С чего начинают прикорм: С чего начать прикорм ребенка – основные правила введения прикорма грудных детей

Содержание

Всё о первом прикорме: когда и с чего начинать

Один из самых часто задаваемых вопросов педиатру: как правильно вводить прикорм? Малыш растет, и ему уже недостаточно материнского молока или смесей, нужны дополнительные источники полезных веществ. Именно в этот период у ребенка начинают формироваться вкусы. С чего начинать, каким продуктам отдать предпочтение и как понять, что кроха готов к новому этапу – в материале ulpravda.ru.

Когда?

Все дети разные, поэтому каких-то строгих правил и сроков, когда начинать знакомить ребенка с новыми продуктами, не существует. Однако раньше 4 месяцев потребности в овощах и кашках нет, ребенку достаточно маминого молока или смеси.

«У здорового ребенка физиологическая потребность к расширению рациона возникает ближе к полугоду жизни. Минимальный разрешенный возраст, при котором можно попробовать вводить прикорм, 4 месяца. Раньше детский организм просто не готов к усвоению никакой пищи, кроме грудного молока или молочной смеси», – объясняет врач –  неонатолог-педиатр, руководитель кабинета катамнестического наблюдения за детьми с перинатальной патологией Ульяновска Елена Левагина.

И именно в этом возрасте дети начинают интересоваться едой в родительской тарелке: разглядывают, тянут к ней ручки, пытаются попробовать. Это значит – пора.

«Всё верно, это называется «пищевой интерес», который сигнализирует о психологической готовности ребенка к прикорму. Еще один из важных признаков готовности – угасание рефлекса выталкивания еды языком. Косвенно на то, что ребенку требуется новая пища, может указывать и его беспокойное поведение во время и после грудного вскармливания. Это говорит о том, что ребенку уже просто мало материнского молока», – говорит Елена.

 

Но некоторые мамы считают, мол, если ребенок еще не может сидеть самостоятельно, то кормить его из ложечки еще рано, он не готов, и откладывают прикорм. А правильно ли это?

 

«Эти признаки больше относятся к удобству и безопасности кормления. Но при задержке развития и отсутствии такого навыка детям отказывать в прикорме всё же не стоит», – объяснила нам доктор.

 

С чего начать?

Обычно педиатры рекомендуют начинать с каш или овощей. Как правило, первыми в ход идут овощи, потом добавляют каши, потом мясо, следом фрукты и только в самом конце творог, другую молочную продукцию и рыбу.

«Выбор зависит от состояния здоровья, веса и функционального состояния пищеварительной системы ребенка, – объясняет педиатр. – Так, детям со сниженной массой тела, учащенным стулом в качестве первого прикорма целесообразно вводить каши промышленного производства, обогащенные микронутриентами, а при избыточной и нормальной массе тела и запорах — овощное пюре».

Из овощей на начальном этапе попробуйте предложить ребенку кабачок, цветную капусту, тыкву, брокколи, морковь и картофель. Продукты необходимо вводить в рацион постепенно, начиная с одной чайной ложки, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию, увеличивая порцию каждый день. То есть заставлять ребенка есть сразу целую банку пюре не надо, это лишь знакомство с новым вкусом, а не способ утолить голод.

«Овощной прикорм рекомендуется начинать с пюре из одного вида овощей, обладающих нежной клетчаткой, например, кабачков, цветной капусты или брокколи, – уточняет педиатр. – Далее целесообразно использовать комбинацию из 3–4 овощей. А зерновой прикорм начинают с безмолочных каш из одного вида крупы, сначала с безглютеновой (рисовой, гречневой или кукурузной), в дальнейшем вводятся глютенсодержащие продукты и из смеси нескольких круп, разводя их грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Далее к овощному пюре добавляется растительное масло, к каше — сливочное. Таким образом, спустя несколько месяцев с начала прикорма ребенок может получать несколько видов овощей и каш».

Не забываем про воду!

Пока мама кормит малыша грудью, поить его дополнительно необязательно, с молоком ребенок получает необходимое количество жидкости. А те мамы, которые растят детей на молочной смеси, знают, что после каждого приема пищи необходимо предложить попить воды. С прикормом то же самое: когда ребенок начинает есть что-то кроме молока, обязательно предлагайте ему воду.

«Продукты прикорма, в отличие от грудного молока и адаптированных смесей, содержат в среднем лишь 30% воды. Поэтому детям, получающим прикорм, следует предлагать воду небольшими порциями между кормлениями в объеме 150–200 мл в сутки. Подойдет как обычная кипяченая вода, так и специальная бутилированная для детского питания. Что же касается соков, то учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно назначать их лишь после введения всех основных видов прикорма, примерно с 8 месяцев и позже», – считает Елена Левагина.

И тут я согласна с доктором. Дети те еще любители сладенького, и если предложить им сок, то воду пить они, скорее всего, не станут, ведь во всех соках содержится сахар. Я совершила эту ошибку – моя дочь категорически отказывалась от воды, могла не пить целый день, до тех пор, пока я не перестала давать ей сок. И по сей день боремся с этой привычкой.

Меняем грудь на баночки?

Итак, начинаем прикорм. Что же лучше: пюре, сделанное своими руками, или из банки, купленной в магазине? Я отдала предпочтение овощам и фруктам с собственного огорода, которые запасливо собрала и заморозила еще будучи на последних сроках беременности. Из даров личного огорода и готовила пюре для дочки. И это важно – в собственных кабачках уверенности больше, чем в купленных в магазине – мало ли где они выращены и чем обработаны. Малышовскую еду из магазинных баночек тоже использовала, но только в том случае, когда нужно было куда-то поехать, а блендера и пароварки под рукой не было. Минус в самостоятельной готовке только один: на это уходит много времени.

«В питании ребенка я рекомендую использовать продукты и блюда прикорма промышленного выпуска, которые изготавливают из высококачественного сырья, соответствуют строгим гигиеническим требованиям к показателям безопасности. Кроме того, они имеют гарантированный химический состав, в том числе витаминный, независимо от сезона, и необходимую степень измельчения», – говорит Елена Левагина.

 

А если аллергия?

Если у одного из родителя есть аллергия, то градус переживания увеличивается. Да, существует вероятность наследственной непереносимости продуктов, но так бывает не всегда. В любом случае, специалисты считают, что чем дольше вы откладываете начало знакомства ребенка с твердой пищей, тем больше увеличиваете риск развития аллергии. Доктор Левагина дала список продуктов, на которые чаще всего проявляется аллергическая реакция, записывайте или запоминайте:

«В так называемую «большую восьмерку» продуктов, наиболее часто вызывающих аллергические реакции, входят: коровье молоко, куриное яйцо, соя, арахис, орехи, пшеница, морепродукты и рыба. Пищевая аллергия может проявляться как со стороны кожных покровов – покраснение кожи, опрелости, корочки на голове, сыпь, так и со стороны желудочно-кишечного тракта – обильные срыгивания или рвота после приема продукта, боли в животе, колики, запоры, прожилки крови и слизь в стуле. Если аллергия проявилась в течении нескольких дней вышеописанными признаками, то стоит обратиться за консультацией к своему участковому педиатру»,- рассказала нам доктор.

Большинство симптомов аллергии – легкие. Чаще всего это лишь небольшое покраснение щечек, которое проходит в течение нескольких часов с момента ввода нового продукта. Для того, чтобы понять, на что именно проявилась реакция, вводите новые продукты раз в 3-4 дня. Если реакция на продукт появилась, в следующий раз предложите малышу другой. И обязательно приобретите в домашнюю аптечку антигистаминное средство по возрасту на случай острой реакции.

Без паники

Вкусы у всех разные. Одни дети с удовольствием уминают брокколи, а другие откажутся и от сладкого яблочного пюре. Настаивать не нужно, возможно, ваш малыш просто еще не готов к новому. Дайте ребенку время и предложите один из продуктов вновь через несколько недель, вполне вероятно, в этот раз попытка окажется удачной.

Не бойтесь. Каждый новый этап в жизни детей очень волнителен для родителей, но через это надо пройти. Соблюдая правильную последовательность и действуя постепенно, можно познакомить малышей с вкусной, полезной и разнообразной едой.

И помните: любое новшество для маленьких детей – стресс. Именно поэтому специалисты рекомендуют продолжать кормить грудью и во время прикорма, а лучше всего – минимум до полутора лет. А для сохранения лактации необходимо после каждого кормления прикладывать ребенка к груди.

Овощной прикорм: с чего начать, когда вводить и как приготовить — 1 ответов

Желательно, чтобы первым в рационе малыша стал «типичный» для данной семьи и местности овощ, причем не важно, какого он будет цвета – теория «яркой окраски», по которой повышенная аллергичность приписывается оранжевым, желтым и красным плодам, сегодня считается мифом. Например, «гипоаллергенным» продуктом в Германии считается рыжая морковка, введение которой у нас практикуют чуть ли не в последнюю очередь, а вот патиссоны – близкие родственники кабачков, с которых большинство наших мам начинают прикорм, – немцы, напротив, не предлагают деткам до года.

В нашей стране традиционными овощами для первого прикорма считаются кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква. Кроме них в питании грудничков рекомендуется использовать также картофель, морковь и – несколько позже – репчатый лук, свеклу и белокочанную капусту.

Кабачок

Кабачок богат витаминами А и С, калием и магнием. Он относится к гипоаллергенным продуктам, не оказывает раздражающего действия на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, стимулирует секрецию желудочного сока и перистальтику кишечника, легко переваривается и усваивается, а также хорошо сохраняет витамины и другие полезные свойства при обработке и длительном хранении.

Цветная капуста

Цветная капуста и ее разновидность – брокколи – тоже относится к продуктам с низкой степенью аллергенности, содержит много витаминов и минералов. По сравнению с белокочанной в ней значительно меньше грубой клетчатки, поэтому она не вызывает повышенного газообразования и действует на желудочно-кишечный тракт так же благотворно, как и кабачок.

Картофель

Помимо ценных витаминов, картофель содержит калий и фосфор, а также крахмал, который способствует выведению из организма токсинов. Картофель разрешается в диете детей с расстройствами желудочно-кишечного тракта, сопровождающимися рвотой и поносом. Как первый продукт прикорма вводить его можно, но с осторожностью, так как картофель может вызывать аллергию. Не рекомендуется также делать его основной составляющей овощного пюре: после перехода к пюре из разных овощей нужно, чтобы доля картофеля в нем не превышала 50%. Однако в большей степени это относится к картофелю домашнего приготовления: баночное картофельное пюре изготавливается с учетом особенностей этого корнеплода и максимально приспособлено для детского питания.

Морковь

Морковь содержит каротин (провитамин А), фитонциды (природные антибиотики) и множество важных для здоровья микроэлементов. Она очень полезна для роста и зрения, в вареном виде легко усваивается и не раздражает слизистую желудка и кишечника. Сладкий вкус морковки нравится детям, но она может вызвать аллергию, поэтому использовать ее в прикорме малышей, склонных к аллергическим реакциям, надо с осторожностью.

Тыква

Тыква – очень полезный овощ, богатый витамином Д и каротином. Она хорошо усваивается, не вызывая расстройств пищеварения, относится к низкоаллергенным продуктам, а потому прекрасно подходит для первого прикорма.

Белокочанная капуста

Белокочанная капуста содержит много полезных витаминов и микроэлементов, в том числе уникальный витамин U, но, к сожалению, при варке их значительная часть разрушается, как и в других овощах. Капуста стимулирует секрецию желудка и перистальтику кишечника, но при этом содержит много грубой клетчатки, чем раздражает слизистую и вызывает повышенное газообразование и расстройство стула. Довольно часто капуста вызывает аллергию, но, поскольку разнообразие в детском питании поощряется, ее также рекомендуется включать в рацион детей до года в качестве добавки к основному овощному пюре.

Репчатый лук

Безусловно полезный репчатый лук используется в детском питании до года исключительно в вареном виде. Его следует добавлять в овощное пюре с 8-9 месяцев в небольшом количестве, поскольку он оказывает раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта и может вызывать аллергические реакции.

Свекла

Свекла также рекомендуется к включению в рацион детей первого года жизни как составная часть овощного пюре, но только в отварном виде и не раньше 9 месяцев. Она имеет сладкий вкус, оказывает нормализующее действие на стул ребенка при запорах, но может вызывать аллергию и повышенное газообразование.

Баночное пюре

Большинство современных специалистов рекомендуют в качестве овощного прикорма детское питание в баночках. Помимо того, что оно существенно упрощает жизнь родителям, к баночному питанию предъявляются очень высокие требования: оно должно быть изготовлено только из высококачественного и экологически чистого сырья и по технологии, сберегающей витамины, а также по степени измельчения соответствовать возрасту ребенка. При этом самыми безопасными для малыша являются пюре, созданные из органических продуктов, то есть тех овощей и фруктов, которые были выращены в экологически чистых областях без применения химических удобрений и пестицидов.

Но все же не стоит при выборе детского питания в баночках терять бдительность:

1. Обязательно проверьте срок годности, напечатанный на крышке или этикетке! Случайность это или сознательное вредительство, но просроченных продуктов на полках детских магазинов не так уж и мало!

2. Обратите внимание на крышечку: она должна быть немного вогнута, а при открытии издавать характерный щелчок – это свидетельствует о том, что упаковка была герметичной и пюре пригодно для употребления.

3. До кормления храните невскрытую баночку при комнатной температуре (но не на солнце) или в холодильнике (но не в морозилке), а вскрытую – только в холодильнике и не более суток.

4. Желательно не кормить ребенка прямо из баночки, а предварительно перекладывать необходимый для одного кормления объем пюре в другую посуду: при кормлении из баночки в питание попадает слюна ребенка, после чего оно уже не подлежит хранению.

Самодельные овощные пюре

Многие мамы предпочитают баночному прикорму пюре, самостоятельно приготовленное из свежих или замороженных овощей – в зависимости от времени года. В сезон свежие овощи в изобилии присутствуют на рыночных прилавках, зимой в качестве замены им выступают замороженные овощи в пакетах из супермаркетов. Хотя, конечно, оптимальный вариант в этом случае – овощи с собственной грядки, в качестве которых мама может быть уверена на все сто. Эти же овощи при возможности можно заготовить на зиму, помыв, почистив, порезав и положив в морозильную камеру. Хранить замороженные овощи можно при температуре -6°С – неделю, при -12°С – месяц, при -18°С – три месяца.

Овощи для прикорма следует отварить в воде как обычно, только без добавления соли и специй, затем немного остудить и перемолоть в блендере. Таким образом легко и быстро можно приготовить пюре из цветной капусты, кабачков, тыквы, моркови, репы. Единственным исключением здесь является картофель: его не рекомендуется перемалывать в блендере, потому как имеющийся в нем крахмал превратит пюре в липкий клейстер, мало похожий на нежное картофельное пюре – для его приготовления лучше воспользоваться традиционной толкушкой.

Позже, по мере роста малыша, можно будет не измельчать овощи до состояния пюре в блендере, а просто разминать их вилочкой – так ребенок будет учиться есть кусочками, а мягкая консистенция вареных овощей только облегчит для него приобретение этого навыка.

Общие правила овощного прикорма

1. Прикорм новым продуктом вводится, начиная с четверти чайной ложки и с одного раза в день (лучше, если это будет первая половина дня – так проще наблюдать за реакцией малыша на продукт). С каждым днем объем порции постепенно увеличивается приблизительно в два раза по сравнению со съеденным накануне и за 7-10 дней доводится до возрастной нормы (50-100 мл). При этом ежедневно оценивается состояние кожи ребенка и его пищеварения, и если появляются какие-либо изменения, то введение прикорма приостанавливается. Если же все в порядке, можно попробовать другой вкус.

2. Каждый новый продукт вводится не раньше, чем через неделю после предыдущего.

3. Сначала вводятся однокомпонентные пюре и только после того, как в рацион малыша было последовательно введено несколько овощей, можно предлагать ему различные многокомпонентные вариации из них.

4. Примерно через пару месяцев после ввода овощей можно начинать давать ребенку растительное масло, добавляя его небольшое количество в овощное пюре. Очень полезно включать в рацион масла, полученные способом «холодного» отжима, так как они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для здоровья. Такими кислотами богаты, например, оливковое масло Extra Virgin или льняное масло.

5. Новый овощ предлагается в конце кормления и по возможности смешивается с уже введенным ранее. Это делается для подготовки желудочно-кишечного тракта к новой пище: ферментативным системам, кишечнику и желудку малыша легче работать, переваривая «знакомую» еду. Вводя прикорм в конце кормления, вы «не застанете врасплох» организм ребенка и не навредите ему.

6. Если вы кормите грудью, то каждый новый прикорм давайте запить малышу молоком (по его желанию, конечно) – это поможет ему переварить и усвоить новый для него продукт. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то оптимально после ввода нового продукта дать ему немного знакомой смеси.

И, главное, помните: какими бы полезными и даже вкусными ни были овощи (впрочем, как и любая другая новая для крохи еда), может случиться так, что ваш малыш наотрез откажется есть их. Не отчаивайтесь – просто отложите знакомство с новым пюре на 7-10 дней, после чего попробуйте еще раз. Рано или поздно все получится!

кабачок, каши, пюре для первого прикорма

Первый прикорм при грудном и искусственном вскармливании

Первый прикорм для малыша очень важен по многим причинам. Он вводит ребенка в мир новых вкусов, обогащает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, приобщает к культуре питания. Когда вводится первый прикорм при грудном вскармливании и какой? С чего начинают прикорм искусственникам? Ответы на эти вопросы носят чаще рекомендательный характер.

В качестве первого прикорма раньше рекомендовали пюре (овощное, фруктовое), каши, соки. Наука не стоит на месте, проводятся новые исследования. В свете последних данных, фрукты и соки следует вводить гораздо позже. Так с чего начать первый прикорм ребенку? Впрочем, обо всем по порядку.

Каши

Их рекомендуют вводить малышам, которые плохо набирают вес, нередко недоношенным детям. И тем, кто не страдает запорами. Каши для первого прикорма выбираются безглютеновые – это рис, кукуруза и гречка. Пшено вводится позже. Вводится только один вид зерна, смеси круп исключены.

Родители могут выбрать как продукт промышленного производства, в котором есть сбалансированный состав, так и перемолотую крупу за ее натуральность. Выбор обусловлен исключительно решением мамы и папы. Одни свято верят в то, что каши в коробках наиболее безопасны, так как в процессе производства контролируется качество (нет солей тяжелых металлов, пестицидов и так далее), другие уверены в том, что держат в руках качественное зерно с полей. Один вид прикорма предлагается малышу в течение 2 недель, затем этот же срок дается на второй вид каши и так далее.

Как первый прикорм при искусственном вскармливании, смешанном и грудном могут быть не только каши, но и овощи.

Овощи

Овощное пюре рекомендуется детям, у которых есть некоторые проблемы со стулом (запоры). Кабачок для первого прикорма – оптимальный вариант. Он гипоаллергенен, быстро готовится, приятен на вкус. Содержит массу минералов (кальций, каротин), витаминов, укрепляет иммунитет. Цветная капуста практически не уступает в популярности. Железо, йод, фосфор, калий, растительный белок – эти и многие другие вещества в цветной капусте укрепляют кости, стенки сосудов, благотворно влияют на обмен веществ. Тыква, морковь, картофель также будут полезны маленьким едокам. Овощное пюре для первого прикорма состоит из одного компонента, а вот когда малыш уже знаком со вкусом кабачка, тыквы, цветной капусты, можно комбинировать их между собой.

Фрукты и соки сейчас не рекомендуются в качестве первого прикорма. Во-первых, за счет содержания кислоты они раздражают нежный детский желудок. Во-вторых, они заполняют объем желудка, не обеспечивая при этом полноценного требуемого питания. Поэтому если уж родителям так хочется побаловать малыша яблоком или грушей, следует проконсультироваться с участковым педиатром.

Рекомендации по приготовлению детского питания

Как приготовить первый прикорм ребенка и сделать это правильно?

1. Овощи желательно готовить на пару. Так сохраняется больше полезных веществ.

2. Каши собственного приготовления следует перемалывать в кофемолке и варить на воде. По консистенции каша сначала должна быть приближена к смеси, а затем постепенно доводиться до привычного нам вида.

3. Важно соблюдать стерильность. Мама моет руки, все предметы, необходимые для приготовления, готовит овощи, измельчает на блендере, вводит добавки и снова доводит до кипения. Даже если в пюре попали бактерии, при повторном кипячении они погибнут.

4. В пюре и каши собственного приготовления не добавляются соль, масло, коровье или козье молоко, сахар. Допустимы вода, мамино молоко или смесь. Каша готовится на воде, затем разбавляется сцеженным молоком до требуемого состояния. Овощное пюре по консистенции должно быть максимально приближено к кефиру, тогда крохе легче будет его пробовать.

5. Недопустимо разогревать прикорм! Каши хранятся 30 минут, после этого их не стоит давать малышам.

6. Покупая баночные продукты или каши промышленного производства, всегда важно обращать внимание на срок годности и дату изготовления. В составе должны быть только овощи и вода. Никаких ароматизаторов, загустителей и прочих добавок.

Вводя новый продукт, важно отслеживать детскую реакцию. Покраснение, высыпание, вздутие, беспокойство, нарушение стула – при появлении этих признаков продукт следует отменить. Иногда в стуле можно видеть кусочки непереваренного прикорма. В малых количествах это допустимо. Вводя первый прикорм, лучше вести пищевой дневник, чтобы наглядно видеть всю картину реакции ребенка на новые продукты.

Как начать кормить ребенка твердой пищей

Элизабет М Уорд, MS, RD

 

Добавление твердой пищи в рацион вашего ребенка — это важная веха для вас и вашего ребенка. Но это может сбивать с толку, особенно когда речь идет о пищевой аллергии. Вот ответы на распространенные вопросы, чтобы вы могли с уверенностью кормить своего ребенка.

Когда начать?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), лучшее время — это возраст около шести месяцев[1].А исследования показывают, что слишком раннее начало приема твердой пищи может привести к чрезмерному увеличению веса в младенчестве и детстве.[2]

Но возраст – это лишь один из критериев оценки готовности ребенка к твердой пище. Вот некоторые другие:

  • Они могут держать голову прямо в течение короткого промежутка времени.
  • Они принимают еду. Первые несколько раз, когда ваш ребенок сталкивается с детской ложкой, он, вероятно, выплюнет ее. Это естественная реакция, которая не продлится долго, если он или она действительно готовы к твердой пище.
  • Им интересно, что вы едите. Ваш ребенок может наклоняться к вашей еде и даже пытаться схватить ее!
  • Они удвоили свой вес при рождении или приблизились к нему, что обычно происходит к четырем месяцам.
Чем кормить ребенка?

Чем кормить младенцев — горячая тема, и вы можете услышать противоречивые советы о первых прикормах. Вот что нужно учитывать: 

  • Традиционно обогащенные железом однозерновые детские каши, такие как рисовые хлопья, были первым прикормом для детей.Не добавляйте детскую кашу в детскую бутылочку. Вместо этого приготовьте его, смешав одну чайную ложку хлопьев с четырьмя или пятью чайными ложками теплого грудного молока или детской смеси. Суповая смесь будет очень похожа на жидкость, что повышает вероятность того, что ребенок ее примет, и снижает риск удушья. Хотя цельнозерновые хлопья — прекрасный выбор, нет научных доказательств того, что их нужно давать ребенку при первом приеме пищи.
  • Протертые фрукты, овощи и мясо также являются безопасными и питательными вариантами для первого знакомства вашего ребенка с твердой пищей, и их можно давать в любом порядке.Мясное пюре — отличный источник железа, которое легко усваивается организмом.
  • Большинство детей рождаются с достаточным количеством железа в организме примерно на шесть месяцев. Важно предлагать продукты, богатые железом, когда вы начинаете прикорм, потому что потребление вашим ребенком обогащенной детской смеси и естественно богатого железом грудного молока снижается.
  • Пробуйте с ребенком по одному продукту за раз, а через несколько дней вводите другой продукт. Предлагайте новые продукты в начале дня и задолго до запланированного сна или сна, чтобы вы могли следить за реакцией ребенка.Ваш малыш скоро научится есть разнообразную пищу!
Как предотвратить пищевую аллергию?

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются родители при кормлении, является введение потенциально аллергенных продуктов, таких как рыба, яйца, молочные продукты, соя и продукты из арахиса. В течение многих лет эксперты считали, что отсрочка употребления этих продуктов предотвратит симптомы аллергии, особенно экземы, но научные данные доказали обратное.

Руководство

, выпущенное в 2017 году Национальным институтом аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID), рекомендует давать детям продукты с арахисом, чтобы  предотвратить  аллергию.Исследования показывают, что большинство родителей могут вводить безопасные для детей арахисовые продукты, такие как разбавленное арахисовое масло, арахисовые слойки и порошкообразное арахисовое масло, примерно в шестимесячном возрасте. (Избегайте употребления цельного арахиса и немодифицированного арахисового масла, так как они представляют опасность для младенцев.)

Хотя более чем у 98 процентов детей никогда не разовьется аллергия на арахис, дети с тяжелой экземой или аллергией на яйца, или и то, и другое могут относиться к категории “высокого риска” аллергии на арахис, и родители должны проконсультироваться с педиатром, прежде чем вводить продукты с арахисом.NIAID также предлагает вводить арахисовые продукты детям из группы высокого риска уже в возрасте четырех месяцев и продолжать давать им два грамма (или две чайные ложки арахисового масла или арахисового порошка) арахисового белка с едой или закусками три раза в неделю.

Обсудите диетические потребности вашего ребенка со своим педиатром. Если у вашего ребенка нет риска аллергии на арахис, можно предлагать ему безопасные для ребенка продукты с арахисом дома и так часто, как вам нравится.

Как насчет детей старшего возраста?

AAP рекомендует кормить грудью не менее года или дольше, если вы и ваш ребенок хотите и можете.Вашему ребенку не нужна детская смесь после его первого дня рождения, и вместо этого он может перейти на коровье молоко.

За исключением молока (большинство детей должны пить двухпроцентное обезжиренное или цельное молоко до двух лет), годовалый ребенок может есть практически все, что угодно, если у него нет аллергии, и пища измельчается или нарезается на мелкие кусочки, чтобы предотвратить удушье.

Для вашего ребенка естественно хотеть есть самостоятельно. Хотя это обычно делает прием пищи более беспорядочным, важно поощрять детей учиться есть самостоятельно.Это способствует координации и учит их регулировать потребление пищи, что помогает поддерживать здоровый вес в детстве и за его пределами.

Теперь, когда у вас есть новые знания, мы надеемся, что кормление вашего младенца станет для вас и вашего ребенка радостным опытом!

 

Нажмите здесь, чтобы узнать больше об исследованиях аллергии на арахис.

 

(1) Каковы рекомендации по грудному вскармливанию? Сайт Национального института здоровья. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/recommendations. Обновлено 31 января 2017 г. По состоянию на 1 июня 2018 г. 

(2) Слишком раннее начало приема твердых веществ может повысить риск ожирения. Американская академия педиатрии. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/Starting-Solids-Too-Early-May-Increase-Obesity-Risk.aspx. Опубликовано 7 февраля 2011 г. По состоянию на 1 июня 2018 г. 

 

 

Руководство по кормлению в возрасте 4–6 месяцев – Келли Ферро

После столь напряженной работы по освоению грудного вскармливания введение твердой пищи было немного пугающим.Существует так много вариантов, методов и противоречивых советов, что я был ошеломлен. Руководитель моей детской группы и мой педиатр никогда не говорили одно и то же! Тем не менее, я опросила множество других мам и провела собственное исследование, чтобы определить, что, по моему мнению, было подходящим временем для запуска «Авроры».

Я также слышал, что онлайн-руководство Feeding Littles очень полезно, поскольку помогает родителям ориентироваться в выборе лучшей твердой пищи для своих малышей. Я еще не пробовала, но столько друзей в восторге!

Впервые мы попробовали прикорм ровно в 4 месяца. Она хорошо держала голову, но не могла сесть без посторонней помощи. Мы посадили ее в детское кресло Bumbo и начали только с пюре. Первая попытка была очень хороша! Она казалась заинтересованной и удивленной и открывала рот для большего.

Пока единственная еда, которая ей очень не понравилась, это простой греческий йогурт! Но если я добавляю фрукты, ей это нравится!

 

Аллергены

Мы начали с продуктов, состоящих из одного ингредиента, и продолжали кормить один-два раза в день в течение 3 дней, чтобы убедиться, что у нее нет аллергии.Правило трех дней заключается в том, что иногда аллергия проявляется не сразу.

Поедание яиц!

Нам сказали вводить аллергены (молочные продукты, яйца и орехи) заранее, поэтому мы старались подвергать Аврору воздействию каждого из них не реже одного раза в неделю и продолжаем это делать до сих пор. Существуют противоречивые советы по этому поводу, но мы решили, что это лучший маршрут для нас, после изучения и обсуждения этого с нашим педиатром.

Существует также возможность добавлять эти аллергены в бутылочки для младенцев в виде порошка под названием Ready, Set, Food.Я не пошел по этому пути, так как у нее нет бутылочек постоянно, но я слышал очень хорошие отзывы.

 

Прикорм для детей в возрасте 4 месяцев

Мы решили начать только с пюре. В этот момент я не готовила домашнюю еду, так как она только начала есть и ела очень мало. Я решил подождать, пока она съест больше, прежде чем пойти по домашнему маршруту, так как на это уходит много времени и энергии. Бренды, которые я использовал, были HappyBaby, Earthganics, Peter Rabbit и Plum Baby.

Однако теперь мне жаль, что я не знал о YUMI и Once Upon a Farm, оба свежие и требуют охлаждения и, на мой взгляд, лучше, чем полочные бренды (которые нуждаются в консервантах, чтобы оставаться свежими).

 

  • Овсяная каша HappyBaby, смешанная с грудным молоком
  • Авокадо
    • Измельченные и смешанные с грудным молоком
  • Сладкий картофель
  • Зимний сквош
  • Горох
  • Морковь

Прикорм для детей в возрасте 5 месяцев:

  • Яичный желток
    • Омлет и смесь с грудным молоком
  • Брокколи
  • Арахисовое масло
  • Чернослив
  • Груши
  • Банан
  • Полножирный греческий йогурт

Завтрак в гостинице Вудсток в Вермонте

Прикорм для детей в возрасте 6 месяцев:

  • Клубника
  • Малина
  • Черника
  • Ежевика
  • Целые яйца
  • Стейк
  • Лосось
  • Сыр
    • Моцарелла, чеддер и другие мягкие сыры
  • Киви
  • Манго
  • Дыня
  • Ананас

 

Твердые частицы во время движения

Авроре было 6 месяцев, когда мы путешествовали на 3 недели на Рождество, и именно в это время мы начали использовать больше пакетов с пюре, так как это было намного проще на ходу, чем пытаться кормить с ложки.Аврора любит сосать прямо из мешочков!

Мы нашли наименьшее количество пакетов с ингредиентами и остановились на них (например, сладкий картофель, чернослив, яблочное пюре), но мы перешли на некоторые комбинации, когда ей исполнилось 7 месяцев.

Я старался помнить об ингредиентах каждого пакетика, чтобы убедиться, что она каждый раз подвергается воздействию только ОДНОГО нового ингредиента. Например, если в пакете было яблоко, тыква и черника, я убедился, что она уже пробовала яблоко и тыкву, чтобы знать, есть ли у нее аллергия на чернику.

 

Продукты, которых следует избегать

  • Мед
  • Молоко
  • Добавлена ​​соль
  • Добавленный сахар
  • Сок
  • Слишком много воды
    • 2 унции в день рекомендуется как максимум
    • Беспокоит то, что они будут наполняться водой вместо грудного молока

 

Выводы

Поскольку мы смешиваем прикорм и пюре, я могу сказать, что Аврора предпочитает есть сама.Она любит есть куски еды и держать ложку, хотя в обоих случаях это может стать грязным!

Как бы вы ни решили это сделать, это здорово! Просто не забывайте, что на этом этапе грудное молоко или смесь должны быть практически единственным источником питания.

Знакомство с прикормом – когда начинать детское питание

Предложения по успешному кормлению зерновыми:

  • Во время первых нескольких кормлений дети обычно лучше всего реагируют на более жидкую консистенцию.
  • Насыпьте небольшое количество теплой каши на кончик прорезиненной ложки и поместите ее в рот ребенка. Не удивляйтесь, если поначалу еда сразу выйдет обратно. Ее инстинкт состоит в том, чтобы использовать те же движения рта и языка, что и при кормлении грудью или сосании из бутылочки.
  • Когда ваш ребенок переходит с полностью жидкой диеты, состоящей из грудного молока или смеси, он может сначала не глотать много.
  • По мере того, как она привыкнет есть с ложки, вы можете постепенно увеличивать количество и консистенцию кормления, предлагая два или три кормления в день.

Советы по знакомству ребенка с консервированными продуктами из одного ингредиента

При введении детского питания в баночках, состоящего из одного ингредиента, следует помнить несколько полезных советов:

  • Вводите по одному новому продукту за раз в течение 3–5 дней, чтобы не допустить пищевой аллергии
  • Начните с небольшого количества пищи и постепенно увеличивайте его — для некоторых новичков достаточно даже чайной ложки
  • Не кормите ребенка прямо из баночки, так как бактерии из его слюны портят пищу
  • Кормите ребенка, только когда он сидит

ЭТАП 2: комбинированные продукты разнообразят прием пищи

Теперь, когда ваш ребенок регулярно ест продукты, состоящие из одного ингредиента, он, вероятно, захочет попробовать комбинацию продуктов для большего разнообразия и вкуса.Детское питание 2 этапа состоит из двух или более ингредиентов и грубо протерто или смешано, чтобы получить более густую консистенцию, чем на 1 этапе. В то время как 1 этап в основном состоит из фруктов и овощей, продукты 2 этапа могут включать мясо, злаки или бобовые.

Вы узнаете, готова ли она к комбинированному корму, если ей около 6 месяцев и:

  • Хорошо сидит без поддержки
  • Держит голову прямо, когда сидит
  • Ешьте разнообразные продукты, состоящие из одного ингредиента
  • Ест твердую пищу примерно 3 раза в день

Знакомство с комбинированным питанием для вашего ребенка

Первый шаг – всегда проверять ингредиенты любой еды, которую вы хотите представить.Если ваш ребенок был чувствителен к какому-либо отдельному продукту, убедитесь, что он не входит в состав ваших пищевых комбинаций. И:

  • Добавляйте только один новый ингредиент за раз. Подождите от 3 до 5 дней, прежде чем вводить какие-либо другие новые продукты, чтобы проверить их на аллергию.
  • Сохраняйте в рационе ребенка отдельные продукты. Время от времени для разнообразия кормите ее любимыми однозерновыми хлопьями.
  • В течение первого года жизни добавляйте грудное молоко или смесь Similac ® при каждом приеме пищи. Это важная часть рациона вашего ребенка.
  • Не волнуйтесь, если ваш ребенок отказывается есть, капризничает или отворачивается. Попробуйте позже.

Что делать, если вашему ребенку не нравятся некоторые продукты?

Ваш ребенок может корчить гримасу или буквально воротить нос от некоторых предлагаемых вами продуктов. Обычно это не означает, что ей не нравится еда. Ей просто нужно время, чтобы привыкнуть к этому новому вкусу на языке.

Чтобы помочь, используйте любую новую пищу в качестве первого прикорма в течение нескольких дней.В первый день она могла сделать гримасу и выплюнуть еду. На второй день она обычно проглатывает первый кусочек, но может отказаться от второго. Терпеливо продолжайте в том же духе, и у нее, скорее всего, появится вкус к любой новой еде, включая овощи с острым вкусом.

Детское питание Stage 3: питание путем добавления

Все дети разные; но примерно с 8-месячного возраста ваш ребенок должен быть готов к тому, что вы будете добавлять в его рацион новые интересные продукты — продукты с более сложным вкусом и текстурой.На этом этапе подходит почти все, что угодно, если пища состоит из мелких кусочков и/или готовится до очень мягкого состояния, чтобы ее было легко жевать.

Вот несколько основных признаков того, что ваш ребенок готов к сложным вкусам: 

  • Она может подтягиваться из положения сидя в положение стоя
  • Она может ходить, держась за мебель
  • Она хочет есть пальцами
  • Она хорошо перетирает пищу деснами или зубами
  • Ей нравятся разнообразные вкусы и текстуры

Заметили желтый оттенок кожи вашего ребенка?

Иногда, когда вы вводите в рацион вашего малыша новые красочные продукты, вы можете заметить, что его кожа приобретает желтый оттенок.Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, но обычно это безвредное состояние, известное как аскаротинемия. Всего 2 столовые ложки протертой моркови каждый день в течение 5–7 недель могут вызвать такое изменение цвета кожи ребенка. Обычно это проходит, если вы прекращаете кормить продуктами, богатыми каротином, такими как морковь, сладкий картофель и персики, на несколько дней.

Следите за своим питанием

Поскольку рацион вашего растущего ребенка продолжает усложняться, убедитесь, что он также сохраняет полноценную питательную ценность.Детские смеси, такие как Go & Grow от Similac ® , могут помочь сбалансировать рацион вашего малыша, когда вы начнете кормить его столовыми продуктами.

См. нашу страницу «Сбалансированное питание для малышей»

Кормление ребенка твердой пищей: что можно, а что нельзя?

До разговора еще несколько месяцев, но ваш ребенок может говорить вам что-то своими сигналами о кормлении. Следующие рекомендации и НЕТ помогут вам определить потребности ребенка в приеме пищи и максимально облегчат переход на твердую пищу для вас обоих.

Когда вы начинаете давать ребенку твердую пищу…

НЕОБХОДИМО Помнить, что грудное молоко или подобная детская смесь по-прежнему являются основным источником питания вашего ребенка в течение первого года жизни.

НЕ НАЧИНАЙТЕ прикорм раньше, чем в возрасте примерно 4 месяцев, если только ваш лечащий врач не скажет вам иначе.

Для успешного приема пищи с ребенком…

ОБЯЗАТЕЛЬНО убедитесь, что ваш ребенок голоден, но не слишком.Перед прикормом рекомендуется небольшая «закуска» из грудного молока или смеси Similac. Выберите время дня, которое вызывает у вас наименьший стресс, и убедитесь, что у вас достаточно времени.

Сохраняйте чувство юмора. Ранние кормления могут быть непродуктивными, сложными и грязными, но также и интересными.

Чтобы распознать признаки голода и сытости у вашего ребенка…

НЕОБХОДИМО изучить сигналы вашего ребенка.Кормите ее, когда видите, что она жадно проглатывает каждый кусочек, следит за ложкой глазами и с нетерпением ждет еще.

НЕ продолжайте кормить ребенка, если он отворачивает голову, отказывается открывать рот или плачет, когда вы пытаетесь его покормить.

Чтобы добавить новые ингредиенты и продукты…

ОБЯЗАТЕЛЬНО подождите от 3 до 5 дней, прежде чем добавлять каждый новый продукт в рацион вашего ребенка, чтобы вы могли обнаружить любую аллергическую реакцию, которая может возникнуть у вашего ребенка на определенный продукт.Если ваш ребенок капризничает после употребления определенной пищи, вы можете найти помощь, устранив проблему с помощью нашего инструмента Tummy Trouble Tool.

НЕ приправляйте детское питание. Детям не нужно добавлять соль или сахар.

НЕОБХОДИМО подавать детское питание из маленькой миски. Кормление прямо из баночки может способствовать росту бактерий, а слюна вашего ребенка может сделать пищу водянистой.

НЕ укладывайте ребенка спать с бутылочкой. Это может способствовать возникновению «рта детской бутылочки», форме кариеса.

НЕОБХОДИМО осторожно перемешать и проверить температуру любых блюд из микроволновой печи перед подачей на стол. Убедитесь, что температура теплая, а не горячая.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ кормить кашами или другой твердой пищей из бутылочки, если только ваш лечащий врач не даст вам на это указания. Зерновые в бутылочке могут вызвать у ребенка рвотные позывы или удушье.

НЕ кормите ребенка в лежачем положении из-за опасности поперхнуться или подавиться.

Рекомендации по питанию для младенцев и малышей

Младенец 

Малыши

Дети старшего возраста

Дошкольники

0-6 месяцев

6-12 месяцев

1-2 года

2-3 года

3-5 лет

Детская смесь/грудное молоко

 

 

 

 

Ранний прикорм

Твердые продукты, молоко, вода

 

 

Детская смесь  

 

 

 

 

Педиасур

Когда начинать прикорм ребенку

Когда мне следует приучать ребенка к твердой пище?

Американская академия педиатрии рекомендует приучать детей к твердой пище в возрасте примерно 6 месяцев.

Какие признаки того, что мой ребенок готов к твердой пище?

Вот несколько признаков того, что ваш ребенок готов к твердой пище:

  • Способны держать голову в положении сидя
  • Проявляет интерес к тому, что едят другие
  • Открывает рот, когда приближается еда
  • Способность переносить пищу из ложки или вилки в горло

Что можно есть ребенку?

Начните кормить ребенка с ложки различными протертыми фруктами и овощами, такими как бананы, персики и кабачки, а также однозерновыми кашами, смешанными с грудным молоком или детской смесью.Каждый раз, когда вы вводите незнакомое детское питание, подождите несколько дней, прежде чем пробовать что-то новое. Таким образом, если у вашего ребенка будет аллергическая реакция, вы будете знать виновника.

Не забывайте продолжать давать ребенку грудное молоко или смесь до первого дня рождения. Одни только твердые продукты не удовлетворяют всех пищевых потребностей ребенка на ранних стадиях развития прикорма.

Ознакомьтесь с нашей таблицей «суперпродуктов» для ребенка.

Что нельзя есть моему ребенку?

В течение первого года избегайте кормления ребенка коровьим молоком, медом, солью и искусственными подсластителями.Их пищеварительная система не может перерабатывать коровье молоко, а мед содержит споры, которые могут привести к детскому ботулизму.

Как начать кормить ребенка твердой пищей?

Вот несколько способов сделать переход к твердым телам немного проще.

  • Прежде чем вводить что-либо новое, подождите, пока ваш ребенок не почувствует себя комфортно. Они будут более открыты для новых впечатлений, если не будут уставшими, раздражительными или больными.
  • Дайте ребенку небольшое количество грудного молока или смеси перед тем, как дать ему первое твердое вещество.Если они слишком голодны, они расстроятся; если они слишком полны, они не будут заинтересованы.
  • Не принуждайте к еде. Если ваш ребенок отказывается от еды, просто подождите несколько дней и попробуйте еще раз.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок разборчив в еде или у него проблемы с кормлением, позвоните своему поставщику медицинских услуг , чтобы обсудить основные этапы кормления и запланировать визит в офис.

Как начать кормить ребенка твердой пищей

Это захватывающая веха, когда у вашего ребенка появляются признаки того, что он готов есть твердую пищу.Могут быть моменты, когда вы испытываете стресс из-за всех противоречивых рекомендаций, которые вы получаете о том, с чего начать ребенка и что можно или нельзя есть в определенные месяцы. Хотя будут люди, которые могут попытаться повлиять на то, что вы должны давать своему ребенку, если вы будете следовать примеру своего ребенка и руководствоваться несколькими советами, вы сможете весело и безопасно провести время, изучая ряд вкусные продукты. Следуя нескольким рекомендациям, вы сможете расширить вкусовые рецепторы вашего ребенка.

1. Начало примерно через 6 месяцев

Многие исследования показывают, что слишком раннее введение твердой пищи ребенку может быть вредным для его развития. Даже если вы получите зеленый свет на начало приема твердой пищи во время четырехмесячного визита к педиатру, всегда лучше подождать, пока ваш ребенок не станет в плане развития и физически готов к приему твердой пищи. Около 6-8 месяцев — лучшее время, чтобы безопасно давать ребенку твердую пищу. Вы также хотите убедиться, что ваш ребенок может сидеть самостоятельно, иметь разумный контроль над головой и открывать рот, когда подается еда.

2. Обеспечение здоровой и вкусной пищей

Рисовая каша была первой пищей для многих людей из поколения в поколение, но нет никакой питательной ценности или причины, по которой вы должны делать это со своим ребенком. Многие специалисты заявляют, что давать ребенку вкусные фрукты, овощи и белки, приготовленные для безопасного приема пищи, — лучший выбор при пробе первого прикорма. Не бойтесь слегка приправить еду еще на порции, чтобы ваш ребенок все еще чувствовал ее вкус. Такие продукты, как бананы, горох, авокадо и кабачки, являются вкусными первыми продуктами, вкусными и питательными.Зерновые, йогурт и сыр также хорошо давать ребенку, когда ему исполнится 7 или 8 месяцев.

 Такие продукты, как молоко, яйца, рыба, моллюски, лесные орехи, арахис, пшеница и соевые бобы, связаны с основными пищевыми аллергиями, поэтому важно подождать, пока вашему ребенку не исполнится год, прежде чем вводить их. Если есть семейная аллергия, необходимо сообщить эту информацию своему педиатру, особенно когда вы начинаете знакомить ребенка с твердой пищей.

3. Начните с 1 приема пищи в день

Когда вы только начинаете, вашему ребенку важнее привыкнуть есть твердую пищу и держать ложку.В течение первых нескольких месяцев основное внимание должно быть направлено на то, чтобы ваш ребенок привык к новым вкусам и текстурам, пока он не будет готов начать есть больше. Это также означает, что вам необходимо продолжать кормить ребенка грудью или из бутылочки, чтобы он получал достаточно питательных веществ каждый день. Также полезно пробовать еду примерно через час после кормления или когда ребенок хорошо отдохнул и в хорошем настроении. Также полезно пробовать один тип пищи за раз, так как разные вкусы будут чем-то новым для вашего ребенка, чтобы привыкнуть и научиться получать от него удовольствие.

4. Убедитесь, что еда мягкая

Вы не хотите, чтобы ваш ребенок начал с чего-либо, что может привести к удушью. Лучше начинать с пюре между твердым и жидким. Смешайте немного тыквы, а затем добавьте немного грудного молока или смеси и помогите ребенку с помощью ложки. Как только ваш ребенок научится пользоваться ложкой и привыкнет к еде, вы можете давать ему более толстые порции.

5. Если вашему ребенку что-то не нравится, это нормально.

Если ваш ребенок пробует новую еду, но затем выплевывает ее, не беспокойтесь. Вашему ребенку может потребоваться несколько раз, чтобы попробовать один тип еды, прежде чем он ему понравится. Вы также можете давать ребенку продукты, которые, как вы знаете, ему понравятся, а также продукты, к которым он все еще привыкает или которые ему не нравятся. Когда вы только начинаете, ваш ребенок нередко отказывается есть пюре, потому что оно имеет новый вкус и другую текстуру. Но всегда полезно попробовать еще раз через несколько дней, пока ваш ребенок не привыкнет есть твердую пищу.

В заключение

Приучение ребенка к твердой пище доставляет удовольствие. Тем не менее, важно не забывать принимать его в темпе вашего ребенка и по-прежнему регулярно кормить грудью, чтобы ваш ребенок все еще получал надлежащие питательные вещества, необходимые ему для того, чтобы быть сильным и расти.

 

Комментарии будут одобрены перед показом.

Руководство по началу введения прикорма: советы по кормлению младенцев и детей ясельного возраста с использованием PPS

Гостевой пост от кулинарного писателя и владельца
The Picky Eater , Анджали Шах

Достиг ли ваш ребенок того возраста, когда он готов к прикорму? Вы хотите начать это путешествие с ними в заботливом и позитивном ключе?

Это руководство поможет вам и вашему ребенку пройти этот переходный период и настроит их на успех в будущем, чтобы перейти на здоровую пищу и не стать привередливым в еде.

Мы дадим вам советы и рекомендации, основанные на принципах «Решения для позитивного воспитания», чтобы у вас не возникало проблем с властью во время еды!

Знакомство с твердой пищей для вашего ребенка – это важная веха! Тем не менее, это также может быть шагом в вашем родительском путешествии, который вызывает некоторое беспокойство.

Существует множество различных продуктов, которые продаются родителям для кормления детей на этом этапе. Тогда есть возможность приготовить домашнее детское питание.

Вы также можете задаться вопросом, лучше ли использовать подход к кормлению при отлучении ребенка от груди, и как убедиться, что вы воспитываете ребенка, который любит фрукты и овощи.

Когда вы начнете вводить твердую пищу, вы найдете подход, который лучше всего подходит для вас и вашего ребенка, который, вероятно, будет включать некоторую комбинацию домашнего пюре, купленного в магазине детского питания в пакетиках, смеси, грудного молока и продуктов, которые можно есть руками.

Несмотря на то, что существует много разных способов начать давать ребенку твердую пищу, я обнаружил, что использование основ, изложенных в курсе «Решения для позитивного воспитания» (PPS), помогает сделать переход легким и плавным.

В этом посте я расскажу, как узнать, когда ваш ребенок готов к прикорму, как вводить разные продукты и как использовать принципы PPS, чтобы познакомить вашего ребенка с твердой пищей, когда он будет готов.

Я также расскажу, как использовать PPS, чтобы избежать ссор во время еды с малышами, и посоветую вашим привередливым едокам попробовать новую еду!

Что такое

Решения для позитивного воспитания ?

Positive Parenting Solutions — это онлайн-курс для родителей, направленный на то, чтобы помочь родителям прекратить борьбу за власть, перестать кричать и ворчать и избавиться от чувства вины.Это пошаговый процесс, чтобы стать лучшим родителем, которым вы всегда хотели быть!

Как узнать, что мой ребенок готов к прикорму?

Младенцы, как правило, готовы начать пробовать твердую пищу, когда им исполняется пять или шесть месяцев. Американская академия педиатрии рекомендует шесть месяцев как хороший возраст для начала введения твердой пищи, но для некоторых детей это будет немного раньше или позже. Хотя четыре месяца — это минимальный возраст.

Вы узнаете, когда ваш ребенок будет готов к прикорму, когда…

  • Он или она может сидеть на высоком стульчике и держать голову.
  • Ваш ребенок начинает брать в рот предметы, в том числе руки и игрушки.
  • Ваш ребенок прибавил в весе примерно в два раза больше своего веса при рождении.

Как только вы заметите, что ваш ребенок достиг этих вех, запишитесь на прием к педиатру, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов начать есть твердую пищу.

Использование принципов PPS для начала прикорма вашего ребенка

Как вы используете принципы PPS, чтобы начать давать ребенку твердую пищу и избежать трагедии во время еды?

Создайте благоприятную среду для приема пищи

Подготовьтесь к трапезе, создав счастливую и комфортную обстановку.

Обеспечьте вашего ребенка безопасным стульчиком для кормления, на котором он может легко сидеть и манипулировать едой, и дайте ему ложку, за которую он будет держаться, пока вы его кормите. Это помогает им развивать мелкую моторику, чтобы позже пользоваться ложкой, и дает им чувство независимости.

Используя инструменты Step 3 из 7-S tep Parenting Success System , родители могут создать благоприятную среду для приема пищи, которая поможет вашему ребенку понять, чего ожидать.Это также создает некоторые ограничения во время еды.

Когда ваш ребенок знает, что сидеть на стульчике для кормления означает, что пора есть, и вы предоставляете ему ожидаемые инструменты для еды, он будет действовать с большей легкостью и уверенностью.

Начните знакомить с новыми продуктами

Ваш ребенок естественным образом привык ко вкусу сладкой и крахмалистой пищи, потому что таков вкус грудного молока и смеси.

Чтобы побудить их попробовать другие вкусы, начните с горьких, острых и пикантных продуктов.Это означает попробовать овощные пюре, такие как овощное пюре со шпинатом, брокколи и цветной капустой или пюре из цуккини.

Я рекомендую начинать с овощных пюре, прежде чем давать ребенку каши, потому что каши крахмалистые и сладкие. Избегайте сладких фруктовых пюре в начале и не вводите их до тех пор, пока ваш ребенок не привыкнет к другим вкусам.

Продукты для начала…

  • Авокадо, морковь, стручковая фасоль, сладкий картофель, кабачки, груши, яблоки, брокколи, шпинат, цветная капуста.
  • Затем добавьте другие фрукты и овощи, которые вам нравятся, и начните вводить мясо и рыбу.

Когда вы начнете давать ребенку пюре, избегайте всего, что содержит сахар или соль. Рекомендуется вводить по одному продукту за раз, а затем подождать несколько дней, прежде чем пробовать что-то новое, чтобы убедиться, что у вашего ребенка не разовьется негативная реакция, такая как диарея, рвота или сыпь.

Убедившись, что ваш ребенок переносит разные продукты, вы можете комбинировать их в своих пюре.

Шаг 4 7-ступенчатой ​​системы успешного воспитания детей PPS дает ребенку власть, позволяя вам, как родителю, устанавливать границы. Когда наступает время приема пищи, вы решаете, что предложить, когда подавать, и где поесть.

Однако у вашего ребенка тоже есть сила. Они решают , сколько того, что им предлагают, они съедают. Позвольте ребенку перестать есть, когда он закончит, и если ему не нравится то, что вы предложили, не пытайтесь насильно кормить его.Это создаст благоприятную атмосферу для приема пищи и позволит избежать ссор во время еды.

Часто задаваемые вопросы о методах кормления

Что делать, если мой ребенок не любит пюре?

Если вашему малышу не понравится пюре, которое вы даете, не волнуйтесь! Следует ожидать, что вашему ребенку не понравится все, что вы ему или ей дадите. Просто дайте ему немного времени и повторите попытку через несколько дней или неделю. Однако не пытайтесь заставлять ребенка есть то, что он отвергает.

Что такое самостоятельное отлучение от груди (BLW)?

Цель отлучения от груди по инициативе ребенка (BLW) состоит в том, чтобы дети стали более независимыми, лучше регулировали размер порций и больше интересовались новыми продуктами.

Вместо того, чтобы кормить младенцев пюре с ложечки, родители ждут, пока их ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы есть пищу, которую можно есть руками, обычно в возрасте около шести месяцев.

Во время отлучения от груди младенцы все еще могут есть пюре, но их не кормят с ложки, поэтому они учатся есть руками или держа детскую ложку.

Что лучше, кормить ребенка пюре или после ДУ?

Нет правильного или неправильного способа кормить ребенка пюре или следовать системе BLW.Не каждый ребенок и не каждая семья одинаковы.

Вам нужно выбрать то, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка, но вам не нужно выбирать между одним или другим. Вы можете сделать комбинацию обоих!

Как справляться с придирчивыми едоками 

По мере того, как ваш ребенок становится старше и превращается в малыша, во время еды могут возникать различные проблемы. Если ваш малыш привередлив в еде, это не значит, что вы сделали что-то не так! Некоторые дети просто более разборчивы, чем другие.

Когда вы являетесь привередливым в еде, как родитель, одна из самых больших забот, которые у вас есть, заключается в том, ест ли ваш ребенок достаточно, чтобы расти достаточно, и получает ли он сбалансированную диету, чтобы гарантировать, что у него есть все витамины и питательные вещества, которые ему нужны для роста. рост и развитие.

В результате время приема пищи может стать стрессовым событием, в то время как это должно быть время, чтобы посидеть и восстановить связь с семьей.

Эти 11 советов помогут избежать проблем с питанием во время еды и помогут вашему малышу придерживаться сбалансированной диеты, которая вам нравится!

1.Прислушайтесь к аппетиту вашего ребенка

Ваш ребенок знает, когда он голоден и когда сыт. В результате уважают их аппетит и позволяют им слушать сигналы своего тела. Не заставляйте ребенка есть или перекусывать и не умоляйте его попробовать что-нибудь перекусить. Это создает борьбу за власть.

Это не означает, что вы позволяете им есть, когда они хотят, но вместо этого во время еды разрешайте им есть то, что они хотят. Это может быть вся их еда или только ее часть.

Подавайте малышу маленькие порции. Им не нужно есть столько, сколько взрослым. Это также поможет им чувствовать себя менее подавленными, когда они видят еду на своей тарелке.

Дайте им возможность попросить еще, если они все еще голодны.

2. Создайте режим приема пищи

Как упоминалось выше, при введении твердой пищи создайте режим приема пищи.

Предложите ребенку трехразовое питание плюс два перекуса. Если они не хотят есть во время одного из приемов пищи, они могут поесть во время одного из перекусов.

Вместо того, чтобы предлагать малышу закуски в течение дня, что, скорее всего, заставит их не чувствовать голода во время еды, предлагайте им закуски в определенное время (это может быть просто доедание того, что они не съели во время предыдущего приема пищи), и дайте им давайте им воду для питья между приемами пищи, чтобы они не насыщались другой едой или напитками между приемами пищи.

3. Будьте терпеливы с введением новых продуктов, продолжайте пробовать, будьте последовательны!

Новые продукты нравятся детям, но они могут не знать, как на них реагировать.В первый раз, когда это предлагается, они могут попробовать только немного. Повторное введение новых продуктов, поскольку повторное знакомство с ними будет побуждать их попробовать их.

Может потребоваться до 100 попыток, прежде чем ваш ребенок примет новую еду!

Вместо того, чтобы говорить о вкусе новой еды, поговорите с ними о цвете, форме, текстуре и запахе. Продолжайте давать ребенку питательную пищу, пока он не привыкнет к ней — он может даже начать отдавать ей предпочтение.

4. Не предлагайте ребенку альтернативное питание

Пока ваш ребенок может воротить нос от поставленной перед ним еды, не предлагайте ему приготовить что-то еще.Это подкрепляет идею о том, что если они говорят, что им что-то не нравится, вы дадите им предпочтительную еду.

5. Не храните в доме «мусор»

По той же причине, что и выше, вы также не хотите хранить в доме закуски и «нездоровую пищу» для быстрого доступа!

Если его нет в вашем доме, ваш ребенок вряд ли сможет его съесть, да и соблазна у него не будет.

Итак, если ваш ребенок просит мороженое вместо ужина, а у вас нет мороженого, очень легко мягко сказать «нет» и напомнить ему, что у него на ужин!

6.Разрешите им выбирать фрукты и овощи, чтобы попробовать

Детям всех возрастов нужно делать выбор в жизни.

Представьте, что каждая минута решается за вас, и вам постоянно говорят, что делать. Для детей нормально хотеть взять ситуацию под контроль, но ваша работа — устанавливать границы и ограничивать выбор.

Можно дать ребенку два варианта еды (но не давать ему 10 вариантов)! Например, вы можете сказать: «Хочешь бутерброд с арахисовым маслом или бутерброд с сыром на обед».

Вы также можете взять ребенка с собой в продуктовый магазин или на фермерский рынок и попросить его помочь в выборе фруктов и овощей. Это поможет им чувствовать себя в безопасности и с энтузиазмом относиться к тому, что они пробуют продукты, которые они выбирают.

7. Не сравнивайте детей

Если у вас больше одного ребенка, и один ребенок оказался более разборчивым, не сравнивайте их с братьями и сестрами! Это будет иметь эффект, противоположный желаемому, и будет препятствовать тому, чтобы ваш ребенок пробовал новые продукты.

8.Ограничьте отвлекающие факторы

В наши дни не всегда возможно сесть всей семьей и поесть вместе, потому что у всех разные графики, но постарайтесь сделать время приема пищи особенным и ограничить отвлекающие факторы. Выключите телевизор, уберите игрушки и другие отвлекающие факторы, чтобы ваш ребенок мог сосредоточиться на еде.

9. Не предлагайте десерт в качестве награды

Когда вы предлагаете десерт в качестве награды за то, что они закончили трапезу, это посылает им сообщение о том, что десерт — это лучшая еда.Это поощряет вашего ребенка иметь более сильное желание сладкого. Это также не дает никакой внутренней мотивации, чтобы хорошо поесть во время еды.

Вместо того, чтобы предлагать десерт после каждого приема пищи, предлагайте его по желанию несколько раз в неделю или приготовьте на десерт что-то вроде фруктов или другого полезного блюда, подаваемого к еде.

10. Не маркируйте поведение и продукты!

Я бы не стал говорить такие вещи, как «ты такой придирчивый в еде» или «не будь привередливым в еде» своему ребенку или рядом с ним.Это потому, что дети будут принимать ярлыки, которые мы им даем, и это только усилит придирчивое пищевое поведение!

Вместо этого не обращайте особого внимания на то, что они привередливы, и просто скажите что-то вроде «Кажется, вы не хотите есть прямо сейчас, все в порядке, ваша еда будет здесь, когда вы готов.”  

Я также не стал бы слишком много хвалить «здоровое питание», так как ваш ребенок может начать есть здоровую пищу только тогда, когда вы рядом, чтобы получить эту похвалу, но это не создаст долгосрочные инструменты, которые ему понадобятся для здорового питания. едят на протяжении всей жизни.

11. Развлекайтесь во время еды!

Ешьте всей семьей; сделайте время приема пищи «вместе». Поговорите друг с другом о своем дне и позвольте своим детям задавать вопросы и проявлять любопытство за обеденным столом. Подавайте блюда разных цветов и текстур, нарезайте их блюда забавной формы и подавайте овощи с соусом для макания, который, как вы знаете, им нравится!

Последние мысли

Знакомство вашего ребенка с твердой пищей и поощрение его к здоровой, хорошо сбалансированной диете по мере того, как он растет до раннего возраста, одновременно увлекательно и сложно.Используя подход Positive Parenting Solutions , вы можете избежать битв во время приема пищи, поощряя вашего ребенка пробовать новые продукты и позволяя ему чувствовать контроль над своим выбором продуктов питания.

Об авторе

Анджали Шах — писатель, автор публикаций, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, диетолог, мама двоих детей и владелец блога о здоровом питании и образе жизни The Picky Eater. Ее работа привлекла внимание всей страны, поскольку она была представлена ​​​​на шоу Опры.com, Women’s Health, Cooking Light, Reader’s Digest, CNN, Food Network, SELF, Glamour, BuzzFeed, Huffington Post, Ladies’ Home Journal, Whole Foods, SHAPE и Kaiser Permanente. Анджали росла «цельнозерновой» девушкой, но вышла замуж за парня из «белого хлеба». Надеясь доказать, что питательная пища на самом деле может быть вкусной и желанной, она научилась готовить и успешно изменила привычки питания своего мужа, перейдя от диеты из замороженной пиццы и Taco Bell к своим здоровым, но ароматным рецептам, приготовленным из простых и полезных ингредиентов.Программы Анджали направлены на обучение отдельных лиц и семей тому, как делать здоровый выбор и выбирать правильные продукты в продуктовом магазине для общего самочувствия и поддержания здоровья. Став мамой, Анджали расширила свои программы, включив в них стратегии и методы борьбы с привередливостью в еде у детей всех возрастов. Анджали запустила The Picky Eater в 2011 году, чтобы сделать здоровую пищу доступной, вкусной, простой в приготовлении дома и защищенной от привередливых едоков. Подпишитесь на нее в Facebook, Pinterest или Instagram.

Что делать дальше:

1.Подпишитесь на мою рассылку:

Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать советы по воспитанию детей, которые помогут вам создать более счастливую семью и стать родителем, которым вы всегда хотели быть. Кроме того, когда вы подпишетесь, я также пришлю вам копию нашего стратегического руководства 10 советов по улучшению поведения – начиная с СЕЙЧАС!

2. Зарегистрируйтесь на мое БЕСПЛАТНОЕ 60-минутное занятие:

Зарегистрируйтесь на мой бесплатный урок под названием Как заставить детей слушать, не ворча, не крича и не теряя контроля над собой . Занятия проходят несколько раз в неделю, но я рекомендую вам зарегистрироваться заранее, так как количество мест ограничено.

3. Зарегистрируйтесь в моей

7-шаговой системе успешного воспитания детей

Зарегистрируйтесь сейчас в моей проверенной 7-ступенчатой ​​системе для занятых родителей, готовых к переменам (5 звезд в Google). Кроме того, в течение ограниченного времени сэкономьте 10 % и получите БЕСПЛАТНОЕ обновление для всех планов — абсолютно без риска и с пожизненным доступом.

Стартовые твердые вещества | Natural Birth and Baby Care.com

Думаете о том, чтобы давать ребенку прикорм? Это захватывающая веха, но противоречивые советы могут сбить с толку.Начните с продуктов, богатых питательными веществами, которые дополняют ваше молоко, и постепенно переходите к полезным, питательным блюдам, которые приносят пользу вашему ребенку.

Запуск твердых продуктов

Эксперты сходятся во мнении, что вашему ребенку достаточно грудного молока в течение первого года жизни, и нет необходимости торопиться с введением твердой пищи, даже если вы собираетесь использовать органическое детское питание и ингредиенты.

Из-за устаревших советов и традиций существует определенная потребность кормить детей твердой пищей раньше, но ваше молоко отлично подходит для вашего ребенка даже после его или ее первого дня рождения.Соблюдая богатую, питательную диету, вы будете производить жирное молоко, дополняющее первую твердую пищу вашего ребенка.

Вы выбираете подходящее время, чтобы начать твердую пищу. Некоторые признаки «твердой готовности» на самом деле не являются признаком того, что ваш ребенок хочет или нуждается в твердой пище. A ll младенцы хватают и кусают предметы;  это не значит, что им нужна еда.

Если ваш ребенок высовывает язык, когда вы пытаетесь положить туда еду, это хороший признак того, что еще слишком рано начинать прикорм .Этот рефлекс выталкивания языка является защитным механизмом для защиты вашего ребенка. Если вы кормите ребенка твердой пищей, и она вызывает обильное срыгивание или если она выходит со стулом непереваренной, возможно, ваш ребенок еще не готов к приему твердой пищи.

Признаки готовности

Многие организации выступают за то, чтобы дети находились на исключительно грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев — это означает, что до этого времени нельзя давать соки или твердую пищу. Всемирная организация здравоохранения, Министерство здравоохранения Канады и Министерство здравоохранения и социальных служб США входят в число некоторых из этих организаций.

Ожидание начала приема твердой пищи дает вашему ребенку более длительный период усиленной иммунной защиты, защиты от аллергии и дает пищеварительной системе вашего ребенка время для созревания .

Вот некоторые из наиболее распространенных рекомендаций по начальным твердым веществам:

  • Ваш ребенок может сидеть без поддержки.
  • У вашего ребенка больше нет рефлекса выталкивания языка (см. выше)
  • Ваш ребенок должен уметь жевать.
  • Любопытство к вашей еде (помните, что дети любопытны ко всему).
  • Набор веса. Ваш ребенок должен удвоить свой вес при рождении или быть близок к нему.
  • Вашему ребенку должно быть около шести месяцев.

С чего начать

Плотные питательные вещества, такие как бананы, авокадо и сладкий картофель, являются идеальными продуктами для начинающих. Эти продукты относительно мягкие, их любят дети, и они очень питательны. Некоторые родители начинают кормить своих детей вареным яичным желтком (подождите, пока им не исполнится один год, и яичный белок).Яичный желток — это богатая питательными веществами пища, которая нравится многим детям.

Как только ребенок начнет хорошо питаться этими легкими продуктами, мясное пюре добавит в рацион вашего ребенка много железа и белка. Добавляйте капельки сливочного или кокосового масла и немного соли в пищу вашего ребенка — жир нужен вашему ребенку для переваривания питательных веществ в твердой пище, а натрий необходим для жизни (и вкуса — как говорит доктор Грин, ваш ребенок заслуживает вкуса).

Многие справочники и компании, производящие детское питание, предлагают начинать прикорм с риса или зерновых хлопьев.Но большинство «детских каш» высокоочищены и содержат мало питательной ценности. Зерна не могут быть переварены вашим ребенком. Откажитесь от круп.

Время

Начните знакомить ребенка с новой пищей с интервалом в 3-4 дня, чтобы вы могли наблюдать за реакцией на пищу.

Есть некоторые продукты, которые следует отложить до первого дня рождения вашего ребенка. Как уже упоминалось, подождите яичных белков. Подождите ягод, цитрусовых, орехов, сои, моллюсков и помидоров.

Некоторые специалисты рекомендуют подождать со всеми морепродуктами.Если вы решите познакомить ребенка с рыбой до первого дня рождения, внимательно следите за реакцией. Молочные продукты — это также то, с чем вы, возможно, захотите подождать как можно дольше. Перед введением молока выберите кисломолочный продукт, например, йогурт или кефир. Эти культивированные продукты в порядке около 9 месяцев.

Самостоятельное приготовление детского питания

Готовить собственное детское питание полезно, потому что  вы сами выбираете, какие ингредиенты есть в еде вашего ребенка. Вы можете использовать самые свежие ингредиенты, и вы можете выбрать как можно больше органических продуктов.

Приготовить собственное детское питание также относительно легко, несмотря на то, что вам, возможно, говорили. Вам не нужно много расходных материалов, чтобы начать. Подойдет несколько чистых формочек для льда и небольшой кухонный комбайн. Если ваш ребенок старше, когда он или она начинает есть твердую пищу, возможно, вам даже не понадобится их использовать. Вы также можете купить измельчители детского питания и лотки для заморозки детского питания.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с моим подробным пошаговым руководством по кормлению вашего ребенка и малыша постарше!

Связанные статьи

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.