Расписание месяцев: 12 месяцев года на русском языке

Содержание

12 месяцев года на русском языке

Сегодня темой нашего урока будет 12 месяцев года на русском языке. В этой статье мы с вами рассмотрим названия месяцев на русском языке, а также познакомим вас с 12 интересными русскими поговорками и пословицами, которые связаны с каждым месяцем года.

Месяцы года на русском:

Январь [yan-VAR’] January
Февраль [fye-VRAL’] February
Март [MART] March
Апрель [ap-RYEL’] April
Май [MAY] May
Июнь [ee-YOON’] June
Июль [ee-YOOL’] July
Август [AV-goost] August
Сентябрь [syen-TYABR’] September
Октябрь [ok-TYABR’] October
Ноябрь [no-YABR’] November
Декабрь [dee-KABR’] December

Русские поговорки и пословицы о месяцах года:

В прошлых статьях мы говорили с вами о русских поговорках и пословицах, а также о том, что они составляют значительную часть русского языка, литературы и культуры.

В русских поговорках и пословицах о месяцах обычно говорится о некоторых характеристиках каждого месяца и объясняется то, чем каждый месяц отличается от другого.

То, что мы представили ниже — лишь некоторая часть из многих известных высказываний, с которыми вы можете столкнуться, читая русскую литературу.

  • Январь — году начало, зиме середина.

[Yan-VAR’ GO-doo na-CHA-la zee-MYE sye-rye-DEE-na]
January is the beginning of the year and the middle of the winter.

  • Февраль силен метелью, а март капелью.

[Feev-RAL’ syee-LYON me-TYEL’-yoo a MART ka-PYEL’-yoo]
February is strong with blizzards and March with thawing.

  • Март с водой, апрель с травой, а май с цветами.

[MART s vo-DOY ap-RYEL’ s tra-VOY a MAY s tsve-TA-mee]
March comes with water, April with grass, and May with flowers.

  • В месяце апреле держи одежду ближе к телу

[V me-SYA-ce ap-RYEL-YE dze-RZHY a-dye-ZHDU blyee-ZHE k TYE-LOO]
Keep your clothes close to your body in the month of April.

  • Как в мае дождь, так будет и рожь.

[Kak v MA-ye DOZHT’ tak ee BOO-det ROZH]
Rye crop depends on the rain in May.

  • В июне солнце высоко, с утра до вечера далеко.

[V ee-YOO-nye soln-ce vy-sa-KO s oo-TRA do vye-che-RA da-LYE-KO]
In June, the sun is high, from morning to evening far.

  • В июле на дворе пусто, а в поле густо.

[V Ee-YOO-lye na dvo-RYE poo-STO a v po-LYE goos-TA]
In July, the yard is empty, and in the field is dense.

  • Август-батюшка заботой-работой мужика тешит.

[AV-goost BA-tyoosh-ka za-BO-tay ra-BO-tay moo-zhee-KA TYE-sheet]
Father-August keeps a man busy with jobs and things to take care of.

  • В сентябре лето кончается, осень начинается.

[V seen-tyab-REE LYE-ta kan-CHA-eet-sya O-syen’ na-chee-NA-yet-sya]
In September summer is over and autumn begins.

  • В октябре ни на колесах, ни на санях.

[V ak-tyab-RYE nee na ka-LYO-sah nee na sa-NYAH]
In October you can neither move on wheels, nor sledges.

  • В ноябре зима с осенью борется.

[V na-yab-RYE zee-MA s O-seen’yoo BO-ryet-sya]
In November winter is fighting with autumn.

  • Декабрь снежный и холодный — будет и год плодородный.

[Dee-KABR’ SNYEZH-niy ee ha-LOD-niy — BOO-deet ee GOT pla-da-ROD-niy]
If December is cold and snowy, the year will be rich with crops.

Надеемся вам понравился сегодняшний урок. Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, вы можете оставить комментарий ниже. Мы всегда будем рады вас выслушать!

Расписание на Двенадцать месяцев проходящее в Череповецкий Камерный театр, город Череповец

В пьесе-сказке С. Маршака "Двенадцать месяцев" две сюжетные линии. Это судьба гонимой падчерицы, которую злая мачеха отправляет в лес за подснежниками, и история юной капризной королевы, которая тоже попадает в сказочный лес.

Встреча с двенадцатью месяцами изменяет судьбу обеих героинь.

Продолжительность спектакля 1 час 15 минут

Режиссёр спектакля: Елена Баталина.

Художник-постановщик: Марина Браулова.

Действующие лица и исполнители:

Старуха-мачеха– Татьяна Шестерикова

Дочка – Анастасия Быкова

Падчерица– Маринам Миронович

Королева – Валерия Горелкина

Гофмейстерина– Екатерина Калошина

Учитель Королевы, профессор арифметики и чистописания – Сергей Павлов

Канцлер, Февраль – Николай Филатов

Старый солдат– Александр Семечков

Январь – Матвей Пирушкин;

Декабрь – Игорь Горчаков

Апрель – Никита Захаров

Март, Май, Заяц – Михаил Комарицких;

Июнь, Июль, Август, Белка – Майя Басова

Сентябрь, Октябрь, Ноябрь, Белка – Алёна Родина  Участники массовых сцен:Александр Семечков, Михаил Комарицких, Николай Филатов, Никита Захаров, Игорь Горчаков, Алёна Родина, Майя Басова.



6

Евгеньевна Анастасия 11.04.2021 в 18:38

Спектакль мне очень понравился! Актёры играли великолепно, отличные декорации. Правда сам сюжет наверно немного непонятен 5 летнему ребёнку, поэтому он немного заскучал, заерзал. Детки постарше будут в восторге!

Череповецкий Камерный театр 14.04.2021 в 15:21

Спасибо за отзыв, он очень важен для нас.

lgrech599 15.03.2021 в 12:05

Спасибо, детям 5 и 7 лет спектакль понравился!

Ширяева Елена 06.01.2021 в 23:12

Спасибо! Понравились и сказочные декорации, и яркая игра актеров.

Ситдикова Лира 30.11.2020 в 17:49

Спектакль понравился ! Всё ярко, сказочно и красиво!

Серов Владимир 02.12.2019 в 12:49

Девочке шести с половиной лет спектакль однозначно понравился.

Семенюк Дмитрий 18.12.2017 в 12:59

Всё очень понравилось, большое спасибо!

Рацион ребенка в возрасте 4

   Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца.

Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

   Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

   Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма - после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.

). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

   В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

  Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев. 

   Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом

практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается.

Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

   Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

   С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

   Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

   Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

  

 

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

   Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник.

Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения. 

   С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

   Правила введения прикорма:

  • предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
  • продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
  • объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ - 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
  • начинаем введение с монокомпонентных продуктов
  • нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
  • новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

   Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно "разбавляйте" этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

   После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

   Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

   Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

   В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш - гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

   Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

  Рационы питания на различные возрастные периоды

   Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

   С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

 

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 - 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так: 

I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
50 мл

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
5 – 30 г
1 ч. л.
30 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

60 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* - детская молочная смесь (ДМС)
** - разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

 

 

 

 

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 - 5 месяцев:
 

I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Фруктовое пюре 

150 г
20 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Фруктовый сок 

150 г
5 – 30 г
1 ч. л.
60 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

40 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* - детская молочная смесь
** - разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

 

 

 

 

 

 

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
 

I кормление
6 часов

Грудное молоко

 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком

 100 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком  

100 г
5 – 30 г
1 ч. л.
 

IV кормление
18 часов

Грудное молоко

 

V кормление
22 часа

Грудное молоко

 

** - разведенная грудным молоком

   До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

 

 

Подготовительные курсы

Прием заявлений на подготовительные курсы на 2021/2022 год начнется после 20 августа.



В соответствии с приказом Проректора МГУ №303 от 11 марта 2020 г. во исполнение приказа по МГУ №230 от 20 февраля 2020 г. в связи с распространением коронавирусной инфекции очные занятия на Подготовительных курсах временно приостановлены с 13 марта 2020 г.  

КУРСЫ 8 МЕСЯЦЕВ (2 семестр) 
КУРСЫ 4 МЕСЯЦА
- Расписание занятий на весенний семестр 2020/2021 года
- Распределение слушателей по группам 
- Перенос занятий
- Заявки на перевод в другую группу

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ В МАГИСТРАТУРУ (3 МЕСЯЦА)
- Расписание занятий

ИЮНЬСКИЙ ЭКСПРЕСС-КУРС
- Магистратура: расписание занятий

Оплата занятий производится по выданным реквизитам в любом банке. Подтверждение (скан, скриншот или фото) платежного документа необходимо прислать на почту [email protected]
В качестве номера договора вносится единый номер: 116   




 
Факультет журналистики МГУ предлагает следующие курсы подготовки к вступительным испытаниям:

- Подготовительные курсы для абитуриентов бакалавриата
- Подготовительные курсы для абитуриентов магистратуры
- Июньский подготовительный экспресс-курс для абитуриентов бакалавриата, магистратуры

Тестирования и отборы при приеме на подготовительные курсы не проводятся.


  • Прием заявок на восьмимесячные подготовительные курсы (октябрь–май) с 20 августа по 20 сентября.
  • Прием заявок на четырехмесячные курсы (февраль–май) с 30 декабря по 20 января.
  • Прием заявок на подготовительные курсы в магистратуру с 1 по 20 марта.
  • Прием заявок на июньский подготовительный экспресс-курс для абитуриентов бакалавриата.
  • Прием заявок на июльский экспресс-курс.



Направления подготовки 
На подготовительных курсах проводится подготовка по направлениям:
8 МЕСЯЦЕВ:
4 МЕСЯЦА:
Подготовительные курсы рассчитаны на учащихся выпускных классов, а также выпускников школ прошлых лет, планирующих поступать в бакалавриат (первое высшее образование).  Занятия ведут преподаватели факультета журналистики МГУ.

Расписание

Расписание занятий зависит от выбранных предметов: При выборе двух, трех или четырех предметов занятия проходят два-три раза в неделю.

Место обучения 

Все занятия проходят на факультете журналистики МГУ по адресу: Москва, ул. Моховая, д. 9.

Продолжительность обучения

8 месяцев (1 октября – 31 мая), регистрация на сайте в конце августа-сентябре
4 месяца (1 февраля – 31 мая), регистрация на сайте в конце декабря-январе

Оплата производится по семестрам:

1 семестр: октябрь – январь
2 семестр: февраль – май

Стоимость семестра (4 месяца) в 2019-2020 уч. г. 

Предметы Стоимость
в семестр
1 предмет
Подготовка к ДВИ (журналистика) 30000
Подготовка к ДВИ (медиакоммуникации) 30000
Литература 25000
Русский язык 25000
Иностранный язык* базовый 25000
Иностранный язык* интенсив 40000
2 предмета
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Подготовка к ДВИ (медиакоммуникации) 56000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Литература 51000
Подготовка к ДВИ (медиакоммуникации) + Литература 51000
Подготовка к ДВИ (медиакоммуникации) + Русский язык 51000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Иностр. язык (базовый) 51000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Иностр. язык (интенсив) 66000
Литература + Русский язык 46000
Литература + Иностр. язык (базовый) 46000
Литература + Иностр. язык (интенсив) 61000
3 предмета
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Литература + Русский язык 74000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Литература + Иностр. язык (базовый) 74000
Подготовка к ДВИ (медиакоммуникации) + Литература + Русский язык 74000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Литература + Иностр. язык (интенсив) 89000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Русский язык + Иностр. язык (базовый) 74000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Русский язык + Иностр. язык (интенсив) 89000
Литература + Русский язык + Иностр. язык (базовый) 69000
Литература + Русский язык + Иностр. язык (интенсив) 84000
4 предмета
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Литература + Русский язык + Иностр. язык (базовый) 95000
Подготовка к ДВИ (журналистика) + Литература + Русский язык + Иностр. язык (интенсив) 110000
*Группы изучения Немецкого или Французского языков будут открыты только при наличии достаточного количества желающих.

Регистрация 
является обязательной.

Контакты

Телефон приемной комиссии: +7(495)629-56-79 (ауд. 118)
E-mail приемной комиссии: [email protected]

Учебная часть подготовительных курсов:
инспектор Татьяна Эдуардовна Бурдыкина 
+7(495)629-38-19 (ауд. 330)

WINCC OA SCHEDULER, ПРОГРАММА-КАЛЕНДАРЬ С РАСПИСАНИЕМ НА ОСНОВЕ ДНЕЙ, НЕДЕЛЬ, МЕСЯЦЕВ И НЕПЕРИОДИЧЕСКИХ СОБЫТИЙ, С УЧЁТОМ ПРЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ И ПРИОРИТЕТНОГО РАЗМЕЩЕНИЯ, С ВОЗМОЖНОСТЬЮ РУЧНОЙ КОРРЕКЦИИ, КАЖДЫЙ СЕРВЕР ТРЕБУЕТ ОТДЕЛЬНУЮ ЛИЦЕНЗИЮ

Код товара 1246381

Артикул 6AV6352-1DE31-0AA0

Страна Германия

Наименование WINCC OA SCHEDULER, ПРОГРАММА-КАЛЕНДАРЬ С РАСПИСАНИЕМ НА ОСНОВЕ ДНЕЙ, НЕДЕЛЬ, МЕСЯЦЕВ И НЕПЕРИОДИЧЕСКИХ СОБЫТИЙ, С УЧЁТОМ ПРЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ И ПРИОРИТЕТНОГО РАЗМЕЩЕНИЯ, С ВОЗМОЖНОСТЬЮ РУЧНОЙ КОРРЕКЦИИ, КАЖДЫЙ СЕРВЕР ТРЕБУЕТ ОТДЕЛЬНУЮ ЛИЦЕНЗИЮ

Упаковки  

Сертификат  

Характеристики

Код товара 1246381

Артикул 6AV6352-1DE31-0AA0

Страна Германия

Наименование WINCC OA SCHEDULER, ПРОГРАММА-КАЛЕНДАРЬ С РАСПИСАНИЕМ НА ОСНОВЕ ДНЕЙ, НЕДЕЛЬ, МЕСЯЦЕВ И НЕПЕРИОДИЧЕСКИХ СОБЫТИЙ, С УЧЁТОМ ПРЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ И ПРИОРИТЕТНОГО РАЗМЕЩЕНИЯ, С ВОЗМОЖНОСТЬЮ РУЧНОЙ КОРРЕКЦИИ, КАЖДЫЙ СЕРВЕР ТРЕБУЕТ ОТДЕЛЬНУЮ ЛИЦЕНЗИЮ

Упаковки  

Сертификат  

Всегда поможем:
Центр поддержки
и продаж

Скидки до 10% +
баллы до 10%

Доставка по городу
от 150 р.

Получение в 150
пунктах выдачи

Факультет среднего профессионального образования - ВГУИТ

09.02.01 Компьютерные системы и комплексы техник по компьютерным системам 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
09.02.04 Информационные системы (по отраслям) техник по информационным системам 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
18.02.01 Аналитический контроль качества химических соединений техник 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
19.02.10 Технология продукции общественного питания техник-технолог 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
43. 02.01 Организация обслуживания в общественном питании менеджер 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
19.02.03 Технология хлеба, кондитерских и макаронных изделий техник-технолог 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
19.02.07 Технология молока и молочных продуктов техник-технолог 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
19.02.08 Технология мяса и мясных продуктов техник-технолог 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
38.02.01 Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям) бухгалтер 2 года 10 месяцев / 1 год 10 месяцев
38. 02.03 Операционная деятельность в логистике операционный логист 2 года 10 месяцев / 1 год 10 месяцев
38.02.04 Коммерция (по отраслям) менеджер 2 года 10 месяцев / 1 год 10 месяцев
43.02.11 Гостиничный сервис менеджер 2 года 10 месяцев / 1 год 10 месяцев
43.02.15 Поварское и кондитерское дело специалист по поварскому и кондитерскому делу 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
18.02.12 Технология аналитического контроля химических соединений техник 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
27. 02.07 Управление качеством продукции, процессов и услуг (по отраслям) техник 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
09.02.07 Информационные системы и программирование разработчик ВЕБ и мультимедийных приложений 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
43.02.14 Гостиничное дело специалист по гостеприимству 3 года 10 месяцев / 2 года 10 месяцев
09.01.03 Мастер по обработке цифровой информации оператор электронно-вычислительных и вычислительных машин не реализуется / 10 месяцев
18.01.33 Лаборант по контролю качества сырья, реактивов, промежуточных продуктов, готовой продукции, отходов производства (по отраслям) лаборант химического анализа, пробоотборщик не реализуется / 10 месяцев
19. 01.04 Пекарь пекарь-мастер не реализуется / 10 месяцев
38.01.01 Оператор диспетчерской (производственно-диспетчерской) службы Оператор диспетчерской (производственно-диспетчерской) службы не реализуется / 10 месяцев

ALEX FITNESS "Миллениум" 💪 фитнес-клуб

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)

12 месяцев в году

В современном григорианском календаре год делится на 12 месяцев. Месяцы могут быть 28, 29, 30 или 31 день.

Григорианский календарь разделен на 12 месяцев.

Каждый месяц состоит из 28, 30 или 31 дня в течение обычного года, в котором 365 дней. В високосные годы, которые происходят почти каждые 4 года, мы добавляем дополнительный (вставочный) день, високосный день, 29 февраля, что делает високосные годы продолжительностью 366 дней.

Это сделано для того, чтобы наш текущий календарь соответствовал солнечному году и астрономическим сезонам, отмеченным равноденствиями и солнцестояниями.

Перейти к календарю

12 месяцев

Григорианский календарь состоит из следующих 12 месяцев:

  1. Январь - 31 день
  2. Февраль - 28 дней в обычном году и 29 дней в високосном
  3. Март - 31 дней
  4. апрель - 30 дней
  5. май - 31 день
  6. июнь - 30 дней
  7. июль - 31 день
  8. август - 31 день
  9. сентябрь - 30 дней
  10. октябрь - 31 день
  11. ноябрь - 30 дней
  12. Декабрь - 31 день

Отслеживание орбиты Луны

Месяцы возникли как способ отметить время и разбить год на более короткие периоды в зависимости от орбиты Луны вокруг Земли. Слово месяц происходит даже от слова Луна .

Насколько нам известно, месяцы были впервые использованы в Месопотамии где-то между 500 г. до н.э. и 400 г. до н.э. для измерения естественного периода, связанного с лунным месяцем, или синодическим месяцем, который является временем, за которое проходит Луна. все фазы Луны.

Фазы Луны в вашем городе

Сколько из них 28, 29, 30 или 31 день?

В григорианском календаре 4 месяца по 30 дней и 7 месяцев по 31 день.Февраль - единственный месяц, который длится 28 дней в обычные годы и 29 дней в високосные.

От 10 до 12 месяцев

В нашем нынешнем григорианском календаре и его предшественнике, юлианском календаре, 12 месяцев. Однако названия месяцев, которые мы используем сегодня, происходят от римского календаря, в котором изначально было всего 10 месяцев, а календарный год начинался в марте ( Мартий ).

Календарь с праздниками

Римляне назвали некоторые месяцы в соответствии с их положением в календарном году: сентябрь означает 7-й месяц, 8-е октября, 9-е ноября и 10-е декабря. Однако, когда в конце концов были добавлены январь и февраль и начало календарного года было перенесено на январь, положение этих месяцев больше не соответствовало первоначальному значению их названий. Сегодня мы по-прежнему называем 9-й месяц в году сентябрь 7-м месяцем.

В исламском календаре, еврейском календаре и индуистском календаре также используются месяцы для разделения года. Хотя григорианский календарь сегодня является наиболее часто используемым календарем, другие календари все еще используются во многих частях мира для расчета определенных праздников и ежегодных праздников.

Старые названия месяцев

Месяцы в древнеримском календаре включают:

  • Мерседоний - периодический месяц после февраля, который будет использоваться для перестройки римского календаря. Сегодня мы используем високосный день для этого выравнивания.
  • Quintilis - переименован в Июль в честь Юлия Цезаря в 44 г. до н. Э.
  • Секстилис - переименован в Август в честь римского императора Августа в 8 г. до н. Э.

Темы: Январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь, месяцы

График сна и кормления ребенка по возрасту

Правильный режим сна ребенка может помочь ему лучше спать по ночам и лучше спать.На этой странице представлены образцы графиков сна, включая кормления для младенцев и детей ясельного возраста в разном возрасте. Вам, как консультанту по вопросам сна более 10 лет, важно знать, что не существует единого расписания, подходящего для каждого ребенка. Используйте их как ориентир, чтобы найти правильный график для вашего ребенка !

В каком возрасте можно поставить ребенка в расписание?

Вы можете поставить ребенка на режим сна почти с момента рождения, но важно не быть слишком строгим, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.Новорожденным необходимо есть и спать по мере необходимости, чтобы поддерживать быстрый период роста и развития. Как только ваш ребенок научится бодрствовать в течение 2-3 часов, можно будет использовать более последовательный график.

Даже если ваш ребенок маленький, вы можете включить его в расписание, в значительной степени основанное на его «перерывах в дремоте». Это количество времени между периодами сна, включая время между дневным сном, а также между их последним сном и отходом ко сну.

Примерный график сна и кормления ребенка по возрасту

Вот список наших бесплатных образцов графиков детского сна и кормления для вашего удобства. Настоятельно рекомендуем добавить эту страницу в закладки ; как приведенные ниже примерные расписания, так и настраиваемые расписания, которые вы можете создать с помощью нашего простого средства создания расписания сна (подробности см. в следующем разделе), будут расти вместе с вашим ребенком и будут полезны в течение долгого времени .

Имейте в виду, что расписания новорожденных, как правило, гораздо более изменчивы, чем расписания детей старшего возраста. В среднем, ребенок не находится в расписании по часам до 6 месяцев, хотя некоторые из них от природы более предсказуемы, чем другие. Некоторым младенцам старшего возраста и малышам может быть сложно расписание, слишком жесткое по отношению к часам, поэтому вы захотите использовать то, что вы лучше всего знаете о своем собственном ребенке или малыше, чтобы скорректировать свое расписание в соответствии с его или ее индивидуальностью и темпераментом. Если вам нужна помощь в составлении индивидуального графика сна и кормления, мы тоже можем помочь вам в этом!

Расписания для новорожденных

Новорожденным требуется от 14 до 17 часов сна в сутки, и они могут бодрствовать в среднем 1-2 часа за раз. В среднем рано ложиться спать в возрасте 8–12 недель.А до этого лучше ложиться спать позже, около 21 или 22 часов. как твой. В противном случае ваш ребенок может начать день слишком рано.

Вас также могут заинтересовать…

Расписания ребенка

Младенцам от 4 до 10 месяцев необходимо в среднем 14 часов сна в день, 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Многие дети этого возраста отлучают от груди на ночь, но это зависит от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью. В каждом нижеприведенном расписании обсуждается, чего ожидать младенцам в этом возрасте.

Вас также могут заинтересовать…

Расписания для малышей

Малышам необходимо 13-14 часов сна в день, 10-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Средний возраст перехода к однократному дремоте составляет 15-18 месяцев, хотя многие 13-14-месячные тоже будут. И средний возраст, чтобы перестать дремать, составляет 3-4 года.


Составитель расписания сна для младенцев и малышей

Используйте наш составитель расписания, чтобы составить индивидуальный график сна, основанный на возрасте вашего ребенка и обычном времени утреннего пробуждения! Используйте это в сочетании с нашими образцами расписания, приведенными выше, чтобы создать идеальное расписание для вашего малыша.С возрастным диапазоном от 4 месяцев до 3+ лет, этот составитель расписания - тот, к которому вы захотите возвращаться снова и снова по мере роста вашего ребенка!

Щелкните здесь, чтобы получить собственный график сна ребенка.


Вас также могут заинтересовать…


Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!


Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном своего ребенка самостоятельно ... тогда индивидуальные консультации по сну для вас.Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные и значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Ищете недорогую индивидуальную помощь для сна? Наслаждайтесь индивидуализированной помощью для сна, которая работает без лишних затрат! Наш экспресс-план сна ® разработан с учетом уникальных потребностей вашего ребенка во сне и в соответствии с вашим стилем и целями воспитания, а также по цене, достаточной даже для самых ограниченных бюджетов.Он также доступен мгновенно - просто заполните краткую анкету, отправьте свои ответы, и ваш план экспресс-сна ® будет готов к загрузке в считанные секунды! Приобретите план экспресс-сна ® уже сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, вопросы автора, чат с консультантом по сну и многое другое. Присоединиться дешевле, чем покупать товары по отдельности!

О Николь

Николь Джонсон - основательница и ведущий консультант сайта Baby Sleep Site ® . С тех пор, как она начала свою деятельность в 2008 году, с помощью своей команды консультантов по сну она помогла более 40 000 семей улучшить свой сон. С 2015 года она также занимает должность в правлении Международной ассоциации консультантов по детскому сну (IACSC). Ежегодно на сайт «Детский сон» заходят миллионы посетителей, и Николь и ее команда находятся здесь, чтобы найти решения проблем со сном в вашей семье. который будет соответствовать темпераменту вашего ребенка и вашему стилю воспитания.

Узнать больше

Пример расписания сна малыша с кормлением [бесплатно]

По мере того, как ваш ребенок становится младенцем, ему все еще нужно много спать, и многие малыши берут долгий и роскошный сон.В этом посте представлены образцы расписания сна малышей по месяцам. Если у вашего малыша проблемы со сном, возможно, вас заинтересуют мои советы по дневному сну.

Вы можете просмотреть все расписания, прокрутив вниз или воспользовавшись быстрыми ссылками ниже. Вы также можете добавить закладку на эту страницу для использования в будущем.

График работы для малышей: могут ли малыши спать всю ночь?

Большинство детей ясельного возраста должны иметь возможность спать всю ночь без ночного кормления, если нет медицинских проблем или других смягчающих обстоятельств.Но если ваш малыш , а не , спит всю ночь, это НЕ означает, что у него или нее есть проблемы со здоровьем. Дети просыпаются по ночам по многим причинам. Хороший график сна - отличный первый шаг к тому, чтобы помочь вашему малышу спать всю ночь.


Образцы расписания для малышей

Вот примерный график сна и кормления малышей, но всегда помните, что ваш ребенок уникален. Вы лучше всех знаете своего ребенка и должны соответствующим образом скорректировать расписание. Если вам нужна помощь с составлением расписания, мы будем рады помочь!

График работы 12-месячного малыша

Большинство 12-месячных детей все еще спят два раза, хотя иногда малыши переходят на один сон моложе. Для режима дневного сна используйте график 15-месячной давности ниже. 12-месячные дети, которые все еще спят два раза, обычно спят 10–12 часов ночью и 2–3 часа днем. Для 10-часовой ночи см. График 14-месячной давности ниже. Для 11-часовой ночи см. График 13-месячной давности ниже. Поскольку большинство 12-месячных детей по-прежнему много спят, вот 12-часовой ночной график. Обратите внимание, что мы обычно начинаем переходить на молоко как напиток во время еды, а не как отдельное мероприятие. Мы все еще видим бутылочки из-под молока перед сном для многих малышей в этом возрасте.

12-месячный график
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
10:00 Nap (3-часовой перерыв для сна)
12:00 Обед + молоко
14:00 Nap (3-часовой перерыв для сна)
15:30 Снэк (при необходимости)
17:30 Ужин + молоко
18:45 Молоко
19:00 Перед сном (3-4-часовой перерыв для сна)

График работы 13-месячного малыша

Многие 13-месячные дети все еще дремлют дважды, хотя многие перейдут на один сон в возрасте 13–14 месяцев. Для режима дневного сна используйте график 15-месячной давности ниже. 13-месячные дети, которые все еще спят два раза, обычно спят 10–12 часов ночью и 2–3 часа днем. Для 10-часовой ночи см. График 14-месячной давности ниже. Обратите внимание, что мы обычно начинаем переходить на молоко как напиток во время еды, а не как отдельное мероприятие после того, как малышу исполняется год. Мы все еще видим бутылочку перед сном примерно в этом возрасте для многих малышей, хотя, если вашему малышу это не очень интересно, это тоже нормально.

13-месячный график
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
10:30 Наполнение (промежуток между 3 и 3 1/2 часами)
12:30 Обед + молоко
15:00 Nap (промежуток между 3 1/2 и 4 часами для сна)
16:30 Снэк (при необходимости)
18:30 Ужин + молоко
19:45 Молоко
20:00 Перед сном (3 1/2 - 4-часовой перерыв для сна)

График работы 14-месячного малыша

Некоторые 14-месячные дети все еще спят два раза, хотя многие перейдут на один сон примерно в этом возрасте. Для режима дневного сна используйте график 15-месячной давности ниже. 14-месячные дети, которые все еще спят два раза, обычно спят 10–12 часов ночью и 2–3 часа днем. Если вы проводите ночь в течение 11–12 часов, воспользуйтесь одним из указанных выше графиков для 12–13 месяцев. Обратите внимание, что мы обычно начинаем переходить на молоко как напиток во время еды, а не как отдельное мероприятие после того, как малышу исполняется год. Мы все еще видим бутылочку перед сном примерно в этом возрасте для многих малышей, хотя, если вашему малышу это не очень интересно, это тоже нормально.

14-месячный график
Время Деятельность
6:30 Пробуждение
7:00 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
10: 00/10: 30 Nap (промежуток между 3 1/2 и 4 часами для сна)
11:30 Закуска
1: 00/1: 30 PM Обед + молоко
3: 00/3: 30 PM Nap (промежуток между 3 1/2 и 4 часами для сна)
16:30 Снэк (при необходимости)
6: 30/7: 00 PM Ужин + молоко
20:15 Молоко
20:30 Перед сном (4-часовой перерыв для сна)

График работы 15-месячного малыша

Многие 15-месячные дети начинают переходить на однократный сон, однако средний возраст составляет 15-18 месяцев. Итак, если вашему малышу по-прежнему удобно спать два раза, используйте один из приведенных выше графиков. 15-месячным детям обычно требуется 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем. Обратите внимание, что мы обычно начинаем переходить на молоко как напиток во время еды, а не как отдельное мероприятие после того, как малышу исполняется год. В этом возрасте во многих случаях мы начинаем полностью отказываться от бутылочки перед сном и полностью отказываться от отлучения от груди.

График работы за 15 месяцев
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
11: 00/11: 30 Обед + молоко
12:00 Nap (5-часовой перерыв для сна)
14:30 Закуска + молоко
16:30 Небольшая закуска (при необходимости)
5: 30/6: 00 PM Ужин + молоко
19:00 Перед сном (5-часовой перерыв для сна)

График работы 16-месячного малыша

Многие 16-месячные подростки начинают или уже успели вздремнуть. Средний возраст перехода на один дневной сон - 15-18 месяцев. Итак, если вашему малышу по-прежнему удобно спать два раза, используйте один из приведенных выше графиков. 16-месячным детям, которые спят один раз, обычно требуется 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем. В этом возрасте во многих случаях мы обычно отказываемся от бутылочки перед сном и полностью отказываемся от нее. Этот 16-месячный график идентичен 15-месячному расписанию, приведенному выше, за исключением того, что он показывает, как ребенок просыпается раньше.

График работы на 16 месяцев
Время Деятельность
6:00 Пробуждение
6:30 Завтрак + молоко
8:30 Закуска
10: 00/10: 30 Закуска + молоко
11:00 Nap (5-часовой перерыв для сна)
1: 00/1: 30 PM Обед + молоко
15:30 Снэк (при необходимости)
17:00 Ужин + молоко
18:00 Перед сном (5-часовой перерыв для сна)

График работы 17-месячного малыша

Большинство 17-месячных подростков перешли на однократный сон, хотя есть несколько человек, которые все еще спят два раза. Средний возраст перехода на один дневной сон - 15-18 месяцев. Итак, если вашему малышу по-прежнему удобно спать два раза, используйте один из приведенных выше графиков. 17-месячным детям, которые спят один раз, обычно требуется 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем. В этом возрасте во многих случаях мы обычно отказываемся от бутылочки перед сном и полностью отказываемся от нее. Это 17-месячное расписание аналогично 15-месячному и 16-месячному расписаниям, указанным выше, за исключением того, что в нем показан малыш , который дольше спит и меньше спит по ночам .

Расписание на 17 месяцев
Время Деятельность
6:30 Пробуждение
7:00 Завтрак + молоко
9:00 Закуска
11:00 Обед + молоко
11:30 Nap (5-часовой перерыв для сна)
14:00 Закуска + молоко
16:00 Снэк (при необходимости)
18:00 Ужин + молоко
7: 00/7: 30 PM Перед сном (5-часовой перерыв для сна)

График работы 18-месячного малыша

Почти все 18-месячные подростки перешли на однократный сон и нуждаются в 10-12 часах сна ночью и 2-3 часах днем. Некоторые 18-месячные смогут бодрствовать дольше 5 часов, но большинство все еще бодрствует максимум 5 часов. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Этот график иллюстрирует обычный график, если ваш малыш бодрствует за 5 с половиной часов до сна и спит 2 часа.

18-месячный график
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
11:30 Обед + молоко
12:00 Nap (5-часовой перерыв для сна)
15:00 Закуска + молоко
17:00 Снэк (при необходимости)
18:00 Ужин + молоко
19:30 Перед сном (перерыв для сна 5 1/2 часа)

График работы 19-месячного малыша

Девятнадцатимесячные дети спят один раз в день и в среднем нуждаются в 10–12 часах сна ночью и 2–3 часах в течение дня. Некоторые 19-месячные смогут бодрствовать дольше 5 часов, но большинство все еще бодрствует максимум 5 часов. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Этот график иллюстрирует обычный график, если ваш малыш бодрствует за 5 1/2 часов до сна и спит на 2 1/2 часа.

Расписание на 19 месяцев
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
11:30 Обед + молоко
12:00 Nap (5-часовой перерыв для сна)
15:00 Закуска + молоко
17:00 Снэк (при необходимости)
18:30 Ужин + молоко
20:00 Перед сном (перерыв для сна 5 1/2 часа)

График работы 20-месячного малыша

20-месячные дети спят один раз в день и в среднем нуждаются в 10–12 часах сна ночью и 2–3 часах в течение дня. Некоторые 20-месячные дети смогут бодрствовать дольше 5 часов, но большинство все еще бодрствует максимум 5 часов. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Этот график иллюстрирует обычный график, если ваш малыш бодрствует за 5 1/2 часов до сна и спит на 1 1/2 часа.

Расписание на 20 месяцев
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
11:30 Обед + молоко
12:00 Nap (5-часовой перерыв для сна; 1,5 часа)
15:00 Закуска + молоко (при необходимости)
17:30 Ужин + молоко
19:00 Перед сном (перерыв для сна 5 1/2 часа)

График работы 21-месячного малыша

Подростки в возрасте 21 месяца спят один раз в день и в среднем нуждаются в 10–12 часах сна ночью и 2–3 часах в течение дня. Некоторые 21-месячные люди могут бодрствовать дольше 5 часов, но большинство все еще бодрствует максимум 5 часов. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Этот график иллюстрирует обычный график, если ваш малыш просыпается раньше, бодрствует за 5 с половиной часов до отхода ко сну и спит на 2 часа.

График за 21 месяц
Время Деятельность
6:30 Пробуждение
7:00 Завтрак + молоко
9:00 Закуска
10: 45/11: 00 утра Закуска + молоко
11:30 Nap (5-часовой перерыв для сна; 2 часа)
13:30 Закуска + молоко
15:30 Закуска + молоко (при необходимости)
17:30 Ужин + молоко
19:00 Перед сном (перерыв для сна 5 1/2 часа)

График работы 22-месячного малыша

Люди в возрасте 22 месяцев спят один раз в день, и им необходимо в среднем 10–12 часов сна ночью и 2–3 часа днем. Довольно много 22-месячных смогут бодрствовать дольше 5 часов, но если вашему 22-месячному ребенку все еще нужно спать всего через 5 часов, это абсолютно нормально и часто. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Этот график иллюстрирует общий график, если ваш малыш просыпается раньше, бодрствует на 5 с половиной часов как до, так и после сна, а также берет 2-часовой сон.

22-месячный график
Время Деятельность
6:30 Пробуждение
7:00 Завтрак + молоко
9:00 Закуска
11: 00/11: 30 Закуска + молоко
12:00 Напряжение сна (перерыв для сна 5 1/2 часа; продолжительность 2 часа)
15:00 Закуска + молоко
17:00 Маленькая закуска
18:30 Ужин + молоко
19:30 Перед сном (перерыв для сна 5 1/2 часа)

График работы малышей в 23 месяца

Дети в возрасте 23 месяцев спят один раз в день, и в среднем им необходимо 10–12 часов сна ночью и 2–3 часа днем. Довольно много 23-месячных смогут бодрствовать дольше 5 часов, но если вашему 23-месячному ребенку все еще нужно спать всего через 5 часов, это абсолютно нормально и часто. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Этот график иллюстрирует общий график, если ваш малыш бодрствует 5 1/2 часов как до, так и после дремоты, и спит на 1 1/2 часа.

График за 23 месяца
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
11:30 Закуска + молоко
12:30 Nap (перерыв для сна 5 1/2 часа; продолжительность 1 1/2 часа)
15:00 Закуска + молоко
17:00 Маленькая закуска
18:30 Ужин + молоко
19:30 Перед сном (перерыв для сна 5 1/2 часа)

График работы детей в возрасте от 24 до 30 месяцев / 2 лет

После 2-летнего регресса сна у детей в возрасте от 24 до 30 месяцев часто начинаются более длительные периоды бодрствования. Если ваш малыш бодрствует 5 часов и спит 11-12 часов ночью, используйте один из графиков однократного сна, описанных выше, для детей в возрасте 15-17 месяцев. Это все еще нормально для некоторых двухлетних детей, поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш все еще спит чемпионом.

В этом возрасте большие изменения, возможно, переходят к 6-часовым периодам бодрствования и меньшему количеству ночного сна. Независимо от того, исполнилось ли вашему малышу 27 месяцев, 29 месяцев или 30 месяцев, вы можете использовать примерные расписания на этой странице. Все дети разные в том, сколько им нужно спать и как долго они могут комфортно бодрствовать.Некоторые малыши очень долго спят после обеда, в то время как другие спят дольше ночью. Вы знаете своего ребенка лучше всех!

Этот пример расписания иллюстрирует 6-часовой перерыв перед сном.

От 24 до 30 месяцев / 2 года График работы
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
11: 00/11: 30 Закуска + молоко
12: 00/12: 30 Nap (перерыв от 5 до 5 1/2 часов; продолжительность 2 часа)
15:00 Закуска + молоко
17:00 Маленькая закуска
18:30 Ужин + молоко
20:00 Перед сном (6-часовой перерыв для сна)

График работы малышей от 31 до 35 месяцев

Малыши в возрасте от 31 до 35 месяцев начинают бодрствовать в течение более длительных периодов времени. Некоторые малыши перестают спать. Переход от дневного сна может занять очень много времени или быть резким. Вот примерный график с 6-часовыми перерывами на сон и меньшим количеством ночного сна, который мы часто видим прямо перед тем, как бросить сон.

График работы от 31 до 35 месяцев
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9: 30/10: 00 Закуска
12:00 Обед + молоко
13:00 Nap (6-часовой перерыв для сна; 2 часа)
15:30 Закуска + молоко
18:00 Ужин + молоко
19:30 Закуска
21:00 Перед сном (6-часовой перерыв для сна)

График работы для детей 36 месяцев / 3 лет

36-месячные или трехлетние дети иногда все еще хорошо спят, поэтому я рекомендую вам не пропускать сон без уважительной причины. Большинство малышей перестают спать в среднем в возрасте от 3 до 4 лет, но некоторые 5-летние дети все еще дремлют. Это не редкость. Когда ваш ребенок готов перестать дремать, иногда он резко прекращает спать, иногда пропускает сон всего несколько раз в неделю, а другие просто начинают спать только один или два раза в неделю. В этом образце расписания показано время отдыха, а не время сна. Детям этого возраста обычно требуется примерно 11–12 часов сна в сутки.

36 месяцев / 3 года График
Время Деятельность
7:00 Пробуждение
7:30 Завтрак + молоко
9:30 Закуска
12:00 Обед + молоко
13:00 Время отдыха (1 час)
3: 00/3: 30 PM Закуска + молоко
18:00 Ужин + молоко
19:00 Перед сном

Если ваш малыш слишком рано просыпается или ложится спать слишком поздно, вам может быть интересно изменить свой график. И, опять же, если вы не уверены, какой график подходит вашему малышу, мы будем рады помочь вам индивидуально поработать с нашими консультантами по сну.


Ищете другие образцы расписания для малышей?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания . Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!


Вам также может понравиться:


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня.Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите - скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Какое расписание у вашего малыша? Поделитесь ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки книг о сне, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего малыша самостоятельно...тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные и значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Ищете недорогую помощь для сна? Наслаждайтесь индивидуализированной помощью для сна, которая работает без лишних затрат! Наш план экспресс-сна ® адаптирован для удовлетворения уникальных потребностей вашего малыша в сне и в соответствии с вашим стилем и целями воспитания, а также по цене, достаточной даже для самых ограниченных бюджетов.Он также доступен мгновенно - просто заполните краткую анкету, отправьте свои ответы, и ваш план экспресс-сна ® будет готов к загрузке в считанные секунды! Приобретите план экспресс-сна ® уже сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное - участника получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

Пример расписания для двухмесячного ребенка

В двухмесячном возрасте имейте в виду, что это меньше примерно расписания и больше примерно рутины. Достаточно скоро ребенок будет готов к более структурированному расписанию, но пока что все дело в создании ритмов , которые будут формировать ваш день и начать формировать привычки для ребенка, при этом сохраняя при этом большую гибкость. Для тех из вас, кто любит графики…

… прокрутите вниз, чтобы увидеть образец расписания внизу этого сообщения!

Просто имейте в виду, что повседневная жизнь каждой семьи с двухмесячным ребенком будет немного отличаться - например, вы также много заботитесь о старшем ребенке? Вы кормите грудью смесью или кормите грудью?

В любом случае, скоро разовьются определенные паттерны, и вы, возможно, уже мельком видите некоторые из них, например, более длительный ночной сон (у ребенка, наконец, начинает развиваться дифференциация дня и ночи - ууууу!).Таким образом, скоро обретут форму привычки дремать в течение дня; вы можете видеть, как волшебным образом дремлет три раза в день. Это прекрасно.

Несколько советов по построению распорядка дня вашего двухмесячного ребенка:

Не парься часами .

Малышка еще слишком молода, чтобы придерживаться расписания, зависящего от времени. Вместо этого сформируйте день ребенка (и ваш), думая о времени его бодрствования с шагом шагов . Например, после пробуждения утром двухмесячные дети обычно могут бодрствовать только один к одному.За 5 часов до утреннего сна. Так что, если ваш малыш просыпается в 7 или 8 утра, вы должны следить за ее признаками усталости: зевотой, взглядом, суетливостью. Если ее первый дневной сон длится до 10 утра, ее следующий период бодрствования будет длиться около 2 часов, так что к полудню вы будете следить за сигналами усталости. Затем, между третьим (или четвертым) сном и отходом ко сну, у нее будет самый продолжительный период бодрствования в день, около 2–2,5 часов. Месяц за месяцем эти «периоды бодрствования» будут увеличиваться, и вы действительно сможете больше заниматься с ребенком в течение дня.А пока, если вы чувствуете себя кем-то вроде машины для сна и кормления, ну… да.

Выработайте хорошие привычки сна.

Попробуйте уложить ребенка сонный, но бодрствующий ; Это важный навык, который ей необходимо освоить, поскольку она постепенно наращивает способность к самостоятельному сну. Сонный, но бодрствующий не будет работать постоянно (пока), но попробуйте его несколько раз в течение дня, чтобы она могла практиковаться. Первый дневной сон и время отхода ко сну - лучшие варианты, поскольку именно тогда ребенок испытывает сильную потребность во сне.Теперь вы также захотите осознать среду сна . Крошечные новорожденные могут спать где угодно (вокзал, кинотеатр, вечеринка с бочонками? Нет проблем), но по мере приближения трех месяцев младенцы должны спать дома в тихой, затемненной комнате и, в идеале, неподвижно в люльке или кроватке. , а не в переноске или прогулочной коляске.

Разработайте рамки на день.

Думай: Ешь, играй, спи . Считайте, что ваш маршрут неточный.Итак, допустим, ребенок только что проснулся от сна. Вы предложите грудь или бутылку (что, скажем прямо, в этом возрасте, может занять довольно много времени). Затем вы проведете некоторое время, играя на полу (время на животе и др.) И делая то, что держит вашу лодку на плаву. Носите ребенка по дому, туситесь в кресле-вышибале, гуляйте, пойте, обсудите экономику. Далее: сон. И так далее. Если кажется, что ребенок ВСЕГДА спит, это правда - она ​​вроде как спит. Мы обещаем, что скоро у вас будет больше свободного времени для более увлекательных занятий.

Ваша мантра для сна: start strong

Сосредоточьте свою энергию на первом и втором дневном дневном сне ребенка, так как они обычно лучше всего восстанавливают силы. После этого все ставки сняты, так как на этом этапе дневной сон работает только иногда. Иногда они очень короткие, иногда ребенок вообще не позволяет тебе уложить ее, и она будет спать только в том случае, если ты ее наденешь. Отлично.

Заполнить.

Наборы кормлений в течение дня, чтобы ребенок учился есть днем ​​и спать ночью.Двухмесячные дети должны получать 7–12 кормлений в сутки, если они находятся на грудном вскармливании, и 6–8 кормлений в сутки, если они получают смесь. Если вы можете поразить эту цель как можно больше в течение дня - отлично; тогда, если ребенок не просыпается, чтобы покормить ночью, не проблема. Помогите малышу, подвергая его воздействию солнечного света в течение дня.

Бэби отвечает уже пару месяцев. Теперь, наконец, вы второй пилот.


Вот пример расписания для двухмесячного ребенка:

7: 30a - Пробуждение и кормление

8: 00a - Играть!

9: 00a - Nap # 1

10: 30a - Пробуждение и кормление

11: 00a - Играть!

12: 30п - Nap # 2

2: 00p - Пробуждение и кормление

2: 30p - Играть! Скорее всего, это будет самый продолжительный период бодрствования ребенка в течение дня, поэтому выйдите из дома, подышите свежим воздухом или займитесь делом

4:00 часов - Nap # 3

5: 30p - Пробуждение и кормление

6: 00p - Играть! Для многих младенцев этого возраста это печально известный «Ведьминский час», это суетливое время суток, когда не так уж много всего, что может сделать ребенка счастливым.Держитесь за шляпы! Не волнуйтесь, эта фаза недолговечна, и в течение следующих нескольких недель ребенок вырастет из нее. А пока вот несколько советов, как пережить это (кхм) сложное время суток.

7:30 - Успокойся! Пришло время для успокаивающего вечернего распорядка: книги (да, можно и нужно!), Ванна, кормление / кластерное кормление

8:00 - спать

10:30 или 11:00 - «корм для мечты», если вы так предпочитаете

Ночные кормления - будут меняться

Хорошо, теперь, когда вы это усвоили, идите дальше и посмотрите, что ждет вашего 3-месячного ребенка!

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку.

Примерное время сна и советы

Ваш трехмесячный ребенок постоянно меняется. Он не только с бешеной скоростью перерастает пеленки и комбинезоны, но и его потребности во сне также развиваются. В этом возрасте вам может быть интересно, может ли режим сна помочь вашему ребенку получить необходимый ему отдых.

Хотя маловероятно, что трехмесячный ребенок будет придерживаться предсказуемого расписания, вы можете начать замечать возникающие закономерности, такие как количество дневных снов, которое берет ваш ребенок, сколько времени он проводит во сне и когда он обычно просыпается. встает и засыпает.Тем не менее, распорядок дня вашего ребенка в этом месяце будет по-прежнему меняться.

Вот что родители должны знать о режиме сна своего трехмесячного ребенка, а также о том, сколько ему нужно спать сейчас.

Сколько должен спать трехмесячный ребенок?

Каждый ребенок индивидуален, но типичному трехмесячному ребенку требуется от 14 до 17 часов сна в сутки, в том числе от трех до четырех дремот на общую сумму от четырех до шести часов. Тем не менее, для 3-месячных детей также нормально спать немного больше или меньше. Ваш трехмесячный ребенок может спать дольше по ночам, возможно, по пять часов (или даже немного больше) за раз. Не паникуйте, если ваш малыш чаще встает - некоторые дети на этом этапе все еще просыпаются, чтобы поесть каждые несколько часов.

Примерный режим сна для 3-месячного ребенка

Лучший режим сна для 3-месячного ребенка в конечном итоге зависит от его потребностей. Хотя распорядок дня вашего ребенка, вероятно, все еще будет непредсказуемым в 3 месяца, обычный день может выглядеть так:

  • 7:00 a.м .: Пробуждение
  • 8:30 am: Nap
  • 9:30 am: Awake
  • 11:00 am: Nap
  • 12:00 pm: Awake
  • 13:30 pm: Nap
  • 15:00 pm : Бодрствование
  • 16:30: сон
  • 17:30: пробуждение
  • 18:30: режим сна
  • 19:00: постель

Этот пример расписания предполагает, что ваш малыш не спит 90 минут во время и дремлет ровно на один час в течение дня. Однако имейте в виду, что младенцы в этом возрасте могут бодрствовать от 60 до 90 минут за раз, а дремать можно от 30 минут до двух часов.

Можете ли вы тренировать 3-месячного ребенка?

Термин «тренировка сна» относится к различным способам приучения ребенка спать всю ночь. Если вы подумываете о тренировке сна, имейте в виду, что многие эксперты рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится 4-6 месяцев.

Советы по засыпанию 3-месячного ребенка

Ваш ребенок еще слишком молод, чтобы иметь регулярные циклы сна в 3-месячном возрасте. Однако несколько стратегий могут помочь научить его здоровому сну.

  • Поиграйте с малышом в течение дня. Хотя ваш трехмесячный ребенок по-прежнему будет большую часть дня спать, игра с ним, когда он бодрствует, поможет ему научиться различать день и ночь.
  • Придерживайтесь распорядка. Если вы еще не установили режим отхода ко сну, сейчас хорошее время для этого. Успокаивающий, последовательный распорядок дня в конце дня (например, купание ребенка, прослушивание музыки и чтение книги) сигнализирует о том, что пора спать.
  • Наблюдайте за тем, как ребенок спит. Теперь у вашего ребенка может быть предпочтительное время сна. Чтобы помочь ему успокоиться, постарайтесь начать свой распорядок примерно за 30 минут до этого времени.
  • Попробуйте уложить ребенка спать, когда он сонный. Если положить ребенка в колыбель, когда он спит, но еще не спит, это поможет ему научиться уходить с места самостоятельно.
  • Уложите ребенка спать в одном и том же месте. Иногда ваш ребенок засыпает на ходу, но постарайтесь как можно чаще предлагать его кроватку для сна.

Проблемы со сном у 3-месячного ребенка

Проблемы со сном могут возникнуть даже тогда, когда родители все делают «правильно»."Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте:

  • Ваш ребенок не уснет. Когда вы входите в комнату своего ребенка, чтобы покормить или переодеть его в течение ночи, держите выключите свет и сделайте все возможное, чтобы не стимулировать его слишком сильно.

  • Вашему ребенку трудно заснуть самостоятельно. Продолжайте укладывать ребенка спать сонным, но бодрствующим. Держать или раскачивать его до тех пор, пока он не уснет, может усложнить задачу. чтобы он узнал, как снова заснуть самостоятельно, если он просыпается ночью.

  • Ваш ребенок часто суетится по ночам. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, и посмотрите, сможет ли он снова заснуть самостоятельно. Если он этого не делает, проверьте его, но не поднимайте его и не включайте свет. Продолжительное беспокойство может быть признаком того, что он голоден, нуждается в смене подгузников или плохо себя чувствует.

  • Ваш ребенок не хочет ложиться спать. Более частые ночные пробуждения и проблемы с засыпанием могут указывать на регресс сна. Хотя регресс сна может произойти в любое время, первый регресс часто происходит между 3 и 4 месяцами. Внимательно относитесь к распорядку дня вашего ребенка перед сном и убедитесь, что у вашего малыша есть много возможностей вздремнуть в течение дня, так как переутомленному ребенку еще труднее заснуть ночью.

  • Постоянные ночные кормления. В 3 месяца вашему ребенку, вероятно, еще нужно будет есть один или два раза за ночь. Но в этом возрасте обычно не требуется трех или четырех кормлений на ночь. Убедитесь, что ваш ребенок много ест в течение дня, и постарайтесь побудить его есть еще немного перед сном.

  • Боль при прорезывании зубов мешает вашему ребенку заснуть. У некоторых детей появляются признаки прорезывания зубов уже в 2–3 месяца. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка прорезываются зубы, придерживайтесь своего распорядка перед сном и постарайтесь успокоить его, когда вы заходите в его комнату ночью, похлопывая его по спине или распевая ему колыбельные.

Итог? Не волнуйтесь, если ваш трехмесячный ребенок еще не соблюдает предсказуемый график сна. Выработка здоровых привычек требует времени, но эти стратегии помогут настроить вашего ребенка (и вас!) На лучший сон в будущем.


Примерное время сна и советы

После двух месяцев совместной жизни вы, вероятно, начали приходить в ритм с вашим ребенком. Обычно вы знаете, когда она бодрствует и играет, а когда она предпочитает вздремнуть. Но вы, вероятно, также слышали, что важно составить график сна, чтобы способствовать формированию здоровых привычек сна.

Однако правда в том, что двухмесячные дети еще слишком молоды, чтобы следовать строгому расписанию, и ваш распорядок дня будет меняться день за днем ​​и ночь за ночью.Тем не менее, есть некоторые переменные, на которые вы можете рассчитывать, в том числе приблизительное количество дневных снов, которые она будет спать каждый день, и общее количество часов, которые она будет проводить.

Вот что нужно знать новым родителям о режиме сна своего двухмесячного ребенка, а также о том, сколько сна ваш ребенок должен спать в этом возрасте.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок?

В то время как потребности во сне у каждого ребенка немного различаются, типичный двухмесячный ребенок спит в общей сложности от 14 до 17 часов в день, включая 4-6 часов сна.Путаница дня и ночи должна утихать, и вы можете увидеть, как ребенок начинает примерно от 60 до 90 минут бодрствования, за которыми следует от 30 минут до двух часов сна. Вы также можете начать замечать более длительные периоды сна в течение ночи (но если ваш малыш все еще просыпается, чтобы поесть каждые пару часов, это тоже совершенно нормально).

Примерный режим сна для 2-месячного ребенка

Лучший режим сна для 2-месячного ребенка в конечном итоге зависит от его индивидуальных потребностей.Хотя вы не можете ожидать, что график сна вашего двухмесячного ребенка будет предсказуемым или последовательным, вы можете обнаружить, что типичный день выглядит примерно так:

  • 7:00 утра: бодрствование
  • 8:30 утра: сон
  • 9:30: бодрствование
  • 11:00: сон
  • 12:00: бодрствование
  • 13:30: сон
  • 15:00: бодрствование
  • 16:30: сон
  • 5 : 30 вечера: пробуждение
  • 19:00 вечера: сон
  • 20:00: пробуждение
  • 21:00: Режим сна
  • 9:30 вечера: Время сна

Этот пример расписания предполагает, что ваш ребенок бодрствует в течение 90 минут и спит в течение одного часа в течение всего дня. На самом деле, однако, важно помнить, что время бодрствования вашего малыша составляет от 60 до 90 минут, а продолжительность сна может составлять от 30 минут до двух часов.

Ночью ребенок может спать от четырех до восьми часов.

Можете ли вы тренировать 2-месячного ребенка во сне?

Тренировка сна - это различные способы научить ребенка спать всю ночь.Хотя приучать ребенка ко сну не обязательно приучать ко сну, некоторые родители считают это полезным. Если вы решите попробовать тренировку сна, обычно рекомендуется подождать, пока вашему ребенку не исполнится 4–6 месяцев.

Советы по сну для двухмесячных детей

У младенцев не бывает регулярных циклов сна, пока им не исполнится около 6 месяцев, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять в этом возрасте, чтобы стимулировать здоровые привычки.

  • Играйте вместе днем. Ваш двухмесячный ребенок по-прежнему будет большую часть дня дремать, но игра с ним в течение дня может помочь усилить разницу между днем ​​и ночью.

  • Составьте распорядок дня перед сном и придерживайтесь его. Создание предсказуемого распорядка сна, который может включать в себя купание ребенка, надевание пижамы, совместное прослушивание колыбельных и чтение сказки, может помочь сигнализировать вашему малышу, что пора спать.

  • Начинайте ребенка ложиться спать пораньше. Приблизительно за 30 минут до того, как она засыпает, начните готовить ребенка ко сну. Например, если она обычно ложится спать в 7 р.м., начать свой распорядок около 18:30.

  • Сделайте сокращенный распорядок дня для сна. Необязательно выполнять полный распорядок дня перед каждым сном, но может быть полезна более короткая версия (например, просто чтение книги или прослушивание успокаивающей музыки).

  • Уложите ребенка спать, когда он спит. Заманчиво подержать или покачивать ребенка, пока он не заснет, но если уложить его спать, когда он сонный, но все еще бодрствует, это поможет научить его засыпать самостоятельно.

  • Старайтесь сводить стимуляцию к минимуму в течение ночи. Делайте все возможное, чтобы в комнате было тихо и темно, когда вы кормите или меняете ребенка ночью, чтобы он мог легко снова заснуть.

  • Дождитесь ответа. Когда ваш ребенок просыпается ночью, подождите несколько минут, прежде чем идти к нему. В конечном итоге она может заснуть сама. Если она продолжает суетиться, проверьте ее, но не включайте свет, возьмите ее на руки или поиграйте с ней.Если плач продолжается, подумайте, голодна ли она, нуждается ли она в смене подгузников или плохо себя чувствует.

Проблемы со сном у двухмесячного ребенка

Даже самые лучшие маленькие спящие иногда с трудом могут заснуть. Вот несколько распространенных проблем со сном у двухмесячных детей, с которыми вы можете столкнуться, и способы их решения:

  • Постоянные ночные кормления. Большинству двухмесячных детей все еще необходимо есть один или два раза за ночь, но обычно вашему ребенку не обязательно есть три или четыре раза за ночь.Чтобы свести к минимуму ночные пробуждения, попробуйте увеличить количество кормлений перед сном и убедитесь, что ваш ребенок ест достаточно в течение дня.

  • Затруднения при расселении. Ваш ребенок может предпочесть ложиться спать немного позже, но обратите внимание на его распорядок дня, если вам не удается заставить его заснуть перед сном. Она может слишком много времени бодрствовать в течение дня, что приводит к переутомлению.

Если у вашего ребенка еще нет четкого графика сна, не паникуйте.Ваш двухмесячный ребенок все еще учится многому новому, включая навыки хорошего сна. Но если вы приложите все усилия, чтобы заложить прочную основу привычек сна в этом возрасте, это поможет вам обоим настроиться на более счастливый и здоровый сон в предстоящие месяцы.

6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, привыкнет к довольно надежному графику с тремя регулярными дневными снами. Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день.Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]

Большинству детей все еще требуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Как лучше спать в возрасте 6 месяцев

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут. Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связаны циклами сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например,грамм. покачивая или кормя), а ваша семья не получает достаточного количества глаз, возможно, пришло время научить вашего ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна.Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев. Когда ребенок переходит на два режима сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!).Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут каждый. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет создать достаточное давление во сне, что приведет к увеличению продолжительности сна.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, вызывает переутомление, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 3-дневного сна
Утренний подъем 6:30
1-й сон 8:30 - 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования до 2-го сна
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ко сну с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

Q: Как часто спят 6-месячные дети?

A:

В среднем шестимесячному ребенку необходимо три раза в день дремать с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым сном обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому сну после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

Q: Сколько ночного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Стремитесь бодрствовать 2-3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

Q: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным детям обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

Q: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *