Режим дня кормящей мамы и новорожденного: Основы грудного вскармливания. Пособие для будущих мам.

Содержание

Режим для кормящей мамы.

День на двоих: режим дня кормящей мамы

Когда мама кормит малыша грудью, ее жизнь в большой мере подчинена режиму дня новорожденного. Но и ребеночек в это время очень зависим от маминого режима дня. И если с ее стороны эта приятная зависимость выражается в некоторой временной ограниченности деятельности и перемещений, то от того, насколько правильно мамочка строит свой день, отдых, рацион и режим питания, зависит здоровье грудничка и женское самочувствие.

Спящая сном младенца

Сон — это состояние отдыха организма и накопления сил на новый день. Полноценный ночной отдых дает женщине хорошее настроение и привлекательность. Вот только для кормящей мамы 8-часовой ночной сон — это несбыточная мечта. Ведь ей надо просыпаться для ночных кормлений, а также в том случае, если малыш плачет, мокрый и т.д. В связи с этим, специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кормящим женщинам выделять

днем 1–2 часа на сон. В идеале же мамин режим дня совпадает с детским — как только малыш уснул, маме лучше прилечь отдохнуть.

Арифметика питания

Незадолго до кормления или сцеживания молока (примерно за 30 минут) маме стоит перекусить — это усилит выработку и приток молока. Консультанты по грудному вскармливанию считают, что оптимальная частота приема пищи для кормящей женщины — 5–6 раз в день.

Прогулки в приятном обществе

Прогулкина свежем воздухе нужны не только маленькому, но и его маме. Когда малышу исполнится месяц, гулять с ним нужно будет 2 раза в день по 2 часа. Ежедневные 2–3 часа неспешной ходьбы с коляской благоприятно отразятся на самочувствии и эмоциональном состоянии мамы, в совокупности с остальными мерами обеспечат достаточную лактацию, позволят обменяться опытом с другими мамами и помогут восстановить фигуру, если в этом есть необходимость. Балкон, конечно, выручит занятую маму, но часто пренебрегать прогулками не стоит, особенно в теплое время года.

Отдых. Отдых?

Логично, что кормящей женщине необходим хороший отдых — ведь ее организм производит питание для малыша, и пока не началось введение прикормов, она единственный для ребеночка источник калорий и укрепляющих веществ. Среди причин гипогалактии (отсутствия молока) консультанты по грудному вскармливанию называют нарушение режима дня — недостаточный отдых, повышенные нагрузки и пр. Особенности современной жизни вынуждают работающую женщину пренебрегать законодательно установленным отпуском по уходу за ребенком и возвращаться к профессиональной деятельности вскоре после родов. В таких условиях маму спасут рекомендации специалистов: исключить физические нагрузки, домашние дела и стрессы.Как этого достичь? Постараться правильно организовать свой день, не отказываться от любой помощи родных и близких, активнее использовать возможность работы на дому. В конечном счете, только сама мама и ее семья определяют, как они будут растить малыша. В любом случае, берегите себя.

Электронная версия

35. Режим и диета кормящей матери.

Суточный рацион беременной и кормящей грудью женщины должен содержать 100-130 г белка, около 100 г жира, 400-500 г углеводов, необходимое количество минеральных солей, особенно кальция, фосфора, а также витаминов. Оптимальное потребление жидкости кормящей женщиной составляет около 2 л в сутки, а достаточное мочеиспускание свидетельствуют об адекватном содержании жидкости выпитой в течение суток. Избыточное потребление молока или молочных продуктов (более 0,5 литра в сутки) может вызвать сенсибилизацию организма ребенка к белку коровьего молока!

Полноценное питание кормящей матери обеспечивается ежедневным употреблением в пищу 180-200 г мяса, 50 г масла, 1 яйца, 800 г овощей и фруктов, 400 – 500 г хлеба. Особенно важно не забывать о включении в рацион фруктов, овощей, свежей зелени, ягод, овощных и фруктовых соков, а также о соблюдении режима питания в течение дня.

Рациональное полноценное питание обязательно должно сочетаться с правильным режимом, что во многом обеспечивает достаточную лактацию. Для кормящей матери должна быть создана спокойная комфортная обстановка. Сон не менее 8 – 9 часов в сутки, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, минимальная физическая работа.

Совершенно недопустимы курение и употребление спиртного!

Отдельного разговора заслуживают лекарственные препараты, которые иногда принимает кормящая мать. Некоторые из них, например мышьяк, барбитураты, бромиды, йодиды, медь, ртуть, салицилаты, ряд антимикробных средств (сульфаниламиды, левомицетин, метронидазол), антитиреоидные препараты, противоопухолевые средства, могут передаваться с молоком и воздействовать на организм ребенка. Поэтому кормящая мать по возможности должна прекратить прием этих лекарств, а при невозможности отмены лечения, временно перейти на искусственное вскармливание не прекращая сцеживание молока, чтобы не нарушить лактацию. По окончании лечения необходимо вновь продолжить грудное вскармливание.

Следует отметить, что гипогалактия (снижение лактации) нередко развивается у женщин, находящихся в нормальных условиях жизни. Различают две формы гипогалактии – первичную и вторичную.

Первичная гипогалактия чаще всего возникает на фоне общей инфантильности матери и плохо поддается лечению (в большей степени это обусловлено особенностями конституции организма). В таких случаях необходимо своевременно назначить ребенку докорм. Вторичная гипогалактия чаще всего наступает при нарушении самого процесса грудного вскармливания, когда по ряду причин не происходит достаточного опорожнения грудных желез и начинается процесс снижение выработки молока.

Одной из проблем в первый период кормления грудью является повышенная чувствительность сосков. Кроме этого, при неправильном положении ребенка у груди, может возникать болезненность при сосании, а в некоторых случаях и трещины сосков. Поэтому, при кормлении необходимо не только правильно прикладывать ребенка к груди, но и периодически менять положение ребенка, чтобы изменить силу давления сосания на разные участки соска. Другой причиной является недостаточное сосание, в результате которого голодный ребенок при начале кормления сосет более рьяно и, возможно, неправильно, а затем, не получив необходимый объем кормления, прекращает сосание. В этом случае лучше не ограничивать продолжительность кормления, прикладывая ребенка к груди не один раз. Допустимо кормить ребенка чаще, предотвращая тем самым как чрезмерно интенсивное сосание, так и застой молока в груди. Наиболее оптимальный вариант – проводить после каждого кормления контрольное взвешивание, определяя объем съеденного молока.

Чтобы у кормящей матери не было никаких осложнений, она должна правильно ухаживать за молочной железой:

·избегать излишнего мытья груди, особенно с мылом, так как при этом удаляется естественная смазка, защищающая кожу сосков.

·не пользоваться кремами и аэрозолями, раствором борной кислоты, так как они могут вызвать развитие аллергического дерматита.

·после кормления оставлять несколько капель молока на соске, чтобы они высохли на воздухе.

·соски всегда должны быть сухими.

При возникновении у ребенка молочницы, может произойти инфицирование сосков у матери, появится их болезненность. В этом случае необходимо проводить лечение, как ребенка, так и матери.

Нередко встречается психосоматическая болезненность сосков, когда мать испытывает чувство беспокойства и неуверенности в способности кормить ребенка грудью (особенно у первородящих женщин), особенно если ей приходится кормить ребенка в открытой палате или в присутствии других лиц.

Для борьбы со вторичной гипогалактией кроме нормализации режима и питания применяют облучение молочных желез ртутно-кварцевой лампой, УВЧ, стимуляцию ультразвуком. Назначают прием витаминов А, Е, никотиновой и глутаминовой кислот, апилака, гидролизата сухих пивных дрожжей.

Вместе с этим существуют и противопоказания для кормления ребенка материнским молоком. Абсолютными противопоказаниями к грудному вскармливанию со стороны матери являются:

-септические состояния

-активная форма туберкулеза

-тиф и малярия

-злокачественные новообразования, лейкемия

-заболевания почек, сопровождающиеся почечной недостаточностью с азотемией

-послеродовые психозы, тяжелые формы неврозов

-прием матерью в период лактации лекарственных препаратов, обладающих токсическим воздействием на новорожденного.

Относительными противопоказаниями к грудному вскармливанию являются:

-заболевания сердца с недостаточностью кровообращения

-выраженные формы гипертиреоза

-хроническая недостаточность питания

-гнойный мастит.

Со стороны ребенка – врожденная лактазная недостаточность. При этом необходим индивидуальный подбор молочных смесей для вскармливания новорожденного.

Роль медицинской сестры Кабинета здорового ребенка в формировании здорового поколения

Автор: О.В.Красницкая,
заместитель главного врача
по организационно-методической работе
ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская
городская детская поликлиника №2»

Здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом, так как дети составляют единственный резерв страны, который в недалеком будущем будет определять ее благополучие, уровень экономического и духовного развития, состояние культуры и науки.

Вместе с тем, в связи с социально-экономическим кризисом последних лет усиливаются отрицательные тенденции в динамике здоровья детского населения: растет численность детей с хронической патологией и морфофункциональными отклонениями, остается высокой острая заболеваемость. Ухудшение здоровья детей обусловлено не только экономической нестабильностью, но и нарастающими масштабами загрязнения окружающей среды, широким распространением вредных социальных привычек и болезней, слабым внедрением здорового образа жизни и рядом других причин. Это отразится и на здоровье последующих поколений.

В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни, здоровом досуге. Одной из важнейших современных профилактических задач является формирование здоровья подрастающего поколения через гигиеническое воспитание и обучение здоровому образу жизни.

Формирование здоровья ребенка, грамотное воспитание детей раннего возраста во многом зависят от организации профилактической работы в детских поликлиниках и консультациях. Ведущая роль в этом направлении отводится работе кабинета здорового ребенка (далее – КЗР).

Основными задачами КЗР являются  гигиеническое образование и воспитание, профилактика инфекционных и неинфекционных заболеваний детей, а также обучение родителей и беременных женщин основным правилам воспитания здорового, адаптированного к социальным условиям  ребенка.

Кабинет здорового ребенка при  ГБУЗ КК «Петропавловск-Камчатская городская детская поликлиника №2» организован в январе 2013г. в соответствии с приказом № 366н МЗ РФ от 16 апреля 2012 года «Об утверждении Порядка оказания педиатрической помощи», который подтвердил особую значимость данного подразделения в структуре детской поликлиники.

Работу кабинета возглавляет опытная медицинская сестра 1 квалификационной категории  по специальности «Сестринское дело в педиатрии» и сертификат по специальности «Сестринское дело в педиатрии», хорошо знающая особенности детей раннего возраста, их вскармливание, сроки введения прикормов, подготовки детей в детские общеобразовательные учреждения.

Она владеет навыками массажа и обучает этому молодых родителей, дает рекомендации по развитию детей, при выявлении отклонений, направляет к специалистам. Раннее выявление и своевременная коррекция способствуют профилактике серьезных заболеваний.

Основными задачами кабинета здорового ребенка являются: пропаганда здорового образа жизни в семье; обучение родителей основным правилам воспитания здорового ребенка (режим, питание, физическое воспитание, закаливание, уход), санитарное просвещение родителей по вопросам гигиенического воспитания детей, профилактики анемии, рахита).

Важным разделом работы кабинета здорового ребенка является профилактика рахита. Она складывается  из рекомендаций по правильному вскармливанию ребенка, своевременного назначения ему соков, прикорма в виде овощных блюд, достаточного пребывания на свежем воздухе, правильного режима дня, проведения закаливающих мероприятий.

На занятиях, проводимых в кабинете здорового ребенка, родители знакомятся с анатомо-физиологическими особенностями организма ребенка, изменениями в его психофизиологическом развитии.

Кабинет работает в тесном контакте с такими специалистами, как невролог, гинеколог, психолог и участковыми педиатрами.

В кабинете здорового ребенка работа с детьми начинается еще до рождения.

Совместно с педиатром и психологом проводится работа по подготовке детей к поступлению в детские сады и школы.  Цель этой работы – привести психофункциональные возможности ребенка в соответствие с предъявляемыми ему требованиями новой микросоциальной среды. Подготовка начинается  задолго до того, как ребенок поступит в дошкольное учреждение. Важным разделом работы медицинской сестры КЗР при подготовке детей к ДОУ является санитарно-просветительная работа с родителями. В ходе этой работы необходимо научить родителей базовым приемам подготовки детей к поступлению в дошкольное учреждение. Основными формами такой работы являются беседы на темы: «Подготовка детей к поступлению в дошкольное учреждение», «Организация режима дня ребенка в период привыкания к условиям детских яслей и сада», «Закаливание детей и профилактика простудных заболеваний», «Режим дня детей первых трех лет жизни». Работа с родителями детей, поступающих в детский сад, способствует подготовке детей к режиму детского сада и дети быстрее и легче адаптируются.

Проводимая в кабинете здорового ребенка работа помогает молодым родителям вырастить здоровых детей, которые хорошо адаптируются в детских дошкольных учреждениях и школах. Они меньше болеют, без особых проблем вливаются в коллективы.

Кабинет здорового ребенка обеспечен методическим материалом и наглядным пособием: по основным вопросам развития и воспитания здорового ребенка; профилактике заболеваний; таблицы возрастных режимов, таблицы-схемы естественного и искусственного вскармливания детей первого года жизни; таблицей показателей физического и нервно-психического развития детей раннего возраста. При посещении кабинета родители получают памятки с рекомендациями, соответственно возраста ребенка.  

В помощь молодым мамам в кабинете здорового ребенка имеются стенды с информацией о питании и режиме беременной женщины и кормящей матери, профилактике гипогалактии, проведении дородового патронажа, режиме дня, показателях физического развития, возрастных комплексах массажа и гимнастики, методах закаливания детей первых трех лет жизни, стендом по подготовке ребенка к поступлению в ДДУ. Родители могут в любое время ознакомиться с этой информацией.

Борьба за здорового ребенка начинается с борьбы за здоровье будущей мамы. Еще до рождения ребенка будущая мама посещает кабинет здорового ребенка, где она слушает лекции, смотрит созданную медицинской сестрой кабинета совместно с заместителем главного врача по работе с сестринским персоналом презентацию «Грудное вскармливание».  Медицинская сестра обращает внимание на самочувствие беременной, сон, аппетит, дает рекомендации по режиму труда и отдыха, питанию, гигиене, ношению одежды и обуви. Особое внимание уделяется беседе с беременной, ее мужем и близкими родственниками о создании в семье спокойной, доброжелательной обстановки.

Одним из важнейших разделов в работе КЗР является пропоганда грудного вскармливания. Чтобы грудное вскармливание было эффективным и длительным, необходима психологическая настроенность и желание матери долго кормить ребенка, осознание значимости грудного вскармливания, правильное прикладывание к груди, постоянная поддержка матери в случае гиполактационных кризов. В решении всех этих проблем ведущую роль имеют участковые медсестры, но огромную помощь им оказывает медицинская сестра кабинета здорового ребенка. Наиболее важные действия медицинской сестры кабинета здорового ребенка — контроль вскармливания и помощь молодой матери в обеспечении правильного прикладывания к груди. Для реализации программы поддержки грудного вскармливания необходимо не просто декларировать его целесообразность, но и иметь глубокие, современные знания. Грамотная и опытна медицинская сестра кабинета здорового ребенка становится основным звеном в системе медицинской поддержки грудного вскармливания, которое в конечном счете определяет формирование здоровья детей раннего возраста.

Одним из главных разделов работы медицинской сестры КЗР является гигиеническое просвещение членов семьи, особенно молодых родителей, обучение их воспитанию здорового ребенка, что подразумевает индивидуальные занятия с учетом культурного и общеобразовательного уровня семьи, психологического климата и многих других факторов. Санитарное просвещение осуществляется при посещении родителей  кабинета здорового ребенка. Темы лекций и бесед для молодых родителей, которые проводит медицинская сестра КЗР:

  • «Уход за новорожденным»;
  • «Организация рационального вскармливания и питания детей первого года жизни»;
  • «Режим дня и питание кормящей матери»;
  • «Режим дня и его значение в воспитании ребенка»;
  • «Анемия и ее профилактика у детей»;
  • «Предупреждение рахита у детей»;  
  • «Физическое воспитание и закаливание детей раннего возраста»;
  • «Воспитание гигиенических навыков у детей»;
  • «Профилактические прививки у детей»;
  • «Предупреждение простудных заболеваний у детей»;
  • «Профилактика травматизма у детей» и другие.

Когда в семье растет здоровый малыш, это положительный психологический микроклимат в семье, это счастливое материнство и отцовство, это экономическая выгода семьи. Эти средства могут быть направлены на дальнейшее укрепления здоровья и развитие ребенка. Регулирование состава семьи и рождение здорового ребенка стало целью каждого общества независимо от его благосостояния. Воспитание ценностного отношения к здоровью на ранних этапах становления личности способствует развитию потребности здорового образа жизни в дальнейшем.

Современная медицина призвана защитить всех детей от любых неблагоприятных воздействий. Особенно он в этом нуждается от периода своего внутриутробного развития до передачи его во взрослую сеть, поскольку этот этап является самым ответственным для здоровья человека.


 

Список используемой литературы:

  1. Приказ МЗ РФ  № 366н от 16.04.2012 г. «Об утверждении Порядка оказания педиатрической помощи»;
  2. Иванова В.И. Организация медицинского просвещения в «школах пациентов»/ В.И.Иванова, Т.В.Матвейчик// Медицинские знания.- 2006.- №3.
  3. Пшеничная Л.Ф. Педагогика в сестринском деле/ Л.Ф.Пшеничная.-Ростов н/Д: Феникс,2002.

восполняем нехватку молока у мамы

Так уж задумано природой, что ничего лучше и ценнее материнского молока человечество еще не придумало. Этот уникальный продукт является «золотым стандартом» вскармливания детей первого года жизни. Состав материнского молока является залогом правильного роста и развития малыша. Кроме того, процесс грудного вскармливания усиливает особую связь мамы с младенцем. О том, что сразу же после рождения ребенка надо приложить к груди, сегодня знают почти все беременные женщины.

Раннее прикладывание стимулирует лактацию, помогает маме и малышу быстрее установить контакт друг с другом, но самое главное – кроха получает первые капли незаменимого и чрезвычайно полезного молозива. Что же такого ценного в молозиве и почему для ребенка так важно в первые дни жизни получать именно его?

Молозиво – это секрет молочных желез, который в небольшом количестве выделяется уже во второй половине беременности, но чаще всего молозиво появляется в первые два-три дня после рождения ребенка. Очень часто молозиво называют «незрелым молоком», потом, на четвертые-пятые сутки после родов, появляется так называемое «переходное молоко», и наконец, к концу второй недели после рождения малыша молоко становится «зрелым». Термин «незрелое молоко» совсем не означает, что молозиво – это какой-то бесполезный продукт, просто пока в нем немного жира и сахара, зато много белков и защитных веществ (иммуноглобулинов). Именно такой состав молозива идеально подходит для потребностей новорожденного и готовит его пищеварительную систему к материнскому молоку. При первом кормлении младенец высасывает всего около 2 мл молозива, и именно в этот момент происходит «запуск» иммунизации.

Интересные факты о молозиве:

  1. Количество выделяемого молозива у всех женщин разное – от 10 до 100 мл в день. Но даже если его будет совсем немного, малыш не останется голодным. Во-первых, у новорожденного ребенка объем желудка очень небольшой: малыш пока не способен есть большие объемы пищи и ему вполне достаточно и нескольких миллилитров молозива. Во-вторых, молозиво очень калорийно, кроме того, белка в нем больше, чем в зрелом молоке, поэтому даже небольшое количество молозива может насытить ребенка.
  2. А вот воды в молозиве совсем немного, и это хорошо, ведь малыш пока не может перерабатывать большие объемы жидкости: его почки в течение некоторого времени еще должны адаптироваться к внеутробной жизни.
  3. Кроме того, молозиво – уникальный источник защитных тел – иммуноглобулинов, в частности в нем содержится много иммуноглобулина А (в зрелом молоке его гораздо меньше). Именно иммуноглобулин А защищает новорожденного от различных инфекций. А еще в молозиве много лейкоцитов – защитных белых телец крови: они разрушают патогенные бактерии и вирусы. Вот почему некоторые специалисты по грудному вскармливанию сравнивают молозиво с лекарством. Его считают первой прививкой, своеобразной вакциной, помогающей иммунной системе малыша легче адаптироваться к новой действительности.
  4. В молозиве по сравнению со зрелым молоком гораздо больше витаминов А, С, Е, В12, солей меди, цинка, железа. Все эти вещества тоже нужны для формирования защитных свойств организма. Так, витамин А снижает тяжесть протекания любых инфекций у ребенка, а витамин Е способствует развитию нервной системы, мышечной ткани и сетчатки глаз. Еще одни компонент молозива – лактоферрин – помогает младенцу усваивать железо.
  5. Фактор роста в молозиве способствует развитию незрелого кишечника ребенка после его рождения. В молозиве много пробиотиков – они помогают заселить кишечник крохи полезными бактериями. Все это защищает малыша от развития аллергии и непереносимости новой пищи.
  6. А еще молозиво действует как слабительное, помогая кишечнику ребенка быстрее избавиться от мекония (первичного стула). Это способствует выводу из организма малыша избытка билирубина, тем самым уменьшаются проявления желтухи. Как видим, молозиво – это не только питание, но и своеобразное защитное средство от возможных заболеваний. Вот почему так важно дать малышу эти первые драгоценные капли молозива: для этого сразу после рождения ребенка мама должна как можно больше времени проводить с малышом и кормить его по первому требованию.

Но процесс естественного вскармливания проходит не всегда гладко и причиной тому могут быть различные факторы. Довольно частой проблемой является нехватка молока в связи с его пониженной секрецией — данное состояние называется гипогалактия. Именно по причине гипогалактии большая часть молодых мам отказывается от грудного вскармливания. Что можно предпринять, чтобы исправить ситуацию? Как можно заподозрить гипогалактию?

Гипогалактия может быть ранней — в течение первых 2 недель после родов и поздней, проявляющейся в более поздние сроки.

Признаки, что малыш не наедается из-за нехватки грудного молока:

  • Во время кормления малыш становится беспокойным, нервничает, длительность кормления увеличивается почти в 2 раза,
  • Малыш не выдерживает промежутки между кормлениями, как раньше,
  • За последний месяц у ребенка отмечается плохая прибавка в массе тела или прибавка критически низкая,
  • Количество мочеиспусканий и стула у ребенка уменьшились.

Причины гипогалактии:

Среди распространенных причин гипогалактии можно отметить такие как:

  • неправильное питание кормящей матери,
  • плохой питьевой режим,
  • недостаток сна,
  • стресс,
  • гормональные нарушения,
  • воспалительные заболевания молочных желез,
  • трещины и раны сосков.

Основные принципы успешного вскармливания:

Важно прикладывать новорожденного к груди матери сразу же после появления на свет.

Кроме того, для налаживания грудного вскармливания необходимо:

  • Совместное пребывание в палате родильного дома матери вместе с ребенком.
  • Настрой матери на грудное вскармливание.
  • Правильное положение ребенка у груди.

Если новорожденный находится на грудном вскармливании, то не рекомендуется предлагать ему соски, пустышки, докорм из бутылочки, так как сосать из соски гораздо легче, чем из груди, и это может служить поводом отказа от груди. Альтернативой соски для выпаивания могут служит специальные поильники.

Советы врача:

Что делать при гипогалактии?

  1. Для того чтобы уточнить, достаточно ли молока высасывает ребенок или он остается голодный, необходимо вести ежедневно дневник кормления, проводить контрольное взвешивание после каждого кормления.
  2. Ребенка необходимо кормить по требованию, не исключая ночные кормления. Прикладывать ребенка к обеим грудям.
  3. При кормлении можно накапать молоко на сосок так, чтобы оно попало в рот малышу. Таким образом, усиливается сосательный рефлекс, и ребенок сможет получить мамино молоко.
  4. Горячий душ, ванна, массаж молочных желез, массаж спины и шеи.
  5. Подключение фитопрепаратов, гомеопатических препаратов, которые способствуют выработке молока.
  6. Исключительно важным является достаточный сон и отдых, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Принципы питания кормящей матери:

Рациональное, сбалансированное питание, а также соблюдение питьевого режима (2 литра в день) тоже играет важную роль в выработке молока. Жидкость следует принимать в теплом виде за 30 минут до кормления. Использование специальных молочных напитков для беременных и кормящих женщин, обогащенных витаминами и минералами, помогут организму мамы в такой период.

Очень важно, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество свежих или подвергнутых термической обработке овощей, фруктов, соков — детских или домашнего приготовления. В рацион добавляются также хлеб из муки грубого помола и разнообразные крупы (гречка, пшено, овсянка). Данные продукты являются пищевыми волокнами, которые стимулируют моторику кишечника. Нельзя забывать о жирах: они должны быть представлены как растительными маслами, так и животными около 20-40 г в сутки. Сахар, сладости и кондитерские изделия следует ограничить. Также необходимо воздержаться от таких продуктов, как лук, чеснок, консервы, томаты, цитрусовые, клубника, персики, абрикосы, орехи, мед, яйца, морепродукты.

Рекомендуется чаще кушать творог, сыр, кефир, простоквашу — за счет данных продуктов восполняется необходимое количество белка и кальция в рационе. Блюда из рыбы употреблять в пищу желательно нежирных сортов — судак, хек, треска, карп. Из мяса можно использовать говядину, телятину, свинину, кролика.

Профилактика:

Во избежание гипогалактии еще во время беременности, будущей маме важно следить за состоянием здоровья, своим питанием, проводить время на свежем воздухе, носить хлопчатое, не давящее белье, соблюдение гигиенических мероприятий. И самое важное — настраивать себя на грудное вскармливание и избегать стрессовых и негативных состояний.

Врач акушер-гинеколог акушерско-физиологического отделения УЗ «1-я ГКБ» Гродь Алиса Алексеевна

Для чего нужен витамин D

О витамине D науке известно давно, он был открыт еще в 1922 г. американским ученым Макколумом и изначально рассматривался только как витамин, сейчас же его относят к группе гормоноподобных веществ.

Что такое витамин D

Витамин D — жирорастворимый, он лучше всего усваивается с жирной пищей и накапливается в жировой ткани. Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.


Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей.

Чем полезен витамин D

Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов. Также витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, что крайне важно, особенно когда ваш малыш впервые пошел в детский сад и стал часто болеть.

Чем опасен дефицит витамина D

Дефицит витамина D приводит к вымыванию кальция и фосфора из костей. В детском возрасте на фоне дефицита витамина D развивается рахит, во взрослом — размягчение костной ткани (остеомаляция) и разрежение костной ткани (остеопороз). Особенно опасен дефицит витамина в первый год жизни ребенка, когда происходит быстрый рост костной ткани.

В настоящее время ученые высказывают предположение о влиянии недостатка витамина D на развитие рака, а также аутоиммунных, инфекционных, вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как получить витамин D

Казалось бы, проще простого: необходимо полноценное питание и пребывание на открытом воздухе под солнечными лучами, и вопрос решен!


Однако, здесь есть подводные камни.

Как показали исследования, количество витамина D в продуктах — величина нестабильная. Например, при экспертизе молока одного и того же производителя, содержание витамина D в разных партиях колебалось и могло быть меньше от заявленного в пределах 20 МЕ. Именно поэтому в некоторых странах производители дополнительно обогащают витамином D молоко и молочные продукты.

Чтобы в организме выработалось достаточно витамина, необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей лицом и конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно пяти минут, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.

Однако, некоторым деткам для восполнения дефицита витамина D в организме недостаточно только полноценного питания солнечных ванн. Малыши, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с избыточной массой тела, живущие в регионах, где мало солнечного света, дети, которые мало двигаются, со смуглой кожей, а также детки, которым нежелательно пребывать на солнце, – все они относятся к группе риска по недостатку витамина D.

Профилактика дефицита витамина D

Неспецифическая профилактика должна быть комплексной и начинаться еще до рождения ребенка.

Будущей маме нужно много времени проводить на свежем воздухе, достаточно двигаться, соблюдать режим труда и отдыха, следить за характером питания (принимать больше овощей, фруктов, белковой пищи). В последние 3-4 месяца беременности начинается кальцификация костей скелета плода, поэтому повышается потребность в кальции, а, следовательно, и в витамине D. Беременным женщинам с первых недель рекомендуется принимать поливитаминные препараты, а начиная с третьего триместра – дополнительно принимать 500-1500 МЕ витамина.

Очень важно поддерживать и как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Необходимо правильно организовать режим дня кормящей мамы и полноценное питание, содержащее мясо, молочные продукты, рыбу, овощи. Также своеобразной профилактикой для подрастающего малыша является введение прикормов, ежедневные прогулки на воздухе с открытым лицом и конечностями, лечебная гимнастика, курсы общего массажа.

Деткам же, находящимся на искусственном вскармливании, витамин D надо давать обязательно. При подборе смеси необходимо учитывать наличие в ней этого витамина и лактозы, необходимой для его усвоения. Но несмотря на то, что практически все адаптированные смеси содержат витамин, есть мнение, что его усвоение из них происходит недостаточно активно.

Специфическая профилактика витамина D

В нашей стране, вне зависимости от характера вскармливания, с 4 недель жизни проводится специфическая профилактика дефицита витамина D всем деткам. Доношенным детям назначается профилактическая доза 500 МЕ водного или масляного раствора витамина D ежедневно, деткам же из группы риска – 1000 МЕ. В последнее время многими исследователями и практическими врачами поддерживается мнение о том, что проводить профилактику рахита необходимо всем детям первых трех лет жизни без перерыва на летний период, при условии нахождения ребенка в своем регионе, детям же от 3х до 5 лет витамин D давать в осенне-весенние месяцы.

 

Также в настоящее время есть активная практика назначения витамина D на длительное время не только подрастающим малышам, но и подросткам, и взрослым, и пожилым людям.

Передозировка витамина D

Витамин D не только полезен, но и при неправильном и избыточном применении может нанести вред малышу. Давать витамин D необходимо аккуратно, так как некоторые дети обладают повышенной чувствительностью к витамину и даже при небольших дозах может развиться состояние, которое называется гипервитаминоз. Признаки гипервитаминоза – снижение аппетита, беспокойство, мышечная слабость, нарушение сна, запор, может быть тошнота и даже рвота. Поэтому, при длительном приеме витамина D, особенно подросткам и взрослым, необходимо периодически исследовать уровень витамина в сыворотке крови. Необходимо знать, что витамин D – важное и полезное составляющее в развитии вашего малыша, но, как и в любом деле, важен разумный подход и соблюдение рекомендаций лечащего доктора.

С гипер- и гиповитаминозом связано много заболеваний и патологических состояний. Если вы подозреваете дефицит или избыток каких-то витаминов в организме, проконсультируйтесь с эндокринологом. Врач подробно вас расспросит о симптомах, при необходимости назначит лабораторные исследования. Эндокринолог объясняет возможные причины таких состояний, назначает лечение. Для записи на удобное для Вас время позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом онлайн-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.


Практика ухода № 6: Отсутствие разлучения матери и ребенка с неограниченными возможностями грудного вскармливания

J Perinat Educ. 2007 Лето; 16(3): 39–43.

ДЖАННЕТ КРЕНШО является президентом Lamaze International (LI). Она является представителем LI в Комитете по грудному вскармливанию США (USBC) и входит в руководящую группу USBC. Она является специалистом по клиническому образованию в Техасском центре медицинских ресурсов, Центре обучения в Арлингтоне, штат Техас, и член аспирантского факультета Техасского университета в Арлингтонской школе медсестер.

Copyright 2007 A Lamaze International PublicationЭта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

В этом обновленном издании «Практического документа по уходу № 6» представлены доказательства преимуществ совместного пребывания матери и ребенка после рождения. Объясняется нормальная физиология послеродового и раннего периода новорожденности. Автор рассматривает влияние раннего и частого телесного контакта и совместного проживания на грудное вскармливание и раннюю привязанность. Женщинам рекомендуется выбирать условия для родов, которые обычно не разделяют матерей и детей, и планировать ранний и частый контакт кожа к коже и совместное проживание.

Ключевые слова: грудное вскармливание, телесный контакт, совместное проживание, новорожденный, послеродовой период, нормальные роды, обучение родовспоможению

Последнее обновление: май 2007 г. несколько минут держала на руках здорового новорожденного ребенка. Затем ее ребенок отправился в ясли, а она пошла в свою больничную палату. Ее ребенок оставался в ее комнате днем ​​и оставался в детской ночью, потому что ей сказали, что так она будет больше спать.Мать понимает, что она провела много времени отдельно от своего ребенка. Ей интересно, что говорят исследования о потребностях матерей и младенцев после рождения .

Много лет назад, когда рождение детей переносилось из дома в больницу, большинство младенцев не оставались со своими матерями. Мать отправилась в больничную палату, а за ее ребенком ухаживали в детской. Матери ждали долгие часы, чтобы увидеть своих детей. Посещения их младенцев часто были только во время кормления. Медицинское сообщество считало, что младенцы находятся в большей безопасности, а матери больше отдыхают, когда о младенцах заботятся в яслях.

ТОЖДА ПО БЛИЗОСТИ

С незапамятных времен женщины нуждались и хотели, чтобы их дети были рядом с ними. На руках после рождения, а также во время отдыха или сна женщины держали своих детей в безопасности, тепле и питании. Сегодня мы знаем, что это «стремление к близости» является физической и эмоциональной потребностью, разделяемой матерями и младенцами.

Исследования последних лет показали, что для матери и ребенка лучше всего оставаться вместе после рождения (Anderson, Moore, Hepworth, & Bergman, 2003; Bergman, Linley, & Fawcus, 2004; Быстрова, Маттисен и др., 2007; Быстрова, Видстром и др., 2007; Кристенссон и др., 1992; Международная ассоциация консультантов по грудному вскармливанию, 1999 г.; Мур и Андерсон, 2007 г .; Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ], 1998 г.). Кроме того, эксперты согласны с тем, что, если нет медицинских причин, здоровые матери и дети не должны быть разделены после рождения и в первые дни после рождения (Комитет протокола Академии грудного вскармливания, 2003 г.; Рабочая группа экспертов по грудному вскармливанию Американской академии педиатрии [AAP]). , 2005 г.; Комитет Американского колледжа акушерства и гинекологии [ACOG] по охране здоровья малообеспеченных женщин и Комитет по акушерской практике, 2007 г.; Международная ассоциация консультантов по грудному вскармливанию, 1999 г.; ЮНИСЕФ/ВОЗ, 2004 г.; ВОЗ, 1998 г.).Прерывание, отсрочка или ограничение времени, которое мать и ее ребенок проводят вместе, может оказать вредное влияние на их отношения и на успешность грудного вскармливания (Enkin et al., 2000).

ШЕСТЬ ПРАКТИК УХОДА, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ НОРМАЛЬНЫЕ РОЖДЕНИЯ

Практика № 6: Не разлучать мать и ребенка, с неограниченными возможностями грудного вскармливания

Ключевые моменты закрыть после рождения.

  • Держать ребенка кожа к коже имеет много преимуществ. Например, это облегчает грудное вскармливание, укрепляет связь, а также помогает вашему ребенку согреться и меньше плакать.

  • Младенцы, о которых заботятся в яслях больницы, плачут больше, и у них может быть больше проблем с грудным вскармливанием, чем у младенцев, живущих «в комнате» со своими матерями.

  • Вы будете спать с ребенком в своей комнате столько же, сколько если бы он находился в детской.

  • ПОДДЕРЖИВАНИЕ МАТЕРЕЙ И ИХ МЛАДЕНЦЕВ ВМЕСТЕ

    Младенцы остаются в тепле и меньше плачут, а грудное вскармливание начинается лучше, когда матери и их дети часто проводят время вместе, начиная с рождения.Матери учатся распознавать потребности своего ребенка, отвечая на них нежно и с любовью. Начинает формироваться связь, которая длится всю жизнь.

    МОМЕНТ РОЖДЕНИЯ

    Природа готовит вас и вашего ребенка к тому, чтобы нуждаться и искать друг друга с момента рождения. Окситоцин, гормон, который заставляет вашу матку сокращаться, будет стимулировать «материнские» чувства после рождения, когда вы прикасаетесь к ребенку, смотрите на него и кормите грудью (Uvnas-Moberg, 1998). Больше окситоцина высвобождается, когда вы держите ребенка кожа к коже.Ваш мозг будет выделять эндорфины, наркотические гормоны, которые усиливают эти материнские чувства. Эти гормоны помогают вам чувствовать себя спокойно и быстро реагировать, а также повышают температуру груди, согревая ребенка (Uvnas-Moberg, 1998). Из-за нормального «выброса адреналина» у детей сразу после рождения ваш ребенок будет бодрым, бодрым и готовым к кормлению грудью вскоре после рождения (Porter, 2004; Righard & Alade, 1990). В течение нескольких часов и дней после рождения вы научитесь понимать сигналы вашего ребенка и уникальный способ общения с вами.

    КОНТАКТ КОЖА К КОЖЕ

    Здоровые младенцы, помещенные на своих матерей кожей к коже, легко приспосабливаются к жизни вне матки. Они легче согреваются, меньше плачут, у них более низкий уровень гормонов стресса, и их кормят грудью раньше, чем новорожденных, разлученных с матерями (Быстрова и др., 2003; Быстрова, Видстром и др., 2007; Кристенссон, Бхат, Амади). , Eriksson, & Hojer, 1998; Christensson et al., 1992; Mikiel-Kostyra, Mazur, & Boltruszko, 2002; Uvnas-Moberg, 1998). Преимущества контакта кожа к коже сохраняются после первого часа.Чем дольше и чаще матери и младенцы находятся в контакте кожа к коже в течение нескольких часов и дней после рождения, тем выше польза (Moore & Anderson, 2007; Syfrett, Anderson, Neu, & Hilliard, 1996). Холодные дети, в том числе недоношенные, быстрее возвращаются к нормальной температуре, когда их матери держат их «кожа к коже» (Charpak et al., 2005). Когда мать и ее ребенок соприкасаются кожа к коже, ребенок подвергается воздействию нормальных бактерий на коже матери, которые могут защитить ребенка от заболевания, вызванного вредными микробами (ВОЗ, 1998).Исследования показывают, что женщины, которые держат своих детей кожа к коже после рождения, заботятся о своих детях с большей уверенностью, распознают потребности своих детей и реагируют на них раньше, чем матери, разлученные со своими детьми (Widstrom et al., 1990).

    Другие преимущества контакта кожа к коже для младенцев включают облегчение дыхания, более высокий и стабильный уровень сахара в крови и естественный переход к грудному вскармливанию (K. Christensson, Cabrera, E. Christensson, Uvnas-Moberg, & Winberg, 1995). ; Кристенссон и др., 1992; Йохансон, Спенсер, Рольфе, Джонс и Малла, 1992). Младенцы, помещенные кожа к коже со своими матерями после рождения, имеют естественный инстинкт приложиться к груди и начать грудное вскармливание, обычно в течение 1 часа (Righard & Alade, 1990; Widstrom et al., 1990). Матери, которые держат своих детей кожа к коже после рождения, с большей вероятностью будут вырабатывать больше грудного молока, дольше кормить грудью и кормить грудью, не предлагая смесь (Андерсон и др., 2003; Быстрова, Маттисен и др., 2007; DiGirolamo, Grummer-Strawn, & Fein, 2001; Mikiel-Kostyra et al., 2002). (Эксперты рекомендуют исключительно грудное вскармливание — никаких других продуктов или жидкостей — в течение первых 6 месяцев жизни [Экспертная рабочая группа AAP по грудному вскармливанию, 2005].) Дома, в больнице или в родильном доме матери и младенцы продолжают испытывать физические и эмоциональные потребности друг в друге. Чем больше времени два человека проводят вместе, тем быстрее они узнают друг друга. Матери, которые находятся со своими детьми в течение более длительного периода времени, в том числе в ночное время, имеют более высокие баллы по тестам, которые измеряют силу привязанности матери к своему ребенку (Klaus et al., 1972; Норр, Робертс и Фриз, 1989; Продромидис и др., 1995). Находясь вместе, матери быстро узнают о потребностях своих детей и о том, как лучше заботиться о них, успокаивать и утешать их.

    Постоянное пребывание ребенка с вами в течение дня и ночи (так называемое «совместное проживание») имеет много преимуществ. Совместное проживание с ребенком облегчает грудное вскармливание. Исследования показывают, что матери, которые живут в одной комнате со своими детьми, производят больше молока, производят больше молока раньше, кормят грудью дольше и с большей вероятностью будут кормить исключительно грудью по сравнению с матерями, которые имеют ограниченный контакт со своими детьми или чьи дети находятся в яслях ночью. Быстрова, Маттисен и др., 2007; Даглас и др., 2005; Деклерк, Сакала, Корри и Эпплбаум, 2006 г .; Фэрбэнк и др., 2000; Флорес-Уэрта и Сиснерос-Сильва, 1997 год; Линденберг, Кабрера Артола и Хименес, 1990; Микель-Костыра, Мазур и Войдан-Годек, 2005 г .; Перес-Эскамилла, Поллитт, Лоннердал и Дьюи, 1994; Сьяфруддин, Джаухариа и Дасрил, 1988 г .; Ямаути и Яманучи, 1990).

    Совместное проживание лучше для младенцев. Пока младенцы находятся с матерями, они меньше плачут, быстрее успокаиваются и больше времени спокойно спят (Keefe, 1987).Младенцы, живущие в одной комнате со своими матерями, получают больше грудного молока (Быстрова, Маттисен и др., 2007), прибавляют в весе больше в день (Ямаути и Яманучи, 1990), и у них меньше шансов на развитие желтухи, пожелтение грудной клетки. кожи, иногда требующей лечения (Сяфруддин и др., 1988).

    Обычный уход за ребенком (например, осмотры, определение основных показателей жизнедеятельности и купание) можно выполнять во время проживания в комнате. Вы можете быть рядом со своим ребенком и даже помочь с некоторыми заботами, если хотите. Младенцы, купаемые матерями и удерживаемые кожей к коже, остаются такими же теплыми, как младенцы, которых купают в детской и помещают в грелки (Medves & O’Brien, 2004).

    Друзья и члены семьи, действующие из лучших побуждений, могут посоветовать вам оставить ребенка на ночь в детской, чтобы вы могли больше спать. Однако исследования показывают, что матери, младенцы которых находятся в яслях, спят не больше, чем матери, которые ночуют в одной комнате со своими младенцами (Keefe, 1987, 1988; Waldenstrom & Swenson, 1991). Многие матери спят спокойнее, зная, что их малыши с ними.

    Совместное проживание может иметь и другие долгосрочные преимущества для матерей и младенцев.Исследования показывают, что уровень жестокого обращения с детьми, пренебрежения и отказа от них ниже среди матерей, которые часто и продолжительно контактируют со своими новорожденными в раннем послеродовом периоде (Н. Львофф, В. Львофф и Клаус, 2000; О’Коннор, Витце, Шеррод, Сандлер и Альтемейер, 1980).

    РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ LAMAZE INTERNATIONAL

    Вы ждете 9 месяцев, чтобы встретить своего ребенка. Вы мечтаете о своем ребенке и с волнением ждете момента рождения. После рождения вы и ваш ребенок захотите и должны быть вместе.Исследования показывают, что быть вместе лучше для вас обоих. Lamaze International присоединяется ко многим организациям, которые рекомендуют держать матерей и младенцев вместе после рождения. Lamaze International рекомендует рожать в месте, где вы и ваш ребенок можете быть вместе без ненужных помех. Если вы рожаете ребенка в больнице, сообщите своему опекуну, что вы планируете держать ребенка в контакте кожа к коже после рождения и держать его при себе на протяжении всего пребывания. Попросите, чтобы обычный уход за ребенком осуществлялся в вашей комнате.Lamaze International призывает вас быть уверенными в своем решении оставить ребенка с собой после рождения и заверить своих друзей и семью в том, что лучшее место для вашего ребенка – это вы .

    Благодарности

    Шесть практических документов по уходу были первоначально разработаны в 2003 г. компанией Lamaze® International и опубликованы в 2004 г. в Журнале перинатального образования 13 (2) выпуск. Следующие члены Международного образовательного совета Lamaze внесли свой вклад и рассмотрели первое издание Care Practice Paper № 6 :

    • Дебби Эмис, RN, BSN, CD (DONA), LCCE, FACCE

    • Диана Чиаверини , RN, MEd, LCCE, FACCE

    • Джойс ДиФранко, RN, BSN, LCCE, FACCE

    • Кэролайн Донахью, RN, MA, LCCE, FACCE

    • , Jeanne NAMT, 900DO 900DO, LCCE, FACCE

    • Барбара Хотеллинг, RN, BSN, CD (DONA), LCCE, FACCE

    • , FACCE

    • Teri Shilling, MS, IBCLC, CD (DONA), LCCE, FACCE

    • Sandra Steffes, RN, MS, LCCE, FACCE

    Обновленное издание Care Practice 0 (71) 20 мая Документ № 6 был отредактирован Эми М.Романо, MSN, CNM.

    Сноски

    Чтобы получить дополнительные ресурсы и загрузить копию каждого обновленного практического документа по уходу, посетите ссылку Института нормальных родов Lamaze на веб-сайте Lamaze International (www.lamaze.org) .

    ССЫЛКИ

    • Протокольный комитет Академии медицины грудного вскармливания: Chantry, C., Howard, C. R., & McCoy, R. C. 2003. Клинический протокол № 5: Ведение перипартального грудного вскармливания для здоровой матери и ребенка в срок. Нью-Рошель, Нью-Йорк: Академия медицины грудного вскармливания.
    • Американская академия педиатрии [AAP] Рабочая группа экспертов по грудному вскармливанию. Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия. 2005;115(2):496–506. [PubMed] [Google Scholar]
    • Американский колледж акушеров и гинекологов [ACOG] Комитет по охране здоровья малообеспеченных женщин и Комитет по акушерской практике. Специальный отчет ACOG. Грудное вскармливание: материнские и младенческие аспекты. Клинический обзор ACOG, 12. 2007 г., январь – февраль; (Прил.1):1С–16С. Также получено 31 мая 2007 г. с http://www.breastfeedingtaskforla.org/ACOG%20statement%20on%20BF.pdf. [Google Scholar]
    • Anderson G. C., Moore E, Hepworth J, Bergman N. Ранний контакт кожа к коже для матерей и их здоровых новорожденных. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2003; (выпуск 2) [PubMed] [Google Scholar]
    • Ассоциация медицинских сестер женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер. 2000. Основанное на фактических данных клиническое практическое руководство: Поддержка грудного вскармливания: дородовой уход в течение первого года жизни .Вашингтон, округ Колумбия: Автор. [PubMed]
    • Бергман Н. Дж., Линли Л. Л., Фокус С. Р. Рандомизированное контролируемое исследование контакта кожа к коже с рождения по сравнению с обычным инкубатором для физиологической стабилизации у новорожденных весом от 1200 до 2199 граммов. Acta Pediatrica. 2004; 93: 779–785. [PubMed] [Google Scholar]
    • Быстрова К., Маттисен А. С., Видстром А. М., Раншо-Арвидсон А. Б., Уэллс-Нистром Б., Воронцов И. Влияние режима российского роддома на грудное вскармливание и потерю веса новорожденного с особым упором на пеленание.Раннее развитие человека. 2007;83(1):29–39. и другие. [PubMed] [Google Scholar]
    • Быстрова К., Видстром А. М., Маттисен А. С., Раншо-Арвидсон А. Б., Уэллс-Нистром Б., Воронцов И. Ранняя лактация у первородящих и повторнородящих женщин в связи с разным периодом родов домашние практики: рандомизированное исследование в Санкт-Петербурге. Международный журнал грудного вскармливания. 2007; 2:9. и другие. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Быстрова К., Видстром А. М., Маттисен А. С., Раншо-Арвидсон А.Б., Уэллс-Нистром Б., Вассберг К. Контакт кожа к коже может уменьшить негативные последствия «стрессов при рождении»: исследование температуры у новорожденных, находящихся в различных палатах в Санкт-Петербурге. Acta Pediatrica. 2003;92(3):320–326. и другие. [PubMed] [Google Scholar]
    • Чарпак Н., Руис Дж. Г., Зупан Дж., Каттанео А., Фигероа З., Тессир Р. Уход за кенгуру: 25 лет спустя. Acta Pediatrica. 2005; 94: 514–522. и другие. [PubMed] [Google Scholar]
    • Christensson K, Bhat G.Дж., Амади Б.С., Эрикссон Б., Хойер Б. Рандомизированное исследование «кожа к коже» по сравнению с уходом в инкубаторе для согревания новорожденных с гипотермией низкого риска. Ланцет. 1998;352(9134):1115. [PubMed] [Google Scholar]
    • Кристенссон К., Кабрера Т., Кристенссон Э., Увнас-Моберг К., Винберг Дж. Сигнал бедствия при разлуке у новорожденного человека при отсутствии контакта с материнским телом. Acta Pediatrica. 1995;84(5):468–473. [PubMed] [Google Scholar]
    • Christensson K, Siles C, Moreno L, Belaustequi A, De La Fuente P, Lagercrantz H.Температура, метаболическая адаптация и плач у здоровых доношенных новорожденных, получавших уход кожа к коже или в кроватке. Acta Pediatrica. 1992; 81 (6–7): 488–493. и другие. [PubMed] [Google Scholar]
    • Даглас М., Антониу Э., Питселис Г., Ятракис Г., Курунис Г., Кретсас Г. Факторы, влияющие на начало и прогресс грудного вскармливания в Греции. Клиническое и экспериментальное акушерство и гинекология. 2005;32(3):189–192. [PubMed] [Google Scholar]
    • Деклерк Э. Р., Сакала С., Корри М. П., Эпплбаум С.Прислушиваясь к матерям II: отчет о втором национальном исследовании детородного опыта женщин в США, 2006 г., Нью-Йорк: связь с родами. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • ДиДжироламо А. М., Груммер-Страун Л. М., Фейн С. Практика ухода за беременными: последствия для грудного вскармливания. Рождение. 2001;28(2):94–100. [PubMed] [Google Scholar]
    • Enkin M, Keirse M. JNC, Neilson J, Crowther C, Duley L, Hodnett E. Руководство по эффективной помощи при беременности и родах. 2000 и др.Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. [Google Scholar]
    • Fairbank L, O’Meara S, Renfrew M, Woolridge M, Sowden A, Lister-Sharp D. Систематический обзор для оценки эффективности вмешательств, способствующих началу грудного вскармливания. Оценка технологий здравоохранения. 2000;4(25):1–71. [PubMed] [Google Scholar]
    • Flores-Huerta S, Cisneros-Silva I. Совместное проживание матери и младенца и исключительно грудное вскармливание. Salud Publica де Мехико. 1997;39(2):110–116. [PubMed] [Google Scholar]
    • Международная ассоциация консультантов по грудному вскармливанию.Основанные на фактических данных рекомендации по ведению грудного вскармливания в течение первых 14 дней. 1999 Роли, Северная Каролина: Автор. [Google Scholar]
    • Йохансон Р. Б., Спенсер С. А., Рольф П., Джонс П., Малла Д. С. Влияние послеродового ухода на температуру тела новорожденного. Acta Pediatrica. 1992;81(11):859–863. [PubMed] [Google Scholar]
    • Keefe M. R. Сравнение моделей сна и бодрствования новорожденных в ночное время в условиях яслей и в палатах. Сестринское исследование. 1987;36(3):140–144. [PubMed] [Google Scholar]
    • Киф М.R. Влияние совместного проживания младенцев на ночной сон матери. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными. 1988;17(2):122–126. [PubMed] [Google Scholar]
    • Клаус М. Х., Джераулд Р., Крегер Н. С., Макалпайн В., Стеффа М., Кеннел Дж. Х. Материнская привязанность: важность первых послеродовых дней. Медицинский журнал Новой Англии. 1972;286(9):460–463. и другие. [PubMed] [Google Scholar]
    • Линденберг С. С., Кабрера Артола Р., Хименес В. Влияние раннего послеродового контакта матери и ребенка и пропаганды грудного вскармливания на частоту и продолжение грудного вскармливания.Международный журнал медсестер. 1990;27(3):179–186. [PubMed] [Google Scholar]
    • Львов Н. М., Львов В., Клаус М. Х. Влияние инициативы, дружественной к ребенку, на отказ от младенцев в российской больнице. Архивы педиатрии и подростковой медицины. 2000;154(5):474–477. [PubMed] [Google Scholar]
    • Медвес Дж., О’Брайен Б. Влияние купальщика и места первого купания на поддержание термостабильности у новорожденных. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными. 2004;33(2):175–182.[PubMed] [Google Scholar]
    • Микель-Костыра К., Мазур Дж., Болтрушко И. Влияние телесного контакта после родов на продолжительность грудного вскармливания: проспективное когортное исследование. Acta Pediatrica. 2002;91(12):1301–1306. [PubMed] [Google Scholar]
    • Микель-Костыра К., Мазур Дж., Войдан-Годек Э. Факторы, влияющие на исключительно грудное вскармливание в Польше: поперечное исследование популяционных выборок. Социально- и профилактическая медицина. 2005;50(1):52–59. [PubMed] [Google Scholar]
    • Мур Э.R, Anderson G.C. Рандомизированное контролируемое исследование очень раннего контакта матери и ребенка кожа к коже и статуса грудного вскармливания. Журнал акушерства и женского здоровья. 2007;52(2):116–125. [PubMed] [Google Scholar]
    • Норр К. Ф., Робертс Дж. Э., Фриз Ю. Раннее послеродовое проживание и поведение материнской привязанности в группе первородящих, нуждающихся в медицинской помощи. Журнал медсестры-акушерки. 1989;34(2):85–91. [PubMed] [Google Scholar]
    • О’Коннор С., Витце П. М., Шеррод К., Сандлер Х. М., Альтемайер В.A. Уменьшение случаев неадекватности родителей после совместного проживания. Педиатрия. 1980;66(2):176–182. [PubMed] [Google Scholar]
    • Перес-Эскамилла Р., Поллитт Э., Лоннердал Б., Дьюи К. Г. Правила вскармливания младенцев в родильных отделениях и их влияние на успех грудного вскармливания: аналитический обзор. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994;84(1):89–97. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Портер Р. Х. Биологическое значение контакта кожа-к-коже и материнских запахов.Acta Pediatrica. 2004; 93:1560–1562. [PubMed] [Google Scholar]
    • Продромидис М., Филд Т., Арендт Р., Сингер Л., Яндо Р., Бенделл Д. Матери касаются новорожденных: сравнение совместного проживания и минимального контакта. Рождение. 1995;22(4):196–200. [PubMed] [Google Scholar]
    • Righard L, Alade M. O. Влияние распорядка дня в родильном зале на успех первого грудного вскармливания. Ланцет. 1990;336(8723):1105–1107. [PubMed] [Google Scholar]
    • Сиафруддин М., Джаухариах А. М., Дасрил Д. Исследование, сравнивающее совместное проживание с раздельным уходом.Педиатрическая индонезийская. 1988; 28 (5–6): 116–123. [PubMed] [Google Scholar]
    • Сифретт Э. Б., Андерсон Г. К., Ной Дж., Хиллиард М. Э. Очень ранний метод кенгуру, начиная с рождения, для недоношенных детей и матерей, выбравших грудное вскармливание: влияние на исход. 1996 г. Представлено на первом семинаре по методу кенгуру-матери для младенцев с низкой массой тела при рождении (при поддержке Всемирной организации здравоохранения, Центр сотрудничества в области охраны здоровья матери и ребенка), Триест, Италия. [Google Scholar]
    • ЮНИСЕФ/ВОЗ.2004. Инициатива больниц, доброжелательных к ребенку, в США – Десять шагов к успешному грудному вскармливанию . Получено 31 мая 2007 г. с http://www.babyfriendlyusa.org/eng/10steps.html.
    • Увнас-Моберг К. Окситоцин может опосредовать преимущества положительных социальных взаимодействий и эмоций. Психонейроэндокринология. 1998;23(8):819–838. [PubMed] [Google Scholar]
    • Waldenstrom U, Swenson A. Проживание в послеродовом отделении. Акушерство. 1991;7(2):82–89. [PubMed] [Google Scholar]
    • Видстром А.М., Уолберг В., Маттисен А.С., Энерот П., Увнас-Моберг К., Вернер С. Краткосрочные последствия раннего сосания и прикосновения к соску на материнском поведении. Раннее развитие человека. 1990;21(3):153–163. [PubMed] [Google Scholar]
    • Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ], 1998 г. Фактические данные о 10 шагах к успешному грудному вскармливанию (пересмотренное издание, WHO/CHD/98.9). Женева, Швейцария: Автор.
    • Yamauchi Y, Yamanouchi I. Взаимосвязь между проживанием/не проживанием и грудным вскармливанием.Acta Paediatrica Scandinavica. 1990;79(11):1017–1022. [PubMed] [Google Scholar]

    Работа и грудное вскармливание | Спросите Dr. Sears®

    Работа и грудное вскармливание — это не новость

    Женщины всегда работали и кормили грудью. У матери-первопроходца в прерии было много дел, помимо кормления грудью своих детей, и даже современные матери, которые в течение дня находятся дома, борются с работой по дому, удовлетворяя потребности своих младенцев. Сочетание работы и грудного вскармливания на самом деле не является новой концепцией.В 1967 году Марта кормила грудью нашего первого ребенка, Джима, подрабатывая медсестрой. Билл был низкооплачиваемым стажером, и нам был нужен доход Марты, чтобы выжить.

    Вот двадцать проверенных временем советов, которые помогут вам продолжать давать ребенку самое лучшее питание во время работы и грудного вскармливания.

    Прежде чем вернуться к работе:

    Возьмите на себя обязательство.

    Совмещать работу и грудное вскармливание нелегко. Будут дни, когда вы задаетесь вопросом, стоит ли все это того. У вас разовьются отношения любви-ненависти с помпой.Вы будете пропускать информацию в неловкие моменты, и вы можете получать менее чем благосклонные комментарии от людей, которые не понимают, через что вы проходите. Будут дни, когда вы будете готовы включить помпу и достать формулу. Тем не менее, как только вы возьмете на себя обязательство продолжать кормить грудью, вы найдете способ сделать это. Если вы считаете, что грудное вскармливание важно для вашего ребенка и для вас самих, делать все возможное для продолжения этих прекрасных отношений не будет так сложно.И вы будете наслаждаться всеми практическими преимуществами кормления ребенка в течение всего дня, когда вы вместе после работы и по выходным. трудности с сцеживанием молока или составлением графика кормления. Работа и уход за маленьким ребенком — это акт жонглирования, поэтому вам нужно тщательно обдумать этот выбор и то, как вы справитесь. Если вы не уверены, хотите ли вы продолжать грудное вскармливание после того, как вернетесь на работу, дайте ему как минимум 30-дневный испытательный срок.Это даст вам возможность решить любые проблемы и настроиться на взаимовыгодный опыт для вас и ребенка. Имейте уверенность в себе. Ты можешь это сделать!

    Подключайтесь.

    Чтобы построить крепкие отношения с ребенком, вы должны избавиться от «а что, если». — А если он не возьмет бутылку? — Что, если она не успокоится без кормления? «Когда я сцеживаю молоко дома, я могу сцедить совсем немного. Что, если я не смогу сцедить достаточно молока, когда вернусь на работу?»

    Не позволяйте беспокойствам о будущем мешать вам получать удовольствие от первых недель с ребенком.Это законные опасения, но в то же время все это проблемы, которые можно решить. Хорошо планировать заранее, но не слишком много. Не позволяйте своей озабоченности днем, когда вам нужно вернуться на работу («День» «W»), лишить вас радости этих недель быть матерью, работающей полный рабочий день. Поэтому, даже если ваш декретный отпуск длится всего несколько коротких недель, используйте это время, чтобы полностью посвятить себя ребенку. Думайте об этом времени как о «детском месяце», похожем на медовый месяц, с упором на установление отношений с минимальным вмешательством.Этот сезон вашей жизни больше никогда не наступит; дорожите им, пока он здесь. (Вы можете организовать эти шкафы в следующем году или через пять лет.) Материнство новорожденного поглотит все ваше время. Должно. В эти недели после рождения матери влюбляются в своих малышей. И, как и в любом любовном романе, вам двоим нужно время, чтобы узнать друг друга.

    Будет ли вам труднее, если вы сейчас будете просто быть матерью, бросить ребенка позже? Это может быть. Мы видели многих матерей, которые думали, что они вернутся на работу, перевернули небо и землю, чтобы дольше оставаться дома со своими детьми.Мы также видели отдачу от матерей, которые находят время, чтобы по-настоящему привязаться к своим детям, но которые все же возвращаются к своей работе: они очень усердно работают над поддержанием близких отношений со своим ребенком. Они больше наслаждаются своими детьми, а преимущества для их детей остаются на всю жизнь.

    Начните грудное вскармливание правильно.

    Делать все возможное, чтобы грудное вскармливание проходило хорошо в первые недели, важно для успеха работы и грудного вскармливания после того, как вы вернетесь на работу.Вам нужно кормить грудью рано и часто, чтобы стимулировать выработку в груди большого количества молока. Если вы будете кормить ребенка по сигналу, количество молока будет соответствовать его потребностям. И вашему ребенку нужно много практиковаться у груди, чтобы у него были хорошие навыки сосания, на которые впоследствии не повлияют искусственные соски. Чем больше вы узнаете о грудном вскармливании на этом этапе, тем легче вам будет решать любые проблемы, которые могут возникнуть позже.

    Планируйте как можно больше отпусков по беременности и родам.

    Чем дольше вы будете наслаждаться этими эксклюзивными отношениями грудного вскармливания, тем легче будет продолжаться, когда вы вернетесь на работу. Используйте время отпуска или любое другое свободное время, которое у вас есть. Подумайте о том, чтобы взять неоплачиваемый отпуск, чтобы дольше оставаться дома с ребенком, если это возможно с финансовой точки зрения. (Пожертвование некоторым доходом на данном этапе вашей жизни может оказаться одной из лучших инвестиций, которые вы когда-либо делали.) Работа только неполный рабочий день также упростит грудное вскармливание. Если есть веская причина, по которой ваш ребенок должен получать грудное молоко, возможно, из-за недоношенности или аллергии, вы можете продлить время отпуска, получив письмо от своего врача.


    20 советов по работе и кормлению грудью
    1. Изучите доступные варианты.

    Рассмотрите эти альтернативы тому, чтобы провести целый день вдали от ребенка:

    • Приводите ребенка на работу . Это может быть невозможно на промышленной сборочной линии, но есть много рабочих мест, на которых можно разместить младенца. Мы знаем матерей, работающих в магазинах, офисах, на семейных предприятиях и в других местах, которые только что упаковали ребенка и взяли его с собой, когда пришло время вернуться на работу после послеродового отпуска.Дети на грудном вскармливании очень подвижны. Организуйте безопасное и удобное место для сна, смены подгузников и игр на полу, и все будет готово.
    • Попробуйте работать и носить . Носите ребенка в переноске-слинге, чтобы ребенок был рядом с вами, пока вы помогаете клиентам, разбираете бумаги, работаете за компьютером или даже посещаете собрания. Возможно, вам придется работать дольше или соглашаться на меньшую оплату, чтобы компенсировать время, потраченное на уход за ребенком, но вы сэкономите на расходах по уходу за ребенком, и у матери и ребенка будет меньше эмоционального износа.В конце концов, когда ваш «слинг-ребенок» станет исследователем для малышей, вам, возможно, придется принять другие меры, но к тому времени ребенок уже не будет зависеть от вас во всех своих пищевых потребностях.
    • Принесите работу своему ребенку . Работа на дому становится все более и более распространенной в наши дни удаленной работы. Даже работая дома один или два дня в неделю и выходя в офис в остальное время, у вас будет больше времени, чтобы кормить ребенка грудью по сигналу. Некоторые матери, работающие дома, концентрируются на работе во время сна ребенка, поздно ложатся спать или рано встают.Некоторым удается работать с ребенком рядом или даже на коленях. (Остерегайтесь мизинцев, ударяющих по клавиатуре компьютера!) Другие обнаруживают, что им нужен домашний уход за детьми, когда они просто должны что-то сделать, но мать по-прежнему доступна для кормления по мере необходимости.
    • Детский сад на месте . Благожелательные к семье работодатели все чаще предоставляют услуги по уходу за детьми на рабочем месте. С этой опцией вы можете просто уйти в другую часть здания, чтобы покормить ребенка грудью в перерывах или в обеденное время.Работники детского сада могут позвонить вам, когда ребенок проголодается, или вы можете сообщить им, когда придете в гости в течение дня.
    • Детские сады поблизости . Многие родители ищут детские сады рядом с домом. Иногда практичнее искать няню рядом с вашим рабочим местом, особенно если вам предстоит длительная поездка, которая добавляет час или больше к общему времени, которое вы проводите вдали от ребенка. Если детский сад находится рядом с вашим рабочим местом, вы можете приходить к ребенку и кормить его грудью один или несколько раз в течение дня.Вы также можете кормить ребенка в няне или детском саду до и после работы. Это уменьшит количество сцеживаний, которые вам нужно делать, когда вы разлучены с ребенком.
    • Посещения вашего ребенка . Ваш ребенок может приходить к вам в гости, когда вы работаете, во время обеденного перерыва или в другое время в течение дня. Матери, которые используют этот вариант, часто имеют папу или бабушку в качестве главного воспитателя — кого-то, кто готов пройти лишнюю милю (буквально) ради здоровья и счастья ребенка.Возможно, вы могли бы встретиться со своим опекуном и ребенком в удобном месте для обеда на полпути между домом и работой.
    • Неполный рабочий день . Сокращение времени, проводимого вдали от ребенка, облегчит работу и грудное вскармливание. Многие матери планируют работать только неполный рабочий день, пока их дети маленькие — либо более короткий рабочий день, либо меньшее количество смен в неделю. Другие постепенно возвращаются к полному рабочему графику по мере того, как они и их дети готовы.
    2.Быть гибким.

    Младенцы имеют свойство сбивать матерей с их заранее запланированной карьеры. Ожидайте смены насосов, платьев, сиделок и даже работы. Постарайтесь оставаться гибким, поскольку вы планируете совмещать свои рабочие обязанности и обязанности по грудному вскармливанию. Ваши потребности изменятся, как и потребности вашего ребенка. Если что-то, что хорошо работало несколько недель назад, сейчас не работает, измените это. У младенцев разные потребности и предпочтения на разных этапах. Вы можете быть удивлены силой вашей привязанности к ребенку.Возможно, расстаться с ней будет труднее, чем вы думали. Вы также можете быть гораздо более напряжены и утомлены, чем вы ожидали. Многие пары переоценивают свой образ жизни и свои рабочие обязанности в те годы, когда их дети маленькие. Не бойтесь исследовать возможности, о которых вы, возможно, не думали до того, как забеременели, — бросить работу, найти работу, более подходящую для семьи, начать домашний бизнес или даже стать воспитателем ребенка, который выглядит за чужими детьми, чтобы проводить время со своими.

    3. Выберите опекуна, который подходит для грудного вскармливания.

    Если можете, договоритесь о замене няни, пока вы еще беременны, чтобы поиск няни не отнимал драгоценное время и энергию, которые можно было бы потратить на вашего ребенка. Обязательно расскажите своему опекуну, как много значит для вас возможность продолжать грудное вскармливание, и поблагодарите этого человека за то, что он помог сделать это возможным. Если лицо, осуществляющее уход за вашим ребенком, не знакомо с детьми, находящимися на грудном вскармливании, и обращением со сцеженным грудным молоком, вам необходимо мягко и тактично обучить ее.Поделитесь информацией о преимуществах грудного вскармливания и о том, как ваш ребенок растет и чувствует себя на вашем молоке. Расскажите ей, как размораживать и подогревать молоко (может быть полезным письменная инструкция), и разработайте систему подготовки, маркировки и хранения бутылочек для вашего ребенка. Сделайте это как можно проще, чтобы лицо, осуществляющее уход, могло уделить внимание ребенку, а не бутылочке. Чтобы ускорить доставку молока вашему ребенку, чтобы ему не приходилось ждать бутылочки, когда он голоден, попробуйте эти советы:

    • Замораживайте молоко небольшими порциями, чтобы оно быстрее оттаяло.
    • Размораживайте количество молока, необходимое на каждый день, в течение ночи в холодильнике. Любое молоко, оставшееся после 24 часов, придется выбросить, но если потребление молока вашим ребенком достаточно предсказуемо, вы можете сделать это, не беспокоясь об отходах.
    • Ваш опекун может попробовать давать ребенку холодное молоко из холодильника, но большинство детей предпочитают его подогретым, как молоко, которое они получают из груди матери.

    Сообщите воспитателю, что вы хотите, чтобы ваш ребенок был на руках во время всех кормлений и что его следует брать на руки всякий раз, когда он плачет или суетится.Если у лица, осуществляющего уход, возникают проблемы с тем, чтобы заставить вашего ребенка принимать бутылочку в первые дни вашего возвращения на работу, см. не будет принимать бутылочку. Скажите ей, что предложить вашему ребенку, когда он хочет сосать для утешения — соску или, возможно, чистый палец воспитателя. Будьте благосклонны и сочувствуете – хорошие отношения с этим человеком очень важны. Но прежде всего помните, что вы здесь главный. Вы несете ответственность за благополучие своего ребенка.

    4. Знакомство с молокоотсосом.

    Примерно за две недели до того, как вы планируете вернуться на работу, достаньте молокоотсос из футляра и придумайте, как заставить его работать.Внимательно прочитайте инструкции — это ваш лучший источник информации о том, как собрать помпу, как извлечь из нее максимальную пользу и как ее чистить. Вы также можете найти полезные советы о том, как максимально увеличить количество молока, которое вы можете сцедить. Если вы купили или арендовали молокоотсос у консультанта по грудному вскармливанию или лидера лиги Ла Лече, этот человек будет еще одним источником поддержки и информации. Полезно, если вы сможете создать хотя бы небольшой запас молока в морозильной камере, прежде чем вернуться к кормлению. работай.Вы почувствуете себя более уверенно и меньше будете беспокоиться о том, чтобы сцедить достаточное количество молока для ребенка, пока вас нет. Лучшее время для сцеживания — раннее утро. Большинство матерей имеют достаточное количество молока в начале дня. Поскольку ваша грудь вырабатывает молоко постоянно, у вас все равно будет молоко для первого утреннего кормления вашего ребенка, даже если вы сцедите несколько унций до того, как он проснется.

    Совет для начинающих: Не паникуйте, если в первые несколько сцеживаний у вас будет мало молока.Многие матери брали молокоотсос, чтобы начать запасать молоко к возвращению на работу, и им удавалось сцедить только полунции (или даже меньше). Если еще несколько попыток окажутся такими же, и вы начнете беспокоиться о своих планах вернуться к работе и грудному вскармливанию, вот информация, которая вас успокоит.

    • Не беспокойтесь о том, что ваш ребенок недоедает. Ваше тело не реагирует на молокоотсос так, как оно реагирует на вашего ребенка. Кроме того, ваш ребенок более эффективно высасывает молоко из вашей груди, чем механический молокоотсос.
    • Не беспокойтесь о том, что вы не сможете сцедить достаточно молока, когда вас разлучат с ребенком. Когда вы сжимаете сеансы сцеживания между кормлениями, в вашей груди может просто не хватить молока для сцеживания. Когда вы на работе, и прошло два с половиной или три часа с тех пор, как вы покормили ребенка, молоко будет там, и оно вытечет.
    • По мере практики ваш рефлекс выброса молока будет зависеть от сцеживания. Прямо сейчас ваше молоко уходит после того, как ваш ребенок сосет какое-то время, или, может быть, в ожидании того, что ваш ребенок будет сосать.Вскоре ваше тело научится реагировать аналогичным образом на сцеживание и рутину, связанную с сцеживанием.
    5. Приучайте ребенка к бутылочке, но не слишком рано.

    Кто-то скажет вам: «Дайте малышу бутылочку к двухнедельному возрасту, чтобы он к ней привык. В противном случае он может никогда его не взять». Это плохой совет. Лучше всего избегать бутылок, особенно в течение первых трех недель. Предлагая бутылочку в то время, когда ваш ребенок учится тонкому искусству захвата груди, а вы наращиваете выработку молока, вы рискуете помешать обоим этим процессам.Если бутылочку вводят слишком рано, у некоторых детей развивается спутанность сосков; другие не могут. Некоторые младенцы без труда переключаются с груди на бутылочку и обратно. Другие быстро узнают, что легче получать молоко из бутылочки и с трудом возвращаются к груди. Конечно, вы не узнаете, есть ли у вас такой ребенок, пока не введете бутылочку и ребенок не захочет брать грудь. Разумнее не рисковать, особенно если вашему ребенку было трудно научиться брать грудь.Дайте ему немного времени, чтобы закрепить то, что он узнал о грудном вскармливании, прежде чем ставить перед ним новую задачу. Голодный ребенок со временем научится брать бутылочку, особенно если в ней есть ваше молоко. За пару недель до выхода на работу начните предлагать малышу бутылочку в качестве игрушки и дайте ему привыкнуть к ней. Не зацикливайтесь на том, чтобы ребенок принял бутылочку, и не форсируйте ситуацию. Если ребенок возьмет бутылочку, хорошо; если его нет, то ладно. Некоторые младенцы отказываются брать бутылочки у матери (своего рода чувство «что не так на этой картинке?»), но берут бутылочку у другого воспитателя.

    6. Проведите переговоры с вашим работодателем.

    Прежде чем вы вернетесь на работу, вам нужно будет обсудить свои планы относительно работы и грудного вскармливания с вашим работодателем и/или вашим руководителем. Вы не хотите отчаянно искать место для сцеживания в первый рабочий день, когда ваши груди полны, и вы только что поняли, что в дамской комнате нет розеток для подключения вашего электрического молокоотсоса. план, который, по вашему мнению, будет работать для вас – когда вы будете сцеживаться, где вы будете хранить молоко, другие особые условия, такие как возможность посещения вашего ребенка и кормления грудью во время обеденного перерыва.Если вы знаете других женщин на вашем рабочем месте, которые сцеживают молоко для своих детей, поговорите с ними о проблемах, с которыми они столкнулись, и о том, как они их решили. При составлении плана учитывайте следующее:

    • Когда вы будете сцеживаться? Вам нужно будет сцеживать молоко так же часто, как и грудному ребенку, каждые два-три часа. Если вы работаете по восемь часов в день, это означает сцеживание в середине утра, в обед и в середине дня. Если вы сцеживаете обе груди одновременно, подождите от 15 до 20 минут, 30 минут, если вы сцеживаете каждую грудь по отдельности.Возможно, вам придется приехать раньше и остаться позже, чтобы компенсировать время, потраченное на сцеживание.
    • Где будешь качать? За своим столом? В дамской комнате? Можете ли вы занять офис или использовать пустую комнату для уединения? (Повесьте на дверь табличку «Не беспокоить».) Женский салон — хорошее место, если вам нравится компания во время сцеживания — и некоторые мамы так и делают). Если вы работаете в больнице или медицинском центре, рядом с отделением для новорожденных или отделением интенсивной терапии новорожденных может быть насосная.
    • На некоторых предприятиях может быть предусмотрена специальная комната для кормления грудью для матерей, сцеживающих молоко.Если вы работаете в крупной компании, в которой работает много женщин детородного возраста, вы можете убедить своего работодателя в необходимости корпоративной программы лактации, которая может включать помещение, отведенное для сцеживания, больничные молокоотсосы и помещения для хранения молока, а также информация и поддержка кормящих матерей.
    • В идеале место, где вы будете сцеживать молоко, должно иметь электрическую розетку, чтобы вы могли пользоваться электрическим молокоотсосом, если это ваш выбор, и раковину для промывки частей молокоотсоса, контактирующих с вашим молоком.Вам понадобится удобный стул и стол для вашего оборудования, обеда или любых документов, которые вы, возможно, захотите просмотреть во время сцеживания.
    • Где вы будете хранить молоко? Удобен холодильник, в котором можно хранить сцеженное молоко, хотя его можно заменить пакетами со льдом и кулером.

    Представьте свой план своему работодателю и попросите поддержки и помощи в решении проблем там, где вам это нужно. Хотя разумно начинать с плана, будьте достаточно гибкими, чтобы вносить необходимые изменения на работе.Помните о своем девизе: поскольку вы знаете, что грудное вскармливание имеет значение, вы найдете способ.

    Создание корпоративной программы лактации

    Чтобы сделать ваше рабочее место более удобным для грудного вскармливания, Medela предлагает пакет ресурсов и бесплатные консультации по организации программы лактации в вашей компании. В частности, Medela может помочь вам спроектировать комнаты для кормления грудью, выбрать лучшие молокоотсосы, продемонстрировать, как работодатель может субсидировать стоимость молокоотсосов, и показать, что делают другие работодатели, чтобы сделать свое рабочее место более удобным для работающих и кормящих грудью сотрудников.Программы лактации становятся все более популярными; более 80 процентов корпораций, перечисленных в журнале Working Mother «100 лучших компаний для работающих женщин» (октябрь 1998 г.), предлагают эту программу своим сотрудникам. (Для получения дополнительной информации об этой программе позвоните в Medela по телефону 800-435-8316.)

    7. Легкость в новом распорядке дня.

    Традиционно понедельник — день начала новых проектов. Так что подумайте о том, чтобы вернуться на работу в среду или четверг. Вы будете менее уставшими, когда наступят выходные.Затем у вас будет два дня, чтобы отдохнуть, прежде чем снова начнется рутина рабочего дня. Многие женщины работают только три или четыре дня в неделю, пока их дети маленькие. Учитывая то количество времени, которое матери тратят на уход за младенцами и детьми в нерабочее время, им, конечно же, не нужно извиняться за то, что они не работают 40 часов в неделю.


    Облегчение вашей работы и грудного вскармливания
    8. Облегчите утренний отдых.

    Ребенок добавляет новую морщинку в рутину подготовки к работе.Есть больше вещей, которыми нужно управлять, и больше потенциальных прерываний. Вот несколько советов, которые помогут вам вовремя приступить к работе.

    • Ставьте будильник пораньше, чтобы покормить ребенка еще до того, как встанете с постели. Тогда вы сможете принять душ и одеться с меньшими перерывами.
    9. Подготовьте вещи накануне вечером

    Упакуйте детскую сумку, приготовьте бутылочки с молоком в холодильнике, приготовьте обед, выберите одежду, убедитесь, что молокоотсос чистый и готов к работе.

    10. Сделайте приоритетом отход ко сну в разумное время.

    Подстригитесь, чтобы сократить время, проводимое перед зеркалом в ванной.

    11. Потратьтесь на несколько базовых вещей, которые будут гармонировать друг с другом и будут подчеркивать фигуру вашей новой мамочки.

    Нет ничего хуже, чем начинать день с чувства полноты и без одежды.

    12. Перед уходом на работу запланируйте еще раз покормить ребенка у няни.

    Ваша грудь будет пуста, и вы почувствуете себя более расслабленно, когда наконец приедете на работу. Совет по уходу. Звонок вперёд! Мать поделилась с нами: «Из-за моего рабочего графика и непредсказуемого трафика я не всегда прихожу домой в одно и то же время. Если время предсказуемо, я звоню своему опекуну, когда ухожу с работы. Или, если я застреваю в пробке, я звоню ей по мобильному телефону и прошу дать моему ребенку достаточно молока, чтобы она продержалась до моего возвращения домой».

    13. Наслаждайтесь счастливым отъездом и счастливым воссоединением.

    Кормите ребенка грудью дома или у опекуна перед уходом на работу и сразу после возвращения домой.Это увеличивает количество кормлений вашего ребенка грудью и сводит к минимуму количество сцеживаний, которое вам придется делать. Заранее спланируйте первую встречу по возвращении с работы. Попросите воспитателя не кормить ребенка из бутылочки в течение часа до вашего предполагаемого прибытия. Если вы пришли с полной грудью только для того, чтобы обнаружить, что ваш ребенок крепко спит, с полным животиком, это не способствует счастливому воссоединению матери и ребенка. Если ребенок голоден или вы опаздываете, попросите воспитателя накормить его ровно настолько, чтобы он продержался до вашего прихода.Когда вы вернетесь домой с работы, найдите время, чтобы восстановить связь с ребенком. Приготовьтесь кормить грудью, а не заниматься домашними делами. Отключите телефон, переоденьтесь в удобную одежду, включите расслабляющую музыку и устройтесь вместе с малышом в своем любимом уголке для кормящих мам и восстановите связь.

    14. Упрощение прокачки.

    Молокоотсосы в скромном, но стильном футляре берут с собой на работу тысячи женщин. В конце дня эти матери несут домой сцеженное грудное молоко, чтобы их дети могли пить в течение следующего рабочего дня.Что не так с этой картинкой? В обычном рабочем мире сцеживание — это факт жизни кормящих матерей, и все, что вы можете сделать, чтобы облегчить сцеживание, стоит попробовать. Вот несколько идей, которые могут сделать сцеживание менее хлопотным.

    • Найдите насос, который вам подходит, так как вы будете проводить много времени с этим механическим доильным аппаратом. Если вам не нравится первый насос, который вы попробуете, инвестируйте в другой.
    • С помощью качественного электрического молокоотсоса вы можете сцедить обе груди одновременно, помыть и закончить через пятнадцать-двадцать минут.Уже одно это может оправдать цену насоса более высокого качества.
    • Ручное сцеживание молока или использование менее эффективного молокоотсоса обычно занимает больше времени – от двадцати до тридцати минут.
    • Выбирайте свой рабочий гардероб с учетом потребностей грудного ребенка. Выбирайте принты и свободные блузки, которые маскируют протекания, которые могут возникнуть, когда вы мечтаете о своем ребенке во время скучных встреч. Наряды из двух частей облегчают доступ к сцеживанию и кормлению ребенка грудью перед уходом на работу и в течение рабочего дня.
    • Многие насосы можно мыть в посудомоечной машине дома вместе с посудой.
    • Если бывают дни, когда не хватает времени на полноценный сеанс, лучше качать пять-десять минут, чем вообще не качать. Будьте осторожны, регулярный пропуск сеансов сцеживания молока приведет к уменьшению количества молока.
    • Если ваш рабочий день часто бывает непредсказуемым, возможно, вам придется дисциплинировать себя, чтобы регулярно находить время для сцеживания молока. Возможно, вам также придется обратиться за поддержкой к вашему работодателю и коллегам, чтобы сделать это возможным.Не думайте о своем графике сцеживания как об ограничении вашей свободы. Воспринимайте это как возможность стать лучше организованным.
    • Если вы планируете прокачивать свой офис, расставьте мебель, чтобы обеспечить себе немного больше уединения на случай, если кто-то ворвется в дверь. Стопка книг и бумаг, стратегически размещенная на углу стола, может избавить вас и любых неожиданных посетителей от смущения.
    • Если другая женщина на вашем рабочем месте также сцеживает молоко для своего ребенка, договоритесь о перерывах или совместном обеде во время сцеживания.Это может быть полезно, если вы скучаете по духу товарищества за обедом с коллегами.
    • Получите поддержку от других женщин, которые работают и кормят грудью. Это могут быть друзья из вашего класса по подготовке к родам или местная группа La Leche League. (Заранее позвоните руководителю и узнайте, есть ли в группе работающие матери.)
    • Имейте в виду, что вы будете сцеживать молоко в течение относительно короткого времени, а не до конца своей трудовой жизни.

    Наконечник для кормления. Не плачь над пролитым молоком.Когда вы привыкнете к рутине сбора и хранения молока, будьте готовы уронить один или два пакета. Хотя тяжело видеть, как ваше «белое золото» падает на пол, несчастные случаи случаются даже с самыми осторожными матерями.

    15. Заручитесь поддержкой коллег.

    Ваши коллеги по работе могут комментировать ваши частые перерывы, молокоотсос, молоко, хранящееся в холодильнике, или время, которое вы проводите с ребенком. Это может заставить некоторых матерей чувствовать себя неловко и может привести к недовольству и проблемам между коллегами.Вот несколько советов, как избежать комментариев и заручиться поддержкой людей, с которыми вы работаете.

    • Используйте юмор. Смейтесь над любым поддразниванием, которое встречается вам на пути.
    • Старайтесь соблюдать осторожность на рабочем месте. Некоторые люди невежественны и никогда не догадаются, что вы держите в пакете для ланча на полке холодильника.
    • Укажите медицинскую причину для продолжения грудного вскармливания, например: «У моего ребенка аллергия на смесь». (Это не обязательно ложь, поскольку, как мы полагаем, у большинства детей есть хотя бы какая-то аллергия на смесь.) Заявляя о медицинской причине, вы предотвращаете обвинение коллег, которые решили не продолжать грудное вскармливание.
    • Поделитесь информацией о преимуществах грудного вскармливания, особенно о тех, которые важны для вас. («У моего мужа ужасная аллергия, но грудное вскармливание снизит риск аллергии у нашего ребенка». Или «Шесть месяцев, а ушных инфекций еще нет!») Если вы пропустили работу из-за гриппа, укажите, что ваш ребенок был только легкий случай — или вообще не было проблем — из-за антител в вашем молоке.
    • Поговорите о том, как грудное вскармливание дома и сцеживание на работе помогают вам чувствовать связь с ребенком.
    • Отмечайте и благодарите людей за то, что они прикрывали вас, пока вы сцеживали молоко или кормили его. Верните услугу, когда им понадобится ваша помощь.
    • С сочувственным интересом слушайте, когда коллеги делятся с вами своими историями о работе и грудном вскармливании, особенно если грудное вскармливание не сработало в их семьях. Признайте, что они сделали все возможное в данных обстоятельствах.
    • Удивите их фактами и цифрами о грудном вскармливании или просто скажите им, что вы продолжаете кормить грудью, потому что это рекомендует ваш педиатр и Американская академия педиатрии.

    Поддержание выработки молока

    16. В течение рабочего дня делайте как можно больше кормлений грудью.

    В зависимости от вашего рабочего времени, большинство работающих матерей могут кормить грудью не менее четырех раз в течение обычного рабочего дня: одно раннее утреннее кормление перед работой, пару вечерних кормлений и одно кормление перед сном.Если вы находитесь вдали от ребенка с раннего утра до позднего дня или раннего вечера, пропущенные кормления могут быть компенсированы сцеженным грудным молоком из бутылочки, которое вам даст лицо, осуществляющее уход. Если вам посчастливилось иметь детский сад на рабочем месте, вы можете кормить ребенка грудью во время обеда и кофе-брейков, сокращая или устраняя необходимость сцеживать молоко и давать бутылочки.

    17. Кормите грудью постоянно, когда вы не на работе.

    Чтобы поддерживать и увеличивать выработку молока, вам необходимо часто кормить грудью в дни, когда вы и ваш ребенок разлучены.Постарайтесь принять политику, согласно которой ребенку дают бутылочку только тогда, когда вы на работе или вдали от него, но кормите его исключительно грудью, когда вы на его попечении. Это создаст хороший приток молока и сохранит связь между вами двумя. Не давайте бутылочки, когда можете кормить грудью. Сцеживание не стимулирует грудь вырабатывать молоко так, как это делает грудной ребенок. Вам нужно часто кормить ребенка грудью в то время, когда вы вместе, чтобы поддерживать выработку молока и убедиться, что ваш ребенок по-прежнему заинтересован в груди.Многие матери, которые работают по обычному пятидневному графику с понедельника по пятницу, обнаруживают, что к концу недели сумма, которую они могут сцедить, уменьшается. После частых кормлений в течение выходных их грудь кажется намного более наполненной в понедельник, и они могут сцеживать больше молока, и, возможно, им даже нужно чаще сцеживаться, чтобы избежать неприятного нагрубания. (Приберегите это молоко на потом в течение недели, когда у вас может закончиться молоко.) После нескольких недель совмещения работы и грудного вскармливания вы будете поражены тем, как ваше тело и грудь приспосабливаются к выработке нужного количества молока. для вашего ребенка.

    18. Наслаждайтесь ночным уходом.

    Дети, находящиеся на грудном вскармливании, которые находятся вдали от матери в течение дня, чаще сосут грудь ночью. После того, как мать возвращается на работу, некоторые младенцы меняют свой распорядок дня: больше спят и меньше едят в течение дня, а затем группируют свои кормления в ночное время. На самом деле это хорошо, и матери, которым удается совмещать работу и грудное вскармливание , это признают и даже приветствуют. Они несут своих детей в свою кроватку, чтобы те могли сосать их ночью, не просыпаясь полностью, и они дорожат этой дополнительной возможностью близости.(Работающим отцам это тоже нравится.) На самом деле, многие матери сообщают, что они лучше спят, когда их дети рядом с ними, даже если это означает, что ребенок будет сосать грудь всю ночь. Грудное вскармливание помогает матерям расслабиться, расслабиться и лучше спать, так же как помогает младенцам чувствовать себя спокойно и комфортно. Кроме того, длительное кормление в постели ранним утром, незадолго до того, как пора вставать, поможет малышу уснуть или, по крайней мере, быть довольным, пока вы будете собираться на работу.

    19. Вы можете сочетать грудное вскармливание и искусственное вскармливание.

    Грудное вскармливание — это не решение по принципу «все или ничего». В то время как многие матери, которые совмещают работу и кормление грудью, действительно кормят своих детей грудным молоком в течение многих месяцев, другие используют смесь в качестве резервного варианта, когда они не могут сцедить достаточное количество молока. В других случаях ребенок сосет грудь, когда мать доступна, и получает смесь, когда ее нет. Если эта вторая ситуация похожа на направление, в котором вы движетесь, подумайте, как вы будете сочетать грудное вскармливание и искусственное вскармливание. В противном случае в один прекрасный день, задолго до того, как вы запланировали отлучение от груди, вы можете обнаружить, что ваш ребенок потерял интерес к груди, а молока у вас все равно мало.Даже если вы не сцеживаете и не сохраняете молоко для своего ребенка, пока вы на работе, вам все равно может потребоваться сцеживание, чтобы предотвратить закупорку молочных протоков и мастит, и , чтобы поддерживать выработку молока . Некоторые матери могут обходиться без кормления или сцеживания в течение четырех-шести часов, но многие не могут. Если вы находитесь вдали от ребенка в течение семи-восьми часов или дольше, вам придется сцедить один или два раза, даже если вы не экономите молоко. (Мы не можем себе представить, чтобы какая-нибудь мать регулярно сцеживала и сбрасывала это «белое золото», но это было бы лучше, чем не сцеживаться и заканчиваться воспаленной, набухшей грудью.) Если вы сокращаете сцеживание на работе, чаще кормите ребенка грудью, когда вы вдвоем, и избегайте длительных разлук, кроме тех, которые связаны с вашей работой. Это включает кормление ночью, пока вы спите. Дайте ребенку много телесного контакта и много времени с вами, чтобы поддерживать его интерес к груди и повышать уровень пролактина. Если кажется, что ваш ребенок теряет интерес к груди, вам, возможно, придется поощрять его чаще сосать грудь и сцеживать молоко, когда вы вдвоем разлучены, чтобы в груди было достаточно молока, когда ребенок хочет сосать.Если вам кажется, что количество молока уменьшается, см. статью Увеличение количества молока или Травы для увеличения количества грудного молока.

    Снижение уровня стресса

    20. Берегите себя.

    Столкнувшись с требованиями работы и ребенка, вы можете обнаружить, что мало что можете сделать, кроме как выполнять свою работу и заботиться о своем малыше. Это вполне реалистичное ожидание. Единственное, чем вы не должны пренебрегать, — это заботой о себе. К счастью, грудное вскармливание может помочь вам в этом.

    Когда вы вернетесь домой с работы, идите в спальню и ухаживайте за больным, пока вы отдыхаете лежа. Если вы с ребенком сможете немного вздремнуть, вся семья проведет более приятный вечер. Быстро и питательно перекусите, чтобы не было необходимости сразу приступать к ужину, и наслаждайтесь общением с ребенком. Если у вас есть старший ребенок, включите ее в эту встречу.

    Вам нужно максимально упростить свою домашнюю жизнь, чтобы вы могли посвятить свое внимание ребенку и остальным членам семьи, а не стирке, покупкам, уборке, приготовлению пищи и организации.Сохраняя простоту, ваш помощник может с большим удовольствием внести свой вклад. Если вы можете себе это позволить, вы можете заплатить кому-нибудь за выполнение многих из этих задач за вас. Некоторые вещи, такие как мытье окон или глажка одежды, можно просто игнорировать в течение нескольких лет. Пока вы работаете по дому, носите ребенка в слинге, чтобы вы могли приятно провести время вместе, поливая растения или сортируя белье.

    Разделите уход за детьми и работу по дому. Если мать производит все молоко и часть денег, папа должен участвовать в уходе за детьми и работе по дому.Работа и грудное вскармливание — это семейное предприятие. Объясните своему партнеру преимущества продолжения грудного вскармливания. Дети школьного возраста также должны участвовать в работе по дому. Это хороший пример, когда они станут работающими родителями. На самом деле вы моделируете двойное послание: важность грудного вскармливания и преимущества совместной работы в семье. Работая и кормя грудью, вы просто «не можете иметь все это». У вас не будет достаточно энергии, чтобы делать молоко, деньги, ужин и заниматься любовью каждую ночь.Делегируйте все домашние дела, которые мог бы сделать кто-то другой, кроме вас. Обсудите эти обязанности со своим партнером и детьми старшего возраста на семейном собрании. Постарайтесь сбрить или поделиться как можно большим количеством истощающих энергию веществ. Кормить ребенка молоком как можно дольше — это одно из лучших вложений в его медицинское, эмоциональное и интеллектуальное будущее.

    Доктор Билл Сирс

    Как заставить это работать; рутина доброго утра

    «Я возвращаюсь к полноценной работе, когда моему сыну исполнится три месяца.Мой сын будет ходить в детский сад на дому, где я смогу зайти в обед, чтобы покормить его. Часто было трудно выйти из дома вовремя утром, когда я только готовился к этому дню, поэтому я беспокоюсь, что теперь мое утро будет полной катастрофой. Не могли бы вы поделиться своими утренними ритуалами и сказать мне, что вам помогло?»

    Вставай раньше, чем малыш, чтобы успеть одеться и позавтракать первым. Соберите все накануне вечером (сумку для подгузников, насосы, сумочку, обед) и ждите у двери.Сделайте пробный прогон, прежде чем вернуться к работе. Вернитесь на работу в среду или четверг, чтобы у вас были выходные вскоре после первой недели. — Джейд Монус, Facebook

    Ура визиту медсестры в течение дня! Меня беспокоило то же самое. Я всегда готовлю его (и свои) вещи накануне вечером. Я мою детали помпы и бутылочки, как только прихожу домой с работы. Я упаковываю свою сумку с насосом, сумку для пеленок, сумочку, обед и т. д. накануне вечером. Я также раскладываю одежду ребенка и свою одежду, чтобы не было догадок или лишних шагов в и без того торопливом утре.Я должна проснуться и подготовиться до того, как ребенок встанет, поэтому я принимаю душ, укладываю волосы и наношу макияж, прежде чем разбудить ребенка, чтобы переодеться и покормить его грудью. Оставьте себе достаточно времени, чтобы покормить ребенка грудью — никогда не знаешь, сколько ребенок захочет съесть утром. После няни я переодеваюсь в рабочую одежду, сажаю ребенка в автокресло, загружаю машину и выезжаю. Это может сделать ваши ночи более занятыми, поэтому на выходных выложите пять рабочих поверхностей, которые, как я знаю, не помяты и готовы к работе, а также несколько замороженных блюд могут сделать ваши ночи более гладкими и дать вам больше времени, чтобы наверстать упущенное. эти детские обнимашки.— Джордан Тоскано, Facebook

    Получите укладчик (органайзер), который можно повесить в шкафу. На моем указаны дни недели. Заранее загрузите все детские наряды на неделю, чтобы вам не о чем было беспокоиться. Если вам не нужна помпа дома, держите ее на рабочем столе, чтобы не беспокоиться о ее ежедневной транспортировке. Я также держал у себя на столе пачку пакетов для хранения молока на случай, если забуду бутылочки. — Мэри Элизабет Торнхилл, Facebook

    Я ставлю будильник примерно за час до того, как мне нужно проснуться и покормить ее (ребенка), чтобы она не проснулась, когда я буду готовиться.Как только я просыпаюсь (ребенок еще спит), я готовлюсь, как обычно, за исключением того, что не надеваю ни одной рубашки. Примерно за 45 минут до отъезда я бужу ребенка и подготавливаю его, затем кормлю грудью и сцеживаю. Теперь есть парное молоко для следующего кормления. Затем я заканчиваю одеваться, загружаюсь и выхожу. — Натали Итон, Facebook

    Душ ночью; Сухой шампунь может стать вашим лучшим другом! На ночь я упаковываю термобокс с замороженным грудным молоком и детской бутылочкой и оставляю его в морозильной камере, чтобы взять утром.Проверяйте сумку для подгузников перед сном. Я ставлю будильник на 30 минут раньше, чем мне нужно вставать, на случай, если мне придется кормить ребенка, чтобы он снова заснул. Это дает мне достаточно времени, чтобы подготовиться и покормить ее, прежде чем выйти из дома, если потребуется. Я беру коробку для завтрака и пакет с подгузниками и несу их в машину, пока папа переодевает ребенка и одевает его (в одежду, которую я приготовила накануне вечером). — Эми Мец, Facebook

    Я вышла на работу, когда моему ребенку исполнилось два месяца. Накануне вечером я все упаковала — обед, мешок для пеленок, насос — и на следующее утро приложила все это к пакетам со льдом.Встаньте раньше ребенка, подготовьтесь, а затем разбудите ребенка. Я всегда кормила его прямо перед отъездом, даже если он ел до того, как я вставал. Дайте себе достаточно времени для инцидентов. Например, у моего маленького парня однажды утром сорвался (подгузник), и мне буквально пришлось обрызгивать его в душе. Если вы дадите себе дополнительное время, вы почувствуете меньше стресса. На это уйдет месяц или около того, но потом это станет второй натурой. Как и все с ребенком, они действительно контролируют ситуацию, поэтому плывите по течению и не паникуйте, если рутина иногда немного нарушается.Все будет хорошо. — Натали Хаймс Му-колено, Facebook

    Не удивляйтесь, если малыш поест после того, как вы вернетесь домой. Мой младший делал это, когда я возвращался домой с работы. — Женя Крегер Бодишбо, Facebook

    Не зацикливайтесь на расписании. Скорее всего, ребенок решит изменить ситуацию, когда вы вернетесь на работу. У меня был целый распорядок дня, основанный на времени пробуждения моей дочери, которое не менялось в течение нескольких недель. Утром я вернулся, она решила начать просыпаться в 5 утра.м. Естественно, мы вошли в большую рутину, но это произошло в течение нескольких недель. — Эрика Мартин, Facebook

    Упаковать все накануне вечером очень помогает! Я также приводил свою дочь в пижаме, и няня переодевала ее. — Элизабет Рихтер, Facebook

    Мне нравится есть что-то, что я могу легко съесть во время кормления грудью, например, булочку или фрукт на завтрак — Адель Пойнор, Facebook

    Я перечислил все, что нам нужно, на (липкой) записке и прикрепил ее к приборной панели автомобиля.Когда мы были готовы идти к сиделке, я прочитал контрольный список, чтобы убедиться, что у нас все есть. — Мэри Джоан Флоренс, Facebook

    Я держу в машине дорожную сумку: подгузники, одежду, обувь, запасные бутылочки и ручной насос на случай, если я забуду какую-нибудь деталь для сменного насоса. Продолжайте собирать сумку для подгузников, но имейте при себе запас на случай, если вы что-то забудете. — Бритни Ли Дониван, Facebook

    Я стараюсь встать раньше сына, чтобы одеться и собрать наши вещи (сцеживающая сумка, мой завтрак и обед, все, чего ему не хватает в детском саду) до того, как он встанет.Когда он просыпается или когда я его будю, я переодеваю его и одеваю, затем заставляю его играть, пока я заканчиваю подготовку. Я начинаю кормить его за 20 минут до отъезда, потому что он любит играть и по утрам не очень сосредоточен. Затем я собираю вещи и завожу машину, возвращаюсь и надеваю его ботинки и куртку. Я даю ему последний шанс немного поесть, затем сажаю его в автокресло и уезжаю. — Клэр О’Брайен, Facebook

    Оставьте на работе все, что можно «на всякий случай»: ручной молокоотсос и сумки для хранения, прокладки для груди, коробку овсяных хлопьев быстрого приготовления или батончиков мюсли, дополнительный топ или свитер.Соберите все, что сможете, накануне вечером. Получите столько же обратно в машину накануне вечером. Принимайте душ ночью, если можете, и освойтесь с двумя или тремя прическами, которые вы можете сделать примерно за 30 секунд. — ДжодиЛин Ливингстон, Facebook


    Новая ситуация

    Мы с напарником работаем вне дома. У нас девятимесячный сын. Поскольку мы уже так далеко от сына из-за работы, мы не решаемся оставить его больше, чем это необходимо вне рабочих обязанностей.Мы также хотим сохранить наши отношения крепкими и проводить время, сосредотачиваясь друг на друге. Есть ли у вас предложения по воссоединению друг с другом, которые не обязательно предполагают отказ от ребенка?


    Пожалуйста, присылайте свои ответы Эми по адресу [email protected].

    СохранитьСохранить

    СохранитьСохранить

    СохранитьСохранить

    СохранитьСохранить

    Один день из жизни послеродовой медсестры

    Меня зовут Сара, и я около года работаю послеродовой медсестрой.Я работаю в отделении родовспоможения, родовспоможения, восстановления и послеродового периода на 36 коек в районе Сиэтла. В нашем отделении мы заботимся о различных послеродовых пациентах и ​​младенцах, наблюдая за гестационным диабетом, преэклампсией, младенцами с малым и большим весом для своего гестационного возраста, поздними недоношенными детьми и т. д. Я работаю в три смены по 12 часов в сутки. неделе, и я в настоящее время работаю в ночную смену.

    Как правило, каждую ночь у меня бывает от трех до четырех куплетов, и все они требуют показателей жизнедеятельности, обследований, лекарств, круглосуточного обследования новорожденных и многого другого.Мне посчастливилось работать в больнице, доброжелательной к ребенку, где мы поощряем грудное вскармливание, поэтому около 30% своего времени я провожу послеродовой медсестрой, обучая и помогая своим пациенткам в вопросах грудного вскармливания. Остальное время я трачу на уход за больными (около 40%) и составление карт (около 30%).

    Было бы почти невозможно написать о многих вещах, которые я делаю во время своей 12-часовой смены, но я попытаюсь описать обычный день послеродовой медсестры:

    17:00: Мой будильник срабатывает.Я дремлю еще 15 минут, пока обнимаюсь со своей кошкой.

    17:30: Время душа. Как только я вымыт до скрипа, я ем бейгл со сливочным сыром и пью чай по-английски. Я всегда нахожу время, чтобы сесть и поесть перед тем, как пойти на работу, чтобы подпитывать свое тело и разум.

    18:10: Я заплетаю волосы, делаю макияж и надеваю скраб.

    18:45: Я прощаюсь со своей кошкой, а она протестующе мяукает. Я иду к своей машине и слушаю NPR во время моей 10-минутной поездки в больницу.

    19:00: Я прихожу, беру рабочий телефон, сдаю сумки в шкафчик, набиваю карманы необходимыми средствами для ухода за больными и сижу в комнате отдыха, чтобы услышать объявления подразделения и вопросы безопасности.

    19:10: На этаже меня приветствуют медсестры дневной смены, которые очень рады видеть медсестер ночной смены. Сегодня вечером мне дали три двустишия. Два родоразрешения через естественные родовые пути и одно кесарево сечение. Одна из них — опытная мама, а две другие — начинающие мамы.Все решили кормить своих детей грудью (ура!).

    19:15: Я нахожу медсестру дневной смены, у которой есть мои пациенты, и мы заходим в их палаты, чтобы получить отчет SBAR, знакомим меня с пациентами и записываем мой рабочий телефон на их белых досках. Поздравляя каждую группу родителей и спрашивая об имени их ребенка, я сканирую комнату и пациента, чтобы убедиться, что все мои предметы первой необходимости доступны, трубки и дренажи функционируют должным образом, а кровать и люлька заперты и безопасны.

    19:40: Получив отчет, я сажусь за компьютер, чтобы собрать дополнительную информацию о моих пациентах и ​​спланировать свою ночь. Для каждого пациента я просматриваю его анамнез, заказы, лекарства и анализы, а также составляю карту состояния кожи Брейдена и шкалу падения Морзе. Я планирую, когда жизненно важные функции, лекарства и другие задачи необходимо выполнить ночью.

    20:15: Чувствуя себя организованной и готовой взяться за ночь, я посещаю каждого из своих пациентов, чтобы рассказать им об их плане лечения.Пока я в комнате, я пополняю запасы, выношу мусор или грязное белье и убираюсь в комнате.

    20:30: Мне звонит один из пап. Ребенок впервые покакал, и ему нужна помощь со сменой подгузника. Я вхожу в комнату и вижу кричащего ребенка и паникующего папу. Папа передает мне ребенка, и я начинаю менять подгузник, пока обучаю родителей основам использования подгузников. Родители смотрят на меня широко открытыми глазами, видя липкий черный меконий. Я уверяю их, что это совершенно нормально, пока пеленаю малыша и передаю его папе.

    21:00: Пришло время сделать первый набор показателей жизнедеятельности моей пациентки с кесаревым сечением и ее ребенка. Я измеряю артериальное давление, температуру и делаю полное обследование мамы. Ее живот вздут из-за кесарева сечения, и у нее еще не было газов, поэтому я говорю с ней о приеме лекарств, помогающих избавиться от газов, и о других альтернативных методах лечения, которые она может попробовать. Она соглашается принять лекарство и попробовать пройтись по коридорам, так что я беру таблетку от газа, симетикон, а также ее адвил и тайленол, которые должны быть.Я оцениваю ее боль и даю ей лекарства. Затем я прослушиваю сердце и легкие ребенка и провожу полную оценку. У ребенка мокрый подгузник, поэтому я быстро меняю его и пеленаю.

    21:30: Заметив в холле свою дежурную медсестру, я остановился, чтобы рассказать ей последние новости о моих пациентах и ​​задать несколько вопросов. Она говорит мне, что в комнате отдыха есть печенье от благодарного пациента, так что я делаю мысленную пометку, чтобы взять одно позже ночью.

    22:00: Я делаю 15-минутный перерыв и ем яблоко с арахисовым маслом, кренделями и сыром.На обратном пути в часть пью зеленый чай с жасмином.

    23:00: Дополнительные анализы и прием лекарств. Находясь в одной из комнат, я замечаю, что малыш уже успел вывернуться из пеленки, поэтому я заворачиваю его и провожу несколько минут, обнимая и воркуя с ним, пока мама не вернется из ванной.

    00:00: Мне звонит один из моих отцов, и он выражает беспокойство по поводу беспокойства ребенка. Я иду в комнату, чтобы посмотреть, могу ли я помочь успокоить ребенка.Я рассказываю родителям о многих причинах, по которым ребенок может плакать: голод, мокрый подгузник, желание быть на руках и т. д. Родители впитывают информацию, как губка, и начинают обсуждать, чего может хотеть ребенок. Они решают, что ребенка нужно снова запеленать и, возможно, захочет подержать на руках. Я смотрю и даю обратную связь, как мама пеленает ребенка. Ей требуется две попытки, но она очень рада, что сделала это сама.

    01:00: Настало время 24-часового скрининга, поэтому мы с лаборантом собираем наши припасы и направляемся в палату пациента.Ребенок спит, поэтому мы пользуемся тишиной, чтобы провести скрининг сердечно-сосудистых заболеваний и проверку на желтуху. Ребенок проходит тест CCHD, но уровень желтухи выше среднего. Я объясняю родителям, что, пока я делаю метаболический скрининг, я также возьму небольшую пробирку с кровью ребенка, чтобы проверить уровень билирубина в сыворотке. Родители задают вопросы о том, почему билирубин у ребенка выше, поэтому я сажусь, чтобы объяснить им и рассказать им о желтухе новорожденных. Пока я обсуждаю это с родителями, техник взвешивает ребенка и греет ему ножку для тыка пяткой.Как только ножка ребенка разогрета, лаборантка держит ребенка на руках, пока я очищаю, тыкаю и собираю кровь из пятки. Ребенок не плачет на протяжении всей процедуры, а родители с гордостью заявляют, что у них отважный малыш.

    01:30: Сдаю анализ на билирубин в лабораторию. Затем мне звонят. Одна из мам с трудом кормит своего сонного ребенка, и она хотела бы, чтобы я пришел помочь.

    01:40: Я вхожу в палату, а ребенок крепко спит на груди у мамы.С момента последнего кормления ребенка прошло почти три часа, поэтому я беру ребенка на руки, чтобы попытаться его разбудить. Как только я меняю подгузник, ребенок просыпается и плачет… Успех! Я помогаю маме с ее положением ребенка и прикладыванием к груди. Требуется несколько попыток, чтобы приложить ребенка к груди, но примерно через 15 минут мы, наконец, можем заставить его активно сосать. Мама так взволнована и благодарит меня за помощь. Я выхожу из комнаты с чувством выполненного долга и вспотевшим. Помощь с грудным вскармливанием — одна из самых физически сложных частей моей работы.

    02:30: Я сажусь за компьютер, чтобы составить график и посмотреть результаты анализа билирубина у ребенка. Отпивая воду, я вижу, что уровень билирубина у ребенка пришел в норму. Я иду, рассказываю родителям, и они заметно облегчаются.

    03:00: Перерыв! Я хватаю теплое одеяло и устраиваюсь в одном из больших шезлонгов в зоне отдыха. Обычно я стараюсь есть здоровую пищу, когда нахожусь на работе, чтобы не чувствовать себя вялым. Сегодня у меня салат с разнообразными вкусными начинками, рисовые лепешки и газированная вода La Croix.Я смотрю телевизор на своем телефоне и жую еду. В последние 15 минут перерыва я кладу одеяло на пол и делаю растяжку, пока пью зеленый чай с мятой.

    04:00: Чувствуя себя отдохнувшим и готовым к последним часам моей смены, я возвращаюсь в часть. Одной пациентке даю обезболивающие, другой беру набор показателей жизнедеятельности, помогаю с грудным вскармливанием.

    04:30: Я отвожу пациентку с кесаревым сечением в ванную с помощью своего техника.Пока я в ванной с моей пациенткой, помогаю ей с уходом за перистальтикой и удалением катетера Фолея, техник меняет постельное белье. Пациентка встает из туалета и говорит, что у нее кружится голова, поэтому мы быстро провожаем ее обратно в постель, чтобы она расслабилась. Она не спала более 24 часов, поэтому я советую ей немного вздремнуть перед следующим кормлением грудью.

    05:00: Я проверяю одного из моих пациентов, о котором я не слышал несколько часов. Она отдыхает в постели с ребенком кожа к коже на груди, и она взволнованно говорит мне, что смогла сама заставить ребенка взять грудь.Я поздравляю ее и рассказываю о грудном вскармливании и облезлом подгузнике.

    06:00: В холл выходит взволнованная бабушка и просит помощи для срыгивающего ребенка дочери. Я спешу в палату и помогаю малышке откачать амниотическую жидкость. Я рассказываю родителям о том, как я помогаю ребенку, убираю его и кладу ребенка кожа к коже на грудь папы.

    06:30: Животик урчит и я вспоминаю про печенье. Я пробираюсь в комнату отдыха, надеясь, что еще что-то осталось.Я ловлю последний и жадно перекусываю им, просматривая свои ночные графики.

    07:10: В легком бреду отдаю отчет медсестрам дневной смены. Я прощаюсь с каждым из своих пациентов и знакомлю их с новой медсестрой. Одна из моих пациенток крепко обнимает меня и говорит, как сильно я помог ей пережить ночь. Мое сердце переполняется, когда я выхожу из комнаты, думая: «Вот почему все это того стоит».

    07:35: Я заканчиваю работу, чувствуя радость и облегчение от того, что пережила еще одну смену.

    07:45: Наконец-то дома. У дверей меня встречает мой очень-радостный-на-меня кот. Я быстро принимаю душ, надеваю пижаму, включаю расслабляющую музыку и читаю книгу, перекусывая орехами и ягодами.

    08:50: Устроившись в постели, я завожу будильник на 17:00 и получаю столь необходимый отдых, чтобы проснуться и повторить все сначала!

    Вы успешно подписались!

    Сара Крузан — медсестра в семейном родильном отделении.

    Последние сообщения Сары Крузан, BSN, RN (посмотреть все)

    Вы успешно подписались!

    Первая неделя грудного вскармливания

    Грудное вскармливание — это процесс обучения. Это означает, что у вас, вероятно, есть множество вопросов о грудном вскармливании, например, нормально ли испытывать боль во время кормления и как долго кормить ребенка. Следует ожидать, что молодым мамам понадобится информация, поскольку путешествие по грудному вскармливанию разворачивается после родов.Наряду с любящей заботой и руководством, а также хорошей дозой доверия к процессу и своему телу, жизненно важно иметь информацию о том, чего ожидать в первые несколько дней грудного вскармливания новорожденного, особенно с учетом того, что за первую неделю так много всего изменилось… от рождения до молозива до поступления молока!

    Вот краткий обзор того, что происходит в течение первой недели грудного вскармливания (и далее), но ключи, которые следует помнить в эти первые несколько дней:

    • Держите ребенка близко, контакт кожа к коже.
    • Обычно кормление каждые 1,5–2 часа.
    • Копание, поворот головы, прижимание кулачка к рту и причмокивание губами — основные признаки голода у ребенка.
    • Проверьте расход подгузников: обычно от 3 до 5 сплошных подгузников и от 5 до 6 мокрых подгузников в день — это нормально.
    • Сосание груди вашего ребенка не должно быть болезненным. При необходимости обратитесь за помощью к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию.

    Вот описание первой недели грудного вскармливания новорожденного: что нормально и что делать, если у вас возникли проблемы.

    Как правильно начать грудное вскармливание

    1. Кормление грудью в первые часы после рождения

    Младенцы часто готовы начать есть в течение от 45 минут до часа после рождения. Если у вас есть возможность, это прекрасное время для первого кормления. Имеются данные о том, что кормление грудью в первые два часа после рождения со временем приводит к увеличению продолжительности кормления. Младенцы учатся, как только они рождаются, поэтому дайте им возможность научиться кормить грудью. Если вы не можете сразу кормить грудью или что-то идет не так, не беспокойтесь — с помощью почти все дети могут научиться брать грудь позже.

    Не забудьте попросить медсестру или поставщика медицинских услуг помочь с первым прикладыванием груди, а также обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или консультанту, если он есть.

    2. Поддерживать телесный контакт

    Если у вас или у вашего ребенка нет заболеваний, требующих немедленного внимания, важно провести несколько часов с ребенком непосредственно после рождения. Даже дети, рожденные с помощью кесарева сечения, могут быть помещены на руки матери сразу после рождения. Если вы не можете заниматься телесным контактом кожа к коже, это может сделать ваш партнер или член семьи.И контакт «кожа к коже» также имеет большие преимущества в будущем. Любое время, потраченное на контакт кожа к коже, ценно, независимо от того, кормите ли вы грудью.

    3. Проверьте ранний захват груди вашего ребенка

    Многие младенцы (особенно рожденные от матерей, не принимавших обезболивающих) подползают к груди и хватаются за нее, что известно как ползание груди. Многочисленные исследования показали важность этих первых нескольких часов грудного вскармливания. Младенцы наиболее бдительны и подготовлены к кормлению грудью в эти часы после рождения.

    Советы по грудному вскармливанию с 1 по 3 день

    1. Медсестра часто

    Ожидайте, что в первые несколько дней после рождения ваш ребенок будет очень часто сосать грудь. Расписания пока точно нет. Если вы находитесь в больнице, вам может помочь присутствие в детской комнате, так как вы будете ближе и сможете реагировать на их сигналы голода, когда они начинают. Держите ребенка рядом с собой кожа к коже большую часть дня. Таким образом, каждый раз, когда ваш ребенок будет искать грудь, он будет рядом.Копание, кивание головой, сосание кулачка, трепетание рта — все это признаки того, что ваш ребенок голоден.

    2. Молозиво всем градом

    В течение первых трех дней вы будете производить особый вид раннего молока под названием молозиво . Он небольшой по количеству, но богат витаминами, белками, антителами и противовирусными средствами. Это первая прививка вашего ребенка. Он также действует как слабительное и помогает вашему ребенку избавиться от первого стула (мекония).

    3. Следите за потерей веса ребенка

    Для детей, находящихся на грудном вскармливании, нормальная потеря веса в первые три дня жизни — от 5% до 7% находится в пределах нормы.Частью этого является прохождение первого стула и других жидкостей с рождения.

    Вероятно, вам не нужно докармливать грудное молоко. На самом деле желудок вашего ребенка сейчас размером с мраморный шарик, поэтому кормление несколькими унциями из бутылочки, скорее всего, заставит вашего ребенка срыгнуть. Молозиво, которое вырабатывает ваше тело, невелико по той причине, что его достаточно для желудка вашего ребенка.

    4. Устраните проблемы с фиксацией как можно раньше

    Что делать, если ваш ребенок не берет грудь? У некоторых детей возникают проблемы с захватом груди в первые несколько дней.В этом случае немедленно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

    Тем временем держите ребенка в контакте кожа к коже, вручную сцеживайте молозиво (в эти первые несколько дней до того, как молоко «поступит», молокоотсосы не работают) и кормите ребенка молозивом с маленькой ложечки или пипетка для лекарств

    Советы по грудному вскармливанию с 3 по 5 день

    1. Подготовиться к приходу молокоотдачи

    Где-то между третьим и пятым днем ​​после родов у вас станет больше молока.Часто это может произойти внезапно, но иногда более постепенно. Некоторые женщины просто чувствуют себя сытыми и могут заметить, что их ребенок проглатывает больше молока (не все могут услышать, как ребенок сглатывает, но это не значит, что ребенок не получает молока!). Другие сильно набухают, когда приходит молоко, что само по себе может быть проблемой.

    2. Знайте, что возможно переполнение или нагрубание

    Главное – следить за тем, чтобы ребенок хорошо брал грудь, и часто кормить грудью, чтобы опорожнить грудь и предотвратить ее набухание.

    3. Попробуйте ручное сцеживание грудного молока

    Если ваши груди настолько полны, что соски становятся плоскими, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с захватом груди. Ручное сцеживание небольшого количества молока, чтобы смягчить сосок, или использование метода, называемого размягчением обратным давлением, может сделать сосок более гибким и облегчить захват груди.

    4. Мягко помассируйте грудь

    При необходимости получите помощь по этим техникам. Если вы настолько переполнены кровью, что молоко не течет, вам может помочь легкий массаж.Холодные компрессы или охлажденные листья капусты, прикладываемые к груди между кормлениями, также могут облегчить дискомфорт в груди.

    5. Проверьте подгузник

    Вскоре после того, как у вас появится молоко, стул вашего ребенка приобретет зеленовато-коричневый цвет, а вскоре после этого приобретет горчично-желтый цвет. Мокрых подгузников также станет больше.

    Советы по грудному вскармливанию с 5 по 7 день

    Как только вы преодолеете трудности первых нескольких дней, вы, возможно, начнете находить подход к грудному вскармливанию.Ваш ребенок по-прежнему будет очень часто сосать грудь, примерно 10 раз в сутки. У некоторых детей продолжительность менструации немного больше (хотя и не всегда ночью!), но большинству необходимо сосать грудь каждые два часа или около того.

    1. Изучите сигналы голода вашего ребенка

    После того, как у вас появилось молоко и вы знаете, что ваш ребенок набирает вес, вы можете позволить себе более длительные потягивания (кормление каждые 2–3 часа), но не забывайте всегда сосать грудь, когда ваш ребенок показывает такие сигналы, как укоренение, покачивание головой и сосание кулачка. ; и всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем растягивать кормление.Даже легкие сосательные движения ребенка являются сигналом к ​​кормлению.

    Связанный: Схемы и количества кормления недельного возраста

    2. Знайте, что расписание меняется

    У некоторых младенцев неустойчивый график приема пищи, они хотят сосать грудь каждый час в течение нескольких часов, а затем крепко спят в течение нескольких часов после этого (кластерное кормление). Все это нормально.

    3. Продолжайте проверять подгузники

    Младенцы обычно носят от трех до пяти твердых подгузников в сутки.Какашки должны быть размером не менее четверти, желтого цвета и иногда неряшливой текстуры. Различия в цвете также являются нормальными. Некоторые детки какают после каждого кормления, а у некоторых испражнения закрепляются сильнее. Подгузники для мочи бывают разными, но нормальным является от пяти до семи мокрых подгузников в день.

    4. Проверьте вес ребенка

    Подгузники рассказывают только половину истории о том, сколько молока получает ребенок. Наиболее надежным тестом является проверка веса (по возможности каждый раз кладите ребенка на одни и те же весы, без одежды или подгузника).

    5. Получите помощь, если она вам понадобится

    Ребенку может потребоваться до двух недель, чтобы вернуться к своему весу при рождении, но к концу первой недели ребенок должен набирать вес, а не продолжать терять его . Если ваш ребенок не набирает вес, немедленно обратитесь за помощью!

    6. Дополнение при необходимости

    Если ваш ребенок теряет вес, вам, возможно, придется попробовать дополнить свое молоко смесью или собственным сцеженным молоком. Здесь вам может помочь педиатр вашего ребенка.

    7. Знайте, что болезненность молочных желез должна пройти

    Кормление должно быть относительно безболезненным к концу первой или второй недели. Некоторая легкая болезненность при первом прикладывании ребенка находится в пределах нормы, но сильная боль, которая длится более нескольких секунд, длится между кормлениями или сопровождается повреждением или трещинами на коже, это ненормально и вам может понадобиться помогите починить захват вашего младенца. Доступны инструменты и методы, которые могут помочь при проблемах с захватом груди — вам не нужно бороться с болью, чтобы накормить ребенка.

    8. Просите о помощи, когда она вам нужна

    Если у вас есть какие-либо проблемы или проблемы с грудным вскармливанием, обратитесь за помощью как можно раньше, потому что эти проблемы со временем только усугубляются. Часто все, что вам нужно, — это быстро отрегулировать защелку или положение. Некоторым мамам и малышам требуется дополнительная помощь, например, защита для сосков или проверка на наличие уздечки языка. Попросите вашего педиатра порекомендовать вам консультанта по грудному вскармливанию.

    Есть еще вопросы о заживлении после родов и четвертом триместре? Motherly создала идеальный послеродовой оздоровительный класс для родов.Узнайте больше о навигации по этому дикому новому миру, записавшись на цифровой класс здесь.

    Советы по грудному вскармливанию в течение первой недели и далее

    1. Расслабьтесь + прижмитесь

    Ваш ребенок будет хотеть много сосать грудь и быть рядом с вами. Сейчас самое время очистить свое расписание и позволить себе отдохнуть и прижаться к ребенку. У многих молодых мам с этим проблемы, потому что они привыкли доводить дела до конца и чувствовать себя независимыми. Но это время короткое, и позже вы поблагодарите себя за то, что нашли время отдохнуть и наладить грудное вскармливание.

    2. Получить поддержку

    Помните, вам не нужно делать все в одиночку. Получить помощь! Ваш партнер, ваша семья, ваши соседи — принимайте все предложения помощи, даже несовершенную помощь. Позвольте другим вести хозяйство и кормить вас, чтобы вы могли отдыхать и кормить грудью.

    3. Найдите своих людей

    Вы любите кормить грудью? Ненавидеть это? Чувствуете себя подавленным? Все эти чувства нормальны, и нормально чувствовать их все одновременно. Проверьте себя, чтобы определить, испытываете ли вы симптомы послеродовой депрессии или послеродовой тревоги.

    После того, как вы поправитесь после рождения и наладите грудное вскармливание, присоединитесь к местной группе поддержки грудного вскармливания. Знакомство с другими кормящими мамами поможет вам почувствовать себя замеченным. Кроме того, после этой первой недели возникает больше проблем, и здорово иметь мудрость и поддержку других матерей.

    Версия этого сообщения была первоначально опубликована 30 июня 2018 г. Она была обновлена.

    Источники:

    Накао Ю., Модзи К., Хонда С. и др.  Начало грудного вскармливания в течение 120 минут после рождения связано с кормлением грудью в четыре месяца среди японских женщин: самостоятельное анкетирование. Int Breastfeed J  3, 1 (2008 г.). дои: 10.1186/1746-4358-3-1

    Ищете дополнительную поддержку на пути к грудному вскармливанию? Эти продукты могут помочь!

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Приостановить действие.

    47,00 долларов США

    Спросите любую кормящую маму, какие качества в кормящей маме они бы поставили выше всего…

    59 долларов.00

    Забота о себе может быть последним, о чем вы думаете…

    Похожие истории

    Руководство по регистрации: Кормление, parentpalagesstages2021, грудное вскармливание

    Жизнь с новорожденным | МАМ Бэби

    Исключительный послеродовой период

    Первые дни постнатального периода, в частности, являются поистине исключительным временем.Мать и ребенок сначала должны справиться с физическими нагрузками и изменениями, прежде чем они смогут начать находить новый распорядок дня. Так что не волнуйтесь, если на данный момент все еще немного хаотично. Грудное вскармливание, смена подгузников, прием пищи, походы по магазинам и т. д. — всем этим требуется время, чтобы стать рутиной.

    Поэтому было бы неплохо организовать достаточную помощь в течение первых 2-3 недель после родов, до начала родов.

    Другие могут также выполнять следующие задачи:

    • Приготовление пищи и приготовление пищи
    • Покупки/выполнение поручений
    • Прогулка с собакой
    • Забирать братьев и сестер из детского сада или играть с ними во второй половине дня
    • Стирка/глажка
    • Очистка

    Какая бы помощь ни была доступна – не бойтесь ее принять!

    Медленное установление режима

    Как только вы будете в достаточной форме, чтобы снова совершать короткие прогулки, и когда грудное вскармливание или кормление из бутылочки пойдет хорошо, вы можете приступать к работе: структурированный день помогает не только родителям, но и многим детям довольствоваться своими новыми ситуация.

    Маленькие дети любят регулярный распорядок дня — это дает малышам чувство уверенности и безопасности.

    Однако ваш распорядок дня будет зависеть от многих индивидуальных факторов:

    • Характер сна: , с одной стороны, они зависят от возраста, а с другой стороны, они также различаются у разных людей. Ритм дня и ночи развивается только в течение нескольких недель. Таким образом, для детей вполне нормально постоянно просыпаться ночью.
    • Ритм грудного вскармливания: есть дети, которые любят сосать часто и в короткие промежутки времени, а есть медленные “сосущие”.Дайте себе время, чтобы выяснить, что лучше для вас обоих.
    • Ваша работа: иногда ритм диктуют и обстоятельства. Удивительно, как много всего возможно, когда это необходимо, например, переключение между грудью и бутылочкой или передача заботы о ребенке новому опекуну.
    • Семейные планы: Вы также можете разработать свой собственный распорядок в зависимости от того, сколько помощи доступно и когда. Например, бабушка каждое утро выводит малыша на прогулку.
    • Жилая ситуация: у ребенка есть своя комната или он спит в комнате с родителями? Это также может повлиять на семейный распорядок или изменить его.

    Кормящая мать, работающая мать

    Гейл Прайор
    Роль грудного вскармливания в установлении связи

    Грудное вскармливание обычно играет неотъемлемую роль в формировании глубокой привязанности между матерью и ребенком. Кормящих из бутылочки матерей, конечно, тоже можно надежно привязать к своим малышам.В комплекте насадок много инструментов; грудное вскармливание – это только одно. Однако он необычайно мощный.

    Грудное вскармливание создано природой для обеспечения взаимодействия и близости матери и ребенка. Грудное вскармливание, если оно осуществляется без графика или других ограничений, гарантирует, что вы и ваш ребенок будете находиться в тесном физическом контакте от 8 до 18 раз в течение каждых 24 часов. На самом деле, кормящие матери, как правило, проводят со своими младенцами больше, чем другие матери. В первые 10 дней после рождения кормящие матери держат своих детей больше, чем кормящие из бутылочки, даже когда они не кормят грудью.Они больше укачивают своих детей, больше разговаривают с ними и с большей вероятностью спят с ними. В западном обществе многие женщины никогда не берут на руки новорожденного, пока не родят собственного, однако этот частый контакт кожа к коже и взаимодействие вскоре компенсируют даже полное отсутствие знакомства с младенцами. Мать, которая погружается в своего новорожденного, часто и без ограничений кормит грудью, быстро учится читать сигналы своего ребенка и доверять своим инстинктам. Она распространяет мягкое взаимопонимание, сочувствие и приверженность грудному вскармливанию на остальную часть своего материнства.Уход за ребенком дает ей план чуткого воспитания в ближайшие годы.

    Супружеские пары нуждаются друг в друге физически и эмоционально. Ребенок, конечно, имеет физическую потребность в молоке. Как документально подтверждено учеными, грудное молоко приносит пользу всем системам детского организма. Грудное вскармливание обеспечивает защиту от аллергии и респираторных инфекций и, возможно, от ожирения. Грудное вскармливание улучшает зрение и развитие полости рта; дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют ушными инфекциями; грудное молоко лучше для сердечно-сосудистой системы и почек; а кишечный иммунитет младенцев усиливается грудным молоком.Юношеский диабет реже встречается у детей, находящихся на грудном вскармливании, чем на искусственном вскармливании. Грудное вскармливание улучшает когнитивное развитие ребенка, отчасти потому, что оно позволяет ребенку лучше контролировать процесс кормления — способность контролировать свои действия, по-видимому, необходима для развития человека. Состав грудного молока также способствует оптимальному развитию мозга. Действительно, недавние исследования показали, что дети, которых кормили материнским молоком в младенчестве, в среднем имеют более высокий IQ, чем дети, которых кормили смесью.

    И, конечно же, эмоциональная потребность ребенка в любви и уверенности так же сильна, как и его физическая потребность в молоке.В то время как большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, вскоре приучаются держать свои собственные бутылочки, мать всегда держит ребенка на грудном вскармливании во время кормления. Ребенок на грудном вскармливании наслаждается не только комфортом теплой груди, но и лаской, укачиванием и зрительным контактом до, во время и после кормления. Всеми своими чувствами она упивается материнской любовью.

    Мать, в свою очередь, испытывает физическую потребность в том, чтобы ребенок брал молоко из ее груди. Отпуск молока приносит облегчение, удовлетворение, как глоток воды, когда хочется пить.Когда ваш новорожденный начинает сосать вашу грудь или даже просто сосать сосок, в вашем организме высвобождается гормон окситоцин, ускоряющий сокращение матки и вызывающий рефлекс выброса молока, который запускает выделение молока. . Названный «гормоном любви», поскольку он также вырабатывается во время полового акта и родов, окситоцин вызывает внезапное чувство удовлетворения и удовольствия, когда вы кормите ребенка грудью. Таким образом, вы и ваш ребенок становитесь счастливой командой во время кормления, каждый из которых щедро вознаграждает другого за свои усилия.

    Уверенный родитель

    Успешное грудное вскармливание не только способствует рождению здоровых и счастливых детей, но и делает их уверенными в себе матерями. Марианна Нейферт, педиатр и мать пятерых детей, убедилась в этом на своей практике. «Я начала осознавать влияние раннего родительского опыта, такого как грудное вскармливание, на долгосрочную родительскую компетентность. Женщина, получившая необходимую поддержку и информацию, которая позволила ей кормить грудью так долго, как она планировала, как правило, вспоминала о своем опыте с гордостью и удовлетворением.Ее уверенность распространялась и на другие области материнства, и она считала себя компетентным и успешным родителем».

    «Грудное вскармливание влияет на другие аспекты материнского поведения». – Найлс Ньютон

    Грудное вскармливание дар уверенности приходит, когда вы заботитесь о своем ребенке собственным телом и разумом. Родители, которые используют смеси, часто полностью полагаются на советы производителей и врачей и поэтому мало верят в собственные суждения. И в то время как кормящая мать обычно оставляет вопросы состава молока, температуры, чистоты и потребления на усмотрение природы, для матери, кормящей смесью, все это является предметом беспокойства и споров, что еще больше подрывает ее уверенность в себе.

    Стили воспитания сильно различаются от семьи к семье, и в самых разных семьях рождаются замечательные дети. Однако, каким бы ни был их стиль воспитания, матери и отцы, которые уверены в себе как в родителях, как правило, воспитывают таких же уверенных в себе детей. Эти родители не только воспитывают чувство собственного достоинства, моделируя его, но и потому, что они уверены в себе, они также чутки. Они откликаются на потребности своих детей и тем самым помогают своим детям чувствовать себя защищенными, доверяющими и уверенными в себе и своем мире.

    Куда более ценным, чем советы родственников, друзей или экспертов, является внутреннее знание того, что вы вполне способны заботиться о своем новорожденном ребенке и растить его. Бруно Беттельгейм, детский психолог, пишет в книге «Достаточно хороший родитель», что «действуя по рекомендациям других, мы не можем пробудить в нас чувство подтверждения, которое всплывает в нас только тогда, когда мы сами, по-своему поняли, что вовлечены в конкретную ситуацию, и что мы можем сделать в связи с этим.Успешное грудное вскармливание разжигает это «чувство подтверждения», потому что кормящая мать знает в своем сердце, что она может хорошо воспитывать своего ребенка.

    Короче говоря, грудное вскармливание — это гораздо больше, чем метод кормления. Помимо обеспечения идеального питания на каждом этапе роста вашего ребенка, грудное вскармливание — это тонкий и интимный язык между вами и вашим ребенком, а также гордое и чудесное выражение ваших уникальных способностей как женщины. Когда вы вернетесь на работу, грудное вскармливание гарантирует, что связь между вами и вашим ребенком не ослабнет из-за ваших частых разлук.

    Риски работы по сближению

    Сближение обычно происходит без особых раздумий. Мы беременеем, мы рожаем, мы влюбляемся в наших детей, мы решаем кормить их грудью, мы становимся матерями в гармонии со своими детьми. Вуаля. Мы совершили один из главных переходов в жизни, став матерью. Если только мы этого не сделаем.

    Иногда женщины не полностью преодолевают границу между бездетной женщиной и матерью. У них есть дети, но они сопротивляются глубокому обязательству, которое приходит с материнством.Ведь стать матерью – это пугающий, гигантский прыжок в новый, всеобъемлющий этап жизни. Материнство угрожает затопить как достижения прошлого, так и цели на будущее, а также нынешнее самоощущение. Страх потерять себя в его паводковых водах совершенно естественен.

    Кроме того, в современной американской культуре материнство не пользуется уважением, особенно среди успешных людей. Если ваше самоуважение проистекает в основном из ваших успехов на работе, особенно если эта работа связана с конкуренцией и давлением, возвращение в мир с матерью, внезапно привязавшейся к вашей личности, может, мягко говоря, обескураживать.Несмотря на впечатляющую дипломатичность и управленческие способности, которыми наделяет женщин материнство, деловой мир держит матерей под подозрением. Многие подозревают нас в том, что мы не очень преданы своей работе и нашим

    И, как хором скажут вам кормящие матери, грудное вскармливание оказывает на них самый чудесный успокаивающий эффект. Недавнее исследование документально подтверждает их опыт: через месяц после родов женщины, кормящие грудью, были значительно менее обеспокоены, чем женщины, кормящие смесью. Гормоны грудного вскармливания, окситоцин и пролактин, вызывают чувство благополучия, которое способствует материнскому поведению.Кроме того, акт грудного вскармливания требует от женщины расслабления. Независимо от того, насколько беспокойна ее жизнь, кормящая мать должна сидеть или лежать с ребенком восемь и более раз в день. И мы не должны сбрасывать со счетов простую радость и душевное спокойствие, которые приходят, когда вы держите в объятиях безопасного, довольного и удобного ребенка.

    Независимо от того, заботятся ли они о том, что грудное вскармливание полезно для их здоровья, большинство кормящих матерей сказали бы, что главное преимущество грудного вскармливания — это удобство. Хотя дети, находящиеся на грудном вскармливании, сосут грудь чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, некормящая мать должна уделять много времени покупке и приготовлению смеси, мытью бутылочек и сосок, а также подогреванию бутылочек.В отличие от смеси, грудное молоко всегда готово, тепло и, если ребенок продолжает часто сосать грудь, его много. Когда ребенок голоден, кормящая мама просто находит удобное место, чтобы сесть или лечь рядом с ним. Ночью, в то время как родитель, кормящий смесью, должен проснуться и встать с постели, чтобы приготовить бутылочку, кормящая мать может принести своего ребенка к себе или, если ее ребенок делит с ней постель, сосать грудь, даже не проснувшись полностью. Ребенок на грудном вскармливании также легко переносится: не нужно упаковывать и носить с собой бутылочки; нет необходимости искать место для смешивания смеси и нагревания бутылочки.В ее сумочке запасной подгузник, и кормящая мать с ребенком уже в пути.

    Преимущества грудного вскармливания для работающих матерей

    Многие женщины, возвращаясь на работу, решают, что «дополнительный стресс» кормления грудью — это последнее, что им нужно. Однако, как могут подтвердить многие работающие женщины, грудное вскармливание облегчает, а не усложняет их жизнь. Одна опытная мать считает, что «грудное вскармливание — самая легкая часть работы работающей матери. Гораздо труднее найти время, чтобы погладить рубашку.”

    Иммунологические свойства грудного молока приносят работающим родителям не меньшую пользу, чем их детям. Дети на грудном вскармливании реже будят родителей ночью из-за болей в ушах и заложенности носа. Поскольку дети на грудном вскармливании, как правило, здоровее, они также, как правило, счастливее. Они меньше плачут, больше улыбаются и меньше утомляются после долгого рабочего дня.

    Противоинфекционные свойства грудного молока являются настоящим благом, когда ребенок находится или будет находиться в групповом дневном уходе. Младенцы в детских садах подвергаются большему количеству микробов, чем дети, за которыми ухаживают дома.Но когда эти дети находятся на грудном вскармливании, они защищены от многих серьезных бактериальных и вирусных инфекций и вторичных осложнений. А более низкая заболеваемость и тяжесть заболеваний у детей, находящихся на грудном вскармливании, сокращает время, в течение которого их родители должны отсутствовать на работе.

    Прилив релаксации, который приходит с выделением молока, создан специально для работающих матерей, испытывающих стресс. Вы можете обнаружить, что после кормления ребенка в конце дня вам трудно вспомнить, что так раздражало вас на работе всего несколько часов назад.Ваш планшет стерт начисто, и вы можете более легко и спокойно заниматься своей семьей и собой до конца вечера. Педиатр комментирует: «Мое самое большое облегчение после возвращения домой — это поднять ноги и покормить ребенка. Мы оба чувствуем себя прекрасно. Это мое время раскрутки».

    Для типичной кормящей и работающей матери самым важным преимуществом грудного вскармливания является то, что день за днем ​​оно подтверждает, что она незаменима для своего ребенка. Большинство женщин, решивших кормить грудью, делают это ради своих детей.Только позже они обнаруживают, что это полезно и для них. Для работающих матерей грудное вскармливание — это друг, постоянный союзник в борьбе с тревогой, возникающей из-за того, что большую часть дня приходится оставлять своих детей на чужом попечении, и с сомнениями, достаточно ли они хорошие матери. Для вашего ребенка, в конце концов, няня может быть очень приятной, но только у мамы есть мягкая, благоухающая грудь и теплое, сладкое на вкус молоко. А когда вы забираете ребенка и кормите грудью в конце рабочего дня, вы с ней сразу же снова становитесь парой.Для работающей матери и ее грудного ребенка не существует периода «снова узнать тебя».

    Врач говорит: «Уход за больными — прекрасный способ воссоединиться с моими детьми во время работы. Моя дочь любит кормить грудью сразу после того, как я возвращаюсь домой в конце дня. Несмотря на то, что теперь она целый день не кормит грудью, она становится немного безумной, когда я прихожу домой, и ей очень хочется сосать грудь. Я обнаружил, что сестринское дело позволяет увидеть жизнь в перспективе. Чувство выполненного долга, связи и благополучия, которые я получаю от кормления грудью, заставляют меня меньше беспокоиться о том, чтобы оставить ее в течение дня.

    Редактор книги соглашается. «Мне нравится, что это заставляет меня чувствовать связь с ним весь день. Я вынужден проводить «детское время», когда нахожусь на работе, и я даже могу пойти к нему и разделить нашу связь посреди рабочего дня, если захочу. Это помогает мне облегчить переход, чтобы нянчить его, когда я отвожу его и когда забираю. Я также чувствую, что продолжаю заботиться о нем, даже когда я не с ним, продолжая давать ему сцеженное грудное молоко».

    Социальный работник, который кормил своего первого ребенка смесью, а второго кормил грудью, остро говорит о разнице: «Поскольку моя свекровь заботилась о моем первом ребенке от восьми до десяти часов в день и поскольку она могла кормить его ровно столько же, насколько я мог, иногда мне казалось, что он больше принадлежит ей, чем мне.Поскольку я должна была быть вдали от него 40 часов в неделю, грудное вскармливание могло снова связать нас вместе в конце дня. Отсутствие грудного вскармливания моего сына — одно из самых больших сожалений в моей жизни. Мой опыт общения с ним заставил меня принять другой опыт, когда родится моя дочь».

    Грудное вскармливание после выхода на работу — это способ связать воедино две половины вашей жизни. Это поможет вам понять себя в сложной новой роли матери, продолжая при этом свою трудовую жизнь до рождения ребенка.Научиться материнству достаточно сложно, если не отвлекаться на обязанности вне дома, но когда вы пытаетесь сохранить свою идентичность работающей женщины, у вас возникает острая потребность в уроках, которые преподает грудное вскармливание. Вы можете положиться на грудное вскармливание как на образец интуитивности, заботы и сочувствия, которые приходят с опытным материнством. Благодаря грудному вскармливанию вы можете дать своему ребенку наилучшее начало, а взамен вы обретете уверенность в себе как в матери.

    Инстинктивное воспитание детей

    Если мы рассмотрим все аспекты грудного вскармливания — поведенческие, иммунологические и пищевые, — нас не может не поразить то, насколько совершенно мы, люди, эволюционировали, чтобы кормить наших детей. Это может заставить нас задаться вопросом, какие еще особые способы ухода за детьми развились у нашего вида.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.