С чего начинать первый прикорм: С чего начать прикорм ребенка – основные правила введения прикорма грудных детей

Содержание

Первый прикорм – с чего начать?

Ни диетологи, ни педиатры не смогут ответить однозначно маме на вопрос о том, с чего начать первый прикорм ребенка. Существуют, однако, несколько общепринятых вариантов, которые наиболее распространены. Попробуем разобраться.

Возраст для введения прикорма

Если малыш находится на искусственном, а также смешанном вскармливании, то первую «взрослую» пищу ему можно предложить в 4-5 месяцев. Мама должна чувствовать, во сколько месяцев начинать прикорм, потому что некоторые дети проявляют интерес к еде уже в четырехмесячном возрасте. Но помните, что на первых порах цель не накормить малыша, а ознакомить его со вкусами, отличными от смеси. Определившись с тем, когда начинать прикорм искусственнику, учтите даты вакцинации и состояние здоровья ребенка. За неделю до вакцинации и неделю после нее нельзя предлагать ребенку новые продукты. Ребенок, само собой, должен быть абсолютно здоров.

Отдельно стоит отметить сроки, когда следует начинать прикорм недоношенного ребенка, вес которого при рождении не превышал 2,5 килограмма. В большинстве случаев низкая масса тела диктует свои правила – прикорм необходим уже в 2-3 месяца. И помните, осуществляется его введение только под контролем педиатра!

Малышам, которые находятся на естественном вскармливании, до шестимесячного возраста маминого молока вполне достаточно, поэтому и необходимость в введении прикорма отсутствует.

Осваиваем «взрослый» стол

Выяснив возрастные ограничения, определяем, с чего лучше начинать прикорм, чтобы новые продукты приносили малышу только пользу. Вариантов не так уж много:

  • пюре из овощей;
  • кисломолочные продукты;
  • молочные и крупяные каши;
  • мясо, яйца.

В овощах содержится больше микроэлементов и витаминов, чем в кисломолочных продуктах, поэтому мамы предпочитают начинать прикорм с пюре. С одной стороны, это так, но вероятность возникновения нежелательных реакций организма (дисбактериоз, запор, диарея) выше, чем при употреблении кисломолочных продуктов. Так, известный педиатр Е. Комаровский считает, что начать прикорм правильно будет с кефира для детей (как из нежирного молока, так и с кефира, приобретенного на молочной детской кухне). Давать в первый раз надо не больше трех чайных ложек, а докормить привычным для ребенка грудным молоком. Если организм нормально отреагировал на кефир, на следующий день уже дать можно на одну чайную ложку кефира больше. Через неделю в кефир можно уже добавлять творог (тоже по ложечке). Если раньше в дискуссиях педиатров о том, с каких продуктов начинать прикорм, творог был далеко не на первом месте, то сегодня миф о его вреде развенчан. Дело в том, что к раннему зарастанию родничка он не имеет никакого отношения. Кроме того, в материнском молоке содержание кальция выше, чем в твороге.

После введения кефира и творога пора начать овощной прикорм со знакомства с картофельным и кабачковым пюре. Не старайтесь превратить овощи в гомогенную однородную массу. Наличие в пюре кусочков размером со спичечную головку ребенку не повредит, а навыки жевания улучшит. В семь месяцев предложите ребенку нежирное мясное пюре, а затем и рыбное. Вопрос о том, с каких фруктов начинать прикорм, особенно важен, так как среди них много аллергенных. Яблоко – самый лучший вариант. Если у ребенка часто отмечается вздутие живота, то яблоко стоит запечь.

Важные правила

Чтобы введение прикорма приносило радость и маме, и ребенку, надо подходить к нему с умом. Во-первых, помните о микродозах. Во-вторых, будьте осторожны с пищевыми продуктами, способными вызывать аллергические реакции. И главное, продолжайте кормить ребенка материнским молоком!

 

Введение первого прикорма: 7 cекретов для мамы

Малышу уже полгода, он сидит самостоятельно, интересуется едой на тарелках у родителей и у него есть первый зубчик? Пора вводить прикорм!

Fotolia

Как вводить первый прикорм ребенку? Сегодня в Украине существует свободный выбор продуктов для первого прикорма: овощи, каши, кисломолочные продукты. Скажем, доктор Комаровский считает, что по вкусу первый прикорм должен напоминать молоко, поэтому начинать прикорм ребенка нужно с кефира.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: С чего начать первый прикорм грудничка?

Но главная победа человеческого разума — отказ от введения каши в 4 месяца и сока по капелькам чуть ли не с месяца. Конечно, рудименты в виде врачей в районных поликлиниках и безграмотных статей в Интернете остались, но МОЗ Украины прислушался к рекомендациям ВОЗ и теперь мамочек учит, что до 6 месяцев крохи должны получать исключительно грудное молоко. Малышу-искусственнику прикорм вводят в 5–5,5 месяцев, по медицинским показаниям — c 4 месяцев.


Проверьте готовность ребенка

До 5 месяцев организм ребенка просто не в состоянии переварить взрослую пищу. Кроме того, есть лежа неудобно и даже опасно: можно поперхнуться. Значит, нужно уметь сидеть. Консультанты по грудному вскармливанию настаивают: первый зуб — важный сигнал. Кроха готов жевать. Но пока, естественно, только перетертую пищу. А еще он интересуется едой, тянет в рот кусочек хлеба, яблоко или грушу (важно, чтобы у родителей на столе в этот период были полезные блюда).

Решите, с чего начать

Если ребенок очень плохо набирает вес, маме рекомендуется начинать прикорм с кашки. Делайте это только по рекомендации педиатра. Мамино молочко, хотя и жидкая пища, но достаточно питательная, и если ваш малыш растет, хорошо прибавляя в весе, значит, ему не нужны дополнительные калории. А вот минеральных веществ, микроэлементов и витаминов подросшему карапузу может и не хватать. Главный же источник этих богатств — овощи. Кисломолочный прикорм советуют крохам с нарушением работы ЖКТ.


Burda Media

Определитесь, будете готовить сами или покупать прикорм в баночках

Детское питание в баночках не только экономит маме время и силы: оно создано из высококачественного сырья с соблюдением строгих норм как выращивания, так и приготовления. Если вы готовите самостоятельно, убедитесь, что овощи, фрукты и мясо не содержат вредных для крохи добавок. Важно отследить момент, когда кроха готов переходить на более твердую пищу, а не гомогенизированную. Сигнал — у малютки уже есть 6 зубов — не может послужить в этом отношении образцом.

Выбирайте гипоаллергенные овощи с максимальным количеством витаминов

Можно взять для первого прикорма кабачок, цукини, патиссон, тыкву светлой окраски (если ребенок не является потенциальным аллергиком). Очень полезна брокколи: и витаминов много, и минеральных веществ, и необходимых микроэлементов, а в качестве бонуса — еще и ценные биоактивные вещества.

Меньше времени тратьте на готовку, больше — на ребенка

Непременно приобретите пароварку и блендер. Так вы сможете одновременно готовить блюдо и для всей семьи, и для малыша.


Burda Media

Не нужно волноваться и стараться, чтобы малыш непременно съедал целую порцию

Цель первых недель прикорма — дать попробовать, приобщить ребенка к новой еде, к разнообразию вкусов. Не заставляйте: позже малыш будет с удовольствием съедать свою порцию.

Готовьте вкусно, подавайте красиво!

Если вы с отвращением смотрите на коричневую размазню и усердно впихиваете это в ротик малышу, ему будет трудно полюбить овощной прикорм или кашку-малашку. Готовьте вкусно: не переваривайте овощи (10–15 минут достаточно). Добавляйте себе сливки, соль, чеснок и перец и с удовольствием ешьте овощной крем-суп из тех же ингредиентов, что  и кроха, — показывайте пример! И еще: красивая детская посудка — ваш верный помощник.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Источник: YouTube, автор Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Первый прикорм: есть варианты?
Первый прикорм для грудного ребенка: важные нюансы



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

Как обогатить первый прикорм железом и предотвратить анемию у малыша Рассказывает эксперт

Российским мамам знакомы два вида прикорма: педиатрический и педагогический. Первый представляет собой четкие схемы ввода продуктов для малыша, а второй дает простор для творчества, ведь главной его целью становится формирование здоровых пищевых привычек у ребенка.

Схем педиатрического прикорма очень много, порой складывается ощущение, что каждый автор пытается привнести свое видение. И в результате такого многообразия советов сложно понять, с чего начинать и что давать своему малышу в качестве первого прикорма.

Что такое прикорм

Прикорм — это знакомство ребенка с пищей, привычной взрослому человеку. С новыми продуктами восполняется недостаток микроэлементов, которые не поступают из грудного молока.

С каких продуктов начинать прикорм

К шести месяцам у ребенка развивается железодефицит. Это связано с недостатком железа в грудном молоке, хоть и усваивается оно практически полностью. Поэтому важно восполнять его с помощью прикорма и начинать с железосодержащих продуктов.

Согласно рекомендациям ВОЗ вы можете начать прикорм даже с мяса: всего 10 г в сутки положительно сказываются на уровне гемоглобина детей от 6 до 12 месяцев.

Железа много в яйцах: в курином — 2,5 мг, а в перепелином — 3,2 мг, в рыбе, например, в скумбрии — 1,7 мг. Эти продукты можно начинать вводить уже с шести месяцев жизни.

Если у ребенка есть ограничения по здоровью, или вы придерживаетесь педиатрического прикорма, вводите потенциально аллергенные продукты не раньше восьми месяцев.

Среди продуктов растительного происхождения бобовые занимают лидирующую позицию по количеству железа. На 100 г чечевицы приходится почти 12 мг железа. Согласно рекомендациям ВОЗ вводить бобовые разрешается с шести месяцев. Ввиду того что бобы — не самый простой продукт для пищеварения, советуем включать этот продукт не раньше 9-10 месяцев, предварительно вымочив в воде.

В брокколи мало железа: всего 0,73 мг железа на 100 г. В кабачке и того меньше — 0,4 мг.

Стоит отметить, что из продуктов растительного происхождения железо усваивается плохо, поэтому лучше давать их вместе с продуктами, богатыми витамином С. Например, в той же брокколи содержится до 76 мл на 100 г. Стоит включить в рацион и сладкий перец, томаты, ягоды и цитрусовые.

Еще одна задача прикорма по рекомендации ВОЗ — дать ребенку альтернативные источники энергии. Но в одиночку брокколи с кабачком вряд ли с этой задачей справятся. Значительно питательнее будут авокадо, банан и семена, которые можно измельчить и добавить в кашу.

Ближе к 9 месяцам попробуйте познакомить ребенка с орехами. Убедитесь, что у малыша нет наследственной предрасположенности к этому сильнейшему аллергену. Если же в семье уже случались аллергические реакции, повремените с вводом орехов.

Предлагайте ребенку на выбор продукты из разных пищевых групп, богатые микро- и макронутриентами: овощи, фрукты, белковые и злаковые — выбор огромный. Так вы обеспечите ребенку поступление всех необходимых витаминов, минералов и питательных веществ. И не бойтесь пробовать. ⠀

Не кормите ребенка исключительно овощами. Прикорм должен быть калорийным, а в овощах, калорий крайне мало.

Рассчитать суточную калорийность питания малыша можно по таблице, рекомендованной Роспотребнадзором.

Как составить меню для ребенка

Не ошибиться в размере порции поможет простое правило: порция должна быть размером с кулак малыша. Пять порций овощей и фруктов в день — норма для ребенка.

Чтобы в будущем не пришлось переучивать малыша есть здоровую пищу, стоит позаботиться об этом с первого года жизни. Показывайте своим примером сбалансированный прием пищи, рассказывайте и показывайте ребенку, что есть на тарелке и у него, и у вас.

В основной прием пищи включайте все группы продуктов: фрукты, овощи, злаковые и крахмалистые, источники белка.

Злаковые и крахмалистые: рис, гречка, овсянка, булгур, макаронные изделия, хлеб, кукуруза, картофель, батат.

Источники белка: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.

Перекусы тоже должны быть разнообразными, и они могут состоять из двух и более групп.

Чем разнообразнее цвета овощей и фруктов, тем больше разных витаминов получит малыш. Отдавайте предпочтение сезонным фруктам и овощам и не бойтесь замороженных вариантов: при заморозке продукты сохраняют свои свойства.

Составляйте списки продуктов и меню на неделю, чтобы заранее понимать, чего не хватает в рационе. Благодаря подготовленному списку вы не потеряетесь в магазине среди полок и точно ничего не упустите.

Что можно сделать?

Составить свою схему прикорма, учитывая особенности питания своего ребенка. Пробуйте вводить разные продукты и наблюдайте, как организм малыша на них реагирует.

Читайте также

Baby First Foods, когда представить и многое другое

В FirstCry Parenting наша цель — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Постепенное введение твердой пищи в рацион ребенка поможет ему перейти от молока или смеси к ежедневному питанию.Однако следует позаботиться о том, чтобы изменения не были чрезмерными для ребенка.

Видео: знакомство детей с твердой пищей

Что такое твердая пища?

Твердые продукты для младенцев — это продукты, которые переводят ребенка с молока на пищу для взрослых. По прошествии примерно 4-6 месяцев питания из молока, смеси или грудного молока, становится недостаточно для удовлетворения пищевых потребностей ребенка, и в рацион ребенка необходимо добавлять твердую пищу.

Начало прикорма для детей

Большинство младенцев проявляют интерес к еде только тогда, когда они становятся малышами, но введение твердой пищи должно происходить задолго до этого этапа.

1. Когда мне следует давать ребенку твердую пищу?

Пищеварительная система младенцев будет готова к твердой пище к шести месяцам. К тому времени они также смогут иметь физические навыки глотания твердой пищи. Прикорм для младенцев следует начинать, когда ваш ребенок показывает признаки готовности.

2. Как мне давать ребенку твердую пищу?

Вводить прикорм ребенку можно путем приготовления пюре, приготовления на пару или пюре по отдельности.Начните с фруктов, переходите на вареную чечевицу, затем на рис, раги и т. д. Дайте один вид пищи на 2-3 дня, чтобы увидеть, нет ли у ребенка аллергии на этот продукт. Помните, что нельзя добавлять в пищу соль или сахар. Начните с маленькой чайной ложки и посмотрите, как ребенок реагирует на ощущение ложки и консистенцию пищи, прежде чем давать ее ему. Если ребенок отказывается, не заставляйте его, а попробуйте еще раз примерно через неделю.

3. Как часто и сколько кормить ребенка

Начните с одной столовой ложки один раз в день в шесть месяцев.График прикорма 6-месячного ребенка может быть двухразовым по 2-4 столовых ложки.

признаков того, что мой ребенок готов к прикорму

Вам необходимо следить за готовностью вашего ребенка к переходу на прикорм. Ищите следующие знаки:

  • Ваш ребенок может держать голову в вертикальном положении и быть устойчивым в этом положении. Ваш ребенок должен быть в состоянии сидеть прямо в детском кресле или стульчике для кормления, чтобы он мог правильно глотать.
  • Ваш ребенок значительно прибавил в весе и почти удвоил свой вес при рождении.
  • Ваш ребенок интересуется тем, что вы едите, и смотрит на то, что вы едите, или протягивает руку.

Первые продукты для кормления ребенка

Каждый ребенок уникален, поэтому лучший совет по поводу твердой пищи может дать ваш врач. Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) предлагает давать мясо для замены железа, которое начинает снижаться в возрасте шести месяцев. Большинство родителей начинают с того, что дают пищу, состоящую из одного ингредиента, без соли и сахара. Вы также можете давать протертые однозерновые хлопья, сладкий картофель, персики или бананы.

1. Какие продукты есть

Приготовление твердой пищи для грудных детей следует начинать с шести месяцев. Вводить прикорм ребенку следует постепенно и осторожно. Хотя хорошо есть разнообразную пищу, как правило, переводите ребенка на твердую пищу в виде пюре, затем на пюре или протертую пищу, а затем на небольшие кусочки пищи, которую ребенок может жевать руками. Одним из первых предлагаемых овощей является сладкий картофель.

Когда ваш ребенок пробует пищу, отличную от хлопьев, вы можете попробовать комбинации детского питания.Смешайте несколько столовых ложек фруктов или овощей с хлопьями и посмотрите, как отреагирует ребенок. Пища должна быть очень мягкой, чтобы ребенок мог легко прижимать ее языком к нёбу.

2. Каких продуктов следует избегать

Мед

Мед сладкий и полностью натуральный, но может содержать споры бактерии Clostridium botulinum. Эти споры могут размножаться в кишечнике ребенка, что может привести к развитию детского ботулизма. У детей старшего возраста развитая пищеварительная система, которая может бороться с этим типом ботулизма, но дети до 1 года могут иметь серьезные последствия.Поэтому мед не рекомендуется детям до года.

Молоко

Коровье или соевое молоко прямо из пакетов может содержать белки, которые ребенок не может переварить. Некоторые минералы могут даже оказывать влияние на их почки. В течение первого года придерживайтесь грудного молока или молочных смесей. Некоторые дети также могут иметь непереносимость лактозы в таких продуктах, что может вызвать аллергические реакции, такие как диарея.

Арахисовое масло

Известно, что он вызывает серьезные аллергические реакции.Его густая консистенция также представляет опасность удушья.

Немного рыбы

Скумбрия, акула, рыба-меч и тунец содержат большое количество ртути, слишком высокое для детей младше года. Если в вашей семье была аллергия на моллюсков, не знакомьте их с ребенком. Некоторые моллюски, такие как устрицы и омары, могут вызывать серьезные аллергические реакции, поэтому подождите, пока ребенку не исполнится три года, прежде чем пробовать их.

Цитрусовые (не допускаются до восьми месяцев)

Апельсины или грейпфруты кислые по своей природе и могут вызвать расстройство желудка.Лучше всего такую ​​ягоду нарезать небольшими кусочками и развести водой перед тем, как давать малышу. Наблюдайте за любой реакцией, прежде чем вводить их в рацион вашего ребенка.

Соль (избегать до шестимесячного возраста)

Детям требуется менее 1 грамма в день. Почки ребенка еще недостаточно развиты для переработки большого количества соли. Лучше избегать обработанной пищи, содержащей натрий.

Семена и орехи (безопасны в виде порошка после восьмимесячного возраста)

Семена и орехи обычно вызывают сильную аллергию.Дыхательные пути ребенка малы, и, следовательно, это также может быть опасностью удушья.

Яичные белки

У младенцев могут быть аллергические реакции на яйца, особенно на яичные белки. К сожалению, они чрезвычайно распространены.

Шоколад

Кофеин в шоколаде может вызвать аллергию. Молочный компонент шоколада может быть трудным для переваривания. Существует также риск удушья. Чай и кофе также содержат кофеин, поэтому их лучше избегать.

Продукты с риском удушья

Любые твердые и твердые сырые овощи, а также такие продукты, как попкорн, леденцы и жевательная резинка, связаны с риском удушья, и поэтому их лучше избегать.

Пшеница (в случае аллергии на глютен / глютеновой болезни в генетике)

Если в вашей семье известна история непереносимости глютена, лучше подождать, пока ребенку не исполнится год, прежде чем вводить ребенку продукты, содержащие значительную часть пшеницы.

Газированные напитки

Кола и газированные напитки содержат высокую концентрацию сахара, натрия и искусственных ароматизаторов. Эти ингредиенты не подходят для детей. Газ, используемый для газирования таких напитков, также может вызывать расстройство желудка у детей.

График кормления ребенка

Идеального времени или графика кормления не существует. Если вы кормите ребенка грудью и знаете, когда у вас мало молока, попробуйте давать прикорм в это время. Некоторым детям может нравиться твердая пища на завтрак.Малыш покажет вам, готов ли он к твердой пище, либо широко открыв рот, либо отвернувшись.

Вы можете начать с одного приема пищи в день, а затем попробовать один раз утром и один раз вечером. Постепенно увеличивайте частоту и старайтесь давать твердую пищу три раза в день по мере роста вашего ребенка. Экспериментируйте, пока не найдете график, который подходит вам и вашему ребенку.

Когда ребенку исполнится 6-9 месяцев, попробуйте начать кормить его по обычному графику: завтрак, обед и ужин. Это даст ей время привыкнуть к графику приема пищи.

Вот таблица, которую вы можете использовать в качестве справочного материала для составления графика питания вашего ребенка:

Возраст Продукты питания Количество приемов пищи в день Размер порции Наконечники для кормления
0-4 месяца Грудное молоко По требованию 5-10 минут на каждую грудь
  • 6-8 мокрых подгузников свидетельствуют о том, что ребенок сыт
  • Держите ребенка и бутылочку
  • Не разогревайте бутылки в микроволновой печи
  • Избегайте перекармливания
Формула – 1 месяц 6-8 раз 60-100 мл
Формула – 1-2 месяца 5-7 раз 90-150 мл
Формула – 2-3 месяца 4-6 раз 120 – 200 мл
Формула – 3-4 месяца 4-6 раз 150 – 250 мл
4-6 месяцев Грудное молоко или молочная смесь 4-6 раз 150-250 мл
  • Не подпирать бутылку
  • Используйте пустышку между кормлениями
6-8 месяцев Грудное молоко 3-5 раз 150-250 мл
  • Давать грудное молоко или смесь перед прикормом
  • Не разогревайте пищу в микроволновой печи
  • Храните твердые продукты в холодильнике
  • Вводить по одному фрукту/овощу за раз
Формула 3-5 раз 2-4 столовые ложки
Детские хлопья 1-2 раза 2-3 столовые ложки
Процеженные фрукты и овощи 2-4 раза
8-12 месяцев Грудное молоко 3-4 раза 150 мл – 250 мл
  • Вставьте чашку
  • Начало закусок
  • Инвестиции в детский стульчик
  • Кормить мягкими кормами
  • Не давайте кусочки еды
Формула 3-4 раза 2-4 столовые ложки
Йогурт 3-4 раза 150 мл – 250 мл
Творог Представить/предложить от ¼ до ½ чашки
Детские каши Представить/предложить 1-2 столовые ложки
Хлеб или крекеры 1– 2 раза 2-4 столовые ложки
Сухие хлопья 1– 2 раза Маленький шт.
Овощи и фрукты (пюре) 3-4 раза 3-4 столовые ложки
Фруктовый сок (не апельсиновый) Один раз 120 мл
Мясо и бобы (мягкое приготовление) 1-2 раза 3-4 столовые ложки

Что делать, если ваш ребенок отказывается есть

Младенцы очень часто избегают твердой пищи.Им может не нравиться текстура или они не развили навыков проталкивания пищи в горло. Очень важно не заставлять ребенка есть. Убедитесь, что вы кормите ее большим количеством молока.

Поощряйте ребенка прикасаться к еде и играть с ней. Это приучит их к текстуре и форме пищи. Позвольте им взаимодействовать с едой. Чем больше они это делают, тем комфортнее им становится с едой и тем ближе они к ее съедению. Дайте им время привыкнуть к ощущению ложки.Младенцы будут разбрасывать еду повсюду, это не значит, что им не нравится еда, это просто означает, что они грязные.

Когда ребенок хотя бы переносит еду на руках, покажите ему, как брать ее в рот и пробовать на вкус. Повторите несколько раз. Как только он поест с рук, предложите ложку. Дайте им время, так как прием пищи, жевание и глотание — это навыки, которым им нужно научиться. Это не естественно для младенцев.

Физическая координация, необходимая для подачи пищи в рот, представляет собой проблему для младенцев.Естественная реакция – вытолкнуть еду языком. Так что дайте малышу время привыкнуть.

Таблица твердой пищи для детей

Когда дети начинают есть детское питание – вопрос, который часто ставит матерей в тупик. Следующая таблица рассеет некоторые сомнения относительно детского питания по возрасту.

Время Количество твердой пищи
от 0 до 6 месяцев
от 6 до 7 месяцев
  • 4–9 столовых ложек фруктов, злаков и овощей на 2–3 приема пищи в день
  • От 1 до 6 столовых ложек белка в день, возможно, с мясом, творогом, йогуртом или яичницей-болтуньей
от 7 до 9 месяцев
  • У большинства детей есть зубы, и они готовы к протертым и комбинированным продуктам.Добавляйте любой новый продукт за раз к комбинированным продуктам.
  • Грудное молоко и смесь составляют основную часть пищи.
от 9 до 12 месяцев
  • В возрасте 9 месяцев вы можете экспериментировать со сложными продуктами, такими как яичные желтки, рыба и мягкие паратхи.
  • В 10 месяцев вы можете экспериментировать с небольшими перекусами и невегетарианской пищей. Вы также можете попробовать зерновые, но убедитесь, что они проверены на аллергию. Можно поэкспериментировать с макаронами и лапшой.
  • К 12 месяцам ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. Нужно просто следить за тем, чтобы еда была нарезана на кусочки размером с укус.

Пища должна быть хорошо протерта и приготовлена ​​или нарезана на небольшие кусочки.

Убедитесь, что ребенок получает необходимое ему грудное молоко или молочную смесь. Вы можете постепенно уменьшить потребление ребенком молока до трех-четырех кормлений в день, одновременно увеличивая количество твердой пищи.

Различные пищевые аллергии у детей

Признаки аллергической реакции на новый продукт могут варьироваться от почти немедленных до нескольких часов.В норме реакция легкая. В тяжелых случаях, таких как крапивница, диарея или рвота, немедленно обратитесь к врачу.

Крайними реакциями могут быть свистящее дыхание, затрудненное дыхание или отек лица. Это требует немедленной госпитализации.

Что делать, если мой ребенок задыхается

Если вы обнаружите, что ребенок не может дышать, это может означать закупорку дыхательных путей. Быстро оцените ситуацию, и вам нужно будет помочь ей избавиться от нее. Используйте удары по спине и толчки в грудь, чтобы попытаться устранить препятствие.Нанесите несколько ударов по лопаткам ребенка ребром ладони. Удар, скорее всего, сместит препятствие.

Если какое-либо препятствие видно, вы можете попытаться удалить его. Тем не менее, не рекомендуется вслепую исследовать рот ребенка пальцем, так как это может протолкнуть закупорку дальше в его горло.

Осторожно похлопайте ребенка по плечу и крикните. Начните сердечно-легочную реанимацию, если ребенок не реагирует или вы обнаружите, что ребенок не дышит. Аккуратно сжимайте грудную клетку с частотой 100-120 в мин, предварительно уложив ребенка на спину.

Вашему ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть ко вкусу, текстуре и ощущениям каждого нового продукта. Поэтому вам нужно начать переход, помня обо всем этом.

Все, что вам нужно купить, когда ваш ребенок начнет прикорм

Это захватывающее время, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу. Интересно узнать, как ваш ребенок отреагирует на свой первый вкус еды и как его кормление изменит семейную динамику во время еды. Некоторые дети с энтузиазмом едят, в то время как другие не хотят пробовать новые продукты.Что довольно универсально, так это то, что привыкание есть твердую пищу может быть грязным.

Вы будете знать, что ваш ребенок готов к твердой пище, когда он может держать голову, сидеть без посторонней помощи и удвоить свой вес при рождении (или около 13 фунтов или более). Также важно проявлять интерес к еде. Большинство детей готовы начать прикорм в возрасте от четырех до шести месяцев. Проконсультируйтесь с педиатром, если вы не уверены в готовности вашего ребенка.

Готовясь к этому важному этапу, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какие продукты вам потребуются, чтобы сделать первый прием пищи вашего ребенка гладким и приятным.Помимо самой еды, вам не нужно много — и уж точно ничего высокотехнологичного или дорогого, — чтобы кормить ребенка. Тем не менее, есть несколько ключевых вещей, в которые стоит инвестировать.

Стульчик для кормления или сиденье-бустер

Ваш ребенок готов к детскому стульчику, когда он может сидеть без посторонней помощи. Обычно это происходит в возрасте пяти-шести месяцев. Когда вы решаете, какой стульчик для кормления купить, учитывайте свой бюджет, сколько свободного места у вас есть и насколько легко использовать стульчик.

Вам не нужно тратиться на дорогой стул, но лучше выбрать прочный (особенно если вы планируете иметь нескольких детей) и в котором вашему ребенку будет комфортно.Разумно протестировать несколько стульев перед покупкой. Вы хотите убедиться, что в кресло легко посадить и высадить ребенка, с простыми пряжками, которые не будут щипать кожу вашего ребенка. Также подумайте, легко ли его чистить. Такие функции, как съемный лоток, могут быть очень полезными.

Что вам нужно

Большинству семей не требуется более одного стульчика для кормления. Если пространство ограничено, вы можете инвестировать в пристегивающийся стул (они могут висеть на краю прочной кухонной стойки или стола) или сиденье-бустер.Поскольку бустеры портативны, некоторые семьи покупают их, чтобы облегчить обед вне дома, хотя многие рестораны могут их предоставить.

Нагрудники, которые легко чистить

Есть много разных видов нагрудников. Пока у вас достаточно под рукой, вы не ошибетесь здесь. Тем не менее, ваш ребенок будет делать много беспорядка, поэтому вам нужны нагрудники, которые очень легко чистить. Легкость надевания и снятия его с вашего ребенка также имеет значение.

Нагрудники из водонепроницаемого материала бесценны, а нагрудники с карманами внизу для сбора пролитой пищи тоже могут быть очень полезными.Вы должны убедиться, что нагрудник хорошо сидит на вашем ребенке, закрывает область груди и его ребенку удобно носить. Итак, ищите мягкие, податливые материалы, которые не царапаются.

Что вам нужно

Если вы покупаете водонепроницаемые нагрудники, вам, скорее всего, понадобится всего несколько штук, потому что вы сможете быстро стирать их между кормлениями. Если вы собираетесь носить тканевые нагрудники, вам нужно иметь несколько доступных — по крайней мере, один или два на каждый прием пищи, — потому что они, скорее всего, будут очень грязными, очень быстро, и их нужно будет отжать в стиральной машине, прежде чем их можно будет постирать. снова одет.

Детские ложки

Хотя мягкая пища, которую едят руками, является отличным вариантом для детей, у которых развился клещевой захват (способность брать пищу между указательным и большим пальцами), большинство детей начинают есть протертую пищу. Ложки для взрослых слишком велики для рта ребенка, поэтому купите несколько детских ложек для кормления.

Мягкие, гибкие ложки лучше всего подходят, потому что с ними ребенку легче обращаться, и они помогают предотвратить рвотные позывы. Поначалу младенцам лучше всего даются небольшие порции, поэтому даже если ложка может выглядеть так, будто она не вмещает много еды, это совершенно нормально.Яркие цветные ложки хороши, потому что они могут заинтересовать и взволновать вашего ребенка. Некоторые детские ложки меняют цвет, когда еда слишком горячая. Эта функция помогает предотвратить случайную подачу ребенку еды, которая может обжечь рот.

Что вам нужно

Поначалу вам может понадобиться хотя бы две-три детские ложечки. Хотя вы можете мыть ложки между кормлениями или во время них, вы будете удивлены тем, сколько ложек упадет на пол. Вы также можете дать ребенку ложку, чтобы он держал ее и тренировался, пока вы кормите его другой ложкой.

Миски и блюда

Если вы решите приготовить детское питание самостоятельно, может быть полезно иметь несколько детских мисочек для сервировки ваших творений. Вы, конечно, можете использовать для этого миски обычного размера, но, поскольку вы не будете кормить своего ребенка взрослыми порциями, может быть проще иметь под рукой тарелки меньшего размера для сервировки.

Еще одна причина инвестировать в миски для детей заключается в том, что вы хотите использовать небьющиеся миски. Также хорошо использовать миски, которые служат контейнерами для хранения.Привычки вашего ребенка в еде поначалу будут неустойчивыми, поэтому вам часто приходится хранить несъеденные продукты.

Что вам нужно

Идеально иметь по крайней мере две миски на один прием пищи, тем более что вы, скорее всего, будете предлагать ребенку несколько разных продуктов за одно кормление. Не всегда легко уследить за приготовленной посудой, когда вы ухаживаете за малышами. Таким образом, наличие нескольких блюд под рукой может быть спасением.

Детская поилка

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, он также может начать делать небольшие глотки воды во время еды.Ваш ребенок учится искусству питья из чашки, которое он будет совершенствовать с течением месяцев.

Малышу обычно легче пить из чашки-непроливайки, чем из открытой чашки. Кроме того, чашки-непроливайки минимизируют проливание. На рынке много детских чашек. Выберите тот, который не содержит BPA и легко моется. У большинства детских чашек есть ручки, которые помогут вашему ребенку научиться управлять чашкой самостоятельно.

Что вам нужно

На первых порах ребенку понадобится одна-две чашки.Чашка вашего ребенка, скорее всего, будет покрыта детским питанием по крайней мере один раз за прием пищи. Когда ваш ребенок подрастет, вам, вероятно, понадобится несколько дополнительных чашек-непроливаек, когда вас не будет дома.

Брызговик

Научиться есть твердую пищу — грязное дело. На лице, руках и нагруднике вашего ребенка будут крошки и капли еды. Некоторые будут на высоком стульчике и/или столе. Но многое упадет на пол. В частности, когда ваш ребенок ест пюре, вы должны делать ставку на то, что у ваших ног будут липкие, трудно поддающиеся чистке лужицы.

Может помочь использование коврика для защиты от брызг или коврика на полу. Эти продукты легко моются, потому что вы можете просто взять их, опустить под воду и смотреть, как пролитое пюре уходит в канализацию. Вы также можете использовать газету или другое подручное средство, но водонепроницаемый коврик, как правило, более удобен в использовании.

Что вам нужно

Как правило, достаточно одного мата. В большинстве случаев вы сможете прополоскать коврик и подготовить его к следующему кормлению.Иногда коврик может потребовать более тщательной очистки, поэтому при желании может быть полезно иметь второй коврик.

Прибор для приготовления детского питания

Вы можете купить готовое детское питание, приготовить его самостоятельно или сделать и то, и другое. Хотя домашнее детское питание подходит не всем, часто его довольно легко приготовить, особенно если вы придерживаетесь простых пюре. Многим родителям нравится экспериментировать с разными рецептами, и им очень нравится готовить первые продукты для своего ребенка с нуля.Дополнительным преимуществом является то, что у вас больше контроля над видом и качеством продуктов, которые потребляет ваш ребенок.

Приготовление детского питания может быть хорошей покупкой, если вы готовите много детского питания. На рынке существует множество различных устройств для приготовления детского питания, некоторые из которых представляют собой простые миски и толкушки, а некоторые электронные устройства с множеством насадок и настроек. Выберите производителя детского питания, который соответствует вашему бюджету, образу жизни и интересам. Опять же, здесь больше не всегда лучше.

Кроме того, подумайте, нужно ли вам это дополнительное оборудование для детского питания, которое вы хотите приготовить.Простые пюре обычно требуют варки или приготовления на пару и пюре — шаги, которые вы часто можете выполнить с помощью уже имеющихся кухонных инструментов.

Что вам нужно

Одна машина для приготовления детского питания, вероятно, все, что вам нужно. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок быстро переходит от пюре к еде, которую едят руками. Вы также можете обнаружить, что у вас не так много времени, как вы думали, чтобы приготовить еду для вашего ребенка с нуля. Так что имеет смысл начать с малого и не вкладываться во многие устройства сразу.

Чистящие средства

Если это еще не ясно, вы должны ожидать довольно много беспорядка, когда вы начнете кормить ребенка твердой пищей – и, вероятно, в течение нескольких месяцев (или лет).

Вам понадобится несколько дополнительных тряпок и полотенец. Те старые тряпки для отрыжки и муслиновые одеяла, с которыми, как вы думали, вы покончили, можно повторно использовать в качестве приспособлений для детской уборки. Запаситесь дополнительными салфетками для детей, чтобы быстро и легко убраться. Держите под рукой губки и полотенца для стола и стульчика. Дополнительная бутылка чистящего спрея тоже может быть полезной.

Что вам нужно

Вам понадобится как минимум два или три дополнительных полотенца, которые можно использовать специально для уборки после еды.То же самое касается дополнительных салфеток, губок, бумажных полотенец и чистящего спрея. Ожидайте закупать больше чистящих средств, по крайней мере, в течение следующих нескольких месяцев.

Слово от Verywell

Первый прием пищи – это процесс обучения вашего ребенка. Итак, дайте им время поэкспериментировать и ожидайте беспорядка, когда они привыкнут к употреблению твердой пищи. Не беспокойтесь, если им не понравится все, что вы им подадите. Помните также, что еда — это сенсорный опыт для вашего ребенка. Они не просто пробуют продукты, а ощущают их всеми органами чувств, включая руки.

Когда дело доходит до необходимого оборудования, предметов для покупки и ваших ожиданий, простота часто является лучшей политикой. Если вы придерживаетесь гибкого подхода (и понимаете, что процесс может быть грязным), вы, вероятно, получите более приятный опыт как для вас, так и для вашего ребенка. Приятного аппетита!

Знакомство с твердыми веществами: продукты питания и текстуры | Happy Baby Organics

Время считывания: 8 минут

Что нужно знать о том, как начать кормить ребенка твердой пищей:
  • Позвольте вашему малышу идти впереди с едой
  • Изучите сигналы вашего ребенка о голоде и сытости
  • Широкий выбор вкусов и текстур
  • Избегайте определенных продуктов в первый год

Введение твердой пищи — захватывающая веха и огромный переход в первый год жизни вашего ребенка.Когда ваш ребенок кажется готовым (большинству детей около шести месяцев), важно позволить ему идти впереди с едой. 1

  Позвольте вашему малышу решать, сколько он хочет есть и даже хочет ли он. 2 Имейте в виду, что неустойчивый режим питания – это совершенно нормально. Как и вы, ваш ребенок может быть очень голодным в один день и менее голодным в следующий. Помня о сигналах вашего ребенка о голоде и сытости, вы оба будете учиться вместе. 3

Подробнее: Стартовые твердые вещества: признаки готовности

Начало работы: Сколько я должен кормить своего ребенка?

Начните с 1–2 столовых ложек пищи один–два раза в день. 6 , 27 Совершенно нормально, когда ребенок выталкивает пищу изо рта, пока учится обращаться с твердой пищей. 1

Помните, что ваша первоначальная цель состоит в том, чтобы познакомить вашего ребенка с новыми вкусами и текстурами твердой пищи. Сначала эти продукты не будут давать много калорий. Будьте уверены, даже если ребенок мало ест, грудное молоко или смесь (или их комбинация) будут по-прежнему обеспечивать вашего малыша большей частью питательных веществ, необходимых ему в течение первого года жизни. 7 , 8

Первые продукты из одного ингредиента

Вводите по одному «однокомпонентному» продукту из любой пищевой группы и подождите 2–3 дня, прежде чем вводить новый. 1 Это позволит вам обнаружить аллергию или непереносимость. В течение этого времени вы можете продолжать предлагать все другие продукты, которые, как вы знаете, ваш малыш уже может переносить.

Узнайте больше: Стартовая таблица сухих веществ

Постепенно увеличивайте разнообразие и количество пищи, которой вы кормите своего ребенка

Когда ваш малыш привыкнет к еде и проявит интерес к еде, вы можете начать предлагать ему еду 2–3 раза в день. 6 , 27

Постоянное знакомство вашего ребенка с разнообразной здоровой пищей является ключом к расширению его вкусовых предпочтений. 9 Сосредоточьтесь на том, чтобы вводить большое количество овощей, фруктов, белков и цельнозерновых продуктов в такой текстуре, с которой ваш ребенок может справиться, не слишком беспокоясь о порядке введения. 10 , 11

Младенцы от природы любят сладкое, поэтому если вы дадите им почувствовать настоящий, а иногда и горьковатый вкус овощей — несколько раз, — это поможет вашему малышу привыкнуть к этим продуктам. 12 , 13 Если вашему ребенку что-то не нравится поначалу, не волнуйтесь. Иногда ребенку может потребоваться более 10 попыток, чтобы принять и насладиться новыми или нелюбимыми продуктами и вкусами, так что придерживайтесь этого! 13 , 14

Подробнее: Научитесь любить здоровую пищу

Первое питание для ребенка

Исследования показывают, что первые несколько месяцев употребления твердой пищи – это наилучшая возможность заставить ребенка есть новые, здоровые продукты. 9 , 13  Во время первого знакомства с едой вы можете готовить и пюрировать продукты или делать мягкое пюре из мягких продуктов. Также можно приготовить готовые детские пюре.

Вот несколько первых продуктов, которые стоит попробовать с ребенком:
  • Очищенные, приготовленные всмятку, пюре или пюре из яблок, груш, моркови или мускатной тыквы
  • Пюре из очищенных спелых бананов, авокадо, груш, персиков или киви
  • Мягко приготовленный (при необходимости очищенный) протертый горох, брокколи, стручковая фасоль, сладкий картофель или белый картофель
  • Белковые пюре из мягких белков, таких как рыба, тофу, бобы, курица, индейка или говядина
  • Протертые злаки, такие как рис, ячмень, овес или лебеда
  • Простой йогурт из цельного молока, смешанный с фруктами

Подробнее: Знакомство с твердыми телами: разные подходы и стратегии

Не откладывайте: добавляйте текстуру еды, как только ваш ребенок будет готов

Как только ваш ребенок начнет есть больше и будет хорошо себя чувствовать с пюре, важно перейти к более твердым текстурам.Исследования показывают, что ожидание более девяти или десяти месяцев, прежде чем перейти к более комковатой пище, может привести к выборочному питанию и даже к отказу от пищевых продуктов, отличающихся консистенцией, кроме пюре. 15 , 16 , 17

  Если вы начали кормить ребенка пюре, не забудьте перейти к более густой и комковатой консистенции, как только ваш ребенок будет готов.

Когда ваш малыш освоит густое и комковатое пюре, переходите к мягкой пище, которую можно есть руками.

Убедитесь, что все, чем вы кормите ребенка, можно легко раздавить между пальцами.Таким образом, вы будете знать, что ваш малыш сможет «пережевывать» пищу, даже если у него мало зубов. 15

К концу первого года жизни ваш ребенок, скорее всего, сможет сидеть за семейным столом и есть мягкую пищу, которую едят руками. 18

Примеры продуктов с большей текстурой включают:
  • Щепки или мелко нарезанные кусочки мягкого вареного мяса, например куриного супа или мясного фарша в бульоне или мягком соусе.
  • Яичница-болтунья
  • Полоски, мягкие кубики размером с горошину или небольшие кусочки сыра
  • Переваренная цельнозерновая паста с небольшим количеством сливочного масла, оливкового масла, пармезана или сыра рикотта
  • Вареные цельнозерновые продукты, такие как ячмень, овес или лебеда
  • Кубики или полоски жареных или приготовленных на пару овощей: сладкий картофель, кабачки, кабачки, стручковая фасоль и кончики спаржи.
  • Небольшие кусочки мягкого авокадо, банана и перезрелых персиков.
  • Цельнозерновой хлеб или вафельные полоски

Подробнее: План питания для ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев

Продукты, которых следует избегать

Некоторые продукты представляют опасность для здоровья, в то время как другие вызывают риск удушья.

Продукты, которых следует избегать в течение первого года жизни:
  • Мед из-за риска заражения спорами ботулизма 20
  • Цельное молоко из-за риска дефицита железа и кишечного кровотечения при употреблении в больших количествах в младенчестве. 21 (Обратите внимание, что кормить ребенка йогуртом или использовать цельное молоко в рецептах совершенно безопасно, если у него нет аллергии на молочный белок или непереносимости лактозы).
  • Добавленный сахар и соль (Не добавляйте сахар или соль в пищу). 22
  • Опасности удушья , такие как орехи, семечки, сухофрукты, попкорн, цельный виноград и помидоры черри, цельнозерновая кукуруза, оливки, хот-доги; твердые, сырые фрукты или овощи, такие как яблоки, сельдерей и морковь; кусочки мяса или птицы; леденцы, жевательные резинки и жевательные конфеты. 23 , 24
  • Продукты, содержащие кофеин , такие как кофе, чай и напитки на основе колы, которые могут вызывать у младенцев и детей раздражительность. 25
  • Фруктовый сок . Детям до 1 года нельзя давать фруктовые соки. 26 Дети в возрасте 1-3 лет должны получать не более 4 унций 100% фруктового сока (можно разбавлять водой) 26

Подробнее: Не давайте ребенку слишком много сахара и соли

Узнайте о: Профилактика удушья у младенцев и детей младшего возраста

Советы о том, как приучить ребенка к твердой пище
Позвольте ребенку научиться есть экспериментально

Даже если это означает игру с едой; бросать большую часть (или всю) еды на пол; пробовать пищу только для того, чтобы потом ее выплюнуть; и даже размазывать еду по волосам — пусть ваш малыш развлекается с едой! Это грязно, но поможет вашему малышу научиться есть самостоятельно, а также с большей вероятностью попробует новую еду, которую вы предоставили. 29

Подробнее: Научите ребенка есть самостоятельно

Следите за сигналами вашего ребенка о голоде и сытости

Голод

Изучение любого нового навыка может вызывать разочарование, и употребление твердой пищи не исключение. Чтобы свести к минимуму проблемы, предлагайте ребенку еду, когда он проявляет признаки голода, но не голоден. 1 , , 5 У слишком голодного ребенка может не хватить терпения, чтобы научиться есть твердую пищу.

Сигналы голода вашего ребенка:

  • Улыбка, взгляд и воркование на вас во время кормления
  • Наклонение тела или активное движение головы в сторону еды
  • Хватание ложки или руки, держащей пищу
  • Попытка поднести еду ко рту
  • Суетливость и плач (при условии, конечно, что вы исключили другие причины, такие как полный подгузник или другой дискомфорт). Это поздний признак голода. Ваш малыш может быть слишком голоден в этот момент и может предпочесть грудное молоко или смесь твердой пище, чтобы быстро наполнить желудок. 1 , 4 , 5

Полнота

Важно практиковать отзывчивое кормление: кормить малыша, когда он показывает, что голоден, и останавливать, когда он сыт. Пусть ребенок решает, сколько еды он хочет съесть. Не пытайтесь сделать еще один укус!

Это время, когда ваш малыш учится слушать свое тело и прекращать есть, когда он сыт. Принуждение вашего малыша к еде, когда он не хочет, может иметь непредвиденные последствия, такие как подавление внутренних сигналов вашего ребенка о голоде и сытости или развитие нездоровых пищевых привычек. 28 , 19

Сигналы сытости вашего ребенка:

  • Сжатие губ или закрытие рта
  • Поворачивание или отведение головы от приближающейся ложки или руки, держащей еду
  • Отклонение тела от продвигающейся ложки или руки с едой
  • Незаинтересованность или желание полностью отказаться от еды
  • Легко отвлекаются от еды перед собой
  • Выплевывание пищи или полное прекращение приема пищи
  • Бросание еды на землю или игра с едой 28 , 19

Подробнее:  Понимание сигналов голода и сытости вашего ребенка

Начать практиковать разделение ответственности

Когда дело доходит до кормления вашего малыша, Отдел ответственности (DOR) может помочь снять стресс во время приема пищи.

  • Ваша работа в DOR заключается в обеспечении здоровой пищей за столом или стульчиком для кормления, а также в определенное время приема пищи и закусок.
  • Задача вашего ребенка — решить, сколько каждого продукта съедать… и будет ли он вообще его есть. 30

Эту стратегию можно использовать после младенчества и в детстве, чтобы помочь сохранить мир за столом и предотвратить привередливость в еде. 31

Подробнее: Разделение ответственности: помогаем избежать привередливости в еде

Пусть ребенок тренируется с посудой и чашками

Начните предлагать небольшое количество воды в поильнике или мягкой детской чашке (всего несколько унций в день), чтобы дать малышу возможность попрактиковаться.Это поможет им развить мелкую моторику, а также приучить их к питьевой воде. 32

Подарите ребенку ложки и вилки и пусть ваш малыш повеселится. 33 Сначала это может быть просто чем-то, с чем можно поиграть, но со временем они освоятся!

Включите вашего ребенка в семейное питание

С самого начала познакомьте ребенка с разнообразными вариантами здоровой пищи и подходящим поведением во время приема пищи. 34 Никогда не рано начать развивать здоровые отношения с едой.Выключите телевизор и другие отвлекающие факторы и позвольте всем сосредоточиться на еде и друг на друге. 35

Подробнее: Семейное питание: схемы здорового питания

Давайте поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это.Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени. Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:

Знакомство с твердыми веществами: признаки готовности

Знакомство с твердыми телами: различные подходы и стратегии

Предотвращение удушья

Как я могу приготовить протертое детское питание самостоятельно?

Как не давать ребенку слишком много сахара и слишком много соли

Знакомство с основными пищевыми аллергенами

Семейное питание: модели здорового питания

Первый прикорм ребенка: когда, с чего и как начинать

Обновлено 26 января 2022 г. • чтение за 9 минут
121

Введение твердой пищи для ребенка может быть захватывающим, но нервным моментом, особенно если вы первый родитель.

Вы можете задавать такие вопросы, как: 

«Как узнать, готов ли мой ребенок к твердой пище?»  

«Какое детское питание следует ввести в первую очередь?»

«Какие продукты опасны для детей?»

Как мамы, мы знаем много вещей, которые нужно изучить и изучить, прежде чем дать вашему ребенку первый кусочек твердой пищи.

Поэтому мы создали подробное руководство, которое отвечает на самые распространенные вопросы мам и рассказывает о лучших продуктах для детей, о том, как их готовить и чего следует избегать, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из этого важного этапа.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

 

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

По данным AAP (Американской академии педиатрии), детям рекомендуется начинать пробовать твердую пищу в шесть месяцев. Однако многие специалисты и педиатры предлагают вводить прикорм в четыре месяца. (1) 

Поскольку каждый ребенок уникален, они могут проявлять признаки готовности раньше или позже, чем в среднем. Где бы ни был ваш ребенок на шкале готовности, все в порядке.

Хотите узнать, на какие основные признаки следует обращать внимание? Вот некоторые из них:

  • Они уже могут сидеть самостоятельно или с поддержкой
  • Сильный контроль головы и шеи.
  • Когда вы предлагаете еду, ваш ребенок открывает рот
  • Ваш ребенок может проглотить пищу, а не выплевывать ее изо рта
  • Он или она начал класть предметы в рот
  • Пытается хватать или тянуться к маленькому предметы
  • Развил координацию движения пищи от передней части рта к задней для проглатывания

Но обязательно проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем знакомить ребенка с твердой пищей, особенно если он младше шести месяцев.

 

Какое детское питание следует ввести в первую очередь?

Вы можете начать с введения продуктов, состоящих из одного ингредиента, таких как фрукты и овощи без добавления сахара или соли.

Ввести один и тот же новый корм на 2-3 дня, прежде чем предлагать другие варианты. Это может помочь вам определить, какие продукты могут вызвать аллергическую реакцию у вашего ребенка.

Обращайте внимание на возможные побочные реакции, такие как сыпь, рвота или диарея.

Как только ваш ребенок устроится, вы можете начать комбинировать продукты.

Эксперты по-прежнему рекомендуют детям продолжать грудное вскармливание или искусственное вскармливание до 12-летнего возраста месяцев . (2)

 

Рекомендуемые первые продукты питания 

Американская академия педиатрии (Американская академия педиатрии) утверждает, что большинству детей не нужно придерживаться строгих рекомендаций по питанию. Возможно, это подходящая возможность ввести разнообразные продукты, богатые питательными веществами.

Лучше всего, чтобы рацион вашего ребенка был разнообразным, сбалансированным и питательным.Вы не только представляете разные вкусы и текстуры, но также обеспечиваете их жизненно важными питательными веществами, необходимыми для роста, роста и роста!

По возможности старайтесь выбирать продукты, не содержащие ГМО и/или цельные органические продукты, или продукты с минимальной обработкой, очисткой или содержащие добавки.

Старайтесь сочетать разнообразные овощи, фрукты с низким содержанием сахара, такие как ягоды, полезные жиры, такие как авокадо и топленое масло. Также рекомендуется выбирать мясо травяного откорма, выловленную в дикой природе рыбу и морепродукты, а также птицу, выращенную на пастбищах, если это возможно.

Предлагая эти варианты, вы гарантируете, что ваш ребенок получит оптимальное питание с минимальным воздействием возможных пестицидов, химикатов и вредных токсинов. (1) (3) (16)

Общие первые продукты Выбор продуктов можно включить:

  • Avocado
  • Broccoli
  • ZUCCHINI
  • Cauclower
  • Peas
  • Green Beans
  • Тыква
  • Сладкий картофель
  • Фрукты, как бананы , черника, киви, малина и папайя
  • Овес
  • Мясное пюре

Способы приготовления различаются в зависимости от того, предпочитаете ли вы делать пюре или практикуете прикорм.Подробнее об этом ниже.

 

Пять основных питательных веществ, в которых нуждается ваш ребенок

По мере того, как вы переводите ребенка на твердую пищу, это может стать хорошей возможностью обеспечить его более необходимыми питательными веществами для удовлетворения потребностей его растущего организма.

Так как дети потребляют небольшое количество пищи, лучше всего учитывать каждый укус.

 Вот основные питательные вещества, которые мы рекомендуем для вашего ребенка: (4)

  1. Белок – Помогает телу вашего ребенка наращивать мышцы и восстанавливать ткани.Богатые белком продукты включают говядину, яйца, птицу, тофу, йогурт, бобы и чечевицу.
  2. Витамин D – необходим для усвоения кальция и фосфора, которые помогут вашему ребенку построить крепкие кости. Это также может помочь предотвратить рахит, состояние, которое вызывает размягчение костей. Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу, такую ​​как лосось и яичные желтки. (5)
  3. Железо . Этот важный минерал способствует развитию мозга и способностям вашего ребенка к обучению.К продуктам, богатым железом, относятся красное мясо (говядина, свинина, баранина, козлятина или оленина), морепродукты и жирная рыба, такая как лосось, птица (курица или индейка) и яйца. (6)
  4. Пребиотики и пробиотики . Пробиотики — это «хорошие кишечные микроорганизмы», которые поддерживают развивающийся животик и иммунную систему вашего ребенка. Пребиотики — это растительные волокна, которые хорошие кишечные микроорганизмы могут использовать в пищу. Исследования показывают, что пробиотики могут помочь в лечении определенных состояний и симптомов, таких как диарея, аллергия и экзема (характеризующиеся сыпью, сухостью кожи, зудом кожи, шелушащимися пятнами и/или волдырями).(7) 
  5. Омега-ДГК – Омега-3 (рыбий жир) – это жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга вашего ребенка. ДГК (докозагексаеновая кислота) содержится в основном в некоторых видах рыбы, таких как лосось, сардины, тунец и другие. ДГК также можно найти в соевых бобах, льняном семени и семенах чиа. (8)

Помните, что потребности детей в питании могут различаться. Лучше всего обсудить это со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем начинать какие-либо добавки или вносить какие-либо серьезные изменения в рацион вашего ребенка.

 

Выявление опасностей, связанных с удушьем

Удушье — один из главных страхов родителей маленьких детей. Теперь, когда ваш малыш начинает учиться жевать и глотать твердую пищу, возрастает вероятность удушья. Беспокоиться об этом нормально, и также неплохо проявить инициативу и научиться выявлять потенциальные ловушки удушья.

Вот некоторые опасности удушья, определенные Специальной программой дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC) Министерства сельского хозяйства США: (9)

  • Жевательная резинка и леденцы, такие как желейные бобы или карамель
  • Цельные орехи и семена
  • Большие куски сыра
  • Твердый крендель, хлеб, печенье, крекеры или хлопья с орехами
  • Вареные или сырые зерна кукурузы
  • Сырые твердые овощи или фрукты, такие как морковь или сухофрукты
  • Зефир
  • Неразрезанный виноград, помидоры черри или вишни , 
  • Неразрезанные сосиски или хот-доги
  • Кубики льда
  • Ореховое масло или арахисовое масло 

 

Остерегайтесь этих продуктов 

Аллергены почти на любую пищу

.Если вы беспокоитесь и не уверены, лучше с осторожностью включать следующие продукты в рацион вашего ребенка: (2)

  • Арахис
  • Кунжут
  • Лесные орехи
  • Яйца
  • Продукты из коровьего молока
  • 3 и пшеница
  • Моллюски
  • Рыба
  • Соя

 

Зерновые

Многие родители с осторожностью предлагают зерновые, особенно пшеницу. Он содержит глютеновый белок, который является распространенным аллергеном.

Следующие продукты также могут содержать белок пшеницы: (10)

  • Зерновые, такие как полба, фарина, манная крупа, рожь, кускус
  • Хлеб, булочки, кексы, пирожные, гренки и печенье (если не указано, что они не содержат глютена)
  • Некоторые хлопья для завтрака или детские хлопья, мюсли и крекеры
  • Макаронные изделия
  • Соевый соус
  • Обработанное мясо и мясные деликатесы, такие как хот-доги, сосиски, салями
  • Ароматизаторы для мороженого и вафельные рожки и модифицированный кукурузный крахмал

 

Уже существует множество вариантов пищевых продуктов без глютена.

Несколько исследований показали, что раннее введение аллергенов может помочь предотвратить пищевую аллергию.

Прежде чем знакомить ребенка с аллергенными продуктами, лучше сначала проконсультироваться с диетологом или педиатром. (17)(18)

Между тем, Министерство сельского хозяйства США (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) выпустило руководство по содержанию неорганического мышьяка в детских кашах. (11)

 

Продукты с высоким содержанием нитратов

Нитраты являются важным питательным веществом растений.Натуральные нитраты из овощей, таких как шпинат, содержат витамин С и другие минералы. Однако добавленные нитраты являются распространенным ингредиентом вяленого или обработанного мяса.

В то время как натуральные нитраты из овощей полезны для здоровья, потребление продуктов с высоким содержанием нитритов может быть вредным.

Дети в возрасте от четырех до шести месяцев, подвергшиеся воздействию высоких уровней добавок на основе нитратов, могут подвергаться риску метгемоглобинемии. Это серьезное состояние, известное как « синдром синего ребенка ».Когда возникает это состояние, кровь не может правильно циркулировать кислород, в результате чего дети синеют.

Добавленные нитраты могут быть обнаружены в загрязненной питьевой воде и обработанном или вяленом мясе.

Возможно, вы захотите быть осторожным при предложении: (19)

  • Hot Dogs
  • HAM
  • BACON
  • Свинина и говядина
  • Nuggets
  • Pâté
  • PATE PATÉ

Попробуйте найти нитрат версии этих продуктов.

 

Избегайте меда

AAP рекомендует не давать детям мед или обработанные продукты с медом до первого года жизни. Если давать ребенку мед до рекомендованного возраста, это может подвергнуть его риску заражения ботулизмом.

Когда ребенок съедает споры C botulinum в меде, бактерии могут размножаться в его кишечнике и приводить к токсинам в его кишечнике. Детский ботулизм характеризуется запорами, слабыми движениями, плачем и затрудненным глотанием.Дети с ботулизмом также могут испытывать трудности с дыханием. (20)

Чтобы предотвратить ботулизм у вашего ребенка, держите его подальше от сырого меда и других продуктов с медом. Даже небольшой вкус может подвергнуть вашего ребенка риску. Вы также можете избежать контакта с загрязненной почвой или пылью. Они также могут содержать споры C. botulinum , которые дети могут вдохнуть в легкие. (20)

 

Как приготовить еду для ребенка?

Ответ будет зависеть от того, решите ли вы начать исключительно с пюре или пойдете по пути отлучения ребенка от груди (BLW).

Вы можете растирать, процеживать и пюрировать пищу, чтобы постепенно перевести ребенка на твердую пищу.

Если вы решите практиковать методологию BLW, то вам следует дать ребенку возможность есть самостоятельно, а не с ложечки. При таком подходе вы готовите различные закуски и позволяете ребенку управлять своим сенсорным опытом.

 

Вот еще несколько советов, которые следует учитывать при приготовлении детского питания:

  • Продукты цилиндрической формы, такие как колбаса или сыр, нарежьте полосками.
  • Для продуктов круглой формы, таких как виноград и помидоры черри, вы можете оставить маленькие кусочки размером не более ½ дюйма или размять их.
  • Твердые продукты, такие как морковь, готовьте на пару, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было размять вилкой.
  • Удаление косточек и жесткой кожуры с фруктов и овощей может быть хорошей идеей.
  • Перед подачей на стол с мяса, птицы и рыбы можно снять кожицу и жир.
  • Кости, такие как реберные кости, подают голыми, без кожи или тканей.

 

Вспомогательные инструменты и оборудование

  • Высокий стульчик
  • Тканевые или силиконовые нагрудники
  • Мягкие ложечки, миски и детские чашки, не содержащие бисфенол-А
  • Грязный коврик, например, 4 стеклянных баночки3 или лоток 9004 порционное приготовление и заморозка.

 

Прикорм или пюре: какой метод лучше?

В то время как приготовление пюре является наиболее распространенным методом, все больше родителей в настоящее время изучают преимущества отлучения ребенка от груди.

Этот метод предполагает, что дети отказываются от пюреобразной пищи, которую кормят с ложки, вместо того, чтобы кормить себя соответствующей возрасту и безопасно приготовленной пищей, приготовленной руками.

Хотя оба метода имеют свои преимущества и недостатки, мы написали целую статью о том, как они сравниваются друг с другом.

 

Кормление вашего ребенка первой твердой пищей

Теперь вы готовы к беспорядку? Будьте готовы к неизбежным липким рукам, грязной тарелке и неизбежному нервному моменту или слезам.Что бы ни случилось, первое кормление вашего ребенка, вероятно, станет важной вехой, о которой стоит помнить.

Вот некоторые вещи, которые вы можете иметь в виду:

 

Сколько еды я дам своему ребенку в первый раз?

Начните с небольших порций. На этом этапе кормление предназначено только для развлечения и сенсорного развития! Не переживайте слишком сильно. Помните, что основным источником питания вашего ребенка по-прежнему является грудное молоко или детская смесь. Не существует правильной или неправильной суммы для их первого кормления.

 

Сколько раз в день мой ребенок должен есть твердую пищу?

Сначала приучите ребенка к твердой пище, начав медленно с 1 приема пищи в день. Если и когда вы заметите, что ваш ребенок готов к большему, постепенно увеличивайте частоту по мере необходимости. Например, поэкспериментируйте с кормлением твердой пищей два или даже три раза в день.

 

Что делать, если мой ребенок отказывается от еды?

Не форсируйте. Для младенцев совершенно нормально отказываться от продуктов, которые они пробуют в первый раз.Опять же, это огромная веха, и вашему ребенку нужно привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Дайте им еще одну попытку через пять дней. Если ваш ребенок продолжает сопротивляться твердой пище, обратитесь к педиатру. (2)

 

Должен ли я давать ребенку воду?

Прежде чем давать ребенку воду, проконсультируйтесь с педиатром. Большинство врачей разрешат вам давать ребенку воду в возрасте от 6 до 12 месяцев. Рекомендуемое количество воды, которое вы можете дать своему ребенку, зависит от того, что скажет ваш педиатр.(13)

 

Как понять, что мой ребенок уже сыт?

Пусть ваш ребенок сам решает, сколько еды он хочет. Вот признаки того, что ваш ребенок уже сыт: (14)

  • Он или она отворачивается от еды
  • Отталкивает еду
  • Когда вы предлагаете еще один кусочек, ваш ребенок закрывает рот
  • Он или она использует руку движения или сигналы, показывающие, что он больше не хочет есть

 

Каких изменений можно ожидать после того, как ваш ребенок начнет есть твердую пищу?

По мере того, как ваш ребенок переходит на твердую пищу, он также может пить меньше молока.Вы также можете заметить изменения в стуле вашего ребенка. Они могут стать более запорами или газами.

По мере того, как дети едят больше твердой пищи, их стул может приобретать более сильный запах. Он также может стать более твердым и изменчивым по цвету.

Если вы не будете процеживать их еду, вы даже заметите кусочки еды, такие как горох или кукуруза, в их стуле. Если вы заметили изменения, это нормально.

Просто имейте в виду, что это нормальная часть перехода вашего ребенка.

Если у вашего ребенка очень жидкий, водянистый стул или вы заметили слизь, это может означать, что кишечник вашего ребенка раздражен.

Всегда консультируйтесь со своим педиатром, если заметите какие-либо значительные или стойкие изменения пищеварения. (15)

 

Помощь ребенку в развитии здоровых пищевых привычек 

Рекомендуется прививать ребенку правильные пищевые привычки на раннем этапе. Помните, что ваш ребенок учится через наблюдение, поэтому постарайтесь смоделировать для него здоровое питание. Хорошие привычки в еде могут включать: 

  • Научиться полностью присутствовать во время еды, не отвлекаясь на телевизор или экраны
  • Сидеть во время еды прямо
  • Медленно и не торопясь есть

особенно поначалу.В конце концов, вы можете научить их определять, когда они сыты, чтобы понять, что можно остановиться, когда они сыты.

Предоставление вашему ребенку возможности присоединиться к семейному обеду также может быть отличным способом сблизиться и учиться. Исследования показывают, что совместный прием пищи всей семьей может положительно повлиять на развитие ребенка. (15)

 

Что можно и чего нельзя делать от экспертов 

Ниже приводятся некоторые распространенные советы, которые следует помнить: (3) 

  • Ошибочно полагать, что хлопья в детской бутылочке могут помочь им спать всю ночь.Твердые вещества внутри детской бутылочки могут представлять опасность удушья.
  • Всегда присматривайте за ребенком во время еды.
  • Вместо того, чтобы кормить ребенка из баночки, вы можете взять порцию детского питания из баночки и положить ее в миску. Кормление из банки может подвергнуть вашего ребенка воздействию вредных бактерий.
  • Избегайте давать мед и продукты с медом, пока им не исполнится один год. Кормление медом может подвергнуть вашего ребенка риску опасных заболеваний пищевого происхождения, таких как детский ботулизм.
  • Немедленно обсудите любые проблемы с аллергией со своим врачом.( Если у вас или у кого-либо из ближайших родственников вашего ребенка есть аллергия на арахис , лучше сразу обратиться к врачу .) .gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
  • https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in- depth/healthy-baby/art-20046200#:~:text=The%20American%20 Academy%20of%20 Pediatrics,%2Dfeeding%20or%20formula%2Dfeeding
  • https://www.eatright.org/food/nutrition/eating-as-a-family/dos-and-donts-for-babys-first-foods
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560758/
  • https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/vitamin-d-for-babies/faq-20058161
  • https://www.cdc.gov/ питание/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html
  • https://publications.aap.org/pediatrics/article/126/6/1217/65014/Probiotics-and-Prebiotics-in-Pediatrics
  • https:// www.eatright.org/food/vitamins-and-supplements/types-of-vitamins-and-nutrients/do-kids-need-omega-3-fats
  • https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default /files/media/document/English_ReductionRiskofChokinginYoungChildren.pdf
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wheat-allergy/symptoms-causes/syc-20378897
  • https://www.fda.gov/news -events/fda-newsroom/fda-brief-fda-takes-action-limit-inorganic-arsenic-levels-infant-rice-chereal
  • https://motherhoodcommunity.com/baby-led-weaning-vs-purees/
  • https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-encourage.html
  • https:/ /www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/mealtime/signs-your-child-is-hungry-or-full.html
  • https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding- питание/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx 
  • https://www.nhs.uk/start4life/weaning/what-to-feed-your-baby/around-6-months/#anchor-tabs
  • https //www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1414850 Исследование аллергии LEAP
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/ Исследование аллергии
  • https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC7464959/ нитраты
  • https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/infections/Pages/Botulism.aspx#:~:text=The%20American%20Academy% 20из%20Педиатрия,минуты%2C%20которые%20могут%20разрушать%20токсины.
  • Приготовление и кормление ребенка твердой пищей: Этап 1

    Приступим! Твердая пища для детей первого этапа включает отдельные фруктовые и овощные пюре, а также детские каши.Вот простое, веселое и непринужденное руководство по началу этого удивительного этапа в жизни вашего ребенка.

    Стенограмма:

    Всем привет, первая еда. Это очень увлекательно. Это шоу действительно о настоящей еде, которую вы собираетесь давать своему ребенку. Итак, сначала несколько слов о твердых телах. Твердая пища не означает твердую пищу, на самом деле это означает пюреобразную и очень, очень жидкую пищу, и ваш ребенок начнет есть эту пищу примерно в возрасте от 4 до 6 месяцев.

    Если ваш ребенок начнет есть в возрасте 4 месяцев, он, вероятно, будет находиться на этом этапе употребления этих очень протертых, супообразных продуктов в течение примерно 2–3 месяцев, то есть с 4 месяцев до примерно 6 или 7 месяцев. С другой стороны, если она не начнет до 6 месяцев, она будет на этой стадии одним из этих пюреобразных, очень густых продуктов с 6 месяца примерно до 8 или 9 месяцев. Так что на самом деле стадия 1 означает, что это первая стадия. чтобы ваш ребенок наслаждался этими пюреобразными или супообразными продуктами.

    Хорошо, а теперь давайте немного поговорим о том, какие продукты вы собираетесь давать своему ребенку.Эмпирическое правило, согласно AAP, заключается в том, что вы должны вводить каждый новый продукт в течение примерно 3-4 дней, прежде чем вводить следующий новый продукт. И с каждым новым продуктом вы должны проверять наличие любых признаков того, что ваш ребенок не переносит пищу, таких как диарея, рвота или сыпь, и в этом случае вам следует немедленно прекратить давать соответствующий продукт и немедленно обратиться к врачу.

    Таким образом, традицией этих первых прикормов всегда была обогащенная одним зерном детская каша, такая как рис, а затем немного позже ячменная или овсяная каша, еще одно зерно, и это то, что многие люди, включая меня, начинают с моего первого ребенка. с.Итак, у меня есть кое-какие детские хлопья, и я просто покажу вам, ребята, как вы собираетесь это смешивать. Я просто насыплю немного этих блестящих хлопьев в свою миску, вот так.

    Это все, что вам нужно. Это очень, очень, очень маленькая сумма, откиньте коробку назад, чтобы она не разлетелась повсюду. У меня тут немного молока, готового, немного замороженного размороженного грудного молока. Я собираюсь положить это в свою миску; вы можете видеть, насколько суповым это будет. Гораздо легче перевести ребенка с грудного молока, потому что оно не слишком густое.И я просто немного взбалтываю это в своей миске; убедитесь, что у вас нет комочков, комочков.

    Некоторые люди считают, что начать с фруктов или овощей действительно хорошая идея. И это то, что вы можете сделать, посоветуйтесь со своим врачом, но многие врачи на самом деле считают, что это хорошая идея. Однако убедитесь, что если вы начинаете с фруктов и овощей, посоветовавшись с врачом, вам не нужно принимать какие-либо добавки с железом, потому что одним из преимуществ этих злаков является то, что они обогащены железом. и на этом этапе уровень железа у ребенка может немного снизиться.

    Итак, я собираюсь показать вам, ребята, очень интересную смесь различных продуктов и вещей, которые вы сможете давать своему ребенку на этапе 1. Итак, начнем!

    Вот некоторые протертые продукты, которые вы можете начать давать на первом этапе введения твердой пищи: сладкий картофель, батат, кабачки, морковь, хорошо раздавленные авокадо, горох, стручковая фасоль, персики, груши, яблоки, бананы. , манго, сливы. Также на этом этапе начните вводить мясо, такое как курица, которая является отличным источником цинка и железа.Опять же, в очень тонком протертом виде. Пока нет Kentucky Fried Chicken, люди, извините, но ваш ребенок будет думать, что все это yuuumy!

    Хорошо, это важно, от каких продуктов на данном этапе мне следует держаться подальше? Вот еще один рисунок, потому что это действительно важно, это продукты, которые вы не должны давать своему ребенку на первом этапе. Врачи обычно рекомендуют вам избегать рыбы, яиц и орехов до первого года жизни, потому что эти продукты могут вызывать аллергические реакции. .Также они говорят, что нельзя есть коровье молоко до первого прикорма, и держаться подальше от меда, потому что он может быть источником бактерий.

    Теперь, как и многое другое в детском мире, это тоже спорно. Некоторые люди на самом деле думают, что на этом этапе можно давать детям рыбу, если она не содержит много ртути, например рыба-меч или моллюски.

    Итак, что мне делать, если я действительно решу, хочу ли я приготовить эту еду для своего ребенка? Способ сделать это, ключ к приготовлению собственной еды для вашего ребенка – это отдельные продукты в крошечных, крошечных небольших количествах, а затем вы замораживаете в небольших количествах в безопасных пластиковых лотках для кубиков льда для морозильной камеры или в небольших стеклянных контейнерах.Готовьте пищу на пару, пока она не станет очень мягкой, а затем измельчите ее в блендере Cuisinart, пока не останется комочков.

    Когда дело доходит до мяса, я варю курицу, пока она не станет очень мягкой, а потом тоже кладу ее в Cuisinart. Включите классную музыку, чтобы скоротать время. Помните, что на самом деле вы просто вводите эти твердые вещества по одному в этот момент и каждое в течение 3-4 дней.

    Убедитесь, что вы поставили дату, я использую синюю антипригарную ленту или просто беру небольшую этикетку, которую оставил для некоторых файлов.И лично я стараюсь использовать это в течение двух недель. Затем я размораживаю его на ночь в холодильнике, когда собираюсь его использовать, достаю его утром и стараюсь использовать в тот же день, потому что я действительно считаю, что свежий лучше.

    Так что желаю удачи, знакомя со всеми этими вещами своего маленького ребенка, и смотрите мое шоу о твердой пище для стадии 2 и стадии 3, чтобы узнать больше о еде, которую можно есть руками, и о других вещах, которые вы будете делать со своим ребенком в течение нескольких месяцев. .

    Готов ли ребенок к твердой пище? Ваш путеводитель по первому прикорму ребенка + не только

    Знакомство вашего ребенка с едой — захватывающее время, но оно обычно сопровождается изрядным страхом.Малыш готов? Это безопасно? С какой еды мне начать? Вот все, что вам нужно знать о том, как начать давать ребенку твердую пищу.


    Американская академия педиатрии предлагает вводить прикорм не ранее 4 месяцев и, как правило, ближе к 6 месяцам.

    Как узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пище ?

    Ищите признаки того, что ребенок готов:

    1. Она тянется за едой

    Позвольте вашему малышу опробовать свой стульчик и следите за признаками того, что он обращает внимание на то, как вы едите, что обычно проявляется в виде цепких ручек , тянущихся к вашей тарелке!

    2.Она может сидеть без посторонней помощи

    Ребенок также должен быть в состоянии держать себя без посторонней помощи, сидя на стульчике для кормления. Американская академия педиатрии рекомендует грудное молоко быть единственным продуктом питания в течение первых шести месяцев; многие малыши проявляют признаки готовности к некоторым твердым веществам в возрасте от 4 до 6 месяцев. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, когда ваш малыш будет готов.

    3. Она достаточно большая

    Из AAP: «Грубое эмпирическое правило: дети достаточно большие, чтобы есть твердую пищу примерно в то время, когда они удваивают свой вес при рождении и достигают как минимум около 13 фунтов».

    Как начать:

    1.Медсестра или кормление из бутылочки в первую очередь.

    Первые попытки есть твердую пищу не связаны с утолением голода — ребенку потребуется много времени, чтобы понять, для чего нужна еда, — поэтому старайтесь не пробовать пищу натощак, так как он, скорее всего, станет сварливым, расстроенным и суетливым. Попробуйте кормление после кормления или кормления из бутылочки, или в то время, когда они бодры и счастливы.

    2. Выберите первое блюдо.

    В то время как рисовая каша была стандартной первой пищей в течение многих лет, многие эксперты теперь говорят, что для большинства детей не имеет большого значения, какую пищу вы даете в первую очередь.

    Ограничьтесь одним очень мягким продуктом, таким как пюре из сладкого картофеля, горох, яблочное пюре, пюре из авокадо или груши.

    (Избегайте домашнего детского питания, приготовленного из моркови, тыквы, шпината, свеклы или зеленой фасоли, так как они могут иметь высокий уровень нитратов и могут вызвать анемию.)

    3. Начните медленно.

    Независимо от того, делаете ли вы пюре или прикорм ребенка, вы должны начинать медленно, когда дело доходит до введения новых продуктов.

    Помните, что ребенок никогда не ел во рту ничего, кроме молока или смеси, и научиться перемещать более густую пищу с помощью языка — это приобретенный навык.

    Начните с половины ложки и дайте ребенку поэкспериментировать со вкусом.

    Да, и еще: весьма вероятно, что они будут выплевывать много еды или даже размазывать ее по всему лицу, волосам и телу! Приготовьте камеру.

    4. Следите за реакцией.

    Педиатры обычно рекомендуют ждать 2-3 дня между введением новой пищи, чтобы вы могли убедиться, что ребенок хорошо переносит каждый из них, но также следуйте своим инстинктам.

    Если вы заметили сыпь, диарею или рвоту, прекратите предлагать пищу и обратитесь к врачу или аллергологу.

    5. Поговорите со своим врачом об арахисе.

    Хотя это не обязательно должен быть первый продукт питания, новые исследования показывают, что раннее введение потенциально аллергенных продуктов (таких как арахис) может фактически защитить детей от развития полномасштабной аллергии в будущем. На самом деле, ведущий эксперт по детской аллергии недавно сказал, что введение широкого спектра здоровых твердых продуктов, включая потенциально аллергенные продукты, может быть лучшим способом предотвращения аллергии.

    6. Развлекайтесь.

    Поскольку еда в сидячем положении — это совершенно новый опыт, ребенок может поначалу сопротивляться этому.

    Не насильно засовывайте еду или ложку в рот, а вместо этого спокойно предлагайте это или дайте им поиграть с предварительно загруженной ложкой.

    Изучение текстуры и ощущений от пищи – половина удовольствия для ребенка на этом этапе!

    7. Выпускник оттуда!

    Медленно пытайтесь добавлять больше текстурированных продуктов и даже позволяйте ребенку наслаждаться пищей, которую едят руками.Руководство по закускам ниже!

    У вас есть это.

    5 месяцев, твердые вещества, неделя 123, 23 недели, 4 месяца, мама, прикорм, первые продукты, игра, еда

    Знакомство ребенка с твердой пищей

    Знакомство вашего ребенка с его первым прикормом — важный момент в жизни вашего ребенка, который может доставить массу удовольствия. Эксперты сходятся во мнении, что вы должны начать давать ребенку первые прикормы, когда ему исполнится около шести месяцев (Выбор NHS, 2018).Пищеварительной системе ребенка нужно время для развития, чтобы она могла справляться с твердой пищей (Hamosh and Hamosh, 1999).

    Приготовьтесь увидеть счастливые и забавные лица, когда ваш малыш пробует свою первую еду. Семейная жизнь вот-вот станет еще более запутанной, поскольку ваш ребенок исследует новые вкусы и текстуры.

    Когда мой ребенок должен пробовать первый прикорм?

    В течение первых шести месяцев жизни вашему ребенку необходимо только грудное молоко или молочная смесь. Эксперты говорят, что слишком раннее введение пищи не имеет никаких преимуществ.Это может даже увеличить риск заражения вашего ребенка инфекцией или заболеванием (Grummer-Strawn et al, 2008; First Steps Nutrition, 2017).

    «Если вы кормите грудью, продолжение кормления грудью в течение последних шести месяцев означает, что ваш ребенок получит больше антител и другие преимущества для здоровья (Munblit et al, 2017). Такие преимущества включают снижение риска ожирения или развития диабета в детстве».

    Ожидание, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев, прежде чем вы начнете вводить твердую пищу, также означает, что он с большей вероятностью сможет есть самостоятельно (Rapley and Murkett, 2010).В этом возрасте ваш ребенок также сможет управлять едой во рту и правильно глотать, что снижает риск удушья (Rapley and Murkett, 2010). Младенцы не вырабатывают все ферменты, необходимые для тщательного переваривания пищи, пока им не исполнится год (Naylor and Morrow, 2001; Brown and Lee, 2013).

    Как узнать, готов ли мой ребенок к твердой пище?

    Ваш ребенок будет подавать вам различные сигналы о том, что он готов к первому прикорму:

    • Ваш ребенок может сидеть с поддержкой и устойчиво держать голову.
    • Они могут глотать пищу – дети, которые не готовы, автоматически выталкивают пищу изо рта языком.
    • Они могут брать еду и класть ее в рот. (Выбор Национальной службы здравоохранения, 2018 г.)

    Иногда может казаться, что ваш ребенок голоден, но это само по себе не означает, что вашему ребенку нужно начинать есть твердую пищу. У младенцев иногда наблюдается рост и сопутствующие всплески аппетита. Хотя некоторые люди считают, что твердая пища помогает детям спать всю ночь, исследования этого не подтверждают (Brown and Harries, 2015).

    В первые шесть месяцев жизни вы можете реагировать на повышенную потребность вашего ребенка в молоке, кормя его чаще, если он находится на грудном вскармливании. Вы также можете давать им больше молока при кормлении смесью (Marasco and Barger, 1999).

    У большинства детей зубы начинают резаться примерно в шесть месяцев, и это помогает им кусать и пережевывать пищу. У некоторых детей первые зубки появляются раньше. Таким образом, у беспокойного ребенка, который часто кладет кулачки в рот, скорее всего, режутся зубки, а не голоден (NHS Choices, 2016).

    Начало работы: Знакомство с прикормом

    Важно, чтобы первые продукты были простыми и их количество было небольшим (Brown and Harries, 2015). Некоторые родители выбирают отлучение ребенка от груди. Другие предпочитают готовить домашние блюда, а затем делать из них пюре или пюре.

    Вы можете выбрать расфасованное детское пюре и детское питание или их комбинацию – на ваше усмотрение. Прочтите наши советы о том, как начать знакомить ребенка с первым прикормом.

    Отлучение от груди

    Отлучение от груди по инициативе ребенка – это когда родители предлагают ребенку кусочки еды, чтобы он мог взять их в руки и поесть самостоятельно.Вместо того, чтобы кормить вашего ребенка, отлучение от груди под руководством ребенка дает ему возможность взять на себя ответственность, взять и съесть то, что он выберет. Узнайте больше в наших статьях, посвященных отлучению от груди для начинающих, и статьях с советами по отлучению от груди с помощью ребенка.

    “Не существует правильного или неправильного времени дня, когда можно давать ребенку еду. В идеале это должно происходить, когда ваш ребенок не слишком устал или не голоден, а у вас много времени.”

    Это может быть медленно и беспорядочно. Ваш ребенок, присоединяющийся к семейным обедам, может помочь им, поскольку он будет смотреть и копировать других членов семьи.

    Первый прикорм вашего ребенка

    Недостаточно данных, чтобы сказать нам, какие продукты лучше всего подходят для начала вашего ребенка. Но овощи, фрукты и рис могут стать хорошим первым прикормом. Вы можете попробовать начать с:

    • Кусочки мягких фруктов или овощей, нарезанные палочками или кусочками, достаточно маленькими, чтобы ребенок мог их брать.
    • Пюре или приготовленные всмятку кусочки пастернака, картофеля, батата, сладкого картофеля, яблок или груш.
    • Детский рис или хлопья – смешайте рис с небольшим количеством обычного молока вашего ребенка.
    • Для детей младшего возраста, которых кормят с ложки, начиная с твердой пищи, вы можете добавить сцеженное грудное молоко или смесь.
    • Возможно, вы удивитесь, узнав, что ваш ребенок может справиться с кусочками нежирного вареного мяса, макарон, фруктов или хлеба, которые он может держать и сосать. (Первые шаги в области питания, 2017 г.; Выбор NHS, 2018 г.)

    В пищу для младенцев не следует добавлять соль ни на этапе приготовления, ни после него (выбор NHS, 2015 г.). Младенцам также не нужны сладкие продукты, такие как печенье или пирожные.

    Анемия (низкий уровень железа) является одной из наиболее распространенных проблем у детей раннего возраста (Daniels et al, 2015). Поэтому продукты, богатые железом, важны в рационе вашего ребенка.

    Продукты, богатые железом, включают красное мясо, бобовые (горох и фасоль) и злаки, обогащенные железом. Витамин С, содержащийся в свежих фруктах и ​​свежих или замороженных овощах, помогает ребенку усваивать железо. Грудное молоко и молочная смесь также содержат железо.

    Каких продуктов следует избегать?

    Продукты на основе пшеницы содержат глютен, который не рекомендуется детям до шести месяцев (NHS Choices, 2015).После шести месяцев младенцы могут есть большинство продуктов, кроме цельных орехов и аналогичных продуктов, которые могут вызвать у них удушье (Выбор NHS, 2015).

    NHS также рекомендует избегать продуктов, которые могут вызвать пищевое отравление в возрасте до одного года, таких как сырые яйца и сырые моллюски. Вам не следует давать ребенку мед из-за риска ботулизма (Выбор NHS, 2015).

    Как насчет пищевой аллергии?

    Если у вашего ребенка высокий риск аллергии, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем предлагать ему какие-либо продукты с арахисом (выбор NHS, 2018).Высокий риск аллергии может включать семейную историю аллергии на арахис или наличие у вашего ребенка известной аллергии или чего-то вроде экземы. Нет никаких доказательств того, что введение продуктов из яиц или арахиса до 6 месяцев, а не в шесть месяцев, предотвращает аллергию (SACN-COT, 2016).

    Некоторые исследования показывают, что детям с повышенным риском аллергии на арахис может помочь раннее введение в рацион продуктов, содержащих арахис (Du Toit et al, 2015). Но еще слишком рано говорить о том, изменится ли руководство для семей.

    Обеспечение безопасности вашего ребенка

    Вы не будете одиноки, беспокоясь о том, что ваш ребенок, начавший есть твердую пищу, рискует подавиться. Вот некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить их безопасность при кормлении вашего ребенка едой:

    • Убедитесь, что ребенок сидит прямо и устойчиво.
    • Всегда оставайтесь рядом с ребенком, пока он ест.
    • Не торопите ребенка, дайте ему время.
    • Разрежьте продукты, такие как виноград и молодые помидоры, вдоль.
    • Избегайте таких продуктов, как цельные орехи, которые нельзя есть детям младше пяти лет, так как они представляют опасность удушья. (Каррут и др., 2004 г.; Рапли и Меркетт, 2010 г.)

    Помимо особой осторожности, вы можете узнать, что делать, если ваш ребенок задыхается. Если они задыхаются, то вообще не будут шуметь (NCT, 2018). Возможно, вам будет полезно посетить курс первой помощи детям NCT на этом этапе, чтобы укрепить свою уверенность.

    Последняя проверка этой страницы в октябре 2017 г.

    Дополнительная информация

    Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

    Возможно, вам будет полезно посетить одну из наших групп раннего развития, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным родительским вопросам с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.

    Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

    Возможно, вам будет полезно посетить один из семинаров NCT «Введение в твердую пищу», поскольку они затрагивают такие темы, как, например, когда начинать прикорм вашего ребенка.Они также охватывают такие темы, как пюре, отлучение ребенка от груди и продукты, которых следует избегать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.