Сколько бодрствует новорожденный в 1 месяц: Сколько раз за ночь просыпается новорожденный

Содержание

Сколько должен спать и бодрствовать ребенок на первом году жизни сколько должен бодрствовать ребенок в 2 месяца

 

Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 – 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 – 20 часов.

Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения.

Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 – 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.

В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:
* при температуре 24 градуса – только простынка
* при температуре 21 градус – простынка и одеяло
* при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло

Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке.

Класть спать ребенка лучше на спине.

Режим кормления ребенка

Создание ребенку с первых месяцев его жизни правильного режима является одной из наиболее важных воспитательных задач. Может возникнуть вопрос: допустимо ли со столь раннего возраста организовывать жизнь ребенка таким образом, чтобы он не только ел, но спал и бодрствовал в одни и те же установленные по режиму часы? Не является ли это насилием? Не лучше ли младенцу засыпать и просыпаться, когда он сам захочет?

Специальные исследования и весь опыт воспитания детей говорят о том, что режим необходим ребенку с первых дней его жизни. Ведь время засыпания, длительность и глубина сна определяются не только внутренним состоянием ребенка, степенью его утомления, но в очень большой мере зависят от тех внешних условий, в которых он находится. Внешние условия могут или возбуждающе действовать на ребенка или способствовать его засыпанию.

Например, если взрослые забавляют, развлекают малыша, то он может перевозбудиться и бодрствовать дольше, чем это ему по силам, после чего он долго не сможет заснуть, сон его будет тревожным, и он не выспится. А это сказывается на его самочувствии, настроении: он становится капризным, плохо ест.

Рекомендуемые режимы дня для детей первых месяцев жизни основаны на тщательном изучении особенностей этого возраста и широко проверены на практике. Они не только не противоречат потребностям ребенка, но в полной мере содействуют их удовлетворению.

Режим дня обеспечивает соответствующее возрасту и физическому состоянию ребенка суточное количество и длительность сна и бодрствования, время кормления. Режим является не только основным оздоровительным, но и основным воспитательным мероприятием.

Глубокий, достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, радостно-деятельное бодрствование являются основными условиями хорошего развития ребенка любого возраста. Но значение режима для детей первых месяцев жизни особенно велико, так как, чем меньше ребенок, тем в большей степени его самочувствие, активность зависят от того, своевременно ли он накормлен и хорошо ли поспал.

С первых дней жизни ребенка кормят в строго определенные часы. Примерно с трех-четырех недель он начинает несколько меньше спать. С этого времени его надо приучать в определенные часы есть, спать и бодрствовать. Общий характер бодрствования – спокоен ребенок или кричит – зависит от того, когда он поел, в какой обстановке находится. Если ребенок здоров, хорошо выспался и недавно поел, то он, как правило, бодрствует спокойно: ненадолго останавливает взор на красочных предметах, следит за ними, если они перемещаются. Если же ребенку не на что смотреть и нечего слушать, то он кричит даже когда сыт и выспался. В начале второго месяца он бодрствует 30-40 минут подряд, а к двум-трем месяцам может уже не спать и полтора часа.

Длительность времени, в течение которого ребенок может активно бодрствовать, имеет большое значение при составлении режима. Днем между каждыми двумя кормлениями ребенок должен и пободрствовать, и поспать. Правильным во всех отношениях является режим, при котором ребенок спит до кормления и бодрствует после кормления. При такой последовательности, выспавшись ко времени кормления, он энергично сосет; насытившись и отдохнув, находится в состоянии, благоприятном для радостного деятельного бодрствования.

И, наконец, уложенный после игры, быстро засыпает и крепко спит до следующего кормления. Ребенок, который живет по такому режиму, почти никогда не плачет. Во время бодрствования он радостно двигается и играет, а перед кормлением, когда дети чаще всего кричат, он крепко спит.

Иная последовательность в смене сна, бодрствования и кормления отрицательно отражается на состоянии ребенка. Так, например, если он заснул у груди матери и потом проспал часа полтора-два, то время его бодрствования будет как раз предшествовать кормлению, т. е. приходится на то время, когда уже наступающее “голодное возбуждение” вызывает у него беспокойство и крик.

Вместо того чтобы быть деятельно-радостным, ребенок кричит. В результате к началу кормления он нередко настолько устает, что, даже не высосав полагающегося ему количества молока, засыпает у груди матери, а затем, положенный в кроватку, вскоре просыпается и начинает кричать. Без определенного режима ребенок плохо ест и спит. Но некоторые родители могут возразить: “Вы говорите, что ребенку лучше после кормления бодрствовать, а не спать, почему же большинство детей засыпает у груди?”

Ответить на это очень легко, да мы собственно уже и ответили: у груди засыпают те дети, которые проснулись задолго до кормления. Если же вы организуете их жизнь таким образом, чтобы они, хорошо выспавшись, пробуждались к самому кормлению, то они засыпать у груди не будут.

Каким же путем можно достичь того, чтобы ребенок не только ел, но спал и бодрствовал в определенные установленные для него часы?

Для создания правильного режима дня, надо: во-первых, чтобы правильно были установлены часы кормления ребенка; во-вторых, чтобы во время сна он находился в обстановке, наиболее благоприятной для быстрого засыпания и крепкого сна; в-третьих, на время бодрствования ему надо создать условия для радостной игры и движений.

В настоящее время в родильных домах детям большей частью назначают шестиразовое питание – через 3,5 часа с 7-часовым перерывом ночью. Нередко бывает, что на первом месяце, пока малыш почти все время, спит, режим с шестиразовым питанием в течение суток его вполне устраивает.

Но со второго месяца, когда ребенок начинает больше бодрствовать, З,5-часовые перерывы между кормлениями оказываются для него слишком длительными. Ребенок просыпается за 30-40 минут до времени еды, кричит и потом засыпает сразу после кормления. Но если перевести его на режим с семью кормлениями в сутки, при котором длительность между ними на полчаса меньше, он будет просыпаться ко времени, установленному режимом.

Если мать после декретного отпуска уже приступила к работе, то режим должен быть таким, чтобы она кормила ребенка непосредственно перед уходом на работу.

Наиболее подходящими для еды считаются следующие часы: при семиразовом кормлении (через 3 часа) – в 6-9-12-15-18-21-24 час; при шестиразовом- через З,5 часа – в 6-9 час. 30 мин. – 13-16 час. 30 мин. – 20-23 час. 30 мин.

Но можно, если это вызывается условиями работы матери или удобнее для сохранения привычного уклада жизни семьи, первое утреннее кормление начинать не в 6 часов, а несколько раньше или позже, в связи с чем все часы кормления в течение суток соответственно сдвигаются. Так, например, кормление в 5-8-11-14-17-20-23 час. или в 7-10-13-16-19-22-1 час.

После того как часы кормления установлены, надо их придерживаться. Допустимо отклонение в пределах получаса в тех случаях, когда ребенок крепко спит. Но если он продолжает спать и дольше, то его следует разбудить и накормить. В тех случаях, когда ребенок кричит, его тоже можно начать кормить на 15-20 минут раньше.

Ночью рекомендуется регулярно кормить ребенка в 24 часа с тем, чтобы он привык к шестичасовому перерыву- с 12 часов ночи до 6 часов утра. Первое время, пока ребенок еще не привык к режиму, он нередко просыпается и кричит до кормления, и матери приходится проявлять выдержку, чтобы не нарушать установленные часы.

Но все эти трудности полностью возмещаются тем, что ребенок привыкает к определенному режиму кормления и ночью хорошо спит.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.

Признайтесь, когда вы были беременной, вы  готовились к бессонным ночам?

Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?

Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.

Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа.  Каждое укладывание – это пытка для мамы.

Ор, который ничем не успокоить.

Качание и прыганье по квартире.

Слезы. У мамы.

От бессилия. Усталости. Беспомощности.

Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.

Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект “атомной бомбы”. Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.

На законе биологии “мама сама обижает и защищает своего ребенка” ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.

Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.

Ребенок плачет при засыпании: главные причины

  1. Одна из частых причин плача при засыпании – это переутомление грудничка.

Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.

Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.

Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.

Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул – его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.

Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц – не больше 1 часа.

Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.

Это сигнал вам: нужное время для укладывания – вы пропустили.  Поэтому следите сколько времени уже не спит ваш младенец и начните сами укладывать его вовремя.

  1. Плач может выражать страх ребенка.

Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон – это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.

Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством – они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.

Поэтому каждый отход ко сну – это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: “Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!”

Выход здесь может быть только один: не откладывайте ребенка от себя сразу как только он заснул.

Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие.  Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды, сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.

Не бойтесь приучить ребенка к рукам. Скорее сейчас это даже необходимость, чем избалованность.

  1. Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.

Пока он находился внутри вашего живота – все было понятно:  тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.

Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.

Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.

НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство!

Поэтому, если при засыпании ребенок плачет – используйте пеленку. Спеленайте его.  Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить – это не удобно. Будет протестовать.

Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит. Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.  Как правильно пеленать малыша, купать его и обеспечить правильный уход смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.

Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается  ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.

  1. Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.

При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться.  Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.

Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье – ребенок точно неправильно приложен!

Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди.

При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.

При плаче малыша, вызванном коликами, помогите ему безопасными методами из курса Мягкий животик: как избавить малыша от коликов и  газиков?

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?

Время бодрствования  у месячного малыша составляет  от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.

Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.

Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.

Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.

  • Продолжительность снов днем будет разной:  от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
  • Общая продолжительность ночного сна – 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
  • Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.

Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?

Советую просто начать спать вместе с ребенком!

Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.

Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье.

Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. О том, как справиться с другими причинами плохого сна младенца смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

В комментариях напишите, как спит ваш малыш? Что в его сне пугает и тревожит вас больше всего?

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Сколько дети спят в 1 месяц


Сколько спит ребенок в 1 месяц?

Очень часто у молодых мам создается впечатление, что их новорожденный младенец целыми сутками спит. Нередко такое положение вещей вызывает у родителей сильное беспокойство и заставляет их задуматься, все ли в порядке со здоровьем крохи.

Как правило, приблизительно через месяц ситуация нормализуется, и карапуз уже начинает вступать в эмоциональный контакт с мамой и может не спать достаточно долго. Тем не менее, так происходит далеко не всегда. Чтобы не беспокоиться по пустякам, необходимо знать, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, и стоит ли обращаться к врачу, если общая продолжительность его сна отличается от нормальных значений.

Режим сна ребенка в 1 месяц

Организм каждого новорожденного младенца, как и любого взрослого человека, индивидуален. Несмотря на то, что задача всех грудничков – это спать и кушать, потребности у них разные, поэтому и продолжительность сна, необходимого для нормального здоровья и полноценного развития, может отличаться.

Четко ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в 1 месяц, не представляется возможным. Существуют среднестатистические данные, которые приняты за нормальные показатели. Как правило, месячные карапузы спят порядка 18 часов в сутки, однако, эта величина может отличаться приблизительно на 2 часа, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения.

Продолжительность ночного сна малыша зависит от того, где именно спит кроха и на каком типе питания он находится. В большинстве случаев мамочки, которые кормят своих младенцев грудью, спят с ними совместно. В такой ситуации ребенок обыкновенно спит ночью от 8 до 9 часов, но при этом он может просыпаться до 8 раз за ночь, чтобы покушать. Некоторые молодые мамы отмечают, что их сын или дочка ночью прикладывается к груди постоянно, и именно поэтому не отказываются от совместного сна.

Если же кроха находится на искусственном вскармливании, продолжительность его ночного сна, как правило, не превышает 6-7 часов. За это время вам, скорее всего, придется встать 2 или 3 раза, чтобы приготовить младенцу бутылочку со смесью.

Дневной сон месячного карапуза обычно состоит из 4-5 периодов, суммарная продолжительность которых может варьироваться в пределах от 7 до 10 часов. При этом режим дня у таких крошек выстраивается по-разному. Одни малыши самостоятельно засыпают каждый день приблизительно в одно и то же время и просыпаются приблизительно через равные промежутки, другие же оказываются совершенно непредсказуемы.

На данном этапе вам следует обращать внимание не на продолжительность каждого периода сна, а, наоборот, на то, сколько времени младенец в 1 месяц не спит. Не позволяйте своему чаду бодрствовать более часа, потому что это еще слишком тяжело для такого крохи. Если вы заметили, что ваш малыш не спит уже достаточно долго, постарайтесь уложить его спать как можно быстрее, ведь если он переутомится, сделать это будет крайне затруднительно.

Не стоит думать, что поведение и характер вашего ребенка должны обязательно соответствовать каким-то нормам и правилам. Потребности каждого малыша индивидуальны, поэтому конкретно вашему чаду может требоваться больше или, наоборот, меньше сна и отдыха, чем другим деткам.

Если месячный ребенок не подает никаких признаков беспокойства, хорошо кушает, имеет допустимую температуру тела и регулярный стул, а также начинает потихоньку проявлять интерес к окружающим его взрослым и предметам, – беспокоиться не о чем. Если же младенец постоянно вскрикивает во сне и, в целом, заставляет тревожиться о состоянии своего здоровья, незамедлительно обратитесь к врачу.

Статьи по теме:
Корочка на голове у ребенка 3 месяца

Почти у всех деток в первом полугодии возникают молочные корочки, или гнейс. В основном, причина кроется в несовершенстве работы сальных желез, однако имеют место также иные причины, к примеру аллергия.

Какие фрукты можно ребенку в 8 месяцев?

Прикорм на 8-9 месяце жизни малыша уже достаточно разнообразен и включает широкий список продуктов. Далее поговорим о том, какие фрукты разрешается давать крохе в этом возрасте.

Массаж ребенку в 3 месяца

Общеукрепляющий массаж обязательно должен входить в ежедневное расписание грудничков. Ведь это не только ласковые и нежные мамины прикосновения, он оказывает благотворное действие на организм малютки.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца?

Существуют определенные возрастные нормы времени сна для деток. Ведь, согласится каждый, что от того, сколько и как спит ребенок, зависит напрямую его здоровье в целом. Особенно, если дело касается таких крошек.

womanadvice.ru

Сколько дети спят в 1 месяц – Моя крошка

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц – этот вопрос интересует часто родителей, в чем доме недавно появился новорожденный малыш. Сон – это залог здоровья, и чтобы ребенок набирался сил и развивался согласно нормам, ему необходим продолжительный сон.

Чтобы сон ребенка был спокойным и приятным, нужно соблюдать правила комфортного сна для малыша:

  • Нужно создать условия, чтобы ребенок не путал время суток;
  • Рекомендуется приучать ребенка засыпать самому;
  • Нужно замечать период утомления малыша, и не мешать ему засыпать.

Первые месяцы жизни новорожденный не может бодрствовать более двух часов, поэтому не стоит заставлять его активничать, если малыш устал и хочет спать. Когда ребенок начнет проявлять симптомы сонливости, его стоит усыпить или положить в кроватку, если он самостоятельно засыпает.

Признаки сонливости бывают следующие:

  • Малыш трет глаза;
  • Капризничает;
  • Под глазами появляются темные круги;
  • Теребит ухо.

Когда малыш просит спать, его нужно сразу укладывать, иначе он перехочет спать, а потом не сможет нормально уснуть. Если же он и уснет, то сон будет неспокойным.

Нужно объяснять ребенку, что такое день и ночь, ближе к двум месяцам он поймет различия. Стоит запомнить правило: не нужно играть с ребенком ночью. Все игры и активные действия стоит выполнять в дневное время.

Проблемы со сном малыша

Многие родители сталкиваются с проблемами, касающимися сна младенца. Все их нужно устранять по мере поступления и относиться ко сну стоит как к серьезному ритуалу.

Основными проблемами сна считаются следующие:

  1. Неправильно развитая ассоциация, связанная со сном;
  2. Проблемы с засыпанием;
  3. Частые пробуждения.

Главной ошибкой мам можно назвать то, что они не позволяют детям самостоятельно засыпать, а укачивают их и усыпляют с помощью кормления. Может это хороший способ засыпания для новорожденного, но он быстро приспособится к этому, и не будет стараться засыпать сам.

Далее тяжело будет усыпить малыша, когда он подрастет.

Не стоит усыплять кроху поздно, нужно вырабатывать режим дня. Лучше переучить его, когда он мал, нежели когда он станет все понимать.

Голодные дети не могут спать более получаса, поэтому, перед тем как усыплять ребенка, нужно убедиться, что он действительно сыт. Если ребенок не наедается грудью, он будет постоянно просыпаться и плакать. В таком случае малыша стоит переводить на смесь или пробовать смешанное питание.

Чтобы не возникало проблем с засыпанием, нужно создать ритуал сна, состоящий из следующих действий:

  1. Купание с травами, для успокоения;
  2. Тихая игра, например, на моторику рук;
  3. Сказка на ночь или колыбельная;
  4. Укладывание ребенка в кровать.

Если вы ежедневно будете повторять одинаковые действия, то вскоре малыш станет засыпать в одно время, так он привыкнет к режиму дня. Не стоит нарушать порядка действий, ведь младенец уже привык к порядку и если вы что-то пропустите, то он будет ждать.

Не стоит приучать малыша засыпать при свете, так можно развить боязнь спать в темной комнате. Нужно приглушать свет в помещении, где он находится. Если вы боитесь, что он испугается, можно оставить включенным ночник.

Почему ребенок спит беспокойным сном?

Некоторые утверждают, что новорожденный может плохо и тревожно спать из-за шумов. Первое время после рождения ребенок ничего не слышит и посторонние шумы не влияют на сон.

Когда ребенок станет хорошо слышать, не стоит приучать спать его в тишине. Когда вы усыпляете малыша нужно включить телевизор, чтобы тот привыкал засыпать под посторонние шумы.

Если этого не сделать, то в дальнейшем будет трудно, ведь ребенок будет просыпаться от любого стука.

Малыш может спать беспокойно из-за колик, боли в животе, грыжи. Поэтому кормящая мама должна соблюдать строгую диету и периодически давать крохе укропную водичку для профилактики. Если ребенок на искусственном вскармливании, то нужно тщательно подбирать смесь, изучая ее состав.

Детки могут беспокойно спать при прорезывании зубов. Хотя в месяц, вряд ли у кого будут резаться зубы, но известны и такие случаи.

Чтобы ребенок хорошо спал, в комнате, которой он находится, нужно создать оптимальные условия. Необходимо соблюдать такие требования:

  • Поддерживать оптимальную температуру;
  • Проветривание помещение;
  • Ежедневно проводить влажную уборку;
  • Следить за уровнем влажности;
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц своей жизни?

Многие родители отмечают, что новорожденный спит целый день. Это нормальное явление, детки до трех месяцев должны долго спать. В утробе матери плод привык часто спать, и перестроиться на новый режим ему сложно.

Со временем продолжительность сна ребенка уменьшается. К первому месяцу сон составляет восемнадцать часов. Бодрствуют малыши пять часов: при кормлении, купании и изучении мира.

Стоит подготовиться к тому, что долго спать не удастся, так как детки спят не более четырех часов. Они просыпаются на кормление и если описались (речь идет о детках, обходящихся без подгузников).

Причем это происходит в разное время суток.

Стоит настроиться на то, что придется просыпаться за ночь несколько раз.

Чтобы не терять сил, нужно спать в период, когда ложится малыш. Когда ребенок спит более восемнадцати часов, на это стоит обратить внимание. Может он заболел или он голоден и исчерпал силы, чтобы плакать и кричать. Некоторые детки могут тревожно или наоборот долго спать из-за погодных изменений. В дождливую погоду новорожденным не хочется просыпаться.

Долго спят детки, пережившие сложные роды, ведь они потеряли много сил, чтобы появиться на свет. Сейчас им нужно восстанавливать силы, для этого необходим сон.

При хорошем и чутком сне детки растут. Долго обычно спятмалыши, которые с рождения чем-то болели и принимали лекарства в большом количестве.

Их иммунитет полностью ослаблен, и восстановиться он может, благодаря полноценному питанию и сну.

В статье было описано, сколько должен спать ребенок в 1 месяц и как приучать его ко сну с рождения.

о нормах сна малыша в 1 мес

С какими трудностями сталкивает новорожденный ребенок в один месяц от роду, как нормализовать сон крохи – об этом интересное видео:

Источник: http://InfoBaby.info/novorojdeniy-1-mesyaz/140-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyac.html

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц и что делать, если он слишком долго бодрствует?

Самые волнительные первые недели жизни малыша остались позади, и родители начинают понемногу привыкать к новому члену семьи.

Появляются естественные вопросы о распорядке малыша, например, сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Сон малыша является залогом его нормального роста и развития, это понимает каждая мать.

Она волнуется, если ребенок спит слишком мало или, наоборот, много. Каковы же общепринятые нормы и что делать, если новорожденный часто просыпается, плачет?

Режим сна новорожденного

Согласно нормам, дети в 1 месяц спят примерно 16–19 часов в сутки. При этом сон ребенка непродолжительный, но частый. Днем месячный малыш спит от 40 минут до 2 часов, ночью немного дольше – от 2 до 5.

Вот примерный режим сна здорового грудничка.

  1. Первый раз малыш просыпается рано утром, чтобы покушать. Однако бодрствовать он продолжает недолго и уже через 1 час засыпает снова.
  2. Следующий раз новорожденный спит после второго кормления и непродолжительного бодрствования после него. Как правило, это время приходится на прогулку, а, как известно, на свежем воздухе сон малыша крепче и дольше.
  3. Третий сон приходится на послеобеденное время. Досыта наевшись и пообщавшись с близкими, грудничок спит еще порядка 1,5–2 часов.
  4. Четвертый раз ребенок засыпает уже вечером, обычно в 19:00 или немного позже.
  5. Далее следует первый ночной сон. В этом возрасте дети еще не могут спать до утра, поэтому около полуночи новорожденный просыпается покушать. Засыпает он сразу же после того, как насытится.
  6. Следующий раз пробуждение может наступить уже утром, однако нередко ребенок просыпается перекусить еще через 3 часа. При этом бодрствовать он снова не будет, а сразу уснет после кормления.

Совет

Среднестатистический месячный ребенок спит 6–8 раз в сутки, сон длится от 40 минут до 2 часов днем и от 2 до 5 часов ночью. Но если режим у вашего малыша незначительно отличается, расстраиваться не стоит. Организм каждого крохи индивидуален, и небольшие отклонения по частоте и длительности сна вполне допустимы.

Нужно ли соблюдать режим сна ребенка в 1 месяц?

Многие родители ошибочно полагают, что месячный ребенок должен спать тогда,  когда захочет, и говорить о каком-то режиме еще слишком рано. Но это не так, в 6–8 недель новорожденный уже способен соблюдать определенный ритм жизни. Приучать к нему очень важно по ряду причин.

  • Хаос в распорядке приводит к сильной усталости матери. Она не может планировать свой день, домашние дела часто остаются недоделанными, не говоря уже об интересном времяпрепровождении с ребенком, когда он бодрствует.
  • Неопытной матери в случае отсутствия режима сна бывает тяжело понять, почему ребенок плачет. Часто он капризничает из-за перевозбуждения, его нужно успокоить и уложить спать. Если этого не сделать, то нервная система будет работать за счет резервов. В дальнейшем такой ребенок вырастает более возбудимым, чем его сверстники.
  • Новорожденный, который ложится спать в разное время, хуже засыпает, его приходится долго укачивать, мама опять теряет драгоценное время. Вместо этого она могла бы сделать уборку, что-то приготовить или просто отдохнуть.

Совет

Коррекция режима сна не является большим стрессом для ребенка. Значительно больше страдают родители, остро реагируя на его плач и капризы (хотя в другие дни новорожденный капризничает не меньше). Поэтому особенно чувствительным родителям в первое время лучше запастись валерианой или пустырником.

Особенности сна новорожденного

Ритм жизни новорожденного такой же, как и у плода. Он спит и бодрствует независимо от времени суток. Кроме того, в отличие от взрослого человека, фазы сна грудничка имеют разную продолжительность.

  • Поверхностный сон длится 20–30 минут. В это время ребенка может разбудить любой, даже незначительный, шум. Если присмотреться, то можно заметить небольшие вздрагивания, движения ресницами, пальчиками, мимолетные улыбки.
  • Как только все мышцы расслабляются, наступает фаза глубокого сна. Длится этот период у месячного малыша не более 1 часа. Ребенка, который спит глубоким сном, разбудить непросто, однако стоит ему проголодаться, он тут же откроет глаза.

По мере взросления фазы сна будут постепенно меняться, поверхностный сон будет короче по времени, а глубокий длиннее. И лишь через несколько лет ритм сна станет таким же, как у взрослого. То есть после засыпания будет сразу наступать глубокая фаза сна (1,5 часа), а затем уже поверхностная. В сумме взрослый человек спит 6 часов глубоким сном и 2 часа поверхностным.

Нарушения

Согласно научным исследованиям, каждый третий ребенок имеет те или иные нарушения сна. В редких случаях причина кроется в неврологической патологии. Однако чаще всего ребенок плохо спит из-за нежелания или неумения родителей организовать определенный режим. Итак, рассмотрим все причины нарушения детского сна.

  1. Голод. Ребенок не наедается или попросту заснул в то время, в которое обычно привык есть.
  2. Колики. В связи с незрелостью желудочно-кишечного тракта у детей в первые месяцы жизни часто болит живот.
  3. Аллергия. Грудничок, скорее всего, будет плохо спать, если кормящая мать не соблюдает диету, в ее рационе присутствуют красные овощи, фрукты, шоколад. Детям на искусственном вскармливании может не подходить смесь.
  4. Дискомфорт. Спать в мокрых пеленках или подгузнике малышу крайне неприятно, поэтому он часто просыпается и требует сменить одежду.
  5. Холод или жара. Замерзшему ребенку, впрочем, как и взрослому, уснуть крайне тяжело.
  6. Эмоциональное перевозбуждение, усталость. Зачастую чем дольше бодрствует новорожденный, тем тяжелее ему уснуть. Такая особенность связана с незрелостью нервной системы, организм малыша настроен на частый отдых.
  7. Психоэмоциональное состояние мамы, обстановка в семье. Хотя ребенок на первом месяце жизни понимает мало, его связь с матерью по-прежнему сильна. Любое волнение или раздражение повышает его тревожность и ухудшает сон.
Как улучшить сон ребенка?

Прежде всего, родители должны понять простую истину – организовать детский сон важно и нужно. Правильный режим поможет крепче и дольше спать не только грудничку, но и всем членам семьи. Итак, как его организовать?

  1. Определитесь с желаемым временем ночного сна. Например, с 23:00 до 7:00 или с 21:00 до 5:00. Готовьтесь к отходу ко сну заранее и приучайте к этому малыша.
  2. Раз и навсегда решите, где будет спать ребенок. Оптимально, если это будет собственная кроватка в спальне родителей. Если новорожденный будет спать в одной постели с матерью, то ее сон будет не так крепок, к тому же может пострадать супружеская жизнь.
  3. Если грудничок плохо спал ночью, не разрешайте ему досыпать днем. Соблюдать режим даже в непредвиденных ситуациях крайне важно, иначе уже в следующую ночь ребенок будет спать хуже и меньше.
  4. Оптимизируйте кормления. Грудничок должен питаться в одно и то же время, при этом нужно следить, чтобы он наедался. Ночью он может высасывать только переднее, менее питательное молоко. Тогда, с больше долей вероятности, он очень скоро проснется поесть снова.
  5. Не поощряйте ночные гуляния. Если ребенок сыт, сух, у него ничего не болит и он настроен просто побыть с мамой, не поддавайтесь. Конечно, если ребенок плачет, сначала успокойте его, но затем обязательно уложите в кроватку.
  6. Активно проводите первую часть дня. Можно делать массаж, играть, показывать яркие картинки и предметы. А на вечер лучше оставить чтение сказок и пение колыбельных.
  7. Позаботьтесь о комфортных условиях в спальне. Оптимальная температура воздуха должна составлять 18 градусов, а влажность 50–70%. Перед сном комнату нужно проветривать, влажная уборка также желательна.
  8. Купайте малыша перед сном. Прохладная вода, физическая активность, а после сытный ужин ускорят засыпание и улучшат сон ребенка.
  9. Организуйте спальное место. Важно, чтобы матрас был твердым, а на одежде и простыни отсутствовали заломы и грубые швы.
  10. Подберите качественный подгузник. Сухость и комфорт – немаловажный фактор длительного здорового сна.

Можно с уверенностью сказать, что дети на первом месяце жизни спят по-разному. Зависит это в большей степени от индивидуальных особенностей малыша и внутреннего распорядка семьи. Однако улучшить сон ребенка под силу каждому. Стоит лишь немного откорректировать его режим и в дальнейшем четко его придерживаться.

Источник: http://TheRebenok.ru/uxod/sleep/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyac.html

11 мая 2018 0

Сон очень важен для отдыха и восстановления сил. Спокойный и долгий сон говорит о здоровье крохи. Если ребенок часто просыпается, плачет, это беспокоит родителей.

Для детей сон играет важную роль в развитии и росте, он помогает созреванию головного мозга, важен для роста и развития. В этот период происходит накопление энергии, отдых головного мозга. Помимо этого, сон помогает крохе переработать полученную в процессе бодрствования информацию и способствует ее усвоению.

Нормы для ребенка в 1 месяц

Малыш месячного возраста спит по 15,5-18 часов в день, из которых 6-8 часов составляют дневные сны, а на ночной приходится 8-10. Активное время бодрствования в этот период составляет приблизительно 1-1 час 15 мин и состоит из: кормления, процедуры по подготовке к отдыху, укладывания и засыпания.

В возрасте один месяц младенцы большое количество времени спят днем, продолжительность сна — 40 минут-2 часа 4-5 раз в день. Кормить малыша днем следует по требованию, каждые 2-3 часа. Хорошо для родителей, если кроха спит 3-5 часов непрерывно в ночное время. Не стоит будить его на кормление ночью, он сам проснется, когда в этом будет потребность.

Не тревожьтесь, если ребенок не придерживается указанных норм, значит, у него свой график и потребности, нужно прислушаться к нему и понаблюдать.

Особенности сна в 1-1,5 месяца

Ребенок в первые месяцы очень быстро развивается и растет, поэтому режим его отдыха часто меняется. Первый скачок в развитии в основном происходит в первом месяце жизни, при этом наблюдается беспокойное поведение, трудности с укладыванием, частые просыпания днем и ночью. Кризис может длиться как один день, так и неделю, маме стоит запастись терпением и просто пережить этот период.

В возрасте 1,5 месяца происходит второй скачок в развитии, малыш часто и много капризничает, сон нарушается. Постарайтесь понять, что ему не нравится, и устранить причину: колики, пищевая аллергия, повышенное газообразование.

Сон малыша, как и взрослого, состоит из нескольких фаз, рассмотрим подробнее:

  • период засыпания-начало отдыха;
  • поверхностный сон, во время которого кроха может двигаться, улыбаться, вздрагивать;
  • глубокий сон, у маленьких длится не больше 1 часа, эта фаза наступает не сразу, приблизительно через 20+30 минут после того, как он уснул, при этом тело полностью расслабляется, кулачки разжимаются;
  • пробуждение – окончание отдыха.

У детей в этом возрасте цикл поверхностного сна продолжительнее, чем фаза глубокого, из-за этого их сон наиболее чувствителен. Малыш легко просыпается в случае, если болит живот или беспокоит чувство голода. Взрослея, цикл глубокого сна постепенно увеличивается, а поверхностного уменьшается.

Правильная смена периодов отдыха и бодрствования важна для малыша, необходимо с первых месяцев жизни разработать систему укладывания и пробуждения, так как это способствует развитию, здоровью и укреплению нервной системы. Придерживаться какого-либо режима пока не стоит, пусть кроха сам определит собственный ритм жизни, маме следует только подстроиться под него.

Условия для нормального отдыха грудничка

На качество сна влияет много факторов: режим, соответствующий возрасту, скачки в развитии, ассоциации с засыпанием, а также условия, созданные для отдыха.

Важно не пропустить момент укладывания, в противном случае становится тяжелее уложить перевозбужденного ребенка. Если присмотреться к малышу, то перед отдыхом он проявляет следующие признаки усталости:

  • зевает;
  • трет глазки;
  • капризничает;
  • выглядит сонным, внимание рассеивается, смотрит в одну точку.

Новорожденный привык к тесноте в утробе матери, поэтому рекомендуется создать подобные условия и в кроватке.  Некоторые приобретают специальный кокон или же делают его сами при помощи валика из одеяла. Постельное белье должно быть чистое, поверхность ровная и твердая.

Условия для комфортного, здорового сна должны быть следующие:

  • проветренное помещение;
  • температура в помещении от 18 до 21 градуса;
  • влажность — от 40 до 60 %.

Немаловажным фактором при подготовке к отдыху является ритуал укладывания, старайтесь повторять одни и те же действия каждый день. Например, купаете, делаете массаж, проводите ухаживающие процедуры, кормите и укладываете.

Не приучайте засыпать малышей в тишине, они в этом возрасте самостоятельно засыпают под «белый шум», под чтение книги, колыбельные, классическую музыку, что способствует развитию слуха и успокаивает его перед сном. Не волнуйтесь насчет того, что малыши ничего не понимают, здесь главное — монотонность вашего голоса при чтении или пении колыбельной.

Если кроху ничего не беспокоит, он спокойно засыпает в кроватке, то не рекомендуется укладывать на руках и приучать к качанию. Укачивание ему не нужно, это может привести к «симптому тряски», при котором возникает потеря сознания. Если же малыш уснул на руках, то взрослому необходимо дождаться фазы глубокого сна, а потом перекладывать его в кроватку.

Детки крепче спят на свежем воздухе, мгновенно засыпают без каких-либо укачиваний. Если нет возможности выйти на улицу, можно поставить люльку на балкон, такой сон повышает иммунитет.

Возможно, вас также заинтересует, как правильно купать новорожденного ребенка.

А тут мы расскажем, как выбрать бортики в кроватку для новорожденных.

В следующей статье эксперты дадут советы, которые помогут скорее приучить маленького ребенка спать в своей кроватке.

Спокойный сон малыша – залог здорового состояния его родителей. Беспокойство ребенка в возрасте один месяц может быть вызвано следующими проблемами:

  1. Нарушение перехода от отдыха к активному бодрствованию и наоборот. В основном это связано с каким-либо неудобствами, которые требуется устранить: смена подгузника, кормление, жаркое или холодное помещение, боли в животе
  2. Ритмичные подергивания – яктации чаще встречаются во время засыпания. Данное явление можно обнаружить почти у каждого крохи с рождения до 9 месяцев. С возрастом они проявляются меньше и постепенно проходят к 5 годам.
  3. Существует ее одно явление – миоклония засыпания, которая проявляется в виде непроизвольных вздрагиваний, часто их пугаются взрослые. Это может быть реакцией на громкий звук, или если что-то приснилось, и считается нормой. В случае если миоклонии повторяются часто и будят кроху так, что он в дальнейшем не может уснуть, следует обратиться к специалистам.

Немаловажным фактором при укладывании является эмоциональное состояние мамы, если она неспокойна по той или иной причине, это обязательно скажется на его состоянии. Также влияет нездоровая обстановка в семье, конфликтные ситуации.

В основном нарушение сна у малышей не требует медицинского вмешательства и проходит после того, как мама перестанет нервничать и скорректирует режим. Если же проблема остается, то стоит обратиться к врачу за консультацией.

Источник: http://nektarin.su/dlya-mam/deti/skolko-spit-rebenok-v-odin-mesyac.html

Сколько спят новорожденные в первый месяц. Мой малыш. Современный медицинский портал

Первые дни жизни новорожденный ребенок находится во сне.

Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.

Продолжительность может доходить до двадцати часов в сутки, если его ничего не беспокоит.

Сон чередуется периодами бодрствования и приемами пищи. Средняя продолжительность сна 2-3 часа, затем ребенок может снова уснуть и так от приема до следующего приема еды. Либо же малыш бодрствует, изучая окружающий его мир. Недельный малыш может не спать подряд до одного часа. С каждой неделей жизни этот период увеличивается.

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Создаем условия для хорошего сна

Для хорошего сна деткам нужны комфортные условия.

1. Обеспечтье комфортную температуру

Для этого необходимо, чтобы в комнате вашего малыша было прохладно, температура не должна превышать 24 градусов. Теплообмен новорожденного ребенка во много раз отличается от теплообмена взрослого. При превышении этих цифр у малыша увеличивается потоотделение (защитная реакция организма), потеря жидкости может привести к запорам, так как организм всасывает жидкость из кишечника.

Частые проветривания и насыщение комнаты ребенка свежим воздухом гарантированно обеспечат кроху сладким и крепким сном.

2. Внимательно подойдите к выбору кроватки

Малыш большую часть времени находится во сне, поэтому внимательно подойдите к выбору кроватки, а в частности выбору матраца, необходимо, чтобы он быть гигиеничен и безопасен. Матрац должен совпадать с параметрами кроватки. Быть умеренно твердым, не должен прогибаться под весом малыша, не подкладывать подушечку, во избежание искривления позвоночника. Использовать натуральные ткани.

3. Купайте малыша перед сном

Перед ночным сном купайте малыша в ванне с травками, они благотворно действуют на нервную систему крохи, придают сил, успокаивают, расслабляют.

Купание в теплой водичке для малыша является напоминанием о его «прошлой жизни» – жизни в мамином животике. Водичка помогает адаптироваться к новым условиям.

Как определить, что ваш малыш хочет спать?
  • Зеваем – сигнализируем, что устали и утомились. Зевать малышам к тому же очень полезно. Во время зевания в организм поступает большой поток воздуха, который поступает в сосуды кровеносной системы, а те, в свою очередь, обеспечивают питание головного мозга кислородом.

Трем глазки – еще один сигнал о том, что нам пора поспать. Во время бодрствования вырабатывается жидкость, омывающая глазное яблоко. При ее недостатке малыш рефлекторно начинает тереть глазки.

В первый месяц жизни у малыша хорошо развит рефлекс сосания — малыш может искать мамину грудь,открывая ротик.

Сон между кормлениями малыша

Для новорожденного ребеночка, первые 28 дней жизни, не существует ни дня, ни ночи. Он спит, не зависимо от времени суток.

В это время малышу помогает ориентироваться чувство голода. Продолжительность сна между кормлениями колеблется от 1.5 до 3.5 часов.

Большинство новорожденных переходят на нормальный график ночного сна к одному месяцу. Родители должны помочь малышу распознавать времена суток.

Для этого создавайте тихую обстановку в комнате перед ночным сном, выключайте свет или делайте его приглушенным, днем же наоборот – должно быть солнечно. При ночных кормлениях — оставляйте приглушенный свет.

При дневных – разговаривайте или пойте нежную песенку крошке.

Днем перед сном включайте малышу спокойную музыку, она поможет ему расслабиться и уснуть.

Пойте малышу колыбельные песни. Пение мамы, звук ее нежного голоса расслабляет и успокаивает младенца.

http://luckymummy.ru/212-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyac.html

Сколько спит новорожденный малыш?

Прошли сутки или двое после того, как родился ваш малыш. Вы часто подходите к кроватке, где спит кроха, чтобы полюбоваться им, ведь детки так сладко спят. Но глядя на сонного маленького человечка, невольно задаешься вопросом, сколько должен спать новорожденный. Как узнать, достаточно ли ребенок спит?

Для чего он нужен

Он играет важнейшую роль. Взрослые треть своей жизни проводят во сне. А младенцам нужно намного больше времени. Пока новорожденный спит, его психика отдыхает от полученных впечатлений, организм восстанавливает силы. Чтобы отдых был полноценным, важно создать комфортные условия в детской комнате по температурному режиму (не больше 22 O C) и влажности.

Существуют общепринятые нормы, выраженные в часах сна и бодрствования. Но все же формирование суточного ритма у грудного ребенка индивидуально: одни любят поспать подольше с самого рождения, другие часто просыпаются, и даже в месячном возрасте требуют к себе большего внимания. Если при этом у крохи хорошее самочувствие, не стоит переживать о подобных «отклонениях».

В сутки считается нормой такая продолжительность сна:

  • до 2-месячного периода — от 17 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — от 14 до 16 часов;
  • до 1 года жизни — около 14 часов.

Ниже приведена таблица, иллюстрирующая, сколько часов примерно должен спать младенец.

Детский возраст в месяцах

Месячный ребенок спит почти все время, просыпаясь в основном с одной целью — подкрепиться. Он еще не способен отличать день от ночи, такой навык сформируется окончательно лишь к 4 месяцам.

Сначала у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: малыш может резко дернуть ручкой, вздрогнуть, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения могут сопровождаться вздохами и всхлипываниями.

Это нормальная физиологическая реакция, не представляющая никакой угрозы.

За спящими детками можно наблюдать часами

Обычно интервал сна в период между кормлениями не превышает трех-четырех часов. И первые месяцы придется вставать по нескольку раз ночью. Чтобы к 5-6 месяцам выработался хороший режим, следует прививать ребенку навыки здорового сна.

Как достичь продолжительного ночного сна

Чтобы не было путаницы дня с ночью, необходимо приложить усилия со стороны родителей для развития привычки отхождения ко сну в одно и то же время. Вот несколько советов, как это сделать практически:

  1. Увеличьте период бодрствования перед сном. В 8 вечера ребенок начинает потирать глазки, а вы точно знаете, что в 12 он проснется и будет не спать до двух ночи? Не дайте ему уснуть еще пару часов. Разговаривайте с ним, покупайте его в прохладной воде (конечно, согласно правилам купания). Перед сном хорошо покормите малыша. Такие меры утомят его и посодействуют долгому ночному сну. Стоит оговориться, что речь идет о младенцах, достигших 5-месячного возраста, так как в 1-2 месяца в детский сон не вмешиваются.
  2. Не бойтесь разбудить соню. Если малыш спит больше 10 часов, смело будите. Иначе потом режим собьется, и днем ребенок не ляжет спать.
  3. Придумайте ритуал отхождения ко сну. Это те действия, которые подготавливают кроху морально и эмоционально к тому, что пора спать. Почитайте ему книжку, спойте колыбельную, пожелайте «Спокойной ночи». Если дети видят последовательность в действиях, им легче понять, что пора укладываться.

Чтобы вся семья ночью спала, старайтесь увеличить ночной сон малыша

Хорошее время для засыпания деток постарше — между 19:30 и 20:30 вечера. К этому нужно стремиться.

Не стоит обманывать себя и других, говоря, что ребенок не хочет спать до 12 ночи, если вы при этом ничего не сделали для установления режима.

Ночной отдых меньше 8 часов может отрицательно сказаться на психическом развитии малыша. Для отхождения ко сну днем желательно тоже выбрать определенное время и придерживаться его.

Тихий час?

С самого рождения младенец вырабатывает определенные привычки, связанные со сном. Новорожденный ребенок спит крепко, поэтому не нужно всей семье большую часть времени ходить на цыпочках, соблюдая полную тишину.

Шумовые эффекты на кухне, работающий телевизор в другой комнате, проезжающая мимо машина (если кроха уснул во время прогулки) не противопоказаны. Полная же шумовая изоляция, наоборот, в будущем приводит к расстройствам, потому что малыш привыкает спать только в абсолютной тишине.

Роль свежего воздуха

Ни для кого не секрет, что на прогулке дети спят очень хорошо. Когда легкие насыщены кислородом, дневной сон на свежем воздухе может продлиться дольше обычного. Воспользуйтесь этой особенностью, чтобы установить дневной режим.

Подведем итог: новорожденные в сутки спят достаточно долго, просыпаясь в основном для кормления. Однако по мере взросления интервалы бодрствования увеличиваются, и от родителей требуются усилия, чтобы вовремя установить режим сна. Здоровый сон грудного ребенка — залог здоровой атмосферы в семье.

http://mladeni.ru/obshee/skolko-spit-novorozhdennyy-malysh

Сколько спит новорожденный?

Вопросы сна беспокоят молодых родителей довольно часто. Одним кажется, что их карапуз спит чересчур много, другим – что слишком мало, а третьи желают решить проблему с частыми ночными пробуждениями. Так сколько должен спать новорожденный? Предлагаем рассмотреть само понятие детского сна, а также то, сколько часов спит новорожденный в дневное и ночное время.

Сколько спит новорожденный в первый месяц своей жизни?

Младенец в возрасте до 1 месяца проводит во сне примерно 19–21 час в сутки.

Такое большое количество времени сна объясняется тем, что после рождения на кроху обрушивается масса новых впечатлений, сильно изнуряющих его нервную систему, поэтому ему просто необходим полноценный отдых.

Таким образом, в первое время малыш просыпается только для того, чтобы принять пищу, не делая существенных различий между днем и ночью.

Когда ребенок просыпается, мама его переодевает, подмывает, затем ненадолго выкладывает на животик. Данные процедуры занимают около 20 минут. Затем кроху кормят (от 25 до 40 минут) и готовят ко сну. Обычно после дневного приема пищи малыш спит 2-2,5 часа.

Сколько спит новорожденный ребенок от 1 до 3 месяцев?

Начиная с первого месяца жизни время бодрствования постепенно увеличивается, а сна – сокращается. Когда малыш не спит, он все больше интересуется тем, что происходит вокруг: внимательно изучает мамино лицо, пространство своей кроватки, погремушки, которые ему показывают родители. Но кроха быстро устает и его сон по-прежнему довольно продолжительный.

Как правило, в данном возрасте малыши начинают дольше спать по ночам. Тем не менее, не стоит ожидать, что 2-х месячных ребенок проспит 10 часов подряд! Максимальное время, которое он может выдержать ночью без еды, составляет 5–6 часов. Но, покормив карапуза поздним вечером либо ранним утром, мама может попробовать снова уложить его спать.

Сколько должен спать новорожденный от 3 до 6 месяцев?

Говоря о том, сколько спит новорожденный в данном возрасте, педиатры утверждают, что в среднем он проводит во сне примерно 18- 20 часов.

Следует отметить, что в периоды бодрствования малыш становится более активным: переворачивается на живот, увлеченно агукает, захватывает игрушки, подвешенные над кроваткой. На эти занятия он тратит довольно много энергии.

В данном возрасте малыш справляется с едой за 20–30 минут, после чего он еще некоторое время активно бодрствует (20-40 минут), а затем ложится спать приблизительно на 1,5–2 часа.

Сколько часов спит новорожденный от 6 до 12 месяцев?

В данный возрастной период время дневного сна существенно сокращается. Кроме того, приемы пищи ребенка перестают быть связанными с его сном. Тем не менее, маме следует кормить малыша тогда, когда он еще не очень утомился.

Уставший карапуз может отказываться от пищи, потому что хочет спать, а не потому, что не голоден. А если он и уснет, предварительно не поев, то долго не проспит.

В целом, говоря о том, сколько должен спать новорожденный в этом возрасте, следует отметить, что от 6 до 9 месяцев его сон длится примерно 17-18 часов, а от 9 месяцев до года – от 15 до 16 часов.

Сколько спит новорожденный днем?

Анализируя то, сколько спит новорожденный ребенок, педиатры утверждают, что качество сна играет не менее важную роль, чем его продолжительность. Поэтому родители обязаны позаботиться об условиях для полноценного сна малыша, как в ночное, так и в дневное время суток.

В частности, правильная организация дневного сна предполагает соблюдение следующих правил:

Таким образом, важно не только то, сколько спит новорожденный ребенок днем, но и то, какие условия при этом созданы.

Рассмотрим среднюю продолжительность сна малыша в дневное время:

  • от рождения до 3 месяцев – 2-2,5 часа;
  • от 3 до 6 месяцев #8212; 1,5 #8212; 2,5 часа;
  • от 6 до 12 месяцев #8212; 1,5 #8212; 2 часа.
Основные правила для полноценного ночного сна малыша

Для организации правильного сна в ночное время суток, родители должны создать малышу такие условия как:

  • Свежий воздух и комфортная температура в комнате. Каждый раз перед сном необходимо осуществлять проветривание комнаты, а при возможности – держать ночью открытым окно. Наиболее приемлемой для крохи считается температура воздуха от 18 до 22 °С.
  • Абсолютную темноту в комнате, где спит малыш. Очень важно не оставлять включенным светильник на ночь, поскольку это вредно для зрения ребенка.

Вопрос о том, сколько спит новорожденный, несомненно, является актуальным, поэтому довольно часто родителей тревожит проблема частых ночных пробуждений ребенка, нарушающих его сон.

Для того чтобы определить, сколько часов спит новорожденный, родители могут вести дневник, в котором будут записывать продолжительность его дневного и ночного сна.

Даже если малыш спит на 2–3 часа меньше положенного времени, но при этом чувствует себя хорошо, нормально развивается и прибавляет в весе, #8212; волноваться не стоит.

Другое дело, если кроха спит беспокойно, с трудом укладывается и часто просыпается, #8212; в таких ситуациях необходима консультация таких специалистов как невролог и педиатр.

Сколько спит новорожденный?

Комментариев пока нет!

Источник: http://moyrebenochek.ru/moj-malysh/skolko-spjat-novorozhdennye-v-pervyj-mesjac.html

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

День и ночь у новорожденных. 

У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель.

Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.

2. Во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.

3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника. Старайтесь не развлекать ребенка общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

! Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев!

Не давайте малышу перевозбуждаться

Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится – это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Это состояние похоже на сон, но на самом деле это просто способ «выключиться из реальности».

Это форма самоуспокоения, которую они используют до 6-8 недель, пока не научатся справляться с перевозбуждением другим способом.

После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать? 

В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.

Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для ребенка. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:

— он трет глаза

— зевает

— чуть позже он может начать тереть ушки

— движения его замедляются

— взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

— он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

Если ребенка не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь? 

Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал.

Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять.

Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна? 

Начать формировать основу для правильных привычек сна можно на самом деле очень рано, при том, что все приемы приучения ко сну эффективны только после 6 месяцев. Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах.

В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького ребенка является нормой.

В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

СонПоВозрастам ФизиологияСна ПсихологияСна ЧастыеПробуждения

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/son-po-vozrastam/son-malysha-v-1-mesyac

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

В возрасте один месяц, малыш большую часть времени проводит во сне. Средняя продолжительность дневного и ночного сна крохи составляет около 18-20 часов в сутки. Сколько же должен спать ребенок днем?На дневной сон уходит 8-9 часов.

Продолжительность ночного сна составляет около 10 часов, но для каждого ребенка продолжительность сна индивидуальна. 

Если ваш малыш просыпается в хорошем настроении, имеет здоровый аппетит и прибавляет в весе, значит ему вполне хватает того времени, которое он тратит на сон. 

Почему ребенку нужно столько времени для сна?

Сон, как у взрослых, так у новорожденных, делится на две фазы (медленную и быструю). В фазе медленного сна – сон крепкий и глубокий. В фазе быстрого сна – сон наоборот чуткий и поверхностный.У ребенка первого месяца жизни 75-80% сна, занимает сон поверхностный. В это время поверхностного сна детям снятся сны, мозговая активность увеличивается, происходит анализ мышления, доработка новой информации, нередко можно замечать, как малыши начинают вздрагивать, махать ручками или их раскидывать, иногда издавать короткие  звуки.В фазу поверхностного сна кроху легко разбудить шорохом, резким звуком, разговором. Но большинство детей первых дней жизни спокойно спят, невзирая на окружающий его шум, за девять месяцев внутриутробной жизни малыш привык к материнским звукам (сердцебиение, пищеварение).Нарушить сон  малыша может дискомфорт. Будь то это колики, зуд, жажда, мокрая пеленка, голод или ему нужно поменять положение, на более удобное. Этим новорожденный сообщает маме о своих желаниях и потребностях.Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: Таблица
Возраст ребенкаНочной сонДневной сонОбщее время снаОбщее время бодорстования 
1 мес.10-11 ч. 8-9 ч.  18-20 ч. 8-9 ч.

Сколько должен спать новорожденный

Первые дни жизни новорожденный ребенок находится во сне. Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.Продолжительность может доходить до двадцати часов в сутки, если его ничего не беспокоит. Сон чередуется периодами бодрствования и приемами пищи. Средняя продолжительность сна 2-3 часа, затем ребенок может снова уснуть и так от приема до следующего приема еды. Либо же малыш бодрствует, изучая окружающий его мир. Недельный малыш может не спать подряд до одного часа.  С каждой неделей жизни этот период увеличивается. 

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Создаем условия для хорошего сна

Для хорошего сна деткам нужны комфортные условия. 
1. Обеспечтье комфортную температуру
Для этого необходимо, чтобы в комнате вашего малыша было прохладно, температура не должна превышать 24 градусов. Теплообмен новорожденного ребенка во много раз отличается от теплообмена взрослого. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

При превышении этих цифр у малыша увеличивается потоотделение (защитная реакция организма), потеря жидкости может привести к запорам, так как организм всасывает жидкость из кишечника. 

Частые проветривания и насыщение комнаты ребенка свежим воздухом гарантированно обеспечат кроху сладким и крепким сном.

2. Внимательно подойдите к выбору кроватки
Малыш большую часть времени находится во сне, поэтому внимательно подойдите к выбору кроватки, а в частности выбору матраца, необходимо, чтобы он быть гигиеничен и безопасен. Матрац должен совпадать с параметрами кроватки. Быть умеренно твердым, не должен прогибаться под весом малыша, не подкладывать подушечку, во избежание искривления позвоночника. Использовать натуральные ткани. 
3. Купайте малыша перед сном
Перед ночным сном купайте малыша в ванне с травками, они благотворно действуют на нервную систему крохи, придают сил, успокаивают, расслабляют. 

Купание в теплой водичке для малыша является напоминанием о его «прошлой жизни» – жизни в мамином животике. Водичка помогает адаптироваться к новым условиям.

Как определить, что ваш малыш хочет спать?  

  • Зеваем – сигнализируем, что устали и утомились. Зевать малышам к тому же очень полезно. Во время зевания в организм поступает большой поток воздуха, который поступает в сосуды кровеносной системы, а те, в свою очередь, обеспечивают питание головного мозга кислородом.
  • Трем глазки – еще один сигнал о том, что нам пора поспать. Во время бодрствования вырабатывается жидкость, омывающая глазное яблоко. При ее недостатке малыш рефлекторно начинает тереть глазки.
В первый месяц жизни у малыша хорошо развит рефлекс сосания – малыш может искать мамину грудь, открывая ротик.      

Сон между кормлениями малыша

Для новорожденного ребеночка, первые 28 дней жизни, не существует ни дня, ни ночи. Он спит, не зависимо от времени суток. В это время малышу помогает ориентироваться чувство голода. Продолжительность сна между кормлениями колеблется от 1.5 до 3.5 часов.Большинство новорожденных переходят на нормальный график ночного сна к одному месяцу. Родители должны помочь малышу распознавать времена суток. Для этого создавайте тихую обстановку в комнате перед ночным сном, выключайте свет или делайте его приглушенным, днем же наоборот – должно быть солнечно. При ночных кормлениях – оставляйте приглушенный свет. При дневных – разговаривайте или пойте нежную песенку крошке.Днем перед сном включайте малышу спокойную музыку, она поможет ему расслабиться и  уснуть. Пойте малышу колыбельные песни. Пение мамы, звук ее нежного голоса расслабляет и успокаивает младенца.

Оцените материал:

luckymummy.ru

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: по сколько часов в сутки спит малыш

Первые недели после рождения – самые сложные для матери и ее крохи, поскольку оба адаптируются к условиям жизни: мама осваивает свою роль, малыш привыкает к незнакомой среде. Именно в этот период важно правильно скоординировать распорядок дня малыша, особенно режим сна. Ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, неоднозначен: он зависит от многих факторов, о которых женщина, будучи беременной, не всегда знает.

Реальность же преподносит свои сюрпризы, порой приходится проводить бессонные ночи, бесконечно укачивать малютку, порой испытывая бессилие, раздражение. Всего этого можно избежать, если знать определенные правила, соблюдение которых сохранит здоровье маме и малышу.

Сколько спит месячный ребенок?

Суточная норма сна младенца этого возраста варьируется в пределах от 17 до 20 часов, остальное время он бодрствует. Однако нужно учитывать индивидуальные особенности грудничка и помнить, что увеличение или уменьшение названной нормы на 1–1,5 часа вовсе не указывает на отклонения.

Сегодня педиатры придерживаются точки зрения: если у грудничка хороший аппетит, регулярный стул, нормальная температура тела, то только потребностью организма определяется, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Знание специфики темперамента, наблюдение за состоянием новорожденного помогут установить, как долго требуется спать малышу. Если младенец правильно набирает вес, не капризничает, значит, он выспался. Чаще всего дети этого возраста спят от 2 до 3 часов.

Продолжительность сна при достижении месячного возраста отличается от того, сколько должен спать новорожденный: первые дни грудничок спит от 20 до 22 часов. Таким образом, родившись, малыш физически активен только 1–4 часа, а все остальное время погружен в сновидения.

Его дневной сон десятичасовой, ночной – девятичасовой и более, при этом нужно учитывать, что через 2–3 часа новорожденный просыпается поесть. Это время отводится также на купание, смену подгузника.

Первый месяц жизни удобен для формирования у грудничка привычки правильного чередования времени бодрствования и сна. От того, как спят новорожденные, зависит их здоровье, дальнейшее развитие. Младенец крепко уснет, если держать его на руках: ощущение близости матери придает ему уверенности, поэтому сон становится глубоким.

Причины нарушения нормы, устанавливающей, сколько спит новорожденный ребенок в сутки, перечислены ниже:

  1. Одна из самых частых проблем неправильного режима сна – плач младенца при засыпании. Подобное явление – следствие переутомления: ребеночек едва появился на свет, его нервная система не окрепла, он еще учится приспосабливаться к окружающему миру.
  2. Другая причина отсутствия крепкого сна: малютка не способен расслабиться. Ведь до рождения он жил в утробе матери – тесном пространстве – и чувствовал себя защищенным. Теперь все иначе: он свободен, но такая свобода ему непривычна. Надо закутать малыша в пеленку, только не туго, давая возможность шевелить ручками, ножками. Кстати, очень удобен спальный мешок. Младенец успокоится, расслабится и уснет.
  3. Малыш может быть беспокойным из-за попадания воздуха в пищевод при кормлении. Подобное случается, если младенец неправильно прикладывается к груди, на что указывают подсвисты воздуха, щелканье. Нужно заново приложить грудничка к груди. Иногда достаточно держать ребеночка не горизонтально, а вертикально, чтобы тот не плакал.

Дневной и ночной сон

Сколько должен спать месячный ребенок в дневные и ночные часы, нельзя определить точно, ведь каждый малютка индивидуален. Как правило, днем периоды сна – от 15 минут и до 2–3 часов. В это время суток грудничок спит 7–8 часов.

От продолжительности периодов сна зависит, сколько раз, 4 или 8, должен спать днем месячный ребенок. И то, и другое считается нормой. Выспаться помогут прогулки на свежем воздухе. Ввиду того, что легкие насыщаются кислородом, малютка порой спит несколько часов подряд.

Малыш такого возраста должен бодрствовать не более 1 часа, превышение нормы приводит к переутомлению. Чем меньше возраст, тем меньше период бодрствования.

Ночью малыш спит 8,5–10 часов, погружаясь в сонное состояние в промежутках между кормлениями. Младенец пробуждается дважды или трижды за ночь, чтобы его покормили, сменили памперс.

Грудничок спит вместе с мамой дольше, крепче: он всегда может приложиться к груди. При раздельном сне нужно кормить новорожденного согласно режиму, но спать ребенок будет меньше – 6–7 часов.

Поэтому присутствие или отсутствие рядом с малышом матери тоже определяет, сколько будет спать месячный ребенок ночью.

Период, когда младенец закрывает глаза, погружается в сновидения, называют фазой поверхностного сна, которая длится около 40 минут. На протяжении этого времени ребенок шевелится, подергивает ручками, ножками, легко просыпается.

Желательно побыть с ним рядом, пока не успокоится. Затем наступает фаза глубокого сна: малыш спит крепко, поза расслаблена, выражение лица безмятежное, спокойное. У новорожденных она продолжается около часа, впоследствии увеличивается.

Внимание! За ночь у месячного малыша глубокая и поверхностная фаза чередуются до 6 раз. Преобладает последняя, поэтому малейший шум, легкое касание, даже собственные непроизвольные движения нарушают его.

Нередко случается, что младенец путает день с ночью, поскольку не различает времени суток. Тогда следует возвратить ребенка к обычному образу жизни: днем – бодрствовать, ночью – спать. Не следует укладывать рано вечером, установив приблизительное время укачивания, нужно придерживаться этого распорядка. Регулярное повторение подобных действий поможет наладить сон малыша.

Сон и кормление

Хотя дети месячного возраста спят почти сутки, их необходимо регулярно кормить. Молодых мам часто тревожит, сколько новорожденный должен спать между приемами пищи. Нормой считается, если малыш просыпается поесть через каждые 1,5–2 часа.

Объем желудка грудных детей еще совсем мал, материнское молоко очень быстро усваивается, значит, кормить его следует помалу, но часто, чтобы хватало еды. Хотя бы один раз за 3 часа малыша прикладывают к груди, чтобы не нарушить процесс грудного вскармливания.

Беспрерывный четырех- или пятичасовой сон младенца нередко указывает на отклонения в развитии, ведь он не вовремя ест, испражняется, детскому организму недостаточно питательных веществ. Такой неправильный режим чреват негативными последствиями:

  • обезвоживанием;
  • несоответствием веса возрасту ребёнка;
  • нарушением дыхательной, пищеварительной системы.

Доктор Комаровский о сне младенца

По мнению врача, в среднем дети указанного возраста спят 16–20 часов. Доктор Комаровский, отвечая на вопрос, сколько часов спит ребенок в 1 месяц, называет внешние факторы, способствующие здоровому полноценному сну:

  • чистота помещения;
  • температура воздуха;
  • уровень влажности.

По мнению педиатра, причины трудностей засыпания и ночных пробуждений таковы:

  1. Голод, поскольку потребность поесть выше, чем желание спать.
  2. Жажда.
  3. Дискомфорт, вызванный условиями внешней среды: ребенку душно, жарко, или холодно; резкое изменение степени освещенности помещения, громкие звуки.
  4. Душевное состояние матери: на малыша воздействуют отрицательные и положительные эмоции мамы.
  5. Эмоциональная, физическая перегрузка.
  6. Боль: требуется помощь врача.

Детский врач Комаровский утверждает, что благоприятными условиями для крепкого сна ребенка в возрасте 1 месяца являются:

  • оптимальная температура воздуха – 18–20 градусов;
  • относительная влажность воздуха – 50–70 процентов;
  • регулярное проветривание;
  • влажная уборка перед сном;
  • хороший подгузник;
  • теплая комфортная одежда.
Важно! Если между кормлениями новорожденный спит более 3 часов, необходимо проконсультироваться с педиатром.

 Полезное видно: сколько должен спать новорожденный ребенок

Подытоживая сказанное выше, следует отметить, что сегодня, когда так много информации об уходе за грудными детьми, нетрудно найти ответ на вопрос, сколько часов положено спать малютке. Главным остается одно – мудрое материнское сердце, чувствующее, что хорошо для малыша, а что плохо. Только мать понимает, когда младенцу необходимо есть, спать или бодрствовать. Советы грамотного педиатра и чуткая душа любящей матери – вот что нужно маленькому человечку для здоровья и счастья.

beremenno.ru

 

Не давать ребенку спать во время кормления | Happy Baby Organics

Помните, что циркадный ритм или «биологические часы» — это 24-часовой цикл, который сообщает нашему телу, когда спать, а также сигнализирует о голоде и пищеварении. Циркадный ритм вашего ребенка, вероятно, сформированный к 4-месячному возрасту, установит его режим сна и питания, но вы увидите некоторые изменения в его графике примерно до 6 месяцев.

Гомеостатическое давление или давление сна — это нарастание потребности во сне с течением времени. Это давление очень быстро нарастает у новорожденных и постепенно уменьшается по мере роста и развития ребенка.Периоды бодрствования можно терпеть только в течение 45-90 минут в период новорожденности, но младенцы и дети младшего возраста могут бодрствовать по 2-5 часов, прежде чем им снова понадобится сон.

Наблюдайте за своим ребенком и отслеживайте его естественные биологические режимы сна и голода

Кормите ребенка в то время, когда он больше всего бодрствует – либо сразу после пробуждения, либо задолго до того, как он снова будет готов ко сну.

Помните, что новорожденные могут бодрствовать только 45–90 минут за раз, в то время как младенцы и дети младшего возраста могут бодрствовать в течение 2–5 часов, прежде чем им снова понадобится сон.

Создайте условия для еды, а не для сна

  • Включите свет : Кормите ребенка в освещенной комнате, так как темнота сигнализирует телу, что пора спать.
  • Сохраняйте прохладу : Перед кормлением снимите пеленку, спальный мешок или пижаму с ребенка. Ваш ребенок ассоциирует объятия и тепло со временем сна, поэтому держите его в прохладе и бодрствуйте, открывая грудь и ноги воздуху.
  • Не бойтесь двигаться : Перемещайте ребенка и срыгивайте, чтобы он не отвлекался.Если она кажется сонливой, уберите бутылочку или осторожно отоприте ее и поменяйте положение, чтобы разбудить ее. Вы также можете осторожно подуть воздухом на ее щеки или лоб (избегайте попадания воздуха прямо в лицо), погладить ее босые ноги или сменить ей подгузник.
  • Пошуметь : Место для кормления должно быть спокойным и не чрезмерно стимулирующим, но музыка, пение и разговоры с ребенком во время еды — хороший способ сблизиться, не давая ему заснуть.

Пробуждение окон и детский сон — Принятие малышей Кара

Хотите простой способ помочь вашему ребенку уснуть? Обратите внимание на то, как долго ваш ребенок бодрствует.Действительно! Знание окон пробуждения вашего ребенка поможет вашему ребенку легче заснуть и спать дольше!

Что такое окна пробуждения?

Окно пробуждения – это время, в течение которого ребенок бодрствует между одним сном и другим. Мне нравится считать периоды пробуждения с момента, когда вы достаете ребенка из кроватки или люльки, до момента, когда вы снова укладываете его.

Окна пробуждения

включают в себя все, что происходит, пока ваш ребенок находится вне люльки или кроватки, включая кормление, времяпрепровождение на свежем воздухе, игры с игрушками, пение песен, чтение книг и даже режим сна.

Почему важны окна пробуждения?

Что ж, слишком длинные окна пробуждения могут привести к переутомлению ребенка, который изо всех сил пытается успокоиться достаточно, чтобы заснуть или продолжать спать. С другой стороны, слишком короткие интервалы пробуждения могут привести к тому, что ребенок просто не будет готов заснуть или будет вздремнуть лишь в кратчайший срок. Если вы правильно устанавливаете окна для пробуждения, вы настраиваете своего ребенка так, чтобы он мог легче засыпать и спать дольше.

Как подобрать окна для пробуждения, подходящие для моего ребенка?

Ваша цель — найти идеальный баланс между усталостью, достаточной для того, чтобы заснуть, и не чрезмерной усталостью.Итак, давайте поговорим о том, как рассчитать количество времени бодрствования, необходимое вашему ребенку между сном:⁣

1. Начните с рекомендуемого диапазона окна пробуждения для возраста вашего ребенка.

0–4 недели: 35–60 минут
4–12 недель: 60–90 минут
3–4 месяца: 75–120 минут
5–7 месяцев: 2–3 часа
7–10 месяцев: 2,5–3,5 часа
11–14 месяцев: 3–4 часа
14–24 месяцев: 4–6 часов

2. Обратите внимание! Следите за продолжительностью и качеством сна вашего ребенка и обратите внимание на то, как он ведет себя! Помните, вы лучше знаете своего ребенка, поэтому следите за ним. Если он капризный и борется, стреляйте в более короткий конец диапазона окна пробуждения.⁣ Если она бдительна и активна, стремитесь к более длинному концу диапазона.

ПОМНИТЕ: Ваш ребенок быстро растет и развивается. Вам захочется каждый месяц пересматривать окна для пробуждения ребенка!⁣

Сочетание того, что вы знаете об окнах пробуждения вашего малыша, с его индивидуальными сигналами может помочь создать гибкий распорядок дня!

3. Попробуйте применить стратегии из моего бесплатного ресурса: 5 дневных советов для лучшего сна (и сна!)

Сочетание того, что вы знаете об окнах пробуждения вашего малыша, с его индивидуальными сигналами может помочь создать гибкий распорядок дня! Скачать бесплатный ресурс можно здесь.

Как узнать, правильно ли настроены окна пробуждения?

Отличный вопрос! Поиск правильных окон для пробуждения для вашего ребенка может быть методом проб и ошибок. Вы знаете, что у вас все в порядке, когда дневной сон и время отхода ко сну не являются сражением, и ваш малыш спит для хорошей консолидированной растяжки.

Хотите увидеть несколько примеров того, как это может происходить? Посетите мой блог «Расписание дневного сна: от 5 месяцев до 25 месяцев», чтобы узнать больше о типичных графиках дневного сна для возраста вашего ребенка.

Если кажется, что окна бодрствования вашего ребенка работают, а сон по-прежнему беспорядок, я могу помочь! У меня есть класс для возраста вашего ребенка с пошаговым планом, чтобы научить вашего ребенка навыкам сна, которые ему нужны. Для детей младше 5 месяцев ознакомьтесь с моим набором «Первые пять месяцев». Для детей в возрасте от 5 месяцев и старше подойдет коллекция для детей от 5 до 24 месяцев.

Детский сон перед сном и как это сделать правильно – Dreamland Baby

Через какое время после последнего сна мой ребенок должен ложиться спать?

Хотя из-за собственного истощения может показаться иначе, младенцы много спят.Новорожденные спят до 20 часов в сутки, а годовалые дети спят около 14 часов в сутки. Но не весь этот сон происходит ночью. Дневной сон также является важной частью здорового сна. Но правильно рассчитать время не всегда просто, особенно если у вас капризный малыш в ранние вечерние часы. Здесь мы обсудим, когда вашему ребенку может понадобиться этот кошачий сон перед сном, а когда пора его отпустить.

У вас есть вопросы о вашем ребенке, который спит перед сном? Мы рассмотрим их здесь, чтобы вы могли иметь счастливого ребенка на руках, когда он не спит, и ребенка, готового ко сну, когда пришло время ложиться спать.

Ваш ребенок не может заснуть? Посмотрите на наши утяжеленные спальные мешки, которые можно увидеть на Shark Tank.

Должны ли младенцы спать перед сном?

Два продолжительных сна в день (один утром и один во второй половине дня) должны быть нормой с того момента, как вы начинаете сон ребенка (примерно в возрасте 3–4 месяцев), по крайней мере, до годовалого возраста. младшая часть этого диапазона, двух дневных снов, вероятно, будет недостаточно, чтобы ваш ребенок был счастлив и доволен в часы бодрствования.

Многим родителям необходимо включить третий дневной сон перед сном, который мы называем «кошачьим сном». В то время как два основных дневных сна, вероятно, будут длиться от 1,5 до 3 часов, третий кошачий дневной сон будет намного короче.

Если у вас нет прекрасного спящего, который получает все необходимое ZZZ за два сна, вам следует подумать о том, чтобы вздремнуть ближе ко сну вашего ребенка, если ему меньше 9 месяцев. (Кошачий сон после 9-месячного возраста следует начать устранять, о чем мы поговорим подробнее.)

Не уверены, нужен ли вашему малышу третий сон? В нашей статье «Как справиться с колдовским часом вашего ребенка» мы предлагаем родителям включить в расписание своего ребенка вздремнуть, если он слишком устал и суетится в ранние вечерние часы, но еще слишком рано для отхода ко сну.

Следующее, о чем нужно подумать, это как правильно рассчитать время для этого кошачьего сна, чтобы он не влиял на ночной сон вашего ребенка.

Сколько времени должно пройти между последним сном ребенка и отходом ко сну?

Catnaps может изменить правила игры как для вашего ребенка, так и для вашего собственного.(Спокойно готовить ужин? Да, пожалуйста!)

В нашей статье о характере и графике сна ребенка в первый год жизни мы предлагаем третий дневной сон для всех детей в возрасте от 4 до 6 месяцев. Между 6 и 9 месяцами это скорее «по мере необходимости». Если ваш ребенок отлично спит всего 2 раза, это здорово! Тогда нет причин менять то, что вы делаете. Однако, если у вас есть суетливый малыш в те ранние вечерние часы, вы определенно хотите, чтобы ваш малыш вздремнул в третий раз.

Итак, давайте поговорим о том, как рассчитать время.

Вот наше рекомендуемое расписание для 4-6-месячного ребенка:

Вы можете видеть, что существует ШИРОКИЙ диапазон того, что является типичным. Если ваш ребенок спит 3 часа утром, дневной сон, вероятно, будет немного короче и может начаться позже (а другие дети могут поступать наоборот). Важно помнить, что все дети разные, и просто использовать это как отправную точку и выяснить, что лучше всего подходит для вашего собственного ребенка.

А вот наш рекомендуемый график для 6-9-месячного:

Опять же, это всего лишь рекомендация. Если ваш ребенок спит только по 1,5 часа в 1-й и 2-й сон, это все равно очень хорошо! Они просто могут быть более вероятными кандидатами на кошачью дремоту.

На обоих графиках видно, что 4:30 — отличное время, чтобы начать кошачий сон, если 7:30 — время отбоя. Так как расписание каждой семьи будет немного отличаться, мы предлагаем начинать кошачий сон примерно за 3 часа до сна, в любое время.

Поскольку этот сон близок к сну, вы не хотите, чтобы он длился более 1 часа, а 45 минут — это хорошее время для съемки.

Как справиться со временем между третьим сном и сном

Поскольку мы даем установленное время для третьего дневного сна, вы, вероятно, задаетесь вопросом, предлагаем ли мы вам будить вашего ребенка.

ДА! Вам нужно разбудить их… по крайней мере, сначала.

Старая поговорка «никогда не будите спящего ребенка» должна быть устранена, как только вы будете готовы ввести своего малыша в расписание.Однако, как только вы разбудите ребенка через 45 минут или около того в течение нескольких дней, скорее всего, он начнет просыпаться примерно в это же время самостоятельно.

Если вы начинаете вздремнуть ребенка за 3 часа до сна и даете ему спать в течение 45 минут, это дает ему 2 часа 15 минут времени бодрствования между последним дневным сном и временем сна.

Вот как могут выглядеть эти последние 2+ часа:

16:30–17:15: Кошачья дрема
17:15–18:45:
Время игр, объятия, семейный ужин
18:45–19:30:
Режим сна носимое одеяло, последнее кормление и т. д.)
19:30:
Ночи, ночи Детка!

Большинство детей в возрасте от 4 до 9 месяцев хорошо переносят дневной сон, потому что время между пробуждением от второго дневного сна до отхода ко сну обычно слишком велико, чтобы ребенок мог спокойно бодрствовать. Но вы также должны убедиться, что кошачий сон не происходит так близко ко времени отхода ко сну вашего ребенка, что ему будет трудно уснуть.

Решить, когда пора отказаться от третьего дневного сна, может быть сложно. Далее мы рассмотрим некоторые признаки, которые помогут вам понять, когда пора с этим покончить.

Когда отказаться от последнего дневного сна и как это сделать

По мере того, как дети растут, они увеличивают время бодрствования, прежде чем снова заснуть. Поскольку они так быстро растут и развиваются, сон в следующем месяце может выглядеть совершенно иначе, чем в предыдущем. Но эти переходы в дневной сон иногда могут быть проблемой.

Итак, когда вы знаете, когда пора вырезать последний дневной сон перед сном? Вот несколько признаков того, что они готовы:

  • Примерно в возрасте 9 месяцев (плюс-минус) ваш ребенок будет готов бросить третий дневной сон.
  • Даже если вашему ребенку всего 7-8 месяцев, ему может не понадобиться третий дневной сон, если он спит 2 раза по-настоящему продолжительно (по 2-3 часа каждый) в начале дня.
  • Если ваш ребенок больше не засыпает в третий раз, это верный признак того, что пора отказаться от него.
  • Если ваш ребенок начинает испытывать трудности с засыпанием перед сном (но не выглядит переутомленным), вам поможет отказ от третьего дневного сна.
  • Если ваш ребенок остается довольным между вторым сном и отходом ко сну, значит, он готов перейти только на 2 дневных сна.

Согласно этой статье типичное окно бодрствования (время между сном, когда ребенок может бодрствовать, не переутомляясь) для ребенка в возрасте 8+ месяцев составляет 3-4 часа. Итак, , чтобы ваш ребенок был готов к третьему дневному сну, вам нужно, чтобы его второй сон закончился не ранее, чем за 4 часа до сна.

Вот расписание, к которому вы можете перейти, когда у вашего ребенка появляются признаки того, что он готов бросить сон перед сном.

С этим расписанием, даже если ваш ребенок возьмет только 1.5-часовой сон днем, что по-прежнему дает им максимум 4-часовое окно бодрствования между вторым дневным сном и отходом ко сну. Это то, к чему вы хотите стремиться!

При этом вполне возможно, что, когда вы начнете этот переход, ваш ребенок не сможет продержаться все 4 часа без того, чтобы не капризничать и не переутомиться. Так что же делать в этой ситуации? У вас есть два варианта:

  1. Проще всего перенести время сна. Даже начало отхода ко сну на 30 минут раньше, чтобы «отбой» наступил на 30 минут раньше, может иметь большое значение для вашего малыша.Возможно, они могут проснуться рано утром, но вряд ли!
  2. Если ваш график не позволяет ложиться спать раньше (мы знаем, что это может быть непросто для работающих родителей), попробуйте начать второй сон немного позже. Если вы сможете приучить вашего ребенка начинать этот сон даже через 30 минут, это действительно может помочь с его вечерним поведением.

Переходы во время сна, как мы здесь обсуждаем, требуют терпения. Редко бывает, что все сразу проходит идеально, и икота — это нормально. Из-за этого поначалу вы можете не захотеть полностью избавиться от кошачьей дремоты.В той же статье мы рассказываем о том, что нужно предпринять, чтобы сократить количество дневных снов вашего ребенка с 3 до 2.

Соблюдение режима сна и сна

Большинство детей в возрасте от 4 до 9 месяцев хорошо переносят третий дневной сон, который приходится на время, близкое ко сну. Но это пройдет гладко только в том случае, если вы поможете своему малышу стать самостоятельным спящим. Это делается путем ежедневного следования установленному расписанию, которое следует аналогичным процедурам каждый раз, когда ваш ребенок ложится спать.Вашему ребенку нужны сигналы, чтобы понять, что пора спать.

Создавая темную и расслабляющую обстановку и помещая их в утяжеленный спальный мешок, ваш ребенок поймет, что пора спать. Наилучшие шансы на успех кроются в правильном выборе времени сна и сна при сохранении этих распорядков.

Когда дело касается вашего новорожденного, кажется, что каждое решение — это БОЛЬШОЕ РЕШЕНИЕ, особенно когда речь идет о сне. Помните, новорожденным трудно бодрствовать и бодрствовать в течение дня! На самом деле, в первые месяцы они много спят, от 14 до 18 часов.Но как часто ребенок должен спать в течение дня a и сколько часов он должен спать – это вопросы, с которыми большинство родителей сталкиваются с самого начала. В том числе, можно дать ей поспать?

Правда в том, что даже во взрослом возрасте мы добиваемся большего успеха, когда есть распорядок дня. То же самое касается ребенка. Раннее установление режима сна, наряду с распознаванием сигналов сна, поможет каждому лучше спать. В то время как время сна может показаться сложным и приводит к множеству вопросов, например, , может ли ребенок вздремнуть перед сном? Можно ли спать ребенку перед сном?   Должен ли ребенок спать перед сном? –  у нас есть ответы! Прочтите некоторые из наших часто задаваемых вопросов о том, как ложиться спать ребенку перед сном и как это сделать правильно, ниже:  

Лучше ли дети спят ночью, если спят днем?

Да, есть! Хотя поначалу это может показаться нелогичным, правда в том, что чем больше сна, тем лучше сон… а хорошо отдохнувший ребенок означает, что он менее суетлив, более внимателен и доволен в часы бодрствования.Все это помогает ей дольше спать по ночам, и это отличная новость для всех!

Что делать, если мой ребенок спит перед сном?

Как правило, ребенок не должен ложиться спать уставшим, капризным и раздражительным, или, другими словами, переутомленным . Так что сон ребенка перед сном не должен быть слишком большой проблемой. Если возможно, постарайтесь, чтобы разница между временем сна и сном составляла от полутора до трех часов, и если ребенок спит не более одного часа во время своего дневного сна, он должен быть в состоянии получить свои Zzz для своего ночного сна.

Через какое время после последнего дневного сна ребенок должен ложиться спать?

Некоторые эксперты по сну считают, что будить ребенка от сладкого сна на самом деле полезно. Поэтому, если ребенок долго вздремнет перед сном, помните, что можно разбудить его примерно через час, особенно если это его последний дневной сон. Чего вы не хотите, так это чтобы ребенок переутомлялся. Это увеличивает ее уровень стресса, который сигнализирует о кортизоле в мозгу. Это может вызвать не только беспокойный ночной сон, но и раннее утреннее пробуждение, что никому не доставляет удовольствия.

Должен ли я позволять ребенку спать в 17:00?

В зависимости от возраста вашего малыша дневной сон должен закончиться к тому времени, когда часы пробьют 5. Если это кажется невыполнимым, подумайте о переносе времени сна. Поэтому, если время сна в 8 вечера, переместите его на 7 вечера и так далее. Таким образом, ребенок все еще может вздремнуть после обеда, проснуться отдохнувшим и готовым к игре, и ему будет легче привыкнуть к режиму отхода ко сну ночью, даже если это произойдет всего через несколько часов. Имейте в виду, что все дети разные, и что все они достигают одних и тех же вех — например, сна всю ночь — в разное время.Вполне вероятно, что ее график сна не будет установлен, пока ей не исполнится 4-5 месяцев.

Является ли 6:30 слишком рано для отхода ко сну ребенка и 9 вечера слишком поздно для отхода ко сну?

В зависимости от возраста вашего малыша, а также от установленного режима сна, вы лучше всего решаете, когда заканчивать ночь. Вот почему рутина так важна для всех, кто спит под одной крышей! Хотя сон часто может вызывать стресс, он является одним из самых важных факторов для развития ребенка и общего состояния здоровья.Так что проведите исследование, поговорите с друзьями и, если есть сомнения, проконсультируйтесь с педиатром и/или консультантом по сну.

Является ли 3-часовой сон слишком долгим для новорожденного?

Вовсе нет! Сон необходим как для развития мозга, так и для тела, и именно в этот «четвертый триместр» ребенку необходимо перейти к жизни вне матки, что означает сон, и много сна. Особенно в течение первого месяца ребенок должен спать от 14 до 17 часов каждый день. По мере того, как она растет и развивается, ее привычки ко сну будут меняться, в том числе режим сна, поэтому не удивляйтесь, если ее дневной сон будет проходить дальше друг от друга, на более короткие промежутки времени.В конце концов, в возрасте около 6 месяцев ваш малыш должен спать примерно два раза в день, что означает спать около 9-11 часов ночью. Это кажется абсолютно невозможным в те первые дни, недели и месяцы жизни вашего новорожденного, но не волнуйтесь, у вас все получится!

Будет ли в конце концов спать переутомленный ребенок?

Ну… ответ и да, и нет. Будет ли она спать ? да. Будет ли сон качественным ? Скорее всего нет. Это потому, что переутомленные дети нервничают, капризны и суетливы.Что, вероятно, означает, что ее родители тоже. Следите за сигналами сна, такими как зевота, потирание глаз, раздражительность и т. д., Это может помочь вам понять, когда ребенку пора закрывать глаза, прежде чем он переутомится.

 

Для получения дополнительной информации о детском сне от Dreamland Baby ознакомьтесь с некоторыми из наших статей здесь и здесь, потому что мы все знаем, что у детей, которые хорошо спят, родители тоже хорошо спят! Спокойной ночи…..

признаков переутомления ребенка

В какой-то момент нашей жизни мы все были слишком уставшими, чтобы спать.А последствия недосыпа плачевны: капризность, неуклюжесть, забывчивость, полное отсутствие зрительно-моторной координации. Теперь ваши малыши такие и в лучшие дни, поэтому, когда они переутомляются, жизнь может стать намного хуже. Вы могли бы подумать, что уложить ребенка, когда он переутомлен, будет несложно, но, как и в большинстве вещей, связанных с ребенком, на самом деле это не так просто. Итак, почему дети борются со сном? Мы встретились с доктором Ребеккой Кемптон, специалистом по детскому сну и основателем Baby Sleep Pro, чтобы поговорить о «переутомленном ребенке», включая симптомы, ошибки из лучших побуждений, которые мы совершаем, пытаясь помочь нашим истощенным младенцам, и различные способы, которыми мы можем пойти, чтобы получить переутомленный ребенок спать.


В: Что мы имеем в виду, когда говорим, что ребенок «переутомился»?  

Доктор К.:  Ребенок считается переутомленным, если он не спит дольше, чем может выдержать его маленькое тельце. Это активирует реакцию на стресс, в том числе высвобождение гормонов, таких как кортизол, из-за чего ребенку еще труднее привыкнуть. Вот почему, как это ни парадоксально, чем больше ребенок переутомляется, тем труднее ему как легко заснуть, так и остаться спать.

В: Почему ребенок может переутомляться?  

Доктор К.:  Когда периоды бодрствования слишком длительны для них, или они слишком долго перевозбуждаются, дети могут переутомляться. Это означает, что они слишком долго бодрствуют между сном или ложатся спать слишком поздно, в зависимости от того, насколько хорошо они спали в течение дня. Например, большинству новорожденных необходимо спать каждые 45 минут в течение дня. Если это окно упущено, может наступить переутомление.

В: Какие признаки того, что ребенок устает?  

Др.K:  Некоторые «признаки усталости» более тонкие, поэтому важно обратить внимание и уложить ребенка спать, прежде чем они достигнут части «переутомления». Признаки того, что ваш ребенок борется со сном, включают: 

  • Тянуть за уши
  • Становится более привязанным к своему опекуну 
  • Протирание глаз
  • Зонирование
  • Менее общительный и менее вовлеченный

В: Каковы признаки того, что ребенок переутомился?  

Д-р К.:   Когда ваш малыш переутомляется, он может быть безутешным и его трудно успокоить.Потребуется больше усилий, чтобы заставить их уснуть. Признаки хронического переутомления ребенка включают: 

  • Суетливость и плач
  • Трудно успокоить
  • Зевота
  • Гиперактивность — будьте осторожны, так как это может быть истолковано как готовность к игре, а не готовность ко сну!

В: Могут ли родители сделать что-то, что может затруднить сон?  

Д-р К.:  Я вижу, что родители делают две вещи. Во-первых, они слишком долго ждут, чтобы уложить ребенка спать.Другая распространенная проблема — слишком сильное вмешательство в процесс засыпания. Так что это означает слишком много удержания, раскачивания и подпрыгивания. Это может создать костыли для сна или негативные ассоциации со сном, которые могут затруднить ребенку обучение жизненно важному навыку самоуспокоения или самостоятельного засыпания и засыпания. Самоуспокоение — это то, что приводит к укреплению сна как ночью, так и во время дневного сна.

В: Если родитель отсутствует в обычное время сна, порекомендуете ли вы по-прежнему пытаться поощрять сон в это время или подождать?  

Др.K:  Лучше поощрять сон в магазине, машине или где бы вы ни находились, зная, что если вы будете ждать, ребенок может переутомиться и его будет труднее утешить. Однако дневной сон в движении не так восстанавливает силы, поэтому имейте в виду, что следующий период сна должен наступать раньше или ложиться спать раньше.

В: Что могут сделать родители, чтобы ребенок не переутомлялся?  

Д-р К.:  На самом деле все сводится к тому, чтобы изучить признаки ребенка и убедиться, что вы укладываете его «сонным», но все еще бодрствующим.Это означает, что у них открыты глаза, но есть признаки усталости. Не перенапрягайтесь перед сном или перед сном. Это означает, что если они отвлекаются, не пытайтесь сильнее их вовлечь и чрезмерно стимулировать. И не волнуйтесь, если вы пропустите окно, просто постарайтесь уложить ребенка раньше для следующего сна или перед сном, чтобы компенсировать это.

Также следите за часами. Как правило, вот хорошее эмпирическое правило: 

.
  • Дети в возрасте 0–4 месяцев должны бодрствовать менее чем за 45–60 минут 
  • 4-6-месячные дети могут бодрствовать в течение 1-2 часов
  • 6-12-месячные дети могут бодрствовать в течение 2-3 часов
  • Дети в возрасте 12–18 месяцев могут бодрствовать в течение 3–4 часов 
  • В возрасте от 18 месяцев до 2 лет можно бодрствовать 4–6 часов 

В: Если ребенок начинает переутомляться, что могут сделать родители, чтобы помочь ребенку уснуть?  

Др.K:  Переутомленного ребенка может быть трудно успокоить, поэтому первое, что нужно сделать, это выяснить, как вы можете успокоить его и помочь ему расслабиться, чтобы вызвать сонливость. Вот несколько стратегий: 

  • Запеленайте ребенка (прекратите пеленать, как только ребенок научится переворачиваться), даже если он будет сопротивляться, как это делают многие уставшие дети.
  • Когда они будут запеленаны, крепко прижмите их к груди.
  • Кормите грудью или давайте ребенку бутылочку. Такая бутылочка, как у доктора Брауна, поможет предотвратить газообразование, которое может сделать вашего ребенка еще более капризным.
  • Аккуратно и медленно покачивайте или покачивайте ребенка и укладывайте его сонным, но все еще бодрствующим.
  • Используйте пустышку доктора Брауна, чтобы помочь им успокоиться.

В общем, хорошо иметь режим сна, чтобы ребенок получал четкие сигналы, что пора успокоиться. Но — и это немаловажно — если ребенок уже переутомлен, выполнение всей рутины может не помочь. Вместо этого укоротите его, чтобы они быстрее ложились спать. Сосредоточьтесь на том, чтобы окружающая среда способствовала сну. Сделайте комнату очень темной, включите белый шум и добавьте дополнительные успокаивающие приемы, например, используйте увлажнитель для увлажнения воздуха.

В: Что бы вы сказали родителям, которые испытывают стресс и пытаются уложить безутешного ребенка спать?  

Д-р К.:  Мне всегда нравится немного отступить и дать им понять, что все, что они делают, чтобы помочь ребенку уснуть, делается потому, что они любят своего малыша. Усилия родителей, направленные на то, чтобы помочь ребенку придерживаться постоянного графика сна и распознавать признаки его усталости, являются частью процесса обучения как для ребенка, так и для родителей.Ключи к успеху — последовательность, терпение и время. Важно помнить, что переутомленный ребенок хорошо отдохнет, если вы сосредоточитесь на том, чтобы помочь ему больше спать днем ​​и ночью. Конец близок – ваш ребенок будет спать!


Кроме того, можно удалить себя из ситуации. На самом деле подойдет все, что расслабляет. Медитация, йога, любые настоящие практики заботы о себе могут помочь вашему мозгу перестать сосредотачиваться на стрессе проблемы и открыть ваш разум для воспоминаний о том, что это не навсегда.

Ну вот, ребята. Ключом к тому, чтобы помочь вашему переутомленному ребенку, является изучение его сигналов, чтобы вообще избежать переутомления. Но иногда жизнь случается, и для этого тоже есть решение! Чтобы получить помощь в изучении признаков ребенка и составлении режима сна, обратитесь к доктору Кемптону и специалистам Baby Sleep Pro. По любым вопросам о продуктах Dr. Brown обращайтесь в нашу дружелюбную службу поддержки клиентов!

Что такое окна Baby Wake (и почему они важны)?

Уход за крошечным человечком – это непрерывный процесс обучения, но я никогда не забуду свой самый большой ага-   момент.

Мы пригласили друзей на барбекю и потратили большую часть дня на приготовление пищи. На улице был прекрасный день, и все были рады встрече с нашим 6-недельным ребенком. Но как только наши гости начали прибывать, у нашего сына случился полный край. Это выходило за рамки обычного плача новорожденного и переходило в совершенно другую сферу слез (подумайте о красном лице, брыкании ногами и совершенно безутешных).

В итоге мой муж пропустил все барбекю, пытаясь успокоить нашего ребенка в доме (не то чтобы это имело значение — его крики все еще можно было услышать в саду). Маленький парень, наконец, потерял сознание после того, как наши друзья ушли. И хотя он через какое-то время очнулся как ни в чем не бывало, мы с мужем были контужены.

Что это было?   

Эксперт по детскому сну и знаменитость в Instagram (по крайней мере, по мнению молодых родителей) Кара Дюмаплин из компании Take Cara Babies точно знает, что здесь пошло не так: мы пропустили окно пробуждения нашего ребенка.

«Я думаю, что самое большое заблуждение родителей заключается в том, что нас как бы учат, что если ваш ребенок достаточно устанет, он просто заснет», — говорит она нам.

«Но когда дети очень устают, происходит вот что: они переутомляются и переутомляются, — объясняет она.«И вот когда вы видите этот прилив гормонов — адреналина и кортизола — как будто они только что пробежали марафон. Они подключены. Перевод? Этот ребенок не собирается засыпать (по крайней мере, без боя).

Какие признаки того, что ваш ребенок переутомлен?

Суетливость, выгибание спины, подтягивание ног и чрезмерный плач — вот некоторые из вещей, на которые следует обращать внимание.«А у новорожденных переутомление может имитировать симптомы колик», — говорит нам Дюмаплин. Подумайте о безумном крике, жестком теле, отталкивании и том, что вас очень трудно успокоить. Как избежать всего вышеперечисленного? Она говорит, что вам нужно обращать внимание на окна пробуждения вашего ребенка.

Подождите, что такое окна пробуждения?

Это то, как долго ребенок может бодрствовать между дневным сном, не испытывая при этом недосыпания или переутомления.Испортите окно пробуждения вашего ребенка (как мы сделали в день барбекю), и вы, вероятно, застрянете с трудным и / или коротким сном. «Если я смогу научить родителей устанавливать интервалы бодрствования в соответствии с возрастом (в определенном диапазоне), это может помочь предотвратить переутомление ребенка, а затем ему будет легче ложиться спать».

Среднее количество окон для пробуждения ребенка по возрасту:

Вот среднее количество здоровых окон пробуждения в зависимости от возраста:

  • От рождения до 12 недель: от 60 до 90 минут
  • От 3 до 4 месяцев: от 75 до 120 минут
  • От 5 до 7 или 8 месяцев: от 2 до 3 часов
  • от 8 до 14 месяцев: от 3 до 4 часов
  • от 14 до 24 месяцев: от 5 до 6 часов

Это означает, что наш 6-недельный ребенок мог бодрствовать только до 90 минут, а мы не давали ему спать почти пять часов. (Да, это был серьезный момент смайликов с фейспалмом.) 

Что произошло, когда я стал обращать внимание на окна пробуждения?

Я не думаю, что преувеличиваю, когда говорю, что этот совет изменил мою жизнь. Через час после того, как наш сын проснулся, мы наблюдали за его «сонными сигналами». При первых признаках потирания глаз, зевоты или хватания за уши мы укладываем его вздремнуть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.