Сколько должен бодрствовать новорожденный в 2 недели: Сколько раз за ночь просыпается новорожденный

Содержание

Сколько ребенок должен спать по месяцам: Сон новорожденного с 1 по 12 неделю жизни.

Сколько должен спать ребенок в первую неделю жизни?

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
  • Во-вторых, влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

  • Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

  • Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

  • Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

  • Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
  • Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
  • А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

  • Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.

Врачи рекомендуют приучать малыша засыпать самостоятельно. То есть укладывать его надо в отдельную кроватку, но не в родительскую постель.

  • Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
  • Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

  • Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
  • Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
  • А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

  • Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
  • Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
  • Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
  • И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
  • Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

  • К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
  • Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Читайте также: в каком положении новорожденный должен спать

изучаем стандарты сна у новорождённых


Малыш, только родившийся на свет, обычно спит днями и ночами. Сейчас у грудничка не так много естественных физиологических потребностей, и среди них сон и грудное вскармливание пока занимают главное место. Пройдет совсем немного времени, и вы удивитесь, насколько изменился и ребенок, и его режим, и, конечно, продолжительность его сна. А пока родителям необходимо знать, сколько спят новорожденные, чтобы не испытывать беспокойства по этому поводу.

Есть ли определенные нормы, позволяющие малышу высыпаться и оставаться здоровым? Попробуем разобраться.

Особенности сна новорожденных детей

Новорожденные дети почти все время спят. Они просыпаются только, чтобы поесть, и продолжают отдыхать дальше.

Обратите внимание! Доктор Комаровский объясняет, что, если новорожденный бодрствует около двух часов, это ненормально. Значит, его что-то беспокоит, и надо выяснить причину. Пока ее не устранить, сон не наладится. Хорошо, когда ребенок просыпается, активно ведет себя около 20 минут и снова отправляется отдыхать.

У младенцев в основном поверхностный сон, в который они проваливаются, как только закрывают глаза. Уже через час заканчивается полный цикл, который у взрослого человека в 3-4 раза продолжительнее. Если появится раздражитель в момент короткого сна, то ребенок тут же откроет глаза. Исключение составляют новорожденные в первые 12-14 дней жизни. Они практически не реагируют на то, что происходит вокруг, раньше даже полагали, что дети рождаются глухими. От шума, громких голосов младенца защищает сон, который ему необходим наравне с питанием.

Внешне легко можно отличить, когда младенец находится в фазе поверхностного, или короткого, сна:

  • Руки и ноги могут подергиваться;
  • Заметно, как шевелятся глазные яблоки, или ребенок моргает;
  • Малыш причмокивает, иногда всхлипывает или вскрикивает.

При переходе к глубокому сну младенец может открыть глаза, чтобы оценить обстановку вокруг, все ли в порядке, находится ли в безопасности. Если в этот момент он почувствует голод или дискомфорт, окончательно проснется. Когда он доволен, то спокойно погрузится в глубокий сон, который более крепкий и продолжительный.

Почему новорожденный много спит

Во время сна новорожденные растут и развиваются. Именно поэтому он так ценен, нужно создать комфорт для младенца, чтобы обеспечить продолжительный отдых. Если кроха будет мало и плохо спать, он, скорее всего, начнет отставать в развитии от своих сверстников.



Доктор Комаровский о бодрствовании новорожденного

Детский доктор Комаровский объясняет родителям, как режим дня новорожденного в первый месяц влияет на его дальнейшее развитие. От того, каким образом родители организуют питание, купание, прогулки и засыпание, зависит, насколько здоровым и крепким будет расти карапуз. При этом доктор Комаровский советует:

  • Не превышать возрастную норму бодрствования;
  • Укладывать на дневной сон по биоритмам ребенка;
  • Соблюдать чередование активного и спокойного общения с ним.


Полноценное развитие ребенка зависит от правильно построенного режима

Режим дня помогает предусмотреть увеличение промежутков бодрствования по мере взросления малыша. К году кроха начинает все больше играть, поэтому маме нужно обеспечить его активное времяпрепровождение. Главное – надо знать основные правила, на которых строится распорядок, включить в него все необходимые периоды, чтобы малыш был здоровым и полноценно развивался.



Сколько спит новорожденный до месяца

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Новорожденный ребенок до месяца спит, сколько ему нужно. Он не знает о существовании норм и режима и встает только, чтобы удовлетворить основные потребности. Ему нужно поесть, сменить подгузник, умыться, переодеться и снова погрузиться в сон. Обычно на активный период приходится около 20-30 минут. Такой режим продолжается 3-4 недели. Затем ребенок начинает проявлять интерес к миру, требует общения, время отдыха постепенно сокращается.


Заинтересованный малыш

Существуют нормы, говорящие о том, сколько должен спать ребенок от рождения до года. Но не стоит полностью придерживаться усредненного графика. Главное – ориентироваться на самочувствие младенца.

Ориентирами для оценки состояния малыша служат:

  • Настроение в период бодрствования. Ребенок не плачет, пытается смотреть по сторонам, через две-три недели после появления на свет начинает произносить первые звуки, активно шевелит ножками и ручками;
  • Аппетит. Чтобы понимать, что малыш наедается, достаточно посчитать, сколько раз в день он писает. С подгузником это сделать тяжело, проще положить младенца на пеленку. К тому же воздушные ванны крайне полезны для младенца, особенно в летнее время. Если количество пописов больше 10, младенец получает необходимый для него объем пищи, волноваться не стоит;
  • Стул без отклонений. В нем нет примесей крови, отсутствует неприятный запах;
  • Прибавка в весе. Считается, что у новорожденного масса должна увеличиваться каждый день. По факту так происходит не всегда. Возможно, малыша что-то беспокоило, и он плохо ел, зато в другой день требовал молоко постоянно. Лучше измерять вес малыша раз в месяц, чтобы лишний раз не травмировать ребенка и не нервничать маме. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть в неделю карапуз набирает около 125 граммов.

Если с этим все в порядке, и малыш здоров, то нужно лишь помочь ему выстроить правильный режим. Рекомендуют следить за тем, чтобы младенец не перепутал день с ночью. Считается, что самый полезный сон приходится на время с семи вечера до часа ночи. Именно в данный период малыш развивается, формируется его нервная система. Отдыхать в это время полезно и для взрослых, чтобы по максимуму восстановить силы и восполнить энергию.

В первые дни жизни

После появления на свет младенцы спят почти все время. В первый день они могут даже не проснуться на кормление. Поэтому нужно разбудить кроху и предложить ему грудь или смесь. Питание важно для ребенка не меньше, чем сон.


Кормление младенца

По неделям

В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.

Обратите внимание! Не стоит мучить ребенка и кормить его по расписанию, придерживаясь интервала в три часа. Нужно делать это по требованию младенца.

На третьей неделе жизни начнет увеличиваться продолжительность периода бодрствования. Постепенно сокращается ночной и дневной сон, уже к месяцу дети отдыхают 16-18 часов в сутки.

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок

Несмотря на индивидуальные особенности, определенные нормы сна, на которые можно ориентироваться родителям, все же существуют. Итак: сколько должен спать новорожденный в первые дни своей жизни? Для рассчета этой нормы нет определенной формулы, просто за основу берется среднесуточное время бодрствования. К примеру, время дневного сна младенца от рождения до месяца может составлять от 4 до 8 часов, и это означает, что в течение суток младенец может находиться во сне около 17 часов. Как уже было сказано, точное время рассчитать невозможно, поскольку здесь определяющим моментом являются индивидуальные особенности малыша.

Современные педиатры считают, что здоровый младенец в общей сложности спит примерно 15-17 часов в сутки, не более. Правда, есть и такие малыши, которым необходим сон в течение 20 часов в сутки. Более продолжительный сон необходим:

  • малышам, родившимся раньше срока;
  • детям, которые перенесли тяжелый родовой период;
  • новорожденным с патологиями и врожденными заболеваниями.

Сон для маловесных и не совсем здоровых детей — лучшее лекарство. Им необходимы силы и энергия, чтобы пройти трудный восстановительный период. Поэтому, в отличие от здоровых ровесников, этим малышам требуется более длительный отдых.

Продолжительность дневного и ночного сна

Сколько по времени должен сосать грудь новорожденный

Новорожденный не отличает день от ночи, для него главное – отдых, так как он быстро устает, и еда. Он просыпается независимо от времени дня, стремясь удовлетворить основные потребности. Сильная усталость негативно сказывается на работе нервной системы крохи, развитии физических навыков. Нельзя определенно сказать, какой сон важнее: дневной или ночной. Они необходимы для роста, развития младенца и восстановления после непродолжительной активности:

  • Ночью в основном развивается головной мозг, формируется нервная система;
  • Днем восполняется запас жизненной энергии, потраченной на эмоциональные переживания и физическую нагрузку.

От возраста ребенка зависит, сколько он должен спать: грудничок в месяц бодрствует всего 4 часа, к году – больше 10. Так новорожденный ночью отдыхает 10,5-11 часов, днем – 9,5-10. Уже к месяцу время ночного и дневного отдыха сокращается приблизительно на 2 часа.

Сколько днем спят груднички в возрасте 1-2 месяца

На первой неделе жизни сон новорожденного может продолжаться целые сутки: природой задумано так, чтобы после родов полноценно отдохнуть мог не только ребенок, но и мама. Промежутки бодрствования, на которые малыш прерывается, чтобы поесть и немного «оглядеться», пока очень маленькие — не более 15 минут или получаса. Такое «сонное царство» — абсолютно нормальная ситуация для здорового малыша.

Но по мере взросления время дневного сна начинает постепенно сокращаться, так что к двум месяцам ребенок спит уже значительно меньше: теперь период его бодрствования занимает длительное время, а засыпает малыш примерно через каждые 3 часа. Конечно, это — примерная норма, поскольку некоторые младенцы могут испытывать потребность в засыпании через каждые 2 часа. Как правило, малышу требуются трехразовые укладывания в течение дня: два из них могут происходить на прогулке, одно — дома.

Что влияет на продолжительность сна

Продолжительность сна новорожденного зависит от состояния его здоровья и условий, в которых он находится. Когда малышу комфортно, он хорошо и долго спит, то есть, если накормлен, ему тепло и сухо. Важно следить за температурой и влажностью в комнате, где живет ребенок. Если он активно проводит время, когда бодрствует, то быстро и сладко засыпает.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Для новорожденного незнакомо все вокруг, оно может интересовать или пугать. Обязательно нужно делать досуг ребенка разнообразным, но не стоит переусердствовать, забывая об отдыхе.

Обратите внимание! Слишком много впечатлений может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии ребенка. Тогда перед ночным отбоем он может расплакаться, и измученный, измотанный погрузится в сон. В таком случае велика вероятность, что он будет тревожным и беспокойным.

Если у новорожденного и мамы совместный сон, для младенца он станет более продолжительным. Он будет чувствовать себя в безопасности, под защитой. Ребенок слышит стук маминого сердца, который был знаком ему еще до рождения, ощущает запах молока и продолжает сладко сопеть под боком.


Совместный сон

Эмоции родителей и обстановка в семье также влияют на состояние грудничка. Он чувствует негатив и легко перенимает состояние родителей. Он может «зеркалить» их эмоции. Поэтому нужно огородить малыша от ссор и скандалов, больше уделять ему внимания, держать на руках, гладить и целовать. Обязательно разговаривать с ребенком, улыбаться ему. Тогда он будет спокоен в период бодрствования и легко уйдет в сон.

Как меняются нормы сна от рождения до года

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Длительность сна двух-трехмесячного малыша. Уже в двухмесячном возрасте у ребенка начинает складываться собственный дневной распорядок. С этого возраста время его дневного сна будет уменьшаться, его заменят часы бодрствования, а ночной сон станет немного длиннее. В дневное время ребенок становится активнее, пытается переворачиваться и интересуется окружающими предметами. В этот период одно из дневных укладываний лучше проводить на улице: на свежем воздухе малыш быстро заснет, прекрасно выспится и восстановит силы. А проснувшись, он будет пребывать в отличном настроении.

Однако пока двух-трехмесячный ребенок не научился распознавать время суток, так что он, возможно, все еще путает ночь с днем. Поэтому, если вы укладываете ребенка в 21 час и надеетесь, что он непременно проспит до утра, то можете ошибаться, ведь малыш легко может проснуться бодрым и веселым в два часа ночи. Такое смещение биоритмов не является проблемным для самого малыша, однако желательно внести в него коррективы: проще всего это сделать, определив другое время для отхода к ночному сну. Если же трехмесячный ребенок не просыпается в течение всей ночи — значит, ему удобен такой распорядок, и ничего менять не следует. Ваша главная задача — не вмешиваться в «сонные привычки» ребенка, а только слегка внести в них коррективы, чтобы он почувствовал разницу между днем и ночью. Самое важное — обеспечить грудничку крепкий и хороший сон, чтобы в эти моменты развитие его организма проходило нормально.

Длительность сна трех-шестимесячного ребенка. В полугодовалом возрасте норма сна и общий график малыша в очередной раз меняется. Ребенок сокращает количество дневных укладываний: теперь он спит днем не три, а два раза подолжительностью от 40 минут до двух часов. У четырех-пятимесячного младенца распорядок дня уже может иметь вполне четкие ориентиры: он знает, в какие часы ему необходимо поесть, в какие — погулять, когда — поспать. Да и кормления грудью или смесью становятся более редкими: теперь малыш делает не более шести прикладываний в день. Еще один раз ребенок может попросить грудь или бутылочку ночью — это расценивается педиатрами как норма. Примерно с 4-5 месяцев многие родители начинают вводить в качестве прикорма твердую пищу — каши, овощные пюре.

Полугодовалого ребенка уложить спать становится сложнее — особенно, если у него нет четкого графика дневного сна. К тому же в этот период на качество сна могут влиять первые прорезывающиеся зубки или обычное переутомление, связанное с переизбытком дневной информации.

Длительность сна шести-девятимесячного ребенка. После полугода распорядок сна ребенка стремительно меняется, увеличиваясь в сторону бодрствования. Сколько же должен спать грудничок, достигший этого возраста? Семи-восьмимесячный ребенок продолжает увеличивать время своего ночного отдыха. Но это не означает, что в таком возрасте он в одночасье откажется от грудного кормления или бутылочки ночью. Конечно, на ночное кормление просыпаются далеко не все дети, а само прикладывание носит скорее характер привычки, чем необходимости. Малышу просто может понадобиться контакт с матерью: получив чувство защищенности, он быстро вернется ко сну.

Днем девятимесячный ребенок уже полноценно бодрствует, поэтому можете смело отводить на его игры и прогулки примерно 4 часа подряд. К девятимесячному возрасту ребенок спит ночью продолжительное время, а его сон в целом становится более спокойным.

Длительность сна ребенка годовалого возраста. Десятимесячный малыш уже не нуждается в продолжительном дневном сне — теперь ему вполне достаточно 4 часов, чтобы отдохнуть. Есть и более активные ребята на грудном вскармливании, которым для восстановления достаточно и полутора-двух часов. Малыши-искусственники могут спать днем 3,5-4 часа. Если малыш просыпается бодрым, с удовольствием берется за игры, имеет хороший аппетит и настроение, но при этом мало спит, не стоит переживать. На продолжительность сна ребенка может влиять не только состояние его здоровья, но и характер, а также эколологическая обстановка.

Причины отклонений в режиме сна

Если у малыша нормальная температура тела, педиатр на осмотре не обнаружил отклонений, но кроха мало спит, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • Температура в помещении. Для младенцев комфортно, когда столбик термометра находится на отметке не выше 22 градусов. Минимальный рекомендуемый предел – 18 градусов;
  • Слишком сухой воздух. Если оберегать младенца от сквозняков, постоянно закрывая окна, то находиться в такой комнате станет невозможно. Нужно периодически проветривать помещение, обеспечивая доступ свежего воздуха. Чтобы не простудить ребенка, если есть такое опасение, его нужно на это время теплее одеть. Обязательно каждый день проводить влажную уборку и минимизировать количество пылесборников в квартире;
  • Одежда не соответствует температурному режиму. Младенцу может быть холодно или, наоборот, слишком жарко. В первом случае у него могут слегка посинеть ноги, значит, нужно, как минимум, надеть носки. Если новорожденный страдает от духоты, у него на носу даже может появиться испарина. При подборе одежды ребенку взрослые должны ориентироваться по себе. Максимум – можно прибавить младенцу один слой;
  • Неудобная одежда, подобранная не по размеру или сшитая из синтетических материалов;
  • Слишком мягкий или, наоборот, твердый матрас. Важно, чтобы он был подобран по размеру, не сползал с кроватки и не перемещался по ней. Лучше выбрать ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник новорожденного.

Возможно, ребенку необходимо поменять подгузник, который переполнился, поэтому ему некомфортно.

Если малыш на грудном вскармливании часто просыпается, возможно, дело в молоке:

  • Оно имеет низкую жирность, и младенец не наедается;
  • Выпивает лишь переднее молоко, которое менее питательно, ленится добираться до заднего. Чтобы его получить, приходится прикладывать усилия, а малыш не хочет этого делать;
  • Молока не хватает. Тогда маме нужно позаботиться об усилении лактации. Главное, что в этом поможет, – полноценный отдых, правильное питание без диет и соблюдение питьевого режима.

В возрасте 3-4 недель у младенца могут начаться колики. Это физиологический процесс, связанный с тем, что микрофлора кишечника еще не сформировалась. Полезные бактерии еще не заселились, моторика не налажена. В результате скапливаются газы, отхождение которых затруднительно. Малыш испытывает неприятные ощущения именно во второй половине дня и ночью. Поэтому сон его нарушается, он плачет, успокоить его практически не получается. Есть способы облегчить состояние младенца, но окончательно колики пройдут лишь после трех месяцев. У некоторых малышей они бывают до полугода.


Плач и нарушение сна из-за колик

Нарушения в режиме дня ребенка 1 месяца

На сколько см вырастает новорожденный ребенок за месяц

Даже если мама соблюдает расписание дня, бывают такие моменты, когда режим нарушается. Ребенок вместо того, чтобы вовремя есть, спать, бодрствовать, начинает путать день и ночь, просыпаться каждые полчаса. Детские специалисты говорят, что нужно разобраться в причинах такого поведения младенца. Ими чаще всего бывают:

  • Колики и тяжесть в животике;
  • Нарушение температурного режима;
  • Переутомление;
  • Начало заболевания.

Волноваться не нужно, полезнее выяснить причину нарушения режима самим ребенком. Для этого можно обратиться за советом к педиатру, чтобы общими усилиями приучить малыша к правильному распорядку. Например, днем активно заниматься, а ночью создать обстановку, настраивающую на долгий сон. Помогут упорядочить режим вечернее купание, ритуал укачивания, плотное кормление.

Как обеспечить ребенку здоровый сон

Чтобы у малыша был здоровый сон, нужно помнить о простых правилах:

  • Соблюдать режим. В первые дни младенец, конечно, не будет подчиняться правилам. Но стоит задуматься о распорядке сразу. Ложиться лучше в одно и то же время, выполняя ряд повторяющихся действий, соблюдая своеобразный ритуал. Так, после ванны покормить малыша, переодеть и положить в кроватку. Лучше не укачивать его на руках, иначе при переходе в глубокий сон он заметит, что переместился в кроватку и отреагирует плачем;
  • Проветривать комнату перед сном;
  • Ежедневно проводить влажную уборку;
  • Проверить, не находится ли кровать на сквозняке, удобна ли одежда;
  • Не перегружать малыша эмоционально в вечернее время, например, не устраивать знакомств;
  • Днем задернуть шторы, чтобы яркое солнце не попадало ребенку в глаза.

Новорожденный нуждается в кормлении и в ночное время, поэтому он будет просыпаться и плакать. Если после порции смеси или молока он спокойно отправляется отдыхать дальше, волноваться не стоит.


Младенец сладко спит

Обратите внимание! Когда ребенок спит днем, не нужно ходить на цыпочках и разговаривать шепотом. Главное – избегать громких и резких звуков, которые действительно могут напугать младенца.

Нужно научиться распознавать сигналы, которые подает грудничок, готовый уснуть. Уставший ребенок начинает капризничать, хныкать. Глаза у него краснеют, и он трет их ручками. Некоторые дети сосут палец. Если пропустить это время, то ребенок уснет позже измученный, сон его будет беспокойным.

Молодых мам волнует, сколько спят новорожденные, нужно ли их будить, и как долго они должны бодрствовать. Дети до месяца активны очень небольшой промежуток времени за день. Сон для них – основа роста и развития, укрепления и формирования нервной системы. Родителям нужно создать для младенца комфортные условия, окружив его теплом, заботой и предоставляя еду по первому требованию.

Существуют ли нормы?

Ожидая рождения малыша, вы, конечно, строили планы по поводу того, как будете поддерживать его здоровье, соблюдая распорядок дня и режим питания. Такие планы — вполне естественная потребность, которая «вписывается» в материнские инстинкты. Однако вместе с попытками реализации этих планов молодые матери уже с первых дней начинают волноваться, задаваясь различными вопросами. Один из них: почему новорожденный малыш так много спит? Или наоборот: достаточно ли высыпается мой ребенок и что делать, если его сон длится меньшее количество часов, чем предусмотрено нормативами?

По мнению специалистов, строгого «графика сна» для новорожденного младенца не существует, гораздо важнее обращать внимание на настроение малыша и его состояние здоровья. При этом важными параметрами являются нормальная температура тела, хороший аппетит и стул. Как и любой человек, ваш ребенок имеет индивидуальные особенности и физиологические потребности, которые вписываются в его собственные правила. Скоро вы научитесь понимать и замечать их, а пока — просто прислушивайтесь к его желаниям и потребностям.

Многие новорожденные малыши спят совсем недолго, после чего просыпаются и начинают плакать. Если вы предполагаете, что сон ребенка прерывается из-за каких-то непонятных причин, но сипмтомы заболеваний при этом отсутствуют, то обратите внимание на следующие моменты:

  • возможно, малыша беспокоят высыпания на коже — дерматозы, поэтому он просыпается от ощущения зуда или жжения;
  • ребенок может проголодаться и плачем просить есть;
  • у малыша могут быть проблемы, связанные с пищеванием, в том числе вздутие животика;
  • если в детской комнате не поддерживается необходимый режим влажности и оптимальная температура, ребенок может либо замерзать, либо испытывать дискомфорт из-за жары и сухости.

Стоит ли срочно обращаться к врачу, если ребенок, по вашему мнению, недосыпает и ведет себя беспокойно? Как правило, для этого нет необходимости: достаточно скорректировать вышеперечисленные моменты, и сон придет в норму. Но если вы замечаете, что грудничок постоянно и очень часто просыпается и ночью, и днем, и при этом он стал слишком нервозным, лучше покажите его педиатру на внеплановом приеме.

Какие сложности иногда возникают

Все мамы знают, что с детьми не все так просто, и многие приемлемые и вполне нормальные для нас правила, ими соблюдаются неохотно. Потому и в вопросе о сне грудничка не все так однозначно. Поэтому мамам нужно знать, не только о том, сколько спит младенец, но и то, с какими проблемами они могут столкнуться.

  1. К 3 месяцам малыш начнет просыпаться чаще, чем положено.
  2. У малыша могут развиваться отрицательные ассоциации, относительно сна.

Решить эти проблемы можно. Если кроха просыпается часто и без веской на то причины, значит, он сам себя будит. Поэтому врачи по сей день рекомендуют пеленать новорожденного малыша, чтобы его собственные ручки и ножки не доставляли ему беспокойства. Чтобы не столкнуться со второй проблемой, описанной выше, не позволяйте кричать на своего малыша за то, что он проснулся среди ночи и не хочет спать в то время, когда вы валитесь с ног.

Сколько должен длиться ночной сон?

В среднем в ночное время ребенок должен спать до 8 часов с пробуждениями на кормление. Обычно дети сами просыпаются, для того, чтобы покушать мамино молоко. Это даже пробуждением часто не назовешь, мама находится рядом, и как только кроха подал сигнал, она его тут же кормит, малыш чаще всего кушает в полудреме.

Некоторые специалисты считают, что новорожденный должен ночью спать рядом с матерью, чувствуя тепло маминого тела, ее ласку и заботу, он намного лучше будет спать, да и кормить женщине малыша легче.

Также многие педиатры считают, что, если ребенок ночью не просыпается каждые 3-5 часов, то его необходимо будить либо обратиться к доктору, если такое явление стало постоянным. Каждый родитель обязан знать, что малышу нужно кушать ночью во избежание обезвоживания.

Навыки здорового сна для малышей до 3 месяцев

Чтобы помочь своему ребенку научиться правильно спать, вы можете сделать следующее:

Во-первых, обращайте внимание на признаки утомления малыша. Первые 2 месяца грудничок бодрствует примерно 2 часа подряд. Поэтому если вы не начнете его укладывать по истечении этого времени, то он переутомится и уже не сможет нормально уснуть. Также вам нужно внимательно присматриваться к его поведению. Если ребенок после часового гуления начинает тереть глазки, дергать себя за ушки и капризничать, то это означает, что он устал и хочет спать. Поэтому вам нужно срочно укладывать его в кроватку. В дальнейшем вы будете быстро улавливать тот момент, когда ваш малыш готов ко сну.

Во-вторых, объясняйте ему, что сутки делятся на день и ночь. Вы, наверное, подумаете, что малышу в столь юном возрасте трудно что-либо объяснить. Но это не так. Даже совсем крохотные дети, которым нет и месяца, понимают, что от них требуют, конечно, не из ваших слов и убеждений, а из ваших действий. Днем вам нужно показать, что это время подходит для активных игр и общения с мамой. Поэтому старайтесь развлекать малыша, играйте с ним, включайте свет в доме, слушайте вместе с ребенком музыку. А вот ночью наоборот, старайтесь не включать основное освещение даже при смене подгузника, обходитесь ночником. Не стоит активно себя вести и всем окружающим, ведь кроха уже все прекрасно слышит и понимает, что раз вокруг ведутся беседы, то и он должен в них поучаствовать. Если вы будете соблюдать все правила, то кроха уже через неделю поймет, что играть можно не круглые сутки, и уловит разницу между днем и ночью.

В-третьих, давайте малышу возможность засыпать самостоятельно. Кто-то может посчитать данный довод не обоснованным, однако именно в 6-8 недель кроха уже готов обучаться данному навыку. Конечно, многое зависит от характера малыша, но предпринять некоторые попытки вы все-таки можете. Попробуйте класть кроху в кроватку после того, как он поест, но еще не уснет. Возможно, ваш сонный и сытый ребенок, немного полежав в одиночестве, спокойно уснет.

Особенности детского сна

Дети, в принципе, спят более беспокойно, чем взрослые, в силу определенных особенностей организма. Известно, что цикл сна взрослого человека состоит из 4 фаз глубокого сна и одной фазы сна быстрого (в этот период люди видят сновидения, могут издавать звуки и двигаться во сне). У младенцев же структура сна отличается, о чем говорит источник: «Фаза быстрого сна составляет у новорожденных до 90 % от всего времени сна, в возрасте одной недели – около 50 % и только к 3–5 годам его длительность относительно всего периода сна начинает соответствовать таковой у взрослых – около 25 %».

Из-за этой особенности для ребенка нормально часто двигаться во сне, вскрикивать или издавать другие звуки, а также более чутко спать. Это само по себе не свидетельствует о нарушении сна и не считается чем-то патологическим, такое состояние не следует исправлять. О проблеме со сном есть смысл говорить, если ребенок просыпается слишком часто, кричит или не может заснуть, несмотря на усилия родителей.

Норма сна для младенцев днём

В дневное время после 2 недели ребёнок начинает спать меньше, чем ночью. Сон при этом часто находится в неглубокой фазе – малыш может шевелить во сне ручками и ножками. И если в ночное время при кормлении он часто будет дремать и сосать грудь лишь за счёт рефлекса, то днём он должен активно бодрствовать и смотреть на то, что происходит вокруг.

Возраст малышаОбщее время сна в сутки, ч.
1 мес.7 ч.
3 мес.5 ч.
6 мес.3 ч. 30 мин.
9 мес.3 ч.
12 мес.2 ч. 30 мин.

Вероятно, более активный режим бодрствования днём связан с лучшей освещённостью помещения, а также с тем, что именно в дневное время с малышом выходят на улицу. Со 2 недели новорожденный более осознанно начинает воспринимать действительность, а так как днём происходит больше интересных вещей, чем ночью, ему остаётся меньше времени для сна. Прогулки, плановые походы к педиатру, гости – всё это насыщает жизнь новорожденного, позволяет ему познавать мир и приходит на помощь в формировании режима сна в пользу ночи.

Почему ребёнок плохо и мало спит

Среди основных причин врачи выделяют следующие:

1. Ребёнок голоден, у него мокрые пелёнки или вокруг много резких звуков

Это самая частая причина. На первом месте в жизни новорожденного стоит еда, а только затем сон. Поэтому голодный малыш и не может спать, если не удовлетворена его первичная потребность. Что касается мокрых пелёнок, то малыша могут раздражать не сколько что-то влажное, сколько что-то холодное. Со временем жидкость охлаждается, и появляется дискомфорт. Так что на часы сна ребёнка не следует одевать в подгузники – пелёнку даже под спящим малышом сменить куда легче. Кроме того, хоть ребёнок пока не очень хорошо слышит, но на резкие звуки он реагирует отменно. Если во время дневного сна соседи делают ремонт, мама использует блендер, или кот с полки на пол опрокинет книгу – ребёнок наверняка проснётся.

2. Неблагоприятная температура в помещении для сна

В утробе матери условия постоянны, и в первые 2-3 недели тело малыша не способно к нормальной терморегуляции. В комнате с детской кроваткой не должно быть ниже +23°C, иначе всю энергию, который ребёнок получает с молоком, он будет тратить на обогрев собственного тела. Оптимальная температура в помещении будет тогда, когда мама сможет спокойно находиться там в майке и шортах. Если в помещении прохладнее, то нельзя пренебрегать боди и чепчиком. Переохлаждение младенца заметить крайне сложно, а если ему будет слишком жарко, то это легко определить по появлению испарины.

3. Мама малыша не может выработать режим

Прикладывать к груди новорожденного надо раз в 3-3,5 часа. Когда ребёнок просыпается и ведёт себя неспокойно, некоторые женщины кормят его чаще, из-за чего организм ребёнка не может адаптироваться к конкретному графику. В последние годы врачи против «кормления по расписанию», но из-за этого многие детки вырабатывают режим сна и бодрствования гораздо позже.

4. Ребёнок испытывает дискомфорт, связанный с формированием пищеварительной системы

9 месяцев малыш питался через пуповину, и с появлением на свет его пищеварительная система полностью перестраивается. Колики, вздутие живота и спазмы кишечника – всё это обычные спутники любого ребёнка в первые месяцы жизни. Вполне логично, что испытывая дискомфорт, иногда малыш будет капризничать, отказываться спать и есть. Педиатр обязательно проконсультирует молодую маму и проверит, всё ли в поведении малыша отвечает норме.

5. Беспокойство в связи с частым отсутствием мамы

Уже с первых минут жизни малыш начинает воспринимать окружающую его действительность и к концу первого месяца умеет определять свою маму. Происходит это благодаря её лицу, голосу и запаху. Если рядом с малышом постоянно нет одного человека, на котором он будет фокусироваться и с которым будет пытаться «общаться», это повлияет на аппетит и график сна ребёнка.

6. Мама употребляет в пищу кофеин

В зелёном чае кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Чёрный чай также богат на это вещество. Многие газированные напитки и те содержат кофеин… Почти все мамы об этом знают, но иногда позволяют себе кружку чая, не ожидая ничего плохого. И если на женщину это может никак не повлиять, то младенцу не требуется слишком много, чтобы перебить сон. Если молодая мама регулярно пьёт чай или кофе, а у малыша при этом наблюдается беспокойный и некрепкий сон, то от этой привычки стоит отказаться либо сделать выбор в пользу кофе и чая без кофеина.

Влияет ли поза ребёнка на его сон

В первый месяц жизни малыш уже умеет поворачивать голову и смотреть по сторонам. Обычно новорожденного укладывают спать на спину, но некоторые мамы дают ребёнку несколько часов сна на животике. Против последнего существует много предрассудков, хотя врачи утверждают, что сон на животе может быть даже полезнее обычного. Связано это со многими факторами:

  • не до конца сформировавшийся скелет испытывает меньшее давление на тазобедренный сустав;
  • в случае срыгивания нет шансов захлебнуться;
  • у малыша наблюдается меньший дискомфорт, связанный с желудочно-кишечным трактом, когда он спит именно в такой позе – из кишечника легче выходят газы, оптимальное давление на животик способствует уменьшению колик.

Чтобы малыш не задохнулся, он должен спать на хорошем жёстком матрасе и обязательно без подушки (подушку до 12 месяцев ребёнку использовать нельзя), а также каждый раз ему надо проверять носовые пазухи: дыхание не должно быть затруднено.

Чтобы обеспечить нормальный кровоток, раз в час мама может переворачивать голову ребёнка на другую сторону. Если хотя бы на 2 промежутка дневного сна класть новорожденного спать на живот, то у него быстрее окрепнет скелет, разовьются определённые мышцы, и он со временем быстрее научится переворачиваться, сидеть и ползать.

Советы по организации сна

Плохой сон у грудничка на протяжении долгого времени должен стать поводом для консультации с педиатром. Если же врач не выявил каких-либо отклонений в состоянии здоровья ребенка, следует прислушаться к следующим рекомендациям.

  1. Организация спального места.
    Кроватка ребенка должна быть удобной, а постельные принадлежности качественными (из натуральных материалов, с аккуратными швами) и всегда чистыми. Важно следить, чтобы в комнате не было сквозняков. На время сна ребенка лучше закрыть шторы и устранить источники шума. Температура в детской комнате должна поддерживаться в пределах 20–22 °C. Желательно укладывать малыша отдельно, а не в одной постели с родителями: педиатры говорят, что практика совместного сна себя не оправдывает, и сообщают, что здоровому режиму сна ребенка такая привычка не способствует.
  2. Гигиена и проветривание
    . Свежий и чистый воздух способствует крепкому сну. Перед тем как укладывать ребенка, проветрите детскую. Но малыша на это время унесите в другую комнату, а после проветривания дождитесь, пока воздух в комнате немного прогреется. Влажную уборку в доме следует проводить ежедневно. Влажность рекомендуют поддерживать на уровне 60–70 %. Воздух должен быть достаточно увлажнен: сухой воздух плохо влияет на сон.
  3. Кормление.
    Во время ночных кормлений постарайтесь не включать яркий свет и не издавать шума. Покормите малыша, пока он в полудреме: когда он закончит «поздний ужин», ему будет легче снова погрузиться в сон.
  4. Купание.
    Купание отлично расслабляет и успокаивает ребенка. Поэтому для водных процедур выбирайте вечернее время. Особенный расслабляющий эффект дает мягкий массаж после ванны. Зачастую легкие поглаживания маминых рук могут убаюкать ребенка намного быстрее, чем укачивание или ношение на руках.
  5. Колыбельные и сказки перед сном.
    Укладывая малыша спать, напевайте ему колыбельную или песню, которая ее заменяет. Если вы читаете ребенку сказку, делайте это спокойным ровным голосом: ваши интонации помогут ребенку расслабиться и уснуть.

Педиатры, в числе которых известный доктор Комаровский, утверждают, что важная составляющая здорового детского сна – режим. Чтобы ребенок спал спокойно, необходимо грамотно соблюдать режим дня и активности: не пренебрегать прогулками, не допускать ситуации, когда малышу некуда деть энергию. Рекомендуется избегать ситуаций, в которых ребенок перед сном может эмоционально перевозбудиться, и не пренебрегать ванной: вода помогает успокоить малыша и привести его в состояние сознания, в котором ему легче будет заснуть.

Сколько должен спать ребенок в 1 неделю?

Большинство новорожденных спят пачками от 30–45 минут до 3–4 часов. В первые пару недель новорожденный обычно просыпается, чтобы поесть, а затем снова засыпает.

Сколько должен спать двухнедельный ребенок?

Сколько спят новорожденные?

Возраст Общее количество часов сна (24-часовой период) Время бодрствования между снами
0-6 недель 15-18 часов 30 минут – 1.5 часов
6-15 недель 14-16 часов 1-2 часов
4-6 месяца 12-15 часов 1.5-2.5 часов
6-8 месяца 12-15 часов 2-3 часов

Могут ли новорожденные спать слишком много?

Да, ребенок может спать слишком много, будь то новорожденный или ребенок постарше. Но в целом, новорожденный, который спит весь день, представляет собой большую потенциальную проблему, чем ребенок старшего возраста, который спит слишком много, что обычно происходит только тогда, когда он болен или у него был очень напряженный день.

Что должен делать 1-недельный ребенок?

До тех пор ваши дни и ночи могут показаться немного перепутанными в течение этой первой недели. Ваш распорядок дня будет состоять из кормления ребенка, сна, отдыха, смены подгузника и повторения. В эту первую неделю все будет немного сложно, и это совершенно нормально.

Должен ли я позволить своему новорожденному спать весь день?

По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в сутки. Некоторые новорожденные могут спать до 24–18 часов в сутки. Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 19–2 часа.

Видит ли ребенок в 1 недель?

Неделя 1: размытое изображение

В первую неделю Бэби может видеть объекты только на расстоянии 8-12 дюймов от своего лица. Речь идет о расстоянии от ее лица до вашего во время кормления. Младенцы обычно задерживают взгляд всего на несколько секунд.

Почему мой новорожденный спал весь день?

После рождения ваш ребенок может спать большую часть дня. У новорожденных желудки маленькие, поэтому они быстро насыщаются. Вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью, близкое и комфортное объятие повышает их сонливость. Это может привести к тому, что они заснут до того, как насытятся.

Сколько времени должен бодрствовать новорожденный?

График сна ребенка: 0-6 недель

Ваш день должен начаться примерно… 7 AM
Общее количество часов сна (в сутки) 15 к 18 часов
Naps От 3 до 5 дремот, каждые от 15 минут до 3 часов
Время бодрствования между сном 30 минут до 1 часов
Самый продолжительный ночной сон 2 к 4 часов

Что нужно есть маме, если у ребенка желтуха?

Что есть

  • Воды. Сохранение гидратации – один из лучших способов помочь печени избавиться от желтухи. …
  • Свежие фрукты и овощи. Свежие фрукты и овощи содержат мощные антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь ограничить повреждение печени во время обмена веществ и облегчить пищеварение. …
  • Кофе и травяной чай. …
  • Цельнозерновые. …
  • Орехи и бобовые. …
  • Постные белки.

Как часто мне следует кормить 1-недельного ребенка?

Большинство новорожденных едят каждые 2–3 часа или 8–12 раз в сутки. Младенцы могут потреблять только пол унции за одно кормление в течение первого или двух дней жизни, но после этого они обычно выпивают от 24 до 1 унций при каждом кормлении. Это количество увеличивается до 2-2 унций к 3-недельному возрасту.

Что мне делать со своим двухнедельным ребенком, когда я бодрствую?

Когда ваш ребенок проснется, дайте ему или ей время под присмотром лежать на животе, чтобы он или она могли развить мышцы верхней части тела. Сосредоточьтесь и начните смотреть вам в глаза. Моргать в ответ на яркий свет. Реагируйте на звук и узнавайте свой голос, поэтому будьте уверены и часто разговаривайте с ребенком.

Когда начинать время на животик?

Американская академия педиатрии заявляет, что родители могут начать лечить животик уже в первый день их пребывания дома из больницы. Начните практиковать время для живота 2-3 раза в день по 3-5 минут каждый раз и постепенно увеличивайте время, когда ребенок становится сильнее и комфортнее.

Может ли новорожденный обходиться без еды 7 часов?

Новорожденные не должны оставаться без кормления более 4–5 часов.

Можно ли новорожденному спать 6 часов?

Как правило, новорожденные спят в общей сложности от 8 до 9 часов днем ​​и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, им приходится просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство младенцев не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов), по крайней мере, до 3-месячного возраста. Но это может сильно варьироваться.

Сколько времени новорожденный должен спать без кормления?

Количество сна, которое младенец получает за один промежуток времени, в основном определяется голодом. Новорожденные просыпаются и сначала хотят кормиться каждые три-четыре часа. Не позволяйте новорожденному спать дольше пяти часов в первые пять-шесть недель.

физиологические потребности крохи после рождения и нормативы отдыха

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Сразу после рождения малыша жизнь каждой женщины очень резко меняется. Безусловно, она становится счастливее, но при этом возрастает и ответственность, возложенная на каждую маму.

Новоиспечённым родителям приходится быстро учиться ухаживать за малышом. Один из первых вопросов заключается в том, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Бывает так, что младенцы спят крепким и беспробудным сном, не желая его прерывать на кормление и прочие процедуры, либо, наоборот, кроха постоянно бодрствует и плохо засыпает.

Сколько спит новорожденный

Детки в первый месяц жизни проводят во сне большую часть суток — малыш должен спать в этом возрасте примерно по 16-20 часов в день. Это считается абсолютной нормой. Но, безусловно, сон должен прерываться на такие процедуры как кормление, смена подгузников, купание, общение с родителями.

Если ребенок сам не просыпается, то его рекомендуется будить примерно каждые три-четыре часа. Делать это лучше в одно и то же время, чтобы кроха с первых дней жизни привыкал к режиму. Распорядок дня очень важен, он помогает малышу правильно определять биологическое время. И если малютка научится все делать в заданные часы, то в будущем родителям и ему будет гораздо проще.

Основные характеристики сна малыша на второй недели жизни

Ребенок в две недели спит в среднем по 18 часов в сутки. Считается, что именно во сне новорожденный растет, набирается сил, а его организм постепенно начинает функционировать в полном объеме. Здоровый сон – это заряд энергии, которую впоследствии малыш тратит на познание окружающего мира.

Дневной сон крохи в возрасте две недели не должен превышать 9 часов, в то время как ночной может длиться около 11 часов. При этом дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждые 1,5-2 часа, а малыши на искусственном питании могут проспать около трех часов без перерыва. И это считается абсолютной нормой. Материнское молоко переваривается гораздо быстрее, чем смесь, поэтому у ребенка на ГВ чувство голода появляется быстрее.

Почему двухнедельный младенец может плохо спать

Иногда встречается и такое, что сон карапуза в две недели очень беспокойный. Ребенок постоянно вертится, капризничает, а иногда даже плачет или кричит. Многие новоиспеченные родители начинают впадать в панику от того, что их новорожденный плохо спит. В поисках полезной информации начинают искать различные статьи в интернете, которые раскрывают ответ на вопрос: сколько должен спать ребенок в этот период.

На самом деле грудничок может плохо спать всего по нескольким основным причинам:

  1. Он испытывает дискомфорт. Может быть ребенку жарко или холодно. Если малыш спит без пеленки, то можно попробовать его запеленать, это часто помогает деткам в две недели спать более крепким сном. Либо можно его укрыть легким одеялом, только не нужно накрывать малыша прямо до самой шеи. Следует помнить, что новорожденный может запутаться в одеяле, а это приведет к неблагоприятным последствиям.
  2. Помещение, где обитает малыш, обязательно следует проветривать. Ведь, если в комнате душно, то это, в первую очередь, отразится на самочувствии крохи.
  3. У ребенка болит живот. Колики у младенца в две недели явление вполне распространенное. Желудочно-кишечный тракт только начинает функционировать в правильном направлении, ферментов для переваривания пищи вырабатывается ещё недостаточно. Поэтому могут появиться спазмы в области живота либо скопиться газики в кишечнике. И это, конечно же, мешает малышу хорошо спать.

Как наладить у малыша здоровый сон

В самые первые недели жизни малыша нужно начинать прививать нормы здорового и правильного сна. Иногда это довольно сложно сделать, но постараться всё-таки нужно.

Если кроха научится засыпать и просыпаться в одно и тоже время, различать день и ночь, то ему и родителям станет гораздо легче.

  1. Изначально, что необходимо сделать маме, – это научиться распознавать признаки утомляемости малыша. Первые недели жизни характеризуются тем, что малютка просто физически не может бодрствовать больше двух часов. После он становится сонным, вялым и начинает капризничать, призывая родителей к тому, что пора спать. Поэтому нужно уметь различать начальные признаки утомляемости. Наблюдая за малышом, можно увидеть, как он начинает тереть глазки, зевать, а это означает, что его незамедлительно нужно положить в кроватку. Хорошо, если ребенок научится засыпать самостоятельно. При этом мама должна находиться рядом. Оставлять малыша засыпать самостоятельно одного ни в коем случае не рекомендуется. Он может испугаться, что плохо повлияет на его нервную систему.
  2. Нужно стараться объяснить ребенку разницу между днем и ночью. Будучи ещё в животе у мамы дети спят, когда им захочется. Поэтому, рождаясь, ребенок в ночное время суток может вести себя довольно активно, сколько бы времени на часах не было. Всё дело в том, что кроха просто ещё не понимает, что он должен спать. В первые несколько дней эту привычку перебороть сложно. Но приблизительно в две недели уже можно начинать обучение. Днём нужно с малышом больше играть, не стараться уменьшать какие-либо звуки (телефона, стиральной машинки и т.д.). Ночью же свет должен быть всегда приглушен, играть в это время с малышом не стоит, разговаривать лучше шепотом. Постепенно грудничок научится различать день и ночь и сразу станет заметно, что он спит намного крепче.

Каким должен быть ночной сон малыша в две недели

Малыш после рождения очень сильно привязан к маме, поэтому часто женщина укладывает ребенка спать вместе с собой. И такой сон оказывается намного крепче. Просыпаясь от чувства голода, кроха быстро находит мамину грудь, получает необходимое молоко и тут же засыпает снова.

При раздельном сне маме практически не удается поспать в первые недели жизни младенца. Ребенок часто просыпается, но при этом он привыкает к своему собственному спальному месту, а это очень хорошо. Сколько бы не длилась адаптация грудничка к новым условиям существования, рано или поздно она закончится, родителям станет гораздо легче.

На сон могут благоприятно повлиять и вечерние прогулки. Можно перед купанием прогуляться с ребенком около 20-30 минут, но так, чтобы он в это время бодрствовал. После свежего воздуха многие дети очень хорошо спят ночью.

В ночное время суток кроха должен просыпаться только для того, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью. Но из-за повышенных рефлексов после рождения малыш может сам себя будить. Чтобы избежать таких ситуаций, в первые 3-4 месяца ребенка стоит пеленать. В этом случае сон детей получается намного спокойнее и крепче.

Также стоит избегать неправильных ассоциаций — ребенок не должен засыпать, например, от укачиваний или возле маминой груди. Младенец должен это делать самостоятельно, находясь у себя в кроватке. Как только вы добьётесь желаемого результата, то сразу поймете, что кроха спит намного лучше, чем раньше.

То, сколько новорожденный малыш спит, напрямую зависит от обстановки в семье. В доме должны, прежде всего, царить гармония и спокойствие. К тому же, у ребенка с мамой после родов остается очень тесная взаимосвязь. И, если она чем-то обеспокоена, то состояние тревоги может передаться и малышу, что неблагоприятно отразится на его самочувствии.

Поэтому маме нужно стараться контролировать свои эмоции: не злиться, не раздражаться, не говорить на повышенных тонах. Если определенные домашние заботы, помимо ухода за ребенком, дают очень сильную нагрузку, то их лучше отложить или воспользоваться помощью бабушек или других родственников.

Младенец будет требовать от мамы ласки, любви и заботы и если он не будет все это получать в полном объёме, то вскоре его организм может быть истощён, а режим сна нарушен. Такого допускать нельзя. Для того, чтобы сохранить здоровый сон грудничку, нужно создать домашнюю атмосферу тепла и уюта.

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки, 1 месяц (днем, ночью)


Только что появившийся на свет грудничок спит целыми сутками. Сладкий сон с прерыванием на кормления – это естественная физиологическая потребность маленьких детей. Через пару месяцев малыш повзрослеет и все кардинально изменится. Однако молодым родителям не терпится узнать, сколько должен спать новорожденный? Существуют ли приблизительные нормы дневного и ночного отдыха? Давайте разбираться.

Особенности сна новорожденных детей

Новорожденные дети почти все время спят. Они просыпаются только, чтобы поесть, и продолжают отдыхать дальше.

Обратите внимание! Доктор Комаровский объясняет, что, если новорожденный бодрствует около двух часов, это ненормально. Значит, его что-то беспокоит, и надо выяснить причину. Пока ее не устранить, сон не наладится. Хорошо, когда ребенок просыпается, активно ведет себя около 20 минут и снова отправляется отдыхать.

У младенцев в основном поверхностный сон, в который они проваливаются, как только закрывают глаза. Уже через час заканчивается полный цикл, который у взрослого человека в 3-4 раза продолжительнее. Если появится раздражитель в момент короткого сна, то ребенок тут же откроет глаза. Исключение составляют новорожденные в первые 12-14 дней жизни. Они практически не реагируют на то, что происходит вокруг, раньше даже полагали, что дети рождаются глухими. От шума, громких голосов младенца защищает сон, который ему необходим наравне с питанием.

Внешне легко можно отличить, когда младенец находится в фазе поверхностного, или короткого, сна:

  • Руки и ноги могут подергиваться;
  • Заметно, как шевелятся глазные яблоки, или ребенок моргает;
  • Малыш причмокивает, иногда всхлипывает или вскрикивает.

При переходе к глубокому сну младенец может открыть глаза, чтобы оценить обстановку вокруг, все ли в порядке, находится ли в безопасности. Если в этот момент он почувствует голод или дискомфорт, окончательно проснется. Когда он доволен, то спокойно погрузится в глубокий сон, который более крепкий и продолжительный.

Почему новорожденный много спит

Во время сна новорожденные растут и развиваются. Именно поэтому он так ценен, нужно создать комфорт для младенца, чтобы обеспечить продолжительный отдых. Если кроха будет мало и плохо спать, он, скорее всего, начнет отставать в развитии от своих сверстников.

Питьевой режим новорожденного

Давать воду новорожденному или нет напрямую зависит от вида вскармливания малыша — грудного или искусственного, а также от его состояния здоровья.

Что касается грудного вскармливания, то мнения специалистов расходятся:

  • Одни считают, что допаивать нельзя
  • Другие считают, что новорожденному стоит предложить воду, но не настаивать. Он сам решит, нужна ли ему вода
  • Третьи считают, что обязательно необходимо давать воду новорожденному

Всемирная организации здравоохранения считает, что грудное молоко это и еда и питье, которое на 90 процентов состоит из воды. Поэтому не стоит допаивать ребенка до шести месяцев.

Однако существуют случаи, когда следует дать ребенку водичку:

  • При необходимости введения лекарства малышу. Лучше разбавлять лекарственные препараты в воде, а не молоке
  • В случае, если ребенок во время болезни отказывается от молока
  • В случае обезвоживания организма малыша. Сигналами обезвоживания могут быть запавший родничок и потемневший цвет мочи. Чаще такие случаи наблюдаются летом в жаркую погоду

ВАЖНО: Если в комнате, где находится малыш жарко и сухо, чаще прикладывайте его к груди. Проветривайте и увлажняйте помещение.

Если вы решили дать ребенку водичку, то следует помнить, что не стоит давать более 60 мл в сутки и более 20 мл за один раз. Иначе у новорожденного может возникнуть чувство сытости, тем самым он недополучит питательных веществ с грудным молоком.

Для того, чтобы ребенок не отказался от маминой груди, воду следует давать не из бутылочки, а с помощью:

  • Чайной ложки
  • Шприца

Очень важно правильно выбрать воду для новорожденного. Лучше всего подойдет специальная детская вода, купленная в аптеке либо очищенная бутилированная вода.

Что касается питьевого режима детей на искусственном вскармливании, то все специалисты сходятся во мнении, что таких деток обязательно необходимо допаивать водичкой. Питье следует предлагать между кормлений.

ВАЖНО: Не стоит настаивать, если малыш не хочет пить, возможно ему достаточно и той воды, которую вы используете для приготовления смеси.

Сколько спит новорожденный до месяца

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Новорожденный ребенок до месяца спит, сколько ему нужно. Он не знает о существовании норм и режима и встает только, чтобы удовлетворить основные потребности. Ему нужно поесть, сменить подгузник, умыться, переодеться и снова погрузиться в сон. Обычно на активный период приходится около 20-30 минут. Такой режим продолжается 3-4 недели. Затем ребенок начинает проявлять интерес к миру, требует общения, время отдыха постепенно сокращается.

Заинтересованный малыш

Существуют нормы, говорящие о том, сколько должен спать ребенок от рождения до года. Но не стоит полностью придерживаться усредненного графика. Главное – ориентироваться на самочувствие младенца.

Ориентирами для оценки состояния малыша служат:

  • Настроение в период бодрствования. Ребенок не плачет, пытается смотреть по сторонам, через две-три недели после появления на свет начинает произносить первые звуки, активно шевелит ножками и ручками;
  • Аппетит. Чтобы понимать, что малыш наедается, достаточно посчитать, сколько раз в день он писает. С подгузником это сделать тяжело, проще положить младенца на пеленку. К тому же воздушные ванны крайне полезны для младенца, особенно в летнее время. Если количество пописов больше 10, младенец получает необходимый для него объем пищи, волноваться не стоит;
  • Стул без отклонений. В нем нет примесей крови, отсутствует неприятный запах;
  • Прибавка в весе. Считается, что у новорожденного масса должна увеличиваться каждый день. По факту так происходит не всегда. Возможно, малыша что-то беспокоило, и он плохо ел, зато в другой день требовал молоко постоянно. Лучше измерять вес малыша раз в месяц, чтобы лишний раз не травмировать ребенка и не нервничать маме. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть в неделю карапуз набирает около 125 граммов.

Если с этим все в порядке, и малыш здоров, то нужно лишь помочь ему выстроить правильный режим. Рекомендуют следить за тем, чтобы младенец не перепутал день с ночью. Считается, что самый полезный сон приходится на время с семи вечера до часа ночи. Именно в данный период малыш развивается, формируется его нервная система. Отдыхать в это время полезно и для взрослых, чтобы по максимуму восстановить силы и восполнить энергию.

В первые дни жизни

После появления на свет младенцы спят почти все время. В первый день они могут даже не проснуться на кормление. Поэтому нужно разбудить кроху и предложить ему грудь или смесь. Питание важно для ребенка не меньше, чем сон.

Кормление младенца

По неделям

В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.

Обратите внимание! Не стоит мучить ребенка и кормить его по расписанию, придерживаясь интервала в три часа. Нужно делать это по требованию младенца.

На третьей неделе жизни начнет увеличиваться продолжительность периода бодрствования. Постепенно сокращается ночной и дневной сон, уже к месяцу дети отдыхают 16-18 часов в сутки.

Младенец плохо спит ночью?

Беспокойный сон малыша может стать большим поводом для волнения родителей. Но стоит ли переживать из-за этого? На самом деле, для этого может быть несколько вполне естественных причин:

  • Условия. Если малышу жарко или холодно, сухой воздух, то он обязательно оповестит об этом плачем.
  • Нервное перенапряжение. Неокрепшая детская психика быстро утомляется, что мешает малышу уснуть.
  • Дискомфорт. Неудобная одежда не даст спокойно уснуть чувствительному младенцу.
  • Также важно следить за вздутием живота у малыша. Неокрепшая брюшная стенка в сочетании с газообразованием приносит малышу жуткий дискомфорт и вызывает плач. Еще к этим пунктам можно отнести метеозависимость малыша. Особенно если имело место быть родовые травмы.

Продолжительность дневного и ночного сна

Сколько по времени должен сосать грудь новорожденный

Новорожденный не отличает день от ночи, для него главное – отдых, так как он быстро устает, и еда. Он просыпается независимо от времени дня, стремясь удовлетворить основные потребности. Сильная усталость негативно сказывается на работе нервной системы крохи, развитии физических навыков. Нельзя определенно сказать, какой сон важнее: дневной или ночной. Они необходимы для роста, развития младенца и восстановления после непродолжительной активности:

  • Ночью в основном развивается головной мозг, формируется нервная система;
  • Днем восполняется запас жизненной энергии, потраченной на эмоциональные переживания и физическую нагрузку.

От возраста ребенка зависит, сколько он должен спать: грудничок в месяц бодрствует всего 4 часа, к году – больше 10. Так новорожденный ночью отдыхает 10,5-11 часов, днем – 9,5-10. Уже к месяцу время ночного и дневного отдыха сокращается приблизительно на 2 часа.

Сон и кормление

Хотя дети месячного возраста спят почти сутки, их необходимо регулярно кормить. Молодых мам часто тревожит, сколько новорожденный должен спать между приемами пищи. Нормой считается, если малыш просыпается поесть через каждые 1,5–2 часа.

Объем желудка грудных детей еще совсем мал, материнское молоко очень быстро усваивается, значит, кормить его следует помалу, но часто, чтобы хватало еды. Хотя бы один раз за 3 часа малыша прикладывают к груди, чтобы не нарушить процесс грудного вскармливания.

Беспрерывный четырех- или пятичасовой сон младенца нередко указывает на отклонения в развитии, ведь он не вовремя ест, испражняется, детскому организму недостаточно питательных веществ. Такой неправильный режим чреват негативными последствиями:

  • обезвоживанием;
  • несоответствием веса возрасту ребёнка;
  • нарушением дыхательной, пищеварительной системы.

Что влияет на продолжительность сна

Продолжительность сна новорожденного зависит от состояния его здоровья и условий, в которых он находится. Когда малышу комфортно, он хорошо и долго спит, то есть, если накормлен, ему тепло и сухо. Важно следить за температурой и влажностью в комнате, где живет ребенок. Если он активно проводит время, когда бодрствует, то быстро и сладко засыпает.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Для новорожденного незнакомо все вокруг, оно может интересовать или пугать. Обязательно нужно делать досуг ребенка разнообразным, но не стоит переусердствовать, забывая об отдыхе.

Обратите внимание! Слишком много впечатлений может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии ребенка. Тогда перед ночным отбоем он может расплакаться, и измученный, измотанный погрузится в сон. В таком случае велика вероятность, что он будет тревожным и беспокойным.

Если у новорожденного и мамы совместный сон, для младенца он станет более продолжительным. Он будет чувствовать себя в безопасности, под защитой. Ребенок слышит стук маминого сердца, который был знаком ему еще до рождения, ощущает запах молока и продолжает сладко сопеть под боком.

Совместный сон

Эмоции родителей и обстановка в семье также влияют на состояние грудничка. Он чувствует негатив и легко перенимает состояние родителей. Он может «зеркалить» их эмоции. Поэтому нужно огородить малыша от ссор и скандалов, больше уделять ему внимания, держать на руках, гладить и целовать. Обязательно разговаривать с ребенком, улыбаться ему. Тогда он будет спокоен в период бодрствования и легко уйдет в сон.

Как меняются нормы сна от рождения до года

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Длительность сна двух-трехмесячного малыша. Уже в двухмесячном возрасте у ребенка начинает складываться собственный дневной распорядок. С этого возраста время его дневного сна будет уменьшаться, его заменят часы бодрствования, а ночной сон станет немного длиннее. В дневное время ребенок становится активнее, пытается переворачиваться и интересуется окружающими предметами. В этот период одно из дневных укладываний лучше проводить на улице: на свежем воздухе малыш быстро заснет, прекрасно выспится и восстановит силы. А проснувшись, он будет пребывать в отличном настроении.

Однако пока двух-трехмесячный ребенок не научился распознавать время суток, так что он, возможно, все еще путает ночь с днем. Поэтому, если вы укладываете ребенка в 21 час и надеетесь, что он непременно проспит до утра, то можете ошибаться, ведь малыш легко может проснуться бодрым и веселым в два часа ночи. Такое смещение биоритмов не является проблемным для самого малыша, однако желательно внести в него коррективы: проще всего это сделать, определив другое время для отхода к ночному сну. Если же трехмесячный ребенок не просыпается в течение всей ночи — значит, ему удобен такой распорядок, и ничего менять не следует. Ваша главная задача — не вмешиваться в «сонные привычки» ребенка, а только слегка внести в них коррективы, чтобы он почувствовал разницу между днем и ночью. Самое важное — обеспечить грудничку крепкий и хороший сон, чтобы в эти моменты развитие его организма проходило нормально.

Длительность сна трех-шестимесячного ребенка. В полугодовалом возрасте норма сна и общий график малыша в очередной раз меняется. Ребенок сокращает количество дневных укладываний: теперь он спит днем не три, а два раза подолжительностью от 40 минут до двух часов. У четырех-пятимесячного младенца распорядок дня уже может иметь вполне четкие ориентиры: он знает, в какие часы ему необходимо поесть, в какие — погулять, когда — поспать. Да и кормления грудью или смесью становятся более редкими: теперь малыш делает не более шести прикладываний в день. Еще один раз ребенок может попросить грудь или бутылочку ночью — это расценивается педиатрами как норма. Примерно с 4-5 месяцев многие родители начинают вводить в качестве прикорма твердую пищу — каши, овощные пюре.

Полугодовалого ребенка уложить спать становится сложнее — особенно, если у него нет четкого графика дневного сна. К тому же в этот период на качество сна могут влиять первые прорезывающиеся зубки или обычное переутомление, связанное с переизбытком дневной информации.

Длительность сна шести-девятимесячного ребенка. После полугода распорядок сна ребенка стремительно меняется, увеличиваясь в сторону бодрствования. Сколько же должен спать грудничок, достигший этого возраста? Семи-восьмимесячный ребенок продолжает увеличивать время своего ночного отдыха. Но это не означает, что в таком возрасте он в одночасье откажется от грудного кормления или бутылочки ночью. Конечно, на ночное кормление просыпаются далеко не все дети, а само прикладывание носит скорее характер привычки, чем необходимости. Малышу просто может понадобиться контакт с матерью: получив чувство защищенности, он быстро вернется ко сну.

Днем девятимесячный ребенок уже полноценно бодрствует, поэтому можете смело отводить на его игры и прогулки примерно 4 часа подряд. К девятимесячному возрасту ребенок спит ночью продолжительное время, а его сон в целом становится более спокойным.

Длительность сна ребенка годовалого возраста. Десятимесячный малыш уже не нуждается в продолжительном дневном сне — теперь ему вполне достаточно 4 часов, чтобы отдохнуть. Есть и более активные ребята на грудном вскармливании, которым для восстановления достаточно и полутора-двух часов. Малыши-искусственники могут спать днем 3,5-4 часа. Если малыш просыпается бодрым, с удовольствием берется за игры, имеет хороший аппетит и настроение, но при этом мало спит, не стоит переживать. На продолжительность сна ребенка может влиять не только состояние его здоровья, но и характер, а также эколологическая обстановка.

Причины отклонений в режиме сна

Если у малыша нормальная температура тела, педиатр на осмотре не обнаружил отклонений, но кроха мало спит, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • Температура в помещении. Для младенцев комфортно, когда столбик термометра находится на отметке не выше 22 градусов. Минимальный рекомендуемый предел – 18 градусов;
  • Слишком сухой воздух. Если оберегать младенца от сквозняков, постоянно закрывая окна, то находиться в такой комнате станет невозможно. Нужно периодически проветривать помещение, обеспечивая доступ свежего воздуха. Чтобы не простудить ребенка, если есть такое опасение, его нужно на это время теплее одеть. Обязательно каждый день проводить влажную уборку и минимизировать количество пылесборников в квартире;
  • Одежда не соответствует температурному режиму. Младенцу может быть холодно или, наоборот, слишком жарко. В первом случае у него могут слегка посинеть ноги, значит, нужно, как минимум, надеть носки. Если новорожденный страдает от духоты, у него на носу даже может появиться испарина. При подборе одежды ребенку взрослые должны ориентироваться по себе. Максимум – можно прибавить младенцу один слой;
  • Неудобная одежда, подобранная не по размеру или сшитая из синтетических материалов;
  • Слишком мягкий или, наоборот, твердый матрас. Важно, чтобы он был подобран по размеру, не сползал с кроватки и не перемещался по ней. Лучше выбрать ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник новорожденного.

Возможно, ребенку необходимо поменять подгузник, который переполнился, поэтому ему некомфортно.

Если малыш на грудном вскармливании часто просыпается, возможно, дело в молоке:

  • Оно имеет низкую жирность, и младенец не наедается;
  • Выпивает лишь переднее молоко, которое менее питательно, ленится добираться до заднего. Чтобы его получить, приходится прикладывать усилия, а малыш не хочет этого делать;
  • Молока не хватает. Тогда маме нужно позаботиться об усилении лактации. Главное, что в этом поможет, – полноценный отдых, правильное питание без диет и соблюдение питьевого режима.

В возрасте 3-4 недель у младенца могут начаться колики. Это физиологический процесс, связанный с тем, что микрофлора кишечника еще не сформировалась. Полезные бактерии еще не заселились, моторика не налажена. В результате скапливаются газы, отхождение которых затруднительно. Малыш испытывает неприятные ощущения именно во второй половине дня и ночью. Поэтому сон его нарушается, он плачет, успокоить его практически не получается. Есть способы облегчить состояние младенца, но окончательно колики пройдут лишь после трех месяцев. У некоторых малышей они бывают до полугода.

Плач и нарушение сна из-за колик

Важные «сонные» моменты

Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:

  1. Не создавайте искусственную тишину. Находясь у мамы в животике, ребенок уже не находится в полной тишине. Вокруг так много разных звуков (мамино сердцебиение, работа органов пищеварения). Не стоит создавать для него тишину вакуума, особенно это касается дневного сна. Ночью же желательно вести себя максимально тихо, чтобы у ребенка было четкое разделение на день и ночь.
  2. Долой темные комнаты днем. Не рекомендуется искусственно затемнять комнаты в период дневного сна. На ночь, напротив, стоит плотно закрывать шторы, чтобы помочь сформировать малышу четкое разделение суток.
  3. Убираем подушки. Ортопеды советуют использовать жесткие упругие матрасы и отказаться от использования подушек до возраста 2 лет.
  4. Скажите нет сухому и жаркому воздуху. Оптимальные условия для комфортного и крепкого сна: температура – не выше 22 °C и влажность воздуха – не ниже 50-70%.
  5. Плотный обед или ужин. Спать на голодный желудок – сомнительное удовольствие. Месячному крохе спать голодным еще менее приятно. Перед сном обязательно накормите малыша, тогда вы гарантируете ему спокойный и крепкий сон.

Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша – возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.

Как обеспечить ребенку здоровый сон

Чтобы у малыша был здоровый сон, нужно помнить о простых правилах:

  • Соблюдать режим. В первые дни младенец, конечно, не будет подчиняться правилам. Но стоит задуматься о распорядке сразу. Ложиться лучше в одно и то же время, выполняя ряд повторяющихся действий, соблюдая своеобразный ритуал. Так, после ванны покормить малыша, переодеть и положить в кроватку. Лучше не укачивать его на руках, иначе при переходе в глубокий сон он заметит, что переместился в кроватку и отреагирует плачем;
  • Проветривать комнату перед сном;
  • Ежедневно проводить влажную уборку;
  • Проверить, не находится ли кровать на сквозняке, удобна ли одежда;
  • Не перегружать малыша эмоционально в вечернее время, например, не устраивать знакомств;
  • Днем задернуть шторы, чтобы яркое солнце не попадало ребенку в глаза.

Новорожденный нуждается в кормлении и в ночное время, поэтому он будет просыпаться и плакать. Если после порции смеси или молока он спокойно отправляется отдыхать дальше, волноваться не стоит.

Младенец сладко спит

Обратите внимание! Когда ребенок спит днем, не нужно ходить на цыпочках и разговаривать шепотом. Главное – избегать громких и резких звуков, которые действительно могут напугать младенца.

Нужно научиться распознавать сигналы, которые подает грудничок, готовый уснуть. Уставший ребенок начинает капризничать, хныкать. Глаза у него краснеют, и он трет их ручками. Некоторые дети сосут палец. Если пропустить это время, то ребенок уснет позже измученный, сон его будет беспокойным.

Молодых мам волнует, сколько спят новорожденные, нужно ли их будить, и как долго они должны бодрствовать. Дети до месяца активны очень небольшой промежуток времени за день. Сон для них – основа роста и развития, укрепления и формирования нервной системы. Родителям нужно создать для младенца комфортные условия, окружив его теплом, заботой и предоставляя еду по первому требованию.

Стул ребенка первого месяца жизни

В первые сутки-двое ребенок имеет темно-зеленый, даже черный стул — меконий. Меконий — первородный стул — выходит все то, что собралось в маленьком организме за время нахождения в мамином животике. Меконий имеет дегтеобразную консистенцию.

Обычно к третьему-четвертому дню жизни ребенка его стул приобретает серовато-зеленый цвет и более жидкую консистенцию. Такой стул наблюдается до конца первой недели жизни крохи.

Затем стул ребенка восстанавливается. В идеале он должен иметь кашицеобразную консистенцию и желто-коричнево-оранжевый цвет. Возможны белые вкропления и примесь слизи. Кисловатый запах, не резкий.

Частота стула у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании может варьироваться от четырех до двенадцати раз за сутки, главное, чтобы при этом малыш набирал вес. Частота стула зависит напрямую от частоты кормлений.

ВАЖНО: Иногда малыш на грудном вскармливании имеет частоту стула один раз в два-три дня. Специалисты утверждают, что это тоже нормально — хорошо усваивается грудное молоко.

При искусственном вскармливании частота стула реже, около четырех раз в сутки. Консистенция более плотная. Цвет может быть от светло-желтого до коричневого.

ВАЖНО: В первый месяц жизни стул ребенка является индикатором его здоровья.

Обязательно следите за любыми изменениями стула — за его цветом, запахом, консистенцией. Обращайте внимание на поведение крохи. Если цвет стула станет зеленоватым, появится резкий запах, комочки, пена, а малыш будет капризным, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

ВАЖНО: Родители не должны заниматься самолечением. Иногда использование различных отваров, а тем более лекарственных препаратов может только навредить вашему малышу. Лечение должен назначать специалист, после всесторонней оценки здоровья малыша.

Секреты успеха: безмятежно спящий малыш — спокойные родители

Первый месяц пролетает очень быстро, поэтому в дальнейшем главное — правильно подстроиться под изменения биологического ритма, и тогда вопрос, сколько спит кроха, уже не будет стоять так остро.

  1. Будьте спокойны во время укладывания.
  2. Помогайте малышу найти связь между элементами перед отходом ко сну и самим сном: старайтесь ежедневно выполнять одни и те же действия. Повторяемость — основной аспект детского чувства безопасности. Можно устроить алгоритм сна по алгоритму: купание — смена памперса — игры с папой — сон.
  3. Не кормите чадо рядом со спальным местом: эти две зоны должны быть разделены.
  4. Помогайте ребёнку: пойте песенки собственного сочинения или колыбельные, чаще ласкайте и говорите, что любите его, целуйте и желайте спокойной ночи — детки все понимают интуитивно даже в таком несмышлёном возрасте.
  5. Научитесь различать плач по серьёзным причинам, будь то колики, голод или болезнь и простое хныканье. Не бегите к малышу по первому зову из-за ерунды, но и не оставляйте его долго плачущим.

Чувствуете неладное и считаете, что бессонница продолжается слишком долго и регулярно для возраста в 1 месяц? Обратитесь к педиатру, чтобы перестраховаться, ведь иногда расстройство сна — предпосылка заболеваний ЦНС, серьёзных проблем с дыханием, повышенного внутричерепного давления у грудничка.

Сколько должен длиться ночной сон?

В среднем в ночное время ребенок должен спать до 8 часов с пробуждениями на кормление. Обычно дети сами просыпаются, для того, чтобы покушать мамино молоко. Это даже пробуждением часто не назовешь, мама находится рядом, и как только кроха подал сигнал, она его тут же кормит, малыш чаще всего кушает в полудреме.

Некоторые специалисты считают, что новорожденный должен ночью спать рядом с матерью, чувствуя тепло маминого тела, ее ласку и заботу, он намного лучше будет спать, да и кормить женщине малыша легче.

Также многие педиатры считают, что, если ребенок ночью не просыпается каждые 3-5 часов, то его необходимо будить либо обратиться к доктору, если такое явление стало постоянным. Каждый родитель обязан знать, что малышу нужно кушать ночью во избежание обезвоживания.

Купание ребенка в первый месяц жизни

Купание новорожденного должно стать ежедневным ритуалом. Эта гигиеническая процедура преследует и развивающие цели — укрепляются мышцы крохи. Ежедневные купания способствуют закаливанию малыша.

  • Не стоит купать малыша в первые сутки после выписки из роддома — позвольте ему привыкнуть к новой обстановке. Уже на второй день необходимо малыша искупать
  • Купать кроху необходимо в отдельной ванночке. Кипятить воду не обязательно, т.к. кипячение преследует цель убить все микробы в воде. Но, следует помнить, что как только водичка начнет остывать в ней опять начнут размножаться микроорганизмы. Поэтому достаточно будет просто добавить в ванну малыша слабый раствор марганцовки
  • Марганцовку желательно разводить в отдельной стеклянной посуде. Затем процедить раствор через 5-6 слоев марли. Это поможет избежать попадания нерастворенных кристаллов марганцовки в ванночку — и, как следствие, избежать ожогов нежной кожи ребенка
  • Купать малыша в слабом растворе марганцовки следует до тех пор, пока не заживает пупочная рана крохи

В дальнейшем для купания новорожденного можно использовать отвары следующих трав:

  • Ромашки. Ромашка обладает противовоспалительным, успокаивающим действием
  • Череды. Череда способствует регенерации кожи, способствует снятию воспалений и уничтожению микробов
  • Коры дуба. Кора дуба поможет справиться с опрелостями и потницей

ВАЖНО: Добавление отваров трав в ванночку для купания малыша может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у новорожденного. Желательно исключить их использование, если у кого-либо из членов семьи имеется склонность к аллергии.

Температура воды для купания новорожденного должна составлять 37°C. Уже с третьей недели можно начинать закаливание малыша — раз в две недели понижать температуру воды на 0,5°C, постепенно доводя ее до 34°C.

  • Перед началом купания ребенка, убедитесь, что у вас все готово — средства для купания малыша, емкость с чистой водой, мягкое полотенце либо пеленочка
  • Выбирая средство для купания, предпочтение отдавайте более простым, натуральным средствам, не имеющим в составе красителей, отдушек, сульфатов. Избегайте средства в которых содержится лаурилсульфат натрия — это наиболее жесткий химический состав, используемый в косметике, приводящий к сильной аллергии
  • Емкость с чистой водой необходима для того, чтобы после купания ополоснуть малыша. Температура данной воды — на градус ниже воды, содержащейся в ванночке
  • Купание должно проводиться между кормлений, но не ранее часа после последнего приема пищи. При этом малыш не должен быть слишком голодным, т.к. купание должно принести ему удовольствие. Из-за чувства голода малыш может сильно плакать
  • Опускать ребенка в воду необходимо медленно. Начиная с ножек, постепенно погрузить все тело, при этом поддерживая головку малыша. В первое время для купания будет достаточно 5 минут

ВАЖНО: Первое время малыш может бояться купаться голышом, для этого следует использовать способ купания в пеленке.

Не стоит использовать для купания новорожденного мочалок. Кожа малыша такая нежная, что можно нанести микротравмы.

Кроху следует мыть рукой, либо мягкой тряпочкой. Особое внимание уделите естественным складочкам на коже малыша, а также подмышечным впадинам. Головку следует мыть в конце купания. Мыло, шампунь, пену стоит использовать не чаще двух раз в неделю.

После купания:

  • Кожу малыша следует насухо промокнуть пеленкой или мягким полотенцем
  • Все складочки на коже обработать присыпкой, детским кремом или маслом
  • Обработать пупочную ранку — сначала перекисью водорода, а затем зеленкой.

ВАЖНО: Купать ребенка следует в одно и то же время. Это будет способствовать скорейшему установлению режима малыша.

Как справиться с сенсорной перегрузкой вашего ребенка

Дети учатся и растут, когда у них есть стимулирующая среда, где они могут играть и исследовать. Но, как и во всем, хорошего может быть слишком много. В результате все замечательные действия и звуки, которые любит ваш ребенок, могут внезапно стать слишком громкими и привести к перевозбуждению.

Когда это происходит, вы часто сталкиваетесь с капризным ребенком, кричащим малышом или сварливым дошкольником.Узнайте, как определить, когда причиной является чрезмерная стимуляция, и что делать, чтобы исправить ситуацию.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Что такое чрезмерная стимуляция?

Гиперстимуляция происходит, когда дети завалены большим количеством переживаний, ощущений, звуков и действий, с которыми они не могут справиться. Например, новорожденный ребенок может начать плакать после семейного собрания, где его обнимает множество незнакомых взрослых.

У дошкольника может случиться нервный срыв после особо шумной вечеринки по случаю дня рождения, или у ребенка школьного возраста может случиться срыв, если, например, он пойдет прямо из школы в продлёнку, а затем в секцию карате.

Когда дети перевозбуждены, они часто чувствуют себя подавленными и уставшими.В результате их вспышки следует интерпретировать как мольбы о некотором отдыхе, а не как акт неповиновения. Следовательно, родители должны признать, что самое лучшее для их ребенка — это немного спокойного времени в спокойной и знакомой обстановке. Однако, к сожалению, легко принять кризис за что-то совсем другое.

По этой причине важно, чтобы родители знали, как распознать признаки чрезмерной стимуляции. Также полезно точно знать, сколько может съесть ваш ребенок.Некоторые дети хорошо справляются с большим количеством внешней стимуляции, в то время как другим нужно больше времени для тишины, чем большинству. Ключ в том, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашего ребенка, чтобы вы могли найти здоровый баланс между стимуляцией и отдыхом.

Признаки гиперстимуляции

Каждый реагирует на различную сенсорную информацию по-разному. Некоторые дети имеют низкий порог к определенным типам стимуляции. Поэтому они отрицательно реагируют на эту стимуляцию гораздо быстрее, чем другие.

В то время как конкретные симптомы гиперстимуляции могут варьироваться от ребенка к ребенку, есть некоторые типичные признаки, включая плач, раздражительность, истерики и даже чрезмерные нервные срывы.

Дети также могут стать более гиперактивными, агрессивными или возбужденными, когда они чрезмерно возбуждены. Или они могли бы сделать полную противоположность и отключиться, уйти от людей или вести себя сонно.

Имейте в виду, что чрезмерно возбужденные дети не знают, как справиться с тем, что они чувствуют. У них также нет коммуникативных навыков, чтобы рассказать о своем бедствии.Поэтому они реагируют единственным известным им способом — отыгрыванием. Вот несколько признаков того, что у вашего ребенка может быть чрезмерная стимуляция, в зависимости от его возраста и развития.

Новорожденный или младенец с гиперстимуляцией

Если ваш ребенок или новорожденный чрезмерно возбужден, вы можете заметить следующее поведение:

  • Сжимает кулаки, машет руками или пинает ногами
  • Плачет громче или громче, чем обычно
  • Чрезмерно капризный или усталый
  • Двигается рывками
  • Отворачивает голову от вас

Гиперстимуляция малыша или дошкольника

Когда малыш или дошкольник перевозбужден, легко принять его поведение за «ужасную двойку» или предположить, что он ведет себя вызывающе.Поэтому важно знать, как выглядит гиперстимуляция в этом возрасте. Перевозбудимый малыш или дошкольник может сделать следующее:

  • Много плачет, не имея возможности описать словами свои чувства
  • Отказывается делать такие мелочи, как пристегнуть ремень безопасности или поднять упавшую чашку-непроливайку
  • Выглядит усталым, ворчливым и расстроенным
  • Бросается на пол в слезах или гневе

Ребенок школьного возраста с гиперстимуляцией

Хотя выявить чрезмерную стимуляцию у детей старшего возраста намного легче, особенно потому, что они могут сказать вам, что не так, все же полезно знать, как выглядит чрезмерная стимуляция в этом возрасте.Например, гиперстимулированный ребенок школьного возраста может проявлять следующие характеристики:

  • Вести себя немного странно или бегать без причины
  • Вести себя нехарактерно для своей личности
  • Выглядеть сонным или переутомленным
  • Быть агрессивным или диким
  • Бросать истерику или быть очень ворчливым

Помощь гиперстимулированному ребенку в декомпрессии

Ключом к тому, чтобы помочь вашему ребенку справиться с гиперстимуляцией, является изучение того, как ваш ребенок реагирует на различные типы сенсорных стимулов.Знание этой информации поможет вам предотвратить чрезмерную стимуляцию и удержать вашего ребенка от поведения.

Это знание особенно важно для младенцев и малышей, которые еще не научились каким-либо методам преодоления стресса. Когда ваши дети станут старше, вы можете помочь им справиться с ситуацией, обучая их дыхательным техникам, отправляясь на прогулку, лежа на земле или переключая внимание на что-то, что их успокаивает.

Другая техника для детей старшего возраста включает в себя любой тип медленного устойчивого сопротивления, которое требует от детей приложения усилий к своим мышцам.Примеры могут включать в себя игру «Саймон говорит» и требующую тяжелой работы, например «Саймон говорит, марш на месте, топая ногами» или «Саймон говорит, иди как краб». Эти занятия помогают им успокоить свое тело и очистить разум.

Вот несколько дополнительных стратегий, которые помогут успокоить детей, когда они перевозбуждены.

Успокоение перевозбужденного ребенка или новорожденного

Когда вы начнете замечать, что ваш ребенок чрезмерно возбужден, отведите его в тихое место, где он сможет успокоиться.Если вы дома, отведите их в комнату и приглушите свет. Если вы находитесь вне дома с ребенком, попробуйте положить его в коляску с легкой пленкой или одеялом. Некоторые дети даже любят, когда их пеленают. Это помогает уменьшить любые физические ощущения, которые они могут испытывать.

Иногда младенцев успокаивает то, что их носят рядом с вашим телом в слинге или чем-то подобном. Использование этого метода позволяет вам заниматься своими повседневными делами или продолжать свой день, пока ваш ребенок прижимается к вам.

Успокоение перевозбужденного малыша или дошкольника

Первый шаг к тому, чтобы успокоить малыша или дошкольника, — самому сохранять спокойствие. Если вы расстроитесь или напрягетесь, это только вызовет эскалацию эмоций вашего ребенка. Так что сделайте глубокий вдох и успокойтесь, прежде чем спешить.

Затем попробуйте уменьшить шум или активность вокруг вашего ребенка. Например, если вы дома, выключите телевизор или радио или отведите ребенка в спальню и вместе займитесь чем-нибудь спокойным, например, прижмитесь друг к другу или почитайте книгу.Как только ваш ребенок успокоится, дайте ему немного времени, чтобы поиграть самостоятельно.

Когда ваш ребенок будет готов возобновить общение с вами и другими людьми, постарайтесь помочь ему или ей выразить словами то, что он чувствует. Вы можете начать со слов: «Я видел, что вы были расстроены», а затем спокойным голосом спросить, что их беспокоит. Если ваш ребенок говорит, что ему не нравится какое-то занятие, попытайтесь выяснить, что ему в нем не нравится.

Их ответ даст вам важную информацию о предпочтениях вашего ребенка и может помочь вам предотвратить будущие эпизоды чрезмерной стимуляции.Возможно, вам придется подождать до следующего дня, чтобы поговорить об этом, если ваш ребенок особенно расстроен.

Успокоение перевозбужденного ребенка школьного возраста

В этом возрасте дети учатся успокаиваться. Будут еще времена, когда вашему ребенку может понадобиться ваша помощь. Если вы заметили, что ваш ребенок борется с перевозбуждением, предложите ему уйти в тихое место и отдохнуть. Иногда полезно, чтобы ваш ребенок читал или слушал тихую музыку в своей комнате с приглушенным светом.В других случаях им может просто понадобиться прижаться к вам на диване.

Когда вы говорите с детьми этого возраста о том, как они себя чувствуют, иногда полезно показать, что вы знаете, что они расстроены, но не знаете, что их вызывает. Если ваш ребенок изо всех сил пытается назвать свои чувства, мягко помогите ему определить, что он чувствует и почему он может так себя чувствовать.

Вы также можете поговорить с ребенком о том, какие занятия он считает наиболее интересными или ценными.Когда дети чувствуют себя чрезмерно возбужденными, возможно, у них слишком много дел на тарелке, и им, возможно, нужно что-то отпустить.

Помните, внеклассные занятия важны, но вашему ребенку по-прежнему нужно достаточно времени в течение недели, чтобы делать домашнее задание, проводить время с семьей, общаться с друзьями и просто проводить время в одиночестве. Убедитесь, что ваш ребенок не слишком загружен, иначе вам, возможно, придется сталкиваться с чрезмерной стимуляцией чаще, чем вам хотелось бы.

Предельная технология

Еще одним виновником чрезмерной стимуляции являются технологии в виде телевизора, компьютера, планшета и мобильного телефона.В результате убедитесь, что вы следуете рекомендациям Американской академии педиатрии по медиапотреблению.

В целом, в руководствах рекомендуется, чтобы дети младше 2 лет не использовали какие-либо средства массовой информации, а если они это делают, использование таких средств массовой информации должно быть ограничено и только в присутствии взрослых. Примером использования средств массовой информации с таким маленьким ребенком является видеочат с бабушкой и дедушкой в ​​присутствии родителей. Для малышей средства массовой информации по-прежнему должны быть ограничены, состоять из высококачественных программ и никогда не использоваться отдельно.

Для детей от 2 до 5 лет экранное время должно быть не более 1 часа в день. Родители также должны избегать использования средств массовой информации как единственного способа успокоить детей. Родителям необходимо научиться другим стратегиям совладания со сложными эмоциями своих детей.

Балансировка времени активности и времени простоя

В течение первых пяти лет жизни ребенка мозг развивается быстрее, чем в любой другой период жизни. В результате ранний опыт вашего ребенка, в том числе то, что он видит, слышит, осязает, обоняет и пробует на вкус, стимулирует его мозг и создает миллионы связей.

Детям нужна стимулирующая среда с множеством различных занятий — у детей должно быть много способов играть и учиться, а также много возможностей практиковать то, что они изучают.

Однако не изнуряйте себя попытками провести весь день, развешивая игрушки перед малышом. Вы также не должны пытаться загромождать расписание маленького ребенка мероприятиями, прогулками и другими вещами. Младенцы и маленькие дети также нуждаются в отдыхе в тихом, знакомом и предсказуемом месте.

Вы также не должны перегружать своих детей школьного возраста большим количеством внеклассных мероприятий, поскольку им тоже нужно немного неструктурированного свободного времени.

Не недооценивайте ценность предоставления вашему ребенку времени и пространства для спокойной игры дома. Когда маленьким детям предоставляется такая возможность, они учатся развлекать себя, а также исследовать окружающую среду по-своему и в своем собственном темпе. Это время простоя также позволяет детям научиться чем-то себя занять, найти себе занятие и проявить творческий подход.

Когда вы должны быть обеспокоены

Помните, что перевозбуждение детей — это нормально, особенно если у вас много дел или слишком плотный график. Чрезмерная стимуляция особенно часто возникает во время семейных каникул, свадеб или других мероприятий, когда ребенок находится за пределами своей зоны комфорта в течение длительного периода времени. И в большинстве случаев чрезмерная стимуляция не является поводом для беспокойства, за исключением, конечно, тех случаев, когда она возникает.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок испытывает чрезмерную стимуляцию каждый день, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом.

Имейте в виду, что вам не нужно перестраивать всю свою жизнь, чтобы справиться с перевозбуждением вашего ребенка. Если вы делаете это на регулярной основе, вашему ребенку может потребоваться медицинское вмешательство, включая, возможно, терапию сенсорной интеграции. Ваш врач может посоветовать следующие шаги в борьбе с повышенной чувствительностью и чрезмерной стимуляцией вашего ребенка.

Слово из Веривелла

Нет правильного ответа, когда речь заходит о том, сколько стимуляции является слишком большой, потому что все дети разные.Уровень стимуляции, с которым может справиться один ребенок, будет другим для следующего ребенка. Кроме того, некоторые дети справляются со стимулирующей средой лучше, чем другие.

В результате лучше всего позволить вашему ребенку быть проводником и помнить, что умеренность — это ключ. Младенцам и маленьким детям нужно каждый день уделять время, чтобы спокойно играть или отдыхать, в то время как детям школьного возраста будет полезно одно или два внеклассных мероприятия, которые им действительно интересны. Спорт, уроки музыки и клубы — отличный способ сделать что-то новое друзей и развивать социальные навыки.

Но слишком много времени, проведенного в организованных мероприятиях, означает, что дети упускают время, потраченное на отдых и развлечения. Ваша цель — найти баланс между соответствующей стимуляцией и временем простоя.

«Счастливый период бодрствования новорожденного»

Как помочь новорожденному стать счастливее, лучше спать и быть более спокойным? Обращая внимание на то, как долго она бодрствует, и следя за тем, чтобы она не вставала слишком долго.

Продолжительность бодрствования вашего ребенка от одного периода сна до другого оказывает сильное влияние на его темперамент и поведение.Это также повлияет на то, насколько легко ваш ребенок засыпает и насколько хорошо он спит, поэтому это очень важный фактор.

Новорожденным нельзя долго бодрствовать

Естественная продолжительность бодрствования очень, очень коротка для новорожденного и со временем постепенно увеличивается. Новорожденные могут бодрствовать только от сорока пяти минут до часа или двух самое большее. Примерно в трехмесячном возрасте некоторые дети все еще нуждаются в дневном сне каждый час или два, но некоторые могут бодрствовать до трех часов, если они обычно хорошо спят ночью и получают хороший, продолжительный сон.К шести месяцам большинство младенцев могут бодрствовать в течение двух-трех часов. Тем не менее, большинству новорожденных — как хорошо спящих, так и часто бодрствующих — лучше всего подходят короткие промежутки бодрствования, чередующиеся с большим количеством дневного сна.

Я называю это «счастливым периодом бодрствования», потому что ваш ребенок может бодрствовать дольше, но, как правило, если он это делает, он будет несчастен — суетится, плачет и работает так много, что ему трудно заснуть, но все же ей трудно бодрствовать. Неприятная ситуация и для младенцев, и для их опекунов!

Продолжительное бодрствование может нанести вред вашему новорожденному

Исследования показывают, что у маленьких детей, которые обычно имеют длительные периоды бодрствования в течение дня (более 3 часов подряд), сон более бессвязный, а периоды сна короче.Поэтому убедитесь, что ваш новорожденный не бодрствует дольше того времени, когда он демонстрирует свои уникальные сигналы усталости.

Если ваш ребенок бодрствовал дольше этого « счастливого периода бодрствования », вы, вероятно, пропустили некоторые сигналы сна, и ваш новорожденный переутомился. Переутомленный ребенок будет беспокойным, ему будет трудно заснуть, но он также не сможет бодрствовать. И чем больше ваш ребенок переутомляется, тем больше он будет суетиться и плакать, вплоть до того, что будет не в состоянии отключить свое раздражение достаточно долго, чтобы заснуть, пока он в конце концов не устанет.Это становится шаблоном, который может нарушить сон, рост и темперамент.

Короткие периоды бодрствования = более счастливый ребенок

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был спокойным, меньше плакал и лучше спал, одним глазом следите за ребенком, а другим – за часами. Возможно, вы даже настроите свой телефон на жужжание в качестве напоминания о том, что время сна должно быть близко, а затем следите за этими контрольными признаками усталости. Не позволяйте новорожденному бодрствовать слишком долго, и сон придет к нему мирно в нужное время.

Как оптимизировать сон вашего ребенка с помощью Baby Wake Windows

Окна для пробуждения вашего ребенка являются важной частью хорошего сна вашего ребенка! Наличие соответствующих окон для пробуждения может помочь вашему ребенку лучше спать днем ​​и лучше спать по ночам!

Я уже давно одержим сном — с тех пор, как 3,5 года назад у меня родилась дочь. И теперь, как консультант по сну младенцев и малышей, я еще больше увлечен тем, чтобы помогать семьям получать необходимый им отдых.

И знаете что? Все началось с того, что я узнал об окнах пробуждения моего ребенка или о времени пробуждения ребенка.

Когда я была беременна, я прочитала несколько книг о сне, в том числе «Бэбивайз», и мне казалось, что я знаю, что делаю.

Но какое-то время мы боролись с дневным сном и ранними утренними пробуждениями, несмотря на все мои усилия, направленные на то, чтобы мой ребенок не переутомлялся, придерживаясь режима «есть, играть, спать» и создавая в детской комнате благоприятные условия для сна.

Чего мне не хватало, так это соответствующих возрасту окон пробуждения!

Моя дочь часто зевала после 60-минутного бодрствования.Я был очень настроен на ее сигналы сна, поэтому я укладывал ее спать, как только видел, как она зевает или трет глаза.

Но затем она часто просыпалась через 45 минут, оставляя меня расстроенным и сбитым с толку тем, как заставить ее спать дольше.

Затем я узнала об окнах бодрствования ребенка, и это полностью изменило ее дневной и ночной сон.

Что такое Wake Windows для младенцев?

Окно пробуждения ребенка — это время, в течение которого ваш ребенок может бодрствовать между дневным сном, не переутомляясь и не испытывая недосыпания.

Это время, когда они не спят — едят, играют и меняют подгузник. У вашего ребенка есть соответствующее возрасту окно пробуждения, которое является золотым пятном, чтобы убедиться, что он не переутомлен или недостаточно утомлен.

Несоблюдение правильных окон пробуждения для вашего ребенка может привести к тому, что ваш ребенок будет спать только 30 минут, ваш ребенок проснется слишком рано и в целом станет беспокойным ребенком, который не высыпается.

Разобраться с окнами для пробуждения вашего ребенка может быть немного сложно, но это не обязательно!

Получите распечатанные расписания для детей в возрасте от новорожденных до 3 лет с помощью моих шпаргалок по расписанию для младенцев.Шпаргалки — это 25 страниц, посвященных окнам бодрствования ребенка в течение первых трех лет его жизни, а также советы о том, когда увеличивать окна бодрствования и как справляться с переходами в дневной сон. Посмотрите их здесь !

Когда следует начинать использовать пробуждение Windows?

Вы можете начать использовать окна пробуждения прямо сейчас, даже с новорожденным!

Окна пробуждения

просто следят за часами и укладывают вашего ребенка спать, пока он не переутомился. Соблюдение соответствующих возрасту окон пробуждения — один из лучших способов оптимизировать сон вашего ребенка!

Включает ли Wake Windows кормление?

Да! Окно бодрствования — это период времени, когда ваш ребенок просыпается после первого дневного сна, прежде чем он ляжет спать в следующий сон.Ваш ребенок бодрствует во время кормления, так что это часть его окна бодрствования.

Вначале кормление будет занимать большую часть окна бодрствования вашего ребенка. По мере того, как ваш ребенок растет, может бодрствовать дольше и эффективнее кормить, окно его бодрствования будет состоять не только из еды!

Пробуждение Windows по возрасту

Как правило, у большинства младенцев есть определенное время, в течение которого они могут бодрствовать, прежде чем они слишком устанут. Некоторым детям требуется немного больше времени для пробуждения, в то время как другим требуется немного меньше времени для пробуждения.

Вот диапазоны окон бодрствования с разбивкой по возрастам от новорожденного до 13 месяцев.

Используйте эту диаграмму времени бодрствования ребенка, чтобы определить возраст вашего ребенка и его правильное окно бодрствования:

  • Newborn до 6 недель : 30-45 минут
  • 7-10 недель
  • : 45-60 минут
  • : 45-60 минут
  • 11 недель до 3,5 месяцев : 1 до 1,5 часа
  • 3,5 до 5 месяцев : от 1,5 до 2 часов
  • от 5 до 7 месяцев:  2.от 5 до 3 часов
  • от 8 до 13 месяцев : от 3 до 4 часов
  • 13 месяцев+ : от 5 до 6 часов

Как долго новорожденные не спят?

Окошки для бодрствования новорожденных очень маленькие — совсем как у этих малышей!

Как правило, новорожденные могут бодрствовать только около 30–45 минут, после чего им нужно снова заснуть. Время пробуждения новорожденного — это почти достаточно времени для кормления, смены подгузника и быстрых объятий!

Если ваш новорожденный не спал в течение нескольких часов, вероятно, он очень переутомлен, и вам просто нужно уложить его спать, как вы можете.Нам очень хочется избежать переутомления малыша, ведь сон порождает сон!

Вы действительно не можете установить расписание новорожденных, но вы можете следить за часами, чтобы убедиться, что они уложены в пределах своего окна бодрствования!

Пробуждение Windows от трех до четырех месяцев

В возрасте около 3 месяцев ваш малыш может немного дольше бодрствовать! Хорошие 3-месячные окна пробуждения могут составлять до 90 минут. А 4-месячное окно пробуждения обычно может составлять до 2 часов.

Это дает вам гораздо больше времени, чтобы играть с вашим ребенком!

Пробуждение Windows

пяти-семимесячной давности

В 5-месячном возрасте окно бодрствования ребенка увеличивается, и хорошее окно бодрствования в 5-месячном возрасте составляет от 2 до 2.5 часов.

В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш ребенок сможет еще больше увеличить окно бодрствования, пока не будет готов перейти на двухдневный дневной сон.

Пробуждение Windows от 8 до 13 месяцев

После того, как ваш ребенок перестанет спать в третий раз, вы еще какое-то время будете пользоваться этими окнами для пробуждения! Младенцы этого возраста обычно могут бодрствовать от 3 до 4 часов, прежде чем им снова нужно идти спать.

В этом возрасте я люблю бодрствовать в течение 3/3/3 часов, поэтому время бодрствования распределяется равномерно в течение дня.

Однолетняя пробуждение Windows

Между 13 и 18 месяцами ваш ребенок будет готов перейти на один дневной сон и следовать годовому расписанию. Ваш ребенок прошел долгий путь с тех дней новорожденных, когда у него были всего несколько минут бодрствования!

Общие сведения о программе Baby’s Wake для Windows

Окна пробуждения могут быть сложными для понимания, особенно для начинающих родителей, поэтому давайте рассмотрим пример.

Если вашему ребенку 4 месяца, он, вероятно, может пробуждаться в течение 2 часов.

Если она проснется в 7 утра в течение дня, ее первый сон будет в 9 утра. Надеюсь, она будет спать около 1,5-2 часов, а затем проснется около 10:30. Вы будете кормить ее, менять ей подгузник и играть до того, как она, вероятно, будет готова к следующему сну около 12:30.

Более подробное расписание 4-х месячной давности можно посмотреть здесь.

Конечно, у детей всегда будут выходные, если они заболели или у них была беспокойная ночь. Но в целом время пробуждения вашего ребенка будет одинаковым изо дня в день, пока он не будет готов внести изменения.

Как растянуть пробуждение Windows

Некоторые младенцы начинают показывать признаки сонливости в самом начале окна бодрствования, и вы можете подумать, что им нужно вздремнуть задолго до того, как они на самом деле это сделают. Это то, что часто случалось с моей дочерью!

В возрасте около 11 недель она зевала на 60-минутной отметке, но методом проб и ошибок я понял, что ей нужно немного больше времени, чтобы вздремнуть долго и восстановить силы.

Лучшая аналогия, которую я могу привести, такова. Если ваш малыш проголодался в 16:30, но ужин будет готов в 17:00.Вы не хотите давать своему малышу перекусить сейчас, потому что тогда он не будет ужинать.

Вместо этого вы хотите убедиться, что они достаточно голодны, чтобы сесть и поужинать с семьей.

Окна пробуждения ребенка для сна похожи!

Если у вашего ребенка независимый сон, и он все еще борется с коротким сном. рассмотрим их окно бодрствования. Возможно, вам придется немного растянуть их, чтобы они бодрствовали немного дольше.

Хороший способ растянуть время бодрствования вашего ребенка — выйти на улицу или сменить обстановку.Немного солнца и немного свежего воздуха обычно помогают им преодолеть горб, в котором они нуждаются, чтобы добраться до нового времени пробуждения.

Вы также можете попробовать привлечь старшего брата или сестру или домашнюю собаку, чтобы отвлечь вашего ребенка и не давать ему спать еще 15 минут или около того.

Когда ваш малыш привыкнет к новому окну пробуждения, вам не придется прилагать столько усилий, чтобы его растянуть. Как правило, вам нужно растянуть окна бодрствования вашего ребенка, когда вы бросаете сон, например, переход от 3 к 2 сна в возрасте 7 или 8 месяцев.

Пробуждение Windows по расписанию

Как только ваш ребенок перейдет на двухдневный дневной сон (между 6 и 9 месяцами), вы можете перейти от ежедневного режима бодрствования к более последовательному графику сна.

При двухдневном дневном сне ваш ребенок будет спать примерно через 2,5–3,5 часа после пробуждения. Вы составите 6-месячный график, который будет работать для вашего ребенка, и будете следить за тем, чтобы дневной сон и время отхода ко сну были постоянными каждый день.

Вы будете использовать окно пробуждения в соответствии с возрастом, чтобы установить его расписание, и вам не нужно будет корректировать дневной сон или время сна вашего ребенка в зависимости от того, когда он просыпался после различных периодов сна.

Время сна и время сна будут одинаковыми каждый день, независимо от того, спит ли ваш ребенок в этот день, что помогает регулировать часы вашего ребенка и готовить его тело ко сну каждый день.

Это также дает вам гораздо больше предсказуемости при планировании вашего дня, зная, когда ребенок будет спать каждый день!

Если вы боретесь с окнами пробуждения, в моих шпаргалках по детскому сну есть окна пробуждения ребенка и образцы расписаний для возрастов от новорожденного до 3 лет с разбивкой по возрасту, а также графики сна для каждого возраста.

Я действительно думаю, что многие проблемы со сном ребенка можно решить, установив для него правильное окно пробуждения. Если ваш ребенок не хочет спать, проверьте его время и посмотрите, не нужно ли его отрегулировать!

Если у вас есть какие-либо вопросы об окне пробуждения вашего ребенка, не стесняйтесь оставлять вопросы в комментариях.

Я Эми, и я так рада, что ты заглянула! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

В моем блоге полно материалов, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детских яслей, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные документы для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Новорожденный счастливо бодрствует Span | Связи с мамой

10 января 2017 г.

Автор: Элизабет Пэнтли

Как вы помогаете своему новорожденному быть счастливее, лучше спать и быть спокойнее? Уважайте период счастливого бодрствования вашего ребенка!

Новорожденным нельзя долго бодрствовать

Естественная продолжительность бодрствования очень и очень коротка для новорожденного и со временем постепенно увеличивается. Новорожденные могут бодрствовать только от сорока пяти минут до часа или двух самое большее.Примерно в трехмесячном возрасте некоторые дети все еще нуждаются в дневном сне каждый час или два, но некоторые могут бодрствовать до трех часов, если они обычно хорошо спят ночью и получают хороший, продолжительный сон. К шести месяцам большинство младенцев могут бодрствовать в течение двух-трех часов. Тем не менее, большинству новорожденных — как хорошо спящих, так и часто бодрствующих — лучше всего подходят короткие промежутки бодрствования, чередующиеся с большим количеством дневного сна.

Я называю это «счастливым периодом бодрствования», потому что ваш ребенок МОЖЕТ бодрствовать дольше, но, как правило, если он это делает, он будет несчастен – суетится, плачет и работает так сильно, что ему трудно заснуть, но трудно ей бодрствовать.Неприятная ситуация и для младенцев, и для их опекунов!

Продолжительное бодрствование может нанести вред вашему новорожденному

Исследования показывают, что у маленьких детей, которые обычно имеют длительные периоды бодрствования в течение дня (более 3 часов подряд), сон более бессвязный, а периоды сна короче. Поэтому убедитесь, что ваш новорожденный не бодрствует дольше того времени, когда он демонстрирует свои уникальные сигналы усталости.

Если ваш ребенок бодрствовал дольше этого «счастливого периода бодрствования», вы, вероятно, пропустили некоторые сигналы сна, и ваш новорожденный переутомился.Переутомленный ребенок будет беспокойным, ему будет трудно заснуть, но он также не сможет бодрствовать. И чем больше ваш ребенок переутомляется, тем больше он будет суетиться и плакать, вплоть до того, что будет не в состоянии отключить свое раздражение достаточно долго, чтобы заснуть, пока он в конце концов не устанет. Это становится шаблоном, который может нарушить сон, рост и темперамент.

Короткие периоды бодрствования = более счастливый ребенок

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был спокойным, меньше плакал и лучше спал, одним глазом следите за ребенком, а другим – за часами.Возможно, вы даже настроите свой телефон на жужжание в качестве напоминания о том, что время сна должно быть близко, а затем следите за этими контрольными признаками усталости. Не позволяйте новорожденному бодрствовать слишком долго, и сон придет к нему мирно в нужное время.

Продолжительность бодрствования вашего ребенка от одного периода сна до другого оказывает сильное влияние на его темперамент и поведение. Это также повлияет на то, насколько легко ваш ребенок засыпает и насколько хорошо он спит, поэтому это очень важный фактор.

Как узнать, устал ли ваш новорожденный

Ваш новорожденный – уникальная личность, и он подарит вам очень индивидуальный язык. Тем не менее, среди младенцев есть много общего. Большинство новорожденных сигнализируют об усталости аналогичным образом.

Давайте поговорим о некоторых общих сигналах, чтобы дать вам ориентир, когда вы начинаете процесс обучения чтению на языке вашего ребенка. Как только вы пройдете первые несколько месяцев, вам не понадобится какой-либо список, поскольку вы научитесь читать своего ребенка лучше, чем кто-либо другой во всем мире.Но в то же время знание того, на что следует обратить внимание, может ускорить процесс перевода.

Признаки усталости вашего ребенка

Затишье в движении или активности; спокойные, более медленные движения Затихание, произношение меньшего количества или более простых звуков Потеря интереса к людям и игрушкам Отведение взгляда от вас Выглядит остекленевшим или рассеянным; Смотрит вдаль Вялое, расслабленное лицо и челюсть Суетится или хнычет Глаза открыты широко и немигают или медленно, долго моргают Потирают глаза, уши или лицо Не устраиваются на руках, извиваются И, конечно же, Зевают!

Другие факторы, которые могут указывать на усталость:

Бодрствование от одного до трех часов Последний сеанс сна был прерван, и ваш ребенок проснулся раньше, чем был готов.

Признаки того, что ваш ребенок может переутомляться

Раздраженный плач (который также может указывать на чувство голода) Выгибание дугой назад или ригидность Размахивание, судорожные, нескоординированные движения рук и ног Подбородок опущен вниз, голова свободно кивает Опущенные веки, медленное моргание, трепетание век Появление темных кругов под глазами; глаза выглядят красными или налитыми кровью.

Другие факторы, которые могут указывать на переутомление

Бодрствование более трех часов

Что делать, если ваш новорожденный устал

Узнайте об уникальных признаках сонливости вашего ребенка и укладывайте его спать, качайте его или кормите его грудью — сразу же, как только он покажется усталым.Наградой вам будет блаженный, легкий сон.

Для получения дополнительных статей посетите сайт NoCrySolution.com

Добавление времени пробуждения к дню вашего новорожденного

Как добавить время пробуждения к дню вашего новорожденного, когда ваш новорожденный спит весь день. Советы, как уложить новорожденного спать днем ​​и всю ночь.

Ключевым элементом использования цикла «еда/бодрствование/сон» в вашем распорядке дня или расписании является часть «пробуждения».

Это означает, что ваш малыш проснулся.

Звучит достаточно просто, но как только у вас появится новорожденный, вы быстро поймете, что это легче сказать, чем сделать!

Мои стратегии в этом посте действительно применимы к сонному новорожденному.Если ваш новорожденный такой же, как мой сын, то он не хочет спать, и вам не составит труда разбудить его, пока не придет время кормить грудью.

>>>Читать: Поддержание бодрствования новорожденного во время кормления

Однако, если ваш новорожденный похож на мою старшую дочь, вы приложите 110% своих усилий, чтобы не дать ей заснуть, но безуспешно.

Вы можете держать ее прямо, и она продолжает дремать.

Она любит спать.

Это замечательно и все такое, но вы знаете, что вам нужно добавить время бодрствования в день, чтобы она хорошо спала ночью, научилась различать ночь и день и получила некоторое время для обучения.

Вот мои шаги по добавлению времени пробуждения для вашего новорожденного.

Сначала я напишу примерный график кормления, чтобы мы все могли быть на одной волне:

7:30 – есть
10:30 – есть
1:00 – есть
4:00 – есть
6:30 – есть
9:30 – есть, относиться как к корму для сна. После этого нет пробуждения.
11:00 – возможно кормление, если малыш возьмет. Опять же, никакого бодрствования после этого кормления. Если у вас есть еще одно кормление в это время, вы можете кормить в 9 вечера вместо 9:30.

Есть также ночные кормления, ради которых ребенок просыпается.

Как не давать спать новорожденному

Вот шесть правил, которым нужно следовать, если ваш новорожденный спит весь день, а вы хотите, чтобы у него было время для пробуждения.

Не позволяйте ребенку спать во время кормления

ПРАВИЛО 1 : С первого дня всегда старайтесь не давать ребенку спать во время кормления. См. Поддержание бодрствования новорожденного во время кормления  , чтобы узнать, как это сделать.

То, что произойдет после окончания кормления, будет зависеть от того, на каком этапе вы находитесь.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:
Возраст вашего ребенка 0–1 неделя. В течение первой недели даже не беспокойтесь об этом. Пусть она спит, а вы в свою очередь спите столько, сколько сможете. Даже мой не спящий сын был очень сонным в первую неделю.

Babywise говорит, что в течение первой недели нужно просто сосредоточиться на кормлении (если вы кормите из бутылочки, установите это). В нем также говорится, что даже не обращайте внимания на часы, поэтому просто потратьте эту неделю на то, чтобы сосредоточиться на том, чтобы получить все остальное, на что вы способны.

Сохраняйте правильную продолжительность времени пробуждения

ПРАВИЛО 2: Когда вы начнете добавлять время бодрствования в свой день, убедитесь, что вы сохраняете время бодрствования до нужной продолжительности.

Помните, что для новорожденного 30 минут (включая время кормления) могут быть всем, что он может выдержать.

Чтобы определить оптимальную продолжительность бодрствования для вашего ребенка, см. этот пост: Оптимальная продолжительность бодрствования

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:
В течение второй недели (вашему ребенку от 1 до 2 недель) выберите один цикл в день, чтобы попытаться не дать ему заснуть.

Запишите желаемое расписание и решите, в какое время дня вам лучше всего не давать ей спать.

Может быть, вечером, когда папа дома. Может быть, это первое время пробуждения за день. Это первое, что я сделал. Я предположил, что это будет проще всего, так как она спала всю ночь без пробуждения.

Подумайте о занятии, которое может не дать ей уснуть. Для меня это была ванна (или обтирание губкой и мытье головы до отпадения пуповины) по утрам.

Помните, не задерживайте ее слишком долго. Начните медленно. Потратьте всю неделю на то, чтобы заставить ее бодрствовать в этот раз.Вы не участвуете в гонке. Бери в ее темпе.

Время пробуждения главного ребенка

Получите мою БЕСПЛАТНУЮ 6-дневную серию электронных писем, чтобы помочь вам контролировать продолжительность бодрствования ребенка! Идеально сократите время бодрствования, чтобы ребенок хорошо спал. Зарегистрируйтесь со своей электронной почтой.

Спасибо!

Проверьте почту на наличие сообщения от меня!

Будь усердным и обращай внимание на ребенка

ПРАВИЛО 3 : Когда вы приучаете своего ребенка бодрствовать во время бодрствования, имейте в виду, что это потребует усилий с вашей стороны.

Пока она приспосабливается, вы вряд ли сможете оставить ее лежать где-нибудь одну — даже в игрушечном спортзале. Она заснет.

Как только она привыкнет бодрствовать в течение этого периода времени, вы можете изменить свои занятия, чтобы вы не были ее единственным источником развлечений в течение всего дня, но пока она учится, будьте осторожны, не оставляйте ее наедине с собой.

>>>Читать: Моя иерархия сна для новорожденных

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ: В течение третьей недели (вашему ребенку от 2 до 3 недель) выберите другой цикл дня, чтобы добавить время бодрствования.

Теперь у вас будет два времени бодрствования в день, когда ребенок действительно не спит.

Опять же, не заставляйте ее спать слишком долго и тренируйтесь в течение недели.

Второе время пробуждения, которое я добавил, было после ее кормления в 16:00. Мой муж возвращался домой почти к тому времени, когда она заканчивала есть, а Брейден обычно еще не вставал, так что это было хорошее время для него и для нее, чтобы провести время вместе.

Распределяйте время пробуждения, чтобы ребенок не спал

ПРАВИЛО 4 : Когда вы добавляете больше времени бодрствования в день, старайтесь смещать его.

Например, не начинайте с первых двух часов пробуждения в течение дня.

Сделайте время пробуждения, на которое вы пытаетесь не дать ей заснуть, а затем просто дайте ей поспать до следующего. Затем во время бодрствования вы не даете ей спать, даете ей поспать и т. д.

Если хотите, можете ошеломить их больше (одну утром и одну вечером).

Она будет лучше бодрствовать во время пробуждения, если лучше отдохнет.

НЕДЕЛЯ ЧЕТВЕРТАЯ:
Возраст вашего ребенка 3-4 недели.

Как и в другие недели, добавьте к своему дню одно время пробуждения, так что теперь у вас их будет три.

На этом этапе некоторые младенцы могут добавить два вместо одного. Многие начинают бодрствовать в этом возрасте, но некоторые (в том числе моя старшая дочь) еще очень сонливы.

В этом возрасте мой сын начал отказываться от идеи спать днем ​​(помните, мы не запускали программу Babywise, пока ему не исполнилось 9 недель).

Третье время пробуждения, которое я добавил для своей дочери, было после кормления в 10:30.Мы иногда бегали по делам и/или принимали посетителей после этого кормления, так что это было удобное время, чтобы она ненадолго проснулась.

Адаптация к скачкам роста

ПРАВИЛО 5 : Всплески роста могут действительно сбить вас с толку. 4 недели — это типичный возраст всплеска роста, поэтому следите за этим.

Ваш ребенок не будет спать так долго, поэтому время пробуждения, вероятно, должно быть короче, чем обычно.

Следите за сигналами сна, чтобы получить представление о том, когда следует вздремнуть (см. Сигналы детского сна и Как сделать так, чтобы ваш ребенок правильно спал).

Кроме того, как только завершается пищевая часть всплеска роста, начинается спящая часть. Ваш ребенок будет больше уставать и спать дольше.

>>>Прочитайте: Скачки роста ребенка: все, что вам нужно знать

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ: Возраст вашего ребенка от 4 до 5 недель. Младенцы, которые не стали более внимательными на четвертой неделе, часто делают это на пятой неделе.

Опять же, вы добавляете время пробуждения в свой день, но если ваш ребенок более внимателен, вы можете добавить два.

У вас будет до четырех, если вы делаете одно в день, и до пяти, если вы делаете более одного в течение недели.

Кейтлин очень хотелось спать, поэтому мы добавили одно время пробуждения. Мы добавили время пробуждения после ее кормления в 18:30. Это было время, когда семья собиралась вместе, а также готовилась ко сну.

Если ваш малыш слишком устал из-за скачка роста, вы не можете добавить окно времени пробуждения на этой неделе.

Двигайтесь быстрее или медленнее в зависимости от потребностей ребенка

ПРАВИЛО 6 : Если вы обнаружите, что ваш ребенок очень хочет спать, вы можете продлить дополнительное окно времени пробуждения после кормления, если это необходимо.

Возможно, вам понадобится две недели, чтобы добавить одно время бодрствования к дню и войти в 6-7-недельный или даже 7-8-недельный возраст. Может быть, вы потратите неделю-полторы.

Если ваш ребенок очень внимателен, вы можете добавить более одного времени пробуждения в день, но будьте осторожны, чтобы не добавить слишком много за один раз.

Эти стратегии не высечены на камне. Адаптируйте их как полезные для вашей семьи. Каждый ребенок уникален, поэтому всегда делайте то, что лучше для вашего ребенка.

ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ: Возраст вашего ребенка от 5 до 6 недель.

Вы можете снова добавить время пробуждения к дню, если вы все еще работаете над ним. Это должно завершить ваше время пробуждения, если вы не идете в более медленном темпе.

Оптимальная продолжительность бодрствования вашего ребенка также может увеличиваться, так что помните об этом. Кроме того, 6 недель — это еще один период всплеска роста.

Последнее время пробуждения, которое я добавил с Кейтлин, было после ее кормления в 13:00. Одна из причин этого в том, что первые четыре недели я спал в это время, так как Брайден тоже спал.Другое дело, что ей было труднее всего бодрствовать.

Итак, с нашим примерным расписанием, вот когда я добавил реальное время бодрствования после каждого кормления:

7:30–есть– 1-недельная давность
10:30–есть– 3-недельная давность
1:00–есть– 5-недельная давность
4:00–есть– 2-недельная давность

2 90 :30–есть– 4 недели назад
9:30–есть, относиться как к кормлению снов. Нет времени пробуждения после.
11:00 – возможно кормление. Опять же, нет времени пробуждения после.

Заключение

Теперь все готово! Если нет, продолжайте добавлять время пробуждения по мере необходимости.

Опять же, вашему ребенку, возможно, придется начинать медленно, но он может быстро добавлять их по мере взросления. Возможно, ей нужно действовать медленнее. Делайте все в ее темпе. Каждый ребенок индивидуален.

Не спешите добавлять все часы пробуждения сразу. Все придет со временем.

В качестве обзора вам нужно следовать следующим правилам:

  1. Держите ребенка бодрствующим во время кормления
  2. Соблюдайте правильную продолжительность бодрствования
  3. Будьте внимательны и обращайте внимание на ребенка
  4. Меняйте время пробуждения, чтобы ребенок не спал

    Узнайте больше о том, чего ожидать от сна новорожденного, здесь: Модели сна новорожденных

    Похожие сообщения

    Этот пост впервые появился в этом блоге в ноябре 2008 г.

    Ребенок засыпает у груди? Эти 5 советов могут помочь!

    Большинство новорожденных регулярно и часто просыпаются, чтобы сосать грудь.Тем не менее, могут быть случаи, когда вашего новорожденного ребенка нужно разбудить, чтобы покормить его грудью.

    Например, могут быть медицинские показания, по которым ребенка нужно будить для кормления, такие как желтуха, врожденный порок сердца, болезнь или ваш ребенок может не набирать достаточный вес…

    Нормально ли засыпать у груди?

    Младенцы биологически запрограммированы засыпать у груди. Засыпание у груди является нормальным поведением и в основном связано с гормоном, называемым холецистокинином или CCK.CCK заставляет вашего ребенка чувствовать себя сытым и сонным, и он высвобождается в кишечнике вашего ребенка, как только он начинает сосать.

    Младенцы обычно имеют более высокие концентрации ХЦК, что затрудняет их бодрствование во время кормления. Это идеальная система, если ваш ребенок часто просыпается и хорошо ест, но для ребенка, которого нужно будить или побуждать к кормлению, это может быть проблемой.

    Так как же разбудить сонного ребенка у груди? Есть несколько простых, но эффективных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь

    Попробуйте контакт кожа к коже

    Положение ребенка «кожа к коже» может помочь разжечь естественный инстинкт кормления вашего ребенка и побудить его есть.Ведь если ты на кухне, тебе хочется есть! Младенцы могут легко найти грудь в этом положении и могут спонтанно сосать грудь.

    Контакт кожа-к-коже также позволяет вам замечать тонкие сигналы кормления, которые иначе можно было бы пропустить. Ваш ребенок может лишь слегка покачиваться, чтобы сигнализировать вам, что он готов к кормлению, и если вы держите его близко к груди, вы, скорее всего, это заметите.

    Изучите сигналы раннего кормления вашего ребенка

    Понимание сигналов ваших детей о кормлении и кормление их, когда они показывают ранние признаки готовности к кормлению, может помочь им лучше сосать.Ознакомьтесь со статьей о признаках раннего и позднего кормления австралийской ассоциации грудного вскармливания.

    Сожмите грудь

    Пока у вас течет молоко, ваш ребенок будет активно сосать, но как только поток молока замедлится, ваш ребенок может замедлить или совсем перестать сосать. Аккуратно сжимая грудь, вы стимулируете приток молока… и это может помочь вашему ребенку снова начать сосать и глотать. Узнайте больше о том, как помочь притоку грудного молока.

    Доктор Джек Ньюман демонстрирует непрямой массаж груди в этом клипе на YouTube:

     

    Стороны переключения

    Ваши груди работают одновременно, поэтому, когда вы кормите одной грудью, другая сторона тоже испытывает прилив.

    Как только ваш ребенок начнет засыпать, поменяйте сторону, чтобы его ждал свежий запас. Вы можете повторить это несколько раз (переключаясь между грудями), потому что у вас больше одного прилива за кормление.

    Смена груди может облегчить ребенку наполнение живота во время кормления грудью. Вы также можете смешать это, поменяв сторону и одновременно используя компрессии груди

    Используйте мягкую стимуляцию

    Если ваш ребенок засыпает и перестает есть (дети могут продолжать есть во время сна), мягкое поглаживание рук и ног может стимулировать их бодрствование дольше.

    Если вы усадите ребенка и нежно погладите его по спинке, это также может помочь ему проснуться и дать ему возможность выпустить захваченный воздух.Если это не помогает, смена подгузников в середине кормления может разбудить их, чтобы они поели еще.

    Все дети разные, и все питаются по-разному, поэтому то, что является «нормальным» для одного ребенка, может отличаться от другого. Если вас беспокоит какой-либо аспект кормления, важно, чтобы вы обратились за помощью как можно раньше, и всегда важно, чтобы вы следовали советам своего лечащего врача.

    Как правило, если у вашего ребенка по крайней мере шесть очень мокрых тканевых подгузников или не менее пяти очень влажных одноразовых подгузников с бледной мочой, 3 или более жидким стулом в течение 24 часов, вы можете быть уверены, что ваш ребенок получает достаточно молока. .

    Для получения дополнительной информации обращайтесь:

    • Ваш врач общей практики
    • Консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный международным советом
    • Медицинская сестра матери и ребенка
    • Австралийская ассоциация грудного вскармливания

    Был ли у вас когда-нибудь ребенок, который постоянно засыпал у груди? Что вы сделали, чтобы улучшить ситуацию? Давайте поговорим и поддержим друг друга здесь или на странице Medela Australia в Facebook.

    Руководство для родителей по сну для младенцев

    Младенцы не рождаются с установленным режимом сна
     Когда новорожденный впервые приходит домой с семьей, для всех наступает период адаптации.В больнице есть медсестры, которые помогают; вы можете отдыхать каждый раз, когда они несут ребенка в ясли. Вам не нужно готовить или убираться. Совсем другое дело, когда вы дома и несете полную ответственность за эту новую жизнь. Если вы впервые стали родителями, ваш ребенок многому вас научит, пока вы оба отправляетесь в это приключение. Даже если вы профессионалы в этом воспитании, все дети разные, поэтому всегда будет что-то новое, чему можно научиться.

    СВЯЗАННЫЕ: Загрузите нашу таблицу возрастов и стадий: от рождения до 5 лет

    Сон теперь в большом почете.Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, особенно в первые несколько недель, — это вздремнуть в любое время, когда ребенок спит. Вашему телу нужно приспособиться, и вы устанете. Сначала ребенок, скорее всего, будет спать около двух часов подряд. Вы окажетесь в схеме кормления грудью, дневного сна и новых подгузников. Не пытайтесь заставить ребенка бодрствовать или ложиться спать в определенное время. У них маленькие животики, они часто нуждаются в еде и склонны засыпать вскоре после кормления.

    Когда ребенку исполнится около месяца, вы, вероятно, заметите изменения в его привычках сна.Они начнут спать немного дольше подряд, около трех часов за раз. Дневной сон может длиться около двух-трех часов каждый. Вы заметите, что они начинают бодрствовать немного дольше после кормления. Следите за теми признаками того, что ребенок начинает засыпать, например, за зевотой или остекленевшим взглядом. Как только вы узнаете своего ребенка поближе, вы начнете замечать, когда он будет готов ко сну, и начнете выполнять ритуал перед сном или перед сном.

    В возрасте от трех до шести месяцев большинство младенцев начинают спать всю ночь.Сначала это может быть непостоянно, но их желудки способны вместить больше пищи, и им не нужно будет кормить так часто. Вам нужно решить, что делать с теми ночами, когда ребенок может вернуться к старому режиму пробуждения в течение ночи. Используете ли вы метод «выплакаться»? Пробуете ли вы спать вместе? Используете ли вы метод «заглянуть и проверить»?

    Все три метода имеют своих сторонников и критиков. Вам решать, что лучше всего подходит для вашей семьи.Однако большинство врачей сходятся во мнении, что принуждение к какому-либо поведению младенца младше одного года контрпродуктивно. Если что-то не работает, попробуйте что-то другое, пытаясь поддерживать какой-то распорядок перед сном.

    Примерно к девяти месяцам не только все начинают больше спать по ночам, но и ваш ребенок может дремать только один раз днем. Важно, чтобы вы нашли наилучшее время для сна вашего ребенка. Если вздремнуть слишком рано, они, вероятно, будут раздражительными ко времени сна.Если слишком поздно или слишком долго, время сна станет настоящим кошмаром. Ищите признаки того, что им нужно вздремнуть, и начинайте вздремнуть. Если вам нужно скорректировать время начала дневного сна, делайте это постепенно, примерно по тридцать минут, пока не найдете правильный баланс. Заранее установив режим и корректируя его по мере изменения потребностей во сне, вы обнаружите, что все стали намного счастливее. Это требует времени, но оно того стоит, когда все хорошо выспятся.

    Сколько сна нужно моему ребенку?

    Когда вы приносите домой этого новорожденного из больницы, вы вскоре понимаете, что спать, как младенец, не означает то, что большинство людей обычно понимают под этим.Младенцам нужно много спать; однако требуется время, прежде чем они смогут спать всю ночь. Количество сна, в котором нуждаются дети, меняется по мере взросления. Хотя все дети разные, есть несколько основных рекомендаций, которые помогут вам узнать, достаточно ли высыпается ваш ребенок в этот важнейший первый год жизни. Новорожденный. Когда вы впервые приходите домой с этим ребенком, вы можете чувствовать, что находитесь в постоянном цикле кормления и сна. Это совершенно нормально. Новорожденные будут спать около шестнадцати часов в сутки, рассредоточившись на двухчасовые сегменты в течение суток.Когда желудок еще такой маленький, дети должны есть часто, особенно если вы кормите грудью. Это хорошая идея, особенно когда вы впервые возвращаетесь домой из больницы, вздремнуть днем, когда спит ребенок. Какое-то время вы будете в их графике сна. Некоторые кормящие матери используют метод совместного сна, чтобы меньше спать, пока ребенок не начнет спать всю ночь. Держа ребенка рядом, они чувствуют себя в безопасности и не просыпаются в страхе ночью. Если вы кормите ребенка из бутылочки, попробуйте по очереди кормить своего партнера, чтобы вы оба немного выспались.

    • Месяц . К тому времени, когда ребенку исполняется около месяца, он начинает больше просыпаться, поскольку изучает окружающий мир. Обычно они спят около пятнадцати часов в день, из них около шести часов в течение дня. Вы быстро поймете, что ребенок готов ко сну; некоторые засыпают вскоре после кормления или даже во время кормления.
    • Три месяца – Сейчас время, ради которого живет каждый родитель: ребенок нормально начинает спать всю ночь.Примерно к трем месяцам их желудок вырос, и они могут есть больше, поэтому они могут дольше спать по ночам. Они по-прежнему спят около пятнадцати часов, но их дневной сон сокращается примерно до пяти часов. Не каждый ребенок начнет спать всю ночь прямо в три месяца. Некоторые занимают немного больше времени. Когда вы начинаете вводить твердую пищу, это также обычно помогает ребенку дольше спать по ночам.
    • Шесть месяцев – В шесть месяцев младенцы нуждаются в четырнадцати часах сна каждый день, из них всего около четырех часов на дневной сон.Однако иногда примерно в шесть месяцев младенцы все еще просыпаются ночью. Если они спят в своей комнате, они проснутся и поймут, что мамы рядом нет. Иногда они снова засыпают, но иногда им просто нужно знать, что вы рядом.
    • Девять месяцев – Девять месяцев – еще одна веха. К настоящему времени они должны регулярно спать всю ночь. Хотя им по-прежнему требуется около четырнадцати часов сна, они начинают меньше дремать.Они могут спать только около трех часов в течение дня.
    • Двенадцать месяцев – К тому времени, когда ребенку исполнится год, он обычно будет спать около тринадцати часов в день. Они будут спать около десяти или одиннадцати часов ночи, с двух-трехчасовым сном в течение дня. Некоторые дети вообще не хотят даже спать. Они слишком заняты изучением своего мира, но все же неплохо попытаться поощрять их сон.

    Как и в случае большинства вех роста, нет двух одинаковых детей.Будьте гибкими, но все же старайтесь, чтобы ваш ребенок достаточно отдыхал. Это облегчит жизнь всем вам.

    Как часто дети должны дремать?

    Новорожденным требуется около шестнадцати часов сна в сутки, причем примерно половина этого времени приходится на дневной сон. Младенцы обычно сначала спят около двух часов, а ночью постепенно спят дольше. Тем не менее, большинству детей по-прежнему нужен дневной сон, пока им не исполнится около четырех лет. Если ребенок не спит днем ​​или слишком много, это повлияет на его ночной сон.

    Важно настроить режим сна так же, как важно иметь режим сна. Хотя эти процедуры могут иметь некоторые общие этапы, например, соску или колыбельную, небольшие различия — это нормально. Дневной сон должен быть немного короче, так как иногда дети становятся более бодрыми, у них открывается второе дыхание, и их труднее уложить, чтобы вздремнуть. Ваш ребенок начнет подсказывать вам, что он готов вздремнуть, помимо очевидной зевоты. Они будут тереть глаза, не хотят играть со своими игрушками, а иногда просто начинают капризничать.Иногда они будут просить соску или пососать, даже если они не голодны.

    Итак, как часто и как долго дети должны спать днем? Это зависит от возраста и ребенка. У новорожденных обычно очень распорядок дня «снова-снова-снова-снова». Обычно они спят около двух часов круглосуточно. Пока они получают около шестнадцати часов в сутки, продолжительность между сном может варьироваться. По мере того, как ребенок становится старше, дневной сон становится длиннее и интервалы между ними становятся больше.

    К месячному возрасту младенцы обычно нуждаются во сне примерно на час меньше и могут спать около трех часов между кормлениями.Таким образом, у них есть около девяти часов сна в течение ночи и около шести часов сна днем. Они приспособятся к новому расписанию, поэтому имейте в виду, что вам, возможно, придется скорректировать свой распорядок дня в соответствии с их потребностями. Три месяца — это тот возраст, когда многие младенцы, наконец, могут спать всю ночь. Это огромное облегчение для родителей, так как они также могут начать больше спать. Младенцы начинают спать около девяти или десяти часов ночью и спят только около пяти часов.

    В возрасте шести месяцев младенцам обычно требуется около двух двухчасовых снов в течение дня.Они по-прежнему будут спать около десяти часов или около того ночью. Вы можете обнаружить, что ребенок просыпается ночью. Возможно, им просто нужно подтверждение того, что вы рядом. Это также может означать, что им нужно скорректировать время сна. Иногда дети, которые слишком много спят днем, просыпаются ночью.

    Примерно через девять месяцев большинству детей требуется только один дневной сон. Они, вероятно, будут спать около трех часов, может быть, даже только два, поскольку они приближаются к годовалому возрасту. Они гораздо более активны, и более продолжительный дневной сон позволит им отдохнуть для своих занятий до конца дня и не слишком проснуться перед сном.

    Когда они становятся малышами, многие дети очень сопротивляются дневному сну. Это хорошая идея, по крайней мере, поощрять «тихое время», когда они прижимаются к вам, чтобы рассказать историю. Или вы можете предложить им остаться в своей комнате и тихонько поиграть; сон может подкрасться к ним.

    Распорядок дня перед сном, чтобы помочь ребенку уснуть

    Когда пора ложиться спать, у взрослых есть свой распорядок: чашка чая, хорошая книга, небольшой просмотр телевизора, чистка зубов или принятие расслабляющей ванны. Независимо от того, какой у вас распорядок дня, он помогает вам лучше спать.Младенцы ничем не отличаются. Им также нужен режим, который поможет им заснуть. Вам решать, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

    Для младенцев процедуры могут быть довольно простыми и не должны занимать слишком много времени. Если это занимает слишком много времени, у ребенка иногда может открыться второе дыхание, и его будет труднее заснуть. Ванна — хорошее начало вечера. Есть даже успокаивающие детские ванночки, которыми приятно пользоваться. Тогда вы сможете закутать их в удобную пижаму.

    После этого можно вместе посидеть в кресле-качалке, прежде чем ребенок уснет.Напевая или играя колыбельные, пока вы качаетесь, вы поможете малышу уснуть. Вы должны быть осторожны, чтобы не двигаться слишком рано, чтобы положить ребенка в кроватку, иначе вы можете начать все сначала. Следите за ровным дыханием и расслабленными руками и ногами.

    Еще одно прекрасное дополнение к любой рутине перед сном — чтение сказок на ночь. Это то, что будет продолжаться, когда ребенок станет старше. Дети любят сказки на ночь, и это также побуждает их самим стать читателями. Может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего ребенка перед сном.Дайте ему неделю или две, прежде чем вносить какие-либо изменения, чтобы увидеть, приспособится ли ребенок к этому. Если это все еще не работает, попробуйте небольшое изменение, заменив только одну часть процедуры. В конце концов, вы найдете правильную комбинацию.

    Постоянство — это ключ к успеху, если вы установили работающую рутину. Иногда бывает трудно не отставать, но детям нужна эта устойчивая привычка. Как только они привыкнут к этому, время отхода ко сну перестанет быть борьбой, а станет приятным времяпрепровождением для вас обоих.

    Детский массаж, помогающий успокоить вашего ребенка и погрузить его в сон

    Мало что может быть более расслабляющим, чем массаж.Было доказано, что массаж младенцев не только помогает им расслабиться, но и улучшает их привычки сна. Расслабляя их перед сном, они могут быстрее погрузиться в более глубокий сон. Это также может помочь при коликах у детей. Исследования показали, что массаж помогает недоношенным детям быстрее набирать вес. Согласно одному исследованию, «недоношенные дети, которых массировали три раза в день в течение десяти дней, набрали почти на 50 процентов больше веса, были более активными и внимательными и смогли покинуть больницу на шесть дней раньше, чем другие недоношенные дети» (Нельссон-Райан).Физический контакт очень важен, особенно в первые несколько недель, до того, как дети начнут хорошо видеть. Есть места, которые предлагают обучение детскому массажу, а также видео. Тем не менее, несколько простых приемов — это все, что вам нужно для начала. Вы можете использовать детский лосьон или натуральные масла, такие как миндальное или растительное масло с добавлением натуральных ароматизаторов. Не следует использовать масло на области головы или лица.

    Во-первых, убедитесь, что ребенок не слишком беспокойный и может спокойно лежать примерно через час после кормления.Некоторые рекомендуют снять все, включая подгузник. Тем не менее, вы можете не снимать подгузник, чтобы избежать несчастных случаев, пока не начнете массировать живот.

    Найдите безопасное мягкое место, где ребенок не скатится на пол. Убедитесь, что в комнате комфортная температура. Положите ребенка на спину, улыбайтесь и мягко разговаривайте, пока вы делаете массаж.

    Начните с головы и лица, надавливая ровно столько, сколько вы использовали бы, если бы нажимали на веко, не вызывая дискомфорта.Работайте ото лба к макушке, двигаясь мягкими движениями. Двигайтесь от центра наружу и обратно.

    Аккуратно пройдитесь вниз по шее и плечам, опять же с очень легким нажимом. Работайте над каждой рукой, делая кольцо из большого и указательного пальцев, скользя вниз по руке. Аккуратно покрутите руку между ладонями. Также массируйте руки и пальцы. Затем мягко помассируйте область живота круговыми движениями. Если на вас был подгузник, снимите его, чтобы обнажить живот, а затем наденьте его, прежде чем приступать к ногам.Работайте с каждой ногой так же, как с руками. Плавно согните ноги к животу. Это может помочь пузырькам газа, которые могут попасть в ловушку, выйти. Это также помогает при коликах у детей.

    Когда вы закончите с ногами и ступнями, переверните ребенка и начните с затылка и снова спускайтесь вниз к ступням. На самом деле не массируйте область позвоночника. Можно делать нежные круги кончиками пальцев на спине. Завершите массаж до пальцев ног еще раз.

    Некоторым детям для начала достаточно всего пары минут массажа.Как только малыш привыкнет к массажу, можно увеличить время его проведения. Вскоре это может стать любимой частью дня. Это то, что и мать, и отец могут разделить с ребенком, создавая особую связь.

    Вопросы безопасности для ребенка во время сна

    Становление родителем в первый раз может быть ошеломляющим, независимо от того, насколько хорошо вы подготовлены. Когда появляется ребенок, все меняется. Вы проходите через столько эмоций и изменений, но самое главное – убедиться, что ребенок здоров и находится в безопасности.Ваш дом защищен от детей, но как насчет детской кроватки?

    СВДС становится все более серьезной проблемой для родителей новорожденных. СВДС — это то, что может внезапно поразить, казалось бы, здорового младенца. СВДС обычно ставят диагноз детской смертности, когда после тщательного расследования исключены все другие возможности. Однако СВДС — это не просто случай удушья ребенка.

    Нет однозначного ответа на вопрос, что на самом деле вызывает СВДС, поскольку каждый год проводятся новые исследования.Заболеваемость СВДС снизилась на 50% с 1983 года. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы еще больше снизить риск СВДС. Один из самых распространенных советов: «Укладывайте ребенка спать на спину». Новорожденные всегда должны спать на спине на жестком матрасе и плотно прилегающих простынях. Сон на животе может вызвать проблемы, например, ребенок вдыхает слишком много углекислого газа с каждым вдохом. Сон на животе также увеличивает количество случаев апноэ во сне.

    Родители покупают красивое постельное белье, подходящие одеяла, накладки на бампер и другие вещи. К сожалению, эти вещи могут способствовать СВДС. Подушечки бампера могут уменьшить приток свежего кислорода в кроватку. Мягкие игрушки также представляют опасность в детской кроватке. Если одеяла приблизятся к лицу младенца, это может вызвать такое же повторное вдыхание углекислого газа, как если бы он спал на животе. Еще одна вещь, которую нужно иметь в виду, это правильное количество одежды в холодную погоду. Ребенку должно быть тепло, но не слишком тепло, так как это тоже может вызвать проблемы.Поскольку вам не следует использовать одеяло, есть и другие варианты. Обычно достаточно теплого спального места с прикрепленными ногами и варежек. Другой вариант — спальный мешок. Это что-то вроде спального мешка с головой и проймами. В нем малышу тепло и безопасно. Они не могут вывернуться из него, как из одеяла. Пеленание новорожденных также является хорошей альтернативой, если все сделано правильно. Хотя некоторые младенцы более восприимчивы к СВДС, например дети с низким весом при рождении или подверженные пассивному курению, важно принять все возможные меры предосторожности, чтобы предотвратить душевную боль потери ребенка из-за СВДС.

    Детское постельное белье первой необходимости

    Украшение детской комнаты — одно из первых дел, которые обычно делают будущие родители. Есть так много очаровательных вещей на выбор. Есть несколько обязательных вещей, которые понадобятся каждому новорожденному, когда он впервые вернется домой из роддома.

    Каждому ребенку нужно где-то спать, поэтому кроватка — хорошее начало. Некоторые люди предпочитают держать ребенка в люльке или колыбели в своей комнате, пока ребенок не подрастет. Таким образом, ребенок находится рядом ночью, а меньший размер люльки облегчает регулировку для некоторых детей.Совместные спальные места также популярны, так как они держат ребенка еще ближе для позднего ночного кормления, но все еще в своем собственном пространстве. Не торопитесь, делая покупки, чтобы убедиться, что вы получаете лучшее качество за деньги. Правильный матрас для детской кроватки также имеет решающее значение. Это должен быть новый, твердый матрас. Матрас также должен плотно прилегать к кроватке. Если вы можете поместить два пальца между краем матраса и рамой кроватки, матрас слишком мал. У вас никогда не будет достаточно листов.Когда происходят эти неизбежные утечки, хорошо иметь под рукой много сменных простыней для быстрой смены ночью или во время сна. Также важно, чтобы листы хорошо подходили друг к другу. Если они будут слишком свободными, они могут запутаться вокруг ребенка ночью.

    Большинству людей нравятся очаровательные комплекты одеял. Они поставляются с соответствующими накладками и листами бампера. Тем не менее, исследования показали, что лучше не иметь одеяла и бампера в кроватке, поскольку они могут способствовать развитию СВДС, когда ребенку меньше года.Вы все еще можете получить наборы и просто использовать одеяло, прижавшись к качалке, пока ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы использовать его в кроватке. Прекрасной альтернативой пледам для согревания ребенка является детский мешок. Это как спальные мешки с головой и проймами. Они согревают ребенка, и он не может вывернуться из-под них, как одеяло. После того, как вы купили постельное белье для детской комнаты, не забудьте сначала постирать его с мягким детским моющим средством. Это поможет уменьшить возможные остатки красителя на изделии, а также придаст ему приятный свежий аромат.

    Натуральные детские простыни и одеяла помогают ребенку спать

    Многие семьи обеспокоены количеством химических веществ в нашей повседневной жизни. Хотя мы, возможно, не в состоянии удалить все химические вещества, воздействию которых подвергается наша семья, мы можем уменьшить их количество в доме. Когда в семье появляется новый ребенок, не менее важно окружить его полностью натуральными продуктами. Поскольку младенцы спят почти половину дня, имеет смысл убедиться, что они спят в безопасных условиях.Существует множество стилей полностью натуральных постельных принадлежностей. Вы можете найти одеяла, простыни, пеленальные одеяла — почти такой же выбор, как и другие варианты детского постельного белья. Они даже бывают самых разных цветов, а не только нейтральных тонов. Наличие органического постельного белья лучше для здоровья вашего ребенка, в отличие от смеси неорганического хлопка и полиэстера 50/50, изготовленной из нефтехимических продуктов. Эти химические вещества могут раздражать нежную кожу новорожденного. Еще одним химическим веществом, содержащимся в постельных принадлежностях и других тканях, является огнезащитный химикат ПБДЭ.Это химическое вещество распыляется на продукт, поэтому оно попадает в окружающую среду быстрее, чем другие химические вещества. Многие люди имеют аллергические реакции на некоторые химические вещества в бытовых товарах. Сокращение количества химических веществ, воздействию которых подвергается ваша семья, снизит риск аллергических реакций. Если вы обратитесь в местный специализированный магазин для детей, у них может быть ограниченный выбор полностью натуральных продуктов. Есть несколько сайтов, где вы можете купить органические постельные принадлежности. Многие из них специализируются на детских одеялах, но есть и постельные принадлежности для больших кроватей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.