которые принимают эти добавки, часто утверждают, что они делают вкус молока более сладким. Таким образом, чем вкуснее молоко, тем больше ребенок сосет. В конечном итоге это поможет вам естественным образом увеличить выработку молока, так как ребенок дольше активно кормит грудью, поэтому этот продукт может работать вдвойне.

Моринга

Моринга — это настоящая еда, которую можно найти в природе, и ее получают из дерева моринги, обычно растущего в Азии.Это одна из немногих добавок для лактации, эффективность которой подтверждена исследованиями. Вы можете найти морингу в форме рассыпных листьев, чтобы добавить ее в чай, рецепты или смузи, или вы можете купить ее в форме капсул. Лучше всего выбирать органический сорт, который был протестирован третьей стороной и проверен на соответствие надлежащей производственной практике.

Заключение

Эти добавки являются самыми известными среди мам. Мы полагаемся на неподтвержденные данные и тысячелетний опыт обмена информацией между мамами, чтобы знать, что ранее упомянутые добавки и травы работают на увеличение количества молока.Они могут увеличить выработку молока и дать вам уверенность в том, что вы будете получать достаточно молока, чтобы накормить свой маленький комочек радости. Эти добавки состоят из натуральных ингредиентов, поэтому их можно безопасно употреблять, если принимать их в умеренных количествах.

Эти добавки не должны заменять уход кормильца.

Перед тем, как вы начнете вводить добавки, выясните, действительно ли ваши запасы недостаточны, и изучите методы, которые вы можете использовать бесплатно, в «Полном руководстве по производству большего количества грудного молока».Если вы испробовали все эти добавки и другие методы увеличения количества молока, но объем молока все равно не увеличился, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или к врачу, чтобы выяснить настоящую причину малой выработки молока.

Если вы решили кормить ребенка грудью, но испытываете затруднения с выработкой здорового молока, добавки для увеличения выработки молока могут помочь вам вырабатывать больше молока и обрести больше душевного спокойствия. Некоторые мамы выбирают добавки, когда все другие методы, такие как сцеживание, грудное вскармливание по требованию и диета, никак не помогают.

Другие сообщения, связанные с лучшими добавками для увеличения количества молока, которые могут вам понравиться:

Полное руководство по быстрому увеличению количества молока

Как вызвать лактацию, если вы не беременны?

Лактогенные продукты для увеличения количества молока

Amazon.com: Premama Lactation Supplement для увеличения выработки грудного молока — добавка для грудного вскармливания с пажитником, вегетарианской послеродовой поливитаминной смесью, витамином D, расторопшей, кальцием

Этап 1: Подготовьте свое тело к беременности

Это очищающее противозачаточное средство подготовит ваше тело к беременности.Он уравновешивает гормоны и стимулирует здоровье матки.

Список доступных продуктов для каждого этапа: противозачаточные средства для очищения

Стадия 2: Если вы пытаетесь забеременеть

Мы предлагаем репродуктивную поддержку женщинам и мужчинам. Клинически доказано, что эти продукты улучшают качество яйцеклеток и сперматозоидов, что способствует зачатию.

Список доступных продуктов для каждого этапа: Поддержка фертильности для нее, Поддержка фертильности для него.

Стадия 3: Если вы беременны

Наш пренатальный корм содержит все основные питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку. Они также бывают разных форматов, поэтому вы можете смешивать их и выбирать то, что подходит именно вам.

Перечень доступных продуктов для каждого этапа: витамины для беременных в дуо-капсулах, Energy Boost, пробиотические жевательные таблетки

Стадия 4: Послеродовой уход

Помогите своему телу и разуму восстановиться после родов. Увеличьте количество грудного молока с помощью поддержки лактации и обогатите необходимыми питательными веществами с помощью постнатальных витаминов.

Список доступных продуктов для каждого этапа: Поддержка лактации, Послеродовые витамины

Продукты для лактации – натуральные добавки для лактации

Mommy Knows Best предлагает различные продукты для лактации, которые помогут вам справиться с проблемами грудного вскармливания. В нашем магазине доступны следующие позиции:

  • Добавки для лактации . Зная, что женщины и младенцы могут быть чувствительны к определенным ингредиентам, мы предлагаем несколько вариантов пищевых добавок.

Добавка для кормления грудью — превосходный травяной помощник для лактации. Его активными ингредиентами являются пажитник, чертополох и семена фенхеля. Не содержит искусственных элементов и обычных аллергенов. Этот продукт доказал свою эффективность и безопасность.

Козья рута отлично подходит для мам, дети которых чувствительны к таблеткам чертополоха или пажитника. Он не содержит никаких добавок, только чистый натуральный порошок козьей руты, упакованный в таблетки для лактации, которые легко глотать.

Чертополох — еще одна замечательная добавка для молодых мам. Он увеличивает производство молока и обогащает молоко питательными веществами и антиоксидантами. Кроме того, он улучшает пищеварение и борется с симптомами, ведущими к мигрени, депрессии и гипертонии. Кроме того, он предотвращает чрезмерное вздутие живота и газообразование.

Пажитник дает матерям быстрые и эффективные результаты. Он помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и сахара в крови.

Для лучшего результата можно также попробовать комбинацию Благословенный чертополох и пажитник .Если вы чувствительны к козьей руте, это может быть оптимальным решением .

  • Смесь фруктовых напитков для лактации. Это вкусный клубничный напиток, содержащий ингредиенты, повышающие лактацию, такие как пажитник, семена фенхеля, козья рута и чертополох. Напиток также содержит витамин D3, кальций и фолиевую кислоту. Он гипоаллергенен, не содержит ГМО, не содержит глютена и подходит для веганов. Дает заметные результаты в течение первых 2-3 дней использования.
  • Смесь для лактации. Ваша любимая сладкая закуска также может помочь вам быстро увеличить выработку молока, поскольку наша смесь для печенья содержит основные травы для лактации, которые уже отмерены и смешаны в нужных количествах. Эти полезные шоколадные чипсы богаты железом, фолиевой кислотой, кальцием и витаминами C, D, B12, B6 и A. Аппетитное печенье без чувства вины заставит вас тянуться к нему снова и снова.

Правильный выбор добавок для грудного вскармливания – насосная станция и кормление

Мы думаем, что каждый месяц должен быть месяцем осведомленности о грудном вскармливании, поэтому мы объединились с нашими друзьями из Motherlove, чтобы провести розыгрыш наших любимых добавок Motherlove! Вы можете подать заявку до 5 сентября в нашем Instagram, чтобы получить шанс выиграть! Входи сейчас!

Motherlove также предоставила нам идеальное руководство по добавкам для грудного вскармливания, которое поможет увеличить выработку молока! Для каждой категории они перечислили подходящие дополнения и общее описание каждого из них.Таким образом, молодые мамы могут просто выбрать один из перечисленных продуктов и попробовать!

ОПТИМИЗАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА ПОСТАВКИ МОЛОКА

Вам нужно оптимизировать выработку грудного молока по таким причинам, как создание/увеличение запаса морозильной камеры, возвращение на работу, скачок роста ребенка, недавно перенесенная болезнь вами или ребенком или разлучение с ребенком?

Мы рекомендуем попробовать любую из добавок ниже:

Подробнее Milk Moringa: *NEW* Новейшая травяная добавка от Motherlove специально создана для поддержки выработки грудного молока у матерей, которые чувствительны к пажитнику или хотят увеличить его выработку.

More Milk Plus : самый популярный продукт Motherlove и самая продаваемая добавка для грудного вскармливания в США. Он содержит пажитник, чертополох, крапиву и семена фенхеля. Многие мамы считают, что это помогает восполнить запасы в течение 24–48 часов.

Малунггай (Моринга): Трава с высоким содержанием железа, белка, витаминов и минералов. Широко рекомендуется для кормящих и сцеживающих мам, которые хотят поддерживать и оптимизировать выработку молока, или мам, которые хотят увеличить запасы молока в морозильной камере.

 

НЕ ВИДЕЛИ УВЕЛИЧЕНИЯ РАЗМЕРА ГРУДИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Ваша грудь не увеличилась до размера чашки во время беременности, у вас СПКЯ (синдром поликистозных яичников) или недостаточное количество железистой ткани (гипоплазия груди), или вы перенесли операцию на груди?

Оба продукта, указанные ниже, содержат траву козью руту, которая способствует формированию ткани молочной железы. Если вы не заметили увеличения размера груди во время беременности, мы рекомендуем попробовать 1 из следующих продуктов:

Специальная молочная смесь: Специально разработанная по просьбе консультантов по грудному вскармливанию, эта добавка содержит козью руту, траву, которая помогает формировать ткани молочной железы, а также пажитник, чертополох, крапиву и фенхель.Этот продукт может помочь оптимизировать выработку грудного молока у женщин с СПКЯ (синдром поликистозных яичников), подозрением или подтвержденным недостатком железистой ткани (гипоплазия груди) или ранее перенесших операции на груди.

Козья рута: Галактагог, помогающий поддерживать развитие ткани молочной железы. Он разработан для мам, у которых не наблюдалось увеличения размера груди во время беременности и/или преждевременных родов, матерей с СПКЯ (синдром поликистозных яичников), матерей, перенесших операцию на груди, или приемных матерей.

ВАРИАНТЫ БЕЗ ПАГИТЫ

Ищете варианты добавок для грудного вскармливания без пажитника из-за чувствительности к этой траве?

Пажитник — это трава, которая на протяжении поколений рекомендовалась медицинскими работниками для поддержки и оптимизации выработки молока, поскольку она эффективна и быстро действует. Многие мамы имеют большой успех с пажитником. Однако, если вы ищете альтернативу пажитнику из-за состояния щитовидной железы или чувствительного желудка, Motherlove предлагает 5 уникальных добавок для грудного вскармливания без пажитника, которые перечислены ниже.Мы рекомендуем выбрать 1 дополнение и посмотреть, как оно работает.

Подробнее Milk Moringa: *NEW* Новейшая травяная добавка от Motherlove специально создана для поддержки выработки грудного молока у матерей, чувствительных к пажитнику или желающих увеличить выработку молока.

Малунггай (Моринга): Трава с высоким содержанием железа, белка, витаминов и минералов. Широко рекомендуется кормящим и сцеживающим мамам, которые хотят оптимизировать выработку молока, или мамам, которые хотят увеличить запас молока в морозильной камере.

Подробнее Молоко: Сочетает в себе 3 традиционно используемых и популярных лактогенных растения, помогающих оптимизировать выработку молока: чертополох, крапиву и фенхель. More Milk доступен только в виде жидкой настойки.

Шатавари: Трава, известная тем, что балансирует женскую гормональную систему и оптимизирует выработку молока. Мамы обнаружили, что Шатавари помогает при преждевременных родах или при наличии гормонального дисбаланса.

Козья рута: Популярное галактагогическое средство (растение, повышающее выработку молока), которое, как считается, способствует развитию тканей молочных желез.Он разработан для мам, у которых не наблюдалось увеличения размера груди во время беременности и/или преждевременных родов, а также для матерей, перенесших операцию на груди, или приемных матерей.

More Milk Two: Разработан для кормящих мам, которые снова забеременели и хотят продолжать кормить грудью. Эта добавка содержит травы, которые не противопоказаны к употреблению во время беременности: лист малины, крапива и люцерна.

ПЕРИОД ВОЗВРАТА

Испытываете ли вы недостаток молока во время менструации или после возобновления менструации выработка никогда не восстанавливалась?

Шатавари: Трава, известная тем, что балансирует женскую гормональную систему и оптимизирует выработку молока.Родом из Индии, это омолаживающее аюрведическое растение помогает поддерживать женскую гормональную систему.

ДОСТАВЛЕНО ДОСРОЧНО

Вы родили ребенка до 37 недель беременности?

Motherlove получила много положительных отзывов об использовании перечисленных ниже продуктов, если вы родили раньше срока. Мы рекомендуем попробовать 1 добавку и посмотреть, как она работает.

Козья рута: Популярный лактагог (трава, помогающая оптимизировать выработку молока), которая, как считается, поддерживает развитие ткани молочной железы.Многие консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют эту траву матерям, которые рожают раньше срока, чтобы помочь развитию ткани молочной железы.

Больше молока Специальная смесь: Специально разработанная по просьбе консультантов по грудному вскармливанию, эта добавка содержит козью руту, траву, которая помогает формировать ткани молочной железы, а также пажитник, чертополох, крапиву и фенхель.

Шатавари: Трава, известная тем, что балансирует женскую гормональную систему и оптимизирует выработку молока.Мамы обнаружили, что Шатавари помогает при преждевременных родах или при наличии гормонального дисбаланса. Это также очень популярный вариант восстановления менструации!

ПРИЁМНОЕ КОРМЛЕНИЕ ИЛИ РЕЛАКТИРОВАНИЕ

Вы пытаетесь вызвать лактацию у усыновленного ребенка или пытаетесь вернуть предыдущую выработку молока?

Многие мамы считают полезным использовать продукт, содержащий козью руту, если они кормят приемного ребенка или хотят релактировать.Мы рекомендуем 1 из следующих продуктов ниже:

Больше молока Специальная смесь: Популярные травы пажитник, чертополох, крапива и фенхель в сочетании с козьей рутой создают эту эффективную смесь, помогающую формировать ткани молочных желез.

Козья рута: Галактагог, помогающий поддерживать развитие ткани молочной железы. Он разработан для мам, у которых не наблюдалось увеличения размера груди во время беременности и/или преждевременных родов, матерей с СПКЯ (синдром поликистозных яичников), матерей, перенесших операцию на груди, или приемных матерей.

БЕРЕМЕННЫЕ И КОРМЯЩИЕ ГРУДЬЮ

Вы кормите грудью, снова забеременели и хотите продолжать грудное вскармливание?

More Milk Two: Разработан для кормящих грудью мам, которые снова забеременели и хотят продолжать кормить грудью. Эта добавка содержит травы, которые не противопоказаны к употреблению во время беременности: лист малины, крапива и люцерна.

УТРЕННЯЯ ТОШНОСТЬ

Вы в настоящее время имеете дело с побочным эффектом нежелательной беременности – утренним недомоганием?

Смесь для утреннего недомогания: успокойте утреннее недомогание с помощью нашей новейшей травяной смеси.

Можно ли принимать более одной добавки одновременно?

Хотя ни одна из добавок не предназначена для одновременного приема, многие из них можно принимать вместе, если это необходимо или желательно.

«Обычно, если маме необходимо принимать пищевую добавку для увеличения запасов, мы часто рекомендуем ей начать с одного продукта, который соответствует ее потребностям. Однако иногда мамы хотят попробовать более одной добавки или им рекомендовали попробовать пару вместе.”, по словам наших друзей в Motherlove.

Ниже приведены несколько популярных комбинаций:

Моринга с молоком + козья рута

Молочная Моринга + Шатавари

More Milk Plus + Malunggay/Moringa

Море молока плюс + козья рута

Море Милк Плюс + Шатавари

Специальная смесь More Milk + Малунггай/Моринга

Специальная смесь More Milk + Шатавари

Козья рута + Шатавари

Козья рута + Малунггай/моринга

Малунггай/моринга + Шатавари

Они, как правило, уклоняются от рекомендаций комбинаций, в которых мама удваивает определенные травы, такие как козья рута или пажитник.В качестве примера можно взять специальную смесь More Milk Special Blend и козью руту просто потому, что специальная смесь More Milk уже содержит козью руту, и при приеме в больших дозах козья рута может фактически снизить уровень сахара в крови.

Это та же концепция, что и пажитник. Не рекомендуется принимать больше молока плюс и пажитник, поскольку в больших дозах пажитник может вызвать расстройство желудка у матери или ребенка.

Это не означает, что ни одна из этих комбинаций не была успешной для других мам, но полезно знать о возможных побочных эффектах.

В конечном счете, лучше , а не , сочетать  две добавки с одной и той же травяной основой (см. предыдущие примеры козьей руты и пажитника). С учетом сказанного существуют различные комбинации, которые матери могут попробовать получить при помощи травяных добавок. Каждая мать индивидуальна, и каждый путь грудного вскармливания неодинаков, поэтому само собой разумеется, что не каждая комбинация будет работать для каждой матери, которая попробует ее.

Это лишь некоторые из наиболее распространенных комбинаций.Если вы добились успеха с комбинацией продуктов, мы будем рады услышать об этом!

Напиток для лактации | Добавки для грудного молока – Премама Велнесс

Описание

Добавка для послеродового грудного молока, предназначенная для увеличения выработки молока.* Это здорово иметь под рукой, когда ваш ребенок рождается и у вас появляется молоко, или в те периоды, когда вы сцеживаете молоко и его запасы истощаются. * Наша смесь напитков для лактации не содержит глютена, не содержит ГМО и является вегетарианской. , с натуральным ягодным вкусом. В сочетании с нашим послеродовым витамином.

Направления

Для использования после беременности, чтобы помочь установить или увеличить + укрепить выработку молока.

Смешивайте один пакет в день не менее чем с 12 унциями воды или любого негазированного напитка.

Отлично подходит для…

Он содержит витамин D3 и кальций, чтобы гарантировать, что вы обеспечиваете ребенка всеми необходимыми питательными веществами. используются в течение нескольких поколений для поддержки выработки грудного молока и лучше всего работают вместе.*

! «Возьмите саше с собой, чтобы получить легкую добавку для поддержки лактации на ходу!

Пара витаминов


для лучших результатов!

Поддержка лактации хорошо сочетается с нашим послеродовым витамином и энергетическим стимулятором.В состав нашего послеродового витамина входит все, что вам нужно для заживления и восстановления, чтобы помочь вам процветать после родов. Energy Boost — безопасный для беременных способ зарядиться энергией без кофеина. Его можно принимать до, во время и после беременности.

Послеродовой витамин*

Обычная цена
Первая доставка бесплатно
39 долларов.99 каждая последующая отгрузка $39,99 / 3 недели Или один раз за 49,99 долларов США.

Цена продажи
49,99 долларов США

Обычная цена
49,99 $

Цена за единицу товара
/за

Сохранять Распроданный

Добавить в корзину
Смесь для повышения энергии*

Обычная цена
Первая доставка бесплатно
$19.99 каждая последующая отгрузка $19,99 / 3 недели Или один раз за $24,99

Цена продажи
$24,99

Обычная цена
24,99 $

Цена за единицу товара
/за

Сохранять Распроданный

Добавить в корзину

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать Premama Lactation Support во время беременности?

>Нет.Premama не рекомендует принимать Premama Lactation Support во время беременности. Ингредиенты пажитника, порошка листьев красной малины и чертополоха не считаются безопасными для беременных Национальным институтом здравоохранения.

Что такое пажитник?

Пажитник — растение семейства гороховых. Семена, полученные из этого растения, обычно используются в кулинарии и в качестве растительного лекарственного средства.Исторически сложилось так, что пажитник использовался для стимуляции родов. Хотя было проведено мало исследований по этому утверждению, Национальный институт здравоохранения рекомендует женщинам «соблюдать осторожность» при употреблении травы во время беременности. Тем не менее, пажитник также широко используется для стимулирования производства грудного молока. Полностью безопасно употреблять во время лактации.

Что такое благословенный чертополох?

Чертополох благословенный — лактагог, принимаемый для увеличения количества грудного молока.Лучше всего он работает в сочетании с пажитником и семенами фенхеля. Для достижения наилучших результатов кормите грудью чаще или сцеживайте молоко после или между кормлениями, пока вы принимаете эту траву. Благословенный чертополох или любая трава, скорее всего, будут работать, когда есть усиление стимуляции груди. Несмотря на то, что это считается безопасным для использования во время грудного вскармливания, благословенный чертополох не следует принимать во время беременности. Благословенный чертополох является стимулятором матки, который может вызвать схватки.

Как Premama Lactation Support помогает обогащать грудное молоко?

Материнское грудное молоко – это природный способ обеспечить вашего ребенка питательными веществами.Premama Lactation не может конкурировать даже с тем, что вы можете сделать сами! Вместо этого цель Premama Lactation состоит в том, чтобы увеличить то, что ваше тело естественным образом вырабатывает с помощью витамина D3 и кальция. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, «… грудное молоко само по себе не обеспечивает младенцев достаточным количеством витамина D». Грудное молоко содержит всего 25 МЕ витамина D, в то время как рекомендуемая доза для младенцев составляет 400 МЕ. Premama Lactation содержит 800 МЕ витамина D3, чтобы помочь вашему ребенку удовлетворить эту потребность.Фолиевая кислота и кальций также помогают обогащать грудное молоко, чтобы у вашего новорожденного было все, что ему нужно, чтобы расти здоровым и сильным.

Как смесь напитков для поддержки лактации Premama помогает увеличить выработку грудного молока?

Premama Lactation содержит запатентованную смесь специальных трав, называемых галактагогами: чертополоха, семян фенхеля, пажитника и порошка из листьев красной малины.Галактагоги – это травы, которые известны тем, что увеличивают выработку грудного молока. Исследователи обнаружили, что кормящим матерям, которые принимали галактагогические добавки в умеренных количествах, приходилось реже докармливать смесью, чем матерям, которые принимали плацебо, и их дети, как правило, набирали больше веса. Для получения более подробной информации о том, как увеличить выработку молока, посетите наш блог.

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

5 лучших усилителей лактации для более насыщенного молока – Joyful Messes

Этот пост может содержать партнерские ссылки на товары, которые мне нравятся, и я уверен, что вы тоже! Все мнения являются моими собственными, однако я могу получить небольшую комиссию за покупки.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Любые советы по питанию и снижению веса, которые я даю, обязательно консультируйтесь со своим врачом, поскольку я не являюсь медицинским работником.

Выработка грудного молока так важна, потому что, как кормящая мама, именно так выживает ваш ребенок! Мы беспокоимся о количестве, которое они получают, о питательных веществах, которые мы обеспечиваем, и о том, достаточно ли мы производим, чтобы они оставались сытыми и счастливыми. С моим первым ребенком я исследовала все, что касается выработки молока, и даже начала работать над выработкой молока еще до того, как родился мой ребенок.Я нашел так много информации, а также некоторые продукты, которые действительно работают очень хорошо, что решил написать исчерпывающее руководство по усилителям молока. Ту, которую я хотела бы прочитать, когда была на 9-м месяце беременности и была одержима грудным вскармливанием. Я также ЖЕЛАЮ, что нашел бы эту жемчужину ресурса! ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ! Я также наткнулся на это руководство по прокачке, если вы боретесь, как я. Я ненавидел прокачку и поначалу избегал ее любой ценой.

Эти помощники по выработке молока отлично подходят для поощрения лактации, потому что они снабжают ваш организм большим количеством питательных веществ.Я собираюсь рассказать о чаях, печенье, протеиновых порошках, травах и добавках, чтобы, надеюсь, помочь вам выбрать лучший помощник для увеличения количества молока. Обязательно прочитайте мои 5 лучших продуктов, которые помогут вам увеличить выработку молока и сбросить вес ребенка. Очень важно сочетать эти помощники с правильными продуктами для успешного производства молока.

В конечном счете, я считаю, что ваш рацион и питательные вещества являются источником здорового молока и жирного молока. Все сводится к тому, чтобы дать вашему телу строительные блоки, необходимые ему для выполнения своей работы и кормления вашего ребенка.Вот почему я разработала свою программу послеродового восстановления и похудения, которая специально разработана для поддержания выработки молока при снижении веса. Основное внимание уделяется питательным веществам, затем исцелению вашего тела, ядра и тазового дна, а также повторным тренировкам. Полная программа, которая охватывает вас со всем! Прокрутите до конца этого поста, чтобы увидеть отзывы.

Детские товары, которые полюбят мамы-миллениалы от компаний, ориентированных на функциональность, качество и дизайн

Рецепты протеиновых порошков для выработки молока и послеродовой потери веса

ЧАЙ МАТЕРИ С МОЛОКОМ:

Это, безусловно, самый большой и дешевый помощник для меня.С каждой беременностью я начинала пить это в последние несколько недель, чтобы помочь доставить питательные вещества в мою систему и увеличить количество молока до рождения ребенка. На самом деле мне не очень нравится вкус. Вкус черной лакрицы из-за пажитника. Все мои дети родились осенью, поэтому чай был хорошим теплым напитком по утрам, пока мы были на Тихоокеанском Северо-Западе. Я использовал стевию и миндальное молоко, чтобы скрыть вкус пажитника (если вы действительно терпеть не можете его вкус, попробуйте эти добавки!).Пажитник — один из самых популярных лактогенов, и мне он действительно помог. Семена пажитника использовались для увеличения производства молока с библейских времен. Трава содержит фитоэстрогены, растительные химические вещества, подобные женскому половому гормону эстрогену, который играет ключевую роль в выработке грудного молока. Мне повезло с ним, так что он у меня первый в вашем списке помощников, чтобы попробовать! Другой чай, с которым, как я знаю, повезло некоторым мамам, — это Pink Stork Liquid Gold. Компания «Розовый аист» была основана моей мамой 5 лет, поэтому у нее действительно есть опыт в вопросах выработки молока и грудного вскармливания.Есть также гораздо больше вариантов с точки зрения вкусов или листового чая.

Помимо чая, некоторые мамочки пользуются Напитком для Бронежилетов! Новые варианты увеличения количества молока продолжают появляться, и нательный доспех — это то, на что вам обязательно стоит обратить внимание!

 

5 вещей, о которых ваш врач не говорит вам во время 6-недельного послеродового осмотра

13 советов по грудному вскармливанию без стресса от мамы троих детей

ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ:

Они сейчас очень популярны на Pinterest, и у многих мам есть разные рецепты, которые они придумали, и они просто потрясающие.У меня есть полный список полезных лакомств для грудного вскармливания, но я также люблю то, что упаковано в первые несколько месяцев жизни новорожденного. Выпечка с новорожденным не так уж и плоха. Они много спят, но сейчас у меня трое детей, поэтому у меня был малыш и ребенок, или два малыша и ребенок, так что выпечка не была в моем списке приоритетов. Мне понравились упакованные варианты печенья. Причина, по которой это печенье и некоторые другие такие замечательные, заключается в том, что они полны овсяных хлопьев, пивных дрожжей и льняного семени. Это то, что вы хотите найти в рецепте печенья или смеси.Пивные дрожжи богаты витаминами группы В, железом и некоторым количеством белка, что очень важно для того, чтобы помочь вашему организму вырабатывать молоко. Овсянка и льняное семя содержат железо и клетчатку, что увеличивает общее потребление железа. Я обнаружил, что мне нравятся несколько брендов, у которых, похоже, один и тот же список ингредиентов. Обычно я заказывал на Amazon тот продукт, который продавался, или иногда у Target есть что-то в отделе питания или в отделе для детей.

БЕЛКОВЫЕ ПОРОШКИ:

Я большой поклонник протеинового порошка, потому что он необходим для послеродового питания.Я так увлечен протеиновым порошком, чтобы помочь кормящим мамам, что я создал специальный протеиновый порошок для увеличения лактации, а также помогает с тягой к сладкому.

За годы, когда я помогала мамам похудеть во время грудного вскармливания, не хватало протеинового порошка, который был специально разработан для кормящих мам, чтобы бороться с тягой к сладкому и полностью питать мам. Я твердо верю в питание для производства молока, поэтому я создал Молочную пыль. Молочная пыль буквально ваш лучший друг для лактации и потери веса.Он содержит смесь трав, стимулирующих молоко, много белка, трав, подавляющих тягу к сахару, таких как куркума, кора корицы, и минералов, таких как хром, которые используются для балансировки уровня сахара в крови. В дополнение ко всем этим сказочным предметам. Я вручную выбрал определенные витамины, такие как фолиевая кислота (L-метилфолат), потому что фолиевая кислота по-прежнему важна во время лактации! Почти так же важно, как и во время беременности. Я также вручную выбрал витамин B12 для энергии и суперпродукты, такие как хлорелла, спирулина, шпинат, черника и многое другое.Протеиновый порошок не содержит сои, глютена, молочных продуктов и кукурузы. Это БЕЗ ГМО, веганское и растительное!! Я настоятельно рекомендую вам проверить это, если вы жаждете сахара. Он подслащен только стевией, фруктами монаха и органическим тростниковым соком, что означает, что в нем очень мало сахара, но он очень сладкий, поэтому вы все равно можете пить что-то вроде молочного коктейля! Если мы распроданы, не забудьте зарегистрироваться в листе ожидания, чтобы вы могли заказать, как только мы вернемся на склад!

Не существует других чистых, сверхпитательных протеиновых порошков, специально предназначенных для послеродового заживления, питания, кормления грудью и снижения веса.Тысячи мам ждут его запуска, и я так рада, что наконец-то у меня появился продукт, который помогает мамам питаться, а также худеть.

Если вам нужен протеиновый порошок прямо сейчас, я настоятельно рекомендую вам прочитать мой пост, посвященный протеиновым порошкам с самым высоким рейтингом и отзывам, которые я считаю безопасными и полезными для кормящих мам. У меня есть несколько рецептов вкусных протеиновых коктейлей, которые вы тоже должны приберечь на потом. Есть несколько других замечательных протеиновых порошков и добавок в дополнение к моему любимому.У меня есть полный список ингредиентов для мам, ориентированных на фитнес, и вот некоторые из них, которые ориентированы исключительно на выработку молока. UpSpring Milkflow действительно хорош. У него прекрасный вкус, и вы получаете добавление благословенного чертополоха. Было доказано, что чертополох в сочетании с пажитником помогает производить больше молока. Вы можете взять шоколадную пудру или другие порошковые смеси с ягодным или цитрусовым вкусом, а также со вкусом чая-латте, который я еще не пробовал, но звучит неплохо! Я также хочу убедиться, что я упомянул протеиновый порошок Booby Booster, потому что этот протеиновый порошок уникален для моего первого выбора, потому что в нем уже есть пивные дрожжи.Он сделан из белка овса, подслащен стевией и не содержит химикатов. Это еще один вариант, который я считаю потрясающим, хотя у меня нет личного опыта с ним, как у меня с Ideal Raw. Но если вы добились большого успеха с пивными дрожжами в лактационном печенье, это будет идеальный протеиновый порошок для вас!



ДОБАВКИ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ:

Добавки — это больше, чем порошки. Вы также можете принимать пищевые добавки в форме таблеток, что иногда является самым простым способом.Я предпочитаю чай, но это отличный вариант для мам, которые просто хотят что-нибудь съесть, и, может быть, напитки, протеиновые порошки или печенье просто не то, что вы хотите, или вы очень осторожны с тем, что вы едите. , или, может быть, у вас есть некоторые аллергии. Итак, просто идите на чистый материал. Добавка для грудного вскармливания PureMom имеет 100% гарантию возврата денег. Мне нравится эта идея, потому что, если она не работает, вы не застряли. Эта компания — мой лучший выбор добавок во время грудного вскармливания, потому что они органические, произведены в США и не содержат наполнителей.

В дополнение к добавкам в форме таблеток вы также можете найти жидкие травяные добавки. У меня нет опыта работы с этой формой добавки, но я хочу убедиться, что вы знаете, что она существует. Это было бы идеально для тех мам с опытом, которые предпочитают капли. Я принимала хлорофилл в форме капель, чтобы увеличить количество железа во время беременности. Мне понравилось это, потому что у него был мятный вкус, и я просто добавил его в воду, чтобы выпить. Это было легко и освежающе. Прием травяных добавок, таких как молочная смесь MotherLove More, которая содержит семена пажитника, траву чертополоха, листья крапивы и семена фенхеля, может быть для вас более простым способом, чем чай или таблетки.


Я лично обнаружил, что протеиновый порошок и чай помогли мне вырабатывать много молока, а также богатые питательными веществами запасы. Мои дети всегда сразу же набирали вес, не теряя ни грамма после первой недели после рождения (что совершенно нормально!!), и продолжали оставаться здоровыми и коренастыми. Я приравниваю это к моему питанию во время беременности, а также моему потреблению чая и белка. Белок очень важен как во время беременности, так и во время грудного вскармливания, о чем я скоро опубликую! Это помогает ограничить увеличение веса во время беременности, а также похудеть после рождения ребенка, в дополнение к питанию ваших мышц и вашего растущего ребенка!

Если у вас есть какие-либо предложения или продукты, которые вам нравятся, которые помогли вам начать грудное вскармливание, пожалуйста, не упускайте никого из виду! Дайте нам знать в комментариях, так что, надеюсь, это может помочь кому-то еще!

Следите за моим блогом с Bloglovin

Делиться заботой!

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Пинтерест

Наши любимые продукты, которые помогают увеличить выработку молока

Важное решение, которое принимает мать после рождения ребенка, — это то, как она хочет кормить своего ребенка.Если вы решили кормить ребенка грудью, вы можете думать о том, достаточно ли у вас будет вырабатываться грудного молока. К счастью, грудное вскармливание — это система спроса и предложения. Чем больше ваш ребенок «требует» — то есть, чем больше вы прикладываете ребенка к груди или пользуетесь молокоотсосом — тем больше вы говорите своему телу вырабатывать молоко. Однако многие мамы по-прежнему беспокоятся об их снабжении. Вот почему многие матери активно работают над производством здорового молока для питания своих детей. К счастью, есть несколько отличных продуктов, которые могут помочь увеличить выработку молока!

На протяжении веков женщины использовали травы для поддержания здоровой лактации и выработки грудного молока.Травники называют эти травы «галактагогами» — слово, происходящее от греческого и означающее «приносящий молоко». Многие женщины заметили разницу после приема этих трав и клянутся ими. Так почему бы не дать им шанс?! От одной мамы к другой, вот наши любимые продукты, которые могут помочь увеличить выработку молока.

Продукты, которые увеличивают выработку молока

Легендарное молоко

Legendairy Milk — это натуральные добавки для грудного вскармливания, которые способствуют выработке здорового грудного молока. Их травяные добавки для лактации составлены из тщательно отобранных ингредиентов для решения основных проблем, влияющих на выработку молока.У меня было несколько доул-клиентов, которые принимали свои добавки, и у них значительно увеличилось количество молока!

Их продукты не содержат каких-либо добавок или консервантов, поэтому каждая капсула содержит только чистые и сильнодействующие ингредиенты, улучшающие качество молока. В Legendairy Milk заявили: «Мы сделали все возможное, чтобы наши составы были органическими и полезными как для мамы, так и для ребенка, потому что мы знаем, что такая мама, как вы, заслуживает продукт legendairy ».

  • Весь из их продуктов Подтвержденный проект non-GMO.
  • Безглютеновые продукты — Pump Princess, Milkapalooza, Tea-Tas, Lactivist и жидкий подсолнечный лецитин
    • Они проверяют каждую партию на глютен, чтобы убедиться, что содержание глютена ниже 10 частей на миллион.
  • Кошерные сертифицированные продукты — Liquid Gold, Pump Princess, Milkaplooza, Cash Cow, Lechita и Liquid Sunflower Lecithin
  • Продукты без содержания сои — Жидкое золото, Pump Princess, Milkapalooza, Cash Cow, Lechita, Лецитин подсолнечника, Лецитин подсолнечника жидкий, Лактивист (безалкогольный) и Tea-Tas
  • Безмолочный — Не позволяйте молочным продуктам Legen обмануть вас! Все их продукты не содержат молочных продуктов.

Еще одна интересная вещь о Legendairy Milk, это то, что они НЕ содержат пажитник в своих добавках. Они являются создателями движения за освобождение от пажитника. Они обнаружили, что пажитник хорошо помогает некоторым женщинам увеличить выработку грудного молока. Для других женщин это не имеет никакого эффекта или даже снижает выработку молока. Это также может вызвать газообразование/расстройство желудка у мамы и ребенка, снизить уровень сахара в крови, вызвать запах кленового сиропа в поту и моче мамы и негативно повлиять на гормон щитовидной железы.Проанализировав список возможных побочных эффектов, Legendairy Milk решила использовать альтернативные травы.

Итак, какие продукты Legendairy Milk стоит попробовать? Те, которые мы протестировали и поставили нашу печать одобрения, — это их бестселлер для поддержки лактации и их добавки с лецитином подсолнечника. Рекомендуется пробовать один продукт за раз в течение как минимум 7-10 дней, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас.

Купить здесь

Печенье для лактации Happy Mama

Разработанное командой консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов-диетологов, печенье для лактации Happy Mama содержит ключевые ингредиенты, которые ищут молодые мамы, такие как овес, пивные дрожжи и молотое льняное семя, а также уникальную смесь Nutrient Boost Blend™ с ДГК для поддержки повышенные потребности кормящих матерей в это время в питании.

Я пробовал много лактатных укусов, печенья, батончиков и т. д., и должен сказать, что это печенье очень вкусное. Обычно я сразу чувствую вкус трав в лакомствах для лактации, но это печенье на вкус как обычное печенье! Даже мой трехлетний сын их одобряет. Ха-ха! Печенье с шоколадом, овсом и морской солью имеет идеальное количество сладости с оттенком морской соли. Так вкусно. А печенье с корицей и овсом по вкусу похоже на сникердудл, одно из моих любимых печений!

Мне очень нравится, что это печенье для лактации Happy Mama не содержит пажитника и молочных продуктов, которые бывает трудно найти.Они сделаны из цельного зерна и обогащены питательными веществами для матери и ребенка. Мне нравится, что их компания предлагает родителям экспертную поддержку при кормлении один на один через свою программу Happy Baby Expert — бесплатный чат в реальном времени с их командой, чтобы помочь ответить на вопросы и предоставить советы и ресурсы. Эксперты Happy Baby предоставляют индивидуальную поддержку по таким вопросам, как рекомендации по грудному вскармливанию, искусственное вскармливание и многое другое. Не требуется регистрация или регистрация. В связи с тем, что Covid-19 затрудняет доступ к личным ресурсам, Happy Family готова помочь семьям ответить на сложные вопросы.

Купить здесь

Материнская любовь

Motherlove предлагает множество различных товаров для будущих и молодых мам. У них есть продукты, которые могут способствовать выработке грудного молока:

.

Подробнее Milk Moringa: *НОВИНКА* Новейшая травяная добавка от Motherlove специально создана для поддержки выработки грудного молока у матерей, чувствительных к пажитнику или желающих увеличить его выработку. Этот концентрированный жидкий экстракт в веганской капсуле содержит мощную комбинацию галактагогических трав — моринги, чертополоха, крапивы и фенхеля.

Эта смесь без пажитника была специально разработана, если вы:

  • Мало грудного молока
  • Желание увеличить запас молока в морозилке
  • Нужна общая поддержка по снабжению молоком
  • Ищете альтернативу пажитнику

Эта смесь включает популярную траву-суперфуд, морингу, которая, как известно, оптимизирует выработку молока и богата витаминами, минералами и железом.

More Milk Plus: Это самый популярный продукт Motherlove и самая продаваемая добавка для грудного вскармливания в США! Эта добавка содержит пажитник, чертополох, крапиву и семена фенхеля.Многие мамы считают, что это помогает восполнить запасы в течение 24-48 часов, что довольно удивительно.

Малунггай (Моринга):  Это трава с высоким содержанием железа, белка, витаминов и минералов, которая используется кормящими матерями в течение нескольких поколений. Он широко рекомендуется кормящим и сцеживающим мамам, которым нужна поддержка и оптимизация выработки молока, или мамам, которые хотят увеличить запасы молока в морозильной камере. Моринга также отлично подходит, если у вас есть чувствительность к популярному растению пажитник, так как это добавка без пажитника.

Еще один их продукт, который мне очень нравится, — это отмеченный наградами органический крем для сосков. Это не помогает при выработке грудного молока, но, безусловно, приносит облегчение, когда у вас воспаленные, потрескавшиеся или кровоточащие соски.

  • Органический бальзам для ухода за кожей без ланолина
  • Подходит не только для ниппелей, но и для смазки насосов
  • Не нужно стирать

Грудное вскармливание и сцеживание могут сказаться на сосках. Этот крем для сосков может помочь!

Купить здесь

Традиционные лекарства

Компания

Traditional Medicinals хорошо известна своим чаем с молоком матери.Чай Mother’s Milk, созданный в 1978 году, до сих пор остается чаем №1 для лактации в Америке. Он основан на анисе, горьком фенхеле, кориандре и чертополохе, которые классифицируются как обладающие лактагогическим действием. Их чай с молоком матери смешивает эти травы со сладким, слегка горьковатым и отчетливо лакричным вкусом.

Если вы кормите грудью на ходу, вам также следует попробовать их батончики и жевательные конфеты Mother’s Milk. Их легко упаковать в сумочку или карман и наслаждаться ими в любой момент. Независимо от того, выбираете ли вы их чаи, батончики или жевательные конфеты, вы можете быть уверены, что эти травы имеют невероятно богатую историю использования, опираясь на традицию, которая передавалась кормящим мамам из поколения в поколение.

Купить здесь

Мощный насос

Мощное сцеживание — еще один отличный вариант, который может сделать любая кормящая мама! Для этого не нужны никакие травы или добавки, только хороший молокоотсос, немного воды и закусок для вас, а также пакеты для хранения грудного молока. (Мы любим их от Junobie, потому что они многоразовые!)

Мощное сцеживание имитирует грудное кормление, но вместо этого используется молокоотсос. Как упоминалось ранее, производство грудного молока работает как система спроса и предложения.Таким образом, чем больше вы прикладываете ребенка или молокоотсос к груди, тем больше вы сигнализируете своему телу, что ему нужно вырабатывать больше молока.

Чтобы начать силовую прокачку, вам нужно будет включать и выключать прокачку с интервалом в час. Выберите удобное место, чтобы посидеть рядом с водой и закусками, и приступайте к сцеживанию! Вот как вы будете прокачиваться в течении часа:

  • 20 минут на помпе, затем 10 минут отдыха
  • 10 минут на помпе, затем 10 минут отдыха
  • 10 минут на помпу

Даже если вы не видите молока во время сеанса, продолжайте сцеживать молоко! Выполняйте эту процедуру один раз в день в течение 4-7 дней, и ваше тело должно отреагировать на возросшую потребность.

Купите сумки Junobie здесь

Последние мысли

Это наши любимые продукты, которые могут помочь увеличить количество молока. Тем не менее, организм каждой женщины уникален, поэтому результаты могут варьироваться от матери к матери. Нет ни одного продукта для лактации, который гарантированно работает на всех женщинах. Мы все по-разному реагируем на травы. Там, где один продукт может творить чудеса для одной матери, он может не оказать никакого влияния на другую. Вот почему необходимо немного проб и ошибок, чтобы вы могли найти правильный продукт для лактации, соответствующий потребностям вашего организма.Также крайне важно определить первопричину ваших проблем с выработкой молока, если вы имеете дело с хроническим недостатком молока.

Кроме того, помните, что добавки для лактации имеют свое место, но они не заменяют рекомендации и рекомендации квалифицированного консультанта по грудному вскармливанию. Мы настоятельно рекомендуем работать с квалифицированным IBCLC (международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию), если у вас есть какие-либо проблемы с грудным вскармливанием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *