Режим дня в 6 месяцев: 404 — Страница не найдена

Содержание

Режим дня ребенка в 6 месяцев — каким должен быть.

Содержание статьи

В возрасте шести месяцев кроха успел неплохо приспособиться к условиям окружающей среды, а родители уже отлично понимают, что он хочет и в чем нуждается, а также способны предугадать его поведение. Режим дня ребенка в 6 месяцев необходим, чтобы обеспечить требующийся отдых, а значит, и полноценное бодрствование: развитие всех органов и систем маленького организма.

Потребности ребенка в отдыхе и бодрствовании

За последние десятилетие представления о нормах детского бодрствования и сна существенно поменялись. В настоящее время педиатры рекомендуют родителям полугодовалого карапуза при планировании распорядка дня опираться на его индивидуальные особенности и потребности.

Врачи говорят, что в среднем дети, которым уже исполнилось полгода, спят по 13—14 часов в сутки, из них примерно 9—10 часов — это отдых в ночное время, остальные 3—5 часов — дневной сон. Продолжительность отдыха у разных детей может варьироваться, в зависимости от темперамента, условий жизни и многого другого. Если малыш бодр, весел и здоров, то его индивидуальный распорядок бодрствования и сна является нормой.

Сколько раз в день спит и как долго

Не существует однозначного ответа, сколько малыш должен отдыхать днем в шесть месяцев. Большая часть детей в этом возрасте спят по 3 раза. Различий в количестве и продолжительности сна между мальчиками и девочками нет, но многие утверждают, что девочек проще уложить.

В некоторых случаях возраст 6 месяцев — это переходный этап, после которого кроха спит только дважды в день. Обычно сокращение количества дневного сна с трех до двух раз происходит так:

  • ребенок перестает ложиться спать вечером, но устает и засыпает раньше на ночь;
  • в результате происходит смещение утреннего сна — малыш просыпается немного раньше;
  • остается два сна в дневные часы.

В общем шестимесячный карапуз в дневное время спит приблизительно пять-шесть часов. Если сохраняется трехразовый сон, то распределение происходит таким образом: полтора часа утром, два или два с половиной часа днем и еще полтора часа в вечернее время.

Малыши, перешедшие на двухразовый дневной сон, спят по два или два с половиной часа по утрам и три часа в дневное время.

Как правило, дети спят дольше на свежем воздухе во время прогулки, нежели дома в своей кроватке.

Усредненные нормы — это всего лишь отправная точка. Если карапуз спит более продолжительное время или немного меньше, то не стоит пытаться поменять созданный распорядок и привычки ребенка. Следует убедиться для начала, что длительность сна не является оптимальной для конкретного малыша.

Обычно дети в шесть месяцев просыпаются в шесть-семь утра, они хотят поесть и чтобы родители поменяли подгузник, после чего в отличном настроении готовы поиграть со взрослыми. Примерно через два-три часа шестимесячные малыши опять хотят спать, как правило, это происходит в 9—9.30 утра. Этот утренний сон длится около полутора часов.

После пробуждения необходимо уделить малышу максимум внимания, занявшись его развитием. На следующий промежуток дневного сна рекомендуется выйти на свежий воздух. На улице кроха проспит примерно с 12 до 15 часов дня, приблизительно два с половиной или три часа.

Отдых в вечерние часы считается непродолжительным, так как, засыпая около 18 часов, уже через час-полтора (19.00—19.30) малыш будет активен и готов к вечерним процедурам. После вечернего сна не помешает выйти с ребенком на получасовую прогулку, которая в сочетании с последующими массажем, ванной и кормлением обеспечит спокойный, глубокий сон крохи ночью.

Прикорм — мнения специалистов

Принципы прикорма от доктора Комаровского:

  1. Любой новый продукт должен вводиться постепенно, начиная с 3—4 чайных ложечек (10—15 мл), после чего обязательно оценивается состояние малыша. Если отрицательных реакций (сыпи, изменений в поведении или стула, сна) нет, то можно увеличить объем нового продукта.
  2. Запрещено вводить прикорм в дни профилактических прививок или во время болезни.
  3. Заставлять карапуза есть новую еду нельзя.
  4. До шестимесячного возраста вводить прикорм не стоит: если малыш на естественном вскармливании, для полноценного питания достаточно только грудного молока.

Ночной сон: длительность, сколько раз просыпается поесть

В шесть месяцев ребенок должен перестать просыпаться ночью для того, чтобы поесть. Важно плотно покормить его приблизительно в 21.30, в противном случае ночное пробуждение от голода гарантировано.

Рекомендации здорового сна от доктора Комаровского:

  1. Режим дня 6-месячного ребенка должен быть соотнесен с распорядком жизни всей семьи. К ночному отдыху нужно подготовить заранее и себя, и малыша. Необходимо постоянно придерживаться одного и того же времени отхода ко сну, и оно должно быть удобно для родителей.
  2. Если малыш слишком долго спит в дневное время, то его необходимо будить. Иначе в ночное время ребенок не сможет отдохнуть полноценно, будет просыпаться или спать беспокойно. Шестимесячный малыш должен в дневное время спать не дольше шести с половиной часов.
  3. На протяжении дня малышу следует обеспечить активность, физические нагрузки, подвижные игры, прогулки, сон на свежем воздухе. Вечером необходимо избегать лишней эмоциональной нагрузки, рекомендуется поиграть в спокойные игры, а перед сном спеть ребенку колыбельную.
  4. В спальне должен быть прохладный и чистый воздух. Оптимальной является температура от +16° до +18° С при влажности 50—70 %.
  5. Малыши до двух лет вообще не нуждаются в подушке, матрац должен быть плотный и ровный, постельное белье — из натурального материала.
  6. Немаловажное значение имеют подгузники. Полноценный ночной отдых могут обеспечить только качественные, проверенные и надежные изделия.

Прогулка — сколько раз и как долго

Гулять с ребенком нужно дважды в день, причем летом — по два с половиной часа, в зимние месяцы —  смотря по погоде. Свежий воздух необходим крохе для роста и полноценного развития. Если ребенок заболел или у него режутся зубки, то иммунитет будет ослаблен, это необходимо принять во внимание при планировании прогулки.

Совет
Тщательно следите, чтобы ребенок был одет в соответствии с погодой (не слишком легко и не слишком тепло) и оградите его от общения с заболевшими людьми.

Водные процедуры

Ежедневное купание является не только гигиенической процедурой, но способствует также развитию, укреплению и закаливанию детского организма. Несмотря на то, что современные дети не слишком пачкаются, купать их необходимо каждый день, так как они потеют, кожные покровы вырабатывают секрет, а отмершие клеточки отшелушиваются и их нужно смывать.

Шестимесячному карапузу достаточно одного купания в сутки вечером, перед сном. Но если стоит сильная жара и кроха потеет, то можно искупать его дважды в день.

Существует множество приспособлений для купания детей: шапочки с поплавками, надувные круги на шею, специальные игрушки, горки и сидения для ванночки, противоскользящие коврики.

Температура воды при купании должна быть приблизительно +37° С, переохлаждение недопустимо, так как оно чревато простудными заболеваниями. В ванной комнате обязательно должно быть тепло (примерно +22° С).

Потребность в физической нагрузке, массаж и гимнастика

Массаж, как и в прошлые месяцы, необходимо начинать с поглаживаний, он сменяется упражнениями, которые стимулируют малыша ползать, самостоятельно сидеть и стоять.

Рекомендуемые упражнения:

  1. Чтобы научить кроху стоять на четвереньках, положите его на животик, одну свою руку разместите у него под грудью, а другой согните ножки в коленках. Раскройте детские ладошки и прижмите их к поверхности. Подержите ребенка в этой позе примерно 1 минуту.
  2. Присаживание малыша, держа его за ручки. Кроха берет маму за большие пальцы, а она притягивает его к себе говоря «садись». Можно усложнить упражнение, если вместо маминых больших пальцев использовать кольца. Это упражнение стоит проводить только если ребенок уже готов физически к тому, чтобы сидеть. Современные специалисты не рекомендуют рано усаживать ребенка, обкладывая его подушками и т.д.
  3. Для укрепления мышц шеи и спины приподнимите (на 20 с) лежащего на спине малыша, держа его за грудь, чтобы он выгнул дугой спинку. Повторите упражнение, но уже вверх спинкой.

Стандартный распорядок дня шестимесячного малыша

Существует распорядок, рекомендуемый для детей, достигших шестимесячного возраста, но его необходимо корректировать с учетом индивидуальных особенностей и потребностей конкретного малыша.

Таблица: Примерный режим ребенка в 6 месяцев

Время Мероприятия
1 06.00 Подъем, гигиенические процедуры (мытье личика и шейки, чистка ушек и ноготков), завтрак. После этого поиграть с малышом или почитать ему книжку
2 08.30 Сон
3 10.00 Второй завтрак и прогулка. Массаж, гимнастика
4 13.00 Кормление
5 13.30 Сон в сочетании с прогулкой
6 15.00 Развивающие занятия и гимнастика
7 17.00 Кормление
8 17.30 Прогулка, сон на свежем воздухе
9 19.00 Бодрствование, занятия, воздушные ванны, купание
10 21.00 Кормление
11 21.30 Ночной сон

Режим дня ребенка в 6 месяцев | Сосед-Домосед

Соблюдение режима дня позволяет развить в маленьком человечке сильную личность, потому как он приучается к организованности, терпению и выполнению задач в определенное время. К тому же, режим дня ребенка в 6 месяцев позволяет выработать динамический стереотип, т.е. рефлексы активируются в нужное время.

Это хорошо сказывается на нервной системе малыша, позволяет укрепить аппетит, сделать сон глубоким и непрерывным.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Как правило, хороший сон улучшает кровообращение, что улучшает общую работу в организме. Когда кроха спит, то нервная система «отдыхает» от повышенной эмоциональной нагрузки. Если малыш будет плохо спать, часто просыпаться, то станет немного нервозным и капризным.

Соблюдая распорядок дня, дети становятся спокойными и сосредоточенными, что позволяет быстрее развиваться, ведь концентрация на чем-либо является неотъемлемой частью развития.

Если в течение 1-2 недель кроха питается в определенное время, то формируется пищевой рефлекс, который способствует выработке желудочного сока, что побуждает младенца к приему пищи.

Режим дня ребенка в 6 месяцев позволяет с раннего возраста вырабатывать у сына или дочки полезные привычки, которые становятся фундаментальными и почти не нарушаются ими.

Приученный малыш будет без проблем укладываться спать и вставать с утра, чтобы покушать.

Это хорошо пригодится в школьный период, потому как многие детки не хотят рано ложиться и вставать, что доставляет массу проблем, при этом в дальнейшем исправить ситуацию будет довольно сложно.

Изменения в распорядке дня

На шестом месяце, у всех детей увеличился интервал между кормления, теперь он составляет 4 часа. В связи с вводом прикорма, количество кормлений снизилось до 5 раз в сутки.

Смотрим развивающие полезные игрушки для малышей с 6-ти месяцев:

Кормление ребенка в 6 месяцев по режиму дня

Дело в том, что «твердая» пища дольше переваривается детским организмом, поэтому промежутки между кормлениями надо увеличить.

Сейчас могут возникнуть проблемы с выдержкой интервалов между приемами пищи, ведь новые продукты переваривается сравнительно дольше молока, поэтому чадо может отказываться от кормления, тем самым нарушая распорядок.

Главное не унывать, а следовать графику, потому как в случае отклонения, его будет сложно восстановить.

Если дочка или сынок не хочет кушать, «можно передвинуть» часы на 1-2 часа и предложить вновь. Запомните, что нужно предлагать, а не заставлять, иначе в знак протеста, малыш целенаправленно будет капризничать и кушать в меньших порциях.

Это особенно касается прикорма, ведь дети еще не распробовали его, некоторым новые блюда кажутся невкусными, что не составит труда отказаться от трапезы, требуя бутылочку или грудь.

Сон ребенка в 6 месяцев по режиму дня

Дневной сон приобрел несколько другой характер, потому как длительность сократилась 1.5-2.5 часа, а количество до 2-3.

Есть детки, которые могут спать 1-2 раза в день, при этом по 40-50 минут. Здесь нет ничего страшного, значит, их образ жизни более умеренный, где недостает впечатлений либо двигательной активности.

Чтобы исправить эту проблему, рекомендуется активнее играть с дочкой или сыночком, гулять, общаться, выполнять гимнастику и давать возможность саморазвиваться при помощи игрушек.

Повышение активности в образе жизни малыша приведет к увеличению продолжительности сна, что очень полезно на этом этапе развития.

Сокращение продолжительности сна, относительно прошлого месяца, отразилось на бодрствовании малыша, потому как его длительность увеличилась до 2.5-3 часов, что дает больше возможностей для полноценного развития.

В связи с небольшими изменениями в ритмах крохи, индивидуальный режим дня ребенка в 6 месяцев нужно пересмотреть и подкорректировать продолжительности и количества процедур, а также добавить новые (если требуются).

Если у вас нет собственного распорядка, вам нужно его составить, иначе в дальнейшем будет сложно приучить к нему карапуза.

Трудности при составлении режима

Если ваш малыш полгода находился на свободном распорядке, то сейчас может возникнуть немало сложностей. Они могут возникать в плане кормления, сна, бодрствования, прогулок и.т.д.

Если чадо не хочет укладываться в определенное время, вам нужно наполнить его день впечатлениями, о чем писалось выше.

Когда малыш не желает кушать, то предложите пищу немного позже, но не кормите против воли, это лишь вызовет отрицательную ассоциацию с трапезой, что может привести к сознательному протесту.

Давайте младенцу фруктовые соки, чтобы повысить аппетит. Не рекомендуется давать воду, особенно до приема пищи, она снижает аппетит, и дети нередко отказываются от еды, что нарушает установленный вами распорядок кормлений.

Если чадо остается голодным, то пересмотрите режим питания, возможно, малыш крупный и ему недостаточен, указанный вами объем пищи.

Регулировать объем пищи рекомендуется с одобрения врача, потому как он следит за показателями прибавки веса и другими параметрами развития.

Помните, что главное: согласованность с особенностями развития дочки или сына, а не действия против воли, что нередко вызывают у детей капризы и истерики.

Если вы только начали вводить новый распорядок, то делайте это осторожно, т.е. разбейте все на пункты и постепенно приучайте к каждому из них. Например, утреннее бодрствование, туалет в 7-8 часов утра, далее сон.

Внезапные изменения могут вызвать у крохи раздражительность и расстройство заложенных ритмов. Не забывайте много гулять, ведь свежий воздух способствует укреплению здоровья и развитию клеток мозга.

Режим дня ребенка в 6 месяцев видео

Про режим дня ребенка в 6 месяцев мы вам рассказали, желаем здоровья и счастья вашей семье!

Подписывайтесь на канал “Сосед-Домосед”. Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2020. Все права защищены.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

распорядок дня, график питания, сна и бодрствования

В полгода ребенок уже совершенно не похож на новорожденного малыша. За первые шесть месяцев жизни он прибавляет в весе больше, чем в два раза, учится переворачиваться, пытается ползать и пробует сидеть. День малыша становится более разнообразным. Он начинает активно интересоваться окружающим, учится выражать свои эмоции, вырабатывает новые навыки. Чтобы ребенок нормально развивался, ему нужен особый режим. Детей в 6 месяцев следует обеспечить полноценным сном, прогулками, гигиеническими процедурами, правильным питанием, а также массажем, развивающими играми и зарядкой.

Питание

Итак, что об этом необходимо знать? Основными продуктом питания для малыша в полгода должно быть грудное молоко. Получать его он может по расписанию или по требования. Но следует учитывать, что питательная ценность этого продукта не может удовлетворить потребности малыша на данном этапе жизни. Поэтому постепенно следует начинать прикармливать чадо новыми продуктами. Для искусственников прикорм по решению с педиатром можно пробовать вводить на пару месяцев раньше. Режим ребенка в 6 месяцев на грудном вскармливании, а также искусственников, должен включать в себя 5-6 приемов пищи в сутки. Оптимально, если между приемами пищи будет проходить 4 часа. Если малыш по требованию получает молоко, то количество кормлений может быть увеличено.

При хорошем темпе набора веса и отсутствии негативной реакции на новую пищу, можно полностью заменить на прикорм одно кормление материнским молоком. Для прикорма лучше всего подходит питание в виде пюре или соков, а также специальные детские каши, творожки и кефиры. Выбирать данные продукты следует под строгим контролем врача с учетом индивидуальных подробностей ребенка.

Что можно давать кушать?

Каким должен быть режим питания ребенка в 6 месяцев? Давайте на этом остановимся более подробно. До конца 7-го месяца в рацион обязательно следует включить каши, соки, овощные и фруктовые пюре. Каши могут быть как на молоке, так и без его. В возрасте полугода лучше всего усваиваются гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая крупы. Ингредиенты с добавлением риса лучше не включать в рацион, если ребенок склонен к запорам. Это же касается и бананового пюре. Можно добавить в кашу грушевое или персиковое пюре, а также перетертые яблоки. Если ребенок хорошо переносит молочные продукты, стоит попробовать влить в блюдо 3-5 мл свежих сливок.

Что касается фруктов и овощей, то начать лучше с яблочных, картофельных, грушевых пюре. Спустя несколько недель ребенку можно начать давать тыкву, морковку, болгарский перец, чернослив, бананы, абрикосы. Специалисты рекомендуют добавлять в овощное пюре немного растительного масла. Если до достижения возраста полугода ребенок уже получал прикорм в виде овощных и фруктовых пюре, то можно предложить крохе продукты из телятины, говядины и цыпленка. При этом мясо можно давать, как отдельное блюдо, или смешивать с овощами и кашами. Последним в рацион питания ребенка в 6 месяцев вводится желток. В день достаточно употреблять четверть желтка.

Сон

Новорожденный малыш бодрствует в общей сумме не более четверти дня. По мере роста время активности к 6 месяцам увеличивается до 8-9 часов. Режим дня ребенка в 6 месяцев как минимум 10 часов должен отводить на ночной сон. Ребенок может просыпаться ночью 1-2 раза, чтобы поесть. Особенно это касается тех детей, которые питаются грудным молоком. Искусственникам рекомендуется на ночь есть творог или кашу. Эти продукты на долгое время обеспечивают ощущение сытости. После этого ребенок может без перерыва проспать 9 часов.

Отдых в дневное время

Что об этом необходимо знать? Режим дня грудного ребенка 6 месяцев обязательно должен включать в себя дневной сон. Дети данного возраста в зависимости от степени физической активности, возбудимости и темперамента могут спать 2-3 раза по полтора-два часа. Педиатры рекомендуют укладывать малыша спать в одно и то же время каждый день, осуществляя перед сном одни и те же действия в определенном порядке. Это поможет родителям избежать различных проблем при засыпании ребенка.

Следует также учитывать, что периодически режим сна и бодрствования может меняться. К примеру, если раньше он три раза спал днем, то со временем будет достаточно и двух. Если продолжительность третьего сна сокращается до 40 минут, ребенок неохотно укладывается и может бодрствовать три часа без капризов и переутомления, значит он готов к переходу на двухразовый сон. Поэтому режим ребенка в 6 месяцев по часам будет сильно отличаться в зависимости от определенных факторов.

Периоды бодрствования

Режим детей 6 месяцев отличается от более раннего возраста длительными периодами активности. В этом возрасте малыш хочет уже более резво проводить время, поэтому в распорядок дня обязательно следует включить прогулки на свежем воздухе, игры, гимнастику и массаж.

Игрушки

Давайте на этом остановимся более подробно. В этом возрасте детям особенно нравится играть, сидя в манеже, на стульчике для кормления или на развивающем коврике. Они способны провести за этим занятием довольно много времени. Главное условие – игрушки, которые вы предлагаете малышу, должны быть безопасными и предназначены для его возраста. Кроме того, они, как правило, способствуют его развитию. В полгода дети хорошо играют с яркими предметами из разных материалов. Лучше всего подойдут резиновые мячики, тканевые кубики, пластмассовые пирамидкии различные интерактивные игрушки.

В активные игры, которые могут взволновать малыша, лучше не играть позднее, чем за полтора часа до сна. Эмоциональное и физическое перевозбуждение может помешать ребенку спокойно заснуть.

Времяпровождение на свежем воздухе

Режим ребенка в 6 месяцев на искусственном и грудном вскармливании обязательно должен включать в себя прогулки. В теплое время года гулять можно два раза вдень по 2,5 часа. При этом старайтесь обращать внимание на ребенка на окружающие его объекты, покажите ему птичек, кошек, собачек. Также давайте малышу потрогать листики и понюхать цветы. В холодное время года, если погода позволяет, старайтесь выходить на улицу хотя бы раз в день. Чаще проветривайте квартиру.

Физические упражнения

Итак, для чего они нужны? Режим детей 6 месяцев обязательно должен включать в себя простую зарядку и массаж. Это будет способствовать правильному развитию ребенка, укреплению мышц, улучшению координации. Прежде чем приступить к таким занятиям, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Он поможет подобрать оптимальный комплекс упражнений. Лучше всего первый раз сделать гимнастику под контролем специалиста. Он проверит правильность выполнения упражнений.

Распорядок дня

Режим ребенка в 6 месяцев на грудном или искусственном вскармливании следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей жизни семьи. Главное условие – распорядок должен быть комфортным для малыша и удовлетворять все его потребности. Ниже приведен режим для полугодовалого ребенка с трехразовым сном днем:

  • 7:00 – пробуждение, умывание;
  • 7:10 – 7:30 – прием пищи;
  • 7:30 – 9:00 – игры и зарядка;
  • 9:00 – 11:00 – первый сон;
  • 11:00 – кормление;
  • 11:00 – 13:00 – прогулки на свежем воздухе;
  • 13:00 – 15:00 – второй сон;
  • 15:00 – кормление;
  • 15:00 – 17:00 – прогулки на свежем воздухе;
  • 17:00 – 19:00 – третий сон;
  • 19:00 – кормление;
  • 19:00 – 20:30 – общение с родителями, спокойные игры;
  • 20:30 – вечернее гигиенические процедуры;
  • 21:00 – ночной сон;
  • 23:00 – перекус.

Если ребенку достаточно спать дважды в день, то лучше всего выделить для сна промежутки времени с 10 до 12:30 и с 16 до 18:30. Отдых ночью при этом может быть длиннее. Режим сна ребенка в 6 месяцев имеет большое значение. Он обеспечит ему правильное развитие, хорошее самочувствие и нормальный аппетит.

Гигиенические процедуры

Этому аспекту стоит уделить особое внимание. Режим дня ребенка в 6 месяцев обязательно включает в себя гигиенические процедуры. К ним относится утренний туалет, подмывания после каждого испражнения, а также вечернее купание.

В комплекс гигиенических процедур должны входить умывание, уход за ушами, глазами, полостьюрта. Данный этап важен не только для поддержания здоровья ребенка, но и для формирования полезных привычек. Чистить ротовую полость крохи необходимо еще до того, как прорежутся первые зубы. Это поможет предотвратить развитие патогенных микроорганизмов. Для этой цели лучше всего использовать специальные салфетки в форме напальчника, пропитанные очищающим составом. Использование таких салфеток поможет препятствовать развитию стоматита, кариеса, детском молочницы. Они совершенно безопасны, так что использовать их можно для санитарной обработки ротовой полости с первых дней жизни.

После каждой смены памперса малыша необходимо подмыть. Лучше всего это делать под теплым душем. Можно также обойтись и простой гигиенической салфеткой. После подмывания оставьте малыша на какое-то время голышом. Воздушные ванны – лучшая профилактика опрелостей.

Вечернее купание

Режим детей 6 месяцев обязательно должен включать в себя ритуал вечернего купания. Проводить его лучше всего за час до сна. Оптимальное значение температуры воды для водных процедур – 37 градусов. Можно также использовать специальные травяные отвары и средства для купания. Если учитывать, что в этом возрасте ребенок уже хорошо сидит, то процедура проходит интересно и весело.

Рекомендации педиатров

На чем стоит сделать акцент в первую очередь? Не обязательно строго следовать распорядку дня полугодовалого ребенка. При необходимости вы можете вносить в него определенные коррективы. Главное – создать ребенку и себе комфортные условия для жизни. Ведь кому как не матери знать особенности всех физиологических процессов и изменения в поведении малыша. К примеру, если до полугода ребенок мог бодрствовать по два часа, то по мере взросления это время может увеличится. Со временем малыш начинает меньше спать и больше играть. Это тоже следует учитывать при составлении распорядка дня.

Что касается ночного сна, то в обсуждаемом возрасте чадо уже может проспать до 7 часов не просыпаясь. Режим ребенка 6 месяцев на искусственном вскармливании вообще может предусматривать 9 часовой ночной сон. Такие дети на ужин обычно едят кашу, что позволяет им проспать долгое время без перерывов на ночное кормление. У родителей при этом есть возможность выспаться.

Большинству младенцев в возрасте полугода по-прежнему требуется трехкратный дневной отдых. Однако, активным детям может быть уже вполне достаточно всего двух периодов отдыха днем. Если вы видите, что у ребенка прекрасное самочувствие, и он не показывает признаков утомления, то насильно укладывать его не стоит. Если же взрослые будут настаивать на своем, малыш вполне может заявить о своем несогласии, начав плакать и капризничать.

Главным признаком здорового сна вашего чада является легкое засыпание без дополнительной стимуляции и укачивания. С шестимесячного возраста можно постепенно приучать ребенка спать в собственной кровати.

Заключение

В данном обзоре мы подробно рассмотрели, каким должен быть распорядок дня полугодовалого ребенка. Режим следует подбирать строго индивидуально, учитывая особенности младенца. Так, например, искусственники вполне способны спокойно спать всю ночь без пробуждений на кормление. Дети же на грудном вскармливании в основном просыпаться ночью пару раз, чтобы подкрепиться. Общее число приемов пищи в день должно составлять 5-6 раз. Поскольку в этом возрасте детям можно постепенно давать прикорм, следует с особым вниманием подходить к выбору меню.

Дневной сон зависит от активности и темперамента ребенка. Обычно малышу требуется трехкратный отдых днем, но есть малыши, которым достаточно поспать и два раза в день. Особое место в режиме дня должны занимать игры, прогулки, физические упражнения и гигиенические процедуры.

Режим дня ребенка в 6 месяцев: нужен ли, как установить

Развитие ребенка в 6 месяцев


Данный возраст – переломный период в жизни малыша. Для деток на грудном вскармливании вводится прикорм, начинают резаться зубки, спать хочется все меньше. О физическом и умственном развитии крохи можно судить по тому, чему он научился.
Что должен уметь ребенок в 6 месяцев:

  • Следить за движением людей, перемещением предметов.
  • Узнавать голоса близких, даже если не видит человека.
  • Пытаться ползать в направлении желаемого предмета.
  • Координировать одновременное движение обеими руками.
  • Повторять заинтересовавшие звуки и слоги.
  • Пытаться садиться самостоятельно.
  • Без участия взрослого играть около 10-15 минут.
  • Лежа на животе облокачиваться на ручки, приподнимать грудь и животик.
  • Без труда переворачиваться с животика на спину и обратно в обе стороны.
  • Перед ложечкой открывать ротик.

На заметку! Все движения должны быть одинаковыми справа и слева. Если кроха предпочитает поворачиваться только на одну сторону или действует одной рукой, следует проконсультироваться с педиатром.

Какие изменения происходят в режиме 6 месячного малыша?


В 6 месяцев можно вводить первый прикорм

Подросший грудничок к первому полугодию жизни немного меняет свой привычный режим дня. Его организм готов перерабатывать и усваивать новый вид питания. Искусственники уже перешли на 2-3 кормления прикормом, а детки на естественном вскармливании только начинают пробовать новую еду.

Режим сна ребенка в 6 месяцев также меняется. Общее время сокращается в среднем до 15 ч. Ночью кроха может спать около 9-10 часов, пару раз просыпаясь на кормление (характерно для грудного вскармливания), а днем ложится отдыхать 2-3 раза. При введении прикорма в этот период может измениться и режим сна. Если продукт не переносится малышом, то вздутие живота, колики и другие расстройства пищеварения мешают спать.

Во время бодрствования меняется поведение. Теперь он может играть, рассматривать, изучать предметы самостоятельно до 15 минут. Появляются новые интересы, возможность передвигаться с помощью ползания ускоряет физическое и умственное развитие. На прогулке чаще рассматривает окружающую среду, чем спит.

Что надо учитывать, чтобы правильно организовать жизнь крохи?

При составлении режима дня 6 месячного ребенка на грудном вскармливании следует обратить внимание на:

  • Изменение времени бодрствования и сна.
  • Увеличение интересов, добавление развивающих игр.
  • Гигиенические процедуры.
  • Индивидуальные особенности, привычки.
  • Введение новой пищи.
  • Прогулки.


В 6 месяцев следует больше времени уделять развивающим играм с малышом

Нормы сна малыша

Понятие о норме детского сна сегодня существенно претерпело изменения: детские врачи советуют родителям опираться на индивидуальные особенности малыша, прислушиваясь к его потребностям. Педиатры считают, что в среднем шестимесячный карапуз должен спать по 13-14 часов в сутки: 9-10 часов – ночью, 4 часа – в дневное время.

Нарушить режим несложно. Вначале трудно заметить негативные изменения в поведении малыша при изменении количества снов. Недосыпания отрицательно воздействуют на его самочувствие и развитие. Необходимо постоянно контролировать продолжительность сна полугодовалого крохи и вовремя корректировать распорядок дня.

Привести в норму состояние грудничка несложно, нужно лишь прислушаться к ребенку и подстроить распорядок под его желания. Полугодовалый грудничок в среднем отдыхает днем дважды или трижды. Есть дети, которые спят днем один раз. Если малыш чувствует себя хорошо, бодрый и веселый, значит, все нормально.

Таблица сна

Режим сна 6-месячных детей в течение суток выглядит следующим образом:

СонПериодКоличество часов
Утренний9.00–10.301,5
Дневной13.00–16.003
Вечерний18.00–19.301,5
Ночной22.00–6.008

Нет рекламы 1



Режим дня 6 месячного ребенка – важные особенности

Повзрослевший малыш дольше бодрствует, становится любознательнее. Изменение рациона питания, индивидуальные черты влияют на распорядок дня. Если до этого с учетом естественного вскармливания можно было не соблюдать режим, то новое питание требует приучения грудничка к нему. Следует выдерживать временной промежуток между кормлениями, особенно, если введен прикорм. При кормлении материнским молоком не обязательно ждать целых 4 ч.

Особенностью является и нежелание малыша спать длительное время, как прежде. Даже на прогулке ему интереснее наблюдать за происходящим в окружающем мире. Увеличивается заинтересованность игрушками, предметами. Появляются эмоции, протест на нежелательные действия.

Гигиенические процедуры важны для поддержания здоровья, но их можно включить в ритуал укладывания спать. Особенностью режима дня может быть комплекс упражнений, гимнастики, массажа, проводимый каждый день в одно время. Нужно добавить развивающие игры, занятия.

Примерный режим дня ребенка в 6 месяцев (таблица)

Распорядок составляется в соответствии с индивидуальными особенностями грудничка.

Таблица 1. Приблизительный режим дня малыша 6 месяцев на естественном вскармливании по часам

МероприятияВремя, ч
Пробуждение, ГВ6:00
Гигиена, гимнастика6:30
Бодрствование7:00
Прогулка, сон на свежем воздухе8:30
Прикорм, докорм материнским молоком10:00
Сон12:30
ГВ14:30
Бодрствование15:00
Прогулка, сон на свежем воздухе16:00
ГВ18:00
Бодрствование, купание19:00
ГВ, ночной сон21:30

В собственном режиме


Лично мой ребенок, начиная с 4-х месяцев, стал жить согласно режиму, я знала, в какое время ей захочется спать, сколько она будет спать, и когда мы пойдем на улицу. Разумеется, форс-мажоры были, однако все легко объяснялось плохой погодой или появлением зубов. Однако я знаю достаточно много мам, которые никак не пытаются наладить хоть какой-нибудь распорядок дня. Они полностью полагаются на желание своего маленького чада.

Сказать, чей карапуз на данный момент лучше развит и более спокоен, я не могу, да и сказать это наверняка у меня не получится, ведь посторонний человек не может знать всех тонкостей и особенностей поведения другого карапуза. В итоге, я могу сказать в защиту режима, помимо положительных моментов в поведении крохи, это то, что в большинстве случаев вы наверняка знаете, что ждет вас завтра, вы можете распланировать свой день и сделать все необходимые дела. Конечно, не планируйте слишком много, и в то же время, стройте день, опираясь на биоритмы своего ребенка. Например, вы знаете, что малыш спит с 12 до 14 – поиграйте с ним все время его бодрствования, а когда он заснет, вы сможете приготовить обед или сделать другие дела по дому. Очень важно в вопросе планирования дня подстраивать свои планы под детские, а не наоборот. В то же время, не стоит перегибать палку и ходить постоянно на поводу у маленького крохи. Идеальной считается золотая середина, то есть такой режим, который будет комфортным для всех членов семьи, и все смогут под него подстроиться с легкостью.



Питание ребенка в полугодовалом возрасте

При искусственном вскармливании режим дня в 6 месяцев предполагает 4 дневных и одно ночное кормление в сутки. Между ними проходит 3,5-4 ч. В случае естественного вскармливания к этому возрасту желательно установить такой же режим. Это объясняется тем, что начинает вводиться прикорм. Временные промежутки между питанием плотной пищей должны быть разграничены. По этой причине следует постараться, чтобы выдерживались хотя бы часы замещенных кормлений, чтобы организм грудничка к ним привык.

Консистенция новых видов питания должна не кардинально отличаться от молока. Для этого пищу измельчать блендером до гомогенной массы, при необходимости разбавлять кипяченой водой. Прикорм начинать с овощных пюре, если кроха склонен к запорам. В случае недобора веса желательно первыми включить каши, сваренные на воде из безглютеновых круп. Количество вводимых продуктов увеличивать постепенно, начиная с ½ ч. л., заканчивая 120-150 мл. Объем доводить до максимального за неделю, в эти кормления докармливать материнским молоком обязательно.

Внимание! При естественном вскармливании воду давать нежелательно, но с появлением в рационе плотной пищи необходимо постепенно добавлять и ее.

Таблица примерного режима кормления ребенка в 6 месяцев на ГВ

Рацион питания ребенка в 6 месяцев по большей части представлен материнским молоком. Если прикорм ввели в 5,5, то 1 кормление уже полностью заменено на новый вид пищи. В этом случае можно постепенно вводить новую группу продуктов. Не стоит забывать о ведении пищевого дневника.

Таблица 2. Примерный режим кормления в 6 месяцев

ПитаниеВремя, ч
Грудное вскармливание6:00
Прикорм, грудное вскармливание10:00
Грудное вскармливание14:30
Грудное вскармливание18:00
Грудное вскармливание21:30

На заметку! Время замещенного питания зависит от режима сна ребенка. Лучше всего новый продукт давать пробовать после отдыха в первой половине дня, при втором кормлении.

Прикорм — мнения специалистов

Принципы прикорма от доктора Комаровского:

  1. Любой новый продукт должен вводиться постепенно, начиная с 3—4 чайных ложечек (10—15 мл), после чего обязательно оценивается состояние малыша. Если отрицательных реакций (сыпи, изменений в поведении или стула, сна) нет, то можно увеличить объем нового продукта.
  2. Запрещено вводить прикорм в дни профилактических прививок или во время болезни.
  3. Заставлять карапуза есть новую еду нельзя.
  4. До шестимесячного возраста вводить прикорм не стоит: если малыш на естественном вскармливании, для полноценного питания достаточно только грудного молока.


Сон

Режим сна ребенка при грудном вскармливании в 6 месяцев тоже существенно изменяется. Ребенок растет, становится более активным, меняются его потребности, ему все еще необходимо почти так же много спать, как и новорожденному ребенку, но все же длительность сна шестимесячного младенца сокращается – суточная норма в таком возрасте составляет 14-16 ч. сна. В этом возрасте дети находятся в переходной стадии от 3-х разового сна в течение дня до 2-х раз. Поэтому индивидуальная норма сна у малышей в полугодовалом возрасте может немного различаться.


В 6 месяцев ребенку все еще необходимо много спать

Ночной сон

В зависимости от того, сколько по времени спит ребенок днем, высчитывается его норма ночного сна. В среднем она составляет 10-12 часов. При грудном вскармливании он может просыпаться ночью 1-3 раза. Избыток эмоциональных впечатлений за день влияют на качество отдыха, делая сон поверхностным. Таким же образом может проявляться недостаток питательных веществ, что сигнализирует о необходимости вводить прикорм. Более сытый ребенок в течение дня лучше спит ночью.

Процедура укладывания спать должна повторяться ежедневно, в одно время, и сопровождаться одними и теми же ритуалами. Это поможет установить режим, ускорит засыпание, ребенок по особым сигналам понимает, что пора ложиться спать. Особенно важно для грудного вскармливания, которое проводится по требованию. Комната должна быть предварительно проветрена, свежий воздух сделает сон крепче.

Дневной сон

Режим дня грудничка в возрасте 6 месяцев предполагает 2-3 сна длительностью от 30 минут до 2,5 часов. Один из них желательно проводить на улице. При невозможности выйти на прогулку, можно уложить спать при открытой форточке, предварительно тепло одев ребенка, если холодно.

Не стоит насильно укладывать малыша, если он этого не хочет. Возможно, подобранный режим дня не подходит ему в связи с индивидуальными особенностями. Тогда стоит пересмотреть распорядок, перенеся его на другое время.


Гигиенические процедуры


Данные мероприятия направлены на очищение кожных покровов грудничка и закаливание. К ним относятся водные процедуры и воздушные ванны. Проводятся по тому же принципу, что и ранее. Главное, ориентироваться на индивидуальные особенности ребенка. Например, купание может использоваться как лучшее средство для скорейшего засыпания, но так на него реагируют не все груднички. Некоторые, наоборот, перевозбуждаются и не могут уснуть. Для них процедуру следует проводить за несколько часов до ночного сна или в первой половине дня.

Купание малыша должно быть ежедневным. Вода смывает с кожи частички пыли, улучшает газообмен, является профилактикой инфекционных заболеваний. Постоянно использовать мыло нежелательно. Достаточно 1-2 раза в неделю. Голову мыть 1 раз в 6-7 дней специальным шампунем. Можно купать в отварах трав, на которые у крохи нет аллергии. Они снимут воспаления, помогут заснуть.

На заметку! Против потнички и прочих высыпаний помогает добавление в ванночку отвара лаврового листа.

Воздушные ванны устраивать как можно чаще, особенно летом. Комната должна быть предварительно проветрена, отсутствовать сквозняк. Оптимальная температура воздуха 18-20°C. Малыш уже большой, активный, поэтому лучше положить его на кровать, а не на пеленальный столик.

Игры, прогулки и гимнастика

Шестимесячному малышу требуется всё больше свободы. Ребёнку нравится изучать различные предметы. Он познаёт мир на ощупь. Теперь малыш может схватить вещь из любого положения. Когда младенцу было 5 месяцев, он ловил только те предметы, которые появлялись на уровне его груди.
Развивающие игры:

  • малыши этого возраста обожают яркие, двигающиеся, звуковые игрушки. Занимаясь с крохой, называйте каждый предмет, которым заинтересовался ребёнок. Это тренирует его память;
  • сенсорику развивают предметы из различных материалов: резина, плюш, дерево, силикон, пластик. Трогая игрушку, малыш учится различать текстуры, постигает понятие жёсткости, упругости, мягкости;
  • для улучшения мелкой моторики подходят игры с предметами разных форм и размеров. Деревянные или пластиковые кубики, пирамидка с колечками, игрушки-пружины, всё это развивает умственные и творческие способности крохи;
  • очень важны игры, направлены на понимание ребёнком ассоциации между объектами. Например, развивающий центр, где, дёргая за шнурочек, звучит музыка, или загорается лампочка. Это служит подсказкой для малыша – что-то происходит.

Разговаривайте с ребёнком как можно больше, но не забывайте и про его личное время, необходимое для собственных экспериментов. Гулять с малышом желательно 2 раза в день. При комфортной температуре на воздухе можно находиться до 1,5 часов.


В сильные морозы (ниже 20 градусов) или жару прогулку лучше отложить. Не кутайте малыша. Одевайте на ребёнка на 1 слой одежды больше, чем на себя.

Стимулируйте малыша к ползанию — отодвигайте игрушку подальше. Малыш активно будет стараться достать любимый предмет и быстро научится перемещаться. Укрепить позвоночник младенца, мышцы ножек и рук помогут физические упражнения.

Делайте растягивающие движения, осторожно отводя ручки крохи в стороны, сгибайте и разгибайте ножки, практикуйте перекатывание со спинки на живот. После занятий нужно снять напряжение — провести массаж. Поглаживания, нежные пощипывания и разминания чередуйте с аккуратным растиранием кожи.

Досуг 6 месячного малыша

В этом возрасте грудничок активно изучает окружающую среду, учится новым движениям, получает информацию о многих вещах. Чтобы помочь ему своевременно развиваться, используют всевозможные средства: прогулки, массаж, гимнастику, развивающие занятия, развлечения.

Важно поддерживать эмоциональный контакт с ребенком, проводить все эти мероприятия в форме игры. При плохом самочувствии или нежелании что-то делать не надо заставлять выполнять те или иные действия. Новая информация должна приносить радость и интерес, только тогда она хорошо усвоится и пойдет на пользу.

Развивающие занятия


Основные направления развития:

  • мелкая и крупная моторика;
  • речь и слух;
  • зрение;
  • эмоциональное развитие.

Развивающие игры для детей 6 месяцев разработаны именно в этих направлениях. В этом возрасте им нужно помочь овладеть навыком ползания. На полу следует расстелить теплое одеяло, положить ребенка, а на некотором расстоянии от него – игрушки. Так он скорее научится владеть своим телом, поползет.

Развитию мелкой моторики способствуют мешочки, наполненные разными крупами, камушками, бобовыми. Необходимо следить, чтобы содержимое не рассыпалось, поскольку мелкие детали могут стать причиной удушья. Речь и слух развиваются во время разговора близких людей с малышом, чтения сказок, стишков, пения песенок.

Во время игр нужно четко произносить слова, привлекать внимание к цвету, форме, структуре игрушек. Этот период формирует пассивный словарный запас, плавно перетекающий в активный. Нужны различные по тактильным ощущениям материалы – гладкие, шершавые. Предметы могут шелестеть, звенеть, издавать различные звуки. Поющую игрушку можно спрятать рядом с грудничком и предложить ее найти.

Пора показывать, как собрать пирамидку, катать неваляшку и мяч, бить в барабан. Если уже стали прорезываться зубки, следует использовать специальные водные прорезыватели. Их можно немного охладить в холодильнике, чтобы снимали боль в деснах.

Прогулки


Свежий воздух благотворно влияет на физическое самочувствие крохи. На улице много нового, необычного, интересного, что способствует развитию. Режим дня ребенка на естественном вскармливании предполагает 2 прогулки на свежем воздухе в течение 2-2,5 часов. В теплое время года длительность пребывания на улице можно увеличить до 3-4 ч, в холодное – сократить до 30-40 минут.

Исключение составляют неблагоприятные погодные условия в виде сильной жары, порывистого ветра, града и прочее. Даже дождь не повод отказываться от прогулки. Не обязательно гулять все положенное время, но выйти на 40 минут, постоять под навесом, можно. Конечно, если нет грозы и других стихийных бедствий, угрожающих здоровью и жизни грудничка и мамы.

На заметку! Одевать малыша следует по погоде. Излишне тонкая одежда в холодную погоду приведет к простуде, а слишком теплая в жару – к перегреву и солнечному удару.

Гимнастика и массаж

Физическое развитие не менее важно. Каждый день в игровой форме следует проводить легкий массаж и гимнастику, состоящие из согласованных с педиатром упражнений. Внимание уделяется спинке, груди, животику, ручкам, ножкам. Каждое движение следует сопровождать называнием частей тела. Просить дать ручку, согнуть ножку и прочее.

Массировать нежно, слегка надавливая на кожу. Можно использовать массажное детское масло при отсутствии аллергической реакции. Усложнять занятия, увеличивать их интенсивность постепенно. Переутомление принесет только вред. Процедуры проводить в проветриваемом, теплом помещении без сквозняков. Желательно в одно время, что поможет сформировать режим дня. Ритмичная музыка подойдет для проведения гимнастики. Массаж расслабит перед сном.

Важно! У малыша может быть повышен или понижен мышечный тонус, поэтому чтобы не навредить, необходимо проконсультироваться с доктором. Возможно какие-то упражнения придется исключить, а другие добавить.

Рекомендации для родителей

Если спит беспокойно, значит, ему плохо. Взрослым необходимо разобраться и попробовать устранить беспокойство.

Распорядок для сна и активного времяпровождения

Обеспечить карапузу крепкий и хороший сон в дневное и ночное время поможет правильно организованный досуг в период бодрствования. Его проводят активно и насыщенно. Шестимесячный младенец играть целых 2 часа еще не сможет. Наблюдать за двигающимися игрушками, лежа в кроватке, ему сложно и неинтересно.

Разнообразят активное времяпровождение следующие моменты:

  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Наблюдение за окружающим миром.
  • Массаж.
  • Зарядка.
  • Игры.
  • Разные занятия по развитию восприятия, как слухового, так и зрительного.
  • Общение с близкими и родными взрослыми.

Если активность будет на должном уровне, сон станет крепким и долгим. Ребенку необходимо время для восстановления сил.

Отдых во время прогулки

Взрослые хотят знать для чего нужно, чтобы маленькие дети спали днем в коляске на улице. Средство эффективно для подвижных детей, которые сложно укладываются спать в домашних условиях. Отдых на улице закаливает, предупреждает появление болезней. Гулять даже под маленьким дождем полезно.


От равномерного покачивания коляски, шума улицы в приглушенном виде, чистого воздуха непоседа быстрее засыпает

Мамам больше нравится, когда кроха спит дома. Им хочется заняться домашними делами и собой. Все-таки, чтобы младенец рос здоровым и был спокойным, необходимо устраивать сон в коляске на свежем воздухе. Прогулка на улице принесет пользу не только малышу, но и маме.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения малыша нужно приучать к ритуалам. Он привыкает к периодически повторяющимся процедурам. Они напоминают конкретные ситуации. Подготовку ко сну считают важной процедурой. Проводят ее в следующей последовательности:

  • Выгуливают на улице. Прекращают играть в подвижные игры, проводить активные занятия.
  • Купают с применением успокоительных трав (ромашка, череда) и делают массаж с использованием детского масла.
  • Одевают ночную пижамку.
  • Кормят в другой комнате. В это время спальную комнату проветривают.
  • Мама поет колыбельную или рассказывает сказку.

Если проводить мероприятия по вечерам ежедневно, карапуз привыкает и вскоре начинает понимать уже во время купания, что скоро ему спать.

Режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев – Семейный портал Омской области

Режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Время бодрствования для карапузов увеличивается и суммарно длится 6-8 часов. При этом количество дневных снов составляет 3-4. Длятся они от 40 минут до 2 часов. Конечно же, ребенок в 3 месяца спит значительно больше и дольше 6-месячного карапуза. Ночной сон составляет 10-12 часов.

Правильный сон в таком возрасте остается основой здорового функционирования организма.

Какое количество снов (часов) оптимально для ребенка возраста от 3 до 6 месяцев ищите в таблице норм сна и бодрствования ниже:

Как же организовать правильный сон?

– Можно попробовать укладывать ребенка по признакам усталости. Половина детей соглашается с таким графиком и привыкает к этому. В этом случае родители определяют режим.

– Маме нужно самой быть внимательной и определять время усталости и сна малыша. Иногда родителям приходится подстраиваться под ребенка. То есть малыш сам устанавливает свой режим.

Что касается времени бодрствования, то стоит обратить внимание на то, что оно менее продолжительное в утренние часы, а длительнее – вечером.

Для некоторых детей в таком возрасте требуется короткий сон, продолжительностью в 20-30 минут, чтобы до ночного сна бодрствование было позитивным. Это специалисты также считают нормой.

Так же хочу поделиться одним примером из практики:

Отличный результат от клиентки Анны.

Вместо 14 пробуждений стало 4 за неделю курса ПАСПОРТ. Этот тот случай, когда в частых ночных пробуждениях “виноват” режим, вернее, его отсутствие.

Ребенку 6 месяцев, мама в ресурсе, но устала от частых ночных пробуждений.

С чем пришли:

  1. ЧНП 14 раз за ночь.

  2. Засыпает днем на руках или с грудью.

  3. Сны днем по 40 минут.

  4. Часто короткие интервалы между бодрствованием по 1:00-1:40.

Что сделали:

  1. Оптимизировали внешние условия по чек-листу.

  2. Определили индивидуальное время бодрствования.

  3. Устранили “пересып”, ребенок спал днем по 5 часов.

  4. Перешли на 3 сна.

Что получили:

  1. ЧНП сократились с 14 до 4 раз!!!

  2. Позитивное бодрствование именно столько, сколько нужно ребенку.

  3. Почти ушли от укачивания.

  4. Проработали ритуал на сон.

Автор статьи

Консультант по сну

Татьяна Кремнева

Практически учимся настраивать сон малыша на платных курсах. Для Вас, как для читателей сайта, есть специальное предложение на нашей странице.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Чтобы ваш малыш всегда себя хорошо чувствовал и был максимально спокойным, ему необходим правильно организованный распорядок дня. Безусловно, приучить самых маленьких деток к определенному режиму довольно затруднительно, но все же необходимо стараться выполнять повседневные дела в одно и то же время. Так кроха постепенно начнет понимать, что именно ожидает его в тот или иной момент времени.

Правильная организация режима дня всегда оказывает благотворное влияние на самочувствие, настроение, поведение и развитие ребенка любого возраста. Кроме того, она очень полезна и для самих родителей, ведь им становится намного легче справляться со своими обязанностями, вследствие чего они меньше устают и могут найти время для самих себя. В данной статье мы расскажем вам об особенностях режима дня ребенка в возрасте 6 месяцев и предложим его примерный вариант по часам.

Норма сна для шестимесячного малыша

Обыкновенно дневной сон шестимесячных деток состоит из 3 периодов, продолжительность каждого из которых составляет 1,5 часа. Между тем, не стоит забывать, что каждый младенец индивидуален, и ему может потребоваться немного большее или меньшее время отдыха. Так, некоторые малыши в возрасте 6 месяцев, особенно те, которые хорошо спят ночью, уже перестраиваются на 2 дневных сна продолжительностью по 2-2,5 часа. Ночной сон обыкновенно длится около 10 часов, однако, это совершенно не значит, что ваше чадо сможет спать так долго, не просыпаясь. Практически все дети в этом возрасте нуждаются хотя бы в одном ночном кормлении и, к тому же, могут просыпаться по многим другим причинам. Все же, введение в прикорм младенца других, более питательных продуктов, чем грудное молоко или адаптированная молочная смесь, обычно позволяет продлить его непрерывный сон до 7-8 часов.

В этот период категорически не рекомендуется навязывать крохе определенный режим сна, однако, следует очень внимательно следить за самочувствием малыша и его настроением. Если ваше чадо улыбается, смеется и активно лепечет, не нужно укладывать его спать, даже если вам очень этого хочется. Если же малыш начинает капризничать, тереть глазки или выгибаться на руках, как можно быстрее уложите его в постель, ведь немногим позже сделать это будет значительно труднее. В норме продолжительность периода бодрствования полугодовалого карапуза не должна превышать 2,5 часа.

Переутомление для грудничка в 6 месяцев очень опасно, поэтому режим дня следует выстраивать таким образом, чтобы малыш не уставал и всегда имел достаточно времени для отдыха.

Как правильно кормить шестимесячного младенца?

Кормить малютку следует 5 раз в день с промежутком в 4 часа. Питание должно преимущественно состоять из женского молока или детской смеси второго уровня, однако, в этом возрасте, как искусственников, так и грудничков необходимо обязательно знакомить и с другими продуктами.

При этом нужно очень внимательно следить за самочувствием малыша и отмечать любую его реакцию в специальном дневнике. Знакомить кроху с новыми продуктами следует только тогда, когда он абсолютно здоров, весел и полон сил. Идеальным временем для введения прикорма считается момент после первого дневного отдыха. В любом случае, не стоит нагружать желудок младенца перед его отходом к ночному сну.

Наконец, не стоит забывать и о важности прогулок. Бывать с малышом на свежем воздухе в хорошую погоду рекомендуется 2 раза в день по 2-2,5 часа. Очень хорошо, если ваш малыш спит во время прогулки, но все же он должен хотя бы какое-то время гулять и в периоды бодрствования.

Купать шестимесячного ребенка следует ежедневно не менее получаса. Кроме того, для поддержания иммунитета вашего чада и его полноценного развития необходимо каждый день делать «мамин» массаж и легкие гимнастические упражнения.

Детально ознакомиться с режимом дня ребенка в 6 месяцев вам поможет следующая таблица:

 

Примерный режим дня для детей от 1 года 6 месяцев до 7 лет

Рекомендации по режиму дня детей дошкольного возраста в период самоизоляции

    Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня дома в период самоизоляции. Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей. Режим влияет на эмоциональное и психологическое благополучие ребенка. Постоянное время для еды, сна, игр и занятий очень важно для дошкольника. Если он уставший, перевозбужденный, то он будет все отрицать. Старайтесь придерживаться того режима, который у вас был до карантина. Если вы ходили в садик, то в семь часов подъем. Старайтесь организовать свой день так, чтобы как можно меньше распорядок дня ребенка дома отличался от распорядка дня в детском дошкольном учреждении, исключением являются лишь прогулки. Ведь карантин закончится, и дети вернутся к привычной размеренной жизни в детском саду. И лучше, чтобы малышу не пришлось заново к нему привыкать. Родителям нужно понимать, что изменилось только место пребывания большей части дня ребенка, а его деятельность должна и впредь быть такой, как и была (по возможности, или немного изменена). Важно, чтобы у ребенка были четкие ожидания по поводу того, что будет происходить в течение дня — когда будет время для игр, чтения и отдыха.

   Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие игры. Внимание родителей следует привлечь к организации вечернего времени, ночного сна, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном. После обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи. Вечернее время лучше всего отвести для общения ребёнка с родителями: в этом возрасте потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика.

Предлагаем Вашему вниманию рекомендации к режиму дня дошкольника в период самоизоляции:

7.00 – подъем

   Важно, чтобы из сна ребёнок выходил постепенно, это поможет положительно настроить его на долгий и интересный день. После подъёма — гигиенические процедуры: чистка зубов, умывание. Многие родители сталкиваются с проблемой – дети неохотно выполняют данные процедуры. Для того, чтобы у детей было желание, можно совместно с детьми придумать сказку о том, почему важно чистить зубы или же провести данные процедуры в игровой форме.

7.30 – зарядка для детей 2-3 лет

8.00 – зарядка 4-7 лет

   Зарядка— важная составляющая здоровья. Если Вы решите впервые включить этот пункт в режим дня, прислушайтесь к следующим советам:

1. Участвовать в зарядке должны все члены семьи. Именно тогда дети будут воспринимать ее серьёзно.

2. Первые несколько дней зарядку проводит взрослый для установки комплекса упражнений. Далее возможность проводить зарядку можно передавать по очереди всем членам семьи.

3. Комплекс упражнений рекомендуется проводить, начиная с головы и заканчивая ногами.

4. Упражнения должны соответствовать возрасту детей.

5. Зарядку рекомендуется проводить под детскую ритмичную музыку. 

8.00 – завтрак для детей 1,5-3 года

8.30 -завтрак для детей 4-7 лет 

   На завтрак рекомендуется принимать в пищу: каши, яйца, сыр, слвочное масло, изделия из цельнозерновой муки или отрубной хлеб, чай или какао, мёд. 

09:30 – Развивающие игры или занятия 

    К развивающим играм относятся игры на логику, память, развитие речи и мышления. Все игры подбираются в соответствии с возрастными, физиологическими и психологическими особенностями и потребностями ребёнка. И детсадовцы, и дети, которые не посещают детский сад, в предшкольном возрасте не обделены развивающими занятиями. Но, как и любая другая деятельность, время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и систематизировать. Иными словами, домашний режим не должен сильно отличаться от режима дошкольных учреждений. Организация занятий в общем режиме дня выглядит следующим образом: в утреннее время после завтрака – два-три разнонаправленных занятий. Длительность занятий в соответствии с возрастом: 2-3 года – 10 минут, 3-4 года– 15 минут, 4-5 лет – 20 минут, 5-6 лет – 25 минут на один вид; 6-7 лет – 30 минут. 

10.00 – второй завтрак для детей 1,5-3 года

10.30 – второй завтрак для детей 4-7 лет 

   На второй завтрак рекомендуется принимать в пищу: фрукты, сок, любимые лакомство ребёнка.

11:00 – Игры (подвижные игры, ролевые игры, игры с правилами) 

   Подвижные игры имеют огромное значение в жизни ребенка, так как представляют собой незаменимое средство получения ребенком знаний и представлений об окружающем мире. Также они влияют на развитие мышления, смекалки, сноровки, ловкости, морально волевых качеств. Подвижные игры для детей укрепляют физическое здоровье, обучают жизненным ситуациям, помогают ребенку получить правильное развитие. Все игры подбираются в соответствии с возрастом ребёнка. К таким играм относятся: «Кошки-мышки», «Прятки», «Море волнуется раз» и т.д. Ролевые игры могут быть в любой формы: «дочки-матери», «магазин», «доктор и пациент» и т.д. 

12:00 – Уборка игрушек, помощь родителям в быту (для детей 4-7 лет)

   Очень важно с самого раннего возраста приучать детей к трудолюбию, начиная с самых простых задач, например, уборки игрушек. Для того, чтобы приучать ребёнка к труду и развить трудолюбие, педагоги и психологи рекомендуют организовывать быт в игровой, иногда в соревновательной форме.

 12.00 – обед для детей 1,5-3 года

12.30 – обед для детей 4-7 лет

   Как правило, детский обед состоит из первого блюда (супы) и второго (гарнир). Супы могут быть овощными или мясными. На второе рекомендуется подавать овощи, котлеты, рагу.

 с 12:30 до 15.30 – тихий час для детей 1,5-3 года

с 13.00 до 15.00 – тихий час для детей 4-7 лет

   В тихий час восстанавливается энергия ребёнка, потраченная в утреннее время. Для правильного функционирования детского организма и мозговой деятельности детям необходим сон после обеда. Для здорового сна в тихий час важно создать соответствующие условия: изолировать комнату от посторонних звуков и шумов, приглушить попадание солнечного света в комнату. Согласно СанПиН дневной сон детей от 1,5 до 3 лет должен быть продолжительностью не менее 3 часов, а для детей 4-7 лет от 2 до 2,5 часов.

15:30 — зарядка после сна

   Особенности нахождения детей и родителей на карантине требуют более частых занятий спортом. После дневного сна полезно заняться физической культурой и выполнить несколько упражнений. 

16:00 – Полдник

    На второй завтрак рекомендуется принимать в пищу: чай, фрукты, любимые лакомства детей, запеканки, омлет, выпечка, йогурты.

16:30 – Творчество (лепка пластилином, рисование, оригами)

    Детское искусство имеет арт-терапевтические свойства эффективно используется при профилактике детской агрессивности, тревожности, эмоциональной нестабильности. Интернет сегодня предлагает множество вариантов творческой деятельности с использованием подручных средств, которые найдутся в каждом доме. Творческая деятельность может быть свободной, может быть приурочена к семейному или иному празднику.

 18:00 – Игры (ролевые, игры с правилами), чтение художественной литературы, просмотр мультипликационных фильмов 

19:00 – Уборка игрушек 

19:30 – Ужин

  На ужин необходимо выбирать продукты, не перегружаюшие пищеварительную систему ребёнка. Рекомендуются такие продукты, как: нежирная рыба, нежирное мясо, овощи, крупяные изделия. Рекомендуется избегать жарки, а вместо нее варить, тушить на пару продукты. 

20:30 – Подготовка ко сну (чистка зубов, душ)

21:00 – Сон

 Режим дня важная составляющая сохранения здоровья ребенка. Данный режим является примерным, и Вы, уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки, можете внести в него свои изменения.

Если прогулка отменяется, то можно добавить ещё одно творческое занятие или развивающую игру. 

Режимы дня для детей от 1,5 до 7 лет из ООП ДО МБДОУ “Детскй сад № 69”

Режим дня для детей от 1,5 до 2 лет

Режим дня для детей от 2 до 3 лет

Режим дня для детей от 3 до 4 лет

Режим дня для детей от 4 до 5 лет

Режим дня для детей от 5 до 6 лет

Режим дня для детей от 6 до 7 лет

 

Одна из задач взрослых в период самоизоляции обеспечить ребенку активный образ жизни, правильное питание и режим дня, какой был до вынужденного пребывания в четырех стенах. Необходимо, чтобы ребенок просыпался, ложился спать и принимал пищу в то же время, в которое делал это ещё до самоизоляции. Малыш должен пить больше воды, есть больше витаминосодержащих продуктов, получать сбалансированное питание.

Образец расписания для 6-месячного ребенка

Итак, в шесть месяцев многие младенцы проходят пару переходов, которые могут повлиять на распорядок дня. Младенцы, как правило, начинают прикорм в это время, так что это одна новая вещь, которую нужно учитывать каждый день (и, да, мы расскажем вам, как). Кроме того, для семей, решивших тренироваться во сне, окно в пять-шесть месяцев является обычным временем для этого, потому что к тому времени ваш педиатр может дать вам зеленый свет. Все это говорит о том, что в этом месяце вы, возможно, испытаете много новых событий и внесете некоторые коррективы в свое расписание.Великолепно! Мы не оставим вас в покое.

Тощий по планированию твердых веществ

Разные поглаживания для разных людей, но часто полезно предлагать твердую пищу между сеансами кормления грудью/бутылочкой, например, через час или около того. Таким образом, ребенок не будет слишком голодным или слишком сытым. И, помните, никакого давления; ребенок может съесть или бросить все прямо на пол, и то и другое нормально, потому что на этом этапе грудное молоко или смесь все еще обеспечивают большую часть питательных веществ.Вы можете начать давать твердую пищу один раз в день или три раза в день, но чем чаще они практикуются, тем быстрее они учатся.

По расписанию ты еще…

  • предлагает 3 дневных сна
  • допускает 2-часовой интервал бодрствования между сном (хотя позже в течение дня некоторые младенцы могут немного увеличить этот интервал).
  • создает надежный и предсказуемый вечерний распорядок, чтобы ребенок мог работать над своими привычками здорового сна. Процедура сворачивания должна начинаться около 6 или 7 (да, это определенно сложно, если у вас есть дети старшего возраста или вы хотите, чтобы ребенок немного поиграл с отцом) и может включать теплую ванну, детский массаж, книги, песню.Что бы ни работало для вашей семьи, главное, чтобы это было постоянным.
  • , вероятно, кормится ночью или два. Для тех, кто хочет спать в поезде, вот план.

А еще обязательно

  • сломать тревожные ассоциации сна, например:
    • для сна грудного ребенка
    • позволить ей спать на вас (лучше всего на плоской неподвижной поверхности)
    • качает/качает/прогуливает или иным образом уговаривает ее уснуть

Новые разработки

Ребенок развивает постоянство объекта, т.е.е. понимание того, что вещи (и люди) все еще существуют, даже когда их нельзя увидеть. Она только начинает обдумывать эту идею, а это значит, что вы можете начать испытывать некоторую тревогу разлуки, в том числе перед сном. Специальный переходный объект, такой как любовник, действительно помогает. (Горячий совет: убедитесь, что у вас есть несколько «близнецов» по ​​очереди!)

Образец расписания для 6-месячного ребенка

7:00- разбудить и покормить (медсестра или из бутылочки)

7:30 – время воспроизведения

8:15a – предлагать твердую пищу на завтрак

9:00- Сон №1

10:30 – разбудить и покормить (медсестра или из бутылочки)

11:00 – время воспроизведения

11:45 или полдень – предлагать твердую пищу на обед

12:30 — Сон №2

14:00-разбудить и покормить (медсестра или из бутылочки)

14:30 — время игр — если вы дома с ребенком, это часто хорошее время для поручений, парка и т. д., потому что, если ребенок в третий раз вздремнет в пути, так и быть, он часто бывает короче. все равно один

16:00 — сон № 3 (может быть, больше похоже на дневной сон)

16:30-разбудить и покормить (медсестра или из бутылочки)

5:00 – игровое время

17:45 или 18:00 – ужин

18:30- начало вечерней рутины: ванна, массаж, книги, песни и т.д.

19:00- няня или бутылочка (но не дайте малышу заснуть на вас!)

19:30- ночь-ночь

Расписание сна в возрасте 6 месяцев

Расписание сна в возрасте 6 месяцев:

Несмотря на то, что время сна вашего ребенка будет колебаться между 4 и 6 месяцами, он, скорее всего, будет постоянно спать от 2 до 4 часов в течение дня. Обычно 4-5-месячный ребенок спит 3 раза в день, в то время как 6-месячный ребенок, скорее всего, будет спать 2 раза в день дольше. В этом возрасте сейчас уместно начать обучение сну, если вы того пожелаете.Для этого укладывайте ребенка спать, когда он проявляет признаки сонливости, но еще не спит. Не удивляйтесь, если вы услышите слезы, так как ваш ребенок может сопротивляться, пока он учится спать без вашего присутствия. Дайте им немного времени, затем вернитесь, чтобы проверить их и убедиться, что они заснули. Во время обучения сну очень важно, чтобы ваш ребенок укладывался спать в кроватку, а не в вашу кровать или в прикроватную люльку, чтобы у вашего 6-месячного ребенка было пространство, чтобы двигаться и исследовать среду своего сна.Этот переход может быть непростым для вас обоих, но со временем ваш ребенок привыкнет к такому новому расположению сна, и вы оба обретете некоторую автономию. Сейчас также время исключить движение из дневного сна. Таким образом, хотя сон в машине и коляске все еще может быть неизбежен, важно стремиться к тому, чтобы ваш ребенок спал в своей кроватке. Детская кроватка должна быть тихим, безопасным и уютным местом, где ребенок может перезарядиться.

График кормления детей в возрасте 6 месяцев:

Создание надежного режима сна/еды/бодрствования добавляет стабильности в жизнь вашего малыша, помогая ему знать, когда ожидать еды, сна и игр.Полноценный ночной сон, который для малыша этого возраста составляет 11-12 часов сна, теперь должен быть нормой. И эта полноценная ночь сна должна также происходить с небольшим количеством ночных кормлений. Чтобы помочь ребенку спать всю ночь без необходимости просыпаться для кормления, убедитесь, что он получает как минимум 24 унции пищи в день, по 5-8 унций при каждом кормлении. Для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, вы можете убедиться, что они получают достаточно, кормя их не менее 5 раз в день в течение 15–20 минут.Если вы не уверены в количестве молока, которое получает ваш ребенок при каждом кормлении, вы можете проверить количество молока, которое вырабатывается во время сцеживания. Если вам интересно, когда ваш ребенок может начать есть твердую пищу, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ребенку потреблять только грудное молоко или смесь в течение первых 4-6 месяцев. Так что, если они еще не начали прикорм, сейчас самое время начать.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

Сейчас самое время составить график сна и убедиться, что все в жизни вашего ребенка соблюдают этот график сна.Основные изменения в их привычках сна будут заключаться в том, что они будут спать дольше днем ​​и ночью. Этот сдвиг помогает свести к минимуму путаницу дня и ночи у ребенка. С их дневным сном и сном в течение всей ночи ваш ребенок, вероятно, теперь будет спать от 14 до 16 часов в сутки. В дополнение к графику сна важно, чтобы вы (если вы еще этого не сделали) начали практиковать режим сна со своим ребенком. Вы можете создать этот распорядок, пробуя различные успокаивающие действия, такие как чтение книги или пение песни, а затем придерживаясь действий, которые лучше всего помогают успокоить вас и ребенка — потому что, эй, вы также заслуживаете некоторого расслабления! Выделите достаточно времени для этой процедуры и обязательно уберите из детской кроватки все отвлекающие предметы, прежде чем класть их в постель.

Идеальный режим дня для 6-месячного ребенка

Шесть месяцев — захватывающее время для вашего ребенка, когда он знакомится с твердой пищей и приобретает множество новых навыков.

В результате график вашего ребенка будет сильно меняться между шестью месяцами и одним годом.

Самое большое изменение коснется питания, с началом отлучения от груди и сокращения количества кормлений молоком.

Таким образом, ваш распорядок может постоянно меняться в течение этого времени.

Я помню, как в начале отъема я чувствовал себя очень запутавшимся в том, как все уместить.Когда ваш ребенок уже питается пять раз в день, трудно представить, как можно добавить еще несколько кормлений.

Тогда вам нужно задуматься о том, чтобы отказаться от молочного вскармливания, поскольку твердая пища становится источником калорий номер один для вашего ребенка.

Когда вы думаете обо всем процессе, это может показаться пугающим, но на этом этапе лучше всего принимать его один день и даже один прием пищи за один раз.

Это происходит очень постепенно, начиная всего с нескольких чайных ложек еды.Тогда, прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет питаться три раза в день.

Это не обязательно должно произойти в первый месяц. Это может даже не произойти в возрасте одного года, но однажды это просто щелкнет.

Важно отметить, что в этот период жизни вашего ребенка важно отметить, что в некоторые дни он почти не ест никакой твердой пищи. Они могут отвергать все, что вы им предлагаете, целую неделю.


Вам также может понравиться:

Советы по годовому расписанию

Детские лайфхаки для сна

Лучший режим для 9-месячного ребенка


Будьте настойчивы, и в конце концов они доберутся до цели.

Кормление 6-месячного ребенка

Полгода – начало больших изменений в кормлении ребенка.

По мере того, как вы начнете вводить прикорм постепенно, вы будете постепенно отказываться от молочного кормления.

Однако будьте уверены, что переход на трехразовое питание не обязательно должен происходить в одночасье.

Это постепенный процесс, который происходит в течение шести месяцев.

Постарайтесь запомнить этот девиз:

Еда — это развлечение, пока они не станут одним целым.

При введении твердой пищи попробуйте сначала начать с завтрака.


Это время, когда ваш ребенок должен быть наиболее голодным, плюс он будет полностью бодрствовать и бодрствовать первым делом утром.

Продолжайте сначала давать молоко, чтобы ваш ребенок был спокоен, когда придет завтракать.

Начните с детских хлопьев или детского риса в небольших количествах.

Через пару недель после этого вы можете начать предлагать другие вкусы в обеденное время.Начните с овощей, таких как морковь, брокколи, кабачки, картофель, брюква, кабачки и цветная капуста.

Вы также можете предложить небольшое количество фруктов.

По мере отлучения от груди вы можете постепенно меньше превращать пищу в пюре (при условии, что вы не придерживаетесь принципа отлучения от груди), чтобы она стала более текстурной.

Если вы используете отлучение от груди по инициативе ребенка, вы будете предлагать мягкую пищу небольшими кусочками, которые ваш ребенок может держать в кулачке.

Бананы, вареные морковные палочки, огурцы и спагетти отлично подходят для этого типа кормления.

Первое молочное кормление, как правило, является обеденным. Это отпадает, так как ваш ребенок ест больше на обед, и это может занять до семи-восьми месяцев.

Далее может быть утренний корм, который можно заменить перекусом.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, он все еще может пить молоко утром и перед сном, а в остальное время просто пьет воду.

Однако не все младенцы одинаковы, так что не ждите, что ваши будут такими же.Пока ваш ребенок ест достаточное количество твердой пищи к годовалому возрасту, вы чувствуете себя прекрасно.

В этом посте есть еще множество советов и план питания, чтобы начать приучать ребенка к отлучению от груди в возрасте шести месяцев.

Сон вашего 6-месячного ребенка

Вероятно, сейчас ваш ребенок спит два раза в день.

Некоторым, возможно, захочется вздремнуть ближе к вечеру, поскольку они могут быть измотаны напряженным днем ​​в пути.

Поскольку они гораздо более физически активны, вы можете заметить, что они становятся немного более ворчливыми к концу дня и раннему вечеру, так как они очень устали.

Дневной сон после обеда будет самым продолжительным и может длиться до двух с половиной часов.

Если возможно, старайтесь не позволять ребенку спать дольше 16:30, так как это может нарушить его сон перед сном.

Мы надеемся, что через шесть месяцев ваш ребенок будет спать намного лучше по ночам. Тем не менее, дети просыпаются ночью, чтобы поесть, это нормально.

Если вы довольны тем, что ваш ребенок хорошо ест в течение дня, растет и хорошо справляется с отлучением от груди, вы можете попробовать приучить ребенка спать.

Это не означает, что ребенок должен плакать. Существует множество щадящих методов приучения ко сну, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить сон вашего ребенка.

Одна из ключевых вещей, которую нужно сделать, это научить вашего ребенка успокаивать себя, чтобы, если он проснется ночью, он мог снова заснуть.

Чтобы помочь им в этом, вы можете отказаться от ночных кормлений примерно через восемь месяцев (если вы довольны тем, что ваш ребенок хорошо ест днем). Вместо этого вы можете предложить воду в это время.

Вы можете почерпнуть несколько советов из этого поста о лайфхаках для детского сна и из этого поста о том, как помочь ребенку заснуть, не удерживая его на руках.

Время игр с 6-месячным ребенком

В шесть месяцев ваш ребенок либо может сидеть без посторонней помощи, либо находится на пути к тому, чтобы научиться это делать.

Они также могут переворачиваться и в течение следующих шести месяцев научатся ползать. К тому времени, когда они становятся одними, они могут подтянуться, чтобы встать, и попытаться ходить.

Как вы понимаете, игры с шестимесячным ребенком становятся более физическими.


Вашему малышу понравится исследовать игрушки, которые издают звуки и имеют кнопки, чтобы он мог видеть причину и следствие в действии.

Лучшие игрушки, которые вы можете дать своему ребенку в это время, вовсе не обязательно игрушки. Просто деревянная ложка и сковородка, по которой можно стучать, вероятно, порадуют их не меньше, чем любая игрушка.

Найдите множество идей для занятий с ребенком здесь.

Пример графика для 6-месячного ребенка, начинающего отлучение от груди

900

9

0

4 9024 9

Nap 3:30 вечера 4 вечера 6:30 вечера 7 вечера
7AM
10 утра 9024 9 Feed

10241 NAP

11.30 утра пробуждение и предлагает обед (твердые вещества)
1:00 Корма молока
1.30pm
Возможность побудки тел
канал
Ванна
Подача
19:30 Отбой

Некоторые дети в этом возрасте могут продолжать есть ночью. Нередко младенцы не спят всю ночь до года.

Возможно, вы захотите попробовать кормление сна в 22:00, когда вы предлагаете ребенку молоко непосредственно перед сном, если вы еще этого не сделали. Это может избавить вас от вставания рано утром с малышом.

Пример графика для 6-месячного ребенка, потребляющего больше твердой пищи

Это расписание предназначено для ребенка ближе к девяти месяцам и включает трехразовое питание.

Nap 11:30 утра 12midday 1:30 вечера 3:30 вечера 4 вечера 5 вечера 6:30 вечера 7 вечера
7AM Wake-Up и Feed
9024 0 9024 9024 1 Завтрак – Твердые 2
10:00 9029 Feed
10.30am
побудки тел
Обед
Nap
Услуга -до
Возможные корма
Ужин
Bathtime
поток
7 .30pm Отбой

Многие дети в этот момент могут отказаться от дневного кормления, а также от обеденного.

Помните, что некоторые младенцы все еще просыпаются ночью, чтобы покормить до года. После того, как отлучение от груди полностью установлено, ваш ребенок должен приблизиться к тому, чтобы спать всю ночь.

Вам также может понравиться:

Идеальный распорядок для годовалого ребенка

Расписание 6-месячного возраста: установление режима дня ребенка

Моему сыну сейчас 6 месяцев, и после того, как он недавно попробовал пару разных методов тренировки сна, он наконец-то спит всю ночь!

В 6 месяцев у вашего ребенка должен быть хорошо налаженный распорядок дня, и он должен спать 2-3 раза в день (1-2.по 5 часов). В 6 месяцев они могут спать 3 раза, но по мере приближения к 7 месяцам дневной сон сокращается до 2-х. Сейчас мы переживаем переходный период, когда он отказывается от третьего сна.

Как узнать, когда бросить третий сон?

В нашем случае мой сын хорошо спал всю ночь в течение месяца, время от времени просыпаясь то тут, то там. Внезапно он начал просыпаться около 2 часов ночи с криком. Мы пытались игнорировать это и вернуться к методу тренировки сна, который мы с ним делали, но это даже не сработало.Он все еще не спал бы в течение 2-3 часов среди ночи!

Вот тогда я и решил, что что-то в его расписании нужно изменить. Третий сон, который он обычно брал около 15:00, был слишком близок ко времени сна, поэтому, возможно, это повлияло на его сон. Поэтому я раздвинул его 1-й и 2-й сон немного дальше, и он чувствовал себя намного лучше.

Приготовление твердых тел

Возможно, вы только что начали прикорм или давали его пару месяцев. Примерно в это же время вы можете захотеть дать своему 6-месячному ребенку более последовательный график кормления, когда речь идет о твердой пище.Вы хотите, чтобы он начал привыкать к 3 основным приемам пищи в день (завтрак, обед и ужин), чтобы установить режим приема пищи.

Я стараюсь давать твердую пищу 3 раза в день, но в некоторые дни этого просто не происходит, если мы отсутствуем или слишком заняты. Можно пропускать приемы пищи здесь и там, потому что он все еще получает свое основное питание из грудного молока. Тем не менее, если вы будете максимально последовательны, это поможет быстрее установить режим.

Связанный пост: Быстрый и простой первый прикорм для ребенка: подход к отлучению от груди под руководством ребенка

6-месячный график с 2 дневными снами

Вот распорядок дня моего 6-месячного ребенка, которого он обычно придерживается каждый день (если мне повезет).В зависимости от того, во сколько он встает утром, я могу скорректировать время, но стараюсь придерживаться его как можно точнее.

Если есть задержка для одного из кормлений из-за того, что дневной сон затянулся или что-то в нашем расписании требует корректировки, я все равно стараюсь кормить или вздремнуть в то же время, чтобы остаток дня не был сброшен. .

5:30/6 утра: проснуться

6:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

7 утра: время воспроизведения

7:30 утра: Кормление – твердые вещества

8:00: сон

9:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

10:00: Время воспроизведения

11:00: Кормление – твердые вещества

12:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

13:00: Вздремнуть

15:00: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

15:30: время воспроизведения

17:30: Кормление – твердые вещества

18:30: Кормление – Грудное вскармливание и бутылочка

7:00: Сон на ночь

6-месячный график с 3-мя дневными снами

До того, как он стал спать 2 раза, в начале 6 месяцев он спал 3 раза.Вот мое расписание в начале месяца, если ваш ребенок все еще на 3-х дневном сне:

5:30/6 утра: проснуться

6:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

7 утра: время воспроизведения

7:30 утра: Кормление – твердые вещества

8:00: сон

9:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

10:30: Время воспроизведения

11:30: Кормление – твердые вещества

12:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

13:00: Вздремнуть

15:00: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

15:15: Кошачья вздремнуть

17:30: Кормление – твердые вещества

18:30: Кормление – Грудное вскармливание/из бутылочки

7:00: Сон на ночь

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым я получу небольшую комиссию, если вы совершите покупку.Пожалуйста, прочитайте отказ от ответственности и политику конфиденциальности для полного раскрытия информации.

Советы, как приучить 6-месячного ребенка к расписанию

Ваш ребенок естественным образом должен попасть в расписание, подобное приведенному выше. Однако, если они этого не делают, есть несколько способов заставить их придерживаться постоянного распорядка дня.

Важно иметь предсказуемый распорядок дня каждый день. В этом возрасте они начнут по-настоящему понимать течение своего дня.Знание того, когда они будут есть, спать и играть, уменьшит суетливость и раздражительность и сделает их более приятными для ребенка. Вам также будет легче работать в соответствии с их расписанием при планировании прогулок и выполнении дел.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам начать работу. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, как выработать хорошие привычки сна и распорядок дня для вашего ребенка.

Подача, пробуждение, расписание сна

Основная предпосылка состоит в том, чтобы не дать ребенку заснуть во время еды .Младенцы обычно убаюкиваются, когда их кормят грудью или кормят из бутылочки. Однако мы хотим помочь им заснуть в состоянии бодрствования, а не во время кормления.

Если у вашего ребенка есть время бодрствования, прежде чем он заснет, он скоро сможет укладывать себя спать самостоятельно. Если вы позволите им заснуть во время еды, они всегда будут полагаться на вас или молоко, чтобы снова уснуть. Независимо от того, просыпаются ли они посреди ночи или когда вы укладываете их для сна или сна, цель состоит в том, чтобы они могли заснуть самостоятельно.

Уложи их сонными, не спящими

Когда вы будете готовы уложить их вздремнуть или перед сном, убедитесь, что они не спят, прежде чем укладывать их.

Если ваш ребенок заснул у вас на руках, вы не хотите осторожно укладывать его в кроватку, не разбудив, потому что это не научит его засыпать самостоятельно. Просто слегка подтолкните их, чтобы разбудить, прежде чем уложить.

В этом возрасте, даже если они бодрствуют, они должны быть в состоянии усыпить себя. Если им нужна небольшая помощь, чтобы заснуть, вы можете укачать их, успокоить, погулять с ними, запеленать их или дать соску. Все 5 из этих стратегий работали для меня, когда мой ребенок был новорожденным, но теперь ему ничего из этого не нужно.

Связанный пост: 11 советов и идей, как провести время с ребенком на улице

Время игры тоже важно

Не стоит недооценивать силу игры, позволяющую приучить ребенка к постоянному графику. Даже если вам может показаться, что они не слишком много делают для вас, они прикладывают много сил и энергии, чтобы дотянуться до игрушек, переложить их из руки в руку и нажать кнопку, чтобы включить музыку.

Игра поможет им устать, так как они много работают в течение дня, а не просто лежат на качелях. Что еще более важно, это также. отлично подходит для их развития, и они будут подбирать и изучать новые навыки каждый день.

Связанный пост: Игра на мелкую моторику для детей от 3 до 6 месяцев

Положите их в кроватку для всех, кто спит

Это просто полезно, чтобы начать устанавливать этот распорядок раньше, потому что вы хотите, чтобы они спали в кроватке.Если вы просто позволите ребенку вздремнуть у вас на руках весь день, он не научится засыпать самостоятельно и в надлежащей обстановке. Когда им 9 месяцев, вы не хотите, чтобы они спали только на ваших руках!

Вы должны, по крайней мере, пытаться укладывать ребенка в кроватку каждый раз, когда он вздремнет. Это поможет вам и ребенку войти в режим дня, и он будет знать свое постоянное расписание еды, игр и сна.

Связанный пост: Методы приучения ко сну, которые заставили обоих моих детей спать всю ночь

Понимайте сигналы вашего ребенка

Ваш ребенок может проявлять или не проявлять признаки усталости или голода в разное время дня.Вам может потребоваться несколько недель, чтобы понять их, но в конце концов вы поймете, что ваш ребенок пытается вам сказать . Голодный крик моего ребенка больше похож на крик, тогда как его усталый крик просто суетлив и раздражителен.

Помогите ребенку выработать эти привычки

Ваш ребенок может не всегда показывать признаки усталости. Мой первый ребенок никогда не говорил мне, что голоден или устал, и, вероятно, не ел бы 10 часов, если бы я не кормил его по графику 2,5-3 часа.То же самое касается сна.

Вы можете подумать, мой ребенок не любит спать. Это потому, что ты никогда не видишь, как они зевают, или когда они становятся беспокойными, ты кормишь их, и они всегда будут просто есть, потому что это их тоже успокаивает? Возможно, вам придется помочь им устать перед сном так же, как вы делаете это перед сном.

Начните то же самое, что и ночью, когда пора вздремнуть. Будь то использование спального мешка, звуковой машины, качалки и т. д. Это должно вызвать у них сонливость, чтобы они могли вздремнуть.Даже если они не показывают сигнал усталости, все равно уложите их вздремнуть в зависимости от этого времени.

Не позволяйте одной смене испортить весь день

Если ваш ребенок вздремнул дольше, чем обычно, или вы опоздали с покупками на 30 минут, а кормление было отложено, не позволяйте этому испортить вам день. Продолжайте остальную часть графика, как обычно, даже если это означает группировку 2 кормлений ближе друг к другу, чем обычно.

Связанный пост: 12 простых действий, которые помогут вашему ребенку самостоятельно сидеть

Будьте последовательны

Если вы будете последовательно укладывать их спать и кормить в это время, вы выработаете у них полезную привычку.Независимо от того, проявляют ли они признаки голода или сонливости, старайтесь делать все это в одно и то же время каждый день. Попробуйте этот график в течение нескольких дней подряд, и ваш ребенок в конечном итоге поймет, что он должен делать и когда.

Используйте положительные ассоциации со сном

На данный момент мой сын является чемпионом по засыпанию в кроватке самостоятельно. Однако поначалу это было не так просто. Есть некоторые средства для сна, которые я до сих пор использую, чтобы он быстро заснул и продолжал спать.

Вот некоторые из моих любимых средств для сна, а также другие, которые также оказались эффективными. Некоторые вещи, которые подходят моему ребенку, могут не подойти вашему. Вот почему может быть полезно попробовать различные продукты, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашей конкретной ситуации.

Связанный пост: Топ-10 игрушек, которые обязательно должны быть у детей в возрасте от 0 до 6 месяцев

Любимые вспомогательные средства для сна

Я люблю свою звуковую машину Dohm за белый шум, который я оставляю на всю ночь и весь сон, чтобы обеспечить фоновый шум, когда становится слишком тихо.Иногда молчание может помешать им заснуть.

Я также заметил, что мой увлажнитель издает очень похожий звук белого шума, поэтому, поскольку я всегда включаю его в комнате моего ребенка, он издает белый шум. Тем не менее, я купил еще один увлажнитель для комнаты моего другого ребенка, надеясь, что он обеспечит такой же белый шум, но этого не произошло. Теперь они делают бесшумные увлажнители, что для меня противоречит их цели!

Мы сына пеленали, пока он не начал кататься где-то в 4-5 месяцев.Теперь мы продолжаем использовать спальный мешок, чтобы у него все еще было ощущение, что его обнимают во сне. Мешок для сна Zen Sleep Sack Nested Bean отлично работает для нас.

Этот спальный мешок по-прежнему дает им тугость вокруг тела, как будто они обнимаются, но их руки свободны. Это также согревает их, так как они не могут использовать одеяла.

Запуск программы

Если вы будете последовательно выполнять описанные выше шаги, программа встанет на свои места.Они будут есть, немного играть, вздремнуть и повторять. Обеспечить ребенку стабильный график будет легче и вам, и ему. Они будут знать, чего и когда ожидать, и вы сможете гораздо эффективнее планировать свои дни.

Узнайте больше о том, как улучшить привычки сна для вашего ребенка, здесь, если они не соблюдают распорядок дня самостоятельно.

Как перевести ребенка на шестимесячный график

Хотели бы вы, чтобы этот процесс воспитания был более стабильным? Помогая вашему малышу встать на 6-месячный график, вы можете добиться именно этого.

Но как составить график, который не кажется милитаристским и строгим? Об этом спросил один из моих любимых подписчиков.

Сегодня я подниму этот вопрос из своей папки “Входящие” (что-то вроде Simba) и покажу его всему киберпространству центральной Африки для чтения.

Так как я живу, чтобы служить, я смело налил огромную чашку Любимых бобов Бога (извините, какао) и написал этот ответ. Я надеюсь, что это полезно!

Забавная вещь о расписании 6-месячной давности…

… это , они невероятно ненадежны.

Например, United Airlines ненадежно. Единственное, на что вы можете рассчитывать, это то, что ваш ребенок опоздает на 50 %, опоздает на 25 %, а остальные 25 % вообще пропустит.

So w hy в #%[email protected]$! следует ли вам следовать этому расписанию в первую очередь?

Потому что, хотя ваш ребенок может не точно следовать расписанию, ритмичный распорядок необходим.

Детям нужна предсказуемость

Она будет счастливее, здоровее и отдохнувшей, если вы создадите предсказуемый распорядок дня.

Это означает, что на данный момент ваш ежедневный график задач и поручений должен быть структурирован в зависимости от режима бодрствования/сна вашего ребенка, а НЕ наоборот. (Не волнуйтесь, тема «расписание ребенка на первом месте» не вечна.)

Чем более предсказуем день вашего ребенка, с устойчивым ритмом сна и еды, тем лучше все спят ночью. (О, и кстати, , если ваш ребенок перекусывает весь день, она тоже будет перекусывать всю ночь.)

Лучшее, что я могу сделать для вас, это не СКАЖАТЬ вам, каким должен быть график вашего ребенка в 6 месяцев, а научить вас, как самостоятельно определять суточный ритм вашего ребенка, используя сигналы вашего ребенка и надежные часы.

Подписаться

Как сертифицированный тренер по нежному сну, я помогаю сотням сонливых родителей с 2009 года. В этой бесплатной рабочей тетради я покажу вам , как найти естественный ритм вашего ребенка , чтобы улучшить ежедневный отдых каждого! Подпишитесь на мою рассылку здесь и получите ее в подарок!

3 шага к расписанию 6-месячной давности

Хватит болтать.Давайте перейдем к мелочам.

Шаг первый: переход к ритму EPS

Вашей первой задачей будет начать корректировать свой ежедневный ритм, чтобы следовать этим трем событиям:

  1. Есть
  2. Играть
  3. Спать

Как только ваш малыш проснется утром, дайте ему бутылочку. (Я рекомендую дать ему плотный завтрак позже для «перекуса».)

Вслед за бутылочкой оденьтесь на день и дайте ему поиграть в одиночку или с помощью одной из моих развивающих игр.

Шаг второй: определите время бодрствования вашего ребенка

У вашего ребенка есть нечто, называемое Окном времени пробуждения . Именно столько времени требуется его крошечной голове, чтобы переключиться с выработки мелатонина (гормона сонливости) на выработку кортизола (гормона стресса).

Стрессовые младенцы – медведь , чтобы успокоить и чаще будить (если они вообще засыпают). Уложив ребенка вздремнуть или перед сном до того, как у него произойдет гормональный сдвиг, вы избавите себя от мучений и боли.

У большинства детей в возрасте от 6 до 9 месяцев период бодрствования составляет от 1,5 до 2,5 часов. Это означает, что если вашему ребенку скоро исполнится 6 месяцев, вам нужно, чтобы он спал через 1,5 часа после пробуждения. (Поэтому начните эту программу дневного сна на отметке 1,25 часа.)

Если вашему ребенку скоро исполнится 9 месяцев, вы можете забежать вперед и посмотреть мой примерный график для детей от 9 до 12 месяцев.

Это среднее значение Я включил для вас пустую версию в мои бесплатные рабочие листы планирования ниже.

Шаг третий: промойте и повторите

Все, что вам нужно сделать сейчас, это повторять этот ритм еды, игр, сна в течение дня до 7 часов вечера.

Естественно, когда ваш ребенок подрастет, вам захочется изменить этот ритм, чтобы он дольше бодрствовал между сном. Если у вашего ребенка было 1,5-часовое окно времени бодрствования в 6 месяцев, возможно, переместите его на 15 минут назад в 7 месяцев, а затем еще на 15 минут в 8 месяцев и т. д.

Если вы застряли…

Знаете, какое красивое слово?

Опции.

Варианты

означают, что всегда есть что-то, что вы можете попробовать, что-то, что вы можете сделать, чтобы вернуться на правильный путь. Как сертифицированный тренер по нежному сну, «варианты» — мой хлеб с маслом. У меня ВСЕГДА есть варианты и предложения. ВСЕГДА есть новые вещи, которые можно попробовать, и крошечные элементы, которые нужно настроить.

Так что, если вас обескураживает распорядок дня вашего ребенка, будь то дневной сон или настойчивые ночные пробуждения, держите меня в заднем кармане.В худшем случае я могу проанализировать ваши журналы сна, поговорить с вами по телефону и помочь вам создать надежный план сна, чтобы двигаться вперед.

Мы доставим вас туда.

Голгофа идет!

Подписаться

Как сертифицированный тренер по нежному сну, я помогаю сотням сонливых родителей с 2009 года. В этой бесплатной рабочей тетради я покажу вам , как найти естественный ритм вашего ребенка , чтобы улучшить ежедневный отдых каждого! Подпишитесь на мою рассылку здесь и получите ее в подарок!

Мы ♥ честно! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги для наших общих кофе привычек зависимостей.Кликните сюда, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Мы любим цитаты

Ответы на вопросы о сне вашего ребенка. WebMD.com
Почему мой 6-месячный ребенок все еще просыпается ночью? SleepLady.com
Сон для детей в возрасте 6 месяцев. Sleep.org
Исследования детского сна. KellyMom.com

Расписание 6-месячной давности (2 дневных сна) – Расписания

Сообщения могут содержать партнерские ссылки.См. страницу «Отказ от ответственности и раскрытие информации» для получения более подробной информации.

Простой график кормления, сна и сна для 6-месячного ребенка. Следуйте этому режиму еды-бодрствования-сна с двумя дневными снами, чтобы помочь вашему 6-месячному ребенку лучше спать!

Нужна помощь с расписанием или интересно, сколько сна они должны спать в возрасте 6 месяцев? Я мама двоих детей и делюсь нашим 6-месячным графиком, который хорошо работает для обоих моих мальчиков.

Только начинаете? Если вы только начинаете составлять расписание, я рекомендую прочитать мой пост о расписании двухмесячной давности.Это может помочь вам понять, как приучить ребенка к занятиям по расписанию. Проверьте это здесь >> 2-месячный график (Как начать детский график)

Для младенцев в возрасте 6 месяцев нормально спать 2-3 раза. Если они еще не спят 2 раза в день, это также обычное время для них, чтобы перейти на 2 дневного сна.

По мере того, как дети становятся старше, многие из них могут бодрствовать в течение более длительных периодов времени между сном и объединять свой сон в несколько более продолжительных снов в день.Это было верно для обоих моих детей!

Если вы хотите ознакомиться с некоторыми из наших расписаний для детей младшего и старшего возраста, ознакомьтесь с другими сообщениями в моей серии расписаний:

Расписание для родителей

Мы свободно следуем указанному родителями графику кормления и сна, подобно тому, который обсуждался в книге Как стать ребенком . Я настоятельно рекомендую всем будущим или новым мамам прочитать эту книгу, чтобы сохранить свое здравомыслие в фазе новорожденности!

Почти всем нравится рутина.Даже если вы этого не осознаете, вы, вероятно, чувствуете себя лучше, когда просыпаетесь в одно и то же время каждый день, едите через равные промежутки времени и ложитесь спать в приличное время. Малыши очень похожи!

Расписание под руководством родителей означает, что родитель предлагает некоторые рекомендации по ежедневному расписанию, которое следует сигналам ребенка. Если ваш ребенок голоден, накормите его! Если они очень сонные, уложите их в постель. Для маленьких детей важно, чтобы у вас был график в качестве ориентира, но вы должны слушать своего ребенка и удовлетворять его потребности.

Мой самый большой вывод о расписании, направленном родителями, заключается в том, что вы устанавливаете график, соответствующий возрасту. Это поможет убедиться, что вы не пытаетесь навязать ребенку что-то, что он просто не сможет сделать или что неестественно.

Возможно, вы даже обнаружите, что многие младенцы сами попадают в рутину!

Среда сна

Если вы чувствуете себя в ней комфортно, 6 месяцев — это хороший возраст, чтобы перевести вашего ребенка в отдельную комнату для сна и ночного времени.Мы запускаем всех наших детей в свои комнаты с первого дня, но многие родители ждут немного дольше. Вот некоторые предметы, которые вам понадобятся в комнате вашего ребенка, чтобы способствовать безопасному и восстанавливающему сну:

Детская трансформируемая детская кроватка Delta Children Essex 4-в-1: кроватка — самое безопасное место для сна вашего ребенка. Держите кроватку подальше от любых одеял или игрушек и всегда кладите ребенка одного, на спину, на твердый матрас.

Детский спальный мешок Burt’s Bees: рыхлые одеяла могут стать причиной удушья младенцев и малышей.Спальный мешок — отличный вариант, чтобы согреть вашего ребенка, но при этом обеспечить ему безопасный сон. Это также отличный переход от пеленания, которое становится небезопасным, когда ваш ребенок может перевернуться. Это также может помешать вашему малышу вылезти из кроватки, когда он станет старше. Мы также используем и ЛЮБИМ Zipadee Zip Swaddle Transition

.

Детская звуковая система Hatch Rest+: звуковая система поможет успокоить вашего ребенка и заглушить шум из-за пределов его комнаты. Hatch воспроизводит белый шум вместе с множеством других расслабляющих звуков.Он также действует как ночник и подходит для будильника, который вы можете использовать, когда ваш ребенок немного подрастет.

Ешь, проснись, спи

Многие расписания, установленные родителями, следуют режиму «есть-бодрствовать-сон». Это означает, что сначала ваш ребенок ест, затем немного бодрствует, а затем ложится спать.

Ключевым моментом является то, что он отделяет еду от сна, чтобы научить вашего ребенка не связывать сон с едой; им не нужно будет есть или кормить грудью, чтобы заснуть.Это также гарантирует, что ваш ребенок хорошо отдохнет перед едой и получит хорошее полноценное питание; они не заснут на полпути и только перекусят.

Начать спать, но проснуться

Еще одной ключевой особенностью метода Babywise является обучение ребенка самостоятельному засыпанию. Это гарантирует, что если они проснутся посреди своего сна или посреди ночи, они смогут снова заснуть и не будут полагаться на то, что вы снова заснете.

Если вы в настоящее время кормите грудью, кормите или укачиваете своего ребенка, помогите развить навыки самостоятельного сна, укладывая ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит.Когда вы впервые начнете, ваш ребенок будет очень близок ко сну, когда вы его уложите. Практикуя этот метод, старайтесь укладывать ребенка, когда он все меньше и меньше хочет спать.

Это может занять много дней или недель, но, в конце концов, вы сможете уложить своего ребенка проснуться и заставить его заснуть без какой-либо помощи с вашей стороны (конечная цель!). Обычно мы начинаем спать сонными, но просыпаемся всего через несколько недель, но если вы еще не начали, никогда не поздно!

Детали сна

Ежедневная потребность во сне : В возрасте 6 месяцев большинству детей требуется около 14-15 часов сна в сутки.Для нас это означает дневной сон продолжительностью около 3 часов и около 12 часов ночью.

Дневной сон : Хороший восстанавливающий сон обычно длится 1 час или дольше, поэтому вам следует запланировать в своем расписании продолжительный сон. В 6 месяцев большинство детей спят 2-3 раза в день. Оба моих ребенка отлично справлялись с 2-мя более длительными снами в этом возрасте. Если ваш ребенок спит недолго, это может быть связано с его развитием, или вы можете попытаться научить его засыпать самостоятельно, используя метод сонливости, но бодрствования, упомянутый выше.

Ночь Сон: Если нет медицинских показаний, большинство детей в возрасте 6 месяцев могут спать 10-12 часов ночью (иногда просыпаясь для кормления). Оба моих ребенка начали спать по 11-12 часов примерно в 4 месяца ( вы можете посмотреть это расписание здесь ).

Время бодрствования : Большинство 6-месячных детей должны бодрствовать в течение 2,5-3 часов между сном и немного дольше перед сном (3-4 часа). Оба моих мальчика хорошо справились с 2.за 5 часов до первого сна, за 3 часа до второго сна и за 3,5 часа до сна; это иногда называют графиком 2,5/3/3,5 часа. Если ваш ребенок бодрствует дольше этого времени в течение дня, вполне вероятно, что он переутомится, и ему будет труднее заснуть, или у него возникнут проблемы с засыпанием.

Как вздремнуть?

Если ваш ребенок в настоящее время спит 3 или 4 раза, вам может быть интересно, как перейти к этому графику с двумя дневными снами.

Какие знаки? Есть несколько распространенных признаков того, что ваш ребенок готов перейти на двухдневный сон (или вообще отказаться от дневного сна):

  • Борьба с последним дневным сном
  • Долгое засыпание перед сном или в постели
  • Раннее пробуждение после дневного сна
  • Пробуждение рано утром

Это не значит, что все эти признаки означают вам нужно бросить сон, или что ваш ребенок должен показывать все это, чтобы бросить сон, но это хороший ориентир!

Как вы это делаете? Поскольку в сутках не так много часов, чтобы отказаться от дневного сна, вам потребуется увеличить количество времени, в течение которого ваш ребенок не спит между дневным сном.

Например, если они обычно бодрствуют в течение 2 часов между дневным сном и спят 3 раза в день, попробуйте увеличивать время их бодрствования на 10 минут каждые несколько дней, пока последний дневной сон не станет слишком поздним, и они не пропустят его все вместе.

Возможно, сначала вам придется лечь спать пораньше. Звучит нелогично, но не бойтесь рано ложиться спать! Во время этого перехода мой сын спал с 11 часов ночью до 12,5-13 часов, когда он рано ложился спать. Это не обязательно означает, что они проснутся очень рано утром.

Расписание на 6 месяцев

Ниже приведен наш график шестимесячной давности, включая время сна и кормления.

У моего ребенка свободный график с двухмесячного возраста, поэтому он приспособился к этому распорядку и ему нравится структура. Но, как упоминалось выше, мы ничего не заставляем и следуем его сигналам при кормлении. В настоящее время он съедает около 6–8 унций за одно кормление и не ест за ночь.

  • 7:30 Просыпайтесь, бутылка 🍼
  • 8:30 завтрак 🥄
  • 10: 00-11: 00 NAP 1 😴
  • 11:30 утра Бутылка 🍼
  • 12:30 Обед 🥄
  • 2 :00–16:00 Сон 2 😴
  • 16:00 Бутылка 🍼
  • 17:30 Ужин 🥄
  • 19:00 Бутылка 🍼
  • 19:30 5 Мы делаем то же самое 😴 9000 900 свободный график каждый день. Я также люблю составлять расписание блоков, чтобы я не отставала от других частей своего дня в качестве мамы, остающейся дома, а также могла следить за графиком моего малыша.(Вы можете посмотреть мое расписание для малышей здесь ).

    В последнее время мне ОЧЕНЬ нравится этот планировщик блоков!

    Расписание Magic Weekly Block Schedule

    Если вы хотите ознакомиться с некоторыми из наших расписаний для детей младшего и старшего возраста, ознакомьтесь с другими сообщениями в моей серии расписаний:

    Спасибо, что заглянули!

    Образец графика сна ребенка в возрасте 6 месяцев

    К 6 месяцам график сна вашего ребенка становится более согласованным с 3-мя снами в день.В этом возрасте ребенку необходимо 2-3 часа дневного сна и 11-12 часов ночного сна.

    Я не люблю делиться «примерами расписаний», потому что я чувствую, что они могут заставить девушку потерпеть неудачу, если что-то не будет точно следовать расписанию. На моих частных консультациях и онлайн-занятиях я учу «гибкому расписанию», используя время бодрствования, чтобы вести вас в течение дня.

    Фиксированное расписание, в котором 9 часов утра означают ежедневное время для сна, может привести к неудаче, поскольку предполагается, что вы можете контролировать продолжительность сна вашего ребенка.Во многих случаях вы не можете. Что вы делаете, когда ваш ребенок просыпается во время сна, потому что он покакал во сне? Вы не даете уставшему ребенку спать до следующего установленного времени сна или укладываете его рано? Когда вы научитесь внедрять гибкий график, вы научитесь родительским навыкам, которые помогут вам справляться с трудностями.

    При этом каждая мама хочет знать немного больше о том, как все «могло бы» выглядеть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.