Режим дня младенца: Режим дня новорожденного

Содержание

Как легко наладить режим дня ребенка

Еще каких-то 30-40 лет назад мама могла с гордостью сказать: «Мы живем строго по режиму!», чтобы все вокруг поняли — мамина жизнь удалась! Младенец попался послушный, дисциплинированный, поддающийся воспитанию. Сегодня специалисты рекомендуют заменить понятие «режим дня» на «ритм дня». Узнайте, что это, и организуйте жизнь с младенцем, так, чтобы и он, и вы были здоровы, счастливы и успевали получить удовольствие.

Источник: Shutterstock

Главной причиной создания жесткого режима дня с самого рождения было искусственное вскармливание. Ведь смесью кормить по требованию нельзя, она усваивается дольше, чем мамино молоко, вот и получалось, что необходимо наладить режим питания с интервалами между кормлениями 3,5-4 часа днем и 6-6,5-часовым ночным перерывом. От этого отталкивались, расписывая сон, прогулки, игры. Ребенок привыкал к однообразным дням без сюрпризов и неожиданностей (это успокаивает!), мама могла спланировать все свои дела, а то, что малыша могло что-то не устраивать, никого особо не волновало. Вскоре он переставал прислушиваться к собственным желаниям, жил по расписанию и… тоже не беспокоился и ничего не требовал с помощью капризов.




♥♥♥

Но мы же с вами хотим растить свободных людей, личностей, которые знают, чего хотят, как достичь цели и получить удовольствие и в процессе и в результате? Таких людей учить ходить по струнке с рождения не нужно! Нужно учить их понимать сигналы собственного организма и прислушиваться к ним.

Чтобы непредсказуемость дня не вызывала тревогу, современные специалисты рекомендуют наиболее комфортный способ организации дня – ритм дня. Этот способ очень легко реализовать, если вы кормите грудью, а именно естественное вскармливание рекомендует ВОЗ в качестве лучшего для вашего младенца.


Источник: Shutterstock

РИТМ ДНЯ

♥♥♥

При таком подходе чередование периодов сна и бодрствования обусловлено возрастными особенностями, потребностями и возможностями. Для малышей до 10 месяцев это наиболее экологичный подход: ведь ребенок быстро растет, меняется – жесткий режим приводит к неоправданным ограничениям, а полное отсутствие режима вносит неразбериху.

Необходимо учитывать, что время сна и время бодрствования в разном возрасте разное, и давать малютке возможность и устать, и отдохнуть!

1-2 МЕСЯЦ – малыш должен спать от 18 до 20 часов в сутки,

В 3–4 МЕСЯЦА – 18-19 часов в сутки,

В ПОЛГОДА – 16-17 часов,

В 7-9 МЕСЯЦЕВ – 15-16,

В 10–12 МЕСЯЦЕВ – 14–15 часов.


Источник: Shutterstock

Итак, ваша задача – сделать так, чтобы ребенок легко засыпал, в хорошем настроении просыпался и с удовольствием ел! Наши лайфхаки помогут вам сделать так, чтобы все получилось.

СПИТЕ ВМЕСТЕ

♥♥♥

Крохе, привыкшему к жизни в мамином животике важно, чтобы вы были рядом. Ему нужно слышать биение вашего сердца, дыхание, чувствовать запах и тепло.

ДЛЯ ЧЕГО? Рядом с мамой кроха лучше засыпает и крепче спит. Мама тоже лучше отдыхает (не нужно вставать, чтобы укачать или покормить) и поэтому в период бодрствования ребенка у нее есть силы ухаживать, кормить, играть и веселиться.

Источник: Fotolia

Многие современные специалисты не против совместного сна, только на широкой кровати с ортопедическим матрасом  и при условии, что в постели не находятся домашние животные, старшие дети. Не кладите кроху на подушку, не укрывайте тяжелым одеялом. Попробуйте кокон или кослипер — специальное спальное место для крохи в виде гнезда.

Для защиты матраса от пятен и протеканий, воспользуйтесь одноразовой пеленкой.

Cтоит только раз попробовать одноразовые пеленки Joy Every Day и этот продукт станет незаменимым помощником для мамы. К тому же, они позволяют сэкономить деньги, не идя на компромиссы с качеством, продаются в компактных упаковках по 10 штук, в двух размерах: 60 * 60, 60 * 90.

Одноразовые пеленки Joy Every Day пригодятся всегда — при осмотре врача, смене подгузника, во время принятия воздушных ванн, массаже.

ЛАЙФХАК: поставьте детскую кроватку вплотную к вашей, сняв с нее одну стенку, так вы сможете перекладывать малыша, когда он крепко уснет. Как понять, что момент наступил, и вы не разбудите ребенка?

НАУЧИТЕСЬ РАЗЛИЧАТЬ ФАЗЫ СНА

♥♥♥

Поверхностный сон переходит в глубокий через 20-30 минут после засыпания. Во время поверхностной фазы сна кроха легко просыпается от любого шороха. Не уходите в это время, дождитесь, пока начнется фаза глубоко сна (она длится 40-50 минут).

ДЛЯ ЧЕГО? Если мама не различает фазы сна, кроха просыпается, и начинает плакать, едва уснув, спит мало.

Скорее всего, его потревожило то, на что вы и внимания не обратили: резкий звук, яркая вспышка света, мокрый подгузник — все, что доставляет физический и психологический дискомфорт.

Подгузники Soft Protection ТМ Joy созданы специально для активных малышей. Впитывают быстро, так что кожа малыша остается сухой длительное время – одного подгузника хватает на 12 часов.

Боковые бортики подгузников Soft Protection созданы с учетом строения тела малыша. Снабженные двойными резиночками, они плотно прилегают к ножкам, поэтому протекание невозможно. Приобретая подгузники данного бренда, вы получаете качественную продукцию за небольшие деньги.

ЛАЙФХАК: на время дневного сна закройте шторы, чтобы в комнате стало темно, не начинайте уборку – лучше и сами прилягте отдохнуть. Обязательно выбирайте качественные подгузники для крохи, чтобы его сну не мешал дискомфорт. Если хотите перекладывать ребенка в его кроватку, кормите на пеленочке и на ней же перекладывайте в кроватку, когда малютка уснет.

БОЛЬШЕ ЭМОЦИЙ И ОБЩЕНИЯ!

♥♥♥

Наверняка вы заметили, что даже сразу после рождения новорожденный не только ест и спит, как вам обещали. Кроха знакомится с миром, адаптируется, смотрит, слушает, трогает.

ДЛЯ ЧЕГО? Эти периоды активности очень важны и для крепкого сна, а значит —  для формирования режима. Это именно те моменты, когда ребенок тратит энергию, которую потом будет восполнять с помощью еды и сна.

ЛАЙФХАК: чтобы у вас было больше времени для отдыха и для собственных дел, идите на прогулку, когда малыш не спит. Не гуляйте дольше двух часов, лучше потом еще раз сходите. Показывайте ему солнце и небо, деревья и птичек, рассказывайте обо всем, что вас окружает. Дома тоже можно общаться даже  во время приготовления пищи – кроха в слинге или в шезлонге.

Источник: GettyImages

БЕЛЫЙ ШУМ + ЦВЕТНЫЕ СТЕНЫ + СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

♥♥♥

Если малыш не высыпается, капризничает, плачет, если со здоровьем у него все в порядке, он не голоден, причина плохого сна может крыться в некомфортных условиях. В первую очередь, нужно проверить подгузник, может вся проблема в том, что он мокрый.

Очень важно подобрать качественный подгузник, чтобы кожа малютки не потела, и на ней не возникали опрелости.

Подгузники-трусики Easy Move от известного бренда Joy предназначены для того, чтобы ваш малыш ощущал себя сухо и комфортно на протяжении всего дня и ему ничего не мешало познавать такой интересный мир!

Внутренний слой изделия, выполненный из особого материала, быстро впитывает влагу, сохраняя кожу ребенка чистой и сухой. Подгузники-трусики Joy Easy Move имеют милый дизайн: украшены яркими изображениями животных, поэтому непременно понравятся вашему малышу! О необходимости смены подгузников-трусиков сигнализирует специальный индикатор: в определенный момент он меняет цвет с желтого на зеленый.

ДЛЯ ЧЕГО? Монотонные шипящие звуки (фен, вентилятор, радио на нулевой частоте) называются белым шумом, они напоминают малышу звук крови, циркулирующей в сосудах плаценты, который он слышал еще в утробе матери. Этот шум был для него показателем безопасности. Вновь услышав его, кроха быстро успокаивается и засыпает. Нежные цвета успокаивающе действуют на психику. Если ребенку жарко, то спать крепко он не будет, обязательно проветривайте перед сном – температура воздуха в комнате должна быть 18-21 °С и никаких шапочек.

ЛАЙФХАК: при обустройстве детской спальни обратите внимание на цветовую гамму: бледно-голубой  оказывает успокаивающее воздействие, мятный оттенок зеленого цвета успокаивает и освежает одновременно, сиреневый цвет дает ощущение защищенности и уюта.

Источник: Shutterstock

КОРМИТЕ ПО ТРЕБОВАНИЮ

♥♥♥

Это краеугольный камень нормального здорового режима и крепкого сна. Мы не можем диктовать ребенку, когда и сколько ему есть. У него очень маленький желудок, пища переваривается быстро, а последние 9 месяцев она поступала крохе непрерывно. Кроме того, грудное вскармливание – не только еда, но и общение, успокоение. Если ребенка что-то беспокоит, а вы задумали наладить режим, это закончится слезами у него и у вас.

ДЛЯ ЧЕГО?  Чтобы понять и удовлетворить потребности крохи. Избаловать грудного ребенка невозможно. Он хочет быть с вами, но это не манипуляция – это ему жизненно-необходимо. Для здоровья, счастья и нормального развития, для понимания, что мир прекрасен, а жизнь удалась!

ЛАЙФХАК: вы кормите, спите вместе и вроде реагируете на каждый писк, но наладить режим все же не удается? Во сколько вы укладываете кроху спать на ночь? Не рановато ли? Когда у малыша последний дневной сон? Не поздно ли? Возможно, режим стоит подкорректировать, добавив активности, прогулок или перенеся гимнастику и водные процедуры на первую половину дня.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

Важность распорядка дня в жизни ребенка

Все родители хотят, чтобы дети в семье чувствовали себя спокойно, уверенно и максимально комфортно. Для этого существуют определенные правила, одно из которых – распорядок дня, включающий в себя наиболее важные моменты жизни ребенка. Каким он должен быть?

Во-первых, режим дня не должен быть длинным перечнем всего того, чем ребенок занимается с утра до вечера. Достаточно определить время для основных видов его деятельности. Например, в таком порядке:

  • Подъем.
  • Умывание.
  • Завтрак.
  • Детский сад или школа (в выходные дни должно быть установлено время обеда).
  • Прогулка.
  • Игры дома (для дошкольника) или выполнение домашних заданий ( для школьника).
  • Помощь взрослым по дому.
  • Купание, подготовка ко сну.
  • Сон.

Во-вторых, детский распорядок дня должен гармонично дополнять общесемейные правила, а не противоречить им. Если, например, в выходные дни вся семья обычно отправляется в кино, парк или в гости, то не стоит планировать на это время совместную уборку или подготовку домашних заданий. Распорядок создается не для галочки, а для выработки у ребенка определенного жизненного ритма.

Почему распорядок дня важен для ребенка?

1. Правильный жизненный ритм

С первых дней жизни для малыша важна настройка биологических часов. Привыкая засыпать и просыпаться, есть, играть и гулять в одно и то же время, ребенок растет здоровым, у него хватает сил для физической активности и достаточно времени на отдых. Кроме того, эти полезные детские привычки помогут и родителям: им не придется тратить время, чтобы уговорить малыша поесть – нагулявшись, он с удовольствием пообедает. А вечером, поужинав и наигравшись, он быстро заснет, высвобождая для мамы пару часов для домашних дел, и не будет просыпаться по ночам, требуя внимания.

2. Укрепление семейных связей

Сделав распорядок дня ребенка частью общих правил, взрослые прививают ему интерес к совместным действиям и уважение к семейным традициям. Видя, что родители живут по определенному распорядку, малыш начинает подражать им – недаром детские психологи уделяют огромное внимание воспитанию личным примером. Если в семье существует правило коллективно готовить что-то вкусненькое к воскресному обеду, то ребенок с радостью включится в общее занятие. А если мама каждый вечер перед сном читает малышу сказку, он чувствует, что его любят. Так малыш с ранних лет приобщается к семейным традициям и учится понимать их ценность.

3. Приучение к дисциплине

Если объяснить ребенку распорядок дня, его не нужно будет заставлять собирать игрушки после игр или подолгу засиживаться за столом, ковыряясь в тарелке. Он будет знать, что подошло время купаться или идти гулять, и сам сделает всё так, как нужно, без принуждения со стороны взрослых. Это не только приучит малыша к дисциплине, но и избавит его от отрицательных эмоций и стресса.

4. Развитие самостоятельности и ответственности

Привыкнув к четкому распорядку, малыш будет точно знать, что именно и в какое время ему делать. Проснувшись, он сначала пойдет в ванную комнату и затем придет завтракать, а не схватится за игрушки или книжки. Детям очень хочется, чтобы их считали взрослыми, поэтому они с удовольствием проявляют самостоятельность. Не забывайте хвалить малыша за самостоятельные действия. Например, если после обеда следует прогулка, и малыш, выйдя из-за стола, пошел одеваться, похвалите его: «Собрался на прогулку? Молодец! Ты у нас уже совсем большой, сам знаешь, что нужно делать!» Такое внимание и одобрение со стороны взрослых очень вдохновляет детей, помогает формировать ответственности.

5. Формирование здоровых привычек

Сформированные в детстве привычки помогают рационально использовать время: ребенок многое успевает, хотя никуда не спешит. При этом он всегда настроен позитивно, так как не нервничает и не суетится. В дальнейшем эти привычки, перенесенные во взрослую жизнь, становятся основой его успехов в личной жизни и профессиональной карьере: человек, живущий по распорядку, находит время и для активной работы, и для интересного досуга в семейном кругу.

6. Предвкушение приятных событий

Распорядок дня – это не просто сухой перечень обязательных ежедневных действий. Это гибкие правила, в которых должны присутствовать и какие-то приятные события: поход в кино или на концерт, прогулка в парке развлечений. Зная о том, что на выходные запланировано что-то интересное, ребенок будет заранее настроен на позитив. Однако родители должны непременно выполнить данный пункт, чтобы избежать конфликта и справедливого детского протеста.

7. Соблюдение распорядка дня – опора при стрессах

Каждая перемена в жизни ребенка – стресс для его психики. Будь то появление в семье младшего брата или сестры, переход из садика в школу, переезд на новую квартиру – всё это выбивает его из колеи, вызывает растерянность и вселяет неуверенность в себе. Соблюдение распорядка дня помогает ему быстрее справиться со стрессом и вернуться в привычное русло, а устоявшиеся семейные правила, традиционные сказки на ночь и запланированные развлечения успокаивают ребенка.

Гигиена и сон ребенка до года

Гигиена и сон

  • Сколько часов в сутки должен спать новорожденный?
  • Сколько часов в сутки должен спать ребёнок в 1 месяц?
  • Сколько часов в сутки должен спать ребёнок в 3 месяца?
  • Сколько часов в сутки должен спать ребёнок в 6 месяцев?
  • Сколько часов в сутки должен спать ребёнок в 9 месяцев?
  • Сколько часов в сутки должен спать ребёнок в 1 год?
  • Нормально ли, если новорожденный ребёнок просыпается каждый час?
  • Когда младенец начинает различать день и ночь?
  • В каком возрасте дети перестают просыпаться для кормлений ночью?
  • Что делать, если младенец ест ночью слишком часто?
  • Сколько часов подряд может спать новорожденный ребёнок?
  • Что делать, если ребёнок бодрствует ночью?
  • Нужно ли пеленать ребёнка?
  • Как отучить ребёнка от пеленания?
  • Нужно ли отучать от пеленания?
  • Что лучше: совместный сон или сон в детской кроватке?
  • Можно ли младенцу спать на животе?
  • Можно ли укачивать ребёнка?
  • Что делать, если ребёнок просыпается, когда его перекладывают в кроватку?
  • Что такое регресс сна?
  • Почему ребенок начинает хуже спать в 3 месяца?
  • Что делать, если ребенок стал хуже спать в 3 месяца?
  • Что такое ритуал перед сном?
  • Сколько должен длиться ритуал перед сном?
  • В каком возрасте ребёнку можно ввести ритуал перед сном?
  • Что делать, если сегодня нет возможности провести ритуал перед сном?
  • Из чего должен состоять ритуал перед сном?
  • Что делать, если мама не может сегодня уложить ребёнка спать?
  • Как уложить ребёнка, если он перевозбуждён?
  • Каким должен быть ритуал перед дневным сном?
  • Сколько должен длиться ритуал перед дневным сном?
  • Что делать, если ребёнок спит днём только, когда его катят в коляске?
  • Что делать, если у ребёнка слишком короткий дневной сон?
  • В каком возрасте ребёнок начинает спать два раза днём?
  • Нормально ли, если ребёнок всегда спит меньше нормы?
  • Нормально ли, если ребёнок всегда спит больше нормы?
  • Влияет ли погода на сон ребёнка?
  • Зачем младенцу режим?
  • С какого возраста можно укладывать ребёнка в кроватку?
  • Что делать, если ребёнок часто просыпается ночью?
  • Как понять, что ребёнок хочет спать?

Что это такое и зачем оно вам нужно?babysleepscience

Большинство родителей знают, что постоянный режим отхода ко сну является важным элементом формирования хороших привычек сна. Подробнее об этом можно прочитать здесь. Но многие родители не осознают, что не менее важно иметь четкую утреннюю рутину, которая означает конец ночи и начало дня.

Зачем нужна утренняя рутина?

Если, на ваш взгляд, ваш ребенок встает слишком рано, у вас может возникнуть соблазн взять его с собой в постель, чтобы покормить, попить из бутылочки, поиграть с телефоном (да, мы знаем, что такое бывает) или какое-то приятное времяпрепровождение, когда даже если они не спят, по крайней мере, ВЫ можете лежать в горизонтальном положении еще несколько минут! Хотя это может сработать в некоторых ситуациях, со временем это часто становится катализатором регрессии сна.Сон очень легкий в ранние утренние часы, и многие младенцы и маленькие дети начинают относиться к этому небольшому времени дремоты как к продолжению ночи. Например, ваш 6-месячный ребенок может спать с 19:00 до 5:30/6:00 утра, что является вполне подходящим количеством сна (см. нашу таблицу сна, если вы не уверены, что является нормальным для вашего ребенка). детский возраст). Если вы на самом деле не хотите вставать с постели до 6:30/7:00 утра, вы можете положить своего ребенка в постель, чтобы немного пообниматься/покормить/вздремнуть в это время пробуждения в 5:30 утра и купить себе немного дополнительного сна.Проблема в том, что ваш ребенок теперь испытывает ассоциацию со сном — то есть вы приносите его в постель «ночью», и он спит или дремлет еще немного.

Это может быстро перерасти в то, что ваш ребенок будет просыпаться на один-два цикла сна раньше, в 4:00 или 5:00 утра, и даже может привести к более ранним ночным пробуждениям и установлению родительских ассоциаций сна. Чтобы эти ассоциации со сном не закрались обратно в вашу ночь, важно иметь утренний распорядок, который служит четкой границей конца «ночи» и начала «дня».

Еще одна более тонкая причина иметь утренний распорядок заключается в том, что вашему ребенку полезно спать в постоянной среде сна всю ночь, без видимых изменений освещения с восходом солнца (для получения дополнительной информации о том, почему вы должны затемнить комнату, см. наш пост об условиях сна здесь). В результате младенцу или маленькому ребенку может быть трудно понять, когда пора вставать, потому что нет очевидных сигналов, исходящих от среды сна, если 4:00 утра выглядят так же, как 5:00 утра. Отчетливое утреннее пробуждение со светом в определенное время помогает вашему ребенку иметь хорошо синхронизированный циркадный ритм, который является ключевым начальным шагом к решению всех проблем со сном.

Что такое утренняя рутина?

Утренняя рутина — это всего лишь несколько шагов, которые вы делаете утром, чтобы отделить «ночь» от «дня». Например, когда ваш ребенок просыпается утром, вытащите его из кроватки, смените ему подгузник, оденьте и уйдите в другую комнату, которая не ассоциируется со сном, чтобы покормить грудью или начать завтракать. Это может быть так просто! Вы можете добавить дополнительные шаги, такие как специальная песня «Доброе утро», включение кофейника или заваривание чашки чая, или поход за газетой перед кормлением/обниманием/обниманием.Идея состоит не в том, чтобы отказать ребенку в еде по утрам, если он голоден, а в том, чтобы создать небольшое разделение между тем, что происходит ночью, и тем, что происходит утром.

Что, если этого недостаточно?

Для младенцев или малышей, которым трудно адаптироваться к этому, также может быть полезно начинать день с очевидного утреннего сигнала. Для младенцев это может быть утренняя песня, которую вы поете, когда входите в комнату. Для малышей и детей дошкольного возраста вашим утренним сигналом может быть лампа на таймере лампы, которая включается в желаемое время пробуждения, или слуховой сигнал, такой как сверчки или щебетание птиц на планшете или смартфоне.Чтобы это было эффективно, оно должно быть очень очевидным. Такие продукты, как часы, которые становятся зелеными, слишком незаметны для малышей и дошкольников; лампа или звуковой сигнал НАМНОГО эффективнее!

Будет ли мой ребенок спать дольше?

Важно отметить, что утренняя рутина, вероятно, не решит проблемы со сном или ранним пробуждением. Цель утренней рутины — предотвратить развитие проблем со сном в будущем или облегчить тренировку сна, которую вы, возможно, уже начали.Как и со всем, что связано со сном, существует множество осложнений и проблем, которые могут возникнуть, прежде чем утренняя рутина сделает свое дело. Ниже приведены некоторые общие вопросы, которые мы получаем в связи с этими осложнениями:

Должен ли я открывать шторы во время утренней рутины?

В конечном итоге ДА, но сначала может и нет. Все рекомендации по утренней рутине, описанные выше, связаны с поведением. Свет имеет биологический эффект и каждый день восстанавливает циркадный ритм вашего ребенка. Если ваш ребенок просыпается в удобное для вас время, то да! Откройте шторы, чтобы подать сильный световой сигнал к началу дня.Это зафиксирует циркадный ритм вашего ребенка и сделает ваши дни предсказуемыми.

Если ваш ребенок НЕ просыпается в удобное для вас время, то вам необходимо выяснить, почему он рано встает, и исправить это в первую очередь. Наши циркадные ритмы ищут сигнал рассвета по мере приближения утра, и если вы откроете шторы и впустите солнце в 5:30 утра, то это самый верный способ зафиксировать время раннего пробуждения. Чтобы исправить это, вы должны сначала определить, просто ли ваш ребенок заснул или он просыпается по другой причине.Наш блог о том, как установить время раннего пробуждения, может помочь с шагами по тому, как сдвинуть сон вашего ребенка на более разумное время.

Я люблю утренние объятия. Мне действительно нужно остановиться?

Обычно мы придерживаемся мнения, что это не проблема, если только это не проблема для вас. Некоторые младенцы и дети младшего возраста будут совершенно довольны утренним объятием и никогда не проснутся раньше, ожидая вашего внимания. Если вам нравится, как идут дела, то вполне нормально просто плыть по течению и устанавливать утренний распорядок только в том случае, если утром все начинает рушиться.

Если вы начинаете какое-либо вмешательство в сон на протяжении всей ночи (см. нашу книгу о стратегиях вмешательства в сон), вам следует относиться ко всей ночи одинаково и создать утренний распорядок, чтобы отделить ночное вмешательство от дня. После того, как вы закончили свое ночное вмешательство и у вашего ребенка больше нет ассоциаций сна, вы можете вернуться к утреннему времени объятий, если хотите (с предостережениями выше).

Как и в случае с любым совместным сном/утренним объятием, убедитесь, что вы поговорили со своим педиатром о том, как сделать среду для сна вашего ребенка максимально безопасной.

Могу ли я разрешить моему малышу/дошкольнику вставать и читать или играть, пока я не встану?

Это может работать в некоторых ситуациях, но обычно это не очень хорошая практика. Воздействие утреннего света может привести к тому, что время пробуждения маленького ребенка сместится раньше. Это означает, что ваш ребенок может в конечном итоге зациклиться на слишком раннем пробуждении, что может привести к лишению сна. С малышами и детьми дошкольного возраста может быть трудно избавиться от таких привычек, поэтому, как правило, лучше не давать ребенку такую ​​свободу, пока он не станет старше и не поймет больше о важности сна.Кроме того, некоторые маленькие дети будут бродить по дому, что может быть опасно, если они остаются без присмотра.

Установление режима доброго утра

4. Время папы

Мне в семье повезло, что муж работает из дома и не начинает работу до 8:30 утра, так что иногда я могу заскочить в спортзал или сделать несколько дел до того, как он приступит к работе.

5. Одевание

Обычно мы поднимаемся наверх, чтобы переодеться около 9 утра.Наши дочери с удовольствием просто играют и болтаются друг с другом. Я считаю, что смешивать развлечение с ней и оставлять ее наедине с собой работает, поэтому она учится развлекать себя. Я могу быстро принять душ, пока девочки безопасно играют в комнате моей старшей.

Обычно я проверяю, нечего ли младшим поесть в первую очередь, и готовлюсь. Как только я выхожу, они, как правило, приходят и присоединяются ко мне, пока я делаю макияж и прическу… Моя маленькая девочка одевается последней! Раньше она была первой до отлучения от груди, но беспорядок, который она создает, просто безумен, так что определенно лучше подождать.Я могу снова сменить ей подгузник и снова нанести немного крема под подгузник Bepanthen.

6. Время сна

К этому моменту наша малышка часто готова к своему первому сну. Если мы уезжаем, она либо спит в машине, либо в коляске, но если у нас целый день, я кладу ее в кроватку, и она засыпает сама. Ей потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но если вы будете искать признаки сонливости, потирая глаза или уши и зевая, вы можете заставить их уснуть до того, как начнется крик!

Рутина иногда может показаться немного утомительной, и один из минусов — ее нарушение! Вы заплатите усталым, растерянным, капризным ребенком, когда отпустите его на несколько дней, НО в целом стоит проявить настойчивость и добиться того, что работает для вас и вашего ребенка.

Я искренне верю, что в результате родится счастливый, уверенный в себе ребенок, которого утешает знание того, что будет дальше и что от него ожидается. Это значительно облегчает жизнь всем!

Мои ежедневные лучшие советы
  • Будьте последовательны. Я чувствую себя так, словно бьюсь головой о кирпичную стену, но делай одно и то же каждое утро, и в конце концов твой ребенок поймет, что происходит, и будет готов к следующему.
  • Не дави на себя слишком сильно, если однажды не получится.Нет никакого давления, чтобы быть где-нибудь, и вы всегда можете начать все сначала на следующий день.
  • Старайтесь оставаться как можно более расслабленным и охлажденным (с маленьким ребенком!). Я уверен, что они это понимают. Мой второй был намного более расслабленным и легким. Может быть, это ее характер, а может быть, то, как я был с ней.

Я надеюсь, что этот пост дал представление о моем распорядке дня с моими девочками и был полезен для вас!

Семь советов, как наладить режим сна вашего ребенка на Рождество

“Все, что я хочу на Рождество… это хороший сон!» — говорили почти все родители на свете. К сожалению, дети живут по своему графику, а не по нашему!

Вот почему это отличная идея, чтобы убедиться, что график сна вашего ребенка немного скорректирован в праздничный сезон – чтобы сохранить ваш рассудок, по крайней мере,! Вот несколько советов и приемов, которые помогут улучшить режим сна вашего ребенка на Рождество.

  1. Придерживайтесь своего обычного распорядка…

Большинство младенцев очень хорошо реагируют на режим хорошего сна как в дневной, так и в ночной сон, и вскоре они учатся готовиться ко сну, как только распознают свои сигналы сна – время купания, кормление, сказка и перемена в пижаму или детский спальный мешок.По этой причине важно стараться как можно дольше придерживаться привычного для ребенка режима сна.

Если вы собираетесь отсутствовать на Рождество, постарайтесь взять с собой привычные вещи вашего ребенка (одеяла, игрушки, снотворные и т. д.), чтобы вы могли как можно точнее следовать своему обычному распорядку сна. Может показаться заманчивым взять с собой что-то легкое, потому что вы в отпуске, но помните, что ваш ребенок этого не знает и, скорее всего, очень быстро станет сварливым и утомленным, если вокруг него не будет фамильярности.

Чтобы их сон был как можно более «нормальным», упакуйте SnoozeShade в кроватку или дорожную кроватку, чтобы создать спокойную, тихую и темную обстановку, в которой они могут спать.

Подробнее… Отправляемся в отпуск с младенцами и малышами на Рождество

  1. …но будьте гибкими, если можете

Несмотря на то, что мы считаем, что в период Рождества вам нужно придерживаться обычного режима сна ребенка, мы также думаем, что вы также должны быть в состоянии внести в него немного гибкости.Будьте готовы к небольшим изменениям, которых нельзя избежать (особенно если вы уезжаете в отпуск и разница во времени составляет несколько часов). Это может быть по-настоящему прекрасно – провести свой первый отпуск с малышом!

Не расстраивайтесь, если ваш распорядок станет немного запутанным на день или два. Если вы сможете быстро спасти его, как только вернетесь домой, вы и ваш ребенок будете в порядке.

  1. Готовьтесь к поздним ночам

Подготовка — это ключ к решению большинства задач! В некоторых ситуациях поздние ночи неизбежны, особенно если вы заняты в гостях у друзей и семьи в это Рождество.Если вы знаете, что опоздаете, попробуйте взять с собой пижаму или спальный мешок вашего ребенка. Например, если вы идете в гости к друзьям, заранее убедитесь, что вы можете искупать ребенка перед отъездом. Большинство людей будут в восторге и предложат присоединиться! Если вам предстоит долгое путешествие, вполне вероятно, что ваш ребенок будет спать в машине. Если это так, постарайтесь запланировать часть своего путешествия в то время, когда ваш ребенок обычно спит или спит, и укладывайте его в постель, как только вы вернетесь домой. Если ваш ребенок просыпается, когда вы ложитесь спать, продолжайте свой обычный режим сна.

Если ваш ребенок ложится спать немного позже обычного, помните об этом на следующий день. По возможности сведите к минимуму стимуляцию и активность, чтобы она не слишком быстро переутомлялась. Вы, вероятно, тоже будете рады более спокойному дню!

  1. Следите за сигналами сна в загруженные дни

Рождество может означать много посетителей, приходящих и уходящих, и новых лиц, желающих помочь сделать Рождество вашего ребенка особенным. Это прекрасно, но также может означать, что ваш ребенок устает намного быстрее, чем обычно.Добавьте к этому суматоху, свет и музыку, и вы обнаружите, что ребенок кажется более беспокойным, чем обычно. Проверьте сигналы сна (потирание глаз, зевота, плач и т. д.) и, если нужно, перенесите время дремоты или сна на более раннее время.

  1. Следите за своей программой

Это для взрослых. Как мы уже упоминали, младенцы понятия не имеют о том, что сейчас Рождество, и уж тем более о том, что в канун Рождества можно выпить бокал хереса! Хотя мы ненавидим быть тусовщиками на вечеринках, если вы знаете, что ваш ребенок рано встанет в рождественское утро, может быть хорошей идеей придерживаться собственного режима сна и в этом году.Если вы ложитесь спать поздно или проводите ночь здесь или там позже в праздничный сезон, возможно, сейчас самое время организовать няню на утро — возможно, некоторых желающих бабушек и дедушек, которые могут встать рано и оставить вас лежать -в? Назовите это уникальной возможностью рождественского подарка! В противном случае ложитесь спать в разумное время, и вы будете гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ребенком и всеми праздниками.

  1. Перебои носят временный характер

Если режим сна вашего ребенка нарушается, не паникуйте.Любые сбои, как правило, недолговечны и легко устраняются. Убедитесь, что вы решили, когда Рождество официально «закончилось», и установите эту дату как время, чтобы вернуться к своему обычному сну и сну. Возможно, вы обнаружите, что ваш ребенок тоже хорошо реагирует на то, что он возвращается на правильный путь.

  1. Не позволяй рутине управлять тобой

При всех лучших намерениях в мире имеет смысл стремиться к чувству баланса. Не позволяйте рутине вашего ребенка управлять вами, чтобы вы отказывались от всех приглашений на вечеринки сезона; выберите те, которые вы считаете наиболее важными, или те, которые будут наименее разрушительными.Если вам нужен перерыв от рутины, так тому и быть.

Каковы ваши главные советы, как пережить Рождество с ребенком?

Распорядок дня с младенцем и малышом

Я хотел бы поделиться с вами всем нашим обновленным распорядком дня, когда мама сидит дома, трехлетний и семимесячный ребенок. Время сна и перекусов. Повязки и перерывы на горшок. И много объятий и любви. Это то, что составляет нашу повседневную рутину.

Взгляните на нашу реальную повседневную жизнь

Изо дня в день наш распорядок дня практически не меняется.Тем более при нынешнем состоянии мира. У нас может быть немного разнообразия, если у нас есть более масштабные планы, такие как выпечка или поход в библиотеку, но по большей части то, что вы увидите ниже, — это то, что мы делаем каждый день.

Ниже я задокументировал наш день как дополнительный день в формате жизни, вещи не ВСЕГДА в это точное время или в этом точном порядке, но это очень похоже на это.

Я делал заметки о нашем дне в самый обычный вторник дома, у нас не было больших целей или планов, всего один день в нашей жизни.

Мой распорядок дня всегда начинается одинаково… Сеанс ухода

5:45 КОРМ – Бин просыпается для кормления. После того, как она поела, я кладу ее обратно в кроватку, но знаю, что она больше не заснет, так как время слишком близко к 6. Иногда эта сессия ближе к 4, и мы все немного больше спим. Я не всегда могу предсказать это пробуждение. Сегодня она лежит и разговаривает сама с собой уже 10 или около того, пока ей не становится скучно и она не хочет вставать.

6:05 – СПАТЬ Папа и Бин спускаются вниз играть.Он всегда тот, кто встает с мисс Бин и позволяет мне переждать еще 30 минут или около того, прежде чем Битти встанет. (За это он получает большие баллы, потому что я очень не люблю рано вставать)

6:45 ПРОСНУТЬСЯ — «Гнездо Битти» выключается, и она входит, чтобы посадить меня в классическом жутком виде на краю кровати. После быстрого прижимания я отправляю ее на горшок (ух ты, мы полностью приучены к горшку, малышка!!!) Папа приводит Бина обратно наверх, чтобы он мог приступить к работе.

Хорошо, мы все хотя бы наполовину проснулись – пора начинать день

7:10 УТРЕННЕЕ ТВ Битти любит начинать утро с одного из своих шоу.В 9 случаях из 10 это октонавты. Любые другие дети там одержимы этим шоу?! Я нахожусь в тихом полуодиночестве, чтобы сварить кофе и убрать посуду со вчерашнего вечера. У меня даже есть пара минут, чтобы поправить прическу этим утром! И под исправлением я подразумеваю бросить его в грязную булочку и добавить оголовье для чего-то большего. лол

7:30 ВРЕМЯ ИГРЫ. Этим утром Бин чувствует себя немного нуждающейся и хочет быть поближе к маме, поэтому она играет в гостиной со своей корзиной для открытий, пока я готовлю вещи для школы и готовлю кофе.

7:55 ЗАВТРАК – Октонавты закончили и время завтрака. Сегодня мы делали рогалики и фрукты. Сегодня Бин не поела с нами, потому что она кормила грудью слишком рано утром. Она все еще находится в самом начале своего пути к отлучению от груди, поэтому мы часто пропускаем хотя бы один прием пищи в день.

8:22 ПРИГОТОВЬТЕСЬ — Битти заявляет, что пора одеваться. Итак, она выбирает платье, свой любимый предмет одежды, а затем еще и нарядное платье. Сегодня это Рапунцель. Мы не всегда готовимся прямо сейчас.Часто это происходит сразу после того, как Бин ложится вздремнуть, но сегодня у нее был план, и я просто с ней.

8:30 СНАРУЖИ. Утро прекрасное, поэтому Битти решает, что хочет выйти на улицу и покачаться. Пока она не ступит на траву и не почувствует, как холодна роса. lol Мы меняем занятия, и она просит какую-нибудь музыку, чтобы потанцевать. Мы также пользуемся этим временем, чтобы бросить мяч Холли. Через несколько минут она решила, что все еще хочет качаться, поэтому мы выдержали мокрую траву и пошли качаться.

8:45 ЧТЕНИЕ. Честно говоря, мне стало скучно, поэтому мы вошли внутрь. Моя предпочтительная тактика в этом сценарии — спросить, не хочет ли она почитать со мной книгу. Обычно это работает, и сегодня не было исключением.

8:55 МЕДСЕСТРА №2. Я вдруг вспомнила, что Бин была около шести, и если я хочу, чтобы она как следует вздремнула, нам нужно покормить ее перед сном, поэтому у нас есть сеанс кормления, и вы знаете, что она задремала, пока она ела…скрестим пальцы, мы еще можем хорошенько вздремнуть!

9:05 Дремать. Я разбудил Бин ровно настолько, чтобы она поняла, что сейчас время вздремнуть.Я укладываю ее в спальный мешок и укладываю в кроватку так близко, чтобы она проснулась, насколько это возможно.

Новым дополнением к нашей повседневной жизни является детский сад

9:15 ШКОЛА. Как только Бин лег вздремнуть, пора в детский сад! Мы с Битти идем на кухню, где храним ее доску и школьные принадлежности. Мы проходим календарь, ее эмоции и другие основы. Сегодня вторник, и мне нравится проводить немного больше времени, работая над числами по вторникам. Она расставила числовые стержни, выстроив их в ряд от меньшего к большему, а затем несколько карточек с вырезками.Она еще не совсем готова к карточкам с клипсами, так как не знает ни одной написанной цифры больше трех. Я закончил тем, что проводил ее через это занятие. После этого я закончил наш подготовленный урок, НО она хотела сделать больше, поэтому я быстро вытащила 3 ​​листа для кальки и несколько точечных наклеек, чтобы она поработала над мелкой моторикой.

9:45 ЧТЕНИЕ. Мне нравится «заканчивать» наше дошкольное время хорошим объятием и чтением пары книг, которые подходят к любой теме, которую мы используем. Сегодня все о морских животных.Я говорю «конец», но на самом деле мы просто переходим к менее формальной учебной деятельности. Искусство, Сенсорика, Практическая жизнь и тому подобное в книгах на день.

10:00 СВОБОДНАЯ ИГРА – вчера у нас была свежая ротация игрушек, так что ей нравится заново открывать для себя свои лего. Она только начинает строить самостоятельно, но часто просит вас построить что-то для нее, а потом играет с этим. Будучи первенцем и малышом, Битти часто хочет, чтобы я играл с ней, и в это время дня я очень стараюсь быть рядом с ней, потому что это наше единственное время дня один на один.Так что, кроме кофе, я отбрасываю все остальные отвлекающие факторы и на несколько минут действительно сосредотачиваюсь на ней.

10:15 ВРЕМЯ ПЕРЕКУСА И ТВ – Перекус сегодня был немного раньше, но она не ела много завтрака, так что я был готов проявить гибкость. В настоящее время мы прощупываем почву с помощью утреннего образовательного телешоу. Это дает мне некоторое время, чтобы восстановиться после школы, подготовиться к следующему занятию. А также добраться до беспорядка за завтраком, который у меня еще не было времени убрать. Чтобы соответствовать нашей теме чисел, сегодняшнее шоу было «Числовые блоки» на Netflix.

10:45 ИСКУССТВО – Сегодня был хороший день искусства. В последнее время Битти не чувствовала себя очень артистичной, но мне удалось убедить ее рисовать вместе со мной! Мы рисовали слои океана и рассказывали о том, почему вода темнеет по мере спуска и какие животные там обитают. Затем, конечно же, мы бесплатно покрасили наш оставшийся блюз.

Чтобы следить за нашим распорядком дня, мне часто приходится обращать внимание на то, как долго спит маленькая леди.

11:15 ПРОСНУТЬСЯ – Мы зашли разбудить Бина.Я стараюсь не давать ей спать дольше 2 часов в течение дня, и часто она просыпается сама в 2 часа, но сегодня она продолжала спать, поэтому мы пошли за ней.

11:30 СНАРУЖИ — Я не был уверен, что мы можем сделать, чтобы сжечь последние 30 минут до обеда, и когда у меня нет никаких идей, идея Битти — всегда выходить на улицу. Итак, мы вышли наружу. Мы пошли на быструю прогулку в фургоне, просто вверх и вниз по улице.

Отметьте этот день как успешный, я выполнил задание, не связанное с уходом за детьми!

11:45 РАБОТА ВО ДВОРЕ – Это определенно не входит в мой обычный распорядок дня, НО наша прогулка была быстрее, чем я, хотя, и когда мы вернулись домой, обе девочки были довольны тем, чтобы расслабиться на улице и развлечься, чтобы я проверил, что мед ушёл список и подстригли наши розовые кусты, пока Битти играла на улице, а Бин отдыхал в фургоне.

Время кормить чили

12:00 ОБЕД. Сегодня Битти пообедала раньше меня. Мы стараемся есть вместе, но иногда она начинает первой, и я присоединяюсь к ней, как это было сегодня. Я хотел покормить Бин, чтобы она тоже могла пообедать, но Битти была голодна и начала без нас. У нас осталось немного китайской еды. Обед всегда моя легкая еда. Я редко готовлю что-либо, кроме куриных наггетсов или корн-дога. Чаще всего у нас были остатки или дощечка для карточек Toddler.т.е. обед мясо и сыр.

12:35 ВРЕМЯ ИГРЫ. Битти закончила есть, вымыла посуду и пошла играть в гостиной. Чаще всего она делает это первой, поэтому она привыкла находить себе занятие на несколько минут, пока я заканчиваю и убираю со стола.

12:50 GROSS MOTOR PLAY – Если вы видели мой пост о нашей новой игровой комнате, то вы видели, что в начале этого года мы выиграли самородок! В последнее время Битти любит прыгать, а сегодня мы много прыгали от одной части к другой.Бин ВСЕ о стоянии. Честно говоря, это единственное, что она хочет сделать… поэтому мы принесли пиклер наверх, чтобы предложить ей что-то легкое, и она даже начинает кататься на нем.

1:10 FINE MOTOR PLAY — после того, как Битти сожгла кучу энергии, она была готова к более спокойной работе. Мы нанизали бусы и сделали нам всем ожерелья.

1:20 ПЕРЕРЫВ НА ГОРШОК – Мы так увлеклись бисероплетением, что потеряли счет времени перед сном, поэтому мы немного выбиваемся из графика, но мы не можем пропустить этот самый важный шаг!

Наш распорядок дня всегда включает время для сна! По крайней мере для них, для меня не очень…

1:30 РЕЖИМ ОТДЫХА – Мы всегда читаем перед сном, в последнее время мы прокладываем свой путь через нашу библиотеку, после прочтения это быстрый глоток воды, быстрая песня и объятия и выход из комнаты.

1: 42 ВРЕМЯ СНА — Немного не хочется вздремнуть. Иногда я слышу, как она какое-то время разговаривает сама с собой, но она никогда не нуждается во мне и никогда не выходит из своей комнаты рано. Поэтому я позволяю ей просто расслабиться, и она всегда спит.

1:45 ВРЕМЯ ИГРЫ. Это единственное время дня, когда Бин привлекает внимание один на один, поэтому я всегда сижу с ней на полу в течение нескольких минут, щекочу ее и целую в щеки!

2:10 MAMA TV TIME – как только Бин начинает немного скучать/засыпать, мы немного обнимаемся и проводим время на Youtube, потому что, честно говоря, если я не поймаю несколько минут сейчас, у меня не будет шанса, пока не лягу спать, и я обычно тоже занят потом другими делами.

14:23 Вздремнуть. Как только начинают появляться сигналы сонливости, я веду Бин в свою комнату, беру маленькую книжку, включаю ее звуки океана, и мы читаем пару минут. Затем она уходит в свой спальный мешок, немного обнимается и поет, и я укладываю ее спать. Она редко жалуется. Я ТАК благодарен за это.

Суета в дневное время – это название игры

2:30 ВРЕМЯ ЧАЯ – Я завариваю себе чай и приступаю к работе. Время сна — мое «рабочее» время

2:40 УБОРКА – как я ни старалась оставаться на кухне все утро, после обеда всегда нужно перезагружать.

2:53 – РАБОТА НА КОМПЬЮТЕРЕ – Сначала я просматриваю Facebook и избавляюсь от него, а затем работаю над блогом или домашним обучением. Сегодня было домашнее обучение, я пытаюсь спланировать октябрь.

3:55 МЕДСЕСТРА – сегодня Бин проснулась первой и готова к сеансу медсестры

4:00 ПРОСНУТЬСЯ. Битти встает, когда ее Гнездо взрывается, и она приходит, чтобы найти меня в подвале. Где мы быстро отправляем ее обратно на горшок.

4:15 ПЕРЕКУС – Битти быстро перекусывает и смотрит телешоу.Это ее выбор, в последнее время было много Октонавтов, Истины и Радужного Королевства.

4:50 СНАРУЖИ – Папа закончил работу, и нам нужно почистить гараж, так что мы все выходим на улицу. Вот подробное описание того, как на самом деле прошло мое время…

  • Прекратить то, что я делаю, чтобы дать малышам пузыри
  • Прекратить то, что я делаю, чтобы переместить ребенка из тележки на траву
  • Прекратить то, что я делаю, чтобы собрать пролитые пузыри
  • Прекратить чтобы убедиться, что малыш не проказничает в доме
  • Перестаньте сидеть с ребенком, которому скучно быть одному
  • Перестаньте успокаивать малыша, который пнул свою качающуюся доску
  • Перестаньте двигать ребенка вернуться к фургону

Все это менее чем за час, и, хотите верьте, хотите нет, я действительно сделал кое-какую работу в гараже.Не все, а НЕКОТОРЫЕ.

5:40 ВЕЛОПРОКАТ. У нас уже давно есть беговел, и Битти никогда особо им не интересовалась. Что ж, сегодня что-то щелкнуло, и она, наконец, научилась кататься на беговеле! Итак, мы закончили в гараже и немного покатались на велосипеде, пока папа готовил ужин

5:50 ДЕЖУРНАЯ МЕДСЕСТРА. Естественно, она впервые едет по-настоящему, спотыкается и падает, к счастью, это было на подъездной дорожке, и ей не пришлось далеко ходить, чтобы взять лейкопластырь.

5:55 СВОБОДНАЯ ИГРА — мы все немного проголодались, но ужин еще не готов, поэтому мы возимся в гостиной. Битти вернулась в Лего, я проверяю Инстаграм, а ребенок ползает и попадает в беду

6:08 РЕЖИМ МАМА – подскажите, какая беда, Бин случайно опрокинулась и ударилась головой об пол, чтобы мама сразу же успокоила ребенка

6:27 ВРЕМЯ ОБЕДА

6:48 УБОРКА. Это самое трудное время для меня, чтобы снова заняться уборкой, но я всегда ценю это по утрам, поэтому я упорствую.К счастью, папа должен помочь с этим. Мы разрешаем девочкам играть в гостиной, а сами убираем со стола и убираемся на кухне. Битти обычно помогает разгружать посудомоечную машину, но сегодня в этом не было необходимости.

7:15 ПОДВАЛЬНОЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ. Мы с Битти прокладываем себе путь через Paper Mario Origami Kingdom, и под нами я на самом деле имею в виду себя. Но она ОБОЖАЕТ смотреть, как я играю, и я получаю от этого удовольствие, так что я не жалуюсь. Если мы не будем играть, то включим какой-нибудь телевизор, который мы с Заком смотрим, вроде «Доктора Кто» или «Хорошая еда».Битти предпочитает Доктора Кто, но мы не часто даем ей выбор. Это наше телевизионное время. Бин ползает, попадая в неприятности, что является ее новой нормой.

7:30 МЕДСЕСТРА – Мы всегда кормим мисс Бин еще раз перед сном 

7:50 ЗАКУСОК ПЕРЕД СНОМ – Я люблю перекусывать, и большую часть вечеров я просто не могу дождаться вечера, поэтому мы перекусываем перед сном поздним вечером с Битти. Часто это немного шоколада или какое-то другое забавное лакомство, потому что мама сладкоежка.

8:00 БИН ВРЕМЯ СПАТЬ – Папа дежурит Бин сегодня вечером, поэтому он берет ее на руки и укладывает в пижаму и в кроватку.

8:20 ВРЕМЯ ложиться спать. Мы снова потеряли счет времени, и распорядок дня Битти сегодня немного запаздывает. Она делает еще один перерыв на горшок, а потом мы с папой делаем с ней ритуал перед сном.

Я никогда не ошибаюсь, но это !

8:30 НОЧНОЕ СВИДАНИЕ — под вечерним свиданием я не имею в виду свечи и изысканный ужин, я имею в виду один вечер в неделю, когда мы обязательно выделяем что-то вместе, мы часто смотрим телешоу, которое не является детским. дружелюбный, или мы сыграем в видеоигру, которая понравится нам обоим.Сегодня вечером мы играли в видеоигру «Последняя награда добродетели» и «Побег из комнаты».

10:23 МЕДСЕСТРА. Пару месяцев назад мы прекратили попытки кормления снов, но теперь мисс Бин обычно просыпается около 10:00 или 10:30, желая покормить грудью…

10:30 ВРЕМЯ ложиться спать — я чищу зубы, собираю волосы в небрежный пучок (как будто их не было весь день… лол), затем я играю несколько минут в телефонную игру, но зная, что я по крайней мере два раза за ночь, чтобы кормить Бина. Я стараюсь не ложиться спать намного позже 11:00.10:30 – мое среднее время.

Оставайтесь дома Распорядок дня мамы — это то, что поддерживает функционирование семьи

Когда-то люди задавались вопросом, чем занимаются мамы-домохозяйки целыми днями. Позвольте мне сказать вам, мы делаем это ВСЕ. Весь день напролет.

Мы повар, Мы горничная, Мы учитель, Мы медсестра. Мы исполняем так много ролей за день, что часто забываем обо всем, что на самом деле делаем в повседневной жизни.

Что вам больше всего нравится в повседневной жизни? А как насчет вашего наименее любимого? Оставляйте свои комментарии ниже!

Если вы хотите быть в курсе нашей повседневной жизни, не забудьте подписаться на мой Instagram, где я довольно регулярно публикую сообщения о нашей повседневной жизни и хаосе.

Другие посты, которые могут вам понравиться
Распорядок дня для малышей на 18 месяцев дома

My Stay At Home Расписание для младенцев и малышей

6:30 Папа просыпается с малышом

Они приносят газету, вместе готовят мамин (к сожалению, без кофеина) кофе (приготовление кофе – мой язык любви), меняют подгузник и играют . Часто папа готовит малышу завтрак. Я получаю дополнительные несколько минут сна или начинаю одеваться и готовиться к новому дню — гарантия того, что ребенок проснется рано.

7:30 Ребенок просыпается

Я меняю ребенку подгузник и одеваю его в течение дня, а затем кормлю обоих детей (часто одновременно). Папа поднимается наверх, чтобы подготовиться к своему дню. Малыш играет — обычно с маленькими транспортными средствами — на кухне. Я готовлю завтрак, пока ребенок играет с детскими игрушками в ближайшем магазине Pack ’n Play™ {филиал}. Во время приготовления завтрака я периодически запрещаю своему малышу есть корм для собак, бросать грузовики в Pack ’n Play™ или брать бананы с прилавка, чтобы поесть.Мы едим вместе, часто с папой, а малышка играет на расстоянии вытянутой руки на коврике Topponcino на обеденном столе. Папа прощается и уходит на работу.

8:00 Игры на полу

Мы переходим в игровую комнату, и оба ребенка серьезно поиграют. Малышу нравится много времени на животике (по 5-8 минут за раз в этот момент) и игра под присмотром с другими детьми. игрушки, подобные тем, о которых я рассказываю в своей книге «Начните с одеяла: творческая игра для младенцев» (например, ленты, колокольчики, папиросная бумага и майларовые воздушные шары).Малыш получает помощь в более сложных занятиях, таких как головоломки, наклейки и одевание своей куколки. Часто это время, когда я предлагаю ему новую игру или занятие.

Мы дурачимся, они привлекают все мое внимание, фоном играет детская музыка, и мы устраиваем спонтанные танцевальные вечеринки, когда звучат любимые песни. Мои малыши лежат вместе и хихикают, а я помогаю им научиться играть друг с другом (и защищаю ребенка от периодических шлепков старшего брата). Я чувствую себя свежим и творческим и на вершине своей материнской игры.Спойлер: это не продлится и дня.

8:45 Детский сон

Я достаю «новую коробку» (наша ежедневная ротация игрушек) и кладу ее в комнату малыша, чтобы поиграть в тишине. Я меняю ребенку подгузник и выполняю его 5-10-минутный ритуал сна, пока он либо не заснет, либо не заснет в своей кроватке. Затем я бегу в соседнюю комнату с радионяней в руке, закрываю дверь и даю пять моему малышу. Мы меняем ему подгузник и одеваем его на день, пока я сохраняю осторожный оптимизм, что ребенок действительно заснул.Иногда мне приходится возвращаться, чтобы помочь ей обустроиться. После 5 минут тишины у монитора поднимаемся наверх.

9:00 Мама готовится к новому дню

Малыш играет в главной спальне и ванной, пока я готовлюсь к новому дню. Он читает несколько книг, играет с игрушками и сеет хаос — надевает папины трусы себе на голову, выбрасывает любую корзину со сложенным бельем, которую видит… если у вас есть малыш, вы можете себе представить эту сцену. Затем игра на крупную моторику в бонусной комнате (наш общий офис и место для тренировок).Мы получаем большое движение с помощью качелей для малышей {партнерских}, большого мяча для упражнений, утяжеленных медицинских мячей, ковриков для йоги, блоков Mondo {партнерских} и лазания по всем видам одобренных и неутвержденных предметов.

9:30 Ребенок просыпается

Как по часам, первый сон длится 45 минут. Малыш чистит зубы и играет в воде у раковины, пока я держу ребенка в животике. Затем ребенок нянчится, пока малыш играет в детской. Кругом меняются подгузники, куртки надеты, туфли надеты, сумка для подгузников собрана, мамин кофе разогрет в седьмой раз, и мы вышли за дверь всего через час после того, как начали.

10:30 Утренняя прогулка

Мы часто ходим в детский музей, в парк где-нибудь в городе, в заповедник, чтобы «прогуляться», по делам или в продуктовый магазин. Малыш любит перекусить во время нашей прогулки. Младенца обычно носят в переноске Boba 4G {филиал} и обычно спят в течение 45–60 минут прогулки. Некоторым усилия по выходу из дома каждый день могут показаться не стоящими того. Для меня выход из дома является ключом к моему здравомыслию и частью “домашнего обучения” моих малышек.

12:00 Дом на обед

Смена подгузников повсюду.Малыш помогает с приготовлением обеда (что иногда просто означает, что он сидит на полу и ест еду, которую он стащил с тарелки с едой, которую я готовлю), и мы едим вместе. Часто ребенок сосет грудь на подушке My Brest Friend {филиал}, пока я ем одной рукой. Малыш играет и проказничает, а я стараюсь немного прибраться после обеда.

12:40 Дневной сон обоих детей

Малышка забирается в свой спальный мешок с паци, малыш выбирает свои книги, и мы все забираемся в его большую детскую кровать, чтобы читать в тускло освещенной комнате.Он кормит грудью, пока ребенок либо дремлет с другой стороны от меня, либо играет с игрушкой Микки Мауса старшего брата (она серьезно ЛЮБИТ эту штуку). Время «счастливого подгузника» в 1:00.

1:00 Детский сон

После распорядка сна старшего брата ребенок обычно либо спит, либо очень готов ко сну, поэтому я отвожу его в детскую, чтобы он вздремнул. Я поднимаюсь наверх, чтобы поработать за компьютером.

1:45 Помогите Малышке продлить сон

Этот проклятый 45-минутный нарушитель! Я знаю, что ребенку нужно больше 45 минут вздремнуть днем, но она борется.Часто я держу ее на оставшиеся и очень беспокойные 30-45 минут ее сна — пока печатаю одной рукой или засыпаю, чтобы мамочка вздремнула. Она либо кормит грудью в середине своего сна, либо сразу после пробуждения.

2:30 Бэби, игра

Бэби обычно просыпается немного раньше своего брата, поэтому мы направляемся в бонусную комнату, чтобы поиграть один на один на полу. Это часто происходит, когда я представляю новое занятие, снимаю видео или фотографирую для проектов CanDo Kiddo, делаю все, что в моих силах, чтобы вызвать ее смех, выжимаю много времени на животике и впитываю своего малыша.Это единственный раз, когда я провожу время только с ней, и я обожаю это.

3:00 Малыш просыпается

Он раздражительный, прилипчивый и, как правило, очень ревнив к своей младшей сестре. Так что она играет на полу с детскими игрушками, пока я обнимаю его и уделяю ему внимание один на один.

3:30 Вне времени

Смена подгузников кругом, перекус для брата, куртки, туфли и мы снова на пороге. На этот раз мы обычно придерживаемся района для долгой прогулки с нашей коляской для двойни Baby Jogger City Select {филиал}, прогулки в библиотеку или почтовое отделение, чтобы отправить недавние заказы на книги (всего в нескольких кварталах) или прогулка в наш соседний парк.Мы завершаем день игрой на заднем дворе или на крыльце (включая собаку). Ребенок спит в коляске или в ее кроватке, когда мы играем дома на улице (слава богу, что есть радионяни {партнерская}). Малыш часто играет с мамой один на один. Младенец кормит грудью, когда просыпается.

5:00 Внутреннее игровое время

Вот когда день начинает рушиться. Малыш прилипчивый, уставший и голодный. Материнское терпение давно закончилось. Скажу честно, это когда я выпиваю бокал вина, включаю какую-нибудь из моей любимой музыки и пытаюсь пройти с улыбкой на лице, хотя я.я.сделано. Дважды в неделю малыш принимает ванну в это время, пока малыш играет на коврике на полу в ванной и/или его держат на руках. В другие дни я делаю все возможное, чтобы придумать какое-нибудь новое занятие, чтобы занять малыша (которому к тому времени официально надоели его игрушки). Папа приходит домой в 5:30-6:30 и берет малыша на пробежку или поднимает наверх для игры на крупную моторику, пока я готовлю ужин, держа ребенка на руках или пока она играет поблизости.

6:15 Ужин

Если бы я успел приготовить ужин вовремя, мы бы поели с нашим малышом.В противном случае мы перекусываем и ждем, пока дети заснут, чтобы поесть. После того, как он поел, наш малыш играет с папой, перемежаясь с подготовкой ко сну, пока я сплю с малышом. Она обычно ложится около 7, а он в 7:30. Я либо присоединяюсь к папе и малышу перед сном, либо заканчиваю готовить ужин.

7:30 Вздох

В доме тихо, и у меня наконец-то есть возможность поприветствовать мужа, не пихая ему в лицо ребенка. Мы либо едим вместе, либо проводим некоторое время, болтая о прошедшем дне.Затем, большинство ночей мы поднимаемся наверх, чтобы я мог работать, а он мог тренироваться и читать (к счастью, часто в одной комнате, так что мы все еще можем тусоваться).
 

Создание режима дня для ребенка – добро пожаловать в The Cradle Coach

В возрасте около двух месяцев биологические часы вашего ребенка начинают двигаться по определенному шаблону. Для некоторых эта модель сильна. Они просыпаются в одно и то же время каждое утро или начинают нервничать примерно в одно и то же время каждую ночь. Для других это может быть не так заметно.В любом случае, это прекрасное время, чтобы начать формировать небольшую структуру своего дня и установить установленный распорядок дня перед сном.

Даже если вы по натуре не склонны к рутине, способность научить вашего ребенка определенным привычкам имеет решающее значение в работе по установлению хорошего режима сна. Младенцы любят рутину. Причина этого: ваш ребенок будет учиться и знать, что от него ожидается, что даст ему чувство безопасности и создаст более легкую способность засыпать, поскольку его тело хочет замедлить ход событий.Если вы будете укладывать ребенка каждый день в одно и то же время, чаще всего он будет уставать и легко засыпать в это время.

Распорядок дня не должен быть напряженным. Это может быть так же просто, как будить вашего ребенка в одно и то же время каждое утро, держать его дольше в промежутках между дневным сном или дать ему постоянный режим сна, который включает в себя ванну, книги, бутылочку и постель. Но независимо от того, что вы делаете, попробуйте это в течение недели, чтобы увидеть, что работает для вашего ребенка.Вот три простых упражнения, которым стоит уделить внимание ребенку:

1. Раздача корма. Составляя график кормления каждые два-три часа, ваш ребенок начнет потреблять больше калорий. Да, будут такие дни, когда ваш ребенок хочет есть целый день. Но если вы начнете распределять кормление, вы заметите, что ваш ребенок потребляет больше унций и получает больше калорий.

2. Каждое утро будите ребенка в одно и то же время. Восстань и сияй!! Я знаю, что это сложно для большинства родителей, но, разбудив вашего ребенка, покормив его и даже уложив обратно спать, ваши маленькие тела начнут формировать эту привычку, которая позже поможет с дневным и ночным сном.

3. Режим сна. Ванна, книги, бутылка, кровать. Это типичная процедура, установленная перед сном для большинства младенцев и малышей. Начните за 45 минут до часа до вашего целевого времени сна для вашего ребенка. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать в 19:00, запланируйте 18:00, чтобы начать улаживать дела и начинать сон.Предоставление им возможности засыпать в одно и то же время каждую ночь позволяет меньше переутомляться младенцам, структурировать для всех и даже лучше спать ночью.

Этот детский распорядок 70-летней давности сегодня полностью озадачил родителей

Ни для кого не секрет, что ежедневный распорядок может привести к ряду долгосрочных вознаграждений. Для младенцев и детей ясельного возраста распорядок дня может быть особенно полезен, поскольку он дает им чувство структуры, стабильности и безопасности, а также помогает выработать здоровые привычки, такие как гигиена полости рта и ежедневный уход за собой.Но эта детская рутина 70-летней давности заставляет некоторых современных родителей со всего мира чесать затылки.

Ранее на этой неделе на странице австралийского родительского сайта Mum’s Grapevine в Facebook был опубликован пост, в котором был опубликован образец распорядка дня для младенцев, опубликованный некоторое время назад. «Очевидно, так это было сделано 70 лет назад», — подписал Facebook Mum’s Grapevine фотографию страницы, которая была вытащена из старой книги для родителей. «Две ванны в день, апельсиновый сок, сон на улице.

В то время как расписание начинается с кормления и переодевания в 6 утра, оно переходит к чему-то, называемому «продержаться», что, по предположению некоторых комментаторов, означало держать ребенка над унитазом или газетой для приучения к горшку. Это кажется странным, однако такое занятие рекомендуется проводить сразу же после того, как ребенка переодели

Затем в расписании рекомендуется укладывать ребенка спать до 9 утра, после чего ему следует дать глоток воды и дать ему «поспать». на кровати без одежды.” Если это летнее время, расписание рекомендует ребенку ежедневно принимать солнечные ванны где-то между 9 и 9:30, а затем обычное купание. Идея уложить ребенка спать на улице стала шоком для некоторых родителей на странице Mum’s Grapevine в Facebook, но родители во многих скандинавских странах продолжают клясться этой практикой. По сообщениям The Telegraph, в последние годы в Соединенном Королевстве, как сообщается, также возродилась практика оставлять младенцев спать на открытом воздухе.

Более того, некоторые эксперты утверждают, что ловить Z на улице полезно. «Младенцы, как правило, лучше спят при более низких температурах, поэтому прохладный воздух с улицы может помочь им спать дольше (при условии, что они одеты соответствующим образом)», — сказала основатель The Sleep Works и консультант по детскому сну Мэриэнн Тейлор в Huffington Post UK.

Долгий, спокойный сон может быть именно тем, что 70-летний ребенок из образца, которым поделился на Facebook, надеется культивировать, так как надеется культивировать его. отмечая перечисленные в расписании ориентировочно до 1 ч. 00 м.м., примерно через три часа после того, как родителям предложили уложить ребенка спать на улицу. Детям следует давать пить воду в 13:00. а затем разрешили пинать и играть, предположительно в одежде на этот раз. В зимние месяцы это идеальное время для ежедневного принятия солнечных ванн в соответствии с графиком.

В 14:00 график рекомендует кормить и держать ребенка в третий раз перед прогулкой и временем «материнства». Рекомендуется дать ребенку выпить апельсиновый сок в 16:00.м. затем вторая ванна в 17:30. а затем еще один сеанс кормления и «выдерживания».

Родители должны уложить ребенка спать (без соски, с выключенным светом, открытыми окнами и закрытой дверью) после 18:00. кормление. В 10 или 11 вечера. ребенка можно снова покормить в затемненной комнате, а затем переодеть и положить обратно в кроватку до 6 утра, когда график повторится снова и снова.

На Facebook несколько родителей, похоже, были удивлены ныне устаревшим распорядком дня ребенка и пошутили, что они «делают все неправильно» в соответствии с расписанием.Другие отметили, что примерный распорядок не мог быть таким уж плохим, поскольку многие младенцы, выросшие по такому совету, выжили, чтобы иметь детей и собственных внуков.

Однако, несмотря на то, что в конце 1940-х и начале 1950-х годов такая рутина могла считаться идеальной, некоторые из перечисленных действий противоречат тому, что эксперты рекомендуют сегодня. Клиника Майо, например, не рекомендует купать младенцев каждый день, не говоря уже о двух раза в день. «Чрезмерное купание ребенка может высушить его или ее кожу», — говорится в заметке на их веб-сайте.Они рекомендуют купать только три раза в неделю, пока ребенок не станет более подвижным, но оставаться «быстрым и тщательным» со сменой подгузников и салфетками для отрыгивания, чтобы жизненно важные области ребенка оставались чистыми в течение дня.

Точно так же организация Kids Health предостерегает от слишком раннего или слишком частого кормления детей соком. «Лучше всего подождать, пока ребенку исполнится 6 месяцев, прежде чем предлагать сок», — говорится на их веб-сайте, добавляя, что «даже в этом случае педиатры не рекомендуют часто давать детям сок». По данным Kids Health, сок часто полон лишних калорий и сахара, что может привести к лишнему весу или кариесу и вызвать диарею у младенцев и малышей.

Родителям, желающим наладить здоровый образ жизни для своих детей, рекомендуется не ограничиваться книгами по воспитанию детей 70-летней давности, а вместо этого обращаться за советом к врачам, специалистам по уходу за детьми, семье и друзьям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.