Продукты при лактации: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Содержание

Питание при грудном вскармливании | Уроки для мам

Как питаться в первые месяцы после родов? Каким должно быть питание при грудном вскармливании ?

Сегодня мы обсудим эту тему и попробуем навести порядок в таком многообразии противоречивой информации.

Возможно, если Вы еще ждете малыша этот вопрос не такой насущный, но уверяю Вас что в первый же день после рождения Вашего долгожданного малыша вопрос питания кормящей мамы предстанет перед Вами во всей красе.

В роддомах зачастую дают то, что готовят для всех, поэтому надеяться на то, что Вас будут кормить с соблюдением всех рекомендаций для кормящей мамы не стоит.

Лучше заранее для себя спланировать варианты питания после родов и сразу написать список продуктов, которые Вам можно приносить после родов, и Вы будете кушать со спокойной душой.

Вот такое письмо получила недавно от своей подписчицы:

«Людмила, добрый день!
По поводу вопросов о теме питания хочется узнать очень многое, потому как имеющаяся информация противоречивая и четкого понимания у меня так и не сложилось до сих пор, хотя сыну уже 1,7.

И планирую следующую беременность, я понимаю, что ясности не прибавилось, а так хочется себя чувствовать уверенной и спокойной мамой!

Больше в его интересует питание кормящей мамы в период первых месяцев ГВ и в период , когда ребенок подросший. Екатерина»

Давайте в деталях разберем ее вопрос.

Питание во время грудного вскармливания

Есть 2 подхода к организации питания после родов:

Первый подход говорит о том, что после родов Вы можете с чистой совестью питаться так же, как и при беременности.

Конечно, я пишу это надеясь, что Вы питались правильно и полноценно. Лимонады, фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы – были исключены. Если Вы не задумывались на эту тему, то рекомендую сразу перейти ко второму подходу.

С одной стороны все логично – во время беременности, когда Вы кушали, питательные вещества попадали с кровотоком ребенку и, можно сказать, что он уже знаком с Вашим рационом питания.

После родов он будет получать питательные вещества вместе с грудным молоком. Напрямую никакие продукты к ребенку не попадают, а значит необходимости выдерживать строгую диету нет.

Также можно провести аналогию с животным миром, и мы увидим, что все животные после родов продолжают питаться также как и прежде, никто не ищет новую пищу, не перестает есть то, что ел до момента рождения детеныша.

Согласитесь, что рациональное зерно здесь есть? НО! Мы не можем забывать о том, что, рождаясь, ребенок в первые месяцы после родов подвергается колоссальным нагрузкам.

Сам факт рождения сравнивают с тем, как если бы Вы, взрослый человек, поменяли полностью свою среду обитания и пришлось бы перестраиваться к новым условиям.

Нервная, иммунная, пищеварительная и другие системы незрелые и пока еще способны давать сбои.

Также большое значение будет иметь сам факт того как прошла беременность, роды и как прошло первое кормление – получил ли ребенок молозиво, удалось ли защитить незрелый кишечник и заселить туда мамину микрофлору?

Если на каком-то этапе был сбой, то скорее всего это найдет отражение на коже грудничка. Прыщики, покраснения, шелушение – все это вы теперь можете видеть, и отслеживать.

Конечно появляется больше чувство ответственности перед ребенком – «Я съела, а ему теперь плохо, все щечки красные…»

Поэтому мне ближе второй подход к питанию кормящей мамы:

Он отличается более бережным введением продуктов в свой рацион.

Подразумевается что после родов в течении 2-3 недель мы соблюдаем диету.

Не жесткую: вода и хлеб, а вполне питательную и достаточную, чтобы удовлетворить возросшую потребность у вас, как кормящей мамы, в питательных веществах, но в тоже время щадящую и не нагружающую иммунную систему ребенка.

Также очень значимый момент – это то, что в первые дни после родов, да и в принципе в первый месяц после родов, часто возникают проблемы с кишечником у Вас, как у кормящей мамы.

Во время беременности он был сдавлен, во время родов, особенно если Вас сделали клизму, подвергался сильному напряжению и нарушению микрофлоры, поэтому такие явления как геморрой, запоры сопровождают кормящую маму частенько. Щадящая диета помогает Вам нормализовать работу кишечника.

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Как вариант, можно пользоваться вот этой табличкой.

Исключаются

Высокоаллергенные продукты:

Овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо, огурцы.
Бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.
Продукты, содержащие красители и консерванты.
Газированные напитки, квас.
Квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски.

Бобовые (горох, фасоль, чечевица).
Алкоголь.

Ограничиваются

Разрешаются

Кисломолочные продукты (кефир, бифидокефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.).
Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.).
Овощи и фрукты (зеленой, белой окраски).
Супы – вегетарианские.
Мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет.
Хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, дарницкий.
Напитки – чай, компоты, морсы.

А ближе к концу второго-третьего месяца после родов можно вводить новые продукты. Получить таблицу питания кормящей мамы можно на этой странице.

Смотрите также небольшой видеоурок об овощах для кормящей мамы:

Как вводится новый продукт в питание кормящей мамы?

Лучше 1 раз в 3 дня. Не торопитесь. Например, вы хотите попробовать курицу. Придерживайтесь следующего плана:

В первый день съели небольшой кусочек.
Утром второго дня посмотрели на ребенка – если кожа чистая, значит, в этот день еще раз кушаете курицу.
Утром третьего дня смотрите, и, если все в порядке, то еще и на 3-й день кушаете курицу.

Такое введение новых продуктов конечно длительное и не удобное, но зато Вы будете точно знать, что продукт безопасен для вашего малыша, реакции нет. Иногда аллергия проявляется не сразу, а носит накопительный характер, поэтому мы вводим продукт несколько дней подряд.

На самом деле, читая эти строки, вы можете испугаться, что все очень сложно, но все будет зависеть от ребенка.

Если вы кушаете умеренно и без явных аллергенов и видите, что кожа чистая, у ребенка прыщиков нет, покраснений нет – возможно, диету соблюдать и не нужно, расширяйте рацион не дожидаясь 2-х месяцев.

Однако если кожа красная, прыщики есть, их количество увеличивается лучше подстраховаться и ограничить набор съедаемых продуктов.

Оценить с точностью аллергия или нет можно после 1,5 -3 месяцев, когда заканчивается такое явление как «цветение» новорождённых и у большинства малышей кожа становится гладкой и чистой.

Режим питания кормящей мамы

Я считаю, что кушать нужно по желанию. Кормящая мама кушает много, ведь энергозатраты возрастают, и учитывайте, что ребенок сосет грудь и днем и ночью, поэтому 3-х разовое питание отменяется.

Старайтесь кушать 4-5 раз в день и обязательно пейте чистую воду!

Чистая вода, выпиваемая за 10-15 минут до еды творит чудеса и с вашей кожей, обеспечивает водный баланс, хорошо усваивается клетками, уменьшает жажду. Чай, морсы, компоты – это дополнительная жидкость, которую вы можете пить по своему желанию.

Итак, давайте подведем итог нашей большой беседы о том, как питаться кормящей маме в первый месяц после родов. Да и в первые месяцы жизни ребенка.

7 главных советов о питании после родов от консультанта по грудному вскармливанию

Не нужно отказывать себе во всем.

Питание женщины в первый месяц кормления грудью ничем не отличается от питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Доверяйте своей интуиции, слушайте организм и своего ребёнка – так вы сами научитесь определять потребление какого продукта нужно сократить или добавить.

Старайтесь есть только свежеприготовленную пищу, полностью исключите все консервы или полуфабрикаты.
Вводите в свой рацион больше молочных продуктов, содержащих кальций.
Откажитесь от жирных и жареных продуктов.
Покупая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам, таким как, телятина, куриная грудка, индейка, крольчатина.
Из рыбы хорошо подойдёт минтай, навага, пикша, путассу. Выбирая продукты на рынке, обращайте внимание на их свежесть.
Вполне допустимо включать в свой рацион овощи и фрукты. Только сначала пробовать понемногу, а если всё хорошо, то можно смело есть всё, что хочется.

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

Что страшного может произойти, если вы будете кушать так, как питались ДО рождения ребенка?
Какие проявления у ребенка заставляют вас выбирать продукты? (может, он кричит у вас ночами, или щеки все красные, или прокакаться по 10 дней не может)

В общем, что волнует – то и пишите.

Устроим небольшую болтушку в комментариях.

Автор: Людмила Шарова

Правила питания при грудном вскармливании.

Рождение ребенка – это не только радость, но и ряд ограничений. В первые месяцы его жизни они касаются рациона молодой мамы.

В период кормления грудью мать отвечает не только за себя, но и за ребенка, ведь ее рацион существенно отражается на качестве молока. С учетом состояния матери составляются рекомендации о ее питании в период ГВ.

О чем нужно помнить при ГВ?

Многие молодые мамы забывают об очевидных вещах:

Беременность и роды – это очень серьезное испытание для организма. После них организму требуется восстановление и восполнение необходимых веществ. Сидеть на диете при грудном вскармливании и ограничивать себя в еде нельзя.
Продукты, которые съедает мать, должны обеспечивать здоровье ей и малышу, поэтому важно делать акцент на их качестве.
После родов многие женщины страдают от нарушения функции желудочно-кишечного тракта, поэтому еда, которая поступает в организм матери, должна легко перевариваться.

Для молодых мам рекомендуем комплекс Siberian Wellness – MAMA Box Грудное вскармливание – Набор Daily Box, который разработан в соответствии с нормами НИИ питания РАМН, является оптимальным по составу и который максимально полно обеспечит кормящую маму и её малыша витаминами, минералами и ценными омега-3 кислотами.

Что противопоказано женщинам в период ГВ?

В первую очередь женщине на ГВ противопоказаны вредные пищевые пристрастия и привычки:

Распитие алкогольных напитков. Продукты распада спиртных напитков попадают в материнское молоко, отравляя организм ребенка и нагружая его печень. Они медленно выводятся из организма грудничка, могут вызвать у него тяжелую интоксикацию.
Курение. Никотин практически сразу проникает в материнское молоко, оказывает на ребенка токсическое воздействие.
Плохая гигиена. Если кормящая мать пренебрегает элементарными правилами гигиены, то пот создает комфортную среду для развития болезнетворных бактерий. У ребенка, сосущего грудь, во рту могут появиться язвочки, стоматит, другие нарушения. Это будет затруднять его кормление.
Дезодоранты, духи, другие резко пахнущие вещества. Их интенсивный запах может спровоцировать ребенка к отказу от груди.
Стрессы, переживания, повышенная нервозность. Любые нервные потрясения приводят кормящую женщину к тому, что у нее ухудшается лактация. Нахождение в ситуации постоянного нервного стресса приводит к тому, что у матери и вовсе пропадает молоко.

От каких продуктов нужно отказаться на период ГВ?

Список запрещенных при ГВ продуктов:

Сладкие газированные напитки. Сахар, подсластители, красители и большое количество углекислого газа вызовут у малыша колики и диатез.
Жирное мясо, любые виды сала. Такая пища считается тяжелой из-за большого количества жирных кислот. Ребенку будет очень трудно ее переварить, возможны расстройства желудка в первые месяцы жизни.
Копченое мясо, рыба, колбаса. Для копчения используются дым и много вредных веществ, которые не пойдут на пользу малышу.
Жареные продукты. Под воздействием высоких температур во время жарки на масле вырабатываются канцерогены. Также в таких продуктах разрушается большая часть полезных веществ. Стоит отдать предпочтение приготовлению на пару или варке.
Фастфуд. В нем содержатся много углеводов, жиров, искусственные добавки и ароматизаторы.
Грибы. Это очень тяжелая пища, особенно для ребенка. Врачи советуют не вводить в рацион малыша грибы до 5 лет.
Цитрусовые. Могут спровоцировать сильную аллергию у крохи.
Морепродукты. Дары моря очень полезны, но вызывают аллергию, поэтому в первое время от них лучше отказаться.
Красные овощи и фрукты. Могут спровоцировать у малыша сухость кожи, зуд, шелушения.
Приправы, в том числе лук и чеснок. Они могут вызвать аллергию. Грудничок скорее всего откажется от молока, так как оно будет специфически пахнуть.

Специально для самых маленьких Siberian Wellness разработало линейку уходовой косметики Витамама BABY. Нежное гипоаллергенное Детское мыло-пенка на основе ромашковой и сосновой воды бережно очищает кожу вашего малыша, сохраняя её мягкой и увлажнённой. Масло ромашки и лаванды предупреждают появление сухости и раздражения кожи.

А разработанный в этой же серии Детский крем на ромашковой воде с пантенолом бережно увлажняет кожу вашего малыша. Эфирное масло голубой ромашки снимает раздражение, облегчает состояние при крапивнице, диатезе и укусах насекомых, а экстракт цветов арники способствует рассасыванию синяков и заживлению царапин

Внимание! Шоколад – аллергенный продукт, о нем тоже придется забыть на период кормления грудью.

Мамам, которые кормят малыша грудным молоком, нужно быть внимательными при выборе продуктов, тщательно следить за состоянием ребенка, вовремя корректировать рацион.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Питание кормящих мам

Тема питания кормящей мамы очень волнует и самих женщин, и врачей. Что посоветовать? Что можно есть после родов и на протяжении всего периода грудного вскармливания? Рассказывает Анастасия Монахова, врач акушер-гинеколог ГКБ имени А.К. Ерамишанцева, консультант по грудному вскармливанию АКЕВ (Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию):

Часто молодые мамы впадают в депрессию или вообще не хотят кормить грудью, послушав «полезные» советы на эту тему. Ведь стены женских консультаций и детских поликлиник до сих пор пестрят плакатами с «запретными» продуктами.

Давайте разбираться.

Питание матери во время беременности и грудного вскармливания, разумеется, влияет на рост и развитие ребенка.

Избыточная масса тела и ожирение матери, чрезмерный набор веса в период беременности, также как и дефицит питательных веществ, повышают риск врожденных аномалий развития плода и акушерских осложнений.

Женщины, вступающие в период беременности с нездоровыми пищевыми привычками и ограниченным запасом микронутриентов, подвержены риску избыточного набора массы тела во время беременности и развитию гестационного сахарного диабета. И избыток, и недостаток питания изменяют нормальные модели роста и увеличивают риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболических нарушений у ребенка.

Факты свидетельствуют о том, что программирование вкусовых предпочтений может происходить и во время грудного вскармливания. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) провозглашает: “когда Вы ожидаете ребенка или вскармливаете его грудью, пища важна для вас обоих”.

Почему же столько противоречий?

Есть убежденность, что с помощью диеты кормящей мамы можно: – увеличить количество молока, – повлиять существенно на состав молока, – сделать молоко более полезным, – улучшить вкус молока, – предотвратить колики и т.д., – избежать диатеза и т.д.

Со всей ответственностью заявляем: это мифы! Нет диеты, которая решала бы все проблемы сразу!

Важно запомнить:

1. Не существует понятия «диета кормящей мамы». 2. Ни у одной из авторитетных организаций здравоохранения нет документа, который бы запрещал кормящей маме есть какие-либо продукты. 3. Все списки – это не более чем личное мнение того, кто их рекомендует, не подкрепленное какой-либо доказательной базой.

Рекомендации по питанию для беременных и кормящих одинаковы:

– с рождением ребенка не нужно резко менять питание,
– беременность и лактация – это единый цикл, в котором основной обмен повышен, ряд веществ усваивается полнее и активнее,
– в беременность организм уже настраивается на кормление и отлаживает процессы метаболизма,
– внутриутробно ребенок, питаясь через плаценту, привыкает к определенному типу питанию мамы и ее предпочтениям,
– любая резкая смена рациона – стресс для обоих!

В период лактации происходит использование накопленных запасов и активная утилизация жировой ткани. Очевиден следующий расчет: затрата в среднем в сутки – 700 ккал, «цена» производства 1 литра молока – 940 ккал. Таким образом в день рекомендуется потребление 2300-2500 ккал.

При постоянном недоедании уже через неделю количество вырабатываемого молока уменьшится, так как в приоритете у организма – лактация и обеспечение ребенка питанием.

Снова процитируем ВОЗ, на сей раз о количестве еды: “вырабатывать достаточно молока для обеспечения нормального развития грудного ребенка могут и женщины с плохим состоянием питания, том числе с дефицитом веса и анемией”. Если мать не отличается крайней худобой, то и отрицательный баланс энергии не скажется негативно на лактации.

Сколькоже нужно есть кормящей женщине?

Достаточно в соответствие с чувством голода – по аппетиту! Избыток еды не увеличивает количество молока. Не нужно есть «за двоих» и больше, чем хочется!

Сколько пить?

По жажде, в среднем 1,5-2,5 л в сутки, обращая внимание на сигналы организма. Избыток питья не связан с бОльшим производством молока, даже наоборот, избыток может спровоцировать снижение выработки молока. В то время как недостаток жидкости достоверно связан с увеличением частоты лактостаза.

Качество молока?

Молоко женщины изначально является лучшим питанием для ребенка и содержит все необходимые вещества. Как бы оно не выглядело – это идеальная пища, и никакой продукт не способен его «улучшить». Базовый состав молока не зависит от питания мамы и меняется по возрасту ребенка.

А что же всё-таки исключить?

Не существует однозначно запрещенных продуктов для всех кормящих мам! Чаще всего проблемы (газообразование, нарушение стула) возникают из-за резкой сменырациона, а не от конкретных продуктов. Безопаснее в первый месяц после родов сохранять тот же рацион, который был в последний месяц беременности.

Какие продукты под подозрением?

Любые, вызывающие аллергию у кого-либо из членов семьи. Продукты, которые молодая мама недавно ела в больших количествах. Еда, которую мама не любит, но ее рекомендуютесть якобы «для пользы здоровью ребенка».

Топ7 газообразующих продуктов:

Бобовые, капуста, виноград, огурцы, кабачки, груши, газированные напитки. Однако совершенно необязательно, что их употребление вызовет проблемы у кормящей мамы. Реакция возможна, еслимама ест их редко и ее желудочно-кишечный тракт не привык к такой пище.

Аллергии и профилактика:

Не рекомендована элиминационная (исключающая) диета во время беременности или грудного вскармливания в качестве средства предотвращения аллергии. Потребление небольшого количества аллергенов из материнского молока может защитить ребенка от реакций на этот аллерген.

РЕЗЮМЕ

1. Пища должна быть:
– любимой и желанной,
– привычной,
– качественной, здоровой,
– разнообразной,
– легкой в приготовлении,
– удобной в употреблении.
2. Есть по аппетиту, пить по жажде.
3. Не слишком увлекаться каким-либо продуктом в больших количествах.
4. После ввода нового продукта внимательно смотреть на реакцию ребенка.
5. С осторожностью относиться к продуктам, на которые есть индивидуальная реакция.

На что обращать внимание в состоянии ребенка? матери?

Грудное вскармливание начинается в первый час после родов, если состояние мамы и ребенка удовлетворительное. Его оценивают врачи – неонатолог и акушер-гинеколог. Когда процесс пошел, надо смотреть, как малыш захватывает грудь, слышны ли глотки во время сосания. Это будет говорить о том, что он эффективно добывает молоко. Матери надо обращать внимание на ощущения в груди (нет ли уплотнений) и состояние сосков (наличие трещин, ссадин). Если эти проблемы имеют место быть, терпеть нельзя. Так как это признак неправильного прикладывания, малыш не получит достаточное количество молока, а травмы сосков будут прогрессировать. Тут нужна помощь специалиста по грудному вскармливанию.

Как понять, что грудное вскармливание полноценно?

Если имеется ввиду достаточность лактации (хватает ли молока ребенку), то единственным критерием является прибавка в весе у ребенка. Оценить ее можно исходя из таблиц на сайте Всемирной Организации Здравоохранения, называются они «нормы роста детей». Прибавки будут отличаться у мальчиков и девочек, а также коррелировать с весом при рождении – крупные дети должны прибавлять больше.

К какому специалисту обращаться в случае возникновения вопросов?

Вопросы по грудному вскармливанию надо задавать специалистам в области лактации (консультантам по грудному вскармливанию) или врачу, который имеет образование в этой области. На базе больницы имени А.К. Ерамишанцевасоздана служба по поддержке грудного вскармливания и бесплатная горячая линия по вопросам лактации. Соответственно кормящая мать в любой момент может получить грамотный совет и психологическую поддержку. А женщинам в послеродовом отделении помогают наладить кормление грудью опытные консультанты-волонтеры.

Нужны ли какие-то дополнительные обследования?

Дополнительные обследования и консультации специалистов могут понадобиться кормящей маме в случае возникновения у нее воспалительных заболеваний молочных желез – лактостаза, мастита. Если боль в груди, уплотнение и температура беспокоят больше 2-3 суток, рекомендуется проведение ультразвукового исследования молочных желез, а иногда и консультация хирурга. Например, при таком грозном осложнении как гнойный мастит в стадии абсцедирования. Тогда по результатам УЗИ может понадобиться хирургическое лечение.

Что делать не надо – сдавать молоко на анализы! Оно априори самое лучшее у мамы и его состав будет очень умно меняться, исходя из потребностей подрастающего малыша. Посев молока на наличие микрофлоры тоже абсолютно неинформативен. Обычно будет высеваться нормальная флора с кожных покровов. Однако зачастую это ведет к неправильным выводам и необоснованному лечению мамы, а также отлучению от груди.

Планируются ли в ближайшее время в родильных отделениях какие – либо акции (лекции, дни открытых дверей) именно по вопросам грудного вскармливания?

На базе ГКБ имени А.К. Ерамишанцева на постоянной основе проходят занятия школы для будущих мам и дни открытых дверей. Расписание можно уточнить на сайте больницы.

Диета при грудном вскармливании

Как питаться на грудном вскармливании? На самом деле, нет ничего страшного. Просто поддерживайте правильное и разнообразное питание. Не надо отказываться от свежих фруктов, овощей и ягод, как это считалось раньше. Ответим на самые распространенные вопросы:

Важно ли матери получать дополнительные калории?

Да, в среднем нужно потреблять ежедневно на 200-500 калорий больше, чем обычно. В конечном итоге, количество дополнительных калорий при грудном вскармливании зависит от вашей физической активности, вашего возраста и стиля жизни.

Какие продукты в преимуществе?

В каждой стране есть своя культура питания. Самое простое и правильное — это оставаться в рамках той кухни, к которой вы давно привыкли. Если вы захотите попробовать что-то экзотическое, просто понаблюдайте за реакцией малыша в последующие дни. Как и для всех людей, кормящим мамам важно питаться разнообразно и сбалансированно, и помнить, что недостаток питательных веществ скажется в первую очередь не на молоке, а на здоровье мамы.

Сколько жидкости необходимо пить кормящей матери?

Пить необходимо по мере собственного желания. Если моча темно-желтого цвета, пейте больше. Некоторые дети реагируют на кофеин, проявляют беспокойство, плохо спят, но это не значит, что совсем нельзя пить кофе или чай. Чем старше малыш и чем больше его вес, тем больше вы можете пить кофе, как правило, 2-3 чашки в день никак не сказываются на ребенке. Кофеин также содержится в чае, некоторых газированных напитках, энергетиках и в шоколаде.

Какие продукты противопоказаны во время грудного вскармливания?

С осторожностью нужно употреблять некоторые виды рыбы и морепродуктов, которые могут содержать ртуть и прочие опасные вещества. Похожие ограничения действуют и для беременных женщин.

Алкоголь

Полный запрет на употребление алкоголя ведет к тому, что кормящие женщины чувствуют себя еще более ограниченными в жизни. Между тем, многие специалисты говорят, что эпизодически один бокал вина или пива не противопоказаны во время кормления. Алкоголь легко проникает в молоко, но также легко и покидает его. Конечно, многое зависит от вашего веса и скорости метаболизма, в среднем, после одного бокала через 2-3 часа в молоке женщины весом примерно 63 кг уже нет значимого количества алкоголя.

Может ли питание кормящей матери вызвать у ребенка аллергическую реакцию или беспокойство?

Еще один вопрос, делающий жизнь кормящих мам сложнее и тяжелее, это ограничительные диеты. На сегодняшний день доказано, что ограничивать всех мам после родов в питании не имеет никакого смысла. При подозрении на аллергическую реакцию (сыпь, плаксивость, беспокойство, нарушение стула) проконсультируйтесь с педиатром. В первую очередь, попробуйте исключить из своего рациона молоко и молочные продукты на несколько дней. Если проблема не решилась, скорее всего, дело не в вашем питании.

Кормление грудью — один из естественных этапов жизни женщины, который может длиться несколько лет, особенно если у мамы несколько детей. Серьезные ограничения на протяжении нескольких лет могут быть оправданы только какими-то особенными ситуациями, связанными со здоровьем ребенка. Если малыш и вы, в целом, здоровы, то просто следите, чтобы ваше питание было разнообразным, а качество продуктов хорошим, это сохранит ваше здоровье.

Диета при грудном вскармливании | Доктор Борменталь

В этой статье мы поговорим о том, как женщина в период лактации может откорректировать свой рацион, чтобы похудеть. Однако сразу нужно отметить, что все нижесказанное — это просто информация к размышлению. Подбирать систему похудения нужно только вместе со специалистом. В клинике “Доктор Борменталь” используется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее узнать о методике можно здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Основные правила питания при лактации

После рождения малыша мама должна придерживаться особого меню, чтобы ее грудное молоко стало достаточно полезным и питательным, но не содержало вредных ребенку веществ. От того насколько правильным будет питание матери зависит скорость восстановления ее организма и состояние здоровья ребенка. Микрофлора кишечника малыша формируется минимум месяц. В этот период особенно важно тщательно подбирать продукты.

В грудном молоке не должно быть ничего, что может нарушить работу неокрепшего ЖКТ или вызвать аллергическую реакцию. Для самой мамы важна калорийность, иначе она наберет еще больше лишнего веса.

При кормлении грудью нужно обязательно потреблять продукты, содержащие необходимое количество полезных веществ. Кроме белков, жиров, углеводов нужны кальций, магний, витамины, жирные кислоты.

Норма калорий для кормящих мам составляет 2600-2700 в сутки. Это больше суточного калоража, рекомендуемого худеющим людям. Но выработка молока является достаточно энергозатратным процессом, поэтому все 2700 калорий будут расходованы и не останутся в организме в виде жировых отложений. Но превышать указанную норму не стоит.

Следует смириться с тем, что похудение в период лактации не будет быстрым. В это время строгие диеты и разгрузочные дни запрещены. Они могут не ухудшить качество молока, даже привести к его преждевременному исчезновению.

Составить меню кормящей мамы несложно. Оно в целом соответствует принципам правильного питания, но есть и особенности. Нужно придерживаться правил:

исключить алкоголь и табак;
отказаться от выраженных вкусовых добавок, приправ, блюд с чесноком или сырым луком;
исключить продукты низкого качества и сомнительной свежести;
пить больше жидкости — воды, некрепкого чая, домашних компотов;
питаться часто маленькими порциями.

Важно сразу исключить продукты, способные вызывать аллергию. По мере взросления малыша их нужно постепенно вводить в рацион, и наблюдать, не возникнет ли реакция. К таким продуктам относятся:

овощи и фрукты яркой оранжевой окраски;
цитрусы;
орехи;
яичные желтки;
морепродукты;
шоколад;
мед.

После рождения малыша мама, ответственно относящаяся к грудному вскармливанию, включает в рацион минимум продуктов. Предпочтение отдается полностью гипоаллергенной натуральной пище. Через месяц начинают вводить новые продукты. Делается это с предельно осторожностью. Первыми вводят блюда без химических добавок и аллергенов. Сначала нужно съесть немного нового продукта, и понаблюдать сутки за реакцией малыша. Если у него не возникли проблемы с пищеварением, не появились высыпания на коже, следует этот же продукт съедать по одной обычной порции 3-4 дня. Если и после этого никаких проблем не обнаружилось, можно считать, что продукт в рацион благополучно введен, и приступать к введению следующего. При проявлении негативной реакции, нужно отложить ввод продукта примерно на месяц, потом попробовать еще раз.

После кесарево сечения женщина должна придерживаться меню, назначенного врачом. Это важно для ее восстановления после операции.

Плюсы и минусы

Когда женщина придерживается правильного для периода лактации питания, это благоприятно сказывается на ее состоянии здоровья. Исключив из рациона жаренное, жирное, консервированное, алкоголь, покупную выпечку и фаст-фуд, молодая мама получает опыт здорового питания и возможность лично оценить пользу ПП. В питании кормящей мамы есть только плюсы. Но некоторые находят в нем определенные недостатки.

К недостаткам относят ограниченность меню, запрет на привычные блюда с ярким вкусом (острое, соленое, сладкое, кислое). При кормлении желательно выбирать еду, по вкусу максимально приближенную к нейтральной. Многие женщины быстро начинают скучать по блюдам с усилителями вкуса, к которым относится сахар, соль, перец, чеснок. Еще один минус — невозможность сесть на жесткую диету, чтобы быстро сбросить лишний вес. По этим причинам женщины часто заканчивают грудное вскармливание всего через пару-тройку месяцев.

Рацион питания кормящей матери по месяцам

Питание кормящей мамы зависит от возраста ребенка. На первых месяцах оно предельно ограничено. Со временем постепенно вводят новые продукты и проверяют реакцию малыша. Если при введении нового продукта у ребенка возникают проблемы с пищеварением или появляются аллергические высыпания, значит это продукт пока рано добавлять в мамин рацион. Стоит отметить, что если во время беременности женщина сократила до минимума потребление продуктов, способных вызывать аллергию, то опасность возникновения реакции у малыша минимальна. Но осторожность все равно нужно соблюдать.

Важно помнить — аллергия достаточно опасна. Обычно она проявляется высыпаниями на коже. Но иногда аллерген вызывает отечность, шелушение кожи, воспаление глаз и т. д. Необходимо внимательно следить за состоянием малыша. Чем осторожнее вводятся новые позиции меню, тем меньше вероятность того, что в будущем ребенок будет страдать от аллергии.

Особого внимания требует составление меню в первые 10 дней. В этот период ЖКТ младенца адаптируется к новому виду питания, значит молоко должно быть достаточно сытным и абсолютно безопасным для кишечника. В еде мамы не должно быть ничего, что может спровоцировать запор, понос, скопление газов. Можно есть каши, легкие супы, запеченные овощи и фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Пить некрепкий чай, компот, чистую воду.

После первых 10 дней в меню добавляют отварное диетическое мясо и рыбу. Еще добавляют яйца. Белки едят без особых ограничений, а желтки сначала по 1 в неделю, потом постепенно увеличивают их потребление. Следует помнить, что желток является очень ценным продуктом, но на него у маленьких детей нередко появляется аллергическая реакция.

Со второго месяца можно начинать постепенно водить сырые овощи и фрукты. Следует избегать всего, что имеет яркий красный или оранжевый окрас — тыква, морковь, томаты, цитрусы, персики, красные яблоки. Первыми лучше вводить печеные кабачки, зеленые яблоки, брокколи. Сначала вводим все максимально безопасное, потом по одному вводим остальные продукты. Необходимо при приготовлении блюд помнить, какие продукты уже введены. Например, если в меню мамы еще не ввели томаты, ей не следует есть борщи и прочие блюда с добавлением томатной пасты.

С четвертого месяца добавляют продукты, способные изменять вкус молока. В этом возрасте ребенок уже не так придирчив, новые «нотки» в молоке не испугают его. Добавить можно лук, чеснок, специи. Маленькими порциями стоит попробовать ввести мед. Он полезен для матери, и ребенка, но является сильным аллергеном. Нужно вводить мед с предельной осторожностью.

Начиная с шестого месяца вводят бобовые, морепродукты, свинину и телятину. Готовить нужно продолжать без жарки, применяя варку или запекание.

Чтобы процесс ГВ не стал настоящей пыткой для мамы, можно аккуратно вводить любимые продукты. Но в минимальных дозах и не те, которые явно вредны. Например, если женщина любит сладкое, стоит попробовать на втором месяце ввести домашнюю выпечку, сухофрукты, неаллергенные сырые фрукты. Потом можно попробовать магазинные сладости, но по чуть-чуть, и пристально следить за реакцией малыша.

Ориентироваться при подборе меню нужно на советы педиатров и диетологов. Черпать информацию из «мамских» форумов, изучать отзывы мамочек о применении продуктов можно, но она не должна быть основной. Главное — индивидуальные рекомендации врачей.

Особенности питьевого режима

При ГВ организм женщины теряет много жидкости. Чтобы восполнить ее потерю, нужно обильное питье. Но если пить слишком много, то молоко может стать менее жирным. Это нежелательно, особенно на первых порах, когда малыш не может долго сосать. Поэтому в питьевом режиме нужно выбрать индивидуальную норму, чтобы не довести себя до обезвоживания, и не испортить качество молока.

На количество вырабатываемого молока объем выпитой жидкости не влияет. Не стоит постоянно пить через «немогу». Тем более нет необходимости пить литрами сладкий чай и молоко. Вопреки устоявшемуся мнению, ни сладкий чай, ни молоко не ускорит процесс лактации. Зато такие напитки добавят фигуре некоторое количество лишних килограмм.

Обычному человеку необходимо в сутки выпивать минимум 800 мг воды. Медики рекомендуют пить не меньше 1 литра, но не больше 2. При ГВ на выработку молока уходит от одного до полутора литра жидкости. Кормящей женщине нужно потреблять не меньше 2,5 литров жидкости (с учетом жидких блюд и всех напитков). Стоит отметить, что природой предусмотрено все для сохранения здоровья мамы и малыша. Кормящая женщина часто испытывает чувство жажды, оно не позволяет ей выпивать меньше, чем ей требуется. Главное не игнорировать сигналы организма, всегда иметь с собой бутылку с чистой водой, и пить когда хочется.

При выборе между сладкими напитками и водой лучше выбирать воду. Если появятся ощущения сухости кожи, значит воды нужно пить больше, и не забывать о увлажняющих кремах.

Сколько калорий нужно кормящей маме, чтобы похудеть

Для эффективного безопасного похудения нужны расчеты калорий. Но делать это должен специалист. Особенно важна помощь диетолога кормящим женщинам, ведь они теряют часть калорий на выработку молока.

Примерный суточный калораж можно рассчитать по формуле. Нужно вес умножить на 30 при средней активности или на 44 при высокой активности. К полученному результату добавить 400-600 калорий. Людям с низкой физической активностью рекомендуется вес умножать на 20. Но к кормящим мамам это не относится — у них часть потребляемых питательных веществ идет в молоко.

Разрешенные продукты

При похудении нужно составлять меню преимущественно из некалорийных натуральных продуктов, учитывая полезные вещества в них. Это же правило подходит и для составления меню при ГВ. Только кормящей маме нужно еще обращать внимание на содержание в продуктах аллергена. Это означает, что правильно подобранный рацион — залог здоровья ребенка и хорошее подспорье для запуска процесса похудения. Рассмотрим продукты, которые не только разрешаются, но и рекомендуются кормящим мамам, желающим похудеть.

Необходимо потреблять в небольших количествах качественные кисломолочные продукты без добавок.

Сыры. Их начинают есть на второй или третий месяц. Сначала вводят по 50 г твердые сыры, со временем добавляют к ним мягкие и соленые сорта, типа феты, брынзы. Плавленые сырки содержат нежелательные добавки — от них на время грудного вскармливания лучше отказаться.

Кефир. Идеальный напиток для нормализации работы кишечника. Но начинать его пить следует не раньше третьего месяца. Достаточно по одному стакану 2 или 3 раза в неделю.

Творог. Необходим для младенцев, так как содержит кальций и многие другие полезные вещества. Важно уметь выбирать натуральный творог без консервантов и примесей. Лучше готовить его самостоятельно из кефира.

Молоко. Потребление коровьего молока никак не влияет на процесс лактации. Его вообще желательно исключить из рациона, так как взрослому человеку оно не нужно, а у малыша на него может возникнуть аллергия. Врачи рекомендуют во время ГВ пить топленое или козье молоко.

Очень важны при ГВ фрукты. Но к их выбору нужно подойти с особым вниманием, так как многие из них аллергены, к тому же в продаже сейчас много обработанных ненатуральных фруктов. Лучше отдавать предпочтение сезонным фруктам, которые выращивают в вашем регионе. К привозным следует относиться с осторожностью.

Яблоки. В запеченном виде их можно есть уже на первой неделе. Они выступают отличной профилактикой запоров и улучшают состав крови. На втором месяце можно начать есть сырые яблоки, по 1 в день. Выбирать следует местные сорта, причем обращать внимание на состояние яблок — слишком крупные, идеальной формы, без единой червоточинки фрукты наверняка выращены с применением химикатов. Их лучше не покупать. Выбирать нужно белые или зеленые яблоки, и перед употреблением снимать с них кожицу.

Сливы. Избавляют от запоров, улучшают кровообращение. На первых месяцах следует варить из них компоты. Потом аккуратно ввести чернослив. После 6 месяцев можно начать есть сырые сливы.

Бананы. Единственный экзотический фрукт, разрешенный в период лактации. Он полезен для нормализации сна и укрепления иммунитета. Есть бананы можно со второго месяца.

Нектарин. Менее аллергенен, чем персик, но такой же полезный. Если сезон персиков и нектаринов выпадает на период кормления, но не раньше третьего месяца, его можно попробовать ввести в рацион.

Груша. Полезна для пищеварения, кровообращения. Но может быть тяжелой для желудка. Поэтому утром натощак ее лучше не есть. А в качестве перекуса между приемами пищи она подойдет. Выбирать нужно плоды зеленого цвета, а перед употреблением снимать кожуру.

Без овощей невозможно составить рацион правильного питания. Первые 2 месяца следует есть овощи, приготовленные на пару или путем запекания. Кроме этого можно готовить овощные супы или тушеные рагу.

Свекла. Имеет слабительный эффект и немного поднимает давление. После третьего месяца можно вводить салаты из вареной натертой свеклы с добавлением масла и других овощей.

Кабачок. Очень полезный, абсолютно безопасный овощ. Тушеные или вареные кабачки можно есть уже на первой неделе лактации.

Баклажаны. Улучшают обменные процессы, стимулируют работы пищеварительной системы. Но есть их нужно маленькими порциями, не чаще 2 раз в неделю, начиная с третьего месяца.

Брокколи. Является источником витамина С. Не вредит малышу. Можно добавлять в меню с первой недели.

Полностью или частично ограниченные продукты

При лактации, так же как и при похудении запрещены алкогольные напитки, жареные жирные блюда, консервация, фаст-фуд, сладкая газированная вода. Все это категорически запрещено при правильном питании, так как кроме вреда организму и увеличения лишнего веса ничего не дают.

Свести к минимуму нужно кондитерку, колбасные изделия, шоколад, кофе, покупные полуфабрикаты. В самых малых дозах в особых случаях такие продукты допускаются. Но злоупотреблять ими нельзя.

Мнение специалиста

Вопрос снижения веса очень важен в любом случае. Но в период грудного вскармливания он не должен становиться приоритетным. В это время главное дать ребенку полноценное питание, содержащее все необходимые растущему организму микроэлементы. Если питаться так, как рекомендуется при ГВ, лишние килограммы не появятся. А привести тело в идеальную форму можно будет потом, после окончания грудного вскармливания.

Питание кормящей матери – ВИРИЛИС

Питание кормящей мамы очень важная тема. Для хорошего самочувствия мамы и снабжения молока необходимым количеством витаминов и микроэлементов питание должно быть разнообразным, достаточным, а также здоровым.

Для выработки грудного молока необходимо соблюдать несколько условий:

Пить в соответствии с ощущениями жажды. Однако, если мама не испытывает яркого чувства жажды, то ей имеет смысл ориентироваться по цвету своей мочи, она должна быть прозрачной, светло-желтого цвета. Количество молока может снижаться не только при недостатке жидкости, но и при избыточном потреблении.
Правильно разнообразно питаться.
Не употреблять лекарственные средства без назначения врача.
Вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, травм и болезней.
Не существует продуктов, которые достоверно повышают выработку грудного молока.
Если вы заметите связь между употреблением определенных продуктов в пищу и ухудшением состояния малыша (например, аллергия или расстройство желудка) исключите эти продукты из рациона, чтоб оценить, как это повлияет на состояние ребенка. При необходимости обратитесь за помощью к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Диетические рекомендации для кормящей мамы:

Необходимо употреблять белковую пищу 2-3 раза в день, такую как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, орехи и семена, если у мамы и близких родственников малыша нет на них аллергии.
Есть достаточное количество овощей и фруктов в день.
Включить в рацион цельные зерна в виде цельнозернового хлеба и мюслей.
Пить чистую воду, чтобы утолить жажду. Пейте, когда хотите пить, и пейте больше жидкости, если моча становится темно-желтой цвета.
Грудное вскармливание требует дополнительных калорий. Вам может понадобиться дополнительные 500-600 калорий в день. После того, как Ваш ребенок начнет получать прикорм в 6 месяцев, Вы будете производить меньше молока, и можно будет сократить потребление калорий.
Пить алкоголь во время грудного вскармливания не рекомендуется: имеются данные, что дети употребляющих алкоголь мам чаще отстают в психомоторном развитии и страдают алкоголизмом во взрослом возрасте.
Кофеин поступает в молоко, но в большинстве случаев существенно не влияет на ребенка (при употреблении 1-2 чашек кофе в день). Однако если Ваш ребенок плохо спит или раздражителен, Вам следует ограничить или исключить употребление кофеина. Новорожденные могут быть более чувствительны к кофеину, чем дети постарше.
Омега-3 жирные кислоты необходимы младенцам для развития мозга. Вы можете увеличить их содержание в молоке, употребляя рыбу 2-3 раза в неделю. Самые лучшие сорта рыб это: семга, тунец, сибас, форель и камбала. Не стоит есть рыбу-меч, акулу и скумбрию. Мясо этих рыб содержат большое количество ртути.
Натуральные пигменты в овощах и травяные добавки или пищевые красители, добавленные в продукты, могут изменить цвет Вашего молока, но это не опасно для ребенка.
Разнообразные вкусы в вашем рационе появятся в вашем молоке. Ваш ребенок может почувствовать вкус чеснока, если вы его употребляете.
Если вы обнаружите, что Ваш ребенок страдает от «газиков» и колик, либо реагирует диареей после того, как Вы едите определенную пищу, попробуйте избегать этой пищи в течение нескольких недель и посмотреть, исчезнут ли симптомы.
В редких случаях у грудного ребенка может развиться пищевая аллергия на продукты, которые Вы едите. В этом случае его стул может измениться. Наиболее распространенными продуктами, вызывающими аллергию, являются молочные продукты, соевые продукты, пшеница и яйца. Менее распространенные продукты, вызывающие аллергию, включают рыбу, орехи, арахис или кукурузу.
Если Вы следуете вегетарианской диете с исключением всех форм животного белка, то и мама и ребенок будет недополучать витамин B12. Дефицит витамина B12 может вызвать у ребенка потерю аппетита, медленное развитие моторных навыков, хроническую утомляемость, слабость мышц, тошноту и проблемы с кровью. При поддержании вегетарианской диеты маме необходимо принимать витамин B12 при вскармливании ребенка. Отсутствие мяса в диете приведет к недостатку витамина В11 (L-карнитина), который необходим для нормального обмена веществ у мамы и ребенка. Также необходимо восполнять железо и цинк, употребляя сухофрукты, орехи и семена.

Прием витаминов и пищевых добавок не должен заменять полноценное питание.

Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом

В детских медицинских центрах группы компаний «Вирилис» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»

Выезд в любой район города и области без ограничений.
Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
Оказание помощи детям любого возраста.
Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991 г.
6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
Круглосуточный контактный центр.
Выдача официальных медицинских справок и документов.
Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

Дополнительные услуги на дому

Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

Ведение комплексных педиатрических программ.
Забор анализов.
Грудничковое плавание.
Массаж.
Физиотерапевтические процедуры.
Уколы и капельницы.
Оформление медицинских документов.
Патронаж медсестер.

Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом

Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

+7 (812) 331-17-05

молочные продукты при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В этой статье мы поднимем актуальный вопрос для всех кормящих мам. Как хранить грудное молоко после сцеживания? Надеемся наши советы и рекомендации вам помогут.

Грудное материнское молоко является главным источником жизни новорожденного. Производить этот эликсир способны все женщины, которые психологически настроены на грудное вскармливание. Нет ничего более приятного, чем прикосновение маленького ротика к груди матери. Доверительные отношения и психологическое спокойствие, которое устанавливается во время кормления, имеют большое значение как для младенца, так и для мамы. Эти прекрасные моменты подсознательно запоминаются ребёнком на всю жизнь и играют важную роль в формировании будущего характера. Кроме того, здоровье кормящей женщины также напрямую зависит от этого процесса. Кормление служит хорошей защитой от рака молочных желёз и яичников. Если у молодой мамы возникает вопрос: кормить малыша грудью или нет, то решение должно склоняться только в положительную сторону.

Формула грудного молока давно тщательно разобрана учёными на составляющие микроэлементы. Как оказалось, этот грудное молоко является не только питательной смесью, но и защитным антимикробным средством. Также грудное молоко является источником крепкого иммунитета ребёнка.

Количество вырабатываемого молока у всех женщин разное. Одним мамам еле хватает накопившегося молока, чтобы прокормить своего младенца, а другие мучаются с излишками. Причём в случае гиперлактации женщины очень часто задаются вопросом: как использовать лишнее молоко. Просто выливать столь ценный природный напиток не поднимается рука.

Как хранить грудное молоко

Вопрос хранения молока довольно актуален для многих молодых мам. Женщины сомневаются в том, что полезные качества напитка остаются в процессе заморозки неизменными, и можно ли кормить новорожденного сцеженным продуктом. Попробуем ответить на эти вопросы.

Очень часто возникают ситуации, когда кормящая мать должна отлучиться по неотложным делам. При этом младенец какое-то время вынужден питаться из бутылочки. Это абсолютно нормальное явление. Благодаря антисептическим микроэлементам, сцеженное молоко матери способно сохранять свои полезные свойства неизменными в течение суток даже без использования заморозки. Для этого используется обычный холодильник.

Для более длительного хранения женское молоко можно замораживать в стерильных ёмкостях. Такой способ позволяет делать запасы на три месяца вперёд.

Очень важно обратить внимание на то, что при сборе молока для хранения должны соблюдаться правила гигиены и стерильности. Лучшим прибором для сцеживания служит молокоотсос, так как в нём сбор питания происходит без контакта с воздухом. Молоко сразу поступает в ёмкость, которая в дальнейшем будет поставлена в заморозку. Ручное сцеживание тоже допускается, но при этом нужно обязательно следить за чистотой рук и бутылочки.

Замораживаемые баночки с питанием обязательно нужно подписывать, чтобы точно знать дату начала хранения. Это поможет избежать просрочки заготовки.

Куда деть излишки грудного молока

Многие женщины слишком сильно расцеживают свою грудь, что приводит к чрезмерной выработке молока. Такое явление встречается довольно часто, в связи с чем возникает вопрос: куда девать лишнее молоко. Как ни странно, благодаря богатому составу жидкости, у грудного молока есть множество способов применения, которыми обязательно нужно пользоваться.

Как известно, грудное молоко является природным антибиотиком и обладает высокой заживляющей способностью. Взяв на вооружение эти знания, можно использовать природное питание малыша для лечения таких явлений, как герпес, заложенность носа, воспаление горла, молочница и даже конъюнктивит. Молоком смазывают поражённые места слизистой как у мамы, так и у малыша. Для борьбы с насморком его закапывают в носик новорожденного.

Если количество молока довольно большое, то его можно предложить для выкармливания других малышей, которые лишены такой возможности. Молоко можно продавать, причём получать за это довольно приличные деньги. А можно просто стать кормилицей. Слив молока в канализацию должен стать исключительной мерой. В крайнем случае можно кормить полезным продуктом домашних животных, поливать комнатные цветы, варить на нём каши или просто выпивать.

Если природа дала женщине такую исключительную возможность выкормить своего малыша полезным питанием или поделиться им с другими, то этим нужно обязательно воспользоваться и получить максимальную пользу.

Ещё несколько рекомендаций для кормящих мам

Материнское молоко является важнейшим и самым правильным питанием для ребенка минимум до полугода. Грудное молоко максимально полезно для ребенка, оно обладает всеми необходимыми витаминами, макроэлементами и микроэлементами, оно имеет идеальную температуру, подходящую к употреблению.

Грудное вскармливание это целая наука. Мамочка во время кормления грудью должна крайне внимательно следить за своим питанием. Итак, во-первых, желательно, чтобы все употребляемые мамой продукты были натуральными. Содержание вредных пищевых добавок Е, красителей, консервантов и прочего могут отрицательно отразиться на здоровье вашего малыша. Во-вторых, не употребляйте в пищу ничего, что может вызвать колики у малыша (капуста, огурцы, мучное и прочее). Все продукты, которые вызывают газы у взрослого человека, непременно будут беспокоить и малыша. В-третьих, продукты в рацион мамочки вводятся постепенно. Это значит, что вы не должны съедать все подряд на своем пути, а потом не понимать, на что же ребенок дал аллергическую реакцию. Сначала пару дней питайтесь 3-4 гипоаллергенными продуктами (греча, рис, индейка, телятина, говядина, зеленое яблоко, кефир и многое другое). Список продуктов, разрешенных кормящим мамам, вам выдадут в роддоме, либо же вы можете самостоятельно найти его в интернете. Записывайте то, что съели в течение дня в свой дневник питания. Если через пару дней ребенок не дал никакой аллергической реакции и его не беспокоили колики, то введите в свой рацион еще какой-либо продукт. Так постепенно к 2-3 месяцам жизни малыша вы полноценно расширите свое питание и будете точно знать, есть ли у вашего малыша аллергия или нет.

Мамочки, если ваш малыш дал аллергическую реакцию (чаще всего это мелкие высыпания на щечках, локтях) не волнуйтесь! Исключите подозреваемый вами продукт питания из вашего рациона и следите за самочувствием малыша. Если за 48 часов состояние малыша не меняется или ухудшается, рекомендуется обратиться к специалисту!

Будьте здоровы!

7 лучших продуктов для кормления грудью, по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Наш лучший выбор

Лучший результат: Majka Lactation Cookie Bites на Amazon

«Закуска с прекрасным вкусом, консистенцией, напоминающей печенье, и превосходным списком ингредиентов».

Лучший бюджет: Quaker Instant Oats, оригинал на Amazon

«Готово за 90 секунд, что идеально для мам, у которых мало времени.”

Лучшая добавка: Капсулы с семенами пажитника Gaia Herbs на Amazon

«Простое решение для мамы, которая хочет увеличить производство молока с помощью добавки, а не закуски».

Лучшее печенье: Печенье для лактации Happy Mama Organics на Amazon

«Обогащен витамином D, железом и витаминами группы B для поддержки кормящих мам».

Лучший чай: Традиционное лекарственное молоко на Амазонке

“Использует органические травы медицинского класса, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США, безопасность которых прошла клинические испытания.”

Лучшее жевание: Традиционное лекарственное молоко для матери с лимоном на Amazon

«В каждом жевании содержится смесь фенхеля, аниса, кориандра, пажитника и блаженного чертополоха, улучшающая лактацию».

Лучший протеиновый порошок: Протеиновый порошок для грудного вскармливания Majka Green Vanilla на Amazon

«Обеспечивает широкий спектр питательных веществ и белков, а также травы, улучшающие лактацию».

Для кормящих мам некоторые продукты и травы, называемые галактагогами, могут увеличить выработку молока.К ним относятся обычные продукты, такие как овес, чиа и семена льна, а также менее известные травы, включая пажитник, расторопшу, пивные дрожжи и люцерну. Особенно для молодых мам, которые постоянно заняты кормлением и уходом за ребенком, может быть сложно найти время, чтобы приготовить дома рецепты, которые увеличивают выработку молока. К счастью, на рынке есть множество продуктов, облегчающих жизнь кормящих мам, например, печенье, добавки, батончики, порошки и чаи.

Вот лучшие продукты для кормления грудью.

Окончательный вердикт

В качестве легкой и вкусной закуски, которая может улучшить лактацию, попробуйте Majka’s Lactation Cookie Bites (см. На Amazon).

На что обращать внимание в продукте для кормления грудью

Состав:

Перед покупкой продукта, стимулирующего лактацию, всегда обращайте внимание на список ингредиентов. Многие продукты содержат травы, такие как пажитник, которые могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что ингредиенты продукта безопасны для ваших индивидуальных проблем со здоровьем.Если вы предпочитаете цельные пищевые галактагоги вместо трав, выбирайте продукты, в которые входят овес, семена льна или чиа, улучшающие лактацию.

Форма:

Продукты для кормления грудью бывают самых разных форм, например, закуски и добавки. Закуски, стимулирующие лактацию, включают печенье, батончики и закуски без выпечки. Примеры добавок включают протеиновый порошок, жевательные таблетки, капсулы и чай. Если вы ищете вкусную и калорийную закуску, попробуйте печенье или батончик для кормления грудью. Если вы предпочитаете принимать добавки, подумайте о капсулах.Чай – отличный способ увеличить потребление жидкости и получить пользу от лактогенных трав.

Почему стоит доверять семье Verywell?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки и закуски, содержащие растительные ингредиенты. При написании этой статьи я провел время, изучая исследования популярных растительных ингредиентов в добавках для кормления грудью, изучая различные продукты и бренды и консультируясь с проверенными коллегами в диетологии.Я считаю, что проверенные бренды производят добавки, указанные в обзоре, и рекомендую их семье, друзьям и клиентам, кормящим грудью. – Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

11 Лучшие добавки для кормления грудью (Обзоры 2021)

Ваша молочная продуктивность не совсем такая, как вы себе представляли? Вы обеспокоены тем, что производите недостаточно, чтобы не полагаться на формулы?

Добавки для кормления грудью (также известные как Galactagogues) могут помочь увеличить количество грудного молока или улучшить его выделение.

Хотя добавки для кормления грудью не заставят вас включиться, как водопроводный кран, они могут иметь достаточно большое значение, чтобы вы могли отказаться от идеи восполнить разницу с помощью смеси.

Мы собрали лучшие кормовые добавки, которые помогут увеличить выработку молока.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

All-In-One Must Have

Настоящее молоко розового аиста

Делает грудное молоко более сладким
Повышает питательную ценность молока
Вегетарианские полностью органические капсулы

Kind On The Tummy

New Chapter Multivitamin

Деликатно для желудка
Сделано из высококачественных ингредиентов
Содержит пробиотики

Packs A Punch

Mommy Knows Best Fenugreek

Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию
Работает быстро
Отлично подходит для мам, чувствительных к лактозе

Легко пить

UpSpring Milkflow

Концентрированная смесь
Все натуральные и доступные по цене
Рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию

Quick And Easy Drops

WishGarden Milk Rich

Быстро впитывается
Используйте только проверенные на качество ингредиенты
Сертифицированный органический продукт

Спасение заблокированных воздуховодов

WishGarden Happy Ducts

Без кофеина
Поддерживает работу лимфатической системы
Работает быстро

Next Level Milk Support

Maxi Health Nursing Support

Увеличивает производство молока естественным путем
Чистое и мощное
Зарегистрировано FDA

Plain And Simple

Best Naturals Fenugreek

Поддерживает здоровый уровень сахара в крови
Без глютена
Сертификат GMP высшего качества

Пищевая добавка для здорового питания

Пажитник дикого урожая

Продукт подтвержден SGS без ГМО
Поддерживает здоровье пищеварительной и респираторной систем
БЕЗ искусственных ароматизаторов

For The Bakers

Oat Mama Brewers Yeast

Легко запекаемые лактационные закуски
Без горького послевкусия
Мягкий ореховый вкус

Как работают добавки для кормления грудью?

Вы не были бы кормящей мамой, если бы в какой-то момент не беспокоились о своей молочной продуктивности! То, что выходит, может показаться такой маленькой суммой для того времени и усилий, которые вы вложили в это.Просто глядя на него, трудно представить, что этого достаточно, чтобы поддерживать человеческую жизнь.

Если вы ищете способ пополнить запасы, одно из решений – принимать добавки для кормления грудью. Они работают, потому что содержат травы и витамины, которые, как известно, увеличивают количество молока. Что касается некоторых трав, таких как пажитник, они веками использовались женщинами для этой цели.

Несмотря на то, что не было проведено тонны исследований того, как работают добавки для кормления грудью, многие из ингредиентов пользуются такой популярностью, потому что они успешно использовались на протяжении веков.

Как они работают

⁽¹⁾

Но проглотить таблетку – не единственное, что вам следует делать, чтобы увеличить запас, если он низкий. Вам также следует регулярно сцеживать молоко или кормить грудью, поскольку дренирование обеих грудей – один из лучших способов увеличить выработку молока. Кроме того, вы должны как можно больше спать и пить много воды.

Как выбрать добавку для кормления грудью

Есть много разных вариантов, когда вы ищете добавку для кормления грудью, и хотя поиск подходящей – не совсем удачный вариант, это довольно близко.

Вот несколько советов, которые помогут вам решить, какой из них выбрать:

Поговори со своим врачом

Это первое, что вам нужно сделать перед добавлением каких-либо добавок. Покажите врачу добавку, которую вы собираетесь принимать, чтобы он мог определить, безопасна ли она для вас.Они смогут просмотреть список ингредиентов и вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли ингредиенты, которых вам следует избегать. Например, людям, страдающим аллергией на арахис, не следует принимать пажитник.

Изучите ингредиенты

Если ваш врач дал вам зеленый свет на любую добавку, которую вы хотите принимать, вы все равно можете изучить другие свойства ингредиентов, которые вы рассматриваете. Если вы хотите что-то увеличить, найдите смесь с пажитником и фенхелем. Если вы боретесь с анемией, подумайте о крапиве из-за высокого содержания в ней железа ⁽²⁾.

Подумай о цене

Хотя неплохо сэкономить, вы также хотите быть уверены в том, что получаете качественный продукт. А иногда за них придется платить больше.

Решите, сколько добавок вы хотите принять

Некоторые женщины принимают несколько раз в день, чтобы восполнить запасы. Но, возможно, лучше начать с одного и посмотреть, насколько он помогает, прежде чем добавлять целую кучу таблеток в свой ежедневный режим. Возможно, вы обнаружите, что одного достаточно, или вы можете добавить еще один или два, если вы все еще не производите достаточно молока.

Лучшие добавки для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие добавки для кормления грудью, доступные в настоящее время.

1. Поддержка лактации розового аиста

В этой добавке используются 100% органические травы, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно, говоря о том, что вы делаете для здоровья своего ребенка. Содержащий множество трав, это может быть хорошим решением для мам, у которых сильно нарушена выработка грудного молока, или для мам, которые безуспешно пробовали добавки из одинарных трав.

Травы, входящие в состав порошка семян пажитника, порошка блаженного чертополоха, экстракта расторопши, порошка семян аниса, порошка семян фенхеля и порошка козьей руты.

Если вашему ребенку не нравится вкус вашего молока, попробуйте эту добавку. В смесь трав входят некоторые, которые могут подсластить вкус грудного молока, что может понравиться некоторым детям. Если они начнут ощущать вкус этого аромата, они могут начать больше кормить грудью, что косвенно может увеличить количество молока.

Плюсы

Может сделать ваше грудное молоко более сладким.
Он может повысить питательную ценность вашего молока.
Все травы являются органическими.

Минусы

Тебе нужно будет принимать по две таблетки в день.
Это довольно дорого.

2. Витаминная и кормовая добавка New Chapter

Это комплексное средство для послеродового витамина и кормления грудью. Ферментированные пробиотики, добавленные в смесь, помогают бороться с расстройством желудка, которое иногда бывает у женщин, принимающих добавки для кормления грудью. Вы даже можете принимать это без еды, и ваш желудок должен быть в порядке.

Он предлагает формулу 3 в 1 – помимо поливитаминов, вы получите несколько трав, таких как мелисса, ромашка, лаванда, кардамон и несколько минералов.

Мамам, которые любят использовать только высококачественные ингредиенты, должно понравиться, что в состав этого бренда входят органические ингредиенты, не содержащие ГМО.

Плюсы

Содержит пробиотики.
Они не должны вызывать тошноту.
Изготовлен из высококачественных ингредиентов.

Минусы

Вы должны принимать по три таблетки в день, так что это может быть дорого.
Некоторые мамы считают, что это неприятный вкус.

3.Мама знает лучшую добавку для кормления грудью

В этой добавке используются две сильнодействующие травы – семена пажитника и порошок благословенного чертополоха. Это может быть привлекательно для мам, которые не хотят использовать слишком много активных ингредиентов, чтобы ускорить выработку молока.

Капсулы подходят для вегетарианцев, что всегда отлично подходит для тех, кто ценит продукты без жестокого обращения.

Вы должны принимать это два или три раза в день. Поскольку это две капсулы за раз, вы можете принимать до шести капсул в день.Вы также должны принимать его с пищей, чтобы избежать расстройства желудка.

Наконец, этот бренд производится в США. Мамы, которые любят наблюдать за потреблением потенциально вредных веществ, будут рады, что они не используют искусственные красители или ароматизаторы.

Плюсы

Мамы, чувствительные к лактозе, могут принимать их.
У этой формулы не так много побочных эффектов.
Работает быстро.

Минусы

Вы должны принимать много капсул каждый день, что не очень хорошо для мам, которые не любят глотать большие таблетки.
Из-за того, что вам нужно принять так много таблеток, это может стать дорогим.

4. Питьевая добавка для кормления грудью UpSpring Milkflow

Если вы не понимаете, как женщины могут проглатывать столько таблеток каждый день, возможно, вам стоит принять питьевую добавку.

Этот содержит пажитник, анис, чертополох, свеклу и семена моркови, а также ягодный аромат, чтобы сделать все это более приятным. Поскольку вам нужно добавить воду, вы получите дополнительное увлажнение, которое всегда отлично подходит для выработки молока.Если вы хотите более фруктовый вкус, вы можете смешать его с соком.

Это хороший выбор для веганов и людей, которым не разрешается есть глютен. И в этой формуле вообще нет никаких искусственных ингредиентов.

Для начала вам нужно принимать только один пакет в день, что может быть большим облегчением для женщин, которые не хотят помнить о том, что нужно принимать добавки несколько раз в день. Но если вы не заметите достаточных улучшений с этим одним пакетом, вы можете принять больше через некоторое время, хотя вам не следует использовать более трех в день.

Плюсы

Вам может хватить одного пакета в день.
С этой таблеткой не нужно глотать никаких таблеток.
Это доступно.

Минусы

Это может вызвать расстройство желудка как у вас, так и у ребенка.
Некоторые мамы не переносили вкус, смешивая его с водой – им приходилось использовать сок.

5. Травяная добавка WishGarden Herbs

Мамы, у которых возникают проблемы с глотанием гигантских таблеток или капсул, могут оценить, что эта добавка – это просто капли, которые вы кладете на язык.Возможно, вам не понравится аромат, но если у вас проблемы со вкусом, вы можете просто смешать его с небольшим количеством сока или воды.

Капли не содержат ГМО и глютена, а также в этой формуле нет сахара или стимуляторов, что приятно и вам, и ребенку. Вы должны уметь спать, когда ваш ребенок спит, и не чувствовать себя слишком привязанным к отдыху из-за вашей добавки для кормления грудью!

В этой смеси используются только органические ингредиенты дикого урожая, такие как лист малины и пажитник.Компания стремится к рациональному использованию ресурсов, поэтому экологически чистые мамы должны одобрить это.

Плюсы

Жидкость легко глотать.
Быстро впитывается в организме.
В этой формуле нет стимуляторов, которые мешают вам уснуть.

Минусы

По общему признанию, это не лучшая формула дегустации.
Одна маленькая бутылка довольно дорогая.

6. Пищевая добавка WishGarden Happy Ducts для кормления грудью

Иногда у вас недостаточное количество молока из-за закупорки протоков.Это состояние может быть болезненным, и лучше всего лечить его как можно скорее, потому что забитые воздуховоды могут серьезно повлиять на ваше снабжение.

Травы, используемые в этой смеси, могут помочь отключить эти протоки и заставить молоко течь снова. Кроме того, поддержка трав может увеличить ваш запас в процессе. Он не содержит кофеина, поэтому он не будет мешать вашему сну или сну вашего ребенка, что хорошо для мам, которые уже испытывают недостаток сна.

Эта формула состоит из органических ингредиентов, собранных в дикой природе.Каждая бутылка содержит 30 грамм жидкости – это не капсула или таблетка. Вы можете принимать капли жидкости прямо или смешать с другим напитком.

Плюсы

Начинает работать быстро.
Может использоваться для ухода за воздуховодами после их засорения или для их предотвращения.
Без кофеина.

Минусы

Хотя это не дорого, вы должны использовать две или три полных капельницы для приема одной дозы, чтобы она прошла быстро.
Некоторым мамам не нравится вкус этих капель.

7. Поддержка кормления грудью Maxi Health

Если проглатывание капсул вас не беспокоит, возможно, вам подойдет этот продукт. Хотя вам придется уменьшить количество капсул на 9 в день, у этой добавки есть много преимуществ. Это вегетарианская формула и без глютена. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы оцените, что в нем не используются искусственные консерванты, красители или ароматизаторы.

Не нужно экономить на эффективных травах – эта формула напичкана полезными веществами.В его состав входят люцерна, анис, трава ячменя, фенхель, пажитник, корень алтея, лист крапивы, красная малина и спирулина. Мамы, которым не повезло с другими добавками, могут захотеть сразу перейти к ним из-за различных видов трав.

Плюс, мамам, которые хотят избежать неприятного послевкусия некоторых других добавок для кормления грудью, представленных на рынке, должно понравиться их безвкусное.

Плюсы

Капсулы легко глотать.
В этом случае есть много эффективных трав на тот случай, если вам не повезло с добавками из одной травы.
У этой добавки нет плохого послевкусия.

Минусы

Вам нужно принимать их в разделенных дозах, что означает, что вы должны не забывать принимать их несколько раз в день.
Девять капсул каждый день может показаться слишком трудоемким.

8. Добавка из семян пажитника Best Naturals

Мамам, которые хотят попробовать однокомпонентную добавку, может понравиться эта добавка, в которой используются только семена пажитника.

Хотя этого достаточно, чтобы помочь увеличить производство молока, он не содержит каких-либо нежелательных ингредиентов или возможных аллергенов, как некоторые другие добавки.В нем нет дрожжей, натрия, пшеницы, глютена, лактозы, яиц, кукурузы, крахмала или сахара. Кроме того, в нем нет искусственных добавок, которых вы бы предпочли избегать, таких как красители, подсластители, консерванты и ароматизаторы.

Кроме того, пажитник даст мамам дополнительный заряд витаминов C и B, а также бета-каротина.

Best Naturals производится в США, что может понравиться мамам, которые хотят поддержать экономику своей страны.

И если вам нравится идея помогать другим, когда вы покупаете добавку, вам может быть интересно узнать, что эта компания жертвует с каждой проданной бутылки, чтобы помочь нуждающимся детям получить доступ к витаминам.

Плюсы

Это доступно.
Люди, у которых нет лактозы, глютена или искусственных подсластителей, могут без проблем принимать это.
Некоторые мамы сообщают, что эта добавка работает быстро.

Минусы

Вам необходимо принимать от четырех до шести капсул в день, распределенных в течение дня.
Некоторые женщины боролись с расстройством желудка, принимая это.

9. Пажитник из дикого урожая штата Орегон

Добавка для здорового кормления грудью

В этой кормовой добавке всего два ингредиента – органические семена пажитника и вегетарианская капсула.Мамам, которые беспокоятся о добавках, может понравиться простота и понятность этого варианта.

Если у вас ограниченный бюджет и вы не хотите тратить много денег на добавки для кормления грудью, это может вам понравиться. Попытка использовать месячный запас, чтобы увидеть, сработает ли он для вас, не обойдется вам дорого.

И для молодых мам, которые хотят употреблять как можно меньше трав, чтобы увидеть, что им подходит, это отличный выбор. Пажитник – одна из основных трав в период лактации, которая приносит пользу мамам, хотя не для всех.Однако, поскольку он имеет такую хорошую репутацию, это хорошее место для начала, когда вы впервые исследуете свои проблемы с лактацией.

Плюсы

Капсулы, которые легко глотать.
Они очень доступны по цене.
Некоторым мамам может понравиться то, что в нем всего два простых ингредиента.

Минусы

Вам необходимо принимать по три капсулы в день.
Некоторые мамы жаловались на газы при приеме этого продукта.

10.Пивные дрожжи Oat Mama

Кормящие мамы, которые любят печь и готовить себе закуски, могут попробовать пивные дрожжи Oat Mama. Пивные дрожжи содержат множество полезных веществ, которые ваше тело может использовать для увеличения выработки молока, включая железо, витамины группы B, белок, хром и селен.

Вы можете использовать пивные дрожжи для приготовления печенья для кормления грудью, смузи, мюсли или овсянки. В нем нет остатков, что придает ему более мягкий вкус. Кроме того, на обратной стороне упаковки есть рецепт печенья с шоколадной крошкой.

Если вы не переносите глютен, вам должно быть приятно узнать, что он его не содержит.

Бренд Oat Mama был создан двумя мамами, Элиза и Кристи, которые кормили грудью и устали от ничтожного выбора продуктов для кормления грудью. Они хотели создавать продукты, которые помогали бы, но при этом имели приятный вкус.

Плюсы

Рецепт на упаковке вкусный.
Не такие горькие, как некоторые другие пивные дрожжи.
Без глютена.

Минусы

Этот продукт предназначен для людей, которые сами делают закуски, а не для тех, кто хочет фасованных закусок.
Сумка довольно дорогая и может быть не для всех мам экономически выгодной.

11. Протеиновый порошок Majka Nourishing Lactation Support Protein Powder

Если вы молодая мама, надеющаяся увеличить количество грудного молока, вы, возможно, слышали о том, чтобы попробовать порошки для кормления грудью, которые улучшат то, что вырабатывают ваши молочники. Проблема в том, что вы, возможно, слышали, что некоторые из них меловые, вкусные и дорогие.

Чтобы точно знать, во что вы ввязываетесь, когда тратите свои кровно заработанные доллары на лактационный порошок, мы собираемся рассмотреть один вид – лактационный порошок Majka.

Majka – это компания, созданная мамами, которые при создании этой формулы использовали профессиональных диетологов. Порошок содержит минералы, белок, клетчатку, витамины и продукты, которые, как известно, увеличивают количество молока у женщин, например пажитник.

Одна вещь, которая отличает этот продукт, заключается в том, что он содержит шесть источников белка, а не три, которые обычно используются другими компаниями.Все используемые источники белка также являются органическими.

Чтобы использовать этот продукт, вы можете положить мерную ложку в смузи или напиток. Вы можете смешать его с водой и выпить таким образом, но, хотя мне нравится вкус порошка, он может не понравиться всем.

Плюсы

Обожаю вкус.
В отличие от многих других порошков для кормления грудью, не имеет меловости.
Список ингредиентов впечатляет – в нем есть много хороших продуктов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.
Белок помогает вам чувствовать себя сытым.
Для веганов.

Минусы

Самый большой минус – это стоимость. Это не будет экономичным для многих мам, но если это поможет вам избежать покупки большего количества смеси, цена не так плоха, как кажется на первый взгляд.

Отзыв от

Мэри Суини, BSN, RN, CEN

Мэри Суини, BSN, RN, CEN, онкологическая медсестра-навигатор и внештатный медицинский писатель. Мэри имеет 4-летний опыт работы офицером в корпусе медсестер ВМС.включая неотложную помощь / травмы, пост-анестезию и медицинскую помощь.

10 лучших пищевых добавок для кормления грудью (обзоры на 2021 год)

Мамы, которые регулярно сцеживают молоко, потому что они работают или по другим причинам, могут иметь более точный способ определить, увеличивается ли у них молоко, чем те, которые кормят грудью. Конечно, кормящие матери часто сталкиваются с уникальными проблемами при наращивании своего запаса. Нехватка времени на сцеживание, необходимость сокращать время сцеживания и необходимость находить время для сцеживания могут снизить надои молока.

Женщины веками использовали определенные травы для увеличения количества молока. К сожалению, немногие лечебные травы подверглись тщательному изучению.По этой причине, прежде чем начать принимать добавку, посоветуйтесь со своим врачом.

Если ваш доктор дает вам зеленый свет, попробуйте одну из этих добавок для кормления грудью. Обязательно дайте ему время подействовать. Вы будете лучшим судьей в том, что работает для вас.

Большинство травяных добавок безопасны, если вы используете их по назначению. Тем не менее, некоторые мамы могут испытывать побочные эффекты от добавок для кормления грудью. Всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы.

Также травы могут передаваться вашему ребенку через молоко.Следите за изменениями своего ребенка, если вы начнете принимать добавки для кормления грудью, и сообщайте педиатру обо всех необычных вещах.

Наши 10 лучших пищевых добавок для кормления грудью

* Все ссылки на продукты в этой статье приведут вас к последним ценам на Amazon.com. Прокрутите вниз, чтобы просмотреть наши подробные обзоры ниже.

Спрос и предложение молока

Часть оригинального дизайна груди заключается в том, что она следует правилу спроса и предложения.Когда вашему ребенку требуется больше молока, если вы кормите грудью дольше или сильнее, грудь в ответ увеличивает его количество.

Если вы кормите грудью голой грудью, у вас должна быть возможность пополнить запасы, просто чаще прикладывая ребенка к груди. Может быть трудно заставить младенцев кормить грудью в течение более длительных периодов времени, потому что, как только они утолят голод, они перестают сосать. Но они редко отказываются от дополнительного сеанса кормления.

Почему может упасть предложение

Множество ситуаций могут нарушить эту систему спроса и предложения.Мамы, которые заняты, подвержены стрессу или плохо гидратированы, могут не производить больше молока, даже когда ребенок этого требует. Гормональные колебания, которые вы испытаете, когда ваше тело оправится после родов, также могут сыграть свою роль. Противозачаточные таблетки часто отрицательно влияют на выработку молока.

Помимо противозачаточных таблеток, лекарства, которые могут вызвать сокращение количества молока, включают лекарства, содержащие псевдоэфедрин, такие как Sudafed и Zyrtec D. Алкоголь и никотин также могут снижать выработку молока.

По данным клиники Мэйо, определенные физические условия также могут вызывать недостаточное количество молока. К ним относятся ожирение, диабет и высокое кровяное давление. Если вы ранее перенесли операцию на груди или если ваш ребенок родился преждевременно, это может повлиять на ваше питание.

Спрос и предложение при откачке

У кормящих мам несколько иной набор проблем, особенно у тех, кто работает полный рабочий день. Трудно запланировать время откачки, и возникает соблазн пропустить сеанс, когда у вас очень напряженный день.

Младенцы, находящиеся на полном грудном вскармливании, обычно едят каждые два или три часа, особенно в течение первых нескольких месяцев жизни. Если вы хотите имитировать это, вам нужно будет качать каждые несколько часов.

Некоторым мамам сложно расслабиться на работе, особенно если у них нет тихого и приятного места для сцеживания. У них также нет ребенка, чтобы помочь процессу.

Рефлекс подавления может быть вызван плачем или запахом ребенка. Без этого может нарушиться опорожнение, и грудь не может быть полностью опорожнена.Когда грудь не опорожняется, организм не получает сигнала о том, что ему следует производить больше молока.

Даже если они работают хорошо, молокоотсосы не опорожняют грудь так полно и эффективно, как ваш ребенок.

Вы также можете попробовать лучшие чаи для кормления грудью.

Безопасны ли добавки для кормления грудью?

Если вы пытаетесь справиться с этими или другими проблемами, связанными с грудным вскармливанием, у вас может возникнуть вопрос о применении добавки для кормления грудью. Но поскольку вы делитесь всем, что глотаете, со своим ребенком, вы можете задаться вопросом, безопасны ли такие добавки.

Распространенная ошибка – полагать, что натуральные вещества не могут быть вредными. Фактически, растительные продукты и другие натуральные добавки могут вызывать побочные реакции у некоторых людей. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) относит такие продукты к категории пищевых добавок, а не лекарств, поэтому они не так жестко регулируются, как лекарства. Это еще одна причина, по которой потребители должны проявлять осторожность.

Пищевые добавки не требуют одобрения FDA перед выпуском на рынок, в отличие от лекарств.Вместо этого роль FDA начинается после продажи добавки. В это время FDA может принять меры против добавок, которые имеют неправильную марку или фальсифицированы.

FDA может также действовать против веществ, представляющих риск заболевания или травмы. Один из способов, которым FDA оценивает такие риски, – это отчеты об инцидентах, представленные потребителями.

Многие тысячи людей употребляли пищевые добавки без вреда, и использование некоторых добавок, таких как рыбий жир и фолиевая кислота, широко признано медицинским сообществом.Тем не менее, следует проявлять осторожность, особенно если вы кормящая мать.

Галерея Галактагог

Трудно доказать, что определенное вещество положительно влияет на количество грудного молока, просто потому, что трудно точно измерить количество молока. Ряд веществ имеют репутацию увеличивающих производство молока. Эта репутация может быть основана на анекдотических свидетельствах, а также на данных некоторых исследований.

Вещества, увеличивающие выработку грудного молока, известны как галактагоги.Эти вещества считаются галактагенами:

Пажитник. Семена этого клевероподобного растения используются для увеличения производства молока. Те, кто его употребляет, хорошо знакомы с его запахом, который очень похож на кленовый сироп. Этот запах часто ощущается в моче, потоотделении и грудном молоке. Пажитник также является фитоэстрогеном, и его следует с осторожностью применять женщинам с определенными гормонально-чувствительными состояниями. Узнайте больше о пажитнике в Национальном институте здоровья.
Благословенный чертополох. Это растение используется при самых разных заболеваниях, включая расстройства пищеварения и респираторные заболевания. Он считается мочегонным средством, а также используется для увеличения выработки молока. Это не то же самое, что расторопша, имеющая скромную репутацию галактического средства. Узнайте больше о блаженном чертополохе от VeryWell.
Фенхель. Вы, наверное, видели фенхель в местном продуктовом магазине. В кулинарии используются все части растения, от перистых листьев до белесых стеблей.Семена чаще всего используются в добавках для кормления грудью, но их употребление может вызвать некоторые побочные эффекты. Узнайте больше на LiveStrong.
Goat’s Rue. Это растение изначально использовалось в Европе для увеличения производства молока. Свежие листья токсичны, но сушеные листья безопасны для использования. Козья рута родственна пажитнику, но не имеет запаха кленового сиропа. Узнайте больше о козьей руте на сайте VeryWell.
Крапива двудомная. Это растение использовалось при самых разных заболеваниях, а также как общеукрепляющее средство.Лист, который чаще всего используется в добавках для кормления грудью, также использовался как мочегонное и слабительное средство. Узнайте больше о крапиве двудомной на сайте VeryWell.
Шатавари . Это перистое растение используется в аюрведической или традиционной индийской медицине. Чаще всего используется при желудочных расстройствах. Узнайте больше о шатавари от Livestrong.
Семена аниса. Анис, известный своим лакричным вкусом, широко используется в качестве ароматизатора и ароматизатора. Он используется в лечебных целях при женских недугах, астме и запорах.Семена считаются галактагогом. Узнайте больше об анисе от WebMD.
Моринга. Это лечебное средство получают из дерева моринга, произрастающего в Индии. Это растение использовалось в медицине в течение многих лет, и теперь его целебные свойства снискали всемирную известность. Узнайте больше о моринге от VeryWell.
Люцерна. Член семейства гороховых, люцерна используется в пищу для домашнего скота и потребляется людьми, в основном в виде ростков. Сухие листья используются для увеличения грудного молока.Узнайте больше о люцерне от VeryWell.
Корень алтея . Это не просто то, что вы вкладываете в s’mores. Маршмеллоу также широко используется в медицине. Смотрите больше о зефире от WebMD.

Корни, листья и семена растений можно использовать в добавках. Иногда вы также можете встретить слово «воздушные», что означает часть растения, которая растет над землей. Воздействие той или иной травы может сильно различаться в зависимости от того, какие части растения используются.

Как принимать добавки для кормления грудью

При определенных обстоятельствах следует проявлять особую осторожность с добавками. Одно из таких обстоятельств – быть кормящей матерью, поскольку хорошо доказано, что вещества, принимаемые мамой, могут передаваться младенцам через грудное молоко. К другим обстоятельствам, требующим осторожности, относятся:

Принимаете другие лекарства. Пищевые добавки могут усиливать или уменьшать действие определенных лекарств.
По состоянию здоровья. Некоторые добавки противопоказаны людям с определенными проблемами со здоровьем.
Операция в ближайшем будущем. Некоторые добавки могут увеличить риск кровотечения, в то время как другие могут повлиять на реакцию вашего организма на анестезию.

После того, как вы убедились, что подходите для приема добавок, важно принимать их регулярно. Если не указано иное, принимайте их во время еды и обязательно запивайте достаточным количеством жидкости.

Некоторые продукты, предназначенные для увеличения количества молока, представлены в виде чая, который вы пьете, или еды, которую вы едите.Это могут быть очень хорошие продукты, но занятые мамы легко могут оставить наполовину выпитую чашку чая или наполовину съеденное печенье. Добавки, которые принимаются в форме таблеток или капсул, избегают этой возможности.

Добавки для кормления грудью, предназначенные для употребления в пищу или питья в виде чая, часто содержат ингредиенты, которые используются только для вкуса или для маскировки вкуса некоторых горьких трав. Некоторые мамы предпочитают принимать добавки для кормления грудью в форме таблеток или капсул, потому что нет необходимости в ингредиентах, улучшающих вкус.

Как выбрать добавки для кормления грудью

У мам есть два основных варианта выбора добавки для кормления грудью. Один из них – использовать однокомпонентные добавки. Преимущество этого метода в том, что будет очень ясно, помогает ли этот конкретный ингредиент выработке молока. Недостатком является то, что вам, возможно, придется купить и попробовать несколько добавок, прежде чем вы найдете ту, которая вам понравится.

Второй вариант – попробовать многокомпонентную добавку. Этот метод может дать вам более быстрые результаты, но если вам не нравятся эффекты добавки, может быть сложно определить, какой ингредиент вызывает проблему.

Какой бы состав вы ни выбрали, вы хотите быть уверены, что он произведен в соответствии со строгими стандартами. Во многих приложениях указано, что их объекты соответствуют стандартам GMP (Надлежащая производственная практика) или cGMP (действующая надлежащая производственная практика). Это стандарты, установленные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), которым должны следовать производители пищевых добавок. Однако не существует «штампа одобрения FDA».

Еще один важный момент, который следует помнить при выборе добавки, заключается в том, что «пробег» может варьироваться.Одна мама может получить отличные результаты от той или иной добавки для кормления грудью, а другая мама может не заметить изменений. По этой причине важно не уделять слишком много внимания отрицательным отзывам и утверждениям о том, что определенная добавка «не работает». Это может сработать для вас.

Имея в виду всю эту информацию, давайте взглянем на лучшие добавки для кормления грудью.

10 лучших пищевых добавок для кормления грудью

1. Настоящее молоко розового аиста

True Milk от Pink Stork – это многокомпонентная добавка, цель которой не только увеличить количество молока, но и улучшить вкус грудного молока.Это смесь пажитника, семян фенхеля, расторопши, расторопши, козьей руты и семян аниса.

Pink Stork утверждает, что True Milk – единственная полностью органическая кормовая добавка на рынке. Он также утверждает, что True Milk содержит больше трав на порцию, чем любая другая добавка для кормления грудью. Рекомендуемая доза – две капсулы в день. Настоящее молоко производится и тестируется в США.

Основатель Pink Stork стал сторонником натуральных витаминов и пищевых добавок после трех тяжелых беременностей.Она использовала естественные средства для своей четвертой беременности, и ей было намного легче. Она основала Pink Stork, чтобы помогать другим мамам во время и после беременности. Компания также производит чаи для кормления грудью.

Pink Stork – это гарантия счастья. Компания упрощает возврат вещей, которые вам не нравятся, даже если они открыты. Кроме того, компания поддерживает мам с помощью информативного блога и других полезных ресурсов.

Плюсы:

Подходит почти для всех. Pink Stork True Milk – полностью натуральное, веганское, без глютена, сои, молочных продуктов и ГМО, поэтому его могут использовать почти все мамы.
Легко взять. Эта добавка выпускается в легко проглатываемых капсулах, сделанных из пуллулана, материала на растительной основе, а рекомендуемая дозировка составляет всего две капсулы в день.
Работает для многих мам. Многие пользователи сказали, что эта добавка действительно увеличила их молочную продуктивность.
Содержит все основные галактические методы. Эта смесь содержит самые известные усилители молока, включая пажитник.
Гарантия. Вы можете вернуть любой товар в течение 30 дней, даже если он открыт, а доставка оплачивается компанией. Посетите веб-сайт компании для получения информации о возврате.

Минусы

Не для бюджета. Этот продукт находится в диапазоне от умеренных до высоких цен.

Купить на Amazon

2. Молоко компании Supermom

Компания Supermom вышла из путешествия одной мамы по грудному вскармливанию.Вероника Барона боролась с молоком, когда ее ребенок находился в отделении интенсивной терапии. Она решила найти естественное решение для женщин в ее ситуации или для женщин, которые по какой-либо причине борются с недостатком молока.

Добавка для кормления грудью от Supermom Company, называемая просто «Молоко», содержит шесть веществ для увеличения производства молока: козью руту, малунггай, пажитник, расторопшу, семена фенхеля и шатавари. Компания рекомендует мамам принимать по четыре капсулы в день до тех пор, пока кормление не наладится, а после этого принимать по две капсулы в день.

На веб-сайте также указано, что эта добавка может помочь мамам сбросить вес в послеродовом периоде. Это утверждение, по-видимому, основано на том факте, что эта добавка содержит малунггай, который рекламируется как трава, способствующая снижению веса.

Листья дерева малунггай или моринга содержат хлорогеновую кислоту, которая, как говорят, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует сжиганию жира. Результаты были показаны на мышах, но не повторялись на людях.

Всегда разумно относиться к заявлениям о снижении веса со здоровым скептицизмом.Этот продукт может не помочь вам похудеть, но может увеличить выработку молока.

Плюсы:

Органический. Молоко компании Supermom на 100% органическое, включая неактивные ингредиенты целлюлозу и концентрат рисовой шелухи.
Гарантия. На этот продукт дается 100% гарантия без лишних вопросов.
Содержит основные галактические методы. Эта смесь содержит хорошо известные усилители молока: семена фенхеля, расторопшу, козью руту и пажитник.
Работает для многих мам. Многие мамы сказали, что у них хорошие результаты с этой добавкой.

Минусы:

Может вызвать желудочное расстройство. Некоторые мамы говорили, что этот продукт вызывает расстройство желудка.
Недорогое. Этот продукт имеет умеренную цену для мам, которые принимают только две капсулы в день, но стоит немного дороже, если вам нужно принимать четыре.

Купить на Amazon

3.Лактифт Макс Макс

Рекламируемая как самая сильная в мире добавка для увеличения грудного молока, Lactiful Supply Max содержит восемь ингредиентов, а также «полезные» ингредиенты для улучшения усвоения основных ингредиентов.

Веб-сайт компании ссылается на исследование, которое показало, что 2 из 3 женщин увеличили количество молока с помощью Lactiful Supply Max, но ссылки на это исследование не дается.

Компания рекомендует проконсультироваться с врачом перед использованием Lactiful Supply Max, если у вас астма, диабет, эпилепсия, волчанка, заболевания щитовидной железы, низкое кровяное давление и ряд других состояний.Вам не следует принимать Lactiful Supply Max, если вы принимаете антикоагулянты.

Рекомендуемая дозировка – 5 таблеток трижды в день, что кажется много. Однако компания специально сделала таблетки маленькими, чтобы их было легче глотать.

Плюсы:

Гарантия. Lactiful Supply Max имеет 100% гарантию удовлетворенности, а пользователи ставят компании высокие оценки за обслуживание.
Содержит все основные галактические методы. Эта смесь содержит восемь ингредиентов для увеличения производства молока: семена фенхеля, лист крапивы, чертополох, козью руту, люцерну, семена аниса, корень алтея и пажитник.
Доп. К этому продукту прилагается 64-страничное руководство по грудному вскармливанию.
Работает для многих мам. Многие матери сказали, что у них улучшилось количество молока при использовании этой добавки.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.

Минусы:

Возможно слишком много ингредиентов. Добавки с большим количеством ингредиентов могут повысить вероятность чувствительности или побочных реакций.
Дополнительные ингредиенты. Эти капсулы также содержат дикальцийфосфат, кроскармеллозу натрия, стеариновую кислоту, целлюлозу, диоксид кремния, стеарат магния и фармацевтическую глазурь.
Может вызвать расстройство желудка. Некоторые мамы сказали, что этот продукт вызывает расстройство как у них, так и у их малышей.
Недорогое. При приеме по назначению – 5 таблеток три раза в день – этот продукт довольно дорогой.

Купить на Amazon

4.WishGarden’s Milk Rich

Если вы ненавидите принимать таблетки, вы будете благодарны за то, что WishGarden также предлагает свои добавки в виде настоек. Просто добавьте 2-3 полных пипетки в немного воды, чтобы легко принимать кормящую добавку.

Согласно веб-сайту компании, добавление добавок в виде настоек означает, что организм может использовать их немедленно. Кроме того, дозу можно легко увеличить или уменьшить, не открывая капсулы или не разрезая таблетки.

WishGarden’s Milk Rich покрывает основные галактагогические свойства смесью козьей руты, семян фенхеля, семян пажитника, блаженного чертополоха и листьев крапивы.Он также содержит лист малины, который иногда включается в списки галактагов.

WishGarden указано, что они используют выращенные органические травы и травы дикого происхождения, но в настоящее время они не сертифицированы как органические, не содержащие ГМО или кошерные. Кроме того, настойки WishGarden содержат небольшое количество алкоголя и, вероятно, не должны использоваться выздоравливающими алкоголиками.

WishGarden – это семейный бизнес, которым руководит известный травник Кэтрин Хунцикер.Вся продукция производится на заводе WishGarden в Колорадо. Компания стремится защищать планету и проверяет своих поставщиков не только на качество, но и на экологичность.

Компания производит вторую добавку Happy Ducts, которая предназначена для кратковременного использования для стимуляции лимфатической системы груди.

Плюсы:

Содержит все основные галактагоги. WishGarden’s Milk Rich содержит хорошо известные усилители молока: семена фенхеля, блаженный чертополох, козью руту, лист крапивы и пажитник.
Подходит для придирчивых мам. Продукты WishGarden не содержат ГМО и глютена.
Работает для многих мам. Многие пользователи сказали, что эта добавка эффективна для увеличения надоев.
Солидная компания. WishGarden работает более 30 лет.
Простота использования. Форма настойки проста в использовании и хороша для тех, кто терпеть не может глотать таблетки.

Минусы:

Вкус. Некоторым мамам не понравился вкус этого продукта.
Недорогое. При приеме в соответствии с указаниями – несколько полных капельниц несколько раз в день – этот продукт является довольно дорогим.

Купить на Amazon

5. Послеродовой период лактации The Honest Company Plus

Вы поклонник честной компании? Многие мамы обнаружили, что компания, основанная Джессикой Альбой, наряду со звездой обладает солидными продуктами.Компания привержена ряду принципов, включая прозрачность в отношении того, что входит в ее продукты, и соблюдение cGMP на своих производственных объектах.

The Honest Company’s Postnatal Lactation Plus – это смесь пажитника, расторопши, корня алтея, фенхеля и шатавари. На этикетке также указаны неактивные ингредиенты: вегетарианская капсула, рисовые отруби, рисовая шелуха и диоксид кремния – натуральное соединение, используемое для предотвращения слеживания. Все ингредиенты, кроме диоксида кремния, являются органическими.

Плюсы:

Содержит несколько Galactagogues. The Honest Company’s Postnatal Lactation Plus содержит хорошо известные усилители молока, включая пажитник.
Подходит для придирчивых мам. Продукция Honest Company сертифицирована Министерством сельского хозяйства США и не содержит ГМО и не содержит глютена, искусственных красителей и ненужных добавок.
Работает для многих мам. Многие мамы сказали, что заметили увеличение количества молока при приеме этой добавки.
Высокие стандарты. Продукция The Honest Company производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам cGMP.
Гарантия. Компания заявляет, что если вы не на 100% удовлетворены своей покупкой, они «создадут решение» для вас. Возврат и корректировка производятся в течение 365 дней.
Простота использования. Капсулы легко принимать, а суточная доза составляет всего две капсулы.

Минусы:

Может вызвать газ. Некоторые мамы сказали, что эта добавка вызвала газы и желудочно-кишечные расстройства либо у них, либо у их детей, либо у обоих.
Недорогое. Этот продукт относится к умеренному и высокому ценовому диапазону.

Купить на Amazon

6. Пажитник Best Naturals

Если вы любите простые вещи, вам, вероятно, понравится Best Naturals Fenugreek. Эта однокомпонентная добавка содержит вещество, которое, как считается, увеличивает выработку грудного молока.Большинство мам, принимающих пажитник, действительно ощущают знаменитый запах кленового сиропа, но большинство не считает его отрицательным эффектом.

Best Naturals – это линейка пищевых добавок без излишеств, не претендующих на то, что они органические. Они действительно заявляют на своем веб-сайте, что очень избирательно подходят к поставщикам, которые предоставляют их сырье.

Best Naturals проходят строгие испытания. Компания тестирует сырье перед началом производства. Тестирование также проводится в середине и пост-продакшене.

Плюсы:

Высокие стандарты. Best Naturals Пажитник производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам cGMP.
Настраиваемый. Эту добавку можно комбинировать с другими добавками для создания собственной индивидуальной смеси.
Подходит для большинства мам. Добавки Best Naturals не содержат глютена и искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей.
Эффективен для многих мам. Многие матери сказали, что эта добавка увеличивает их молочную продуктивность.
Приятный запах. Большинство мам сказали, что запах кленового сиропа, производимый Best Naturals Fenugreek, приятен и не слишком силен.
Бюджетно. Цена за капсулу довольно низкая, рекомендуется всего две капсулы в день.

Минусы:

Single Galactagogue. Эти капсулы содержат только один ингредиент для увеличения производства молока, но он хорошо зарекомендовал себя.
Неорганическое. Компания не заявляет о том, что ее продукция является органической или не содержащей ГМО,
Не веганский и не вегетарианский. Пищевая добавка упакована в желатиновую капсулу.

Купить на Amazon

7. Безалкогольная настойка Motherlove Fenugreek

Если вы хотите попробовать простой пажитник, но ненавидите таблетки, вы можете попробовать пажитник Motherlove. В качестве альтернативы настойкам, содержащим спирт, пажитник Motherlove использует комбинацию деионизированной воды и растительного глицерина в качестве носителя для травы.Это означает, что это безопасно для тех, кому нужно избегать употребления алкоголя.

Рекомендуемая дозировка для Motherlove Fenugreek – две полные пипетки. При приеме в соответствии с указаниями флакона должно хватить на месяц.

Motherlove – это хорошо зарекомендовавшая себя компания, которая управляет органической фермой в Форт-Коллинзе, штат Колорадо. Компания производит различные добавки для кормления грудью в форме настойки и капсул.

Плюсы:

Содержит главную галактику. Безалкогольная настойка Motherlove Fenugreek – еще один способ принять популярный усилитель молока.
Подходит для придирчивых мам. Этот продукт не содержит жестокого обращения, является кошерным и сертифицированным как органическое.
Работает для многих пользователей. Многие мамы сообщили об улучшении надоев молока с помощью этой добавки.
Солидная компания. Motherlove работает с 1987 года.
Высокие стандарты. Motherlove поддерживает органическое земледелие, экологически чистые культуры и методы энергосбережения, такие как использование переработанных материалов, когда это возможно.
Простота использования. Форма настойки проста в использовании и хороша для тех, кто терпеть не может глотать таблетки.

Минусы:

Вкус. Некоторым мамам не понравился вкус этого продукта.
Недорогое. При правильном применении этот продукт попадает в категорию от умеренных до дорогих.

Купить на Amazon

8. Восходящий поток молока Благословенный чертополох

Если вы предпочитаете однокомпонентную добавку вместо многокомпонентной смеси, вы можете использовать Upspring Milkflow Blessed Thistle.Хотя чертополох обычно считается менее эффективным, чем пажитник, мамы, которые не переносят запах и другие эффекты пажитника, сообщают о хороших результатах использования этой добавки для увеличения выработки молока.

Поскольку расторопша связана с расстройством желудка, Upspring добавляет в каждую капсулу запатентованную пищеварительную смесь. Эта смесь состоит из семян аниса, корня имбиря, цедры апельсина и мелиссы.

Маркировка этого продукта немного сбивает с толку.Говорят, что он содержит 1000 мг благословенного чертополоха, но на этикетке ингредиента указано только 250 мг. По словам представителя компании, используется концентрированный экстракт 4: 1, поэтому каждая капсула содержит 250 мг экстракта, что эквивалентно 1000 мг травы.

Upspring также производит капсулы, в которых сочетаются чертополох и пажитник, а также другие добавки для кормления грудью. Upspring специализируется на натуральных, научно обоснованных продуктах только для мам. Компания особенно заинтересована в пропаганде грудного вскармливания.

Плюсы:

Подходит почти для всех. Upspring Milkflow Blessed Thistle Capsules являются веганскими, не содержат глютена и ГМО.
Полностью натуральное. Продукты Upspring всегда полностью натуральные, даже не содержащие активных ингредиентов (растительные капсулы и рисовое волокно).
Работы для многих мам. Многие пользователи сказали, что получили хорошие результаты с этой добавкой.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Настраиваемый. Это дополнение можно комбинировать с другими галактическими средствами, чтобы создать свою собственную смесь.
Бюджетно. Этот продукт стоит недорого, даже если принимать его три раза в день, что является максимальной рекомендуемой дозировкой.

Минусы:

Single Galactagogue. Эти капсулы содержат только один ингредиент для увеличения производства молока, и расторопша не считается одним из лучших бустеров молока.

Купить на Amazon

9. Выбор матери Малунггай

Malunggay использовался в течение многих сотен лет, но только начинает набирать популярность в качестве травяной добавки в Соединенных Штатах. Это растение происходит из дерева моринга, которое произрастает на Филиппинах, в Индии и Африке. Термины малунггай и моринга могут использоваться как синонимы.

Малунггай или моринга от природы богаты питательными веществами. Это растение особенно ценится за стручки, но именно листья традиционно используются для увеличения производства молока.

Mother’s Select – «Во имя любви к маме и ребенку», и компания стремится облегчить кормление грудью для мам. Компания также производит другие однокомпонентные добавки для кормления грудью – козью руту, пажитник и шатавари, а также многокомпонентный продукт Nursing and Lactation Plus.

Плюсы:

Подходит почти для всех. Mother’s Select Malunggay не содержит пшеницы, сои, молочных продуктов или арахиса, он полностью натуральный, веганский и не содержит ГМО, поэтому его могут использовать почти все мамы.
Настраиваемый. Эту добавку можно комбинировать с другими добавками для создания собственной индивидуальной смеси.
Работает для многих мам. Многие мамы сказали, что эта добавка увеличила их молочную продуктивность.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Гарантия. На все продукты Mother’s Select распространяется 100% гарантия возврата в течение 30 дней.

Минусы:

Single Galactagogue. Этот продукт содержит только один ингредиент для увеличения производства молока, а малунггай – относительно недоказанный усилитель молока.
Дополнительные ингредиенты. Эти капсулы также содержат дикальцийфосфат, монокристаллическую целлюлозу, растительную целлюлозу, диоксид кремния и стеарат магния.
Недорогое. Этот продукт относится к среднему и высокому ценовому диапазону, при этом рекомендуемая доза составляет четыре капсулы в день.

Купить на Amazon

10. Мамочка знает лучшую козью улицу

Помимо пажитника, козья рута, вероятно, является кормовой добавкой с самой стойкой репутацией. Это особенно популярно среди тех, кто чувствителен к пажитнику или кому не нравится характерный запах этой добавки. Это также хороший выбор для тех, кто не хочет получать смесь из нескольких ингредиентов.

Рекомендуемая дозировка Mommy Knows Best Goat’s Rue – одна капсула четыре раза в день.Эта добавка предписывает мамам ограничивать потребление жидкости непосредственно до и после приема капсулы.

Mommy Knows Best была основана мамой, у которой возникли проблемы с выработкой молока. Компания производит различные продукты для кормления грудью, в том числе смеси для напитков и печенье для кормления грудью. На сайте компании есть полезный блог.

Плюсы:

Подходит для большинства мам. Mommy Knows Best Goat’s Rue – вегетарианский продукт, не содержит глютена, консервантов, искусственных ароматизаторов и искусственных красителей.
Настраиваемый. Эту добавку можно комбинировать с другими добавками для создания собственной индивидуальной смеси.
Работает для многих мам. Многие пользователи сказали, что эта добавка действительно увеличила их молочную продуктивность.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Гарантия. На этот продукт распространяется 100% гарантия возврата в течение 30 дней.

Минусы:

Single Galactagogue. Этот продукт содержит только один ингредиент для увеличения производства молока, но козья рута эффективна для многих мам.
Сложно принять. Занятые мамы могут иметь проблемы с запоминанием приема капсулы четыре раза в день, а также с нехваткой жидкости до и после дозирования.
Дополнительные ингредиенты. Эти капсулы также содержат целлюлозу, диоксид кремния и стеарат магния растительного происхождения.
Недорогое. Этот товар находится в диапазоне от умеренных до высоких цен.

Купить на Amazon

И победитель уже!

Лучшая добавка для кормления грудью – это молоко Pink Stork True Milk, в состав которого входят пажитник, семена аниса, фенхель, козья рута и два вида чертополоха. Принимать его не обременительно, рекомендуется принимать всего две капсулы в день.

True Milk – это 100% органическая добавка для кормления грудью.Это означает, что он также не содержит ГМО. Он упакован в капсулы пуллулана, поэтому подходит для мам-вегетарианцев и веганов. Он также производится в США на предприятиях cGMP.

Pink Stork была основана мамой и принадлежит женщинам. Компания предоставляет 100% гарантию на свою продукцию.

Для тех, кто чувствителен к новым веществам, однокомпонентная добавка может быть билетом. Пажитник Best Naturals или Улица Мамочка знает лучшую козью улицу были бы хорошими местами для начала.Оба получают высокие оценки от пользователей. А если у вас возникнет неблагоприятная реакция, вы узнаете, что не подходите для этого ингредиента, и можете перейти к чему-то другому.

Однако большинство кормящих мам захотят принимать многокомпонентные добавки, чтобы повысить свои шансы на успех. Для них «Настоящее молоко розового аиста» – звездный выбор.

Добавки для кормления грудью и как они работают

Добавки для кормления грудью и производство грудного молока

Термин «галактагогические средства» описывает группу продуктов, которые предполагают, что их прием может помочь увеличить количество грудного молока или улучшить выработку молока.Травы, чаи для кормления грудью, лекарства и даже печенье доступны в большинстве продуктовых магазинов и в Интернете, и их часто используют мамы, надеющиеся увеличить количество грудного молока. Как и в случае с любыми травами, лекарствами или добавками, мы рекомендуем всегда сообщать своему лечащему врачу, что вы собираетесь принять их заранее. Таким образом, если по какой-либо причине галактагогическое средство или конкретный ингредиент вам не рекомендуется, ваш лечащий врач может порекомендовать другие варианты, прежде чем вы начнете их принимать, что сэкономит ваше время, деньги и возможные осложнения со здоровьем.

Во-первых, попробуйте проконсультироваться с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию или вашим лечащим врачом, чтобы определить, уменьшилось ли у вас количество молока и какова может быть основная причина этого падения. Вы можете обнаружить, что как только основная причина будет устранена – и при более ежедневных, последовательных сеансах кормления и сцеживания – ваше количество молока снова естественным образом увеличится без необходимости каких-либо дополнительных кормовых добавок. Хотя текущие исследования неоднозначны в отношении эффективности галактагогических средств, вот обычные добавки для кормления грудью, которые можно попробовать, если вы все еще испытываете проблемы с поставками – просто не забудьте, что дозировки этих добавок различаются в зависимости от производителей, поскольку они не регулируются FDA!

Помните, что большинству матерей не нужны усилители лактации, чтобы начать, накапливать и поддерживать запасы грудного молока.Обязательно кормите грудью и / или сцеживайте молоко часто – обычно примерно 8–12 раз за каждые 24 часа – и эффективно, поскольку важно адекватное выведение молока. Часто проверяйте, правильно ли набирает вес ваш ребенок, и поддерживайте частое общение с вашим лечащим врачом и педиатром вашего малыша, чтобы любые вопросы можно было решать как можно быстрее. Хотя сокращение количества грудного молока может огорчать, это обычная проблема для мам, кормящих грудью. Зная заранее, чего вы можете ожидать на пути к грудному вскармливанию, и оставаясь сильным, уверенным и готовым обеспечить своего малыша жидким золотом, вы сможете преодолеть эти случайные икоты на этом пути – вот и все!

Каталожные номера:

1.Хейл, Т. (2017). Лекарства и материнское молоко 2017 (17-е изд.). Амарилло, Техас: Издательство Hale.

2. Mortel M1, Mehta SD. (2013). Систематический обзор эффективности травяных галактагов J Hum Lact. 2013 Май; 29 (2): 154-Hand Expression

Лучшие добавки для увеличения количества молока

Существуют тонны добавок для увеличения количества молока. Пажитник, чаи для кормления, настойки – какие самые лучшие и действительно ли они работают? Ниже представлен обзор лучших добавок для кормления грудью, доступных на Amazon, чтобы вы могли выбрать ту, которая вам подходит (и отправить ее вам в течение дня или двух)!

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете ссылку и примете меры, я могу сделать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

Что попробовать перед приемом добавки для грудного вскармливания

Пробовать любую добавку для грудного вскармливания сопряжено с определенным риском. Например, хотя многие женщины (включая меня) наблюдали увеличение количества пищи при приеме пажитника, у других на самом деле наблюдалось уменьшение.

Поэтому, прежде чем пробовать добавки для кормления грудью для увеличения количества выкачиваемого молока, я бы сначала попробовал способы увеличения количества молока, которые практически не связаны с риском.К ним относятся:

Если вы занимаетесь исключительно сцеживанием, убедитесь, что вы придерживаетесь своего графика сцеживания как можно больше и делаете не менее 120 минут в день. Подробнее о графиках прокачки здесь.
Сжимайте грудь во время сцеживания.
Если вы замечаете, что у вас уменьшается количество молока, и вы сцеживаете молоко в течение нескольких или более месяцев, попробуйте заменить детали молокоотсоса. Они могут изнашиваться, а это влияет на всасывание.
Если возможно, попробуйте откачивание энергии один раз в день в течение недели.
Некоторые женщины замечают, что хорошая гидратация помогает им выкачивать больше молока. Вы можете попробовать пить воду, Gatorade, Body Armour и т. Д. И посмотреть, поможет ли это.

Работают ли добавки для грудного вскармливания?

Большинство добавок ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают – для некоторых женщин.

Это верно практически для всего, что связано с молоком. Это непросто, и часто единственный способ узнать, сработает ли что-то, – это попробовать. Некоторые женщины видят небольшой подъем, когда едят на завтрак овсянку; другие нет.Многие мамы клянутся чаем для кормления, но они ничего не делают для других женщин.

У разных людей работают разные вещи, поэтому вам может потребоваться попробовать несколько вещей, чтобы увидеть, что работает для вас. Эта статья должна дать вам несколько различных вариантов для начала.

Добавки для грудного вскармливания для увеличения количества молока

Лучшими добавками для кормления грудью на Amazon являются овсянка, капсулы с пажитником, чай с молоком матери, жидкое золото Pink Stork, Let There Be Milk! И капсулы с расторопшей.

Овсянка

Не проводилось никаких официальных исследований того, насколько овсянка эффективна для увеличения выработки молока; однако достаточное количество женщин заметили разницу в количестве молока после того, как съели его, поэтому его широко рекомендуют в качестве добавки для увеличения количества молока. Лично я заметил увеличение на 1-2 унции в день в те дни, когда я ел овсянку на завтрак.

Овсянка обладает множеством преимуществ в качестве галактического средства – ее можно не рисковать, она очень доступна по цене и может использоваться в качестве завтрака.Единственным недостатком, который я бы сказал, является то, что его действие обычно ограничивается днем, когда вы едите овсянку, в то время как некоторые другие галактагогические средства (например, пажитник) вы можете без проблем прекратить после увеличения количества молока.

Я добился наилучших результатов, когда съел на завтрак тарелку овсянки. Однако, если вам не нравится овсянка, вы также можете приготовить печенье для кормления грудью или пирожные, которые включают ее в качестве ингредиента, способствующего развитию галактик. Кроме того, есть много действительно хороших рецептов овсянки.

Пажитник в капсулах

Пажитник в капсулах легко принимать, есть простой способ узнать, работает ли он, и он очень эффективен для многих женщин. Когда я его принял, пажитник (наряду с соблюдением строгого графика сцеживания) помог мне увеличить дозу с 24 унций в день до 35 унций в день.

Если пажитник работает на вас, вы заметите его увеличение в течение нескольких дней после того, как почувствуете запах кленового сиропа.

Более подробную информацию о пажитнике и молочных продуктах можно найти здесь.

Чай с молоком матери

Mother’s Milk Tea, вероятно, самый распространенный и легкий чай для кормления – вы можете найти его в своем продуктовом магазине, если предпочитаете его амазонке.

Этот чай содержит фенхель (560 мг), анис (350 мг), кориандр (210 мг), пажитник (35 мг) и чертополох (35 мг).Следует отметить, что эти дозировки, особенно пажитника и чертополоха, намного ниже, чем если бы вы принимали эти травы в форме капсул; в чае содержится менее 10% того, что содержится в одной капсуле.

Производитель рекомендует выпивать 3-5 чашек чая в день. Чтобы заварить чай, его нужно замачивать в 8 унциях горячей воды на 10 минут, а затем выпить. По вкусу он напоминает лакрицу, и вы можете подсластить его сахаром, медом или чем угодно.

(Если вам не нравится вкус, я сделал рецепт под названием «Lactorade», в котором его смешивают с лимонно-лаймовым Gatorade, что могло бы быть лучше.)

Благословенный чертополох

Благословенный чертополох – растение, которое, как считается, увеличивает количество молока при приеме внутрь; эти капсулы содержат стебель, лист и цветок.

Эффективность блаженного чертополоха сама по себе мало изучена. Вместо этого во всех исследованиях испытуемые принимали и чертополох, и пажитник. Поэтому, если вы решите попробовать это, было бы неплохо попробовать его вместе с пажитником.

В исследованиях женщины, которые действительно наблюдали увеличение количества молока, заметили это в течение нескольких дней (в диапазоне от 2 до 48 часов).

Эти капсулы кормовой добавки составляют 390 мг, а рекомендуемая дозировка – три капсулы три раза в день.

Жидкость для кормления грудью Let There Be Milk

Если не любишь чай, пусть будет молоко! может быть хорошей альтернативой. Это концентрированная смесь трав галактога, в частности благословенного чертополоха, листьев красной малины, пажитника, козьей руты и корня алтея.

Вы принимаете его, либо добавляя его в другую жидкость (они рекомендуют 1-2 унции другой жидкости, и вы можете смешать его с чем угодно, от чая, Gatorade, Coke) – вы захотите поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. на вкус), или просто взяв несколько капель отдельно.Я попробовал это сам по себе и подумал, что это отвратительно на вкус, но это было терпимо, если смешать с 2 унциями диетической колы.

Рекомендуемая дозировка составляет 1 мл 4 раза в день.

Мамочка знает лучшую добавку для кормления грудью без пажитника

Mommy Knows Best – отличная добавка для кормления грудью без пажитника для тех, кто чувствителен к пажитнику или предпочитает не принимать его.

Он содержит смесь расторопши, расторопши, козьей руты и корня алтея.Одна замечательная вещь в этой добавке заключается в том, что вы должны принимать одну капсулу в день (в то время как с некоторыми другими вы можете принимать два или три раза в день).

Жидкое золото Pink Stork

Последний чай – жидкое золото Pink Stork, которое продается в очень симпатичной банке. Он имеет много тех же ингредиентов, что и другие чаи: блаженный чертополох, пажитник, корень алтея, фенхель, анис, мята и солодка. Точное количество каждой травы не указано. Pink Stork утверждает, что он не только помогает увеличить количество молока, но и помогает справиться с газами у ребенка.

Majka протеиновый порошок для кормления грудью и протеиновые укусы

Если вам нравится использовать протеиновый порошок, протеиновый порошок для кормления грудью Majka (также доступен на Amazon) – отличный вариант. Я сделал рецепт смузи с черникой и овсянкой на их веб-сайте, и это было действительно хорошо! Протеиновый порошок содержит корень имбиря, пажитник и куркуму для обеспечения молока и поддержки лактации.

Укусы в период лактации предназначены для перекуса (они очень плотные и удивительно сытные) и сделаны из овса, семян льна, пажитника и куркумы для увеличения количества молока.

Пропустил ли я какую-нибудь из лучших молочных добавок, которые вы использовали? Какой у вас был опыт работы с ними?

Бонята, Келли, IBCLC. «Семена пажитника для увеличения количества молока». https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/fenugreek/
Ньюман, Джек, Мэриленд.«Травы для увеличения количества молока» https://www.canadianbreastfeedingfoundation.org/induced/herbs.shtml
Сим, Тин Фи. «Использование, предполагаемая эффективность и безопасность лечебных трав во время грудного вскармливания: качественное исследование» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586661/

Milkmakers® | Дородовая и медсестринская поддержка

Продукты для беременных и грудного вскармливания Milkmakers®

Milkmakers® предназначена для поддержания здоровья и благополучия мамы изнутри, облегчая маме беременность и раннее материнство.Мы предлагаем будущим мамам средства по уходу за кожей, чаи для беременных и многое другое. И мы поддерживаем молодых мам, кормящих грудью или сцеживающих молоко, с помощью продуктов для поддержки лактации, которые помогают увеличить выработку молока. Если вы беременны, кормите грудью или ищете продуманный подарок для молодой мамы, Milkmakers® всегда для вас.

Пренатальная помощь для ухода за будущей мамой

Давай на отбой! Здоровье мамы начинается с момента, когда вы забеременеете, и дородовой уход должен включать в себя уход за собой в дополнение к регулярным визитам к врачу.Хотя Milkmakers® известна своей продукцией для кормления грудью, у нас также есть продукты для дородового ухода, предназначенные для поддержки здоровой беременности, такие как маски для живота, добавки с железом и многое другое. Подарите себе спа-день для беременных с ванной, наполненной английской солью, а затем используйте полностью натуральный бальзам от зуда на животе. А когда вы ничего не можете подавить, наш чай для беременных и леденцы помогут вам избавиться от утреннего недомогания, тошноты и изжоги. Беременность дается нелегко, поэтому мы помогаем маме заботиться о благополучии, пока она ухаживает за своей шишкой.

Продукты для грудного вскармливания для поддержки лактации

Послеродовой период, от проблем с грудным вскармливанием до бессонных ночей, может быть особенно тяжелым для молодых мам. Поиск бороздки может быть сложной задачей в четвертом триместре и в последующий период! Milkmakers® предлагает множество продуктов, рекомендованных консультантами по грудному вскармливанию, предназначенных для кормящих мам, потому что мы знаем, что беспокойство о количестве молока может быть всепоглощающим (просто помните, что кормление – лучшее!). Ищете вкусный и натуральный способ увеличить предложение? Наше печенье, закуски и чаи для кормления грудью сделаны из полезных ингредиентов, которые, как известно, способствуют увеличению производства молока.Если у вас потрескались соски в результате прямого кормления грудью, у нас есть натуральный бальзам для этого. Принеси молоко!

Советы из нашего блога: лучшие продукты, которые можно есть во время грудного вскармливания, и узнать, что содержится в наших печеньях для кормления грудью.

Подарочные наборы для будущих мам и молодых мам

Хотите удивить будущую или молодую маму продуманным подарочным набором? Наш подарочный набор образцов молока включает в себя комбинацию чая для кормления грудью, батончиков для кормления и кусочков печенья для кормления грудью – это идеальный способ для кормящих мам попробовать наши продукты для кормления грудью!

Хотите знать, какие симптомы наиболее распространены для каждой стадии беременности и какие задачи вы можете включить в свой график на каждый триместр? Вы найдете множество полезных советов в наших руководствах для первого триместра, второго триместра и третьего триместра.

Milkmakers® Lactation Cookie Bites, овсяная шоколадная крошка, 10 карат

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Овсяные хлопья с шоколадом, 10 пакетов

товаров

https://www.munchkin.com/milkmakers-chocolate-chip-lactation-cookie-bites-10-pack.html 3559 Укусы печенья Milkmakers® при лактации https://www.munchkin.com/media/catalog/product/3/7/37089_1_1.jpg 22 22,000000 доллар США В наличии / Молочники / Молочники / Грудное вскармливание / Закуски для кормления грудью / Подарки / Покупка по получателю / Подарки для взрослых / Молочники / Грудное вскармливание / Основы / Путеводитель по подаркам ко Дню матери / Молочная мама / Путеводитель по подаркам ко Дню матери / 20–50 долларов США / Путеводитель по подаркам / Ожидающая мама / Путеводитель по праздничным подаркам / Менее 25 долларов США / Молочники

Принесите молоко! ™

# 1 в продаже печенья для кормления грудью
Ключевые ингредиенты, традиционно используемые для обеспечения грудного молока.
Рекомендуется консультант по грудному вскармливанию.
Сделано из: овса, пивных дрожжей, льняного семени.
Не содержит пажитника и консервантов.
(10) одноразовых пакетиков овсяного печенья с шоколадной крошкой размером на один укус < / li>
Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов , чтобы найти ответы на часто задаваемые вопросы доярщика.

Перекусите вне дня и наслаждайтесь кусочками печенья с овсяной кашей и шоколадной крошкой Milkmakers®! Каждый пакет заполнен вкусным печеньем размером с укус, наполненным ингредиентами, традиционно используемыми для обеспечения грудного молока.Мешочки для переноски удобно вписываются в ваш напряженный период грудного вскармливания. Печенье для кормления Milkmakers® очень вкусно и питательно. Принесите молоко! ™

ОВЕС
Овес – это не только вкусная пища для комфорта, но и источник питательных веществ, содержащий цельное зерно, клетчатку, железо и обилие полезных витаминов, минералов и антиоксидантов.

СЕМЕНА ЛЬНА
Семена льна содержат большое количество омега-3 жирных кислот, необходимых для развития мозга ребенка.Семена льна также являются богатым источником клетчатки и других витаминов и минералов для мамы и ребенка.

ПИВОВАРСКИЕ ДРОЖЖИ
Пивные дрожжи – это традиционное средство, богатое витаминами группы B и аминокислотами, необходимыми для кормящих мам.

Принесите молоко! ™

# 1 в продаже печенье для кормления грудью
Ключевые ингредиенты, традиционно используемые для обеспечения грудного молока
Рекомендовано консультантом по грудному вскармливанию
Изготовлено из: овса, пивных дрожжей, льняного семени
Не содержит пажитника и консервантов
(10) одноразовые пакеты с печеньем для лактации с овсяной кашей и шоколадной крошкой размером на укус
Часто задаваемые вопросы доярки можно найти на странице FAQs

Перекусите свой день и попробуйте кусочки печенья с шоколадной крошкой и овсянкой Milkmakers®! Каждый пакет заполнен вкусным печеньем размером с укус, наполненным ингредиентами, традиционно используемыми для обеспечения грудного молока.Мешочки для переноски удобно вписываются в ваш напряженный период грудного вскармливания. Печенье для кормления Milkmakers® очень вкусно и питательно. Принесите молоко! ™

ОВЕС
Овес – это не только вкусная и комфортная пища, но и источник питательных веществ, содержащий цельнозерновые продукты, клетчатку, железо и множество полезных витаминов, минералов и антиоксидантов.

СЕМЕНА ЛЬНА
Семя льна содержат большое количество омега-3 жирных кислот, необходимых для развития мозга ребенка.Семена льна также являются богатым источником клетчатки и других витаминов и минералов для мамы и ребенка.

ПИВОВАРСКИЕ ДРОЖЖИ
Пивные дрожжи – это традиционное лечебное средство, богатое витаминами группы B и аминокислотами, необходимыми для кормящих мам.

{{#categories_without_path}} в {{{category_without_path}}} {{/ category_without_path}} {{#_highlightResult.цвет}} {{# _highlightResult.color.value}} {{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}} Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}} {{/_highlightResult.color.value}} {{/_highlightResult.color}}

{{price.USD.default_formated}} {{# price.USD.default_original_formated}} {{цена.USD.default_original_formated}} {{/price.USD.default_original_formated}} {{# price.USD.default_tier_formated}} От {{price.USD.default_tier_formated}} {{/price.USD.default_tier_formated}}