Продукты повышающие лактацию грудного молока комаровский: Узнаем как повысить лактацию грудного молока? Эффективные способы

Содержание

продукты повышающие лактацию грудного молока — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Грудное вскармливание – дело ответственное. Питаться кормящая мамочка должна разнообразно и сбалансировано, чтоб малыш получал все необходимые витамины и микроэлементы. И чтоб вопрос «как улучшить лактацию» не беспокоил маму.

Бывает так, что малышу не хватает грудного молока. Прежде чем докармливать кроху смесями, убедись, действительно ли твой малыш недоедает. А затем попытайся улучшить лактацию. О том, какие продукты помогут улучшить лактацию, читай дальше.

Что нельзя есть кормящей маме

Пересмотри свой рацион и откажись от тех продуктов, которые вредят лактации. Кроме списка продуктов, которые улучшают лактацию, стоит помнить и о тех, которые запрещены кормящей маме.

Прежде всего, это консервированные продукты, копченые мясо и рыба, острые специи и приправы. Эти продукты задерживают воду в организме и могут ухудшать лактацию. Также помни, что шалфей, петрушка и мята уменьшают лактацию.

1. Теплый чай

Самое проверенное и безобидное средство – зеленый чай с медом или некрепкий черный чай с молоком. Такой теплый напиток хорошо выпить за полчаса до кормления. Не то что бы чай улучшал лактацию, но теплый напиток помогает выделению молока.

2. Тмин и черный хлеб с тмином

Для того чтоб улучшить лактацию, можно просто жевать тмин, можно есть хлеб с тмином. А можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Отличное средство, чтоб увеличить лактацию, – подслащенный компот из сухофруктов. То есть из сушеных яблок, слив и небольшого количества груш. Во-первых, для лактации хорошо, во-вторых, витаминов там много.

4. Чистая вода

Кроме молока, сока, кефира, чая, супа, кормящей мамочке необходима обычная кипяченная вода без газа. выпивай не менее полутора литров чистой негазированной воды в сутки. А за 30 минут до кормления малыша грудью выпей теплый напиток – это может быть стакан молока или чашка зеленного чая.

5. Орехи

Миндальные орехи (нежареные и не соленые) улучшают лактацию. Пару штук можно съедать через день, но при этом необходимо помнить, что миндаль вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.

Улучшают лактацию и грецкие орехи, и кедровые. Но и с этими орехами нужно быть осторожной, ведь это довольно жирные продукты. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Чай из укропа для лактации готовим так: 1 стол. ложку семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2 часа. Пить этот чай нужно по полстакана 2 раза в день. Вместо семян укропа можно взять тмин или анис.

Можно сделать настоящий коктейль для улучшения лактации: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Чаи из мелиссы, душицы, крапивы, укропа, аниса, боярышника улучшает лактацию. Важно переду употреблением такого чая проконсультироваться с врачом. И заодно узнать, в каких пропорциях нужно готовить этот чай.

8. Ореховое молоко

Чтоб улучшить лактацию, можно сварить ореховое молоко. Делаем это так: 100 г очищенных и молотых грецких орехов варим в 500 мл молока, пока масса начнет густеть. Затем нужно добавить сахар по вкусу. Ореховое молоко можно пить по трети стакана за полчаса до кормления.

9. Лактогенные продукты

Есть за двоих не стоит, а вот сделать упор на лактогенных продуктах нужно. Среди таких продуктов: не жирные мясные бульоны и супы, адыгейский сыр, брынза, морковь, семечки, орехи, мед, молоко, кисломолочные продукты.

10. Соки

Среди соков, которые улучшают лактацию, смородиновый сок, морковный, сок из ягод терновника. Но важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

11. Ячменный отвар или кофе

Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания. Ячменный кофе – отличный заменитель чая, его можно пить с молоком и медом, и он улучшает лактацию.

12. Редька с медом

Сок редьки с медом, разбавленный 1 к 1 охлажденной кипяченой водой (на 100 г редьки – 100 г воды и 1 ст. ложка меда) – отличный продукт для улучшения лактации.

13. Одуванчики

Улучшить лактацию поможет сок из листьев одуванчика. Делаем так: свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.

Можно сделать отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.

Можно сделать молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Для улучшения лактации можно использовать имбирный чай. Берем 1 средний свежий корень имбиря, измельчаем, кипятим минут 5 в литре воды. Пить надо 3 раза в день по 60 мл, добавив мед и лимон по вкусу.

15. Витаминная масса

Возьми по одной части кураги, изюма, инжира, чернослива, чищенных грецких орехов. Измельчи, добавь меда. Ешь витаминную смесь за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

17. Гречка

Гречка сама по себе полезный продукт. Чтоб улучшить лактацию, гречку нужно обжарить на сковороде и есть, как семечки.

18. Арбузы

Отлично повышают лактацию арбузы. Однако не стоит покупать эти первые ягоды, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов. Так что придется ждать до августа.

19. Морковь и лук

Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Обычный листовой салат с зленным укропом, приправленный оливковым масло или сметаной, тоже еда для повышения лактации.

И, конечно же, не стоит забывать про чаи для повышения лактации, которые продаются в специализированных магазинах. Кормящей мамочке, чтоб обеспечить кроху молочком, надо помнить о режиме отдыха, не переутомляться, как можно больше спать, избегать физических нагрузок и стрессов.

Хочешь, чтоб молока было вдоволь для крохи, – не нервничай и отложи выяснение отношений на потом. И не ленись кормить кроху ночью, ведь для улучшения лактации они необходимы. Ночные кормления способствуют выработке гормона пролактина, который и улучшает лактацию.

Как увеличить лактацию. Повышение лактации у кормящих мам

Ваше тело предназначено для производства грудного молока. Сразу после рождения вашего ребенка вы будете производить только небольшое количество молозива. Затем, в первую неделю после родов, когда ваше грудное молоко начнет меняться от молозива к переходному молоку, вы увидите значительное увеличение. К пятому дню многие женщины производят более 500 мл грудного молока в течение 24 часов. С этого момента производство грудного молока продолжает медленно расти по мере того, как ваш ребенок растет и нуждается в большем количестве. Многие женщины беспокоятся о своем молочном запасе и достаточном количестве грудного молока, но обычно это ненужная забота. Почти все женщины могут создать здоровый запас грудного молока для своего ребенка. Чтобы было много молока:

  • Убедитесь, что ваш ребенок правильно берет грудь
  • Кормите грудью по крайней мере каждые два-три часа круглосуточно
  • Держите вашего малыша бодрствующим и сосущим, когда он на груди
  • Кормите грудью не менее 10 минут с каждой стороны

Как сказать, что у вас немного молока

Если ваш ребенок правильно берет грудь и вы кормите грудью каждые два-три часа, вы должны быть в состоянии производить достаточное количество грудного молока. Но если у вас есть какие-то опасения, обратите внимание на следующие признаки, которые предупредят вас о низком запасе грудного молока:

  • Ваш ребенок кормится грудью более 45 минут при каждом кормлении.
  • Ваш ребенок все еще кажется голодным после кормления грудью.
  • Вы не слышите, как ваш ребенок глотает, когда он кормит грудью.
  • Ваша грудь не чувствует себя полной перед каждым кормлением.
  • Ваши груди не чувствуют себя мягче и менее полными после грудного вскармливания.
  • Ваш ребенок не имеет по крайней мере шесть влажных подгузников в день после пятого дня.
  • Ваш малыш не набирает вес.

Если вы считаете, что ваш запас грудного молока низок, и вы заметили любой из этих признаков, обратитесь к врачу.



Пиво для повышения лактации: мифы

Правдоподобный миф о том, что пиво способствует повышению лактации, возник из вполне реальных изменений, которые провоцирует употребление пива в организме женщины в период кормления ребёнка грудью. Давно замечено, что после хотя бы одного бокальчика пива, уже через несколько часов женская грудь буквально «лопается» — она увеличивается в объёме и становится настолько чувствительной, что выбор удобной позы для кормления грудью превращается в жизненную необходимость. В случае если безотлагательное кормление по какой либо причине невозможно, приходится сцеживаться – впрочем, вероятность того, что на утро вы проснётесь в луже грудного молока с ощущением, что ваша грудь превратилась в твёрдые камни, от этого не уменьшается.

Именно эти факты вот уже долгие столетья служат основанием для того, что из поколения в поколение свистящим шёпотом передаётся этот старинный «проверенный» рецепт улучшения лактации. Однако современная медицинская наука придерживается другого мнения.

Пустышки, смеси и дополнительные кормления

Все, что отнимает грудное вскармливание, также может негативно сказаться на вашем запасе грудного молока. Если вы даете ребенку молочную смесь в больнице, потому что беспокоитесь, что он не получает достаточного количества грудного молока, это может значительно затруднить грудное вскармливание. То же самое и с пустышкой. В первые четыре-шесть недель грудного вскармливания лучше всего избегать как пустышки, так и бутылочки в целом. Вместо этого прикладывайте ребенка к груди всякий раз, когда он проявляет признаки голода. Как только грудное вскармливание идет хорошо, и вы устанавливаете свой запас молока, использование пустышки или иногда бутылочки больше не должно быть проблемой.



Народные средства для увеличения лактации

Лучше всего не прибегать к использованию таблеток и промышленных поливитаминов, наиболее распространенные народные средства и советы могут оказать существенную помощь, если у вам кажется, что молока ребенку не хватает.
— чай с молоком. Пить как можно чаще, особенно за полчаса до кормления; — увеличение разнообразия питания. Побольше горячих бульонов и супов; — травяные настои, тмина, фенхеля заваривать 2 ч.л. на пол-литра кипятка, настаивать полчаса, принимать несколько раз в день; — использовать готовые аптечные сборы для увеличения лактации; — морковный сок со сливками или молоком;

Кроме этих наиболее распространенных рекомендаций можно воспользоваться готовыми гранулированными травяными чаями для кормящих мам — просто, удобно и эффективно.

Из советов самым действенным является гидромассаж груди под горячим душем, с последующим массажем круговыми движениями, этот метод особенно действенен за полчаса до кормления грудью. Кроме того, этот совет помогает расслабиться и получить положительные эмоции, что непременно скажется на выработке окситоцина.

В заключение хочется предостеречь молодых мамочек от паники и поиска чудодейственного рецепта, его не существует в природе! Только ваше спокойствие, уверенность и разумные действия, основанные на знаниях, смогут реально переломить неустраивающую вас ситуацию, и помогут решить вопрос о том, как увеличить лактацию.


Влияет ли ваше питание на количества молока?

Кормящие мамы могут производить здоровое количество грудного молока независимо от своей диеты. Даже женщины с нездоровой диетой все еще могут производить достаточно молока. Однако грудное вскармливание действительно расходует много энергии. Таким образом, если вы хорошо питаетесь и потребляете около 500 дополнительных калорий каждый день, вы можете дать своему организму то, что ему нужно, чтобы заменить питательные вещества и энергию, которые он теряет, когда производит грудное молоко. И, поскольку грудное молоко состоит в основном из воды, не забывайте много пить. Выпивая шесть-восемь стаканов воды или других полезных напитков каждый день, вы будете уверены, что получите то, что вам нужно. В дополнение к хорошо сбалансированной диете, некоторые продукты, как полагают, увеличивают выработку грудного молока. Чтобы поддержать лактацию, вы можете добавить в свой ежедневный рацион:

  • овсянку
  • темно-зеленые овощи
  • миндаль
  • нут

На протяжении веков различные культуры предлагали травы кормящим матерям, чтобы помочь им сделать больше грудного молока. Женщины все еще используют много из этих трав сегодня. Они часто объединяются для создания специальной формулы грудного вскармливания. Некоторые из трав которые используются для поддержки лактации таковы:

  • Пажитник
  • Благословенный чертополох
  • Укроп
  • Козья Рута
  • Жгучая крапива
  • Расторопша
  • Люцерна
  • Чеснок

Гормоны в грудном молоке: что это такое и в чем их важность

Многие гормоны в грудном молоке были обнаружены лишь недавно. Исследование продолжается, поскольку ученые пытаются определить, какие еще гормоны и компоненты они могут найти. На данный момент об этих гормонах известно достаточно мало. Неясно, какое влияние многие из них оказывают на новорожденных и подросших детей, или в чем их важность. Таким образом, не имея всей необходимой информации просто невозможно пытаться воссоздать сочетание гормонов грудного молока в искусственной смеси.

Смесь, конечно, является безопасной альтернативой грудному молоку, но по сравнению с грудным молоком этот источник питания не является полноценным. В составе смеси всегда будут отсутствовать те или иные питательные вещества, антитела, ферменты и даже гормоны.

Что такое гормоны?

Гормоны – это химические вещества, которые выбрасываются в системный кровоток из разных частей организма. Они передают органам и тканям сигналы, сообщающие о нуждах организма и необходимых действиях. Гормоны можно обнаружить в крови, моче, слюне и грудном молоке. Гормоны выполняют различные задачи. Они контролируют репродуктивную функцию, рост и развитие, обмен веществ, кровяное давление и другие важные функции организма.

Гормоны в грудном молоке

В грудном молоке содержится множество гормонов, которые проникают в него из организма. Некоторые гормоны, обладающие малым размером молекулы и простой структурой, могут легче попадать в грудное молоко. Проникновение в молоко других гормонов, большего размера, может быть затруднено или вовсе невозможно.

Уровни различных гормонов в грудном молоке постоянно меняются. Со временем одних гормонов в молоке становится больше, а других – меньше.

Приведем данные о некоторых гормонах, которые обнаружены в грудном молоке.

Пролактин

Пролактин – гормон, ответственный за производство грудного молока. В молозиве,первом грудном молоке, содержится большое количество пролактина. Но через несколько дней после начала грудного вскармливания количество пролактина быстро уменьшается. Затем уровни пролактина в грудном молоке примерно соответствуют таковым в крови.

Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3 и Т4

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, выполняют множество важных функций и оказывают воздействие практически на все системы в организме. Наиболее важной функцией гормонов щитовидной железы является контроль над расщеплением пищи в организме и превращением ее в энергию. Этот процесс называется метаболизмом. Однако гормоны щитовидной железы также регулируют дыхание, сердечный ритм, пищеварение и температуру тела. Помимо прочего они играют жизненно важную роль в росте и развитии.

В молозиве обнаруживается низкие уровни тироксина (Т4), но они растут в течение первой недели грудного вскармливания. Тироксин может оказывать помощь в развитии и созревании кишечника новорожденного. В течение первых нескольких месяцев жизни у малышей на грудном вскармливании уровни тироксина в организме значительно выше по сравнению с младенцами на искусственном вскармливании.

В грудном молоке также были распознаны небольшие количества трийодтиронина (Т3) и тиреотропного гормона (ТТГ). Считается, что гормоны щитовидной железы в грудном молоке помогают защитить новорожденного, вскармливаемого грудью, от гипотиреоза. Однако доказательств, подтверждающих эту теорию, недостаточно.

Эпидермальный фактор роста (ЭФР)

Эпидермальный фактор роста является основным фактором роста, стимулирующим рост клеток. Он выполняет множество функций, но особенно важен для развития и созревания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или пищеварительной системы новорожденных. ЭФР можно обнаружить в крови, слюне, амниотической жидкости и грудном молоке.

Большое количество эпидермального фактора роста содержится в молозиве сразу после родов. Затем его уровни быстро снижаются. Но, если у женщины произошли очень ранние преждевременные роды между 23 и 27 неделями, в ее грудном молоке будут обнаруживаться гораздо более высокие уровни ЭФР в течение первого месяца после родов. Важность более высоких уровней ЭФР в грудном молоке после ранних преждевременных родов связана с бОльшим риском развития проблем ЖКТ, таких как некротизирующий энтероколит (НЭК), у детей, родившихся на этом этапе. Более высокие уровни ЭФР могут оказать помощь в предотвращении серьезной кишечной проблемы такого типа.

Также в грудном молоке были распознаны другие факторы, отвечающие за рост, в том числе человеческие факторы роста I, II и III, инсулиноподобный фактор роста.

Бета-эндорфин

Эндорфины являются естественными обезболивающими веществами организма. Считается, что бета-эндорфин, обнаруженный в грудном молоке, оказывает новорожденным помощь в преодолении родового стресса и адаптации к жизни вне матки. В грудном молоке женщин, родивших вагинальным путем, родивших раньше срока, а также не получавших эпидуральную анестезию в родах, были обнаружены более высокие уровни бета-эндорфина.

Релаксин

Релаксин – гормон, который играет большую роль в женской репродуктивной системе. Релаксин, как можно догадаться по названию, ослабляет или снимает напряжение мышц, суставов и сухожилий. Во время родов работа релаксина в организме помогает смягчению шейки матки и ослаблению таза, подготавливая их к родоразрешению. Также этот гормон может влиять на развитие ткани в груди, отвечающей за выработку молока (железистая ткань. – прим.пер.).

Релаксин обнаруживается в раннем грудном молоке и далее в зрелом грудном молоке в течение нескольких недель после родов. Назначение релаксина в грудном молоке до сих пор неизвестно, предполагается, что он может воздействовать на желудок и кишечник новорожденного. Ученые продолжают исследование этого гормона, поскольку в настоящее время известны не все его функции.

Эритропоэтин

Производство эритроцитов в организме называется эритропоэзом. Эритропоэтин – это гормон, который вырабатывается почками, и он сообщает организму, о необходимости производства большего количества красных кровяных телец. Этот гормон проникает в грудное молоко и может оказывать помощь в стимуляции выработки эритроцитов у новорожденного.

Кортизол

Кортизол часто называют гормоном стресса. Это стероидный гормон, выполняющий множество функций в организме человека. В молозиве концентрация кортизола достигает высоких уровней, но они быстро снижаются и держатся на более низких значениях по мере продолжения грудного вскармливания. Было обнаружено, что в грудном молоке благополучных женщин, обладающих положительным опытом грудного вскармливания,уровни кортизола ниже.

Уровни кортизола в грудном молоке могут влиять на количество секреторного иммуноглобулина А (sIgA). IgA является важным антителом, защищающим ребенка от различных заболеваний. Более высокие уровни кортизола ассоциированы с более низкими уровнями sIgA. Таким образом, напрашивается вывод, что высокие уровни стресса и кортизола могут нарушать полезные защитно-иммунные свойства грудного молока.

Научное сообщество не обладает точными сведениями о роли кортизола в грудном молоке, но есть предположения, что он может:

  • оказывать младенцам помощь в контроле движения жидкостей и солей в пищеварительном тракте;
  • участвовать в росте поджелудочной железы ребенка;
  • помогать ребенку справляться с хроническим стрессом.

Лептин

Гормон лептин вырабатывается жировой тканью организма. Он отвечает за контроль аппетита, веса и используемой организмом энергии. Лептин в грудном молоке может помогать контролировать вес ребенка. Исследования показывают, что более высокие уровни лептина в грудном молоке ассоциируются с более низким индексом массы тела (ИМТ)у младенцев. Таким образом, лептин может оказывать помощь в предотвращении ожирения у детей на грудном вскармливании.

Другие гормоны, обнаруженные в грудном молоке

Другие гормоны, идентифицированные в грудном молоке человека, включают гонадотропин-рилизинг гормон, инсулин, прогестерон, эстроген, андрогены, гастрин, адипонектин, резиcтин и грелин.

Источники:

  • Dvorak, B. (2010). Milk Epidermal Growth Factor and Gut Protection. The Journal of Pediatrics, 156(2 Suppl), S31–S35. https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2009.11.018
  • Dvorak, B., Fituch, C. C., Williams, C. S., Hurst, N. M., & Schanler, R. J. (2003). Increased epidermal growth factor levels in human milk of mothers with extremely premature infants. Pediatric Research, 54(1), 15-19.
  • Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2015). Breastfeeding A Guide For The Medical Profession Seventh Edition. Elsevier Health Sciences.
  • Riordan, J., and Wambach, K.. (2014). Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones and Bartlett Learning.
  • Savino, F., Liguori, S. A., Fissore, M. F., & Oggero, R. (2009). Breast Milk Hormones and Their Protective Effect on Obesity. International Journal of Pediatric Endocrinology, 2009, 327505. https://doi.org/10.1155/2009/327505

Оригинал публикации на английском

Оригинал перевода на русском: https://milkmomstory.livejournal.com/89497.html

Перевод для проекта MILKMOMSTORYвыполнила Вероника Макарова,консультант по грудному вскармливанию, Санкт-Петербург

Лекарства для увеличения притока грудного молока

В определенных ситуациях могут быть назначены лекарства, помогающие женщине создать или нарастить запас грудного молока. Медикаментозный протокол может быть полезен для матерей, которые хотят кормить грудью приемного ребенка, так как некоторые лекарства могут начать производство грудного молока даже тогда, когда не было беременности. Отпускаемые по рецепту лекарства также могут помочь матерям, у которых возникли проблемы с обеспечением молоком недоношенного ребенка, или тем, кто хочет снова начать грудное вскармливание после того, как они прекратили его на некоторое время.

Какое действие оказывает окситоцин после родов?

Процесс появления малыша на свет и послеродовой период требуют от акушеров определенной коррекции состояния женщины при помощи медикаментозных средств. Одним из наиболее используемых для этих целей препаратов является окситоцин после родов. Данное лекарственное вещество относится к гормонам женского организма и вырабатывается железами внутренней секреции. Влияние окситоцина на организм роженицы достаточно велико, при его непосредственном участии происходит стимуляция родовой деятельности и усиливается лактация. Зачем его назначают?

Чем полезен окситоцин молодой матери

Как говорилось выше, гормон начинает путь в организме из головного мозга и с током крови попадает к своей непосредственной цели – матке и грудным железам. Наибольшее влияние данный препарат оказывает на матку, он усиливает сократительную способность мышц стенки матки.

Основой женского детородного органа является гладкая мускулатура, именно на повышение ее возбудимости в первую очередь оказывает воздействие гормон. Тонус матки является одним из главных факторов, влияющих на процесс родов.

Следует отметить, что естественное количество окситоцина в жидкой фракции крови на всем протяжении жизни женщины остается одинаковым. На его процентное содержание не оказывают влияния менструация и ранние стадии беременности.

Резкий рост уровня препарата в крови отмечается после 32 недель. В этот период процентное содержание гормона увеличивается в 2 — 3 раза, особенно активно отмечается увеличение окситоцина ночью. Подобная аномалия связана с общим гормональным фоном женщины и его изменениями в процессе вынашивания ребенка.

После начала родовой деятельности процентная величина гормона в крови еще больше возрастает, что должно стимулировать подготовку стенки матки к процессу родов. Нехватка окситоцина в организме женщины в этот важный период может привести к развитию родовой слабости и вынужденному оперативному родовспоможению.

Уколы окситоцина после родов полностью укладываются в концепцию применения препарата в акушерстве, так как стимулируют сокращение стенок матки и предотвращают развитие послеродового кровотечения.

Помимо воздействия на гладкую мускулатуру матки, окситоцин используется в медицине после родов для усиления лактации у молодой мамы. Для этого у препарата существует две полезные функции:

  • Гормон оказывает существенное влияние на клетки, расположенные около ареолы, вызывая их сокращение и механически усиливая выделение молока из груди.
  • Важным является и взаимодействие окситоцина с пролактином. Данное вещество тоже является женским половым гормоном и непосредственно отвечает за выработку материнского молока. Окситоцин усиливает действие последнего, положительно влияя на процесс лактации.

Многие исследователи доказали воздействие гормонального лекарства на самые тонкие струны человеческой психики. Большие дозы окситоцина способствуют снятию послеродового психического возбуждения у женщины, стимулируют скорейшее установление эмоциональных связей между матерью и малышом. Как ни странно, специалисты подчеркивают влияние данного лекарственного вещества на рост доверия молодой женщины к медицинским работникам, что является очень важным на всех этапах пребывания пациентки в родильном доме.

Способы применения препарата в акушерстве

Окситоцин используется во время родов по строгим медицинским показаниям. Его применение четко регламентировано приказами Министерства здравоохранения и локальными протоколами.

Чаще всего это лекарственное средство необходимо для усиления родовой деятельности женщины, что может быть обусловлено медицинскими показаниями. Сюда можно отнести:

  • первичную слабость родовой деятельности;
  • длительный безводный период;
  • наличие клиники преэклампсии легкой и средней степени.

Любые состояния в акушерстве, которые угрожают жизни матери и ребенка, могут стать причиной назначения данного лекарственного препарата. Специалисты отмечают, что использование окситоцина позволяет снизить процент кесаревых сечений. Единственным условием для использования этого лекарства, как стимулятора родовой деятельности, является готовность родовых путей и шейки матки к родам.

Прямым показанием считается наличие резус-конфликта между матерью и ребенком. Пролонгирование времени родов в этом случае может привести к тяжелым гемолитическим патологиям у плода. Применение окситоцина в этом случае для стимуляции родовой деятельности полностью оправданно.

Не рекомендуется использовать данное лекарство для ускорения нормально протекающих родов, так как грубое вмешательство в физиологический процесс может пагубно сказаться на состоянии матери и ребенка.

Препарат практически не предназначен для перорального введения, поскольку, являясь естественным гормоном, окситоцин полностью разлагается в желудке под действием кислой среды. Чаще всего лекарство вводят в организм женщины внутривенно или внутримышечно.

Выбор способа применения препарата зависит от требуемой скорости получения результата: если уколы окситоцина после родов для сокращения матки могут вызвать и замедленный эффект, то при родах препарат обычно вводят в вену для получения немедленного результата.

Действие препарата на организм роженицы в данном случае можно ожидать уже через 4 — 5 минут: матка сокращается, схватки усиливаются, родовая деятельность становится выраженной. Срок действия лекарства при подобном способе введения не превышает 3 часов.

Следует отметить, что данное лекарство быстро подвергается разрушению, в результате чего его воздействие на плод очень незначительно. Поэтому, в отличие от многих других лекарственных препаратов, окситоцин широко используется на всем протяжении родового периода.

Часто молодые мамы задают врачам акушерам-гинекологам вопрос о том, зачем колоть окситоцин после родов, ведь основные проблемы уже позади. Этот женский гормон будет полезен женщинам и после появления малыша, однако только в первый месяц.

Окситоцин после родов: нужен или нет

Природный гормон крайне необходим роженице в раннем послеродовом периоде. Его воздействие на женский организм одновременно решает несколько задач.

Влияние на матку

Часто в практическом акушерстве возникают ситуации, когда послеродовая матка не сокращается до своих естественных размеров. Этому могут способствовать различные факторы. Но излишне растянутая матка грозит женщине возможностью развития воспаления или кровотечения в раннем послеродовом периоде.

Для борьбы с подобными осложнениями применяют окситоцин после родов. Для предотвращения релаксации маточных стенок назначают препарат обычно в дозировке 5 МЕ внутримышечно до 4 — 5 раз в сутки на протяжении 3 — 4 дней. Более длительное применение лекарства не является эффективным, поскольку матка становится не восприимчивой к действию окситоцина.

Если в раннем послеродовом периоде уже развилась клиника маточного кровотечения, то дозы препарата и способ его введения меняются. После купирования данного осложнения можно вернуться опять к начальной дозировке.

Рекомендуем прочитать статью о воспалении матки после родов. Из нее вы узнаете о причинах послеродового воспаления органа, симптомах и признаках наличия проблемы у молодой мамы, методах диагностики и терапии.

Гормональный стимулятор лактации

При естественном грудном вскармливании роль окситоцина и пролактина чрезвычайно важна. Гормон способствует усилению выработки молока в молочных железах, стимулирует работу молочных протоков и воздействует на канальцы ареолы.

Следует отметить, что в организме женщины существует специальный механизм, отвечающий за усиленное выделение окситоцина. При сосании малышом груди происходит раздражение нервных окончаний соска молочной железы, по нервным волокнам импульс поступает в головной мозг, происходит выделение окситоцина в сосудистое русло.

Помимо всего прочего, гормональный препарат обладает определенным анестезирующим действием, что позволяет снизить болезненность для матери при кормлении ребенка.

Если женщина отмечает снижение количества окситоцина в организме, возможно, врач назначит пациентке введение препарата при помощи инъекций. Выделение молока из сосков при плаче малыша, появление капель на соске второй груди при кормлении и другие мелочи помогут определить возникновение снижения процентного содержания гормона в крови молодой мамы.

Следует отметить, что внутримышечное введение препарата в организм кормящей женщины может спровоцировать патологические реакции у малыша, потому использовать подобный метод лечения можно только до 14 суток после родов.

Окситоцин и роды

Процесс рождения ребенка на свет требует от женщины большого количества физических и моральных сил. Препарат “Окситоцин” всегда поможет представительнице прекрасного пола на всех этапах родовой деятельности и в раннем послеродовом периоде.

Помимо перечисленных выше полезных свойств этого лекарства, естественный гормон благотворно влияет на психическое состояние женщины, снижает вероятность развития послеродового психоза, способствует скорейшей адаптации молодой мамочки в новой роли.

Окситоцин поможет родильнице спокойно пережить первый контакт со своим ребенком, критично воспринимать все рекомендации и пожелания медицинского персонала.

Цена препарата в аптечной сети делает его доступным для самых широких слоев населения. По соотношению цены и качества это гормональное лекарство является, пожалуй, самым востребованным в момент родов и на ранней послеродовой стадии. Окситоцин в настоящее время входит в число самых нужных лекарственных препаратов в акушерстве.

7mam.ru

Может ли пиво и вино помочь увеличить поставки молока?

Пиво делают из хмеля и ячменя. Считается, что эти два вещества повышают уровень пролактина-гормона, отвечающего за выработку молока. Кроме того, говорят, что вино помогает матери расслабиться,что может быть полезно для ослабления рефлекса. Таким образом, технически эти алкогольные напитки могут помочь при грудном вскармливании. Однако опасность употребления алкоголя во время грудного вскармливания перевешивает преимущества, которые может дать алкоголь. Алкоголь действительно попадает в грудное молоко, и это может повлиять на вашего ребенка. В то время как случайный глоток алкоголя, вероятно, не вызовет никаких проблем, чем больше вы пьете, тем более опасно это. Если вы хотите увеличить свой запас грудного молока, есть более безопасные способы сделать это.

Как увеличить лактацию? Выработка окситоцина

Пролактин способствует образованию молока в альвеолах грудных желез, а окситоцин обеспечивает рефлекторное выделение молока, благодаря сокращению мышц вокруг молочной железы. Таким образом, эти два гормона обеспечивают достаточное количество молока, при условии, что их продуцирование организмом находится на должном уровне.

Как увеличить количество пролактина мы уже выяснили, никакими другими способами или средствами достичь этого просто невозможно, что подтверждается исследованиями ВОЗ. А вот уровень окситоцина зависит от эмоционального состояния мамы и напрямую влияет на сам «выход» молока из груди и ее максимальное опорожнение. Если пролактин, синтезируемый в гипофизе, образует полноценное молоко, примерно, через кормление, то окситоцин образуется непосредственно во время кормления малыша.

Вот почему очень важно для увеличения лактации расслабленное и счастливое состояние мамы, именно на достижение этой цели направлены большинство из предлагаемых средств для повышения лактации. На выработку этого гормона влияет уже одно счастливое ожидание процесса кормления, когда вы возьмете своего малыша, почувствуете его запах.

Подчеркнем еще раз, именно в момент контакта ребенка с маминой грудью вырабатывается окситоцин, заставляющий продвигаться по протокам выработанное, под действием пролактина, молоко. Чем выше уровень окситоцина, тем больше выделяется молока при кормлении, а значит, лучше опорожняется грудь, что в свою очередь благоприятно для выработки пролактина. Вот почему, в вопросе как увеличить лактацию, силиконовые накладки на соски, прерывающие непосредственный контакт с ребенком, могут значительно испортить ситуацию. Ведь они, используемые продолжительное время, снижают уровень окситоцина, а, следовательно, уменьшают лактацию.

В организме все настолько тесно переплетено и все биохимические процессы происходят на таком высоком уровне, что небольшое отклонение от нормы приводит к серьезным последствиям. Так и лактация молока — процесс очень тонкий и сложный, одним усилием воли решить проблему, если она возникла, очень трудно. Но знание это серьезное оружие в борьбе с проблемами, поэтому так важно быть осведомленным и не впадать в крайности.

Народные средства помогают решить проблему увеличения количества молока лишь косвенно, но помогают, поэтому не стоит сбрасывать их со счетов, помня при этом, что только нормальный гормональный фон в организме обеспечит увеличение лактации.

Что делать, если у вас слишком много грудного молока?

В то время как некоторые женщины борются за достаточное количество грудного молока, другие борются с переизбытком молока. Избыток молока может звучать как благословение, а не проблема, но для женщин, у которых есть избыток молока, это не всегда легко. Слишком много грудного молока может привести к болезненным проблемам с грудью, таким как нагноение груди и закупорка молочных протоков. Дети матерей с переизбытком молока могут давиться и задыхаться во время кормления грудью. Они, как правило, набирают много воздуха, поэтому у них часто газы, они суетливы и имеют коликообразные симптомы. Они также могут очень быстро набрать вес.

Пролактин

Главную скрипку во время беременности играет гормон прогестерон, без него беременность не может наступить и развиваться. После рождения малыша уровень этого гормона существенно снижается, уступая место пролактину. Женщина начинает лактировать.

Примерно на третьи сутки на смену молозиву приходит молоко, но это может случиться и позднее. У некоторых мам молоко приходит на седьмые сутки. И это совершенно не повод для паники. Если этого не случается через неделю, нужно убедиться, что в матке не осталось фрагментов плаценты. Даже небольшие ее кусочки могут препятствовать выработке молока, а также способствовать воспалительным процессам в матке.

Первостепенным условием успешной лактации являются частые прикладывания малыша к груди и ее правильный захват младенцем. Не нужно кормить ребенка по часам. Эта рекомендация является безнадежно устарелой и вредной. Хотя, к большому сожалению, ее еще можно услышать от педиатров и родственников кормящих мам. Кормить малыша желательно, не дожидаясь плача. Каждая мама замечает, когда ее ребенок проявляет беспокойство. Это выражается в так называемых поисковых движениях. Заметив эти движения, сразу нужно приложить младенца к груди.

В предутреннее время происходит наиболее интенсивное выделение пролактина. По этой причине очень важны кормления с 3 ночи и до 8 утра. Наладив совместный сон с малышом, мама не будет испытывать дискомфорта от частых кормлений в ночное время.

Как остановить производство грудного молока?

Если вы решите отказаться от грудного вскармливания или готовы к отлучению от груди, вы захотите прекратить производство грудного молока. Если вы отнимаете ребенка от груди, то лучше стараться отнимать его постепенно. Постепенное отлучение от груди позволяет вашему организму медленно приспосабливаться к снижению количества молока.

Если вы не собираетесь кормить грудью с самого начала, имейте в виду, что ваше тело перестанет вырабатывать грудное молоко, если вы не будете кормить грудью своего ребенка. Но это произойдет не сразу. Это может занять несколько недель, а тем временем вы можете испытывать боль и нагноение груди. Чтобы попытаться облегчить дискомфорт, вы можете носить поддерживающий бюстгальтер и накладывать холодные компрессы на грудь. Если вам нужно откачать, чтобы сбросить давление, только откачайте достаточно, чтобы чувствовать себя лучше.

На портале Vikids вы можете:

Почитать похожие статьи или написать свою.

Перейти на Форум

Пиво для повышения лактации: реальность

Увы, миф о том, что пиво полезно для повышения лактации – это всего лишь миф, и болезненные ощущения, которые женщины списывают на невероятный приток грудного молока, на самом деле вызван набуханием самих тканей за счёт удерживания солей внутри клеток, а вот количество вырабатываемого молока остаётся на том же уровне.

Впрочем, известно, что многие женщины испытывают желание выпить пива в период грудного вскармливания. Не стоит забывать, что человеческий организм невероятно мудр и через навязчивые вкусовые желания он запросто может сигнализировать вам о чём-то очень важном. Пиво, в умеренных дозах, конечно, может быть даже полезно.

  • Приготовление пива происходит при использовании природных компонентов: ячмень, хмель, пивные дрожжи. Всё это не только полезно, но и гиппоалергенно, а значит, достаточно безопасно для малыша.
  • В пиве содержится большая доза витамина В – возможно, организм требует именно его. Попробуйте удовлетворить эту потребность другим способом: пищевым или фармацевтическим.

Не стоит забывать, что алкоголь – вовсе не то, что нужно для новорождённого, но если вы не можете справиться с желанием выпить стаканчик пива, то не нужно терзаться. Небольшая доза алкоголя, принятая после кормления, не сможет навредить вашему малышу. Однако лучше выбирать безалкогольное пиво хорошего качества, причём бутылочное, а не баночное. И не злоупотребляйте подобными экспериментами, чтобы ваша пагубная привычка не стоила малышу здоровья и правильного развития.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ: СОВЕТЫ КОМАРОВСКОГО КОРМЯЩЕЙ МАМЕ

1. Грудное молоко: когда и как оно появляется

Грудное молоко – это уникальный коктейль витаминов и микроэлементов, который появляется в материнской груди на 3 – 4 сутки после родов. До этого молодая мама может кормить ребенка молозивом, которое ему предшествует. По сути, это секрет молочной железы, который вырабатывается ею в последние дни беременности и в первые дни после родов. По своему внешнему виду оно напоминает густую жидкость желтоватого цвета, но по качеству ему нет равных.

Дело в том, что молозиво содержит максимум белков, витаминов и микроэлементов, которые необходимы новорожденному сразу после появления на свет. Оно хорошо усваивается и отлично насыщает малыша. И это притом, что в первые часы его количество, как правило, не превышает 30 мл. Единственный его недостаток – сравнительно невысокая жирность. Вследствие этого кроха постоянно испытывает необходимость сосать, благодаря которой и приближается заветное время смены молозива на полноценное грудное молоко.

2. Как правильно кормить ребенка

По мнению педиатра, самая большая проблема молодой мамы – это неимоверный поток информации отовсюду. Ей постоянно что-то советуют бабушки, соседи и даже случайные прохожие, основываясь на личном опыте. И количество кормлений в сутки – не исключение.

Тем более что современной науке известно три варианта вскармливания:

По часам. Это старый проверенный способ, который заключается в том, чтобы прикладывать кроху к груди в определенное время с интервалом в 3 часа. Иными словами, кушать новорожденный будет в 3 часа, затем в 6, в 9 и, наконец, в 12. С одной стороны, это удобно, так как в промежутках между кормлениями мама сможет заниматься своими делами. Но с другой – до этого момента ей придется помучиться.

По требованию. На сегодняшний день это не просто модный, но и желательный стиль кормления. Он предусматривает прикладывание к груди в любой момент дня и ночи по первому крику малыша. Причем «висеть» на ней он может столько, сколько хочет. На практике малыши быстро привыкают спать с соском во рту, что усложняет жизнь молодой маме. Несмотря на это, частое прикладывание стимулирует лактацию лучше специальных чаев и позволяет в разы увеличить количество молока в материнской груди за считанные дни. К тому же, к его достоинствам относится и то, что не нужно будить малыша ночью для кормления. Захочет – сам проснется. А недостатком является то, что он фактически «связывает руки» маме. Она должна в любой момент и в любом месте найти способ покормить ребенка. К тому же, очень часто причиной его плача могут быть колики, зуд при диатезе, мокрый подгузник, наконец. А по неопытности мама просто его не поймет.

Свободное вскармливание. Это нечто среднее между двумя предыдущими вариантами. Метод предусматривает кормление малыша по аппетиту, в том числе и в ночное время, но не чаще чем 1 раз в 2 часа. Почему именно так? Просто потому, что при насыщении физиологическая потребность в еде у крохи не появится ранее, чем через 2 часа. И это не пустые слова, а тезисы медицинской науки. К тому же, эта методика четко регламентирует время кормления. Оно не должно превышать 15 – 20 минут. Считается, что именно столько нужно времени, чтобы малыш насытился. На практике же малыш может просит грудь не только из-за голода, но и чтобы успокоиться или просто удовлетворить сосательный рефлекс, поэтому время сосания ограничивать не рекомендуется.

3. О качестве и количестве молока

А наедается ли малыш? Хватает ли ему молока? Жирное ли оно? Этими и другими вопросами молодые мамы задаются уже в первые дни после выписки из роддома. И частенько появляются они именно вследствие советов извне. Подливает масла в огонь тот факт, что сегодня на прилавках магазинов полно детского питания на любой вкус и кошелек, которое всегда выручит, если что-то пойдет не так.

Но, по словам Комаровского, прибегать к их помощи не стоит, по крайней мере, до момента обнаружения потери в весе у малыша.

В этот период необходимо всячески стимулировать лактацию, хотя бы потому, что:

  • материнское молоко всегда подходит крохе;
  • не вызывает у него аллергических реакций и запоров, не считая случаев, когда мама сама является их виновницей вследствие погрешностей в питании;
  • не требует специальных условий хранения. Его не нужно подогревать перед тем, как дать малышу. Это очень удобно в ночное время или вне дома.

Стоит отметить, что количество молока повышается за счет постоянного прикладывания к груди, даже если она кажется пустой, но малыш мирно ее посасывает. Возможно, он просто допивает последние капельки молока, которые многие считают наиболее ценными. Также имеет значение и эмоциональное спокойствие мамы. Это значит, что ее не нужно нервировать по пустяками. Вместо этого лучше дать ей лишние пару часов поспать, забрав орущего ребенка.

Открытым остается и вопрос сцеживания. Дело в том, что раньше делать это советовали всем. Просто потому, что это усиливает лактацию. Сейчас же врачи не рекомендуют сцеживаться, в результате чего в медицинской практике стало фиксироваться больше лактационных маститов. Как правильно – покажет время, но лучше не впадать в крайности, а действовать по ситуации.

В любом случае, как показывает практика, в течение 2 – 3 дней таких манипуляций молоко прибудет и все наладится. В свою очередь, качество молока напрямую зависит от питания.

4. Питание кормящей мамы

Хотите, чтобы ребенок был здоров? Позаботьтесь о разнообразном и безопасном питании для себя. Ведь практически все съеденное так или иначе присутствует в грудном молоке, а иногда и изменяет его вкусовые качества или запах.

Что включает в себя такое питание:

  • каши, в том числе и манную. Последнюю лучше есть по вечерам, если нет проблем с собственным весом;
  • свежие овощи и фрукты, кроме клубники, цитрусовых и других аллергенов. В идеале их нужно съедать не менее 500 г в сутки, дабы избежать запоров у малыша.
  • жиры и белки. Подойдут мясо, рыба, молочные продукты, а также растительные масла – подсолнечное, оливковое или кукурузное. Они необходимы для лучшего усвоения полезных веществ. Но перебарщивать с ними не стоит, так как они повышают жирность молока. А ведь жирное молоко хуже переваривается и тяжелее высасывается из груди;
  • напитки. Ученые говорят, что количество жидкости на лактацию не влияет, а практика показывает, что это не так. Поэтому лучше пить воду, чаи с молоком, компоты из сухофруктов, соки, молоко жирностью не более 2,5% и молочные продукты сразу после кормления;
  • орехи, сухофрукты и т.д.

Стоит отметить, что если в рационе мамы чего-то не будет хватать, ребенок обязательно получит свое из запасов ее организма. А позже это просто отразится на состоянии ее здоровья в виде выпадающих зубов или волос, например.

Чего не стоит употреблять:

  • аллергенов – цитрусовых, какао и шоколада, кофе, клубники;
  • соленого, кислого и острого – они могут влиять на вкус молока;
  • чеснока – он может влиять на запах;
  • бобовых, капусты, слив – они повышают газообразование у малыша, вызывают поносы.

5. Как долго кормить малыша

ВОЗ рекомендует кормить ребенка исключительно грудным молоком первые 6 месяцев жизни, но как долго кормить малыша после этого?

В идеале, года полтора-два, при условии введения дополнительных продуктов для прикорма – мяса, рыбы, овощей и фруктов, каш и т.д. А на практике – столько, сколько позволит природа, но желательно не менее полугода. Затягивать кормление грудью до трех лет не стоит, т.к. дальнейшее кормление уже не имеет смысла — все полезные вещества малыш может получить из еды.

Отучать от груди нужно постепенно, в итоге давая ее 1 или 2 раза в сутки, дабы помочь малышу самому от нее отказаться.

Получить ответы на дополнительные вопросы по ГВ от Комаровского можно благодаря видео:

Расторопша пятнистая — База данных лекарственных средств и кормления грудью (LactMed)

Краткое описание применения в период лактации

Расторопша пятнистая ( Silybum marianum ) содержит силимарин, представляющий собой смесь флавонолигнанов, в основном силибинина (также известного как силибин), а также силикристин. , силидианин, кверцетин и таксифолин.[1] Силимарин — стандартизированный препарат, извлекаемый из плодов (семян) расторопши пятнистой. Расторопша считается стимулятором лактации [2] и входит в состав некоторых запатентованных смесей, предназначенных для увеличения количества молока; однако никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают это использование.[3-5] Хотя исследование высокоэффективного очищенного компонента расторопши, силимарина и фосфатидилового конъюгата силимарина, показало некоторую галактогенную активность, это не обязательно подразумевает активность самого расторопши. Галактогогики никогда не должны заменять оценку и консультирование по модифицируемым факторам, влияющим на выработку молока.[6,7]

Ограниченные данные указывают на то, что компоненты силимарина не выделяются в грудное молоко в измеримых количествах. Кроме того, поскольку компоненты силимарина плохо всасываются при пероральном приеме, маловероятно, что расторопша может оказать неблагоприятное воздействие на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Расторопша пятнистая и силимарин, как правило, хорошо переносятся взрослыми с легкими побочными эффектами, такими как диарея, головная боль и кожные реакции. Матери, принимавшие расторопшу для увеличения количества молока, иногда сообщали о прибавке в весе, тошноте, сухости во рту и раздражительности. Расторопша может увеличить метаболизм некоторых лекарств. Редко сообщалось о тяжелой аллергии и анафилаксии. Избегайте применения у пациентов с известной аллергией на представителей семейства астровых (сложноцветных или сложноцветных), таких как маргаритки, артишоки, чертополох обыкновенный и киви, поскольку возможна перекрестная аллергенность.

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но им не нужно доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и фактическими ингредиентами или их количеством. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не означает, что , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни препарата

Силибинин имеет низкую и переменную биодоступность от 23 до 47% после перорального приема и быстро превращается в глюкуронидные конъюгаты, которые имеют более длительный период полураспада в плазме, чем неконъюгированные формы.[8]

Материнские уровни. Пять матерей, которые решили прекратить грудное вскармливание, поскольку их младенцам было 9 месяцев, получали 600 мг микронизированного силимарина (марка BIO-C) перорально 3 раза в день.После 5 дней терапии в неустановленное время собирали молоко для анализа с помощью ВЭЖХ. Флавонолигнаны силимарина не обнаруживались (<1 мкг/л) в образцах молока; однако их конъюгированные формы могли не быть обнаружены с помощью используемого метода анализа.[9]

Метаболиты силимарина (силикристин, силидианин, силибин А, силибин В, изосилибин А и изосилибин В) не были обнаружены (<0,3 мг/кг) в грудном молоке ни у одной из 25 обследованных женщин на 14-й день лечения микронизированным силимарином 252 мг ( БИО-С) два раза в день.[10]

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Воздействие на лактацию и грудное молоко

Данные о воздействии расторопши или ее компонентов на пролактин в сыворотке отсутствуют. Исследование на свинках (самках домашних свиней) показало, что прием силимарина по 4 грамма два раза в день во время беременности и лактации показал повышение уровня пролактина в сыворотке по сравнению со свинками, получавшими плацебо. Однако небольшое увеличение пролактина не повлияло ни на развитие молочных желез, ни на уровень прогестерона или эстрадиола в плазме.[12]

Было проведено исследование с участием 50 здоровых послеродовых матерей, у которых выработка молока была признана ниже нормы у пациенток в больнице в Лиме, ​​Перу, где проводилось исследование. Матерей случайным образом разделили на 2 группы по 25 женщин, которые имели одинаковый возраст, массу тела, количество детей и возраст новорожденных, хотя возраст не сообщался. В группе, получавшей микронизированный силимарин (торговая марка BIO-C) по 420 мг в день в течение 63 дней, исходное количество молока составляло 602 мл в день.Объемы молока и его состав (вода, жиры, углеводы и белок) в 2 группах существенно не различались в день 0. Группа, получавшая идентичное плацебо, имела базовый уровень производства молока 530 мл в день. Выработку молока измеряли на 30-й и 63-й день путем взвешивания ребенка до и после кормления грудью с последующим опорожнением груди с помощью молокоотсоса. Также определяли состав молока. Статистически значимые различия в средней молочной продуктивности были обнаружены на 30-й день (990 г в группе силимарина и 650 г в группе плацебо) и на 63-й день (1119 г в группе силимарина и 701 г в группе плацебо).Состав молока не отличался между группами в два момента времени.[9] Недостатки этого исследования включают отсутствие рандомизации, ослепления исследователей и оптимизации техники грудного вскармливания до включения в исследование. Также не изучались продолжительность грудного вскармливания и долгосрочный рост младенцев.

В ходе рандомизированного двойного слепого исследования матерям недоношенных детей один раз в день давали плацебо или стимулятор лактогенного действия, содержащий 5 граммов смеси силимарин-фосфатидилсерина и козлятника (козлятника) в коммерческом продукте (Piulatte Plus, Milte).Предполагается, что фосфатидилсерин имеет улучшенную биодоступность по сравнению с одним только силимарином. Группа плацебо получала 5 граммов лактозы один раз в день. Лекарство или плацебо давали с 3-го по 28-й день после родов. Матери сцеживают молоко с помощью молокоотсоса каждые 2–3 часа днем ​​и по желанию ночью. Молочную продуктивность измеряли на 7, 14 и 28 дни после родов. Суточная продуктивность в среднем составляла 200 мл в группе, получавшей лечение, и 115 мл в контрольной группе. Общее количество молока, вырабатываемого в течение периода исследования, и доля женщин, вырабатывающих более 200 мл молока в день, были выше в группе, получавшей лечение, чем в контрольной на 7-й и 28-й дни.[11] С матерями связывались через 3 и 6 месяцев после родов по поводу выработки грудного молока. Из 89 матерей, которые ответили удовлетворительно через 3 месяца, больше матерей, получавших силимарин-галегу, кормили исключительно грудью, чем те, кто получал плацебо (22/50 против 12/50). Кроме того, в группе лечения больше матерей кормили своих младенцев более чем на 50% грудным молоком, чем в группе плацебо (29/50 против 18/50). Через 6 месяцев после родов больше матерей кормили своих детей более чем на 50% грудным молоком в группе лечения, чем в группе плацебо (22/50 против 12/50).Эти различия были статистически значимыми.[13]

Рандомизированное исследование сравнило коммерческий продукт, содержащий 252 мг силимарина (BIO-C), с плацебо каждые 12 часов у матерей недоношенных (<32 недель) детей, начиная с 10 дня после родов. Матери использовали молокоотсос 6 раз в день и измеряли выработку молока перед началом, 5 раз в течение 28 дней лечения и на 36 и 45 дни. Никакой разницы в выработке молока между двумя группами не наблюдалось в любой момент времени. Догадки матерей о том, принимали ли они плацебо или силимарин, были не более чем случайностью.[10]

При опросе 188 кормящих женщин из 27 штатов (52% из Луизианы) 24 из них использовали расторопшу в качестве стимулятора лактации. Из тех, кто использовал его, 52% не были уверены, что это увеличило количество молока, а 4 сообщили о неуказанных побочных эффектах.

При опросе кормящих матерей в Австралии 40 матерей принимали расторопшу в качестве средства, стимулирующего лактацию. В среднем, матери оценили расторопшу как «слегка эффективную» и «умеренно эффективную» по шкале Лайкерта. Десять процентов матерей, принимающих расторопшу, сообщили о побочных реакциях, чаще всего о наборе веса, тошноте, сухости во рту и раздражительности.[15]

В греческой больнице было проведено ретроспективное исследование с участием 161 матери, которым давали силитидил (стандартизированный экстракт, состоящий из 33 % силимарина, 33 % лецитина и 33 % фосфатидилсерина, поставляемый компанией Humana в виде Piùlatte) по 5 г в день в течение 14 дней. . Матери, которым давали силтидил, имели близнецов или недоношенных новорожденных, или те, чьи новорожденные имели потерю веса более 10% от массы тела, нуждались в фототерапии или требовали транспортировки в третичное отделение интенсивной терапии, а также матери, которые не могли кормить грудью по какой-либо другой причине.Телефонное наблюдение проводилось через 10 дней, 1, 4 и 6 месяцев. Показатели грудного вскармливания (исключительно и неисключительно) составляли 100% в течение первой недели, 98,8% в течение первого месяца, 87% в течение первых 4 месяцев, 56,5% в течение 6 месяцев, 41% в возрасте 1 года и 19,3% старше 1 года. [16] Ретроспективный характер этого исследования и отсутствие контрольной группы, ослепление и характеристика грудного вскармливания, среди прочих проблем, делают эту статью невозможной для интерпретации.

Можно ли кофе при грудном вскармливании Комаровский.Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Здравствуйте дорогие родители. Сегодня мы поговорим о таком напитке, как кофе. С наступлением бессонных ночей после рождения ребенка женщина волей-неволей думает, что ей необходимо выпить чашечку кофеинового напитка, чтобы просто не упасть с ребенком на руках от усталости и недосыпания. Поэтому важно понимать, насколько безопасно употребление кофе кормящей маме. Мы постараемся разобраться в этом в этой статье.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Интересно, что особых противопоказаний к кофе нет. Тут главное знать свою меру и не пользоваться ею слишком часто. Тогда все пройдет гладко, без последствий для малыша. Однако следует понимать, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме и, в частности, в молоке. Поэтому рано или поздно он сможет начать оказывать свое негативное влияние на здоровье ребенка, кроме того, не стоит забывать, что, как и любой другой незнакомый ребенку продукт, кофе может вызывать аллергические реакции.Поэтому, если вы решили пить такой напиток, начинайте с небольших порций и следите за реакцией карапуза. И только при удачном стечении обстоятельств увеличить порцию и доходить до трех раз в неделю буквально по одной чашке в день.

Не удержалась и решила попробовать попить кофе (свежезаваренный хорошего качества, когда сыну было 4 месяца. Хотела решить проблему хронической усталости. Но у малыша появилась сыпь по всему телу. Поэтому я отменил этот продукт.Через два месяца мне посоветовали употреблять цикорий, но тоже в меру. К моему удивлению, ребенок хорошо перенес этот напиток.

А теперь давайте разберемся в ценности кофе, а также какие негативные последствия для малыша он может вызвать, если мама будет чрезмерно употреблять этот напиток.

Преимущество

Если кофе употреблять в меру, то он может не только не навредить, но и принести пользу вашему организму.

Сколько именно стоит этот напиток:

  1. Обладает тонизирующим действием.
  2. Снимает мышечные спазмы.
  3. Снижает риск развития кариеса.
  4. Повышает антибактериальное действие.
  5. Действует как антиоксидант.

Вред

Чем конкретно чревато употребление кофеина матерью:

  1. Малыш становится нервным, перевозбужденным.
  2. Вымывание микроэлементов, в частности кальция, и удаление воды из организма.
  3. Возникновение аллергических проявлений.
  4. Расстройство желудка.
  5. Отсутствие здорового сна.

Как видите, у этого напитка есть как плюсы, так и минусы. На самом деле, если пить кофе в меру, вреда организму не будет. Кроме того, вы можете использовать альтернативу. Можно использовать цикорий, анис, укропную воду, тмин или настои трав.

Основные правила питья

Если вы все-таки решили не исключать кофе из своего рациона или хотя бы изредка его употреблять, то вам необходимо знать и соблюдать следующие правила:

  1. Такой напиток лучше пить не чаще трех раз в неделю.При этом не более одной чашки в день.
  2. Пейте кофе до обеда, утром он лучше усваивается.
  3. Пить такой напиток нужно сразу после процесса кормления, чтобы выиграть максимальное время для выведения кофеина из организма матери.
  4. С каждой выпитой чашкой кофе вы должны выпивать как минимум стакан воды. Это позволяет восстановить водный баланс в организме.
  5. Избегайте употребления растворимых напитков.
  6. При выборе кофе необходимо полностью исключить из рациона молодой мамы другие продукты, содержащие кофеин.
  7. Желательно употреблять больше молочных продуктов и молочных продуктов. Это важно для повышения уровня кальция в организме, который может частично вымываться из организма кормящей матери.
  8. Чтобы снизить уровень кофеина в напитке, можно не заваривать кофе, а просто залить зерна кипятком и дать им настояться.

Какой кофе предпочесть

Во-первых, вам нужно купить кофейные зерна и смолоть их самостоятельно. Предпочтительно, до размеров достаточно крупных гранул.Во-вторых, не заваривать этот напиток. Достаточно просто залить его кипятком и дать немного настояться. Благодаря этим двум действиям вы уменьшите содержание кофеина в этом напитке. Кроме того, в покупном растворимом кофе могут использоваться некачественные продукты, а также добавлять всевозможные красители и ароматизаторы.

Рассмотрим подробнее различные варианты кофейных напитков.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Некоторые мамы решат отдать предпочтение такому напитку.Конечно, ведь из названия следует, что этот продукт не содержит кофеина. Однако это не так.

  • Во-первых, там содержится кофеин, хоть и в крошечных порциях.
  • Во-вторых, такие зерна проходят химическую обработку и при этом не только теряют свои ценные качества, но и могут впитывать химикаты. Кроме того, такой напиток влияет на повышение уровня холестерина, что в свою очередь может вызвать проблемы с сердцем и сосудами.

Напиток из зеленых бобов

Такой продукт, по сути, еще нужно сварить, обжарить.В нем действительно содержится меньше кофеина, однако при употреблении такого напитка у мамы начинает пропадать аппетит, полезные вещества хуже усваиваются кишечником. А это приводит к тому, что качество и количество грудного молока резко снижается, а организм матери постепенно ослабевает. Но больше всего в этой ситуации страдает ребенок, теперь ему не хватает материнского молока и он остается голодным.

Есть информация, что при употреблении такого напитка можно сбросить лишние килограммы, которые многие набирают во время беременности.Но вы задумайтесь о том, что для вас сейчас важнее, упитанный и здоровый ребенок или ваша фигура.

Кофе с молоком при грудном вскармливании

Такой напиток принесет меньше вреда только при условии, что вы не просто будете добавлять молоко в обычную порцию, а будете использовать при приготовлении меньшее количество кофе. Таким образом, концентрация выпиваемого напитка снизится.

Сама идея разбавления напитка с кофеином очень здравая. Как мы уже знаем, кофеин вымывает жидкость из организма так же, как и кальций, а парное молоко отлично восстанавливает запасы первого и второго.

В такой напиток желательно вообще не добавлять сахар, чтобы не усиливать действие кофеина, так как первый тоже вымывает из организма ряд микроэлементов.

растворимый напиток

Человеку гораздо проще купить уже измельченный напиток – меньше с ним возиться. Однако нужно знать, что растворимый кофе при грудном вскармливании нанесет вред как маме, так и малышу. Готовится такой напиток из зерен довольно низкого качества и уровень кофеина в таком продукте на порядок выше.Поэтому лучше покупать кофе в зернах, желательно не самый дешевый. Затем нужно вручную измельчить до гранул среднего размера, так вы сведете к минимуму эффект кофеина.

Аналоги

Для снижения риска негативных реакций организма матери и ребенка кофе можно заменить альтернативными напитками. К ним относятся:

  1. Цикорий. Нормализует деятельность нервной системы, укрепляет пищеварение, улучшает качество обменных процессов в организме.
  2. Ячменный напиток. Повышает лактацию, положительно влияет на пищеварительную и выделительную системы.
  3. Напиток из желудей. Способствует снятию отечности, оказывает также противовоспалительное и тонизирующее действие, является профилактическим средством при развитии патологий сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Выбор пить или все же не пить кофе остается для каждой мамы индивидуальным. Однако она должна осознавать риски, которым подвергает своего ребенка.Если вы все-таки решили выпить такой напиток, то соблюдайте хотя бы определенные правила этой процедуры, не злоупотребляйте напитком, начинайте с очень малых порций (чтобы можно было обнаружить аллергию и ее последствия до того, как они станут достаточно критическими) и употребляйте только качественный продукт из цельного зерна.

При рождении ребенка молодая мама все равно должна следить за своим рационом, который сформировался во время беременности. Нельзя расслабляться, но есть соблазн выпить чашечку ароматного кофе после пробуждения утром.Многие ищут ответы на форумах и в блогах, но точно никто ничего не говорит. Ведь все сугубо индивидуально, и если вы не хотите задавать этот вопрос врачу, давайте разбираться вместе. Итак, давайте рассмотрим влияние кофейного напитка на организм кормящей женщины.

Влияние кофе на организм взрослого и ребенка

Влияние любого напитка необходимо рассматривать со стороны того, какие вещества присутствуют в его основе. Как всем известно, основным ингредиентом является кофеин.Он бодрит, повышает артериальное давление, что невероятно полезно для гипотоников.

Но в то же время напиток может повышать вязкость крови и приводить к тромбообразованию. Поэтому варикозным венам и тем, у кого есть проблемы с кровеносными руслами, такой препарат противопоказан. Что касается кормящих мам, то в первую очередь нужно изучить влияние напитка на организм малыша.

Итак, всем уже известно, что ребенок, питаясь материнским молоком, получает все необходимые минеральные вещества через грудное вскармливание.Из этого стоит сделать вывод, что кофе не входит в рацион ребенка. При попадании в организм малыша описанным способом могут развиться серьезные последствия.

Представленный продукт вымывает из костей кальций, который совсем не нужен ребенку. Ведь он еще растет, соответственно, укрепляется и формируется опорно-двигательный аппарат. Если пить кофе, костная ткань станет хрупкой, появятся пустоты и риск переломов в будущем.

Также стоит сказать, что поступающий кофеин бодрит взрослого уставшего человека. А вот малыш, нервная система которого не расшатана, будет беспокойно спать, много капризничать, бодрствовать в «неправильные» часы, как только мама выпьет кофе.

Из-за способности напитка выводить жидкость у ребенка начнется обезвоживание. Отсюда следует, что действие всех важнейших систем и органов малыша замедлится. Поэтому у него могут быть проблемы в развитии.

Некоторые врачи, в силу особенностей женского организма, назначают своим пациенткам препараты на основе кофеина. Если мама их употребляет, да к тому же налегает на кофе (или балуется им периодически), у ребенка просто передозировка кофеином.

Естественно, нельзя исключать побочных реакций детского организма на представленное сырье. Часто появляется сыпь, зуд, проблемы с мочеиспусканием и деятельностью ЖКТ. Следует понимать, что растущий организм еще не способен принимать и переваривать кофе.

Однако, несмотря на приведенные выше неопровержимые факты, некоторые «профессиональные педиатры» уверяют, что молодым мамам все же можно пить кофе. Говорят, что от одной кружки слабозаваренного напитка с ребенком ничего не случится.

Растворимый кофе при грудном вскармливании

Не у всех есть возможность насладиться настоящим кофе, приготовленным из молотых зерен. Поэтому некоторые прибегают к растворимым напиткам, желая взбодриться. Но вот незадача, в состав растворимого кофе входит некачественное сырье, полученное при производстве хороших сортов.

Растворимый продукт подвергается химической обработке, соответственно риск развития аллергии значительно возрастает. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счет химии искусственно увеличивается количество кофеина. Если вы задаетесь вопросом, можете ли вы или нет, ответ «Нет».

Обычный здоровый человек, которому не нужно нести ответственность за другую жизнь и кормить грудью, также вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье.Толку от такого напитка мало, а вот вреда много.

Если вы хотите повысить тонус организма, лучше использовать натуральные травяные чаи или, в крайнем случае, цикорий. Растительные препараты повышают выработку молока, разрешены к приему при ГВ, улучшают состояние матери и способствуют восстановлению сил после родов.

Зеленый кофе относится к обычным кофейным зернам, которые не были предварительно обжарены. В составе больше ценных соединений, так как нет термической обработки.

Этот вид кофе разрешено употреблять при грудном вскармливании, но количество необходимо строго контролировать. Также стоит знать, что зеленый кофе разрешен мамам, чей ребенок от 6 месяцев и старше.

Зеленые зерна содержат меньше кофеина, но он все же присутствует. Поэтому употребление начинается буквально с одного глотка, постепенно дозировка увеличивается. Если ребенок реагирует нормально, можно изредка пить такой состав.

Очень часто молодые мамы используют кофе в виде БАДов, чтобы быстрее поправиться.В этом случае прием может быть разрешен только после одобрения врача. Выбор должен пасть на полностью натуральный состав.

Кофе без кофеина в период лактации

  1. Не думайте, что этот вид кофе может защитить малыша от негативных последствий. Аналогичный продукт получают путем нескольких химических обработок. Следы таких процедур напрямую отражаются в составе напитка. Такой кофе имеет повышенную аллергенность, но алкалоидов в нем значительно меньше.
  2. Если вы пьете напиток без кофеина, у вашего ребенка вскоре может развиться серьезное расстройство желудочно-кишечного тракта. Ребенок заметно больше нервничает. В качестве альтернативы рекомендуется присмотреться к цикорию. Такой продукт имеет схожий с кофе аромат, при этом кофеин полностью отсутствует.
  3. В цикории много полезных ферментов, положительно влияющих на организм мамы и малыша. Активные вещества стабилизируют психоэмоциональный фон человека.Систематическое употребление продукта значительно улучшает пищеварительные и обменные процессы.
  4. Чтобы приготовить напиток на основе цикория, не нужно иметь особых навыков. Обратите внимание, что представленный продукт категорически противопоказан при повышенной кислотности желудка. При употреблении такого напитка обязательно нужно соблюдать суточную норму. В противном случае у малыша может быть аллергия.

  1. Если продукт качественный и действительно свежий, допускается умеренное употребление напитка.Имейте в виду, что включать кофе в небольшом количестве в рацион разрешается только тогда, когда ребенку исполнится не менее 1 месяца. Для снижения концентрации алкалоидов напиток необходимо разбавлять кипятком.
  2. В зернах настоящего кофе содержится много полезных веществ, при этом количество кофеина остается на низком уровне, в отличие от растворимого. При выборе сырья отдавайте предпочтение сортам арабики. Перемалывайте зерна непосредственно перед завариванием напитка.
  3. Кофе с молоком также разрешен в небольших количествах.При этом малышу также должно быть не менее 1 месяца. Будьте предельно осторожны, в таком напитке будет присутствовать казеин. Белок очень аллергенен. В организме малыша просто нет таких ферментов, способных перерабатывать казеин.

Правила потребления кофе

  1. Прежде чем пить кофе, обязательно покормите ребенка. Как вариант, напиток можно пить за несколько часов до кормления грудью. Младенец не должен получать кофеин с молоком матери. Таким образом, детский организм сможет справиться с небольшими дозами кофеина.
  2. Старайтесь выпивать не более 1 чашки каждые 2 недели. Параллельно нужно налегать на молочные продукты. Такие составы позволят восполнить весь вымытый кальций. Проблема в том, что кофе вымывает минерал из организма. Ребенку следует давать больше воды. Лучше не рисковать и пересиливать себя.

Не следует пить кофе после родов, дождитесь момента, когда вы прекратите грудное вскармливание. Напиток может нанести существенный вред малышу, не стоит так рисковать.Цикорий может стать отличной альтернативой. В любом случае проконсультируйтесь с врачом.

Видео: кофе при грудном вскармливании

Сегодня очень много женщин, которые любят кофе, не представляют без него жизни и пили этот напиток во время беременности. А как же кофе при грудном вскармливании? Можно ли пить при лактации или нет?

Если есть возможность, какой напиток предпочесть: натуральный, растворимый, с молоком или со сливками? Как и когда пить кофе кормящей маме?

Кофе, его составные части и воздействие на организм человека

Кофе производится из кофейных зерен и, вероятно, является наиболее распространенным и широко потребляемым напитком.Итак, для натурального кофе кофейные зерна обжаривают и перемалывают. Сортов натурального кофе в мире очень много, как и рецептов его приготовления.

Помимо натурального, кофе можно найти в виде гранул, порошка или растворимых пакетиков (со сливками, капучино, шоколадом). И у каждого есть свой поклонник и возлюбленный.

Почему люди так любят кофе? В первую очередь своим вкусом — крепким, терпким, с различными добавками в зависимости от способа заваривания.Далее – за его свойства оказывать тонизирующее действие на организм. Ведь многие люди чувствуют себя разбитыми по утрам, пока не выпьют чашку кофе.

Также кофе может повысить активность организма, в том числе умственную и физическую. А это так необходимо кормящей маме!

Но, в то же время, кофе может увеличить частоту сердечных сокращений и вызвать зависимость организма от кофеина.
Кофе содержит много важных веществ, что делает его не только вкусным, но и полезным напитком.

Как кофе может повлиять на ребенка через материнское молоко?

Употребление кофе во время грудного вскармливания может оказать негативное влияние на ребенка, что проявляется в следующем:

  1. У ребенка повышенная возбудимость
  2. Появились аллергические реакции в виде сыпи на лице и теле
  3. Мочегонное действие кофе может привести к тому, что у ребенка начнет выделяться много жидкости.
  4. Возможна передозировка препаратов (если их принимает мама или ребенок), которые содержат кофеин
  5. Кофе может снизить количество железа в грудном молоке, подвергая вашего ребенка риску анемии
  6. Некоторые компоненты кофе могут вымывать из организма кальций и другие элементы, необходимые для роста и развития.
  7. У ребенка может развиться индивидуальная непереносимость кофеина.

Однако маме не стоит брать на себя все побочные реакции и совсем отказываться от кофе. Ведь многие женщины «заряжаются» по утрам чашечкой ароматного напитка. А матери нужно много сил, чтобы провести целый день рядом с ребенком, заботиться о ребенке и кормить его своим молоком.

Что врачи говорят о кофе?

Большинство экспертов считают, что пить кофе при ГВ небезопасно.Так как его способность вымывать полезные вещества из организма более актуальна для матери, так как у взрослых этот процесс происходит намного быстрее, чем у грудничков.

В связи с этим кофеин может накапливаться в организме в слишком больших количествах и передаваться ребенку с молоком матери. Малыш будет постоянно возбужден, плаксив и беспокоен.


Риск аллергии увеличивается с увеличением количества кофеина, накопленного в организме матери и грудном молоке.Поэтому сыпь может долго не проходить. Именно эти два фактора побуждают педиатров рекомендовать кормящей маме отказаться от кофе.

Комаровский также выступает за отказ от кофе при наличии двух вышеуказанных факторов, но не запрещает пить кофе при грудном вскармливании, если нет побочных эффектов. Однако Комаровский акцентирует внимание на том, что всего должно быть в меру и нельзя злоупотреблять кофеином.

Советы мамам, которые пьют кофе во время грудного вскармливания

Если женщина все же решила для себя, что не может отказаться от кофе даже в период грудного вскармливания, то важно соблюдать следующие рекомендации:

  • После рождения ребенка кофе лучше не пить три месяца, пока организм новорожденного не адаптируется к миру и новым условиям жизни.
  • Кофе при грудном вскармливании лучше пить утром, т.к. выпитая чашка этого напитка на ночь или после ужина может привести к беспокойному сну ребенка ночью
  • Кофе нужно пить после того, как вы покормите ребенка, потому что у материнского организма будет как минимум два часа, чтобы вывести излишки кофеина. Если пить кофе непосредственно перед кормлением, ребенок станет беспокойным и капризным.
  • При употреблении кофе стоит помнить, что нужно увеличить общий питьевой режим, так как кофе выводит жидкость из организма;
  • Добавляйте в пищу продукты, богатые кальцием (творог, молоко)
  • Кофе желательно пить через день, чтобы снизить его концентрацию в грудном молоке.
  • Кофе лучше разбавлять молоком, так будет меньше вреда и больше пользы.
  • Попробовав несколько продуктов, содержащих кофеин, вы должны выбрать только один. Нельзя сочетать несколько напитков одновременно.

Важно! Кофе при грудном вскармливании может вызывать зависимость от кофеина у ребенка так же, как и у мамы.

Какой кофе ввести в рацион при лактации?

Сегодня на рынке представлено множество видов кофе.Однако кормящим матерям следует пить только натуральный продукт Высокого Качества. Для приготовления напитка нужно использовать свежемолотые зерна, так как в них содержится значительно меньше кофеина.

Кроме того, желательно, чтобы гранулы молотого кофе были крупнее, ведь так при заваривании в напиток попадет меньше кофеина.


Растворимый кофе содержит в своем составе больше кофеина, так как для его приготовления используются зерна более низкого качества.

Поэтому натуральный напиток подходит для употребления кофе при грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме кофе без кофеина? Точно нет! Кофеина в таком напитке мало, но и пользы тоже никакой. Ведь кофейные гранулы подвергаются сильной химической обработке.

Влияние кофе на лактацию

В разумных пределах употребление кофе в период лактации не нанесет вреда и не повлияет ни на количество вырабатываемого молока, ни на состояние матери и ребенка.Однако, выпивая более трех чашек кофе в день, будет вероятность того, что малыш перестанет есть материнское молоко, по той причине, что его станет меньше.

Поэтому лучший выход – пить этот напиток в количестве одной чашки, либо заменить его другими продуктами, содержащими кофеин, например, цикорием, травяными настоями, травяными чаями, укропной водой, анисом или тмином.


Цикорий, в отличие от кофе, несмотря на то, что по своей сути является кофейным напитком, успокаивает нервную систему, а не возбуждает ее.Поэтому цикорий вместо кофе при грудном вскармливании будет полезнее пить.

Укропная вода, чай с тмином или анисом благотворно влияют на процессы, происходящие в кишечнике, помогут избавить малыша от колик, улучшить пищеварение и обеспечат спокойный крепкий сон.

Важно! Все травяные настои мама должна вводить в свой рацион только после согласования с педиатром.

В заключение отметим, что пить кофе при грудном вскармливании можно, если очень хочется, а то поднялось давление, болит голова.Но нужно знать меру и не злоупотреблять этим напитком, чтобы не рисковать своим здоровьем и здоровьем маленького ребенка.


Что пить при грудном вскармливании (видео)

Вред и польза кофе (видео)

Елена Малышева о кофе (видео)

Свежий ароматный кофе – слабость многих женщин. От этого напитка непросто отказаться, ведь с ним так приятно начинать новый день. А как быть с кофе, если девушка родила ребенка и кормит грудью? К, но и в период грудного вскармливания.Сегодня мы расскажем, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, и в каком виде он наиболее безопасен для мамы и ее малыша.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли?

Казалось бы, кофе просто необходим кормящей маме – стакан напитка снимет усталость, сонливость, придаст бодрости, что не будет лишним в первые месяцы жизни малыша. Но на деле не все так просто. Если кофеин полезен для взрослого человека и улучшает самочувствие, то для ребенка вредна даже малая доля вещества.

По медицинским нормам для здорового человека допустимо выпивать 4 чашки кофе в день. Это количество соответствует 400 мг кофеина (в средней чашке напитка средней крепости содержится 100 мг кофеина). Можно ли кормящей маме пить кофе в таких количествах? Однозначный ответ – нет. В период лактации максимально допустимая суточная норма кофеина не должна превышать 100 мг, что соответствует 1 чашке кофе.

На заметку! Кофе может появиться в рационе матери не раньше, чем ребенку исполнится 4-5 недель.Вводить напиток в меню при грудном вскармливании следует постепенно, с контролем реакции организма малыша на этот продукт.

Польза кофе для кормящих матерей

В разумных количествах натуральный кофе Может быть даже полезен для мам. В обжаренных кофейных зернах содержится более 300 различных незаменимых соединений, что делает этот напиток насыщенным, ароматным и в то же время — низкокалорийным.

  • Кофейные зерна богаты углеводами.Эти вещества энергетически ценны для организма. В составе напитка представлены простые сахара (фруктоза, сахароза) и сложные полисахариды (клетчатка, клетчатка, пектины). Углеводы являются незаменимой основой для питания нервных клеток головного мозга.
  • В состав кофе входят несколько минералов, важных для организма каждого человека, а особенно для кормящей матери: фосфор, магний, железо, кальций и калий. Эти неорганические элементы обеспечивают стабильное функционирование мышечной системы, входят в состав костей, активно регулируют работу головного мозга, сосудов и сердечной мышцы.

Внимание! Кофеин в напитке содержится около 1-1,5% от общей массы кофейного компонента. Но даже этого небольшого количества достаточно, чтобы проявилось его тонизирующее действие на организм человека.

Влияние кофеина на ребенка – почему кофе вреден для грудного вскармливания?

Все многочисленные споры о вреде кофе для кормящих мам основаны на нескольких утверждениях:

  • Кофеин вызывает повышенную возбудимость и вреден для нервной системы младенца;
  • Кофеин не выводится из организма ребенка в первые годы жизни, что приводит к его накоплению – а это очень опасно для малыша;
  • Растворимый кофе содержит красители и консерванты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у крохи;
  • Кофе не дает кальцию усваиваться в организме, способствует его быстрому выведению, что неприемлемо для кормящей матери.

Важно! Несмотря на все запреты, ВОЗ не запрещает пить кофе беременным и кормящим матерям, ограничивает лишь количество до 3 чашек в день. При этом организация здравоохранения не уточняет крепость напитка, его натуральность и добавление таких ингредиентов, как молоко.

5 правил употребления кофе в период лактации

Говорить твердое «нет» любимому напитку до бесконечности достаточно непросто.Многие мамы решают не отказываться от кофе и постепенно балуют себя парой чашек в день. Вот несколько советов, как свести к минимуму влияние кофе во время лактации.

Избегайте растворимого кофе

Пейте только тот кофе, который вы сами приготовили из обжаренных зерен. Только так вы можете быть уверены в качестве напитка, который собираетесь пить.

Уменьшить количество кофеина

Чтобы уменьшить количество кофеина в 200 мл напитка, следует избегать кипячения.Вам просто нужно залить молотый кофе кипятком и дать ему настояться.

Пить кофе утром

Кормящей маме безопаснее всего пить кофейный напиток утром, желательно сразу после кормления ребенка. При следующем прикладывании к груди концентрация кофеина в грудном молоке значительно снизится.

1 чашка кофе + 1 чашка воды

Кофе является мочегонным напитком, он выводит жидкость из организма и может быстро вызвать обезвоживание.Поддержание водного баланса для кормящей мамы очень важно, поэтому после выпитой чашки кофе обязательно выпейте стакан чистой воды.

Увеличьте потребление кальция

Весь кальций, который вы «запили» утренним кофе, не усвоится организмом. Любителям кофе необходимо дополнительно включить в рацион творог, кефир, йогурт и сыр. Кормящие мамы часто страдают от нехватки кальция после родов, и если вы любите кофе, его необходимо удвоить.

Кофе при грудном вскармливании: чем заменить?

У каждой здравомыслящей мамы может возникнуть вопрос, безопаснее ли питье с грудным молоком, если его разбавить другими ингредиентами? Или предпочитаете кофе вообще без кофеина — он точно безвреден? Так ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Кофе с молоком (со сливками)

Несмотря на очевидную пользу, кофе с молоком может принести больше вреда, чем чашка обычного кофе. Дело в том, что белок коровьего молока часто вызывает аллергию у грудничков.Ферментная система грудных детей в первые месяцы жизни не способна его переваривать, организм не усваивает этот белок, появляется диатез. Разводить кофе с молоком кормящей маме можно только в том случае, если у ребенка нет аллергии, он здоров и хорошо развивается.

Кофе без кофеина

Терпкий напиток с ободряющим названием «без кофеина» все же содержит в своем составе кофеин, иначе это был бы вообще не кофе. Это похоже на маркетинговую аферу.Технология удаления кофеина из кофе очень сложная, сырье проходит множество стадий обработки (в том числе и химической), а в результате получается не самый лучший полезный продукт. И хотя кофеина в этом случае будет минимальное количество, напиток вряд ли можно назвать полезным, ведь такой кофе нельзя рекомендовать кормящим мамам.

Цикорий

Напиток из корня растения под названием «цикорий» уже давно используется в качестве заменителя кофе.Корни сушат, обжаривают, и в результате получается похожий по вкусу и цвету напиток. Основное преимущество цикория для кормящих мам в том, что он быстро готовится (растворим), не содержит кофеина, не вызывает привыкания к употреблению, богат антиоксидантами. Но цикорий не дает «того самого» бодрости.

Как сложно отказаться от привычек, которые формировались не один год. Многие женщины не представляют, как можно начать новый день без напитка, бодрящего душу и тело.Кофе быстро вызывает привыкание благодаря своему тонизирующему эффекту, и отказаться от его ежедневного употребления очень сложно. Но после того, как девушка станет мамой, на первый план встает вопрос о запрете этого напитка.

Один из первых вопросов, который задает врач, можно ли кормящей маме пить кофе? Ведь в нем содержится такой компонент, как кофеин. Именно он повышает работоспособность, снимает усталость и сонливость, улучшает настроение. Кофе незаменим при низком артериальном давлении, сильных головных болях и .Но, если взрослому человеку перечисленные качества кофеина помогают чувствовать себя лучше, то для малыша его свойства оказываются лишними. Малыш волнуется и нервничает, если его мама злоупотребляет этим напитком во время грудного вскармливания.

Почему кормящим матерям нельзя пить кофе?

Ученые и педиатры давно доказали, что вся пища, которую употребляет женщина, в той или иной степени проходит через грудное молоко к ребенку. Поэтому синтетические витамины, продукты с консервантами и красителями нужно использовать с большой осторожностью, следя за реакцией крохи.Растворимый кофе может вызвать у новорожденного различные аллергические реакции, так как содержит много примесей и добавок. Напиток, полученный из свежемолотых кофейных зерен, не так вреден, если он заварен по всем правилам и выпит не в чистом виде, а в разбавленном виде.

Кормящей маме можно кофе с молоком, если она ограничивается 1-2 чашками в день. Главное – выработать новую привычку, и уже через неделю ваш организм привыкнет к небольшому количеству кофейного напитка. Обязательно следите за реакцией ребенка: кофе практически сразу попадает в материнское молоко, и уже через час после кормления будет понятно, можно его пить или нет.Старайтесь пить любимый напиток не до кормления, а после, чтобы в молоко проникло минимальное количество кофеина.

Можно ли кормящей маме зеленый кофе?

В последнее время наблюдается рост популярности напитка из зеленых, то есть не обжаренных зерен. Это единственная разница между зеленым кофе и обычным кофе. Кстати, в зернах, не подвергавшихся термической обработке, содержится огромное количество полезных веществ.Поэтому кормящей маме можно пить необжаренный (зеленый) кофе, если она на 100% уверена в его качестве. Чтобы быть уверенным в этом, следует покупать данный товар в специализированных магазинах, сверяясь с сертификатами качества. Количество чашек тоже должно быть минимальным, одна-две, не больше.

Кофе, как и любой новый продукт в рационе молодой мамы, следует вводить постепенно, через несколько месяцев после рождения ребенка. Обязательно заведите дневник, в который будете записывать новые продукты и реакцию на них детского организма.

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина?

Некоторые женщины переходят на кофе без кофеина после рождения ребенка, чтобы защитить себя и своего ребенка. Если изучить процесс его производства, становится ясно, что извлечение опасного компонента является результатом большого количества сложных химических реакций, следы которых останутся в напитке. Результатом могут быть аллергические реакции, расстройство желудочно-кишечного тракта малыша, беспричинная нервозность.Целесообразность такого кофе под большим вопросом, и неонатологи предостерегают кормящих матерей от его употребления.

Нет и не будет однозначного ответа на вопрос, можно ли кормящим женщинам пить кофе. Но практика показывает, что умеренное количество кофейного напитка не нанесет вреда здоровью малыша, а значит, кофе разрешен кормящим мамам, если соблюдать осторожность.

Какие витамины можно пить кормящей маме Комаровский. Какие витамины нужны маме при грудном вскармливании? Натуральные витамины для сбалансированного питания

Рождение ребенка для женщины волнительное событие, требующее огромных затрат как физических, так и психологических.Именно поэтому молодая мама должна тщательно следить за своим здоровьем, ведь от его состояния зависит здоровье малыша. Лактация, или грудное вскармливание, – очень важный процесс, обеспечивающий не только тесную связь ребенка и матери, но и необходимое условие для формирования иммунитета и здоровой микрофлоры у малыша.

Поддержание лактации

Повышение лактации

При недостаточной выработке молока рекомендуется:

  • Прием экстракта боярышника (по 20 капель 3 раза в день, курс – до 10 дней).
  • Отвар крапивы (20 сухих листьев заливают 1 л кипятка, настаивают и принимают по ложке (столовой) 3 раза в день, 10 дней).
  • Сбор по Йорданову: укроп, анис, душица по 25г. Сбор заливают кипятком (1 чайная ложка на стакан кипятка). Принимать три раза в день по столовой ложке.
  • Витамин Е в период лактации – по 0,2 2 раза в день в течение недели.
  • Аскорбиновая кислота 7 дней по 1 г в день.

Восстановление лактации

  • Препарат «Апилак» по 1 под язык 3 раза в день.
  • Пивные дрожжи по 2 таблетки три раза в день.
  • “Гендевит” – витамины при лактации (если пропало молоко). 3 раза в день по 1 таблетке;
  • Мед натощак утром – по 1 чайной ложке до еды и вечером столько же после еды через 2 часа
  • Супы (особенно грибные) не реже двух раз в неделю по пол-литра.
  • Специальный травяной сбор для увеличения лактации.
  • Обильное питье (сладкий чай, молоко, морсы, компоты).

Все вышеперечисленные точки наблюдаются в течение четырех недель. Лактация восстанавливается через месяц.

Опасность гипо- и авитаминозов в период лактации

При длительном недостатке витаминов в период лактации страдает не только организм кормящей женщины, но и ребенок. И это неудивительно, ведь таких необходимых витаминов просто неоткуда взять. Такое неадекватное кормление может замедлить развитие и рост малыша.

Наиболее неблагоприятным, по мнению педиатров, является недостаточное поступление витамина D, приводящее к рахиту.Для профилактики этого состояния детям, получающим грудное молоко, назначают дополнительное применение витамина Д.

В соответствии с данными исследований, проведенных РАМН, чаще всего у кормящих матерей развивается недостаток витаминов В1, С и А.

В результате такого дефицита возникает кариес, слоятся ногти и выпадают волосы.

Польза витаминов при лактации

Для предотвращения вышеперечисленных проблем кормящей женщине следует следить за своим питанием, обращая внимание на продукты, содержащие витамин Е, цинк и биотин (из витаминов группы В).

Витамины в период лактации чрезвычайно важны как для ребенка, так и для матери, ведь они не только влияют на отличное самочувствие, но и обеспечивают больший объем вырабатываемого молока.

Куда деваются витамины?

Не всем известно, что причина интенсивного потребления макроэлементов и витаминов в период лактации кроется не только в молочной продуктивности, хотя на это расходуется львиная доля вышеперечисленных веществ. Существуют и другие причины дефицита нутриентов в послеродовом периоде:

  • Витамины необходимы для интенсивной работы внутрисекреторных желез, которые в это время активизируются за счет ускорения обменных процессов.
  • Недавние роды сопряжены со значительным расходом витаминов, которые уходят при рождении последа и выделении околоплодных вод.
  • Некоторая потеря витаминов происходит с выделением с фекалиями и мочой.

Выбор источников витаминов зависит только от кормящей женщины. Например, можно подобрать специальные продукты питания, содержащие максимум полезных и необходимых веществ. Однако сделать это сразу после рождения ребенка проблематично из-за жестких ограничений в питании.Так, запрещена основная масса ягод, фруктов и сырых овощей, а при наличии у малыша аллергических реакций рацион мамы сужается еще больше (разрешаются только каши, макароны и бульоны). Но матери, несмотря ни на что, необходимо восстановить утраченный во время родов запас питательных веществ, и поэтому есть второй вариант – подбор поливитаминных комплексов, специально разработанных для беременных и кормящих женщин. Стоит отметить, что обычные поливитамины лучше не употреблять, так как они могут спровоцировать аллергию.

Какие витамины пить при лактации?

Любые препараты, даже самые безобидные, должен назначать врач. Но в любом случае в период лактации только специальные средства (благодаря их безопасности и эффективности). В их состав входят специальные микрокапсулы, каждая из которых содержит множество веществ, которые при «встрече» могут мешать усвоению друг друга. Поэтому каждая из капсул открывается в разное время.

Какие витамины можно использовать при лактации

Возник дефицит некоторых микроэлементов и витаминов, в связи с чем:

  • Состав поливитаминов для кормящей мамы обязательно должен содержать кальций, т.к. он укрепляет зубы матери, ногти и волосы, проникая с грудным молоком в организм ребенка, способствует правильному развитию костей малыша.
  • Витамин D в период лактации просто незаменим благодаря тому, что обеспечивает достаточное усвоение кальция, а, значит, предотвращает развитие рахита;
  • Практически у всех женщин в результате беременности, родов снижается уровень селена. Этот микроэлемент отвечает за адекватное функционирование иммунной системы и, следовательно, за профилактику воспалительных патологий.
  • При хроническом недостатке витамина Е у кормящей женщины может развиться мышечная слабость и послеродовая депрессия.

Витаминные комплексы

Для кормящей матери разработаны специальные поливитамины, которые содержат необходимые витамины и минералы, необходимые в важный для нее период.

Ежедневно кормящая женщина получает из организма матери от пол-литра до 900 мл молока, которое содержит большое количество минералов и витаминов, поэтому прием витаминов в период лактации так важен для сохранения здоровья и красоты кормящей женщины.

Прием «Аевита» при грудном вскармливании ребенка

Содержание витаминов Е и А в «Аевите» достаточно высокое, в связи с чем он показан и полезен не всем кормящим женщинам. Если необходимость в применении этого комплекса все же возникает, следует обязательно проконсультироваться с врачом, который назначит необходимую дозировку. Этот препарат безопасен при приеме адекватной терапевтической дозы: 1-2 капсулы в день, курсом 30 дней. Благодаря способности организма накапливать витамины, этот препарат применяют курсами, перерыв между которыми не должен быть менее 6 месяцев.Причем повторные курсы назначает сугубо врач по показаниям.

По мнению многих врачей, «Аевит» не следует принимать, если женщина уже пьет другой витаминный комплекс, содержащий витамины Е и А, из-за высокой вероятности передозировки (гипервитаминоза), сопровождающейся рвотой, сонливостью, тошнотой и головокружением . Кроме того, бесконтрольный прием этого препарата может привести к возбуждению или спутанности сознания (тяжелые случаи), вследствие передозировки витамина А; аллергические реакции, изменения в печени, щитовидной железе и почках.

Применение препаратов, содержащих магний

Магний является одним из важнейших микроэлементов в организме, так как его достаточное количество обеспечивает нормальную работу нервной системы и сердца. Магний, как и витамин В6, входит практически во все поливитаминные комплексы, разработанные для беременных и рожавших женщин.

Усвоение магния возможно только в присутствии витамина В6, чем и объясняется популярность препарата «Магне-В6», который часто назначают беременным женщинам при повышенном артериальном давлении, тонусе матки и других проблемах.

Магний в сочетании с витамином В6 следует принимать только по назначению врача, в связи с тем, что компоненты препарата попадают в организм ребенка грудного возраста с грудным молоком и при бесконтрольном применении могут вызывать сонливость, брадикардию и мышечную слабость.

Применение препаратов, содержащих кальций

Одним из наиболее часто назначаемых средств при лактации и беременности является «Глюконат кальция». Показаниями к его назначению являются аллергические процессы, недостаток кальция в продуктах питания, кровотечения, различные воспалительные процессы и нарушение работы паращитовидных желез… Кроме того, этот препарат входит в состав комплексного лечения патологий кожи, печени, костей (в частности, переломов) и почек, а также в качестве антидота при лечении отравлений фтором, щавелевой кислотой и сульфатом магния.

Препарат противопоказан при назначении сердечных гликозидов, саркоидозе и склонности к литиазу (образованию камней в органах).

«Глюконат кальция» назначают беременным/кормящим женщинам чаще в таблетированной форме и значительно реже в инъекционной форме.

Кальций следует принимать в форме этого препарата в дозировках, назначенных лечащим врачом и с особой осторожностью, если женщина уже принимает витамины, содержащие этот минерал.

Витамины в продуктах питания

Ни для кого не секрет, что кормящая мама должна хорошо, а главное, регулярно питаться. Ниже приведен список продуктов, содержание натуральных витаминов в которых достаточно велико и покрывает потребности как организма матери, так и организма ребенка:


  • С.Источник – фрукты, квашеная капуста, овощи, ягоды. Поддержание иммунитета.
  • E. Источники – растительные масла. Необходим для синтеза гормонов лактации.
  • E. Содержится в яйцах, жирной рыбе, печени. Профилактика рахита, правильное развитие зубов и костей, работа сосудов, сердца.

Витамины для лактации – какие лучше?

Как было сказано выше, лактация – чрезвычайно важный процесс как для мамы, так и для малыша, а потому тот или иной препарат должен подбираться строго индивидуально и только лечащим врачом.

Витамины при лактации, отзывы о которых чаще всего положительные, подбираются в соответствии с рационом питания женщины, сопутствующими патологиями (при их наличии) и материальным положением родителей грудного ребенка.

Наиболее распространенными являются:

  • Рыбий жир;
  • «Элевит пронаталь»;
  • «Алфавит»;
  • «Витрум пронаталь форте»;
  • “Компливит”;
  • «Несколько вкладок».

После родов женщины сталкиваются с множеством проблем, таких как выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, анемия, нездоровые зубы и десны.Все эти недуги являются следствием авитаминоза. Организм женщины дает ребенку все, что ему нужно, вне зависимости от того, достаточно ли ему самому питательных веществ. Если женщина принимала витамины во время беременности, то и неприятностей меньше. Но организму нужна витаминная поддержка не только во время беременности, но и после нее. Какие витамины наиболее важны для кормящих мам? Каким аптечным поливитаминным комплексам отдать предпочтение?

Витамины важны не только для мамы, но и для малыша.

Новорожденный, сменивший среду обитания, испытывает стресс. В этот период ребенок активно растрачивает запасы питательных веществ, которые он накопил за время внутриутробного развития. Это грозит тем, что малыш более восприимчив к внешним негативным факторам, вирусам и инфекциям.

Вот почему так важно питание новорожденного. Грудное молоко – идеальная пища. Благодаря тому, что материнское молоко усваивается практически полностью, малыш получает все необходимые питательные вещества, быстро растет и развивается.Когда мама старается обогатить свою пищу источниками витаминов и минералов, польза от грудного вскармливания только возрастает.

Какие витамины и минералы наиболее важны для кормящей женщины

При вскармливании ребенка грудным молоком женщина испытывает острый дефицит следующих нутриентов:

  • Витамины А, С, Е, D. Необходимы для восстановления кожи, ногтей и волос, способствуют усвоению кальция и нормализуют гормональный фон, повышают иммунитет, участвуют во всех обменных процессах.
  • Витамины группы В. Необходимы для правильного функционирования печени и нервной системы.
  • Железо. Предотвращает анемию.
  • Йод. Положительно влияет на работу щитовидной железы.
  • Цинк. Важен для нервной системы, здоровья волос, умственной работоспособности.
  • Кальций. Необходимый минерал для поддержания костей, кожи, органов зрения в нормальном состоянии. Очень важен для малыша, так как участвует в развитии опорно-двигательного аппарата.
  • Фосфор. Необходим для энергетического обмена на клеточном уровне, необходим для правильной работы сердца и почек.

Нужно понимать, что полезный материал нужен не только маме, но и малышу. Поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, чтобы грудное вскармливание приносило только радость, а не проблемы со здоровьем и внешним видом.

Как обогатить организм витаминами?

Есть два основных способа восполнить недостаток питательных веществ в организме:

  • Качественное и разнообразное питание.
  • Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих матерей.

Конечно же, нужно начать с первого пункта и рационально организовать питание.

Ориентируясь на тарелку, вы сможете правильно подобрать продукты для своего ежедневного рациона и обеспечить организм полезными веществами. Но есть ряд сложностей:

  • Малыш склонен к аллергии, и многие продукты для мамы запрещены.
  • Кормящая женщина в силу материального положения не может позволить себе качественное разнообразное питание.
  • Женщина живет в отдаленных районах страны, где трудно получить хорошее питание свежими продуктами.

Во всех этих случаях дополнительно к основному рациону следует принимать специальные поливитамины для кормящих матерей.

таблица суточной потребности кормящей матери в витаминах и продуктах, где они содержатся

Какие витамины для кормящих мам выбрать?

Сегодня можно найти множество марок поливитаминов для кормящих женщин. Наиболее популярны следующие:

Преимущества:

  • Содержит весь набор необходимых питательных веществ.
  • Удобно принимать – по 1 таблетке 1 раз в день.

Недостатки:

  • В редких случаях вызывает аллергию.
  • Довольно высокая цена.


Витаминно-минеральный комплекс считается одним из лучших для приема во время беременности и лактации

2. Витрум Пренатал Форте

Преимущества:

  • Цена доступнее многих аналогов.
  • Полный набор необходимых питательных веществ.
  • Возможен выбор комплекса, дополнительно обогащенного йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
  • Удобно пить по одной капсуле один раз в день.

Недостатки:

  • Комплекс, обогащенный железом, может вызвать запор.

Преимущества:

  • Доступная цена.
  • Раздельный прием витаминов значительно увеличивает их усвоение.
  • Хороший витаминно-минеральный состав.

Недостатки:

  • Неудобный режим – 3 раза в день нужно выпивать таблетку, цвет которой соответствует времени суток (утро, день, вечер).
  • Упаковки хватает только на 20 дней.


Довольно бюджетная марка витаминов для молодых мам

Преимущества:

  • Дополнительно содержит Омега-3.
  • Богат витаминами и минералами.
  • Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
  • Принимать по две капсулы один раз в день (витамины + капсула с жидким раствором Омега-3).

Недостатки:

  • Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.


Единственный поливитаминный комплекс с Омега-3

Преимущества:

  • Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и микроэлементов у молодой мамы.
  • Доступная демократичная цена.
  • Упаковки хватает на 2 месяца.

Недостатки:

  • Иногда бывают случаи аллергии.
  • Подходит не всем женщинам. Известны случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.


Недорогой комплекс поливитаминов для кормящих мам

Важно: Не всегда лучшие поливитамины по отзывам подходят конкретному человеку. Чтобы правильно подобрать витамины для грудного вскармливания, предварительно следует обратиться к врачу, который подберет препарат и необходимую дозировку!

Как принимать витамины при грудном вскармливании

Обычно в упаковке препарата находится инструкция, в которой подробно описан режим приема.Но не всегда женщина страдает от нехватки всех питательных веществ. Иногда достаточно принимать определенные витамины или минералы. В этом случае врач назначит конкретный препарат, направленный на восполнение недостающего в организме питательного вещества. Возможно, это будут таблетки, капсулы или инъекции. Схему лечения также должен назначать врач.

Чем опасна передозировка витаминов для малыша?

Женщина во время грудного вскармливания стремится дать своему малышу все самое лучшее.Чтобы сделать грудное молоко более здоровым, она может переусердствовать с витаминами. Если передозировка полезных веществ практически не действует на взрослого человека, то последствия для малыша будут более серьезными:

  • Передозировка витамина А повреждает печень.
  • Избыточное поступление в организм кальция и витамина D вызывает нарушения в развитии костей черепа, а также отрицательно влияет на работу головного мозга.
  • Передозировка железом может вызвать токсическое поражение тканей внутренних органов и хронические запоры.

Важно: Витаминов должно хватать и маме, и малышу, но дозировку должен подбирать врач строго индивидуально, чтобы исключить переизбыток питательных веществ.

Что делать, если выпадают волосы

Не всегда прием поливитаминных комплексов для молодых мам способен справиться с проблемой выпадения волос после родов. Основная причина выпадения волос – изменение гормонального фона. Этот факт скорее должен радовать женщину, ведь ее тело становится прежним и приходит в добеременный вид внешне и внутренне.Но выпадение волос не может не омрачить этот естественный и желательный процесс.

Витамины D и F помогут предотвратить выпадение волос. Вы можете использовать их дополнительно или найти специальный комплекс, разработанный специально для людей, столкнувшихся с проблемой облысения. Кроме того, необходимо обогатить свой ежедневный рацион растительными маслами (кукурузным, подсолнечным, оливковым, льняным). Конечно, важно соблюдать меру и покупать только качественный нерафинированный продукт.


Если проблема принимает масштабные формы, необходим визит к трихологу, который назначит лечение и поможет пережить гормональную перестройку с наименьшими потерями.

Мифы о поливитаминах

К приему любых лекарств нужно относиться серьезно, и прежде чем выбирать витаминные комплексы, нужно развеять основные мифы.

  • Вам нужно много витаминов. Витамины и минералы необходимы организму в достаточном количестве, но не в избытке. Не следует превышать дозировку, назначенную врачом, а в некоторых случаях это может быть даже опасно для ребенка, которого мама кормит грудью.
  • Витаминные комплексы безвредны. Если недостатка в витаминах нет, то прием поливитаминных комплексов может быть опасен, так как вызовет передозировку некоторых нутриентов, и они окажут токсическое действие на организм.
  • Витамины следует пить постоянно на протяжении всего грудного вскармливания. Зачастую постоянный прием витаминных препаратов не нужен. Например, летом достаточно свежих овощей, фруктов и зелени, чтобы организм не чувствовал нехватки питательных веществ. Прием поливитаминов должен назначаться врачом, часто это курсы по несколько недель, которые через некоторое время повторяются.
  • Витамины поступают в молоко с пищей. Это выражение не совсем верно. Все питательные вещества попадают в материнское молоко из крови, а в кровь — из пищи и лекарств, которые принимает женщина.Если мамочка не получает достаточного количества питательных веществ, то организм истощает резервы организма, чтобы молоко как можно дольше оставалось питательным и полезным для ребенка. Восполнение резервов организма – основная задача приема поливитаминных комплексов.

Витаминный комплекс Poly selection для кормящей женщины, это не такая простая задача, как может показаться. Изучив справочные материалы и отзывы других мамочек, посоветовавшись с врачом, вы сможете сделать правильный и обоснованный выбор.

Во время грудного вскармливания нужно особенно внимательно относиться к своему питанию, а также к приему лекарств… Витамины – это лекарство? Этот вопрос часто можно услышать. Да, поливитаминные препараты являются лекарством от гиповитаминоза, и назначать их самостоятельно нежелательно. Но у молодых мам редко бывает достаточно времени на консультации с врачами и долгие поиски подходящего препарата. Поэтому постараемся разобраться в правилах выбора витаминного препарата и дать несколько полезных советов.

Нужны ли кормящим женщинам поливитамины?

Многие женщины сомневаются в целесообразности приема витаминов в период лактации. Возражения разнятся, чаще всего женщины говорят, что могут обеспечить всеми необходимыми веществами, и что наши предки как-то кормили десятерых детей, не принимая никаких витаминов.

Избыток витаминов не менее, а то и более опасен, чем их недостаток, поэтому не следует превышать дозировку витаминного препарата.

Второе утверждение, конечно, не выдерживает критики.Наши предки действительно не принимали витамины, но детская смертность, уровень рахита и других заболеваний были намного выше. Да и матери в те времена выглядели не лучшим образом, превращаясь после сорока лет в настоящих старух, морщинистых, беззубых, вечно больных. Продолжительность и качество жизни в те времена оставались на очень низком уровне, во многом из-за недостатка витаминов в рационе.

Современная медицина и фармацевтика дают нам возможность жить дольше и меньше болеть, поэтому не пользоваться благами цивилизации было бы не самым умным решением.Но в современном мире мы можем позволить себе гораздо больше полноценного питания, чем могли себе представить наши предки. Неужели современная женщина может страдать от авитаминоза при таком обилии пищи?

Проблема в том, что в период лактации можно употреблять не все продукты; часто женщинам приходится садиться на настоящую диету, если малыш склонен к аллергии. Тогда без дополнительного приема витаминов точно не обойтись, ведь все питательные вещества в молоке поступают из материнского организма. Диета мамы никак не повлияет на ребенка, а вот здоровье и внешний вид мамы могут сильно пострадать.

Плюсы и минусы поливитаминных комплексов

Прежде чем расхваливать полезность витаминных комплексов, подумайте, много ли они могут навредить. Такая возможность существует. Иногда организм просто не в состоянии усваивать большие дозы витаминов, которые содержатся в современных поливитаминных комплексах. Это приводит к повышенной нагрузке на почки. Поэтому тем, у кого есть хронические заболевания этих органов, стоит относиться к приему витаминов с осторожностью и перед их применением в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

По данным Института РАМН около 60-80% населения России испытывает дефицит определенных витаминов.

Иногда витаминные комплексы могут вызывать аллергические реакции. Это может быть связано как с индивидуальными особенностями организма, так и с неправильным сочетанием разных витаминов в препарате. Если препарат вызвал аллергию у мамы или малыша, необходимо выяснить причину и подобрать другой комплекс.

Это практически все недостатки, а главное достоинство таких препаратов в том, что они помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, а также минералами.Необходимо понимать, что состав молока стабилен и питание матери влияет на него очень мало. Это означает, что из организма кормящей матери будет взято все необходимое, даже если она не получает его с пищей. Со временем это может привести к гиповитаминозу и нехватке некоторых минералов, что непременно скажется на здоровье и самочувствии женщины.

Поэтому прием поливитаминных комплексов в период лактации не для ребенка, а для матери.Если не пить витамины, то, с большой долей вероятности, постоянными спутниками женщины станут слабость и сонливость, а затем и ухудшение состояния кожи и волос, ногтей, зубов и т. д. Кроме того, это поможет избежать переедания, которое часто провоцирует забота о ребенке, стремление получить молоко повкуснее и пожирнее.

Какие витамины нужны кормящей женщине

Так как грудное молоко забирает питательные вещества из женского организма, то состав витаминов должен быть подобран таким образом, чтобы полностью компенсировать эти потери организму матери.В период лактации женскому организму необходимы повышенные количества витаминов А, С, Е, D, группы В, кроме того, необходимы многочисленные макро- и микроэлементы, особенно кальций, фосфор, железо, цинк.

Если поливитаминный препарат вызывает аллергию, то, скорее всего, виноваты не витамины, а красители или ароматизаторы в его составе.

Витамин С улучшает усвоение железа, повышает иммунитет, защищает от усталости и апатии, делает кожу мамы более гладкой.Витамин А также необходим для поддержания тонуса кожи, а также для поддержания состояния волос и ногтей. А малышу он нужен для правильного формирования костной ткани и зубов. Витамин Е необходим для нормальной работы половых желез и лактации.

Необходимый для формирования тканей костной системы детский витамин D. Ребенок может получать его с молоком матери или развиваться под солнечными лучами. Если этого витамина в организме ребенка недостаточно, то малышу грозит рахит. Поэтому в холодное время года, когда не хватает солнечного света, и маме, и ребенку очень важно получать витамин D из поливитаминного препарата.

Витамины группы В принимают участие в росте и формировании внутренних органов, помогают регулировать обменные процессы, поддерживать правильное функционирование нервной системы, а также рост и развитие нервной системы.

Как сделать выбор

Практически все поливитамины, предназначенные для кормящих матерей, имеют схожий состав. Это и неудивительно, ведь они призваны удовлетворять одну и ту же потребность. Поэтому любой из имеющихся в продаже витаминно-минеральных комплексов может подойти любой женщине.Если есть сомнения, можно обратиться к врачу, но без тщательного анализа ваших потребностей, а просто «на глазок», он, скорее всего, посоветует то, что нравится лично ему.

Большинство животных синтезируют витамин С самостоятельно, а люди должны получать его из пищи.

В большинстве случаев прием витаминов в рекомендованной дозировке и в нормальных количествах не вызывает никаких побочных эффектов у матери или ребенка. Но теоретически любое вещество может стать аллергеном, поэтому нужно быть осторожным и следить за своим самочувствием.При появлении у матери признаков аллергии, таких как зуд, отеки, расстройство стула, стоит отменить препарат. Те же действия необходимо предпринять, если у малыша аллергия. У ребенка могут отмечаться покраснение щек, сыпь на коже, шелушение и корки на голове, колики и расстройство стула, плаксивость, нарушения сна и повышенная возбудимость.

После этого витаминный комплекс нужно менять и выбор лучше сделать с помощью врача. Важно определить, что именно вызвало аллергическую реакцию.И продолжать воздерживаться от приема этого вещества.

Сравнение популярных поливитаминных комплексов

Несмотря на то, что состав поливитаминных комплексов отличается совсем незначительно, цены на них разные, да и отзывы тоже могут сильно разниться. Чтобы подобрать оптимальный витаминный комплекс для кормления, можно рассмотреть характеристики наиболее популярных из них и сделать собственные выводы.

Большинство витаминов выводятся из организма за сутки, поэтому запастись ими впрок не получится.

Витрум Пренатал Форте для кормления грудью содержит 13 основных витаминов, необходимых как во время беременности, так и в период лактации. Среди них витамины А, В, С, D, Е, РР, а также некоторые минералы, такие как кальций, фосфор, магний, цинк, железо. В нем достаточно высокое содержание железа, поэтому его потребление необходимо строго контролировать. Цена этого комплекса довольно высока.

Элевит Пронаталь имеет примерно одинаковый состав и подходит беременным и кормящим женщинам. Этот витаминный комплекс тоже стоит недешево, но он не содержит в своем составе йода, поэтому его необходимо принимать отдельно.

Азбука “Здоровье мамы” – относительно недорогой витамин. Но многим женщинам не нравится то, что все таблетки в нем разделены на три категории, и принимать нужно ежедневно по три таблетки в разное время. Но эти витамины очень эффективны, хотя режим дозирования может показаться сложным.

Компливит Мама – один из самых доступных поливитаминных комплексов. У него хороший состав, но в то же время отзывы о нем не самые хорошие, побочные эффекты встречаются довольно часто.

Процесс грудного вскармливания сложный и ответственный не только по отношению к ребенку. В это время организм матери нуждается в сбалансированном питании, включающем витамины, не меньше, чем во время беременности. Для этого нужно разобраться, какие витамины необходимо принимать кормящей маме и в каком количестве.

Беременность и роды отнимают много физических и душевных сил. Обычно к моменту родов женщины успевают настолько устать, что с нетерпением ждут появления малыша на свет.Но период грудного вскармливания после родов не снижает нагрузку на организм, а даже увеличивает ее.

Проявляется обильным выпадением волос, расслаиванием ногтей, ухудшением состояния зубов и кожи после родов и особенно при грудном вскармливании. Это все последствия дефицита витаминов и минералов. Если при этом женщина выбрала грудное вскармливание, то ее организм может быть еще более истощенным, ведь природа позаботилась о том, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для развития, даже в ущерб здоровью матери.Именно поэтому кормящей маме необходимо следить за тем, чтобы в ее рационе было достаточно витаминов и минералов.

Нормы основных витаминов и минералов

Дозы витаминов, необходимые матери, кормящей ребенка грудным молоком, сравнительно невелики, но потребность в них постоянна. Дефицит или избыток даже одного из них может привести к серьезным последствиям для здоровья человека.

Имя Польза для организма Суточная норма, мг Источники пищи
А (ретинол) Влияет на состояние кожи, зубов и волос, формирует кости, сохраняет зрение. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь.
ИН 1 (тиамин) Регулирует работу нервной системы и углеводный обмен. 15-20 Бобовые и крупы, крупы.
ИН 2 (рибофлавин) Печень необходима для правильного функционирования и способствует усвоению железа. 2,2 Печень, яйца, плоды шиповника.
АТ 6 (пиридоксин) Важен для развития спинного и головного мозга у ребенка, регулирует функции торможения в нервной системе. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
АТ 12 (цианокобаламин) Поддерживает работу печени, нервной системы и процессов кроветворения. 0,04 Мясо, печень, рыба и другие морепродукты.
PP (никотиновая кислота) Принимает участие в обмене БЖУ (белков, жиров и углеводов), регулирует артериальное давление и работу ЖКТ, улучшает кровообращение. 18-23 Мясо, яйца, гречка.
С (витамин С) Повышает устойчивость к вирусам и инфекциям, уменьшает воспалительные реакции, препятствует действию свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста.
E (токоферол) Участвует в синтезе гормонов лактации, поэтому особенно важен при грудном вскармливании. 15 Масла растительные (льняное, гречневое).
Д Способствует работе сердца и сосудов, минерализации зубов и костей, предотвращает рахит. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца.
Кальций Необходим для скелета, внутренних органов, зубов, ногтей и волос. Регулирует частоту сердечных сокращений и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
Фосфор Влияет на формирование костной ткани, работу сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, крупы, молоко, мясо, яйца.
Магний Благотворно влияет на нервную систему, костеобразование и углеводный обмен. Снимает чрезмерное мышечное напряжение. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль.
Железо Способствует образованию гемоглобина и обеспечивает перенос кислорода ко всем органам и тканям. 25 Говядина, свинина, птица, печень.
Цинк Отвечает за синтез белков, укрепляет костную ткань ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр.
Йод Необходим для правильного функционирования щитовидной железы. Его дефицит может привести к задержке развития ребенка. 0,2 Морепродукты: рыба, моллюски, водоросли.

Витамины: готовые комплексы или пищевые

Часто можно услышать мнение, что витамины, полученные из пищи, полезнее и лучше усваиваются, чем витамины для кормящих мам, продающиеся в аптеках, особенно если речь идет о грудном вскармливании. В этом утверждении есть доля правды: при грудном вскармливании свежая и натуральная пища всегда предпочтительнее любых аналогов. А вот что касается витаминов, то следует учитывать, что их усвоение не такой уж и легкий процесс.

  • Во-первых, нужно знать, какие витамины усваиваются сами по себе, а какие – только в сочетании друг с другом.
  • Во-вторых, термическая обработка продукта или, наоборот, ее отсутствие, может сказаться на витаминном составе продукта.
  • В-третьих, чтобы быть уверенным, что ваш организм получает достаточное количество витаминов, вам придется постоянно следить за количеством съеденной пищи и рассчитывать долю получаемых из них витаминов. На это потребуется время, которого и без того постоянно не хватает молодым мамам.
  • И, наконец, обеспечить полноценное питание при грудном вскармливании достаточно сложно, так как приходится исключать из рациона некоторые продукты: красную рыбу, орехи, ягоды.

При этом современные витаминные препараты имеют все необходимые вещества и их можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Они специально разработаны для периода грудного вскармливания и безопасны для здоровья.

Обзор основных витаминных комплексов

Поливитамины, разработанные специально для беременных и кормящих матерей, обычно имеют аналогичный состав, помогающий предотвратить дефицит питательных веществ.
Существует большое количество различных витаминных комплексов: Элевит, Витрум, Алфавит, Компливит и многие другие. Они отличаются составом, ценой и способом приема. Какой из них лучший, трудно сказать. Некоторым женщинам может подойти недорогой комплекс, а другим – более высокая стоимость.

  1. Одним из самых популярных витаминных комплексов является Элевит Пренаталь. Он содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов. Несмотря на довольно высокую цену, этот комплекс не содержит йода, поэтому его придется принимать отдельно.Эти витамины следует принимать один раз в день по одной капсуле примерно в одно и то же время.
  2. Витрум Пренатал Форте не менее популярен, чем Элевит. Его преимуществом является оптимальный состав из 10 витаминов и 3 микроэлементов в правильной дозировке, что позволяет быстро восстановиться после родов и обеспечить всем необходимым как маму, так и малыша. Витрум следует пить по одной капсуле один раз в день. В комплексе содержится много железа, а потому следует строго придерживаться инструкции по его приему.По стоимости Витрум относится к категории дорогих витаминов.
  3. Витаминный комплекс Алфавит Мама значительно дешевле Витрум или Элевит, но эффект от его приема не уступает известным аналогам. Его особенностью является разделение суточной дозы на три приема. Утром, днем ​​и вечером нужно выпивать по одной таблетке, каждая из которых содержит свой набор совместимых витаминов и минералов, обеспечивающий их полное усвоение. Каждая таблетка имеет разный цвет, чтобы в них не запутаться.Но это преимущество для некоторых мам может стать и недостатком: в уходе за малышом очень легко забыть о времени приема очередной таблетки.
  4. Компливит Мама – недорогой витаминный комплекс. Он содержит 11 незаменимых витаминов и 7 минералов, но их дозировка значительно ниже по сравнению с такими комплексами, как Витрум Пренатал Форте или Элевит, из-за чего положительный эффект от их приема невелик. Этот комплекс больше подходит женщинам, не имеющим серьезных проблем с состоянием волос, кожи, ногтей и зубов после беременности.Остальным кормящим мамам лучше обратить внимание на более дорогие препараты с другой дозировкой витаминов и минералов: Витрум, Алфавит и др.

Меры предосторожности

Современные витаминно-минеральные комплексы безопасны для здоровья и не вызывают побочных эффектов при соблюдении рекомендуемой дозировки. Часто подобные препараты можно подобрать самостоятельно, ориентируясь на цену и состав.

В редких случаях поливитамины могут спровоцировать аллергические реакции у матери или ребенка в виде кожной сыпи, отеков, нарушений стула и т.д.В таких случаях рекомендуется на некоторое время прекратить их прием. После того, как симптомы пройдут, потребуется консультация врача, который поможет правильно подобрать витаминный комплекс.

Очень важно соблюдать при приеме витаминов правильную дозировку. Самостоятельно увеличивать ее не рекомендуется, так как это может привести к избытку некоторых веществ, что не менее опасно, чем их недостаток. Например, чрезмерное количество кальция при грудном вскармливании может привести к более быстрому заживлению родничка.

Сбалансированное питание и дополнительный прием витаминных комплексов при грудном вскармливании помогут укрепить организм матери и обеспечить гармоничное развитие малыша.

  • Во время беременности дополнительные питательные вещества рекомендуется принимать практически каждой женщине. Но даже после родов, особенно если мама решает кормить малыша самостоятельно, ей все равно нужны дополнительные питательные вещества в организме. В это время мать обеспечивает питанием не только себя, но и ребенка.Ведь все вещества, полученные тем или иным путем, затем попадают в грудное молоко, а вместе с ним попадают в организм новорожденного. Ему нужна не только энергия, но и полезные элементы, чтобы быстро и полноценно развиваться. Витамины для кормящих мам должны снабжать два организма всем необходимым. К выбору таких добавок следует отнестись серьезно. Нужно хорошо понимать, какие из них лучше всего подходят кормящей маме, и сделать грудное вскармливание действительно полезным для малыша.

    Зачем нужны дополнительные витамины?

    Казалось бы, во время беременности и после родов женщины стараются правильно питаться.А необходимые кормящим мамам витамины поступают в их организм наиболее правильным и естественным путем – с пищей.

    Это не совсем так. При кормлении запрещается употреблять продукты, имеющие свойство провоцировать аллергию. И среди них очень много овощей и фруктов, содержащих большое количество полезных веществ. Разрешенная пища чаще всего не так богата питательными веществами, из-за чего не способна покрыть потребности в них мамы и малыша.

    Кроме того, в последние десятилетия наблюдается одна не очень хорошая тенденция.Из-за ускоренного роста плоды не успевают набрать столько пользы, сколько должны, и их пищевая ценность значительно снижается. В связи со снижением минерализации почвы домашним животным также не хватает микроэлементов. Поэтому в их молоке и мясе меньше минералов, чем раньше. В современных условиях полностью удовлетворить потребность в витаминах естественным путем практически невозможно. Такое количество пищи трудно съесть, и это приведет к набору веса.

    Авитаминоз при лактации вещь неприятная и даже опасная… Вызывает расстройства в организме матери, от выпадения волос до бессонницы, и у новорожденного. Ребенок женщины, не принимающей витамины, может начать отставать в умственном и физическом развитии – вот в чем его главная особенность дефицит полезных элементов.

    Какие вещества самые важные и сколько их нужно?

    Лучшие витаминные комплексы должны содержать все следующие питательные вещества и покрывать то, что показано для нормального роста ребенка и потребности матери в хорошем самочувствии:

    • в количестве около 1.5 мг в сутки (это 500 МЕ). Он предохраняет маму от выпадения волос и слоящихся ногтей, благотворно влияет на развитие малыша. зрительного аппарата, укрепляя зачатки зубов, костную ткань, улучшая состояние кожи и слизистых поверхностей.
    • Ежедневный прием 15-20 мг помогает организму перерабатывать углеводную пищу, укрепляет и регулирует нервную систему.
    • 2,2 мг в сутки улучшает обмен железа, помогает справиться с нагрузкой на печень, способствует быстрому и правильному росту новорожденного и развитию его жизненно важных систем.
    • 4 мкг, который содержится в природе практически во всех мясных, молочных и рыбных продуктах, обеспечивает хорошую работу печени, нервной ткани, достаточное кроветворение.
    • , или пиридоксин, потребность в котором составляет 2,2. мг в сутки, является очень важным элементом в регуляции центральной и периферической нервной системы, способствует развитию как спинного, так и головного мозга ребенка, играет важную роль в синтезе новой крови.
    • , или витамин РР, который можно пить до 23 мг в день, выполняет массу функций в организме как мамы, так и малыша, что ставит его на одно из первых мест в рейтинге самых полезных компонентов любого витаминный комплекс.Он участвует в окислительных реакциях, протекающих в клетках, в белковом, углеводном и липидном обмене. Нормализует концентрацию молекул холестерина в крови. Воздействует и на систему кровообращения – улучшает капиллярный кровоток и движение крови по организму в целом, способствует нормализации повышающегося давления.
    • Всем известный, потребность в котором в период лактации составляет около 100 мг, повышает прочность сосудов и тканей. Формирует иммунные силы малыша.Способствует переработке железа и оказывает противовоспалительное действие. Благодаря мощному антиоксидантному действию он борется со свободными радикалами. А это значит, что он помогает предотвратить рак и преждевременное старение организма матери.
    • 15 мг в день помогут поддержать все «женские» функции матери, в том числе образование грудного молока.
    • Ежедневное употребление 500 МЕ «соларка» обеспечит правильное усвоение кальция и рост крепких костей и зубов у малыша, а также своевременное зарастание родничков, правильную работу сердечной мышцы и гармоничное развитие в целом .Этот элемент лежит в основе ранней профилактики рахита — недуга, связанного с изменением формы деминерализованных костей вследствие их аномальной мягкости и ломкости.
    • Кальций , для получения которого можно дополнительно обратиться к молоку, толченой яичной скорлупе и желткам (суточная доза- 1200 мг – это около литра коровьего молока) жизненно необходим практически для всех систем. Более того, он очень важен для кормящей женщины и ее ребенка – для тканей, органов и нервов, зрения, формирования скелета, оптимальной частоты сердечных сокращений и хорошей свертываемости крови.
    • Фосфор , который очень богат рыбой или молоком, нуждается в 1,8 г в день и часто действует в тандеме с кальцием. Укрепляет кости, помогает синтезировать белковые молекулы и производить энергетический обмен внутри клеток. Помогает в работе почек и сердечно-сосудистой системы.
    • 450 мг магний , в том числе злаки и бобовые, способствуют формированию скелета, стабилизируют настроение матери, улучшают сон и углеводную часть обмена веществ.
    • Железо – жизненно важный элемент для любого человека.В природе содержится в мясе. Причём, чем он краснее, тем больше в нём минералов. Его постоянный прием 25 мг в сутки обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови. Это означает достаточное питание всех мышц, органов и тканей кислородом и другими соединениями.
    • 25 мг цинк способствуют выработке инсулина, отвечающего за усвоение сахара, контролируют уровень аппетита и правильный синтез аминокислот в тканях.
    • Йод очень важен для гормональной регуляции работы всего организма.200 мкг этого соединения обеспечивают правильную работу щитовидной железы, вырабатывающей большое количество важных гормонов.

    Как выбрать?

    Решая, какие витамины можно начинать принимать, следует проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет оптимальный вариант. Кроме того, нужно обратить внимание на состав комплекса – присутствуют ли в нем все необходимые вещества. Определиться могут помочь отзывы знакомых, использовавших препарат, а также тесты на аллергию.Продукт, который оказывается хорош во всех отношениях и имеет маркировку «для кормящих мам», достоин приобретения.

    Есть ли побочные эффекты?

    При соблюдении указаний риск побочных эффектов минимален. Единственная возможная реакция в этом случае – аллергия. У женщины после родов сильно подорваны иммунные силы, а ее ребенок еще толком не сформировался, поэтому и те, и другие подвержены действию аллергенов.

    Симптомы аллергии на применяемый комплекс следующие:

    • Мать – зудящая крапивница, отек пальцев и слизистых оболочек, запор или диарея.
    • Ребенок – покраснение щек, кожная сыпь в виде чешуек и корок на волосистой части головы, обострение колик, диарея, плохой сон, капризы, плаксивость, беспокойство.

    Для лечения подобных проблем необходимо обратиться к врачу. Вы должны немедленно прекратить пить добавку, а также принимать любые другие лекарства или продукты питания, которые теоретически могут спровоцировать реакцию.

    Чем опасна передозировка?

    Принимать витамины для кормящих мам, не важно какие, стоит только соблюдая указания и рекомендации лечащего врача.В противном случае это чревато проблемами развития у малыша, возникновением хронической формы гипервитаминоза как у кормящей женщины, так и у новорожденного. Некоторые витамины, такие как А или D, накапливаются в слишком большом количестве, могут вызывать поражение токсинами, увеличивать нагрузку на печень, мешать формированию систем и скелета ребенка. Этих проблем можно избежать, если не пытаться самостоятельно увеличивать дозу. Более того, большинство добавок нужно принимать всего по одной капсуле в день, что очень удобно.

    Что выбрать?

    Среди всей массы комплексов для кормящих и беременных женщинам чаще всего назначают следующие препараты.

    Этот комплекс включает множество различных витаминов и минералов. Тем более, что концентрация магния достаточно высока, что необходимо для кровеносной системы… Главный недостаток – отсутствие в составе йода, который придется покупать отдельно, а сам по себе далеко не дешевый препарат… Но принимать очень удобно – всего по штуке в день, подходит для занятых мамочек.

    Витрум Пренатал

    В составе добавки можно найти более двух десятков полезных веществ – все, что требуется маме и малышу. Это значит, что дополнительный прием чего-то еще не нужен. При недостатке йода можно обратиться к другому варианту препарата – в нем много этого микроэлемента. Помимо улучшения здоровья женщины и контроля развития малыша, Витрум способствует увеличению объема вырабатываемого молока.

    Алфавит “Здоровье мамы”

    Производитель этого средства известен тем, что всегда делил витамины на три класса таблеток, которые необходимо принимать по отдельности через равные промежутки времени. Не всем нравится такой подход — некоторые считают такие трудности при приеме излишними и не хотят думать о таблетках трижды в день. С другой стороны, такой ход помогает витаминам и минералам действительно хорошо усваиваться. Плюс это один из самых недорогих и качественных витаминов, так что вполне достоин внимания.

    В состав препарата входят все питательные вещества, необходимые для гармоничного роста новорожденного и выздоровления женщины. Он полностью безопасен и гипоаллергенен. Но дело в том, что ради этой гипоаллергенности производителю пришлось несколько снизить концентрацию витаминов Д и А в комплексе. Этих количеств будет вполне достаточно в теплое и солнечное время года, но уже осенью придется подумать о том, чтобы начать принимать их дополнительно.

    Витамины и микроэлементы являются жизненно важной частью питания матери и ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Их дополнительный прием благотворно скажется на здоровье обоих. Главное, относиться к присадкам с достаточной осторожностью и аккуратностью, и тогда все негативные последствия обходят стороной.

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.